スリムマッチョ・痩せマッチョになろうよ

せっかく頑張っているなら痩せるだけじゃ勿体ない。
筋トレも並行して、水泳選手や陸上選手のような
程よく筋肉が有りつつも、スリムな体を目指そうぜ！

ウエイトトレ板に立てなかったのはあっちは筋肥大を第一とした
本格的なマッチョのためのスレだからです。
（住人の多くは水泳選手とかだとまだまだガリの領域らしい）

スリムマッチョ？痩せマッチョ？
なんだよ、それ。
ただの難民体型ガリだろ。
お前、頭、大丈夫か？
バカ乙ｗ

もう少し胸筋がほしい

本来６つに割れてる腹が少しの菓子パンで隠れるもんなんだ。

>>3
デブマッチョ乙
不細工な顔でか胴長短足は筋肉つけてもなあ
何着ても似合わなそうだ

>>1
あちこちに貼りまくりやがって。
市ね。

ダンベルで胸筋は鍛えるようにしてる

>>6
ガリガリ難民乙ｗ
どうせ筋肉もないオカマだろｗ
僻むなよ。バカｗ

>>9
板を考えなよ。ここはウエイトレ板じゃないんだ。

板の場所を間違うほど脳にまで筋肉が詰まってしまったか。

>>10
こいつバカｗ

>>11
デブ乙ｗ

筋肥大を第一に考える人ばかりじゃないだろ、この板は
それをガリだのどうのこうの言って叫く論拠は・・・

確かに水泳選手や陸上選手の肉体って憧れるね
引き締まった上に、筋肉が程よくある。

まぁ相当なトレーニングあっての結果なんだろうけど
そういうのを目標にしたいね。

>>14
お前もバカかｗ
>>1が＞水泳選手や陸上選手のような
程よく筋肉が有りつつも、スリムな体を目指そうぜ！

って書いてるんだよ。
水泳選手の体を見たことないだろｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 17:13:08 ID:MrUwjS8C
>>414
とりあえず、絶食してみなよ。
１ヶ月で5kgは落とせる。
そこから飯の量を調整すればいいじゃん。


428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 17:59:17 ID:MrUwjS8C
>>427
食事をするのに法的規制はありません。
てか、そんなこと、いちいち聞くなよ。バカ。
好きな時、腹減ったら食えばいいだろが。


433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 18:18:28 ID:MrUwjS8C
>>430
何食ったらいいか分からないってか？ｗ
サラダ油をイッキ飲みすればいいんじゃね？
嫌だったら、人に聞かず、自分で決めろよ。その位。



こんなレスをするなんて程度が知れてる。以降スルーで

>>17
お前もスルーでｗ

>>15
水泳のバタフライや平泳ぎ、大胸筋や肩に効くよ。
チューブトレーニングでそれに類じた運動でもいい。
胸囲100前後くらいまでならマシン無しで大丈夫

チューブか、ホームセンターで売っているかな？

>>20
やめとけ。
減量しながら筋肥大は無理。

>>20
1000円位で売っているよ。

>22
トンクス今度見てみる。

マラソン選手の体が理想だな

いいね。陸上選手とか無駄ないし

高橋尚子のVAAMのCMの腹筋でぬいた

>>26
すげぇな

有酸素運動はどうしても筋肉を細めてしまいがちだけど
BCAAをとると極力抑えられるようになる

スリムマッチョの基準って人それぞれだからな
どんくらいのスペックをさすのやら？

水泳選手とかかな

俺の水泳選手のイメージは脂肪が多い割に筋量すくなくて
おしなべて体に厚みがなく中途半端な印象だな〜マッチョとは違うと思う
一般人の目からいくと一番最初にチェックされるのが腹
水泳選手って腹ブヨブヨしてるよ

スリムマッチョもマッチョもやる事自体はまったく同じで、
マッチョになるようなトレーニングをどれだけ長く続けるか、てだけよ。

スリムマッチョなんてマッチョ目指してたら半年でなれる。
スリムマッチョ目指してたら1年かかってもなれない。

>>1
なにこのクソスレ。削除依頼出してこいよ。

>>33
なにこのクソレス。削除依頼出してこいよ。

スリムマッチョは金がかからない。タンパク質も適量で済むからプロテイン
とかササミとか卵白とか不要。タンパク質摂取量が適量なら内臓の負担も減る。
また高重量トレが不要だからジム代もかからない。家で筋トレして近所を
ジョギングしていればOK。またジムに行く時間も浮く。
ジム代月１万、タンパク質代月１万浮けば年間２４万浮く。

そうだね、プロテインだね

スリムマッチョはBMI22以下だな

BMI２０だろ。

>>31
水泳選手のブヨブヨ腹
http://kiraraswimmig.up.seesaa.net/image/view6272798.jpg

>>39
で？おまえさんの腹はどーなんだい？

>>35ジャニーズ程度の体で良いならね

・・・なんじゃこのスレｗ

でもま、ぶっちゃけ「すりむまっちょ」とやらを「目指して」いるうちは
中々到達できないだろね。

K-1の中量級の体もカッコイイよな

ヘビー級は引くわ

K-1の中量級もダサイよ。魔婆吐とか典型的な割れて無い腹プクな平凡オッサン体型じゃん。
あれなら背が高い分ヘビーのが全然良い。まぁ山本KIDは筋張りまくって中々格好良いと思うが。

とにかくあのボディビルダーみたいな臭くて気持ち悪いモッコリパンパンには
ならずにパワーを身につけたいって人間のスレだと思うぞ。
せいぜい終盤期の悟空みたいな。スポポビッチとかみたくはなっちゃいけねーんだよ。
当然痩せててもチャラ夫モデルやジャニーズとかみたいな全然パワーの無い使えねー
シャプナーみたいな雑魚になってはいけない。

現実問題痩せててスタイルに難をきたさず強力なパワーを持ってる人達は確かにいる。
それこそ水泳の選手やテニスの選手みたいな。

ただ痩せててパワーのあるそういう格好良い人は肩幅と上背がある人ばかりなんだよな...orz

一日の摂取たんぱく質って体重掛ける1グラムでおK？
知り合いのマッチョから「一日100〜200グラムはとれ！」と言われたんだが

ドラゴンボール基準かよｗｗｗ
しかもシャプナーなんてマイナーな名前を出しやがってｗｗｗ
18号に倒されたヤツだっけ？

ジャンプマンガのキャラなら、ロロノア・ゾロみたいな体がいいと思うぞ
傷だらけだけどな

基準じゃねーって。一番イメージしやすそうで一般認知度を狙った比喩なだけだぜ。
シャプナーってのはあのゴハンとかビーデルのクラスメイトのチャラ夫だ。
授業中とか調子コいてそうな全然大した事無い雑魚野郎。バカ女が
引っかかって中田氏されそうなチャラい奴だ。

ゾロは中々良いな。確かにお前のその感覚で間違いないわ。まさしくあーいうイメージよ。
細いくせに人間性能が高い。とにかく筋トレとかもどうせやる以上
少なからず性能も上げたいがモッコリパンパン黒光りで汗臭くて暑苦しかったり
その汗臭さ隠してるだけの噎せ返るムスクやコロンふってフローラルになりながら
口角上げておっぱいの左右上げ下げしてるようなモッコリパンパンだけは嫌だって事よ。

女すけど参加していいすか

す女は駄目だ

ボディビルダーは嫌ああああああ。

モコ筋になるくらいなら幽々白書のトグロ兄の100％（返ってしぼんでしまってる）みたいに
なった方が良いよね。関係無いけどグラップラーバキって漫画でジャックハンマーって
キャラがいるんだけど、そいつの過去話で筋肉は鍛え過ぎると逆に拒否反応的にしぼむらしい。
筋力無くなっちゃうから意味無いけど。

痩せていつつ超パワーとかになる方法って無いのかね？やみくもに鍛えてもボディビルダーか
レスラーになっちゃうし。水泳とテニスは男子選手限定だよね。それとボクサーも比較的格好良い
体してるよね。薄いのにジャニーズみたいな痩せて人間本来の体の形が浮き出てるだけの理科室の
人体模型みたいなヘボい体なんかと違って筋に張りがあって素早さと一撃があるみたいな。
まぁスタミナ自体段違いだろうけどね。マラソン選手は敗戦直後のギブミーチョコレートしてる
子供みたいな格好悪い体系だからこれも走れば良いって問題じゃないんだろうけど。

それとフィギュアスケーター（男子限定だが）も格好良い体してるなあと
思ったがあいつらって超チビっ子なんだな。長野オリンピックの時に
フランスの男子選手で超イケメンのダンディーがいて生で一回見る機会が
あったから行った時あまりのチビさにビビったの思い出した。その辺の
女より低い。ナイナイの岡村状態。ＴＶって怖いわｗ

何故かマンガ好きがいるねｗｗｗ
ちなみに上の方でロロノア・ゾロを例に挙げたのは俺だけどｗｗｗ

バキはネタマンガだから信用しちゃダメだよ
1日に25時間もトレーニング出来ないでしょ？
筋トレの回復期に休まないと超回復しないのは本当だけど

細くても超パワーなんて言ったら、烈海王みたいな体ですかね？

ボディビルダーは嫌だ。
でもDIO様のエロマッチョは大好き、星形の痣もセクスィー。
DIO様は無理なんで身長、体重近い徐倫体型を目指そうと思う。性別一緒だし
腹筋、腕立て、スクワットぉ!
遠くから無駄無駄が聞こえてくるけど気にしねぇ。

テニスの女子選手とかって全然格好良く無いよね。杉山とかクルムとか
膨らみ過ぎててデブってるように見える。ケツとかデカ杉。胴周りとかヤバいねアレ。
シャラポワは長身だから結構マシだけど。

烈海王ってモッコリパンパンじゃないの？この流れ的に。
やっぱりゾロとか悟空じゃない。腰細くてお尻が小さくて手足も長く
スッキリしててて凄い力がある人間。ＤＩＯも良いね。スタイル抜群。

きもい

列海王はモッコリパンパンか？
モッコリパンパンってのはオリバみたいなヤツのことじゃないの？
このスレの流れ的には天内悠がベストなのかね〜

ウエイト板→ファッション板→ここ

へと流れてきたオレの目標はズバリ、B'zの稲葉浩志の体系だ。

99年の横浜でのライブの時の体系を目指している。

小島よ○おしか思いつかないんだが…

小島よしおって地味にすげえ体してるよな。元巨人の宮本も凄いって言ってたし。
しかもそれでいて薄い。野球やってたんだっけか。まぁ進学校の長生じゃ
たかが知れてるが。

>>56
あの漫画なら天内くらいがベストだと思う。烈海王だとアレ裸は良くても服着ると酷い体型に
なると思うよ。胸とかケツとか凄い分厚いし。でも板垣が書く体って根本的におかしいよな。
しかし郭海皇とやった時の勇次郎のなんて筋肉だ、まるで金属のようだっていう
腕の筋肉には少し憧れたりもする。

水泳でもクロールやバタフライの選手と北島って随分違うよね。
女子はあまり体型良くないかもしれない。

あの8冠だか取った奴とかバタフライ松田の体型は良いけど
北島て何かずんぐりむっくりしてない？アメリカの平泳ぎのライバルも
一人だけ低身長で日本人っぽい体型だったし。
水泳やるにしてもスリムマッチョ目指す上では平泳ぎはやらない方が
良いのかね。でもフランスのバタフライか背泳ぎの奴で凄い気持ち悪い
ビルダーみたいなレーザーレーサーからモコモコはみ出しまくる
モッコリパンパンな奴いたからクロール一本で行った方が良いのかねぇ。
15Ｋの水着買ったのに全然使って無いや。

>>57
稲葉の体に自分の顔を合成してみるんだ。
現実が解るぜ

意外にレス伸びないな。
みんな諦めてるのか？

マラソン選手の身体になりたい。
痩せてて、でも筋肉はしっかり、その上タフ。
羨ましい。

>>63

一発ブン殴れば悶絶という過酷なキャシャぶり。
止めとけ。死ぬから

足払いやったら骨折だもんな。あいつら。話にならねえ。
しかも筋肉無いから。ギリまでそぎ落としで体力維持できるだけの
脂肪だけ乗っけてる感じ。

モテたくてジムとプールで鍛えました。下のが二ヶ月前です。もっと筋肉付けた方がいいですか？
http://imepita.jp/20090114/558100
http://imepita.jp/20090114/558270

痩せマッチョになってますか？

ネタだと思うけどガリガリです。
最初から筋肉付けた方が良かったかもですね。

デブの嫉妬おつです

モデル体型ならいい感じっぽいけど
マッチョって言うなら胸の筋肉がもっとあったほうがカッコいいんじゃないかな

>>66
ちょうどいいと思う
素敵です

柔術やったら痩せマッチョになれるかな？

現在　身長１８０　体重７０キロ

柔道はゴツクなりそうで嫌だ

柔術やれば柔術が強くなると思うよ。
スタイルを作りたいのならやるべきなのは筋トレだ。

>>73
昔ラグビーやっててマッチョだったけど、やめたら肉になっちゃった
っていうトラウマがあるから、それだけは避けたい。
今はヒョロヒョロだけど、やっぱ筋肉に憧れるから痩せマッチョに
なりたい。

ビルダーみたいなのには簡単にならんから、安心してガンガン鍛えなよ。
肥大トレやったところで、減量中だから肥大しないしな。

ラグビー部とかって無理して食うよね
筋トレと食事制限と柔術頑張るわ

ラグビー体型とかビルダー系のごっついのってオシャレな服とか着てもだっさいし
スーツ着てもモッコリだし最悪だよねｗ

>>77
ひとそれぞれだから、そういう嫌味は止めような。

一般的にはそうだろうｗ
日本人の多くはマッチョはキモイと思ってる

>>79
肯定するつもりもないが否定するつもりもない。
並大抵の努力じゃなれないし。

まぁ、服を選べってことだな。

身長たかいくせに、脅威が90ぐらいしかない貧弱イメージ
どんだけ大胸筋がないのかと

君の意見ですね

でもね、世間ではマッチョより痩せマッチョ、ガリより痩せマッチョの方がかっこいいとされてるんですよ
マッチョは気持ち悪いという人も少なくありません

貴重な意見ありがとうございました

程よく筋肉が付いててｽﾘﾑ体型が痩せマッチョだろ？
>>81の上げてるのはただのガリかと。

必死にどんな体型がどうだって叫んでるやつがよっぽど異常

人それぞれでいいだろ
何を騒いでんだ

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

>>84
16日もあいてるのに騒いでるのは君だとおもｗ

ガリがデニム履くならスキニーが一番ですか？

余計ガリに見える

>>87
スキにしてください

>>88
８７ですが余計ガリに見えるってマジ？
ガリに似合う服装

ガリには似合わない服装

定番を教えて下さい

マワシ