【ただの】wii-fitでダイエット-３kg【ゲーム？】

ヘディングの上級が結構むずいな

パンダ虐待反対＞＜

>>948
腰を落とさない状態でラインより下にいかせるのって厳しいよな。
あれは前足を90度に曲げれればおｋって自分の中では決めてやってるよ。

>>948
おねいさんが「足2つ分下げろ」って言ってなかった？
ヨガの英雄は「慣れたら腰幅3倍」だったとオモ

wiiを10日位続けたら体がサクサク動くようになった。今も買い物いったけど体が軽い感じ。
重い荷物もなんのその。
心なしか寒さも感じにくくなった気が(･∀･)

毎朝10分有酸素をするだけで代謝が上がり痩せやすくなると聞いたので、３ヶ月ぐらい持続
１０�`以上痩せた
踏み台リズムのテンポをアレンジしたり
ランニングをランニングマシーンでやると効率アップ

何、10kgも。

自分もwiiかおっとｗ

ﾘｱﾙｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めて4ヶ月
久しぶりにながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分をしたら15930�bも走れました。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始める前は星3つが最高だったのにびっくりです。

それにしてもやっぱりWIIFITは楽しいですね！

オレ……雪が解けたらリアルジョギング始めるんだ……

>>959
ながらジョギングの距離って半端ないよね。
まったく参考にならないもんｗ

私もﾘｱﾙｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだと30分で6キロくらいしか走れません…
ながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを本気でやれば1秒間に9歩（9�b）は走れる計算なので
短距離のインターハイ並な事に気づいた（笑）

豚切りｽﾏﾝ

いまいちジョギングのシステムがわからんのだが
wiiのリモコンもって地団駄踏む感じなの？

>>963
地団駄という程、高速じゃないが、大体そんな感じw
部屋の中をぐるぐる走るも良し、その場でジョギングも良し。

ここ見て気になって気になってwii買っちゃいました！
やっと設置出来たんで今からボチボチ頑張ってみま〜す。

フラフープ、お腹に効くねー
最初は一通り試してみたけど
Ｆｉｔはフラばっかり、あとはスポーツでテニス
この組み合わせが毎日の運動メニューになってる
片足が悪いもんで、ヨガやバランスゲームが厳しい
ジョギングは早々に飽きてしまった

風邪もよくなったので
今日から再開しよう！
フラフープ始めた頃、右股関節がゴキゴキ鳴っていたのが今はしなくなった。

あと気のせいかも知れないけど腹の浮輪が若干萎んだかも知れない
まだまだ続けてみます。

お腹、確かにすっごいくびれてきたが、筋トレ・フープ・踏み台を毎回各々３０分ずつやってるから、どれが腹にきいてるんだろう？と思ってた。やっぱフープ効果が大なのかな。ウネウネやってるだけなのに。

フープダンスの左回転が全然と言うほどできないんだが、それでも運動になってるんだろうか。

以前は何も考えずにできてたんだけどな。

>>969
以前はできてたのに？ｗ

速くまわそうとせず、大きく円を描くようにまわせば大丈夫だよ。
なれたら速くすればいいし。

>>964
トンクス

…何か凄いやりにくそうだｗ

腰に手当てて動かすと、私はやりやすかった。

>752
初級は555点いくが上級ではいかない。
大熊猫が来襲しすぎ

ヘディング毎回パーフェクト出せる私が来ましたよっと

いいなあ。コツとかある?

>>975
バスケでディフェンスするときみたいに腰を落として構える…･･･くらいかなぁ
一回ミスると続けてミスるから、はじめっからパーフェクトを狙う気持ちで超真剣にやってるｗ

なるほど。膝伸ばしっぱなしでやってたわ。

フープ、最初は股関節なんともなかったのにコキコキ言うようになってきた。
痛めそうで怖い。

やっと風邪から復活したんでヨガ筋トレを30分
久しぶりにやったら気持いいな
ながらは、汗かくからまだ無理かな

>>975
瞬きしてたらダメ。

風邪、早く完治するといいね。無理しないように

ボクシングすると肩がゴリゴリ言うんだけど大丈夫だろうか

痛いなら病院だね・・
ストレッチを入念にするべしよ
肩首腕のストレッチ

筋トレの二の腕鍛えるやつも肘がゴリゴリ言う。
やりすぎるとちょっと痛みを感じるし。
止めといた方がいいかな〜と思うけど、
リモコン以外に重りをつけてやると結構効くトレーニングだからやりたいんだよね〜。

きんとれやる前にちゃんと有酸素で体あたためてる？
踏み台かマラソン軽くやってストレッチ→きんとれ
体脂肪燃やしたいならきんとれ後に有酸素
最後ストレッチも忘れずに！
体壊さないようにがんばろー

ゴリゴリ言うのは有酸素運動とかストレッチとかは関係ないと思う。
関節の問題かな。

フラフープの最高何回？

昨日30分ながら踏み台したら、今日めちゃ腰痛い。踏み台の姿勢が悪かったのか、その後の腹筋の仕方が悪かったのか、どっちだろう。

関節の問題でもストレッチは関係あると思うよ。
稼動域もかわる。
確かに音は筋肉じゃないと思うけどｗ
関節に不安があったりいつも同じところが痛いならやっぱり病院だよね。
痛いほうが微妙に腫れてたりしたら大変です。

自分はフープいつも３４００回台…ロケット燃焼級出した時に自分のMiiがノリノリで腰ふりながら大喜びしてるのが笑える。

腹筋チャレンジ100回をクリアしたら
尻の皮がムケました('A`)

痛くてｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ出来なくなった

>>990
燃焼でないほうのフラフープは最高何回？330位？

フープって5個目は腰大きく回してないと投げてくれないのな。
2〜4個目と同じ回転させたままだと字幕でもっと大きく回してみましょう、みたいに出て全然投げてくれない。
元から大きく回してれば平気だけどさ。

>>991
腹筋１００回凄いね！
お大事に

９９２さん、燃焼でないほうのフープは最高が２９２回でしたよ。右の方がなんか疲れやすいんですよ。まあ、あれって実際は２９２回も回してないんだがｗ

>>992
360くらい

回数に燃えるのも楽しいけどコアリズムみたいに腹筋意識しまくると結構疲れるよ
きれいに回らないんだけどね

あ

まんこなめ

石原裕次郎

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