952 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 14:02:38 ID:P3nPPjXS
今からラストフレンズ見ながらショコるぞー
953 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 14:17:15 ID:A0rMwm78
九州だけどみぞれが降る位寒い…だからウォーキングサボろうかと思ったけど、このスレ見てモチ上がった。45分ウォーキングしてきます!
954 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 14:55:52 ID:htkZw9Je
よし!
コアリズムしよっと
955 :
950:2008/12/22(月) 15:24:23 ID:WzDAvKMM
>>951 盲点wwしかしもう15時半か…
ダンベル運動終わっちゃったし、その案は次の休みに回して、
今日は大人しく筋トレしておくわ…
956 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 15:42:05 ID:rgkzkEtq
水泳一時間ちょっと終了。
朝暖かかったのに寒くなってきましたね@東京
957 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 16:01:01 ID:HGIbm8jv
雪めっちゃ積もってる…@青森
市営ジムでバイクとトレッドミルやってきます
958 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 17:10:26 ID:hPr9/1b5
ショコ30分終了!
959 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 17:36:54 ID:60fjoAAd
>>958 私がいる!
さっき、ショコ30分終了。
その前にストレッチ30分と筋トレ30分も完了。
雪国だから、当分こんなメニューだ。
屋外で動ける季節になったら、ジョグしたいな。
960 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 19:45:36 ID:MhbnymQg
ウォーキング30分終了〜
961 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/22(月) 22:50:11 ID:ILczmMWq
ウォーキング50分終了
急に吐き気がした
962 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 03:05:46 ID:Fb6iX4iB
筋トレ&ジョグ40分終了〜
12月から歯医者通ってて痛くて豆腐と野菜ジュースとプロテインとかしか口に入らなくて今日体重計ったら12月だけで6kg落ちた…しかも大半は筋肉orz
皆さんもこれからの季節虫歯には注意してくださいね。
それではオヤスミ
(´_ゝ`)
963 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 04:50:19 ID:zo7LR8lb
おはようございます
ジョギング行ってくる
964 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 05:03:22 ID:Dok+6dTL
>>962 短期間でそれほど筋肉が落ちたんだったら代謝も落ちてるだろうから歯が完治した時の食事に気をつけてくださいね。
リバウンドの可能性ありますよ。
ジョギング6km終了。
山手線ウォーキングしてきます ノシ
ジョグ+ウォーキング30分終了
これから筋トレ!
食制だけで痩せるなんて無理だって事がやっとわかった
967 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 07:39:19 ID:Z2Ft3SfS
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
痛くて食べれないレベルの虫歯ってつらそう
お大事にね
968 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 07:41:20 ID:bU1kqdVu
ウォーキング行ってきます。
>>965 一周されてたらどこかですれ違うかもです。って一周はないかw
969 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 08:05:59 ID:f+ZaZMdj
ジョギング1時間終了
970 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 10:00:19 ID:yQzI45Aj
朝の体操(カルディオ20分)終了
さて仕事行くぞー。
971 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 10:16:26 ID:phmJGOdc
>>968 ちょうど半分の新橋に到着しました^^天気がいいのでこのまま歩きます。
972 :
968:2008/12/23(火) 11:05:52 ID:bU1kqdVu
>>971 うあー、すごいっす。
うちは北のほうなんですけどとっくに帰宅ですよ。
余裕がある日に一周挑戦してみます!
973 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 11:34:58 ID:g9ediuYc
下半身の筋トレ20分と、90分ウォーキング終了!
一休みしたら昼飯にする。
夕方また筋トレ頑張るぞ。
974 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 12:00:50 ID:P7uw9LmK
筋トレ・ショコ各一時間終了
975 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 14:39:41 ID:YhwAmFec
すでに1800キロカロリー分くらい食べちゃった。
今からジムで800キロカロリー分消費してきます!
そして今日は、もう何も食べない!
976 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 15:26:25 ID:3awB3fRX
ジョギング+ウォーキングいってくる
風が冷たいけどがんばる!
977 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 15:46:56 ID:60InKegL
ジョグ1時間して来た。
白い雪に犬が残したかりんとうやオロナミンCがたくさんあってモチが下がった(´・ω・`)
978 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 15:51:37 ID:/YkJFeJ2
ジョグウォーキング30分行ってきた。
汗かいたー!
979 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 15:53:53 ID:Rx1GfuW9
市営ジムいってきますー
980 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 15:58:41 ID:jIvA1xfi
ビリーしたよ
チョコ食べま〜す(・〜・)
982 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 17:31:10 ID:Fb6iX4iB
>>964 そうですよね…筋トレも頑張ります。
>>967 ありがとう☆
虫歯はないんだけど親知らずが奥歯を突き破って痛すぎです(>_<)
とりあえずウォーキング40分終了〜
夜中走るよん(´_ゝ`)
寒いよう滑るよう
でも歩いてくるノシ
984 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 18:15:57 ID:Th0QU8J8
筋トレ終わり
985 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 18:36:09 ID:8WLkK2AZ
ストレッチ→筋トレ→ショコ→ストレッチを各30分ずつ完了!
も少しショコを長くできるようになりたい。
体力回復させないと。
986 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 18:43:26 ID:Rx1GfuW9
エアロバイク2時間!トレッドミル空いてなかった…
987 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 18:56:41 ID:2I7KaER6
ただいま〜
ジョギング30分、腹筋オワリ
988 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 18:56:44 ID:tjtxmxrE
ウォーキング50分終了〜
989 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 19:00:52 ID:IC2PoJGq
ウォーキング7km終わり
寒かったー!
ウォーキングジョグ混ぜて70分
筋トレマシン
おわた
991 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 19:32:46 ID:trI1k7vs
ジョグ行くぜ〜
992 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 21:34:54 ID:trI1k7vs
行ってきたぜ〜
二時間フラメンコしてきたぜ!
腹筋にかなりきたぜ!
水ウマー(^O^)
994 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 22:16:07 ID:J7RSxu+e
ショコ30分終了
995 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/23(火) 23:50:04 ID:389jlslH
腹筋180回終了。今日はウマウマ10セットは一旦休みにして、
下半身絞る為にもスクワットを頑張ろうと思う。スクワットに慣れてないので、
とりあえず今日は20×5回から
996 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/24(水) 03:50:46 ID:CLRr+msx
筋トレ&ジョグ60分終了
(´_ゝ`)
次スレ立てようと思ったんだけど規制で立てれなかったので、どなたか次スレよろしくお願いできますか?
997 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/24(水) 04:58:08 ID:WKyfcNsW
9kmウォーキング行ってきま〜す
何げにみていたらテレビたいそうをやっていた(あのダサいレオタードの古典的なやつ)ので、
筋肉をかなり意識してやってみたら結構な運動になるかも。しかも早くまで感じるし。なにげにいいかも。
子供のころは超適当にやっていたから。。
999 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/24(水) 16:16:43 ID:CLRr+msx
ウォーキング40分終了〜
夜中走るよん(´_ゝ`)
1000 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/24(水) 16:18:37 ID:2x9RmQ4/
ショコ終了
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