●痩せている人はどんな食生活しているんですか●3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:31:05 ID:aVIzxrkR

自分痩せてるんじゃないかな、スタイルいいんじゃないかな（自意識OK）と思う方。
普段の食生活など記入して頂きたいです。
元々痩せている方だけでなく、この食生活にしてから痩せましたという方もどうぞ。
※申し訳ございませんが胃下垂や病気等で通常と異なる食事をしている方はご遠慮下さい。
※レスには次の基本スペックをお願いします。
　【年齢】【性別】【身長・体重】【普段の運動(してたら）】

前スレ
●痩せている人はどんな食生活しているんですか●２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129123433/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:36:16 ID:WrHJzg81

２

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:37:27 ID:d4xuJssg

３

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:45:24 ID:0E/MRzh7

痩せたいなら喰うなやＷ豚共がＷhttp://pr.cgiboy.com/04948172

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 13:56:55 ID:wykjTGza

食べなきゃ痩せる。そんだけ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 16:37:38 ID:K5UpLdfa

私が知ってるカリカリの女性は
少食を心がけてる。
お腹空いたら我慢せず少しだけオヤツ(といってもナッツ類かヘルシーな和菓子)食べている。
好きな物程少しだけ味わって食べてる。
満腹感が嫌い。
美味しいと感じる事に欲があるのか空腹での最初の一口二口を食べて(一口二口が一番美味く感じるから)結構満足し次の空腹感をまつ。

て感じ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 17:14:51 ID:xa38e77a

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 18:50:54 ID:t8hQE499

玄米ご飯、魚、豆、海藻、キノコ類、野菜たっぷりの食事。
肉は思い出した時に時々。
お腹いっぱい食べるけど、たぶん人より小食気味。
おやつは甘いものが欲しくなったら個包装クッキー2個とかチョコ1カケ程度。
時々夕食がわりにドーナツやケーキ、翌日は反省して青汁とグレープヅルーツで朝食。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 19:11:55 ID:88h6XISe

体系を維持するために子供にも食事を作らない馬鹿な女が世の中には居るらしい事を最近知った。
旦那は食事をどうしているかというと外で食べて家では食べない。
こんな育ちをした女に騙されて嫁にしたら大変だな。
仕事も出来ないから専業主婦になったのに、料理も出来ないで毎日何をしているんだか。
夫は働かない妻を養う為に毎日働かされ、女は全員自分より楽している敵に見えるらしい。
狂ってるね。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 00:12:50 ID:5ldfqrfU

腹が減れば夜中にラーメンだってお菓子だって食べるし、
ピノのチーズケーキ味も一気に二箱食べるし(笑)ポテトチップスも同様
普通の女の子の1.5倍は普通に食べる。
バイキング行けば腹が満腹になるまで食べる。

運動は一切しない

けど身長止まってからずっとBMI17か18で変わらず、体脂肪は21％だよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:53:24 ID:x8uddk22

>>9
そいつ、なんで結婚したんだ？アホっしょ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 02:55:11 ID:0bixAjQU

>>10
女なら痩せてるな。
たまにいるな～細いのに甘党とか。
つか俺の回りの奴は甘党なのに痩せてるな。
俺なんか努力せにゃ贅肉になるというのに…

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 16:27:30 ID:SbgGE9nq

あ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:00:22 ID:5WBuG664

>>6
カリカリってｗ
美味しそう

食べていい？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:07:47 ID:/XqACrfY

俺の彼女人並みに食うけど痩せてるな
大食いじゃないギャル曽根みたいな体質っつう感じ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:54:01 ID:OfHYuiFU

野菜が好き。お菓子が好き。
肉が嫌い。魚もあんまり…。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:33:32 ID:T1feCgWc

レストランとかでメインメニューを頼んでも、サイドメニューはドリンクだけ。
あとセットも頼まない。量が多いから食べきれない。

っていう痩せの子がいた。基本少食なんだろうね。
でも肉好きでハンバーグかチキンステーキを良く食べてた。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:13:54 ID:YsQXW1F7

>>8
グレープヅルーツwww桶www

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:07:53 ID:A8/sqYEf

あ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:13:49 ID:HHrlwdAd

たんぱん

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:23:55 ID:C2P4PFh+

あんま食べない。　　～終了～

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:29:32 ID:bvdb5iVy

片仮名間違えてる人はどこの国の人ですか？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:38:16 ID:wxegNAfQ

>>16
まさに自分もそうだ
肉、魚類食べないで生きていけたらいいのにな

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:25:22 ID:mM1m+u9n

>>23　生きてけるよ？ベジタリアンとか皆そうでしょ。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:47:12 ID:gOSjhLAr

カリカリとかグレープヅルーツとか…何かが違うよ！

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:05:15 ID:LxNldAru

ハンバーグがチキンステーキ食べてるしなｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:10:50 ID:gNos/9f2

基本和食。たまにﾌｧﾐﾚｽで唐揚げ定食や和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ膳とか。人並みに食べる。運動はしない。睡眠ばかりの生活。甘いもの食べない。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:54:11 ID:AW+uFD9m

あ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:07:17 ID:HAJPARkh

よく食べるのは
　豆腐、納豆、きのこ類、大根・・・

最近、糸こんにゃくをうどんスープで煮込んで
食べるのにはまってる。

洋食、油物はあんまり食べない。
量は多めに食べるけど太らない。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 02:27:54 ID:qyXPxsSe

～私の友達の痩せてる子の特徴～
和風料理が好き
揚げ物、油っこい物が嫌い
パンが嫌いでご飯が好き
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞが嫌い
肉があまり好きでない
ラーメンが好き
パスタはいつも和風を注文してる
お菓子は煎餅類が好き
ﾌﾚｯｼｭｼﾞｭｰｽが好き

こんな感じ。羨ましい食の好みだなっていつも思う。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 02:59:30 ID:wrKnHx2T

唐揚げとか油っこいもの、お菓子を少量食うのが痩せ。和菓子や和食をチョイスし多量に食うのがデブ。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 05:11:31 ID:AvPdAyhl

朝、ご飯、豆腐80g、魚150g、野菜、味噌汁
昼、ご飯、豆腐80g、肉150g、野菜
夜、ご飯、豆腐80g、卵3～4個、野菜
で間食なし。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 05:15:49 ID:AvPdAyhl

スペック、男、170cm、54㎏、体脂肪率10％
運動量、ロードレーサーで1日20～30キロ
でご飯は160ｇ位だな。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 14:09:41 ID:Ys0ZBX5N

痩せてる人はダイエット板なんかに来ない。

ここに来てる人の食生活を聞いても参考にはならないと思う。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 15:08:12 ID:F/E2qb1w

痩せてる友達の事書いてるのは参考になると思う

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 15:19:52 ID:A6677b1I

>>34
ダイエットした事ないけどダイエット板来てるよｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:07:11 ID:/gAOjxwP

>36
ダイエットしろよwww

今の体型ふつうだと思ってんの？

38 ：真里：2008/06/25(水) 18:11:51 ID:LMXHKcvY

私の激痩せの友達の食事は普通に少なすぎます。
基本そういう人はお腹が空かないみたいです。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 18:13:02 ID:Zr3mZSaP

>>38
あれーあなた昼におにぎり一個だけで過ごしてるんじゃなかったんだっけ？ｗ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 18:37:20 ID:A6677b1I

>>37
162cm 47kg 体脂肪22％ですけど何か？

普通体型どころか痩せてますが

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 20:16:13 ID:phkCHs3X

>>40
体脂肪22％…？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 20:19:16 ID:7FSntl9t

まぁでも普通くらいだよね
でぶってはない

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 20:27:30 ID:yA5bpBni

痩せてる友達を観察すると、
食べるのが遅い。
噛みすぎってぐらいよく噛んで食べてる。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:14:04 ID:CI5c6ByV

たんぱん

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:20:31 ID:CI5c6ByV

朝
しらす
白米
インスタント味噌汁
牛乳

昼
焼き魚定食

夜
鯛のにつけ
野菜煮浸し
白米
ちりめん山椒

間食
オロナミン

44キロ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:39:46 ID:q7qeirfg

>>23　生きていけますよ。私の場合、肉が嫌いと言っても全てダメではなく、ひき肉だったら食べられるし。
魚は生がダメで、焼き魚だったらアジ・鮭ぐらいなら平気。

ただ旅行に行った時とか宿の食事で苦労するよね…。

そんな私は痩せです…。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:22:09 ID:HW4VRxv6

157㎝/41㎏/18%/♀

おやつは朝に食べる。朝昼は普通に満腹の一歩手前まで食べて、夜は炭水化物のみ。夜の炭水化物抜きは48㎏まで太っていた時代から初めて二年になる。友達には「男子並の食欲だよねーww」と言われる。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:02:11 ID:ls1tM0DF

短パンうぜ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:41:27 ID:Ug1YeG4Y

学生の頃から痩せてる子を観察してると昼とか人前ではかなり食べてる。弁当箱も大きめで完食してる。
で、家とか人が見てない所ではあまり食べない。逆に太ってる子は人前では少食気味で
激小弁当なのに「お腹ｲﾊﾟ～ｲ」と言い聞かせ、プライベートではドカ食いしていたという印象があった。

これを自分なりに解釈すると…ヤセは朝昼はよく食べて午後はあまり食べない。
そして太った人の食欲はどうも午後以降に決壊する気がする

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:02:57 ID:YbdgjHtP

きりきりに少食で頑張ってる女多いな。
東京に来たら痩せてる女多いけど。。

ダイエットとか外見に命かけてるよな。
どんなブサイクでも・・

もっと運動したり栄養取ったりしないもんかね、
なんかガリガリであればよし、って風潮だもんな。

なんかうざいんだよな・・
もっと仕事したり、他のこともがんばれって思う。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:04:41 ID:YbdgjHtP

なんか澄ましてるしよー
お前ら、大した大学出てないし、ステータスもカネも実力も
ねーんだろ？って思う。

やせてるだけでオールOKって自分に甘すぎだろ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:05:29 ID:YbdgjHtP

出切る女も大勢いるんだろうけどね。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 06:35:39 ID:lo0kC8rL

もちろん食生活もだけど、基本的にデブはだらしない・横着・自分に甘いんだよ。
勤務中も遠慮なくあくびしたり、立たずに椅子のローラーでゴロゴロ移動したりとかな。
動作が俊敏になるのは食べ物の差し入れ受けたときだけ。
そんなんばっかでしょ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 06:47:12 ID:GpuZEHW2

>>49まさに自分！
太ってた時ダイエットしてる時人前で少し隠れてドカ食いしてたー

今はカナリ痩せたけど食との付き合い方がいまいち解んなくなった

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 06:52:36 ID:oTtr7MfT

必要以上に食べない。食べたら吐く
それだけ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 07:39:39 ID:k6V+7UCf

必要な分食べないと頭働かないし体も動かないしイライラしがち
いくら痩せたくても社会人としてそれはダメだって気付いてほしい

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 07:44:30 ID:GRfMr7wQ

朝食パンとヨーグルト
昼サンドイッチとヨーグルトとジュース
夜は普通に親に出されたもの

普通に食べてんのに身長162で体重38
大学から余計なお世話な伝達まで来て
親がもっと食べろって怒り狂ってる
むかつく

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 08:33:37 ID:GpYREtXI

>>46
23ですが…
あなたと全く同じような状況です
肉は豚ひき肉と鶏ひき肉なら平気、牛は一切無理
魚は生がだめでさけ、あじ、ぶり辺りの焼き魚ならいけます
実際最近まったく肉魚買ってないなあ
ウインナーとベーコンは食べるようにしてるけど
さて本格的に菜食にシフトしようかな

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 09:27:38 ID:qp45UVqu

野菜中心の食生活送ってた

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 09:50:43 ID:NyKscwZc

デブってた期間が長くて、正しく食べて満足する感覚をとうとう得られなかった
いつも空腹でミジメで泣けて来る

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 10:30:50 ID:jkzDYy5e

うちの男3人

・長男：普通体系：筋肉質
肉（皮、脂なし）と野菜が好き、ご飯少し、間食する、特にジュースが好き
良く冷凍の餃子やシュウマイがなくなっている、犯人はこいつ

・二男：華奢
気が向かなければ食べない、レディースの定食みたいなのが好き
間食基本しない、たまにフルーツ。お腹がすいたらご飯にする

・三男：普通か、ちょいポチャ
こってりしたのが好き。ゴミ箱にポテチの袋とジュースのボトル大量

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 12:09:27 ID:/SWAPjjP

痩せてる友達は確かにかなり小食。でも真夜中にマン喫とかいっても普通にうどんとか食べるし…。あとひとつ思ったのが凄いちょっとずつ食べてる。口が小さいのか分からんがデブは一口がデカい

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 12:31:31 ID:1byDYC04

私は基本少食だなあ
朝はおかゆにハマって普通に食べるし
朝ご飯たべると昼までお腹減らないからおにぎり一個で済ませたり‥
夕方お腹が減ったらおかし食べてる
夜は仕事から帰ってきて疲れてすぐ寝ちゃう

朝5
昼4
夕方1
くらいの割合だよ
おかしは含めないで

その代わり体脂肪は人並み以上だと思う

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 14:08:13 ID:rr6JPTh+

痩せてる人は快便だよね。私は便秘だから｢羨ましい｣と言うと｢すぐお腹がゴロゴロ来るから逆に困るよ｣って言ってた。すぐ下痢になるみたい。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:05:45 ID:WiZqa2rE

食べたいものを食べたいときに適度に食べる。
これで161センチ、39キロ、12.5％を維持できてる。
好きな食べ物は、パン・とんかつ・アイスクリーム・チーズケーキ・チョコレート・お菓子。
魚や野菜類は一切食べません。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:18:00 ID:ElvA4Ita

朝、昼なし
夜は腹一杯食う

この生活を10年してるなー。
まあ昼はみんながいたりするとしょうがなく食べたりはするけど。
基本的に90パーはこの生活だから痩せている

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:49:26 ID:oIBQ8y4H

ガリガリだった頃はカロリー計算をきっちりして、尚且つ運動も半端ないくらいしてたなぁ
夜以降は絶対甘いものも食べなかったし

今どうしたよ自分・・・oTZ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:53:37 ID:T2c0JBOi

全部釣りだろコレｗ
本当に痩せてるやつとか標準体重のやつはダイエット板なんかこねーよｗ
どうせピザがフーフー言いながら書いてんだろｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:55:20 ID:CHKBCXJz

優越感に浸るために来てます

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:58:06 ID:1fTqyk9p

私はほんのちょっと食べ過ぎたかな……お肉が付いたかな(＋1、2㎏)?　と思ったらダイエットする
だから基本痩せている。
ダイエットはどうしようも無くなってからやるものばっかりじゃなくて
ごく日常的にやるものじゃないかな?

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:05:24 ID:eJyWmOUe

>>68
おまえがピザっていうのだけは理解した。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 00:17:14 ID:f989+4/t

友達の痩せてる子
お菓子好きが妙に多い。
デブの私より全然詳しい。
自分は好きなのばっかりを多く食べるけど
友達らは色んな種類のをちょこちょこ食べてる。

後は辛党が多い。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 00:49:14 ID:JZs307iu

昨日友達宅に女五人で泊まった時に観察
●皆で昼飯(コンビニ)
痩せ友→梅素麺+からあげ君+お茶
デブ友→カップヌードル+菓子パン(チーズ蒸しぱん)一個+からあげ君+ミルクティー
●食事中にて、からあげ君の行方
痩せ友→一つ食べて、後は友達に配る
デブ友→一つ配って残り全て完食
●おやつ
１、友達が出してくれたパーティーサイズ的ポテチ
痩せ→５枚程で終了
デブ→終始食う
ニ、同じく友達が提出したコアラのマーチ
痩せ友→２、３個
デブ友→ポテチ同上
●デニーズにて夕飯
痩せ→小さめチキンプレート+白米(半分程残す)
デブ友→まぜまぜビビンバーグ+白米+小さいパフェ(全て間食)

勉強になった。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:10:15 ID:TCtCUQJ6

＞痩せ友→一つ食べて、後は友達に配る
＞デブ友→一つ配って残り全て完食

ﾜﾛﾀ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:27:43 ID:o39UWngj

いや逆に、一つだけでも配るだけ偉いじゃないか。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 12:30:15 ID:6MCEL1oj

10kg痩せて、今はモデル体重以外
今も特に運動もせず甘いもの気にせずバクバク

しかし急に痩せたとき生活は確かに激変した
(高校生関東実家→大学生東北で一人暮らし)
母はデブなんだが、揚げ物よく揚げてた
おこずかいで近所のコンビニでおかし&デザート&肉まん巡り
高校で毎日チキンカツ挟んだコッペパン食べてた

今はコンビニがセブンしかないからデザート巡りができない
車ないから買い出しに自転車で片道15~30分こいでく
金ないから常に自炊、学校へは弁当持参
揚げ物は自分で揚げてた物しか認めない主義なんだが、油処理面倒だから頻度減った

ここは地元よりガリが多いですぞ、ドの越えた巨かガリしかいない

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 12:31:25 ID:6MCEL1oj

↑失礼
○体重以下
×体重以外

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 12:42:48 ID:mShmXydD

152センチ35キロくらい？だったうちの妹、白いご飯が嫌いだった
パンも麺も食べても一口や二口で終わり
おかずやお菓子をちょこちょこ食べてたなー
高校入ってから何故か急にご飯やパンを食べ始め、夜中にお菓子食べて60キロになってたけどね…
今は47キロくらいだって言ってたし見た目も普通だけど、夕飯にうまい棒やまんじゅう、ポテトチップスやケーキ食べてる
羨ましいような違うような…

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 13:12:55 ID:b+BhVG5s

痩せててクラスでもモテモテ。性格もよく、女から見てもかなり可愛い友達は

・お菓子をあまり食べない
・和食好き
・一日三食(朝3/昼5/夜2を守る)
・早寝早起き
・イライラしない
・趣味がある

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 21:14:23 ID:Zb3vxcmc

親が太っているとやはり子供の頃からカロリー過多な食事に慣らされているから
カロリー少な目の食事に変えるのはかなり意識的にしないと難しいんじゃないかな

うちは全員痩せているんだけど、お菓子を食べるという習慣がほとんど全くなくてジュースも飲まない
だから今でも私はお菓子を食べようという発想がわかない

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:31:13 ID:aaqG67Mx

尻だい

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 00:03:19 ID:D9MMAV/2

test

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 00:09:56 ID:xI9sL1xy

>>80　あるある。
チャーハンの付け合せにうどん出してきたり、
麺があまるからって2人で3玉分のラーメン出してきたり。
絶対おかしいので、あまり一緒に食べないようにしてる。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 00:32:57 ID:bKB1Mptg

157 40 24％だけど、基本お菓子を好きな時に好きなだけ食べてる。
たまーに和食とか食べるとめっちゃ美味しいけど、お菓子やめられないから、普通食我慢する。
体重はいいけど、触ったらぶよぶよで筋肉ないし、脂肪なくなったら骨だけになりそうなくらい筋肉ない‥
でも運動嫌いだから、なんか趣味ダンスとかになりたい
157 43 17％くらいの、見た目は変わらないけど、引き締まった体に憧れる。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 00:47:38 ID:Z+RQ/9i7

太ってる人ってお茶飲む量もすごいよね。
よく太ってる人にジュースは鬼門っていうけど、
あの勢いでジュースだったそりゃ益々太るだろうね。
お茶の今でも太っているのに。

普通の人は３５０ｍｌのお茶なりジュースなり買ったら、
半日くらいかけてそれ飲んでるけど。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 02:32:55 ID:rF9sUD35

【友人Ａ：モデル】
いわゆるエビちゃん体型。
チョコレート、ポテチが大好きで極度の少食。
食べるのに時間がかかる。
ケーキ１個＝３時間。
普通の食事は一切しない。

【友人Ｍ：ダンサー】
黒人女性のように締まった肉体。
ハンバーグと白いごはんが大好き。
３食きちんと、バランスよく少量づつ食べる。
スタイルキープのためお菓子は禁止。

【友人Ｒ：ホステス】
30kg台で身体が小さい。
肉と炭水化物しか食べない。
野菜を食べたことがない。
夜中にラーメン食べる。
でも極めて少食。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 04:19:09 ID:SfSVPG4S

【年齢】20歳
【性別】男
【身長・体重・体脂肪率】171cm・49kg・8％
【普段の運動】腹筋50回

基本少食だけど甘党、カフェオレやミルクティー飲みまくり、甘いもの食べまくり。
子供のときから朝食をとる習慣が無いから1日2食。
家族いわく、食べるときは無意識のうちによく噛んでいるらしい。
野菜や魚は大好物だけど、肉も同じくらい食べるよ。
あと米やパンなどの、所謂主食があまり好きじゃないから、それらの摂取量が少ない。

豆乳と野菜ジュースを週替わりで飲む習慣もある。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 08:44:12 ID:/lcC1akM

163センチ45キロの♀だけど
食事は二日起きだよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 08:55:56 ID:f4wywGG/

>>88
二時間起きの間違い？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:05:24 ID:/KNt9jZ8

>>88
２日置きって３日に一回って事だが間違えてない？
１日置きに一食の人なら知ってる。
少し前の亀梨みたいだった

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:06:13 ID:bW+pLyeo

郊外で車なし生活がお勧め。
買い出しは自転車で片道15分、カゴに載るだけしか買わないから
買い溜めできない、雨の日は買い物しないから、日持ちしない惣菜は買わない。
どんなものぐさデブでも数キロは減る。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:28:39 ID:/lcC1akM

>>90
二日に一回って事。そんで夕食だけ
芸人のラララライ体操の奴も私と同じみたいだね。

食欲って何でみんなあるのか不思議
食べ物を買うんなら他の物を買えばいいじゃん。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:53:07 ID:1UeMeJDI

お腹いっぱーい､という満足感が好きじゃない。
腹７分目ぐらいが､ちょうどいい☆

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:55:58 ID:GIwkqjZP

それを1日おきっていうんだよ　バカ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 09:58:55 ID:Yy+Vcb0w

いいじゃんｗ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 10:11:24 ID:4K4Mkw4p

職場の痩せてる子（164/45)
手作り弁当持参、夜は基本野菜スープだそう。付き合いは悪くなく、普通に食べるが私からみると少食。
休憩室にあるお菓子は基本食べないが、季節のフルーツや有名なおいしいお菓子だと少し食べてる。

ダイエットで10㌔以上落としてから10年維持しているそう。
努力していると言ってた。

好きなだけ食べてやせている人って、もしかしたらほんの少しはいるんだろうけど、みんな基本的には努力してスタイルを維持してるんだなってすごく勉強になった。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 10:36:08 ID:ur6up1Wp

>>88どうしてその生活で163/45？
そのスペックってちょっと痩せてるぐらいじゃん。

普通に3食食べててそのスペックの人なんてごろごろいるのに、その生活でそのスペックってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 10:39:44 ID:j5XF97Ye

心が病んでるねえ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 10:43:43 ID:aJvFO0TE

>>97

脳萎縮してるよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:21:34 ID:GaTNq7/g

26歳 ♂ 170㎝59㎏

朝、昼食べない。水分は採る（お茶、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、0㌍ｺｰﾗなど）
夜、発泡酒500缶一本。麦焼酎の水割り4～5杯。つまみは魚と野菜中心。シメに納豆御飯と味噌汁。
運動は仕事が肉体労働なんで、普段はそんなにはしない。風呂上がりの腹筋ぐらい（50回）
あと、片道3ｷﾛのﾁｬﾘ通勤。
平日はこんな感じ。週末はドカ食い。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:46:12 ID:GmvLG8qv

ダイエットはどか食い治療ですよ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 22:37:15 ID:elltkoh7

たんぱん

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 22:44:37 ID:Xv8gz2qz

>>100
痩せてないじゃん普通じゃん

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 23:33:20 ID:GaTNq7/g

>>103
ガリではないけどスタイル良いって事で、許して。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 23:41:43 ID:27K2Qx6R

あ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 23:58:47 ID:ofwiPXWk

>>97
うっぜええええｗｗｗｗｗｗ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 00:04:14 ID:bJEgmglA

うちの弟　178/53

朝は低血圧で気持ち悪いらしく食べない
昼はコンビニおにぎり１個とサラダとか
夜は酒とつまみのみ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 00:21:41 ID:bqTEyZDK

痩せている人は得てして食事に関心のない人が多く
元々太る体質の要素が少ないような気がします。

食事にあまり関心がない人ってのは、ある意味味覚が衰えている
方も多く、一概に痩せている状態が良いとは言えません。

太っている人はそれなりに食事も美味しく食べれるし
毎日の楽しみが、食事で大きく増やせます。
というよりドパーミンの放出量が同じ食事を取っても
多いという可能性も高いと考えられますね。

当方ブログも作成して色々と記載しています。
役立つ内容ばかりです。

ダイエットであらゆる痩せる方法を紹介！
http://daie22.blogspot.com/

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 01:03:48 ID:XaYOW7OA

痩せてるやつに限って大食いな奴多いわ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 01:47:57 ID:PE/NCo5R

あたしの友達。
チョコ、ポテチ大好き。一日で①袋以上食べれるそう。唐揚げ大好き。魚好き。
居酒屋では、生ビール②杯、その後は焼酎水割り。あては、たこわさサラダ刺身生春巻き唐揚げなどなど。
でも、炭水化物はあまり好きではないらしい。酒飲んでる時は炭水化物抜き。事務職。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 05:44:31 ID:vDMtBf6P

うちの姉。確か159/43
とりあえずよく食べる。ご飯はいつも大盛りで
仕事柄､お昼はいつも外食。
夕ご飯の後にお菓子食べるのもしょっちゅう。

食事量の割になぜか細い…。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:00:20 ID:uMM5lO6x

吐いてないんだよね？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:30:08 ID:cSFCIbu/

うちの友達、170センチ♀で体重まではわからないけどすごくスタイルが良い
朝昼晩って、けっこう食べる、お菓子も食べる
一緒に外食してもなかなかの量を食べる
けど太らないと言ってた
う○こは一日三回が基本らしいよ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:58:43 ID:WUmI6db/

私の親友は、163cm45キロで足がすごく細い｡
食べるのが大好きで、うちに泊まりに来た時マクドのセット持ち帰りで食べて晩ごはんの焼きそば、デザートにチーズケーキ、さらに飲んでたらおつまみに何か食べたいと言うから夜食にサラダと焼きおにぎりと手羽先…

吐いてもないしこのカロリーはどこ行くねん!!と思ったら、寝るときにわかりました。
冷え性でまだ毛布が手放せない私と正反対にかなりの暑がりで、布団から足をだすわ窓開けるわ…
基礎代謝ってすごく大事なんだと思った。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 08:03:47 ID:KPMGsC7b

やっぱりやせてる子は、肉・酒やらない子多いよ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 08:05:00 ID:KPMGsC7b

あと美人だから常に男の視線を
感じてるのが緊張感につながっていいらしいお。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 09:03:48 ID:TwL8ahy+

>>114
基礎代謝だけでそんだけ食べた分消費するとしたら異常だよ
その日たくさん食べただけだろ
吐くしか減量方法ないとでも思ってんの？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 09:35:09 ID:MgywZovm

3食、食べるけど
ご飯＋味噌汁とか
パン＋牛乳とか。
太ってる人ってやたらバランス気にして必ずそれプラス肉やら魚やら食べてるイメージ。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 10:09:51 ID:HNr1qZko

>>118
めちゃめちゃ分かる
俺の通ってる大学の学食でも痩せてて、かわいい子は食堂でもカフェだったり軽めの軽食
太ってて垢抜けてない感じの子(とくに新入生)は、ごはん、豆腐、魚の南蛮、豚汁、おひたし、飲み物、デザートって具合にいつもお盆に乗り切らないぐらいに入れて会計並んでる

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 10:33:42 ID:9ExSaqV5

痩せの大食いの存在を都市伝説と思ってるやつが多そうなスレだな

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 10:52:33 ID:IhQZrhdL

177/65♂

毎日5kﾗﾝﾆﾝｸﾞ
酒飲まないタバコやらない
菓子パン、ポテチ食べない
21時以降飲食しない
コーヒーはブラック

お陰でｽﾗｯとした体型維持してます

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 11:03:46 ID:OQf1yZX6

実際痩せの大食いなんてごく少数なんだし参考にならない。　
普通の痩せてる人の食生活が知りたい。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 11:23:28 ID:/idXCYWR

私が痩せてたときってあれだったな
とにかく間食をしなかった
飴もジュースも一人じゃ食べない・飲まない
あとはみんなと同じものを食べてたな～
量は普通かちょっと軽め
またあの頃の食生活に戻さねば・・・ううう

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 11:35:51 ID:EJs6tFp0

178/62♂

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 11:48:55 ID:/z9ujKiK

170 58
欠食はしない
間食は200ｋcal程度
過食はしない、腹八分目
ジュースは基本的に飲まない

食いすぎたら運動、ジョギング

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 12:49:41 ID:lW/71PM8

身長159ｾﾝﾁ女

50ｷﾛ以上の時
・500ﾐﾘｼﾞｭｰｽはｺﾝﾋﾞﾆで毎日買う
・昼にﾊﾟﾝ2個とか普通に食べる
・間食もする
まあそりゃ太るわな

40ｷﾛ(現在)
・飲み物はﾉﾝｶﾛﾘｰ
・食事は何ｷﾛｶﾛﾘｰだろうが主食となるもの1個、あとは野菜など
・間食はほぼしない、したら夕飯食べる気無くす
・食べたいものは週1くらいに纏めて食べる(一度に食べられる量に限界あるから、毎日に分けて食べるより全体量としては少なくなってると思うし、胸やけして翌日は食べられない)

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 14:55:04 ID:Tb6HA6oo

155/40
朝…食べない
昼…麺類
夜…バランスよく食べる
間食はめったにしません
甘いものが苦手。
お酒呑まない、たばこも吸わない
下痢体質

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:04:29 ID:obL+aWx+

【年齢】１９
【性別】女
【身長・体重】１７２・５０
【普段の運動(してたら）】週５日通学往復で１時間徒歩
朝・フルーツ１品とヨーグルト
昼・学校のお弁当[毎日和洋変わる]・休日は朝昼一緒でフルーツとか。
夜・和食がっつり
間食・プルジュレとかノンカロリーでゼリーものが多い。たまにチョコとか飴を２、３個

基本ポテチとか油っぽいお菓子は食べない。
飲み物はノンカロリーのお茶。
毎日快便！！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:33:43 ID:wJQo5wx5

女２５歳、162、40。
きな粉とか海藻、胡麻を良く食べる。
好物は麦ご飯、味海苔、卵白、ハーブ入り氷水。
おやつは飴が多い。
洋服に匂いつくのが嫌だから外食しない。
誘われたら喫茶店でショートケーキを食べる。

洋服は３～５号。
小振りだが肉付き良いおつぱいとお尻に足細い。
彼氏とセクスでスタイル保ってると思う。マジ。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 17:43:10 ID:PE/NCo5R

>>111特に>>127なんて、ガリではないじゃん。普通だし

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:12:20 ID:cqVnlRDF

174 50ｷﾛの知人

食べる事にあまり執着がないらしい。
お腹いっぱいになりたいとか思わないらしく、食べる量も男にしてはかなり少ない。
お腹いっぱいにならなくても、すごい空腹とかじゃなければいいんだって。

食べれなければ好きなものでも無理には食べない。

余計なものや余計な量を食べなければ、そりゃ痩せるか維持はできるよね。

あと、代謝がいいのかすごい汗っかきだな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:36:31 ID:g/y8OSG5

おそらく160/45くらいの友人
朝は毎日トーストで、昼は手作り弁当か、食堂のおそば。夜は実家のごはん。
見てると結構食事はしっかりと食べるけど、肉･炭水化物はあまり好きではないらしく、野菜や煮物などの和食好き。
ごはんよりもおかずを食べたいらしい。
あとはジュースも飲まないし、間食もほとんどしない。
生理前だと言って、チョコレートを食べているのを見るくらい。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:39:37 ID:s4DsvP+0

20代前半までは何やってもそうそう太らない。
デブが異常なだけ。
ただし年がかさむにつれ、同じだけ食べて体型維持するのが無理になるだけ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:46:52 ID:TwL8ahy+

>>129
自分のことそんだけ誉めるのも珍しい
ちょっと恥ずかしい人ねｗ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:46:35 ID:ct+YgVwD

朝ポテチ
昼あんぱん
夜ビール

いつもこんな感じで適当ｗ
めんどいから一品でサッサと済ませちゃう

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:11:40 ID:9V2BFM+Q

た

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:16:09 ID:etY4B+/A

>>135

私も食べるのめんどくさ＾いとか思ってみたいーー
いつも食べ物のことばかりな自分　サイアク

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:16:16 ID:zxrKiCBD

特に食べ物に我慢はしなくて、好きなものは肉も菓子も食べるけれども、
食べるって行為には執着していない人が多いと思う。

痩せてる友達は、飲み会でデザートのパフェとかガッツリ食べるけど、
時間が無くて食事取れなかったりしても気にしてない。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:16:57 ID:wJQo5wx5

>>134
努力した分の自信はある。
高校のころは58キロくらいあった。
地黒でニキビ面、えら張りの奥二重。
ダイエット頑張ってアイプチで二重を広げていって、バレエとヨガ習って体型も変えた。
２ｃｈからは本当に沢山の良い情報貰えたよ。
ダイエット中の皆も頑張ってね

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:49:17 ID:NaCF4FRk

職場の人３２才

162/42
朝なし昼普通に買い弁｡ＯＲｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝとおにぎり夜スナック菓子とﾋﾞｰﾙらしい･･･

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 23:40:13 ID:ha2aJKgW

160センチくらいで40キロ代だったら、別にガリじゃないだろう

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 23:50:47 ID:bJEgmglA

>>139
アイプチw

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:08:23 ID:IU1i8C+i

20歳前半まではそうそう太らないって書いてるけど高校生って太る時期じゃない？女は

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:12:59 ID:DMGhNije

水をよく飲む

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 04:44:26 ID:2xqvd2vI

コンビニバイトしてるけど食生活がﾘｱﾙでわかり面白いよ
やはり肥満児はヤバイ位にカロリー摂取してる
紙パックコーヒー牛乳w、菓子パン、カップラーメンなど
唐揚げ君もよく買いますねw

逆に華奢な女性は烏龍茶ペットボトル、サラダやお握り一つなど

よくマーケティング会社の人がバックヤードでモニター監視してます

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 07:16:47 ID:LnjGsMBZ

菓子パン2個とコーヒー牛乳で800Kcal超えだもんなあ。
久しく買ってないけど、大好きな組み合わせだよ、とーぜん太るわな。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 08:40:18 ID:sY1eoGHN

>>139
片桐はいりですねわかります
やっぱダイエット成功してもブスはブスのままなんだな(´・ω・｀)

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:11:34 ID:YP4VOc5K

162/41の友達は
朝はほとんど母の手作りベーグルサンドらしい
昼は学食でスパゲティをよく食べてる
夜は家で母の手作り
絶対に残さない
学校では500mlのジュースやら紅茶やらを一瞬で飲み干すよ
１日３本は買ってると思う
水もかなり飲む
でも固形物の間食だけはしないな

夏休みとか３日連続でマックのDCセットとか食ってるけどなんであんな痩せてんの？むかつくぜ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:20:32 ID:zBdlNnva

DCセットって何？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:28:36 ID:gQfY/GSs

夜中に
「おなか減ったぁ」とか言って　なーんでも食べる友達。

１５５ｃｍで３８ｋｇ・・・・。

なんで？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:30:03 ID:W3yyzQEG

夜夕食減らして
寝る前にスリムカーボジェン２袋のむ
これでめちゃやせる

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:33:56 ID:YP4VOc5K

>>149ダブルチーズバーガー
すまそ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:58:30 ID:zBdlNnva

>>152
なるほど、ありがとう
お友達のメニューはよく出来てると思いますよ

母の手作りベーグルサンド→資質が少ない、バランスよし
昼は学食でスパゲティ →腹もちが良い割に低カロリー、低GI
夜は家で母の手作り→バランス栄養抜群、
たぶん朝のベーグルから察するにヘルシーメニューだと思う

500mlのジュースやら紅茶やら１日３本→ 脂質がない、
低血糖を防ぐ？

でも固形物の間食だけはしないな→固形物＝炭水化物＋脂質だから太る
水をたくさん飲む→水は適度に補給するとたくさん食べなくて済みます

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:01:48 ID:zBdlNnva

ダブルチーズバーガーは脂質はあるけれど
なかなか取りにくいタンパク質の補給には最高、
無駄に高カロリーなソースも使っていない。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:35:36 ID:YP4VOc5K

>>153-154そうなのか!!
よく考えるとそうだね
友人すげえな

そういえば友人は理系のテストは絶対に95点以下は取ったことがないくらいの天才だった
ジュースの糖分は勉強でなくなるのかな

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 11:29:46 ID:xKHQMPPw

>>154
そういう書き方をするとピザが
「ダブルチーズバーガーって栄養満点でヘルシーｺﾌ！」と３つ一気に食うぞ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 11:31:17 ID:M0Wvt+9A

私は身長160で40キロです。
１週間をトータルしたら
よく食べてる日よりあまり食べてない日の方が多い。デブ時代は３食ガッチリ＋お菓子ジュース
痩せ時代は朝バナナ昼ケーキ、ジュース夜ヨーグルト特に外食した次の日は↑こう行ったメニュー

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 12:15:16 ID:hLtubRrV

>>157
糖尿病になるよ。痩せてても糖尿病にはなるんだ。
もうなっているかもしれんな。それでやせてるのかも

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 13:11:43 ID:SIXMzgs3

月水金にそれぞれ肉２００ｇ、納豆１パック、野菜５００ｇ。
火木土日は休食日。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 14:53:59 ID:ttZf+E3/

良スレあげ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 16:10:32 ID:3P1us3X+

コーヒーはブラック限定

メタボちゃんは砂糖ミルクたっぷりなんだよな
だから肥満スパイラルざますw

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 16:15:02 ID:oTPtXzys

コーヒーをブラックで飲んでても甘いお菓子と一緒じゃぁねぇ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 16:24:42 ID:JgTue4WF

①とにかく油の多い料理は避ける。ドレッシングやマヨネーズにも注意。
②脂肪の多い肉は食べない。
③仮にお菓子を食べるならケーキじゃなくて和菓子。

http://beauty-diet-health.seesaa.net/

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 17:01:44 ID:/uKyFIki

夏は痩せて、冬は太る体質なんだけど、だいたいで言えば
◆夏◆42kg
･一日二食+アイス
･飲み物は麦茶かバナナ酢やﾘﾝｺﾞ酢をｱｸｴﾘで割ったの
･米中心
･揚げ物はあんまりしない
･エアコンつけない
･薄着
平均1000～2000kcal
◆冬◆46kg
･一日一食+お菓子色々
･冷たい麦茶か暖かい紅茶
･麺中心
･お米少なめ、おかず多め
･暖房ガンガン
･動かない
平均1200～2500kcal

週一は外食で色々たべてる時は3000kcalくらいいく。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 18:08:04 ID:lDWByp+q

161/41
朝果物やパン一個とか、ﾖｰｸﾞﾙﾄ時にはﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰのみ
昼弁当(白飯は食べない)おかずのみ
間食大好き！アイス＋ポテチとか、ﾃｨﾗﾐｽ、クッキーなど炭酸も大好きです。
夜おかずのみ(週末は外食がほとんど酒大量＋あて)
野菜は嫌い。間食とお酒は辞めれない。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 19:18:44 ID:5u7b+a1j

>>60
すごい分かる
満腹じゃない＝空腹って脳脂肪が判断して、お腹すいたってなるんだけど我慢だ！ってやってると惨めな気持ちになるんだよね
本当に惨めなのは自分の体型なのにね
でも本当にひもじい可哀想な子みたいに惨めに思えてくるんだよ
難民に謝れよ自分…orz

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:48:21 ID:L5ROSbk6

短パンマン(怒)

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:50:33 ID:MSRr6qK7

↑いちいち書き込むな死ね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:54:16 ID:/NlSO/4C

痩せてる人はみんな快便

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:24:55 ID:Q4r8lSzX

飲み物はノーカロリーのみ
食べ物は種類の制限はなし
毎食、おかずだけor炭水化物だけのどっちか
どんぶり物が最悪、上に乗ってるのだけ食べる

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:26:39 ID:K4qg/cnD

社内でお菓子が配られた時
デブ→即完食
痩せてる人→ 食べないで元の位置に戻してた。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 23:57:22 ID:tj08fT/7

っていうか痩せてる人に限って三食気にせず結構な量食ってんだよな（女性は違うかもしれないけど）
減量してる人は食わないストレスで余計太りやすくなってるんじゃないかと最近思うようになってきた

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:12:08 ID:QWWdh4Hk

>>172
痩せてる女だけど3食どころか間食も気にしたことない
好きな時に好きなだけ食べてる。

カロリー計算とか食事制限なんてした事ない。

常に腹が減ってるから常に何か食べてる

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:28:28 ID:pRfWeXgS

>>173
虫がお住まいかも

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:28:57 ID:RdnJ0R9S

痩せてる人って食べない訳じゃないと思う。
こっちが羨ましくなるくらい、よく食う。
で、普段の歩く速度が異様に速い。
一緒に歩いてても、こっちが小走りにならないと追いつかない。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:36:26 ID:pRfWeXgS

太ってる人は速く歩けない。すばやく動けない。これが肥満解消できない原因である。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:55:50 ID:1pI3X+hw

>>173
胃下垂かもよ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:03:54 ID:+B86o67C

痩せてはいないかもしれないが...
156ｾﾝﾁ43ｷﾛ
朝:わかめと玉ねぎのｽｰﾌﾟ
ﾂﾅ･ﾏｶﾛﾆ･ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ

昼:玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾁｮｺ味)
春雨ｽｰﾌﾟ
コーヒーゼリー

夜:豚肉のしょうが焼き
もやし･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾆﾝｼﾞﾝの野菜炒め
ﾚﾀｽ
春雨ｻﾗﾀﾞ

こんな感じです。
今日の夜はご飯炊き忘れたんだよorz

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:10:20 ID:pRfWeXgS

>>178
バランスいい感じだね。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:11:04 ID:ML0AK2Qb

160ｾﾝﾁ44ｷﾛ

朝白米･味噌汁･ｷｬﾍﾞﾂ･明太子

昼お赤飯･味噌汁･サラダ

夜酒大量･煮物残り･ﾓﾛﾍｲﾔ･明太子

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:14:22 ID:jGxSgusC

>>180
パッと見てタンパク質が少なすぎと思ったけど、
よく見ると赤飯の大豆とか明太子、煮物の具とかでちゃんと考えてるみたいだね。
長生きするよｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:14:44 ID:V/v27RLj

私は34のおっさんでで165㎝57㎏
数㎏お肉が付いてきたなぁ～と思ったところで食事制限＋運動で落としてる
だから普段の生活では普通に食べてるし、飲み会にも行ってる
私はダイエット慣れしている(?)為か、数㎏なら簡単に落とせる自信があるし、落としている
これが５㎏を越えると一気にしんどくなると思う

あと間食は全然しない。普段は一日二食

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:16:58 ID:jGxSgusC

赤飯に大豆とか・・
小豆だｏｒｚ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:59:55 ID:pRfWeXgS

赤飯に大豆は新趣向でいいかも

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 02:05:17 ID:TYAaJl30

赤くならない・・・
のはおいといて、雑穀的に炒り大豆（豆まきの豆）砕いたのを
ご飯に混ぜるとうまい

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 02:14:56 ID:JBHBwRDT

180センチ 62キロ

朝無し
昼、マックのフィレオフィッシュ二個マックポーク一個牛乳

間食、お菓子少々

夜、中華丼大盛り

こんなかな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 10:14:13 ID:IpVlkiFz

>>133
そうなんだよね。
主食を抜くとか低カロリーのものを食べるとかいろいろやっているのは
分かるけど、基本的には代謝の盛んな肉体の結果。

ここで他人を観察している人は食事の量ばかりに注目しているけど、
忙しい人（仕事、プライベート、スポーツ問わず）はみんなスタイル
よくないか？

もちろん忙しくてどか食いする人もいるけど、普通の食事量じゃないだろ？
多忙で食事量を普通にしていれば確実に痩せる。

ダイエットの最大の敵は「暇な時間」じゃないかと思う。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 02:41:06 ID:SEXI5uJM

【画像あり】浅尾美和が“新素材の水着”着用「透けそうで怖いです」【ピーチバレー】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1213409830/

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 08:42:59 ID:ikDTc0lM

結婚前はぽちゃっとしてましたが
結婚したら旦那が3食きちっと食べる人で、自然に痩せました。
前159/53～55→今159/43～45

結婚前の食事
（朝と夜）サラダ、味噌汁、おかずでご飯はほとんど無し
（昼）会社の前の赤のれん（ハン場の人が買いに来る）でイカ天弁当
または購買でサンドイッチと菓子パンとジョイ

帰りにマックでポテトМ1～2個とコーラ、またはポテトとシェイク。
その他お菓子は出された分だけ食べてたと思う。
本気であんまり食べてないのに太ると思ってました。
たぶん3食以外はカウントしていなかったんだと思う。

結婚後は朝と夜は定食みたいな感じで満遍なく、昼は麺類が多い。
ただ肉と魚と白いご飯が嫌いなのでこれは普通の量の半分くらい、
揚げ物は胸焼けするのでほとんど食べない。
ケーキは誕生日とクリスマスと誘われた時だけ、
普段は果物やヨーグルト、たまにプリン。
お菓子は好きで結構食べます、1日200～300kcal位。
ビターチョコとかマリービスケットみたいなシンプルなのが好き、
ポテチや歌舞伎揚げが嫌いになった。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 10:21:56 ID:4OosnxiH

>>187
ダイエットの最大の敵は暇な時間ってのは正論だと思う。
運動量が多ければ、やっぱ痩せるし、肉体労働系で巨デブって見ないし。
単調なデスクワークでも、あえて多忙な時間(ジム通い・通勤を徒歩やチャリ、習い事・休み時間走る等
)を作ってる人は、やはり痩せてると思う。
けど、ダイエットの最大の敵はやはり食事形態だと思う。
職場でガリとデブの食事見てると、やっぱ質や量や食す速さが格段に違う。
ダイエット最大の敵は「食に対する無知」じゃないかと思います。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 12:11:08 ID:vzT+eDQJ

食事形態…フリーザ様を思い出した。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 14:09:44 ID:H64F3XVD

私の摂取カロリーは53万です

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 14:38:42 ID:9LDu4Ekj

（　　　　　･∀）ふぉふぉふぉ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 16:38:43 ID:OmROHCFP

171cm 54kg

昨日
朝：食パン２枚、ゆで卵、生野菜サラダ、カフェオレ
昼：メンチカツ定食、モカフラペチーノ
間：クッキー、紅茶
夜：チーズ、クラムチャウダー、生野菜サラダ、スイカ、ビール１本
夜中：チョコレート、ウイスキー２杯

今日
朝：茶粥、鮭一切れ、お新香、温野菜サラダ、コーヒー
昼：にぎり寿司と味噌汁
間：さくらんぼ、麦茶

ちゃんと食べてるけど53～55kgで安定している。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 18:03:32 ID:HcaZl37R

160㌢40～41㌔
昨日は
朝ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ自家製ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ昼ゼリーカプチーノ
間食みたらし団子クッキーﾌｧﾝﾀ
夜刺身豚しゃぶ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 19:06:21 ID:ai9ML14x

友人で身長高く毎日２食、高カロリーカレー(CoCo壱で働いてる為)食べてるけど見るにたえないくらいガリガリ

長身の人は基礎代謝高いし普通(一般的な一人前)の食生活でガリガリにスグなれる気がするな　
身長低いと普通の食生活ではガリガリにはなれない

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 19:16:28 ID:7pysu3lI

頭悪すぎる

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 19:59:51 ID:frf9NzXF

朝ウィダー
昼スープハルサメパン
夜りんごかフルーツゼリー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 20:45:01 ID:Daqik5VU

>>196みたいなアホってまだいるんだな

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:21:34 ID:pou07nQY

定食屋で米の種類、おかずを三品選べる店に入ったんだけど
痩せ友→十三穀米、ほうれん草のお浸し、冷や奴、大根サラダ、デザートにあんみつ
ピザ友→白米、唐揚げ、ポテトサラダ、天ぷら、デザートに団子セット

何となく「ああ…」って感じになりますた

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:14:20 ID:B+D1IxoM

痩せ→よく動くor少食

太らない体質、なんてものはほとんどいない、みんなよく動くか少食。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:40:34 ID:6UDdSi1+

>>201
基礎代謝が高い子はいるよ。つーか自分がそうだ
痩せているけど凄く汗かくほうだし、人より食べても太らない
もちろん食べ過ぎたら太る

太る体質の人は基礎代謝が低くて、満腹中枢がおかしい人とかなんじゃないかな?

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:28:39 ID:GsSQA2dK

>>201
んなこたぁない。
自分は動かない＋よく食べるのコンボだけど痩せてるし、太らない。

>>202
汗っかきだと基礎代謝高いの？新陳代謝じゃなくて？
ものすごい汗っかきだけど基礎代謝は普通に1150とかだよ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:43:21 ID:B+D1IxoM

>>203
は太らん（りにく）体質だろ。動かん＋食うなら、摂取>消費なわけで、普通の人は太るﾀﾞﾛ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:46:06 ID:B+D1IxoM

>>202
基礎代謝が高い子はいるね。けど最近の若い子とかはあんま食ってないよ。痩せるために。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:54:10 ID:aJWJWN4w

179cm
64kg
野郎

今日食べたもの
朝　生タイプのラーメン（麺2つ）を全力食い
昼　チョコをチョコっと
夜　水2L

終わり

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:20:42 ID:pACD3ary

男らしいですね＾＾

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:41:56 ID:2CHzAlGM

どーも＾＾
栄養バランス気をつけマッスル！

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 04:48:24 ID:FPv9BFlj

身長低い人は基礎代謝が低いのは本当　

基礎代謝あげる為だけに身長伸ばしたい

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 05:09:09 ID:QJYy5Bhv

>>209
整形外科で牽引

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 08:50:58 ID:RqhxW/FB

180
54kg
朝　ケンタッキー　フライドチキン　２個
　　ブロッコリー　たくさん
　　ウーロン茶　１杯
昼　朝食シリアル
　　牛乳１杯
夜　もずく酢

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 08:51:30 ID:9OHt3xEI

私の友達のガリガリちゃんは三食きちんと食べてる。
ちゃんと食べないと便秘になるって
ポテチとかお菓子はなんか食べたくないんだって

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 14:59:54 ID:Vxy/057V

163cm 44-45kg 女
私は１日１食。飲み物は水出し緑茶か紅茶を毎日作って飲んで
います。
今日の食事は
うぐいす豆入りフランスパン（ホール１本。パン好き！）
ゴーヤチャンプルー（手作り）
ブロッコリースプラウトのサラダ
ローストポーク　以上

パン好きだけど、デニッシュとか菓子パンはあまり食べませんが
バゲットとかカンパーニュ、ライ麦パンなどの食事パンは大好き。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:02:48 ID:vc59cyZ8

>>213
早死にできるね！良かったね！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 21:04:13 ID:AUe7D2tx

自分好きそうすぎてワロタｗｗｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:45:57 ID:7PcHyEYp

160cm 46キロ
一日一食
昼　果物、スープ
夜　和食
食べたら太るよー

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:48:51 ID:7PcHyEYp

↑46歳

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:52:49 ID:X6ejCeWX

172/50
朝:ビタミンゼリー
昼:食パン(８枚切り)１枚、ヨーグルト、麦茶
夜:麦茶

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 23:03:51 ID:kF/TEj8L

私じゃなくて旦那なんだけど…
178 60 30歳
朝～コーヒー
昼～私の手作り弁当（冷凍ばかりにプラス卵焼き、御飯一合）プラスラーメン
夜～カレーだったら山盛り二杯ビール三本つまみに生ハム
鍋だったら野菜やお肉の後にうどん玉二つは食べる。夜ご飯は必ず10時過ぎですぐ寝る。
でも太らない。むしろ痩せていってる。
夜ご飯を一緒に食べてたら付き合ってから15㌔太った。
旦那いわくンコがハンパなくでると…
うらやましい体質

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 23:09:30 ID:ZMDJiJDl

ん、たしかに知り合いの細い子（１６３センチ３８キロ）子供三人生んでも維持してる。
４０歳なんだけど、うんちが一日３回は出るっていってた。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 23:53:16 ID:kF/TEj8L

>>219です。私も痩せてた時代がありその時は…
朝サンドイッチかおにぎり
昼惣菜屋さんのお弁当
夕方～焼酎ロックで一升
夜お風呂でコンビニ等で売っているおつまみやお菓子を食べながら本読んでた。２時間くらい。運動無し。二ヶ月で15㌔減って158 40になりました。
胃潰瘍という病気がもれなくついてきましたが。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 00:33:30 ID:0uZIlK44

痩せてた時期は
ファーストフードやお菓子やケーキなどに
一切執着なく、且つ動き回ってた。
基本、食べ物に興味がなかった。

それが、ある日「食欲」に目覚め食いまくり太った

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:34:51 ID:Kd2jj4QJ

私、三食食べるガッツリ。
太るのより、便秘が怖くて結構食物繊維とってる。
あとは30分散歩して、人並みに動く程度。

結局は短い時間で少量をちょこちょこ食べるのと、
3食のみきちんと食べるのってどっちが痩せるの？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:51:08 ID:F67wPPy/

>>223
食う量が少ない方
タイミングや回数は関係ない
結局は摂取カロリーの問題

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:47:01 ID:79zOhPdq

>>219
ただ糖尿なだけじゃねｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 19:39:08 ID:Ia8fqjFR

>>219
自分も、この食いっぷりと痩せっぷりは糖尿だと思う
糖尿って、尿から甘いおしっこが出るだけじゃないからねｗ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:36:55 ID:1NsO/U7W

>>225私が病気がちで月に一度は血液検査、尿検査してます。
私も旦那を糖尿病？と心配して二ヶ月に一回くらい病院に連れていくんだけど
糖尿病じゃないんだよな～不思議！でも後々病気になりそうで怖いから
最近は、薄味、野菜大量に変えてますが旦那は納得いってないです。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:40:47 ID:uCXgY383

短パン

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 10:17:26 ID:5vDCmIJ/

彼氏の食生活
朝なし
昼コンビニのおにぎり２つにチキン
夜インスタントラーメン

お菓子を食べない。お腹すいてもたべない｡すごくゆっくり食べて途中で食べる事に疲れるらしいw

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:12:23 ID:DaYUpTnO

>>229
すぐ結婚して生命保険をかけるんだ
いい儲けになる

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 09:55:58 ID:fh9e2NLd

皆さんの年齢が（アバウトでいいから）しりたいなー
年齢で随分違うから。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 10:21:16 ID:i1hleiRZ

>>219
うちの旦那も痩せの大食いだ…
179の56キロ
朝はあんまり食べない。
超少食なレディー(笑)みたい。

けど昼と夜で米を三～四合+濃いおかずたべる。
野菜は苦手でゴマドレサラダくらいしか食べない。　
煮物は椎茸と厚揚げや練り物だけ。

新婚の時は私に気を使って出されたら野菜も全部食べたけど(当時60キロ)、今は好き嫌いばっかり。

定期的にある会社の健診は、痩せ気味&貧血気味以外は異常なし。
このタイプは栄養バランスが悪いと太れないタイプなのかもしれないね。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:19:27 ID:sfLCB7O6

>>232

糞ガリWWWW 頼りないな。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:21:25 ID:4rAE8dUk

>>229
そのうち、生きることに疲れそうだなwwwwwwwww

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 12:34:04 ID:oAouLjGJ

元彼
今時っぽくスレンダー　

朝なし　
昼カツ丼半分　
夜お菓子(ベビースター少・よっちゃん)とビール１缶　

焼肉屋行ってカルビ４枚とビールで『お腹いっぱいー帰ろう』て　
有り得ないって思ったけど胃って小さくなったら中々大きくならないんですね

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:01:11 ID:JnKObTgM

>>219
うちの旦那も似たスペック。
朝　おにぎり二つ、卵焼き、ハムなどとコーヒー
昼　菓子パン2個とコーヒー
夜　丼物が多い＋野菜いっぱい←嫌いなようだがなんとか食べてる。とコーヒー
夕食の後にドーナツとかスナック菓子食べてる。
お酒飲めないからコーヒーばっかり飲んでる。
あと○んこ半端なくでかい。
1回じゃ流れない。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 14:25:34 ID:D9AfBPLc

ババア沸くなあ

238 ：あっこ：2008/07/12(土) 07:26:42 ID:lfT7b/ah

食べたいの食べないで痩せて
人生つまんない(｀･ω･´)
こんなにおいしい物があるのに・・・。
三食じゃ太りませんよ（*´∀｀*）ｖ
問題は間食です(｣◆ﾛ◆)｣(｣◆ﾛ◆)｣(｣◆ﾛ◆)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 07:48:06 ID:yPLdS6ci

会社の先輩細いけど、一日一食だ。朝はぎりぎりまで寝て、夜は食べないらしい。
昼だけで1300カロリーくらい取ってるみたいだけどきっと一日の摂取カロリー的には問題ないんだよね。
ちなみに昨日はメロンパン、おにぎり一個、カップスープ、ジュース、サラダ、チョコレートやクッキーをちまちま食べてた。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:07:49 ID:Ksm6TWhC

一見痩せているけど40越すと皆糖尿病とか高コレステロールとか言われて、気の毒なくらい食事制限されてる。
痩せているから運動もしないんだよね。
太らないようにこまめに運動する生活を送ってきた人は、
結果的に健康を維持して、幸せな中年以降を送っている。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 09:01:20 ID:HS9Ro4UA

母は二十歳から体重変わらない 37キロ朝はパン昼はお菓子を少しとか饅頭とか夜は普通

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 17:15:40 ID:3DDWIkNO

身長160
二十歳代41キロ
三十歳代44キロ
四十歳代46キロ　現在に至る
確実に増えた～

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 23:46:10 ID:E+/Et5Xw

♂２６歳１６３㌢の４８㌔体脂肪率７％
朝は食パン１枚とゼリーとジュースとか、昼は外食、夕食はご飯味に噌汁とおかず２～４品
酒類は飲まない。んで夕食が１９時で、それ以降食べない。

244 ：(^_^;)PLEASE ◆c.mglP6XSs ：2008/07/13(日) 09:02:16 ID:A9r47qoz

朝食：冷やし茶漬け
昼食：焼きラーメン
間食：コーヒーカップに入れてレンジでチンしたモコモコしてるケーキ
夕食：マーボー春雨
夜食：煮込みラーメン

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 10:26:57 ID:+TdUvEW7

ずーっと読んできたが痩せてる奴の食生活は
あまり褒められたものではない、というのがわかった
デブと痩せは食生活が酷い
三食健康的に食べてる奴はデブでも痩せでもなく、普通、と

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 10:41:31 ID:WN62m4nn

>>244
永谷園

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 12:31:53 ID:VR+AhkZ6

>>243
チビ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 12:46:50 ID:LYT8kvfw

172cm56kg　39歳　低血圧、低脂血症

朝　ご飯1杯　味噌汁　納豆　ゆでもやし100g　グレープフルーツ1/2
午前中　おにぎり1個
昼　手製の弁当　味噌汁　ヨーグルト
午後　おやつ（200～300kcal程度）
夜　ご飯1杯　味噌汁　豚肉生姜焼き　野菜サラダ　豆腐1/2丁
筋トレ後　甘酒入り牛乳1杯
寝酒　ビール1缶(500ml) 枝豆100ｇ

体重の数値だけだと普通ですが、見た目に反映されずガリ呼ばわりされてます。
医師曰く「あんたは運動止めれば太れるよ」だそうですが、止める気ありません。
最近、ジョギングを始めたらあっという間に2kg落ちましたorz

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 12:59:15 ID:FXjqQGOw

太ってる人と痩せてる人の一人前の基準が違うと思う痩せてる人がたくさん食べたって太ってる人からすると食べてなかったり

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 13:52:47 ID:abvyrhPg

菓子を食事がわりにしてるひとは、ひょろっとしてる。
菓子を食べてごはんも食べてる人は太ってる。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 14:06:45 ID:GYO3vTaA

すごい痩せててスタイルいい同僚は
そもそも食べることに興味がないと言っていたな
食べる自体が面倒くさいらしいよ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 14:37:42 ID:DDBPnWBl

>>250
私の兄がまさにそうだ。一人でお菓子などを食べて夕飯を済ませ、家族と一緒にいつも食事をしない。ほっそりしてて羨ましいけど、将来病気になりそうな食生活だよ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 14:44:49 ID:DDBPnWBl

>>251
興味がないっていうことは、お腹が満たされればバランス考えず食事は何でもいい、とも捉えられる。それも問題だね。バランスを考えてるなら大丈夫だけど‥。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 15:50:35 ID:9I5I1g+I

>>248
体を大きくするためのプロテインがあるので
ググってみたら。今の食事にプラスすれば
痩せすぎるってことはないと思う。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 17:24:41 ID:bwijWufr

>>247
じゃあお前はいくつなのかと

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:05:38 ID:LYT8kvfw

>>254
ありがとう。
以前プロテイン摂取も検討してみたんだけど
腎臓への負担と、摂取やめたら元に戻りそうな気がして
何とか普通の生活で増量、維持できないか試行錯誤中なんです。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 19:52:49 ID:cvkerY60

>>248
http://hb8.seikyou.ne.jp/home/pianomed/415.htm
遺伝子異常の可能性があるかも
まずは専門病院行ったほうがよくない？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:21:05 ID:ffJX/9mv

短パンマン

259 ：248：2008/07/14(月) 01:35:53 ID:t0HWMuhQ

>>257
わざわざ調べていただきありがとうございます。
仰るとおり低脂血症は体質だろうと医師にも言われてますが
現状、健康に全く影響がないので
高額の費用をかけてまで調べる必要は無いと考えています。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 16:46:48 ID:l5C2mgax

177センチ51キロの俺の食生活

カレー→スパゲティ→カレー→スパゲティ→カレー

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:04:18 ID:V8IQvmt7

157センチ43キロってこの板的には痩せてるの？
普通かな？

朝：オールブラン
昼：社食で定食（油もの多し・700～900kcalくらいが相場）
夜：ご飯＋おかず一品か
　　パンに何か塗って焼いたものか
　　１００円ショップのスパゲティの３択
　　（食欲および昼間食べたもののカロリーも考慮して選ぶ）
その他：肝油ドロップ、ビタミンＢ＆Ｃのサプリ

↑にたまにチョコレート少しとかクッキー数枚とか、
便秘解消のために食べてるダノンビオとか入る
少女時代を大食らいの多い某国で過ごしたおかげで
食べようと思えばこの２、３倍くらいぺろっといける体だし、油ものも甘いものも大好きだけど
体重というより顔が丸くなるのが嫌だから↑程度で抑えてる

食欲を解放し、毎日好きなもん好きなだけ食いまくって48kgまで太ったことあるが
ホメオさん効果なのか増加はそこでいったん止まってそれ以上にはならなかった

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:46:32 ID:HUL/B6ZX

↑バカな上に自分が大好き

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 04:33:38 ID:brgFmXrd

264 ：名無し：2008/07/19(土) 05:01:38 ID:/8IhoxCf

痩せる人は体質だと思う。
自分は太る体質。
ガリガリに痩せて深夜にラーメン食べても平気になりたいな。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 05:29:43 ID:7RBEJMTt

>>264
ガリガリって気持ち悪くない？

普通に、痩せててうらやましいわー。って言われる体系で、
夜中にラーメン食べても太らない自分最強だと思っている。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 07:51:33 ID:ygfmK/42

>>265さんのおっしゃる通り。
>>264さん体質じゃなく自己管理して維持してますよ。痩せ体質なんて一握り。
私は、毎日運動して一日一食でBMI15保っています。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 08:17:05 ID:RwxkOrph

夜中にラーメンって、太る太らない以前に体に悪いから
食べないのが自己管理能力ある人間

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 09:16:49 ID:dEMOUK91

前、ヤセの大食いって言われてたときは、
朝なし
昼外食（パスタだのラーメンだの）
夜9時過ぎに外食（居酒屋だの）

って感じだったけど、仕事上一日中歩いたり電車乗り換えしたりのデリバリー
お菓子買って家に帰るものの、食べずに居眠りのまま朝になったりしてた
ボロボロに疲れてたｗ
確かに好きなだけ食べてたしカロリー考えたこともなかったけど、
一人では食べてなかったな
別に体質でもなかったみたいで、動かなくなったら太ったよｗ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 09:18:37 ID:iLjmsHCH

女174cm56kg
朝→野菜ジュース・ブロッコリー・果物とか色々
昼→おにぎり2個クッキー1枚くらい食べる
夜→帰るのが遅くて、滅多に食べない(たまにおにぎり1個食べる)
しかしなぜか胸がGもあるwミサイルw
揚げ物とか肉は滅多に食べない。魚はよく食べる。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 09:35:36 ID:Rz3xK1de

とあるスタイルのいい友達は、とにかく食べる食べる
デザートやらパンやら和菓子やら買い食いしまくってるし
食べることが大好きだと公言しているけど、彼女が全く太らないのは
活動的であっちこっち動き回っているからだと思う

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 11:10:47 ID:XBdo2YYP

大食いの痩せよりも、少食のデブの方が不思議なんだが・・・

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 13:24:14 ID:T4MU7qge

少食のデブなんていないよ。
見えないところで大量に喰ってる。
で、人前で喰ってないものはカロリーにカウントしてない。

デブの脳内ルールスレとか見ると、脳脂肪ってつくづく怖いと思うw

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:16:55 ID:XBdo2YYP

>>272
そういう人もいるかもしれないが、ぼちゃスレで食事内容みると普通より
少ない。ダイエット板だからだろうけど、あの食事内容であの体重は
かわいそうだなぁと真剣に思う、釣りじゃなくて。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:20:30 ID:DuWR3maF

問題は、その少ない食事内容をどれだけ継続出来るか
だと思うよ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:21:50 ID:vV49H12G

176cm　53kg　体脂肪6％　の　超ガリガリの俺の食事

>朝
食べない、たまにコーヒー1杯or紅茶、ごくまれにｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

>昼
定食orおにぎり2-3個くらい。

>夜
普通（決して少なくはない）

間食もほとんどなし。
運動は仕事のチャリ通勤（片道30分。）
とかフットサルとかくらいか。

周りから「食べないのによく動けるな」って言われるｗ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 14:46:50 ID:BBp6Ru7c

153 35～36

朝酢豚、玄米ご飯、キムチ、カッテージチーズ、キャベツ大量、ソイジョイ、プリンパフェ

昼カルボナーラ、コーヒーゼリー、ソイジョイ、玄米のシリアル、ひじき、大豆のマヨネーズサラダ、キャベツ

夜牛タン、玄米ご飯、ソイジョイ、キャベツ、杏仁豆腐、プリン

とにかくよく食べる。食べた後と前とじゃ１キロは違う
デザートもなきゃダメだし。でもチョコとかスナック菓子はあんま好きじゃない
運動は筋トレ週に3回やってる。暇な時とかもながら運動とかしてる

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 03:09:48 ID:d4zmddN5

161cm　37kg

朝　菓子パン１個と果物１個
昼　菓子パン１個と野菜サラダ
夜　菓子パン１個と野菜サラダ、スープ

米が嫌いなんだよ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 03:22:41 ID:txLLj4XW

>>277その体形はちょっと気持ち悪いよ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 08:12:44 ID:qR28hLpU

>>277
メンヘルぽい

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 10:55:15 ID:GKKeyzcy

超スタイル良い先輩の家にお邪魔した時のご飯。

朝→べーグルサンド、目玉焼き、りんご
昼→お蕎麦、色んな野菜の漬物
夜→ご飯、大根のみそ汁、鯖の味噌煮、ほうれん草のお浸し、ごぼうサラダ

おやつに先輩ママンが作ったレモンシャーベットをいただいた。素人目からしてもヘルシーメニューだ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:10:24 ID:a1IZN20h

やっぱり食べてないよね、やせてるのを維持している人は。
職場の細い子（163/44)は10年前にダイエットで10㌔以上落としてから維持してるとか。
朝　手作りベーグル　フルーツ
昼　手作り和弁当
夕　野菜スープ
くらいって言ってた。
職場のおやつにも手をつけない、たまに食べてるときは季節のフルーツとか、本当においしい頂き物を、ほんの一口。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 21:17:30 ID:zCSYGzMt

小食の細い子は胃が小さくなるまで我慢したのかな。それとも今も我慢してるのかな。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 22:43:17 ID:1ul2qNVD

今日の食事
朝>ゆで卵2個
昼>ゆで卵2個
夜>ゆで卵2個

計6個、480kcal程度。

卵の食べすぎは体に悪いらしいよ。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 01:17:30 ID:BAhFZRP7

171-54

朝：牛乳、生野菜サラダ、ベーコンエッグ、コーヒー
昼：ヒレステーキ、生野菜サラダ、アイスティ
夜：冷奴、刺身盛り合わせ、筑前煮、ビール大瓶2本
間：スイカ1/4、バナナ1本

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:21:46 ID:HDzxDpCM

169-39

朝：0カロリーゼリー2個とzeroコーラー
昼：茹でモヤシと糸蒟蒻を練り梅で和えて
夜：千切りキャベツとオクラ、海草サラダ

間：0カロリーゼリー3個、0カロリー系炭酸飲料1.5リットル

この体重をキープするのは、この食生活が精一杯
バナナの1本も追加しようものならモリモリ肥える・・

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:40:03 ID:HxtMDxRn

>>285
キモイよ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:46:10 ID:sldfVQIL

>>285
ネタだろｗｗｗｗｗｗｗ
キモすぎｗｗｗｗｗｗｗ
釣り乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 15:44:11 ID:5Y29VATK

>>284
ご飯やパンは食べないの？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:56:49 ID:D2Etik5k

酒は飲むけど、食べない人は痩せてる。

酒も飲む。食う　は　太め。

三食きっちり食べる人も太めかな。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 10:53:25 ID:6qfGaZ7X

細くてスタイル良い友達の食事を観察してみたｗ

朝：彼氏の弁当を作る→その余りを食べる

昼：コンビニのパンかマクド

夜：出前（たいてい中華かピザ）

すぐにお腹いっぱいになるらしく、高カロリーだけど食べる量が少ないことに気づいた

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 13:27:10 ID:x6DQVS0G

彼はボクサー体系
朝　食パン　か食べない
昼　まかない（肉メイン）
夜　肉とか魚とか麺とか野菜なんでも

昔肉体労働してて今も体を動かしている割には少食で決して食べ過ぎない
間食あまりしない
すぐおなかこわす

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:51:59 ID:MGDPUKKB

みてると
・菓子にむらがらない
・素材の味を楽しんでる（味つけシンプル）
・基本少食

だと思う、ダイエットして維持してる人は特に。無駄なものを食べてない。
自分もそうだけど痩せたいと言って痩せてない人はやっぱ食べてるよ。
スタバとかで見てるとおもしろい、推定BMI>23～25くらいでフードの甘い率ぐっとUP
>25になると、コーヒーにたっぷりホイップにそのうえ、サンドイッチにスコーンホイップ乗せとか余裕でやってる。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 01:16:54 ID:JO8sEX7X

好物はしゃぶしゃぶと焼き魚。

嫌いな食べ物はカレー、ラーメン、スパゲティー、粉物全般、マヨネーズ。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 01:28:05 ID:Ubd7eqnL

>>293

同感
イタリアンに連れていってやると言っておいて
パスタとピザしかない店に連れてく男を見るとガッカリする

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:13:21 ID:JO8sEX7X

>>294同志。

過去に同じめに遭った
ゆっくり白ワインでも飲みながら甘鯛のカルパッチョ程度を想像していただけだったのに…以後省略

満腹になりたいとなど思ってもいない。ﾋﾟｻﾞやﾊﾟｽﾀでお腹膨らますくらいなら普通に家でお茶漬け食べる。

食生活が違う人との食事はもう懲り懲り。今お付き合いしている人の基本は「良いものを少し」で趣味が合う。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:24:44 ID:V7TEd1qu

>>285
この人、完璧に摂食障害なんだろうね
うちの姉もこんな食生活やってるわ

見た目も骸骨みたいなガリなのに、
まだ太股が太いだの、二の腕が太いだの言って
家族の心配無視しまくってる

155くらいの身長で体重30とかなんだよな

そりゃ低体重過ぎなんだから、食ったら増えるだろうよ
内臓が栄養欲しがって悲鳴あげてんだからな

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:26:38 ID:Ubd7eqnL

>>295
いいなー私が今お付き合いしている人は（ケチで？）貧乏性なんだよね
パスタとか安くて腹いっぱいになる店が好きでそこでは大盛り注文するのに
高い良いお店にいくとほんの少ししか注文しない
それじゃ普通量を注文する私の肩身が狭いことなど、その人は分からない

別れようかなー

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:38:18 ID:DhD4ug5k

チラシの裏にでも書いてろ馬鹿スイーツ（笑）

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 13:36:56 ID:4XTewIID

いい女はよい店に連れて行かれると思う
大したことないと値踏みされてるからジャンクに連れて行かれる

女を磨け

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 13:38:16 ID:JO8sEX7X

>>297
そうなんだーw
彼氏のお財布の中身気にしながら食べなきゃいけないってのも何か違うよねw
本当に美味しいもの二人で食べたいならちょっと質の良いスーパーでいい食材買って
自分で調理して食べるのがいいよ。ヘタなレストランで食べるより絶対おいしい。安心だしね。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 19:28:21 ID:AkfzyFmo

よそでやれスイーツ脳

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 20:04:57 ID:9fR13gtw

これひどいすいーつ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:24:03 ID:pVip7cTw

私の仕事先の痩せさんは
いつもお金なくて手作り弁当かコンビニおにぎり(昆布とかヘルシー)二個とか。
みんなでマックとか行ってもセットのポテト残すオムライスも一番小さいサイズ。
家でも和食しか(肉より魚)食べない。
間食もするが、チョコ一口とかアメ一個とかで満足っぽい

いつも
「少なすぎじゃない？もっと食べなよ！」と言われる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 20:57:34 ID:S6Gto5Jw

>>303
どう見ても普通の量です。周りの人に言っておいてください。お前らの食ってる量を適量と思うんじゃねーぞって。

305 ：303：2008/07/26(土) 10:12:29 ID:utAl0Vu6

「少なすぎじゃない？もっと食べなよ！」
っていうのは、私が痩せの友人にいつも言われるってことなんです。
分かりにくくてすみません

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 12:22:45 ID:Prkidz9l

あげ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:21:49 ID:yxr2Qz5t

160/44～47
炭水化物大好き、甘いもの大好き、食べ放題も大好き。
ただ、半年に１回くらいはヘルシーな少食に切り替えてダイエットしてます。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:29:00 ID:meCq+FZ+

朝からガッツリ昼飯晩飯夜食もしっかり食います
残すとバチが辺りそうなんで
間食も多くもはないですが大体食っちゃいます
だけどいくら食っても太らないです、体質なんだろうと諦めています
身長175の50キロ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:34:54 ID:gxGYQ+7x

ガリと同じ食生活しても、普通に太る
細胞レベルで違う気がする

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:40:47 ID:qGAr+wWa

本当に腹が減った時しか食物食べなかったら勝手に痩せたよ。
あと白米おかわり辞めたら痩せた

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:34:07 ID:yxr2Qz5t

>>309
同じ食生活のようでも何か違うとか？
たとえば太った友達とマックに行って、同じようにバーガー・ポテト・飲み物
頼んでも、自分はシンプルなチーズバーガーとブラックコーヒーだけど、友人は
てりやきとオレンジジュースだったり、回転寿司に行って同じ皿数食べても、友人は
ベーコンにマヨがかかったかわりダネを選んだり・・・

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:36:39 ID:5nE4kC8/

痩せ願望強い妊婦から生まれた低体重児は
栄養渇望する遺伝子が強くなるとかって香川芳子が書いてた。
医師で女子栄養大学の学長だけど。
本当かも

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:46:35 ID:XOZq0993

>>309
運動量(活動量?)が違うんじゃない？

自分の従姉妹162cmで42～44㌔
普通に３食好きなもの食べてる
当たり前だけどお腹が空いた時しか食べないから、３食の時間はバラバラだったり
寝る前にスナック菓子とかラーメンも食べるし運動もしてない
でも１食の量は少なめ＋よく動く
彼女を見てたら食べ過ぎないかぎり特にダイエットは必要ないんだと気付かされた

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:48:06 ID:QPk0mRjt

【年齢】１８
【性別】♀
【身長・体重】１５２×３６
【普段の運動(してたら）】登校は晴れてる日は徒歩、往復一時間半。
あと運動と言えるかわからないけど、体小さいから背が伸びるようにウンテイとか鉄棒とかによくぶら下がってる(･_･)

小学生にミノムシってからかわれたけど。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:52:46 ID:QPk0mRjt

食生活かくの忘れた！
和食中心の普通の家庭料理で育ちました。
小さいときはお菓子や清涼飲料水類は口にしなかった。
今でもポテチやチョコよりは野菜や果物が好き。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:59:39 ID:8XDFNqlp

【年齢】20
【性別】女
【スペック】161/43
【運動】寝る前に腹筋とスクワット少し

お米、お菓子は大好きだけど極力食べない。
肉はまあ食てるかな…でも野菜中心だよ。
とにかくごく少量しか食べないようにしてる
多分同じスペックの子より食べてる量は少ないと思う。
身体に悪いのはわかってるけど私は太りやすいしスタイルも悪い（骨格的な意味で）から、
人の何倍も努力しないとこの数値を保てないんだよ…(´･ω･｀)
痩せてる友達と同じ食生活してもすぐ50㌔近くなるし
普通に食べてるのに痩せてる体質の人がうらやましい

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:27:21 ID:rB5Su71p

>>316
痩せてるじゃん。戻るならいいじゃん。年取ったら戻らなくなってくるけど…。
腹筋やスクワットより、歩いたり移動は常に自転車とかの方がいいんじゃないの？

羨ましい数値だけどなぁ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:28:12 ID:56DAkkAv

痩せてる奴は胃腸が弱くないか？
腹壊しやすい人は普段から食欲もあまりないし
少し食べ過ぎたら下痢ピーでチャラになったりするし
体質だよな…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:12:32 ID:8XDFNqlp

>>317
歩くのは学校とバイトの行き帰りに少しだけ…；
確かに数値だけみたら細いと思うかもしれないですけど、
脚短くてスタイル悪いから実体重より太ってみられるんです
いつも50㌔くらい？って言われる(´っω;｀)43だなんて言えない…

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:22:51 ID:yxr2Qz5t

>>319
胸が大きいとか、丸顔とかで実際より太ってみられるとか？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:28:19 ID:lEY5omYF

友達の痩せてる子(157/35 くらい？）は普通に食べる
昨日もヒレカツ定食（量が多い）も完食してたしお菓子も食べてた
朝は時間がなくて食べないけど夜も普通に食べてるらしい
ただ１日３回はトイレに行くらしい　食べた後は必ずトイレ
ギャル曽根が１日４～５回はするって言ってたけどそれと似た体質なのかな
あとお金がなくて２駅歩いたりとかしてるみたい

同じ職場の太ってる子（164/70）はわりと小食
みんなが定食でも１人だけパスタとか　しかも残す
ただ彼女は趣味がゲームらしく、会社が終わってからと休日はネトゲ三昧らしい
お菓子を食べながらやってるって聞いてなるほどと思った

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:04:50 ID:a7fu49Yy

157 35だが、人にはよく食べる、やせの大食い扱いされるが、みんなに特に元気だねと言われる2歳男といたら、毎日が戦いで旦那出張族だし、朝昼食べてないなんてザラ…寝てる時はたべれるが自分も疲れねたり家事(爆) むら食いでカロリー足りてないと痩せる
ちなみに妊娠前は6キロあったよ(T_T)

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:09:36 ID:Ox4EYHvd

私１５４センチ53キロ見るからにデブ。

忙しいとき→食べないと体もたないと少しでも時間があれば食べる。

彼178センチ63キロスタイルよし

忙しいとき→食べる暇ないから食べない。

忙しくないときも、時間がゆっくりあるときしか食事してない。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:11:29 ID:L8d0nF+N

>>322
日本語でおk

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:38:56 ID:5vpiAS9z

173cm
60kg
29才男
プログラマ

気をつけてること
・カロリーのある飲み物は絶対に飲まない。
・カロリー計算は必ずする。
・毎朝体重計に乗る。
・お菓子は食べない。
　どうしても食べたくなったらよっちゃんイカかキムチ。
・酒は焼酎。アテは魚系。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:48:24 ID:qEpVFsNq

>>322
意味わかんない

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 17:48:30 ID:QubBN9Mt

【年齢】22
【性別】女
【身長・体重】158/42

食べたいもの食べたいだけ食べる。白米と、それに合うおかずが大好き。夜は茶碗３杯は食べる。
ただスナック菓子とか甘いものが、そんなに好きじゃない。
たまに食べたくなってケーキバイキング行くぐらい。
コーヒーはブラック。
小さい頃に和食中心の食生活してて、お菓子やマックをあまり食べさせてもらえなかった事が大きかった気がする。ジュースもたまにしか冷蔵庫になくて、お茶ばっかり飲んでた。
周りの太ってる子は、スナック菓子や甘いものいっぱい食べるのにごはんあんまり食べてない気がする。
ちなみに運動は苦手で学校の体育以外やったことない。
親戚に太ってる人いないから遺伝もあるかも。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 18:10:56 ID:7qFLJNbx

>>322
元気な二歳の子供の世話でご飯食べる暇がなく、旦那も出張が多い為世話してもらえない。

妊娠前は六キロ（わからない…いまより六キロ多かったとか？）

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 19:17:58 ID:EvZ/N0yg

何であんな書き方になるんだろう

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 19:27:20 ID:NpQLk+Hu

>>310
スペック教えて下さい。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 19:56:02 ID:zUnVig1/

太ってる人って動かないよね
人が立つと、あっ、ついでに○○持ってきて！って頼む。
あと、食べすぎでいつも眠そう。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 21:26:17 ID:kl24r9ex

>>322は、脳ミソに栄養足りてない感じ。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 22:31:26 ID:Ox4EYHvd

3ヶ月で10キロやせたとき、
小腹がすいても間食せずに
普通にゴハンとおかずを食べるようにしてた。
健康にもなった感じがした。
あとはゆっくり落ちて、
ようやく154センチ43キロになった。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 22:37:43 ID:UDRgB+Tj

>>322 みたいな親を持たなくてよかった。
そしてそんな頭の悪い親にはなりたくない。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 22:43:48 ID:wlEPG4pf

>>322の人気に嫉妬ｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 23:20:17 ID:Vqb9nsOp

165/48♀

朝:コーヒー、バナナ、ヨーグルト、サラダ
昼:ぶっかけそうめん（きゅうり、わかめ、ササミ、錦糸卵、ナス炒め）
おやつ:マンゴープリンとバニラアイス
夜:マグロやまかけ、厚揚げ煮たの、ピーマン炒め、冷やしトマト。ビールたくさん

よく食べる方だと思う。ただ、夜はお酒を飲むからちょこちょこつまんでるとすぐお腹いっぱいになるかも…
旦那178/60と細身だが、彼はごはん党で、夕食には一合平らげる。スゲー

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:09:24 ID:HHVsir38

>>322
大食いだけど忙しくて痩せたのか、忙しくて食べる暇なく痩せたのか
どちらがいいたいのかわかんない。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:21:13 ID:EFcuuA+A

>>333
それうちの次男だ
確かに細身だ
でも家族の食事時間に合わせないのですっごい迷惑

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:22:57 ID:5aW+cbEH

>>336
よくみるとなんだかんだでスッキリした食生活なんだよな～
うちの母は一見少食なんだが、ちょこちょこお菓子やらパンやらも寝る前まで食べてるからやっぱ太ってる。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 12:38:11 ID:noCrbzNb

ぶっかけそうめんって名がすでに他のものも食うってわかる
さいあく

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:03:50 ID:5yCQnwYB

うちの母（65歳）
身長158cm体重43kg

朝　ご飯、昆布豆、青菜の味噌汁、卵焼き
昼　おにぎり1個、卵焼き、トマト半分
夜　ご飯、昆布豆、しいたけと高野豆腐の煮もの、胡瓜の酢もみ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:39:34 ID:GSA7y0/Q

>>331
まさにうちの母だ
「立ってるついでにお願い」が口癖常に食べ物を口にしてるしその後すぐお昼寝してる
でもなぜ自分が太っているのかわからないらしいorz

ソレチすんません

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 16:06:27 ID:NVIyXZt4

30歳になるくらいまでは、ずっと細くて(175cm/52kg)
その頃の食事が↓

朝ご飯3膳
　味噌汁
　ベーコンエッグ
昼マクドなら、ハンバーガー5個＋ポテトL＋ナゲットx2
　定食屋なら、大盛り定職＋普通サイズのうどん＋鶏唐
　ラーメン屋なら、替え玉3回＋チャーハン大盛り＋餃子
夕ご飯5膳
　味噌汁
　肉類500g程度
　食後にデザートいろいろ
夜ご飯2膳
　カップ麺x2
　冷凍食品いろいろ

かつ、間食に常に菓子類食べてる感じ
しかし、全く太ったことなかった。

30越えてから、食生活や生活習慣が特に変わったわけでもないのに
徐々に太りだし、MAX95kgに。
んで、こりゃイカンとダイエットを始めて、かなりの食事制限と運動
で1ヶ月経過の現在78kg

昔の体質に戻りたい・・・

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 16:13:54 ID:BNhSVjeC

>>343
私も20代の頃は大食いでローカル番組の大食い番組のレギュラーになったぐらいの
痩せの大食いだった（回転寿司なら2個皿35皿はデフォ、テレビ東京の予選に勝ち抜いた）のに
30歳超えてからはもう普通人になってしまって、食べたら食べただけ太る。
年には勝てない・・・

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 18:42:22 ID:omJGTVWa

痩せてる女は、脳の栄養が足りないので、特技、専門知識が無い。
ただ、スリムな服きて見せて喜んでるだけ。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 18:59:09 ID:woE1CPPN

いやそれは違うだろ
頭がいいこそ脳でエネルギーつかってるのかもしれんし

普通に東大生は痩せてるやつもいるし

どんな理論だよ
ひがみか？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 19:09:26 ID:2b5smgbb

>>345はダイエットし過ぎて脳が足りなくなったんだよ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 19:13:10 ID:woE1CPPN

ああそういうこと

自分のこといってんのね

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 04:53:17 ID:kaCUTMRP

157/40
自分も炭水化物大好き、甘いもの大好き、食べ放題も大好き。

白いご飯が大好き。
みそ＆しょうゆないと生きて行けない。
味噌汁とぬか漬と焼きタラコあれば２、３杯食べてしまう。

甘いもの好きでも量がダメ。和菓子のが好き。
ハーゲンダッツはひとつ食べられず、４日くらいかかって食べる。
スナック菓子も好きでない。
ポテチは好きだけど、半分で胃がおかしくなる。
ひと袋で恐ろしい下痢になった。
フライは苦手。揚げ物続くと下痢。
怪しい肉でもすぐ下痢。
ダノンビオ１時間後にトイレ直行。
２日続けると一日下痢。

肉はあまり食卓に上らない。焼き魚、とうふ、野菜が多い。

食べ方、小食ではない、早い、さっさと切り上げる。
だらだら食べない。男みたいと言われ、燃費が悪いと言われる。

お風呂大好き。風邪でも入る。
高温反復浴が好きで半身浴は苦手。
汗かいて、洗って、最後水シャワーがたまらない。
夕飯は７時前後、寝るまで何も食べない。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 08:06:11 ID:Vy/wJyso

>>322
思わず読み取ろうと必死になってしまった…

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 15:36:24 ID:YfehoH6H

ヤフオクとかモバオクで、ガリッガリなギャルの

着用画像みると、まさにこのスレタイ思い出す。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 16:04:45 ID:gbV7xQND

明石家さんま
「おなかすかない、小食、寝ない」
それであんだけ動いて喋ってだもの、太らないわｗｗｗｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 19:02:29 ID:41js3+e2

173-68　13.5％　44歳♂　　です。　体重そこそこありますが、見た目は痩せて見えるようです。
食事内容は多分平均的だと思います。
朝　　ご飯・どんぶり山盛り1膳　みそ汁1杯　ソーセージ2本　目玉焼き1コ　トマト1コ分くらいに相当する野菜、果物。
昼　　カレーライス　ラーメン＋ライス　そば＋ご飯　　○○定食　など様々だけど、普通にお店で出る一人前程度。
おやつは基本的に食べません。　小腹が減ったらトマトジュースを飲むとか、バナナを1本食べる時もあります。
夜　　決まってませんが、平均的な一人前程度かと。
　　　　ご飯の量だけは小さな茶碗の普通盛1膳。　晩酌として25度の焼酎を2合くらい飲みます。湯割り、ロック等

好き嫌いはほとんどありません。　　主食はなるべくご飯を食べるようにしてます。
朝食のご飯の量だけはかなり多いかも知れません。　でも目が覚めるとお腹がペコペコなので…
揚げ物も出してもらえば普通に食べます。　肉は鶏肉が一番好きですが、牛や豚も好きです。普通に食べます。
トンカツはかなり好きです。　3週間に1度くらいは作ってもらいます。
魚介類も別に苦手な調理法とかはありません。　

ですが、実は運動量はかなり多いと思います。
水泳は週トータルで10000ｍ近く泳ぐし、水泳のためのストレングストレーニングも週一でジムに行きます。
他にも週一である室内競技の練習に体育館へ出かけて、たっぷり汗をかいてきます。
タバコは吸いません。　　
あ、ストレングストレしたら、その後の72時間くらいの間だけは結構マメにプロテインは摂取します。
他のサプリメント類は特にないですけど、野菜、果物が少ない感じの時にはビタミンB群を中心に摂取する事もあります。

参考になれば幸いです。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:03:32 ID:UuDcUMie

スレ違いだわ自分語りだわ、これはひどいな

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 10:40:07 ID:bKihAyma

【年齢】30
【性別】男
【スペック】176/58
【運動】入浴後には必ずストレッチ。

好きなものを食べるけど、あまりお菓子を食べる習慣がない。
あと22時すぎたらなるべく食べないようにしてる。
甘いもの(ケーキとかチョコレート)は朝か15時頃に食べるようにもしてる。

運動はダンベルトレを2ヶ月くらいやって挫折→半年後にまた始めるの繰り返し。
遅筋が生まれつき少ないので、ヨガを多少かじってる。

小さい頃から、油ものを食べるとお腹を壊しやすいから、
単純に脂質を吸収できない体質かも。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 11:51:15 ID:Aw4F9NUA

夜に炭水化物は食べない
肉は鶏
あとは魚中心

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:35:40 ID:NHVAlpWi

彼（180cm55kg）
コーラが水代わり、酒が大好き、ご飯はどんぶりいっぱい食べる、おかずは大体肉、ポテトチップスとかお菓子も食べる、野菜が大嫌い、めちゃくちゃ早食い、寝る直前にご飯たべてる、運動は殆どしない…なのにガリガリ

私（163cm60kg）
甘い飲み物は飲まない、一口20回以上は噛む、野菜中心の食事、朝バナナダイエット中…なのにデブorz

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:36:24 ID:8yyfFky9

>>352
多分、自律神経のバランス悪いんじゃないかな。
交感神経が常にコウ進してるため痩せやすいんじゃないだろうか。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:53:19 ID:O3lyCidU

>>357
その彼はもちろん若いんだよね？10～20代前半かな

そういう太らない（と思ってる）体質の人でも中年になれば、ほら今流行りのメタボに大変身！だよ
間違いなく。運動しない、食べ過ぎ、仕事はどうなのかわからんが、そんなんで太らないわけがない。
みんなたどる道、用心してくださいな！

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:00:07 ID:p1Ht5kjp

>>353
おっさんなげーよｗ
簡潔に書けｗ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:01:46 ID:PzPF8ddr

44歳で2chで自分語りするような大人にはなりたくない

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:28:35 ID:82LpwXKP

>>349
おーい349（笑）
君は私か～？！
食生活が似過ぎて笑った！

白いご飯に味噌汁、納豆、漬物、焼き魚、最高。
肉じゃがなんかあれば三杯四杯はいける。
三食はきっちり食べる。

間食はあまりしない。
付き合いで食べる程度。
菓子類は一回に食べる量が少ない。
ハーゲンダッツ系濃厚アイスは２～３回に小分けして食べる。
ポテチは半分で腹下すから５～６枚つまめば充分。
クッキー、キャンディ１袋は３ヶ月もつ。

１食分完食できるのはゼリーやヨーグルト、夏の和菓子類（わらび餅とか水餅等）は、スルっといける。

ちなみに私も風呂大好き。
もちろん風邪でも！むしろぬるめの風呂で熱を冷ます。
短時間高温反復浴が好きだけど半身浴はだるくて出来ない。
ラストの冷水シャワーはたまらん！
冬場は冷水は無理だけど低め温度でシャワー。

私も夕飯以降、寝るまで水お茶以外は何も口にしない。
というより、寝る前にはお腹がちょっと空いてる位がよく眠れて目覚めもいい。
朝はフルーツブレンドのハーブティー二杯飲む。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:31:08 ID:1ZoVDGq9

いやだからここは自分の生活を書き込むスレではなくて、

や　せ　て　い　る　人　が　ど　ん　な　食　生　活　を　し　て　い　る　か　

を知るスレ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 13:33:26 ID:82LpwXKP

スペック書くの忘れてた。
167／46
運動らしいことはやらないけど休日の散歩が好き。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:38:00 ID:m6GYIf6Y

二十代　160／42　　食事　大学時代　不規則（三食は食べない、ほとんど昼食）
　　　　　　　　　　　　　
三十代　167／46 　食事　一日一食程度。　週末は食べまくり。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 15:02:08 ID:vLpALfvk

10代　165cm　42kg　体操部　1日３食　米食中心
20代　165cm　42kg　痩せの大食い　1日に3合のご飯
30代　165cm　46kg　20代と同じ食生活をしていたら55kgになったのでご飯を1日１合に減らして46kgに。
40代（現在46歳）165cm　48kg　野菜の煮もの中心、1日に1600kcalにカロリー制限。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 15:06:54 ID:DVGLLy7i

異常なほどくってんのに、がりがりな人は、
腹の中に虫がいることを疑えって先生が言ってたことがある

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 17:29:34 ID:gpHjm7gZ

前につき合ってたjkが朝から晩までお菓子食べてたけど
ガリガリの一歩手前だった
まぁお菓子しか食べないんだけどさw

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 17:37:20 ID:nlhPzHNT

>>368きもい

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 17:38:44 ID:vLpALfvk

>>366
私の場合は中学校時代体操部で体は筋肉だけ脂肪ほとんどナシって感じだった。
当時はまだ基礎代謝が計れるような計器は市販されてなかったけど、多分基礎代謝だけで1800kcalぐらい
あったんじゃないかな。
朝6時ごろからトレーニングして夜8時まで部活してたから、そりゃ痩せるよ。
高校大学時代はそこまでトレーニングしてないけど自転車通学で片道1時間かけて通学してた。
最近はあんまり運動してないけど以前作った筋肉のおかげで基礎代謝は46歳なのにいまだに1400kcalぐらいある。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 20:44:05 ID:SwRe3Ago

46歳のおばさんが2ちゃんしてるの！？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 23:21:30 ID:/5yN5xBe

170センチ49キロの女です。
最大は62キロあった。
普段はおかずと炭水化物を一緒にとらない、
甘いものはアイス一個やデザート系を一個でスナック菓子はめったに買わない、
菓子パン(コンビニにあるもの)は買わない、カップラーメンはひと月に一個か二個。
これを守るとさして苦労せずに体重維持できる。

373 ：349：2008/08/01(金) 23:33:51 ID:dzq8Gdgc

>>362

ホントだー！
なんか感動。。。
自分もムース系、ゼリー、ヨーグルトなら食べれる。
たまに疲れていてコンビニでプリンアラモードやパフェに手を出すが、
半分で母や妹行きになる。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 06:38:07 ID:r771ab8e

>>357
彼へのコメントには「運動ほとんどしない」って書いてて
自分の方のコメントにはよく噛んでるとか朝バナナとか言ってて、運動についてなんのコメントもしてないのが太ってる原因だと思う

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 06:50:39 ID:htQdSbOB

>>371
２ちゃんの女性カテゴリの最大勢力は「既女板」だということは知ってるよね。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 07:03:39 ID:tRTV9Icu

私は　４１歳のオバサンですが何か。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 08:05:36 ID:rTyLJg81

年代別板があるし四十代の人がいてもなんらおかしくないと思います。
私の母と同じくらいかな？でも母よりずっと気持ちが若い感じ。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 08:11:10 ID:HZ/70qUC

【年齢】35
【性別】男
【身長・体重】168/55～58
主食は、ハンバーガー、フライドチキン、ラーメン、牛丼、天丼、パック寿司、
ファミレスのステーキ定食など。
菓子は、ケーキとクッキー、チョコレート系（揚げ物系は食べない）
飲料は、コーヒー、ココア、ポカリスエット（ジュース系は飲まない）
運動は、たまに筋トレ。
食事制限はした事ありません。食べたいだけ食べるけど基本的に少食なので
結果的に量は少なめ。
太りやすさと食欲は、完全に生まれつきです。
私は体型維持に苦しんだ事がありません。

379 ：た：2008/08/02(土) 09:14:45 ID:UI/ax5dF

ダイエットして痩せました。
162/60→王道ダイエットで53、それからは少食にして46→今はかなりの少食(実は摂食)で43。

骨太筋肉痛だから、体重のわりに痩せてる。
目指すは38キロ。

そんな私の摂取カロリーは500以下。
そしてｶｼｮｵです。

健康的に３食なんてとったら痩せてらんない。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 09:27:59 ID:5r/M/zxG

>>379
骨太筋肉痛って大変そうだなｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 10:22:37 ID:nr4afFhG

>>372
まさに理想です!!
おかずと炭水化物一緒に取らないってどういう意味ですか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 11:15:13 ID:gqnIYcU/

>>64
そんな訳あるか。
私はデブだけど快腸、常にお腹ゴロゴロだぞ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 11:25:01 ID:FJWFqfMP

みんな自分のこと大好きなんだなあ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 11:35:43 ID:CzyMSl0d

甘党＝痩せ
油党＝ピザ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 12:13:52 ID:3zhnpsH9

>>378
太っちゃいないが、特にやせてるわけでもないじゃんw

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 12:42:30 ID:YjT7rief

165･47♀
体重維持の脳内ルール
①摂取≦消費の日は好きなものを食べる。（肉も菓子もおK）
②いっぱい食べたい摂取＞消費の日は脂質控えて糖質無制限。
③②の翌日は食物繊維を大量摂取。②で食べた物がﾝｺで出るまでは血糖値をあげない。
（炭水化物、砂糖はNG）

②の日は3000とか4000kcal食べるから痩せないけど維持は出来るしストレス溜まらない。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 13:42:37 ID:NjjTYlU1

てゆうか痩せてる人はピザと同じくらい努力が必要なんだね
やっぱりちょうどいい体系が人生楽しそう

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 16:07:57 ID:9tfj5XFW

154ｾﾝﾁ43ｷﾛ(これだと普通体型?!)

ドカ食い→２ｷﾛ増える→下剤を飲み、次の日断食→元通り

ちなみに普通に食べただけじゃ体重変化はないです。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 16:10:17 ID:NjjTYlU1

下剤ってどのくらいで耐性できるの？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 16:51:42 ID:2bmG91pP

ヘルシー（高タンパク・低カロリー）な和食をゆっくり
咀嚼して味わいながら食べるのは贅沢なことだぞ。
なれたら辛くないし、だんだん油っぽいものを「食べたい」と思わなくなる
昔と違ってコンビニに入っても欲しい物が見つからない
ゆっくりと、オカラやヒジキ、海藻サラダを食べながら
「今夜も○○くんはラーメン食べてるのかな？」「△△さんは今夜はピザ食ってるだろうな」
と考えてほくそ笑みながら健康な和食を食べるのが、性格が悪くてバチが当たりそうだけど快感！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 16:55:14 ID:sgCwaqbx

身長174cm体重65kgでローキックの威力を増すため一発奮起、体重増やすことにした。
んでとにかく食いまくったが80kg目前で食べることが気持ち悪くなり断念。
結局半年で元に戻った。

皆デブｗって貶すけどさ、そりゃローを打たないデブはただのデブかもしんねぇよ？
でも体重は一種の才能だぜ？ローを打てよデブ。お前にしか打てないローを。

お前の体重は、そのためにあるんだろ？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 16:59:24 ID:NjjTYlU1

食生活きいてんのに何いってんだか。
頭わるそう。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:20:10 ID:v7h5RBCD

本で読んだ、うろ覚えだけどスリムな人は・・・
お腹すいたら食べる
お腹いっぱいになったら食べるのやめる
好きなものを食べる

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:28:49 ID:0x6vConI

セルライトとは？セルライトの燃焼方法、解消法、運動法、分解、エステからケアまで解説します。

http://cerlite100.web.fc2.com/

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:40:50 ID:0Tk9rXn8

痩せてて甘いもの好きな知り合いは
濃厚に甘いものでないと嫌
で、一口食べて「あ～、美味しかった！」と終了
味を食べたがるけど、量は食べたがらないのよね

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:15:21 ID:NjjTYlU1

私の痩せている友人も一口でいいらしい。

でも！みんなにお菓子とか一口頂戴一口!!
とかいいまくって最強に嫌われてる。

貧乏にんよばわりされてる

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:44:18 ID:jCpm7/8A

痩せてる奴が、

ご飯は味がしないから食べる気がしない

とか言い出したときに、生きてて楽しいか味覚障害って思った
食に興味ないんだろうなあ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:49:41 ID:FE3qpRGn

>>397
＞生きてて楽しいか

？？
意味が？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:02:51 ID:f22tFwj+

お肉（特にから揚げ、とんかつ）、甘い物（かしパン、アイス、ケーキ）が大好き。
野菜や果物は一切食べない。
スペックは161cm38kgです。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:06:09 ID:0Tk9rXn8

野菜喰え
野菜食べずに肉ばかり喰って
３０代で脳梗塞になった男を知っている
半身麻痺したくなければ喰え

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 20:40:42 ID:QHyM9EqA

本当はピザもパスタも肉もラーメンもマックもお菓子（スナック・スイーツ（笑）不問）も大好き！！！

が、胃腸が劇弱なのであっさりした物しか食えん。
和食かサラダだな。
この季節はアイスドカ食いしたいけど体が受付けん。
旅行とかでも食い倒れたいのに変わったものが怖くて食えん。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 21:07:04 ID:3zhnpsH9

>>399
何かの病気じゃないの？
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:24:34 ID:jW+ny5a6

体脂肪率１４
お菓子食べても合計カロリーさえ規定内なら問題ないや！と思っていたけど、

おもいっきり健康診断で　たんぱく質不足！再検査病院池！となりますた

痩せていたって食生活悪い奴は悪いんです

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 00:22:23 ID:xQHoHthP

>>399
体脂肪がすげーんじゃね？
あるいは嘔吐？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 00:47:02 ID:L9G2CAC5

好きなもの食ってるよ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 02:01:53 ID:uZBDJ6jo

特にないな好きなもの食べる
ただ晩ご飯は軽めにすます、大抵おかずだけ食べて終わり
軽くお腹空いたかな～くらいで寝るのが好きだ。

407 ：優しい名無しさん：2008/08/03(日) 02:13:04 ID:FevtXc+g

２０代　♂　
ジム！！
水泳、マシン！！
食べ過ぎないようにしてる。
基本だろ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 02:21:46 ID:FevtXc+g

病気で太れないのもあるけどさ
太りたくない！！それだけ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 02:36:19 ID:idcVh/2r

何食べても良いけど一日１３００キロカロリーまでと決めている

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 05:21:24 ID:8nw0TzXA

糖尿病ですか？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:00:51 ID:EgdVBmPw

うちの息子。
16歳で身長178cm52kgしかない。
朝から丼ご飯2杯、昼は私が作る弁当のほかに菓子パンも買い食いしてるらしい。
夜はご飯3-4杯。
吐いている様子もなく、痩せていても健康そのもの。

反対に15歳の年子の長女。
長男と惣菜は同じものを食べていて、ダイエットで朝昼晩とご飯をほとんど
食べないのに158cm54kg。
兄ちゃんが羨ましいといつも嘆いている。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:06:21 ID:N9fW7MhZ

大丈夫！

息子が３０歳代になったらメタボに大変身できるから

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:45:42 ID:UTPoIAJp

朝→白飯、野菜炒め、焼いたササミ
間食→プロテイン、フルーツジュース
昼→朝と一緒
間食→同上
夜→野菜スープ
就寝前→プロテイン
ポイントは高たんぱく低脂肪夜は炭水化物とらない。
まあ、これは体を絞るときのメニューだけど

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 11:52:40 ID:AH39Ypcq

朝ごはん
ごはん、味噌汁　普通に一杯ずつ
卵焼き　一切れ
サバカン　半分
ｲｶ刺し　サバカンと見た目同じくらい

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 12:05:59 ID:u6NZQPkc

>>411
それただ若いからだよ
自分、女だけど１日４、５食食べて痩せてたもん
二十歳すぎてから同じ食欲で太るように

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 12:08:58 ID:AH39Ypcq

>>415
代謝とかも関係あるのかな

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 12:51:30 ID:HfW0PP3y

>>415
若いなら兄だって妹だって若いだろ
むしろ妹の方が若いじゃないか

>>416
兄妹で運動量が違うとかだろうね
兄は運動部で妹は文化部とかさ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 17:56:02 ID:/Yy9EdcG

腹減ったらコーヒー飲む。ひたすら飲む。砂糖は1.5~3gくらいなら入れてよし。
飯は一日一食。オリーブオイルドバドバ入れた野菜メインのパスタがうまい。
これでかなり痩せる。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 18:07:39 ID:pZwgEfbd

>>404
吐いてないよ。
体脂肪は14%。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 23:08:23 ID:dN5h7h/r

>>411
１６歳なら普通。もっと食べたら？ってかんじ。でも２０歳代が来た途端アウトだね。
普通なら自然と食べる領が減るけどね。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 18:50:50 ID:5m6Oe1b0

>>419
超やせすぎというほど痩せている割に
体脂肪高すぎ。
隠れ肥満の可能性高い。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 00:22:24 ID:a7IDISBk

そうかも・・・。
ダイエットがんばる！！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 01:23:09 ID:M42EXs3q

>>422
いや、やめろよ。しぬぞ・・・

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:14:45 ID:DLKx+DHd

>>419
気持ち悪い体型

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:58:40 ID:oQ3Sp5F4

155 40㌔ 17歳♀
特別痩せてるとは思わないけど、健康的だと思う。

基本的に朝はフルーツ
お昼は食べたり食べなかったり
夜ご飯は食べたり食べなかったり

食べる時はいっぱい食べます。
甘いものも大好きなので食べたくなったら食べます。

あと１日１時間強ウォーキングしてます。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 10:32:34 ID:M42EXs3q

>>425
やせすぎで全然健康的じゃないです。
やせすぎの人は早死にしやすいです。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 11:32:43 ID:X6KTC3JL

痩せの大食いって超裏山～だったけどここ見ると今はよくても後にメタボったり
病気になったりと、やっぱりツケは払わされるんだな～と思うようになりました

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 12:05:56 ID:SJ82NxA7

30代♀、162/51。
朝昼抜き、夕方と明け方に３時間ずつ睡眠。あとはバイト（掛け持ちしないとやっていけないワープアなもんで^ ^）
明け方寝る前にファミレスやマックで適当に食べる。

１ヶ月で１kg落ちた。明らかに不摂生です。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 12:19:26 ID:ZYUzERWh

別に痩せてないだろｗ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 15:35:24 ID:UOpFJgSd

>>426
ここは痩せてる人の食生活を聞いてるんだから・・・ひがむなｗ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 17:06:04 ID:BLmxiMI9

178/59/18歳♂
　
一日1000ｶﾛﾘｰ以内にするよう心掛けてるだけ、あとは夏休みだし肉体労働系のバイト週３でしてる、っても暑い中ひたすら避難器具点検するだけだから運動音痴の俺でもこなせる程度の仕事

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 17:20:17 ID:uyAIgTcm

気をつけてることって言ったら昼ケンタッキーで食うことぐらい
意外と低カロリー低炭水化物で高たんぱく
もちろん筋トレしないと脂質に変わるが

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 19:43:27 ID:j1xSc89W

>>431
もっと食べなよ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 19:51:42 ID:uY53fRTw

今日あまりにも蒸し蒸しするのでガリガリ君の梨あじ買って食べた
凄く美味しくてビックリ！
普段はお菓子類はあまり食べませんが、無性に食べたくなる時ってありますよね。
そんな時は商品のカロリー表とか気にしないで
食べたい物を食べたい時に適量食べます。
そんなご褒美がストレスを溜め込まめないコツ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 19:52:31 ID:sgLrgig8

158cm32kg 女22才
朝6時前後しっかりご飯食後粒チョコ2個
10時頃軽く菓子パン
夜大きめの菓子パンヨーグルト1つ揚げ煎餅や唐揚げ等
毎日ダイエットコーラ1リットル前後にチョコと菓子パンは欠かせません!

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 20:21:35 ID:yGvrTEAe

>>435
同じ身長ながらすごい…その体重で生理はあります？
吐いたり下剤乱用せずに維持してらっしゃるのはすごいですね。
参考にさせて頂きたいので、生活スタイルもぜひ教えて欲しいです。
運動は何かしてらっしゃいますか？
１日に飲むものはコーラ1リットルのみでしょうか？？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 20:47:07 ID:CthZdlRJ

>>435
十分痩せてると思うんだが、有益な情報なんてないだろうに
なんでダイエット板にいるのか聞かせて欲しい

やっぱり維持が大変な感じ？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 21:28:44 ID:IDdDa8Uk

>>435は拒食症のメンヘラ。
痩せ過ぎの自分に酔ってる。

相手すんな。
ターゲットと思われるとここに粘着される。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 21:34:31 ID:EYDazo63

169センチ　47キロ　です。
スペック的には、極端に痩せてるわけじゃないのですが。
とりあえず「腹５、６分目にとどめる条件で好きな物を食べて
ストレスをためない食生活」を心がけてもう十数年。
で、20年以上、50キロ超えたことないです。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:07:09 ID:O+VAqS1k

>>435
その身長でその体重
筋肉殆どない比率ですよね。
糖質と脂質のみでカロリーもさほど取ってないし、確かに痩せます。

大病されないことを願うだけですが…。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:15:52 ID:EcckxOmx

「食事に気をつけてる」「元々少食」「太らないものが大好き」とか
よく食べる人なら「運動してる」「仕事がハード」とか
そういうのじゃないと「こんなに食べてるのに痩せてるよ」アピールされても参考にならないから書く方も読む方も意味ないよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:22:09 ID:CthZdlRJ

>>441
運動かハードな仕事しなくても吸収率が低い人はいくらでもいるだろうし
いろいろな体質の人があって別におもしろいけど

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:30:40 ID:EcckxOmx

>>442
>>1読んでる？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:11:03 ID:9q4gBgKZ

一人暮らしを始めて、キッチンが狭く手の込んだ料理を作らない。
揚げ物なんて絶対しない。炒め物も狭いコンロ周りに油が飛ぶので
なるべくしない。調味料も使いきれないので必要最低限。
マヨやソースはない。
節約のために会社にはお弁当持参。弁当作りに時間はかけられないので
中身はシンプル。
こんな感じで、あとは普通に菓子食べたり友人と週1くらい食べ放題行ったり
しても160/44～46キープ。
実家暮らしのときはＭＡＸ52でした。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:19:22 ID:vuggehvt

http://jp.youtube.com/watch?v=IH4wt9tbt7w

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:34:03 ID:s8g6MIfA

>>444
お弁当の中身が知りたいなあ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:41:12 ID:yS+P+LWK

そもそもこの板に痩せている人はいない
痩せているのはメンヘラだけ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 01:49:16 ID:o/tclYHz

仕事してる時、１日２食
。
仕事休みの時（土日）
パチンコ（食事は自販機で甘いコーヒーのみ）
あと適度に歩く。

それくらいかな。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 02:57:53 ID:ttNaD0Jt

ジムに通って2年半で体重を13キロ健康的に落とした。
173cm59kg 体脂肪は11%~15%
鏡に映る自分の身体を見るのが大好きなナルシストになった。
ま、顔は全然イケてないんだけどね。おまけに毛深いし・・・。
この身体をキープしたくて、小食になった。
今は1日1回たっぷり食ってる。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 06:15:28 ID:aQQNbpBt

日本人女の唯一のとりえはダイエットにかける異様な情熱。
カリンのようなきれいな脚になりたかったら、人前でさらせる脚になりたかったら、とにかくやせること。
あと２０キロやせろ。
人間扱いされたかったらな。
朝から晩までダイエットダイエットと念仏唱えてるくせに、やせ方が全然足りない日本人女。
鏡を見てみろ豚ども。
ただでさえスタイルひどくて顔ぱんぱんのくせに、おまえらめし食いすぎ太りすぎ。
豚みたいにがつがつ食ってみっともねーー。
トレーニングで筋肉をつける？
一人前にそんなハイレベルなことするより先にやせろや。
ダイエットするなら目標体重よりさらに２０キロやせろ。
でなければ人間扱いなどされるわけがない。

顔ぱんぱんなのに髪をアップにして溺死体のように膨らんだ顔をわざわざ強調させてるやつって何なの？馬鹿？ｗｗｗｗｗ

美脚のカリン１６歳検索

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 11:23:53 ID:E5QhwT/o

三国人よ
日本人への嫉みは手短になW

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 22:07:15 ID:8LEunRbV

>>439
レスの中の年数からして30歳超ですよね。
世に言うアラフォー世代の方でしょうか。
極端に痩せておられますよ。
その年代でその身長体重はほんとに選ばれし体質と言っていいかと。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 22:47:55 ID:BNio2taD

>>449 体型にてますね。自分は１７２で５９キロ。
７２キロあったのを４月から７月で５９キロにしました。
自分も鏡みるのが好きになりました。
顔も引き締まってますし。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 01:14:03 ID:xSn21Qmz

tes

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 02:18:25 ID:t/lBUuhD

181㎝　58kg　体脂肪率8％
一日一食。　その代わり夕食1000カロリー以上食べてる
日中は夜食った分でお腹空かないから大丈夫

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 11:16:06 ID:BhiOGHD1

１日1500から1800kcalにしてる。
昼食で800くらいにしたら、夜は900食えるぜヤッホーイとなる。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 15:01:47 ID:j0ULdVtG

>>449と>>453は特別痩せてないよw

458 ：４５３：2008/08/07(木) 15:54:12 ID:7co9T6qb

>>457 ５５キロまでは落とす予定。
気味の身長体重は？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 16:42:02 ID:erzIoy5S

十分痩せてると思うけど

つーかどこからが「痩せている」になるのか基準が知りたい

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 16:49:05 ID:+dgKZehz

痩せているっていうか痩せたって感じなのもあるんじゃないの？
実際数値が減らずモチベーションが保ちにくい維持のほうが難しいし

172cm59キロ以下を「記録する」のと59キロ以下が「続いている」には
天地の差があるからスレ違いっぽい感じがする

特別こういうスレで需要があるほど痩せていることもないと思うけど

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 16:49:17 ID:aFEEcN0z

BMI17～19なら痩せてると思うなあ
それ以上は太ってないけど普通
それ以下は不健康な痩せ

462 ：４５３：2008/08/07(木) 17:04:26 ID:7co9T6qb

ちなみに３５歳です。この年齢なら
痩せてるほうだよね？２０代なら普通かもしれんが

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 17:13:25 ID:nV/Dq837

私は17歳の頃から45歳の今までずっと163cm44kgという体重を維持してるんだけど
若い頃と明らかに体型や顔が違ってきて、もう少し太るべきかと考えを変え始めた。
やっぱり45歳にもなると腕や足や首は筋が見えるぐらいガリガリなのに、ウエストは
72cmもあるし、下腹は出てるし、顔も頬の肉がげっそり落ちて貧相だし。
今の年齢だと163cm52kgぐらいの体重にならないとかえって容姿が落ちるかもしれない。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 18:58:02 ID:mUe3YTbE

ウエストは運動すれば落ちるよ
今年の2月と3月に筋トレとウォーキングで
70→58cm
49歳です

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:15:36 ID:Flv/rQ31

35にもなって、全角厨かよｗ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:18:35 ID:SYLIdFPS

友達が凄く痩せてて、何で痩せているのか聞いたら
「食べるのがめんどくさいから食べない。」だって。凄いね

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:31:20 ID:xXyJvCRG

>>466　一人暮らしの大学生とかたまにそういう人いる
自炊できないし、まだ一人で定食屋とかいけなくてどんどん痩せていく

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 07:41:32 ID:RGYWtjfi

若くて集中力があると飯なんて忘れて趣味や勉強や仕事に没頭できるんだよな。
反対になんとなく2chやテレビ眺めながらお菓子ぼりぼりやってると当然太る。
集中力の有無だけじゃすべてを説明できるわけではもちろんないが。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 09:23:23 ID:u7qaug+n

学生の頃は160/42 食事は制限無し。胃腸は弱かった。

現在　　160/46 食事制限ありあり。　胃腸は丈夫。　

年は取りたくないね～すぐに体重増えちゃうし。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 15:24:04 ID:MEMwDNP9

スタイルは良くないけど159cm38kg22歳女
食べるの好きだけど許容量が少なくて
自分では腹いっぱい食べてるつもりでも周囲からは小食だなと言われる
酒･煙草はしない
肉の脂身と揚げ物系は極度に苦手でここ1年口にもしてない
肉や魚の赤身と野菜･果物は大好きでしょっちゅう食べてる
水分も1日でかなり摂る
便秘知らずで1日1回は必ずお通じがある

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 17:41:37 ID:g+Vohj+O

18歳
161/45

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 17:47:22 ID:g+Vohj+O

18歳♀
161/45だけど骨格のせいか華奢に見えるから、細い言われる

家にいる時は、口さびしくて何かしら食べてる。
でも栄養成分の脂質の部分をチェックして、できるだけ脂質の少ないものだけ食べるようにしているよ。
そのせいか、とくべつ太らない

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 23:43:23 ID:ZMyUzHzp

>>470
ガリガリすぎてキモイ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 09:30:30 ID:+DznixF3

20歳ぐらいから162cm45kgのスペックが変わらない。
肉魚介類が好きで、炭水化物が苦手。
お酒大好きで甘い物が苦手。
肉と魚とお酒中心の食生活で野菜と炭水化物はほとんど食べない（早死にするかな）
1日の摂取カロリー2000kcalぐらい（うちお酒のカロリーが500kcal）

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 13:08:28 ID:PZQDCqy2

身長・体重限定なし　今日何食べた？5　女子限定
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/10(日) 09:21:41 ID:+DznixF3
165cm52kg
朝　牛乳
昼　牛肉とピーマンの炒め
夜　焼肉、ホタテ、海老、野菜、焼きおにぎり、ビールチューハイお酒大量

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 15:48:26 ID:tombk4Qb

食事らしい食事取ってない
胃袋のｷｬﾊﾟが人より小さいらしい。お腹は空くけどすぐに満腹なるので、どうしても
好きなものから優先に食べる。当然主食は食べれないし、メインの料理や副菜も残る。
夏はかき氷とスイカが主食。

163㌢ 44㌔

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 18:41:59 ID:odJCrmUH

>>476
体がだるくなったり、寝つきが悪かったりってことはないの？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 19:03:47 ID:85kLRejr

>>474
お酒は何飲んでますか？

479 ：474：2008/08/11(月) 06:42:31 ID:eFu4RaCO

>>478
今は焼酎のペットボトルを買って来て、ロックで飲んでます。
冬はやはり焼酎のお湯割り。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 03:31:37 ID:4wGU8UH9

伊東美咲の美容法＆ダイエット法
http://ninkijoyu.o-oku.jp/itomisaki.html
他芸能人の美容法＆ダイエット法

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 05:06:52 ID:nshl+qmY

痩せてる人はやっぱ快便ですよね？便秘とか無縁？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 07:54:44 ID:IJ5csolB

太ってる時は確かに便秘してたな
あと油取らないと便秘になる
お菓子食べてるとならないな

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:05:38 ID:IMKu/GEQ

18歳女
158cm/42kg 体脂肪率16.5%
ランニング6km ビリー腹筋
ストレッチ、脚の筋トレ

朝は果物、ヨーグルト、コーンフレークなど軽くすませます。しかし、必ず食べます。

昼、夜は野菜、肉or魚(50g程度)、ごはん(お茶碗半分)をバランスよく食べます。ごはんには海苔や梅干、しらす、なめたけなどをのせる。
野菜→肉→ごはんの順番でよく噛んで食べ、量は昼＞夜

1日一回乳製品をとることと、塩分をとりすぎないように心がけています。
魚や肉は刺身やしゃぶしゃぶなどヘルシーなメニューでいただきます。

間食は基本的になしですが食後のガムと体調が悪いときはミロ一杯飲む。
冷たいものが食べたくなったときはシャーベット系にする。
飲み物はお茶。

食べてはいけないものはないですし、満足感あり。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:39:39 ID:5CcNZSvt

160センチ40～41キロ15％前後
お菓子とお酒が大好き
朝しっかり食べた時は、お腹減らないから昼はヨーグルトだけとか
夜は主食抜きでおかずのみ
魚・肉大好き、野菜はあんまり
週末はいつも外食どお酒を大量に飲むから、食べるのは軽め
間食は毎日してます

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 16:34:02 ID:3v+PVktW

痩せてて食にもダイエットにも興味ない方でもダイエット板見るんですか？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 16:57:12 ID:9wJsU1T8

男です
178㌢59㌔は痩せですか？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 17:07:17 ID:C0ZhwySr

>>486
痩せてると思います。

私は体重があるわりにはかなり痩せて見られます。
骨が細くて背があるからかな？
でも一度家族全員太ってるおうちに泊まった時は、ご飯の量にびっくりしました。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 17:09:35 ID:0pDjnDr0

>>486
アンガールズｗｗきめえ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 17:22:04 ID:AoD4dosw

170cm 58.5kg

朝
ソイクリスプ

昼
素麺

夜
それなりに食う

1000kcal行くかな・・・

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:13:52 ID:QwiDxG4I

痩せてる人の食生活というよりも、太っている人の食生活なら分かるよ。
うちの妹見てたら。
運動嫌い、ご飯３食食べない、代わりに間食を1日中してる。
ポテトのスナック菓子が大好き、アイスクリーム好き、ケーキ好き、
小麦粉とかとうもろこし原料の食品大好き。
肉とか魚とかの動物性たんぱく質嫌い、人参とかピーマンなんかの緑黄色野菜嫌い。
でも、魚肉ソーセージやハンバーグは食べる。
要するに「こども口」
そんな妹は今、19歳で身長156cm体重66kgです。
登校拒否気味で親が困ってます。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:17:30 ID:HBx9pQfU

>>488
お前みたいなブヨブヨのブタ体型よりはいいだろｗ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:55:35 ID:JnRPCiK3

やせるためには運動するしかないよ。

あと、デブの人がよく勘違いしてるみたいなんだけど、
「○○を食べてやせる！」みたいなのはありえないからｗ
こんにゃくダイエットとか唐辛子（かぷさいしん）を食べて
燃焼を高めるとかねｗｗ

こういうのは、引き算的なものでやせられるという意味だから。
つまり、一食1000キロカロリーだったものを、300キロカロリーにできるので、
700キロカロリー分やせる効果が期待できますよってことで、結局
300キロカロリー分は体についちゃうのはかわらないから。

だから、とにかくやせたかったら少しずつでいいから運動して食べる量を減らしていけば
すぐにやせられる。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 21:49:25 ID:l/mVM5HD

171㌢51㌔と腹立つくらい痩せてる、うちのお姉ちゃんのメニュー。

朝食
食パン4枚ぎりを2枚
ブルーベリージャムとバターたっぷり
アイスコーヒー、ミルク、ガムシロップ入り
茹で玉子マヨトグロ乗せ
ミネストローネ

昼食
私作ったオムライス＠クリームソース
チキンライスだけお代わり
グリーンアスパラ人参ソテー
オレンジジュース2杯

おやつ
プチケーキ3個
びわゼリー
歌舞伎揚げとハッピーターンふたつかみ分
アイスココア

夕食
ごはん2杯
お味噌汁
鰆かなんかの西京焼き
ツナトマトサラダ
ほうれん草のおひたし
昨日の残りの、さやえんどうとウィンナーカレー炒め

さらに今、腹ごなしにサーティワンアイスでも食べようかって冷凍庫に首突っ込んで迷ってる。
あんた…まだ食うのか。

てか、夜10時に腹ごなしってなんなの？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 21:51:16 ID:AoD4dosw

>>493
同じ身長で58.5kgの俺より食ってるな・・
食っても太らないのはうらやましい

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 22:03:53 ID:yRyfEc3v

シンクロの選手かなんかかｗｗｗ恐ろしい

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 22:16:29 ID:NguBGMeo

158/41
お菓子だけで生活してる。
野菜はじゃがりこ(サラダ)から摂取。
昔は色々なダイエットで苦労してきたけど、開き直ってこの食生活にしたら半年位でストンと痩せた。
すでに3年維持してる。
好きなもの食べて、細い体型を維持出来ているから、栄養の偏りなんか気にならない。
プリンやアイスで卵と牛乳とれるしw、自分ではむしろ健康とさえ思ってるよ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 22:25:21 ID:BhNrAUTt

>>496
体臭が気になるね

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 22:44:33 ID:NVgMYarN

161/36　OL

朝　飴１つ

昼　菓子パン1個

夜　野菜スープ、肉とか魚とか適当に。果物、サラダ。

水とかコーヒーとかはよく飲む。

食費は月に1万円いきません。　

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:23:59 ID:2J6cGA/k

>>496
一日に必要な繊維質の最低量は、じゃがりこでは取れない
プリンやアイスで卵と牛乳ってどの位だよｗ

20代でそれなら、体が健康で無理に維持してるだけか
腸内の良性細菌が異常に多く、かつ腸内細菌で必要栄養素が作れる、
ごくまれにいる人間かのどちらかだってｗ
これを続けて何もなく40代までいったらすげえな

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:25:02 ID:/nNtjwDF

>>498
こわい…
かわいそう。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:54:56 ID:38cvOhFU

何か壮大な目標があるんだろ
世界一周とか

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 00:04:44 ID:IGLVfQGk

肉嫌いです。野菜中心。小さい時から排便が二回か三回まだあります。水は２リットル飲んでる33歳です。あと３キロ痩せたい……

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 05:25:46 ID:s46C65yQ

>>493
やっぱり食っても太らない人ってのはいるんだな

> てか、夜10時に腹ごなしってなんなの？
てか腹ごなしにアイスって発想がなんなの？だ
普通、腹ごなしっていったら軽い運動だろｗ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 06:37:29 ID:/Vv445xH

>>492

> つまり、一食1000キロカロリーだったものを、300キロカロリーにできるので、

え？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 07:34:14 ID:RYTRrR3L

>>496
それが可能なのは20代までだよ。
30代になるといきなりお腹に脂肪がたまりはじめるから。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 13:38:25 ID:+PT1HDJh

大して痩せてないけど、156/45/18%だったときの食生活。

朝：脂肪燃焼スープ、麦飯、納豆。

昼：自作弁当。容量380ｍｌ
　　中身は、五目ひじき、五目豆、卯の花、プチトマト、鯖缶、麦飯など
　　作り置きのおかずを詰める。

夜：栄養補助食品(ダイエットビスケットやソイジョイ、玄米ブランなど)
　　それと、野菜ジュースかヨーグルト。

車無しのそこそこ都会住まいなので、移動は徒歩+電車。
外食した場合は、その後たっぷり歩く。
うな重食べた後、浅草から東京駅まで歩いたこともある。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 17:51:21 ID:lHeHXYOv

>>506
痩せてないし　ダイエット食だし　全然参考にならん

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 02:25:18 ID:23yFkTV6

160cm/39kg
今日のメニュー

朝：食べない
昼：豆乳
おやつ：友達に貰ったクッキー1枚
夜：食パン1枚にマヨネーズぶっかけ　砂糖ひと舐め

貧乏学生です。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:38:11 ID:ks7mIGvQ

>>508
せつない。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:38:54 ID:wqNYmbDS

>>508
やつれている人のｽﾚへﾄﾞｿﾞｰ

511 ：506：2008/08/14(木) 14:17:12 ID:cGnMwHDC

>>507
スレチすまそ。

代わりに弟の食生活書いてみます。
スペック：176/50

朝：睡眠
昼～夜：食欲があれば食べるし無ければ食べない

(備考)
胃腸が弱く、食べたらすぐにトイレで下痢してる。
健康に配慮した行動をとっていない。
毎年何らかの病気で入院してる。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 14:53:36 ID:AW60r5PY

この中に誰か、誰か>>1を理解できるお客様はおられませんか。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 20:50:58 ID:1Kxv/9Fc

175cm/52kg/8％位
朝　コンビニの惣菜パン2・3個+弁当+ジュース
昼　学食で麺類or肉系+サラダ+ご飯+ジュース
夜　惣菜パン or 肉系　後はちょくちょくジュースとお菓子
週3で空手をする以外はあまり動かない。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 21:26:33 ID:1Kxv/9Fc

↑の追記ですが、飯を抜く時はあるし量も少ない時はあります。
基本外食かコンビニです。体力は人並み、腹筋は割れてます
食に関して、気をつけてることは無く、食欲のおもむくままです

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 22:27:36 ID:OVzuf61t

159cm/44kg

夏休みなので(学生です)
最近は朝昼兼ねて食べてる
間食にアイスとかちびちび。
夜も間食の延長みたいな感じです

でも食べる時はｶﾞﾁで５人前くらい食べる。
食べない時期と食べる時期が極端かな

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:54:51 ID:5RIXAiDr

朝
海苔1枚

昼
バナナ

夜
柿の種

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:56:34 ID:yLNLtOEM

さっき戸田恵梨香が人生初カツカレーとか言ってた
やっぱりね

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:17:02 ID:Wp0JopTc

友人の女の子、身長162～3くらいで見た目ｶﾞﾘｶﾞﾘ。多分40キロ代前半。
胃下垂らしくてどれだけ食べようが太らない。昼に定食(ご飯大盛り)、その後ケーキワンホール１人で平らげてしまう。
正直羨ましいけど、胃下垂って病気なんだよね…？この先ずっと今の食生活を続けてたらどうなるんだろう

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 09:18:43 ID:v0GmH3Jj

>>518
虚弱体質、冷え性、低血圧、無力、神経症状、めまい、頭痛、不眠、記憶や思考力の減退、のぼせ動悸、不安感

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 09:53:29 ID:xKSKZC/7

>>518
まだ若いんじゃない？
20代の頃は身長158でどんなに食べても飲んでも42キロずっとキープ。
ちょっと食べないと40キロ切る事も。
30超えて同じような食生活を続けてたらどんどん体重が増えたよ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 10:41:41 ID:A8qqLmen

痩せてるというよりも体脂肪率が7％台（女性）
肉好きでご飯や炭水化物はほとんど食べない。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 10:51:32 ID:b1ZHi4gh

>>521 それが本当なら生理も来ないし子供も産めない

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 14:03:09 ID:A8qqLmen

>>522
そんなことないよ。
ちゃんと生理も来ているし、子供も一人いる。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 14:47:38 ID:A8qqLmen

>>521はヤフーダイエットを見たことがないのか？
女性で体脂肪率7％台は珍しくない。

525 ：524：2008/08/15(金) 14:48:27 ID:A8qqLmen

アンカーミス
>>521ではなく>>522

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:29:34 ID:qG8KpBdO

あげ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 18:35:40 ID:WbZjjb1N

禿

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 21:22:22 ID:2zJLEHdr

>>524
いや、そういうことじゃなく女性で体脂肪率7％って
ガリガリでキモくないか？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 21:52:17 ID:oQ7o1fi2

>>528
自分が思うに、体脂肪率7％台は
測定間違えて男性の計測でしちゃったんじゃないかと思うんだけど

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 21:58:36 ID:ndW8qP+j

見栄張ってサバ読んで体脂肪書いたら
嘘指摘されて取り乱してるんじゃないかと

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:11:03 ID:70cwft7F

何やってんだ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:57:35 ID:k7Xf4vCj

>>522
そんなことはないな
それは俗説

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 23:48:19 ID:Gl+bii7H

私も体脂肪９％台だよ。
腕は筋と血管が浮いて「鶏ガラ」と夫に言われてる。
でも、ちゃんと生理は毎月あるし、体重も45kgあるよ。
拒食症でもないし、３食きちんと食べてる。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 23:51:00 ID:Gl+bii7H

確か高橋尚子選手の体脂肪率が6-7％だったよ。
女子のトップアスリートはみんな10％を切ってる。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 23:56:11 ID:k7Xf4vCj

>>534
トップじゃなくても切ってるのも多いと思うけど
女子サッカーとかはぶよぶよが多いし切ってないだろうな

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:04:45 ID:oQ7o1fi2

一般的に、女性の体脂肪は20～30が正常範囲なので
アスリートはともかく、ここの10％切って生理も来てる人達は
（女性ホルモンも正常かは医者にいかないと分からないのでアレだけど）
参考にならない人って事で良いんじゃね？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:11:38 ID:6u7uLpPX

まぁ数字だけで体型は判断できないってことはわかってるけど
さすがに7%以下ってｷﾓｶﾞﾘ以外あり得ないね

ｷﾓｶﾞﾘって言われて喜ぶような種類の人なんだろうしね

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 03:14:10 ID:ffe067FK

163/42の17%だけど、昔からこんな感じのスペック。

食生活は、朝はフルーツとかヨーグルト

昼はお母さんの手作りお弁当(和食中心)

夜はタンパク質、野菜中心かなー

間食はほとんどしないし、たまに食べ過ぎの日があっても太らないな。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 06:04:45 ID:gAWwYTtG

↑いくつですか？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 10:10:25 ID:V9DvSePb

>>537
腹筋はかっこいいんじゃないのか

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 12:25:20 ID:Fc9nWDrL

知り合いの女の子がいつもマックのバーガーとかをひとつだけ。
前々からスリムだなあと憧れてたけど真似できないor2

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 13:39:07 ID:BwiuTyoC

167/46の27。
一日5食とかだよ。
一回の食事量少ないけど…フルコースとかだとメインの前におなかいっぱいになって無理。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 14:23:25 ID:vwvG3h8/

トップバリュの袋入りおでんは、ダイエット的にはかなり神。
自分には量が多すぎて1回じゃ食べきれないが、全部食べてもたった361キロカロリー。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 14:34:13 ID:sbUNGvlj

>>543 それは温めるだけの味付け済みのものですか？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 14:50:56 ID:vwvG3h8/

そう、鍋に移して煮るだけ。
電子レンジは不可。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 16:13:18 ID:sbUNGvlj

ありがとう。早速買ってくる。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 17:19:53 ID:LY7nXpbs

24♀ 163/42

平日
朝総菜パン缶コーヒーか野菜ジュース

昼おにぎりサラダスープヨーグルトゆで卵

夕方缶コーヒー

夜ご飯1杯肉中心のおかず

休日(今日)
朝なし

昼ロースかつカニクリームコロッケメンチご飯3杯

夜多分軽めにする

運動は毎日ウォーキング1時間以上、腹筋くらい。
水は１日2リットル
うんこは1日2回
お菓子に興味がなくて間食しない

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:00:10 ID:dhFgTZyl

やっぱダイエットの極意は炭水化物をうまく摂ることでしょうね。
代謝を上げて脂肪を燃焼するには炭水化物が必要不可欠です。
朝食はなるべく抜き、昼食からしっかり摂ることが大切です。
炭水化物をおかずに炭水化物というのが理想形。
ご飯にお好み焼きという組合わせが良い例ですね。
このときは脂肪燃焼を更に向上させるため
マヨネーズを多めにかけると良いですよ。

夕食にはピザがおすすめです。クラフトはできれば
クリスピーではなく、もっちりとしたパン生地。
炭水化物を多く摂れます。宅配ラージサイズ１枚ぐらいなら
一人で残さず食べましょう。サイドメニューには
フライドポテトなんかが良いですね。
もちろんこのときの飲み物はコーラです。脂肪燃焼に
糖分は重要です。必ずゼロカロリーではなく
スタンダードを最低２リットルは飲むべきです。

あと夜食もポイントになりますね。このときも怠らず
炭水化物を摂ってください。生クリームたっぷりでも
ショートケーキのようにメインがスポンジでできてる
洋菓子がよろしいでしょう。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:20:28 ID:VPiY4R7d

私164／44
妹160／40
弟17？／55
の細い方だとおもう兄弟だけど三人に共通してるのは排便力（汚くてｽﾏﾝｗ）だと思う。
一日2回は必ず出るから食べてもｸﾞﾗﾑならﾌﾟﾗﾏｲ０なんだ。カロリーは知らないけど。
知り合いのガリの子は食べ過ぎたりストレスあったりするとすぐ下痢してる。
だから食も大切だけど排便力も大切だと。
今日
朝、カフェオレ、1パック

昼、ラーメン、カフェオレ1パック

夜、カップ焼きそば、おにぎり2個

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:26:06 ID:5ez+4VRc

正直、最悪の食事だと思うけど最近では普通らしい

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:29:34 ID:a9GyOfBF

あたしの友達でがりな子は炭水化物がそんなに好きじゃないって。あと一人でいるときは食べたくないのか知らないけど、一日何も食べなかったりとか平気らしい。
友達といるとリラックスして普通に食べちゃうって言ってた。
自分とは全く正反対だからそんなに細いのねって納得したよ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:49:57 ID:vpwQGkhV

簡単にできて、太らない方法書いていいかな？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 23:12:32 ID:ogaWdKY/

>>549
やっぱりやせてる人は
普通に食べ物のカロリーが低いってのがよく分かる

大体1800kcalの一日の食事を
「普通にたくさん食べてるでしょ?」
というニュアンスでみてるんだもんな

174/72のピザより

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 01:32:52 ID:S1DWAoit

>>539

22歳女です。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 05:19:48 ID:0FezLff3

>>553
かつて103キロの大台にのった自分から言わせてくれｗ
食事（間食なども含めた食生活）は習慣だよ。慣れてくると一日の総カロリーっていうのは結構減らせる物。
で、「何を我慢して何を我慢しないか」の取捨選択が肝要。
たとえば私はご飯が好きだから（やめたくないから）、３日に一度は食べてたポテトチップス一袋を、一週間・二週間・一ヶ月に一度っていう頻度にしていったよ。
やせた今では、油っこくてなんだか苦手になってしまったが（＾＾；
逆に、お菓子がどうしてもやめられないって感じの人なら、毎日一枚食べてる板チョコを半分にするところから初めてもいいと思うな。
長文ｽﾏｿ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:10:24 ID:z6Bpfqjp

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僕お菓子毎日食べていた生活から、たまに食べる生活に変わったよ。
変わる切り替え期間っていうか、変わったポイントというか、どういうことをして変わったかというと、
スナック菓子やアイスなど、砂糖を使っているお菓子から、僕の場合は、栗に変えた。
スーパーで105円で200gぐらいで天津甘栗が売ってたから。今はその値段では売ってないけど。
皮付きのね。

で、それを包丁でちょっと切れ目を入れ、それから剥いて、食べていた。
僕の場合、200g全部食べたけど、結構時間が掛かる。

自然の食べ物で、砂糖も塩を何も追加していない、健康的な食べ物で、しかも、剥くのに時間が掛かるから、満腹になるのをすぐに感じるよ。

しかし、200gを夕方に食べていたから、夕食は、あんまりおいしく感じられてなかったかもしれない。
200g入っているけど、それを半分で辞めておこうと思っても、いつもすぐに全部食べていた。それでも、全部食べるまでに30分ぐらいかかったかな。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:14:25 ID:1QP95EM0

で、あと、芋けんぴも良く買っていた。とにかく自然の食べ物を食べようって考えて実行していた。
スナック菓子やアイスから、芋けんぴや天津甘栗に変更した。
でも、芋けんぴは砂糖や油を結構使っているから、今考えると健康的じゃないけど、その当時は、スナック菓子やアイスよりはましだと思っていた。

まあ、どっちかといえば、芋けんぴよりは、天津甘栗を食べていた。105円で200gぐらい入っていたから。
今は、その商品値上げされて300gぐらいで258円ぐらいだったかな。

あとは、干し芋などを食べていたよ。

そのときは、カロリーのことなんて考えてなかった。とにかく、砂糖とか塩分（ナトリウム）とか使っている不健康の王道のようなスナック菓子（ポテトチップス）とか、アイスとか、炭酸飲料とかを控えていたよ。

ジュースも、オレンジジュースばっかり買っていた。

まあ、あとから気づいたんだけど、オレンジジュースも飲みすぎると健康に悪いんだよね。
オレンジジュースを結構早く30分以内ぐらいに1リットル飲んでいた。
でも、砂糖ばっかりのジュースよりましだからね。といっても、どっちも、余計にのどが渇くけどね。
血糖値が思いっきり上がるから。糖分で。オレンジジュースには砂糖が入ってないけど、オレンジの果糖ってのがあるらしいから。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:14:40 ID:1QP95EM0

そういうわけで、自分になりに、健康になろうって思って、まあ、砂糖とか控えようって思って、
スナック菓子から、一気にお菓子を辞めるのではなくて、芋とか栗とか食べることにしたよ。
そうしたら、だんだん、アイスへの欲求もスナック菓子への欲求も減ってきたよ。
今では、ポテトチップスも炭酸飲料も飲まないよ。まあ、アイスは夏場に親が買ってきたときに食べてしまうけど、自分では買わないよ。

あと、僕はベジタリアンを5年程していたことがあるけど、これは、卵と牛乳を摂るベジタリアンのことだけど、ベジタリアンになるときも、半年ほど掛かったね。
肉を食べないのを決心したその日に肉を食べ、後悔し、また決心しかし、その日は我慢できても、次の日に食べたり、そして後悔して、また決心、次は、2日我慢できた。その次は5日出来た。1週間できた。とか、だんだん肉を食べない期間が延びてきたよ。
まあ、それで半年ぐらいで、肉をほとんど食べなくなったね。1年ほどで完全に食べなくなったね。

お菓子は、ベジタリアンになるときよりも、絶つのには期間が掛かった。まあ、お菓子は気軽に食べられるからね。肉は焼かないといけないし手間が掛かるから。

まあ、とにかく、自然の食べ物に変更することから初めて、砂糖を控えるようにすればいいんじゃないでしょうか？

砂糖は、ジュースの場合、余計にのどが渇くし、お菓子の場合、余計に食べたくなるから。

あ、あとその頃は、カップラーメンも控えるようにしていたよ。とにかく健康を意識してた。
皆さん頑張ってください。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:15:31 ID:1uQh22Pi

所て相変わらずコンビニ弁当ばっか食ってんのか

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:28:11 ID:u5FRmtdb

ここのガリさん達は、歳とったら糖尿か、腎臓悪くして
苦しみそうだよ・・

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:28:44 ID:9wZdOkSc

153センチ 35キロ

朝グラノーラに無脂肪牛乳、ヨーグルト、納豆１パック、カッテージチーズ、ササミサラダ

昼グラノーラに無脂肪牛乳、サラダ、納豆１パック、ヨーグルト、チーズ、ハムサラダ

夜雑炊、焼き魚、サラダ、豆腐

間食レーズンパン、アイス、ソイジョイ、寝る前にプロテイン

ウンコは確かにいっぱいでる
あと運動は筋トレとジョギング30分してる。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:46:00 ID:u5FRmtdb

>>562
それだけプロテイン摂取・筋トレしてたら、筋肉がしっかり付いて
もっと体重重くなりそうだけど・・・。
筋肉質でその体重？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 21:02:58 ID:ZqU+xOy4

>>557-559
スレタイ嫁

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 21:35:51 ID:KNYc0g3/

>>555
今何センチ何キロ？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:34:28 ID:wsY3y/Xz

175/55

朝　ごはん　味噌汁　納豆　冷奴牛乳
昼　食べない
夜　ごはん　味噌汁　炒め物　冷奴

朝～夜はおなか空いたら菓子パンとかシリアル食べてる
水は3～4L/日飲む
味噌汁は野菜いっぱいの具だくさん
30分ぐらいのジョギングを週3回くらい
鶏肉みたいな肉のつきかたでうまそうとか言われる

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 07:58:24 ID:dPN7u25+

>>557
リスみたいでかわいい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 09:21:34 ID:9uOIdVax

お酒がぶ飲みで寝てる方いますか？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 11:43:27 ID:oA74klZ8

158cm35kg　30歳
肉中心の生活。炭水化物は1日１食だけ。
例
朝　ワカメとネギの味噌汁、ご飯、納豆
昼　鶏もも肉の蒸し焼き
夜　牛肉とピーマンの炒め物
間食　ガツンとみかん（がりがり君）

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 14:21:08 ID:H1CE/Dck

173/55の33♂

朝：食わない

昼：日替わり定食。メインは揚げ物や焼き魚、日によって違うが
至って普通の定食。

夕：週２回くらい差入れのお菓子やケーキとかを食う。

夜：焼酎水割りがぶ飲み。アテも食うがご飯モノはあまり食わない。

もう何年もこんな感じで、ほとんど体重変動が無い。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 15:15:08 ID:9uOIdVax

>>570
焼酎どれぐらいですか
自分は1Lは飲んでしまうからなかなか痩せられないのかな。。。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 16:23:19 ID:hxs9dQwe

163cm　40kg
昨日の食事
朝　果物・ココア
昼　目玉焼きサンド・サラダ
夜　ビール3本
　　豚肉となすのしょうが焼き・かぼちゃサラダ
食後　ロールケーキ1切れ・アイスクリーム　

ビール飲むときはほとんど炭水化物採りません。
というかビールでお腹膨れて入らない…

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 18:28:39 ID:5bjDbG3Z

食後にアイスクリームを食べたくなるのは、食事で栄養が摂れてない証拠だよ。

食事をしても、栄養が摂れないから、体が食べ物を求める。でも、それが、アイスクリームなら、それも栄養がないから、栄養を摂れない。
結局不健康な体になるよ。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 18:42:12 ID:cfYUQ6nu

ここは痩せている人の食生活を知るスレです。
空気の読めない変なアドバイスは不要です。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 18:49:06 ID:Nbnb2g4o

１６１／３９
朝ご飯魚肉時にはピザとかパンも
昼朝がっつり食べた時はお腹減らないし、ジュースやコーヒーだけ食べる時も少なめ
間食毎日必ずお菓子食べてるポテチ1袋は余裕だし、＋ケーキとかも
夜外食したら酒＋結構食べるけど、家だとおかずだけとか、軽くしか食べない

576 ：570：2008/08/19(火) 19:30:24 ID:H1CE/Dck

>>571

毎日1リットル？　そりゃ飲み過ぎだろ・・・ダイエット云々じゃなく
肝臓壊すのでは？　俺は2日で700ミリリットルの瓶が無くなる感じ。
ちなみにアテは、枝豆・ホッケ・唐揚げ・厚焼き卵とか、結構
食ってるとは思う。ご飯モノが少ないのがいいのかな。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 19:35:28 ID:ZCcHf4gV

忘れて～しまいたいことや～

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 21:25:15 ID:UYuEBmwB

・体質的に痩せてる人は何食っても痩せるので参考にならない
・運動して痩せてる人は、その辺の健康本と同じなので特に参考にするほどでもない
・食餌制限して痩せてる人は、真似してはいけない反面教師として参考になる

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 01:17:09 ID:q9WlWN5A

＞＞578

それを言ったらこのスレは成り立たないw

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 08:45:47 ID:eZ6EipEz

>>578
私は食べても食べても太らないタイプなんだけど、最近、その理由がわかった。
実は私はO型で、大の肉好きで、小さい頃からご飯とかパンとか主食を食べないで
おかずの肉ばかり食べているので怒られるタイプだった。
で、30歳になるまで158cm35kg～38kgぐらいのレンジを維持。
みんなから痩せの大食いと言われていたけど、最近になって「タダモ博士の血液型
ダイエット」というのを知ったら、私の今までの食生活がまさに「O型の痩せる食材」に
合致していることを発見。なるほどと思った。
（ばかばかしい、迷信だと思う人はスルーして）

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 12:48:51 ID:BeMAxeMZ

>>580
米、パンは全く食べないんですか？
一日の食事例を教えて下さい。

私もＯ型なので気になりました。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 13:09:35 ID:eZ6EipEz

>>581
O型の炭水化物でとってもいいのは「さつまいも」◎
ニュートラル○は「米」NG食材×は「小麦粉」「じゃがいも」「とうもろこし」
詳しくはこの板にある「タダモ博士」のスレへどうぞ。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:22:22 ID:4qOUD8C4

>>582
>「タダモ博士」のスレへどうぞ。
ないんですけど、、

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 14:40:40 ID:gXA08xgj

ダダモ

ダダモ博士の血液型健康ダイエット2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218270311/

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 15:02:38 ID:6I8PzhRe

18歳だった頃は朝に肉まん、昼は食べ放題で限界まで食べる、夕方にポテトチップとジュース、
夜にコンビニのロールパン９個入り完食、その後母の作った夕食を食べ、夜の1時にブリトー２つにデザート２つ
こんな食生活でも170センチ55キロだった。♀
20越えたらあっという間に63キロ。
23で食生活を見直し、49キロ。冬には５３～４まで増えることもあるけど、だいたいこのくらいをキープ。
やっぱり炭水化物を節制することが鍵だと思うよ。
デブだった頃ははとにかくパンとか小麦系が好きだったから

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:08:55 ID:4qOUD8C4

>>584
ありがとうございまっす

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:55:15 ID:CEV1UjOp

沢尻エリカさんが、沖縄旅行から帰ってきたニュースをみましたが、なんだか二の腕が太ったような
気がしますが、こう思うのは私だけ？まるで１５３センチ、５９キロの私の二の腕と同じだわ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:59:45 ID:r2ib+2vQ

>>587
スペック同じだが、そんな訳ない。
なんか、スポーツしてんの?

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 21:51:23 ID:EGHirHKL

>>587
お前が沢尻と同じなのは性格だけだから安心しろ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:40:20 ID:tWgZQNQi

血液型って(笑)血液型は500種類あるんだけど。abo式とかプゲラ(笑)

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:45:49 ID:yfT+THuH

誤爆？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 22:47:43 ID:r2ib+2vQ

>>591
>>584（のスレ）へのレスじゃまいか。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 23:06:00 ID:CEV1UjOp

安心しました~~~沢尻ですが、あぼーん・・・って一体なんですか？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:58:08 ID:vGmieebs

生まれたときからずっと痩せててダイエットには無縁なんて人は
この板にいないから聞いてもムダ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 20:41:23 ID:LS+fCbgL

187cm　62Kg　31歳　ｳｴｽﾄ73cm　♂

知り合いに勧められて来ますた。
ワシのためのスレみたいなものですな。
２０歳のころに作ったスーツが未だに余裕で着れます。
ていうか体型変わらない。一生懸命太ろうとしてるけど66Kgさえ届かない。

今日のメニュー
朝：白米、納豆、オクラの湯通ししたもの、トマト1/4個、味噌汁
昼：コーンフレークを丼半分くらい＆牛乳
夜：白米（２杯）、黒豆納豆、マーボウ豆腐

今日は少な目のメニューですた。
普段はキュウリのぬか漬けがプラスされます。

子供のころから汗っかきで朝は汗をかいた状態で起きます。
たぶん基礎代謝が激しいのだと思う。

好きな食べ物はドライフルーツとかこんにゃくゼリーとか野菜類。
高校生のころはレタス１個に塩をかけておやつ代わりに。
それくらい野菜が好き。

肉は２月に一回くらい無性にケンタッキーフライドチキンが
食べたくなるくらいで普段はあんまり食べたいとも思わない。
食べるなら羊の肉をニンニク醤油で食べるジンギスカンとか。

運動は大嫌いなのでしていませんでしたが二月ほど前から
筋肉をつけ太るために朝５時に起きて１時間ほどウォーキング。
筋肉はついたけど体重変わらず。なんなの？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:48:07 ID:b9KNeeRG

>>595
どうみてもダイエットの食事メニューです、しかもまずそうな
その体重じゃまともな筋肉は間違いなくついてないから安心しろ
服も色々着こなせるし、下手に体重増やさん方が良いと思うが
ありがとうございますた

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 05:23:13 ID:RrGMFGVB

ほんとだよ、もろダイエットメニューじゃん。それじゃ太んねーよ。甘いもん、肉もっと食え。でも野菜とってるみたいだし健康的な食事でいいとは思うけど

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 05:31:51 ID:XrEtUlEE

>>595
A型ですか？
BかO型だと、逆に太るメニューになるよ。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 08:23:18 ID:bkVfxnOx

一生懸命太ろうとしているメニューじゃないなぁ
努力不足

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 14:21:36 ID:PE/9Atwh

友達は一緒にマック行ったら
ハンバーガー２個以上とポテトのLとコーラ２杯
を１人で完食。
焼肉屋に行ったら
ロース、豚トロ、カルビ、スープを二人前以上＋アイス４個
を１人で完食。
でもずっと前から156/38をキープしてる。
すごい体質･･･
152/43の私はその友達と並んで歩くと完全にデブww

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 14:26:22 ID:XSijLy/e

でもめちゃ健康的やと思う。
てかそれで満足できんの裏山

全然問題ないと思うけど、
嫌ならプロテインとか飲んだらいんじゃない？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 08:17:14 ID:ZBYympoy

>>600
何で体質だと言い切れるの？体質で太らない人ってごくまれだよ！その友達の生活はよく把握できてるの？リバースも考えられるからねー

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 12:51:14 ID:DXvDTgCU

>>602
妬いてるのか…

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 13:40:12 ID:pnKRqWeF

１７１・５５キロです。
間食は殆どしません。飲み物は水かお茶ばかり。朝は相当食べます。昼は
麺類が多い。夜はサラダ中心。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 14:04:40 ID:ER15kOjR

周りの人間を見て、という数少ないサンプルだけど

やせてる人の特徴はなんでもバランス良く食べてる。
デブは、丼もの、オニギリてんこ盛り、サンドイッチなど簡単なものを食べてる気がする。

あと、デブの特徴は食生活以外だけど、基本「だらしない」。
車の中が散らかってたり、部屋がゴミ溜めだったり。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 14:12:30 ID:pS1bbiBb

>>602
確かに。本人の談ならあれだけど
友人視点の外食時の話だと、毎日の食生活がわからんからなぁ。

学生ん時の友達が、すごいガリガリなんだけど
外に一緒にメシ食いにいったら、超ッパネェェｗｗｗ
ってぐらい食ってたんで、便利な体質だなって思ってたが
免許合宿で2週間ぐらい一緒に寝食を共にしてわかったんだが
日ごろは朝飯抜き、昼結構多目、夜はまた素食って感じで
外食の時だけ異様に食べることがわかった。
結局月の総カロリーで考えたら、そこまで異様にカロリー摂取してるわけじゃ
なかったわけだ。

同じような話だと高校ん時の友達は
日ごろからコンビにで弁当3個食いとか、肉まんとか遊んでる間中食ってるわけよ。
まぁきつそうな土方仕事してるから、そんだけ消費してるんだと思ってたけど、
一度人手が足りないってことでバイトとして、そいつの仕事に参加した事あるんだけど
たしかに超ッパネェェｗｗｗってぐらい肉体労働ｗ
あれは食っても食っても消費するわってぐらいだった。

ってか逆のパターンもあるだろ、
ピザのくせに人前では小食のやつとか
ほんで家かえったら、ドカ食いパターンのヤツｗ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 15:01:41 ID:81KYF+vK

超ッパネェェ超ッパネェェ超ッパネェェ

608 ：超ッパネェェ：2008/08/23(土) 15:49:25 ID:kBA0FVb+

超ッパネェェ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 15:54:30 ID:kKCqmGS5

超ッパネェェ (゜▽゜)

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 16:07:09 ID:XLGf7GMz

rt.冖７ｰ､: : : : :Z ,'ｲ: / l/　　　　　　　ヽ:ヽ　　　　　　　　／
　　　　　冫⌒ﾊく: : :_フ /　l:/ ､l　　　　　　　　　i: i :i､　　　　　　／　　　　／
　　　　　′ .└r‐': :_７　　　|′ __＼　　　　　　　 l小lr'　　　　／　　　　 /
　　　　ｉ . . : :.:.|: : : Ｚ　　　　／/::::::ヾ`′　　 ∠.　 lﾊl　　　／　　　　　 /
　　　 |: : : : :.:.!:.:. :7　　　 /　 {tﾍ__,ﾘ　　　　 i':::iヽ !: :|　　, '　　　　　　, ′
　　　 ! : : : :.:.:|:.:.:.{　　　　　　｀ー'´　　　　 t_ﾘ '/: : ｌ　/　　　　　　, ′
.　　　 | : :. : :.:.:l'⌒、　　　　　　　　　　　 '　　 {: : : ﾚ'　　　　／
　　　 !: :.:. :.:.:.:|　　〉　　　　　　,.-―－- ._　　　　}:.: : |　　　　／　　　　　　　　＜　超ッパネェェ　！！
　　　 l: :.:.:.:.:.:.:|ヽ._｀_　　　　　 {　　　　　　 7 　 /:.:.:l｜　　　/
　　　　 | :.:.:.:.:.i:.|　｀ー->､　　　ヽ　　　　　 /　 , ':.:.:.:l| !　　／
　　　　！:.:.:.:.:l|:!　　　 '　 i　　　　 `　　　　'_,.イ:.|:.:.:.:.l !| ／
　　　　 !:|:.:.:.:!l:!　　　　 }　　　｀ T_7_´ ヽ:.:.:.:.l:|:.:.:ﾊﾘ'

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 17:13:04 ID:RD525FOw

178/58/18歳♂
　
朝は腹減らないし、食う時間の10分すら寝たいんで食べない。昼夜は彼女といる時とか飲み会の時はちゃんと食べるけど、その分１人の時はなるべく1000ｶﾛﾘｰいかないように調整してます。運動はバイトが肉体労働系なのでそれをこなす程度です。
　
受験生の時は好きな物食べて常に間食してる位だったんで、今より10ｷﾛ位太ってました。間食辞めただけでダイブ変わりましたよ、今ではしたいとも思いませんね

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 17:54:00 ID:pco9lYi2

175/54 21♂
朝：パンと野菜のおかず。だいたい450kcal目安
昼：パンや麺類の主食と野菜のおかずとお菓子。だいたい600kcal目安
間食：あめ玉3つくらい分
夜：野菜のおかずたくさん。だいたい400kcal目安

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:01:54 ID:j5NtEpRX

朝：バナナ　みかん　コーヒー
昼：サンドウィッチ（中は日によっていろいろ）フルーツ１つ　ヨーグルト　水
夜：野菜　少しのごはん　コーヒー　黒ウーロン
これでだいぶやせたぞ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:56:19 ID:tedNQUUU

http://mixi.jp/view_community.pl?id=758074

誰でも、正しい食べ方・運動の仕方・寝方・呼吸法をすれば減量できます。

呆れたことに、世界中で、１６億人が過体重（BMI２５以上）で、
３億人が肥満（BMI３０以上）で、５億人が飢餓で栄養失調。

アメリカでは７４.１％が過体重で３９.２％が肥満。
日本では６０％が肥満がらみの生活習慣病。
WHO欧州管区の５３国が「欧州肥満防止憲章」を採択。

しかし、誰でも、少量多品目を心がけると、しっかり食べながら減量できます。

特別な運動は不要です。
カロリー計算も不要です（健康仙人はカロリー栄養学を糾弾しています）

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 19:05:05 ID:V/hFKfgM

156/41㌔
細いね、きゃしゃだねと色んな人に言われるけど
ここでは30台の人も多いのね…どんな体型なのか…。

旬の野菜をたくさん摂取。
脂っこいものは胃が受け付けない。
だから、肉は好きだけどたくさんは食べず。
揚げ物も少しだけ。
でも甘いものは沢山食べる。生クリームたっぷりのケーキが好きなので。
ただし夜は食べない。

朝昼しっかり食べ、夜は軽め。
夜は軽め…といっても野菜をウサギのようにたくさん食べるので
お腹は満足してる。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 20:54:21 ID:+XEdLuJa

超ッパネェェ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:14:37 ID:+XEdLuJa

超ッパネェェ
ちなみに超ッパネェェのわたしは１７２＠５２です超ッパネェェ超ッパネェェ超ッパネェェ超ッパネェェ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:30:28 ID:V/h4grEi

158 37.5

寝起き》チョコパイ
朝》ベーグル一個

昼》揚げ物、惣菜

間食》アイスかバナナかブラックサンダー

夜》惣菜かお菓子かつまみ

あとはひたすら豆乳やら黒酢やら甘い飲み物飲んでる

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:20:50 ID:vAyQXsWB

デブよりガリのほうが食ってる気がする
デブはデブるのが怖くて空腹時が多いぶん
体から危険信号みたいなのが出て
一度の食事分全部のカロリーを吸収されて余計デブるんだよね
ガリは別に腹減ってないのに食べてる
量はそんなに多くはないけど
空腹じゃない分、余分なカロリーも吸収されることがないから
ガリはデブらないんだよ
ガリは１日に５食とか食う生活だよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:07:18 ID:DW1vMhDd

>>619　ねーよ
デブ乙
食べる量減らせ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:16:17 ID:sOYKDun5

太ってるヤツって痩せてるヤツみると
何の努力もしないで体質だけで痩せてると
思ってるヤツ多そうだよな。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:18:37 ID:vAyQXsWB

>>620
ひがみピザ乙ｗｗｗ
実際ガリの大食いみてから言えよ
まあお前の家系にはピザしかいねーか＾＾

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:23:28 ID:Qo69+Pe5

本当に痩せてる奴は食生活のケアとか本当にしてないやつ多いぞ。
食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる。
それでもガリ。

余り行き過ぎちゃうとやはりそれはそれで悩むみたいだが、
今の日本だと太り体質よりは特だわな。
ちなみにうちの親父もガリガリだわ。残念ながら漏れは
体質的にはママンに似てしまったようだが・・・

食っても食っても太らない奴の共通項目としては、飯食ってると
すぐ汗だくになるのがポイントかと思う。
どーやら食ってる端から燃焼する模様。うちは親父も兄貴も
そんな感じ。正直ウラヤマシス・・・

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:34:30 ID:UA9BjZro

体質と言えば聞こえが良いが
内臓の機能不全と言うほうが近いのでは？

痩せている人の方が寿命が短いというのは
そういうことなのかな？と思ってる

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 23:56:06 ID:gjb9V06Z

私は喫煙者なので外では喫煙所で煙草を吸うんだが
この前ストンと細い今時の若者体型の男二人が傍で
話してるのを聞いてたら
「飯食ったら速攻トイレで吐くのが当然でしょ」
だって
その二人はいかにも素行悪いです馬鹿ですって
喋り方や格好してたけどね

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 00:54:13 ID:4T9unmh9

意外とリバースしてる奴多いよ、特に女。
友達と外食するときはわざとたくさん食べてそのあとリバース＋下剤。
普段会社で昼食を一緒にとるときも
たくさん食べてお化粧直しと言いつつトイレでゲエゲエ。

で結婚したらどんどんデブになる。
若い子とババァのデブ比がおかしいのはそのせい。
痩せてるのが単なる体質なら、年取っても若い頃の体型のままの女が多いはず。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:06:06 ID:OUF4Zuxo

朝昼食べないよるがっつりご飯と肉野菜お菓子など

これ痩せる

なぜだろ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:15:15 ID:kHw96Cd6

ウチの姉はジムで計ったら代謝がスポーツ選手並に良かったらしい
俺はピザなのに生まれつきなのか？　中学でバスケやってたからか？
やっぱ代謝がいいだけあって食べても食べても太らない
体質は正直うらやましいｗｗ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:22:47 ID:T6aDIqzV

うちの姉

身長156体重42

まあ痩せてる。
食事は、朝昼夜ともにちょっとずつゆっくり食べる。

外食すると大抵三割くらいは残す。

野菜大好き。

お菓子もちょこちょこ食べる(ポテチ５枚とか)

運動はしてないから、体脂肪率はそんな低くないけど華奢だ。うらやましい。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 06:42:40 ID:MYiEk5cM

俺、37歳だけど、170センチ58キロ。パンツは27が普通に穿ける。
ずっとジム通いしてたから、代謝が半端な良い。かなり筋肉質。
基礎代謝は1,700キロカロリーくらい。
それと、運動してカロリーを消費する大変さを知っているから、
高カロリー食品はなるべく摂らない習慣がついている。
普段、自分で買う飲み物は、ダイエットコーク、お茶類、水、無糖コーヒー。
カロリーはないのばかりだね。
普通のコーラなんて絶対に飲まない。
目新しい商品は、カロリー表示をチェックして判断する。
ペットボトル500mlで、150前後を超えるのは絶対に買わない。
午後の紅茶なんかが↑くらい。
大体は、どの商品がどれくらいか把握している。
食べ物はやはり、揚げ物類は自分から積極的には買わない。
自宅では、オーブントースターでカリカリに温める。
そして、キッチンペーパーで油を吸い取ってから食べる。これも習慣付いてる。
この余分な油のカロリーが半端でないことをよく知っている。
摂るものを気を付けているので、最近は運動もしなくてもこの体重。
寝て、直後に寝るのもしょっちゅう。
1時間半身浴すると、1キロ以上は簡単に落ちる。
こんな俺でも、ラーメンを食べると、若干は体重が増えてしまう。
無塩トマトジュースは便通が良くなってオススメ。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 06:44:52 ID:MYiEk5cM

＞寝て、直後に寝るのもしょっちゅう。

食べて、の間違い。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 09:32:37 ID:shqSMUlx

161/44（もともと51でした）
１日で必ず甘いもの一つとおかずつまむ感じ。
今はもう甘いもの以外食べたい欲求ないからダイエットの苦しさとかはない。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 10:10:34 ID:Dkqfy7nQ

>>626
妊娠とかホルモンで体質は変化するし、歳を取ると運動量も代謝も落ちる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 10:15:52 ID:3ES7nDZM

161/45の見た目ガリな私の友達

・大食い
・お菓子大好きでよく間食
・肉が好きで魚が嫌い（だがそれ以外の好き嫌いがあまりない）
・適度な運動（運動部に所属しているので6時間ぐらい体を動かしていると推定）
・食べるのが遅い（私が完食した時にやっと半分食べ終わっているかいないか）

最後以外はほぼ一緒な私は152/48ですが何か？ｗ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 10:47:54 ID:cdV+L81k

＞結婚したらどんどんデブになる。
＞若い子とババァのデブ比がおかしいのはそのせい。
＞痩せてるのが単なる体質なら、年取っても若い頃の体型のままの女が多いはず。

結婚して10年になるけど、結婚して一番変わったのは献立を旦那の食べ物の嗜好に合わせるようになったこと。
うちの旦那って子供口というか、ハンバーグとか鶏の唐揚げとかファミレスのメニューに出てくるような料理が大好き。
新婚の2年ぐらいは旦那に合わせてハンバーグとか一緒に食べてたけど、1年で3kg太りましたorz
で、3年目ぐらいから自分の好きな牛肉と野菜の煮ものとか、別献立で作るようになったら
結婚前ぐらいの体重に戻って32歳の今でも160cm47kgを維持。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:58:51 ID:2m5v2aj4

１日に５食はありじゃない？
彼女がモデルやってて腹筋とかも割れてるけど
一日中食べてるよ
一回の量も少ないけどね

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 12:55:50 ID:Jf/SEUc0

ダダモダイエットで血液型に合わせて
合う食材
食べたいだけ食べてたら、痩せの大食いになりました。
痩せている体質の人は
合う食材を自然に取ってるから痩せてるんだね。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 18:54:56 ID:m4JHZFRK

163/43

朝…カレーライス(茶碗1杯)
昼前…オニギリ1個
昼…ロールケーキ1切
夕方…ポテトS
夜…ロースカツバーガーコンポタスープ

食べるの大好きだから、休みの日はお腹空いた時に空いた分だけ好きなもん食べる。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 06:53:47 ID:1kz1AI7a

ダダモ・・・

米嫌いなので朝パン、昼麺、夜パン
お菓子大好き、1日3回おやつの時間
乳製品大好き

肉・魚ほとんど食べない
豆・野菜・果物大好き、食べすぎ

で、A型　165/42　です。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 10:49:47 ID:TAYSP0xF

ここって拒食症みたいなガイコツ体型の人も多そうだね。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 12:31:09 ID:xMaFAYpL

確かに節食障害並にオカシイのもいるけど…
そういうのじゃなく、ボディラインのキレイな細身の人限定でいくと、「太りやすい体質」
と言ってる人が殆どで、普通に食べるのだけど常に゛気をつけている゛ということですね。

気をつけているかそうでないかの違いのみじゃないすかね。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 13:39:40 ID:CcvX2VXD

叔父が痩せてるんだけど
口が奢っていて少しでも不味いと食べない
不味いものを食べるより空腹の方がいいらしいい
といって美味いものを出しても少し食べてすぐ満足
欲のない人だなぁと思う

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 14:12:05 ID:or//ze/Q

>>642
ああ、私の死んだ曽祖父がそういう人だった。
朝は薄切りトーストとコーヒーとチーズ、昼はカツレツとサラダとパン
夜は湯豆腐と日本酒のみ。
私が知ってる限り死ぬまで30年ほどずっとその食生活で
他のメニューを食べているのを見たことがない。
死ぬまで背筋がしゃんと伸びてて痩せ型でスーツが似合うカッコいい人だった。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:02:41 ID:Eh6s6ai+

>>643
永井荷風みたいでかっこいいね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:39:01 ID:BJdaAIYI

3食ﾊﾞﾗﾝｽよく腹一杯食べると体重維持か減少する。
ﾊﾞﾗﾝｽよくても腹6分目とか1日1～2食とか量が減るのが続くと太るよ。

だから痩せの大食いが正常なんだよ。
ちなみに私は157㎝-43㎏です。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 17:02:38 ID:IbpjRa8C

>>645　ってかさ、多く食べちゃったーの基準が違うんだよ
太った一家とかすっげー食べるから。
うどんのあとおにぎり、さらにポテチでやっと今日いっぱい食べちゃったね！だもの。
デブに3食たらふくたべたほうが痩せるなんてアドバイスしたら、
もっと太るんだって。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 17:21:16 ID:kLvvzf2k

１日二食で二食とも春雨スープとゆで卵と納豆ご飯は一口ぐらい。

好きなものを沢山食べる時に何を食べるかと言うと、そばの大盛とかそば二人前とか。

肉食いたいとか俺は全くないんだよな。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:23:36 ID:YapFhgOQ

160/40
肉・魚大好き
野菜嫌い
ビール・焼酎大好き
カクテルめったに飲まない
スナック菓子・洋菓子大好き
辛いもの大好き

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:49:08 ID:X2fa9m2+

夏休みに帰省して､実家のご飯を毎日三食きっちり食べていたら
５日間で顔と身体のムクミが取れた。
160/46
体重は変化無しだけど丸顔が面長になり
洋服もゆるくなった。
夏野菜､魚介類の多いメニュー&雑穀入りご飯。
飲み物は麦茶､蕎麦茶だった。
間食は桃やスイカ。
髪と肌も艶々～。
美しく痩せたいなら食事は大事を実感。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 21:58:24 ID:/JpgOuuM

みんなだまされるなよｗ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:09:03 ID:n4+CpGYx

食事は普通に食べ過ぎない程度に食べる
でも運動するからやせる
だから食生活普通でも３０分運動すればいいだけ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:19:36 ID:xMaFAYpL

Tes

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:25:24 ID:n4+CpGYx

うちのババァはダイエットするために１００万くらいをかけ
低カロリーなスープみたいなやつ買ってた
でも今もデブ
食事減らしたってダラダラしてるやつはデブになるぞ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:27:53 ID:MmBVcaYn

165/48 ♀
朝トーストバターとハチミツカフェオレ
昼焼きそばフランクフルトかき氷（イチゴ）
夜焼肉（カルビ、タン、ハラミ、レバー）冷麺ビビンバキムチいちごアイス

食べたいものは我慢しない。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:32:32 ID:f2swq+96

たんぱん

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:42:06 ID:f2swq+96

たーんぱんぱん

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:47:21 ID:iS3qImWG

食べ過ぎると動きが鈍くなるので腹八分目
食べて一服したら片付けたりしてこまめに動く
部屋も綺麗になって一石二鳥

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 23:33:13 ID:hbgcJ9hE

痩せてる体質の人は

基礎代謝が高い
腎機能が高く排出機能も高い。
食べても水分を多く取るから尿として排出
だから痩せてる

歳を取るとこれらの機能が衰え太り安くなる

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 03:00:00 ID:VLNx4AF7

あん

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 04:49:14 ID:RrvimKTc

>>648 >>649
>>649痩せてないから参考になんねぇ！と思ったら、自己申告だったんだよな

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 04:54:58 ID:0orwqbzX

バランスよく食べるという常識を捨てて、毎食、牛肉赤身だけ食べるという
超偏食で、食べても食べても痩せるようになった。
ただし、きっと早死にするな。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:35:59 ID:l8tH8EZR

161cm 43～44kg 44歳　女

朝：バナナかぶどうかリンゴ、ミネラルウォーター
昼：弁当持参（ご飯、野菜の煮物、焼き魚、卵焼き、和え物）、ウーロン茶
夜：ご飯、味噌汁、魚料理、酢の物か和え物、野菜の煮物、ミネラルウォーター

こんな感じ。
肉はあまり好きじゃない。家族の為に肉料理も作るけど、
その時は私だけ納豆とか冷奴とか目玉焼き食べてる。
ごくごくたまに食べる肉は内臓系かな。
お酒、炭酸系は飲めない。
間食は和菓子が大好きなので、たまにお饅頭。
前は朝ごはんが食べられなかったので、自分でアイスカフェオレを作って飲んでただけ。
今は食べるようになった。
あ、体は動かしている方だと思う。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:44:30 ID:un0KDUOC

太った肉食獣っていないもんね

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:47:58 ID:jOP6Wukr

お菓子大好き
辛いもの大好き
お肉大好き
お酒大好き
週１くらいでお米たべる　野菜は気が向いたら
かなり偏食
好きなものはすごい量食べるから驚かれる
とにかく甘党

スペックは153 38 見た目は痩せてるけど
内臓脂肪やばそうだよね；

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 14:58:52 ID:IBrZUJcd

161センチ38キロ♀

野菜は嫌いだから全く食べない。
果物もほとんど食べない。
麺類は好きじゃないから、ここ何年も食べてない。
お肉、ご飯、菓子パン、アイス、チョコレート菓子が大好きで毎日食べる。
夏バテをしたことがない。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:59:15 ID:he2l6vtI

666ｹﾞﾄ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 19:51:16 ID:ou0o/j3I

>>665
失礼ですが、キレイなボディーラインの痩せ型さんになってますか？
161/38っていうスペックは、見た目ガリガリ骨川筋子さんだと思うんだけど。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:06:36 ID:8dIdKXdP

たぶん吐いてるんだよ

669 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/27(水) 22:33:23 ID:m0kEIJ+P

会社の痩せ形の人の共通点。
ごはんはしっかり。
だけど、自宅に届いたお土産は、「箱は可愛いから欲しいの、
中身は家族も食べないからいらない
いらない、欲しく無いものはあっさり食べない、痩せてる人は。
いらないものでも何となく食べるのが自分。

670 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/27(水) 22:35:49 ID:m0kEIJ+P

捕足
「中身は家族も食べないから、いらない」と、
会社に持って来て配る。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:41:19 ID:RrvimKTc

161センチ39キロ～41キロ
野菜きらいﾎﾟﾃﾁ・ﾁｮｺ大好き
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１日⑤杯位飲む
生ﾋﾞｰﾙ毎日飲む寿司大好き唐揚げ大好きｱｲｽ・ｹｰｷ大好き炭酸大好き白飯はあんま食べない炊き込み御飯・ﾁｬｰﾊﾝは大好き

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:15:48 ID:m8fE7Baj

160cm/42kg自称食いしん坊の先輩の家に先日泊まりに行った
先輩のママンがから揚げ、揚げの納豆詰め、サラダ2種、赤飯を用意して
くれていて、先輩は各1個とサラダ少量を食べて、ご飯を一口食べて
「あー食べ過ぎた」と言っていた。
痩せてる人の食べ過ぎたは＜太った人の普通～少量なのかも

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:21:31 ID:YLUYqpqt

662とか664は
特に痩せてないと思うが・・・

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:53:05 ID:zzHFQuO4

男（35）だから参考にならないかもしれないけど。15年間、以下の生活を繰り返して体重がプラスマイナス１キロで推移している
身長 170
体重 60
体脂肪率 13％

朝納豆（生卵＋一味唐辛子）、ご飯大盛、味噌汁
昼なし（小腹がすいたら、バナナ）
夜自由（焼き肉でもなんでも腹一杯OK。もっとも、まず野菜からたっぷり食べること）

※週3～4回スーパー銭湯で
入浴前１時間ストレッチ→サウナ水風呂の往復１時間
※１ヶ月に一度絶食日

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 03:30:03 ID:BV3JD4gs

別に痩せてない件

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 03:40:32 ID:BB/6QlKH

25歳 156cm 36～38kg ♀

朝抜き
昼そーめん
夜抜き

朝抜き
昼抜き
夜串かつ盛り合わせ

酒は毎日飲んでまふ
こーんな不摂生で痩せ体重は維持できまふ
大事なのは健康美！！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 06:59:13 ID:dmFCgO9e

>>673
BMI17切ってるのに痩せてないって感覚おかしいよ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 07:12:24 ID:p9eLEv3X

あたしの母は痩せ気味なんだけど、食に対して執着が無い気がする
朝ごはんに自分で食パン二枚トーストしといて、一枚完食したあと腹が膨れたらしく一枚はラップに包んで冷蔵庫へ入れていた
あたしなら二枚焼いたなら、とりあえず食うだろうな
この差が痩せとでぶの差だと思った

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 11:54:22 ID:IthasqJI

>>674
普通じゃん俺の痩せる前のスペックだし
普通は書くなよ参考にもならん

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:00:33 ID:r2u1OoF1

>>674
昼抜いて野菜たくさん食べてる割には痩せてないし、
どちらかというと太りやすい退室かも。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:19:31 ID:pVZC6Hlv

170/60だったら痩せの分類だろ
これ以下の体重になったらガリガリ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:53:20 ID:thO72EKG

>>672　すごい分かる。
今まで、25年間生きてきて沢山の自称痩せの大食いに出会ったが、
本当の痩せの大食いは一人もいなかった。
そういう人は沢山の量が全然違う。むしろみんな少食。
たぶん胃袋が小さいから少量（普通の人の）でお腹いっぱいになるから
沢山食べた気になるんだろうな。
痩せてる人には理由がある。太ってる人には理由があるように。（私結構
少食なの～と言いながら間食しまくりトータル沢山食べてる）
だから痩せの大食いはもしかしたら本当にいるのかもしれないけど
信じてない。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:54:44 ID:rrfE9m2G

おれは171/58だが、痩せてるよね？
体脂肪は１８％

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:06:36 ID:PRixBLVi

>>678
同意。俺の祖母も食に執着しなさすぎ。これ以上痩せたら入院
といわれて仕方なく食べてた。パフェが好物千疋屋のしか食べない。
美味いモンしか基本食べない。

女155/31→乳製品と人参が嫌い、そばとコーヒーが好き
朝：ライ麦トースト、メロンジャム、コーヒー
３km歩く
昼：モカフラペチーノ
晩：お茶碗半分のご飯、煮物、魚半分、おみそ汁

男189/65→生の魚が嫌い、アイスとチョコが好き
朝：食べない
昼：マックシェイクL、マックフルーリー、ダブルチーズバーガー、ポテトL
その他キットカットとかチョコ系の菓子を間食

夜：ファミレスの定食（ハンバーグ定食、ステーキ定食）帰りに吉野家並

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 14:30:26 ID:sPCu4W10

162センチ40キロ　生理あり

朝　ふかしたじゃがいも・にんじん（調味料なし）
昼　ふかしたじゃがいも・納豆・味噌汁（納豆のタレは入れない）
夜　梅干し・のり5枚・ビタミンとかのサプリ

今年から白米・麺類・揚げ物はほとんど食べてません。
（好きじゃなくなったから）

痩せすぎて気持ち悪い見た目なので、太りたいけど
何を食べていいかわからない…
「普通の食事」を忘れてしまった。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:07:08 ID:M1ILJDIV

栄養取らないと背が伸びないから
170とかの男は痩せようとしないほうがいいと思うぞ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:38:44 ID:ZgV7FQBT

>>683　そのくらいでちょうどいいと思うんだよね
身長ー120で体重自己申告してる人多いけど、
近くいるけどきもいよ
幽霊ってあだな付いてる

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:36:26 ID:ngmVfe1f

弟が183cm60kgなので微妙。
米とインスタントラーメンしか食ってない＞弟

689 ：sage：2008/08/28(木) 21:31:02 ID:I1BaepFD

職場の同僚（160/44くらい？30歳♀）と研修で一ヶ月同室で生活した。

朝：白米１杯・卵焼き（一個分）・味噌汁・ベーコン2、3枚
昼：パスタ・サラダ・アイスティー
16時くらいにミルクティー１杯とクッキー2枚
夜：白米１杯・ピーマンと肉炒め・野菜の煮物・豆腐

だいたいこんな食生活。結構しっかり食べてた。でも間食ほとんどしない。
で、一日1.5リットルくらい水かお茶飲んでる。
風呂前に10分ほどヨガみたいな軽い運動（肩こり解消のためらしい）
休みは朝から掃除洗濯布団干し。昼から片道30分歩いて食料買出し。
マネしてたら2kg痩せた･･･。食だけじゃなく生活全体が重要なのね･･･

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:32:52 ID:I1BaepFD

>>689
sage間違えた･･･断食してきます･･･

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:38:29 ID:nhSwvGmi

674は脂肪が少なくて筋肉量の体重だとオモ。恐らく同じ身長で体重少ない俺より見た目は痩せてるんだろうな

692 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/28(木) 21:40:26 ID:S5VoPVxX

職場にクッキー寄贈したが、誰も食べない。
みんな気を付けてるんだな。

クッキー１日一枚なら実害ないのに、
一度に2枚食べるのが、私の敗因。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:45:10 ID:ZpLg4To2

162/41.5
朝なし
昼サンドイッチ
夜お酒たくさん(ビールとか)、つまみでお刺身とかチーズ

唯一気をつけてるのは、お酒飲む時は食べ物で炭水化物をとらない。
つまみは揚げ物は食べない。
太らないけど、内臓やられるよ。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 22:13:21 ID:I3JxWNwu

BMI１８

朝　豆腐１丁、梨１切れ、自作の低カロなグラタン、無糖カフェオレ、団子１串
昼　メロンパン４５８ｶﾛ　ヨーグルト５８ｶﾛ×２
夕　豆腐１丁（薬味に海苔、桜海老、ネギ）　ほうれん草のお浸し
間食　プレッツェル290ｶﾛ　無糖紅茶

野菜が少ないけど、これ以上は食べられない　ｺﾌｰ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:11:01 ID:fo2lYW4J

あげ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 09:43:18 ID:IJJnFwiX

5号が余裕で着れる友達だけどとにかく少食。ドカ食いなんて絶対しない。
かなり身体弱いけど･･･

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:58:26 ID:iCaVF0QW

ドクダミ茶、健康系の混合茶、コーヒー、普通のお茶、水道水、硬水、ノンカロリーソフトドリンク（実際は100ml当たり5kcal位あるが気にしない）
合わせて6㍑位飲んでる
それだけ
あとは2000kcal位までＯＫにしてるたまに飲み会とかで超える日もあるけど…
甘い物はアイス、ゼリー、プリン、飴、グミは好きだから食べるけどケーキは食べない
生クリーム嫌いだし

気にしてるのは便通と睡眠
ぐっすり寝て毎朝しっかり出す！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:35:59 ID:ggsYGO+8

六リットルすごい！！
ぺヨンジュン並w

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:25:38 ID:exuZZ5Cs

>>678
職場に超細い子がいるんだけど、その子もやっぱり食べることに全く興味がないって言ってた。
とりあえず生きてく為に、栄養をとらなきゃいけないから食べるって。
食べなくても死なないなら食べないってｗ　食べること自体も面倒くさいらしいｗ
でも人生損してるとも言ってたなｗ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 21:22:06 ID:six6mHgm

とりあえず、お腹空いたら水とかお茶
飲んでる。
空腹は気のせいだ
一日食わなくても死なないいさ～
みんな食い過ぎ。

701 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/29(金) 22:06:17 ID:9LWFT2fC

職場の細い人、肉、油物食べたいと思わないって。
1,2日食べなくても、平気だろうに、自分。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:18:45 ID:2u6pbPSv

食に興味を無くすにはどうしたらいいの？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:38:00 ID:YPZ6PNZt

>>702　なんかさ、パンやご飯は味がしないから食べる気がしないとか言い出すよ。
根本的に違う気がする
ご飯のおいしさわかんないのもったいないけど羨ましいｗ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:53:49 ID:ePFRt8Ld

食に興味はあったほうがいいよけど、「喰らい意地」とは別物で
「美味しい物を少量で満足すること」が痩せる為の基本。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:21:18 ID:UPpCLDvw

脳内優先順位が「美」より「食」なうちは
痩せないと思うし、スリムな体格は維持できないと思う。

今日食べたもの
朝、コーヒー、クッキー2枚
昼、バナナ、野菜の煮物
夜、野菜と豆腐と魚の鍋

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:01:26 ID:TAjOMwG/

知合いにいるけどなー、痩せの大食い。
みんなで中華食べに行った時、ランチがラーメン+炒飯とかでそれぞれ一人前で
女の子はみんな量が多いから一つで半分こしようってなったんだけど、

端数で痩せ子があまり、じゃあ私普通に食べるわーと言って
ラーメンとチャーハン間食。食べきれなかった別の子の麻婆豆腐まで食べて自分含め周りを唖然とさせていた。

脂っこいもの大好きで、お昼にコンビニに行けば必ずレジ横のからあげやフライドチキンを買い
（飲み物はピルクルが多かった気がする）
チップスも一袋余裕で食べきるし、焼き肉に行けばとにかく肉をだれよりも食べてた。
野菜食べないの？と聞いたら、「家族で焼肉食べに行った時に野菜を頼んだ事ないから、
焼き肉で野菜を食べる習慣があんまりない。」とか言うし。

好きな食べ物を聞けば合コン以外の場では肉と即答するしｗ

普通の女の子の1．5倍は食べてたよ。

吐いてる様子もなかったし、動くのが嫌いなのかちょこちょこ人にものを頼むことが多い子だったね。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:15:51 ID:i102spbH

693も694もたいして痩せてないから参考にならん。
自分では痩せてるとでも思ってるのだろうか。

身長160センチちょい程度なら30kg代

BMIは13以下

体脂肪は１ケタ

この程度よりピザは書かないでいいよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:18:44 ID:H71Sa6qf

気をつけてヘルシーなもの食べるようになった。
揚げ物食べるなら焼くとか肉やハンバーグサラダにはポン酒
ソース、ケチャップ、マヨネーズ
やめたらなんでも薄味になれた。
ジュースよりも麦茶に変えたりで一週間で随分味覚はかわる。
ポテチ食ってる間は無理だけど。
意識だね。
パンを選ぶならおにぎりみたいな。考えながら選ぶの楽しい。
ちょっとした意識がかなりマイナスカロリーになり
少しずつ痩せる。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:22:35 ID:NHqIK8G6

>>706
胃下垂だと思う。羨ましいよね、ギャル曽根タイプ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 00:36:36 ID:SwDI+e/1

自称痩せの大食いです。
自分ではかなり食べてるんですが、周りから見たら少ないらしいです。
ちなみにごはんは残さず食べる派です。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:09:59 ID:EWBtN6CS

朝は
納豆（卵一個と醤油たっぷり）
白ご飯並
茄子の味噌汁（とろろ入り）

間食に柿の種一袋。

昼は
ウナギご飯
ミニトマト

夜は
白ご飯並
レタス、キュウリたっぷり
マヨネーズで混ぜたイモと玉ねぎ
トンカツ４キレ
エビフライ４本
ビール一本

夜食に
ビッグサイズのポテチ一袋と野菜ジュース

今日は少なめだったかな。
でも161で43キロ。ウエストは59。
太る人が不思議でたまらない。仕事とか頑張ってたら太らないでしょ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:11:26 ID:rLuXN3fa

>>707の言ってるスペックは痩せてるというより体型が悪過ぎるから書かなくていいよWWW

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:12:37 ID:g+V3y/IN

胃下垂とか痩せてる人って汗かきですぐウンチに行くよね
裏山～

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:18:23 ID:EWBtN6CS

食べないで痩せるのって危険だよ。
好きな時に好きなだけ食べる。
これだと太らないからまじでお勧め。
この方法だと好きなときに食べられるからガツ食いはしなくなる。
つまり少量をつまんで満足する感じかな。
胃の運動もできて痩せるし。
実は食べることによって運動してるわけさ。あと寝るのも大事で寝汗で痩せる。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:25:27 ID:MWdfXXaL

159㎝
38㎏

朝
コーヒー牛乳
サラダ
おにぎり

昼
ラーメン
餃子

夜
ドリア
ハンバーグ
アイス

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:27:42 ID:EWBtN6CS

>>707
その体型の友達がいるけどかなり苦しんでるよ？
ガリガリすぎてアバラが浮いてたり、
足が鳥足みたいだったり胸がAAだったりで。
痩せすぎは太ってるよりだいぶんましだけどよくないわ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:37:09 ID:E7dshXjG

>>707
もたいして痩せてないから参考にならん。
自分では痩せてるとでも思ってるのだろうか。

身長160センチちょい程度なら10kg代

BMIは1以下

体脂肪は0.1ケタ

この程度よりピザは書かないでいいよ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 02:41:39 ID:UljZrqan

菓子(ケーキ、クッキー、プリンなど)を手作りにしたら、母が痩せてきた。
手作りだと健康面を考えて砂糖の分量なんかを変えられるのが良いと思う。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 03:04:24 ID:kccIiqDr

ピザカツ丼バーガーライス大盛。これはいくら食べても太らない

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 03:29:21 ID:/XAc6YKa

ダイエット始めて胸がペタンコになったけど痩せてる自分が好きだ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 03:50:15 ID:XeN76oQY

>>711
一日の活動量教えて

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 08:57:42 ID:m0JGcZtr

痩せてて食細いとかまぁ普通なんだけど、そんなガリガリじゃなくても痩せの大食いってすごいなあ。
生まれ持ってる才能w
お菓子とかじゃなく
ご飯いっぱい食べて痩せてるのはうらやましい。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 09:10:03 ID:m0JGcZtr

711みたいなの羨ましい。腎臓が健康なんだね。
醤油いっぱいの卵なんて
一年ぐらい食べてないな

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 10:39:36 ID:576wKjpV

>>707みたいな人って脳まで逝っちゃってるのかな…
かわいそうに…

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 12:14:41 ID:TCOKvBAs

>>714のｶﾞﾂ食いに吹いたｗ笑
BMI15、♀
朝なし
昼なし
間甘い飲み物,ﾁｮｺ
夜おにぎり2個位,パン

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 12:23:40 ID:da58kI4D

長期休暇限定
165/47　21♀

12時起床
昼　たらこスパ、春巻
夕方(5時くらい)　ラーメン
夜(11時)オムライス、冷しゃぶサラダ
食後　アイス
3時就寝

麺類大好き。お菓子も食べる。

休み明けには必ず痩せた？と言われる。
この乱れた生活リズムに何か秘密があるのかと考えてる。
普段は52くらい

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 14:04:37 ID:tK+9NpqM

ガキの食事ってみんな同じだね

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 15:46:29 ID:y7QxQUhH

今日の朝から今まで食べたものすべて

・オムライス
・ポテチのでかサイズ２袋
・リプトンのピーチティー１リットル
・牛乳１杯ぐらい
・三ツ谷サイダー１杯ぐらい
・今ツナのおにぎり食べ中
・あと、今日中に食べる予定のものはカレーとかピザとか板チョコとかじゃがりこ

真剣に太りたい

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 15:48:03 ID:AJu1Fetx

釣りとかネタとか増えてきたね
しかも低レベルなやつ

730 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/30(土) 19:25:38 ID:vE5gyYB/

昨日夜から我慢だったので、
朝からガンガン。
昼から集まりがあってやせの人が、
お土産に貰ったものを配りまくってた。
別のやせの人は、一口で「もうたくさん」と言ってた。
私は、くれた人の気持ちを考えて、そんな事は言えない、、、、。
以前言われて、むっとした。
でも、ＫＹでもいい、そう言おう。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:23:42 ID:y7QxQUhH



732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:25:18 ID:y7QxQUhH



733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:27:26 ID:y7QxQUhH



734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:29:08 ID:y7QxQUhH



735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:30:50 ID:y7QxQUhH



736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:32:28 ID:y7QxQUhH



737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:34:08 ID:y7QxQUhH



738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:35:11 ID:y7QxQUhH



739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:36:12 ID:y7QxQUhH



740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:37:23 ID:y7QxQUhH



741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:59:04 ID:H71Sa6qf

ちみのパソわ壊れたのかい？
何故にすれ違う？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:11:30 ID:Ry2i30Il

>>741
日本語でおk

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 16:04:08 ID:LDTpxU+w

>>726
165/47って、別に痩せてないわけだが
それどころか、十分ピザ入ってる

麺類大好きだから、こんなデブになるんだよ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:09:39 ID:OtVdk09J

私も167/47だけど
医者にはこの身長で45はきるなと言われてる。
ちなみに42きった時に生理止まった。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:13:24 ID:4ZQgHRgP

158cm 40kg

朝どら焼き
昼チキンカツサンド、ダックワーズ×２、チョコレートケーキ、コーヒー
夜ホットドッグ、チキンカツドッグ、てりやきチキンピザ１Ｐ、ごはん、ハンバーグ、温野菜サラダ、コンソメスープ

去年、体調不良で絶食に近い生活してた時期が暫くあったんだけど、それ以来体質変わったか体がおかしくなった？
今は好きなだけ食べても全然太らない。内蔵脂肪凄そうだし、年とったらヤバいことになりそうだけど。
ちなみに絶食前のスペックは158cm 58kg。
今の食生活は絶食前と同じくらい。何故か一日に３～４回うんこでるようになった(以前は便秘気味)。
体質って急に変わるものなの？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 22:47:44 ID:S7zYw7nw

>>744
ここには感覚が尋常でない拒食症鶏ガラ体型らしき人がいるから。
それかリアルな状況がわからないから適当な事言ってるビザ。

例えば30キロ台だったら、身長140～150前半くらいじゃないと
見た目筋張っちゃってカクカクとキモイのに、それがわからないみたいだし。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 10:51:20 ID:uH9HWQPa

標準～美容体重経験のないピザではわからんだろＷ
普通の人が百㌔級ｶﾞｽﾀﾝｸの常態がどんなものか理解出来てないのと同じで。

ただのﾊﾞｰﾁｬﾙ美容体型ピザがﾀﾞｲｴｯﾄ板に書き込んでんだよ！Ｗ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 13:23:53 ID:dXO3BRYW

このスレ見て
ちゃんとした食事じゃなく軽食にしたらどんどん痩せた。
今までがかなり食い過ぎだったんだね。
朝　軽くオールブラウン
牛乳かけ
昼梨
夜刺身グミと麦茶
小腹空いたら麦茶がむ飲みで落ち着くもんだね！
少食で平気になりました。外食もあまり食えないし
経済的にもGoog！
お米もパンも噛まないので健康スナックはよく噛めるしあご疲れて満腹感あり！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 16:36:17 ID:O0bOA6Ds

>>748
がむ飲みじゃなくてがぶ飲みじゃないのか

あと
痩せてる人こそ、
雑穀入り米や玄米や硬い食事用のパンをよく噛んで食べてると思うんだが

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 20:22:15 ID:g+W+sUH4

>>748
痩せても美しく痩せないと意味がないと思うが…

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:19:04 ID:xFJejQ8R

>>745
鶏肉ばっかだな

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 19:12:21 ID:xs7vh00q

159/44

朝　串カツ四本

昼　バナナラッシー

夜　ミートスパゲッティ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 00:24:10 ID:e97NXgpt

ダメな食事のオンパレードだなｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 01:48:29 ID:yBxA25DN

>>752
これに野菜サラダ付いたらまだマシかもな。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:08:41 ID:uBLoaEIj

会社の人の食事(164／40)

基本少食、和食中心
ヤクルトをチビチビ飲む

小動物みたい。お菓子食べない。お酒飲まない。

運動はヨガとかストレッチ毎日継続している。

自分はドカ食いして痩せてる人が羨ましいが、このようなヘルシーな食事真似して、健康的に痩せたいと思う。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:13:58 ID:oWT2g6YL

昨夜雑誌の整理しててモデル兼タレントさんの談話を読んだ
「好きなもの食べるけど腹八分目じゃなくて六分目くらい。
あまりお腹いっぱいになると気分悪くなるし動けません」

…八分目だから痩せなかったのか！！
ていうかお腹いっぱいは快じゃなくて不快と思えなくちゃいけないのかー。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 13:08:10 ID:deJWLe4h

7:00 コンニャクゼリー二個
10:30　カフェオレ
11:30　お粥
麦茶
後はグミとか
夜　なしかゼリー
昔は巨体で痩せたらかなり
少食になりますた。
60⇒45
運動　踏みショコ
ながら体操
家にいるときは爪先立ち
なるべく自転車。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 16:48:47 ID:wfkV2egy

>>749
オールブラウンて…

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 19:13:47 ID:7zLUDUw/

>>757
海草類、豆類、野菜も採った方がいいと思うよ。
そのままだと、禿げたり肌つや無くなったりしてくるよ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 00:48:45 ID:0IxLn/Fh

>>756
まあ、胃袋の気持ちを考えてみようよ。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 03:26:05 ID:UpPiEy5C

昔付き合ってた彼氏が175/54位で滅茶苦茶良く食べていた
松屋で1000円使っちゃうような人だった。
でも毎日、学校行って、レストランの厨房掛け持ち2つして
夜遅くまで働いて
私の家まで往復2時間自転車で移動
土日はスケボー三昧。とにかく良く動く
運動量がもの凄ければ食べても食べても太らないは
あるのかも。

762 ：36kg：2008/09/05(金) 03:37:46 ID:2blyZdiq

朝:善哉3口、野菜ｼﾞｭｰｽ、麦芽豆乳
昼:たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1口、ﾗｲｽ少し
間:ﾁｰｽﾞﾒﾝﾁｶﾂ4切れ
夜:むしりたら、飴、ﾊﾟｲ1個、無花果のﾊﾟﾝ1個、ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1/2個、善哉

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 04:27:32 ID:iA96ydye

朝オールブラン、朝食ヨーグルト400g、トマト、果物、板チョコ1枚

昼パスタ、フライドチキン、サラダ、

夜ピザ、サラダ、トマト

♀164cm42kg
米食べない生活してから体軽いし7kg痩せた。
肋骨、背骨、肩胛骨浮いてるけどなぜか鎖骨は出ない。そして丸顔

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 04:39:13 ID:l/HVzzkW

身長157㎝･体重38㎏、女・26才

朝→コーヒー牛乳やミルクティーやココア、ミルメークイチゴ味、コーヒー味にプリンとかヨーグルト、ゼリーとかデザート類

昼→ネギだけのせたうどんやそばやそうめん(半人前)

夜→とろろ昆布にお湯入れて醤油を少し入れる

まともに固形物が取れないのは消化不良でよくかんで食べても次の日吐いてしまうから。

ご飯は好きではない、パンはパンに対して2～3倍の水分が必要で、麺類はよく噛まなくちゃだめ。

野菜やきのこは吐くので食べらんない。肉と魚はあんまり好きではない。

コーヒーは砂糖を入れても牛乳が入っていないとリバース。

胃カメラでもいった方がいいのでしょうかね…。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 05:15:20 ID:lLu20iGo

嫉みではなくマジで病院池

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 05:32:16 ID:QXYsWGES

まともな栄養素をまんべんなく少量とり、
よく運動して少しずつ体重を落とそう。
それが健康に痩せる一番の道だ。

ここのスレ読んで深く決意した。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 05:36:07 ID:89eWbU2g

ダイエットする前はこんな食事してました

朝　コンビニのおにぎり
昼　学食でカレーとかラーメン(ほとんどがこってり)
夜　コンビニ弁当orマックor松屋
寝る前　ポテチ&缶チューハイ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 05:44:23 ID:ow/buZEe

こういうスレって拒食症患者がしゃしゃり出てきて、普通の人が敬遠して
スレが機能しなくなるのが毎度のパターンだよね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 06:04:44 ID:LlMMX3qr

朝
ご飯・納豆・味噌汁・キムチ
昼
自作弁当500カロリー以内
夜
野菜炒め(きゃべつのみの)
間食は100カロリー内に抑えてる
朝と夜ランニング40分とビリー応用か基礎

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 08:07:33 ID:0IxLn/Fh

>>761
消費カロリー＞摂取カロリーで太らないという話は何度も挙がっています。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 08:59:24 ID:Eb+g8sxu

現代っ子は腹筋弱いから胃下垂が多いのよね

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 10:01:03 ID:bypNF3WN

ゆるい糖質制限を続けて腹減りにくくなった、もう腹時計は使えない
体脂肪も上がらなくなった
いいことなんだろうな

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 11:13:25 ID:gGtNbRj9

170/48

朝:野菜ジュース、ヨーグルト
昼:おにぎり又は菓子パン一個
夜:納豆一パック

だいたい毎日こんな感じ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:40:26 ID:sJeaUgKx

お菓子とか食べたくならないの？お酒も飲まないの？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:51:43 ID:yP/mkPam

朝　から揚げ二個
昼ヨーグルト　野菜スープ　せんべい１枚
今日の夜はたぶんガム

てか１６１ｃｍで４３㌔って普通だよね？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:58:28 ID:zx4Od0F4

うん普通

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 15:01:18 ID:R5BevAJZ

細めだと思うけど

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 15:20:06 ID:wAumiWLm

普通だと思うなら書かなきゃいいのに

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 17:00:51 ID:6aoAFK53

細いよ！って言ってもらいたいんだよ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:25:50 ID:KVQX7wHk

>>775
そんな少食じゃないと維持できないくらい基礎代謝低いのか？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 20:05:14 ID:knXTsQ3l

>>775
細いけど、食べなさ杉。
病気になりそう。脳に栄養いってる？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:17:00 ID:qhGiXFdM

朝　菓子ﾊﾟﾝ　お茶

昼　いくらおにぎり　おでん(大根　しらたき)　ホイップたっぷりのｼﾌｫﾝケーキ　お茶

夕方　シュークリーム　たこやき味のおせんべい　お茶

夜　七味ししゃも３　フライドチキン　じゃがりこ　ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ１　ビール２

毎日こんなかんじ
運動なにも無　152 38

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:22:23 ID:hDqXvlRc

160/45、女。

血圧は低いが、基礎代謝は高い。
酒は飲むが、毎日は飲まないが、毎日の時には１回の量を減らしている。
喫煙はしないが、運動は大嫌い。
食事は毎日３食とも普通に食べる。でも、コンビニで
お弁当とか、お惣菜は買わない。自分でつくることが多いよ。
お菓子もポテチとか、とくに油であげたものは好き。
ただし、一回で食べ切れなかったら捨てるつもりで真剣に味わう
ことにしている。好き嫌いはかなりあるが、出されたものは嫌いな
ものでも残さず食べる。米以外は同じものばかりを食べないようにしている。
　ダイエットはしたことはあるけど、10代後半～20代前半
は、なにをしても効き目がなかったよ。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:42:33 ID:j6hY0Nnn

痩せてないしw

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:24:05 ID:5k7/NIlT

寝る前は､ポテチとかスナック菓子とかチョコレート系食べるけど朝には､うん○でいっぱい出るお＼(^ω^)／

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 10:16:05 ID:uaoM2aY1

明らかに細そうなスペックのレスに
「痩せてないし」とかレス付ける奴、最近多いね。
きっとそういうレスってピザの僻みなんだろうな。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:05:19 ID:X7F380Kt

>>786
そうそう。
僻みなのかな？それとも拒食？
こういう人は160/30とか書かないと
認めないんだろうかwww

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 13:15:58 ID:BMVMJ73u

158センチ　42キロ

朝　食パン・目玉焼き・牛乳・青汁

昼　職場の給食（栄養バランスはとれていると思います）

夜　ご飯・肉か魚のおかず・野菜のおかず・青汁

1日２回青汁を飲んでいます
ビタミンCのサプリメントものんでいます
甘いものの好物は、コーヒーゼリーと杏仁豆腐とみかんゼリーです
レアチーズケーキや、ババロアもすきです
肉や魚はたたきや、刺身が好物です
大根おろしや、おひつ飯がすきです

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 15:28:01 ID:FZNN2QVR

>>786
>>787
禿同。リアルがわからないビザもしくは
デブの妄想にとらわれた拒食症の人間だと思われ。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 15:29:40 ID:eSX02sVM

バランスボールに座りながら食事。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 15:53:58 ID:Gd1c1cri

161センチ38キロ♀

昨日
朝：いちごヨーグルト
昼：チーズ月見バーガー
夜：菓子パン半分とアイス1本

たくさん食べた！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:26:25 ID:FZNN2QVR

>>788
スペックも食事内容もイイね。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 17:31:05 ID:Cv/PpXgE

170cm 42kg きのうのごはん

朝…ゆでた手羽先ひじき煮玉子焼きモロヘイヤ汁グリーンピースご飯(玄米)

昼…ゆでた手羽先えび団子入り野菜炒め玉こんにゃく純チョコレート烏龍茶

夜…にしんの塩焼きひじき煮玉子焼き玉こんにゃくグレープフルーツ

運動後のおやつ…にぼしサラダ豆寒天ホットミルク

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 17:37:32 ID:Z14uT+OC

>>788
素晴らしい

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:45:55 ID:mgj0qu+P

痩せすぎばっかだな
プリケツがいいよ男も女も

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:47:38 ID:sL7RIrd7

デブでもかわいいなら別だよな

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 19:44:34 ID:OIqTte9B

163cm46kg
○バイキングで食べる料理
ローストビーフ
あさりの白ワイン蒸し
まぐろのカルパッチョ
ラムチョップ
鶏のケチャップ煮
牛肉スペアリブ

×手をつけないもの
パエリア
パスタ
パン
ケーキ
ロールキャベツ
テリーヌ
アイスクリーム

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:17:16 ID:dyO22+yV

ただの好き嫌いでなくて？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:26:33 ID:o9tHr7m3

１７２５０キロ

朝無し

昼
納豆ご飯大盛りコロッケ目玉焼き

夜
でっかいお握りエビフライ手羽先コロッケ

昼夜マヨネーズタップリ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:04:58 ID:YvKrwo36

>>791
やせすぎじゃない？
もっと食べた方がいいよ。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:28:52 ID:+5o8kHLB

168cm 60kg ♂
朝(06：30)：ご飯一合・味噌汁・納豆・漬物・海苔・卵・好きなおかず一品。よく噛んで、しっかり食べる。
昼(12：30)：朝採れなかった栄養を考えて選ぶ。朝より軽く食べる。
夕(17：00)：①きなこ②蜂蜜③煎り胡麻・すり胡麻をプロテインシェイカーで牛乳500mlに混ぜて飲む。あとバナナ食べる。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:29:19 ID:T8FVbkIa

>>791ってこんな感じ？
http://jp.youtube.com/watch?v=GH9yW8nyfhQ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 02:19:00 ID:MXQ6GThw

体重ガリでも体脂肪率高そうな奴多いな

食生活しっかりしてる痩せはすげえと思うよ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 02:44:18 ID:BlLFFPZA

168/50 ♀ 30代

朝：雑穀ごはん1.5合
昼：なし
夜：雑穀ごはん1～1.5合
間食：飴。1日10個くらい？

食物アレルギーとかアトピーがあるので、ベーガンもどき生活。
お菓子は結構食べてる。週1くらいで肉も食べる。
体重だけ見るとそこそこ普通だが、上半身が拒食症並みにガリガリなのに、ものっそい下半身デブorz

むくみがひどいので治したい…

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:01:19 ID:zblF8xX1

>>804
米に始まり米に終わるって感じですね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:48:26 ID:Z9CuikyB

>>804
野菜も食べられないの？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:52:15 ID:9fo1vXQm

男で身長171cm、体重56kgです。
去年まで62kgあったけど今年から肉体労働始めたら痩せました。

４時半、パンと牛乳
８時半、おにぎりorパン
１２時、お弁当(揚げ物等)orカップ麺
１８時、果物orパン
１９時、ビール、米、サラダ、スーパーの惣菜

一日５食で太りそうな物ばかり食べてますが一度に食べる量が少ない。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 06:55:08 ID:yNdsIkdm

156㌢40㌔体脂肪14％

朝：りんご、ご飯、みそ汁、ゴボウと大根のサラダ、ヨーグルト
昼：ペペロンチーノパスタ、蒸し鶏のトマト煮
夜：ご飯、みそ汁、いんげんの胡麻和え、ほうれん草のお浸し、かぼちゃコロッケ、焼き鮭
間食：牛乳プリン、ミルクティー、飴一粒

昨日はこんな感じ

乳製品が好き、野菜が好き、豚肉と牛肉は嫌い
でも体脂肪18以上は欲しい…

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 08:01:03 ID:tw7nGsh2

出会い系サイトです
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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 08:15:51 ID://rkZsMJ

21歳男

朝→バナナと野菜沢山のカレー

昼→外食orカレー

夜→ご飯茶碗一杯に残っているカレーのルーをかけて食べる+豆腐+納豆

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 08:41:43 ID:nc5Ek7ID

54歳の私の母の食生活（165cm48kg）きわめて健康、父いわく若い頃はもっと痩せていたらしい。
　
朝　ご飯、わかめの味噌汁、納豆、生卵、青汁
昼　ご飯、わかめの味噌汁（朝の残り）
夜　肉と野菜の炒め物、あじの塩焼き、野菜の煮物、発泡酒１缶

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:05:33 ID:kdIhctMI

>>805
パスタが嫌い、菓子パンや調理パンはアレルギーが出るので
必然的にお米生活です。

>>806
トマトやキュウリでアレルギーが出ます。果物も結構だめ。
難儀ですね…

ちなみに白米が嫌い。白いパンも嫌い。
雑穀ごはんや玄米、ライ麦パン、全粒粉などのボソボソしたものなら食べられる。
健康的な嗜好のはずなのに、なぜこんなにむくむのかわからない。
スレ違いスマソ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:12:04 ID:MgIS+rW8

運動しなよ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:00:51 ID:thrZ9Zcn

>>812
そりゃ～あきらかに栄養不足だよ。
よく生きてるね。
大病院行って、栄養士さんと相談しなさい。
食べられなくても必要な栄養は、サプリメントや飲み物でカバーしないといけないよ。
あなたの体は悲鳴を上げている。体がかわいそう。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:17:28 ID:aYtdprSZ

157/37

朝:目玉焼き、食パン、サラダ、トマトジュース
昼:ミラノサンドＡ、アイスコーヒー
夜:青梗菜の中華炒め、冬瓜の塩煮、鯛切れ身の塩焼き、茶碗蒸し

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:33:26 ID:thrZ9Zcn

>>815
栄養とれてると思うけど
その身長ではちと痩せすぎじゃないかね。
米は食べないの？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:46:41 ID:aYtdprSZ

>>816
おかず食いで、おかずばっか食べてたら
お腹いっぱいになって食べれない時があります…
ダメですね;

後、体重はタバコやめてから多少増えました

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:49:34 ID:hJWoYUP4

153/34～35キロうろちょろしてる

朝生姜ミルク紅茶に黒糖入りを食前に飲む、ラスク一枚、モロヘイヤ入れた納豆半分

昼サラダバー大量、ドリア３文の１、コーンスープコップ半分、レーズンパン一個、

夜生姜ミルク紅茶、高菜おにぎり5口くらい、蓮根の唐揚げ２個、おから、納豆半分

間食、葡萄二粒、スィートポテト二口、お菓子

色んなものをちょこちょこ食べるのが好き

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 13:29:33 ID:+nNhDrNY

>>818
おにぎり5口、スイートポテト2口の残りはどうしてるの?
捨てちゃうの?

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 14:44:44 ID:eg9F3HHV

161センチ38キロ14.5％♀

朝：無し
昼：無し
夕方：チョコレート菓子、ビスコ
夜：唐揚げ2個、食パン1枚、サラダ、ヨーグルト1個、チーズケーキタルト

休みの日はだいたいこんな感じ

821 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/07(日) 14:48:51 ID:qDUz7DCk

痩せさん二人家にきた。
クッキー出したが、二人ともお持ち帰り。
私は、手持ち無沙汰で、つい、、、、。

なんとなく食いは良く無いですね。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:23:25 ID:Q1FA5dW6

161で38？
そりゃｶﾞｲｺﾂでｷﾓｲね

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:13:22 ID:bfstFr/Z

おにぎり何口、お菓子何口とか書いてる人って、
相当コンプ強いんだろうなって思うわ。
>>818みたいな。
わかったわかったって感じ。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:23:37 ID:/BPs3fZT

健康とダイエットのために1日１食、ご飯代わりに大豆を
食べようと思ってるんだけどどうかな？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:47:29 ID:tmxjVsKi

♀170/50

朝・おからひじき２口(30kcal
　・温かいうどん小茶碗１杯(150kcal
　・きゅうりとひじきのサラダ２口(20kcal
　・ツナマヨといんげんの和えもの一口(50kcal　
　・生ブルーベリーとヨーグルト(30kcal

昼・フレンチトースト１枚(250kcal
　・ショートケーキ２口(150kcal
　・レーズンと胡桃のケーキ一切れ(80kcal
　・おからひじき２口(30kcal
　・カフェオレ砂糖なし(100kcal

夜・たらことこんぶわさび茶漬け(200kcal
　・おからひじき２口(30kcal
　・ツナマヨといんげんの和えもの２口(100kcal
　・レーズンと胡桃のケーキ一切れ(80kcal

間食・ルマンド(120kcal

合計・1420kcal

今日はひたすら同じようなものしか食べていない、、

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 16:53:10 ID:BkQsHbjy

162/47
早番時
朝
7時30分
おにぎり2個・マドレーヌ・コーヒーブラック

11時
ココア

昼
12時30分
串揚げ定食（串６本小鉢サラダ味噌汁ご飯）

夕
18時
缶ビールホイコーロー漬け物ご飯２杯

たまにデザートアイスとか

遅番
朝
9時
クロワッサン1個コーヒーブラック

昼
13時
パスタ（麺110グラムと野菜ベーコンなど）

夕
19時
職場にて
マクドフィレオフィッシュのポテトセット

夜
0時
缶ビールぬか漬け味噌汁残りにソーメンいれたの

脂もの揚げものコッテリ中華大好きですが
甘いものは付き合い程度にしか食べないのと間食できない忙しさが太らない原因だと思います

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:00:07 ID:JMwqJIyG

女/158cm/37㎏

野菜、魚、豆類、卵が好きで肉、揚げ物はあまり食べない。ジュースが嫌い。
炭水化物は3食毎回食べてますがご飯だったら1膳、パンだったら食パン2/3など、100～150Kcalくらいを目安にしています。
付け合せは味噌汁や納豆、玉子焼きなど。でも毎食野菜を大量に食べないと気が済みません･･。
食べる事が大好きなので色んな種類を少量ずつ食べてます。
甘い物も大好きなので食事代わりにパフェやケーキやクレープを食べる事があります。でも必ず昼食に。
あとは食後にクッキー1枚や饅頭半分など少量で済ませます。
食べ過ぎたと思ったら反省して次の食事は無しかサラダ。間食は基本的にしません。
運動は毎日散歩、ジョギング、水泳などやってます。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:01:35 ID:hJWoYUP4

>>819 残ったのは次の日とかにとっておいたり家族にあげたりします

>>823 色んな物を食べてはいるけど痩せの大食いではない、と言いたかっただけなのですが気にくわなかったのなら申し訳ないです

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:03:39 ID:BkQsHbjy

あ、自分はアラフォー・デスクワーク・運動なし、です
若い頃はさんざんダイエットしましたがすればするほどリバウンドがすごくて60手前までいきました
が、社会人になり忙しくなると自然に異様な食欲はなくなりました
過食症は社会人3年めまでには完全になくなり以降放置で体重もかわりません

旅行とかで一時的に太っても普通の生活に戻ると体重も元どおりになります

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 18:02:09 ID:A1tzaNhU

162/47って痩せてるうちに入るのかな？
煽りじゃなく、自分が170近いので、その辺の身長で痩せてる人の体重は
何となくわかるけど、150センチ台とか160前後の人だとピンと来ない。

自分の感覚だと、170センチで47～50キロくらいの人が、いわゆる
モデル体型に思えるんだけど。
160センチ前後なら、38～42キロぐらいがお痩せさん？

ちなみに自分は168/52～55あたりをうろうろ。
筋肉がないので数値よりも太って見えるorz

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 18:11:29 ID:+K4hpUoV

皆さん生理あります？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 18:48:49 ID:6+WiQNxW

>>804
蛋白質が不足するとむくむよ。

>>803
162/47は運動して引き締まってるとすれば理想的なスタイルだと思う。
痩せっていうよりスラっとしてますねって感じじゃないかな。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 19:10:08 ID:thrZ9Zcn

>>830
160くらいだったら体重は40キロ半ば位が普通の痩せ型だと思うよ。
その身長で40切ったら、かなりこけたゲッソリ体型だよ。キモガリってやつ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 19:57:57 ID:zJ534cB+

背が低い人は頭・胴体の割合が多い
高い人より身長マイナスなんたら＝美容体重が通用しなくなる
ちなみに私は159/49脂肪19だけど運動してるし痩せてると思ってる
母に会うと「あんた痩せすぎ」同僚「痩せてるよね」と言われる

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 19:59:37 ID:BkQsHbjy

たしかにモデルほどじゃないですね
しかし同年代からは痩せてるといわれるので(^_^;)

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:23:52 ID:z0QCB+i+

>>827
きんもー☆

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:39:53 ID:jEqFdvWW

全然きもくないし。

なにがきもいわけ？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:05:09 ID:FBRDVtzb

デブの僻みは醜いので決して相手にしないように。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:09:09 ID:MOeXvGia

152ｾﾝﾁ 38ｷﾛだけど毎回野菜炒めや漬物が中心です。一日一回は炭水化物もとります。蛋白質不足するとむくむんですね。確かに下半身が夜にはﾊﾟﾝﾊﾟﾝになります。勉強になりました。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:08:09 ID:aYtdprSZ

>>834
てことは、身長が低い場合
高い人より、身長－なんたらの割合を多くしなければいけないってこと？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:22:05 ID:jmrBUGxp

158/38 →から　158/43
に変化しました。
体脂肪は23%くらいあります。
ガリが好きな元彼に痩せるように言われてるのですが、難しいですね。
ヨリ戻したいので頑張ります。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:28:21 ID:nc5Ek7ID

体脂肪23％というのは、痩せているとは言わないんじゃない？
ただ、骨格が小さいから体重が少ないだけで。
私は163cm50kgで標準体重だけど、体脂肪率は19.5％だよ。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:24:36 ID:hZhojFwo

>>840
身長－115を150cmの人に適用すると35㎏→厳しい数値で痩せすぎ
170㎝の人は55㎏→軽めか普通位で健康的に見える場合が多い

最終的にベストな体重は身長に関わらず個人の体形等に左右されるんだろうけど

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:47:49 ID:t6cHbcTI

短パンうぜ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 01:32:35 ID:XW6eU9ds

ほぼスペックが同じくらいの友人が二人いるんだけど…（約155cm/45kg）
片方はすごい痩せてる感じがするんだけど、もう片方の子は太って見える。
何て言うか、根本的に体型が違う。多分、脂肪、筋肉、骨の比率で違うんだと思う。
そのせいで太って見える子は「絶対鯖読んでる」と言われて怒ってます。

でも正直に思ったんだけど、そういう子は拒食になりやすいから気をつけないと…
いくら食べずにヤセようとしてもはっきり言って体型が悪い→自分で納得出来なくて
食べようとしない。→生理も止まってついには病院送り。

ここにも予備軍いそうだから気をつけてねー！ｶﾞｸﾌﾞﾙ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 05:34:17 ID:EMLYVibP

160/52　→　44

ダイエット板のいろんなスレに目を通して、実践もした。
当然のことばかりかもしれないけど、失敗談、中でも本当に効果のあった方法、食生活における変化を挙げると、

◎ダダモのNGフードはあまり気にしなくていい（OKフードは調子がよくなる気がする）
◎絶食は一時的な目標に限って効くが、顔や気になる部分の肉は落ちない
◎寒天、こんにゃく、きのこ等はたまに、もしくは多めに摂るのはいいけど単品使いするべきではない
　　（ストレスが溜まったり、量を食べてもいいということで、ついには高カロリー食のドカ食いに走ってしまう）
◎甘味で一番中毒性が強いのはアイスクリームのような気がする
　　（喉の渇き＋血糖値の上下で次から次へと食べたくなる）

・アルコールはお付き合いの場と息抜きの一杯のみ（満腹感が麻痺して予想外のドカ食いをしてしまうので）
・たばこを吸うようになった（食後の一服で、腹八分目以上のだらだら食いがなくなった？）
・「頭」ではなく「胃」で空腹かどうかを判断するようになった（腹八分目以上のだらだら食いがなくなった？）
・食事中にストレートティー・ブラックコーヒーを飲むようになった（単純な味覚の変化によるものだけど、血糖値の上昇が抑えられている？）
・胃が空の状態で就寝するようになった（睡眠中の基礎代謝を利用する）

甘～いケーキやアイス・脂っこい肉・揚げ物は大好きで今でもよく食べる。
たまに「頭」の食欲に打ち勝てなかった時は、フードかぶって近所を軽く走りつつ反省タイム。
痩せて今すごく人生が楽しいので、参考になればうれしい。
このスペックで痩せてないと感じる人は、でしゃばりでごめんなさい。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 06:39:22 ID:j1v5nUhB

>>846
面白い考察です。
・ダダモ　OK食材は本当に痩せる効果があると思います。私はO型ですが、O型にとっての牛肉は
太らないというよりも、むしろ「痩せる食材」です。NG食材の小麦粉は「少量摂取しても太る食材」です。
・絶食はリバウンドがひどすぎる、以前プチ絶食1ヶ月で52kg→44kgから3ヶ月で44kg→54kgになってひどい目にあった。
・アイスクリームが甘みの中で一番毒性が強いというのは同意です。次次に食べたくなるので始末が悪い。
・アルコールはワインとゼロカロリー発泡酒なら1日に適度に飲めば太らない。
・ブラックコーヒーは空腹の時に飲むと気持ちの転換ができて有効。
・たばこは実は最大の体重減少のアイテムだと思う。以前たばこを1日2箱吸っていた頃はどれだけ大食しても
太らなかった。（たばこにはカロリー消費作用があるかも？）私がダイエットをする必要ができたのは禁煙して太り始めてから。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:01:41 ID:v5pRZCnc

自分の周りの痩せてる子は食べ物に興味ない子が多かった　あと少食

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:50:26 ID:cbMu4wgj

>>848 基本、少食の子が多いね。
痩せてる人の『がっつり食べた』はあまり量は多くない。
沢山食べる子もいたが、次の日から一週間、ほぼ水分のみの生活してたよ。
胃もたれして、食べれなくなるらしい。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:42:03 ID:+UTk51XX

むか～し飯島直子が雑誌のインダビューで書いてた方法を実践したら
ダイエット後の体重が維持できるようになった。
あ、これはスレ内容と違うか

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:51:19 ID:j1v5nUhB

私は20代の頃は本当に大食いで痩せていたよ。
雑誌のグルメ記者をやっていたから、毎日２－３店のお勧めメニューを食べて
記事を書いていた。
それでも165cm47kgをキープしていたのは仕事のストレスと、1日2箱のタバコの
せいだったのかも。
30代後半で仕事を止めた今は少し油断するとすぐに太るけど。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 21:53:39 ID:t894D+rx

>>846->>849
おお！ありがとうございます！
846さんは体脂肪率いくつなんですか？
>>850
…気になる(笑)

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 22:29:04 ID:XW6eU9ds

ふと、何げにスーパーで、痩せた人や太ってる人のカゴの中身を見るとたいてい納得できる。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 01:01:20 ID:8wl1SPfa

短

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 01:16:10 ID:Mq89MKSw

>>847
私もO型。
すごい！絶食（やったことないｗ）コーヒー（飲めないｗ）以外は
考察が全く一緒です。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 01:23:21 ID:5nvgPqW0

170cm42kg きょうのごはん

朝…黒酢がけ鶏団子ほうれんそうのゴマ和え焼きおにぎりミョウガの塩スープ

昼…しなびた焼きおにぎりおからコロッケオクラと芋のサラダ抹茶アイス

夜…鶏団子入り茹でうどんほうれんそうのカツブシ和えにんにくの梅漬け

敬老の日に向けて節約中なのに
食欲に負けてお昼にお惣菜を買ってしまった…(´｀;)

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 01:25:18 ID:/T0DmhVi

>>853
それたまにやる。
いつも行くスーパーで明らかに過食嘔吐の女よく見るんだけど
毎回カートにカゴ２つ、食べ物だらけ。
自分は165/43、昼と夜は必ず食べるが
少ない時は本当に少ない。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 02:24:24 ID:hd7mYGbm

161/42
やや痩せだけど…
朝　なし
昼　豆腐ハンバーグ、オクラのひたし、なすの漬物
夜　タルト
間　ソフトクリーム

甘いものやめたら多分痩せる。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 04:50:46 ID:Q+KG/szH

細い人は「夜飯を食べる」ってのよりは菓子があるからつまむ
って感じが最近は多いんだろうね

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 05:05:08 ID:OVx7ynl3

165/43

朝：なし
昼：ヨーグルト、プルーン、厚焼き卵大量、お茶
夜：酒、ポッキー、チーズ、飲むヨーグルト

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 09:57:35 ID:DzZWWMP8

152 38 運動無　ｻﾌﾟﾘ有

朝　練乳ﾊﾞﾀｰぱん　お茶

昼　ﾂﾅキムチおにぎり　白滝ｽｰﾌﾟ　ｸﾘｰﾑプリン　クッキー１枚　お茶

夜　朝の残りのぱん　ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ味半袋　わさび柿ピー　ビール２
生ﾁｮｺソフトクリーム

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 18:47:50 ID:41KmsvV3

食事中にコーヒー紅茶は感心できないなあ。鉄分取れなくて貧血になるよ。
コース料理でも、コーヒー紅茶が出るのは食事が終わって少したってからでしょ？
ちゃんとした店は、緑茶とかウーロン茶とか出さずに食事中は番茶とかほうじ茶出して
くるでしょ。鉄分が壊れてしまうから。
それで鉄分吸収できなくて、大貧血で入院した人知ってるから、話聞いてびっくりした。
なので食事中であれば、番茶など飲むようにしましょう。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 20:04:58 ID:y5ARV9yO

165 41
朝明太子スパゲティー
昼トンカツ定食ご飯とキャベツお代わり
夜日本酒２合
シーフードドリア
いか下足揚げ

よく食べるねって人からは言われます。
思春期の頃は太っていたけど食べても太らなくなった。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:56:26 ID:z61oGsfL

846>>847
共通項が多くてなんかうれしい。
私は王道ダイエット支持者ではなくやっぱり楽したいって思う方だけど、
やっぱり効率的な方法というのはあるかもしれませんね。

>>852
terraillon社の家庭用体重・体脂肪計で17～19です。

>>862
そうですよね、ありがとう。
なるべく控えるようにします。

最近お菓子づくりにはまって体脂肪がじわじわ増えてきた～
まだ絞りたいから食い止めねば。
いっぱいレスしてすみません、失礼しました。
みなさんがんばりましょう。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 23:35:24 ID:Qtx/yf7p

164/49
朝：ご飯どんぶり一杯とチキン
昼：無し
夜：コーンフレーク一箱（240g）

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 00:03:59 ID:/YX751fp

あげ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 05:39:53 ID:F0qRRwY9

>>863みたいなの見ると凹む

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 06:35:20 ID:esw+jFNE

159/38
朝:野菜ジュースバタートースト2枚牛乳ヨーグルト

昼:ざる蕎麦

夜:ご飯野菜たっぷり味噌汁刺身盛り合わせ生ハムサラダカボチャ煮物ヨーグルト野菜ジュース

お菓子や甘い物嫌い、間食しません。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:13:13 ID:6uUZIq50

170/48

朝　なし
昼　様々な茸達とアスパラもやし炒め
　　レタスとトマトとキュウリのサラダ
　　おから
　　餃子パイ
夜　キムチ
　　ほうれん草
　　サーモンのきのこソテー
　　りんご皮つき１個
　　

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:47:35 ID:wcsIaGQh

このスレ、とても参考になります
食事の栄養バランス考える、などしないで
その時自分の体が欲しているものを食べてる感じ。

痩せの友人宅に泊まった時、夕食はお母様の作ったものを「お腹すいてないから」と食べないで
夜食にポテチ食べてたw（朝ご飯として食べていました）
といってもミニパックの半分も食べずに、すぐ止めてたけど

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 20:34:19 ID:WOtxR0D4

友達がガリッガリなのに、よく食べる。オヤツもご飯もモリモリ食べてるのに全然太らない。体質なんだろうな～羨ましい！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:19:43 ID:e3KyQbzE

861みたいなチビデブはスレ違い

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:17:47 ID:6aRA9G/q

872みたいなガリだけが拠り所のデカブスはゲキ痛い

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 12:56:42 ID:8i7reQzE

>>872
861は普通に痩せさんだよ。
872は釣り？ビザ？拒食症のガイコツさん？

875 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/11(木) 14:17:08 ID:VKDSwVX3

痩せてる人はゆっくり、
よく噛んで食べるね。

私はがつがつ。
相手がまだだた、もてあまして
もぐもぐ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 14:20:11 ID:8uPAvTo3

タバコって胃によくないから、胃を働きを鈍らせて吸収効率悪くするのかもしれないですね。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 15:47:11 ID:qsGAgKpH

痩せてる友達の真似して
ゆっくり食べたらいいのかな。
食べる物とかもヘルシーに。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 17:08:17 ID:n7MCs0Kd

真似するのは良いけど１ヶ月単位でじゃないと意味ないと思う

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 23:04:43 ID:huA7Cw5e

163/42

朝惣菜パン
間缶コーヒー
昼チーズリゾットたまご豆腐ヨーグルト
間缶コーヒー
夜白米1杯焼鮭つくね明太チーズ巻き唐揚げきんぴらごぼう野菜の煮物野菜ジュースカボチャのポタージュ
間蜂蜜黒酢

あとは１日かけて水1.5リットルくらい

平日は夜を沢山食べてます。
休日は昼を沢山で夜は少なめ。
お腹いっぱいになると眠くて仕事にならない。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 06:26:53 ID:FoxS0fRU

バツイチで実家に戻ってきてる38歳の小姑。
身長170cm、体重44kg。
とにかく大食いで、すごいヘビースモーカー。
離婚のストレスからか朝昼晩とご飯2杯食べておかずもしっかり。
タバコは1日2箱メンソール系をスパスパ。
よく体を壊さないものだと思うけど。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 19:44:47 ID:UFzxYM/O

>>880
その内壊すよ。肌が老化して老け込んでそう。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 20:54:31 ID:VZXOuORM

食べ物に執着心もたない

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 20:57:05 ID:WC6lvU8E

>>869

朝　温キャベツ　トマト丸１個　ハム　チーズ２切れ　パン　ヨーグルト（ブルーベリージャム入り）

昼　プレーンベーグルに朝の残りはさんで　ミニオムライス　草団子

夜　なし

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:13:09 ID:TTdIoij2

朝　ファミマのよくわからないチーズケーキみたいなダイエット食品
昼　なし
夜　ミルク粥
間　ポカリ、アイス、自作杏仁豆腐　
風邪引いたから多めに食べた。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:38:27 ID:bjythFvl

>>269
びっくりした！女で私と同じ身長で胸まで同じ人がいた！！

でも・・・・唯一違うのは・・・私は６７キロであなたより１１キロも
重いってことだね・・・あはは・・

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:46:39 ID:atxj0Ycv

>>885
Gカップは男の夢だ！
それだけでも自信もて

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:48:49 ID:UGwSScgR

痩せればちょうどいい大きさになるんじゃない？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 21:52:38 ID:Ws9nN1Zb

痩せてる人の多めって普通の人の少しか普通なんだね
>>884とか普通に少ないと思う

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:08:57 ID:bjythFvl

>>886
ありがとうございます・・・揚げ物お肉大好き・・・あはは・・・

890 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/09/12(金) 23:42:10 ID:54/JpgF/

本日飲み会。
痩せさんは上手にアルコールをことわっていた。
わたし、がっつり5杯。ばかだ。

でも痩せさん、勝手に私の皿に自分のを盛らないでよ。
まあ、残せば良かったんだけどね。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 00:22:17 ID:7N8JukYE

170cm 42kg きのうのごはん

(ウォーキング12km)

朝ゆで豚ももサラダ豆たまねぎサラダチーズトーストキャベツのスープポカリ

昼ソーキそば豚足ゴーヤとメロンのゼリー(おいしい) ウコン茶

夜サツマイモ３本沖縄風ギョーザバニラアイス

(ジョギング90分)

昼と夜は自宅じゃないのでバランスの悪い食事になりますた(´｀;)

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 05:48:48 ID:ns9Bb9qC

みなさん快便なんですか？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:04:32 ID:0785M8cO

>>892 はい。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 08:38:46 ID:LDSn0Kn7

160cm 43kg

今日の朝ご飯

白米 100g
月見とろろ
オクラのおひたし
豆腐の味噌汁

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:12:18 ID:Y+sWlKRO

>>892 自分も快便
１日３回くらいでる時もある

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:36:50 ID:mQCDn61S

>>850ってどんなん？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 11:01:12 ID:7N8JukYE

>>892 おはようございます(･∀･)

私も快便派です
２、３口よく噛んで食べたら飲み物を１口とるようにすると詰まらないです。
歩いたり走ったりして帰ってくると必ず出ますよ。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 11:25:31 ID:LDSn0Kn7

>>894です。
私は快便というよりいつでもお腹壊してる感じです。
ご飯食べると直後にお腹がいたくなってすぐトイレです。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 12:38:33 ID:i3hFmXUC

私も快便どころか、1日に3回。
たいてい、ご飯食べた後2時間ぐらいたつとおなかがグルグルいいはじめて
2時間後には食べたものの1部が出てる。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 12:51:20 ID:XeuYLKJz

>>884は普通に拒食症だろｗ

901 ：pink：2008/09/13(土) 14:39:45 ID:WKsUPa6X

間食は全くしない。

そして朝、昼
たくさん食べるけど
夜ごはんを抜くだけで
2ヶ月で5キロ痩せました

コアリズム始めたからなかな？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 15:16:43 ID:1arfdQfa

166cm62kgって痩せてるとはいえんよなぁ
最近はどういった人を痩せてるっていうんだ？？
知ってる友達拒食症みたいな体しとるけど、あれはやばいな
ちなみに自分は全て食べ過ぎない程度に普通に食べる
そして運動もする

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 15:26:34 ID:bGwWSYo/

朝：カフェオレ
昼：厚切りロースかつ定食
夜：アイスと菓子パン

食べるときはしっかり食べる。
間食は一切しない。
だいたいこんなスタイルの食事で161センチ38キロ14％を維持してる。
ちなみに慢性的な便秘です…快便の人羨ましすぎ。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 15:50:04 ID:3s8pMuRR

>>903
その食事内容じゃ便秘になるわな
食物繊維足りな過ぎ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:34:24 ID:+i3mS+KQ

>>903
キャベツとかこんにゃくとか食べるようにした方がいいよ！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 16:44:08 ID:tjGj0jfI

１68/４8kg/18％/♀
間食なしで
朝はパンと前の日我慢したお菓子やおかず
昼はご飯少なめで野菜炒めなどの野菜と動物性タンパク質１品
夜はサラダどんぶりもりもりと大豆製品のタンパク質
飲み物は１日２Ｌの水
運動は毎日１万歩
腹筋背筋40回ずつ
気が向いたらステッパー20～30分
朝すきなもの食べれるからストレスあんまりないです

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:01:19 ID:ghN27BcQ

日曜や午後のスーパーとか行って、
痩せてる人のカゴの中味こっそり盗み見してみたら？
だけどたまにいるんだよね、ガリガリ女性が
うつろな目をして、菓子パンとアイスの棚を行ったり来たり…

肌は決まってガサガサで黒ずんでる

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:02:09 ID:Dzxa6FQ1

163㌢/44㌔/15㌫/♀
間食あり
朝昼夜ぜんぶしっかりたべるけど
運動は毎日する
2時間ちょいとかランニングしたり
スポーツしたり

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 17:28:52 ID:XeuYLKJz

>>903
維持しないほうが良いスペックだと思うけどなぁ。
骨格にもよるが、あと3キロ多い方がいいような気がする。
その食事内容で肌がスベスベなら凄い体質。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 18:28:25 ID:bGwWSYo/

肌はなぜか卵肌です。
体重はこれ以上増やしたくないです。
デブになっちゃう…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:14:56 ID:xc4v0omB

163/48

F～Gカップ
パンツ、スカートのSizeはSなのに乳のせいで痩せてみえない
サイズだけならﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨかもだけど
現実は、ちょー着太りするし
同僚からはアイツ絶対パット詰めてるよ
っていう陰口の嵐

女は絶対、乳ないほうがいい！

まじ死にたい
悪口いわれたくない
これ以上落とすとフラフラするし貧血おこす
ただヤリタイだけの男も嫌い
泣きたいくらいコンプレックスだけど誰もわかってくれない(;_;)

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:25:03 ID:2Bg0He4Y

やはり皆さん小食ですね。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:29:34 ID:gdUmd7mg

>>911
垂れればいいのに。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:55:57 ID:0eRRLWdT

155/42
2年前まで61キロあった。
何が変わったってやっぱり食欲。
余りの急激な痩せぶりに親が病気かと心配してた。だいじょぶなんだけどね。

昔は、たとえばマクドナルドでビックマックセット(全部Lサイズにして)
プラスチキンナゲットぺろりだったり、餃子５人前とかぺろりだったけど
今は単品でもビックマック完食できず満腹。

一日一食普通の食事したら一日持つよ。飲み物だけで。
頭使うとおなか減るけどね。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 20:30:25 ID:Ca+WIU/u

今日食べたもの
朝：ハンバーグ、ご飯大盛り、目玉焼き
昼：無し
夜：キムチ、たまごかけごはん２杯、カレードリア、白いご飯大盛り１杯、明治アーモンドチョコレート一箱。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 20:46:52 ID:1DcrvDvb

>>911

ごめんね、あなたに恨み無いけど
乳のでかい女性って頭悪そうに見えるんだよね…。
口には決して出さないけど全体的にスレンダーな人の方が賢そうに見えますｗ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 20:58:22 ID:Y+sWlKRO

おっぱいはでかい方がいいと思うけどなくてもそこまで気になんない

自分昔55キロとかあって小太りでおっぱいは、でかかったんだけどおっぱいでかくて得した事ないな
今は34キロでおっぱい全然ないけどそこまでコンプレックスではないかな。むしろ小太りだった時の方がコンプレックスの塊だった
でも食生活はダイエットする前の方が楽しかったかも

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 01:08:17 ID:4Lkc6JS9

>>911
まあまあ、もちつけ。
911みたいなスタイルが羨ましいという人間もいるんだからな。
言いたい奴には言わせとけｗどうせ貧困な発想の持ち主だよ。
価値観なんて人それぞれ、どれが正しいなんてのは無いんだから。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 03:25:20 ID:M8ypBDFf

朝食べない
昼食べない
夜ファミレスのチキン南蛮単品
毎日こんな感じだけど痩せない
普通に食べると太るけど
160 45 三食食べられる人がうらやましい
お腹もへらないけど

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 08:15:40 ID:WW4CKVdT

去年の今頃急に食べても太らなくなったんだけど
その時>>898 さんと同じだった
食べるとトイレ、常にゆるい感じ。
でも調子に乗ってお菓子をガバガバ食べてたら高脂血症に

やむなくダイエットして直したんだけれど
胸があった場所にはあばらしか無くなった

そんなにうらやましいもんでもないでしょ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 08:33:14 ID:NXclcslK

>>474
>>475
ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 09:20:16 ID:40zHx33c

うちの母親は食べても食べても太らない。
性格的に神経質で、他人に気を使いすぎるから。
食事の時でも子供や夫においしいものを食べさせて、自分は
残ったものをせっせと片付けるようなタイプで、結果的に
大量の残り物を食べてる筈なんだけど、全然太らないんだよね。
古いタイプの日本の母って、デブってたくましい「おっかあ」タイプと
痩せて幸薄そうな「かあちゃん」タイプがいるけど、うちは痩せたかあちゃんタイプだな。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:45:43 ID:6sQo/ZYW

168 48
昨日は朝パン屋のパン3つ
昼はミスドでドーナツ5つ
夜はラーメン屋の豚骨ラーメンと餃子とご飯
休みの日はこんな感じ。体に悪いわな。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:13:29 ID:U7RGJ5iw

>>883

私も快便。

昨日　朝　おいなりさん２つ　巻き寿司３カット　キャベツ　トマト　クッキー　団子
　　　　昼　ミスタードーナツ２つ頼んだが１口でギブアップ
　　　　夜　居酒屋で打ち合わせ　トマトとチーズの盛り合わせ　ウィンナー１本

飲み物はアイスコーヒーとカフェオレ常に。（無糖）

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 12:55:43 ID:BnAAHc3R

>>911
わかる…。
私は150/41でバストＥ。
Tシャツ、シフォン素材とかワンピ着ると本当に着太りするし、身長がないから余計に太って見える。

小学生の時から他の子より大きくて男子にからかわれてた…何度お風呂で鏡を見ては泣いたことか。サラシを巻いて登校したりもした。
でも周りの人は分かってくれない。胸はコンプレックスでしかない…。
スレンダーな人が羨ましくて仕方ないよ…

スレチごめん。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:01:12 ID:SVPCN0t9

朝　パン１つか食べないか昼　親子丼とサラダとチョ　　コムース
間食　飴やチョコやパン　　　　フライドポテトも　夜　野菜鍋(最後はラーメ　　ン)２人で４人分食べ　　た。
夜食　ゼリー　野菜スープ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:12:11 ID:1F6PQLz+

>>925
気持ち分かるよ。私も小さい頃から男子にからかわれてきた。157/47でバストはＦだけど何着ても着太りする。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:41:04 ID:v7MPDs1W

ブスの巨乳ほど無駄なものはないって格言もあるしなぁ
あんまり悩まないほうがいいよ、しょうもないことで病んでもつまらんし

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 18:07:18 ID:jo6fwlqa

160/45　体脂肪20くらい

普段何を食べてるとか気にした事はないが、このスレを見て
一日何を食べたかちょっとメモって見た。

朝　なし

間食　アイス3本　三ツ矢サイダー500ml　

昼　UFO

間食　ポテトチップス普通サイズ一袋　ポンジュース
　　　　アイス2本　（一度に食べるわけではなく、夜までだらだら食べる感じ）

夜　アオキーズピザ　UFOのLサイズ　ナゲットとかポテトとか

夜食　塩ラーメン　オーザック一袋　アイス2本

休みの日でどこも出かけなかったんだけど、こうやって見ると寝てるとき以外は一日中食ってるわｗｗｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 19:58:28 ID:sQX/WYJ1

http://irahagi.blog36.fc2.com/
40キロ痩せた人のブログ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 20:15:49 ID:xpZy/03W

巨乳はいいんだけど、巨大乳首はキモイよね。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 20:19:25 ID:5bKCJYiY

>>930
文章もいまいちだし、つまらん。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 21:55:52 ID:4bZhe/xg

163/42

朝総菜パン
間缶コーヒー
昼カレーパンカボチャのポタージュ
間抹茶あずきパイ
夜カレー3杯
間ふんわり名人きなこ1袋蜂蜜黒酢

カレーのことが好きすぎて困ります。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 23:32:33 ID:VbdMgqsL

頭良く見えるかどうかは知ったこっちゃないけど、貧乳のほうが形もキレイに盛れる。
巨乳は脇洩れしたり体型が悪く見える。そういう点では普通で良かったと思った。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 23:50:27 ID:40zHx33c

巨乳好きな男は多いよ。
私は昔、つきあってる男に巨乳のブスに浮気されたことがある。
私が貧乳だから、悔しかった。
その子とは本気じゃなかったらしいけど、その後もおっぱいの大きい女の子を
見るといつもよそ見してる。
頭にきたから、その彼氏とは別れたけど、今の彼氏もおっぱいの大きい子が好きみたい。
本気でシリコン入れてやろうかと思ってる。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 02:05:44 ID:tY653eO1

そんな安い男への腹いせにシリコンですかやめとき～笑

今日は、日が変わって昨日になるけどコ○トコ＠幕張で買い出しに行って来た
あそこメタボピザの巣屈と言われるけど本当にそう。wどんな食生活してああなるのかカートの中を覗くと
本当によくわかる。フードコートで巨大ピザやら巨大ホットドッグにダイエットコークがぶ飲み
おかわり自由の団欒メタボ家族。本当に絵に描いたような光景だった。しかし幸せそうでああいう
光景を見ると不思議と和む。自分はピザりたくないが、俺はああいう光景が好きだ。
多分何げみんな好きだと思いたい。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 11:45:02 ID:ktxVsCMn

>>936
巨大ホットドッグなんてあったっけ？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 12:27:22 ID:tY653eO1

人によっては普通にみえたり、小さめだったりする＞コ*トコホットドッグ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:58:30 ID:iwpdR3fZ

朝　アイス
昼　ひじき、切り干し大根、ご飯
夜　ご飯、さんま、ニンニク醤油づけ
間　ワイン一本、ビール、チーズ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:44:12 ID:9fbqdT7b

171cm 55kg ♂

朝カロリメイトのようなもの一切れ（約200Kcal)＋VAAM缶1本
昼会社の弁当(約800Kと聞いた)
夜外食＆社食(平均700Kぐらい)

※通勤は徒歩で30分。
※間食なし、菓子食わない（好きじゃない）
※甘いもの好きじゃない
※腹は割れてない(割れたことない)

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:53:03 ID:bQj4WJO9

ちょうどいいね。男ならもう少し太っても問題なさそうだ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:04:22 ID:omtb8VaU

１６５ｃｍ４５ｋｇ１５％

朝ガルボミニ１袋ランチパック(玉子)１袋ジャンボむしケーキ１つ　豆乳

昼松屋ビビン丼(並)

夜納豆鮭米サラダ

間食チーズおかき８個煎餅２枚パウンドケーキ１切れ

炭水化物が好き過ぎて食べ過ぎてます。
水は２Ｌは飲みます。
運動は毎日２駅分歩いて帰宅してます。
２日に１回お通じがあります。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:19:56 ID:ZFCjC0mP

身長１７７
体重６３
体脂肪１２パー

朝　すき家の豚丼(大のサラダセット)
昼　メガマックセット＋ナゲット
３時のおやつ　チョコパンポテチパーティーサイズピノプリン
夜　カレー大盛り
寝る前にピザ二枚

彼女と同棲する前は５８キロだったな～
幸せ太りってやつかな？

周りからはそんな食生活して太らないなんて人間じゃねーよってよく言われる

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:00:06 ID:VoRNPXVw

なぜそんなに食べて痩せているのですか

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:22:25 ID:UjlVMVDW

160/42

朝おにぎり２個、ドーナツ３個
昼ちらし寿司、ベーグル２個
間ソフトクリーム、フレンチトースト
夜野菜ジュース、煮物少し

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 23:56:45 ID:iwpdR3fZ

たんぱん

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 00:20:39 ID:l+cxpMUh

160/41女

ご飯3、4膳くらい
ベーコン
たまごやき
ほうれん草×ツナ
ワンタンスープ

昼
ご飯4膳
焼いた塩ビキの鮭
たまごやき
ワンタンスープ

おやつ
味噌ラーメン
ご飯1膳
納豆
ハムトースト
ワンタンスープ

夜
ご飯3膳
ハンバーグ
ひじき
刺身

一日2回うんちでる胃下垂です。
しかし食欲に波があり夕飯しか食べない日とかもあります。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 04:04:13 ID:A8CgWld+

>>911
なわとびオススメ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 07:40:38 ID:CsGNsoRu

肉と緑黄色野菜中心のメニュー
主食は食べない。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 14:44:12 ID:PR4M8rnC

今日の食事

昼ワッフル焼きプリンクッキー

夜ステーキ

160/44

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 21:10:43 ID:OGXsfcWi

163/42.8

朝おにぎり
間缶コーヒーカントリーマァム
昼ミートドリアゴマタンタン風スープ
間缶コーヒー
夜白米1杯豆腐ハンバーグ枝豆の磯部揚げ白身魚のフライ

これからヨーグルトとカントリーマァム(パンプキン)

週末に食べ過ぎて体重が急上昇しました。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 22:54:59 ID:50WR6W5A

170・48　♀

朝　ホットドッグ(ウィンナー２本、キャベツ、とろけるチーズ、ケチャップ)
　　　バナナ１本、ヨーグルト、きなこ団子
昼　なし

夜　あじ１匹、なすの煮びたし、なすとピーマンの肉味噌炒め、ぶどう

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 00:20:47 ID:OCj2LqID

(｡-∀-)つhttp://shop-magazine.seesaa.net/

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 00:29:44 ID:BdjBJFaZ

161/41
ひどい時は38まで落ちた。

精神的からくる過食嘔吐がなくなったら55キロからこんだけ痩せた。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 01:20:13 ID:6K/jnNR0

1日1食しか食べない事がたまにある。
お菓子を食べたいがために食事を抜く。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 15:22:02 ID:zd62+C53

>>954過食嘔吐なくなったら痩せたの？
なくなって、どんな食生活してそんなに痩せたのですか？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 17:09:17 ID:kPIDnEQr

>>995
やるやるｗ
体に悪いんだろうなぁ～と思いつつついやってしまう・・・

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 17:40:22 ID:eHhQPQFE

>>995に期待ｗ

あたしも、お菓子が主食みたいなもんだからなぁ

米粒なんて何ヵ月も食べてないや

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 16:26:21 ID:QgcJ9v8v

やせてる人の食生活気になるけど、運動量も気になるなー。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 20:47:56 ID:E+OsYkOB

163/42

朝総菜パン
間缶コーヒー
昼おにぎりおでんヨーグルト
間缶コーヒー
夜テリヤキバーガー抹茶あげパン

毎日1～2時間くらい歩いてます。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 07:19:30 ID:vIKHIPxs

>>959
同じく運動量が気になります。
細身の方は､運動してないよって仰りそうですが、>>960のように
生活の中でよく歩いていたり､体を動かしている気がします。
ガリッガリの友人は、落ち着きがなくチョコチョコ食いで、あだ名はハムスターです。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 17:46:58 ID:3R+B98nQ

寧ろ太ってる人見るとどんな食生活してんだろって思う。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 19:31:44 ID:AKVXTcx/

>>962
そりゃあ
ごはんは苦しいほど食べ、暇があれば食べ、少しお腹すいたら食べ、
カロリー多いジュースを流し込み、
なるべく動かないようにしてるんですよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 09:47:25 ID:3yTlhbsa

>>959
>>961
毎朝、少しキツめに運動してるよ

オレからしたら、「そこまで腹減るのが凄いな」って思う
「食べるな！」なんて勿論言わないけど、「もう少し控えたほうが委員じゃね？」と思う奴はたくさん居る

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:36:25 ID:Kij4qiwL

163/43

昨日
朝かぼちゃのポタージュ
昼ミラノサンドＣ黒糖豆乳ラテ
夜インドカレー(ビーフとマトン) ナンライスサラダ連れが残したカレーとナンとサラダも
間バナナアイスヨーグルト

昨日は１日中自転車で移動してました。

今日
朝なし
昼親子丼
夜フィレオフィッシュボンレスコーンポタージュショートケーキヨーグルト

今日は昼寝しちゃったけど、起きてる間は忙しくて動き回ってました。

運動音痴だからスポーツは全くしないけど、ダラダラ過ごすと頭痛くなるので基本的には常に出歩いてます。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 02:28:07 ID:9Ek8T2/2

短パン

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 02:35:02 ID:gJ2VnQk1

>>945 >>947
痩せてるのに米大量だね
米いいのかなー

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 02:36:45 ID:gJ2VnQk1

米ってゆうか主食だった

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 02:45:34 ID:h2g/E7py

私の妹は、ダイエット知らずな標準体重。
彼女は食べ物を残すことや捨てることに抵抗がない…。
残せない私にとっては、端で見てるとめちゃくちゃ勿体無いんだけど、妹が太らない理由でもある。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 04:05:18 ID:izkpHF7U

160/41

基本お菓子。
体に悪いけど米嫌いだしお菓子好きだから。
昨日は
朝ドーナツ３つカレーパンクラムチャウダー
昼一口チョコ20粒ピザポテト午後ティー
晩チップスタードーナツ１つマーブルチョコ野菜炒め

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 04:05:44 ID:amhAdgP3

170／50 大学生　男

【朝】キャベツとピーマンとニンジンをカレー粉と料理酒とウスターソースで炒めたやつ…①
ホットドック用のパン一個…②
りんご二分の一個
トマト二分の一個
スゴイ大豆ジョッキ一杯
【昼】 ①と②とオレンジジュースジョッキ一杯
【夜】納豆ご飯小丼二杯
笹身とブロッコリーの天ぷら
【寝る前】マックのハンバーガー一個

痩せの大食いと言われます
本当は上記のメニューでも食べ足りないくらいです
もっと食べたいですが食費が（涙）

972 ：971：2008/09/22(月) 04:15:01 ID:amhAdgP3

あと朝に目玉焼きと鯖缶を追加

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 08:59:53 ID:zrSW7F4X

155cm/37kg 体脂肪率16％ ♀ 30代前半の会社の同僚。
数字的にはガリガリってほどじゃないのかもだけど、
ギュッとしまって華奢な感じ。でも体力はある。

【朝】おにぎり1～2個か、または
ジャガイモが1コ丸ごと入ったパンとかピザパンとか惣菜パン2コ。
飲み物はトマトジュース。(出社してから食べてるｗ)
【昼】とんかつ屋の定食(よくご飯おかわりしてる)か、パスタ(トマトソース系多し)。
【おやつ】おにぎりかサンドイッチなど。まれにジャガリコやせんべいなどの菓子。
【夜】自炊で和食が多くおかず3品、お味噌汁、ご飯は2杯、が基本らしい。

夕食後さらにお腹が空いてしまった場合は、
夜食として具沢山の焼きうどんやトマト系のパスタなど作って食べるそう。
外食はタイ料理などの辛いものか、
後片付けが面倒で家でめったに作らないから揚げ物が好きだと言っていた。

甘い食べ物はキライだがしょっぱいお菓子なら食べる。お酒は飲めない。
飲み物は殆ど緑茶かウーロン茶。あとトマトジュース。
ごく稀に甘～い缶紅茶を飲んでることあり。

いつも量はかなり食べてて、
ご一緒すると私が食べきれなくなった分もよく食べてくれる。でも私の方が太ってる…。
ものすごい汗っかき。
平熱が37度近くあり、夕方頃37.3ぐらいまであがるらしい。
朝は冬でも暑くて目が覚めることが多い。

してる運動は、
よく歩く
・会社帰りに途中で電車を降りて3～4kmは歩く
・休日のデートもひたすら散歩(10km超のことも…)が多い
そしてストレッチと腹筋。
週末などにDVDでヨガとか骨盤エクササイズみたいなのをやるそうです。
1週間プログラム、みたいなものを通しで1度に全部やっちゃうそう。

動いてもいるけど。。やっぱ代謝がいいのかな。。？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 09:47:29 ID:pOtKfBOW

166/44 女
朝：ミルクレープ、さくさくパンダ、フルーツグラノーラ、抹茶ラテ、ジュースチョコ２つ
昼：おにぎり一つ
夜：なし
基本的に朝物凄く食べる。そうすると夜までお腹空かないからどうでもよい。でも糖尿まっしぐら。お菓子好きだけどあんまり食に興味無い。お腹すいたらとりあえず入れる。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 10:50:35 ID:7lqn5sub

ここの人って体重の割に結構食べてるけど痩せてるのは、やっぱ動いてるから？それとも体質？
うらやましいです…(´;ω;`)

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 11:10:48 ID:63DrjePK

>>975
だねー・・みんな食べてる割には痩せてるよね

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:00:50 ID:UZ7tJXT+

１６５/４１/２０代女

朝：フルーツ、トースト１枚、牛乳コップ１杯
昼：ご飯１膳、サラダ、野菜メインのおかず２～３品
間食：和菓子やお煎餅
夜：サラダ、ヨーグルト、時々おかず少々
その他：お水お茶ブラックコーヒー合わせて２～３リットル

大体毎日こんな感じ。
夜少ないけど我慢してるわけじゃなく、満腹だと眠れないので。
毎日３０分程軽い運動＋筋トレ(運動は苦手です)
トイレ結構行く。排便も３回はある。
汗っかきだし代謝が良いのでしょうか。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:53:26 ID:p7vhIzt1

みんな色んなものをちょこちょこだと思うけど…
私は
朝　レアチーズケーキ
昼　ラーメン大盛り
夜　なし

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:10:44 ID:8a1wdvKE

>>974食に興味ないってすごいなぁ…私は食べたくて食べたくてついついコンビニ寄るし、たこ焼きとか買って貪り食ってしまう…
母に言ったら『それ精神障害じゃないの？大丈夫？』って言われるほどに

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:59:38 ID:WCp7rN83

米ドカ喰いすると間食したくならない。
米の糖分で満腹中枢が正常に働くかららしい。
そう言えば菓子パン生活だった頃は、喰っても喰っても甘いものがほしかった。

今は1日だいたい3合食べてる。おかずはほとんど食べない。
野菜とか食べた方がいいんだろうけど、偏食で食品アレルギーも結構ある。
白米は苦手。雑穀米に小豆とか混ぜて塩を入れて炊いたのが好き。
ケーキも割と苦手。出されれば食べるけど、まんじゅうとか羊羹の方が好き。
普段はほとんど間食しないが、休みの日に栗羊羹を1本丸ごと食べたりするw

168/52～54kgくらいをウロウロ。
痩せじゃないけど、米喰いのわりにはデブでもない。
便秘症＆冷え性を治せば、もう少し痩せられるんだろうな……

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 14:51:39 ID:Gq6D32cU

161センチ38キロ14％♀

朝：アイスカフェオレ
昼：チーズ月見バーガー一個
夜：アイス一個、菓子パン一個

結構食べる。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 15:06:49 ID:UQ0EluVQ

>>980
わかる！
よくかんで、菓子パン→ご飯にしたら、結構抑えられる！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 15:41:10 ID:Lm8JsCrF

うちの父のスペック174/61～64
朝　菓子パンかサンドイッチ
昼　うどん並
夜　ごはんお茶碗３杯　とんかつ1.3枚　味噌汁　キャベツ山盛り
いかといもの煮物　卵焼き　食後のアイス一個
と夜だけかなりがっつりなのに基本的に体型は変化しない
お腹が出てきたら何日か昼とアイスを抜いてると
一週間で２～３キロ減ってるみたい
大食いだけどどか食いはしない、夜中には食べない辺りが効いてるかも
昼を抜いたりはあるがダイエット経験が一度もないのも大きいのかな
あと170/56の弟は普通に食が細いけどパンはほとんど食べない
パン食べるくらいならご飯食べたほうがお腹いっぱいになるし
間食をしないからパンを食べる機会がないとも言ってる
パンをご飯代わりにしないってのも大事だね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 16:05:03 ID:5GKoEtL1

161cm44kg♀
実家帰省中のここ一ヶ月の食事

朝(１０時)：ご飯、味噌汁、菓子パン
間食(１１時)：お菓子
昼(１２時)：ご飯、ラーメン
間食(１３時)：お菓子
間食(１８時)：納豆ご飯×２
夕飯(２２時)：ご飯、おかずもの３品位

実家ってスゲェ…俺は改めてそう思った
実家だと食べ物全てが美味しすぎる！
父帰宅が２２時だから一緒に夕飯食べたくて１８時に間食して保たせる癖がついた。
私は体重はぜんぜん増えないけど、お腹壊したり肌が荒れたりはする…
やっぱ体質かね？

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 16:11:01 ID:5GKoEtL1

>>984
ちなみに家から出ずぐうたら生活してるので運動はなし…
しいて言えば、飼ってる猫(６kgのデブ)と追いかけっこ(階段駆け上がったり下りたり)して遊ぶくらい。
実家にいない普段の一人暮らしの食生活は、３回の間食を抜かした感じです。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 17:58:37 ID:lKcGmAd2

俺…？

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 20:29:46 ID:eIXKs9pC

>>981
はぁ？釣り？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 20:57:40 ID:sU+NmmIb

おフランスではよくあることでございますわよ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 21:23:41 ID:5GKoEtL1

>>986
ごめん寺生まれのＴさんのコピペ『寺生まれってスゲェ…俺は改めてそう思った』から
俺女とかじゃないですよ！

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:34:28 ID:LMzcWFga

テスト

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:54:09 ID:EA42NIlM

>>989
ネタはもう少しメジャーなもの使ってくれｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 23:04:31 ID:MkLgHs9N

家で唯一痩せてる父
朝はごはん、漬物、味噌汁
昼は母が作った弁当とお茶
夜はビールと刺身でごはん食べない
休日は菓子パンやインスタントラーメン食べたりしてますが
なんか可哀相な感じで痩せてます

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 23:42:26 ID:cwdfQ/yE

た

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 00:10:12 ID:nI+3FUAz

170ｾﾝﾁ 48ｷﾛ ♀です｡
小学→168/58
中学→170/60
高校１年→170/64
高校２年～３年→170/54
(部活＆バイト頑張った！ｶﾛﾘ-を気にして､食事でｶﾛﾘ-制限！３食自分で作った)短大→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ170/65
就職→170/42
(低ｲﾝｼｭﾘﾝ＆炭水化物禁止＆縄跳び)
今→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたけど､48ｷｰﾌﾟ！(１日２食で､１食は春雨タヒチｱﾝﾀﾞﾝｽ１日15分やってます)

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 00:56:26 ID:8sl/Ey05

>>994
痩せすぎ…
でも相当な努力してその体型なんですね…尊敬です

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 02:38:10 ID:qk9RJVBd

>>987
どの辺がつりなの？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 16:36:49 ID:p9Yxi2KD

>>994
48㎏キープはいい心掛けだと思います。(52～53㎏あってもいいとは思うけど…)
“前の方が綺麗だったから42㎏に戻そう”なんて思ってたらヤバイけどね
170/42なんて摂食障害体型で不細工なミイラですからね。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 23:23:01 ID:YXdz4slG

>>996
それ見ておかしいと思わないの？
161/38なんて摂食障害丸出しでひくし
栄養がなくてカロリーが高い食物だけど量的には少ないのに
結構食べてるって感覚も変

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:17:52 ID:SvlkwKIo

>161cm44kg♀

別にたいして痩せてないじゃん
そんなに食べるから、44キロもあるんじゃね？

by161cm37kg

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:22:32 ID:WGq7zl8V

1000ならみんな痩せの大食い

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