【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問72【 ｺﾞｻﾞﾚ】

食事を少し減らして、ウォーキング、踏み台運動と筋トレやってるんだけど
昔から胸がすごい出てるんだ。
胸以外はだいぶ絞れてきたんだが、どうもおっぱいだけ出てる('A`)
腕立てもやってるんだけど、他に何をしたらいいだろうか

男です。

>>951
消費カロリーは外気温や体温に関係なく歩いた距離に比例すると言う事ですか？
ならば同じ距離でもペースを速くして歩いた場合はどうなんですか？

>>952
あと半年も続ければ少しは変わるんじゃない？
体脂肪は全身満遍なく落ちるから時間かけていくしかないと思うけど。

>>953
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社　げんき！食卓コンシェルジュ
http://shoku365.com/mets/

>>952
ｽﾍﾟｯｸがわからないからどうにも難しいのだが
定期健診は受けていますか？受けていないなら、
近くの内科にでもいって、肝機能検査などを受けておくのがbetter

>>953
ジョギングの消費カロリーは概ね距離（km）×体重（kg）で求められます。
他にこういう式もありますが、

体重（�s）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）
*METSは運動強度と思ってください。

速度があがると運動強度（METS）はあがりますが、その分運動時間が減りますので
結果はあまり変わらない、ということです。

外気温や体温が消費カロリーに与える影響は無視していい程度だと思います。
少なくとも暑いと消費カロリーが増えるという話は聞いたことがないです。

>>957
じゃあ、真冬の中歩いて汗一つかかなくても消費カロリーは夏場と一緒ということですか？

>>958
汗は関係ないんです。

>>956
176センチ79キロでダイエット前は89キロのピザポテト。
3ヶ月前にちょい手術して、特に問題なしだった。
ヘビースモーカーの癖に呼吸機能は同年代にくらべて
非常に良いといわれた。31歳会社がつぶれた。

なんていうんだろう。Tシャツ着ても胸の高さでお腹に布が
落ちるから見た目ピザ度がすげい。

さらに頑張ってみるかな。ありがとう〜

>>959
でも厚着をして体温上げて歩いた方が身体への負荷は大きくなるんですから消費カロリーは増えますよね？

>>961
厳密には増えるかもしれないけど誤差の範囲程度。
わざわざやるメリットは【ダイエット的には】ない。

「ああ、オレってこんなに頑張ってんだ」と自己陶酔できる程度。

>>961
汗をかくのは人体の恒常性の問題であって、カロリー消費とはあんまり関係ない。
むしろ、体温を上げて歩くのは車で言うオーバーヒートみたいなもんで、あんまり身体に良くない。

身体への負荷を増やすんなら、汗をかくこと考えるよりも手足にウェイトでもつけた方がマシ。
同じ距離、同じ時間歩くなら、重たいものを動かした方が消費カロリーは大きい。

どうしても厚着して汗かきたいならいいけど、楽な格好で長い時間やったほうが効果は高い。

>>961
変わらないと考えていいと思う。
それから、炎天下+厚着+ウォーキングはやめるべき。
場合によっては命に係わる。

ID:k5ARarWpは以前も同じこと書いてたぞ
釣りだろ

釣りじゃないですが、いろいろアドバイスありがとうございました。

明日からは軽装で１日３回歩きに行く事にします。

さっき万歩計も買ってきましたので明日からは今まで以上に気合を入れて頑張ろうと思います！

次スレ立てました。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問73【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217334289/

ジョギング１０分のあとビリーの腹筋編をやるのは効果ないのかな

あると思うよ

ないと思う理由を聞かせてほしい

コカコーラゼロって本当に0カロリーなんですか？

正確には０じゃない。
500ｍｌなら25kcal以下だとはおもうが。

射精１回分の消費カロリーってどれくらいですか？

>>974
15kcal説発見。
うまい棒1本以下。

男性が射精した時の消費カロリーはどのくらいなんでしょうか？ - Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1417654339

ダイエットに特化した無料のブログサービスを探していますが
画像を添付できるところが見つかりません。
グラフ表示と画像添付が出来るところはないでしょうか。

ヤフーダイエットダイアリーできんじゃねーの？

今見てみました。結構良さそう。
ありがとうございました。

おはようございます。

それでは本日の質問の方、どうぞ。↓

質問失礼します。
朝に食べた方が太らないとゆう事で、朝ご飯をバランスよく食べようと思うのですが
朝ってだいたい何時頃まででしょうか？やはり曖昧ですか？
自分が起きた時ってのはないでしょうから…

>>980
自分がおきたときから、おおむね3時間くらいじゃない？

デジタルに起床後×時間までと決まってるわけじゃないし、6時〜10時までが朝と
決まってるわけでもない。常識。

聞きかじりの曖昧な知識でダイエットを実行しないで、もう少し自分で考えたり
調べたりしないと、無意味な知識に振り回されたり嘘情報に踊らされたりするよ。

普通、朝マックやってる時間帯が朝ご飯に決まってるダロ！

>>980
朝、朝食なら6時から9時くらいまで。
breakfastだったら何時でもいいよ

>>983
break - fast
断食をやめる　か。

さてもう少し。

次スレはこちら。↓

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問73【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217334289/

こっちは埋めますか？

埋めてももらえぬとは。とほほ。じゃあダイエットしりとり。


スレンダーシェイパー

パパインベリー

ダイエットとは違うんですけど美容板のスレが過疎っているので

顔の長さと足の平の長さってどっちが長いのが普通ですか？

比べようかと思ったが体が堅くて届かなかったｗ

ベリーダンス

スヴェルト

トルネードステッパー

パラチニット

く。ト責めかよ。ト責め返しだ！

トレリート

あーほんとだ、「ト」続きスマヌ

トレーニング

ぐーぴた

タイ式ヨガ

ガルシニア

あんドーナッツ

次のスレ

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