ダダモ博士の血液型ダイエット４

長寿の人達の食生活をまとめた本があったんで読んだんだけど、長寿の人達の共通点が、バランスのとれた食事を規則正しく取っているんだって。
特に好んで食べられるのが、果物と肉が多いって。

大腸ガンの原因は便秘や下痢だろうから、肉を食べ続けて便通が悪くなるならやめた方がいいかもね。

お肉(牛肉)食べてもいいんだよ。
ただ、肉食べた以上に野菜や果物(食物繊維)を取れば良いって事ですよね。
肉＝癌に直結はしないと思う。
欧米では、牛肉に山盛りフライドポテトにパン。
こんな食事してたら誰だって肥満病気になるよ。
肉食≠癌だと思いますが…

欧米人と日本人は腸の長さが違うってね

ダダモ始めてBMI18だいに突入した！
キャベツや大豆製品で頑張って泣いてた日々が嘘のよう

>>948
本当さつまいも痩せるね。芋けんぴなんてタブーかと思ってたのに。

中々A型のかたがいないなぁ…なんかいい情報ないかしら？oが多いね。始めてまもないけど、気持体調が良い気がする

ダダモ始めて一ヶ月。主食は米とサツマイモ。
三食バッチリ主食を摂ってるんだけど、ものすごく便秘気味。
ＮＧはたまに食べてしまうお菓子かなぁ。毎日一食ヨーグルトにスキムミルクを
入れて食べています。体重にあまり変化はないんだけど、太ももがマイナス１cmに
なってました！それはとってもうれしい^^

>>933
カレーのとろみつけに米粉を水で溶いて入れたよ
多少ダマになったってダンゴだと思えばいいかとｗ
でも結構溶けてとろみもついた

>>956
Ａ型だけど、Ａに良い食事って昔ながらの粗食だから
NGを抜いただけの人も多くて、書くほどじゃないのかもしれないね

>>893
ホエイプロテインは乳清（ホエイ）が原料だし、ソイプロテインは大豆だしね。
エッグプロテインやライスプロテインとかもあるけど一般的じゃなさ過ぎるし。
本で言っているプロテインは何のプロテインなんだ？？？

A型なんかならソイはよさそう。

>>946
米粉とか重曹とかの材料適当に混ぜてマグカップにいれてレンジでチンするだけだから簡単だよ
よかったらやってみてね

>>906さん

そうですね…そう言えばダダモのnewの本に、
血液型だけではなく、その方の環境や生活習慣や考え方にもよって、体系や寿命、若さや健康は左右されるって書いてあったな。

沖縄は環境いいですもんね。
昔の沖縄は皆さん元気で長寿だったそうですが…
戦後からは、ドンドン食生活が欧米化に激変して、
まだ若い方で、糖尿病や肥満になる方が増えて大変なんだそうですよ。

Bです
ヨーグルト 干し芋 バナナなど食べて
運動も少し入れてますが
体重減らずです…

グッスリ眠れるようになりました。

沖縄の環境がいいとか言っている人はアホですか？
飛行機の騒音で毎日眠れない人は山ほどいますよ。
それに米軍がいるから夜は外出できません。とくに女の子のいる家庭は大変です。
海があって暖かいからって勘違いするな

沖縄って長寿の県でもあるけど糖尿病脂肪率も１位じゃなかったっけ？

A型です。たしかに情報少ない…NGの食べ物を探しに本屋にいったが、なかった…誰かﾍﾙﾌﾟ

>568さんありがとうございます。やっぱり大豆ですね！他にお勧めありますか？

↑間違った。558、559さんです

>>965
なんだ、単なるｸﾚｸﾚか。お勧め＝OK食材だよ。
何がOKかは本を買って読みなよ。携帯からでも注文できるんだから

今日本屋で『血液型の暗号』とかいう本を立ち読みしたんだけど

それにはB型はダイエットのためにA型食材を食べるという手もある。
と書かれてた。

自分に合わない食材を食べれば うまく消化されず、ダイエットになる？
みたいな……。

ｽﾚﾁごめんね

>>957
ヨーグルトやサツマイモにオリーブオイル付けて食べるといいよ。

>>969

＞ 今日本屋で『血液型の暗号』とかいう本を立ち読みしたんだけど
＞
＞ それにはB型はダイエットのためにA型食材を食べるという手もある。
＞ と書かれてた。
＞
＞ 自分に合わない食材を食べれば うまく消化されず、ダイエットになる？
＞ みたいな……。
＞
＞ ｽﾚﾁごめんね
＞

>>969
でもさ、ダダモの場合って、身体に合わない食材は代謝が落ちて太るっていう訳じゃない。
実際にNG食材口にすると特に小麦粉製品を食べ続けると体重増えるんだよね。
OK食材は確実に体調調子良好で元気に動けるから、ダダモを実戦していく積もりだけどね。＠O型

春雨が食べたいけど載ってないから避けてます…もやしニュートラルだから春雨もニュートラルかな…？

食べたいものが載ってないことが意外とあるもんですねorz
どうしてますか？

芋けんぴお菓子にしてる人、太りませんか？
さつまいもOK食材でもお菓子として見てしまうから太るような気がして手が出せない…

>>974
ちゃんと>>1から読みなよ
書いてくれてる人いるよ

>>973
原料で考えたらわかるよ
普通の春雨はイモの澱粉だからイモＮＧな私はやめてる
緑豆春雨は緑豆の澱粉だからニュートラルだよね

>>973
私も緑豆春雨を使ってます。
ビーフンやフォーも米が原料なのでよく使います。
もともとエスニック好きなせいもありますが。
肌寒くなってくると、汁ものがおいしいですね。

>>974
芋けんぴが好きでしょうがないなら食べたほうがストレスにもならないからいいですよ。
たんにおやつにしたいだけなら、今の季節は干し芋にしたらどうですか？
油や砂糖が不安な方にもオススメ。
ちょっとオーブンとかで温めると甘みが増して美味しいです。

このスレやネットで調べながら一週間頑張って2�s減ったので、記念に本買った！
もっと流行りのダイエット本みたいなの想像してたから驚きました。
卵もソイもなんとかいけるんですね。これでやっとプロテインのめる(*´ω`)

芋けんぴ、芋羊羹、芋チップなんかは太らないですよ！
私もこのスレみておっかなびっくり食べたけど、むしろ体重減ってますｗ
ただ糖尿なりそうでこわいから量は今後減らそうと思います

はじめまして。

161/59/25.8/♀

4月から8月まで
朝(水分中心)
昼(好きなもの)
夜(軽め＋炭水化物抜き)
週3くらいでウォーキングしてました。
結果はマイナス7kgで56kgまで落としたんですか、ここ2週間過食気味で3kgリバウンド。
上記のような体重になってしまいました･･･考えたら小麦粉系食べまくりですorz
おそろしい･･･

53kgが目標です。
朝は水分中心にして昼夜はダダモに沿った食事をできるだけしていくつもりです。
小麦粉はカットしていこうと思います。
体質改善して便秘が治るといいな！
よろしくお願いします。

もし芋菓子の油や糖分心配なら、生のサツマイモを薄くスライスしてあく抜きして
クッキングシートの上に重ならないように並べて5〜8分くらいレンジでチンすれば
サツマイモチップもどきが出来るよ！
もともとじゃがいもをこのやり方でポテトチップスにして食べてたんだけど
サツマイモでも素朴で美味しい。けんぴみたいな甘さやこくはないけど
味付けはチンする前に塩胡椒ふってます。甘いのは試したことないなあ

レスありがとうございます。麻婆春雨食べたかったので緑豆春雨にしました！

いもけんぴおいしいですよね〜
やめらんないから100〜200くらいは食べてますが体重は結果的に増えてないですよ。
体脂肪は少し増えたりしますが体脂肪は次の日調整ですね。
あと蒸し芋にはまってます。
皆さんは芋は夜とかにも気にせず食べてますか？

芋けんぴは大丈夫だけどバナナチップとかどうなんだろう？
誰か食べてる人とかいます？

>>983
バナナチップは安いやつはいいけどちゃんとしたのはココナッツオイル使ってるのが多いから気をつけた方がいい

なぜこんなにもO型がたくさんいるんだ・・・
まぁO型以外はそんなに見える効果が無いのかな。
干しイチジクやらヨーグルトやら、米に卵は昔から、
最近ならさつまいもも食べてるんだけど全く変わらない。
逆におならでお腹張って軽く不快感。

体調が悪くなる、良くなるの区別も特に。
唐辛子系の辛さも好きで(最近は控えてるけど)、
店のハバネロラーメンというラーメンを食べたことが何回かあって、
辛いの得意なんでで全然余裕で食せども翌日軟便。
でもこれって誰でもそうなるんでないかと、刺激物過ぎて。
あー劇的に変わるAB型の食材知りたい！

因みにただ今赤ワイン嗜み中。

AB型のレスって知性を感じるね
分析的というか

>>974です
芋けんぴなどのお菓子試してみます。
今日は我慢できなくてお菓子やパンをたくさん食べてしまいました
バナナや蒸したサツマイモ食べればよかったのに…
胃は重いし体だるいし、しびれが若干あります。
後悔してるのに明日も小麦が食べたいと思ってしまうorz

>>987さん
今が我慢しどきですよ〜
私もﾊﾟﾝ好きでしたが小麦断ちして1週間近くすると小麦がほしいと思わなくなるんです。
最初はなんでもつらいと思います。
だけど体はやっぱり正直で楽になると思いますよ。

最初は過食というかなんかたべたい！って感じになったとき私はバナナを食べましたよ。
バナナって不思議と3本くらいたべると苦しいです…水のむとさらに…。


バナナチップ情報ありがとうございます！ためしてみようかな。

私も一時期小麦とゆうかパン中毒だったからわかる〜！最初はパンのことばかり考えてたけど、いまは逆にパンが恐い苦笑
そうなるのもよくないなとは思うんだけど。
けど肉も魚も果物もよく食べるようになったし肌がきれいになったよ。
食べる量増えたけど太らないし。野菜はもともと好きじゃないから好きなのだけ。今はさつまいもとかぼちゃにはまってる。

か

B型だけどカレーって太るのかなあ
ウチの社員食堂、日替わり定食が豚や鶏中心で
あと麺類とカレーしかないからしかたなくカレー食べてたけど
食べたらガス溜まる
試しに1週間カレー食べなかったらガス溜まらないし、体重も落ちた

>>991
社食のカレーってよくわかんないNG油脂とか小麦粉たっぷり、多分肉も豚だろうから豚肉のエキス満載ぽいよね…カレーっていってもNGだらけの気がする…

さらさらのインドカレーって良さげ。

>>963わたしは沖縄に滞在している間、
結構食べていたのにも関わらず
何故か痩せたし、不眠症が改善して快眠でしたよ。

沖縄の肉料理って豚足とか内臓料理が多いから、ヘルシーなんじゃないのかな。
それと昆布とか海草を多く使用するね。

結局アメリカ人も肥満が多いのは肉と一緒に食べるフライドポテトなどの
じゃがいもが原因のような気がする。
アメリカ行ってステーキ頼むとたいてい肉と一緒に大量のフライドポテトがついてくるので驚く。

昨日、一昨日と飲み会続きでＮＧ食いまくった。やっぱ鶏肉大好きだ。
トマトが大好きだったはずなのに一つも手をつけなかったのが不思議。
今日明日でＯＫ食材食べてデトックスする。
指先から全身むくみまくりでガス溜まりまくり〜。

ダダモ始めてからカロリー計ってないや
でも痩せてるから低いのかな

運動もやったりサボったり　楽だわ

>>985
ここやレシピスレみて個人的に思ったんだけど
Ｏ型の成功率高いのは、みんな単食に近くなってるからじゃない？
色んなものをバランスよく少しずつじゃなく、芋なら芋、肉なら肉みたいな。
料理作っていても、◎食材2〜3種の組み合わせで単純なものが多いし複雑な料理は食べてない。
私は朝バナナ、昼カボチャやサツマイモと◎食材、夜肉と◎野菜でガツンと体重減りました

ヨーグルトでは治らなかった痙攣性便秘が
ホットミルクで改善した。

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