■禁煙とダイエット■

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+

ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。

禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？

私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。

ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！

禁煙サポートサイト
http://www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
http://www.nosmoking.jp/index.html

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:56:20 ID:BcYOL7Dn

乳揉みてえ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:58:27 ID:ZgpnqgL+

［喫煙暦］６年
［スペック］♀165／50／21％
［運動内容］週２回ジムで有酸素運動（50分）＋無酸素運動（30分）
　　　　　　　週４回ジョギング（50分）

たった今から禁煙スタートです。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:16:19 ID:hHJ3ouO7

15年間たばこ吸ってて、辞めたら一年で12キロ太った。

そしたら今までの服が着られなくなった。

でも、後悔はしていません。

タバコはすっかりやめられたようなので、本気でダイエットしなくては。

私は、禁煙して最初のうちは、吸いたい気分を紛らわすために、ジョギングやらビリーやらやりまくったけど、三ヶ月目ぐらいから吸いたい気持ちが薄らいだので、しなくなったよ。

続けてればこんなに太らなかったと思う。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:32:32 ID:v30UqhUS

止めても太らなかった

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 10:57:16 ID:jCCeLKv3

>>4
１２キロはショックですね・・・
でも、無事禁煙に成功できたんですからあとはダイエットだけですね！
一緒にがんばりましょう。

>>5
すごいですね！
今も吸ってないんですか？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 11:05:07 ID:fVwTOgX+

レコダイやってる最中に禁煙セラピーで辞めた。
太らなかったぞ。

タバコやめたらよく食べるって言うから、レコーディングと併用したほうがいいと思う。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 11:42:54 ID:eDutpdX6

タバコやめてMAXで7kg太ったが、6年でやっとタバコやめた時の体重まで落ちた。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 12:22:42 ID:fZuMBm46

禁煙3ヶ月。
27歳女
喫煙歴7年
運動なんてしたことなかったけど、タバコ吸いたくなったら歩くorエアロバイクで汗く。
気持ちよくてやみつき～
太らないしむしろ2キロ痩せた！
今まで乾燥肌だと思っていたのがしっとりしてきたし。良いことづくめだわ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 12:31:19 ID:XjQPQ/ko

タバコ止めると運動が気持ち良くなるよね
息切れが心地いい

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 16:24:07 ID:zuycyfqL

禁煙してまだ1日もたっていませんが、眠気（頭と目がぼーっとする感じ）が酷いです…

吸いたい欲求はあまりないのですが、このぼーっとする感覚を取るために、
今日はジムへ行って汗を流してきます！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 16:38:42 ID:eDutpdX6

俺の場合は、やめて3日は寝ても覚めてもタバコすいてーって感じだったが、
それ過ぎたら、あとはどんどん楽になっていった。
時々、突発的にすいたくなる時がでてくるので、その時だけ理性で我慢だな。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 18:25:14 ID:4ySTTWIF

正直、>>1の様な考えの奴なら何やってもダメだわ。
タバコを止めない理由に太る事を挙げてるし。
自分がダイエットできないのをタバコのせいにしてる時点でダメ。
確かに禁煙し始めは口淋しいから、常に何か口に入れたくなるけど、ガムとかあるし。
どうせ、ダイエットできなきゃ、タバコ辞めたからだ！
って言い訳すんだろ？
両方、強い意志ができなきゃ遂行できない事なのに、
やる前から逃げ道作る様な弱い意志なら最初から無理。
ダイエットしたいからってタバコ辞められない訳じゃないし。
タバコ辞めたからってダイエットできない訳でもない。

14 ：1：2008/07/01(火) 19:30:08 ID:zuycyfqL

>>13
私は喫煙しながら１５㎏痩せました。
ダイエットに成功したのだから、禁煙も成し遂げることが出来るかもしれないと思ってこのスレを立てました。

また太ることに対して多少の不安はありますが、太ることを前提にした禁煙ダイエットスレなのをご理解ください。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 20:41:43 ID:pRk8pIZo

ダイエットに比べりゃタバコ止めるのなんか断然楽だよ。

短期間の辛い時期さえ乗り越えりゃ維持の辛さはないからね。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 21:37:24 ID:lR6H2+qJ

維持してる段階なんだけど1日10本位吸うし毎日10km走ってる。
3年ほど禁煙したけど体力・走力には全く影響なかったのでまた吸い始めた。
結局は嗜好品だし、無駄な時間って人生には必要だと再認識したから。（あくまで個人的に）
もちろん吸わない方が体には良いけど、喫煙や禁煙これ自体は痩せる痩せないに関係ないよ。
禁煙したいなら板違いかも。
健康板にでもスレ立てした方が良かったんじゃ？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 12:33:48 ID:wkpyI6oR

>>16
一般的には禁煙と体重増加は切っても切れないらしいし、
禁煙≒体重増≒ダイエットだからこの板でいいんじゃない？

俺は禁煙が先じゃなくて、ダイエット優先で上手くいった。
食事制限だけだとキツいかもしれないんだけど、
ジョギング始めてから息苦しいし、なんか煙が気持ち悪くなる。
煙草のかわりに普通の空気が美味くて我慢できるようになった。
高校の運動部員でタバコ吸ってるのがいっぱいいたから、
吸ったからといって走るのには影響少なそうだけどね。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 12:42:45 ID:Yro87gH6

禁煙と体重増加は関係ないよ、口寂しさや禁煙のストレスから食べる量が増えちゃうのが問題なだけ。
もともと気を配った食生活をしてれば体重は増えないし、その気になれば絞れもするよ。
主に意志の強さの問題なんで、両方できる人は両方簡単にクリア、どっちか無理な人は両方無理なんじゃないかな。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 13:12:31 ID:3dKucolM

いや1本完喫煙して10Kcal消費するから
1箱禁煙したら200Kcal増
2箱禁煙で400Kcal増、って内科の先生が言ってた。

こんだけカロリー増えたら食事減らすか運動しなきゃ太るよな
おまけに口さびしくて食いまくるから激太りする。
まあ自己管理で済む話といえばそうなんだけどね。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:45:05 ID:Z6Q5/k+Q

1本10キロカロリー消費ってソースだせるの？
実際禁煙して太ってない自分からすれば例え喫煙によるカロリー消費があるにせよ、ボケーッとタバコ吸う間、吸わなけりゃ何か他のことして動いてる訳だからタバコのカロリー消費なんてナンセンスだとおも。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:37:30 ID:sFOQPhQM

ソースってほどのものじゃないけど…
ttp://www.web-doctors.jp/q_method/20010929-2.html

>>20は禁煙中にダイエット並行してやらなかったの？
確かに、タバコを分解するための消費エネルギーなんて微々たる物。
それを上回る、口寂しさのせいで食欲うｐして太るのが一番大きいとおもう。
食べるにしても、ガム噛んでるとか飴舐めるとかに抑えてあとはひたすら運動で気を紛らわすしかない。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:05:33 ID:Z6Q5/k+Q

ちなみに自分はキシリトールガム多用してたら、ひっどい下痢して禁煙開始でかえって体重減ったぞ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:19:42 ID:plK+ErIh

きっといい生活に切り替えられたんだよ。
俺も禁煙と同時にどんどん痩せて半年で20Kg落ちたけど、
禁煙できて気分がデカくなって、他の生活も見直して健康志向になったからだと思う。
ジョギングもしたし、せっかく健康になったのに食べすぎとか嫌だなとも思った。

4年前ぐらいに彼女に言われてしぶしぶ禁煙したときは、みるみるうちに10Kgぐらい太って、
しかも半年しか禁煙続かなかったｗ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 01:08:01 ID:xql/Kn2C

初めての人は一度ご覧あれ
「太らず禁煙に成功!!（アフェリエイト）」
http://heartland.geocities.jp/kqwdd904/kinen2.html

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 11:20:06 ID:Bw2FSXIP

自分は禁煙してそろそろ２年になるけど、その間明らかに禁煙による
体重増加は見られなかったよ....。
多分夏に禁煙したせいかと...。
毎年夏やせで１～２Kg落ちるけど、禁煙した年の夏は体重変化が無かったから。
でもそのお陰で年間を通して頗る体調が良かったよ。無論健康体は今も継続中。今がチャンスかも！！

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 12:03:21 ID:hOKyaBj3

最近煙草を吸っててもあまり美味しいと思わなくなってる。
でもダイエット中だし以前禁煙した時凄く太ったから怖くて止められない。
>>25さんの意見は参考になった。確かに今は暑くて余り食欲ないし
止める良い機会かも。

ﾚｺﾀﾞｲをやってて10㎏減ったとこだけどまだまだ目標は遠い。
でも併用した人のスレも有ったし止めてみようかな・・・・・。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:31:01 ID:K0GrLswV

あげ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:55:11 ID:8UaO4kQR

禁煙四ヶ月で９キロ増
禁煙ストレスで毎日お菓子ずっと食べてた。
さすがにマズイと思いダイエット始めた。
３日目でマイナス２キロ
禁煙できたらダイエットなんて簡単だわ
禁煙は本当に辛かった

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 09:45:04 ID:iMGiN8N2

俺も禁煙ダイエットするよ
３４％

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:11:14 ID:kxk9LgIc

あげ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 14:45:49 ID:K0GrLswV

私も禁煙ダイエットします。
42%から36%になったとこです。
以前禁煙して激太りしたけど
今度は注意しながら煙草にさよならしたい。

そして停滞中のダイエットも諦めないで目標達成してみたい。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 15:11:30 ID:6U/ilsFo

とどのつまり結論は「禁煙しても今以上喰わなきゃ太らない」ってことでいいのかな？
ほんとにそれでいいなら一年半ダイエット続けて食いもん我慢するのに慣れきった俺には造作もないことなんだが…

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:03:36 ID:PXHAmj5c

確かに一時２～３キロ増えるけど、また元に戻るよ。
戻らないのは食べ過ぎなだけ。禁煙のせいにするな。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:07:03 ID:2mFJLWmL

ですね　

口寂しくなる対処法はガム以外ないかなー

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 19:03:26 ID:cvqoH41W

禁煙始めて今日で一週間、２～３キロ体重増加してる。
全部脂肪だとは考えられないのでたぶん便秘とかが関係してるんだろう。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 19:30:35 ID:mXEecsxX

禁煙して太るっていうけど自分の場合は
タバコ吸うと体がだるくなってあんまり動けなかった
やめるとてきぱき動くようになって（家事とか）
かえってやせられたよ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 20:01:24 ID:Jd2eOviN

>>34
私の友人は吸いたくなったらミネラルウオーターをがぶ飲みして成功したよ。
きれいな水を飲むと身体の中からニコチンやタールも流される気がして良かったそうな。
私は今日から禁煙しますた。
今のとこ大丈夫。
こっからが勝負だと思うので油断せずに頑張るよ。
食べ物に走らないように自分を監視しつつ必ず成功するぞ。
健康の為よりお金がもったいなくて。いつもピーピーしてるから絶対に煙草をやめて
もっと実の有る生活がしたいっす。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 08:35:35 ID:ZCdC4FIl

タバコ吸ってやせてても、綺麗じゃないよね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 20:44:27 ID:uwFExoh7

４０．５％→３７．５％

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:26:32 ID:cJDEMEBY

あげ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 13:43:36 ID:ya9DmR8H

３７．５％→３８．８％

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 14:23:21 ID:ntiJkGdg

>>38
いるいるｗｗ
めちゃめちゃメタ簿気にするのはいいことなんだけど
その前に煙草やめてよな人

４０過ぎたらメタボとヤニとはおさらばしたいっす！

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 15:21:31 ID:ya9DmR8H

86.5キロ→85.9キロ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 16:34:05 ID:ya9DmR8H

あげ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 19:12:09 ID:rdpOpS65

あげ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 19:49:51 ID:siDsF5Mc

76.9→75.1

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 22:26:35 ID:KMz9orni

106㌔→99.5㌔

煙草は去年の１１月くらいに火事が怖くて止めた。
ダイエットは７月中頃からウォーキングと食事制限に加え
１日２Ｌくらいの水分補充と温浴施設のサウナで汗かいてる。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 08:33:58 ID:bruq43Hi

８５．９→８６．０

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 08:55:10 ID:h66v+8P/

>>20
タールを解毒するのにエネルギーがいるらしいよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 09:20:28 ID:bruq43Hi

３８．８％→３８．１％

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 15:11:40 ID:b1vjUL0a

俺も参加するぞ。
今日から禁煙します。

じゃ、最後の一服してきますね。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 19:36:21 ID:5B7D+2Fu

８６．０→８６．６

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 19:47:56 ID:EUw4f5OK

>>51
頑張れ！自分も頑張るよ。

前回は禁セラでピタッとやめたけど食べる方にいっちゃって太ってしまい
また吸うようになってしまった。orz
今回はパッチを貼ってる。
ダイエットはﾚｺﾀﾞｲやってます。
まだ数日しかたっていないけど少しづつ体重は減ってる。

でもまだ吸いたいね～。
負けるもんか！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:57:08 ID:vs4rQOo9

３８．１％→３８．９％

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 06:40:04 ID:RFUITktc

３８．９％→４０．２％

56 ：激愛：2008/07/31(木) 09:26:16 ID:vpthU3VH

禁煙内科行って、ファイザー製薬のチャンピックスR(バレニクリン酒石塩酸)を処方されたら？

１回の受診で3,500円取られた。

母は、タバコはスグに止めれたが、副作用で苦しいらしいから痩せた。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 13:30:13 ID:ibnZt86g

４０．２％→３５．４％

58 ：51：2008/07/31(木) 16:10:30 ID:lbj4mddW

↑**％～**％って何？体脂肪？

1時間走った後の一服が辞められない。
これから寝るまで我慢してみる。
禁煙内科行こうか迷ってる。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 17:39:13 ID:a8GkjBQj

>>58体脂肪

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 10:13:58 ID:98vG3xWX

３５．４％→３４．５％

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 11:37:26 ID:8yyfFky9

なんという素晴らしいスレ！
喫煙＆煙草は悪です。
家族や自分自身だけでなく社会のためにもなりません。
みなさん、頑張って下さい。

ついでに禁煙したくなるスレでも置いていきます。

出来ることなら喫煙者とｹｺｰﾝしたくない(゜ー゜)
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1150972155/l50

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:53:37 ID:BMtctvaT

まさにこれがおすすめ(アフィ有り)
http://shangriladiet.jugem.jp/?eid=4

http://shangriladiet.jugem.jp/?eid=7

運動もいいけど、それだけじゃ禁煙中の食欲増進には勝てないしね。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:06:07 ID:26f9xzRG

喫煙歴10年以上、禁煙はニコレットであっさり簡単に出来たが
そこから空気ですら太る勢いで体重が10㌔増え
更に転職や環境によるストレスうｐで7㌔増
何食っても太らないと思っていたのに、ブクブク太る
タバコ吸ってた時は太らなかったのに・・・

とりあえず、この一ヶ月で７㌔は運動と食事制限で落とした
この先、落ちるか心配・・・

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:35:26 ID:qwe/IDKE

禁煙したら基礎代謝UPして痩せやすくなるって初めて知った！
私も禁煙しようかな。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:14:27 ID:LMGXcKtZ

ちょっとくらい太ってもタバコくさいよりマシだよね。
タバコ吸う人が満員電車で密着しただけで服とか腕が臭い。
会社でタバコ吸う人のデスクの電話とったら受話器がすげぇ臭いだった。

つ禁煙

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 02:20:19 ID:zhheY4Bs

>>64
本当に？
なら頑張ってみようかな私も。
ずっと禁煙したかったんだ。
でもニコチン依存が激しくて中々踏ん切りがつかなかった。
明日目が覚めたら禁煙スタートしてみる。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 03:25:25 ID:g5J3GuQt

>>66
栄養の吸収が良くなるから、食ったら食った分だけ太るぞ
運動しないとブヨブヨになる

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 04:04:16 ID:ppHK09zv

禁煙と肥満って関係ないよ。たいてい煙草吸ってる奴のほうが太ってるし

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 14:29:22 ID:BS9AsdEy

関係なくはない、禁煙後に太るのは

・ニコチンが消費するエネルギーがなくなるから
　同じ物を食っても太りやすくなる
・食欲増加
・紛らわし飲食

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 15:43:35 ID:K9D9tEQf

禁煙すると血行が良くなるから、栄養を吸収しやすくなるって聞いた
でもそれは健康になるってことで普通のことなんだよね

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:12:12 ID:PohFvvWz

俺の場合、ダイエットのついでで禁煙も始めた。
だから禁煙するとダイエット（体重が痩せる）に繋がるのかどうかは分からんのだが、
ダイエットってのは体重を落とすってことじゃなくて、毎日の生活習慣を改めることだと思うんだ。
禁煙するからダイエットになるんじゃなくて、
禁煙しながらダイエットをする、の２頭を追うのが正しいのではないのかと思う。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:41:25 ID:UH6vth/T

とにかく禁煙だけはなんとか頑張ろうと1ヶ月。やったー！
しかし、
体重計でこんな数字はみたことないですが！(大泣)

放置はまずいので、置き換えダイエットを始めた。
ぁぁ...たばこ代と同じくらいコストがかかる...

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:41:58 ID:t4/mNDu0

タバコを処理するカロリーなんざ気にする程度ではない。
本来の肺活量を取り戻せば、んなもの運動で瞬殺。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 16:02:54 ID:VEVcPG7X

禁煙して８ヶ月。
ものすごくつらかったが、今ではまったくタバコすいたくならなくなった。
禁煙できて本当によかったと思う。
でも、禁煙中はこんなに辛いのだからほかのことは大目に見ようと自分を甘やかしてしまった結果、
たばこ吸えない分食べ物がどんどん増え、１０キロ近く太った。
最近ようやくフリスクさえ必要なくなったので、ダイエットを始めました。
しかしなかなか減らない・・・
禁煙して太った人、一緒にがんばりませんか？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 11:29:56 ID:CgAZfyS2

>>73
確かに
処理するカロリーよりも、血流が悪くなることで
基礎代謝が減ることの方が問題でしょう。
ただ基礎代謝の低下は実感するまで時間がかかるので
直ぐには気づかないが、じわじわと後から効いてくるでしょう。
でも、どっちかというと肌荒れとかの方が直ぐにでるかな
若いうちはまだいいが、数年後には取り返しのつかないことに・・・

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 12:35:22 ID:ka9fAIrg

>>72
置き換えダイエットとは何？？？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 11:36:06 ID:zaTOQbUH

食べる量が増えるから太る？
吸収が良くなるから太る？

そーじゃねーよ。

レプチンって知らねーのか。

どーにもならねんだよ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 12:16:37 ID:T5+z8lt+

>>74
8ヶ月は凄いよ！
もう完全な非喫煙者だな
俺も先月肺炎になったからこの機会にと思い、禁煙始めたが、辛すぎるorz
明日でやっと1ヶ月だけど、どこまで続くのやら┐('～`;)┌

運動は、肺炎にかかる直前にダイエットの為に折り畳み自転車買ったので、
週２～３回、1時間程漕いでるくらい

今のところ体重変化はない
(盆前に2キロ減ったけど、盆でバカ食いしたせいで元通りorz)

ちなみに禁煙はいつから楽になった？

もうガムの噛みすぎで気持ち悪いｗｗｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 13:41:48 ID:zDfz9RJH

>>78
３日目くらいまで寝ても覚めても頭の中はタバコのことばかりだったが、
そこからどんどん楽になっていった。
時々（月一くらいで）、ふと無性に吸いたい衝動に駆られることはあったが、深呼吸して我慢した。

ただ、やめて６年経つけど、いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 15:59:52 ID:T5+z8lt+

>>79
＞いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。

それしょっちゅうあるわｗｗｗ

酒飲んでる時や食後が今はまだ辛いお(´;д;｀)

絶対ダイエットと禁煙どっちも成功させるんだい(｀･д･´)！

たま～に現状報告するよ

ちなみに今のスペックは
173㌢
75㌔

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 21:09:01 ID:fKDzBozi

自分はダイエットの為に禁煙始めました。
たばこ吸ってると同じダイエットしてても効果が全然違うと聞いて
もったいねぇ！って思ってやめました。
まだ一ヶ月くらいですが、そんなストレスも感じてません。
吸いたくなったら体の中で体脂肪が増殖してくイメージを浮かべ乗り切ってます。
今の私は、やせたい＞タバコだからうまくいってるんだと思います。
多分禁煙だけだったら続いてないんだろうな～
お肌は見違えるほどきれいになったし、なによりタバコ止めたと聞いて
母親が泣いて喜んでくれたのでよかったです。
これからも禁煙＆ダイエット続けて体の内側も外側も綺麗な人間目指します！

ｳｻﾞ長文ｽﾏｿ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 21:31:21 ID:HuHGnETp

私も喫煙でお母さん泣かせてるなぁ
禁煙して今度は嬉し泣きしてもらおうかな・・・

実は禁煙でいちばん怖いのは禁断症状よりも便秘ｗ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 23:22:34 ID:rgX1h0VK

おれは禁煙３ヶ月目
禁煙はまじで成功した。もう一生煙草吸いたいと思わない
代わりに体重は４キロ増したｗｗｗｗ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 07:18:22 ID:3VLJ/kFW

>>82
かなり便秘がひどくなったよorz
結局、禁煙したら太るのは、吸う代わりに食べるから？食べなければ太る(体重が増える)ことはないってこと？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 07:24:44 ID:K9YXLKXa

以前3年程禁煙してました。
前の仕事が昼休憩も何も無くて少しでも休憩が欲しいが為に喫煙者に戻ってしまいました。

前は根性だけで辞めたけど、今回もそれで辞められるかな…
禁煙するのに医者行くのも何かアレだし、
パッチにお金かけるのもなぁ～と…

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 10:41:36 ID:MO4AmXbs

今日で禁煙15日目

以前禁煙したときは、便秘と体重増加でやめてしまったので
今回はダイエットを並行して行うことに。
食事をきちんと管理(量より質の管理)しているせいか
いまのところ、便秘も増量もなしです。

でも、すっごく煙草吸いたい…

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 12:21:50 ID:1aTnlCKi

俺は、禁煙のメリット（たくさんありすぎるが、とりあえず、
金銭面、息が切れなくなった、部屋や車が汚れない、火事の心配が減った、タバコのこと考えなくて良い）が
でかすぎて吸う気になったことないなぁ。
なにより、タバコの匂いや煙が大嫌いになってしまったし。

ちなみに、俺は「禁煙セラピー」でやめた。
多少、おかしな所もあるが、タバコ絶つことなんてなにも怖いことじゃないんだと思いながら
やめれたので良かった。
根性だけでやめると、年数続いても、ずっと吸いたいと思ってしまうみたいだね。
苦しいと思ってる方は一読をお勧めします。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 13:14:13 ID:EgHv/JfR

禁煙してから半年。
目覚めがとてつもなく良い。タバコ代もなくなって小遣いが増えた。
でも朝からよく食べ、タバコ代は食費に変わり7ｷﾛくらい増えたｗ
口寂しいから何かしら食べてしまう…

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:39:31 ID:mWwdwhp8

やっぱり禁煙すると太る人が多いんだね。
そんな私もやっぱり月1キロペースで太ってもうたｗ
9ヶ月目で9キロ増加、さすがに着れる服もなくなってきたのであわててダイエット。
とりあえず踏み台昇降＋スロトレ、軽い食事制限で3ヶ月で6キロ落とした。
体温も平熱36．2度から36．7度に上昇。
その分代謝が上がって痩せやすくなった気がする。
血のめぐりが良くなって毛細血管も復活したのか、指先までポカポカだし。
味覚・嗅覚も正常になったし。乾燥肌もだいぶ改善した。
なにより、いままでタバコを吸っていた無駄な時間(1本5分×20本＝100分）の半分を
毎日運動する時間に割り当てても、有意義な時間が50分もあるんだと考えるとうれしい。
今月で禁煙丸一年。
今では18年も吸い続けて、本当に時間と金を無駄にしたと思ってる。
二度と吸いたくないけれど、1本おばけが怖いらしいし、ダイエットと禁煙は一生続ける
心構えでいるつもり。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 16:09:58 ID:yRYV0HPY

>>89
偉い！！
模範的ですね～

私もかなりストイックに食事制限＆運動してるけど、まだ全然落ちないよ～
でも禁煙はしてよかった！！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:04:07 ID:wCeqKbj6

>>84
いや、食べる量がまったく同じでも太るよ
ニコチンで代謝が上がり、何もしなくてもカロリーを消費する
本数が多い人ほど無駄にエネルギーを使っているので
やめれば体重も増えやすい

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 17:10:44 ID:JvuQdqtT

せっかく禁煙できたのに、デブになってしまっては喜びも半減
ここで、しっかりもとの体重に戻そう

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 17:46:34 ID:+5cAyhm3

皆さんえらいですね…
頑張るぞ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 19:15:51 ID:2MJj7v5R

今までの失敗をしないようにレコダイしながら禁煙した。
・・・ガムは噛んでるけど、食べる量はほぼ変わってない。
で、2ヶ月で6キロ増か。
前々回の1ヶ月10キロと前回の1ヶ月4キロ増しよりは進歩だけど・・・

あーもー、めんどくさい！
もう一度喫煙開始して体重戻してから再チャレンジするわ。
前回も前々回も開始後1～2ヶ月で元の体重に戻ったし。
次は運動も平行で禁煙してみよ。
離脱症状は辛いけど、体重減らすよりは増やさないようにする方が簡単そうだし。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:56:13 ID:0jzG3Z/v

>>94
ﾀﾀﾞﾉｲｲﾜｹｷﾀｺﾚ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:59:17 ID:2MJj7v5R

そうだけど、何か？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:45:11 ID:0jzG3Z/v

>>96

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:50:14 ID:yBskjvf0

>>89
踏み台昇降とスロトレで体温上がったって本当ですか？
ダイエットよりも体温（平熱35.2）あげたくて必死なんですけど
よかったら詳しくおしえてください！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:55:08 ID:8Ncecnxc

医者ですけど、タバコ吸うならデブのほうがマシ、と指導してます。
というか、タバコ吸ってる人が人間ドック受けるって、アクセルとブレーキ一緒に踏むんですか。
みんながんばれ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:08:41 ID:1u4h7+vD

>>96

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 02:11:06 ID:k/Cx2jVE

たばこ板の禁煙スレから来ますた
>>99
>タバコ吸うならデブのほうがマシ
自分は今禁煙4日目で食いまくってます。デブの予感です。
が、この言葉、ホッとしました。まったく同じように考えるようにしてました。

そうだよなーログ読んで思ったのだが、ガムや飴で何とかなるんだよなー。
でも腹にたまるものが食べたくなる。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 07:19:01 ID:bKKII8yJ

>>96
開き直りがでるとダイエットも禁煙もリバウンドを繰り返すだけだと思うよ
どうしてタバコをやめるのかの動機付けをしっかりしてから始めた方がいいんじゃないかな

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 09:51:50 ID:kFr+uDHh

>>98
禁煙したのが一番効果あったと思う。＞体温上昇
なんでも、ニコチンが毛細血管を収縮させるから体温が下がるとか。
下がった体温が上昇するには、二時間たたないと正常値に戻らないんだって。
私は1時間おきに吸っていたから、体温が常時下がりっぱなしだったんだと思う。

もちろん踏み台昇降・スロトレに限らず運動すると、筋肉量が増え、代謝が良くなるから
体温は上がると思うよ。
低体温の子供に毎日定期的に運動させたら、平熱が上昇したという実験結果もあるとか。
平熱が1度上がると基礎代謝が10%ほど上がるらしいから、それだけ効率良くダイエットできる。
うまいこと体温を上げられるといいね。
体を冷やす食べ物、飲み物はなるべく控えて、運動してみてはいかがでしょうか？
もし、喫煙者ならもちろんタバコはやめるべきですよ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:00:52 ID:kFr+uDHh

追記
某所よりコピペ。

「体温を保つのは筋肉で、筋肉ではビタミンE,コエンザイムQ10などを利用しながら
エネルギー代謝によって熱が作られます。
筋肉はタンパク質ですから、タンパク質の摂取が不足してくると、筋肉が衰え、
エネルギー代謝が落ち込んできて、低体温になります。
タンパク質の摂取が不足して低体温になると、脂肪をつけて体温を保とうとします。
若い女性は極端なダイエットに走ります。
結果は食事を抜くと脂肪がつくといった悪循環に陥ってしまいます。
タンパク質を毎日摂取するよう心掛けましょう。」

だそうです。
そういえば、ダイエット始めてから意識的に大豆類、ささみや鶏胸肉を摂取するようにしてました。
これも体温上昇の一因としてあったのかも。
参考になれば。もはや禁煙とは何も関係ない。スレ違い失礼。

>>96
元に戻しただけで1～2ヶ月で体重が戻ってしまう、それほどタバコには害があるんだって
考えられないかな？
よく考えたら怖いことだと思うんだけどな…。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:53:43 ID:oF2ScLhX

>>96
デブの開き直りは見苦しいぞぉｗ
そもそも >>94 の書き込みの目的はなにさ？

「そうだよね。体重減るのいやだよね。ちょっとなら吸っても大丈夫だよ。」とでも
言ってほしかったのか？ｗ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:10:51 ID:3ZG77bOs

>>103
ありがとう！
一日10本にも満たない程度ですが、喫煙者です
でももともと体温低くて、、体質もあるのですが。
水大量に飲む習性があるのですが、それもよくないのでしょうか。。。

ありがとうございました！
とりあえず栄養と運動に気を使ってみます。
めざせ36度台

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:22:41 ID:Uqe7y96l

タバコを吸うのは慢性的自殺です。
それどころか副流煙でまわりの人のリスクも高めます。
妊婦の喫煙、子供の前での喫煙は虐待です。
自分が吸って自殺するのは勝手なのですが、タバコによる疾患の治療費の70％は保険（加入者の払い＋自治体などの税金）からです。
喫煙者は医療費を自費にして欲しいくらいです。
喫煙が原因の疾患で年間数万人が死んでいます。これは原爆が毎年落ちているのと一緒です。
国民医療費を下げたければJTをなくせば良いのです。
長生きしたければタバコを吸わなければ良いのです。
喫煙者に甘いということは、国家的恥です。

おまえらはダイエットがどうこう言う前にタバコをやめなさい。
自分のために、家族のために、国のために。

108 ：96：2008/08/29(金) 23:59:31 ID:BeKNWJGJ

体脂肪率は一気に２５％まで上がっちゃったし、体重は53キロになっちゃったし、立ち仕事なのにひざが痛いし。
おまけに父親からは「うちの家系には肥満はいない！！」と毎日叱られるし
イライラをどこにもぶつけようがないものだから、スレを愚痴＆八つ当たりのはけ口にしてた。
何人か不愉快な思いさせちゃったみたいね、ごめんなさい。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:15:37 ID:cOX8Zgev

>>96
それはあんたが今まで吸っていたのが悪い。
最初から吸わなきゃいいこと。

デブで失う寿命＜＜＜＜喫煙で失う寿命

しかも副流煙による傷害、歩きタバコによる傷害。
タバコの害は数え切れない。

見た目のためのダイエットをする人が、不健康のための喫煙してますよ。
本末転倒じゃないですか。
見た目綺麗な不健康な人を目指すんですね。しかも医療費は非喫煙者からむしりとるんですね。

金を出して不健康を買い、命を捨てる。しかも回りに迷惑をかける。それが喫煙者。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:20:16 ID:NhraKwNI

>>107　つか、ここの人たちの殆どはタバコやめて太ったからダイエットをどうこう言ってんじゃね?
コピペだかなんだか知らないけど、苦しい思いをして悪癖を断ち切ろうとしている人の神経逆撫でして楽しいわけ?

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:28:13 ID:cOX8Zgev

逆なでするつもりはない。真実を言っているだけ。
俺、喫煙者大嫌いです。
分煙とか敷地内禁煙とか、そんな甘いこといわずに公共場所全面禁煙にして欲しい。
吸いたければ自宅か私有地で吸ってね。

路上とか喫茶店とか、マジでやめてください。デブのほうがマシです。
デブは毒ガスをださないけど、喫煙者は毒ガスを出す。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:01:25 ID:NhraKwNI

>>111　ん、まあ、真実だってのは分かるけど、禁煙してる人たちにそんなこと言ったってしょうがないだろう。
タバコをやめること以上の何が出来るよ？
ただのイヤガラセでしかない。

ここの住人の方へ
　たまたま立ち寄ったのですが、むかついたあまりうっかりして変な嫌煙のストレス解消に貢献、結果軽く荒らしてしまったようです。
　申し訳ありませんでした。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:35:49 ID:3/ZdXCq/

>>111
板チ、スレチだ
たばこ板にカエレ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 05:31:37 ID:CK1+2O2m

まあ、スレタイに禁煙と入れたら
嫌煙基地外も小踊りしながら来ちゃうしね。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 10:52:03 ID:0ucu9Zf7

>>113
禿同
>>111はスレタイ読んでから半年ROMれ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:38:17 ID:jBih5z9o

私は喫煙者の上にデブという底辺生物だったのですが
昨冬からダイエットし約20kg痩せ現在43kg
見た目はふつうに痩せているくらいになりましたが
今、禁煙したいと考えています。
体重はもう落ちなくて良いけど禁煙しながら維持できるかとても不安です。
昨日煙草がきれてから試しに、買いに行くのを我慢してみはしましたが
情けないことに結局20時間しか我慢出来ませんでした。こんな自分が恥ずかしい。
禁煙成功とダイエットを両立できた人は、ニコチンの禁断症状をどう紛らわしましたか？

周囲の禁煙成功した人はみんな「飴舐めてたりガム食べたり」「禁煙したら太った」そうで…
正直、あんなに必死に痩せたのをまた太ったらと思うと恐怖でたまらないです。
未だふつうに食事をするのも怖くて菜食から普通食になかなか戻せずにいるのですが(付き合いの飲み会でコッテリ料理を食べたら翌日は何も食べられない)、飴とか食べるなんておそろしいです。
意志薄弱な自分を最低だと思います。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:50:55 ID:0ucu9Zf7

>>116
私は、まで読んだ

何が言いたいかよく分かんないけど、禁煙よりダイエットの方がしんどいよ。

両方同時に初めて、1ヶ月過ぎたけど、体重が変わらんorz

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 01:40:09 ID:8KeskZFg

>>116
禁煙のほうが楽。
１週間だけなんとかやりすごせれば、後は日に日に楽になっていく
とにかくつらいのは最初だけ

ダイエットは最初も最後も辛さが変わらない
つまり苦行、我慢が一生続く

それに、禁煙は０にすればいいだけで考えることはないが、
ダイエットはバランスよく食べなければならず、
食べ物、食欲と縁を切れない

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 01:45:06 ID:8KeskZFg

>>116
飴やガムみたいな甘いものじゃなくて
スルメや昆布、鰹節みたいな硬いものをしゃぶるといいよ
野菜スティックを作って冷やしておくのもいい

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 03:30:18 ID:YbSaTaRo

自分も>116同様ダイエットは維持状態、本日より禁煙開始。
初の禁煙なので口寂しさや食欲など、どう出るか少し不安。
禁煙をきっかけにリバらないよう気をつけなきゃとココ覗きに来ました。

>>117-118のダイエットより禁煙のほうがラクの書き込み
頑張る意欲でた！
ありがとう。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 13:09:51 ID:Sfe93Wxj

長年スモーカーやっててニコ中になってどうしてもやめられない人とか見てると
禁煙てダイエットよりも相当難しいんだろうなと思ってたんだが違うのかね

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 14:34:37 ID:8KeskZFg

>>121
ダイエットを唱えるだけで痩せられない人、
痩せてもその体重を維持できない人が多いと思う。

禁煙は半年、１年吸わないでいると気の持ちようだけで
すんなりとノンスモーカーになってしまう人が多い

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 15:51:48 ID:7oloc0p1

禁煙したら、吸収がよくなるから肥る。
でも摂取カロリーを落としたらだめ。
せっかく太れるのだから、今こそ筋肥大型の筋トレをしてみよう。
筋トレで筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がるから、禁煙でカロリーの吸収が良くなったとしても体重が増えることはない。維持できる。
そこに有酸素運動を加えると一気に体重が落ち始めるよ。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 20:38:25 ID:J19T3N9/

たばこ吸いながら「どうやって喫煙しようか」と考えたり、
お菓子食べながら「どうやって減量しようか」と考えたりしてます。
アホ過ぎですｗ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:24:25 ID:gwqEzjup

禁煙12日目。
確かに禁煙よりダイエットの方が難しいかもね。
禁煙すると吸収がよくなるのか。
生理前なこともあって2キロ太った。
無気力で運動する気にもならん。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 23:37:17 ID:3fDcgvpj

禁煙して5キロ増し。
ブラのサイズが1カップ上がったのは嬉しかったけど、ジーンズが入らなくなりダイエットを決意。

元々家電屋さんで働いているので、重さ5キロくらいの商品を持って1日に最低20回は地下2階と4階を階段で往復している。
正直体がきついのでこれ以上運動はしたくないし、うちに帰り着くのは深夜だから夕飯食べたらもう寝たい。
で、夕飯をはるさめヌードルとカロリーメイト2本にして、後は濃いブラックコーヒーで口とお腹をだましている。

開始後10日目、1.2キロ減ったよ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:12:11 ID:Uo1+7Qp5

>>126
乙！
同業？なので、なんとなく仕事の大変さは理解できます。

深夜帰宅で夕食・・わかります。
お互い仕事も禁煙もダイエットも頑張りましょう。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:56:02 ID:eoWT/uWw

>>127　おおっ、同志？！
がんばろうね！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:32:18 ID:PF1IrHfF

>>117
両方始めて３ヶ月経ったけど、体重は一向に減らない。
が、見た目は締まった。

でもいい加減体重を減らしたいんですけど（かなりハードにやってるのに）

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:39:41 ID:j1v5nUhB

17歳から32歳まで17年喫煙して2年前に禁煙した。
体重は禁煙直後は46kg→54kgまで増えた。（身長165cm）
禁煙から2年たった今は50kgまでに体重が減った。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 13:21:00 ID:/ZyA3B72

>19
私、一日3箱以上吸ってたから、
その計算でいくと一日600kcal以上消費していたことになるんだけど
痩せるどころかピザデブだったよ。

だけど、禁煙と同時にウォーキングするようにしたら
スルスルと痩せて、今では20kg以上減量できてる。
もちろん禁煙も続いてる。

この運動で消費してるカロリーなんて、せいぜい300～400kcal程度だし
頻度は一週間に5日くらい。
一方タバコは毎日必ず吸ってた。
にもかかわらず、喫煙時は痩せなかった。

一本10kcal消費だなんて、到底信じられないな。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:00:39 ID:tuwYQi9T

煙草吸う夢みてドギマギしつつもなんとか禁煙一ヶ月
ダイエットも一緒に始めたのにまったく体重変化なし
増えてないだけ上出来か

だばこやめてから食欲すごいんだよね…

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:09:06 ID:eoWT/uWw

>>131　>>19じゃないけど、体質にもよるんじゃないかな。
私は1日一箱吸っていた時、夜にスナック菓子は当たり前、休みの日にはケーキとかピザとかポテチとか、超高カロリーのものばかり1日中食べてた。
飲み物は極甘カフェオレかジュース。

禁煙してからは味覚や意識も少々変わったこともあって、夕食後のおやつはキシリトールガム、休みの日につまむ物は野菜スティックやりんごに変更。
飲み物はブラックコーヒーかお茶。
運動量は変化なしとはいえ、レコダイの記録見ても摂取カロリーは大幅に減ってる。
でも禁煙したらあっという間に5キロ太った。
単純に吸引物質の代謝にカロリー消費というだけでなく、栄養分の吸収や細胞への取り込みが阻害されていたんだろうね。

それにしてもよく頑張ったね。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 13:04:49 ID:WmT8lmaK

私もタバコ吸ってるときからデブだった。
やめてまだ３ヶ月だから体重あんまり変わらないけど、
最近運動始めた。
タバコやめると運動するのが楽だよ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:43:00 ID:S81/1sy/

アホか>>19
タバコで痩せられるなら
アメリカ人がほっとくわけないだろ
あいつらは、痩せる為なら覚せい剤も平気だからな

実際覚せい剤を使ってどのくらい痩せるかの
科学的なデータ出してたしね。
という俺も覚せい剤（に似た物質で同じような働きするやつ）を
個人輸入しようと思ったことあるけどね(^^;

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:40:13 ID:fIdoeqP/

Sは痩せる成分が入ってるのではなく食欲がなくなるってだけだから

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 01:56:15 ID:wI99Aw6K

こんばんわ･･｡私もダイエットと禁煙同時進行に苦しんでﾏｽ･･｡一緒に頑張るのでﾖﾛｼｸです(^^)/

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 02:36:26 ID:t3ZUrv7C

１日２箱吸ってた時は、痩せの大食いと呼ばれていたけれど
禁煙した途端本当に太った。
１ヶ月で３キロ
半年で８キロ

少々運動しても、全く痩せないし
体質が変化してしまったのかもしれない

喫煙していても太る時は太るけれど
食欲よりも喫煙欲が勝ってしまうから
ダイエットは楽だったな

ただ禁煙して半年以上経って
体にタバコの匂いが染み付いてる人が側に来ると
本当に気持ち悪くなる･･･
もう喫煙者とは付き合えない

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 01:01:42 ID:+lAT82tn

久々に合った取引先の人にこっそり「おめでとう」と言われた
妊娠したと思われた、、、

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 05:58:52 ID:3oE24j71

>>135 通報しました

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:30:36 ID:cwALnGlz

先月から本格的に禁煙を始めました
案の定、体重の増加に歯止めがかかりません
つか、酒の量が増えました
いくら飲んでも酔わない感じ…
これは前途多難だなぁ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:18:56 ID:ACiusRT6

体重維持期になったら、禁煙します。それまであと５kg．．．

その時はよろしくお願いします。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:29:39 ID:hsWCVWdR

>【タバコは体脂肪を厚くする】
>
>　タバコは皮下脂肪を厚くするという研究報告があります。
>浜松医科大学の桜井信夫名誉教授らの研究によると、１日にタバコを２０本以上吸い続けていると体重が増え、
>皮下脂肪も厚くなると報告しています。
>これはニコチンが成長ホルモンを刺激して脂肪細胞の分裂を活発にさせるものと推測されます。
>こうなると「タバコを止めると太るから」などという愛煙家の言い訳は通用しなくなりますね。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 19:38:04 ID:EGAuel/7

>>143　実際の現象と理論が相反しているいい例だね。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 01:43:29 ID:2eZ6cCwm

結局食べ過ぎてるだけなんだよな。
それをタバコ（禁煙）のせいにしてる。
そんないいわけしてるからデブるんだよ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 03:30:49 ID:md/TEQ+g

最後の一服しました。今から禁煙します。
ちなみにダイエット二週間目、どうなることやら

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:12:43 ID:ov388Z82

>>143
成長ホルモンを刺激して太るwww
ボディビルダーもびっくりだな

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 16:42:29 ID:GcFuuYxO

はぁ…気をつけてたつもりなのに5キロ増えたorz
以前はタバコで空腹を紛らわせてたんだな。
でももう吸って頃には戻りたくない！
ウォーク＆ジョグで気長に落として行こう。
なんか禁煙すると極端に健康思考になっちゃいことない？ｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 16:43:48 ID:GcFuuYxO

失礼。健康志向、ですね////

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 17:15:32 ID:kvcI/sj8

ある意味合ってるような＞健康思考

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 18:45:37 ID:swaGAHIh

健康の為なら死ねる。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:05:48 ID:/o2KKp9V

死ぬくらいなら不健康でいなさいｗ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:15:25 ID:wlch/lCI

こんなスレがあったとは・・・

禁煙し始めてまだ二週間しか経ってないんですけど、私は3kg減りました。
いわゆる禁煙太りを予想し、自然に回避行動を取っていた為かもしれませんが
禁煙によって動悸息切れとにかく動くのがつらい、という状態から解放されて
生活の中に取り入れられる運動量（階段を使うなど）が増えたように思います。
一番大きいのは、吸いたい欲求が落ち着くのと同時に、食欲も物欲も落ち着いていったこと。
>>148の健康志向と同じような理屈だと思います。煙草吸ってるときは食事もひどい食べ方してたし
お金の使い方もよくなかった。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 16:22:25 ID:PQH/UnT5

タバコやめたら血管が柔らかくなって血流量が増えて
脳から痩せても大丈夫っていう命令が出るんだって
ロックンロールダイエットっていう本で読んだ
一時的に太るのは痩せ易い体質になったからだとか・・・
うる覚えだけどね
まあ、おれは禁煙3年目だからどうでもいんだが

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:29:51 ID:snMxZeUD

禁煙2.5ヶ月。
ずっと狂おしいほどに口寂しくて、食べずに紛らわせるのが大変だったけど、ここの所落ち着いてきたよ。
吸いたい欲求と一日の摂取カロリーを1200キロ以下に抑えるためにブラックコーヒーがぶ飲みしたから、胃が悪くなったのかもしれないけどｗ
リバウンドは5キロ増しで何とか抑えられたようなので、プラスアルファでバナナダイエットでも始めようかな。
今テレビでもやってるしｗ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 00:37:01 ID:DjCa4Wou

テレビの影響で、バナナ売り切れ店続出みたいだよｗ
バナナに限らず果物なら何でもいいそうだけど。

自分も禁煙するか…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:24:16 ID:sE0X26P3

あっ！しまったっ！バナナ買いにいくの忘れた！
しかし朝食を摂る習慣のない人が朝にバナナ食べて、果たして痩せるのだろうか?

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 06:10:54 ID:LQcmUOzN

近所のスーパー見事にバナナ売り切れてたｗ
かなりのスペース割いて陳列されてたのに…
あるあるの納豆みたいな事にはならんよな？ｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 19:28:56 ID:/QyKmn+q

>>157
朝食を摂る習慣のない人が・・・
それは多分想定外でしょうwww

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 22:46:42 ID:RF03WmHD

>>159　それもそうかｗ
まあやってみて損はないので、どうなるか試してみるよ。
2ヶ月前までは朝食が煙だったんだけど、最近何となく朝お腹が減るようになってきたからなあ。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 16:24:44 ID:TxE9tX1s

良スレほしゅ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 17:22:53 ID:P+oUJe9Z

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 00:17:57 ID:HSuA36cC

ダイエット停滞期、１ヶ月強。目標の体重と理想の脚まで後少しなのに…

でもダイエットを通して生活と食事内容はだいぶ健康志向になってきたし、最近煙草もマズイので、禁煙も決意した。
体の中から綺麗になりたい…何十年後も綺麗でいたい…ので、私も明日からダイエット＋禁煙生活始める。

今なら頑張れる気がする。いや、やってやる！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:39:30 ID:7BEW+RB7

保守あげ

禁煙とダイエットって以外に相性がいいと思います。
体を動かしているとタバコの離脱状態を忘れることが出来るので、

「どうしてもタバコすいたくなったらジョギング10分！」

などとマイルールを決めておけば、ジョギングが終わる頃には大抵ニコチン欲求をうせています。
それを繰り返せば禁煙とダイエットが同時進行で出来てしまいます。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 08:53:19 ID:6KgFzQGU

良スレage

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 13:19:44 ID:YMLdgCoF

妊娠きっかけに禁煙
ついでに太りすぎないようバナナダイエットやってます。効果は？ですが(妊婦だから)
無駄に太ったりはしてないし、楽チンで続いてる
便秘予防にもいいしね
一緒に始めた旦那さんは少しずつ痩せてきました♪

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:19:16 ID:i3ywuxTH

オレは二年前にタバコやめて三ヶ月で十キロやせた
タバコ吸ってた頃は健康の事なんか考えたくもなかった今はっきり言えるタバコには利点が一つもないやせる成分などもちろんない
タバコやめられない奴の言い訳より自分を大事にすることだ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 16:35:50 ID:Q1JfzkA5

たんぱん

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 03:20:39 ID:WZ+JNM8e

>168
巨デブは死んでね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 15:39:05 ID:cKv8/gyC

今日から禁煙ダイエット開始します。目標は49kgです。
このスレあまり使われてないみたいなので、使わせてもらいます。
本日 52.6kg

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 12:17:12 ID:42gcdi7Z

今日も 52.6kg
変わらず。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:25:17 ID:x8PIFXCw

禁煙やダイエットに失敗するのは計画性がないから。

管理能力にくわえ、ビジョンの建設性が足りないから。

登山者が登りたいの願望だけでは頂上に辿り着けないのと同じ。

何事にも準備と事前の計画、経験者のガイドは必要。

思い付きでやるのは、カネと時間の浪費。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:59:18 ID:ZMFgkExC

52.2kg

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 17:52:15 ID:PTeWqmnh

52.0kg

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 14:17:44 ID:9PD3P2l0

ばんがれー!｀・ω・´

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 21:00:47 ID:XNPJ8eQA

禁煙1年目です
体重は止めたばっかの時は少し増えたけど結果10キロ減りました
運動を取り入れたのでタバコを吸いながらだと息切れが
ひどくなってしまい走れなくなるのでそれが嫌で今も禁煙が続いていると思います
自分もタバコなんて止められないと思ってたけど吸わないのが続くと
そういう生活が当たり前になってくるもんだと感じました
みんなで禁煙もダイエットも成功させましょう！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 12:34:56 ID:HO+5BNsv

禁煙とダイエット同時にはじめて3ヶ月
両方続けているけど、ダイエットはまだ1kgしか減らず
煙草やめたのに増えてないだけ上々か？

にしてもまだ煙草吸いたいんですよー。
いつになったら吸いたいと思わなくなるんだよー。
もう絶対吸わないけどね!!

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 01:14:00 ID:SFw9oRHr

>>175
ありがとう

51.8kg

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 19:17:58 ID:dtfSvOoY

51.2kg

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:54:31 ID:RandyUqF

50.4kg

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 19:37:45 ID:2+qI4Cri

ダイエット・・・とはちょっと違うけど禁煙+体重維持中だった
今禁煙１６日でそっちの方は吸いたい気持ちも全くなく順調
でも体重が・・・
同じ禁煙前と同じ食生活をしてると太るってのがよく分かった。
それを知らなくてうっかり+１ｋ
今からマイナス２，３ｋ、頑張ります！

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:42:27 ID:bDMXY/Yb

>>180
順調じゃん続いてんじゃん
私は順調に増量してるさｗ

がんがれよ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 12:51:32 ID:/k12zAOy

>>182
ありがと。でも今生理前で停滞中。
50.2kg

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 15:17:35 ID:bmE7jIJy

変わらず
50.0kg

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:25:15 ID:DnN2gxNF

エラいなー
がんがってるなー

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 14:42:28 ID:h0Bdrd02

生理終わったら体重減った。
48.4kg
維持するぞ！おしまい。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:24:24 ID:fWmeEx94

23歳 ♀ 157㌢ 48.2㌔ 25.3％喫煙歴9年

DIETはずっと前から何となく続けて(程度は時によりますが常に意識して)います。
今から禁煙も開始します！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:22:14 ID:iALj3tlL

禁煙１１日目
筋トレとダイエット続行中
１５９センチ４７キロ今の所維持してます
禁煙して食欲に走るとか全然嘘！全く食欲に走らないし、むしろ禁煙してもっと綺麗になりたいとオモタ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:44:20 ID:n1OcO2Os

女性喫煙者の寿命は14.5年短い
http://www.healthday.com/Article.asp?AID=621005
・女性の癌死亡の第一位を占める肺癌の主原因である。1950年以降、肺癌による女性の死亡は600％超増加している。

・乳癌や口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、膵癌、腎癌、膀胱癌、子宮癌、子宮頸癌など、多数の癌リスクが有意に高まる。

・非喫煙女性に比べて、冠動脈心疾患の発症率は2倍、慢性閉塞性肺疾患（COPD）による死亡率は10倍である。

・気腫、気管支炎、骨粗鬆症、関節リウマチ、白内障、閉経後の骨密度低下、股関節骨折のリスクが高まる。
　また、早期閉経、歯周病、歯の喪失、皮膚の早期老化の原因になることもある。

・生殖可能年齢に女性では、妊娠に障害が生じる可能性がある。
　妊娠女性では、未熟児や低体重児、肺機能不良や気管支炎、喘息を有する新生児が生まれるリスクが高まる。

・避妊薬を併用している35歳以上の女性では、致死的な血栓の発現リスクがある。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:36:24 ID:OYeS+/W0

嫌煙に酒臭いデブが多いのは何故か？【デブ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1227880399/

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:57:05 ID:9EGzLKiu

今から禁煙＆ダイエットスタートします
ログ読んでたら禁煙とダイエットは相性がいいってレスがあったんで気合い入れて頑張ります！

吸いたい→運動→息切れ→禁煙→吸いたい

の無限ループｗｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:45:20 ID:xOJrIY2w

まさに現在の俺

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:24:59 ID:jvBcnTAG

ダイエットと禁煙を同時に始めるのと、維持期に禁煙を始める
どちらがストレスを感じないだろうか

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 20:28:04 ID:sRAkAfrd

そうやって悩んでる間にさっさと始めた方が

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 23:14:40 ID:jvBcnTAG

そうだね
晩飯後からためしに禁煙してみてる
買い置きのタバコ全部タンスに放り込んだよ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 08:32:12 ID:VHtNP+6M

多分断念するだろうな。タンスにしまう時点で。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 16:09:02 ID:gyXalnC1

うん、みんな「ｱﾁｬｰ」って思ってるね＞タンス

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 20:22:57 ID:xmpPR0J1

タンスにしまっちゃ禁煙成功できないとでもいうのか？ｗ
どこにタバコしまおうが、吸うやつは吸うし我慢できるやつは我慢できるだろ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 23:30:19 ID:wi96DL6H

禁煙するならしまわずに捨てろって

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 01:18:23 ID:mhSuycS0

私は引き出しに仕舞ったから成功できたよ
捨てちゃったらパニックになってダメだったと思う
捨てたほうがいいかどうかは、人それぞれだよ

201 ：200：2009/02/14(土) 01:22:05 ID:mhSuycS0

で、仕舞っておいたのは、年末の忘年会で人にあげました
今は全然吸いたくならない（3ヶ月過ぎたところ）
ストレスないやり方で良かったお！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 15:56:58 ID:Sz9z3Ybt

1日一本までは減らせるんだが、それをゼロにするのが難しい…

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 16:04:14 ID:3ZfyTF0K

チャンピックスで止められたよ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 02:41:52 ID:XCi7xfYC

>>202
1日1本を一生維持できるならゼロにしなくても良いかもね

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 13:27:57 ID:Bn4q+nRP

>>204 ジョギング後の一服が美味いんだ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 14:03:52 ID:TaCSqy4b

【政治】民主・石井一氏、「もう来ない」と禁煙料理店で“逆ギレ”…するとほとんどの店が「喫煙コーナー設けたのでお越し下さい」★３

http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1234486739/

後日連絡が来るそうです。一般人ならこういうことはまずありませんね。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:23:08 ID:7r+4oeYO

俺はカートン買いの残り8箱全部捨てた。
禁煙4日目に、部屋掃除してたらベッドと壁の間に1本落ちてて、吸ってみたら、超まずくて一口で火消した。
考えてみると、あれが生涯最後のタバコか。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 20:35:50 ID:kPa88hyD

禁煙五日目だけど肌が柔らかくなった気がする

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:31:02 ID:B92s0pcJ

たん

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:31:29 ID:KAr5waTc

禁煙1週間後にダイエット開始して約5ヶ月だけども今のところ-7.4kg

今はタバコの匂いが凄い臭いと感じる、吸ってる時は「臭い、臭い」って言われても「大げさすぎるだろ」
って思ってたけど、実際本当にびっくりするくらい臭い

ちなみに、ジョギング（約１時間）、食事は意識して腹八分目にする、0時以降は食べない！って自分に言い聞かせてる
けども、たまに普通に大食いしたりしてしまう

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 20:20:58 ID:pNHi3dge

禁煙とダイエット同時に始めたら体重変化なし。
太らないだけマシと考えておこう。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:29:12 ID:CBxpkxZf

こんなスレがあったなんて！
禁煙20日で4キロも体重が増えた。
今までほとんど食べなかった甘い物が原因かも。
元々少し体重減らしたかった。-6キロ目指して頑張る。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:11:17 ID:JSENM5hJ

半年くらいタバコなんてなくても全然平気だったのに、お正月に実家帰ってからあっさり誘惑に負けた。
それからずるずるとやめられないでいる。
でももう絶対やめる。もう買わない。あと一本、あと一箱、とか言わない。
もうこの世に存在しないと思い込もう。がんばる。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 19:49:28 ID:U4tcuEzi

2月24日(火)　夜　8：00　朝日放送

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215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 11:35:04 ID:qhzOFq9f

あげ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 11:45:32 ID:yF7wVzFe

禁煙すると血中酸素濃度が高められるんで有酸素運動の効果が大きくなるよ。
ダイエットしたけりゃまず禁煙してその後食事制限と有酸素運動、これに尽きるね。
いっぺんにやるのも良いがつらいと思うのでまずは禁煙を。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 21:48:55 ID:/G4ex2Lt

あげ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:23:06 ID:oskbzhIW

今日から禁煙スタート
私はパッチをつかいます
運動もしっかり行って体重の変動に注意する
せっかく標準体重を維持できてるのでタバコやめたせいで太りたくないし
まったりがんばろ～！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 15:31:50 ID:yz9VBdXp

ここは人少ないな
皆禁煙しても太らない人たち多いのかな？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 14:06:48 ID:i75kDmph

今日から頑張るぞ。

絶対綺麗になってやるんだから！

53.6kg

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 17:24:46 ID:RKG4nht1

今日から禁煙がんばる。
これからは綺麗になるためにお金も時間も使うと決めた。
今すでに吸いたいけどスマートタイムのチョコ味噛んで耐えてる。
もう絶対誘惑には負けないー

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 12:10:29 ID:ybFiBKK4

>>221さん、頑張って下さい。

今日も53.6kg食べる量減らしてるのに…
増えてないだけ良しとするか。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 22:32:41 ID:WCZ/rlkZ

禁煙始めて10日です。
食事が美味しい訳じゃないが、食欲は増した。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 13:23:50 ID:bkUTa6AT

今日は53kg。嬉しいけど、昨日お酒いっぱい飲んだからカラカラになっただけかな…。

ウォーキング行ってきます。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 12:17:42 ID:aw46yu7O

本日52.7kgです。

やったぁ、減っとる。うれしいなぁ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:31:51 ID:SwdVlA7J

みんなすごいなあ。
意思が弱くてダメだ…でも禁煙したい！
ダイエット先行でこっちは順調だから禁煙も成功させたい。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:02:59 ID:ddgN749L

ちょくちょく覗かせて貰ってました。
１６歳からタバコ吸いだして現在３０歳で１日１～２箱、赤いマルボロ吸ってたボクはいきなり止めるのがどうしても辛くってこの一週間は１日５本で生活してみようかと…。
んで月曜からそれで生活してます。

だんだん本数を減らしていきます…

誰か言ってましたが走ったり、泳いだりした後の一服が最高に旨くって(^o^)v-~~~
甘いかなぁ…

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:29:46 ID:Nz3/XgjX

自分も一日2箱吸ってたけど一気にやめた。今4年過ぎた位。
最初の一週間は本当に辛かったけど、それを過ぎると吸いたい欲求は無くなって行く。
やめるならスパッとやめた方が辛い時期が短くて、結局楽にやめれると思う。

本数減らす方法ならきちんと計画を立てないと、そのうちグダグダになってしまう危険性が高いので要注意。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:57:00 ID:D242UXN6

禁煙2ヶ月目で体重5キロ増加。
間食するようになったのがいけないのかな。
ダイエット頑張らなくては

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 22:00:19 ID:HsZqbRxq

>>226
大丈夫。
ﾏﾙﾒﾝ1日2～3箱吸ってたおれでも禁煙続いてるから。
とりあえず、1日か2日辞めてから吸ってごらん。
すげー臭いの気付くからｗおれは、その臭いに萎えて辞めた。

>>229
ちょｗ
運動してないの？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:05:52 ID:A/Fuk7vu

私も仲間に入れて下さい。禁煙してまだ一週間。食欲がありすぎて食べてばかりです。一キロ増えました。このままだと、1ヶ月で五キロは増えそうなので、今から太らないように、ダイエットしながら禁煙します。夜中に果物はﾀﾞﾒですか？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 07:49:44 ID:ctAxwNX1

>>231
果物くらいなら大丈夫だよ。

私も禁煙して８㌔太った。
また吸っちゃおうかな～

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 11:59:45 ID:dkqurI1S

去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:06:17 ID:oxGW66t9

もうきっぱりさっぱり今日で煙草やめる！
意志の弱い自分とさよならする！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:08:10 ID:fj9gsZBW

>>233
53でチンコカチカチでも使い道ねーだろｗ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:48:26 ID:dBFMpgqh

そんなの人によるだろ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 14:55:48 ID:A/Fuk7vu

七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 15:41:21 ID:j+nO4XK7

去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす

また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:11:10 ID:Q7WJco9A

自分は看護師してます

というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ

働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう

でも太るのはやだ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:51:25 ID:q+NwMy/j

自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:57:05 ID:KFzUoUJQ

>>233　>>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 01:06:32 ID:pcNSycSO

こんなスレあったんだね。

去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。

まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 07:53:14 ID:Q4AovexS

>>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 09:37:48 ID:GZeJEbbz

体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 20:31:43 ID:0LuXBW12

禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 21:46:00 ID:QoHycSkx

>>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 22:26:39 ID:dE+Y3bpT

>>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ

禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば

禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 13:19:31 ID:H4jQgQUP

あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 15:18:58 ID:ClyoeJzj

禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。

禁煙したら深呼吸できるぞ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 15:30:30 ID:kEOapAOQ

俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 19:23:10 ID:XYC3peWE

確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。

便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 23:19:18 ID:irxXMs36

>>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。

食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:22:37 ID:KTGVfYj0

>>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:42:05 ID:CgDPRuEg

煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい

ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 06:41:24 ID:6RIXNrNg

禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 03:55:00 ID:Tm1yv2cR

255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 09:32:58 ID:UrWoOFsm

禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 05:25:30 ID:1w48hOCg

せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 11:42:47 ID:xdTbBxRN

今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 23:33:41 ID:jSdM3s0T

>>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。

喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 14:11:10 ID:HKalyBIb

>>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 14:42:39 ID:XuawUSxK

確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:30:40 ID:B5s2ZEAk

また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 17:55:30 ID:V8VkuaO6

禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐらいだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 18:31:18 ID:SRfSqJ1n

＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX

禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）

運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ

禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった

タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら

綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g

>>266に激しく同意

当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:59:13 ID:hPYJ1IEv

禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy

禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 17:20:49 ID:J8VltD0S

食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 03:42:34 ID:te5yOxq7

こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 03:44:42 ID:te5yOxq7

起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO

禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6

去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:04:23 ID:THVzZ46F

禁煙５ヶ月目突入～　タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 11:11:52 ID:UTiFmmBu

禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 01:04:41 ID:3KZVj9AZ

まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ

どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 04:53:49 ID:jBdrfMDB

禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 07:03:41 ID:kBKxnXhr

３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ

やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 07:22:24 ID:iTNJI+oT

ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:42:29 ID:OMa9eVio

今たばこ全部捨てた
今日からがんばる

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 05:01:15 ID:vh9UbEkc

>>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 02:01:20 ID:YJPZOFUJ

1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 13:29:45 ID:jxe16XYc

禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 17:09:17 ID:6AfX0Vzm

みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近禁煙始めたんだけど恐ろしいわ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 00:16:02 ID:+d/FYTCI

太らない人もいるから大丈夫

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 05:19:29 ID:F2lH5M4e

私、元が太いから大丈夫みたい

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 14:41:00 ID:7Gel5Hpy

私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:13:12 ID:swkqLlcD

９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃

これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 23:07:40 ID:Z6okdLLf

これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 01:29:09 ID:2MsefOpV

うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 16:29:27 ID:aBN9zhUh

ステータス：部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍえべっさんの大観覧車

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 18:32:47 ID:t5kX7Rfg

禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 17:52:49 ID:aUMntuc+

禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日　泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 12:37:40 ID:CUfxpMkP

禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 12:53:47 ID:RHENwEqo

禁煙よりダイエットの方がツライ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 19:15:34 ID:yNyTKjCR

吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 20:19:38 ID:K8t4IQY3

禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 23:01:25 ID:bTW90/yC

すいたい

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 22:41:57 ID:3IiSGMRe

>>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:40:28 ID:098lP2p+

禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 03:20:46 ID:ZQtpEFi1

今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 12:51:50 ID:dqpfrZCm

禁煙６日経過、体重増２キロ…orz

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 20:11:19 ID:Vgbv7WiW

禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:44:16 ID:dqpfrZCm

今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 04:26:35 ID:sx4FqrEp

302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:02:08 ID:LYPWEASn

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 14:04:05 ID:GjIViZjE

>>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る　泣きてえ　今日から夜ぬくわ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 14:54:13 ID:X5H6e5zM

>>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 15:12:35 ID:fWxUCqa1

禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 15:23:06 ID:b8UlhtH0

私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:45:55 ID:VpAXI+Ef

>>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 10:18:37 ID:RJoYnNP4

禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀

高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→　45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→　50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降　60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。

しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。

目標は48キロだ！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 21:55:39 ID:bNHhKZYo

>313
おーがんばれ！　しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。

浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:37:46 ID:oytLxJXv

禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 02:38:14 ID:UtV5GhRo

みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:47:39 ID:4CbB6mZB

現在禁煙六週間と二日目。157/46

禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:57:23 ID:Dai0T3or

禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…

煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 04:21:18 ID:uYXLTdMG

禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 11:38:09 ID:/0m5wDJe

>>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:08:30 ID:9TTi6xjO

喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
http://allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070902B/

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:59:57 ID:FGKvXOwm

ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 19:00:25 ID:u4DdC5CV

えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:26:49 ID:s9X2zm0F

痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 08:31:43 ID:SQsLaEMl

両方できるかな…
不安すぎる

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:56:08 ID:nfrTupkM

禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:12:54 ID:ydGI3dSZ

やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:25:58 ID:clPEa0gt

禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…

時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…

今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:22:35 ID:k3Clr1En

禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg

禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。

ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:27:13 ID:G9kHY3XE

以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。

でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 01:23:01 ID:BHUKpP+f

ぷはー

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 01:38:06 ID:fp/t3W+h

太ったことがイヤすぎてまたタバコ再開してしまいそう
ほんと太ってんなよ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 19:03:58 ID:Wnv/8nab

やっぱおなか減るよね。ガムでがまんしてるけどｗ
たばこは吸いたいと思わなくなったからいいけど
体重がきになるわ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 02:05:31 ID:oTSL0Z1j

ようやく禁煙１ヶ月達成。
今まで２回１ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後２週間で３キロほど太って（おもに腹回り）、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 07:56:31 ID:ewnbhLy+

喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？

一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:29:30 ID:av0sh2Xu

禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？

ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:36:01 ID:zh52QB1h

タバコやめてー

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:41:23 ID:UnLJFqCC

禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ

１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。

>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:05:33 ID:TVBR7WBu

知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:54:02 ID:NqL6keBp

ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:08:18 ID:Zp3+RLGO

喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。

肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:36:47 ID:Fego/CSY

>>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:39:29 ID:Fego/CSY

>>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:52:50 ID:mfx1x/uw

タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 03:02:51 ID:mfx1x/uw

世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:52:41 ID:3HWJRl57

５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。

で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。

先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。

でも、しばらくは油断は禁物だね。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:41:55 ID:foW0ucaG

今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。

食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:31:36 ID:DgEHTa/4

>>347
禁煙ガンバレ！

自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)

禁煙

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:22:51 ID:Y9Ux4xS9

>>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:14:35 ID:S4U7Ocmw

禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 05:54:38 ID:Z5Pc0Jko

本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:23:34 ID:S4U7Ocmw

>>351
わたしがいるｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:28:46 ID:RNMrxUSg

増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:34:10 ID:2CwR/nkV

二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:52:37 ID:2d+SXHcH

禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:10:46 ID:/vAIFCWZ

短パン

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 16:52:31 ID:2ZL/aqpt

ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:27:30 ID:Fk4XriY2

そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:37:26 ID:pA1kjX5Q

パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 06:26:17 ID:7zID65BL

タバコ吸って太ってる人はおバカさん

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 07:42:01 ID:76GXAfPf

禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:16:47 ID:ynqfKpK/

考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:07:46 ID:qSFWpYQZ

禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:17:01 ID:Agp6zg4T

>>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも

開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 00:09:32 ID:nhuAv3VL

>>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:30:40 ID:7hqfCdOv

煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 18:01:24 ID:xetKlDvm

前に禁煙失敗した時、禁煙中少し太ったけど、吸ったらすぐ体重減ったの見て、「やっぱりタバコって体に良くない」事を再認識した。で、現在禁煙1年目。

さて、どうやってダイエットしよかな(・ω・)

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:03:47 ID:HUC29NY7

>>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状！！！！
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分３０ｋｍ乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 01:58:28 ID:AolXI2tO

経験談だけどダイエットや禁煙は関連スレの経験談が継続にかなりの効果をもたらしてくれるよね
孤独な戦いじゃないのはやはり大きいわけだ
とにかく頑張れよ、長く続ければ続けただけ色んな面で効果は大きくなる>>368

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:58:04 ID:mOv5MtBr

ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう！！！」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:13:49 ID:/tyWlE6E

今日から禁煙してるんですが、禁煙すると太るのは何故ですか？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:25:10 ID:e9NCXe4V

僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。
出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね…

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:30:53 ID:smW84fcS

5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位
楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという
言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行
してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。
良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない
人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが
ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。
悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは
とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:05:07 ID:GLSUDfAk

元々喫煙してない人間からしてみれば

このカスがｗ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:46:41 ID:vjP5XIq1

なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 08:45:05 ID:WJeI/LwW

今日から禁煙開始します。
ダイエットと禁煙禁酒。

がんばるぞおぉぉぉぉぉぉぉぉん

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:46:48 ID:zuGiEaWJ

禁煙して１週間経過
口寂しさから飴をバカ食いしてしまい体重が１キロ増です。とにかく口寂しい。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:44:44 ID:fNSwsr5i

おっしゃなんとか2週間禁煙！
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ！！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:40:28 ID:SJh/y1DQ

>>377
つラカンカのカロリー０飴

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 02:13:07 ID:7oQWjmNi

８７．３キロ楽しんでやせるぞ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 20:10:00 ID:qSjaDdoL

ここ見てます
ですが昨日やめることが出来ず
また２カートン買いました
今度こそは、、、、、

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:04:19 ID:SNSjtjL2

>>381
カートンで買うなよｗ
吸うのを我慢するんじゃない、買うのを我慢するんだ。
なければ吸わない、吸えない。
コンビニには立ち寄るな。
三日我慢できたら、それからはその三日間より辛い状態にはならない。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 22:21:11 ID:cqvWmZtu

くぅうう、出先で遠く見ながら風に吹かれるとすごくタバコが吸いたくなるぜ、、、ガマンだ！！！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:01:45 ID:+KwaDJXn

風に吹かれながら遠くを見つめ深く深く深呼吸。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:44:59 ID:FB/zRpuI

吸えばイイじゃん！
(-。-)y-゜゜うまいのに！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:15:27 ID:2ru1U77K

多少体重が増えても禁煙を成功をさせてみせる。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:16:02 ID:fHm03sAS

ﾀﾊﾞｺ止めて半年で10ｷﾛ増…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:26:49 ID:Cz4Pc9fk

タバコを覚醒剤だと思えばいいのかな。
それか、自分はまだ未成年だとか思えばいいのかな。
さすがにカートン買いはしないけどいつの間にか買って吸ってる。
ほんとにタバコやめたい…

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:50:56 ID:ghgb9rXY

俺は肺癌で苦しみながら死ぬところを想像したら上手く吸わずにいられるようになった。
（実際病気で入院してたとき、どんどんやせ細って髪も抜けていく癌患者の人たくさん見たし）

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:33:41 ID:fu4ljscQ

すんごい喉が渇く
まだ二日目なのに挫折しそう…
これはダイエットより辛いぞ
１日７～８本だったのにこんなに辛いとは

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:58:53 ID:5MfmVTMD

今までダイエットなんて考えたことも無かった。痩せ型の俺。
太りたいなあなんて思ってたあのころ。
たばこ止めたら一気に太ったワイ。今では細身の男子を見るとうらやましい。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:40:45 ID:PHFlflQB

っしゃ！！4週間突破！1本お化けは余裕でﾌﾞﾁ殺せるようになったぜ！

393 ：↑↑↑：2009/08/19(水) 09:55:17 ID:Xwt89yDp

あまい
(-。-)y-゜゜ﾌﾌﾌ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:01:56 ID:eXmzvDbv

禁煙二日目
何か知らんが頭痛いわ
タバコの事しか考えられない
水をがぶ飲みして耐えてる
ゼッテーやめてやるわ(´･ω･`)

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:57:43 ID:lh8IF8qH

禁煙してタバコやめると太ると聞きますが、どうしてなんでしょう？

禁煙したいのですが、太るのが怖くて踏み込めないのですが、だれか教えてください

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:27:08 ID:Wzp5jIFv

>>395
口寂しくて飴を舐めたり間食をしたりして太る人が多いよ。
煙草を吸うという区切りがないから、ダラダラ食べ過ぎたり。

私は禁煙と同時に食事に気を使ったり、ウォーキングを
はじめたりしたので、逆に体重は少し減った。
健康のための禁煙だと心掛ければ増えないと思うよ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:57:17 ID:lh8IF8qH

>>396
うほ　そうでしたか　ﾒﾓﾒﾓ　
小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて
シューズを買いテンション上げました。
それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。
勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。
それから毎日　腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。
最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。
165cmで69kgで59kgになりました。
よっしゃ～　ぁ　やめるかぁ、、、、　背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ）

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 16:49:08 ID:YBsQjQcb

禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。　
間食全くしてないし増える意味が分からない…
タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:52:53 ID:XR48nGC5

禁煙三日目
タバコの事しか考えられず会社早退
もう何もせずに寝ることにした
この麻薬結構強烈だな
コンビニで売っちゃいかんよマジで

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:17:05 ID:07EHhqUe

禁煙している、んじゃなくて、タバコはもうやらないことにした、と考えてみては？

禁煙することに一生懸命になるんじゃなくてさ。

タバコやらない方が自由な時間もお金も増えるから、いままでやりたかったけどできなかったことを思いきって始めてみては？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 21:29:32 ID:HB57WdQq

女の喫煙だけは無理

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 15:35:07 ID:J7Kg719R

おっしゃああ1ヶ月突破じゃああ！！
旅先で吸いたくなりそうだなうおおおおお！
体重もペース落ちたけど減ってるぜ！！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 17:51:29 ID:VetlZTZu

禁煙４日目
離脱症状ってヤツ？なかなか収まらない
なんなのこのダルさ、頭痛
コンビニ行ったら買ってしまいそうで、丁度土日だし引きこもる

>>400
なるほど・・・
いい考え方ですね
ニコチン抜けたらその思考で気楽に行こうと思う

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:08:03 ID:hpGj25qm

タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:35:18 ID:u4d/jwIx

いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 14:38:58 ID:B9dLl9K0

>>404
失せろ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:12:05 ID:kvCPieDd

>>404
バカじゃねえの

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 22:52:11 ID:9vywddKt

卒煙10ヶ月。
食いまくって8?L太ったけど、なんとかジョギングで6?L落とした。
今年中にあと5?L落とす予定。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:58:01 ID:wNKPJn6A

そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:07:32 ID:4AUL1SA7

なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 17:01:44 ID:JSEr3WbS

うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:45:52 ID:EdSNkvOn

デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:48:45 ID:6TlVDYxv

離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 17:29:31 ID:KVFzBQVM

>>404
カス女だな(笑)

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 17:32:31 ID:gefQr10d

禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 06:10:18 ID:asZYMbP6

>>406 >>407 >>414
そう熱くなるなよデブ共

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 08:53:20 ID:EQOiqWm+

>>416
いちいち相手にするなよデブ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 00:34:01 ID:SlUcErdZ

デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 21:32:05 ID:OUzwGylP

電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う

ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 21:34:34 ID:Hx7d8tbK

君は精神科行ったほうがいいよ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 21:58:18 ID:CCyQ64d1

(・∀・)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:55:31 ID:Q4xQVHOp

短パン大杉ふざけんな

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 00:21:43 ID:mOmJnB2Y

禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 03:54:41 ID:1mg+UjYE

>>423
禁煙優先で頑張ってね

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:16:49 ID:fzn90bc3

オナニー優先だな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:45:18 ID:riOu11pD

ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:55:10 ID:f32tO+BM

>>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ

そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 06:33:39 ID:BP1LHBYE

4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 04:40:34 ID:VW6UqG95

ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 06:42:05 ID:sO9gaAjh

禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 12:15:01 ID:C05gg4Gu

ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 09:52:46 ID:2iIYQWdG

あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:35:57 ID:JHfMtTR+

脳内一人小芝居やるやるｗ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 13:14:00 ID:qYMsowtE

>>432
萌えた

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:01:45 ID:i9vyW1y7

仕事するとすいたい

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:17:32 ID:wcLqSQ7L

普段たばこ吸わない俺はたばこ吸うと食欲なくなるｗ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:48:17 ID:BitHFV3a

煙草を吸って5kg落としてからまた禁煙するｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 22:26:11 ID:u5u+MePK

禁煙の空虚感をダイエットという目的で埋める。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:48:57 ID:9dQF8jkF

せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 00:22:35 ID:FiXAPBFD

短パン

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 15:34:15 ID:vkM/050a

禁煙8週間突破！ダイエットも折り返し地点の13kg減突破残り13kgか・・・・

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:32:48 ID:wZktGDa0

>>441
すごいね！
両立する意志の強さ、尊敬します
俺はダイエットは順調だけど、タバコやめられない・・・（´・ω・｀)

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:35:51 ID:Z/dtQTMQ

俺は煙草は大丈夫だけど、食欲が増して太ってしまい、
増加が止まらない。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:59:10 ID:078yw6W1

禁煙したら食う量を減らすのが普通だろ
意思弱いなお前は

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:37:10 ID:PLvV2HXX

禁煙3日目

さっきグラウンドでジョギングしてきた

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:26:55 ID:mY4JyoYw

探偵物語危険
優作煙草吸いすぎ
頼むからテレビでの喫煙シーンはやめれ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:53:16 ID:FoQolypf

http://203.80.26.36/winef/
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。

主文
１　原告の請求をいずれも棄却する。
２　訴訟費用は原告の負担とする。

小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。

今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。

この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。

結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。

さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。

● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:56:47 ID:MniR5Gpn

腹まわりの皮下脂肪は手強いな
顔や腕は卒煙前の状態まで来たが腹はなかなか・・

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 21:36:49 ID:7z9XGEB2

1日2箱のヘビーながら禁煙成功したが、ダイエットはまだ先が見えない。

禁煙はカウントアップだから簡単。
ダイエットはカウントダウンだから難しい。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 04:49:52 ID:CvIOHcKs

ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したから美容のために禁煙
してたんだけど近所からありもしない疑いをかけられて
3日泣いて暮らして吸ってしまった
体重増やさないように頑張りながら絶妙な精神ﾊﾞﾗﾝｽでの禁煙生活だったせいか
本当にちょっとしただけで崩れてしまって哀しい

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:47:28 ID:Dufp4BbA

ダイエット板でこんな事言うのもナンなんだけど、
両立キツい人は先に禁煙するのがいいね
運動するのとか、タバコやめると格段にラクになる

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 03:42:33 ID:5ieRqRTh

私は先にダイエットを始めて、ようやく維持期に入ったから禁煙もやり始めたんだけど…
完全に辞めるのは難しいみたい。
まだ一日に２～３本も吸ってしまうよ。意志弱し…

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 04:20:06 ID:fiJG15Dq

>>452
2,3本ならむしろ０の方が楽だと思うよ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:34:01 ID:w5KzEr3e

ダイエット順調な奴
痩せてる奴

↑喫煙者だったら「当たり前」と思ってしまう私は禁煙二年目。
タバコ吸ってりゃ痩せるの当たり前だよねー。

タバコ辞めてももダイエット成功する奴が本物だと思う。
辛いわー（あ、ダイエットね。タバコは完全抜けた

タバコは辞めた方がいいよ～
あなた、臭いよ・・・・吸った直後じゃなくても臭すぎる。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 15:43:40 ID:w9R054Hg

>>454
>ダイエット順調な奴
>痩せてる奴

>↑喫煙者だったら「当たり前」

んなこた一概に言えないと思うよ
俺はタバコやめて息切れしなくなって、運動好きになった
吸ってる時はどうしても体重を落とせなかった

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:42:36 ID:hmmGapUD

454はなんでそんなに日本語がヘタなの？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:15:46 ID:UqaOgB10

>>452
禁煙始まってもいないｗｗｗ

その2～3本から、以前と同じ量のニコチンを摂取してる

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:10:58 ID:swvXCO+7

禁煙12週間、目標体重まで残り7kg！！しかし緊張の糸が緩み始めて
危険だ・・・・　　>>442ありがとー！でへへ＾＾

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 14:18:41 ID:2BDy8Iae

禁煙１日目
小腹が空いて常に何か食べてる…
このままでは絶対肥る…
ぬぁぁぁあタバコ吸いて～～～～

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:53:21 ID:Jp3NknVJ

age

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 07:07:19 ID:S5mxpDpF

今日から禁煙する
今年の初め3ヶ月禁煙してたが5キロ太って心折れて吸ってしまった
今回は自分を甘やかさずダイエットも頑張る！

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 13:24:37 ID:REjhIBeP

スレチすみません私逆に煙草吸うと異常な食欲に襲われるので煙草吸えないです

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:22:09 ID:hjKZTyJl

禁煙して４年が過ぎました
本日より　ダイエットがんばります
それにしても　ご飯が美味しいです

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:49:51 ID:rsktmc7B

>>462
特異だねｗ
もともとインディアンがニコチンで飢えをしのいでたのに。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 13:20:42 ID:x0pKq2c1

たばこ吸うとビタミンや鉄分等欠乏しますか？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:46:36 ID:BNTWbXI9

禁煙すると　何食べても美味いんだよねえ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 11:20:18 ID:Km2lNx9L

禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 13:22:18 ID:nxWrOW+J

>>465
する。
ビタミン破壊とか言われるが、実際ビタミンC濃度は下がる。
鉄分は、ヘム鉄の効能阻害。
ビタミンC減少で吸収率が落ちるとかいうけど、
特定のタンパク質でも鉄分は吸収されるんでまぁ、
煙草で鉄分の欠乏とかは、元から鉄分が少ないとか以外はあまり関係が無いかも。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 16:45:42 ID:AIA/lZnj

禁煙して７㎏太った！ダイエット始めて３㎏落とせたところ。ちなみに禁煙はもうすぐ一年になる。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 16:24:11 ID:fTVRqpQt

162-48
今日ふと気付いたらタバコ吸ってなかったのでこのまま禁煙しようと思います
目標は43キロと完全な禁煙

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:52:42 ID:npRz+9ZE

禁煙はまだ11日目だけど、体重は標準ど真ん中から1.6ｷﾛ減。有酸素運動と、できるだけ緻密にカロリー計算する事に没頭して、煙草を忘れる事が出来てると思う。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 19:15:18 ID:MIFjU786

やっぱタバコ吸ってるうちは痩せるよな

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 01:20:45 ID:V1+z7sGt

1年禁煙して夏からダイエットして13キロ減ってたのに
忘年会で調子に乗ってカロリーの高いもん食いまくって
タバコも吸いまくってしまった
喉が痛い

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 04:09:59 ID:JCxGG4Y1

禁煙2ヶ月ちょい。
1ヶ月で2キロ増え、年末年始で更に5キロ増えたｗ
年末年始の体重増加は、ただの食べすぎ飲みすぎ、毎年の事。
今まではすぐ落とせていたので別に気にしていなかった。

ら・・・今年、落ちない。
2キロは通常の生活に戻して落としたんだけど、3キロ＋禁煙増2キロ。
何をやっても全く落ちない。

すっごい焦って、夜抜いたり、野菜中心にしてるのに全く落ちない。
それなのにちょっとでも食べ過ぎるとすぐ体重が増える。

タバコ何て吸いたいとも思わないのに、近々禁煙やめる気がする・・・。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 09:14:47 ID:Tbh5+uXn

>>474
晩酌はどのぐらいのペース？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 10:18:04 ID:7mQac/Ts

禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・
去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 11:22:05 ID:BHd4WoGo

嫌煙厨ザマァｗｗｗ　禁煙で糖尿病リスク上昇が判明
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1263343578/

俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって
1年半で体重87kg→65kgに減らした。

禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。
あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 11:52:00 ID:zoeyk8qV

禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ
特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ
禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい

479 ：474：2010/01/13(水) 18:01:14 ID:JCxGG4Y1

>>475
今は晩酌していない。
週5は確実に飲んでないよ。

ほとんど食べなくても体重は落ちないし。

正月の5キロも増えすぎだよねｗ
毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ

もーやだー(´；ω；｀)

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 22:58:09 ID:Tbh5+uXn

>>479
女性？
もしそうなら、3食普通に食べた方がいいよ。
あと来週の「ためしてガッテン」見てみるとか^^;
http://www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/index.html

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 14:14:04 ID:XYDvXjFb

>>478
何一つやり遂げたことのない私でも
禁煙とダイエットの同時進行は出来たよ
吸いたくなったら体を動かす
逆にどちらか片方だけだったら出来なかったかもしれないｗ
でも禁煙鬱っぽいものにはなった
ニコチンパッチを使ったら楽になれた

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 05:08:54 ID:LwQzUeKf

禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して７キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど１年かけて見事に７キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 12:42:56 ID:ph7tuoyR

そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 17:24:57 ID:OBZ43TyL

タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。

あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 23:27:19 ID:3lj5ju/e

2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる！

やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 10:34:43 ID:EO5r1f+b

食ってもいいけど食うものを選べ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 15:51:53 ID:MT8+sREf

>>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい）

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 09:19:58 ID:NasLTjYV

>>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 14:29:47 ID:aNnkYC6I

タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 11:03:28 ID:k7prGBzx

>>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。

ナッツのスレにも書いてある。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 17:15:33 ID:lD7o0LE2

去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 17:07:31 ID:3B5w/7Ea

>>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい

はやく、なんとかしないと(AA略）

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 06:05:36 ID:8rYZy9zM

去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。

喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。

禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 11:47:53 ID:j13mb18v

たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 16:37:01 ID:q4I0qV9h

>>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ

タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 13:27:34 ID:mJZIGHYS

煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 14:01:44 ID:H7prcaA/

>>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 14:02:28 ID:184mhhJU

禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:13:37 ID:Z3sphu2W

>>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？

>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 17:10:01 ID:hRZEGdOW

禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 18:26:24 ID:8Sr/Ae1y

酒飲むとどうしても吸いたくなるorz

ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:54:23 ID:8Sr/Ae1y

短パン

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 10:20:01 ID:6ptY958s

>>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 14:35:09 ID:AUvL/zb+

禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。

腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 10:59:22 ID:gPJuDGmg

いつも禁煙を考えています。
半日は我慢出来ますがまた買ってしまったりのくりかえし、、、
よく禁煙すると肌とかも艶や張りが変わるとかと聞きますが、実際に禁煙して
実感できた人とか居ますか？
個人差はあると思いますが、自分や他人に最近、、、、なんかとかって言われた人いませんか？
よろしくです～

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 18:55:20 ID:A/xfDBYl

食事減らそうが運動しまくろうが全く痩せない！
禁煙は平気になってきたけど、
今度はダイエットで気が狂いそう

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 19:04:15 ID:a91432U8

>>505
ノ
化粧水がいつもの量じゃ足りなくなる（吸い込みがよくなる）のと、
ファンデーションの色が合わなくなって明るいのを買った。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 19:05:36 ID:a91432U8

筋トレしてる？
喫煙時とは比べものにならないくらい効果が実感できるよ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 00:42:16 ID:cd4YmY9a

禁煙して１年ちょっとになるけど
自分の場合は２～３キロくらいで済んだかなー。
元々デブだったから今は頑張ってダイエットしてるわ。

一日１箱半だったから、
450円×365日＝16万4千250円

1年ちょっと頑張れば中古のテルミマフラーがフルエキで買える!!!
って考えたら我慢できた。
（微妙なネタでスマソｗ）

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 09:28:42 ID:aoScCFJQ

>>507
ということは　顔色がよくなり吸い込み、、、しっとり感が復活したということ
かな

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 20:03:06 ID:42NJvCz8

●が出ない！
体重は出たら禁煙前と同じ、便秘したら増える（当たり前か…）

前は毎日出てたのに、どんだけニコチンに依存してたんだ私の受容体orz

気長にいかないとな。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 10:18:58 ID:dJJ/x7VM

>>511
原因不明の便秘、下痢にはウォーキングが効く。
って女の子じゃ、夜歩き回れないか^^;

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 17:01:53 ID:txnMCKaY

確かに禁煙したらウンコの出悪くなったわ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 00:17:44 ID:bwGYnJHN

>>506
同じく。
心肺機能上がったから前より激しく体うごかしてるのに。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 12:41:20 ID:mzT+ETHZ

>>511
私もそうだった。
便秘直ったと思ったら、今度はノリ状のなんだかベットリした便だし。
いつの間にか普通になったけどね。
なんか自分の身体じゃないみたいでビビった。
ホント煙草って恐ろしい。

体重は禁煙一年半で6kg太った。
太ったからジョギング初めて、
ハーフマラソンを完走できるまでになったんだけど
こんなに走りに時間をかけていたのに、体重が増える一方。
6kg増えた段階でようやくあきらめがついて、
食べる量を減らす方向に変えた。
あっという間に3kg減った。
ジョグだけじゃなく筋トレも行うようにした。
あと3kg減量がんばる。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 10:02:07 ID:dtpAeSIm

腹が減る

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 12:54:30 ID:ICtxjClC

ほーんと、お腹空きます。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 01:47:43 ID:KqDfaybD

今日から禁煙します。
ダイエットは継続中、後3kg程落としたいんだけど
太りそうで怖いです。
運動してるので、体がどう変化するか楽しみ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 12:53:21 ID:+59ke8qs

禁煙と同時に絶食てダメかなあ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:50:10 ID:ieKnslyf

受動喫煙がすい臓がんのリスクを高める
http://www.rda.co.jp/topics/topics4764.html

喫煙はもとより
家庭や職場においてタバコの煙にさらされることも、
すい臓がんのリスクをかなり増加させると、
50万人近くの人々のデータを分析した研究が示しています。

喫煙はすい臓がんの確立したリスク因子です。

新しい研究も、現役の喫煙者と禁煙後5年以内の元喫煙者は、
すい臓がんのリスクが約70～80パーセントも増加すると示しています。

朗報は、喫煙者も禁煙をすることで、
5年後には全く喫煙経験のない人々と同レベルまで、
すい臓がんのリスクが低下することが分かったことです。

悪い知らせとしては、
成人後の家庭や職場における受動喫煙や、子ども時代の受動喫煙によって、
すい臓がんのリスクがかなり増加することが分かったのです。

オランダの国立公衆衛生環境研究所のバス・ブエノ-デ-メスキータ氏ら、
欧州がん栄養前向き研究の国際研究チームの研究結果が、
International Journal of Cancer誌5月号に掲載されました。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 12:59:55 ID:AdZKN4//

>>519
禁煙はいいが絶食はおすすめしない。
体内のバランスやリズムが崩れる。
それより運動した方がいいよ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 22:28:49 ID:9+PJgyc0

今日から禁煙をはじめます
そして減量も目標にする！

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 11:22:10 ID:kwC0sOiK

>>521
禁煙がなかなかできなくて、絶食にたどり着いたんだ。
数日絶食すると煙草吸わなくても良くなった（吸う元気がなくなったのかもだけど）
その後、また吸っちゃったんで、もう一度やってみようかなと
問題の禁煙太りもなく－２ｋｇだったよ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 10:06:03 ID:+tmOiAo5

去年一年近く禁煙してました。
禁煙自体は３カ月程度で辛くなくなったけど
体重が一年かけて計８キロほど増えてしまいパニック状態でした。
何してもおちないし。。。
結局、タバコを吸いたい気持ちはないけど増え続ける体重に負けて
喫煙開始。
体重はそのままじゃ落ちなかったけどダイエットして６キロ落としました。

禁煙中は、体調はすこぶる良かった。
とにかく呼吸が楽。運動は昔から定期的にしてるけど
こんなに深く呼吸できるのか！ってかんじで・・・
肌の調子もいいし、できることなら禁煙したい。でも太るのは怖いよ（ＴＴ)

もう一度禁煙始めてみようか悩み中です。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 12:26:26 ID:EXazF8fU

そこで絶食禁煙ですよ同時に体重減る最強
（というには危険らしい、漏れはよく下調べをして始めてる）
絶食二日目です三日目ぐらいから絶食安定期に入るので四日目から禁煙

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 21:33:28 ID:ogk1c2cA

http://www5d.biglobe.ne.jp/~feel/index.html

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:08:45 ID:luQiyP/4

2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 06:59:21 ID:Splob2to

>>527
３ヶ月半で10㌔は凄いね
私は中々決断ができない
あ～煙草止めたいな
以前１ヶ月禁煙したら３㌔増えたからなぁ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 07:47:27 ID:IMyKJplK

禁煙とダイエットは両立しないだろ
てか両立する程度の喫煙なら禁煙とか言うほどじゃない

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 10:49:30 ID:Rl+HjMUu

>>524
悩むより先に
実行だよ。

油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして

有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）

６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 13:00:31 ID:nQoCdAUC

禁煙とダイエットは全然別物…両立とか意味分からん。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 13:44:53 ID:Uqys2v4S

両方同時にやるのは大変だろ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 14:24:15 ID:5xSD3w6E

そこで絶食禁煙ですよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 12:22:43 ID:QYWb90VI

運動嫌いだから食わない方がいいな

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 22:59:35 ID:zk/0sUqp

1週間禁煙したが、辛かったのは禁煙始めてから３０分くらいｗ
もう禁煙中だってことすら忘れてしまうほど全然平気
誰も信じるわけがないと思えるくらい辛くない
マジで自分でもビックリしてる

禁煙の方法は
普通に禁煙開始2日で挫折
→１箱吸い終わったらまた禁煙しよう！とかいいながら5箱くらい吸って禁煙ｗ半日で挫折
→また１箱吸い終わったら禁煙しよう！とかいいながら3日くらい吸って禁煙
そしたら本当にビックリするくらい全く辛くないｗ

理由は全く分からないｗ
体調とメンタルのタイミングが禁煙に適した条件でたまたま一致した？としか思えない
禁煙中に心がけてることは無し
口さびしいと思うことも特にないからガムとかも必要なし
イライラすることもなし

最近、運動するようにしてるけど太り始めたような気がするからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります

536 ：527：2010/05/20(木) 23:15:08 ID:uVzQYwUF

俺は10年以上喫煙していたが、禁断症状出たのは禁煙して二週間目くらいからだったよ
動悸がすごくってマジで死ぬかと思った、立ってるだけで動悸がおきて脈が速くなるの、そんで病院に駆け込んだ
禁煙パッチを処方するか言われたけど、なんか禁煙してるのにアホらしくて拒否ったが

症状は喫煙期間やニコチン中毒の度合いでマチマチらしいが、いちおう注意しておいた方がいいぜ。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:12:18 ID:i99NfPPK

毎日きちんと運動すれば痩せますが，この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月～1年程度かかるのはざらです．

喫煙者の場合，ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします．

私も喫煙者ですが，以前食生活のレコーディングをしてました．ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが，後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました．
（ホメオスタシスの時は眠くなるし，食べろ食べろ信号でまくりです）

1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100～200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です．結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります．

あと，きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください．
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります（＾＾；）

ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ．

帰って筋トレしよ・・

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 02:31:28 ID:AAv8cVfL

絶食五日目体調最高なので明日の朝から禁煙です。
土日やすみ♪
吸ってる段階で嗅覚凄いのが凄い。
問題は明日の朝一残り煙草をすてられるかどうか

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 03:02:44 ID:y3b6XO/R

ストレスを感じると異様に食欲が出て食べまくってしまう
喫煙していたときは、やたら本数が増えていた
煙草や食べ物なしでストレスを抑えるにはどうしたらいいんだ？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 07:08:01 ID:KVdfLY4g

私は電子タバコ使った、ブラックコーヒーも良いね。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 07:09:03 ID:jlRbf5V2

コーヒーを飲むと下痢をするんだよｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 07:29:22 ID:Ul9Cf090

>>539
吸いたくなったらラジオ体操を全力でやるとストレスもスッキリｗ
（これだけじゃダイエットにはならんが）

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 08:02:10 ID:KVdfLY4g

>>541
ダイエットにもいいじゃないか…

544 ：５３８：2010/05/22(土) 12:18:46 ID:AAv8cVfL

>>539
だから絶食禁煙だって。俺の場合５日目で宿便が出て異常にｽﾄﾚｽのない
最高の体調になった。
絶食６日目禁煙１日目だが禁断症状は正直言ってあるｗ
でもいつもより軽い感じ。３日で消えるのは解ってる。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 16:35:11 ID:Ui9HbiJr

これが思考停止というやつか

546 ：５３８：2010/05/22(土) 18:49:20 ID:AAv8cVfL

思考停止と言われても、馬鹿には聞かんね
運動だの何カロリーだのといわれても面倒くさい。
絶食６日の胃にバーボン（しらベタら０カロリー）流し込み煙草ｳﾏｰ
絶食継続６日。煙草は一日で挫折。笑ってくれ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 02:16:36 ID:iH398zZ5

禁煙なんて簡単だ。日に４箱１０年以上吸ってた俺が言うんだから。
もちろん癲癇や痙攣起こしたりしたけどね。
ダイエットも簡単だ。だが維持するのは困難を極める。代謝の減少は制御できない。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 04:15:09 ID:tBj73UVM

165/54/27ﾊﾟｰ
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4ｋｍ走る

砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事ｗｗｗ
喫煙時2食だったのが、規則正しく３食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 20:25:03 ID:MA9P3sGW

個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る

つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ

俺の場合、ＭＴＢで1時間（平均時速２５キロ）サイクリングを週に2･3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 16:06:26 ID:hH/rn/gD

去年４月からダイエット開始して、７月に３０年吸ってた煙草やめて
それでも半年間で９７→８３キロ。身長は１８５センチ。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 00:42:11 ID:37D4DysX

文句言ってないで一度人間ドッグ言ってみろ
禁煙前の体とは中性脂肪とか悪玉コレステロールの量がダンチだぞきっと

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 07:30:16 ID:RdcYe1Fq

つドック

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 00:22:25 ID:TDo9QY5I

犬

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 00:35:32 ID:vo5RvlPU

禁煙で増えた体重を落とすため運動したら、血圧が１０３－６１とかになった。
ちょっと前は高血圧手前ギリギリだったのに。
体重を落とそうと思ったキッカケの肝機能は、要再検査が注意レベルになっただけだけど。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 01:32:06 ID:jvdwzvd7

どーでも良いが何で禁煙すると体重が増えるんだ？
食うから増えるだけで禁煙と直接相関無いじゃん。

556 ：527：2010/05/30(日) 01:52:14 ID:TeZo3+4f

タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります

タバコ止めるとこの逆のことが起こる

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 02:16:42 ID:P6AwfDbR

>>556
たしかに腹減った時はタバコ吸ったら結構ごまかせるんだよなぁ～

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 09:28:29 ID:vo5RvlPU

食欲も増すし、飴やガムで誤魔化そうとしたりするし

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 11:31:09 ID:GhI+C0EW

禁煙を始めて２週間くらい
禁煙は全く苦じゃない

でも食べた分だけ太るねぇ･･･
禁煙まえは大丈夫だったけど、ちょっと食べ過ぎただけで素直に太るｗ
やっぱり意識してダイエットしないとダメだ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 13:53:24 ID:jvdwzvd7

>>556
喫煙自体で筋肉を減らし内臓脂肪上がるの考えたらそんなもんゴミみたいな
もんだと思うが。

ぶっちゃけ食うから太るんだよ。

561 ：527：2010/05/30(日) 13:56:28 ID:TeZo3+4f

だからそう言っているじゃないか。
君が何を言いたいのかちょっと私にはわからないかもしれない。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 01:28:16 ID:LZtzXZDX

>>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 01:31:26 ID:LZtzXZDX

ごめん
×禁煙時
○喫煙時

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 03:25:48 ID:tKGjwk2o

本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。

便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。

身体の変調、特に便秘は本当に辛い。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 11:35:23 ID:CkmOLTkB

>>564
水分取れよ
（水飲めよ）

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 20:02:03 ID:vGWVztnd

卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分

禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。

567 ：527：2010/06/02(水) 20:18:43 ID:hvX2h8Lb

タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 20:25:45 ID:6IJfwDF4

タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 21:16:08 ID:znM9JQEG

>>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:26:17 ID:mGEgNK/4

煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。

体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 10:30:07 ID:OuDyu3+9

電子たばこで禁煙してる人いないのかな？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:41:53 ID:uK7ZNF3X

電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:52:26 ID:OXUxEQhO

>>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:22:21 ID:F/8vrjDn

電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:01:10 ID:7ZyDUANj

ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 03:34:31 ID:fIhCLPg9

>>575
言うだけなら容易い

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:06:28 ID:GW+XwPaI

禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから

578 ：527：2010/06/05(土) 11:36:31 ID:APXtCBF9

確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 23:46:56 ID:O982trHQ

ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。

というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:17:45 ID:6yRWfnre

短パンアゲとく

581 ：527：2010/06/06(日) 00:42:37 ID:2SVPa+Es

>>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！

582 ：579：2010/06/06(日) 00:51:02 ID:XY+4Llby

>>581
ネットで一緒に食おうぜ！と言われてもな

とﾏｼﾞﾚｽしてみる

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 03:25:03 ID:qRaL1HAB

禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 21:49:00 ID:8Gv+Tg6d

禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 11:26:57 ID:knqWpBWn

食べ過ぎてしまう

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 18:18:31 ID:CLrSyR2S

禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。

587 ：527：2010/06/19(土) 18:33:37 ID:EsRfXGSv

身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 19:24:18 ID:CLrSyR2S

身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 20:45:40 ID:V23UnB0u

>>588
スレチ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 21:06:20 ID:R6l//5mI

禁煙したらそんなに太るの？

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 21:10:24 ID:pquTR+Kl

太るってのは禁煙すらできないデブの言い訳でしかないからねえ。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 21:40:01 ID:1ohpfGvd

人それぞれかと。
煙草吸うとおのずと一時的に代謝が上がるらしいけれども、
運動していない人は新陳代謝機能がおそろしく下がってそうな気がする。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 01:27:11 ID:QrqkNDCL

>>588
156でも30kg台はキモいだろ
脂肪付けたいんなら脂質の高いもん食えばよろし、手っ取り早いのは糖分脂質たっぷりの洋菓子だが
菓子がダメってんならアボカドとか魚のトロとか自然のものでも脂質の高い食いもんはいっぱいあるだろうよ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 17:54:40 ID:oRrAfgjY

結果的に禁煙で痩せたならスレチではないと思う

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 18:43:17 ID:0YbJHw1G

今日で禁煙２ヶ月目だがタバコは必要もないが飯は必要だし禁煙すると上手くなる分食いたくなる。

禁煙できない連中はただの知識不足だったり自制心が並よりないだけ。

減量は筋肉付けながらだと全然体重が減らないw今180/72だが喫煙してた時はどんなに食べても67以上行かないで大体65以下だったんだが禁煙して一週間で76、ダイエットスタートしたら１ヶ月後72んでまた１ヶ月経ったが体重が72で停滞しとるw

みんなこうなった時は夕飯に主食抜いたりしてる？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 23:30:41 ID:M0iauBxq

>>588
説得力ねーなあ
アンタの話をマトモに聞いてると食生活どころか空気すら綺麗ジャネーとってことで
住む場所まで変えなきゃって所まで考えてしまうんだが･･･
話を否定してるわけじゃないんだがな

597 ：588：2010/06/21(月) 02:40:56 ID:b9KU8A5D

親身にありがとう
糖質や脂質アレルギーになったのか
洋菓子なんか喫煙してた頃は大好きだったのに。
魚以外肉が食べられなくなったので、
ローストしただけのナッツに挑戦した。
アボカド試してみる

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 04:03:58 ID:SJbU7VyQ

同時に始めたつもりが
運動は好きなので苦にならないけど禁煙がまだ出来てないorz

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 05:19:05 ID:aQ+y5F7G

禁煙しても体調良くならない人はオナ禁するべし！冗談抜きで1週間で効果出るから。
かなり体調良くなる

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 14:09:30 ID:8G7MTEbv

溜めすぎは良くないだろ
普通におかしくなる

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 14:56:31 ID:d6y9sobP

>>599
それアンタだけじゃないの？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 01:25:05 ID:xG3+++sj

>>588
いろんな体質があるんだなー、禁煙で体質が変わるとか、参考になる。

自分はまだ禁煙出来てないけど、運動を始めた。
運動中は吸いたくならないし、禁煙後に太るのを予防するため。
元々運動好きだけど、禁煙は自信ないんだよなーまずはここからなんだけど(爆

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 03:03:22 ID:bnLl1k/x

タバコ止められたんだから食事止めるくらい簡単
と思って挑んだら拒食症になった

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 17:11:33 ID:GY+z19N8

禁煙しようがしまいが太ってることに変わりはない
どうでもいい

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 21:45:56 ID:fQJgdxSp

603>>
煙草も食事もやめれたんだから完璧じゃないか
死ぬが・・・

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 09:58:50 ID:c8FPdVcC

食事制限だけだと駄目ですか？
やっぱり運動しないと

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 13:04:09 ID:tnT9I1lo

体重計の数字が減るのだけでいいなら
どうぞ、食事制限だけで頑張って下さい。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:55:08 ID:NR6/r24m

今日で煙草辞めて６年

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:52:33 ID:ZUdpg0vK

>>608
オマエあっちこっちうざいわ

610 ：京平>>184 ◆rJeSpfmEvA ：2010/08/23(月) 19:33:42 ID:nqGsENA2

ダイエットは今日から再開
73→62→68kgのリバウンド中

禁煙は１７日目

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 00:15:21 ID:8hF37XjQ

禁煙してから早や２年
半年ほど何回もタバコを吸う夢を見たが、何とか吸わずにいられた
だが、タバコやめてたったの３カ月間で１０ｋｇ増
減食しても運動しても一向に減らず、更に持病の糖尿が悪化
タバコ吸ってもやめても、どちらにせよ不健康ってどうよ
もう４０近いのだが、年齢的にも痩せにくいのかな
健康の為にも痩せないとヤバいのだが、いかんせんモチが上がらない

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 10:33:46 ID:cpjNe0ZW

>>611
自分も禁煙１年、10㌔増えた体重が戻らない。
モチも上がらないし、
このままデブとして生きていく覚悟も決まらない。
どうすりゃいいんだ。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 13:58:40 ID:b7rpWif0

私も禁煙に成功して7キロ太った
この夏ジョギングシューズを買ったよ
運動する習慣をつけてみようと思う

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 10:54:56 ID:NkG62OGI

禁煙して太るというのはどうしてなんだろう。
もともと大食いの上禁煙してから
食事の区切りがつけられずについ食べてしまうから（4キロ増）
自業自得なのは自覚してるけど
上のカキコみるとそれ以外で何か理由があるんだろうか。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:17:13 ID:VSKi/2lX

>>614
胃腸が健康になって、栄養の吸収効率が良くなるから

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 22:53:51 ID:YqPktsqL

禁煙してから１ヵ月、タニタのインナースキャンを買って「体重」「体脂肪率」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」「筋肉量」「推定骨量」を
チェック測定してるけど変化なし。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:51:44 ID:YRNv42oD

何故このスレに書くのか

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 15:27:29 ID:xKOWHrAz

禁煙４ヶ月。11㎏増。
毎日8～12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる！
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 20:18:59 ID:fZGxWI3w

>>618
それで体重増えるっておかしくない？

自分で気づかないことがあるかもよ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 22:28:03 ID:xKOWHrAz

>>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸４日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 23:51:03 ID:3oLKMAFV

自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 15:59:57 ID:JOg1H0al

あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった

>>620
自分も3ヶ月で10ｋｇ増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない？
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 16:30:21 ID:YKUtjkaz

糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 16:35:51 ID:YKUtjkaz

がーん、テスト；

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 17:01:07 ID:waGT+LER

禁煙１ヶ月で
165、45→165、50

こりゃ一生タバコ吸うしかないわ
喫煙糞女として生きてゆきますさようなら

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 17:09:29 ID:fAM9RO1Y

食い過ぎ　運動しなさ過ぎ　なんだよ糞女

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 20:01:46 ID:Cs3IlrlA

>>652
あれ、私書き込んだっけ？

私の場合は46→48だけどやっぱやめたら太るわ
モデルがタバコ吸う理由はこれだね
ケイト・モスがやめたら私もやめる
つまり一生吸う

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 01:05:49 ID:qTm4cLEn

>>622
血圧や高脂血症もヤバかったんだが、
一気に増えた体重を支えきれずに膝と腰に来ちゃって一時まともに歩けなかったよ。
定年したからより長生きのために、と禁煙すすめたんだが、
こんな事になるなら喫煙してもらってた方が幸福だったかも。

喉や肺に問題があるとか、医者から禁煙をすすめられた場合以外は、
喫煙リスクと、禁煙リスク、きちんと考えてから禁煙してください。
中年以降に体重が激増すると、リスクの方が圧倒的に高くなります。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 19:02:40 ID:eY7Mqk+r

50kg増とかはさすがに健康面でやばそうだね。

自分も一ヶ月で 165, 53 → 55 だから焦るけど、
この身長だったらそんなにデブじゃないし、運動も始めたし、
1年後位のキレイな自分を想像してがんばる！
すでに肌や体調は良くなってるし。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 12:40:47 ID:eaKpt202

禁煙したら太る人が多いと思うけど、それは一時的なもの？
放っておくと元に戻るってことはないのかな・・・？

過疎ってるけど、そろそろ禁煙する人も多そうだし、需要がありそうだし
あげます

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 13:12:15 ID:BaVBoADn

禁煙とダイエットだと、ダイエットの方が難しいって言うけど、
おれの場合は禁煙の方が難しい・・・

痩せる楽しみと吸えない苦しみとでは、圧倒的に前者が上回る・・・
誰か教えてくれ・・
吸えないでいる楽しみとは何か？
決して吸わない楽しみではない。
吸えないでいる苦しみを楽しみに変えると言った方がわかりやすいか・・

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 13:32:29 ID:8zuPa7hQ

>>631
日々苦しみが和らぐことが楽しみ
病気がどんどん治ってくのと一緒。
俺も明後日で禁煙1年だ。
体重は1カ月で5キロ増からダイエットして
今8キロ減。
今日も歩くよ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 17:42:40 ID:LuveTM4J

体壊せばいいんだよ　タバコもメシもいらない程に
絶食して基礎代謝は既に落ちまくりで激リバ。また絶食で落とす。
タバコは吸ったりやめたり。運動は嫌いなので一切しない。
完全に自分の身体で遊んでるｗ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 17:51:36 ID:gWo6PzNY

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 23:23:02 ID:8G3Cvq0a

アラ4、喫煙暦20年以上、禁煙1年半。

禁煙開始1ヶ月後、体重約3kg増。　自己新記録…。
摂取カロリーは禁煙前と同じ、というよりやや減っているはず…。
球体デブにはなりたくなかったので、炭水化物控えて週2～3日程度の運動開始。
途中変化なく年のせいと諦めつつ続けていると、9ヶ月過ぎたあたりから変化あり。
現在は禁煙前よりベルト2穴(約5cm)ウェストが細くなり、
体全体の贅肉も落ちて、あばら骨も約10年振りに見えた。
1ヶ月前に運動開始後はじめて体重を計ったところ3kg減…。やっと禁煙前と同じ…。
筋肉ついてジーンズはピチピチ、腹筋上部も割れたから体脂肪率は減った、と自分に言い聞かせる。
20代体重への回帰の希望は残しつつ、球体にならぬようがんばろ。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 00:00:39 ID:Sg67jg5S

>>635
一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 23:46:26 ID:DxY8GdEO

>>636
>一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
自分はまだちょっと不安ですね。、食事に少し気を使うことと、
適度な運動は続けないとやばいような気がします。

>同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
全然違いますよね！けっしてマッチョではないですが、
比較するとけっこう体が引き締まったと思います。
見た目以外でも体の軽快さが全く違いますよね。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 01:14:53 ID:XgUIFIhJ

>>636
どちらにしても適度な運動は現代人の嗜みですもんね、
私も1ヶ月で3kg増えてしまったけれど
1年後位の引き締まった身体めざしてがんばりまっす！
今はゆっくり長く泳いでるけど、体力がついたら筋トレもやりたいです。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 19:28:05 ID:tjGZP0Tx

禁煙五ヶ月で4キロ増。
軽い食事制限とウォーキングしてるけど、ずーっと停滞してる。
そろそろ本気出さないとヤバイなぁ
でも禁煙して胃もたれも減ったし、朝の目覚めもスッキリなにより、吸い場所を求めてウロウロしなくなったし、外出してお茶する回数が減ったから節約にもなって嬉しいことばっかり！

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 18:50:48 ID:avi/4W//

そうそう、太る以外はすべて良いことばかりなんだよねー
しっかしほんとにあっさり太っちゃうよね・・・

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 00:24:12 ID:GxxRwJ/6

目に見えて成果がわかるうえに知ることも意外とあり減量は楽しかった

それに引き換え禁煙は辛い…
まだ２日目なのに眠れないし悲しいほどの焦燥感だ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 00:50:31 ID:HtH1AXha

これからだよ、一週間も経てばよくなる
そしてジワジワと太る

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 11:53:48 ID:v7CqDusE

>>642
ここまでのダイエット期間に運動習慣復活させたし
基礎代謝（日本式）ちょうどで自炊してるんだ。めったなことは起きないと思う
太ったら報告するｗ相変わらず吸いたい欲求と格闘中ｗｗ

ただスレのなかで気になるのが食欲で太るならともかく
意味不明に太るのは脳下垂体の異常が疑わしくないか？
ニコチン酸がヨード様の活動をするのかな…？まあ自分は詳しくないんだが
太りすぎた家族を持つ方は一度甲状腺を診れる医師のところに連れて行ってみては

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 15:08:04 ID:dmW+3F0p

値上げに伴い禁煙しようと思いそして浮いたお金でジムに通おうと思ってる
飽き性だから続かないかもって思ってきた
誰かかつをいれてください

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 15:10:14 ID:uI4yUgS1

↑死ぬまでタバコを吸い続けろ！！！
どや？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 01:40:59 ID:O/wt5yX8

>>644
私もちょうど禁煙とジム通いを同時に始めたんだけど
まずジムの空間そのものが禁煙だし、運動してると煙草を忘れてられるから
禁煙成功率は上がると思うよ！

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 02:35:22 ID:qv4+NsLP

ＪＴのマイルドセブンとか、ニコチン以外にやめ辛くする化学成分が入ってるように思う
何度か禁煙失敗したが、やめる５日ぐらい前から洋ﾓｸにして禁煙したら、結構ラク
本当ＪＴ悪徳企業だとおもう

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 10:42:39 ID:5z5B9Slc

私には数週間吸ったアイスブラストのうまさが悪い影響を及ぼしてる
どうせ一日２、３本しか吸わないんだしいいだろ的な気持ちと格闘なう

赤マル→マルメン→わかば→２年くらい禁煙
マルメン→ハイライトメンソ→アイスブラスト

禁煙４日目

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 15:54:51 ID:3leVEU49

10月の値上げに伴い、禁煙する予定だったのですが、急激に太ったので吸い続けます。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 20:42:55 ID:N7BJmRMs

>>649
よくわかんないけど

がんばってー♪

私はつきなるけどね

あはははは

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 20:45:22 ID:8ToT0JXF

ステータス：元帥
卒煙日： 2010年 6月 30日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 0時間 44分
延びた寿命： 6日と19時間13分
節約できた金額： 26709円（節税分 15569円）
節煙本数： 89箱 151.35ｍモンサンミッシェル

652 ：６４８：2010/09/28(火) 16:54:28 ID:z0sNu86F

薦められて吸ってしまったｏｒｚ
一月もったら報告にきます・・・

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 00:42:06 ID:enMeUYmE

禁煙2ヵ月、週4位泳いで、それでも一ヶ月2kgずつ増えてたんだけど、
今日初めて体重がマイナスに傾いてた！(嬉)
偶然かもしれないけどがんばるぞ！(と言いつつアイス食べてるw)

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 21:44:52 ID:Gld0pipf

>>643
意味不明ではないよ。
ニコチンは脂肪代謝を上げるからな。
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/niko2.htm
>>653
オメ！継続は力なりだな。
自分も禁煙3ヶ月で1ｋｇ増。週4日ジョキング５キロ（ここ1ヶ月）
全く落ちないｗｗ気抜いたら体重が増えようとしているのがよくわかる。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 22:02:53 ID:JdoRnvFC

>>625
痩せてるノンスモーカーだっているだろ糞女。
煙草じゃなくて昆布食っとけや。

女性ホルモンが正常になって、胸が大きくなったのかもよ(マジで)？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 22:37:46 ID:jPFfK4Vf

えっ胸が大きくなるってマジなの…？
ただ煙草やめてから生理が大体同じ周期で来るようにはなった。前は月の前半から後半とか
かなり飛んでたのに

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 23:49:36 ID:8B3R1Rqo

禁煙のクチ寂しさから想定内でモリモリ食ってるが
体型をなんとか維持するため吸いたくなったら腹筋＆レッグリフト！
このスレ見て餅あげてる

みるみる健康になるのって気分いいな

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 00:15:06 ID:VzvJS5f3

>>654
㌧。
今日も泳いできたけど、また体重減ってたし身体が良い感じに軽くなった！
2ヵ月長かったけど、結果が出ると思うと気分的に余裕が出てくるね！
引き続きがんばる！(またアイス食べてるけどw)

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 05:28:00 ID:3ouHMXoh

食欲増加食欲増加ﾀｽｹﾃタスケテ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 05:29:36 ID:3ouHMXoh

少しタバコ控えたら丼ﾒｼ３杯食べてしまった・・・
満腹ストッパーが壊れてる。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 19:21:24 ID:5KoU3hRX

>>658
自分は今日なぜか１Ｋｇ落ちてた。昨日酒飲んだのに。ｳﾚｼｽ
これで禁煙前の体重維持。禁煙３ヶ月

吸い魔はほとんどなくなったが次は体重との戦いか・・キツイなｵｲ
トレーニングオタになりそうだ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 19:55:47 ID:JBQ/YiNE

男性の喫煙が不妊症の原因に!？
http://www.rda.co.jp/topics/topics4991.html

男性の喫煙は、その精子にダメージを与えて不妊症の原因となるかもしれないと、
新しい研究は示唆しています。

喫煙者の精子に、受精の失敗、流産につながる変化がみられることを発見しました。
正常な精子をつくるために重要な2つのタンパク質のバランスが崩れていたのです。

ドイツのザールラント大学医学部産婦人科の教授のモハメド・ハンマデフ氏らが、
Human Reproduction誌電子版に8日発表しました。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 21:35:27 ID:mpkYzgnB

明日から完全にタバコをやめる！

太るか否かがある意味たのしみだ♪

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 21:51:49 ID:X0dlw67h

>>663さん、私も同じです！！！
明日からタバコとは永久におさらばノシ
実は断酒もしてかなり経ちます。

私は禁煙して体重を増やさない様にします。

健康体になり長生きし楽しい人生を送りたいとおもいます。

では、禁煙される皆さん、頑張りましょう！！！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 21:55:47 ID:3ouHMXoh

喫煙で20キロ痩せたのにどうしようか

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 22:27:28 ID:pm79Y806

>>665
ノンスモーカーがヘビースモーカーに華麗に変身したの…？

はなから禁煙する気ないならしなくていいと思う
自分はタバコおいしくなくなってきたからやめる

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 22:56:39 ID:2mkX1BAQ

【芸能】川合俊一、2日間でできる禁煙法を伝授
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1285839233/1

1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2010/09/30(木) 18:33:53 ID:???P
　10月1日からタバコが値上げされ、テレビ等では禁煙に関する話題が多数だが、
タレントで元バレーボール選手の川合俊一（47）が川合流の禁煙法を紹介している。

　増税に伴う今回の値上げについて「相変わらずタバコの値段を上げて税収を確保しようとする能無し政府の影響だ。
タバコ税を上げるなら吸わない人の支持も得られて反対が少ないからしょっちゅう上げて来る」と書いており、
値上げに対して快くは思っていない様子。

　そんな川合の禁煙法だが、キャビアのお茶漬けを食べたことのない人は、
キャビアのお茶漬けを食べたいなんて思わないだろう、とした上で、
「過去に食べたり吸った経験があるから食べたくも吸いたくもなるんです。
だったらタバコを吸わないではなく吸ったことがないにしてしまえばいいんです」という方法を伝授する。

　具体的にやることは、タバコを吸いたくなった時に、脳内で「もう一人の自分」を登場させ、
「お前、タバコ吸った事ないのになんで吸いたいと思ったの？」と言わせるというのだ。
こうすることによって「「あれ？俺、タバコ吸ったことがないのになんで今タバコ吸いたいと思ったんだろう・・」と思えるというのだ。
川合はこの方法により、2日間で禁煙に成功した。

ソース：Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/weblog/2010/09/82853.html
私の禁煙法（川合俊一オフィシャルブログ）
◇http://ameblo.jp/kawasyun/entry-10661376539.html

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 03:15:46 ID:X2Q3C63i

禁煙１日目経過。食欲依然制御不能。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 06:44:29 ID:JHOh49q9

食欲の秋から禁煙始める人ってチャレンジャーだなー！
私は禁煙で食欲増進しなかったけど、着々と太ってる。
喫煙者の時は食べても食べても太らなかったのにorz

・・・まっ、みんなガンバローね！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 06:59:37 ID:gvh2jyy4

>>661
>自分は今日なぜか１Ｋｇ落ちてた。昨日酒飲んだのに
利尿じゃないの？
俺も酒飲んだ翌日は減ってることが多い

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:09:48 ID:NChye9Tx

酒飲むと強制的に軽い脱水症状になって体重は減るよ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 20:52:56 ID:/UQTnWpP

>>670
>>671
そうなんだ。酒飲みなのに今まで体重なんて気にした事もなかったからしらなかったよ。
しかもその脱水症状にならない様に飲まなきゃいけないみたいだな。
無理だけどｗｗ
今日は饅頭やケーキ喰わされたし副流煙も思いっきり浴びたorz
でも２００ｇ減でＧJ！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 15:27:17 ID:/qEYSsi7

禁煙後、体重は順調に減っている。
マラソンが全然苦しくないので楽しい。
当然食事制限はそれなりにしている。

要は、食うから太るってことだな。
言い訳はやめようや。デブのおめーら

674 ：↑無知ｗｗ：2010/10/03(日) 17:21:35 ID:QEHeZ7Q8

誰も言いわけなんてしてねーだろカス

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 21:21:09 ID:4zp+M14E

体重減らすのは得意だけどリバウンドに気を付けて禁煙してる。
煙草はとうとう4日目成功だけど、仕事で言い争いになったのは禁煙が原因だと気付く
さてどうしたらいいものなのか。体重はまだ１ｋｇしか増えてない。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 22:31:03 ID:wf8DUzrP

イライラしてヒステリックになっちゃうんだよねorz

4日で1kgかー！
ここ読んでると平気で10kg位増量しちゃうみたいだよね。
多分体質そのものが変わると思っておいた方が良いと思う。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 23:45:15 ID:4zp+M14E

そうだよねー！
運悪く相手も禁煙中でお客さんいるのにバチバチ言い争いしちゃった。
10キロ増えるなら禁煙をやめると思うｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 02:15:38 ID:or/aA3CE

禁煙2日目
今回は体重が増えすぎないように頑張る

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 04:47:57 ID:/88f9mRu

あ、汚い歯写真撮っておけば良かった。
ビフォーアフターできたのに・・・
禁煙と同時にヤニ取り歯磨き粉で歯磨いてるんだー。
効き目がそこそこあって、白くなってくのが嬉しい。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 04:52:35 ID:kzKe1R9N

禁煙者が大量発生して社会はギスギスしてるんだろーな

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 07:19:00 ID:6unKCxca

煙草やめて1年たつかな
もともと巨大に肥えてたから寧ろ痩せた

良いことしかないよ正直

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 04:05:03 ID:sI5xppne

太る人が多いってことは
今までの服が着られなくなって新たに購入するから
経済効果があるってこと・・・かな？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 04:29:12 ID:0EOD+mEv

ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif
体重の増加が１ｋｇ程度ならいいけど10ｋｇ以上とか増えるくらいなら吸ったほうがマシ？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 04:59:52 ID:giVO9JpW

増えてから吸うのは最悪のパターンだな。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 05:12:50 ID:0EOD+mEv

だよねぇ・・・

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 05:51:27 ID:JjZer3G9

禁煙しただけで10キロ太るやつって異常だろが。
それで全然食ってませんって言うのか？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 09:37:07 ID:sI5xppne

うん。体質が変わるんだよ。
そのくらい煙草の毒性が強いってことなんじゃない？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 10:20:13 ID:JjZer3G9

↑完全に違うな。
俺は禁煙して何十年の経つが一度も太ったことないぜ。
オマエも言い訳の天才だな。
デブってそんないき物だろうが。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:15:13 ID:2NHIYePj

>>688
吸い方が足りんかったんだろ。
もしくは
根っからの（遺伝子的にアメリカインディアンか）
タバコに合う人種かな

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:45:39 ID:JjZer3G9

↑毎日最低でも60本を29年間を根元まで吸っていたが何か？
オマエって糞そのものだなwww

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 12:22:09 ID:sI5xppne

どうでもいい

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 12:57:54 ID:GGGVE+Jw

確かにどうでもいい。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 13:57:07 ID:UyTt6AtV

禁煙してからだるさと眠気がひどいんだが…
ロッテが在日企業だとしてもおれは
ガムをかまざるをえない

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 14:23:56 ID:u0ymvSJX

太るの怖いからタバコ止められない。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 17:01:41 ID:25Gi/YmI

>>693
他のメーカーのガムにすればいいじゃん。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 17:07:03 ID:UyTt6AtV

>>695
キシリトール以外のガムは噛み続けると気持ち悪くなるんだ
理由はわからん

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 17:43:03 ID:JjZer3G9

禁煙すらできねーヤツに何ができるんだ？
ったく馬鹿ばっかで笑えるぜw

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 17:44:42 ID:OUMQ7j75

去年７月に５０本吸ってたのをやめたと同時にダイエット開始して
１４キロ体重落として現在も両方維持している。
禁煙は何もしなかった。５０→０へただやめただけ。
申し訳ないけど煙草をやめられない人、痩せられない人が信じられない。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 18:30:19 ID:sI5xppne

>>693
大人な対応乙！
噛むことは脳にも良いんだよね～
キシリトールだったら、虫歯予防にもなるしカロリーなさそう。
ただガムを噛んでる姿ってエレガントさがなくて、あんまり人に見られたくないのが悩みw

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 18:48:32 ID:DbY8Ckrv

今やタバコよりも大麻吸う方がもてる時代だからな

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 22:26:48 ID:k4BFKCDk

ID:JjZer3G9
老衰乙

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 22:36:00 ID:VoMiN8Gi

タバコ１本吸うと１０kcalの消費カロリーがあるようです
って医者のHPで見かけたよ
一日一箱で200kcal消費って結構影響あるよね

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 00:01:03 ID:i9+3CCLZ

ブァッハハッハー！
やっぱしここもヘタレの集まりだったと。
禁煙てきないの・・。
減量できないの・・。

カス同士目糞鼻糞笑ってろー！
ブァッハハッハー！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 00:10:18 ID:pW7GcnaJ

>>702
だから太るんだよね。体質変わるとかじゃないよｗ
喫煙ダイエットなんて不健康方法があるくらい。
おまけに口寂しくて何かと口にしがちだし。
はぁ～毎日のウォーキングキツイ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 00:31:40 ID:pcJHPW57

禁煙したての頃は煙草吸った時の消費カロリーも気にしてたけど
今となっては何かもうその事柄自体が自分と関係ないと思えるようになったな
煙草はもう自分と無縁、そう思い込みつつダイエット…

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 07:37:18 ID:DrKgAJaH

>>702
それってまったく科学的な根拠はないでしょう。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 22:38:23 ID:i9+3CCLZ

気が狂ってもいいから早くタバコやめてくれよ。

あと禁煙するのに保険使うってどういうことだよ、
意志薄弱で自分勝手な中毒患者にいつまでも税金使ってんじゃねえよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 00:08:40 ID:R993HZRI

保険は本人が掛けたもの。税金じゃないわなドアホ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 19:09:40 ID:7BYVOE08

中毒になるものを国が売ってたししょうがないよね

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 01:38:03 ID:eGytqtWf

>>698
ダイエット方法教えれ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 02:29:30 ID:IsSKVCBU

>>702
ttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/text/pamph/pamph_39/panfu39_text.html#07
「禁煙には食欲低下作用がありますが、喫煙により体重が減る最も大きな理由は、
エネルギー消費が増加するためです。たばこを１本吸うと約10キロカロリー、
エネルギー消費が増加するといわれています。」

これだよね。
他にも薬剤師のＨＰで喫煙は脂肪代謝を上げるって書かれてた。
ラットの実験やってるのもあったな。
ダイエットＩＱって本にも書かれているらしいし、実際禁煙して太る人が多いので
積極的に公言してないだけじゃないのかな。メタボの薬もニコチン何とかって薬があるし。
どっちにせよ悪いことの方が多いんだし禁煙のメカニズムをきちんと理解して
やめる方がいいよね。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 02:31:43 ID:IsSKVCBU

>どっちにせよ悪いことの方が多いんだし禁煙のメカニズムをきちんと理解して
やめる方がいいよね。

ダイエットにも取り組んだ方がいいよね。に訂正

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 02:41:03 ID:eGytqtWf

禁煙すると、運動なしだとしたら、摂取カロリーも落とさないといけない
ってことか

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 00:42:19 ID:YxnWhDQ7

一時期太ったけどタバコのことを意識しなくなったら
仕事が忙しくて忘れていたら物のミゴトに元に戻った、とゆーよりもっと痩せた
太る、太るって思いこみすぎてもダメなのね

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 07:27:56 ID:qjFjZZlY

タバコをやめても食う量さえ増えなければ太らない。
オレは間食の習慣が無いので、タバコやめてもまったく太らなかった。
ようは、その人の生活習慣によるってこと。
タバコ＝痩せ薬、と思う人って自分に甘い人なんだろうな。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 09:07:52 ID:ycYRaw+r

値上がり前に買ったカートンがもう無くなる。あと６本。
今日で無くなるから、終わったら絶対次を買わずに辞めるんだ！
ガムも買ってあるし忙しくしてたら吸う暇も無いだろうし。
あと10キロ落とすぞ！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 14:50:10 ID:d8f3hprI

禁煙一週間目だけど3キロ体重が増えた
間食はしない
ご飯の時に｢禁煙頑張ってるから｣とか、自分を甘やかしていっぱい食べてる
元の量に戻さないとな

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 23:14:53 ID:ysu+F95x

禁煙して糖尿病になるなよ。
喫煙したてた時の方が病気になるリスクが低かったなんてバカらしいからな。

禁煙したら、食事のことを考えるんじゃなくて運動することを考えろ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 01:47:56 ID:dag8ptee

メシが旨いからなｗ
最初は太るよなｗｗ
ま、そのうち落ち着いてきたら
痩せる。。。と、言うか本来の体重に落ち着く。
これがホントだと思うわ。
あぁ、後ニコチン依存症ってことを理解してないヤツが
結構デブになったりするとも聞いたな。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 10:24:25 ID:UOmzCd3O

ヤバい太った！179、73kgだよ。禁煙半年で7kgも増えた。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 14:34:25 ID:NMC59m5a

減量しながらの禁煙はつらいが体重増やしたくないからしょうがないな。
減量＋毎日のジョギングで痩せないのがすげーｗｗ（本来なら痩せてるはず
何時になったら体重増加落ちつくんだろうｷﾋﾞｼｽ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 15:35:27 ID:XKLnOOJP

>>721
無酸素運動になったらやせない。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 17:20:45 ID:MvI6fU2i

２～３ｋｇ増えた

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 18:01:04 ID:/BPRY2Q4

タバコやめても太らない人がいるのは当たり前なのだが
太ってしまう人に否定的な意見をするのはなぜなんだろう
タバコもやめた上に太らなかった選民意識がそうさせるのか

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 18:44:13 ID:GI2kdBsa

小さな優越感を感じたいんだろうね
ほっといてやれｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 20:06:13 ID:WsGCsHSX

タバコやめて食物がうまいってオレには理解不能。
タバコ吸ってたってうまいものはうまいしまずいものはまずい。
それだけじゃん。

あとな、食事制限+ジョギングで痩せないってのも理解不能。
だったらマラソン程度の負荷をかければいいだけじゃん。

まったくデブっててめーに甘いやつばっかだな。
まったく>>724 >>725のバカヤロウどもみてーだなwww

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 20:39:08 ID:gVQTRiVD

華麗に

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 20:52:42 ID:i+x9EfRM

ブルー

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:04:36 ID:G7j1A9jM

限りなく透明に近い

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:01:05 ID:BFApU34P

デブー

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:16:29 ID:sbODm9lP

>>726
＞まったくデブっててめーに甘いやつばっかだな。
ワロタｗｗｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 02:58:47 ID:uzEclcPj

ＲＡＮデブー

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 07:58:03 ID:FJ9ReXzP

○月○日　debut！←これをずっとでぶっとと読んでた

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 08:06:05 ID:+gKM01qg

>>722
ジョギング＝有酸素運動

煙草屋が荒らしに来てるのか？ｗ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 09:35:59 ID:Tr98jvX3

>>734
強度を上げれば無酸素運動になるって事じゃないの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 10:52:19 ID:DZNHmkuX

12日目。
吸いたい欲求は、かなり収まったが
食べたい欲求には、かなり負けている。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 12:46:29 ID:AvmU1Shu

>>736
禁煙13日目ですが
今、吸おうかどうしようか迷って
こんな記事発見しました。
もう少し頑張ってみようかと思います
http://www.kyposky.net/content6.html

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 13:39:13 ID:kRwj+psh

ぶっちゃけ喫煙なんてその人の自由じゃん。

オレはもはやこれ以上「政治や」の言いなりには成りたくないからやめただけ。
つーのもタバコの値段が上がって喜ぶタバコ農家って皆無じゃん。
喜ぶのはJTと財務省だけってことだろが。

それでも吸いたいやつは吸えばいいだけのこと。
べつにどうってことのない問題。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 13:43:34 ID:kRwj+psh

>>737
おまえは今直ぐ喫煙すべきだなwww

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 13:58:40 ID:+gKM01qg

>>738
>>739
お前は速やかに退場すべきだな

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 16:15:16 ID:kRwj+psh

↑何故や？
デブ、理由を教えろや

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 19:43:28 ID:+KZyqvJT

煙草辞めたから太ったと言う立派な言い訳が出来たから
いつもの3倍以上食べてたら見事に1ヶ月で3㎏太ったｗ
食べる量一緒なんだけど太った～
とか言う人は絶対何かしら食べてる
じゃなきゃ太るはずない。
便秘にはなるけどｗ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 20:23:14 ID:Viu/t/Km

タバコの代わりに昆布食ってた
もちろん便秘は全くなく惚れ惚れするような一本グソを毎日してた
間食もしなくなった、食べる量も増えてない
でも体重は増えた

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 01:50:23 ID:EHcn5m00

>>738
すべて誤り。

745 ：736：2010/10/13(水) 11:03:18 ID:M8Ue3V82

>>737
読んでみました。
あまり気にしなくて良いようですね。
私ももう少し頑張ってみます。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 11:12:50 ID:zw1cfBz4

>>373
>ただ、これも個人差があり禁煙したからといって必ず太るわけではありません。
>禁煙１年後の調査では、２０％の人が体重変化なし、17.5％の人が禁煙によって
>痩せているのです。

62,5%の人は太ったんじゃんｗ
どっちにしろ太るんだからそれを踏まえて禁煙やれと書く方が親切だな。
なんか欺瞞的で中途半端な禁煙サイトが多いな。

ああ、かと言って俺は禁煙＆体重増加阻止はやってるんで！

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 21:11:58 ID:0BOrJbYI

増えたよーどうしよー
ｱﾜﾜｱﾜﾜ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 21:22:34 ID:shmF9CGV

タバコやめて痩せたオレはどうすんだ？
食物の量は変わらないぜ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 22:03:07 ID:0BOrJbYI

うらやましーよー

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 01:51:45 ID:zdhMs4fV

基本自分も変動なし。むしろ痩せたかも･･･。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 11:55:30 ID:9dGloLCn

酒も辞めたから痩せたわ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 12:04:29 ID:MNkwwvFz

なんかおかしいと思ったら便秘になってた。
パンパンプクプクでどうしようもなく
吸ってみた。
すると大小１．５ｋ分くらいの量が出た。
禁煙は出来ないと悟った

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 18:30:36 ID:JyXl/FBR

出来ない言い訳をしているうちは成功しない。
禁煙も、ダイエットも。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 20:30:27 ID:ajft/vlx

>>753
いや・・ダイエットは目に見えて痩せていくから、モチも上がり頑張れる。
禁煙は只々吸いたい欲求との戦い・・
そこには健康体を取り戻すとかの、崇高な精神を試されるのみ。

スタイル良くて顔もフツーなら、喫煙しててもそれ程嫌悪感はない。
デブで健康体でも、人は嫌悪感を持つ。
しょうがないんだよ・・風潮がね・・

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 23:53:38 ID:3XsaeUzY

禁煙してから三ヶ月。
体重変化ありませーん！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 23:59:47 ID:wazKN0Xf

タバコ吸ったらウンコ出るとか。。。病気なんじゃねーの？w

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 03:29:07 ID:MZkt499n

自分も吸うと便意催すよ
けっこうそういう意見聞く気がする

ついでに今日から減煙＋ダイエットをやめて、禁煙＋ダイエット表明
ここ見て頑張る

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 03:50:57 ID:Ucd0kSNQ

煙草は古来より薬として愛用されてきたんだぜ

つーか煙草の煙なんかより確実に害があり、容易に吸引する恐れがあるものについては意識ないのな人って…

しかも煙草が人に与える｢影響や害｣ってのは実験なんか出来ないんだからわからないんだよ本当のところは

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 04:46:17 ID:sVpBeeGe

>>758
へぇ～
で、煙草を吸うメリットは？

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 08:02:21 ID:IkbaN+hG

煙草吸ってた頃は煙草が便意を催すキッカケだったよ。
今はコーヒーがそれ。でも便秘気味だわ～

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 14:12:42 ID:5qdj2BZB

>>758
へぇ～
で、子供とか妊婦も吸うといいんだな？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 11:31:29 ID:qfC/mxtV

ニコチンが腸を刺激するから出やすくなるの解明されてんじゃん。
男で腹弱い奴は正常になるよ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 11:32:25 ID:qfC/mxtV

訂正　男で腹弱い奴は禁煙すると正常になるよ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 19:07:17 ID:QjUt3UvK

禁煙の時に口寂しさをごまかす為に昆布食ってたから
便秘になることはなかった
昆布すげー快便になる

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 19:35:48 ID:pFuFrWdz

こんにゃく食べてたけど溜まりたまってパンパンになってた
便秘のままだた

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 01:29:26 ID:X9qpnWhM

>>762-763
ソースどこ？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 01:35:19 ID:jAIBEOsX

>>766
それくらい自分でググれ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 02:04:35 ID:X9qpnWhM

>>767
あ、うそくせー

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 02:09:03 ID:hTojcXU7

禁煙とローカーボ同時進行中
タバコなんぞより腹一杯米食いたい
ラーメンでもいい

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 07:03:55 ID:TRo/MGJe

タバコやめると飯がうまいっていわれるが、オレ的には全然変わらないのだが。
ただ鼻はめっちゃ良くなったな。散歩していると木々や花の匂いや、喫煙者のタバコの臭いとか一発で分かる。
味覚はもとがダメなんでダメなのかもしらん。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 03:13:55 ID:QaJxAiDp

今日コンビニのオッサン、タバコはよくないですよね。
もうやめて１年なんですよ。
なんて抜かしてたんだけどさ、そのオッサンからしっかりタバコのニオイしたわｗ
わりぃけど、自分やめて半年。ｗ
今一番敏感になるときなんだよｗｗ
しかし、メシうまいな～

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 07:54:07 ID:LQW5doHb

バックルームでタバコ吸ってる奴がいるんじゃねーの？
吸ってた人間なら分かるとおもうけど、一緒の部屋にいるだけで臭い移るじゃん
ていうか自分の煙のせいで他の人間も臭くしちゃってたんだよね、申し訳ない…

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 18:21:24 ID:tSfnA7+w

タバコやめたらトンカツを塩で食うのが好きになった
肉の旨みがよく分かるからソースで味を消すのがもったいない
いろんな食べ物の細かい味が分かるようになった

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 18:46:28 ID:pPh98gyI

太らないようにね

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 19:10:02 ID:oNl+W0sk

ダイエットはすんなり無難に完了してしまったんだが
禁煙がうまくできない
たかだか一日一本の喫煙習慣がやめられない。ダメポ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 21:46:59 ID:oSfm4Szg

22♀155ｾﾝﾁ45ｷﾛ喫煙暦4年
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してからは41ｷﾛだったのにここ1ヶ月お菓子食べまくってこの様
太ったのがｷｯｶｹっておかしいけど自棄で今から禁煙する
もちろんダイエットもする
頑張れ自分！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:11:40 ID:wr0Ew7V6

太るの怖くてタバコやめられないっつーのは言い訳だと確信した
なぜなら禁煙したらダイエットの効果が出やすくなったから
腹回りの脂肪が日に日に落ちていくのが楽しくてしょーがねぇ
タバコ吸う時間を別の事にあてるから動作もキビキビしてきたし
いいことづくめ　ｳﾎｯ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:28:57 ID:tSfnA7+w

>>775
一日の本数が減っていくのが一番やめられないよ
数が減ると最高にうまい１本になるからね
うちの身内がみんなそれで失敗してるわｗ
5人家族で5人喫煙者で俺だけ禁煙成功
ほか４人は一日数本のタバコがどうしてもやめられなくなってるわ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:33:16 ID:AgX7ibv8

1日5本以下まで落ちたらチャンピでやめられる気がする
オレは睡眠前後の2本まで減らしたあとチャンピのスターターキットでやめられた

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:55:44 ID:eOG+UGzM

急な禁煙は意欲低下して鬱にも繋がるから気をつけてね。
って事であと3本が終わったら禁煙開始する。
考えたら「美味しい」ものなんかではないのに1日1箱だとすると軽く150万以上も煙にしてきたわけだ。
恐ろしい！
よく「口寂しいから代わりに飴やガムを…」と言うけど、もの食ったら余計に吸いたくなる。
カフェインも吸いたくさせるらしいので珈琲好きは飲むタイミングに注意だな。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 01:39:01 ID:CNKgIPJO

チャンピは使えないんだよなあ･･･けどやめなきゃな
煙草やめた分貯金できると思おう

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 02:33:32 ID:Fr6hst3S

>>778
うちは逆のパターン。
4人喫煙者だったんだけど1人だけやめれず、
てか、やめる気が全くなしで一日2箱吸ってる。ｗ
禁煙成功の自分と妹は体重変動なしで今に至ってる。
でも、同じく成功者の弟はブタみたいに太ったよ。ｗｗ

しかし、喫煙者って臭いがハンパないね。
一日2箱は吸ってなかったけど、昔自分もよく似た臭い晒してたんだって思う。
何が嫌って、禁煙してから受動喫煙が耐えられないわ。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 03:25:36 ID:bFY6J2Qd

>>776
おお、状況がこんなに似た人に会ったの初めてだw
私は22歳♀154ｾﾝﾁ44ｷﾛ喫煙歴6年
1日から禁煙初めて、意外とすんなりやめられたけど、40ｷﾛだった体重がこんな有り様に・・そんなに食べる量増えてないはずなんだけどなあ。
まあ生理前なのもあるけど、ダイエットしなくちゃだー。太ったストレスでたまに煙草吸いたくなるから、それも気を付けなきゃ！お互い頑張ろうw

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 23:27:33 ID:+Dkh3dce

どMです(●´∀｀)ノ
顔痩せでするみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 01:31:03 ID:FFNLhBj4

>>768
調べてから言えカス

ニコチン　腸刺激でいくらでも出てくるわなバーカ
一々貼るのもまんどくせーわ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:46:01 ID:Whll5NIM

まんどくせーなら
わざわざ覗きに来ることもなかろう。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 10:21:57 ID:6sNyDkSb

私は“脳のＭＲＩ”で、たばこをやめました　　前頭葉や側頭葉の萎縮が進み…
http://www.zakzak.co.jp/top/200811/t2008110431_all.html

わかっちゃいるけどやめられない－そんな依存症のひとつが喫煙。
しかし、“あるモノ”を見てギョッとして禁煙宣言に走る人が急増中だ。そのモノとは？

【脳のＭＲＩ画像】

写真が、そのモノである。磁気を応用した脳の画像診断検査「ＭＲＩ」の画像だ。
喫煙による「実年齢以上の脳の萎縮」と「脳の病気」を目の当たりに見せつけてくれる。

喫煙と脳の異変の関係について、２０年間にわたり、外来や脳ドックで、延べ約５万人の脳検査を行った
埼玉医科大学総合医療センター（埼玉県）神経内科の大貫学講師が解説する。

「たばこを吸う人は、同年齢の吸わない人に比べ、
脳の前方にある前頭葉や両側の側頭葉の萎縮が進んでいる人が多かったのです」

【認知症との関連】

そもそも健康で非喫煙者なら、脳の萎縮が目立ち始めるのは６０歳代。
それが喫煙者では萎縮は３５歳ぐらいから始まることになる。
１日２０本、喫煙歴３５年の５５歳男性を例に大貫さんは「同年齢で非喫煙者の男性と比べて
前頭葉と側頭葉を中心に脳の萎縮があり、それによる脳動脈硬化が進んでいることがわかります」という。

また、脳の萎縮は、将来の認知症につながるというから油断できない。
「最新の研究では、喫煙歴が１５年を超えるとたとえ物忘れの自覚症状がなくても
すでに水面下では認知症が始まっている可能性があると指摘されています。
比較的若いころに発症する認知症は自らつくっているのです」

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 19:55:33 ID:GYOFw3MF

>>785
ちゃんとダイエットしようね。
こーゆーバカも湧いてくるから･･･。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 20:58:23 ID:/HPcxf7J

俺の経験でいうと。
禁煙するとすぐ体重が増える。
一日の摂取カロリーをそれまでよりも抑えていても太る

これは、煙草という存在が、余計なカロリー消費を強いているせいだ。

だから、悩むんだよ。
体重減重視なら、むしろタバコを吸うべし。
健康重視なら、体重増に目をつむってタバコをやめるべし。

誰にも正解がないとう世の常の見本。

ちなみに自分の場合、あと一週間、食事量を減らして、
それでも体重が増えたままであったら、喫煙を復活する。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:04:56 ID:ZAFcOJxN

そうやっていろいろ言い訳を探すのがニコ中

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:08:15 ID:/HPcxf7J

>>790
事実を言ってるんだがなあ。
正直いって、2キロ増えて困ってるんだよ。
あんたみたいに「皮肉な」言い方はできない。

ちなみに俺の体脂肪率は14％。あんたはいつくかい。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:16:04 ID:/HPcxf7J

補足するが、

1本煙草をすうと20キロカロリー消費するらしい。
自分は一日15本だから、300キロカロリー・

これをジムで消費するなら、20分は走らないといけない。
しかも「毎日」だから、ほとんど無理だよな。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 22:34:01 ID:4fJVCzSn

禁煙後に摂取カロリーを少し抑えても体重増する件だが。

煙草の煙、ニコチン、タール等が通るところは
機能が低下してる。
鼻はききにくくなってる。
舌の味覚は落ちている。
肺は少しの運動で呼吸が乱れる。
そうすると胃や腸の機能が低下して、
消化吸収力が落ちていても
おかしくないと思うのだが。

あと
20代前半に禁煙した場合は、
代謝がいいからか、
あまり変化は感じられないように思う。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 23:06:52 ID:JraWvIcK

禁煙後、どれくらいから太りはじめましたか？
禁煙25日目、体重ほぼ変わらずです。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 23:11:13 ID:4fJVCzSn

ただし、太るから喫煙再開するというのは基本的に賛成しない。
昨日10km以上走ったが、もし喫煙していたら走れなかったと思う。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 23:13:47 ID:C4PzOZfh

オレはジョギングを毎日10キロ以上しているから禁煙してから痩せている。
つーか禁煙のお陰でジョグの距離がどんどん増えてきた。
食事制限だけだと太るのかもな。口が寂しいだろうし。
でもジョギングやマラソンをやるならタバコなんて吸ってる余裕すらなくなっていいぜ。

デブの喫煙者ほどみっともないものはないからなw

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 00:53:58 ID:fD+vYoGM

デブの喫煙者
汗かきながらタバコ吸ってるの･･･　くっさー！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 06:20:05 ID:/uhs5/Hi

どちらにしても禁煙挫折の理由が｢太るから｣なんてダサすぎ。

私は5kg太ったけどまだデブじゃないし
食事制限はしないで運動再開して筋肉もつけてボディメイク始めた。

たとえこれから10kg太っても禁煙はやめないもん！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 06:32:10 ID:/uhs5/Hi

>>794
自分は禁煙2週間で変化に気付きました。
2週間で1kgずつ、じわりじわりと確実に増えています。
禁煙太りって体質なんじゃないかと思う。
太る人は摂取カロリーに拘わらずあっさり太るけど
最初の一ヶ月で太らない人ならその後も太らないんじゃないかな？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 00:27:33 ID:DSJd0TAV

値上がりしたけど、禁煙するつもりはなかったんだ
キモいかもしれないけど、タバコ吸って2ちゃん見てゆっくりしてるのが最高の時間だったから
だけど、157センチ52キロ→46キロに痩せてから煙草がどうしても吸えなくなった
吐き気がハンパない
52のときは黄色ピース1日1箱で、48で茶色キャビン1日1箱→
46の今はスパライでもはじめて煙草を吸い始めた時のような気分の悪さを一本吸うだけでかんじる
もうあの幸せなマッタリをかんじられないのかと絶望した
賛否両論あるかもしれないけど、とりあえず(強制)禁煙しながら、後2～3落とせるように頑張ります

てか、体重が落ちてタバコを受け付けられなくなった人って自分以外にいるかな？

801 ：夜明けの口笛吹き：2010/10/31(日) 01:22:23 ID:oC97YUum

禁煙ってのはマスコミと政治家の煽るファシズムで無能政治家による一時的ブームですよ。
飲酒を違法にするほうがよほどいい。間抜けな市民をだまそうとしてるだけって感じ。

参考
http://ameblo.jp/piero4/entry-10653517316.html

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 01:30:02 ID:c9z1C/we

それなんか違う病気、癌とかﾎﾞｿ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 06:14:52 ID:y+Twb6oN

煙草やめてすぐ2キロ太った。食べる量は変わらない。
運動量は膝を痛めているので、週末のランニングを若干減らした。

標準体重だが、あと2キロは痩せたい。
カロリー落として、それでも体重へらなければ、煙草復活だな。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 09:00:33 ID:OdR5cxaq

禁煙したら太りはじめたんでジョギングはじめたら酒と飯と睡眠時間が増えて余計太った。
そんで食事制限はじめたら無性にタバコが吸いたくなってきた。
飲み屋で他人のタバコの煙の匂いかぐとたまらん。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 09:17:47 ID:fmYqx3Nv

>>804
酒と飲み屋ヤメレ
禁煙より強いストレスかけてるとタバコのことなど忘れるから
激しいダイエットオススメ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 21:24:00 ID:xwEV+Chz

うんうん、でも禁煙より強いストレスかかるとタバコ吸いたくなるんだよな。
吸わないけど。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 22:50:05 ID:bbtB7JBw

お腹いっぱい食べると一服したくなりませんか？自分だけかな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 00:47:13 ID:LMLp44mF

>>2
アソコ舐められたいわ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 02:11:37 ID:nkHwfpGt

自分は禁煙してから、人が吸ってる煙草の煙の匂いを嗅ぐと
吐き気がするほど気分が悪くなるので理解不能。
何かをすると吸いたくなるというのは、
これまでの習慣からくるものなので、
時が経てばそのうちなくなると思う。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 07:13:26 ID:GxvIUosT

気分が悪くなるとまではいかないが、タバコ臭に対して考えは変わった
喫煙者って町中ですれ違うだけで分かるしな
自分もああいう悪臭をまき散らしていたんだという自戒の念を込めつつ
心の中で「喫煙者逝ってヨシ」と思っている

ふと「ここらで一服」って気分になったりもするが
それってただサボりたいっていう口実なんだよなーw
別のモノに置き換えられたら無問題

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 03:35:44 ID:niYBFs1k

ダイエット以前にさ
すげーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーすいたくなるんだよね。
もう１年近く禁煙してるのにさ

>>808
楽しんごか

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 02:50:43 ID:WiP0GRKZ

>>811
やっだーモー！
癒しんごでラブ注入?｡

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 03:45:52 ID:E38Pd74I

一年半禁煙して12キロ太って、タバコ吸いたくて吸いたくてたまらないのは治らなくて、喫煙再開したら元の体重に戻った。
値上がりしたからまた禁煙したいけど太りそうで怖くて無理…

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 05:16:40 ID:FIE2xq14

タバコやめたらデブになるって言ってもねぇ。。。１２キロってw
どんだけ潜在ブタ体質なんだよ　病気なんじゃね、頭の方の

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 06:18:10 ID:k6auFDbs

禁煙とダイエット同時進行中だけど順調に痩せてるよ
有酸素運動と食事制限の王道ダイエットで

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 06:20:26 ID:6Jvi4c8+

口寂しいんじゃなくて指寂しいんだって気がしてきた・・・
煙草と丁度同じサイズ重さ感触の棒を左指にはさんで時々くわえながら
ウォーキングしてえー

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 02:08:15 ID:In0a+7iO

最近めちゃめちゃ吸いたいなと思う
吸ったら地獄って解ってるのにな(笑)

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 03:29:19 ID:ymurusW2

沢尻の自宅前。
ダンナのハイパーが住所言っちゃったらしいよ。
気の毒なのは横に移ってる子ども。
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF8&ll=35.652667,139.681228&spn=0,0.004117&z=19&brcurrent=3,0x6018f3578a58b113:0x5ea28f4aba550051,1&layer=c&cbll=35.652667,139.681228&panoid=YmsFYRSAxCcJXTXEjKK4Og&cbp=12,194.09,,0,5

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 08:14:03 ID:cAH/p6GT

禁煙すると、そんなに太るんですか？３日後から禁煙する予定なんですが…
１日におにぎり２個と、オレンジジュース500mlだけでも太りますか？
因みにチャンピックス服用です。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 03:44:29 ID:kgSwlusj

>>819
あっちこっちに一緒のことかいてんじゃねーよ！
太るかどうか、おのれで体験してみろ。このカス野郎。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 03:18:53 ID:EgHm1KpC

はらへったの

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 05:31:24 ID:iXJvAuCL

同じくお腹空いた。
昔は、朝食代わりにタバコだったからな。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 06:33:47 ID:ngM5uN/w

食べて軽い運動

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 04:38:46 ID:BV8657qk

>>822
そそ、お腹すいたらタバコと珈琲だったわｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 07:40:45 ID:tJwo8fjE

両立は難しいね

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 19:24:09 ID:SM93Z0He

１日２、3本しか吸わないのを完璧にやめるのが難しい

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 22:00:00 ID:WYdE68Tf

一日2、3本で満足できてるの？

828 ：sage：2011/02/04(金) 02:45:17 ID:unmc/p3e

>>826
それって案外難しいのよね。

でもなんかスレチなような気がするんだけど。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 02:46:32 ID:unmc/p3e

>>828
どこでsageてんだよｗ
カワイイから許すわｗｗｗ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 03:53:27 ID:WfpC5UAG

>>828-829

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 06:43:58 ID:1KFX1jYb

恥ずかしい自演を見た

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 09:07:11 ID:kMWyPmui

カワイイから許すわｗｗｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 15:50:12 ID:OH59Cqk5

カワイイから許すわwww

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 21:04:11 ID:CZNVaS1h

カワイイから許すわｗｗｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 02:45:19 ID:vWDdkiKs

カワイイから許される社会なのか･･･

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 10:52:11 ID:hW0b7eII

誰かタバコに変わるもの発明してくれよ
出来たら大金持ちになれるぞ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 00:15:49 ID:nNCYtgBr

去年の春、禁煙を始めた時もう既に禁煙を実行している友だちがいたんです。
彼女は禁煙が２度目で、しかも２度の禁煙を挫折したんじゃなくて
「またタバコが欲しくなった」
そんな軽いノリで吸ったりやめたりしてました。

昨日久々に電話があり、近くのカフェで仕事帰りに待ち合わせをしました。
そこには去年確かにタバコをやめていたはずの彼女がスパスパ吸いながら
「ワタシからコレをとったら何も残らないのよね」と。また禁煙を解除。
ちょっとショックでした。

でも、体重は？と質問すると
禁煙をやめて吸い出したからと言って経るワケじゃないと言ってました。
全身を見たらやはり以前より太っていました。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 01:39:54 ID:LPdzm8/f

こんな過疎スレなのにカワイイから許す奴がいっぱいいるw
自分は禁煙半年、毎日泳ぐようにしてるけど
3ヶ月で6kg太ってその後3kg痩せてそのままデフォになってる感じ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 18:35:38 ID:cpMNQZW8

やっぱタバコ吸ったら痩せるよな

完璧痩せる

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 19:28:02 ID:Z0FxLGsU

【国際】オバマ大統領、禁煙に成功！！　ミシェル夫人「彼を誇りに思う」
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1297244857/

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 00:13:06 ID:m6ntc0tk

>>837
あんたがんばったな。そのままがんばれよ。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 08:18:47 ID:a0N86ozc

>>839
うん。
煙草吸ったら簡単に痩せる。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 20:38:12 ID:iFoH5Wxf

禁煙してたがもう限界かも。
ダイエットも絶賛リバウンド中だしもう私はそこまでドMになれないよ…
あー吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 01:09:21 ID:Qc/j7XG3

>>843
書いて気が収まるならいっぱい書きなよ
１年過ぎるとちょっと楽になるよ
体重も自分は半年で戻ったさ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 02:53:32 ID:H1bwQWdU

禁煙して一年で１０キロ太ったよ
それからダイエットして３ヶ月たった今４．５キロ痩せた
これ以上ダイエットきつい

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 03:38:00 ID:TF+6r2hP

少しづつで

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 07:02:32 ID:D2mZn34P

>>844
体重、戻るかなぁ…いや戻してみせる
844の言葉で気持ちが楽になったわ
せっかく禁煙4ヶ月続いてるんだし、もう少し頑張ってみる
ありがとうね！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 07:45:44 ID:eSG0ykp+

喫煙者はとりたてて叩きたくもならないけど
禁煙出来ない奴は心の中で、もしくはあからさまに軽蔑してます

by元重喫煙者

まだやめてから1年と3ヶ月くらいだけど

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 23:36:15 ID:W5om8t3D

痩せたいならタバコ吸うべきだなｗ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 05:56:39 ID:vWsAN6OQ

そうだよ。
痩せるためにはタバコだよ。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 12:47:09 ID:Ltewm35r

レッツ不健康

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 01:25:45 ID:Nn8h+Q3Y

>>847
がんばろうなｗｗ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 14:51:37 ID:kTy/nu/o

去年10月、値上げを期に禁煙開始。175cm　76kg
味覚嗅覚が鋭くなり食べ物が美味しくなる、口さみしさを紛らわしたくなる、内蔵機能が強化され
消化吸収が良くなると、様々な要素が太る方向に味方するね。2ヶ月で2kg増えたorz。
これではヤバイとダイエット開始。この板で言う王道ダイエット。今現在72kg
呼吸が楽になるから運動が楽しい。あと5kgは落としたい。今後はボディメイクにハマりそう。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 11:19:38 ID:wEBU6myP

全然体重落ちなかったがタバコ吸ったらみるみる減ってく停滞期脱出。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 11:26:55 ID:uLbD4mwp

>>854
それは素晴らしいことを聞いた。
俺もダイエットの為に喫煙をすることにしよう。
肺がんよりもメタボ等、成人病の方が怖いからな。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 21:02:56.75 ID:gVAvLiaz

今日で禁煙して６年半

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 04:09:35.27 ID:Wuc+K+m2

>>856
携帯から書き込むドアホぅは絵文字がどう写るか理解できない
よって、痩せない

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 04:33:37.38 ID:Wuc+K+m2

http://enq-maker.com/edImAqN
公平なアンケートを！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:05:03.04 ID:VphgvKF5

>>855
ホンマでっかTVで澤口やおおたわとかがタバコと肺がんは実はあまり関係無いって言ってたぞ。
ちゃんと食べてれば大丈夫だってよ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 15:36:53.88 ID:L+utx3Qz

>>859
今どきテレビ情報に踊らされるとかｗｗｗ

861 ：↑：2011/02/27(日) 09:56:31.38 ID:zj/vRNJA

亀な上に煽りにもなって無いとは悲しいレスだｗ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 13:20:14.57 ID:kRgLZFgS

今までダイエット成功したら禁煙と思ってたが、
禁煙した方が痩せやすい気がしてきたので、
今日から実験してみたいと思います。
スペックは158/47.4(48→54→今)
目標は、見かけが40～42くらい。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 15:48:57.35 ID:EkibKB8h

去年、何となく三ヶ月禁煙したら
6キロ肥り、怠さが半端なく
寝込む

かるい鬱状態と診断され
処方薬の飲んだら更に2キロ増加

喫煙再開

半年で元通りの健康体になった
一生すうと誓う

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 14:45:23.39 ID:Byn4E2i9

タバコを吸えば痩せるなんて思っている大馬鹿が日本人には多いんだよなああ。

せいぜい無駄な税金を払えばええんじゃねーの？ｗｗｗ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 10:35:17.45 ID:SPu7iYX1

厨房が放置されてるのにﾜﾗﾀｗ

866 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/04/10(日) 17:31:02.76 ID:hKvvQiT7

JTが東北にあるから日本の煙草は入荷出来ないらしい。
外国産の煙草だけだって。
値上げした時よりも今回の方が効果があるんじゃね？

867 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/04/12(火) 19:51:14.11 ID:sCTMYl4+

味が変わっても喫煙者は吸いたいだろう

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 03:05:47.42 ID:O9dJu6Ij

さっきダイエット開始以来はじめて走ってきたんだが
たった2kmで身体は余裕なのに喉が裂けそうになってギブった・・
ジョグはそれでも楽しかったけど、もったいないことしてたって今更身にしみた

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 16:32:14.64 ID:BPdFB5ra

たばこやめたい

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 11:50:03.66 ID:uTKLr2SH

>>864

実際痩せる。生体機能萎縮させるからやってる事は麻薬と同じだし。
簡単に痩せれるものであるのは確かだ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 23:22:27.81 ID:tKnPH2ba

明日で煙草辞めて８０ヶ月......

872 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】：2011/04/18(月) 23:41:27.54 ID:JZjKntVR

80ヶ月も経過して煙草を忘れられないのかｗ
凄いな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:57:53.88 ID:a7WltV68

太るということを禁煙のせいにできるここの大馬鹿どもに敬意を表する。

この国も安泰だな。BY政治屋wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 05:04:13.16 ID:9B7w6pxH

禁煙初日
すんっげーやばい
気持ち悪い

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 11:01:49.92 ID:5wvYmEza

禁煙二ヶ月で三キロ痩せた。
とにかく食後のタバコ我慢が辛くて、でもどうしてもタバコを断ちたかったからなるべく食べないようにすれば辛くないかも？と思いお腹いっぱい食べなくなった。
実際タバコ辞めてご飯が美味しいとかの実感は湧かなかったし、食べてタバコ我慢する方が辛かったから食事制限は楽でした。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 05:53:08.64 ID:3jsoXjS7

禁煙失敗しまくってるけど別に諦めてるわけじゃないんだからねっ
太るなんて言い訳もしないし
これは意志が弱いだけなんだから…か、勘違いしないでよねっ！！

ダイエットは順調だけど誘われると弱い
禁煙・・・！！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 22:37:12.24 ID:lOIdlC5g

去年12月から禁煙。
案の定太ったので、今月の5日からダイエット開始。

朝は野菜ジュース、昼は普通に食べ、夜を控えめに（300kcal以内を目安）。
まだ体力が出来上がってないので、ウォーキングとスロージョギングを
織り交ぜながら8～10㎞。
明日が雨っぽいこともあり、今日は13km行ってきた。

現在-3kg。
あと2か月かけて6kg落とします！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 14:33:54.02 ID:2auSA2DJ

禁煙19日只今159cm 43kg
2kg増えた。。。
禁煙を始めてから食事も以前よりかなり減らしてるし、運動も1日30分ですがしてます
なのに体重が戻らない。。。
お腹すいたよー(T ^ T)

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 17:25:13.13 ID:AX2PVX4z

>>878
すごいね、がんばってるねー！

禁煙と有酸素運動でヘモの運搬能力があがれば肌と髪きれいになるらしい
肌ぷりぷりになりたい！！
禁煙３日目ー吐き気がすごいい

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 11:13:55.01 ID:TF/c7Kpe

>>879

ありがとう！！
禁煙3日目はかなりキツイですね。。。
でもだんだん禁断症状も消えていきますので耐えて下さい！！

禁煙20日目
タバコは欲しくないけど何か物足りない感じ。。。
フリスクで乗り切ります
最近は肌のトーンが明るくなりました
あと全身、しっとりしてます
体重は42.9kg
頑張ります！！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 11:08:06.67 ID:PFAhQR+7

禁煙しながら
ダイエットもできる人って

本当に尊敬する。
普通の人が出来ないことができてるわけだから、
スゴく魅力的に見える。
無理しない程度に、がんばって～

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 16:06:59.88 ID:d26f/CB0

>>880
はげましてくれてありがとうでした。
フリスク煙草より断然安くて持つね。すごいやん…
もちろん煙草に乗っかってる税が鬼なだけですけども

ここは素直に禁煙していいとこだけ見ていきたいなー
こちらは7日目、クマとくすみは消えました。
同業ヘビースモーカーズとの飲みで流されなければいけると思う。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 16:57:00.91 ID:H+wJIb1j

去年の１０月から禁煙して８キロ太った。
何を食べても美味しいし、まだまだ増えている。
禁煙よりダイエットの方が辛い・・・

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 18:07:20.33 ID:dBWVjTA4

今日から開始
意志弱いけど今度こそ頑張るんだ！！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 23:50:38.10 ID:L+YpHteE

やばいやばいまじやばい
禁煙して１ヶ月たってベルトの上に肉が乗ることを生まれて初めて経験した。

明日から一日一食！　まだ間に合う絶対！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 09:41:30.67 ID:3VwQ4QSY

やっぱり禁煙するとそんなに太るんだ…
喫煙中の今でもこんなに太ってるのに、禁煙したらどれだけデブるんだろう…

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 22:45:45.19 ID:9B1A0d2i

>>884
わたしも今からがんばる。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 01:47:55.23 ID:Lk22iKAo

2010年10月から禁煙。
禁煙外来で薬をもらったので、楽々止められた！

ただ、30日で11キロ太った。
ストレスより単にごはんが美味しくて美味しくて。
デブったのは最悪だけど
たばこ止められてよかった方が大きい。

889 ：忍法帖【Lv=27,xxxPT】：2011/05/18(水) 16:31:10.33 ID:qMGlOS1d

こっちも宜しく

■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1305703610/

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 19:09:12.96 ID:VamJsmg1

禁煙してタバコ吸いたくなるのは罠だと思う事にしている。
中毒にして、タバコ税を巻き上げようとする奴等の奴隷に
なるのは嫌だ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 21:56:41.15 ID:rc0Cz1/L

http://www.nttdocomo.co.jp/service/customize/ibodymo/index.html

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 01:52:38.38 ID:Iera8+7m

ニコチンガムみたいに、甘くなくて、カロリーがゼロに近い、おすすめのガムってありますか？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 23:57:38.05 ID:FzHuJKUw

禁煙して３か月で５㌔太り今２㌔戻した
食欲が妊婦並み　満腹中枢が狂ったまま戻らない感じ
欲する食べ物も以前は目にもとまらなかったドーナッツ・ホットケーキ・菓子パンなど
Ｂ級なものばかりｗｗｗ
これ以上体型崩すの嫌だからジョギング１時間＆クロール２㌔×週３を２カ月
それでも２㌔しか減らない　食欲がすごいから
いつになったら戻るんだ、、、

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 15:29:39.55 ID:5gbM3dvF

>>893
すごい！良く頑張ってるね。
去年5キロ太った時にもっと頑張っておけば良かった。
禁煙して1年半になるけど体重が10キロ増。
もうそんなに食べてなくて、普通に３食食べてるだけなのに
今年に入ってから毎週太っていく感じ。ヤバイな

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 03:09:11.78 ID:hPODUjmk

>>893
そんなに運動したらおなか空くよね

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 03:40:50.68 ID:hPODUjmk

>>792
毎日20分でいいならいけそうなきがする

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 03:51:42.80 ID:hPODUjmk

>>764
これもいいな
まねしてみよう

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 04:06:04.25 ID:hPODUjmk

>>743
ニコチンて、脂肪を減らす効果が発見されているんだって。
化粧品業界で勉強したよ。
スリミング剤には大抵、ニコチンとカフェインが入ってる。
カフェインもニコチンと同じ理由で入ってるのだけど、コーヒーとタバコのセットって食べないからの理由だけじゃなく、実はかなりダイエット的にも有効という事なのではと思う。
人間が生理機能を通して自然に発見しているよね。
スリミング剤にもセットで入ってるし。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 04:08:43.15 ID:hPODUjmk

でも、筋力をアップさせて代謝を良くすれば、シェイプアップされないはずはないんだよね。
大事なのは、体重じゃなくて、見た目と健康なわけだし。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 04:11:13.02 ID:hPODUjmk

>>718
これ大事

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 04:26:02.28 ID:hPODUjmk

>>656
何日周期かで見るんだよ。
始まりの日から次の始まりの日までの日数を数えて周期をみるんだよ。
だから月の前半と後半に来てしまうのは別段おかしい事じゃないよ。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 05:08:51.93 ID:hPODUjmk

>>549
喫煙は胃腸の働きを悪くする＝飲食したものの栄養吸収率が低い

みたいに書いてあるけど、ほんとかな?
自分は食事したら即トイレにいきたくなるタイプだから、腸の働きが良くないのかと思ってたけど、禁煙を続けることで腸の働きがよくなって便の状態がよくなるのかな。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 05:12:06.96 ID:hPODUjmk

>>530
６ヶ月で細胞が全部入れ替わるの??

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:15:30.64 ID:Itd/Trc9

煙草が吸いてえよ　吸いたいだ　吸わせてくんろ
すいたいよおおおおおおーーーー

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 22:38:46.17 ID:6PYA1utW

禁煙15日目。
ダイエットの方も順調で、2キロ程痩せた。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 23:30:25.02 ID:O8BnhoJ+

40年吸ってたタバコをいきなり止めた父親が二ヶ月で10ｷﾛくらい太ったの見たらタバコやめる気にならない

毒素排出に下痢して痩せる作用を毎日してるような気がするんだよなぁ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 12:29:33.35 ID:rHjlR22Q

喫煙21年、止めて4カ月少し
初めの三日異常に眠いのがあったが
そんなに辛くなかった。
一ヶ月経過した頃、なんでタバコ吸ってたか後悔

止めた次の月から置き換えダイエット3カ月半少し
体重は10キロ少し痩せ（継続中）
2食置き換えなのだけど、37日までは一日じゅうはらへってた。
その後は平気だが、アサヒのプロテイン、半端なく屁がでる。
買いだめしたので、なくなるまで
大変だった。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 05:47:32.21 ID:F8JBlrKY

>>489
このレス、なんかズギュンときた。
まさにこれ。
なんかしらないけど禁煙してから眠れなくなった。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 06:54:12.65 ID:ldoe9DW2

禁煙して二ヶ月
たまに吸いたくなるけど余裕で我慢出来るレベル。
元々美味しくタバコを吸う為に脂っこいもの、口の中がスッキリするコーラとか甘いコーヒーばかり摂取してた。
禁煙してそれらも同時に摂取しなくなった為か88kgから80kgまで痩せた。
まだまだデブだけど頑張って痩せるぞー

禁煙上手く出来たら歯医者行くのも忘れずに。
今までにこびり付いたヤニ、歯石を取ってもらって息も綺麗にするとダイエットのやる気も前向きになる気が。
喫煙してた時は気が付かなかったけど喫煙者の口臭はヤバイ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 01:27:42.12 ID:cCskIbtY

半年目がすごいつらい
先月まではなんで煙草なんて吸ってたんだ？て位だったのに
いきなりこの衝動はなんなんだ１週間ずっと戦ってる

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 00:33:17.34 ID:Tj2Wkd6l

ダイエットは1ヶ月、禁煙は3週間。
70→66になったけど、なんか停滞してる。
痩せるペースが早すぎたのか、禁煙の影響なのか、いまいちわからず。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 18:58:40.58 ID:olxXk5gq

ニコガムで禁煙してるんだけど、そろそろ、普通のキシリトールガムにかえてみようと思います。
1日5粒弱ぐらいだけど、太るのかなあ。
まあ、そのくらいのカロリーは、運動で消費すればすむ話なのかな。
ガム食べ過ぎで、太った人いますか？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 20:06:38.86 ID:ayUoq6j5

>>912
キシリトールガム程度じゃ誤差の範囲。

それよりニコチンやタールは肝臓で解毒されてるんだけど、その分、余計にカロリー消費されている。
なのでタバコやめると、基礎(？)代謝の量が減ってしまう。
つまり以前と同じ運動量で、同じだけ食べてると、確実に太るっていう理屈。

筋トレ＋有酸素運動＋食事制限しつつ、っていうのが理想だけど
なんせ精神的依存が強い薬物だから、タバコやめるのがとにかく先決だよ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 20:17:47.03 ID:olxXk5gq

>>913
アドバイス、ありがとうございます。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 21:12:57.39 ID:0wDpkX8a

禁煙してまだ９ヶ月。
飲みに行ってる店で友達がほとんど吸っているので、また最近吸いたい欲求がでてきた。
でもマラソン大会にエントリーしているのでなんとか誘惑に打ち勝っているよ。

あと、タバコを吸っても太りも痩せもしないから。
くだらねー迷い事を信じるのはいい加減止めた方がいいぜ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 21:22:12.95 ID:0wDpkX8a

タバコで痩せるって説の学説なんていまだ存在しているか？？？？
お前らいい加減に目を醒ました方がいいぜ。
馬鹿がえらそうに痩せるって前でぶっこいてるみてーだが。
てめーは専門医かってのwww
>>913のキサマだよwww

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 23:54:11.03 ID:ZXJg46Sv

迷い事じゃなくて世迷い言な

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 06:35:36.32 ID:EktBCBte

禁煙すると満腹中枢がおかしくなる
食べても満腹になってもすぐお腹減る
一日中お腹すいてる
どうやら１年ほどで正常に機能戻るらしい　
１日の半分以上空腹と戦い続けてる。。あともう半年の我慢

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 07:29:33.97 ID:+SfDxGqX

まあ毒だもんな
中毒性のある

禁煙して健康にな～れ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 19:18:54.67 ID:gjnodNVA

順調に減ってたのに、脱パッチして2週間、体重がびくとも動かない。
太ってはないから、まだいいけど、これも禁煙の影響かな。
食事内容や量は変わってなくて、ウォーキングの距離を増やしたんだけどな。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 14:27:13.53 ID:VB3cQU6d

喫煙女に捧げる哀愁歌

君の吐く息は　果てしなく臭い
黒い（黒い）歯茎（歯茎）　歯は黄ばんでる
君は吸うのか　そんなにしてまで

君の行く場所は　果てしなく不潔
散らばる（散らばる）吸い殻（吸い殻）まるでガス室
君は悦ぶ　煙にいぶされ

君の住む部屋は　果てしなくみじめ
白い（白い）壁は（壁は）黄土色に染まり
ドアをあければ　あふれる悪臭

君のその肌は　果てしなく荒れる
シミも（シミも）シワも（シワも）隠しきれない
君は塗るのか　今日も厚化粧

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 03:18:00.40 ID:XQ1r3pum

>>916
ググると色々でてくるんだけど
どうだろう？

いっぱこ吸うと200㌔カロリーを消費するとかなんとか…

これ嘘なの？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 08:06:07.94 ID:27nic10x

信じたければ信じた方がいいんじゃね。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 20:45:16.21 ID:8HAmyXma

禁煙外来では、気をつけてれば、1、2kgの増加で、時間が経てば、戻るレベルですって言われたよ。
かなり太る人は、やっぱり食べ過ぎが原因じゃないかな。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 04:14:21.65 ID:y1vUt4pK

>>923
信じたくない
だからあれが嘘だとする根拠を解説してくれたら良いんだかが

926 ：774mgさん：2011/07/11(月) 06:16:14.96 ID:gBlY4Hr5

喫煙者の腸は活動が鈍い

腸は毛細血管の集合体…喫煙により毛細血管が収縮し、腸本来の機能を果たせていない

喫煙者の便は未消化で腐敗臭が強く、
雑菌の増加し、ガスが発生する
そのガスは血液中に溶け込み、体に悪影響を与える
呼気にも反映され臭い息となって出る

断煙すれば、腸が本来の機能を取り戻し、動きは活発化し体全体が健康になる

断煙は生活パターンの変化
適正なカロリーと運動を見直すのは当然のこと

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 08:51:25.28 ID:nFjPZxJW

煙草は、血液中のヘモグロビンやビタミンを破壊するから血の巡りは悪くなるし疲れやすくなる。
煙草で痩せるというのは嘘。若者の煙草離れを防ぐためとかなんとか。。
海外メーカーの、ﾌｨﾘｯﾌﾟとどこかが、ダイエット促進する成分をいれてたと今年のはじめあたりで発表してたね。ソースはヤフー記事にあるよ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 14:52:59.08 ID:PM8XdTBb

>>927
そうなんだ
わざわざ教えてくれてありがとう。

ニコパチで禁煙中。
みんながんばろうぜ！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 12:14:01.09 ID:SdlUeYAn

意外だが、むしろ喫煙は血液中の酸素を減らし新陳代謝を妨げメタボを促進するらしい。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 06:33:56.38 ID:ujF50Fhg

禁煙1ヶ月で3kg落とせた。
順調。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 09:36:37.47 ID:+UIYAgVt

禁煙で白いご飯がおいしすぎて15キロ太った。

禁煙してもう7年たつけど、ダイエットはじめて10キロ落ちた。

両立なんて自分には無理だったけど、ここの人たちがんがれ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 09:52:56.93 ID:Ba1XuTBa

満腹中枢崩壊
ずうっと満足できない
ずうっとお腹すいてる

吸いたいよ
吸いたすぎるすぐる
吸わせてくれや

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 16:12:15.08 ID:Mw439FcP

根性禁煙で断煙して1年2ヶ月になります｡
ものすごいだるさ､生きていてもしょうがない(禁煙鬱？)etc…｡
だいたいの人がそうなように３ヶ月くらいまでが辛い｡
今でも吸いたいけど､人が隣りで吸ってても､目の前に
どうぞ吸って下さい､状態であっても吸わない自信は有る｡
とここまではいいんだけど､１年ちょっとで１１キロの
体重増加という恐ろしい事態に…ダイエットも同時進行
すればよかったの？
でもその時は煙草の誘惑と戦うのが精一杯で､それどころじゃなかった｡
というわけで､今は↓のサイト参考にこの問題解決に取り組む毎日。
　　　　　http://59hota3.web.fc2.com/

こういうお金もかからない方法(時間がない時などは､歩く時に意識して
サッサと歩くとかでも)と三度の食事を7～8分目にすることで､3週間経つ
けど1週間で約1キロ減と､今の所順調です。

前の洋服を着れるようになりますように…頑張るぞ！

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 16:40:09.47 ID:39Jazpgw

たばこ吸ったあとの口の中が気持ち悪い感じ
あれを思い出すと吸いたくなくなる

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 17:45:25.61 ID:Iw+MkS+M

１日の半分以上を喫煙者達と過ごしてるんだけど大丈夫かな。みんな吸ってない時がないぐらい吸うんだよね。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 16:50:25.26 ID:FMuiPosX

禁煙してから便秘になった。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 20:54:26.46 ID:nyBkv7EE

禁煙による体重増加へのはじまり

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:03:39.20 ID:mmuttwhv

禁煙して三ヶ月半。
その間に3kg増えたのでダイエット決意しました！

しかし毎日カロリーを気にした食事にしたり、ジョギングしたりしてるのに1kgたりとも体重が落ちません…

何で？
もう嫌になってきた…

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 18:09:36.30 ID:t3uRmIAV

禁煙して今日でちょうど一ヶ月です
前回禁煙して失敗した時ありえないほど太ったので今回は気を引き締めてやってます
体重は2kg減りました

でも、前の件があるから凄く怖いです
自分がだらしないんだろうけど凄く太ってそのまま戻ってないわ禁煙失敗したわで

940 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2011/08/13(土) 11:58:54.10 ID:FRpvipgi

禁煙してからメシウマｗ
タバコから酒に走った私がとおりますよ
まだ体重増加は見られないが時間の問題だ・・・

痩せたいから喫煙だけはゴメンだ

ステータス：熊本城
卒煙日： 2011年 7月 20日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 20時間 58分
延びた寿命： 1日と19時間46分
節約できた金額： 10504円（節税分 6346円）
節煙本数： 477本 40.59ｍウルトラマン

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:56:19.26 ID:SJ8weZsC

喫煙は体が有害物質を体外に出そうと活動をする為食欲が抑制される
心臓の鼓動が早くなりタンも頻繁に出る様になる体が鉄の腐った様な臭いを発したりするﾆﾀﾞよ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 16:07:01.69 ID:oQh4JVBY

>>941道理で禁煙すると心拍数が上がらない訳だ｡消費カロリー数も上がらない｡そりゃ太りやすくなるわ｡

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 15:51:08.56 ID:fP3AK/me

>>938
不思議なくらい体重減らないよね。
食事にも気をつけて毎日90分のウォーキングしているのに
禁煙してから増えた３キロがどうしても落ちない。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 16:32:52.06 ID:JnOUun50

ここの皆凄いな
今まで丸１日も禁煙できた事のない自分はどうすれば…
何年もかけてようやく12k落としたから今更あの体型に戻りたくはない
一応筋トレとかやってるけど、煙草の食欲抑制効果もあながち迷信ではないんだね
それでも禁煙したいが、太る不安よりは、あの落ち着かなさと焦燥感にいつも負けてしまう

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:35:54.02 ID:7eMPo2k1

今日で煙草辞めて７年

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:54:21.82 ID:iFbJITCQ

>>944
タバコを吸う行為って、深く深呼吸したいだけだから
「電子タバコ」で禁煙できると思うよ。
ニコチン切れるまではちょっとつらいけど、慣れたら
不思議なくらいなんともなくなる。

卒煙して1年と８ヶ月。
なかなか痩せないけど、やっとやめられたから喫煙者には戻りたくない。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 16:20:59.34 ID:cagFyCh0

禁煙2ヶ月目。
食事制限も運動もしてるのに、今月はまったく減らない。
でも、それにもまして、禁煙と食事制限によるひどい便秘に悩まされるようになって、たまにでるカチカチの便で切れ痔になってしまい、ダイエットどこじゃない。
ある程度、食事はとるようにして、運動を頑張ろうと思う。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 06:59:46.58 ID:HmC6E7jx

test

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:46:25.81 ID:pEVrCcux

禁煙して5年目、やっと体重が減りだした

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:05:34.78 ID:gNIFBZTu

タバコ止めたり吸ったりの生活してるがどう考えても止めたほうが太るわな。
俺は禁煙中はキシリガムひっきりなしに噛むからか？慢性的に歯茎全体がぽっこりはれぼったい状態になる。辛くて
歯医者で抗生物質もらおうとしたがくれなかった。
タバコ吸い始めると数日で腫れは収まる。体重増加もピタリと止まる。でも２ヶ月も吸い続けると膵臓？肝臓？あたりが苦しくてまた禁煙。
→太り出す。歯茎腫れ始める。→限界。煙草吸い始める。→内蔵辛い→無限ループ。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:51:16.60 ID:glrG1OEU

喫煙する馬鹿って言い訳ばっか。
死ぬまで良い訳の人生を楽しめやw

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:11:31.76 ID:C6jjuJpm

タバコ吸う奴はマナー守れよ歩きタバコとか論外

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:48:57.83 ID:TyUMIqkQ

>>950
それ歯周病じゃない？
もともとの歯周病がガム噛んでばっかりしていて悪化したんじゃない？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:50:05.54 ID:QLkFAlkq

>>944
禁煙外来とかで相談したら？
10キロ以上も減らせたなら、意志は弱くないんだろうね。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 02:46:20.03 ID:MH/NTRWL

禁煙して3年
12キロ太ったまんまだ
どうしても痩せられない

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 04:58:33.08 ID:Q2+wi/f6

>>950
そのまま死んじゃってください

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:01:47.31 ID:DndTFIge

↑直に勝手に死ぬから心配は無用

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:00:37.99 ID:QhNKLqYs

食事制限も運動もしてるのに、やっと1ヶ月で1kg痩せたよ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 01:57:42.31 ID:67iTTlrp

運動は毎日してる。
禁煙2カ月チャンピクスって吐き気するから食欲なくなって3㎏減った。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:21:23.82 ID:IYAAVYUa

タバコと太りそうな食べ物と両方我慢はキツそうだな
タバコ吸ってない者からすると、食べ物我慢だけでもかなりつらいのに

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:45:01.21 ID:vJa3+UwJ

年明けから禁煙とダイエット同時進行しています。
現在タバコは吸いたくないし体重は10kg落ちた。
難病をこれ以上悪化させてはならないので、必死でした。
健康は宝物だと実感しました。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:54:21.22 ID:sXJns/5a

ちょっと気合い入れたらあっさり辞めれたよ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 21:43:28.38 ID:2sOSQIQK

何年も前の禁煙体験談だけど
ある日ふと「このまま何日禁煙してられるか試してみるか」と思って最後の一服もせずに禁煙開始
フィルターだけ外してくわえながらキツいなーと思いつつ一週間くらい経って考えた
「また吸い始めたら禁煙に失敗する度にこのキツい期間をやり直すのかー」
で、そのまま二度と煙草吸わない方を選んだ。

煙草やめたらお菓子とか美味しくなっちゃうから気をつけてねｗ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:34:44.82 ID:rfEjSl24

ぶっちゃけ言うけど、禁煙しててもタバコ吸いたくなる
深層心理ではやっぱり吸いたいんだろうな

金が勿体ないとか、匂いが嫌とか、ガンのリスクとか
色々言い訳を考えるけどね、本当はやはり吸いたい
もちろん吸わないけどね

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 09:25:23.41 ID:58Ix41Y8

タバコやめたら空腹が凄い
これがニコチンの禁断症状って奴か！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:36:54.79 ID:AfSMLmRA

パチ＆スロで勝ってたけど
タバコ辞めてパチ屋に居るのが辛くて
あんまり往かなくなった

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:27:57.40 ID:MU2hkj93

>>963が真理。自分はもっと挫折しまくってたけど。
本気で決意→挫折を繰り返してると、なんかもういい加減にうんざりしてきて、"また一から禁煙か…"と思うと、いっそのことマジでやめよう、ってなる

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:19:22.34 ID:AfSMLmRA

なんで禁煙外来に逝かないの？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 17:12:51.84 ID:cXydC2or

禁煙とダイエット
精神疾患と循環器系の病人の俺には辛い
健全な人なら簡単なのかもしれないが
でもするしかないからやってる

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 22:22:08.90 ID:OKPt7aBr

>>969
お前も黒砂糖を舐めろ

BOOCSダイエット法を熟考してやってみろ
俺はやる気満々になったし
循環器系も回復したぞ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 07:11:08.94 ID:jbdd+cbl

7月、禁煙始めた
8月、禁煙うまく行って腹部がインフレ気味に
9月、朝ジョグ始めてダイエット板住人になった

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 12:27:23.30 ID:2v5MSf7v

>>963
＞煙草やめたらお菓子とか美味しくなっちゃうから気をつけてねｗ

禿同。
チョコレートやアイスやポテチがたまらなく美味しい。
4キロも体重増加して、これは何とかせねばと重い、添加物の勉強をしてみた。

何も食べる物がなくなることに気づいた。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:27:34.75 ID:wUe3By3Q

甘いものが食べたくなったら
フルーツを食べたら良いんじゃないかと思う。

元々甘いものが苦手だったんだけど、
禁煙開始して１か月経過した頃、無性に甘いものが食べたくて仕方なかった。
どこかのスレで「甘いものがほしいのはフルーツが足りないから。
フルーツを食べるまで甘い物の欲求は消えない」的なカキコ見て、
半信半疑でフルーツを一日一回は食べるようにしたら
甘いもの欲求が全くなくなった。

禁煙＋エクササイズ＋軽く食事制限で
１か月で３キロ痩せた。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:15:14.47 ID:1ktverIp

禁煙してから2週間
正体不明の空腹感は何なんだろう
これが禁断症状って奴なのか？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:33:04.09 ID:08LNxC9+

タバコでゴマかされてた空腹感／食欲が顕在化したのではあるまいか

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:20:46.85 ID:7kDsMkQa

タバコを止めたらお腹が空いてたまらん
食い物に逃げたいが糖尿病と狭心症を患っているのでそれもダメ
俺はノンカロリーのお茶とウーロン茶をがぶ飲みしている
一日４㍑は飲むね
同じような人はいないか？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:08:22.69 ID:BPq42yKk

>>976
もう人生楽しんだ方が良いよ・・・・
頑張ったよ・・・・

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 03:15:54.67 ID:06CrqRI5

>>976
母が糖尿で狭心症だよ
デブだったけど、毎朝ご飯前に庭仕事2時間やって10キロ落としたよ

気晴らしに軽い運動やったらどうかな？
母は膝が痛いから運動できなかったけど

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 17:03:37.62 ID:PNAhD6Iz

>>977
>>978
ありがとう
足無しになっても困るんでね
苦しいことは苦しいね
運動はウォーキングだね
ジョギングしたいけど、膝の靭帯が痛むんだよ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 12:39:26.98 ID:Iky9a9Hf

嫁が身籠ったから禁煙スタートして３週間目
今まで一日１０本くらい吸ってたけど、
なんか意外なほどスパっと止められてしまった。
今では吸いたいとも思わない。

でも間食が増えた気がするよやっぱり。
吸いたい→食べたいに変わった感じ

「食欲に負ける奴は全ての欲に負ける」ってばっちゃが言ってた

この際だから運動してダイエットすんぞー

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 22:25:40.99 ID:+Os6RATF

タバコ辞めて毎日の日課がジョギングになった。
今日ジョグから帰ってきたら知らずに黒いダイヤモンドGを
踏み潰してしまったorz
タバコやめなきゃよかったのかよ(泣)