「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

飴豚かよ。

おかえり参加者A、やっぱり痩せてないねwww.発狂楽しみwww.

たった3キロじゃ体重減らないよ。 8キロ40分台で走るくらいがいい感じかな。

このウェイトでそこまで走らせて大丈夫なのか

参加者Ａではない。
Ａのように誰かれかまわず攻撃はしないw
体重は似ているが参加者Ａは５〜６キロ走る。

短距離でも確実に減っている。
若くないので長距離は無理。
３０代の頃は痩せていて７〜８キロ走った。

今日２．５キロ
１７分４０秒
８２．７キロ

今日は体育館のランニングマシーンでで
今日３．０キロ
２３分２０秒
８２．３キロ

ジョギングが、こんなに効果あるとは思わなかった。
まだまだとりあえず半年以上を目標で続けるでー
２〜３キロしか走れない時けど距離じゃなくて毎日走る習慣をつけることが大事。

たった3km、それも20分以上かかる奴が偉そうに「毎日走る習慣をつけることが大事」
とか。どうして毎日でないといけないんだ？？

964
よせ！新たな参加者Aを生む気か？生暖かく見守るんだ！

毎日ではなかったが３日に２日は走るで
とにかく習慣をつけることが大事なんだ

今日３．０キロ
２３分２０秒
８２．1キロ

こうなったら死ぬまで走るwww
このスレ伸ばすぞ〜
次スレもよろしゅうwwwwww

本当にまったりだな
ペース落としても３キロが限界なの？

走る気になれば倍くらいは行けるんじゃね。

５０代には３キロが限界
今日３．０キロ
２３分２３秒
８１．８キロ

俺５０だけどハーフくらいなら余裕だけど？
５０台のデブにはってちゃんと書いてね。

俺50だけど一昨年からフル7回、他月1回は大会出てますけど？
50代は免罪符じゃないんだが、甘いねぇ

人それぞれ長い距離走れる人は長く
短い距離しか走れない人は短く
走れない人は歩く
他人を見下すのは良くなよ老害の諸君

おまいら５０代はわかったが体重なんぼなんだ
８０以上でそんなこと言ってるのか

だから走れない理由は歳じゃなく体重なんだろ？
５０代には３キロが限界って失礼だろ、ほかの50台ジョガーに。

3kmでもいいから続けてね。がんばれ。

やめちゃったのかい？がんばるんだ。

>>975
ここはメタボジョギンガーのスレ
メタボでない普通のやつは他スレに行け
メタボ５０代には３キロが限界とは自分のことを言っただけだ
他の奴は知らん
１００キロでも２０キロ走ろうと別に自由だ

俺、50代で、3年前に両膝をかなり痛めて走れなくなり、歩くのも苦労するようになった。
この時はもう一生まともに走れないと思ったよ。
１年後に太り過ぎてジョグ再開したけど膝の痛みがきつくて断念した。
その間体重増えっぱなし今年の3月の時点で175ｾﾝﾁ、軽く90キロオーバーあった。
このままじゃ駄目だと今年3月から又ジョグを再開しなんとか続いている。
再開時からほとんど歩くようなスロージョグだったけど続けるうちに少しずつ
スピードも上がっていったが、体重はほとんど変化しなかった。ペースは
多分１ｋｍ／９分〜10分の歩くようなスピードで３，４ｋｍ位からスタート
し少しづつ距離を伸ばしていった。
今、週４，５のペースで１時間２０分から1時間30分位走ってる。距離は
11ｋｍ以上は走ってる。ペースもかなり上がって4，5キロ先にある周回トラック
のペースでいい時は1キロ／6分30秒位まで上がってる。体重も今は81キロ位まで
落ちた。まだまだ痩せたいけど元々がっちりタイプだし少しずつ減らしていく
今は、ひざを痛めた3年前以前より快調になってるよ。

何が言いたいかというと歳で若い人のように運動しにくいとか痩せにくいとか
当然あるけど人間限界なんてないよ。
努力して走り続けていけば距離も伸びるし、タイムも伸びていくのが当たり前
の事。それをメタボの自分は違うと書き込んでる>>978はただ自分に甘えているだけ
だと思うわ。

>>978にもうひとつ言いたい事が合うわ。
あなた本当に走った距離と時間測って書き込んでるのか？
言いかえると本当に走っているのか？？
走っている人なら当然理解してくれるはずだが、体調も能力も日々変化するので
同じ距離を毎日同じ時間で走るなんて普通の人間には出来ないよ。
調子が良ければタイムがよくなるのが当たり前の事同じ時間を書き込むあなたが
まともに走ってるとは思えない。
あと走り続けていけば距離もタイムもよくなるのが当たり間の事なのにそれを
否定して書き込んでるあなたにダイエットスレに書き込む資格なんてないと思う。
メタボでもまともに努力してる他の人の迷惑にしかならないからここから
消えて自分のブログにでも書いていなさい。

参加者Aと同じで人の助言を受け入れず全員が敵に見える症状らしい・・・

>>980
>同じ距離を毎日同じ時間で走るなんて普通の人間には出来ないよ。
同じ場所は知っているし秒数も全く同じ時間ではないだろ
短距離でタイムよの上下なんて知れているだろ
コイツ最高のバカ
頭悪いの？
いちいち人の文章に文句つけてきて、あんたの方が迷惑なんだよ
お前が消えろよ

>>979俺のように努力して頑張っている人間に迷惑だとか
走りたきゃ２時間でも３時間でも２０キロでも３０キロでも勝手に走っていろよ
無理してどうなるかなんてわからんだろ
何に基づいてしゃべっているんだ
この先お前のようにやって足痛めたり、怪我したらおまえ責任取れるのか
>>978は自分に甘えてるとか、自分の考え人に勝手に押しつけるんじゃねぇよ
ここは自由な書き込み場
走りすぎて
いかれてるの？
おかしいんじゃね

ここはバカも多い
バカにはかまわず、ひたすら書き続けるだけw

あほんだらが上げるなとか
俺はこうしているのに、決めつけるのはおかしいだの
甘えてるだの自分の思い通りのスレにならないと、文句タレてくるくるアホも多い
メタボはもっとまともが多いと思ったが普通の奴あまりいないんか
バカな奴をもパワーとして今日もひたすら３キロ走り書き込み続ける

メタボな時点でまともでないというのが良く分かった。
飴豚そっくりだ。

おまえがなー

参加者Aおかえり♪その文面懐かしいぜwww楽しみにしてるぜ、毎日綴る家畜の健康報告www

モデルやってますが
運動するダイエットは余りお勧めできません

やはり無理をするダイエットは継続しません
いいのは
継続していけるものです。

そして、体の仕組みを良く理解すると
全然楽に綺麗な体は保てます。
私たちはそうやって
しっかり食べるだけで痩せています。
情報
更新されています
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
よかったら参考に

一日３ｋｍ走ってって歩きくらいのペースだけど何もしないよりましかもって
いい実験台だ。どうせ途中で消えちゃうだろうけど。

というか、一ヶ月もしたら距離伸ばしたいって言い出すだろ。
俺もウォーキング一ヶ月からジョギングに移行で半年だけど
スローならフル走れるようになったよ。

もちろん３キロを日課にしている訳ではない
３キロ以上走れるようになれば距離も伸ばす
今日３．０キロ
２３分４０秒
８１．４キロ

体重95キロ。
先週土曜日に20キロを２時間20分。
日曜休んで昨日は8キロ49分。
今日は筋トレ。

>>989
運動するダイエットはお勧めできないって
バカか
とにかく毎日走って０．１キロでも減らすのが一番いい方法
薬やダイエットジュース飲んで一月１０キロ痩せたとかあり得ない
ただの金儲け
簡単に痩せるのもいつか絶対リバウンドする
そんなの詐欺
とにかく週に３回でも４回でも走って少しずつでも１年かけてでも体重減らすことが大事

今日も走るデー

俺は距離を走ったり時間をかけて走るのが目的ではない。
いつか大会に出るのが目的でもない。
とにかく出来るだけ一日でも多く、忙しい時は１キロでもいいから走って
体重減らすのが目的

>>995=>>991
お前馬鹿か、言ってる事矛盾してるぞ。
体重落とす事が目的なら徐々に距離もスピードもあげて消費カロリー
あげていかなきゃ減量なんて出来ないよ。
基礎代謝も落ちた50代の年寄りが3キロ程度のジョグでは健康にはいいが
減量効果なんて対して出ない。
健康のためというなら理解できるが減量とか言ってるお前は真性の馬鹿
お前は50代のくせにそんな事も分からないのか？

それは陸上板の理屈に片足突っ込んでるな
やせる手段の一つにすぎないって位置付けなんだろ
何を言おうが>>991は体重で結果を出してる

結果を出してるってほども減ってないな。

さぁゴールだ、感慨深いぜ。

また会おう！

>>996
このバカは本当にﾉｰﾀﾘﾝ
今は毎日同じ時間と距離走ったって減っていくんだよ
それに３キロと決めている訳じゃないだろ
これから距離は上げていくかも知れないし、それはこれからの話なわけだし
今の話をしてるだけだというのがわからんの？
三日坊主で終わるより今は出来る限り毎日走ることが大事と言ってるだけだろ
体重落とすには徐々に距離やスピードも上げていかなければ体重も減らない？
どこにそんなこと書いてんだ
お前が名前の売れたランナーならいざ知らず、
勝手にお前の推測で物言うんじゃないよ
時間や距離なんて、以前の運動歴によっても違うし、年齢や体質もあるし
人によってやり方だって違うんだよ。
そりゃスピードや距離を伸ばせば体重も急激に減るかも知れないが、それて足痛めて走れなくなったら
それで体重止まってしまうし怪我して元も子もないだろタコが
自分にあったやり方で徐々にでも減らせばいいんだよ
お前こそが５０代なにもわかってないだろ
それとも２ちゃんの誰かの話をまともに受けているだけか？
いちいち人の言うことにアヤつけたり文句垂れてくるなよ
タコスケが

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