DDRで痩せよう！

目的がダイエットなんだから、基礎代謝増やそうってのはちょっと話が違うでしょ。
リバウンド防止にはいいかもしれないけどさ。
無酸素運動により成長ホルモンの分泌が活発になるので、
安静時代謝が相当の時間向上するってのが主眼。

どんなに激しく踊っても、DDRは無酸素運動としては非効率。
でも踊って楽しくダイエットしたいってのを否定するわけじゃないので、
無酸素運動で効率よく脂肪を燃やそうなんてのは、スレ違うと思うわけ。

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　!⌒（　'ω'）⌒!
　　　⊂彡☆))д´)

そんな議論してるヒマがあったら矢印を踏めと小一時間（ｒｙ

論文がどうのこうのほざいている書斎派が
ぐだぐだ薀蓄垂れるスレになったか

で、言うだけ言っておいて、自分自身はどうなったわけよｗ

>>934
無理ないと思うよ。
ＤＤＲは楽しいけど決して「楽」なダイエットじゃない。
だから、既存のダイエット理論と照らし合わせて
自分自身で納得しないままだと、続けるには相当根気が要るんだと思う。

そういう自分は、4ヶ月で15キロ減。
ヘタレ過ぎてﾖﾛﾛとかを避ける自分だけど、ちゃんと痩せたよー

最終的にはどんな理屈をつけても「続けられるかどうか」が重要じゃない？
他のダイエットにも言えることだろうけどさ。

>>932
>目的がダイエットなんだから、基礎代謝増やそうってのはちょっと話が違うでしょ。
基礎代謝増やしたら脂肪が燃えるんだからダイエットだろ。

>どんなに激しく踊っても、DDRは無酸素運動としては非効率。
ウェイトトレーニングとしては非効率だろうが、
足15あたりからはかなりのHIITだと思うんだが…。
非効率だと思うなら、その理由を教えてよ。

>無酸素運動で効率よく脂肪を燃やそうなんてのは、スレ違うと思うわけ。
スレ違いな理由を教えてくれよ。このスレの目的はDDRを使って痩せることだろ？
楽譜面でのんびりまったりも、激譜面で発狂しながらでも、
痩せるんだったらどっちでもいいだろ。

>>933
踏みながら書いてます(笑。

>>934
おかげさまで毎日パフェ食っても美容体重を維持できる健康体になりました。
すっごく嫌味を言うけど、「自分が理解できないこと」を
「間違っていること」に脳内変換しない方がいいと思うよ。
理解できないことなんて世の中にはいっぱいあるんだからさ。
そして、自分が理解できる「○○は良い、○○はダメ」っていう
単純な二分論は大体間違っているし、最悪の場合は詐欺のネタにされる。

>>935
>最終的にはどんな理屈をつけても「続けられるかどうか」が重要じゃない？
>他のダイエットにも言えることだろうけどさ。
そのとおりだと思う。無酸素が悪いわけじゃない。
有酸素が格段に優れているわけでもない。
色んな選択肢があるからそれを好みに応じて選択すればいいんだよね。

>>923>>926
オマエ将来子供に殺されるぞ・・・。

本気で痩せたいと、心のそこから願うのならば
たとえ学歴が低かったり、英語が苦手だったりしても
正しい情報を得ようと必死に努力するはずなんだがな。
結局、そういう努力が出来ない自分を改善しようとしない限り、
運動も出来るようにならないし、学問も出来るようにならない。
結果として美しい体も手に入らない。

何　事　に　も　頑　張　ろ　う　ぜ　！

>>937
すでにころされそう…
雨だから車で子供学校に送る時にこっそりつけて歩数稼いだ！
これからスーパー行ってもう少し増やすんだ…

毎日長文書いて必死だね。

書斎派(笑)

傍から見ていると
長文で反論するのも惨めだが、
反論すらできないのはもっと惨めだ

筋肉付けたいのなら、睡眠時間がけっこう重要なのよ。

反論しなきゃいけないと考えている奴が一番惨めだ！

別に反論しなきゃいけないとは思わんが、
論理破綻しながら反論した気になってるのがダメだろ
論破されて反論が出来なくなると人格攻撃だし

筋肉付けるだけじゃなくて、脂肪を落すのにも睡眠時間は重要だよね
そもそも夜更かししなければ夜食を食べることもなくなるわけだし

DDRで痩せるのに理屈など要らない。
自分の出来るレベルより少し下の難易度の曲中心に1日1時間程度踊ってれば体重は落ちる。

今日は4時間くらいやってポケウォーカーに1020Ｗ貯まった！（歩数は20394歩）
しにそうでござる
素で普通にしにそうでござる・・・！！

WiiFitを続けていますが、DDRにも手を出したいと思っています。
Wii用のDDRはたくさんあるようですが、お勧めのものはありますか？
もしくは難易度の順番（○○は難しいのが多い、△△は温いのばかり、など）ありましたら教えてください。

DDRは１０年くらい前の出始めの時期に少しやっていまして、
DDR２のパラノイアMAXがAnotherモードでクリア出来る程度にはやれました。
古い話なのでわからなかったらすみません。今もあるのかなこの曲…

>>933 >>944
そういう意見って良くあるけどさ。
それって、東京から大阪まで行こうとしているときに
新幹線で行こうか、飛行機で行こうか、それとも車で行こうか議論しているとき
「とやかく言わずに大阪に向かって歩けばいずれたどり着く」
って言うのと同じじゃね？東京をデブ、大阪を健康体に置き換えてみなよ。

議論の対象は、かかる時間や費用、安全性なわけだから。
人によっては新幹線がいいだろうし、人によっては車がいいかもしれない。
そんなの、個人の性格や、何を重視するかの違いなんだから。

何で大阪まで行くかを決められずに何ヶ月も立ち往生している人に対する
アドバイスなら「さっさと歩いていけ」は正しいと思うけどさ。

>>946
wiifitがあるなら最新作の「DanceDanceRevolution MUSIC FIT」がおすすめよ！
バランスボードを持ってるなら専用コントローラーを買わなくても
「バランスWiiボードモード」で遊べるし。
曲も最新の曲（日本の版権曲多め）でいいかも。
パラノイアMAXクリアはすごいわね。今でもあるのかしらこの曲…

>>947
俺の望みはDDRを楽しみながら痩せられたらいいな程度。
あなたの正当性を問うためにこのスレを見ているわけじゃない。
議論がやりたいのなら、そういった趣旨のスレに誘導しろ。
終わったら教えてね。結論だけありがたく頂戴するわｗ

>>948
レスありがとうございます。
やはり最新版が機能的にもお勧めなんですね。
MusicFit購入で検討します。

当時ゲーセンにいくら突っ込んだか…／(^o^)＼

>>949
別にあんたの為だけにこのスレがあるわけじゃないんだから
読まなければいいだけじゃね？

少なくとも効果的に痩せるプレイ方法は何か？
って話題に関しては明らかにこのスレの範囲なんだからさ。

>>951
議論がしたいのなら、まずお前の持論を書け。
またどこかの馬鹿が揚げ足取りに来るだろうから。
好きにドンパチやってなさい。

保守

みんなはＤＤＲで「このソフトが効く！」じゃなくて「この曲が効く！」みたいなのってある？
要は、自分にとっての有酸素運動ギリギリの曲、っていう意味。
ちなみに自分は・・・

BEST HITS･･･踊END OF THE CENTURY
3rd･･･踊DEAD END
4th･･･激KICK THE CAN
EXTRA･･･踊DROP OUT
5th･･･激DXY!
MAX･･･踊MAX300
MAX2･･･激Whistle song
EXTREAME･･･激A
SN1･･･踊Xepher
SN2･･･踊S・A・G・A
X･･･激You can touch this
ホッパ･･･激will
フルパ･･･踊アナタボシ
music fit･･･踊roppngi evolved

とりあえず、こんなところ。
番外でwith　MARIOならスーパーハードの「ワガハイはボスである！」ｗ
ソフトや難易度という考え方から、曲単体での考え方におけるみんなのＤＤＲダイエットを
知ってみたいです。
参考にもしたいので･･･

馬鹿が議論とか言い始めるから過疎ったなｗ

議論じゃなくて揚げ足とって優越感に浸りたかっただけだろｗ
気持ち悪いｗ

あのぉ…
傍から見ると仕切屋がいるから過疎っているように見えるんですが。
書き込むたびに仕切屋さんの主観ジャッジで煽られてたら
誰も気楽に書き込めないよ。ふつう。

>>954
有酸素運動ギリギリの曲で２分間動きっぱなしは
なんだかんだできついから、私はソフラン曲をメインに選んでる。
その中ではEXTREAMEの激Aかな？

やっぱりだらだら体を動かすよりも、
集中してしっかりと踏むことが重要だと思うから、
そういう緩急のある曲でメリハリをつけて踊るようにしてるよ。

>>957
なるほど。ソフラン曲でのメリハリ…ためになります。
確かに気合を入れる地点が分かっているとなると
ギリギリの自分を出しやすくなりますよね。

激Ａをやった後は、体力がないのでその場で座り込みそうになります。
座ったら最後、立てなくなるので座りませんがｗ

MusicFitのダイエットコース４はあれは嫌がらせだろうか…
カルメンで始まってどんどん簡単な曲になっていって、トドメにドラえもんて。

ヒント：クールダウン

やっとDP踊のHealing VisionｔとORION.78のmixの奴が完走できるようになってきた
次は2連続いけるように体力付けたい

>>961
完走おめでとうなんだぜ！
mixの奴は時間が長いからたいへんだよね。
自分ももっと体力つけたいなぁ…

DP踊BROKKEN MY HEATが楽しいよ

>>963
サビのところがいいよね
譜面作った人センスいいと思う

だいたいのペースがつかめてきた！
一時間で5000歩だ！（2時間で10000歩）
ここ数日間は暑いので汗だくなんだぜ…

MUSICFITを買った。
現在173ｾﾝﾁ72ｷﾛ体脂肪26％
とりあえず目標−5ｷﾛ毎日やる。

私も昨日買いました!!!
痩せたらいいなーと思うけど、とりあえず頑張ります(`・ω・´)

>>966
>>967
いいなあMUSICFIT…
うちは娘がマリオ好きだから
ゲームキューブのマリオDDR買わされそう…

俺の体ではDDRで55ｷﾛまで痩せることが10年前に実証済なので、
続ければ効果はでると私信じてる。
＞968
うちの小僧はマリオDDRの方がお気にいりだった。
MFITでシンケン、ディケイド、電王をやらせたら、
こっちもやりたがるようになった。
少女用にプリキュアが入っていればよかったろうに。573詰めが甘いぜ…

ウチの弟DDRで150キロ超えから90キロまで痩せた。

もうすぐソフトと専用コントローラーが届くぞー
頑張るぞー

ストレッチやらずにやったら1曲でふくらはぎがパンパンになったｗ

うっかりしてポケウォーカーを洗濯しちゃった…
すまぬ、すまぬ…！！

音ゲー未経験からDDR初めて４ヶ月。いつの間にか体重が８ｋｇほど減ってた

全然巧くはなってないけどね！orz

LOVE SHINEの速さとステップがちょうど良い

折からの雨のせいでＤＤＲ小屋（物置）が室温21℃、湿度87％に！
汗がもの凄いんだぜ！

DDRxでダイエットモード中に唐突に隠し曲出現！
でもこんなボス曲できないよ…
やだー！

買って数週間。
出して使用したのは３回程度。
２歳の娘がやりたがるから日中は封印してる。
夜は一人でリビングに行くのが怖くて出来ない。
このままじゃ一生ピザな気がする…orz

誰かけつを叩いてくれ

マットもう一枚買って娘とやればおｋ
娘より下手になってきたらやる気もあがるだろう

2歳だと両足でひとつの矢印しか押せなさそう

7kg太ったのでDDR遊びに行こうとしたら、上着が入らんかったｗ
なんとかならんか！この怠け癖！