【秋到来】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人58km

前スレ
【夏後半】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人57km
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218018938/

●関連スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆5足目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215318040/
ウォーキングを続けるスレ〜その１９〜
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1220968141/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット６週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/
ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/

★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
・ちず丸(距離計測)
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------

立ててみました。前スレ1000さんありがとうございます。

>>3
おつ！

★デブの語源・由来

デブの語源は、「Double chin（二重あご）」が「デブちん」となり「デブ」になったとする説や、
「Death and Burst（死と爆発）」からとする説がある。

「デブ」という名詞は明治時代以降に使われた始めた言葉であるため、
これらの英語語源説は完全に否定できない。

しかし、江戸時代に「でっぷり」や「でぶでぶ」という言葉が存在するため、
「出っ張り」から派生した擬態語「でっぷり」や「でぶでぶ」が名詞化され「デブ」になったと考えるのが妥当であろう。

また、日本語説では「出不精（でぶしょう）」の略とする説もあるが、ただの俗説である

★肥満者への差別がより深刻化〜就職などで障害に

肥満の人に対する差別が、人種や性別による差別と同じくらい頻繁に起きていることが、
２つの報告書から明らかになった。USAトゥデイが伝えた。

　「肥満」誌に掲載された報告書によると、体重による差別は特に女性に対して増えており、
米国の成人全体では、過去10年間で７％から12％へと66％も増えたとしている。

　また、「国際肥満ジャーナル」に掲載された別の報告書によれば、こうした体重による差別は組織でも個人間でも起きており、
時には性差別や人種差別よりも頻度が高いという。同じ調査で人種差別を受けたと回答したのは、男性約17％、女性９％だった。
一方、極度の肥満者の場合、男性約28％、女性45％が、体重のために差別を受けた経験があると答えている。

　今回の２つの報告書は、1995年〜96年と2004年〜06年に米国の成人2000人以上を対象に実施されたもので、
体重差別とその他の差別を比較した初の調査。組織での差別には教育や職場での差別などが含まれ、
体重が理由で雇用されない、解雇される、昇進できないなどの例が報告されている。
個人間の差別には、侮蔑的な言葉や態度、ハラスメントなどが挙げられる。

http://www.usfl.com/Daily/News/08/05/0523_034.asp?id=60977

★衝撃事実！セックスしないとデブになる!!

ベストセラー「下流社会」の著者でマーケティングアナリストの
三浦展氏の近著「下流は太る！こんな暮らしがデブの素」(編著、扶桑社)は、衝撃的だ。
所得が低い人や学歴の低い人ほど太っている、
つまり「下流ほど太る」という恐怖の「体型格差社会」の到来を問題提起しているのだ特に。
ショッキングなのは、セックス相手がいない人はデブになる、ということなのだ

http://news.livedoor.com/article/detail/3590703/

★「肥満解消にダイエットは無意味、手術するしかない」-英研究

【ロンドン 9月9日 IANS】ダイエットには意味がない、やせた体形を維持するためには
手術するしかない―このような見解を英国の専門家が示している。

肥満に対処する上で大切なことは体重を減らすことではなく、健康のために適正な体
重を維持することだとされる。これまでの研究によると、ダイエット中の人間の体内に
はホルモンの変化が起こり、失われた脂肪を補うべく作用することが報告されている。

そのため、適正な体重を維持するためにはこのホルモンの変化を抑えることが必要と
される。ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ薬学部のレイチェル・バターハム博士
によると、これは手術によってのみ可能になるという。

「体内に摂取するカロリーを制限すると、体はこれを“飢え”ととらえて反応し、できる限
り脂肪を蓄えようと作用します」とバターハム博士は説明する。「従って、ダイエットとは
“体との戦い”なのです」。

「現在、肥満に効果が見られるのは手術のみです。実質的に食べ物の摂取を制限する
だけでなく、ホルモンの働きを変化させることも可能となります。人間の体はこのホルモ
ンの働きで空腹感や満腹感を覚えるため、結果として適正体重を維持しやすくなるので
す」。

バターハム博士率いる研究チームは、心臓疾患を防ぐためにスタチン（訳注：血液中の
コレステロール値を低下させる薬物）を投与するのと同様に、肥満の予防を目的とした
胃の手術も必要と強調する。

英インディペンデント紙はバターハム博士の見解を以下のように引用している。

「現在、英国人の4人に1人は肥満状態にあるとされています。さらに2050年までに、男
性では60％、女性では50％の割合まで肥満者の割合は増加すると見られています」。
「今後は、ホルモンレベルの変化を投薬によって制御する研究が進められるでしょう」。(c)IANS

http://www.web-tab.jp/article/4207

>>1
乙
先週、今週と毎日２万歩ほど歩いてたら、今朝起きてもなかなか疲れが取れなかった。
毎日２万って多すぎるのかな〜。グッタリする（´A｀）

>>9
バランスの取れた食事してる？

>>1
乙加齢臭

今日も雨の中
ビニール袋足に巻いて
2万歩強歩いた俺は勝ち組

>>1
乙！

>>11
凄いな
「ダッセｗｗｗ」って言うのは簡単だけど、実行するのは凄く難しい
明日はオレも歩くか

1さん乙です。
京王のイベントが中止になったので、バースデー自主トレしてきました。
三鷹から深大寺の南を回って立川まで。
21.8 km
208 min

前スレ927で、11km 90min と書いた者です。
さすがに20キロ超はきつかった。
今回の単純平均時速　6.2キロくらいだけど、この速度でも、この距離が限界。
でもまた挑戦してみたいです。長距離ウォーク。

>>10
う〜ん・・・
疲れて、インスタントラーメンに野菜と卵入れて簡単に済ませてしまうからそれも原因かも。

>>9さん

鍋いっぱいに野菜入れたり私も大好きですが、タンパク質足りてますか？
週1-2日くらいは休息取ったほうが良さそうな･･

>>13さん

私も今日は20km歩きましたが、とてもそんなに早くは歩けませんでした。
いつも歩く多摩川沿いが今日は自転車が多かったので急遽羽田空港方面へ･･
あのトンネルは二度と歩きません(笑)

>>15
私も今日はがんばりすぎた感じです。次はもっとゆっくり歩きます。
長距離の達成感はいいですね。
トンネル怖そう＆空気悪そう。

>>15さん
>>9です。
たんぱく質は、肉や納豆なども昼間食べてるのでたぶん不足はしてないと思います。
夜は面倒で野菜・卵入りラーメンですけどね(^ω^;)

週に１〜２回は、やっぱり休息が必要なのかもしれませんね。
レスありがとうございます。

>>3さん乙ですｱﾘｶﾞ�d

念入りに股割りやｽﾄﾚｯﾁしてから夕方からウォーキングに出たら途中で恥骨が痛くなった

ストレッチするようになってから膝内側の痛みがなくなった
ストレッチはいいもんだ

皆さん今の時期ウォーキングしてどれくらい汗かきますか？
私は１時間半のウォーキングで、Tシャツの背中が一面変色して
Tシャツの重さが変わるくらい汗をかくのですが、異常ですかね？

>>20
俺も同じだよ。汗でＴシャツ重くなって首回りが寒いことに最近気づいた

>>20私もＴシャツが重くなってパンツもﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮになって夕方気温が下がると帰り道ﾊﾗｲﾀorz

汗かきデブくさい

きのうの２２キロで飲んだ水は１リットル以上。
つまりそれだけ汗かいてるってことですよね。
いや、もっとたくさんかな。
家に帰ってからもたくさん飲むから。

つ速乾性のＴシャツ

別に太ってはないけど、私もすごい汗かき。
先日ウォーキングで遠くまで来過ぎ、このまま歩きで帰ると晩御飯作りの時間に間に合わなくなった。
それで近場の駅から電車乗ったところ、私を見る若い女性の鋭い視線（窓ガラスに映ってる）が痛かったｗ

自分は汗もかくけど
ちょっと運動すると顔がまっかっかになるのが鬱。

>>27高血圧？ 低血圧？

右手が思うように動かず悩んでいたのですが
一キロの蜂蜜を持って歩くと好調でした

みな、ウォーキングで痩せてきてますか？

朝食前に３０分でも歩こうかと思っています。

四月から通学で40分×2歩いてるけどあんまり効果ないや。
体育講義の先生はこれで5キロは痩せるみたいなこと言ってたのに…

きゃ、新しいスレできてなんだ。ありがとうございます。>>1
秋到来ですね。ｗ
最近腕かなり大きく振りながら歩いてる。なんか肩が気持ちいいから。ｗ
みなさんはどんな風に歩いてますか？

>>30
去年の年末からウォーキング始めて、毎日１万５千以上歩いてるけど全然痩せない。
でも気分転換にはいいかな・・・。

>>32
とにかく肘を90度に曲げたまま歩き続けることでしょうか。
うっかり手を下げたまま歩いたら、誰の手？ってくらいむくんでびっくり。

>>31>>33 レス有難うございます！

なかなか痩せるのは難しそうですね。。。勉強になります。
ＩＫＫＯさんがウォーキングで痩せた、と見たものですから、安易に考えていました。

>>30
自分の経験上1時間以上歩かないとやせない様な気がする

１ヶ月前、２時間ウォーキングからダイエット運動を開始し、
その後、３時間になり、小山（標高６５０ｍ）登りハイキング３時間になり、
小山登りハイキング４時間になって今に至る。（この１ヶ月毎日やった。）

これ以上は、増やせそうにないが、まさにハマりまくってる・・。
どしゃ振りの雨だろうが行くもんな。。
４時間ハイキングやっても体が殆ど疲れない。１ヶ月前までは、
殆ど全く運動なんてしてなかった。で、標準体重の３２ｋｇ増しだった・・。
これではいけないと一念発起し、ダイエットに取り組んだのだが、
まずは気軽にゆっくりウォーキングから開始し、今や１３００段の階段と
山頂への道を毎日上がってる。

この１ヶ月で約９ｋｇ痩せた。結果がでると大きなモチベーションになる。
腹式呼吸も体得し、いくら歩いても疲れ知らずの体になったし、
必要量の少食で満足できるようにもなった。（太った大きな原因の１つ、
間食は厳禁してるが、不思議と禁断症状はない。）

人間、変われば変わるものだなあ、と、自分に感心してる。
この食生活と運動習慣は生涯続けるつもりだ。ずっと以前にも、
同じことをやって痩せた経験が有るのだが、痩せた後、その習慣を
見事にパッタリ止めてしまい強烈にリバウンドした苦い経験を生かし、
今回は、必ず、痩せてもこの習慣を持続する強い決意だ。

靴に重りを入れて歩いているんですが、逆に筋肉がついて足が太くなりますか?

>>38
そういうことは、恐らく、あまりしない方がいいと思う。
（どこか痛めそうな気がする）

そんなことしなくても、ダイエット志願者なら
体に重い荷物背負って運動してるのと一緒だから、
ものすごく足に負荷の掛かった運動になってるはずだよ。

当方も３２ｋｇの負荷運動のお陰か、足の筋肉は一挙に強化された感じがしてる。
もちろん、筋肉は多少太くなるだろうけど、全体としては脂肪の落ちた引き締まった
足になっていくと思う。

雨が上がると薄ら寒いです。少し歩いてこようっと〜

>>38
まずは普通のウォーキングを一年続けてみてはどうでしょうか？
うちのメタボな父にウォーキングを勧めてるのですが
なぜか走りたがったりダンベルを持って歩いたり無理をして
膝や腰が痛いといつも数日で辞めますね
最近はわざとなんじゃないかと疑ってるほどですｗ

昨日は大雨でウォーキングを始めて以来、３ケ月目にして初めて休んだ。
そしたらパンパンだった足が柔らかくなって少し細い(ピチピチだったパンツが緩い)。
歩くのも物凄く楽だった。
たまには足を休めてあげるのもいいもんだなーって思った。

>>42
なるほどね。たまには休まないといけないんですね。ｗ

去年の秋、会社の健康診断169.5cm76kgあって、医者からヤセロと言われた男です。
年明け１月から名古屋市の緑地公園の一周2.3kmを、ほとんど毎日3周〜7周歩いた。
プラス、家では腕立て25回、腹筋25回、鉄アレイ持って腕の屈伸や上半身の屈伸みたいなこともほとんど毎日続けてきた。
ズボンなんかブカブカになってきたから、けっこう痩せたと思ってたけど、自宅に体重計なかったから最近通販で購入した。
一年ぶりに体重計ったら、58.8kgだった。
ビックリするとともに、よく頑張ったと涙出てきたよ。これからも継続したい。
長文ごめん。

継続は力なり　だな

道に迷いやすくて
近道と思ったら思い切り大回りで
30分で帰れるところを二時間かけてしまった。

しかし初の二万歩達成、体重も減ってたしよかった

ウォーキングにはまってるって友達に話したら
精神病じゃない？医者池と言われたｗ

>>47
むしろその友達が痛いな。・。。

うん、俺も10年連れ添っている奥さんに、目的も無くなんで歩けるの？よく聞かれた。
そんな時、歩くのが目的なんだと答えると、???ってな目で見られた。それでも夫婦仲はいいんだけどさ。
分からん奴には、分からんさ。それで結構と言って一人歩いている。
平気、平気。

でもさ、自分が歩いたり走ったりする前は「マラソンなんてあんなキツイだけのことよくやるよな・・・」とか思ってたぜｗ

ボケ老人の徘徊と同じですね

今月もう4キロ以上減ってるけど体脂肪率が全然落ちてない(ノД｀)ﾟ･。
運動メインでやせたいと思ってるので食事はあまり減らしてないんだ
けどなあ…。
最近ウォーキングをサボりがちなのがいけないのかな。
今日からは頻度上げてしっかり歩くぞ。

あ、すみません、チラ裏に書き込んだつもりでしたorz

散歩なら筋肉痛緩和＆気晴らしにやるけど
両手必死に振ってウォーキングしてます！ってのを見ると笑える

>>54
何事も傍目から見れば人のすること笑えることもあるが、やってる人の頭の中には
当然理由やら、考えがある。何かを思いつきでやってるような人もいるが、
続けてる人は目的やら楽しさをそこに見出してるから続けてる。
人の領域に入って何が楽しいのか？いうのは、言ってる側が自分はつまらない人間です
と告白しているようなもの。だよ。

豪華な食事を毎日食べてることが幸せだと思う人もいれば、粗食にして
よく体を動かすことが幸せだと思う人もいる。

>>54じゃなくて、その前のいくつかの書き込みを読んで感じたことでした。
５４への批判じゃなかった。

>>56
俺も前は笑ってた側でした

今は腕フリフリです

　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・）） 　（・）） ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　デ〜ブｗ
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|
　　　　<_ノ＿ ＼ 　 `ー'´ 　 　／
　　　　　　　 ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　 　 /　　　　（＿_／
　　　　　　 （　　（ 　　（
　　　　　　　 ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/

>>58
おうｗ
いつかその口黙らせてやるぜｗ

車で移動が当たり前の田舎のせいか歩いてると変な目で見られる
年寄りの思考は未だに↓こんな感じだからね
免許持ってない＝免許取れない程の馬鹿
車持ってない＝貧乏人、生活保護受給者

これはひどい被害妄想ですね

いや、案外そういう村もあるのかも知れんぞ。

都心に住んでると…車にばっかり乗ってる人はメタボ真っしぐらだと思う

なんだかんだ言い訳して歩かない田舎の見栄っ張りｗ

田舎のデブは迫害される

行動的なキチガイほどよく歩くらしいぞ
ボケ老人なんかも驚くほど遠くまで歩いていくからな

歩いてて「どうした、乗ってくか？」と知り合いに声をかけられる率が高い田舎

デブならまだいいだろ
普通の体形の奴が健康の為に歩いてるとキチガイ扱いされる
それもデブにｗ
太ってもないのにウォーキングするのは異常らしいｗｗ

今日は久しぶりに天気が良いので昼間にウォーキングしてきました
結構歩いてる人居ますね
普段夜なのであまり出会わないので、はげみになりました

>>60
その感じよくわかる。田舎の無知な年寄りは古臭い固定観念から抜け出せない。

1日1時間歩き始めて8日目だけど、あまり汗をかきません。元々ひどい低血圧で汗をかきにくい体質です。
汗の量はあまり気にしない方が良いのでしょうか？

>>71
最近は涼しくなったからね。
７・８月に較べると、俺も汗の量が随分減ったよ。
ちなみに、汗は水滴と確認される以外にも、直ぐに気化して確認しにくい汗もある。
本当に汗がかけずに体温が上昇しやすい病気なら別だけど、継続して有酸素運動が出来るようなら、
身体を冷やす必要がないほど軽強度の運動か、汗が気化しているだけなので、
気にする必要は特にないと思う。

＞8日目だけど
夏はエアコン無し　汗線が鍛えられるまで３年　今は汗ダラダラで困る位　
＞低血圧で汗をかきにくい体質
全く同じでした　まとめて運動＜こまめに運動で血圧が上がるような気が
スクワットも毎日やってます

>>68
痩せてるのに両手振ってウォーキングしてる
→痩せてるのにウォーキング（有酸素系）しかしてない
→骨と皮とすじだけの貧相な体

ブタが顔真っ赤で脊椎反射レスｗｗ

ブ　ザ　マ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

世の中にはガリとピザしかいないと思ってる可愛そうな人がいるね
つか脊髄反射の意味分かってない馬鹿か

>>76
悔しいのはわかるが落ち着けよ腐れデブ

【政治】麻生氏、私邸周辺をウオーキング（画像有り）
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1222167171/

>>76
漢字間違ってるよ

今日は頑張ったぞー！初日は楽しくできたので明日もがんばります。

喧嘩ｲｸﾅｲ(・Д・)

ああ歩きたい！
忙しさを言い訳に始めない自分が情けない。

早朝でもとにかく時間を見付けなきゃ。

日ごろウォーキングしているせいか、ちょっとの労働でものすごい汗をかくようになった。

汗かきデブは嫌われる

>>78
元オリンピック選手なんだよね 種目忘れたけど

ウォーキングを習慣にしてから汗ひくのが速くなった
暑い日に涼しい建物内に入った時とか短時間で汗ひいて快適
まあこの機能もこれからの季節ではあまり役に立たなそうだけど

>>77
デブは不健康なことをやってるから不健康で仕方ないんだけど
ガリは健康のためだと思ってやってることが行き過ぎて逆に不健康なんだよな

なんだよなと言われても意味がさっぱりわかりません

悔しさのあまり終わった話を何度も蒸し返すデブ
同意を求めたが拒絶され孤立するデブ

ストレッチ＆ウォーキング＆ウェイトやってきた！

秋って言ったらやっぱ、ドカ食いだな
本気で食うべ！！

>>81　>喧嘩ｲｸﾅｲ(・Д・)
賛成！


とげとげしい２ちゃんねるの中で、このスレだけは

お互いを尊重し励ましあうホノボノとした楽しい

スレになりますように。

全身筋肉痛orz
気分はうぉーきんぐーに行きたい
でも体がついていかねーやｗ

2週間前からウォーキング始めました。
軽い食事制限と合わせて-3キロになりました。
ウォーキングに興味なかったのに、始めたら楽しくて毎日でも行きたくなります。

>>91
同意。ここのスレはみんなほのぼのしてて、いい人ばかり。だから
毎日小さいことの報告に来る。昨日行ってなかったから、今日は夜ウォ
行こおっと！音楽はいつものR&B。夜景にマッチしてとってもグー！小型
懐中電灯も入手したし。ｗ

>>94
おまいみたいなのが居るから、ウォーカーはバカにされんのかな？ｗ

>>95
いい加減にしろよブタ野郎

>>95
自己紹介乙です

夏は休んでたウォーキング、今日から復活だっ！

>>96
いい加減にしろよデブ野郎

>>95
>>98
自演乙

デブ発狂ｗ

>>99
自らに自演乙って新しいねw

>>101
ん？知的障害者だったの？ｗ

これだけは言いたい
>94「。ｗ」とか「きゃ、」はやっぱり見ててなんともいえない気持ち悪さを覚えるよ

>>103
IDがKYだぞオマエwww

>>103の言うことはわからんでもない。
古めかしい言いまわしも気持ち悪い。

キモデブ

なんでID変えて自演してる奴がいんの？
何にびびってんの？ｗ　プププッｗｗｗｗ

まぁーた始まった。ののしりあいは、たのむから違う板でやって下さい。ほのぼのとやりなさい！

デブデブしつこい奴と自演自演しつこい奴。荒らし同士で喧嘩してんのか

今日は6kmちょっと歩いて来た
靴が擦り減って衝撃吸収力が低下してきたのか膝と踵に疲労が・・

単にクッションとなるべき筋肉が削げ落ちただけだろ
靴のせいにすんなガリ

ニヤニヤ(・∀・)

お前らがくだらんやりとりしてる間に俺は歩いてきたスッキリしたぜ

お前らがくだらんやりとりしてる間に俺はヌいてきたスッキリしたぜ

>>95 >>103 >>105
細かいこと気にすんな。古めかしい言葉つかうのはきっと趣味なんだろう。
よく古い本を読んでるとか。それから、きゃ、とか　ｗとかつかうのも
好きなんだろう。そんなこといってる暇あったら、ウオーキング行って
汗流してこい。

・・・

>>114
この時期、この時間帯でウォーキングで汗かけるピザっていいなあ

>>116
そんなに羨ましがるほどのことでもない

ｳｫｰｷﾝｸﾞが辛くなってきた

>>118
食ったのか?

指先ぶくぶくにむくむがな

汗かいてるのはピザなんじゃなく、サウナスーツ着てるから。
やせてはいないがデブでもない。

>>116
ピザじゃないけど涼しくてもウォーキングすれば汗はかくぞ。
速度を上げたり荷物を背負ったり坂を登ったりして負荷をかけたらどうだ？

12km程歩いてきたが、7km/h位で歩けば結構汗でるぞ。
もちろん夏場のようにはいかないが。

わたしも今日の夕方に１２ｋｍ歩きました。
所要時間は１０５分だったから、時速６．８５か。まあまあかな。
汗はそれなりにかいて、気持ちよかったです。
ていうか、汗かきすぎると消耗するしベタベタして気持ち悪いから、
いまくらいの季節がいちばんいいなあ。

１２ｋｍなんて歩けない
４ｋｍ歩くと吐き気がしてきて肩とか首が痛くて死にそうになる

なんという貧弱デブ

>125
腰から下ならまだわかるが、なぜ肩と首…

きっと骨格が歪んでるんでしょう・・

よっしゃ！
行ってくるか！！

>>125
元々姿勢が悪いか疲れてくると顎が前に出てきて頭部の重みで首肩が痛くなっているのでは？

ゆっくりでいいから
あごを引いて大股であるくといいよ。

ＣＭでたまに女の人がウォーキングしてる場面があるので
それをイメージするといいかも。。

デブなのに？

ググルと、ウォーキングに限らず運動は
「食前の方が効果的」と「食後の方が効果的」と両方の説が
ありますが、皆さんはどっちでウォーキングしてますか？

自分の場合は食前はどうしても時間が取れないので
夕食１時間後、1時間ほど歩いています。

考えるより歩け

>>127>>130
姿勢ものすごく悪くて、いつも猫背でなんです
この間物件見に行ってから肩がものすごく重いんですよね
関係ないかなｗ

>>135
胸張って歩きなさい。
骨から曲がってしまっているなら整骨行っておいで

グッと背中に力を入れて、頭を上げる

オカルトデブ

>>122-123
秋の夜でもウォーキング程度で汗かくこと自体
普段ろくに運動してないピザの証拠なんだよ

普段よく運動している人ほど汗の出方が速く、量も多いそうです。

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070620.html

>>138
即効で論破されてどう思った？

くやし〜ぃですぅ

恥ずかしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗ恥ずかしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>138

汗かきデブはよく運動してるってことか

運動してなさそうなデブも、ものすごく汗をかくぞ

会社の汗かきピザさんは糖尿病が原因でした

はじめはまぐれかと思ったけどコンスタントに8kmを55分切るようになってきた
ナンとか9km/ｈに乗せてみたいと思うが、心肺機能ではなく足の痛みがボトルネックになってきているのでそろそろ限界臭い
今年頭は6.5km/1ｈで死にそうになっていたし、春前は7.5km/1hで平均心拍150bpm超えとかだったのに、今日は平均心拍数138bpm
30台後半のオッサンやのに…
人間ってスゲェw

>>133
平日は通勤ウォーキング片道5kmくらいなんだけど
会社帰りに軽く食べた方がパフォーマンスが安定してることに
気づいてから基本的に食後にしてる。(電車で1時間弱食休み)
空腹時の方が脂肪燃焼効率がいいって聞くけどパフォーマンス落としたら
意味ないし、何より楽しくない。

ウォーキングを続けられるなら、食前だろうが食後だろうがドッチでも良いだろ
汗の出る量も人それぞれ
>>139のレポートなど最大公約数的な意見でしかない
痩身体型の自分は、さすがにこの時期は汗は少なくなるけどね

自分は毎晩５ｋｍくらい歩いてますが
徐々に距離を延ばそうか思案中です。
皆さんは一度に何ｋｍくらい歩きますか？

朝飯前に一時間
晩飯後に一時間
歩いている俺は勝ち組

>>147
お宅、距離か時間を間違ってないか？
いくらなんでも速すぎるよ

>>152
まあ、競歩のオリンピッククラスは時速14kmだからな。
時速８kmオーバーも可能なんだろう。
俺には、時速６kmを越える事すら無理だが。

もうね、走ったほうが

>>151

昼飯前後にもﾄﾞｿﾞ-

>>150
今はトータルで15キロくらい。
最初は同じ5キロくらいから初めて
駅一個分ずつ増やしていく感覚で距離伸ばして行ったよ

自慢乙と言われんウチに消えるけど
距離はジョギングシュミレーターで、心拍とタイムは心拍計で測定してるのでそれなりに正確かと
さっき確認したら、今年の2月半ばから心拍とタイムを計測しだしてた
その時点のスペックと記録が175cm/94.1kgで7.5ｋｍ/1：00：21/129bpm
以降、前の日のタイムを少しでも縮めようと思って追い込んでるうちに気付いたらここまできてたよ
この位まで強度上げればウォークでもそれなりにカロリーは消費出来るし、膝が少し悪いのでジョグが怖くてウォーク続けてる
今朝の体重が74.0kgで後4ヶ月で除脂肪体重をできるだけキープして70切りが目標
多分クリアできると思ってる

歩きすぎて太ももの付け根が痛いんだけど、
歩きたい・・・。

昨日、歩く途中で少し走ってみたんだけど、いつもより疲労が少ないみたい。
いつもだったら足全体がパンパンになるのに。
私も足の付け根が痛くなる。
あと足の親指の付け根も。

新しい靴って靴擦れするけど
何か対策あったら教えて

裸足で

>>160
靴のこすれる部分にせっけんをぬる。
足の靴擦れしやすい部分にワセリンを塗る。
ワセリンなければメンタームとかでも可。
もしくは、バンドエードなどを先に張っておく。

>>162
これからワセリンとせっけん買ってくる
サンクス

デブ汁は潤滑油にならないのか

肌のこすれる部分にエキバンを塗っておくといいよ

新しい靴か。いいね。自分のは10年近くはいてる。
っていうか、以前はほとんどはいてなくて、近頃ウォで毎日はくようになった
んだけど。（運動する習慣がなかったら、スニーカーってあんまし、はかないから）
黒だけど、色がはげてる。底が破れてしまったら、新しいの
買おうかな。ｗ

>>166
10年ってｗ

新しいの買った方がいいよ
出来れば2万円くらいの良い物を2足
ウォーキング専用で毎日履いても3年は持つ

10年も前だと底のゴムやウレタンが経年劣化してクッション性悪そう

いや〜でも、まだ穴もあいてないのに、新しい靴を買うわけにはいかない。
ゴムはなんだか硬くなってる気はしないでもないがｗ
２万円のを２足？げっ、そんなにたくさんお金使えない。でも、ウォーキング専用
のってあるんだね。

ケチくさいデブだな

１０年歩いてもまだデブなのか・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

10年前に買ったスニーカー。でもその間めったに履かず
最近頻繁に履きだしたの。お金のかかることはしたくない。
だからこそジムとかに行かずウォーキングやってるんだしｗ
本も借りてくるか、資源ごみの日に拾ってくるか、買うとしても
Bookoffかな。新刊はめったに買わない。音楽もダウンロードして、よっぽど
気に入ったのはCD買うけどね。でも
けちじゃないよ。ものを大切に使う、余計なものを溜め込まない主義ｗ

さてちょっと歩いてきます
8km　１時間半　10000歩ぐらいの予定

今朝は超寒かった！
ネックウォーマーある奴はしてけ！

メシ食うか！！

歩いてきた
今日はちょっと頑張った
12.5km　２時間１５分　16000歩だった

９月１日からウォーキング始めて
73kgだった体重が69kgまで落ちたよ
ちなみに170cmの♂だ
年末までに60前半ぐらいまで落ちればいいなあ

>>172
脂肪は溜め込んだのね

食費を削って靴買おうよ。煽りでなく、モチベーションも上がるしさ。

資源ごみに出した本を漁る人って、せっかく紐でくくってまとめてあるのを
ほどいて本をばらばらにしたままで知らん顔っていう非常識なのがいる
勝手に取っていくのはいけど、マナーが悪いというか、自分のことしか考えてないというか

そういうのだけはやめてね
（本当はゴミを許可無く勝手に持ち去るのはいけないらしいですよ）

特別気張ってウォーキングしているわけじゃないけど（一日平均４ｋｍ程度）、
ビジネスシューズ以外の靴は３足履きでおおむね一年半で全て買い替えなきゃ
ならん俺は異常なのかな（それぞれ一万円の靴）？
普段とウォーキング時の歩く速度が変わらない（時速６〜７ｋｍ）のが原因では
ないかと思っているんだが。
ちなみにスペックは１７０／５２の♂です。

足底をひきずってませんか？

ウォーキングってはまるとそれ自体が楽しいね〜

直接的に痩せる痩せない云々よりも
前向きな自分が心地いいっていうか
身も心もリフレッシュできるし

やり過ぎないよう土日は休みにしてんだけど
月曜日が楽しみ！

>>181
＞直接的に痩せる痩せない云々よりも
＞身も心もリフレッシュできるし

これは同意。

＞やり過ぎないよう土日は休みにしてんだけど

逆に1日を自由に使えるのをいいことに土日は平日以上に歩くことが多いです。

自分は関東在住ではないので来週の多摩川フェスタには行けませんが、
最長コースの50km、果たして歩けるものかと試しに歩いてみたら、
7時間30分(食事・小休止を除く)で、無事歩けました。我ながらﾋﾞｸｰﾘ。
ノートラブルで歩けたことに感謝しつつ今日はゆっくり休みます。

最初の頃は5000歩で精一杯だったのに、
最近は7〜8000歩歩いてもまだ余裕がある。
足腰が強くなってきたのかな。
だとしたら嬉しい。

もっと歩けデブ

今日もウォーキング＆ストレッチ＆ウェイトを1時間30分やってきた！
あー腹減った、やっとドカ食い出来る！！

>>184
分かったから、お前も行って来いよ

5時半起きで1時間行ってきた。肌寒かったけどすぐポカポカしてきた。

今日も食事制限頑張って、明日からまたウォーキングでさわやかになるぞ！

みんな頑張ろう！

なんか恥ずかしくてウォーキング何回やっても続かない
一度やる気で外に出たら長く歩けるんだけどなあ

ご飯2杯と納豆2パック、生卵と海苔食ったら少し落ち着いた
もう少し食うか・・・

>>187
恥ずかしいって、体型が太ってるからって事？
179cmで61kgの俺が言っても説得力無いけど、
別に気にしなくて良いんじゃね
オレみたいに早朝やれば？
ほとんど誰もいないしオススメ

おまいらおはよう！
さてと、近所の里山にハイキングウォーキング行ってきます！

今朝も朝食前にウォーキングしてたら、
何やら鼻付近に違和感が・・・

右手で触ってみたら、赤いモノ。

ケータイとipodしか持ってなくて、
結局コース変更して、家に帰ってきた。


今度からポケットティッシュも、持っていかなければと
思いました。

>>178
漁ってない。あなたの考え方は古いですね。
本というものは捨ててはいけない。できるだけたくさんの人に読んでもらわないといけない。
私は雑誌以外のハードカバーの本を見つけたら、家に持って帰り、
読まないものはbook offに持っていく。本は財産なり。
ごみにするのは可哀想です。あ、やっとこのスレ見つけた。昨日結構食べたのに、
600gも減ってたな。

おはようございます。

昨日あれだけ歩き回れば昨夜はさぞや爆睡できるだろうと考えてましたが、
全くの逆でした。2時に目が覚めてから全然寝つけられないorz
仕方がないので小1時間の深ドラの後、2時間半で18km程
朝食前に歩いておりました（アホか俺）。

しかし、台風13号通過以来、一気に涼しくなったものです。
歩いていてもほとんど汗をかかないし、5時〜6時位だと長袖で丁度いい位です。

>>187
レスを見る限り、近所の目が気になるってことでしょうか？
>>188氏のとおり、早朝に歩いてみては？

>>188
よー食うなー。
当方ご飯1杯、納豆1パック、味噌汁1杯、漬物少々でお腹いっぱい。

>>189
鈴忘れるなよー（ってもう遅いか）。

>>191
ゴミの所有権でググってみましたが、基本的には先に取った者勝ちです。
ただし、地方自治体によっては指定した集積場に集めたゴミは自治体に
所有権があると考え、勝手に持ち去ることを禁止する条例を定めている
所もありますので、念のため。
ただ、それ以前に>>178は
「持って行くのは構わないが、その時はきちんと束ね直せ」と言っている訳ですが。

>>191
現在、持ち去りは多くの自治体で条例違反になってます。
本が財産と言うのはあなた個人の考え。読む価値すらない本も多々あります。
ゴミとして出した所有者は資源ゴミとして再利用されること希望して出されたのかもしれません。
それを許可なく無断で持ち去ることは倫理的にも誉められたことではありません。
そもそも財産というのなら、売れない本は処分すると言われるブックオフよりも
図書館や駅でやっている本のリサイクルコーナーに寄贈すべきでしょう。
小銭稼ぎの盗人が猛々しい。

デブで泥棒ってｻｲﾃｰ

いつも早朝4時から歩いてるんだけど昨日今日はとても寒かったよ
10分ほど歩いてやっと温まった感じでした
明日も寒いのかなー着る服考えないと…

纏めると>166はケチでゴミを漁っては泥棒まがいな行為をしてる
10年間も脂肪を溜め込んだデブってことかな？

最近歩く時間増やしたら便秘になった
水分が足りなくなったのかなぁ？
一日2時間ほど歩いてる方は一日で水分をどのくらい摂ってますか？

ゴミを漁るデブって怖いです(>_<)

来月のDoスポーツのスペシャルバザールに行く人、いますか？
ウェアやシューズを買い足したいのだけど、あの手のバーゲンって
どうなんだろうと思っているところ。

俺は1980円のウォーキング（トレッキング）シューズ以外買ったことないなｗ

スーパーの特設台に盛ってあるヤツ。これで充分なんだよ。

不要な物、価値のある物

この区別が付く人間は、そもそも１０年も脂肪をためこまないっていう
人間性が体格に現れてるわけだな

今日から本格的な秋到来って感じ。
すごく肌寒いです。日曜なのでウォはお休み。
歩きたいけど、週一くらいは休まないとねｗ

ウォ始めてから、きれい好きになった。今日もパソコンデスク
買い換えて、ごみもたくさん捨てて、すっきり爽やかｗ

余計なもの溜め込まず、余計なものは買わず、人が無駄にしてしまった
ものを必要な人へ受け渡す、すばらしい！　理想の生き方ですな。

今更ながら、こんなスレを見つけてしまって俺歓喜

転職が上手く行ってなくて、暇な時間だけはあるんです

仕事の都合上夜しかウォーキングできないんだけど、外気温が10度切った・・・寒い。
今朝は30分ぐらい歩いたけど、あと30分は歩きたいなあ。
何着て出よう？

つゴミ袋

もうすぐ今日も終わるということで・・・

>ID:UEBCiC/i
自分で自分を褒めてみたり
ケチじゃないとアピールしてみたり
書き込んでて悲しくなってこないの？

春の暖かい時期からウォーキング始めたので
寒くなってからのウォーキングは初体験、楽しみだ

疲れた・・・
明日から雨だから今日行けて良かった

今日はショックなことがありました。
雨の中カッパを被って歩いて家に帰って体重を量ると何と！三キロも体重が増えていました・・・
四ヶ月かけて落としたのにまたやり直しです。
思い当たるのは昨日、たこ焼き二人前とビールを一リットル飲んだぐらいです。
そのぐらいで三キロも太るんですね。

それだけじゃないだろう
正直に言え！

生理前とか排卵期とか？

マジレスすると、3kg脂肪をつけるには約21600kcalのカロリーが必要。
ちょっと食べすぎたぐらいじゃ簡単には増えない。
大方水分を摂ってるとか大便が溜まってるとかだろう。

ウンコタンクデブ

だな

何度見ただろうかこの流れ。

3kg-か〜。少し前まではそういうこともあったかな、
このところはなくなった、
増えても、１kgくらいかな。さっき、小雨の中ウォ行ってきた。
肌寒いから、サウナスーツ着ても、汗はかきにくいな。
汗だらだらかいてた頃が懐かしい。(;_;)

あ、3kg＋のまちがい。

>>218
まあ10年間も脂肪溜め込んでたわけだしな。
ところで今日はゴミ漁りしないんか？

３週間前から、、苦痛になり、昨日、7.2km/hで２５分歩いてみた。
もの凄く早く手すりにつかまらないとついていけなかった。
終わった直後から脛が筋肉痛w
でも、慣れればできそう。
トレッドミルで8km/hで２５分走るのと、トレッドミルで7.2km/hで２５分歩くのではどちらが効果あるかな？脂肪燃焼の。
俺としては、歩いた方が心拍数が高くて効果的に思えたけど。

夏から秋を飛び越えたみたいな天気。　早く秋になれ、そんで、長く居ておくれ。

ほんとほんと。急に冬になったみたい。

そしてまた春がやってくる。
別れの季節でもあり始まりの季節でもある。

♪春よ〜

なんか虚しくなってきたｗ

さっき帰って来た。
傘を持たずに出たら結構降り始めて、びしょ濡れ・・・帰り際で良かった
寒いから即熱いシャワーしたよ
ホント冬みたいだ

おっぱいの季節が去ったのか

今日体重を計ったら１．６キロ減っていた。
いったいどうなっているんだろう

>>227
自分についたレスぐらい読めクソデブ

やっぱり今日も雨だorz
2日休みはさすがに自分に言い訳しすぎだ
傘さして行ってくるか！

づがれだ・・・
今日はドカ食い禁止

9月はウォーキング殆どやらずにダイエット板も避けてたけど
本日からまたお世話になります。
今日は2時間歩いてきました。

春の時と違って 空が綺麗に青くて
楽しい

ほんとですね。空が空気が澄んでいます。
ところで、ウォーキングから戻ってすぐに食事してしまったんですが、
本当は一時間くらい置いてからのほうがいいんですよね。それとも
食べてはいけないのかな。脂肪燃焼してるから。。。

>>232
確かに秋の青空って、あの澄んだ感じが気持いい罠。

とレスしつつ、以下自分の話。
ウォ暦2年、普通のスニーカーで歩いていましたが、
連続して3時間以上歩くと、流石にスニーカーではつらいかな、
と思うようになり、ウォーキングシューズを検討することにしました。
試しに履いて歩いてみると、足への衝撃の少なさにマジで
ビックリ。
今日は品定めにしておくはずが、思わず衝動買いしてしまいました。
今後はより楽しめそうです。

連投失礼。

>>233
個人的にはそう気にする必要がないのでは。
というより、逆に歩いた直後は疲れで食欲が出ないかと思いますが。

>>234
＞連続して3時間以上歩くと
って詳しく教えて下さい。ノンストップで3時間も歩くのですか？

>>235
私は233さんではないですが、やっぱり腹ぺこになってしまいますね･･
食べ過ぎを押さえるのが大変(笑)

>>236
私も週末まとめて歩くときは給水以外ノンストップですね。

>>235
ありがとうございました。そうですね、あんまり気にせずにいます。
確かに疲れて帰ってきてそんなに食べたかったわけじゃなかったのに、
シャワーの前に食卓に座ってしまったら、脳のほうで食べろの指令が出てしまった。
体が欲していたわけじゃなかったのに。視覚で食欲って刺激されますね。

>>234
ふむ、ウォーキングシューズってそんなに良いのですか？週末見に行こうかな〜。

デブはあるだけ食うから困る

わかりやすい嘘つくなよ。
10年前のスニーカー履いてたんだろ。

今日、道に迷ったせいで休み無しに3時間歩いてきたけどランニングシューズで問題なかったよ。
空腹と相俟って頭がくらくらしたけど。

ゴミ漁りデブ

今日、夜に40分歩きました。
すごく汗かいたのですが、お腹や太もものプヨプヨの肉はひんやり冷たいままでした。
これって効果ないですか？毎日続けても細くならない？

ウォーキングは毎日続けることが大事だと
100�`超のデブがマジレスしてみる。
雨降ってたり、体調悪い日まで
無理してやることはないと思うけどね。

このスレに限らず、太ってる人ってダイエットに異常に効率性を求めたがる
「スグ痩せたい！」
「月末までに体重マイナス○キロ落としたい！！」
と、そう気持ちは分からなくないけど、過激な方法で行うとその分だけリバウンドで苦しむだろう

仮に>>243が、10年間休まず40分間のウォーキングを続けようと思うなら、間違いなく痩せるよ
これは元の体型云々と言うよりも、継続を保てる情熱と意識の問題だ

自分は今まで太ったことは無いが
「ウォーキングを継続していこう」と思う情熱は、このスレの住民の誰よりも高いと自負している
そして辛い時やダルい時にこそ、変わらない情熱で続けられる事が成功のポイントなのではないか
それはダイエットに限らず、全ての分野で言える事だと思う

長文スマンね
急がしてもお互い頑張って続けていきましょう！

じゃ、行ってくるか！！
ドカ食いと言う名の朝食がオレを待っているｗ

>>243
私も同じだよ。たぶんみんなそう
だけど毎日一時間歩いて一キロづつ落ちてるし、太ももも細くなりつつあるよ
私は三ヶ月で太もも2cm減です

歩いて6年。もう何年も173/66で体重減少は止まったままだ。
それでも歩いてるのは、、、
もちろん、現状維持のためってのもある。
また、歩いているせいか、食事も美味いし、夜もよく眠れるし、風邪もずっと引かず健康に非常によい。
さらに、季節の移り変わりも実感でき、道端の花にも気がつくようになり、生活に潤いが出る。
しかも、あちこち歩くことで自宅からちょっと離れたところの地理にもやけに詳しくなれる。
おまけに、血行が良くなるためか、頭の中が整理でき、仕事や私生活の問題が歩いてるだけで解決できてしまうことすらある。

なんてメリットもあるが、なにより、歩くこと自体が楽しいから歩いてるんだな。

>>246
ありがと、やる気でた！
今日から夜40分歩きます。

ウォーキングするときに、２，３分だけでもジョギングを入れるとかなり体がポカポカするよ。

>>247
神

生涯に渡って続けていける事が真のﾀﾞｲｴｯﾄ
ひたすら歩く
毎日
毎日

>>236
流石にノンストップは無理です。
1〜1.5時間で給水orトイレストップを入れます。

>>247
＞歩くこと自体が楽しいから歩いてるんだな。

う〜ん、この境地に達したいものです。

わたしは景色を見るのがすきなのかな。
今日のうろこ雲はきれいだった！

ぱん

ぱぱん

ぱんぱぱぱん

>>255
そこは「ぱぱぱん」じゃねーの？

・・・ねみーけど行ってくるか！

夏は暑いから朝早くに行ってたけど、もう涼しいから今から行ってくる
・・1カ月ぶりに・・ｗｗ

おまえらｗ

>>246>>243
自分もです！太もも、二の腕がひんやり。脂肪だから冷えやすいのかなぁ。
少し不安でしたが同じような方がいたので安心しました。

夜40分歩く前に何か食べた方が良いですか？
歩く前７時間くらい何も食べれず空腹です。

ブヨデブ

以前は多少太ってました。でも、今はデブとはいえない体形だと思います。
全身の鏡で見ても、太ももすごくしまってきた。うれしいー！ｗ
あとはウエストのくびれをもっとつけたいが、コアリズムかなんか
やんないとだめかなｗ

　　　　　　　　　Ｖ
　　　　＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　 　　　 ／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブｗ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

と、自分は歩かずずーっと部屋に引き篭もり、駄レスばかり書いている
ID:jCJ4ffZCこと引き篭もりデブが何か喚いております。

おはようございます。　本日多摩川ウォーキングフェスタに参加してまいります。
第一回ということもあり、どうなりますやら・・・　天気がよさそうでなによりです。

急遽行けなくなりました('A`)
参加する人は楽しんでけろ。

>>264
私もこれから向かいます。このようなイベントに参加するのが始めてなので服装などに悩みましたが、
結局いつものトレーニングウェアにTシャツという軽装(汗)、それに小さいリュック背負って行きます〜

デブパレード

1時間30分ウォーキング＆ストレッチ＆ウェイトやってきたけど、
昨夜、彼女とバッコンバコバコしまくったので仮眠するよ

ウォーキングフェスタに参加する人も
これからウォーキングを始める人も車に気を付けて頑張ってくれーっ！

5時半起きで行ってきたよー！1時間15分歩いた。

最初は寒いけど15分も歩けばポカポカ。

おいしそうなパン屋さんも見つけた。今日は爽やかな一日になりそうだな。

そろそろ行ってくるか!金木犀がたまらんよな

わたしも参加します。12キロ。
良いお天気でよかった。
皆さん楽しみましょう！

おっさんとオバサンばかり歩いてる
かわいい女の子はまったく見当たらない＠府中

みんなウォーキングする時は
>>268や>>272みたいな人に気をつけてね

ウォーキング始めてから気づいたけど足の爪が伸びるのが早くなるよね
細胞とかが活性化されて成長してるのかな。いいことには違いなさそうだ

カロリーの摂り過ぎが脳を狂わせる可能性＝研究 ［ワシントン　２日　ロイター］　過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、
糖尿病や心臓 病その他の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。 米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌに発表した内容によると
過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫システムの経路が稼動し、
実在しない侵入者を攻撃・破壊するため免疫細胞が送り出される可能性が判明した。 この発見は、肥満がなぜ他の多くの病気を引き起こすかの解明に役立つ可能性があるほか

266です。先ほど帰宅しました。
30kmを5時間半で歩きましたが、皆さんゆっくり歩かれていて、陽気を楽しまれた人も多いと思います。

50kmコースの人は気合いが入っているというのか、速いですね。結構年配の人もいましたが追いつけない･･

お疲れです!

いいなぁ、大きな大会
地方の私は羨ましいです

今から歩いてきます。。。

前スレでバーチャル東海道五十三次をやっていると書いた者ですが、
ようやく京都三条大橋到着age。
ちと眠いけど、今から別コースに行きます。

おはようございます。昨日の多摩川ウォーキングフェスタ、無事歩き終わりましたです。
受付してたらテレビのロケやってて、松村邦洋と加勢大周さんがレポートしてました。
加勢さんはともかく、いったい松村オマエはどこに行くつもりなんだよ。

二子橋付近は蚊柱が多すぎ！会話も出来ない、暖かくて良かったけどね。
あと、これ参加者どれくらいいたんだろう？人が多くて自分のペースで歩けない程でした。
最後にゴールだと思ってたのにそこから２キロ歩かされたのには疲れた・・・
モチがいったん切れるようなコース設定は改善した方がよいかと思いました。

昨日はガン寝したんで、今朝は余裕だった！
ドカ食いすっか！！

>>279
前スレ見てないんでよくわからないんですが、1日の歩いた距離を入力したら東海道
五十三次をどんどん歩いて最後は京都にたどり着くってイメージでしょうか？
それはそういうサイトがあるのか、ソフトなのか教えてください。

今日の朝食は初の朝バナナｗ
食べたら片道75分ほど歩いて北海道物産展に行ってくる！
今日はたくさん歩いてちょっとだけ贅沢する日(*´∀｀)

ちょうど多摩川ウォーキングフェスタのゴールの大田区辺りで普段歩いてるんで
ガス橋緑地のメイン会場に行ってみました。
ウォーキング関係のグッズのブースとか、出店がたくさん出てて、
みなさんゴール後にグループで飲食したりして楽しそうでした。
私はいつも一人で歩いてるんで、けっこう裏山鹿ったですねw
松村邦洋がいたのは多分東京MXの番組でしょう。
あと、BSフジのウォーキングプラスっていう番組とか、勅使川原さんもいましたよ。
フジの女子アナも。

>>280
２キロ前ってことは丸子橋の所と勘違いされたんですかね？
確かにあそこなら帰りの駅も近いしゴールにはいい場所ですが、
他のスポーツ教室のイベントもあったのでグラウンドの近くにしてたみたいでしたね。
お疲れ様でした！

6時に起きて1時間行ってきた！

日曜の朝は通勤の人はほとんど見かけない、ウォーキングしてる人とばっかすれ違うから、やる気がわいてくるな。

>>284
わたしもきのう参加してきました。>>280さんのおっしゃる２キロってのは
そうじゃなくって、ゴールの目の前まで来たのに、さらに
「１キロ先まで行って折り返してきてください」だったってことです。
３０キロ歩いてきて、もうゴール直前気分だったから、その２キロは
足ガクガク。２キロが４キロにも５キロにも思えました。

３０キロ完歩、タイムは５時間１７分でした。

多摩川に平和が戻った

スニーカーにあう服がないウォーキングじゃなくて普通に出かけるときに履いて歩きまくりたいんだけど

昨日の早朝多摩川をジョギングしてたけど、ウォーキングフェスタの事務局のテントを発見して開催日だったことを思い出した
参加者とは遭遇しなかったけど、ゼッケンをつけたりしてたのかな?
多摩川サイクリングロードの南側?ルートに初めて行ったら行き止まりに気づかず引き返すかことになりショックだった(是政橋の南に渡って西に行ったところ)

最近俺のウォーキングコースでウォーキングしてるやつが
増えてきてうざい
まねすんな

絶対ジョギングの方が楽しい

>>289
ゴールは昼過ぎからでしたから会うことはなかったでしょうね･･

昨日あれだけ歩いたのに、また歩きたくなってきました。ちょっと行ってきます。

デブは走ると死ぬ

今日も渡月橋周辺は観光客でいっぱい。
歩きにくい^^;

>>294
おお、嵐山周辺お住まいですか？
夏に旅行行った際に嵐山ウォーキングで楽しみました
勢いで阪急嵐山〜桂駅まで歩いて真っ黒に焼けましたｗ

>>282
自分が使っているのはらくらくホンの歩数計を使った機能です。
1日に歩いた歩数がメーカに送信され、
計算結果あなたは今ここ、次の中継点まであと何歩とメールが
返信されるというものです。

＞それはそういうサイトがあるのか

調べてみたらありました。「健康ウォーキング」
ttps://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

会員登録は必要ですが、こちらも仮想コースを歩くというもの。
興味がありましたら一度お試しあれ。

ウォーキングフェスタ参加した方お疲れ様でした。
私も昨日２０キロで歩いてきました。
ほんとあのゴール目前での折り返しコース辛かったぁ。係員の方が
「あと５キロでーす」ってところからモチ維持して歩いてたのに
そこからプラス５キロくらい歩いた気分、別の係員の人が
折り返しで「まだですか〜」ってきいてたオバチャンに「意地悪コースで〜す」
なんて答えてたな。

歩いてる時にも気づいたけど、松村邦弘と加勢大周、それとお笑いコンビ（失念）の片割れ
がいましたね。それとパックンマックンもいたっけ。両方とも番組がらみの
参加ですね。で、今さっきヤフーのニュース見たら、加勢大周が覚せい剤で逮捕だって！
まっちゃんあんな体型でも頑張って歩いたのに、お蔵入りになるかもね・・・

完歩証にある通し番号で抽選があるってことなので、しばらく会場にいました。
店もイマイチ、催しはほのぼのでした。ちょっとした地元の方のステージと
片山右京のトークショー、最後に完歩式があってそれぞれの地点からの参加人数と
総参加人数の発表してました。およそ６千人くらいだったかな。
あしが筋肉痛で明日くらいまでひきづりそうです。

加勢大周・・・

坂本一生か

昨日いたのって逮捕された方？

>>299
おれも最初そっちかと思った

>>280
>>297
>>298
加勢大周・・・・・・


俳優の加勢大周容疑者を逮捕　覚醒剤と大麻所持で

東京都世田谷区の自宅で覚醒剤と大麻を所持したとして、
警視庁組織犯罪対策５課と世田谷署は覚せい剤取締法違反（所持）と
大麻取締法違反（所持）の現行犯で、東京都世田谷区新町、
俳優、加勢大周容疑者（３８）＝本名・川本伸博＝を逮捕した。
容疑を認めている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081005-00000514-san-soci

ガイシュツでしたね、すみません

今日は雨で中止

ウォーキングを3ヶ月続けたあと、1ヶ月くらい前からジョギングへ移行してたんだけど、
ジョギングだと3日に1回は休まないと脚にきて続かないんで、
毎日できるウォーキングにもどろうかな。

短パン

>>305
ジョグの走行距離を短くすれば毎日出来ると思うけど、そうすると消費カロリーが減っちゃうからね。
当面は、２日ウォーキング１日ジョグのペースでやれば良いんじゃないかな。
継続していれば、筋持久力も向上して、その内に毎日ジョグ出来るようになると思うよ。

携帯プレイヤーの操作に気をとられ足首の靭帯やってもうた。
これからが歩くのにいい季節なのに…

ゆっくり休めデブ

いい歳こいて下痢もらしちゃった…
雨だから流れたが歩きにくかった

みんな一度はもらしてるｷﾆｽﾝﾅヾ(∀^ )

>>311

いやいや、それはないってｗ

>>310
今年の風邪はお腹にくるみたい
私も一昨日歩いててグルグルいい始めたから慌てて帰った
昨日は完全に歩けず、今日もグルグル言ってるからお休み
明日は歩きたいなぁ
毎日歩いてると休むと損みたいに感じてしまう

俺はある。途中でパンツを買った。

仲間がいてよかったW

私もある。
屁かと思ってこいたらチビったｗ

>>295
頑張りましたネ！
真夏に、この距離を歩かれるとは凄い。
川沿いを景色を観ながら無心になれる。
今が一番歩きやすい季節です。

今日から始めます。　
よろしくお願いします。

新人デブ

旧人デブ

新ネアンデルタール人デブ

ジョギング＆ウォーキング＆犬の散歩はCRに来るな
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223291845/

最近サボリ気味だったけど、久しぶりに少しだけ夕方歩いたら気持ち良かったので、またやろうと思う！

早朝に歩くのが１番気持ち良いんだけど最近起きれなくてサボってたんだけど
明日の朝は早く起きてウォーキングするぞ

行ってきた！
さぁ、ドカ食いターイム！！

昼間のウォーキング気持ちいい
太陽と花の香りと鳥の鳴き声
夜は夜で好きなんだけどちょっとコワイ

金木犀いい匂いだのう

クリの花はどうですか

１７キロ歩いてきた(｀・ω・´)
これから雨になるらしいからナー

>>327
ほんとにね！キンモクセイの香りってなんかお腹すくｗ

食いしん坊デブ

半月で３キロ痩せた。
短期間の減量に比べりゃ屁みたいな難易度だ。

おめでとう。　
俺も頑張るよ。

>>332
あっちにもこっちにも同じこと書かなくていいよ

やっと人大杉解除されたんだね　よかった

今日歩いていたら、よく会う女性に
「あなたスッキリしたわねー、毎日歩いてるの？」と言われた
すごく嬉しかった　がんばろう

>>335
専ブラ使いましょう

>>335
何kg痩せたの？

お世辞に浮かれるデブ

>>335
解除されたの？ずっと入れなかった。
うん、きんもくせいの香りいいね。空は高く、雲がきれいだ。
空気も澄んでいる。

生理休暇明け。
いい天気でよかった!!
金木犀の香りは、数十mはなれたところから、風に乗って流れてきた程度の香りならイイ。
木の周辺は気分悪くなるので、この時期は車以外で近寄れない。
コースの近くには無いのでよかった。
夕暮れ時の空を見ながら歩くのが最高ダネ。

3日で2.4kg痩せた
ウォーキングとジョギング混ぜてるけどね

>>341
脂肪は何グラム減ったんですか？

2.4kgの脂肪は、16800 Kcal。
１日に 5600 Kcal ってすごい。
体重100キロの人が時速10キロのジョギングを５時間すると
100 kg×11 Mets×5 Hours ＝ 5500 Kcal
体重50キロの人だと１日10時間。

雪国の人に質問
これからの季節雪が積もってもウォーキングしますか？

>>343
減ったのは脂肪じゃなくて水分でしょう。むくんでる人は水分溜め込んでるから
運動して汗かくと2〜3Lくらい水分が減るよ。

>>345
まあ、そういうことなんだろうけどね。
>>341が「痩せた」というので、素直に信じてあげた。

>>344
自分は雪降り始めたらｼｮｺに乗り換える予定…＠福井

「ｼｮｺ」てなに〜

>>337
153/57.6→52.8です。
まだまだ痩せたというより全体的に少し減った感じです。
でもＴシャツがパツパツだったのがゆとりが出てるから嬉しい。

Ｔシャツが伸びたんだろうと

同じサイズの新品でもですよ

人が痩せたら悔しい人？

醜い争い

おまえが痩せたところで誰も悔しがらないってｗ

今日はすごいいい天気
久しぶりに歩いてくるかな
みんな大体何時ごろ歩いてるんですか？

デブは夜歩く

>>354
大体仕事もしくは夕食後だから、8時〜が多いかな。
今日は休みだから、今歩いてる所。

>>344
ゴム長履いて行きます。もう八甲田山状態w

>>348
ヒント:このレスのどこか

>>354
早朝または夕食前、あとは昼休みに気分転換を兼ねて。

夜道でデブ見るとドキッてする

>>358
恋だよ恋

タダイマ歩いてほんのちょっと走ってきました心拍落ち着いたら風呂行きます

眠くなってきたから早くフロいこ
　　　　o　○。♪　o
　　　　　　　　　　　○ o　。♪　o
　　　♪　　o　　　o　　　　o　○。
　　o　○o　 〇,,,,〇　　　o　○。
　　　／／（（* ＾（I)＾）♪￣￣ヽ
　 　 |ヽ---ヽ⊃---o------',／　|
　　　|　|￣￣￣￣￣○￣￣|　.／∠∠
　　　ヽ.|＿＿o＿＿＿＿o＿|／∠∠
　　　　　 ∠∠∠∠∠∠ 　∠∠
　　　∠∠∠∠　　　∠∠∠

>>357
「ショコ」の意味わかりましたよ〜ん。
書庫のことだったんだ。納得。

いじわるしないで教えてやれよw
ショコ＝踏み台昇降

>>344
雪が降り始めたら、仕方無いので部屋でビリーします
毎朝、雪かきしないとダメなので
歩く時間も無くなってしまう・・

特に歩かなくても雪下しだけでもいい運動になると思う

雪下ろしってテレビで見たことがあるだけで冥土のみやげに一度はしてみたい作業だな。
うらやましい>>364が羨ましい。

今の時期、朝の6:00〜7:00の時間帯のウォーキングは最高！
もう生き返るね！
昨晩食べたケーキもチャラ！
ウォーキング最高！

>>367
今の季節なら、真昼間じゃなかったらどの時間帯も最高だよ。

自分はお昼の１３時頃と夜の２０時頃ウォークジョグしてる。
昼間はさすがにまだ日差しが強いな〜
そのかわり夜はもう涼しくて涼しくて。

それでもジョギングしてると汗ダラダラ。運動っていいね。

数日間、食事制限してもビクともしなかった体重が、たった一時間のウォーキングで翌日減った。
便秘がちだったのも解消された。
運動嫌いだけど、歩くのは苦にならないし、今の季節は金木犀が香って気持ちいい。

今、一時間歩いて休憩中。
このまま習慣になるといいなあ。

>>368
ん〜でもさ、
秋の朝焼けと夕暮れは最高だべ？だべ？！
今朝なんか、うろこ雲ってのかないわし雲かな、
それがバーって広がってさ、空はオレンジとブルーのグラデーションが混ざって
雲の切れ間から光が射してさ、
天使でもいんの？天使いたらルーベンスの絵かよ、おいらもう疲れたよ…パトラッsh的な
いやいや死んじゃらめえええ歩こ〜歩こ〜ワタシは元気〜♪てな感じでハイになっちゃうワケo(^-^)o
キンモクセイの香り！うんもう最高だね！

うぜぇ↑

まあまあ。ムッとしたら歩いておいでよ。

金木犀の香りってたまにかぐといい香りだと思うけど、
毎日かぐとちょっとくどいよね・・・
ねちっこいというかｗ

こちらもどうぞ。

★モリマン・土手高女神★モッコリ・ふっくら

★★股間がいやらしく膨らんだモリマン、土手高の女神募集中！★

http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/megami/1223561465/

>>371
そうだよｲﾗｲﾗしたら歩こうよ！
特に朝！光を浴びんの！
夕方に起きてるようじゃダメ人間まっしぐらだぜ？だぜ？！
頭使う前に身体使えってね！おけ？！！

だれも夕方に起きてるとは書いてないような・・・ｗ

>>373
この季節限定ということで、むしろ毎日嗅ぎたいよ
だって来年まで嗅げないんだぜ？
個人的には春の沈丁花の香りが一番好きだが

うんうん。今の期間限定で、きんもくせいの香り、
じんちょうげの香り。それからうろこ雲、
オレンジと紫のグラデーションの空でさ、
空気は澄んでて最高だ！

>>377
来年またかげるよｗ

>>379
俺は来年まで食べられないと思うあまり、構わず毎日柏餅を食っちまう男なんだぜ？

食い物に結びつけるところがデブらしい

柏もち食べたって一時間歩けばチャラさ！
朝歩く人はは朝日、昼歩く人は太陽ギンギラギン、
夕方歩く人は夕陽、夜歩く人はお月様、
みんな住んでるとこは違えどココロはひとつ！太陽もひとつ！月も(ry！
キンモクセイの香りだって一緒なんだぜだぜ！
おいらは皆と一緒に頑張るよ！おけ？！
じゃウザイからそろそろ消えるね！ばいちゃ(ノ>∀<)ノ☆


ohジーザスなんてこったいおいらの住んでる地域は明朝は雨だってよorzorz

1時間歩いた意味がない

>>381
元ネタ知らない馬鹿発見ｗ

デブ検診に引っかかってしまったorz

22:00、ＢＳフジで多摩川ウォーキングフェスタの模様を放映
見るやつ居る？

過食した後歩けば太らない？

>>387
程度問題。
たとえば1000 Kcal とかだったら、速足で２０キロくらい歩かないと消費できないよ。

>>378
沈丁花は２〜３月くらいに咲くんじゃなかったっけ？

昨日今日は日中歩くと久々に汗だくになった
痩せるのに関係ないとわかっていても充実感が高まって気持ち良いね

ポケットピカチュウ育て始めました＾＾

連休中におっぱいおねいさんに会いたいなぁ

>386
ＢＳ見れない　加勢の映ったとこは全カットだったのかな？
見た人ｋｗｓｋｐｌｚ

加勢と松村のやつは、東京MXテレビのTokyo Boy（おそらく）
今日のはパックンマックンが出てた、BSフジのウォーキングプラス
まったく別の番組なので、フツーに放送。
でも当日はカメラの動いてないところで接触は多少あったかもね

>>390
100万歩達成したらお祝いメッセージが出ますよ
頑張ってください

雨降ってるなぁ
今日は休むか

昨日は焼肉やら久々に甘いパン食べたから今から行ってくる！

爽やかな朝に不快なデブ

ちょっと雨模様ですがレインウェア着て行ってきます〜
なんか習慣というか依存症になっているかも･･

これからウォーキングイベント＠玉川上水。小雨イヤだな。

>>399
付近に住んでるものだけど小止みになったぞ

>>398
うん、自分も依存症っぽい。
前は1日10kmジョギングしないと逆に体調悪くなるなんて人を信じられないとか
言ってたんだけど、なんとなくわかってきた。
お菓子に依存してたころを思えば、なんと健康的なことか。

>>344
アルインコの室内チャリンコをこいでます

ウォーキング＠玉川上水、スタート時は小雨だったけど、途中から
けっこうザーザー降ってきて、コンビニで合羽を買ってしまった。
帰りは立川あたりまで走ってくるつもりだったので、荷物をヒップバッグひとつ
にしたかったのがアダになった……。
結局走ることもできず、しょんぼり電車で帰りましたとさ。
もちろんウォーキングイベントの８キロは完歩したけど、いまいち不完全燃焼。

>>401
いいなあ、何のイベントだったんですか？

>>404
アンカー違うけど、私への質問でしょうか。違ったらスンマセン。
JR東日本の「駅からハイキング」というやつです。毎週末、いろんなところで
やってます。今日も何ヶ所かでやってるはずだけど、私が参加したのは
玉川上水駅〜昭島駅　の８キロコース。

JRの「駅からハイキング」って、もっと長距離のコースも混ぜて企画してくれたら
いいのにな、と思う。せっかく出かけていって１０キロ未満だと、なんか物足りない。

デブパレードか

>>405
楽しそうですね〜
毎週やってるとは
気になるので調べてみます
このスレで集まって歩くのも面白そうですねｗ