お風呂総合スレ＠ダイエット板　その４

>>931
テンプレに載ってたんですね　すみません
1時間了解です

こんなの見つけた

お風呂に入りながらV字腹筋と自転車こぎ！
ttp://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/04/03.html

>>931
知らなかった・・・
血行がよくなって、消化しやすくなるのかと思ってたｗ

医学事実は知らないけど体感的には半身浴しばらくすると消化能力高まってるなあ
胃腸の動きが活発で、消化不良も起こさない
ところが熱い風呂で短く入ると明らかに消化に悪いと感じる
睡眠にも差し障るのがわかる
食後時間を空けるかに関わらず、熱い風呂は週に一回くらいにしといたほうがいいらしい
ヒートショックプロテインと言って免疫高めるからメリットは一応ある

この前久しぶりに３０分くらい全身浴をした。
すごく汗をかいたんだけど気分が悪くなって、お風呂から出た後水分補給をせず寝てしまった。
次の日起きたらミイラみたいに全身がカサカサしてて、頭が割れるように痛くて、
少し歩いただけでクラクラして座り込んだ。心臓がドクドクして息が深くできなかった。
仕事でパソコンの文字を見るのも目が痛くて、我慢して見ていると吐き気が。
上司が心配してアクエリアスをくれたので一口飲んだら、全身から汗がドバーッと出てきた。

結局気分が悪いので仕事を早めに切り上げて病院に。「脱水症状」と言われ、点滴してもらった。
あれから１週間経つけど、後遺症なのか頭は重いし疲れやすい、目も痛い。
ちゃんと水分補給しないとだめだな…と思ったけど、怖いからもう全身浴はやらない。

全身浴は長く入るためのものじゃない
半身浴じゃないとダメ
それも夏38度〜冬41度くらいのぬるめ

全身浴より>>936さんの身体のほうが怖い

毎日全身３０分つかってるけどなんともない

そんで痩せたの？

毎日20分以上入ってマッサージして、
んで自転車で40分かけて通勤したら
2ヶ月で3kgやせた
基礎体温が35度台だったのに
いまでは36.5度くらいある

やっぱ運動はしないといけない

朝測定　58.0(±0)　現在58.6kg orz

朝　ふんわり食パン二枚(350)　しょうが紅茶(100)

昼　バナナ(80)　豆乳(50)　みそ汁(50)　ご飯(100)

間食　黒糖たっぷり紅茶(200)　ﾔﾏｻﾞｷのわらびもち(300)

夜　ぎょうざ一個(50)

計1280kcal　　　　　　　　運動：ウォーキング30分

やっせないよー

40才♀ 高温反復浴二ヶ月です 元々代謝低く 低体温で運動しても汗もでなく中々痩せなかったけど 風呂で身体温めてからエクササイズしたら 滝汗！運動後も風呂…157*54→157*50、体脂肪30→27になった きつくないから ずっと続けたい

おふろって普通に入るだけでかなりカロリー消費するよね。
私湯船に入らないから正確にはシャワーだけなんだけど、
髪が長いし、毛剃ったりで平均３０分は風呂場に居る。
結構腹減る。

たんぱん

高温反復浴後、リンパマッサージしてみたら
昨日よりふとももの肉質が柔らかい。
続けてみよう。

>>942は誤爆？

>>939
私も毎日（もう２週間くらい）三十分以上全身浴して汗かきまくってるのにまったく痩せない

あがったら朝まで飲み物飲まないようにしてるのに

>>948
ジョギングやウォーキングの有酸素運動でも2週間じゃ結果は出ないよ
女子２８才で体重が６０�sの場合に入浴３０分で約７０キロカロリー消費
７０００キロカロリー消費で体重1kg減るから１００回入浴して1kg痩せる
年間約3.5kg減量
2週間なら約0.14kg痩せてるはず

お湯の温度がどのくらいか分からないけど
あまり高い温度だと心臓への負担が大きいのと
水分取らないのが良いことと思ってるみたいだから
「半身浴ダイエット」などで検索して色々なページ見て基礎知識付けた方がいい

水分補給にする時はカロリーある飲み物を飲むとちょっと無駄になるし
人工甘味料系も体に悪いから
お茶とか麦茶系を用意しとくのがいいかもね

お風呂でのダイエットは温まることによって体の代謝が良くなって
エネルギー消費によって脂肪を使うから痩せるわけで
汗掻いたから痩せるわけじゃないので
汗掻いた分は水分補給はしないと逆に潤いのない肌になっちゃうよ

お風呂はダイエットだけじゃなくて美容や健康などにも良い効果があるから
ダイエットって意識しすぎないで日常の習慣にした方がいい
とりあえず「半身浴ダイエット」で検索してみよう

デブってなんで水飲まないんだろう

冷え症スレでも同じような事を言ってたよこの人
さらには「飲み物でも太る体質｣とか言ってた

水やお茶でも脂肪が付くと思ってるんだとｵﾓ

私って飲み物でも太る体質だからー

もう空気だけ食ってろｗ

水風呂の消費カロリーは何げにすごいかもしれない
理科の実験じゃないですが、水温の上昇からカロリーを割り出してみました

まず30℃くらいに調温した水を150リットル、浴槽に張りました
（30℃というのは外気からの熱の影響を受けないため、なるべく同じ
温度にしたのと、水泳と比較するために室内プールの水温に合わせた）
そして入浴（入水？）すること一時間強
最初は体が熱いので速いペースで温度が上がりますが、だんだんと
ペースが一定になって来ます
その時のペースが約17分で0.1℃上昇
一時間換算では0.35℃上昇
水1gを1℃上昇させるのが1calだから
水1500000gが0.35℃上昇→525000cal＝525kcal
一時間水風呂につかると約500kcal消費すると推測されます
これって水泳の消費カロリーとほぼ同じ…
ちょっと高く出すぎちゃって信じられないくらいですが

あれっごめん、一桁間違えてるかも
50kcal？だと全然すごくないや…

ま、まぁ千里の道も一歩から…だからな

この暑い季節にこそ 反復浴だね どばーっと汗かいて水浴びたら ほどよい疲労感

>>>954
水に一時間使っただけで５００�`カロリーも消費できたら
この板いらなくなっちゃうよｗ
まあドンマイｗ

釣りかと思ったら真剣に考えての計算間違いかｗ
かわいいなｗ

半身浴しだしてからクーラー無しで寝れるようになった・・・
家庭にも環境にもいいしこれは嬉しい

梅雨時、あまりの湿気の不快さで一時的に中止するつもりが、そのままｽﾞﾙｽﾞﾙ来てしまった。
8月に入ってようやくまた半身浴始めたんだけど、気温のせいか汗が凄い出る！
ぬるま湯でもすぐ汗が出るし、お湯足さなくてもいいし、冬場よりも負担がかからなくて(･∀･)ｲｲ。

麦茶やﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟをﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れて、ｶﾞﾁｶﾞﾁに凍らせたのをお風呂に持ち込んでる。

お酒を飲んだ次の日はのんびり半身浴しかできないな。
今日は朝にも入ってた。今から夜の部。

>>960
私は反復浴でクーラーなしを感じました。
首筋にあたる扇風機の風邪が気になってタオルを巻いて寝たけれどぐっすり。
半身浴の時はじわじわ汗をかくのかタイマーが切れると目が覚める。
個人差と気温・体調による違いだろうけど面白いね。

保守

寒いので入浴剤スレで定評のあるツムラのきき湯：黄色を使って半身浴してる。
汗だくになって良い感じ

取り合えず湯舟で気になる肉をモミモミ

>>966
それってたまに聞くけど効果あるの？
風呂でおなかもんで脂肪が燃えるわけないしさ・・・。

高い入浴剤（といっても、一袋数百円）を入れて、香りを楽しみながら、ゆったり半身浴するのが好き。

クナイプの入浴剤は汗をかくよ。自分はハーブティー飲みながら入るけどすごい汗

お茶とマンガと携帯持ち込んだりしながら飽きないように半身浴してる。
半身浴の間はヘアパックして一石二鳥！
半身浴だけの効果じゃないと思うけど6キロ痩せたよ。

肌綺麗になりたいから半身浴してる
あんまり汗かきにくい体質だから長く浸からないと汗が出ない

お風呂でマッサージして実際に痩せたって人いる？
期間とかどのくらい痩せたかとか聞きたい

お風呂で痩せたのかはわからないが
お風呂に入っているときにマッサージしたり、風呂上りにストレッチしたり
硬くなってたお肉が柔らかくなって、痩せやすい肉になった気がしるｗ

風呂でのマッサージを止めてみたら、体重が増えた。
風呂マッサージ侮るべからず・・・

リンパマッサージすると毎日のむくみがストンと落ちるよね
食事制限と運動もしてるけど、シャワーだけの時よりも順調に体重減ってる

半身浴と足湯を数分ずつ交互にやると汗だくになる

ふろ水清浄剤で、塩素の匂いがキツイのはどれかな？
数日毎にお湯を完全入れ替えするまで半分お湯を捨てては入れる方だけど、清浄剤入れると塩素の匂いがするのよな。
知り合いにはその匂いがたまらんと言って、ドバドバ入れている奴も居るけど。
(水性が中性とはいえ塩素も入っているんだし、身体に良いわけがないんだろうが……)
ちなみに今使っているのはライ○ンケミカル社の清浄剤。
入れ替えの直前辺りになると、塩素の匂いがかなりきつくなりツーンとなる。
知り合いはその匂いが癖になるらしい。確かに薬入れすぎの市営プールへ遊びに行った時の匂いだけどね。

　

　

>>977
文化や芸術を理解するには知識ではなく知性が必要だからね
テストでいい点取って喜んでいるうちは所詮朝鮮人レベル
日本人としてはそれより一段高い知的水準になければ達しているとは認められないだろう