ねんがんのiPodとスポーツイヤホンを手に入れたんだが、音楽やべえええwwww
同じコースに同じ距離なのにいつもより滅茶苦茶楽だった!しかも何か楽しい!
さいきんのやばいという言葉の使い方に
いささかのとまどいを禁じ得ない
それはあなたがジジイorババアだからです
今日本語がやばい
956 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 11:49:20 ID:X3TBGqJe
>>953 952の意味はわかるが、やつの日本語は確かに変。
音楽聞きながらでフォーム意識できる?
始めたばっかりだからか意識が音楽に行くとフォーム崩れるよ
958 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 13:00:25 ID:o9gvkXzZ
フォームは体が覚えてます
>>957 音楽は聴くというよりもBGMとして垂れ流してる感じ。
カフェで音楽がかかってるのと同じ感覚。
呼吸の仕方はペースとか消耗の度合いによって、吸う吐くをゆったりにしたり小刻みにすると思うんだ
だったらフォームはどんな状況でも常に同動作にすべきなのか、場合によっては変化をもたしたほうがいいのか、そのへんはどうよ
>>960 >呼吸の仕方はペースとか消耗の度合いによって、吸う吐くをゆったりにしたり小刻みにすると思うんだ
どうよもクソもオーバーペースなだけじゃないか?
意識的に呼吸をゆったりしたり小刻みに変えたりなんてしないよ
疲れてきたら胸張って大きく息を吐く位かな
呼吸なんかはイヤでもするんだから無意識にしてればいいフォームは常に一定
963 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 16:30:52 ID:pckEiGPU
音楽聴きながら走るのは危ないよ。まわりの音が聞こえないからね
>>961 吸・吸・吸と3回に分けたり、1回で一気に吸ったりするだろ
走り始めてから途中で加速したいときとか逆に疲れて減速したいときなんかには
フォームに違いをもたすもんかなと思ったまでよ
腕の振りだったり脚運びなんかのピッチを加減するだけで、結局は自分のフォームはひとつっていうことなのね
6月からジョギング始めた。
最初は300mしか走れなかったのが今は3〜4km走れるようになった。
身体の疲労や足の痛みは特にないからもっと長く走りたいのに
呼吸が苦しくて走れない。
どうすればもっと長く走れるようになるのかな。
6月からウォーキングやってて、9月末からジョギングを混ぜこみ中。
ウォーキングはそこそこいけるけど(土曜日、30キロを5時間半で歩きました)、
走るのはまだ2キロ弱。
今後は10〜20キロを日常的に走れるようになりたいです。
ウォーキングシューズで走ってるので、そろそろジョギングシューズを
買おうと思っているのですが、どんなのを買ったらいいのかさっぱりわかりません。
最新モデルは高いので、バーゲンで旧モデルを買おうと思います。
5000〜6000円くらいで、そこそこのものは買えますか?
>>964 そだねコレと決まった物は無いと思うよ、どの呼吸法がベストかは色んな負荷かけながら自分で模索するしかない
>>967 >3
>>965 とにかくゆっくり走るしかない
30分過ぎればハイになって苦しくなくなるさ
う〜・・
ピザ食った後走るもんじゃねーな
吐きそう
あれ、人大杉になって見れない
972 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/07(火) 16:35:47 ID:KvWdLbkn
まだ見れないな。
なんで今の時間帯で人大杉になるんだ?
どのスレも見れないからウォーキングいってくる
わいも連れっててえ
975 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/07(火) 21:26:12 ID:8s3q9nhi
ふう30分いってきた
976 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/07(火) 21:39:45 ID:NglWC3r8
ウォーキング時は携帯持って行きますか?
いいえ、どうせ誰もかけてきませんから
雨か、しゃあねぇあ室内だな、膝痛いしちょうどいいか
まずフロ暖めてから
汗で水没怖いから持ってかない。
半月で3キロやせた。
楽勝すぎて困る。ダイエットってちょろいね。
>>979 心身や環境等、コンディションによって相当違う。
ちょっと自分がうまくいったからってわかったような気になるのは君の勝手だけどねw
>>980?
わかったようなっていうか、普通に痩せるじゃんこれ。
ジョギングと違って疲れない上、減量特有のストレスもない。
ガチで半月程度で3キロ落ちたんだが。
982 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 02:51:47 ID:VWa9FMy+
>>981 ウォーキングで痩せたのか?だったら凄い・・・
>>981 簡単だと思うならそう思ってればいいじゃん。
984 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 03:39:23 ID:F+Tj3rYe
余程デブなら3キロなんてたやすいよね
ダイエット始めた時って腹の中身の分余計に減ったように見えるんだよな
986 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 11:49:38 ID:87XEefEQ
130kg→127kgってことだろww
ダイエット始めて半月…
週2回のペースで8kmジョギングして80→73kgに\(^o^)/
超絶嬉Pー頑張るぞー
989 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 15:09:53 ID:nPcDf1fs
俺なんて一人暮らし始めて2週間で10キロはやせたぜw
張り切って栄養とか考えて生活してたから
慣れたらもどったけどなww
半月って2週間くらいでしょ。
で、週2回ってことは4回のジョギングで−7kg?
すごくない?
991 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 16:18:38 ID:foR5mh8f
毎晩食後一時間のウォーキングで一ヶ月後58→54sになりました。まだ継続中
>>988 21の男ですヨ
>>990 僕もビビりました…
けど間食抜きと夜飯を早い時間に済ませるのもあったからかなぁと
リバウンドしないように続けるぜよ
1回8キロ、時速6〜7キロ、週2〜3回のウォーキングからジョギングに切り替え中。
ちょっとずつ走りはじめて半月くらいで4キロ走れるようになった。
体重は減ってない。
BMI18くらいだとそう減らない?
少しは筋肉がついたのかな?
少しは体重減ったら、もっとがんばれるのに。
2ヶ月で6キロ減って頭打ちになった。
今、元の体重に戻ってきたw
ジョギングはやってんだけどやっぱり食事
制限は必要みたい
>>994 食事制限っていうより、食べすぎだっただけじゃないの?
996 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 18:04:54 ID:VWa9FMy+
減量ならジョギングだよね。
ウォーキングは減りが少なすぎるよ
減量にはジョギング
現状維持にはウォーキングかな
私はウォーキングでやせた口。
土日のたった二日、17〜18キロずつ峠越えの道を早足で歩いただけで、自分でも愕然とするほど痩せて外見が変わった。
胴はベルトの穴二つ分、顔は二重顎がスッキリ消えて首が細くなり輪郭がクッキリ。
案の定月曜に出社したら金曜日との変わりように回りに驚愕された。
999 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 18:45:59 ID:VWa9FMy+
999
1000 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/08(水) 18:46:35 ID:VWa9FMy+
1000
1001 :
1001:
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