身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX

スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：1：2008/08/12(火) 00:21:00 ID:nTf3lTfX

なぜか落ちてたのでｽﾚ立てました。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 01:24:16 ID:Qh1f4VhE

現在56.5キロ身長はジャスト165センチ
安室ちゃんみたいになりたい。
ので体重48キロを目指してます。まずは53キロに９月までにはなろうと思ってます

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 03:27:01 ID:Z7F9gnlA

肥満の小学生（特に女子）は、大人になってもやっぱり肥満
http://slashdot.jp/article.pl?sid=08/07/31/045230
----
独立行政法人労働者健康福祉機構のメタボリックシンドロームに関する調査より。
簡単に結果をまとめると以下のようになります。

大食い、大酒飲み、ファストフード好き、野菜やきのこ類を食べない、といった人は肥満になりやすい。
特に女性はこの傾向が強い

小学校6年生時に肥満だった人は大人になっても肥満である傾向があり、
特に女性で小学校6年生時に肥満だった人はそうでない人と比べて10.1倍肥満が多い

男女とも「小学校のとき決まったスポーツをしていた」者に肥満が多いほか、
男性では「体育が好きだった」者も肥満が多い

夜勤やシフト制勤務など、不規則な生活を送っているからといって、肥満になりやすいわけではない
----

基本的には遺伝なので何をしてもあまり、ね。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 09:00:53 ID:tb/PVnsQ

遺伝で太りやすい体質であっても摂取カロリーが低かったら痩せるっつの

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 00:13:45 ID:pRap7y4C

スレ立てたはいいものの書き込み少ないなぁ。

12日　52.6kg 25.5％

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 03:52:45 ID:E7x7WPPe

いやいや>>1乙

一年半前は80近かった体重を今年2月に68、4月に62、6月で58と落としてから
リバウンドしなきゃいいやって感じでダイエットサボってた。
現在165/56.5～57.5辺りをうろうろしてるんだけど、体脂肪率が29%もあって大変やばい。
なんていうか筋肉がない分、足も腕も腹も水吸ったスポンジみたいだ。丸顔だし。

数年ぶりに恋したからせめて楽しくお喋りするために、体重だけじゃ%8

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 03:56:53 ID:E7x7WPPe

ミスった。
とにかく今度は体重だけじゃなく体脂肪も倒せるように頑張ってみる。
魅惑のシックスパック！とは言わないから、目標は腹に縦線で。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:52:33 ID:pRap7y4C

>>7
ありがとう。
すごい変化ですね。別人になってそう。

自分は165.5/55/30％からダイエットして今日は52.6/26.6％
体脂肪にはやっぱ運動しかないと思うので毎日、踏み台昇降1時間やってます。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 17:02:08 ID:L7CHOQI8

下半身デブなのでダイエットでもしようかな～と思ったけど
体重は気にしないのでそんなに減らさなくてもいい。
運動するしかないよね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 21:50:51 ID:IGl//m+Q

>>1さん乙ｻﾝｸｽｺ！
ｽﾚ落ちててﾅﾐﾀﾞﾒでした(　；∀；)

最近気が緩んできたから気合い入れ直すぞ！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 22:04:05 ID:N07+3+H+

>>3
私とほぼ同じサイズですね！太ももとふくらはぎのサイズを教えてください！
私は太もも５６センチ、ふくらはぎ３６センチです。痩せたいです！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 22:34:14 ID:Kuzrp1sW

166.2 / 56.5
太もも48　ふくらはぎ33

もう少し絞ります。
腰まわりをすっきりさせたいです。
　

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:34:46 ID:N07+3+H+

>>13
細いですね！羨ましいです！巨乳ですか？私は貧乳で下半身デブです！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:06:02 ID:Tc0HGyMm

>>14
ありがとうございます、約３ヶ月前は68㎏でした。

手足は若いころから、余計な脂肪があまり付かず（何故か不明)
３ヶ月前と比べて、大きなサイズダウンをしていません。
腹部、臀部はデップリで、巨神兵みたいな体格でした。
カップはEになってしまいましたね。
胸の上部が痩せた気がします、えぐれパイになっていますよw

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:15:27 ID:FTsKpPP0

167/57
52くらいになりたいな・・

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 09:31:55 ID:bZKC0Cqr

14日　52.2/25.8

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 09:53:35 ID:B54bRF04

168で52ちょいですが
お腹は段々ですよ。。。おしりも垂れてるし。。。
痩せたい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 14:10:31 ID:Pt+HAMPK

>>18加齢？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 19:05:29 ID:mJAn+mkY

>>18
おしりが垂れるってｗｗｗｗｗ
おばさんは単に体重だけ落としても、筋肉つけたりしないと
やせても体型が悲惨だよ。尻がペタンコの人とか。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 08:43:43 ID:+200wJhD

15日　52.0/25.1

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 09:00:42 ID:Ds2eakdP

16日　52.4/25.3

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 10:35:12 ID:x/00+FVq

↑数字だけ書く意味あんの？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 05:14:02 ID:cV54W1mG

皆痩せてるのね…171cm／65.8kg／27.0％／♀
最終目標は52kgだけど、近い目標として９月までに63kg！
３日前から間食を止めて－0.8kg。いっぱい食べていた自分、恥ずかしいよ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 10:32:35 ID:WkScAclx

168センチ、七月一日からダイエット開始して、60キロ→53.5キロ！

今月中に52キロが目標。

痩せたけど、座るとお腹のぷよぷよが気になる…
皮下脂肪？皮…？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 12:41:41 ID:B3NK+oZ6

>>25
どうやって痩せたの？？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 13:07:48 ID:WkScAclx

食事(カロリー)制限
サプリメント(DHCのフォースリーン)
半身浴
ウォーキング
リンパマッサージ
からだ巡茶

思い付くのはこれくらいかな？
筋肉率は28～29％で変動なし、
体脂肪率は3～5％減。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:10:54 ID:kLUHIfzP

♀170㌢/63㌔

超小悪魔、狙った男は必ず落とすという脅威の友達と好きな人が被っていることが判明しました(泣)

筋トレ、食事にきをつけて頑張って痩せるぞ！！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:20:28 ID:tpAhkhTo

脂肪を落すのに有効な運動(有酸素)と筋トレ(無酸素)は別らしいよ
ご留意を
それではガンバレー

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:48:57 ID:ha25qr+x

165㌢/50㌔

足が太くて嫌ですあと3㌔絞ります

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:58:54 ID:QsyR+Z+T

169センチ53.5キロ。
痩せた気でいたけど、まだまだ全然細くない…

未知の領域の40キロ台目指して頑張る。

32 ：前スレ850：2008/08/20(水) 00:57:10 ID:nXA205mn

－5kg、なんとか達成。
菓子禁、ジュース禁だけで落としたから
ここからが本番かなと。
12／31におととし春の体重にもどすのを目標に。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:44:20 ID:EMlT762X

三ヶ月で165/63→55。次の目標まであと1㎏＼(^o^)／最終的に40㎏代を目指している自分になりたい。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:54:09 ID:HvDUqKwo

165/65→59

第一目標まであと4キロ!!第二目標まであと9キロ!!

頑張る。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:45:14 ID:g/9HPq0x

>>33

３ヶ月間ですごいですね！
何をされてたんですか？？

体重同じなので知りたいです(o^_^o)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 13:18:24 ID:5yhSLHWt

１６７センチ
６８キロ
２１才女

９月５日までに　６５キロ切ります！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 18:14:21 ID:OndkOPGi

3/12 59.25kg 32% (Max34%)　165cm
8/22 52.95kg 27%
目標 52kg 25%
現状維持に切り替えして1月、生理が戻ってきたので再開します
来なかったことなど無かったのですごく焦りました
まだ脂肪いっぱいあるのに何故

適当に計算したら脂肪以外の何かが1.6kg減っている事に！筋肉か骨？
ダイエットって難しい

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 13:27:47 ID:KGjo5/qJ

去年の今ごろからダイエット初めて一年くらい経つ。
当時175/75で全然太ってると思わなかったし、誰にも何も言われなかったから普通かなと思ってたよ。

今は175.5/57くらいで全然違うなぁと実感してる。
60までは食事制限（週一回好きなもの食べる、夜はサラダとか低カロなもの、高カロリーは控える。）とウォーキングで半年かけて痩せた。
それからは健康的な食事とカロリーに気をつけただけで一ヶ月に一キロと痩せた。
あんまり気負わずにダイエットをやるのが重要だと実感。
過食とか一キロリバウンドとかは数日に分けて元をとればいいやという気持ちでやってた。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 13:32:18 ID:GDMFJ4Bs

169/60 26%
ウエスト65
太もも55

最近過食気味で3ｷﾛリバウンド。
とりあえず60切って50台になりたい！
目指すは40台

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 15:43:22 ID:2SvJgpyI

>>39
その体重で２６％のウエスト６５っていいなー
筋肉しっかり付いてるんだろうね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 20:29:34 ID:60Nyt5OA

１６８ｃｍ/５６ｋｇ
昔習い事やってたんだけどやめた途端太った・・・

最近バナナダイエットがんばってます！！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:58:00 ID:GDMFJ4Bs

>>40
筋肉質なのかな？
最近お菓子止まらんし危機感がやばいです
とりあえずガリガリになりたいわー…

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 23:35:30 ID:lA2ryhDv

172cm。
ピークの時は63kgあったけど思い切ってバレエ(大人の初心者クラスやけど…)習い始めたら57kg前後をキープする様になり、
発表会に向けて練習が厳しくなった今、体重は下降するばかりで今や55kgをきった！

姿勢も良くなるし自然と食欲も落ちるしゼヒおすすめします！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:13:11 ID:msFnFlfq

>>42
ガリおｋにいけば？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:30:02 ID:dwJnaAi3

>>44
現在デブなので…。
前に追い出された経験ありｗ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:35:06 ID:kYlabJ5j

170cm
8月頭に56kgまで落ちたけど、油断してたら59に戻ってしまった
また気合い入れ直す！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:43:30 ID:Cnwm0EA1

165cm　56kg　30代前半

基本52kgをダイエットして49kgで結婚式を挙げ、直後妊娠。
産後まったく元に戻らず、お腹が弛んで尻が垂れてオバちゃん体型の見本のようになった。

このままで終わりたくはないです。
食事制限とビリーと半身浴で頑張ります。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 02:35:25 ID:Q5yRM+k/

167/54

半年前までメンタル系の薬を飲んでいたけど、諸事情で断薬
当時は65ぐらいあったのかな、怖くて量れなかった・・・
ここ最近、体重が落ちてきたけど第一段階の目標体重は53.5
胸ばっかり落ちて（E→BorC）、下半身はあまり変わらずorz

半身浴、食事制限をとりあえずしていこうかなー・・・・

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 04:35:19 ID:B5mjwVSZ

ちょっと前→167/48

現在→56～7

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 17:53:38 ID:uJOuN1q6

60kg以下の人が多いですね、そうですよね・・・。
現在168cm68kg　一年前は168cm63kgだったけど、
五年ぐらい前は80kg以上ありました。
痩せた気になってちゃだめだ自分！
細い・・は無理としても、せめて「普通」の体系になりたい！
とりあえず11月までに50kg代になりたい！！
友達が150cmとか小柄な人ばかりなので、あまり体重の話をしてもピンとこなかった。
同じぐらいの身長の人が沢山で嬉しい！がんばります！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 07:45:36 ID:1gEHFHlB

167ｃｍ　限定　【理想体重その他】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 18:02:49 ID:tgZW8PsB

>>50
60㎏ありますよ！！
自分も今68㌔で、12月までに50㌔台目指してます！！

165㌢だけど。
お互い頑張りましょう！！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 02:27:19 ID:h2e1OoYa

170センチ、53.5～54キロ。

54くらいから、ホンッとに落ちなくなった。
今月中に52行く予定だったのに…

だから目標を変えて、のんびり少しずつ落とします。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 15:14:02 ID:ZWu5aYZW

168 / 54.5

まずは 53kgに、そして最終目標 50kgを目指して頑張る！

55 ：sage：2008/09/02(火) 15:35:53 ID:bUJp60UW

>>52
ありがとうございます！！
身長、体重、目標体重、目標期間とすべて似てますね！！
お互いがんばりましょう！

・・・と書きつつ、今停滞してます・・・。
もともとデブ気質なので停滞すると、モチベーション維持に必死です。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 19:20:09 ID:FvAkjNQP

170cm56kg

53kgになりたいのになかなか落ちない…

ちなみに
B95 W62 H90

やっぱり50kg前半の人ってウエスト50cm代多いですよね

私も頑張らなきゃ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:48:58 ID:XUMhbNRu

そんなことないよ？今は見た目よりウエストは大きい人が多い。
貴方は3サイズのバランスがいいから、今でも十分スタイルはいいはず。
私も大柄だから、少しでも体重を落としたい気持ちはわかるけどね。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 17:40:18 ID:zVJ5lofC

つーか、ウエスト50センチ台はかなり細くなきゃ無理でしょ。
女体に夢見てる男みたいなこと言ってるねｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 22:44:56 ID:l5iattBW

>>56
欧米モデルでさえも頑張って61なんだから・・・どうかと思う。
もう十分究極のモデル体型だよ。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 23:05:29 ID:3mBFL5Yk

>>58
私今は169cm55kgでウエスト62cmだけど、50kgだったときはウエストが55cmだったよ。
まあそういう骨格の人間もいるってことで。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 00:28:08 ID:SyyJKDV4

芸能人のガセスリーサイズ信じた男が
「ウエスト60以上は女じゃねー」って言うのを
真に受けた女なんじゃないのかなと

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 00:58:35 ID:c2rqkjTE

しつこいｗｗｗ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 12:52:25 ID:hf9oumDd

素朴な疑問だけど、ウエストも骨格の問題なの？
168/54だが、ウエスト68もあるんだがｗ
51キロくらいまで落ちても65はあった自分ヤバいねｗ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:03:58 ID:SyyJKDV4

>>63
骨格も無関係じゃないけど
体質やダイエット方法とかのが関係ありそう

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 02:53:29 ID:ArldCc/f

168センチ60キロ
ウエストがありえないくらい太い。
足はそこまででもないんだけど・・・。
ホットヨガとジョギング食事制限で
最終的に５５キロ目標かな～。

実は中学生時代の好きな人と2週間後に会うことになってしまって。
2週間でどこまでできるかわかんないけどがんばる！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 03:05:19 ID:xL5l7Pnk

2週間じゃ見た目に変化つけんのは難しいね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 16:10:52 ID:LFSW4vCh

167/56/24.5%

趣味でやってるスポーツのせいで筋肉すごい。
腹肉は無いけど尻足の肉が…

52目指します！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 18:36:54 ID:3/azTbZt

173センチくらいのモデルさんは、何キロくらいの人が
多いかな。
雅姫さんはどれくらいなんだろう。
憧れ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 19:40:04 ID:dj+zYPbA

47キロだよ。
頑張って痩せてねｗ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:46:36 ID:3/azTbZt

まじ？
なんで知ってるの？公表されてたっけ？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:57:36 ID:s9x+vwfh

あでも

72 ：sage：2008/09/08(月) 22:13:05 ID:ob9sUEfP

168センチ53キロ、体脂肪21～24％位。
ウエスト67センチ。
私のお腹には何が詰まっているんだろうｗｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:03:36 ID:o0scxDTO

>>72
私の友達、あなたと同じ状況で
体脂肪率２０％きるほどダイエットしたけど、
全くお腹へこまず、それどころかどんどんお腹だけ膨らんだ。
結局婦人科の病気で手術したから
あなたも不安なら病院いったほうがいいよ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 23:49:26 ID:tI2fKc4m

トンボが飛んでたな。夏が終わるのか…
袖が必要な季節がやってくるのね。
痩せてた時も横幅に合わせたら袖や裾が足りないし、太ったら縦も横も足りてない。
服を買い足したら終わりだと思うから、冬が来る前になんとかせねば！

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 00:42:37 ID:9xI/Croy

長さと幅両方は切ないよねぇ。
そろそろ綺麗色のタイツが出てるからwktkして見てたら、
みーんなサイズ表記がM-Lだったorz
とにかく股下が気持ち悪いことになるｗ
たまーにあるTMやL-LLなんかはありがたい。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 03:15:13 ID:4Tb0HWW9

股下気持ち悪いから引っ張って履くと、今度は色が薄くなるよね。
LLは長さは足りるけど、足首が緩くてたるむ。
悪循環…

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 07:50:27 ID:beGP0KWE

体重はそうでもないのにウエスト太すぎな人多いんだね

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 19:49:19 ID:SeQGe9TY

60→禁煙後1年→70→体調崩す→62(半年キープ)→64(徐々に増加、気づけば定着)
→65.9(さすがに焦る)→コーラック→64.7(29.3%)→63.7(27.2%)←今ここ

70の当たりに住人だったんだけど挫折して
その後に体調崩して体重落ちたはいいけど、ここ最近いくらなんでも増えすぎて焦った
そんな時、この板の存在を思い出して出戻り

もう何ていうかね自分で言うのもなんだけど脳みそがデブなんだよね。
50キロ代なんて10年程見てない。久しぶりに拝みたくなったので本気だｓ・・・たらいいな
どうでもいいけど50キロ代の人多いね
自分の目標は58なんだけどクリアしてる人ばかりで羨ましい限り。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:11:10 ID:B8I5b5oi

173センチ50キロだけど、ジーンズのインチはレディースで２９。
完璧下半身でぶ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 11:38:59 ID:hD5oImP1

>>79
ネタ乙。

膝下のお肉がおちないよー。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 21:33:58 ID:B8I5b5oi

本当だよ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 22:03:24 ID:djLPxHew

167/56
25日までの二週間で2キロ落としたい…けど現実には難しいな。
とりあえずこの生理痛が治まったら運動しまくろう。
動く！食う！更に動く動く！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 19:26:41 ID:gm3ce9q1

背が高い人々、幸福感もより「高い」＝米調査
ttp://www.excite.co.jp/News/odd/E1221208603811.html

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 20:10:56 ID:0pULrzig

178cm/77kg→63kg

目標50キロ台

上半身は結構すっきりしてきたんだけどお腹・尻・太ももが減りません
運動不足かなー

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 09:00:35 ID:bEzjMZMR

だいぶ前からお世話になってるけど半年で165/65から５キロ減った
減ってもすぐ戻るうちは駄目だからね、やっとここで安定したって感じです

前入らなかった福袋に入ってたパンツがす～っと入るようになってた！
今朝気づいたがかなり嬉しいもんだな！
周りにも痩せたって言われるようになってきたし！

あと５キロ、ここでみんなともうちょい頑張る！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 00:35:53 ID:KoK+cwTv

170㎝59㎏22%
数字は並の気がするんだけど太股58㎝ふくらはぎ36㎝のブヨブヨ下半身
ガリな人はこの太股がウエストなんだな・・・
運動不足気味なのでウォーキングからはじめて二ヶ月で1㎞軽いジョギングができるようになってきた
そうです私はエドはるみかぶれですｗ
ウォーキングとジョギングで今年中に55㎏太股53㎝ふくらはぎ34㎝を目指す！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 01:40:31 ID:0djPGlXT

>>82
身長・体重ほぼ同じ、週4でウォーキング40分
朝昼晩ご飯少なめ、野菜多めの食事で、一週間1.5kg落ちたよ。
二週間なら2kg減らせるんじゃないかな。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 19:19:27 ID:KTPpnOi3

久々にきました～
165cm
一年前54.5
年末年始に56まで太る
年明けから配置転換のストレスで過食となり計ったら62←今ここ
在宅&たまに出社してデスクワークなので、ちょいちょいヨガしてるだけじゃ足りなかったよ
体脂肪33%もあったorz
とりあえず先週ジム申し込んできた！
三食の外に牛飯や焼き鳥10本を平らげるのはもうやめるぞ！

一年半前までは51～53で安定してたんだけど、これは明らかに心身のバランス崩した過食だなとようやく気付いた
脳脂肪とるほかにまずは精神面もケアせねば。
とりあえず、またサイズ38の服をぱつぱつじゃなく着たい。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 19:42:36 ID:MW6Y+rw6

１年前→167cm/57kg
　　今→167cm/45kg
筋トレ・トランポリン・ストレッチ・食事制限で目標達成した★

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 17:05:22 ID:1MPSB3yx

１６９センチ５６キロ。体脂肪３０％・・・。
１年前は筋トレとジョギング５キロ、夜抜きで４８キロだったのに。
精神的ストレスからくる過食で一気に増えて元にもどらない。
２７インチジーンズと女性用Ｍサイズがきたいのでこれからがんばります！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 23:20:47 ID:C3rwJ5pG

>>89
周りから「細すぎ」って心配されない？
それがまた快感なのかな。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 23:49:30 ID:7LXiDDkZ

スレタイ読めない人だからスルー検定

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 21:24:40 ID:mt0BwPWy

167
57.5

目標は52kgです！
朝バナナダイエットでまず55kgの美容体重に…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 02:54:42 ID:IO84ygpu

運動してないから、166/55だけど何かタルんどる……。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 11:44:02 ID:mPf6L0Vy

>>94
私とまったく一緒だ。
40キロ台に戻りたい。最終的には45キロ。頑張ろう。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 16:23:34 ID:5k80gj2r

176/58だけどどこで満足すればいいのかわからない。
美容体重に近いけどなんか違う気もするし。
もう少しやせたほうがいいのかな・・・？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 17:45:52 ID:StP5Olf8

>>96
体重と身長のバランスは悪くないのに何か違うなら、
運動して筋肉つけないといけないんじゃない？
痩せ方間違えてるんだと思う

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 12:33:23 ID:8PyG6t/Y

>>96
服のセンスでもずいぶん変わると思う。
それだけ身長あるなら、海外のモデルを参考にしたら素敵になりそう。
お金かかりそうだけど、投資するだけの価値はあると思う。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 12:47:40 ID:nGTolV7R

168cm 59kg 23％
気付いたら64kg→59kgになってた。

お腹はぺたんこになったのに上半身とおしりと太股がゴツい…。
どうやって減らしたら良いのかさっぱりわからない。

今ユニクロのデニムが25か24インチなんだけど、ユニクロって普通のに比べてサイズ大きめなんですよね？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:57:46 ID:mbuL+60d

166cm 58kg 30%

脂肪たっぷりの下半身デブです
目標マイナス10kg
楽して痩せようとはしたくないので、頑張ってジョギングしたいと思います!!

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 01:12:59 ID:Ybb7xKCJ

>>96
羨ましい・・・・

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 09:50:05 ID:G6XEBcN2

禁煙して３ヶ月でみごとに５kg増えて167/58→63になってしもた。
もともと太りやすい体質なので、一生付き合っていくつもりで
ショコとストレッチ始めた。
しかし…
減るときはゆっくりなのに増えるときって一気に来るもんだな～

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 11:32:57 ID:ZKRtDMiJ

>>97
>>98
>>101
筋肉は結構ついてるんだけどたぶん偏りがあるのかな。
貧乳ということも・・・
最近服も体重減ったからほとんどダメになってしまったので、海外モデル
を参考にする。
体と相談しながらもう少し絞ってみようかなと思います。
ありがとうございました。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 11:46:36 ID:KYNrpOy8

質問させて下さい。
165センチ53キロ20歳♀
受験で激太りして60キロになりましたが、一年半で自然と７キロ痩せました。
しかし痩せるのは上半身ばかりで、下半身は太ったままです。
今まで特にダイエットはしていなかったのですが、なんとか下半身を痩せたいです。有効なダイエットはありますか？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 15:00:18 ID:VrkywrRy

165　59
以前はどんなに食べても太らなかった。46で維持、ダイエットして41キロとか。
久しぶりに体重計乗って口がふさがらなかったよ。。
原因は過食だと思う。体に余分で汚い物がついてる感じがするよ。
10月中に54まで落とす予定。夜抜きとヨガ一時間。
凄く不安だけど、ここ見て頑張る。

106 ：名無しさん@HOME：2008/10/09(木) 22:07:17 ID:2Q/hNDDL

170/56になったばかり。目標は54
82-72-66-60-72といろいろありました。
現在失業中ですが、3月で15000円のプール定期券買おうかどうか、
迷っている。家だと、動かないし。ウォーキングは性分でないし、
ショコは、ＤＶＤ借りないとだめだし。
保険だと思って、買おうか、、、。
みなさん、ダイエットに幾らくらいかけてる？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 22:27:53 ID:qoziLKb8

これは運動して筋肉つければOKなのでしょうか
それとも骨盤がゆがんでいるせいなのか。
脅威の下半身ピザ
165cm/57kg
B83　W72　H96　太もも58

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 23:23:13 ID:qc62sjcV

炭水化物抜き過ぎて失敗した…

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 23:58:07 ID:bzNXB/P2

骨盤がゆがんでいるかどうかなんて見てもいないのにわかんねーよ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 00:23:01 ID:ueLqzSP2

>>104
その年頃なら私もちょうど同じくらいの体重で、あなたと同じくらい勝手に痩せたよ。
デニムも30inchから26inchになった。
基本的に下半身だけ痩せるって言うのは無理だから、筋トレとストレッチで引き締めるしかないね。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 19:24:19 ID:QTWZlyZ8

気合い入れるためにｶｷｺさせてください！

168㎝/57㎏　22才女

偏食にお菓子に運動不足に節食気有り…
さらに就活の焦りと不安が重なり、54㎏から3㎏も増えてしまいました。
もっと自分の体を大切にして、健康的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしていきたいと思います！
みなさんと一緒にがんばりますっ(｀･ω･´)！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 23:33:43 ID:prxGs8Pn

うっしゃぁぁぁ!!恋人できたし痩せるぞ!!!
63から57.5に痩せたけど、まだまだだ!!!
目標は52kg、ゆっくり焦らずでも確実に痩せるぞ!!!

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 02:09:29 ID:A9T4zF1t

>112
現在63で中間目標が57で最終目標が52だから親近感。
どうやって57まで落としました？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 22:16:14 ID:W98URw/H

>>111
私もスペックがほぼ同じ。
つい8月に履けてたスカートが履けなくなってる（ili・∀・）
つか、去年の秋冬モノのボトムスが見事にパツパツだあ！
着るものがないよ～。スロトレ＆筋トレでがんがっかな。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 15:03:16 ID:5aJxSKlQ

173cmの52kg
ガリって言われるけど自分ではガリなんて思わないしまだまだ痩せなきゃいけな
いと思う
ウエスト61
ふともも50
ふくらはぎ34

たまに過食嘔吐
身長と体重の割りには下半身がポチャって言われます
カショオで下半身はどうにもならないんでしょうか

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 16:39:43 ID:iV+SypTm

>>115
脚に少し筋肉つけたら細くなるよ。
それだけ長身なら、脚も長いでしょ？
脚の筋肉が弱くて、血液やリンパ液が停滞しているんだと思う。
脚が第二の心臓と言われているのは、筋肉がポンプになって血液を循環させるから。
体重が増えることを恐れずに、蛋白質をたくさん摂ってよく歩くといいと思う。
カショオなんてもってのほかだよ、顔デカの首筋しわしわトリガラ、下半身ズドーン！になっちゃう。

私も172㎝で手足太めだから、色々頑張ってるよ。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:54:52 ID:VfG4Zyva

>>115
体重じゃなくて、スタイルを考えて
運動しつつリンパマッサージ（私は整体形マッサージが効いた）推奨。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 13:57:08 ID:lnw0d0RZ

恋をして２０日で３キロ落ちました。
172㎝　58.5→55.8

今までだって散々
ビリーだのコアリズムだのやっていたけど
1㌔も落ちなかったのに、恋ってすげえｗ
というか、２０日間ほとんどご飯が食べられなかったから
絶食がすごいのかも。

ちなみに失恋しました。
もっと痩せるといいな。。。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 01:39:57 ID:+UVJ4CWS

何か背の高い人って下半身でぶ多くない？
１６８/５７
の私もいつも、上半身は細いのにね、って言われる。
５キロくらい下半身やせできないものかな～はあ～

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 01:53:42 ID:PD+SNZkx

>107
たまげた！自分と驚異的に似てる…！！
165cm56.5kg
B83 W72 H94 太ももは54cmだた

太ってるのに胸はないウエスト～腰回り太り系…
どうせデブなら胸もくれよと何度思った事か

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:39:40 ID:syQcS/hf

肉付きは身長に関係ないよ。運動しろ。
スクワットは太ももに効くよ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 11:10:16 ID:aypf3r8v

168/60‥
1ヶ月前は168/56だったのに
頑張ります!

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 12:24:51 ID:+zrEBSe0

>>122
うわ！同じスペックの人発見！
お互い頑張りましょう！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 04:22:03 ID:LKBYsaro

165cm 52.3kg

85/60/88 22%くらい

春からジム通いを始めて
肉質が変わってきたのが分かる。
（始める前より体重は増えてるんだけど）
触ると硬い！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 11:23:09 ID:RQLjn/xY

167㎝ 55～56Kg 25％

なかなか体脂肪が落ちません…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 11:59:27 ID:Y+EaclRl

169/65
今年中には60代きりたい

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 12:14:31 ID:O3KfG2Hn

今朝の記録です
170cm/54.8kg/20.1%

普段から太りやすいﾀｲﾌﾟで､体重は変動しやすく56～58が平均的に彷徨ってました｡が!6～7月にﾋﾟｰｸで62～63kgまで‥｡

ﾔﾊﾞｲと感じてｽﾄｲｯｸになるｽｲｯﾁがようやく入り8月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました!!
最初は自分に甘く結果は出ず‥(当たり前ですね)なんとかなるみたいな性格なのですが‥ｺｺ最近“自分にｽﾄｲｯｸになる”事がいかに大事か痛感しました｡

仕事柄忙しいため､食べる時間も変動あったりします｡つい食べ過ぎちゃう事も‥やっぱり、運動て重要ですね!
遅い帰宅(10時とか)でも､週3～4走ってます｡半身浴も｡
仕事もあるし彼氏もいますし友達と夜遊びや飲み行きますが､忙しいとかじゃなくて､時間は作るものなんですね‥本当に｡
ｽﾄｲｯｸになる事は決してｽﾄﾚｽにはなっていません｡仕事のｽﾄﾚｽや疲れがあっても走ると逆に解放されます!!!

骨太なので目指せ最低52kg!!!頑張ります､本気です!

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 12:19:44 ID:CuJBB6gf

>>120　
体重だけ見たらそうでもないのにね～と、165/60が言ってみる

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 16:45:55 ID:z69BG0cb

今167/55/23％

１年前は167/70だった。
もう戻りたくないし、失業中だから服買うお金もないｗ

目標は48
今年までに50になるよう。
毎日近くの山を登ったり、家の階段でショコやったりしてる。
食事は夜だけ家族一緒なので、おかずは普通に米は茶碗半分で頑張る!!

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:03:27 ID:zLou6wjj

22歳女
168ｾﾝﾁ/56ｷﾛ
体脂肪率17%
基礎代謝1390kcal

仕事から帰宅後、毎日ｺｱﾘｽﾞﾑにﾖｶﾞに半身浴…
朝ﾌﾙｰﾂ、昼500kcal程度の給食、夜は野菜中心の食事…

かれこれ半年近くこんな感じだけどまったく痩せなくなった。
停滞期？そろそろ精神崩壊しそうだ(´･ω･｀)
ここのﾚｽみながら持ち上げてきたけど挫けそうor2

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 02:02:02 ID:N3ZCdiSl

165cm/54kg
リバったorz
今月中に50kgに戻したいんだけど
むりかい？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 02:25:21 ID:jTvsTd1R

4kはなぁ…可能だけど、綺麗な痩せ方は出来ないんじゃね？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 02:52:46 ID:N3ZCdiSl

>>132
やっぱり変なやせ方しちゃうかな
今月末に久しぶりに会う人達がいて、「太った」と思われたくないんだけど
自業自得だよねぇorz
お腹の肉が気持ち悪いorz
レス㌧(⌒～⌒)

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 08:06:26 ID:g/fPP3iT

173ｃｍ　55ｋｇ

あと３キロ痩せて来年にはモデルに復帰する。
がんばれ、意思の弱い自分！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 08:26:20 ID:MHX5+t11

170cm 54kg　

今までの体重変化↓
52 - 45 - 55 - 52 - 57 - 49 - 54(今)

痩せてもすぐそれに安心して食べて太るの繰り返し。
もうやだ(´・ω・｀)
1ヶ月で３kg運動して痩せる！！
とりあず走ってくる！　

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 15:52:16 ID:caa0IkTH

キープしてなきゃいけない体重って、自分自身の適正体重じゃないのかな？
167で49だった時は、食事制限をしないと維持できなかった。
52は何もしなくても維持できた。
ただ、普通に間食とかは控えたけど。

本当は49まで戻したいけど、あの体重になったら頑張らなきゃいけないと思うと、
ちょっと腰が重い･･･で万年52っす。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 16:55:37 ID:Bl5ixwRf

ずっとバナナダイエットしてたんだけど人気でて入手できなくなるわ、
新米が美味しいわで気がつけば
167.3㎝・60.3ｷﾛ・体脂肪率29.8
そして恐ろしいのはここ７年くらい、平均体重が1年につき１キロずつ確実に増えている

当分晩御飯はモヤシにする予定だけどジム通いも真剣に検討している

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 20:28:56 ID:KoXmfjv6

170/61
2週間前まで順調に58までいってたのに生理前にはいり過食で3キロリバウンド
今まで生理前のリバウンドといっても1キロ程度だったのに今回3キロも…この半年の苦労が水の泡だ
とりあえず生理終われ～

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 11:03:06 ID:CcFcIvAc

167/55/25%

今年中には50にしたい

みんな便秘対策してる？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:16:47 ID:jvZ227uk

167/62
一年前は66
4ヶ月で59まで落ちたけど停滞期で挫折
今度こそ本気で痩せたい

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 20:25:06 ID:z0FJVJ9A

165／60／28％

毎日歩いてたら50後半になったけど、油断したら戻ってしまった…

>>139
私はウォーキングしてると便秘解消されるよ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 20:46:06 ID:KY7kutW2

>>139

スペック全く同じだ！！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 11:18:01 ID:xYLjnQhK

170の50の20%
引き締めたい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 12:20:28 ID:CyZsEM32

165/59/28%
今月の目標56kgだったのにな～停滞中だしょーがねぇー
割り切って運動は続けよう。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 19:31:41 ID:G/w1s8V1

>>141
ありがとう！やってみます！

>>142
お互いがんばろうｗ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 01:29:47 ID:8k/nG5vb

167.57.27%
体脂肪率高いので筋肉つけてかっこいい体にしたい

147 ：sage：2008/11/16(日) 21:14:54 ID:dzU8eHrY

165.2/57/26％

毎日１km走るのと腹筋背筋30回ずつ頑張ってます
脂肪より筋肉のほうが中身詰まってて重いって言ってる人が周りに二人もいたorz

んなことないって…

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:19:29 ID:YSRxKMRD

>>147
筋肉のほうが重いんですよ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:30:10 ID:4dDHeEd/

逆に2人しかいない事に驚いた

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:13:18 ID:BL7Go4ST

だねｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 01:53:23 ID:xjMd1SwA

去年の10月から4ヶ月、食事制限なしで63kgから58.8kgに。
でも50kg台になったからって今までサボり続けたせいで、体重は変わらないが筋肉減ってしまった。
ポヨポヨ＆脂肪増加orz

ちょっと久々の書き込みで気合い入れます！太ももに隙間が欲しい！
現在170cm 59kg

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 02:18:49 ID:8co1Sfjf

リバウンドしたので気合入れなおし！
食事制限＋ウォーキングで、5月から3ヶ月で167cm59kg23%→54kg19%だったのに
ここ二ヶ月サボったら戻った…
一生ダイエットってほんとだなと思ったけど、ちょっと辛くもあるねえ
お酒を控えるぞ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 12:21:49 ID:nS/qyYIX

171、一時期73→3年かけて(ゆっくりと生活変えて)今58。

あと5キロ痩せたいな～……。
なかなか痩せないね……orz

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:06:19 ID:PwR+MyQ1

165　51くらいだったのが夏には61.2キロになってた
ちょっと太ったとは思ってたけど体重計がないからそこまでとは思わなかった
肩幅があるうえに骨太？なのでガタイがいい感じになってしまう
バレーボールやってた？とか大きいねって言われるのに飽きた

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:41:47 ID:JbAG2YN9

168/68→56
あと4k痩せたいのに半年停滞してる…

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 23:25:13 ID:vBSBRlGF

基礎代謝と摂取カロリー教えて。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 23:28:57 ID:h0p/U99d

172/58
絶対太った気がする…
60行きそうでこわいな

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 07:06:19 ID:bUWA6rDe

168cm　64kg
ああああ
なかまにいれて下さい…

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 16:30:07 ID:v2Av7BFV

170/70
縦にも横にもデカイ為15キロ減量目指す

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 14:47:01 ID:GYJo4DEI

>>159
スペック一緒ｗ
170/70
1年後くらいに結婚する予定が出来たから、10kg、できれば15キロやせたいな
でもまず65目指します。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:17:32 ID:/yreEjiP

171cm 53kg
B92 W60 H88
太股49cm
ふくらはぎ32cm
身長の割にウエストが貧相って言われるけど二の腕が25cmもある…
ガリにはなりたくないけど痩せたい!!

ちなみに昔は77kgありましたｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 23:54:43 ID:yIsvK03u

174/72
もともとガッチリなのでこの身長になってからは62がベスト
一時期食べれず57が最低、一番太って82ｗ
もう三十路だし66くらいにしたいな

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:18:28 ID:2sXeRD+X

ほしゅ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:01:27 ID:V0zx+Per

170/61
年末年始のご馳走のためﾆ3キロは痩せておきたい
がんばるぞ！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:17:15 ID:U7AldN4N

165cm/56kg

太りがちな年末年始、気合入れて52kg目指す！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:34:37 ID:cpw5JMYY

炭水化物抜きがたたってか今月にはいって３キロリバった
59キロまで頑張ったのに62キロにorz
イカン…このままではイカン！と思いつつおにぎりほおばってる
一度食べると止まらなくなる
ｱﾞｧｧｧｧｧｧｯ(>_<)明日から夕食ヨーグルトにする

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 04:41:11 ID:hirstXif

165/55

体重の推移は
60→48→54→52→55（現在）

夏の旅行で贅沢しすぎたら戻らなくなってしまった…
アメリカサイズでかいんだもの。

せめて53までは戻したい！頑張る！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 02:51:43 ID:vKYM/u6t

仕事辞めた途端６kgポニョりました(´･ω･｀)
ただ今は165cm54kg
体脂肪は昔は20％切ってたのに今は27％…泣きたくなってきた(´;ω;｀)
キツイ仕事を探すしかないかｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 21:12:12 ID:yaNiw1M0

>>168
体重はあまり落とさずに筋肉つけた方が良いと思う
体脂肪と体重のバランスが悪い

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 03:00:04 ID:BnHkYsWb

age

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 05:05:09 ID:iFCT0WEc

165/53.1/25.9%
一ヵ月前からダイエット始めて(当初55/28%)
段々減ってきてる…来年の夏あたりまでに48/21%くらいになってみたい。
今まで成長過程以外で40キロ台なったことないんだもの！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 08:51:13 ID:y59DbTAT

167cm
56kg
23％

芸能界目指してるから
とりあえず40kg台になりたい…

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 15:06:52 ID:2uq0AqxY

165cm
60kg
24%くらい
痩せたい。
親戚のスナックで働き出してから、体重がバカみたいに増えた。
客に会う度にデブだと言われる。
酒とストレスでこんなに太ると思わなかったー
毎日スナックやだよ。やめたいよーー痩せたいよーー

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 15:59:56 ID:J0loYOOj

169cm
57.6kg
30.2%

なにこの体脂肪率！打っ倒れそうになった。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 21:06:08 ID:M/z4LLdV

http://p.pita.st/?81i4jbhl

長身７．６頭身＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜中背８頭身

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:51:05 ID:ELEfn4So

186cm
83kg
17.6%
女版ジャイアントシルバと呼んでください。あっ

それじゃあさすがに可哀想なのでジャイアント白田の方で勘弁して下さい。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 00:11:02 ID:mr8Qvr5t

>>176
ただちに痩せるべき。
ダイヤの原石や！

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 01:55:17 ID:Ey9Ezub9

>>176
格闘家のダイヤの原石かも。
体脂肪少ないし、鋼のような肉体では。
リングに上がるにはまだ線が細い気もするし、
むしろ増量し、デビューを果たして欲しい。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 22:43:14 ID:cqLm50D0

167cm／63kg

８月に仕事を辞めてから
一気に５kg太りました…

目標53kg！
とりあえず1月4日までに
３kg痩せます！

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:21:01 ID:v0ZL9/DQ

決意表明！
167cm/61.5kg

>>179さん同様、気が付いたら5kg以上増えてた。
生理もきたし来年1/3までに57kg目指す。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:38:24 ID:1wpOYPhE

165/54/29％

みんな体重ある割に体脂肪少なくないか？
どんな運動してるの？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:59:02 ID:EL0Tr1kb

168/55/17%
せめて50㎏ぐらいになりたい

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 01:01:41 ID:dkjuuL+p

>>181
地道な有酸素運動、食事制限（キツくない程度に和食中心の）
結構スルスルと落ちてくよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:28:21 ID:hrvjOg8V

決意表明します（ﾟÅﾟ）！
168/56/21％。MAXは62kg、28％だった…
東北地方、暖房のない実家…寒過ぎて運動する気半減。だけど頑張る！！
年末年始乗り切るぞ～。
来年の４月には50kg切って新しい服買う！！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:59:17 ID:6kqdtuIm

166

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:35:42 ID:TcKc3R9A

165cm
46.6kg
16％
７月にダイエット開始時より11kg痩せた!

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 21:23:59 ID:FCpTgaTv

>>186
羨ましい！どんなダイエットしたの？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 18:42:03 ID:EbirfJeF

>>176
なぜスポーツしなかったんだ。
絶対活躍できるレベルだろ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 08:13:20 ID:NeJ/ljIq

今年就職してから171/65のぶよぶよ→171/48　19%まで落ちた
夏場に過酷な現場に入ってたからだと思うけど、そういう配置にしてくれた上司には今では感謝してるｗ
腕に筋肉の筋が浮いて自分じゃないみたいな感覚になる

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 12:21:02 ID:6fKQ5Rew

>>180です。

'9 1/3 58.5
少しずつだけど、落ちてきてる。
今月中に55.0きります。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 00:09:00 ID:Ys7PLM7E

>>180さんはどういうダイエットをしているのですか？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 20:24:23 ID:psjnldJG

168 49

初めてmoussyのスキニーに挑戦
26インチ普通に履けたから買ってみました。
一応25インチも勧められたけど履けなかったら恥ずかしいのでやめました…
26インチ、世間ではまだ太いでしょうか？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 21:16:54 ID:hWeTC8HF

↑太くないでしょ！
現在172、65…２年前までは52だったのに…甘えすぎたorz

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:24:32 ID:FcZABuTw

うお～26インチなんて裏山
28インチだよ私…165/53だから仕方ないか
私もデニムのサイズ下げてやるんだ、頑張るっ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:27:29 ID:MTfTWNrn

そもそも高身長なんだから、サイズだけでどうのこうのなんて無意味じゃん。
170近くもある子が26で太いなんて言ってたら、150cmの子はどうなるの？
キッズサイズ履けってこと？>>192は根本的に考え方おかしい。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:52:03 ID:7dsHuty/

>>195
>>192は
太くないでしょ！　裏山～　ってレスが欲しかっただけなんだよ。
そもそも世間ではどうか、なんて店内のサイズ展開見りゃアホでも分かることでしょ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 03:45:56 ID:t+I8OCz5

あ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 07:24:47 ID:qb3VAcmP

僻むなよｗ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 08:51:00 ID:12cftTYY

168㎝/69kg
63kg→55kg→69kg　orz
リバウンドしたら脅威の70kg代が出てしまいそうな位に…
昔のなんでも入って着こなせた時が懐かしい･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
58kgくらいを目標に、ヨガと和食中心の3食で頑張ります。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 13:33:16 ID:UMmXgvkX

170/58

20代半ばまでは48～50㎏でした。
食べても太りにくい体質だと思って不規則な生活しまくってたツケが…
ゆっくりゆっくり、年に１㎏ぐらいずつ増えている気がします。
現在30代なので、55㎏程度に落としたいです。この３㎏がなかなか落ちない；
最近コアリズムと踏み台昇降運動始めました。みなさん共にがんばりましょう。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 13:41:11 ID:gsnn0CfF

江戸川区葛西のハ○ダ歯科医院のデカい助手もっと痩せろよ
圧迫感があんだよ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:33:47 ID:iB8OcFu/

こんなスレ違いは初めて見ただよ

前は1日1時間以上運動してたけど、段々続けるのが苦痛に
なっていって、しまいにやらなくなってからは、5kgも太るし足の筋肉もなくなって太股のラインが汚くなった・・・
今はできる時に30分～できるだけやればいい、くらいに気軽に考えて運動してます
頑張って増えた分の体重戻す！

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:35:57 ID:4ObqIJbP

決意表明

171ｾﾝﾁ/63ｷﾛ
目標 57ｷﾛ
せめて元に戻す！戻ったら更に-２ｷﾛ！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 20:28:39 ID:IbgLKUQ5

私はごろ寝ストレッチが大好き。
軽い食事制限と1日2時間のストレッチで20kg痩せた～
有酸素運動したくなったらデパート巡りしてひたすら歩いてる。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:40:25 ID:cYiKckto

173cm/60kg

2009年、本気でダイエット始めました。目標は55kg。
スロトレとショコ＆食生活見直しで頑張ります。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 08:47:18 ID:AGETdg8z

168cm/65kg/♀

似たようスペックの方、洋服のサイズは上下どのくらいですか？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 12:18:04 ID:VW+G1X3l

167/61てやっぱりデブだよね…

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:04:21 ID:V4CtgpwV

体重≠見た目
脂肪だったらデブだけど筋肉だったらそうでもなかったりする

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:27:28 ID:ldBNS61K

>>206
168ｾﾝﾁ
50,6k
♀です。
服のサイズは基本Ｍです！
ブカブカだけど身長が高いのでＳサイズになると丈が足りないです。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:33:12 ID:4c0bXuJ6

いとこがモデルやってるから、ちょっと背が高くてモデルみた～い
なんて言われていい気になってる奴等が豚に見える
いとこは某有名誌のモデル

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 20:48:29 ID:lTR5xs5o

>>206
166cm/61kg/♀　ですが
Ｌじゃないと袖丈が足りないので長袖はＬです。
袖丈が気にならないものならＭでも。
尻デカなので下はどうしたってＬ。

>>207さん
デブじゃないよ！　「体格がいい」だけだよ！
おたがいがんばりましょう。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:15:36 ID:7pIucPox

167cm/55kg/29%

体重以上にプヨプヨな見た目がやばい
目標は52kgとウエスト65cm
下半身は標準ぐらいだと思うのですが、ウエストが72cmある
尻もないのでくびれ一切なしのドラム缶…orz

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:49:22 ID:vj+X3bwB

>>211
207です。ありがと～う。年末年始油断して一気に太ってしまいましたぁ。
励ましてくれて嬉しかったです。お互い頑張りましょうね！

208さんもありがとう。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 16:08:30 ID:HSHV7QlL

>>199

一緒だ( ФωФ)

頑張りましょう!!!!!!

-10キロ!!!!!

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 16:43:16 ID:ZSUFw4AQ

165/55.6/25.5

今までの経過
６３→６０→５８→５５キロ
３３→３１→２８→２５.５％

５０キロ目指して頑張ります！！！
あと－５(｀・ω・´)
最近は筋肉つける＆ヨガで見た目のよい体目指してます

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:05:33 ID:eRYFxXGo

172/56

目標53キロ

昨日親とスーパー行ったら、初対面のおばあさんに「まー、呆れるほどでかいわね」と言われた。
老人を転がしたくなったのは初めてだ…

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:01:23 ID:lQ9CttEj

>>216

うわぁ～呆れる程って…腹立つわ～
年配の人って背高いだけで『体格いいわねぇ～』とか言うよね

173/59
三年前は49kgだったのに…
しかもピル飲みだしたら2kgくらい一気に増えた
やっぱりピルは太るのかなぁ…
目標は夏までに52kg！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:49:23 ID:eRYFxXGo

>>217

173で49てすごすぎ！

せめて背が高いと言ってほしい…

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 19:25:05 ID:7zs+pZCs

>>216
失礼なこと言うの女の人のが多くない？
私もおばさんに「もぉ～、あなた無駄にデカいんだから急に現れないでよ、びっくりしたぁ」と言われた。
結構前方からデカい図体ひけらかして存在感いっぱいに歩いてたんですけどね、ごめんなさい。と謝っといたさ。

173/54で体重はいいから、太ももを引き締めてお尻の位置を上げたい。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 20:23:30 ID:eRYFxXGo

>>219

わかります。
おばちゃんとか多い。

無駄にでかいとか、神経疑う！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:55:14 ID:69Ld37WD

ババァは横にでかいくせにｗ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:08:57 ID:u1GhkLcC

バアバは視力低下してるからな。てか年配者がムダにちっちゃいんだ！

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:40:16 ID:OqXgetKc

「デカい」って言われるとイラっとするよな

なんで普通に「背が高い」って言えないのかな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:06:19 ID:srSqzRlr

>>206
165センチ、61キロ。
最近11号がきつきつ。上は肩、下は尻がきつい！

56キロくらいが一番体調がいいんだけど、その時も11号。
50キロ時代も9号がきつかったです…

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:08:28 ID:YTd4kWhV

骨太でいかり肩だから、でかいとよく言われる。
どんなに痩せても上着は11号です。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:39:53 ID:6B84Gb0c

165/47
三キロ痩せて7号になった。
でも見た目が引き締まってない！上半身だけｶﾞﾘﾏｯﾁｮ....ｹﾂから下どんならん

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 02:14:26 ID:fVTxtA1h

決意表明させてください。
>>1の理想体型診断やったら、サイズがバスト以外ほとんど+3～7だったorz
とくにウエスト～太ももまでのサイズは衝撃的・・・前から太いと自覚してたけど、これでやっと痩せる決心がついた！
現在165/54。目標は48～50ｋｇ。
バイトのある日は夕食おにぎり一つ。基本的に食べ過ぎない。
通学に怠けてバスばっか乗ってたけど、ちゃんと徒歩で行くようにする。とにかく体を動かす。
目標は一ヶ月で52ｋｇ！！(｀･ω･´)

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 02:45:45 ID:4zucbiPr

>>219
デカい図体、も人から言われると悪気を感じるｗ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 04:26:20 ID:KFGdV9U1

去年まで55キロ165センチ
でしたが
今年は58キロ166センチ
間で大失恋して50.9キロまでなったが今度は大リバウンド…。
こんな自分大嫌いだぁー

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 07:52:25 ID:O9LTPzgW

>>207,211
体格がいい＝デブだろう……変な慰めしてるから痩せないんだよ。
煽りじゃなくて真面目にさ。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:40:39 ID:2czzFbxq

170/58

不規則な生活のせいでいつの間にかこんな体重に。
目標は52キロ。
間食一切やめて夜ごはん軽くする。いつも間食やめられなくて痩せなかったけど今回は気合い入れて頑張ります。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 14:33:27 ID:7m4Uvssf

167/60

普通に食べて
全く運動しなかったら
54から一気に増えた

頑張るぞー

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:44:38 ID:XmTU6lkf

>>230
なんでまた8日＆20も前のレスにレスしてんの？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:45:47 ID:0Psj68zd

↑人の勝手じゃん
うざ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:01:32 ID:OEx53ehe

>>230みたいな内容の亀レスのがよっぽどうざいのがわからないのか

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 01:27:46 ID:3joJazTa

スルーしなよ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 11:32:14 ID:onnPRRc0

やばい…今日健康診断いったら
体重５９.１kgだってorz
６３kgからダイエットして一時期５１kgで、
５５kgいかないようにキープしてたんだけど、
最近体重計ずーっと乗らなくて食べたもの記録するのも辞めたから戻ったorz
しかも身長１cm縮んで１６６.９cmだってｗ
うわーデブやだよぉ
今日からダイエットします！
とりあえず今ジム来たから走ってくる

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:56:26 ID:Xd1F1ps0

165ｾﾝﾁ/51ｷﾛ

あと３ｷﾛ落とす！

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:12:19 ID:g40xF4+V

皆細いなー。
６２キロから始まって一時夢の５０キロ台か！？って所で華麗にリバウンドして結局６２キロ。
正月で増えたけど、またここに戻ってきた…ベスト体重なんだろか。
ちなみに身長１６９。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:53:40 ID:qTmYzRT3

同じく身長169。
最近付き合いで食べること多くて気づいたら59キロ。
なんか色々必死。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:29:44 ID:hNESyodc

166センチ55
健康診断で体脂肪24％

やばい
ご飯は全然少なくていいけどお菓子ないなんてかんがえられません

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:52:45 ID:+qeYpALR

170センチ 52キロだったのが二年で 170センチ 75キロに。
体が重いです…
ここまで太るとどうでもいいやという気になる。
痩せてた頃は維持しようと努力してたのに。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:12:43 ID:MQDpzBH1

>>242
あたしも166、65だったのがここ２年で83まで増えてしまった
どうしようどうしよう・・・

とりあえず、危機感は持った・・・
どうしよう・・・

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 22:22:04 ID:PufwHerA

169/54.5
体重より見た目がデブ
だから47目標でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで48が理想
あと7.5‥まだまだ(T_T)

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 14:05:11 ID:d1cd6WPZ

224自分と同じだ！
身長は１６６だけど
長谷川潤が１６４/５０らしいけど
あのくらいの加減になりたい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 15:17:07 ID:RAwLngvz

せっかく58までやせたのに3日間生理がこないイライラでドカしちゃって61になっちゃった

泣きたい・・

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:22:56 ID:yCMurVjN

168センチ/63キロ/24％から
53キロ/19％まで
頑張った

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 18:47:12 ID:d1cd6WPZ

246　急なドカならペースを戻せばすぐもどるよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 12:19:38 ID:pg2gU8Vs

166cm　57kg　32.2%
みんな痩せてるんだね・・・
自分も頑張らなきゃな

恥ずかしながら半ヒキなので
痩せて早くバイトくらいしたい

米は昼間に子供用茶碗1日1杯まで
エアジョグorショコは1日1時間以上やる
ビリー腹筋Pも1日1回はやるようにして
間食はチロルチョコを1日1個だけ
あとなるべく早寝早起きしたい

50kg付近の23%くらいにはなりたいな

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 12:55:50 ID:FeyAX3PU

>>249
ひきこもりスレから出てこないでください。
どこでもドカ食い報告しないでください。
あなたはどのスレでも馴れ合いたがるんですね。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:38:45 ID:VigHYIhE

168.5㌢ 51.5㌔
やばい…
あと-3㌔

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:51:05 ID:g5rGbZN0

167センチ50キロ

初歩的な質問で申し訳ないんだけど
ウォーキングとジョギングはどちらが効く？
あと何分くらいがベストか教えて

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:34:38 ID:dtf6yOBu

原田歯科医院（江戸川区）の大女痩せてもブスはブス（笑）
お前らみたいなのがいるから患者に見下されて予約制なのに
強い態度で強行突破されて急患として見る羽目になるんだよ
患者が悪い訳じゃないんだよ分かったか

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:46:12 ID:hF8Eg/K1

>>243
私も167／80キロになってやせなきゃやせなきゃと常に思いつつ、あまりにも不健康な
方法はいやだなとか考えてるとどうすればやせれるかわかんない。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:24:07 ID:h8hOZr7G

>>252
前に雑誌で読んだのは走りはじめてから20分以降に脂肪が燃焼されるから
最低でも20分以上、でもウォーキングとジョギングどっちがいいかって
わけじゃなく10分ごとにミックスするのが長続きのコツらしいですよ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 18:32:36 ID:OBLOUm0z

>>252
以前自分も調べたんだけど、同じ時間動いて、カロリーからいっても消費の多いジョグが、
ウォーキングに勝てるわけがないみたい。４０分歩くなら４０分ジョグのがいいのは、消費カロリーから見ても当然らしい。
よくテレビでウォーキングの方がなんとかかんとかっていうのは当てにならないらしい。

まぁとにかく長時間続けてやるほうがいいらしい。
ながーく少し息きれるかな？位のジョグが一番いいと思われる。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 18:35:22 ID:OBLOUm0z

みんな体重だけじゃなくて体脂肪もかこうぜ(｀･ω･´)

自分は体脂肪は減らないのに（むしろ増え気味）
最近あんまり食べてないから体脂肪そのままで２kg近く痩せて、でも体型最悪ｗ

やっぱ体脂肪重要だよね

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:26:26 ID:3/dRXniU

ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:34:53 ID:iY7wT5zJ

167cm56kg26%
ヒキやってたＭＡＸ時は63kg33%だったけど仕事始めたらストレスやらで5キロ位勝手に痩せた

２ヶ月くらい前に決定した結婚式のために間食やめたり夜は軽めにしたり
半身浴やらコアリズムやったりしたけど体重は１キロしか痩せなかった

一ヶ月たってどうにかＬサイズからＭサイズが入るようにはなったし顔と腰は痩せたが二の腕がダルダル
週末にハリウッド４８時間ミラクルダイエット取り入れたり二の腕鍛えてるけど
今からじゃもう５０キロ代前半到達が関の山だよね
もうあと１０日で結婚式だよみんなデブのままでドレスを着る勇気を分けてくれ・・

コアリズムは体重には変化が無かったけどくびれが出てきて凄いよかった
あと当たり前だけど運動プラスお菓子断ち、腹八分目も最強だね

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:04:17 ID:VF/udssC

>>259
お水を飲むようにしたり肌の手入れも頑張るといいと思うよ。
体型も大事だけど表面の質感も大事だよ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:52:59 ID:IjHEZqmD

>>259
エステにgo!だ！
おめでとう！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:46:22 ID:sPpjwDqA

170以上ある人って足の細さどれくらい？
自分は173で太もも（付け根）５１ｃｍ、ふくらはぎ（一番太いとこ）３４ｃｍ足首２０．５ｃｍ
なんだが決してバランス的に太くはないはずなのに普通身長の女の子の足を
みるたびため息で昔からコンプレックスだ

モデルは高身長でもふともも４５とか４７とからしいね

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 09:41:59 ID:C44ZnuSy

>>262
身長172cm、68kg女。
目標 51kg（←妊娠前の体重。現在産後２年です…）
太もも付け根５５cm、ふくらはぎ３４cm、足首２１cm

バランスでみても見た目でも大き過ぎる私。食事量を減らす＆コアリズムで頑張ります！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 09:44:48 ID:C44ZnuSy

↑書き忘れ
体脂肪 30.1％ですorz

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:20:16 ID:EHIfo9sG

>>262
171ｾﾝﾁ61㎏24%
太股57ｾﾝﾁふくらはぎ36ｾﾝﾁ足首23ｾﾝﾁの表彰もんの下半身デブですわ・・・
よく骨盤の歪みが下半身デブの原因というけれど
この間クラシックバレエをしている人が体が固いのも下半身が太りやすくなるよといっていた
確かに立位体前屈はマイナス20ｾﾝﾁだし踵をつけてしゃがめないぐらい固い足首だし・・・
生理終わったら毎日柔軟体操してみるつもりです
目指すはイナバウアーｗ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:56:44 ID:dfEDThiM

もう二週間も前だが
>>262
私全く同じだｗｗ174cmだけんども

そして体重が61kgで体脂肪が25％
ウエストが脅威の71cmで泣ける
全体的にもうひと削りしたいよう

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:16:26 ID:gCQCypJQ

はい質問
ダイエットしたら身長って縮むの？嫌だ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:59:15 ID:ud6GlL6i

超ピザで足の裏とか頭皮にまで肉ついてりゃ、
数ミリ縮む可能性はあるとは思うが、
正直そんなもんは誤差にしかならんと思うんだが
尻の厚み取れれば座高はガクッと下がる訳だし

自分は運動することで逆に身長伸びたぞ
20すぎてたがｗ165→167になった

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 20:28:24 ID:UnfBjO92

167、58から３週間で55に落ちたのに5週間目には57に戻った
体脂肪は25
意志の弱い自分が大嫌い

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:42:14 ID:JSnRYTj1

169/67マジでヤバイから痩せる。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 14:49:10 ID:7ZB+KsxL

167/63
体脂肪率が30%あるのを何とかしたい

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 21:28:19 ID:n9bcAjWR

168/54
手足が細くて腹が出ている難民体型
彼氏にも「何その腹ｗ」って言われる・・。
あと２Kくらい頑張りたいよ・・

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 21:29:25 ID:n9bcAjWR

でも食欲に勝てないから
今からメンズカフェオレ食います。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 01:29:03 ID:LXbM8LZR

１６８・５４　２６．６％
やばい。せっかく痩せたの維持してたのに年末から怒涛の飲み食い波状攻撃で３キロ増。
顔がパンパン腹も重い。自慢だったくびれもなくなりかけ。
乳はＥからＦへ逆戻り。絶対しめる。
毎日２リットルぐらい飲んでた酒断ちから始める。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 00:23:14 ID:Yq0RCara

167cm59キロ
ストレスのあまり暴飲暴食してたらヤバいことに。
とりあえず酔った勢いで買ったまんぷくダイエットを始めた。
…もう少し時間があればなあ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:09:11 ID:SpsVHKB/

171センチ47キロ14％

ダンスしてます…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:30:32 ID:b2OrK3Ni

166cm/64kg

元々70kgあって6kg痩せたわけだが、これ以上落ちてくれない…。
めげずに頑張ります。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:43:20 ID:33tArt03

>>276
スレタイ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 16:16:21 ID:ISHiydHU

173で57キロ。かなりデブった。前は49やったのに

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 20:08:32 ID:dYuqjNvN

167センチ 55キロ

3年間で65から51まで自然に落ちた

そのあと太って現在55キロ
痩せなくちゃなー

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 20:49:30 ID:ooHqUXH7

…みんな痩せてる…

現在165ｾﾝﾁ、63キロ。

55キロくらいの時が一番ウケがよかったから、その頃の体型に戻したいです。
最終目標は53キロ。

なぜか顔だけは細いから、顔と体が別物だと言われる…
ウォーキングとショコ始めました！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 21:06:29 ID:D8i1YZD3

>>280
＞ 167センチ 55キロ

同じスペック
一緒にがんばろう

目標は何キロですか？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 12:54:05 ID:G0iR0bUm

167/55 です。
長期休暇は太りやすいですね。
目標５２ｋｇです。
なんで炭水化物ってこんなにおいしいんだろう。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:56:57 ID:S54Wulol

１７０センチ　
６３キロ

目標５５キロ
頑張るぞおー!!

285 ：ひきこもり：2009/02/24(火) 15:26:33 ID:I2PEVcjq

175ｾﾝﾁ、120キロ
８月から開始して２キロリバウンド

もう無理、誰か助けて

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 15:26:47 ID:tlsT+9bR

166.5cm、60kg
9月頃までには55kgまで痩せるぞ(｀･ω･´)

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 16:26:38 ID:sGNi30c+

167.5cm 65kg 30%

成人してから一番痩せてたのは58kg........ずっと太い。
それからmaxで67kgになって2年くらいずっとこんな感じ。
足が悪いので足に負荷のかかる運動ができないので
負荷のかからないプールに行ったら塩素負けしてアトピーみたくなり
プールも不可能に・・・orz
筋トレとストレッチと食事制限頑張ります。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 14:48:25 ID:Bod3NgN9

あげ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 16:00:53 ID:GEMhMf/d

172 55.9
まずは52㌔目指す(*^∀^*)

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 16:30:43 ID:4CruI047

165 73
顔が細いので着痩せして見られてきた…だがさすがに顔がパンパンになりどうみてもデブ
とりあえず６５キロ目指すお

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:03:43 ID:ieoDBlFp

167/52,8

今七日間スープダイエット四日目。
体質も変わってきたように思うし、もう少しで産前体系に戻れる。
気合入れてせっせと家事をしてこよう。
がんばれ自分。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:29:34 ID:YkT+YcAP

ここ見てたら170cm台でも50ｋg台の人多いんだなー……

現在172cm/76kg　やばすぎる　とりあえず目標として半年で一旦-10kg目指す
その後はゆっくり考えるけど

最盛期が106kgあって、そこから-30kg痩せたまま5年以上停滞してたけど
流石にこりゃまずい20代で高血圧治療中だし

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:50:33 ID:6kD1sluu

170cm/61キロ体脂肪率28～30％
少し前は63キロだったけど食事制限で２キロ減らした
でも今日少し食べ過ぎたorz夜は食べない!!うん!
目標は今までで一番調子の良かった53キロ!
去年の今頃は54キロだったのにね、環境の変化で太りましたよまったく…
あと体脂肪率がやばいんで21～23％にしたいな…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 16:29:13 ID:3X9ptMRe

168/55

4月までに50kg！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 21:47:24 ID:1ggmX+u2

173/55
晩御飯の代わりにサラダや豆腐食べてその晩御飯を翌日の朝食べる生活で
10日で２ｋｇ落とした
栄養面気にしなくていいしストレスもないので春までにあと２ｋｇ！！
ってとこで生理きた　本当生理中は甘いものほしくなるし我慢しても
大して体重減らないしツライ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 15:29:57 ID:k8LCU2UV

166/50
ここ一ヵ月半で3、4kg落とした
でも胸も落ちてしまい…80→75orz

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 15:31:43 ID:k8LCU2UV

スレ間違えたかもごめん

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 22:00:04 ID:PYXc6/+3

165/60
とりあえず3月末までに2キロ減

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 02:02:09 ID:eRAhGU88

167cm58kg
１年前は51～2kgで、スライ25インチのデニムが入ったけど今はｗ
当時の生活に戻れば痩せるんだろうけど、忘れたーｗ
今まで炭水化物抜いてたけど
これからはしっかりお米取ることにした。
４月の入社式まで３kgおとすぞ！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 03:17:57 ID:udCV1U5Z

166センチ56キロ
Gパンはけなくなった数三枚…。
後3キロ落としてぇ…

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:19:28 ID:3iKdAAXS

食物繊維を沢山とるようなダイエットをする人はカルシウムを注意してとろう(*´∪｀*)つ【Ca】多量の繊維はカルシウムの吸収を妨げるのよー

サラダダイエットでイライラした私からの一言

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 15:27:27 ID:L2EDn805

166cm
1年前69kg→それから1ヵ月後65kg→それから3ヵ月後60kg
そして今65kg……
月も変わるし明日からまたがんばる。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:16:17 ID:Tmd2H/aZ

あげ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:53:39 ID:WCPLk/Sz

173で58キロ。変なダイエットはじめて頭がいたい。炭水化物とりますわ(>_<)

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 03:33:38 ID:So6qjmBK

170/53

去年の夏までは47kgだったのに(´Д｀)
40kg代目指す

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 13:20:59 ID:Na6cRPbD

172㌢55㌔
62㌔から55㌔まで正月から落としました(*^∀^*)
あと2㌔痩せたらｽｷﾆｰ買おう！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 13:36:10 ID:E+LWH6lM

>>305-306
スレタイ嫁

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 15:26:57 ID:gX3sNVVs

170㌢60㌔
もうちょいで50㌔台なのに生理がきそうな予感
昨日から食欲がでてきたしジョギングしてるのに体重がへらなくなった・・・
60㌔の壁は厚いな

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 22:43:15 ID:E9BkFksh

>>308
でも終わった頃、異常に体が軽くなったような感じしない？
毎回終わった頃から体重がカクンと落ちるのよ。
私だけかな？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 11:55:12 ID:HHqVnz11

165㌢以上って男の俺より高い人たくさんいますよねorz
個人的に痩せすぎよりも太ももとかちょっと太めで
スキニー履いてピッタシな人が好き＾＾えろい

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 18:54:41 ID:IIa+JnwW

>>男書き込むんじゃない　きもい氏ね

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 19:02:55 ID:O7z8b+t5

170/60
今月からじわじわ始めてます
とりあえず57キロが目標。てか身長伸ばしたい。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 20:02:36 ID:g8oxeuXE

>>307BMI値とかのは目安じゃないの？あと170以上あるんだからここに書いてもいいんじゃない？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 20:07:11 ID:QxJKVDHU

169/64 ♀
去年の夏に69→61まで痩せましたが、リバウンドしました。

さらに、膝から下、肘から指先は、まだマシだとしても、二の腕や太もも、腹周りが酷い。痩せるというか、バランス良い体になるようスロトレ始めます。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 01:01:59 ID:s7DaQqlG

>>313
目安だとしても１７０で４０ｋｇ台は明らかにガリだろ
該当スレあんだからそっち行けばいい

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 10:44:18 ID:wUgY9k3N

スレタイも1も読めなくて、ろくに検索もできないみたいだし、
誘導されないと駄目なんだろ

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190688466/

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 03:13:48 ID:WX6JxlLH

あげ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 05:51:33 ID:kLHvyg1z

やっと170/61→58だ!!

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 20:40:43 ID:VBwE/3io

168㎝59kg
60の数字を見る前に痩せなければ。
この1年で5kg太った・・・。せめて元に戻したい。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 15:32:22 ID:BgbEmLXJ

♀32歳、170cm、72ｷﾛ
体調崩してｽﾎﾟｼﾞﾑ退会したら太ってきたorz
頑張って10ｷﾛ落とします。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分かｺｱﾘｽﾞﾑを週に4日する。
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分終了。
皆さんよろしくです。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:53:47 ID:Lf4r5Vxt

春休みでバイト探し中なんだけど…暇さえあれば何か食べてしまう…太る一方だ…

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:45:57 ID:50dp1eQy

春休みとかひまで食べちゃうよね

かなり風つよくて雪だけど
このままぢゃなんも変わらないよねジョギングしてくる
絶対痩せたい

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:19:17 ID:2/XPD0Ov

背が高い女性が…好き

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:51:09 ID:n16bMKb2

21歳　167cm　57kg　体脂肪率28％
これってやっぱ運動しないとだめかな

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 00:09:27 ID:b5FC2Hi2

167cm/60kg

5キロ以上太った。
夏までに52kg目指す！！

今月中に58.0~57.0kgは目指したい。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 02:19:18 ID:4sOZ6k3d

166センチ 55.0キロ
あと3キロ落としたいが、いつもこの辺でリバウンドします…(泣)

あ～生理前でかなりおなかすくけど…

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 22:06:18 ID:4EZNsT7Q

>>326
自分かと思った

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 16:41:55 ID:f+CgCTmF

165/55
大学受験で引きこもってたら太ったor2
夏までに５㌔落としたいな…
とりあえずお菓子止めよう！

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 01:55:50 ID:vTCHsce5

165㌢50㌔ﾋﾟｯﾀﾘ(´･ω･｀)目標45㌔…
頑張れあたし(｀･ω･´)

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 10:47:39 ID:p14UGrVB

168/67
引き篭もったら太った…
痩せよう。
まずは60きれるように、でも最終55㌔！

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 11:01:04 ID:RLa6c6sv

168/67
まじやばいよーorz
５月までにマイナス５kgいけるかな？
みんなどういうダイエットしてる？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:14:13 ID:7Fqsk8Ve

168/62

食事制限はムリジム通ってるんで運動頑張る。ただ今週は生理週間…。
目標は56㎏(半年前はこの体重)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:27:52 ID:YmFwVI0B

172/58 目標は172/49キロ！
もとは172/72の巨漢でした。。。。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:36:31 ID:nATz1ntC

165/53/24%

４月２日までに50になります。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 18:04:43 ID:IuNNIdCM

168センチ61キロ
ガリガリになりたくないから５キロだけ落としたい～

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 21:00:24 ID:TfHXz7j+

167/55

夏までに50キロにしたい

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 01:22:20 ID:FW0wbBSr

167/48
せめて45Kgになりたい…

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 02:17:38 ID:C7QJv10C

頼むからスレタイ読んでください

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:05:40 ID:VZvNBO32

166/59.4 29%

就活前にスーツの似合う体型になって、自己管理ができる人になりたいです。

太もも、下半身特に痩せたい！目標は8月帰省までに56㌔台。
皆さん一緒にがんばりましょー。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:14:18 ID:HyWr3m0/

>>333
ダイエット方が知りたい

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:15:37 ID:PAeRbMaj

ダイエット掲示板
http://www2.ezbbs.net/05/shin1/

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 21:32:04 ID:hcarxYwO

sage

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 23:13:54 ID:9NuEN6+H

170㎝、70.9キロ
とうとう第2の大台を超えてしまった・・・・
この半年ほどで急激に6キロ増。
57キロだった頃でも周りに比べたらデブだと思ってたのに、どうすんだこの体。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 16:39:47 ID:XCHsWoLS

165cm 64kg

夏に61まで減ったのに恋が終わってどうでもよくなったら65まで戻った('A`)
また気になる人ができたから５月の頭に合うまでに目指せ50キロ代…

みんな、甘いものとか欲しくなった時どうしてる？
口が寂しい時はガムか昆布食べてるんだけど

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 16:54:14 ID:7fjEkk66

家にバナナ常備してる。食べるときは三分の一ずつ。
どうしてもケーキっぽいのが食べたい時はソイジョイ。

↓このスレはもっと低カロおやつが出てるよ。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part7
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/

169の59だったんだけど、食事制限かけて57になった。
ただ太ももは前より太くなった。筋トレ大事だわ。。。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 18:20:58 ID:XCHsWoLS

>>345
おーありがとう！
０カロリーコーラとか飲んでるんだけどどうかな…

５７かぁ私もそんくらいになりたいなぁ
太ももこれ以上太ったらやばい(>_<)
１ヶ月で３キロ、頑張るぞ…！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 18:29:58 ID:QBw6XbPl

165/61
去年の６月は74あったorz
背が大きくてデブはやっぱ目立つよな…頑張って60きるぞ！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 18:50:31 ID:XCHsWoLS

>>347
おぉ！同じ身長だ
一緒に頑張ろうね

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 19:14:10 ID:0v+0Ckui

167/61
64からここまできた（｀・ω・´）
2月の頭にスポクラ入会して
仕事で半月いけてないから勿体なくて泣けてくるorz

内勤でも仕事でゲッソリしてたら増えはしなくなったな…良いのか悪いのか

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:52:04 ID:EomxGzQR

172/66
はじめてから1ヶ月経とうとしてるけどまだ1kg減。
モチベーション上げるためにも書き込み。
今朝バナナと水泳やってる。豆腐とかキャベツダイエットも併せようかな

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:21:38 ID:MtY0dR5i

165/56
一昨年買ったスーツのスカート（W64）がキツイ。
目標53ｋｇ

２ちゃんやってる場合じゃないよ！寝る前ヨガやって寝る

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:39:10 ID:dMcb2bv6

168/60．8

56㎏台を目指します!!サプリメント+ジム通いで４月中にいくかなぁ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 00:35:04 ID:bfn50Gwx

168/58
体脂肪率30あります
とりあえず5キロ減らしたい

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 01:08:29 ID:SnLMh9Cc

１73の57キロです(´Д｀)50キロ目標！カロリーがんばります

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 02:06:48 ID:0p2go3bn

165/57
59から２週間で２ｷﾛ減！
とにかくお菓子と甘い飲み物やめて三食たべるようにしたら面白いようにやせる！
１日ココア一杯とか、許容範囲決めたら楽かも？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 08:59:08 ID:1JW7QDQ/

167/60
4月中に57kg目指す！食生活の見直しに運動がんばりまっす。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 16:34:18 ID:bHl04nqs

正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 16:46:30 ID:SnLMh9Cc

>>357

＞正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
＞だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！

↑どうやって痩せたの～？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:17:38 ID:bHl04nqs

ウォーキングやら縄跳びやらストレッチやら半身浴やら筋トレやらなんやかんやしてるｗｗｗ
最初の頃はご飯に糸ｺﾝ混ぜたりして少々無理な食事制限してたけど、今はﾓﾘﾓﾘ食ってるよｗでも元々和食とか好きだから㌍高いのはそんなに食ってないヾ(･ω･)ﾉ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 23:50:23 ID:uUYzyzl5

>>357

3ヶ月で10キロ！！すごい！
私も夏に向けてがんばるよ。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 20:01:43 ID:mvtw6Tiw

１73の58に(´Д｀)きのうどかったからか(´Д｀)ぶ～たんだ(´Д｀)

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 00:09:56 ID:qpBTRMCG

あげ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 00:26:17 ID:iNuye0l3

みなさんスゴイですね。
私、背中曲がってる（脊柱側湾症。軽度だけど昔痩せすぎてなってしまいましたBMI14とか）から
体が歪んでるので太りやすいのかな？
重度でないと手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど
おまけに出産後、甲状腺異常で激太り165.5/74です
こういう方いますか？22キロ増えました

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 00:28:18 ID:iNuye0l3

間違えました
＞手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど

手術すれば身長が伸びるみたいです（今曲がって曲線なので）

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 03:27:19 ID:txecxYUy

166の55です
一時は53台だったのに，
ここ３ヶ月でリバ気味orz

とりあえずまた53台に…
夏までに40kg台いきたい。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 04:00:11 ID:Sl5EklKR

171/55
一応52が目標なんだけどやっぱり体重よりも見た目痩せたい！
お菓子やジュース禁止にしてもう少し絞ろうと思います。

皆さん頑張りましょうね。

367 ：永田　彩：2009/04/03(金) 08:33:21 ID:788CcWyl

本気でダイエットしている人限定。
体験骨盤ダイエット。
今なら、体験できるキャンペーン中。
メールをお待ちしています。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 13:15:51 ID:XQ4d5uci

167/68
50キロ台だったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたorz
目指せ52キロ!!です。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 13:51:02 ID:13ndYmaK

>>365
40台いったらｶﾞﾘｽﾚに逝った方がこっちで叩かれずに済むと思うよ…

168cm62kg
もう少しで60切るって所で気が緩んだ…
夏までに55目指す！

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 15:15:32 ID:2QNAt34B

参加します！

167の63キロ…
自分に自信がなくて卑屈な性格を直したいから痩せてきれいになりたい(´・ω・`)
とりあえず４月中に60キロを目指して、夏までに55キロに…
ここにいる方の中で１番のデブかもしれないけど頑張ります。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 15:35:37 ID:tDA8BrmH

いいや、私のほうが1番のデブです…　>>370
166cm　66kg　
何事も「どうせ自分は太っているから・・・」とあきらめがちだったけれど、
新年度になったし、自分を生まれ変わらせたい。
6月までに60キロ台から脱出するぞ！！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 15:37:49 ID:KdKN5GTf

173の57に。。どないやねん。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 19:48:07 ID:/2InWJeY

参加します！

168/58.3
夏までには55キロいきたいな～
私の場合は、痩せるよりも脂肪を落としたい！
BMI24とか……ありえないorz

みなさん頑張りましょうね！

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 19:51:24 ID:13ndYmaK

>>373
その体重ならBMIは20じゃ…
24なら68kgなはず

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 21:15:13 ID:2AHTm655

165センチ47キロです。以前は61キロでした。レコーディングダイエットで一日千キロカロリーで頑張りました。彼氏は52キロ位が好みらしいけど…

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 22:18:49 ID:13ndYmaK

>>375
もしやｶﾞﾘｽﾚにいた人か
1000キロカロリーで倒れなかった？
でも尊敬する…！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 02:34:12 ID:cD0EyRfJ

参加させてください！
167/52.5です
目標は５月までに２Kg減。友達の結婚式には一張羅ワンピ着たいので
踏み台昇降とテニス（週２）で頑張ります！

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 09:56:41 ID:MjzL/iO+

参加します！
168㎝61㌔
二十代の体重55㌔に戻すのが目標

あと弛みが酷いので運動頑張る

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:04:55 ID:p1Pkz87S

なんかさ、ここにいる中で一番デブ～とか…
言わない方がいいと思う。
私は165の79㌔だし、もしかしたらもっと太ってる人がいたら気分悪くなると思わない？

まぁ、一番太ってようがそうでなかろうが痩せれば問題のない話だけど＼(^o^)／

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:27:52 ID:R4IqFxY0

164～5くらいなんですがだめですか？ちなみにスペックは164～5/48です。元の体重の46に戻したい！！というか2ｷﾛ太っただけなのに体脂肪が19→23%に‥orz
何で？泣きたいｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:39:23 ID:QDe6S3t7

>>380
つｶﾞﾘｽﾚ
40キロ台の貴方にはｶﾞﾘｽﾚをおすすめしま(ry

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 12:39:22 ID:R4IqFxY0

>>381さん
下半身ピザなのでｶﾞﾘではないんですが‥体重的にｶﾞﾘｽﾚなんですかね？いってみます

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 13:47:33 ID:hRdfy0wN

ぶっちゃけ165cm以上で70kg以上のスレがいい
60kg台って見た目そんなデブくないじゃん

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 14:34:44 ID:QDe6S3t7

>>382
うん
でもｶﾞﾘｽﾚは不健康なやり方でモデル目指す人も多いから
健康なままがいいならこっちかもね…

>>383
62kgあるんだけどかなりピザだぜ！
どこから見ても普通体型に見える角度がないｗ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 17:37:46 ID:ZJqc0Snm

>>383
体重よりはBMIで分けた方が良いのでは。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 18:51:15 ID:rM0LCQ2v

そんなに細かく分けたって過疎化するだけだと思う。

自分に必要な情報だけ読んであとはスルーすりゃいいじゃん？
書いてる人のスペックを確かめる手段がないんだから。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:25:42 ID:aC6egpzR

４月入ってから始めて運動と食事制限で64.5から今朝62.1まで減らせた

50キロ代になれるように頑張る

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 15:49:59 ID:jOgWoRy9

早い…！
こっちも１日1000kcalで頑張ってるよ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:56:57 ID:69QmQov+

自分も3月末から始めて。63が60になったけど
今、晩御飯少し多めに食べてしまった。歩きに行ってきいますﾉｼ
54までは遠い…

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 21:06:35 ID:aC6egpzR

>>388
身長165だからやばいよ…
基礎代謝上がったし、急がず体づくりから頑張る！

>>389
凄いよ！
焦らず運動しながら頑張ろう！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 19:43:18 ID:2BKMvVL+

皆がんばってますね。
私も負けてられない。

167の56㌔
最初ゎ７５あったけど、運度と食事制限でやっとここまできました。
夏までにゎ目標の５３キロになりたい・・・！！
絶対馬鹿食いしないぞ！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:02:44 ID:je8GVdpX

50キロ台に突入しただと？！
負けてらんないなぁ…見習って頑張るよ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:21:46 ID:Bqla/cI9

168で57～59を行ったり来たり。
いい加減、55キロくらいにならないかなー！！

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:19:39 ID:kvbKFY2H

どうしても50キロ台に行かない…
スランプをうまく乗りきる方法ないもんかな

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:35:01 ID:0K07crIE

>>394
>>389です。現在58です。かなり無茶やってると思います。
食べ物減らすのやめて、少しは食べて歩いています。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:23:07 ID:2if0aG1a

ぶっとい太ももはどうしたらいいんだ…。
この前花見がてら４時間くらい歩いたけど、体重が１００グラムすら動かなかったよ。
なんでやねん。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:22:13 ID:WxrVIqVn

173cm 70kg

朝：玄米1膳　納豆　わかめ味噌汁　卵焼き
昼：玄米1膳分＋ゆかり少々　卵焼き　パセリ少々（自作お弁当）
夕：玄米1膳　納豆　水炊き（皮をはいだ鶏胸肉　もやし　にら　えのき）焼酎湯割りで2杯

間食は我慢できたが、晩酌してしまった。
明日は晩酌せずにジョギングしよう。
皆さんも頑張って！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:35:57 ID:8VqidxeO

165/54

つい最近骨盤スクワットとウォーキング始めました！
胸がないので皆からは細いと言われるけどお尻がやばい…
90㎝余裕で越えてますorz
なんでこんなに下半身が太いのか…泣

薄着の季節のため本気でがんばる。目指せ50㌔

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:39:43 ID:LN0XsM4Y

>>397
晩酌なら間食のがマシだったんでは？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:19:44 ID:MQk9f31O

171センチ51キロ～52キロ
47キロにしたい…Д

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:22:31 ID:cuZQqbx0

178.4cm　71kg

せめて60kg代に・・・

ピンヒール履きたい

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 01:25:13 ID:ObunxcRZ

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 02:04:08 ID:8ZAY33BN

>>395
すごい
でも倒れそうで怖いな…
私も歩くことにするよ
レスありがとう

>>396
多分1日に4時間歩くより
1時間ずつ4日歩く方がいいってことじゃ…ｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 08:24:05 ID:kaX7Ff1J

165cm63kgから50kgまできました！体脂肪も35％から19％に。
ビリーとウォーキングと水泳を各1ヶ月ずつ頑張って、1300kcalを目安に3ヶ月半。停滞期が2度程あって何度も諦めそうになったけど、その度にこのスレにきて踏み止まってました。
長かった・・・でも頑張ってよかった本当よかった！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 13:52:47 ID:TI/278nu

>>404
おめでとーー！！いい痩せ方したんだね。

>>403
普段立ち仕事してるから４時間歩いた所で…だったのかも。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:44:28 ID:8ZAY33BN

>>404
おめでとう！
ウォーキングって１日どれくらいやってた？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 19:33:11 ID:ri+eIwaZ

>>404

ほんとにおめでとうございます！！

３ヶ月半で１３キロ減ってすごいですよ！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 22:12:02 ID:/+xGEMsM

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1239367776/265-56

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 22:51:25 ID:kaX7Ff1J

>>405-407
ありがとうございます(T_T)
黙々とダイエットしてたんで、おめでとうって言葉がすごく沁みます！

ウォーキングは90分以上を心掛けて、ほぼ毎日してました。
皆さんの健闘をお祈りしてます！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 22:59:06 ID:7ImoocQO

176だけど、痩せる目的で運動はじめたらはまっちゃって、
いつの間にか運動能力上げるために過酷なトレーニングするようになって、
この前バスケットのリングに触れるくらいにジャンプ力が上がっちゃった。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 04:01:02 ID:o4VInXj4

身長165センチ
体重54→62→59→66→61→73→68→・・・
そして30歳現在、78キロ・・・

中途半端にダイエット→そして元以上にリバウンドを何度となく繰り返してきた典型的な敗北者です。

一週間前から毎日45分のウォーキングと筋トレ、
思いたった時には呼吸が乱れる程度に運動。
そして食事制限してますがやはりリバウンド繰り返してきた体はなかなか代謝が上がりません。
体重も4キロは私の場合誤差の範囲内でしょっちゅう動きますが、
結果として変化ありません。

でもまたこれで諦めたら元以上のピザになると思います。
そんな楽なダイエットメニューじゃ甘い！！と思われるかもしれませんが
自分が続けていけるよう何年もと長い目で見て続けていきます！
今日からこちらにお邪魔させてもらいます。
よろしくお願いします！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 04:58:23 ID:IaA+3MUG

カルデロン一家支援者の正体は反日極左暴力集団だった！

動画
http://www.youtube.com/watch?v=h5wIULfI88s
http://www.youtube.com/watch?v=n5RGVjE3vuE
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6734086

動画の８分に注目！
「恥ずかしい日の丸野郎」
「そんな恥ずかしい旗よく持てるな」

カルデロン支援者＝在日確定

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:26:58 ID:j0pDabMB

166センチ80キロから１ヶ月で74キロに。ジムで運動するとはまりますね！　
目標の60キロまで頑張ります！

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 00:30:42 ID:8Ni+bi81

167cm 57kgです(つω;)
最近また太りました…
痩せるぞ！
目指せ52kg！
仲間が欲しくてやってきました(´・ω・｀)

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 01:05:50 ID:xBKjTBOI

http://www.tools.hotnews.st/bmi/
身長165cm以上
BMIが19割ったらガリスレに移動

とかこういう一文を>>1に入れとけば後でモメない

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 10:18:11 ID:QzfZguoI

そもそもみんな>>1を見ていないんでは？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 11:12:56 ID:HkOlX1oZ

前回>>411
今朝体重計ったら
76.6キロでした。マイナス1.4キロ・・・
これも誤差の範囲内。今日から縄跳びも取り入れます。雨天の場合は家の中でエア縄跳びで。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 12:19:30 ID:oYXOlmo+

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 18:21:26 ID:xBKjTBOI

>>1がデカいと誰も読まなくなる典型だね
4行以内におさめないと

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:20:08 ID:ilSQeIfR

あの程度が読めないってどんなゆとりだよ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 20:20:10 ID:BLvJ9wB3

あと少しで60切ると思うとプレッシャーが(^O^)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 20:31:29 ID:HkOlX1oZ

>>417です。
体力無くなってるのは自覚ありましたが、今日縄跳びやってみてゼーハーゼーハーなった自分にここまでか、と落ち込みました・・・・
明日筋肉痛覚悟ですがそれでも頑張る。
スレ規約も大切だけどそろそろどなたか一緒に頑張りませんか？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:19:48 ID:Zj9wujlh

>>421
自分もまた太りそうな恐怖に苛まれてるよ…ｗ
>>422
筋トレに励む前にその体重なら食習慣改善だけでかなり変わるはず
まず60キロ台にはなるよ
間食絶って油ものと肉減らしてみ

424 ：sage：2009/04/15(水) 23:32:11 ID:RgglMgyv

165センチで57キロって太ってると思いますか？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:34:03 ID:RgglMgyv

sageの書き場所間違え＞＜

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:09:15 ID:3AOyPN1+

若干ね

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:50:40 ID:RoMjfgkl

>>422です
>>423さんありがとう。それが・・・リバウンド繰り返してきたせいかちょっとやそっとのカロリー制限では1～4キロ増減のびくともしないブヨブヨ体質に・・・
きっとそれも半年とか年単位とか長い目で見ていけば確かに減るんだろうけど、またリバウンド体質を強化させてしまいそうで怖いですね
体脂肪率も40％とほぼ脂肪と化した体なので、
おっしゃるようにバランスの良い控えめな食事と運動・筋トレしながら頑張ります！

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 02:39:25 ID:PVyUjHdw

172cm59㎏
痩せたくて毎日カロリーと体重のことばかり考えてる
年齢的にも最後のダイエットにしたいから頑張らなきゃな
目標52㎏

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 09:39:37 ID:umLsp8tB

>>428
ダイエット前のスペックが似てる。
私は１月に173cmで58Kgだった。
１月～２月：レコダイ（というか、食べたカロリー把握と間食制限）とストレッチ
２月半ば～ウォーキング毎日40分（だいたい5Kmくらい）で今52Kg。
まだ体脂肪率が高くて全身がブヨブヨしているからorz、これからはウェイトダウンは考えず筋トレを導入して引き締めてこうと考えてる。
筋トレっていっても、NHKのおしゃれ工房でやってた簡単なやつだけど。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 10:04:16 ID:LLJObvS4

165cm　57kg

私は>>424ではないんだけどまったく同じw
個人差はあってもこのスペックは決して自慢できないよね。

ちょっと前に食べすぎ＆動かなすぎで59kgになり、今やらねばいつ出来る、ってことでダイエット開始。
夕食置き換えor抜き・間食は低カロリーゼリー・半身浴…などしていたら
１週間くらいで2kg減った。たったこれだけでも顔がスッキリするものだね。
最低でもあと5kg、あわよくば7kg減らしてオシャレしまくりたい！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 13:24:53 ID:RoMjfgkl

保守あげ
>>427です。今朝の体重75.8キロ。
今日は朝から雨のため家の中でエア縄跳びと筋トレやってます。
最近『丼ダイエット』なるものを考案してみたよ。豚丼や牛丼みたいな感じなんだけど肉は鶏肉に変えてみたり野菜多く入れて炒めたりして、
丼の底には玄米ご飯をほんの気持ち程度入れて、ご飯の変わりに千切りキャベツ大量に。その上に炒めた具を乗せるんだけど、
ガッツリ食べたい衝動にかられたらこれやってる。
満足度は抜群だからやってみて！
冷蔵庫に常にキャベツの千切り大量ストックしてるから準備も楽^^

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 18:54:02 ID:1PPCrQMY

>>431
あげなくてよろしい
それはダイエットじゃないぞ！
ドカ食いしたいときの栄養食もどきにすぎないよ
それでたくさん食べたら胃拡張になるよ…ｶﾞﾀﾌﾞﾙ
ドカ食いはある程度我慢してればいつか自分からする気がなくなるよ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 19:19:47 ID:DK2Zkc4l

最終書き込み日で落ちる優先順位が決まるから、上げなくても保守できるよ

仕事が9時21時になってて、もう1ヶ月スポクラ行けてない
会費もったいﾅｻｽ（´・ω・｀）

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 21:09:26 ID:RoMjfgkl

>>431です
>>432 >>433さん、ありがとう。保守あげしなくても落ちないんですね^^了解です。
確かに量たくさん食べちゃうとカロリー低くても胃が大きいまんまだからダメですね。気をつけます。
ダイエットには効果ありませんが今日も半身浴行ってきます！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 11:35:07 ID:WB8wD+1H

>>434です
今朝の体重 75.4キロ
少しずつでも毎日数字が減ってくれればモチベーションもあがりますね。

昨日から健康のために納豆キナーゼのサプリ飲み始めました。血液サラサラにしてくれるんだったかな？

半身浴毎日2時間とタバコをやめられない自分にとっては飲んどくべきサプリですよね^^

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 11:43:47 ID:Wn+NZFP6

>>435です
今朝の体重 75.2キロ

早く誤差の範囲を切り抜けたい・・・

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 13:09:43 ID:4WIeCCCo

>>436です

今朝体重 75.2キロ

昨日の朝体重計測後から生理きてしまいました。それでか昨日から食欲が無く、仕方ないから飲み物やサッパリしたものを無理矢理にでもとりましたが
体重変化無し。しかも昨日は生理痛もなかったので運動もかなり頑張ってたのに・・・
今日体重変化ないうえに生理痛重くなったのでウォーキングのみにしとこうかな・・・

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 13:12:55 ID:4WIeCCCo

↑↑↑sage忘れすみません・・・

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 17:48:25 ID:I0czG0xU

みんな全然太ってないじゃないの！
私なんて165センチ、65キロです…。最近ますます巨大化してる…。
ストレスが全部食に走ってます。運動しなきゃなぁ…。
よし、ここ見てモチ上げよっと。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 18:05:06 ID:4WIeCCCo

>>437です
>>439さん私なんて同じ身長でその体重プラス10キロですorz

良かったらお互い頑張りましょう！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 18:58:39 ID:01+5N3c3

168cm/62.8Kg
食べすぎた…
痩せ方わからん……。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:27:38 ID:wejF9biT

168cm/58.4Kg
結婚式があるので6月までに5K落としたい。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 01:40:08 ID:gAhmiIu3

>>440です
500ミリペットボトル3本分くらい水飲みながら半身浴２時間やってきました。（飲みすぎかな・・・？）
風呂上がって体重計乗ったら74キロの体脂肪率が36.2％！！

半身浴後なんだからそんなの体の水分だろうと自分を戒めつつも、
体脂肪率の急激な減りかたに歓喜しました。
上がってからもたっぷりお茶飲みまくりましたが明日の朝の測定楽しみです。

運動もきついけど自分を甘やかさないよう頑張ろう。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 08:16:08 ID:gAhmiIu3

>>443です

今朝体重 74.4キロ
体脂肪・・・・40％orz

結局体脂肪変化なしｗ
体重は減っていってるんだからと前向きに考えて
今日も朝から筋トレ頑張ろう。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 15:52:12 ID:XtlooieK

>>444
そろそろ言わせてくれ
ここは体重日記じゃない…ブログに書け

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 15:59:10 ID:gAhmiIu3

>>445さん、>>444です

不快な思いで見られてたのなら申し訳ありません。
一応>>1を十分理解したうえで他の方と一緒にモチベ上げながらできたら・・・と思ってたのですが何か間違ってたでしょうか？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 17:14:57 ID:vGrfvTn/

167cm/64→61kg
早く大台切りたい…

>>466
スレ占拠するようなペースで書くのは流石にウザイと思わないかね?
自分がそういうスレ見たらどう思うか考えてみれ
tkそこまで言われなきゃ分からんのか

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 17:15:50 ID:vGrfvTn/

>>466　×
>>446　○
だった

まぁ、記録するなら手帳でもいいと思うよ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 17:54:42 ID:gAhmiIu3

>>446です

そうですか…すみませんでした。占拠するつもりなんてなく、一日1～2回のカキコミだけだったんですが
あまり他の方が来られないから寂しいな…と思ってたら私がウザかったせいだったんですね…

嫌な気分にさせてしまってて、気づかなくてすみませんでした。
ごめんなさい。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:48:44 ID:7TNUIaVB

>>449
太ってるとそういうことに気付かないんだよね。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 19:56:54 ID:BWaHM3gF

どーせ過疎ってんだからいいじゃん。
不愉快に思うならスルーすりゃいいだけだし、。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 20:41:52 ID:EAJegENi

去年８月 173ｾﾝﾁ／78ｷﾛ／33％
少しの食事制限とｼﾞﾑ通いで、今は69ｷﾛ／29％になった。
今日の健康診断で70ｷﾛ切ってるのがとりあえずの目標だったから嬉しい。
まだまだﾋﾟｻﾞなので引き続きゆっくりと減量がんばります。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 13:24:40 ID:1xRFjBM5

>>449
体重報告スレに書けば？
向こうも同じメンバーが毎日とか数日おきに書き込んでるよ。
淡々とレスが進む変ったスレだｗ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 13:37:27 ID:S7qOmjg4

165cm / 66キロ
近くにジムもないしウォーキングしようとしてもド田舎でイノシシとか普通に出てくるから出来ない（止められる）
食事制限で朝昼晩食パン半分にメープルシロップを少しかけて食べてる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 13:48:15 ID:FRsduDP9

>>454

あんたおもろいやっちゃなぁ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 14:09:12 ID:UcTGqqtP

>>454
ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃの上にゆとり。生涯ピザ決定ですね。
とりあえずこの板全スレ読んできたらｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 14:52:13 ID:7PnbnD1m

つビリー
つコアリズム
つ踏み台昇降
家の中で出来るものもあるしｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>456
自分も近所に露出系変質者がでるからウォーキングは止められた
自分の環境でしかもの測れないって馬鹿なの？死ぬの？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:25:59 ID:TmJa7P/p

>>454
つかパンだけ？
疑問なんだけど、なんで食事制限してるのにシロップかけるの？
シロップやめてその分食べなよ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 21:06:47 ID:/anw1uiI

タンパク質摂らないと髪の毛針金、肌ボロボロでしわくちゃになるよ
体も弱るし
パンだけって自傷行為でしょ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 21:11:31 ID:Tr9VIjWe

ゆで卵でも食った方がよさそうではあるな

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:58:20 ID:q+tCLuaV

171、ダイエット開始10日くらい。63.4→61.7。
まだ10日しかたってないのか…
自分的には58めざす！その時はほどよくﾑﾁで良かったように思う。え？
でかいと骨格自体が重い…てのは言い訳かな？

他スレの七日間ダイエットスープとシリアル併用、昼は普通食。58まで遠いなぁ～

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:59:31 ID:q+tCLuaV

足のサイズも0.5くらい小さくならないかなと期待

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:45:35 ID:qzuZoX6G

165/64から59まで運動のみで落としたけど
もう頭打ちでござる。
あぁ～やっぱり食事制限もしなきゃだめだよなぁぁ。
いやだなぁぁぁorz

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 09:17:14 ID:ZOHmq6QP

>>463
筋肉ついて基礎代謝が上がってるはずだから、軽い食事制限すると壁を越えられる気がする。ガンガレ。

465 ：463：2009/04/23(木) 22:17:41 ID:qzuZoX6G

>>464
ありがとう。
炭水化物が大好きで、ご飯とかうどんとか
結構な量食べちゃうんだけど、
減らせるように食事を見直してみるよ。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 02:02:12 ID:4zarZnlt

>>462
私もひそかに期待してるｗ

この身長帯なら、割とみんな足のサイズも大きめだよね？
華奢なヒールが似合う足になりたいから頑張る！！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 10:18:47 ID:7zoHEnhb

167センチで足23.5って小さい方？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 10:46:15 ID:0mndk+++

>>466
0.5ぐらいなら、脂肪が落ちれば縮むよ！
25だけど24.5が入るようになった。
でも華奢なヒールとかはきつい。骨格は変わらんのよね・・・。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 12:28:09 ID:njHwZ8uJ

私は1cm縮んだよ。
それでもまだ25.5cmでレディースの靴少ないけど。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 13:54:52 ID:32p1Y0a1

>>467
mixiとか見てても165～170でも23.0位はちらほらいる

ちなみに安心しろ、自分は167で22.5～23だorz
立っててバランス悪いよ
よく転けるし

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 14:53:59 ID:yivQK3Ge

例外はあるだろうけど、手首から肘までの長さが足のサイズと同じだと
昔美術の先生からデッサンの時に教わった。
確かに検証してみるとぴったり同じだった自分はサイズ25.5cmで
足もでかけりゃ肘から先も長い。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 15:00:38 ID:e4WGgP6D

冬のシーズンで60から67､Ｗが１５センチ増とまさに大増量…
お世話になります

１６７センチ女です

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 18:19:20 ID:JPGyjqje

471さんの書き込み見て測ってみた。自分も25.5cmだった。（167cm/57kg）
足はパンプスで23.5、スニーカーとかだと23でも入る。
足指付け根の幅は広いのに、かかとは狭い三角足。
ついでに身体も肩幅44、バスト約90でヒップ85の逆三角形気味。
これでウエストが実寸63とかならいいんだろうけど、70だからなあ……
とりあえずコアリズムはじめました。リズム感のない身にはツライ。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:20:36 ID:iKF0ftCs

>>467
170で23.5でした。
体重が増えて、24.5しか入らないけどorz

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:23:59 ID:JV9KV6Eu

１７０で２５．５
偏平足だから横幅もでかい。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:54:46 ID:UawHyvqE

一般に足のサイズは体重の影響を最も受けない部分と言われてる。
200キロの人間が100キロに落としても同じ靴がはけるそうだし。
身長が高ければ指も長いし足も大きいのは当たり前だから諦めなさい。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 22:03:20 ID:0mndk+++

そりゃウェストみたいに大きくは変わらないけど、
足にも脂肪も筋肉もつくから、変動が全くないというのはウソだよ。

つか、200kgが100kgにって力士じゃないんだからw

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 00:54:34 ID:yd7wQaNz

パンプスみたいな5mm刻みで変わる物は肉付き変われば多少なりとも差が出るけど、
それでもウエストみたいなｳﾝ十cmの差は出ないから「変わらない」って言う意味だと解釈してた

骨格にもよるのかもしれないけど、指は結構変わるよね
自分は左薬指は10号だ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 22:38:14 ID:CzOQfIEd

靴のサイズは25だけどやっぱり幅とか高さ減ったらしくて
色んな靴が履けるようになった

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 01:55:12 ID:QKI1oaMX

>>444
１日で体脂肪率へるわけなくねー
継続せな体脂肪っておちなくね？

いのししが出るとやらのひと、ヨガマット買え！筋トレしろ！
ヤフオクでワークアウトのＤＶＤ買いまくれ！
おすすめ　つクローディア・シファーシリーズ　
まじ効きます。ですがやりすぎると飽きます。

でもまじいいですクローディアシファー。さすがハリウッドトレーナーの運動の仕方だよ・・
わかってるのに毎日しないわたし・・。キツイんだよあれ
でもビリーみたいに殺人的でもないから許容範囲と思われ。ビリーは筋肉ばかｗ

私もいのししでまくりだが、２７万でトレッドミル家に買ったんで、
その金がプレッシャーでずっと続いてますｗｗ

じゃないと家族に(ってかお父さんに)しかられる

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 09:05:32 ID:VAw6IuFY

165センチ、６２キロ

ついに60キロ突破しましたｗ
つい2ヶ月前までは、５１キロで周りから
痩せすぎだ（見た感じのみ）、って言われてたのに・・orz
今日から　レコーデング＆生姜紅茶＆腰回しダイエットします。　

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 02:54:27 ID:/pXSbEAL

165cm/56～57ｋｇ
第一目標！53.5ｋｇ
最終目標！49.5ｋｇ！！

ＧＷ明けまでに第一目標達成するぞっ！！！！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 18:06:47 ID:gKn91sh4

172cm/68kg

目標体重55kg!!!

夏が終わるまでに頑張る!!

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 06:50:47 ID:xsEyVpgQ

172cm74kg31%

一年で8kg太ったorz
元に戻して、更に痩せる！
目標は56kg！

朝夜の置き換えと、ウォーキングで頑張るよ
昼は普通に食べる

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 13:08:54 ID:FH/2OqkV

168cm 56キロ

普通体重のはずが見た目普通に見えない
二の腕ヒップ太もも下腹が原因
要所要所に肉が…
小太りで貧乳とかしゃれにならんから

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 13:19:38 ID:FH/2OqkV

目標書き忘れた…
目標は今月中に50ｷﾛ
スキニーパンツがスラっと穿けるようになりたい

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 13:24:42 ID:BJ6FMffV

わたしたちは背が高いんだからちょっと太いと即レスラーですよ(><)(><)(><)
60越えの皆さんは、本気で頑張らないと！！！！
171、63…60切りたいわー(T_T)

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 14:25:37 ID:8hDqcck3

>>480

クラウディアのんって面白い？
ヨガみたいな感じですか？それとも曲に合わせてダンス？
汗かきますか？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 13:51:56 ID:eGf8+6lQ

167/52
49まで落としたい！
ふくらはぎ周りが33センチ切るまでダイエットがんばる！

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 15:06:34 ID:EdEr6Dmh

167/69
毎日ジム通って10キロ落としたけど、腹まわりと背中がすごい。
まず60切れるようがんばります。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 15:07:38 ID:QorhGjaw

せっかく長身なのだからカッコ良くデニム、スキニー履きこなさないとね！

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 17:25:08 ID:y+RSAwsO

68キロのいまは2000キロカロリーでも痩せるけど、
48キロだったら2000キロカロリーじゃあ動かないと太るんだね…。

いまから1300～1600キロカロリー程度にする習慣をつけよう。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 19:56:44 ID:/jC7OB4G

せっかく身長あるのに勿体ないと思うよ…。つくづく…。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 20:46:18 ID:vjkrfuH0

顔から痩せる・・・。
面長なので頬がこけると余計にそう見えてしまうらしい。
下半身デブなのに。どうしたらいいんだ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 21:33:48 ID:NZucTRWo

>494

顔からは羨ましいです…私は顔が全く痩せてくれないorz

ジム通うようになって間食しなくなったもののその他の食事制限なしで半月で64→59になった！が、落ちすぎてリバウンドが怖い。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 22:13:01 ID:FiRlPiMg

165センチ55キロ27%から筋トレ・有酸素・軽い食事制限で3ヶ月で50キロ22%。

顔がでかいのは骨格だから諦めているけど
顔デカが痩せると更に顔デカか際立って不自然だなぁと全身鏡みるたびに実感だ。
なんだかしぼんだような感じだし基礎代謝以上は心がけているとはいえちょっとカロリー制限を見直す。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 12:26:24 ID:aiZN1JB7

174センチ 60キロ
こんな私に喝入れて下さい。5年前は55キロだったのに…痩せたい！！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 12:41:48 ID:gb3f1PRk

168cm／68kg／女

最近ようやく脱70kgしました
今月中にもう5kgはいっときたいです

>>497
スペック見る限りだと
普通に細いほうなんじゃないかなあ
まあお互い頑張りましょう

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 14:48:36 ID:MsfFRzzX

165cm/65kg
一見そんなに太ってなく見えるらしい。

が、脱いだらやばいのでとりあえず60kgきりたいです。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 15:59:33 ID:a2HpY+yp

自分と同じ人が沢山いる…！
166cm/69kg
鬱でヒキって太った
下半身デブで好きな服着れなかったり仕事で嫌な思いするのが嫌だから
頑張って継続する！毎日コアリズムと筋トレしてる。
痩せるぞ！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 17:44:49 ID:tU+qTQlb

自分から見たら、結構細い人が多かったから、
書き込むの躊躇してたけど、喝入れます。
165cm、68キロ。
実家に帰って、2年足らずで20キロも太りました。
とりあえず、ジムにも入会してきたので、今月中に5キロ頑張ります。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 20:58:13 ID:CxBRCUBw

165cm59kg
今月中に57キロ目標

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 22:08:43 ID:rphZhCiz

人生最高にデブってる今！！！
165cm・77㌔
死にたい
20㌔も太った。。。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:07:44 ID:uV/OgLkg

人生MAXで168㎝/82㌔
3年かけて今日56㌔まで来た！
あと2㌔絞りたいな。
ウエストとヒザ上をすっきりさせたい！

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:15:51 ID:6L9Qvfjm

美容体重にはほど遠いが、まあ「体格がいい」程度ではあると思っていた自分。
新聞に、岡本綾子（ゴルフのえらいひと）の身長と体重が載っていた。
165cm、65km
……自分とほぼ同じ。
そうかやっぱり太っているんだと改めて実感してしまったよ。
（岡本さんごめんなさい。ゴルファーにぽっちゃりさん多いのは
まあしょうがないよね）
気が付くの遅いか。
でもいいモチベーションになった。がんばろ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:22:19 ID:PZx4FcRY

>>505
念のため言っておくが、岡本綾子はものすごく筋肉質だからね。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:37:16 ID:MzA4BPaB

>>505
岡本さんは年齢の割に筋肉維持していて、ごつく見えるけど引き締まって
いるよ。
ゴルフウェアが太く(脂肪があるように)見えてるだけな気がする。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 18:10:14 ID:ItGcc0B7

170/67
10月からヒキで10kg増
7月までに40kg代に戻りたい

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 20:56:26 ID:5m7uKS18

http://ik-world.hp.infoseek.co.jp/

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 07:31:01 ID:YdY0Ipjv

168/58
今月中に2kg減らす！！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 08:10:05 ID:i46hMiS5

>>510
同じスペック、同じ目標！
来月水着着るので頑張らねば…

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 12:30:03 ID:9IfisdxN

168/55.5
目標52～53を保つ位
すらっとしたいなんだこの脚は…
筋肉無いし全体的に締まりがないんだよなぁ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 12:46:50 ID:H4Hvvy75

170/59

62～65から減ってきましたが。57.5まで逝ったけど
食べたら増えたorz
運動増やすしかないかなぁ。54まで戻すのは大変orz

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 12:51:27 ID:tdufHFYO

>>505
ゴルファーはぽっちゃりじゃなくて筋肉だっつうの・・・
ぶよぶよのお前と一緒にすんなや。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 23:01:57 ID:Yd11/gVz

166/62

|←樹海|　　　　　┗(^o^ )┓三

一人暮らし始めて確実に前より動くようになったんだけど、体重は微動だにせず。
ジーンズとか履けねえｗｗｗ

とりあえず夕飯を納豆キムチ＋α程度にしてみようと思っている…

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 11:25:58 ID:KJdh0BX0

納豆キムチ…今朝食べたよｗ
美味かったー

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 23:07:55 ID:VF+vK8eU

痩せたら顎の肉(前面)もとれますか？

わたし、矯正もやってたので歯並びもいいし全然受け口でもないんですが
顎が前方にも下方にも長めです…
（初見では人に指摘されない程度ですが、言うと「確かに」と必ずかえってきますorz）

今はＢＭＩ23もある豚なので、原型がどんなもんなのか見当もつかないのですが
痩せてもこのままの顎なら顎削りも考えてます('A`)

痩せてしゃくれ治ったって方いませんかー・・？

170もあって顔でかいとさらしものの気分ですよ…

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 16:16:17 ID:PUqm3Avf

168／55
やばいやばい筋肉皆無の脂肪…なのに堅でぶｗどうすりゃええのｗ
とりあえず-５したい

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 22:24:06 ID:SfXLmSgP

俺、「ガリガリ」「細い」って言われてきたから、自分よりほそくて
よわい女の子と出会って男としての優越感を味わいたい。守ってやりたい気持ち
と苛めてみたい気持ちと半々って所かな。普通サイズの男が普通サイズの女に感じる
性欲と同じだろ？例外もあるが大抵、自分より小さい細い彼女つくるだろ？
ガリガリ男だって同じだよ。痩せすぎの女の子なら俺の事を「ほそい」とか
「弱そう」とか言わないだろうし・・３０ｋｇ台の女の子を抱き上げてみたいなあ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 09:39:33 ID:Z6okdLLf

いきなり何を言っているんだ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 11:15:05 ID:sQ0AtyRj

コピペだろ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 12:48:45 ID:GsAAShJD

Ｆｕｃｋ　Ｊａｐ【韓国ヒットチャートＮＯ１！！！】
http://www.youtube.com/watch?v=eQck6z4q3_A
韓国で一時期ヒットチャートＮＯ１になった曲です。
日本にはこの情報の事は隠蔽されています。
韓国の捏造された歴史と反日教育の賜物ですね。
流石、戦争で日本が負けた途端に裏切った国のする事は違います。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 13:28:47 ID:x8xDOBEp

スレ基準だと55kg以下は全員ガリスレ行きなのね。体脂肪25％以上なら別だけど。

そんな私は167/72。
今日から仲間入りさせてください。
目標は57kgですが、まずは今月中に70切りで。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 16:10:14 ID:4TkNFhmi

私もお邪魔します。
167/67です。
今月中に65切って、年内には60切りたいです。
ここにいる人達若そうだから、代謝の低いおばさんはゆっくりゆっくりで＾＾；

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 18:09:18 ID:zHkDnHy7

166センチ52キロから半年かけて47キロまで落とした。
自分は下半身デブで骨太だから何しても尻と太ももだけは痩せないって諦めてたがウエスト65→59、尻92→87、太もも52→47までサイズダウンした。
地道にやってみるもんだね、筋トレ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:40:21 ID:0Yk8jPaQ

大幅減量した人に質問なんですけど、皮膚がたるんだりしませんか？
お腹や胸、お尻、太もも…。
今相当出っ張ってる部分、減量したらでろーんって垂れるんじゃないかと不安です。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:59:46 ID:q6iNw63Z

>>525
マルチですがどんな筋トレやったのか教えてもらえると助かります。
食事制限などはしましたか？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 05:38:37 ID:l1LKy842

５月１日　166ｃｍ59kg　でした。
60kg代に突入するのが怖くて、小食設定で生活してみた。
さっき計ったら55.8kgまで落ちてたイヤホーイ！！！
もともと56kgだったから嬉しい！！！
この調子で50kg目指そーっと

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 07:41:11 ID:1Qw3Z2vh

>>527
腹筋は普通のシンプルな腹筋だけど、起き上がって戻すとき肩を付けない
背筋はうつぶせで足を固定し手を頭に沿えて起き上がる
尻の運動は仰向けに膝を立てて寝て、尻を持ち上げる(手を使わないブリッジみたいな)
普通のスクワット

全ての筋トレのポイントはゆっくりやること。勢いでせかせかやっても効かない
回数は決めないで疲れるまでやる。最初は10回とかで疲れるけど無理してやらない。
三ヶ月はなるべく毎日やる
ちなみに私は三ヶ月経過するまで全く痩せませんでした。
半年くらいしたら一週間とかさぼっても問題なし

食事は朝オールブラン＋豆乳
昼はなるべく和食っぽいものをがっつり
夜はダノンビオ＋サラダ
間食はあまりしないが一週間に一回くらいケーキとか食べてた
こんな感じで便秘知らずです
最近自分の腹筋が愛おしくてキンニ君みたいに会話してます

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 10:13:13 ID:yROEFvX4

キンニ君吹いたｗｗｗ

詳細ありがとう！
腹筋やるときとかって、下にマットとか引いた方がいいかな？
腰痛もち&尻の肉が痛いんだけど‥

ひいたらまた効果違ってくるかと思って(･ω･`)

というか、そんだけ食事制限しても三ヶ月たつまで痩せなかったんですか？
もしくは筋トレ始めた時期と食事制限始めた時期はずれてます？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 10:43:29 ID:Gysth3mb

5月の頭くらいからﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
ｽﾀ-ﾄ→167/58
今→53.2　
ひとまず50ｷﾛ目指して頑張ります
最終目標は40ｷﾛ台

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 10:53:04 ID:1Qw3Z2vh

>>530
時期は同時期くらいです。
私の場合ぱっと見痩せ体型だったのですが、体脂肪24％の隠れ肥満で過去にかなりの食事制限をしても本当に尻と太ももだけ落ちなくて苦労しました。
ダイエット中は体重はあんまり計ってなくて(気持ちがくじけるので)ちょくちょく採寸のみしてたのですが、やはり三ヶ月くらいまではあんまり変わりませんでした。
ちなみに筋肉のおかげか体脂肪は23％から18％になったので、やつれてげっそり痩せたというより綺麗に引き締まって痩せました。
多少食べ過ぎても筋肉で代謝がよくなったのかリバウンドする気配はありません。
可愛いよ筋肉かわいいよ…

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 10:56:14 ID:1Qw3Z2vh

書き忘れた、筋トレ私はじゅうたんの上でやってました。
あまり神経質にならず、とにかく続けることの方が大事です。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 17:22:07 ID:kwJQuaiq

168/56

停滞期…
ずっと運動頑張ってるのに体重増えた。

B84 W64 H93

ケツ自重…orz

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 17:34:06 ID:/Wycp4HY

>>531
半月で-4.8kgって。。
どんなやり方してるんですか？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 20:48:48 ID:zos4ztxy

>>531です
現在52.5です
>>535さんとにかく食生活に気をつけてかなり運動してます

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 15:27:53 ID:ky/PMOg2

そのままだとリバウンドする可能性が高いよ
ダイエットは焦ると負けかも

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:05:52 ID:uBUscjkf

運動も頑張ってるみたいだけど凄いよね。
具体的な食事内容と運動量を教えて欲しい

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:55:01 ID:tlxnqmiZ

後々維持するのが難しいんだよね。
どれだけ運動してても急激な減量すると筋肉量も確実に減る。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 22:01:20 ID:lw7BNfe8

ダイエットハイな状態ですねー。

若い子にｱﾘｶﾞﾁ。
気を付けて。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:15:25 ID:3Dw0Ae3L

ここガリ禁じゃなくてデブ専用ってちゃんと書けよ、豚ども

542 ：カスタム ◆sQlcEr5MqA ：2009/05/19(火) 06:10:38 ID:IaZNm2fl

それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。

話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。

ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？

543 ：sage：2009/05/19(火) 09:32:01 ID:H/tKmkeX

>>538です｡
現在51.8
運動は休みの日たくさん歩いたり筋トレをしたりしてるよ｡
寝る前に軽くｽﾄﾚｯﾁしたり空いてる時間は常に何かしてます｡
仕事はかなりﾊ-ﾄﾞな肉体労働だから食事を少し減らしたら落ちました｡
飲み物は好きなもの(ｶﾛﾘ-を気にしないで)を飲んでｽﾄﾚｽたまらないようにしてる｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように気をつけて必ず成功させます｡
B89W67H92だったｽﾘ-ｻｲｽﾞがB86W62.5H87.5になりました

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 10:11:33 ID:PTanDpxh

背の高い女性でそんな太ってる人見たことないけどね
背が高くて顔が可愛くないとけっこう悲惨だよね。
電車に１８０ちかくあるんじゃないかと思われる女性乗ってくるけど
細目で可愛くないおばさん。なんか男みたい。失礼ですみません。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 14:15:10 ID:GLiRz0fY

背が高くて太い人、結構いるよ。
太いっていうか、全体的に縦横デカイ！て感じかな。
ちびっ子はデブでも「ぽちゃカワ」と思ってもらえるが、
背が高い人に「ぽちゃカワ」という言葉はない。
背が高い人が太ったら「塗りかべ」。超威圧感あり。

各いう私も塗り壁ＷＷ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 16:09:07 ID:PTanDpxh

私の言ってる背の高い女性とは、170cm以上くらいかな？
165くらいだと太ってるのいるけど、あんまり170cm以上ででっぷりというか
ぽちゃっていう感じがいないきがする。
バレーボールとかやってるひとだと、体格いいって感じはあっても、、。
背が高すぎて、かなり太らないとでぶりんにならないのかもしれないけど。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 00:07:24 ID:v8abNUst

うん。背が高いと体重増えると
「太い」じゃなくて「でかい」になるよね…

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 10:20:11 ID:JhPBMwnU

>>545
私も昨日初めてリアルに「ぬりかべ」言われたよ。
結構ショックで友達に言うと「肩幅があって背中が四角いからじゃない？」と・・・
全然フォローにはなっていなかったがダイエットに拍車がかかる気がした。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:09:42 ID:4WT95KZz

塗り壁なんてわざわざ言う人なんているの？ｗｗ
釣り臭い・・・

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:25:40 ID:TL7m47Kq

５４８さんじゃないけど、
私なんて会社の上司によく言われるよ。「うわー！ビックリ塗り壁！」って。
お笑いキャラに徹してるから、周りも和やかだけど、心中は穏やかではいさ～。
街中で高校生に「デカ！」「うわ！足太すぎ」「デブ」とか
言われるのもたまにあり。はぁ？って見返すとびびってるけどｗｗ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:36:15 ID:4WT95KZz

そうなんだ・・・！
釣りとか言ってごめん。
塗り壁なんてそうそう言葉として出てこないからさ。
>>550さん優しいんだなぁ。
心無い一言に傷つくことはいくら体重減っても慣れないよね。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:49:25 ID:oY6z334l

自分は服屋で外国人の店員さんに「私とｱﾅﾀ体型似てるﾈｰ!!」
みたいなことなら言われたことあるが…

営業トークだろうが、確かに似たような体格
しかし確かに存在感というか大きい感はあったorz

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 13:26:35 ID:JhPBMwnU

>>551
ちなみに私はバイト先の店長に言われました。
普段仲良いので冗談まじりっぽかったけど
今の体型だと言われても仕方ないと思うｏｒｚ
体格良すぎだから。
たまに骨太なだけとか言われるけど骨太プラス脂肪がのってるからなぁ、悲しいわ。
てか背が高いデブは骨太って言われること多い気がする。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 13:37:00 ID:LApmdZK1

165センチ、65キロ。

経度の鬱病で投薬→10キロ増。

経度の鬱病なんかで太って、私の人生を台無しにしてたまるか！と沸々と怒りがわいてきて、断薬することにした。

運動嫌いだけど、運動よりもデブな自分のほうが嫌いだから、頑張って10キロ減らしたい！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 17:41:24 ID:yXTN73BB

仕事中大きくて重い荷物を運ぶときに、他の女子なら
「男性に頼み～」と言われるところ、
「○○さんなら余裕でしょｗ」と言われる。
体がデカいからって力があるとは限らないんだぜ。
悪気はないんだろうけどむかつく。
おばちゃんやおっちゃんほどデリカシーがないんたよなー。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 20:20:56 ID:7HqbJN4N

>>554
断薬したいなら、ちゃんと先生に相談してからのほうがいいのでは…

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 20:36:26 ID:LApmdZK1

>>556
ありがとうございます！

確かにそうですよね…

病院に行くと死んだような顔をした人、ソファーに寝て動かない人などのだらしない姿を見て「私もこの人達と同じような顔でダラダラしてるんだな～」と思って、余計に具合が悪くなってしまうんです。

ちょうど1ヶ月分の薬が終わり、また病院に行かなきゃならないけど、これを機に自らの意志で自分をまた立ち上がらせようかと。

今からウォーキングに行ってきます！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 20:56:55 ID:hK0haNuW

ヌリカベって言われる人の身長と体重ってどれくらい？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:14:15 ID:o1q6h2DZ

>>557

スペック似てるわ～
そして私も鬱を患ってます…

きっと運動することで鬱も快方に向かうよ
一緒に頑張ろう♪

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:33:26 ID:pqT63bcZ

>>559
今日は雨の中30分歩いてきました。

通院してた時から先生に、ウォーキングとかヨガがいいと言われ、IKKOさんはウォーキングでパニック障害を克服したと聞き、ウォーキングにチャレンジすることにしました。

疲れで寝つきがよくなる→早起き→運動→生活リズムを整えて、心身ともに健康になりたいな。

お互いぼちぼちと行きましょう。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 01:36:07 ID:4yRRk6br

166/58です

maxで64まであったんですが、今はこのへんをウロウロ・・・
短期目標として夏までに55kgまで落とそうと思ってます。

完全な下半身太りで、着れる服の範囲がかなり狭くなるので
マジで頑張ります

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 16:07:27 ID:qQ3tSaB5

>>558
168/60の時
「ヌリカベ」は無いけど、会社の会議の時
「○○さんデカクて壁になっちゃうから後ろの席座ってて」
って言われた事ある…もっとデカイ男は前の席に座ってるのに…

168/54になってからは言われてない

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 23:43:10 ID:vutxm1bV

>>558
169/73です。
ごつくて横幅もあります。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:50:18 ID:dlRt87PS

体重は自己管理のなさで、文句言われても言い返せないが
身長は好きでこんなに高いんじゃねーよ！！！！！！
親の遺伝子の関係でこうなってるだけだ！

と心の底から言いたい時あるよね………

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:32:22 ID:5ACVAzz+

163センチくらいのとても可愛い女友達に
「私○○ちゃん（私）と一緒にいたら小さく見えるかなぁ」と言われた。
私は引き立て役かいな。

あと「モデルになればいいのに」って言うヤツ死ねと思う。
背が高いだけでモデルになれると思ってんのかよ。
思ってねぇだろ。私の顔とスタイル見てモノ言え。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:23:02 ID:tVTN+Ai2

ヒキ時代のMAX時身長１６７ｃｍ６３ｋｇ３３％

仕事を始めてストレスや運動でマイナス５キロ
そこから更に結婚式のために運動と食事制限でダイエトして５５ｋｇ２５．５％
　
式を挙げてから旦那と離婚がかかったケンカをしていて
何もしてないのに５３ｋｇ２４％になった

一番太かった時期は周りにデカイデカイと言われてたし
キャッチとかにも一切声かけられなかったけど最近久々に声かけられてびっくりした

顔から痩せて頬はこけてるのに３サイズが８８/６３/９４
太ももは５３センチで裏側はセルライトだらけ、二の腕なんかタプタプで２６センチあるよ
仕事でアホみたいに歩くけど、もっと鍛えてウォーキングもしないとなあ
体脂肪率見てそろそろガリスレいくべきかなって思ったけど尻のサイズ見て思い直しました
MAX時は尻が１０１ｃｍあったよｗ

体重が落ちると歩くのが楽になるね。ヒール履いたり階段上ると実感する

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 18:58:25 ID:N7WbKZ1v

>>564
確かに…

でも背の高さを生かしたいよね。
私は背が高い女性のほうが見栄えがいいと思ってるから、痩せさえすれば！！…なんだけどね。

そんな私は>>554です。

本日64.2キロ。
毎晩30分ウォーキングと間食やめることから始めてます。

先は長いけど頑張ろ。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 23:18:06 ID:TWBiPPk/

167/59
お腹と太ももが本当にやばい
堂々と試着出来る体型になりたい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 03:37:36 ID:H9FpfDwA

痩せさえすれば！！…

そう思ってた時期が私にもありました

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 12:19:46 ID:Ec65Uocm

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 23:05:36 ID:+1EN8FQs

167cm/58kg
太もも36cm
ふくらはぎ54cm
お腹でてる
腕も太い
というか全体的に肉がついている

親とほとんど同じ太り方。
中学入ってから突然太り始めた(生活のスタイルはまったく変えてない)
今までマッサージとか部活(バスケ・陸上)とか食事制限とか色々やったけど
あまり効果なし。
遺伝ってなおらんの？(´;ω;｀)くじけそう

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 01:51:17 ID:VRdBB1co

>>571
言うまでもないことだし言わなくてもいいかな…とは思いましたが＾ω＾；
太ももとふくらはぎ逆ですよね…

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 11:23:46 ID:Pd2V8Qgz

165・62・30％
肩幅あってデカイ…
頑張って痩せてまた書きにきます！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:56:18 ID:vJeIz/D8

171/68.6
B96・W74・H92
太もも53・ふくらはぎ36
肩幅も広く乳がでかいので見た目上半身デブ･･･足も太いけどｗ
２年かけて22㎏減った！
とりあえずの目標は65㎏だけど、最終的には58㎏くらいがいいなと
現在毎日１時間ウォーキングとコアリズム40分
筋ﾄﾚしております！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 17:24:29 ID:lTfVJo1w

>>574
おおすごい！もう一息だ
2年もよく続けて頑張ったね

自分もモチ上がったしｶﾞﾝｶﾞﾙ
ありがとうな！

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 01:24:09 ID:XdqAUF0Q

背が高くて太ってると、遠目でも白い服はご法度なんだね
家族でサッカーの試合観に行って、テレビに映った自分のからだの大きさに愕然としたorz

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:31:16 ID:Ut+0pibM

165が一番綺麗に見えるのは何キロ位だと思う？
筋肉少ない状態で

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:29:47 ID:Ut+0pibM

あげ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:40:55 ID:P7BXJOw6

>>577
55kg前後。
筋肉が少ないほうが一見細く見えるけど、ある程度付いてるほうが
薄着の時に締まって見える。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:00:09 ID:jKmHP1JZ

私166で49だけど、足とかお尻ヤバイよ…
55もあったら今までで最高太ってる体重だな…

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:08:28 ID:Fwynbn+p

骨格にもよるからねぇ・・・。
上半身は華奢なのにえらい尻でかい人っているよな。印象派の絵画みたいな。

個人的には女らしくてうらやましいけどね。
自分は165だけど、上半身ガッチリなタイプなんで、50キロ切ると本当に貧相になっちゃう。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:14:01 ID:P7BXJOw6

>>580
体脂肪率と骨格にもよるんじゃないかな。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 00:06:36 ID:YsFpDLcj

私も便乗して・・・
166ｃｍ54～5キロだけど、二の腕が太くて夏はとくにヤバい・・・
二の腕さえ痩せればマトモに見えると思うんだけどなぁ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 02:43:45 ID:i631EL5l

165/61/体脂肪27/年齢38/既婚子供なし（妊娠発覚３ケ月　妊娠前も61kg）です。
10年前は165/51だったので、背が高くても細いといった体系でした。
今は背が高くて普通より少し太い見た目なので、ここで言うところの
「デカい」っぽく見られます・・。
それもこれも結婚できてほっとしてしまったせいだと思います。
結婚も遅く(34歳）、一生結婚なんてできないと思っていました。
男性を見るのも、まず身長という基準になってしまって、
顔が良くてもスペックが良くても、身長が低いと（たとえ175であっても、
自分が7cmヒールはけば172なので、イヤだった・・・）どうしてもイヤで・・・
しかも身長が高く（180以上）でも、顔が小さく体も細い男性もこれまたイヤで、
坂口憲ニが理想だった。（今も同じ）

で、何を言いたいかというと、妊娠が発覚して、お医者様に少し痩せた方がいいと
言われたので、ダイエット板に来てみたけど、高身長でふつうより太っていて
｢デカい｣系で華奢で小さな女の子（おおむね158以下）にあこがれたり、嫉妬していても、
結婚出来れば忘れるということ。

旦那は183でがっちりしてるけど、普通～細い感じ。おおむね理想。
高齢出産なので産婦人科医に言われたとおり、やせたいし、やせなきゃいけないんだけど、
このスレ見てて、自分が結婚前26～33歳まで悩んでいた事が全部書いてある。
ほぼ独身の子ばっかりなんだろうね・・。　みんながんばれ。高身長、体重にまけるな！
ちなみに大人は、１ｃｍ１ｋｇが普通だそうです。身長－１１０が理想体重は男性も女性も変わらないそうなので、
１６５ｃｍなら、５５ｋｇが理想。私もそこまで戻したいです。。おやすみなさい。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 04:25:38 ID:NmxcdUmn

妊娠中のダイエットって…
ちゃんと栄養取らないと赤ちゃんに影響するよね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 05:31:16 ID:uqbmAjv3

長文ウゼー

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 08:45:29 ID:YK4bSHGc

１６６センチ 55キロ

１ヶ月で３キロダウン目標に頑張ります

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 09:22:09 ID:ljChQHhS

１６８センチ５３キロ
体脂肪率２４％

もろ洋梨体型。ビリーとトレーシーで鍛えてる。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 09:47:21 ID:Tdf3WSJe

別に長身で卑屈になってないしー
むしろ恵まれていると思っている＠167㌢
ジーンズ27インチまで絞った(元は29)
26までもうちっと頑張るよ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:39:33 ID:uwyFnEyq

15kgくらい落としたけど、身長も170以上あって骨格もすごいし胸もすごいからワンピ着ても妊婦だよｗｗｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 11:46:55 ID:1dkr5mYo

165㎝で体重57キロ、B93W64H90
プロテイン飲んで筋トレして週2で10キロジョギング、週5で1時間ウォーキングで
体重にして3キロ、W6㎝とH3㎝落ちた。

しかし二の腕27㎝と太股52㎝がヤバイ。
太股は50㎝切るくらいになりたいし
二の腕は多少太くても、肩の辺りでくびれた、いかにも鍛えてる腕になりたい。
華奢とか可愛いなんて要らないからアスリート体型になりたい。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 15:25:01 ID:8BwrP2S4

男の身長にこだわる人って外見へのコンプレックスが強いんだろうなぁって思う
何かトラウマでもあるのかしら。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:33:17 ID:aIRi/yAq

>>591
アスリート体型が好みなら太もも50以下は難しいんじゃ
十分良い体型だとｵﾓ
>>592
男友達曰く｢周りへの劣等感が嫌｣らしい…ｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 22:45:02 ID:cXpIagYh

167cm59kg
体重は１月の健康診断で測って以来
１ヶ月前から毎日営業出てて歩いてるし
週１ジムで５kg走ってる

でも体重落ちないってことは食べ過ぎなのかな？
ちなみに今日の夕飯は
・納豆２パック
・豆腐１丁
・キムチ（牛角の入れ物1/3くらい）
・キャラメルココナッツラテ１杯
・チャイティー１杯
・プレーンヨーグルト（150gくらい）
・ミックスベジタブル100gくらい
・こんにゃくゼリー１個

…やっぱり食べ過ぎだよね、
書き出してウンザリしてきたorz
みんなの食生活気になるなあ～
痩せたいよぉ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 06:30:15 ID:HhA9uNCw

>>594
全然食べすぎじゃないよ、むしろ少ない・・・。
多分私の１/３以下だ。

一ヶ月で結果を出そうと言うのは、気が早いと思う。
生理の時期も女性にはあるし、もっと長い目で見ないと。
身体を動かすだけじゃなくストレッチも取り入れると、もっと痩せやすくなるかも。
もしかしたら歩いたり走ったりで、足とかがパンパンにむくんでるのかも？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:17:09 ID:6eyHDVsJ

１７０センチ５９キロ
若い頃は４６キロ
３０代の今は、ベストが５４キロ位かと・・・
二度の産後ダイエットは成功したのに、ドカ食いで５９まで増えてしまった
お洒落も出来ない・・・
痩せようと思っているのに、食べ過ぎてしまうバカ女です

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:15:57 ID:CGVor0yO

>>596
ママさんなのですね。
私は学生なのでダイエットも自由にできますが
ママさんは家族のごはんを作らなきゃいけないから
ダイエット大変そうですね。
がんばってください＞＜

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:06:41 ID:bIqm9g6X

>>594
ダイエット中なら夕食は寝る3時間前までに済ませたほうがいい。

＞・キャラメルココナッツラテ１杯
＞・チャイティー１杯
ジュース類は太るから夜じゃなくて飲むなら午前中に…
我慢できるなら今時期は麦茶がｵﾇﾇﾒ、ホットも美味いですよ。

＞・ミックスベジタブル100gくらい
ミックスベジタブル食べるならブロッコリーとかを温野菜にして食べたほうが
栄養バランスは良くなります。

筋肉がついていない状態でいきなり運動しても痩せにくいと聞いたことがあります。
最初の1ヶ月は体作り期間だと思って地道に運動続けてみてください。
運動前後にストレッチで筋肉をほぐしてあげると効果上がります。
私も実際に体重が減りはじめたのは1ヶ月経ってからでした。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:20:03 ID:QRihOifj

178cm65kg28％、いくらなんでもデカすぎかもしれませんが
、元は56kg17％でモデルしてました
一応スレタイには合ってると思うのでこちらにいさせてください
引退後自堕落な生活してて２年ぶりくらいに体重計乗ったら、一瞬目を疑った74kg34％…
さすがにまずいと思って３ヶ月ほどでどうにかここまで戻しました
最近はさすがに最初の頃ほどスルスル落ちなくなってきましたが
このまま1500kcal生活、あと半年ほど続ければせめて20％くらいには戻せるんだろうか…
人生初の減量なので実験のような気持ちでもう少し頑張ってみます
これからもこちらを覗いて励みにさせていただきます
長々と自分語り失礼しました

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:11:01 ID:OEHaiV3p

>>599
ワールドワイドな長身でかっこいいですね！
運動頑張れば30過ぎでもそのくらいの体脂肪になりますよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:15:33 ID:83OQeFEh

俺と同じ身長なのに、俺よりデブがいるなんて・・・
まぁ俺はチビだけどさ・・・

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:52:06 ID:4no2HfjA

>>599
178で56って素晴らしすぎる。
手足も長いだろうし綺麗だったでしょー。
細くて綺麗な時期があった人は絶対に痩せられると思う。
今鏡みて「こんな自分ってありえない」と思うのでは？
貴方より随分スペックの落ちる私でもそう思った。(167で58→50)
ウエストが65cmなんて人生初で情けなかったよん。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:58:20 ID:ylH5L2oA

昔160で46kgの時期があったんだが痩せられるだろうか…。
今は165、61
人生の半分はデブで生きてきた。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:25:12 ID:OEHaiV3p

>>603
絶対痩せるよ。頑張れ！

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:01:09 ID:7y8uPnYh

みんなのレス見てたら元気でた

167/57です。一番痩せてた時で50キロ…絶対もどしてやるー！みなさん頑張りましょう(つд｀)

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:26:05 ID:JZ/GMNOk

私もこのスレみたらやる気になってきたよ！
運動は毎日仕事柄歩いたり、
週１はジムで５～７km走ったりしてますが、
運動量足りないでしょうか？
やっぱりなんだかんだ食生活なのかな…
今全然カロリー計算してないんだけど、
私もカロリー制限(1200～1500)しようかなあ…
アドバイス下さい！！

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:22:10 ID:TGwcgmNI

>>600 >>602
自分語りうざいｲﾗﾈと言われるかもと思ったら優しいレスつけてもらってビックリしました
でも嬉しかったありがとう

>>606
カロリー計算はオススメです
つかやったほうがいいです
私もこの間、300kcalくらいかな？と思って食べた豚バラの塩焼きが
後で調べたら600kcal越でorzとなったばかり
他にも普通だと思ってたご飯一膳が実は２人前だったとわかったりね

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 02:11:40 ID:qgdVd5zF

モデルさん！一緒がんばりましょう！

173/56･･･
53くらいになりたい

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:01:45 ID:N1a4kSYL

ガリスレ行け

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 05:23:54 ID:A1fuiGIU

>>603
あぁそう言う風に考えてみると私なんて人生の8割デブｗ
165に成長してからの人生のほとんどを60～65で過ごしてる…。
MAX70も経験したけど逆は51も経験した。
でも56を切った時から生理が止まったから私の適性体重は56㌔以上と
昔みたいに48㌔！とか有り得ない目標持つことは無くなりました。
でもとにかく60台は卒業したいな…。
人生の8割デブで自信持てなくて過ごしてきたなんてすごく勿体ないけど
過ぎた事は諦めてこれからの人生はデブ卒業したい。
私も頑張ります！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:17:19 ID:f+92ekj4

167cm 60kg 24才
B82W70H100

とうとうお尻100に達してしまった…

毎日激しい運動してて、いくら食べてもガリガリだった頃の食生活と考え方が抜けなくてとうとうこんなに。

今日から置き換えドリンクと踏み台昇降でがんばります！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 09:10:18 ID:dYvh4Fju

>>604
励ましてくれてありがとうございます。
本当に痩せたいから1日1500kcalの食事と運動を続けて脂肪を落としていこう。55kgを目指します。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 09:56:45 ID:0S49rPyM

>>606
実は運動の消費カロリーって思っている程ないよ。
ジョグ5～7kmだったら多めに計算してもせいぜい300位。
おにぎり２個分の消費にもならない。
だた消費カロリー以上に食生活を見直したり
肌がきれいになったり体のラインが変わるとかの効果はあると思う。
週2～3回３kmから始めて半年、今は殆ど毎日5km走っていての実感。

運動不足うんぬんは抜きにしてカロリーだけで考えると
１日中外回りしている営業の人でもメタボはいるし
座り仕事でもスリムな人がいる。
早い話が太った人は摂取カロリーが多い以外の何物でもない。

だからアバウトでもカロリーは考えた方がいいよ。
カロリーだけではない食物の力はあるけれど
それでもやっぱりカロリーを意識するのとしないのでは違う。
動いているしあまり食べているつもりもないのにと思わずに
その体を維持できるだけのカロリーはしっかり取っていると自覚すべしなのです。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:07:40 ID:B1p2fR6y

今身長１７２センチ２４歳ウエスト７０センチ。

レコーディングダイエットと運動してるけど、確かにお肉のカロリーって思ったより高い。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:17:16 ID:l29Frc0w

３週間で174/66/27から174/63.5/25になりました！
目標はとりあえず60キロを切ることかな

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:57:02 ID:DCRVxZhD

こんなスレあったんだね！

167/59、28％から一ヶ月かけて55キロの19％になった。
頬や顎や首が目に見えてほっそりしてきたから嬉しい！
あとは二の腕とウエストとヒップと脚をすっきりさせるために頑張る
五年前の体型に戻りたい

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:09:54 ID:kHxOC/so

166/54→59
このスレ見ても全くモチベが上がらない
やばいと思いつつ今も晩御飯のことばっか考えてる…
しかしながら体系うんぬんより体が重いのが辛い。仕事だるいー

>>616さんは何したんですか？？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 20:10:34 ID:GiYENiIz

168/52㌔18％→54㌔20％に

なんだか毎日過食してしまう。
今日もしちゃった。明日こそしないぞ(｀・ω・´)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:13:28 ID:8jt2sHSF

身長－110が美容体重らしいよ！

わたしは165/63です。
春休みに就活してたらストレスで9キロも太った！

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:32:27 ID:s3YcgMw6

美容体重は身長－110じゃないよ。
↓のサイトでチェックした方が
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:59:33 ID:szUSwvEC

176cm/76kg
元は83kg…

1ヶ月で6.5kg痩せたけど生理周期狂うし低血圧になるし危なかった。
夜抜き+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで頑張ってる。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:10:18 ID:WZZSE/xb

ここのスレは、大林素子のたまごの集まりですか？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:13:07 ID:dKS1seiU

>>616
体脂肪率の下がり方が素晴らしい！
まだいたらお聞きしたいんですが、どのような方法でダイエットされたんですか？　
食事回数、運動方法、運動のメニューを教えて欲しいです。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 15:44:21 ID:wCEcFXPf

168cm/59㌔
ここ3ヶ月でストレスからお菓子の過食に走り5㌔太りました
昨日から太極拳を始めたので、しばらくはあまりカロリー制限はしないでウォーキングと太極拳で頑張りたいです
ご飯は玄米にしておかずもしっかり食べるつもり
頑張ります

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 01:22:02 ID:BRZiHvpw

ぱん

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 11:22:46 ID:JPWNbhWA

172cm 74kg 30%

好きだった人が来年結婚する
彼女は小さくて細い人だった

今更どうにもならないけど
だったらせめて痩せて綺麗になって
結婚式に出てやろうと思った
次の恋のためにも頑張ります

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:58:40 ID:FRt2Q0lB

165cm 60kg台からなかなか減らなくなって60台うろうろしてる…

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:13:56 ID:4eovxZod

すごいデブだけど参加させてください
現在168/73
5月からダイエット初めて、80キロからここまできたんだけど……なかなか減らないorz
この体重で大丈夫な、できる限り強度の強い運動ってなんだろう
ウォーキングじゃ物足りなくなってきた

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:37:01 ID:b+BpzOuJ

>>628
歩いてる合間合間に、ちょっとづつ走ってはどうでしょう
慣れてきたら徐々に走る距離を増やしてみるとか

私の場合走ってる姿はかなり見苦しいと思うので、ウォーキング中に人目のない時は走ってるｗ
水泳も良さそうだけど、水着になるのは無理だなぁ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:40:04 ID:nTZBPMlZ

>>629
ぷーるには100キロ手前くらいのおばちゃんがゴロゴロいるし競泳水着は露出少ないから安心してお行き。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:57:40 ID:muKwiTLQ

167/58
マフィントップなんて可愛い言い方考えたって、座った時肉がジーパンの縁に載って痛いのは事実なんだorz

お腹空いた時は生にんじんガリガリ食べてます。美味し！

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:34:56 ID:p/NelrZy

>>631
無農薬のにんじん食べてみて。もっとうまいよ～。
すでに食べてたらスマソ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:53:37 ID:b+BpzOuJ

>>630
いやーもう肉肉肉の肉饅頭なんで、恥ずかしすぎるｗ
もっと絞ってからにするよ！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:07:25 ID:iZDWYmWt

>>633
そんな事言ってるから痩せないんです
恥ずかしさを捨てて行こうぜ
仲間がここにいるから

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:00:44 ID:jNRTCDs1

>>631
今時期はトマトもｵﾇﾇﾒ
スーパーじゃなくて八百屋さんで売ってる赤味の強いトマトが美味い！
私は常温に戻してからかぶりついて食べてます。
普通のトマトなのにフルーツトマトのような甘味があって食べごたえありますよ。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:04:58 ID:EJng4FHB

>>631
ファスティングデーツが私的に結構楽で効果があった。
ちょっと怪しいけど、安いしお試しで買ったら相性が良かったみたい。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=11428469&pid=1276337&hid=151859&oid=11868

生にんじんとこれあわせたらけっこうお腹満たせるんじゃないかな？
あ、私はバナナとこれを1ヶ月で-3.5kg、ウエスト-7cmです。
目標まであと5kg…険しいですわ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 16:08:05 ID:pHT+WrS9

自分も今日から頑張るために書き込み。
177cm60kg
1ヶ月でかなりの激太り。
原因は夜中の間食･寝不足･不規則でバランスの悪い食事。
水着を着るために7キロ落とします。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:23:31 ID:L7Or6zX5

>>633 >>635 >>636
おおお、アドバイスありがとうございます！良いですねぇ、トマトなんて果物感覚で食べられそう。

あと、これからの季節はアイス代わりに無糖のヨーグルトを凍らせたり？

このスレ心強い。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:24:37 ID:ch8QYcFe

短パン

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:53:25 ID:WT9LClac

168cm/53k
二ヶ月で－５K減に成功
でもガッカリおっぱいになってしまった
今は体重キープしつつ巨乳体操に必死です

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:02:34 ID:hNYn/616

身長175越えてる女ってかなり珍しくない？

都内でほとんど見かけないんだがｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:46:26 ID:VdaNiTOc

>>640
もう少しゆっくり痩せたら、乳は少し保てかもしれない。
特に食事制限は乳（と言うか上半身）ばっかり痩せるから、気を付けてね。

>>641
都内のが大きい女性がめちゃいると思うけど。
私身長165で、地元で「デカ女」と言われてたけど、都内で暮らしはじめたら、普通にこの身長がたくさんいるからびっくりした。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:00:09 ID:E5lLn0CF

>>641
都内ならゾロゾロ居ると思うけど。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:14:42 ID:+3hNrcEe

私も田舎モンだから長身目立って目立って嫌だったけど
大阪行ったら同じくらい～もっと高い人ちょくちょく見てなんか楽しかったｗ

166／49

体重はこれくらいでいいのに、上半身ばっか痩せて脚が全然痩せないorz
普段運動しないからだと思うけど、筋肉つくのが怖くてあんま筋トレできずにマッサージばっかり･･･

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:14:15 ID:2RokAOMT

筋肉つかないよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:27:39 ID:pZR6POQ4

>>644
ダイエット中の筋トレでそんなに筋肉つかないよ
むしろ、上半身や体幹の筋トレをしっかりしないと、
上半身と下半身のアンバランスは解消しないと思う
上背があると、下半身太りしたときのボリューム感が凄くなるから
全体が均等に引き締まった感じを目指す方が見た目細くなると思うんだけど

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:50:36 ID:vxckaS6d

>>644
女がちょこっと運動したくらいで筋肉なんてつかないよ。
食生活ストイックにして丸一日運動をしているような人じゃないと。

体重軽くても体脂肪率が多いとぶよぶよだよ
運動した方がいいよ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:41:28 ID:W3t5EypD

170.57
ﾀﾞｲｴｯﾄ中やのに2ｷﾛ増えてしまった(T_T)
後10ｷﾛ頑張ろ～☆

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:14:35 ID:y7BlP0Ld

>>460
ダイエット前が今の私の体重と同じです。
かなりがんばりましたか？
私は自分に甘く、和菓子を食べたりしてしまいます。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:16:14 ID:y7BlP0Ld

>>640さんへの間違いです。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:54:19 ID:/jWjS6UI

165㎝ 53㎏　手足がひょろいので周りからは細いねとか言われますが、お腹まわりがやばい。最近９号サイズを試着するとパツパツなことが多くてへこみます‥とりあえず８月内に50㎏が目標です！

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 22:11:12 ID:E5lLn0CF

>>651
おなかだけが問題なら、痩せるよりもおなかまわりの脂肪を運動で落として筋肉つけるしかないのでは。
体重だけ落としても全体的にしか減らないんだから、他も一緒に細くなってまたおなかだけ目立つよ？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:35:43 ID:/jWjS6UI

はい！運動しなきゃと思って先日加圧ジムに入会してきました！あとは週3、4くらいは夜外食になってしまうので、それ以外の日は1000Kｶﾛﾘｰ未満に抑えようと。（やりすぎかな？）成果出たら報告します！

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:30:07 ID:sF8COltu

１６８センチ
６０キロ
懐かしの？リセットダイエットをしようかと思う。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 21:25:58 ID:LdxolhKe

>>626
女性？
なんかせつないわ。。みな色々あるのね。
みなでがんばって痩せよう！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 04:17:34 ID:3l3xxabM

現在＊170/65
体脂肪33％ＢＭＩ23・5
目標＊170/56～57（過去最低が56キロ）
年内で目標達成したい！
カロリー制限と２～３日に１回のウォーキングorジムで。
どんどん着れる洋服が無くなってきて焦る焦る・・

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 04:30:15 ID:1m4WgwOP

>>626
そんな貴女にシュガーのウエディング・ベルを贈ります。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:08:01 ID:llmiR5rW

くたばっちまえ、デーブン♪

ですね

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 23:40:35 ID:sNhLuDtY

165cm71kgからスタート
８ヶ月かかってようやく59kgになれました。
体脂肪的にあと5kgか3kg減らせば痩せた見た目になれそうです。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 02:10:56 ID:z3gHnwVN

168/62→54
ダイエット前はこの体重になれば
一般的に痩せてると認定されると思ってたけど
全然だった…筋肉つけなきゃなぁ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 11:32:04 ID:ci1sbD3w

体脂肪って大事だね

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 12:44:12 ID:vxP0tlyc

>>660
体脂肪っってどのくらい？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:24:31 ID:4mpZwHoG

>>662
21%です。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:42:16 ID:qRVnMcsd

>>663
佐藤藍子もそのくらいの体脂肪率ってテレビで言ってたよ。
結構細く見えるけど、自分は太いって思い込んでいない？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:13:33 ID:BWUwUz9F

はじめて書き込みます。
167cm52.5kg
80/62/87
体脂肪率28％の下半身ﾃﾞﾌﾞです。太ももと二の腕の肉付きがひどく、
子供を1人産んでから
体脂肪率がものすごい数値になりまったく減りません。水分をとってる割にはトイレの回数も少なくてむくみがひどいです。
体脂肪率を減らすには運動で筋肉をつけるしか方法はないでしょうか。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 04:22:24 ID:SJN2g8rn

>>665
その身長で52kgは痩せてるけど、体脂肪が高めなのは
筋肉が少ないのと、そのせいで代謝が悪いからだと思う。
浮腫みもそれが原因じゃないのかな。いきなり過激な運動は
育児で大変だろうから家で出来る簡単な筋トレやヨガ
（ネットで検索するか、専門書を図書館で借りるなど）
を毎日続けてみてはどうかな？サボらず地道に
続ければ成果はあると思うよ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:29:06 ID:yDxmouKU

１６７cmで４４キロまで痩せたけど
頬がこけて老けてしまった
だから太ろうと思ってガンガン食べて体重も気にしないでいたら５２キロまでいってもうた
で、少し落とそうと思って現在４９．２キロ
目標は４８キロぐらい、そのくらいが調度いい

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 12:15:58 ID:4WNDrT+9

>>599ですが、相変わらず粛々と続けてます
週一くらい気が向いたときだけ
昇降や筋トレも取り入れてますが怖いくらい順調です
やっぱり人間の体って日々の生活の鏡なんですねえ。。。

ダイエットサイトでチェックすると、体重やサイズ的には
もう維持していいかなという所まで来たのですが、
まだ若干お腹出てるのと体脂肪率が気になるので
もう少し続けてみます

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:51:34 ID:e9FhucXS

>>668
で、体重とサイズは？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:43:15 ID:ik26OTPA

体型や顔によって痩せて見える度合いって違うんだね。
わたし大顔で肩幅広いから168㌢53㌔でも痩せてるって言われる。職場は女ばっかでみんな細い。もっと痩せた方がいいのかな。自分じゃよくわからない。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:11:41 ID:4WNDrT+9

>>669
あ、すみません
今朝体重61.3、体脂肪25
ウエスト67太もも52くらいでした
60kg台ってなんか響きが嫌なんだけど、自分の場合は
美容体重が63kgくらいらしいので、まいっかと

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:08:48 ID:e9FhucXS

大顔で肩幅広いとデカク見えると思う…
子顔で肩幅狭い友達と写ってる写真見ると
自分だけ縮尺が違うみたいになってる…
なるべく後ろで写って遠近感利用してたつもりなのに

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 22:46:13 ID:ik26OTPA

>>672
写真だと大きく見えるよ
肩幅や骨格で横は広いけど奥行き薄いから痩せて見えるきがする。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 05:42:18 ID:V/fjEN4k

全然嬉しくないw

165cm顔大肩広
　.＿＿＿＿＿　　
　 | 　　　　　|＼　150cm顔小肩狭
　 | 　　　　　|　|　　.＿＿＿
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|＼
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|　
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|　厚みで比較するとそれほど差はない
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|　むしろ165cm顔大肩広の方が
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|　痩せて感じられる
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　|　|　　 | 　　|　|
　 | 　　　　　| ./　　.| 　　| ./
　 |＿＿＿＿＿..|/　　..|＿＿.|/

675 ：591：2009/07/26(日) 09:34:23 ID:vYEEi8cK

165㎝で体重54キロ、B86W62H88
に変化した。
しかし太股が右50左49でほとんど変わらない。

ウエストの割にヒップも太股も落ちなくてパンツが不格好に見える。
体重はこのままでもいいからもっと引き締めて
あとそれぞれあと2cmくらい減ってほしい。

そして腕の筋肉がなかなかつかない…50代の美容師さんが
筋肉質で素敵な腕をしていて敗北感を感じた。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:57:52 ID:CK+xHF3V

３年前に165センチ60キロ36％から48キロ25％まで落とした。（脂肪燃焼スープにて）

彼と同棲開始して、安心感からかリバって今59キロ35％…(;_;)

せめて50キロには落とす！！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 00:48:33 ID:2WC9Ru18

１６５ｃｍ　５８．５ｋｇ　体脂肪率２５％　
>>676と身長、体重、ともにそんなに差がないのに、
なんで、体脂肪率が１０％差があるんでしょうか？

私の体は脂肪でなく、何が多いのでしょうか？
筋肉？

だから足（ふくらはぎ）が筋肉だらけでやせないのでしょうか？
それとも骨が異常に大きい（＝太い）ので、体脂肪率２５でも
ぜんぜん足（ふくらはぎ）がやせないのでしょうか？

ちなみにお腹はペタンコです　ウェスト６０ｃｍ

足（ふくらはぎ）が異常に太いんです、、、

たとえば、クラスに２０人女子がいたら、ワースト５に入る太さです

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 02:18:42 ID:VtIpQNCa

どうして>>676とだけ比べたのでしょうか

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 04:51:37 ID:hDotnUCc

絞まった体は憧れるけど
筋肉で太いのはいやだね

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:18:53 ID:G1+UhRRU

175cm/66kg

バイトのまかないを躊躇なく食べていたらこんな事に…
3日前にジョギング6キロと食事制限開始。
スポーツは元々好きだから水泳とかテニスとか色々やってみようと思う。

太股とお腹を引き締めたいけどうまくいくかな～

宣言でした。
このスレ、モチベ上がりますね。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:11:44 ID:xm7pkc3v

170/55
90・64・92

腹と太ももが憎いぜよ･･･

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:36:06 ID:AgoPyFqC

>>681
その身長でその数値ならスタイルよさそうだね～
ヨガとかストレッチでがんばれ～！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:02:59 ID:J3y72SFc

>>675
スペックほぼ一緒！
165/53.5～54
84/63/88
下半身の肉は中々落ちないよね～orz
腕の筋肉はカラオケで長時間マイクを持ち続けてたらついてた。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:01:55 ID:Is1wuBff

みんなの体脂肪どのくらい？

685 ：677：2009/07/30(木) 01:17:39 ID:GprR9gAp

>>684
１６５ｃｍ　５８．５ｋｇ　体脂肪率２５％　

>>678
書きこもうとおもったら、真上のスレの、>>676の
身長体重があまりにも一緒に近いのに、体脂肪率が10％違うことに
偶然気づいたので、そのレスとだけ比べました・・・
もし、>>677の私の疑問の答えがわかるのなら教えてください・・・

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:40:30 ID:S/51nDTV

もう676をそっとしといてあげてください

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:22:22 ID:1bIdtkpI

生活環境や体質で、体脂肪なんていくらでも違うでしょう。
私は165センチ57キロ20％だよ。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:26:21 ID:1bIdtkpI

ちなみに使っているメーカーによっても体脂肪率ってだいぶ違うらしいよ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:59:56 ID:DtabHKL9

ジムで計ったのと家庭用のとで10%違ったことある

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 03:19:44 ID:W5LDtzzm

なんか皆スタイルいいじゃん…。出るとこ出てウェスト細くて。そんな人達がスタイル気にして
ダイエットって、わたしゃどうすりゃいいんだ。自分なりに頑張るけどさ…

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 03:55:09 ID:on0ZyxEE

１６５以上で体重５０前半の人がダイエットするんだなぁと関心してしまったわ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 05:00:23 ID:voy/rZN+

167/54
B91.5 W63 H94
22.5%

お尻が異様なまでにデカいorz
太ももは50cmなので典型的な下半身デブです。

とりあえず一次目標は
167/52
B91.5 W59 H90
21%
太もも47cm
にすることです！

このスレの皆さんと一緒に頑張ります。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:58:12 ID:me/E3KfM

あと、ここの対象外な人も定期的に来るよなぁ

萎えるからｽﾚﾀｲと>>1くらい読んでくれよ…

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:48:59 ID:IjHrJt6Q

168ｾﾝﾁ85ｷﾛ40％。
１年で98ｷﾛから13ｷﾛ落とせたけど、それから半年停滞しています。

1日のカロリーを1600前後、週３スポーツジムでウォーキング(重くて長時間走れないため)と軽い筋トレ、水中ウォーキングを１年半続けています。

目標は70ｷﾛですが、半年も変わらないのでどうしたらいいかわかりません・・・。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:00:48 ID:W5LDtzzm

>>694
ジムのトレーナーに相談してみた？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:21:02 ID:gIYIaQdH

>>694
週4にしてみたら？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:26:53 ID:Q55Wh3qn

>>691
165cmBMI18.5だと50.4kgだからねぇ
40代目指したいってのはあるでしょ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:59:23 ID:4NiT+H05

165cm58→51まで落として現在キープ中
陸上やってたのもあるけど筋肉質だから足が太いのなんの･･･
ふくらはぎが35cmはある
体脂肪率15～17%だから足は筋肉になっちゃってると思う
体重は変わらなくていいからふくらはぎ細くなりたいよ、ホントに

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:21:24 ID:K9pmKGN6

>>697みたいな人の気持ちもわかるけど
木下優樹菜ってあの体型で168cm54kgなんだよ
やっぱり絞り方って大切だと思う

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 18:45:55 ID:W5LDtzzm

中学の時、小顔で首と手足が細長くウェストはキュッ、でも胸はなかなか大きいスタイル抜群の友達がいた。
ある日、身体測定があったんだけど、友達は見た目と違って意外と体重があり驚いた。
身長と体重が私とほぼ同じ。だけど私の体型は友達とは真逆。何なんだこの差は…
と当時はショックだったな。どんなに頑張っても生まれつきのスタイルの良さには勝てないけど、だからこそ気を付けないといけない私。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:11:52 ID:UOunwDtQ

>>694
ほんとに1600Kcal/日になってるか、もう一度きちんと計算し直してみたら？
摂取カロリーと消費カロリーが85キロでつりあうような状態になってるんじゃないのかな。
「軽い筋トレ」は下手したらストレッチに毛が生えた程度しかカロリーを消費していない可能性アリ。
あと、ジムに行かない四日間もウォーキングなど取り入れてみては？

自分は167cm75kg35%から、摂取カロリー1600、週２ジム（筋トレ＋エアロバイク→トレッドミル）で、
１年ちょっとで56kg22～24％になったよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:24:21 ID:MaRXlMsX

１６５cm/５６kg/２１%
２カ月で５kg太ってしまった
ウエストのくびれがなくなりつつあるし、下腹部はポコンと飛び出てるし、尻もダルダル垂れてきた
２４歳とは思えないほどの中年体型orz
なんとか８月中には元の体型に戻したいもんだ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 20:55:57 ID:5QsnYNdk

>>699
それどこ情報？
たしか45～8とかだった気がする

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 21:00:25 ID:kLfrC2mI

>>694
食べ物の栄養バランスはチェックしてる？
あと、むくみとかは？濃い味のもの多く摂ると水分が排出しきれなくて減らないよ。
リンパマッサージで流してあげると違ってくるかも。あと、サプリとか。
きっかけがあればスコンと減りそう。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:17:58 ID:hcs8f/iG

168cm　54.7kg

とにかく食べるのを我慢して2kg近く痩せました
けどウエストが変わらない。70cm…
やはり運動しなきゃダメですかね～orz
仕事上外食が多いしお酒も結構飲むんですよ…
40㌔代にいってみたい…

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 15:15:30 ID:eiN+G15z

>>705
痩せ方がまずいでしょ。運動も取り入れないと…
お酒はウーロンハイと偽ってウーロン茶飲んでればいいよ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 17:56:27 ID:vPzzl28l

170cm　67.5kg

レコダイで4ヶ月で71→67.5まで落としたが
それからピクリとも下がらず。
スロトレ取り入れるかー。
運動嫌いなんだよね(´・ω・｀)

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:20:17 ID:tFKFJjib

自分も運動嫌いです
通勤すら面倒で会社の近くに引っ越してしまったし
でも頑張らなきゃー

>>706
やってみますｗ
黒烏龍茶持ち歩こうかなぁと

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:51:34 ID:vi1Dr/r9

165cm/56kg/31%
B94/W70/H90

産後なかなか体重が落ちず。というか体脂肪ひどい。
スリーサイズもガツンと増えててもう泣きたい。太ももも50cm…。
ゆっくりでいいからベスト体重の48kg目指す。

母乳あげてるから食事はそんなに減らせないので、間食やめて毎日ショコってる。
コアリズムもやりたいんだが子が泣くのでなあ。
がんばって妊娠前のジーンズをゆるくはくんだ！

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 01:03:30 ID:XAfTE8fn

>>703
身長172あるみたいよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 01:22:41 ID:bSjJ4qXJ

>>699です
PINKYの公式サイトに168とあったはず…169かな？
まぁ50キロ台なのはwikiがソース
同じ雑誌にいる佐々木希が48あたりで木下優樹菜より細いから
多分間違いはない

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 01:43:41 ID:lGCf3O7F

今wiki見たら、木下ゆきなも佐々木希も168cmで、木下だけ54kgと記載されてたよ～
もちろんこれが事実かどうかは知らないが…

鈴木えみが168cm43kgって載ってて衝撃…マジで…？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:42:29 ID:BGXXV1VG

167cm、59.6kg、28.8%
63からやっとここまできた。
あと5kgほど痩せるぞ！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:51:40 ID:bPoXr/NN

>>712
モデルってそんなもんだよ。
渡辺杏だって175cmで40kg代だし

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 10:34:38 ID:bSjJ4qXJ

>>713
ウホッ！同じスペック！
あと5kg減ればモデルと同じ体重って…
高身長っていいよね！
頑張ろう～

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:34:58 ID:OKWzKxEe

この時点だと168cm42kgだね
ttp://geino-news.zako.org/cat89/cat133/

グラビアに46kgって自筆で書いたの見たこともあるし
54kgってのは一番太ってた時期の体重なのかなと

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:46:14 ID:rZaO/IHb

24 166.6cm 63kg
最高時78kg
50kg台になりたい

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:33:22 ID:d4Q0MhgK

>>709と身長体重体脂肪率一緒ｗ
頑張るぞ…

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:39:39 ID:XPg5gDRm

165cm58kgになったけどまだめっちゃ太いやん
何kgになればすらっとなれるのだ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:54:18 ID:wwOOh6RK

178 58 17.1

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:59:17 ID:wwOOh6RK

付け足し
3日で３キロ落としました。とりあえず朝はバナナ･ミカン･ヨーグルトだけ。
昼・夜はきっちりとる。
不規則な食事を改善。
間食・夜更かし一切やめた。
あとは夜ちょっと歩くだけ。
ストレスも何もたまらないし自分的には良いと思う。
ダイエットの王道だけど…

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:56:23 ID:tgLkRsGP

168センチ 56キロ

下半身が全然やせなくておしりでジーンズが止まってはけない…どなたか下半身痩せの方法教えてください…。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:32:06 ID:exmv4OXT

>>719
まずは標準体重である、身長－１１０＝５５ｋｇになってから来いｗ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 05:31:52 ID:mBwN3jC/

168/65/28％

5年前がMAX76。

最終目標は60切ってみたい。
とりあえず10月までに63。
食事は腹六分、コアリズムで引き締まった長身体型目指します！！

朝から長文ｽﾏｿ。
みんなの書き込みみてモチベーションあがりました。
昨日サボったコアやってから支度します。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 06:08:57 ID:S//pfN1m

168/56/17パ
53からリバしちゃった。もう夜中食べない！水泳行く！がんばる(｀・ω・´)

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:20:06 ID:Afi/88ZK

体重の割に体脂肪率高い人多いね。私は168cmで76kg(笑)32％
86kg44％から10kg落としてコレ。筋トレと有酸素併用してるけど
最近体重が落ちないからまた食餌制限しなきゃ‥

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:36:12 ID:zyc2mS1N

>>723
165cmの標準体重は58kgだと思っていたよ…
頑張れば来月には55kgになれるだろうか

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:46:07 ID:+tKWAw3z

>>727
165cmだと美容体型は54.5,モデル体型は50.9,
スーパーモデル体型は48.7
すらっと見せたいなら50.9くらいにならないとダメだと思う

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:16:55 ID:zyc2mS1N

>>728
詳しくありがとう。
今の見た目は本当に相変わらず太いんだよ。まだまだ痩せないといけないね。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:44:40 ID:RUTB9oBa

168cm 61kg 体脂肪率 27%
B90 W65 H94 太もも周り 56 ふくらはぎ 35

まずは56kg目指します
今朝計ってあまりに衝撃だったのでサイズも書いてがんばる

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 01:39:45 ID:/520xaM3

>>726
まー同じ60kgでも、あなたのように70KGから運動しながら痩せたのと、50kgから食べ続けて太ったのとじゃだいぶ違うんじゃないかな。
前者は引き締まって数値以上にほっそりとした体型になってそうだけど、後者だと締まりのない体型になってそうだもの。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 11:40:59 ID:cRofkFCj

40キロ台なんて、中学生以降なったことないや…。
せめて、55キロまで落としたい！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 16:41:39 ID:rrpKQZJx

166/120/58％一年半前
166/70/27％現在

目標の60kgまでもうひと踏ん張り！とか浮かれてたけど、
ここを見たら60kgで満足してる人なんていなくて良い刺激になった。
早くみんなと同じダイエットのスタートラインに立てるように頑張る！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 18:12:37 ID:ZMGxaiJl

165㎝ 54㎏体脂肪31％

体脂肪がヤバイ
内蔵脂肪はレベル２で『やせ形判定』…皮下脂肪なのか？

水泳週４で始めたけど、運動後の食欲が半端ない…やっぱり食事制限するしかないのか。
食事制限で痩せると、食事戻したらリバウンドするだろうから運動で痩せたいんだけどなー

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:12:44 ID:6F/qsCCn

165・63ｷﾛ・30％
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾛﾄﾚ、間食しない、甘いの食べない飲まないを始めた。
今まで挫折ばかりだったけど今度こそ頑張りたい。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:43:32 ID:DjVXUUaP

>>735
今、同じスペック！
私も、ステッパーとスロトレ、トレイシーやってます。
せめて、10キロは落としたい。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:15:59 ID:j5c6FR7T

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 16:41:39 ID:rrpKQZJx
166/120/58％一年半前

こんな体重はじめて見た
　体脂肪も５０以上っているんだね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:28:11 ID:xq5YMRc2

体脂肪58wwwwwww

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:34:37 ID:SWnnpWXc

178cm60.7kg24.3%
ついに60kg台ktkr
74kgから苦節半年…長かったお
50kg台まであと一歩！
頑張るぞー！！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:45:50 ID:eBWU+KJ7

体脂肪だけで70kg…すごい

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:57:32 ID:Ys70bBDK

172で遂に54になっちまった
先週からダイエットで
今51(;;)早く47に

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 06:56:04 ID:cR1sphro

170cm 58.6kg

55kgの壁を越えて調子乗って毎日ドカ食いしてたら
１週間でリバウンドorz
今年までに40kg代になる!!

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 05:27:33 ID:Jx3fEb0U

160cm 58kg 30%

巨な733より体脂肪が多いのがかなりショック…

本気で頑張らなくちゃと思った…

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 07:52:00 ID:sNZWCVgF

>>743
ｽﾚﾀｲ100回音読して帰れ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:37:52 ID:czfoe5M6

１７０CM　６７Kg　３７歳　目標の５５Kｇまであと１２Kg
腰痛なおして頑張ります。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:51:31 ID:bQ0D8wXq

165/65.5→60.1

5月からダイエットを始めて今日測ったら60kgがやっとみえた。履けなかったズボンも余裕！

汚い話になるけど、快便が一番大事だと思った。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:36:20 ID:IchBF5ym

168Cm/72kgから半年、58kgまできたぞ。
目標まであと４kg･･･頑張ろうぅぅぅ！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:06:35 ID:I1UFtsY1

半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 14:34:05 ID:dJNGP9Qt

　もえちゃんと同じ身長なので体重も体型も同じにしたい。幼少時から
腹は出ています。
今は一日一食。レモネードダイエットを実行しようと思います。
55k

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:38:05 ID:6nGamVTa

165cm/68kg
だったけど精一杯頑張って今やっと62だよ！
目標まであと7キロだよ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:21:38 ID:jKtTX77N

167/48.4
5月中頃が53.4だったからマイナス5㎏か。
体重はもう諦めたからとにかく体引き締まれ！
重さより見た目！！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:01:05 ID:0WgAbmLd

>>750
私も、165cm/69キロだったけど、今61キロまで来た！
前の50キロに戻りたいけど、とりあえず53まであと8キロ頑張る！！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:41:57 ID:lpSNRthr

半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 04:01:58 ID:8GHe8zRT

美容体重とかって多すぎると思います。なぜなんでしょ。腹にたっぷり脂肪、
醜い4段バラ・・ウエスト74cmで、このままで良いとは誰も思えない体ですが、
美容体重より少ないです。私は筋量少ないにしても、美容体重って意味なくない？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:30:05 ID:LRjNPgzY

ガリＯＫスレへどうぞ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 08:17:11 ID:d88cUpqr

>>754
自分の母親がそうだよ。
今150cm37kgだけど、もともと筋肉がなかった（身体弱い）上にたぶん加齢のせいで
さらに筋肉が落ちて、39→37になったらタプタプになった。
振り袖腕、ぽっこり出たおなか（段なのかどうかは不明）にたるんだふともも、
しかしガリガリの首まわり…
でもほんと体力ないから、山登りどころかゆっくりウォーキングがせいいっぱい。
ダンベル体操なんてとてもムリ。
母はもう７０だからある程度あきらめもつくだろうけど、>>754さんはおいくつですか？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 13:20:36 ID:4vrpEp21

>>756
>>755が、ガリOKスレへどうぞって言ってるのに、
なんでレスするんだよ。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:36:35 ID:Y/pNF0QI

ウエスト74だからガリじゃないだろww
>>754は気の毒なくらい悲惨な貧乳さんですか？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 15:05:46 ID:mDB4n/7+

ウエストってはかるばしょによってかなり違うと思うよ。
一番細いところではかるひともいればへそ下ではかるひともいるもの

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 16:37:52 ID:y92LyviL

バストはCカップ。いやー・・たるみだねやっぱ・・。
脂肪率24
　似たような人はあまりいないのかな・・

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:07:49 ID:CKol1Hpu

半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 03:58:10 ID:JNRFZWOb

168cm 52.5k

二ヶ月で５K落としてから52k代キープしてますがそれからが落ちない
胸が貧相になってしまい悲しい

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 13:55:41 ID:ZNM22qOl

166cm/64kg/29％
ウエストついに70センチ越えちゃった
ジョギングを1時間（7km）やってます
継続は力だよね！？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 18:32:38 ID:oyY63I2R

>>763
地道に継続するのがダイエット成功への道だと思うよ。
でもそれが難しい…

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:54:02 ID:rsNR8qTj

165cm/57kg/21%
ダイエット以前は66kgの下半身デブで
自分の尻はこれ以上減らないと思っていたけど(ﾋﾟｰｸ時105㎝あったw)
ある程度体重が減れば、ちゃんと尻の脂肪も落ちる事を知った。
上半身は貧相になったけど、胸は少しだけど残ってるからおk。
ただ尻からふくらはぎはまだ太くてロングブーツは入らないので
冬に向けてもう少し頑張る。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:45:33 ID:KgSawri4

半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747

767 ：763：2009/08/18(火) 06:43:40 ID:rVGdQHO+

>>765
10キロ近い減量すごいですね。
ダイエット前のスペックが私と似ているので良かったら教えてください。
ウエストとヒップはどれくらい減りました？
あとダイエットメニューもよければ。

768 ：765：2009/08/18(火) 15:16:00 ID:SAejC2y4

>>767
10kg減ったと言っても丸2年かかったw
あまり一生懸命ではなくて、ゆるやかに落ちればいいやぐらいの気持ちだったし。
ウエストは70㎝→67㎝、ヒップは105㎝→95㎝
数値から明らかなように今もデブだけど、以前に比べれば体型がまともになった。
特別な運動はせず、普段の生活でなるべくよく歩くようにしてたぐらい。

気を付けたのは食事。朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物を抜いた。
慣れるまでは夜にキャベツダイエットを取り入れたりもしたけど
そのうち小腹が空いた状態で寝るのが気持ち良くなってた。
そうすると朝違うんだよね。お腹空いて美味しく朝ごはんが食べれて
お通じもスッキリで調子良くなった。
人によるかもしれないけど、やっぱり晩ご飯を気をつけると変わる。
実は夫も一緒にやってたんだけど、人と一緒だとモチが維持できるね。
お互いを牽制しあったりはしなかったけど、それぞれ意識はしてた。
ちなみに夫は170㎝70kg→59kg(半年)。

まわりから｢痩せたね～｣と言われるのがすごく嬉しい。
もう少し頑張る！

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:18:06 ID:ZpouDsCT

今日ジムで体脂肪はかったら27％…
体重は落ちてるけど筋肉も落ちてた

770 ：763：2009/08/19(水) 00:18:40 ID:/1RS8FfW

>>768
体験談サンクスです。
やはり寝る前の食事は禁物ですよね
わかっているのに止められない…

参考にさせていただきます。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 00:50:24 ID:oMfHpJOK

半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 02:00:45 ID:fqsBLgyt

ケータイからスマソ

やっと59キロ台になったぁ！(170cm63キロだった)

女の子からは痩せたよね～って言われるけど
男からは太った？とか第二のオセロ中島とか
言われて悔しいんだぜ…

異性の目の方が的確(←同性だと甘い)と信じて
奴らをギャフンと言わせてやる！

しかし60キロ切ると背中や尻の肉が揺れないなw

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:54:10 ID:Nhz/RKOE

167㎝/56㎏/23％
あと４、５キロ痩せないと！
筋トレ・ジョギング・食事で頑張る！！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 14:33:38 ID:BS5qFWCx

>>772
男子？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:04:01 ID:z3d8nB0l

ここ見てて一度ダイエット挫折したけどもう一度頑張ろうと思います。
178cm/74.5キロ/体脂肪不明
最終目標は６３キロ
とりあえず－３キロ目指してみようと思います！

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 01:33:45 ID:ES0rGs9h

>>772
>>775

身長165㎝以上の女子による

身長165㎝以上の女子による

身長165㎝以上の女子による

身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 01:38:58 ID:DtBxo/g/

ちょっと待って！>>775は女かもしれない！！

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 02:30:46 ID:L6zJi96a

１６９㎝
５６.６㎏
２３％

MAX１００㎏→５０㎏→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで６０㎏…とにかく痩せたい…もうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは嫌だ(;ω;`)

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:15:27 ID:Mr9msuoD

てか>>772は女じゃね？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:51:08 ID:vRA11rGv

>>775です
一応女です＾＾；

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 10:08:30 ID:mFVsbRry

>>772　は女子を装った男

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 12:02:07 ID:Hh2wehWr

なぜ男だと思ったのか・・・一体どんな脳みそもってるの？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 12:09:59 ID:UpywC4u+

去年 165/57
現在 165/47

1年かけて10ｷﾛ減らした
今1ヶ月くらい停滞期&生理前だから全然減らないけど
もうちょい頑張る

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 17:11:32 ID:E0SWXK4r

自分も178cm58kgだけど♀だよ…
デカくてさーせんｗ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:11:06 ID:D1ZiLBQc

スーパーモデルみたいですごい！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 16:59:45 ID:T+EuYrxb

ところで
>>775
とか
>>784とかの
１７８ｃｍ女子はどういうお仕事をしているの？

普通のＯＬなの？？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 18:12:41 ID:poc11uUl

身長高いってだけで｢モデルみたい｣ってイメージつらいなぁ
ただ縦に長いだけなんだ。短足だしさ。
実際目の前にしたら、｢モデルみた～い｣じゃなくて、｢でかッｗ｣だもん
泣けるわ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 19:12:29 ID:DhR1m932

>>784ですがまだ大学生…ｗ
ﾃﾗ巨神兵ｗｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:49:11 ID:P21tTYn/

>>788　じゃあ将来は何になりたいの？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:50:21 ID:FMZv/RKw

>>788
自信を持つのだ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 08:19:50 ID:9B1Rj4kr

>>775です
自分もまだ学生です。一応運動部はいってます

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 11:05:59 ID:sDN1Gxj3

やれやれ、167/60からやっと57になった…。
とりあえずは、あと５kg！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:21:22 ID:18aOtIUW

>>788ですが今は一応ﾓﾃﾞﾙみたいな事をしてます。
２ちゃんねらーでさーせんｗｗｗ
将来もそういうお仕事を続けたいと思ってるので二年前の体重に戻すためダイエット頑張ってます。
そろそろｽﾚﾁなので控えますね。健康第一に頑張りたいと思います。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 00:10:01 ID:knoFa1xW

自分も178/62で女だ
元モデル、今はただの会社員ｗ
>>784
目標値の人ktkr
お盆で少し戻ったからまた一から頑張る

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 01:18:05 ID:neheelBO

バレーとかの運動選手かと思った

モデルか普通のOLなのかぁ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:14:00 ID:akB9XwSc

171で理想の体重を教えていただきたい

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:27:03 ID:u2PeiIve

筋肉ついて52kg

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 07:17:15 ID:GovGPywQ

男なのに
165
47

終わってる

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:58:22 ID:ZSfnJkFk

>>783
どうやったんですか？？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 11:31:16 ID:2guciHXL

ガリスレいけや

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 11:41:39 ID:akB9XwSc

>>797
ダンスしているので筋肉はあり
丁度52キロです。体脂肪は16～17です。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 18:48:54 ID:mWkY36BI

>>801
ダンスやっててその体脂肪はやばいね
周りと比べるとブヨブヨじゃない？
ガリスレ逝ってもっと絞ったほうがいい

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:24:49 ID:2Pn4hL+G

か

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:29:11 ID:2Pn4hL+G

いや軽く腹筋割れているのでブヨブヨではないです…自分で言うのもなんですが一番引き締まっていますね。クラシックバレエも３歳から習っていて…それにまだ高２です(ﾉ_･)

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:10:43 ID:jMx6mex1

>>804
理想のプロポーションチェックとかいうサイトで検索したら
理想体重50、モデル並体重47だってさ
ダイエット頑張ってくれ
あとうざいから無駄な自己紹介とかもういらないしレスも不要

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:12:07 ID:cZygMFLy

>>802は煽りでしょ
体脂肪16～17でその体重なら理想的だと思う
むしろ少し体脂肪増やしてもいいくらい
ダンスやってるならラインもきれいだろうし
成長期なんだし下手にダイエットしないで体型維持でいいと思いますよ
これ以上痩せるとぎすぎすした印象になるよ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:18:33 ID:jMx6mex1

>>806
かまってちゃんに構うなよ
理想体重を聞いておいて解答者に礼も言わず、自分はちょうど理想体重だとレスをつけ
自分は腹筋割れてる・周りを見て自分が一番引き締まってるとの発言
明らかに褒め言葉ｸﾚｸﾚ厨じゃないか

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 08:09:10 ID:qdp6FssD

BMI17.8、体脂肪16～17はスレ違いだから
書き込んじゃだめだよってことで良いんじゃないかと

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 16:22:30 ID:9ER4qb/z

山梨県

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 01:12:20 ID:P4zwg6Iq

172/63/23%

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 06:10:29 ID:xKWNZLDk

167/55/25%
体脂肪率が高い；
ウオーキングと夜置き換えで徐々に減ってきた。体脂肪率がまったく
減らなくなってたけど、ウォーキング1時間毎日してたらスルスル落ちてきた。
目標あと5キロ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:40:50 ID:WPN2B6MQ

167cm
57.3kg26.5%
綾瀬はるかが165の47kgらしいね、まずはせめて55kg目指す。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:47:01 ID:3ZuJoZkR

か

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:50:23 ID:3dJZV13u

エビちゃんが公表プロフで
１６８ｃｍ　４９ｋｇなのに
>>812は嘘でしょ

ぜんぜんエビちゃんよりデブ女優にみえるけど

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:44:29 ID:Ri2Je143

エビちゃんは、筋肉量が多いから、重いんだと思う。
小さい頃からお父さんに、トレーニングメニューを課せられていたから、
かなり筋肉量があるみたいだよ。
凄く太って見える人で以外と体重ない人いるけど（量る仕事してました）
全部脂肪だからだよね。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 19:59:30 ID:qguVidWD

>>814
綾瀬はるかをデブ女優と吐き捨てるほどの方が何故ここに…

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 23:16:39 ID:0+IpC50y

一般人と比べたら全然太ってないけど
芸能人の中ではデブな部類って意味でないのか？＠綾瀬はるか

芸能人なんてみんなちょう細いもん。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:33:37 ID:pdDvkE93

>>817
そういうことだと思う
数日前なんかの映画のＰＲ番組みたいのに
宮崎あおいちゃんと一緒に出てたら身長は同じくらいなのに
足の太さ（ふくらはぎ）１．５倍だった

宮崎あおいの細さを実感した地デジワイドＴＶだったよ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:43:34 ID:V/pBG9KR

綾瀬はるかは駅伝に出るほどのアスリートだよ。
もともと体が大きいんでしょ。

820 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 07:52:20 ID:nym0dL3U

綾瀬はるかはビューティーコロシアムに出たこともあるくらいだし
太りやすいんじゃないかな？
細い時もあるし165の47kgだった時もあるってことじゃないの？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 01:42:08 ID:QwOKt92N

167/53　体脂肪率20%　基礎代謝量1300kcal
下半身の筋肉量が多いとか。上半身はいいんだけど、完全なる下半身デブ。
運動昔してたけも今はもうしてないので、下半身の筋肉は脂肪だろう・・・
目標は45
とにかく今は早く40ｷﾛ台に行きたい・・・
みんなどんなダイエットしてるの？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:24:01 ID:E8uJmUgl

>>821
BMI19,体脂肪率20%はスレ違いだよ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 01:20:36 ID:h1VpHeWc

>>820
デビュー１年後くらいだったよね？
ワダ●キコに「デブ　６０ｋｇ豚」系のこと言われて
おお泣きしてたよね・・

キムタクドラマの相手役やってるの見て
同一人物に思えないなーって思ったりしてた
まさかあの時のすぐ消えそうなデブアイドルがこんな風になるとはね

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 10:47:09 ID:PdP4YlPz

深田恭子もだよな＞太りやすい
MAX60弱くらいだった時期あるよね
似合わない金髪だった頃とか

エビちゃんは水泳とかバスケやってたんじゃなかったっけ？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 11:03:21 ID:IRQtX7DN

そう言えば和田アキオは腹の脂肪吸引したって言ってたね。
自分だって努力をしないくせに、人によく言えたもんだ。
けど、太った割に手足がほっそりしているのは浦山。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:32:48 ID:mNXyHpQt

172/64/32%

一ヶ月後
172/60.5/29%

ビリーかトレーシーかターボを日課
食事は炭水化物を多少控えめにしてるくらい
目標はあと３キロだけど、体脂肪をもっと何とかしたくなってきた

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 05:28:07 ID:1qo/1NmQ

167/58/29.5
MAX69あったけど、２年ぐらいでここまで減りました。
とりあえず、あと３キロ減らしたい。
部活やめてから腹筋と下半身の筋肉がそぎ落とされて変に脂肪が残ってるんだけど、下半身の脂肪が全く落ちないorz
ヒップアップの為にも筋トレしたいが、筋肉太りになりそうで怖い。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 14:41:00 ID:c0Uy8m+o

166/59/29
ようやく60キロ台脱出！
目標は私にとって（膝が痛くならない55キロ）なのに、一つ目標を乗り越えた感じで脱力～。
また改めてがんばろう。腹肉消えろ～。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 00:23:50 ID:TRoKKwWe

165以下の人いるけど163の私このスレ使っていいかな？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 00:50:19 ID:PDNW5dnS

運動を継続出来るようにしたい。
頑張ろう。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:19:09 ID:m5QlDQP0

MAX→167/68
今→167/55

ここから落ちない…。
上半身はもういいんだけど下半身が痩せない。
変な体つきになってる(泣)

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:19:29 ID:+N8M2hjK

165以下の書き込みなんてあったっけ？

833 ：717：2009/09/11(金) 01:32:08 ID:fXptxEol

166.6cm 60.5kg

猫背が治った、太ももおしりも痩せた。
二の腕と腹は引き締まった。

まだまだ、デブだから頑張る。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 09:07:07 ID:RGyhu+hf

165／51～49
体脂肪20～18

走り回る運動をしていた頃、体重47の体脂肪15だった
運動やめた今、足の太さは変わらないorz
ふくらはぎ34
太もも52
ボトックスふくらはぎに打ちたい

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 14:27:38 ID:4AHKCdQR

半年前：170/65/28%　だったのを、
現在　：170/58/24%　まで落としました。

お風呂上がりに
・念入りなストレッチとリンパマッサージ
・ヒラメ筋運動、腹筋、背筋、ダンベル運動を50回３セット程度
・スクワット 50回２セット
・ストレッチ
を繰り返しました。
もともと浮腫がひどかったので、同じ様な方には効果があるかと。

目標は40kg台なので、食事制限を加えてがんばりたいです。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:10:03 ID:rEzwgFoT

165/72
165/57

まで落とした。

ただ、体脂肪は39→29と、そんなに落ちてないような気がするんだけど、そんなもん？

４ヶ月、ほどほどな食事制限と有酸素運動を続けたんだけど・・・。

体脂肪は25％以下にしないとヤバいよね・・・。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:16:14 ID:AIeV2ETN

６月165/56
現在165/52

あと３キロで50キロ代脱出だ！！でも骨格ゴツいから見た目変わらない。
華奢って言われてーなオイ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:29:51 ID:H+ZEwwOI

168/53目標は今月中に40kg代…無理かな;;でもやるだけやってみます

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:51:26 ID:uTX1aXmF

167
57.6
彼氏が中島美嘉が好きだけど、あんなん無理だよｗ
せめて綾瀬はるか体型になりたいなぁ。
まず55を目指します。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:18:35 ID:tTdGMVt6

１６７
５９.8

油断していたらこんな体重に・・・
先月までの５６まで戻します

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:16:54 ID:uTX1aXmF

短パン

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 02:07:29 ID:Ff35t7ok

>>839
165
56
私の彼氏は柴崎コウが好きだけど、あんなん無理だよｗ
まず53を目指します。。。。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 04:06:25 ID:keoSjhLP

>>838スペック全く同じ！ちなみに23歳です
11月までに48キロが目標です。頑張りましょう

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 13:36:51 ID:3JnsgGNI

>>842
うちの夫もそう。次に好きなのが、宮沢りえorz
歳は近いけど（36歳orz）
170
60…orz

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 00:06:09 ID:UNWsoxo7

age

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 00:36:33 ID:qZo/Wpz5

165/70から64まで一か月で落としてやった
目標は50キロ。来月末までいくかなぁ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:44:55 ID:XNGrZHkR

巨デブがデブになるのは簡単だけど
デブが普通～痩せになるのは大変だよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 04:21:18 ID:lue65it2

>>846
健康体重の59キロまでは簡単に落ちると思うよ！その先は挫折しないようがんばれ。

同じ身長で７５キロ→現在５５キロを経験した私が語る。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:03:01 ID:fVnTVlms

>>846
同じ身長で、69キロから今58キロまできたよ。
7月からだから、ゆるゆるやってるけど。
来月末までで50キロはちょっと無理だと思う。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:32:17 ID:Wgzd/MZc

170cm/55.8kg (2週間で-4kg)
今月中に55kg以下なるよう頑張るぞ！
10月からは運動を増やします。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:01:38 ID:V0e+HwmF

167㎝ 78㎏→56㎏

一時62㎏まで増えてしまったがここ5日で約4㎏減

しかし尻太ももが全く落ちない
ガリになろうと思えば出来ないこともないけど綺麗に痩せるのは難しい

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:08:51 ID:bed+G7pF

169/54
前45だったからずっと戻したかったんだが、
病的だったとかいわれ最近いくつまで落としたかったのかわからなくなってきた

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:25:18 ID:NFh3WtdG

>>852
痩せれるとこまで痩せればいいのでは？^^
私も自分が行けるとこまで落とそうてしてるから

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:26:08 ID:Wdks5fYJ

↑そしたら生理止まりました＾＾

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:23:14 ID:Th6ts6S6

１０日から始めて165/68→64.8
3月までに40kg台行きたい

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:46:22 ID:f7ibYQ8s

>>855
すごい！
どんなダイエットしてますか？

165センチ、65.4キロ。
元は53キロ。
体が重いし、洋服が13号になってしまった。
リバウンドの繰り返しでここまで太ってしまったから、ウォーキングと軽い食事制限で慎重に真剣にダイエット再開します！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:14:32 ID:Th6ts6S6

>>856
朝起きて寝ヨガ
朝食みそ汁

風呂入る前にストレッチと筋トレ
寝る前に寝ヨガ
毎日2Lの水を飲んでます

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:16:56 ID:Th6ts6S6

>>857ちなみに野菜中心の食事で一日800kcal以内で済んでます

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:17:12 ID:f7ibYQ8s

>>857 >>858
ありがとうございます！

1日800ｷﾛｶﾛﾘｰですか…
リバ経験のある私にはちょっと低すぎる摂取カロリーなので800は危険ですが、運動と食事制限はやはり必須ですね！

さて、ウォーキングしてこよ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 01:52:31 ID:vEOH/ohg

>>851
完全普通体系のあなたが
＞ガリになろうと思えば出来ないこともないけど
って言える根拠となるダイエットをまず書いてください

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 12:47:34 ID:0BwdVPUr

現在169/62.8
目標→細くも太くも無い53㎏位

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:00:36 ID:DBsr0ZIK

産後なかなか体重が戻らない167cm/58kg。
付録がヒップホップアブスのDVDだったので、さっきFYTTE買ってきた。とりあえず来月までに55kg目指す。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:19:23 ID:cL9ytTAt

170/90から70kgまで落とした
あと20kg頑張るぞヽ(｀Д´)ﾉ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 10:00:38 ID:jDqpej1w

>>863
あと20kって半減じゃんw

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:58:59 ID:Mc2EU0Uz

172ｃｍ72kg

もともと５５kgだったのに腕と顔が太らない体質らしく
余裕こいて炭水化物ばっかり取ってたらこのざまだぜ！
きのうwii fit 買って一時間くらい運動したら背中おなかわき腹筋肉痛ｗｗ

とりあえず６０k代を目標にがんばります。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 01:12:22 ID:LMBJCjmQ

>>863
>>865

１７０とか１７３とか
職業なんなんですか？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 01:22:38 ID:Js/84D8g

>>886
どこに住んでたらそんな質問浮かぶの？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 01:26:39 ID:Js/84D8g

867ですが、
○886
×866
です。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 01:29:25 ID:Js/84D8g

868逆ですたorz
半年ROMります

ちなみに今170/59で
半年後には55kgになりたい

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 14:24:29 ID:sVVBk1Dm

>>866
もう１７０ちょいちょいくらいじゃ何も特別じゃないでしょ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:53:15 ID:0nvMYYs2

165センチ、59キロ。やっとの思いで50キロ台。
最低でも50キロ前半にはなりたい。40キロ台は
やせすぎかな？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:18:38 ID:WfGOYggg

まずは最低、身長－１１０になろう>>871
５５ｋｇになったら
やっと４０ｋｇ台の話でもすれば？デブｗ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:41:01 ID:2JRH60nm

>>872
頑張る。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:47:38 ID:QZKEGn+w

165cm 58kgになった途端58kg～61kg行ったり来たりのリバウンド繰り返してる
55kgは夢のまた夢だわ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 01:43:18 ID:ono/iIWP

四ヵ月前173/66
現在58キロ。
目標まであと1キロなのに、この壁が高く険しく停滞中。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:20:39 ID:nE+bL7Lk

１７０とか１７３とか
職業なんなんですか？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:29:18 ID:SXVvIxq+

>>876
しつこいなあ学生だよ。

ごめん釣られた

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:53:55 ID:E8x2bhRD

第一、１７０～１７３をそこまで物珍しがったり職種がきになる人って…
８７６とかどんな環境で生活してるの？それのほうが心配というかきになる。
普通に外でて生活してればいくらでもいるよ。貴方の環境は知らないけど。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 11:03:30 ID:YJQoi100

自分、弱小デザイン事務所勤務だけど、女子5人いて、全員170cmオーバーだよ。
最長178cm。私は172cmで小さい方ｗ　ディレクターと事務とデザイナー。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 11:14:59 ID:MMMpnV21

自分学生だけど高校生くらいまでは自分だけ１７０超えててすっごくいやだったけど、
最近は１７０でもぜんぜん標準内なんじゃないかと思ってきた。

881 ：876：2009/09/29(火) 14:29:38 ID:lureMRft

日本の成人女子のまさに平均値の１５７ｃｍです
職業は結婚して子供できるまでは信用金庫窓口でした
今は２９歳で主婦（男の子　一児の母）です
旦那様は１７４ｃｍで、平均より少し高いだけですが、
自分とは１７ｃｍも違うので背が高くスタイルも顔もよく、
しっかり働いてくれて大好きです

旦那さまと同じくらいの身長の女子ってびっくりです・・・
せめて１６５までじゃない？女の子って・・・

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 15:22:51 ID:hQxVBcVZ

はいはいとしか言いようがない。

>>877
１人釣られるとこうなるから耐えて

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 16:48:20 ID:eCCVGJcr

172/67

MAXで74あったけど自然に70くらいになってて、本格的にダイエット始めた。
理想は55くらいかな。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:04:22 ID:VS6ANg9S

>>881
ネカマ？書き方と表現の端々がとても２９歳の女には思えない。
貧乏臭いっていうかオバサン臭いっていうか。もっと洗練された釣りなら許す。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:38:57 ID:l0Exh5jL

ネカマだとか釣りだとか
そういう考え方してると
デカくて正確悪いととられがちだよ

デカくても性格いい女性を目指そうよ、みんな。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:35:31 ID:K2cuvkpt

人の性格云々言う前に、自分の自慢しかしない方が頭おかしいって気付かないか？

両親のスペックみてると、子供男の子だけど、子供も父親みたく将来身長で悩むんだろうねｗ
母親の性格おかしいし。子供ｶﾜｲｿｽ

正直174とか小さいって思っちゃうし。それで満足してくれる女性が世の中にいて、需要供給が成り立ってんだね。

子供と旦那さんは悪くないけど、世の中広いし今時170とか173は全く珍しくないんだから、人の心配より自分の子供の心配してたら？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 11:42:23 ID:MEQ+ld/l

身長で判断してる時点でどうかと思う、
外に出れば低い人も高い人も普通にいて生活してる。
それが判断できないのは…頭が弱いか自分の周りしか見えない。

ちなみに「個人的には」
女性は150前後はちいせぇ、160前後はかわいらしい、175以上はかっこいいと思ってる。165～170は自分目線の人たちなのでふつう。
男性は170はふつう、185以上だとうおって思う。175～180がベスト。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 12:05:59 ID:fTxGltQY

170程度の人なんて普通に生活してても見ると思うがな
ショッピングセンターとかふらっと一周しただけでも見るだろうに
どういう生活してたら職業疑うレベルに特殊な身長になるんだ
視野が狭いというか、周囲に一切興味ない人なんだろうけど
余りにも社会が閉ざされてるよな…釣りだとしても恐ろしい

>>879
おや、同業者さんだｗ
うちは高身長揃いではないが何故か全員巨乳
社長の趣味なんだろうか

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:42:01 ID:HGVFHQ5Y

ふと888の書き込みみて思ったが、確かにうちの取引先のデザイン事務所というか
印刷所の女の人も身長高い人率高い！
なんか集まりやすい業種なのかな。

私170ｃｍでこの一年頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして今51ｋｇ～52ｋｇをうろうろ中。
自分的には50ｋｇぴったりとかあこがれるけど、家族友人彼氏にまで
最近、不安になるから、それ以上痩せないでって言われて思案中。。
今どんな服でも入るから、嬉しいけど確かに一本棒のようでスタイル悪いからなぁ。
あと２ｋｇぐらい増やして筋肉付けてボディメイクしないと、不恰好すぎる(´Д｀)
こういう調整って難しいよね。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:58:23 ID:jEE0z+d9

日本成人平均身長

男性１７３．８ｃｍ　つまり１７３以下ならチビ　１７４以上は背が高い

女性１５８．５ｃｍ　つまり１５８以下はチビ　１５９以上は背が高い

１６５以上はデカ女認定

以上

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 16:49:57 ID:zTgv056D

デカくてダメなことなんてあったっけ？

ダイエット初めて2週間。
毎日減り続けるとモチベあがるねー

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 18:22:27 ID:M1TvAl2r

>>889
知り合いのカメラマンに聞いた話だと、
モデルでも忙しさにかまけてトレーニングやストレッチをさぼると体が硬くなって
せっかくのスタイルが悪く見えたり、ポージングにも影響が出るんだそうだ
モデルでさえそうなんだから、一般人の自分はなおさらそうだと思って
ジム行ったら前後のストレッチの時間を増やすようにした。家でもやらないとと思う

自分の知ってるエディトリアルデザイナーはどっちかというと小柄な人が多い……
175/63のライターの自分が一番大柄だな
どこ行っても名刺代わりにこの図体を一発で覚えてもらえるから職業上便利だけど

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 19:14:08 ID:R2jygC3R

ダイエットに成功しつつある皆様が、どんなダイエットしているかも書いてくださるとうれしいです。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:36:22 ID:mlLREFC7

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 11:04:25 ID:AUCSbz/k

社会人になってからぶっくぶくと太り166/58から3年で72。
これはまずいとダイエットを7月頭からスタート。現在166/61.5。
今月中には60kg切りたい。ここ十年くらいのミニマム体重が58kgだったから
なんとかしてそれを超えたいぜー！がんばるんだぜー！

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:34:25 ID:iqP+/f+J

166.5です。
63から55.8まできた！！
なんとか50kgまで減らしたい。見返してやるぞ～！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 11:43:30 ID:P4G/bm8+

165cm
8月から62kg→55kg

今週はずっと55.0～55.5をいったりきたり。
はやく54kg台を見たいです・・・。
目標は48kg。去年の夏にはいてたジーパンをはきたい！！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 12:05:17 ID:PtZ7Dlao

165/51.6

61キロからのダイエット続行中　
目標は40キロ台　
頑張るぞ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:53:43 ID:qj8BDhrR

９月からダイエットを始めて、59.6kg→170cm/54.3kg/19.8%になりました。
最終目標は45kg。あと9.3kgも痩せなきゃ！
10月中に40kg台に到達できるよう、がんばります。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:17:05 ID:rQdfb0ph

>>899
その目標だと脂肪がなくなっちゃう計算になるよ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:33:23 ID:ziuw8gRv

165/75から地道にダイエットして58
しかしどか食いして半月で65に
またダイエットスタートして5日目で63です
あと13kg頑張ります

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:18:01 ID:lpFPrCZO

>>899
45とかおかしいだろ生理とまるぞ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:25:33 ID:7R0tf1Vn

細すぎるのはちょっとアレですね。
このスレの方は背が高いから、適度に肉付きがいいほうがダイナミックな感じで色っぽいと思うな～。

165ｾﾝﾁ、63ｷﾛ。
48ｷﾛから太りました…
48の時はフラフラで体調崩して、一番ウケがよかったのは57ｷﾛくらいの時。
まずは60まで落として、55ｷﾛめざします。
ウォーキング1万歩やり始めました。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:30:43 ID:8dufeQPK

>>903
同じだ
私も１６５の６３
５５目指してがんばろ！！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 16:54:12 ID:QTZxzHm9

>>904
まず身長マイナス１１０ってやつですね

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 17:34:38 ID:eYTDF+mE

172cm　たばこやめて、在宅仕事に変更したらあっという間に87kg。
王道で1年かけて-20kgで67kg。さらに半年かけて筋トレで整えつつ-5kgで、62kg。
やっと、身長-110まできたよ（涙
とりあえず50kg代の自分を見てみたいのでまだ頑張る。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:25:34 ID:rkNE3bM0

>>899
目標値はともかく（人にもよるけど健康保ってる人って実際いるから）、スピードが早過ぎる。
本気で45目指すならもっとゆっくりやった方がいい。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:56:20 ID:KAhDtEl9

167の58キロです。9月24日に60キロからレコダイでじわじわ痩せて来ました。
目標は52キロですが、見た目重視で減らして行きたいです！

スペックは88センチ、65センチ、92センチ。ちなみにふとももが54センチと、超下半身デブなので、レコダイだけでなく運動も取り入れたいです。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 19:41:53 ID:qj8BDhrR

>>899 です。皆さん、レスありがとうございます。
ダイエット開始と同時にラクト・オボ・ベジタリアンになったので、
短期間のうちに体重が減ったのはそのせいかもしれません。
今後は運動を増やしてみようと考えています。
生理については、三ヶ月来なかったら考えてみる予定です。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:40:35 ID:fEuYS53P

3ヵ月の生理不順を治すのに3年かかることもある
正直、止まってから考えても遅いと思う

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 23:05:26 ID:UuG0/I8K

3ヶ月･･･('A`)　きっかり来る自分にしてみたら、考えられないや。便秘も同じ。
基礎代謝が落ちたのか、55ｋｇからちょっと落としたいくらいだったのに、
逆に60kgに増えちゃった。高タンパク採って、がんばってしっかり運動しなきゃ。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 01:58:12 ID:elndeJp4

身長高いとさー、
単純に身長が平均値（１５８程度）、もしくはそれ以下の女の子が
集まって、単純に体重の話になるとつらいよね

みんなが言うところの４０キロ台が、高身長だと５０キロ台じゃん？
｢５０の壁を越えた時はマジ死にたかった｣とか
身長の差を話に織り込まないで単純に言われると
ほんと、平均身長とか低身長の人がうらやましくてうらやましくてね・・・

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:13:49 ID:XzN1/oDD

>>912
そう？
私は、174だからかなー。
次元違い過ぎて全然感じなかった。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:35:32 ID:6zDUORjY

166/52になって、ヤバイと思い7月末からダイエット始めて今48で安定。
二の腕と下半身と顔が、ちょっと気になるので、今は部分痩せのマッサージとかお肌のお手入れに集中★

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 03:25:26 ID:M2YSBzEY

>>914
52キロと48キロでは、やはり見た感じは全然違いますか？
あたし59からダイエットして今52キロなのですが、最終的には45キロになりたくて…
なのに最近食事制限が緩くなってしまっています
良かったら教えてください

あとガリＯＫのスレのほうが合っているかと思います

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 04:16:28 ID:cXzPMIMb

>>912
わかるなぁ。低身長の人の基準と違うから、４０キロ代なんて夢のようだし今の目標が55くらいだもん。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 07:28:08 ID:6zDUORjY

>>915
見た目はそんな変わらないけど太ももとかスッキリしたからパンツ履くときに余裕が…って感じ。
あと、顔がむくまなくなった。
45はﾁｮｯﾄいきすぎじゃないですか？47くらいが綺麗かなーと(*^_^*)

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 07:42:41 ID:KHjrY+kv

165cm60kg
今月から1日1300kcal摂取に制限してるんだけど少ないかな？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 07:43:21 ID:pJOX1GOw

>>912
身長マイナス110超えたら死ねるよね
みたいな言い方に持ってくといいんじゃないか？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:11:04 ID:MKIfBfrv

健康診断で身長が２センチ伸びていた・・・。
170→172

体重は、ばんばってるがまだ標準以上っす。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:20:02 ID:ZS4pK4jQ

俺は昔、179cm49kgだったなw

皆さんに質問です。
体重体脂肪率見た目(サイズ)
上記の優先順位は?
1
2
3

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:21:35 ID:0s4wOWD+

ぶっちゃけ身長-100ぐらいで筋肉質が一番カッコいいと思う。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:00:12 ID:VEHA+aGS

1体重
2見た目
3体脂肪
背が高いとデブで太ももパツパツでも服で誤魔化し効いて誰にもデブって言われないから体重優先することにした。
元は172/74

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:01:21 ID:QXvBqAN0

身長マイナス120が目標。
小柄～普通身長の人は身長マイナス110くらいでいいだろうけど
175cmを超えるとちょっとね…
50kgの大台には乗りたくないよね、みたいな話には身長的についていけないから
この言い方でどうにかみんなのダイエット話の仲間に入るｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:50:22 ID:R8xCFgaq

ガリスレ行った方が幸せなんじゃないのって人が最近紛れ込んでるな
なんの為のスレ分けやら

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 11:11:52 ID:Za5+GEHK

>>921って男じゃないの？要らないんだけど

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:46:19 ID:cEkztmBE

小柄な人に「50kgの大台が～」とかいう話をされると確かについていけないけど
逆に基礎代謝の話をするとこっちの話に小柄な人がついてこられない
一日1500kcal以内に抑えようとして、通常の一人前は決して食べられない人からしたら
そもそも基礎代謝だけで1500kcal近い人間なんて想像もつかないって
「ズルイ」とか言われてもこちらもどうしようもないし

結局お互い話にならないので、数値をどうこういうダイエット話はしない方が安全、て結論に

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 15:36:13 ID:PObgPe+3

BMIと体脂肪率の話ならしてもいいんじゃないか

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 20:56:14 ID:Ga3fI0/N

166cm。どうしても破れなかった60kgの壁をやっと突破した。
もう戻りたくない60kg台。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 21:45:44 ID:vnGLemyL

>>929
おめ！！
同じ身長で私もこの前60切ったから思わずコメ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 01:04:00 ID:5u1B/hA5

たんぱん

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 03:10:25 ID:Er+bUlYw

929です。ありがと930さん！　930さんもがんばれ！
最終目標は美容体重なんだけど、まあそこまでいかなくても、
できれば55くらいには戻したい。
（52kgだったこともあったのにさ！　最重量69kgまで行っちゃいました）

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 06:23:14 ID:roLQdIa9

171/59/27％
ウエストが74で笑うしかないｗ
せめて－4キロ、最終的には52キロ目指す
最近ジョギング始めた

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 13:34:30 ID:qchgVyMY

携帯から失礼します

168.5センチ54.2キロ
体脂肪率21.4パーセント
BMI19.1
21歳

高校時代44キロで常に貧血生理は3ヶ月に1度
大学1年から徐々に太り去年末に59キロ体脂肪27パーセント(^ω^)ｳﾎﾎｰｲ

2月からジム通いとウォーキングでやっと55キロ切れた(ﾟДﾟ)

ガリスレにゎ行かないまでもBMI18.5ちょうど位を目指して頑張ります。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 13:37:58 ID:qchgVyMY

さげ忘れました

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 23:10:30 ID:k0s14Isg

身長170くらい、体重59くらいの人いたら質問。

足首、ふくらはぎ・太ももはそれぞれ何cm？
自分下半身デブなんだけど、同じくらいの体型の人の標準値が気になる
わかれば痩せる目標にしたい

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 00:54:15 ID:Zsas9+us

150くらいの子たちが38キロになりたいって言ってるんだけど
身長も体重も小学校でとっくに越えちゃった身としては
大人が30キロ代で健康に問題なく生活できるんだろうかとすごく気になる
今42キロらしいけどそれだけで充分細いわと感じてしまう

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 01:27:12 ID:xs+x2c5j

体重はこの際どーでもいい
身長が１０ｃｍ低くなりたい
もう１６５とかいやだ
ブーツのヒールもっと高いのはきたい
ハイヒールはきたい
かわいくて、ヒールの高いミュールはきたい

華奢で守ってあげたい系女の子に扱われたい

身長が憎い

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 01:43:34 ID:bCBshhQc

167センチ
MAX67
今55

ここから落ちない…。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 01:44:07 ID:3M9f1wXR

いや、ここダイエットスレだし。
自分も167あるから身長を呪うときもあるけど
縮める方法なんて無いんだし前向きに捉えるしかないよ
堂々としてたほうが良い事あるよ
せめて痩せてモデル体系になろう

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 01:52:06 ID:xs+x2c5j

ごめん・・・
ちょっと低身長でかわいい女友達とか
かわいい女の子の知り合いと今日会いすぎて
頭おかしくなりそうだったの・・・

１ｃｍ＝１０万支払うから、１０ｃｍ＝１００万円で
誰か、身長を買ってくれとか思ったりしてた
今日は病んでる
台風のせいだ

寝る

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:01:11 ID:OHPui3Gq

>>938
いや絶対に身長高い方がいいよ♪
痩せたらｶｯｺｲｲしﾓﾃﾞﾙ体型になれるし
チビより全然いい
服だって何着ても似合う

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 03:29:39 ID:WCoS6FJO

10代の頃は小さい子かわいいなーと思ってたけど20才越えたら断然高い方がいい
日本って世界一長身女性が暮らしにくい国らしいね

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 05:57:37 ID:ATwAFEuF

自分167cmだけど低くなりたいとは思わないし、6cmﾋｰﾙぐらいまでなら普通に履くよ。
背小さい人はそれだけでもう可愛らしく感じるのは分かるけど。
でも、155cmぐらいの人なら会っても別に
この人背低いな、とも思わない。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 06:08:52 ID:m8UiiChD

167/59→54
とりあえず５㎏落としてみたもののまだまだデブ
絞りながら49まで頑張りたい

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 06:14:50 ID:ATwAFEuF

連投すみません。
167cm62→56kgまで下がったのに、昨日１kg増えた。
かなりｼｮｯｸだったけど、今まで下がらなかった体脂肪が28→25％に減って筋肉量が増えてた。
体内年齢も下がったし、これは喜んで良いんだよね…。
体重ばっかり気にしてしまいｲﾏｲﾁ喜べない。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 12:07:32 ID:5FqSa25r

>>938
成人男性の平均身長より低いだけマシ
そりゃあ小さい子(というか服・靴のサイズで悩まなくていい人)は羨ましいけど高身長好いてくれる人もいるし開き直りが大事
痩せて自分に自信持とう！

そんな自分は176cm/60kgの下半身デブ
まだまだがんばるぞー

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 14:24:47 ID:8Qh/bDKl

>>938

私も165だけど、低くなりたいって思ったことはないよ！
MAX72ｷﾛの頃は死にたいくらいだったけど、痩せたら、頭小さくて、手足は長いし、お尻は小さい、しかも巨乳・・・とゆー身体が現れた！
小さくて可愛い女のコみても、なんとも思わない。

私もまだまだだから、長身ならではのボディ作り頑張ろうぜ！

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 19:51:33 ID:gacZ9Gff

>>948
自分も。このスレでいう女子？はかなり過ぎたが。170cmを小さくしたいとは思った事がない
夫も弟も弟嫁も大きいので（自分は一番小さい）環境によるのかも。
ただ、948さんの様に、顔は小さくならない。そして巨乳にもならない
170cm58ｷﾛ。52キロにしたいが…

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 20:59:05 ID:Tnsrh6gS

>>948
裏山…！
スペック教えて頂きたい

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 21:44:48 ID:Zsas9+us

木下優樹菜佐々木希　スザンヌほしのあきとかも高身長だと知って
自分もがんばろうって思ったし余計なこと考えず好きなもの追い求めようって思った

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 21:56:57 ID:5vuJXb1q

そんな大きくないでしょｗ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:14:27 ID:xmBdqrAG

痩せたい…9月から停滞中

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 23:25:59 ID:XvSsFdgm

165cm　58→52.5kgに（ピークは60あったけど）
目標は48kgなのでまだ頑張る。
お腹周りが6cmくらい落ちて今ようやくヒップが落ちてきた。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 02:41:07 ID:QAR42Ucn

昨夜の>>938＝>>941です。
２０歳の大学３年です。
>>943さんの言うように
＞10代の頃は小さい子かわいいなーと思ってたけど20才越えたら断然高い方がいい
なんて考えに自分もなれるのでしょうか・・・本当に辛いです。

というのも、まず
大学に入ってから２連続で、付き合ってた彼氏を低身長の子に盗られました。
１年の時と最近です。どちらも彼氏は身長１８０ｃｍ程度、次の彼女は１５５以下程度でした。
自分は１６５で、体重は５０～５３くらいの普通かちょっとだけヤセ体系。
とても｢華奢で小さくてカワイイ守ってあげたい女の子｣からかけ離れてます。。。
そして、３年でクラスがちょっとガラっと変わり、（女子が少ない学部のせいもあり）
自分がクラスで一番背の高い女子となり、バイト先でも、先輩の背が同じくらいだった方が
やめて、自分が背が一番高い女子となり、そういったことが続き、毎日かがんで歩いているような
気持ちです・・。

久々に昨晩、コンパに行ったのですが、メンズ５人の口から出た好きな芸能人は
市川由衣　堀北真希　加藤ローサ　道重さゆみ　北野きい　でした・・・。
実社会では、（大学生のせまい社会ですみませんが）>>951さんの書いているような芸能人は
今の大学生男子には全くもてません。というか、そういった芸能人や、高身長のきれい系の人気女優は
とかく女性に人気があるので、売れているというだけで、男子には本当はぜんぜんウケはよくないと
身にしみてわかってきて。。。

体重は努力してやせればなんとかなるし、もちろん４０ｋｇ台にいきたいから
この板も最近のぞきはじめたけど、やっぱり、努力やお金でどうすることもできない身長が憎くてたまりません。
それでも、少しでもかわいい華奢なミニスカ上等の女の子になれるように、もっとやせるしか
ないですよね。。本当に後ろ向きでバカなレスで、気分すら悪くさせるのも承知で、本当にすみません。
でも本心すぎる本心で、本当にすみません。。。。自分に自信が持てるのは、きっと高身長女好きで、自身も高身長な彼氏ができるまでもう無理なんだ。。。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 02:59:48 ID:o7ybfFf8

文章なげえｗ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 03:16:12 ID:mDscCHYh

>>955
正直に言って良いかな…彼氏を取られたのは身長のせいじゃ無いと思う。

そもそも、165なんて、そこら辺にゴロゴロ転がってるし、華奢で可愛い子なんかいっぱいいる。
ただ、言えるのは仕草とか身ぶりががさつだと大きくガタイよく見える、あとは印象、性格など。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 06:05:53 ID:N/2yWU78

>>955
あのさ…誰よりもあなた自身が、他の人を身長で判断・区別しているのが問題だと思うんだけど。
そういう考えだから、他人も自分の事を身長で判断している、って考えるちゃうんだよ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:36:26 ID:bOqksqzd

>>955
デカくてウジウジしてたらキモいって！
デカくてすみませーんぐらいに笑い飛ばしたほうがいい
人は明るい人に惹かれて集まるんだよ、これマジ。
もし本当に身長で判断されたのならそんな奴はもう捨て置け！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:22:46 ID:1G+nPNuW

私172だけど｢でかくてｻｰｾﾝｗｗ天井に頭ぶっけたｗｗ｣

みたいなノリしてたら気にならなくなってきたよ

彼氏と身長同じ(･ω･` )

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 09:10:49 ID:6yOFvvnP

私は旦那より若干背が高いが、結婚できたよ。
身長ばかりを気にせず、トータルで魅力ある女性になろうよ。
まあ、私はどえらいピザになってしまったからこの板にいるわけだが。
ちなみに旦那もぷよぷよになった。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 09:44:21 ID:+JwIc4hq

>>955を見てるとなんか
不特定多数にもてたいチヤホヤされたい
としか思えなくて
そんなくだらない虚栄心にいちいち付き合ってられないよなあ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:02:19 ID:N/2yWU78

核心突いたw

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:30:28 ID:rqc3fWLS

伊東美咲、加藤夏希、新垣結衣、鈴木えみなんかも170前後だな
大したこたーない

>>962の格好良さに吹いたｗ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 11:40:49 ID:RoF9xGSD

話長すぎ・・・普段どうだか想像つくｗ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:18:09 ID:ZtlXn+Zn

167センチ、62キロ→59キロになったー
60キロの壁は意外に厚かった……
頑張って53キロに戻すぞ！

話は変わるんだが、ここの人はあんまりハイヒールはかないの？
自分は10ｃｍヒールよくはいてるけど、でか過ぎ女と思われてもかっこいい方がいいな

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:24:24 ID:pYE5VhVC

１７２すぇんち７４きろぐらむのわたしがここにいるよ！
身長はかんけいないね！きのもちよう！

そしてわたしはまいにち９センチヒールでがつがつあるいてるよおおおお！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:26:16 ID:5Ivm7kJY

167cm、56kg、25%
ん～…50だな。50kgまで痩せよう。そして体脂肪は19%くらいにしたい。
引き締まったスレンダーボディ見せつけてやるさ。
全男よ。私に惚れるがいいわバカヤロウ！！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:52:42 ID:pqKx//Y9

彼氏は全然気にしないからヒールはいてるよ。
仕事のパートナー（♂）はヒールはくと若干高くなりすぎるので、ペタンコ靴。
女子と遊びに行くときは、相手のサイズで選んでる。さすがに150cm代の友達とだとしゃべりにくいし。

こないだ、女子バレーの人達と遭遇したんだが、自分が超ちっちゃくなったカンジで不思議な感じだったヨ。
みんなかっこよかったわぁ。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:02:46 ID:KaVqi6Ga

168/58

服によって靴あわせてるから
普通にヒールは履く

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:03:11 ID:rqc3fWLS

前の彼氏は似たような身長で、ヒール履くと逆転したが
いちいち卑屈になる相手でうんざりしたｗ

7cm～9cm位はよく履くよ
それ以上も好きだが、長時間歩けないからあまり履かないｗ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:17:32 ID:iSHj9wCL

田舎から都心に上京した私の意見ですが。

田舎は背のでかい女が目立つ。
私は１６７センチで「でかいでかい」と言われ続け、卑屈になりそうでしたが。
都心に出てきたら１６７なんて騒がれるほどでかくない。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 14:11:03 ID:pYE5VhVC

>>972
おおおうなかま１！
じぶんとおなじしんちょうなんかたああくさんいるから
もっとしせいただしくしたほうがかっこいいとか
あのふくのばらんすかっこいいとか
自分を客観的にみれてるようでピャアアアアアアアアアアアアアア
せがたかいひときれいとおもえるそしてしんちょうたかくてよかたあああああああああああチュッチュ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 15:37:30 ID:udOfJ60y

165cm9月58kg
今63kg
何？年内に55kgは軽いと思ってたのに幻だったわ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 15:53:04 ID:5Ivm7kJY

>>973
どんだけｗでもやっぱ田舎だと、背高い人あまりいない。
いないというか見かけないだかもだけど。
たまに見ると、この人何センチで何キロだろと考えてしまう。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 18:21:36 ID:QHZV8pBp

やみくもに40kg代を目指すのはどうもバランス悪そうだ、というところから入るから
長身の方がダイエットにあたって、適切な体型バランスを考えるきっかけを持ちやすい
とは言えるんじゃないだろうか
別に150cm代の人のダイエットを貶めるわけではないけど
どうしても45kgだどうだという数値が耳に入って比較しやすい、とらわれやすいという部分はあると思う

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:52:44 ID:i3ig8VnB

たん

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:07:19 ID:swLz07H5

しかし160何センチで体重40何キロとか言えたらかっこいいなぁなどとついつい思ってしまう
実際は体重なんかより体型なんだ、わかってはいるんだが
いかんな、数字フェチだな…

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:23:04 ID:xB5CZJh8

私は168センチ51キロだけど腹は出てるし体脂肪率26％
見た目もデブだし車運転してても振動で腹の脂肪がプルプルしてるのがワカル
それでも「痩せすぎ」と判定されるんだもん、ホント数字なんて全くあてにならない
私の場合はあと5キロは落とさないと痩せどころか普通にすらなれないと思う

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:39:20 ID:fke5X7zH

>>979
筋肉なさそう
体重落とすことより筋肉つけることの方が大事なんでは？

981 ：979：2009/10/09(金) 22:29:45 ID:EQtg8/oK

>>980
一応犬の散歩1時間を15年続けてるし仕事は農業で体力筋力には自信がある
この有り余った脂肪は食べ過ぎだとｵﾓ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:48:11 ID:qYU1511j

165で58キロ台、早く52キロになりたいぁぁぁい。
でも52キロになったら次は50キロになりたいと思う。
そして最終的には48キロが理想。でも体型を見て
随時決めたいかな。いや、筋トレが先か？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:55:54 ID:ZtlXn+Zn

>>967-971
普通にヒール好きがいて嬉しいな
東京はでかい人多いよね
それと、東京の人は細い人が多い
転勤して地方都市に行ったら男女とも小さめの人が多くてさ
おしゃれしすぎても浮くから、と油断してたら太っていたわけです

環境も大切なんだなーと思ったお

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 00:15:48 ID:6NHem2IQ

田舎帰ると太るなー
食べる量が多いってのと交通機関がないからどうしても車移動になるからかな
あとはおしゃれする気が失せるから食べるくらいしか楽しみないしね

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 01:02:34 ID:Rkh2bL4o

短パンって何？？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 01:11:03 ID:FsNmSZMX

169cmで7cmヒールを履いてるんだけど、
あるとき最終前の通勤電車が空いていてみんな着席状態で、
駅についた途端、一斉にみんなが立ったら自分が一番大きかった
朝のラッシュの時でも、肩のへんにおじさんの頭が当たるｗ
日本のおじさん、ちびっこすぐるｗ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 02:06:59 ID:JWIpQdoS

｢背が高いことは気にしない｣とか
｢かっこいい｣とか
｢（男を）身長で判断している｣とか
なんだかんだ書いてても
所詮デカ女はかわいくないですね

ｂｙ　２４男＠１７７ｃｍ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 02:25:06 ID:ZU3arBp0

女丸出しだろｗ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 02:37:47 ID:vtaSx4P9

自分(167cm)は、ヒール履いても自分より高い身長の男(185cm)と結婚した
170cmや178cmと付き合った事もあった
でも9cmヒールを履いたときの男の反応はいまいちだった
今の旦那はヒールはいても自分より高いから安心だ
そんなに心が狭い男ばかりじゃないのはわかってるけど、男のプライドは難しいね

ダイエットに関係なくてごめんよ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 04:59:38 ID:J9I82RS9

167/56
ヒール履いてない状態でも170cm前半の♂って自分と同じぐらいに見えてしまう。何でだろ。
180越えてやっと「背高いな」と感じる。

自分も田舎だけど背高い人少ないよね。うちの家族はみんな自分より背高いから、ご近所では異常家族と思われてそうだw

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 07:01:53 ID:iKxBAnYS

都会って背高い人は高いけど低い人はホントに低いよｗ
私は168だけど同い年に150いかないのも結構いる
と思えば174の人もいた

992 ：591：2009/10/10(土) 07:20:44 ID:06i5lSzb

身長165㎝、体重53キロ、B85W62H87になった。
太股は右49左48。二の腕は26㎝。

体重はこれくらいでもいいからもうちょっと筋肉質に引き締まりたい。
まだ太股と二の腕が弛んでるし、腹筋うっすら割れるくらいになりたい。
理想は幅跳びの井村久美子。
気合い入れるために9㎝ヒールのブーツを買った。頑張る。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:02:22 ID:xZpt8yFp

>>991
都会はとにかく人口が多いから、
背の高い人にも低い人にも遭遇する絶対数が多いというだけでは

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:49:35 ID:E7HWPUE2

かわいい×カワイイアイドルちゃんはみんな背が低い
デカ女最悪

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:49:57 ID:pR6ILP/e

身長高い女好きだし、普通に付き合いたいとも思うが、
女より低い、もしくは同じくらいの男はアウトなの？
そこんとこどうなの？

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:56:15 ID:6NHem2IQ

そんなの人それぞれ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 00:50:52 ID:I5o3tlqq

>>995
嵐の○宮くん×長○まさみちゃんだって
同身長１６７ｃｍ同志だよ
だから大丈夫だよ

もう４年も付き合ってるんだからすごいよね
大学に磐田市出身の子がいるんだけど、夏休みに
帰省中、磐田市でのデート、偶然見たんだってー

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 00:59:56 ID:VkjcbqYs

次スレどうするの？

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:14:21 ID:NbaTnsZ2

ほぃ立てたよ。次スレね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255191152/

探す時用にちょとスレタイ変えさせて貰いました。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:15:07 ID:NbaTnsZ2

ついでに埋め。

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