ツイストタッチ・ツイストアップ・ステップタッチ

踏み台昇降の派生スレです。
独自のステップで踏み台昇降よりも効果を狙いましょう。

派生元
☆踏み台昇降DEダイエットPart78☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216516877/

280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/28(月) 00:09:52 ID:SjW0gHD7
>>253
いや、自分が言ってるのは、右足をショコに上げて、左足を地面、右足を地面、
左足をショコに上げて、右足を地面、左足を地面という感じに交互にするやつ
ホップステップという感じ。△の形そのものを作るやり方
こっちのほうがウエストもかなりツイストするし汗の出が違うんだよ。
自分の好きなやり方でやればいいと思うけど、こっちのほうが効果ありそうなんで
こっちでやってみる。

564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/05(火) 05:13:40 ID:9KpTGnru
ツイストタッチ確かに、いいネーミングだと思います。
ステップタッチやったっていうと、エアロビクスやってる人から煽られるのも嫌だし
いいネーミングはないものかと思ってました。一度やるとこっちのほうが
楽しいですね。気がついたら1時間やってました。しかもやる前のいやーな
苦痛さがない。ウエストすごいねじるからくびれてきそうで嬉しいです。

567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/05(火) 05:38:55 ID:k/tdjan0
>>554
ジャンプだとかそういう余計な動きしなくていいんだって。
普通にやればいいだろ、なんでいちいちジャンプだとか太もも上げるとか
なんかやらなければならないと思うのかわからん
シンプルにやればいいんだよ。要は背筋をちゃんと伸ばして、腰に意識を集中して
普通にやればいいだけ。ジャンプだとか太もも上げるとか余計な動きをいちいち
気にするならあきてやめたくなるんだよ。
ともかくシンプルにやればいいだろ。

私もがんばってます。
昨日は1時間半やってしまった。ネーミングがいまいちはっきり決まらないので
ちょっとモヤモヤしてましたが、ツイストアップでどうやら決まったようですね。
これからはツイストアップがんばりましょう！

スレタイ糞ﾜﾛﾀ

何だここは？

ツイストアップめっちゃたのしいーー
こんなに楽しいんだったらモチ上がるわ。三角ショコよりも効果ありそう

やだ、向こうショコショコだって・・・恥ずかしいーー
三角フンドシでもつけてショコショコやってるのかな？
あたしらは上品にセレブっぽく楽しくツイストアップだーねー

俺このやり方も取り入れてるけど、別にツイストしてないぞ

>>2
見てもイマイチやり方がわからない

こんなんだと思ってる
ttp://imagepot.net/view/121794394884.gif

>>10
それは多分、太ももを上げる更にキツイ方法だと思う。
エアロビクスでは、よく見る方法だけどね。
ここで言うステップタッチとは、赤い方の足で台を軽くタッチするだけだと思う。

>>10
まぁ、そんな感じだけどふともも上げるのは違う。上げるのはツイストアップではない。
ジャンプとかも必要ないから。
ツイストアップっていうから急に太もも上げたり、ジャンプしなければならないっていうのは
おかしいだろう。三角ショコと差別化するために名前を変えただけでやり方は
特別きつくする必要はない。台を高くするとか個別に変えてもいいけど、
ふともも上げたり、ジャンプするなら別にネーミングを変えてほしい。
ツイストアップというと太もも上げなければならないと思われるのも困るので。
ツイストしてないぞとかいう人もいるけど、ともかくネーミングがかぶって
ああだこうだともめたのは事実だから、いろいろと考えてこのネーミングでいいだろうと
なったことだし。
一応、交互にやるということでツイストということだから。

>>11
赤いほうの足はいちいちタッチする必要はない。
踊りではないから。ネーミングにいちいちこだわる必要はない。
もともと、誰かがそれってステップタッチだねと言ったのがきっかけで
べつにエアロビクスと同じにする必要はないから。
余計な動きは必要がないんだよ、ようはやせるのみが目的だから。
踊りだとかエアロビクスとかはまったく関係がない。
赤いほうの足はいちいちタッチする必要はないんだよ、ただ浮かしてればいいだけ
そのまま浮かしてておろしての繰り返し。
わざわざタッチしたってなんもやせる意味なんてないんだよ。ただのエアロビクスの
余計な動きだけ。意味がないことはやる必要がない。

太もも上げたがる人がいるようだけど、確かにネーミング変えてやったほうがいいかもね。
実際ふともも上げてやるなんてすでにやせてる人か、エアロビクスやってた
人とかじゃないと無理だよ。
いちいちタッチするっていうのもなんか踊りとかやってた人じゃないとちょっとという感じだし。
踏み台昇降スレの人たちからそんなのできっこないと笑われることになるから
ただ交互に踏み足かえるっていうだけだし、そこまできつくする必要ないでしょう。

>>10の太ももの高さはわかりやすく大げさに書いたんだ
一応直しておいたよ
ttp://imagepot.net/view/121797361989.gif

>>15
まぁ、そんな感じでいいかもね。
でも、けっこう文字だけで人に伝えるのってむずかしいのかな
こういうのってすぐにこうやってああやってって対面すれば分かるのかもしれないけど
普通に文字だけで分かるもんだと思ったけど、どうしても太もも上げなければならないとか
ジャンプしなければならないって思う人がいるから不思議だったんだ。
太もも上げるとかよりも腰をひねるように意識したほうがいいと思う。
交互に早くやればそれだけ心拍数も上がるし、台も高さを上げればさらに強度も高くなる。
余計な動きはしないで、ともかく交互に台に上がる頻度を上げて運動量を上げることが
目的だから。

動画うｐればいいじゃん

>>17
動画うｐしないとなんで分からないんだ？
そこまでする必要があるんだろうか？動画うpするとかだとそれだけの
環境も必要だろうし。

>>17動画うｐしないとふともも上げないとならないと思うってことか？
動画あげないと分からないのか？お前は？
太もも上げたいなら上げろよ、そんなのは勝手だからな
ただ、それをツイストアップってするのはやめろ
太もも上げるなら別にネーミングを変えろ

>ID:M5kXnsTH
朝から何度もgdgdgdgd言葉で説明してるけど
それより環境にある分かってる人が動画うｐれば
一瞬で認識も統一できて楽だなと思っただけの話
うｐできないならそれでいいよ

それとあなたツイストアップってネーミングに固執しすぎじゃない？
一生懸命考えた動きと名前が浸透して欲しいのはわかるけどさー
ちょっとキモイ

>>18
ショコのスレ荒らして専用スレ立てさせたのあなたなんだから
それぐらいしてもいいんじゃない？

>>18
だって文章(>>2)じゃ全く理解できないし。

日本語が弱いところがイタイんだよな。
脳みそもダイエットしたほうがいんじゃないか。

>>20
いちいち余計な煽りしてくるなって
だから動画うｐできる環境じゃねーんだよ
おめーがしろ、馬鹿
キモイのはおめーだろーが！くそやろう！
とっととエアロビクスでもやって太ももでも上げてろよ！

>>20
太もも好きなだけ上げろ！
ついでにタッチでもなんでもやってろよ！

>>24
馬鹿な煽りは放置したほうがいいと思われ
ともかく、太もも上げるかﾀｯﾁするか、ジャンプするかしないと
いられないんだろうね。
エアロビクス厨ってたしかにきもい。
さーてと、変な馬鹿は無視してツイストアップしよーっと

動画うｐ動画うｐって確かにきもいな
そこまでしないと分からない馬鹿は三角ショコやってりゃいいだけの話だろう。
ツイストアップは馬鹿には一生できないものなんだよ。

そうカッカすんなよ

時刻を見ると明らかに自演ｗ

>>24
別に「あなたに」うｐれなんて頼んでませんよ
「環境にある分かってる人が動画うｐれば」「うｐできないならそれでいいよ」
って書いたの読めますか

それから書き込む前に自分のレス読み返してみたらいいと思いますよ
言葉遣いも大好きなツイストアップで改善されるといいですね

自演も恥ずかしいけど
せっかくスレ用意してもらっても結局揉めてるし

やり方が全く理解できない…
頭悪いな−

＞太もも上げたいなら上げろよ、そんなのは勝手だからな
＞ただ、それをツイストアップってするのはやめろ
＞太もも上げるなら別にネーミングを変えろ

小学生みたいｗ

また、エアロビクス厨の馬鹿が煽りにきてるの？暇だねーｗｗ
三角フンドシでもつけながら三角ショコやって太もも上げてタッチしながらジャンプして
ファビョってればいいのにｗｗ
ツイストアップなんか馬鹿はしなくていいんだよ、三角ショコやってりゃいいのにね、馬鹿はｗｗ

>>24
動画うｐしたところでこれほどの脳みそが萎縮してる奴に分かるわけないだろ
やるだけ無駄無駄ｗｗやめとけｗｗ
よっぽど太もも上げたりジャンプしないといられないんだろうからｗｗ

さーてと、馬鹿にはできないツイストアップ1時間終了っと。
効果もあらわれてきたしやっぱり効果が高いのやるともちも上がるね。

>>35
＞馬鹿にはできない

ワロタｗそうだよな、ツイストアップは馬鹿にはできないもんだからこそ、いいのかもな
馬鹿を横目で哀れに見ながらツイストアップ。これがいいのかもな。
馬鹿が三角ショコしながら、優雅にツイストアップ。この差別化が気分がいいんだろう。
やっぱりダイエットも馬鹿とは別のダイエット方法をしたいと思ってたところだから。
今日も馬鹿がファビョってるのを見たらやる気が出てさぼらずに済んだよ
馬鹿さまさまだなｗｗ

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

名前を統一しろぉ

もうトリップつけちゃいなよ

示し合わせたように 毎度一斉に３つのIDが書き込み
ツイストアップは連帯感が違うね！

ﾊﾟｿｺﾝの前で汗かきながらID変えてたら痩せるだろ。
それが狙いなんだお。

ステップタッチ
ttp://aerobics.step.mepage.jp/step_step_t.htm

ツイストタッチ
ツイストアップでは
動画は見つかりませんでした

エアロビクス厨のアフォがまた必死になってるねｗ受けるｗｗ

さーてと、あたしらはセレブっぽく優雅にツイストアップといきましょうか。

ツイストアップ確かに効果が高いね。1日30分しかやってないけどすでに１ｋｇ減ってるよ。
今までうんともすんとも減らなかったから誤差というのもありえないと思う。
ツイストアップさまさまだな。
馬鹿が三角フンドシつけながらショコショコやってるのを想像して笑いをこらえながら
楽しくやれてるのが勝因かも。

なんか必死だなｗｗｗ

早口言葉かと

このスレキモいんでageないでください。

ようデブ

>>43-44
志村志村ー！ＩＤ変えるの忘れてるぞー！

セレブっぽくとか ウケ狙い？
ここ覗いたら笑いすぎて腹筋鍛えられたわ
ありがとう

>>43>>44
確かにツイストアップってセレブっていう感じ
馬鹿が悔しくて顔真っ赤にしながら煽ってるのを見ると
勝ち組っていう感じでやる気もでるね。
上品な体型になっていく感じ。

楽しいねー、ツイストアップ
昨日ももちが上がってやれたよ。

体重、サイズの変化を教えてください。
それとどのくらいで効果がでましたか？
やっぱり足が細くなる？ウエストは？

セレブって笑えるWWW

どうせならステップ台使ったエアロビクスしたらいいのに！！レイヤリングやターンがあったりツィスターやフゥフゥがあって楽しいょ＾＾

○○終わってから3日、急にスコンと１ｋｇ落ちてたんで驚いた。
ステップアップってやる前のいやーなめんどくささというか、そういうのがないから
いいね。
運動好きな人ならいいけど、私みたいにあんまり汗かくのとか好きではない女性だと
けっこうサボリにつながる場合が多かったから。
エアロビクスとかだったら絶対に続いてないと思う。
あんな変な踊りなんかやる前激うつになるのはまちがいないよーー
普通のショコよりもほんと運動量多いよねー
これ終わったあとに少しハイになるからその勢いでウォーキングもやったのが
効いたんだと思うけど、ツイストアップしなければウォーキングしようとは思えなかった。
ウォーキングってやる前ってなんかだるく感じるんだよね。

ステップアップじゃなかったｗツイストアップだったｗ
書き込んだ後に気がついたｗ
ツイストアップっていうネーミングいいと思う。
ツイストするように腰をねじる意識をするようになったのもいいように思う。
ステップタッチとかだったらもっと減りは遅いと思う。
タッチっていうよりもアップのほうがやる気も出るし、動きも激しくなる感じがする。

ショコのスレにまで出張してこないでステップタッチおばさん。
ＩＤ何度も変えてまで自演する時間あるんなら人に聞かれたときにサイズ答えられるようになるまで
セレブはセレブらしくこのスレにこもってステップタッチ（笑）でもツイストアップ（笑）でもしてなよ。

>>57
そうとう筋肉太りで太もも太くなってるようだねｗ
サイズ？４６センチだって言ってるじゃんｗ
あんたは？ぶっとい太ももでどうしようもないから答えられないんでしょｗ
それとも、詐称して嘘言うのかもね。みじめだねー、詐称しないといられないなんて。
また動画うｐしろとか言うんだろうね、ぶっとい脚してさ。
そっちがぶっとい脚うｐしたらどう？
こっちのセレブっぽい細い足うｐしたらあんたファビョって気狂うんじゃないの？
顔真っ赤にして必死になってるんだろうけど
あんた、ふくらはぎ何センチ？あたしは29センチだけど。
ぶっどいふくらはぎしてんでしょ？きもいよ、まじでｗｗ

顔真っ赤にして必死になってるのはどっちかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
早く得意の自演で自分擁護しなよｗ

>>59
太もも太いからってそう嫉妬で狂ってるなってｗ
分かりやすい人だねー。単細胞なんだろうけどｗ
気が狂ってるんじゃないの？

>>59
こっちが太ももサイズ言ったんだからそっちもいいなよ。
それともぶっとすぎて恥ずかしくていえないの？
いえないほどのサイズなんだー超きもいんだけどーww

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　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　./ｲ
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　　　　　　_,,ノ|､　￣／/／/ ＼、
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>>61
私４４センチだった。あなたと一緒じゃなくてよかったｗ
だからそう必死になるなってｗ
セレブは何日も２ちゃんに粘着してＩＤ変えてまで自演しないし
しょうもない呼称にいつまでも執着しないし
665 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/08/09(土) 15:40:43 ID:TxgQ03Os
筋肉モリモリムキムキ、体脂肪２０％切ってドスコイ！！ドスコイ！！
おまけに体脂肪２０％切ってるのに太もも50センチ超え　ドスコイ！！ドスコイ！！
↑
ショコスレにまで出張してこんな基地外みたいな書き込みしないと思いますけどｗ
あとあなたの妄想がめちゃくちゃキモいｗ本気で病院へ行くことをお勧めするｗ

ツイストアップオタクの太もも自称46センチ髑髏オバサン

>>63
なにが44センチだよｗｗ
嘘言ってみじめにならない？ぶっとい太ももしてるくせに！
ほんとはプラス20センチなんじゃないの？ｗｗｗｗ
悔しくて必死になっててほんと笑えるｗｗｗｗｗｗ

>>63
こいつ、その日に即レスじゃんｗ
張り付いてたの？きもいんだけどｗｗｗ
ぶっとい太ももで悔しくて顔真っ赤にしてファビョってたの？
お前みたいな筋肉デブが44センチなわけないだろ、ばーか！！
46センチの太ももに悔しいからって必死になってファビョってんな！アフォ！！ｗｗｗｗ
この後は早速即レスで必死に44センチって詐称しながらファビョりまくるだけだろうが！ｗｗｗ

>>64
悔しいからって人のこと自称とか言わないほうがいいよｗ
ぶっとい脚して悔しいのは分かりますけどｗ50センチ超えなんて女じゃないからｗｗ
又動画うｐしてって言うんだろうねｗ人に動画うpさせる前に自分のぶっとい太ももうｐしてからにしてねーｗｗ
それとも、誰かのもってきてうｐするんだろうね、この人きもいからそれくらいのことは
平気でしそうだしｗｗ
ぶっとい太ももの筋肉デブｗｗ

>>66
まぁ、44センチが万が一本当だとしても、モリモリしたいびつな太ももじゃ
きもいんだよ、ばーか！！ｗｗｗ
エアロビクスやりまくっててモリモリいびつできもい太ももしてんだろ！
恥ずかしくてショーツパンツもはけないんじゃないの？そのモリモリ太ももじゃ！ｗｗｗ

>>68
キチガイほっとけよｗ
精神病院からのレスだろ、どーせ。44センチとか虚言癖もひどいようだな。
どうせこの後は必死に本当だとか誰かの写真でも盗んでもってくるんだろうけど。
あんまり脚がぶっといんで気が狂ったんじゃないの？
その日の必死な即レスとかやっぱり異常だよ。
ツイストアップっていうだけで即反応するようだし。

この後は、必死に太ももデブがIDが変わってないだの、誤字を必死に
馬鹿にするんだろうなｗｗ
だいたい、太ももデブキチガイのやることは分かってんだよ、バーカ！！
太もも豚デブを釣るためにわざとやったんだよ、それくらい分かれ、低脳！！

＞ID:yGKWOUfW

そう連レスはやめれｗ
また、太もも筋肉デブが我慢できずに
当日即レス、ファビョってどうしようもなくなるだろｗ
それくらいしかやることがないんだろうから。

もう少し冷静になれよ・・精神的にも疲れているんじゃないか？
医者にいけとは言わないが、たまにはゆっくり休みなよ。

このスレ面白すぎるｗ

>>73
同意ｗ

ツイストアップ髑髏おばさん、まだ一人三役やってるんだw

♂だが、自分のスペックは、ふくらはぎ41cm太腿52cmだな。
思春期の頃はスリムジーンズに憧れたけど、ふくらはぎが太すぎて履けなかった悲しい過去があったりする。
今は太腿をもっと太くしたいんだけど、なかなか筋肉が付かないな。

70=71乙

>>75
「暴走する一人格を他の人格がたしなめる」という技を覚えたようだ
そろそろ登場人物増やしてもいいかもね

いや、>>72は別人というか、俺。

確かその日同じＩＤを質問スレでたまたま見てさ、常識的でそれなりに親身な回答してたんで、
同一人物だったら精神的にストレスあるんじゃないかなあと思ってレスしたのさ。

>>79
それは>>70-71のことじゃない？
質問に答えたりって 人に教えたりしたい人なんだと思うよ〜
最初のステップなんたらのこともそうでしょ。
バカにした人はいなかったと思うけど、
認められないからキレた？
私はあまりに同じ言葉繰り返すから 認知の気がある人かと思ってた。
まあ お大事に。

>>76
大腿とふくらはぎのサイズの差が全く同じでびっくり！
♀なのでそのサイズから−10ｾﾝﾁだが

なにこのスレ。
ダイエットしたところで、精神が病んでたんじゃ、意味ないじゃん。

みんな楽しく見守ってたのに
自分がおちょくられてる事に気づいて来なくなっちゃったじゃん！
煽り方はもう少し上手くやって欲しかった。

ステップおばさん復活age
早くこっちに来ないかな

なんか、狂った人がいるね。

ステップタッチおばさんってID変えても口調が一緒だよね。
言ってる事も毎回一緒だしボキャ貧か認知なんだと思う。