【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 4日目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
運動する前に。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
【毎日】 運動する前に書き込むスレ 【継続】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 2日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192281771/
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 3日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206424748/
次スレは>>980あたりで。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
【毎日】 運動する前に書き込むスレ 【継続】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 2日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192281771/
【毎日】運動前後にageるスレ【継続】 3日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206424748/
次スレは>>980あたりで。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:11:12 ID:RL7oxPi7
スレ立ってなかったみたいなので勝手ながら立てさせていただきました
今からショコやってきます＾＾
今からショコやってきます＾＾
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:34:27 ID:DTiN6bvB
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 15:33:51 ID:hNYD0rsf
4get
ラジオ体操したａｇｅ
ラジオ体操したａｇｅ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 17:34:25 ID:3XlhcKc9
ステッパー15分、汗だく
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 21:06:06 ID:mSyNztMh
>>１乙
1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ終了 お水おいしい
1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ終了 お水おいしい
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 21:07:03 ID:U/P1YuEh
ウォーキング５０分age
引っ越したばっかで、長く歩けるコース模索中…
７０分は歩きたい
引っ越したばっかで、長く歩けるコース模索中…
７０分は歩きたい
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 00:55:47 ID:3o9YWKqv
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 08:02:08 ID:bscUkllT
30分エアロバイク完了ｱｹﾞ！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 12:49:17 ID:iCLYIvzj
25分ショコ終了！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 01:14:12 ID:3cIDSpbt
ｼｮｺ開始
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 05:59:17 ID:ap2DS9TQ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間終了 水もﾊﾞﾅﾅも見事に美味しい しあわせだ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 06:34:47 ID:oCBLVwhq
運動してダイエットしたい場合、一日約１時間の運動が必要
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1217484549/
脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動
しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1217484549/
脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動
しないと減量には結びつかないようです。どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 07:20:21 ID:ztxtQymK
ダンレボ21曲終了！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 07:52:23 ID:IFRazNF4
エアロバイク40分完了
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 11:08:32 ID:OYPfwCV9
みなさん乙です～
ショコ50分開始！
１時間運動云々ってどうなんだろ…
ショコ50分開始！
１時間運動云々ってどうなんだろ…
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 12:02:37 ID:yIO5wevQ
>>１さんおつかれさんきゅーです。
ｺｱ基本+上級+ｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨｰｵﾜﾀあげ！
やっぱ基本と上級の後だと体力もたないなー。
次回から見直してみよう。
みなさんも暑さに負けないでがんばってる様で
はげみになります(`･ω･´)+
ｺｱ基本+上級+ｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨｰｵﾜﾀあげ！
やっぱ基本と上級の後だと体力もたないなー。
次回から見直してみよう。
みなさんも暑さに負けないでがんばってる様で
はげみになります(`･ω･´)+
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 16:05:03 ID:FOs84ccx
スイミング２時間終了！
クロールage！！
クロールage！！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 23:39:13 ID:3cIDSpbt
ｼｮｺ開始
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 05:37:06 ID:2lZjtURD
1時間6kmｳｫｰｷﾝｸﾞ終了 野良犬に囲まれて怖かったです
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 11:02:05 ID:KjukU+Tj
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 11:46:57 ID:7lF4LYR5
>>21
聞いてどうする・・・・ビクビクドキドキ
聞いてどうする・・・・ビクビクドキドキ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 13:03:17 ID:ZOeEnSCL
これからビリーとエアロバイクやる
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 13:20:45 ID:RtEZ3JML
これから１時間走ってくるよ～
太もも細くなりました～
太もも細くなりました～
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 20:32:23 ID:m0ncO3Vy
これからビリーやってくる！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:24:46 ID:KjukU+Tj
コアリズムはじめてやります！いってくるぜ！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:34:12 ID:KjukU+Tj
なんだこりゃあああああ、
いつもビリーやってるんだが、コアリズムしょぼすぎるううう
やめだ、やめ！ビリーに変更！！！！！！！！！
いつもビリーやってるんだが、コアリズムしょぼすぎるううう
やめだ、やめ！ビリーに変更！！！！！！！！！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 05:49:32 ID:ctki3l/A
1時間6kmｳｫｰｷﾝｸﾞ終了 あと庭の草むしりと水撒き～ 今日は野良犬いなかった（ﾎｯ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:16:25 ID:7Bc0Ws3v
ストレッチしてショコ30分して筋トレしてきたおー
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 15:37:48 ID:3099Xomp
ショコ40分
ストレッチ・マッサージ終了
ストレッチ・マッサージ終了
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:29:48 ID:eGHKCk98
ｼｮｺ開始
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 19:55:34 ID:Vk2zVmC9
ジョギングいってきます
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 20:35:21 ID:Vk2zVmC9
ジョギング終了！
てかランニングとジョギングの違いって何だろ
まぁいいやｗ
てかランニングとジョギングの違いって何だろ
まぁいいやｗ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 14:47:03 ID:H4/uCdTf
ジム行ってきます
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:10:16 ID:uPD9n5Zk
腹筋、背筋終わった
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:14:00 ID:YqguRXlL
タモリ倶楽部体操、始めーっ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 01:54:29 ID:R/7qyhGl
ｼｮｺ開始
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:23:30 ID:Z5cXn/ka
ビリーやってくる
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:47:26 ID:BzpAE4GZ
徹子の部屋終わったらジム行く
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:54:33 ID:RtCGSA30
ジムとビリー以外で運動何がある？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:55:35 ID:3erRtcvq
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:02:16 ID:RtCGSA30
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:24:50 ID:N0yTL9I1
頑張ってる
続いてる
今度こそ負けないぞ
誰かと比べるんじゃない
自分の弱さに負けるな
病気だとか言い訳するな 依存は病気だ
けどいつまでやり続ける気だ
いい加減に目を覚ませ
立ち上がれ
続いてる
今度こそ負けないぞ
誰かと比べるんじゃない
自分の弱さに負けるな
病気だとか言い訳するな 依存は病気だ
けどいつまでやり続ける気だ
いい加減に目を覚ませ
立ち上がれ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:41:31 ID:RtCGSA30
>>43
頑張ってるね☆
頑張ってるね☆
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:43:32 ID:RtCGSA30
今天焼き中１時間半頑張る!!
これ運動と効果一緒だよね？
汗ヤバいし
これ運動と効果一緒だよね？
汗ヤバいし
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 20:34:05 ID:3erRtcvq
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 08:05:43 ID:gP+kd0yb
今から運動しまーす。
食事の減量はじめて２週間、まったく減らないので、６日前から運動も始めました。
それでもまったく減らないけど、ちょっとしまってきた気はするので、めげずに続けます。
食事の減量はじめて２週間、まったく減らないので、６日前から運動も始めました。
それでもまったく減らないけど、ちょっとしまってきた気はするので、めげずに続けます。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 08:59:06 ID:aYJFZY1L
健康診断のため３日ぶりのｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間6km（先生に順調だと褒めてもらったんだぜｲｪｰ）
ｽﾄﾚｯﾁの後に二度寝しかけちゃった
ｽﾄﾚｯﾁの後に二度寝しかけちゃった
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 09:50:17 ID:iZtQgLwe
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 12:29:43 ID:fZgu3hq/
脚のストレッチ
スッキリして気持ちいい～
スッキリして気持ちいい～
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 07:57:56 ID:A5vnkwdb
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間終了後、庭の草と格闘…ﾔﾂらﾀﾌだぜ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 00:04:03 ID:bGuOLiuh
ｼｮｺ開始
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 17:41:21 ID:HCCsWJO0
ちょっと縄跳びしてきます
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 06:51:37 ID:ONIhsYGb
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間終了
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 21:35:51 ID:3uGH7A2U
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:58:57 ID:q99kW7Fs
ｼｮｺ開始
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 00:38:07 ID:wMb1vboE
１時間ジョギングしてきた。
最後の方歩いた。
汗かかないし・・走った後、炭酸ジュース飲んじゃった・・。
最後の方歩いた。
汗かかないし・・走った後、炭酸ジュース飲んじゃった・・。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 02:00:46 ID:XZkQFUYR
ｼｮｺ&筋トレ完了
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 02:09:51 ID:Bk1M6d/f
コアリズム終了
顔に大粒の汗・・・すげぇ
顔に大粒の汗・・・すげぇ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 08:48:04 ID:iG45Tmh9
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間終了 この時間で30度か HAHAHA 水分補給
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 14:22:26 ID:yhmG55Mw
これから近くのスポーツセンターでｼﾞﾑってきます
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 15:50:02 ID:nMKgxIK2
ジム行ってきます。
行きたくないけど行ってきます。
行きたくないけど行ってきます。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 15:53:21 ID:GwtX2b1S
本日も終了！
頑張った！
よくやった！
えらいえらい！！
頑張った！
よくやった！
えらいえらい！！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:19:08 ID:K0lAV3r1
今日の運動おわりー。
運動はじめて一週間、明らかに体力がついてきた。
前はできなかった運動もできるようになってきた。
ものすごい運動音痴でまったく運動してなかったのに、継続するってすごいなと実感。
ただ。
ぜーんぜん痩せない。停滞期とかじゃなくて、ダイエットはじめてからほんとにまったく減ってない。
標準体重じゃなくて、もろ肥満体重なのに。
もちろん食事はカロリー計算して少なくしてる。
このありえない超低燃費構造の体が憎い。
運動はじめて一週間、明らかに体力がついてきた。
前はできなかった運動もできるようになってきた。
ものすごい運動音痴でまったく運動してなかったのに、継続するってすごいなと実感。
ただ。
ぜーんぜん痩せない。停滞期とかじゃなくて、ダイエットはじめてからほんとにまったく減ってない。
標準体重じゃなくて、もろ肥満体重なのに。
もちろん食事はカロリー計算して少なくしてる。
このありえない超低燃費構造の体が憎い。
65 ：61：2008/08/13(水) 17:04:08 ID:6+Cvi0zz
ｼﾞﾑ糸冬
体重 1.0kg減
体脂肪 1.7%減
頑張りましたあ＞▽＜
体重 1.0kg減
体脂肪 1.7%減
頑張りましたあ＞▽＜
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:50:24 ID:XZkQFUYR
ｼｮｺ開始
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:17:20 ID:Y3Q902Lb
>>64
脂肪率は減ってるんじゃないかな？
脂肪率は減ってるんじゃないかな？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:30:27 ID:Y2DC77Tw
ｼｮｺ&筋トレ完了
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:06:13 ID:qTw+4pY1
お兄ちゃんとウォーキング行ってきました。暑すぎなかったので快適に歩けたわ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 07:32:30 ID:jRUr6JQX
>>69
仲の良いご兄妹ですな。
仲の良いご兄妹ですな。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 09:42:24 ID:XOj6BP/u
ﾖｶﾞ＋ｺｱ基本＋ｺｱｻﾝﾊﾞ おわたー。
午後も頑張るぞー！
午後も頑張るぞー！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:44:52 ID:gjZdCPx+
>>67
ありがとう。体脂肪は計ってないからわからないけど、きっと減ってるよね＞＜
運動始める前に一番いやだった背中の脂肪が気にならなくなってるから、
部分部分で脂肪が減ってるか、少なくとも移動はしてるのはわかるんだけど、
何しろ標準体重+１５キロもある肥満なので、体重そのものが減ってくれないとなかなか辛いです。
前はここまで太ってる人は、ダイエットまじめにすれば、少なくとも停滞期まではするする体重が減るんだと思ってた。
何年もかけてじわじわ太ってきたし、運動もまるでしないでくっちゃね生活続けていたので、その報いなんでしょう。
いつかいい報告できるように、運動続けてみます。
体力がついたこと自体はすごくうれしいし。
ありがとう。体脂肪は計ってないからわからないけど、きっと減ってるよね＞＜
運動始める前に一番いやだった背中の脂肪が気にならなくなってるから、
部分部分で脂肪が減ってるか、少なくとも移動はしてるのはわかるんだけど、
何しろ標準体重+１５キロもある肥満なので、体重そのものが減ってくれないとなかなか辛いです。
前はここまで太ってる人は、ダイエットまじめにすれば、少なくとも停滞期まではするする体重が減るんだと思ってた。
何年もかけてじわじわ太ってきたし、運動もまるでしないでくっちゃね生活続けていたので、その報いなんでしょう。
いつかいい報告できるように、運動続けてみます。
体力がついたこと自体はすごくうれしいし。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 14:08:58 ID:b9dEA3It
さあ、ｼﾞﾑるぞ!
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 15:16:49 ID:EKb3TYg/
ジム、行くか行かないか迷ったけど、やっぱ行きます。
行きたくないけど行ってきます。
行きたくないけど行ってきます。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 15:24:50 ID:d/JnV1Ni
ジョグ1時間、筋トレ終わったー！！明日も頑張ろう。
76 ：73：2008/08/14(木) 17:13:58 ID:eDRtRPdm
ｼﾞﾑ糸冬
体重 1.3kgﾀﾞｳﾝ
体脂肪 2.6%ﾀﾞｳﾝ
体重 1.3kgﾀﾞｳﾝ
体脂肪 2.6%ﾀﾞｳﾝ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 17:17:26 ID:f2BedLaC
℃-uteのプロモ見ながら踊りまくった。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:34:36 ID:XOj6BP/u
ｺｱ基本＋ｺｱｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨｰおわたあげ！
風呂はいってあとはまったりしよう(´－｀)
風呂はいってあとはまったりしよう(´－｀)
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 22:43:57 ID:Y2DC77Tw
ｼｮｺ開始
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:15:47 ID:t3GVo6AA
コアの40分やってきます
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:53:45 ID:2x1a9j3y
ｳｫｰｸ100分
ﾋﾞﾘｰFavorite45分
ﾋﾞﾘｰ腹筋30分
ストレッチ終わった
今日は頑張ったぞ、私！
ﾋﾞﾘｰFavorite45分
ﾋﾞﾘｰ腹筋30分
ストレッチ終わった
今日は頑張ったぞ、私！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:04:25 ID:aOOiGQWb
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:26:41 ID:1pQWEHEq
ｼｮｺ&筋トレ完了
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:30:41 ID:S3HyHLsY
ウォーキング１時間半
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:35:10 ID:nYtC0fme
ショコ1時間
腹筋30回
これからお風呂入って汗流してくる
腹筋30回
これからお風呂入って汗流してくる
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 10:12:56 ID:9vCsXmxx
今からジムでバイクだーい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:33:51 ID:9Qe+C89r
今からウォーキング開始
今日は涼しくて気持ちいいな
頑張ってくる(･ω･)
今日は涼しくて気持ちいいな
頑張ってくる(･ω･)
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:04:07 ID:9Qe+C89r
ウォーキング終了
軽くストレッチしてから半身浴してきます
軽くストレッチしてから半身浴してきます
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:56:21 ID:1pQWEHEq
ｼｮｺ開始
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:51:24 ID:GobAdS4i
ｼｮｺ完了
90分できた…！(｡･_･｡)
90分できた…！(｡･_･｡)
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 06:42:48 ID:l/9sZwHh
朝ｺｱいってきます！(･∀･)
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 07:31:34 ID:l/9sZwHh
朝ｺｱ終了ー(´－｀)
ｼｬﾜｰｼｬﾜｰっと
ｼｬﾜｰｼｬﾜｰっと
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 19:57:22 ID:l/9sZwHh
ｺｱ基本あげ。
がんばるぞー！
がんばるぞー！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 10:04:49 ID:LTCGSqKo
ウォーキングしてきます
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 10:06:05 ID:mouG8KbG
自分もウォーキングしてきます！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 16:58:01 ID:oTiyd2bJ
エアロバイクなりよ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:11:46 ID:R8Sl9SJ2
ｼｮｺ完了！
60分！
60分！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 07:14:11 ID:6qCNzK9S
ショコ30分終了～
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:10:21 ID:sAeEz5Sy
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間6km終了
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 17:15:10 ID:4jxKas+c
ウォーキング40分終了
もうちょっとしたかったのだが、いきなり夜に予定が入り予定がくるった
明日は一時間以上するぞっ
もうちょっとしたかったのだが、いきなり夜に予定が入り予定がくるった
明日は一時間以上するぞっ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 17:20:16 ID:Zs3xPUzE
ダンレボするか、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞいくか・・
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 17:25:19 ID:zucICr6R
ウォーキングしたら腹減る('A`)
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 20:52:00 ID:E1d3gPzF
ｺｱｻﾝﾊﾞ＋ｺｱ上級 おわたあげ！
風呂が楽しみ(●´Д｀●)
風呂が楽しみ(●´Д｀●)
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:54:35 ID:cwMWOEyt
皆さん、暑い中お疲れ様です！
今月に入って食中毒を起こして入院してました…（恥
先週無事に退院して今日からまた７ｋｍウォーキング復活です。
出戻り組ですがヨロシクです(´▽｀)ﾉ
今月に入って食中毒を起こして入院してました…（恥
先週無事に退院して今日からまた７ｋｍウォーキング復活です。
出戻り組ですがヨロシクです(´▽｀)ﾉ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:00:49 ID:wy98jMKi
４２ｋが半年で５４ｋに・・・やばい。ウォ－キングマシン購入。はやく戻りたい。でも体が重くてつらい
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:06:35 ID:WZT/q2xz
ビリー基本終わった
２週間目くらいだけど二の腕が２cm減ってた。やったー
２週間目くらいだけど二の腕が２cm減ってた。やったー
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:08:44 ID:5No/Yonl
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:27:58 ID:wy98jMKi
少し歩いた。しかし一度太るとなかなかやせないね。正直運動すれば楽勝だと思ってたからつらい。。。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:55:45 ID:F6eWNUUo
久しぶりにショコ45分
これからストレッチとマッサージしてくる!!
これからストレッチとマッサージしてくる!!
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 05:15:19 ID:RWvsJrkV
早起きしたから
ｼｮｺ開始
ｼｮｺ開始
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:00:39 ID:RWvsJrkV
ｼｮｺ開始
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:09:23 ID:eWtlJO5X
1時間ショコ終了－
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 23:01:18 ID:RWvsJrkV
ｼｮｺ完了
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 23:04:16 ID:qkYmK65U
ビリー終了～
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 06:05:03 ID:/EZcg5qe
皆さん、おはようございます。７ｋｍ終了
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 09:09:12 ID:Y0jid1hc
エアロバイク30分完了。久々に復活。毎日書ける様にしたい。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 15:51:17 ID:tiGlYMb5
よっし、ゴミ捨てついでにジョギングしてくる！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 07:29:52 ID:rcYegCVZ
早起きしてウォーキング行ってきた！朝の空気は気持ちいい！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 11:52:02 ID:IOfft0Em
エアロバイク30分完了
120 ：sage：2008/08/22(金) 17:43:54 ID:XBjaseBW
ジョグ＆ウォーキングに1時間、
涼しくて気持ちよかた。
その後コアリズム。
これから半身浴でスッキリしてくるぞい！
涼しくて気持ちよかた。
その後コアリズム。
これから半身浴でスッキリしてくるぞい！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 00:21:15 ID:ugKVloqu
皆さん、おつです。７ｋｍいってきましたー
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 20:46:42 ID:eFochbKu
アブロケットで腹筋１００回、
みんなのフィットネス、カーディオ３０分やりました。
みんなのフィットネス、カーディオ３０分やりました。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:20:38 ID:U1JGk5tT
ひさびさビリー基本やったらヒザがくがくいってるぅうぅぅ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 05:08:14 ID:dV/tiCoW
おはようございます。7km行って来ました
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 07:16:11 ID:bpiAZ09t
朝１時間ジョギングしました。
連日夜中に過食してるので、走る時お腹も体も重かった・・・。
連日夜中に過食してるので、走る時お腹も体も重かった・・・。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 20:47:53 ID:9h44Gbvz
ｼﾞｮｸﾞ行くぜぇぇえぇ!!!!
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 10:32:50 ID:us1Uylll
ショコ50分終了
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 10:36:30 ID:z1JaEvo+
クロスバイクのってきます
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:17:21 ID:pO4VcXnQ
ショコ３０分
コアリズム基本終了～
コアリズム基本終了～
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 11:54:36 ID:SU76jVjx
ショコ60分終了ー
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:36:56 ID:C+u51bkA
ジム行ってきます。
めんどくさいけど行ってきます。
めんどくさいけど行ってきます。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 16:11:17 ID:EvP6Z3MH
ジョギング1時間
子供二人(30キロ弱)載せて自転車1時間半
体力と筋肉がつきはじめて運動が楽しくなってきた今日この頃
子供二人(30キロ弱)載せて自転車1時間半
体力と筋肉がつきはじめて運動が楽しくなってきた今日この頃
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:10:54 ID:xxwGgCSq
う～ ジムいきて～～～
庭木伐採中 ぎっくり腰で 3日目ＴＴ
嫁は毎日 汗かきにイキイキしながらジムへ・・・・
俺は毎日 痛みにオドオドしながら仕事へ・・・
みなさんも 怪我には注意しましょう！！
庭木伐採中 ぎっくり腰で 3日目ＴＴ
嫁は毎日 汗かきにイキイキしながらジムへ・・・・
俺は毎日 痛みにオドオドしながら仕事へ・・・
みなさんも 怪我には注意しましょう！！
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:24:04 ID:lX6Jji26
ウォーキング4km位と筋トレしました。
明日も雨降りませんように。
明日も雨降りませんように。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:42:48 ID:ubOkZ43G
腹筋１００回終了
こんなに涼しいのに、これだけでも汗ばむね。
こんなに涼しいのに、これだけでも汗ばむね。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:43:51 ID:AaMzyXoL
走ってくるぜーー
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:07:11 ID:UTaYs5AH
ショコ６０分終了ー 雨が心配だ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:16:15 ID:pEbMJ5b0
パワーヨガ２時間３０分終了
明日もがんばろう
明日もがんばろう
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:35:41 ID:y1BY36Lc
今日はコアリズムじゃなくてビリー今から基本するよ！
半身浴したばっかなんだけどねぇ
半身浴したばっかなんだけどねぇ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:53:50 ID:HzclSgaw
みんな頑張ってるね！
あたしも負けないぞ！
いっしょに頑張ろう！！
身体は壊さないようにやろうね☆
あたしも負けないぞ！
いっしょに頑張ろう！！
身体は壊さないようにやろうね☆
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:27:07 ID:S65IXr4R
腹筋１００回終了
汗かいた
汗かいた
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:33:36 ID:mNCe76iN
ウォーキング１時間いってきました。
みんながんばれ！
みんながんばれ！
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 03:52:04 ID:S65IXr4R
スクワット１５０回、腹筋さらに５０回
みんなのフィットネスのエクササイズ３０分やりました
みんなのフィットネスのエクササイズ３０分やりました
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 04:53:33 ID:+rlZLoS+
リズム取りと体重移動のダンスをした
あと、軽く弾いた
あと、軽く弾いた
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 09:01:48 ID:HWYzQqTh
今からﾊﾞｰﾑ飲んでビリーします
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:10:47 ID:KoF7r5BW
ショコ６０分終了です
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 14:55:18 ID:oRL0LlD+
ジム行ってきます。
蒸し暑いしフラフラするけど行ってきます。
蒸し暑いしフラフラするけど行ってきます。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 15:45:53 ID:/qOddlD5
ヴァーム飲んでDDR1時間やってくる！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 09:12:17 ID:Vcy6Rp2E
朝コアいきまーす！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 11:35:46 ID:5EhQcN/W
よし。私も今からコアやってきます(*≧▽≦)
昨日、ギョーザや揚げ物食べちゃった…頑張ろう。
昨日、ギョーザや揚げ物食べちゃった…頑張ろう。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 13:03:20 ID:NZROwBX/
ショコ６０分終了しましたー
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 13:15:15 ID:Q1n/FTLW
サイクリング45分終了！
汗だくやー
汗だくやー
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 13:44:45 ID:WmqqVgmo
今日も頑張る
みんなも頑張れ！
みんなも頑張れ！
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 14:54:08 ID:FtKmvwAn
ジム行ってきます。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 11:33:34 ID:FCmg5qZL
エアロバイク１時間やるぞゴルァ！(ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞ・・ｸｻｸﾅｲ！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 12:27:07 ID:kSThe5yj
筋トレやってやんよ(`･ω･´)
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:21:22 ID:bkbkh5Fl
コアリズム終了
吐きそう
吐きそう
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:47:39 ID:B/SDmSMA
エアロバイク1時間終了っす。
昨日、今日と気温が適度に暑いから気持ちいい汗がかけるね～
昨日、今日と気温が適度に暑いから気持ちいい汗がかけるね～
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 00:38:43 ID:gMiFE4hy
ｺｱﾘｽﾞﾑ終了
なのに食っちまった＼(^o^)／
なのに食っちまった＼(^o^)／
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:20:58 ID:fx0ogzWk
ジム行ってきます。
帰りにみょうがとスイカ買ってきます。
帰りにみょうがとスイカ買ってきます。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 21:24:16 ID:d7y/nOn8
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 01:52:41 ID:VUwFN0ts
ターボジャムカルディオパーティーやるぞ！！！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 02:08:46 ID:kNuz1Iwk
ビリー、ストレッチ、ヨガ終了。おやすみ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 02:32:54 ID:O1B+saWc
ｺｱﾘｽﾞﾑ20分終了～
寝ます!
寝ます!
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 02:34:39 ID:GrOtLQXd
ﾋﾞﾘｰ基本おわた
やせねー
やせねー
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 14:36:40 ID:whnVBrtr
ジム行ってきます。
行きたくないけど行ってきます。
結果が出ればモチベーションもあがるのにな。
行きたくないけど行ってきます。
結果が出ればモチベーションもあがるのにな。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 14:45:12 ID:O1B+saWc
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 15:06:28 ID:zHx3kBBB
ジム行ってきます。
眠いけど行ってきます。
眠いけど行ってきます。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:25:39 ID:TC46S0Y8
ターボジャムカルディオ終了。
物足りないからビリー腹筋してから半身浴とマッサージ！
痩せるぞー！！
物足りないからビリー腹筋してから半身浴とマッサージ！
痩せるぞー！！
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 02:00:58 ID:OXNCXksr
ﾋﾞﾘｰFAVORIT45×2、ウォーキング100分おわた
なんか足すっきりしてきてた
なんか足すっきりしてきてた
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 04:20:11 ID:d9t/ns+U
外明るくなったらウォーキング行ってくる！
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 04:58:08 ID:sqMZgG+u
はー30分だけだけど朝のジョギング行ってきた！風呂入ったら柔軟して筋トレ！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 06:09:28 ID:+JMLWRwG
ビリーズブートキャンプ終了。
半身浴してマッサージします。
半身浴してマッサージします。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 06:50:07 ID:FWpbu4cE
朝コアいってきます！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 15:24:11 ID:3+e62OMy
ジム行ってきます。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 19:06:53 ID:Cv/PpXgE
おととい接待で呑まされたアルコールがやっと抜けた(´･ω･｀)
ウォーキング→ジム→ジョギング→家、行てきます！
ウォーキング→ジム→ジョギング→家、行てきます！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 19:26:36 ID:tMCUiEYm
ステッパー20分だけ・・・
もっとやればいいんだろうけどいつも20分で辞めてしまう
もっとやればいいんだろうけどいつも20分で辞めてしまう
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 19:40:49 ID:xhs/fz5Z
ウォーキング５日目。イロモネアもうちょっと見たら、ウォーキング行く。ここでやめちゃダメだぞ自分。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:17:49 ID:xhs/fz5Z
50分歩いた！よく頑張った！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 04:51:36 ID:nJJNMpX1
外雨降ってるかな？
暗くてわかんねｗ
明るくなったら30分だけ歩いてきます！
昨日2時間歩いたらめちゃめちゃ日に焼けたよ
暗くてわかんねｗ
明るくなったら30分だけ歩いてきます！
昨日2時間歩いたらめちゃめちゃ日に焼けたよ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 10:30:22 ID:lHMNJkgN
昨日だが
バイク200km
ラン50km
暑い
バイク200km
ラン50km
暑い
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 14:46:09 ID:usul4zvR
ジム行ってきます。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:45:58 ID:jdyKLA4w
サイクリング200キロ終了記念age
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:20:52 ID:rkOdF8Xw
見た目変わんないのに体重が減った
筋肉が落ちたって事だよね？orz
ちょっくら筋トレしてくるわ
筋肉が落ちたって事だよね？orz
ちょっくら筋トレしてくるわ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:41:10 ID:H7PdHQE0
下半身スロトレ、ビリー腹筋終わった～
最近、全身の筋肉がうっすら割れてきた！
最近、全身の筋肉がうっすら割れてきた！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 18:09:12 ID:+K4hpUoV
ステッパー20分
また20分しか続かなかった
また20分しか続かなかった
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:06:40 ID:sJseDMDq
ウォーキング5.5km行って来た。足びしょびしょ
ウォーキング始めてから雨が大嫌いになった
ウォーキング始めてから雨が大嫌いになった
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 02:23:04 ID:+iNv5u4L
食べ過ぎたけど諦めずにターボジャムカルディオやる！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 05:31:22 ID:/nW51hbW
ウォーキング40分行ってきた！
朝の空気は気持ちいいね
朝の空気は気持ちいいね
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 15:18:59 ID:6kpdcuWN
ジム行ってきます。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:16:09 ID:DBL9pQHu
ウォーキング行ってくる
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:11:27 ID:DBL9pQHu
５０分歩いた！偉いぜ自分。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 22:27:07 ID:+iNv5u4L
ターボジャムカルディオパーティー一所懸命やる！！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 22:45:15 ID:UCljPuBP
９月１日からウォーキング連続８日目。
毎日８０分歩いてたら心なしか締まってきた気がする。
とりあえず今年いっぱい毎日歩いてやる！
毎日８０分歩いてたら心なしか締まってきた気がする。
とりあえず今年いっぱい毎日歩いてやる！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 12:36:19 ID:kmbzLqCp
午前中、腰回し踏み台ストレッチ。
昼、柔軟。
以外に汗が出る
昼、柔軟。
以外に汗が出る
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 14:38:40 ID:mkWpRJtl
今から
30分ジョギング
20分なわとび
10分シャドーボクシング
してきます！
30分ジョギング
20分なわとび
10分シャドーボクシング
してきます！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:10:04 ID:p+4dZbK6
あ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 16:12:08 ID:p+4dZbK6
9キロの息子をだっこ紐に入れてウォーキングしてきたけど
肩が限界になって予定より短い距離で帰ってきてしまった…
思うようにいかない…
肩が限界になって予定より短い距離で帰ってきてしまった…
思うようにいかない…
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:13:23 ID:ZKPR03jv
ウォーキング一時間いってきました！
毎日あげられるように頑張る！
毎日あげられるように頑張る！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 00:47:40 ID:0wxHNktU
ショコ30分、筋トレ20分やりました
明日も頑張るぞー
明日も頑張るぞー
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 10:45:56 ID:8Agzoh4Z
本日も腰回しとショコ20分汗が流れる
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 11:04:50 ID:gcofvbmf
ウォーキング90分行ってきました
疲れた…
疲れた…
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 11:13:17 ID:+f1QH1hP
そら開始！行けえ！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 12:13:41 ID:sIyYh/c9
>198 長時間抱っこは肩や腰を痛めるよ！上の子の時それが祟ってギックリなった(*_*)ベビーカーにしたら？私はベビーカーで買い物&ベイビーの散歩も兼ねて30分程歩いてるよ★
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 12:20:02 ID:XAoJq0om
オッシャ爽やかな秋晴れの中ウォーキング行ってきまぷ！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 13:50:28 ID:8Agzoh4Z
午後のショコ20分終了
シャワーしてスッキリしたら睡魔に襲われてまつ
シャワーしてスッキリしたら睡魔に襲われてまつ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 15:54:30 ID:73UDtbMY
ジム行ってきます。
あー行きたくねー
でも行ってきます。
あー行きたくねー
でも行ってきます。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:18:34 ID:EqeKi2v9
はじめましてです！
今日からダイエットしたいと思います！
このスレはじめて見たんですけど、ショコってなんですか？
今日からダイエットしたいと思います！
このスレはじめて見たんですけど、ショコってなんですか？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:29:52 ID:EgD2dEzk
ｺｱﾘｽﾞﾑやったー
よしﾊﾞｲﾄ行ってくる!
ﾊﾞｲﾄ先(ｺﾝﾋﾞﾆ)で食べないようにしないと＼(^o^)／
よしﾊﾞｲﾄ行ってくる!
ﾊﾞｲﾄ先(ｺﾝﾋﾞﾆ)で食べないようにしないと＼(^o^)／
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:58:20 ID:aDGWSMdD
デブ友達と一緒に３時間半ほどウオーキングしてきた！
足めっちゃ痛い。
足めっちゃ痛い。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 17:00:47 ID:aDGWSMdD
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:36:24 ID:doSfkmiy
今から筋トレします。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:27:29 ID:Wh0z2ECI
エアロバイク1時間終了ーー！！おつかれでしたぁ～
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 19:39:02 ID:K/kQfaMO
ジョギング1時間行ってきた
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 19:53:14 ID:dM8m7sku
今日から縄跳び始めました。
とりあえず1000回。
徐々に回数増やしながら明日以降も頑張ります！
とりあえず1000回。
徐々に回数増やしながら明日以降も頑張ります！
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 06:30:42 ID:y9UduTcq
このスレ好き。例え三日坊主でも始めないよりゃマシだ！
てなわけでとりあえず腹筋終了。
てなわけでとりあえず腹筋終了。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 06:41:31 ID:Ur9zx3ya
朝方運動したくなるから困る
ジョギングしてきた！一時間だけど
ジョギングしてきた！一時間だけど
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:45:37 ID:qBNX1yy2
腰回し、ストレッチ終了
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:46:47 ID:Ddv/cxgb
コアリズム40分終了
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 15:14:19 ID:PcMHfDdm
ジム行ってきます。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:13:53 ID:ZV743fr5
ショコ終了!!!
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 13:59:03 ID:TF4K6jl4
私もジム行ってきます
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:31:54 ID:3VEYR9Hr
私も行きます。ふくらはぎ痛いけど、二日前にドカした自分への罰。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 15:55:03 ID:wMK9Gwkh
踏み台昇降1時間おわた
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:09:17 ID:8E4qvJMJ
夕方の涼しい風を感じながらウォーキング。
後１時間やるー！
後１時間やるー！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:27:44 ID:4fWjH6qp
ビリー基本と最終やった！今日はビリバンの負荷をきつくしたから物凄い疲労感。
でも気持ち良い！！
でも気持ち良い！！
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:41:57 ID:/M9kcwOO
今からウォーキング行ってきます！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:44:17 ID:79gFDxvZ
コア基本とｻﾝﾊﾞおわたあげ！
ﾊﾗﾍﾀｰ。ｼｬﾜーあびてご飯食べようっと(*´∀｀)
ﾊﾗﾍﾀｰ。ｼｬﾜーあびてご飯食べようっと(*´∀｀)
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:12:44 ID:RtUhT8CH
ジョギング30分いってきました
暑かったけど空が綺麗ですごく気持ちよかったー
暑かったけど空が綺麗ですごく気持ちよかったー
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:14:02 ID:uHKClBG5
ジム行ってきます
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:43:33 ID:4rkwLpuv
みんなのフィットネスで、カーディオ３０分、上半身１５分、下半身１５分、計６０分終了。
これやってる人少ないのかな。
このスレで報告されてんの見たことない。
これやってる人少ないのかな。
このスレで報告されてんの見たことない。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 17:40:23 ID:CD6eXfB4
変だなぁ・・・
ある運動したら30分で500gも減った気が・・・
その前にも色々やったからかな
また試してみて減ったら報告に来ます
ある運動したら30分で500gも減った気が・・・
その前にも色々やったからかな
また試してみて減ったら報告に来ます
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 20:59:48 ID:GBA8/dNT
縄跳び3000回終わった。
お昼に踏み台も50分やった。
お昼に踏み台も50分やった。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 22:09:33 ID:4rkwLpuv
デブ友達とウォーキング３時間行ってきました。
足がいてー。
足がいてー。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 18:04:11 ID:zfIvOcvZ
taebo8分のやつと
コア基本終了
コア基本終了
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 21:09:25 ID:Wct7uGeP
ショコ90分終わり!!
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 23:00:59 ID:AXPPQa/d
ヨガ30分終了
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 13:50:56 ID:aORPTcK3
ショコ25分
その場かけ足20分
いい汗かけた～
その場かけ足20分
いい汗かけた～
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 14:27:44 ID:z7b7sVE7
これからやるぞage
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 16:26:14 ID:z7b7sVE7
ｽｯｷﾘ爽快
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 11:38:17 ID:E5luILxz
雨の中オーキング一時間半行ってきた！
寝てないから気持ち悪い
寝てないから気持ち悪い
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 11:56:54 ID:ilNJ5ht9
↑さん、ゆっくり休んでね。
私もスイミング終了。
今日も頑張った！
トマトじうす飲んで帰ろう。
私もスイミング終了。
今日も頑張った！
トマトじうす飲んで帰ろう。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 15:55:37 ID:yOR4o+p+
今日の運動終了！
１週間経ったけど、体重減らないorz
でも、顔が少し痩せたって言われてヤル気UPしたぜぃ！明日も頑張る！！！
１週間経ったけど、体重減らないorz
でも、顔が少し痩せたって言われてヤル気UPしたぜぃ！明日も頑張る！！！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 18:08:49 ID:ykkgFJ7+
コアいってくる！
なんだかんだ週5～6日嫌にならず続けられてるぞ！
この調子で基礎代謝と筋力あっぷするぞっ！
なんだかんだ週5～6日嫌にならず続けられてるぞ！
この調子で基礎代謝と筋力あっぷするぞっ！
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:45:07 ID:gCPNlm+c
腰回し5分
ショコ30分
その場かけ足10分
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
ショコ30分
その場かけ足10分
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 16:59:39 ID:68eU13YK
今日の運動終了
疲れた～
疲れた～
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 17:49:16 ID:yrMcwCP3
今日からここに参加しまふ
ショコ３０分、ストレッチ兼筋トレ５分完了！
ショコ３０分、ストレッチ兼筋トレ５分完了！
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 03:47:04 ID:V8dvCP5Z
ターボジャムカルディオ終了！
うとうとしたまま寝たかったがやってやったぜ！
半身浴して寝ます。
明日もたくさん動こう。
うとうとしたまま寝たかったがやってやったぜ！
半身浴して寝ます。
明日もたくさん動こう。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 16:31:39 ID:rbtWgjXX
エアロバイクやるぞー。
とりあえず４０分くらい目安に。
きつくなかったらもっとやる。
頑張るぞー、おー！
とりあえず４０分くらい目安に。
きつくなかったらもっとやる。
頑張るぞー、おー！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 16:43:09 ID:BaaYkDJY
ウォーキング２時間（12.6km）終了
少し休んだら筋トレとｼｮｺ始めるぜ！
少し休んだら筋トレとｼｮｺ始めるぜ！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 17:59:32 ID:70LXuQ9p
今日の運動終了～！
あ～疲れた～
あ～疲れた～
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 19:21:42 ID:K6vaRoDH
昨夜クワバタのストレッチを真似してみたら筋肉痛になった
そんな脚で今日もウォーキング行ってきます
そんな脚で今日もウォーキング行ってきます
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 19:26:21 ID:f640OP0l
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 23:46:03 ID:0HIuKZLc
ストレッチとコアトレ、合わせて４０分、さっき終了。
明日は歩こう。
明日は歩こう。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 04:43:48 ID:jVWTNtsM
サイクリング5時間半行ってきた。
2回も盗難チャリ探しの警官に出くわして番号とか調べられた…うぜぇ
2回も盗難チャリ探しの警官に出くわして番号とか調べられた…うぜぇ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 09:31:42 ID:VRN2m+a5
コア基本&ｻﾝﾊﾞﾋｭｰｼﾞｮﾝおわたあげー！
いまから半身浴してすっきりする(´▽｀)
いまから半身浴してすっきりする(´▽｀)
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:08:48 ID:jQQ1SGlb
参加します（`・ω・´)
ショコ20分+ストレッチ完了
しょうが紅茶飲んでからやったから汗がすごい…
ショコ20分+ストレッチ完了
しょうが紅茶飲んでからやったから汗がすごい…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 15:11:45 ID:60+YyvWZ
朝 5年ぶりに軽いエアロビやったけど めっちゃ調子良い！！！
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 21:29:37 ID:myiZBhT8
ショコ終了!!
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:26:14 ID:tUC0Q+Ge
筋トレ&ヨガ
合わせて1時間強終了しました。
合わせて1時間強終了しました。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 21:25:41 ID:eNVkXriP
ジョギング終わったage
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 21:49:49 ID:CuASioAh
どうしよう…遅くなっちゃったけど今から行って来るかな…
行って来る!！！！！！！！！！！！！！！！
行って来る!！！！！！！！！！！！！！！！
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:27:02 ID:bBTIs0F0
ぶ、ふが、部活終了
8時間ぶっとおし
8時間ぶっとおし
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:29:00 ID:rxFsdhqy
コアリズム基本終わったage
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 12:53:15 ID:lnmKXO2N
10月4日昇段試験がんばるぞ部活終了age
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 20:07:50 ID:3RgCCRLO
汗びっしょりだぜえええ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 17:30:25 ID:VhTLTeub
ようし（●｀ε´●）生理前で体ダルいけどターボ出来る所まで頑張る。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:02:17 ID:MYR1ChV2
ジム行ってきます。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 14:14:58 ID:ag4A61o5
ジム行ってきます。
そろそろ新しいトレッドミル用シューズ買わないと。
そろそろ新しいトレッドミル用シューズ買わないと。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 20:36:23 ID:ganwKIBo
ジム行ってきました
８キロ走ったけどほとんど汗かかなかった
運動すると体調管理を考えさせられる
最近食事減らし過ぎで代謝悪くなってるかも
頭痛もしたし
８キロ走ったけどほとんど汗かかなかった
運動すると体調管理を考えさせられる
最近食事減らし過ぎで代謝悪くなってるかも
頭痛もしたし
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:53:52 ID:5vzgY53T
スポクラでコンバットやってきた。
常連のお姉様（？）達に「久しぶりだね」って声掛けられた。
確かに一ヶ月ぶりだったから・・・
楽しかった！
常連のお姉様（？）達に「久しぶりだね」って声掛けられた。
確かに一ヶ月ぶりだったから・・・
楽しかった！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 23:34:04 ID:MHMQhbT9
うぉー
エアロバイク３０キロ分漕いだぜー
１時間５０分かかったよ。
昼間に１４キロ分漕いだから、合わせて４４キロだ。
エアロバイク３０キロ分漕いだぜー
１時間５０分かかったよ。
昼間に１４キロ分漕いだから、合わせて４４キロだ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 23:36:25 ID:X38XKR4a
みんなすごいなぁ
ジョギング30分終了あげ
ジョギング30分終了あげ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 11:45:52 ID:bRVlZR+u
ターボ４０分終了！
涼しくなったからか汗があまりでない(;_;)
涼しくなったからか汗があまりでない(;_;)
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 13:40:12 ID:r0zPQuyj
踏み台昇降20分終わりage！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 14:03:09 ID:grXcvp44
コアリズム40分終了！
生理だったので５日ぶり～
スッキリした！
生理だったので５日ぶり～
スッキリした！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 15:15:14 ID:T+GPudUc
今夜は焼肉なのでジム行ってきます。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 20:10:16 ID:mMrnF8+Y
さて・・・
スポクラでコンバットしてくるか。。。
スポクラでコンバットしてくるか。。。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 01:24:27 ID:/whY8Rjf
エクササイズバイクを 一番重いところにして1日 1000回漕ぐのは少ないですかね？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 14:00:47 ID:txHEkuhr
ジム行ってきます。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 15:15:08 ID:RnAN3+RW
ステッパー３０分×３
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 11:56:09 ID:bmhUHIDt
腰回し、自力整体終了
午後はショコの予定
午後はショコの予定
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 13:51:03 ID:bmhUHIDt
ショコ20分終了
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 14:42:43 ID:Uj3FS6HD
ジム行ってきます。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:09:38 ID:mCYJTuUS
ジャム食べます（・～・）
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 18:53:04 ID:C44paWpF
↑ワロタ
ステッパー30分×２
ステッパー30分×２
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 09:49:29 ID:QMwT2k2k
暖房をケチっているので寒いっ！
ショコって燃えて来ます
ショコって燃えて来ます
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 14:21:54 ID:gCiBAmlU
ジム行ってきます。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 12:04:30 ID:RqtxPulq
20分ショコしました
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 13:30:23 ID:hjCdc/G0
あたしもジム来てます！
さあ5㌔減目標だ！
やるぞー！
さあ5㌔減目標だ！
やるぞー！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 10:49:19 ID:58yISo5E
ショコ終わり！
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 21:11:30 ID:X2VmzQ0G
筋トレ＆犬の散歩終了
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 21:23:22 ID:e5Kx49PV
7kmランとストレッチ＆軽い筋トレおわたー！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 23:54:26 ID:9Wu9ApXw
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 00:19:28 ID:IBo4fgOx
コロッケ食べて馬力つけたから
チューブでの筋トレとビリー腹筋プログラム開始 (｀･ω･´)ｸﾜｯ!
チューブでの筋トレとビリー腹筋プログラム開始 (｀･ω･´)ｸﾜｯ!
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 01:14:00 ID:IBo4fgOx
終わったよ (´･ω･｀)ﾊﾌｰﾝ
ストレッチしながら２ちゃん閲覧age
ストレッチしながら２ちゃん閲覧age
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 22:24:38 ID:cWK+rsP4
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 23:36:25 ID:cWK+rsP4
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 00:51:58 ID:/r79zBNC
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 01:26:08 ID:VSeakzvs
筋トレ開始(^ω^)
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 13:14:15 ID:04flfqDe
ショコ一時間終了
これから腹筋
これから腹筋
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 12:50:25 ID:sDFVdYDX
ショコ30分終了
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 12:59:56 ID:AxfzBQVT
ウォーキング開始(^0^)/秋晴れじゃ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:40:38 ID:1czpq0jK
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 23:34:48 ID:ZypTISfO
ビリー/筋トレ開始(｀･ω･´)
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 23:57:29 ID:1czpq0jK
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 11:28:33 ID:jt/7Fe45
筋トレ完了
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 11:35:03 ID:Int3kyQq
洗車ｱｹﾞ
真剣に１時間洗車したら汗だくで腕がﾀﾞﾙﾀﾞﾙ
午後はショコやるよ～
真剣に１時間洗車したら汗だくで腕がﾀﾞﾙﾀﾞﾙ
午後はショコやるよ～
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 12:30:12 ID:7nUKgODg
ヨガ終了。
体ぽかぽかしてます
体ぽかぽかしてます
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 16:23:11 ID:3zOJpOtH
今日はずっと寝てた
面倒いけど今から昇降しよう
面倒いけど今から昇降しよう
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 16:30:57 ID:MvK4XI84
◇正しい下半身ダイエット法！「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」３ヶ月間サポート付◇
http://www.infotop.jp/click.php?aid=114524&iid=11603&pfg=1
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312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 23:07:58 ID:i2uZ0536
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 00:10:29 ID:rSQcDMRM
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 22:28:07 ID:rSQcDMRM
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 22:48:20 ID:L7MEhsuk
ビリー/筋トレはじめるよ(｀･ω･´)ｷﾘｯ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 23:52:15 ID:rSQcDMRM
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 22:31:33 ID:FJ3Z+BTI
生理前で過食しちゃった。
寝る前にショコします。
寝る前にショコします。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 23:29:24 ID:D7YmfF4E
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 16:45:10 ID:ZqcHHkV+
ジムで一時間走ったage
運動の後に食べる梅干しウマー！
運動の後に食べる梅干しウマー！
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 21:40:34 ID:12wPePY7
ボーキング終了
足がいてえ
足がいてえ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 01:00:51 ID:SI/jxUOB
ステッパーと体操終了！！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 10:20:07 ID:GPKdDgC8
今から運動始めます
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 11:55:40 ID:If23IXus
今からつるはしを持って一時間開墾する
もう７日目
体も慣れてきた
(`・ω・´)
もう７日目
体も慣れてきた
(`・ω・´)
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:47:29 ID:mGnH5NIU
ウォーキング一万歩完了
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 19:15:39 ID:OEPokdFa
今からｼｮｺします
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:08:26 ID:OEPokdFa
ｼｮｺ完了です
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 22:47:02 ID:julNcBsj
生理明けたぜ ビリー/筋トレ開始(｀･ω･´)!!
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:42:23 ID:voMmIHA7
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 01:20:54 ID:UU2CAT/Q
ランニング
筋トレ
yoga
ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰで乗り切った！
筋トレ
yoga
ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰで乗り切った！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:37:48 ID:i127suDx
ウォーキング1時間行ってきた
服に変な種がたくさん付いてた
服に変な種がたくさん付いてた
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 22:24:47 ID:cTB6QVaP
ショコいくぞコラー！！！！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 22:38:33 ID:/PXHh3pM
ショコ15分(｀･ω･´)
階段が高さ22cmだからこれ以上は予備校(17cm)で
階段が高さ22cmだからこれ以上は予備校(17cm)で
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:51:18 ID:c3E58qlD
筋トレ/ビリー開始(｀･ω･´)ｷﾞｬﾎﾞｰｰｯ!!!
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 01:12:49 ID:VTM1qy/l
筋トレ数種類
↓
足マッサ-ジ
↓
ストレッチ
↓
エアジョギング
↓
足マッサ-ジ
↓
お風呂
↓
ストレッチ
↓
マッサ-ジ
全部で約三時間半orz
どうにか継続してるけどモチ上げる為に今日からカキコします!!(`・ω・´)
ではスタ-ト＼(^O^)／
↓
足マッサ-ジ
↓
ストレッチ
↓
エアジョギング
↓
足マッサ-ジ
↓
お風呂
↓
ストレッチ
↓
マッサ-ジ
全部で約三時間半orz
どうにか継続してるけどモチ上げる為に今日からカキコします!!(`・ω・´)
ではスタ-ト＼(^O^)／
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 08:31:37 ID:CkVYR07n
ウォーキング行ってくる
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 14:43:10 ID:RHUtLKKS
食べ過ぎて消費したくて、運動しようと思うけど気持ち悪くて運動できない…。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:04:22 ID:QhPv2qO1
ｳｫｰｷﾝｸﾞします
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:14:17 ID:s4THqqcz
空腹を紛らわすために30分チャリ漕いできたが、
そのおかげで食欲が消えた
このまま23時45分に寝る予定
そのおかげで食欲が消えた
このまま23時45分に寝る予定
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:57:10 ID:CJFMXGuP
腹筋４０回やりました
明朝 自転車１時間漕いできます
明朝 自転車１時間漕いできます
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:41:11 ID:myC6ZNy1
筋トレ/ビリー完了(´･ω･｀)ﾍﾎﾞｰﾝ
ついでにスーパーまで尻すぼみウォーキング
ついでにスーパーまで尻すぼみウォーキング
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:47:30 ID:/MvlS8km
二コ動見ながら 「やらないか」 のダンスしてる自分。
かなり消費されるコレ。全身使う。
夜の食事後、風呂入る前に５回やってる
かなり消費されるコレ。全身使う。
夜の食事後、風呂入る前に５回やってる
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 01:30:26 ID:6WFVkEBk
自分の好きな曲かけながら骨盤回しとかモモ上げとかケツ振りとかミックスして30分踊り狂った
自己流、案外楽しいかも。
自己流、案外楽しいかも。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 20:14:19 ID:sBmI0g6i
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 20:48:40 ID:sBmI0g6i
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 22:10:43 ID:8RHy7wvj
生理来たけどショコ30分だけやったぞー
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 19:11:36 ID:kf2zoAUm
ゴハン前だけど筋トレ/ビリー開始(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!
おわったらエビカツ＆コロッケちゃん(*´｀*)
おわったらエビカツ＆コロッケちゃん(*´｀*)
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 19:30:38 ID:7+HYeuqA
ビリーやるお！(><)
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 20:53:55 ID:DoZ5wctH
ショコ40分やった
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 22:47:20 ID:jtLeFeIo
10キロジョギングいってきた。
正直1日坊主かと思ってたけど、なんだかんだで3日続いてる。
山道だからふくらはぎ痛いです。
37kgだった頃にもどりたい。
がんばる！！
正直1日坊主かと思ってたけど、なんだかんだで3日続いてる。
山道だからふくらはぎ痛いです。
37kgだった頃にもどりたい。
がんばる！！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:32:30 ID:OQMjXVqn
ターボジャムやるお！
お腹すいたし眠いけど負けないお(；ω；`)
お腹すいたし眠いけど負けないお(；ω；`)
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:33:10 ID:CqEmia1Q
さっき真っ暗な小学校の校庭でバスケットのゴールに100本決めてきた。
なかなか入らないから300本くらいシュートしたかも。
跳ね返ったボール追い掛けるのにかなり走ったし、久々にいい汗かいた。
100本シュートを継続させて痩せてやる。
因みに腕の肉はバスケやってるとかなり落ちます。
バスケット選手は腕がストンとしてるよ＾＾
なかなか入らないから300本くらいシュートしたかも。
跳ね返ったボール追い掛けるのにかなり走ったし、久々にいい汗かいた。
100本シュートを継続させて痩せてやる。
因みに腕の肉はバスケやってるとかなり落ちます。
バスケット選手は腕がストンとしてるよ＾＾
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 02:04:28 ID:QYNKaQ3v
なんか学校の七不思議のひとつになりそうだw
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 06:41:24 ID:0o7fRdCv
自分のせいで試合に負けた事を苦に自殺した子の霊ですね、わかります。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 10:02:38 ID:7gvsdmtV
体重減るのって嬉しすぎる！
調子に乗って朝からターボジャム腹筋やるお(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
調子に乗って朝からターボジャム腹筋やるお(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 13:46:48 ID:skaVwwrS
踏み台昇降（18cm)1時間（5241歩）終わった。
久々に一時間やった。
久々に一時間やった。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 16:02:58 ID:x6VZNI2c
コアリズムやるぞーい
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 20:59:41 ID:z/BHmFnk
スクワットをパターン３つで30回やったー。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:47:25 ID:uUlPtkXW
筋トレ/ビリー終了 (*´ω｀*)ﾎｺﾎｺ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 22:27:38 ID:YUulxUKJ
筋トレ/ビリー終了 ( ^ω^)ｵﾌﾌﾌ
いまから友だちとサーティーワンに行ってくるお
いまから友だちとサーティーワンに行ってくるお
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 18:12:00 ID:3gyRoj71
コアリズムやるどー
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 19:29:26 ID:0aYU3FE1
ショコ３０分やった。本日計６０分。
前はぶっとおし４時間とか出来たのに・・・意欲減退イクナイ
前はぶっとおし４時間とか出来たのに・・・意欲減退イクナイ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 20:04:31 ID:W30c8PKT
ストレッチ筋トレコアリズムやる！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 20:12:47 ID:6PhJYmV7
2時間頑張った。明日もスタートを早くして頑張ろう！！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 20:16:43 ID:VMuQQFiy
ショコ１時間終了！
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 22:02:17 ID:FEZ4EUGQ
ストレッチ→コア基本→ストレッチ終了
腰周りが筋肉痛orz
腰周りが筋肉痛orz
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 01:02:25 ID:Bo4A4f1a
ショコ40分
変な踊り20分
終了！
明日は休みだからうっかり気ぃ抜かないように頑張る
変な踊り20分
終了！
明日は休みだからうっかり気ぃ抜かないように頑張る
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 17:45:32 ID:xDX2Ws9y
スポクラでエアロバイク35分終了
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 16:11:28 ID:rd8/E5wA
階段昇降やってるんだけど、休憩しながらやっても効果ある？
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 17:48:10 ID:WEuzmSui
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 21:04:41 ID:zCWL9C35
ショコ３０分完了！
毎日少しずつ努力することが大切だと思ふ。
とりあえず食事制限は無理かなw
毎日少しずつ努力することが大切だと思ふ。
とりあえず食事制限は無理かなw
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 22:13:12 ID:2KoJAC6W
ｼｮｺ完了(｡･▽･｡)
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 23:11:23 ID:SUiV2ojz
コアリズムサンバ終了～
トンカツうまー
トンカツうまー
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:56:14 ID:g06Abnfr
今から泳いできます。
３Kmいけたら書き込みます！
がんばるぞ～
３Kmいけたら書き込みます！
がんばるぞ～
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 17:38:55 ID:ujVWS1Nu
Wiiフィット一時間
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 20:57:41 ID:pXqs+CLn
ショコ30分終了。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 10:19:55 ID:q6Ej8Qcd
よっしゃトイレ行ったらビリー応用だ！！
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 12:35:15 ID:hCns2ECH
ショコ７０分終了！
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:12:07 ID:2LlEyws2
魔がさして一ヶ月ちょっとサボってしまったけど、
今日からジム通い再開します。
行きたくないけど行ってきます。
今日からジム通い再開します。
行きたくないけど行ってきます。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 16:30:22 ID:2kAOeMyL
腹筋しまーす
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:00:47 ID:nA5MNYdM
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:27:06 ID:2kAOeMyL
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:36:13 ID:2kAOeMyL
さらに続けてスクワットと腰回し、太ももあげ100回予定でーす
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 20:15:10 ID:iyeeNVce
インフルエンザ明け(´･ω･｀)ｼｬﾎﾞｰﾝ…
筋トレ/ビリー再開(｀･ω･´)ｼｮｷｰｰﾝ!!
筋トレ/ビリー再開(｀･ω･´)ｼｮｷｰｰﾝ!!
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:35:43 ID:+xpY+RmB
踏み台昇降50分終了！
最初は寒かったけど体あったまってきた。
最初は寒かったけど体あったまってきた。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 22:05:06 ID:kFBlNHqf
さてショコるとしますかな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 22:55:32 ID:0rXcAUjb
ターボカルディオ終了～
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 22:59:45 ID:CjAXh0Ph
ウォーキング一時間終了
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:00:17 ID:U8eLlU08
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！ 国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！ 顔面小児マヒ麻生め！！ 早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！ 国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
早く解散総選挙で民意を問え！！！ 民主党に投票しよう！！！ 政権交代が一番の景気対策！！！
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:15:44 ID:DZGOBCT4
>373です
昨日は2.5kmで書き込めなかったが、
今日は3km達成！肩が痛気持ちいい！！
昨日は2.5kmで書き込めなかったが、
今日は3km達成！肩が痛気持ちいい！！
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:17:09 ID:t1QiaJqY
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 13:56:03 ID:B3CeYvJi
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 15:28:41 ID:g+vhHY6p
ウォーキングこれから頑張ってきます！
雨ふりそうだけど気にしない！
パーカー被ればいいもん。
雨ふりそうだけど気にしない！
パーカー被ればいいもん。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 17:35:08 ID:KjoH1dHP
ショコ７０分おわた
昨日食べ過ぎたから７０分×２回やった
昨日食べ過ぎたから７０分×２回やった
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 21:46:33 ID:+c9Z0Z74
コアリズムサンバ
ターボカルディオ終了～
ターボカルディオ終了～
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 22:00:11 ID:my/hMkXx
今日ウォーキング二時間やってしまった…
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 23:57:39 ID:7OCFG7z0
筋トレ/ビリー終了(´･ω･｀)ﾓﾌｰｰﾝ
お酢入れプロテイン投入(｀;ω;´)ｺﾞﾌｯ
お酢入れプロテイン投入(｀;ω;´)ｺﾞﾌｯ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 00:02:49 ID:fZgnZY/F
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 02:56:11 ID:DBeD3NkS
ショコ40分＋マッサージ終了！
明日も頑張る
明日も頑張る
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 02:58:54 ID:3eImJ4tT
ショコ60分終了
台低いのかな？あんま疲れない‥
台低いのかな？あんま疲れない‥
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 03:49:05 ID:9WhFg3uF
変な時間に寝て目が覚めたからビリーの腹筋Ｐやった！！
おつかれ自分！！
おつかれ自分！！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 12:43:43 ID:FepVIU63
ウォーキング20分終了～
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 13:19:41 ID:kuhQJkN3
やるぞ～
みんなもがんがれ！
おまいががんがれ～！
みんなもがんがれ！
おまいががんがれ～！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 13:33:26 ID:o8nyqb7D
ショコ７０分終了
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 14:48:54 ID:0zTsKVZb
バレエもどき一時間半
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:58:19 ID:+p0rIINw
ショコ開始
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 16:14:49 ID:GeBV1NF3
ショコと腹筋終了！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:14:14 ID:JLNh7RsU
きもちわるいのが治ったら運動するよー！
暇な人は運動しなさーい
暇な人は運動しなさーい
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:38:10 ID:sRVzM1hn
ショコ20分終了
休憩はさんだら30分やろう！
休憩はさんだら30分やろう！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:41:53 ID:FepVIU63
ターボカルディオ終了～
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 20:56:51 ID:ZT8SJ70r
走ってきた
今お風呂(*´Д｀)=з ふー
今お風呂(*´Д｀)=з ふー
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 20:58:45 ID:sRVzM1hn
>>408だけど30分ショコ完了！好きなアーティストのﾌﾟﾛﾓ見て楽しみましたよ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 21:24:51 ID:9ZoipjDv
10kmジョグ終了！
そして筋トレ開始！
そして筋トレ開始！
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 22:52:38 ID:9ZoipjDv
筋トレ終了
人いねーーーー
人いねーーーー
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 01:55:50 ID:mKcf8EC/
ショコ50分終了！
ここに書き込むと今日も頑張ったーって気になれるからいいわぁ
ここに書き込むと今日も頑張ったーって気になれるからいいわぁ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 06:55:43 ID:JPr03KrX
ラジオ体操と腹筋終了！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 07:33:04 ID:/dBHyqua
腹筋20終了
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 08:00:24 ID:w2yfbLr+
すっごい行きたくないため
初カキコでモチageです。
ジョギング１時間！
初カキコでモチageです。
ジョギング１時間！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 10:18:10 ID:w2yfbLr+
結局ウォーキング２時間に変更。
それでも自分乙！
それでも自分乙！
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:37:41 ID:1/01w+YX
ウォーキング15分終了。
ちょっとずつ長い時間歩けるように頑張る。
ちょっとずつ長い時間歩けるように頑張る。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:47:25 ID:kOspFMAJ
よっしゃーやるぜ！
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 12:06:42 ID:dqtH/1dL
階段で11Fまで登った！
書き込みしながらだと気が楽だったよ～
書き込みしながらだと気が楽だったよ～
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 12:21:22 ID:3wVzAW7N
仕事という名の運動してこようか
帰ったら踏み台30分やるんだい！
帰ったら踏み台30分やるんだい！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 12:36:47 ID:n9g9Z2jU
２ちゃん見終わったら縄跳びする。
昨日ビューティコロシアム観てモチ上がった。
昨日ビューティコロシアム観てモチ上がった。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 13:40:02 ID:Y981GET5
筋肉痛が治まったのでジム行ってきます。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:03:57 ID:QV754wWc
ビリー腹筋Pやる
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:14:22 ID:XyvrGc/+
雨だから部屋で今からショコる
60分がんがるぞ！
60分がんがるぞ！
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:34:08 ID:Wt0Nx61K
ショコ開始
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:41:57 ID:QV754wWc
ビリーおわた～
足の先だけ暖まらないのがつらい
これからショコやるます目標は３時間
ニコ動見ながらやるか
足の先だけ暖まらないのがつらい
これからショコやるます目標は３時間
ニコ動見ながらやるか
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 14:42:56 ID:gcXi6ail
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ１時間３０km終了!!消費カロリー６４５㌔㌍って表示されてるけど、多分３００くらいだな。。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 15:15:47 ID:Wt0Nx61K
ショコ終了～
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 19:54:04 ID:3wVzAW7N
よーし！ショコ30分やる！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:05:10 ID:hybKz9iO
コアリズムキックスタート終了～
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:39:17 ID:3wVzAW7N
はねとびの短縮鉄道見たらコアリズムする。
ゆうじんくん！
ゆうじんくん！
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 21:40:34 ID:iejw4mZ6
風邪でひどく寝込んで、復活してから数日経つのに
どうしてもなんか風邪前のようなやる気が出ない。
10時からショコります宣言させて…
どうしてもなんか風邪前のようなやる気が出ない。
10時からショコります宣言させて…
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:28:22 ID:RFsKTvl8
ショコ40分完了
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 01:48:52 ID:wthYkM6j
ショコ45分
変な踊り15分
終了！
やっと－３キロだ～。
運動するとそんな便秘しないし体の調子もかなりイイ！
運動の大切さを改めて実感
変な踊り15分
終了！
やっと－３キロだ～。
運動するとそんな便秘しないし体の調子もかなりイイ！
運動の大切さを改めて実感
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 06:10:50 ID:3GpCwpdB
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 09:24:33 ID:wNDHWqED
仕事休みだし、市民公園でジョグとウォーキングしてくる
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 10:05:37 ID:aPq4yz2e
これから日課のビリー応用＆ショコ30分やってくる
気合が持てばコアのキックもやってくんよ！
気合が持てばコアのキックもやってくんよ！
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 11:00:28 ID:pFGjLfjA
ウォーキング開始
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:04:45 ID:Aezic5Mk
もうちょいしたら母と散歩がてら公園行って遊んでくるわｗｗｗ
ミントンとキャッチボール
ミントンとキャッチボール
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:44:03 ID:Djkhzhdx
ターボスカルプト
ターボ腹筋Ｊ
ターボカルディオＰ
コアリズムキックスタート
コアリズムラテンシナジー終了～
ターボ腹筋Ｊ
ターボカルディオＰ
コアリズムキックスタート
コアリズムラテンシナジー終了～
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 13:21:12 ID:pFGjLfjA
ウォーキング終了～二時間やってしまった…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 14:16:44 ID:UC+rbHKw
よっしゃ～今日もやるぜ！～
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 19:47:35 ID:Q+inEcHp
ショコ30分終了だ！
今日の晩ミネラル豆乳だけだけど空腹感なし。
明日の朝ご飯は好きなもの食べるんだ。買い出しから帰ったらまたショコか筋トレしよう！
今日の晩ミネラル豆乳だけだけど空腹感なし。
明日の朝ご飯は好きなもの食べるんだ。買い出しから帰ったらまたショコか筋トレしよう！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 20:02:25 ID:mwInVOal
麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！ 脳みそはアルツハイマーの末期状態！！ 思いつきで喋って後は丸投げ！！ 国民の怒りは頂点へ！！
麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！ 脳みそはアルツハイマーの末期状態！！ 思いつきで喋って後は丸投げ！！ 国民の怒りは頂点へ！！
判断丸投げに市町村は困っている。
この体たらくで官僚を使いこなす？？ 行財政改革？？ 顔面身体障害者 ＆ ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
この体たらくで官僚を使いこなす？？ 行財政改革？？ 顔面身体障害者 ＆ ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
判断丸投げに反発＝給付金の所得制限－市町村
11月12日16時49分配信 時事通信
「無責任」「誤った政策だ」「いいかげんな制度」「言語道断」－。
定額給付金に所得制限を設けるかどうかを個々の市町村に委ねると政府・与党が12日決定したことに対し、
判断を丸投げされた格好の市町村は一斉に反発した。
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！ 脳みそはアルツハイマーの末期状態！！ 思いつきで喋って後は丸投げ！！ 国民の怒りは頂点へ！！
判断丸投げに市町村は困っている。
この体たらくで官僚を使いこなす？？ 行財政改革？？ 顔面身体障害者 ＆ ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
この体たらくで官僚を使いこなす？？ 行財政改革？？ 顔面身体障害者 ＆ ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
判断丸投げに反発＝給付金の所得制限－市町村
11月12日16時49分配信 時事通信
「無責任」「誤った政策だ」「いいかげんな制度」「言語道断」－。
定額給付金に所得制限を設けるかどうかを個々の市町村に委ねると政府・与党が12日決定したことに対し、
判断を丸投げされた格好の市町村は一斉に反発した。
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！ 草の根から早期解散の声をあげよう！！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 20:44:38 ID:Fuy/CKeI
今日は休みだったからｴｱﾛﾊﾞｲｸで83km。さすがにちょいと疲れたけど気持ちｲｲ!!
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 00:09:08 ID:FYhZXHiD
政権交代はしないけど、寝ているだけで痩せる？？
http://goodsleep.ojaru.jp
http://goodsleep.ojaru.jp
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 08:36:57 ID:USOmIkA4
ステッパー１時間終了
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 08:40:57 ID:8YBPoz8d
筋トレ→有酸素運動の為ジムに行ってきま～す。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 12:53:19 ID:mnK5N47I
ウォーキング30分終了～
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 13:37:46 ID:MAoCiZoV
今日もやるぜ！食ったぶん泳ぐんだぜ！！
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 14:34:36 ID:USOmIkA4
筋トレしてステッパーやります
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 14:38:54 ID:t4637bSF
ジム行ってきます。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:09:09 ID:USOmIkA4
運動終了
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 22:14:32 ID:ToLsfIFM
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ80km終了。今日もぐっすり眠れそうだ。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 23:32:54 ID:ZCQ944J+
筋トレ/ビリー終了(´･ω･｀)ﾏｯﾀﾘ
レタスに挽き肉包んで食って寝るよ
レタスに挽き肉包んで食って寝るよ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 23:46:40 ID:ypCxCv21
初めてコアリズムを最後までやった！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 08:32:41 ID:kZCEyxr9
階段上り下り10分終了～
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:00:51 ID:ZqTF6M6p
ジョギング10km行ってきます。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:12:14 ID:8X+W5Ve7
ストレッチ
筋トレ
ステッパー１時間
ストレッチ終了
筋トレ
ステッパー１時間
ストレッチ終了
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 12:50:14 ID:kZCEyxr9
ウォーキング35分終了～
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:56:11 ID:1yZy8UBy
ショコ90分終了
昨日さぼったからちょっと長めにした
やっぱ仕事後にやるショコより大分はかどるわ(´・ω・｀)
昨日さぼったからちょっと長めにした
やっぱ仕事後にやるショコより大分はかどるわ(´・ω・｀)
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 14:41:55 ID:zMFv0NwT
ジム行ってきます。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 16:46:23 ID:5pTWd6Pd
ヨガとカーディオ30分ずつ終了
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 21:43:39 ID:kZCEyxr9
コアリズムカルディオジャイブ
メレンゲマニア終了～
メレンゲマニア終了～
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 21:47:34 ID:7lOtAVWN
ショコとウォーキング(散歩？ｗ)完了！
お菓子食べちゃったし昼コーラ飲んでしまったがなｗ
お菓子食べちゃったし昼コーラ飲んでしまったがなｗ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 23:10:14 ID:8X+W5Ve7
ステッパー１時間終了
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 13:23:17 ID:CS1McUFC
朝食べ過ぎたからショコ。
なんかいつもよりバテた…
足が笑い気味だw
なんかいつもよりバテた…
足が笑い気味だw
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 16:32:41 ID:/LEyv7zR
コアリズム
スイングセンセーション
サンバフュージョン
終了～
スイングセンセーション
サンバフュージョン
終了～
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 18:55:10 ID:6x8A/6t9
ステッパー三十分と半身浴終了
もう少し痩せて三十分以上踏めるようになりたい。
もう少し痩せて三十分以上踏めるようになりたい。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 19:03:29 ID:DcpqZe3O
ショコ開始
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 19:24:30 ID:Zf4kr0uS
30分ショコった！
３日坊主の私がこのところショコは毎日続いてる。サボらず毎日がんばってこう！
３日坊主の私がこのところショコは毎日続いてる。サボらず毎日がんばってこう！
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 20:47:11 ID:VA9L1Feu
ショコ１時間終了
ふー
ふー
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:00:35 ID:03wwH0B6
篤姫見ながら、筋トレしてた。
尻と腹筋にキクー(ﾟ∀ﾟ)
尻と腹筋にキクー(ﾟ∀ﾟ)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:53:32 ID:oWph4oov
ショコりたい…でも夕飯終了が９時だったからまだだめだあ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 15:09:32 ID:1s94uVHB
ものすごく行きたくないけどジム行ってきます。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 15:36:50 ID:AB+p1dSG
腹筋２セットいこうかなぁ～
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 15:38:47 ID:KLMOP0Ir
コアリズム ラテンシナジー二回終了～
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 16:46:28 ID:FoSGvM15
ショコ開始
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:41:56 ID:vKFt8Quz
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 18:22:55 ID:FoSGvM15
ショコ終了～。一時間ちょいやったー
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 18:28:46 ID:O5QVDx2C
最近モチベーションがあがらない。
嫌々３キロウォーキング行ってくる
嫌々３キロウォーキング行ってくる
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 18:49:37 ID:JTbS9+5R
ウォーキングがてらに散歩してきた。ビリーの腹筋プログラム途中までやってみようかな…
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 20:34:17 ID:O5QVDx2C
嫌々ウォーキング行ってきて、嫌々コアリズム基本終了
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 21:08:33 ID:8AkO2dmE
ジョギング５ｋｍいってきます！！！！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 21:38:20 ID:Whw6lS6Q
ウォーキング30分終了。
がんばった！
がんばった！
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 04:39:34 ID:iAw4E+/p
ショコ45分とストレッチ終了～
１日に2セットはちょいキツかったけどやり遂げて満足
明日も頑張るぞ～
１日に2セットはちょいキツかったけどやり遂げて満足
明日も頑張るぞ～
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 06:02:04 ID:lrNJ/RA9
ステッパー１時間やる！
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 06:39:33 ID:VRHkyoVk
ウォーキング４キロ行ってきやす
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 08:51:52 ID:RTlv8sAS
今からレッグマジックやるべ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 13:20:12 ID:KOLCDLRB
ジム行ってきます。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 15:50:44 ID:Vzy4S5E4
筋トレやる！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 16:53:54 ID:Vzy4S5E4
筋トレ終了
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 16:56:46 ID:11+Sab8H
今日はエアロバイク３０分しかやれなかったお
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:20:08 ID:VRHkyoVk
ウォーキング３キロ行ってきやす
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 19:04:08 ID:e4m77RFK
30分ウォーキングいってくんねー
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 20:09:53 ID:VRHkyoVk
コアリズム基本プログラム終了しやした
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 22:47:21 ID:VxdePNfB
筋トレ/ビリー終了(´ω｀)ｻﾑｻﾑ
烏龍茶寒天にハチミツ和えたものがｵﾗを待っている
烏龍茶寒天にハチミツ和えたものがｵﾗを待っている
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 23:17:16 ID:5rZ1klT/
コアリズムシンジラレナーィ終了～
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 02:24:15 ID:KM/L5lUy
ショコ終了～
何故か背中辺りがダルイ(´･ω･)
何故か背中辺りがダルイ(´･ω･)
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 05:26:40 ID:3cV/6p5x
ステッパー一時間やる
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 06:32:13 ID:97S9Q+am
ウォーキング４キロ行ってきやす
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 07:29:37 ID:btaKl3cy
今日から登校前にウォーキング始めてみた！
初なんで準備に手間取って時間無くなったんで
とりあえず20分！
イイネ！明日は6時に起きよう
途中ンコしたくなって物陰でガオーしようかマジ悩んだｗ
初なんで準備に手間取って時間無くなったんで
とりあえず20分！
イイネ！明日は6時に起きよう
途中ンコしたくなって物陰でガオーしようかマジ悩んだｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:10:48 ID:L0dt9leS
さむいけどウォーキング 北風に負けないぞ！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 16:43:29 ID:hEbQZ4pT
ビリー応用編完了
ストレスで暴飲暴食しまくって一ヵ月半で５キロも増えてしまったorz隊長またお世話になります
ストレスで暴飲暴食しまくって一ヵ月半で５キロも増えてしまったorz隊長またお世話になります
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 18:26:47 ID:8fQrCw8v
フラフープ30分やります
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 18:44:30 ID:97S9Q+am
ウォーキング３キロ行ってきやす
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 18:52:08 ID:GVUvHgOc
エアロバイク負荷５で１時間終了
外はあまりに寒いので体育館にジョギングと縄跳び行くか思案中……
しかし寒い
外はあまりに寒いので体育館にジョギングと縄跳び行くか思案中……
しかし寒い
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 19:31:42 ID:z+xs8DXU
半年ぶりのショコします！
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:13:59 ID:53XIjdC4
ショコ開始
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:35:10 ID:97S9Q+am
ウォーキングから帰宅。
コアリズム基本プログラム終了しやすた
コアリズム基本プログラム終了しやすた
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:38:02 ID:B2SHtRKG
30分ウォーキングで帰宅。
前より疲れなくなった気がする！
前より疲れなくなった気がする！
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:50:15 ID:NrqYLnO4
１０ｷﾛウォーキングいってきた
今日寒い
今日寒い
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:14:37 ID:m6a/xmV2
筋トレ/ビリー終了(´･ω･｀)ﾁｮｯﾊﾟﾘｻﾑｻﾑ
寒いからコロッケ食べなさいって神さまが囁いてる
寒いからコロッケ食べなさいって神さまが囁いてる
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:33:33 ID:XRADr+we
さあビリー基本プラス最終やるぞ！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:34:25 ID:XRADr+we
すまそsageてしまた
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 22:10:53 ID:XMWdgES/
40分ショコ終了！次は筋トレだ！
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 00:51:51 ID:IObLdlj7
>>515
あったかいスープで我慢するんだ
あったかいスープで我慢するんだ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 01:57:15 ID:r5pTH4Qq
ショコ45分終了～
最近寒いから運動すると暖まっていいね
最近寒いから運動すると暖まっていいね
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 06:18:57 ID:AGqV1Tfh
登校前のウォーキング行ってきまーす
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 06:30:47 ID:htB/rGgq
ウォーキング４キロ行ってきやす
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:00:26 ID:KKNJ3/yw
暖かくなってきたから階段10往復してきたお！
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:03:01 ID:8m4ljmXR
ステッパー一時間終了
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 14:36:31 ID:sCvZBFca
寒すぎだから休もうかと思ったけどジム行ってきます。
帰り道路が凍結しませんように。
帰り道路が凍結しませんように。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 15:33:53 ID:vf37x5Xf
ショコ終了～
明日からはもっと長くやろうかな
明日からはもっと長くやろうかな
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 16:49:20 ID:ZFpkoT1Z
ショコ開始～～
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 18:31:58 ID:IObLdlj7
ウォーキング10キロおわた
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 18:43:06 ID:lOavxR9N
ウォーキング２ｋｍ行ってきた！
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 18:47:12 ID:htB/rGgq
ウォーキング３キロ行ってきやす
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 20:20:41 ID:htB/rGgq
ウォーキング後、コアリズム上級プログラム終了しやすた
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 20:32:48 ID:oeQHBkJF
2時間練習がんばったｱｹﾞ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 21:35:40 ID:FxRXzUS/
8階建てマンション階段10往復してきます。
寒そ～。
寒そ～。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:12:35 ID:dlIxkkK2
ショコ30分終了
明日明後日はもう少し長めにしたいが…
明日明後日はもう少し長めにしたいが…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:20:31 ID:E+lRx3c2
晩飯後の待機終了。
さて、がっつりショコしてやっぞ
さて、がっつりショコしてやっぞ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:41:58 ID:dNH94YM6
ビリー/筋トレ終了(´･ω･｀)ﾋﾘﾋﾘ
お風呂で垢すりしすぎて肌が痛うぃっしゅ
お風呂で垢すりしすぎて肌が痛うぃっしゅ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 23:26:28 ID:jm+E2OTd
ウォーキング一時間終了
今日は合計二時間半は歩いた
今から風呂ﾉｼ
今日は合計二時間半は歩いた
今から風呂ﾉｼ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 23:33:31 ID:bpfxxBbP
ショコ40分終了ー
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 00:38:18 ID:NqBzsaq9
30分ショコ完了
明日は35分しよう。
明日は35分しよう。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 00:39:08 ID:NqBzsaq9
アゲ忘れorz
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 06:36:17 ID:VNNRF7dF
あぁ…今日は猛烈に眠い…
ウォーキング４キロ行ってきやす…
ウォーキング４キロ行ってきやす…
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 06:39:03 ID:wHBmK7YS
登校前のウォーキング行ってきまーす
激熱ブラックコーヒー目が覚めるｗ
激熱ブラックコーヒー目が覚めるｗ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 06:44:55 ID:N7g5H0oZ
筋トレしてストレッチしたらステッパー一時間やる！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 08:00:43 ID:WVNBvDGl
ｼﾞｮｸﾞ30分
めっちゃ寒かった
めっちゃ寒かった
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 14:21:55 ID:/+apyY9v
ショコ30分終了！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 16:07:49 ID:e0qOIQhZ
縄跳び35分終了
5分×5＋10分×1
5分×5＋10分×1
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 19:14:44 ID:zAOvfui7
ターボスカルプト、腹筋ジャム、カルディオパーティー
コアリズムメレンゲマニア、ラテンシナジー、カルディオジャイブ
終了～
コアリズムメレンゲマニア、ラテンシナジー、カルディオジャイブ
終了～
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 21:50:07 ID:2xByUyRZ
ラジオ体操2回終了
8階建てマンション3往復してきます
8階建てマンション3往復してきます
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 22:53:19 ID:9WfazpQN
30分ウォーキング終了～
今日は最後まで心拍数130くらいを保てた‥かな？
今日は最後まで心拍数130くらいを保てた‥かな？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 06:52:41 ID:qzXsmQO0
ステッパー50分終了
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 07:04:35 ID:YHn7HQht
今日も眠い…
ウォーキング４キロ行ってきます…
ウォーキング４キロ行ってきます…
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 07:33:13 ID:jhuaMLGs
ｼﾞｮｸﾞ110分終了。
納豆御飯食べて寝る！
納豆御飯食べて寝る！
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 07:34:22 ID:BZAz/Bnj
ウォーキング二時間終了！でも今日焼そば食べたから体重増えてたorz
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 07:36:49 ID:fRx7QyBh
15キロいってきまふ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 08:22:52 ID:PwV8o/tu
オナヌーします
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 14:38:37 ID:CBBCPQfc
ジム行ってきます
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 16:06:38 ID:TjIThvJq
ベンチプレスとデッドリフトとスクワットやってきます。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 17:19:03 ID:FErUgpVj
自分に勝て
ジョギングいってきます
ジョギングいってきます
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 17:30:34 ID:AP3V3Mv7
ヨガ、筋トレ、10キロウォーキン終了～
シャワーも浴びて、スッキリ～
シャワーも浴びて、スッキリ～
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 18:42:40 ID:CC5ABZu7
食べてすぐ寝るのって確実に太るよね
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 21:55:38 ID:6uw0kCR6
日テレでスロトレやってたから、見ながらスロトレと筋トレ一時間。
その前に半身浴もしてた。
その前に半身浴もしてた。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 07:40:32 ID:1pqDypX9
筋トレやるー
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 08:52:18 ID:O246gEb5
ショコやってきまーす
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 09:00:52 ID:1pqDypX9
筋トレとステッパー50分終了
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 09:41:53 ID:7xulPzQQ
腹筋おわた～
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 10:12:22 ID:8wEIEUOE
準備体操おわったので
ジョギングいってきます
ジョギングいってきます
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:27:09 ID:jDmGoJ/q
コアリズムスイングセンセーション、ラテンシナジー、メレンゲマニア終了～
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 13:48:30 ID:O246gEb5
本日２回目のショコしようかなぁ。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 14:43:20 ID:aXqHYRJL
ここ数日のジムでの自分のコミュ能力のなさに鬱気味ですが
今日もジム行ってきます。
今日もジム行ってきます。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 14:45:32 ID:+tvCFDeS
これからサンドバッグ叩く
ほんとにこれは楽しい
思い切って買ってよかったｗｗ
ほんとにこれは楽しい
思い切って買ってよかったｗｗ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 15:08:54 ID:/hhma8iM
ジョグ行ってきまーす。
今日は1時間で何キロ走れるだろうか。
今日は1時間で何キロ走れるだろうか。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 16:32:34 ID:ruNVWSLD
今から頑張って、ミルで600キロカロリー分走ってきます！
どれだけかかるかなー
どれだけかかるかなー
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 17:55:33 ID:yNtILHNf
明日天気悪いみたい
ジョギング二回目行ってきます
ジョギング二回目行ってきます
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 19:48:31 ID:18eAVifP
縄跳び5分×6 4080回 終了
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:54:18 ID:I3g2fVJC
ショコ40分
ストレッチ10分
終了～
体重はあんま変化ナシだけど体脂肪率が減ってるから嬉しい！
絶対続ける
ストレッチ10分
終了～
体重はあんま変化ナシだけど体脂肪率が減ってるから嬉しい！
絶対続ける
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 08:27:55 ID:LpIhNWbm
今からステッパーやる！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 09:02:24 ID:Br+bHuZ/
いまから走ります～
朝食べるまえに運動するとやせるんだっけ?
朝食べるまえに運動するとやせるんだっけ?
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 10:05:55 ID:JV9QNujO
三連休最終日
ジョギングいくぞぉ
ジョギングいくぞぉ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 10:13:04 ID:2hexD/6t
おれもジョギングいきまーす☆
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 10:26:41 ID:LpIhNWbm
食べる前にやる方が
効果あるんじゃないかな？
筋トレとステッパー50分終了
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 11:16:49 ID:x+Tik0OV
Wii fit
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ１０×２
ヨガ １０分終了!
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ１０×２
ヨガ １０分終了!
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 19:02:55 ID:hr1GPXMr
ウォーキング５キロ行ってきました！
途中、雨が降って来て濡れながら帰って来た。。
そんで風呂入って、飯食いました。
あとでwii-fitやろうかと考え中。
途中、雨が降って来て濡れながら帰って来た。。
そんで風呂入って、飯食いました。
あとでwii-fitやろうかと考え中。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 19:16:29 ID:30K7RZ6L
今日ザーザー降りだね～
午前中行って来てよかった。
午前中行って来てよかった。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 19:37:51 ID:oEetAaUS
このスレあがってて暇だから運動しよーかなーとか思った！
だけど何しよー
だけど何しよー
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:04:47 ID:VQR7rjV0
スロトレやる
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:15:16 ID:vjUU0Wg6
１時間走ってきたよ
始め小降りだったのにいきなり最強に降って来て服びしょびょだわ水溜まりに足突っ込むわイヤホンいかれるわで切れそうだったけど帰ってきた今達成感でいっぱいだわ☆
始め小降りだったのにいきなり最強に降って来て服びしょびょだわ水溜まりに足突っ込むわイヤホンいかれるわで切れそうだったけど帰ってきた今達成感でいっぱいだわ☆
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 21:10:00 ID:ROabE/Wb
筋トレ始めます
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:38:27 ID:LpIhNWbm
イノセントラブ見ながらショコったー
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:45:16 ID:ROabE/Wb
終了
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 02:14:08 ID:vwNo92WE
ショコ40分
ストレッチ15分終了！
何だか背中の筋肉が重だるい…
今日は薬飲んで寝よう
ストレッチ15分終了！
何だか背中の筋肉が重だるい…
今日は薬飲んで寝よう
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 06:08:14 ID:5Ggrktot
今から筋トレとステッパーやる！
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 06:24:40 ID:rGA2HNHQ
ショコやります
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 06:27:12 ID:nzMEOU7b
登校前のウォーキング行ってきまーす
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 07:33:33 ID:aUF4ZLN2
寝坊した…
３キロウォーキング行ってきやす
３キロウォーキング行ってきやす
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 07:49:33 ID:5Ggrktot
>>591
終了
終了
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 14:31:51 ID:rhKTkSco
あ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 14:34:02 ID:rhKTkSco
すまん…sageてしまった
ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間終了
ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間終了
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 15:05:18 ID:tjdiEOZp
さてショコでもすっかな
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 15:06:32 ID:tjdiEOZp
ごめんなさいsageちった
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 15:59:39 ID:BEI/IsMx
明日は運動やる！
がんばるから、みんな力を貸してくれ！
がんばるから、みんな力を貸してくれ！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 17:15:01 ID:Cz7/37d7
筋トレやる
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 19:01:53 ID:5Ggrktot
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:20:35 ID:Wu+fX2kY
コアリズムラテンシナジー
スイングセンセーション終了～
スイングセンセーション終了～
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 22:07:26 ID:tjdiEOZp
35分ショコってきました
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 05:44:26 ID:GA1vBk50
筋トレとステッパーやるー
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 17:47:01 ID:uzz6TTHx
筋トレやってきた
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:59:29 ID:vKVXjj9i
コアリズムサルサパーティー
メレンゲマニア終了～
メレンゲマニア終了～
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:11:57 ID:05GeD6TG
15キロおわた
チン子の先がドリルみたいになっとる
チン子の先がドリルみたいになっとる
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:47:31 ID:GMojKzNk
ウォーキング3km行ってきた！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:25:57 ID:aRC9axjF
ショコ45分終了～
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:29:48 ID:580rGZaZ
エアロバイク1時間３４㌔終了。
１時間走破の個人記録更新！うれすぃ！
１時間走破の個人記録更新！うれすぃ！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:47:58 ID:LGIjoWVC
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 04:22:28 ID:nTvhwL/z
筋トレとステッパーやってきます
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 06:59:20 ID:oLx+Fa7h
寝過ごした(つд｀)時間無いからラジオ体操しっかりやって残りは夜だorz
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 07:09:31 ID:nTvhwL/z
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 07:40:20 ID:cnz+NasA
ウォーキング３キロにジョギング5分？してきた…ジョギング…呼吸が苦しい+ハァハァ言うの恥ずかしい。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 12:30:51 ID:Mrq88f+E
ウォーキング30分終了～
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 12:59:47 ID:GE/BhH9W
つらいことあった。
運動どころではないんだが、太るのも苦しいから頑張る！
みんなも頑張ろうね！
運動どころではないんだが、太るのも苦しいから頑張る！
みんなも頑張ろうね！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 14:14:33 ID:lC/syqmk
ステッパーやってくる
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 15:28:14 ID:ON1VzBCm
筋トレやる
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 17:58:36 ID:/gZ/OxYh
まだ何するか決めてないけど運動する(;_;)
自己嫌悪でさいあく
自己嫌悪でさいあく
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 20:59:08 ID:Mrq88f+E
コアリズムラテンシナジー
メレンゲマニア終了～
メレンゲマニア終了～
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:29:02 ID:BJ7c3yqP
30分ウォーキングで帰宅。
タイトスカートなんて履いてったもんだから、やたら疲れた…
タイトスカートなんて履いてったもんだから、やたら疲れた…
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:11:47 ID:cnWn9KHi
ショコ９０分終了
昨日やらずに寝てしまったので力入った
昨日やらずに寝てしまったので力入った
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 04:56:24 ID:fXuC4GxC
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 05:57:08 ID:fXuC4GxC
>>625
終わったー
終わったー
627 ：現役ＪK：2008/11/28(金) 06:05:28 ID:9upl8Rqm
今から半身浴(^O^)
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 06:07:30 ID:+1I6d/h2
大雨だわ(´・ω・｀)散歩行けない…
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 06:30:38 ID:b/PMjLiu
雨なうえに喧嘩して家事放棄されたから重り付けて朝飯＋アイロン掛けするは…(p_-)
630 ：現役ＪK：2008/11/28(金) 06:36:54 ID:9upl8Rqm
あ～６時だいにわ
学校行かなきｬ！
学校行かなきｬ！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 11:13:13 ID:/K3fL4li
早朝に海外ドラマ観ながらショコ30分やったよー！
今からWii-Fitやってくる
今からWii-Fitやってくる
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 22:31:28 ID:X1mJvuAL
筋トレ終わり
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 23:04:54 ID:kv/l34vG
ラテンシナジー終了～
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 23:21:38 ID:15BDfBLt
ミルで５㌔走ってきたお
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 04:06:54 ID:yKpKstZe
筋トレしてステッパーやる！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 17:50:48 ID:pmBzNhVj
筋トレ終わった
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 20:58:38 ID:yKpKstZe
ステッパーやるー
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:41:59 ID:MGeqaYml
ラテンシナジー
スイングセンセーション終了～
スイングセンセーション終了～
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:05:05 ID:yKpKstZe
>>637
終了
終了
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:23:41 ID:Oz+QObzg
30分ウォーキングで帰宅。
ちょこちょこジョグも入れたら、かなり汗かいた！
ジョグ30分とかやってる人はすごいなー
ちょこちょこジョグも入れたら、かなり汗かいた！
ジョグ30分とかやってる人はすごいなー
641 ：現役ＪK：2008/11/29(土) 22:49:19 ID:cTLjchX7
ウォーキング＆ジョグ
2時間やってきました！
今わおうちで半身浴ちゅう(^O^)/
2時間やってきました！
今わおうちで半身浴ちゅう(^O^)/
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 00:48:55 ID:i70KihK1
ショコ１時間ちょい完了
マッサージしなきゃいけないのに眠気が……
マッサージしなきゃいけないのに眠気が……
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 01:59:44 ID:wbfiDEhq
携帯から失礼っ
ウォーキング2時間
ラジオ体操
皆さんお疲れです！
明日も頑張りましょう
おやすみなさい ﾉｼ
ウォーキング2時間
ラジオ体操
皆さんお疲れです！
明日も頑張りましょう
おやすみなさい ﾉｼ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 04:46:39 ID:U+3OjfP3
お疲れさまでした
筋トレとステッパーやる
筋トレとステッパーやる
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 11:02:04 ID:T5IDiEOF
ショコ65分終了！
テレビ見ながら頑張った
顎から垂れるくらい汗かいたよ
テレビ見ながら頑張った
顎から垂れるくらい汗かいたよ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 16:15:28 ID:fm+OXGyp
筋トレ終了
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:28:53 ID:6mF4PqDw
今からショコと、気分がのったら腹筋するﾉｼ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:44:28 ID:SW3a/Bn9
ジョギング５５分
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 19:30:26 ID:dw+AHXlV
40分ショコ終了
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 20:00:01 ID:VU84HaWv
筋トレ終了
今から半身浴
今から半身浴
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 20:20:45 ID:sCnR8IEC
コアラテン終了～
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 21:57:40 ID:fm+OXGyp
筋トレ終わり
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:15:26 ID:RRPNWiv4
眠いけどショコる
目標40分
目標40分
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:59:59 ID:RRPNWiv4
ショコ終了～
さ、寝よう
さ、寝よう
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:24:52 ID:Jd01WZcl
今からウォーキング
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:26:23 ID:wbfiDEhq
お疲れさま
ウォーキング1時間
ラジオ体操
終了ーおやすみなさい
ウォーキング1時間
ラジオ体操
終了ーおやすみなさい
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 03:58:00 ID:DWJ7Gr+l
お疲れさまー
筋トレとステッパーやってきます
筋トレとステッパーやってきます
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 04:30:27 ID:dWuAW1x3
これは思ったより良スレ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:18:28 ID:DWJ7Gr+l
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 13:05:45 ID:Z9gMBvog
ウォーキング行ってくるよ！頑張る
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 15:07:21 ID:6CwkZuJ/
お疲れ様！
二時間歩いてきた。
二時間歩いてきた。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 15:18:01 ID:8yYE/ZPt
この時間のウォーキングはいい感じに暖かくて汗もかけて気持ちいい
夜は寒い
夜は寒い
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 15:57:20 ID:Z9gMBvog
みんなお疲れ！ウォーキング終了！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:30:17 ID:dxxbkzip
お疲れさま～
ウォーキングやジョギングやりたいが時間がないんだよな・・・
なので大人しく筋トレしてきます
ウォーキングやジョギングやりたいが時間がないんだよな・・・
なので大人しく筋トレしてきます
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 17:19:00 ID:dxxbkzip
>>664
筋トレ終了して半身浴。
筋トレ終了して半身浴。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 18:05:40 ID:dxxbkzip
半身浴終了。再び筋トレ。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:09:29 ID:18AAiz/k
コアサンバラテン終了～
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:18:48 ID:TecxrYpP
今からｳﾏｳﾏFullで10セットやるのでage
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:45:31 ID:EORNVvWd
筋トレヤル
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:05:50 ID:+DuHiF5o
階段往復30分行ってきます
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:29:24 ID:TecxrYpP
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:18:20 ID:MM1wDT/N
ショコるぞー
今日はおやつにアイス食べたから45分！
今日はおやつにアイス食べたから45分！
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:27:28 ID:I8eM3zKt
Wii-Fit終了～。
有酸素運動20分
バランスゲーム35分
ヨガ・筋トレ10分
これから、お風呂入って寝ます。
おやすみなさ～い。
有酸素運動20分
バランスゲーム35分
ヨガ・筋トレ10分
これから、お風呂入って寝ます。
おやすみなさ～い。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:12:17 ID:9QpMS0qG
ショコ終了！
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 03:35:41 ID:G7N7b3ji
お疲れさまー
筋トレとステッパーやってきます
筋トレとステッパーやってきます
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 04:41:34 ID:NDJA8R83
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 06:16:04 ID:G7N7b3ji
お疲れさまー
終了
終了
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 19:28:36 ID:2NJhFijU
筋トレ、ステッパー終了
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:20:35 ID:A4/2uwJb
ジョグ3km行ってきた、そして途中で転んだ…orz
半身浴の後、ｳﾏｳﾏ10セットと腹筋やります
半身浴の後、ｳﾏｳﾏ10セットと腹筋やります
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:36:59 ID:9QpMS0qG
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:11:43 ID:PiThKQZu
筋トレ終了
682 ：現役ＪK：2008/12/02(火) 22:42:53 ID:UxtdG3VJ
ごらー
痩せたいぞ～
バイト終了！
まぢ帰ったら
風呂はいって腹いぢめて
寝るわ～い！！
痩せたいぞ～
バイト終了！
まぢ帰ったら
風呂はいって腹いぢめて
寝るわ～い！！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:47:07 ID:DyNk+JiI
階段往復30分行ってきます
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 03:21:44 ID:6ZOlRFx2
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 06:14:06 ID:AhjOfKHq
お疲れさまです
筋トレとステッパーやってきます
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:51:17 ID:LB9otC0I
筋トレ終了
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:55:00 ID:rmvsXkN+
歩こうかな
と
思ったが
酒飲んだから
今日は駄目だなｗ
と
思ったが
酒飲んだから
今日は駄目だなｗ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:55:30 ID:jN3aNkqb
ウォーキング40分終了～
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:55:47 ID:TO2fEvuv
ステッパー、筋トレ終了
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 19:40:50 ID:pfzV0acb
ウォーキング30分終了～
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 19:46:16 ID:Sh+SXaHu
ウォーキング、エアロバイクそれぞれ45分。久々のジムでした。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:09:21 ID:CXDl+ySc
フラフープ17分終了
階段往復30分行ってきます
階段往復30分行ってきます
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 22:03:18 ID:pfzV0acb
コアラテン上級終了～
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 04:19:27 ID:L2Y9UOGL
みんなお疲れさまです
筋トレとステッパーやってきます
筋トレとステッパーやってきます
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 04:52:43 ID:KQOft21b
ジョグ40分終了です
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:37:47 ID:AdvPD9B/
筋トレ終了
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:12:20 ID:P3We5+xo
18時から30キロ行ってきます
走れるかな～
走れるかな～
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:58:04 ID:fe4+pvML
雨降ってきた
どうしよう
雨の中走る強者いるか？
どうしよう
雨の中走る強者いるか？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:41:34 ID:vUGxguU9
ウォーキング一時間終了～
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 19:56:03 ID:8eZQWvtj
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:27:21 ID:+vjmP53j
３５分ジョグして
あと５分歩いたよ
久しぶりだけど
我ながら頑張った！
みんなも頑張れ(^ω^)
あと５分歩いたよ
久しぶりだけど
我ながら頑張った！
みんなも頑張れ(^ω^)
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:42:05 ID:8NtxD9nA
サーキットトレ＋腹筋＋ショコ45分終了～
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 23:12:37 ID:xRKho+3U
すいません、ショコってなんですか？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:16:18 ID:NSu2Vdlq
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:20:16 ID:EZFHXWSm
就寝前の腹筋120回終了
おやすみなさい
おやすみなさい
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 03:07:15 ID:ZSqSMi5Q
ジョグ40分終了～
オヤスミ(´_ゝ｀)
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 04:00:58 ID:GjKP7/04
お疲れさまです
筋トレとステッパーやってきます
筋トレとステッパーやってきます
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 13:03:43 ID:gZqtOXt3
703です。
704さん、ありがとうございました。
704さん、ありがとうございました。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:01:31 ID:hGmea4RH
筋トレ終わり
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:27:49 ID:eF7nY8yY
筋トレ終了！
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:55:45 ID:iM54YRa/
コアラテンメレンゲカルディオ終了～
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:21:56 ID:iM54YRa/
コア上級終了～
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:21:37 ID:EZFHXWSm
夕食が外食だったので、戒めの意味も込めてジョグ3kmいってきます
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:56:18 ID:lIIt1MHN
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:09:02 ID:VrAgBt9l
>>713ですがジョグ3km終了。
食事後のジョグは心底体にはよろしくないなと学習しました。気持ち悪…
食事後のジョグは心底体にはよろしくないなと学習しました。気持ち悪…
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:21:24 ID:ODa9+Fyo
>>715
食後すぐやったの!?そりゃ良くないに決まってる…。最低でも30分は運動したらイカンよ。
食後すぐやったの!?そりゃ良くないに決まってる…。最低でも30分は運動したらイカンよ。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:31:03 ID:VrAgBt9l
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:09:01 ID:TpVuHc47
20分ほどショコった。
ストレッチも済ませたらいい感じに眠いわー。
ストレッチも済ませたらいい感じに眠いわー。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:36:04 ID:rncIR40c
ショコ25×2セット終了～
最近サボってたからふくらはぎ痛が心配一応マッサージはしたけど明日絶対痛くなる気がする
最近サボってたからふくらはぎ痛が心配一応マッサージはしたけど明日絶対痛くなる気がする
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 02:12:13 ID:lf0pUAUL
あ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 04:05:08 ID:GgVREof7
お疲れさまです
筋トレとステッパーやってきます
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 04:09:47 ID:j9v7pFff
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:26:02 ID:W1OhDIrO
筋トレ終了
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:08:45 ID:iKHaJrnF
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 16:48:15 ID:t7kUyW+B
Wii-Fitのヨガと筋トレ
合わせて30分やってきた！
合わせて30分やってきた！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 16:51:56 ID:eCRzwHrS
今日はお休み、はあー。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:58:49 ID:1G8/aYNT
日課のジョグ3km終了
就寝前の筋トレが近付いたらまたageにくる
就寝前の筋トレが近付いたらまたageにくる
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 21:52:04 ID:dNeb8JDm
今からｳﾏｳﾏ5セットと腹筋やる
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 22:08:29 ID:+vJD0n3q
120分ショコったでー
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 23:19:02 ID:dNeb8JDm
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 23:35:50 ID:T1eRq9Iw
さっき一駅前で降車して３５分歩いて帰ってきました。
ここ２日ほどお腹の出っ張りが気になっています。
ここ２日ほどお腹の出っ張りが気になっています。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 04:24:07 ID:iExn1Odm
みんなお疲れさまー
筋トレ終わったから
ステッパーやってきます
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 06:43:09 ID:mdoy7M3k
筋トレやってくる！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:28:50 ID:WTqP/7xU
ジョグ＆ウォーク1時間
ウォーキング1時間終了～
ウォーキング1時間終了～
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 12:40:57 ID:tfjfjH4M
筋トレ終了
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 17:34:56 ID:+Gp7vRKq
ジョギング1時間
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 18:00:49 ID:NoFfSX5W
30分走ってきました～
先月からジョギング始めたんですけど
皆さん運動している間なにか考えてますか？
バカみたいな質問ですが、私は"つらいな～"ばかりで
走ってる事が苦痛でしかないんです(T_T)
慣れれば楽しくなるんですかねー？
先月からジョギング始めたんですけど
皆さん運動している間なにか考えてますか？
バカみたいな質問ですが、私は"つらいな～"ばかりで
走ってる事が苦痛でしかないんです(T_T)
慣れれば楽しくなるんですかねー？
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 18:20:44 ID:L96b8Qe6
ビリー、基本Ｐ終了～！
一ヶ月たってもキッツ～ （；´д｀）
一ヶ月たってもキッツ～ （；´д｀）
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 18:21:54 ID:pVgT8o6m
>>737 ずっと走り方の工夫をしてるよ
足運びとか腕振りを遅くしたり速くしたり
重心の位置を上げ下げしてみたり。
全身がうまく連動すると雲の上を走ってるみたいに
体が軽くなってどこまでも走れる感じになる。
あの感覚は最高に気持ち良いけど意識してその状態に出来ないから
工夫してる最中。
足運びとか腕振りを遅くしたり速くしたり
重心の位置を上げ下げしてみたり。
全身がうまく連動すると雲の上を走ってるみたいに
体が軽くなってどこまでも走れる感じになる。
あの感覚は最高に気持ち良いけど意識してその状態に出来ないから
工夫してる最中。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 19:38:48 ID:522gVnI+
ジョグ3km行って来ます
>>737
私の場合は今日食べた物の脳内整理とか、(夕食前にジョグ行くので)夕食どうするかなーとか。
あとは音楽聴きながら走ってるので、曲に浸りながら走るときもある。
走る事が辛くとも、ちゃんと走り続ければ成果は絶対についてくるし、お互い頑張ろうね
>>737
私の場合は今日食べた物の脳内整理とか、(夕食前にジョグ行くので)夕食どうするかなーとか。
あとは音楽聴きながら走ってるので、曲に浸りながら走るときもある。
走る事が辛くとも、ちゃんと走り続ければ成果は絶対についてくるし、お互い頑張ろうね
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 20:01:51 ID:qTcSQrkz
ステッパー90分+筋トレやった！
ストレッチのお陰もあって、立位体前屈で生涯初めて指が床についた…
ご飯も美味しいし、朝シャキっと目覚めるし、運動はじめて良かった。
何か肌の調子も凄くいいし、いいことづくめだ。
夕食食べたけど、ウォーキングしてこようか悩み中。
ストレッチのお陰もあって、立位体前屈で生涯初めて指が床についた…
ご飯も美味しいし、朝シャキっと目覚めるし、運動はじめて良かった。
何か肌の調子も凄くいいし、いいことづくめだ。
夕食食べたけど、ウォーキングしてこようか悩み中。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 20:03:04 ID:qTcSQrkz
ageるの忘れてた、ｽﾏｿ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 20:31:34 ID:522gVnI+
>>740ですがジョグ終了。寒いせいか、いつもより小走りになって、
走るペースが若干遅くなってた気がする。でも走り終わるとぽかぽかして気持ちいいね。
夕食食べて半身浴したら筋トレするので、その時にまたageにきます
走るペースが若干遅くなってた気がする。でも走り終わるとぽかぽかして気持ちいいね。
夕食食べて半身浴したら筋トレするので、その時にまたageにきます
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:52:07 ID:d2X0T/Z7
ショコ終了～
痩せたい～
痩せたい～
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 23:24:35 ID:qTcSQrkz
ウォーキングからちょっとジョグ混ぜてみたら、
一気にへろへろになって、1kmちょいでおめおめと帰ってきてしもーた…情けない。
寒くて鼻いたくなっちゃったよ。
せめてステッパー一時間やろう。
一気にへろへろになって、1kmちょいでおめおめと帰ってきてしもーた…情けない。
寒くて鼻いたくなっちゃったよ。
せめてステッパー一時間やろう。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:10:26 ID:mT2mOco6
母と一緒にWiiFitの有酸素運動（踏み台リズム・リズムボクシング）1時間と
バランスゲーム40分やってきました。
シャワーで汗流して、ゆっくり湯舟に浸かってきたら
良い感じに疲れて、ぐっすり眠れそう。
皆さん、おやすみなさい。
バランスゲーム40分やってきました。
シャワーで汗流して、ゆっくり湯舟に浸かってきたら
良い感じに疲れて、ぐっすり眠れそう。
皆さん、おやすみなさい。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 01:51:32 ID:n4cGjjYk
ショコ40分終了～
でも最近身体の調子がおかしい…どうしたんだろ↓↓
無理しない程度に頑張るよ(´･ω･)
でも最近身体の調子がおかしい…どうしたんだろ↓↓
無理しない程度に頑張るよ(´･ω･)
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 07:19:04 ID:eUlJvyJh
お疲れさまー
筋トレとステッパー2時間終了
調子悪い時は休むのも
大切だと思うよ
無理しないでね
筋トレとステッパー2時間終了
調子悪い時は休むのも
大切だと思うよ
無理しないでね
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:33:09 ID:cTqtOlcC
今からやっと初めてのウォーキングいく！
12時まで行ってきます(^^)
12時まで行ってきます(^^)
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 11:26:21 ID:XDZH4bS1
筋トレ終了
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:07:00 ID:cTqtOlcC
>>749です
疲 れ た … ！
思ったより距離はあるし、足は痛痒くなるし手は動きづらくなるし猫は逃げるし('`)
指が動かない(;´`)
休憩取りつつも一時間ちょっとは歩けた！
これからも続けよう。
疲 れ た … ！
思ったより距離はあるし、足は痛痒くなるし手は動きづらくなるし猫は逃げるし('`)
指が動かない(;´`)
休憩取りつつも一時間ちょっとは歩けた！
これからも続けよう。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 13:05:10 ID:iFkIKrs3
筋トレとステッパーやる
体重と体脂肪落ちてきてる
頑張るぞ
体重と体脂肪落ちてきてる
頑張るぞ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 20:13:41 ID:yXkrU+M5
初ショコ20分終了
携帯の万歩計で２㌔だた
携帯の万歩計で２㌔だた
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:11:47 ID:QShB/JxK
ジョギング４５分終了
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:12:25 ID:QShB/JxK
すいません
あげるの忘れた
あげるの忘れた
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:37:41 ID:bYqasan+
コアラテンスイング
ターボ20分終了～
ターボ20分終了～
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:18:43 ID:eUlJvyJh
筋トレ終わったー
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:26:02 ID:nwLJ07ox
私も初ショコ 15分
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:01:26 ID:CpQWsIaW
ﾋﾞﾘｰFavorite
筋トレｵﾜﾀ
筋トレｵﾜﾀ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:13:03 ID:Asgnj4+5
ショコ45分終了～
さて、寝るか
さて、寝るか
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 04:07:44 ID:fY4mpvyu
土日は風邪引いて休んだけど本日
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 05:41:48 ID:zbNq3Ato
お疲れさまー
風邪ぶり返さないように
気を付けてね
筋トレとステッパー1時間終了
風邪ぶり返さないように
気を付けてね
筋トレとステッパー1時間終了
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:23:19 ID:zbNq3Ato
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:46:18 ID:1ZEYj0R0
しょーがない…走ってきます…
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:50:00 ID:9FgrMMKm
4km走ってきたよー
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:12:12 ID:IzlxhKro
ショコ60分終了～！
疲れた
疲れた
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:28:17 ID:QW5UzJhI
旅行だなんだでまたサボってしもた・・・
というわけで約二週間ぶりにジム行ってきます。
というわけで約二週間ぶりにジム行ってきます。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:38:01 ID:UYZdCg/J
ショコ30分終了
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:47:32 ID:hS/hrqih
ウォーキング1.7km行ってきた！
寒かったけど、超早歩きでいい汗かけた。
寒かったけど、超早歩きでいい汗かけた。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 21:57:23 ID:3W2naKEG
階段往復40分行ってきます
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:14:50 ID:flVtWwsz
筋トレ終了
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:44:51 ID:zhvbbChL
ｳﾏｳﾏFull10セットと腹筋60×2行って来ます
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 03:02:47 ID:qGcJEWqd
お疲れさまです
筋トレとステッパーやってきます
筋トレとステッパーやってきます
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 03:09:19 ID:i5XK665E
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 05:56:02 ID:qGcJEWqd
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
頑張ろうね
筋トレとステッパー終了
頑張ろうね
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:30:59 ID:8/7l58dw
ジョギング始めます！
脂肪燃焼
脂肪燃焼
脂肪燃焼
脂肪燃焼
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:55:21 ID:2pP46SNe
筋トレ終わり
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 19:56:46 ID:fC5tRe+v
筋トレ、ステッパー終了
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:15:01 ID:7rhGSnYL
階段往復20分とウォーキング15分終了
今日は献血行ったから止めとこうかなと思ったけど、階段見たらムラムラしてやってしまった
このまま習慣になればいいなぁ
今日は献血行ったから止めとこうかなと思ったけど、階段見たらムラムラしてやってしまった
このまま習慣になればいいなぁ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:53:31 ID:SC3IoDJ9
筋トレ３０分
トレッドミル６０分（約10km）
帰ってから血糖値はかってもあまり下がってない（110mg/dl）
俺は糖以外の何のエネルギーで運動してたんだ。
トレッドミル６０分（約10km）
帰ってから血糖値はかってもあまり下がってない（110mg/dl）
俺は糖以外の何のエネルギーで運動してたんだ。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:04:02 ID:wWM8/gJy
今からゲームしながらショコるぞー
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:34:54 ID:AXkZqnyV
ｳﾏｳﾏFull10セットと腹筋60×2終了
あとはスクワット10×2やって寝ます。おやすみ＆お疲れー
あとはスクワット10×2やって寝ます。おやすみ＆お疲れー
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:45:57 ID:37OEUlfX
お疲れさまー
筋トレとステッパーやってきます
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 02:01:22 ID:fEfxxp/W
ショコ35分2セット＆ストレッチ終了～
今日は友達の誕生日会あるからちょっと多めに頑張った。
食べ過ぎないように気を付けねば…
今日は友達の誕生日会あるからちょっと多めに頑張った。
食べ過ぎないように気を付けねば…
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 03:35:55 ID:6gkv2Ipv
ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 03:59:48 ID:37OEUlfX
お疲れさまー
筋トレとステッパー1時間終了
筋トレとステッパー1時間終了
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:58:06 ID:raTq1Hmc
コアラテンメレンゲ終了～
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 15:50:10 ID:peEbE0wK
筋トレとステッパー100分終了、お風呂はいるー
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:31:38 ID:3fN9QxtP
ウォーキング１時間
ビリー腹筋プログラム40分
もう少ししたらお風呂はいろ
ビリー腹筋プログラム40分
もう少ししたらお風呂はいろ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:21:04 ID:RkGowqhd
ステッパー終了
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:11:43 ID:AXkZqnyV
夕食食べ過ぎたー…今からｳﾏｳﾏFull10セットと
腹筋60×2とスクワット10×5やります
腹筋60×2とスクワット10×5やります
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:28:34 ID:37OEUlfX
筋トレ終了
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:27:08 ID:EMtXT3EM
筋トレ終わり
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 23:59:16 ID:dLdrokXl
階段往復20分とウォーキング15分終了
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:41:44 ID:grEP9guK
筋トレとステッパーやってきます
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:54:18 ID:SsNp16G+
ジョグ40分終了
オヤスミ～(´_ゝ｀)
オヤスミ～(´_ゝ｀)
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 06:21:48 ID:grEP9guK
お疲れさまー
終了(*´∀｀*)
終了(*´∀｀*)
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 17:39:37 ID:4JoQP1Zi
筋トレ終了
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:00:40 ID:y2+q94NM
お疲れ様！ｳﾏｳﾏFull10セット完了
今から腹筋とスクワットする
今から腹筋とスクワットする
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:34:43 ID:zeqn3ec8
5ｋｍ歩いてきた。途中で汗が冷えて寒かった
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 01:53:40 ID:CGRZMMio
帰りが遅くなったので階段往復の代わりにフラフープ30分やりました
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 04:33:33 ID:0DEEMEEw
ジョグ40分終了～
オヤスミ～(´_ゝ｀)
オヤスミ～(´_ゝ｀)
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 06:09:15 ID:+dBMAl+L
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:00:52 ID:024T7rL6
今からジム行ってきます
継続するぞー
継続するぞー
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:30:00 ID:0DEEMEEw
少し時間空いたから散歩がてらに40分ウォーキングしてきた。
夜中はまた走るよん
(´_ゝ｀)
夜中はまた走るよん
(´_ゝ｀)
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:31:45 ID:ZItd8WPB
45分間ジョギングとウォーキングしてきた。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:35:31 ID:4Ofv2OJ9
走ってくるよ。半袖のうえにパイル地のパーカーだけ。暑くなるとパーカーを腰に巻き付け半袖で疾走する。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 17:49:24 ID:cBU/D82n
筋トレ終了
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:21:09 ID:+dBMAl+L
筋トレ終了
810 ：現役ＪK：2008/12/13(土) 22:44:51 ID:5dAAgU0M
10時13分から
ウォーキングはじめて
今に至る(^^)
帰ったら苦手な筋とれ
やろっと！(>３<)
ウォーキングはじめて
今に至る(^^)
帰ったら苦手な筋とれ
やろっと！(>３<)
811 ：現役ＪK：2008/12/13(土) 22:46:18 ID:5dAAgU0M
間違えた！
9時13分だったあ＊
9時13分だったあ＊
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 02:38:45 ID:UFr7RQb8
飲み会行く前に50分汗だくジョギング
飲み会の帰りのタクシー代浮かすために4キロ歩いて帰ってきた
飲み会の帰りのタクシー代浮かすために4キロ歩いて帰ってきた
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 03:38:07 ID:EfaXXbmN
ジョグ40分終了
オヤスミ～(´_ゝ｀)
オヤスミ～(´_ゝ｀)
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 05:22:04 ID:0L/qjURa
コアリズム４０分
ステッパー４０分
終了
ステッパー４０分
終了
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 06:55:59 ID:S/OlL7rP
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:23:37 ID:wxsr8ewo
ウォーキング６０分終了
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 10:25:55 ID:0tLmujA/
ショコ60分終了
結構汗かいたわー
今からクールダウン始めます
結構汗かいたわー
今からクールダウン始めます
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 13:23:25 ID:Mfk5TgzX
ここ数日食い過ぎたのでジム行ってきます。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 14:54:24 ID:wxsr8ewo
ウォーキング５０分終了
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:17:20 ID:2ks52aIW
皆さんは筋トレって具体的に何をしているんですか？
よければ教えてください。
よければ教えてください。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:01:49 ID:EfaXXbmN
>>820
俺の場合はフリーウエイト中心(ダンベル・バーベル)に分割してやってるよ
月 大胸筋 広背筋
火 上腕二頭筋 三頭筋
水 肩全般 足全般
木 大胸筋 広背筋
金 上腕二頭筋 三頭筋
土 肩全般 足全般
みたいな
とりあえずウォーキング40分終了～
今日は久々に呑む
お疲れ～(´_ゝ｀)
俺の場合はフリーウエイト中心(ダンベル・バーベル)に分割してやってるよ
月 大胸筋 広背筋
火 上腕二頭筋 三頭筋
水 肩全般 足全般
木 大胸筋 広背筋
金 上腕二頭筋 三頭筋
土 肩全般 足全般
みたいな
とりあえずウォーキング40分終了～
今日は久々に呑む
お疲れ～(´_ゝ｀)
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 19:55:53 ID:L6jy9o8n
タエボーフエイバリット
ラテンダンス振り付け練習一時間終了～
ラテンダンス振り付け練習一時間終了～
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:03:41 ID:Cs6gP7sb
自転車80キロ走ったわ
寒いのにサーフィンもやってるんだね
寒いのにサーフィンもやってるんだね
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:10:00 ID:2w8EFZW+
筋トレ終わり
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:34:50 ID:S/OlL7rP
筋トレ終了
私は簡単なやつしかやってないよー
腹筋3種類と
太ももとふくらはぎのやつだけ
私は簡単なやつしかやってないよー
腹筋3種類と
太ももとふくらはぎのやつだけ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:16:20 ID:/OlRyic0
筋トレしてくる
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:42:58 ID:BFlg4skg
筋トレしてる、ステッパーやってくる
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:26:12 ID:2ks52aIW
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:29:38 ID:bvAMhBiv
90分ウォーキング終了。腹減ったからおかゆ食べるお´・ω・
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:45:11 ID:tDPTgO8M
書くの忘れた
ジョギング５２分終了
ジョギング５２分終了
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:22:07 ID:tm8yVoVD
>>825筋トレとショコ終了。
コンビニまでウォーキングする。
コンビニまでウォーキングする。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:23:45 ID:tm8yVoVD
すみません私>>826でした
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:45:26 ID:PjmYEgkf
今からインクレディブル観ながらショコってくる！
ビデオとかDVD観ながらやるとすぐ時間過ぎていいわぁ。
意識しながら黙々とやるより効果は落ちるけど
ビデオとかDVD観ながらやるとすぐ時間過ぎていいわぁ。
意識しながら黙々とやるより効果は落ちるけど
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:49:54 ID:E8mYNF/A
ステッパーおわりっ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:38:30 ID:tm8yVoVD
コンビニに結構居たけどウォーキング終わり。
今日は運動おしまい。
今日は運動おしまい。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:22:01 ID:TSpgnNx6
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 12:14:08 ID:emvrv4w+
筋トレ終了
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:03:21 ID:ZPqu8+vP
ジム行ってきます
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:03:41 ID:0O6VPJvI
ウォーキング40分終了～
また夜中走る
お疲れ～(´_ゝ｀)
また夜中走る
お疲れ～(´_ゝ｀)
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 16:43:22 ID:aN8jCiA9
エアー縄跳びやります
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:07:31 ID:SvssGfwC
プールで平泳ぎとウォーキング計一時間終了～
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:08:25 ID:aN8jCiA9
ビリーやるぞー
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:38:06 ID:EUslBRfO
今からスポクラでコンバットじゃあ！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:38:55 ID:EUslBRfO
あ
ageるの忘れた・・・すまん
ageるの忘れた・・・すまん
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:16:12 ID:P+Zik/LB
コアラテン終了～
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:38:39 ID:WsLvG045
ウォーキング＋ちょっとジョギング四十分くらい終了～
i shuffle買って初めて陸トレ中につかってみたらめっちゃ楽しかった
i shuffle買って初めて陸トレ中につかってみたらめっちゃ楽しかった
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 03:07:30 ID:U/H+WDeR
フラフープを終了
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 04:08:29 ID:fLErNdxG
お風呂エクササイズ1時間終了
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 04:09:15 ID:jJHi0yo3
筋トレ＆ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 04:33:17 ID:+kcd/SXZ
ステッパー55分、筋トレした風呂入ってさっぱり
おやすみ～
おやすみ～
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:17:05 ID:Txo7DnPD
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 08:29:06 ID:wbySMZOb
ちょっと遅いけどウォーキング＆ジョグいってきますー
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 13:02:51 ID:wQ1fSBdQ
ジム行ってきます
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 13:26:05 ID:RLj6LZAt
ショコ30分終了
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 17:51:29 ID:ivurDC31
ビリーやります
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 18:56:28 ID:1AE6XA5p
筋トレ終了
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 19:20:36 ID:dUlY8mk5
腰振り挑戦しまつ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:07:12 ID:wbySMZOb
そろそろウォーキング行ってきます。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:39:46 ID:X6qIov02
コアラテンメレンゲ終了～
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:49:22 ID:kUMg04fs
WiiFitでヨガ30分終了。血行がよくなったせいか眠くなった・・・
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:41:25 ID:Txo7DnPD
筋トレ終了
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 22:35:24 ID:j69kOyZ1
コアリズム基本プログラム終了ー
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:23:23 ID:hGi12wPB
フラフープ50分終了
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:33:04 ID:UwyTwmQE
ショコ45分終了
ふくらはぎ痛になったから今日はサロンパス貼って寝よ…
ふくらはぎ痛になったから今日はサロンパス貼って寝よ…
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:11:57 ID:QJDmJsfm
コアスウィング終了。
食べ過ぎたので昼サンバにプラス。
食べ過ぎたので昼サンバにプラス。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:17:47 ID:yl3AptEC
ショコ55分にストレッチ終了
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:57:00 ID:PXmpDIVT
スクワット２０回で筋肉痛になったｗｗ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 03:24:35 ID:qtMsZfb0
筋トレ＆ジョグ40分終了
オヤスミ～(´_ゝ｀)
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 03:34:56 ID:n+lNwtIx
お疲れさまー
筋トレ終了
ステッパーやってきます
筋トレ終了
ステッパーやってきます
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 08:18:45 ID:RupDE4K9
ウォーキング50分終了～
ぎりぎり雨が降らなくてよかった。
ぎりぎり雨が降らなくてよかった。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 14:58:43 ID:qtMsZfb0
ウォーキング40分終了～
夜中走るよん(´_ゝ｀)
夜中走るよん(´_ゝ｀)
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:04:40 ID:RupDE4K9
雨でおっくうだけどプール行く！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:18:01 ID:MYk9DwfE
ショコ30分と腹筋終了
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:21:04 ID:o02phcU2
ウォーキング30分終了。
あとは寝る前に腹筋する。
あとは寝る前に腹筋する。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:21:34 ID:go1m0FwS
筋トレ終了
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:33:50 ID:pavBzTPz
ウォーキング40分終了！真冬なのに汗出てワロタ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:42:25 ID:eL7KkNaJ
ジョグ＆ウォーキング20分終了
ずっと走る！って思っても気が付いたら息切らして歩いてる･･･
しかも足首が痛いよ(iдi)
ずっと走る！って思っても気が付いたら息切らして歩いてる･･･
しかも足首が痛いよ(iдi)
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:00:40 ID:jJi/0DgQ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 00:15:36 ID:LUGZ22aR
腹筋終了。結局合計170回やった。
本当はこれからダンス30分やろうかと思ってたけど、流石に眠いのでまた明日…。
おやすみ＆お疲れ様ー
本当はこれからダンス30分やろうかと思ってたけど、流石に眠いのでまた明日…。
おやすみ＆お疲れ様ー
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 01:03:10 ID:62X4E7MB
フラフープ45分終了
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 01:21:00 ID:czlaQXuF
ショコ45分とストレッチ終了！
あと8キロ何としてでも痩せるぞー
地道に頑張る！
あと8キロ何としてでも痩せるぞー
地道に頑張る！
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 03:57:34 ID:ZWh5IJWE
筋トレ＆ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 07:44:44 ID:NhX8m+wo
悔しいッ、六時半に始めるはずだったのに…でもウォーキング行っちゃう！
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:20:09 ID:s2TTGvIi
ジョギングとウォーキング40分終了。
ここちよい疲れ…
ここちよい疲れ…
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:32:37 ID:DVXGDVcS
ウォーキング20分終了～
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 18:13:02 ID:iAn5+Ol7
筋トレ終了
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:07:55 ID:3b4ZaSE0
ウォーキングスタート
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:39:50 ID:OVO5hoCM
筋トレ終わったぞー！
今日は集中できた！
今日は集中できた！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:51:06 ID:DVXGDVcS
ターボカルディオ
コアラテン上級終了～
コアラテン上級終了～
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:17:59 ID:lsIwifCF
市民体育館のトレセンでエアロバイクとウォーキング一時間ずつ
すごい楽しかった、また行きたい
すごい楽しかった、また行きたい
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:39:47 ID:OCqp2rOB
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ45分終了!
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで気持ちいいけど体重に全く変化がない… 食事にも気をつけてるんだけど何でなんだろう…
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗで気持ちいいけど体重に全く変化がない… 食事にも気をつけてるんだけど何でなんだろう…
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 03:55:46 ID:JZVUMzHg
筋トレ＆ジョグ40分終了
オヤスミ(´_ゝ｀)
オヤスミ(´_ゝ｀)
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 05:32:31 ID:nNhisyS5
ジョギング開始あげ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 05:33:30 ID:ZUUDTKB9
お疲れさまー
筋トレ終了
ステッパーやってきます
筋トレ終了
ステッパーやってきます
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 13:49:30 ID:1fxS0DIN
ジム行ってきます。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:32:35 ID:JZVUMzHg
ウォーキング40分終了～
夜中走るよん(´_ゝ｀)
夜中走るよん(´_ゝ｀)
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 16:10:08 ID:xx6x0cBb
ジョギング４５分終了
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 16:16:30 ID:hM/vj2rA
ウォーキング行ってきます！
とにかく運動不足を改善して、
身体中の関節(特に膝と足首と右腰)がコキコキ鳴りまくるのを治したい…
とにかく運動不足を改善して、
身体中の関節(特に膝と足首と右腰)がコキコキ鳴りまくるのを治したい…
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:08:38 ID:/yRFEXh3
筋トレ終了
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:21:56 ID:nb0jgme9
ステッパー終了
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:38:29 ID:X24T9DX/
筋トレ、ショコ終了
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:42:01 ID:sC9NADsY
ウォーキング40分終了～
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 20:12:06 ID:3sum1V31
これからショコりまっす(｀･ω･´)ゞ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 20:25:35 ID:uNtdRx+v
ジョグ行くぜ～
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 20:40:14 ID:1p1/+IBg
エアロバイク一時間やった～
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:14:59 ID:cL2U5N/3
ミルで１時間走りました
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:15:32 ID:cL2U5N/3
すいません
ageます
ageます
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:32:03 ID:uNtdRx+v
行ってきたぜ～
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:39:42 ID:VUgAn4tA
腹筋190回！小休止入れてからｳﾏｳﾏFull10セットやります
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:41:47 ID:VUgAn4tA
ｳﾏｳﾏ終了。マッサージして水分補給して寝ます。
おつかれ＆おやすみー
おつかれ＆おやすみー
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 03:47:49 ID:fCGG82lG
筋トレ＆ジョグ40分終了
オヤスミ～(´_ゝ｀)
オヤスミ～(´_ゝ｀)
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 06:39:26 ID:+ANvqFDM
ウォーキングいってきまーす
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 08:36:28 ID:+ANvqFDM
いつもとちがうコース歩いたらえらい時間かかったがウォーキング終了！
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 09:11:44 ID:frJryPAS
ショコ60分終了
疲れた
疲れた
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:24:00 ID:p5Y3XrmC
軽いストレッチ終了
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:28:27 ID:hZ+83VFM
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:39:10 ID:ytm0gWrd
ウォーキング30分終了。
あとは夕方にジョギングする。
あとは夕方にジョギングする。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 16:09:11 ID:KYBE9SV8
6km歩いたり走ったり
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 17:41:02 ID:Mle9qb6i
らじばんだり
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:00:02 ID:ytm0gWrd
ジョギング20分終了。
まだまだ足りないなぁ…
まだまだ足りないなぁ…
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:55:15 ID:+VJrml7x
今からジョギングいってきます
雨降らないことを祈る
雨降らないことを祈る
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:59:00 ID:fCGG82lG
ウォーキング40分＆筋トレ＆ジョグ30分終了
今日は忘年会だから呑むよん
お疲れ～(´_ゝ｀)
今日は忘年会だから呑むよん
お疲れ～(´_ゝ｀)
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 19:56:01 ID:UYbdfe1s
ジョギング４８分行ってまいりました。
今日はなんかイマイチ調子出なかった。
今日はなんかイマイチ調子出なかった。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 20:17:46 ID:qd47OJ68
はりきってショコやるぜ！
まずは30分…できたら一時間。
まずは30分…できたら一時間。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:03:45 ID:f0WSIoVW
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:25:36 ID:qd47OJ68
なんとかショコ一時間終了´ω｀
汗かいたあとは気持ちがいいね
汗かいたあとは気持ちがいいね
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:41:31 ID:skdJ0Cjh
コアサンバラテン終了～
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 00:17:44 ID:KCpKnCOw
お疲れ様！
ダンベル運動30分→ｳﾏｳﾏFull10セット→腹筋200回終了！
今日は就寝します、おやすみー
ダンベル運動30分→ｳﾏｳﾏFull10セット→腹筋200回終了！
今日は就寝します、おやすみー
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 00:41:16 ID:Tq63y66l
書き込む時間なかった！エアロバイクとウォーキング一時間！
でも飲みに行ったのでむしろカロリー摂取のが多かった、反省。
でも飲みに行ったのでむしろカロリー摂取のが多かった、反省。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 01:24:32 ID:4ghz2NHE
おっし筋トレステッパー６０分やった！！！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 07:02:15 ID:oqg+crwZ
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 08:37:30 ID:34CVlpdB
二日酔い抜けてきたし軽くウォーキング行ってきまーす
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 10:39:05 ID:vkOgAkGo
ウォーキング1時間40分終了～
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 13:46:07 ID:HEWAA/70
お疲れ様～
ショコ30分終了！
ショコ30分終了！
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 15:46:40 ID:86yMgdIN
40分ウォーキング。
筋肉痛で辛かった…
筋肉痛で辛かった…
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 16:20:25 ID:pvLyZpS/
ショコ３０分とビリーの応用プログラムしゅーりょー！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 20:28:37 ID:9f7o0T93
筋トレ終了
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 20:34:41 ID:j5PGclqI
フラフープ45分位終了。
今日は柚子風呂の日なので今から銭湯に行ってきます。
今日は柚子風呂の日なので今から銭湯に行ってきます。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 01:43:03 ID:WzDAvKMM
おつかれさまー
ダンベル運動30分→ｳﾏｳﾏFull10セット→腹筋205回終了
あとは軽くスクワットして寝ます。おやすみなさい
ダンベル運動30分→ｳﾏｳﾏFull10セット→腹筋205回終了
あとは軽くスクワットして寝ます。おやすみなさい
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 01:44:03 ID:604DjCWp
http://dclog.jp/o0tommy0o/
こいつ１２３キロの巨大なのに顏きもいし調子乗っててうざいから荒らして
こいつ１２３キロの巨大なのに顏きもいし調子乗っててうざいから荒らして
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 05:28:39 ID:xPDfgmK2
おはようございます
１時間6kmほど歩いてきました
１時間6kmほど歩いてきました
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 05:31:09 ID:NL0wPzPy
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
筋トレとステッパー終了
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 06:24:40 ID:riqve1gN
ウォーキング行ってきます＠東京
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 07:51:27 ID:sCEnNuFk
ジョギング終了あげ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 08:27:33 ID:wk7j9PAL
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ終了
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 08:30:26 ID:rAej8Qq2
ショコやってきます
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 08:40:29 ID:rgkzkEtq
ウォーキング終了。今日は暖かいですね
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 09:48:26 ID:0jTJreBk
筋トレ終了。気温２０℃超えてるんだけど・・・暖かいを超えて暑いです
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 12:14:28 ID:kz8v08ws
筋トレ終了
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 13:48:02 ID:zAVoBkfO
お疲れ様
ウォーキング10km終了
今からダンベル運動するか、午後のウォーキングがてら買い物に行くか思案中
ウォーキング10km終了
今からダンベル運動するか、午後のウォーキングがてら買い物に行くか思案中
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 13:54:20 ID:0aDMTEUa
>>950
ダンベル持ちながら買い物
ダンベル持ちながら買い物
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 14:02:38 ID:P3nPPjXS
今からラストフレンズ見ながらショコるぞー
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 14:17:15 ID:A0rMwm78
九州だけどみぞれが降る位寒い…だからウォーキングサボろうかと思ったけど、このスレ見てモチ上がった。45分ウォーキングしてきます！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 14:55:52 ID:htkZw9Je
よし！
コアリズムしよっと
コアリズムしよっと
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 15:42:05 ID:rgkzkEtq
水泳一時間ちょっと終了。
朝暖かかったのに寒くなってきましたね@東京
朝暖かかったのに寒くなってきましたね@東京
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 16:01:01 ID:HGIbm8jv
雪めっちゃ積もってる…＠青森
市営ジムでバイクとトレッドミルやってきます
市営ジムでバイクとトレッドミルやってきます
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 17:10:26 ID:hPr9/1b5
ショコ30分終了！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 17:36:54 ID:60fjoAAd
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 19:45:36 ID:MhbnymQg
ウォーキング30分終了～
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 22:50:11 ID:ILczmMWq
ウォーキング５０分終了
急に吐き気がした
急に吐き気がした
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 03:05:46 ID:Fb6iX4iB
筋トレ＆ジョグ40分終了～
12月から歯医者通ってて痛くて豆腐と野菜ジュースとプロテインとかしか口に入らなくて今日体重計ったら12月だけで6kg落ちた…しかも大半は筋肉orz
皆さんもこれからの季節虫歯には注意してくださいね。
それではオヤスミ
(´_ゝ｀)
12月から歯医者通ってて痛くて豆腐と野菜ジュースとプロテインとかしか口に入らなくて今日体重計ったら12月だけで6kg落ちた…しかも大半は筋肉orz
皆さんもこれからの季節虫歯には注意してくださいね。
それではオヤスミ
(´_ゝ｀)
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 04:50:19 ID:zo7LR8lb
おはようございます
ジョギング行ってくる
ジョギング行ってくる
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 05:03:22 ID:Dok+6dTL
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 06:23:25 ID:phmJGOdc
山手線ウォーキングしてきます ﾉｼ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 06:27:29 ID:R+j8NfWv
ジョグ＋ウォーキング30分終了
これから筋トレ!
食制だけで痩せるなんて無理だって事がやっとわかった
これから筋トレ!
食制だけで痩せるなんて無理だって事がやっとわかった
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 07:39:19 ID:Z2Ft3SfS
お疲れさまー
筋トレとステッパー終了
痛くて食べれないレベルの虫歯ってつらそう
お大事にね
筋トレとステッパー終了
痛くて食べれないレベルの虫歯ってつらそう
お大事にね
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 07:41:20 ID:bU1kqdVu
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 08:05:59 ID:f+ZaZMdj
ジョギング１時間終了
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 10:00:19 ID:yQzI45Aj
朝の体操（カルディオ２０分）終了
さて仕事行くぞー。
さて仕事行くぞー。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 10:16:26 ID:phmJGOdc
>>968
ちょうど半分の新橋に到着しました＾＾天気がいいのでこのまま歩きます。
ちょうど半分の新橋に到着しました＾＾天気がいいのでこのまま歩きます。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 11:34:58 ID:g9ediuYc
下半身の筋トレ20分と、90分ウォーキング終了！
一休みしたら昼飯にする。
夕方また筋トレ頑張るぞ。
一休みしたら昼飯にする。
夕方また筋トレ頑張るぞ。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 12:00:50 ID:P7uw9LmK
筋トレ・ショコ各一時間終了
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 14:39:41 ID:YhwAmFec
すでに1800キロカロリー分くらい食べちゃった。
今からジムで800キロカロリー分消費してきます！
そして今日は、もう何も食べない！
今からジムで800キロカロリー分消費してきます！
そして今日は、もう何も食べない！
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:26:25 ID:3awB3fRX
ジョギング+ウォーキングいってくる
風が冷たいけどがんばる！
風が冷たいけどがんばる！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:46:56 ID:60InKegL
ジョグ1時間して来た｡
白い雪に犬が残したかりんとうやオロナミンCがたくさんあってモチが下がった(´･ω･｀)
白い雪に犬が残したかりんとうやオロナミンCがたくさんあってモチが下がった(´･ω･｀)
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:51:37 ID:/YkJFeJ2
ジョグウォーキング30分行ってきた。
汗かいたー！
汗かいたー！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:53:53 ID:Rx1GfuW9
市営ジムいってきますー
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:58:41 ID:jIvA1xfi
ビリーしたよ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 16:59:04 ID:s0f/JRwt
チョコ食べま～す（・～・）
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 17:31:10 ID:Fb6iX4iB
>>964
そうですよね…筋トレも頑張ります。
>>967
ありがとう☆
虫歯はないんだけど親知らずが奥歯を突き破って痛すぎです(>_<)
とりあえずウォーキング40分終了～
夜中走るよん(´_ゝ｀)
そうですよね…筋トレも頑張ります。
>>967
ありがとう☆
虫歯はないんだけど親知らずが奥歯を突き破って痛すぎです(>_<)
とりあえずウォーキング40分終了～
夜中走るよん(´_ゝ｀)
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 17:57:30 ID:Tr2rYK3E
寒いよう滑るよう
でも歩いてくるﾉｼ
でも歩いてくるﾉｼ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 18:15:57 ID:Th0QU8J8
筋トレ終わり
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 18:36:09 ID:8WLkK2AZ
ストレッチ→筋トレ→ショコ→ストレッチを各30分ずつ完了！
も少しショコを長くできるようになりたい。
体力回復させないと。
も少しショコを長くできるようになりたい。
体力回復させないと。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 18:43:26 ID:Rx1GfuW9
エアロバイク2時間！トレッドミル空いてなかった…
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 18:56:41 ID:2I7KaER6
ただいま～
ジョギング30分、腹筋オワリ
ジョギング30分、腹筋オワリ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 18:56:44 ID:tjtxmxrE
ウォーキング50分終了～
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:00:52 ID:IC2PoJGq
ｳｫｰｷﾝｸﾞ7km終わり
寒かったー！
寒かったー！
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:09:33 ID:GZsujbwW
ウォーキングジョグ混ぜて70分
筋トレマシン
おわた
筋トレマシン
おわた
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:32:46 ID:trI1k7vs
ジョグ行くぜ～
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:34:54 ID:trI1k7vs
行ってきたぜ～
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:03:45 ID:g9ediuYc
二時間フラメンコしてきたぜ！
腹筋にかなりきたぜ！
水ウマー(^O^)
腹筋にかなりきたぜ！
水ウマー(^O^)
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:16:07 ID:J7RSxu+e
ショコ30分終了
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:50:04 ID:389jlslH
腹筋180回終了。今日はｳﾏｳﾏ10セットは一旦休みにして、
下半身絞る為にもスクワットを頑張ろうと思う。スクワットに慣れてないので、
とりあえず今日は20×5回から
下半身絞る為にもスクワットを頑張ろうと思う。スクワットに慣れてないので、
とりあえず今日は20×5回から
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 03:50:46 ID:CLRr+msx
筋トレ＆ジョグ60分終了
(´_ゝ｀)
次スレ立てようと思ったんだけど規制で立てれなかったので、どなたか次スレよろしくお願いできますか？
(´_ゝ｀)
次スレ立てようと思ったんだけど規制で立てれなかったので、どなたか次スレよろしくお願いできますか？
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:58:08 ID:WKyfcNsW
９kmウォーキング行ってきま～す
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 06:55:42 ID:VGstkLdv
何げにみていたらテレビたいそうをやっていた（あのダサいレオタードの古典的なやつ）ので、
筋肉をかなり意識してやってみたら結構な運動になるかも。しかも早くまで感じるし。なにげにいいかも。
子供のころは超適当にやっていたから。。
筋肉をかなり意識してやってみたら結構な運動になるかも。しかも早くまで感じるし。なにげにいいかも。
子供のころは超適当にやっていたから。。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:16:43 ID:CLRr+msx
ウォーキング40分終了～
夜中走るよん(´_ゝ｀)
夜中走るよん(´_ゝ｀)
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:18:37 ID:2x9RmQ4/
ショコ終了
１０００
１０００
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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