【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart51

>>945
160/55→30にまで徐々に落ちたそうです。歩けなくなり３日間ほどの過食と普通に油物やお菓子などの食事にして35キロまで一週間くらいでもどったらしいです。
一回に食べる量はほうれん草一束、玉ねぎ４分の１、もやし袋入り半分、まいたけを蒸したもの、玄米と麦ご飯茶碗一杯、味噌汁、白滝パスタ少し、生野菜サラダ少し、漬け物。
それに白身魚やツナ缶、卵白などらしいです。
何度か見たことありますが結構しっかり食べてるのに拒食症みたいに痩せていきました。
今は逆に太りすぎそうで怖いみたいです。
うまく健康体に戻るにはどうすればいいのでしょう？
彼女は今、お腹だけかなりでていて悩んでいます。

>>951
ありますが、お奨めはしません。
部分痩せしたい箇所をギプスなどで固めて一切動かさないようにすれば一ヶ月ほどでやせ衰えます。

>>952
ここで聞くより友達を病院に連れて行ったはうがいいよ
何か病気かもしれないし

>>952
カサがあるから、食べてるように見えるだけで実際にはエネルギーが全く足りてない。
なんちゅうか、菜っ葉系とキノコ類は1kg食ってもカップラーメンの半分以下のエネルギーにしかならんのよ。

>>954
ありがとうございます。明日保険センター行くみたいです。

>>955
そうなんですか!!今は三食普通に食べて戻っていってるんで大丈夫ですかね？
本人はリバウンドを恐れていますが。

>>956
まずもって、人間にはいくつもの栄養素が必要だと言うこと。
よく言われるのが三大栄養素。すなわち、炭水化物・タンパク質・脂質ね。
これらは人間の身体を構築するのに必須。
これ以外にもビタミンやミネラルも大切。

人間の身体を自動車に喩えてみよう。
この自動車はとかく部品や車体が勝手に壊れていくのでメンテが欠かせない。

三大栄養素は自動車で言うボディの構成要素。すなわち鉄とかガラスとかアルミやゴムに該当する。
で、自動車を円滑に動かすにはエンジンオイルやらブレーキオイルが必要。この辺がミネラルやビタミンね。
最後に必須なのがガソリン。つまりエネルギー。これがカロリーに該当する。
人間の身体は便利なモノで、構築材質をエネルギーに転換しちゃえるわけですね。

だから、三食普通に食べるっていうのは何気に見た目だけじゃわからないのよ。
中身が大切。
現代の食生活で、三食普通の食生活は難しいんだ。
だから、簡単にメタぼったり栄養失調になっちゃう。

付き合いで食べ放題に行くんですがドカ食いしそうで怖いですorz
家を出る前にトマト一個食べていってドカ食いを防ごうと思ってるんですが意味ありますかね？

>>956
助言するならその子の体は筋肉激減、脳が飢餓状態で相当なリバ体質、
ってのを理解させた上で食事をしっかりとって筋トレと有酸素運動でカロリー
をコントロールする、脳の飢餓状態は数ヶ月続くから５０ｋｇまでのリバは覚悟して
体力つけて太りにくい体を作っていった方がいいよ。あと骨も弱ってるだろうから
運動するのも気をつけてね。

>>958
何かたべるならキャベツがいいんじゃない。
８分の１個ぐらいをレンジでチンして食べるとかなりお腹にたまるよ。

↑それに、焼きそば２玉炒めて、ウスターソースで食して良いでしょうか？

>>961
好きにしろ

>>957
詳しくありがとうございます！すごく勉強になりました。
>>959
丁寧にありがとうございます。本人は痩せすぎはだめだとわかったみたいで身長も160センチだし45〜50くらいキープできればいいかなって思ってるみたいです。
スロトレを始めたみたいなんですが、一緒にジムに通おうと話しています。体重ある程度増えてからのほうがいいのでしょうか？

↓これ買って届いたのが8月9日。
http://beauty22.blog59.fc2.com/blog-category-40.html
使用して約10日で−9ｋｇ
63�s→54�sによ。今まで一番効果あったから紹介しました。

http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news7/1218717095/l50
足の爪垢は奇跡のダイエット薬 − 作り方の本出版へ

毎日昼御飯、晩御飯でだいたい1000カロリーぐらいとってて、毎日夜勤なので我慢できずほぼ毎日アイスを四口ぐらい食べるんだけどやばい？
ちなみに仕事中は走り回ってる。忙しくて

>964
自殺を勧める

我慢できない人にダイエットは不可能だろうｗ

>>966
何がどうヤバイと思ってるのか分からないけど、1000カロリーは少なすぎて非常にヤバイ。
1000キロカロリーだとしても少なすぎ。リバウンド一直線コースだね。

少ないんですか？知人にダイエットしてるなら普通と言われた…お米をもう少しちゃんと食べようかな…

アイスを食べるのは深夜だしほぼ毎日だし蓄積されてヤバい事になるのかなあって…。
寝るのが朝8時で起きるのが14時とかで朝食はどうしても食べられなくて、起きて食パンと牛乳とバナナは基本で、18時頃に普通の食事をとってそれから仕事で、休憩にアイスをつまむという生活です。
どう改善すればいいですかorz

週6ウォーキング40分、週3ウエイトトレ、週5水泳2時間、一日三食1800�i+バーム愛用、半年で-24�`、180の70�`になったよ。

>>970
毎日アイス4口は全然問題ないと思います。
1000kcalは少ないように思いますが、
基本的な情報が書いてないので判断しかねます。

>>970
ダイエット中の人が1000kcalは理解できるけど、
これでどのくらいの日数が経つの？
普通だったら痩せていっているはずだけど、そこのところはどうなの？

答えてくれた方ありがとうございます。
2ヶ月で三キロ減り159/45です。

なんで女の大半は運動しないで食い物でダイエットしようとするかね

バカだから

本当に2ヶ月間毎日1000Kカロリーだったら
もっとやせてないとおかしい、基礎代謝より少ないんだから

その4口のアイスのカロリー計算してないでしょ
4口ってどのくらいの量かわからないけど
きっと１０００Kカロリーが台無しになってると思うけど

>>975
ある意味あってるんだが、運動も　しないとダメってことなんだが。
男は張り切って筋トレした挙句食いすぎて減らないってタイプが多いらしい。
どっちもダメなんだよねえ。　

もうめんどくさ！ダイエットやめます。嘘ですがんばります。
ありがとうございました´｀

同じ400kcalなら、白米と素麺どちらが太りますか？

そーめん。
理由は米に脂質はほとんど無いが、そーめんは製造過程で結構油を使う。
同様の理由で米よりパンの方が伝じゃらす。

そーめんとおにぎりの組み合わせはどうですか？

てめぇの飯は炭水化物だけか？あぁ？

昼飯は天下一品のラーメン固めにご飯
炭水化物取らないとけとん中毒になるよ

日本人は炭水化物に炭水化物を合わせすぎだと思うｗ

おかゆライスみたいな食い方するなよぉ。。。
米か麺、どっちかで十分。

ご飯にお好み焼きですね、分かります。

でもほんとわかるな
うまいんだよなこれがｗ

炭水化物と脂肪はカロリー比で１:１で燃えるから
十キロ脂肪落としたいな２２．５キロの炭水化物が必要じゃん？
天下一品withご飯でも足りないから
夕飯はカレーうどんとカレー雑炊にする予定
なんか文句ある？

>>989
好きにしろ

好きにしたら
俺の体じゃないしｗ

>>981
どもども(^ω^)

>>982
さ、最高の組み合わせですね(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

誰か次スレを…
俺のスレではたてられなかった

>>977
いや、あそこからは中々やせないぞ。
つか>>974は痩せる必要ないじゃん。

【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】

テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。


【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】

そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。


【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】

.どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。

>>995
どこに誤爆してんだよ・・・

次スレはどこ？

あれはないな。

おわった

1000

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。