朝バナナダイエット from mixi 3
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:15:00 ID:kX5EePoe
153/43で確かに体重変わらない
体脂肪率減らしたくて始めたんだけど体脂肪率も減らない…
努力が足りないのか
体脂肪率減らしたくて始めたんだけど体脂肪率も減らない…
努力が足りないのか
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:34:24 ID:sgpl8lOU
ラジオ体操を毎日２回とこの方法あわせたら結構効きましたよ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:40:21 ID:gNjamTWI
35歳/女/161cm/48.5kg/21%。
あと-0.5kg/-1〜2%が目標。
減ればラッキーくらいの気持ちで試してみます。
あと-0.5kg/-1〜2%が目標。
減ればラッキーくらいの気持ちで試してみます。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:21:39 ID:x2L+0cbq
スーパーからバナナなくなた(´･ω･｀)
ダイエット関係なく好きだったのに…
ダイエット関係なく好きだったのに…
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:24:29 ID:rsKpeYLY
バナナにはブドウ糖・果糖・ショ糖があって
それぞれ分解される時間が違うから腹持ちがいいのだそうだ。
満腹中枢が満足する時間が長い、だから間食が減る。
太ってる人はだいたい満腹中枢がイカれちゃってる。
だからドカ食いをする。
バナナの不溶性食物繊維は水を吸って数倍に膨れるので
体重が減らない人やバナナ食べてもすぐお腹がすく人は水が足りないかも。
あと腹壊す人はちゃんと常温の水飲んでるよね？
それぞれ分解される時間が違うから腹持ちがいいのだそうだ。
満腹中枢が満足する時間が長い、だから間食が減る。
太ってる人はだいたい満腹中枢がイカれちゃってる。
だからドカ食いをする。
バナナの不溶性食物繊維は水を吸って数倍に膨れるので
体重が減らない人やバナナ食べてもすぐお腹がすく人は水が足りないかも。
あと腹壊す人はちゃんと常温の水飲んでるよね？
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:29:10 ID:ZI2Anrjy
今日朝イチでスーパー行ったら大量に入荷してた、ケド
いつもはグラム10円なのに20円だった・・・
いつもはグラム10円なのに20円だった・・・
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:32:07 ID:YxNWsNUZ
朝と夜はバナナだけにしたら
効果ありそう★
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:36:33 ID:ljpATDQz
間違えてた！
朝バナナ食べて朝食も食べちゃったorz
朝バナナ食べて朝食も食べちゃったorz
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:39:56 ID:KnJ1aT8E
スーパーで安かったからやってみたけど確かに腹持ちいいね。
全然お腹すかないわ。
手軽だし栄養価高いし飽きるまでやってみよー。
全然お腹すかないわ。
手軽だし栄養価高いし飽きるまでやってみよー。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:54:50 ID:TVFiMyeN
私も今朝からやりだした。続くかなー。きくかなー？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 13:03:42 ID:C+zwtduw
腹持ちは果物の中で一番だね
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:01:06 ID:nVldgYZU
バナナが胃をスルーして直接腸に行く感じわかる
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:11:43 ID:zAoFMbfY
昨日から始めてもう１キロ減ってた！！バナナすごい
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:30:10 ID:gGzBqPSg
痩せてる人には意味が無いとは知らなかった…
せっかくバナナ買ってきたのに
せっかくバナナ買ってきたのに
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:32:25 ID:/wWARjHB
質問です。
１６６ｃｍ６０キロを、置き換えドリンク＋スルメ＋ジム通いで
２週間で５６キロまで落としました。
もともと食べ物にいやしい性格で、ストレスはたまりまくりでした。
でもまだ痩せたいので、ジムはもちろん、置き換えドリンク＋スルメを続けようと思っていたのですが
テレビの森くみを見て、朝バナナ＋昼夜は好きなものを食べたくなりました。
今までのダイエットから朝バナナにしたらリバウンドするでしょうか。
１６６ｃｍ６０キロを、置き換えドリンク＋スルメ＋ジム通いで
２週間で５６キロまで落としました。
もともと食べ物にいやしい性格で、ストレスはたまりまくりでした。
でもまだ痩せたいので、ジムはもちろん、置き換えドリンク＋スルメを続けようと思っていたのですが
テレビの森くみを見て、朝バナナ＋昼夜は好きなものを食べたくなりました。
今までのダイエットから朝バナナにしたらリバウンドするでしょうか。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:37:57 ID:gUxWDxg0
置き換えしないと意味がないよ。バナナも食べて他もいっぱい食べるってのはちょっと…
かえって太るんじゃない？
かえって太るんじゃない？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:42:26 ID:wz0mOYVe
>>966
朝にバナナ食べてたって、昼夜で「極端に」好き放題食べてれば体重は戻るでしょう。
減量の極意は昔から言われてるように 消費カロリー＞摂取カロリー にする事。
通常食へ戻すための過渡期として朝バナナを取り入れるのはいいとは思うけど
朝バナナしてるから昼夜好き放題食っても大丈夫ｺﾌｰ！だと確実にリバウンドすると思います。
朝にバナナ食べてたって、昼夜で「極端に」好き放題食べてれば体重は戻るでしょう。
減量の極意は昔から言われてるように 消費カロリー＞摂取カロリー にする事。
通常食へ戻すための過渡期として朝バナナを取り入れるのはいいとは思うけど
朝バナナしてるから昼夜好き放題食っても大丈夫ｺﾌｰ！だと確実にリバウンドすると思います。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:44:06 ID:iqDkcww0
森くみは太ってるから効果が大きくでただけ
ちゃんと自覚しろ
ちゃんと自覚しろ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:58:27 ID:/wWARjHB
>>967-969さんありがとうございます。
昼夜は適度に（腹八分目）しようかなって思ってたけど
本当に私は食べ物にいやしくて、「お残しは許しまへんで！」タイプなので
家族が残してたり母が大目に作ってくれていたら食べ過ぎてしまうかもです。
なのでやっぱり置き換え+スルメを続行します。
どうもありがとうございました。
昼夜は適度に（腹八分目）しようかなって思ってたけど
本当に私は食べ物にいやしくて、「お残しは許しまへんで！」タイプなので
家族が残してたり母が大目に作ってくれていたら食べ過ぎてしまうかもです。
なのでやっぱり置き換え+スルメを続行します。
どうもありがとうございました。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:16:16 ID:lK1aIcZU
>>1
明日から学校前にバナナ食いまくる！ありがとう！
明日から学校前にバナナ食いまくる！ありがとう！
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:19:26 ID:kKkWs7jE
朝はバナナ、昼は彼のバナナ、夜は旦那のバナナを食べたら痩せました。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:20:52 ID:i5saVx1L
KKKキタ----(゜∀゜)----!!!
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:25:22 ID:rgVvKdso
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:27:39 ID:rsKpeYLY
置き換えだけじゃなくてピザって狂ってしまった満腹中枢で
ドカ食い脳になってるのを直してくれる。
だから元々食いすぎて太ってる人には効果がある。
しかし食い続ければやせるわけじゃなくて
結局ホメオやら過渡期やらの人には運動しかない。
その辺りまで来ると満腹中枢云々よりも
現状体型維持する機能が優先されるからね。
ドカ食い脳になってるのを直してくれる。
だから元々食いすぎて太ってる人には効果がある。
しかし食い続ければやせるわけじゃなくて
結局ホメオやら過渡期やらの人には運動しかない。
その辺りまで来ると満腹中枢云々よりも
現状体型維持する機能が優先されるからね。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 16:05:20 ID:X8w1b5Ag
朝バナナ１本とプロテイン飲んで運動したら１ヶ月で１０キロやせたよ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 16:17:16 ID:0s+qwDPS
森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080921-00000003-oric-ent
ヤフートップにきたよ。。。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080921-00000003-oric-ent
ヤフートップにきたよ。。。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 16:35:45 ID:SMxswjDB
モリクミは舞台の上で毎回歌って！踊って！演技する！のを仕事にしてる人だからね
基本的に運動量は半端ないだろ
チャレンジ期間は稽古時期だったみたいだけど、やはりダンスの稽古しまくってた
それが朝バナナして昼夜も満腹感が持続するからと抑えるようになってる
消費カロリーは大きいまま、摂取カロリーが減ってるんだから痩せて当たり前
基本的に運動量は半端ないだろ
チャレンジ期間は稽古時期だったみたいだけど、やはりダンスの稽古しまくってた
それが朝バナナして昼夜も満腹感が持続するからと抑えるようになってる
消費カロリーは大きいまま、摂取カロリーが減ってるんだから痩せて当たり前
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 17:50:17 ID:Nad3DeQG
朝バナナに対していろんな意見はあるけれど
やっぱりバナナ２本食べると相当腹もちが良い気がします…
バナナは確かに高カロリーだけれど
間食を抑えるのには向いているのかもしれませんね。
やっぱりバナナ２本食べると相当腹もちが良い気がします…
バナナは確かに高カロリーだけれど
間食を抑えるのには向いているのかもしれませんね。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 17:50:18 ID:Azj8Bwmm
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 18:00:07 ID:iiTa5t6l
昨日あらかたかったからでしょうか・・・今日はバナナたくさんありましたｗ
でも、これまで一房100円のと１４８円の２種類だったのが
２５０円くらいする高いのもはいって３種類になってました
でも、これまで一房100円のと１４８円の２種類だったのが
２５０円くらいする高いのもはいって３種類になってました
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 18:06:33 ID:s3tX+xQz
朝バナナ3本いったら、この時間まで全くお腹減らなかった…2食なのも太るよね。
やっぱ朝は1、2本でお昼はお昼でちゃんと食べないとだめだ
やっぱ朝は1、2本でお昼はお昼でちゃんと食べないとだめだ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 18:07:18 ID:K3Jln6aG
>>976
運動したからだよ
運動したからだよ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 18:59:01 ID:X8w1b5Ag
バナナで痩せたら苦労しないって
カロリー制限しながら運動しないとだめだって
カロリー制限しながら運動しないとだめだって
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 19:29:30 ID:dCkgH44e
今朝から始めたけど、バナナ２本じゃ腹持ち悪過ぎるorz
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 19:29:41 ID:nvLE7jRv
マスゴミに踊らされてる脳脂肪の塊が湧いてるな。
朝バナナやる前に有酸素でもやれよｗ
朝バナナやる前に有酸素でもやれよｗ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 19:41:06 ID:NGgzvk4z
バナナがどこにも売ってないｗ
いくら田舎だからって…
納豆のとき思い出したわ〜
いくら田舎だからって…
納豆のとき思い出したわ〜
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:04:33 ID:nEJfPDEH
エクアドル産でかいなぁ
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:09:32 ID:YxzNnUxk
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
,. --┬-- 、
／ ,r=＝= z､ ＼ ィ ⌒ ヽ
┏┓┏━━┓ ∠ // ! i ヽ | l､ ヽ ／ { 巨 .}┓
┏┛┗┫┏┓┃ <ィ l ! ﾑ !ヽ,Ｘ | |」> ! ／ 弋 ,ノ ┃
┗┓┏┫┗┛┃┏━━━| 〃!ｲﾃ!＼l ｲﾁ} ! |ﾊ>|━━━━━ ／ ,, ¨" ┃
┏┛┗┫┏┓┃┃ ! ∨ﾚ｀´ . ｀´│!j !│ ／ ,, '"┃┃ ┃
┗┓┏┻┛┃┃┗━━━| jヾ＼ ^ ! | Nﾘ━ , --､./ ,, '"━━┛┗━┛
┃┃ ┃┃ ﾚ!N ヽﾚ＞- ィ ﾉノﾘ.ﾆ=-‐'∪／, ― " ┏━┓
┗┛ ┗┛ ﾚﾘ^/ r',ｲ/ 〈 { <と_ノ ┗━┛
/l|{ﾆﾐz／/// ! ヾヽ.. -‐¨~
/ |||l / // / ＼ヾ
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
まだ許してやらない！！！ まだ許してやらない！！！
,. --┬-- 、
／ ,r=＝= z､ ＼ ィ ⌒ ヽ
┏┓┏━━┓ ∠ // ! i ヽ | l､ ヽ ／ { 巨 .}┓
┏┛┗┫┏┓┃ <ィ l ! ﾑ !ヽ,Ｘ | |」> ! ／ 弋 ,ノ ┃
┗┓┏┫┗┛┃┏━━━| 〃!ｲﾃ!＼l ｲﾁ} ! |ﾊ>|━━━━━ ／ ,, ¨" ┃
┏┛┗┫┏┓┃┃ ! ∨ﾚ｀´ . ｀´│!j !│ ／ ,, '"┃┃ ┃
┗┓┏┻┛┃┃┗━━━| jヾ＼ ^ ! | Nﾘ━ , --､./ ,, '"━━┛┗━┛
┃┃ ┃┃ ﾚ!N ヽﾚ＞- ィ ﾉノﾘ.ﾆ=-‐'∪／, ― " ┏━┓
┗┛ ┗┛ ﾚﾘ^/ r',ｲ/ 〈 { <と_ノ ┗━┛
/l|{ﾆﾐz／/// ! ヾヽ.. -‐¨~
/ |||l / // / ＼ヾ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:12:14 ID:3yTlhbsa
「食べて痩せる！」とか笑えるｗ、ホントに笑えるｗｗ
だからお前ら何時まで経ってもデブのままなんだってｗｗｗ
だからお前ら何時まで経ってもデブのままなんだってｗｗｗ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:23:17 ID:TVFiMyeN
でも便秘解消は本当っぽいからとりあえず続けてみるよ！
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:25:56 ID:JYV7puBr
前にやってみたけど特に体重変化なし
元々便秘じゃなかったからそっちも関係なく
むしろ味に飽きて今じゃ見ただけで気持ち悪くなる
元々便秘じゃなかったからそっちも関係なく
むしろ味に飽きて今じゃ見ただけで気持ち悪くなる
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:30:03 ID:3yTlhbsa
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:35:09 ID:6JSd/p2r
腹持ちいい人と悪い人がいるみたいだけど何で?
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:39:11 ID:IEPj8MnN
昨日のテレビのせいか今日スーパーからバナナ消えてた…
納豆の時も同じだったけど、元々買ってる家庭には迷惑だ！
これだから日本人は……
納豆の時も同じだったけど、元々買ってる家庭には迷惑だ！
これだから日本人は……
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:44:50 ID:pCHUvjnh
流行は終わったけどビリーの方が確実だな…
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:08:48 ID:45AG+GN0
ピザにビリーは無理ｗ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:13:43 ID:dCkgH44e
飲み物は基本水ってなってるけど、他に飲むとしたらバナナ食べてどのくらい
時間空ければおｋですか？
時間空ければおｋですか？
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:16:48 ID:sOzpySfe
バナナどこにもないね。
(・ ・`)
(・ ・`)
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:18:12 ID:+rHCrc7H
１０００
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。