【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215644978/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215644978/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
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引き続き頑張りましょう。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:25:17 ID:yJ3JTgKM
乳揉みてえ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:49:46 ID:SPYX6oJu
セックスしたい。もう６年やってない
私２８歳女。
私２８歳女。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:24:46 ID:rkr7z8jB
オナるとやせるらしい
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:41:07 ID:3c0KHSP9
今朝４９，９ｋｇだった。
一瞬の夢で終わらないようにしたい。
一瞬の夢で終わらないようにしたい。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:41:19 ID:2TyyYcdF
169センチ53.5キロ
とりあえず小学生の時以降40キロ台なんか見てないから、一度見てみたい。
とりあえず小学生の時以降40キロ台なんか見てないから、一度見てみたい。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:49:34 ID:w4NU6vQj
161㌢/55㌔
1ヶ月で52㌔まで落としました。
まず25分かけて職場までのチャリ通勤、間食しない、立ち仕事なのでちょっと意識して動く、スリムドカンでｼｭｸﾍﾞﾝ出す‥などで頑張ってます(´・ω・｀)
でも今の体重から動かない‥
1ヶ月で52㌔まで落としました。
まず25分かけて職場までのチャリ通勤、間食しない、立ち仕事なのでちょっと意識して動く、スリムドカンでｼｭｸﾍﾞﾝ出す‥などで頑張ってます(´・ω・｀)
でも今の体重から動かない‥
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:35:59 ID:Q7qB5H0o
私は毎日２時間ズグダンズンブングンゲームしまくったら一週間で３キロやせました
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:40:48 ID:Hi1bc/Ul
すごーい。私一週間ズグダンズンブングンゲームやってるけど全くだよ
そんな私の体重は今
50.0㌔(´;ω;`)
そんな私の体重は今
50.0㌔(´;ω;`)
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:41:46 ID:5ugXyB3k
160/50
たまに４９キロ台になるがたまにだけ。
目標４７!
みんな頑張ろうぜｗ
たまに４９キロ台になるがたまにだけ。
目標４７!
みんな頑張ろうぜｗ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 00:50:40 ID:na9PTQQO
はじめまして！
私も今日から参加します(^ω^)
ｽﾍﾟｯｸ)
163/55kg*生理三日目
巨デブ時で75kg。
痩せ時で48kg。
最近のMAXが62kgでどうにか55kgまで来ました。
年内には45kgに成るのが目標!!!
ダイエットを繰り返し過ぎて体質が悪く変わってしまったので､
健康の為の体質改善も兼ねて頑張ります★
適度な筋肉も付けて格好良い女に成るゾ！
私も今日から参加します(^ω^)
ｽﾍﾟｯｸ)
163/55kg*生理三日目
巨デブ時で75kg。
痩せ時で48kg。
最近のMAXが62kgでどうにか55kgまで来ました。
年内には45kgに成るのが目標!!!
ダイエットを繰り返し過ぎて体質が悪く変わってしまったので､
健康の為の体質改善も兼ねて頑張ります★
適度な筋肉も付けて格好良い女に成るゾ！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:48:52 ID:waJT/aoe
彼氏が出来たんだけど、
彼氏と体重が一緒 orz
絶対に47kgになります。私がんがれ。
現在 51.2㎏。
彼氏と体重が一緒 orz
絶対に47kgになります。私がんがれ。
現在 51.2㎏。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 02:07:37 ID:vCya1vzJ
163/52ｷﾛｼﾞｬｽﾄです
60ｷﾛから１ヶ月でここまできました～
後一息頑張ります！
取り敢えず目標48ｷﾛ！
60ｷﾛから１ヶ月でここまできました～
後一息頑張ります！
取り敢えず目標48ｷﾛ！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 02:12:50 ID:wvBfADrP
実家に帰ったら父に足を見られながら痩せないかんね♪
って言われたので、いい加減本気になろうと思います。やばい！
157cm/55kg
がんばりましょう！
って言われたので、いい加減本気になろうと思います。やばい！
157cm/55kg
がんばりましょう！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 02:51:44 ID:nbTXk0si
２１♀
167/54
目標は47だけどその数字に似合った体型(見た目)をめざして頑張る♪
皆頑張ってるけど
あと少し頑張ろう★
167/54
目標は47だけどその数字に似合った体型(見た目)をめざして頑張る♪
皆頑張ってるけど
あと少し頑張ろう★
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 05:58:15 ID:LlQNQ+Lt
160/ 49．5
昨日の夜
トマトジュース半分
雑炊半分
今
でかいクリームパン半分
雑炊残り半分の半分
風邪でやばい
4日で体重3キロ減ってる
気持ち悪すぎて寝れない食べれない(;_;)
リバウンド怖いな(;_;)
昨日の夜
トマトジュース半分
雑炊半分
今
でかいクリームパン半分
雑炊残り半分の半分
風邪でやばい
4日で体重3キロ減ってる
気持ち悪すぎて寝れない食べれない(;_;)
リバウンド怖いな(;_;)
18 ：ぶるりん：2008/08/24(日) 11:13:50 ID:WzRZ2vOO
とりあえずみんな 何して痩せてきたか書き込もう!
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:45:42 ID:tJyNmO0r
161/52/17% ♀
去年の5月位89キロから始めて今に至る。お盆前には普通に50切ってたけど休みで54に増えた。で、今戻し中。ダイエット始めた頃は食事だけで減して、今はジム行って運動してます。頑張って49キロ位をキープしたい。
去年の5月位89キロから始めて今に至る。お盆前には普通に50切ってたけど休みで54に増えた。で、今戻し中。ダイエット始めた頃は食事だけで減して、今はジム行って運動してます。頑張って49キロ位をキープしたい。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 13:13:52 ID:Ehcrizwp
154/54.0→50.4
目標は43.0
8月入ってからこんだけ減りました。
こんな数字見たの2年振り!!
夏バテか知らないが気持ち悪くて1日1食ぐらいしか食べれなかった。
でも生理来てから元の食欲が…orz
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないうちに40㌔代いきたい！
目標は43.0
8月入ってからこんだけ減りました。
こんな数字見たの2年振り!!
夏バテか知らないが気持ち悪くて1日1食ぐらいしか食べれなかった。
でも生理来てから元の食欲が…orz
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないうちに40㌔代いきたい！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 14:18:20 ID:qogD0JEJ
162㎝/52.5㎏
57から２ヶ月で減らした
今月終わりまでに51.5㎏目標
スローペースだけど
今年中には45㎏になりたい！
57から２ヶ月で減らした
今月終わりまでに51.5㎏目標
スローペースだけど
今年中には45㎏になりたい！
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 14:47:10 ID:Re2iZO1z
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 15:59:25 ID:/Y78KWOe
６月中旬・157cm/56.1kg
８月24日・157cm/50.2kg
食事制限と軽い運動を約２ヶ月続けた結果
約６kg減量しました。
今日酷い便秘を出し切ったら１kg減ってびっくり（笑）
目標の43kgまで頑張ります！
８月24日・157cm/50.2kg
食事制限と軽い運動を約２ヶ月続けた結果
約６kg減量しました。
今日酷い便秘を出し切ったら１kg減ってびっくり（笑）
目標の43kgまで頑張ります！
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 16:35:13 ID:q7ochd/z
生理前日から三日目までにいつも3キロ増。
生理終わったら元に戻ると解ってはいるけど、激しくやる気を損う。
全身ムクミでやばすぎる。
そんな私は163cm53kg。
生理で増えても40代でいたいので、46kg目指します。
近年49以下なんて見たことないんだけどさ。
生理終わったら元に戻ると解ってはいるけど、激しくやる気を損う。
全身ムクミでやばすぎる。
そんな私は163cm53kg。
生理で増えても40代でいたいので、46kg目指します。
近年49以下なんて見たことないんだけどさ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 16:56:59 ID:VNrHh4kd
157cm
52kg→51.8kg→51.1kg（二週間目）
10月までにあと四キロ減らしたい。
腕立て伏せと腹筋とヨガ
食事はきちんと三食少なめに
はぁー持続できるかなぁ
52kg→51.8kg→51.1kg（二週間目）
10月までにあと四キロ減らしたい。
腕立て伏せと腹筋とヨガ
食事はきちんと三食少なめに
はぁー持続できるかなぁ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 17:02:06 ID:TcGGrt4T
今日から参加します。
168cm 52.8kg ♀
目標49kg代だからあと3kgほどなのになぁ…
なかなか減らない(´･ω･)
168cm 52.8kg ♀
目標49kg代だからあと3kgほどなのになぁ…
なかなか減らない(´･ω･)
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 20:26:51 ID:tJyNmO0r
>>19です。
とにかく食事制限しました。3食はきちんと食べたけど、間食と大好きなご飯を減らしました。元々重かったから最初は簡単に減りましたが、60キロ位になると減らなくなったので、ジム通い始めて現在に至る感じです。今もお米や脂っぽい物はなるべく避けるように気をつけてます。
とにかく食事制限しました。3食はきちんと食べたけど、間食と大好きなご飯を減らしました。元々重かったから最初は簡単に減りましたが、60キロ位になると減らなくなったので、ジム通い始めて現在に至る感じです。今もお米や脂っぽい物はなるべく避けるように気をつけてます。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 21:15:04 ID:b2ofxyvG
今日久々にジム行ったら自分が「痩せたなー」とかいう話題になって
主に食事制限と運動で2ヶ月で10kg落としたと言ったら先生にそれはやりすぎって怒られたｗ
長年自分で築いてきた食生活を劇的に変えるのはなかなか難しいから
何よりもこれからリバウンドが来ないように当分今のままの生活リズムに耐えろ
今度リバウンドしたら終わりだぞーと言われました
特にこれからは体が脂肪を蓄える時期だから気をつけろよと
大体の人は夏は痩せやすいんだけど秋口から冬にかけてリバウンドするんだとさ
この板でよく言われてることだったんだけど改めて気をつけようと思いました
そんな雰囲気だと、まだまだ自分は40台にたどり着くまであと2ｷﾛ減らすつもりとかとても言えずｗ
まーみなさんもこれからの季節特に気をつけていきましょー
主に食事制限と運動で2ヶ月で10kg落としたと言ったら先生にそれはやりすぎって怒られたｗ
長年自分で築いてきた食生活を劇的に変えるのはなかなか難しいから
何よりもこれからリバウンドが来ないように当分今のままの生活リズムに耐えろ
今度リバウンドしたら終わりだぞーと言われました
特にこれからは体が脂肪を蓄える時期だから気をつけろよと
大体の人は夏は痩せやすいんだけど秋口から冬にかけてリバウンドするんだとさ
この板でよく言われてることだったんだけど改めて気をつけようと思いました
そんな雰囲気だと、まだまだ自分は40台にたどり着くまであと2ｷﾛ減らすつもりとかとても言えずｗ
まーみなさんもこれからの季節特に気をつけていきましょー
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:44:20 ID:LPsH/AEg
どう減ったのかに合わせて、
食事メニューとか運動量書いてあると参考になる
160/55.5
40キロ代を最後に見たのは中学生の頃だ
今47目指してる
食事メニューとか運動量書いてあると参考になる
160/55.5
40キロ代を最後に見たのは中学生の頃だ
今47目指してる
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:06:15 ID:Q+KXSKN6
160/51.3
身長－110になったら少しは痩せて見えるかなと思って目標にしてたけど､近付いてきても予想より全然太い…甘かったです｡
目標をどこに設定すればいいのかよくわからなくなってきたけど､はやく40ｷﾛ代になりたいよー
身長－110になったら少しは痩せて見えるかなと思って目標にしてたけど､近付いてきても予想より全然太い…甘かったです｡
目標をどこに設定すればいいのかよくわからなくなってきたけど､はやく40ｷﾛ代になりたいよー
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 01:49:01 ID:n3yWUIiX
154/52
３日前に50.8になったのに、やたらとその日から水分がほしくなって飲んでしまった。
そしたらすぐ生理がきた…体重増えちゃってへこむ。生理前って、水分ほしくなる人いるのかな？
生理が終わってもあんまり元に戻らないから、いやだ。
３日前に50.8になったのに、やたらとその日から水分がほしくなって飲んでしまった。
そしたらすぐ生理がきた…体重増えちゃってへこむ。生理前って、水分ほしくなる人いるのかな？
生理が終わってもあんまり元に戻らないから、いやだ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 09:24:58 ID:ijWiUcz6
161/56→52.5目標は49
食事制限でただ体重が減っても見た目は大して変わらない。やっぱり運動で引き締めていかないと。
というわけでコアリズムを始めて1週間。全然踊れてないのにくびれができてきたー！
あとは下半身太りもなんとかしつつ理想的な体にしたい。
食事制限でただ体重が減っても見た目は大して変わらない。やっぱり運動で引き締めていかないと。
というわけでコアリズムを始めて1週間。全然踊れてないのにくびれができてきたー！
あとは下半身太りもなんとかしつつ理想的な体にしたい。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 10:58:07 ID:wIgAuVSC
前スレまだ埋まってないぞ
34 ：23：2008/08/25(月) 11:20:46 ID:/qpAAjOh
今日の朝体重を見たら49.9kg！
ギリギリだけど、このスレから卒業出来そうです～！
自分の場合、スロトレに食事制限（量は１日1300カロリー程）
炭水化物少なめ。
寒天やおから等を中心に品数多く２口分ずつ、みたいに食べていました。
水分２リットル。
なるべく自炊して、コーヒー等にはカロリーオフの甘味料を使いました。
みなさん頑張って下さい！
ギリギリだけど、このスレから卒業出来そうです～！
自分の場合、スロトレに食事制限（量は１日1300カロリー程）
炭水化物少なめ。
寒天やおから等を中心に品数多く２口分ずつ、みたいに食べていました。
水分２リットル。
なるべく自炊して、コーヒー等にはカロリーオフの甘味料を使いました。
みなさん頑張って下さい！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 11:34:44 ID:rVU5HLn1
149/52.5
去年の今頃は48だったのにいつの間にか増えてた…；ウォーキングする！
目標は二週間で3キロ。
二～三ヶ月以内に４５キロにはなりたい！
去年の今頃は48だったのにいつの間にか増えてた…；ウォーキングする！
目標は二週間で3キロ。
二～三ヶ月以内に４５キロにはなりたい！
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 13:52:12 ID:DL8AzocQ
食物繊維を摂って便通をよくしよう。と思ってフルーツグラノーラのクッキーを買ってみた。食べた瞬間(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ
でもｶﾛﾘｰ高い…？
でもｶﾛﾘｰ高い…？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 15:04:14 ID:7NH1fwjO
>36
フルーツグラノーラは１袋（３枚）で145kcalだったかな？
でも同じシリーズのファイバーブランの方が食物繊維は２倍近くあった気が。。。
フルーツグラノーラは１袋（３枚）で145kcalだったかな？
でも同じシリーズのファイバーブランの方が食物繊維は２倍近くあった気が。。。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 18:23:08 ID:DL8AzocQ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 19:33:04 ID:ORyc6Vew
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 19:44:43 ID:zUrWdK4P
35歳♀産後1年3ヶ月産後は56くらいから53キロへ。
今現在、162センチで今50～49キロ台行ったり来たり。早く48キロ台安定させて卒業したい!
ちなみに基本的に夕飯6時以降食べない食べなきゃならない状況だったら量を控えるようにして
20時くらいからコアリズム基本編かサンバフュージョンをやる。
わりと好きなものは食べるけどカロリーは表示を気にする程度で普段はあまり気にしない。
コアリズムやる前は、一度不健康な痩せ方（精神的な悩み）で48までいったけどリバって53に戻って53～52行ったり来たりを繰り返してた。
今現在、162センチで今50～49キロ台行ったり来たり。早く48キロ台安定させて卒業したい!
ちなみに基本的に夕飯6時以降食べない食べなきゃならない状況だったら量を控えるようにして
20時くらいからコアリズム基本編かサンバフュージョンをやる。
わりと好きなものは食べるけどカロリーは表示を気にする程度で普段はあまり気にしない。
コアリズムやる前は、一度不健康な痩せ方（精神的な悩み）で48までいったけどリバって53に戻って53～52行ったり来たりを繰り返してた。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 23:11:17 ID:5tRtBEN3
短パン
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 12:23:01 ID:ZWrTELjl
160/50
昨日、おこされなきゃ
一日何も食べなくて終わったのに(-3-)
夜中にたべたらこれだ
ドリア1/2
フランスパン1/2#
バターたっぷり
今朝
フランスパン 1/4
って
妊娠してたのが発覚
卒業です(;_;)ノシ
みんな頑張ってー
昨日、おこされなきゃ
一日何も食べなくて終わったのに(-3-)
夜中にたべたらこれだ
ドリア1/2
フランスパン1/2#
バターたっぷり
今朝
フランスパン 1/4
って
妊娠してたのが発覚
卒業です(;_;)ノシ
みんな頑張ってー
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 13:24:56 ID:m8y3EIJG
今日から参戦！
164センチ
58.4キロからスタート。
今年中に49キロになれるように頑張る。
164センチ
58.4キロからスタート。
今年中に49キロになれるように頑張る。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 01:08:08 ID:HOblxth6
参戦します！
162センチ 現在57.5キロ
ダイエット開始から４日経って－0.5キロです。
初回ボーナスで１ｋｇくらいドカっと落ちればモチ上がるのに～
２年前まで44キロで太ったことなかったのにストレス食いでじわじわと…
好きなディズニーキャラのダイエット手帳作ったから頑張って続けます！
162センチ 現在57.5キロ
ダイエット開始から４日経って－0.5キロです。
初回ボーナスで１ｋｇくらいドカっと落ちればモチ上がるのに～
２年前まで44キロで太ったことなかったのにストレス食いでじわじわと…
好きなディズニーキャラのダイエット手帳作ったから頑張って続けます！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 01:12:01 ID:HOblxth6
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 05:10:56 ID:tfzLP3j1
159cm/51.0kg/22.5%
40kg代まであと01kgなのに
この壁が厚い……
目標は47kg!!
頑張れ私!!!!
40kg代まであと01kgなのに
この壁が厚い……
目標は47kg!!
頑張れ私!!!!
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 08:28:52 ID:7joGBcUS
161/52.0
体脂肪率がその日によって5パーセントくらい違う数値を出してくるイカれた体重計
なので体脂肪率はわからない。
私もなかなか51.4キロから52.0の間から動かない。
あー早く49の数字が見たい。月に1ｷﾛペースで落としてるからまだまだ先になりそうだけど
体脂肪率がその日によって5パーセントくらい違う数値を出してくるイカれた体重計
なので体脂肪率はわからない。
私もなかなか51.4キロから52.0の間から動かない。
あー早く49の数字が見たい。月に1ｷﾛペースで落としてるからまだまだ先になりそうだけど
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 08:47:35 ID:bPR7GwO0
今月154/54.6→52.8になった！停滞こえたわ
9月51kg台 10月50kg台 11月49kg台の予定で頑張ります。
ストレスで太る前の中学生時代の体重を越えた… それでも太いが
9月51kg台 10月50kg台 11月49kg台の予定で頑張ります。
ストレスで太る前の中学生時代の体重を越えた… それでも太いが
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:27:59 ID:l4Ts+PTu
前スレ998さん、前スレ994ですが私も同じく二の腕ムチムチです
47キロぐらいになればそれも解消されるのかなぁ…お互いがんばりましょう
47キロぐらいになればそれも解消されるのかなぁ…お互いがんばりましょう
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:49:45 ID:ejvmWxCB
156cm/48.4kg/26%
53.8kgから２ヶ月でやっとここまでおちた・・
生理終了直後しかドカンとやせないからここが踏ん張りどころだ・・
しかし体脂肪が・・・
48kgになったらラーメンたべるんだ！
53.8kgから２ヶ月でやっとここまでおちた・・
生理終了直後しかドカンとやせないからここが踏ん張りどころだ・・
しかし体脂肪が・・・
48kgになったらラーメンたべるんだ！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:56:53 ID:XkL5bJle
156/53.4/30%
しばらく続いた55～54キロを抜けて、今度は54～53キロの間を彷徨っている。
6月の時点で156/59/33％だったから、まぁ減った方なんだけど
体脂肪が減らないな・・・・・幼少の時から変わらず下腹ぽっこりをなんとかしたい・・・・
しばらく続いた55～54キロを抜けて、今度は54～53キロの間を彷徨っている。
6月の時点で156/59/33％だったから、まぁ減った方なんだけど
体脂肪が減らないな・・・・・幼少の時から変わらず下腹ぽっこりをなんとかしたい・・・・
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 10:19:56 ID:mlsrK1no
162ｾﾝﾁ 57ｷﾛから始め、今53～52ｷﾛの間をさまよっています。
これが停滞期なんですね。
これが停滞期なんですね。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:09:45 ID:hYxr/A+T
参加します！
163cm/55.6kg♀
80kgあった体重を、数年かけてここまでにしましたが、ここ一年停滞です。
ここいらで一発頑張ります！
まずは今月中に1.5kg減。
163cm/55.6kg♀
80kgあった体重を、数年かけてここまでにしましたが、ここ一年停滞です。
ここいらで一発頑張ります！
まずは今月中に1.5kg減。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 19:05:02 ID:N/H5mPpY
161/58
半年前は74キロだったからかなり痩せた方か
これまでずっと1ヶ月で２，３キロ減ってたのに先月に限って58.2からまったく減らなかったのは停滞期のせいか？
生理が終わった途端1キロ減って57.2になったと思ったら今度は58キロ前後をさまようようになった
なんでだ！？
とりあえずこの板にも顔を出す気になったので記念ｶｷｺ
半年前は74キロだったからかなり痩せた方か
これまでずっと1ヶ月で２，３キロ減ってたのに先月に限って58.2からまったく減らなかったのは停滞期のせいか？
生理が終わった途端1キロ減って57.2になったと思ったら今度は58キロ前後をさまようようになった
なんでだ！？
とりあえずこの板にも顔を出す気になったので記念ｶｷｺ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 19:17:00 ID:M6suPnkm
157/55.4
痩せたっ!あと7キロ減!!
痩せたっ!あと7キロ減!!
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:01:09 ID:dogMhsQM
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:11:22 ID:xoHwKmKe
>>993
いいなぁ、同じ身長でいま51ｋｇなんだけど、51ぐらいの時と
今とではやはりだいぶ違いますか？
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:22:07 ID:VPco0+MY
>>994
54→50になった位から毎日顔を合わせてる職場の人達が揃って「ねぇ、痩せたでしょ？！」と言う様になりましたよ。
47のいざ手前まで来ると、まだまだ欲が出てしまって…現状維持で少しずつ落としてくのが一番理想なんですけどね。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:25:08 ID:VPco0+MY
連続ですいません。
4キロ減ると、元々体格が良くない限りは確実に周りが気付き始めるかと。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:54:41 ID:Amxbhdk0
55.7；
あと6キロ～!!
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:54:28 ID:9G4rr+KH
>>994
私、今のあなたと全く一緒のスペックです。
ここまで体重増やしたのは生まれて初めてなのですが、二の腕ﾑﾁﾑﾁなんですが・・・どうですか？
前ｽﾚから・・お答下さい！
>>993
いいなぁ、同じ身長でいま51ｋｇなんだけど、51ぐらいの時と
今とではやはりだいぶ違いますか？
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:22:07 ID:VPco0+MY
>>994
54→50になった位から毎日顔を合わせてる職場の人達が揃って「ねぇ、痩せたでしょ？！」と言う様になりましたよ。
47のいざ手前まで来ると、まだまだ欲が出てしまって…現状維持で少しずつ落としてくのが一番理想なんですけどね。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:25:08 ID:VPco0+MY
連続ですいません。
4キロ減ると、元々体格が良くない限りは確実に周りが気付き始めるかと。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:54:41 ID:Amxbhdk0
55.7；
あと6キロ～!!
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:54:28 ID:9G4rr+KH
>>994
私、今のあなたと全く一緒のスペックです。
ここまで体重増やしたのは生まれて初めてなのですが、二の腕ﾑﾁﾑﾁなんですが・・・どうですか？
前ｽﾚから・・お答下さい！
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:08:59 ID:8z854Am1
つ>>49
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:11:30 ID:M/TqqYxO
>>54
おお、似たような方が。
現在160/59
65kgから二ヶ月で落としました。
私も生理後58kgになったと思ったら、
その翌週から59ｋｇ台から動かない。
停滞期って一ヶ月周期じゃないんだな・・・。
なんか生理前に体重減らないのと似たようなものだと思ってた。
気分的にもダウナーなので、運動するよりしょうが紅茶でもはじめよう。
おお、似たような方が。
現在160/59
65kgから二ヶ月で落としました。
私も生理後58kgになったと思ったら、
その翌週から59ｋｇ台から動かない。
停滞期って一ヶ月周期じゃないんだな・・・。
なんか生理前に体重減らないのと似たようなものだと思ってた。
気分的にもダウナーなので、運動するよりしょうが紅茶でもはじめよう。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 07:06:21 ID:CGUEMUOP
161/52.4
停滞期なのか3週間くらい51～52をいったりきたり
あまりにも長すぎるのでもう落ちないのかなと思ったりする
でも今日生理がきてしまってまたたいじゅう増加
生理中ってみなさんどれくらい体重増えますか？
体脂肪増えたのですがこれって普通なのかな
停滞期なのか3週間くらい51～52をいったりきたり
あまりにも長すぎるのでもう落ちないのかなと思ったりする
でも今日生理がきてしまってまたたいじゅう増加
生理中ってみなさんどれくらい体重増えますか？
体脂肪増えたのですがこれって普通なのかな
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 07:35:27 ID:PphEUA+G
165/51♀20.4％
昨日50.2㌔になって
やったーと思ったら増えたorz
お尻がでかいし骨太だからごつく見える。
あと3㌔やせる。
昨日50.2㌔になって
やったーと思ったら増えたorz
お尻がでかいし骨太だからごつく見える。
あと3㌔やせる。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 07:50:58 ID:NuqNxd0q
>>59
私は生理中は逆に少し減ります。
たぶん、生理痛が、酷い日なんかは薬のんでも起きられないくらいだから、ご飯食べられないからかな。
生理終わると、ご飯食べられるようになって、生理で減った分がもどりますｗ
スペック似てるし、頑張りましょう。
162cm51kg(52kg～50kg前後中)
私は生理中は逆に少し減ります。
たぶん、生理痛が、酷い日なんかは薬のんでも起きられないくらいだから、ご飯食べられないからかな。
生理終わると、ご飯食べられるようになって、生理で減った分がもどりますｗ
スペック似てるし、頑張りましょう。
162cm51kg(52kg～50kg前後中)
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 09:52:03 ID:XbP2Km9x
>>35
似てますね。
151/51.4
私の２か月前までは48㌔だったのに…。
体のつくりが小さいせいか太ってみえないと周りからは言われていたけど、
おなかには醜く脂肪がどっかりだし、服でかくしても目立ってきた。。。
最近はさすがにいろんな方から「太った？」といわれてショック。。。
二重あごひどいし、脚も太くごつくなったのが目に見えてわかる。
１か月ぐらいで、元にもどすかそれ以上痩せたい！がんばる！！
中学のころから身長伸びてないのでｗ そのころの体重（43.5）にもどしたい！！！
似てますね。
151/51.4
私の２か月前までは48㌔だったのに…。
体のつくりが小さいせいか太ってみえないと周りからは言われていたけど、
おなかには醜く脂肪がどっかりだし、服でかくしても目立ってきた。。。
最近はさすがにいろんな方から「太った？」といわれてショック。。。
二重あごひどいし、脚も太くごつくなったのが目に見えてわかる。
１か月ぐらいで、元にもどすかそれ以上痩せたい！がんばる！！
中学のころから身長伸びてないのでｗ そのころの体重（43.5）にもどしたい！！！
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 10:15:01 ID:5Hc7Ul9h
159/54
ゆっくりだけど、40キロ代めざして頑張ります!!
ゆっくりだけど、40キロ代めざして頑張ります!!
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 10:26:05 ID:m1++Q+tq
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 11:53:00 ID:1iRcuzGD
162/53
ちょうど1年前は67kgだったかな
47kgぐらいを目指してがんばります
ちょうど1年前は67kgだったかな
47kgぐらいを目指してがんばります
66 ：れい子：2008/08/28(木) 13:28:54 ID:X7kakWzx
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:45:54 ID:n3/dgs8D
158/55～56
55kgで落ち着いてきたので、55kg台を目指すｽﾚからやってきました!
でもまだまだﾋﾟｻﾞだから目指せ40kg台!
今年中に50kg切れると良いなぁ……頑張る(^ω^)
55kgで落ち着いてきたので、55kg台を目指すｽﾚからやってきました!
でもまだまだﾋﾟｻﾞだから目指せ40kg台!
今年中に50kg切れると良いなぁ……頑張る(^ω^)
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 17:03:54 ID:cih0cwYt
42です。
みなさんありがとう
(;_;)
とてもうれしいです
(っ_;)
ちなみに二の腕は捻ったりさすったりをしながら
わきの下のリンパ腺までマッサージやツボオシしてあげると減りやすいです
ほんとなので頑張ってくださいヽ(・ω・)ノ
マッサージで代謝をあげたりツボオシ、も痩せやすくなります
あと2、3キロがー
とか停滞期の方にオススメですヽ(・ω・)ノ
みなさんありがとう
(;_;)
とてもうれしいです
(っ_;)
ちなみに二の腕は捻ったりさすったりをしながら
わきの下のリンパ腺までマッサージやツボオシしてあげると減りやすいです
ほんとなので頑張ってくださいヽ(・ω・)ノ
マッサージで代謝をあげたりツボオシ、も痩せやすくなります
あと2、3キロがー
とか停滞期の方にオススメですヽ(・ω・)ノ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:12:51 ID:WPU+QNPB
>>58
停滞期のことはよくわかんないけどたまたま地元のデパート行ったときに
ダイエットの悩み相談やってたから相談してみたら「停滞期」と言われた
停滞期は頑張っても減らないけどこれを過ぎれば普通に減るようになるから、と言われたよ
ちなみに今朝、体重が戻ってしまった原因が判明した
ただの便秘orz
出すもの出したら200g減った
停滞期のことはよくわかんないけどたまたま地元のデパート行ったときに
ダイエットの悩み相談やってたから相談してみたら「停滞期」と言われた
停滞期は頑張っても減らないけどこれを過ぎれば普通に減るようになるから、と言われたよ
ちなみに今朝、体重が戻ってしまった原因が判明した
ただの便秘orz
出すもの出したら200g減った
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:57:41 ID:2kBnFbJd
参加します!
18歳♀ 153.6 52.0
ストレスで今プラス５キロだったのが頑張って一年前の体重戻しました｡
身長低いのでこの体重はかなり見た目的にやばい…
親に野菜を食べさせられているので(ほんとはきらい)三食きっちりであぶらものや炭水化物を控え､週５日は7～8キロ走ってます｡ジョギングは趣味だから辛くないけどこれのせいで余計な筋肉があるような気がしてきた…
18歳♀ 153.6 52.0
ストレスで今プラス５キロだったのが頑張って一年前の体重戻しました｡
身長低いのでこの体重はかなり見た目的にやばい…
親に野菜を食べさせられているので(ほんとはきらい)三食きっちりであぶらものや炭水化物を控え､週５日は7～8キロ走ってます｡ジョギングは趣味だから辛くないけどこれのせいで余計な筋肉があるような気がしてきた…
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:12:00 ID:zknkztPQ
身長１６８センチ♀５７キロ
普通より高いんだから、達成できなかったら、自分が甘いせいだね。
絶対５０キロ切るぞ。
今日はこれから踏み台昇降だっ
普通より高いんだから、達成できなかったら、自分が甘いせいだね。
絶対５０キロ切るぞ。
今日はこれから踏み台昇降だっ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:13:38 ID:zknkztPQ
↑気合はいりすぎて意味わかんないこと書いてしまった。
すみません。。
すみません。。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:55:26 ID:PphEUA+G
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:08:15 ID:w25RIpYG
参戦します!!
メンヘラーひきニート22歳♀
163/54から薬で59.6まで増加…
現在は55.6まで落ちました。
ダイエット内容はレコダイ、朝バナナ、夕食は炭水化物抜き、半身浴、ヨガなど…
年内に48㌔を拝みます☆
メンヘラーひきニート22歳♀
163/54から薬で59.6まで増加…
現在は55.6まで落ちました。
ダイエット内容はレコダイ、朝バナナ、夕食は炭水化物抜き、半身浴、ヨガなど…
年内に48㌔を拝みます☆
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:29:16 ID:/fSqsYKT
私も参戦します！157㎝50.4㎏。一人暮らしやめたら4㎏増えました。
4㎏全部上半身についたようで腕とお腹がﾊﾟﾂﾊﾟﾂですorz
今日からカロリー計算徹底して来月までに47㎏目標でがんばります！
4㎏全部上半身についたようで腕とお腹がﾊﾟﾂﾊﾟﾂですorz
今日からカロリー計算徹底して来月までに47㎏目標でがんばります！
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 06:14:54 ID:d9gT1to4
165センチ53キロ♀
とりあえず50キロ目指す！
最終的には45キロくらいになりたいな‥
絶対かわいくなるんだぜ！
とりあえず50キロ目指す！
最終的には45キロくらいになりたいな‥
絶対かわいくなるんだぜ！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 07:59:27 ID:gL1Gt1I3
>>54
159/54
昨日は一昨日より少し食べてしまったけど、現状維持…
明日、どかっと増えそうなので、今日は気を付けよう
２年前は65キロもあって、もうあんな肉団子になりたくないし、洋服をきれいに着たいから頑張るぞ―！
159/54
昨日は一昨日より少し食べてしまったけど、現状維持…
明日、どかっと増えそうなので、今日は気を付けよう
２年前は65キロもあって、もうあんな肉団子になりたくないし、洋服をきれいに着たいから頑張るぞ―！
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 14:17:42 ID:EbTuLmTQ
165cm／50.8kg／♀
参加します！
ストレスで過食になり､２kg増…
生理も終わったし､今日からまた頑張ります！！
目指せ４６キロです。
参加します！
ストレスで過食になり､２kg増…
生理も終わったし､今日からまた頑張ります！！
目指せ４６キロです。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 16:45:40 ID:i1N/qoVz
163/56.0kg
もう少しで55キロの壁を破れる･･･！
がんばります＾＾
もう少しで55キロの壁を破れる･･･！
がんばります＾＾
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:33:27 ID:uFdZhelH
163.5/50.2kg
初めてダイエットを意識して55kgからスタートして約半年。
やっとここまで…!!
でもこれを維持するにはまだ遠いな。
気を抜いたらすぐに52kgいくからなー。。。
ここからが正念場だと思って頑張ります。
初めてダイエットを意識して55kgからスタートして約半年。
やっとここまで…!!
でもこれを維持するにはまだ遠いな。
気を抜いたらすぐに52kgいくからなー。。。
ここからが正念場だと思って頑張ります。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:40:02 ID:IGRpqDAQ
157cm。七月に最小値51kgまで落としたのに、お盆明け56kgまでリバウンド。
そしてお盆明けから二週間弱、
毎日２時間コア＆ターボ、寝る前に筋トレでようやく51kgまで戻した。
来月目標48kg。ここから減らないんだよな…orz
そしてみるみる無くなる胸…('A`)
そしてお盆明けから二週間弱、
毎日２時間コア＆ターボ、寝る前に筋トレでようやく51kgまで戻した。
来月目標48kg。ここから減らないんだよな…orz
そしてみるみる無くなる胸…('A`)
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 19:12:27 ID:MK/L8VRU
156／52
先週まで48,5で過ごせてたのに、食生活変えてないのにリバウンド。
まじで鬱だ。
>>73
大丈夫なの？攻撃されるとか、精神病んでない？
ダイエットして綺麗になっても心が汚いんじゃ意味ないよ。
とりあえず、ストレッチしてみるか…。
先週まで48,5で過ごせてたのに、食生活変えてないのにリバウンド。
まじで鬱だ。
>>73
大丈夫なの？攻撃されるとか、精神病んでない？
ダイエットして綺麗になっても心が汚いんじゃ意味ないよ。
とりあえず、ストレッチしてみるか…。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 20:29:17 ID:y4knMtBf
リバウンドする人はダイエット方法見なおしたほうがいいんじゃないかな？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 21:24:08 ID:tEpYqJrd
85 ：｀：2008/08/29(金) 21:44:03 ID:Nqn/SjSn
初です
159/53
45きろ目指します
159/53
45きろ目指します
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 21:48:49 ID:CAIGNVyR
158/55.0
10年前の46を目指す
10年前の46を目指す
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:23:02 ID:r/souLSK
163㎝/50.6キロ/♀です。
5年前の46～47キロが目標！
夜19時以降は、なるだけ食べないようにする
5年前の46～47キロが目標！
夜19時以降は、なるだけ食べないようにする
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:24:36 ID:YOZAcxbl
高校受験、大学受験とストレスが溜まるたびにデブになり、そのたびダイエットしてました。
そして今回は就職活動でまたやってしまいました…
現在157/58(:_;)
彼氏と同棲始めたことで食事時間も遅くなり、つられて食べすぎることも原因なので気をつけます…
とりあえずは食事制限とウォーキング、なわとびあたりをやろうかな。
エステで骨盤の歪みとむくみ、セルライトは解消されてきているので運動中心でがんばる
そして今回は就職活動でまたやってしまいました…
現在157/58(:_;)
彼氏と同棲始めたことで食事時間も遅くなり、つられて食べすぎることも原因なので気をつけます…
とりあえずは食事制限とウォーキング、なわとびあたりをやろうかな。
エステで骨盤の歪みとむくみ、セルライトは解消されてきているので運動中心でがんばる
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:22:24 ID:adnnK2xf
多分卒業です。
6/20 スタート 157.5cm/57.8kg/30% 一週間毎の測定
55.6→54.3→53.7→53.6→52.9→51.9→50.8→50.4→50.0→ 今日49.3kg
体脂肪は22%になりました。
体脂肪と相談しながらこのまま46kg～44kgくらいまで減らした後、
その範囲内での維持に移行しようと思ってます。
6/20 スタート 157.5cm/57.8kg/30% 一週間毎の測定
55.6→54.3→53.7→53.6→52.9→51.9→50.8→50.4→50.0→ 今日49.3kg
体脂肪は22%になりました。
体脂肪と相談しながらこのまま46kg～44kgくらいまで減らした後、
その範囲内での維持に移行しようと思ってます。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:02:45 ID:QBNLO8nh
停滞期もリバウンドもストレス太り辛いよね；；がんばれー！
160/52
１キロ減ったけど、明日旦那の実家だから、食べなさい攻撃で増える予感。
ってか、一人性格悪いのわいてるね。
アドバイスするにしても言葉に気をつけたら？
↑こういういいかたされたらカチンとくるでしょ？
せっかくいいこと言ってあげてるんだから、もうちょっと優しくねってこと。
160/52
１キロ減ったけど、明日旦那の実家だから、食べなさい攻撃で増える予感。
ってか、一人性格悪いのわいてるね。
アドバイスするにしても言葉に気をつけたら？
↑こういういいかたされたらカチンとくるでしょ？
せっかくいいこと言ってあげてるんだから、もうちょっと優しくねってこと。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:12:41 ID:tgjY0e/D
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:37:31 ID:dJbBVhyz
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 03:38:35 ID:uRtTF+rL
158/54.8
やっと55切った…！！微妙な差だけど嬉しい。
今月の目標ギリギリクリアだ…最終目標まであと約10キロ。
来月は52を目指して頑張る。
やっぱ有酸素運動すると違いますね。
やっと55切った…！！微妙な差だけど嬉しい。
今月の目標ギリギリクリアだ…最終目標まであと約10キロ。
来月は52を目指して頑張る。
やっぱ有酸素運動すると違いますね。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 08:35:23 ID:VORP5Anz
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 10:44:24 ID:LWCWfHCy
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 14:55:18 ID:QBNLO8nh
91みたいなのに言ってんの、報告することないなら来るなよ。キモい
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 15:53:47 ID:8NOKclJF
QBNLO8nh
晒し上げ
晒し上げ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:26:18 ID:U8zdkVMA
158/59.3
50キロ台目指すスレから卒業でこっちに参戦です
とりあえず人生最大デブの66kgから３か月ちょいでナントカ今に至る
方法は食事制限（目標1日1500kcal以下）＆毎日1万歩の軽い運動のみ
目標は当面は55kg、最終的には若かりし頃の49kg
気長にがんばります
50キロ台目指すスレから卒業でこっちに参戦です
とりあえず人生最大デブの66kgから３か月ちょいでナントカ今に至る
方法は食事制限（目標1日1500kcal以下）＆毎日1万歩の軽い運動のみ
目標は当面は55kg、最終的には若かりし頃の49kg
気長にがんばります
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 19:12:32 ID:wTxCFPsK
156/53
うちの体脂肪計で計ったら30％
会社の健康診断の結果を見たら、私の体脂肪22％なんだよな。
30％と22％って全然違う・・・・・・
うちの体脂肪計で計ったら30％
会社の健康診断の結果を見たら、私の体脂肪22％なんだよな。
30％と22％って全然違う・・・・・・
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:26:58 ID:x7JRMgYi
155/54.4
ピーク71→54まで減らしたけどまだまだデブだ
今2ヶ月停滞してて辛い
ピーク71→54まで減らしたけどまだまだデブだ
今2ヶ月停滞してて辛い
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:42:27 ID:QBNLO8nh
160/54
ヤバイ
ストレス食いした
コーンスープ1リットルとか。え～(;_;)だよ
オツケモあるだけとか
ヘルシー系とはいえ、ちりもつもればカロリー過多にはかわりない(;_;)
えーん
ヤバイ
ストレス食いした
コーンスープ1リットルとか。え～(;_;)だよ
オツケモあるだけとか
ヘルシー系とはいえ、ちりもつもればカロリー過多にはかわりない(;_;)
えーん
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:45:38 ID:6zFZCt/y
160㎝/55㎏
10月までに絶対ここを卒業する
目標は48㎏
痩せて綺麗になって好きな人に会う
10月までに絶対ここを卒業する
目標は48㎏
痩せて綺麗になって好きな人に会う
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:31:14 ID:vaifM0i9
152/55(18歳)♀
目指せ－10キロ！！
9月中に－５キロだぜ☆
目指せ－10キロ！！
9月中に－５キロだぜ☆
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:55:31 ID:3+X9U3I/
>>70です
51.7キロ 27.0％
夜は外食決まってたので昼間の移動はすべて自転車を使用｡
そういえば目標書くの忘れてました｡
目標 43キロ
体脂肪ってサイトや本によって全然違うんですけどどのくらいが標準なんですかね？
51.7キロ 27.0％
夜は外食決まってたので昼間の移動はすべて自転車を使用｡
そういえば目標書くの忘れてました｡
目標 43キロ
体脂肪ってサイトや本によって全然違うんですけどどのくらいが標準なんですかね？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:40:20 ID:HHY7ykYd
楽に痩せられるのって何かないかな～？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 03:55:47 ID:MFzABHzm
今日で生理終わったので参加します！
164cmの50.8kgで、一応48kgを目標にします。
とか言いつつ昨日チョコクランチ14個も食べてしまったのですが…頑張ります。
とりあえず今日は岩盤浴に行ってきます。
164cmの50.8kgで、一応48kgを目標にします。
とか言いつつ昨日チョコクランチ14個も食べてしまったのですが…頑張ります。
とりあえず今日は岩盤浴に行ってきます。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 03:56:04 ID:0OPdNDoM
162/52/
9月までには40台いきたいなぁ(>_<)
9月までには40台いきたいなぁ(>_<)
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 07:13:16 ID:I4gq7g/4
女の子は50㌔台が一番魅力的なのにな・・・
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 09:50:34 ID:8jLXMw7A
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 11:39:08 ID:4ReuM6iE
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 15:03:34 ID:TsYYZ0dP
161/51.5 22％
着実に減ってきた。
7月に54.0キロから始めて最近はカロリー計算だけ。
やれば出来るんだなーと思った。この調子で46キロめざします。
着実に減ってきた。
7月に54.0キロから始めて最近はカロリー計算だけ。
やれば出来るんだなーと思った。この調子で46キロめざします。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 15:11:17 ID:QBPzwWZ9
生理終わったのでがんばる！
154/54
ほんとにやばいな…
9月中に40kgだいになる！
154/54
ほんとにやばいな…
9月中に40kgだいになる！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 16:04:44 ID:TRFNnOrJ
161/54
(´;ω;`)早く生理来い～
来て下さい～
肌荒れ+食欲やばす…orz
(´;ω;`)早く生理来い～
来て下さい～
肌荒れ+食欲やばす…orz
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 16:12:23 ID:b8j2j9P8
私も参加します！
156／58
48キロ目標で。
156／58
48キロ目標で。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:00:51 ID:CT7BqVcr
明日から９月だし心機一転で参加!
162/54.5
10月までに40代になってみせる｡
162/54.5
10月までに40代になってみせる｡
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:18:03 ID:D+xfXMpv
同じく９月スタートします。
158㎝ 58㎏
２ヶ月で10㎏減らすために
運動と適度な食事制限する！
158㎝ 58㎏
２ヶ月で10㎏減らすために
運動と適度な食事制限する！
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:37:40 ID:/PgQtFlM
あ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:20:21 ID:G1+8e+UG
155cm♀53
今51。一年で約十キロ程増えてしまって鬱です。リバウンドしやすいみたいなのでなるべく食事は三食たべて運動をするようにしてるけど、中々落ちません…。先日50ぴったりになって喜んだら、昨日また51になってもうイライラです。皆さんは何時運動してますか？
今51。一年で約十キロ程増えてしまって鬱です。リバウンドしやすいみたいなのでなるべく食事は三食たべて運動をするようにしてるけど、中々落ちません…。先日50ぴったりになって喜んだら、昨日また51になってもうイライラです。皆さんは何時運動してますか？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:25:39 ID:rS0oGAkU
51がベスト体重だったりして
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:12:36 ID:0DvqqjcQ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:36:08 ID:mhWg8swa
同じく9月スタートで仲間入りさせてください！
156cm/53.6kg/24歳♀
2か月ほど続けてたビリーをお盆休みからさぼったらやはり増えた…orz
まず再入隊と夜だけ炭水化物抜きからやってみる！
目指せ年内に40kg台！
リセットダイエット興味あるけど、油もダメってのが(´・ω・｀)
156cm/53.6kg/24歳♀
2か月ほど続けてたビリーをお盆休みからさぼったらやはり増えた…orz
まず再入隊と夜だけ炭水化物抜きからやってみる！
目指せ年内に40kg台！
リセットダイエット興味あるけど、油もダメってのが(´・ω・｀)
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:51:08 ID:heFnNjiz
8月からｽﾀｰﾄしました。参加させていただこうと思います！
162.5cm/55.6kg/16歳女
夏休みに合宿があって精神的に疲れたのか、2kgほど減って約1年ぶりに55kg台になりました。
周りが細い子ばかりなので、40kg台目指したいと思います。無理はしない程度で…。
162.5cm/55.6kg/16歳女
夏休みに合宿があって精神的に疲れたのか、2kgほど減って約1年ぶりに55kg台になりました。
周りが細い子ばかりなので、40kg台目指したいと思います。無理はしない程度で…。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:00:02 ID:T5zCRNFb
参加します。
159センチ/52.8キロ/16才♀
6月にマックスの55キロになって、もうダイエットとかいいや...と気にせずにいたら何故か減りました。
最近少しの量でお腹いっぱいになるようになったし、食欲の秋に負けずに頑張ります！
159センチ/52.8キロ/16才♀
6月にマックスの55キロになって、もうダイエットとかいいや...と気にせずにいたら何故か減りました。
最近少しの量でお腹いっぱいになるようになったし、食欲の秋に負けずに頑張ります！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:01:18 ID:XWOeXRx3
私も9月スタートします！
159/55/20歳♀
ちょうど痩せ時なので頑張ります。
今月中に50を切るのが目標で、最終目標は43kg。
年内中には絶対にやってやる！！
159/55/20歳♀
ちょうど痩せ時なので頑張ります。
今月中に50を切るのが目標で、最終目標は43kg。
年内中には絶対にやってやる！！
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:07:43 ID:3YSH/ACO
子供の頃はぽっちゃり気味だったのだけど
ここ数年はずっとやや細いから普通を維持してきてたのに
最近はだらしなく生活してたせいか理想体重+5kg
ウエストはなんと67cmになってしまいました！！
やばいです。ウエストに負担かからない服ばかり着てたのも原因かな
ウエスト67cmなんて鬱です＞＜
今すぐせめて62cmにはしたいです
ここ数年はずっとやや細いから普通を維持してきてたのに
最近はだらしなく生活してたせいか理想体重+5kg
ウエストはなんと67cmになってしまいました！！
やばいです。ウエストに負担かからない服ばかり着てたのも原因かな
ウエスト67cmなんて鬱です＞＜
今すぐせめて62cmにはしたいです
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:08:05 ID:Q+0888kF
163センチです
56㌔台から落ちれません
こまったよう･･･おなかすくのがまんして食事へらしてみるか
56㌔台から落ちれません
こまったよう･･･おなかすくのがまんして食事へらしてみるか
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:14:14 ID:SFmfhP1M
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:18:32 ID:3YSH/ACO
みんなはウエスト何cmですか？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:21:21 ID:Q+0888kF
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:27:01 ID:3YSH/ACO
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:59:12 ID:v8uOoN3Y
162/55/18♀
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
せめて50は切って、彼氏に可愛くなったねって言わせたい…！
骨盤回しとｼｮｺ試してみよう…
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
せめて50は切って、彼氏に可愛くなったねって言わせたい…！
骨盤回しとｼｮｺ試してみよう…
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 05:33:55 ID:yZj+wGow
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 07:46:15 ID:XHBekAD/
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 09:06:07 ID:kMX464aZ
全体的に観るとポッチャリさんってだけで凄いデブな人は殆どいないね？
みんなの目標が高いのを観て私も今日から頑張る気になりました
156cm53kg
理想は45kgだけどまずは40k台目指したいと思います！
みんなの目標が高いのを観て私も今日から頑張る気になりました
156cm53kg
理想は45kgだけどまずは40k台目指したいと思います！
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 10:14:57 ID:hTy9DMkm
154/52.6 わーい高校生のときの最大体重62.6から－10キロ！ごんぶとでした
目標47くらい。ラインと体重が標準かやや細めになるまで頑張ろうと思う
ただウエストが70からまったく減らない…
方法探してきます
姿勢よくする、腹筋がてっとりばやいかな…
目標47くらい。ラインと体重が標準かやや細めになるまで頑張ろうと思う
ただウエストが70からまったく減らない…
方法探してきます
姿勢よくする、腹筋がてっとりばやいかな…
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 11:48:11 ID:lrrakiC1
>>135
その身長、その体重からだと、ほんとに４７キロになったら
人生かわるなあ。。すっごいがんばったね。
ウエストはやはり腹筋が手っ取り早い。毎日少しずつでもやるとぜんぜん
違ってきました。文面から、まだまだ若そうなので、さっと痩せるよ。
運動しながらだと、まずリバウンドしないよ。
その身長、その体重からだと、ほんとに４７キロになったら
人生かわるなあ。。すっごいがんばったね。
ウエストはやはり腹筋が手っ取り早い。毎日少しずつでもやるとぜんぜん
違ってきました。文面から、まだまだ若そうなので、さっと痩せるよ。
運動しながらだと、まずリバウンドしないよ。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 12:33:44 ID:hBN6GpgT
ｓｒ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 13:19:39 ID:IcGdKEB1
現在163cm55kg 体脂肪率30％ 21歳女
目標は47kg
計画は
３食きちんと食べて間食なし、週に２，３回ランニング、毎日筋トレとストレッチ
がんばりますー！！
目標は47kg
計画は
３食きちんと食べて間食なし、週に２，３回ランニング、毎日筋トレとストレッチ
がんばりますー！！
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 13:35:47 ID:rS0oGAkU
140 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/01(月) 13:57:59 ID:BvlqNqy8
163cm
48.6kg
6%
目標は48kgジャスト。
48.6kg
6%
目標は48kgジャスト。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 16:52:40 ID:mdOVxXG1
>>89です。 >>109さん 気付くの遅くなってごめんなさい。
えーと。スペック等をもう少し詳しく書きます。
基礎代謝は1200くらい。6/20までは運動らしいことは一切せず、
ずるずる間食等好きなだけ、炭水化物をたっぷり取る生活で57.8kgまで太りました。
6/20から１週間は夜をマイクロ等で置き換え。お菓子断ち。
２週間目は↑とビリーのdisc1を一日おき。３週間目からビリー毎日。４週間目から←プラス
ショコ約１時間。５週間目以降は４週間目と同じでたまにショコ1時間追加したり水泳30分
追加したり。ビリーとショコ1時間は休んでません。先週からビリーはdisc2です。
午前中にフルーツをたっぷり食べたり、朝食にナッツ類を追加したり、複合ビタミン、鉄、
カルマグのサプリ、置き換えドリンクに飽きた時は大豆気分のおからクッキーや肉まん。
昼ご飯のデザートにsoyjoyとか、総カロリーと栄養と食物繊維量を考えながら割と
たっぷり食べました。ちょっと口寂しくなったらドライアプリコットとか。
あと、夕方パワーポップスっていうダイエットキャンディー食べたり。
たま～にドロリッチ飲んだりスタバ行ったり夜ご飯にパスタ食べたなんて日もありました。
昼ご飯はたっぷりのサラダから食べ始めて、その後お腹いっぱいになるまで食べます。
運動の時間を1日最低２時間確保するのが大変なので、食事に執着してゆっくり食べる時間を
持つことが出来なかったってのも良かったのかも。
すごく長くなっちゃいました。
えーと。スペック等をもう少し詳しく書きます。
基礎代謝は1200くらい。6/20までは運動らしいことは一切せず、
ずるずる間食等好きなだけ、炭水化物をたっぷり取る生活で57.8kgまで太りました。
6/20から１週間は夜をマイクロ等で置き換え。お菓子断ち。
２週間目は↑とビリーのdisc1を一日おき。３週間目からビリー毎日。４週間目から←プラス
ショコ約１時間。５週間目以降は４週間目と同じでたまにショコ1時間追加したり水泳30分
追加したり。ビリーとショコ1時間は休んでません。先週からビリーはdisc2です。
午前中にフルーツをたっぷり食べたり、朝食にナッツ類を追加したり、複合ビタミン、鉄、
カルマグのサプリ、置き換えドリンクに飽きた時は大豆気分のおからクッキーや肉まん。
昼ご飯のデザートにsoyjoyとか、総カロリーと栄養と食物繊維量を考えながら割と
たっぷり食べました。ちょっと口寂しくなったらドライアプリコットとか。
あと、夕方パワーポップスっていうダイエットキャンディー食べたり。
たま～にドロリッチ飲んだりスタバ行ったり夜ご飯にパスタ食べたなんて日もありました。
昼ご飯はたっぷりのサラダから食べ始めて、その後お腹いっぱいになるまで食べます。
運動の時間を1日最低２時間確保するのが大変なので、食事に執着してゆっくり食べる時間を
持つことが出来なかったってのも良かったのかも。
すごく長くなっちゃいました。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 16:56:18 ID:mdOVxXG1
追記
体の形がものすごく変わったので、この先維持に入ってもビリーは続けると思います。
食べ過ぎたと思ったらショコるとか。とにかくビリーは本当に効きました。
体の形がものすごく変わったので、この先維持に入ってもビリーは続けると思います。
食べ過ぎたと思ったらショコるとか。とにかくビリーは本当に効きました。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 17:46:52 ID:hTy9DMkm
144 ：109：2008/09/01(月) 22:36:13 ID:XvkFiNZ/
>>141
ある程度ちゃんと食べながら運動したんですね
とても励みになりました！
今は食事制限とストレッチくらいしかしてなくて、思う様に体重が減らない
3年前は食事制限と毎日の軽いウォーキングだけで、体重それなりに落ちたんだけどな
その時は体重の減り方が楽しくてやりすぎてしまい、ひどい肌荒れになって辞めてしまったんで
今回は健康的に痩せるぞ
ある程度ちゃんと食べながら運動したんですね
とても励みになりました！
今は食事制限とストレッチくらいしかしてなくて、思う様に体重が減らない
3年前は食事制限と毎日の軽いウォーキングだけで、体重それなりに落ちたんだけどな
その時は体重の減り方が楽しくてやりすぎてしまい、ひどい肌荒れになって辞めてしまったんで
今回は健康的に痩せるぞ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 22:38:04 ID:JZtiaHCJ
45キロくらいを目指したいけど
お菓子食べたりドカ食いしてるせいかなかなか51キロから落ちない
一番軽くて51.1
50キロ台でさえ遠い・・・
明日から気を引き締めてがんばる。生理終わりそうだし
それにしても朝体脂肪率が高い
お菓子食べたりドカ食いしてるせいかなかなか51キロから落ちない
一番軽くて51.1
50キロ台でさえ遠い・・・
明日から気を引き締めてがんばる。生理終わりそうだし
それにしても朝体脂肪率が高い
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:20:08 ID:smfOCyWD
短パン
>>144さん
はい、毎日2時間は汗だくです。
他のスレで厳しい食事制限で痩せて便秘、生理止まった、白髪増えた、過食嘔吐とか怖い事が
色々書いてあったので、そういう目に遭いたくない一念で栄養面は気を付けてます。
>>144さんもどうか運動がんばってくださいね。運動は裏切りません！！
私には運動は食欲抑制にもなりましたよ。食べなくていいはずなのに何か食べたい時とか。
応援してます。私もこれからも頑張りますよ。
はい、毎日2時間は汗だくです。
他のスレで厳しい食事制限で痩せて便秘、生理止まった、白髪増えた、過食嘔吐とか怖い事が
色々書いてあったので、そういう目に遭いたくない一念で栄養面は気を付けてます。
>>144さんもどうか運動がんばってくださいね。運動は裏切りません！！
私には運動は食欲抑制にもなりましたよ。食べなくていいはずなのに何か食べたい時とか。
応援してます。私もこれからも頑張りますよ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 04:50:36 ID:U7wUUa1K
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 08:58:44 ID:iaBPmpUl
158/59
56まで減らしたのに実家帰っておいしいもん食べてたらあっという間…orz
とりあえず帰省中は食べ過ぎない、朝･夕の犬の散歩、腰回し、骨盤体操でこれ以上増えないようにする
先は長いけど頑張るぞ!!
56まで減らしたのに実家帰っておいしいもん食べてたらあっという間…orz
とりあえず帰省中は食べ過ぎない、朝･夕の犬の散歩、腰回し、骨盤体操でこれ以上増えないようにする
先は長いけど頑張るぞ!!
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 10:13:07 ID:1wI54fBb
１５４ｃｍ５０.５ｋｇ
昨夜有酸素運動サボったのに体重変わってなかった。
損したような得したような変な気持ち
昨夜有酸素運動サボったのに体重変わってなかった。
損したような得したような変な気持ち
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 12:36:15 ID:GfC280uA
157/51.0/24.2%
せめてあと3キロ!!
40台に入ってもキープするのがなかなか難しいですよね
せめてあと3キロ!!
40台に入ってもキープするのがなかなか難しいですよね
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 17:35:06 ID:T1aemflp
153 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/02(火) 19:05:32 ID:+UQAOS7P
身長163cm
体重48.9kg
体脂肪5.5%
あぶねぇ。49kg台に突入しそうになった。
マカダミアナッツチョコにシュークリーム食べたし。。。
体重48.9kg
体脂肪5.5%
あぶねぇ。49kg台に突入しそうになった。
マカダミアナッツチョコにシュークリーム食べたし。。。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 19:33:23 ID:KCV6qnSD
１５０センチ４９キロで、３年かけて７キロ太った。
５０キロ台じゃないけど、身長的にヤバいです。
理由はストレスと暴飲暴食で、仕事は座りっぱなしの残業三昧で運動できず。
ストレス溜めなきゃ暴飲暴食しないのになぁ
５０キロ台じゃないけど、身長的にヤバいです。
理由はストレスと暴飲暴食で、仕事は座りっぱなしの残業三昧で運動できず。
ストレス溜めなきゃ暴飲暴食しないのになぁ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 22:22:19 ID:KYsWb2b2
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 22:23:19 ID:KYsWb2b2
>>154は許そう、その身長でならヤバメだね
一緒にがんばろう＾＾
一緒にがんばろう＾＾
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:22:12 ID:V4c1rEWT
163.5/51.7/19.8
体脂肪が20切った。
なのに体重的にも見た目的にも全然ぷにってる…
体脂肪が20切った。
なのに体重的にも見た目的にも全然ぷにってる…
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 00:09:49 ID:MRqEOgoJ
153センチ→50キロ
目標とりあえず48キロ
最近、
忙しくて体重計らなかったりサボってたけど、
久々計ったら
50になってたｗｗｗ
すんげー嬉しーっ(^O^)/
早く40キロ代に入りたい。
やっぱり食事の量減らすのと、
甘い物は夜ではなく、
朝食べるべきですね。
目標とりあえず48キロ
最近、
忙しくて体重計らなかったりサボってたけど、
久々計ったら
50になってたｗｗｗ
すんげー嬉しーっ(^O^)/
早く40キロ代に入りたい。
やっぱり食事の量減らすのと、
甘い物は夜ではなく、
朝食べるべきですね。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:02:39 ID:ng4rftib
159/52.2
好きな奴に
｢ﾃﾞﾌﾞだもんね?｣
と言われたんで痩せてやります
とりあえず今月中には50ジャストには…
好きな奴に
｢ﾃﾞﾌﾞだもんね?｣
と言われたんで痩せてやります
とりあえず今月中には50ジャストには…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:37:20 ID:K4q1S6rt
153*52
朝
コーンフレーク
菓子パン1/2
バナナ一本
コーヒー一杯
食べすぎた…
40ｷﾛ前半を目指して昼から頑張る
朝
コーンフレーク
菓子パン1/2
バナナ一本
コーヒー一杯
食べすぎた…
40ｷﾛ前半を目指して昼から頑張る
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:44:30 ID:EoLQ3mnW
49ｷﾛ目指す!
今51.8
頑張ります
今51.8
頑張ります
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 10:27:36 ID:fvxNrG+t
スタート時54キロがやっと今日50キロ代に。
もう少し頑張ってここ卒業する！
もう少し頑張ってここ卒業する！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 11:01:10 ID:8qkmjOmn
５６キロ→４９.８キロ
１年かけて落とした。
毎日食べたものと体重を計ってノートに書くだけ。
運動はしてない。
早く４８キロになりたい。
１年かけて落とした。
毎日食べたものと体重を計ってノートに書くだけ。
運動はしてない。
早く４８キロになりたい。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:28:56 ID:Fa1DfJID
9月なので仲間入りします！！
157cm（♀）51kg
3ヶ月位かけてようやく54からここまできました
一瞬だけ49になったのですが最近停滞期で51から動かず…
間食控えてウォーキングで48kg目指して頑張る！！
157cm（♀）51kg
3ヶ月位かけてようやく54からここまできました
一瞬だけ49になったのですが最近停滞期で51から動かず…
間食控えてウォーキングで48kg目指して頑張る！！
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:29:32 ID:tKyTGw0g
私も参加します。
163cm 53kg
10月までに50ジャストまで、来年には40代目指す！
163cm 53kg
10月までに50ジャストまで、来年には40代目指す！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 13:10:38 ID:uFllA79n
>>165
スペック似てて親近感わいた
162ｾﾝﾁ、53.8ｷﾛ、26％
なんか微妙な失恋の仕方をしたから見返すために頑張る
今月中には50切りたい
体重だけじゃなくて体脂肪減らす、ｽﾚﾁかもだけど
スペック似てて親近感わいた
162ｾﾝﾁ、53.8ｷﾛ、26％
なんか微妙な失恋の仕方をしたから見返すために頑張る
今月中には50切りたい
体重だけじゃなくて体脂肪減らす、ｽﾚﾁかもだけど
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 14:34:55 ID:Gmn9SIgg
165.5cm 56.0kg
まず今月で54kg台目指します
クリスマスまでには50kgだ(｀・ω・´)
まず今月で54kg台目指します
クリスマスまでには50kgだ(｀・ω・´)
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:11:42 ID:r/bbW/hE
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:17:31 ID:bWPD5WQw
停滞期抜け出して160/50.0になれた！あとちょっとで卒業できるよ(泣)
このまま頑張ります｡
このまま頑張ります｡
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 16:31:15 ID:qNKzhBLd
163/55
今月はとりあえず1.5減量。
年内に5キロ減らすぞ！
目指せ48キロ！
来年はビキニ着て海だ。
今月はとりあえず1.5減量。
年内に5キロ減らすぞ！
目指せ48キロ！
来年はビキニ着て海だ。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 17:01:17 ID:SZmnUSDY
153㎝ 55㎏
参加します！
今月中に52㎏にならなきゃ…
ウォーキング
レコダイ
半身浴で頑張る！
参加します！
今月中に52㎏にならなきゃ…
ウォーキング
レコダイ
半身浴で頑張る！
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 17:03:13 ID:SZmnUSDY
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 18:40:15 ID:cJowtgTX
163cm/53.5kg
なんか今いるみんなと似てるので自分も便乗～♪
１年くらいかけて63kgからゆっくり落としてきました。
目標は来年の夏までに49kgかなｗ
でもゆっくり落とすとリバウンドしにくいからね♪
頑張る！
なんか今いるみんなと似てるので自分も便乗～♪
１年くらいかけて63kgからゆっくり落としてきました。
目標は来年の夏までに49kgかなｗ
でもゆっくり落とすとリバウンドしにくいからね♪
頑張る！
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:34:05 ID:KZ7XR5N4
157㎝ 50㎏
参加させて下さい！
たま～に49.9くらいになるけどすぐ戻る…。
最終目標は45㎏！
とりあえず48㎏目指して頑張ります！
参加させて下さい！
たま～に49.9くらいになるけどすぐ戻る…。
最終目標は45㎏！
とりあえず48㎏目指して頑張ります！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:37:14 ID:mqi9+8+P
161/50.9
ずっと51～52をうろうろしてていきなり増えたりして
もう落ちないんじゃないかと思ったけどスローペースながら落ちてる
生理終わりそうだしここで増えないようにがんばりたいところ
目標45キロ。今月中に40キロ台を拝みたい
ずっと51～52をうろうろしてていきなり増えたりして
もう落ちないんじゃないかと思ったけどスローペースながら落ちてる
生理終わりそうだしここで増えないようにがんばりたいところ
目標45キロ。今月中に40キロ台を拝みたい
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:51:20 ID:bHz0DxQD
なんかみんな細いね…
159/56
一時は54まで落ちたのに油断したらすぐ戻ってしまうorz
一番もてたときで48だったのでそこまで戻りたい！
しょうが紅茶＋寒天＋ヨガでがんばる！！
159/56
一時は54まで落ちたのに油断したらすぐ戻ってしまうorz
一番もてたときで48だったのでそこまで戻りたい！
しょうが紅茶＋寒天＋ヨガでがんばる！！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:55:57 ID:uFllA79n
ここってスペックさらし合ってﾓﾁあげるだけのｽﾚ？
よかったらどうやって減らしてきたのかとか知りたいです
よかったらどうやって減らしてきたのかとか知りたいです
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 23:00:52 ID:7hqC5qP7
160/56.6から54.2に落ちた！
食事制限と簡単なストレッチで、二週間で2キロ落ちると思わなかった
コア買おうか迷い中
食事制限と簡単なストレッチで、二週間で2キロ落ちると思わなかった
コア買おうか迷い中
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 23:22:00 ID:QoszycQe
参加します
2月157/64
5月157/61
8月157/55
やっと40kg台が視野に入りました。
普段が少食で慣れてきたので
たまに外食で普通サイズ食べてもリバウンドしなくなった。
普通サイズ＝腹12分くらいの苦しさを感じて順調
2月157/64
5月157/61
8月157/55
やっと40kg台が視野に入りました。
普段が少食で慣れてきたので
たまに外食で普通サイズ食べてもリバウンドしなくなった。
普通サイズ＝腹12分くらいの苦しさを感じて順調
今日体重はかったら 50kgになってた！！(157/♀昨日51kg 3ヶ月前54kg）
自分はまだまだポチャなのでどう減らしたかなど書くのはおこがましいの
ですが以下、ここ３ヶ月で効果が出たことです
・間食、お酒を控える（ポテチ・お煎餅厳禁、お酒はカロリーの低いもの）
・野菜、魚やササミ中心のメニューや和食をできるだけ食べる
・ウォーキングやヨガをして無理のない運動を継続する
自分はまだまだポチャなのでどう減らしたかなど書くのはおこがましいの
ですが以下、ここ３ヶ月で効果が出たことです
・間食、お酒を控える（ポテチ・お煎餅厳禁、お酒はカロリーの低いもの）
・野菜、魚やササミ中心のメニューや和食をできるだけ食べる
・ウォーキングやヨガをして無理のない運動を継続する
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 00:08:20 ID:Fgx6en30
みんな、最初にかいてソレをつづけてるだけの人もいるからね(´・ω・｀)
毎回はかかないよ
160/50
今朝測ったら49だったのに(´・ω・｀)
トホホ
ヤッパリ、風邪だからって好きなものたべてちゃダメだね
明日からは、気をつけます
毎回はかかないよ
160/50
今朝測ったら49だったのに(´・ω・｀)
トホホ
ヤッパリ、風邪だからって好きなものたべてちゃダメだね
明日からは、気をつけます
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 05:08:43 ID:2vdcrFnD
152/58→50
5月から始めてようやくここまできました！
あとちょっとで40台突入！
目標は45なので、気を引き締めて頑張ります。
ちょうど生理終わったし。
5月から始めてようやくここまできました！
あとちょっとで40台突入！
目標は45なので、気を引き締めて頑張ります。
ちょうど生理終わったし。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 05:40:45 ID:108nUz3I
162㎝51㎏前後
一年前は46～7だったのに、50台から40台の壁が厚いよ。
45ぐらいになれたらいいな。マイペースに頑張ります。
一年前は46～7だったのに、50台から40台の壁が厚いよ。
45ぐらいになれたらいいな。マイペースに頑張ります。
184 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/04(木) 06:49:25 ID:ShVFUA80
身長163cm
体重49.2kg
体脂肪7%
Fuck!!
49kg越してしまった。。。
やっぱお菓子やめらんねぇよ。
体重49.2kg
体脂肪7%
Fuck!!
49kg越してしまった。。。
やっぱお菓子やめらんねぇよ。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 07:51:34 ID:Vwd4NVWG
せいやぁあああああああああああああ！！！！！！！
やせたるわあぁぁああぁあぁあぁ！！！！！！！！
やせたるわあぁぁああぁあぁあぁ！！！！！！！！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 07:52:03 ID:RJS6GuwZ
162/49.6/24％
食事制限とウォーキングで53からここまで落とした
今日もウォーキング頑張る！
いい加減40キロ台で定着させたいよ
食事制限とウォーキングで53からここまで落とした
今日もウォーキング頑張る！
いい加減40キロ台で定着させたいよ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 08:18:08 ID:rSdjdQNQ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 08:24:13 ID:tqjx5Brv
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 10:08:20 ID:sDGxaI2a
１５９ｃｍ／４７．５
１年かけて５５から絞った。運動だけ。食事制限無し。
キープするよ＾＾
１年かけて５５から絞った。運動だけ。食事制限無し。
キープするよ＾＾
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 10:34:12 ID:kLnmiyek
>>190
運動はスポーツジムのみです。
週に２～３回通って、有酸素運動メイン。
３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
筋トレは、二の腕と腹筋中心。
あとはエアロビとかのスタジオプログラムに出てました。
健闘を祈ります。
運動はスポーツジムのみです。
週に２～３回通って、有酸素運動メイン。
３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
筋トレは、二の腕と腹筋中心。
あとはエアロビとかのスタジオプログラムに出てました。
健闘を祈ります。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:14:15 ID:Z3Hg68lh
>>166
162/53.0/25.6％
なんか減っててびっくり。
体脂肪が減ったことが何より嬉しいけど、体脂肪って体内の水分量で簡単に変わるからな。
油断しないように頑張る。
目標は今月中に50キロ切ること、体脂肪20％に出来るだけ近付けること。
162/53.0/25.6％
なんか減っててびっくり。
体脂肪が減ったことが何より嬉しいけど、体脂肪って体内の水分量で簡単に変わるからな。
油断しないように頑張る。
目標は今月中に50キロ切ること、体脂肪20％に出来るだけ近付けること。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:15:09 ID:Z3Hg68lh
あ、書き忘れた。
前>>166です。
前>>166です。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:36:57 ID:kLnmiyek
>>194
失礼書き損じ・・
＞３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
500m走って500m歩く、の繰り返しでした。
これなら一回に走る時間も短いので、比較的楽です。
私は長距離が苦手なので、こういうやり方にしました。
1.5kmを一気に走るよりは、全然身体が楽です。
参考までにどぞ
失礼書き損じ・・
＞３ｋｍ(1.5km走って残りは歩く）を２セット。
500m走って500m歩く、の繰り返しでした。
これなら一回に走る時間も短いので、比較的楽です。
私は長距離が苦手なので、こういうやり方にしました。
1.5kmを一気に走るよりは、全然身体が楽です。
参考までにどぞ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 14:10:25 ID:5nUj44yY
ここで宣言して一週間。50.4㎏から48.2㎏（157㎝）になりました。
運動は寝る前にストレッチのみ…むしろ引き籠もってて動いていないorz
１日の摂取カロリーを1200kcalまでと決めて、お腹すいたらひたすらスルメ噛んでました。
今月中に46㎏目指して頑張ります。今日からは筋トレも追加します。
運動は寝る前にストレッチのみ…むしろ引き籠もってて動いていないorz
１日の摂取カロリーを1200kcalまでと決めて、お腹すいたらひたすらスルメ噛んでました。
今月中に46㎏目指して頑張ります。今日からは筋トレも追加します。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 14:55:09 ID:kLnmiyek
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 21:13:37 ID:GwK4C5yb
163/56
二週間で3キロ落としたんだけど停滞期です;;
ここで諦めないように頑張る
二週間で3キロ落としたんだけど停滞期です;;
ここで諦めないように頑張る
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 23:08:31 ID:HshazqA5
>>164
157/50.5kg
本日掟破りでつきあいでガッツリドカ食いしてしまいました
すごい大反省…
とりあえず今日は増えてはないけど数日後ドカンとくるのが恐ろしや
太ったときもそんな感じだったから
明日はエスカレーター使わずに階段かけのぼります！！
157/50.5kg
本日掟破りでつきあいでガッツリドカ食いしてしまいました
すごい大反省…
とりあえず今日は増えてはないけど数日後ドカンとくるのが恐ろしや
太ったときもそんな感じだったから
明日はエスカレーター使わずに階段かけのぼります！！
200 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/05(金) 06:57:16 ID:ZIw/nyUO
身長163cm
体重48.5kg
体脂肪5%
筋肉量44kg
骨量2.5kg
モナカアイス＆チョコパイうま～♪
体調ええわぁ～。
体重48.5kg
体脂肪5%
筋肉量44kg
骨量2.5kg
モナカアイス＆チョコパイうま～♪
体調ええわぁ～。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 07:42:03 ID:2XxY0BdD
162cm
50kg
筋肉全く無いのにこの体重だから腹が…
一週間で5kg落とせないかな(´・ω・｀)
50kg
筋肉全く無いのにこの体重だから腹が…
一週間で5kg落とせないかな(´・ω・｀)
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 07:53:06 ID:fJEn8D4O
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 10:18:06 ID:fzVE6s+t
>>78です！
165cm/50.6kg/♀
50.0kgに行ったけど、飲みに行きすぎて逆戻り…
好きな人に『太ってるかな？』って聞いたら、『そうでもない』。
そうでもないって何！？
絶対痩せたって言わせてやる！！
165cm/50.6kg/♀
50.0kgに行ったけど、飲みに行きすぎて逆戻り…
好きな人に『太ってるかな？』って聞いたら、『そうでもない』。
そうでもないって何！？
絶対痩せたって言わせてやる！！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 11:27:41 ID:vTXYSZfi
>>124です
159/54.2
一昨日から54.0～54.4をうろうろ…
食事制限きつくして、運動もう少し増やせば53kg台に入れるだろうか。
…その前に、このお腹に溜まってるものを出し切りたい＼(^o^)／
お腹が張っててつらい…
159/54.2
一昨日から54.0～54.4をうろうろ…
食事制限きつくして、運動もう少し増やせば53kg台に入れるだろうか。
…その前に、このお腹に溜まってるものを出し切りたい＼(^o^)／
お腹が張っててつらい…
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 11:50:20 ID:RyyGnoE3
ただ今生理前で体重が停滞中です。気分もうつでｗ
生理始まってすっきりしたらまた再開します。こんなときは卑屈になりがちだったけど、今は前向きに物事考えるようになりました。
163の54㌔、目標は48㌔以下。頑張ります！
このｽﾚあって良かった
生理始まってすっきりしたらまた再開します。こんなときは卑屈になりがちだったけど、今は前向きに物事考えるようになりました。
163の54㌔、目標は48㌔以下。頑張ります！
このｽﾚあって良かった
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 12:16:26 ID:nIbV5175
163
48
17％
去年の11月は58。つい2週間前まで44だった
ストレスで拒食だったからです
しかし今は食欲大爆発で１日5食も食べます。
このまま48キープします。そしてサヨナラ。サイズ28のデニム
48
17％
去年の11月は58。つい2週間前まで44だった
ストレスで拒食だったからです
しかし今は食欲大爆発で１日5食も食べます。
このまま48キープします。そしてサヨナラ。サイズ28のデニム
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 12:56:37 ID:jvj3Me6a
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 12:58:05 ID:2yWHBdZD
1週間ぶりに体重測ったら
158センチ
54.9→54キロ
26.2→25.4％
になっていた。
減るペースが落ちたなぁ…
今月の目標は52キロ。
これから生理前2週間切ったから痩せにくくなりそうだ…
頑張るぞー
158センチ
54.9→54キロ
26.2→25.4％
になっていた。
減るペースが落ちたなぁ…
今月の目標は52キロ。
これから生理前2週間切ったから痩せにくくなりそうだ…
頑張るぞー
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:24:25 ID:LOEqvbLK
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:44:43 ID:NrU7AVTH
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:41:19 ID:+dgXD+dx
昔貧乏なのにバイクが欲しくて食費削ってたら
やり過ぎて53から43まで落ちた事ある。
その時は堅いトコに座るのがキツくなって
背中に肋骨が浮き出てた。
今161の50で目標46！
気合いで食事制限するぞ～！
やり過ぎて53から43まで落ちた事ある。
その時は堅いトコに座るのがキツくなって
背中に肋骨が浮き出てた。
今161の50で目標46！
気合いで食事制限するぞ～！
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:49:05 ID:xINw4pOO
今日飲み会で食べ過ぎたし
そのあとアイスもチョコもジュースも飲んでしまったの体重減らないのに増やすようなことしてどうするんだ
ばか
そのあとアイスもチョコもジュースも飲んでしまったの体重減らないのに増やすようなことしてどうするんだ
ばか
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:40:40 ID:SrLPbZ7j
164cm 59.0Kg （多分最重だよね）
夢の40Kg代目指します！
夢の40Kg代目指します！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 23:29:08 ID:wZ4sqbTV
57.8kg34％スタート
一ヵ月経って54.8kg32～29％になった。
運動を怠らずにこの先も頑張る(｀・ω・´)
一ヵ月経って54.8kg32～29％になった。
運動を怠らずにこの先も頑張る(｀・ω・´)
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 23:35:07 ID:OdyjnR/h
筋トレしてるとパーツは細くなるけど体重が減らなくてうずうず;;
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 00:28:57 ID:2Y48RKkW
155cm52.4kg体脂肪28.5%
ダイエット始めます！
40kg台目指して頑張る！最終目標は44kg！！
ダイエット始めます！
40kg台目指して頑張る！最終目標は44kg！！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 01:43:10 ID:gjZS1PgA
163/50
昼にモスでロースカツバーガー、オニポテ セット、コーンスープのんじゃった
しかも、夜食にケーキを強制的に義母から…
ばかじゃないの…自分
あと一歩しかも、胃炎気味なのに…
昼にモスでロースカツバーガー、オニポテ セット、コーンスープのんじゃった
しかも、夜食にケーキを強制的に義母から…
ばかじゃないの…自分
あと一歩しかも、胃炎気味なのに…
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 03:33:24 ID:vZ7j3DyW
なんか…みなさんほっそい…
156/54
ｸｿﾃﾞﾌﾞorz
お菓子の勉強してるうちは難しいのかなあ
でも45キロになりたい
実習以外では絶対お菓子食べないようにしてる
早く早く早く痩せたいよ
156/54
ｸｿﾃﾞﾌﾞorz
お菓子の勉強してるうちは難しいのかなあ
でも45キロになりたい
実習以外では絶対お菓子食べないようにしてる
早く早く早く痩せたいよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 03:44:07 ID:5Df3O0hf
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 04:50:42 ID:QIo8sRBc
221 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/06(土) 07:06:41 ID:A25yIZjX
身長163cm
体重48.3kg
体脂肪5%
ヒップのお肉が減ったのがあからさまにわかるｗｗｗ
ロッテ爽をバカ食いしたら腹冷やしたorz
体重48.3kg
体脂肪5%
ヒップのお肉が減ったのがあからさまにわかるｗｗｗ
ロッテ爽をバカ食いしたら腹冷やしたorz
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 07:43:58 ID:dqSPkxhM
お菓子食べ過ぎで体重増加
50．9から51．5に
今日から気を引きしめてがんばらないとまじでやばい
せっかく50㌔台にいったのに
50．9から51．5に
今日から気を引きしめてがんばらないとまじでやばい
せっかく50㌔台にいったのに
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 07:50:42 ID:YuU6JvgZ
160/52.3
まだまだ肉が取れないorz
まだまだ肉が取れないorz
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 07:56:45 ID:XENjY/Jj
参加します!
154/51です､､､
５kg痩せたら
好きな人にアド聞きます!
下半身だけを痩せたい…
154/51です､､､
５kg痩せたら
好きな人にアド聞きます!
下半身だけを痩せたい…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 08:16:49 ID:RZD3pnhv
前回＞＞951
162／51.2／22
先月50.4kgに3回程なりましたが、また51kg台をウロウロ。
運動を取り入れて、代謝のよい身体作りをしないと腹回りの贅肉はとれない。
下半身も汗かきにくので、浮腫んでる感じ。
寒くなる前に運動・・・。
162／51.2／22
先月50.4kgに3回程なりましたが、また51kg台をウロウロ。
運動を取り入れて、代謝のよい身体作りをしないと腹回りの贅肉はとれない。
下半身も汗かきにくので、浮腫んでる感じ。
寒くなる前に運動・・・。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 09:10:04 ID:U1x0fwKT
227 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/06(土) 09:12:34 ID:A25yIZjX
ちょっと気になったんだけど
ココは女性onlyなのかな？
男性はいますかﾉｼ
ココは女性onlyなのかな？
男性はいますかﾉｼ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 09:16:46 ID:t3dxI7zW
男が４０キロ台にしてどうするの??
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 09:44:36 ID:Y7JArou/
でもここ男いるでしょう？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 10:42:00 ID:wpdl+MrN
>>202
>>210
>>201です
同じ人がいるって勇気付けられた
毎朝家でウォーキングマシーン(？)にのりながらこのスレ見ることにします
来週大切な用事があるから、どうしてもお腹のお肉おとしたい…
>>210
>>201です
同じ人がいるって勇気付けられた
毎朝家でウォーキングマシーン(？)にのりながらこのスレ見ることにします
来週大切な用事があるから、どうしてもお腹のお肉おとしたい…
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:23:51 ID:VZf5Lnaz
体重減ったのに見た目は変わってないorz
っていってる人たちって体脂肪考慮してないでしょ？
必ずしも
脂肪落ちた＝体重減った
ではないよ。
筋肉は落ちやすいから、体重減らすことばかり考えていても、脂肪落ちずに筋肉落ちてたら見た目変わらないどころか、脂肪燃焼するためのエネルギーが減るだけで悪循環。
筋トレもたまにするといいと思います。
体重減らすことを目的にしたｽﾚでこんなこというのもなんだけど…
っていってる人たちって体脂肪考慮してないでしょ？
必ずしも
脂肪落ちた＝体重減った
ではないよ。
筋肉は落ちやすいから、体重減らすことばかり考えていても、脂肪落ちずに筋肉落ちてたら見た目変わらないどころか、脂肪燃焼するためのエネルギーが減るだけで悪循環。
筋トレもたまにするといいと思います。
体重減らすことを目的にしたｽﾚでこんなこというのもなんだけど…
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 14:03:33 ID:IoVKyc+u
>>220
いや相当痩せてるから
いや相当痩せてるから
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 15:03:27 ID:A5kvpuGE
内臓が冷えてると痩せにくいよ
腹触って冷たければアウト
腹触って冷たければアウト
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 17:57:45 ID:XOm+Oq/F
体重が、身長-１０５以下くらいの人に聞きたいんだけど、
おへそから二ｃｍ位下って何ｃｍありますか？
ちなみに自分は１５０ｃｍの体重５３㌔で下腹部85ｃｍくらいあります・・orz
物心ついた時からずっとおなか出てて、幼児体系のまま（それよりひどいですが・・）ここまで来たって感じです
平均的な下腹部のサイズが知りたいので、教えてください
おへそから二ｃｍ位下って何ｃｍありますか？
ちなみに自分は１５０ｃｍの体重５３㌔で下腹部85ｃｍくらいあります・・orz
物心ついた時からずっとおなか出てて、幼児体系のまま（それよりひどいですが・・）ここまで来たって感じです
平均的な下腹部のサイズが知りたいので、教えてください
235 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/06(土) 18:09:31 ID:A25yIZjX
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:18:08 ID:junPcfU2
体脂肪率28.1ってデブ？それともぽっちゃり？
237 ：nobu ◆k9hFZP6wLU ：2008/09/06(土) 18:40:14 ID:A25yIZjX
>>236
女性なら20ぐらいが適正なんじゃないかな。
女性なら20ぐらいが適正なんじゃないかな。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 19:36:58 ID:nDWqxSLw
163センチ51キロ！出産後半年で11キロ落としましたが今40キロ代の壁にぶちあたっております。もうくじけそう…でもケンカの度痩せてる旦那に豚と言われて悔しい思いをしてるので絶対痩せてもう豚なんて言わせない！頑張るぞ(>_<)
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:34:58 ID:mbD72NEQ
159で57のデブが今日から45を目指して頑張ります！
握力42の筋肉ダルマな上に脂肪が居座ってるので見た目やばい。
握力42の筋肉ダルマな上に脂肪が居座ってるので見た目やばい。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:38:42 ID:mImSbA/Y
158 49.3
このまま来週に入れたら卒業します。
スタートは64キロでジョギングで落としました。しかし脚を使ってるのに太股の隙間ができる気配がない...。
開始前とジーンズのサイズが変わらない...。
ブーツをすっきりはける脚を目指します。
このまま来週に入れたら卒業します。
スタートは64キロでジョギングで落としました。しかし脚を使ってるのに太股の隙間ができる気配がない...。
開始前とジーンズのサイズが変わらない...。
ブーツをすっきりはける脚を目指します。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:43:36 ID:nDWqxSLw
>240 凄い！１日どんくらいの時間走ってるの??やっぱジョギングは効くんですねビリーで11キロ痩せたけど51キロで停滞中だからジョギングしてみようかしら！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:17:52 ID:mImSbA/Y
ジョギングは1日にトータル1時間です。
辛い分効き目が大きいので、とにかく体重を減らしたい時にはお勧めです。
辛い分効き目が大きいので、とにかく体重を減らしたい時にはお勧めです。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 22:27:38 ID:tAz5M6Qs
ご飯 八宝菜
ポテトチップス
ざるそば
カキフライ弁当 青汁
りんご酢
ポテトチップス
ざるそば
カキフライ弁当 青汁
りんご酢
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:17:24 ID:nLabamuF
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:17:56 ID:IWTyf4Xs
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:22:51 ID:in1/46XF
ジョギングすると脚太くなるのは私だけ？
つか、腿の前面と外側が堅くこわばってほぐれないというか。
つか、腿の前面と外側が堅くこわばってほぐれないというか。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 03:15:23 ID:2qaf2Hs3
マッサージしないと脂肪と筋肉が層になっちゃうんだって
ヽ(・ω・;)ノ
エステのお姉さんに運動しないように言われたことあるよ
私も酷い筋肉足だったから(´;ω;｀)
今はストレッチともみほぐし、玉にマッサージで足だけ重点的にやるから、足だけ細くなったよ
ヽ(・ω・)ノ
けど、酒太りでやばい
169/50,5
今日から参戦
ヽ(・ω・;)ノ
エステのお姉さんに運動しないように言われたことあるよ
私も酷い筋肉足だったから(´;ω;｀)
今はストレッチともみほぐし、玉にマッサージで足だけ重点的にやるから、足だけ細くなったよ
ヽ(・ω・)ノ
けど、酒太りでやばい
169/50,5
今日から参戦
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 06:15:14 ID:jBykxKux
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 07:09:41 ID:mSFoF2b6
160/60→160/56.5
ちょっと痩せたー！
昨日は飲みだったけど食欲なくて
焼酎＋豆腐という組み合わせであまり食べなくて済んだ。
今、ちょうど片思い中で都合良く食欲が湧かず
かなりいい感じ。
キレイになって彼もゲットするぞー！
ちょっと痩せたー！
昨日は飲みだったけど食欲なくて
焼酎＋豆腐という組み合わせであまり食べなくて済んだ。
今、ちょうど片思い中で都合良く食欲が湧かず
かなりいい感じ。
キレイになって彼もゲットするぞー！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 07:36:40 ID:P4vlCog0
オイオイ、64kgから49kgになったのにジーンズのサイズが全く変わらないっていう
>>240は非常事態宣言じゃないの～？
>>240は非常事態宣言じゃないの～？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 07:53:35 ID:SZ2ZJqtk
52.1kgになった―＼(^O^)／
あともう少し!
あともう少し!
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 08:25:13 ID:jLZM1qln
七月半ばからダイエット開始
162/54.4/30%だったのが昨日ついに49.8に！
明日から旅行だからすぐ50台に戻るだろうけど、帰ってきたらまた頑張るぞ！！
162/54.4/30%だったのが昨日ついに49.8に！
明日から旅行だからすぐ50台に戻るだろうけど、帰ってきたらまた頑張るぞ！！
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:56:54 ID:fsanyGLI
>>220です！
165/50.0/♀
夜バイト終了後、みんなで朝方ラーメン食べ行っちゃった…
おかげで昨日は体重減らず。
>>232
全然痩せてないですよ…
早く40台キープ目指してまだまだ頑張ります！
165/50.0/♀
夜バイト終了後、みんなで朝方ラーメン食べ行っちゃった…
おかげで昨日は体重減らず。
>>232
全然痩せてないですよ…
早く40台キープ目指してまだまだ頑張ります！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 10:13:43 ID:NKIghJhQ
157/62.2→55.2
目標46!!!がんばるぞ～
とりあえずストレッチします
目標46!!!がんばるぞ～
とりあえずストレッチします
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 10:43:58 ID:dGnIX+qA
161/51.0
51.5まで増えたけどちょっとだけ元どうりになってほっとした
でも、まだまだこれから
朝にパン食べすぎたし
早く50キロ台になって45キロまで落としたいな～
まだまだブヨブヨで嫌になる
51.5まで増えたけどちょっとだけ元どうりになってほっとした
でも、まだまだこれから
朝にパン食べすぎたし
早く50キロ台になって45キロまで落としたいな～
まだまだブヨブヨで嫌になる
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 10:55:05 ID:JRcRcf/0
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:21:46 ID:GSKCKBTx
160㎝ 51kg
62キロから早3年…もう少しだ！
62キロから早3年…もう少しだ！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:11:05 ID:dGnIX+qA
仕事してる時はいいけど
休みの日家にいる時食べ物の誘惑に負けそうになる
こういうときなんかいい方法ないかな？
暇なのが一番だめだな
休みの日家にいる時食べ物の誘惑に負けそうになる
こういうときなんかいい方法ないかな？
暇なのが一番だめだな
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:10:54 ID:uUQsizwE
歯磨きするといいお
ずーっと歯磨きし続けるとなんか何も食べたくなくなる
ずーっと歯磨きし続けるとなんか何も食べたくなくなる
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:13:31 ID:X6qwj8mQ
158/54
実家帰ってきたら２キロ増えた(´･ω･｀)
目標は54⇒46
まずは50台を抜け出さないと！
実家帰ってきたら２キロ増えた(´･ω･｀)
目標は54⇒46
まずは50台を抜け出さないと！
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:52:00 ID:jjF3axe0
167♀
59→56
最近、運動が楽しくて仕方ない。昼はずっと筋トレしてた。腹筋割りたい。
これからジョギングしようと思ってたのに凄い雨降ってきたよ…畜生おおお
59→56
最近、運動が楽しくて仕方ない。昼はずっと筋トレしてた。腹筋割りたい。
これからジョギングしようと思ってたのに凄い雨降ってきたよ…畜生おおお
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:25:12 ID:iq9Gtcyp
昨日ジョギングしたら、今日体重が600g減ってた、嬉しい
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:06:49 ID:I5erpzVt
ｼﾞｮｸﾞやめて乗馬やってみたら体重がｽﾙｽﾙ減・・・・・・
やっぱり普通じゃない運動は凄いなーーー
やっぱり普通じゃない運動は凄いなーーー
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:06:15 ID:cZd4xhc/
163/55。
私も腹筋割りたい！
筋トレしてるんだけど、
もうすこしおなかの肉が取れたらくっきり出るかな？
私も腹筋割りたい！
筋トレしてるんだけど、
もうすこしおなかの肉が取れたらくっきり出るかな？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 07:33:49 ID:0ZTgMhNS
うーん
55から落としてき最初はそんなことなかったのに52㌔になるまでと51㌔から50にいくまで
いつもどおりにしてるのに減ったと思ったら次の日いきなり体重が増えてたりする
で、増えたままなかなか落ちずに数週間、さらに増えたりする
これって停滞期？
やっと50㌔いったと思ったのになあ
もう嫌になる
161／51．4
55から落としてき最初はそんなことなかったのに52㌔になるまでと51㌔から50にいくまで
いつもどおりにしてるのに減ったと思ったら次の日いきなり体重が増えてたりする
で、増えたままなかなか落ちずに数週間、さらに増えたりする
これって停滞期？
やっと50㌔いったと思ったのになあ
もう嫌になる
161／51．4
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 07:53:24 ID:4uAG33qN
早く49kgとかなりてぇぇぇえええ!!!
あと2kgほど
あと2kgほど
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 08:23:00 ID:j1v5nUhB
165/51.6kg
おなかの脂肪がなかなか取れない。（ウエスト68cm、腹囲85cm）
ターボジャム1日40分やって、体重は5kg減ったのに。
おなかの脂肪がなかなか取れない。（ウエスト68cm、腹囲85cm）
ターボジャム1日40分やって、体重は5kg減ったのに。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 08:25:02 ID:yHxliq2H
163/57
運動・食事気をつけてるのだけど、維持程度にとどまってる
顔がパンパンだ～
運動・食事気をつけてるのだけど、維持程度にとどまってる
顔がパンパンだ～
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:30:05 ID:yZzN1pRj
155/54 －１ヶ月→ 155／49.8kg （水分放出後、朝一番に裸で量った数値）
とりあえずお腹いっぱい食べた日の終わりに、洋服を着て量って47kgになりたい。
なるべく自炊して蛋白質と野菜中心の食事でだいたい一日800－900kcal摂取している。
「一日歩きまわって疲れ果たから」と思ってカロリーを多めにとったと思った日でも
計算すると900kcalちょっと摂っただけで満足している自分がいてビックリ。
小食万歳！
とりあえず今の食生活のまま45kgまで落として、それからその体重を維持できる食生活を模索するつもり。
もうちょっと頑張るよ。
とりあえずお腹いっぱい食べた日の終わりに、洋服を着て量って47kgになりたい。
なるべく自炊して蛋白質と野菜中心の食事でだいたい一日800－900kcal摂取している。
「一日歩きまわって疲れ果たから」と思ってカロリーを多めにとったと思った日でも
計算すると900kcalちょっと摂っただけで満足している自分がいてビックリ。
小食万歳！
とりあえず今の食生活のまま45kgまで落として、それからその体重を維持できる食生活を模索するつもり。
もうちょっと頑張るよ。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 11:45:48 ID:IKJG3qt+
161/51.0 22.4%
この二日間51.0キロで嬉しい。年内で47キロくらいまで落ちないかな。
テキトーに頭のなかでカロリー計算してるだけで落ちてる。
基礎代謝より少し多いくらい食べてます。
基礎代謝Upを目指して筋トレしようかな。
この二日間51.0キロで嬉しい。年内で47キロくらいまで落ちないかな。
テキトーに頭のなかでカロリー計算してるだけで落ちてる。
基礎代謝より少し多いくらい食べてます。
基礎代謝Upを目指して筋トレしようかな。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 12:30:45 ID:8O7EygVw
158/51㌔ 33ﾊﾟｰ 27♀
体脂肪が尋常じゃない…。
内臓脂肪はなくほぼ皮下脂肪のみなのでひたすら運動します。
来月友人の結婚式があるから、どうにか痩せなきゃ！
プールとジョギります！
体脂肪が尋常じゃない…。
内臓脂肪はなくほぼ皮下脂肪のみなのでひたすら運動します。
来月友人の結婚式があるから、どうにか痩せなきゃ！
プールとジョギります！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 12:31:57 ID:vIvSnAF8
168/52.8
冬に57まで増えた体重が夏を越しただけでするする落ちたｗ
でも涼しくなってきたところで欲に任せて食べまくったら無限ループだ…
今の時期に頑張って48までいっておきたい
ポテチ食いてえー！！！
ジャンクフード食いてえんだよー！！！！
冬に57まで増えた体重が夏を越しただけでするする落ちたｗ
でも涼しくなってきたところで欲に任せて食べまくったら無限ループだ…
今の時期に頑張って48までいっておきたい
ポテチ食いてえー！！！
ジャンクフード食いてえんだよー！！！！
273 ：sage：2008/09/08(月) 12:38:06 ID:x8pUuv9B
157/52.0
目標45
間食するな間食するな
目標45
間食するな間食するな
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 12:52:16 ID:xjU76MTZ
初書き込みです。
167cm/52.5kg年末までに47kg目指します。
とりあえずﾄﾞｶ食いやめよ(´・ω・｀)
167cm/52.5kg年末までに47kg目指します。
とりあえずﾄﾞｶ食いやめよ(´・ω・｀)
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:07:59 ID:QceV8DuE
>>269
すごい分かる。
一日満足する食事して夕方・夜も４０キロ台になりたいよ。
現在、160/49.8～50.5を一ヶ月近くウロウロ。
朝一での体重だから、食後はフツーに５０オーバーしてそう。
モチ下がるから朝以外体重計には乗らないけどね。
すごい分かる。
一日満足する食事して夕方・夜も４０キロ台になりたいよ。
現在、160/49.8～50.5を一ヶ月近くウロウロ。
朝一での体重だから、食後はフツーに５０オーバーしてそう。
モチ下がるから朝以外体重計には乗らないけどね。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:19:36 ID:9chk2oTl
160cm 49kg。とりあいず45kgに帰れれば満足。腹がへこまない。
ところで私カレーが大好きです。
一人暮らしじゃないから作ってもらったカレー食べるんだけど、少しでもヘルシーにできないかな?
ご飯少なくして豆腐入れたり納豆入れたり、ごはんのかわりにおからいれたりはたまにするんだけど・・・
まぁ食わないのが一番早いけどな
ところで私カレーが大好きです。
一人暮らしじゃないから作ってもらったカレー食べるんだけど、少しでもヘルシーにできないかな?
ご飯少なくして豆腐入れたり納豆入れたり、ごはんのかわりにおからいれたりはたまにするんだけど・・・
まぁ食わないのが一番早いけどな
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:45:57 ID:vhQeWnZu
153cm
52kg
お腹たるんでるのが嫌過ぎる･･･
ずっとヒッキーだったけど最近いろんな楽しみが出てきたので
ダイエット頑張ろうと思う。
まず最初の目標は48kgあたり
40台になれますよーに！
52kg
お腹たるんでるのが嫌過ぎる･･･
ずっとヒッキーだったけど最近いろんな楽しみが出てきたので
ダイエット頑張ろうと思う。
まず最初の目標は48kgあたり
40台になれますよーに！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:59:27 ID:9chk2oTl
>>276
いた違いしてしまった。申し訳ないです。。。しかし50直前ですのでがんばらねば。。
いた違いしてしまった。申し訳ないです。。。しかし50直前ですのでがんばらねば。。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 14:40:49 ID:f26FMLfn
>>276
刻んだキャベツを茹でて、水気を切ったものをご飯の代わりにすると痩せたよ。
刻んだキャベツを茹でて、水気を切ったものをご飯の代わりにすると痩せたよ。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 14:57:55 ID:yZzN1pRj
>>276 日本風のカレーはカロリー高いよね。
私はカレーが食べたい時，油無し／トマトベース／自分で調合したスパイス／きのこと野菜たっぷり
ってカレーを作って食べている。 ひよこ豆を入れたりヨーグルト入れたり色々アレンジして楽しんでいるよ。
塩分少ないとご飯も殆ど食べなくていいしね。
私はカレーが食べたい時，油無し／トマトベース／自分で調合したスパイス／きのこと野菜たっぷり
ってカレーを作って食べている。 ひよこ豆を入れたりヨーグルト入れたり色々アレンジして楽しんでいるよ。
塩分少ないとご飯も殆ど食べなくていいしね。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 16:57:50 ID:AYK5rl3s
参加させて下さい
女の峠の28歳 166センチ 55kg
この３月の繁忙期に食べることも出来ずストレスでに58Kg→53Kgになったけど
（胸がE→Cになった 泣いた）
スナック菓子が美味しくてついリバウンドorz （胸は戻ってきたw）
職場の４０過ぎの男性に「デブ」と言われた・・・
来月幼なじみの結婚式があるので、それまでに53Kgにもどして
年内に40代に落としたい！！
女の峠の28歳 166センチ 55kg
この３月の繁忙期に食べることも出来ずストレスでに58Kg→53Kgになったけど
（胸がE→Cになった 泣いた）
スナック菓子が美味しくてついリバウンドorz （胸は戻ってきたw）
職場の４０過ぎの男性に「デブ」と言われた・・・
来月幼なじみの結婚式があるので、それまでに53Kgにもどして
年内に40代に落としたい！！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:02:05 ID:PZcduDqk
ｷﾓﾌﾞｻﾊｹﾞｵｻﾝ（しかも毒かｗ）に何言われても
豚が何かﾌｶﾞﾌｶﾞ言ってるわ、と聞き流しとけ。
イケメンだけに注目！
豚が何かﾌｶﾞﾌｶﾞ言ってるわ、と聞き流しとけ。
イケメンだけに注目！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:15:26 ID:4WINynPO
１６３ｃｍ/５６ｋｇ
学生からフリーターになって自由に使えるお金が増えたせいで
お菓子や間食が自重できなくなり、去年から５キロも太った。
晩御飯のどかぐい辞めよう。
あと朝やら夕方に間食にクッキーとかつまむのもやめる！｀ω´
学生からフリーターになって自由に使えるお金が増えたせいで
お菓子や間食が自重できなくなり、去年から５キロも太った。
晩御飯のどかぐい辞めよう。
あと朝やら夕方に間食にクッキーとかつまむのもやめる！｀ω´
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 23:31:12 ID:fIfSCfvU
短パン
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:54:44 ID:gaIlxu/m
153/51.5
運動も食事制限もしてるのに減らない…
基礎代謝が確か1400kalくらいだったから一日1000kal以内に制限してるんだけど、もっと減らさなきゃだめなのかね？
痩せた体をキープしてる人ってすごいなあ。いつまでこんな生活続くのやらorz
運動も食事制限もしてるのに減らない…
基礎代謝が確か1400kalくらいだったから一日1000kal以内に制限してるんだけど、もっと減らさなきゃだめなのかね？
痩せた体をキープしてる人ってすごいなあ。いつまでこんな生活続くのやらorz
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:55:00 ID:riJMYL/n
155 49
43になりたい。
49から減らない、増える、戻る、増える・・・減らない・・・ｴﾝﾄﾞﾚｽ
43になりたい。
49から減らない、増える、戻る、増える・・・減らない・・・ｴﾝﾄﾞﾚｽ
287 ：ひょう：2008/09/09(火) 00:59:37 ID:UBc5ouCu
参加させて下さい
156/50.7
もう少しなのですが、この壁がきびしんですよね～
156/50.7
もう少しなのですが、この壁がきびしんですよね～
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 08:35:52 ID:4gL1IvNd
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 08:41:31 ID:RTwVvwDn
148／51.4
いつも通りの生活してたら突然1kg増えて以来戻らない…(生理前ではない)
それから食事減らしたり運動増やしたけど100g増えたり止まったりで落ちなくなりました＼(^ｏ^)／
40kg台遠すぎるよ…
いつも通りの生活してたら突然1kg増えて以来戻らない…(生理前ではない)
それから食事減らしたり運動増やしたけど100g増えたり止まったりで落ちなくなりました＼(^ｏ^)／
40kg台遠すぎるよ…
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 09:45:35 ID:y+JtAz1j
155cm/53kg
朝起きたら3kg分の肉を小人さんが落としてくれてたらいいのに。
>>289
まったく同じだ。増える要素全部潰してるのに増え続けるｗ
停滞期になるほど落とせてもないのに、何なんだろorz
朝起きたら3kg分の肉を小人さんが落としてくれてたらいいのに。
>>289
まったく同じだ。増える要素全部潰してるのに増え続けるｗ
停滞期になるほど落とせてもないのに、何なんだろorz
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 12:27:10 ID:DSD3Xm1o
私もです。
生理終わって減る時期なのに体重増えた
いきなり増えて減らなかったり、少しずつ減るの繰り返し
最近こういうこと多い
昨日は51.4まで増えて今日は50.9だった
増えたり減ったり繰り返すから減っても素直に喜べないし何食べても太るとか思ってしまう
ほんとに40㌔台いけるんだろうか
生理終わって減る時期なのに体重増えた
いきなり増えて減らなかったり、少しずつ減るの繰り返し
最近こういうこと多い
昨日は51.4まで増えて今日は50.9だった
増えたり減ったり繰り返すから減っても素直に喜べないし何食べても太るとか思ってしまう
ほんとに40㌔台いけるんだろうか
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 12:40:47 ID:BXJOEkSv
>>290
小人さん…うちのも3キロといわず5キロでも１０キロでも持っていってください(ノ_・。)
小人さん…うちのも3キロといわず5キロでも１０キロでも持っていってください(ノ_・。)
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 13:14:07 ID:ILg6MmTM
163/51
お肌のために...と禁煙したら太った
今までする事がない時とか気付けば喫煙
それが気付けば間食になってた
去年入ったﾊﾟﾝﾂが入らない orz
お肌のために...と禁煙したら太った
今までする事がない時とか気付けば喫煙
それが気付けば間食になってた
去年入ったﾊﾟﾝﾂが入らない orz
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 15:44:34 ID:q9s9j/Le
去年と比較したら痩せたがまだまだデブ(´；ω；`)
あと１０キロ落としたいよぉ
スカートが似合う体型になりたいんだ
あと１０キロ落としたいよぉ
スカートが似合う体型になりたいんだ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 15:49:21 ID:IBjSUYpm
157/51.4/20.4
目標45kg
彼氏が52kgだからちょっと本気でがんばりたい
目標45kg
彼氏が52kgだからちょっと本気でがんばりたい
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:11:22 ID:Nx7DzANv
最近減りが悪いから、板チョコ食べちゃった…
ホントにあと2kg減らす気なのか自分orz
ホントにあと2kg減らす気なのか自分orz
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:21:35 ID:zsRZD2Qh
167センチ
50.6キロ
あとちょい！
50.6キロ
あとちょい！
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:22:27 ID:+C0AMEC4
また今日の夜から頑張ればいいさ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:33:49 ID:DJ2254Gx
60をギリできったんで
今日からかきます
身長160
体重59,4
体脂肪34,4
今日からかきます
身長160
体重59,4
体脂肪34,4
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:37:20 ID:zQP4rmUD
156cm♀
一昨々日からダイエット始めて
食生活かえて運動したら55.2→53.4になった
最終目標45kg
いつも52と53をゆらゆらして、51kgになる前に諦めちゃうから今度こそ頑張る！
とりあえず50kgになれるように今日も腹筋腹筋！
一昨々日からダイエット始めて
食生活かえて運動したら55.2→53.4になった
最終目標45kg
いつも52と53をゆらゆらして、51kgになる前に諦めちゃうから今度こそ頑張る！
とりあえず50kgになれるように今日も腹筋腹筋！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:44:30 ID:y5ARV9yO
170㌢51㌔
あと３㌔がんばります！
あと３㌔がんばります！
302 ：ひょう：2008/09/09(火) 19:31:58 ID:UBc5ouCu
156/50.2
今日はゲルマニウム温浴、酸素バー、筋ﾄﾚした～！
明日には50ｷﾛきれるかな～…
今日はゲルマニウム温浴、酸素バー、筋ﾄﾚした～！
明日には50ｷﾛきれるかな～…
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 20:56:53 ID:7XY5XoR5
164cm♀
7月1日には61kgあったが
現時点で51.8kg。
40kg台が見えてきた。
7月1日には61kgあったが
現時点で51.8kg。
40kg台が見えてきた。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 21:07:29 ID:zqTRy+EI
前回>>225
9月6日～8日の3日間の脂肪燃焼するらしい食事をやってみようと！
しかし、金曜日の夜中に突然思いついたので、冷蔵庫に入っている食品ですませることにしました。
脂肪燃焼するらしい食事内容に多少近い(？)かんじにした。
朝・昼・夕のトータルカロリーは基礎代謝量に近いカロリーにしてみました。
9月6日 51.2kg／22％(起床時測定)
9月7日 50.8kg／22％
9月8日 50.2kg／22％
9月9日 49.4kg／22％ -1.8
乳製品の代用でアイスを少量食べて、菓子類は食べませんでした。運動はしていません。
食事内容のバランスを考え、カロリーの計算するのが大変でした。
3日間だけということで試しましたが、
明日からは、自分の年代の摂取カロリーにして、運動を取り入れて、脂肪燃焼してみようと思う。
9月中は50～49キロ台を維持。
一日食べたモノをカロリー計算をして、気がついたのが、今まで基礎代謝量の倍以上食べていた。
何年かぶりに、次の食事まで空腹を経験しました。
9月6日～8日の3日間の脂肪燃焼するらしい食事をやってみようと！
しかし、金曜日の夜中に突然思いついたので、冷蔵庫に入っている食品ですませることにしました。
脂肪燃焼するらしい食事内容に多少近い(？)かんじにした。
朝・昼・夕のトータルカロリーは基礎代謝量に近いカロリーにしてみました。
9月6日 51.2kg／22％(起床時測定)
9月7日 50.8kg／22％
9月8日 50.2kg／22％
9月9日 49.4kg／22％ -1.8
乳製品の代用でアイスを少量食べて、菓子類は食べませんでした。運動はしていません。
食事内容のバランスを考え、カロリーの計算するのが大変でした。
3日間だけということで試しましたが、
明日からは、自分の年代の摂取カロリーにして、運動を取り入れて、脂肪燃焼してみようと思う。
9月中は50～49キロ台を維持。
一日食べたモノをカロリー計算をして、気がついたのが、今まで基礎代謝量の倍以上食べていた。
何年かぶりに、次の食事まで空腹を経験しました。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 21:20:27 ID:XXBWPztq
148/51.5
何でまた増えたの…。
運動量増やしたのに…もうわけわからん…(つД`)
何でまた増えたの…。
運動量増やしたのに…もうわけわからん…(つД`)
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 21:27:15 ID:M9wMjzh9
153センチ52キロ
７月１日から禁煙して、４６キロからみるみる太ってしまいました。
大して食べてないのに、太る太る・・・
７月１日から禁煙して、４６キロからみるみる太ってしまいました。
大して食べてないのに、太る太る・・・
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 21:37:20 ID:y5ARV9yO
>>306
6㌔ふとると服のサイズ変わらない？
6㌔ふとると服のサイズ変わらない？
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 21:53:49 ID:qgM7CwlZ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:33:14 ID:ptky0xoH
>>54です…ってこういうのは書かないほうがいんだろうか？
テンション高い音楽聴きながら歩くと自然と早歩きになって効率いいな！
特に今は気持ちいい季節だし、これから寒くなってくからもっと歩けそうだ
しかし気がつくと3時間歩いてたりするんだよなー
まぁでもおかげで半月から2kg落ちた
テンション高い音楽聴きながら歩くと自然と早歩きになって効率いいな！
特に今は気持ちいい季節だし、これから寒くなってくからもっと歩けそうだ
しかし気がつくと3時間歩いてたりするんだよなー
まぁでもおかげで半月から2kg落ちた
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:38:17 ID:eocBHkOn
50kgの壁は厚い…
ダイエット始めたのに1kg太ってしまったし
ダイエット始めたのに1kg太ってしまったし
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 23:32:05 ID:zQP4rmUD
お腹マイナス２センチｷﾀﾜｧ（*´∀`）.+ﾟ･
もっと減らすぞぉ
もっと減らすぞぉ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 00:22:28 ID:OsxsIzvR
157cmの50kg。
目標は48kg!!
目標は48kg!!
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 00:52:24 ID:55Z9QS/K
たぱ
158 48.7
生理が終わっていっきに減ったので、卒業します。
＆そろそろ新しいジーンズを買いに行ってきます。
今度こそ、サイズが変わっていますように･･･
一度出戻っているので怖いのですが、もう戻らないように
こころがけていきます。
>>245
1日1200kcalに抑えるようにしてました。
生理が終わっていっきに減ったので、卒業します。
＆そろそろ新しいジーンズを買いに行ってきます。
今度こそ、サイズが変わっていますように･･･
一度出戻っているので怖いのですが、もう戻らないように
こころがけていきます。
>>245
1日1200kcalに抑えるようにしてました。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 01:35:44 ID:MtBe4R76
160cm52kg
8月に2kg減って、今月で1.5kg戻った
コアリズムもｻﾎﾞり気味で肉ついたって実感した…
明日からまたがんばる
8月に2kg減って、今月で1.5kg戻った
コアリズムもｻﾎﾞり気味で肉ついたって実感した…
明日からまたがんばる
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 02:44:13 ID:SDntCuw5
コアリズムやってたら膝痛めたっぽい…
すごく痛いわけじゃないけど歩くときもちょっと痛いので、
ちょっとコアは休まないとヤバそう。
52kgからちょっとずつ落ち始めて、やる気になってたのになー。
ウォーキングもできないし、ショコもできないし、
何したらいいだろう。筋トレ系かな？
すごく痛いわけじゃないけど歩くときもちょっと痛いので、
ちょっとコアは休まないとヤバそう。
52kgからちょっとずつ落ち始めて、やる気になってたのになー。
ウォーキングもできないし、ショコもできないし、
何したらいいだろう。筋トレ系かな？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 03:30:36 ID:1tMfXzDF
７月中旬63㎏
現在
160cm/59㎏
今月中に55㎏は切りたい…
運動と食事制限で最終的には48㎏目指します。
頑張ります！
現在
160cm/59㎏
今月中に55㎏は切りたい…
運動と食事制限で最終的には48㎏目指します。
頑張ります！
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 07:10:06 ID:AbOJ6Seo
49.9キロでもいいから一度でも40キロ台出てくれたらモチベーション上がるのに､目前にして停滞期が辛い
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 13:45:38 ID:PcN+jyxJ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 14:09:02 ID:U85odNxJ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:32:19 ID:DaUGTQzX
153cm56kg 32% 人生最高重量記録orz
今日から頑張ります！
今日から頑張ります！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:42:41 ID:ohNwN7ED
163/57/30
いい加減痩せる！
いい加減痩せる！
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 19:05:58 ID:UZpG7ncw
痩せたい
痩せたら自信つく？
痩せたら自信つく？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 20:37:41 ID:o6URExuP
つくよ！
ウエストとバストの差とかみて「よし！」とか思えるよ！
ウエストとバストの差とかみて「よし！」とか思えるよ！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 21:42:04 ID:Eksw/Hhp
自信付くよ。
164 54から今日やっと50.3になった…
目標までもう少し。でもあんまり我慢はしないようにしてる。
164 54から今日やっと50.3になった…
目標までもう少し。でもあんまり我慢はしないようにしてる。
326 ：317：2008/09/10(水) 21:58:42 ID:1tMfXzDF
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:08:19 ID:+45ZeiG+
156/52
１ヶ月間ほどこの体重から減らない…。
１ヶ月間ほどこの体重から減らない…。
328 ：ひょう：2008/09/10(水) 22:59:39 ID:l3vQCfOx
156/49.9
一応…40ｷﾛ台。でも全然油断できない。
今日は、DVD見ながら自己流ﾀﾞﾝｽ30分。
筋ﾄﾚ。
昼食べ過ぎたので、夜は0カロリーｾﾞﾘｰ。
がんばるぞ！
一応…40ｷﾛ台。でも全然油断できない。
今日は、DVD見ながら自己流ﾀﾞﾝｽ30分。
筋ﾄﾚ。
昼食べ過ぎたので、夜は0カロリーｾﾞﾘｰ。
がんばるぞ！
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:20:31 ID:xbUF8Q/q
157/51.0/20.1
夕食抜きしてたのに彼氏に誘われてココイチ…
夜中なのに食べてしまった(´;ω;`)
ハーフにとどめたけど明日はちょっと食事気をつけよう
夕食抜きしてたのに彼氏に誘われてココイチ…
夜中なのに食べてしまった(´;ω;`)
ハーフにとどめたけど明日はちょっと食事気をつけよう
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:29:27 ID:rINQSgt8
165/53
とりあえず一週間後彼氏と１ヶ月ぶりに会う日までに3キロおとしたい…
意思の弱すぎる自分；
今日からダイエット板みて気を引き締めてきますっっ
とりあえず一週間後彼氏と１ヶ月ぶりに会う日までに3キロおとしたい…
意思の弱すぎる自分；
今日からダイエット板みて気を引き締めてきますっっ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:59:19 ID:iDscAnBE
158/52
何か食べた後に必ず紅茶を飲むようにしたら、10日で3kg減。
今までダイエットしたこと無かったけど、これを期に45kg目指します！
頑張るぞ(｀・ω・´)
何か食べた後に必ず紅茶を飲むようにしたら、10日で3kg減。
今までダイエットしたこと無かったけど、これを期に45kg目指します！
頑張るぞ(｀・ω・´)
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 01:37:43 ID:Ev0y98Cz
154/53
好きな人出来たので、これを機に40kg台まで落とします！
とりあえず通常腹筋・ひねり腹筋・腕立て各20回とタモリ倶楽部ダイエット3日目です。
好きな人出来たので、これを機に40kg台まで落とします！
とりあえず通常腹筋・ひねり腹筋・腕立て各20回とタモリ倶楽部ダイエット3日目です。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 01:45:11 ID:2rMf09pE
>>331
紅茶ってダイエット効果あるんだ・・・！
紅茶ってダイエット効果あるんだ・・・！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 01:52:28 ID:hCPFcf1M
１ヶ月で５キロ痩せた
明日は彼氏と１ヶ月ぶりに会うから驚くだろうな
おっぱいの減り具合にｗｗｗｗ
40キロ台になったら何カップまで落ちるんだろうか…
明日は彼氏と１ヶ月ぶりに会うから驚くだろうな
おっぱいの減り具合にｗｗｗｗ
40キロ台になったら何カップまで落ちるんだろうか…
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 02:04:15 ID:X7v9nxV1
157㌢52㌔→47㌔までいきました
胸が小さくならないように45㌔まで落としたいけど、どうすればよいのやら
胸が小さくならないように45㌔まで落としたいけど、どうすればよいのやら
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 02:12:11 ID:jQvPyDlb
162ｾﾝﾁ51ｷﾛ
目指せ45ｷﾛ(｀･ω･´)
目指せ45ｷﾛ(｀･ω･´)
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 03:19:05 ID:2/s9l7kd
初めましてです｡
161/59～60←ですが参加させて下さい。
1ヶ月前62でした｡間食やめて炭水化物減らして週に5回好きなﾗｲﾌﾞDVD見ながら体動かしてます｡
1ヶ月後にせめて57にしたいです｡
161/59～60←ですが参加させて下さい。
1ヶ月前62でした｡間食やめて炭水化物減らして週に5回好きなﾗｲﾌﾞDVD見ながら体動かしてます｡
1ヶ月後にせめて57にしたいです｡
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 03:29:43 ID:uoOboGPC
163/58.8 今日から参加します。
まずは10月末までに56目指すぞ。
まずは10月末までに56目指すぞ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 05:24:17 ID:AfcbEw6n
158/50 私も今日から
１２月に４７㎏にするのが目標
昨日ビリー再開しました！
今日も頑張る。コアリズムも検討中
１２月に４７㎏にするのが目標
昨日ビリー再開しました！
今日も頑張る。コアリズムも検討中
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 06:51:08 ID:QKvGL9/W
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 07:12:32 ID:QU23t0Jh
朝はかったら50.3
もうふえませんように
増えても50㌔台で留めて40㌔台おがみたいよー
もうふえませんように
増えても50㌔台で留めて40㌔台おがみたいよー
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 07:52:36 ID:BDD4f5b4
157/58
去年の夏に74→56まで落としたけど、夏以降サボり続けて今年の夏も終わりましたorz
春までに頑張ろう…
去年の夏に74→56まで落としたけど、夏以降サボり続けて今年の夏も終わりましたorz
春までに頑張ろう…
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 07:54:56 ID:m37mbfdr
344 ：331：2008/09/11(木) 10:30:20 ID:iDscAnBE
>>340
紅茶に糖か何かの吸収を抑える作用があるみたいです
母も紅茶効果？で6kg減っていたので、たまたま私たちの体質に合ってただけかも…
ちなみに間食は、低カロリーなものを少しですが、毎日してました
詳しいことが分からなくてすみません(´・ω・｀)
紅茶に糖か何かの吸収を抑える作用があるみたいです
母も紅茶効果？で6kg減っていたので、たまたま私たちの体質に合ってただけかも…
ちなみに間食は、低カロリーなものを少しですが、毎日してました
詳しいことが分からなくてすみません(´・ω・｀)
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 10:40:19 ID:o2QkUxg4
今までダイエットしてかなったのなら
利尿作用で浮腫が解消されたんじゃね？＜紅茶の人
利尿作用で浮腫が解消されたんじゃね？＜紅茶の人
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 10:40:20 ID:sbVk8YmV
>341 私も朝そうだった!!ついに!!いよいよか!?!?40キロ代!!!!でも今夜は大好物のキムチ鍋↓食べ過ぎ気をつけて明日の朝は40キロ代おがみたいものです★
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 10:42:28 ID:XqI9yt4i
162／48、7
キリ良く48,5になってくれ頼む
っていうか48が当初の目標だーあと少し！
キリ良く48,5になってくれ頼む
っていうか48が当初の目標だーあと少し！
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 11:01:16 ID:dBeHENUD
ダイエットをはじめ約２年。
158/54.5/23 → 158/49.8/18.5
超スローペースだが、ここまで来ました。
皆さんありがとうございました。
当方、38歳のおばさんです。
158/54.5/23 → 158/49.8/18.5
超スローペースだが、ここまで来ました。
皆さんありがとうございました。
当方、38歳のおばさんです。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 11:14:29 ID:loi2LeMd
>>348
おばさん体脂肪少なすぎや
おばさん体脂肪少なすぎや
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 12:23:23 ID:QKvGL9/W
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 20:15:27 ID:J6iL71na
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 00:26:43 ID:IVUKA2le
だめだー
最近、お菓子やめれない
orz
毎日お菓子で400はカロリーとってるよ
これじゃ食事気をつけてもいみねー
最近、お菓子やめれない
orz
毎日お菓子で400はカロリーとってるよ
これじゃ食事気をつけてもいみねー
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 01:58:17 ID:ENAkUk2e
>>352
自分も今日プリンパフェを食べてしまったorz
でも久々のソフトクリームはめっちゃうまーだったよ…たまらん
食べちゃった分運動増やしてがんばろう(｀Д´)ﾉｼ
そして開始から4kg減。
更にあと4kg減で40kg台なので、11月下旬にある成人式の前撮りまでには
到達しておきたい。
そして31％の体脂肪も何とかしなきゃ…orz
自分も今日プリンパフェを食べてしまったorz
でも久々のソフトクリームはめっちゃうまーだったよ…たまらん
食べちゃった分運動増やしてがんばろう(｀Д´)ﾉｼ
そして開始から4kg減。
更にあと4kg減で40kg台なので、11月下旬にある成人式の前撮りまでには
到達しておきたい。
そして31％の体脂肪も何とかしなきゃ…orz
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 07:06:35 ID:AkErV7VI
昨日50.3→今日49.9
体脂肪率21.7
一応40㌔台いったけどすぐに50㌔にもどるので
焦らずゆっくり落としてキープしていきたいなー
体脂肪率21.7
一応40㌔台いったけどすぐに50㌔にもどるので
焦らずゆっくり落としてキープしていきたいなー
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:35:16 ID:lX+hZvp8
小学生の頃から太りだし高校の時に両親離婚のゴタゴタのストレスで一年間で10kg増量という快挙(?)を遂げ
大学のmax時に75kgをマーク。以後72kgくらいをそのまま5年間キープ。
4年前から1人暮らしを始め食生活が貧相に。思えばJ( 'ｰ`)しの飯がうますぎたの問題だったのかも。
普通に生活してるだけで徐々に痩せ62kgくらいを2年ほどキープ。
去年の夏から夕食を軽めにするだけのダイエットを開始して現在55kg。ちなみに身長158cm。
運動をまったくしないで落とすのはこれからは難しそうだけど小学生ぶりの40kg台を見るのも夢ではないかと思っている。
来年の夏には堂々と水着を着れるようになりたいぜ(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞル!
大学のmax時に75kgをマーク。以後72kgくらいをそのまま5年間キープ。
4年前から1人暮らしを始め食生活が貧相に。思えばJ( 'ｰ`)しの飯がうますぎたの問題だったのかも。
普通に生活してるだけで徐々に痩せ62kgくらいを2年ほどキープ。
去年の夏から夕食を軽めにするだけのダイエットを開始して現在55kg。ちなみに身長158cm。
運動をまったくしないで落とすのはこれからは難しそうだけど小学生ぶりの40kg台を見るのも夢ではないかと思っている。
来年の夏には堂々と水着を着れるようになりたいぜ(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞル!
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 12:11:08 ID:lgSYSmuy
>346です。今朝50.4キロでした。キムチ鍋野菜中心に食べたのに↓今日こそは40代拝めるかとワクワクしながら量ったら…ガッカリ！増えてないだけまあよしとしてくじけるな私!!
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:19:58 ID:fvGKCmz2
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:37:09 ID:bjFW8g6F
52キロ158センチ
めざせ43キロ。
セルライトもんでくる。
めざせ43キロ。
セルライトもんでくる。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:38:27 ID:cUdIagMR
160/54 体脂肪27
1ヶ月前までは58kgあったけど、夕飯で食べる白ご飯の量を半分にしてたら自然と痩せてきました。
ただ甘いものとか普通に食べてるので体脂肪が一切減らないｗ
来年の夏までには45kg目指す！
1ヶ月前までは58kgあったけど、夕飯で食べる白ご飯の量を半分にしてたら自然と痩せてきました。
ただ甘いものとか普通に食べてるので体脂肪が一切減らないｗ
来年の夏までには45kg目指す！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:43:51 ID:OTjN2StK
１ヶ月で７キロの減量に成功。
その後更に２キロ減。
生理が来なくなり、
生でしたセッ××が脳裏をよぎる。
普通に考えれば、
急激な減量が原因だと疑うはずだが、
食欲が旺盛になり、
３キロ増加。
生理予定日より半月遅れて、
生理キターーーーー！！
４０キロ台拝めるように、自分、頑張れ！
ここからが勝負だ。
痩せるとアホみたいにモテる。
モテ期到来。
その後更に２キロ減。
生理が来なくなり、
生でしたセッ××が脳裏をよぎる。
普通に考えれば、
急激な減量が原因だと疑うはずだが、
食欲が旺盛になり、
３キロ増加。
生理予定日より半月遅れて、
生理キターーーーー！！
４０キロ台拝めるように、自分、頑張れ！
ここからが勝負だ。
痩せるとアホみたいにモテる。
モテ期到来。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:55:59 ID:Lka5hSbE
産後一年半。
妊娠前は163/45 体脂肪17％でした。
妊娠期で17kg増えてしまい、その後52kgまで減って停滞。
おとといから重い腰をあげてダイエット開始。
今日51kg体脂肪24％でした。
目標は妊娠前のスペック！
人生初のダイエットなので何をしていいか…とりあえず踏み台作成しました。
妊娠前は163/45 体脂肪17％でした。
妊娠期で17kg増えてしまい、その後52kgまで減って停滞。
おとといから重い腰をあげてダイエット開始。
今日51kg体脂肪24％でした。
目標は妊娠前のスペック！
人生初のダイエットなので何をしていいか…とりあえず踏み台作成しました。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 17:58:13 ID:sxw9M9T2
156㎝／53㎏、体脂肪33～28％？の28才（♀）です。
目標４８㎏！－５㎏！
食事制限と運動で冬服に変わるまでに痩せるぞー！！
目標４８㎏！－５㎏！
食事制限と運動で冬服に変わるまでに痩せるぞー！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:53:19 ID:EyhoztMp
158cm 51.1kg 25才
今朝49.9kgだったけど、夕方には元通り…。
でも10数年ぶりに40キロ台(一瞬とはいえ)になれたのは嬉しい！
今朝49.9kgだったけど、夕方には元通り…。
でも10数年ぶりに40キロ台(一瞬とはいえ)になれたのは嬉しい！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:24:56 ID:PDIv01Fe
159cm/60.7→55.2kg/28.9%
ようやく40kg代が見えてきたので参加させてください。
目標48kg！
３年で12kgも太ってしまったので絶対元に戻します！
ようやく40kg代が見えてきたので参加させてください。
目標48kg！
３年で12kgも太ってしまったので絶対元に戻します！
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 00:33:56 ID:/XrG/zgc
160cm、52.0kg、体脂肪率21.6～23.2％。
ここ最近ずっと51kg～52.5kg辺りをウロチョロするばかりで
なかなか40キロ台にいかなくてジレッたい思いをしてます。
目標は47kg！
ショコとウォーキング、食事制限で頑張りますっ！
ここ最近ずっと51kg～52.5kg辺りをウロチョロするばかりで
なかなか40キロ台にいかなくてジレッたい思いをしてます。
目標は47kg！
ショコとウォーキング、食事制限で頑張りますっ！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 00:57:54 ID:/ZSP+45+
165/51.4
つい最近までは48キロだったのに急に太りました…。
目指せ、来月までに45キロ！！！
無理かなぁー。
でも頑張る。
断食は一切しません。
つい最近までは48キロだったのに急に太りました…。
目指せ、来月までに45キロ！！！
無理かなぁー。
でも頑張る。
断食は一切しません。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 01:21:50 ID:fMgn2fIK
あんまり急にやせるのも身体によくないぞー
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 01:27:07 ID:zOyBUsw9
162ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
40ｷﾛ代まであともうちょい!!40ｷﾛ代行ったら今彼と別れてやる!!!!
最終目標は45ｷﾛ
51ｷﾛ
40ｷﾛ代まであともうちょい!!40ｷﾛ代行ったら今彼と別れてやる!!!!
最終目標は45ｷﾛ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 02:44:28 ID:aFVjQN3j
みんな、よく頑張ってんだなぁ。
よし、自分も頑張る。
みんなありがとう！！！
よし、自分も頑張る。
みんなありがとう！！！
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:14:41 ID:Mk6QAeXu
１５７ｾﾝﾁ ５３ｷﾛ 今日から参戦！！
生理近いがやるぞー！炭水化物量・お菓子週一にする・食事の時間に気をつける
運動は頑張れるのだけど、食べちゃうから反省して頑張る！！
生理近いがやるぞー！炭水化物量・お菓子週一にする・食事の時間に気をつける
運動は頑張れるのだけど、食べちゃうから反省して頑張る！！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 05:40:53 ID:UDocX9N5
156/50
あと少し…！
でも50の壁がなかなか超えられないorz
あと少し…！
でも50の壁がなかなか超えられないorz
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:38:31 ID:is5Wtihr
168/55
スポーツやってるからがっちりなのだが、もう少し絞った方が身軽に動ける気がしてダイエット開始です。もちろん見た目も良くなりたいので…。
運動は毎日やっているから、カロリー摂取を抑える方向で。
･朝バナナ
･水を多くとる
･カロリー計算
･腹筋100
･０時前に寝る
･おやつは自作(主に寒天)
で、まずは一月でどれくらい減るか挑戦。
スポーツやってるからがっちりなのだが、もう少し絞った方が身軽に動ける気がしてダイエット開始です。もちろん見た目も良くなりたいので…。
運動は毎日やっているから、カロリー摂取を抑える方向で。
･朝バナナ
･水を多くとる
･カロリー計算
･腹筋100
･０時前に寝る
･おやつは自作(主に寒天)
で、まずは一月でどれくらい減るか挑戦。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:01:02 ID:YoIv9X+S
前回>>304
1週間、カロリーを計算して1日3食の食事内容を見直した。
9月6日 162cm／51.2kg／22%
今日 162cm／49.0kg／21％
血行が悪く下半身が太い。今回の体重減は浮腫んで溜まっていた水分が抜けたみたい。
ウエストから下のサイズが減った。
絶対落ちなかった、ふくらはぎが2cm細くなったのは、うれしい！
夜、測定した時49kgになったら、卒業します。
1週間、カロリーを計算して1日3食の食事内容を見直した。
9月6日 162cm／51.2kg／22%
今日 162cm／49.0kg／21％
血行が悪く下半身が太い。今回の体重減は浮腫んで溜まっていた水分が抜けたみたい。
ウエストから下のサイズが減った。
絶対落ちなかった、ふくらはぎが2cm細くなったのは、うれしい！
夜、測定した時49kgになったら、卒業します。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:31:44 ID:EEuhmMLT
ふくらはぎってどうやったら細くなりますか？
下半身がやばい
下半身がやばい
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:56:49 ID:s2lw5WF4
同じく。ふくらはぎ34ｾﾝﾁから減らん…
爪先立ちもマッサージも効果なくなってきてめげそう
爪先立ちもマッサージも効果なくなってきてめげそう
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 08:08:24 ID:PpykGjOv
>>374>>375
軽く爪先立ちで階段を昇るようにする
って方法で、私はかなり効果出ました！
スポーツ学科の先生が教えてくれたんだけど、ふくらはぎ～ふとももがスッキリした(^ω^)
ふくらはぎに特定できなくてスマソ…(´;ω;`)
軽く爪先立ちで階段を昇るようにする
って方法で、私はかなり効果出ました！
スポーツ学科の先生が教えてくれたんだけど、ふくらはぎ～ふとももがスッキリした(^ω^)
ふくらはぎに特定できなくてスマソ…(´;ω;`)
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 08:13:48 ID:O1/WQA/r
>>376
教えてくれてありがとう
爪先立ちで普段の生活で爪先立ちするように心がけたらいいのかな？
ショコやってて多少太ももはすっきりした・・・・ような気がするけど
ふともも細くなりたいので立つときは爪先立ちにしよう
教えてくれてありがとう
爪先立ちで普段の生活で爪先立ちするように心がけたらいいのかな？
ショコやってて多少太ももはすっきりした・・・・ような気がするけど
ふともも細くなりたいので立つときは爪先立ちにしよう
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 08:34:45 ID:n1l/OZa7
ようやく49！！
目標は46だからあともうちょい！遠恋中の彼に今度会うときまでがんばる(｀・ω・´)
ちなみに５月から初めて152/58でした。ここまでほぼ食事制限だけだったけど、もうそろそろ運動取り入れようかな
目標は46だからあともうちょい！遠恋中の彼に今度会うときまでがんばる(｀・ω・´)
ちなみに５月から初めて152/58でした。ここまでほぼ食事制限だけだったけど、もうそろそろ運動取り入れようかな
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 09:23:31 ID:aTeJFCOJ
爪先立ちは、ふくらはぎの筋肉が盛り上がるから太くなるかも。
太ももは前が盛り上がっている人はやめたほうがいいですよ。
両方ともダルダルな脂肪太りなら引き締まりそうだけど。
太ももの前が盛り上がっている人は逆に、しっかりカカトをつけて足をのばして
前傾せず階段と体が垂直になるように意識をしてやったほうが、太ももの後ろの筋肉が鍛えられて良い感じでした。
長文すまそ。
太ももは前が盛り上がっている人はやめたほうがいいですよ。
両方ともダルダルな脂肪太りなら引き締まりそうだけど。
太ももの前が盛り上がっている人は逆に、しっかりカカトをつけて足をのばして
前傾せず階段と体が垂直になるように意識をしてやったほうが、太ももの後ろの筋肉が鍛えられて良い感じでした。
長文すまそ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:44:54 ID:zLMleCmo
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:29:19 ID:O1/WQA/r
ドカ食いしてしまった
パンってカロリー高いわりにすぐお腹減るのに
お昼までにサンドイッチ、フレンチトースト、豆腐ハンバーグ
ふんわりきなこ名人、チョコ、チョコパイ8個食べてしまった
もうカロリー2000ｷﾛｶﾛﾘｰはいってる
最悪だ('A`)
夕ご飯抜くか・・・・・
パンってカロリー高いわりにすぐお腹減るのに
お昼までにサンドイッチ、フレンチトースト、豆腐ハンバーグ
ふんわりきなこ名人、チョコ、チョコパイ8個食べてしまった
もうカロリー2000ｷﾛｶﾛﾘｰはいってる
最悪だ('A`)
夕ご飯抜くか・・・・・
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:34:51 ID:JesgDCB2
今月の1日153/59から始めて、さっき計ったら55ｷﾛだった(´;ω;｀)
まだまだ目標には遠すぎるけど、地道にがんばる！
まだまだ目標には遠すぎるけど、地道にがんばる！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:37:07 ID:1DcrvDvb
>>381
そういう時はあるよ。
夕飯はぬかないで何でも良いから運動したら？夕飯までまだ時間あるし腹持ち悪いのを暴食したなら絶対夕飯なんか抜けないって。
あまり自分をいじめるようなダイエットの仕方してるとせっかくやせてもリバルよ。
そういう時はあるよ。
夕飯はぬかないで何でも良いから運動したら？夕飯までまだ時間あるし腹持ち悪いのを暴食したなら絶対夕飯なんか抜けないって。
あまり自分をいじめるようなダイエットの仕方してるとせっかくやせてもリバルよ。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:38:34 ID:1DcrvDvb
>>382
IDがダブルチーズバーガーだ！
IDがダブルチーズバーガーだ！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:38:48 ID:3VEYR9Hr
>>381
それくらい大丈夫。あたしなんて一昨日の夜にお菓子ドカってその日の総カロリー5000カロリーwww
でも、後悔しても仕方ないから昨日と今日は頑張って運動したよ。そんなあたしは一時50キロ切った事もあったのに…最近は51キロ前後をウロウロor2
それくらい大丈夫。あたしなんて一昨日の夜にお菓子ドカってその日の総カロリー5000カロリーwww
でも、後悔しても仕方ないから昨日と今日は頑張って運動したよ。そんなあたしは一時50キロ切った事もあったのに…最近は51キロ前後をウロウロor2
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 15:20:33 ID:n3eg/l7y
>>384
しかも２つｗ
しかも２つｗ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:04:14 ID:6Qkw4Z3T
152/51/♀/目標42kg最終目標40kg
去年の9月、MAXで64kgだった
3ヶ月間チャリ通勤しつつ夕飯をダイエットゼリーにしてどうにか57kgになった
しかし冬から春にかけて、寒さや疲労のあまりチャリ通勤の途中で異常な量の買い食いをしてしまいダイエット中止
5月末頃に原チャリ通勤にして買い食いを止め、真面目にダイエットをしなくとも9月頃には52kgになった
…しかしここで安心してたら女として終わったも同然だろう
ニーソやショーパンを着たい！
醜い足を細くしたい！痩せ体型になりたい！
という訳で一週間前頃から毎日の腹筋と摂取カロリーを制限してる
仕事が肉体労働なのに痩せないのは、異常に食べてるからなんだぜ…
食い気より色気なもうすぐ19歳なんだぜ…
去年の9月、MAXで64kgだった
3ヶ月間チャリ通勤しつつ夕飯をダイエットゼリーにしてどうにか57kgになった
しかし冬から春にかけて、寒さや疲労のあまりチャリ通勤の途中で異常な量の買い食いをしてしまいダイエット中止
5月末頃に原チャリ通勤にして買い食いを止め、真面目にダイエットをしなくとも9月頃には52kgになった
…しかしここで安心してたら女として終わったも同然だろう
ニーソやショーパンを着たい！
醜い足を細くしたい！痩せ体型になりたい！
という訳で一週間前頃から毎日の腹筋と摂取カロリーを制限してる
仕事が肉体労働なのに痩せないのは、異常に食べてるからなんだぜ…
食い気より色気なもうすぐ19歳なんだぜ…
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:11:05 ID:O1/WQA/r
>>383
>>385
一応運動は毎日ショコしてるけど
今日はそれプラス腹筋してみる
ほんと一度食べだすと止まらなくなる
体重は微妙に減ってるけど見た目（特に下半身変わらなくてイライラ
痩せたいのに、食べて後悔するってわかってるのにやめられない
最近は満腹になるのが怖いし
50キロ台から早く抜け出したいのになあ
>>385
一応運動は毎日ショコしてるけど
今日はそれプラス腹筋してみる
ほんと一度食べだすと止まらなくなる
体重は微妙に減ってるけど見た目（特に下半身変わらなくてイライラ
痩せたいのに、食べて後悔するってわかってるのにやめられない
最近は満腹になるのが怖いし
50キロ台から早く抜け出したいのになあ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:15:27 ID:O1/WQA/r
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:24:27 ID:xc4v0omB
そんな日もあるよ
ヽ(・ω・)ノ
今日は気分転換の日かダイエットは休日ってことで
明日から気持ち切り替えて、また頑張ろー
ヽ(・ω・)ノ
今日なんとかしようとすると、どうにもならないイライラでまた同じ事やっちゃうからさ
ヽ(・ω・)ノ
今日は気分転換の日かダイエットは休日ってことで
明日から気持ち切り替えて、また頑張ろー
ヽ(・ω・)ノ
今日なんとかしようとすると、どうにもならないイライラでまた同じ事やっちゃうからさ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:28:45 ID:1DcrvDvb
私は太るの怖かったけど最近はその分動けばいーやって思ってる。
コアリズムの住人なんだが食べ過ぎたらその分いつもより狂ったように派手に踊ろうとかｗ
1日ﾄﾞｶ食いしただけじゃ誤差の範囲で済む、太らないよ。何日も続けなきゃ大丈夫！
甘いの大好きで絶対１日に1回は甘いの食べてる。止めればもっと早く目標達成出来るんだろうな。でもせめてその分だけでも動こうとは思ってるよ。
何でも禁止にすると続かないので甘いの食べる代わりにコアリズムを毎日やろうと決めてる。
コアリズムの住人なんだが食べ過ぎたらその分いつもより狂ったように派手に踊ろうとかｗ
1日ﾄﾞｶ食いしただけじゃ誤差の範囲で済む、太らないよ。何日も続けなきゃ大丈夫！
甘いの大好きで絶対１日に1回は甘いの食べてる。止めればもっと早く目標達成出来るんだろうな。でもせめてその分だけでも動こうとは思ってるよ。
何でも禁止にすると続かないので甘いの食べる代わりにコアリズムを毎日やろうと決めてる。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:31:14 ID:1DcrvDvb
ちなみにスペックは
162/49～50
目標48だったけど手が届きそうなので45を最終目標にしてます。
この50～49行ったり来たりがもどかしい！
162/49～50
目標48だったけど手が届きそうなので45を最終目標にしてます。
この50～49行ったり来たりがもどかしい！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:57:06 ID:MnpQIizt
50.5キロから全く動かない・・
9/1 52.8
9/4 53.4
9/5 52.4
9/6 52.6
9/7 52.2
9/8 51.8
9/9 52.2
9/10 52.0
9/11 51.8
9/12 51.2
9/13 50.8
やっとこ減り出した…。
ちなみに正月からスタートで開始時は160cm/62kg。
現在目標は49kgだけど寝起き47まで行きたいとこ。
9/4 53.4
9/5 52.4
9/6 52.6
9/7 52.2
9/8 51.8
9/9 52.2
9/10 52.0
9/11 51.8
9/12 51.2
9/13 50.8
やっとこ減り出した…。
ちなみに正月からスタートで開始時は160cm/62kg。
現在目標は49kgだけど寝起き47まで行きたいとこ。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:49:36 ID:4fWjH6qp
>>391
自分も食べたい時は我慢せずに、食べた分動くようにした。
その方がストレス溜まらないし、以前食事制限だけで痩せた時みたいにストイックにならず、たまにドカ食いしても月に1kg程度だけど順調に減量してる。
月に三度くらいはドカ食いしても、体重の増減には関係しないってテレビで言ってたしね
自分も食べたい時は我慢せずに、食べた分動くようにした。
その方がストレス溜まらないし、以前食事制限だけで痩せた時みたいにストイックにならず、たまにドカ食いしても月に1kg程度だけど順調に減量してる。
月に三度くらいはドカ食いしても、体重の増減には関係しないってテレビで言ってたしね
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:18:37 ID:PpykGjOv
161/54
減りませんのうwww
どれウォーキングでも逝きますかな
減りませんのうwww
どれウォーキングでも逝きますかな
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:53:22 ID:z5X4lY7z
158㎝ 50.7kg
朝 バナナ
昼 手作りのショボイ弁当
夕 お菓子（チョコ系）
こんな生活1ヶ月で-3キロ。でも便秘になってしまったので、今日から夕飯は野菜鍋に。
大根うますぎて、たくさん食べちゃったよー
朝 バナナ
昼 手作りのショボイ弁当
夕 お菓子（チョコ系）
こんな生活1ヶ月で-3キロ。でも便秘になってしまったので、今日から夕飯は野菜鍋に。
大根うますぎて、たくさん食べちゃったよー
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 20:38:03 ID:1DcrvDvb
>>397
食事おでんに切り替えようかなと考え中。コンビニのおでんでもカロリー見ると少ないからね。
大根私も大好きなのでよく出汁入れて煮ますよ。ウマーｗ
でも17キロカロリーくらいだから大根10個食べてもご飯1杯くらい？
食事おでんに切り替えようかなと考え中。コンビニのおでんでもカロリー見ると少ないからね。
大根私も大好きなのでよく出汁入れて煮ますよ。ウマーｗ
でも17キロカロリーくらいだから大根10個食べてもご飯1杯くらい？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:20:55 ID:UaykLLJK
はじめまして。
155㎝/55㎏です。ブタ過ぎる。。。
彼氏に
最近、ひどすぎるぞ！
って言われたし、職場でも太った言われてます↓↓
モチベーション上げるために初めて書き込みました。
とりあえず50㎏！
最終は47㎏が目標です！
155㎝/55㎏です。ブタ過ぎる。。。
彼氏に
最近、ひどすぎるぞ！
って言われたし、職場でも太った言われてます↓↓
モチベーション上げるために初めて書き込みました。
とりあえず50㎏！
最終は47㎏が目標です！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:31:08 ID:J3bJ4Ows
最近リバウド気味です;;
皆さんと一緒に
頑張りたいです!!
18歳 157cm 55.5kg
48kg目指します!!
皆さんと一緒に
頑張りたいです!!
18歳 157cm 55.5kg
48kg目指します!!
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:38:10 ID:YgiJ3/Ys
あ～54キロ～52キロの間を行ったりきたり。いつまで続く～～
156?B
仕事の日は薬を飲んでも強固に便意が全くなくなるし。
156?B
仕事の日は薬を飲んでも強固に便意が全くなくなるし。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 23:10:31 ID:nEeThjct
明日の朝52.5kgになりたい！火曜の仕事始めまでに51kg台を見たい！
今から２時間歩いてくる！
今から２時間歩いてくる！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 02:09:20 ID:mmNXJ3KY
>>389
最近はかなり自分に甘くなっててしばらく 40キロ台を拝んでないwww みんなの書き込み見てﾓﾁ上がってきたから 明日も頑張ってジム行って 休み明けには限りなく40キロに近い50キロ…になれるように頑張る。
ちなみに…161/51/18%/♀
最近はかなり自分に甘くなっててしばらく 40キロ台を拝んでないwww みんなの書き込み見てﾓﾁ上がってきたから 明日も頑張ってジム行って 休み明けには限りなく40キロに近い50キロ…になれるように頑張る。
ちなみに…161/51/18%/♀
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 08:03:13 ID:IkBA0CUU
半年前（150/70ｷﾛ/36%）彼氏に振られた……orz
本当の理由は太りすぎたからか何だったのか正直わからない。
だけど自分が嫌で変わりたくなったから頑張ることにした。
カロリー計算とランニングとウォーキング、筋トレでやってます。
今は（27才/150㌢/57.3㌔/30%）。
40代目指して頑張ります。
本当の理由は太りすぎたからか何だったのか正直わからない。
だけど自分が嫌で変わりたくなったから頑張ることにした。
カロリー計算とランニングとウォーキング、筋トレでやってます。
今は（27才/150㌢/57.3㌔/30%）。
40代目指して頑張ります。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 08:10:36 ID:Qfb0nvVm
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 09:48:19 ID:uPxcD/4x
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 09:53:47 ID:r73N+1NH
参加します！
160/56/29.5
今年中に達成したいな～
とりあえず、今月は55切りたい(>_<)
160/56/29.5
今年中に達成したいな～
とりあえず、今月は55切りたい(>_<)
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 10:22:44 ID:tt1SYpiM
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:01:31 ID:UWeRmObT
165cm 52.4kg
昨日久しぶりに食べまくってしまったので、今週中にちゃんと戻します(｀・ω・´)!!
昨日久しぶりに食べまくってしまったので、今週中にちゃんと戻します(｀・ω・´)!!
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:02:37 ID:DmCDYHd4
１５４ｃｍ ５０．２ｋｇ
壁、でかい・・・orz
目標は４３ｋｇ！頑張る！
壁、でかい・・・orz
目標は４３ｋｇ！頑張る！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:06:35 ID:0h/czir6
160/51.8
修学旅行行ったら１キロ太った・・・。最悪だ・・・。
目標48kg！最近あんまり意識しないで食べちゃってたから
このスレ見てモチベーションあげながら負けないよう頑張る
修学旅行行ったら１キロ太った・・・。最悪だ・・・。
目標48kg！最近あんまり意識しないで食べちゃってたから
このスレ見てモチベーションあげながら負けないよう頑張る
412 ：402：2008/09/14(日) 12:15:54 ID:HX/IeLY0
今朝計ったら52.5kg見れたあああ！！
あと2.5kg！17500kcal！
理論上ウォーキング100時間で達成するので頑張る！
ﾁﾗ裏すまそ
あと2.5kg！17500kcal！
理論上ウォーキング100時間で達成するので頑張る！
ﾁﾗ裏すまそ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:20:00 ID:U7RGJ5iw
今日から開始！
170/53/22
バスケ現役時代の48キロまで戻したい。
食事制限はストレスたまるしリバウンドが怖いから、とにかく動きまくる予定。
170/53/22
バスケ現役時代の48キロまで戻したい。
食事制限はストレスたまるしリバウンドが怖いから、とにかく動きまくる予定。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:21:01 ID:f2AcXCdA
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:27:56 ID:CD6eXfB4
せっかく49kg台いったのに、甘いもの食べ過ぎて50kg台に・・・
もうヤダ・・・
もうヤダ・・・
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:31:38 ID:GzZc5qSu
だいじょぶ！
今は胃に物入って重いだけだよ！
頑張ろう！
今は胃に物入って重いだけだよ！
頑張ろう！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:36:42 ID:ic7/IZG4
160/49.4/27
なにこの体脂肪ｗｗでも体重は一週間50ｷﾛいかなかったのでこのスレは卒業します｡45ｷﾛまで頑張ります！体脂肪も頑張って減らさなきゃー…筋トレ増やそう｡
なにこの体脂肪ｗｗでも体重は一週間50ｷﾛいかなかったのでこのスレは卒業します｡45ｷﾛまで頑張ります！体脂肪も頑張って減らさなきゃー…筋トレ増やそう｡
158/56.2
今日から始めます。下半身ｽｯｷﾘが目標。
今日から始めます。下半身ｽｯｷﾘが目標。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:02:30 ID:if2B7ytN
ここ三日ずっと49.9㌔
もちろん朝だけ。増えないのはいいけど減らないし
お昼は50㌔・・・
はやく40㌔で安定させたいのに～
もちろん朝だけ。増えないのはいいけど減らないし
お昼は50㌔・・・
はやく40㌔で安定させたいのに～
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:40:07 ID:cXJ2+pK3
162/51
後少し!半身浴と運動食事制限で頑張ります
後少し!半身浴と運動食事制限で頑張ります
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:47:38 ID:LmfgLIU8
163/53,6
明日飲み会だ(´Д｀)
明日飲み会だ(´Д｀)
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:51:57 ID:buNddXCt
158/54.2
今日から入浴でもするか
今日から入浴でもするか
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 15:52:20 ID:uPxcD/4x
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 16:27:45 ID:7UhikJ0h
167cm
51.0kg 08/15
54.0kg 08/15
51.0kg 09/14
なんかここ3週間ばかりすごいドカって気が付けば＋３ｋｇ
完全にリバってます。
ちょっと気合い入れなおして頑張ります
51.0kg 08/15
54.0kg 08/15
51.0kg 09/14
なんかここ3週間ばかりすごいドカって気が付けば＋３ｋｇ
完全にリバってます。
ちょっと気合い入れなおして頑張ります
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 16:29:05 ID:7UhikJ0h
51.0kg 08/15
54.0kg 09/14
ね
54.0kg 09/14
ね
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 16:30:10 ID:7UhikJ0h
本当はこのくらいがムッチリして良いのかも知れないけれど一度はみてみたい夢の４０ｋ代
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 20:18:47 ID:mFsMaVgM
今日お昼にずーーーーーーーーーーっと食べたかったカレー食べた
全部食べたらすごくお腹いっぱいになったうえにお腹がものすごくポッこりした
最近満腹まで食べるのが怖くてたまらない
全部食べたらすごくお腹いっぱいになったうえにお腹がものすごくポッこりした
最近満腹まで食べるのが怖くてたまらない
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 21:14:22 ID:T+KRAuS1
１５８／５０
鏡に映る腕と顔がパンパンで恐ろしい
さっき３０分くらい歩いてきたよ～
あとで、ビリー応用とステッパーやる
鏡に映る腕と顔がパンパンで恐ろしい
さっき３０分くらい歩いてきたよ～
あとで、ビリー応用とステッパーやる
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 23:56:10 ID:eNWlTU3H
前・153／53
今・153／51
まだまだ頑張る!!!!!
今・153／51
まだまだ頑張る!!!!!
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 00:29:17 ID:be5Nd939
150cm/52.7kg/28.7% 一か月前より2kgダウン
外に出てれば間食をしないで済むということが今日判明した
よって明日から40kg台になるまで無理矢理でも休日は外出することを義務とする(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
外に出てれば間食をしないで済むということが今日判明した
よって明日から40kg台になるまで無理矢理でも休日は外出することを義務とする(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 01:20:09 ID:SajaVnpa
161cm/54.5kg
２ヶ月で４kgの減量
この調子で今年中には40kg台！
２ヶ月で４kgの減量
この調子で今年中には40kg台！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 10:37:05 ID:Z+wO4Uoz
45ｷﾛになるまでﾀﾞｲｴｯﾄを続けなきゃならなくなったのでこのｽﾚに参戦します。あと9ｷﾛも痩せないといけないので地獄ですが彼氏の要望のために努力します…
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 10:40:17 ID:Fiy4Tjpr
前スレ>975
身長150cm
52.8→51.9
排卵期と生理前が重なって52.8～53.3を行ったりきたりで
中々抜け出せなかったけど生理来てやっと51キロ台見れた～
しばらくは順調に減ってくれる・・・はず
身長150cm
52.8→51.9
排卵期と生理前が重なって52.8～53.3を行ったりきたりで
中々抜け出せなかったけど生理来てやっと51キロ台見れた～
しばらくは順調に減ってくれる・・・はず
434 ：トール ◆BlY1RS5LeI ：2008/09/15(月) 11:17:47 ID:7mTMruV6
なかなか体重が落ちないよ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 11:41:55 ID:O6GROIRY
>>417
遅くなったけど卒業おめでとう！
>>380です！
165/50.4/♀
最近食べ過ぎても太らない…
けど、運動しても減らない…
低迷期に突入した模様です。
9月中には48キロになってたい。
遅くなったけど卒業おめでとう！
>>380です！
165/50.4/♀
最近食べ過ぎても太らない…
けど、運動しても減らない…
低迷期に突入した模様です。
9月中には48キロになってたい。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 11:47:20 ID:82IknnNe
開始 7月7日 157cm／59.6㎏
現在 9月15日 157cm／50.4㎏
大きなリバウンドは無かったものの、若干の反動はあり今に至ります！
近いうち、ここを笑顔で卒業したいです。
みんなの努力とガッツを励みに頑張ります。
現在 9月15日 157cm／50.4㎏
大きなリバウンドは無かったものの、若干の反動はあり今に至ります！
近いうち、ここを笑顔で卒業したいです。
みんなの努力とガッツを励みに頑張ります。
開始：08/09/14 158/56.2
158/50.0
158/50.0
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 11:57:00 ID:EuyISsuy
みんな順調に痩せててウラヤマ
今朝160／56.0
２週間ほど前に53まで減ったのに
生理で食欲抑えられず
見事リバ…。
またやり直しだ…
今朝160／56.0
２週間ほど前に53まで減ったのに
生理で食欲抑えられず
見事リバ…。
またやり直しだ…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 12:13:51 ID:be5Nd939
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:02:43 ID:gBd3qPwW
163の53です!
完璧にお腹太りです。
体力作りに運動しつつスリム目指したい(>_<)
同じような人いませんか？
マイナス3キロ!
完璧にお腹太りです。
体力作りに運動しつつスリム目指したい(>_<)
同じような人いませんか？
マイナス3キロ!
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:15:33 ID:/Z5WdH1x
422
158/53.8
2日夕食抜いた結果
158/53.8
2日夕食抜いた結果
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 14:21:37 ID:Cvyg44t1
増えた
きのうお腹いっぱいたべたのがダメだったのかな
今日からがんばらないと
161/50.5
もう51キロ台にもどりたくはないので・・・・
遠いな45キロ
きのうお腹いっぱいたべたのがダメだったのかな
今日からがんばらないと
161/50.5
もう51キロ台にもどりたくはないので・・・・
遠いな45キロ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 16:39:19 ID:QhjQK00O
前レス
7月23日 157cm/57.6kg
本日 9月15日 49.0kg
ダイエット法
食事をおかず主菜半分お米十穀米or発芽玄米に。
元々、肉類は好まないので魚・豆腐中心、野菜もオクラやホウレン草・からし菜など。お菓子は食べない。食べたくなったらミックスナッツ一掴みほど。
朝はフルーツにソイプロテイン。
目標体重は45.0kg
あと-4kg楽しみながらダイエット続けます。
こちらのスレ卒業します！1ヶ月の停滞はあったものの、2ヶ月弱ありがとうございます。
7月23日 157cm/57.6kg
本日 9月15日 49.0kg
ダイエット法
食事をおかず主菜半分お米十穀米or発芽玄米に。
元々、肉類は好まないので魚・豆腐中心、野菜もオクラやホウレン草・からし菜など。お菓子は食べない。食べたくなったらミックスナッツ一掴みほど。
朝はフルーツにソイプロテイン。
目標体重は45.0kg
あと-4kg楽しみながらダイエット続けます。
こちらのスレ卒業します！1ヶ月の停滞はあったものの、2ヶ月弱ありがとうございます。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 16:42:10 ID:M04044xP
おめ！
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 16:46:41 ID:zFwEM7T6
初めまして。
８月からダイエット初めて４キロ痩せたのですが
家にいるとどうしても食べ過ぎてしまい
土日で体重が急激に増えてしまいます・・・。
身長：１５２ｃｍ 体重：５３キロ
目標は４３キロです。
お菓子抜き、晩ご飯は食べないようにして
がんばりたいと思います。
８月からダイエット初めて４キロ痩せたのですが
家にいるとどうしても食べ過ぎてしまい
土日で体重が急激に増えてしまいます・・・。
身長：１５２ｃｍ 体重：５３キロ
目標は４３キロです。
お菓子抜き、晩ご飯は食べないようにして
がんばりたいと思います。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 16:49:08 ID:U0oDBstH
後5キロか…長い道程だったなあ。しばらく休憩しよう…
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 17:00:27 ID:QhjQK00O
>>444さん、ありがとうございます(-人-)余計に嬉しいです！
まだあと4kgがんばります!!
まだあと4kgがんばります!!
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 17:26:11 ID:O6GROIRY
>>443
卒業おめでとう！
卒業おめでとう！
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 18:40:00 ID:QhjQK00O
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 18:56:39 ID:XITyJ/sl
16 ♀
157.5cm/52.4kg
鏡見るたびに豚がいると思うorz
とりあえず今までの半端ない大食いとお茶&野菜嫌いを改善しようと思う
後は30分くらいの軽いウォーキングを毎日続けるようにする‥
絶対痩せる´・ω・｀
157.5cm/52.4kg
鏡見るたびに豚がいると思うorz
とりあえず今までの半端ない大食いとお茶&野菜嫌いを改善しようと思う
後は30分くらいの軽いウォーキングを毎日続けるようにする‥
絶対痩せる´・ω・｀
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:17:51 ID:5Z9xT6Yr
１５６ ５４
とりあえず夕飯早めにすまして
ウォーキングなどがんばる
とりあえず夕飯早めにすまして
ウォーキングなどがんばる
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:24:53 ID:HquXyCv5
158cm 49.7kg
夕飯を野菜鍋(白菜、大根、こんにゃく、つくね)
のみに変えたところ、翌朝ウンコがスポーン！と出てきたw
寝る前の体重が40キロ台になったら卒業します
夕飯を野菜鍋(白菜、大根、こんにゃく、つくね)
のみに変えたところ、翌朝ウンコがスポーン！と出てきたw
寝る前の体重が40キロ台になったら卒業します
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:42:19 ID:OkR6C4NP
４０キロ代の壁が高い!!でも体脂肪２３から２１.５になったよ★ｼｮｺ頑張ってますもの!!負けるな私
455 ：ひょう：2008/09/15(月) 22:45:29 ID:bPRseW8Y
156/51.3
生理のため体重増加した～！
一度50ｷﾛきったのに～！
みんな生理中とか増加するのかな～？
生理のため体重増加した～！
一度50ｷﾛきったのに～！
みんな生理中とか増加するのかな～？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:04:28 ID:OkR6C4NP
>455 人それぞれちゃう??私は生理前食欲わくけど生理中はそーでもない。でも生理中は体調的にもあんま動きたくないかな！あなたも無理せず頑張って★共に40代目指そうぜ!!
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:35:26 ID:MOP/xO6F
開始155/56.2/26.0
現在155/50.1/21.2
まだまだウォーキング頑張る！
現在155/50.1/21.2
まだまだウォーキング頑張る！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 01:42:39 ID:2+vtk0W3
朝59㎏だったのに
付き合いで飲みに行き今はかったら60㎏
orz
明日の朝もそのままだったら
60→50スレに帰ります…
あああ…
付き合いで飲みに行き今はかったら60㎏
orz
明日の朝もそのままだったら
60→50スレに帰ります…
あああ…
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 06:05:21 ID:GYKEjr7x
>452
同じような方がいて嬉しいです。
がんばりましょう！
同じような方がいて嬉しいです。
がんばりましょう！
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/09/16 158/55.0
昨日と同じ
今日：08/09/16 158/55.0
昨日と同じ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 07:50:18 ID:h8UhMVyQ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 09:49:35 ID:O9UyYp+O
157/53.8
今朝生理きたけど今月中に52が見たいので頑張る
今朝生理きたけど今月中に52が見たいので頑張る
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 12:15:17 ID:CI9e5Df+
開始 157/54
現在 157/50.8 目標48kg！！
おととい夢の49.8になったがすぐに戻った
食事気をつけてるのに最近50～51をうろうろして全然減らない
運動量増やしてみようかな
現在 157/50.8 目標48kg！！
おととい夢の49.8になったがすぐに戻った
食事気をつけてるのに最近50～51をうろうろして全然減らない
運動量増やしてみようかな
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 13:52:16 ID:NYe3adMC
155cm ♀
開始 62kg（５月末）
現在 54kg
4ヶ月で8kgの減量しました。あと5kg!!!
焦りの一方で、8kg減ったことで余裕ぶっこいてる自分も居る。
モチベーション上げ直して頑張らなきゃ。
開始 62kg（５月末）
現在 54kg
4ヶ月で8kgの減量しました。あと5kg!!!
焦りの一方で、8kg減ったことで余裕ぶっこいてる自分も居る。
モチベーション上げ直して頑張らなきゃ。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 19:55:18 ID:paQq1Pdi
コアリズムに加えてウェイダウンやり始めたらやっと今朝48.9になった！
でもまだ油断してると50キロ台に戻るかもなので卒業はできない！
でもまだ油断してると50キロ台に戻るかもなので卒業はできない！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 22:07:00 ID:E6lUbiOF
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 22:56:52 ID:uCHL70J4
159/55
今年に入ってから３か月くらいで６キロ増えた。
３ヶ月後までに５キロ落とさないと、腹に油性マジックで絵を描いて撮影会の刑に処されることになっているので
今度ばかりは死ぬ気で頑張る
今年に入ってから３か月くらいで６キロ増えた。
３ヶ月後までに５キロ落とさないと、腹に油性マジックで絵を描いて撮影会の刑に処されることになっているので
今度ばかりは死ぬ気で頑張る
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 23:05:15 ID:XHybnzY5
156cm/51.8kg
停滞中・・・はやく５０キロ台に行きたいなぁ
停滞中・・・はやく５０キロ台に行きたいなぁ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 00:46:46 ID:aFmo3enl
44kgを目指してます。
143cm/54kg ４月
↓ 食事の内容を変えました。
48.5kg 今 野菜・果物と乳製品・肉魚
穀物が極端に減った。
運動はストレッチとコアトレーニングとウォーキング
そろそろ走ろうと思ってます。
143cm/54kg ４月
↓ 食事の内容を変えました。
48.5kg 今 野菜・果物と乳製品・肉魚
穀物が極端に減った。
運動はストレッチとコアトレーニングとウォーキング
そろそろ走ろうと思ってます。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 01:55:57 ID:79tu0fzX
ｶﾛﾘｰ制限かなり厳しくして運動も怠らず続けてるのに54ｷﾛから減らない。泣きたい
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 07:35:55 ID:Qn56huY3
停滞期だと思うよ～。
とりあえずカロリー制限を少し緩めたらいいと思う。マジで。
とりあえずカロリー制限を少し緩めたらいいと思う。マジで。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 07:42:51 ID:pHpDWZdG
自分も停滞期で51あたりをうろうろしてそれ以下の数値を見ていない
しかも最近がっつり食べちゃっててリバしそう
今日からまた気をつけなきゃ…
ここ見るとみんながんばってんだから自分もなんとかせねばって気になれる
しかも最近がっつり食べちゃっててリバしそう
今日からまた気をつけなきゃ…
ここ見るとみんながんばってんだから自分もなんとかせねばって気になれる
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 08:00:26 ID:dUvsFC80
161㎝/51.8kg
今日から死ぬ気で頑張ります
今日から死ぬ気で頑張ります
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 08:22:12 ID:4qLWBYFZ
164cm 54kg→49.8kg
やっと今日の朝49キロ台に！
昨日ラーメンとクレープ食べなかったらもっと痩せてたはず…
一週間キープできたらここ卒業します
やっと今日の朝49キロ台に！
昨日ラーメンとクレープ食べなかったらもっと痩せてたはず…
一週間キープできたらここ卒業します
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 09:14:55 ID:9xa6fQrf
160cm 56kg→54.5kg
ジムに通って一ヶ月。48kg目指して頑張ります！
痩せたら好きなブランドの服沢山着てみせる！
ジムに通って一ヶ月。48kg目指して頑張ります！
痩せたら好きなブランドの服沢山着てみせる！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 10:33:49 ID:Ib52p1je
165/56㌔
４９キロまで落としたい。
成人式までになんとかしたいです。
４９キロまで落としたい。
成人式までになんとかしたいです。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 10:42:53 ID:3Zia2zM4
155cm/52kg
好きなものを食べたいだけ食べて生きてきました。
今日から腹八分食事＆踏み台昇降を始めます。
好きなものを食べたいだけ食べて生きてきました。
今日から腹八分食事＆踏み台昇降を始めます。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 14:06:37 ID:tQ3IJGAW
ここぴったりかも♪
164cm52kg→48kgが目標です。
お腹周りがかなりたぷたぷしているので
そこを中心に頑張りたいです！
164cm52kg→48kgが目標です。
お腹周りがかなりたぷたぷしているので
そこを中心に頑張りたいです！
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 15:48:40 ID:wNkk1DC7
はじめまして。
160㎝29才女です。
5月の健康診断では49kg22％だったのに
この間久し振りに体重計に乗ったら
53kg24～25％になってて唖然…。
自分のコントロール制御出来ないっぷりに驚きました。
来年結婚するので
綺麗なマーメイドラインのドレスを着るべく
ガンガリます！！
彼氏は痩せなくていいって言ってきて辛いです…。
彼氏の甘い言葉に流されずにダイエットします。
宜しくお願いします！
160㎝29才女です。
5月の健康診断では49kg22％だったのに
この間久し振りに体重計に乗ったら
53kg24～25％になってて唖然…。
自分のコントロール制御出来ないっぷりに驚きました。
来年結婚するので
綺麗なマーメイドラインのドレスを着るべく
ガンガリます！！
彼氏は痩せなくていいって言ってきて辛いです…。
彼氏の甘い言葉に流されずにダイエットします。
宜しくお願いします！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 16:57:19 ID:JNcYm0T2
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 19:53:24 ID:vf50X2xL
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 19:56:47 ID:2hVtE4bq
一月に何キロペースで落とすのがリバ少ないのかな？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 20:06:34 ID:5CHQpmUE
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 20:08:56 ID:2hVtE4bq
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 21:03:05 ID:b1XftBGA
どなたか、ユニーやアピタ系で売っている「チキンとお豆のコブサラダ」のカロリーって１個いくつか分かりますか・・？
夜はサラダだけ、と思っていたのですがめちゃくちゃ美味しくって止まりません
あと、私いま155の51です。
全然体重が減らないのですが（節制して気をつけているつもりですが）
自分では結構頑張っているつもりなのですが、まだまだ足りないのでしょうか？＞運動
夜はサラダだけ、と思っていたのですがめちゃくちゃ美味しくって止まりません
あと、私いま155の51です。
全然体重が減らないのですが（節制して気をつけているつもりですが）
自分では結構頑張っているつもりなのですが、まだまだ足りないのでしょうか？＞運動
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 22:17:33 ID:5fyGjZXP
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 22:33:32 ID:Q9oJB4XP
参加します
19歳女、153.5センチ 53キロ
顔回り首回り腹回りがやばい
歩いて頑張るか…
19歳女、153.5センチ 53キロ
顔回り首回り腹回りがやばい
歩いて頑張るか…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 22:43:26 ID:xaDpyQe2
細くすらっとした足になりたい
最近食べたいと思うものがありすぎて困る
週末の朝ごはんだけすきなもの食べようと思うけど
ドカ食いしそうでこわい
最近食べたいと思うものがありすぎて困る
週末の朝ごはんだけすきなもの食べようと思うけど
ドカ食いしそうでこわい
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:44:18 ID:BD0fnDAo
ここに参加しだしたのに体重１kg増えたorz
158/51今日はビリー応用と腹筋
ほとんどついていけずでしたが、また頑張ろう！！
158/51今日はビリー応用と腹筋
ほとんどついていけずでしたが、また頑張ろう！！
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:55:26 ID:Ib52p1je
>>484
朝ごはんといって沢山食べすぎるのはあまり良いことではないですね。
あたしはそれで失敗した経験があります
だから適度に好きなものを食べればいいのかと
朝だから油断してしまうのは良くあることだと思うんですけどね。
>>489
通いつけの美容師さんがビリーを２か月くらいやってましたが
見た目かなりがっちり体系になっちゃってて
友達にその筋肉どうしたの って言われたらしいです。
人それぞれだと思いますが、あまりお勧めできません。
長文失礼しました
朝ごはんといって沢山食べすぎるのはあまり良いことではないですね。
あたしはそれで失敗した経験があります
だから適度に好きなものを食べればいいのかと
朝だから油断してしまうのは良くあることだと思うんですけどね。
>>489
通いつけの美容師さんがビリーを２か月くらいやってましたが
見た目かなりがっちり体系になっちゃってて
友達にその筋肉どうしたの って言われたらしいです。
人それぞれだと思いますが、あまりお勧めできません。
長文失礼しました
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 05:38:34 ID:sNwjCSUD
参戦表明
152/53（117lb）
今アメリカに住んでるんだけど一つ一つの食品のカロリーがやばい
一時帰国するまでになんとか40kg台に落としたい
152/53（117lb）
今アメリカに住んでるんだけど一つ一つの食品のカロリーがやばい
一時帰国するまでになんとか40kg台に落としたい
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/09/18 158/54.4
今日：08/09/18 158/54.4
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 07:49:37 ID:DiXXR4ce
参加表明失礼します。
157/56
目標は45kg!
すっきり痩せて胸はって歩けるようになりたい
157/56
目標は45kg!
すっきり痩せて胸はって歩けるようになりたい
494 ：Ｏ：2008/09/18(木) 08:16:27 ID:xc64EJ2c
158/52
45k目標
今日から
ダダモ式とラジオ体操とステップ始めます。
よろしくお願いします。
45k目標
今日から
ダダモ式とラジオ体操とステップ始めます。
よろしくお願いします。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:31:16 ID:MHzEXeDU
ビリースレで筋肉付きすぎた
エステのお姉さんに下手に筋肉つけるとサイズアップする
って後悔日記かいたら
ちょーたたかれたorz
いい客っていわれたけど、出資者が身内だから無料だし・・・
って思ったけど言うのやめといた
細くなりたいなら激しく筋肉つかわない運動とストレッチとマッサージが一番
だと思うけど
体重だけで見たらビリーもありかも
けどヤッパリ人それぞれだから違うのかな
エステのお姉さんに下手に筋肉つけるとサイズアップする
って後悔日記かいたら
ちょーたたかれたorz
いい客っていわれたけど、出資者が身内だから無料だし・・・
って思ったけど言うのやめといた
細くなりたいなら激しく筋肉つかわない運動とストレッチとマッサージが一番
だと思うけど
体重だけで見たらビリーもありかも
けどヤッパリ人それぞれだから違うのかな
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:34:40 ID:0AlSYnwI
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:37:56 ID:oIB6WefO
完全に停滞してるな。
相変わらず156/53～54キロをウロウロ。
相変わらず156/53～54キロをウロウロ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:45:15 ID:olQ9iHCT
160/52.8
前日比－0.4
仕事中甘い物食べたくなったら、七味唐辛子沢山入れたスープ飲んでしのいだ
今日もこの作戦で
白飯食べたい…(:_;)
前日比－0.4
仕事中甘い物食べたくなったら、七味唐辛子沢山入れたスープ飲んでしのいだ
今日もこの作戦で
白飯食べたい…(:_;)
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:55:58 ID:Cx/Rgvdc
5日からウォーキング開始
最初の30分は軽いジョギングで
1時間ウォーキング
161cm
55．9から
55．2に
少ない体重減だけど単純に一ヶ月で2キロ減目指したい。
書き込み開始！
最初の30分は軽いジョギングで
1時間ウォーキング
161cm
55．9から
55．2に
少ない体重減だけど単純に一ヶ月で2キロ減目指したい。
書き込み開始！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 10:50:50 ID:zhtYtWab
モチ上げの為に自分を痛めつける言葉を書き込む
つ『レギンス』
つ『レギンス』
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 11:30:49 ID:N/zDxBmD
停滞してる・・・
自分が一番減りやすいな。
と思うときはお腹がずっとへっこんだ状態を保ちながら食事する事だと思うんです。
個人差はあっても参考にしてみてはいかがでしょうか
自分が一番減りやすいな。
と思うときはお腹がずっとへっこんだ状態を保ちながら食事する事だと思うんです。
個人差はあっても参考にしてみてはいかがでしょうか
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 12:06:09 ID:gftcmlrC
156/50
45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ
45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 12:06:48 ID:gftcmlrC
156/50
ついに50の大台に乗ってしまった
45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ
ついに50の大台に乗ってしまった
45Kgまでおとす
甘味食べない
夜食食べない
昼なし
筋トレ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 12:10:28 ID:bbDNiRCQ
仲間に入れてくださいな＾＾
159/53
細かい目標はまだ決めてないけど、とりあえずまずは40キロ代目指ざす！ここからがなかなか減らないよーorz
最近整理近くて食欲わいてきてるからやばい；；
159/53
細かい目標はまだ決めてないけど、とりあえずまずは40キロ代目指ざす！ここからがなかなか減らないよーorz
最近整理近くて食欲わいてきてるからやばい；；
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 15:56:52 ID:Wv+BJvDi
156/52.2
増えた･･･いつもよりたくさん運動したのに；食事もあんまり食べてないのに～～！！
停滞期だと思うけど、全然減らないからイライラして今日の朝食いっぱい食べ過ぎた＾＾；
増えてても落ち着いて食欲おさえよう！
増えた･･･いつもよりたくさん運動したのに；食事もあんまり食べてないのに～～！！
停滞期だと思うけど、全然減らないからイライラして今日の朝食いっぱい食べ過ぎた＾＾；
増えてても落ち着いて食欲おさえよう！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 15:58:45 ID:JkJT6OqI
167/55完全に停滞…
停滞期ってうまれてはじめてだよ
停滞期ってうまれてはじめてだよ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 16:00:47 ID:uLrq4ElM
47→58㎏まで肥大、最近やっと50まで戻った
あと少し！もう！ちくしょう！
あと少し！もう！ちくしょう！
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 17:51:41 ID:O78wDCx7
今日161.5／49ちょっきしでした
服着て測ったから本当は48.5～9の間だと思う+.゜(´∀｀)゜.+
52kgからレコダイで3kg痩せました。
ずっとロムってましたが嬉しくて書き込みました
46目指して頑張ります
服着て測ったから本当は48.5～9の間だと思う+.゜(´∀｀)゜.+
52kgからレコダイで3kg痩せました。
ずっとロムってましたが嬉しくて書き込みました
46目指して頑張ります
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 18:27:20 ID:/LSqCLtq
>>508
期間はどれくらいかかりましたかー？
期間はどれくらいかかりましたかー？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 18:30:39 ID:N/zDxBmD
やっぱり無理すると反動来るから（食事制限）極端なのはやめた方がいいような気がするんだけどなあ・・・
停滞期って頑張ってるのになんで停滞なの！って思っちゃってドカ食いする気持ちはわかるけど・・
夜に野菜の白濁鍋食べたら
お腹きつすぎて動けない
停滞期って頑張ってるのになんで停滞なの！って思っちゃってドカ食いする気持ちはわかるけど・・
夜に野菜の白濁鍋食べたら
お腹きつすぎて動けない
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 19:01:29 ID:+yOQh2me
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:20:37 ID:ZhZjTgIw
野菜あんまり食ってないからやばいかも
今日8時以降にアイス、チョコ蒸しパン食べてしまって後悔
明日体重増えてたらやだな～
昨日、一昨日の夕ご飯豆乳飲料だけ飲んでて体重減ったけど
いろんなもの欲しくなる
今日8時以降にアイス、チョコ蒸しパン食べてしまって後悔
明日体重増えてたらやだな～
昨日、一昨日の夕ご飯豆乳飲料だけ飲んでて体重減ったけど
いろんなもの欲しくなる
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:48:49 ID:yj5n9W0V
自分も毎日１回は甘いの食べたくなる。今日もコアラのマーチとブラックサンダー食べてしまった…
体重減っても体脂肪ﾍﾗﾈ
体重減っても体脂肪ﾍﾗﾈ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 21:39:13 ID:HqQ/QK6y
カルビーのじゃが彩にはまって仕方ない・・・orz
もうピザ街道まっしぐら・・・・・・・・・・ＯＴＺ
もうピザ街道まっしぐら・・・・・・・・・・ＯＴＺ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 21:41:22 ID:0KC7R0FY
みんな頑張ろ！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:40:34 ID:0v7KOP61
テスト
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:48:37 ID:ZhZjTgIw
ていうか仕事帰りでお腹すいてた状態でコンビニに寄ってしまったのがダメだったっぽい
いろんなものがおいしそうに見えて全部食べたいと思ってしまった
今週末ドカ食いしそうで怖い
いろんなものがおいしそうに見えて全部食べたいと思ってしまった
今週末ドカ食いしそうで怖い
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:52:11 ID:0v7KOP61
158/56.0→158/53.5
今月頭からはじめました。朝はバナナと水、昼は普通に食べて、夜は腹八分目。間食しないで、水は出来るだけ沢山飲む。
胃が小さくなったのがわかります。最近ではバナナ一本でお腹いっぱいになれるし、お通じもいいし、体脂肪率も順調に減ってるので続けられそう。
目標45キロ！頑張るぞー！
今月頭からはじめました。朝はバナナと水、昼は普通に食べて、夜は腹八分目。間食しないで、水は出来るだけ沢山飲む。
胃が小さくなったのがわかります。最近ではバナナ一本でお腹いっぱいになれるし、お通じもいいし、体脂肪率も順調に減ってるので続けられそう。
目標45キロ！頑張るぞー！
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:53:27 ID:0KC7R0FY
一回48になったのに今日夜計ったら49.9！しにたい…
やっと50切ったのに昨日の夕飯で寿司6皿食べたのが失敗
今日普通の食事量に戻したけど腹減るなぁ…
だから明日から頑張る！
ウエイダウンで
やっと50切ったのに昨日の夕飯で寿司6皿食べたのが失敗
今日普通の食事量に戻したけど腹減るなぁ…
だから明日から頑張る！
ウエイダウンで
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 23:10:20 ID:O78wDCx7
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 23:40:45 ID:Ti2R5bMZ
１５４㎝
５４㎏から５１㎏になった
腹筋背筋１００回、食事制限、マッサージ、ストレッチを中心にがんばる！
途中目標４５㎏
最終目標４０㎏
彼氏に見離されないように痩せる。
５４㎏から５１㎏になった
腹筋背筋１００回、食事制限、マッサージ、ストレッチを中心にがんばる！
途中目標４５㎏
最終目標４０㎏
彼氏に見離されないように痩せる。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 01:20:50 ID:SY2B+uOd
160/52.2
朝 カレーうどん420
ヨーグルト64
昼 健康果実２袋160
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ160
夜 ツナパン168
豆乳110
カロリーハーフポテサラ100
今、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚
で寝ます。明日から野菜とるように頑張ります
朝 カレーうどん420
ヨーグルト64
昼 健康果実２袋160
ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ160
夜 ツナパン168
豆乳110
カロリーハーフポテサラ100
今、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚
で寝ます。明日から野菜とるように頑張ります
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 05:47:51 ID:VwnR0ilo
160/52.8
前日から変化なし
どーして？昨日飲まなかったのに
半身浴もしたのに
夜控えたのに
(;_;)
今日夜フレンチだし
生まれた年のワイン空けて貰うのに
数値がこれじゃあテンション下がるわ
前日から変化なし
どーして？昨日飲まなかったのに
半身浴もしたのに
夜控えたのに
(;_;)
今日夜フレンチだし
生まれた年のワイン空けて貰うのに
数値がこれじゃあテンション下がるわ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 06:56:24 ID:aF0NHdQX
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 08:26:36 ID:Knnzp6TE
148cm 49.2kg
ずっと停滞してたのにすとんと落ちたから不安だったけど、5日経っても増える様子ないし、卒業できそうです！
自分の身長だとこれでもピザなのでまだまだ頑張らんと…。
ずっと停滞してたのにすとんと落ちたから不安だったけど、5日経っても増える様子ないし、卒業できそうです！
自分の身長だとこれでもピザなのでまだまだ頑張らんと…。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 08:53:12 ID:UdfNq8Gb
165cm／55.0Kg／26.0%
体脂肪26%って今朝産まれて初めて見たorz
来月友達の結婚式と高校時代のクラス会
とりあえず３Ｋｇ減量を目指して最終的には４０ｋｇ代を目指します
明日から禁酒だ!!
体脂肪26%って今朝産まれて初めて見たorz
来月友達の結婚式と高校時代のクラス会
とりあえず３Ｋｇ減量を目指して最終的には４０ｋｇ代を目指します
明日から禁酒だ!!
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 13:01:46 ID:EaCUUnPx
開始時 157/54
現在 157/50.3
4ヶ月でようやくここまできた！！
野菜食べてるのに便秘気味なのとお腹とお尻をひきしめたい
オグラ式腕組ダイエットやってみよ
現在 157/50.3
4ヶ月でようやくここまできた！！
野菜食べてるのに便秘気味なのとお腹とお尻をひきしめたい
オグラ式腕組ダイエットやってみよ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 13:51:45 ID:1XNixgSj
やばい
せっかく朝40㌔いったのにお昼食べすぎた
体重増える予感
夕ごはん豆乳だけにしよう
せっかく朝40㌔いったのにお昼食べすぎた
体重増える予感
夕ごはん豆乳だけにしよう
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 14:36:40 ID:cA2faIsm
あと500gって所をもう半年も繰り返してる
気持ち悪っ
気持ち悪っ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 14:55:36 ID:AEqtzkFS
164㌢でこの一週間50～51をさまよってる｡本当にあと300㌘とかなのにもう嫌だ！泣きたくなるよ。追い討ちのように実家から梨と栗と葡萄が大量に送ってきた。しかし夫も子供達も嫌いときた。誰が全部食べるんだよ！私じゃねーか！食欲の秋なんか来なけりゃいーのに
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 15:03:55 ID:O3h32P5S
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 15:21:28 ID:dl6VJu4X
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 15:49:22 ID:dtvXOlWK
現在52kg…
目標49kg
とりあえず51kgに安定させたい！！
目標49kg
とりあえず51kgに安定させたい！！
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 17:03:29 ID:81PPua4p
161/54だったのを51.5までせっかく落としたのに、気の緩みで53にまで戻ってしまった↓↓↓
生活習慣を改めて、目指せ49キロ！！
生活習慣を改めて、目指せ49キロ！！
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 18:34:29 ID:awSlC8W1
>>530
梨はジュースに、ぶどうはジャム、栗はお菓子にすれば家族が消費してくれそう。
梨はジュースに、ぶどうはジャム、栗はお菓子にすれば家族が消費してくれそう。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 18:46:38 ID:+cEYAtH/
梨は水分ばかりでボリュームあるけどカロリー低いから果物の中では評判だよ！
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:08:18 ID:BJAee8/3
153cm
53kg
運動などしはじめて10日・・・
なんとか48kgまで頑張ろう。
53kg
運動などしはじめて10日・・・
なんとか48kgまで頑張ろう。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:26:39 ID:IPXtpWmL
「じゃが彩」今さっき２袋完食してもうた・・あーもうだめだ。
１袋400近くもあるのにー・・
１袋400近くもあるのにー・・
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:32:05 ID:see4zwr5
49kgまでいったのに見事に舞い戻ってまいりました＼(^o^)／
1日で1.3kg増えるってどういうこったい…。
1日で1.3kg増えるってどういうこったい…。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:39:40 ID:qVY7jqoV
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:18:25 ID:+cEYAtH/
>>538
400分運動しる！
400分運動しる！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:30:14 ID:cA2faIsm
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:51:12 ID:IPXtpWmL
私155の50-51でうろうろ・・・そこにたまたま「息抜きの名の下で」飼ってしまったじゃが彩でﾔられた・・・
毎日さいころ目のとスティック状のと１個ずつは必ず買わないと満足できな・・・もうｵﾜｯﾀ
でもこれだけ食べても体重こうして50-51で変わらず、というのは、やはり週１でも例の運動やっているからだろうか・・
毎日さいころ目のとスティック状のと１個ずつは必ず買わないと満足できな・・・もうｵﾜｯﾀ
でもこれだけ食べても体重こうして50-51で変わらず、というのは、やはり週１でも例の運動やっているからだろうか・・
＞４９０
遅レスすみません。レスありがとうございます。
ビリーで男らしくなるのは怖いですね,,,
腹筋プログラムだけにして他のはやめようかと
思います。とにかくお腹まわりがひどいので。
全然だったお通じが良くなって１５８／５０になったので嬉しい。
ヨーグルトを食べて、野菜を１２種類入れたカレーを作って
食べてみたら即効いたよ！
遅レスすみません。レスありがとうございます。
ビリーで男らしくなるのは怖いですね,,,
腹筋プログラムだけにして他のはやめようかと
思います。とにかくお腹まわりがひどいので。
全然だったお通じが良くなって１５８／５０になったので嬉しい。
ヨーグルトを食べて、野菜を１２種類入れたカレーを作って
食べてみたら即効いたよ！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 03:20:05 ID:g1yx6FZ/
160/54
つい最近ダイエット開始した
出来れば12月までに50kg切りたい!!!
ケーキ屋でバイトしてて毎日無料でケーキ食えるという物凄い誘惑があるから
意思を強くもたないとなぁ…
50kg切ったら5年ぶりにお財布買うんだ!!!
つい最近ダイエット開始した
出来れば12月までに50kg切りたい!!!
ケーキ屋でバイトしてて毎日無料でケーキ食えるという物凄い誘惑があるから
意思を強くもたないとなぁ…
50kg切ったら5年ぶりにお財布買うんだ!!!
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 05:13:11 ID:dblSMWf1
>>530
友人知人におすそ分けするとか。
友人知人におすそ分けするとか。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 10:25:20 ID:OFGGfbzY
>>545さん、スペックほぼ同じです
161/54です
そして私もパン屋の店員でパン食べ放題な毎日‥((´△`)
誘惑に負けずにがんばりたいものです
私も４０キロ代になるまで大好きなピアス買わないっ！！！！！！！！！！！
161/54です
そして私もパン屋の店員でパン食べ放題な毎日‥((´△`)
誘惑に負けずにがんばりたいものです
私も４０キロ代になるまで大好きなピアス買わないっ！！！！！！！！！！！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:08:08 ID:ABc3ID+i
>>546
「そんな事するくらいなら自分でｒｙ」という思考回路成立
「そんな事するくらいなら自分でｒｙ」という思考回路成立
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:16:47 ID:GGmhDk1l
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:32:26 ID:ZZ+uZS6J
156/58
5年くらいずっとこの体重のまんま
減った時で55、MAX60kg
本気で40kg台がんがる！
5年くらいずっとこの体重のまんま
減った時で55、MAX60kg
本気で40kg台がんがる！
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:50:48 ID:FE2kHseP
161の58
まじで後5キロ頑張る＞＜!
まじで後5キロ頑張る＞＜!
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 14:37:58 ID:b23dWPxI
160 54.2 21.0%
49から2ヵ月くらいで56までﾘﾊﾞってしまったorz
来月ﾗﾝﾄﾞ行く為にがんばる!!
49から2ヵ月くらいで56までﾘﾊﾞってしまったorz
来月ﾗﾝﾄﾞ行く為にがんばる!!
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 14:49:21 ID:uMzHa9Kw
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 15:00:32 ID:b23dWPxI
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 15:35:58 ID:TiA3y5mW
つか年齢も書かないと意味ないよココ。
20代・30代・40代では基礎代謝が全然違うんだからさ。
20代・30代・40代では基礎代謝が全然違うんだからさ。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 16:55:37 ID:3qVlvTV/
>>544
遅くても返信ありがとうございます。
私も便秘体質なんですよね。
だからウォーキングとかして体を温めてから
腹筋、おなかのマッサージとかしなくちゃ通常にならないんですよね；
野菜沢山摂るのいいですね＾＾美味しそう＾＾
やっぱり朝バナナもいいみたいですね。
遅くても返信ありがとうございます。
私も便秘体質なんですよね。
だからウォーキングとかして体を温めてから
腹筋、おなかのマッサージとかしなくちゃ通常にならないんですよね；
野菜沢山摂るのいいですね＾＾美味しそう＾＾
やっぱり朝バナナもいいみたいですね。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 17:36:52 ID:hLVgR9Yw
9月中に47㎏目標なのに
いまだに52キープしてる…orz
生理中ウォーキングやめてピザ食べたりゴロゴロしてたから
あたりまえか…
なんとしても落とす!!
いまだに52キープしてる…orz
生理中ウォーキングやめてピザ食べたりゴロゴロしてたから
あたりまえか…
なんとしても落とす!!
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:21:28 ID:ZOwvw8Rk
摂取カロリーオーバーの分が脂肪として体に付くまでに3週間かかるらしいよ
ピザ食べてゴロゴロしてても、その後数日でその分カロリー調節すれば大丈夫
でも今52キロでで9月中に47キロ目標ってのは、
健康面的にかなり無理があると思うなぁ・・・
ピザ食べてゴロゴロしてても、その後数日でその分カロリー調節すれば大丈夫
でも今52キロでで9月中に47キロ目標ってのは、
健康面的にかなり無理があると思うなぁ・・・
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:28:19 ID:lT96vMrm
ダイエッター２２歳♀です
７月→161／53／23．0
８月→ ／51／21．5
９月→ ／49．5／21
一日About1200カロリー制限
ウォーキング
ショコ
ストレッチ
スロトレ
をほぼ毎日、睡眠２時間削って続けてきました。
辛らく充実した日々の成果でここまで来ましたが、最近気を抜くと身体が50ｷﾛに戻ろうとします。
目標48ｷﾛ前後！
引き締まったバディ・リバしにくい肉を目指します！
頑張れ私！
７月→161／53／23．0
８月→ ／51／21．5
９月→ ／49．5／21
一日About1200カロリー制限
ウォーキング
ショコ
ストレッチ
スロトレ
をほぼ毎日、睡眠２時間削って続けてきました。
辛らく充実した日々の成果でここまで来ましたが、最近気を抜くと身体が50ｷﾛに戻ろうとします。
目標48ｷﾛ前後！
引き締まったバディ・リバしにくい肉を目指します！
頑張れ私！
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:30:16 ID:lT96vMrm
上げちゃった、、
しかも読みにくくてごめんなさい(´；ω；`)ﾌﾞｱ
しかも読みにくくてごめんなさい(´；ω；`)ﾌﾞｱ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:53:03 ID:SwIKcBXO
>>558
脂肪になるのに3週間かかるんだ？3日じゃないんだ…
脂肪になるのに3週間かかるんだ？3日じゃないんだ…
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 23:06:39 ID:cl507oHX
148/53
実は去年もこのｽﾚに来てて、48まで落としたのに
夏休みで戻ってしまった！＼(^O^)／
食べてないつもりなのに太る…いや食べてるんだろうけど
実は去年もこのｽﾚに来てて、48まで落としたのに
夏休みで戻ってしまった！＼(^O^)／
食べてないつもりなのに太る…いや食べてるんだろうけど
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 07:20:42 ID:snMBuKVV
161/53.5(開始時69)
２ヶ月超低カロダイエットで頑張ったけど、反動で大好きなケンタッキーを２日に１回食べて57までリバウンド。２週間かけてまた落としたけど、ケンタッキーがやめられない…
２ヶ月超低カロダイエットで頑張ったけど、反動で大好きなケンタッキーを２日に１回食べて57までリバウンド。２週間かけてまた落としたけど、ケンタッキーがやめられない…
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 07:33:59 ID:vH1tD5Ct
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 08:00:04 ID:0dYVeYhx
>>558
三週間じゃなくて三日だよ。
三週間じゃなくて三日だよ。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 08:04:21 ID:GerqlF6J
149/49.5
カロリー抑えて運動も増やしたのに体重が減らない。むしろ増える…。
40キロ台と言っても１日で800～1000g平気で増えるのでまだまだここの住人ですorz
カロリー抑えて運動も増やしたのに体重が減らない。むしろ増える…。
40キロ台と言っても１日で800～1000g平気で増えるのでまだまだここの住人ですorz
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 08:45:10 ID:NoZZ2rkc
158cm 49.5kg~50.5kg
順調に痩せてたのに、こんな中途半端な所で停滞期がきたっぽい。
今まで散々ダイエットして停滞するたびに挫折してたから、今回こそは乗り越えてみせる
順調に痩せてたのに、こんな中途半端な所で停滞期がきたっぽい。
今まで散々ダイエットして停滞するたびに挫折してたから、今回こそは乗り越えてみせる
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 09:23:38 ID:QWInUVac
53㌔、体脂肪32%から始めて
ウォーキングと筋トレ、そしてほぼ食べず
51.2㌔、体脂肪30%
これぢゃいかんと思い基礎代謝考えつつ野菜中心の食事をとりだして３日目
53㌔、体脂肪28%
は減っていると思っていいんでしょうか？
ウォーキングと筋トレ、そしてほぼ食べず
51.2㌔、体脂肪30%
これぢゃいかんと思い基礎代謝考えつつ野菜中心の食事をとりだして３日目
53㌔、体脂肪28%
は減っていると思っていいんでしょうか？
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 10:20:07 ID:vUXb81BU
150cm/50.0kg
これが最低値…ここから増える事はあっても減ってくれねーー。
食事量極端に減らしちゃいけないと分かりつつも、カロリー抑えて抑えてって考えてたら1000kcal余裕で下回るorz
しかし基礎代謝分食べたらどんどん増えていくんだよなあ。徐々に戻すしかないのか…。
ところで脂肪になるのが3日なら脂肪が運動なりで消化されるのは何日なんだろう？
即日なのかな。
これが最低値…ここから増える事はあっても減ってくれねーー。
食事量極端に減らしちゃいけないと分かりつつも、カロリー抑えて抑えてって考えてたら1000kcal余裕で下回るorz
しかし基礎代謝分食べたらどんどん増えていくんだよなあ。徐々に戻すしかないのか…。
ところで脂肪になるのが3日なら脂肪が運動なりで消化されるのは何日なんだろう？
即日なのかな。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:51:26 ID:PCev/kzr
53.6kgから52.4になった！
この調子でもっとやせるぞ
この調子でもっとやせるぞ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:01:35 ID:gNjamTWI
減らない・減るペースが遅い時期はあるし、少なくとも基礎代謝量分は食べたほうがいいよ。
脂肪に変わる日数とか知るのも大事だけど、運動を日常的にしちゃったほうが話しは早い。
前、私もここの住民だったけど卒業して数ヶ月経つけど今もキープ出来てるのは食事内容の見直しと運動だと思ってる。
脂肪に変わる日数とか知るのも大事だけど、運動を日常的にしちゃったほうが話しは早い。
前、私もここの住民だったけど卒業して数ヶ月経つけど今もキープ出来てるのは食事内容の見直しと運動だと思ってる。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:27:01 ID:C9wg/VqX
一人暮らしを初めて一年半で
158/60/30％から
158/49/24％になった。
やっぱり自炊は(・∀・)ｲｲ!!
158/60/30％から
158/49/24％になった。
やっぱり自炊は(・∀・)ｲｲ!!
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:38:38 ID:Nad3DeQG
自炊してから７㌔増加。
自炊お勧め出来ません。
自炊お勧め出来ません。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:53:47 ID:Ku5IvcTm
私もアメリカで一人暮らしを始めて1年で14キロ太った。後悔している
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 13:12:25 ID:IcyTm2MO
生理が来そうでこない…
50.2～6をふらふらしてたのが、51.2になってしまった…
普段よりもたくさん食べたくなってしまった。
生理来ると違うかな。
50.2～6をふらふらしてたのが、51.2になってしまった…
普段よりもたくさん食べたくなってしまった。
生理来ると違うかな。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 13:25:11 ID:vUXb81BU
>>571
運動は朝ウォーキング40分+ジョグ15～20分・夜ウォーキング35分してるんだけども、
なかなか減らないというかむしろ増えたりで、段々食べるのが怖くなってきてしまった。
時間の関係上これ以上運動は増やせないし、それなら食事減らすか…と安易な方向に走ってしまうorz
いっそしばらく体重計乗るのやめたほうがいいのかなあ…。
維持出来てるのはすごいですね。落とした後の維持って、ダイエット中と同じくらい大変そうだ。
運動は朝ウォーキング40分+ジョグ15～20分・夜ウォーキング35分してるんだけども、
なかなか減らないというかむしろ増えたりで、段々食べるのが怖くなってきてしまった。
時間の関係上これ以上運動は増やせないし、それなら食事減らすか…と安易な方向に走ってしまうorz
いっそしばらく体重計乗るのやめたほうがいいのかなあ…。
維持出来てるのはすごいですね。落とした後の維持って、ダイエット中と同じくらい大変そうだ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:27:27 ID:KHjKpgVI
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:44:42 ID:WYW0XWHm
今日で生理終了。157cm53.5kg25歳♀
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:56:44 ID:r9S0dmi1
53.2 あと400ｇ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:48:31 ID:V98Vj6WQ
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 16:11:51 ID:Nad3DeQG
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 16:34:27 ID:1iF69HNX
逆に一人暮らし
自炊で10キロ痩せた…
まだ50キロ代ですけれども…
この生活に慣れて健康にはなったけど
こっから落とすには何かしらの努力が必要そう…
自炊で10キロ痩せた…
まだ50キロ代ですけれども…
この生活に慣れて健康にはなったけど
こっから落とすには何かしらの努力が必要そう…
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 17:28:13 ID:2j+iheYe
165/57/22♀
停滞期初めて乗り越えて
60以下になった…
12月迄に5kg痩せたい
停滞期初めて乗り越えて
60以下になった…
12月迄に5kg痩せたい
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 17:32:02 ID:cqsZXeOg
体重より見た目が大切
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:06:43 ID:qHkBNnee
164cm 58kg
あと10kg落とさなくちゃ。とりあえず今年中に５２kg台になりたい
あと10kg落とさなくちゃ。とりあえず今年中に５２kg台になりたい
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 23:26:46 ID:6wMPn5x2
156/53→58
生理来てドカンと増えた…
自分、生理中と後の腹痛頭痛腰痛貧血が普通よりかなりひどい。
カロリー制限とか言ってる場合じゃなくて
とにかく食べないとすぐ倒れてしまう…
よって食べざるを得ないんだ…増える増える。
終わったときには減ってることを願って、軽くショコってくる。
生理来てドカンと増えた…
自分、生理中と後の腹痛頭痛腰痛貧血が普通よりかなりひどい。
カロリー制限とか言ってる場合じゃなくて
とにかく食べないとすぐ倒れてしまう…
よって食べざるを得ないんだ…増える増える。
終わったときには減ってることを願って、軽くショコってくる。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 00:36:16 ID:OvPfzUlc
52kgあたりから変わらない…
しかもデブ脳が治ってないないらしく、
もうほとんど40kg台だよね♪と思ってしまっている
まだまだデブだぁー鏡を見ろ！48kgになってやっとぽちゃだボケエエエ
しかもデブ脳が治ってないないらしく、
もうほとんど40kg台だよね♪と思ってしまっている
まだまだデブだぁー鏡を見ろ！48kgになってやっとぽちゃだボケエエエ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 04:17:44 ID:SEPJ1uQt
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 04:25:01 ID:XYdf+Ogn
初参加です。
166cm女子 ストレスなく食べて普通に暮らして50キロデフォだったのが
鬱で過食症になって一瞬で64キロまで増えました。
心療内科に2年通って、鬱はだいぶ治まって一時は53まで減ったけど
ストレスを感じるたびに過食したりして今は56.4キロ。
今は筋肉量も50キロの頃より少ないから(当時ダンサー)
今年中に48になりたい。
166cm女子 ストレスなく食べて普通に暮らして50キロデフォだったのが
鬱で過食症になって一瞬で64キロまで増えました。
心療内科に2年通って、鬱はだいぶ治まって一時は53まで減ったけど
ストレスを感じるたびに過食したりして今は56.4キロ。
今は筋肉量も50キロの頃より少ないから(当時ダンサー)
今年中に48になりたい。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 09:56:16 ID:j+VcBd3B
彼氏に一方的に振られてショックで金曜の夜から何も食べられなくなり
ようやく今朝ヨーグルトとバナナ食べたけど
三日振りに計ったら159cm/54.2kg→52.6kgになってた。
こんな風に痩せてもまた戻りそうだからこれからは無理にでも食べよう。
彼氏に惚れ直させたくて始まったダイエットだけど
これからは元彼を見返すためのダイエットに切り替えます(;∀;)
ようやく今朝ヨーグルトとバナナ食べたけど
三日振りに計ったら159cm/54.2kg→52.6kgになってた。
こんな風に痩せてもまた戻りそうだからこれからは無理にでも食べよう。
彼氏に惚れ直させたくて始まったダイエットだけど
これからは元彼を見返すためのダイエットに切り替えます(;∀;)
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 10:26:44 ID:FNSpdUpO
162/50.4/25%
体脂肪がひどい…やっぱり運動始めないと
明日の朝は40キロ台になってるといいな
体脂肪がひどい…やっぱり運動始めないと
明日の朝は40キロ台になってるといいな
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 10:26:51 ID:uKbVM+yR
156/55
かわいい服が欲しいので参加
ゆっくり体重落として落として、リバウンドしない体つくるぞ
人それぞれなんだろうけど、この身長ならどのくらいの体重でＭサイズが
着れるようになるんだろう・・・と遠い目
かわいい服が欲しいので参加
ゆっくり体重落として落として、リバウンドしない体つくるぞ
人それぞれなんだろうけど、この身長ならどのくらいの体重でＭサイズが
着れるようになるんだろう・・・と遠い目
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 10:46:20 ID:wANmOZFI
164/55
47～48目標。今月残り少ないが1キロ減頑張る。
ゆっくりでもいいからお洒落をもっと楽しみたい。
47～48目標。今月残り少ないが1キロ減頑張る。
ゆっくりでもいいからお洒落をもっと楽しみたい。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:04:08 ID:60+YyvWZ
158/50
いつも、この50の壁が厚い
油断すると直ぐに戻る
今月中に後2㌔は痩せたい
いつも、この50の壁が厚い
油断すると直ぐに戻る
今月中に後2㌔は痩せたい
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:11:22 ID:1pZzsvTp
１５６／５５／３０％
何この体脂肪率ww
一年半で８０キロからここまで落としたがまだ着たい服が着れない…
今年中に何とか４０キロになるべく、モチベあげるためにカキコ
何この体脂肪率ww
一年半で８０キロからここまで落としたがまだ着たい服が着れない…
今年中に何とか４０キロになるべく、モチベあげるためにカキコ
597 ：５９６：2008/09/22(月) 12:13:14 ID:1pZzsvTp
ミスった
４０キロ台だ…
流石に４０キロになるのは無理だw
４０キロ台だ…
流石に４０キロになるのは無理だw
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:24:08 ID:TXCAV6S8
体重はかわらす゛昨日の朝20.8%だった体脂肪率が
今日の朝はかったら21.5だった
生理だからか！？
今日の朝はかったら21.5だった
生理だからか！？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:24:29 ID:3qCtSrPW
156/53/31,6％
体脂肪多すぎる。減らない orz
胸よりお腹が出てるってどういう事よ・・・・
絶対腹の肉だけで5キロ以上はあると思う。今日この頃。
体脂肪多すぎる。減らない orz
胸よりお腹が出てるってどういう事よ・・・・
絶対腹の肉だけで5キロ以上はあると思う。今日この頃。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:26:15 ID:74L/ooFa
>>585
いいえ、本当に大切なのは中身です。ここの人達にはそれが分からんのです。
いいえ、本当に大切なのは中身です。ここの人達にはそれが分からんのです。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:41:06 ID:wiZOkAKq
いいえ、ケフィアです
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:32:13 ID:pGSCQoHM
朝バナナで痩せた人いませんか?
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:46:52 ID:xg1yVVRw
朝それなりに食べてる人はバナナに置き換える事でそのカロリー分摂取減るし、
便秘気味の人は老廃物が出たりもする。それで減る。
だからバナナ食うだけで痩せる「バナナダイエット」で痩せはしない。
バナナ食うだけで他は何食ってもＯＫ！とか、そんな夢のようなダイエットあるなら、こんな板は賑わいません。
と、第一次ブームの時に見事に踊らされてずっとバナナ食ってた自分が答える＼(^o^)／
便秘気味の人は老廃物が出たりもする。それで減る。
だからバナナ食うだけで痩せる「バナナダイエット」で痩せはしない。
バナナ食うだけで他は何食ってもＯＫ！とか、そんな夢のようなダイエットあるなら、こんな板は賑わいません。
と、第一次ブームの時に見事に踊らされてずっとバナナ食ってた自分が答える＼(^o^)／
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:48:51 ID:KQG4DTmt
160/50.5
ここからが難しくていつも停滞期に負けてしまう。
今回は絶対頑張るつもりだが、今日と週末に実家に行かなければならないから何かと食べさせられそうで怖い。
ここからが難しくていつも停滞期に負けてしまう。
今回は絶対頑張るつもりだが、今日と週末に実家に行かなければならないから何かと食べさせられそうで怖い。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 14:13:46 ID:eX7OIuY7
169/56
ど田舎に嫁いで食べろ食べろ攻撃で一気に８キロ
オーバー。昔の服はきられません・・・。なんとしても
４８キロに戻したい！痩せてた頃は顔も若くみられたけど
太ったらすごいおばちゃん顔になったし・・・。
ど田舎に嫁いで食べろ食べろ攻撃で一気に８キロ
オーバー。昔の服はきられません・・・。なんとしても
４８キロに戻したい！痩せてた頃は顔も若くみられたけど
太ったらすごいおばちゃん顔になったし・・・。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 18:00:49 ID:9uIyf+Ao
163/53
他スレでキモいって言われた…絶対痩せてやる！
45まで落とすんだ！頑張る！
他スレでキモいって言われた…絶対痩せてやる！
45まで落とすんだ！頑張る！
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 20:58:46 ID:ZCfOdxoS
TVの力って怖いよね。
ちょと朝早めに出る予定あって、スーパーにバナナでも買っていこうか…と思って青果コーナー見たら
バナナの山が見事になくなっていた・・・
そんなのですぐ痩せるんだったら、皆バナナばっか食って世間にはスタイルのいい人ばっかであふれちゃうってばｗｗｗ
ちょと朝早めに出る予定あって、スーパーにバナナでも買っていこうか…と思って青果コーナー見たら
バナナの山が見事になくなっていた・・・
そんなのですぐ痩せるんだったら、皆バナナばっか食って世間にはスタイルのいい人ばっかであふれちゃうってばｗｗｗ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 21:14:14 ID:S1YsxE1s
55キロ前後を目指すスレからこちらにきました
現在165/52 女
48キロを目指して頑張ります
現在165/52 女
48キロを目指して頑張ります
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:24:36 ID:ibfVQDGg
158.5/57→4ヶ月で52に。
今計ったら生理終わりかけ＆仕事が忙しい為か51ジャスト。
休日のお菓子三昧をやめて、今月中に50.●ｷﾛ台になりたい。
とりあえず明日(休日)お菓子を食べないよう努力したい。
今日コンビニで見た新商品達が記憶から抹消されるよう祈る。
今計ったら生理終わりかけ＆仕事が忙しい為か51ジャスト。
休日のお菓子三昧をやめて、今月中に50.●ｷﾛ台になりたい。
とりあえず明日(休日)お菓子を食べないよう努力したい。
今日コンビニで見た新商品達が記憶から抹消されるよう祈る。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 01:50:34 ID:/tna2Scx
>>607
私も昨日バナナ買いに行ったら、二店梯子して二店とも売り切れてたw
普段は夕方でも買えるのにw
いつも朝食はバナナにしてたから、買えないなんて参ったわー
テレビも観たけど、確かに森くみ痩せたからなぁ
みんな買ってしまう気持ちはわかるw
私も昨日バナナ買いに行ったら、二店梯子して二店とも売り切れてたw
普段は夕方でも買えるのにw
いつも朝食はバナナにしてたから、買えないなんて参ったわー
テレビも観たけど、確かに森くみ痩せたからなぁ
みんな買ってしまう気持ちはわかるw
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 02:38:47 ID:KY7doCgm
155.58
21♀
軽い筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ってる今月2㎏落とします！！
21♀
軽い筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ってる今月2㎏落とします！！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 06:00:33 ID:9kz6NaK2
161/57.7
今日でダイエット10日目。
58.2から始めて一度57.0までいったのに戻ってきたんで、
モチ上げのためにも参加！
体脂肪が激高なんで昨日から完全お菓子断ちも加えてみた。
何日耐えれるか…
今日でダイエット10日目。
58.2から始めて一度57.0までいったのに戻ってきたんで、
モチ上げのためにも参加！
体脂肪が激高なんで昨日から完全お菓子断ちも加えてみた。
何日耐えれるか…
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 09:26:16 ID:UH2mgBlT
158/51.5
今月はじめからダイエットはじめて4キロ減った。
朝バナナすると胃が小さくなったのか一日一食で平気になった。
油が苦手になって、ドレッシング食べただけで吐き気がします。
…あんまり嬉しい痩せかたじゃないなあ。。
今月はじめからダイエットはじめて4キロ減った。
朝バナナすると胃が小さくなったのか一日一食で平気になった。
油が苦手になって、ドレッシング食べただけで吐き気がします。
…あんまり嬉しい痩せかたじゃないなあ。。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 10:32:49 ID:2fnmXFe0
先月は53ｷﾛまで減ったのに、引っ越し転職でリバった。
今朝160ｾﾝﾁ/56.6ｷﾛでした…。
あたしもバナナやってみようかなぁ
今朝160ｾﾝﾁ/56.6ｷﾛでした…。
あたしもバナナやってみようかなぁ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 11:22:58 ID:qCKfxyKy
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 12:23:04 ID:rrwLTpwN
>>587
156/58→52
毎日20分ショコ+通学でバスやめてウォーキング一時間やってたら生理すぐ終わった。
いつもは生理中はただよく食べるだけだったんだけど、
今回は運動も追加したからか生理痛はマシになるし気分晴れるしで良かった。
しかもむくみとれたのと筋肉ついたのとで、太ももが58→62→56になってた！
レギンスはいたときの感じが全然ちがう。
嬉しいなぁ～これからも頑張ろう
156/58→52
毎日20分ショコ+通学でバスやめてウォーキング一時間やってたら生理すぐ終わった。
いつもは生理中はただよく食べるだけだったんだけど、
今回は運動も追加したからか生理痛はマシになるし気分晴れるしで良かった。
しかもむくみとれたのと筋肉ついたのとで、太ももが58→62→56になってた！
レギンスはいたときの感じが全然ちがう。
嬉しいなぁ～これからも頑張ろう
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 18:49:52 ID:SYeJOZvP
覚悟してたけど・・・
やっぱり胸からやせてくんだな(´・ω・｀)
やっぱり胸からやせてくんだな(´・ω・｀)
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:19:13 ID:zRx5qpue
デブな時はＤあったけど痩せてすっきりしたらＡになった
悲しいけど見た目はＡの方がカッコイイ
悲しいけど見た目はＡの方がカッコイイ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:26:22 ID:XEHeiKug
161cm 50.8kg
最近、間食や食事の量が少しずつ減ってきた。
50kgの壁はなかなか手強いけど、なんとか40Kg台目指して頑張ります
最近、間食や食事の量が少しずつ減ってきた。
50kgの壁はなかなか手強いけど、なんとか40Kg台目指して頑張ります
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:36:07 ID:HKV6muBN
胸から痩せるのは不健康なダイエットだとか言われるけど
多少はしょうがないのかなやっぱり？
ブラがぶかぶかになるのはほんと悔しい・・・www
多少はしょうがないのかなやっぱり？
ブラがぶかぶかになるのはほんと悔しい・・・www
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:44:06 ID:zRx5qpue
ということはほしのあきは嘘つきだね
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:47:16 ID:MgrWGlWg
嘘つき以外何者でもないよ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:51:48 ID:ddaPFsmG
前 153/53
今 153/50
よっしゃ!!!!
45kgまで頑張るー！
今 153/50
よっしゃ!!!!
45kgまで頑張るー！
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 23:53:08 ID:OEBbJAL5
今月の始めからダイエットはじめてもうすぐ夢の40kg代★
スタート152/53.6kg
現在 50.2kg
ほんと待ち遠しい・・・
スタート152/53.6kg
現在 50.2kg
ほんと待ち遠しい・・・
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:38:11 ID:+kNFJTZC
胸は元から貧ぬーだったから痩せても無問題だったorz いいんだか悪いんだか
まあ胸は感度だって言い聞かせてもー少しがんばる
まあ胸は感度だって言い聞かせてもー少しがんばる
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:38:41 ID:nvbSUTG5
痩せた人はスペックだけでなくどうやって痩せたのか書いてくれよ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 04:12:37 ID:nMS4FW6e
163cm 58.5kg
一応60未満に安定したので60台は卒業します
最終目標は高校時代の48kg
果てしなく遠いけど当面は55kg目指して頑張ろう
一応60未満に安定したので60台は卒業します
最終目標は高校時代の48kg
果てしなく遠いけど当面は55kg目指して頑張ろう
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/09/24 158/53.8
今日：08/09/24 158/53.8
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 08:42:58 ID:SjGy42m9
前 162／59
今 162／54
なかなか54から下にいけない…。
太ももは5cm減って、かなりスッキリした。
ちなみに胸は1カップupしたぞ。
アンダーが痩せたのかな?
今 162／54
なかなか54から下にいけない…。
太ももは5cm減って、かなりスッキリした。
ちなみに胸は1カップupしたぞ。
アンダーが痩せたのかな?
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 12:31:41 ID:Qi2Dxlyk
減ったと思ったら次の日0.5増える
この繰り返し
こんな人います？
この繰り返し
こんな人います？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 13:55:55 ID:aDX0ewFo
昔160/58
今160/51
１日１袋のピザポテトをやめたことが原因か
もうちょっと運動しなきゃなぁ
今160/51
１日１袋のピザポテトをやめたことが原因か
もうちょっと運動しなきゃなぁ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 14:40:23 ID:JA3sv7jL
158/53.8
昔は158/73だったわたし(;∀;)
４７目指してがんばります（^ω^）
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 18:59:33 ID:PCQ9La9X
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 19:35:01 ID:PsRa5tOJ
今日から４０キロ台めざします＞＜
現在５５キロ…ショコ中心にゆっくりいこうと思います！
現在５５キロ…ショコ中心にゆっくりいこうと思います！
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 21:27:36 ID:n2htrOCC
私も55キロから変動無し。早く49･9キロに痩せたいよー
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 21:53:55 ID:Ezv0r6jI
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 22:47:37 ID:Jj+oz7ml
>>630
体重は日によって±１～２ｋｇは変わるよ、自分は５６→５５→５３→５４と常に増減繰り返してた
５００ｍｌ水飲めば５００ｇ体重増えるし、体の肉じゃなくて食べ物の重さで増えたんだよ
ちょくちょく体重測定すると逆にモチベーション下がるよね
体重は日によって±１～２ｋｇは変わるよ、自分は５６→５５→５３→５４と常に増減繰り返してた
５００ｍｌ水飲めば５００ｇ体重増えるし、体の肉じゃなくて食べ物の重さで増えたんだよ
ちょくちょく体重測定すると逆にモチベーション下がるよね
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 23:05:18 ID:Fv5g+HuD
今日から食生活改善しつつがんばります 目指せ47
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 02:52:40 ID:Z1HZk08V
164cm/53.8g♂
今年中に40キロ代を目指したいです。
今年中に40キロ代を目指したいです。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 06:38:10 ID:/rcDD+bt
久しぶりに体重はかったら・・・
157cm／57･2kg
なにこれ7キロも太ってるとか悪夢すぎて死にそうだ・・・
絶対痩せます！！！
炭水化物・夜ご飯を抑え目でダイエットします＞＜
今日からがんばるどーーーっ
157cm／57･2kg
なにこれ7キロも太ってるとか悪夢すぎて死にそうだ・・・
絶対痩せます！！！
炭水化物・夜ご飯を抑え目でダイエットします＞＜
今日からがんばるどーーーっ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 07:46:47 ID:envkBEtH
1ヶ月弱で
154／51.8⇒47.0
朝バナナ、昼夜少食
ウォーキング平日70分、土日120分
40キロ台キープ出来てきたので卒業します
154／51.8⇒47.0
朝バナナ、昼夜少食
ウォーキング平日70分、土日120分
40キロ台キープ出来てきたので卒業します
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 07:51:55 ID:GXQdkOWj
155/65から→50.9に行ったがいいが…今日体重はかったら53.8…ついに三キロ太った
今日からまた気を引き締めて頑張ります
とりあえず40キロ代頑張る
今日からまた気を引き締めて頑張ります
とりあえず40キロ代頑張る
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 08:13:34 ID:Y6N7sD95
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 11:05:24 ID:jAmWAZUo
4月半ばスタート156/65/?%
9月25日現在156/53/30%
夏までは食事制限＋ウォーキングしてたんだけど、暑くてやめちゃった
でも夏だからかスルスル減り、食欲もなかった
しかし、最近彼氏ができて、「痩せろ」と言われた事もあり、捨てられたくない一心で、夏以上に食べられない
口に入れるものは、お腹がなったら恥ずかしいので烏龍茶がぶ飲み(１日３Ｌ)とランチの弁当のみ
食べ物が何もおいしそうに感じなく、「食べなきゃ」と思い作る弁当は作る方が楽しい
休日は予定なければ烏龍茶のみ
今日、はた、と我にかえってやばさに気付いた
肌荒れしてないし、ガリガリではまだない
しかし、自分が一番無縁と思っていた拒食症に近づいてる気がする…
しかも筋肉量ばかり落ちてるし
デブなのに拒食症って…
9月25日現在156/53/30%
夏までは食事制限＋ウォーキングしてたんだけど、暑くてやめちゃった
でも夏だからかスルスル減り、食欲もなかった
しかし、最近彼氏ができて、「痩せろ」と言われた事もあり、捨てられたくない一心で、夏以上に食べられない
口に入れるものは、お腹がなったら恥ずかしいので烏龍茶がぶ飲み(１日３Ｌ)とランチの弁当のみ
食べ物が何もおいしそうに感じなく、「食べなきゃ」と思い作る弁当は作る方が楽しい
休日は予定なければ烏龍茶のみ
今日、はた、と我にかえってやばさに気付いた
肌荒れしてないし、ガリガリではまだない
しかし、自分が一番無縁と思っていた拒食症に近づいてる気がする…
しかも筋肉量ばかり落ちてるし
デブなのに拒食症って…
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 11:34:24 ID:5CnWUW8p
53から始めて、一時期48kg台を維持出来てたのに、
最近また50前後をウロウロ。
でも体重の数字より、お尻と太ももとふくらはぎのプニプニ脂肪無くなってほしい。
最近また50前後をウロウロ。
でも体重の数字より、お尻と太ももとふくらはぎのプニプニ脂肪無くなってほしい。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 15:23:38 ID:nxYkG6B/
163、54
やっと生理が終わった。
10月下旬までに1.5減で頑張るぞ。
春には48キロまでいくぞ。
やっと生理が終わった。
10月下旬までに1.5減で頑張るぞ。
春には48キロまでいくぞ。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 15:35:19 ID:uzDNujUx
昔166/47
今166/54.8
前職が動き回る＋ストレスの販売員だったんですが、
今の事務職が楽すぎて太った。12月までに40キロ台に戻りたいです。
身長高めなので痩せてるねって言われるけど、この腹を
見ろと心の中で思いますよ・・・腹と足がやばいです。
今166/54.8
前職が動き回る＋ストレスの販売員だったんですが、
今の事務職が楽すぎて太った。12月までに40キロ台に戻りたいです。
身長高めなので痩せてるねって言われるけど、この腹を
見ろと心の中で思いますよ・・・腹と足がやばいです。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 22:09:02 ID:HCIPImoi
160/55→49.3
６月から３ヶ月で漸くここまで来た…
しかしながら明日から数日実家に帰るのであれこれ食べさせられそうで恐怖。
１週間キープ出来たら卒業したいと思います。
ホメオなどで苦しんだけど、やめないで良かった。
皆さんも頑張ってくださいねっ努力は絶対報われますよ☆
６月から３ヶ月で漸くここまで来た…
しかしながら明日から数日実家に帰るのであれこれ食べさせられそうで恐怖。
１週間キープ出来たら卒業したいと思います。
ホメオなどで苦しんだけど、やめないで良かった。
皆さんも頑張ってくださいねっ努力は絶対報われますよ☆
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 22:14:24 ID:V7saUtjK
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 22:28:55 ID:VTKYukgt
前152/43
今152/51
生活に困り、副業で夜の仕事を始めたら増えたみたい(>_<｡)
増えすぎですよね…
せめて45に落とすぞ!!
45になったら卒業します
今152/51
生活に困り、副業で夜の仕事を始めたら増えたみたい(>_<｡)
増えすぎですよね…
せめて45に落とすぞ!!
45になったら卒業します
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 00:22:59 ID:bF+X/ozw
整理きたけどとりあえず49キロ台死守。
おわればまた痩せるかな。
おわればまた痩せるかな。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 00:31:55 ID:vWC/h3Ty
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 00:50:15 ID:cCh8R09A
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 03:14:10 ID:NCWQLSEr
短パン
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 06:01:43 ID:yHEa0uoJ
みんな細い!!
152/56
当分ここにお世話になります。
152/56
当分ここにお世話になります。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:34:24 ID:RCULVz1d
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:34:34 ID:sdWON/8+
>>174です。
157/48になりました。
書いてなかったですが5月の時点では53㎏ありました…。
今までROMってましたがやっと卒業できそうです。
私がしていた事は食事制限、ウォーキング、腹筋、ストレッチなどです。
色々な流行り物を試すより普通の方法の方が長続きすると思います。
これからも続けて、45㎏目指します。
このスレ見てモチベーションあげさせて貰ってました！
みなさんも頑張ってください。
157/48になりました。
書いてなかったですが5月の時点では53㎏ありました…。
今までROMってましたがやっと卒業できそうです。
私がしていた事は食事制限、ウォーキング、腹筋、ストレッチなどです。
色々な流行り物を試すより普通の方法の方が長続きすると思います。
これからも続けて、45㎏目指します。
このスレ見てモチベーションあげさせて貰ってました！
みなさんも頑張ってください。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 15:47:00 ID:L+03yeOK
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 16:45:56 ID:tevjBenG
160で46.5キロになったよー！
ここ卒業します。皆さん励ましてくれてありがとうございました。
ここ卒業します。皆さん励ましてくれてありがとうございました。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 17:24:50 ID:6Rvx5KkC
>>659おめでとう！
これからは健康体重美容維持を頑張ってください。
お疲れ様でした！
そんなあっしはまだまだだ。
163/54なのに、今夜は付き合いで焼肉だ…orz
ナムルとキムチで腹を満たそう。
これからは健康体重美容維持を頑張ってください。
お疲れ様でした！
そんなあっしはまだまだだ。
163/54なのに、今夜は付き合いで焼肉だ…orz
ナムルとキムチで腹を満たそう。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 20:27:16 ID:8COO5jTj
155/60.8→51.8
４月からゆっくりときた…
このスレみて頑張る！
４月からゆっくりときた…
このスレみて頑張る！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 06:56:46 ID:LHjlBPSj
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 13:50:22 ID:U2OvrlTx
165/50.4/♀
お久しぶりです。
この１ヶ月くらい停滞中…
生理も終わるので、今日からダイエット復活します！
目指せ４５キロです！！
お久しぶりです。
この１ヶ月くらい停滞中…
生理も終わるので、今日からダイエット復活します！
目指せ４５キロです！！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 18:51:06 ID:/zP7y4D1
短パン
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 21:12:32 ID:7wludT5R
160/49.7
やっと昨日50kgの壁を超えた
今、生理終わりで体重落ちやすい時期だし、後3kg頑張るぞ！
やっと昨日50kgの壁を超えた
今、生理終わりで体重落ちやすい時期だし、後3kg頑張るぞ！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 21:24:47 ID:F6gmu5J/
>657･659･665 おめでとう!!
161cm 50.3kg
50kgの壁まであとわずか。
なんとなく食べる量が減ってきて、四ヶ月で3kg減です。
ここでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげて、目標まで気長に頑張ります。
161cm 50.3kg
50kgの壁まであとわずか。
なんとなく食べる量が減ってきて、四ヶ月で3kg減です。
ここでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげて、目標まで気長に頑張ります。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:44:50 ID:MQ6ey2D9
170・53・22
とにかく歩く。
間食しない。
ワコールのクロスウォーカー買ったから歩くの楽しみ！
とにかく歩く。
間食しない。
ワコールのクロスウォーカー買ったから歩くの楽しみ！
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:58:34 ID:P6Zv0vVQ
突然失礼します。
良ければ試してみて下さいね！
7日で5キロ簡単に痩せた！制限・運動無し！モテる身体になる奇跡のダイエット方法
最終ダイエット PC版 http://saisyudiet.web.fc2.com/
良ければ試してみて下さいね！
7日で5キロ簡単に痩せた！制限・運動無し！モテる身体になる奇跡のダイエット方法
最終ダイエット PC版 http://saisyudiet.web.fc2.com/
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 23:02:22 ID:xz/PBuf2
奇跡のダイエット法(笑)
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 23:03:00 ID:39MRVfip
150 52キロから動かなかったのですが、今日お昼以外は野菜ジュースにしたら(お昼はたっぷり)
空腹感もなく51.4まで落ちてた。目標はもとの体重45キロ。がんばる。
空腹感もなく51.4まで落ちてた。目標はもとの体重45キロ。がんばる。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 00:42:28 ID:SX5JFEOJ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 01:22:59 ID:pm3GY56d
見た目的には痩せた気がするけど
体重としては52のままで動かない・・・
体重としては52のままで動かない・・・
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 01:32:20 ID:1kHUrAaY
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 01:35:47 ID:0kugRHvb
参加します
160/55.8
55キロをなかなか切れない
160/55.8
55キロをなかなか切れない
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 07:28:57 ID:6REf9AKu
前スレより、二回目のかきこですが…
161/52(7月14日)→161/47
ビリーと軽い食事制限(白米をおかゆに変えたりなど、摂取する米の量を半分ぐらい控えた)で3週間で朝体重49.8
一ヵ月後に朝体重48～49ｋ
二ヵ月後から朝体重47～48ｋで落ち着いてきたので卒業です
ここ10日程ビリーさぼってるんで今から再入隊！
161/52(7月14日)→161/47
ビリーと軽い食事制限(白米をおかゆに変えたりなど、摂取する米の量を半分ぐらい控えた)で3週間で朝体重49.8
一ヵ月後に朝体重48～49ｋ
二ヵ月後から朝体重47～48ｋで落ち着いてきたので卒業です
ここ10日程ビリーさぼってるんで今から再入隊！
676 ：sage：2008/09/28(日) 08:19:03 ID:mA9mqniv
155 51.5
どうしても50キロの壁をこえらません。目標は45キロ｡
どうしても50キロの壁をこえらません。目標は45キロ｡
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 12:15:30 ID:kYpQhMlQ
>>675
卒業おめでとう！
卒業おめでとう！
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 12:40:28 ID:TPHWo5Pt
前回>>612
今朝 56.8
開始から２週間で－1.4kgって普通なんだろうけど､欲張ってしまって焦る！
それでここ数日は固形物ほとんど食べてない。
そろそろ何か食べないと…
菓子禁はお彼岸のおはぎ以外は守り通してます。
今朝 56.8
開始から２週間で－1.4kgって普通なんだろうけど､欲張ってしまって焦る！
それでここ数日は固形物ほとんど食べてない。
そろそろ何か食べないと…
菓子禁はお彼岸のおはぎ以外は守り通してます。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 12:53:21 ID:Skqeuu1q
今日から
165/55
目標とりあえず50キロ
なったら４８キロ
165/55
目標とりあえず50キロ
なったら４８キロ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 13:04:18 ID:GHOEDNJE
ここを卒業したはずがリバしてしまいました。
今朝の体重160／51,8
生理直前です。
生理が終われば痩せるかな。
とりあえず、朝食は旅館なみにしっかり食べてます。
昼夜は控え目にしてます。
ステッパーやストレッチも加えてます。
またスキニーが履きたい…。
今朝の体重160／51,8
生理直前です。
生理が終われば痩せるかな。
とりあえず、朝食は旅館なみにしっかり食べてます。
昼夜は控え目にしてます。
ステッパーやストレッチも加えてます。
またスキニーが履きたい…。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 14:23:55 ID:kj7azEwn
158㎝、52.8まで落ちた…52キロ台なんてどれくらい昔に見た数値だろうｗ
先月の今頃は55だったからまあまあ順調。
食事制限一切してない割りに落ちてるのでよしとしよう（筋トレとちょっとした運動のみ）
先月の今頃は55だったからまあまあ順調。
食事制限一切してない割りに落ちてるのでよしとしよう（筋トレとちょっとした運動のみ）
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 14:54:04 ID:gv2IouRq
>>678
ちょｗおはぎって固形物じゃね？
ちょｗおはぎって固形物じゃね？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 15:36:57 ID:I9xcjaVU
165/52.6
45kg～47kgが目標
最近2kg増えて鬱…
けど今日からまた頑張る！
45kg～47kgが目標
最近2kg増えて鬱…
けど今日からまた頑張る！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 15:58:59 ID:RLXaK2Ri
ようやく3ヶ月ぶりに49㌔台をｷｰﾌﾟ
三食のうち、一度は主食をサツマイモにしただけ
もうここへは来ないことを願う
三食のうち、一度は主食をサツマイモにしただけ
もうここへは来ないことを願う
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 17:31:22 ID:vjCtm4E7
160 52から減らない…
食事制限するしかないのかな。鬱
食事制限するしかないのかな。鬱
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 21:32:12 ID:kxZVHPEi
155/51
今年は頑張って一時期47まで落としたのだけど
ここ2ヶ月食生活が乱れに乱れ、見事に戻ってしまいましたよ
年内には47に
最終的に45に
今年は頑張って一時期47まで落としたのだけど
ここ2ヶ月食生活が乱れに乱れ、見事に戻ってしまいましたよ
年内には47に
最終的に45に
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:36:48 ID:a9p2/oSf
158/54.9/26.0
やっと54ｷﾛ台になった～！
でも64kg32%から始めて、50ｷﾛ台20%台に入った頃が一番体型の変化を感じたような…
あの頃は服が軒並み緩くなってたのに、
最近は全然そういう変化を感じない。
数値は確実に変わっているけど、何が減っているのか謎だ…
やっと54ｷﾛ台になった～！
でも64kg32%から始めて、50ｷﾛ台20%台に入った頃が一番体型の変化を感じたような…
あの頃は服が軒並み緩くなってたのに、
最近は全然そういう変化を感じない。
数値は確実に変わっているけど、何が減っているのか謎だ…
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/09/29 158/53.0
今日：08/09/29 158/53.0
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:07:54 ID:cxx5dKnM
156/52.7
6月の59キロからなんとかここまで。
でもどこの肉が落ちたのかさっぱりわからんww
6月の59キロからなんとかここまで。
でもどこの肉が落ちたのかさっぱりわからんww
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 14:59:55 ID:I6NsPXkR
本日より参加表明
160/57
最終的な目標は49キロ
食事制限と腹筋でがんばります
台風が過ぎたらウォーキングも
160/57
最終的な目標は49キロ
食事制限と腹筋でがんばります
台風が過ぎたらウォーキングも
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 15:29:14 ID:sQT6ytb9
8月頭61.7
今朝50.7
んー、ペース早すぎたか。
目標、2年前の45kg。
今朝50.7
んー、ペース早すぎたか。
目標、2年前の45kg。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 15:42:12 ID:Mi3JcCh2
156/57
8月から現在までで4キロ痩せたけど、ここから全く動かない。
朝一の一番軽い時間に計っても56.6。
どうしたらここから減るのー??
みなさん細くてうらやましいです。
まずは55を切るのを目標に頑張る。
8月から現在までで4キロ痩せたけど、ここから全く動かない。
朝一の一番軽い時間に計っても56.6。
どうしたらここから減るのー??
みなさん細くてうらやましいです。
まずは55を切るのを目標に頑張る。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 18:36:42 ID:s7YuKoWV
参加
160/56.2
160/56.2
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 20:47:30 ID:ZDA7SV2Y
161/54
整理二日目
早く終われ～(´;ω;`)
あと４キロ減らしたい！
今年中にっ！
整理二日目
早く終われ～(´;ω;`)
あと４キロ減らしたい！
今年中にっ！
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 00:05:07 ID:P5oO4tkv
短パンうぜ
158㎝、53.2㎏
体脂肪も書いていこう、今日は30％あって凹んだ。（少ない時は28％くらい）
体脂肪も書いていこう、今日は30％あって凹んだ。（少ない時は28％くらい）
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 11:02:56 ID:E8BD9FMI
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 13:55:30 ID:suqqdbQP
♀158/51.5
24%
先月までの目標が52だったからクリアした！
今月は未知の40キロ代の49.5を目指します。
24%
先月までの目標が52だったからクリアした！
今月は未知の40キロ代の49.5を目指します。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 16:00:55 ID:aKGDlZEd
155/58.5
半年で12キロ肥えたよー
気付いたら手持ちのおしゃれ着全滅よー
会う人みんなにデブデブ言われるよー
先週からダイエット開始、やっと1.5キロ落ちたよー
頑張りますorz
半年で12キロ肥えたよー
気付いたら手持ちのおしゃれ着全滅よー
会う人みんなにデブデブ言われるよー
先週からダイエット開始、やっと1.5キロ落ちたよー
頑張りますorz
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 20:03:14 ID:tGwKxGc9
152/53.8
今日は食べ過ぎた。明日からまた頑張る。
今日は食べ過ぎた。明日からまた頑張る。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 20:34:07 ID:CQR8WtIL
初めまして！
163/50/22％
50の壁が越えられない！
目標の45までがんばります。
163/50/22％
50の壁が越えられない！
目標の45までがんばります。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 20:47:28 ID:sklBXKrY
155/50/29%
29%て…
産後59から現在に至るが、その後動かず…
今年中に、目指すは-5kg/25%
29%て…
産後59から現在に至るが、その後動かず…
今年中に、目指すは-5kg/25%
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 21:57:18 ID:YWucUyJ+
160/50.2/19％
0.2がなかなか落ちない。
この2週間50.0と50.2を行き来してる。
目標48kg、塩分控えて浮腫みとるぞー！
0.2がなかなか落ちない。
この2週間50.0と50.2を行き来してる。
目標48kg、塩分控えて浮腫みとるぞー！
157cm／57･0kg (寝る前）
朝：ぶどう15粒
昼：ローソンの具沢山豚汁 サンドイッチ（ツナ・卵）
夜：サンドイッチ（卵・ハム・チーズ）
腹筋３０回
まだまだ道のりは・・・だけど頑張るどー・・・
朝：ぶどう15粒
昼：ローソンの具沢山豚汁 サンドイッチ（ツナ・卵）
夜：サンドイッチ（卵・ハム・チーズ）
腹筋３０回
まだまだ道のりは・・・だけど頑張るどー・・・
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 07:33:51 ID:1thEMzNp
158cm 48.3kg
最大63kgだったのが
？忙しいパチンコ屋でバイトして-10kg（好きな物を好きなだけ食べても痩せた）
？転職した現在、
朝 果物
昼 弁当（ウインナー2本、ゆで卵、わかめご飯）
夜 鍋
甘いものが食べたくなったらブラックサンダーを1個だけ買って（買い置き厳禁）味わって食べるようにしました。
また空腹状態で寝る習慣を心がけた結果、3ヶ月で約5kg減量できました。
寝る前の体重も49kg以下になったので、このスレ卒業します！目標は44kg
最大63kgだったのが
？忙しいパチンコ屋でバイトして-10kg（好きな物を好きなだけ食べても痩せた）
？転職した現在、
朝 果物
昼 弁当（ウインナー2本、ゆで卵、わかめご飯）
夜 鍋
甘いものが食べたくなったらブラックサンダーを1個だけ買って（買い置き厳禁）味わって食べるようにしました。
また空腹状態で寝る習慣を心がけた結果、3ヶ月で約5kg減量できました。
寝る前の体重も49kg以下になったので、このスレ卒業します！目標は44kg
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 11:10:05 ID:fzinWwLu
9月29日
56,9Kg 29.0%
１０月２日（本日）
55.0Kg 24.7%
来週中には５５Kgをきって５３ぐらいまで持っていきたい
DVDを見ながらダンスエクササイズと腹筋と食事制限
（夜は控えめに、お菓子も控えめに、禁酒）
56,9Kg 29.0%
１０月２日（本日）
55.0Kg 24.7%
来週中には５５Kgをきって５３ぐらいまで持っていきたい
DVDを見ながらダンスエクササイズと腹筋と食事制限
（夜は控えめに、お菓子も控えめに、禁酒）
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 17:36:33 ID:nS4VXNhF
166/57㌔
あと10㌔痩せたい
今年中に40代になってやるから
あと10㌔痩せたい
今年中に40代になってやるから
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 20:10:07 ID:pkxNqAsN
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 20:49:56 ID:mQWUnVqe
155/52-50.8逝ったり来たりorz
週末ﾔﾌﾊﾟで出会った人にはるばる会いに来て頂くのにーーーorzorzＯＴＺ
週末ﾔﾌﾊﾟで出会った人にはるばる会いに来て頂くのにーーーorzorzＯＴＺ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 06:42:25 ID:761Lj+rC
154/52
朝 ホットケーキ
昼 なし
夜 鮭とキャベツときのこのキムチ煮、ごはん、お茶
朝 ホットケーキ
昼 なし
夜 鮭とキャベツときのこのキムチ煮、ごはん、お茶
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 11:40:54 ID:HnmXSi+/
158/50.5
ここに来た時５１㎏だった。
50㎏までしか落ちないorz・・
もっと頑張らなくては
ここに来た時５１㎏だった。
50㎏までしか落ちないorz・・
もっと頑張らなくては
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:02:20 ID:97haZ0+N
ダイエット意識して1ヶ月
58キロから55キロまで来た。が、この55キロになってからすでに
2週間くらい。54キロ台になかなか乗らないー！
次の1ヶ月後には更に減ったってまた報告できるように頑張りまっす。
58キロから55キロまで来た。が、この55キロになってからすでに
2週間くらい。54キロ台になかなか乗らないー！
次の1ヶ月後には更に減ったってまた報告できるように頑張りまっす。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 14:00:44 ID:AHj37DIq
このお腹の贅肉が落ちないと、もう減らないだろうな。難関じゃん。
絶対腹肉だけで5kg以上はたっぷりあるよ・・・・・・・はあ～
156/53.5
絶対腹肉だけで5kg以上はたっぷりあるよ・・・・・・・はあ～
156/53.5
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 16:29:55 ID:We7uGSdp
ダイエットして１ヶ月がたった
しかしお腹がへっこまないよ～(´・ω・｀)
153/53.0→153/51.8
しかしお腹がへっこまないよ～(´・ω・｀)
153/53.0→153/51.8
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 18:34:24 ID:Gw5i4gvA
160/54
母乳やめたら体重増えた・・・。
昨日からレコダイ開始。
いろんなカロリー調べてみたら、マヨって大さじ1で100kcalあるんだね。
マヨやめてポン酢にする。
母乳やめたら体重増えた・・・。
昨日からレコダイ開始。
いろんなカロリー調べてみたら、マヨって大さじ1で100kcalあるんだね。
マヨやめてポン酢にする。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 18:40:38 ID:0LEvREuh
>>714
１ヶ月－１kg、いいペースじゃん♪…と偉そうに言ってみる
162cm53.5～54.5kg
去年の春頃からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今現在約－９kg地点。（ﾀﾞｲｴｯﾄ法はｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ・生活見直しetc）
現状に満足してるわけじゃないけど明らかに気持ちが緩んでるせいで3、4ヶ月体重変わってない…orz
今年中にせめて52kgくらいにはしたいから、ここ見てまた頑張ろ～♪
１ヶ月－１kg、いいペースじゃん♪…と偉そうに言ってみる
162cm53.5～54.5kg
去年の春頃からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今現在約－９kg地点。（ﾀﾞｲｴｯﾄ法はｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ・生活見直しetc）
現状に満足してるわけじゃないけど明らかに気持ちが緩んでるせいで3、4ヶ月体重変わってない…orz
今年中にせめて52kgくらいにはしたいから、ここ見てまた頑張ろ～♪
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:34:31 ID:xIn5Ob59
165ｾﾝﾁ54ｷﾛ。5ｷﾛ痩せたい。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:12:24 ID:buBd/Wsq
軟パン
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:18:53 ID:buBd/Wsq
パン
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:31:41 ID:FE8A/0aL
158/54
皆さん頑張ってるし、私も頑張ります。
来月までにまず52になるように頑張る。
皆さん頑張ってるし、私も頑張ります。
来月までにまず52になるように頑張る。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:05:29 ID:1Y+AekTO
雑誌を読んでてとんでもない統計が（´｀；）
男受けする理想スタイル
●19×身長mの2乗
●B=身長cm×0.54
●W=身長cm×0.37
●H=身長cm×0.55
全部当て嵌まらなかった。通りで合コンで空気化するわけだ…
男受けする理想スタイル
●19×身長mの2乗
●B=身長cm×0.54
●W=身長cm×0.37
●H=身長cm×0.55
全部当て嵌まらなかった。通りで合コンで空気化するわけだ…
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:08:23 ID:V1msx0Ph
参考になった。がんばるわ・・
723 ：adg：2008/10/04(土) 02:12:20 ID:rDauelcZ
158だったら
二乗してどおなりますか？
二乗してどおなりますか？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:16:55 ID:1Y+AekTO
2.50で19をかけたら47㌔でした。
725 ：adgj：2008/10/04(土) 02:34:12 ID:rDauelcZ
158の二乗って
なんですか？
なんですか？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:52:53 ID:cr52SLAU
みんなも頑張ってるから、私も頑張ろう！今156/51だから、45㎏を目標に！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 05:43:46 ID:IML5dJQG
157cm 56kg
とりあえずは51kgまで落とす！
とりあえずは51kgまで落とす！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 09:28:25 ID:aq7hIjNm
163/53
9月スタートで、なんとか二キロ減った。
今月中に52キロ台にしたい…。
最終目標は48。来年の夏はビキニ着るんだ。
9月スタートで、なんとか二キロ減った。
今月中に52キロ台にしたい…。
最終目標は48。来年の夏はビキニ着るんだ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 10:23:04 ID:BQc6uoJE
163/50
56から51位まで落として夏場に一度中断していたけど
最近胃が小さくなったのかまた少し減っていた
この調子で48まで目指します!
56から51位まで落として夏場に一度中断していたけど
最近胃が小さくなったのかまた少し減っていた
この調子で48まで目指します!
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 11:46:02 ID:P78OhS7p
前回>>693
今日55.7
今日55.7
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 12:08:51 ID:2Tm91WhC
155/54
ダイエットして４５まで落ちたにのにﾘﾊﾞです
やばすぎ
ダイエットして４５まで落ちたにのにﾘﾊﾞです
やばすぎ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 18:11:25 ID:UTO3nySh
160/53.5
53.5から全然体重が減らない…
でも頑張って48まで痩せる！
53.5から全然体重が減らない…
でも頑張って48まで痩せる！
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 20:42:43 ID:l5IvGEkK
>>649
50.5まで行ったのに昨日過食してしまい51.5になってしまった＼(^o^)／
普通にダイエット続けてればすぐ戻るんだろうけど、生理前だからか食欲が・・・
がんばれ＞＜生理終われば絶対痩せるからがんばれ＞＜
50.5まで行ったのに昨日過食してしまい51.5になってしまった＼(^o^)／
普通にダイエット続けてればすぐ戻るんだろうけど、生理前だからか食欲が・・・
がんばれ＞＜生理終われば絶対痩せるからがんばれ＞＜
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 23:05:36 ID:SbCYIWOw
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 16:00:17 ID:C2Po0G2U
今、凄い危険信号点灯中
絶対に戻りたくない ５０ｋｇ台なんかに
嫌だ嫌だ嫌だ
絶対に戻りたくない ５０ｋｇ台なんかに
嫌だ嫌だ嫌だ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 16:06:36 ID:HK/PTVd0
いつも50の壁を越えられずにリバウンド…orz
絶壁だわ。
絶壁だわ。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 20:32:43 ID:rC93GSp8
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 22:16:05 ID:2KhPwZ2C
161/56→57
先々週にチーズチキンカツ定食を食べたら1キロ太って未だに戻れなくなった
困った…あの時誘いを断っていれば…
なんか今月に入ってから急にダイエットが辛くなってきた
テンション上げるためにハイテンポな曲を聴きながらウォーキングやってるけど効果なし
お腹は空かないのに口が寂しい
食欲の秋だからなのか？
先々週にチーズチキンカツ定食を食べたら1キロ太って未だに戻れなくなった
困った…あの時誘いを断っていれば…
なんか今月に入ってから急にダイエットが辛くなってきた
テンション上げるためにハイテンポな曲を聴きながらウォーキングやってるけど効果なし
お腹は空かないのに口が寂しい
食欲の秋だからなのか？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 23:53:03 ID:fGcCmANs
158/56→50 目標46
今年の春が人生で一番太ってた。また昔の体重に戻れるように頑張る。
とりあえず夕飯ぬきで筋トレ。お腹すいた･･･早く朝になれ。
今年の春が人生で一番太ってた。また昔の体重に戻れるように頑張る。
とりあえず夕飯ぬきで筋トレ。お腹すいた･･･早く朝になれ。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 01:25:01 ID:jXtC6+hy
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/06 158/52.8
今日：08/10/06 158/52.8
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 19:11:01 ID:CbcJ3TCL
開始：08/06/16 152/56.3
今日：08/10/06 158/51.5
ほぼ毎日スポクラでウォーキング60分～90分 300ｋｃａｌ程度の消費。
炭水化物は昼のみ、朝夜は各300ｋｃａｌ程度の食事ｏｒドリンク。
6/16からずっと続けているけど、たいして減らないなぁ‥ｏｒｚ
目標 47ｋｇ
今日：08/10/06 158/51.5
ほぼ毎日スポクラでウォーキング60分～90分 300ｋｃａｌ程度の消費。
炭水化物は昼のみ、朝夜は各300ｋｃａｌ程度の食事ｏｒドリンク。
6/16からずっと続けているけど、たいして減らないなぁ‥ｏｒｚ
目標 47ｋｇ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 19:16:41 ID:YO9dBiJe
急に背が伸びてますね
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:57:21 ID:vgKUQ82X
>>743ﾜﾛﾀw
成長期だろ
成長期だろ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 21:55:50 ID:V/PrrV7s
６月 158/51.6
今日 158/48.8
小麦粉系（パン、パスタ）を止め、夕飯１８時、
適度な運動で痩せたおー。
今日 158/48.8
小麦粉系（パン、パスタ）を止め、夕飯１８時、
適度な運動で痩せたおー。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 23:32:05 ID:1j9phUZ3
パンチ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 00:04:31 ID:e6hr5wUZ
150/56/30%/26才
10日後ﾃﾞｰﾄだorz
今から10日じゃ体重落としても見た目は変わらないし、そのままでいいよって言ってくれてるけど、自分の中で頑張りたい。
とりあえず毎日ｼﾞｮｸﾞ/30分もしくはｻｲｸﾘﾝｸﾞ/50分と、腰回し、ご飯の質に気をつけるなどを併用しながら見た目をすっきりさせてお肌をツヤツヤにしておきたい。
もちろん終わってからも続けるつもりなので40代になるまでお世話になります。
10日後ﾃﾞｰﾄだorz
今から10日じゃ体重落としても見た目は変わらないし、そのままでいいよって言ってくれてるけど、自分の中で頑張りたい。
とりあえず毎日ｼﾞｮｸﾞ/30分もしくはｻｲｸﾘﾝｸﾞ/50分と、腰回し、ご飯の質に気をつけるなどを併用しながら見た目をすっきりさせてお肌をツヤツヤにしておきたい。
もちろん終わってからも続けるつもりなので40代になるまでお世話になります。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 00:18:03 ID:BLn09QSr
14年もがんばるのかと思ったｗｗ
>748
ｗｗｗ
ちょっと肩の力が抜けました。
ありがとうございます。
いいペースで綺麗になる自分を楽しみながら落としていきたいです。
ｗｗｗ
ちょっと肩の力が抜けました。
ありがとうございます。
いいペースで綺麗になる自分を楽しみながら落としていきたいです。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 13:03:30 ID:7urY5Hlt
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 17:52:47 ID:G9YnghIV
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 20:54:47 ID:6iFRHW5N
今日から参加します
161/59
やばすぎ太りすぎ
161/59
やばすぎ太りすぎ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 21:06:54 ID:gVGj3vqF
今日計ったら、ついに50切った！身長は158
６月52.6キロ
現在49.7キロ
お風呂で全身マッサージ以外特に何もしてないけど、嬉しかったので報告。
６月52.6キロ
現在49.7キロ
お風呂で全身マッサージ以外特に何もしてないけど、嬉しかったので報告。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 22:06:06 ID:7urY5Hlt
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 22:16:53 ID:+Ms+Z6Of
159㌢53ｷﾛ 色々すごーくがんばってるのに減らないどころか昨日より１㌔増えてる！！ 生理の時って体重増えるの？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 00:01:47 ID:CAsdWIGa
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 06:02:32 ID:iMet/f5y
155?B/49.6kg
４月からNike+を使って毎朝１時間、ウォーキングやジョギング始めて、
５kg落としました。
目指すは45kg！
４月からNike+を使って毎朝１時間、ウォーキングやジョギング始めて、
５kg落としました。
目指すは45kg！
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 13:33:49 ID:i8f3Ni8n
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 13:34:54 ID:hoyyGNrp
51.0kgからうごかねえぞおお
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 15:57:59 ID:kxtnIkEQ
50.7～51をうろうろ・・・
早く生理きてくれええええ
49キロ台見たいよ
早く生理きてくれええええ
49キロ台見たいよ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 17:04:27 ID:lBkf+S3+
163/54.9
60kgからここまで減らしたけど停滞期突入(T_T)やっぱ運動しなきゃ痩せないかorz
60kgからここまで減らしたけど停滞期突入(T_T)やっぱ運動しなきゃ痩せないかorz
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 17:35:25 ID:cotKtQ5U
162 52.8 19%
3週間で50.9 17.5%にやっと落ちた…
部屋で腹筋運動とかしてるけど
ウォーキングとかジョギングとか
しないといけないのかな
15年位カショオしていたから
今度こそ頑張って普通に痩せたい、マジで…
3週間で50.9 17.5%にやっと落ちた…
部屋で腹筋運動とかしてるけど
ウォーキングとかジョギングとか
しないといけないのかな
15年位カショオしていたから
今度こそ頑張って普通に痩せたい、マジで…
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:49:38 ID:prunwQbU
156/53.0 28.5%
ドカしてしまったから最近はだいぶ食事抑えるようになったけど
今年中には絶対に４０ｋｇ台いきたい！！！
ドカしてしまったから最近はだいぶ食事抑えるようになったけど
今年中には絶対に４０ｋｇ台いきたい！！！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:08:57 ID:0gWHTOTd
ふられた
女を見た目で判断する男だったから、見返してやりたい！
自信持って毅然とした態度で絶対なびかない！！ようになれる…はず！！
5月半ば156/65/33%
現在156/53/28%
食事制限とジョギングで、とりあえず46kg目指す！！
一ヵ月で2～3kgずつ落としてるから、年内に目標達成する！！
最近やっと年相応のファッションできるようになってきたし、頑張る！！
体脂肪高めだから運動しまくってやる！
女を見た目で判断する男だったから、見返してやりたい！
自信持って毅然とした態度で絶対なびかない！！ようになれる…はず！！
5月半ば156/65/33%
現在156/53/28%
食事制限とジョギングで、とりあえず46kg目指す！！
一ヵ月で2～3kgずつ落としてるから、年内に目標達成する！！
最近やっと年相応のファッションできるようになってきたし、頑張る！！
体脂肪高めだから運動しまくってやる！
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:14:23 ID:mE47WQIu
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 23:03:40 ID:R4THa2cM
♀159cm 51kg 25.1% BMI20
水泳1.5時間/週、公共ジムで2時間筋トレ＋有酸素/週
1200kcal 脂肪だけ気をつけて後はカロリー以内なら適当
1/17から開始で今日までで-26kg
生理とホメオの停滞脱出、ここ一週間でやっと1kg落ちた。
年内に45kgになりたいけど年末は飲みの機会が多いから無理そうだ（´・ω・｀）
水泳1.5時間/週、公共ジムで2時間筋トレ＋有酸素/週
1200kcal 脂肪だけ気をつけて後はカロリー以内なら適当
1/17から開始で今日までで-26kg
生理とホメオの停滞脱出、ここ一週間でやっと1kg落ちた。
年内に45kgになりたいけど年末は飲みの機会が多いから無理そうだ（´・ω・｀）
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 14:23:36 ID:aLFQH2aA
160㎝ 48.8kg 22.6％ BMI19.2
なかなか50kgを切れずにいたけど、
昨日10Km歩いたらｗ今朝、50Kg切れてた。
地道なウォーキングって効くね！
目標は46～47kg、体脂肪20％以内！
なかなか50kgを切れずにいたけど、
昨日10Km歩いたらｗ今朝、50Kg切れてた。
地道なウォーキングって効くね！
目標は46～47kg、体脂肪20％以内！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 23:59:43 ID:U58sYGJp
当初/155㎝ 54㎏
9月/49.0～49.8㎏
今/51㎏
生理で体重が増えてしまって鬱です…。とりあえず今月は48㎏目指して、最終的に前の45㎏辺りを目指します。
9月/49.0～49.8㎏
今/51㎏
生理で体重が増えてしまって鬱です…。とりあえず今月は48㎏目指して、最終的に前の45㎏辺りを目指します。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 06:24:09 ID:DqlAIFsA
50台前半の人が多いですね
同じスレにいながら追いつくのに一年かかりそう
同じスレにいながら追いつくのに一年かかりそう
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 07:18:45 ID:c2iwhGeJ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 09:15:33 ID:dJXR0RrS
156/50.0
今朝計ったらきっかりだった
昨日体調悪くして必然的に食べる量が少なかったからなんだろうけどもｗ
今月中にどうしても47くらいにはしたい
三週間で3kg…がんばろう
今朝計ったらきっかりだった
昨日体調悪くして必然的に食べる量が少なかったからなんだろうけどもｗ
今月中にどうしても47くらいにはしたい
三週間で3kg…がんばろう
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 09:55:56 ID:mOSrVP5F
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 17:40:51 ID:jf+r8ASa
159/56
目標46ｷﾛ。もう自分の脂肪が嫌になりました。まず胃を小さくしてみます。
目標46ｷﾛ。もう自分の脂肪が嫌になりました。まず胃を小さくしてみます。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 18:14:40 ID:IQ/jUeeR
158 50
５０だったり４９．７とかだったり
突然５１になったりもする・・・
生理がもうすぐ終わるのでそこからまた頑張るよ
５０だったり４９．７とかだったり
突然５１になったりもする・・・
生理がもうすぐ終わるのでそこからまた頑張るよ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 01:50:55 ID:IElcwDa7
順調に落ちてたのに一週間で155/51.8→55に(´;ω;`)
不正出血とか長い便秘とかあるからそれが理由だと思いたいけど…
多分リバウンドだろうし引き締めていかなきゃ…
不正出血とか長い便秘とかあるからそれが理由だと思いたいけど…
多分リバウンドだろうし引き締めていかなきゃ…
776 ：747：2008/10/11(土) 08:21:51 ID:YzJSRrIq
150/54.9/30.0%
夕食の食前にチンしたキャベツをポン酢で食べてる。
あとはバランスガイドに従い全体バランスに気を付けながら1000～1300kcal取って、ジョグかサイクリングはしてる。
とりあえず目指せ体脂肪20台安定。
夕食の食前にチンしたキャベツをポン酢で食べてる。
あとはバランスガイドに従い全体バランスに気を付けながら1000～1300kcal取って、ジョグかサイクリングはしてる。
とりあえず目指せ体脂肪20台安定。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 08:46:22 ID:RnM9lX81
156/56.5→50になったのに気が緩んで51になった。
気を入れ直して頑張る!
気を入れ直して頑張る!
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:44:32 ID:6bBlEbgR
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
顔文字が…文字化けしたorzorz