★運動が続かない！★

どうしたらいいんだ！
毎朝早朝にジョギング１時間とかありえん
初日は心拍数１４０から１５０を結構維持できたのに
今じゃ心拍数１１０に行くかどうかでもう辛い
しかも次第にやる気が落ちてる

何が原因だよ？
炭水化物を３００グラムくらい取ればいいのか？

>>1･･･｡

ちょっとづつ時間増やせばいいのに

もうだめぽ
そもそも痩せてる人間と俺は作りが違うと思うよ。
早朝起きてジョギングとか物理的に不可能じゃん
俺は人間として欠陥あるんだよ
一生生活保護もらって引きこもるわ

俺でも続く方法を教えてくれ
初日の俺TUEEEEEE！を続けたい

どうしても動く気がしないんだ…

>>4
そうだね、一生引き篭ってブクブク太ってください

いきなりジョギング一時間するんじゃなくて、
短距離でもいいから毎日続けられそうな距離にすればいいんじゃないかな
続ける事が一番なんだからってばっちゃが言ってた

>>4
肥満が理由で生保は貰えないぞ。
自分の意思で体を自由に動かせる人間が甘えるな。

とりあえず食生活から見直せば？
俺も実戦してるが、カロリーとか考えて生活してみたら案外簡単に痩せるぞ？

つか
低心拍数で１時間（１１０行くかどうか）
と
有酸素運動（１３０〜）で３０分くらい
どっちがいいの？
それ以上は運動は無理

いや、正直信じられんかもしれんが
１日平均６００キロカロリーで歩いたり泳いだりしたのに
月に７キロくらいしか痩せんかった
簡単に痩せる奴は俺とは人種が違うんだよ
これだけ不利な条件で生きなきゃならんのに
なまぽは甘えだとかずるすぎだろ
俺にも簡単に痩せさせろ

あとデブが働くと迷惑なんだよ
臭いし鈍いしいじめられるし

なまぽしかないよもう。

>>10
食べる量は？

最近は１０００から多く１８００くらい
今日は朝から今現在で７００くらい（おにぎり２つと生ハムとサイリウムヌードルとプロテイン一杯）
もうだめぽっぽ

今日の栄養バランスは今現在で
糖質１１０グラム
脂質わかんね
たんぱく質３５グラム
くらいだとおも

そのまま一ヶ月7キロペースで落としていけば一年で結構落ちるんじゃね？

因みに>>1の現体重と現身長は？

やっぱ下手に健康を考えるよりも
めちゃくちゃな方がいいのか？
ちなみに夕飯はご飯１００グラムにさば缶と卵一個

体重７７の身長１６０
５月頃から２０キロくらい落ちた

落ちすぎだろ

そだよ。
そんな激ヤセするからパワーがなくなって続かないんだろ。

ジョグ毎日じゃなく、週４にして筋トレを週２入れて１日完全休養。
もっと穏やかに体重落としていかないと
リバウンドしたとき脂肪だけ増えてとんでもないことになるよ

みんな怠け者になって死ねばいいのに

悟りを開いた
十キロの脂肪を燃やすには二十キロの炭水化物が必要なのに
１日二百グラムも取ってない
てか１２０グラムは脳みそで使われるんだから
３００グラムの炭水化物とっても
脂肪は９０グラムしか燃やせない計算になる
おおざっぱに考えて。
つまり１日で４００グラムから５００くらいは炭水化物とれば
延々と動けるようになるはず

明日から炭水化物ガツガツ食うわ
明日からコテハン名が勤労者になるから

つか有酸素運動なのになんで日ごとに動けなくなるんだよ
乳酸とか二時間でなくなるんだから
翌日に疲労がたまるとかおかしい

みんな死ねばいいのに
アトキンスとか二週間で十キロくらい痩せる奴とか
くびり殺したい
世の中才能だよ
簡単に痩せられる奴はなにやっても
痩せられる
才能で痩せただけの癖に如何にも俺は
努力しましたみたいに言いやがって
くそくそくそくそ

まぁまぁ落ち着いて。
私は夕方ウォーキング毎日しても１ヶ月１キロちゃんと落ちてるか、よくわからないよ。
１キロなんて誤差みたいなもんだし、へこむからあんまり体重計にのらないｗ
７キロも落ちるのはすごいんだから、>>1も頑張ろうよ。

楽して痩せたい
上から目線で他人を虐げたい
そんなに苦労してるのに痩せないの？
とか言ってやりたい
しねしねしねしねしねしぬしぬしぬしぬ

明日あさからいっぱい食って動き回ってやる。
そして痩せてる奴らを見返しえてやるんだ！！

見たことある芸風だな。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽや励ましも無視して完全に自己完結。
更に>>27は最低な考えだな。

自分だけ苦しいとか何様やねん！
ってツッコミで、このスレ終了でよろしいでしょうか？

>>30
だって腹筋とかもできないし筋トレとかもしたくないけど早く痩せたいんだもの。

http://www.know-dt.com/SuppleARC/nutri/005_glycogen.html
肝グリコーゲンがなくなると動けなくならしい。
きっとこれだと思う。
何せここんとこ某スレ主じゃないが３日で３キロくらい痩せてるから体内にグリコーゲンなんて
１グラムも残って無いＺＥ

書き忘れ。

>>1さん。
あんまり殺すとかくびり殺すとか書くと、
下手すりゃ犯行予告と捉えられて捕まるかもしれないから気を付けてね。

おう
魚を焼いて食べるって書いただけでつかまる時代だからな。

多分　自律神経がダメになってるからだと。
そのままじゃ体重減っても皮弛みまくりだよ
ゆったりした気分を取り戻さなきゃ

有酸素運動関係のホムペを勉強したＺＥ
動けないのは糖質だな。
有酸素運動でそれ以外の疲労に関する話は全くなかった。

>>34
kwsk

先ずsage覚えて　
糞スレも>>1に視野の広さと節度があれば良スレになるから

いきなり下げたら人が集まらないのではないか？
まず上げて人が集まったら集まり過ぎないように下げを織り交ぜるという
戦略で行きたいのだがどうだろう？

基礎代謝から脳みそのカロリー分引いた分の半分を糖質でまかなうとすると２６０ｇくらい
必要になる計算になる。
よって明日から３００ｇの糖質摂取を行う！

急に痩せようとしすぎ
テレビとか雑誌で○ヶ月で−○○キロ！
っていうのはそれだけ珍しい、普通ではありえないから話題にしてるんだよ
比べるな

正しいダイエットのペースはどれくらいか。

さまざまなダイエット情報を調べたが、生理学や栄養学をきちんと
押さえた人の意見を総合すると、１ヶ月に体重の３〜５パーセント減が安全圏。
実際には３パーセントか４パーセントと言ってる人が多く、５パーセントまで
踏み込んで奨めている人は少ない。

体重７０ｋｇの５パーセントは３．５ｋｇだ。

安全圏を超えた体重減のリスクは、体と心を不安定にする。

粕は相撲取りでも目指せや
少なくとも太る才能はあるんだろ

相撲をバカにしすぎてない？

＞＞１

続く人はここが違う
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211256626/

俺とか週３、４で１時間ほどジョギングやウォーキングしてるが
３ヶ月で３キロ程しか落ちなかったぞ！今も継続中だが。
　
１ヶ月で５キロとか７キロとかウソだろ、お前らどんな体の構造してんだ？
>>1　７キロ落ちれば十分だろーが。

まあ、俺も９０キロで食事制限もあまりしてないけど・・・

何かの「ついで」ですれば良いんじゃない？

家ならドラマ見ながらブートや腹筋やったり
外に出る際の帰りは電車乗らないで歩いて帰るとか。
仕事場から家まで4駅ほどあるので、ちょうどいいウォーキングになる。

>>40
いや、ネット上だと２週間で５キロマイナスとかはデフォルト

>>41
一時期友達と飲み歩いて体重増えたからここ一週間で３．４キロ落ちてるな・・・

>>42
かわいがられるから嫌

>>44
おｋ
見てみるわ。

>>45
ぶっちゃけ運動なんて大して痩せないよ。
運動で糖質使うと余計に腹が減るからなんらかの食事法による対策は必ず必要
我慢するとコルチゾルでるし我慢せずに頑張れ。

>>46
音楽は聞いてるんだけど何かもうちょいいいの探すわ
てか心拍数１４０とか目指してるのが続かない理由かも
１１０くらいならもうちょいできそうなｷｶﾞｽ


とりあえず朝飯に糖質１００ｇほど取った。（ご飯２５０ｇとさばの味噌煮）
２時間後あたりに運動開始します。

>>47
そうやっって言われた事にいちいいち否定的な意見を吐くような
曲がった性格を直したほうが早いんじゃあないかなぁ。

正直、１日600kcalの運動を毎日続けられるのならダイエットの運動としては十分だろ
後は食事内容
炭水化物だけじゃなくてたんぱく質の摂取量も気を付けろ
体重×1g〜1.5g位で
もちろんトータルのカロリーも
まあ食事それなりに食いたければまだまだ運動は必要だが
それか食事を減らすかしかないな
夜の炭水化物を抜くとか

>>48
すまぬ
負け組人生だから性格歪んでるのかも

>>49
そんなに動けません

食事減らす以外なさそうだな
運動は諦めろ

世の中才能だよ。
俺は才能がないから運動が続かないんだよ。

負け組やデブ と、勝ち組やガリ の決定的な違いは、自分に出来ることをやるかやらないか、やりたいことをやるかやらないかだ。

デブは、運動嫌いなくせに運動で痩せようとする。食べるのが好きなくせに食事制限しようとする。

そもそもなんでデブったのか考えてみろ。
ストレスだろ？
なんでわざわざストレスたまるダイエットやるの？そんなの、ただの自己満。
痩せたけりゃ、ストレスをなくす方法を考えろ。
瞑想でもいい、ストレッチでもいい、マッサージでもいい、カラオケでもいい。なんだっていいから、心地いいなぁと感じるものを増やせ。

ストレス対策に百草丸と5htp飲んでるんだがそれでもダメか？
ぶっちゃけ楽しい事でストレス解消！とか考えると延々と満喫に引きこもったり
室内で黙々とロープレのレベルアップに励んだり余計にストレス溜まりそう・・・

>>54

＞ ぶっちゃけ楽しい事でストレス解消！とか考えると延々と満喫に引きこもったり
＞ 室内で黙々とロープレのレベルアップに励んだり余計にストレス溜まりそう・・・



ストレス解消になってないじゃんｗ

私も運動が苦手で・・・
だからこれにしました↓

http://beauty22.blog59.fc2.com/blog-category-40.html

深呼吸だけでダイエット出来るのです。もちろん食事は普通に食べていますよ。
でも不思議と痩せていっています^^ 72キロ→59キロ
始めたのが6月初旬です・・・

才能がないとどうやってストレスを解消したらいいのかもわからないんだよ。
全ては才能さ。

【労働環境】働けど　'08蟹工船　小刻みに殺される［08/08/19］
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1219113375/

＞訪ね歩き、労働局のあっせん制度で金銭的に解決した。「無能」「君が悪い」。
＞会社や相談先で言われた言葉がこだまし、胸が苦しかった。２カ月で体重は１０キロ減った。


同じ状況なら２ヶ月で１０キロ太る自信がある。
ストレスで痩せる人間はうらやましい。
ストレスで太ってるのにストレス無くてうらやましいみたいに言われる。（；；）

>>56
うらやましい。
詳しいやり方教えてください。
腹式呼吸はセロトニンの分泌を促すと聞いたことある。

やり方まだ？

ほんとに痩せたいと思ってないから続かないんだろ。


負け犬は糞スレたてんな

痩せたいと思ってます。
でも結果が出ないと本当はやせたいと思ってないんだろとか
むちゃくちゃな事言われる。
世の中才能だよね。
才能があって結果さえ出せればやる気云々に関わらずやる気あって頑張ってるって
言われるし
才能なくて結果だせなきゃやる気なくてさぼってるって言われるんだ。
うらやましい。
どうしてこんなに生まれつきの差があるのになまぽの認定が降りないの？
加藤みたいになるしかないの？

>>56

私も同じようなやり方やってる！
深呼吸は、精神的に安定もするし、痩せるし、いいよね。

kwsk

2週間で5キロとか落ちる人は、急激に太った人が大半じゃないの？

長い間の不摂生でついた脂肪は、落ちにくい感じがする。

自分も7月の中ごろから、食事制限＋有酸素やってるけど
今日までの平均だしたら、1日に410g減ってる(2週間で5.7キロちょい計算になる)。

ちなみに、ピザるまでたったの5ヶ月。
この間で62kg→95kgになった

それはなんかの病気だろ・・
ありえんぞ、その太り方。
インスリノーマか？

本日は一杯食った。けど運動は心拍数１００いくかどうかで５０分くらい。
もうだめぽっぽ。

才能才能いってるやつは間違いなく努力してないやつ。

>>66
才能があれば低コストの投資でおおきな見返りができるから努力するのは
当然の選択。
逆に才能が無ければ十分な見返りが来るまでに大きなコストを支払わなければ
ならないから努力しなくなるのも当然の選択。

俺だって才能があれば努力するよ。
全て才能だよ。俺は悪くないんだよ。

とりあえずPCかポータブルDVDプレーヤーをテレビの近くに置いて
テレビ番組見ながらﾋﾞﾘｰかﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑでもやれば？

お笑い番組見ながらとかならそんなにｽﾄﾚｽ
たまらんよ。

ダイエットなんて自分の中で完結することなのに他と比較するとか

つか
なんか運動時に高揚感のあるときと無いときがあるのよね。
原因は何かなと

あと心拍数にこだわると続きにくそうだな。
炭水化物ばっか食ってたら炭水化物中毒になったかも
夕食に炭水化物１０７ｇくらい取ったのに凄い腹減ってる。

まあいい
空腹が強烈ならそれだけ糖質を吸収してると
言う事
明日はパワフルに動けるようになるはず

需要あると思ったのに運動が続かない奴は少ないらしいな。
やはり俺は欠陥品・・・
なまぽ申請してくるわ。

>>68なるほど！

運動を前提としたダイエットなら炭水化物は最低でも３００ｇは必要みたいだな。
wikiの炭水化物のところに生活強度低い人でも３００は必要とあった。
これが動けない原因か。

>>67
昔の俺をみてるようで吐き気がする。
まじで駄目なやつだ。こいつは。
きっと社会的にも底辺な位置にいるだろう。

ﾆｰﾄですが何か？

でも、２〜３回レスしてスレ放棄するかと思ったら、
書き込みが続いてるのはいいことだ。

このネガティブっぷりをリアルに持ち込んだら死ぬって。

異常な空腹感もおさまってきたから今までのケトーシス気味の代謝から通常の代謝に
戻ったんだと思う。
アトキンスは運動を心拍数でどの程度を目標にするのか決めてくれた方がいいと思うよ。
明日からそこそこ動ける・・といいなぁ。

実際に効果が出ないとやる気が判らない気持ちは判るが
太ってる奴が少し運動めいた事すると、結構すぐ体重に反映される物だと思うが。
自分はウォーキングとブートで半年で17キロ痩せた。

だから、モチベーション上がって今でも休みなく何かしら運動してる。

>>80
おめでとう！
はやくリバウンドするように祈ってるよ☆

つまるところダイエットの方法ってのは

１、低炭水化物低運動
２、高炭水化物高運動

の二つにわかれると考えていいんでないか？
どうよ？

201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/26(月) 20:17:48 ID:YGGobPwO
２ヶ月で１０キロ程度なんて全然短期大幅じゃねえｗ
ちょっと太ってる奴なら、夜抜くだけでいける。


くそ。みんな死んじゃえばいいのに。
ほいほい簡単に痩せやがって。

行くぜ！

元がピザなら、たとえ運動全くしなくても、最初は食事制限だけでも
かなりの体重が落ちると思うんだが。
ちなみに、今の食生活や生活サイクルを教えてくれんか？
ニートって自分で言ってるくらいだから、昼夜逆転生活してたりしない？

こんなクズデブが生活保護とかふざけすぎだろ
在日寄生虫以下
加藤になるしかとか言ってるが
加藤は少なくともピザじゃないから間違いなくそれ以下のゲス
死ぬ気でやってから物言えや糞が

>>85
生活リズムはちょい狂ってるな
メラトニンのサプリが切れてて
寝る時間がコントロールできぬ

>>86
わらた
デブなだけで加藤以下かよ(笑)(笑)(笑)
頭腐ってるんじゃね？(笑)(笑)(笑)

デブなだけで無差別犯以下の扱いとか
日本のデブ差別をなんとかしないと
なまぽも当然の権利だとしか思えんな

もはや、デブタレ目指すかムショとかで強制労働、生活改善させるしかねえな

ジョギングより筋トレだろ。ちょっとづつできるし

>>1
自己レスで8割消費　嫌われてんだよ
暇つぶしにもならないつまんない性格から治せ

>>79
デブタレになるには中途半端に痩せてるから無理

>>80
腹筋とか一度もできないよ？

>>81
そういいながらもこのスレ来るのやめられないんでしょ？
ぷぷぷ

連日炭水化物食いまくって一キロ以上増量
運動行きます！

もう色々考えるの面倒だから
そば食いながらずっと踏み台昇降するわ
みんな死ねばいいのに

>>94
君、死ぬの？

安楽死施設欲しい
もう俺は十分苦しんだよ

全てにおいて口先だけ
有言不実

は？
口すらもまともな事言ってませんけど何か？

喧嘩売ってんの？？

通常のウォーキングで心拍数１００前後
ジョギングで１５０近く
で
ウォーキングなら数時間の運動が可能だが
ジョギングだとせいぜい３０分くらいが限度だな
というかそこまで行かんかもしれん

死ね死ね言い過ぎなので通報しました。

>>1通報と、>>1を徹底スルーにご協力下さい。
よろしくお願い致します。

１００ゲットおめ

うっすらと汗をかく運動で心拍数が１００くらいだな
早く心拍数計とどかねぇかな

走って快感な連中はうらやましいよな
健康だし周りからは毎日運動なんてエライ的に見られるし

言ってみればオナニーして尊敬されるようなもんだ
俺もオナニーなら毎日してるんだがな。

なんだ、こいつ？バカか？ｗ
釣りネタは他でやれや。

どこでやればいいんだ？
ここ以外ないだろ。アホかと。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3

ふむ。
どうやらランナーズハイと性行為の快楽は同一の物質によるものらしいな。
つまり>>103は正しいことを言ってる事になる。
俺の鋭い洞察はわれながらおそろしいぜ。

ふぅむ
ネットをあさったがベータエンドルフィンを出せる方法ってのは２０分以上のランニングとか
あとは観念的な話ばっかだな。

気持ち悪い…

社会や親に寄生してブクブク太った蛭みたいなもんか…
まぁそうやって補助受けながら生きてけばいいと思うよ
それで>>1は幸せなんだろうし

幸せなわけねーだろ。
アホばっかだな。

http://hissi.org/read.php/shapeup/20080818/c3o2NmRnTTE.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20080819/MEpVazlmc0I.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20080820/ZzUxNXg2NmI.html

>>1がピザかどうかは別として人間としては限りなく底辺だなｗ

ﾜﾗﾀ
いつぐらいになったら拾ってくる奴があらわれるかと思ったけど
ようやく来たか。
今までダイエット板を影から混沌におとしいれてきた張本人は俺さ！！

>>110
ニートだったりモデルのバイトしてたり、チビピザだったり痩せてたり>>1は忙しい奴だなw

>>109
１日中２chに張りついて好きなこと言える生活してるんだから幸せだろ？
正直、お前みたいな寄生虫的な生活憧れるわ
俺にはとても無理だからw

俺もかねなくなったらこんな生活できないからな。
そろそろダイエット集中生活やめて稼ぐか。
知識もかなりそろってきたし、稼ぎながらダイエットできそう。

その前に削除依頼出しとけよクズ

はぁ？なんでだよ？

>>101
ありがとﾉｼ

>>115
>>106
ご自慢の『鋭い洞察』とやらで察して下さいな。

>>1以外の皆様。
>>104-105
これは釣りスレです。

釣りはスルーしましょう。
コメントすれば>>1が喜ぶだけです。

たとえコメントがなくたって俺はこのスレを続けるさ。
人生ってのはえてしてそんなもんだろ？違うのかい？

いや、ここに来る天才たちにはそんな意味もわからんかもしれんね。。。

つ【自画】自分を小さいことから褒めるスレ１【自賛】
　http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1219426943/

今日から始めました。
http://beauty22.blog59.fc2.com/
とにかく腰を振りまくります（笑）

なんかどんどん動けなくなってきたな
一時間のウォーキングも出来なくなってしまった
ついこの前までは数時間泳いだりしてたのに

ふぅ
回数分けて小分けにしてくか。

【新潟】「ニートは怠けものではない。真面目過ぎるから、挫折して傷つき、自分をダメな人間と責めている」支援拠点開設１年、脱出は２割
http://orz.2ch.io/p/-/mamono.2ch.net/newsplus/1219505054/
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1219505054/


きっと俺も頑張りすぎたんだな…

関係あるのか無いのか知らんが
百草丸辞めたら動けた

心拍数からカロリー計算できるのは超便利
早速３９０キロカロリー分動いたから脂肪２０グラム糖質４５グラムも
消費しちまったＺＥ☆

上記の数字から一時間に約４０グラムまで
脂肪を消費可能と言う計算になる
現実的な数字として毎日二時間の
運動で月に２．５キロのダイエットになる訳か
また糖質も９０グラムは必要になる。
１８０グラムを基礎代謝に使うとして
２７０グラムが１日の最低限の摂取量だな
昼はそばでも食うか。
朝飯は糖質７０グラムくらい取ったから
昼夕でやや多めがいいな。

さらに２１０と９７９ｋcalの消費
これを続けりゃ痩せそうだな。

あげてもた。。。

ジョギングの気持ちよさや筋トレの面白さが分かってしまうと、むしろオーバワークのほうが問題になってしまう
ウェイト板やら陸上板では「いかに休むか」が重要な話題になっているし
とにかくきっちり休んで疲労を回復させるのがとても重要。
それくらいみんな運動したがる。

多分どんな運動でも楽しくなるまではちょっと時間がかかる。
ジョギングも「うわー、気持ち良い」と感じるようになるのは数�q走った後だし
水泳もそう。つまらなく思える筋トレも、やっていると意外や意外、気持ちよくなる
だまされたと思って続けてごらん。ある日、突然気持ちよくなるから

苦しいだけならあんな大勢の人が大汗かいて、何時間もかけて続けるわけがないよ

俺場合、腹筋をイジメてやると無性に動きたくなる
一週間さぼると動きたくなくなるw

うぉーきんぐの後ジョギングちょっとしたら心拍数１８０くらい行った。
もうちょっと痩せて１５０くらいで走れるようになったらジョギングしようと思う。

てか心拍数って安定しないのね。１４０から一瞬で６０とか凄い変化してたよ。

はい、結局>>1すら書き込みしない放置スレになりましたよー…っと。

【THE･END】

うぉーきんぐの後ジョギングちょっとしたら心拍数１８０くらい行った。

>>130
ageんなﾎﾞｹ

ｶｽが戻ってくるだろうが

グラフをみれば一目瞭然！！！！！ 　吉野川水系の水の用途内訳
http://www.skr.mlit.go.jp/kasen/damu/opt/taisetsu04/019.gif

緑色　・・・　「うどんをゆでるのを止めろ！」と叩かれてる香川がもらえる水 （新規用水）
水色　・・・　徳島が生活等に使っている水 （新規用水）
ピンク　・・　★★★　利権があるという理由で徳島が絶対に節水しない水（不特定用水）　★★★

(;´Д｀)　「えっ、何！？大部分を占めるピンク色の部分は、渇水になっても一滴も節約しないの！？」

はい。ピンクの部分は聖域です。「ダム建設時に徳島がもらうと約束した！」という利権の水です。
だから、どんなに渇水になっても、１滴も節約しません。
渇水でも、小雨で水が０．１％でも貯まればどんどん流しちゃいマース♪
http://www1.river.go.jp/cgi/DspDamData.exe?ID=1368080700010&KIND=3&PAGE=0

もしも「渇水時はピンク色の部分も節約しようよ・・・」なんてうっかり口にすると・・・！！

■徳島県の吉野川沿いの農家と利権集団が黙ってはおらん！
・「（不特定用水の削減に）ここでうんと言えば、『県は何やっとんぞ』と農家が黙ってはおらん」
・「高松の四国地方整備局までバスを仕立てて抗議に行く」

■削減を提案しただけで徳島県代表が席を蹴って会議を退席！
　「そんな案では席を立たざるを得ない」。徳島県の出席者はこう言い放つと、
　そのまま会場を後にした。高松市内で一日開かれた吉野川水系水利用
　連絡協議会の幹事会。残された出席者はあっけにとられ、長い沈黙に包まれた。
　http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/304/index.htm

>>132
…お前の目は節穴か？
目玉取り外して歯ブラシでしっかり眼球磨いてから出直してこい、ボケが。

>>131
そのまま心拍数上がりつづけて逝け。
ageんな。

東京に引っ越すのに忙しくて書き込み忘れてたＺＥ☆

>>134
喧嘩するなよ！
セックスしろよ！セックスセックス！！

ジョギングできるほどの筋肉ないからとにかく歩いてる
がんばったらパンツすれてゴムのとこが痛くなったorz
今日はノーパンだ

ノーパンで生活送ればバレやしないかとドキドキして
消費カロリー上がるんじゃね？
俺、天才じゃね？

以下、このスレはノーパンダイエットのスレになります。

運動大っきらいで病弱な喘息持ちですが怠け者さんと一緒に頑張っていきたいです。スペック152/50.8運動は初めてですがとりあえずやってみます

いや、その身長と体重で運動続かんのはおかしい。
怠けるな！！

うぃっす！がんばります。今日も15分だけど走りました。苦しいっす

乙
新しい体重計で測ったら１０キロ痩せてた！！









と思ったら中国製ですた。
死ぬか。

本日４５分の踏み台昇降３９６着ろカロリー
１４００カロリーの食事
おそらく生活強度は１．５程度
でカロリー収支が−１５００くらい

昼飯なしでぐーぴたを何個も食ってるんだけど
ぐーぴたは脂質が多いのでもう少し別のにしたい。

なんかいいのない？

>>143
わかめふりかけでオニギリをつくって食べる。

さて
さっそく二郎ラーメン食っちまったぜぃ。
スープは飲んでないから１５００キロかロリーで計算しとくぜ。

今日は運動とかしてないがもう１２時半なので寝る。
おやすみ。

このスレいいなあ

157/51（ダイエット前54　目標48）
自分も運動続かない、というか汗臭くなるのと根性みたいなのがダメです
ジョギングは３分位・ウォーキングも頑張って２０分が限度
毎日行くのはやだ！！　疲れるし汗かくからごくたまにしかいかない
トレジムは一回だけ行ってプログラム作ってもらったけど
その後全然行ってない
スポーツクラブはサウナだけだｗ

>>146
いや、そのスペックで続かないのはおかしい。
体調とか大丈夫なのか？

よし、今日は専門学校の説明会行って来るわ。
俺、専門学校卒業できたら就職するんだ…

働いて低賃金でも自己責任だと笑う癖に
サイレントテロリストになった俺を非難する奴らって
なんなの？俺を殺したいの？
みんな死ねばいいのに。

怠け者さんは脳脂肪に犯されているんですね、わかります。






まずこのクソスレを削除依頼して、書き込みするだけの時間があるなら運動しましょう。
怠け者さんの書き込みはﾁﾗ裏だけで十分です。

>>150
具体的にどういった規則に違反し、
削除依頼を出す必要があるのかお答え下さい
納得の行く理由であるならば前向きに検討します。
特に理由無く言っているのであれば
荒らし行為と変わりませんので
今後書き込みはお控え下さい。
宜しくお願いします。

アマゾンで脂質０でタンパク質と糖質だけのゼリー見つけたから早速買ったわ。
これでタンパク質は心配なしだな。

さて
濃い目のコーヒー飲んで踏み台昇降するかな。
アマゾンで４万くらい買い物しちゃったよ。

所得税９０％くらいになってリーマンは
みんな死ねばいいのに
その時は自己責任だって高らかに指さして
笑ってやるんだ。

そこまで財政圧迫する状況なら無職は廃棄処分になっちゃってるんじゃないか？
安楽死は金かかるから、自衛隊の演習の的とかで有効利用したり

専門学校の見学行って来たけど軒並み３０までじゃないと就職難しいって
。

もうだめぽ。
俺が何したって言うの？
就職して不動産で飛び込み営業ってブラックコンボ喰らったら誰だって立ち直れるわけ
ないじゃない。
他人の芝が青く見えるだけだとか言って素直に信じてずっとやってきたら
気がついた時には俺の手には何も残ってなかったよ。

死ぬか。
ムトウでサンポってまだできるのかな？

＞俺が何したって言うの？
何もしなかったから脂肪の塊しか手元に残らなかったんだろ

はぁ？
何かしても横から数字分捕られ続けたから評価されなかったんだよ
もう働きたくない。サイレントテロリストとして日本転覆をたくらむワルになる。

無能ってことですね
働きたくない？働くとこないの間違いだろデヴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いや、働くとこあっても楽でそれなりの給料もらえるんでなきゃ働きたくない。
どんな仕事でもいいってんならなんかあるだろ。

そういう会社に必要とされないタイプだし、結局ダメなんじゃ？
言い訳と屁理屈こねて運動も続けられない根気じゃ
どこの会社でもやってけないでしょ
無能を養ってやるメリットないもん

一瞬板間違ったかと思った

だめぽ♪だめぽ♪もうだめぽ♪♪

お前ら散々俺の事煽ってくれてるみたいだけどよ！
てめぇらの払った税金で行われる諸サービスを俺は無料で受けてるんだよ！！

どうだ！悔しいか！！！！

まぁなんだかんだで生きていけるだけで十分有能だよ。俺。
ただ他人にそれを認めさせる能力が無いだけ。

はぁ、そうっすか

うん。

>>168
まだ生きてたのか…

今死ぬとこ。
最期に何か言っておく事ある？

ｲ

ｷ

ﾛ　　　　　　　　　　　

生きるぉ
朝運動３０分２６１キロカロリー消費

なんだ、かまってちゃんの自演スレか
遊ぶのは良いけど板の住人に迷惑かけんように
sageでやるかvipでどうぞ

定期的に来る煽りはなんなの？
俺を殺したいの？
放っておいてももうすぐ死ぬよ。

生きろ！　
私はあんたと生きていきたいから

チラ裏メモ
1日1500〜1800kcal
週2〜4日ジョギング6〜8km
軽いストレッチと腕立て腹筋スクワット
9月入って1.4kg、ダイエット始めて3ヵ月目で
通算7.6kgの減量、年内にもう6kgほど落としたいところ

あまりの絶望で過食してもた

牛角のたべほに独りで突撃してくるわ。
もう終わったんだから努力なんて意味が無いんだよ。

がんがるぉ。

来年までに３００万稼いでなおかつ痩せなきゃならん。
ふぅ。

昨日はそこそこダイエットしたのに今日はかなり食った。
死ぬか。
明日もがんがる。
低い時給を稼動増やしてなんとかそこそこの稼ぎにしてるからストレスが
溜まりやすいのねん。。。

毎朝６時半に起きて踏み台昇降
３０分くらいが時間的にギリギリかな。

順調に体重増えてます＼(^o^)／

死にたいと思うくらいだったら
死ぬ気で頑張ってたくさん働いて運動をすれば
お金稼げるし痩せるし体力付くしで一石三鳥だお(＾ω＾)р
なんだかんだ言っても頑張ってる人には応援してくれる人が現れるよ

よくこのスレを覗いたな・・・
腹一杯くったし、また運動でもすっかな。

>>184
てか頑張るって結果出すって事ですよね？
無能な俺は何に関しても結果なんて出せないから、頑張るなんてできないよ。

たんぱく質を中心に取るようにしたら空腹感がなくなってきた。
ハムばっか食ってるんだけどけっこう金がかかるな・・・

まだまだ続くよ！！！！