【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part12-【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:09:38 ID:JiVaUVz1

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part11-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211379175/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:12:50 ID:uPkflGJ1

２げと

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:15:59 ID:+S9DQPz9

１乙

4 ：前ｽﾚ994です：2008/07/10(木) 08:21:45 ID:9SMyxz3Q

携帯から失礼しますm(__)m精神疾患などもあり継続困難だったり一時拒食症になり現在過食症気味になってしまい増えたのを健康に減らす為にも食事制限だけでなく運動もして、ちょっとづつでもリバウンドしないようがんばっていきたいです。
という事で参加させてもらいたいのですが…

スペック
(過去接食時)
160㌢42㌔
体脂肪率,BMIとも不明
(現在)
160㌢50㌔～53㌔変動しがち
体脂肪率20㌫～23㌫変動しがち
BMI 21
(目標)
160㌢47～48㌔
体脂肪率18㌫
(理想,もっとがんばれたら)
160㌢45㌔
体脂肪率18㌫

今現在一応している事はスポーツジムでの運動で、元気な時は一週間で2、3回、一日7、8時間(スタジオレッスンやプールもあるので)ぐらいです。
ですが欝状態で、ひきこもりがちになり全く動けなくなったりするので差が激しく困ってしまいます。

くじけやすいですが皆さんと一緒にお互いがんばっていけたらなぁ…と
よろしくお願いします(書き込みも疎かになるかもですが;;;)
自分語りすみませんでした

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:31:41 ID:1sRzlShB

>>前ｽﾚ977
>>前ｽﾚ976です
まりが(｀;ω;´)
去年の4月にダイエット始めてビリー2ヶ月→‐4kg
その後体重維持しつつ一度ダイエットを辞め2ヶ月前～再開。
ウォーキングとカロリー制限で－4.1kgって感じです。

ちなみにさっきはかったら58.9ｷﾛ/30.5％でした。
100グラムでも減ってると嬉しい(´;ω;)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:36:06 ID:dVE2Nb3d

>>1乙！
今朝体重計ったら50.4キロでした！！(*^-^*)
生理もちょうど終わったし､今回こそ初めて40キロ代を見ることが出来そうです！嬉しい！
あとちょっと頑張る！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:48:17 ID:bzI3dpAr

前ｽﾚ966！
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて10日立った
こんな続いたの初めて！
始→55.8現→52.8

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:49:38 ID:fWhBLMM0

１乙です
前スレ>>894
今朝158/56.1kg/29％
ここ４日間56.0から56.2を往復
第１目標の55kgが見えてきた！
体脂肪もやっと30％を切った
このスレのおかげで挫折なさそう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 08:52:18 ID:cupCjOAp

158．56→52!!!
一日から始めました。今月中に40kg台になりたい!!!!

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:51:25 ID:FfTe+e+k

巨でもないのに10日で3kgとか4kg減って人は頑張ってて本当にすごいと思うけど、ちょっと無理があるように思っちゃうのは私だけかな？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:56:57 ID:/4DM/Ld3

スレ立てお疲れ様です！
160/57.2です。
今月中に52kg、来月末には40kg代になりたい～(>＿<)
もっともっと頑張らなくては！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:59:50 ID:KVKCnTX+

>>10

多分ほとんどが水分だよね。
で、すぐ減らなくなって「なんで！？」って焦って失敗したりする。
このスレにいる人達は、標準体重に近い人、今は標準だけど美容体重を目指してる人が大半のはずだから、減りは遅くて当たり前。
みんな無理しないでね！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:03:24 ID:PMidarFv

いや、普通に筋肉落ちててリバウンドコースだろうね

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:19:36 ID:XUl8qJP6

全然減らない!
お菓子＆夕食ぬき。その上ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるのに!

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:33:14 ID:NLJhMFr9

マジレスすると夕食完全にぬきは勧めない
18時あたりまでに済ませるようにしてちょっとは何か食べた方がいい
食事間隔が開き過ぎると吸収がよくなって損、同じカロリーなら回数分けたほうがいい
とあちこちで言われてる

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:34:31 ID:/DdLg0NM

一年間には158/58だったけど、ようやく158/49で２週間以上キープ出来たので卒業します！
まさか40代を拝めるとは思って無かったので毎日が楽しいです！
目標46にむけてさらに頑張ります！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 12:33:31 ID:b2cxAriJ

6月下旬からダイエット始めて
158cm/59kg→158cm/52kg
になりました！

あと少しで念願の40kg台です
がんばります

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 12:44:54 ID:6KHMV5or

>>1乙です(^ω^)

161ｾﾝﾁ55ｷﾛ
なかなか痩せない…
生理のたびにドカってるせいだと思われorz

新スレでもがんがる！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 13:52:36 ID:S+mK3oIs

私も参加します！
162cm/58kg
今月中に55キロ拝みたい！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 14:37:15 ID:vsXXd7UO

155 57.9
ここの所体調良くないんで嫌なやせ方しそう・・

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 14:49:58 ID:LcVHMAWh

参加します!
160/56㎏
できれば今月中に54㎏にしたいです

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 16:21:04 ID:V26vgC2j

参加する！
身長165
体重50.8
体脂肪21.8

50台に突入して早3年
なかなか40台に戻れない…

目標は47
体脂肪は20を切ること。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 16:52:52 ID:XUl8qJP6

152cm/52kg/♀
痩せたい!
とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張る。

24 ：名無し＠お腹いっぱい：2008/07/10(木) 16:53:19 ID:Kye5+ll8

前スレ>501

スタート(6/19)168cm 58kg 16% ⇒今(7/10) 168ch 55,5kg 14%

始めのうちは腹筋関係600回を毎日。しかし、飽きたし、つらいしで
腕立て20x3～5（3以降は体調と相談）+約100mダッシュx5

しかし、今は汗疹の関係で運動は部活のみ。
それでも、食べ放題状態で55ｷﾛ代キープできてるので、直って運動を
組み込めば、ｳﾊｳﾊﾓｰﾄﾞな・・・・はず!!

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:28:56 ID:9aLAMNZV

参加します(・ω・)/
157cm/54kg→40kg台を目指します!!

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:38:20 ID:SP2HCJsd

前スレ>>970

50.0/21.2
昨日は友達と食事にいったけど、なんとか体重増えずにすんだ。頑張る！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:19:35 ID:+fAaLX5C

♀35/161/50.0/22%
、、微妙、、

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:23:52 ID:rISXmG4n

参加します。
154㌢53.7㌔
ホッソリしたいよ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:24:27 ID:37AFD6bd

>>26
おまいさん、スレも立てず礼もいわず書き込むだけか？
せめて１乙くらい書いてから自分のこと書いたらどうだ？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 20:19:23 ID:c25okDT6

参加します(^O^)／
♀/162cm/52.3kg/24.2%

目標は、8月10日までに50kgを切ること。
ビリーズブートキャンプと軽い食事制限(ミネラル豆乳ダイエット等)、半身浴もやっています。
このブヨブヨお腹をどうにかしたい。頑張ります！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 20:49:13 ID:jSTpA1w4

155/56＞2月頃
-------日本へ帰国-------
155/53～52＞今

この間やった運動＞＞＞水泳、マラソン、ウォーキングを毎日ｗ
何でこんなに痩せねーだYO！
目指せ1年前の体重＞42㌔

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 22:11:27 ID:iAH/WxGk

参加します！
07/01 157cm/58.4kg/33.2%
07/10 157cm/56.0kg/31.4%

一度2ヶ月で12kg落としてリバウンドしているので、
今回はのんびりマイペースで頑張ります。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 23:58:22 ID:LcfPlrIX

参加します！
155cm/54kg BMI 22.5
何から始めればよいのやら、
まずはそこから頑張ります！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:38:33 ID:OeHNicq/

私も参加！
162cm/55kg/31%

体脂肪がすごいから更にデブって見える…
以前急激に落としてあっという間にリバウンドしてしまったので
今回は1ヶ月１～２キロのペースでゆっくり減らしていく！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:38:58 ID:0f6zoFAk

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 06:17:17 ID:0M34SNVs

1乙(･∀･)　

前回>>961

ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月経過♪

Start:168/63

今:168/53.8
　体脂肪 20

目標:47ｷﾛ

すごい☆　
こんなにﾀﾞｲｴｯﾄ続くのも苦痛じゃないのもこのスレに出会えたおかげだ！　

皆頑張ってるしもっと頑張るお☆

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 06:30:05 ID:opW0h3K8

前スレの番号忘れたのでもっかい!!

163 50.3

いつも51～52をウロウロしてたけどあとちょっと!!
７月中には49～50を保ちたいな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 06:55:09 ID:ipZTs9OX

前>>6
今朝計ったら50.8キロでした。やっぱり中々40キロ代にはなってくれない…
今日はいっぱい運動しよう！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 07:32:05 ID:l4JBxi6T

158・56→51・5
毎日ワーキング30分と超小食でここまで落ちました。
ちょっとペース早いですが水着で海に行きたいので頑張って今月中に
40kg台目指します!!

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:21:38 ID:ntksNRP+

昨日162/51

朝ソイラテ
昼お弁当(自宅作成)
　ポタージュスープ
夜さつまいもの天ぷら２枚
スイカ小玉４分の１

ウォーキング４０分

今朝161/51
体脂肪23

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:29:32 ID:pjiTETxR

>>1乙です。

前ｽﾚ何番か忘れたのでまた。
今月入ってくらいからはじめて
58→55キロ/155㌢
今停滞期っぽいので食べちゃわないようにがんばります。
早く生理こないかな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:40:56 ID:E3J11MhF

157センチです。

去年12月 56.8
から
現在 52.4
になりました。すんごくゆるやかですが、気づいた時にストレッチをすることと思い出したときたまに踏み台昇降と軽い食事制限でここまで落としました。
9月の同窓会までに40キロ台になります！

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:44:13 ID:9MY6O46S

ちょっと前からダイエットしてますがなかなか４０キロと５０キロの壁は厚いです
今日から頑張ります！
7/10 160ｾﾝﾁ 51kg 25％

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:46:44 ID:cRpJE6VE

>>7です
遅れたが>>1乙！
今日で55.8→52.6になった久々に52kg台見れて嬉しい

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 09:44:10 ID:9y4Hgy3/

参加します
163cm/52.8kg/25%

一か月前くらいから間食辞めて夜だけ炭水化物控え目の食事で55.6→52.8まできました
来月までにあと3～4はキロ落としたい!
宜しくお願いします

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 10:46:58 ID:xTPbUAz5

遅くなったけど1乙！
前回前スレ確か>985

昨日の夜と今日の朝
51.5kg

最近まともにご飯食べてないからちゃんとしよ…

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:38:59 ID:2DhGJa2j

1乙かれー

154/50.0　
一週間前、50.6・現在、生理中
生理終わって体重がどうなるか。楽しみだわぁあぁ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:07:35 ID:Y///6oGV

1さん乙です。

前スレ>>992

気持ち改めて、このスレ中に卒業するぞ！
目標：夜食後で49kg／21％

本日　162／50.6／23　(起床時)
今日は、外食ランチを誘われ、大盛りぎみの定食とデザートを、ご馳走していただいたので完食しました。

久しぶりに51kg切ったけど、明日は増えているorz。
夕食はさっさと6時に済ませた。さてと水でも飲むか。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:09:44 ID:U9q9KtuB

さすが。痩せてる人は違うな・・・。

50 ：名無し＠お腹いっぱい：2008/07/11(金) 20:07:06 ID:2cJY64O1

前回>>24

今日、学校から帰宅後 54,9

ｷﾀｰ。ｷﾀﾖｺﾚ。食いたい放題、運動も部活だけ。
なぜ痩せるんだろうね。嬉しいとしか、、、
リバウンドが怖すぎる。早く汗疹治って欲しいわ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:30:36 ID:4gDWRvsM

携帯からですが仲間に入れて下さい！

162/59.0

恥ずかしながら6月中間には61ｷﾛでした…後10日で2ｷﾛ痩せたい(>_<)最終目標は47ｷﾛです!!がんばるぞー(`･ω･´)

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 23:11:33 ID:+wJkWvvh

1さん乙です！

167センチ/57キロ　14日目
金曜までに54キロを拝みたかったが…55.8キロ
土日ジョギングして、挽回するぞ。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:16:07 ID:ompUbWoU

前回46

51.1kg
デジタルじゃないからアバウトだけど51.5は切った
ようやく昔ダイエット始めた頃に戻った…また心機一転一から頑張るぞ！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:23:41 ID:6eA0NwDn

158/56.8/27.9
64/32から始めてここまで来たけど、
未だ誰からも痩せたと気付いてもらえず…
元が元だから仕方ないかと思いつつも、ちょっと寂しい。

今まで着ていた服が緩くなったりお腹が固くなったりと
自分では体の変化を感じているけど、
周りから見たらまだまだってことなんだろうな…頑張ろう

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 01:01:11 ID:u8CUh1ON

>>54

自分かと思った。
5月に158/64 から始めて今55.6キロ

同じく会社の同僚には誰ひとり何も言われない。
それどころか食いしん坊キャラ固定w

けど、久々に会った友2人から言われたよ
毎日会ってる人は変化に気づきにくいんだよね。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 01:55:37 ID:LrIIjba8

運転してる？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 03:26:11 ID:xFxaRpLw

運転はしてないだろうな

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 03:30:36 ID:/5buZNwm

163/52 体脂肪14％ 15歳♂

45になりたい･･･

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 03:51:20 ID:7+dBhyXz

>55
私も156/64から57になったけど、誰にも気づかれない。最大の時に買ったジーンズはゲンコツが余裕で入るくらいブカブカなんだけど。
10キロは減らないとわからないのかもね。
目標48でつ。

60 ：♪：2008/07/12(土) 05:51:37 ID:qWGDU4Xy

>>4です
わかりにくいのでネームいれたのですがコテハンは禁止でしたか？
それと今更ながら1さん乙です！スミマセン

ちょっとさぼりがちだったスポーツジムに今日いく予定です(今月まだ一度しかいけてないので)
ちなみに160㌢52,3㌔23㌫5BMI21というのは平気より
やはりポチャですよね…
この間も書き込みさせてもらいましたが摂食も患っており平気がわからないんです…
極度に拒食になったり過食になったりと…
あっ板違いでしたねスミマセンm(__)m
メンヘル板だけでなくダイエット板でも摂食のスレとかあるんでしょうか？
捜してみたのですがみつからなくて…
とにかく地味に今は体作りがんばりたいです！(皆さんと一緒に)

61 ：♪：2008/07/12(土) 05:53:23 ID:qWGDU4Xy

5BMI×
BMI○

失礼しました

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 07:06:18 ID:LrlvRAO2

やっと53.6～54キロくらいまでになった。
特にお尻のお肉落としたいのと足細くなりたいけど
足って細くなるものなのかな
今めちゃめちゃ足太くて困ってる

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 07:27:58 ID:jExQVuvb

前スレ番号忘れちゃった

１５７/５０．５
生理が終わったから
体重もスルスルと落ちてきました

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 07:44:15 ID:XiqKC1T4

１６７/５１.２

一昨日５０.２だったのに…orz

６月中旬に５３キロからダイエットを始めて順調に落ちたけど５０キロの壁で２週間停滞

７月末までに絶対に４８になるぞ！！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:13:55 ID:Jswb7wTV

♀35/161/49.9/22%
61（今年1月）からよく落ちました。
48/20%ｷｰﾌﾟ（1ヶ月間）出来たら卒業します。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:32:15 ID:wdUurDDs

１年前に卒業したのに
戻ってきてしまいました・・・orz

女36　　159/50.0～51.0/25％

年度末に飲み会が増えたのが敗因。せっかく１年くらいキープしてたのにな。
現在は週に２～３会回のジムか、２～３キロマサイ靴でジョグしてます。
あと平均２キロ落としたい。卒業したい。

＞65　
目標が同じです！お互いがんばりましょう！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:57:59 ID:0VqEkrCq

154/57 女20

今日は飲み会あるけど枝豆とかサラダでおなかふくらます！
先は長いけど頑張ろう…

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 09:34:03 ID:Gji84vQy

19女153/53
友達との旅行までに40kg代いく

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 11:59:30 ID:fu2qYnQJ

>>68
おぉ、スペックほぼ同じ！

18♀/153/53.5
今月からダイエット始めて1ｋｇ減った。

私も９月に友達と旅行の約束したから、それまでに40ｋｇ台目指す。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:23:11 ID:3Uaq4BjG

53kg～51kgをいったりきたり
51いけばもう少しなんだけどなー
腹がグーグーうっせえｗｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:26:59 ID:z90DMEvq

>>40

昨日162/51
体脂肪率23

朝ソイラテ
昼お弁当
夜日本酒、カクテル
オイキムチ、チョコレート１個２８キロカロリー×５

運動→飲み会中に会社の階段(１階～７階を５往復)

今朝 162/50.2
体脂肪率22.2

これから出かけるので今踏み台昇降中。
暑い…かきごおり食べたい(´□`。)

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:38:36 ID:eYMvEApU

160/55.98

もう外で体重聞かれたら55キロだよ～
とか言っちゃいますよ

今月中にもう２キロ行きたいなあ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:39:08 ID:eHnDrq7j

163/53.6
腹筋とかしてウエストは４cmくらい減ったけど
全然体重減らない…
あと下半身も…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 15:10:54 ID:xr8fCoND

８月半ばまでには絶対に４０kg台に突入するぞ！
現在３キロ減らして１６５cm、５２kg！！

が　ん　ば　る　ぞ　！

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 15:52:37 ID:njIkgKj8

携帯からだけど参加。

19♀ 160/58 体脂肪約28％

成人式までに40kg台にしたい

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 18:30:03 ID:jNEM0KWk

>>70
同じだー
53から少し落ちて52と50.5をいったりきたり。
これが本当むずむずして辛い…
でも同じような人ががんばってると思うとモチベあがる！がんばろ(`・ω・)

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 19:07:31 ID:5pBhdKbx

158/51彼氏に久々に会ったら太ったと言われダイエット決意
とりあえず48まで落とします。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:14:17 ID:vbR8DttY

皆さんすごいですね☆わたしも参加させてください！(>_<)24歳、153.5/54 です。下半身デブです。とりあえず、短期目標で51キロ目指します(>_<)q

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:22:57 ID:S6b0iUHH

153､6/53.4 18♀

１日から初めて、食事制限などで、今は50､02まで落としました！
あと20g？頑張ります！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:02:11 ID:x6IZEYAR

161/52.9
ご飯食べた後＋服着たままでついに52㌔台見た！
嬉しすぎ！
ピークの56㌔には戻りたくない
最終目標48！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:18:02 ID:WjzsZGpo

前回>53

50.9kg
ここからが正念場かな…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:58:40 ID:s7EfGME9

５月から初めて
５５．５キロが現在５３．５キロ
２キロしか減ってない・・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 02:05:15 ID:mBY4MRry

２ヶ月で10キロ太りました。
過食で病気だと思うが。
158/52から 47にひとまず来月までに、という気持ちで頑張るぞ！
動くぞ！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 06:58:50 ID:mGsP5bLL

前回>>5
今日58.6kg
少しでも痩せないと書き込みにこれないから毎日報告できるように頑張る！！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:05:25 ID:igz/NgUL

158/50,4

4ヶ月で順調に7キロ落ちたものの、ここ1ヶ月は49.4～50.8をうろうろ。
これが停滞期なのか・・・。
でもここでやけ食いｏｒ更にストイックするのは、どちらも負けだと思っている。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:56:28 ID:DM88vxQs

前回>>64

今、測ったら49.8になってた

本気で感動した

実に2年ぶりに40キロ代になりました

とりあえず48まで落として次は１年間キープする！！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 08:10:11 ID:tSGlo27F

>>86
おめでとう！

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 08:55:57 ID:FKu7/tt7

本当におめでとうございます!!

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 10:43:17 ID:DM88vxQs

>>87 >>88

ありがとうございます

油断大敵なので改めて気を引き締めてこれからも頑張ります

皆さんも頑張ってください

夏場は勝負の季節ですから（色々な意味で(笑)）

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 10:49:32 ID:lQD6EwOx

生理終わってロングだった髪ばっさり切って
空腹の状態でトイレ行ったあと量ったら…
４９．０キロ…！！
一時的な数字と知ってても4って数字が嬉しいよ！
2月52.5キロ→今49.0キロ
スローペース…

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 11:40:12 ID:nxBMcham

前回>>32
今朝 157cm/55.6kg/30.6%

昨日、一昨日と立て続けにウォーキングをサボってしまったので、
今日は真面目に頑張ろう。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 11:45:19 ID:laWLxw7g

毎日ジョギングやっていたら２週間で3キロは確実痩せた。
凄い・・・＞じょぐ

あと１ヶ月半は最低続けよう
155/52　27％

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 12:41:06 ID:LPpUvtfM

前スレ不明

5月ぐらいから始めて
158/53.4から158/52.2

金曜に１日だけ一食にして51.8になった
土曜に昼にバイキングして夜は宅飲みして
今日は何故か満腹に食べたのに51.8だった。

とりあえず生理終わったからがんばる!!!

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 13:37:41 ID:9H5YsAHa

まだ巨ですが参加させて下さいｺﾌ

150cm/59.1kg

2ヶ月前は70kgあったのがここまで落ちました。
これからも頑張る(｀･ω･´)

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 14:14:23 ID:b/dAMY/K

私も参加させて下さい。
現在156/56.5
まずはせめてBMIベスト体重の52kgを目指すぞ！

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 17:57:19 ID:mBY4MRry

生理が終わったからかいきなり２㎏減った。
今 158/50
あと3㎏頑張るぞ！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 17:57:22 ID:HRDf8/nr

４月に68キロありました
今は152センチ59.8キロ

頑張ります

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:22:57 ID:fgY0mfa2

16才♂
160/55
目標は40ｷﾛ台

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 19:49:36 ID:034P7eYl

携帯から参加します！
156/55.6

今年の1月は64キロもあった…
目指すは48キロ！ミニスカを履くんだ、レギンス無しで！！！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 20:31:30 ID:3cMJoRw6

>>99
わたしも、レギンス無しでミニスカートが履けるような脚になるのが目標(´･ω･｀)一緒にがんばろう。
8月に、二年前に私を振った元彼と久々に会うから、それまでに綺麗に細くなって見返してやりたい。
その日に着るミニのワンピは購入済み。
あとはこれが履けるような脚になるだけだ！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 20:36:23 ID:LGWkutr0

私も参加させて下さい！

158/58
目標体重は48kg

今年は自分を変える年にしたいので頑張ります！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:03:54 ID:W93wWDka

158/50ｷﾛですが40～42ｷﾛを目指しています
せっかくの夏なのにｼｮｰﾊﾟﾝがはけません(´;ω;｀)

不健康ダイエット今日から頑張ります

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:09:59 ID:jA0GNGB6

160/54体脂肪22%
ウエスト～下腹部ダイエットを決意。鏡で見ると寸胴過ぎて泣けてくる…
頑張ります。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:15:58 ID:Z3hAB/Xh

164 52⇒49になりたい！

もとは63キロあった
まだ頑張れる！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:25:08 ID:aagK4CDw

154cm 55kg
バイトのおばちゃんに小太りだねって言われました
目標44kgです、前は62あった…

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:28:09 ID:PVGaOWl+

151/56

女子のリーダ格に見下されてる…。努力努力！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:38:47 ID:soAOXEvO

前回>>8
158/56.1/29
一週間増減しながら結局変わらず(T_T)
３.５㌔減って停滞期か…
あきらめず頑張れ自分！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:52:32 ID:hLz19s8A

163cm/59kg
目標→45kg
みんな口を揃えて『痩せたら絶対可愛いのに』って言われますorz

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:00:43 ID:B+f16Vdu

158cm/56.4kg
目標は、47kg

ショーパンとか履きたいけど、過去にもっと激太りした事があって、
体中に妊娠線ていうの？ひび割れが酷くて・・
膝の裏とか目立つから痩せても膝上は無理です。
同じような方いますかね？悲しいなぁ(´Д⊂ヽ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:06:23 ID:grjKkUSG

私も痩せてショーパンはきたいよおおおおおお
この下半身の贅肉があああ
早く40キロ台いきたい
今日からショコもやることに決めた。汗とまんね
161/53.6むっちむち('A`)

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:13:27 ID:CqgCQ15u

>>76
ありがとう！
もう少しだ頑張ろう＼(^o^)／

昨日菓子食べまくって52.2kgに戻った！
もう間食なんてしねーよ！！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:15:38 ID:jTMbCkOw

154/52
痩せて大好きな洋服をかっこよく着こなしたい!!
目指せ45㎏!!

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:23:09 ID:4mW4KVfO

>>41です
今日食べ過ぎて55.5ぐらいになっちゃった…
カップアイス(市販じゃない)×３
棒状のアイス×３
市販ハンバーグ×２
ついつい週末に食べ過ぎてしまうorz

明日からがんばるぞ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:24:08 ID:ucK5c0+S

160/51.4
今月中に40代が拝めますように！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:30:03 ID:/1gXyEg9

154/55…orz
３ヶ月で5キロ痩せたんだ！
絶対に40キロ台まで落とす

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:32:34 ID:+NBUoLx4

>>47
154/52.0
うへぁｗ　生理は終わったものの、便秘になりますたｗ
結果、体重は増えております。
焦らずダイエットを続けます。
新しい目標もみつけたので頑張って体重を落とさねば。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:37:04 ID:enihi33H

>>109
私も過去162cm64kgまで太って、太ももの内側と膝裏にひび割れあるよ…
今53kgになったけど全然消えない。しかも赤い。
これ最終的には白い線になるみたいだね、やだなぁ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:45:24 ID:GB6a4Q2P

160/64→54まで4ヶ月かけて落としました。
48まであと6kg…これからが中々落ちにくいけど頑張る

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:45:46 ID:SsQV44bK

161.5センチ、51.3キロ

7月中に
あと２キロ痩せる！！

太ももムチがいやだ。゜(つд`)゜。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:19:59 ID:WjzsZGpo

前回81

50.7kg
朝空腹時は50.1だったから頑張ろう！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:22:55 ID:iwpCyW3g

163.5/54.1（今朝）
7月中に52kg代を拝みたい。
先月末に53.5kg見たんだから、いけるはずだ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:36:02 ID:wkXwqh5f

前スレ見れなくて番号も忘れてしまった；
一週間４０kg台キープしたら卒業すると宣言した
スペック160cm/元は７０あった者です。
あれから体重は４９、8～と５０のいききで定まらず卒業するには微妙な数値。
岩盤浴に通って強制的に汗かくようにしてから今日はかったら４８kg台でした！

汗が出てるだけなのはわかってもうれしい。
４０ｋｇ台が安定して定着したらこんどこそ卒業したいっす

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:44:27 ID:KSm00wWy

１５８／５１，８
以前４５キロだったので、今年中に落とします！！
月二キロペースが理想！！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:59:52 ID:IOt6o8Gm

携帯から失礼します
参加させていただきます

身長 158cm、体重 58kg

今月中に3kg落とす事を目標に頑張って行きたいです。
とりあえず寝ます

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 02:10:16 ID:7NB0rXzy

身長 159.4
体重 55.4

４月から５kg近く太った…orz
とりあえず８月中旬までに
５０に戻して見せます。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 02:12:36 ID:WuX4z4RY

7月1日の時点で
153､6/53､4だった18♀です！

ついにさっき計ったら49､8でした！３年ぶりに40㎏台です(´;ω;`)!!
めちゃくちゃうれしいです！調子に乗らず努力続けます！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 05:12:32 ID:7NB0rXzy

おめでとう！
私も１８♀としてまた今日からがんばるよ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 07:38:07 ID:anDQeall

前回>>91
今朝 157cm/55.0kg/31.0%

昨日は晩御飯控え目にして、9.6km歩いた。
でも減り方が急すぎて不安…(´Д｀;)

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 10:30:47 ID:lHO6eoTg

前回>>84
159cm、58.1kg、32.5％
500ｇ減ってた！！
まだまだ巨ですが卒業していった皆さん、卒業しかかってる皆さんに早く追いつけるように頑張ります！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 11:05:52 ID:JaSxNNXn

160/55.6→55.4
この調子で今月中に2キロ落とします(｀･ω･´)

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 11:18:25 ID:QPp4Bvfo

155 50～51 26～27%

6月から毎日1時間ショコ
それまで自由にとっていた食事(脂っこいもの中心、マック週1～2、外食中心)、
週に3袋は食べていたポテチをやめたのに1キロ1%しか減らない
あんだけの生活数年してて52キロまでしか行かなかったのに
こんだけやって減らないと52キロで自由な食生活がいいかなと思ってくる
今月から毎日ジム通い。
これで今月中に40台行かなかったらモチ下がりそうだな。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 11:43:12 ID:gVDzeHYc

初参加させていただきます！
２３才♀
１５５／５８．７／３１％
立ち仕事辞めたら４キロ太った…。
取り敢えず８月位までに４キロ、トータル８キロ減らしたい。
毎日１時間ウォーキング、３０分サイクリングマシーン
腹筋５０回、脚のストレッチする。
食事は２食置き換え、間食飴のみか食べても少し、次食を減らす。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 12:05:47 ID:YEmBibXM

前回>>45
今朝測ったら52.2になってました
脚細くしたくてリンパマッサージとストレッチも追加で始めました
今までレギンスやパンツで誤魔化してたけど今年は生脚出して歩きたい(・ω・´)

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 13:07:47 ID:jJxZrtX8

携帯から参加しますﾉｼ
158/59/体脂肪はわかりません

浪人生だけど勉強もダイエットもがんばります。
目標は年内に50台卒業！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 13:34:52 ID:SXLiCWro

155 58 31%
なかなか減らない・・・

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 13:53:46 ID:tQ4bLFGS

前>>38
今朝は51.0キロでした
中々減らないです。もっと自分に厳しくして頑張る！
ぐうたらしないで動きまーす！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 14:23:04 ID:i7zkP7Gc

初参加！161/57→50まで落としたのですが、
50からなかなか減りません。
減らないイライラから食べ過ぎないように気を付けます。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:07:14 ID:/RJsmf3G

前回>>108
遅くなりましたが>>1乙です(^^ゞ
今回は本当に痩せたいので昨日からサラダしか食べてません!!
私は鉄分不足なのでサプリで補ってます。
本気で頑張るぞ!!

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:11:45 ID:tJX8LCbc

>>116
154/50.8
日々変動激しゅうございます。
今月中には卒業できるかな。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:19:43 ID:GrKshC3k

初めまして！

168/53　5月から一日600～1200キロカロリー生活をして

60→53まで落ちました。

体脂肪18.4％です。

7月中に40台なるぞ！щ(▼д▼щ)

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:24:33 ID:IUCzcS2n

щ(▼д▼щ)

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:34:55 ID:HS8r7U2D

157cm
5日間で55.5kg→51.5kg
目標は最低、さらに4キロ減！
がんばるにゃ～

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:13:11 ID:KFts8p5e

>>44
55.8→51.4

７月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
１４日間も続いたの初めてで嬉しい！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:13:23 ID:N6qXm/Dr

>>142
5日間どんなことしたんですか？
よければ教えて下さい

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:13:31 ID:nSyxBozp

>>1乙！

前スレ忘れたorz

7/2　152cm/52.3kg/27～8％くらい
↓
7/14　152cm/50.5kg/25.4％

なかなか落ちなかったのに、緩やかに減ってきた！
お砂糖加えたヨーグルト→グレフル＋無糖ヨーグルトが良かったのか、
筋トレ30分＋有酸素30分→有酸素1時間に変えたのが良かったのか。
よくわかんないけど、嬉しい！
今月中に40kg代見られるように頑張るぞー

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:18:19 ID:7fUN0d8n

162／59→55.3

目標は49kg！
がんばります
がんばりましょう

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:48:50 ID:vuNesGD7

155/50.8
4月からダイエットを始めて40ｋｇ台まであと少し
気持ちがだれてきたけど、ここで気合を入れなおしてがんばる！
最終目標は45kg!今年は絶対に諦めないぞ!

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:06:51 ID:g56PXlnU

159／55～56
６月スタート長期戦のつもりでいたら今もずっと続けられて
マイナス６キロに。
４８キロ目指す！

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 17:12:59 ID:i4MV/V3a

参加します！

160cm/58.0kg　体脂肪/25.1％　BMI/22.6
１年半前は71kg、１年前に60kgになってから、ずーっと60～62kgあたりをキープしてましたが、
ここ１ヶ月くらい、59～58kgあたりを行ったり来たりしてますので、参加を決めました。

最終目標は、痩せてたピークの47kgですが、まずはこの夏が終わるまでに、55kgをきれてると嬉しいです。
よろしくお願いします！！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 18:08:12 ID:dYKoguE+

私も参加します！

164/51もう何年もこの体型でいます。食べても運動しても変わらずで自分にはダイエットは向かないと半分あきらめていました。

今日から真剣に頑張ります！
痩せておんぶをしてもらいたい

目標体重48kg

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 18:54:13 ID:yKeA4C6a

150/56

今度こそ挫折しないように月１kgペースでがんばる！
月に2kgも3kgも減らそうとするからあたしは続かないんだ
手抜いてもいけど絶対にあきらめない

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 19:03:45 ID:1/fw9/iU

前回>>107
158/55.7/28
56㌔停滞期ついに突破！
第１目標55㌔にたどり着いた
まずはキープ、で、第２目標は52！
８月の旅行で着るミニワンピ目指して頑張るぞー

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:01:13 ID:ZWUgh2V6

157cm/体脂肪18%～20%変動
朝放尿後49.5kg/夕方食事前51.8Kg
ちっちゃい目標ですが、晩の体重50Kg切ることから開始。最終45Kg目指します。

みなさん朝と夜で2Kgぐらい変動しませんか？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:22:05 ID:74ySM/rx

身長157cm/1ヶ月前53.5→現在50.5/22%

今日生理終わったからこれから楽しみ
早く40台とゆう数字を見てみたい･･･

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:43:46 ID:96JC/OHN

３月から始めてます！
３月時、161.5㎝/59.5㎏

７月現在、161.5㎝/52.5㎏

順調に落ちてきてる！目標は48㎏！頑張ろう！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:44:20 ID:lBEjSNUw

今日の夜ドカっちゃったしもうすぐおにゃのこの日がきそうだけど
ここのスレ見てモチベ上げてがんばる
家帰って体重はかったら53ジャスト
これからショコるか

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:46:19 ID:8nQxUBX5

153>>
私も変わる。

163/2ヶ月前54→51

取り敢えずの目標は48キロ！！
今のペースでじっくりじっくり落としていこうかと思います。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:48:23 ID:OowMs4IZ

162/53
今日からがんばる！
目指せ48㎏！

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 00:07:06 ID:3LWlvu0s

前回>120

50.1か2kg(アナログ故の不確かさ)
ここからは減らすじゃなくキープ思考

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 03:10:05 ID:XRFMQz9N

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1215950170/l50

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 05:27:32 ID:vBhRn5YI

>>153
２kg変動はすごいね。
私は夜と朝では1kgくらいかなあ。
朝測定で161cm/51.5kg/19.4%
まず朝50kg切り目指していつ計っても40kg台になりたい。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 05:42:44 ID:eMorwBCZ

前回>>99
本日55.3kg

土日で絶対太る…でも戻して減らして脚が出せる季節のうちに目標達成するぞー！
>>100
自分も着たいワンピを購入済だ
目標まで一緒にがんばろう！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 08:33:10 ID:13sO6xjL

>>138
一昨日163/59.6
今朝163/58.3
徐々に減ってきてるから楽しい!!
この調子やあ!!!!

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 08:46:53 ID:x+4roxbV

57.2→52.0

約2ヶ月で5.2キロ減った
この調子でがんばる

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:05:31 ID:ifT7uKer

ダイエット一ヶ月前から

前161/54→今52.5

今月中に50.5にする！！
ウォーキング、カロリー摂取制限で日々頑張るぞ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:09:30 ID:C74lEEs+

これすごい効果あったぞ！
http://infomause.net/mode2.html

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:10:07 ID:MSiObzyb

昨日>>152
158/55.3/28
昨日より0.4減
停滞期を脱するとカタカタ落ちるんだなー

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:12:04 ID:OLx6JdFh

本日よりこのスレにお世話になります。

今年1月頭からダイエット開始。
現在-18.5kg。

最終目標は48kgです。

59.1kg/29.6%/163cm/♀

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:38:21 ID:cygxtSVY

前回>>132
155／58.7／31％→57.95／30.4％
－0.75kg減った！
昨日のメニューはカロリー5～600カロリー以内
運動はサイクリングマシーン40分、腹筋30回、脚のストレッチ。
この調子なら今月中に5～6kgいけるかも！？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:56:00 ID:Wj104r80

前回>>122
朝の体重49.0キロ(160ｾﾝﾁ )
停滞していた体重が、岩盤浴通ったら落ちました！停滞期でﾓﾁ下がってる方はおすすめです。
汗が出るだけでも、数値が減るとﾓﾁあがるし代謝良くなって減りやすくなりましたっ(・∀・)
このままこんどこそ40キロ台を１週間キープして卒業できるようにがんばるぞー！

171 ：激愛：2008/07/15(火) 10:18:28 ID:53/JNSeF

１日のスケジュール(平日)
06:40 起床
07:00 測定
ジ－フェルスリムA服用
朝食（ライスは茶碗１杯まで、以降お茶は「減肥茶」）
サプリ服用
07:40 出発(駅までミニベロ)
08:24 会社着
着替え
08:30 リアルキアイダー飲用
08:40 就業
09:00 朝礼
12:00 ジ－フェルスリムA服用
昼食
12:20 ウォーキング
12:50 リアルキアイダー飲用
13:00 就業
17:40 終業
着替え
17:43 帰社
18:30 帰宅(駅からミニベロ)
ブートキャンプの準備
測定
ジ－フェルスリムA服用
体調に合わせて食物摂取
19:00 ブートキャンプ開始
20:00 ブートキャンプ終了
20:00 入浴(上がる前に８分間[終了3、4分前に追い炊き]入湯)
測定
21:00 自由時間
0:00 就寝

07.11.29 89Kg→ 08.07.14 55.6Kg

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 10:26:25 ID:c5LfQBq4

参加します。

150/50.5/29.6%

4月のダイエット開始時は
150/58/38.4%
でした。

このｽﾚ中に40kg代で安定させることができますように!!

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 10:26:47 ID:SqaEYlQO

158/62→58→55→59→56と去年の今頃から変動繰り返して来ました

今年は維持してリバしないように痩せてやる

とりあえず今月中に55になる(｀・ω・´)

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 10:30:46 ID:tzc3QUbm

運動して食事制限してサウナにいっても痩せない私
今156、51で47を目指していたけど目標を43に変えた！
中2のときの体重。痩せるまでやめないぜ。
人間細くなれるってことを見せつけたい。アイツに

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 10:58:51 ID:jqAA3QcZ

160/55
見た目48とか言われるけど、バドミントンでついた筋肉もりもりな手足と、大好きなご飯でついた脂肪がみんなから見えない太ももやお腹についてます。
とりあえず脂肪なくして50にはなりたいですね

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:03:45 ID:MFP8ssjp

>>130
55.4→55.6またもどっちゃった(´･ω･｀)

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:08:35 ID:7gQGSk7s

58→49 絶対痩せる！！！
なんかもうとりあえずいい加減頑張れよ自分orz

顔がまん丸じゃねーか

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:09:52 ID:VtR2kTB5

160/62→65→49→58→56
今までで一番軽かった49kg目指して頑張る。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:22:23 ID:H8k6F+7F

お世話なります。
５月(ダイエット前)：１５７/５８
ジム通い、好きなもの食べる日々
現在５５…orz
自分の意思の弱さに嫌気がさす。おいっ！カオがパンパンじゃねえか！

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:33:39 ID:aWqFHmAB

以前ここのスレに来てた者ですが
153 53→153 50ｷﾛ一か月で三キロ減
40ｷﾛ台までもう少し…地道に頑張ります

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:36:57 ID:3LWlvu0s

前回159

一時的なモノとはいえ49.9kgでた！＼(^O^)／
この時ばかりはアナログの不確かさを信じてみる

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:55:25 ID:4wfERAKp

164 女
2006年 52キロ→2008年1月 58キロ(ﾋﾟｰｸ)→4月 56キロ→現在 52.5キロ

夏中には50切りたい
とりあえず今は筋トレとカロリー制限中。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 13:37:55 ID:3fKLLFr0

162/52
一時期48までいったけど戻った…
水着着れるように頑張って痩せる！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 14:02:10 ID:s9M2g+wB

>>93
朝51.8
ジムど計ると51.6だた
筋肉が減ったみたい

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 14:39:28 ID:jjhjBHns

制服着て51.6kgきた！！
がんばるぜい！！！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 14:52:33 ID:XZMNXEOc

昨日53.8だった
とりあえず今月中に52ｷﾛ台いきたい
ゆっくりがんばろ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 20:19:37 ID:RPAfSnkM

163.5/52.7
56キロからやっとここまで。
１ヶ月後に同窓会だから
それまでに40キロ台になりたい！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 20:24:36 ID:Jn/abx65

155cm/50.2kg

朝と夜だと1kgは変わる・・・
目標まであと5kg、頑張ろう

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 20:42:22 ID:1i2t0ubl

167センチ/56.4キロ

体重、ずっと56キロを上下してる
今日からコアリズム始めます！
日曜日までに54キロ、だ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:14:10 ID:/tNOJhxR

前回>181

50.0kg

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:59:37 ID:LJ472pBB

154/57.5

朝夜だと1kgくらいかわるかなぁ…

コアリズムとかショコとか色々やってるけどなかなか変動しない…
でも諦めたらそこで試合終了なのでとにかく頑張って続けるよ！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 05:23:41 ID:okzeAzFR

162㎝/49kg←空腹時の体重
ご飯食べても40kg代になってから２週間キープ出来たら卒業する
去年の今ごろは63kgだったからすごいうれしい

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 05:25:56 ID:okzeAzFR

↑
ごめんさげるの忘れてた

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 05:34:55 ID:5Kcnyc3t

164/51
正月に３キロ増えてからまだ戻ってないってどんだけw
夏出しそろそろほんとに戻さねば…
しょーとぱんつなるものを履いてみたい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 06:05:26 ID:kMohpUgl

>>192　
もとの体重も目指すところも一緒だ！
私もあなた目指してがんばろ！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:34:35 ID:TKnpQd8I

152センチ53キロ

20歳を目前に控えてる以前に、８月に合う友人のために痩せなきゃ…
朝昼しっかり食べて、夜はサラダと豆腐・くだものゼリーを交互に、軽くウォーキングをしようと思う。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:53:02 ID:UqetLajQ

>>170
岩盤浴いいね！停滞期で悩んでたから週末でも行ってみようと思う！

前>>136
今朝は50.4キロでした。
昨日すごい歩いたんだけど変わらないなー。
今日もいっぱい歩こう！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 08:11:58 ID:xR5nuXhy

前回>>169
155／57.95／30.4％→57.3／30.6
0.65kg減った！
昨日もカロリー5～600以内、腹筋30回、背筋30回、
脚のストレッチ30回、サイクリングマシーン30分。
こんなにするする落ちるのは初めてだ！
この調子なら今月中に50切れるかも…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 11:14:02 ID:9IlkEErF

>>176
55.6→55.0ちょっと減った

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 12:53:37 ID:6tFzIXWp

携帯から失礼します。

21女/156/51.4/27%

５月始めは55/32%ありました。
食事制限とウォーキング、筋トレでなんとかここまでに。
最近まわりに痩せたと言われ、調子のって食べまくりヤバス。

６年ぶりの40キロ台まであとちょっとなので、皆さんと一緒に頑張ります！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 13:19:55 ID:Da/8bCH8

198さん頑張っているところに水を差すようですが、、1～2日ならどーって事ないけど、1日の接種ｶﾛﾘｰが少な過ぎです。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにね、、

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 14:49:17 ID:hEju9pmQ

お世話になります
155　58.3　31％
頑張ります

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 16:24:37 ID:AFUQUOF7

>>139
154/50.0
むくみが酷いのでウォーキングをプラスしてみます。
がんばろーっと☆

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 16:48:57 ID:n08rcnU8

やっぱり細くてすらっとした人みると羨ましいよ
きょうキットカット食っちゃたし挫折しかけたけどがんばる
だけど体重53キロから動かない

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 17:03:51 ID:ywMnz7ex

前回>>94

今日→150/58.8

昨日会った友達に顔や体のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてきたって言われてﾓﾁあがった。
ﾋﾟｻﾞ脱却がんばります!!

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 18:47:36 ID:jlaYrm6k

>>184(･∀･)
51.8→52.2
戻ったぁぁぁあぁ orz
下痢が酷くてビオフェルミン飲んだせいか？
なんかグラム単位なんて日内変動なのに固執しすぎかな？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 19:30:54 ID:IlDV9zpS

前回>186

今朝53.2だた
このまま減ってくれ～

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 19:41:54 ID:3arM/kH4

前回>>86

恐怖の生理前～生理週間に入りました

今朝は50.5

今週このまま維持をしたら来週生理が終わったら１～２キロ確実に落ちるから頑張る！！

同じ思いで頑張っている皆がいるから凄く励みになります

ありがとう

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 20:21:30 ID:XflCiGeW

前回>>145

7/16　152cm/50.0kg/25.7％

体重落ちた！
そして、筋肉も落ちた＼(^O^)／
生理来るまでに筋肉復活して40kg代になれますように。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 20:34:55 ID:1cQZv5hF

>>151
56と書いたものの実際は56.8くらいからスタート→55.7

少しだけ減ったので下記子
まだ始めたばっかだから順調すぎるなぁ
順調だと停滞期怖いよね・・
もっとゆっくりがんばろう

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 20:36:39 ID:UtebBWwe

pmsなのか、ｼﾞｮｸﾞしていたら突然下腹部が重たくなり激痛に・・・
整理中だと痩せにくいんですか？
あと私はｳﾝﾓが毎日出ませんが、ダイエットにえいきょうあるんでしょうか？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:45:55 ID:sQrVIDC/

157ｾﾝﾁ
58→52ｷﾛまできた!
頑張るぞー!

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:55:42 ID:rI1gpvoK

去年の夏は163の46だったのですが一週間前はかると52.4までいってました。
ここまで太ったのは初めてなので夏目前でダイエットしはじめ一週間。
50.6まできました。
８月までに40ｷﾛ台そして体脂肪を3ﾊﾟｰ落としたい！がんばるぞ！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:02:13 ID:RRMHBg9i

22♀
167.2/53.8/20.8%

夜食べなくなったんでこのまま40ｷﾛ代めざす
夜型の生活やめたら肌もきれいになってきたし
目標は47ｷﾛ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:06:25 ID:IkV+V1nz

ショートパンツが似合わない。。。

夕食抜きしかない

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:10:04 ID:U+TpPvMb

>>213
スペックが似てるのでどうやって痩せたか教えてほしいです

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:30:06 ID:xDVd+18i

156cm（頭でかい）
1ヶ月前　52kg　29～30％
今　50kg　24～27％

体脂肪はかなり変わる。
体重は朝とか帰宅直後なら49台にいくけど全然50にもいくのでまだまだ。
食事の量をかなり減らしてお菓子も体によくなさそうなものも食べてない。
でも普通に食事はしてると思う。前が酷かっただけで。
運動すごいしてるけど、ただ単に食事制限で痩せただけな気がする・・・orz
そして2週間くらい変わらない。生理はまだ2週間後くらいなのに　

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:35:53 ID:rI1gpvoK

>>216
今まで好きな時に好きなだけ食べ、満腹になるまでひたすら食べ、お菓子も沢山食べていたのでまずこれらをやめ、夕食は炭水化物を抜いています。野菜を毎日とるようにしています。
特に人参ｽﾃｨｯｸを食べてから、お通じがあり得ないくらいよくて、それだけでもお腹がｽｯｷﾘしました！
またどうしても甘いものが食べたい時はﾁｮｺ一個やｺﾗｰｹﾞﾝ入ﾏｼｭﾏﾛや朝に甘いものを食べたり、野菜果物ｼﾞｭｰｽで我慢しています。
夕食も腹八分目にして締めは無糖のｱｲｽｺｰﾋｰを飲んでます。ｱｲｽｺｰﾋｰ飲むと私は食欲がおさまるので欠かせません。後は目標の人を作ります！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:41:29 ID:rI1gpvoK

あと、運動ですが、、
ﾋﾞﾘｰをやってた時はかなりプロポーションが変わったのを覚えてますが、続けるのは難しいので、あまりﾊｰﾄﾞなものはしないようにしてます。
運動が嫌いな人は運動は続かないってこの前ﾃﾚﾋﾞでやっていたので私は仕事行くとき早足で歩いたり電車は立ったり階段を使うとか日常的な事をしています。
休日もﾀﾞﾗﾀﾞﾗしないように出掛けたり家にいてもﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝしたり楽しくやっています！お互いがんばりましょう。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 00:11:46 ID:rBtqFK+5

>>216です
物凄く詳しく書いて頂きありがとうございます。
夕食については覚悟してたので、いい決意ができました。自分はお通じがあまりよくないので野菜スティック、是非試してみます。
運動ですが、はじめから長続きしなそうな予感が…元々お腹をなんとかしたかったので腹筋と腕立てはやるつもりでしたが、日常生活にも取り入れてみます。
ここに痩せて再び書き込むぞー！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:29:53 ID:GOg62lUc

>>216
いえいえ！参考になれば嬉しいです。人参スティックの他にもきゅうりや大根もｽﾃｨｯｸにしたりしました。ﾏﾖﾈｰｽﾞだとかなり進むのですがｶﾛﾘｰが高いのでﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞか塩などで食べるといいですよね～。
私もお腹が…orz
１日１日の努力次第で結果がでますから、１日１日を頑張りたいです。
身長も低くはないですしお互い痩せて洋服をかっこよく着こなしましょう(^-^)

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:00:44 ID:Bron0akL

前回>207

風呂前53.0
風呂後52.6

寝る前52.6

順調すぎてちょっと怖い

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 03:36:30 ID:k1c+qyLV

２１♀
167/54-55　25%

48の18%位めざしてます☆

頑張りましょうね♪

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 03:55:58 ID:9elIEyrN

>>222

どこが順調？全然誤差の範囲なんだがｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 07:27:28 ID:dtJGG/kH

50まであと2キロ。1ヶ月と半分で58→52まで減った。
最初はとにかく食事量減らして58→54、そこからちょっと運動してた。
54→52はダンレボ。
今はダンレボで汗かいてる。ただ腹筋やスクワットするより断然楽しいから続く。
頑張るぞー

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 07:38:30 ID:KhsBRNDV

51kg代からなかなか動かず……
昨日具合悪くて夕飯ちょっとしか食べずに
今体重はかったら
49.8kgきたあああああ！！！
一時的だろうけどキープするよう頑張ります！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 08:28:19 ID:CVnxrMhM

>>203
154/49.8
さすがウォーキング！あっさり40㌔台に入りました。
増やさないと決めているのでこれで卒業します。
お世話になりました。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:46:57 ID:/tgYS1u/

ケータイからスマソ
20歳♀
162cm
59kg
体脂肪32%
まずは-5kgと体脂肪-5%頑張るぞ！　

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 11:11:16 ID:1oVRfCcu

31♀、162/56 体脂肪率25.5(ﾀﾆﾀ)

ROMってばかりでしたが、参加させてください。

食事制限はせず、ウォーキング、サイクリング、暴食控える、で頑張ります。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 11:32:59 ID:YeCbtAlp

164ｾﾝﾁ51.6ｷﾛ

初の51ｷﾛ台！！！
目標の48ｷﾛが見えてきた(つд｀)
ﾓﾄｶﾚを後悔させてやる！！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 12:40:56 ID:WxnvmR21

前>>197
今朝50.2キロでした！
昨日ドカしちゃったのに減ってる。
最近バスとか地下鉄使わないで歩きまくってるのが効いてるのかな？？
今日もいっぱい歩くぞー！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 13:40:43 ID:hSiMS56X

153 52.0 31.6% １年で７kg太ってしまいました。運動苦手だが体脂肪減らすためにも頑張る。ヤケ食いやめる間食しない。目標45kg

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:27:47 ID:wUmwbW7b

新規です

152/52.5/♀

食事制限・ビリーやってます。７月中に50切りたいです。
そして最終目標は45キロ！

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:34:51 ID:g7Hh7NqG

158/50から動かず。仕事でバタバタ今までより率先して動いて特別な運動なしでやってる。
ダイエットの感覚がないから続きそうだが効果が今の所ない。
好きな人に少しでもキレイだと思われるように頑張るぞ！おばちゃんだけど。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 19:36:38 ID:0k1MlFZF

みんなあと少しで40台って人が多いね！
私も今50であと少し！身長154ｃｍ
最終目標は45ｋｇ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 19:48:52 ID:3C08zNf5

5月1日からダイエット始めて155/65→56になったけど
停滞期なのかな、ここ一週間全く減らなくなった。
お盆に同窓会あるからあと3キロ減らしたいのになあ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 20:43:45 ID:AgxVagT9

>>236
2ヶ月半で９ｷﾛって…
どんな方法？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 20:51:54 ID:tzZuMz8r

今日会社で痩せたねって言われてうれしかったよ
でも5月から始めてピーク時から4キロ程度減っただけ。
しかも最近落ちないし
一気に痩せるのはリバウンドするからだめだってのはわかるけど
短期間でもっと痩せたいって思う
さっき体重測ったら53.2
変わらないーorz

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:00:34 ID:3C08zNf5

>>237
朝昼は好きなものを食べて、夜は納豆か豆腐のみ。
以前は食事の後にポテチ大袋とか食べてたんですが、一切やめました。
運動は踏み台昇降を毎日一時間してます。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:13:05 ID:ZDXKIzKv

>>143
157cm 55.8→51.0

１７日目っす
51kg台から50kg台が
なかなか減らないorz

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:19:09 ID:Y0S7mOYt

158/28.6/57.8前回>>54

やばい…体重が減らなくなってきたどころか、増えてるorz
食事も運動も今まで通りなのに…

これが停滞期なんだろうか…何か凄く怖くなってきた

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:42:51 ID:AgxVagT9

>>238
踏み台運動ですかー
あと３ｷﾛ頑張って下さい。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 22:48:50 ID:M4LZXM2g

前回>>36？

ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月ちょい

Start:168/63

今:168/53
　体脂肪 20

目標:47

停滞期なのかなかなか落ちない。。(´;ω;｀)　

けど皆頑張ってるから頑張る(´･ω･`)

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 23:06:19 ID:PkEbfvKo

>>236
標準体重を越えると減量ペースがいっきに下がるよ。
まだ美容体重が遠いのにモチベーションが下がるのがつらい。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 23:57:54 ID:AQEMFeLG

>>241
('A`)人('A`)

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:05:55 ID:iRgpe1VZ

美容体重とか調べたことなかった
155cm　標準　52.9　美容　48.1　モデル43.2だって
本当は157だけど頭がでかいから155にしてみた
今50kgまできた！
45kgになりたいなぁ
運動して食事制限してあと何したらいいのかしら
でも落とせる脂肪があるうちはスピードは遅くともどんどん落ちていくよね？
体脂肪率25％だからまだまだ脂肪に余裕有
こんなにダイエット続くの初めてだ。しかも運動してる。なんか自分に自信がついてきた。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 02:17:10 ID:hfcJIvAu

>>240
普通にお風呂出て計ったら50.8だった！
嬉しすぎるｗｗｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 02:51:39 ID:3y4/Oz/V

>>246
＞頭がでかいから

ごめん
可愛くて笑ってしまったｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:05:12 ID:gWDXZBiw

>>199
54.6やっと55きった!!キープできるよう頑張る(｀･ω･´)

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:13:01 ID:LlLw3rkL

4月中旬→160/58(デブピーク)から真剣にダイエット開始。
今朝計ったら51.8きたー!!!(´∀｀)ﾉ
53以降落ち方がかなり遅いけどこの調子で頑張る!!

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:22:42 ID:JJ4OMo1Z

53ｷﾛ入った！　
着々と落ちてきた。何よりすごく体が引き締まったし朝起きたときからだが軽い！！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:47:46 ID:HjPrnyZJ

158/52。
なんとか梅雨バテで太った4kgは落としたいのに、停滞っぽい。生理前だからかもしれないけど、食欲がすごい。
みんなを見て頑張って我慢＆ウォーキング＆コアリズムとストレッチしながら50kg台からさよならしたい。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 11:45:32 ID:abQIU9IO

前回>>167
みんなすごいなー
私は変わらず55～6だ
でもモチ上がった！
来週は53～54台にする！
がんばるぞー

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 12:06:58 ID:YnC0ZL9g

前>>231
今朝計ったら49.8キロでしたー！
一時的なものかもだけど､初めて40キロ代見れてすごく嬉しい！
49キロをキープ出来るようになったら卒業します☆
やっぱりウォーキングが効いてるみたい。足も細くなった気がするし､今日もいっぱい歩いてきます！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 12:50:29 ID:Hfw6wd/w

前回>>前スレdat落ち
163cm/58kg→51.6kg

アイスを少なめにしておやつにぶどうを食べてる。
また、運動後のアクエリアスをフルーツジュースにした。
カロリーは高くなってるんだろうけど調子は良いし、体重も落ちてる。
最近のゴタゴタでメインのおかずである魚の値段が上がってるのが気になるけど
鶏肉メニューを多くして乗り切っていきたい。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 12:58:00 ID:up+JIViB

>>254
おめでとー！

今朝は51.7。
やっぱり夕飯を早めに済ませられた翌日は軽いんだなぁ。当たり前だけど。
でも実家住まいの学生で、毎晩8時過ぎに帰ってくる親がちゃんとそれから何品も作ってくれるから難しいんだよね。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:16:52 ID:r3cSmtrY

身長153cmで体重52kg。
体脂肪は14%です。

運動まったくしてないのに筋肉質な私;;
引き締まった外人ボディ目指します!!

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:21:40 ID:n8v+IyQw

前回>>170
48、7キロ。
順調にキープしてます！
がんばります！まだ岩盤浴続けてて、二日に一回はいってますが汗だして痩せやすくなったきがする。
>>197さん岩盤浴かなりよかったです(´∀｀）
>>254で達成してますね！おめでとうございます！！
お互い卒業できるようがんばりましょう！

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 21:15:07 ID:xfrdjpZO

最近お通じがよくない
もうそろそろ生理な気がするけどまだこないし
体重も停滞ぎみ・・・
足細くなると信じてトトロ見ながらショコ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:48:52 ID:HCn9CJYv

…何でだかわからなくてﾊﾟﾆｸｯてる
５月から始めて
163ｾﾝﾁ57ｷﾛ27%→53ｷﾛ23%で６月いっぱい停滞がおとといついに動いた!!

55ｷﾛ18%…体脂肪は落ちたけど体重が増えた…食事制限も変わらずしてるし…ｻｲｽﾞも11号→７号のままだけど…どうしても体重が…55…誰か助けて

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:55:40 ID:mWekoRNv

158/55
絶対に40kg代になってやるー!

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:56:02 ID:/BSI/c6E

水分じゃない?

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:04:18 ID:dzgC8QXa

参加します
158/52.5

頑張るぞ

264 ：260：2008/07/18(金) 23:05:04 ID:RbbPpXLO

足が太くなった気がします…水分かとも思ったんですが
毎日通勤でも汗かくし筋ﾄﾚしたりﾗﾝﾆﾝｸﾞしてたっぷり汗もかいているので…

何故だー…!!

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:13:06 ID:5w8L26It

現在153/53 体脂肪は知らん
元は46ｷﾛ位だったんだが色々あり最高時58ｷﾛあった
とりあえず50切るよう頑張る！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:16:13 ID:eoMyD+wJ

はじめまして仲間に入れてください(=゜ω゜)ﾉ

今日からダイエットします！

現在:164㌢ 50.7㌔
目標は47㌔！

目指せ－3.7㌔

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 04:43:19 ID:qrfCTECW

私も参加させて下さい
155cm/52.3kg/27.7%
元は筋肉質な感じで46kgくらいでした

この1年半ストレスの捌け口を飲食に向けてたらブクブク太ってしまった･･･
明日からは野菜中心の自炊や運動、なるべくお酒を控えて生活改善でダイエットしてみます

取りあえず月末までに50kg/25%に落ち着くように頑張る！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 06:43:34 ID:c7qr0k26

キャバクラ勤務 20さい

160センチ/54.5キロ/23％

3年前は47キロでした…。

酒、ストレス、夜型生活でおよそ8キロ増。
成績も最近下がったし
何より服を選ばなくちゃいけないのが憂鬱(´･ω･｀)

とりあえずこの夏に-3キロしたいです。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 06:44:12 ID:099YPqJl

前回>>128
今朝 157cm/54.8kg/29.6%

50kg台前半&20%台ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
一時的なものだと思うけど、とりあえず喜んどこう。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 07:29:30 ID:bGQ38d1R

156/53
一週間、物凄くハードにダイエットしてみたけど、全く変わらないorz
毎日二時間12km歩いたし、食事だって600ｶﾛﾘｰ程に押えてるのに。
今朝なんて、増えてる！

始めていきなり停滞期？！
なんかやる気が萎えそう…。誰か助けて。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 08:13:14 ID:ULn9CrPI

167/50.4/20.4

あと3キロ頑張ってやせる！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 08:23:22 ID:r0Q88OVQ

前回>>63

49.5になったけど食べると
50.5に増えてる…
食べても49になれるようにする！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 10:00:05 ID:KQG3e1XH

携帯から失礼します。
二週間前ぐらいから
160cm/52.5→51→50.2
今は50.…kg代キープ中
ちょっとずつ減ってる！
とりあえず48kg！！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 10:04:58 ID:jWpUUiZx

>>270
そんな摂取カロリー少ないと、もし目標達成してもリバるぞ。
一週間で成果を求めてハードなことすると、体が飢餓状態になって余計脂肪を蓄えようとする。
毎日歩くのは続けて、基礎代謝計算してせめて1200Kcalは摂っとき。倒れちゃうよ。
１～２ヶ月計画たててゆっくり頑張ろう。

そんな自分は162/56.2/28.0
セールで気軽に服を選びたい･･･恥ずかしながらコアリズムとレコダイ初めてみた

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 11:08:31 ID:OvOduZPa

35女/161/49.7/20.7%
1ヶ月間、40kg代ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します。目標は9月中に48代/20%以下を維持することです。体重と体脂肪をﾊﾞﾗﾝｽよく減らすのって難しい、、

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 12:02:07 ID:ontP465/

28歳／154／52
ウォーキングで順調に痩せてきたがここにきて
左足首の骨折キター　歩けない。
キープしつつカルシウムとって、上半身のトレーニングします。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 12:13:08 ID:4irLTzHC

順調な時の骨折は辛いね。
私は14キロ落として骨折して、頑張ったけどイライラして5キロリバ、
回復後2キロ落として53キロ...今はなかなか減らない。
骨折の翌日に、ギプス込みで49キロ代だったのが忘れられない。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 12:25:01 ID:X16EEBZZ

21歳女/158cm/55kg
出来るだけ毎日ウォーキング40～50分と、夕食を軽くしてます。
始めて1ヶ月でちょうど1キロ減ったのでこれからも続けたい。48キロ目指します！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 12:27:43 ID:WFuEP/fR

前回>>208

167/51.5

案の定、生理週間のため体重増加～orz

生理が終わってからまた頑張るぞ！！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:27:37 ID:DfPXhJ6h

156／55

徹夜で課題やってて食生活めっちゃくちゃなのに
体重へってる……ストレスこわい
これで食べなかったらもっと痩せるんだろうけどなー

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:59:25 ID:/gji7k4f

165㌢53.8㌔
中学生以来の48㌔目指して頑張る
足マッサージしてたら腕が筋肉痛になった。先が思いやられる

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 21:05:42 ID:HMzhohfM

前スレのレス番忘れてしまった・・・
154/59→現在54 体脂肪24.2％
54キロには壁があるのかここ2週間ほど停滞気味(泣)
しかも月のものが来てしまって辛いけど、来月には50キロきれるのを目標に頑張る！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:02:01 ID:MCGnuJNi

159/51.5

今月からスイミングとフィットネスクラブへいきはじめました。
もうすぐ３週間目に突入。５３kgから５１．５kgになったものの、
もう１週間くらい体重が変わらず。
明日からはちょっと夕食の量を減らしてみる。

８月には４０kg台に突入したい！！たとえ４９．９でもいい！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:05:48 ID:91DGKWkB

>>247
50.8からなかなか落ちない今日仕方なくマック食べちゃった(´･ω･`)
51.2になってたorz

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:48:38 ID:hi/lkmDJ

私も生理きたー
体重が減らず増えました
萎える

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:54:16 ID:HGi1SGob

なんで整理中は体重増えちゃうの？
いつもと同じ生活なのに・・・

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:57:55 ID:z3Z0lztt

161/53.5
昨日運動さぼっちまったけど体重全く変わらなかったので嬉しい。　
今日はその分激しく動いたので明朝に期待

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 23:03:38 ID:JIpXoTil

前スレ>>953
156/59　33％ →一ヶ月後156/55　33％ orz

現在
156/54　31％
体脂肪が少し減った。やれやれ。
前からだけど、減るか減らないかの境目、なんか体がだるくてふらふらする。
減っちゃうと元の体調に戻るのだけど。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 23:55:17 ID:YDyOTfsa

>>前スレ969
ダイエット開始2月　159/67ｋｇ　体脂肪33
現在　159/49.5 体脂肪19.7

ここ2，3日は朝一番は48kg台、日中は49kg台をキープ。
どうにか49kg台に定着したようなので待望の卒業かな？

67kgの巨体からやっとここまできた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
そしてもうここに舞い戻らないように、これからはこの
体重維持と、筋トレで身体を引き締める事に重点をおいて頑張ります！

最初は美容体重まで・・なんて欲張っていたけど50歳間近の
おばさんにはこれくらいが限界だわw

こんなおばさんでも努力すれば20kg近い減量が可能だったので
皆さんも頑張って下さいね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:22:33 ID:Xw/FY6on

7月はじめ開始
161/55→161/52.3

46までまだまだ遠い…ｶﾞﾝｶﾞﾙ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:56:28 ID:V7J+Xiib

>>289
おめでとうございます！
すごいと思います。
１９％の40代の方はかなり素晴らしいと思います。
私も頑張ります。継続は力なりですよね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 01:33:23 ID:H/hDEHhY

>>289
凄い！！凄い！！おめでとうございます。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 09:51:05 ID:3WWKfCiP

>>289
卒業おめめとー！！

154/56
５７～５８をずーっとうろうろしてたけど久しぶりに動いたヨー。
昨日１年半ぶりに彼氏が出来たので、彼氏が恥ずかしくないようにもっとダイエト頑張る！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 14:27:22 ID:/3L7Yn5U

>>125
ダイエット７日目の朝

１５９.４/５２.７

食べる量減らして、毎日お風呂の前後に筋トレして

－２.７キロ

短期間でこれだけやせれたから
体がものすごく楽になった。
だから今ダイエットするのが楽しい。

生理中だけど、特に体に問題ないから
このまま制限続けていこうと思います。
できれば今月中には５０.●kgにしたいから
誘惑に負けずにがんばります。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 15:53:30 ID:To9B7nzf

>>289
おめでとうございます！！
ほぼ同じスペックだｗｗ
私も頑張ろう！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 16:25:23 ID:Cvzse9Bx

153/51
あまり無理しない程度で、のんびり9月頃までに50切るつもりで頑張ります。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:32:29 ID:DXzDyrr4

>>289
congulaturation!

155/53.5のピザですｗ
この猛暑の中、出かけてエネルギー消費したいんですが、どういう所言ったらいいですかね？
ちなみに一緒に行く人いないので明日は一人です。
ウィンドウショッピングでも数時間やればやせますか？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:49:24 ID:ZmZzKUPu

>>297
外をひたすら歩け。

ただし紫外線対策と水分補給を忘れずに。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 19:46:02 ID:l/AnVlQd

私はウインドウショッピングとかすると余計に足が痛くなるわ
普通に歩こう！って感じでウォーキングするほうがいいと思う！
頑張れ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 20:52:17 ID:MWLYSAtL

155/55
目標48㌔!!
一時期52㌔までいったのにバイトやらレポートやらのイライラから暴食orz
せめて8月までに53㌔!!
でもこれからテスト期間でイライラ注意報ですorz
頑張れ私>>289さんを見習え私!!

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 22:21:06 ID:uSdeBJj+

>>289
すごすぎる＼(^o^)／
とても勇気が出ました。私もがんばります。

157cm 56kg 33％
初めて自分の体脂肪率を知った時（多分中学生くらい？）から
ずっと隠れ肥満体系です。現在20歳にしてメタボ腹。
せめて体脂肪だけでも20％代にするぞ。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 22:44:26 ID:FIJhnfWF

154/54
9月までに50㌔切るのが目標です(｀･ω･´)
昨日から始めたウォーキング毎日頑張ります!!

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 22:49:09 ID:RuKowxxG

冬は人生で一番太ってて、156/62でした。
今は156/56‥
目指せ!!48㎏!!!

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 23:12:31 ID:x62murcc

>>289
卒業おめでとう！
ちゃんと努力をしたら結果がついてきますね。

161/53.9です。
頑張ろう。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 00:29:18 ID:hnhpwbig

参加します！
154/59.8〔19才〕
健康的にもかなりやばぃ…
目標48㌔！！
方法はドカ食いしない・毎日ストレッチ・歩く・水を飲む。で！

八月までに58にはなりたい(>_<)

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 01:08:04 ID:B0CgZbo6

157/57から53.8まで来た
目標まであと5～6キロ
最近息切れぎみだけど頑張るぞ…

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 08:07:57 ID:HQBjckHl

167/50.2 25歳

あと少しで夢の40ｷﾛ台だ。
目標まであと2､3ｷﾛ｡
気をひきしめて頑張る！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:03:05 ID:lWI9tR6T

今朝158/56.4/31

なかなか数値が不安定だけど
体重48
体脂肪率23
くらいまで落とす！

一昨年？
64→54
まで落としたときは
ご飯考えて、
歩いただけで、筋トレ皆無だったので、
今回は筋トレ中心で行こうかな。
テスト終わったら、
ショコも追加。

あとは姿勢をよくしたいから、
ヨガのDVDをポチるか迷ってる。

とりあえず、今月はあと10日しかないけど、
55.4～56.8でウロウロしてるのを55キロ代定着を目標に。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:22:10 ID:nmErHAPk

>>97です
今、59.8→59.2

夏開けまでには
40キロ代になりたい

夏休みは毎朝
ウォーキングで
頑張ります

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:45:08 ID:0xlXsv5t

女の子で体重落ちない時期がある人は生理前じゃない？
わたしも生理前はどうがんばってもやせない。
むしろむくむ・・・

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:57:27 ID:n1oIWmKG

早く生理終んないかなー
今まで順調に減ってて53.0～53.6キープしてたのに
今日朝計ったら54．0までいったんだけど・・・・
なんでじゃーーーーーーーーーーー

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:00:25 ID:JzPH/8D6

そろそろ生理くるーorz
体重減らない→イライラ→食べちゃえが毎回のパターンorz
ただでさえ最近まったく運動してないのに…
夏休み活用しなきゃ
ジョギングとウォーキングはどっちが効果あるんですかね？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:04:17 ID:nYq+etvU

前回>>258
160センチ49.5キロ

40キロ台になり、一週間以上キープできました。
私も元は65キロ以上あったし、55キロあたりで安定してて40キロ台はみることないと思ってたけど、人生初の40キロ台がみれました！
リバウンドしまくりで痩せにくいんだとか自分にいいわけしまくってたけど、減らない肉は無いさ！(´∀｀）
愛着あるから淋しいけどスレ卒業します、みんなもがんばれー！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:22:08 ID:n1oIWmKG

>>313
おめでと
羨ましいなー
私と身長あんまり変わらないし自分もがんばれば40キロ台いけるのかなー
はやく何年ぶりかの40キロ台いきたい
気持ちばっかり焦るけどこれからショコるか

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:31:07 ID:i9jLchfR

162cm/52kg
51kgから行ったりきたり…
とりあえず服入るようになったし、生活面としては満足。
これからは気長に着実に40台まで落としていくことにする。

ただ体脂肪が16%ってウチの体重計たぶん壊れてるｗｗどんなガリマッチョｗｗｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:37:58 ID:yq5gcupz

>303
あまりにも自分と似ててびっくりした!
私もピークが156cm/62ｷﾛでした。
今月頭まで55ｷﾛ辺りｳﾛｳﾛしてたけど夏バテのせいか今は52まで落ちたよ!
お互い頑張ろう!

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:11:55 ID:HQc/PxF+

前回>252
体重52.2。このペースはまずい…。体脂肪も日によって29%の時がある。気持ちを入れ換えて今月中に-1kgしたい。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:18:23 ID:M6bmnQVq

前回>>133
私も生理前でペース落ち気味でしたが
今朝風呂上がりに計ったら51.6になってました
来月までに50台行けるかな…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 13:30:06 ID:+xYu04qe

>>121
54.1→54.2
この間月一の過食で2kg増えてたけど、今朝見たら戻ってた。
この場合はホメオに感謝！
今月の残り10日間頑張ります。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 17:40:37 ID:S57ekcCE

ダイエット開始から三週間。

53→50
28･6→26･8

ｳﾚｽｨ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 18:58:15 ID:1FfUhmeO

52→49､6
22歳♀
１ヶ月ステッパーとロデオボーイと半身浴しました。
これからも続けていきます。
みなさん頑張りましょう

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:13:04 ID:L3JBTTMN

158/56.9/29.1　前回>>241

停滞脱出の為、今日からビリー始めました。明日の筋肉痛が怖い…
今月中に55kg台になれたらいいなぁ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:39:31 ID:QWTc/ns1

生理やっと来たけど56kgに戻っちゃった… 先月は54で今月目標53だったのに
１ヶ月の半分は生理前で体重が減らない＆増える… ストレスたまるわ…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:48:30 ID:qteLQdPp

152/55.9/33.9
久しぶりに体重計に乗ったらこれorz
ゆっくり40kg代目指します

325 ：なん：2008/07/21(月) 20:52:35 ID:ZycQTRK/

参加させていただきます！
女/160/55
4日前から始めて1kg減りましたがいつもすぐ戻るので、キープしつつ頑張ります！

内容
･ステッパー
･夜軽め
･筋トレ

出来れば…
･半身浴

これで今月中に後1、2kg減る様に頑張ります！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:56:54 ID:7gBamdvC

>>321
おめでとう！

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:38:26 ID:sp1xdBzR

反省して参加します。
163センチ 52キロ 22.5パーセント
とにかくまずは、50を切り、48～49の間で固定したい。
あと一口をやめ、口寂しいときに何か食べてしまうのをやめ、
ここ最近の1キロ増の原因のアイスを控えます。せめてシャーベットに。
二の腕が半端じゃなくなってきました。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:43:57 ID:wrHzZgJH

162/54kg

48～49kg目指します

菓子禁
食事制限(腹7、8分目くらい)
筋ﾄﾚ

で頑張ります!!

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 00:14:35 ID:SVIoC0+K

参加します！

150/54kg

今までぽっちゃりだと思ってた自分を殴りたい
根性無しなので、お菓子抜き&夕飯軽めから始めます

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 02:00:44 ID:d1Voi8M/

160 50

彼氏にプールに行こうと言われたので
急いでダイエットしなきゃ（汗）
なのになかなか50切らない。

とにかく今は見た目をどうにかしないと…

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 02:06:14 ID:GML0t5oo

158/78→→→51になったどー！あと6ｷﾛ！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 02:24:24 ID:dPKpGsjI

170/54kg

太ももと腰周りがほんとずっしりなんで49kg目指して頑張る。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 02:35:53 ID:weziAgbN

>>331
すごい!頑張ってるね!

私も便乗すっどーい!

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 04:05:40 ID:coz4csk9

153cn 57kg→53kg
53kgから全く減らない。
あと3kgなのになぁ…

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 07:15:01 ID:c8Cl9gkG

>>172です。

今朝体重を量ったら49.8kgにでした。
1週間キープできたら卒業します!!

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 07:45:10 ID:1GjMrWRk

161/52,9ｷﾛ→53,8ｷﾛ　

嗚呼orz
なかなかうまくいかないな。46ｷﾛまであと7ｷﾛかぁ。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 08:52:08 ID:LTw0AVaM

161/54♀
やばいまずいやばい

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:37:22 ID:0obQ8Vdl

160/50.4/23.8%

来月のお盆休みが５連休に決まって、帰省などで沢山食べる機会が
増えそう。
それを見越してちょっとでも減らしたいよ･･･。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:43:33 ID:OMwtxAAS

154の５４から５３になったー！！
多分一時的だけどorz
がんばるぞあと３キロ！！！！！

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 12:03:19 ID:dTUHPAkX

前回>>206(･∀･)
52.2→52

微妙だよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 16:35:11 ID:yP01VDfK

55.4Kg 生理終わった翌日土曜には53Kgにするぞ～

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:15:36 ID:qdgUiUrl

158．52.5です。
今月中に40㌔台にならなかったら死にます!!

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:38:41 ID:J4ui1eUx

はい無理

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 19:30:24 ID:5AsowLKh

155.5㎝
53.5㎏
あと４㎏痩せたい！

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 20:06:29 ID:WEQopPuq

161cm　51,5kg
今の仕事を始めて二ヶ月で１kg減。
それからずっと停滞してます。
48kgを目標に、無理せず気長にやってきます。

346 ：うるる：2008/07/22(火) 20:52:08 ID:kmjM99XO

身長１６０体重５２.５です。
たいがいいつもダイエットしていてこの体重をキープしてきました。
これからちょくちょく来て近況報告していきたいと思います。
宜しくお願いします！

目標体重は４７キロです！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:06:11 ID:Samt+VOB

162センチ51.5キロ
目標48キロ
あと4キロかぁ…

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 22:21:36 ID:u7J5wUPb

160/51.2

ここからなかなか減らないよー。。
目標48ｷﾛ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 22:36:47 ID:dILQ1NP7

１５８センチ、５４キロです。
目標４７キロ。
いつのまにかこんなに中途半端な身体になってしまいました。
なんとか頑張っていきますのでよろしくお願いします！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 23:07:52 ID:lpfQjso5

160cm　50.8kg
8月1日の花火大会までに2kg痩せる！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 23:09:06 ID:0iuRy1lZ

166cm 50kg ここからなかなか減らない…。目指せ47kg!!

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:03:15 ID:ksLURLnN

168　51　42を目指す

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:27:16 ID:3UgSFMvf

もう3週間くらい49台～50台をいったりきたり・・・
もうだめなのか？155cmだからもっといけるはずなのに
どうしよう。減らないよ～あーなきてぇ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:33:54 ID:GoogaFra

>>349
いっしょだー
158/54
夏祭りまでにせめて2kg落としたい！
大好きなあの人を誘うんだ…ﾌﾋﾋ…

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:44:38 ID:dpYYN4ir

５３キロから変わらないなと思ってたが今日５２キロ台になってたー
ちょっとづつ変わってる感じ。このままがんばろう。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 02:05:49 ID:oSfUn6cN

159cm 53kg
健康的だと思うので自分ではこのままで満足なのだが
旦那的には48kgがいいらしい。
やるからには頑張ります！

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 02:33:47 ID:jcEox6an

151/50.2/29%

57kgからここまできたー！最終目標は45だけど
あとちょっとで久々に40kg台が見える。
でも体重減量にだけ固執しすぎて運動あんましてなかったから
体脂肪がエラいことにｗだからやっと運動はじめました

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 08:24:19 ID:6JAwJVyi

159cm 53.8kg　寝起き28%　昼間25%どっちが本物かわからない。
今日から参加します。ここ数ヶ月かなり運動も増やしてきたのに、あと少しが
全然減らない。どうしても長年見ていない40kg台を拝みたいので、参加させてください。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 08:32:40 ID:dsMBTHTF

あーなんで着々と増えてんだよ。　

54ｷﾛになっちゃったよ。　痩せたいよー！！

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 08:51:47 ID:ohOeI5nt

158/51、21%
81㌔からよく頑張ったなぁと我ながら関心
あと10㌔減目指して頑張るぞー
脂も砂糖も炭水化物も絶ってないから肌も髪も調子いいよ！
やっぱり綺麗に痩せるにはウォーキングと海老ぞうダイエット
継続は力なり、みなさんがんばりましょう

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 08:53:36 ID:kp+84XLJ

161ｃｍ　人生のピーク時59キロ　安定期56キロ
そして今53キロ。目標は49キロだ。ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮは嫌なので運動で痩せたい。がんばるぞー！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:06:47 ID:Afd169Nq

157㌢　52㌔です。

肉が余りすぎの、くそデブと影で言われてるのを聞いてしまいました。

大ショックで、急激に痩せたい！と頭がおかしくなりそうですが、
食べて運動して、長いスパンでがんばりたいです。

自分を好きになりたいです。
よろしくお願いします！

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:21:00 ID:CFTZSZYm

「まんまるおなかのおんなのこ」と歌ったら、息子から
「ぶよぶよとは違う」と否定された。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:38:41 ID:WnHOL6un

163/51

45目指します

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:48:42 ID:blKnGyfU

165cm51.8kg、21%

油断しまくってたら48kg/18%からこんなことに…。
８月に好きなバンドのライブがあるから、それまでに50は切れるといいけど…引き締めたいから運動頑張る。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:59:30 ID:USy8mdtj

161ｾﾝﾁ 54ｷﾛ 18歳女

ここ一ヶ月、歩いたり腹筋したりその他いろいろ…で、ウェスト－５ｾﾝﾁ、友人数人にも｢あれ？お前絶対痩せたべ？｣といわれ、wktkしながら体重測定

１ｷﾛも減ってないというwww
ちょwwwおまwwwぅえっwww

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 10:23:56 ID:NQ0k9sKv

前回>>253
19日は158 55.1 28
だったが、その後仕事のストレスを言い訳に３日間暴飲暴食(T_T)
今日帰ったら勇気出して計ってみよう
現実を受け止めまたイチからがんばる

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 11:12:07 ID:DB53BepU

166cm、53.5kg
MAXは中学時代の64kg、MINは去年の49kg

体脂肪が24.5%もあるのって隠れ肥満かな？
煙草辞めてますます増えそうな勢いなのでがんばりま。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 11:37:24 ID:8FlFC5xy

158cm・51.5kgです。早く40㌔台が見たい!!!!頑張ります。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 11:54:58 ID:w/n5WLRF

35女/161/49.3/21%
もぅ少し居させて下さい。目標は9月中に48kg/20%代に安定させる。夏バテしない範囲で頑張る。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 12:53:34 ID:jmLIMGK3

この間見たテレビで、体脂肪計は体に微弱電流を流して計測しているって言っていたけど。
足裏の電極しかない体脂肪計って、脚がムチムチ尻がパンパンでも上半身痩せてる人の場合数値が高く出るのかな……
この間まで152cm47kgだったんだけど、体脂肪が28％もあったんだよね。
ちょいスレ違いかなスマソ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 14:26:27 ID:TAsyK2jV

>>371
１５２/４７で２８％なら普通じゃないかな。
わたし１６０/５０で体脂肪２１％とかだから。
８センチ身長違うのに３キロしか差がなかったら体脂肪そんなもんかと。
筋肉量にもよるけど。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 14:34:51 ID:QeBvHVmm

前回>>243

ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヵ月ちょい

Start:168/63
今:168/54.2
　体脂肪 20

目標:47ｷﾛ

かわってない(´;ω;｀)
けどやっと生理終わりそう！減りますよーに…

今月中に50になりたいー(´;ω;｀)

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 16:06:01 ID:p0zuZDAi

>>373さん
短期間で9kgも・・・！
凄いですね！私も頑張らねば

20女164/49
気抜くとすぐ50になるから外食してもキープできるまで筋肉つけて頑張るゾ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 16:18:13 ID:P30ZsvKG

25歳♀
一ヶ月前：152/57.3/32％
今：152/52.2/28％

病気を患って食欲激減
病気は苦しいけど痩せて嬉しいｗ
でも回復したらリバ必至なので、できる範囲でストレッチや筋トレ等してる

目標：44/21％　

まずは、中学時代に太ってから一度も体験してない40kg台目指します！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 20:01:12 ID:QeBvHVmm

>>374さん　

ありがとうございます！

お互い頑張ろう！！　
(･∀･)

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 20:21:28 ID:ACyJKJ4m

只今168ｾﾝﾁ53ｷﾛ
デブなのが原因で
フラれました
(顔はタイプと
言われたのに…)
今は身長ｰ120が
理想体型みたいなので私は５ｷﾛ減量の
48ｷﾛ目指します
確かにﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
よろしくお願いします
運動とカロリー計算で地道にします!!

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 20:24:29 ID:uttd6t9/

身長－１２０・・・orz
じゃあ、私なんて35kgになんなきゃって話だよｗ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:42:10 ID:o8xjIiwW

>>282
154/53/24.1％

生理終わった！動きまくるぞー！！あと－3キロちょい！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:43:08 ID:Oq4hIAVc

何か食べたくなったらとりあえず飲むヨーグルトかヨーグルト食ってる
久々に食うヨーグルトうまし
止まらなくなりそう

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:20:34 ID:LwcX2GY8

生理もそろそろ3日くらいで終わっていいと思う
進化が必要
サウナもいけないし痛いし暑いと蒸れるしだるいし食欲わくしイライラするしああああああああ

エアロバイク60分終了
マシンによればカロリー350くらい消費
今155cm50kg
今月中に48切りたい

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:22:42 ID:Ze602Kxh

１５３ｃｍ　６２．６ｋｇ
彼氏にお前が太ったせいでイキにくくなったっていわれた（；ω；）
一年前は５３ｋｇ
やせたいなあ・・

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:37:08 ID:q9wt53WG

161/54.3
今月中に53kg代に入りたいよ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:37:41 ID:ttH7qQ/0

１６６ｃｍ５０ｋｇ
あとちょっとあとちょっと！
がんばるぞーーー！

といいつつアイスを食べながら

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:41:55 ID:iOKMxaYD

>>382
そういうキモイ書き込みやめてくれる？

159cmで今体重53後半・・・がんばらねばっ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:51:28 ID:eJWnR8lx

>>382はネカマだからスルー

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:09:56 ID:1Eq/1nS0

前回>>357

151/50.0/29％
ただの水分抜けだけどジャストｷﾀ--(ﾟ∀ﾟ)-----!!
明日には数字の4が見たい

今日買い物行ったらＳサイズのパンツが普通にはけて嬉しかった
ダイエット前はＭさえ微妙にきつかったのに…
この身長だからＳがはけないってのが異常だった訳だけど
モチベーションあがるなぁこういうのは！あとちょっと頑張ります

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:20:35 ID:Ze602Kxh

つカルシウム

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 07:06:23 ID:HPulp98S

身長－120当たり前みたいですよ(　┰_┰) 周りはそのくらいに細いです。身長－110はピザ体型です。168の52生理前か停滞期入りました。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:14:54 ID:X4kz/GsQ

そんなこと言ったら145cmの矢口真理は25kgだよｗ
気にすんな

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:29:57 ID:u5+HYTWB

164/49
のピザ。
スタートは51でした。目標43です!!

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:48:09 ID:FM/Tg8No

昨日今日54ｷﾛと停滞してたのは生理がｷﾀからみたいだ。　
本当に生理中って痩せないんだね。浮腫むからマッサージしまくり。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:49:19 ID:2Qnw3gs9

今月に入って２キロ太った…………

せめて４８にしよう…；にしても４キロかぁ……

デブるのは早いのに……………………

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:42:54 ID:HPulp98S

50ｷﾛ台から40ｷﾛ台って凄い高い壁を感じます…しかも女には生理という見えない壁が！
(_´Д｀)ノ~~

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:56:55 ID:AJHw2GHw

>>394
わかる！40ｷﾛの壁は高い
しかも私いま生理中だから痩せない…

でも生理終われば旅行で海行くんだ！
本気で泳いで痩せてやるううう！！！！
目指せ40キロ台。現在52（始める前54）

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 12:24:40 ID:0rKeKuam

昨日53,6だったのに54,0にまた戻ったぁぁぁぁ!!単なる水分抜けでしたorz

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 12:54:42 ID:76iL7h34

165/55
とりあえず48までがんばる!!!

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 13:49:17 ID:kFOQP5ih

156/64の巨デブから２ヶ月で55まできますた。
目標48なのでまだまだ頑張ります。ここからが難しそう。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:09:02 ID:gttwNwdJ

5月10日　158ｃｍ　59.5ｋｇ
6月11日　158ｃｍ　54.5ｋｇ
7月24日　158ｃｍ　50.5ｋｇ

あともう少しだがんばるぞー！！！
29歳の誕生日まであと３週間！目指せ48ｋｇ！！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 15:33:00 ID:FLFy12XE

前回>>338
160/50.0/23.1
くぅ～！
水分のような気がせんでもないがあと少し！
でも今日モス行っちゃったよ。。
抹茶白玉ずんだあずき最高すぐる･･･

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:31:58 ID:XjJAaEEE

二週間前163/ 52.4/24%
昨日 50.8/22%
生理終わったらかなりがんばらなくては

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:46:42 ID:hsoZ/Lb2

六月半ばから始めて今一ヶ月ちょい
153ｾﾝﾁ 55.35 34％
49.6 27％になりました
久々の40ｷﾛ台突入です。今月中に49.0になるぞ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:33:00 ID:EGl/MW1L

みんなすごい(´･ω･｀)
私も頑張らねば

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:52:16 ID:cK4fF2Jk

>>389
一度ダイエットについて詳しく勉強することをお勧めします

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 18:37:01 ID:FM/Tg8No

>>399すごい！！頑張ってるね！　
ﾓﾁあがった。私も生理終わったら今まで以上にがんばる！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 18:52:27 ID:0XSdfYPl

149cm/51kg/30%

今年中にどれくらいまで落とせるかな…
ハァ('A`)

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 21:33:39 ID:IwGrlAA0

>>399
同じ年！
しかも　157cm　6/1　53kg　現在　50kgくらいとちょっと似てるｗ

でもここ2週間ずっと49.5～50.3くらいを彷徨っててまったく変わらないorz
でも諦めない。今月中には50という数字は見れないようにする。
私の目標は今年中に45kg！

でもすごいね！2ヶ月で9kg痩せって何をしてるの？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:22:33 ID:Bljz/h+F

みんなどうやってやせてるの。。。。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:28:44 ID:qsLcadMf

すごいなあ、私は二ヶ月でやっと4kg減だ。
55kgからこっち減らない・・・・・

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:35:32 ID:4X6E6xJu

>>408
ダラダラせず、
まともな生活をするだけです

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:53:04 ID:/NKlqdsw

前回>>340(･∀･)

52→52.2
筋肉が増えたと現実逃避…

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 02:25:06 ID:ZL+ClFbc

なかなか体重変わんなくて半ばあきらめつつストレッチとかしてたら
162cm 52kg 28％
から
162cm 50.8kg 27％
になってたー(*´∀｀)
一週間ほど体重計ってなかったけど一気に落ちるってあるんだねｗ
油断して増えないように頑張る

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:18:45 ID:YjPGmCEf

前回>>387

151/49.6㌔/28％
一週間維持できたら卒業しますが一応は目標達成！

5/21　57.2㌔/33％
6/10　53.4㌔
7/24　49.6㌔/28％（－7.4㌔）

体重減量だけに躍起になってたので、これからは運動とバランス良い食事で
体脂肪率減らしに励みます

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:36:15 ID:pu0K6XQ8

>>413
どうやってそんなに痩せられたのか教えて下さい。
ネタじゃないよね？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 10:20:56 ID:YjPGmCEf

>>414
ネタじゃないですよ
元々痩せやすく太りやすいみたいなのでダイエット前の体重は
いくとこまでいってしまった、という感じです

食事の量を大幅に減らしたのが一番大きいです、夜食べなかったり
何日か野菜だけだったり（前に言ったように躍起になってたんで
おすすめはできませんが）
あとは週に２～３度サークルで割と激しめの運動してます
太りやすいので気をぬくとすぐ戻ります。振れ幅激しい…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 11:30:42 ID:k2arnf0/

今朝５２．０キロだった。
あと数グラムで５１キロ台！
しかしこの数グラムがなかなか落ちない・・・

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 16:24:24 ID:bBS2ncs3

今日から参加します！
158/52.5
46キロ目指す(`･ω･´)

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 16:48:50 ID:XzAHKEgA

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ。164cm52kg。46kg目指す！

419 ：ハッシュポテト：2008/07/25(金) 17:05:13 ID:z/+TGeXm

最近ちょっとサボってました。そろそろ気合い入れます。165㌢65.4㌔18㌫
毎日のお昼を300㌔㌍以下にするダイエットで２ヶ月で6㌔落ちてﾖｺﾖｺ中です

420 ：ハッシュポテト：2008/07/25(金) 17:15:31 ID:z/+TGeXm

すれちがったORZ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:28:26 ID:8MqwQkwg

>>420
そのペースなら( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ! になる日は近いよ。

しかしそのときには私はもう45㌔前後のｽﾚに行っていたい・・・。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:50:17 ID:MPfpPwL6

前回>>255
163cm/58kg→50.9kg

とにかく夜を少なめに（サラダとぶどうとか）してついに50kg台に突入。
ただ、相変わらずどこがやせたかわからんような弛んだ体つき・・・

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:56:06 ID:mqvTNz/c

前回>>288

156/53.7　29％

目標はとりあえず48kg。まだまだ道のりは遠い。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:05:12 ID:R65Ig4Ua

参加します！
167cm/54kg/20～21.5％
8月下旬までに40kg台目指したい…
最終目標は45kg！がんがるぞー
76Kgから頑張ってるんだからいけるぞ自分がんがれ！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 20:23:46 ID:b0NLApWa

減らないー
来月中には40キロ台いきたいのに
イライラして昨日と今日で夕ご飯にお菓子たべてしまった
今日会社から帰って体重はかったら52.6いったのにorz

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 23:10:54 ID:B+f7ozyD

3日前と変わらず50.8kgのまま
1kgくらい簡単に落ちそうなのに40kg台の壁は思ったより厚かったわ。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 08:24:37 ID:uVw+9pzT

ﾅｶｰﾏ
50.8で止まってる…

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 09:46:40 ID:kkKj1t5t

54.8.・・・

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 10:14:52 ID:E2rlaD+e

前回>>348

さっき計ったら50.4になってた！あと少し！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 10:37:29 ID:A/ZlbkH6

目標46
162/53→50
今まで通りやってるはずなのにここからなかなか落ちない…

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 10:37:40 ID:PzQxKWMF

これから経過書き込ませてもらいます。
157.5cm/54kgのピザ
7/23 53.6kg/25.1％
7/26 52.4kg/25.5％

朝バナナが効いてるのかバイトきついのが効いてるのか・・・
体脂肪は増えてるから運動頑張んなきゃ
来月内には40キロ台目指す！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:01:02 ID:QqBJeiBu

はじめまして。
１６４ｃｍの２４歳です。
現在　５０．６キロ

ダイエットスタート時
５月１７日５３．８キロ

１日１０００カロリー以内の食事制限。
肉と野菜を中心にしてきました。
運動は１日置きのビリー。あとは毎晩脚のマッサージのみ。

目標は４５キロなのですが、このままゆっくりのんびり落として行きたいです。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:16:41 ID:CgKeCLgY

前回>>75

56.5/26.8
見た目まったく変わらず。
少しずつ食べる量は減ってるが気を抜くとすぐ＋2とかになるorz

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:56:45 ID:VuxKHqni

停滞期ですね…
今回はムチを
打ち続けます!!

168/52

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:38:08 ID:F0chSEpA

前回>>71

やっと生理きた。
ここ１週間はなにもしない上に毎日飲み会。
それまではウォーキング２時間。
今朝
162/50
生理１日め。
明後日からまた歩きます。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:54:26 ID:htt6yS+U

ここ数週間ぐーたらしてたら
１６０ｾﾝﾁ５３ｷﾛ⇒５５ｷﾛになってしまった･･･。

ここで、モチ上げてまた新たに頑張るぞ！！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:07:29 ID:BOdOCLSE

１kg＝7400kcal

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:39:38 ID:GeGEcsD0

>>431
身長・体重が全く同じなのに体脂肪が30％の私／(^o^)＼ｵﾜﾄﾙ
ああ今日もビリーだ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 18:22:21 ID:2SD4cWz1

158/58.5

68キロからゆっくり落としてきました。目標は50キロです。
コアリズムと晩御飯豆腐で頑張ります！

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 18:52:25 ID:3peaMM50

今日から頑張ります。
21歳♀、160cm/52.2㎏。ピーク時の59からやっとここまで。
8月中に40台が目標。
夏フェスで踊りまくって痩せる！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 22:06:33 ID:Kzz1Yqrr

前回>>319
体重54.2→53.7、体脂肪率26.6→26.3
最近我慢できないから、ある程度自由に食べてその分動いてる

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 22:55:37 ID:2k32ueQV

165/53.8
7キロ痩せてやっとこのスレに来れた

48キロめざしてがんばるぞ!!!

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 00:04:21 ID:ivJLcTdT

ここの人たちみんな体重減るペース早くない？
羨ましい。5月からはじめて4キロくらいしか減ってない
みんなリバウンドとかしないの？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 00:45:55 ID:bdgk4C4o

５月から初めて３キロしか減ってません・・・

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 00:54:59 ID:SvfeHaNg

156/56→55.5
56の壁は厚かった＞＜
40台目指してがんばります

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 00:57:08 ID:UZO9QNkU

>>443
それは私も思っていた
多分食べる量が今まで多くて、それを減らしたからでは？

私はあんまり我慢できないから運動中心
だから1ヶ月1kgペース
でも今お腹壊してウンコーしたら300g減ったー

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 00:59:27 ID:0/ovWPj7

1週間くらい体重の変化がない・・。食べる量が少なすぎるせいかな？
これ以上減らしようがないし、(´ε｀；)ｳｰﾝ…

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 01:18:00 ID:HJG3Z51T

↑減る(減らす)ﾍﾟｰｽが早ければいいってものじゃないと思います。35歳女/161cm/61kg(去年12月下旬)→52kg/25%(今年6月上旬)→49kg代/20～21%代(現在・7月下旬)。月平均1.5kg減のﾍﾟｰｽ。大事なのは減らした体重をｷｰﾌﾟし続ける事じゃないでしょうか？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 02:25:07 ID:FoxDbMTG

一ヶ月に２キロのペースで痩せるつもりだったんだけど、２ヶ月で9キロも減ったよ。
156/64→55。
前が食べ過ぎてたからな～。あと7キロは少しづつ減らさないとリバが怖い。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 05:29:12 ID:zNLKNWYX

161センチで元52キロ。
食事制限でとりあえず50キロまで落としましたが、以降は49キロの間をいったり来たり。
当面の目標は48キロだけど、いずれは45キロくらいまで落としたい。
ということで、一昨日から踏み台昇降も取り入れました。
結構楽しい…(´∀`)
40キロ代を定着させるためにこのスレを参考に夏休み中頑張ります。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 08:16:01 ID:lhbv8Pml

七月から朝昼しっかり夜ご飯控えめにして153cm53.5kg→50.6kg
来月には40kg台にいきたい！目標は45kgです

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 09:05:49 ID:YsXHVe2R

受験生始めてから10キロ以上太ったのでダイエット
来年の大学生活までにダイエットと勉強がんばる

現在162センチ55キロ　目標43キロ
朝昼はしっかり食べて、夜は豆腐食べます

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 09:31:36 ID:xvKfl4By

156/55
目標48！頑張らねば…

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 10:51:38 ID:ztHAJTdp

前回>>411(･∀･)
停滞気味なのか52からは動かない。
食べなきゃ51.8とか行くのに…
そんな痩せ型はしたくない

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 11:16:50 ID:DTGCdXMy

161/53→49.3
ようやく来たぞー！

46まで、まだまだ頑張る！46になった頃には夏が終わってそうだけど秋にはミニワンピ＋ニーハイで歩きたい…

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:06:39 ID:n6/EP19/

55.2kg 05/24
54.8kg 05/31
54.7kg 06/02
54.4kg 06/09
54.3kg 06/15
53.9kg 06/22
53.1kg 07/06

53.1kg 07/27

最近ドカってたから変化なし
もちあげないと、、、

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:42:24 ID:MJCBSKqc

>>456
なんか私と似てる
最近ちっとも減らなくてくじけそう
朝は52.8だけどお昼とかは53.6くらいまで行く
40キロ台遠いー

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:04:07 ID:VjW36iDu

161センチ 56キロ

高校時代98キロあって一昨年は51キロだった。

とりあえず昨日から、子供が起きる前と寝た後に踏み台昇降をしてる。

目標は49キロ！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:10:54 ID:sM9yaACJ

今月始め55ｷﾛ辺りだったけど昨日で52.2
多分夏バテのせいでの食欲減
リバウンドしないように40ｷﾛ台いきたい

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 21:29:10 ID:yQFr/ZiZ

160/55→49

５月からダイエット始めてやっとここまできた！たまにドカ食いしてもキープできてるから嬉しい
目標の47までがんばる！

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 22:48:28 ID:M2GKjQcx

158/64→56

同じく5月から始めてて47キロ目標。

旅行や飲み会で、
普通にごはん食べて運動しない日が2～3日続いても
キープできてるからモチ下がらず続けられてる。

でもさすがに始めた頃よりはペース落ちたなあ。
今月中に53キロに到達したかったな。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:32:01 ID:ivJLcTdT

最近体重が減らなくて困ってるのですが
53キロから50キロまで落としてる人ってどうやって痩せましたか？
一時間ショコしたり軽く食事制限はしてるけど、食事内容がだめなのかな

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:35:27 ID:P0lifa7M

>>462
スペックプリーズ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:53:24 ID:EC068qk0

158/56.0/28.2/前回>>322

何とか今月中に55キロ台になれそう。う～ん長かった。
今、服のサイズがLだとちょっと緩くてMだとちょっとキツい。
今は服を新しく買うなということかな…

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:09:54 ID:AJYbEEGR

＞＞463
161/53．6（朝測るとたまに52キロ台にいったりする
たんぱく質ばっかとってて野菜不足。
お米を3食食べてる

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:18:45 ID:mHbZhHlO

二週間前161/53.5 脂???
→→現在161/52　脂23.5

一時間のウォーキングか昇降運動を毎日、
食事制限しながらがんばりました。
体が大分引き締まってきたし、心なしか姿勢が良くなった気がします。

あとニキロちょっと…みなさんの頑張りを糧に、私も頑張ります。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:23:28 ID:omJGTVWa

>462 俺も　５３から５２　で体が抵抗してるぞ。
５４ｋｇで一度抵抗されたので、
思い切って、朝飯抜きで、畑仕事したら５１．９ｋｇになって
からは最高でも５３ｋｇになった。
　しかし、高校時代の、脂肪なんか全くなかった体重が５２ｋｇだから。
もうこれでゴールかもなあ。と思ってる

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:31:33 ID:XiKfPv0D

>>465
現状の体重が標準以下？
標準以下なら、一ヶ月に１キロ落ちればいい、位のペースで構えないと
辛くなるだけじゃない？

急激に落としてる人は、何らかの体に負担のかかることをしていると思う。
下剤や過剰な食事制限か。
生理もあるし、あせらずに毎月１キロずつ落とすと考えを切り替えないと
人と比較してばかりいてもあせるだけかと。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:57:50 ID:x2cfMvs1

このスレを卒業した人はどこのスレにいくの？
30キロ台を目指してはいないし
50弱の人が45㌔を目指すスレってある？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 01:22:53 ID:mHbZhHlO

>>469
ダイエット板自体から卒業していく

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 01:33:05 ID:1hssVv3k

>>469
４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211116776/
45kg前後を目指すスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204925156/

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:22:52 ID:TLLCAzRl

>>469
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213035889/

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:37:28 ID:+zr+QjTB

158/58.8/29.5

服で何とかごまかしてるけど、お腹が見せられないくらいやばい…
朝バナナ＋腹筋頑張る！
目標48キロ！！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:47:41 ID:hf8xlTX9

158/54.8/30.0
ウエスト72　太もも50　ふくらはぎ34　足首20　二の腕25

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 07:03:43 ID:Oj37PJzr

158cm57kg
二年前67→48まで落としたのに、就職してから半年かけて
じわじわ体重が戻りつつあります。
腕や足にはあまり肉がついてないようで
いつも細いねーって言われるけど、お腹がヤバイ！！
せっかく彼氏も出来たので、彼氏のためにも頑張ります！
とりあえず一時間早く起きてウォーキング＆ジョギングだ～～！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 12:02:25 ID:XK6d3Zzy

152cm/52/♀21ｻｲ
さすがにヤバい。
このままじゃ暗い未来に突入。
みなさんと一緒に頑張ります！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 12:43:37 ID:uC9YAQf9

前回>>209

152cm/49.4kg/24.1％

７月頭と比べると3kgほど減
置き換え＋夏バテ＋仕事疲れだから、リバウンドが怖いな
３～４日ほど前からこれだから、あと４日様子見しよう

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 13:59:57 ID:eKLNgQNq

>>475
>>473だけど自分が書いてるのかと思ったｗ
自分も手足は細いらしくて全く同じ状態。
一緒に頑張りましょうー

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 19:14:43 ID:ZbOsQo1Z

若干スレチですが、胸を残したいのですがどうすれば？？・
痩せて来てるのはいいけど、胸も勢い良く痩せてきてます・・orz

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 20:18:57 ID:TJf2qgtq

>478
われもわれも
手足でごまかせてるけど154cm/55kg…
胴体に脂肪が溜まってる感じ。
腹だけ出てるのは内臓脂肪らしいから、食物繊維取りつつ頑張ろうと思う！

>479
逆に胸も痩せてくれたらいいのにと思う。75Ｇ。
鶏食ってたら育った。
エクササイズの時揺らさないようにすればいいと聞いたことがあるよー

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 20:21:31 ID:H+jOamSx

私も混ざる！
158/58.5/♀24です
座るとお腹が酷い事に…

腹筋とカロリー制限で気長に48キロ目指す

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 21:30:01 ID:MIIkmuQl

152/51.6まできた！
でも痩せたってよりは衰弱したって感じだぁ
全体的にも痩せたけど、顔が特にやつれてるｗ
療養中であまり動けないから仕方ないんだけど
でもストレッチしてたらむくみがとれたー！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 22:01:32 ID:uTNrhAZH

150/52/20歳女

早朝1時間ウォーキングとショコ30分で
43キロを目指します

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 22:08:56 ID:FbINDbet

>>482
夏バテ気味なら麹甘酒を

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:11:38 ID:C82s6//L

6月から始めて10kgダウンさせて先週から丁度標準の53kgをキープ状態
開始からほぼ週1.5kgペースで順調に減ってきたんだけどここ一週間はさすがに停滞したなあ
目標は51kgなんだけどまあちょっと欲張って40kg台ということで
夏が終わるまでには到達したいな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:28:59 ID:Jxdi/elW

いいなー手足が細いだけでも羨ましいよ
痩せてもふくらはぎって細くならないのかな？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:35:41 ID:7l6/wOfw

>>485
内容kwsk
モチベあげたいんだ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 00:00:51 ID:9kBaYgj/

156/55.2
顔と下半身がまったく痩せません＞＜

489 ：485：2008/07/29(火) 00:06:58 ID:6Hf2nIZI

最初は知識もなくてよくわかってなかったけど1日1000～1300kcalの食事制限から
ちょっとショックなことがあって食欲なかったのをきっかけにスタート
当初はホント元気なくて食欲なかったんであえて意識してゆっくり噛みまくって食べるくせをつけてみた

2週間して体重が2～3kg程度落ちたところで運動開始
夜お風呂入る前に毎日　縄跳び×200回・腹筋×20・背筋×40　を3セット(だいたい30分程度)
体が慣れてきたら、さらに腰回し50回とかV字腹筋5回を追加したりで
今は1日夜の運動は4セットでだいたい1時間弱
最近はたまに夕方にジョギング30分入れたりも
（お尻と太ももはみるみる細くなるけどふくらはぎは最初の頃に劇的に細くなって以来変化ないなあ）
基本的に運動大好きなんでそれ自体は全然苦痛にならないけど
ちょっと時間がもったいないと思うときも

食事制限は6月のころがピークで7月になると1300～1500程度に緩めて
たまにお昼は800～900kcalの好きなものを食べる日もあったり
でも開始以来、食後の少量の果物以外は間食、お菓子はほぼ完全に断ってる
以前は仕事帰りに毎日コンビニのフライドチキン食べ比べとかしてたｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 02:17:26 ID:cGZzWU2c

161／53
21歳
仕事の終わる時間が遅いのでｳｫｰｷﾝｸﾞやｼｮｺをやる時間がありません。立ち仕事なので仕事から帰るとくたくたで‥
せめてｽﾄﾚｯﾁや腹筋、食事制限はしてますが‥
皆さん何の仕事しててどうやってｳｫｰｷﾝｸﾞなどをする時間を作ってますか？やっぱ無理して早起きなどをしてるんでしょうか(´・ω・｀)

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 03:28:36 ID:lttG6s3D

>>489
やはり有酸素＋筋トレだな。thxs

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 10:01:40 ID:/3cr9QZ+

5月10日　158ｃｍ　59.5ｋｇ
6月11日　158ｃｍ　54.5ｋｇ
7月24日　158ｃｍ　50.5ｋｇ
7月29日　158ｃｍ　49.0ｋｇ

生理終ってから5日間でスルスルと1.5ｋｇ減！むくみがとれたのかな？

29歳の誕生日まで約２週間！
目標48ｋｇだったがこの際46ｋｇ目指す！！

一番痩せてた頃のデニムをはいて街を練り歩きたい！！

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 10:39:43 ID:Ljdanao8

前回>>272

157/50～50.5
何やっても減る気配無し
これが停滞期なのかな？
辛いorz

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 10:55:57 ID:cJImmcky

>>492
すごいなー
その調子でまだ頑張れ！

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:04:36 ID:OQLRPzoP

>>490
仕事終わる時間はともかく帰宅21時
1時までに寝れればいいので適当にグダグダして、23時ぐらいからコアリズム
コアやるために一本でも早い電車乗って、寄り道もしないようにしてる

164/50～1
ダイエットしようと思って２週間経つけど全く何も変わらん
ある程度太ってないとすぐに効果が出ないことがよーく分かった

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:13:13 ID:Km4UmUz2

今年の３月からスタート：158/60
やっと52キロまで落ちて40キロ代が見えてきたので参加します
漢方薬の毎日飲める下剤（のようなもの）を飲んで毎日うんこしてるとすごく調子いい

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:20:17 ID:OfCukf5d

53,4→53,6増えちゃったorz

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:37:53 ID:XS1lZazG

下手に運動したら、余計に腹が減って食べてしまい、体重が増えた。
運動なしで地味に食事制限のみに戻す。
運動しても痩せないんだよね～体脂肪も急激に落ちるわけじゃないし

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 12:20:00 ID:xRsKq3D5

>>498
いや、やっぱり運動はした方がいいよ。
そりゃ運動しても一朝一夕には効果が出ないみたいだけど
長い目で見たら食事制限のみと比べて格段に効果が出てくるよ。

自分は2年前にカロリー制限のみで、美容体重手前まで痩せられたけど
それ以上はどうしても痩せられず、仕方ないのでそこで妥協して
カロリー制限を少し緩めたとたん、考えられないスピードで元以上にリバウンドした。
誓って言うけど、制限を少し緩めただけで、通常の人よりは少ない
カロリー摂取量だったし、リバウンドの始めで焦って元の制限カロリーに
戻したのに、関を切ったようにリバウンドは止まらなかった。

で、今回は前の轍を踏まないように筋トレ、有酸素、カロリー制限を
合わせてやったら、体重減少ではカロリー制限だけの時と差が無いように
思えたけど、体脂肪は確実に減っていき、今は19ｋｇ減の159/48　体脂肪19

現在は体重維持と筋力アップを目指しているけど、今のところ少々食べ過ぎても
せいぜいが0.5ｋｇの範囲の増減だし、調節で直ぐに元に戻るので、
前と比べて体重管理がとても楽なのに驚いているよ。

運動したから食事量が増える=体重増加というのは、申し訳ないけど
単に工夫が足らないからじゃないかな？

食べる量が増えても、トータルカロリーが範囲内に収まるような
食事内容を考えれば済むことだと思うよ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 12:26:17 ID:XS1lZazG

工夫が足りないって？

摂取カロリー以下でも平気だったのが、運動するようになって
摂取カロリー＋２００程度まで食べてしまうのを食べ過ぎてると判断してるのだが。

食べる量はトータルカロリー内に治めてますよ。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 12:36:55 ID:XS1lZazG

食事内容を考えれば済む事だっていうなら、カロリー制限をするしかないわけで
そうすると運動して腹が減る分、運動を控えれば済む。
あなたも、筋トレと有酸素とカロリー制限をかけたんでしょ？
それなら日常的に組み込んでる運動のみにして、元のカロリー制限にすれば
私の場合はいいわけ。

何を指して工夫が足りないとか言えるんだろうか。
運動して腹が減るから運動を控えるってのも工夫の一つじゃないか。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 14:16:35 ID:KNWWA98k

XS1lZazGｷﾚ杉ﾜﾛﾀwww

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 14:17:29 ID:o6lRExmR

>>499
おまえ、失礼すぎる。維持でリバってんならえらそうにすんな。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 18:23:53 ID:HNffNkRK

>>498はなんでそんなイライラしてるの？
>>499はなんでそんな上から目線なの？

カロリー制限だけでもとりあえず減るけど、
維持するには筋肉もつけたほうがいいよーっていう体験談なんだよね？
体質にもよると思うけど、勉強になる話じゃん。
じゃん。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 18:25:24 ID:r2XazBtb

じゃん。じゃん。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 18:49:30 ID:8VDpS/2Z

運動したらむしろ疲れすぎて食欲なくなる
それほど運動不足って事なのかあ

507 ：170 120：2008/07/29(火) 18:50:25 ID:apiyxjXM

|Дﾟ）

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 20:38:01 ID:IiFzUb6m

今日から頑張ります。
165/59の女です。
まず手始めにみんなのﾌｨｯﾄﾈｽやってみた。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 21:39:26 ID:iihrK/Jh

>>490
身長と体重のｽﾍﾟｯｸが全く同じだ
私は夜に食べる量を減らして、夕食の時間帯も早めてる
でも最近お菓子食べてしまうから…

受験生って死ぬほど勉強したらやつれて痩せる(先輩談)から、死ぬ気で勉強しようと思う

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 22:34:39 ID:6Hf2nIZI

自分はあえて食欲なくすために夕食前に割りとキツメに運動するという手段もたまに使う
いいのかどうかは分からないけど

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 22:44:26 ID:19ws4VLq

>>509 残念ながら太るパターンも…　自分なんだけど　
受験のときあんまりむしゃくしゃして板チョコ半分制覇する勢いでした

運動をし、バイトで夕飯４時くらいにしてたら４ｋｇ減ったんだが体が慣れてしまったらしい…
３か月めだから停滞期なだけかな…？　

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 23:15:01 ID:iihrK/Jh

>>511
やっぱ、食事制限のみだと減る量に限界があるみたいだし…運動が一番かな
PS2持ってる&ﾏﾝｼｮﾝじゃなかったらDDRｵｽｽﾒ。
中古なら、高いﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ･器具なんかよりずっと安いし効果も出るよ。
私はこれでとりあえず5ｷﾛ落とした。

受験はｽﾄﾚｽ溜まるもんなぁ…反動でﾄﾞｶ食いしないように気をつけます

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 23:21:22 ID:cJImmcky

夜ご飯をぐーぴたっに変えたらよくなった
甘いし、カロリー低いし、少しで腹いっぱい

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 01:03:52 ID:mlrkkxG8

あ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 02:33:03 ID:f3OqT9ef

最近自分のこんな分厚いずっしりした贅肉が本当に無くなるのか
不安でしょうがない
がんばってもがんばってもなくならないきがする。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 02:53:17 ID:Dx18rvE6

はじめまして。

160cm 51kg

目標は10月までに45kgです。
宜しくお願いします。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 03:40:15 ID:HqEM4zXt

参加します

５月からダイエット始めました｡
162/58ｷﾛｽﾀｰﾄで、今やっと52.5ｷﾛ。体脂肪23

無理はせず9月までにはこのｽﾚ卒業したいな

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 06:11:35 ID:4jlcco+4

前回>>454
52.4
便秘・生理間近の浮腫みで太った。
しかも昨日・明日は飲み会。明日は焼肉･･･

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 06:12:11 ID:6TNqxD+K

参加します
160/53キロです。9月までに3キロおとしたいです

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 07:40:03 ID:G2udA/JP

160/48　8月中に45kg目指す
なかなか48の壁が越せない・・・

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 07:56:23 ID:IIpMXhWi

>>516
ほぼ同スペック！
がんばりましょう＼(^o^)／

一時期はこのスレのおかげで48kgになったが……今朝で完璧出戻りｗ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 08:45:04 ID:0hOSzE3T

ぐーぴたっ　ってダイエット何カ月もやってるのに
なかなか数値が下がらない人が食べているイメージ。
・・・・というか、数人知ってる。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 08:58:34 ID:8BAZacpr

六月から始めて
158．56→50.8です。
早く48kgになりたいです。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 11:50:39 ID:hUoOjpwz

体脂肪、増えたり減ったりorz
測り方が悪いのか？体重は地道に減ってるのに・・・・・・・

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 12:53:59 ID:sDBg/rPG

体脂肪計の数字なんかあてにしなくていいんでは？
適度に筋肉つけておけば見た目よくなるし、見た目さえよければいいじゃん

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 16:46:26 ID:r3nH2Kwc

参加します

今日からダイエットする
身長：157　体重：50　体脂肪：23
問題は数字じゃない、見た目。
腹出すぎ。顔丸すぎ。
毎日腹筋、背筋、顔周りのリンパマッサージ、ウォーキングします。
目標45キロ。
普段水分全然取らないから、水分も取って代謝よくしようとおもいます。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 17:57:13 ID:ss/oougC

１ヶ月(だいたい２ヶ月かな？)でどうやって痩せたの？>>523

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 20:04:51 ID:Mqf2NNhx

前回>>332

昨日の朝はかったら49.2kgだったので卒業!!
…と言いたいところですが、
昨日は大食いの友達と夕食を食べる約束をしていて
もういいやと思いドカ食いしてしまいましたorz

今朝計ったら51.5kg＼(^O^)／

でもおいしかったから後悔はしてません。
今日からまた頑張ります。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 20:20:42 ID:dHkpeuRg

始めようと思います。158cm52kgです。
どうしてもあと2kgが減らないんです。夕飯を抜きたいんですけど親と共に夕食なのでそうもいかず。

腹筋は寝る前に30回してます。めざせ！あと2kg！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:42:13 ID:qrsvIoLn

60キロ台から50キロ台になったので40キロ台を目指そうと思う

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:28:32 ID:AdTJKyvn

痩せて華奢になりたいって思ってたけど
先輩に骨格がしっかりしてるから華奢にはならないし
あと10キロ落とそうと思ってたのにそんな落としたって骨と皮になるだけ
って言われた
華奢な子が羨ましい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:26:59 ID:WlGKLlNF

>531
まあ試しにダイエットしてみたらいいんじゃない

10キロ痩せて、骨と皮にしかならなかったら
もうちょっと肉つけてみるとか
実際10キロ痩せたらだいぶ変わるよ

自分はリバったからあんまりえらそうなこと言えないけど
10キロやせたとき、やっと普通体型くくらいだったのに
会うひと会う人に「細いね」って言われた

見る人によるよ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:57:24 ID:A/09jZeg

161cm/53キロ
好きな人できたし真面目に頑張るよ！
ジム通い始めたし、コッコアポも飲み始めた！
53～51の増減はよくあるケド、
コレって水分だよね～。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 00:17:26 ID:0uQs55w8

>>532
自分も8kg痩せたら「華奢だ」って生まれてはじめて言われて涙でそうに。。。
まあ、5kgリバって小太りさんに戻りつつあるが。
またがんばろうっと。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 00:19:02 ID:1nMiU6Eh

>>531
中肉中背なんでない？健康的でいいんでない？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:12:42 ID:0lrzlIEv

前回>>162

本日55.0

減りが悪いが、これくらいづづ減って行くとたるみは無い。
たるまない身体作りするぞー！

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:29:11 ID:epl3ly1j

１カ月前くらいから踏み台昇降と筋トレしてて１５６/５５→５２・５になって、そこで停滞orz　
二日ぐらい食べすぎちゃったから昨日は少なめにして調整したんだけど５３になってたorz
誤差の範囲かもしれないけど。
モチベーション下がるからしばらく体重計には乗らない・・・。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 10:55:31 ID:0BdVYGIR

２月末から５ヶ月、このｽﾚでお世話になりました。
最近はずっと49..4～50.6あたりをｳﾛｳﾛしていましたが
やっと49.0前後で落ち着くようになり、50を超えることがなくなりました。
目標は47ですので、もうすこし頑張ります。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 12:10:17 ID:YTx6vvZW

前回>>493

157/49.2
昨日、歩き回ってたから
少し減ったけど、
食べると50いってしまう

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 12:26:16 ID:ox+7dv4y

１６３センチ５１キロ。
６月に５３キロだったのをやっと５１キロまで落とした。
エアロバイク毎日３０分
生理後２週間は夕飯のみ食事制限。
朝昼食は自由。と言いつつ、自然に気遣い、減った。
今朝は５０.５キロに。
この調子で頑張ります。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 16:09:52 ID:hSKPadTy

脂肪を燃焼するには30分以上の適度な運動が必要と言われていますが、実際にはもっと運動しないと減量には結びつかないようです。

どの程度運動しなければならないのか見てみましょう。
詳細は以下より。The Myth of Moderate Exercise - TIME
ピッツバーグ大学の「Physical Activity and Weight Management Research Cente」で、
太っている女性200名を集めて、2年間かけて実験を行ったとのこと。
内容は、一日の摂取カロリーを1200キロカロリーから1500キロカロリーに制限し、
運動による消費カロリー数を制限したグループに分けてどれだけ減量できるか調査したものです。

その結果、推奨している運動量より2倍程度運動している女性たちが、平均して体重が10％落ちており、
あまり体重が変わっていない女性たちよりも運動を通じた消費カロリーが2倍近くあったとのこと。

一番減量できた人は週5日、各68分間運動していた人で、1週間で余分なカロリーを1848キロカロリー消費していたそうです。
また、調査開始直後半年間で、調査された200名のほとんどは体重が約10％ほど落ちてくるが、
その後半年以内で、元の体重に戻っている人が多かったとのこと。

上記の結果を受けて研究者たちは、1週間に275分間の運動(週5日で各55分ずつの運動)が必要と判断したようです。
30分程度の適度な運動は、健康維持には効果的だが、減量の効果は少ないそうです。
実際にやせようと思うと、多少はきつい思いをしなければいけないと事なのでしょうか。

ぜーんねんｗ
週５日一時間以上運動しても半年でほとんどがリバウンドｗｗｗｗｗ
運動の意味なし。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 17:02:07 ID:8e56HdZ0

155/55.6
半年で10kg減らしたけど、ここからがなかなか減らない

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 21:31:50 ID:yfCksteN

>>532 >>535
考えれば考えるほど華奢ってなんなのかよくわからなくなってきたｗ
すらっとした人になりたいからとりあえず10キロはがんばってみる
ありがとう
53キロから全然落ちなくてもう40キロ台なんて無理だと思ってたけど
52.4～53くらいで最近は緩やかに減ってる気がする
どこの肉が落ちてんだってくらいわかんないけどとりあえず痩せる

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 22:08:03 ID:7srpi3sx

私はダイエットの結果、159/68から48になったけど
元々小顔だったのに加えて、首筋から胸、ウエスト、ヒップと
上半身胴体のみストンとサイズが落ちてバスト85、ウエスト59、ヒップ86

なのに太ももから下と二の腕は肉ががっちり残ってしまって
上腕部26(タルタル振袖有りw)、ふくらはぎ36、足サイズも24のまま

お陰で、冬場の長袖＆Gパンスタイルだと｢華奢ね｣と言われ
夏場の袖無～半袖チュニック＆脚だしスタイルだと｢たくましいね｣と
言われる両極端な事になってしまった( ´・ω・｀)

今はなんとか体重と上半身を維持しつつ、足痩せ腕痩せを目指しているけど
ふくらはぎ変わらず、腕は筋トレで確かに締まってきたけど
力瘤が盛り上がってきて、却って太くなったようなorz

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 07:25:15 ID:5NOYpDhg

>>541ぜーんねんｗ

↑もっと残念

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 09:40:57 ID:j7akZg5C

7月25日　54.4㎏
8月1日　 53.6㎏
運動だ…運動しなきゃ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 10:46:05 ID:yug0BXs2

ずっと52キロ台から動かなかったけど
今朝量ったら51.8ｷﾀｷﾀｷﾀ
夕方にはまた52キロ台に戻ってるだろけど
マジで嬉しい。頑張ろう。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:40:04 ID:fwW2MJHa

今朝の体重、５０.１キロ…
あと
あと少しだ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:51:52 ID:sw7ytdJQ

>>542
半年でってすごいね
減るのを信じて頑張ろう

前スレに書き込んでからしばらくきてなかった('A`)
157cm57→58orz
気合い入れ直してがんばる！
まずは今月で54いきたい

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:58:24 ID:PQOBgrv/

私は158　54　
一ｹ月に１㌔のペースで痩せていけばいいかなと・・

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:39:51 ID:G+0uI/wb

前回>>423

156/53　33％

ちょw体脂肪どうなってる　orz

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 23:26:39 ID:U5kG1o+E

164.5/65→54.2
目指せ48キロ！！
今年中になんとか…

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 03:37:44 ID:WT1QBycM

162/53.8→50.6
先週49キロ代キープ出来ててこのスレは卒業かな？って
思ってたんですが…増えましたorz
でも今日生理になったので終わったら減るかも…？
今週中には４９キロに戻す!!そしてこのスレ卒業したいよ～

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 09:09:47 ID:9aeF3eDw

ダイエット中でもちゃんとご飯食べるようにしてるけど
お金ないうえ
家に何もないよーorz
ていうか野菜不足だああああああああ
今月中には50キロいきたい

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 11:29:20 ID:FLQy6C01

今年2月（US居住中）56-57kg
先月7月I　　　　　 51.8kg

去年の今頃42kg

目指せ、去年！

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 12:14:05 ID:rWFjCtcv

>>379
154/53→154/51.8/23.8％

やったあーー！！わずかだけど51キロ台入った！！
これが幻にならないよう頑張る！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 13:06:04 ID:UrUTyem7

１スレ前　→　164cm 57kg 25%

今　→　164cm 52.8kg 22.5%

今日生理が来たのに昨日より体重が減ってる。いつもは増えるのに。

終わる頃には必ず減るので、
この１週間で、51kgになることを期待してます！！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:51:31 ID:AdHBXLz4

>>549
10kg減ったのに職場の人達は誰も気付いてくれませんよ
見た目はそんなに変わってないのかな
40kg台になったらさすがに気付いてくれると思うが

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 01:25:25 ID:Q34WOxU0

>>554
私もちゃんと食べて痩せたいんだけど
お金がないからあんまり食べてない
運動はしているけど、やせてるのはあまり食べてないのが原因かな
野菜って1日どれくらい食べたらいいんだろう

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 02:00:35 ID:8+IMBTLS

158/57.3 前回>>464
７月中に55キロ台になれなかった…orz
それどころか生理中の暴食で57キロ台に…
今月は気合い入れて頑張らなければ!!

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 04:46:05 ID:aYbA/RNg

>>560

自分かと思ったら以前も自分かと思った方でしたw

前回>>54

158/55.2 になったしお互いがんばりましょう

562 ：561：2008/08/03(日) 04:47:58 ID:aYbA/RNg

自分は前回>>55
の間違いでした　失礼しました

しかも自分も停滞してる…orz

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:09:02 ID:uVnIQJdk

昨日歩いて家帰った後と夕ご飯前に体重測ったら51キロ台で喜んでたのに
今日の朝計ったら52.4～52.6orz
やっぱ体重ってなかなか落ちないね・・・・・
しかも朝からベーグル2つも食べてしまった
今月中には50キロいきたいのになあ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:59:27 ID:huUSz+CC

>>558
さすがに気付くとは思うが、みんな痩せたあなたが悔しくて言わないんじゃ？
もっと痩せてやろうぜｗ

前回>>549
58から57に戻ってた
今はあまり間食をせず、ごはんも茶碗半分にしてます
レンジでチンしたキャベツと納豆の相性は抜群！
安いしうまいしヘルシーでオススメ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 10:18:51 ID:5dmngH9R

たった２ヶ月ちょいで５キロ増加の５３．２キロ
身長１６２センチ

誕生日の９日までに４０キロ台目指したいな。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 11:51:02 ID:AvgbzbX9

結構食べてるのに、なぜか体重は減っている。。。
先月頭53キロ→先月末51キロ→今朝50.6キロ

ｼﾞｮｸﾞはとりあえず毎日１時間は続けているけれど
昨日は休んだのに・・・・・・・・・しかもドカ具いしたのに・・・

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 21:12:14 ID:C7XpyIG7

>>456
52.8kg 08/03

52kg台♪♪♪
53kg台抜けるのに1ヶ月以上かかっちゃいました。
目標の48kgは波まだまだ遠いなー

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 00:02:19 ID:tbALoIQm

ここ1・2週間暑さと金欠で食欲もなくてあまり食べていなかったら体重がけっこう落ちる
でもそんな痩せ方は困る。リバウンドが怖い
でも今日もアイス1個しか食べてない

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 00:25:12 ID:hDUZ3flD

158　55　から痩せない

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 02:18:42 ID:5KLbcutW

56の壁をやっとの思いで越えて、今は54の壁に正面衝突してます＞＜

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 06:29:08 ID:xbrstNTJ

前回>>454
52.8
あーぁ･･･なんかもう嫌だな。
何故か増えるドカ食い。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 07:01:17 ID:5KLbcutW

54.6!!

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 07:46:13 ID:3Sy3eVth

>>570
仲間。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 09:46:07 ID:ucQx8y7u

55.0 54.6 54.0　の繰返しを一か月…
バイトがない日が問題なんだよな。順調に減る方はどんな生活＆どれくらい運動してるんだ…？
あまりに減らなすぎて気がめいる

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 10:57:32 ID:geMORzHL

158．51です。どうしも今月中に48kgになりたい!!頑張るぞー

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 11:00:04 ID:hDUZ3flD

それがベストな体重なんでない？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 11:03:33 ID:UIVYFWmw

>>318
前回から一度52.2まで増えて
そのまま停滞期突入でしばらく減らずにいましたがやっと動いてきた気配
今朝で体重51.4、体脂肪が25から23.5まで減
この調子で頑張るぞ!

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 12:48:04 ID:6IsnRGQj

161.5／52→やっと50になりました∩(´∀`)∩

食事制限は特にしてなかったから時間かかった…
水中ウォーキングとウォーキングとジョグがんばろう

夏休み明けまでに46～48にしたい。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 15:22:18 ID:Wgv2CrAB

154cm、65ｋｇからレコダイと後半筋トレで48ｋｇまで。
もう2ヶ月近く維持できているのでそろそろこのスレ卒業かと。

体が軽くなりました

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 16:04:27 ID:cSPwIuCh

151㎝の50.9㎏
ここ２週間くらいダイエットして２㎏は痩せたがなかなか40㎏台が拝めない。
最終的にはもっと痩せたいが高望みすると途中で挫折しそうなんで地味に頑張る。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 19:30:33 ID:hN4ZCl7e

161㎝52kg→49kg
ビリーと食事を白米からお粥に変えて早三週間
ぎりぎり50kg切るか切らないかだったのが、今朝49kgジャストになりますた！
といっても昨夜暑気ばてでほとんど食べられなかったのがでかい
しかも今朝は空腹でビリーが出来ず、本日元気が全く出ずですわ…トホホ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 20:34:03 ID:HN+SnOFh

昨日もそんなに食べ過ぎたわけじゃないし運動もしたのに
体重増えた
今日の朝計っても52.6だったし
ご飯食べた後計ったらジャスト53キロorz
ここにきてから全然順調に減ってくれない
一時期51キロ台拝めてうれしがってたのが嘘みたいだ・・・・
もっと食事制限すべきなのかな

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 21:11:25 ID:2VJ7UCIn

あまり食事してないのに50ｋｇが２か月も続いている・・・
一瞬49ｋｇになるのにな・・・
おとといは48.8ｋｇだったな～　＾＾；
今日はまたまた50ｋｇ・・・
ダイエットやる気マジでなくなります・・・
158ｃｍ→50ｋｇ

目標45ｋｇ！！！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 22:49:28 ID:VUXBsQts

161ｾﾝﾁ55ｷﾛ

55から動かぬ…
食べ過ぎちゃった日も、頑張った日も変化無し…orz

いつまで続くのかこのホメオ…
この生理が終わったら、運動量増やしてがんがる！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:08:04 ID:36CxDKiJ

156センチ50キロ
あさってまでに目指せ４７ｷﾛ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 02:16:37 ID:NDvjgJzz

とりあえず来週までやれるとこまでやる感じで参加(・ω・)/
160㌢56.0kg、27%ですた　おととい54kg台だったのに…

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:47:06 ID:cpAs96NW

今日から参加
１５５cm５７㌔
２ヶ月でどこまで痩せれるかわからないが
とりあえずダイエットがんばってみる事にする。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 10:56:00 ID:JKHv9QBW

私も今日から^^;

156cm 58.4㌔→52.6㌔

食事制限をもっときつくしてウォーキングの時間も増やして今月中に40台いくぞー!

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 20:18:35 ID:ulIfcVNp

2キロ太っちゃったよ～；

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 20:57:23 ID:aJ9pV58V

583ですが２ヶ月50ｋｇが続いていたのに今日49ｋｇになりました！！！！（＾＾）
このままさらに減ることを願う次第です☆

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 21:07:16 ID:FSQVbAjQ

おめてとう♪

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:10:20 ID:JNT4VWAi

おめ♪

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:44:43 ID:1YoDXGnr

おめでと！

52キロまで痩せたのに54に戻ってしまった…順調に痩せてきたのに…

10日後までに40いきたい！！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:50:40 ID:DmNGRDpQ

４月ｽﾀｰﾄで１５６cm６６㌔→５３ｷﾛ
とりあえず５１ｷﾛまで頑張る。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 23:20:30 ID:AehwetTC

163/51
先週からでやっと1キロ減…
地道に頑張る！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 01:29:54 ID:t3zKMARA

52から53キロに戻ってしまい、今日ドカっちゃった
生理前でもないのに何で体重増えるんだろう
モチベ下がりまくってるけど今月中に51キロいけるようにがんばらないと

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 06:20:41 ID:XyEKJdck

前回>>536
本日54.5

54キロ台キター！
朝昼ガッツリ、夜抜きの食生活が今までのどのダイエットよりも身体に合ってるみたいで調子がイイ。
やっと自分に合ったダイエット法を見つけた気がする！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 06:53:27 ID:CLFKvVt6

3食きちっと食べないと・・あーあ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 06:59:11 ID:op9G8kv2

55～54をさまよって２ヶ月
今日体重計、54.4～53.8以内の数値だったのだが、モチベのために53.8ってことにします…;
でも服脱いではかったら53.0ぴったりだった！
誤差のない体重計買おうかな

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 12:36:01 ID:IXFgMt12

7月25日167/54.4
8月6日 167/52.2
おしゃー！！
15日の海水浴までに40キロ台目指すぞ！！！！
エアロバイク＆筋トレ＆食事制限続行中
MAX76キロ↑、MINただ今更新中

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 12:47:03 ID:fDUNqOhH

152/51.2まで減った！
今月中には一瞬でもいいから40kg台拝みたいなぁ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 19:50:21 ID:j5SnY4DG

157cm/52.6kg
1ヶ月とちょっとで5キロ落とせた
40キロ代を拝みたい

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 20:36:16 ID:atdzWKCu

一昨日54.6→昨日56.6→今日55.6になった!!昨日はほんと焦ったよ..てか、600ｇ痩せときたい

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 20:48:59 ID:kJVv9jfH

1週間51.0～50.8の間を行き来してる。早く脱出したい。
生理2日目なのに食欲がすごかった。明日体重測るのが怖い...

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:48:00 ID:7yY8jkwv

157cm 54kg

10月までに40kg代に突入できるように、ビリー＋食事制限を引き続き頑張る
見返してやりたいやつがいるんだ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:57:52 ID:t3zKMARA

なぜ減らないたいじゅうううううう
また今日測ったら52.6～53をうろうろいい加減空気嫁俺の体重

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 23:15:22 ID:aF9BQQe0

今朝49.8kgになってて浮かれすぎてアイス食べて夜も色々食べたら51kg
に…自分の馬鹿野郎!!!!明日から気を引き締めて頑張ります。うう…

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 00:59:59 ID:0vaeothE

50キロから減らない
朝方49.6キロとかにはなるんだけど
夜になるとまた50.2キロとかになるから卒業できない
もうやだ…もう２週間ぐらいこの調子

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 01:08:18 ID:w1iWK2l5

いつも生理始まると体重が減って、生理前に体重が増える。
一週間以上予定から遅れてようやく来た生理、なんとかここでガツンと減らしたい。
163/52/♀

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 06:54:47 ID:ZCStutxU

前回>>518
51.4
生理が来て、お腹減った状態でこれか！
ちょっと嬉しいかも。
ジムに行ってないから筋肉が落ちただけな気がするが･･･

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 09:09:54 ID:EOqc+70E

158　54.4　昔は46だった
あと９㌔

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 09:15:25 ID:HobtmaSV

前回>>551

156/54 30%

完全に停滞期＆生理入りましたorz

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 13:28:16 ID:IFOaT4pj

前回>>540
今朝５０.６キロ。
体脂肪は１７～１９と減りながらウロウロしてるけど、
体重が変わらない orz
高温期に入ったし、減らないかも…と弱気。
ここで自暴自棄になって暴食しないよう、踏ん張り時です…
くじけそう orz

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 17:09:44 ID:nLKmFpu/

>>613
わたしもくじけそう。。。
体重が49.5と50.3をウロウロ。
運動して食事制限してるのに変化がない。。。

毎日カロリーチェックしてる自分に泣けてくる。
カロリーってなんだよ。カロリーの数字に左右されて食べたいの我慢して。。。
だいたい高カロリーの食べ物ってなんのためにあるのか。。。

もう疲れたよ・・・・

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 20:25:39 ID:JPW5gpha

いいじゃん。55と54の間をずっとウロウロよりは・・・・・・・・・

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 21:31:24 ID:8An78/8j

>>556
154/51.8→154/51.0/23.5％

51キロ台脱出目前キター！！
このまま気を引き締め夢の40キロ台めざします！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 22:21:07 ID:dwZwStdx

私も54くらいをうろうろ…
40kgが見え始めてるだけで羨ましい
あともうちょっとじゃん！て思うけど難しいんだろうな…

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 22:30:59 ID:vOxGEbac

４ヶ月で63→54kg
今月中に40台に乗りたい!
ついでに偏差値60乗りたい!

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:08:42 ID:4OmKtez8

前回>>595
とうとう50.6！
40キロ台まであと少し！

だけど生理＆夏バテ気味
倒れない程度に頑張る

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:10:32 ID:GYLLL+Q2

はじめまして、参加させてもらいます！
7月初旬　59.6㌔スタート
8月7日現在　52.6㌔

ここから先になかなかいかない…
でもがんがる。
なんとしてでも40代を拝みたい。
みんな一緒にがんがろー！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 01:03:19 ID:Yx0NrAQc

前回>>477

152cm/48.7kg/23.3％

夏バテと仕事疲れという不健康な痩せ方だけど、一応一週間以上保ったので卒業します！
食欲が復活してきてるからリバウンドが怖いけど、40kgスレで頑張ります。
皆さんも体調に気を付けて頑張って下さいね

ではﾉｼ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 01:08:38 ID:On+o99/+

運動中心といいながら食べるのが嫌になって小食でいたら停滞していた体重がするっと落ちて
2週間48～49kg台キープ
しかし3日連続で夜外食したらまた50の数字に
やっぱり食べないのはよくない

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 01:40:20 ID:EK2FO2s7

>>620
すごいねー！どうやって痩せたの？？
その元の体重と同じくらいなんだけど希望が持てた…

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 06:11:41 ID:PQc67//+

どうせなら身長も記載してほしい。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 08:04:47 ID:ei/BXGp9

どうせならサイズも記載してほしい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 10:09:28 ID:xxgGtfqv

>>210
55.7→54.4

生理前が重なって増えては戻ったりで
なかなか55から抜け出せなかったけど今朝やっと54キロ台が見れた
次は53キロ台見るまで書き込まないぞ～

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 11:26:09 ID:GYLLL+Q2

＞620のわたしです。

＞623 どうもありがとう！
＞624 情報不足ごめんなさい！身長は157cmです。

どうやって私の場合落としたかというと…
かの“脂肪燃焼スープ”を作って、それを食べ続けているのです。
マ●クロダイエットみたいな、１食をドリンクに置き換えるタイプは
続かなくて。
野菜をガッツリ食べるので健康的。
血がサラサラしてきて、夏バテもあまりしない気がするし、
痩せやすいからだになる。

なにしろ開始時が59㌔だったから、1日600㌘のペースで減っていって
7日間で5㌔強減った。

長文ごめんなさい。

レシピ載せましょか？？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 11:31:55 ID:GYLLL+Q2

>>620、>>627のわたしです。

立て続けのカキコ恐縮です。

8月8日現在 52.2㌔
昨日の夜、寝る前にスープをガッツリ食べて寝て
朝いち計ったら400㌘減っていました。

でも…今日の夜、飲み会だぁ…↓↓(泣)

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 11:46:21 ID:huVq2CSM

ワーイ前回54.4くらいが今日53.8！
でもバイトで夕飯早い＆夏風邪ひいて食欲なしだったから今日が勝負。

歩くぞ～

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 11:46:23 ID:gs7rRqwC

>>627
７日間脂肪燃焼スープダイエットですか？
スープ以外の食事はどうしてますか？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:26:04 ID:GYLLL+Q2

>>627のわたしです。

>>630さんへ
そうです、7日間の燃焼スープです！
でも、私の場合、プログラムは無視してます（果物の日・肉の日・トマトの日etc）
完全に、メインのスープを沢山食べてます。

間食はゼロです。
一応、①お酒は飲まない（飲んだら24時間あけてから再始）
②糖類は摂らない　③油物は摂らない
などのお約束事は守っています。
すると必然とお菓子は食べれなくなりました。

個人的な話をしますと、
過去に試したダイエットはお金がかかるし（サプリやマイクロダイエットなど）
効果も1ヶ月で▲3キロといった、所謂スローペースなので
私の場合、途中で挫折しがちでした。
（ポテトチップスやチョコを食べてしまったり）

でも、今のダイエット方法だと食べたその日に減っているので
モチベーションも維持できるし、間食なんてむしろ絶対無理！ってなります(笑)

からだの調子も絶好調です。

スープ以外の食事は、殆どしていません。
昨日でダイエット開始1ヶ月になりましたが、今のところ成果は
▲7.4㌔　(＾Д＾*)嬉

好きな人に数回セックスしたうえで捨てられてしまった悔しさが、
原動力です(笑)

あ、ついまた長くなってしまいました。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:38:15 ID:3/1FTDJ5

前回 >>94、>>205

今日→150/57.2

ここ２週間全然減らない。
噂のホメオ様かな…。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:49:17 ID:3dmnMB3V

７月７日スタート
160cm/56.5kg/33.3%/80cm

ちょうど１ヶ月後の昨日
160cm/49kg/21.5%/59.5cm

おかげさまで40キロ台に突入。
でも実は8月1日には40キロ台に突入してましたが、
49kgの壁が越えられない・・・・・orz
目標は46kgなんです・・・・

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 13:55:05 ID:HL5I3Q8o

>>632確実にホメオじゃないと思う
絶対頑張りが足りないだけでしょ
その身長でその体重でしょ？
あんま減ってないのにホメオがくるなんてあり得ないから　甘ったれすぎ
そうやって言い訳して毎回リバウンドしてるんかい？www

悔しいだろ？頑張れ！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:31:10 ID:i8jQ8eVN

>>634
このﾂﾝﾃﾞﾚが (･∀･)ﾆﾔ

161ｾﾝﾁ55ｷﾛ
この体重から動かなくなったorz
ねぇﾎﾒｵ？これﾎﾒｵ？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 15:04:25 ID:Aqew6Zg+

ﾎﾒｵ曰く、「何でも俺の所為にすることなかれ」

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 15:54:14 ID:q1P9TlSK

１６２センチ／５４～５５㎏／体脂肪率は２５％くらい

今年の春は５０㎏だったのに大学生になって激太りしてしまった。
理想はスポーツをやっていた頃の
４３㎏体脂肪率１７％　これはちょっと細すぎ？
でも４０㎏台目指して頑張ります

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 17:10:52 ID:3/1FTDJ5

>>634
ごめん、まだまだ頑張る!!
来週からバイト掛け持ちするから、カロリー制限継続しつつ今以上に動き回ってきます(｀・ω・´)

ホメオも濡れ衣すまん。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 17:53:39 ID:7yZq1UgV

156/62.2→55.3
まだまだ48㎏の道は遠いなあ...けどがんばるぞ!!!

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 19:11:09 ID:gs7rRqwC

>>631
レスありがとうございます。
ダイエットして1ヶ月のうち何日くらい燃焼スープやりましたか？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 19:20:17 ID:+jXSUCtk

増えたと思ってたけど体重元に戻った　
161/52.4～52.6
目標は43キロくらいだけどまずは49キロめざしてがんばる
明日から気合いれていくぞ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 20:53:02 ID:hGk1wVXf

前回>>137

昨日49.8でした！
中学生以来見ていない40kg代という数字に驚いて舞い上がってしまいましたが、
まだこれを維持してスレ卒業出来るのかどうか不安です…。
とりあえず今日は維持できました！一週間維持頑張って卒業目指します。
もっと減らせるよう頑張るぞー(｀･ω･´)

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 21:59:20 ID:MwVKVE/6

いつもいろんな人の気になるんだけど台だよね…
細かくてすまんがおめでとう　

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:14:39 ID:CV3ME0Bk

ちょうど一ヶ月前６０キロ。
今はもう一週間も５３．４～５４．８をうろうろしてます。
停滞期ですかね。。
早く４０キロ台を見たい～！
頑張ります！

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:15:34 ID:CV3ME0Bk

みんな身長書いてるので私も一応。。
１６２センチです。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:08:38 ID:JcCY2B8y

158cm53kgからはじめて現在52kg前後をうろうろ。
食事は一日1400kcal前後にし、毎日スロトレ基本と
コアリズムフル+クイック一回ずつやって一ヶ月たつんだけど、減らない。
体つきは明らかに締まってきたし便通もよくなったし体調もいいのだが
体重の減りが悪い。
かといって食事はきっちり食べないとリバウンドしやすい体になるし、困った。
スリムボディを目指してたけど、いっそマッチョボディ志向に切り替えるべきか…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:10:09 ID:kMpPPUSh

155.5/51～50ってﾋﾟｻﾞでしょうね・・・・？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:14:57 ID:JcCY2B8y

>>647
あんた私に喧嘩売ってんのか？
そんなもん筋肉が多いか脂肪が多いかで答えがかわるでしょ。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:18:43 ID:eM1ph0Zk

最近、サウナに通ってます。
効率の良いサウナのはいりかたとかありますか？
だいたい、何分くらいが良いのですか？
あと、サウナのあとの水風呂ってよいのかな？

だれか、知ってる人や成功した人がいたら教えてください。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:26:52 ID:XSifxgJU

サウナにダイエット効果はありません。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:46:38 ID:2dZrMdPF

体脂肪が減らない。体重だけ減る。何で～～～～

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:56:42 ID:QmiQFQeG

>>649
サウナの効果は汗出た分体重減るだけですぐ元に戻るのはわかってるんだけど
確実に直後だけ１～２Kg減るからうれしいよね。
平常５０Kg・食後→５１～５２Kg・サウナ後４８～４９Kg
上下４Kg内をウロウロ停滞しててこのスレから脱出できない人です。
サウナ中マッサージするとか、サウナ後何も食べないとかすれば効果ありそうな気すんだけど・・・。
成功してない奴のアドバイスなんて何の役にもたたんと思うが・・・スマソ。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 00:02:12 ID:x8NdfqF1

亀ですが…
>620さん、スープのレシピ教えていただけませんか？お願いします。
以前、このダイエットのサイトを見て実行したんですが、あまり効果がなくって…。
でも620さんの書き込みを見る限りでは、私がやってたのとは違うように思います。
同じスープダイエットにも、色々あるんでしょうか？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 00:09:44 ID:bxQRtxUd

>>631のわたしです。

>>640さんへ。
1ヶ月のうち、3食スープが23日間ほど、
残りは＋冷凍そら豆、ウインナーを食べてました。

結構、確固とした意志が無いと辛いかと思います…

私は殆ど“執念”に近いものがありまして(笑)
なにがなんでも痩せる、間食なんて一口でも有り得ない！と
思えれば、なんてことないと思います。。
私は辛いことがあったので、それがバネになってます(笑)

もう男に捨てられたくないﾖｫ・・・

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 00:12:56 ID:m1vDqJLn

155cm/54kgから始めて、今51kg
なんだか、夏バテの影響で痩せたきがする。
筋肉落ちてもしかたがない！もっと頑張らなくては!!

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 02:01:11 ID:rfBlrS4u

159cm/54→51.5
なるべく間食はしないで、ご飯も軽めに取るようにした。お菓子が食べたくなったらヨーグルトかゼリーで満たす。
運動も適度に行なって来てやっと目の前が見えてきたかんじ。
まだまだキツいけど頑張ろう…

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 07:11:08 ID:XImzNevg

ずーっとバイトのない日の翌日54.6だったのが53.8を昨日バイトなくても保てた！
やっぱ歩くのと夕飯を炭水化物以外にも控えめにすると違う。朝がっつりいきます幸せ

今日も保って日曜日バイトで月曜日の朝は53.2くらいを目標に頑張ります

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 09:45:03 ID:mKsDcAYJ

>>567
52.1kg 08/09

順調すぎて怖い

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 13:46:43 ID:uGniGbfo

前回>>255
163/58→49.9

あー今日も暑いな。大阪35℃ってひどすぎないか？
こんな日に走りたくねー、と思いながらフラフラになりながら走ってきました。
そして体重計に乗ったら・・・とうとう40㌔台きたぁぁっぁぁ！！！！
6月からはじめて2ヶ月ちょっと。やっと、やっときたよこれ・・・
みんなありがとう！おれ卒業するよ！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 13:50:57 ID:/Fu8HvxA

>>659
おめ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:07:44 ID:uGniGbfo

>>660
ありがとう！
ちょっと長文になりそうだけど最後にお勧めの減量法を
書き残したいんですけどよろしいでしょうか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:12:07 ID:DMjxpZKQ

>>661
おめ！
詳細きぼん(･∀･)ﾖﾛｼｸ-

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:13:10 ID:uGniGbfo

>>662
あり！ちょっと今作ってるからまって下さいね

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:47:50 ID:uGniGbfo

おやつをガリガリ君にしたり、鶏肉を多めに摂取したり試行錯誤してきたけど
一番効果的だったのを最後に書き残させてください。既出かもしれませんが・・・

駅とかデパ地下に出店してるフレッシュジュースの店。
あのジュースってちょっとドロっとしてますよね？意外と腹持ちいいんですよ。
あれを帰宅するときに飲んで夜を抜くとかなり効果的でした。
どろっとしてるのであれば野菜系でもフルーツ系でもいいと思います。
個人的にはフルーツ系のミックスジュースがオススメです。
適度に糖分を取っておかないとカリカリして、最後はお菓子に走ってしまいます。
ジュースが飲めなかった日は、夜ご飯食べた後にデラウェアを適当に食べてました。
何かしらフルーツで糖分を摂取するのがお勧めかと。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:48:42 ID:uGniGbfo

あとこっちは何ともいえないのですが、ボディビルの大会に出た先輩が教えてくれた減量法です。
大会までの半年間、毎晩のメニューは茹でたキャベツとササミだけだったそうなのですが
ダイエットしてるときでも、週に一度は普通に晩御飯を食べるのが重要だそうです。
毎晩抜いたり、カロリー低いものばかりにしてると、
「こいつ晩御飯はそんなに食べなくてもいけるな。基準は300㌍くらいで行っちゃおっかな」的な体になって
たまーに、普通に食べたり飲みに行ったり焼肉食べたりするとカロリー過剰摂取でショッキングなほど増量します。
ところが週に一度普通に晩御飯を食べると
「普段は晩御飯そんなに食べないけど、今日みたいな日が週一であるんだったら、まぁ1000㌍基準にしておいてやろうか」
と、体が気を使ってくれてたまーにたくさん食べてもリバウンドしないそうです。
減量を“続ける”ためにはかなり重要なことらしいです。
俺は試してないので成果は何ともいえませんが、先輩は半年で15㌔痩せて
「ボディビルに転職したほうがいいんじゃないですか？」ってくらい体は引き締まってました。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 15:15:46 ID:3DxuiqgV

>>664-665
乙です！
とても参考になりました

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 16:45:18 ID:5PV7RXaT

>>665
チートデイですな
ググると色々出てくるよ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:21:12 ID:bxQRtxUd

>>620のわたしです。

>>653さん遅くなってごめんなさい。

おそらく、ひとくちに脂肪燃焼スープといっても作り手のｱﾚﾝｼﾞによって
異なると思われますが、
わたしのスープは…
以下、作り方です。

【材料】
・キャベツ半玉
・ピーマン１個
・セロリ１本
・たまねぎ２個
・ホールトマト１缶
・固形コンソメ2個

①各野菜を食べやすい大きさに切る。
（セロリとピーマンは薄切りにしてます。セロリは、やはりスリおろすより
苦手でも形を残した方が効果的でしょう。）
②鍋に野菜を入れ、水を野菜に対して半分ほど入れる。
（野菜から水分が充分出ます）
③火をかけ、固形コンソメとホールトマトを入れる。
④塩を適量加え、味を整えて完成

１回に作る量で、約1.5日。
１回に食べる量が多ければ多いほど、減量に繋がることが経験で解りました。

私の場合、１日3食を約１ヶ月実行しましたが、
>>665さんのおっしゃるとおり、１回飲み会に行っただけでプラス2.4㌔。

たんに私の飲みすぎ・喰いすぎが原因ですが。

また頑張りますよ！！！

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:36:04 ID:WqEWmTU/

ここの人達は別に太ってない件

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:36:12 ID:KNU8ayrB

前回>>552
164.5/53.6
なかなか減らないなあ…
皆の報告見てるとモチ上がるから自分も頑張らないと！！

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:38:21 ID:DMjxpZKQ

>>664-665
乙(･∀･)！
おめ言ってるばかりじゃなく、私もがんがるよ！！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 20:27:30 ID:mr2qz17J

7月はじめ154cm/56.9kg→今日54.0kg
散歩しています。
夢の40kg台、今年中に見る事が出来るよう頑張りたい！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 20:36:38 ID:hSzachQS

これで20日間標準-1kgの53kgをキープし続けてる
その間旅行とかしてちょっと運動もサボり気味で運動量少なめなんだが体重はビクともせず
我ながら無駄に優秀な体だなぁと思いつつも
明日は久々にジム行くからそろそろ52kgに載せたいな

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 23:12:55 ID:0klf7DKk

>>616
154/51.0→154/50.4/23.3％

40キロ台まであとちょっとだ・・・なのにここで生理来ちまった
できる限りのことをしよう！

675 ：653：2008/08/09(土) 23:15:52 ID:HrBqvWYY

ありがとうございます！早速作ってみてます。
コンソメでもいいんですね。前に作ったときはかつおだしで、なんだか臭くって食べにくかった…。
でもこれなら大丈夫そうです。
問題は…親です。若い子にダイエットなんて必要ない！と言われてます…。
今回もスープだけはダメで、普通食＋スープならいいそうです。
そんなの効果でないよ…(つД｀)

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 23:25:59 ID:Sm+wQQZa

158/55.7/27.7 前回>>560

やっと55キロ台になった～！
７月の終わりに56.0にまでなったものの、そこから変わらず
更には57キロ台に戻る始末…

まだまだ目標までは長いけど、今日の喜びを糧に明日からも頑張ろう。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 01:11:41 ID:Dtloh/+V

162/53.8→48.8！！

今体重測ったら48.8キロでした！！嬉しすぎる！！
前スレからお世話になってましたが卒業します(｀・ω・´)
ウォーキングと食事制限が効きますよ～！わーい！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 10:18:41 ID:hiJ4yau/

おめでとー

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 10:55:22 ID:2ArPC+BO

>>677
おめでとー！なんて裏山な数字だ！！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 12:01:04 ID:KCPtzk2C

162/60→本日53ｷﾛジャスト。
今日も頑張るぞ。
できれば今月中に40ｷﾛ台を拝みたいけど、一ヶ月でここまできたから難しいかなぁ。
ホメオなんてくそくらえー

グリコから出てる、一袋160ｷﾛｶﾛﾘｰ前後のブランってクッキー？おすすめします。
朝食をこれにしてるんですが、結構量が多くて甘ったるいので
朝食の時に全部食べきれずに残りはちょくちょくとつまんで食べてます。
間食できるのでイライラせずに食事制限できてます。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 15:14:19 ID:hiJ4yau/

>>658
51.7kg 08/10

５２ｋ台とは1週間のお付き合いでした

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 17:26:14 ID:1l8IxGw3

二週間くらいで１、２キロ落としてる人ってどんなダイエットしてるの？
運動だけじゃ流石に落ちないよね？
食事制限をきつめにしてるの？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 17:28:39 ID:ui26ZKH6

>>682
はじめの2週間ならご飯を少し減らすだけで１～２㎏は落ちることない？
1ヶ月目くらいから落ちなくなってくる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 17:31:40 ID:hiJ4yau/

>>682
私の場合、食事制限きつめかもしれません
ある程度痩せてからはホメオとの戦いです

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 18:06:49 ID:1l8IxGw3

>>683
確かに最初の１、２キロはすぐ落ちる
けどその後も、結構早いペースで減らしている人多いから
どうやってるのかなぁと

>>684
やっぱり食事制限かぁ～
私もがんばる

ありがとう～

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 18:10:31 ID:H8QnWqkJ

だから身長も書いてくれよ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 18:31:15 ID:hiJ4yau/

ちなみに私(>>681)は、３月中旬からダイエット始めました
開始時は、168/68です

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 18:46:44 ID:u0QXB2iH

152/58/32%→152/50.4/28%まできた！
しかし体脂肪(´Д｀;) ｱｰ
病気であんまり動けないから仕方ないんだけど
治ったら筋トレしまくる！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 21:04:42 ID:Yl8NJYxM

今朝　161/50.7/19.7% ここからが減らない
ただし体脂肪率が20％以下になると、生理に影響でる
あ～・・・

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 00:19:18 ID:PQ4KWy3F

>>689
すごいね。
自分も同じくらいの身長で同じくらいの体重だった時体脂肪率２３％くらいだったよ
運動やってる？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 03:24:47 ID:nGwiCCOJ

二ヶ月で160/55.8から160/51.2へ
とりあえず後4kg頼みます贅肉様出て行ってください

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 07:38:26 ID:jxlidq6p

２０代前半までは運動せずに間食しまくりで４７ｋｇぐらいだったのに

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 09:36:12 ID:h694oLpz

154cm 4月～5月　58.4→56.0kg -2.4kg
6月～8月　55.6→53.8kg -1.8kg 計　-4.2kg

ここ三か月停滞がひどかったけど頑張ったよな…　乗り越えられたんだよな？
今月52kgにして12月には48になれるよう頑張ります。成人式をバネに！
もし何かあったとき太ってる写真じゃいやだ…　長文ごめん

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 09:45:45 ID:GmuHck+x

153/71.2(去年の11月)→153/53.8(今朝)

顔がパンパンだった頃から比べると
だいぶマシになったけどまだまだだ…。
3ヶ月ほど停滞中だけど負けずにあと6キロ頑張る。

695 ：ゆーら：2008/08/11(月) 12:38:25 ID:wmx6r6P5

153の52です。二ヶ月で２キロおちました。目標は秋ぐらいまでに48です。
食べる量を減らしたり、ソウメンを食べたりしています。
でも最近夏バテになってめまいや具合が悪くなったりします。
みなさんは健康面のケアって何かしてます？？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 13:21:37 ID:jLbhiSDI

162/62から162/54まで落とした。今停滞期真っ只中。
11月まで3ヶ月かけて48kgまで落としたい。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 15:30:54 ID:dmSwNTnT

>>695
そうめんは腹持ち悪い上いし太るよ、麺が食べたいなら春雨のほうがいい。
たくさん食べると太ると思って、そうめんだけとか偏った食べ方してないよね？
ダイエットするなら炭水化物だけの食事は本末転倒だよ。
野菜と肉、魚をちゃんと食べて、脂肪をなるべくとらず炭水化物を少なめに食べて
筋トレもしないと、バテやすくて見た目も悪い痩せ方になるから気をつけて。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 15:48:28 ID:2z1XjL25

>>695
トマト（１個170gくらいある）を
ミネラルいっぱいの岩塩といっしょにほぼ毎食２個くらい食べてます。
カロリーは極小で、ミネラルビタミンはたくさんです。
夏バテとかには野菜のビタミンがいちばん効くよ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 16:54:31 ID:3HKoGiYM

161/53/24％

学校の掲示板にきもいとか書かれた…
痩せて見返してやるぜ
性格も直してみせるぜ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 17:30:44 ID:HSxbqLrR

一週間で154/54(30％)から
154/52.65(28％)に持ち直した！！

旅行で太ってしまったから死ぬ気で
有酸素運動で駅から自宅まで遊んだ後歩いたり、柔軟、レグマ必死こいてやったら落ちた！

このまま16日までに痩せたい！！！！

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 18:26:58 ID:YdgQq086

1年かけて68→50まで落としたのに油断してリバして現在53。。
今月中に40代にしたいんだが無理だろうか

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 18:32:35 ID:vTbHbxVU

76から78なんで、せめて60k台に戻したいの
身長が174、5くらいなんで50ｋ台にはならんだろう

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 18:51:06 ID:vpoy1Eg/

157.5㌢/57.8㌔で体脂肪率が約30%。

6月20日からダイエット始めて先週の金曜日に50.8㌔だった。
毎週金曜の朝に計量。今週の金曜日に40㌔台に乗れるかしら。

食事制限とビリーとショコをちょいちょいです。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 19:44:21 ID:AFq3aSop

前回カキコしたときには
１６１/５０kg/２８％
でした。
そして最近一日一食ほどしか食べてなかったせいか、
１６１/４９kg/２７％
になりましたー(*´∀｀)
夢の４０kg台に突入ー！！

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 21:01:46 ID:p5N847Ns

165/55/25％

完全なる産後太り。
妊娠前の165/48/20％目標。

とりあえず間食辞めます。そして息子を抱っこしながらスクワットします。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 21:46:14 ID:cMvf325W

165/51～2kg
最近夜の散歩を始めたら意外と楽しい！
夜は涼しいし音楽を聞きながらだと一時間はあっという間だね
5年ぶりくらいに頑張って40台いきたいっす！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 00:39:12 ID:v4jv2WlQ

163.5/52/23%

足がぽよぽよでやばすぎる
取り敢えずの目標は48㎏。
憧れの40㎏台目指すぞー！
最近意識して、たくさん歩く様にしました

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 01:17:12 ID:Z5R9Iqf0

･154/54㎏
まだ日にちがあると油断していた自分ﾊﾞｶｽ…orz
11月上旬の結婚式までに､ウォーキング(もしくはショコ)と食事制限で
絶対に46～7㎏まで落とすぞ!!

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 06:00:17 ID:RcWmtqcF

158/56.0/29
６月開始時は59.4/33
ここ２週間仕事ハードでダイエットをお休みしてたので、ドキドキしながら計った
１㌔戻っただけだったからちょっとホッ
にしても体脂肪のダルダルが許せん
また今日から頑張る！

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 06:53:47 ID:XD43JbMv

前回>>618
158/51.0
うぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!
夏バテorz
このまま夏バテでドコまでいけるか
やってみよう。不健康？夏だから仕方ない！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 08:28:13 ID:XLi9kapr

訂正
×>>618
○>>518

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 09:31:17 ID:C0ZhwySr

去年の春は６８㌔あった。身長は163。
で、一年で徐々に落として今年の１月に５８㌔、現在５４㌔。
一度激ヤセしてリバウンドしたけど今回は無理なく痩せてるので、とても順調だよ。
まだ細いとは言えないから頑張ります(^O^)

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:04:09 ID:WkjxZr12

>>712いい痩せ方だねー。
最近怠けてたから今日からまた頑張る！　
161/52.8

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:15:17 ID:fqE6v1At

>>690
運動、してます。
有酸素運動と筋ﾄﾚ・ｽﾄﾚｯﾁ。1回あたり合計で75分、週に3～4回
運動をサボるとすぐ20%台にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞw

ここに居るみんなに聞きたいのだけれど、体脂肪率20%切っても
生理に影響ない人は、どういうことに気をつけているのかな？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:19:06 ID:UUOHqlhF

私も参加させて下さい。
身長169cm体重54.6kgです。
筋肉を適度に増やしながら48kgを目指したいです。
太ももが50cmあるので、それをどうにかしたい。

716 ：１８女：2008/08/12(火) 10:40:51 ID:0+Wi/8Va

155/56.5→156/50.5
ウォーキング45分とジョギング10分を毎日してます。
(ストレッチと筋トレも)
目標はとりあえず49ｷﾛでスカートが似合う脚になりたいです！頑張るぞー！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:48:06 ID:ILLNIiiA

155/53

お腹の肉がぽよぶよ！
いつの間にか沢山ついた肉たち..(´;ω;)

さぼりがちだったｺｱを再開し、頑張って49㎏までおとすぞー！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 12:47:30 ID:swS2zh5a

>>702

174cm53ｷﾛの人知ってるから頑張ればなるよ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:50:55 ID:vFjRMusx

【計測】ダイエット経過を発表するスレ【計画】
の者ですが、宜しくお願いします。

身長160.7cm
2007.11.29で89.0kg
2008.08.12で53.4kg

Sサイズの服がなかなか無くて辛いです。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:57:43 ID:sss5tM2Q

>>719
Sサイズ着れるってこと？
巨だったけど、皮余ってたり肉割れ大丈夫？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:14:58 ID:pbEW6jOd

5月10日　158ｃｍ　59.5ｋｇ
6月11日　158ｃｍ　54.5ｋｇ
7月24日　158ｃｍ　50.5ｋｇ
7月29日　158ｃｍ　49.0ｋｇ
8月12日　158ｃｍ　48.5ｋｇ

ご飯を食べると49.5kgになるからなんかまだあせる。
目標46ｋｇまであと少し！

46ｋｇになったら・・・・５月からお菓子を禁止にしてたので、華麗にポテチで祝杯をあげたい！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:38:46 ID:lVO9MgoH

そこまでダイエットつづけてきていまだにポテチなんかが好きなの？
そのうちリバウンドするよｗ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:15:32 ID:SpULgHjZ

>>721好きなもん我慢して頑張ったんだな。
目標達成したら、その日くらいは食べて良いと思うんだが。
その後は維持に努めてね。
お互いがんがろう。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:23:42 ID:CRnPnrYC

ポテチ好きな人は一生嫌いになれないと思うな
食べない人もいるけど、我慢して食べない人の方が多いと思う
私は食べないように我慢してるけど、もし1年食べるのやめても食べたい気持ちは残ってると思う

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:46:59 ID:pMmbcnfB

>>721
菓子禁えらいなあ・・・私もペース上げたい（今停滞orz）だし、
今日から菓子禁してみるかなあ・・・
なんだかんだいってゼリーとかたべちゃうんだなあ・・・。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:44:50 ID:OPJkkhPm

>>719
そのスペックでSサイズって有り？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:46:59 ID:99HZ+5xA

>>726
男だったら余裕でSサイズじゃない？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:51:38 ID:OPJkkhPm

ああ、男性なのか。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:20:14 ID:6VPIJ+Zj

私女だけど155で52、Sサイズたまに入っています。JAIROのスカートとか・・・
したっぱらが流石にぼっこりするが、
カバーできる服を上に着ればおｋ

去年は42とかしかなかったから、このサイズでも指が２，３本入るくらい余裕があった・・・・orz

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:47:34 ID:h1kVlJnF

長かった52キロ台をようやく突破して51.4/161
このまま増えないように少しずつでも体重落としていきたい
でもお腹の肉がやばい

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:51:35 ID:A9jD5DYL

お腹の肉がとれないよね。手足はガリガリ腹だけポッコリなんて嫌だ・・・・・
停滞しながらも6キロは減っているのに、全然変わってないように思える。
どこの肉が減っているんだろう？？？？

732 ：(´･ω･){目指せ40キロ台) ◆nbNzMpmazw ：2008/08/12(火) 22:17:03 ID:SXlwuRtC

♀162/56
から1週間でようやく
55.2キロになった。
目標は今年中に48キロ。

食べたものの記録つけ始めたんだけど、
食事は減らしてるし野菜多めで割とバランスよく食べてるのに
飲み物で1日に500kcalくらい摂取していることに気付いた…
1200kcal(食事)と1700kcal(食事＋甘い飲み物)じゃ雲泥の差だよ自分…バカバカ
気付いてよかった。お茶も好きだから置き換えて頑張る。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 22:26:21 ID:SpULgHjZ

>>731
私はウエストはけっこうイイ感じにくびれてスッキリしたんだけど…
逆に二の腕、フトモモがデップリしてるorz
どうしたら…(･∀･||)

734 ：ゆーら：2008/08/12(火) 23:06:39 ID:mT6Zq2iM

お返事ありがとうございます！！
炭水化物に気をつけて、夏野菜をたべるようにしますね。
なんかココに来るとみんなで頑張ってるって気がして頑張れる！！
胸は小さくしたくないんだけど、何か方法ありますか？
153、51。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:35:55 ID:0Tc8GBZJ

50kgから49.9kgの壁がキツい・・・

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:38:52 ID:T7pwk4bV

今年の1月に157/60/35
体重もですが体脂肪率に相当なショックを受けてダイエット開始。
過去に何度も過度なダイエットを繰り返してはリバウンドしてきたのでスローペースで挑戦。
現在54キロでBMI22を切ったあたり。
今年中に40台を目指していますが体脂肪率測る機械も機会もないのでそこだけまだ気になる・・・

737 ：ゆーら：2008/08/12(火) 23:41:17 ID:mT6Zq2iM

ある程度減ってから減りずらくなりますよね。ツライですよね…。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 02:08:01 ID:wI6tn4Ks

163/55ｷﾛから始めて今は51.4ｷﾛ。内容は食事制限と有酸素運動とストレッチとリンパマッサージ。新学期までには47ｷﾛになりたい！自信もちたい！

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 05:54:50 ID:tlMQ20Pj

携帯から失礼します<（__）>

159/55
去年の夏から３キロ増｡｡
また４０キロ代が遠く遠くなってしまった(T_T)
みなさんと一緒に頑張りたいと思います(^O^)

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 07:14:13 ID:xs3Uh/00

前回>>187
163.5/51.5
ノロノロと減ってるけど、ここ１週間51キロ台…
なんでかなぁー
けど諦めないで、がんばるわ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 07:28:56 ID:5rgCgsNx

7月から始めて160/57→160/51.2(空腹時50.4)
今、停滞期だ…
盆休みだし運動も取り入れて頑張る！

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 09:16:47 ID:5MC97xhi

160cm/58kg/26才
67から始めてやっと50台が定着したみたいなので参加します
冬になる前には40台を拝みたい！

743 ：ゆーら：2008/08/13(水) 14:27:39 ID:ti0jchV4

153/51
今夜、付き合いでどうしても飲みに行かなければいけないんですよ…。
あー料理も美味しくて食べちゃうんだろうな…。
烏龍茶や緑茶飲んだりしてごまかせるかな～。

744 ：激愛：2008/08/13(水) 14:41:52 ID:NT6JZsWI

>>719 です。レス遅れてすみません。

>>720
大変です。妊娠線だらけ…。

>>726-728
♂です。すみません。
Sサイズを着るか、ジュニアの160cmを着るか…。
ﾊﾟｼﾞｬﾏなんか、Mサイズからしか作ってないことが多い…。

詳しいスペックは、
【計測】ダイエット経過を発表するスレ【計画】
の >1 にあいります。是非見ていただけたら幸いです。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 15:30:01 ID:wfc4fmD9

170㎝/54ｷﾛ
48ｷﾛまで頑張る!
体重より体脂肪がやばい
運動もしてるのに‥

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 18:20:41 ID:ti0jchV4

170で54って体重的には痩せすぎ…じゃないの？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 19:37:32 ID:h+4DTXYW

そんなことないよ。
モデル体型目指してるならばね

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 19:40:10 ID:02lsIjzC

159cm/52.5kg

鬱病の薬のせいで3kgも太ってしまった('A`)
また40kg台に戻りたい…

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 19:44:17 ID:3kR7iCdD

172cm/43kg/♂
医者にしこたま怒られる。
基本的にBMIでいう18以下に落としてはいけないらしい。
というか、重要視すべきは血液パラメータであって体重や体脂肪率ではないらしい。
メタボなどという馬鹿な話に踊らされてはイカン。あれはメディカルコンプレックスという企業の新しい商売テクなのだ。

とのこと。

750 ：ロザリオ：2008/08/13(水) 19:50:55 ID:WuVO0m3L

油断した生活してて57.8～、１ヶ月で今日52.4。
三年ぶりの49キロ台の自分と三日後には会いたい。
57～52に減ったところであまり自分でも痩せた感じがしない。
がんばるぞー

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:01:39 ID:4b4zXhdy

去年の夏からダラダラはじめたけど冬にくじけて
今年の6月から再挑戦。
去年の夏156、54、32%
今156、50.7、27%
夕飯の炭水化物をできるだけやめて筋トレとウォーキング、ストレッチ、ダンベルしてます。

でも最近鬱々としてて二日ウォーキングしてない…
今日はいきたいよ…
目標は45キロ、20%

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:48:58 ID:ZlbZoV0F

153cm 50kgです
今年の春に栄養ドリンク飲み過ぎて48ｋｇから52ｋｇまで一気に太りました
なかなか元の体重に戻りません…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:52:57 ID:eWAsgTUK

163ｃｍ 58kg　目標45kg
がんばるよ
傍から見ると馬鹿なガリガリ体重を目標にしてるけど

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:43:23 ID:D36lDw7F

158cm　50.8kgです。
とりあえず早く48kgになりたい!!頑張るぞー!!

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:53:34 ID:lx98JDZo

>>754
あ、同じスペックだ。
1ヶ月前は53㎏だった。
今月中にはなんとか40キロ代目指す。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:09:22 ID:f2kDksPz

158/55.5
今月中に54～55にしたいな。
最近落ちるペースが非常にノロイ。
来月は52まで落としてあとは2キロづつ行って最終は44まで落とすぞ。
道はまだ長い。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 03:23:18 ID:KtJgC2HN

159cm/56kg
平均52kgくらい
高校3年のとき2週間弱で4.5kg落とした経験あり
その後専門学校→就職したら仕事のストレスで57kg
妊娠中つわりで49kgまで落ちたのに仕事を辞めだらけた生活してたらまたMAXまで…orz
目標とりあえず52kgを子供の夏休みが終わる今月末までに達成させたい。
最終的には48kg目標
ただ、今まで痩せても二の腕と太ももだけは絶対痩せなかったので今回は全体的に痩せたい。
これからよろしくお願いします。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 04:19:21 ID:cl6Rv/lZ

161㌢♀
二ヶ月前→53.5
現在→50.5～49.8

書き込み制限で最近報告出来ないでいましたが、努力し続けここまできました。
気をぬくと直ぐに50㌔代に戻ってしまうので
ここを踏ん張り、48㌔を目指し頑張ろうと思います。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 10:36:47 ID:a/oD34PO

久々の書き込み。前回は前スレだ。皆さん順調なようでうらやましい。

160cm 53.7kg
春は58kgでやっとここまで来た。運動は週に2回程度プールに通い、特に食事制限はしてない。しいていえば外食は最低限に抑えてる位かな。
目標は年内に50切り！

760 ：ロザリオ：2008/08/14(木) 10:47:36 ID:R9NsCn8O

みんなあせらずいこう
急ぐと良くないことあるし今より増えないようにするくらいの軽い気持ちで共にがんばろう

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 11:09:31 ID:Mhj8mkFZ

参加表明
身長157cm　体重50.1kg
去年秋まで48kgだったから最低でも戻したい
ちなみにこの体重7月頭に測って52kgで焦ってダイエット初めてなんとかここまで
週に2回のジム通いと行けない日はコアリズム、食事は20時までに終わらせるを鉄則に頑張ってます

でも正直昔はちょっとダイエットすれば太った分くらいすぐ落ちたのに
1か月半でこんなもんか…とちょっとがっかり
これが三十路か…

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 11:36:24 ID:Zbs7z4rE

154/54.4と53.8一日毎に繰り返してる。
53.2とかそろそろが見たい。でも前は55.0と54.6の繰り返しだったからやせたよなあ…

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 11:48:53 ID:PZ/zu6x3

>>760
ありがとう。50.3から全然減らなくて凹んでるけどがんばります

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:26:05 ID:AyFS+esT

1か月ほど51～50.5を抜け出せなかったのに、あせもが悪化して鬱になったら
突然49.8になった。鬱だがうれしい。
このまま40キロ代安定めざします！

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:42:09 ID:140u9sz4

>>626
54.4→53.8

気を抜くとすぐ戻りそうだけど一応５３キロ台きたあああ～
ずっと生理終わりくらいの減りやすさだったらいいのになぁ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:23:19 ID:3agP6uw3

お盆で実家に３日いたら３㌔以上太ってしまった
気をつけていたにもかかわらず・・

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:23:33 ID:rz3P0b12

毎日朝体重測ってそれをその日の体重にしてるけど
それ以外に家帰ったとき
ご飯食べたあと、ショコした後とかにも頻繁に体重測って凹んだり喜んだりしてる
お菓子の誘惑に負けて食べてしまうことあるけど
最近ご飯たべすぎたりお菓子少しつまんだだけでもすぐ体重が増えそうな気がして恐い

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:33:33 ID:deCVF3Gl

159/54.2
6月あたりから、ダイエットというより体重を気にし始めて、
58ｷﾛ前後からここまで来ました。
最近停滞気味だったのですが、生理が始まったのに体重減少の兆しが見られたので
ちょっと頑張りたいです!

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:51:00 ID:gBbt9yhq

162cm/50Kg
とうとう来たかって感じだ。
今月中には40台に落ち着かせることができるだろうか。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:53:02 ID:XgOQRjVA

１ヶ月以上、40kg代ｷｰﾌﾟ出来たのでここのスレを卒業します。開始時：161cm/61kg→現在48.5kg/～21%代。今後の目標は体脂肪率19～20%を維持すること。皆様も目標に向けて頑張って下さいm(__)m

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 14:05:26 ID:4bvcTAhV

>>770
おめでとう！
もうここには戻ってくるなよ！頑張って体重キープしていって下さい。

772 ：激愛：2008/08/14(木) 15:53:25 ID:rd06yWDb

>>744 です。お邪魔します。

>>770
おめでとうです！

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 16:29:49 ID:togLzg06

>>770
おめでとう!!
自分も>>770見習って頑張るお(｀ω´)ﾉ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 16:42:53 ID:w+yVmhpJ

>>770　　　　　　　　　　偉い！私も頑張るよー！

775 ：sage：2008/08/14(木) 18:16:17 ID:ipewYIh3

初参加です。宜しくお願いします。
158/58/体脂肪率30%
恥ずかしい話ですが、1年前まで85kgあり、
断続的に減量を続けているのでペースは遅いと思います。
長いお付き合いになるかと思いますが宜しくお願いします。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:19:04 ID:ipewYIh3

775です。
ごめんなさい、メール欄ミスってしまいました。
こんなに慌てん坊で先が思いやられます。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:30:44 ID:7deRmLN3

777げと+.゜(・∀・)゜.+

よっしゃー！
生理前でむくむけど46キロ目指してがんばる！！

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:31:25 ID:FJwscfiR

49.8キロ。キターー
まだまだ緩やかに頑張ります。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 19:08:05 ID:Ngn27Z9H

もうすぐ生理きそうな予感
体重増えそうで怖い
いつもなら歩いて汗だくで帰ったら体重減ってるのに
朝と同じ体重だったよーorz

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:00:44 ID:UOkpZD3O

162ｾﾝﾁ♀目標49ｷﾛ
57ｷﾛ27％ｽﾀｰﾄ→今日51ｷﾛ19％

腹筋が割れた…あと２ｷﾛ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:12:08 ID:LdPg02k0

３週間前前159/53
現在51.5
夕飯のご飯を豆腐にかえてみただけなんですが効果ありました
あと酢を飲んでます

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:13:30 ID:7QTAqpnV

何酢？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:21:53 ID:ZpeNyuRa

>>766
分かるｗ
実家帰ると1日1kgのペースで増えてく…

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 01:16:05 ID:Z+0ok+JC

>>前回528

今日計ったら49.6kgでした。
久々の40kg台!!

ですが明日から旅行…orz
懐石料理とか食べる予定なのでまた増えるんだろうな…

いつになったら40kg台をｷｰﾌﾟできるんだろ？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 01:47:07 ID:LdPg02k0

>>782

もろみ酢とか黒酢
酢飲み始めてから体調良好で通勤時の歩行も軽やか

酢のスレいってきます

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 07:00:12 ID:2duqqB7q

あ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 07:08:52 ID:4f0Bp6Uh

参加します！
３月頃 163/63
現在 163/54

おやつをやめて筋トレ＋ウォーキングしてます。
1ヶ月に1～2キロのペースで良い感じです。
あと5ヶ月したら卒業するぞ…！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 07:16:42 ID:CTAXjST4

154/53.6 いつも55.4と53.8の繰り返しだったけど今日200g落ちたぜ
先月この時期55から減らないばかりか56に一回なったくらいだった。
ほんとに停滞期終わったんだね…！
今日は夜ピザ喰うために歩きます二切れだけ噛みしめて食べます

このスレほんとに心の励みだわ…

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 07:48:58 ID:ieA1uHWP

６月から始めて158cm56kg→49.4kgになりました!!
本当嬉しいです。やった事は食事制限と毎日一時間のウォーキング
と毎日半身浴です。まだ油断すると50キロ台に戻ってしまうので、
47kgに落としたいです。頑張る!!

790 ：ゆーら：2008/08/15(金) 09:02:18 ID:DemsU40z

153/51
今日貧血になりお休みしちゃった。
元々貧血になりやすい体質だったせいかな。ある程度の栄養はとらないとダメですね…。
生理でもないのに。
健康的な痩せ方しないとなぁゞ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 09:27:53 ID:aOOiGQWb

50.5になった
あと1kg減れ！！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 13:04:35 ID:HxuSnKSW

始めます
現在157/52で目標は47㎏
久々に2chきたら皆さんの頑張り見てモチベーション上がった。
今度こそ達成してやる！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 13:27:08 ID:R7yecVNb

156/58.4→51.8

まだまだだけど早く40㌔台になれるように頑張る

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 13:58:27 ID:cON4By2W

いま158/53
目標45kg!!脚とお腹を細くしたい!

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 14:41:55 ID:v0jngODt

お昼食べ過ぎた
チョコタルトホールとか自分死ね
夕ご飯抜こう

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 15:40:58 ID:/xZNF7tl

前に小食すぎるダイエットで、痩せずらい体質（筋肉低下？）になったので、筋トレ重視でがんばっています！
やっと50切れました！！ダイエットより成功後の維持が大変なので、ゆるやかに一生習慣づけられる感じで頑張ります。姿勢をよくするだけでも違いますよね。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 17:44:42 ID:i3e37kHn

私も今日から頑張る！
今158で55
とりあえず目標は40㎏台。
みなさんのダイエット法参考にします！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 19:21:15 ID:YNgKYYCo

157/51
月に1㎏落として最終的に46㎏が目標です

まず8月中に50㎏切りたい！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 19:33:17 ID:ZIUgXu2o

>>681
51.0kg 08/15

予想以上のペースで減っている気がする

☆まとめ☆

３月中旬からダイエット開始
開始時：約68kg
身長：168cm

ここ３ヶ月の体重推移
55.2kg 05/24
54.8kg 05/31
54.7kg 06/02
54.4kg 06/09
54.3kg 06/15
53.9kg 06/22
53.1kg 07/06
53.1kg 07/27
52.8kg 08/03
52.1kg 08/09
51.0kg 08/15

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 21:35:35 ID:DemsU40z

ちょっと食べすぎたかな…アムロちゃんのDVD見て踊ろう～～～
少しは減るかな…。

801 ：sage：2008/08/15(金) 22:08:44 ID:BoYm3yQp

>>799
どういった方法で痩せたのですか？
参考にしたいので教えてください。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:12:41 ID:TYwXBeHj

か

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:15:35 ID:+MIabqZh

生理が来たみたい。
筋トレは控えた方がいいですか？

うーん…

皆さん生理中はどう過ごしていますか？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:17:25 ID:dDcL+nob

>>803
体調悪くなければ気にしない

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:21:44 ID:+MIabqZh

>>804
ありがとう。
特に生理中は体調悪くならないな
続けて鍛えます！

45kg目指してヤルゾ！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:27:03 ID:bk+7cRqQ

>>715です。
夏風邪ひいちゃったから痩せたと思ったのに、全然痩せないです。
54kgで止まった…orz
まずは夏風邪治さないと。皆さんも夏風邪には気を付けて下さいね。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:27:52 ID:6pN69Ub+

>>674
154/50.4→154/50.0/21.5％

朝計ったら49.8だった！！一瞬のできごとだろうけど
15年ぶりに40台になってあまりの嬉しさにフラっとした！

49キロジャストになって早く40キロ台を安定できるようにしたい
最終目標45キロまで頑張るぞー！！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:43:13 ID:H8S8qOlL

皆さん頑張ってるな！おいらもガンガル

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 23:14:38 ID:Z3titvJE

8月9日57キロ→今朝54.3キロ

親戚と今夜バーベキューして調子こいて食べたら
先程56.6キロ･・・

やってしまったぁ(T_T)

明日からまた頑張るしかない!
今夜は二倍運動だ!!ここで投げ捨てたら終わりだ！
頑張れ自分！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:09:05 ID:G2QJYZfD

>>809
私もｗｗｗｗ
順調に減ってたけど、今日親戚がうちに集まって
オードブルとか色々食べたら二キロ増・・・
明日から気を引き締めてがんばる

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:13:40 ID:dxcE+rmD

>>810
おまいは私かwww
うちもオードブル&寿司まみれ。新盆恐ろしす…(･∀･;;)
　
しかもオードブルって悪くならないよぅに、揚げ物まみれだし。明日からまたがんがらなきゃ！！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 01:14:52 ID:EJI2VK0P

お正月は５㌔増えるよね

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 06:42:49 ID:HCLtx5LO

今朝49.4kgに!!先月まで55キロだったんでマジ嬉しい!でも油断するとすぐ
50キロ超えるんでキープできるまでここ見て頑張ります。
身長は160センチです。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 06:56:42 ID:ykEzdqNp

>>813
一ヵ月で5kg以上も落とすなんてスゴい！
よかったね(ノ∀｀)

私も>>813見習って頑張るぞ!!

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 07:27:15 ID:vSrj6ED8

長らく書き込んでなかったけど…
50kg未満の状態を２ヶ月維持できたんでスレ卒業します。
55kg台から１年弱…
このスレには本当にお世話になりました。
このスレにいる人皆、綺麗に痩せられますように！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 08:27:00 ID:bGwmYeUW

>>813 >>815おめ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 08:29:13 ID:cBZXQ26f

55→52になって調子にのってたら元に戻ってたorz
筋トレ頑張る(´；ω；｀)

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 08:41:22 ID:eHmXbUyz

>>813
>>815
おめでと
体重なかなか減らない上に今日微妙に増えてた
もうすぐ生理だし
目標は45キロだけど50キロが遠い
早く落ちろ体重/51.4

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 10:16:24 ID:mKkpFErM

今は集まる習慣がなくなった実家へ行ったら、何年ぶりか偶～然兄妹一家全員揃った。
はしゃいだ両親が和食会席を予約。

刺身、テンプラ、御飯は旦那と子供へ。
でも焼き魚、酢の物系でお腹いっぱいになり、今朝は1キロ増えてた　　orz
最初は焼き肉とかいう話だったので、まだマシだったか。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:00:26 ID:Yx1jdojy

>>815
超おめ！！！！！

自分、51.6㌔まで来たのに、夜食にラーメン食べちゃって増加・・orz
ラーメン好きなので、ラーメン我慢はつらいのだ。さて、運動運動。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:15:18 ID:wnvZ39Yq

ごはん食べた後は必ず1キロは増える
食い過ぎなんだろうか・・
52キロになってしまったよorz

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:30:04 ID:vqXvHpMA

158/57キロ
今年中に絶対40キロ代になってやるー！！
六月からジムに通い始めて３キロ減。
今日からは食事制限もして頑張る！！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:46:08 ID:SqmnNTfE

>>801
食事制限がメインです。

最近は大体こんな感じです。全部甘いですΣ（・∀・；）
朝：バナナと豆乳のジュース、乾燥プルーン
昼：カカオミックスベリーグラノーラクッキー
夜：ミューズリー

間食：ゼロカロゼリー、ゼロカロコーラ
その他：マルチビタミンのサプリ

そのほか毎日しているのは
朝､起きたらストレッチやく１５分
夜、風呂（かならす３０分以上湯船につかってます）でマッサージ
あと、近場の買い物はなるべく歩いていく。（といっても１５分程度まで）

くらいですよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 12:17:04 ID:WxLw3qbN

かならす

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 13:02:09 ID:QiSi40CZ

参戦！二十歳で156の58です。
ダイエット9日目の今朝、56．8に…とはいえ腹に何もない状態での数値なのですぐ増えます（笑）
63→51→61→52と４年間40台目前でリバってきたので今回こそは40台とキープを目標に！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 14:29:12 ID:FcTtsYmi

今日は温野菜！
おいしかったけど飽きそうだな…
なんか温野菜で何か一工夫してヘルシーなのってありませんか？？
料理は得意じゃないので簡単なものがいいんですが。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 15:00:27 ID:74Gun8NT

夏風邪で一気に
154cm50.6kg→49.3kgになった
ジムにいっても停滞期で体重がうごかなかったのに・・なんだかむなしい

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 16:12:05 ID:/3/irKaR

３週間で３㌔痩せたよ(・∀・)

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 16:40:45 ID:Kgtf0a7t

>>820
私がいる

私も54から51.6kgまできた
もう少しで50kgの壁を越えられるが、増えも減りもしない…

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:17:20 ID:eHmXbUyz

体重増えた
なんでだろう
食べ過ぎたわけでもないのに
生理前とかって関係あるのかな？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:40:16 ID:pLIKv5Li

>>826
豆腐ディップはどうかな？
豆腐を泡立て器とかすり鉢で潰して滑らかにして
醤油やドレッシングを混ぜて温野菜につけて食べる

ドレッシングを変えるだけで全く違う味になるしポン酢なんかもお勧め
すりゴマ入れると美容にもいいし、キューピークォーターのマヨネーズを
少し入れると食べやすくなるし美味しい。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 19:28:04 ID:Yza8Bdpe

今54kgぐらいだ(・ω・)
49目標だけど、なかなか減らないな…

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 19:42:47 ID:3UMDzUCL

165/53(３日前)
目標49～50の私は何処に行けばいいんだろう…orz
取り敢えず此処に参戦！
明日実家から帰るけど、何キロ増加で済むか今から怖い…

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 19:48:33 ID:MKdHNTty

165㌢51㌔19.8%
半年前は48㌔でした。

デブな自分が大嫌い。がんばる！

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:19:49 ID:JoTWl0gy

ダイエット開始から40日が経過…

開始　157cm／59.6kg／36%

現在　157cm／52.2㎏／28%

－7.4㎏／－8%

途中、会社の飲み会があり2～3㎏のリバウンド有り orz

このスレを見るたび、みんなの努力が自分への励みになる。
みんなありがとう。

みんなが頑張るから、自分もがんがるおっ。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:22:11 ID:2v3unhH0

乙

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:28:37 ID:Q4LyNdqa

>>835
頑張ってるね！
体脂肪率すごい減ってる、ちゃんと運動してるんだね
モチ上がった！ありがとう

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:33:08 ID:JoTWl0gy

>>835です！

>>837さんへ
こちらこそ、励レスを本当にありがとう！！
これでまた頑張れます！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:17:29 ID:FJ6GKVJA

頑張ります!!
現在153㎝　体重51.6kg

このままじゃやばい…
とりあえず夕飯キャベツにしました。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:45:28 ID:FlGRiZjC

160/51
実質50.9だけど不毛だから51表記ｗ
食事量減らすと絶対便秘になる・・・・なんかいい方法ありますかね

８月中には49.9でもいいから50キロ切りたい。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:15:08 ID:GZlOqyEW

>>835
すごい！ダイエット前の体重がほぼ同じです。
今人生で一番太ってるんで、本気で痩せようと思っているので、
よかったらダイエット方法教えて下さい！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:45:56 ID:tL5Kv6qr

161/57
ああああああああああ
めちゃくちゃ焦ってます。
最終目標は元の体重46。最初目を疑った…ショックだ。
あああああああああああああああ頑張る！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 03:30:04 ID:/w7xFkBR

参加させてください。
154/57の巨体です

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 10:30:31 ID:3FFDMLRn

>>835の私です。

昨日の夜　52.2㎏
今日の朝　51.6㎏（便なし）

>>841さん
もしかしたら以前にもレスを頂いたかも知れません？
私のダイエット法について、
>>668をご参照ください♪
ちなみに、668も私です。
絶対、痩せます。
これで痩せない人は、なにをやっても痩せない。
お金と時間を無駄にしてきた私がお勧めします。
（言葉が不快に思われた方いらっしゃったらごめんなさい。）

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 11:48:18 ID:Hzq+dotE

・一口30回噛む
・夜は白ごはん無し
・毎晩半身浴20分
・半身浴しながらコロコロマッサージ
・お菓子、アイス控える

５日前からはじめました。53.6→51.8Kg
ちょっと気を付けるだけで変わるものですね。
48Kg目指して頑張ります。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 13:14:10 ID:sornivq1

3日で3kg、6日で6kg減量して、40kg台に突入します。

3日で3kg痩せた！最強ダイエット
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 15:24:58 ID:MP8TbAEy

160cm以下で50kg以上ある♀って何なの？何でそこまで放置したわけ??
純粋に知りたいです。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 16:32:50 ID:VRMqtvie

7月の終わりからダイエット初めて156cm/55⇒50になりました。
が、40kg台の壁は厚い…

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 16:41:05 ID:4Xnvmwdo

どうやって痩せたの？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 17:18:28 ID:U9SPRar1

今測ったら161/54だた
　
ずっと55で止まってたから、めちゃモチベ上がった(･∀･)！
まだまだ重いけど、目標までがんがる…！

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 19:04:50 ID:/vY7AYXk

昨日は飲みにいって朝までお酒飲みながらスナック菓子ポリポリ食べまくっちゃいました（反省
明日からまた頑張ります！！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 19:51:21 ID:oyRQTk+c

目標49kgなんだけど、60kg→54kgで今停滞中だ＼(^O^)／
どう乗り切ったろうかな？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:06:40 ID:veyMQMQm

164センチ50ｷﾛ
σ(^_^；)？食べても太らない運動しても減らない(;￢_￢)

なんだこれぇ↓

45ｷﾛになれるかなぁ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:24:12 ID:G+Sydowe

162cm
54kg

治ったはずの摂食が再発気味だ
自分に幻滅するし悲しい

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:52:35 ID:7jI13SZ3

あと３キロで４９！！
頑張れ！私！

身長１５５-１５６位？

昨年４３キロ
今年２月５７キロ
４か月前５５キロ
今朝　　５１．８キロ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:00:04 ID:L3X98vyO

153センチ51キロ
超空腹時では50.5キロなのにｗｗｗｗｗ！！
全然変わらない…③日目。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:06:49 ID:5wtaKtA6

166/56

どか食いして後悔…orz

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:25:14 ID:xpnsifcT

162cm、57→54キロ
朝昼晩しっかり食べてたら、便秘がちだったのに毎日出るようになって
おまけに体重も減ってたよー！（間食時々有り）
昼晩しか食べず間食結構してた一ヶ月前と比べると見た目もちょっと変わった。
この調子で40キロ台かせめて50キロになりたい

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 02:15:23 ID:5XmI1q5X

前回>>842

現在161/55.2
とりあえず浮腫が取れたかな。コッコアポが効いたかも。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 06:46:09 ID:ligWOvYL

>>852

私も58から痩せて54で２ヶ月くらいつまった。たまに56くらいになったし…
でもこの間突然終わったみたいで、53キロの日の出をようやく見れた

すっごいしんどいけど40台の夢を捨てなければいけるよ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 07:45:09 ID:iZWWkYzr

ていうかいつもどうりにしてても
減ったと思ったら急に増えることない？
あれって何でだろう
ずっと停滞してるなら我慢できるけど・・

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:14:28 ID:5XmI1q5X

>>861
日内変動じゃないかな

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:32:31 ID:PLalfOBz

>>840
筋トレいいですよー
下腹に効く、仰向けに寝転がって脚を浮かせて上げ下げするやつ。
これと腹筋背筋を毎日寝る前にしてたら便の出が驚くほどよくなった
&ｵﾅｶ硬くなった

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 14:55:20 ID:bGm3IeV3

わたしはＶＡＡＭと↓兼用しています。↓これを買って届いたのが8月9日。
http://beauty22.blog59.fc2.com/blog-category-40.html
使用して約10日で－8ｋｇ
63㎏→55㎏によ。今まで一番効果あったから紹介しました。
どちらが効果があるのかは不明だけど痩せたのはとても嬉しいです！
このままの調子なら40㎏台まで可能かも・・・
48キロの目標に達したらご褒美として・・・取り敢えずお寿司かな？
そしていままで着れなかった洋服たくさん買うわ～

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 14:59:45 ID:MlQ8/BWv

乙

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 18:27:24 ID:JJwsJgbs

10日で8kgてどう考えてもリバウンド確実ですよね～＾＾

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:27:50 ID:ntMV9Eft

うん、さすがにやばい痩せ方だよね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 20:37:24 ID:XxxghyKw

>>864
そーゆーのよくあるけど中身って大概

食事の前にするだけで
の時はと一緒に

とかだよねー

効果あるならレコーディングとかみたいに本出せばそんな風に2ちゃんにまで宣伝にこなくても儲かるよ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 22:13:49 ID:kjawZWW4

>>807
154/50.0→51.5/21.5％

ちょｗｗｗ1キロ以上も増えとるｗｗｗｗ
どか食いしたわけでもないのになんでだ！

前日ハイキングで一日じゅう歩きまわってたのに・・・

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:43:32 ID:Pqs9mR/Y

>>869
私も一気に1キロ以上増えました。
昨日・・・
今日微妙に減ってたけどもう増えないで欲しい
なんで何もしてないのに一気に増えるんでしょうねー

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:53:56 ID:ae/cLLxU

11月に初めてビキニラインの脱毛の予約を入れた。
（もっと早くが良かったけど予約ｲﾊﾟｰｲで取れなかった）
医者にブタのﾏｿ毛を処理してもらうなんて申し訳なさ杉なんで
気合入れてダイエットしようと思った。現在158/54。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:16:18 ID:mzQRt2jQ

昼にカップラーメンを食べてしまい(…しかも豚骨)
0.5増えた。
減ってきてるからと思い、調子にのりました。
明日からまたがんばるぞ！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:18:53 ID:cY2DBwRn

>>872
食べずに痩せるの？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:43:11 ID:eOHuvciu

だいぶ前に書き込んで色々あって放置してました。

157.8cm/52.2kg(だったハズ)
から49kgまで落ちたｗ
食中毒による絶食からの結果だけど、体調戻しつつ維持出来たらまた来ます
50kgまでは自力で落としたんで皆病気には気をつけて頑張ってね！

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:05:43 ID:kzP9xdK8

161cm 54.60kg
今日から本格的に開始!
９月中旬に旅行行くからそれまでに出来る限り痩せたい。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:26:13 ID:uu4T29IW

微妙な季節に入る前に参加。
147cm/51kgをいったり来たりの小豚ですorz
目指すは去年の44kg。安定した40台を拝みたい！（｀・ω・´）

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:46:21 ID:8nA/2bhi

前回>>859

161/54.1
生理が終わったので頑張るぞ。
お菓子食べたい…我慢我慢

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:57:50 ID:BEfzjoGo

168センチ 52キロ。。

あと３キロ痩せれと言われた‥

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/08/19(火) 02:54:13 ID:N9aJIfAh

163／55,0
3月～7月はじめ　57→50.5
7月はじめ～夏休みの今　50.5→55.5

私の努力はなんだったんだ･･･また夜中のカショから脱出できない!
元の体重48めざして頑張るのに!!

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 04:03:25 ID:7wQzbed7

二ヶ月前まで164/54(時々55)でこのスレに何度か訪れましたが現在45になりました
たまに過食してもぐーたらしてても維持出来ています
今回のダイエットは自分の体を知るいいきっかけになりました

皆さんもあきらめずにかつ気長に頑張ってください！痩せるも太るも自分次第だと思います

ちなみに秋には43キロになれたらなーと思っています

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 04:16:00 ID:SVIGg2Hw

どうゆうダイエットしたのか教えてください

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 06:43:37 ID:lBok388U

158/42→52

10キロも増えちゃった…
一年かけてじわじわ増えたから、一年かけてゆっくりおとそう…

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 07:56:44 ID:IBUR4C2n

前回>>840
160/50.4

ずっと停滞してたのに昨日買い物で歩き回って計ったら減ってた。
でもここからがまた・・・・減らないんだよなァ・・・・

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:16:27 ID:xGJ9dM/T

160/55→48.5

二ヶ月半かかりましたがもう50kg台には戻らなそうなのでスレ卒業します。
主に食事制限頑張りました。これからは運動も頑張って45kg目指します。
色々励まされたので頑張れました。ここの皆さんありがとう☆

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:20:20 ID:PKjPztbG

>>884おめでとう！　
身長と元の体重のスペックが同じだ！　
痩せたら見た目の変化ありました？モチあげたいので聞かせてください。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:54:31 ID:xGJ9dM/T

>>885
ありがとうございます!!見た目はすごく変わりましたよ。鎖骨が
出たし、顔がすっきりしました。入らなかったデニムもブカブカです。
服を買いに行くのが楽しくなりますよ。一緒に頑張りましょうね!!

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 10:28:32 ID:2e0sd6Er

165/53.5
まで落ちたのに現在
55キロ

最近運動もサボってるし食事制限もサボってるし間食もしまくり

いい加減目覚めなきゃ
せっかく5キロ落としたんだから！ここからが勝負だよ！

大好きな彼氏に愛想つかれちゃうよ！

自分に厳しく48キロ目指す!!!

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 10:42:31 ID:oZ02UPps

165､5 ♀
58→ショックな出来事で食事が喉を通らず53。

ご飯食べれるようになり54。
現在水泳と食事療法で減量中。
目標 48。
…が、とりあえずは
50㌔だな。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 10:48:01 ID:xE/SjXYy

158 57.4 5/17
158 55.8 6/17
158 54.6 8/17
みんなと違ってスローペースすぎるよね　はぁ遠い

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 10:54:38 ID:PoXVVgvD

モチベーション続かせる為に参加させて下さい!!
7月末 154cm/52kg
8月上旬から本格的にダイエット開始。
ストレッチ、食事制限、筋トレ、ウォーキング(30-35分ぐらい)、チョコレートダイエット。
現在体重47.5kg
最新の体重計欲しいorz
股関節が悲鳴をあげてる('A`*)
目標は42kg…!!頑張るぞー

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:01:56 ID:L9/0Bngn

>>890スレタイ嫁

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:09:51 ID:PoXVVgvD

失礼しました。スレチなんですね(´･ω･`)

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:10:53 ID:ZYxwm7TA

>>887
なんか似てる・・・いや私の方がだいぶデブだけどｗ
156/55→51.5までいって、３年ぶりの数値だったのに、３日連続で食べ過ぎて１キロ戻ったorz
でも３日でなったのならすぐ戻ると思うからまた頑張る。
９月までには５１切りたいなあ・・・

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:22:09 ID:u3zkHN3E

>>889
むしろそのぐらいのペースのほうが、ストレスも溜まらずにリバウンドしにくいと思いますよ！
月１キロでも１年たてば１２キロの減量!!
焦らずがんばりましょ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:23:59 ID:K/BOB8YO

>>844です。

ロッキーマウンテンの大型マシマロ１袋たいらげてしまった…

砂糖の塊を…
こんな自分をどう戒めたらいいのでしょうか…orz

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:32:32 ID:mzQRt2jQ

忘れるのが１番です。
私もこの間やってしまいました。けど後悔しても遅いのです。
自分へのご褒美だったと思い、
前へ進みましょうｗｗ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:34:25 ID:ESqvSjtn

新しい体重計買ったので今日から書き開始！

8/19　164cm52.0kg

頑張ります。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:36:31 ID:xE/SjXYy

>>894
ありがとう！年齢も年齢なので運動は一切やってないので仕方ないですね
焦らず頑張ります。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 12:26:30 ID:PKjPztbG

>>886ﾚｽありがとう。　
すごいすごい！脂肪が落ちたって事じゃないですか！
自分にも出来るかもって思えてきた！

うん、一緒に頑張りましょう！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 12:41:47 ID:SZ+CgO2h

49という数字を見たのは三日だけだった
現在52.6に戻った……………
50㌔の壁高いよ

悲しいけど頑張る……

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 13:32:46 ID:Sb3+11S6

心配しなくても、ちゃんとアンダー50は女性ならばクリアできるよ。
三十路半ばで身長170cmのｵｻｰﾝでも43kgまで絞れるし、50kg以下を丸一年。45kg以下を8ヶ月キープ出来てるんだからさ。

けど、体調管理はしっかりしような。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:21:45 ID:LQ9chBAY

>>884
まだいるかな？
スペックも期間も一緒だけど私はまだ51キロ。

よかったら体脂肪の変動とダイエット方法も教えてください

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:31:07 ID:j39xnuBC

156/51→50　目標46キロ
8月1日からダイエット始めた。
食事はバランスも量も気を使ってるのに全く減らない。
軽い筋トレもしてるからだと思いたい。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:25:12 ID:iClXOpKk

明日から１ヶ月やります！！20の夏今やらないでいつやるんだ！

現在157／51.8／25%

…脂肪まみれの体っす…orz
明日早朝１時間ウォーキング、朝食バナナで頑張ります！

また書込しますm(_ _)m

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:51:22 ID:zHM1QJOw

…なんかもやもやする

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 01:34:51 ID:krzpzp2I

前回>>877

161/54.3
さっき誘惑に負けてうどん食べてしまったので反省

907 ：ぱこ：2008/08/20(水) 02:52:51 ID:YZeBers0

161/56
やばいやばい!30日に付き合い始めて6年目の人達と初オフ会なのに、でぶだって思われたくない!とりあえず3ｷﾛ痩せたい

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 03:38:10 ID:9eAwf3SF

161/54
体重増えた(`ﾟ∀ﾟ||)
と思ってたら、身長も伸びとるやないか～い(`ﾟ∀ﾟ;;)

ちなみに18歳女。
まだ成長期…？
ぃぃよもう伸びないで…
しかも伸びたの座高だしorz

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 04:16:08 ID:k1soUACh

4月頭165/51だったけど、大学入って一人暮らし始めて、
飲食店のバイト始めたら40ｷﾛ台になった！
4月までは親に朝昼晩しっかり作ってもらってたからなぁ…
40ｷﾛ台とか中学生ぶり！嬉しい！
でも自分では変化わかんないし、足太いから体脂肪落とすの頑張る

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 06:52:50 ID:CQs+7ToX

実家に帰ってきて体重計無くて体重はかれない
昨日パン3個もお昼前後で食べてしまって今日なんて朝からバタークッキー1箱完食
体重増えてませんように
怖いよー体重はかりてえええええええ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 09:10:05 ID:Ys2UwcCg

大丈夫増えてても2㌔以内だよ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 09:13:40 ID:U7JkRedK

>>904
ほぼ同じスペックです
二の腕、ふともも、腹廻りほんと脂肪だらけですよねorz
どうやったらまっすぐな腕＆足になるんだろう

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 10:14:50 ID:9RLS26cS

参加します。
現在161/54.5～53を行ったり来たり、体脂肪30～27(つд｀)
目標は161/48…だけど、50以下ってことにしておきます。
体脂肪は特に減らしたい！目標25以下です！！
Mサイズの服は物によっては着れるよ～じゃなく、絶対大丈夫！な感じで着たい…。
今年に入ってから手術をしているため、あまり無理な運動もできないけど
体に負担のかからない程度に近所のジム通いしてみようかなー。

914 ：れい子：2008/08/20(水) 10:21:34 ID:am/IuRra

お盆で１週間実家に帰ったらリバった
母親って何で沢山食べさせようとするのだろう
成長期からもう３０年経っているのに

いつもだったらここで止めてしまうのだが
ここの板があるので継続します
岡田としおもリバウンドしても止めないのが大事と言っているし
>>910 さん（リバ決め付けてるけど）一緒に頑張りませう。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 10:50:26 ID:tlg/0ygj

>>901
逆に、なんでそこまでおとしてんの?
多分見た目オッサンなんだからキモイよ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 11:41:47 ID:tWW0zr/9

157/52
暑いからハーパンばかり履いてたらジーンズ全部入らなくなってた…
5㎏落とす！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:33:52 ID:AqlAIChB

>>902
体脂肪計れる体重計じゃないのでわからないんです。すいません…ダイエット
方法はゆで卵と野菜とササミを主食にして、殆ど炭水化物は取らなかった
ですね。二日に一回おにぎり一個とか。後は毎日ウォーキングを一時間
と、水分（お茶や水）を毎日２？位飲んで、半身浴を毎日してました。
ちなみに今日は47kgです。まだまだ頑張ります。参考になったら嬉しいです。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:48:19 ID:J2CcKwTs

157cm。先月一時的とはいえ50.8まで落としたのに、
お盆前から肥えだし、ダンナの実家で食っちゃ寝してたら、お盆明け55キロ目前に。
いつも通りの運動と食生活に戻せばすぐに体重も戻ると思ったら全然戻らない。
今かなり死にたくなってるので、今月中にとりあえず51キロ台に戻しますorz
来月には50キロ切る。死ぬよりマシだ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:58:33 ID:EjJnced5

161cm、51kg
下半身デブです。
48kgを目標に頑張ります。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:40:18 ID:JbSE+4FQ

163/54kg
とにかく50㌔まずは目指してお菓子控えよう！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 21:54:11 ID:19YTfQQm

20歳158/62から開始。現在22歳158/48。1年で10㌔痩せてしばらく休憩して、最近また開始してここまで来ました。1週間位48キープしてるのでもうそろそろ卒業して大丈夫かな。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:02:58 ID:0hmSajQv

>>869
154/51.5→50.6/20.8％

増えてたのにまた元通りに減りつつある・・なんだったの。
とりあえず引き続き頑張って50キロ台から卒業したいです！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:06:28 ID:45LgXipE

161cm/53kg

太ももがかなり太い…
早く40kg台になりたい!

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:18:27 ID:+ZCcmiIX

>>917
ありがとうございました

努力の甲斐あってですね
2日に1回炭水化物は私には無理かな…！
参考にさせてもらいます

925 ：前回871：2008/08/20(水) 23:15:04 ID:r5qldCh+

55キロに増えてる･･･むう･･･

夜、久しぶりに犬の散歩でたくさん歩いた。一時間半ほど。
昼間人が通る道でも夜になって人通りがなくなると蜘蛛の巣はるみたいで
たくさん蜘蛛の糸にひっかかってきた。ちょっとｲﾔｽ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:59:08 ID:ECQw5y3W

キター!50.4㌔
明日には夢の40㌔代…
まだまだこれからだー

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 01:56:04 ID:Cka9XrIT

燃焼スープばっかりずっと食べてたら、
いつの間にか炭水化物を全く摂らなくて大丈夫な精神になった…

1ヶ月前までは、ご飯ご飯！ラーメン！うどん！スパゲッティ！!パン！
って感じだったのに…

いまや写真を見ても、食べたい！と思わなくなった。

摩可不思議なり。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 08:53:50 ID:AwmUGhaP

154/54kg…　体操の内村さん（160cm）と同じ体重でちょっとむなしくなった…
やせます

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 09:23:33 ID:dqMZUPoM

160cm/52.5kg…('A`)
5月は49kgだったのに、鬱病の薬飲み始めてから太った。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:59:03 ID:f9BIflI6

159/50㎏
45㎏からだんだんと増えてきた。
元に戻すべく頑張る

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 13:50:37 ID:LjX2apjX

160/51.5

56から減らしたけど､あんまり痩せた感じがしない(´Д｀)

45キロが最終目標！ここまで痩せたら変わるかな…

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 13:57:45 ID:SKnMltE3

888です。
一昨日
有酸素中心４時間ジム。

夜中、焼き菓子大量、ゼリーなど暴食。

次の日胃痛で起きれず運動せず。

夕方コンビニ弁当フライドポテトスナック菓子一袋菓子ぱん暴食。

夜中そうめんチョコレート菓子一箱また暴食。

現在55㌔(；´・`)

食欲がとまらない

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 15:22:06 ID:CozFC0ir

159/49.8

朝計ったら40ｷﾛ台に!!
水分がなくなっただけだろうけどめっちゃ嬉しい(´ω｀)

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 16:33:08 ID:pyXEgZh5

162／51
53キロから始めて一時期47キロ台まで落としたけど
最近ストレスで過食してリバorz
出戻りだがまたがんばる

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:21:50 ID:phnnqPIz

161/53
ウォーキングと腹筋、ストレッチ、お菓子抜きでこれから頑張ります。
目指すは48！！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:35:34 ID:J/rxr6Dm

前回>>893
今朝測ったら５１だった！！！感激・・・
でも今日るんるんで久しぶりに友達にあったのに、だれにも気付かれなかった・・・orz
自分でも痩せてる実感がない。。３サイズ全然変わってないしorz
とりあえずあと１０日で５１きるぞ・・・ていうか893って・・・ｗ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:39:42 ID:QgRhkzMY

200ｇ単位の体重計だから偶数の体重にしかならない

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 20:35:48 ID:UPLF194K

それはそれで面白い

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 20:39:48 ID:GFyofkoh

私なんてアナログ表示で体脂肪なんてさっぱりですよ（笑）
なんせ私より年食ってるやつですからね（汗）

こんなんだけどお互い頑張っていきましょう♪（＞＿＜）

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:49:57 ID:Xfcl6z/s

やってしまった
夕ごはんに鯛焼き、アイスまんじゅう、いもけんひ゜一袋、巻き寿司、里芋の煮付け、イカリングフライ食べてしまった
明らかに食い過ぎ
たいじゅう増えるた゛ろうし食い過ぎて腹痛い
明日から改めてがんばるよ実家帰る前51㌔台だったのに今何きろになってるんだろう

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:17:57 ID:pmuQwEEA

あぁぁああああああああぁぁぁあお昼に思わず天下一品行ってしまった
チャーハンセットに唐揚げもちろん麺はこってりをあっさり完食
最近そこそこ食べても少しずつ減らせてるせいで油断しまくりだなー

ってかこれだけ食べても全然お腹が余裕だったことが一番ショックだ
もうちょっと胃が小さくなってくれてると思ってたのに
40台まであと2ｷﾛちょっと初心にもどって気合入れていかないと

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:31:02 ID:SXYJPVM1

前々回>>518前回>>710
50.8～51.2をウロウロ。
運動止めてしまった。それに食事もかなり減った。
このまま50切らないかな･･･

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:42:44 ID:cwU7co+f

前回>>670
164.5/52.8(今朝)
53kg台からなかなか抜け出せなかったけど、ようやく52kg台に…
このまま順調に落ちてくと良いなあ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:44:08 ID:SkpVQ6By

久しぶりに来ました！
初めの１ヶ月で５ｷﾛ落ち、それから順調です。
開始時61ｷﾛ
ただ今
154/51.6

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:56:50 ID:ccB8bzwe

904です！

あの日は予定通り早朝ウォーキング、朝食バナナをしました!!

しかしその後クッキーやらパンやら食ってしもた…orz

わいのドアホウ!!!!!

明日また頑張ります！
特に食事制限!!

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 00:11:28 ID:CHuGD4qy

続けて失礼！904です

>>912さん、レス有難う！！

にっくきブヨブヨ！消し去ってやりましょうや！
頑張りましょー！！

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 02:54:29 ID:txMHxjCp

なんでこんな食欲とまんないんだろ(´Д`)

誰か食欲抑える方法知らない？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 03:03:40 ID:8addB6CV

>>947
私も･･･絶対食べないって思っても食べちゃう
意志が弱いのもあるし、おなかすいてないのに
何か口に入れたくて食べてるって言うのもある気がする

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 03:37:46 ID:wZVnskIq

ナイシトール買ってみたいなあ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 03:47:55 ID:V8y1fHJM

>>947
私は０カロリーコーラとか飲んで
ダイエット板見てモチベ上げてなんとか耐えてる
夜はさっさと寝ちゃう。今日は目が覚めちゃったんだけど

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 06:59:45 ID:2FERXOWC

前回>>48
7月11日　162／50.6／23

5月22日スタート(再)時　162／52.4／24
6月22日　162／51.4／23
7月22日　162／51.6／22
本日　　　162／50.4／21　　　スローペース過ぎorz

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 07:45:31 ID:kW6njgL4

おまえらまだ体重の数値が減ったから綺麗になったとか思ってるわけ？まじ呆れるわ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 08:04:04 ID:LG7Lwbg0

数値減るとダイエットに対するモチあがるもんﾈｰ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 08:22:51 ID:oH7vn34v

>>951
スローペースでも落ちてるだけましですよ
私なんて51キロ台から落ちないどころか52まで急に増えたりする
昨日今日と度ドカ食いしちゃったからこれからがんばらにゃ・・

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 08:46:03 ID:nDldVKLR

生理きて54.2から53.2になった～！うれしい！
スロトレの効果もあってちゃんとサイズダウンもしてます。二の腕0.5mm減った。

体重はわかりやすくてモチベがあがるからいいじゃんって書こうとしたら>>953が書いてた。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 09:59:08 ID:51M0ahxk

>>947
思い切って、昼夜をマイクロなんかのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟの置き換えにして
おもいっっきり我慢すれば、あれより辛い食事制限なんてない！って思えてがんばれるよｗ
運がよければ体重もへってモチあがるし

まぁこれを我慢するのも難しいけど・・・

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 10:07:59 ID:hLATdbNT

みんな頑張ろうね
ヽ(・ω・)ノ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 18:04:12 ID:735S8r0J

>>930です

うんこたくさんしたら49.5㎏まで落ちた
やったーと言いたいところだけど、出るものが出ただけだよなぁ
まあ数字が減ったから嬉しいｗ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 20:29:42 ID:ck+F6CCe

>>948さんとか。私も全く一緒です！
でも着実に体重は減っています。
嬉しい・・・・・・だが超スローwｗｗ155センチだが
今年２月頃57
４月末頃56
７月頭53
今朝50.8

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって結構効くんですね。びっくりです、
会社帰ってからさんざん食べてしまっては自己嫌悪だけど、
走ればそこそこ落っこちるんですね・・・・
食べないようにする方法＞真田虫って聞きましたがいけないでしょうか？どこに生息していますか？あっ、鮭の体内とかいうお答は止めて下さいねｗ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:27:20 ID:RCI74Gw+

本気出せば40ｷﾛ台はすぐ!!維持できるかどうかが大事だよ!!

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:44:20 ID:su/z3Hc8

あー今日もやっちまったよカツカレー
来てるわー食欲のリバウンド

40台まで残り2ｷﾛになってそろそろ目標達成後の維持のことも考えようと
徐々に食事制限も緩めて、運動もあまり無理の無い程度にして
1月で1ｷﾛくらいのペースでいこうかなと思ってたんだけど

そうなると制限きかなくてガツガツ食べてしまって
ヤバイと焦ってその後運動しまくりで結局いくら食べても体重キープor微減で順調に減っていく
今日は水泳の後にはかったら暫定だけど51.5ｷﾛにまでたどり着いてた
そして運動しまくったからまたお腹が空いて食欲わいてくるの繰り返し

このリズムは何か違うんだなあ
なんとか食欲を抑えないと

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:54:04 ID:9m5kTkSv

体重は54でもいいけどお腹と胃の出っ張りを凹ますにはどうすればいい？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 00:26:43 ID:FEnkIbee

>>959
ｼﾞｮｸﾞは何km走ってます？胸落ちませんか？
私はほとんどウォーキングですが走るのをプラスしてから胸が…orz

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 00:29:33 ID:2aU669VP

マラソン選手はみんな貧乳になった

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 06:15:09 ID:0ONISN2V

巨乳だと勘違いしてるでぶよりまし

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 06:42:38 ID:+ScXyLh8

胸筋を鍛えたら、あんまり縮まないよ。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 08:20:04 ID:HvSjZj4P

>>941
＞こってりをあっさり完食

だれがう(略

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 10:57:17 ID:vd6FScG2

161/51.6　23.4％　

痩せてきた。生理前浮腫みで53.6まで増えて生理四日目。　
運動も食事制限もしてないから本当の体重なんだろな。嬉しい。　
来月には40キロ台を拝みたい。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 10:58:08 ID:2aU669VP

生理になったら増えるの？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 11:27:42 ID:H2vDFHNW

水分が増えます。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 11:54:34 ID:PwqSzhIK

160・52・24.5％、ＢＭＩ20

週に２，３回２時間のダンス踊って代謝は良い方。
食欲は普通、朝かるめ昼どっしりおやつ少し夜適当
自分の経験からは、夜にご飯をおにぎり半分～1個くらいで
2時間踊ってたくさん汗をかいてそのまま寝ると
朝にはお腹がぺたんこに、体重も0.5～1キロは落ちる。
水分は今の時期は1リットル飲むし、家でお茶も飲むから
汗で抜けた分の補給をした上で。

ふとももがぽっちゃりしすぎている気がしてもう少し落としたいが
痩せすぎて肉がおちると貧相な踊りになるのでバランス良く。
ダンサーのわりに体脂肪率が高いのが気になるけれど、
痩せたら自分がどんな体型になるか想像できないので
舞台がないうちにちょっと痩せてみようと思う。
それでイメージ悪化したら元に戻す。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 11:56:00 ID:wTWHjJY2

体重が少し落ちてもスリーサイズがかわらないのは、ただ筋肉量が減っているからです。
運動しながら皆さん一緒にがんばりましょうね！
私は今半身浴５分５セット中
フラフープは効果絶大ですよ！暇をみつけてはフラフープしてます。
お腹まわり減りました！
携帯からスマセン

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 11:56:17 ID:2aU669VP

>>970
ありがとう　腸が活発になって便秘が治って調子よくなる日でもあります

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:26:23 ID:Hx+GlyJV

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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219483501/

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:28:12 ID:Hx+GlyJV

>>765
53.8→52.8

昨日今日とプールに行ってきた～
これからはなるべく週一で行きたいな
水泳習ってた頃の体力を取り戻したい

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:28:35 ID:9WWtrRN9

ずっとROMってたけど、これだけは言わせてくれ

>>974乙。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 06:26:23 ID:dYnXC22s

T162/50.5
ついこの前まで49キロ未満だったけれど、ラーメン食べてついでに
便秘気味というのが2日続いたら1キロ増えた…
今朝お通じあったし、47キロを目標にもうひと頑張り！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 13:01:55 ID:VLqxOpBh

>>961
維持期が近くなってるのにまだ一ヵ月1kg減がスローペースとか言ってる辺り体重急に減らしすぎて来たんじゃないかと。
自分も維持期間近だけど今では二ヵ月に0.5kg減るか減らないかのペースで
ちょうどいい運動量と食事量を探してる真っ最中だよ。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:30:49 ID:J3laYFTA

>>977
ｺｯｺｱﾎﾟがまじおすすめ
10キロ痩せたお

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:08:57 ID:BxW7pC8c

実家から帰ったら52キロ台になってたorz
8月中に50キロ台っていう目標はむりだな

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 02:03:12 ID:i0644Pv7

ついに40kg代突入(49.4kg)
9kg減量成功したの初めて(´;ω;`)
まだまだ続けるぞー

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 17:05:45 ID:lCEbEfpr

みんなすごいなぁ

151/51.6
最近ﾘｱﾙにぽっちゃり加減がﾊﾝﾊﾟない。がんばる！！！！！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 17:47:09 ID:mYBUGzSY

少しずつ痩せてきたけど生理きちゃった…
身長163
スタート時54キロ
今現在51.3キロ

あと少しで念願40キロ台！生理終わった時増えていませんように！

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 17:48:29 ID:yMwsuuCK

脇腹を鍛えると明らかに見た目がかわるよね。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 22:41:08 ID:KLCmioip

新しい体重計購入
前の体重計で計ったら51.8だったのが52.3㌔になった
まだ51㌔台にすらいってなくてショックだけどがんばるしかないよね/161

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 02:00:45 ID:+My8SD6M

>>825です。
開始から１８日目、56.6kg　28％
最近強迫観念というか…毎日必ず運動しないと不安で眠れない。
サボり癖がつくよりはこっちの方がいいのかなぁ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 03:25:32 ID:zSYsLLf+

162/49.2キロになってた
でも体脂肪が28％もあってプヨプヨ…
運動で引き締めないと…

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 07:01:56 ID:vvnFlSzf

>>981
おめでとう、頑張ったね凄いよ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 07:39:40 ID:KmRFK9Td

>>988
ありがとう!まだまだなのでこれからもダイエット続けますo(^-^)o

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 07:48:56 ID:S7NoJVTU

今日計ったら50.0！！

あと少しで40台みれるぞーーー！

今月中には49にしちゃりまっす(｀・ω・´)

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 11:50:09 ID:nq3ULKGS

身長160cm
7月末52.4kgでヤバいと思いダイエット開始→現在50kg
40kg台への壁は大きいなぁ…(･∀･)

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 13:18:06 ID:l70snXvo

お腹の調子悪くてあまり食べられず3日で2kg近く減りました。
痩せたんじゃないことはわかってるけど、なんとか維持して8月中に40kg台拝みたいです
160/50.8

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 14:55:12 ID:VPco0+MY

前スレ？時(6月最終週)
157cm 50kg 失恋して4キロ減った。

現在
48kgに！
目標が47だったけどもうちょい絞りたいから、後少し頑張る。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:11:22 ID:xoHwKmKe

>>993
いいなぁ、同じ身長でいま51ｋｇなんだけど、51ぐらいの時と
今とではやはりだいぶ違いますか？

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:22:07 ID:VPco0+MY

>>994
54→50になった位から毎日顔を合わせてる職場の人達が揃って「ねぇ、痩せたでしょ？！」と言う様になりましたよ。
47のいざ手前まで来ると、まだまだ欲が出てしまって…現状維持で少しずつ落としてくのが一番理想なんですけどね。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:25:08 ID:VPco0+MY

連続ですいません。
4キロ減ると、元々体格が良くない限りは確実に周りが気付き始めるかと。　

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:54:41 ID:Amxbhdk0

55.7；
あと6キロ～!!

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:54:28 ID:9G4rr+KH

>>994
私、今のあなたと全く一緒のスペックです。
ここまで体重増やしたのは生まれて初めてなのですが、二の腕ﾑﾁﾑﾁなんですが・・・どうですか？

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 23:44:46 ID:HVg8NU+9

あ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 23:52:09 ID:Qvz5i4js

短パン

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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