（　`ω´）さすがに切れてきたお part3

>>933
( ´ω｀)こんなに心に響いた言葉は初めてだお！　
( ｀ω´)痩せて見返してやる、とか考えてたけど、考え方が変わったお！　
( ｀;ω;´)もう少しだけ泣いたらまた元気出すお！！

>>934
( ´ω｀)優しい言葉をありがとうだお。　
( ´ω｀)次に誰かを好きになった時の為に、ダイエット頑張るお！

（　`ω´）あげるお

>>932
がんばれお 他人ごととは思えなくて、今むちゃくちゃ>>932の幸せ祈ったお( *｀ω´)

大して痩せたわけでもないのに体重が動かなくなったお( ｀ω´)
それどころかちょっと増えたんだお( ｀ω´)
結局今月は1kgも痩せてないってことになるお( ｀ω´)
ほとんど毎日ウォーキングに行ってこまめに筋トレやった結果がこれだお( ｀ω´)
もちろんドカ食いなんてしてないし毎日規定のカロリー内に抑えて食べてるのにだお( ｀ω´)
標準体型ならまだしも、60kg超のピザでこれしか減らないってどういうことなんだお( ｀ω´)
気ばっかり焦って凹みそうだお( ｀ω´)

焦ることないよ。

何かで読んだが、消費する体に移行しているんだ。
停滞期とかで、今は内部で着々と痩せる準備中だから、
ここで投げ出さずに(`∀´#)乗り切れ！

>>939
何でもいいから励ますスレじゃねえぞ
内容とスレタイ読み返してこい豚








……………………だお

(´・ω・｀)>>940は>>939が「だお」使ってないのが嫌なだけだよね
(´・ω・｀)お互いごめんなさいしないとダメだよね

( ｀ω´)勉強と運動の両立ができないお
( ｀ω´)学校から帰ったらもう夜だお
( ｀ω´)早く寝ないと次の日集中できないから、自由な時間が少ないお
(;｀ω´)運動につかえば予習が中途半端で、勉強につかえば運動しないまま寝ちゃうお
( ´ω｀)…むずかしいお、つらいお

>>942
お（　｀ω´）
勉強をおすすめするお（　｀ω´）
なんだかんだ勉強は今しか出来ないから（　｀ω´）
学生さんだおね？
学生の時間を大切にして、無理しないようにするんだお（　｀ω´）

ダイエット的な意味でも
勉強でもカロリー消費はできるしお（　｀ω´）

>>942
( ｀ω´)私も勉強優先だとおもうお
( ｀ω´)勉強の合間にストレッチやのびすると、気持ちいいお
( ｀ω´)ダイエット的にも身体がやわらかいほうが脂肪がおちやすいお

ドカ癖が治んないお(｀ω′)
１度スイッチはいると信じられないくらい食べるんだお(｀ω′)
そのせいで半年かけて７キロおとした体重が２ヶ月で４キロももどってきたお(｀ω′)
自分きもちわるいお(｀ω′)
このままじゃ太りつづけるどころか病気になっちまうお(｀ω′)
だれか助けてお(´;ω;｀)

>>945
でんぷん+砂糖（まあ同じものなんだが、菓子パンとかだお）の組み合わせは悪魔だお（　｀ω´）
ドカの最初に食べちゃうと、ものすごい勢いで血糖値が上がるお（　｀ω´）
そしたら止まらなくなっちゃうんだお（　｀ω´）
これはもう意志とかおかしいおかしくないじゃなく、人間の体の仕組みなんだお（　｀ω´）
ドカ食いしちゃいそうだと思ったら、GI値の低いものからいくお（　｀ω´）
海藻とか、葉っぱの野菜、ナッツ類もいいお（　｀ω´）
そしたら、ゆーっくり血糖値が上がるんだお（　｀ω´）
ドカ食いしなくなるお（　｀ω´）


……という立派な仕組みがあるので、GI値の低いものから食べればドカ食いしないはずだお！（　｀ω´）
心の底からそう思い込むことが大事だお（　｀ω´）
自分を責めるよりよっぽど建設的だお（　｀ω´）

>>946
そうだったのか(;｀ω′)お
カロリーばかりにとらわれてGI値なんて気にしてなかったお(｀ω′)
ちょっくらGI値についてしらべてみるお(｀ω′)ありがとうだお

>>945
>>947
顔が崩れて可愛いおｗ( ｀ω´)

最近停滞期でダイエットに集中できないお( ｀ω´)
そして週末から避けられない連続イベントだお( ｀ω´)
しかし気合いでイベントと停滞期乗りきれば…脂肪VS私の戦いは私の勝ちだおおおおお！( ｀ω´)

(　`ω´)停滞期が長くなると「ま、こんなもんでいっか」とか思ってしまうお
(　`ω´)普段はネガティブなのに、こんなときだけポジティブになるお
(　`ω´)目標にはほど遠いのにどうかしてるお！！

( ｀ω´)実家帰ったら四日で二キロ増えたお
( ｀ω´)ジーパンが明らかにきつくなったお
( ｀ω´)んなわけでまたウォーキングしなきゃいかんけど、面接の結果が気になって
動悸がしまくりでダイエットどころじゃないお…
(#｀ω´)つか連絡遅いんだお！
(#｀ω´)合否は一週間以内にって言ってたのにまだってどういうことだお！

(;｀ω´)…なんかだめな気がむんむんするけど運動でもして気を紛らわせるお…
( ;ω;)いやだおいやだお怖いお怖いおorz

>>950
950が悩もうと悩むまいとどうしようもないところで進行していくことはあるお（　｀ω´）
悩むだけ無駄だと思えば楽になるお（　｀ω´）
悩んだって面接の結果なんてどうしようもないんだお（　｀ω´）
もう結果なんて出てるんだお（　｀ω´）
今更だお（　｀ω´）

そうやって、自分の力の及ぶ外ですぎていくことは山ほどあるんだお（　｀ω´）
でも、950の体のことは950にしかどうにも出来ないんだお（　｀ω´）
手の届くところから、いっこずつ片付けていくお！（　｀ω´）
あと2kg太るには14400kcalほど余剰カロリーが必要だお（；｀ω´）
そんなに食ってないお？（　｀ω´）
安心するお！（　｀ω´）

このスレ可愛い♪ファンになったわ

便秘の所為で体重が減っても次の日には増えるお( ｀ω´)
漢方の便秘薬飲んで出すと減るお( ｀ω´)
その繰り返しだお( ｀ω´)
豆乳飲み始めて一ヵ月は調子良かったけど効かなくなったお( ｀ω´)
ヨーグルトは脂肪あるし怖いお( ｀ω´)
どうしたら良いんだお(´・ω・｀)

>>953

過去便秘症に悩まされた自分がお答えするお。
（　｀ω´）
いくら便秘によいとされても毎日同じもの食べてると
次第にでなくなるんだお。
朝食を梅干、豆乳、納豆、おから、アーモンド、プルーン
のうちどれか一種類選んで
毎日か、続いても一週間くらいでローテーションさせてみてお！

起きてから3時間以内はまだ排泄の時間だから
上記したものと白湯程度にして、あまり食べないほうがいいんだお
ただし3時間以内でも出たなら普通に食べていいお。

がんばってみてお。

>>954
冷え性対策にコーヒーから紅茶に変えたのも原因かもしれないお( ｀ω´)
ローテーション試してみるお( ｀ω´)
ありがとうだお

８月にプールに行くから食事制限だけで３キロ落としたけど、今月になってからやる気ゼロだお！
標準体型から頑張って痩せになりたいお。
メロンうめえお( ｀ω´)多分一玉分くらい食ったお( ｀ω´)あとで走ってやるお( ｀ω´)きええ

そんなにあたし
間違ったダイエット
してるかお
ゆっくり１ヶ月-3くらい
で痩せてたのにお
炭水化物を減らすのは
普通じゃないのかお
155のチビだから１日
1000�iの抑えして
ウォーキングだって
してるお
太もも痩せたいんだお
ダイエットのレシピ本
だって買ったし
おやつも自分で作ってるし
確かに運動不足かもだけど
こっちだって色々あるお

なのに今親にマジギレされて
涙止まらないお
言うこと聞いてたら
またリバしてしまいそうで
怖いお
長文ごめんお

>>157

なんて言われたんだお(´・ω・)
どうして親はすぐマジギレするんだお…
いつも自分と戦ってるのに
どうして理解して欲しい親とすら戦わなきゃいけないんだお(´;ω;)
がんがれお
おいらも負けないからお(´;ω;)

激しく間違えたお
きええ(#｀ω´)

>>957 さんにだったお

>>953
( ｀ω´)脂肪０のヨーグルトも売ってるお


( ｀ω´)生理始まったお
(#｀ω´)腰が痛くて運動する気が起きないお…

>>958

ありがとうだお(;ω;)
レス見て今本気で泣けてきたお
病院行けやら
拒食症になるやら
いつもはいない
お父さんの前で色々
ゆわれて涙を我慢
できなかったお…

がんがるお(;ω;)

( ｀ω´)踏み台昇降し始めて2ヶ月。身体全身が痩せてってて嬉しいお！
(#｀ω´)だけどダイエット中って解ってるのにｶｰﾁｬﾝが「甘いもの食べる？」とか言ってくるのが腹立つんだお
( ｀ω´)せっかく運動してカロリー消費したのに食べるわけないじゃんお！
( ｀ω´)それも毎日毎日言ってくるんだお。そろそろキレてきたから次言われたら喧嘩しそうな勢いだお

( ｀ω´)ダイエット中で7kg痩せてもう少しで美容体重だお
( ｀ω´)そしたら周囲のもともと美容体重以下のめっちゃ細い子たちが
こぞって「私も痩せる〜♪」とかいってダイエット始めたんだお
(#｀ω´)デブの自分に嫌味か？ケンカ売ってんのか？
(#｀ω´)さすがに切れてきたお

>>956
おおお！自分メロン大好物だお！(　`ω´)
羨ましいお！(　`ω´)

>>961
親は子供が大事だからこそ心配してキレてしまうお
ツライ言い方をされたのかもしれんが、愛情だと思えば耐えやすいお
すぐキレる親がキレてくれないのもきっとさみしいお　(`ω´；)がんばるんだお！

>>964

わかったお(;ω;)
ありがとうお(;ω;)
自分も直さなきゃ
いけないところが
あったんだおね(;ω;)
ﾏﾏﾝのこと本当は
大好きなんだお(;ω;)
でもすぐヒステリックに
なるからついついこっちも
キレてしまったお

引き続き
ダイエット頑張るお(;ω;)
本当にありがとうだお(;ω;)

>>965
あまり詳しいことまで分からないのであれだけど、
読んだ限りではダイエット方法は間違ってないと思うお( ｀ω´)
炭水化物を減らすというのはまだ日本では一般的じゃなくて、
誤解されやすく、ものすごく叩かれやすいんだお( ｀ω´)
でも極端に断つのでなく、何年も続けたりするのでなければ大丈夫な方法だお( ｀ω´)
自分も炭水化物を控えめ(断つのではない)にしてちゃんと痩せたんだお( ｀ω´)
あまり無理せず、がんばってほしいんだお
応援してるお！( ｀ω´)

（　`ω´)高校入って周りの子の細さと自分の太さとのギャップが嫌になってダイエット始めたんだお
（　`ω´)運動と食事制限て1ヶ月で3キロ痩せたお
（;　`ω´)でも最近停滞期に入ったみたいで全然痩せないお
（　`ω´)しかもテスト期間だから運動できないお
（　`ω´)テスト終わってもすぐ模試だお
（　`ω´)模試終わったら部活の大会だお
（　`ω´)そんなにあたしに運動させたくないのかお
（　`ω´)勉強なんかしないで運動したいけど赤点取りたくないから勉強しなきゃだお…
（　`;ω;´)なんかもう疲れたお…

>>967

体重は変わらないかもしれんけど
体系って実はかなり目に見えて変わってるお( ｀ω´)
大丈夫、停滞期も努力してれば
毎日魅力的になっていくんお( ｀ω´)
テストがんがれお、
勉強もほどほどにだお( ｀ω´)

三ヶ月で6キロ痩せたお( ｀ω´)
貧血もないし生理もちゃんときてるお( ｀ω´)
でも目標体重までのあと一キロが落ちないおおおおおおおお( ｀ω´)
切れそうだお( ｀ω´)

(｀ω´) このスレ大好きだお。

(｀ω´) 終わる前に気になってカキコするお。
(｀ω´) >>780どの。良スレありがとうだお。
(｀ω´) 糖尿病も理解したお。ショコも続ける気になったお。
(｀ω´) 不定期な連載と言うので続きを待ってるんだお。
(｀ω´) 1ヶ月以上待ってさすがに切れてきたおっおっ。

(；ω；)もし、体調不良とかならゴメンだお。

>>968

（　`;ω;´)ありがとうだお
（　`ω´)挫けそうだったけどまた頑張れそうだお！（　`ω´)痩せてきれいになったらまたこのスレに書きにくるお

（　`ω´)このスレ大好きだお！

朝から暇なので>>1からずっと読んでたお（　`ω´）

>>877の
＞長続きして一生できることでないと、結局はどこかで戻っちゃう
にﾊｹﾞﾄﾞｳだお（　`ω´）

無茶なダイエットに毎日100g単位の数字にイライラしてたお（　`ω´）
「急激に痩せてそこから維持」なんてヘタレな自分には無理だお（　`ω´）
6回ぐらい痩せ←→ピザ繰り返して、それに気づいたお（　`ω´）

次スレでもみんなドカ食いしない程度に頑張れお（　`ω´）

>>972にならって1から読み返してみたお(　｀ω´)
最初の方に自分のレス見つけて悲しくなったお(　｀ω´)
あの頃よりリバったお(#｀ω´)
負けないお(#｀ω´)ｷﾞｷﾞｷﾞ

引きこもって一気に15キロ太ったから、ダイエット始めたら
すぐ痩せるとたかをくくってたけどなかなか痩せないお( `ω´)
近所のおっちゃんに「うわあ太ったねえ！」と感嘆されたお( `ω´)
何よりあんな生活を送ってた自分に切れてるお( `ω´)
…私をキレさせたら大したもんだお( `ω´)

( `ω´)せっかく減ってきたのにドカしちゃったお！！１１！！１
( `ω´)おおおお！！１１１！
( `ω´)経験上この体はドカするといっそきれーなまでにリバるお！！！！１
( `ω´)やってやんよおおおおお！！！！！！！

ドカ食いしちゃったお( `ω´)
そのストレスで更におやつまでドカ食いしたお( `ω´)
そして体重計に乗ったら勿論体重増えててまたストレス……(´；ω；)

悪循環だお……助けて欲しいお……(ノД`)

(　｀ω´)わたしもせっかく１週間くらい間食してなかったのに昨日今日とドカしてしまったお
(　｀ω´)いまより４キロも痩せてた３ヶ月前に戻りたいお
(　｀ω´)ドカしないように工夫してることとかあったら教えてほしいお

( `ω´)熱い紅茶飲むといいお
( `ω´)フレーバーティーだと飽きないお
( `ω´)熱々だとゆっくり時間かけて飲むから落ち着くお

>>977
( ｀ω´)参考になるかわからないけどレスするお
( ｀ω´)低炭水化物やってるとドカしやすくなる、とよく聞くのでご飯は食べてるお
( ｀ω´)心配なら白米から玄米にかえて食べるのも手だお
( ｀ω´)自分はドカしたくなったらすぐ外に出て運動して発散してるお
(;｀ω´)ツラいのはわかるお!でも一緒に頑張るお!!

>>974
昔の自分ww
私も２年引きこもったとき20ｷﾛ増えたお(｀ω´)
でも引きこもりながら元の体重-4まで頑張ったお(｀ω´)
今7ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたけどそのときを思い出すとなんでもできるお
一緒に頑張るんだお(｀ω´)
引きこもり脱し初めは電話しながら歩くのいいお(｀ω´)おっお

( ｀ω´)腹がすっげー硬いんだお
( ｀ω´)もともと筋肉質で脂肪の下に分厚い腹筋があるんだけど、絶対それのせいだけじゃねーお
( ｀ω´)座るとプニプニ、立つとがっちり
( ｀ω´)強烈な便秘に悩まされた時でさえ、こんな硬くなかったお
( ;｀ω´)怖すぎだお。でも、病院行きたくないお。病院怖いお…

( ｀ω´)そろそろBMIが標準になりつつあるお
( ｀ω´)全体的に細くなってきたお
( #｀ω´)なのになんで下半身ばっか痩せるお？！
( ｀ω´)チャリばっかり漕いでるからかお…
( ｀ω´)でもウォーキングも筋トレもコアもちゃんとやってるお！
( ;｀ω´)…チャリの威力は凄まじいのかお…！？
( ｀ω´)これじゃ某所で見た男性トイレマークそのまんまだお

( ´ω｀)どうすればいいのかお…

お昼付き合いで制限以上に食べちゃったけど体重計ったら減ってたお( ｀ω´)
982さんと同じで有酸素はエアロバイクなのにちっとも太ももは痩せないお( ｀ω´)
今より10キロ痩せてた時だって写真見たら足太いお( ｀ω´)
筋トレ頑張ればいいのかお…？( ｀ω´)
キレてないけどこのまま痩せても理想体型にはなれない予感がするお( ；ω;)

＞977
ドカする時は私の場合甘いものが食べたい時だから
カロリー計算しながらゼロカロ甘味料と低脂肪乳で牛乳寒天作ったり
バナナおからクッキー作ったり、豆腐アイス作ったり小豆炊いたりして
すぐ食べれるコンビニスイーツに逃げないようにするお( ｀ω´)
ｳﾏｰなものが出来たら満足度もうpするし、
作ってる間に食欲紛れるからいいお( ｀ω´)
更に買うより安上がりだお( ｀ω´)

>>983
脚が浮腫んでるんじゃないかお( ｀ω´)
心臓弱く無ければ、冷温浴をおすすめするお( ｀ω´)
私は始めて二週間くらいで太ももが4cm減ったお( ｀ω´)
骨盤整えるのと、開脚とかの脚の柔軟もおすすめだお( ｀ω´)
一緒に頑張ろうお( ｀ω´)