アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4

Tae Bo(タエボー）とは、
TAE = Taekwondo、 Bo = Boxing

つまり、テコンドーとボクシングを合わせたエクササイズです。

ブートキャンプを買う前に、ずっと安く手に入るTae　Boを買って
そのままはまっている人もいるんじゃないかと立ててみました。

前スレ
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/

まとめウィキ
http://www37.atwiki.jp/taebo/

前スレが落ちたので立てました
スレ立て後に当方のPCが故障したので携帯から書き込んでます

　　　　　　∧_∧　>>1乙
　ﾆｭッ＿_( 　・ω・)
　　/　||/　⊃　⊃∧_∧
　　| 　||＿＿_ﾉ (　　　　 )
　　|￣￣＼三⊂/￣￣￣/
　　|　　　　|　( ./　　　　 /

乙。

>前スレ942

亀ですが、
Rock N Sculptの報告です。
凄く良いです。特にabsの腹筋編は今までのビリーの中で
一番効きます、と言うかキツイです。
因みにＢＢＣエリート→TaeBo amped Basic→Rock N Sculptときてます。
Ｕｌｔｉｍａｔｅも楽しいね〜。

942です。
報告ありがとう！
ちなみに、今、家族と一悶着あって、ビリーやりずらくなってます。
TVの前で、とんだり跳ねたりしずらくって＾＾；
自分の部屋で、黙々とダンベル使った筋トレ中・・・・
やれそうな雰囲気になったら、Rock N Sculpt買って試してみますね。

乙
だんだん次スレ立て辛くなってるね。
エリートも無くなったし。他スレも時間差になってる。
一生ものだと思うんだけどなあ・・。

つかブートキャンプのスレとTAEBOスレとで統合したら良かったのに。
本スレと初心者スレも。
結果報告スレだけ別で。

>>7
次からはビリーブランクス総合スレにした方がいいかもね

ampedとRock N Sculptが届いたので早速absをやってみたら
筋肉痛が凄い！今風邪をひいてるのだけど咳をすると腹筋がいてぇ

>>8
確かに
昔の栄光を追いすぎない方が良いかな。
本スレでは、二日で1000行った時代があるそうだし。
漏れはそれより三か月後に参加したが。

最近スロトレやってる。
で、筋トレ後に１０分でも歩くと脂肪が効果的に燃焼するそうだから、
最終の前半１０分か体力がある時はFAVORITE　MOVESやってる。
脂肪がドンドン減りだしたよ。でもFAVORITE　MOVESは筋トレ後にはしんどいので
FUNKを買おうかと思ってるんだ。

>>7
自分もそう思うんだけどブートキャンプスレでTAEBOの話題を出すと嫌がる人もいるみたい

そんな人いるか？

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
★★　　風水メイク・開運メイク　　★★ [化粧]

TAEBOやって、開運メイク。なんか可愛い。

ここって毎日やったら記録として書き込むのOKですか？

OKかどうかわからんけど、
君はスレ落ち防止当番ね！

>>15
過疎ってますね。
当番ってどうすればいいんでしょう。
どの位でdat落ちするか分からないのでとりあえず勝手に毎日1回記録します。
スレチだと判明したら罵ってください。

持ってるDVDはなぜか友達がくれたTAEBO　get celebrity fit cardio。
痩せろってことかな。
数年間半ニートだったので40分がめちゃ辛い。

別に止めはしないけど、記録を書き込むなら
ビリーの日本公式HPのほうが良いんじゃ？
会員登録が面倒だけど無料だしね。
http://www.billy-blanks.net/index.php
まあお好きなほうで記録つけてください。

>>17
情報ありがとうございます。
公式の会員サイトなんてあるんですね。
かなり細かい個人情報の入力にちょっと抵抗あるので、
しばらく続けてからまた考えてみます。

おおー！
>>17のサイト登録する！
ちなみに自分はﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｽﾚにいるけど、一緒になってもいい気はするがどうなんだろ
こっちのは有酸素効果が高い気もするが
一年前の勢いは凄かったけど、この位でもちょうどいいな

質問です。
TAEBOの英語版を買おうかと思ってるのですが
英語の字幕とかって付いていますか？

>>20
CC(クローズド・キャプション)でなら付いてる
対応するプレーヤー・PC再生ソフトもあるにはある

>>21
ありがとうございます。

Tae Bo 3日目。
明らかに脇腹と背中だけがずば抜けて筋肉痛。
2倍速でやるのにまだついてけない。
とりあえず1か月。

>>17のビリーの公式サイト、
無料だし、いやなら退会すればいいだけだから。
インストラクターの書き込みや他の会員の
記録を見てるだけでもモチベーションも上がるし。
自分も加入してるけど記録用の日記としても便利だよ。

>>24
そうですね、とりあえず登録してみることにしました。
ありがとうございました。

前は有料だったよね。
それも月額980円だったか結構い値段で、驚いて入会を断念した事があるw

タエボー開始４日目。ブートキャンプ歴1年半。
動きも「脂肪燃焼プログラム」等に似てる感じで何とか着いて行けるけど とにかく汗が凄いね。
今日は初めて「フルスロットル」をやってみたら笑えるくらい速い、キツいw
でも終了後の爽快感は格別。ハマりそうです。
自分の場合、ビリバンよりビリ棒の方が背筋に効いている気が。
背肉をすっきりさせてセーターをかっこよく着られるといいな。頑張ります。

ビリースレから避難。自分もtaeboの棒のが背中にきいてる感じする。脇腹筋肉痛が心地よい。
新しいtaeboめっちゃ楽しそうだなー！！手に入れても抱き枕になんかしない！！

>>20
中には字幕ついてないのもあるから要注意ね

今のトコ字幕(CC)付いてるのを確認したのは
TAEBO AMPEDとCELEBRITYだけかな。
中途半端に全部について無いんで、無い事に慣れようと思って
使ってないけどね…。

Favoritはビリー初心者でもついていけますか？
また、体脂肪の減少効果は高いですか？

出来なくても続けてればできるようになるし、あとは好みの問題かな。

http://video.gaiam.com/services/player/bcpid980289866?bclid=
ビデオがたくさんあるけどFavoriteはどっか真ん中あたり。

http://www.collagevideo.com/workout-video/billy-blanks-favorite-moves-tae-bo-7665
上のと映像の抜粋箇所が違ったので、こっちも一応

ビリー棒、脇腹背中二の腕が目茶苦茶筋肉痛ｗ
でもビリー棒やりはじめてからウエストサイズが増大した
食事制限もしているし、間食は一切していない
単なるパンプアップかな？腹は硬くなってきたけど…
筋肉痛はビリバンより凄い

赤塚不二夫

>30
Favorit、有酸素運動としてはかなりイイと思います。
私は毎週土曜日は、Favarit＋アンプ系のセットで
ウォーミングアップ代わりに使ってます。
それでも45分ありますし、かなり汗かきます。後やってて苦じゃないです。
ブートキャンプとかアンプは毎日やってますが、苦痛の後の達成感が
私を支えてるって感じなので…。

英語あれるぎーじゃなにかな。
軍隊キャンプと、明らかに横文字、ｌ
途中支援してもbしたりが、統一費うちょうかな。

Tae Bo:AmpedとRock N Sculptを買いたいけどリージョンが心配です
最近尼から買われた方、リージョンはどうでしたか？

>>36
Ampedは最近1980円で買ったが普通に大丈夫ですた。

>>37
尼にあるものはもっと高いけれど、どちらで買われましたか？

私、アマゾンで買った。
PS２で問題なく見てます。
DVDプレイヤーはないからわかりません。

UltimateTAEBOが楽しいすぐるwwwww
ビリーのダンス見れるなんて感激だ

自分は楽天で買ったよ。＞Amped
1980円で、この内容とは良い買い物だった。

amped、T3日本語版発売決定！！
この冬に順次発売とのことです。
ttp://www.billy-blanks.net/notify/notifyDetail.php?notify_id=145

YOUTBEで検索して　

Tae　Bo

http://jp.youtube.com/watch?v=2y50HOGqiuc　

を見て、99年製VHSの　TAE　BXOING　をAMAの中古で500円台で購入。
ビリー若くてカラダ超かっこいい。
前半20分はKICKOLOGY　というキックボクシングワークアウト。
後半20分はTAE　BOXNG　それぞれの前後に3〜5分のストレッチが付いている。
後半はシェリーも出てる。今、朝のラジオ体操代わりや筋トレ後のあとちょっと有酸素運動に
とても重宝しています。

MIKA　BROWNの音楽に乗せた動画を見て欲しくなったんだけど、それはもう無くなってました。
DVDに録画して3分の自動チャプターにしたら、前半後半をひと続きでやりたい時に、
うまく後半のウォームアップを飛ばせるので30分のワークアウトとしても使える。
ブートキャンプやタエボやったことのない人には付いて行けないと思うけど、
経験者ならとても楽しいよ！

AMAZONで1959になってるけど、1999年製。
ビリーの名前で検索しても出ないよ。

http://www.amazon.co.jp/Tae-Boxing-Myron-Healey/dp/6305335907/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=video&qid=1226554993&sr=1-1

>>42
ムキムキ女性の動画に見とれてきますた

>>42
検索したけど安いの無くなっちゃった…。
中には2万円以上するのもあってビックリ。

タエボ、昔の動画軒並み削除だけど、
昔のビリーの声はとても甘い。

Ampedの棒が壊れたんで家の中で代わりを探していたら
ありました
ブルワーカーｗ　
いろいろ検索するとダンパーをビリー棒代わりにしてる人がいましたが
これは長さ９５ｃｍ重さはちょうど1.4ｋｇ
明日からこれでやって余力があればそのまま筋トレｗ
今まで使ってなくてスマン

>>47
丁度、さっき見ていたスレで関連記事ｗｗ。

ttp://ascii.jp/elem/000/000/054/54629/

すげー〜、懐かしソ。

♀です。Ampedを買おうと思ってるのですが、ビリー棒の重さを教えて下さい。
普通の筋トレでは2から3kgのダンベルを使用していますが…。

>>49
3ポンド（約１．３６ｋｇ）
つーかダンベルとはまた違うものだけど。

ありがとう。重すぎたら無理かな？って思っていたんです。
早速購入します。

>>36です。Ampedを楽天で買い、無事見られました。
教えて下さった方々、ありがとう。
これは今までのTae Boと効き方が違うみたいで、全然ついていかれない。
棒でやるのがカッコイイからと軽い気持ちで買ったのを反省。
これでTae Boが14枚になったけど、Rock N Sculptも買って鍛え直します。

つまらない質問で恐縮です。
ベストオブビリーズブートキャンプ＝タエボフェイボリットムーヴズですよね？。
前者はショップジャパンで持っていますが、ネットの画像を見ると、後者と同じの様ですので。

違う

>>53
Favorite movesとベストオブビリーズは内容は同じ。
違いは字幕があるかないか。

>>55
どうも有難うございます。

へー！知らんかった。FAVORITE　MOVES持ってので、買わずに済んだ！
ありがとう。でも、中身同じなら、同じパッケージにして欲しい。

結構知らない人多いみたいね、私も知らなかった
タイトル同じじゃないしね

ビリーズ道場　TAE BO（引き締め強化編）→Tae bo：Fat blasting cardio
ビリーズ道場　TAE BO（脂肪燃焼編１）→Tae bo：Circuit１
ビリーズ道場　TAE BO（脂肪燃焼編２）→Tae bo：Circuit２
＊2つ合わせてCircuit（2pc）がamazonで売ってる。
ザ ベスト オブ ビリーズブートキャンプ→Favorite moves
ビリーズ道場 TAE BOバンチ&キック バッグセット→Tae bo Contact（2pc)DVDのみ

わかる範囲だとこんなところか。
他に追加あったらよろしく。

ビリー.netでamped日本語版の先行予約が始まったね。
14700円で1月下旬発送だって。

tae bo ampedが秋葉で１０００円切ってたから買ってしまった
パッケージの文字が誤植しまくりで、made in Chinaだった
あきらかに海賊版チックなんだがこれを機にトライしてみるぜ

>>61
乙
いっそ、山賊風に荒々しくゲットオフ!!。

Ｔ3って日本で売ってないよね？
ＥＢＡＹか何かで個人輸入するしかない？

>>63
そうだろうね。
あるいは下のサイトなら海外発送してくれる。
http://www.collagevideo.com/
ビリーの米国公式サイトは日本に発送不可だからね。
それともう少ししたらT3の日本語字幕版が出るそうだよ。
いつ出るのかはまだ確定してないけど。
1月下旬にAMPEDの日本語字幕版がでるので、その後だろうね。

おめ

新年最初のタエボーやった
汗かいて気持ちいい

T3早くやりたい！

HOSYU

難しすぎ

人気なくなったの？

んなことないよ、今もやってるよ。
Ampedに出てくる、両手を上に上げて上半身を左右に振る（またはツイスト）の動きをすると
棒を持っていないのに頭に血が上りそうでしんどいです。

T3日本語版の先行予約、2月20日からビリー・ブランクス.netで開始。

隊長木曽来る。

T3そろそろ出荷か？待ち遠しい！！

T3来た！
コレはいい。ウィエトも持ちやすいし、最初の解説編がすごく役立つ。
セットはFunkと同じで、広いところでやってる。生徒役がたくさんいる
のは結構迫力がある。

ウェイトがセットとはいえ、ちょっと高いのが玉に瑕だけど、タエボー
好きで迷ってる人がいたら、「迷うな」と言ってあげたい。

個人的にはAMPEDより良い。

聞きたいことあればどうぞ。

なにこの朝鮮人だらけのスレ

何この人↑
フィギュアオタか何か？

T3のアクセラレーション、死ぬほどきつかった。何回休憩入れたことか。
でもビリーノリノリだし面白かったよ。

hosyu

Tae boとは関係ない話だけど、これ聞いて微妙な気分になっちゃった。

ビリー隊長、日本人と再婚！
http://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20090411-OHT1T00014.htm

ビリー、それでいいんかい？
日本に住んでも日本を嫌いにならないでねビリー

日本人のビリー離れが起こる。

私も気持ちが離れちゃった、と言うか、白けて出来ません。
自然消滅になりそうです。でも、もう中古で出しても売れないだろうな…。

本来TaeBoやブートキャンプの目的って、運動することで
筋肉を鍛え体型や体重、体脂肪等を落とし（ない人は増やし）
健康になりましょうってののはず。
目的がそれであって、別にビリーが日本に住もうが、誰と結婚しようが
結果が出るのであれば関係ないと思うんだがな。
（逆に言えば効果が出るならビリー以外でも構わんと言うことに）

結婚話だの日本在住位でやれないだのほざいてるやつはピザの言い訳か
ケツ割った逃亡兵のいいわけなんだろうな。ｗ

>>84
ｇwdou]
びりー＾は現存しないものなんだ。
今こそ、信者が・・？？。

>>84
逆だよ。ビリーのトレーニングはこれから行う運動に適したウォームアップもないし、
やった運動に見合うストレッチもほとんどないに等しい。
ボクシング、キック、サーキットtレーニングも優れたモノがいっぱいある。
筋肉を使う順番も、脂肪燃焼にも効率悪い。でも、体重落ちなくっても、
体力付くだけでよしとしているビリーファンや信者が居たから売れてたんだよ。
誰がやっても一緒なら、K１のヌルヌル秋山でもマラソンで一瞬昇天した松村でもいいの？
中村雅俊が大根でブサでも主役なのは、本人のイメージ。ビリーが大陸の人だと
同じセリフ、トレーニングでも人気でな買ったと思うよ。
ビリー本人の魅力とイメージで売れてたんだよ。

自分は90年代TAEBOを6本持ってるけど、体も衰えてるし、脂肪も老人の脂肪、
声も老けたし、旬はとうに過ぎていると思う。内容もそのころの方が良かったしね。
40歳前〜後半がビリーのピークだったんじゃないかな。
いま、それ出してやってる。自分はピーク時のビリーファン。
今のビリーは田舎のホールを回る年取ったアイドルにしか見えん。

秋山や松村ではダメだろうけど、ビリーがやってるからタエボーを続けて
いるというのはちょっと違うなぁ。

都内だと2カ所ほどタエボーのクラスを受けられるジムがあるから、チャン
スがあれば行ってみたらいいよ。

大阪にも出来るらしいから、DVDじゃなく生のタエボーを出来る環境が整っ
てきて、愛好者が増えていったらいいな。

90年代のプログラムって言うと、Get Ripped なんとかとか？アマゾンで
も高いんだよね。うらやましい。

>>86
話の趣旨がずれてるじゃん。
>>84さんは>>83さんに対する反論でしょ。

age

age

>>83
> 気持ちが離れちゃった、と言うか、白けて出来ません。

>>84
> ビリーが日本に住もうが、誰と結婚しようが
> 結果が出るのであれば関係ない

>>86
> ビリー本人の魅力とイメージで売れてたんだよ。

>>88
ずれてるとは思わん

>>91
>>84氏は>>83氏を「言い訳」って断定してる。
君は>>83氏の意見を>>86のような正当な意見として見てるのかもしれんが
俺も>>83氏の意見を「言い訳」と思ったからね。

>>88で「ずれてる」と言ったのは不適切だったかもね。
「言い訳を擁護するな」と言ったほうが適切だったのかもしれない。

youtubeでTae Bo Cardioを１日２セットしはじめて１１日目。
体重に全く変化がありません。普通こんなもんですか？
ダイエットとしては効果ないのか、それとももっと日数かかるのか

>>93
50分ｘ２セットｘ11日で変化無し？体脂肪率も？見た目が締まったとかも？
全く何も変化無いのであれば食事が悪いか、元の体重体・脂肪が十分低い。

>>94さん　レス有難うございます。

見た目も体重も体脂肪も変化ないんですよ。食事も少し減らしたんだけど･･･。
身長154cm♀なんですが体重43〜44kgで体脂肪は日によって違うけど22％〜26％。
今年に入って体重増えたからと色々ダイエット試してるのだけど
絶食してみても、ウォーキング４０分を２ヶ月してみても変化無し。
久しぶりに会った友人にも太ったと言われたし元の体重に戻りたいのですが
普通はどれぐらい続ければ変化出てくるんでしょうか。一ヶ月なら出ますか？

>>95
そのスペックなら太っていないと思いますが…今、生理前だったりしませんか？
私は生理前まったく体重変わらなくて、生理終わるとガクッと落ちます。

それから食事制限をすることによって、基礎代謝以下のカロリーしか摂取していないとしたら
体は飢餓状態になり、より多くの栄養をとろうとしますから、最終的に体重は増えると思います。
無理な食事制限はしていませんか？

>>95
標準体重以下への減量は誰でも苦労するんじゃないかな。
体重も体脂肪率も標準以下でしょ？美容体重とごっちゃにしたらダメだよ。

でも、ダイエットに絶食とかあり得ない。
基礎代謝と摂取カロリーを見直して、食事「制限」じゃく食事「管理」して、
適切な運動を続けていれば、1年後くらいにはリバウンドしないカラダにな
れるかも。

>>96さん、>>97さん　レスどうも有難うございます。

生理直後なのに体重減らなかったんです。
なので１日２回の食事(通常１回分を２回に分けてなので実質１回？)。
それでも体重減らなかったのは間違った取り方だったのかー＞＜
昔ダイエットで基地害じみて全然食べなかったら30kg台になったことが
あったので単純に食べなければ減るんだと思ってました；；
絶食ダイエットとか雑誌のを鵜呑みにしてはいけないのですねぇ＾＾；

これからは食事では無理せず長い目でtaebo続けてみることにします。
もうちょっと様子みて効果が出たらＤＶＤ購入しようかなー。

どうも有難うございました！

>>98
過去、絶食ダイエットをしてるんだったら
少しの食事でも太りやすい体質になってる可能性大。
ホメオスタシス　リバウンド　停滞期などの言葉で検索して
食べないことで、体がどう反応するか、確かめてみるといいですよ。