DDRで痩せよう！

>>380
そうなんだ。カルニチンかあ。明日試してみる。



そういえば今日のアップデートで累計消費カロリーが正しく表示するようになったんだけど……5回やったら750kcal消費したんだけど本当なのかな？

>>382
12クレで1800kcalになりました。昨日のアップデートで計算されたもの。
本当に消費しているかは専門家じゃないので分かりませんが、
以前体温計使って、1クレで1.8Cﾟ上がったので、150kcal＋αと思います。
プレー中やや冷めた＋足は熱を持ってないため、計算は妥当と思いました。

水という抵抗に加え、全身をフルに動かすクロールでさえ1時間1000kclしか消費しません
まあそれの3割程度じゃないでしょうか

おいおいｗどこに対して必死になってるのｗ
休憩含めて３時間で1800kcalだから、オレの計算は１時間あたり600kcal。
正しいかどうかなんか知らんｗ
素人なりに独自で計算し、まあ納得のゆく結果になった。ただそれだけよ。

必死なのはどっちだか
文末にｗ使いだから女？自分に甘いのがよくわかる文章ですね

俺がDDRダイエットを開始したとき、最初の1ヶ月で6kg痩せた。
体脂肪1kgあたり7200kcalだから6kgで43200kcal。
当事は週に5日、1日あたり2〜3時間くらいプレイしていた。
1ヶ月に当てはめると大体55時間位と考える。
これで43200kcalを割ると1時間当たり785kcal。
まぁ俺の場合はCS版を延々とやっていたのでAC版の数字とは違ってくるだろうが、
>>382の例で5クレ＝15曲→1曲1.5分→22〜3分で750kcalはちとでかい気もするな…
1時間ずっとプレイして600kcalとかならそんなにおかしな数字でもない気がするんだが。

ダイエットと考える場合、食事で摂取するカロリーも色々関係してくるので判断が難しいところだが、
とりあえず体重と体脂肪の推移を記録してみるのがいいかもね。
食事で摂取するカロリーも記録していけば、最終的にDDRで消費したカロリーがある程度浮き彫りになってくるかも。

各自で納得できる値ならｗ　それでいいんじゃねｗ
気に入らないなら体重少なめに入れれば良しｗ
同じ体重でもプレー方法や体脂肪率で消費カロリーは変動するだろうしなｗ

わたし女よｗ

俺の書き込みでちょいと荒れてしまってすまない。


ちなみに1プレイ4曲設定でEXTRAやワンモア突入したりMAX300などのいわゆる発狂系の曲を入れてたりしている。

必死って俺がか
383にじゃなくて382宛てにレスしたんだがアンカーないとややこしいね
スマン

ダイエットスレ上だと○回やったって報告より何曲踊ったって報告の方が良いかもしれないね。
3曲設定で5クレ遊ぶと15曲
4曲設定でEXTRA+ONE MORE EXTRAまで踊りきるのを5クレやると30曲

曲数だけで倍の計算になってしまうw

wiiのホッパとフルパしか持ってません。自分は初心者なのですが、洋楽ばかりで楽しくありません。
邦楽を出す裏技みたいなのあるんですか？

>>392隠し曲なら出せるんでしょうけど他の曲はPS2のソフトを購入するしか無いでしょうね

私は逆にWii持ってないから羨ましいな

ちなみにエンドレスモードで動けなくなるまで踏んでると翌日、目に見えて足が細くなってるｗ

>>392
フルパ以上に邦楽が入ってるDDRは存在しないぞ。
大きく引き離されて次点でDDRXだ。
日本語の歌詞ってだけでいいならDDRXのコナミオリジナル曲はそこそこあるが。

厳しい言い方になるけど、DDRに入ってるようなダンスミュージックや
洋楽曲はどうしても受け付けないって人はDDRは向いてない、辞めた方が良いよ。
残念だけど、邦楽なんて収録曲の1割にも満たないんだから…。
10曲有るか無いか程度の邦楽曲ばかりやってもすぐ飽きてしまうと思う。

どうしても邦楽入ってるDDR！！っつーなら初代プレイステーションのTKDとかDCT、
おはスタなんかがあるっちゃーあるんだけどこれもちょっと流石にオススメできないんだよなあ。

禁断の、家庭用マット＋ステ○ニ

ファミコン版のDDRのパチモンひどいなｗ
0.1秒でも遅れたらミス扱いだｗ　常に早め押ししないとミスるｗ

>>369
禁断の、家庭用マット＋ステ○ニ・・・
　　　　　　　ヽ|/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　 　　　　　　ヽ
　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　|
　　　|　（●） （●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ ￣~￣ ﾉ　　 |
　　　|　　 ￣￣￣　　　 |

>>396
拘置所の風呂は一週間に一回だから、
今から着ていくジャージを用意しておかないときついよ

>>396
ITG…、いや、何でもないです。

家庭用マット+ステマニ、結構面白いよ。foonmixとかのパッケージ曲の譜面は本当に良くできてると思う。
個人的にオススメはfoonmixのsave the music踊＆激。曲もカッコいいしそんなに譜面も激しくなくて良い感じ。

DPもやりたいんだけど専コン二枚じゃ流石にキツいかｗ
foonmix+のmade in innocentのDP譜面で回りたい…

つーか個人で楽しむ分には大丈夫だろ？
俺みたいにプレイ動画を上げても問題無いと思うしｗ(あ、特定されるかな？)

大丈夫だけどその話題になるとすぐ海外の某サイトで〜ってなるから嫌い。

あくまでここはダイエット板なんだから。
そういう話題は音ゲー板でやって下さい。

>369
cut2無しで、320繋ぐほうが楽ではないかと…

>>402
DPチカラ激CUT2はLV11相当の難易度になるから、
初代パラ激がフルコン出来るぐらいの実力があれば繋がるよ。
CUT無しは16分４連と５連を繋ぐ必要があるから地団太が苦手だとキツいし。

>384
陸上の領域に入ってくると
400m障害を連続でやってるようなもんですから

PFC以上を狙うのがスコアラー
PFC（たんぱく質・脂肪・糖質）バランスを考えるのがこのスレの住民

たんぱく質は体重1kgに対して1.5g前後が目安らしいですよ。
筋肉が付かないと基礎代謝が上がらないので、減量には苦痛が伴います。

ここの住人は一日どのくらいプレイしてるんだろ？


ちなみに俺は4〜5回くらい。ただし四曲設定なんで一回のプレイ曲数は4〜6曲ってとこ。

4曲設定で最低10回、多いときは30回くらいかなぁ？

一日７〜１０回。
３曲設定で、Extraは出さないからちょうど３曲ずつ。
これが週に２、３日のペース。

家庭用のダイエットモードで、だいたい一日８００キロカロリーくらいやってる。
終わったらスッレッチしてきな粉牛乳飲んでる。

>>409
そこまで聞いてない

９年前の記事だが、
http://www.jmm.co.jp/dynamic/report/report7_791.html

体重50kgのDDR達人が10分遊んだら100Kcal消費って書いてるぞ。
100kgの人が1時間遊べば、1000kcalも夢ではないかも？←ねぇよｗ

ダイエット目的でホッパから入った新参者です。

あまりの楽しさに、最近PS版もはじめたけど、手の動きがないからか、
運動量が少なくてなんか物足りない。

そのぶん、同時踏みとかが多くて疲れるといえば疲れるが、なんか楽しくなくて、
ついついホッパとフルパばかりで遊んでしまう。
みなさん手はどうしてんでしょか。

>>411
DDRの達人ってこういう人の事じゃ無いの？
http://www.youtube.com/watch?v=HGrpGuDD0_Y
100kgの人がこういうのを一時間やれば1000kcal近く消費出来るかも知らんね…。

>>412
マットもう一枚揃えてダブルプレイやってみよう。
実際簡単な奴なら意外な程に難しく無いし、横方向の運動が出来るから楽しいぜー。

どうしても手をっつうなら最近のPS2版にはEyeToyで手を動かす奴も有るみたい
やった事無いからどんなのかは知らないけど…。

ダイエット目的でDDR買ったけど、全く楽しくない…。
思えば、昔から全然興味なかったっけ…。
オクで売ろうorz

>>413
9年前にそんな激しい曲は無いｗ
当時の名人ならダブルプレーMANIACのPARANOiA Rebirth程度だとおもう。

>>414
スポーツのやり始めは、すべてルール覚えや基礎の練習だけだよ。
柔道なんか１週間、２時間延々と受け身取らされる。(怪我をしないため)
そんなのを面白いと思うやつなんかこの世におらんしｗ

確かにDDRには基礎を学ぶためのマニュアルが無い分、
普通の人はどうやって踏んでいるのか分からないし、不親切と思う。
チュートリアルは無駄に長いだけで意味無いしな。

オレの場合は家庭用で、独自に考えてステップ踏んで頑張って、
ゲーセンの上手い人を見て参考にしていました。
いくらか踏めるようになって、ゲーセンデビューしました。

あともう一つ。ぶっちゃけシングルは足が疲れるだけで爽快感が無いし、
楽しむには踏む矢印の密度も薄いダブルのほうが良いです。
家庭用でダブルプレー環境を整えるのは難しいかもしれませんが、
腰、腹筋、背筋なども鍛えられますよ。

>>415
自分は今ウォーキングをメインでやってんだけど無職だから
昼間家でゴロゴロしてるよりはって感じでダイエットにもなりそうなDDR買ったんだよね。
で、１日１〜２時間くらいを一週間やってみたけど全然楽しくないの。
一週間もやれば初心者ながらそこそこ踏めるようにはなったけど、
やっぱりやっててイマイチつまらない…。

ゲームとスポーツの話を一緒にされるとは思わなかったけどｗ、
自分は柔道経験者だけど受け身の時期もそれなりに楽しんでやってたよ。
一重に好みの問題だな。

＞４１３
ダブルプレイかー。
自分には縁ないと思い込んでいた。いいこと聞いたありがとう。

こちらWii Fitの「踏み台昇降」の続きのつもりで購入したんだけど、
知ってる曲あるわ、踊りが楽しいわで逆に驚いた。
まさかBlue Mondayみたいな曲が入っているとは思わなかったよ。

>>412
確かに手の振り付けはないけど、楽しく踏める曲・難易度・速度で
音楽に合わせて、楽しみながら身体を大きく動かして踏んでみよう。
高難易度曲や、スコア狙いには不向きではあるけど。

>>413
久しぶりにその動画を見たｗ
相変わらず、舞空術パネェｗｗ
自分のレベルも上がった分だけ、余計に凄さがわかる…。

>>416(=>>414)
確かに、向き不向きはありますね。
あと、家でプレイするよりも、ゲーセンで楽しそうに踏んでる人を
見ると、楽しさが伝染するのはあるかもｗ
まあ、ゲーセンでも無表情に黙々とプレイしてる人も多いですけど。

ちょっと不摂生がたたって体重がかなりヤバ目になってきたので本格的にDDRダイエット再開。

>>406
CS版だけどDP踊の中難度のものを2時間くらい連続プレイ。
Tシャツ2枚がずぶぬれになります（ｗ

>>412
俺もDPオヌヌヌ
腕の振りは自分でテキトーにやってみるのさ。
そして無駄な動きもいっぱいしてみるのさ。
慣れてきたら回ってみたりもしてみるのさ。

>>416
＞ゲームとスポーツの話を一緒にされるとは思わなかったけどｗ
D　D　R　は　ス　ポ　ー　ツ　で　す　ｗ

と言い切れるくらいスポーツと思ってやってる俺ガイル。
実際10年前からゲームと思ってやったことが無い気がする…
スコアアタックも、陸上のタイムを縮めるような感覚だったり。

>>419
スポーツであり、ゲームでもあるのがDDRの良いところｗ
DP回転の楽しさは異常。
糞マジメに踏んで痩せるためだけの道具じゃないってことだｗ

スポーツでもゲームでも楽しめる物があるならそれやれば良いと思う。

>>416なんかは柔道でダイエットすれば良いんでないかね？
煽る訳では決してなく、楽しんで汗かける事がダイエットには一番だからね。
俺らはDDRが楽しい！と思い続けられるだけで。
DQやFFがつまんないという人が居るようにDDRが合わない人が居るのは仕方ないし、
つまらないと思いつつやらなきゃならんもんじゃあないよ。

「DDR買ったけどつまらないからオクで売る」って
今このゲームを楽しんでいる人を侮辱してるし、ブチ切れていいと思うよ。
たまーにこの手の馬鹿女が無神経な発言をするんだよな。
お前らがなんで親切なレスが返せるのか、オレにはそっちのほうが不思議。

>>422
まあまあ、書き方が悪いと捉えましょう。
「つまらない」と書かれるとムカっとするが、「面白さが分からない」
なら、そうムカっとこないでしょ？

正直なところ、DDRの面白さが分からなくて続かない人が他の運動で痩せれるとは思わないけど。
DDRほど単調でない運動ってそう無いと思うよ。

面白さが分からない　→　お前らなにが楽しいの？
よけい胸糞悪いです。本当にありがとうございました。

柔道は重心移動に足運び、踏み込み、体捌きも基礎練習に含まれるのに
この人は何をモチベーションに柔道をやっていたんだろうか。

>>422
なんで親切なレスを返せるかって食って掛かるとスレの雰囲気が悪くなるじゃん。

百人が百人とも面白いと思うゲームなんて有る訳じゃ無いじゃん。
貴方もやってみて、「つまんねー」って思ったゲーム有るでしょ？俺も有る。
けどそのゲームが大好きな人はつまんねーって言ってる俺らを見て
なんで面白さわかんねーのって思ってると思うんだよ。

ただ、別に売っても良いからわざわざオクで売るとかスレに書かないでくれとは思うけどね。
誰の役にも立たない、居る人が嫌な気分になるだけのレスだし。

ID:+GvZy0fg

こんな性格だから太ってるんだと思う。
自分が痩せられないから頑張ってる他人の邪魔をしてやる、みたいな。
もうあんたは一生ピザっていなさい。
俺は去年から１３キロ落として夏に間に合ったぜ。

それそもまったく興味ないのに何で続けられると思ったのやら。

まあ人それぞれだしその辺は大目に見てもいいんじゃないかな？


俺はDDRをやるときはダイエットはあんまり意識しないかな。やってて楽しいからやりまくってていつの間にか痩せた……てな感じ。

自分もやり始めた動機は運動不足解消の為だが、
やり始めたら面白くて、楽しんで遊んでたら勝手に痩せた。

話切るが、黒ヴァーム試した人いる？
給料入ったんで黒ヴァームをまとめ買いするかどうか考えてるんだが。
普段はヴァームゼリー飲んでる

>>430
ACを14時間プレイしたときに黒缶2本とたこ焼き1パックですごしました。
体力全然余裕で持ったのと、水分補給4Lしたけど体重2kg減しました。
ただ、黒はアミノ酸+カルニチンが一番大きな特徴だから、
ハイコストパフォーマンスの「通常の粉VAAM＋DHCのカルニチン」でも効果に大差はない気もする。

>>431
足の皮が大変なことになったぞｗｗ

>>431
14時間って開店から閉店まで居たって事かｗ
最高でも５時間で25クレぐらいしかした事ないわ。

今日ヴァームゼリー２袋とウーロン茶４�gで７時間、１５クレジットやってきました。
結構混んでたので順番待ちの時間が多かったのが無念。
>>432
親指の爪が大変な事に！ぎゃああああ！！
でも楽しかったです。

>>431
ちょっとまて、その方法だと運動で痛んだ筋肉を補修するための
たんぱく質が極度に不足してるぞ。
多分あなたの体は不足しているたんぱく質を補給するために
健康な筋肉を分解してしまったはず。
結果として基礎代謝が下がってしまうので、リバウンドしやすい体に…

一般的な雑誌のダイエット記事は文字通り一般的な運動をするときに
どうすればいいかの解説が書かれていますが、14時間プレイは
プロスポーツ選手並みの運動になるので、別の知識が必要です。
ここら辺の話はスポーツ専門誌とかにあるのですが、かいつまんで話すと…

運動が二時間を越えるようなら運動中にたんぱく質の補給を。
→傷ついた筋肉の修復が始まり、たんぱく質が必要になる。
　その時点でたんぱく質が不足していると健康な筋肉を分解して
　不足しているたんぱく質を補おうとする。

長時間の運動の後は即座に米や芋や甘いもので血糖値を上げること。
→運動を終えた段階で脂肪を分解して血糖値を上げる作用は一気に落ちる。
　運動直後は血糖値は極度に低下しているので一気に適正値まで上げる必要がある。
　血糖値が下がったままだと体は筋肉を分解し始めてしまう。

「特に甘いものを食え」のあたりは一般人用の知識からすると
相当意外かも知れませんが、健康的な体作りのために最も大切なことだったりします。
でも、甘いものを食べるのは1000kcal位消費してからネ♪

すげえ運動量だな。さすがにやり過ぎだと思うが………

痩せるには体脂肪を燃やすための酵素が無いとダメらしい。
酵素を精製するたんぱく質が不足すると、代謝、排泄にまで弊害が出るようです。
食べる量を減らすダイエットをしている人は、たんぱく質の不足に注意。

例えば鶏ささみの塩湯で、たっぷりのケチャップでおいしく食べられます。
ケチャップとウスターソースは、肉料理の必須アイテムですよ。

あと、油をほとんど摂取しないダイエットも良くないです。
ごま油やオリーブオイルの摂取により、体脂肪を追い出す必要があります。

カルニチンの錠剤にオリーブオイルが入っていると思いますが、
それは必要だからこそ、入っているということです。
例えばDHCは、3錠から6錠に増やしてまでオリーブオイルの量を増やしてます。

ついでに王道ダイエットの紹介をしますと、
ご飯を食べる前にコップ２杯ほどの水やお茶を飲むこと。
水を飲んだぶん胃が膨れますので、満腹まで食べても腹八分程度で済みます。
どうしても腹八分の感覚がつかめない人にオススメ。

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

夏はもうすぐ。早くパーノゥを踏む作業を開始するんだ！！

>痩せるには体脂肪を燃やすための酵素が無いとダメらしい。
伝聞…

>例えばDHCは、3錠から6錠に増やしてまでオリーブオイルの量を増やしてます。
そっちの方が儲かるからなきがしてきた

>>439って「オクで売る」発言のニート女か？

先日の猛暑のなかでＤＤＲを一時間くらいやったんですが、
気温２９度・湿度８２％の状態になっちゃって、死ぬかと思った。
でもすごい汗かけたので、なんとなく充実。

>>441
お疲れ。水分補給だけはしとけよ〜

ＸＢＯＸ版は誰もやってないのですか？
安かったのでプレイアジアで３ユニバースっての買ったんですが難しい・・・
ＰＳ１の時代にカンフーファイティングで挫折した以来のＤＤＲなので
ダイエットのためにがむばるぞ〜！

>>443
DDRU3と2は所持していますが、
PS版みたくオーダー組んで、
ゲージ無くなっても閉店しない方法が解らなくて。
（単曲だとロードが若干長いので）
PSに戻っちゃいました
SAKURA STORMとか他のシリーズに無い曲があるので良いですよね

あまりにも運動神経がにぶくてライトモード(楽)で限界なんですが、長時間プレイしたらそこそこ効果はありますよね?

あると思うよ。だからがんばれ！

>>445
あると思います！
雨が多いこの季節はウォーキングに行けないので
ＤＤＲを引っ張り出してきたんですが、
楽しくて長時間やってしまいました。
ダイエットモードで消費カロリーがわかるのがうれしいです。
一緒にがんばりましょう。

カルニチンとかVAAMでもちきりのところ
QPコーワゴールドA服用の俺。
ビタミンBっすお

入念なストレッチと合わせて
筋肉痛なんねー

最近激しい曲をよくやるのと、暑さのせいか、汗でCSのマットが濡れてすべりまくる（笑）。
あと洗濯が面倒くさい（笑）。

>>449
自分も汗っかきなのですべりまくりです。
途中でシャツ絞って乾かさないとヤバイ状態。
こんなんじゃゲーセン行けないお・・・

DDR始めて一ヶ月
昨日体重測ったら　72→69と3kg減量してた！！
この調子でぽっちゃり体系から脱出したいのう。。

>>450
オレはゲーセンで、バスタオル絞れるまで汗かいて遊んでますよ。
うちわを持参してクールダウンしてますが、拭かないと汗が垂れます。
洗濯は他のと一緒に出来ないので・・・洗面台で翌朝まで浸け置きｗ

Ｘ稼動後、L-カルニチン服用も始めてから早半年…、
１ヶ月1.5kgずつ減量していき、6ヶ月で9kg減量成功。
72.5kg→63.5kgで、ようやく標準体重まで落とせた。
（体脂肪率は、だいたい20％→13.5％）

とりあえずの目標は達成できたわけだが、
このペースを維持すると、どこまで減量できるんだろう？ｗ
体力系譜面や、Lv.15〜16の発狂系譜面もプレイしてるので
ある程度の筋力はついてるだろうから、ここからはさほどは
減らないと思うけど、２０歳の頃でも60kg台前半だったので
これ以上体重が減った自分の姿が想像できないわｗ

家庭用で２時間くらい踊るとちょうど１０００�`�i消費した。
なんかいいねこれ。
明日もまたやろっと。

>>449-450
すべるって、あんたら裸足でやってんのか

>>455
うん、はだし。靴下履いてやってたら小指が変形したから
あわててはだしに変更した。
ギギギ・・・くやしいのう、くやしいのう。

>>455
専コンでもソフトでもいいから説明書読め。
専コン使う時は素足でブレイしろって書いてあるぞ。

俺たちゃ裸足がユニフォーム！

汗の件だけど、速乾性のシャツってやつを着てＤＤＲやってみたんだけど、
超汗っかきなのであまり効果がなくてしょんぼり。
でも洗濯して干した時はすごく速く乾いてびっくりしたよ。

つ扇風機

>>457
マジか
ペタペタして気持ち悪いから10年間ずっと靴下履いてやってるぞ

裸足でやってるやつの専コン臭そうだなｗ

つアルコール系除菌スプレー
ゲーム前と後に必ず清掃。
裸足の人も靴下の人も。
子供も大人も、おねえさんも。

おい、最後マザー2が混じってんぞ

昨日PSの無印と2が100円で売ってたので購入。マットは1300円
いざやろうとしてメモカ買い忘れたことに気が付いたorz

>>464
無印と2って定価５０００円くらいだよね？マットもたしかそれぐらい。
うらやましす・・・

中古ならそのくらいじゃね？
PSのは安いよ
マットも500円だったし

ゲーセンでやったほうが家庭用よりも消費カロリーが多いような気がする。
一時間ちょっとで１０００カロリーいっちゃたんだけど、
下のパネルが硬いせいかな？

>>467
そんなの関係ないだろ、ばかか

>>468
でも家庭用じゃ１０００�i消費するまで２時間かかっちゃう。
ゲーセンだと緊張するからそれも込みで計算してあるのかな？

ゲーセンだと家庭用じゃ出来ない高難易度だとかDPだとかやったりしてない？

ACでのカロリー消費は怪しい所があるな
この前やったら、1日で２３００キロカロリー消費したとか出たよ

というか、ＡＣのＸは稼動以来、カロリー計算が２度ほど
変わってるんだが…。
しかも、ちょっと変わったとかじゃなくて、カロリー消費計算が
数倍になったりしてるので、あまりマジメに参考にはしない方がいい。
特に、ＤＰｗ

5年ぶりにやったけど意外と出来るもんだね。取りあえず30分位からリハビリする

>>468
関係あるだろ

関係ないと思うのならば砂浜ダッシュでもやってこい

>>473
おかえりなさい。
少しずつ勘を取り戻していきましょう。

なんか楽しそうだからあげてみた♪

学生時代に１５キロ程ＤＤＲで減らしたなぁ…こんなスレあってびっくり！
またやりたいなぁと思いつつ、コーポ？の３階だから地響き気になっちゃう…ACは二駅向こう…
家庭用してらっしゃる方はみなさま一軒家で？
わざわざ下の階の方に挨拶した強者様のレスは読んだけど、
普段から夜勤多いし猫うるさいしで迷惑かけてるので今さら合わせる顔がない(´Д｀)

あーでもやりたいよぉ！

うち一軒家のリビングでやってるけどカップボードがカタカタしてて毎回ヒヤヒヤ。でも続ける

一軒家の二階でやってるが　築50年ぐらいなのでいつ底が抜けるか毎回ヒヤヒヤ。でも続ける

必死でやってたらおかんが帰ってきてヒヤヒヤ。でも頑張ります。

うちも２階でやってておかんに底が抜けるって怒られる。でも続ける

万歩計つけて一時間で一万歩くらいなんだど
体重と男か女で登録して消費カロリーでる万歩計で
カロリー消費がたいがい1万歩500キロカロリーくらい。
足２〜６くらいの曲を織り交ぜてしてるよ。
ＤＤＲは初期と２しか持ってないからダイエットモード？
とかはわからんから、万歩計重宝してる。
ただカウントされてないときもあるから、本当はもう少し消費してるかも？？？

分かってるとは思うけど万歩計じゃ正確には計れないだろうけどな。
難易度によって同じ歩数でも足踏み運動〜全力疾走〜障害物くらいの運動量の差が有るだろうし。
でも単に歩くより、ジャンプする方がカロリーは消費してるだろうから
もうちょっと消費してるかも知らんね。

>>482
ＤＤＲ３のダイエットモードすごくいいよ。
おにぎり１個ぶん何カロリー消費しましたとかアイコンで表示してくれるから、
すごくわかりやすい。ダイエットダイアリーもあとで見ると楽しい。
ディスクチェンジで１や２の曲も出来るし、けっこうおすすめ。

マンションの1階でやってる。
引っ越す前から家庭用DDRやってて、一人暮らしになって今のところに引っ越すときもひたすら1階がいいって言いまくってたなぁ。
部屋も端っこだし、爪先踏みで静かに踏んでるし、イヤホンつけながらやっているから、大丈夫だと思いたい。

>>484
今３をオクで入札してきたｗ
ありがとう。

>>483
少なめで表示されるぶんにはまだいいかな。
大目だと期待しちゃうし。
障害物にはわろたｗ
れす、さんくす。

>>485

まったく同じ状況だ。
イヤホンは夜しかつけないが、極力静か目にステップ踏めるようにしてるよ。
今のところ苦情はきていない。

マンション・デパートに住むっていうことは、
その人は地元民じゃない可能性が高い。
もし人間関係が上手くいってなくてストレスが溜まっていて、
「この夜中にバタバタうるせぇ!!」と
キレて突発的に犯行に及ぶ可能性も否定できない。

ＤＤＲ用のマナーマットってやつがいいかも。
騒音がかなり抑えられるうえに、膝への負担も激減。
ボクサーがゴルフ場の芝の上でジョギングするみたいな感じかな。
手に入りやすい１００円ショップのジョイントマットもいいお。

体重が増えもせず減りもしないのにＤＤＲだけはどんどん上達していく件について。
ＤＤＲのおかげで「やたら身軽なデブ」にレベルアップ（？）できました。
どう見てもサモハン・キンポーです（涙）本当にありが（ｒｙ

>>490
それはそれでかっこいいじゃないかｗ

同じ体積であれば、脂肪より筋肉のほうが重いので、
体重が増えていないということは、しっかり絞れてきている証拠。

たんぱく質を体重1kg当たり1.2〜1.5g/日をしっかり摂取して、
炭水化物はご飯１杯。脂質は過剰摂取しやすいので意識して減らします。
栄養成分表を意識していると、どうしてもたんぱく質が不足しますので、
プロテインがあると調整しやすいです。

昨晩そこそこ食えるものが作れたので、レシピ晒してみる。
たまねぎ250g(50円)、卵２個(25円)、絹ごし豆腐1/2丁(175g=25円)、
お好みの粉200g(100円)、ソース(100円見込)
（たまねぎ微塵切りにして混ぜて、甘みが出るので弱火でじっくり焼く。
　卵の油分があるので焦げないはず。焦げるなら少し油を入れる。）

だいたい予算300円でヘルシー豆腐焼き2人前。
台所のあまり物を投入して、アレンジしてみてください！
ご飯というより、おやつで腹を満たす感じ。
肉は脂が多いので却下。痩せるために、しばらくの我慢だ。。。

最近、知り合いが体重が増えすぎてやばいってことでDDRはじめた。
逆に俺は体重が減りすぎてやばいってことでDDR禁止令が出た（笑）。

見てるだけとか辛いよ・・・。別に不健康な痩せ方じゃないんやから・・・。

>>490
後ろに倒れて背中でパネルを踏んで、腹筋で跳ね起きて
またプレイを続けるんですね、わかります！

>>493
それは確かにつらい…。
ＤＤＲを続けながら健康的に体重を増やすにはどうすればいいんだろう？

競泳のマイケル・フェルプスは
12,000kcal/日も摂取してるらしいよ。

ハードワーカーで痩せ気味なら、もっと食べる必要があると思う。

>>493
少年編のバキみたいにがっつり食べるんだ！
ＤＤＲ始めたら１６キロ減っちゃって、さすがにヤバイと思って
プロテインとかでちょっとづつ増量中だよ。
ヘリン�d目指して歪みなくがんばります。

ジョイントマット買ってきた。PSの3も尼で買ったしこれからもガンガンやっちゃうぞー！

12,000kcal/日だとっ？
どんぶりご飯30杯っすか！？
全部油で摂取したとしても3リットルくらい？

いくらなんでも無理無理！

猛暑のなかＤＤＲをやったわけだけど、室温２８℃湿度９０%の状態になって
死にそうになったでござるの巻。
開始前と開始後で１．５�`くらい体重減ってた。ホットヨガより効くかも。

自分も開始前と終了後で1キロ違ってた。全身汗びっちょりで服が絞れたんだけどそこでふと疑問に思った。

ゲーセンプレイヤーさん達は着替え持参だったのだろうか？

気合い入れて長時間遊ぼうって時はタオル着替え持参だよ。

汗っかきなので着替え2〜3着は必須です…タオルも数枚は必要。
5時間もやると体重2kgくらい変わる（ｗ
普段AC踏めないから、出張とかあるとサルのように踏んでしまう。
昨日は31クレ、今日は9クレ、明日は何クレ踏めるかな…

家庭用EXTRで天ヒー激20曲(飽きるから譜面はｼｬｯﾌﾙ)ノンストを毎日半年欠かさずにやったら65�`から60�`まで落ちたよ〜
あの曲は適度な速さ譜面で楽だし優酸素で痩せれる
もしくはﾃﾞｽﾃﾆｰﾗﾊﾞｰ激20曲か2MBのｵﾘｵﾝ78激20曲が痩せると思う
MAX300？あんなの１曲目で死ぬわw

ＯＲＩＯＮ’７８（ちょっとタイトルうろおぼえ）って曲が好き。沖縄っぽくて。
手で振りを付けながら踊ってっると楽しい。家族には決して見せられない姿だけど。
これなら上半身も痩せられそう。♪ハイサー！

>>500
最低でもタオルは必須。最近は着替えも持参している。あとズボンが汗で濡れるのを少しでも和らげるために夏用のタイツみたいなもんを掃いている。これが意外にも使える

レスありがとです。いつか私も着替えとタオル持ってゲーセンデビューしたいです

その前に今日も家レボ頑張ります！

家庭用あるなら正直ゲーセンには行かない方がいいと思う。


俺は家庭用ないしあってもできない環境なんで仕方なくゲーセンでやってるんだが汗ダラダラかいてる姿は端から見たらあんまり良く思われないだろうなあ。あとギャラリーに変な奴に絡まれる恐れもある

>>506
とりあえず持っていく物は、
着替えのシャツ・タオル・履き慣れた運動靴
これくらいでいいと思います。
ゲーセン内の販売機で売っているe-AMUSEMENT PASS（３〜４００円）を使えば、
消費したカロリーも記録できます。楽しいですよ。
自分は普段は家庭用で、週末はゲーセンでやってます。
週末に向けて服揃えたり靴買ったりコンタクト入れたり髪切ってもらいに行ったり、
痩せたのもうれしいけどそのほかにもうれしいこといっぱいあった。
一緒に頑張りましょう！

ＤＤＲおはスタ
というのが中古で180円で売ってたから買った。
１０曲ぐらいしかはいってないけど
１プレイ１００円として２回でもととれたし、まあよし。

>>504
沖縄っぽいもなにも、“７８”は「那覇」って事なんだぜ！

でもやっぱりORION'78 は2MBバージョンが文明崩壊っぽくていいよね！

パラノイアリバースのシャッフルもダイエットには良いですよ〜

だいたい１時間で５００キロカロリー消費するみたい。
デジタル体重計で計量→ダイエットモードで体重入力→汗だくで踊る
→整理運動後に再計量→１・５キロ以上減っててワオ！
これはかなりいいですね。

いやいやいや

５００キロカロリー消費するのは正しいが、
その１・５キロ以上減のほとんどは水分なので意味が無い
５００キロカロリーすべてが脂肪の燃焼でまかなわれたとしたら
減る脂肪は約80グラムだよん
健康と美容のために、ちゃんと水を飲もうぜ

>>513
書き方が説明不足でした。ごめんなさい。
今日DDRをやったのは２時間くらいで、
全消費カロリーは１０００キロカロリーくらいでした。
水分補給はウーロン茶を２リットルほど飲んでました。
冷房装置は夏祭りでもらったウチワのみ。
タオルは２回ほど絞りました。
室温は２５℃くらいでした。

携帯サイトで確認してみた。
トータル消費カロリー58208.492kcal
413.5km歩いたのと同じ効果
・・・。400kmといえば、東京から大阪まで行ける距離ですよ。
ゆったり1日遊べば1600kcal行きますが、10kmも歩いた感覚は無いですね。

>>474
砂浜ダッシュがカロリー消費するのはわかるけど
硬いほうがカロリー消費するって言ってんだろ。
>>467をよく読め。文盲かおまえは。もう死んどけよ。

>>515
家庭用だけど去年の１２月からのトータル消費カロリーを確認してみたら、
ＳＮ　　１７９７９．８３４ｋcal　１９５．８３４ｋｍ
ＳＮ２　３４０８１．０３６ｋcal　３９０．６７５ｋｍ
ＥＸＴ　２３３８７．４３８ｋcal　２７１．７２２ｋｍ

俺、日本列島縦断したらＸ買うんだ・・・

ダイエットモードやワークアウトの消費カロリーは
表示された値の半分ぐらいで考えたほうが良いよ
いくらなんでも消費しすぎで胡散臭い

踏んだときだけカロリー加算モードならオケですか？

カルニチン飲んで水と梅干し用意して今日も頑張る！‥‥仕事に支障が出ない範囲で

無駄に回転・意味のない大ジャンプ・フリーズアローでマトリックスポーズ
間違ったSAMステップ・変なパラパラ・・・
これも消費カロリーに入りますか先生！
・・・こんなふうじゃ絶対ゲーセンデビューできないよ俺・・・

>>520
や、見てみたい。楽しそう

>520友達になってくれｗｗｗｗｗｗ
大丈夫！
ACでやってるぞ俺。
仲間内それに股割りと両足跳びが含まれれば正に俺だｗ
羞恥心を感じる様なら徒党を組むと・・・
イカン変な集団ｗ

>>514
いや、そもそも冷房なしで２リットルじゃ足りないだろ
冷房がある部屋ならつけたほうがいいよ

汗をかくから痩せるんじゃなくて
運動するから熱が出て汗をかくわけだから
冷房かけないと運動効率が下がって
逆に消費カロリーは下がるんだよ？

それに１０００キロカロリー消費で減る脂肪は
150グラム前後だから
健康と美容のために、ちゃんと水を飲もうぜ

>>515
いやいやいや、10kmって二時間で歩ける距離だよ？
歩くよりはDDRの方が運動してるでしょ。
1日遊べばそれ以上っすよ。

っていうか、やけに歩行の消費カロリーが多いんだが、計算あってる？
相当ふくよかならば計算があってるんだけど…

>>518
私の運動強度から計った推計消費カロリーは結構一致するけどね。

プレイスタイルにも寄るけど流石に半分だと少な過ぎる気がするなー。
特に高難易度になって来ると、上手くなり過ぎて無駄が全く無い動きだとカロリー消費は減るだろうし
バー持ってたりするともっと消費カロリーは減るだろうし。

まあでも無いよりかは数値として出た方が目安だとかモチベーションの維持要素になって良いよね。

　　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ＼ 　今日も汗だくで矢印を踏む作業が始まるお…
　 |　　　　 （__人__）　　　　|
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／

　 　　　　＿＿＿_
　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　でも楽しいからビリーさんの部隊から逃走した
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　　　　脱走兵のやるおでも続けられそうだお！
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼　　　　　「♪イン　ザ　ネイビ〜」
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼ 　
　 |　　　　 （__人__）　　　　|　　　・・・ビリーさんと同じ教官出身の
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／　　　　　　キャプテン・ジャックがいたお・・・

>>526
wwwwwwwww

あれMANIACの譜面足つりそうになるよね

　　　　/ノ 0ヽ
　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　下がってろウジ虫ども！ 。
　 　　　|　个 |　　　　　　訓練教官のハートマン先任軍曹が
　 　　ノ|￣￣ヽ 貴様らのカロリーを消費させてやる！！
　 　　　∪⌒∪
>>527　気に入った。家に来て俺の改造専コンを踏んでもいい！

昨日は猛暑の中で踊りまくり、汗だらけで死ぬかとおもった。
そして今日も猛暑の予感。でも明日も休みだからもっと踊るぜ！

1s〜t2ndの頃ハマってたなぁ。
痩せるつもりなかったけど面白くて毎日やってたら一気に10kgぐらい落ちて
会社の人に本気で病気なんじゃないかと心配されたｗ

>>530
今年はＤＤＲの十周年記念で、1s〜t2ndの頃の名曲（アイヤイヤ〜とか）が
最新のＤＤＲＸに収録されてるよ。
ゲーセン行ったら聞こえてきて、すごく懐かしくなっちゃた。

今日も汗だくで矢印を（ｒｙ

ちょっと前にあったダイエットモードの消費カロリーの件。
エグザっていうスポーツジムの会社が協力してくれてるんだけど、
そのへん>>518はどう思っているのかな？
プレイ前に体重入力（１００グラム単位まで）
矢印を踏んだ時だけカロリー消費
曲のスピードによってその数値も増減
けっこう正確だと思うんだけど。

>>532
身長150cmで50kgの土偶さんと、身長175cmで50kgのガリガリさんが
DP楽キーポンをやれば、消費カロリーに大きな差が出ると思う。
このように、身長体重、体脂肪率、骨格筋率で明確な誤差が出るし、
無駄な動きの有無、爪先ベタ、バー有無、2枚抜きでも誤差は発生する。

足の動きだけで消費カロリーを出すのは無理がある
あくまでも目安ね

>>532
エグザス（X∀X）は、現在はkonmai傘下だから
そこが協力しているからって、全然あてにならないだろｗ

少なくとも、Ｘ稼動直後から現在まで、ＡＣでのカロリー表示は
２回以上は変更されていて、しかもそれが微修正とかいう次元じゃなく
同じように選曲しても修正前と修正後で何倍レベルでカロリー表示が
変更されてるんで、とても正確な数値を出してるとは思えない。
もちろん、それらを承知の上で目安にする分には構わないんだが。

そもそもカロリーの算定方式がですね・・・って
難しい事いろいろ考えてたら頭がこんがらがってきたので
気分転換にちょっと踏んできます。
こまけぇことは（ｒｙ

ゲーセンデビューしてきました。
恥ずい！暑い！！くやしい・・でも（後略）
扇風機の置いてあるゲーセンがうらやましい。
ほんとに団扇持ってけば良かった・・・

お疲れさま。でもなんか朝早くない？(某ラウワンの早朝プレーかな？)
夏は夜も蒸し暑いので、開店が早い店で朝踏むと涼しくて良いですね。

100円ショップの竹製うちわが壊れにくいのでオススメです。
そしてダイソーの200円バスタオルが価格以上の大活躍。。。

持ち運びを考えると扇子もオススメ
ギャッツビーのデオドラントペーパーは常備しておくべき。汗臭さが少しは抑えられる

>>538
まだ初心者で超緊張。早朝に行ってきました。それでも何故か人がたくさんいるという罠。
「いやっ！見ちゃらめえぇ！！」状態。
>>539
特攻前にシャワー浴びてクリスタルストーン（ミョウバンが入ってて長時間汗の臭いが抑えられるやつ）
塗ってちょっと香水付けて突撃しました。でも大汗ですべてが台無しな感じ！

ゲーセン版は「お試しプレイ　や　ら　な　い　か　」があってなんか良かったです。
一緒について来てもらってた人に並んでやってもらえたので、緊張も半分に。
でも履いてた靴がアレだったせいかグダグダに。くやしい・・・でも（ｒｙ
でも楽しかったです。今度はタオルと扇子と靴買ってリベンジに行ってきます！

このスレ見たら久しぶりにやってみたくなった

久しぶりにパラノイア飛びたい！
てか確かにDDRにハマってる時は痩せたよなあ
勝手に10キロ落ちたし
金遣いすぎたけどｗ

>>540
今は学生は夏休みだからなあ。ラウンドワンとか多目的アミューズメント系はどうしても人が多いね。


早く慣れてかっこよくキメてくれ！

>>535
Xのカロリー計算のバグ修正は単に総カロリーの足し算が
うまく出来てなかったバグの修正じゃ無いの？
修正前は今回のプレーでのカロリーは130キロカロリーとかでてるのに
実際にトータルに足される値は30キロカロリーとかで単純に足し算出来てなかった印象。

激譜面ばかり40曲程踏んで400キロカロリーとかだったからなー。

>>540
早朝特攻乙ですｗ
>>542さんの言う通り、時期的に夏休みだから
普段はいないような客層もいたりするので、
不慣れな人がプレイするには、少し勇気がいる季節かも？

でも、楽しかったのなら何より。
またリベンジに行って、もっと楽しんできてください。
しかし何となく、タオルと扇子と靴買って、のあたりで
扇子を持ちながらプレイする姿を想像したｗ

>>543
足し算を間違えるとは、さすがkonmaiクォーリティーｗ

>>544
＞扇子を持ちながらプレイする姿を想像したｗ
こらｗ年がバレるぞｗ
DDRXにはジュリアナ系ハイパーテクノ曲が無いから再現は無理だぜ。
EXTREMEならTWILIGHT ZONEがあるけども・・・ｗ

>>545
そこで、Dancing Stage featuring Disney's RAVEですよｗ
TWILIGHT ZONEだけでなく、Night Of Fireとかもあるしｗ

↓マクドナルドの商品基本情報、栄養成分表↓
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=01

一部抜粋。
　　　　　　　　　　kcal　たんぱく　脂質　炭水　　Na　　K
ハンバーガー　　　251　 12.7　 8.5 　　30.9 　472 　211
マックポーク　　　　391　 13.9　 23.1　 32.8 　766 　234
てりやき　　　　　 　506　 14.5 　32.3 　39.4 　889 　240
フィレオフィッシュ　353 　15.1 　15.2　 38.9 　633 　215

マクド行ったらハンバーガー以外食うな。
ていうか、てりやきバーガー脂質多すぎ。今までこれ食ってたのか･･･。

>>547
こぴぺ？

そうやって並べると多そうに見えるけど、
たったの5クレで消費できるカロリーじゃないかｗ
一食あたり500kcalは他の食事と比べたらかなり低いよ
むしろ控えたほうがいいのは付け合せのポテトだと思う
高GIだから、食べるんだとしたらDDRの直後がいいかもね
ま、DDRスレ的にはたいした量ではない

>>548
ここはダイエット板です。痩せる必要が無い人は横槍入れないでほしい。
成分表を見て大したこと無いと言われると、話が終わってしまいます。
痩せるには脂質の摂取を抑えて、たんぱく質をしっかり採ること
これを考えただけで丸っきり違うので、意識向上のために貼ったのですよ。

ダイエット中ならファストフード厳禁だろ
食べるものにも気をつけるのは同意。基本だし

DDRスレ的には食べたら踊れ！呑んだら踊るな！でいいじゃん
DDRで消費カロリーを増やして痩せるスレなんだから

>>547
確かにてりやきバーガーのkcalと脂質はすごいな…。
しかし、マクドで食べられる（味的な意味で）ハンバーガーが
てりやきバーガーぐらいしかないんだが。

>>550
自分は食べたくなくても、子供がいると
ハッピーセットのおもちゃに釣られて、行く羽目になるんだorz
最近だと、マックでＤＳとか。

>>547
てりやき危険すぐる・・・
ＤＤＲでカロリー消費するとしたら、一時間半は踊らなきゃならないよ。
ドナルドエクササイズでもちょっと無理。マック恐るべし！

成分表が注目されますが、もっと大事なのは吸収率なんです。
大豆たんぱくより、肉や乳製品のたんぱくのほうが筋肉になりやすいです。
同じたんぱく質・脂質でも、動物性、植物性で大きく違ってきます。

そうなんだ
豆乳ばっかり飲んでたぜ

　,.――――-､
　ヽ /￣￣￣｀ヽ、
　　| |　 （・）｡（･）|　　　　昨日ゲーセンで１２００キロカロリーくらい踊ってきたら
　　| |＠＿,.--､_,> 　　　　　　今日はもう足がガッタガッタで動けないでござる
　　ヽヽ＿＿＿ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の巻

>>553 >>554
まてまて、ダイエットには大豆系のたんぱく質も効果的だ。
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンにすごく似てて、
よけいな肉を落とす効果があるので、ダイエットの友として効果的。

なんていうか、○○は良い、○○はダメっていう
二分論で物事を考えている人が多いけど危険ジャマイカ？

一応言っておくと、↑でべた褒めした大豆イソフラボンの過剰摂取は
女性ホルモンのバランスを崩していろーんな悪影響がでると言うことが
かなり有力視されているんだぜ。

ま、塩と同じだ。塩と。過ぎたるは及ばざるが如し。

>>556
良い悪いじゃなくて、選択肢の一つですよ。
「肉や乳製品のほうが筋肉になりやすい」と思います。
春までSAVASのソイプロテイン飲んでましたが、筋肉が付かなかったです。
今はホエイプロテイン（SAVASストレングス／爆発・瞬発系）ですね。
※ホエイは乳清(チーズの副産物)を粉にしたものらしいです。

SAVASのソイプロテインは製品ラベルに
「キレのある強靭な体のためにトレーニングを積むアスリートへ」とあります
ソイプロテインは粉っぽい味で飲みにくいのですが、
ホエイと違い、消化が遅いので満腹感が得られますし、効果が持続します。
（ホエイの場合は運動後30分以内の摂取が基本です）
しかも甲状腺の働きを活発化させて代謝が促進されるため、
脂肪が落ちやすいという実験データもあるそうですね。

邪道な使い方かも知れませんが、ソイプロテインは大豆の粉なので、
水に溶かして飲むと不味いので、卵と混ぜて焼く食べかたもありますｗ
糖を添加したら、軽いデザート感覚になります。

たんぱん

　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

早く矢印を踏む作業を開始するんだお！

昨日DXコンがオークションで1200円くらいで売ってた
誰も入札してなかったし安すぎたし、見間違いだよなあ

30分もやれば体が暑くなって流れる程汗が出る
楽しいから続けやすい

プレステ２版のやつ買ってやってみたんだけど
絵がキレイ過ぎてぶったまげた。
ＤＤＲ２までしかやったことなかったからあまりの進化っぷりに泣いた。
すげえ！アフロかっこいいよアフロ。
これで痩せられそう。

なかなか太ももが痩せないんだがDDRだけじゃ足りないのかな………

DDRだと、逆に筋肉で太くなる気がする
というか、自分がそうだ

目を瞑ると下から矢印が上がってくるようになってきたw

楽しすぎるよDDR

>>565
あるある（笑）
いい感じに汗かいてシャワー浴びて布団に入った時に
上がってくる矢印。
でもこの前ショックアローが上がってきたよ。助けて。

急に痩せたので病院に行かされて55キロになるまで運動禁止令が出たが、カキコ

踊りたい・・・、ただそれだけ。
運動できなくて、たくさん食べさせられているけれど、DDRで基礎代謝があがったのか知らないけれど、前より増えにくくなった。
こりゃ当分DDRできないな・・・。

はいはい。胃薬飲めば消化効率が良くなって太るよ。

こっちは食生活を改善して、不味いものを流し込む飯に変更して
週末に6000kcal消費しても毎月2〜3kg減が限界ですけどねー。

>>567
無理しない程度にやればいいんでないの？

>>563
食事制限もある程度いるとは思う
>>564
そういうのは足マッサージするといいらしい

カルボナーラ食べてれば、異常なほど太るよ。
雑誌Tarzanの控えたい飯、女性部門１位にランキングしていた。
男性はダブルチーズバーガー＆フライドポテトが１位。

中華丼、酢豚、オムライスも油かなり使われているので×らしい。

疲れ果てて帰ってきてもついつい始めてしまうDDR

>>571
カルボナーラ食うならDDRの直後だな
中華丼、酢豚、オムライスはDDRの直前だな
ダブルチーズバーガーだけならたんぱく質から
カルニチンまで豊富に含まれているのでDDRのお供に最適なんだが…

カルボナーラは、チーズ、ベーコン、生クリームで×（牛丼よりカロリーが高い）
中華丼は野菜を油で炒める＆豚ばら肉が×（脂質のせいで高カロリー）
酢豚は豚を唐揚げ、野菜を素揚げ、炒める時も油を使うので×
オムライスは卵にコレステロールが多く、肥満の人の食事としては論外。さらにバターが×。
ダブルチーズバーガー＆フライドポテトは1150kcal。脂質73gですよ。

もう何も食うな

ダブルチーズバーガー食べた後にフライドポテトとか無理

カルボナーラのチーズ、ベーコン、生クリームは運動で消費したグリコーゲンを
即座に補給することができるうえ、たんぱく質が豊富なのでDDRの後に最適。
というか、牛丼は大してカロリーは高くない、どんぶり飯な量が問題。
中華丼は野菜を油で炒めるのでビタミンの吸収率が良い
豚ばら肉もビタミンを豊富に含む。脂質が多いので吸収速度が遅いため、
運動(DDR)の前に食べておけば運動で食べた分すべてを燃やせる。
酢豚は豚を唐揚げ、野菜を素揚げ、炒める時も油を使うので×って言うよりも、
問題はでんぷんの塊であるあんかけ。基本、これは同意。でも、野菜をいっぱい取れるよ。
オムライスの卵はコレステロールが多いが、各種アミノ酸をバランスよく含む完全食品。
肥満から、正常な体を作ろうとして運動している人の食事として完璧。バターは…運動してまあ燃やせ。
フライドポテトは食べるなら少量に。ダブルチーズバーガーだけだったら500kcalくらいのはず。
たんぱく質は40g位とれるんじゃないかしらん？カルニチンも豊富で言うこと無し。

最後に言わせてもらうけど、偏食して痩せようとするからリバウンドするんじゃない？
偏食して体重が減るのは痩せてるんじゃなくてやつれてるんだよ。

>>570
サンクス。地道にがんばるわ。

>>577
脂質の摂取量は度外視して、その分運動しろということかな？
それがしたいんだったら音ゲー板でスレ立てれば？

マクドナルドの成分表を参考にすると、
・ダブルチーズバーガー(179g)
　　453kcal、蛋白質27.3g、脂質24.1g、炭水化物31.9g
・マックフライポテトＭ(135g)
　　454kcal、蛋白質5.3g、脂質24.2g、炭水化物53.7g

ダブルチーズバーガーは
どう考えても炭水化物が少なすぎ＆脂質過多です。

運動で痩せることを薦めるような人が、
炭水化物の摂取量を軽視するとはどういうことなんでしょうかね。
運動で消費される割合はPFCで1:5:4ですし、
炭水化物が不足すると、明らかに体の動きが鈍化します。
あと、運動前に油物食べれば消化が遅いから良いなんて誰から聞いたの？
適当に書けばなにか当たるとでも思ったのかな。

・カルボナーラが運動後のグリコーゲン補給に最適ｗ面白いですね。
　　脂が多過ぎて胃が受け付けず、全部食えないと思いますけど。
・牛丼は動物性脂肪が多いので数値以上に太りやすい。
・カルニチンは豚肉に多く含まれます。ミートパティは米国産牛肉です。
・中華丼や酢豚は野菜を摂取する目的で食べるには脂が多すぎます。

野菜を食べるには、塩分の過剰摂取にならないように、
だし汁で温野菜にするか鍋にすると良いです。

↑
何でこんなに喧嘩腰なんだろう？
とりあえずカルシウム取ろう！

最近の流れで思ったんだけど、最後に余計なお節介をいつも書くあなた、
いい加減にしたほうがいいんじゃないかなぁ？

>炭水化物が不足すると、明らかに体の動きが鈍化します。
鈍化しようがなんだろうが、脂肪が萌えるなら良いジャマイカ

>あと、運動前に油物食べれば消化が遅いから良いなんて誰から聞いたの？
積極的に摂取しろとは言ってないんじゃないか？
食べちまったら諦めずにその後運動して燃やせって意味かと。

>・カルボナーラが運動後のグリコーゲン補給に最適ｗ面白いですね。
>　　脂が多過ぎて胃が受け付けず、全部食えないと思いますけど。
全部食えないって…量の問題じゃないのか？

>・牛丼は動物性脂肪が多いので数値以上に太りやすい。
これも量の問題じゃないのか？

>・カルニチンは豚肉に多く含まれます。ミートパティは米国産牛肉です。
「カルニチンは豚肉に多く含まれる」これはYES
「ミートパティは米国産牛肉」これもYES
でもね、牛肉は豚肉の約三倍のカルニチンを含むんだよ？

>・中華丼や酢豚は野菜を摂取する目的で食べるには脂が多すぎます。
油が多いけど野菜が取れると言っているだけで、
野菜を取るために中華丼を食えとは言っていない気がする

ところでPFCってな〜に？パーフェクトフルコンボ？

で、↓コレを投稿しておく、と…

　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

さっさと寝て明日のDDRに備えるんだお

　 　　　　＿＿＿_
　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　ポテトは野菜だから太らないんだお！
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

このスレでPFCとか書かれるとパーフェクトフルコンボしか出てこないなｗ

猿はなにも考えずにDDRやってればいいよ

やった！なにも考えてないのに痩せちゃった！これも才能かｗ

どのDDRスレに書き込めばいいのかいろいろ迷い、このスレを貸していただくことにしました。

聞きたいんですが、一番曲数？が多いDDRはどれでしょうか？
10年近く前に買ったDDRが飽きたので２つほど新しいのを買おうと思っています。

調べてはみたものの調べ方が下手くそなため分からなくて…

優しい方教えてください。

>>586
家庭用ゲーム機で遊ぶDDRに関しては、
CS（コンシューマ、家庭用）スレに詳しい人がいっぱいいます。
(DDR)CS版DanceDanceRevolution Part67
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1246111993/l50

同じような質問に対する回答もありました。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1246111993/31-33

ちなみにゲーセンのDDRXでEDITデータを遊ぶ際は、
PS2版DDRXと、PC用のUSBメモリが必須となります。
PS1メモリにある過去の資産もDDRXに取り込んでゲーセンで遊べます！
（ただしゲーセン版のDDRXに入っている曲に限る）

SuperNOVA以前の家庭用として発売されたDDRについては
DDRers' Stompin' Ground（すとぐら）様が詳しいです。
http://www.ddr.sh/info/basic/index.html

最新版については、
http://www.konami.jp/bemani/ddr/jp/gamesoft.html
各ソフト右のリンクより"スペシャルサイト"で収録曲などが確認できます。
新品でゲームソフトを買う場合は、コナミスタイルへのリンクもあります。


私が知っているのはこれくらいです。
家庭用（CS）スレの人のほうが、もっと詳しいと思いますので、
ご質問もそちらへした方が良いかもしれません。

>>587親切にありがとうございます。

教えてもらったところでまた詳しいこととかも聞いてみます。

なんつーかオタクの才能だな。
頭でっかちになって知識ばっかり溜め込む。自分の知識をひけらかす。
自分と違う考え方は頑なに認めない。否定されたら顔真っ赤にして反論しだす。

いつまで話題引っ張るつもりなの？
顔真っ赤にしてるのお前じゃん

早速一匹釣れたw

なんか流れわるいな
楽しくいこうぜ〜
楽しんだ分だけ痩せる
楽しんだ分だけ上手になるそれで良いじゃないか！

お腹が出っ張っている人の崇高な知識と
スマートな人の単純な理屈…
どっちが正しいかは言うまでも無い

いくらすばらしい知識を書き込んだところで、
ディスプレイの向こう側にはデブがいると思うと、
もうどうでもよくなってくる

デブ叩くための隔離スレになりつつあるなぁ･･･

音ゲー板に立ててきてよ。AC版の腐れDDRerさん。

DDR始めて約3ヶ月経つんだが
昨日体重はかったら72→63kgに

健康的な痩せ方かどうかは分からないが　標準体重になれたのはこのスレとDDRのおかげ　ありがとう

食事云々の話が出ているが　私の場合は特に制限はしていない
ただ　ダイエットを意識してると自然と揚げ物も少なくなるし
食べる量も減ってくる

マヨネーズをケチャップに変えるだけでも大違いですぞ！
食パン（＋ケチャップのみ）とプロテインだけ食べる、
水・土・日DDR(週目標5000kcal)をすると決めて、1ヶ月で5kg落ちました。

今思えば、天丼食いに行く、唐揚げにマヨネーズぶっかけて食う、
鉄タコ大好き、天下一品を食べに行けばスープまで飲み干す・・・

体重は現状維持か若干増える傾向でした。
コテコテ大好きな人は、脂分摂取しないだけで効果大きいと思います。
運動量は若干増えた程度(従来は土日で3000kcal)です。

天一のスープはついつい最後まで飲み干してしまう私も通るよ

食べた分以上踏めば大丈夫。

初めてカキコしますが、学生の頃一日１０００KCAL消費で一週間で６キロ痩せました。
んで、その時ダイエットモード１０００ｋ設定で目標に達するまで踊り続けるモードでやったんだけど今やり方がわからない・・・
誰かおせーてくだせぇ　DDR３です

>>587のリンク先で聞いたほうが回答が来やすいと思いますよ！
＞家庭用ゲーム機で遊ぶDDRに関しては、
＞CS（コンシューマ、家庭用）スレに詳しい人がいっぱいいます。
＞(DDR)CS版DanceDanceRevolution Part67
＞http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1246111993/l50

>>598
普通にダイエットモードじゃないのか？

教えてもらえました！ありがとうございましたOTZ
ちなみに天下一品のスープとか最後の方もの凄い濃度なんで飲めません

wiiのフルフルやってる人は少ないのかな？(´・ω・｀)
エキスパートはC以上にならないの？ｗ
ｇoodがでちゃっただけでもAにならないってどんだけ辛口なんだ？

>>602
フルフル以外でもgoodは失敗扱いだろ

>>602
フルフルの判定は甘いはずだけど
足8程度の激でgood以下を15ぐらい出してもAA判定だった

almost以下が0でB判定は通常では考えにくい
譜面が簡単になるオプションをつけてたりしない？

24/♂/167/57

盆休みに食べ過ぎて5キロ太った…
今日から参加します！52キロに戻したい…

あ

痩せたいと言うかDDRやりすぎでやせ細ってきたぜ
さすがに不健康だ
体脂肪5パーセント以下はヤバいかな？

>>607
で？やばいかどうか人にわかるわけねえだろ。ゴミかおまえ。

女だったら確実にやばい
ペチャパイどころじゃない

>>605 まてまて

健康的な体重じないか

炭水化物食べたらダメとか書いた馬鹿が居座ってんじゃね？

>>607
気にするな。体脂肪率5％の人間がここにもいる。こっちもDDRやりすぎで体重体脂肪ともにかなり減った。
家に体重計無いから、実家で量ったらエラーが出て、大型家電量販店で量ってもエラーばかりで5つ目でやっと体脂肪が出た（笑）。
大型家電量販店に置いてあるいい体重計は骨格筋率（筋肉率）って言うのも出してくれるやつがあるから、それで骨格筋率が平均以上だったらそこまで不健康ではないと思うよ。

こっちは骨格筋率が平均以上だったが、身長が低いのでヒョロく見られる・・・。

痩せるための情報交換の場で
痩せすぎちゃって困ってるんだよねーとか、場違いとは思わないのかな。

人を見下して優越感感じたいだけか？
AC版の腐れDDRerは、さっさと刺されて死ねばいいのに。

>>613最後の行以外は同意。

喧嘩売ってるとしか思えない。
音ゲー板のチラシの裏でぼやいて下さい

すぐにダイエットは適正体重にする事云々って言い出すぞ。
オタクは空気読めねーからなw

>>612
ヒョロく見られるというかどう見てもヒョロいだろ。
死ねばいいのに。

ダイエット版って、どのスレッドもデブの僻みがすごいよな・・・。
死ねとか平気で言うほど恨むって劣等感感じすぎているような・・・。脳みそまで脂肪だらけなんだろうな。

みんな落ち着くんだ！
俺なんか体脂肪率２７パーセントだ。
血管の中オイル流れてるぜ！

それはそうと新しくテレビ買いました。（２５インチ）
大迫力にビビった。これで痩せられそうな予感。
とりあえず明日から頑張るお！！明日から！

うちは50インチでやってます。ゲーセンみたいです

これジャンプしながらやったら悲惨なくらい胸なくなった

>>620
もともと無いくせに嘘つくなよｗ

>>621
元はGカップなのにBになりました(T_T)

エアー縄跳びみたく胸を手で揺らさないよう押さえればよいのです

胸は脂肪のかたまりだからか。
でも、かなり上手くなったんじゃね？

上手くなるのとひきかえに胸が消えるとかワロス

私男だけど胸消えたから腕立て伏せでカバーしたよ
ハト胸になって
オードリーみたいになっちゃった

若林涙目ww

>>627
若林ｗｗｗ

そういえばインフルエンザつながりの話だけど
ＤＤＲ始めてからカゼをひかなくなった気がする。
抵抗力とかが上がるのかな？
体重落ちたのもうれしいけど体が丈夫になったのもうれしい。

一応運動だからな

始める前に、軽いストレッチと､腹筋背筋を鍛えるトレーニングを
しておくと、プレイ中にお腹に負荷がかけやすくなって、ダイエットの効果
が上がるし、何より疲れにくくなる気がするわ。

>>630
あと終わった後の整理運動も。
次の日に疲れが残らなくなるから、毎日続けられる。
体重が学生時代よりも減ってきてなんかうれしい。

Ｗｉｉの専用コントローラってどうやってつなぐんですか？？

>>632
ごめん自分Ｗii持ってないんだ・・・
誰か詳しい人頼む！

うちのはPSだからわからないなー

Wiiは本体のてっぺんのカバー外せばゲームキューブコントローラ刺す所が有るからそこに刺せば良いよ。

コンバーターって言うのがあるから、PSのマット使えるよ。
マナークッションやデラコンも対応しているよ。
WIIマットはどうも使いにくくて、足6くらいだと限界がある。。

DDRマット対応表記してる奴は日本じゃ手に入りにくいんだよなあ

今日も夜からDDR

10時以降は高校生がいなくて快適だ

目標体重にまで到達してDDR暫く辞めてたんだけど、
この連休でまた太ったからまたDDRやろうかな…。

久しぶりに踏むと全然踏めなくなってるからこわいなw

俺の三段腹っどfor油〜重いのダメ〜を、
来年の夏までには、どげんかせんといけんのですよ

>>638
自分は早朝ＤＤＲ。
あと夜にもやるお。

DDRやりたいけど、近場はどこも混んでて悔しい
おかげでニデラしかできん

体重82キロ　体脂肪率30％のスペック完全メタボ
DDRで75キロ　体脂肪率25％目指します。
こんなおいらでも痩せられるかな〜

1日に何時間くらいやってる？
基本がDPの踊で1時間位で汗だくの反応鈍くなってきて終了。
気が向いたらちょっと休憩してもう1時間程度やるんだけど
体力ないのかなぁ

>>643
食生活も改善すりゃがんばればいけると思うよ。

>>644
小休止挟んで一時間〜二時間ほど。ちなみにSPで発狂メイン

最近の暴飲暴食で5キロ太ったんで、何かいいダイエット無いかなと探してたらこのスレ発見しました。
さっそく明日からやってみる。目標は3カ月で5キロ。
DDRは昔3rdまでは経験あり。あの時はパラノイアの一番難しいのもできてたけど、今は無理だろうな。
経験者の方にお伺いしたいんですが、ダイエットに最適な難易度って大体どれくらいなんでしょうか？

運動強度でいえば65%が、一番中性脂肪を消費しやすい。
目安としてば軽く息があがるがまだ余裕なくらい、ってTarzanに書いてた。

俺は食パンと油無ツナと水、二ヵ月で15kg減。今のところ弊害は無し。
停滞期に入ったので、オリーブ油の揚げ物を食べて、また脂を絞ります。
オリーブ油や胡麻油を摂取して、体脂肪を洗い流す必要があるんです。
ダイエット先進国のアメリカでは、結構当たり前のことらしいです。

いやー。体が軽いわぁ。空も飛べる気がする。
春は130kg。秋で110kg。まだあと30kgは絞ります！

でってゆう

>>647
どうだろう。個人差があるから一概にこれというのはないと思う。まあとりあえずそんなのは気にせずプレイするといいかと

>>647
　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

自分も３ｒｄからの出戻り組です。
とりあえずそんなに難易度高くなくてもいいから
まったりと時間をかけてやるのがいいと思うお。

>ダイエット先進国のアメリカ
この言葉にすっごく引っかかった…。

「ダイエットって難しいですよね？」
「いえいえ簡単ですよ！私なんて何度も成功してますから」
みたいな。

アメリカ人やばいよ、ラスベガスとかマジやばいよ。
太りすぎて歩くのが面倒だからセグウェイにのってるんだぜ？
3人に1人が肥満(日本人は30人に1人くらい)の国。
体重100kgオーバーが平均体重な国。
俺らもアメリカに移住すれば痩せたことになるかもね。

>>652
試す前から批判するなよ。
油を摂取しないダイエットやってみたら分かるよ。
個人差はあるかもしれないがね。

37.2度前後だった体温が、ある日を境に36.4度くらいになる。
いつもと同じ強度の運動では腹周りが全く絞れなくなる。

餃子食べたら、すぐに体温上昇。次の日は寒気がして朝目覚める。
揚げ物を食べたら、数日は低体温ではなくなる。
そして揚げ物を食べた日から、なぜか腹の脂肪が落ち始める。
(※揚げ物を食べる前も、もちろん定期的に運動しています)
おそらく、体に油が入ってこないので、体が体脂肪を蓄え始めたのかも？

まぁ、どうせまた体重維持の運動を怠けて太って、また絞るんですけどね。
そういう性格＆体質だからどうしようにもならん。

今日から始めてみましたよ。とりあえず様子見で300kcalくらい
家で遊ぶ事が少なかったので、20曲連続で遊んだり楽しくて仕方ない！
ここの人は皆さん1〜2時間毎日やられているようなので、明日はもうちょっと量を増やしてやってみたいです
週に2000kcalくらい行ければ御の字なのかな

>>647
有酸素運動って、心拍数が1分120〜130回くらいで維持できる運動量がいいとは言われている。
なので連続でプレイしてみて、曲が終わるたびに脈を測って、1秒間に2回程度になるような難易度で続けるのがいいのかと。

とか堅苦しく考える必要は全く無くて（ｗ、自分が楽しいと思える曲や難易度でプレイするのが一番だと思うよ。

>>653
いや、だからね、ダイエットに「何度も」成功しているあなたの意見はね…。

>>647
「脂肪を落としたい」のなら低難易度で有酸素運動。
「太りにくい体になる」のなら高難易度で無酸素運動。
本気で無酸素運動をしたいのなら足15以上の難易度がいいんじゃなかろうか？

>>653
「37.2度前後だった体温」とかその他の症状を見てると、
とりあえず医者にいったほうがいいかと・・・
>>654
週に２０００ｋｃａｌ行けば全然おｋ！
大事なのは少しづつ毎日やることだし。
一緒にがんばりましょ。

2000kcal消費wwwww

ガリガリに痩せたAC版の廃人はアドバイスに来なくていいよ

週に２０００だったら一日３００だよね。
毎日３０分くらいでなんとかなるんじゃない？

っていうか何でAC版プレイヤーを敵視している人がいるんだ？
ワケワカンネ。差別イクナイ。

ちょいと踏んできた。
だいたい３０分で２８０キロカロリーくらい。
これくらいなら毎日続けられそう。

>>660
たまに空気の読めないザ・上から目線の素敵な人が来るから。

ここも随分と音ゲ板みたいになってきたなぁ。

少なくとも>>658はただの馬鹿だろう

>>663
同意。週に２０００でガリガリになれば誰もこんな苦労しないお・・・

今のACのカロリー計算式だと１日で1000kcalぐらいなら余裕なんだよな…

本当に体重を1kg落とすには7000kcal必要だから、
仮に10kg痩せるとしたら70000kcal消費しなきゃいけない。
一週間2000kcalずつ消費したとしても35週間(8ヶ月強)

とりあえず楽ではないし、即ガリガリコースでも無い罠。
逆に言えば10kg太ったときは
一週間で2000kcalオーバーを八ヶ月も続けてきたことになるのか…。

>>666
机上の計算で脂肪を消費した量を考えると、

運動強度65%（少し息が切れる程度）の場合で約30%、
脂質9(30%)、体脂肪7.2(30%)、糖質4(40%)なので、
1000kcal分運動したら体脂肪は300/7.2で、41.66gの消費となります。
脂質は300/9で33.33g、合計で　75g　は脂肪がぶっ飛ぶでしょう。

運動強度25%（軽く発熱する程度）では、
脂質9(75%)、体脂肪7.2(15%)、糖質4(10%)程度なので、
1000kcal分運動したら体脂肪は150/7.2で、20.83gの消費となります。
脂質は750/9で83.33g、合計で　104.16g　は脂肪がぶっ飛ぶでしょう。

発狂を踏んだ場合は、糖質の利用率が高まるため、
運動強度85%（100m走、200m走）では、
脂質9(10%)、体脂肪7.2(10%)、糖質4(80%)程度なので、
1000kcal分運動したら体脂肪は100/7.2で、13.88gの消費となります。
脂質は100/9で11.11g、合計で　25g　は脂肪がぶっ飛ぶでしょう。

筋肉が付いたら基礎代謝が増えますが、運動をしていない時の基礎代謝は
脂質9(80%)、たんぱく質4(10%)、糖質4(10%)程度なので、
基礎代謝が100kcal増えたら、80/9で、8.88g
何もしなくても毎日脂質が8.88g多めに燃焼されます。

私の手持ち資料で計算した結果、
ゆったり約10000kcalの運動をすれば、1kgの脂肪が燃焼できると出ました。

>>667
　 　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　!⌒（　'ω'）⌒!
　　　⊂彡☆))д´)

そんな計算してるヒマがあったら矢印を踏めと小一時間（ｒｙ

>>668
まあいいじゃないか。

ほんとにクソの役にも立たない机上の空論だな。

計算事態はいいんじゃねえの
別にDDR否定してるわけじゃなし

毎日踏んでたらつま先が痛くなってきた・・・

>>671
自分も毎日踏んでたら足の裏の皮がぶ厚くなって驚愕
もうすぐ裸足で外歩けるよ！

PSでやってる人いますか？
今3rd MIXしか持っていなくて新しくソフト買おうと思ってるんですが、おすすめあったら教えて下さい！

>>673
DDR X買いましょう。ただしPS2が必要だけど

>>673
PSだったらとりあえずリサイクルショップ行って
１０５円で売ってるＤＤＲ１と２ｎｄ買っておくのが吉。
あとコントローラーもあるだけ買い占めておくと後々便利。

>>673
個人的には2ndかなぁ。アペンドも激安だし
4thは曲としては良いの多いけど、テンポが速いからややしんどい

PS2まで準備するならSNがｵﾇﾇﾒ。移植曲も多いしｳﾏｰ
EXTも曲数多いけどテンポ速め
曲の好みが合いそうならXはｶﾅﾘｵｽｽﾒ

ありがとうございます！
たくさん種類あるんですね！今日さっそくリサイクルショップ行ってみます！PS2も買ってしまおうかな…

昔1st〜3rdまでやってたけど、PSもソフトも専用マットも全部売っちゃったよ。
最近DDRのオリジナル曲にまたはまってやりたくなったんだけど、
好きな曲はSN、SN2にある・・・
これだけのためにPS2買うのももったいなく感じてしまう。

むしろ、元を取れるまで頑張らねば損だと思えば良いよ。

マット買って来て250回も遊べば、2〜3kgは痩せられると思うよ！

>>678
ヤフオクやリサイクルショップとかなら結構安いよＰＳ２。でっかいけど（昔のやつ）
ＳＮシリーズは曲数多いから（７０曲以上？）すぐに元取れると思う。

>>678
PS2本体はPS1のソフトがプレイできるから旧作を買うのもいいかと思うよ。曲によって（特に版権曲）はそのソフトにしか収録されてないからね

>>681
「マイケッシャのことかーーーっ！！！」

結構旧作にも良曲あるよね。

俺は１０年近く前にＤＤＲで１４０Ｋｇから７０Ｋｇまで痩せた

いまは９０Ｋｇだがｗ

誰もいない明け方のゲーセンやＰＳ２で自宅プレイ

>>683
１０年近く前にＤＤＲで１４０Ｋｇから７０Ｋｇまで痩せた

今度は９０kgから４５�sまで減らそうぜ！

>>683
すげえ

>>683
分裂して体重半分になって、仲良くダブルプレイしてたのね。

なんという合法和尚プレー

ワゴンセールの中にあったドリカム版のＤＤＲをゲット！
とりあえず３人目の坊主頭の人くらいに痩せたいな。

毎日踊ってたら久し振りに会った人に驚かれた
やっぱいいねこのゲーム。
あと３�`落とすお！

みんな１日何時間してる？
自分は夜の12時には寝たいって気持ちがあるからなんだかんだ１時間しかしてないけどここのみんなはやっぱり３時間ぐらいやっちゃうの？

>>690
ナイス０：００：００時投稿！

自分は子供寝かせてから一日１時間くらい。
明日の仕事もあるから平日はこれくらい。
休みの日は３時間くらいやっちゃう。

俺は30分-60くらいかなぁ・・・。
たくさんやると膝を痛めてしまう。
後は>>691さん同様、子供の相手と仕事の関係で、長時間出来ない。

最近、2週間ほどサボっていたら、飯が食えなくなってしまった。
(俺は太っていないけど、、運動をしないと飯が食えなくなる)。

ここ5日間ほど、やっているけど、飯が超ウマイ。
健康的ですよ＾＾。

疲れたと思ったらクエン酸を飲むと良いですよ。
クエン酸の洗浄剤もありますので、店員に飲用か確認したほうが良いです。
価格は1g当たり1円〜2.5円程度なので、含有量が多いものを買うとお得。

ジュースや炭酸飲料に溶かせば、非常に飲みやすくなります。

wiiのが安かったから買ってきた
まあ、マッタリやってみます

1000kcalとか1クレでいくじゃん
1日20000kcalとか普通にいくのは俺だけなのか？

やっぱり１時間ぐらいの人が多いね
ダイエットの為にDDRしてるけどバイトがある日は１分もやらないからダイエットの意味がない感じがしてしまう…

>695
ワークアウトの体重1桁間違えて入力してる、に10000マーベラスター

>>696
それでも週に２・３回を続けていれば効果は出てくるよ。
時間がなかったら１５分でも３０分でもいいと思う。
ダイエットに大事なのは「少しずつでも続ける事」だってばっちゃが言ってた。
>>697
釣られちゃだめクマー。

俺はぶっ通しなら一時間、休憩挟めば二、三時間ってとこ。しかし人が多いときは一、二回しかやらんときもある。

休日だから久しぶりに踏めた。楽しいお。

膝を痛めないコツを教えてください
100kg近い人も普通にやってるんでしょうか…？

DDRやっている人に多く見られるんだが足を伸ばしすぎていると膝をやる。
超発狂とかじゃなくてBASICの8とかでも良いから足を軽く曲げてみろ。
足を曲げた上体を維持しつつリズムに乗って身体を上下するといいぜ。
膝を痛めもしないし足も使うから効率良い。

自分８２�`だけど家庭用のコントローラーの下にマナーマット２枚敷きだから痛くならないお。
ボクサーがゴルフ場の芝の上でロードワークする感じ。

ありがとうございます。
93kgだけどがんばってみます！

体が硬いと膝を痛めやすいとはスポーツ全般に言われているね。
やわらかいと体全体の筋肉を使って柔軟に動けるけど、
硬いと一部の筋肉だけで動こうとするから。

回ることを意識するとなんか腰も捻るし足も動くしで、凄く運動してる気がしていいね
ヒザは意識すると全然違う

現在110kgですが、DPのLv15を1日で最大10曲、基本バー無しで踏みます。
足を叩きつけるのではなく、一瞬だけ立ってすぐに浮かすイメージです。

たぶん膝の側部にある筋肉(衝撃を吸収するクッション)が無いため、
ダイレクトに膝軟骨が擦れて磨り減るから痛むのではないでしょうか。

俺はマナークッションに、ホームセンターに売っているような防音マットをくっつけているけど、
激8で毎日1時間以上やると、やっぱり膝がやられるなぁ。
体重は55キロくらい。

特に、UNREALみたいなAIRが高い曲は良くない・・・。

ドカ踏み避ければ大分違うと思うよ

ところでＳＮ・ＳＮ２はダブルのダイエットモードは無いの？
踏んでも消費カロリーが表示されないとちょっとモチべ下がっちゃう・・・

>>710
確かシングルのみ。ダブルが実装されたのはXから。

>>711
ありが�d。そーなのかー。
ちょっとＸ買ってくる！！

>>712
アーケード版の話なんで家庭用はわからんとです。

>>713
>>712はアーケードの筐体を買ってきているかもしれないじゃまいか。

>>714
ロックマンＸを買ってきている可能性も！

DDRアパートでやったらやっぱ下に響くのかな？
一応RCです。
買おうか迷い中

>>716
アパートの造りによるけど、柔らかいマナーマットひいておけば大丈夫だと思う。

やーめーてぇえーー>>716

>>716
ところでＲＣって何ですか
ラジオコントロールカーでおｋ？

RCってのはDDRERのレベルを表す略称です
下からBE　IN　RC　GP　PO　鬼　となります

下から
BE　　　　　べジータ
IN　　　　　インド人を右に
RC　GP　　　タミヤＲＣカーグランプリ　
PO　　　　　ポルナレフ
鬼　　　　　渡る譜面は鬼ばかり

　となります。

いつからシルバーチャリオッ『ツ』に？

>>722
初登場からずっとチャリオッツだが……

Be in my paradise を思い出して咽び泣いた

ゲーム機の類は一切もっていないのですが
DDRを始めたいと思っています
どの機種を使えばよいでしょうか？
PS2かWiiを考えています。
DDR以外のゲームは多分やらないと思います

少しでもお金が節約したいならPS2。
ソフトはどれも5000円ぐらいするけど、コントローラーが中古で圧倒的に安い。
本体はWiiと比べて5000円ぐらい安い。
シリーズが沢山出てるので曲には困らない。
最新作のX以外は品薄なんで通販必須。

お金に余裕があるならWiiのフルフルパーティ。J-POPが多め。
リモコン＆ヌンチャクも使用するので腕にウェイトでも付ければ結構トレーニングになる。
コントローラーの中古はほとんど無いので新品で買うことになると思う。
来年の1月28日にダイエット特化型の最新作も出るので将来性はある。
最新作はWiiバランスボードにも対応するので、
WiiFITを買えば体重も計れて専用のゲームも出来る。更に金はかかるが。

あ、フルフルパーティはそんなJ-POP多くねぇやｗ
最新作のMUSIC FITは結構あるみたいだけどね。

とりあえず曲リスト。
http://www.konami.jp/bemani/ddr/jp/gs/ddrx/songlist/index.html
http://www.konami.jp/bemani/ddr/jp/gs/ffp/musiclist/
http://www.konami.jp/products/ddrmf_wii/

>>725
純粋にダイエットだけを考えるなら、WII FITも利用できるWIIかな。
DDRをやりたいのであれば、PS2の方がソフトは多い。

コントローラーについては、PS版のコントローラー2を新品で買って、
ヤフオクでマナークッションを落とすのが良いと思う。
もしくは、ヤフオクでデラックスコントローラーも良いかも。

マナークッション無しの普通のコントローラーだと膝を痛めたり、
騒音が強くてお勧めしません。
物凄〜く、簡単なレベル(心拍数80くらい？)の曲なら普通のコントローラーでも
良いのかもしれないけど。

PSのコントローラーはコンバーターと言うものを使えば、WIIでも使えます。
コンバーターは通販で買えます。

>>726
また、WIIで新しいソフトが出るんですね。
楽しみです。
フルフル→Xが出たばかりなのに、どんどん新しいソフトが出ますね＾＾。

買ったけど、あまり遊んでないゲームが山積み
はい、いつものこと。まいど学習能力０ですｗ

しかしDDRは新作で前作を全解禁させる「サポート」なる機能があり、
新作に加え、前作の隠し曲を一挙に楽しめるので、新作は買って損は無いｗ

ＤＤＲやってるのに体重が増えるという矛盾！
ごはんおいしいよごはん。

>>730
分かる分かる。俺もDDRやってから体重が2キロほど増えた。
食欲増進！！！飯がマジで旨い！
運動やっていない頃は、1日1500KCALだったけど、DDRと筋トレやってから2000近く取るようになったかな。

>>731
筋トレやってるんなら体重は気にしなくてもおｋ
筋量アップで消費カロリーもアップだお！
鳥胸肉おいしいよ鳥胸肉

ググってみたけどよくわからなかったので教えてください

家にあるゲーム機はﾌﾟﾚｽﾃ3みたいなんですけど
ﾌﾟﾚｽﾃって表示してあるｺﾝﾄﾛｰﾗｰﾏｯﾄは接続可能なのでしょうか？
ﾌﾟﾚｽﾃ3の所有者の弟が県外にいるため、こっそり使おうと
ﾏｯﾄとｹﾞｰﾑをﾔﾌｵｸで覗いてみたのですがｻｯﾊﾟﾘ意味がわかりません
よろしくお願いします

>>733
たぶん大丈夫だとは思うんだけど・・・
ごめん自分プレステ３持ってないからよくわかんない
誰か詳しい人お願い！！

>>733
俺もPS3持ってないから分からない＞＜。
一応、PS2までは絶対に大丈夫なんだけど、PS3は確か動作確認保証は無かった様な・・・。
音ゲー板で聞いてみる方が良いかもです。

>>733
PS2と違ってPSコントローラーの端子が無いので無理です。
でもってソフトは音がズレる等、正常な動作は保障されてません。
あと最近のPS3はPS1互換のみで、PS2互換はありません。

中古でPS2買ったほうがいいと思うよ。

>>774-776
丁寧なレスありがとう
ココのスレの皆さんが楽しそうだったので、やってみたくなりました
ﾌﾟﾚｽﾃ3では無理そうなので、余裕が出来た時にﾌﾟﾚｽﾃ2を買おうと思います
ありがとうございました

×→>>774-776
○→>>734-736
でした すいません

>>738
やだこの子かわいいｗｗｗ
またおいでね。

このゲームって一曲何カロリーくらい消費できますか？

>>740
曲の難しさによって変わるけど、
１曲１分３０秒で、かんたん１０、ふつう２０、むずかしい３０、これはむり４０�`�iくらい。

>>741
レスありがとうございます
１分３０秒で１０〜４０カロリーだったら、１時間くらい遊んだらかなりカロリーを消費しますねＷｉｉのダンレボを買ってみようと思います

>>742
BPMも影響するから一概には言えんよ。難易度同じでもBPM100と200では違うからね。


カロリー消費を多くしたいならアップテンポでステップの数が多い曲を選ぶとよろしかろ

床に何か布いてる？

>>744
マナーマットしか敷いてないお。
二枚敷きだけど。

Ｗｉｉのダンレボを買ってきたけど、これおもしろいな。
ダイエットにもよさそうだし。
中古で３７８０円で買ったのだけど、買ってよかったよ。

３時間くらい連続でやってたら体重が３キロ落ちた。
そして全身界王拳後の悟空状態。
だれか仙豆ください。

俺のクリトリスでもなめとけ

>>747
ちゃんと水分補給しろよ。

>>748
いやらしい人ね！

体重が減らずにむしろ増えたうえにムキムキになってしまい
去年の冬服がぱっつんぱっつんで
着られないでござるの巻。

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

wii持ってる知り合いがDDR始めるらしいんだが、来月発売の新作を待ってるらしいんだ。
その人は全くの初心者なんだが新作から入るよりホッパやフルフルから入る方が良い？
興味ある曲の入ってるバージョンを勧めてみるとか。

私はAC専門でwii版の曲構成やシステム面はよくわからないので、その人にアドバイスできなかった。
できれば長く続けてほしい。

Wiiはよくしらないが、確かホッパはオリジナル曲ばっかりでNAOKI色濃い目？
旧曲のアレンジがあるから旧来からのDDRerにオススメ。多分
フルフルは東方神起やらゴーオンジャーやら、曲傾向はややポップ、オリジナルが引き続き根強い
新作のミュージックフィットは版権27曲、ポップンみたいなラインナップ
入門にはもってこいだと思われる

後ハイスピ他幾つかオプションがあったりなかったりするらしいので、
気にするなら調べた方がいいかも
もっと詳しく聞くなら音ゲー板行ったほうがいい

俺は新作でいいと思う。ただ中古の値下がりが激しいので、
先に旧作とマットのセットを安くで買っちゃうのもありかな
その辺りは勧める>>753が判断してくれ

個人的にはフルフルの方が初心者向けかなぁ・・・。
難易度・曲目も。。
初心者向けだけあって、何となく薄っぺらいのですよね。

ただ、ホッパはスルメゲームでやればやるほど味が出るから、いきなりホッパでも
良いと思う。ホッパも版権は入っているのだし。

版権＝初心者向け・オリジナル＝玄人向けで無いとしたら、トータルではホッパですかね・・・。

----------
あくまで、超個人的なインプレッションですので、参考にならないと思いますが・・・。

ダイエット目的で半年前に購入…
しかしまだ三回くらいしかやってないww
汗はかくけどひざ下らへんが忙しいだけで、ふとももとかは引き締まらないような気がして
継続は力なりなのかな

>>756
心拍数が運動の目安だから、ちょっと測定してみると良いお！

>>756
DDRで太ももをピンポイントで引き締めるのは難しい気がします。

原因はほとんど足を持ち上げずにショートカットして踏むからかも。
大袈裟にもも上げして遊ぶと、運動効果に変化があるのかも知れません。
ただ家で遊ぶには騒音注意、ゲーセンでもクラッシュ行為に注意。

私はダブルプレイヤーで、外ももが筋肉質なのに内ももは脂肪の塊です。
日々の運動の成果で、腹の出っ張りが引っ込むと共に、
太ももの脂肪もやや落ちてくれたって感じです。

>>758
乙です。祭りななしさんですよね？

東京に引っ越してきてくださいｗ。
近かったらオフしたかったなぁ。

以前に、オフしたいと話しかけた者です。
激アンスカ、95万超えましたよ＾＾、当時は90万点でしたけど頑張りました。

音ゲー板の写真、笑ってしまいましたｗ。
気合入っていますね。

>>759
いや私は九州の下手くそなおっさんですよ。
あの人のCS環境にはビックリしましたね！(汗)

うちの愚息(中学生)にもDDRをやらせたいんですが、
ゲーセンでVERSUSやろうぜと誘っても拒否されてしまいます。

DDRの近辺にいつも仲の良い上手い人たちがいっぱい座っているため、
年頃ですし、馬鹿にされるんじゃないかとか色々考えるんでしょうね。
誰に似たのか短距離走がそこそこ早いので、勿体無いなぁと思っています。

来年は厄年になりますが、DDRは健康のために続けて行きたいですね。

>>760
中学生となると親と一緒というのが嫌なのかもしれんね。

>>760
人違い失礼しました=3．

40代ですかね？？？
当方30半ば、DDRは健康維持に一番ですね＾＾。
中学生のお子さんとDDR、楽しそうですね。
うちの娘はまだ1歳、だから画面を見ているだけなのだけど、
将来やらせたいですね。
ただ、あのゲームは異様に視力を悪くしそうだから、それが心配ですけど・・・。

お互い、若い者に負けずに頑張りましょう！

>>762
ウチの娘（７歳）はマリオカートｗｉｉに夢中で全然かまってくれないお！
お願いだからＤＤＲやらせてください（涙）
お正月は太っちゃいそうな予感・・・

ダイエットモードの消費カロリーって本当にあってるのかな
１曲だけで３０カロリーも消費できるのだろうか

>>764
体重によるんじゃないかな？
あとアクションっていうか、手の動きが多いかとかもあるかも。
自分は無駄に回ったり連続踏みの所でモモ上げ踏みとかやってるから
実際はもっと消費してるかもしれない。

>>764
今で言う難易度14以上はBPM補正が大きいし、小さい動きを要求するのでズレてくるとおもう
一回で40kcalは流石にないんじゃないかと
4〜10位のミドルテンポ曲は体感的に適正な感じがする
あくまで参考値程度にとって、踊る時に身体を大げさに動かせばいいと思うよ

食べすぎたんで踊って５００カロリー消費したぞ

500calは少ないお。

>>768
たしかに５００じゃちょっと少ないよね。
３ｎｄだと消費カロリーの目安にイラスト（ピーナッツとかご飯一杯とかカレー一杯とか）があって、
わかりやすくて重宝してたよ。

>>769
ごめん・ごめん・・・
500KCAL(キロが抜けいている)じゃないかいら、茶化して書いたつもりなの。
失礼でした＾＾；

Wiiじゃなくてもいいのでは・・・。
中古を探せばこういうのもあるよ。
ttp://auction.item.rakuten.co.jp/10591707/a/10001213

これ高くない？
PS1ない人にはいいかもしれないけど、本体抜いたら下手すれば1500円で揃うと思う

PSいらんから代金1円送料1500で売ってくれとメールすべき。

プレステ→ジャンクコーナーで３１５円
ソフト→１、２共に１０５円で２１０円
専用コントローラー→１０５円
ワンダーレックス（旧ハードオフ）に行けばみんな揃うよ。

むしろ専コン固定用のスポンジマットの方が高いという矛盾。ふしぎ！

これからは物の値段を全て１０５円にすべき。

と言っておきながらコントローラー１０５円ってマジ？５００円ぐらいかと思ってた。

>>776
　〃///ヾ　　　 i　ll　　i !　l　　 i　　　l　|　 l　　ヽ 　ヽ
. i:|//i::i　 》　　/|　li　　!ﾒ　l　　 l　　　!　i　 |　　　', 　 ',
　〆i !:Ｌ〃　　i　', | !　 | l　ﾄ, 　 !　　/　 l 　!　i　　} 　　!
// / |:|'" i　　斗弋Ｔ､‐- ', | ヽ　!　 /i　/! /!　!　　l.　 } |
/　i　|:l　　',　 i弋ゝ‐-Ｙ=､丶｀ ',.|　/_.!ﾑ､/_l /　　/　 ﾊ !　　　　　　　　「ジャンクコーナー」を探すと結構あるのですわ
.　 |　!:l 　 ∧. !　 ﾋ_q ）＿ヽ　　 ﾚ' 　ﾚ' 7　ﾒ　　.ｲ　/　l !　　　　　　　　　　　　　
.　 l　|:|.　 　,ﾍﾍ 　 　 　 　 　 　 　 ,r‐‐tｧ/　／|　,/ 　 ﾚ　　　　　　　　　　　　
.　 l　l｣　　 i　 ヽゝ:::::::::::..　　　　　　ゞﾟノ/／ﾉ　|,ｲ
　　!　　　　ﾄ､　　　　　　　　　　 !　.:::::..´ソ" 　 l:｣　　　,-'´
　　i　　　　|. 丶　　　　　 ､_ ,､_ ´　 　 ／',　 ,　 　　／／
.　　',　　　 ﾄ､　 ゝ .　　　　 ‐/ ﾌ_,, ｨ ´　　!,〃 ,..-'´:∠＿
.　　 ',　　　|::::｀:‐-.､｀＞ . _ / /l´　ﾞ!i　　　lｲ/:::::::::::::-= 二､_
､_＿_ﾍ　　 !::::::;ｨ;=＝,‐､ ;_/ /　!　　!| 　 　|::::::::::::::::::::::::::::::::::
::::::::ｆf《ﾍ　 i::≪::::::〃!,ｨ´｀‐-ヾ､l_／_il　 　 l､::::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::ゞ》 ﾍ. ﾄ､::::ﾞ彳/ゞ/r‐---､i／´::::|　　/:::＼:::::::::::::::::::::::::::

>>770
1kcal = 1Cal だから、
元々紛らわしいところに、500KCALなんて全部大文字で
書かれるとなんだか分からんぞ。

>>770
こまけぇこたぁ（ｒｙ

それはそうと正月太りでえらいことになったので
またＤＤＲ始めました
夏まで間に合うかな・・・

なんだこのスレはｗダンレボダイエット懐かしいわｗ

１８ん時、ダンレボでダイエットしてるって言ったら友達にバカにされて
意地でも痩せてやる！とダンレボだけで３ヶ月で７８キロから６６キロまで落としてやったぜ
そして今は９４キロのピザですorz
さて、クローゼットから専コンを引っ張り出すか

その体重なら食事減らせば１０ｋｇは軽そう

ダンレボの購入を検討中なんですが、初めてなんでどれがいいのかよく分かりません。
Wiiで今度出るやつと、360の海外版ではどっちが面白いんでしょう？

　＊　 　　　+　　　　巛 ヽ
　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　 　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　＊　 　　　+　　 /　/　　　ミュージックフィット！
　　　　　　 ∧＿∧ /　/
　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　 　　　。
　　　　　　,-　　　　　ｆ
　　　　　 / ｭﾍ　　　　| ＊　 　　　+　　　　。　　　　　+　　　。　+
　　　　　〈＿｝ ）　　　|
　　　　　　　 /　　　　! +　　　　。　　　　　+　　　　+　　　　　＊
　　　　　　 ./　　,ﾍ　 |

遂にTSUTAYAで体験版の無料レンタルが開始！
http://www.tsutaya.co.jp/game/sp/reginleiv/index.html

WiiMusicFit買いました。バランスボードで遊ぶとこれが意外に面白い。
腰の回転とかDDRにない要素もあるので専コンと交互に遊ぶといい運動になるかも。

>>759
どうも、本人です。ここは随分久しぶりです。激アンスカAAお目です！
あれからさらに環境が変わりまして…鉄筋をパネルの下に敷いて浮き床構造にし、振動をかなり軽減しました。
お陰で発狂やエアスペをバーサスで踏んでも家が揺れなくなりましたｗ
但し、もうあの部屋はDDR以外の用途では使えなくなりましたがｗｗｗ

ここに影響されてＣＳ版ＤＤＲはじめました。
初日だけで１時間半だけだったのに６キロ落ちて精神に影響が出ました(汗
よって今は、１時間５００カロリー目安でマイペースに楽しんでいます。

とりあえず今は、Extreamとパティコレを交互に楽しんでやっていますｗ
昔のようにDPやりたいですが、部屋の構造上無理(汗

目標は現在の７９キロから６０キロ台で！

>>785
１時間半で６�`減とはなんという凄まじさ・・・
夏に向けてお互い頑張りましょう！

ワンフェスの売り上げでとうとう�]買ったお！
今からすごい楽しみ。

たん白質の量を増やして、脂質の量を減らせば、体脂肪は減る。
ゆでうどんにきな粉と砂糖混ぜる、これがデザート感覚で美味いんだよ。

超デブから痩せた人へ。皮はビタミンＢを飲むとゆっくりと萎縮する。
たん白質としてリサイクルできるので、切除しなくても良いんだよ。

1gあたりのkcal
炭水化物、蛋白質・・・約4kcal
脂肪・・・約9kcal

ちなみに清涼飲料水の炭水化物表記は全て糖質です^^
キシリトールガムにもおもいっきり糖質入ってるんで！
あと100%ジュースにも！！
というか糖質入ってないとまずくて売れないw

最近発売したwii版のDDRがなんかすごい楽しそう
踊ってるアバターキャラみたいなお姫様かわいいし。
wiiバランスボードで出来るっていうのがいいなぁ・・・

・ご飯を食べる前に水をコップ二杯（満腹まで食べても腹八分止まり）
・小腹が空いた時に食べるおやつは飴玉
・マヨネーズが好きな人は、ケチャップを代用すると良い
・油っぽいものを食べる時の調味料には酢を混ぜる
・食べすぎるから太る。作りすぎても無理に食べないこと。

もう夏まで（っていうか春先か）
時間が無いぞ！
早く踊るんだ！！

>>788
炭水化物と糖質とショ糖とスクロースとキシリトールの関係を調べて出直して来い

とりあえず一日一時間くらいのペースでやってます。
終了すると部屋の温度がだいたい２℃くらい上がって
体もぽっかぽか。たのしいお。

よっしゃー
一ヶ月で１４キロ痩せたぜ！９４→８０
やっぱ食事制限＋ダンレボは最強コンビだぜ

music fitがヤバイ。
というよりバランスwiiボードモードがヤバイ。
↓↑を確実に素早く入力しようとするとセクハラにしか見えない、ヤバイ。
夜中に飛び跳ねたりできないときはひとりでコッソリwiiボードモード。
見られたらヤバイ。

>>795
自分レイザーラモンさんになった気分で↑↓やってるよ！フォー！！
ｗｉｉボードならアパート暮らしの人も騒音問題が解決できて
実はこれすごい進化なんじゃないかって思えてきた。
ヘッドフォン装備で深夜にｗｉｉボードでフォー！！！

脂質カットの食事として、パスタ＋トマトソースが俺には合っていた。
ついでにチリソースとバジルがあれば、味に変化球がつけられます。
カリウム、ナトリウムの摂取ができて、体調維持にも一役買ってくれる。

>>796
おいこらテメー、
おかげで前後のシーケンスが来る度に
HG思い出してコンボが途切れるんですけど！

実際wiiボードモードはスタンスが既存DDRでの「タテノリ」から
「ヨコノリ」になってるという意味じゃ新境地だと思うよ！

wii持ってないんだけど楽しそうでいいなぁ
給料出たら買っちゃおうかな・・・

早起きして早朝ＤＤＲだ！
足の裏がちべたいけど
がんばるんだぜ！！

>>792
業者必死だなwwww

痩せるどころか
足がムキムキになってきた

どうしてこうなった

>>801
頭の悪いやおいさんに教えてあげるけど、
「炭水化物＝糖質」です。全く同じものの言い換え。
「糖質」の「糖」という漢字から、砂糖をイメージしているのかもしれないけれど、
砂糖が糖質の一種なだけで、糖質は砂糖じゃない。
たとえばでんぷんは糖質。お米も糖質いっぱい。キシリトールも糖質。
糖質＝甘いってわけじゃないし、甘いものは糖質ってわけでもない。
たとえばグリセリンは脂質だけど甘いし、アミノ酸はたんぱく質だけど甘いものもある。

問題はね、○○は体にいい！○○は体に悪い！といった単純な物言いと、
知識が無いにもかかわらず、調べもせずに「糖質」という言葉から
根拠の無い意味不明な理屈を作り出すその頭。
本気で痩せたいと思うのならば、本気で調べようとは思わないのか？
業者の意味不明な理屈を信じてるのか？だから痩せないんだよ。

体重が63kgまで増加したので再開
stepmaniaの大量の自作譜面でエンドレス踊
しかし踊も10曲ぐらいでフラフラしてきつくて楽から・・・とほほほほ
昔は100曲以上連続プレイ出来てたのになあ

しかし最近の本家高難度曲はなんなんだ
400BPM以上の8分連打とか、一部超人以外はバー持たないと無理だろあれ
まあ、痩せるのが目的ならバー持ちなんてもってのほか、わざと効率を無視して大きく体を動かして踏まないとなあ

某掲示板のダイエットスレで
「２時間で１５００キロカロリー消費したよ」って書いたら
うそつけ釣りかよいい加減な事言うなと激しくフルボッコにされたでござるの巻
どうしてこうなった

プールもたまに行くんだけど、15分で1ｷﾛ泳いでやっと150ｷﾛカロリー消費だったかな
DDRも楽しく運動できるから良いんだけど、DDRの消費カロリーは多めに見積もってる印象だなあ

>>806
しかしjun扇装備に回転・大ジャンプ・マトリックスの俺に死角は無かった
絶対にゲーセンじゃ出来ないよ・・・

毎日１時間くらいやってると
体重は変わらないけど体型が変わってきた
あと体脂肪計るのが楽しい

ミュージックフィット欲しい・・・

連続で曲が流れる「エンドレスモード」がヤバイ
５０分で３０曲くらい踊れてヤバイ
俺の足がなんかいろいろとヤバイ
もうダメだ

私もウエストは減ったけど、ふともも、ふくらはぎはパツンパツン。
踵を浮かして少し腰を落とす姿勢のせいかな。

>>805
SN2のときにDDRの消費カロリーを目安にダイエットしたら、ほぼ計画通りに減量できました。
だから信憑性はあると思います。
ただ、私の場合は中級の赤譜面中心でした。
『高難易度は最小限の動きで踏んでいる』という前提でのカウントなのかは分からないので、目安程度にしておいたほうがいいかもしれません。

そんなに連続で踊り続けてはいないはずなのに２日前から左足が痛い・・・
しばらくDDR自重するべきか・・・

>>811
自分もふともも・ふくらはぎぱっつんぱっつん。
ズボンのウエストが余って太ももがきつ過ぎる感じ。
このままではスピードスケートの選手みたいになりそうな予感！

カロリー計算は赤譜面だったらだいたい合ってると思います。
（いつも遊ぶ前にデジタル体重計で量った体重を入力してます）
一週間に０・５キロづつ体重が減っているので、夏までに間に合いそう。

ちょっと質問ですー。
一ヶ月DDRをやって体重は順調に10キロ落ちているんですが・・・
パティコレをやっていて大捜査線のテーマ踊のときに・・・いつもは消費カロリーが20くらいだったのが
もう一回同じようにするといきなり４０キロカロリーに跳ね上がりました。

他の曲でも同じように約二倍に跳ね上がり「何事？」と思ったのですが
踏み方によって計算方法は変わるものなのでしょうか？

どなたがご存知の方がいらっしゃれば、ご教授願えればと思います。
教えて君で申し訳ないですが、よろしくお願いします（礼

ちょっと質問ですー。
一ヶ月DDRをやって体重は順調に10キロ落ちているんですが・・・
パティコレをやっていて大捜査線のテーマ踊のときに・・・いつもは消費カロリーが20くらいだったのが
もう一回同じようにするといきなり４０キロカロリーに跳ね上がりました。

他の曲でも同じように約二倍に跳ね上がり「何事？」と思ったのですが
踏み方によって計算方法は変わるものなのでしょうか？

どなたがご存知の方がいらっしゃれば、ご教授願えればと思います。
教えて君で申し訳ないですが、よろしくお願いします（礼

>>812
爪先踏みの人で、筋肉痛が続くようなら土踏まずを揉むと緩和します。
踏むたびに痛むようなら肉離れを疑ってください。(1ヶ月休養)
DDRerにとって足は、幾多の困難を乗り越えてゆく戦友です。
たまには筋肉マッサージして、労わってあげてください。

>>814
>>815
・・・もしかしたら気が付かないうちに２回やっているのかも。

尻と太もものたるみが気になるんだけど効くかな？
エクストリームの頃はMAX300激が出来たんだけど
今ではTRUE LOVE激で足がもつれて出来ない程に退化した…

DDRX2が６月稼動とか。
今から楽しみだわ。

>>818さん
EXTREMEのゲージでMAX300激クリアとは凄い！
ダイエット目的なら激しい譜面よりも、軽く心拍数が上がる程度の譜面で長くやる方がいいようです。
DDRXのレベル表記で８〜10程度かな。

お互い頑張りましょう(^-^)

>>819
６月に向けて順調にアップ中！
稼働日が楽しみなんだぜ。

最近エンドレスモードが楽しい。
一時間で３０曲くらいできるねこれ。

早く注文したアケコンこないかなー
きたら思う存分踏みまくりたい

>>821
自分はハードオフの１０５円コントローラーだぜ！
・・・ってなんだか悲しくなってきたお・・・

>>803
だから>>788は「炭水化物＝糖質」だつってんだろ！！
頭悪いのはお前だよ、日本語勉強しなおして出直して来いカス！！！

>>823
アメちゃんあげるからおちけつ。

それはそうと最近暖かくなってきて嬉しい
もう足の裏のあかぎれに苦しみつつ踊らなくても済みそう
４月までにもう１�`落とすんだぜ！

>>823
>清涼飲料水の炭水化物表記は全て糖質です
この書き方だと「炭水化物∋糖質」と言っているように見えるぞ？
実際には「炭水化物＝糖質」、つまり言い換えなんだからおかしいだろ。
「夢はドリームです」「人間はヒトです」「ＰＣはパソコンです」
に違和感を感じないか？しかも炭水化物「表記」って言ってるんだから
なおさら糖質は炭水化物の一種だと誤解していることになる。

>というか糖質入ってないとまずくて売れないw
これは「糖質＝甘いもの」という風に読めるぞ？
実際には「炭水化物＝糖質」なんだから
「炭水化物入ってないとまずくて売れない」と同じなんだが、
そうだとしたら何が言いたいのか分からない文章になる。
スポーツドリンクに米を入れたら美味しくなるのかよｗｗｗ

ということで、宿題。
「＝と∋の違いを作文用紙3枚以内に書いて提出してください」

ヒント
「女性は人間です」「人間は女性です」
「人間はヒトです」「ヒトは人間です」

>>825
ふーん、まあ「炭水化物＝糖質」ってわかってるならいいんだよ
俺はいわゆる業者の売る側の無責任に騙されるなと言いたかっただけ
実際に某スポドリの飲みすぎで糖尿病になった人もいるし

死ねよ

>>827
>>827

歌いながらやると強制的に有酸素運動に
なるのでオススメ(ただし家庭用に限る)

>>827
てめェが死ねやッッ！！！！

>>829
♪アイヤイヤ〜とか歌ってると
２倍疲れるよね
すごく痩せそう

靴履いてダンスマットで踊ったら表地と裏地がずれて思いっきり滑った・・・
凄く踊りにくいわー

RedOctane社のメタルパッドほしい・・・
年間3000PLAYなので確実に元が取れるけど、
賃貸に住んでいるのでどうなるのかが。

>>832
ゲーセンで靴を履いてプレイした時のあの違和感！
そして空調による大汗！春休みの厨ギャラリー！
だがそれがいい！！（にこっ）

>>834
久しくゲーセンで踊ってないなぁ・・・近くにゲーセンがないっていうorz

やっと注文したアケコンが発送されたらしい。これでかつる！

>>835
アケコンいいなぁ
自分ハードオフの１０５円専コンだよ・・・
哀しいのでちょっとマイケッシャ踏んでくる！

ついにアケコンが届いた！
さて神メンテまでがんばろう・・・

せいぜい頑張れよブタども

昨日寒かったのに無理してやってたら
また踵にアカギレ出来ちゃった
やだー！

飯食って１時間くらいして踊ったら吐きそうになった・・・

936 ：爆音で名前が聞こえません：2010/04/01(木) 01:52:23 ID:BlfFMtW/0
今日1500kcla分動いてきた。
エネルゲンいいぞ！
今VAAMが騒がれているが、両方飲んでダンレボした事ある俺から言わせてもらうとエネルゲンが神。
因みにエネルゲンは医学部の友人からのお勧め

医学部まじパネェ


937 ：爆音で名前が聞こえません：2010/04/01(木) 06:49:34 ID:gmOkxEkt0
炭酸抜きコーラもオススメ！！


938 ：爆音で名前が聞こえません：2010/04/01(木) 16:30:47 ID:M7vIAMG80
まじか
エネルゲン試してみるかな…


939 ：爆音で名前が聞こえません：2010/04/01(木) 23:17:53 ID:VTeSluMp0
気になって調べてみたら、エネルゲンの甘味料は果糖100%じゃねえか！
マジパネェ…。こんな飲み物が普通に売られていたのか。
果糖はグリセミック指数がマジパネェレベルで低いので、
インシュリンの急上昇を防ぎ、じわじわと栄養補給が出来て、
太らない上に有酸素運動に栄養を回せると言うアリエナイ糖類。
つまるところ、発狂を粘着できる時間が上がる。
そりゃ医学部の友人もオススメする罠。

炭酸抜きコーラはカフェインだろうな。多分。


940 ：爆音で名前が聞こえません：2010/04/01(木) 23:41:19 ID:BlfFMtW/0
>>939
おぉ、同士よ！
飲んだ事ある感想としては、普段は１日一回しか発狂譜面を踏めない俺が５クレくらい連続で粘着できた
マジで足が疲れない。バーを持っている手のほうが先にダメになったｗ
体重は１ヶ月で10ｋｇ落ちたぞ！

因みに俺の地域では今はエネルゲンはスーパーや薬局にはおいてなかった。
スポーツ用品店とかに行くと粉で売ってるよ。
１袋で１リットルの液体エネルゲンにできて、１箱に５袋入ってる。お値段￥600くらいだったかな。
とりあえず安いし疲れないし痩せるし

とりあえずみんな！はやくエネルゲンを飲むんだ！
この感動をみんなで共有したい！

>>841
ヒント「書き込みの日時」

おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015967.jpg
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015965.jpg

DDR前に黒VAAM試してみたぉ。汗がハンパないwww

ちなみに味はパイナップルのストレートジュース。とろりとした舌触りと微妙にぴりぴり来る感じまで一緒www

へー
違うもんなんだね

部屋片付けてたら
足用コントローラーが出てきたからパティコレ買ってきてやってる
部屋から3rd、MAX？と出てきて、懐かしみながら楽しんでます
3だと歌詞が出るんだね
前のレスみたいに歌ってやるのには良さそう

プレー中のお茶を、ウーロン茶から緑茶にしただけでも発熱が違うよ。
カテキンの脂肪燃焼効果ってやつだ。

黒VAAM飲んで踊るとめっちゃ汗出るけど値段がなぁ・・・あと味がまっじぃｗｗｗ

超痩せられるって話のガルシニアって、実際のところどうなの？
なんか副作用で精巣が萎縮して泌尿器系に異常が出るって聞いたんだけど。
飲んでる人います？

そういうのは高い割に効果に疑問を感じてるんで、
水、烏龍茶、レモン水、を飲んで踊ってるよ

ダンスマニア系の曲が沢山収録されてるのはどのあたりかな？

>>848
大量摂取した場合の毒性が報告されているだけだから、
普通にしていれば今のところ問題は無い。
が、痩せるっていうデータも今のところそれほど信頼性は無い。
ただ、それなりに代謝経路などの理論は明確に分かっているっぽいので、
試してみる価値はあるかも。

しっかし、有効成分がヒドロキシ基が付いたクエン酸なんだったら、
それだけを工業的に精製できそうなもんだが…なにか難しい理由があるのかなぁ？

はい、参考文献つき(←ここ重要！)の資料
http://www.nih.go.jp/eiken/chosa/saito.html

いくつかの引用元の文献も読んでみたけど…微妙だな、これは。
私の専門分野ではないので分からないが、
少なくとも私の分野では学士の卒論としても微妙な論文がいくつかあった。

あ、元々クエン酸にはヒドロキシ基あったわ。スマソ。

>>849
ダンスマニア系がたくさん入っているやつなら、
初期の１〜５（Ps版）のやつかなあ・・・
１・２あたりならハードオフで１０５円で買えるんだぜ！

>>848
DHCのガルシニアを規定量(5錠1000mg)で3ヶ月ほど飲みました。
確かに大きな効果があり、かなり脂肪が落ちました。
ただ金玉が小さくなって硬くなり、変な汗で股間が湿った状態が続き
右わき腹に鈍痛、小便が出にくくなったので、服用を止めました。

しばらくは尿に違和感が残りましたが、2〜3ヶ月で元の状態に戻りました。
規定量の５錠が飲みすぎだったのか、
半年後に２錠に減らして不定期に飲み始めたところ、
健康被害はありませんでした。現在もたまに飲んでいます。

精巣がどうとか書かれているサイトもあって、
遺伝子に異常が出たら嫌なので、あまり知人にはお勧め出来ませんね。
個人差だと思いますが、オレはベルトの穴3つ分、腹の脂肪が消えました。

>>851
なかったらあんな臭いにならんよね。

クエン酸が臭うだと？
ヒドロキシ基がその原因だと？
科学構造から臭いが分かるだと？
意味不明。

>>852
ありがとう
1、3はあるので4、5を探してみる！

>>856
4,5って中古でも3000円くらいして高かった気が・・・
2なら安いし結構良曲揃いで素敵よ。
3持ってればすぐに全曲プレイできるし。

皆すごいな・・・ｗ

DDRすげえ
足・体がアホのように重くて
こないだまで階段上るのも降りるのもドッスンドッスンいってたのに
1日1〜2時間・3日続けただけでめちゃめちゃ足が軽くなった、すごい感動した
気づくと1時間とか平気で経ってるし
ショコとか3分単位で時計確認してたからな

超デブから標準体重まで持ってきたぜ
４ヶ月で３３キロ痩せた。自分で自分を褒めてやりたいｗ
ダンレボ毎日１時間＋食事制限で、身長１７９で１０５キロ→７２キロ

食事制限の俺なりの配慮は炭水化物控えめ＋毎日野菜たっぷり食って揚げ物＆肉一切カット。その変わりに蛋白源は魚に
朝はスープや果物を摂って、昼は食わないかサラダや軽い麺類等を摂る。夜は野菜＆魚や大豆製品（豆腐や納豆ばっか食ってた）。鉄分摂るのに貝類も意識したほうがいいかな
飲み物は甘い飲み物も一切カット。変わりに緑茶やウーロン茶等のお茶系に。金に余裕あればヘルシアとか飲むといい。
間食ももちろん厳禁。鉄の精神を持つことで乗り越えるｗ
最初はきついけど２週間くらいで慣れてきてあとは余裕というか、軽い悟りの境地になるｗ

体質改善もついでにできて健康的になった気分になるしそこもいい。実際になってるか健康になってるかわからんけどｗ
脂質カットしたためかジャリズム山下みたいに鼻の脂がう○こ臭かったのも治って最高だぜｗ

＞ジャリズム山下みたいに鼻の脂がう○こ臭かった
ここもうちょっと詳しく

忙しい時でも毎日１時間は踏むようにしてる。
>>859さんみたいに体が軽くなったし
>>860さんのように野菜も摂ってたらえらい体調がいいし
ほんとDDRには足を向けて寝られないなあ。踏むけど。

＞鉄の精神を持つことで乗り越える
全てのダイエットの成功はこれに尽きる

>>861
同じ悩みを持つ同士か？
ジャリズム山下は鼻の脇指で擦った後、匂いを嗅ぐと臭いらしい
それは周囲にいるだけで臭うほどらしいｗ俺はそこまでではなかったが

俺も指で擦った後嗅ぐとそこはかとなく臭かったがダイエットしたら治った
たぶん余分な脂質カットしたために、皮脂に良い方向に変化が起こったから治ったんだと思う
専門的なことはわからないから詳しいことは書けないんだ。すまない

初期も初期っていうPS１とダンレボのコントローラー、
それとソフトは１と２を持ってます。
ダイエットに活用しようと引っ張り出してきました。
この環境で使えるソフトは３〜５までですか？
ずっとスレ見ててがんばろうと思いました！

DDRやるなら、脱炭水化物ダイエットはNG！

炭水化物とたんぱく質は普段どおり摂取して、脂質を削るんだ！

痩せたら汗の臭いが変わるよ。徐々にすっぱい臭いがしなくなる。

みんなすげーなー
11月末から一生懸命DDRやってるんだが、5ヶ月で
175センチ83キロ→汗たっぷりかいた後でも75キロまでだ。
最近は毎日１〜3、4時間たっぷり激ばかり
ふくらはぎはムキムキになり、曲の半分位までいくと
倒れて動けなくなっていた、激ヨロロを連続して
できるような体力がついてきたが、思ったようにやせていかない。
飲み物はほとんどダイエットコーラか、アミノカルピス等のカロリー
ゼロのジュースなのだが。（最近バームも飲み始めた）
米は極力食べるのを減らして、ご飯の量もなるべく減らしているのだが。
週2〜3回ほどラーメンとチャーハンのセットとか食べてるからだめなのか。
後、たまにお菓子やアイスも。。。。

>>860
別に疑ってるわけではないんだが。。。。

33kg減らすには、基礎代謝以外に1日あたり2200Kcalを消費しなければならない。
これは、毎日欠かさず24km走ることに相当する（体重90kgとして）。
これは実業団の陸上部並みの運動量です。

ちなみにボディビルダーは大会前に地獄の減量をしますが、4ヶ月20kgが限界です。

>>867
食べ過ぎなきゃ間食はしてもいいと思うよ
元々お菓子大好きな人が切り詰めすぎるいつか爆発する可能性あるから
落ちる速度は緩やかで良い感じに見えるけど、見た目はかなり変わったんじゃ？

>>867
いや、かなりいいペースなんじゃないか？
しかも、筋肉付いて-8キロって事は、数字以上に脂肪は減っていて、
見た目は相当改善されていると思うし。

さらに減らしたいのであれば、多分カロリーゼロ系のジュースを
飲まなくしたらいいと思う。多分プレイしながらだと思うので、
かなりの量を飲んでいると思うから。(500mlで20〜30kcal位だろうし)

あとはラーメンとチャーハンのセットはちょっと炭水化物過多なので、
炭水化物の量を半分くらいにしてみるとか。

いや、それにしても-8キロはすごいぞ。

>>860
疑っているわけじゃないんだが、４ヶ月で３３キロ痩せるのはちょっとヤバイ。

可能性はめちゃくちゃ低いけど、糖尿病とか悪性腫瘍とかが疑われるレベルだよ。
まあ、体は発狂できるくらい動いているらしいから大丈夫だとは思うけど。心配。

他に疑われるのはホルモンバランスの異常とかかな？
脂肪分は「取りすぎが良くない」だけで、生きていくために絶対に必要なもの。
たとえば男女の性ホルモンの原料はコレステロール。脂肪です。
脂肪をカットするとそこらへんのバランスが崩壊して色々恐ろしいことに…。
ただ、たんぱく質摂取を魚メインで行っているっぽいので、
魚油で代用できている可能性もあるけど…マグロの赤身とかじゃないよね？
特にこだわりがないのであれば肉とかも食った方が…。

>>866
痩せるなら炭水化物はへらし気味なほうがいいんじゃなかろうか。
日本に住んでいると炭水化物多めになりがちなので。そりゃ、ゼロは論外だけど。

>>868
>1日あたり2200Kcalを消費
まあ、DDRなら25クレ前後なので不可能ではないかと…。
しかし、こんなことしてたら脂肪だけでなく筋肉も燃やしてしまうので
リバウンドはしやすいわ、体力は落ちるわで大変なことに。

>>869
>>870
ありがとう。なんか、やる気がでた。

見た目は自分では、若干やせたかな？って感じはするんだが、
劇的に変化したわけではないと思う。
しかし、おなか周りは減っていて、ズボンがかなり大きく感じる
ようになっている。

ゼロ系のジュースは1日　１.５リットル〜３リットル位飲む。
１.５リットルのペットボトルで飲んでいるんだが、空の容器が
すぐにいっぱいになってちょっとこまっている。
以前は、DDRをやらないんで普通のジュースを1リットル位だった
んだが、どうしてもお茶だと味気なくてダメでこうなっている。
だが、５００mlで２０〜３０キロカロリーあるんなら
３リットルだと１２０〜１５０キロカロリー
ちょっと考えなくてはいけなさそう。

>>868
ボディビルダーは、それまでに体がある程度できあがってるから、
減りにくい中でがんばってるんだろうけど、
一般人で運動不足で脂肪がいっぱいついてる豊満なヒトは
真剣に動けば体重は劇的に減ると思う。だから短期間で−３０キロも
可能かと。

ソースは俺。デブは動けばやせやすい。

俺は4ヶ月で17kg落ちたよ。
100kgあったけど、週4の平均2000kcal消費を継続した。
ただし足がボロボロになって4ヶ月でリタイアしたため、リバしましたT-T/
あの肉塊だったころの俺に、正直これ以上の運動は不可能でした。
現在は75kgまでなんとか減らしたけど、週4でDDRはもう無理だよ。

みんなどんだけMAXﾖﾛﾛなんだ…
足６で毎日10分してればいいじゃない

>>873
>ソースは俺。デブは動けばやせやすい。
いや、そりゃ動けばやせやすいけど、
その分体に負担がかかっているわけで。

足とか腰とか壊したら元も子もないって言うか、
腰なんかは一度壊すと腰痛と一生付き合わなきゃいけなくなることも。

通常の運動の消費カロリーは体重に比例するけど、
30kg痩せるための運動は毎日やったとしても…
200kgの人なら毎日10km走る
150kgの人なら毎日13km走る
100kgの人なら毎日20km走る
80kgの人なら毎日25km走る
に相当するんだが…、普通に考えて健康的にやせるのは無理だろ。
200kgの人なら毎日10km走るなんて想像できないよ。
これが可能な運動はもはや体に負担のかからない水泳しか残ってないぞ。
マジで、無理すんなよ。腰痛は本当にきついらしいから。

>>872
ん〜、３リットルか〜ちょっと多いかもね〜。
きついかもしれないけど、半分くらいを目標に徐々に減らしてみるといいかも。
３リットルで１５０キロカロリーってのは、
まあＤＤＲやっているなら大して問題はないんだけど、
問題は脳が甘いものを飲んだのでエネルギーを摂取したと思い込んでしまうことで、
こまかいことは省略するけど、紆余曲折あった後にホルモンのバランスが崩れて
脂肪燃焼が減り気味になるんだ。

今のままでも十分に効果が出ているからそれほど気にしなくていいのかもしれないけれど、
いつかやってくる停滞期までに、摂取を減らすことが出来たら、
強力な最後一押しになると思うよ、絶対。

甘みに鈍感になっている味覚を鋭くして
糖分控えめでも美味しくいただけるようになる効果もあるし、
きっとダイエット終了後にリバウンドしない決定打になるはず。

｜問題は脳が甘いものを飲んだのでエネルギーを摂取したと思い込んでしまうことで、
｜こまかいことは省略するけど、紆余曲折あった後にホルモンのバランスが崩れて
｜脂肪燃焼が減り気味になるんだ。

ちょっと待て。省略しないでくれ。その新説の出元の論文教えてくれるのでもいい。
(CiNiiのアカウントならある)

黙ってミネラルウォーター飲めよ…

>>878
はい、どうぞ。残念ながらまだ動物実験の段階だけどね。

Swithers, S.E., et al.
“A Role for Sweet Taste: Calorie Predictive Relations in Energy Regulation by Rats.”
Behavioral Neuroscience 2008, Vol. 122, No. 1, 161-173.

ちなみに俺も詳細は伝聞で、論文自体は斜め読みしかしてない上に、
そもそも俺の専門じゃないんで、要約してくれると非常に助かる。
まあ、Figure 8、9、10をチラ見しただけで十分結果が分かる気がするけど。

面倒なので直リンするわ。(米国心理学会って扱っている研究分野が広いんだな)
http://www.apa.org/pubs/journals/releases/bne-feb08-swithers.pdf

おお、釣りじゃなかったのか。ありがとう、読んでみる。
俺は放送大学大学院で運動生理学やってるので、
結構関心はあるんだよね。あくまで趣味だけどね。

頭でっかちの研究結果より、実体験の話が聞きたいわ

ちょっとグレーな話題になるが・・・

今年頭に175cmで体重3ケタあったのだが、Stepmaniaを足で毎日1時間NONSTOPやってたら、今は78kgまで落ちた。
食事制限は、間食と夜食（就寝3時間前）を取らないようにする以外は無し。酒も普通にってか酒取られたらリアルで発狂する。
親に頼んで食事も野菜や魚主体で、肉も豚や鶏メインにするようにしてるが。

NONSTOPは（10段階評価で）激7〜8と、一部の激9を入れたコース。
曲数多くする事で、飽きが来にくくしてる。


NONSTOPを、CS各作品のENDLESSに置き換える事が可能。
難易度は自分のレベルに合わせて、大体10段階評価で自分の最高クリアLvの-2前後を集めると程良く高負荷かつ有酸素運動になるはず。

家庭用で多少激しいプレイが出来る事が前提ではあるが。Deluxコントローラー推奨。

食事改善しただけで３ヶ月１６キロ痩せた俺がきましたよ
ダンレボやるともっと痩せてたのか・・・やってみようかな

>>883
英語が読めないなら読めないと素直に言えばいいのに…

実験系の論文は大勢の人(時々動物)の実体験のまとめなんだぜ？
キミは研究というものが全て理論系と勘違いして内科医？

たった一人の「激痩せ実体験(ただし個人差があります)」と、
数千人が試してみて、「80%の人に効果があった研究結果」と、
どっちが信頼性があると思ってるんだ…。
正しい情報とでたらめな情報の目星をつける最低限の教養は身に着けてくれ。
頼む。

今北産業

ダイエットコーラって本当に太らないのか？
カロリー低いと思って毎日コップ１，２杯飲んでのを
水を飲むようにしたら、体重が徐々に減ってきたぞｗ

DDRやってるときに水を買って飲んでたら水が好きになってきた。美味しいよね水

かっこ悪いのはダイエットコーラじゃなくてー
ダイエットしてるのにコーラ飲むとかいうそのココロー♪

>>889
ウーロン茶もいいよ
パックのやつ煮出してＤＤＲやりながら飲んでる
ほんとに体重落ちるねこれ

>>891
空腹時に濃いやつを飲むと胃を荒らすから、濃さはほどほどにね。

これから暑くなり、汗の量が増えます。
くれぐれも塩分不足に気をつけて。

ダイエット用にDDR買おうと思う。
↓こんな感じだと、DDRwithマリオ選択は正解かな？

・マイムマイムで足がもつれるくらい運動オンチ
　初DDRだしまずは難易度易しい方が良い
・持ってるハードはwiiだけ
・マリオ好きな母親をまき込みたい
　私もなんかDDRのダンサー？キャラと曲になじめそうにない

マリオDDRなら、初心の方ならうってつけ。
最初はストーリーモードで楽しみながらレベルを上げられる設計になってる。

ただ、曲数が少ないので後にソフト追加は必須。
DDRダイエットでの大敵は、怪我と飽き。
これを気をつければ、大概は成功するので、頑張ってください！

あと、支援ｗ

ttp://www.youtube.com/watch?v=f-Qs5jmY6S0&feature=PlayList&p=66010ECC0FD0C8BC&playnext_from=PL&index=11

ネタじゃないことを祈るｗ
多分、本当だろうけどｗ

>>894
即レスありです。
ゆっくりなスレだし3日くらいレス待つつもりでいましたｗ
まずやってみて、物足りなくなったらミュージックフィットに移行
すればいいかなと思ってます。
というわけで、withマリオ　ポチってきました！

>>895 すごｗ

>897
あと、WiiでDDRマリオをプレイするときには
ゲームキューブ用メモリーカードがないとセーブ出来ないので注意です。
（Wiiソフトのセーブは通常のSDでも可能）

>>897
あ！忘れてました。
ちゃんと要ること調べたのにソフト注文したのに興奮してコロっと。
調達方法考えます。
丁寧にありがとう。

>>895
わろた

>>895
え、痩せたのかこれ
すげーな

感心してたら最後で泣いた…

2:45辺りの女性のセリフに噴いたｗｗｗ
むしろ最後しんみりした空気をぶち壊して曲流した番組スタッフに感動ｗ

そろそろようつべ非対応携帯のためにも誰か産業でよろ

youtubeで有名、DDRの激しいプレーのあとぶっ倒れるピザご本人の登場
痩せたからプロポーズ！→彼女登場→結婚して！→昔の映像→OH MY GOD...
プレー見せてｗ→あ、やっぱ無理ｗ→ショボーン→(重い空気)→曲が流れて踊る

フィットネスDDRerの公開死刑ｗ

あんがと
何の罰ゲームですかその番組は

>>904
ありが�d！
なんという罰ゲーム・・・
ヤケ食いしてリバウンドしなきゃいいけど・・・

　　　　＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　 　　　 ／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブｗ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>>903 　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

子供の買ったポケモンのポケウォーカーをつけさせられて
半強制的に毎日やらされてるけどしにそう・・・
でもスイクンのレベルが上がったよ！

ポケウォーカー付けながらのDDRは面白いほど歩数伸びるよな

>>908
子供にやらせろや！！

DDRやりすぎなのかわからんけど膝が少し痛い・・・湿布でもはっとこうかな・・・

>911
DDR後に足のマッサージはしてる？
それと、DDR前の準備運動とDDR後の整理運動。
この三つをするだけで、かなり違ってくるはずよ？

湿布はあくまで一時しのぎだから、しのいでいる間に対策を考えれば吉だと思うよ？

>>912
そういえば以前までしてた準備運動を最近してなかったな・・・
準備運動とあわせて整理運動もすることにします。

レスありがとうございます！

脱力プレーすればだいぶ違う。
シングルはひざへの負担が大きいので、
疲労困憊っぽいなら、お遊びでダブルで悶絶するんもオススメですｗ

7〜10kcalの曲なら1時間は遊べるんだけど
12kcal以上の曲を何回か連続でやるとすぐにバテる…

>915
12kcal以上となると、ジャンプや８分踏みが適度に混ざり始める踊の手前ごろ？
だとすれば、まずはCUT（家庭用ならいわゆる「ダイエットコース」）で８分をカットして負担をかけず、
曲のリズムをつかむ所から始めると吉かもです。
曲になれてから改めて８分を解除していくと、割とスムーズに行く可能性は上がってきます。

ダイエットでの適度なレベルは激ではなく踊と言われています。
（踊パラハデとか、ああいうのは除くｗ）
そこまで行ければ加速度的に体重や体格の変化が訪れるかと思いますので、頑張ってください！

ちなみに、自分は踊の天ヒーを目の敵にしてプレイし続け、
二ヵ月後にファンケルの無料診断してもらった結果、足に思いっきり筋肉つきました。
どうやら無酸素運動だったようです。太くなってどうする・・・orz

暑い・・・
体がだるくて運動できない。。。

いつもゲーセンにいるお兄さんは順調に痩せているのに。私は・・・orz

40Kcalぐらいの曲をコンスタントにできるようになったけど
効率良く少ない労力踏んでしまうようになっただけな気もする
それでも1日1000〜1500を続けたら1週間で1キリ痩せたぜ
食事も1日500kcalしか取ってないけどｗ

>>917
アミノ酸系飲料をＤＤＲ前に飲むだけでも、かなり違ってくるはず
あと、水分の補給はこまめにするのが吉。
エタラブで語られる例の都市伝説みたいになったら、シャレにならんからね。

ある意味、そういうハイリスクだからこそハイリターンなダイエット法がＤＤＲなんだろうけど。

>>916
えっと、かなり気になったんで質問していい？

>ダイエットでの適度なレベルは激ではなく踊と言われています。
ソースをお願いしたいのですが。激譜面の方が総じて消費カロリーが多いし、
続けられるのなら当然消費カロリーが多いほうが痩せると思うんだけど？

>二ヵ月後にファンケルの無料診断してもらった結果、足に思いっきり筋肉つきました。
>どうやら無酸素運動だったようです。太くなってどうする・・・orz
筋肉が付くことと痩せることは全く別の話じゃないですか？
リバウンドをしないダイエットをするには基礎代謝を上げなくてはなりません。
基礎代謝を上げるためには無酸素運動が必要です。
脂肪燃焼には有酸素運動が有効(ダイエットではない)ってだけで、
無酸素運動がダイエットに効果がないわけではないのではないですか？
本当に太くなってます？計ってみました？
筋肉が付いた分脂肪が落ちているはずなのですが。
そして、筋肉は脂肪よりも重いので
たとえ体重が同じでも体が引き締まっているはずなのですが。

>>918
生理不順やリバウンド、シミそばかすに気をつけてね。
ちなみにその生活だと二キロ痩せないとおかしい。
基礎代謝おちまくりかもしれず。

現実問題として、激しいの踏んでるとふくらはぎししゃもになるよね
しゅっとしたモデル足を目指したいなら、ずっと爪先立ちでぱたぱた踏むよりも
上半身や腹筋を意識しながら丁寧に、回数を定期的に踏む方が絶対良い

>>920
過去ログの30-32の部分と、以下を色々読んでみてのソースね。
激レベルまでいくと、心拍数を図ると総じて無酸素になってた。
有酸素運動とのソースは
ttp://www.know-dt.com/b_train/007_heartrate.html
心拍数の測定は、DDRのBPMである程度把握してる。
選曲のときにあごの下に手を添えて脈拍を把握して、どの曲と同じリズムかを確かめる。
天ヒーやった後はだいたい後で曲で計るとR3と同じくらい（BPM157。持っているソフトはEXTREAM）
でも、粘着してしまうからどうしても無酸素の領域へ・・・orz
ちなみに、年齢は３３ね。

筋肉測定のソースは無料診断で思いっきり出た。
測定だと、体重に対する筋肉量の発達率が右足左足で各部位ごとに数値で出てくる。
（通常だと80％〜120％）
んで、自分の場合は左右共に122％
明らかな筋肉質・・・。
確かに足だけは思いっきり締まったし、全体的に思いっきり痩せてる。
（４ヶ月で８０キロ→現在６５キロ）
けど、体幹・・・要はお腹がまだまだ脂肪ふよふよ状態なんで、今は踊レベルの有酸素を意識してやってる。
ちなみに体脂肪率は26.1で体幹脂肪は9.1キロ。
余計な脂肪がお腹だけってところ。

ちなみに自分がクリアできるレベルとなると・・・ﾖﾛﾛの踊をフラフラになってクリアという程度。
脂肪もDDRのレベルも色々な意味でまだまだってことですよ・・・orz

これで、回答になったかな？

また子供にポケウォーカーを託されました。（カイオーガ入り）
ノルマは１００００歩。
しんでしまう！！

>>922
ん？あなたは「無酸素よりも有酸素の方が脂肪の燃焼には効果的」
って考えの下、有酸素運動してるんでしょ？
私は「ダイエットを考えるのなら総合的に見て無酸素も良い」
って言ってるんで、説明になっていないような気がするんだけど。

何で「有酸素運動は脂肪の燃焼に効果的」がいつの間にか
「ダイエットするためには無酸素運動をしてはならない」になってるの？

あと、お腹に脂肪が残っている(ように感じられる？)のは、
個人差か錯覚であって、決して足ばかり鍛えていたからではないよ？
あと、数値から見て女性だと思うけれど、女性はどんなに鍛えても
気持ち悪いくらいのムキムキにならないよ？
筋肉ムキムキを競うボディビルの世界一の女性とか見てみるといいよ。
世界一でもあの程度かってしょうじき思えるから。(男性は気持ち悪いくらいムキムキだけど)
女性の場合、筋肉が付きすぎることを気にする必要は無いよ。単なる杞憂だから。

>>920
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%97%A9%E8%BA%AB
ここの"エクササイズ（運動）"って項目に色々載ってるよ！

安静時に消費される主なエネルギー源は脂肪です。
(ただし脂肪を切り詰めれば痩せるわけでもなく、
ごま油やオリーブオイルのように良質な油を摂取することで
体脂肪を洗い流してやる必要があります)

運動強度が強い運動を短時間行う運動では、脂肪燃焼に移行する前に
筋肉に蓄えられている糖質(筋グリコーゲンや肝グリコーゲン)が
メインで消費されてしまい、脂肪がほとんど消費されません。

ただし、運動強度というのはあくまでその人の限界に依存するので、
超発狂を日常的に踏む人にとって、準発狂は準備運動である場合もあります。

リバウンド防止には減量時の運動を持続させるのがいいけど、
運動を止めるならば、まずご飯の量を減らさなきゃダメだよね。

>>924
つ カルシウム
言い回しが悪かったら、善意のアドバイスも余計なお節介になるんだよ。
お互いイヤな気分になるだけじゃねぇか。勘弁してくれよ。

子供を学校に迎えに行くまでにノルマの１０，０００歩。
無理だ！発狂レベルをノンストップでやれと申すか。
普通にしぬ。

学校に１万歩かけて迎えに行くのかと思った
トリップ付けてくれると助かる

>>926
NOTE数300程度の譜面を3〜40曲やれば解決じゃないか！

>>924
脂肪量を減らす原料が目的だったら、無酸素運動を中心にやったほうが効率がいいのは、
確かに最近では常識なんだけど、このスレでそれを説いてもスレ違いだと思うぜ。

>>925
>ただし脂肪を切り詰めれば痩せるわけでもなく、
>ごま油やオリーブオイルのように良質な油を摂取することで
>体脂肪を洗い流してやる必要があります)
体脂肪を洗い流すってなんか変な表現なきがするけど。
物理的に洗い流せるはずないのに…。
脂肪燃焼のためのホルモンの原材料が良質な油ってだけで。

>運動強度が強い運動を短時間行う運動では、脂肪燃焼に移行する前に
>筋肉に蓄えられている糖質(筋グリコーゲンや肝グリコーゲン)が
>メインで消費されてしまい、脂肪がほとんど消費されません。
で、この後「だから有酸素運動をしましょう」って繋がるんですか？
無酸素運動の悪い点(脂肪の即時消費が少ない)を指摘したら、
有酸素運動が絶対に良い理由になるって言うその論理がちょっと良くないと思う。

筋肉に蓄えられている糖質(筋グリコーゲンや肝グリコーゲン)を消費してるなら
その後に食べた食事で栄養は筋に回るので、脂肪がつきにくくなる。
ついでに無酸素運動で体を鍛えると基礎代謝が増える。
基礎代謝が増えるって事はあなたが言っている安静時の脂肪燃焼量が増える。
基礎代謝が増えているからリバウンドしにくい。
だから無酸素運動でも痩せることが出来るんです。
別に私は有酸素運動でやせないって言っているわけじゃない。

単純な有酸素vs.無酸素っていう構図を作り上げられても困る。
有酸素運動には有酸素運動の。
無酸素運動には無酸素運動のよさがそれぞれあるんだから、
各々の実力や好みに応じて有酸素メインでいくか、
無酸素メインでいくかを選択すればいい。ただそれだけのこと。

>>924
そかなぁ？DDRで痩せるって言うすれなんだったら、
DDR高難易度曲の発狂痩せる方法ってのもスレの範囲内だと思うけど。
まあ、広く出回っているダイエット法を「一見」否定しているかのように見える
方法はなかなか受け入れられにくいとは思うけどね。

>>925
wikipediaなんていう誰が書いたかわからない情報をソースにされても困るけど、
>>920の言っている内容は"エクササイズ（運動）"って項目にもあるよ。

>筋肥大によって、基礎代謝量および運動時の消費カロリーが増大することを利用し、
>痩身を期待する。筋1kgの基礎代謝量は50kcal程度といわれている。
>また筋肉量が増加すれば、以前と同レベルのエクササイズを行っても
>より多くの筋肉量がその運動に参加することになり、
>消費カロリーも大きくなる。また筋力強化によって負荷自体を
>増大させることも出来るために、
>更なるカロリー消費の増加が期待できるという効果も考えられる。

>日常的に運動を行っており、高強度の運動を行う基礎体力が
>十分備わっている人が更に減量を行おうとする場合、
>低中強度の運動は退屈でかえって苦痛であり、
>また同じ運動時間では高強度運動よりも消費カロリーが少ないので
>効果が現われにくい。そのような人は痩身のために無理をして
>低中強度の運動を長時間行う必要はない。

要は、何を選択するかの問題で、どれを選択したって痩せるのに効果は有る。
ある一つの痩せ方の効果を説明したところで、
もう一方の痩せ方に効果がないって事にはならない。

目的がダイエットなんだから、基礎代謝増やそうってのはちょっと話が違うでしょ。
リバウンド防止にはいいかもしれないけどさ。
無酸素運動により成長ホルモンの分泌が活発になるので、
安静時代謝が相当の時間向上するってのが主眼。

どんなに激しく踊っても、DDRは無酸素運動としては非効率。
でも踊って楽しくダイエットしたいってのを否定するわけじゃないので、
無酸素運動で効率よく脂肪を燃やそうなんてのは、スレ違うと思うわけ。

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　!⌒（　'ω'）⌒!
　　　⊂彡☆))д´)

そんな議論してるヒマがあったら矢印を踏めと小一時間（ｒｙ

論文がどうのこうのほざいている書斎派が
ぐだぐだ薀蓄垂れるスレになったか

で、言うだけ言っておいて、自分自身はどうなったわけよｗ

>>934
無理ないと思うよ。
ＤＤＲは楽しいけど決して「楽」なダイエットじゃない。
だから、既存のダイエット理論と照らし合わせて
自分自身で納得しないままだと、続けるには相当根気が要るんだと思う。

そういう自分は、4ヶ月で15キロ減。
ヘタレ過ぎてﾖﾛﾛとかを避ける自分だけど、ちゃんと痩せたよー

最終的にはどんな理屈をつけても「続けられるかどうか」が重要じゃない？
他のダイエットにも言えることだろうけどさ。

>>932
>目的がダイエットなんだから、基礎代謝増やそうってのはちょっと話が違うでしょ。
基礎代謝増やしたら脂肪が燃えるんだからダイエットだろ。

>どんなに激しく踊っても、DDRは無酸素運動としては非効率。
ウェイトトレーニングとしては非効率だろうが、
足15あたりからはかなりのHIITだと思うんだが…。
非効率だと思うなら、その理由を教えてよ。

>無酸素運動で効率よく脂肪を燃やそうなんてのは、スレ違うと思うわけ。
スレ違いな理由を教えてくれよ。このスレの目的はDDRを使って痩せることだろ？
楽譜面でのんびりまったりも、激譜面で発狂しながらでも、
痩せるんだったらどっちでもいいだろ。

>>933
踏みながら書いてます(笑。

>>934
おかげさまで毎日パフェ食っても美容体重を維持できる健康体になりました。
すっごく嫌味を言うけど、「自分が理解できないこと」を
「間違っていること」に脳内変換しない方がいいと思うよ。
理解できないことなんて世の中にはいっぱいあるんだからさ。
そして、自分が理解できる「○○は良い、○○はダメ」っていう
単純な二分論は大体間違っているし、最悪の場合は詐欺のネタにされる。

>>935
>最終的にはどんな理屈をつけても「続けられるかどうか」が重要じゃない？
>他のダイエットにも言えることだろうけどさ。
そのとおりだと思う。無酸素が悪いわけじゃない。
有酸素が格段に優れているわけでもない。
色んな選択肢があるからそれを好みに応じて選択すればいいんだよね。

>>923>>926
オマエ将来子供に殺されるぞ・・・。

本気で痩せたいと、心のそこから願うのならば
たとえ学歴が低かったり、英語が苦手だったりしても
正しい情報を得ようと必死に努力するはずなんだがな。
結局、そういう努力が出来ない自分を改善しようとしない限り、
運動も出来るようにならないし、学問も出来るようにならない。
結果として美しい体も手に入らない。

何　事　に　も　頑　張　ろ　う　ぜ　！

>>937
すでにころされそう…
雨だから車で子供学校に送る時にこっそりつけて歩数稼いだ！
これからスーパー行ってもう少し増やすんだ…

毎日長文書いて必死だね。

書斎派(笑)

傍から見ていると
長文で反論するのも惨めだが、
反論すらできないのはもっと惨めだ

筋肉付けたいのなら、睡眠時間がけっこう重要なのよ。

反論しなきゃいけないと考えている奴が一番惨めだ！

別に反論しなきゃいけないとは思わんが、
論理破綻しながら反論した気になってるのがダメだろ
論破されて反論が出来なくなると人格攻撃だし

筋肉付けるだけじゃなくて、脂肪を落すのにも睡眠時間は重要だよね
そもそも夜更かししなければ夜食を食べることもなくなるわけだし

DDRで痩せるのに理屈など要らない。
自分の出来るレベルより少し下の難易度の曲中心に1日1時間程度踊ってれば体重は落ちる。

今日は4時間くらいやってポケウォーカーに1020Ｗ貯まった！（歩数は20394歩）
しにそうでござる
素で普通にしにそうでござる・・・！！

WiiFitを続けていますが、DDRにも手を出したいと思っています。
Wii用のDDRはたくさんあるようですが、お勧めのものはありますか？
もしくは難易度の順番（○○は難しいのが多い、△△は温いのばかり、など）ありましたら教えてください。

DDRは１０年くらい前の出始めの時期に少しやっていまして、
DDR２のパラノイアMAXがAnotherモードでクリア出来る程度にはやれました。
古い話なのでわからなかったらすみません。今もあるのかなこの曲…

>>933 >>944
そういう意見って良くあるけどさ。
それって、東京から大阪まで行こうとしているときに
新幹線で行こうか、飛行機で行こうか、それとも車で行こうか議論しているとき
「とやかく言わずに大阪に向かって歩けばいずれたどり着く」
って言うのと同じじゃね？東京をデブ、大阪を健康体に置き換えてみなよ。

議論の対象は、かかる時間や費用、安全性なわけだから。
人によっては新幹線がいいだろうし、人によっては車がいいかもしれない。
そんなの、個人の性格や、何を重視するかの違いなんだから。

何で大阪まで行くかを決められずに何ヶ月も立ち往生している人に対する
アドバイスなら「さっさと歩いていけ」は正しいと思うけどさ。

>>946
wiifitがあるなら最新作の「DanceDanceRevolution MUSIC FIT」がおすすめよ！
バランスボードを持ってるなら専用コントローラーを買わなくても
「バランスWiiボードモード」で遊べるし。
曲も最新の曲（日本の版権曲多め）でいいかも。
パラノイアMAXクリアはすごいわね。今でもあるのかしらこの曲…

>>947
俺の望みはDDRを楽しみながら痩せられたらいいな程度。
あなたの正当性を問うためにこのスレを見ているわけじゃない。
議論がやりたいのなら、そういった趣旨のスレに誘導しろ。
終わったら教えてね。結論だけありがたく頂戴するわｗ

>>948
レスありがとうございます。
やはり最新版が機能的にもお勧めなんですね。
MusicFit購入で検討します。

当時ゲーセンにいくら突っ込んだか…／(^o^)＼

>>949
別にあんたの為だけにこのスレがあるわけじゃないんだから
読まなければいいだけじゃね？

少なくとも効果的に痩せるプレイ方法は何か？
って話題に関しては明らかにこのスレの範囲なんだからさ。

>>951
議論がしたいのなら、まずお前の持論を書け。
またどこかの馬鹿が揚げ足取りに来るだろうから。
好きにドンパチやってなさい。

保守

みんなはＤＤＲで「このソフトが効く！」じゃなくて「この曲が効く！」みたいなのってある？
要は、自分にとっての有酸素運動ギリギリの曲、っていう意味。
ちなみに自分は・・・

BEST HITS･･･踊END OF THE CENTURY
3rd･･･踊DEAD END
4th･･･激KICK THE CAN
EXTRA･･･踊DROP OUT
5th･･･激DXY!
MAX･･･踊MAX300
MAX2･･･激Whistle song
EXTREAME･･･激A
SN1･･･踊Xepher
SN2･･･踊S・A・G・A
X･･･激You can touch this
ホッパ･･･激will
フルパ･･･踊アナタボシ
music fit･･･踊roppngi evolved

とりあえず、こんなところ。
番外でwith　MARIOならスーパーハードの「ワガハイはボスである！」ｗ
ソフトや難易度という考え方から、曲単体での考え方におけるみんなのＤＤＲダイエットを
知ってみたいです。
参考にもしたいので･･･

馬鹿が議論とか言い始めるから過疎ったなｗ

議論じゃなくて揚げ足とって優越感に浸りたかっただけだろｗ
気持ち悪いｗ

あのぉ…
傍から見ると仕切屋がいるから過疎っているように見えるんですが。
書き込むたびに仕切屋さんの主観ジャッジで煽られてたら
誰も気楽に書き込めないよ。ふつう。

>>954
有酸素運動ギリギリの曲で２分間動きっぱなしは
なんだかんだできついから、私はソフラン曲をメインに選んでる。
その中ではEXTREAMEの激Aかな？

やっぱりだらだら体を動かすよりも、
集中してしっかりと踏むことが重要だと思うから、
そういう緩急のある曲でメリハリをつけて踊るようにしてるよ。

>>957
なるほど。ソフラン曲でのメリハリ…ためになります。
確かに気合を入れる地点が分かっているとなると
ギリギリの自分を出しやすくなりますよね。

激Ａをやった後は、体力がないのでその場で座り込みそうになります。
座ったら最後、立てなくなるので座りませんがｗ

MusicFitのダイエットコース４はあれは嫌がらせだろうか…
カルメンで始まってどんどん簡単な曲になっていって、トドメにドラえもんて。

ヒント：クールダウン

やっとDP踊のHealing VisionｔとORION.78のmixの奴が完走できるようになってきた
次は2連続いけるように体力付けたい

>>961
完走おめでとうなんだぜ！
mixの奴は時間が長いからたいへんだよね。
自分ももっと体力つけたいなぁ…

DP踊BROKKEN MY HEATが楽しいよ

>>963
サビのところがいいよね
譜面作った人センスいいと思う

だいたいのペースがつかめてきた！
一時間で5000歩だ！（2時間で10000歩）
ここ数日間は暑いので汗だくなんだぜ…

MUSICFITを買った。
現在173ｾﾝﾁ72ｷﾛ体脂肪26％
とりあえず目標−5ｷﾛ毎日やる。

私も昨日買いました!!!
痩せたらいいなーと思うけど、とりあえず頑張ります(`・ω・´)

>>966
>>967
いいなあMUSICFIT…
うちは娘がマリオ好きだから
ゲームキューブのマリオDDR買わされそう…

俺の体ではDDRで55ｷﾛまで痩せることが10年前に実証済なので、
続ければ効果はでると私信じてる。
＞968
うちの小僧はマリオDDRの方がお気にいりだった。
MFITでシンケン、ディケイド、電王をやらせたら、
こっちもやりたがるようになった。
少女用にプリキュアが入っていればよかったろうに。573詰めが甘いぜ…

ウチの弟DDRで150キロ超えから90キロまで痩せた。

もうすぐソフトと専用コントローラーが届くぞー
頑張るぞー

ストレッチやらずにやったら1曲でふくらはぎがパンパンになったｗ

うっかりしてポケウォーカーを洗濯しちゃった…
すまぬ、すまぬ…！！

音ゲー未経験からDDR初めて４ヶ月。いつの間にか体重が８ｋｇほど減ってた

全然巧くはなってないけどね！orz

LOVE SHINEの速さとステップがちょうど良い

折からの雨のせいでＤＤＲ小屋（物置）が室温21℃、湿度87％に！
汗がもの凄いんだぜ！

DDRxでダイエットモード中に唐突に隠し曲出現！
でもこんなボス曲できないよ…
やだー！

買って数週間。
出して使用したのは３回程度。
２歳の娘がやりたがるから日中は封印してる。
夜は一人でリビングに行くのが怖くて出来ない。
このままじゃ一生ピザな気がする…orz

誰かけつを叩いてくれ

マットもう一枚買って娘とやればおｋ
娘より下手になってきたらやる気もあがるだろう

2歳だと両足でひとつの矢印しか押せなさそう

7kg太ったのでDDR遊びに行こうとしたら、上着が入らんかったｗ
なんとかならんか！この怠け癖！