体重別スレッド　90kg〜100kg

仕事が暇で家でネトゲやりながらファンタやミルクティ、コーヒー牛乳を飲みながら
食っちゃ寝してた生活3ヶ月くらい送ってたら糖尿になったでござる。
ほんと後悔するぞ。

>>844
それだと糖尿病でもおかしくないレベル

88.8kgまで減ったのに外食続きで90.16kgまで増えてしまった。また明日から頑張るぞ。

>>845
その年に転職して、新しい職場で健康診断受けたら血糖値５４０行ってた。
三年で正常値まで落として安定してるけど油断は出来ない、
それ以来甘い飲み物はほとんど飲んでないし、軽い糖質制限もしてる。
オレはこの先一生炭水化物＋炭水化物みたいな食事はできないと思うと切ないよ。

今日90.6kg
12月15日までに88kgになりたい。

昨日と体重変わらない。どうしたら減るんだろ。とりあえずあと2kg落としたい

【開始】2014/4/1 120.2kg/45.4%
【年齢】30
【身長】158cm
【体重】94.3kg/40.7%

秋までは通勤ウォーキングとあすけんでカロリー管理、って組み合わせだったたけど
雪降る季節になったのでウォーキング中断、エアロバイク買いました
あすけんとエアロバイクで年内に90kg台を脱したい

>>850
女性ですよね？
努力は認めるけどもさ男性なら体脂肪が異常

>>850
まあすげー頑張ってるわな

>>851-852
女です

30kg近く落としても体脂肪5%くらいしか減ってなくて愕然としました…

>>853
すっごい脂肪落ちてるよ
5%しかっていうけど軽く計算したら脂肪16キロぐらい落ちてる
その調子で頑張って下さい

>>853
女なら安心
ムリしないでがんばって！

【開始】2014/9/30 (108.4kg 34%)
【年齢】35歳♂
【身長】179cm
【現在】93.9kg 29%

買い物するだけで息切れする様になってきたので、さすがにやばいと感じダイエット＆筋トレを開始
物臭なんで続くかどうか不安だったんですが、なんとか今日まで続けてます
このまま無理せず体脂肪を落としていきたいですね

ｖｖｖｖ

【開始】2014/7/24（開始時114kg 37%）
【年齢】28歳
【身長】178cm
【現在】90.4kg 28%
【目標】クリスマスまでに79kg
【運動】週に4〜5回 朝5kmジョギング、夜筋トレ
【食事】 揚げ物、炭水化物を控えめに。間食は何を食べてもいいが一日100kcalを越えないよう調整。夕飯は炭水化物、糖質ほぼ抜き

しばらく雨続きと多忙で運動出来なくて手痛い足踏み状態。目標達成はキビしくなりましたが代わりに84kgをなんとしても目指してがんばります。彼女のリアクションが楽しみでもあり目標達成できなそうで不安でもありますが…
このスレに書き込むのはこれが最後になるかもしれないけどがんばればクソデブでも痩せられる証明として見てもらえたら何よりです。
ここの皆さんも次スレに健康的なペースで移って来られることを応援してます！

細かいけど体脂肪28%→27%に訂正
本当に15%くらいまで落ちるのかな…

入学する。がんばる。

いい加減年内にここ卒業すっぞ

【年齢】22歳
【身長】174ｃｍ
【体重】104kg（6月4日）→91kg（10月5日）→85kg（12月4日）
【目標】72kg
二ヶ月かかりましたが、無事このスレを卒業することになりました。
長期的に頑張れば私でも約20�`減量できたのであ決めずに頑張ってください。

>>862
おめでと！
戻ってこないようにがんばれー！

頑張っているみなさんを応援します↓　
http://easydiet.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

【年齢】29歳男
【身長】１８１
【体重】99.9キロ29%（3/28）→99.0キロ26%（8/31）→91.5キロ22%（現在）
ダイエット目的で始めた筋トレが面白くて半年間がっつり筋トレ、誕生日が来て20代最後で体重落とすのもそろそろきついだろうと思い、筋トレを継続しつつ食事制限と有酸素を取り入れたら月2〜3キロ脂肪メインで減ってきた。
最近は体重が減ってると筋肉が減ってるんじゃないかって焦って何か食べる位に筋肉に支配されてきた。

【年齢】38歳男
【身長】174
【体重】96キロ30%
8/1(114kg 42%)からここまで体重が落ちました、
年内に90kg切りたかったですが急がずにがんばります。

>>866
確実に落ちてますね！

>>867
ありがとう！
がんばります☆

【年齢】40歳 女
【身長】167.5ｃｍ
【体重】94kg（38%）
【開始日】4月25日 111kg （55%）
姿勢の悪いむくみデブだったのがジムに通い始めて最初の頃はホットヨガ、
週一でラディカルフィットネスのパワーっていう筋トレプログラムに参加して
甘いものを減らしてたんぱく質（主に鶏ムネとプロテイン）増やしてみたらどうにかここまできた

【開始】2014/11/01 103kg
【年齢】29
【身長】175cm
【体重】95.6kg

・ジュース類を飲まない
・満腹まで食べない
意思が弱いので決まりはこれだけ

経過報告と決まり事の追加
・毎日体重計る

【開始】2012.1月160kg 40%
【年齢】36
【身長】183cm
【体重】94.5kg 23%
始めた頃は生きてるだけで辛かったけど、体重の減少とともに心も軽くなった
どんなごはんでも今は3食うますぎる、何でも喰ってた頃には得られなかった
目標の80kgまで頑張ります

【年齢】23歳
【身長】186cm
【体重】98kg

来年度から警察になるから、それまで80台にしたい
多分12月頃だからなんとかなるっしょ
ちなみに8月から10kg落とした

正月増減０で乗りきったー

>>873
2kg戻ってしまいました。
早くリスタートさせたい！

>>872
デブな警察官は頼りないからね。

体重減っても体脂肪落とさないとなぁ

ナイシトールおすすめです。

身長174cm
体重90キロ
体脂肪率32%

筋肉率60%

身長174cm
体重90キロ
体脂肪率32%

筋肉率65%
筋肉を80%まで増やしたい。
16キロ位減量で筋肉率80%

>>879
プロレスラー体型？

>>879
筋肉率より体脂肪率気にした方がいいですね。

いっきに流れが止まったね。
みんな80kg台にいったのかな？

>>866 です、
12月末で93.5kg
1月末で90.3kg
2月本日の朝、87.4kgです、
8月までに72kgになりたいです

>>883
このスレ卒業オメ。
もう戻ってくるなよwww

>>884
ありがとう！
がんばり続けるよ！
2月末のジムの測定結果でたら80�`スレに移動します、

10/01　106kg
11/18　95.8kg
01/23　83.0kg
02/04　82.0kg
02/15　78.5kg
02/17　77.5kg

目標4月までに69kg
70kg〜89kgスレも卒業する
最後の追い込み

>>886
かなりの勢いで落ちてますね。
何をしているんですか？

なんか懐かしい気持ちになるスタンプ見つけた。年ととったのを痛感http://line.me/S/sticker/1093981

半年で４０ｋｇ弱が目標か
低糖質か炭水化物抜きと、筋トレと有酸素運動ってとこかな
達成後、２年後にはこのスレに戻ってきてしまいそうなペースだ
ダイエットに健康を犠牲にしたらあかんやで〜

>>690
やっと79kgになりました。

>>738
去年のオレ居た

体重変わらず
むしろちょっと増えるときもある

夜ご飯抜き始めた
と言っても酒は飲みたいから糖質カットの酎ハイを少し飲んでる

あまり体重変わらない
もう痩せないのかな
運動したら膝が痛くなって休憩中
もうダメかもしれんね

>>891
でもでもだってちゃん！お久しぶり！

>>892
でも痩せないんだよねぇ