新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット05t

米断ちして痩せるくらいなら
ご飯たらふく食って死ぬ方を選ぶ。

縄文時代なんて知ったことか。コシヒカリのおいしさったら芸術品じゃね？

一番賢いのは好きなもん食いながら痩せることでしょ。
一応痩せきった俺から言わせてもらうけど、
ここのレベルになると栄養バランス云々より、
先にやらなきゃならんことが山ほどあるだろ。
栄養バランス栄養バランスうるさいけど、
それは単なる押しつけだろう。
＼(●)／＜優しさでも何でもない。ただの押しつけだ！

ジャンクフードで体が汚れたと思うのなら痩せきってから清くすればいいじゃない。
何も全部同期でやる必要はないでしょう。

ちんこ。

糖質が多い＝甘い　じゃないでしょう・・・鋭敏な味覚だとどうのこうの言われそうだけどｗ

現代の標準的で健康的な人の食生活は糖質抜きとか
脂質代謝が、とかじゃないと思う。

縄文時代・・・縄文時代の食生活って全部が完全に解明されてるの？
エスキモーの寿命が短いことについては？かまいけ式は別ｽﾚがあるけど？

こういう偏ったダイエットに翻弄されずに王道が一番！ってことを遠まわしに言いたいのかな。

>>953
はげど。
量というかカロリーをきちんと制限して、その中でちゃんと満足感のある食事を
追求すれば、そうそうメチャメチャなバランスにはならないと思う。

まぁ、ローカーボつーてもご飯のおかわり我慢汁、くらいならアリでしょ。

せっかく王道で目に見えて落とせるんだから、頑張ろうぜ。

なんだか縄文時代の食生活と比べちゃってるみたいだが、現在と生活様式を含め
いろんなものが変わっているのを考慮してないなぁ。
頭脳労働が圧倒的多数な今日糖質を極端にカットするのは仕事やめろと言っているに等しいぞ。

んでも
>>953
痩せてる途中で体調崩しちゃ元も子も無いぜ。
お前は栄養価考慮しないで痩せられただろうが世の中にはそれで倒れる例もあるってことだ。
ソースは俺が小学生の時の親。

短パンあげ

縄文時代の話ね。
あれ他の教授達もちょっと疑問に思ってるみたいだよ。
「木の実とかは食べてたでしょうね」ってみんな言ってる。

>>957
具体的に例を挙げてくれるのは嬉しいんだけど客観性に乏しいし、
貴方自身のことではないでしょう。
その点で発言にいまいち説得性がないし。
第一に女の体の仕組みなんてしらねーよ。
マンコくせ−。ＳＡＴＳＵＧＡＩレベルだろ。
減量途中に体調を崩さないように栄養バランスを考えて飯を食えって言うならグノコッチョーだよ。
とくに「○○」の食品を食えとか言う奴。
飯と肉をそれなりに食えよぅ。
これなら簡単だろ。栄養云々でごちゃごちゃ言われることもないし。
世界の主役はア・タ・シ（いぇい！ｖ）って感じだよ。
飯。食えばいいじゃないか。飯。
抑制することはないよ。
マクドでもモスでも好きなものを。
ただ量とカロリーは抑制しろよ！
後は食った分動けば万事直近☆極楽三昧


後社会人の人で運動する時間ないって行ってる人多いけどそんなに時間ない？
今後社会人になるに当たってちょっと不安だ。
大学の講義が休講無くて全部終わって大体１７時ぐらいだ。
そっからの４時間内で大体運動して適当に遊んで２２時から居酒屋バイト→就寝
の繰り返しなんだけど社会人の人の１日のスケジュール見て見たいな。
ごらくにさいてるぶぶんがあるんだったらそれを同期してやればいいんじゃね。
俺もアニメ調見てたときは見ながらエアロバイクこいでたしな。

減量してた時代の話ね。
＞大学の講義が休講無くて全部終わって大体１７時ぐらいだ。
そっからの４時間内で大体運動して適当に遊んで２２時から居酒屋バイト→就寝

伊達式がいいかもよ

親任せでいられるなら社会人でも楽だろうね。

栄養バランスがいいほうがいいのはわかってるでしょ？栄養ってビタミンとかだよ？
体にｶﾞﾀがきてからじゃ遅い場合もあるんだよ。
そもそも >>957は1例としてあげてるだけなのに拒絶しすぎｗ
食事で栄養バランスとるのが難しいならサプリに頼れば少しはましじゃないの。

っていうかリバってきてない？5月から3キロも増えてる。
しかも182の83で痩せきったって言えるんだろうか・・・

>>963
だから最初からサプリ取ればいいって言えばいいのにあれ食べろこれ食べろうるさいじゃん。だからそれが、
＼(●)／＜優しさでも何でもない。そんなのはただの押しつけだ！　お前たちはナナリーの笑顔の意味を知っているのか？
になるわけだよ。

体重だけど一時期78まで下がりましたそれはそれは貧相な体になりました。
筋肉つけないと腕の皮余るしね。
今体脂肪率15〜16です。
日夜筋トレに励んでおります＠今はジムトレーナーのバイトやってます。
体重だけで見ると大抵失敗します。

＞小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c

長文の自分語りきめぇ

>>960
実は俺彼女いないんだ、今まで嘘ついてた
まで読んだ

まあ食事よりもさきに運動しろと言いたいんだろうけど
まず運動の前に体重落とさないと100kg超の体ではヤバイこと多過ぎなんだが

１００�s超はまず食事管理だな
下手に運動すると怪我する可能性が高い

1カ月おきの定期測定の日まであと1週間
本日の起床時の体重109.25kgでカウントダウンに入りましたm(_ _)m

最近テレビでもバナナが良いとか、このスレでもあれこれ食えや、食うなとか書いてるけど
100kg切るまでは自分が続けれるやり方で続ければ良い。
俺なんか昨日145kcalのみたらし団子アイス3本も食べたし、日曜は昼に寿司食って、夜お好み焼きのそばＷ食べたよ
一応マルチビタミン取ってるけど今はカロリーしか見ず好きな物食べてます。

運動は土日完全休養、月水金に筋トレ、クロストレーナー４０分、水中ウォーキング300ｍ、平泳ぎ1km
木金はクロストレーナー４０分、水中ウォーキング300ｍ、平泳ぎ1km
やることやってれば減るし、やらないと減らない。
下手に運動すると怪我すると言うのは言い訳でしかないと個人的には思う

>>969
>下手に運動すると怪我すると言うのは言い訳でしかないと個人的には思う

禿同です。

小清水はデブが痩せたら陥る思考にどっぷりだなぁ

>>969
モチベーション上げるのは別にかまわんけど
怪我や心臓悪くしたりするのは有りだからわかったように無責任に語るな
100kg超が若くて筋力もあり循環器系も丈夫なヒトばかりじゃないんで起き上がれんようになることもある
少しは他人の事情をよく理解する努力もしたら？

>>972

個人的な意見を言っただけなのに何故そこまで言うのかがわからない
あくまで>>969はそういうふうに思ったってだけでしょ？

>>971
とりあえず俺は小清水じゃねーので触れてやるな。

>>971
とりあえず俺は小清水じゃねーので触れてやるな。

大げさな運動じゃなくて、水中ウォーキングとかならひざに負担もかからないし、
医者も薦めるくらいだからいいと思う。
下手に運動すると怪我するのは事実だから言い訳じゃないけど、下手じゃない運動をすればいいよね。
100キロ超えてる人にいきなりジョギングすすめたりするのは無責任だけど、そんな人いないｗ

食事内容に対して、○○が足りないから○○とか食べたら？って言うのはただのアドバイスじゃん？
それを見て受け入れるも受け入れないも自由なわけで・・・押し付けではないと思うよ。

食事を出してくれる人（親とか奥さんとか？）が、そんなに急に痩せたら危険！ってﾃﾞﾌﾞ食出してくるのは押し付けだと思うけどねｗ
それも、断って食べる量変えたりすればいいわけだし。

何だろう、自分のやり方否定されてるって思っちゃうのかなー？

俺もまた始めてみた。よろしく。とりあえず痩せて彼女がほしい
1年前半年かけて120キロから100キロに落としたが、リバウンドして現在107キロ。
記録は07年5月118キロで07年10月5日に100キロになってる。1年かけて7キロ増えた。

【開始】08/9/26
【年齢】31
【身長】175
【体重】107
【体脂肪率】34.5％
【目標体重】75
子供の頃からずっと太ってるので、目標は控えめ

【食事】
朝：リエータ
昼：普通に会社の仕出弁当
夜：冷奴、ソーセージ1本
間食：なし
水分：空腹を紛らわすため、ノーカロリーの炭酸を夕食後コップ2杯

【運動】鉄アレイ使って上半身の筋トレ、腹筋は上半身が重過ぎて上がらないので、とりあえず仰向けに寝て足を上げ下げしてる。

以前減らしたときは、週2回ジムで運動してた。今は忙しいのでなかなかいけない。
ここに適宜書き込めばがんばれると思う。アドバイスよろしく。

>>977
もう少し食って、ウォーキングしたら。
忙しいなら通勤時に１駅分歩くとか。

>>978
ありがとう。有酸素運動は必須だよね、やっぱり。仕事がバスの運転手なので、不規則＆運動不足のコンボで太る太る。
だから、とりあえず、夕食を減らすことから始めてみる。休みが少ない、ジムが遠いのでなかなかいけないのが残念。
ホコリかぶってるWiifitがあるから、それをやってみようかな。

満腹感を味わいたいので普段は昼もっと食べてる。出先だと弁当だけど、営業所だとまかないのおばさんがたらふく食わせてくれる。
おかずはそんなでもないけど、白飯好きなので、大きい茶碗に2杯とか。お菓子とかくれるし、結構ダイエットの大敵。
昼は満腹に食べて、朝、夕を減らす方向で行こうと思うけど、どうだろうか？
ちなみに基礎代謝は2050kcalだった。

>>979
わざわざジムに行く必要はない。WiiFitも同じく。
これらをやる時間があったら、近所をウォーキング。

>>980
そうか、それじゃあ、どれぐらいの頻度で、どのくらいの時間、やればいいのかな？
ジム行ってた時は、エアロバイク30分、それからマシンでトレーニングして、ウォーキングの機械で5.5km/hを30分やってたけど。

ウォーキング信者は他人の環境なんてお構いなしの押し付けだからなｗ

>>980
君は１０年前の自分か？

今じゃここの常連だが。

>>972
同じ100kg超でも、ウォーキングも出来ないレベルならこんなスレ来てないで、
さっさと肥満外来池と思うよ。

>>984
自分のアドバイスが実践できない奴は他に行けといっているようにしか思えん。
脳に脂肪がついて気を遣うのが億劫になってるんじゃないか?

>>1
おっぱいうｐ！！！

ごめん誤爆警報つけて無くって誤爆した。
忘れて。頼む。

>>985
人のレスを理解出来てないというか、別の人間に見られてる気がするけど、
循環器系に問題あったり、自分の筋肉/骨格が許容する自重を超えちゃった人間は、
本気で早期に病院行くべきだぞ。ネタじゃなくて命に関わる。

加療すべき病人に"可哀想"で余分なこと言わないってのが気を遣うって事？
お前もお前でかなりタチ悪いぞ。

押し付けが通らんと、こんなスレ来ないで病院行けかｗ
同じ事はアンタにも言えるけど
他人のレスの意味が理解できないでキレるようなら、こんなスレ来ないで精神科行けと思うよ

少なくともこのスレでアドバイスじみたことは殆どした覚えがないんだけどなぁ。
このクラスだと何やっても減るから。

ま、俺もダイエットで気が立ってるんだ。大目にみてくれ。

突然失礼します。
良かったら試してみて下さいね。
PC版　http://saisyudiet.web.fc2.com/

素朴な疑問なんだけど、このスレに書き込んでダイエットしてる人で
歩くと膝が痛い、運動すると膝が痛いって人はどんな生活してるんだろう？
学生だろうと社会人だろうと、普通の生活してたら毎日歩かなきゃいけないだろうに。。

ひざが痛いとか何らかの体の不具合感じてダイエット始める人多いんじゃない？
そんなにひどくなる前なら、ひざならサポーターとかしてるんじゃないかなぁ

友人の110キロの女の子はひざにサポーターしてるよ。
運動はプールしてるみたい。でもリエータを1日2食とか、やることが極端で続かないっぽい・・・

986 ：小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c ：2008/09/27(土) 18:24:06 ID:D/i5ZkPS
>>1
おっぱいうｐ！！！

小清水きめぇ…

>>988
循環器系に問題あったら肥満外来どころじゃないような。
100kg超だとウォーキングだけで脚痛める可能性も十分高いよ。
テンプレでももっと軽い運動でよしとしてるし。
ウォーキングできない=加療すべき病人はちょっと乱暴すぎる。

>>994
だから俺は小清水亜美のファンであって小清水じゃないので小清水のことはもういってやんな。
いいともに出て懲りたみたいだし。

BMI35超えたらそれだけで保険が効く病気ですよ。

立てられなかった。どなたか次スレお願いします。

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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222541011/

1000ならみんなのダイエットうまくいく！

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