腹いっぱい食べても減量できる方法

http://mixi.jp/view_community.pl?id=758074

誰でも、正しい食べ方・運動の仕方・寝方・呼吸法をすれば減量できます。

呆れたことに、世界中で、１６億人が過体重（BMI２５以上）で、
３億人が肥満（BMI３０以上）で、５億人が飢餓で栄養失調。

アメリカでは７４.１％が過体重で３９.２％が肥満。
日本では６０％が肥満がらみの生活習慣病。
WHO欧州管区の５３国が「欧州肥満防止憲章」を採択。

しかし、誰でも、少量多品目を心がけると、しっかり食べながら減量できます。

特別な運動は不要です。
カロリー計算も不要です（健康仙人はカロリー栄養学を糾弾しています）

どんどん相談しよう。

まあお前みたいなこと言う奴は定期的に出てくるが、
そのうち本当に使えるダイエット法は一握り。

だいたい少量多品種の食生活って実際やってみると分かると
思うが、すっげー大変だぞ。
突き詰めると金も手間も恐ろしく必要になる。

健康仙人氏は数十年病院にかからず健康体重をずっと維持しています。

＞だいたい少量多品種の食生活って実際やってみると分かると
＞思うが、すっげー大変だぞ。
＞突き詰めると金も手間も恐ろしく必要になる。
よく読んで下さい。
簡単です。外食するより安いです。

どんどん相談しよう

牛乳に相談だ

牛乳は飲んではいけません。
リンとカルシウムのバランスを崩し骨粗鬆症を招きます。

http://mixi.jp/edit_diary.pl?id=154377053

世界一のダイエット

相談しようそうしよう

スレの伸びなさ、書き込みの少なさにﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ
可哀想だから書き込んであげるね。
でもID:tedNQUUUがまじきもいからsageでｗ

こいついい年しておかしいんじゃねーの？？？
こいつ（健康仙人）の日記マジうけんだけどｗｗｗｗｗｗｗ

腹いっぱい食べても私は痩せ型ですとか書いてあるけどさ、その内容がうけるｗ

玄米と雑穀に根菜味噌汁に納豆にキムチに糠漬けってそりゃ太りようがないだろｗｗｗｗｗ

明らかに低カロリー意識してんじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早く氏ねｗｗｗ

あ

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

低脂肪牛乳+脱脂粉乳VS牛乳

夜食を食べない

ダイエットは金儲けになるご時世だからな。
こういうスレ立てるやつも、腹の中じゃ一山当てようと目論んでるんだろ。
二番煎じもいいとこだから、いくら頑張って宣伝しようが無駄だけどね。

腹一杯食べて痩せるには、�@すぐに吐き出す。
�A入れたカロリーを運動などで消費する。
�B糖尿病などの病気になる。
�C薬やサプリメントに頼る。
他にあれば教えてくれ。

�D食べた分
指や腹を切り取る

�E裸のまま冷凍庫で暮す

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=918278097&owner_id=3043865


散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59
箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。

メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、
腸が満足に働かないから、肥満するのである。

だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、
１日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。

排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、
いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。

すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。
その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・

万歩計をつけて２時間の散歩をするより、

１、風呂に入って体温を３〜４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。

２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。

３、�@、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、
�A、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、
�B、息を止めて腹圧を高める。�C、�@〜�Bを５０回繰り返す方が良い。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=918078706&owner_id=3043865

腹一杯食っても太らない 2008年08月30日21:34
人間は、食って、消化吸収して、きちんと排泄しておれば、太らないし、健康である。
適正体重を維持しながら、健康長寿である。

そのポイントは排泄、つまり、食べたら、飛びながらでも排泄する鳥のように、
必ず排泄して、腸内にとどめないことである。

断食しても数日排泄があるそうだが、穀類を主食としている日本人は、
普通の人でも、バケツに１杯分ほどの物が腸内に滞留している。

それを効率よく排泄するには、１、５００種類１００兆個いる細菌、２、５０００種類の酵素（生体触媒で３０００種類を体内で増殖）を活性化すれば良い。

それには、朝食に、１、主食の玄穀豆類として、２、香辛料と香味野菜を使って、３、多品目の根菜類と、４、発酵食品を食べればよい。

そうしておくと、昼や夜は、大量に食べても・食べなくても、適正体重と健康長寿を維持できる。

どんな釣りだよコレ。宗教か？

これは健康的に痩せますね。
相談します。

もっともそうな事言ってるけど、本当なの？

これは本当だと思います。
健康仙人さんはmixiでも有名な健康のプロですからね。

腸内に食物を留めないっていうけど、どうしたって小腸を通過すれば栄養が吸収されるじゃん。
実際、ちゃんと吸収されてるから、健康が保たれているわけで。
早く通過すれば、必要量意外は吸収されないってのは、どんなトンでも理論なんだよw

と過疎っていうので、気の毒なんで相手してみました。

この人のミクシの自己紹介。

考え方と食べ方を変えるだけで、後天的な病気はほとんど全て克服でき、驚くほど健康になれます。

よくあるのよ「ほとんど全て」という怪しい言葉使い。ほとんど全てってどのくらいなんだよ？

どうやら荒らしに狙われるくらいこのスレッドも有名になってきましたね。


健康仙人さん、負けずに頑張って下さい。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1220166434/l50

１２８歳でピンピンコロリと逝こう。

うわ〜典型的な自演じゃないっすか・・・

>>28
それはたぶん、君の宣伝のおかげですね。

テスト

結局さ、「自分がなぜ太ってるか（食べすぎなのか運動しなさすぎなのか食生活が悪いのか）」をまず考えるべきだよね。
それが自分でわからない人が一生痩せないだけであって。
原因がわからない病気なのに「この薬はなんでもきくよ」って医者に渡された薬を飲むか？

ま、飲むんだろうな。

ちゃりが趣味になった
一日走ると
馬鹿みたいに食べてもお腹すくよ

単に体重を減らしたいなら
月で暮らせばいいよ

体脂肪率を落とすことが真のダイエットです。
筋肉を落として脂身だらけの体になって体重を落としても無意味。
さあ食べて痩せましょう！

弟子入りｷﾎﾞﾝ

俺も弟子入りしたい！！！健康のためなら死ねる！いくらでも貢げる！！

>>35
単純もクソも関係なく体重は減らないじゃん
体重計の数値が小さくなるだけやがな



釣られたんですね。
吊ってきます

体重減減らす方法。

全剃り

3時のおやつは太らない
果物食べよ

うらやましいな

腹筋する気ﾏｿﾏｿでスレ開きました

同じくｗ

腹いっぱい
食べてきた

好きな野菜を好きなだけ食べる習慣を身につけると、
毎日腹いっぱい食べているはずなのに痩せるという現象が起きる。

山盛りの温野菜に御飯１膳に味噌汁という組み合わせが最強
物足りない人は卵を１個食べるとよい

野菜っておなかいっぱい食べても満足しないんだよな。
水おなかいっぱい飲んでも満足しないのににてるかな。

たしかに･･野菜たらふくたべてもなんか物足りない。

短パン

嫁がつくるジャガイモとセロリとカブと玉ねぎともやしのスープはうまい
あれなら、野菜をゴツゴツくえる
ただ毎日だとあきる

痩せたいんだったら食うなよ

あ〜こんな事はとっくにやってる
確かに太らない
しかし効率的に筋力をつけたい
豆いっぱい食べてます^^

>>20

コピペにマジレス

｢散歩で｣短期間にかなり痩せました。

やっぱり運動は必要です。

ウォーキングスレいったら、そんな人がゴロゴロいますよ。

玄米食べたら？

>>54
食いすぎりゃ一緒だよ。玄米だろうがバナナだろうがよｗ

>>55
んなこたない。
食べすぎれば痩せる。
その代わり絶対に下痢止めは飲まないこと。

>>56kwsk

腹八分ってのがちょっと苦手。。
がっつり食べて、食後三十分経過したあたりで一時間ぐらい
踏み台昇降！

胃の中にバルーン入れる治療すると常に満腹だから少ない食事でお腹一杯。
治療だから誰でもできる訳じゃないけど。

毎日30キロぐらい泳ぐ

一口４０回くらい噛めばいいよ

ただこの方法の最大の副作用は顎の骨格が発達してしまうことかな

>>1
たった一人を例に挙げた位で分かってるふりしない様に。

人それぞれ体の構造が違います。
世界人類全てがその健康仙人さんと全く一緒の体のつくりで

初めてあなたの主張が成します。

中にはしっかりした食事、運動しながらもいっこうに落ちない人、あまりある消化能力で食べても食べても太らない人。あまり食べなくても病気一つしない人。世界は広い。いろんな体を持っている。あなたは非常に狭い視野で物事を見すぎ乙。

>>63です。

あ、付け足しです。
>>1
あなたがその主張をするならいろんな体型、いろんな体のつくりタイプの違う人を１００人位用意し、その理論を１００人全員に行い統計をとり、全て同じ結果が出て初めて言えるんちゃいますか？

ウェイトトレーニングして筋肉増やして代謝を良くすれば
いっぱい食べても太らないよ。
俺なんか毎日3000�i食ってるけど太らないよ。

>>47
分かる。野菜は抵カロリーだからとたらふく食べると水っ腹ぽくなって
お腹タポタポなのに逆にお腹いっぱいではないみたいな。
逆に野菜とか抵カロリーとか無視して食べたいもの食べると
小量…っていうかきっちり一人前でもすんごい満腹感。
野菜も食べたい気分の時に食べればたらふく食べてお腹が変に膨れる感じはなく
きっちり一人前で大満足する。

>>65

＞ ウェイトトレーニングして筋肉増やして代謝を良くすれば
＞ いっぱい食べても太らないよ。
＞ 俺なんか毎日3000�i食ってるけど太らないよ。
↑死んじゃうよ？
1500ｋｃａｌ位とらないとｗ

月に300ｋｍ位走るか、1000km位自転車乗ればいくら食っても太らんだろうな
しかしmixiに誘導ってオツム良くないねえ
健康バカってヤツだな

>>67
それくらい見逃してやれｗ
でも俺も3食ガッツリで1日最低3000�`�i
多い時は4000�`�i以上取ってるけど
仕事がハードだから全然太らない
今32歳だけど174cm62kgだよ
筋肉付けて代謝上げるのもそうだけど
頭と体を一日中使いまくってみな
絶対食べても太らないから
まあでも俺は太らない体質じゃないから
寝る前に食べたり休日に何もしないと
1日で2〜3�`くらい余裕で太るんだがｗ

野菜ならいっぱい食べても大丈夫。
キャベツを茹でて食べまくれば満足じゃ。

ドカタが書くな

サナダムシダイエットって知っていますか？試したいのに、サナダムシの入手方法がわかりません(;_;)誰かしりませんか？

家畜のうんこでも食べれば

>>72
恐怖のサナダムシダイエット
ttp://natto.2ch.net/diet/kako/996/996081443.html

ダイエット法そのものが都市伝説くさい
研究者に分けてもらうしかないが、許可が下りるわけねえなｗ
ライアルワトソンじゃねえが、花粉症が治まるなら国産の子なら
食ってもいい鴨と思ってググッて絵みたら無理だわｗ

寄生虫館へ行こう!
ttp://homepage2.nifty.com/callon/

mixiやってないから>>1の人を知らないけど、私も似たようなやり方で痩せられたよ。
運動と食事制限は確かに痩せたけど、環境の変化諸々で運動出来ないわ、食事する時間帯バラバラになるわで継続出来なかった。と同時にリバウンド。
胃腸が弱いことや低体温なことに目をつけて、代謝あげるしかないのかなと思って色々調べて実行。

・ストレッチ
・立って背伸びした状態で深呼吸を激しくする。
・あぐらかいて、両手で頭支えて両肘を足に乗せて、屈み込んだ姿勢で深呼吸を激しくする。
・100円ショップに売ってる６つに分かれてる皿を食事で使う（少量多品目）
・腹巻きをし、足元も温める。
・半身浴一時間。最後に水と熱い湯をシャワーで交互にかける。
・飲み物は生姜紅茶（砂糖なし）


アレルギーもよくなったし、肌が綺麗になって、若返ったよ。
深呼吸は本当にいいと思う。

>>69だけど>>71は俺に言ってんのか？
俺はドカタじゃないし、そういうガテン系の職種じゃねーよ
まあ日によってはそこそこ動く仕事だけど
ただそれ以上に頭を使うし
仕事の時は周りが見えないくらい集中してるから
それだけ食べてもすぐ腹減るのはそのせいなのかもな
太ってるやつって大体ボーッとしてるだろ

健康仙人ってＨＮがきしょい

>>20
1日12時間ってバカじゃねーの？

>>1のコミュっておもいっきりテレビの丸写しじゃん。

age

>>1
なんで相談するのに氏名住所プロバイダのアドレスが必要なんだよＷＷＷＷＷ

へぇ

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1055364546&owner_id=3043865

カロリーは関係ない 2009年01月18日09:05
１、日ごろから根菜類や発酵食品をしっかり食べて、内蔵を鍛えておけば、少々のカロリー超過も心配ない（肥満しない）。

２、それに、香辛料や香味野菜をうまく使って食べれば、食事誘発性熱量産生を高め、どんどん消費できる（燃焼させる）ので、規定カロリー（？）の倍を食べても肥満しないし、健康を維持できる。

３、１と２の相乗作用で、健康長寿を維持できる。

ただし、グルメを自称して、偏食や過食を常習している者には「無理」な話。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1055410822&owner_id=3043865

パンチャンをなぜ紹介しないの？ 2009年01月18日10:59 韓国料理には、「パンチャン」と呼ばれる、キムチや魚の煮付けなど（店によって違う）、何種類かがサービスで提供される。←超健康食品がある。

もっとも、「パンチャン」は、料理の値段に含まれており、レストランのランク付けにも関係している。

つまり、バンチャンが１２種以上でトップクラス。３〜１２品だと中級。３品程度だと大衆食堂って感じ。

肥満と生活習慣病が蔓延している、アメリカで、医療費ゼロ３２年を更新中の、仙人が、今、一番流行らせたい健康食品は、誰がなんと言おうと、バンチャン。

仙人が贔屓にして、よく例にだす、（自己管理に徹した）イチローはアリゾナ・キャンプ中に行く韓国系のレストランには「定位置」があり、時間ごろになると、客がいてもいなくても「空いている」そうな。

た

そりゃ野菜やヨーグルトを腹いっぱい食っても減量するわなｗ
カプサイシンに関してはヒトの肥満に対する有効なエビデンスはないはず。
そもそもＤＩＴは基礎代謝の10％程度だからこれの効率云々するより
生活代謝を上げるほうが理にかなってるんだが

三が日あけてダイエット始めました。
題して「お茶と水炊きと三歳児」

朝ごはんと夜ご飯は３歳児と同じだけの量を食べています。
ただ、正規のご飯を食べる前に、軽く水炊きを食べるんです。
白菜・白滝・木綿豆腐・長ネギ・キノコ類がベース。
それに粗引きウインナー２本・しゃぶしゃぶ肉５枚・鳥もも（から揚げ大）一つ
のうちから一つを投入して茹でる。

つけるタレはポン酢が多いです。
たまにキムチ鍋のもととかちゃんこスープとか、しゃぶしゃぶのたれにつけて食べるとか
味は変えつつ食べ続けています。
麦茶飲みつつ、水炊きを食べてｳﾏｰｳﾏｰし終わったら、正規のご飯に手をつけます。
するとハンバーグでも白飯でも何でも、３歳児の娘とおなじだけしか入りません。
おいしくいただいておなかイッパイ。

ちなみに昼ごはんの時は春雨を茹でて水に晒し
きゅうりトマト魚肉ソーセージ絹ごし豆腐とゴマふってノンオイル和風ゴマドレで食べています。

始めて半月ちょっとですが、-6ｋｇまでサクサク来ました。
３食腹いっぱい食べているからか、おやつが欲しく無くなりました。
マジおすすめ。

まさに三歳児

これ、宗教じみてるからみんなやらないんだよなぁ…。
でも痩せるよ、マジで。

>>89
食物繊維だらけの粗食だったら
摂取重量多くても太りようがないわな

当たり前の話を語るのにうさんくさすぎだろ
このじじいどっかで修験でもかじったと思われｗ

あげ

ま

せん

あげ

ましょう

か？

ミクシ見れないから全部ここでやって欲しいんだけど。
つーか脂質以外の物は幾ら食っても太らない。炭水化物は脂肪にならないからな。
むしろマトモな精神状態なら、腹一杯食べれないダイエットで成功例なんか無いんだよ。
そんなに意志が強けりゃ最初からデブじゃねーって。

>>97
＞ミクシ見れないから全部ここでやって欲しいんだけど
こういう手抜きがデブの元。
作るの面倒金ないを理由にコンビニの弁当食ったりしてるデブとかはこの類。

何この神コミュ
このスレに出会えてよかった
本当にありがとう

痩せたかったら摂取カロリーを調整して運動するしかない
カロリーコントロールが科学的に認められた唯一の減量法だよ

ちなみに脂肪は１ｋｇあたり約７５００ｋｃａｌあるから＞８７のような半月で−６ｋｇはありえない
７５００×６÷１４＝約３２１４ｋｃａｌ
一日に３２１４ｋｃａｌも不足したら死んでいます

逆に言えばたまに食べ過ぎてもそんなに急激に太るもんでもない
ちょっと食べただけですぐ太るとしたら、もともと痩せてないんだよ

ちなみに運動によるカロリー消費はスピードウォーキングやエアロバイクだと１分間に約６ｋｃａｌ
６０分運動しても約３６０ｋｃａｌしか消費しないことを考えると自然と少食になるかな

運動強度を上げるともっと消費するようになるけど１分につき１０ｋｃａｌはデブには厳しい

筋トレ系の消費カロリーはもっと少ないから、腕立て伏せ１００回とかするよりも
マシンで８〜１１回できる強度で２〜３セットやって基礎代謝をあげる方がいいと思う

アトキンス式の低炭水化物ダイエットでは
基礎代謝に体脂肪をケトン体として消費する

>>100
>カロリーコントロールが科学的に認められた唯一の減量法だよ
勉強しような

摂取カロリーを少なくしすぎると基礎代謝が下がる問題はあるが。
摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくしないと絶対に痩せない

慣れれは１日１６００〜１８００ｋｃａｌでも十分満足できる。
水分をこまめに取ることがコツ

低炭水化物ダイエットは糖尿病でもない限り実施する必要性を感じない
もっとも白米や白パンは意外とカロリーが高いので量半分にすれば結構カロリーを減らせるが
一回の摂取カロリーの半分を炭水化物、１／４を蛋白質、１／４を野菜から取ることが王道
炭水化物は玄米や全粒粉のパンがベター

>>103
>摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくしないと絶対に痩せない
勉強不足
それに、そやり方のどこが「腹いっぱい」なの？

毎回腹いっぱい食べないと満足できない時点で十分心の病気だよ
１食600キロカロリーあれば常識的な意味で十分満足できるだろ
摂取カロリーを減らさずに炭水化物抜きとか言ってるヤツは生活習慣病まっしぐら

腹一杯食べても、間食抜きで運動続けてれば、痩せ体型になるよ
つか一食600kcalじゃ、仕事中エネルギー切れて頭回らなくなる
毎食腹一杯食って、たくさん頭と身体動かして
元気に暮らしてる俺は、病人なのかよｗ
お前の常識を押し付けるなよ

>>100大丈夫
俺なんて一日食い過ぎて一週間以上経つけど二キロ増えたまんまだから

たんぱん

食べて痩せれるのはオグラ式

>>106
横レス申し訳ないが、カロリーの話しか 量の話しか矛盾してないか？
摂取カロ<消費カロにしなきゃ痩せないわけだし。

カロリー低いものを沢山食べるならわかるけど、量=カロリーで結びつけんなよ…。600kcalじゃ足りないとかで、高カロリー食をたらふく食うなら多分あなたは心の病気。
そんだけ食べてりゃ仕事しても元気なのは当たり前だろ。文字通りエネルギー余ってんだから。

>>110
仕事の内容にもよるだろ
肉体労働なら足りない可能性はある
一律に600とか数字を決めるのはおかしい
食べ過ぎは問題あっても、人それぞれ適切な量は違う

>>111
だからカロリー=量で結びつけるなって…。低カロリーだから腹いっぱいにならないっていうのは間違いだろ？
１kg入る胃があったとして、100g=100kcalのものと100g=200kcalのものじゃ腹いっぱい食べたときの摂取カロリーはかわるだろ？
腹いっぱい食べて痩せるスレなんだから、600kcalでも800kcalでもなんでもいい、自分で決めたカロリーの中でいかに腹いっぱいにするかってことが大事なんだよ。

財布のなかに１万円入ってたとして、500円玉で詰まってんのと札が一枚じゃ財布の中の余裕が違うだろ？

600kcalで足りないとか言い出すやつは肉とか米ばっかでバランスを考えてないように思うんだ。

あーあ

>>112
糖分足りてないの？
言ってもないことまで反論されても困る
読解力が足りなさすぎるから、少し考えることをした方がいい

どうでもいい。どうせお前らケータイだろ？
言い返しがガキくせーんだよ。痩せたきゃ黙って走れ。















とか思ったらこのスレ最初から荒れてんのなｗ

腹一杯たべてもやせるバイト。ヤマト運輸運輸に行けばいいよ。筋トレもできてお金ももらえるし。やってみればわかるよ。２ヶ月で８キロやせたよ。全身使ってたった４時間で汗だく。やまとに来てる人で長く勤めている人でデブはいない。

ダイエット目的でヤマトでバイトしようと考えたことあるあるｗｗｗ

低カロリーで腹一杯にしたいならこんにゃくでも詰め込んでろよ
血糖値上がらないし、栄養が足りてないからいくら食っても空腹感は癒されないがな！

水だけのんで腹膨らませりゃいいじゃんw

>>116
うちの会社は、佐川に集荷頼んでるけど、確かにおデブさんいないね。宅配ってきつい仕事なんだと思う。

自衛隊最強

>>116
そういえば確かにいない！
むしろソフトマッチョな人ばっかりだった

確かに、がっつり食って、大した運動もしないで痩せる方法は有るし、実体験しました！

ただ、年齢的な問題と、せめて1から100まで数えられないと無理なんだけどね…Ｗ

>>116間違いない!!
うちの義兄おでぶだったけど、あっとゆう間に痩せたよ。

関係ないんだけど、なんでウエイトトレしてるから１日3000カロリー摂っも太らないって人や、
>>69みたいなひとがダイエット板にいるの？

>>125
太る体質だから維持頑張ってるんだろ、きっと

芋けんぴ腹いっぱい食ってみ
超うんこ出っから




まぁ腹痛くなるし太るしむしろマイナスだけどね

>>127
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

>>120佐川→過酷な労働、不規則な食事時間、ストレス大の上下関係。

親父の仕事の関係で佐川急便とかの宅配業者がよく家にくるけど、みんな笑顔でハキハキしている。
やはり、人前では過酷さを顔に出さないものなのだろうか？

宅配担当はキツくないよ
キツいのは10t乗ってる連中。１日数回手下ろしだからな。ムキムキの奴ばかり

新聞屋のマンションや団地の配達やらせてもらえばいいよ。

アサヒカーゴとかでビールの上げ下ろししてた時は一日に５００ケースレベル上げろししてたが
一行に痩せなかった　３年もやってたんだが

>>128
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

オグラ式は詐欺です。
あの短時間で何センチもへこむモノですかw
あれを放送するテレビ局も詐欺集団です。

自炊すれ
白菜やキャベツみたいな葉ものメインで
鍋いっぱいに入れて味噌や醤油やコンソメや味付けは適当で
腹いっぱい食べてもせいぜい150kcal＼(^o^)／

スキニーとかピッタリサイズの服で食べると食べ過ぎないですむ　
イッパイ食べようにも苦しくて無理

短パンマン

はく

短パン
穿く

>>1
こいつ頭おかしいだろ？
日記読んだけど指圧で癌を治すとか開脚前屈をすれば上原の怪我は防げたとか。
凸ろうぜｗｗｗｗｗｗｗｗ

一通り読んだ。コミュもあとから見てみる。
ずっと停滞してて刺激になるかもしれんからちょっとやってみるよ。

>>134
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

米と納豆やめて
毎日乾燥ワカメキクラゲひじきかつお節にしたら 痩せた

寝る３時間前の食事と１日三食以上食べないのと、うんこ我慢しなければいきなりはあれだが日に日に痩せるから、http://www.freepe.com/i.cgi?madmns

>>141
でこっちゃいな！

>>143
　　　？
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

>>105
スレタイ読めや
ちなみに毎日それなりに運動してれば体重増えないぞ
毎日3000kcalは食ってるが
自転車で40km位をそれなりのスピードで漕いでる

age

>>148
よかったね

>>147
　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

あ