【断食】毎日スタート断食ダイエット10【絶食】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 02:48:55 ID:tHIqQgGY

毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。

前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット 9【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215971186/

みんな体調には充分気をつけてね。命と健康あってのビューティー！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 04:00:51 ID:eu0S301o

3日ほど食べてないがもう限界だ･･
ハラ減ったー！！！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 10:03:04 ID:vMy8qNMS

>>1さん
乙です

今日で４日目です
なんか手が痺れる…

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 12:52:24 ID:QhX2pRbg

>>1乙

>>3
体験談やら断食道場の説明やらによると、
4日目あたりには自分の身体の悪いところや負担をかけていたところが出てくるらしいよ。
異常に冷えたり痛かったり、甘い物食べ過ぎてた人は甘い体臭がしてきたりだとか。
自分も3日目が冷え性や目眩や腰痛が凄かったけど、4日目からぱたりと無くなった。

本当かは知らない。
あんまり毒素がどうとか盲目的になりたくないから半信半疑

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 14:08:22 ID:9hFdzQAv

>>1乙です。

断食をしてリバウンドしなかった人っていますか？
断食をして減った体重を半年位維持ということで。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:56:44 ID:zVOV/dv9

断食やる人ってどんな仕事してるの？
清掃業とかはキツすぎて断食とはできないが。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 17:27:27 ID:QhX2pRbg

>>6
自分は大学生
研究煮詰まると寝食忘れるタイプなのでそんなに苦じゃないです

8 ：NKNY：2008/10/02(木) 17:38:16 ID:wcv6Jf9Y

いいダイエット法教えてあげるよ。俺はこれで2ヶ月で20キロ落とした。
・食後に必ずキャべジンを４錠飲む。(死ぬほど喉渇くけど我慢)
・食後４時間は寝ない、横にならない
・お菓子は食べない。食べたければご飯とまとめて食べる。
・いつもより多めに食べた分キャべジンを＋
・コーラック(ハーブ)を飲む
・コカコーラゼロとお茶、水以外は飲まない
・喫煙者なら食後余分にタバコ吸う

これすればどんなダイエットより確実に痩せる。体に悪いから健康主義な人はやめとこう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 17:52:31 ID:NuPlfaID

>>8
断食と関係ないねｗｗ
キャベジンって胃薬だろ？なんの効果あるわけ？

10 ：NKNY：2008/10/02(木) 19:12:19 ID:wcv6Jf9Y

それがあるんだよ。
書いた通り余計にキャべジン飲むと喉が死ぬほど乾く。
飯食べたらまたパサパサ地獄だから食う気が失せる。
コーラックも同じ原理。ゼロカロリーコーラは
ノンカロリーで甘いもの摂取できる。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 21:54:06 ID:rNe6c1/2

いくら食事制限しても体重が落ちない。
今まではすぐに落ちてい
たのだけど…。

今回はもう駄目かもしれない。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 04:56:42 ID:+xH3INdC

10/1朝から断食スタート
2日目の朝起きてからが辛かったけど、コーヒー牛乳飲んで紛らせてる
ダメかな…

鳥がら目指して頑張るぞ

>>11
体重の下がり方にも停滞期があるようです
それが過ぎたら絶対痩せますって
無理せず一緒に頑張りましょう！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 08:17:48 ID:dBSKT8ex

ゴール！！！

５日間(正式にはまだ数時間ある)ですが…
45kg→42kg
25%→22%
まだ続けたかったけれど、１０日～旅行なので、回復食期間のことも考え一旦はゴールってことにします。
回復食、重湯から頑張ってみます。５日間やります。

>>4そうなのですか。ありがとうございます！手が悪かったのかどうか不明ですが、今は全く大丈夫なのでそんなに心配することではないのですね。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 11:37:27 ID:YIriwgpp

自己流の断食をしています

夜だけは今まで通りの量のご飯を食べて朝昼抜きです。
そして一週間続けました

77.6kg→73.6kg

目標体重68kgなのでまだ続けます。
目標体重を達成したらまた報告します

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 15:46:19 ID:NqoRDckH

>>14
朝食べて昼夜食べないほうが効きそう

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:07:27 ID:Ir+gJAbU

>>14
頑張ってるね！

でも１日１食スレとか少食スレ向き？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:23:19 ID:fQeSdOSv

>>13
五日でゴールなんだ。
丁度水分が減りきってこれからって時にｗｗｗｗｗｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:32:20 ID:+mtitnF1

短パン

今月一日からはじめて三日終了、四日目突入
おそるおそる体重計に乗ってみると…-1kg
一応、効果は出てるってことなんですかね

とりあえず、あと二日は頑張ってみようと思います

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 03:00:18 ID:y+wa5ZxG

夏休み中に4キロ強増えた！
本日から1週間断食開始。
お水、お茶は飲みます。
165/47を44にしたい。
初めての断食なので、無理をしないで頑張る！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 09:10:02 ID:dnJlqfYC

>>19
十分細いだろ
断食より筋肉つけて引き締めたら？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 09:57:28 ID:T4Mia8G/

>>20

長年の日本舞踊のお稽古と、現在も大学でスノーボードサークルにいて日頃鍛えてるから筋肉は一応あるんだよね。
ハムストリングとか、すごいよｗ

今回の体重増加によって、顔と腰回りがヒドイことになったから断食するコトにしたんだ。
でも無理はしない！

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 10:01:52 ID:T4Mia8G/

>>20
連投すみません。

それと、そろそろ卒アル撮影があるんだよね。
これが人生最初で最後の断食にします！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 01:04:07 ID:yoDUblvj

どっこいしょ…

月曜から金曜の５日間
やってやろーじゃねーか！！！！！！！！！！！
スタート：50キロ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 16:58:58 ID:IJv5GJyq

昨日今日とドカして後悔の嵐
今からできる限りやってみる！
ただ食べるだけの豚みたいな自分を変えたい

50.5キロからのスタート

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:10:43 ID:LLujY5Kb

昨日、今日と二日連続でドカ食いしてしまった。
明日から五日間(今この瞬間から日曜の朝まで)断食します。
現在50.8kg、ドカ食い前は49kg。
達成してから測ります。結果が楽しみだ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 22:39:27 ID:c1QNKQi5

今日から10キロ痩せるまで断食します

167cm/59.8kg/16.9% です

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 02:20:05 ID:ULm/yGI5

皆様覚えてますか？
前レスで体脂肪を減らす為に水断食を決行したものです。
明日で、目標の２週間なんですが、前レスで書いたように、病気を併発してしまったので、ここで終了します。
ただ今通院中ですが、犠牲は想像を遥かに越えていました。体には、おそらく一生消えない痕が残ります。
体脂肪が多かった自分ですら、こんなザマです。
体脂肪20％前後の方は、王道で絞る事を薦めます。
自分はこれから、復食を行いながら、壊れてしまった体の機能改善に努めます。
もう一度言います。
この方法は、本当にリスクの大きいものです。
特に長期の断食は、決して安易な考えで実行しないで欲しいです。

最後に自分のスペックを晒します。
30♀
開始時 160/64/40％
終了時 160/57/35％
失った健康　プライスレス
美味しい食事も、美しいスタイルも、全て健康あってのもの。
代償は大きかったけれど、それに気付かせて貰えた事だけには感謝。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 02:54:45 ID:EYOtgoWY

どんな病気になっちゃったんですか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 03:37:55 ID:KRri3GjB

私も、明日から断食します！水分たくさん飲みます！168/60 体重は土曜の朝まで計らない！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 03:54:09 ID:J50Z//YI

無理だね

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 03:58:58 ID:JLgZ/J7I

>>29

>>27

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 04:16:13 ID:f2zjzVoa

>>26
死にます

33 ：ぷぴ：2008/10/07(火) 04:36:54 ID:0Pd7+s52

157㌢ 49㌔…
取り敢えずせめて45㌔に！！！！
火曜～金曜までの４日間
断食します！！！！！

皆でモチベーションあげましょ☆

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 07:08:44 ID:PshOnZ1L

せっかく痩せたのに1㌔戻ってしまったorz
まだまだ痩せなきゃいけないのに…。

という事で11日までにｰ1㌔目指して水分だけ摂取します。(茶か水かﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ)157/46.6でした。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 09:08:01 ID:VWqRTHGw

みんな断食したあとのリバウンド防止は何してるの？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 17:56:11 ID:DLg2+d1K

断食期間のぶんだけ回復食をしっかり続けてドカ食いしないくらいかな。
1～2日のプチ断食だから1日半くらい。

37 ：25：2008/10/07(火) 18:13:59 ID:mSV3OHXg

一日目です。やっぱり毎日測ったほうが実験みたいで楽しいので測っちゃいました。

今朝の体重…50.2kg

サプリ(マルチビタミン・ミネラル)と豆乳を一日1ﾊﾟｯｸは飲むことにします。

空腹感はあるけどまだまだ大丈夫。ダイエットというより、根性試しのつもりでやります。

リバウンド防止は一生王道ダイエットをしているかのような生活習慣にすること。
好きなだけ食べてたらスリム体型を維持できるわけないので。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 00:44:02 ID:KLFqjT/p

回復食を始めたはいいが、おもゆが気持ち悪くて飲めない…。
正確には、飲んだ後に気持ち悪くなる。
夕飯に飲んだのに、未だに気持ち悪くて吐きそうだ。
梅干しを入れれば飲めるんだろうか？
国産梅があまりにもいい値段だったのでスルーしてしまったのがいけないのか？

長期断食成功者、どうやって克服しました？ぜひ教えて下さい。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 00:57:21 ID:kn5nB1Zf

このスレで言う長期断食とは、何日くらいからを指しますか？
>>38さんは何日間断食しましたか？

私も、回復食にNGな食物など気になります。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 04:46:47 ID:JqG2Cayo

回復食の目的って急に固形物を食べると胃によくないとか
そういう事なんだっけ？てことはお米（おかゆ）にこだわらなくても
いいような気がする。ポタージュとか豆乳じゃだめなのかな。

あと断食後は何を食べても気持ち悪くなる人がいるみたい。
固形物・高カロリーなものを避けて自分で胃に入れられるものって
考えたらいいんじゃないかと思うんですがどうでしょう。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 06:34:35 ID:KLFqjT/p

>>39
長期断食は、大体10日以降を指すんじゃないかと。
ちなみに自分は２週間弱(１週間と６日半)

>>40
そうだね。少し考えてみるよ、ありがとう。
寝たらなんとか治まったけど、毎日これじゃ辛い。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 09:23:23 ID:Px1nEXKL

今度の3連休に樹海に篭って断食にチャレンジしてみる
家にいると食べてしまいそうなんで・・・

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 14:04:17 ID:BSJbUeqv

長期断食中よりも、通常食に戻した時の暴力的に押さえ切れない食欲の方がつらい
ちょっとでも食べると氏ぬ
こんなんだから、リバスパイラルから抜け出せないんだろうなorz

44 ：25：2008/10/08(水) 14:17:59 ID:kn5nB1Zf

豆乳、サプリ断食二日目

今朝の体重…49.0kg

まだ大丈夫ですね。体調不良は全くないです。水がすごくおいしいｗ

45 ：25：2008/10/08(水) 14:22:29 ID:kn5nB1Zf

連投すみません。
一日で1.2kgも数字上では減ってますが、ドカ食いしたぶんの水分とンコが出ただけでしょう。

五日間やり終えても、48kg台前半になればいいやーぐらいの気持ちで頑張ります。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 19:19:38 ID:xpoC4QmE

今日からスタート
59kg

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 19:32:49 ID:xe84bD15

今からスタート！！
49キロ
とりあえず三日間頑張ります

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:16:55 ID:wsJcOMEm

たった今、夕食食べ終えたところでこのスレ発見。
明日からプチ断食がんばってみますー。

とりあえず明日木曜から土曜までの３日間。
期間かぶる方、ともにがんばりましょー！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:06:46 ID:Mel+s0/u

たんぱん

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:23:51 ID:RL4O01ai

45キロになるまで断食！頼む自分！
160/47

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:44:43 ID:KBbY661u

165/55
今日の3時から明後日の昼までの超短期断食。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 01:20:30 ID:p+upfq8H

>>38
長期かわかりませんが１週間断食成功しました
回復食は、断食終了後５日間くらいはウィダーインゼリーのみ、
そのあと１週間くらいはサラダなどの野菜のみで過ごしました

53 ：25：2008/10/09(木) 10:09:53 ID:D/ZE4nHe

三日目(のつもりだった)
今朝の体重…48.6kg

しかし…五日間断食は挫折してしまいました…。
今朝起きたらめまいがして、倦怠感と無気力感におそわれたので
玄米おにぎり、野菜ジュース、ヨーグルトを食べました。
今日は昼食…豆乳、夜…抜きにして明日からまたプチ断食します。
挫折者が居座って申し訳ないですが日曜の朝までよろしくお願いします。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 10:30:04 ID:WpmepmJZ

質問なんですが、よく拒食症の方が回復？して食べ出したら体重がみるみる増えてかなりのリバウンドのようになってしまいますよね？
断食後の方も体の飢餓状態は同じだから同じようになってしまうのではないでしょうか？
拒食症の方とは精神的に違うから大丈夫なんでしょうか？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 10:34:55 ID:LYXx+8RJ

27さんのその後が心配・・・

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 15:41:46 ID:3ckzdHYS

んで２７さんが発症した病気は何？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 19:55:15 ID:rGRcwv2V

>>54
詳しくは分からないが拒食の反動で今度は過食症になるらしいよ？
食べたい・・・っていう衝動起こるのは断食と似てるかもだけど人によるんじゃないかな・・・

断食だって無理な減量なんだから精神的に大丈夫ではないけどね・・・

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 22:23:41 ID:aYP7vGrJ

麦茶のみでどれだけ生きれるか挑戦してたらこのスレ見つけた。

今60時間ほど麦茶だけで、耐えてるわ。

あー眠いしダルい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 00:05:20 ID:vXfSmBF/

１日で挫折した。
自分には少食のほうが合ってるみたいなのでサヨナラ(/_;)/~~

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 00:27:18 ID:XjhL7Ph0

>>27
ひょっとして腎炎とか膵炎？

摘出したの？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 00:48:10 ID:G7p+cEo4

9日間しか持たなかった…
腹壊すまでドカ食い、このスレさようなら

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 11:15:12 ID:hvJuw8bl

超短期断食します。準備、本番、回復の3日でやるタイプです。
今日は準備日なので夕飯を控えました。
初めてなので明日どうなるだろう。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 18:24:43 ID:nZsS+90U

あたし１日食べてないと気持ち悪くなっちゃうんだけど
みんなはならないのかな？

まあ食べても気持ち悪いからあんまり食べれないんだけど。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 19:41:10 ID:1VoSN9Sg

今日からスタート！
152/51

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 20:01:38 ID:wBgOcFQS

明日からスタート！
160/56

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 21:12:59 ID:iXej5Ygb

>>64
自分とほぼ同じだ。断食でリバウンドしないように気を付けてね。
てことで、自分は断食は合わなかったのでこのスレを卒業するよ。皆バイバイ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 06:36:00 ID:x9/X4efd

月曜日からレモネードダイエットの方法で断食する予定。
今週は下準備として菜食＆少食を実行中。

体重減少もだけど、肌が綺麗になるらしいので、かなり期待しています。

一緒に頑張ってくれる方はいませんか？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 08:41:40 ID:dodeCc6n

今日から最低一週間便秘解消目的でします

よろしくお願いします

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 08:51:00 ID:K+pa5H+n

昨日から断食準備始めてたのに
朝７時くらいに親戚が家にきて大量のちらし寿司くれた(;_;)どうしよう…冷蔵庫入れてたらどうにかなるかな…(;_;)

168/５４

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 09:44:50 ID:7SNPXqrS

>>27が気になって自分もいつ体を壊すか怖くなってきた

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 11:21:30 ID:VDJaJgFG

今日から断食します

160/52

目標は160/40

死ぬ気でがんばる

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 11:23:19 ID:TLuD6icZ

怖かったら断食道場行くか
長期水断食はやめてファスティングに近い感じで何かは少し食べつつがいいかと。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 12:33:48 ID:KFyziy6S

>>71
死ぬなｗ

てか断食が必要なスペックか？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 12:40:44 ID:e/ZPSU+R

>>71確かにそれはやばい。45ｷﾛぐらいで止めとかないと。
私は174 63 の時54ｷﾛまで落としたけど倒れた。体脂肪5％はヤバかった。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 12:55:09 ID:bXsifMvu

1日断食でも意外ときつかった。
全然頭働かないし、体もダルすぎ。
代謝が悪くなって、太るのが怖いからやめることにした。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:17:58 ID:TWt+ZhzZ

>>58は結局どうしたかな

60時間くらいが一番キツいよ
個人的に一番なんか食いたくなるピーク
72時間（丸三日）経過すると収まって、あとはいつまでも続けられそうな感じがした
仕事中に倒れたりしたらまずいと思って115時間くらいでメシ食った

77 ：58です：2008/10/11(土) 13:45:37 ID:niOsO8vE

結局麦茶のみ断食は、レスした翌日の昼過ぎにやめました。

まだいけそうな気がしたんですが、肌荒れが気になってきたので、レモンウォーター飲んじゃいました。

体重は5ｷﾛほど落ちましたよ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:50:40 ID:niOsO8vE

それと今度からはビタミンウォーターと牛乳、プロテインのみダイエットを1ヶ月ほどやろうと思います。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:51:28 ID:F1s6Gb1W

>>66
ありがとうございます。頑張ります。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 14:18:16 ID:ngZdrdMo

>>67
ﾉｼ
一緒にスタートは出来ないが(金欠…orz)来週辺りからレモネードダイエットする予定。
解毒痛＆ソルトウォーターが恐いけどお互い身体壊さない程度に頑張ろう。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 14:20:49 ID:MzrhmzUc

安室奈美恵のスペック
158／40

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 15:38:57 ID:xzyI3tCK

俺も参加しようかなっと

今月中に７３キロまでやせなくてはいけないから。

165/80

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 16:26:07 ID:tpAMO1DS

>>82　俺と同じスペック。一緒に頑張ろう

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 16:40:24 ID:zGjOJe/Y

今日から3連休なので、3日間で行うタイプの超短期断食してます。
減量より体内浄化ができたらいいな、くらいで。
初めてなので明日の本断食が恐ろしいような楽しみなような。
みなさん頑張っていきましょう。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 16:48:51 ID:PS/uHMyr

明日から１７日までやろうと思ってます
そのあと２２日まで回復食で

160/55

86 ：83：2008/10/11(土) 16:51:33 ID:tpAMO1DS

一日目なんだが
何も食べてないのにゲップが出てきてる

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 17:59:02 ID:54Aj2q7r

成人男性が1日断食したら体重ってどれくらい減るんかな
183/75だけど、やっぱ5kgは減らしたいしな…

88 ：あ：2008/10/11(土) 18:29:57 ID:RAiICyV0

>>69
明日からはじめましょう

89 ：83：2008/10/11(土) 18:43:22 ID:tpAMO1DS

>>87
1kg減るか減らないかぐらい

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 19:07:37 ID:54Aj2q7r

>>89
そんなに？

91 ：83：2008/10/11(土) 19:25:54 ID:tpAMO1DS

>>90　俺がデブだからかもしれない

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 21:12:24 ID:xzyI3tCK

>>90
俺は１日断食で３キロくらい減ったことあるよ
でも次の日に元に戻したぜ！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 21:24:47 ID:QU5XGDeo

短パン回避

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 21:45:35 ID:QU5XGDeo

>>80さん、>>67です。
自分はメープルシロップの代わりに黒糖を使うつもりです。
食品成分表で比較しても遜色ないですし、輸入のメープルシロップより国産の黒糖の方が安心だし、手に入りやすいと思って。
価格も安上がりかも。
ソルトウォーターは以前に何度かやった事があります。
あのスッキリ感はちょっとクセになるかも。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 00:08:56 ID:O8lyeanB

>>91 >>92
お前等スゲーな
俺も頑張ろ

96 ：83：2008/10/12(日) 02:38:13 ID:xQHpWCfK

あれ？体重計ったら3kg落ちてた・・
ひとまず峠は越えたので終わります

いきなり81kgになってたのでこれは真剣にまずいと
思ったので断食しました
何度も断食チャレンジしてるので体が慣れてるのかな
苦しいとは感じない

>>92
次の日に元に戻したって話ありがとう
これから一日一食にするよ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 06:57:14 ID:YIwEsTZj

>>64
断食一日目成功しましたー
とりあえず３日間がんばります。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 07:03:33 ID:kLhkTbQ6

馬鹿みたい

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 13:32:43 ID:cE1j0rMu

>>69です。今朝から断食始めました。

168/５３ｷﾛです。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:03:09 ID:xrgVmHBq

断食成功したことある奴らに聞きたいんだが、
終了後どこが一番痩せた？
この腹の肉なんとかしたい・・・

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:06:10 ID:xSOBB6mh

>>100
俺はいま断食２回目だけど痩せる部位で言うと
腹→顔→尻→太もも→背中・・・だったと思う。
あと大幅な減量だったら足のサイズとかも変わるかもしれん・・・まあ頑張れ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:06:48 ID:xrgVmHBq

>>101
ありがとう
参考になりました

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:12:10 ID:xSOBB6mh

>>102
ちなみに俺の時は60ｋｇから10ｋｇ落としたからだったかも・・今は戻ったからやり直してるけどｗｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:29:31 ID:xrgVmHBq

>>102
10kgとか尊敬するわ
ちなみに何日断食した？
お互い頑張ろうぜ！！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:30:33 ID:xrgVmHBq

安価ミスった
>>103
です

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:35:45 ID:KDU6M4yE

mixi断食コミュで２０日断食とか二週間以上断食してるひといたよ。でも２０日断食の人は4キロしか減ってなかったような？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 15:49:28 ID:TTEBwUbf

お腹の中のウンコが全部出てすっきりすれば２キロは違うよな。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 16:29:32 ID:xSOBB6mh

>>104
一週間だった気がする・・・部活動とか通学で運動できる限りやってた・・・
断食中に剣道やったり家まで2時間掛けて歩いて帰ったりね・・・辛かったわ

まあ、筋肉落ちたり顔色やばかったりして健康的ではなかったしね、精神的にも少しきた・・・

今は夏の間にリバッて57ｋｇだからまた50ｋｇまで落としたいな、みんな頑張ろうね

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 16:47:01 ID:xrgVmHBq

>>108
詳しくありがとう！
一週間も続けて尊敬するわ

今日の夜は付き合いで食べなきゃだから、明日から一週間頑張るわ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 18:11:07 ID:+9tzE0Sg

断食３日目
今月入ってから短期でプチ断食繰り返してたら５キロ落ちてた
今回は10日目指してみる
ちなみに今のスペック
180/65

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 20:15:56 ID:YQxqZljM

>>84です。
やっぱり初断食で丸1日水のみは無謀だったのでしょうか・・・。
フラフラになってしまったので、1日断食は中断して、夕飯からおかゆと味噌汁で復食しました。

半日断食くらいにはなったし、何より満腹中枢が変わった様な気がするので、今回はこれでOKということにします。
また、暴飲暴食しそうな時の気持ちのリセットに使えそうだと言うことが分かったので、
体調と折り合いをつけて再度チャレンジしてみたいと思います。
それではありがとうございました。皆さん頑張ってください！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 07:59:51 ID:BlHzQ3NE

３日目です
朝から貧血がひどくて倒れてしまった
皆さん鉄分等飲んでるんでしょうか？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 12:07:02 ID:fWrlj0T4

みんな回復食はどんなの食べてるんだろう？？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 12:08:56 ID:3zgLPWpv

このスレすごいな
辛い思いして結局体重増やすんだろ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 18:50:31 ID:iHlXOLp7

>>94　80です。
そうなんですか！？
私は日本語訳のサイトでメープルシロップの重要性うんちゃら～ってのを読んで、オーガニックメープルでなきゃ！と思い先延ばししてたので眼からｳﾛｺ。
メープルと組み合わせながらやっても良さそう。
SWちょっと楽しみになって来たから先にやってみようかな。。

今日辺りスタートですよね。気負いせず頑張って下さい。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:21:20 ID:bkPUS4NW

短パン

117 ：108：2008/10/14(火) 00:08:03 ID:4nvlyio4

最近だらだらと断食しては食べ、を繰り返してしまってる・・・
なにか目標持たないと俺には難しかったようだ・・・てことで痩せたら好きな子に告ることにする。

167cm/59.3kg/16.6%　で今日から始めたいと思います。

半分を切った辺りで一度報告のほうしようと思っています。

前回と同じく－10kgの減量を目処にしますが今回はリバることないよう回復食へも
力のほう入れていこうと思います。・・・・・・みんな頑張れ！！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 01:21:34 ID:UOKKDhlI

少し質問、ジュース飲んでも断食になるの？

味噌汁とか豆乳等も

119 ：毒まみれ：2008/10/14(火) 10:15:30 ID:leVOht8W

デトックスと宿便の為３日間お世話になります。
160/69

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 13:33:06 ID:bcmYxIxU

一人暮らし大学生だが勉強で引きってたら
４日間何もくってなかった、水、コー非ー煙草のみ
んでちょっと思ったんだが
お前らは最終目標は痩せて可愛いくなる又はかっこよく成りたい訳だよな？
だけど痩せたところでモテるとは限らんし
不細工は不細工だし見た目もそんな変わらんし
何のために断食するの？馬鹿なの？低学歴なの？
あと痩せたいなら腹が減ったときにだけ食えばいいんじゃない？
三食食うとかせずに

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 14:02:56 ID:4nvlyio4

>>120
アンチとかじゃなく俺の一考え述べるね。

たしかに痩せても元がアレな人はかっこよくはならないね、マシになるって言い方のほうが良いけど・・・
それにあなたは周りの事ばかりで、断食した人の精神面やらの事にも触れてないし。
痩せて自信がつけば、考えもかわって今よりかは前向きになれるんじゃないの？
結果ばかり気にしててその過程に一切触れないのはどうかと思うよ？

痩せるために（断食）って言う手段をとってるんだから、やり方について言われても困るしね。

あなたの言い分は正しいし多数派になるだろうけどみんな頑張ってる事だし少し自重してくれると嬉しいな。

偉そうにこんな長文書いてすいません。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 23:54:38 ID:bLFaTtt4

引きってるのに世間をすべて見透かしたようなバカがいるね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 02:18:59 ID:TjuDlzrF

>>122
＞一人暮らし大学生だが勉強で引きってたら

ここを１０回繰り返して読みましょう
それから書き込みましょう

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 02:23:06 ID:G9R3UT+N

どうせFラン大の大学生の戯言でしょ。放置でいいよ。

125 ：毒まみれ：2008/10/15(水) 10:15:28 ID:CdJRjpfB

前回>>119
なんか顔がいい感じにすべすべです。
昨日一日口にしたもの
水２リットル
コーヒー３杯

(サプリ)
ビタミンＣ
マルチビタミン
マルチミネラル
160/66

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 14:02:35 ID:uCG49rsk

今日の朝から始めます｡
158／50.8

お腹は減らないけど
精神的に食べたくなる｡
あと足とかの肉がﾎﾞﾖｯと動く?感じするんだけど
同じような人いる？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 14:07:12 ID:g9RtW0IH

昼夜反転の生活してると体重激減するよ。
174／63→52旦那
150／43→36私

気が付いたらガリガリになってたよ。
同じ職場で夜勤ありの仕事なので。
必然的に夜は余りお腹が空かないので余り食事しなかった性もあるけど。

スレチでｽﾏｿ。

短ぱんって言われそうｗ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 17:57:34 ID:KVKLWQat

>>27さん・・・・
　　　　　　　しんぱい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 18:03:25 ID:qvOuN1QB

>>127
たんぱんの意味を分かってないのね

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 18:03:44 ID:QUJiYS0m

今更だけど>>27へのレスはみんな自演っぽいねｗｗ
結局たいして痩せてないし、太ってたから病気になったんだろ？
一生消えない傷って手術の跡だろｗｗなに悲劇のヒロインぶってんの？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 19:10:20 ID:Kco9sqcE

>125さん１日で69→66キロって3キロも痩せたの？

132 ：毒まみれ：2008/10/15(水) 19:14:39 ID:CdJRjpfB

>>131
脂肪が減ったんじゃなく水分とか便、尿だと思います。
以前96キロあった時は一日で５キロ減ったりしましたよ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 20:36:08 ID:Kco9sqcE

それにしてもすごいですね！浮腫みとかとれてすっきりしてそう。断食中便ってでます？下剤飲まないとでなくて

134 ：にょ：2008/10/15(水) 22:31:11 ID:G8M3+cjz

３日間断食します
明日実家に帰るからたくさんご飯食べさせられそうだけど回避します

154/44　です

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 00:21:33 ID:n/sY6013

明日から3日断食。合言葉は｢流れ星｣また来ますﾉｼ

136 ：紅葉：2008/10/16(木) 00:42:32 ID:JJNkzqFY

初挑戦。
とりあえず1日、行けそうなら3日。
最近食べると気持ち悪くなってきたので。
150*60です。
目標は45。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 04:52:41 ID:w4enqHRf

皆様覚えてますか？
>>27です。こんな時間に目が覚めたので、久しぶりに来てみたら、沢山の方に気に掛けて頂いていた事にビックリしました。
とは言え、凹んだあまりに心配されるようなカキコを残してしまったのが原因ですね。本当にすみません。
実は今回の事は、元々持病があるにも関わらず危険な賭けに出てそれを悪化させてしまった、只の自業自得なんです。
あの後医者に激怒され、然るべき治療を受けて療養中です。幸い、投薬での経過は良好です。
復食も順調で、スペックを晒した時から体重はあまり変わらず、一週間後、体脂肪率だけががくんと下がりました。(体重計持参)
やはり、体脂肪が多い人に断食が効果的と言うのは本当みたいです。
また、リセット効果なんでしょうか？３、４日出ないのが普通だったお通じがとても潤滑になり、お腹は常にぺったんこです。
この辺りも、体脂肪率の減少に繋がってるのかも知れません。
但し、10日以上の断食を行う場合、水とサプリだけと言う方法はとても危険なので、これだけは避けるべきだと声を大にして言いたいです。

自分の方は、来月半ばには退院、その後社会復帰の予定です。
もう断食をする事はありませんので、こちらにカキコするのはこれが最後です。
また社会復帰したら、今度は別のスレにお邪魔しようと思います。
最後に、現在のスペックです。
160/58/30％
長々すみません。スレ汚し、大変失礼しました。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 07:15:33 ID:7QqeX13d

出入差し引き-7kcalで-1gとすると-1kgに-7000kcal必要。
断食を前提の上で基礎代謝と運動消費を合算し-2400kcal/日とすると
ほぼ３日で1kgの脂肪が体から消えることになり、環境や排泄物などを考慮した
結果はおおよそ-1～-5kgくらいになるはずである。
成人男性が一日に最低限必要なcalは2000kcalくらいだから、女性はもう少し
やせにくいかもしれない。

139 ：毒まみれ：2008/10/16(木) 09:08:38 ID:8Raa7BhZ

前回>>119 >>125
２日経過
昨日一日口にしたもの
水３リットル
コーヒー３杯

(サプリ)
ビタミンＣ
マルチビタミン
マルチミネラル
160/64.8

140 ：毒まみれ：2008/10/16(木) 09:14:42 ID:8Raa7BhZ

>>133さん
あ、そうか！
浮腫みが取れたから顔や足がスッキリしたのかも
便は水を飲むと出やすいようなので少しですが出ますよ。
断食あけたらソルトウォーターフラッシュします。
過去にこの方法で宿便とったので。
塩水でかなり気分悪くなりますが超スッキリします。

141 ：タロ：2008/10/16(木) 15:38:49 ID:zgi2pBTC

今日の夜から11月1日まで断食します。

158/52

目標は42

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 19:46:47 ID:Nkc/T50p

>>138
ダイエットがそんな都合のいい算数だったらどれだけ楽か。
新糖生があるし摂取カロリーが低すぎたら消費カロリーが満額出るわけない。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 20:32:51 ID:5eBoXdys

>>126だす｡
48.7になってました｡
栄養たりんくて手足震えるしﾌﾗﾌﾗ
ちとやべえ

144 ：りさ：2008/10/16(木) 21:00:05 ID:l+9wHzBb

明日から断食する１ヶ月で10ｷﾛいけるかな？一年間で15ｷﾛ増えてしまた163　64やばすぎ社会復帰の為　毎日報告します　運動しなくてもいけるかな？水だけで頑張るぞ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 21:05:09 ID:w4enqHRf

再び>>27です。
迷ったんですが、やはり正直に伝えておくべきだと思った事があります。
長くなりますので、以降は、これから水のみの長期断食を考えている方だけ読んで下さい。

自分は約２週間の水断食を行いましたが、その時に摂っていたサプリは、マルチビタミン＆ミネラル・鉄分・亜鉛・アミノ酸(一日分の量を厳守)と言う、極めてオーソドックスなものでした。
しかし、断食10日を過ぎた辺りで皮膚に異常がでました。
赤い湿疹が、最初は鳩尾あたりに。次の日デコルテ部分に。その次の日には首周りと背中に。
おそらく何かの栄養素が足りなかったんでしょう。
そして、湿疹がひいた今も、その痕は消えません。
指で触れると凹凸の感触が残り、例えるならば、蜘蛛の巣のような編目状に色素沈着が広がったような…とにかく何とも無残な状態です。
洋服を着ても、首だけは隠せませんし、当然丸首セーターや、背中を出すタイプの洋服は着られません。
医者は、徐々に薄くはなるでしょうとの事。
また、これは自分が抱えている持病とは全く関係ないようです。

>>27で晒したように、自分は女性です。
さらにとても色白のもち肌で、人に誉められる事も多かったので、正直言って、昔からある体の傷や病気の治療よりも凹みました。
今でも、我が身を見下ろす度に悲しくなります。
本当に、なんて愚かな事をしたのだろうと、悔やんでも悔やみきれません。
勿論、年令や免疫、摂ったサプリなどによって、個人差はあると思います。

確かに体脂肪率は下がり、デトックス効果もあって、体が一掃されました。毎日驚くくらい快便です。
一度は落ちた代謝も、緩やかに回復してきました。
それは本当にメリットだったと思います。
ただ、その一方で、こんな予期せぬデメリットが起こりうる場合がある事も知っていて欲しいのです。
ここまで読んで頂いた方、ありがとうございました。
そして、できれば思い直し、他のダイエット方法を選択して頂ければと、心の底から思います。

貴方のダイエットがうまくいきますように…。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 21:49:14 ID:7QqeX13d

>>142
アホかｗ
３日くらいで新糖生の影響が大きく出ることはないわｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 21:54:39 ID:51EThbsr

明日から５日間頑張るぞ！
すべては来週のデートのため！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 22:10:20 ID:uQoo/vfv

４８時間断食スタートです

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 00:23:15 ID:O1B2pQOh

>>146
俺が見た記事とは逆だなぁ。
糖新生は肝臓のグリコーゲンが尽きて糖質を摂取しなければおきるんじゃないの？
絶食期間が長いほど消費が段々脂肪よりにシフトされていくと見たんだが。
影響が大きく出る事は無いの意味がよくわからないが、三日で脂肪が1㌔落ちる事の方がなくねｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 00:54:28 ID:Skxm/z9+

三日四日とかとか一週間とか短期間のほうが影響直撃じゃねーかｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 01:54:10 ID:GEtLCKMF

経験者から参考までに。
人間の体内に備蓄されている水分が完全に抜けるのは、大体四日経過後。
体内から抜ける水分その他の量は、約２～３キロ程。
水分が抜けても食べ物が入らないと判断したら、体は次に、筋肉を分解してエネルギーにする。体重はあまり減らず、体脂肪率が上がる。
体は飢餓状態に入り、今度は少ないエネルギーで体を動かそうとする為、代謝機能が大幅に下がる。
ある程度筋肉を使った所で、体はやっと脂肪をエネルギーに変え始める。
水を飲んだら数分でトイレに行く事になる上、明らかに飲んだ分以上の水分が出始める。おそらく、脂肪細胞が分解されていたのだと思う。
体重、体脂肪共に、日々緩やかに下がり始める。
一週間後には空腹にも慣れ、めまいや倦怠感がなくなり動きやすくなる。
ただ、だからと言って無理をすると、動悸息切れが激しくなって倒れかけるので要注意。
動きやすくなる代わりに、胃酸過多で口の中が常にしょっぱくなる。
鼻呼吸が辛くなるのか、無意識に口呼吸している自分に気付く。
寝る時も、口呼吸している為、口を閉じて寝られない。体内に水分を蓄めておけないので、起きたら口の中が乾いてカラカラ。
普通に考えたら酸で歯がやられそうだから、鼻で浅く呼吸しながら、口をテープで塞いで寝た。
もうここまで来たら、どこまでやるかは自分との根気勝負。
正直、体の仕組みの細かい所まではわからない。でも、これが体験した全て。
できるかできないかじゃなくて、やるかやらないか、それだけだ。
ついでに、水だけ一週間をやりとげたら、妙な自信がつくと思う。それくらい辛い。
初めての場合、体重は５～７キロくらいは軽く落ちる。やるなとは言わない。
ただ、何度も言うが本当にキツイ。それなりの覚悟と気合いで頑張ってくれ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 03:42:25 ID:55N3zUPM

昨日の夜から初めて、夕飯抜いただけだけど
物凄いお腹減って眠れない
こんなんで11月まで持つかな
中途半端にやめたら、リバウンドで余計太りそうだしがんばろ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 04:35:46 ID:S7UxspCY

>>152
慣れる

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 05:48:44 ID:QAEjGHg9

>>130
なんだこいつ
謝りもしないのか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 08:33:15 ID:YXqNTku4

はじめまして。今断食を考えているのですが質問です。
もし18歳ぐらいの男性基礎代謝1600kcalの人が水のみの１週間の断食を行った場合、断食終了後の基礎代謝はどの位下がりますか。
また仕事などの消費カロリーを考慮して１日の消費カロリーを2000kcalだとすると、断食終了後は１日の摂取カロリーは何kcalで抑えればリバウンドは防げますか。

調べても回復食については載っていたりしますが基礎代謝の低下などの事は詳しくは見つかりませんでした。気になりましたのでご存知の方は良ければ教えて下さい。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 08:49:26 ID:udDeDCKj

>>154 なにに謝るわけ？また自演ですか？ｗｗ
正直しつこいんだよ、わかんないの？

匿名掲示板に書き込んでるくせに、自分に都合の悪いレスには反応それですか？ｗｗｗチラ裏なんだよｗｗ

157 ：毒まみれ：2008/10/17(金) 09:07:32 ID:fUuHJKHu

前回>>119 >>125 >>139
ゴールです。
昨日一日口にしたもの
水３リットル
コーヒー３杯

(サプリ)
ビタミンＣ
マルチビタミン
マルチミネラル
160/63.7
　
これからソルトウォーターフラッシュします。
出終わるまで食事はできないので多分今日も断食です。
私的に断食はデトックスとアンチエイジングだと思っているので
イタチだとは思いますが痩せるつもりで断食した訳ではないです
太ってはいますがｗとにかく宿便を取りたかったので。
　
これから断食をする人も今断食している人も頑張ってください
くれぐれも無理せず、みなさんが健康でありますように。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 09:41:24 ID:GEtLCKMF

>>155
健康な男性で、その年令、その基礎代謝はちょっと低すぎ。
余程の低身長、低体重なら仕方ないけど。
あと、調べてもわからないのは、数字じゃ計れない部分が多いから。
筋肉量・脂肪量・また、現在の脂肪のつき方によっても、代謝の減り具合は変わってくる。
はっきり言って、どうなるかなんて、やってみなきゃわからないって事だ。
ただ、復食については、個人差はあまり関係ない。
誰であろうと、断食をした場合には、長い時間をかけて量を少しずつ増やしていくしか方法がないから。
そして、この少しずつ増やしていくって方法が、最も厳しい別れ道だと思う。
何故なら、この時に現れる異常な食欲は、他に例えようがないんだ。
余程自分に厳しくないと、ここで失敗して、最悪元の体重より増えると思うよ。
でも、自分が真剣にアドバイスするなら、18やそこらで断食して、せっかく体が持ってる機能を減らすくらいなら、ちゃんと食べてしっかり運動するのが一番最良だと思うけど。
まぁ、やってみたいなら止めないよ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 10:03:34 ID:YXqNTku4

>>158
回答ありがとうございます。
やはり自分には食欲に打ち勝つのは無理な気がしてきましたので運動して健康的なダイエットをします。
ありがとうございました。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 11:53:11 ID:tO7L9z5O

朝はバナナ食べて昼にキャベツ食べました　63.6また夜に書きます

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 11:54:22 ID:8ieR5ll6

一週間やってみます。

162 ：タロ：2008/10/17(金) 14:05:19 ID:55N3zUPM

昨日の夜から断食してる者だけど
足が痺れて筋肉痛みたく痛い
携帯持つ手もプルプル震える
空腹で胃が痛くなってきた
２、３日経てば慣れるかな？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 14:41:05 ID:GEtLCKMF

>>162
もしかして準備期間設けずにいきなり始めた？
長期の断食前は、最低でも１週間はかけてカロリー制限と食事の量を減らしつつ、日々空腹の時間を長くして、体を空腹に慣らしておくのが基本。
脅しでなく、これからどんどん体のあちこちが軋みだす。今からそれだと、三日目に耐えられないかも知れない。
まだ今なら何とかなる。可能ならやり直しを勧める。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 14:44:22 ID:nHe8kWpM

何度も経験あるものだけど、準備期間なんていつも設けてないよ。
でも大丈夫。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 15:10:01 ID:GEtLCKMF

釣り？よくある週末体リセットとかの短期ならまだしも、ダイエット目的の長期断食なんて、そんなに何度もするもんじゃないよ？
基礎代謝下がりまくって後が大変だろ。変な事推奨するな。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 15:20:13 ID:nHe8kWpM

推奨なんてしてないけど？運動、筋トレしまくってるから代謝なんて
よくなった方だし、1年に1回はやってるよ。

167 ：タロ：2008/10/17(金) 15:46:35 ID:55N3zUPM

レスありがとう
とりあえず３日は頑張ってみます
３日後、経過報告にきます

168 ：名無し：2008/10/17(金) 17:46:59 ID:npAPSUXh

何にも食べなくても体重減りません。
毎日自転車も乗ってるのに｡
どうしてでしょうか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 18:29:13 ID:Q+3JHWsJ

>>168
体重をへらせるために、体内循環を良くしなくちゃいけないわけで、
そのための栄養素が不足しているから。

170 ：名無し：2008/10/17(金) 18:33:25 ID:npAPSUXh

でも､ちょっとでも食べるとすごい体重増えるんです。
絶食することで体重がキープされてるくらいです..

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 18:46:30 ID:+ZxkbYHf

現在⇒65kg

75kgからｽﾀｰﾄして58kgまで落としたのですが、見事に過食でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…orz

と言うわけで断食ﾀﾞｲｴｯﾄに参加します。
とりあえず最低1週間(｀･ω･´)毎日報告します！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:02:25 ID:GEtLCKMF

>>170
とりあえず今どういう状態なのか教えてくれないか？
現在のスペックと、いつからどんな方法を取ってるのか、正直に書いてくれ。
絶食期間・その間に食べたものなど詳しく。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:04:02 ID:tO7L9z5O

今日は62.4ｷﾛでした(*^□^*)

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:07:31 ID:Q+3JHWsJ

>>170
ちょっとでも食べるとすごい体重増えるって言ってるけど
何をどのくらい食べてるか書いてくれ

175 ：名無し：2008/10/17(金) 19:17:59 ID:npAPSUXh

107のものです。

今は身長166で体重62です。
2ヶ月前くらいからダイエットサプリを飲んでいますが、体重が減らないのでここ1週間くらい食事制限を始めて2日に1回くらいおせんべいを2枚食べてるだけです。

176 ：名無し：2008/10/17(金) 19:19:13 ID:npAPSUXh

↑170でした。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:35:59 ID:Q+3JHWsJ

おせんべいを2枚←これはまずいよ。ダイエットには不向き。
野菜を採るべきです。

ところで食事制限だったの？
断食じゃなかったのか？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:38:17 ID:GEtLCKMF

リバウンドスパイラルにハマっている気がするなぁ。
♂？♀？170/62って、男だったら、後は筋肉次第じゃね？ってスペックだよ。女だったらまだ余裕で絞れるけど。
過去に無理なダイエットして、極端に基礎代謝落とした経験ない？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:42:06 ID:Q+3JHWsJ

>>170
「エネルギー代謝　必要な栄養素」

これでググって勉強してくれ。
断食より一日600kcalくらいで野菜中心の生活をした方が
体重が減るよ、覚えておいて。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:00:34 ID:GEtLCKMF

>>170スマン。
よく読んだら、170はスペックじゃなかったね。
今後については、自分も>>179に賛成だ。
でも、何故煎餅をチョイスしたんだ？
煎餅なんて、炭水化物と塩分の塊。ダイエットには最悪の食べ物だよ。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:13:43 ID:7C76MHJH

ダイエットには最悪の…

って変じゃね？？

煎餅食ってダイエットしてるって言ってるやつの頭の中どうなっちゃってんだ？

マジ笑えるｗ

煎餅ダイエットかｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:14:25 ID:Z+lsbt/R

明日から断食します。よろしくお願いします。仕事やめたばかりで２ヶ月位休職するのでお金ないしちょうどいいです

183 ：タロ：2008/10/18(土) 00:06:42 ID:55N3zUPM

お腹減ってねれない
0カロリーペプシって飲んでもいいのかな？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 00:18:42 ID:37lcLXAB

食いもんじゃなく、飲み物でカロリーゼロなら
自分的にはセフセフ

飲みすぎは注意だが。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 01:15:28 ID:1Li+G4mw

普通はせんべいだけなら痩せるはず

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 06:48:11 ID:mInp0h+d

今日からスタート
57kg
目標53kg

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 07:00:28 ID:8RfI8VjY

断食したら頭痛がひどくて
吐いちゃって顔パンパン
最悪

188 ：タロ：2008/10/18(土) 08:33:28 ID:Ntijfv4s

断食２日目です
朝どうしても我慢出来なくて
ペプシNEX500ml買ってきて
２本一気飲みしてしまいました
体重計が何故か壊れてたから、体重はかれないんですが
やっちまった感MAXです

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 10:40:10 ID:AAvvH2XU

今日から
がんばる

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 11:15:04 ID:eM2D+728

>>185
空腹時にお煎餅食べてしまうと、胃の粘膜に傷がついてしまって、胃が荒れて胃潰瘍になったり最悪胃がんになるので気を付けた方がいいよ～。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 11:21:43 ID:eM2D+728

連ｽﾏｿ

よく０キロカロリーとか、ノンカロリーと言われている飲み物は実はカロリーが全く無い訳ではないです。
物に対して定められているカロリー量よりオーバーしていなければ、０キロカロリーと表記してもよいという法律が有ります。
なので、０キロカロリーだから沢山飲んで食べても０キロカロリーだから大丈夫と思って沢山摂取してしまうと…
大変な事になりますよ。
食品管理法でググってみて下さい。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 12:02:53 ID:adjDS0NC

一昨日断食して
昨日ドカ食い。
今日はどうすっぺ…

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 13:15:20 ID:fZ//YQV/

今日から始めます
51kg→48kg
頑張ろｰ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 13:49:28 ID:Ne6KCU1W

2日目です。神経が透き通ってる感覚があります。ラマダンの教えを被りたい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 13:52:31 ID:Ne6KCU1W

2日目です。夜中に勉強してるとき物凄く頭が冴える。もっと早く始めればよかた

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 14:10:07 ID:Ntijfv4s

>>141です
まだ２日目ですが
新しい体重計買ってきたので報告
158/52
↓
158/46.2
体脂肪11.0
前の体重計壊れてたのかな?
とりあえず続行します

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 16:48:36 ID:pe5CNmht

>>191
沢山摂取してしまうとどうなるわけ？？ｗｗ断食スレでしょ？関係ないよね＾＾

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 18:30:15 ID:ri/NArAl

明日からやります
明日から明日から・・・

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 18:55:01 ID:N7wDETtq

>>171です。

朝63.5kg
夜62.5kg

鼻にﾃｨｯｼｭ+ﾏｽｸって便利(´・ω・｀)食欲抑制出来るわ
普段全く水分摂らないので今日は水500ml飲んでみました。

引き続き報告しますﾉｼ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:39:47 ID:eM2D+728

>>197
ペプシNexとかzerocokeとかゼロファンタとかノンカロカルピスとか…
お腹空いたからがぶ飲み500ml二本飲んだ。とか、、
浮腫だりします。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:43:50 ID:kmX2pbWu

他に何も一切食べてなければむくんだりしないよ。
ほとんど塩分取ってないんだから。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:49:29 ID:pe5CNmht

>>200
丁寧にどうも。
水を全く飲まないでそれらを飲んだらなるかもね。でも普通に水飲むでしょ？
それにカロリーあったら飲みまくっても問題ないのかな？違うでしょｗｗ
体重増加を匂わせといて「浮腫みます。」は普通に無いわ・・・

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 21:25:54 ID:9uIvi2ku

たんぱ～ん

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 23:02:53 ID:pjWxH4JJ

１日目終了
50→49
明日も水分のみで

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 23:05:05 ID:P3RxiNEg

明日一日断食してみます！
最近の暴飲暴食はひどすぎるので…
リセットだぁー！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 02:54:17 ID:z1cYMIEW

ついに３日目
頭痛、吐き気、腹痛で眠れません
キツイ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 04:42:31 ID:yoO9XSzh

断食してえなら俺がさっきゲットした最悪な解剖動画うｐしてやろうか？俺でさえも久々にグロとおもた

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 06:35:29 ID:MyGHaN2N

頭痛酷いわ
脳が死んでいってるかのようなイヤな感じ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 06:44:40 ID:36m3nhTH

今日一日だけ断食します

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 08:08:57 ID:z1cYMIEW

もう倒れそうだったので
ソーセージ１本食いました
だいぶ楽になったし後悔はしてないです
ただ物凄い空腹感に襲われています
ドカ食いしてしまいそうなくらい

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 09:13:25 ID:JhpkYQKe

あのさ、ここチラ裏じゃないから、
スペック＆何日目（何十時間目）とかデータ入れてよ。
読んでいて参考にならない。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 10:05:00 ID:z1cYMIEW

ごめん
３日目で終了
体重は158/52
↓
158/45
体脂肪11.3％

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 11:47:50 ID:Z9X1j1r3

>>212
そんなに減るもんなんですか！？
体調はどーですか？
見た目には現れますか？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 13:32:41 ID:FZqXmcpi

>>208
僅かな糖質さえとってないならあながち間違いじゃないよ。
脳に栄養が十分にいかないと脳細胞は死んでくからな。
そして脳細胞が増える事はない。

>>213
たった三日で水分と食ったもの以外がそんな落ちるわけないじゃん。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 14:29:44 ID:0jjduca8

>>213
>>196を見て。多分この人だよね？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 14:33:18 ID:mINynBq1

朝からスタート
３日やります
１７５／６９

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 19:47:47 ID:9WSOYTMx

前回>>186
二日目
55.3kg

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 20:41:20 ID:W8aIjueh

朝から無期限で
153㌢49㌔

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 20:42:02 ID:Dkbf6pg8

今から無期限｡

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 21:06:09 ID:mVQdRxiO

お金無いし明日から始めます。
力仕事なので絶食じゃなく断食
500円の体重計見かけたから明日仕事帰りに買う
そしたら本格的に金無くなりやるしかない
週末まで

221 ：ぶた：2008/10/19(日) 22:43:07 ID:8Pdc6mTE

157㌢51㌔

今日から45㌔になるまで断食します。
無期限スタート

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:04:52 ID:TnNiurDT

平均的な女性の基礎代謝が1200kcalで
平均的な生活をする上で必要なエネルギーが400kcalとして
1日に消費するエネルギーは1600kcalなわけだ。
脂肪1kgを燃焼させるのに必要なエネルギーは約7000kcalだから
つまり1kgおとすのに4日から5日はかかる。

まぁそんなことしてたら死ぬから、食事制限して運動しろってこと。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:08:11 ID:BmQpRcnn

165/52
明日から開始
45まではおとしたい…

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:19:17 ID:FZqXmcpi

>>222
実際はエネルギーが全て脂肪から出るわけじゃないから倍以上かかるだろうな。
食わなけりゃ代謝も減るし倍倍だな。

水分と内容物は減るから体重減らしたいだけの人は満足なんだろ。
食ったら元に戻るけどｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:40:10 ID:yY+rWZ08

水分が減るとむくみがなくなるから、体重もそうだけど
見た目がぐんと痩せるよ。
特にあご、首、ウエスト周り、関節付近全部。かなり違うよ。
1日でも全然違うからやってみて損はないよ。
食べるのも復食に気をつければいいだけ。
水分と排泄物で脂肪は減らないって何度も煽ってる人がいるけど
たかが数日の断食も出来ない人でしょ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:53:35 ID:3yEYpe8J

今日から3日間断食します。
５７．２ｋｇ・１５．７％です。3キロ程度減れれば嬉しいと思います

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:55:29 ID:yf8mG97j

>>171です。

朝62.3kg
夜64.0kg

会社で宴会…orz上手く断る方法は無いものですかね(;ω;｀)うちの会社の宴会好きは異常

また断食やり直します

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:02:02 ID:BxeYaDhr

仲間の会社勤めダイエッターは、宴会には出て、烏龍茶と豆腐＆野菜だよ。
リスク抱えて断るより、食わない努力をした方が良いのではないかと。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:03:37 ID:2DG/o6B+

水だけ断食一日目。勉強してても全然頭に入らないしペンをしっかりもてない。ふらふら…勉強しないといけないけど今日はもう寝る

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:16:29 ID:Sw0wsiQk

>>228さん

食べない努力…確かにその通りです(｀・ω・´)自分に甘過ぎました

今度宴会に参加する時はその3種類で乗り切ってみせます、ﾚｽ有り難うございました、！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:18:44 ID:1gdMPczp

二年ぶりくらいに好きな人できたけど、脈無しorzなので、せめて痩せて、少しでもいいから見てほしい！本日から2日間、まずは断食してリセットしまつ。
45ｷﾛからスタート

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:19:55 ID:+Krl2nTb

てかまじで脳細胞死んでいくの？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:24:24 ID:BxeYaDhr

はい。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:28:10 ID:+Krl2nTb

それは何か症状として表に出るくらいに死んでいくの？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:29:36 ID:I6JQT0Pn

>>225
復食に気をつけるって具体的にはどういうこと？
一日で水分を減らして復食にきをつければ元より水分含有量が減るってこと？
単に前より食べる量を減らすわけじゃなくて？
よかったら聞きたいんだけども･･･。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:32:30 ID:BxeYaDhr

症状として表に出た時点でもう終わりw

若年性アルツハイマー病

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:36:08 ID:BxeYaDhr

若年性アルツハイマー病なのに、
気分が落ち込むのは同じだから
自分をうつだと思ってるダイエッターがいるらしいよ。

どこか具合が悪くなったらすぐに止めないと
ほんと取り返しつかなくなる。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:38:03 ID:w4ZpZ5jp

今日から２日断食します
水曜日は好きな人とデートなので…
なるべく食べないで金曜日も続けたいと思います。

150センチ 47キロ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:57:16 ID:vYtfVkOG

>>235
断食関連の書籍でもサイトでもみたら？
普通に考えればわかることなのに。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 01:26:23 ID:JjaZu/Fr

体脂肪率が標準以上の人じゃないと、脳細胞減るスピードが早くなる。
そうでなくても、日々を生きてるだけで脳細胞は死んでってるってのに。
食わないで減らすって事は、体を削って生きてるって事だと早く気付け。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 02:59:07 ID:+Krl2nTb

要するに、断食なんか絶対やっちゃダメってことか

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 03:09:44 ID:+Krl2nTb

ちなみに３、４日程度の断食で脳に障害が残った例ってあるの？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 04:13:22 ID:a5Sv3n0f

どこかの国には断食期があるって聞いたが…
ソコの国の人達は皆アルツハイマーなの？
って事になるよね。
この流れだと…

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 06:06:14 ID:/SXA8IRK

イスラムの断食は日没以降はちゃんと食事を取る
日中に一切のものを口にしないってだけだよ
だけと言っても水分まで取っちゃいけないみたいだから相当辛いだろうけど

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 06:44:10 ID:foorP018

断食すると、口が臭くなるので困ります…どうすれば、いいでしょうか？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 07:09:24 ID:BxeYaDhr

>>243
イスラム教の「ラマダン」（断食期）は
日没後はめっちゃ食って良いんだよ。
食べちゃイケナイのは太陽が出ている時間だけ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 07:11:02 ID:Sw0wsiQk

>>245
自分はﾌﾞﾚｽｹｱを2錠呑んでますよ(´・ω・｀)後はうがい&歯磨きとか

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 07:12:06 ID:BxeYaDhr

>>244
すまん、答えてたのに気付かなかった。
あまりにも243があれで・・・・

>>245
生体反応だから、洗浄に勤めるしかない。
リステリンとかああいうので・・・。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 13:59:33 ID:2DG/o6B+

>>229だけど今朝起きたらめちゃくちゃ気持ち悪くて水のんでも吐き気とまらないし、ふらふらで頭も痛くなって結局おかゆ食べちゃった。
まともに立ってられなくておかゆ食べてしばらく横になってたら寝てしまった。
結局1日断食になっちゃったけど-0､6kg
今までもなんどか断食したことあったけどこんなに具合悪くなったの初めて。なんでなんだろ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 18:49:01 ID:Sw0wsiQk

>>171です。
[再:断食1日目]

朝63.2kg
夜62.1kg

今日は不思議な事に全く食欲が湧きませんでした。

睡眠欲≫≫≫≫≫≫≫食欲

な感じです。
では寝ます、おやすみなさい(´・ω・｀)ﾉｼ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:45:54 ID:I6JQT0Pn

>>239
理屈が納得できるサイトや書籍がないから聞いたんだけどｗ
疑似科学ばっかりでとてもとても･･･。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:08:08 ID:m/mULZLY

>>251 理屈が納得できないとか言ってるのにここのスレの意見聞きたいわけ？
さっさとググれカス

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:11:17 ID:+8QO0MYw

>>251
断食しなけりゃいいんじゃね

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:34:55 ID:I6JQT0Pn

さすが断食スレ、気が立っているな。

>>252
サイトなんかより2chの方が知識ある人多いと思うんでね。
俺の知識不足かな、と思ってきいたがググって出てくる疑似科学程度の見解と見ておくよ。
お邪魔しました＞＜

>>253
二日や三日で>>225のような魔法の断食があればやりたいだろっ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:50:10 ID:m/mULZLY

>>254
最初の一行なければマシだったのに・・・ポジティブな思考も悪くはないだろうけどね

普通に断食したいならサイト見比べて参考にすればいいと思います。
疑似科学でも世間一般的に認められていればそれが常識になると思います。

>>225を悪く言うつもりはないですが、たかが数日の断食では脂肪は減っても㍉です。
水分が抜けて…って言うのは痩せるんではなく、やつれてるだけです。魔法の断食なんかじゃありません。
私は逆に水分（水）を多めに取るようにしていました。

私が断食した時の復食は重湯から始めました。ヨーグルトなど胃腸に負担かけないものならいいと思います。
本格的な断食をしているわけではないですしね・・・。断食期間以上の復食を心がければいいと思います。

無理して精神的に悪くなってしまってもいけないので、あまり無理するのは止めた方が良いでしょう。
断食するなら誘惑に負けないように頑張って見てください。失敗も経験の一つですよ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 00:25:37 ID:e2TCO7Wb

見た目スッキリさせるだけでモチベもあがるのに、脂肪脂肪って
どれだけ脂肪あるんだろ。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:17:28 ID:lLDZYxR9

げっそり

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:37:48 ID:n/F3ljqA

156㌢/47㌔目標35㌔

12㌔減とかどうやったら出来んだろ？骸骨化したい

とりあえず３日間水だけ生活がんがる(`･ω･)g
あ、ここスペック晒しokだっけ？NGだったらごめん。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:48:42 ID:OYtzYKLn

晒してもいいけど叩かれても知らない

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 04:02:44 ID:0pcSE76c

ほんとに頭悪くなるみたいだよ
断食なんてやめときなよ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 09:30:13 ID:pR4zX6cE

150/51.6kg(31%)
元々痩せてはいなかったけど、生理前でむしゃくしゃして太った
塩分と糖分は少し補給して、今日明日断食する
目標は2日で40台

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:08:26 ID:qTlpIf1g

168/62 今日から金曜まで水分のみ。気合いいれます。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:49:29 ID:ik0/v88h

172／77
昨日からレモネードダイエット開始しました
一応、五日間の予定ですが、続けられそうなら最長10日間まで延長もあり。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:56:53 ID:82Wc9KDm

18日に憩室炎で入院
絶食と言われ点滴と水分補給のみで３日経ちます
もう限界だ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 12:12:27 ID:V/t6RX5A

結論
食わないのが一番痩せる。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 13:04:34 ID:4M+LYrda

突然ですが
食欲の秋ということで、あなたならどっち？

唐戸市場と九州ムラ市場　どっちが上
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1224124068/

267 ：２４５：2008/10/21(火) 16:10:11 ID:gPCYx7Nb

247、248さん、教えていただきありがとうございました！
ブレスケア＆リステリン試してみます。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:01:25 ID:WcNFATD2

断食を繰り返してると
鬱になるね....

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:29:45 ID:wSfYN7CT

>>268

つ　>>237

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:43:08 ID:xuzmPrDm

>>255
擬似科学って尤もらしい説明があったりして半ば常識化しているが実際は･･･な物の事だぞ。
セルライトとかマイナスイオンとか。
それをまんま受け止めちゃって疑問を持たないのはどうかしていると思うが。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 21:19:38 ID:M3g23T44

>>270
確かにそうですが見識者でもない一個人が考えても仕方ないものではないかな、とは思ってますね。
間違っていても、信じている間は深く考える必要もないのではないでしょうか？
断食したいのに科学の解明したって意味ないでしょう？それを大切な事だと思う人も正しいとは思いますけどね。

脳に障害が～や頭が悪くなる～などといってる人が騙されていれば良いんですよ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 21:27:41 ID:Hlh00+qg

>>171です。
[再:断食2日目]

朝61.8kg
夜61.4kg

0.4kg…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 21:41:11 ID:xuzmPrDm

>>271
疑似科学の認識が違うんじゃねと思って突っ込んだだけだ。
>間違っていても、信じている間は深く考える必要もないのではないでしょうか？
深く考えないから間違っていても信じるんじゃねーの。
ダイエット関連の疑似科学は氾濫してるが体の仕組みの知識が多少あれば見識者でもない一個人が深く考えるまでもなく解る事ばっかだろ。
まず>>1みたいな短期の断食療法(?)自体が疑似科学の一種だし。
面白半分で突っ込んだだけなんですまんね。

馬鹿が勝手にだまされてれば良いってのは同意だわ。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 22:03:22 ID:M3g23T44

>>273
そうですね、疑似科学の意味をよく理解していなかったかもしれません。
>>1で最長3日間ってのは体のこと気遣ってでしょうし・・・まあどうなっても誰も責任取らないんですけどね。

私の方もここで間違い指摘されて気づく事ができたのでとても助かります。レスありがとうございました。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 23:38:30 ID:bkpZTU6h

寝ているだけで痩せたら苦労はしないよなぁ･･･
↓ここにあるパジャマってほんまもん？？
ttp://goodsleep.ojaru.jp/

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:53:34 ID:NF3vOVFC

親と喧嘩して「働かざる者食うべからず」的なことを言われたので断食開始ｗ
胃が凹んでる…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 01:35:39 ID:DgCbe9Mk

親の気持ち子知らずとも言うな

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 02:23:14 ID:o6pWvjhW

>>277

親の「心」ね。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 02:25:40 ID:MwG+8FpV

授業妨害するなら出て行きなさい！と言われ
ほんとに出て行く中学生のようだね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 04:49:44 ID:i2jhzx9j

絶食1日立ったー！
後2日！！！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 09:38:01 ID:g53ORkta

「働かざる者食うべからず」はうちの家訓だ。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 12:27:27 ID:EM4eG0WS

今日から断食。

157㌢50㌔
目標40㌔

絶対に痩せてやる…！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 12:40:02 ID:5eTIF35i

>>281
働いても食いすぎれば太るけどな。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 19:41:44 ID:omH4ZeFo

リバったので再度断食！
153・43.6
40ｷﾛなるまで頑張る!!

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:19:23 ID:4gS789ZH

明日から断食７日間、回復食７日間の１４日間断食しようと思います。

167cm/59.1kg/16.5%　で目標は断食終了後に40kg代になる事です。
挫折しないよう精神的にも気を使って断食頑張りたいです。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:30:47 ID:dGVB1rrW

今日からやるぞー
土曜日まで水とお茶だ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 01:26:00 ID:utyWZtgh

レモネードダイエット三日目経過報告

開始／77kg／34.5%
現在／75kg／33%

一日目の夜にひどい頭痛がありましたが、翌朝にはスッキリ起きられました。
二日目は食欲が強く出て、黒砂糖飴を５個食べました。
三日目は食欲に悩まされることもなく、まったり過ごせました。

始める前に準備期間として二週間ほど野菜中心で少食を続けていました。
その時に1.5kg減っていたので、合計3.5kg減です。

日常生活には今のところ特に支障ありません。
あと二日間続けて復食に入る予定です。

288 ：282：2008/10/23(木) 04:43:41 ID:Cycyp48c

１日断食

開始50㌔
現在49㌔
マイナス1㌔…

たえれなくオニギリ１個とちくわ３本たべた…
明日も頑張ろう…

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 04:44:38 ID:Ggnntajs

断食丸一日経過。
お腹すいて寝れないよー（´；ω；｀）
ラーメン食べそうになったけど、好きな人の事を思い出して耐えた！！20分くらいすると、食べたい衝動の波って去るよね
この調子でガンガル！

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:14:26 ID:ji2nDZ/s

今日から一週間胃のリセットも兼ねて頑張ります

161㎝/49㎏

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:37:05 ID:DBC5HrtX

>>290
＞今日から一週間胃のリセットも兼ねて頑張ります
＞
＞ 161㎝/49㎏

胃酸が出過ぎてリセットにはならないよ。
寧ろ胃が荒れて胃潰瘍になるよ。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 14:15:47 ID:ji2nDZ/s

>>291
まじか；
胃の中を一度リセットしたいんだが３日間くらいならおｋかな？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 14:42:10 ID:c3ljT4go

>>292
リセットって何？
そんでその目的･効果は？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 17:39:53 ID:X7GS2T4P

みんな元から痩せてるなぁ・・・
俺は２日で５ｋｇ痩せたよ、元がピザだからな

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 17:54:34 ID:utyWZtgh

レモネードダイエットしている者ですが、本日４日目にして食欲が消えた！？
ルールでは、お腹がすいたらレモネードを作って飲む、ということなんだけど、お腹がすかないから今日は全く飲んでない。水だけ。
水がすごく美味しい～

以前から、このスレで『断食は三日目以降から全然つらくなくなる』というレスを見かけていましたが、やっと実感できました。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 20:47:04 ID:ji2nDZ/s

>>290です

１日目終了
夜 161㎝/48.4㎏

明日も頑張ります
見た目太って見えるのが悲しいorz

297 ：285：2008/10/23(木) 22:00:21 ID:VfpBd57z

１日目終了しました。
57.1kg/15.7%　なのでこの調子で断食続けていこうと思います。

2kg体重が落ちるごとに報告の方しようと思っています。

>>296 大変でしょうけどお互い頑張りましょう

298 ：276：2008/10/24(金) 03:11:31 ID:9qqif/Jb

164/55→53

顔色悪すぎる
初日は体が冷えて震えてた
あと頭痛がキツい
とりあえず少食に戻します

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 03:26:59 ID:dLM75JuY

3日経過
空腹感は無くなったけど頭痛がひどい

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 05:10:28 ID:FguSDsAF

おはよ～さんです
昨日一日断食しました
おいしい水飲みたい
３日頑張ります今日の夜も辛いんだろうなあ
でも朝スッキリ目さめるね同じ境遇の方達がんばりましょうね

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 07:08:57 ID:8bvS5Bxe

>>171
報告し忘れました(´・ω・｀)

[断食3日目]

朝61.2kg
夜60.8kg

[断食4日目]
朝60.7kg
夜60.5kg

(`A`;)…停滞…？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 07:47:55 ID:4ifblfrK

お前ら、普通にちょっと食事を減らすってできないのか？
短期間断食したって、また食ったらリバウンドするだけだぞ。
ここはバカの巣窟ですか？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 09:58:06 ID:8n8XcdUB

2日が丁度良いと思ってる
3日目以上やるのは馬鹿

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 10:46:37 ID:9qqif/Jb

2～3日やるのは良いと思う
こんなのもうやりたくないなーこれからは運動しよう！という気持ちになれて良かったよ
やっぱり少食+運動が一番いいんだ(私にとっては)と気付かせてくれた

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 12:00:18 ID:Dc4EE7pL

三日達成したが全く腹が減らない。
この調子でもっと続けるべきか、少しずつ口にすべきか…

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 12:10:29 ID:8bvS5Bxe

>>302-303
そうですか、では今日で終了します(´・ω・｀)

特に皆さんの言う頭痛や眩暈が無かったので続けたかったんですが…

初断食感想↓
断食して良かった事は、ﾆｷﾋﾞ全滅と胃を小さく出来た事、あとは味覚麻痺が治った事くらいですかね。

ではﾉｼ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 13:28:36 ID:FguSDsAF

腹減った～水飲んだらだいぶ楽です
２日目って辛いですね
でも頑張ります

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:50:01 ID:yht6QcwA

>>306
無理なダイエットで味覚障害になるってのはよく聞く話だが、逆は初めてだ。
いったい、今まで何食ってたんだよ？
まさか、毎日トウガラシを山盛りに食ってたとか？？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:54:53 ID:FatHciIo

>>308
断食後は薄味でも濃く感じられるようになったり
野菜や素材そのものの味を強く感じるようになったりするものだけど？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 17:05:54 ID:8n8XcdUB

3日終わってｼﾞｭｰｽ飲んだら甘すぎて吐き気するくらいに味覚は敏感になるね

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:08:29 ID:+hTCm2jA

今日で4日目です。
回復食が楽しみであり、恐怖です（食べ過ぎそう→リバウンド）
みなさんはどんな感じで、断食後の食事を進めますか？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:25:52 ID:5Nn/eq+b

大根とか人参を、柔らかく茹でただけのもの

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:26:43 ID:5Nn/eq+b

最初から普通の量は作らないし、味もつけないから
食べ過ぎるなんてことは無いよ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:11:17 ID:zpXdE0ru

>>311
回復食をどうしようと、断食前と同じだけ食うようになると
必ずリバウンドするよ。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:12:01 ID:OwIUHSg3

昔バランスのよい薄味の病院食たべて一週間で３キロやせたと知り合いが言ってた。妊娠だったむたいなんだけど、塩分がいかに浮腫むかって事みたい。。断食終わったら薄味でいきますｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:14:16 ID:OwIUHSg3

妊婦むたいじやなくて妊婦さんの食事です、すまそ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:37:53 ID:QmAHdKMw

>>311
自分は豆腐とかこんにゃく食べようと思ってる

318 ：311：2008/10/24(金) 19:48:21 ID:+hTCm2jA

みなさん、レスありがとうです。

断食は厳しいけど何も口にしなければ何とか我慢できてます。
しかし、一口食べたらずるずるーといっちゃいそうな・・・。
意思を強く持ってがんばらないと。

初日は野菜スープにしようかな（塩少なめで）

154センチ52キロ（スタート）で47キロまでと思ってたんですが
長くかかりそうなんで50キロ切ったらいったん止めようかどうか悩んでます。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:48:34 ID:FguSDsAF

>>311
４日目まで水だけですか？
いつまで続けますか？

320 ：319：2008/10/24(金) 20:11:44 ID:FguSDsAF

ごめんなさい、レス遅かったみたいです
>>318さんの言うことわかります
一口たべたらって・・・
私も野菜スープ考えてました
もう材料も買ってきたｗなんとか明日乗り切りたいです

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 20:30:34 ID:8bvS5Bxe

>>308さん
>>309-310さん達の言う通り味覚が敏感になるんですよ(´・ω・｀)以前は、１つ１つの食べ物を"味わう"感覚が無かったんですorz

ｼﾞｭｰｽ全般は凄く不味く感じられるので、苦手だった水を自然に買って飲んでたり、何だか食生活も変えれそうな気がしてきました。

というわけで自分も回復食たべてきますﾉｼ

322 ：311：2008/10/24(金) 21:29:04 ID:+hTCm2jA

>>319
計算で行くと26日に50キロ切りそうなので
それまでは最低続けようかなと思っています。
7日目は辛いと聞くし・・・
できれば10日は続けたい。

水だけじゃなくてレモネードダイエットというのをやってます。
リバウンドだけはないようにしないと。

323 ：319：2008/10/24(金) 22:39:27 ID:FguSDsAF

レス㌧です♪レモネードは砂糖入りですよね？
私はだいぶピザなので水で我慢我慢ですｗ仕事が休みなので頑張りたい
チラ裏だけどマンガ家の安野もよこがやったダイエットして一週間で３キロやせた
けど何故かその時凄く辛かった。何も食べない方があきらめられるのかもｗ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 22:58:15 ID:QmAHdKMw

二日目夜にして暴食
食べたあとに自己嫌悪orz
意志の弱い自分に腹が立つ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 01:59:53 ID:4Ni1rAsh

たんぱん

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 05:35:28 ID:0Znsgg6h

ttp://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20081024201632.jpg

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 05:53:40 ID:yWCcWI3b

おはようさんどす～
３日目の朝ですヽ(^。^)ノ今日は何か食べたいというより胃が気もち悪くて梅干し食べたい気分ｗこのスレのおかげで続けられました
といってもまだ一日あるけど。昨日はそうでもないけど今日になって体が変わったと思った
ジーパンのボタンが苦労せず止められたｗ家ではジーパン家族のご飯の用意の時は鼻にティシュ詰めてしてるｗ
ニオイから誘惑されるから・・今日も途中でレスさせて下さいね～♪

328 ：311：2008/10/25(土) 07:48:05 ID:lsgRjvJt

>>323
おはよ～。
レモネードは、砂糖ではなくメープルシロップです。
メープルシロップには意味があるそうです。しかし、高い・・・。

今日ほとんど体重、減ってなかったので運動をしてみることにします。
土日は家族がいるのでいろんな誘惑がｗ
昨日、手帳を見ていたら６月は48キロになってやばいと書いてた（汗
やばいと思っていたくせにあっという間に52キロまで太ってました私。

>>324
暴食!!
今一番怖い言葉です。

329 ：311 327：2008/10/25(土) 09:07:55 ID:yWCcWI3b

>>328
メイプルシロップなんですねそれをレモン汁にいれてお湯入れてって感じなのかな
今日は大掃除したい気分になり水飲みつつ掃除しています、私も３日以上続けたい気持ちがあります＾＾
標準体重＋１５キロのピザですので燃やす脂肪はたくさんあるｗｗ
どうしてこんなになるまでほっといたんだろうと反省です（イマサラ）
でも少しずつでも標準体重に近ずけるように頑張りたいんです

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:10:06 ID:yWCcWI3b

ごめんなさい
名前欄間違えました↑
３２３と３２７です

331 ：311：2008/10/25(土) 09:14:40 ID:lsgRjvJt

>>329
詳しくはレモネードダイエットでぐぐってもらえるとわかると思います。

デブは自分に甘いといいますが本当に自分に当てはまってます。
太っている人を見て「太る前に気づけよ」とか思ってたのにｗ
お互いがんばりましょう。

私は、今日で5日目。
お寿司食べたい～。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 10:04:02 ID:JivXXKW0

携帯からです。ググってみますねﾄﾝ。今食べてたら今までの苦労があああ～ですね。水飲むといいですよ～

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 12:13:06 ID:osrJ696a

今日で２日目です‥
とにかく辛い。何も手につかない。動けない‥(w

時間をつぶす為、寝てばっかりいます Orz

334 ：311：2008/10/25(土) 13:27:27 ID:lsgRjvJt

>>333
2日目は辛いという人多いですよね。
お昼に家族の焼きそばを作ったけど食べたいという欲求はなかったです。

ノンカフェインのハーブティとか飲んでも大丈夫だと思います。

明日は出かけるので気がまぎれるかな？と思って今日も1日がんばります。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 15:04:38 ID:JivXXKW0

２日目辛いよね～(＞＜;)断食すると水道水飲みにくくて水買ってるけどきりがないので一回沸かして冷まそうかと思いました。今日もスーパーでからあげの匂いで誘惑に負けそうだったけど息を止めて匂いを嗅がないようにし、乗り越えました。あーあっｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 18:50:20 ID:tBgY9aRc

携帯から失礼致します。
断食２日目
女/155/49→47.2です。
断食は確かに体重が減りますが外見に変化を見受けられません。因みに運動はウォーキング30分に腹筋50回のみです。断食をしてる皆さんはどうですか？意見を頂きたく書かせてもらいました。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:01:55 ID:lsgRjvJt

>>336
今日で5日目です。

女/154/52→50.3です。
体型変化（？）はお腹のお肉が3日目ぐらいから減ってきました。

336さんよりデブだからかな？
運動はほとんどしてません。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:41:17 ID:0Znsgg6h

ttp://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20081017232907.jpg

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:47:53 ID:JivXXKW0

三日目でやっと便が出たのですがお腹が空きますね。明日は大根と人参の茹でた物を回復食にする事にしました、、

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:50:48 ID:tBgY9aRc

>>337 >>336です。

ご丁寧にありがとうございます。確かにお腹はスッキリした感じです(便秘で下っ腹は出ていますがorz)

ウォーキングと腹筋だけはしていますがこの調子で続けていれば全体的に変化が出てくるのでしょうか。

341 ：285：2008/10/25(土) 22:00:08 ID:wrxC7lRZ

>>340
女性は男性に比べて筋肉量が少ないので断食してもそれほど体重減らないみたいですよ。
ウォーキングはいいと思いますけど、エネルギー摂取していないのに腹筋してもあまり意味は無いと思います。

水分多めにとってウォーキングだけでも十分だと思います。
断食頑張ってくださいね。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 22:06:17 ID:QAauBNhs

1日2日で脂肪落ちるわけねぇだろ馬鹿
断食なんてリフレッシュ目的でやるもんだ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 22:13:05 ID:0Znsgg6h

飲み過ぎた次の日とかな

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 23:16:23 ID:BHhxH6Tb

アミノカルピスとかダイエットコークとか
カロリーゼロの飲み物を飲んでても
効果はありますか？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 00:51:15 ID:SvMFmkCy

飲んでみればいいじゃん

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 01:14:46 ID:pCi5jV7X

>>335
飲み物はノンカフェインのハーブティーがオススメですよー。
断食中はにおいに敏感になるので、水道水なんかは特に飲みにくいですよね。

レモネードダイエット終了しました。

開始／77kg／34.5%
本日／74kg／34%

４日間の断食のあと、昨日の午後からは復食でした。
薄い野菜スープ美味しかった。
挫折しなかったのは、断食に入る前に二週間の準備期間を置いたからだと思います。
二週間が無駄になる～、と思うと頑張れました。
腸がからっぽになる感覚が思った以上に心地良かったのが意外でした。
食べたい気持ちが湧いてきた時は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって本を読むと抑えられました。
体の変化は、パツパツだったジーンズにゆとりが出来たことと、肌が綺麗になりました。
あと、明らかに食の好みが変化した感覚があります。

身長が172cmあるので、今後は62kgを目標に王道で頑張りたいと思います。
遠い道程ですが、断食を終えたことで、なんとなく自信が付きました。

以上最終報告でした。
現在チャレンジ中の方、がんばって下さい。

ゴール！！！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 05:57:30 ID:wJAXOTjo

>>346お疲れ様でした。参考になるレスありがとうございます。ハーブティあるのでのんみます

348 ：347：2008/10/26(日) 07:31:59 ID:DYluRzat

おはようございます～今日仕事があると思い回復食食べようと思いましたが
雨の為なくなり今日一日頑張ってみます４日目です
朝起きると胃が気持ち悪いので梅干し一個食べました、それがおいしくて>^_^<
味覚や臭覚鋭くなるのを実感しました。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 09:36:28 ID:avwHTgWf

>>346
お疲れさま！

350 ：347：2008/10/26(日) 10:28:57 ID:DYluRzat

今日頑張ってみるつもりでしたがフラフラしてやる気でず回復食食べました
茹でた人参おいしかった～甘くて・・すぐお腹いっぱいで苦しいです
野菜のおいしさわかるようになってよかった
これからもダイエットは続けていきます

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 13:49:33 ID:13OvAtv9

来週の日曜日まで断食開始
ダイエットと食費節約を兼ねて…

ただ、ちょっと前に出てた脳細胞の話が怖かったので
オリゴ糖＋ビタミン＆ミネラルサプリは一応摂取します

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 13:56:33 ID:XfwdpUVI

脳細胞の話はまともなソースは皆無だけどね
世界中探しても無いよ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:37:51 ID:l5frm0kn

>>346
レモネードダイエットされていたんですね。
自分は21日からスタートし今日で6日目です。
もう、舌がずっとすっぱい。

復食のスープはどのくらい飲まれましたか？（固形物は食べていいの？）
自分はいつから食べようかなーと悩んでいます。
やめちゃうと、もう二度とやらない気もしているのと
復食に失敗してしまいそうなので。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 00:07:59 ID:hUvNJZE3

今日から５日間断食します！！５キロぐらいやせればいいな＞＜

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 04:15:25 ID:xWFLRxvj

その間普通に仕事してるの？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 06:53:20 ID:hUvNJZE3

>>355
私は勤労学生なのでそれほど負担にはならないと思うんですが…

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 17:22:25 ID:fA1R8jdp

今日から三日間やるつもりです。まだまだ余裕。
この後はバイトだから夜中まで食べる時間はなくて済むけど、
帰ってから寝るまでの間がこわいなぁ。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 22:52:19 ID:dcTqyxE/

>351ですが
体調が悪くなったため(風邪)ご飯食べましたorz

あと、誕生日プレゼントで生菓子が届いて美味しかった
嬉しいけど複雑だよﾏﾏﾝ…(;ω;`)

359 ：>>354：2008/10/27(月) 23:14:40 ID:hUvNJZE3

１日目終わりました～
体重は５６，３ｋｇだったので５２ｋｇぐらいになって欲しいです＞＜

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:22:56 ID:S4tOYap3

311です。
断食7日目を終わろうとしています。
午前中はだるいし頭痛いしで辛く、今日でやめようかと思いました。

まだ50キロ以下にならないので
明日に期待してそれ以下だったらやめようと我慢（仮眠を取ったら頭痛もなくなりました）
しか～し、今週末か来週頭に生理予定なので
今やめたらものすごい食べたいという欲求が出てきそうで・・・。

復食後のダイエット方法についても悩んでいます。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:59:51 ID:DyX2uQlB

>>353
>>346です。復食のスープは、大根と玉葱を100グラムくらいと玄米大匙１を柔らかく煮たものから始めました。
おっしゃる通り、食べ物を口にすると、とたんに食欲が蘇ってくるので、できれば家にすぐ食べられるものを置かない方がいいと思います。
でも市販のお菓子などは不味く感じられると思います。
好きだったお菓子を食べてみましたが、あれ？こんな味だったっけ？別に食べなくてもいいか…みたいな。
今日、久しぶりに白飯を食べましたが、すごく美味しくて、こちらは食べ過ぎ注意です。

復食に入ったら体重が増えると思っていましたが、1kg減りました。
野菜中心に食べていれば、あまり恐れることはないみたいです。

しかし６日とはすごいですね！
私は朝の塩水がつらくて５日でギブアップでした…

362 ：347：2008/10/28(火) 06:39:56 ID:zjwKA5o4

回復食を食べる前の日に回復食を作っておいて何を食べるか決めておくと良いと思います(^^)
一番肝心なのは回復食の一日目だと思いました、その時ガーといかないようにするのが大切だと・・・
私は野菜中心で回復食３日目です

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 15:23:21 ID:0nzmjeCj

今日から断食します。
一週間ストレスで甘い物食べまくって167/54に‥orz
50までやめない！
きつく誓う

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 16:26:35 ID:TyAkId+6

167/53の俺が居ますよ
これ以上絞ると貧血が酷くなるので絞れないorz

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 16:41:17 ID:oB1brD/k

>>364
いいよ、もうやるなよ！！

心配になるから

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 19:37:27 ID:/uMtbdfk

男はｶﾞﾘになるなキモい女もだが

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 20:40:26 ID:Aovsq9rL

ここ数日食べ過ぎのせいで体重増＆にきびが・・・。
にきびができるなんてすごく久し振りで驚きました。
皆さんのコメントを参考にしながら、２日間断食しようと思います。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 01:24:20 ID:sA2UcKCz

153センチ49キロ

とりあえず
11月１日の夜までスタート!!!

最終的には45キロになりたい。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 01:32:47 ID:wEcDtETR

>>366
デブになるなの間違いだろ？
あと167cm53～54kgって細いけどガリって程でもないと思う。
適度に筋肉があればスタイル的には理想体型だろ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 02:08:30 ID:QWxYdh2+

そういえば断食したら肌荒れるだろうなーって思ってたけど実際やったらニキビが全消しされたよ！
なんでだろう　すごいや！！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 02:32:43 ID:cw1imAup

今日は水とめいらくのコーンスープ900グラム。
ウォーキング一時間程したし、中々よし。
空腹感我慢できてる！この調子でいくぞー！！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 03:47:39 ID:Sjhbn7Lu

脂肪だらけなので今日から参加します
150センチ54キロ体脂肪42％
筋肉トレーニングも取り入れる
お腹周りとお尻をどうにかしたい

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 11:40:08 ID:dJvkoCE9

いきなり断食よりも食生活の改善から始めた方がリバしづらいと思う

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 13:04:42 ID:ZcZH0xDs

>>370さん
オメ！そうそう！肌が綺麗になるよね～
自分は便秘も治ったみたいで、断食以降、快調です。
腸内環境が改善されたのかも。
あと、>>373さんの言う通り、断食前に菜食にするなどの準備期間を置いた方が成功しやすいと思います。
断食中の体重の減り方は少なくなると思うけど、成功すれば断食終了以降も体重は減ります。
断食中のミネラル補給はサプリよりも黒糖がお勧めです。
少し食べただけで身体が元気になるのが実感できると思います。
断食すると食品添加物などにも身体が反応して、具合が悪くなるかもしれません。
自分の場合は、カフェインが駄目でした。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 22:04:46 ID:LLy4MdWX

>>371
毎日ソレ飲んでたら間違いなく糖尿病になるよ。
玉蜀黍＝類糖

376 ：>>359：2008/10/29(水) 23:29:07 ID:D8ULP3S+

３日目終わりました・・・
体重は５５，６ｋｇでした・・・ペース落ちましたが頑張っていきたいです

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 15:19:30 ID:CQjaCcnd

今日で１０日目です。
１０日で終わろうと思ってましたが、ちょうど生理前。
やめちゃったら食欲爆発しそうなので
生理が始まったらやめようかと思っています。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 15:04:12 ID:IwwnYtJo

生理きたらって…１０日も断食してたら生理狂うでしょ。そんなの待ってたら危険じゃない？

そろそろ食べた方がいいと思うよ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 21:06:52 ID:761XkXaW

自分もそう思う
おかゆとかでも口にした方がいいよ
あと豆腐とか
ドカ食いしないように気をつけてね
ちなみに私は断食してた時生理来なかった

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 21:52:10 ID:EOMBEWZG

377です。
心配していただいてありがとうございます。
今日の朝、生理になりました。
おかゆを食べました。
胃がパンパンです。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:03:20 ID:w/EbpfBv

生理終わってからの方が痩せやすいみたいだよね。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 11:25:28 ID:Rl4+84wb

今日からスタート！

昨夜、自分のお腹の贅肉を直視した・・・
絶対　今回はやりぬくぞ！！

なまじ食べるといつまでも空腹感が消えない。
コーヒー大好きだから（フレッシュのみ）、これでガンバル　　＾＾）

以前の経験からは二日目が一番辛い。
三日目になると、”空腹感”を感じなくなる

今回も　それを期待。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:36:29 ID:BqwHm3+g

>>382
経験者にお尋ねします
それで何日続けて、どのくらい落ちますか？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:47:16 ID:zquK1H5x

健康診断があったんで２日絶食。
2㌔減。
結局これが１番痩せるｗ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:02:37 ID:Rl4+84wb

383さんへ。

数年前、４日程かなぁ・・・。2キロほど減。
やめた理由は”このままいくと拒食症になるかも・・”という恐怖感から。

とにかく空腹感が無くなると鏡に映る自分のペタンコお腹が
嬉しくてならない。

で、次に湧く感情は”食べる事への嫌悪感”。
食べる＝太る　　と思ってしまう。

そんな自分が怖くなった。

今回はお腹が特にぽっこりとなったから。
私はすぐ贅肉が付くので、動くのが重く感じる。

今朝　　160/41
39キロが私なりのbest。

”平均”ではなく、”自分の”bestってみんなあると思う。

長文　　m ( _ _ ) m

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:36:54 ID:BqwHm3+g

>>385
383です。

まだ一度も試したことがないので、
どういう感じだろうとお聞きしました。
やはり食べないってことでお腹が引っ込むんですね。

私はダイエットしてからあばらが軽く出ていて、
お腹もぺったんこなのですが、
とにかくお尻と太ももが痩せていなくて、体重もそのせいで多めです。

こういう体型だと、絶食してもますますあばらが出るだけで、
肝心のお尻や太ももは細くならなさそうですね・・・。

参考になりました、ありがとうございます。
385さんも、がんばってくださいね。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 15:15:03 ID:OifjC8sV

昨日の昼から野菜果物ジュース・50％オフ豆乳でプチ断食してます。

五日までやる予定です。

＋ランニング20分！

ランニングは五月から週５30分やってたから太りにくくはなったけど、ある程度から減らない‥

そして回復食が心配‥

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 20:26:35 ID:6tRZKTpZ

食べないで運動はきついよ
そのうち頭痛とかするから、無理しないようにね

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 21:18:22 ID:OifjC8sV

>>388
レスありがとう
みんな水だけとかだから、自分は摂ってる方かなって思ったんですが‥

無理しない様にランニングも頑張ります！

やっぱ二日目辛いなぁ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 21:36:06 ID:6tRZKTpZ

>>389
二日目辛いよね
無理だーって思ったら速効寝るといいよ
そこで食べたら全てが無に・・・
頑張って！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 09:01:00 ID:vYLGS5lE

これやるといかに今まで色々な物惰性で食べてたか思い出したｗ頭の中もスッキリしたみたいで反省しましたわ～。でも休みの日じゃないと出来ないとおも

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 07:10:20 ID:txVxxBVV

昨日おもっきり過食ったので今日から金曜まで断食します｡そして土曜の朝から回復食

嫌な事がつもったら過食に走ってしまう｡
そんな時は毎回3日断食+最初の2日はおもいっきり運動で体重戻してたんですが､半年ぶりにやらかした今回は2日続けての本当に笑えない過食度だったので､断食日数を１日増やし､最初の3日おもいっきり運動で挑戦しようと思います

167/52→元の48kgまで頑張る

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 22:15:47 ID:AfeFswFM

目標７日間で今４日目の夜だったのに、我慢出来ずにおにぎりやらサンドイッチやら暴食してしまったorz

気合い入れて明日から７日間やり直します。ちなみに３日目終わった時点で58.6→56.6でした。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 23:26:35 ID:rcTAX6wu

初めて断食します。50.0になるまでしたいんですが大変そうですね＞＜

157/57.1/15.8から頑張りますｗｗ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 00:26:10 ID:F9RhYYq+

夏から太ったので今日からがんばる！！

１５５センチ４５ｷﾛ

４０キロ目指してがんばります！！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 23:25:40 ID:Y9y4iGTl

体重52kgまで落ちたのに今はなぜか58kg・・・いや食べ過ぎたからなんですがね・・・・・・

165/58.0/16.1→50.0/13.0になるまで私も頑張ります

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 23:28:06 ID:2T6A5OQO

夏から5ｷﾛ増。
159/53
職場で10ｷﾛ痩せた先輩にバカにされてます…
絶対元に戻す。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 00:34:46 ID:X5Fla3sZ

154/42.5
とりあえず40切るまで頑張る…負けない！！！

11.6 スタート。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 06:54:35 ID:WW4ootJw

156/43

38㌔目指して
今日から頑張る

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 10:01:40 ID:G+MDY+Th

176/56

50目指します

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 10:31:40 ID:G+MDY+Th

身長まちがい

170/56

46kg目指します

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 11:54:56 ID:vpV8zRGk

３週間ポカリで血糖値保ちつつ、一日の食事を200～700キロカロリーにして（食事は二日か三日に一回程度）気合いで５キロ痩せた。
途中で二日ケーキなどをドカ食いしたが、後の二日食べずに我慢したら戻った。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 11:58:09 ID:pzhdOw8V

>>401
その身長で46は細すぎじゃないかい？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 14:14:21 ID:pe7Pbqnk

>>403
ボクシングをミニマム級の階級で戦いたいんです

水＋塩でいきます

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 21:34:43 ID:b5VdOtIW

>>404
大変だなボクサーは

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 21:37:42 ID:/itBEgw5

ボクサーてほんとにやばいときは水もとらないんでしょ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 23:22:26 ID:9KbYQoRZ

175/69.1

60目指すお！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 01:16:24 ID:pvDu2/yk

156 47
今日の朝からやる

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 02:02:44 ID:t2weFh58

153/51

最近3キロも太ってしまた・・
とりあえず日曜までに49は切りたい！
水と野菜ジュースでがんばろー

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 02:38:33 ID:u7T9+c4i

>>409
私も同じ身長
体重は1キロ重い52です
目標は月曜日までに50をきる！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 06:03:50 ID:S55r2MWY

朝からスタート！

154/47.4
体脂肪率21.7％

体重の目標はないけど体脂肪率を減らしたい
頑張る(`･ω･´)

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 10:15:31 ID:MQmXbnoe

なんかみんなすごいね。
わたしはダイエット目的じゃなくただ単にお金がないので断食です。
今週まともに食事摂ってないぽ・・・
最低でもあと3日はマヨで耐え忍ぶしかない。
おなかすいたよー

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 12:23:42 ID:x8PIFXCw

>>412
出会い系で探して奢ってもらえ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 15:05:04 ID:MQmXbnoe

>>413
こわいす。日払いのバイト探してます。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 15:35:16 ID:x8PIFXCw

>>414
まかない付きの飲食店

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 18:01:09 ID:Hc+jxEv4

食べないと栄養失調で髪の毛抜けたり、
手が真っ赤な霜焼けになったりして辛くない？

この時期は特に。

みんなそれでも頑張って続けてるのかな

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 18:39:06 ID:66VCtjll

爪がしわしわになりますね

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 22:48:42 ID:WK0nJMCg

身長が174㌢で体重が57.7㌔です。周りのみんな痩せてて俺自身辛いんで断食します
10㌔ぐらい減らして48～49㌔目指して行きたいよ（笑）

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 23:51:07 ID:w8eRec+D

>>418
おいおいやばいだろ
いまでもガリじゃねぇか

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:02:31 ID:ebTtxUMR

154/58.4 体脂肪36.0％　今計ってドン引きしたよ…
リバウンドして前以上に肥えた…　パッツンパッツンで今にもはちきれそう((((;ﾟДﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

さすがに焦った；；

とりあえず今から月曜の昼まで断食！！
目標は－20kg、体脂肪20％。　頑張るぞ！ヽ(｀Д´)ノ
　来年の１月初めまでに－10kgは絶対落としたい…!!

このスレの人細い人多くて自分が情けないわ…

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 11:09:34 ID:yiF2PAKp

>>418
アンガールズみたい・・・

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 12:00:18 ID:5CJsndOd

>>420
上の方に書いてあるけどいきなり断食するよりも食生活の見直しから始めた方が良いよ～
私も去年の今頃から食生活の改善だけで半年かけて167/65→55まで落としたから

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:41:53 ID:De6K8gL5

断食5日目
なんとか59→57
48まで頑張るぞ（｀・ω・´）

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 15:38:27 ID:H2W9yMxO

>>422
420です。　アドバイスありがとうございますm(--)m
やっぱりいきなり断食するより、食生活見直して徐々に痩せた方がいいんですよね…；
実際めちゃドカ食いしてたし(;´Д`)

去年痩せた時の食生活に戻すよう改善します！　まず胃を縮めないと…

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 16:35:29 ID:qJxWT+iV

今日からスタート
167/52の♀です。
肩広の為体重以上に太って見えてしまうorz
45位まで落とせば貧弱に見えるかな…

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 17:14:24 ID:T6zkEApa

>>424
ドカ食い癖がついてるなら、白米の代わりに野菜を昆布と煮て食べるといいよ。
多分、身体が炭水化物依存気味になってるから、血糖値の乱降下で食欲が振り回されないように気をつけてね。
2～3ｷﾛ減って、それを何日か維持できたところで再びスタートダッシュのつもりで断食に入ると挫折しないと思う。
いきなり高い目標を掲げるのもいいけど、断食成功後にもう一度見直すと、適正な目標がわかってくるよ。

とにかく、断食失敗→ドカ食い→落ち込み→無茶な食事制限→以下ループ
これだけは避けるようにね。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 17:27:49 ID:H2W9yMxO

>>426
炭水化物依存気味…　怖！！Σ(ﾟﾛﾟ;)確かにそうかも；；
私もその無限ループが心配だった…
ご丁寧に色々教えてくれてありがとうございます！

野菜スープなどでもokでしょうか？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 18:11:26 ID:oaP8fmKG

今日バイト辞めたんで、しばらく個人で長期断食したいんだけど、
何日くらいまで出来るものなのかな？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 18:41:23 ID:T6zkEApa

>>427
スープだと味付けが濃くなりがちだから、出来れば、物足りないくらいの薄味で。

固形物を食べるのは胃が大きくなりそうで心配かもしれないけど、もともと野菜はほとんどが水分。
そして、胃が大きくなる事もないからご安心を。
逆に言えば、胃が小さくなるって事もない。
少量で満足するように感じるのは、脳から正常に命令が出て血糖値が適正まで上がるから。

スナック菓子が食べたくなったら、生キャベツに味噌をノンオイルドレッシングでのばしたディップを付けながらバリバリ食べるのおすすめ。
カロリー気にしながらポテチを食べてたのが馬鹿馬鹿しくなるくらい旨いよ。

難しく考えずに塩分にだけ気をつけて、野菜お腹いっぱい生活始めてみて。
肌も綺麗になるよ。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 19:37:11 ID:XeL/KSMW

>>429
ありがとうございます！
早速野菜買ってきます＝3

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 11:54:28 ID:Cuv8yKME

今日1日だけ断食しようと思うんだけど、効果ってあるかな？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:24:13 ID:67clrAXs

>>431
週末断食とかよく聞くし、やる価値はあるんじゃない？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:54:21 ID:OumuwSUM

断食は99%失敗する一時期痩せるスポーツ選手や太りたい為の人にあるもの

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 14:08:18 ID:9i6JyYBI

>428三日が限度だとおも。今日から始めました。がんばろっ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:31:25 ID:EmG8exf9

428です。
１０日くらいやるつもりだったんだけど、
やっぱリスク高いか…

まずは３日がんばります。ありがとう！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 00:08:40 ID:ALgGhM8a

>>434 >>435
自分は黒砂糖を補給しながら５日間やりました。
水だけよりつらくないし、身体に異常もなく、終了後の食欲も正常です。
ダイエット継続していますが、あっさり味好みになって食べ過ぎることもなく、以前より食事制限もずっと楽になりました。
断食は３日目あたりが一番つらいので、３日間で終えてしまうのはちょっともったいないかなぁと思います。
４日目、５日目は身体が軽く、気力も湧いてきました。
黒砂糖はミネラル補給に最適だと思うので、水だけより安全に断食できると思います。
以上、参考になるかな？
無事、成功報告待ってます！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 01:47:31 ID:MVZliFIf

お前らなにが目的で断食してんの？
三日間の断食とか意味ないよ
三日すぎたらまたドカ食い生活に戻るんだろ
三日で痩せるわけないだろ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 03:07:44 ID:z6PPeTXK

断食しても落ちるのは脂肪じゃなく筋肉って聞いたけど？

昔２日抜いて５キロ落としたけど１日で戻った

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 03:25:29 ID:MVZliFIf

てか、断食なんて続かないんだから根本的な解決にならないじゃん
何でこんな馬鹿みたいなことしてる人達がいるんだろ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 03:30:11 ID:S39HOaVb

お金がかからなくて楽だからじゃない？
運動しなくていいし、一時的であれ
割と早い数値の変化があるから嬉しいんだよ　　　

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 04:10:08 ID:ps1vgH1n

もう落ちる筋肉もほとんど無い私はお腹すっきりしたおかげでウエストが2cm絞れたな

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 05:14:45 ID:8fbvAMSY

断食二日経過
余裕だ～
167/53から45まで断食します
サプリと水2リットル以上とってます
食費が浮いて一石二鳥
これから途中経過などを報告していきます！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 11:58:48 ID:m7+Z6h43

冬休みに友達と遊びに行くんでそれまでに痩せたいです＞＜

１５７ｃｍ・６７．７ｋｇ・２５．８％なんで今日から断食頑張って６２ｋｇまで落としたいです＞＜

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 16:45:22 ID:Xq334OZB

>>436何キロ減りましたか～？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 19:24:34 ID:z0tF6aqm

＞167/53から45まで断食

死ぬんじゃないかマジで

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 20:20:59 ID:LFATFgnh

>>445
死ぬまでやる根性はないだろ。

BMI16とかﾜﾛﾀ。頭悪いよな。
だからこのスレにいるんだろうけど。

447 ：11月10日157㌢49㌔ｽﾀｰﾄ(目標40㌔)：2008/11/11(火) 04:25:00 ID:oLvu4RNY

取り敢えず10日から14日まで断食＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間。
３㌔減らないかな…
友達がガリガリになってたから憧れる…

何としても何をしても痩せたい。
痩せてた時に着てた服をまた着たい。
もうデブ過ぎて自分が嫌。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:20:00 ID:Tn655S2B

デブは生活習慣病だ。
断食などで治ると思ってるお前らバカ過ぎ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 07:45:58 ID:kWFn9d/6

>>447
断食は食生活を根本的に変えるためのきっかけに過ぎませんよ。
ウォーキングも頑張り過ぎず、断食中は気分転換の散歩のつもりで。
３ｷﾛ減なら達成出来るかもしれませんが、元が巨デブでない限り、断食で減った体重は戻ると思っていた方がいいです。

お友達がどういう体型かわかりませんが、筋肉を落とし過ぎたガリになると血行やリンパの流れも悪くなり、便秘・肌荒れ・冷え・無気力等に悩まされることになります。
３ｷﾛ減が目標なら、軽い筋トレと食事のバランスを見直すことで２ヶ月もあれば達成できます。
一方、断食で失敗すると長い間苦しむ事になるかもしれません。
焦る気持ちはわかりますが、まずは落ち着いて自分に合った美人計画を立てて下さい。

450 ：443：2008/11/11(火) 09:12:28 ID:7r3rpG6x

1日目終わりました＞＜

６６．８ｋｇ・２５．８％です！！この調子で頑張ります＞＜

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:06:27 ID:W9emdhtD

今日から三日断食します。。165センチ75キロスタートです

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:45:59 ID:9SibmmMh

今日から始めます
１５５の６０です

453 ：11月10日157㌢49㌔ｽﾀｰﾄ(目標40㌔)：2008/11/11(火) 16:18:57 ID:oLvu4RNY

>>449さん

アドバイスありがとうございます(´;ω;｀)
彼氏に『３食食べて職場まで片道２時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしろ！』と言われたので２日間は頑張ったのですが結構辛くて｡｡泣

なので断食＋ｳｫｰｷﾝｸﾞしようと思ったのですが何も食べずにｳｫｰｷﾝｸﾞはキツいです。

取り敢えず14日金曜まで断食＋軽い散歩してみます★
最終目標が40㌔なので死ぬ気で頑張りたいです。

>>449さんのお陰で凄くやる気が出ました!!!!
ありがとうございます★
なんて良い方なんでしょ(´;ω;｀)

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 17:35:50 ID:kWFn9d/6

>>453
やはり断食をされますか…
金曜日まで、という事ですが、断食で一番大切なのは「復食」です。
断食明けの一日目はほとんど粒の見えないおかゆと少しの塩で味をつけた薄い野菜スープ、二日目は同じ野菜スープと普通のおかゆにして下さい。
みかんなど少し食べるのはいいと思います。
蛋白質や油脂は復食中は厳禁です。卵、牛乳も駄目。
食欲が抑えられなくなってドカ食いのもとだし身体にも負担がかかる。

少し前のレスに、二日断食で５ｷﾛ減って１日で戻ったという方が書き込まれていましたが、典型的な失敗例です。

週末はデートの予定かもしれませんが、彼にも協力してもらって、これまでの食生活を改善できるよう頑張って下さい。

あと、断食後にウォーキングを始めるなら、45分を目標にすると続けられると思います。
いきなり２時間は誰でもつらいですよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 21:17:15 ID:W9emdhtD

>>454回復食参考になりましたﾄﾝ～まだまだですけどｗ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 01:41:36 ID:T4KUDzwu

１５０センチ３７キロで、
体重は少ないけどお腹がぶよぶよだから
スッキリさせたいと思い１週間断食を試みたんですが、
５日目の今日３０キロになってました

痩せすぎと思って中断したのですが、
これって代謝が物凄くいいってことですか？
元の体重的にも５日で７キロ減るのはおかしいと思うのですが・・・

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 02:55:56 ID:a2F7GPLp

>>456
ちゃんとお水飲んでた？
断食中は食物から摂取するはずの水分も減るから、最低でも一日２ﾘｯﾄﾙは飲まないと脱水症状で危険だよ。
焦って急にいろいろ食べないで、水分の多い果物やお粥を小分けに食べたらいいと思うけど、あんまり無理しないでね。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 07:27:24 ID:VVnALEmG

>>456
引きこもりで　それだけ減ったの?
普通に仕事してるとか　学校行くとかしてたら　それくらい減るから心配ないよ、でも　中断できて良かったね｡

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 08:06:44 ID:9hUspByZ

>>451です
２日目の朝です体重７３・４です
丸三日断食したら復食何日かして
その後地道にダイエットしたいです

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 08:10:56 ID:FkuY+umX

代謝って、摂った食べ物の栄養摂取とか脂肪分解とか
全ての流れををまとめてのことだから、
何も食べないときは代謝がよいとは言いません。

この場合の体重減少は虚弱かな？
強い体はなかなか体重が落ちにくいものです。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 09:46:09 ID:EualJTH/

>>456
30キロって飢餓状態だよ。代謝は筋肉無いから悪いよ。
しかも体は栄養を求めてるから少しの食事でもそれを蓄えようと
するので脂肪が付きやすくなる。
だからちょこっと食べただけでおなかが出るんだよ。
難民の子みたいにね。
断食ダイエットなんて結局こんなもんだよ。
リバウンドするのは決まってこのパターン。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:51:35 ID:a2F7GPLp

>>459
ちゃんとお水飲んでねー
BMI高めだから体重減にこだわってしまいそうだけど、ここはお水を飲んでじっくり行きましょう。

463 ：443：2008/11/12(水) 12:08:19 ID:kJgwvNN9

2日目終わりました・・・
６６．３ｋｇ・２５．３％・・・減り幅少なくなったけど頑張る！！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 12:54:19 ID:9hUspByZ

>>463
２日目終わったのいいなあ～ｗ
わたしは今２日目で辛い状態
でも頑張る!
お互いがんばりましょうね
たぶん便出たら減ると思うよ～私は昨日全部・・・ｗ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 13:16:24 ID:PvJaXm47

>>456 気持ちわり色気もくそもねぇよ身長-120の体重が理想て考えてるアホまだいたんだなそんなｶﾞﾘｶﾞﾘだと骨バァにしかみえない女は多少ふっくらしないと可愛さも色気もないよ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 13:22:20 ID:JBq/oKmu

つかさ、衰弱してるだけで体重減っても脂肪は減らないことに気付よ
結局脂肪はそのまんまだからリバウンドとか起こるんだぜ？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:46:22 ID:9hUspByZ

>>462
レスくれてたんですね、気がつかなかったｽﾏｿ
お水飲んでます・・ありが㌧
なんか元気でました
少し散歩してきます

468 ：443：2008/11/12(水) 18:27:46 ID:kJgwvNN9

>>464 ありがとう。すごい嬉しいです＞＜

学校とかあるんで下剤とかは飲めないんですけど出てきてほしいですｗｗ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 01:10:42 ID:En7WFUjA

>>465
好きで３０キロになったわけじゃないんだけどねぇ
何をそんなにカリカリしてるのか

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 06:07:04 ID:J5zbqYT6

>>468断食するとこれでもかってくらいでてくるよ。。そのうちでてくるとおも。終わった後ドガ喰いしないようにお互い気をつけようね。三日目朝72、2です

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 10:09:55 ID:Tus9sN3l

>>469
つーか、お前すでに痩せすぎてるのに断食した異常さに気づいてねーだろ。
拒食症の典型的な症状だぞ。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:01:35 ID:zLMNzz0v

>>470
順調みたいですね。
体重は減っても体型はあんまり変わってないなあ？と思うかもしれませんが、きちんと復食まで成功すれば、一週間くらい後からぐっと締まってきますよ。
体重と体型って、なぜかタイムラグがあるんだよね。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 01:32:54 ID:oNRVQhMX

>>471
早く自分のスレ帰りなさい

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 14:42:35 ID:2BZ1DDdA

４日間サプリ(マルチビタミン)と水だけなんだけど、
全然フラフラしないし体調もいいんだけど、大丈夫なのかな？
デブだから、蓄えがあるってこと？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 15:13:38 ID:ez9qI7r0

>>474
大絶賛内臓破壊筋肉分解中

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:10:45 ID:ggy2zv6r

断食で腎臓病も治るしなぁーまたやろうかな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:19:16 ID:d/5yBpAo

断食で一番難しいのは今の状態を保つこと

食べないのは簡単だけど、一度食べ始めるともうとまらない…
断食前の体重に逆戻りなことがもう三回も続いてる

復食後も体重をキープしていけてる人はかなり精神力が高いと思う

やせたい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:45:21 ID:2BZ1DDdA

>>475

内臓破壊って？！
筋肉は気にしてないんだ、体重落ちてから筋トレしながら食べるつもり。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 17:02:36 ID:R/uSyqjf

>>478
ダイエットでストレス溜まってる陰湿な煽りなんて気にする必要ないよ。
最後に体重経過報告頼みます。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 17:39:37 ID:zduhkeHr

断食をすると一時的に体重は落ちるけど筋肉量も減少し基礎代謝も低下する。
基礎代謝が低下すると体のエネルギーの消費量も減る。
断食を終えて復食しても筋肉量が減少しているので低下した基礎代謝は戻らない。
結果的に断食する前よりもエネルギーの消費率が悪くなっているので
より脂肪が付きやすくなる体質になる。これがリバウンド。
デブスパイラルから抜け出したいなら断食はやめた方がいいよ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 17:41:50 ID:ez9qI7r0

>>478
食べ物を摂取しなくても辛くないのは腎臓が頑張っているから。
この回路は非常用なので尋常じゃない負担がかかる。
断食やら絶食やらをして最初は辛いが段々楽になる、っていうのはこっちの回路に切り替わるから。

後から筋肉を付けるならどうせなら効率良く落とさない方が良いというか、筋肉減らして減量してまた増量期したら逆戻りじゃないか。
水だけと書いてあるが、糖質50g程度摂取するだけで筋肉の分解が減るそうなので考えてみたらどうか。
過激スレじゃないんだから理論的にやった方がいいんじゃない。

>>479
程度が知れるね。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 17:48:05 ID:5kYVqKSC

>>477
断食終わった後食べる物用意しておいてもダメなの？
わたしは意志弱いけど今まで辛い思いして断食したのにって思い出す事と
ピザのせいで今まで言われた悔しい言葉とか思いだして理性を保ってるよｗ
断食期間が短いせいもあるかも、２日か３日だから・・ドカはまだしてないなあ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 19:56:19 ID:vJZzEioD

質問です。
おとといの夜から食べてません。
明日の午後に、友人と食事をするのですが、やはりお粥などの食事じゃないと体調崩しますか？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 20:03:59 ID:uaYQ9+VL

一口でも何か食べると死にます。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 20:07:39 ID:0KizPl+5

自分は未経験だけど、
ここを読んでいたら、吐き気と強烈な腹痛に襲われたってよくあるような・・・

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 21:31:34 ID:2BZ1DDdA

>>481
>糖質50g程度摂取するだけで筋肉の分解が減る
ありがとです、なんか少しずつ食べてみるよ。
糖質50gかぁわかりやすい食べ物ないかなぁ・・・・
といいつつ、久しぶりに食べました台湾土産の鳳梨酥うまかったです。
カロリーで300kcal位、断食は終了してしまったのですが、明日体重が減らないと
また鬱って、食べたくなくなるんだろうなぁ、、、悪循環

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 21:31:39 ID:Bqf4kOwZ

159㌢35㌔
断食４日目
なのに全然腹が痩せなぃよ…
いつまでたっても指でつまめるし；；ありえん；；；

お水取れっていうけど
ホントにお水取っていいの？
なんか自分お水飲んでも太ってってる気がする(´・ω・｀)

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 23:47:23 ID:DSke93E7

>>487
釣りじゃなければ
精神の病気では
つか拒食症寸前だと
あなたのBMIは13.8でガリガリです
筋トレする方がいいと思います。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 01:39:12 ID:ynrQIfqq

断食中にとれなかった栄養分と失った脂肪を取り戻そうと断食後の食事で必要以上に栄養を吸収してますます脂肪が増えるってなんで気付かないのかな
腹減ってるから量も食うし

断食で死ぬ思いして何回もリバウンドしてなぜだー！なんて言ってる暇あったら適当にジョギングでもしたほうがいいんじゃないかな

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:28:29 ID:VuCG6tA9

イスラム教の人って断食期間に太るんだってね
勿論完全な断食じゃなく一ヶ月間日の出から日没まで食べないだけなんだけど

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 04:40:38 ID:XWcqGtiN

>>489
意外に胃が小さくなってそんなには
食べれないんだけどね

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 08:17:59 ID:KmoAtyXd

>>486
砂糖50gで砂糖水作ってちびちび飲むとか
胃にもそんなに負担はかからないんじゃないだろうか

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 09:59:05 ID:3EGM1lRN

>>491
意外に食べれないのは最初のうちだけだろｗ
やがて、もと通りに食うようになって、元通りに太る。
日常生活を変えなきゃ何も変わらんよ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:20:50 ID:ZX13VMGh

昔、断食やって160/98→90に、維持しながら少し期間あけて90→85
また期間あけて85→78、78→70、70→63、63→55。
２年かかったけど、今は小食になったので断食せずに50。
何事も維持が大事。ドカ癖ある人は注意。
偉そうにごめんね。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 15:47:29 ID:jtDJwtA3

164/65/29.5♀
今日ヨーグルト食べて明日から水のみの断食します。
目標60㌔３日は頑張りたい。
>>494
すごい！断食期間は何日ぐらいですか？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 20:20:29 ID:ZX13VMGh

一番最初の断食は５日間
後は一週間の断食を４～５ヵ月おきくらいでやってました
標準体重からは少食に切り替えて断食はやってませんよ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 23:33:29 ID:1kW3ZEPH

今週断食してた人たちのゴール報告がないね。
相変わらず、やります宣言ばっかりで寂しいね。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 02:36:15 ID:q7Lx4aSG

>>493
＞日常生活を変えなきゃ何も変わらんよ

って・・・・普通変えるだろｗｗ
断食終了＝ドカ食いするってどんな発想だよピザがｗ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 08:50:17 ID:G4Gwyqm8

>>496
５日間なんてよくやったね・・根性あるわ。それを持続ってあんたはエライ！！その後も一週間って・・・
私も断食したけど３日は限度ｗ持続してくのも大変なんだよね。でも胃は小さくなる気が。あんまり食べられなくなるよね
薄味になるし人間食べなきゃ生きていけない事を実感するし食べ物大切にするようになった
だけどその後って体重減りにくくなるのは確かだよねorz

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 11:58:35 ID:sajdHAJl

11月に10日断食してそろそろ1ヵ月になります。
断食前153/52.5→断食後49.7→現在48.5

断食後はカロリーを1000ぐらいに落としています（たまに食べ過ぎるけど）
そろそろ運動も加えようかと思っています。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 15:05:52 ID:nnXUIzZF

162cm 47kg
断食3日目にして鶏ハムを4枚ほどつまんでしまった

502 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/16(日) 20:05:35 ID:ruK1PJx/

明日から21日までやります(^o^)/
体重は朝に測って書きに来ます。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 20:10:19 ID:Z+sFZRVp

今から断食始めるよ3日間頑張るつもり
最近は3日間夕食抜きダイエットして2キロ痩せたから今は158/48
>>497
淋しがるな。毎日報告できるように頑張る

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:14:41 ID:96I0MxWF

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/02.html

こーゆうのあったけどヨーグルトも食べていいならできそう

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:44:56 ID:emt+JmYd

初参加です！
明日からまず3日間
頑張ります(^O^)

168/55♀

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:50:06 ID:xOgxGW7i

元は162/44だったのがいろいろあり現在53。
明日から頑張ります。
以前３日断食は成功したことあるので今回はできれば５日断食→復食１週間→維持目指します。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:14:06 ID:ng9dhUhw

>>503
ありがと。応援する。
自分もデトックス兼ねて久しぶりに明日一日断食するよ。
減量は無理だと思うけど、気分的にスッキリしたい。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:17:37 ID:4+qXZk5S

断食はデトックスとアンチエイジングにはもってこいだよ！
みんな無理せずに頑張ってね！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:18:31 ID:Z6yehjep

いや痩せるけど老ける

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 23:09:52 ID:ng9dhUhw

>>509
私の認識は逆だけどな～
肌綺麗になって若く見える。
でも断食だけじゃ痩せない。
断食後の過ごし方が大事なんだよ。
でも、痩せるまで断食すると老けるのかな？
そこまで無理するのは良くないね。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 00:21:24 ID:kztaq49N

だから痩せたいなら一日30分でいいから運動しなさいって何回言わせんだ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 00:30:57 ID:WuwmPdIJ

そのくらいしてるけど。
痩せも太りもしないなぁ。
断食は断食。
>>511はなんでこのスレにいるの？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 01:03:57 ID:okiAlyM0

157ｃｍ　（一日５食、食べていました）

14日（金） 55.4kg
15日（土） 54.6kg
16日（日） 53.8kg
17日（月） 53.2kg

豆腐、イモ、果物、牛乳、野菜ジュースは食べてます。
水分のせいかトイレの回数が増えた
急激に太ったので、体が軽いです。肩こり緩和
49kgになれたら良いなぁ・・・・

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 01:37:02 ID:mE3HpXYt

>>509
胃袋をしばらく使わないでいると若返るよ
胃袋を使う頻度が多ければ多い程外見も体内も老化するからな

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 02:37:09 ID:Ib9kMHRZ

>>506
十分細いな
>>507
ありがとう。まずは朝の報告だな。

やべ。明日学校なのに寝れない

516 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/17(月) 07:25:13 ID:xGXhIgt6

>>502
155/47.1
がんばります。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 07:29:26 ID:JTbS9+5R

明日はプチ断食してみようかな

518 ：505：2008/11/17(月) 07:52:25 ID:VH7v8GQx

今日から頑張ります。

初日から挫折しないように気を付けなきゃ…

519 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/17(月) 11:42:55 ID:xGXhIgt6

今日、食べざるを得ない用事が出来てしまったので明日からにしますorz

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 12:57:54 ID:WuwmPdIJ

>>519
食べないと親が死ぬとかそういう用事？
明日から頑張ってね。

私は一日だけの断食だけど、これから昼休みなんで水を持ってウォーキング行ってきます。
今朝、結構なお通じがあったからか、お腹スッキリで身体も軽く感じる。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 13:01:30 ID:zFkVXRPp

親が死ぬて
なんという発想

仕事の接待とか付き合いとか
その類じゃねーの

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 16:41:50 ID:0B5/rR+R

>>520
お前の発想に失禁した

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:47:23 ID:3Vr9O2SP

今日からはじめます。
とりあえず一週間位かな170/65、目指せ60
不倫相手と昨日別れたので、飯とか一緒に食わなくて良くなったので。
けど、日曜は家族サービスで食べちゃうかなぁ、汗
土曜までがんばるか。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:52:46 ID:WuwmPdIJ

雅ちゃんがママの作った御飯を食べないなんて！
ママが悪いのね！ママが死ねばいいのね！
ママ、死ぬわ！！
…とかかなぁ？って考えてた。
昔、志村けんと桜田淳子がそういう展開の新婚コントをよくやっていた。
失禁させてごめん。

525 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/17(月) 21:40:47 ID:xGXhIgt6

なぜに、こんな話にｗｗｗ
下宿中の兄が帰ってきたので昼夜と家族で外食に行っていたのです。
お腹パンパンになるまで食べてしまった…。
絶対増えている。

18日～22日の間、断食します。

526 ：523：2008/11/18(火) 10:38:44 ID:vQ5czj3n

一日目
昨夜大量に出したのだが、今朝で64kg
週末には63だったのになぁ・・・・min63-max66を行ったりきたりが一週間のサイクル
日曜に食べなくしたら、そのままスルスルと60にならんかなぁ。

527 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/18(火) 13:56:59 ID:1XCm/hZN

今日からスタート、だというのに寝坊してしまった。
155/46.9

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 14:17:57 ID:hC7hSdRz

減食(全粥を三食)
絶食三日(水３Ｌ近く飲んでた)
回復食五日
(リブレフラワー10ｇ溶かしたもの･焼き梅干し、徐々に全粥へ)

今日は回復食２日目なんだけど、既に５ｷﾛ近く落ちた。
絶食中は多少きつかったけど、ピーク越えたら身体も気分も軽くて、
歩き回ってる。学校も普通に行ってる。動かないとﾀﾞﾒなんだね。

今まで断食何回かやったけど、回復食まで計画してやったのは初めて。
回復食ってほんと大事なんだと分かった。
見た目細くなったのが嬉しくて満たされてるからか、不思議と食べたい欲求がない。
それどころか、歩きたくて筋トレしたくて、ちょこちょこやってる。
まだこれからが気を抜けないね。
女170／62.5→57(回復食2日目の時点)

皆さんのモチが上がるようにカキコしました。長文ごめんなさい。
梅干し食べてる人は、焼いた方がいいと思うよ(´･∀･`*)

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 20:02:48 ID:TRkMEzk9

>>528
すごく参考になりました
お互い頑張りましょう！

530 ：495：2008/11/18(火) 23:48:09 ID:uzOLIlMR

２日間の絶食で65㌔→63.5㌔になりました。体脂肪は変わらず。血圧とかも測ってたけど、変化なし。
３日頑張りたかったけど、２日目の夜気持ち悪くなったので２日間でやめました。
朝は気持ち悪さは治まってたけど、お粥食べました。
私は普段お茶４リットルくらい平気で飲む時は飲むタイプなので、
お腹に何もない分多く飲んでしまって気持ち悪くなったのかもしれない。
ローズヒップはお勧めしない舌が黄色くなる上に口が渇いた。半日でやめました。
尿意はかなりあったけど便意はまったくなし。
絶食前と変わったことは最初だけかもしれないけどお腹減らなくなった、
今まではよく噛むつもりでも我慢できず直ぐ飲み込んでいたけどちゃんとよく噛んで食べれた。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:13:14 ID:J5iSOxxL

昨日の夜中12時から断食中。とりあえず2日頑張る。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:28:11 ID:n6E7PImt

>>531
始めた時間全く同じ^^
私は日曜日まで頑張るぞ

154/43

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:54:50 ID:wxtkmQAQ

>>506 です。
17日月曜は結局食べてしまい昨日からスタートしました。
昨日はコーヒー１杯だけで今日も今のところコーヒーと牛乳だけ。自分ルールで甘くない飲み物はおkかと……orz
現在162/51.5です。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 12:46:52 ID:IY0grYsv

腹へってるときにコーヒー飲むと胃荒れないか？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 13:14:22 ID:vRrqpVNo

かならず水は飲みなさいよ。２リットルは飲まないとね。
お茶やコーヒー以外に飲むんだよー！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 14:53:59 ID:AQ+ROH1V

今から参加します。最近三時間で腹が減ってやばいです。

537 ：雅 ◆0lgJjWldlE ：2008/11/19(水) 15:45:45 ID:S3lYccV+

昨日も今日も、母の頼みを断れず昼食をとってしまいました(´・ω・｀)
だめだー！明日はがんばります。
ちなみに46.4キロでした。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 17:12:44 ID:Y/r1LRp0

>>537
>>527で当たってるじゃん…
でも見守る。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 17:16:23 ID:Y/r1LRp0

×>>527
○>>524の間違いスマソ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 19:15:59 ID:ICCBbq6C

参加します
170/68/♀
ドカ食い続けて約一か月で8キロ近く太りました
今年中にはこの脂肪とおさらばしたい
もう夜ご飯食べてしまったので、今から(明日から)太った8キロをまず落します

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:13:36 ID:J5iSOxxL

>>532
今バイト先でチョコレートを食べてしまった。この根性のなさ。今からやるよ。
158/47

542 ：ネコ男：2008/11/19(水) 21:28:11 ID:AnYPMONt

みんなに聞きたいのだが、
ダイエット開始1週間は順調に体重が落ちていたのだが、
8日目からなかなか体重が落ちなくなってしまった。。
こんなに早く停滞期って来るものなのだろうか？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:53:08 ID:DbbqiK3c

くるよ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:53:56 ID:DbbqiK3c

普通のダイエットなら２カ月くらいこないけど
断食はねー、無理あるもん

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 22:19:03 ID:ReLv9iBD

今から参加します
只今47.6キロ
とりあえず三日間やってみます
最終目標は43だけどとりあえず45になってくれたら嬉しすぎます
みなさん頑張りましょ～
お腹すいたらここのぞきにきます。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 23:50:54 ID:OgMTFlHw

ここの人たちってそんなに太ってないよね

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 01:24:48 ID:DYVmcXvp

ピザには断食なんて苦しいことできないからね

548 ：523：2008/11/20(木) 11:41:38 ID:qFhF0T6f

4日目かな171/63.4
週末に向けてmin63に近づいてるとおもわれ、
けど日曜に食べると一気に65overなんだよな・・・・で月曜が始まると。
日曜に食べないで置くのは難しいんだよなね付き合いがいろいろと・・・参った。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:10:33 ID:8Dk0Nb36

>>542
停滞期でもなんでもない。
最初の数日はカーボや塩分が体から無くなっていって新たに摂取されないから体内の水分含有量が減るだけ。
普段の食生活にもよるが数㌔くらいは減ると思う、けどほぼ水分のみ。

単純に考えて脂肪1kgが7200Kcalで一日の消費カロリーが2000弱とかそこらなのに一週間やそこらで5㌔も6㌔も落ちるわけがないだろう。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:13:45 ID:SxMf1enA

今日３日目です……
162/53から始めて昨日の夜お風呂上がりに計ったら50.6。
正確には絶食ではなくて、黒飴舐めたりホットミルクや野菜ジュース飲んだり少しだけヨーグルト食べたり…自分的にその方がストレスなく長続きしそうなので。
ところが土曜は友達と約束がありこっちは自分の意志次第で少量で回避できるんですが、日曜は………

断れない運命なんだよなー／(^o^)＼こまった

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:54:19 ID:tarlVbyt

168cm/57.2kgで明日から5日間断食します。
目標は52kgですが54切れる程度に頑張りたいです。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 02:27:29 ID:tpnlT8nT

>>542
元々の体重にもよるけど、８日間も断食して体重減ったなら
体が「これ以上脂肪減らしたら危険」と察知して省エネモードに入ってるのでは？

553 ：523：2008/11/21(金) 09:11:42 ID:CGetfykI

171/63.2
ごめん、完全断食じゃなくなった。
昨日はサラダと鶏ハム、ブロッコリー1本食った。
このまま土曜に63.0、日曜夜に65で振り出しに戻る・・・ってか
くそぅぅぅぅぅぅ日曜も断食しようかな～60切りてぇ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 10:05:09 ID:NJgNsaeW

ええとですね、断食したいならそれでいいですが
体重落としたいなら断食でない方が落ちますよ。
脂肪分解するにも栄養が必要だから。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 10:42:24 ID:7lvSXEwr

絶食したけど元に戻っちまった時は絶食しなきゃよかったと思うが、
成功してる人はそれなりの成果だしているから羨ましい。
成功には絶食後の食事に気おつけなくては駄目だとやっと悟ったチャレンジ二回目。
絶食後運動し始めたら３日後、体脂肪が落ちたけど回復食が多かったせいだろうが、体重は戻った。
そして筋肉中、普段運動してなかったからなぁ。
週末ごとに絶食してる人いるかな？

556 ：551：2008/11/22(土) 01:23:43 ID:owgXIvoP

自分の意志の弱さに悲しくなる・・・・・・。
昔一週間の断食成功させた時を思い出して今日から一週間本気で頑張りたいと思います。

58.2kg から・・・・・・頑張ります。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 02:21:55 ID:LsNyKevA

152センチ48キロ
今日から２日間断食始めます

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 02:30:17 ID:VMeKMdwL

断食するとｸﾗｸﾗしない？
どうやって乗り越えるの？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 09:09:59 ID:DzBe/mso

クラクラは血糖値下がってるんだから乗り越えられないよ。
脳みそ壊れるよ、馬鹿になるよ。危険。

560 ：523：2008/11/22(土) 09:44:52 ID:7ZZjv7pT

171/62.0
朝五時までファミレスでコーヒー飲みまくりでダベってた。
5日間の便秘に耐え切れずにピンクのやつ夕方に1個服用。
食べてないから自然に出せない。
帰宅後急激な便意で大量に・・・・激減したけど贅肉じゃないしな。
今日も断食で、日曜はなんとか逃げたいかなと。
空っぽに近い状態でこの体重だから、60切りは再来週くらいかなぁ～

>>558
クラクラを楽しんでるけどね～座り仕事なので仕事中は特に問題無い。
糖新生が行われれば、脳みそは大丈夫なんじゃない？
自分は別に思考能力落ちたりしてないよ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 13:57:56 ID:PwuKsbpv

今日から頑張ります。163,70･6 スタートです

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 15:03:03 ID:5uKBN2Fr

>>528です。
昨日で９日間終わりました。
５日間の回復食は徐々にお粥にする予定だったけど、結局忙しくて
リブレフラワー10ｇをお湯100ccで溶かしたものに焼き梅干し一個入れたのを食べ、
時間がない時は焼き梅干しを一つ口に放り込んで済ませてました。
最初はｸｿまずかったのに、後半は美味しく感じるようになったのが不思議。

出来る範囲で腹筋、スクワット。
長時間のウォーキングを３回やりましたが、
最初は調子良くても、一時間過ぎたあたりでスタミナ切れる。
２時間やったら気分悪くて仕方なかった。
皆さん運動する際は無理をせず、余力を残したぐらいでストップした方がいいです。
動いた後は、食べてないから量は少なかったけど、ちゃんとウ〇コ出ました。
あと肌がめちゃくちゃ綺麗になりました。小さな白ニキビも消滅した。

最終結果62.5kg/25.7％→56.8kg/22.5％

体脂肪率も減ってくれたし見た目も変わったし、やった甲斐がありました。
これから55kgを目指して、運動中心に切り替えます。

長文すみませんでした。皆さん頑張って下さいね(＾ω＾)ﾉｼ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 16:00:55 ID:DzBe/mso

>>562
ていねいで真面目なレポありがとう
とても参考になりました

梅干しを焼くのは消毒の意味？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 19:16:52 ID:5uKBN2Fr

>>563
半分は、断食終わったらスレの皆にレポするのが楽しみで、
だから頑張れたので、レスもらえて嬉しいです。

前に焼き梅干しダイエットって流行った(?)のを思い出して、
ググってみたら、新陳代謝が上がるとか色々と良さ気だったので焼きました。
アルミホイルに一個ずつ包んで炭化するまで焼いた(美味しくない)のと、
アルミホイルに数個並べて包んで焼き目つく位に軽く焼いた(美味しい)のと
２種類作ったけど、どちらが効果あるかは分からない。
体脂肪率が減った結果を見ると、少しは焼き梅干しが効いたのかなぁと思います。

とにかく水は、意識していっぱい飲んで下さいね。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 19:34:26 ID:a3XVxbvJ

>>564
>>563じゃないが、詳しくありがとう！
梅干しダイエット自分もググってみるわｗ
私は今４日目なんだけど、水分あんま取ってないからフラフラするのかな・・・
参考になりました

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 20:20:14 ID:uLqmcH0M

今日食べ過ぎたので明日から断食してみる
159／56

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 22:11:42 ID:2CxMUiak

サプリメントで栄養接種して断食ってのはどうなんだろう………
あ、自分が人柱になればいいのか。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 02:29:26 ID:/hSNumf1

今日から始めます
150センチ
58キロ
彼氏に「どれだけ蓄えれば気が済むの」と言って振られました
悔しい悔しい悔しい
彼氏が浮気してた子は私と同じ身長で体重は40キロだと言っていました
絶対痩せる

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 04:18:06 ID:pjwLG/mA

酸で溶けたアルミを摂ってるとヤバイですぜ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 05:32:06 ID:7GCnzL2w

>>567
断食中にサプリは必要だと思います
代謝もよくなりますし。

姉妹で断食とまでいきませんが、かなりの少食ダイエットを一ヶ月ほどしてました。
妹は錠剤を飲むとオェっとなって吐き気をもよおすタイプなので
ほとんどサプリは飲んでいませんでした。

姉妹そろって痩せたのは痩せたのですが、
結果、髪や肌への影響が大きくでていました。
妹は口内炎も酷いものができていたし。栄養不足からきてたと思います
体力もサプリを飲んでいた私の方があったようです。
姉妹そろって体質は似ているので、違いと言えば
サプリを服用してたかどうかだと思います。

>>564さんがおっしゃってたように水分は大事だと思います。
私はサプリを服用する時にたくさん、たくさん飲んでいたのが良かったのかもしれませんね。

サプリは取りすぎてもいけない栄養素もあるのでぐぐって調べて下さい。
ビタミンＢ郡と鉄分、カルシウムは絶対必要だと思います。
お金をかける必要はないです。普段の食事でとれてた分を補う程度で良いと思います

長々と偉そうにすみません。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 10:11:38 ID:/NJfYhf6

>>570
567です。サプリメントについての体験談ありがとうございます。
羨ましい…姉妹でお痩せになったんですか…。綺麗になるため痩せたのに肌荒れ等はいくら断食でも避けたい事ですよね～。でも羨ましいです…。
参考になりました！サプリは接種できるならした方がいいですね…私も頑張らせていただきます！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:15:35 ID:EeyqJ3Mg

>>561です、体重訂正72.6スタートでした
今朝は71.8です
70㌔切りたいなあ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 19:46:02 ID:rVNcJNYO

>>562
おめでとう！
やはり、きちっと達成された方は効果が違いますね～。
そういえば、焼き梅干しダイエットってありましたね。
家で漬けた梅干しがたくさんあるので作ってみようかな。
現在実行中の方も頑張って下さい。
レポ期待しています。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:29:54 ID:iu09qQGl

短パン

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 05:19:47 ID:CF/sAVbe

３年前１６０／１２３。
３ヶ月強断食して７２ｷﾛになったのに９７ｷﾛまで増えちまったから　また始める。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 08:27:44 ID:UwyqSyQW

断食も良いけど・・・・・生活あらためないと・・・

577 ：523：2008/11/24(月) 10:02:52 ID:CLF/WMYV

171/64.4
予定通り、日曜に食べちゃったよ
朝にモーニングでパン食べ放題に付きあわされ、
昼にロッテリアの絶品バーガー、夜にキムチ鍋、間食にケーキ・お菓子多数
というわけで、2.4㌔リバ！また今日からスタートします。
このローテーションを3週間繰り返してるから60切りは難しいかな。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 14:00:55 ID:LwLigfAz

サプリならマルチビタミン＆ミネラルにさらに自分で足りないと思えるものを足せば楽
飲むときはいっぱい水飲んで胃が荒れないように気をつけよう

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 21:21:30 ID:5e/Bw9+s

三連休で三日間断食はつらいかなと思ってたけど、ほとんど寝てるだけなら案外堪えられるね

最低限、生きていく上で必要な栄養素ってなんだろう

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 01:23:33 ID:EDjKh6p1

>>579
塩分と糖分
でも、１週間未満なら「生きていくために」と真剣に考えて
塩分と糖分補給する必要はあまりない
人間の体はそこまでヤワじゃないので水さえあれば大丈夫

地震や漂流で極限状態の１週間断食と、
ダイエットのために家で気軽にやってる１週間断食とでは
同じ１週間断食でも全然違うので。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 07:49:26 ID:YurvThj8

今日から土曜日の昼まで頑張ります。
170/62

582 ：523：2008/11/25(火) 09:35:02 ID:lekBApsZ

171/63.8(19%)
日記化ｽﾏｿ、というわけでもどらねぇ・・・62まで落ちてたのに。
まぁ贅肉が落ちてたわけじゃないから、しゃあないか。
水分取らなければそこまで落ちるのかなともおもいつつ、3～4㍑はとってる。
そろそろ限界なのかなぁと諦めモードでも贅肉タプタプしてるぜ。
今週末は予定いれずに継続をがんばってみる。

583 ：ぬう：2008/11/25(火) 18:03:03 ID:m8JQMhyZ

今日から断食頑張ります。168/75.8♀
とりあえず60㎏代を目指したいです。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 18:26:36 ID:EfBEbI6k

背高いなぁ～

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 18:36:35 ID:iFP04MT0

>>583-584
sageろ死ね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:14:56 ID:9IofFFY6

今日から始めたけど、意外と水だけでいけるね
土曜までがんばるぞ(>д<)
162/45

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 00:51:39 ID:/dzcdwWo

土、日、月とやりました。
165/53.4→51.7

今日は野菜スープ、大根おろし、ささみと茸のポン酢和え。
いつもの一食分で満腹になり、不思議な感じです。
明日は残りの野菜スープとおかゆを食べようと思います。
朝雨が降っていなかったら軽くジョギングに行きたい・・・。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 01:01:34 ID:TKI/gbwd

今日から一週間ほどやってみる。
スペックは後ほど。

589 ：581：2008/11/26(水) 05:28:11 ID:aITWejoQ

62.0→60.7
意外と減った。今日も頑張ろう。

590 ：523：2008/11/26(水) 10:16:43 ID:73dvfyy/

171/63.2(19%)
体脂肪はあてにならん、15%になったりするから参考
減らないなぁ・・・62だったのが嘘みたい。
週末に62に戻るのかな、まいった。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 14:11:25 ID:mfE2UE5D

断食２日間目
75.8→74.0

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 15:05:00 ID:N11OphWZ

禿げるよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 15:08:54 ID:N11OphWZ

>>487 ｶﾞﾘｶﾞﾘ通り越してババア並の細さだな女としてみれねぇよ俺の友達の間でもｶﾞﾘｶﾞﾘ女だけはありえないゆうてるぞ太れ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 17:53:06 ID:cYKfe1Zb

もうだめぽ
倒れるぽ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 02:43:29 ID:dYrp1ySM

159で35しかないのにまだ痩せたいって拒食じゃん
昨日の日テレみたいで気持ち悪い女だ
痩せ過ぎて気味悪いのに気付かないのは本人だけ

596 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/27(木) 03:59:14 ID:Xxz0/1dt

13日断食したら、ちったあ見た目変わるかな。
今日は用事があるので28日から10日までやります。
飲んでいいのは水と茶とカロリーゼロのコーラだけで。
気合い入れるためにコテを付けておくよ。

597 ：581：2008/11/27(木) 05:52:10 ID:l1qdLpNR

60.7→60.3
いまいち
初日は残業あったからかなぁ。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 06:42:11 ID:zMZsFfE7

160/45
最近付き合いでひっきりなしに食べているので１日やってみます。明日の朝またきます。頑張るぞ１日だけｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 09:42:47 ID:RxJA4hEe

76.9日曜日→75.8→74.0昨日→73.6今日
今週中に72を目指す

600 ：523：2008/11/27(木) 10:06:37 ID:y0Z1z7+9

171/62.6(17%)
はい、水分変化のみです。
明日62.0じゃないと先週よりUPしたことに・・・参った。
60切ってみたいなぁ、あと2㌔が辛い。
週末は頑張って断食続けます！

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 11:18:30 ID:r9jdu5mE

プチ断食三日目。
♀170/53.2(23％)→51.6(22％)
水の他にコーヒー・お茶・豆乳・青汁・レモンティー
ビタミンＣ・マルチビタミン・マルチミネラル・ヘム鉄
一時間ウォーキング。
とりあえず、これを日曜まで続ける予定。
回復食は一週間、重湯お粥ウイダーインゼリー豆腐でいこうかな。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 01:12:39 ID:FNwxeE+n

>>487は、ネタでなかったら
栄養失調でお腹が出ているんじゃない?

603 ：卯月：2008/11/28(金) 04:57:00 ID:RpM0o932

仲間に入れて下さい。
絶食3日目です。

減量の全体量は-15㌔、
絶食は復食期も含めて-10㌔を目指しています。

>568さん､全く同じ身長&体重からのｽﾀｰﾄです。
お互い頑張りましょうね☆彡

604 ：581：2008/11/28(金) 04:57:22 ID:aBbTvMXj

62.0→60.7→60.3→59.5
今週は今日が出勤ラストだし、明日はどうせダラダラするだろうから、
今日は片道６キロの会社までの行き帰りは歩こう。
では行ってきますﾉｼ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 07:44:35 ID:IHO6i91B

>604
いってらっさい(o/∀`o)ﾉ

606 ：523：2008/11/28(金) 08:53:29 ID:qvJJMG4V

171/63.6(17%)
やってしまった・・・・ステーキ食った。
スナック、ケーキたくさん食べた・・・・・1㌔戻った。
週末だから、断食続けられないな。
月曜から再スタートします。
60切りは難しいです。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 11:59:32 ID:HHp9W7zS

>>606
断食失敗もあるだろうと思うけど
なぜそんなものを食いたがる！！
食の趣味から変えろ。

608 ：523：2008/11/28(金) 12:53:58 ID:qvJJMG4V

>>607
反省。
食の趣味は和食、薄味好き、白いご飯だけで生きていける。
実は肉とか菓子類にあまり興味ないんだ
けど、なんていうか自傷的に良くないと思っている物を食べてしまいたくなる。
昼はパン食べ放題行って来た。
ちょっと壊れ気味です・・・・・腹いっぱいだ。
まぁ、リセットできたよ週末は軽めにして、月曜から頑張るよ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 13:36:00 ID:SXyjHWM8

158cm49kg
３ヶ月で５kg増ww
今日から頑張る

みんな体重っていつ測ってる？

610 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/28(金) 13:49:47 ID:SMziNxBf

>>596
朝計測で47.7/155。
今日から12月10日までやります…が、
7日に用事があるので、そのときは食べるかも。
とりあえず、たった10日、13日だと思って頑張ります。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 14:47:17 ID:HHp9W7zS

>>608
大声出して悪かった。

反動で自傷（？）食いってのがあるのか。
変なものを体に入れないようにね。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 14:59:27 ID:qvJJMG4V

>>611
厳しい言葉はありがたいのですよ。
自傷だと思う、今度はそれ(自傷的に食べたもの)が腹に入ってる嫌悪感で
吐いたり、下剤で出したくなる。
メンヘラ板行きなのかもしれないな・・・・反省。

あーーーーでも、リセット！今日でリセットなんだ！！
週末はのんびり好きな白ご飯を軽めに食べて、月曜から60切り目指すよぉ
暫く甘いものとか、クドイ食べ物はいらないや。
ホント気持ち悪いし、吐きそう・・・・食べて後悔しかない。
また、食べたくなったらこの自分の書き込み読み返すよ。
月曜まで書き込みはお休みです。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 20:27:54 ID:HVvzPe+2

現在色々あって165cm73キロ…
これから4週間朝と昼は何も食べない
目標は61キロ。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 01:40:19 ID:YKY+Yrq9

160/57.1
もうだめだ肉だるまだ
まずは３日だけやる

615 ：はるぴー：2008/11/29(土) 02:12:58 ID:sR7url7k

一週間で3ｷﾛ増です…。
今日からやる！
ひとまず２日間！！

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:26:40 ID:PfH+Zgph

参加
161/45.8
1週間で2キロ増･･･

5日で42キロが目標！
がんばるぞ！！！

617 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/29(土) 13:05:52 ID:OJ0W6OFF

>>610
46.6
ケンタッキーの広告が憎い。

618 ：581：2008/11/29(土) 16:20:29 ID:9OJcJhDo

最終報告
62.0→60.7→60.3→59.5→58.8
昨日結局用ができて計18キロは歩いたorz
火曜から始めて3.2㎏減りました。
しかし10月22日の健康診断の時は65.5あったみたいなので
一月で考えたら6.7㎏減ったんだな。
近所のおばさんに久しぶりに会ったら「お兄ちゃん干からびたねぇ」と言われた。
もっと違う表現あるだろ！そら水分抜けたからそう見えるかもしれんけどorz
みなさんも頑張ってください。お世話になりました。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 18:20:16 ID:TEF7XA4H

昨日から続けてます。初めてやってみたけど前どれだけ食べていたかを痛感。
たまに断食するとイイんだね。
このスレ神だねーみんながんばりましょう

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 19:10:32 ID:fxpvd6ez

とてもまねできないので。
１８時に飯食って、翌朝７時まで食わない「１３時間絶食」を「毎日」することにしました。
それだけで３０年間続いた便秘癖と痔が　毎日快便になりました。ありがとう。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 19:14:53 ID:X6+02Awu

160/53
明日からスタート

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:03:54 ID:uNu4bvHT

あげ

623 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/29(土) 23:29:00 ID:OJ0W6OFF

>>618
ブラボー！お疲れ様です。
すごいなあ、がんばろう。

今日モリモリ食ってしまったので、もう一度明日から再スタートしますorz
二日目の壁は意外と厚かった…。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:42:41 ID:ZtHg2lDG

今日まで食事量減らして減量してたのに滅茶苦茶食べてしまった・・・・・・
明日から一週間の断食してモチあげたいと思います。

身長/体重/脂肪率/ウエスト/ヒップ/太もも/ふくらはぎ
168cm/56.8kg/15.3%/74cm/90cm/48cm/37cm
どうみても下半身太りです。ありがとうございます（笑）
チラ裏みたいな感じになりましたが断食終了後と回復食後に報告しようと思います。
みなさんの断食見習って私も頑張りますのでよろしくお願いします。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:52:29 ID:Uia3d/ui

>>624
男性だよね？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 03:12:22 ID:2p3BHpTq

158/62.5
とりあえず6日間｡
結果報告しに来ます(^O^)/がんばる

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 03:26:32 ID:e8v85mlb

リバウンドにむけて頑張って下さい(^q^)

628 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/30(日) 14:43:20 ID:U8Qh9vDI

>>623
47.4
やはり増えていたorz

629 ：青木萌：2008/11/30(日) 19:51:45 ID:Xo5Efi65

12時間絶食したわよ
今からピザとポテトを食うわよ

630 ：601：2008/11/30(日) 20:31:20 ID:tBO4mYu1

プチ断食六日目終了！
♀170/53.2(23％)→51.6(22％)→49(21％)

体内リセットと過食抑制、下半身太り改善と太りやすい為に
胃を小さくする目的で始めた。
本当は一週間やろうかと思ったが、明日からハードな日々で
体力に不安があるのでひとまず断食は終了。
固形物は一切口にせず、一日に水1.5リットル、サプリ、
空腹感を感じたら青汁・豆乳・温かい飲み物で誤魔化した。
テレビは極力見ず、食べ物映るとチャンネル変えたｗ
以前、胃を壊した時に一週間ポカリのみで生きてたこと
あるから、空腹感はそこまで苦に感じずやれた。

気にしていた下半身太りは多少効果あった。
だが、鎖骨周辺や関節周りバストが一気に減ったorz
これから一週間回復食予定。
まずは葛湯を飲んで(食べて？)みた。
明日の朝はゆるーいお粥でいくつもり。
後半は野菜メインで。
沸き上がる食欲との戦いでこの一週間が大事だ。
断食期間を無駄にしないようストイックに頑張る！
この戦いが終わったら、絶対カツカレー食べるんだ、私……。
まだだ、まだ終わらんよっ！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:18:41 ID:/vre6cBb

ブラボー！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
お疲れ様でした！維持頑張ってくださいね！

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:23:15 ID:50R15+J5

明日一日断食、頑張ってみます。耐えれるかどうか。
皆二日とか三日とか凄いわ・・。

633 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/11/30(日) 23:57:47 ID:U8Qh9vDI

ああ…だめだ今日も食べてしまった。
本当にすいません…、このままじゃスレチになってしまう。
明日から10日間、みっちりがんばります。カルシウムの錠剤を買ってこよう。
ちゃんとした体重は朝に測りますが、さっき測ったら48.4でした。
なんか、すいません(´・ω・｀)

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 01:09:38 ID:rEbHzrPp

>>633
気を取り直して、もっかい一緒に頑張ろう！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 01:30:09 ID:15r+u6sg

そうなのよね…断食って痩せるけどデコルテげっそりするんだよ…。
で、復食成功しても減ったままなんだよね…
デコルテ痩せると、胸の形がみすぼらしくなるから、胸を減らしたくない人には勧めたくない方法かも。
カロリーナシの水分のみ七日で５キロ落として、美容体重維持してる経験者より。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 02:40:11 ID:k9LQ4peD

リバウンド予備軍がいっぱいだお(^q^)

( ^q^ )太ったｺﾌｰ断食すれば大丈夫ｺﾌｰ

(^q^)痩せたｺﾌｰもうなんでも食べれるｺﾌｰ

(　＾ｑ＾　)もうリバウンドしちゃったｺﾌｰ

637 ：ぶた：2008/12/01(月) 03:29:28 ID:ibV8REaf

今日から始める！
目標は40㌔！！

157㌢49㌔ｽﾀｰﾄ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 03:35:26 ID:t5Ajn37R

今日からスタート！
現在161/50.2
目標161/45.0

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 05:14:38 ID:x8uIGzMn

>>636
リバウンドしたらまた断食すればいいと思ってるんじゃないかな

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 08:41:28 ID:45zau6Y6

本日4日目だ
何故かなんも食ってないなのにやたらエヅく
お昼頃にでもなんか食うか

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 09:53:07 ID:UkYztltI

早く胃酸の処置を
そのままだと胃が溶けるよ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:02:16 ID:J5A87458

今日で丸４日とりあえず終わります宿便すっきりしたみたい
パンプキンスープ飲んだら美味しくて涙が出てきた。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:02:58 ID:SQisPtd0

【肉便器の特徴】

・いまどきの男は処女には拘らないと「本気」で信じていた。
・汚れた中古のクセに「処女並みの幸せ」がつかめると厚かましくも思っている。
・２ｃｈで男が「処女が好き」という現実を知り、荒らしや批判罵倒に執念を燃やす。
・「処女好き＝童貞orキモヲタ」と思い込んでいる。
そのため煽られても「童貞orキモヲタ」という言葉でしか反論できない。
・肉便器から生まれた肉便器。（蛙の子は蛙。）
・ヤリチンからの乱暴な性欲処理に遭った過去を持つ。（自業自得）
・もちろんヤリマン。
・肉便器以外に成り済ましたりしながら見事に妄想しか書けない。
・ヤリチンが性欲処理で使用済みの肉便器とは結婚できない当然の気持ちすら理解できない。
・上から目線で話すが、男の評価がすごく気になる。
・今時処女なんて～と言って、さらに嫌われる。
・肉便器を愛せる理由なんざ無いのに、受け入れてくれると思ってる。
・結局「童貞」と言って議論から逃げる。

644 ：ガリ希望 ◆Q7zpBx1AMo ：2008/12/01(月) 16:12:42 ID:X65J7z7c

>>633
47.5

>>634
ありがとうございます。
気合いを入れ直して、がんばります。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 18:08:24 ID:achCBaAh

一日目早く終わってくれ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 18:34:25 ID:Fc2PrE62

昨日から始めた。
昨日　174cm 84kg
今日 174cm 82kg
目標 60代
頑張ります！

647 ：616：2008/12/01(月) 20:33:55 ID:zyFOWhnA

三日目
45.8→44.6

昨日実家に行き夜鍋を食べてしまったorz
目標５日で42ｷﾛ！！
変に運動するとお腹空くんだよなぁ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:13:16 ID:cViSg5qq

今からスタート。
156/60で、とりあえず目標53！
年末の飲み会までに何とか妊娠前の体型に戻したい。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:30:25 ID:Mk0eacK0

明日からスタート、十日間やってみます！
朝測るのがよさそうなので毎日九時ごろに報告します。
がんばるぞー。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:46:36 ID:2clxzT6r

３日も絶食したら　ウンコも出なくなるの？
大腸が空っぽになったら、気持ちよさそうだ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:56:23 ID:UkYztltI

中に留まったままで水分だけ抜けてしまって出なくなるよ。
気持ち悪い。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:31:00 ID:s3g48L77

好きな人できた
今日から４日間で－４キロ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:35:56 ID:O713W1Hj

うんこってのはもともと腸の細胞の死骸と水分がほとんど。
常に入れ替わってるから少なくなる事があってもでなくなる事はない。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:38:34 ID:rLo/3lqI

ほとんど、とまで言うとそれは嘘

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:45:04 ID:PQx/zA6q

なんという壮絶なスレ…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:56:06 ID:Xr5TCnHc

断食中、毎朝ソルトウォーターフラッシュしてたけど、４日目にはンコは出なくなったよ。
復食を摂った時には、腸が動き始めるのが自覚できて面白かった。
またやりたいけど、復食とか面倒くさいんだよね。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:04:26 ID:O713W1Hj

>>654
具体的には水分が60%、腸壁細胞の死骸が15~20%、細菌類の死骸が10~15%
食べ物のカスは5%程度にすぎない。

これをほとんどと言わないなら知りませんよ。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:05:04 ID:Lbb4tsM9

殆ど食べてない割りに、少し食べると少し出る
自分って健康なんだなあ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:15:23 ID:rLo/3lqI

>>657
ああ水も入れればそりゃほとんどだね失礼

けどその他の数字、滅茶苦茶だぞｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:29:34 ID:L78Bcmz0

断食なんかで痩せれるわけないだろ
筋肉落として基礎代謝大幅減少、肥りやすい身体を作るだけなんだよ
いい加減気づけこのデブ

…って一年前の自分に言いたいorz
デブレスパイラルオワタ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 02:45:26 ID:0tg1Y8+H

好きな人出来た。
断食今日から頑張るっ♪

体重計ないから痩せたねって言われるまでやる。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 03:49:08 ID:sKgPiglN

痩せてもブスは治らないよね。かわいそ。。。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:26:50 ID:egexub50

美人顔デブは　痩せると　元々美人より１０倍付け上がる　つけあがるので　デブ美人と付き合うのは注意が必要だ。
特殊な例だが元芸能妻がダイエットに成功したとたん離婚するのはよくある。
あの落語家の妻なんか　ほんとうにデブだった。でも　支離滅裂なオツムは昔と変わっていない。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:37:53 ID:KQo6bJ27

なるほどね、うんこのほとんどが食べ物の粕でできているわけだ
細菌類の屍骸でうんこの15％あったらドンだけの量だとおもう？
茶碗何杯分の菌になると思う？細胞壁の屍骸が15－20％だったら
ドンだけ代謝してて、茶碗どれだけになると思う？腸内細菌よりも多い？
水分が60割？

なら絶食したら、水分とそれに混ざり肉眼では確認が難しい細菌の屍骸と
肉眼に確認できる程度の埃サイズまたは確認できない程度の腸壁細胞しか出ないな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 10:02:34 ID:Ls/a2zFi

60割ってなんだよ
少し落ち着けよ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 12:43:02 ID:B9WOv/xM

>599です

途中色々ありましたが、76.9→72.4
目指せ60台！

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 13:29:14 ID:yCErQsui

女性の方、やっぱり生理前は減らないものですか…？2日やってますが減りません…。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 14:30:39 ID:B9WOv/xM

>667
私も減りませんでした…
なので生理中はドカ食いだけしないように気をつけて、終わったら本格的に力を入れる感じにしてます。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 14:33:35 ID:rc1z/Xg3

>>667
私は生理前増えます
そして始まったら減る…はずなのに今回は減らなかったｵｵｵｵｵｰ

昼は、もう食べちゃったので今から始めます
根気が続く限りやってみます
似た感じのスペックの人が殆ど脱落しているのが気がかりだ…
今朝計測155.4/47.3

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:39:45 ID:S+PvGtvm

>>669
似たようなスペックの人発見！
158cm/46kg→45kgを目標に、今日の朝から2日間断食してます。
でもなんだかフラフラする…。手（腕？）も震えるし…。
でもお腹は完全にぺったんこじゃないから危なくは無いと思う。
今までは２食抜いたりくらいのプチ断食しかやったこと無いから頑張ります。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:05:24 ID:gFRWmNYx

>>670
大丈夫？
その辺で倒れないようにねｗ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:05:55 ID:Ls/a2zFi

水と少量の塩分は取れよ
倒れるぞそれ

673 ：miya：2008/12/02(火) 20:14:27 ID:0O7uFva5

１２才身長１６２ｃｍ体重４９～５１ｋｇ。体脂肪率１５㌫～１６㌫
冬休み後の測定で体重減らしておきたいです。
明日からたべる量を出来るだけ少なく、よく噛み、ゆっくり食べることと、
食事の後は何も食べない飲まない。飲むのはお茶か水。
冬休みの間少しでも多く痩せるメニューありませんか？？？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:18:03 ID:7Q1HER9X

>>673
スレチ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:38:55 ID:rc1z/Xg3

>>669
うっかり夕飯食べちゃった／(^o^)＼
やはり明日からやりまーす…

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:58:29 ID:RFVlsEQN

明日から断食しまつ

♀160/52/23

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 23:53:26 ID:/tvdvp/U

>>667
前にエステティシャンの友達から生理の初日～３日目くらいまではどんなに食べても食べなくても体重に変化がないと聞いたことがあります。
だから私はいつも生理３日目まではダイエット解禁にしてますよー。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:05:47 ID:SM12kE8Y

あのー
そんなことあり得ないって普通に分からないものですかね？
初心者スレでも行って聞いてきたら？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 03:38:39 ID:BAwQNRlK

今日の朝
157㌢48㌔(目標40㌔)

今日お客さんに海鮮丼、ねぎ焼き、チーズケーキを貰って少ししか食べてないけど
１㌔増えてた…orz

６日までにせめて46㌔にならんかな…

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 13:03:27 ID:apz8y68X

しかし、よくもまあ毎日絶えることなくバカが湧いて出るなぁ。
毎回新バカが湧いてるのか、それとも同じバカが循環してるのか？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:10:53 ID:eOMHmq/8

>>675
47.2
さて何日できるか

682 ：621：2008/12/03(水) 17:01:53 ID:k37yxGO3

160/53→49.2
でしたありがとうございました。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:03:43 ID:5Wf+CAho

ここのｽﾚ見て断食頑張ろうとしてたんだが、仕事で凹んで食べてしまった……根性なし……

684 ：667：2008/12/03(水) 18:19:52 ID:RE39VwNF

皆様意見ありがとうございます！
ということは一旦復食にしてまた生理おわるくらいからはじめるのがﾍﾞｽﾄですかね…？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:52:46 ID:+X9hM04q

12月4日から来週の月曜日まで断食します
150センチ51キロ
40キロ台目標

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:59:43 ID:04HP4xWl

今日健康診断だから、昨日一日プチ断食（りんご１個と鍋物の汁のみ）
やったけど、お腹が減りすぎて寝れない(T_T)
健康診断終わったらドカ食いしそうでコワイ。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 01:35:51 ID:JwFFGMaH

>>680
＞しかし、よくもまあ毎日絶えることなくバカが湧いて出るなぁ。
＞毎回新バカが湧いてるのか、それとも同じバカが循環してるのか？

そのセリフそのまんーーーーまあなたにお返しいたします

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 08:50:44 ID:GVjsi+aG

断食5日目なのに体重が1kgしか減らない……断食始めてから全然ンコも出ないし…

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:42:48 ID:jlls/GMX

今日で断食２日目なんにちつづくかな

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:55:27 ID:jlls/GMX

何日もつかなぁ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:56:58 ID:jlls/GMX

食べないと体ふらふらするきあいでがんばろ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:00:52 ID:rZjjBUjT

76.9→71.4
あともうちょっと…頑張る

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:03:20 ID:3jzlfCzV

>>692
回復食も頑張ってね！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:26:05 ID:vNtct/kl

６日くらいやったら頬こけるかな？
好きな人に会うのに、こんな丸顔で会いたくない。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:32:23 ID:d5kxWHOZ

頬は痩けるし弛む、年令20代前半だと激しくは弛まないけど。
後、首も痩せる。痩せるって言うかやつれる。
病弱に見せたいならお薦め健康的に見せたいならマッサージよ。
６日も暇なくやればすぐ小さくなるよ。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:15:57 ID:q/MyR2Ts

何よりも意思の強さを尊敬するぜ・・・
りんごダイエットとかなら結構できるが断食は無理

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:36:07 ID:GVjsi+aG

明日からスタートする、頑張る！！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:18:05 ID:FS6mHUJe

今からスタート。
がんばる。

ホットミルク飲んでねます＾＾

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:31:07 ID:L+MDTmFp

断食すると無気力になりませんか？
プチ鬱というか頭がボーっとするというか…

栄養とってないから当たり前っちゃ当たり前なんだろうけど

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:53:38 ID:XkrTT5jl

>>695
ありがとう。マッサージか、やってみる！
７日に断食しに来ます。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:57:02 ID:9A+LUooI

>>699
分かる気がする

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:53:03 ID:x93Fp7j3

鬱病の人は断食１ヶ月並に体がしんどいってどこかで見たが本当なんだろうか

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 02:03:04 ID:SUB+m2kb

>>685です
便秘気味だったのが、いきなりどばっと出てきて１日で49キロ台になった（49.9だけど）
とりあえず日曜日まで続けることにします
どんだけお腹に詰まってたんだってびっくりしたｗ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:14:43 ID:zvOL4emx

>>699
スゲーわかる
断食３日目でも体は割と平気だったけど、
なんか気分がやたらと憂鬱になって来て辞めた
４日経った今でも軽く鬱気味

705 ：670：2008/12/05(金) 11:55:00 ID:UvowXVc0

ゴール！
結局44.8kgまで落ちたのでとりあえず満足です。
体の中もすっきりしたと思うので復食がんばります。

今日急に飲み会入ったけど、無理しないようにしよう。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 12:32:55 ID:Ti8AbhfU

さて、そろそろ３週間になる。だがしかし、体調は最悪。筋力は目に見えて落ちてて、華奢な奴にも腕相撲負ける始末。
さらに夜はなかなか寝付けないし、やっと寝付けてもすぐに起きてしまい、眠りが浅い。起きても清々しさとは無縁で日々溜まる疲労感と脱力感。
体は痩せたが顔だけは筋肉が少ないせいか痩せない、それどころか突如現れた無数のニキビに顔面を蹂躙されむくんで腫れ上がっている。体力についても、運動をすれば即座に息切れ。
痩せた肉体を鏡で見れば、まるで筋肉がなく女か子供みたいな体型、そのくせ体毛は濃くなってきてギャランドゥ。

ただ、３週間で－６㌔は王道では無理な数字。
ただいま１７０センチの５９㌔。
あと９㌔。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 13:11:14 ID:iHXAdAKa

まぁその6㌔のうち半分以上は普段食ってる物+水分だけろうけどな。
っていうか頭悪い断食の仕方するなら過激スレいった方がいいんじゃないの。
あと長期間断食すると体臭がきつくなるから気をつけてね＾＾

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 14:14:46 ID:cDRaslQK

週末過食してしまう傾向があり、増えた体重を二、三日かけて元に戻す繰り返し。
なかなか減らない体重。目標まで後５㌔は痩せたいので今日は断食します。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 14:40:47 ID:7iu5Xb9j

今日朝から断食してる
最低でもマイナス３キロ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 15:34:35 ID:sVqrL2cE

月曜まで断食します。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:18:18 ID:Tygvjqtz

断食というか一日中寝ててなんも食べてないんだけど、普段通り活動しないと意味ないかな？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:40:46 ID:YtOpdnls

断食中は寝てるのが一番だよ！
起きてると誘惑が襲ってくるし…今日早起きして朝から食べ過ぎてしまったので
夕飯は抜く！そして明日の夕飯まで断食します。
3日ほど食べ過ぎの日々が続いているので、胃腸が重たく
内臓を酷使して排泄機能も機能してないって感じです…。
明日の夕飯はおいしく食べたい。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:07:18 ID:/BVxLQ2x

>>706
３週間で６キロってかなり少なくないですか？
私は１週間で５キロ痩せましたよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:15:32 ID:r/6L2H74

一日中寝て、胃腸を水平にすると重力の影響をあまり受けないので、
ウンコが順調に流れて行く。ただし、寝返りは頻繁にしたようがいい。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 03:56:35 ID:0f+ytug8

断食中眠れないのは私だけですか

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 05:07:00 ID:OU7vyqwQ

>>715
俺も俺も
腹一杯になると眠くなる人は特にそうだと思う

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:46:00 ID:19QaeYdo

今からスタート。
たばことホットミルク飲んで１週間のりきる＾＾

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:14:07 ID:fpEn5+nF

今日からスタート！
70.6→目標はイケるとこまで

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:36:06 ID:osTRMkAn

76.9→70.6
もう少し…

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:22:07 ID:NbBGWICA

>>719
その減り方だと、食べないで一週間過ぎたくらい？
無理しないように頑張ってね

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:35:07 ID:osTRMkAn

>720
11月23日からやってます。
付き合いで食べ放題に行ってしまったり…どうしてもフラフラするときはクリーム玄米ブランや野菜ジュースをとってます…
あれ…断食じゃない？
身長169で一応体脂肪も順調に減ってます。
みなさん頑張りましょう

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:44:41 ID:NbBGWICA

>>721
それでも6キロ以上減ってすごいと思う
終わった時に暴食しないよう気をつけてね
頑張ろう！

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:03:40 ID:bKfE4uqM

今から始めます。
現在70㌔

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 23:01:53 ID:CHJ7PDdX

明日からはじめます！
159.5/57
目標は45だけど…まずは5日間様子見

725 ：あ：2008/12/07(日) 01:12:40 ID:/NlxWy0F

>>715
目が疲れるとねみくなるお

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:03:46 ID:LevO6ISG

最悪だぁーー

深夜２時に付き合いでファミレスで豆腐サラダ食べちゃった。

１日目終了
70.6→68.8

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:14:08 ID:2JS+FZ5g

今日から始めます
77,5kg

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:36:05 ID:ZmtfdCUd

テス

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:46:26 ID:sjL64SO+

29日からプチ断食をしています。

8日前→52.0キロ
今朝→47.4キロ

頑張って44まで落とします!
腸も今まで慢性便秘で治らないと言われていたのですが、断食してごはんをたまにしか食べていなかったら面白いくらいに腸が動き出しました。

160♀

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:54:26 ID:ZmtfdCUd

大事なことを言うよ。

３日断食で４キロは減る。
しかし、次の日に少な目にしてごはんを食べても、その日のうちに１キロは戻る。
残り３日で後１キロは元に戻る。
結局、１週間かけて１キロ減。
ついでに基礎代謝に必要な筋肉も減る。

一方、ごはんの量をいつもより少な目にして、１日３食たべて、
毎日３０分ずつくらいウォーキングすれば、１キロ以上はすぐやせる。
２キロやせることも。
１週間のうち、１日くらい食べすぎたなっていう日があってもOK。

だからみんな断食なんかするなって。
今日から断食実行しようとしてる人は、１週間後この書き込みのこと思い出してよ。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:56:28 ID:GETyjnMs

11月23日から12月3日までメタボで入院してました(^^;

142Kg→133Kg
9Kg減。

2～3日は体重がぐっと減るけどそこから減らなくなる(>_<)

食事は1600㌍。
運動は食事後20分歩く
(´Д`；)
今もダイエット継続中。
ダイエットされてる方一緒にがんばりましょう

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 12:58:23 ID:g3M7rKug

>>731
まあスレチだがその体重で食事1600㌔㌍と20分歩きはかなり辛いんだろうなあ
体質改善は最初の1ヶ月が一番大変だから
乗り越えれば体が楽になってくると思うよ
ガンガレ！(^^)ρ(^^)ノ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 21:32:07 ID:Ksf4IXuJ

今から。
78.9㎏

とりあえず１週間がんばるよー

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:21:38 ID:pn2X2OM2

マジキチｽﾚと聞いてやってきました

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:28:01 ID:AazyC1Vo

家の兄太ってたけど、体力使うバイトしたら
一気に痩せたよｗ
しかも体力使う仕事だから、バイト代もかなり良いし
健康的に痩せられるしね。

736 ：601・630：2008/12/08(月) 01:05:55 ID:cvrUNsNB

♀170/53.2(23％)→51.6(22％)→49(21％)
最終結果
50.0(21％)

蛇足ながら、回復食レポ。
この一週間、断食の日々より辛かった…orz
食欲・誘惑との激しい戦い。
三日目にやむを得ず外食になり、鳥雑炊なら…と
肉は食べず汁と少量の米を食べたら胃もたれ即死。
後半、超薄味温野菜がｳﾏｰで少量かつ腹八分目の鉄則が麻痺。
寒さでウォーキングサボりまくり。
完全自己流の為に加減わからず自己管理出来ずで
多めの量を食べてしまった気がする。
自業自得で軽く失敗？！の回復食ウィークでした。
断食は回復食大事でこれにかかっていると実感。
強い意思と環境で決まるんだな。
長期は特に。
皆さんもお気をつけて！
でも、お通じ改善・薄味嗜好
暴飲暴食欲無し・菓子ジュース欲しくない・自炊癖がついた
等よいこともあったから、結果的には満足。
野菜の美味しさに目覚めてしまったので、
今月は野菜生活をおくろうかと。
あとは維持と節制、軽い運動を継続して頑張ろう。
また一週間後、ご褒美にカツカレーを食べようと思いますｗｗ
これで本当に最後に、ゴーーーール！！

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 01:36:09 ID:OKqAxkMx

おととい開始
150センチ54キロ
↓
今日53キロ
もう１日だけ頑張る
復食用にみかんと赤ちゃん用の（ベビーフーズ）りんごゼリーとお粥用意してみた
上手く乗り越えて増えないようにしたい

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 01:51:58 ID:VyB6a17f

>>735
私は逆だぁ
ヒキニートで夜だけご飯食べる、あとはゴロゴロだった時は
全く太らなかったしむしろ１キロ痩せたりもしてたんだけど、
工場で体使う仕事はじめてから２ヶ月で２キロも太った・・・

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 02:18:24 ID:HoQPioYy

いい感じ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:55:32 ID:S51v5gUE

ﾌﾟﾁ断食はじめようかと思うんだけど、みんなどんな感じでやってるの？一日一食？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:24:18 ID:Mj/jJ202

>>738
それって筋肉がついたからだよ。
筋肉があると、食べても脂肪を燃焼してくれるし
新陳代謝も良くなって肌も綺麗になるよ。汗かくから。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 19:24:35 ID:hgCQLAvI

昨日から断食してるけど、空腹な状態になれてきた
けど一時間おきくらいに腹減りすぎ特有の吐き気に襲われる
明日になればおさまるかな
がまんがまん

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 20:36:11 ID:7qPodRy4

>>724　です
途中経過
159.5/57→159.5/55

体重の変化よりも、見た目の変化がすごい。
今まで笑うと頬の肉が盛り上がって変なしわができてたのに今は消えた。
輪郭もだいぶしゅっとして、今までなんとなくたるんでた部分がなくなった。
後、まっすぐ立ってふくらはぎにくっつく部分がないのも嬉しい。
空腹感はまだ全然なし。いけるとこまで行ったらどれくらい痩せるんだろう。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:11:52 ID:+mNBCUi+

飴とジュースだけ食べてると飢餓感なくどんどん痩せてくよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:55:41 ID:+L0/AyaX

>>741
筋肉がついたとか(笑)
まさにスイーツ（笑)
断食スレはこんなのばっかりか

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 01:07:41 ID:1pVMB9pO

↑　ﾁｮﾝ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 01:25:47 ID:hVZDacEC

>>741
残念ながらそれも逆だったわ・・・
体脂肪率はあがるし肌はぼろぼろになるし最悪だった
引きこもって１日中寝てるのが一番美容によかった

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:28:04 ID:ty3b7f7r

>>742
ﾌｧｲﾂ(>_<)

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:09:27 ID:C3fiGlU/

断食５日ぐらいした時、精神ピリピリ。精神的に余裕のある人じゃないならやめたほうがいいです。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:43:34 ID:gif0WsfN

朝にヨーグルトってよろしくないかな？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:49:35 ID:gow5plyo

いいよ。寒いけど。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 19:10:29 ID:VyXk+QkK

短パン死ね

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 19:47:26 ID:uGTLKymE

貧血対策どうしてる？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:01:08 ID:XjZZLH7c

短パン

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:05:47 ID:H2zscm+m

断食5日目です。好転反応なのか昨日から吐き気と頭痛がすごいです
常に吐きそうな感じでものすごく辛いです
いつ頃から楽になるんでしょうか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:16:40 ID:tUhb/kxV

やばいよ。やめたら？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:22:53 ID:H2zscm+m

本当何もかもどうでもよくなるくらいきついです
でも悔しくて、すごい葛藤してます

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:25:36 ID:spnqG63B

５日もやれば充分だと思うけどな…。
低血糖になって、取り返しのつかないようなことになる前に止めたほうがいいかも。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:28:34 ID:oGi+7S/n

具なし味噌汁飲むといいよ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:37:58 ID:H2zscm+m

心配してくれてありがとう断食で自分変えるんだって昔の原点に戻って人生やり直すんだって決心したのにあまりにも情けなくて、弱すぎて
今は水飲むのも気持ち悪いんですが味噌汁かアクエリアス飲んでみます

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:38:02 ID:QDWPHZT1

>>755
断食は二日目くらいに頭痛がする人が多いんだけど、それとは違いそう。
もし水だけの断食をしているんだったら、五日は限界だよ。
家で、一人で断食してるんだよね？
家に米があるなら、今すぐに薄いお粥を作って少し食べた方がいい。
乳製品は×。果物の果汁か、黒砂糖があればもっといいんだけど…

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:49:13 ID:H2zscm+m

丁寧にありがとう
最初の二日はリンゴ一切れとコーヒーを一杯飲みましたそれからは水とアクエリアスZEROを一杯位飲んで今に至ります
大学3年なので通学一時間半かけて学校行ってますでもあまりに辛いので明日から休むつもりです。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:54:16 ID:tRjnTTej

>>762
人生やり直すんならちゃんと飯食って真面目に大学いけよ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:54:56 ID:H2zscm+m

 サプリメントもとってました

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:06:26 ID:H2zscm+m

本当そうしたいんですけど気持ち悪くてアクエリアスや水も吐き気で少ししか飲めなくて

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 04:11:12 ID:cqfPqqZ1

あのさあ、それ脱水の危険症状だよ。
そのままだと普通に死ぬよ。
食わなくてもいいから吐いてもいいからポカリ薄めて（出来たらお湯、くそまずい）
チビチビ飲みな。
吐いても飲むんだよ。人生やり直す前に死にたくなかったらね。水分とりな

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:09:33 ID:phbUIMTZ

でもここに書き込む体力あるんだ
なら心配ないわ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:23:18 ID:epIwev9O

何か飲めるうちはまだ大した事無いだろ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:16:10 ID:tUhb/kxV

大学３年って就活しなくちゃいけない時期じゃないか！！！！
それで断食ダイエットって・・・・・
自分変えるのはかまわないけど、何かから逃げてるとしか思えない。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 10:41:59 ID:H2zscm+m

私は就職先はもう決まってるんです
あと本当に脱水症状でした朝吐き気がして起きました熱も凄いし病院にいく前にここ読んで水や味噌汁をたくさん時間おいて飲みましたまだ頭痛や気持ち悪さがあるもののいつのまにかあの強烈な吐き気は収まっていました
本当に感謝しますありがとうございました
私は1日水はこまめにとっていたのですが確かに２ﾘｯﾄﾙは取れてなかったかもです。人間に水や塩分がどれだけ大切か身に染みて分かりましたみなさんは充分ご存知だと思いますが念のため気を付けて下さい

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 10:48:14 ID:oGi+7S/n

胃が悪いとなぜか全身だるくなるよ。
そしてそれは味噌汁やスマシ汁飲むと楽になる。

スマシ汁断食でぐぐるといいかも。
有名な断食博士の甲田光雄って人が考えた結構楽にできる断食法だよ。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:27:28 ID:xZmvmDBI

「人生はやり直すんじゃない、積み重ねるんだ」ってｴﾛい人がゆってた。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:01:53 ID:d5TK6qQB

多少、胃腸が悪くなったとしても、断食をやめればリバウンドで
元以上に太れるから、痩せる心配はいらないよｗ
就職先はもちろん相撲部屋だろ？

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:27:20 ID:GeJIHRkl

>>772
本当にそうだよな。
ダイエットに関しても同じだ。
リセットとか意味わからん事いう輩に聞かせたいわ。

明日頑張るは成功しない、毎日、今日を頑張った人が成功する。
って福本さんもいってた。

775 ：157㌢48㌔ｽﾀｰﾄ(目標40㌔)：2008/12/11(木) 18:47:19 ID:yS/6n9Pw

せめて44㌔に…！
今日から真剣に断食します！！

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:25:47 ID:wKp30vS8

明日からまた断食。
31日までの予定。
過去最高になるだろうけど
死ぬ気で頑張る。

777 ：やばとん☆：2008/12/11(木) 23:48:37 ID:B6m0gfFy

こんばんは。12日から断食します！が、私的ルールはみんなで外食するときはちょい食べます。がんばるがんばる。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 07:46:08 ID:18tdtHaS

今日から参加
前４キロ近く痩せたから、また頑張ろうと思う
161㎝/49㎏
無駄に腹がメタボってるんで、体重以上に太って見える
みんな頑張ろう！

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 07:56:40 ID:ONoqgFq3

今日は無理なので明日から断食
154㌢49㌔
とりあえず41㌔に戻りたい
最終的に39㌔

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 10:19:05 ID:KdqgidX+

目標－４㌔。
スタートします。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:33:06 ID:xwQgvT6t

今日から断食！
頑張ります!!

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:42:15 ID:WvDC9H0z

みんな太ってる訳じゃなさそうなのに、よくやるなぁ・・・

断食中は本当に何も食べないの？
俺はさっきタマゴスープとブロッコリーと
小さいホタテをバターで炒めたのを食べちゃったよ。。。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:52:04 ID:vcpd2MRo

>>772
いい言葉だな。
でもこのダイエット方には合ってない気がする・・・

784 ：やばとん☆：2008/12/12(金) 20:27:22 ID:RL4XQxfn

あーぁ、朝にチキンらーめん食べてしまいました(T_T)沈没。昼飯はみかん。きょうはこれから飲みにいくし断食とは言えなさそうですなぁ。155ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 21:14:27 ID:1xZTqybX

>>782
実は食わないだけなのは効率が悪い以外の何でもない。
体重程度のタンパク質と適時ブドウ糖を取ると良い。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:32:10 ID:jOmtKmws

短パン

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:46:53 ID:oLKT2TZL

断食中ってお風呂つらくないですか？
気持ち悪くなるし立ちくらみもするし･･

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 01:08:32 ID:6+KZ/6U9

死ぬぞ馬鹿！

789 ：やばとん☆：2008/12/13(土) 03:37:42 ID:EHDrojZC

のみすぎた～(T_T)でも下剤飲んでたからくだした～＼(^O^)／これでトントンだといいな～。ちなみに長風呂はきついですね～。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 04:17:27 ID:KwXeo23m

みんな偉いですね。自分も腸に異変が出て体の悪いところがわかるっていうので２日あまり挑戦したいと思います。よろしくね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 04:19:02 ID:UhMVrZRZ

断食します
３㎏くらい減ってくれたらうれしい

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 07:44:14 ID:osXBVMVI

断食すると黒い宿便が出るとか口臭がものすごく臭くなるとか
全身の毛穴からヤニが出てくるとか本に書いてるけど
ほんとにそんなことあるの？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:37:56 ID:n7aIYvIS

今日からはじめます
今から図書館ごもり勉強するから食べなくてすむ
いってきます

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 09:37:56 ID:FflGuolf

今日から断食はじめます
166/56女です
とりあえず3日間
55にしたい

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:14:47 ID:lkBFa9Di

夜中にドカ食いしてしまった。
＿ﾄ￣｜○

とりあえず現状維持。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:57:11 ID:kid53gHm

162/60
断食開始～

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 17:54:55 ID:Q6LUWNkn

今週は食欲スイッチが入って体重が大変なことになりました。
165/53.7kg
51kgを切るまで断食します。

798 ：やばとん☆：2008/12/13(土) 19:34:48 ID:EHDrojZC

きのう飲み過ぎて若干きもち悪かったのに今日は夕方ラーメン食べちまった。。でも飲んだあとはラーメンが恋しいんだもん。ブー。彼氏といなければ断食できるんだけどなー。週末はむりス。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:22:53 ID:wxbAdKe3

断食４日目で誘惑に負けて天丼くったわ　うまいの
４日で175cm65kgが61kgになってた
ちなみに毎日うんこは何故か出てたが

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:35:50 ID:gMcKm32I

>>798どこが断食なの？
なんでこのスレにいんの？
食いたいだけ食って酒まで飲んでて下剤と長風呂で豚豚？
んな訳ねーだろ。
しかも他人のせいにまでして。
その脳脂肪に気が付かない限り週末なんかじゃなく一生むりス。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:46:31 ID:1WRwSFf6

断食参加します。
159/53です
頑張ってたのに薬で5kg増
水分は取ろうと思います。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:00:32 ID:BWR+4mkc

こいつ>>798典型的なデブでﾜﾛﾀ
言い訳ばっかりで現実が見えてない
これだからデブはデブなんだよなｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:47:04 ID:BwZ3W+lG

てすと

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:56:01 ID:YV/JfrxX

明日から 155 46

805 ：791：2008/12/14(日) 04:23:39 ID:QG20ZwpO

24時間断食、達成(^o^)
0.5㎏減
ビタミン剤をとりポカリを飲みながら過ごしました
この調子でもう一日頑張ってみようかなー

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 04:43:01 ID:VwdS8mwB

断食したら胃腸弱くならない？久々にまともに一食食べたら、胃が痛くなったりする(>_<)

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:13:01 ID:phsl5UcX

ゆっくり復食してかないとだめだよ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:14:25 ID:8XnLNDRA

飲み物で食あたり(-.-;)
おかげで－２㌔w
目標まであと－２㌔だじょ。(＾＾)

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 12:12:13 ID:zBFzH4Sg

明日からスタート
今日は食べてしまった

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:17:02 ID:6eZ45YH+

食べて運動するより食べないで運動しる方がリバウンドしやすいんだし

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:27:49 ID:XfAxA9NN

現在体重50キロ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:31:55 ID:VYc2kj6D

なんでお前らそんなに痩せてんだよ
70kg切って喜んでる俺が馬鹿みたいじゃないか

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:36:39 ID:6rsS/xWS

てすと

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:51:53 ID:Zewvz4j9

断食してすぐに体重が減るのは体のなかにある排泄物が出て取り入れるものがゼロだから
断食ダイエットを続けることは常識的に不可能だし続けたとしても筋肉や骨密度が減ってしまう
筋肉が減ってしまうと基礎代謝が減り、カロリー消費量まで減ってしまう
つまり食べる量を減らさなければ痩せれなくなる。さらに筋肉量は減りつづけ基礎代謝は下がる
筋肉も脂肪もぎりぎりになると骨にいく
断食しながら運動をして筋肉をつけることは不可能
筋肉になる分の栄養とれないしな
倒れんぞ？
うまくいったとしても断食+運動を続けるのは無理
なら最初から標準的な量の食事をとり運動をして筋肉を増やしつつ脂肪を減らすのが一番効果的

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:30:23 ID:NQ4OUny9

断食すると筋肉なくても力が出る不思議

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:46:44 ID:DUKoPogU

断食ダイエットは危険だって。
基礎代謝ガタ落ちで、一生腹いっぱい食べれなくなるぞ。
なんでお前らは「食べる」か「食べない」かの２択なんだ？
「食べる量を減らす」という選択肢はないのか？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:54:33 ID:OhKzujUQ

逆に難しい

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 03:00:55 ID:SMw7BAdi

断食できる人が羨ましい(´･ω･`)

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 03:10:42 ID:OyuFUt3c

>>814
僕食事制限なんてできないよーまで読んだ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 06:00:00 ID:jrp52vLZ

本日より２日間がんばります。

821 ：やばとん☆：2008/12/15(月) 06:04:23 ID:6X8tzQE/

でも数日間の断食は体によいですよ～。まぁしかし、彼氏といると全然ダメなのですが。他の人とご飯たべるときはどうやって断食すりゃぁいいですかね。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:45:36 ID:Zewvz4j9

>>821
体にいいとか言うもんだいじゃない
第一ダイエットって書いてあるしｽﾚﾁ
ま-お前らがどうなろうとしったこっちゃないから勝手に続けな

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:51:55 ID:DqPez8/y

>>778だが、４日目突入
161㎝/46㎏になりまんた
今日から少しずつ食べようと思う
ちなみに朝おにぎり喰った

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 09:14:30 ID:Zewvz4j9

腸内洗浄乙
体が少ないエネルギーでも生きていけるようにエネルギー消化しなくなってるから

食べる量増やした分だけ太ります乙
少しずつでも少しずつ太ります乙

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:15:56 ID:4A79INOT

昨日食いまくったので今日から３日間断食します(~_~)
158cm 46.7kg

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:43:08 ID:ny1WEphD

今日のNHKのニュースみました？
京大の研究がネイチャーで発表されました。
せん虫に２日ごとにエサを与えないと、ある遺伝子のため、
エサを毎日与えたものより、１．５倍長生き、
活動も活発になる。
同じ遺伝子が人間にもあるそうです。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:01:20 ID:FoJ0hq3k

ちょっとだけ食べてしまった。(-_-)

体重現状維持。
目標まであと－１㌔なんだけどなぁ。

828 ：やばとん☆：2008/12/15(月) 17:57:32 ID:6X8tzQE/

>>823
お疲れさまでした☆すごいですね、私も見習いたいておもいます。今日これからまた仕事なので、断食できるかと思います♪

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:57:52 ID:SwTY9bGY

>>814
筋肉増やしつつ脂肪を減らすとかお前もここの連中と同レベルだな。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 21:52:36 ID:DqPez8/y

>>828
レスまりが！
ちなみに自分は寝まくってたｗ
つらくなったら寝るといいよ
暇な時じゃないとできないもんだな
もしくわ極端に忙しいか
お互い頑張りましょう！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 02:04:18 ID:N/rhHvOj

>>818
気合だよ
とにかく我慢

832 ：やばとん☆：2008/12/16(火) 07:30:59 ID:a58P8Iec

>>828
よく寝てみます(≧ω≦)

がんばりましょぅ♪
豚と言われたくない。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 09:23:24 ID:Z5j0KfaS

>>829
おまえはダイエットに失敗したでふかよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 14:23:26 ID:EBin8Aia

なんで150センチ60キロとかなるんだ？
太ってることに気づかないのか？
自己管理が甘いんだよ。将来性が感じとれんよね。
甘ちゃんはまじで終わってる。
でもまだ変われるがんばれ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 14:56:22 ID:ZQxFuqO0

参加しますﾉｼ
165*59.5
最近、停滞期なのか減らなくなってきたので…とりあえず今週いっぱい頑張ります。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 16:32:24 ID://MqWTnk

昨日から断食しているが食べ物の事が頭から離れない。おまいら俺から食べ物を忘れさせてくれ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 16:34:29 ID:KYJhrVQP

本を読みなさい

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 16:40:06 ID://MqWTnk

ありがとう。ハリポタ読むよ。おまい今何日目だ？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 17:01:03 ID:cfEQ5Xgk

>>836
とりあえず寝るよろし

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 17:07:06 ID:ZQxFuqO0

母親がうまそうにラスク食べてた。いつもなら食べてしまうところをお茶がぶ飲みで凌いだ。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:04:41 ID:MMets+l9

825です断食二日目だけどさっき体重を計ったら46.2kgだった
全く食べないという訳ではなくて水分（ココア、コブ茶、野菜ジュース等）を飲んでいるせいか減りは遅いが
さっき黄土色のうん○がツルッと出た少し感動。ご飯時にごめんなさい
体の老廃物が出ていっているイメージ。デトックスついでに今から半身浴してきます。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:04:59 ID:P+TycKP4

今日明日、断食しよっかなー

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 06:09:29 ID:2COpqS8Q

今日から断食はじめる

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 14:20:49 ID:l3RdTkPm

短パン

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:03:48 ID:1v0TML6+

161/51明日からスタート

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:07:13 ID:zEfzNTjG

ゴール！！！
目標－４㌔達成。
ズボンがスポスポ入るようになったよ。o(^-^)o

リバったらまた来ます。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:43:26 ID:JARsRMeI

今日から一週間断食します

848 ：あゆ：2008/12/17(水) 19:52:47 ID:FkxDibmE

うちもやろーかなあ‥
みんなどうやって食欲
紛らわしてますか？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 20:49:26 ID:m7wwO/wU

テレビ番組は美味しそうなものが出るから見ない。

甘い香水をまとう。

ラブラブな内容の音楽を聴く。

趣味のビーズをやり続ける。

850 ：825：2008/12/17(水) 23:12:54 ID:xvhccVG+

家にいると誘惑が多いので普段歩かない道を歩いてみました。

水を飲まなかったせいか計ったら44.8kgと少なめに。ようやく壁を乗り越えた
今日飲んだ物は豆乳、珈琲、ココア、野菜ジュース
排便は無し
明日から徐々に固形食、一日一食に戻します。連休断食は仕事に支障が出なくていいかも…
風呂に入ってきます。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:36:58 ID:g8tUym6i

165/56.6
明日から頑張れるだけやってみます。
水とノンカロリーコーラなどだけで頑張りたいです

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 02:30:38 ID:B+kbHAu+

>>846
何日で-4キロ？
今174で62なんだけど57になりたい…

174だとどれぐらいが理想体重なんでしょうか？57は逆に細すぎてもてなくなるとかありますかね？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 06:09:07 ID:u0Oy1N4d

155 46
今日から頑張ります、やるやる詐欺はもうしない絶対しない

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 13:56:33 ID:uuu8w1lD

今日から7日間、断食します。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 14:05:58 ID:XJf26lw9

断食二日目とかで1㎏以下しか減らない人って、それ以上痩せる必要ないんじゃない？
本当にピザな人って、太りすぎだから、ちょっと断食したらすごい減るよね

女の子はあんまりがりになるなよー
俺は中肉中背がすきだー

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:56:31 ID:Md3lKPP/

日曜日から始めました。
今日で五日目、五日間口にしたものはヘルシア緑茶、ココア、生姜湯、だけ。
47キロから43キロになりました。
一日目と二日目がピークに辛いですが痩せたいとゆう強い意志で乗り切りました(^O^)
体は常に頭痛がする、
脳がが食料を取れと要求するたむ寝れない、
たまに放心する、
考えたくないなどが変化です。
今思えばマックなどを食べてた自分が想像出来ないですよ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:31:02 ID:uIBL5gBA

三日目。
ていっても朝はみかん食べて
昼はちっちゃい弁当箱に更に少なめってかつまみ程度に作った弁当食べて
夜はコーヒーのみ。
ＤＨＣﾌｫｰｽﾘｰﾝ四粒まとめて飲んで、●出す。
三日目、今のところ－三キロ。
このまま1日一キロ落としていきたい。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:31:08 ID:1hQ1+NDl

みんなごめん、二日目にしてなます食べちまった。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:48:32 ID:jfxjxyYN

大丈夫。ここから取り戻せ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 04:55:45 ID:rWiVmeej

今日から始めます。
飲み物はジャンル問わずＯＫの軽い感じで。
只今164cm60kg
今年中に55kgになるかな。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 10:35:04 ID:r7ez4UY+

絶食

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 10:37:49 ID:WXp9AS4F

初めてだから一日だけ頑張ってみる

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 13:46:12 ID:JKvhL8Iz

前に断食して5ｋｇ痩せたんだけど
最近食べ過ぎてリバウンドしてたので、今日から開始
160/49.3
目標45.0

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:25:41 ID:GE35CsUy

週末断食してみるのだ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:32:32 ID:SyFeOF1Q

>>856
すごい！
身長何センチ？？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:21:17 ID:TDJUV1iW

おまいらダイエットのためにやってるの？腸内洗浄じゃなくて？
どうせリバウンドするよ。
ちなみ6日間ジュースしか口にしなかったとき、
60kg→53kgに激減したが、脂肪だけじゃなくて筋肉も落ちた。
代謝も衰えたから、食事戻したらまえより体脂肪もろとも体重増えたよ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:57:32 ID:GE35CsUy

復食に気をつけてれば大丈夫

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 17:11:30 ID:ygmEmpgg

断食を習慣にすれば、仮にドカ食いしてしまっても胃が小さくなっているから食べられる量が減っている。
少し増えてもそこで諦めずに、断食を繰り返して目標体重まで近づけよう。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:50:17 ID:Zratneiu

>>868
おま、それダイエットにおける最悪パターンじゃん

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 01:12:32 ID:UCRfeqmc

クリスマス近いため、生理中ですが断食スタート。３日経過しました。
161/60。目標－7㌔。

野菜ジュースと水＋アミノ酸サプリのみ摂取。
腹筋100・背筋100・ストレッチ30分の軽い運動もプラス。

恥ずかしながら、現時点でわずか1㌔減。ため息でました。。

……気を取り直して明日も頑張ります。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 01:34:53 ID:LDbfBd4V

野菜だってノンカロリーじゃないし、アミノ酸も立派なエネルギー原
まぁがんがれ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 01:59:49 ID:UCRfeqmc

>>871さん

正直かなり凹んでまして、危うくヤケに走るところでした。
励ましのお言葉ありがとうございます(･_･､)とても助かりました…感謝です。

よっし！絶対ゴールするぞー！！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 06:02:21 ID:0rA63/t3

>>857
四日目。－四キロ。
朝、しょうが入り卵焼き一個。
昼、しょうが入り卵焼き二個。
夜、コーヒーのみ。
ﾌｫｰｽﾘｰﾝ飲んでも●出なくなってしまった…
156,7/ 46
腰回しが効いてるのか
お腹ﾍﾟｯﾀﾝなった。
でもまだｳｴｽﾄ64。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:02:36 ID:V/K378Rm

>>870
筋トレしてるのは良いことだよ。

筋トレを、正しいやり方でやっていれば筋肉量を減らさずに済む。

原則、ダイエットを続けると、「余分な水分などの老廃物→筋肉→脂肪」の順に痩せていくというから
筋肉量を維持することは大事だし、増やすことはもっと大事で、
それによって基礎代謝量を現状維持～アップさせることができるから、結果、何もしなくても痩せやすい体質にしていける。

ただ、筋肉は比重が重いから、筋肉をつけながらのダイエットは、
体重計の値だけ見ていればなかなか減らないのでガッカリするはず。

でも、体重だけ見て減った減った！なんて喜んでいたら、実は筋肉が痩せて、以前より太りやすい体質になっていた、
なんてことになったら苦労が水の泡だし元も子もないからね。

体重なんかより、自分の気になる各部のサイズを測って、サイズダウン（シェイプアップ）されているかどうかを確認した方が良い。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:11:11 ID:Iuf4ZI2L

断食しながら筋トレって
その筋肉をつくる栄養はどこから来るんですか？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:12:33 ID:nzqShyHq

今日は準備する日！とりあえず低カロリーで押さえながら１時間のウォーキング。
明日は一日豆乳と水で過ごして月曜はおかゆだ！！

がんばる。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:29:58 ID:hZ+83VFM

http://co2.jp/mx/menu6.html
このサイトの管理人リア充!オタク!
学校の先生と付き合ってやりまくってる!

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:46:57 ID:rMRrDtvN

週末断食してみます

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 12:24:26 ID:V5B+/hbr

断食しながら筋トレとかwww

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 13:22:45 ID:UCRfeqmc

>>874さん

>>870です。アドバイスありがとうございます！

断食する前からも、軽い筋トレを行っていて、断食始めた今も続けている…そんな状況です。

ちなみに今ウエスト計ってみたら、68→62にダウンしてました！二の腕も－３㌢！
…ちなみに体重は－2.5㌔でした。。

でも、サイズダウンしてただけでも嬉しいです！
これからも頑張って続けます！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:02:13 ID:0rA63/t3

>>873
夕方チョコいっぱい食べて
今カレー食べてしまった…

しかも今日は飲み…

ぁー…

腰回しのおかげで腹はへっこんだが。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 22:16:19 ID:uLWsaNkl

今日から参加します!!

明日はクリスマスケーキらしいけど明後日の朝ご飯にしてもらおう…。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 22:41:27 ID:Qry3usA5

参加
がんがるぞー

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 22:58:44 ID:mEMs4Qu0

明日一日断食する！
豆乳だけ飲んで乗り切る

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 23:50:56 ID:UecoNJgu

一昨日まで２日間断食してみたら意外と余裕だったので明日から一週間やってみます！
151センチ54キロ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 09:25:59 ID:42QxkOES

今日一日断食チャンレンジします
♂１７６／７３　２５％

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 09:45:35 ID:fJ7ePI5o

今日からスタート！

167/60

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 13:33:08 ID:5linsgvu

冬休み入ってプチ断食が続出か
家族がいる奴は心配かけない程度にしろよ
食が細くなったとか食わないとかは健康不良・精神不安定と受け取られることが多いからな

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 18:06:53 ID:1dFYnXOE

ここに誓います。クリスマス、忘年会とイベント続き体重が増えそうなので、
今晩から明後日まで断食します。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 03:22:30 ID:S/xHyp53

>>880
やったね
無理せず頑張れ！

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 12:26:00 ID:M7adZG8X

>>890さん

ありがとうございます！

実は昨日、…お寿司を食べてしまいました。。付き合いといえど、大反省です。

今日から気持ち改めて再スタートです！！

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 12:59:21 ID:J9Tejwph

断食してるときの筋トレはいけないんですよね？

あたしも今日まだ何も食べてないから参加しまーす

155/46

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 17:21:21 ID:p1E6RXEE

一昨日の午前中にチャルメラ食ったっきり何も食ってない…仕事してるけど…口ん中が胃液っぽくなったからさっきゼリー１時間ぐらいかけてやっと食えた。
ストレスでいつのまにか断食ヽ( ´ｰ`)ノ

っていう鬱なレスは駄目すか？

894 ：sage：2008/12/22(月) 21:29:56 ID:j88UkKOx

やっぱり断食はリバウンドが怖いね。さっき甘いものがめっちゃ食いたくなった。甘党だから飯より甘いものが食いたくなる。

んで菓子パン二個とちっちゃいパフェ二個くって腹いっぱい。いつもならもっと食ってるのに、食が細くなった気がする。やっぱりおいしいもの食べるのは幸せだね。

現在174／62体脂肪15です。60目指して頑張ります。理想は57だが62でも女が太れってうるさいんだが…

どれぐらいが女ウケ１番いいんだろ？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:23:35 ID:80Fe88ZB

スタート
156/49

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:54:17 ID:hd94HQDd

今日から2週間断食する
スタート→151/54

断食は人生2回目
前回は6日で60→55に
みんな頑張ろうぜ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 02:13:10 ID:dU8HqWkD

今日から飽きるまで
169/55/♂
水とコーヒーは飲みたい

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 03:33:19 ID:T49weyL9

どうしても3日弱で挫折してしまう
最低でも4日は続けたい
できれば1週間
自分の意思の弱さが一番の問題だ
2008年最後に1週間断食を達成して終わりたい
明日から頑張ります

最終的には40まで行きたいけど42くらいにならないとモチ上がんないから目標は42
軽く身体動かす事（腰回し等）も無理のない程度にやろう

やるぞ！！！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 09:46:09 ID:YXfNW/Lf

大晦日まで絶食頑張る。年内は頑張ってみる。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 10:09:26 ID:Ai85f5Ep

断食じゃ痩せないとなぜわからないんだこのスレの人間は

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 12:08:26 ID:+a6ZfikH

断食程度ができないんじゃ痩せるなんて夢のまた夢だろ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 14:26:23 ID:UUbyUU2L

いいんだよ、何事も経験しなきゃわからない事。
かく言う自分も、昔は否定派だったけど。
好奇心は止められないだろ？一度やってみればわかる事なんだから、やらせとけばいい。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 01:11:55 ID:34IHGjhA

>>902
大人ね (*´∀｀*)

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:04:35 ID:TtxOBW9R

今日からスタート
157/48

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:26:43 ID:dVBywt9Y

>>904
ﾒﾘｸﾘしないの？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 06:15:01 ID:cM2Kpohj

昨日から断食スタートしました。水分のみ摂取。
なのに昨日の朝からくらべて400グラムしか減ってない…。もっと減ってると思ったのに。

成功者で「最初は減りが少なかったよ」という方いらっしゃいますか？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 06:21:08 ID:OTr1rNEm

>>906
普段、爆食してるわけじゃなければ
その程度しか減らないのは普通

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 07:00:35 ID:cM2Kpohj

>>907
そうですか。
普段から爆食してないし普通より少し食生活に気をつけてるぐらいだから、そのせいでしょうか。もう少し続けてみます。ありがとう。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 07:16:10 ID:OTr1rNEm

>>908
それで400グラムも減ったんならある意味スゴイかもｗ

とにかく断食とは言っても必ず水分は摂るようにしてね

西城秀樹みたく水分まで控えたことで
血がドロドロになってしまって
脳梗塞になったなんてことになったらシャレにならないから

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 08:59:43 ID:cM2Kpohj

>>909
ハイ。きちんと水分摂取して続行してみます！
ありがとうございます。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 10:28:31 ID:TAK3TKWZ

何かやらなくちゃいけないときは飯くわないとやる気でないが
なにもしなくていいときは断食でいける

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 11:19:10 ID:soqeBcFo

みんな突如くる過食はどうやっておさえてるの？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 11:20:58 ID:JN8HkC+V

断食じゃ痩せない

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 15:21:29 ID:LAfgsz7G

痩せることは痩せるんだが、その後リバウンドで超回復するんだよｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 15:40:52 ID:wVx8J+N0

>>900
痩せるよ。
ピザや標準体重から抜け出たい人には
断食はとても有効な手段だと思う。

オレは二ヶ月ちょいプチ断食していて今も継続中だが、
今現在21㎏落とした。
何も食わない日に体重が微動だにしない日もあれば、
一食分に満たない程度に食って翌朝1㎏以上ストンと落ちる日もある。
ちなみに空腹感がある時は、乾燥させたコンブやアタリメ、飴なんかを口にしている。

リバウンドしないダイエット方法なんてないと思わないか？
重要なのはダイエット後の意思の問題だと思うよ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:01:03 ID:pVswM+d5

>>915
>リバウンドしないダイエット方法なんてないと思わないか？
あるよ。王道ダイエットが何故王道と呼ばれるのか考えたことある？

>重要なのはダイエット後の意思の問題だと思うよ。
もっと重要なのがダイエットの正しい知識と意思。

917 ：915：2008/12/24(水) 16:04:01 ID:wVx8J+N0

それから、髪が薄くなったとか、筋力が落ちたという実感もない。
むしろオレは１日２箱以上タバコ吸うヘビースモーカーだが、
変な咳をしなくなった。

筋肉バカに脂肪がついた様な体型だったからかも知れないが、
減量すると筋肉から落ちるというのは本当かな？
ただ単に身体がガス欠状態になってるだけなのでは・・・？

ケツと太股はなかなか細くなりにくいので最近は
軽い筋トレもしている。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:05:42 ID:mTOIJvlA

一年ちょっとで27kg落としたけど、リバウンドしないよ。
現在クリスマスメニュー食べ放題。

それから意思でなくて意志だから。

919 ：915：2008/12/24(水) 16:22:23 ID:wVx8J+N0

>>916
王道ダイエットというのはよく分からないんだけど、
ようするに体質改善？

オレは体育会系でデカ盛り店や食べ放題が大好きでさ・・・
そういうのが太った原因だったと思う。
社会人になって学生時代と同じ感覚でいたら、そりゃ太るわな・・・
王道ダイエット志向の人は、そういう店に行ったりするの？

これからはそういう点にをつけていけば、リバウンドは防げると思う。
まさに強い意志を持ってね。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:28:49 ID:dVvUUhyW

ゴール！！！！！！！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 17:13:29 ID:CkTssrjL

リバウンドしないってのは、少なくとも5年は維持してから言えよ。
癌だって5年間再発しないのが完治の基準だからな。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 17:16:36 ID:JN8HkC+V

断食じゃ痩せない
このスレの人間はどんだけ馬鹿なの？ｗ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 17:47:07 ID:gQb6bIZa

王道だろうが断食だろうが
太ろうが維持しようが
5年も何の変化もない
お前の人生よかマシWWW
きっと年齢＝彼女いない暦でしょ？WWW
なんか雑魚臭がするもんお前

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 20:12:52 ID:b6+5XHGV

>>919
よく意志とか我慢とかいうけどそれでおさえきれない衝動ってのがあるんだよ。
個人差はあれど炭水化物を控えると脳が危険を感じて過食衝動が起こるケースが多いとかな。
だから無理のあるダイエットはリバするんだよ。
まぁ貴方以外のスレの大半は三日とか四日とかの断食？でほとんど水分変動の数㌔程度ですぐ戻るから関係ないが。

後、一番大変なのは維持な。調子よく減ってるときはなんでも我慢できるんだよね。
俺も経験したけどいつか爆発すると思うよ･･･。

王道ってのはよくわからんが要は自分の代謝内なら何食べても過剰に脂肪が付く事はないわけで、それを把握するのが起動にのったら一番楽だ。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 02:12:22 ID:Xx2OJjcM

で、必死に断食否定してる人は何しに来てるわけ？
まさか心配してくれてる？？？？
いいです、いらないです、自分のデブさを心配してください
王道ダイエットとか言い訳しながら
いつまでもデブのままでいると体に悪いですよ。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 02:22:42 ID:N8ciZe/g

お腹が空きすぎてイライラしてるんですね、わかります。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:04:47 ID:sEJd5sud

断食してる奴らは外出しないでください。迷惑です

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:11:36 ID:tZDUkSOL

ここの板にいる人が正しい断食しているかはわかりませんが、断食は上手くいけば超健康体質になりますよ。　
反対意見の方も断食の本来の目的や効果も調べたこともないのにむやみに自分の狭い枠で判断しないで、ちゃんと調べてみてはどうですか？　

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:21:14 ID:Kr+wGech

成功する人もいれば失敗する人もいる

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:25:31 ID:sz1x6T4k

今日から

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:27:24 ID:sEJd5sud

断食本来の目的ってなんだよ。少なくともここにいる奴らはダイエット目的だろ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:29:08 ID:O+xKtmLK

断食とか一生続けんの？
餓死するだろ

断食止めたら減った体重が即リバウンドするよ
結局プラマイ0だよ断食なんて

馬鹿なの？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:33:33 ID:sz1x6T4k

一生続くのかなぁ　成功すると思わなかったらしないよねぇ
でも自分　５５キロ→４２キロ→５３キロ
しばらく普通の生活が続いて　また始めて今５３→４８キロ
今度こそはリバしないよーにしたいけど。
それぞれ好きでやってるからいいんじゃないかな
色んな人がいるから　批判もいいと思うけど
それ聞いて考え直す人は少ないんじゃないかな　確かに、馬鹿なんだと思う

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:35:04 ID:sz1x6T4k

んー、なんかいらんこといってしまったなぁ　本当に成功する人は意思の強い人だねぇ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:39:29 ID:O+xKtmLK

>>933
物食ってる時点で断食じゃねえだろそれ
断食っていうなら食うのやめろよ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:40:38 ID:sz1x6T4k

痩せてた時は食べてなかったよ
今からまた始めるから頑張って食べない

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:46:35 ID:O+xKtmLK

>>936
いつまで食べないの？
断食っていうんだから死ぬまで食べないんだよね？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:53:18 ID:i6i2bhHf

>>937
何言ってんのお前ｗｗｗバカ？ｗｗ死ねよ^^ｗｗ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:54:15 ID:O+xKtmLK

馬鹿は断食(笑)をしている連中

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:29:23 ID:aAEBWNyN

>>1に最長３日って書いてあんのに
死ぬまで食べないんだよね？ってｗ
日本語も読めないのかｗ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:34:01 ID:O+xKtmLK

三日で食べてたら断食とはいえないよ馬鹿ｗ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:37:15 ID:UNWfD2yW

ID:O+xKtmLK

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:38:16 ID:ZWIfUL6F

４日目からはリバウンドの日だよなｗ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:39:50 ID:O+xKtmLK

だなｗ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:44:19 ID:O+xKtmLK

こんな意味のないこと続けてどんだけ馬鹿なんだこいつらはｗ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 16:30:00 ID:YzpeuaGF

ID:O+xKtmLK
ID:O+xKtmLK
ID:O+xKtmLK

(笑)(笑)(笑)

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 16:51:32 ID:i6i2bhHf

>>945
このスレが気に入らないなら書き込まなけりゃいいじゃん。
ただの構ってちゃんなんだね^^ 早く死んでね^^ｗｗｗ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 17:17:40 ID:yXqjNGca

断食とﾘﾊﾞの繰り返しですが
一年で２０キロ痩せてその後一年キープ中。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:13:44 ID:Kr+wGech

荒れてるね
変なの来なきゃいいのに

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:29:39 ID:PZ8lXtDI

みんなどれぐらいのＢＭＩを目標としてるの？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:34:57 ID:Dd/2q19g

>安くて良いおすすめジョギングシューズ教えてください

ID:O+xKtmLK はこの発言以外、他人否定ばかりだな。
発言回数２位おめでとう

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:35:09 ID:tTYZlakS

自分はBMI19程度を目標にしてる。
で、明日から断食する。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:59:42 ID:1vc3X3yB

ピザ→標準と標準→痩せには超えられない壁がある。
20きりたいなら運動しないとぶっちゃけむり。

代謝考えたら三日断食して何が減るよ？
たかだか6000Kcalだろ。
体細胞は筋肉でもなきゃ1㌔も減らんｗ

断食になるのかしらんが、効率的に栄養補給しつつ最低二週間だな。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 21:01:34 ID:O+xKtmLK

断食なんかしてる奴はどうしようもない馬鹿

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 21:49:16 ID:InsyFiF7

筋肉落ちて脂肪めっちゃ増えるからやめとけよ～
今よりもっと醜い体になるぞ
私みたいに

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:02:03 ID:0ExloiBy

朝と昼と晩
３ヶ月バナナだけ食べたら
何キロやせますかね？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 23:51:08 ID:oGZAEdCK

毎日スタート(笑)
断食ダイエット(笑)

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 00:02:49 ID:wOPtdTmH

今日から一週間は水で過ごします｡

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 00:06:11 ID:ttXLTJO5

できもしないくせにｗ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 00:13:00 ID:wOPtdTmH

そう言われるとやる気出ました！ありがとう！

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 00:23:59 ID:jG1yMPtz

絶対無理

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 00:35:38 ID:/1vjeAS2

絶食の記録
ttp://www.k3.dion.ne.jp/~unou/kagaku_zessyoku.htm

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 02:13:17 ID:q5rOystD

ここで断食否定してる人は、
断食は一生続けないとリバウンドすると言ってるけど
運動だって一生続けられるものじゃないよねぇ

一生運動できるってどんだけ暇な人生なんだろうね
こっちは食事する時間もないというのに

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 02:48:31 ID:jG1yMPtz

頭悪すぎてﾜﾛﾀ
だからデブなんだよ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 06:10:29 ID:QGe/anYN

>>962
185で65切ってるんならダイエット必要ないじゃん。
こいつばかすぎ(笑)

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 10:50:09 ID:6qDozTAA

冬休みだから色々馬鹿が涌いてきてるなー
黙って断食させときゃいいのに

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 14:54:03 ID:qwDioEUE

自分が失敗したからじゃない？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 16:36:21 ID:SbPjlmMn

間食０もしんどいとか言ってた一週間前
しかし間食抜きに慣れたから、今日から間食抜き夕食腹八分目にしよう

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:44:27 ID:VtBhishR

断食1週間目…

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:52:37 ID:wOPtdTmH

>>969さん一週間目どうですか？体は細くなりましたか？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 21:25:37 ID:buCqcZSj

ならねえよアホ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 01:04:57 ID:K50YK4SD

前は断食数日してもへっちゃらだったのに
最近は2～3日で心身共にもたなくなってきたよ…。
何食べて体力回復すりゃいいかな。
筋肉がなくなってくのを痛感してるのでみんなは気をつけてね。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 06:31:00 ID:bjz8bkl/

回復食に気をつけろよ。
絶食後はおかゆやジュースなどから段々固形物へと変えろ。
いきなり固形物を食わない方がいい。

心身持たなくなって来たと感じた時点で一旦絶食を止めた方がいい。
がんばれよ。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 07:40:44 ID:tGi3ZbQC

今から断食スタートします。（朝ご飯は先ほど普通に食べました）

絶対頑張ることをここで約束します。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 10:20:09 ID:8w0Ue1Ec

>>974
否定派の変な連中に構わず頑張ってください。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 14:24:46 ID:6r/uKXLo

今日からなのにもうギブ状態だ
空腹ってどうやって抑えてるのよってカンｚい

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 14:46:41 ID:TsE8hEPb

空腹を感じたら水飲んでしのいでるよ。
でも本当にお腹がすくと、水飲んだってどうにもならんのよね。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 15:07:52 ID:bjz8bkl/

空腹時はスルメを食べたり、飴をなめたりしてうまく食欲を紛らわせるといいよ。
水を飲んだり、カロリーの低いスープを飲むとか。

正月は食べ過ぎるだろうから、28日～31日は断食だ。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 15:09:49 ID:6r/uKXLo

>>977-978
ありがとう。
とりあえず水を飲んで、無理ならこんぶじっくり食べよう。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 15:11:57 ID:eDaXBMCS

ダイエットしてます
ttp://id31.fm-p.jp/31/oukachanlove/

頑張ってますので応援してください

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 15:20:47 ID:tGi3ZbQC

>>975
ありがとうございます。まったく構わず頑張っております。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 15:44:40 ID:9Q59529V

好きな人にフラれました。
綺麗になるために痩せたい。
応援お願いします。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 16:37:39 ID:n1HpZ9zt

昨日から始めましたが、朝昼抜いて夜だけシラタキと野菜とっています。完璧な断食ではないですが、これで一週間続けていこうと思います。またきます。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 19:51:49 ID:+tE+BTAL

今日の夜から３１日まで断食します。
水を大量に買いにいこう。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:25:54 ID:LXgIXilg

今日から

172/64

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:33:36 ID:fLXUb80j

断食でもして、死んでやろうか…

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:37:50 ID:XffgVZM2

174 60　体脂肪15
今が理想なんかな？
どれぐらいがいいかマジレス頼む

60は切らないべきなんか悩み中

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:45:35 ID:6R2jLFcz

明日から31日まで参加します。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 21:39:05 ID:Q9olf79i

イブの夕食すら、我慢した俺は、4日目中
腹が減らない状態になってきた
水分摂ってるからかな？

現在－5kg
あと、2、3日はいけそうなんだけど、いきなり倒れたらヤダな・・・

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 22:06:47 ID:8w0Ue1Ec

>>989
案外平気なものよ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 22:48:02 ID:HkrPEFn6

>>975
ところで理論的な否定派を否定できる断食派はいないんですかね

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 02:10:30 ID:0t2DtOcM

断食否定派はリバウンドするからって理由でしょ？
断食してもリバウンドしない人なんかごまんといるよ
リバウンドする人が意志弱いだけ
そういう人は王道ダイエットしても一緒

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 03:24:38 ID:LLGpP5jW

俺はむしろ断食による
減量は必ずリバウンド
するものと思う様に
している。
例えば10ｷﾛ落としたら
5ｷﾛ戻る事を想定して、
その5ｷﾛ範囲内で減量の
態勢を整えればいい。
自分に甘えがあるから
10ｷﾛ戻ったり、それ以上
リバウンドしたりする。

それは王道だって同じ事。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 03:26:34 ID:51M8Nwb3

王道派でもリバウンドするヤツなんていくらでもいる。

995 ：ａ：2008/12/28(日) 03:55:40 ID:3XG0zlOg

成人式近いから今から僕も参加します

165/68

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 05:06:33 ID:XbtswCxU

リバウンド王

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:17:47 ID:pV/+jMAW

だ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:06:10 ID:HSjrm71v

>>993良いこと言うね(･ω･｀*)

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 13:44:26 ID:Xe4cO5zh

999

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 13:45:05 ID:Xe4cO5zh

1000ならみんな-10kg

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。