ヒップホップアブス
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
エクサホディ
ttps://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002054001&RedirectYn=true&GOODS_NO=69466&af_id=9
興味があるんですが、試したことある人いますか？？
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興味があるんですが、試したことある人いますか？？
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 11:04:26 ID:E5nE+bT/
俺はビリーで十分。俺はねｗ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:54:41 ID:gY+FNUOQ
まだ届かないぞ！
何してるんだ！ノロマめ！
電話してやるぞ！
何してるんだ！ノロマめ！
電話してやるぞ！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 20:15:53 ID:1wPTS1SD
3>>
届いたらレポ宜しくです！！
届いたらレポ宜しくです！！
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 11:12:19 ID:vTgzFxNR
電話したら来週になるらしいぞ！
先月注文したんだぞお前！と怒鳴る予定が若い娘さんだったからやめたぞ！
先月注文したんだぞお前！と怒鳴る予定が若い娘さんだったからやめたぞ！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 17:45:40 ID:KDQctCAc
本日やっと届いたぞ！
こりゃ楽しいぜ！
腹筋がメラメラしやがるぜ！
こいつも良いキャラしてんな！！
こりゃ楽しいぜ！
腹筋がメラメラしやがるぜ！
こいつも良いキャラしてんな！！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 02:00:02 ID:G7OvuUfb
腹筋に効くのかな？ターボと迷い中です
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:56:07 ID:fdX/gBSf
音楽優先機能も付いてるから
音声無しでミラーボール回したらここはダンスホールだぞ！！
音声無しでミラーボール回したらここはダンスホールだぞ！！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 20:42:07 ID:fdX/gBSf
脂肪燃焼プログラムが楽し過ぎて、先に進みたくないんだが
進むとするか！
とりあえず、腹筋も背筋も痛むぞ！
進むとするか！
とりあえず、腹筋も背筋も痛むぞ！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 22:53:02 ID:Qvf+4/Ok
楽しそう。
欲しいけど通販は抵抗があるんだよな。
コレも他のみたいに店に出回るようになるかなあ。
欲しいけど通販は抵抗があるんだよな。
コレも他のみたいに店に出回るようになるかなあ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:05:21 ID:0FtCuI2T
あーー音楽がずーーっと頭ん中でrepeatしてて眠れんわ！！！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 07:08:07 ID:7xK/RkuN
ショーンて遠くから見たらすげぇかっこいいな！
アップになったら、え・・て感じだな！
アップになったら、え・・て感じだな！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 07:47:17 ID:nety/axU
>>5 可愛い声のおばさんだったり…もしくは可愛い声の若いデブスだったり…電話だからね
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 21:35:38 ID:7xK/RkuN
こりゃビリーとかターボである程度痩せて来てからじゃないと辛いね。
巨体のまんまやってたら殆ど付いていけんかっただろな。
巨体のまんまやってたら殆ど付いていけんかっただろな。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 01:17:29 ID:gpHuskuv
なんだノリノリだってのに、レベル２でいきなり音楽がしょぼくなるじゃないか
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:29:37 ID:BnZ58IFI
相当エロイなこの男。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 20:38:00 ID:dHzV6Gov
スレ伸びないね。
興味あるんだけどな。
興味あるんだけどな。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 21:19:23 ID:wovl2GB7
ＣＭもあまりやってないよね。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 01:31:47 ID:hqNAxUks
マネキンか！ってぐらい美しい金髪娘がいるな
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 01:03:00 ID:tMZcakzz
ショーンは何歳なんだ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:51:59 ID:rI8H/Csd
これ痩せるの？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 01:28:29 ID:Fe5xtamr
クラブで使うためにやってんだ。俺は
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 19:59:27 ID:1t7XrLcL
この人の肉体はビリーよりも遥かにかっこいいことだけは確かだ･･･
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 01:16:45 ID:QgcGGs4A
タニアｶﾜﾕｽ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:35:16 ID:NdliqbhV
短ぱん
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 10:41:52 ID:1mIuKTO1
全身グルーブのしつこい膝上げがかなり効く
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 16:38:38 ID:6tXGuQWZ
とりあえず、１週間やって－１㌔
楽しいから続けてみるぜ。
楽しいから続けてみるぜ。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:17:12 ID:hqI5z0c2
皆、どんな気分で踊ってる？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 13:10:00 ID:zWAAwDln
エクササイズは簡単。
特典のダンスが哀れな程出来ない。
特典のダンスが哀れな程出来ない。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 00:25:06 ID:lP+cDClV
俺とイキたいか？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 08:56:04 ID:806hdUD7
ほうほう、楽しそうだな
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 04:08:02 ID:vmc/pPAz
脂肪燃焼のショーンが大好きな曲は、
アレはオリジナルかな。
俺もハマったわあの曲、最高だわ、こりゃ。
アレはオリジナルかな。
俺もハマったわあの曲、最高だわ、こりゃ。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:30:28 ID:vmc/pPAz
てか、久し振りにビリー腹筋ｐやったが
すげぇ余裕。
ビリーほど、キツくもないが
かなり腹筋は鍛えられるな。
ありがとうショーン
すげぇ余裕。
ビリーほど、キツくもないが
かなり腹筋は鍛えられるな。
ありがとうショーン
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:46:42 ID:E6YvCH21
レベル２の全身プログラムかなりきついな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 20:09:09 ID:3Hd4Ureo
さすがにメンバーも
ほぼ完璧な身体の奴ばっかだ。
ほぼ完璧な身体の奴ばっかだ。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 11:10:38 ID:8dJnV8K+
注文したのにちっとも届かない。
佐○急便クオリティ orz
佐○急便クオリティ orz
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 11:44:53 ID:/9YMRvwO
足がめっちゃ痛い
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/04(金) 09:47:39 ID:EAwqETIs
脂肪燃焼プログラム楽しいね－。
時間的にもいい感じ。
ステップが気になって腹筋ゆるゆるになっちゃたりしてるが。ｗ
時間的にもいい感じ。
ステップが気になって腹筋ゆるゆるになっちゃたりしてるが。ｗ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 09:28:23 ID:JwVuSzKY
レベル２最強だ。
ちょっと食事量増やすか。
落ち過ぎたのは、ショーンのせいだけじゃないかもしれんが
ほぼショーンのせいだよな。
ちょっと食事量増やすか。
落ち過ぎたのは、ショーンのせいだけじゃないかもしれんが
ほぼショーンのせいだよな。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/05(土) 11:16:08 ID:2x2Eozzv
>39
貴方のスペック晒して下さい。
参考にしたい。
貴方のスペック晒して下さい。
参考にしたい。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 08:45:43 ID:3kaoVePO
コアとヒプホプで悩み中
結局ヒプホプて良いんですか
結局ヒプホプて良いんですか
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 08:46:11 ID:3kaoVePO
コアとヒプホプで悩み中
結局ヒプホプて良いんですか
結局ヒプホプて良いんですか
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 09:12:46 ID:XAOs0q4p
俺165しかないチビだし、参考になる？
53まで落ちちゃったよ。
コアリズムと併用したら、かなりセクシーな腹筋になりそうだよな。
三段階スクワットが楽しくて
スクワット大嫌いが大好きになったんだよな。
ショーンのせいで。
53まで落ちちゃったよ。
コアリズムと併用したら、かなりセクシーな腹筋になりそうだよな。
三段階スクワットが楽しくて
スクワット大嫌いが大好きになったんだよな。
ショーンのせいで。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/06(日) 13:24:48 ID:PtFNcWwo
>43
素晴らしい。
始めたばかりなのでいまのとこショーンの動きについて行くのが
やっとですが励みになります。
コアと併用したらすごそうですが、コアは下手にやると腰を痛めるようなので
気をつけて。
素晴らしい。
始めたばかりなのでいまのとこショーンの動きについて行くのが
やっとですが励みになります。
コアと併用したらすごそうですが、コアは下手にやると腰を痛めるようなので
気をつけて。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 14:15:27 ID:sA2AIJTb
ポチったぞ！
届くの楽しみ。
届くの楽しみ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 23:15:50 ID:XAOs0q4p
俺もスローダウンがまだまだだな。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 02:18:50 ID:Vzy2L0rV
今ﾃﾚﾋﾞでしてるー。さっきｺｱ買ったのにほしくなった…
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 02:48:01 ID:l1NqdZq7
新しいのが出たのかと思ったらこれ去年の夏かなりの高いお値段で買ったやつだわ
こんなに安くなるなんてくやしい。
でもこれかなり楽しみながらできる。ビリーよりもコアリズムよりも楽しく私は出来ました
痩せたか？と訊かれたら 「続けてたら・・・きっと痩せてた」秋風とともに
なんかしなくなったけど、また明日から始める事にします。
コアリズムは腰がうまく振れないけど こっちは簡単です。
こんなに安くなるなんてくやしい。
でもこれかなり楽しみながらできる。ビリーよりもコアリズムよりも楽しく私は出来ました
痩せたか？と訊かれたら 「続けてたら・・・きっと痩せてた」秋風とともに
なんかしなくなったけど、また明日から始める事にします。
コアリズムは腰がうまく振れないけど こっちは簡単です。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 17:55:02 ID:dy+0nFkd
全身のしつこい膝上げやっと楽に出来るようになった。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 18:48:35 ID:cInsz89Q
ヒップアップブスに見えたｗｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 20:27:28 ID:l1NqdZq7
レベル２が発売されてるの今日はじめて知ってさっそく注文しました。
今日１年ぶりにしたけど これやっぱ楽しい。コアリズム２０分してから
こっち４０分した。
ショーンは細いけど筋肉ついてる日本人女性好みのバディだよね。
今日１年ぶりにしたけど これやっぱ楽しい。コアリズム２０分してから
こっち４０分した。
ショーンは細いけど筋肉ついてる日本人女性好みのバディだよね。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:13:51 ID:HkGewoj3
フリークは意外と難しいようなー
鏡で見たら無様だったぜ。。。
鏡で見たら無様だったぜ。。。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 17:38:18 ID:HkGewoj3
レベル２は最初のと比べ物にならないくらい
キツくなるのな。。
ナメてたぜ…
キツくなるのな。。
ナメてたぜ…
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/10(木) 09:55:06 ID:b80CACf0
みんな、どれくらいのスペースでやってる？
部屋が狭いのと、２世帯同居で下に両親がいるんで
うるさくすると悪いからストレッチマットの上で
やってるんだけど当たり前だけどはみ出る。
やっぱり２、３畳くらいはいるよね…。
部屋が狭いのと、２世帯同居で下に両親がいるんで
うるさくすると悪いからストレッチマットの上で
やってるんだけど当たり前だけどはみ出る。
やっぱり２、３畳くらいはいるよね…。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 22:45:16 ID:OVhTTVp+
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 23:07:04 ID:moRRsJu7
これじゃほとんど痩せないよ。
ダンサーは腹筋背筋は筋トレで鍛える。
軸がしっかりしてないと踊れないからだ。
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟやった事ないなら振りに必死になるだけで、
筋肉まで気が回らないと思うぞ。
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟ、ﾊｳｽは上手く踊れないと楽しくないから、
たぶんすぐ挫折するんじゃね？
それかちょっと踊れて自己満足で終わるか。
ジムでやってる人なんてダンスで痩せてない。
ダンサーは腹筋背筋は筋トレで鍛える。
軸がしっかりしてないと踊れないからだ。
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟやった事ないなら振りに必死になるだけで、
筋肉まで気が回らないと思うぞ。
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟ、ﾊｳｽは上手く踊れないと楽しくないから、
たぶんすぐ挫折するんじゃね？
それかちょっと踊れて自己満足で終わるか。
ジムでやってる人なんてダンスで痩せてない。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:58:58 ID:uHQhYuub
筋トレもやってるよ。
最初は大丈夫じゃね？そんなにキツくないし。レベル２に行ったらわからんが。
てか、レベル２はかなり飛び跳ねるから
床がギシギシ始めたぜ。
最初は大丈夫じゃね？そんなにキツくないし。レベル２に行ったらわからんが。
てか、レベル２はかなり飛び跳ねるから
床がギシギシ始めたぜ。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 01:14:41 ID:uHQhYuub
とりあえず３Ｔを意識すれば良いんだ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:50:48 ID:IkdI/Fgn
ビリーやターボをやってて飽きたから新しくローテに入れたって人も多いんじゃね？
自分はそのクチ。
ビリーは色々あるけど結局似たり寄ったりだから、趣の違うコレは楽しい。
ヒップホップを上手く踊りたいとは思っていない。
せっかく付いた身体を動かす習慣を失くしたくないだけ。
>>58
3Ｔが上手くできなくても、腹に力を入れ続けるだけでも結構キクよね。
自分はそのクチ。
ビリーは色々あるけど結局似たり寄ったりだから、趣の違うコレは楽しい。
ヒップホップを上手く踊りたいとは思っていない。
せっかく付いた身体を動かす習慣を失くしたくないだけ。
>>58
3Ｔが上手くできなくても、腹に力を入れ続けるだけでも結構キクよね。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:06:33 ID:uHQhYuub
しかし、特典のダンスはかなり練習しないとな。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:19:35 ID:WegKai9o
確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 02:00:42 ID:463V5O2d
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:53:13 ID:1+Ik4pJS
アレは最初俺もビビったなｗ
出来ねーよ！て感じで。
今も何とか付いて行ってる感じだから
早くショーンみたいにかっこよくやりたいよ。
出来ねーよ！て感じで。
今も何とか付いて行ってる感じだから
早くショーンみたいにかっこよくやりたいよ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:42:44 ID:lP+cDClV
ゲット・ビジー大好きなんだな
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:23:36 ID:l3VLp021
自分もアレ好き。
3Tと組み合わせやすいから効いてる感がある。
メンバー紹介のスーパー腕立て伏せスゴイな。
あんなの初めて見たわ。
3Tと組み合わせやすいから効いてる感がある。
メンバー紹介のスーパー腕立て伏せスゴイな。
あんなの初めて見たわ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:59:19 ID:5sfCS+IV
レベル２のおかげで、ちょっと疲れたわ。
また最初に戻ってやってみるかな。
つーか、５分間のプログラム
あれだけでもじわっと汗かくな。
また最初に戻ってやってみるかな。
つーか、５分間のプログラム
あれだけでもじわっと汗かくな。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 20:59:01 ID:5sfCS+IV
いつか俺と会う日が来たら、腹筋見せてくれよ…って、アブスだけじゃいかんよな、ショーン。
他にももっと頑張らないと。。。
他にももっと頑張らないと。。。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 22:49:35 ID:XGC+cB4p
ショーンのお言葉は
「片方の尻だけ垂れてたら嫌だろ？」
が好きｗｗ
「片方の尻だけ垂れてたら嫌だろ？」
が好きｗｗ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 01:49:37 ID:P6gv5RyE
マットでの腹筋が、あまりキツくないよな。
これで良いのかなとか思う。
立って鍛える腹筋がメインなんだろうけどさ。
これで良いのかなとか思う。
立って鍛える腹筋がメインなんだろうけどさ。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 22:59:03 ID:ADSteQ05
でも全身プログラムのダンベルを使う部分はターボジャムよりキツイ。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:25:04 ID:zOP+H2QU
脂肪燃焼プログラムのアップロックだっけ？
ビリーでも、似たような動きが出てくるけど
つい、アブス風になってしまうなｗ
足踏みするときも
３Ｔになってるし。
ビリーでも、似たような動きが出てくるけど
つい、アブス風になってしまうなｗ
足踏みするときも
３Ｔになってるし。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 17:16:15 ID:r0Fnib36
いいんでね？
アブス以外でも3T応用すれば一段と腹が引き締まりそう。
アブス以外でも3T応用すれば一段と腹が引き締まりそう。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 00:07:47 ID:Ei01fhHG
脂肪燃焼プログラムは全プログラムの中でも、一番楽で時間もそれほど長くないから
あまりやりたくないんだが
音楽のノリも動きも最高過ぎる為、ついやってしまう。
何回も…。
こんな時間にもかかわらずまたやりたいぜ。
あまりやりたくないんだが
音楽のノリも動きも最高過ぎる為、ついやってしまう。
何回も…。
こんな時間にもかかわらずまたやりたいぜ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:06:14 ID:8obO/kF4
自分は全身プログラムの「オッオー！」から、ちょっとムーディーな曲に移るとこが好き。
その後、地獄の膝あげがあるけど取り憑かれたようにやりたくなる。
その後、地獄の膝あげがあるけど取り憑かれたようにやりたくなる。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:12:01 ID:Ei01fhHG
膝上げはキツイから
いつの間にか姿勢崩れてるんだよな。
ちゃんと、まっすぐ上げないとダメだな。
ところで、皆何㌔のダンベル使う？
我が家にゃ、６㌔しかないから、動きにもう少し慣れてから使う。
いつの間にか姿勢崩れてるんだよな。
ちゃんと、まっすぐ上げないとダメだな。
ところで、皆何㌔のダンベル使う？
我が家にゃ、６㌔しかないから、動きにもう少し慣れてから使う。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 18:24:48 ID:8obO/kF4
ダンベル、汗で滑りやすいのとテンポ早杉で落としそうになるので使ってない。
その代わり肩と腕にしっかりと力を入れてやってる。
筋トレにはならないが気持ちいい。
その代わり肩と腕にしっかりと力を入れてやってる。
筋トレにはならないが気持ちいい。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 04:57:12 ID:sGxbSX4w
レベル２の脂肪燃焼の最後が大問題だ。
足でリズムとるのが難しい。
ﾜﾝﾂｰ、ﾜﾝﾂｰ声に出して何とか出来ても
上体起こしてリズムとるのは
グダグダになってしまう。
練習しなきゃな。
足でリズムとるのが難しい。
ﾜﾝﾂｰ、ﾜﾝﾂｰ声に出して何とか出来ても
上体起こしてリズムとるのは
グダグダになってしまう。
練習しなきゃな。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 11:37:28 ID:NV0aO2Nv
どうせなら、ジェーニーってのを
初心者の動きにすれば良かったんじゃね？
タニアより全然気合い入ってねーじゃん。
初心者の動きにすれば良かったんじゃね？
タニアより全然気合い入ってねーじゃん。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 15:46:51 ID:OqWVPQwg
特典のダンス出来た奴いるか？
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:08:13 ID:0Ax4LHJs
練習のゆっくりペースでもついていくのがやっとだ。
あんなの速杉て自分にはムリ。
あんなの速杉て自分にはムリ。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 08:15:53 ID:dNWR1mEg
スローダウンで足首捻ったｗだせーｗ
いや、慣れてないとあのステップ意外難しいよね。。。
いや、慣れてないとあのステップ意外難しいよね。。。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 02:17:46 ID:FogpqmBV
横に移動する動きは、スペースが充分あれば気持ちよくやれるんだろうなー。
ウチせまいからチマチマ動いてるよ。
ウチせまいからチマチマ動いてるよ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:14:26 ID:926fmg0Z
キックイットの膝上げ何か鏡で確認したら、カッコわるいなぁ。
ステップもそうだけど、常に爪先タッチが良いのかな。
ケツが筋肉痛だが
今からレベル２やろ。
ステップもそうだけど、常に爪先タッチが良いのかな。
ケツが筋肉痛だが
今からレベル２やろ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:11:20 ID:xElPLd+X
おぉ…腹筋イイ感じに割れて来たぞ！！！！
立って腹筋運動でこれ程効果あるとはな。
立って腹筋運動でこれ程効果あるとはな。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 04:21:29 ID:Z4B8RisN
これでヒップホップ踊れる様になった人いる？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:52:44 ID:pi7PRnwk
３Ｔしっかりやれてると思いきや、
『傾ける』のをすっかり忘れてたぜ、クソ
『傾ける』のをすっかり忘れてたぜ、クソ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 09:45:19 ID:7hquepfI
いつもなら、ミュージック優先？『NO』からオープニングで
一気にテンション上がるのに…
今日は全く駄目だ。
疲れて来たかな
一気にテンション上がるのに…
今日は全く駄目だ。
疲れて来たかな
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 02:45:47 ID:MNrIvZlh
大好きなパンチもキックねぇのに
ハマったな。
ハマったな。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 09:44:50 ID:64t3BUyl
ようつべで５分間(足上げ専門？)のやつを見て、私の好きなｱｯｼｬｰの曲が使われてるのを聞いて、
買おうか迷い中なんですが、
他にどんな曲が使われてるか分かる方、教えて貰えませんか？
買おうか迷い中なんですが、
他にどんな曲が使われてるか分かる方、教えて貰えませんか？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 14:48:24 ID:nJ/SIBNW
迷わず買えば良いじゃないか！
脂肪燃焼プログラムのショーンお気に入りの最高の曲は何て言うんだろ？
脂肪燃焼プログラムのショーンお気に入りの最高の曲は何て言うんだろ？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:13:48 ID:jXmdfSia
全身プログラムのマットの曲聴くと
ミスタードーナツに行きたくなる。
ミスタードーナツに行きたくなる。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:35:17 ID:36IuCqnl
>>89
私もまだ買って無いけど、テレビショッピングでは
ﾌﾟｯｼｰｷｬｯﾄドールズのドンチャ（のリミックス？）
くらいしか聞きとれなかった
うちの地域最近エクサボディあんまり放送されないなあ
もっと見たいのに
私もまだ買って無いけど、テレビショッピングでは
ﾌﾟｯｼｰｷｬｯﾄドールズのドンチャ（のリミックス？）
くらいしか聞きとれなかった
うちの地域最近エクサボディあんまり放送されないなあ
もっと見たいのに
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:30:05 ID:KgJH8y9o
レベル２やってる人ていないのかな。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 20:21:25 ID:QLfVHCTA
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 21:51:39 ID:sVBN7LhF
縄跳びの前の泳ぐポーズで両足上げるヤツ、いつか足痛めてしまいそうだ。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 00:41:04 ID:zWKHX9Gr
ジャンプスクワットの方がヤバそうだ。
レベル２がハードな為に、最初が何だかしょぼく感じる。
レベル２がハードな為に、最初が何だかしょぼく感じる。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:10:10 ID:Iv9GRiTZ
キャッシュバックするくらいなら
最初から安く売って欲しい・・・
最初から安く売って欲しい・・・
>>91-92 有難う
あまりメジャーじゃない曲使ってるのかな？
>>97さんの言ってるように、もうｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸが面倒なんだよね。
ﾋﾞﾘｰで２回経験してるから。
ロフトやハンズでは売ってないのかな？
あまりメジャーじゃない曲使ってるのかな？
>>97さんの言ってるように、もうｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸが面倒なんだよね。
ﾋﾞﾘｰで２回経験してるから。
ロフトやハンズでは売ってないのかな？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 21:57:27 ID:tR4yywmy
>>98
オークロンの人と話したことがあるけど、
アブスはCMもケーブルテレビなどでたまーにやる程度で
まだ試験的な販売なんだって。
店頭に並ぶ予定は今のところないそうだよ。
>>96
でも最初のは、あの内容と時間だとビリーやターボの短いプログラムと組み合わせられるから便利だと思う。
オークロンの人と話したことがあるけど、
アブスはCMもケーブルテレビなどでたまーにやる程度で
まだ試験的な販売なんだって。
店頭に並ぶ予定は今のところないそうだよ。
>>96
でも最初のは、あの内容と時間だとビリーやターボの短いプログラムと組み合わせられるから便利だと思う。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 01:32:18 ID:UvYd/LMU
パーティー・ウォーク、テレビにぶつかるっつーの。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:51:32 ID:vh65HRm4
ショーンは、毎日続けろと言う。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 11:05:33 ID:PxqE/+ly
毎日レベル２やってれば、痩せない訳がないな
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 20:38:07 ID:NnpBOXxo
たまに基本３Ｔ戻って見た方が良いなぁ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 17:54:09 ID:WMAbMWlC
下半身プログラムてのが、どうも好きじゃないんだな。
他はめっちゃやるのに、コレだけは放置してしまうｗ
後でやるかな。。。
他はめっちゃやるのに、コレだけは放置してしまうｗ
後でやるかな。。。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 00:09:59 ID:jwkaIsxJ
>>102
でも音楽が手抜きだよなー、レベル２。
でも音楽が手抜きだよなー、レベル２。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 00:42:44 ID:HLaXOezj
確かにそうだなぁ。
腹筋プログラムの音楽はまぁ好きだけど。
個人的に、レベル１の脂肪燃焼プログラムを超えるノリノリはないな。
腹筋プログラムの音楽はまぁ好きだけど。
個人的に、レベル１の脂肪燃焼プログラムを超えるノリノリはないな。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 18:42:07 ID:cH7/ypn7
ショーンてモテモテだろな
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 18:45:25 ID:fu4EumLD
ショーンはグロリアがお気に入り
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 11:45:22 ID:1uQh22Pi
タニア日本人みたい
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 09:32:56 ID:PvNMoUuh
買うならレベル２までまとめて買うべき？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 12:09:05 ID:6siei775
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 17:16:44 ID:ZCcHf4gV
暫くずっとレベル２ばっかで、久し振りに隊長の顔でも見ようと
思ったんだが、
ビリーてこんな楽だったんだなと思った。
思ったんだが、
ビリーてこんな楽だったんだなと思った。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 12:50:15 ID:PmWHkVsc
レベル２はかなり飛び跳ねるし、疲れるし
痩せるに決まってる…てか
体脂肪が落ちた。
スーパー腕立て伏せの姉ちゃんも最後の方、疲れてきたのか
飛べなくなってるし。
痩せるに決まってる…てか
体脂肪が落ちた。
スーパー腕立て伏せの姉ちゃんも最後の方、疲れてきたのか
飛べなくなってるし。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:13:15 ID:jaFduntf
動画見たんだけど、女がセンターなのはレベル２ですか？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:54:16 ID:MowHKWec
どちらもセンターはショーンT
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 19:36:11 ID:FoUU3q4M
レベル２は心拍数がかなり上がるんだが
どうなんだろう。
いや、腹筋にはすげぇ効果なんだが
どうなんだろう。
いや、腹筋にはすげぇ効果なんだが
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:23:47 ID:kUDBOf/Q
アブスはセットでのみ販売なんですか？
腹筋集中だけ単品で売ってないのかな・・・
腹筋集中だけ単品で売ってないのかな・・・
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:22:29 ID:SpEgFwey
フレーバーに付いてゆくには、他プログラムもやる
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 14:17:31 ID:O7VYzMzO
５分間プログラムあれだけでもじわっと
汗かくんだな
汗かくんだな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:53:50 ID:ymVELcAg
>>119
つべで試したけど、たった5分なのに試して筋肉痛になった。すごいかも。
つべで試したけど、たった5分なのに試して筋肉痛になった。すごいかも。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:42:25 ID:gHaOswho
レベル２の腹筋プログラムの17分過ぎたあたりからの音楽めちゃめちゃかっけえぞ！！
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:00:57 ID:M8YHLhao
「俺には髪がない！」でいつも吹いちまう。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 23:59:28 ID:P5UDFgDv
とりあえず膝痛めました。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 12:49:14 ID:5IHsnWPZ
皆さん、全身プログラムではダンベル何キロでやっていますか？
自分は、２ｋｇでやってます。
自分は、２ｋｇでやってます。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:06:58 ID:yYP2Q53N
動き早いからあんまり重いの使わんよ、てかウエイトグローブでも良いよなぁ。
今特典のダンスプログラム必死に練習してんだ。ﾃﾞｨｽｸ１のがようやく出来てきた。
今特典のダンスプログラム必死に練習してんだ。ﾃﾞｨｽｸ１のがようやく出来てきた。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 18:00:27 ID:Q9QnJzUl
振り付け覚えたぞ！！
俺はダンサーだああああああああ
俺はダンサーだああああああああ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 15:41:06 ID:F1ISMd8M
嘘みたいにウエストが細くなった。
汗を掻きやすくなったのは基礎代謝が上がったからかな。
体重はマイナス1キロ位。
続けるしかないな。快感。
汗を掻きやすくなったのは基礎代謝が上がったからかな。
体重はマイナス1キロ位。
続けるしかないな。快感。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 00:57:07 ID:xUoQlwbi
>>23
今更だがどうなんだろか。俺ビリーの腹筋て見たことないんだけどショーンの方がすげぇのかなぁ？
今更だがどうなんだろか。俺ビリーの腹筋て見たことないんだけどショーンの方がすげぇのかなぁ？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:23:30 ID:Y7QZ+E2U
ビリーよりショーンのほうがずっと若いだろうからねえ。
それとビリーは格闘技系、ショーンはダンサーだから
見た目キレイな身体なのはショーンだろうな。
それとビリーは格闘技系、ショーンはダンサーだから
見た目キレイな身体なのはショーンだろうな。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:08:37 ID:/M+GVVne
格闘技系ビリーとダンサーショーンを同時信仰してる俺はこの先、どんな身体になってしまうのだ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:33:17 ID:UX5FE4wS
短パン
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:35:42 ID:drKYlDDS
ショーンの顔見るの楽しみになって来たなぁ～
今日は朝、脂肪燃焼、仕事終わって腹筋、全身で清々しい気持ちだい
今日は朝、脂肪燃焼、仕事終わって腹筋、全身で清々しい気持ちだい
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:46:47 ID:DHeuVqOk
初めまして
カタカナとは…
気づきませんでした
はっきりいって緩いと思ってましが
真剣に腹を意識したら
すげぇ違う
みたいな的に思いました
そういうことですね
もう迷いません
カタカナとは…
気づきませんでした
はっきりいって緩いと思ってましが
真剣に腹を意識したら
すげぇ違う
みたいな的に思いました
そういうことですね
もう迷いません
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 19:29:42 ID:JrLINUJt
フレーバーてちょっと高めの足踏みと言う感覚ではいかんのかな。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 04:15:21 ID:3QK10E3y
どこで買えるんですか？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:39:51 ID:nhLIASxM
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:47:02 ID:dRYuVupC
もうみんなで一軒家に引越さなきゃダメだな
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 22:37:10 ID:/FJ0jLoY
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 22:56:22 ID:IFrqkh8k
>>138
そうですか、ありがとう。参考にします。
そうですか、ありがとう。参考にします。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 07:28:23 ID:daDi+sUd
スローダウン手の甲はどっち向きなんだろ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:36:25 ID:n8oz/X3B
とうとう買っちまったよ。
届くのが楽しみだわ。
届くのが楽しみだわ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 15:10:09 ID:nR6HKkwi
パソコン持ってないのですが、携帯から買えますか？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 15:32:33 ID:y8MGDoOV
>>142
エクサボディ フリーダイアル 0120-851-096
エクサボディ フリーダイアル 0120-851-096
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 22:02:10 ID:L9tn8zYF
階段が非常に楽になった。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 03:43:03 ID:6b+Wd2TK
アブス買った人、何キロ痩せたか報告よろしく！
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:44:02 ID:1+vuPyty
ショーンて19歳くらいか
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:58:40 ID:10Cc/OLX
そんなに若くないと思うｗｗｗｗｗｗ
20台後半か30台じゃない？
20台後半か30台じゃない？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 11:51:42 ID:NROLW94o
英語版を買ったのですが、最初の基本姿勢みたいなところは日本語ではどう説明してるのですか？
英語がわからないもので・・・
立ったまま猫背にしたり胸をはったりしてるところです。
英語がわからないもので・・・
立ったまま猫背にしたり胸をはったりしてるところです。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 16:40:25 ID:zvpraF08
>>147
しかし、向こうの奴て外見と歳マッチしてないのばっかじゃないか
しかし、向こうの奴て外見と歳マッチしてないのばっかじゃないか
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:55:56 ID:k8E2DEwp
よく見たら27歳くらいだな
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:52:10 ID:0xKfZJGl
ダンサー以外にひとり太った一般人をメンバーに入れるべきだぞッ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 16:53:10 ID:G4hOoBI2
暇だからレベル２全部やるか
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 03:55:45 ID:a+kZBvkF
今日レベル1注文しちゃった。
楽しく続けられるかな…
楽しく続けられるかな…
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 08:04:48 ID:q8u4sKjq
楽しく続けられるはずだ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 10:16:43 ID:kLIcu9XF
各プログラムの消費カロリーってどれぐらいですか？
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 17:43:19 ID:OzU9STne
１はわりと低そうだよな。全身プログラムがちょっと高いくらいか？
レベル２はターボジャムのパーティーに匹敵するんじゃないか？
それ以上かもしれんよな。
レベル２はターボジャムのパーティーに匹敵するんじゃないか？
それ以上かもしれんよな。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:49:02 ID:5/BYbbby
ショーンてドＳなんだってよ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 03:32:46 ID:2DNLXdgK
今日注文したぞ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 21:16:06 ID:6GMjahBB
ショップジャパン嬢の大体は
「ヒップホップアブス」と完璧に言えないんだ。
俺のときは、ヒップアップアブ
「ヒップホップアブス」と完璧に言えないんだ。
俺のときは、ヒップアップアブ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 22:16:20 ID:+kksBpXM
俺もショーンと腕組んで街歩きたいなぁ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 18:08:52 ID:1KwtGSX7
俺もショーンとやりてぇなぁ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 21:40:10 ID:VISF6TJN
俺もショーンとイキたいぜ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 08:56:42 ID:fswYoVzV
コアリズムと悩んだが、ヒップホプアブスを注文した。
しかし、なんでこんなにレスが少ないの？
しかし、なんでこんなにレスが少ないの？
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 14:05:32 ID:UaFb4p4c
なんかターボよりヒプホプアブスのが楽しそうだな
ターボは単調で飽きる
実践してる方のレポがもっと欲しいっす
ターボは単調で飽きる
実践してる方のレポがもっと欲しいっす
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 00:52:57 ID:/qUMT8FZ
レベル２の全身プログラムの後半グダグダになるから
体力つけなきゃいかんぜよ！！
ドリルくらいでｾﾞｲｾﾞｲしてるんだまだ
体力つけなきゃいかんぜよ！！
ドリルくらいでｾﾞｲｾﾞｲしてるんだまだ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 01:02:06 ID:1NV3W93y
これもコアリズムのくわばたみたく、誰かピザな男芸人にやらせて
腹筋割れたら人気爆発だろうなぁ
腹筋割れたら人気爆発だろうなぁ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 01:32:36 ID:OhdeSgpu
>>166
誰かそういう企画立ててるんじゃね
誰かそういう企画立ててるんじゃね
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 02:11:35 ID:twGOddqr
>>167
是非やってほしい
是非やってほしい
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:34:44 ID:ugysxcs0
カンニング竹山で行こう。中島も喜ぶはずだ…
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 00:57:32 ID:Wo0eZVyc
今tvkでCMやってる
気になるなぁ･･･
気になるなぁ･･･
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 01:59:09 ID:qP6iDHx0
>>170
買ってしまえ！
買ってしまえ！
172 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/10/16(木) 08:31:59 ID:tLaU/W2b
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 18:37:35 ID:gmPGFufb
ちょっとターボジャムやって来る。
すぐ戻るから
すぐ戻るから
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:16:10 ID:m0/dChVq
ビリー、ターボ、コアリズム持ってるのにこれも欲しくなってきた…
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:31:12 ID:LAg5uxf4
ｽﾚﾀｲ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾇｽかと思ったｗ
てへ
てへ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 23:52:36 ID:gmPGFufb
YMCAて何じゃこりゃとか思ってたけど
お手本通りにやると効きますなぁ
お手本通りにやると効きますなぁ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 09:31:00 ID:4J2BT+zB
休みの日なんか一日で全プログラムやろうと思えば出来るよな。
レベル２は除いて。
レベル２は除いて。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 01:23:10 ID:VP1dmapa
最近英語版を買ったんだけど、「30-day workout calendar」が付いていなかった
やせる為には、Fat Burning CardioとTotal Body Burnを主軸に好きにやればいいよね
やせる為には、Fat Burning CardioとTotal Body Burnを主軸に好きにやればいいよね
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 11:03:45 ID:Ru73Q3va
コアリズムやビリーと違って字幕でしたよね。その割に高い。
かといって英語版を買う度胸はないしなぁ...吹き替え版を出す予定はないのかな？
持ってる方、吹き替えじゃなくてもに困ったりしませんか？
かといって英語版を買う度胸はないしなぁ...吹き替え版を出す予定はないのかな？
持ってる方、吹き替えじゃなくてもに困ったりしませんか？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 16:37:13 ID:TrsuJuzG
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 22:41:59 ID:gdNQVXs3
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:14:12 ID:FfFMAnJk
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:48:48 ID:yyfKYetQ
get busyが好きすぎて次のディスクに進めない・・・。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 20:44:17 ID:GacZVNUU
キュートな仲間を紹介するぜ。
君ほどじゃないけどな。
君ほどじゃないけどな。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:28:41 ID:WfEIiQ3/
俺もショーンのお気に入りになりてぇな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:15:31 ID:i1fhRBSN
２日目完了。
ちゃんとできてるのか不安。
常に３Ｔを意識するのかい？
ちゃんとできてるのか不安。
常に３Ｔを意識するのかい？
>>180-182
ありがとう。参考になりました。
カッコイイ雰囲気？etc.を損なわないよう、敢えて吹き替えではなく字幕にして、
エクササイズをする上での注意点はちゃんと字幕で説明してある、ということでOK?
「字幕がちょろっと付いてるだけなら安い英語版買えばいいじゃん」というヨメを
説得する方向で考えてみます。
ありがとう。参考になりました。
カッコイイ雰囲気？etc.を損なわないよう、敢えて吹き替えではなく字幕にして、
エクササイズをする上での注意点はちゃんと字幕で説明してある、ということでOK?
「字幕がちょろっと付いてるだけなら安い英語版買えばいいじゃん」というヨメを
説得する方向で考えてみます。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 19:12:45 ID:oEhf0tFq
レベル２脂肪燃焼のアブスクワットが好きなんだ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:16:46 ID:i5ThO2sx
>>185
俺と一緒にやれば 夢じゃない
俺と一緒にやれば 夢じゃない
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:20:21 ID:6VGP5Ndq
↓に売ってるダイエットパジャマってどうなの？
http://goodsleep.ojaru.jp/
http://goodsleep.ojaru.jp/
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 02:50:46 ID:yZfjHUHw
3日目終了。
なるべく、腹に力を入れてるつもりだが、３Ｔとやらが、
ちゃんと出来てるのかイマイチ不安。
踊りもいまいちサマになってない。
ビリーの時も初めは全然ついていけなかったなーと、自分を慰め、
ついでにビリーの応用もやった。
>>187
まだ３日目だけど、はじめに３Ｔという腹筋の動かし方やマット運動の説明があります。
これらを理解できれば、他の実践プログラムの英語も理解できると思うから、英語版でもよいかもです。
ただし、４日目より先のＤＶＤは見てないのでなんともいえません。
自分としては英語サッパリなので、字幕版買ってよかったです。
なるべく、腹に力を入れてるつもりだが、３Ｔとやらが、
ちゃんと出来てるのかイマイチ不安。
踊りもいまいちサマになってない。
ビリーの時も初めは全然ついていけなかったなーと、自分を慰め、
ついでにビリーの応用もやった。
>>187
まだ３日目だけど、はじめに３Ｔという腹筋の動かし方やマット運動の説明があります。
これらを理解できれば、他の実践プログラムの英語も理解できると思うから、英語版でもよいかもです。
ただし、４日目より先のＤＶＤは見てないのでなんともいえません。
自分としては英語サッパリなので、字幕版買ってよかったです。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 12:32:07 ID:SXcrK4fI
>>189
俺も入れてよー
俺も入れてよー
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 01:00:55 ID:ZbSWCNH2
君の腹筋もチェックしたいぜ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 02:52:37 ID:EHsZXyqa
４日目 終了
今日は全身プログラム。
終わったらビリーもやろうかと思ってたが、
49分あったし、いい汗かいたので、これだけにした。
涼しくなり、ごはんやお菓子を食べ過ぎてるせいもあると思うが、
体重は１キロ位増えたけど、体脂肪は２％以上落ちた。
今のところ、ウエストに変化無しだが、固くなってきた。
ショーンのキャラが面白くて気に入ってます。
ダンスや３Ｔにもなんとなく慣れてきたように思う。
今日は全身プログラム。
終わったらビリーもやろうかと思ってたが、
49分あったし、いい汗かいたので、これだけにした。
涼しくなり、ごはんやお菓子を食べ過ぎてるせいもあると思うが、
体重は１キロ位増えたけど、体脂肪は２％以上落ちた。
今のところ、ウエストに変化無しだが、固くなってきた。
ショーンのキャラが面白くて気に入ってます。
ダンスや３Ｔにもなんとなく慣れてきたように思う。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 18:00:31 ID:+mA/vjsD
俺もショーンに腹筋チェックされたいな
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:10:01 ID:Yz21/qhx
タイテンが上手くできないヤツは、カウントしながらやるといいよ。
ビリーみたいに。
ビリーみたいに。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:52:33 ID:6QQGTqJx
レベル２の全身プログラムのホップスクワットのとき
ショーン「頑張ってよ頑張って頑張って」て言ってるよな
ショーン「頑張ってよ頑張って頑張って」て言ってるよな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 09:40:56 ID:Uye8TCfW
かなりキツかっただろ？
これで2､3キロは減ったはずだ。
これで2､3キロは減ったはずだ。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 14:36:54 ID:5BmJ255z
ヒップホップアブスをやったあとにコアリズムやろうと思うんだけど
どっちを先にしたほうがいいかな？
どっちを先にしたほうがいいかな？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 17:18:56 ID:mTN1MgY2
今日、思わず電話で注文しちゃった・・・
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 17:41:33 ID:XH2nm/tb
くだらん質問悪いが、ショップジャパン嬢はちゃんと
「ヒップホップアブス」て言えてたか？
「ヒップホップアブス」て言えてたか？
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 18:17:03 ID:mTN1MgY2
ヒップホップアブスは言えてたけど、一括の金額を14,300円と言われました。
ちゃんと仕事しろよ、と。
ちゃんと仕事しろよ、と。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 21:51:46 ID:XH2nm/tb
俺のときはどうも上手く言えない感じでワロタなぁ。
しかも、届いてから
一ヶ月くらいして
アブス買いませんかみたいな電話来たぜ。
しかも、届いてから
一ヶ月くらいして
アブス買いませんかみたいな電話来たぜ。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 16:07:41 ID:D6WR5sW0
ショップジャパンは有名だからって
舞い上がってんのか
舞い上がってんのか
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 19:45:36 ID:+nE4naR6
俺ちょっと飽きて来ちゃった…おまいら大丈夫？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 22:52:02 ID:XC808QWb
これに限らず「ばっかり」だと飽きるよね。
アブス中心だったけどビリーをローテに復活。
でも密かにZUMBAが気になる。
アブス中心だったけどビリーをローテに復活。
でも密かにZUMBAが気になる。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 14:11:31 ID:jfaHn1Sa
ヒップホップダイエットってアブスの類似品買ったけど
値段の割におもしろくてオススメです♪
４千円いかないし
お金ない人にはいいかも(^^)
値段の割におもしろくてオススメです♪
４千円いかないし
お金ない人にはいいかも(^^)
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 11:32:58 ID:qPyDB1aZ
ZUMBAて？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 19:36:44 ID:UPIIleI1
月曜日から一週間プログラムまた始めるか
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 09:45:31 ID:s0oL18lv
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 03:20:16 ID:4cCfHnBv
久しぶりにやったら楽しかった。
また明日もやるぜ！
レベル２も買っといて良かった
また明日もやるぜ！
レベル２も買っといて良かった
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 17:59:29 ID:DrKhrNXo
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 18:56:43 ID:ijUIWR4j
たしかDVDも出てるよ。検索してみれ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:04:15 ID:DrKhrNXo
わかったー
同じ運動ばかりは良くないと言うか何かあんだろ？
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDばっか色々ためてやらないよりは全然良いとは思うが
もうずっと
アブス→ターボ→アブス→ターボの繰り返しだもんなぁ。
アブスはあまり汗かかなくなった。
ターボは汗かきまくる。
同じ運動ばかりは良くないと言うか何かあんだろ？
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDばっか色々ためてやらないよりは全然良いとは思うが
もうずっと
アブス→ターボ→アブス→ターボの繰り返しだもんなぁ。
アブスはあまり汗かかなくなった。
ターボは汗かきまくる。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 10:05:42 ID:nyw2XNcS
自分もローテでやってる
アブス→ターボ→ＺＵＭＢＡ…スロトレ（隔日）、たまにビリー
時間が短いプログラムの時はそれぞれを組み合わせたり…
なんか最近、楽しそうなｴｸｻｻｲｽﾞDVDを探すのが趣味になってきたｗ
アブス→ターボ→ＺＵＭＢＡ…スロトレ（隔日）、たまにビリー
時間が短いプログラムの時はそれぞれを組み合わせたり…
なんか最近、楽しそうなｴｸｻｻｲｽﾞDVDを探すのが趣味になってきたｗ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 22:09:57 ID:z1q4eKJW
最近は、アブスだターボだ合計何時間やったとかそんなんばっか気にするようになった自分・・
本来は量より質だよな、そう思おうとしても、今日もまた時間にこだわるオレがいる。
本来は量より質だよな、そう思おうとしても、今日もまた時間にこだわるオレがいる。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 22:11:19 ID:z1q4eKJW
何故二回もすんません
回数にこだわった訳じゃないんだ
回数にこだわった訳じゃないんだ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 09:11:10 ID:6BU4lE5o
ZUMBAみっけたよ。
なんだマラカス付きってｗ
コアリズムみたいなもんか。好きになれそうもないな。
なんだマラカス付きってｗ
コアリズムみたいなもんか。好きになれそうもないな。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:57:15 ID:d4rhANrH
エブリデイヒップホップアブス1週間、腹があきらかにひっこんできた。
うれしい。
うれしい。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:15:51 ID:3FxYwB3I
レベル２で6日間プログラム開始したが
よく飛び跳ねるなああ
よく飛び跳ねるなああ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:18:15 ID:3FxYwB3I
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 18:14:48 ID:r6RmSY1d
３日目 全身プログラムやってみた。
足腰が生まれたての子馬みたいになった。
でも気持ちいい。
足腰が生まれたての子馬みたいになった。
でも気持ちいい。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 03:58:30 ID:ENgQdp68
ビリーの隊員の俺の感想としてはコレダイエットには効果は無いけど
ステップが覚えれてノリノリになれるの良いね。
ステップが覚えれてノリノリになれるの良いね。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:53:42 ID:XjldLcj7
BCAA飲んでやったら馬鹿みたいに汗出た。12月だと言うのに、白昼堂々オレはショーンと燃えたのです。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 20:05:54 ID:Xbm7tX9p
>>2
本人乙
本人乙
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:03:05 ID:G5tuar9l
脂肪燃焼プログラムだけネ申がかってて
後はショボイ音楽だよな。
後はショボイ音楽だよな。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 01:33:33 ID:LLqSOuTS
キャッシュバック無しの９９００円になったね。
最初からそうしてほしかったよ。
最初からそうしてほしかったよ。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 03:15:04 ID:X984no2b
今日買いました
届くのが楽しみ！
ビリー朝晩やってたら腰痛めた・・orz
それからずっとコアリズムやってるけどそろそろ飽きそうで
飽きる前にローテに入れたい
コアより明らかに動きそうだし音楽も楽しそうだし
ダンスホールレゲエアブスみたいの出ないかなww
腰いやらしく動かす感じでw
レゲエダンスダイエットっていうの持ってるけど
くそつまらん
30分の半分以上ストレッチと普通の腹筋とかの筋トレだし
届くのが楽しみ！
ビリー朝晩やってたら腰痛めた・・orz
それからずっとコアリズムやってるけどそろそろ飽きそうで
飽きる前にローテに入れたい
コアより明らかに動きそうだし音楽も楽しそうだし
ダンスホールレゲエアブスみたいの出ないかなww
腰いやらしく動かす感じでw
レゲエダンスダイエットっていうの持ってるけど
くそつまらん
30分の半分以上ストレッチと普通の腹筋とかの筋トレだし
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 11:38:57 ID:uc9+qE+R
腰振りは腸骨筋と大腰筋のコアマッスルを使います。
黒人には腰痛がないそうで、遺伝的に大腰筋が物凄く太いのね。
白人も腰が大きくてかなり太い。
腰の細くて骨盤が前後に薄くて厚みのない日本人にはかなりキツイ。
腰痛のある民族とどんなに運動不足でも腰痛のない民族では違うよ。
だから、逆に腹筋と腸腰筋を鍛えておかないとダメな訳。
でも、こありずむやビリーで腰を痛める人も居るから、
勢いを付けずにそーっと始めるのがよろしいようで。
黒人には腰痛がないそうで、遺伝的に大腰筋が物凄く太いのね。
白人も腰が大きくてかなり太い。
腰の細くて骨盤が前後に薄くて厚みのない日本人にはかなりキツイ。
腰痛のある民族とどんなに運動不足でも腰痛のない民族では違うよ。
だから、逆に腹筋と腸腰筋を鍛えておかないとダメな訳。
でも、こありずむやビリーで腰を痛める人も居るから、
勢いを付けずにそーっと始めるのがよろしいようで。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:16:09 ID:/FEVrY4P
そうだよな、オレなんかいきなり入隊して腰悪くしたもん
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:25:06 ID:0XPner5D
私もビリー腰痛めて脱落
コアはなんとか続いてるよ
アブスがんばる
コアはなんとか続いてるよ
アブスがんばる
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:48:59 ID:bYqasan+
アブスほしい…
でも吹き替えがほしい…
これから出る予定ないのかな…
でも吹き替えがほしい…
これから出る予定ないのかな…
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:42:40 ID:uc9+qE+R
ビリーみたいにブレイクしたら、次回は吹き替えになるかも知れないけど、まあ無理。
アメリカでもあんまり売れてない。TV通販なのに、もう既に米アマゾンで安く出てるし、
次作もないしね。これについて行ける黒人とかは、自分でダンスやってるし。
アメリカでもあんまり売れてない。TV通販なのに、もう既に米アマゾンで安く出てるし、
次作もないしね。これについて行ける黒人とかは、自分でダンスやってるし。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 05:08:47 ID:9paKokOl
235 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2008/12/09(火) 12:06:28 ID:s5sZlRZI
ターボやコアリズム、ビリーはスゴイ売れてるし、
その後のシリーズものも出てる。SHAUN.Tのはこれだけ。
今作って売られてるものはないよ。
アメリカでは痩せるのにダンスエクササイズをやるというより、
ダンスの練習そのもののDVDが売れるんだよ。
CMの中でショーンの紹介にダンスシーンがある。
ああいう感じのダンスエクササイズで、結構本格的なやつ。
ダンスやりたい人がいっぱい居て、元々上手な人がいっぱい居て、売れるからね。
「あダメ、とてもじゃないけど、ついて行けん」と言う感じのカッコイイ難しいのがが売れてるよ。
その後のシリーズものも出てる。SHAUN.Tのはこれだけ。
今作って売られてるものはないよ。
アメリカでは痩せるのにダンスエクササイズをやるというより、
ダンスの練習そのもののDVDが売れるんだよ。
CMの中でショーンの紹介にダンスシーンがある。
ああいう感じのダンスエクササイズで、結構本格的なやつ。
ダンスやりたい人がいっぱい居て、元々上手な人がいっぱい居て、売れるからね。
「あダメ、とてもじゃないけど、ついて行けん」と言う感じのカッコイイ難しいのがが売れてるよ。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:31:34 ID:pbaBAF6S
きんも～ｗ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 23:53:52 ID:uhhoR+0u
アメリカのビーチボディ社で、
ＳＨＡＵＮ・ＴのエクササイズＤＶＤ、他にも売られてるよ？
ヒップホップアブスって名前では出してないだけ
ＳＨＡＵＮ・ＴのエクササイズＤＶＤ、他にも売られてるよ？
ヒップホップアブスって名前では出してないだけ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 07:58:41 ID:AsxUvAtC
それ売ってくれ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 10:03:17 ID:wfsJPcw1
240 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2008/12/10(水) 14:32:52 ID:QdSIa3EF
マドンナのダンスを担当してるJAMIE KINGのダンスなら日本語版も出てる。
日本のアマゾンで買えるよ。スレチすまん。
動画
http://www.collagevideo.com/workout-video/rock-your-body-with-jamie-king-7823
日本のアマゾンで買えるよ。スレチすまん。
動画
http://www.collagevideo.com/workout-video/rock-your-body-with-jamie-king-7823
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:08:32 ID:TtZux6uc
これ面白そうだね、いいなあ
そろそろ運動を本格的に再開しなくちゃって思ってたし、買ってみようかな
そろそろ運動を本格的に再開しなくちゃって思ってたし、買ってみようかな
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:53:23 ID:XoLYmIL+
やはりレベル２の腹筋プログラムのランは難しい。
てか、あんなかっこよく出来ねｗ
てか、あんなかっこよく出来ねｗ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 01:28:37 ID:YnzfkT0O
コアが満足にできるようになったら、これ買ってローテしたい。
いつになるかなぁ‥それまでにさらなる値下がりと店頭販売を期待ｗ
いつになるかなぁ‥それまでにさらなる値下がりと店頭販売を期待ｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:54:53 ID:Ud6JUreW
今日始めてやった
下半身プログラム、これはヒップアップに絶対に効くね
ショーンのテンションもいいw
ダンサーの女、ベッピンばっかだね
下半身プログラム、これはヒップアップに絶対に効くね
ショーンのテンションもいいw
ダンサーの女、ベッピンばっかだね
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 04:45:44 ID:EHrFMEPw
全身プログラムレベル2やったけど
コアより汗かかないな
皆言ってるように音楽もなんだか・・
でもショーンが好きだ
コアより汗かかないな
皆言ってるように音楽もなんだか・・
でもショーンが好きだ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:28:40 ID:Rr4DC/yj
人それぞれだね。
自分はコアリズムが一番汗が出ない。
発汗トップはやっぱりビリー。
アブスは楽しいのと、あまりキツくないので気軽にできるのがいい。
「今日は疲れてるしどうしよう」というときでもアブスだと「やるか～」と思えるんだよね。
自分はコアリズムが一番汗が出ない。
発汗トップはやっぱりビリー。
アブスは楽しいのと、あまりキツくないので気軽にできるのがいい。
「今日は疲れてるしどうしよう」というときでもアブスだと「やるか～」と思えるんだよね。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:32:17 ID:ZQEUeRbq
本当に疲れてるときは休むか５分間プログラムがあるぜ。
…しかし、５分と言えども
侮れないな。効いたわー
５分間プログラム、根性で５回やりました。
…しかし、５分と言えども
侮れないな。効いたわー
５分間プログラム、根性で５回やりました。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 03:48:24 ID:s5ji/lUz
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:34:16 ID:rlvdWsva
レベル２を楽しめる人はそんなに太ってないはずだ。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:14:29 ID:awLI1b4u
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 20:38:41 ID:sWYkoDxm
今日初めてトライしたよ～
やっぱり素人は、体の重心がしっかりしてないから
型が決まらないね
ダンサーの人と全然違ってカナシスだったよw
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟｱﾌﾞｽの為に腹筋鍛えなきゃ
って、結局は筋トレかw
やっぱり素人は、体の重心がしっかりしてないから
型が決まらないね
ダンサーの人と全然違ってカナシスだったよw
ﾋﾌﾟﾎﾌﾟｱﾌﾞｽの為に腹筋鍛えなきゃ
って、結局は筋トレかw
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 05:47:03 ID:UmQYt1mY
最近、もっぱら朝と晩、脂肪燃焼のレベル2やって
たまに＋αで晩に腹筋集中や下半身集中も追加でやっている
コア朝晩やって8キロ減まで来たんですが
アブスにしてからなぜか最近体重が落ちなくなってきた
でもこれはやり続けたい
そのうちあこがれの腹筋を手に入れる日を夢みています
たまに＋αで晩に腹筋集中や下半身集中も追加でやっている
コア朝晩やって8キロ減まで来たんですが
アブスにしてからなぜか最近体重が落ちなくなってきた
でもこれはやり続けたい
そのうちあこがれの腹筋を手に入れる日を夢みています
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 12:15:13 ID:nAqS3q9j
かなりブランクあるけど ヒップホップダンスやってたことあるんだけど そういう人間にはこれどうかなぁ？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 16:52:28 ID:eYe5w7wW
ダンスがやりたいならダンスの教則DVDがけっこうあるからそっちの方が良い
ちょっとブラックなエッセンスを取り入れたタタミ１畳スペースの有酸素運動がしたいならアブスだね
ちょっとブラックなエッセンスを取り入れたタタミ１畳スペースの有酸素運動がしたいならアブスだね
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 02:45:42 ID:HQOcZxkZ
今日「ズンバ」注文した。「ヒップホップアブス」好きな人なら「ズンバ」もいけると思う
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 16:11:06 ID:gFXyIJyL
今年のイブは、ショーンと踊りあかすんだ
決めた。
決めた。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 01:15:11 ID:7TRg9N+I
昨日飲み会での飲み食い後悔して
今日、ジョギング1時間（夜景が見える所まで山登ったw）→
脂肪燃焼レベル2→全身レベル2やったー！！！！
脚ガクガクするw
誰か誉めて・・
>>256
私も決めた！ショーンがいればいいんだ、ショーンが
今日、ジョギング1時間（夜景が見える所まで山登ったw）→
脂肪燃焼レベル2→全身レベル2やったー！！！！
脚ガクガクするw
誰か誉めて・・
>>256
私も決めた！ショーンがいればいいんだ、ショーンが
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 13:50:11 ID:i+HGASvp
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 20:21:40 ID:oH7Yj5zU
ショーン愛してるぜー！
Merry Christmas ！
Merry Christmas ！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 07:12:56 ID:B+UhPLfG
喘息の発作が出そうになるけど、楽しくて止められないかも。
これで首の骨が痛くなるのは運動不足なんだろうな。
これで首の骨が痛くなるのは運動不足なんだろうな。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 01:25:22 ID:YlmQP43k
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 06:16:52 ID:jMtWv0AM
>>258ありがと！
イブはショーン居たから熱い夜になった。
今日は腹筋・下半身・全身・脂肪燃焼・脂肪燃焼レベル2
やったw
全プログラムやろうと思ったけどさすがに辛いぜ
>>261それは
得点的な感じで全dvdに入っているダンスプログラム？だね
本編とは違うよ
出来るなら（もしくはやりたいのなら）やって、
やらなくてもいい 、と解釈している
自分は振りとか覚えれるほうじゃないので完全に飛ばしてます・・
本編はその動画に比べたら、
誰でも出来る様にちゃんとなってるから安心して
アブスのプログラムは全体的に腹筋メインなのがお気に入り
イブはショーン居たから熱い夜になった。
今日は腹筋・下半身・全身・脂肪燃焼・脂肪燃焼レベル2
やったw
全プログラムやろうと思ったけどさすがに辛いぜ
>>261それは
得点的な感じで全dvdに入っているダンスプログラム？だね
本編とは違うよ
出来るなら（もしくはやりたいのなら）やって、
やらなくてもいい 、と解釈している
自分は振りとか覚えれるほうじゃないので完全に飛ばしてます・・
本編はその動画に比べたら、
誰でも出来る様にちゃんとなってるから安心して
アブスのプログラムは全体的に腹筋メインなのがお気に入り
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 11:15:50 ID:OtEjY6og
ﾅｲﾌｨﾊﾞﾅｲﾌｨﾊﾞ!
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 21:09:15 ID:bvEPSSjG
脂肪燃焼ｐのウォーミングアップんとき
タニアの後ろのノリノリ男の動きについつられてしまうなｗ
タニアの後ろのノリノリ男の動きについつられてしまうなｗ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:16:45 ID:JYUspVc5
ビリーみたくサントラ出したら売れるべか
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 15:09:20 ID:rp14Yr/B
脂肪燃焼プログラムのナイトフィーバーからと５分間プログラムの曲だけが好きやね
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:17:58 ID:3kQyhbcg
usherとpcdの曲って、本人歌唱じゃないよね
でも知ってる曲使われてると楽しい。
でも知ってる曲使われてると楽しい。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:37:01 ID:q2t/28F/
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:49:18 ID:GQt50nrI
なんだ脂肪燃焼プログラムでも汗かくじゃないか。
今までちゃんと出来てなかったから物足りなかったんだな。
今までちゃんと出来てなかったから物足りなかったんだな。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 18:45:05 ID:Wk3kE5fo
マラカスで痩せるヤツか！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:09:52 ID:UarIZTyR
ｼﾞｪｲﾆｰ、ﾋﾟｰﾀ-に似てる。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 10:18:26 ID:A/4XMFtf
彼女は横顔美人だな
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 11:32:00 ID:3jhY3Qrf
特典のダンスレッスンで
ペイジがいじめられてるなw
ショーンはやっぱりSだ。
ペイジがいじめられてるなw
ショーンはやっぱりSだ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 00:41:26 ID:ts140Vco
ビリーの二番煎じだな
デブには無理
デブには無理
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 02:50:13 ID:GzZgJQLs
巨体にゃほとんどついていけんさ。
レベル２なんか特に
早くアブスをやりたくて痩せたんだ。
レベル２なんか特に
早くアブスをやりたくて痩せたんだ。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 10:58:26 ID:hNLUnrVe
脂肪燃焼、楽しくてつい二回やってしまう
全身プログラムの後の特典ダンスレッスン覚えたー！
まずこれが一番簡単なんだろうけど
嬉しいな～
全身プログラムの後の特典ダンスレッスン覚えたー！
まずこれが一番簡単なんだろうけど
嬉しいな～
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:02:47 ID:35g2+UTq
ショーンの私生活て全くわからんな。
歳もわからんし、既婚者なんかな？
歳もわからんし、既婚者なんかな？
279 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/01/13(火) 20:19:16 ID:re6cWKHO
ビリーの時はCMが多くて1日何回も目にした事もあったよ。（早朝か夜中の地方局）、
コアリズムもビリーの後でしつこくCM流してるし、ほとんどCM内容覚えちゃったよ。
ショーンはCM1回も見た事がない。ショーンのCMもガンガン流してほしいな…。
コアリズムもビリーの後でしつこくCM流してるし、ほとんどCM内容覚えちゃったよ。
ショーンはCM1回も見た事がない。ショーンのCMもガンガン流してほしいな…。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:02:18 ID:lVQ/r4wc
レベル２、音楽が良ければかなり楽しめる度が違うよね・・・orz
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:40:11 ID:h6O86g6h
レベル２ショボイ音楽なのは間違いないな
腹筋ｐがちょっとマシなくらい
腹筋ｐがちょっとマシなくらい
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:32:30 ID:mgbx+AZm
ケリーって金髪ﾁﾘﾁﾘﾊﾟｰﾏのおねえちゃん
スタミナ凄くね？
スタミナ凄くね？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:44:39 ID:Vq/zuqvi
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:57:15 ID:6T5Dcx8z
CSで初めてCM見た。
日本人のへたれ踊りシーンになると購買意欲がそがれる。
日本人のへたれ踊りシーンになると購買意欲がそがれる。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:40:29 ID:ODXhAXxY
♪デッ、デッデッ
♪デッ、デッデッ
しょんてぃ♪イッツみぃ
♪デッ、デッデッ
しょんてぃ♪イッツみぃ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 13:31:12 ID:bJmNsmed
今日からやってみたんだがなんか楽しくできるわ
ビリーは楽しくないし、コアは動き方がよくわからんが
これはいい。普通に楽しい。
ビリーは楽しくないし、コアは動き方がよくわからんが
これはいい。普通に楽しい。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 15:55:49 ID:oQsXc9od
汗の量なら
ターボジャム（カルディオパーティー）、ビリー（応用ｐ）、アブス（全身ｐレベル２）てとこだなオレは
ターボジャム（カルディオパーティー）、ビリー（応用ｐ）、アブス（全身ｐレベル２）てとこだなオレは
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 02:19:58 ID:FNRlk0aV
オマエラ理想の腹筋は手に入れたか？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 03:21:30 ID:Qrw4JGlr
ダンスも覚えたいんだけど、
このＤＶＤはそういう人にも向いてますか？
このＤＶＤはそういう人にも向いてますか？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:29:50 ID:7VjefEHQ
ダンスだったら、上にも出てる
ジェイミーキングのがソレっぽいかも。
ジェイミーキングのがソレっぽいかも。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 07:58:24 ID:rV81EDyd
特典ダンス覚えたい
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:11:30 ID:RJJdW35p
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendID=86396620
ショーンTのマイスペースなんだが30歳らしい
てかフレンド登録の１番最初にタニアいるってことは
ショーンのお気に入りなんだろうなｗｗ
ショーンTのマイスペースなんだが30歳らしい
てかフレンド登録の１番最初にタニアいるってことは
ショーンのお気に入りなんだろうなｗｗ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 21:16:32 ID:MlTUcUUJ
短パン
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 21:50:22 ID:Wsh+Z+eR
たんぱん
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:18:04 ID:W26kGF5y
これきちんと動くとターボジャムのカルディオよりしんどい。
3Tを適当にやれば別だけど。
あなどれんなあ
3Tを適当にやれば別だけど。
あなどれんなあ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:28:09 ID:bk9E/H8u
そうそう
ただ振り真似して動くだけなら、楽過ぎて拍子抜け。
きちんと3T意識して腹筋に力入れてると
やってるそばから腹筋がビリビリしてくるし
脂肪燃焼Pでも、かなりキツい。
ただ振り真似して動くだけなら、楽過ぎて拍子抜け。
きちんと3T意識して腹筋に力入れてると
やってるそばから腹筋がビリビリしてくるし
脂肪燃焼Pでも、かなりキツい。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:41:18 ID:L0zMgg0M
まだ始めたばっかりなんだけど、だんだん力の入れ方が身についてきた。
その分キツさが増した気もするｗ
上の方にもあったが、ビリーより楽しいしコアよりわかりやすい。
その辺は人それぞれだろうし、自分はコアも並行するけど。
その分キツさが増した気もするｗ
上の方にもあったが、ビリーより楽しいしコアよりわかりやすい。
その辺は人それぞれだろうし、自分はコアも並行するけど。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 00:24:15 ID:TPUQHWM/
とりあえず一週間、すべてのプログラムやってみたんだが変化なし・・・
こんなもんなのか？
みんな結果出てるのか？
どうなんだ？
こんなもんなのか？
みんな結果出てるのか？
どうなんだ？
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:20:59 ID:uaEmweK/
金ないけど欲しい。
レベル２も欲しいのさ。
通常版ならなんとかだせるんだがなあ。
でも５分のやつは有難いしなあ。
早くそちらへ行きたい。
レベル２も欲しいのさ。
通常版ならなんとかだせるんだがなあ。
でも５分のやつは有難いしなあ。
早くそちらへ行きたい。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:44:57 ID:2A0ewSXh
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:50:02 ID:sd9auLeu
美男美女ばかりで、みんな上手くていいよね。
ビリーは…
ビリーは…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:42:30 ID:Mru+EoUD
よく見ると上手くないというか動きがリズム感ない人いるし、2の腹筋なんかへたれてる女性いますよー。でもスタイルも動きもビリー軍団より上なのは同意。
自分ビリーと並行してやってるけど、ビリーでは鍛えづらい部分も鍛えてくれるから遣り甲斐がある
飽きる前に早く新バージョンでないかな
自分ビリーと並行してやってるけど、ビリーでは鍛えづらい部分も鍛えてくれるから遣り甲斐がある
飽きる前に早く新バージョンでないかな
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:50:17 ID:97YdlvJh
たった今ヤフオクで３０００円で落としたｗｗ
レベル２つきの新品未開封ｗｗｗ
俺のダイエット始まったｗｗ
レベル２つきの新品未開封ｗｗｗ
俺のダイエット始まったｗｗ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 00:19:24 ID:MYRnlxM/
今日初めてダンスレッスン？だかをやってみた。
背中と腰の間あたりのとこを捻ったorz
もう少し痩せるまでやらないことにするよ。
あれは一気に難しくなるなあ。
背中と腰の間あたりのとこを捻ったorz
もう少し痩せるまでやらないことにするよ。
あれは一気に難しくなるなあ。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 22:38:26 ID:q4y7R9u0
レベル２きっついなー
タニアの動きにすらついていけなくなった俺涙目ｗ
タニアの動きにすらついていけなくなった俺涙目ｗ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:10:09 ID:3c+8/D2y
短パン
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 18:38:40 ID:X1NHgq6E
レベル２は無理すんな
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:33:40 ID:Ndj8ZmYS
今日届いたよー！！
これで皆の仲間入り。頑張るよ！
これで皆の仲間入り。頑張るよ！
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:11:04 ID:YLajsjtt
>>308
俺と一緒にやれば夢じゃない
俺と一緒にやれば夢じゃない
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:48:48 ID:hUyEp9kM
昨日酔っ払っていきなり脂肪燃焼プログラムやり始めたらしいなオレ
妹がいつもよりステップとか全然上手かったとか
妹がいつもよりステップとか全然上手かったとか
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:09:40 ID:Me+hffTd
ヒップホップアブス効果あります、ってことで163センチ22のピザ女子ですが成果を報告してみます
２週間アブスって
68.3→65.8の2.5キロ減
32.0→30.8の1.2％減
です
感想としては、ビリーよりも楽しい。何よりショーンと周りのダンサー逹が格好良い。
ちなみに食事制限は夜炭水化物を抜いて後は制限無しです
食べたものはメモってます
もしよければ皆さんの成果も聞いて励みにしたいです。
目標52キロを目指してがんばります。
長文失礼しました。
２週間アブスって
68.3→65.8の2.5キロ減
32.0→30.8の1.2％減
です
感想としては、ビリーよりも楽しい。何よりショーンと周りのダンサー逹が格好良い。
ちなみに食事制限は夜炭水化物を抜いて後は制限無しです
食べたものはメモってます
もしよければ皆さんの成果も聞いて励みにしたいです。
目標52キロを目指してがんばります。
長文失礼しました。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:28:25 ID:vKylDqYy
うへw正規ルートじゃなくオクで買った奴がどうみても新品じゃねぇwwww新品未開封とか書いてあったのに。パッケージは臭いしボロい。
金があったら正規ルートで買えたけど仕方ないかorz
高いんだよな
金があったら正規ルートで買えたけど仕方ないかorz
高いんだよな
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:26:08 ID:1Y1AK6k9
>>311
レベル２も含めて二週間？
レベル２も含めて二週間？
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 23:41:48 ID:0e85gcQ4
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 01:38:07 ID:e9RhFSPh
初心者の動きでも効果あるよ。
徐々にでも痩せればレベル２にも付いていけるようになるし。
徐々にでも痩せればレベル２にも付いていけるようになるし。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 02:21:46 ID:hKVdAoyR
一昨日注文しました！
明日あたり届く予定。楽しみだー
明日あたり届く予定。楽しみだー
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:28:35 ID:K6FhNdej
やっぱり普段から3Tを意識して歩くようになりましたか？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:56:38 ID:7wi3Iyjr
エアロバイクに乗ってる時も3T意識してる
いい感じに筋肉痛。
要は常に腹横筋を引き上げろって事だよね
ふくおうきんはググってみてちょ
いい感じに筋肉痛。
要は常に腹横筋を引き上げろって事だよね
ふくおうきんはググってみてちょ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:45:15 ID:K6FhNdej
>>318
エアロバイクの時も3Tか。凄いですね。
まず自分は普段の歩く時から意識してみます。
しかし3Tを意識して歩くとついつい肩を揺らして、なんかYo!Yo!なんて言いながら歩いてる感じになって、チョイ恥ずかしいｗ
エアロバイクの時も3Tか。凄いですね。
まず自分は普段の歩く時から意識してみます。
しかし3Tを意識して歩くとついつい肩を揺らして、なんかYo!Yo!なんて言いながら歩いてる感じになって、チョイ恥ずかしいｗ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:56:51 ID:qw7teWCm
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:41:14 ID:IiBhYF12
どんくさいと腹筋に力が入らない上に盆踊りのようになってかっこ悪い。
ただ、自分の場合、汗はすごくかくよ。パーカーを着てやってるんだけど、
袖の部分が汗でじっとりする。
まだ始めて5日だからなんとも言えないけれど、腕も脚も筋肉痛になっているので、
それなりに効果はあるんじゃないかと思うよ。
体重計には乗ってないので変化はわからない。
ただ、自分の場合、汗はすごくかくよ。パーカーを着てやってるんだけど、
袖の部分が汗でじっとりする。
まだ始めて5日だからなんとも言えないけれど、腕も脚も筋肉痛になっているので、
それなりに効果はあるんじゃないかと思うよ。
体重計には乗ってないので変化はわからない。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 00:28:26 ID:1SaBUgfH
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 20:35:49 ID:05/ieqzT
レベル２のジャンプも苦にならなくなりました
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:25:01 ID:3/dRXniU
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 03:17:56 ID:Q8eH0SII
短パン
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 03:26:59 ID:+D4AjXZ+
私ダンス踊った事ないんだけど、出来るのこれ…？
ダンスの振りに付いてけなくて挫折とかない？
ダンスの振りに付いてけなくて挫折とかない？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 04:39:57 ID:kjw8E77O
お前には無理
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:09:11 ID:mi/lbXC2
↑ショーンは厳しいなｗやっぱりＳだ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:36:13 ID:FC0rnskf
>>326
コアリズムよりは簡単。
コアリズムよりは簡単。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:50:13 ID:ZbFl3ZqE
>>326
聞き方が良くないですよ。
誰も予言者やエスパーじゃないのですからあなたが挫折するかどうかなんて分かりません。
「ダンスを踊った経験はないけどヒップホップアブスを継続されている人はいますか？」、もしくは
「ヒップホップアブスを始めたけどダンスの振りに付いてけなくて挫折された方はいらっしゃいますか？」
、という聞き方ならまだマシなレスがもらえるのでは？
（上の文もまだ問題点はあるとは思いますけど）
聞き方が良くないですよ。
誰も予言者やエスパーじゃないのですからあなたが挫折するかどうかなんて分かりません。
「ダンスを踊った経験はないけどヒップホップアブスを継続されている人はいますか？」、もしくは
「ヒップホップアブスを始めたけどダンスの振りに付いてけなくて挫折された方はいらっしゃいますか？」
、という聞き方ならまだマシなレスがもらえるのでは？
（上の文もまだ問題点はあるとは思いますけど）
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:22:05 ID:CeYXBYjv
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:23:04 ID:dRGLDus7
筋肉痛来ないけれど３Ｔが出来てない証拠かな？レベル２は汗かかない俺がめちゃめちゃ汗かいたほどだが。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 00:23:21 ID:n+QPgYm7
理想の腹筋とか本当かよと思ってたことも
あったけど、マジでイイ感じに割れてきた…いつかオレもショーンみたいになりてぇな。
あったけど、マジでイイ感じに割れてきた…いつかオレもショーンみたいになりてぇな。
334 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：2009/02/01(日) 02:44:57 ID:rHXei3Qa
早くショーンみたいになれるよう祈ってるわ。
写真Upしてね。待ってるわ！
写真Upしてね。待ってるわ！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 17:07:58 ID:n+QPgYm7
>>334
モチ上がりますた、あ、ありがとうございます。お姉様…ガンガル！！
モチ上がりますた、あ、ありがとうございます。お姉様…ガンガル！！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:51:26 ID:Owru5oKZ
ウホッ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:42:57 ID:ePTXLWjK
５分間プログラム楽しいな
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 06:08:09 ID:h5AIE8cO
昨日の夜で開始２日目。DISK1を２回やった。
下っ腹が早速筋肉痛で寝れない…最悪。
手足は筋肉痛ないからやり方おかしいのかな。
コアリズムは音楽から生理的に苦手ですぐ挫折しちゃったけど、
これは楽しいから続けられそうだから、効果だしたいなあ。
下っ腹が早速筋肉痛で寝れない…最悪。
手足は筋肉痛ないからやり方おかしいのかな。
コアリズムは音楽から生理的に苦手ですぐ挫折しちゃったけど、
これは楽しいから続けられそうだから、効果だしたいなあ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:22:56 ID:+mdNw3GS
空腹のときにやると余計腹がへる
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:06:56 ID:+mdNw3GS
てな訳でオレもズンバ注文しました。
アブスと並行してやりたい。
アブスと並行してやりたい。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 16:03:19 ID:m0i7H6V+
レベル２の脂肪燃焼と腹筋ｐやった～ここまで来たら全身ｐもやっちまいてぇ！
しかし、飛べるか…とりあえず休憩だ…
しかし、飛べるか…とりあえず休憩だ…
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 21:30:26 ID:HswKlglX
さすがに腹と背中が痛い
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 02:27:39 ID:ebMDb0Vy
新しいウエイトグローブにしたらテンション上がった。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:50:03 ID:st1a57ma
ズンバ難しい
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 03:58:54 ID:f9H4PIiW
あ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 06:33:53 ID:k4MgB7M4
ここでレベル2と言ってるのは、DISK2のことですか？
ショーンもレベル2って言って（字幕）ますよね？
4枚セットを買ったんだけど、他にもあるのかな
ショーンもレベル2って言って（字幕）ますよね？
4枚セットを買ったんだけど、他にもあるのかな
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:16:23 ID:dpQGTbhK
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 16:15:59 ID:k4MgB7M4
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:56:15 ID:7wWwdPpx
いきなりハードになるからなぁ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 08:02:46 ID:hQr3UjT+
一日の始めにやるのはターボ
一日の終わりにやるのはアブス
一日の終わりにやるのはアブス
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:16:20 ID:CgWmp30H
レベル１の全身プログラムでいっぱいいっぱいだ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:16:31 ID:9kNih6CC
レベル２はキャストの皆もキツそうだもんね
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 22:27:23 ID:+lWi8e85
レベル２に慣れて楽しくなってきたら
あまりに緩すぎて最初のプログラム
あまりに緩すぎて最初のプログラム
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 10:54:06 ID:ZRFVlqYu
ここ1年、毎日1時間ジョギングしてるんだが、
試しにようつべのこれやったら、体中がゴキゴキ鳴るんだがｗ。よし買おう
試しにようつべのこれやったら、体中がゴキゴキ鳴るんだがｗ。よし買おう
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:17:09 ID:b9WpSQFP
脂肪燃焼レベル２ｲｯﾃｷﾏｽ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:06:36 ID:uqitcPDd
>>355
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ～
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ～
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:38:04 ID:FZHOEs14
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 19:11:17 ID:b9WpSQFP
またダブルダッチだっけ。
泳ぎながら前後に膝上げ上手くいかなかったぜぇぜぇ
泳ぎながら前後に膝上げ上手くいかなかったぜぇぜぇ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:40:22 ID:9pStVnZU
カロリー消費量がわからんね
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:37:27 ID:ta47ThEm
確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
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361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 13:23:43 ID:yrnrZWWs
ステップアウトがキツイッス
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:32:59 ID:svmdFPmg
一昨日からヒップホップアブス開始。昨日は仕事があまりにもハードだったから休んじゃったけど、
今日もサウナスーツ着てひと汗かきました！リズム感のない私は、画面に付いていくのがやっと。3Tを
意識できているのかさえ微妙。疲れるけど筋肉痛にならないとこみると、やはり3Tなってないのかも。
でも汗はかいてるから、カロリー消費にはなってるかも。水分補給としめにウィダーインゼリーのプロテイン
を飲んで終わり。まだ踊ってるというより水中でおぼれている人みたいなへんな
動きだけど、効果を期待して、しばらく続けてみます！！！
今日もサウナスーツ着てひと汗かきました！リズム感のない私は、画面に付いていくのがやっと。3Tを
意識できているのかさえ微妙。疲れるけど筋肉痛にならないとこみると、やはり3Tなってないのかも。
でも汗はかいてるから、カロリー消費にはなってるかも。水分補給としめにウィダーインゼリーのプロテイン
を飲んで終わり。まだ踊ってるというより水中でおぼれている人みたいなへんな
動きだけど、効果を期待して、しばらく続けてみます！！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:55:50 ID:cxI09L8m
日本語吹き替え版があったら
即効買ってるのに・・
字幕じゃやる気でない
即効買ってるのに・・
字幕じゃやる気でない
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 18:20:48 ID:OqsTTNQR
やってみて渡辺直美の凄さが分かったｗあんな高速で腰触れねぇ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 18:35:19 ID:yrnrZWWs
サウナスーツは逆効果だよぅ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 20:41:31 ID:GPNB+oom
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:23:46 ID:svmdFPmg
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:15:48 ID:GPNB+oom
あれじゃないかな。
サウナスーツは体の水分を外に排出させるだけで、それは痩せたわけじゃない。
ビリーにしろコアにしろズンバにしろアブスにしろ、汗を出すことが目的じゃなくて
筋肉をつけることが目的なんだとおもうんだ(たぶん。違ってたらごめん)。
サウナスーツを着てやれば、水分が抜けた分、一時的には痩せたように思えるかもしれないけど、
実際はそうではない。
しかし疲労感はアップするので結局踊るのが面倒になってしまう。→続かなくなる。
よって逆効果、なのではないかなぁ、と思った。
汗をかくこと、イコール痩せる、じゃないと思う。
どうですか？あってますか、>>365さん
サウナスーツは体の水分を外に排出させるだけで、それは痩せたわけじゃない。
ビリーにしろコアにしろズンバにしろアブスにしろ、汗を出すことが目的じゃなくて
筋肉をつけることが目的なんだとおもうんだ(たぶん。違ってたらごめん)。
サウナスーツを着てやれば、水分が抜けた分、一時的には痩せたように思えるかもしれないけど、
実際はそうではない。
しかし疲労感はアップするので結局踊るのが面倒になってしまう。→続かなくなる。
よって逆効果、なのではないかなぁ、と思った。
汗をかくこと、イコール痩せる、じゃないと思う。
どうですか？あってますか、>>365さん
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:19:03 ID:tUZUZSJp
☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。
教えて！goo サウナスーツ
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて！goo 汗とダイエットについて
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------
ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。
たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。
サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。
今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。
呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。
運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。
教えて！goo サウナスーツ
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて！goo 汗とダイエットについて
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------
ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。
たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。
サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。
今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。
呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。
運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:20:29 ID:tUZUZSJp
上はダイエットの初心者スレのテンプレから引用。
よかにも有用なことが書いてあるのであそこのテンプレを覗いておいて損はない。
よかにも有用なことが書いてあるのであそこのテンプレを覗いておいて損はない。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:20:53 ID:/CNNmSlV
>>367
>>365とは別人ですが、
・暑くて汗をかく
・動いて汗をかく
は別物だと聞いたことがあります。サウナスーツの場合は前者。
暑くて汗をかいてもただ体内の水分を出しているだけで、水を飲めば元通り。
さらにいうとサウナスーツ等で無理やり汗をかくのは
脱水症状を引き起こす可能性もあり危険なんだとか。
うろ覚えなので間違ってたらすみません。
>>365とは別人ですが、
・暑くて汗をかく
・動いて汗をかく
は別物だと聞いたことがあります。サウナスーツの場合は前者。
暑くて汗をかいてもただ体内の水分を出しているだけで、水を飲めば元通り。
さらにいうとサウナスーツ等で無理やり汗をかくのは
脱水症状を引き起こす可能性もあり危険なんだとか。
うろ覚えなので間違ってたらすみません。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:33:51 ID:cxI09L8m
なーるほど
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 23:12:36 ID:C5iGmpvB
カロリー消費と汗は比例しないし、イコールではない。
サウナスーツとか単なるインチキ。
サウナスーツとか単なるインチキ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 01:37:31 ID:6cwzycH5
ボクサーは、軽量の時だけ
一時的に体重が落ちればいいからね。
きつい減量をした選手は、カラカラのミイラ状態で体重計に乗るらしいｗｗｗ
一時的に体重が落ちればいいからね。
きつい減量をした選手は、カラカラのミイラ状態で体重計に乗るらしいｗｗｗ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 10:37:26 ID:TO5l1X9a
うちの近所でサウナスーツ着て走ってる豚がいるけど
あの人やばいじゃんｗｗｗｗｗ
あの人やばいじゃんｗｗｗｗｗ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 15:15:29 ID:PEBPJoDM
自分はデトックス効果を求めてサウナスーツ着てる。
汗かく、水飲む、汗かく、水飲む、で体内浄化できてるつもりだったんだが・・・
汗かく、水飲む、汗かく、水飲む、で体内浄化できてるつもりだったんだが・・・
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 01:51:00 ID:Klu/cWbO
減量目的でないなら良いんかな
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 17:23:44 ID:ji18VGMR
まだディスク1枚目なんだが、始めの8分くらいはうまく腰振れるんだけど
その後、無意識にだんだん腰の振りが弱くなってる。これで痩せるんだろうか
その後、無意識にだんだん腰の振りが弱くなってる。これで痩せるんだろうか
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 21:05:50 ID:u1mX7+or
タニアって40才くらい？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:38:36 ID:sLoUe/On
動きが分かりずらいから、ショーンも短パン穿けよー
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 02:33:16 ID:xDQI3Kaa
>>376
老廃物が出るし、いいんじゃね？
でも、あまりにもたくさんの汗をかくのなら「水」だけじゃヤバイぞ。
スポドリを少し飲んだ方がいい。
必要なものも汗と一緒に出ちゃうから。
夏、室内にずっといても、汗をダラダラかくと熱中症になるのはこのせい。
気をつけれ。
>>378
いろいろな動きが複合されると、オイラも３Ｔがおろそかになる。
慣れれば自然にできるようになるんじゃないかと、毎日励んでいるよ。
老廃物が出るし、いいんじゃね？
でも、あまりにもたくさんの汗をかくのなら「水」だけじゃヤバイぞ。
スポドリを少し飲んだ方がいい。
必要なものも汗と一緒に出ちゃうから。
夏、室内にずっといても、汗をダラダラかくと熱中症になるのはこのせい。
気をつけれ。
>>378
いろいろな動きが複合されると、オイラも３Ｔがおろそかになる。
慣れれば自然にできるようになるんじゃないかと、毎日励んでいるよ。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 05:14:34 ID:YomVjI7z
やればやるほど辛くなる
腹筋ずっと力入れ続けるようになるし
息もキレギレだったのが吐くの意識し続けたり
ショーンみたいにちゃんと腰動いてるかチェックしたり
脚の角度、腕の高さ、背中の伸びとかも意識し始めたら
まだ3週間目だけど最初の脂肪燃焼もきつくなってきた…
でも最初は1回もできなかった腕立てが
膝つきだけどみんなと一緒に全部できるようになって本気で感動した
ショーンも他のメンバーも大好き
腹筋ずっと力入れ続けるようになるし
息もキレギレだったのが吐くの意識し続けたり
ショーンみたいにちゃんと腰動いてるかチェックしたり
脚の角度、腕の高さ、背中の伸びとかも意識し始めたら
まだ3週間目だけど最初の脂肪燃焼もきつくなってきた…
でも最初は1回もできなかった腕立てが
膝つきだけどみんなと一緒に全部できるようになって本気で感動した
ショーンも他のメンバーも大好き
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 19:59:00 ID:aQS7AJVA
慣れて意識するようになったら全然違うよな
最初の脂肪燃焼ｐで汗なんかかいたことねぇもん
最初の脂肪燃焼ｐで汗なんかかいたことねぇもん
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 05:42:20 ID:nkRQ6RH2
え、意識すると余計に汗ダラダラになっちゃうよー。
今日は、腹筋意識しすぎて、腕が疎かと気づいて力入れてやったら、
一気にダンスっぽくそれなりになったけど、疲労感倍増。
次々に新たな問題がでてきて、飽きないから、
これはかなりお買い得なDVDだと思うw
今日は、腹筋意識しすぎて、腕が疎かと気づいて力入れてやったら、
一気にダンスっぽくそれなりになったけど、疲労感倍増。
次々に新たな問題がでてきて、飽きないから、
これはかなりお買い得なDVDだと思うw
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 09:29:23 ID:3oPEku2g
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 10:47:12 ID:EQ/XgTSa
たまに3Tのタイミングがわからない動きがある…。
基本的には１拍毎にやればいいんですよね？
けどショーンは腹筋はずっと引き絞れって言ってるし…軽く混乱中。
基本的には１拍毎にやればいいんですよね？
けどショーンは腹筋はずっと引き絞れって言ってるし…軽く混乱中。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 02:21:59 ID:5PBoyuaL
これ、ショーンが指示するとおりにきちんと動けている場合は、
どれくらいのカロリーを消費視しているのかなぁ
どれくらいのカロリーを消費視しているのかなぁ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 03:39:25 ID:qLyZAgJq
自分はターボジャムで83→63まで痩せたんですが、今一番やりたいのがこれ。
見てると動き覚えられるか心配。みなさん、どのくらいで覚えられましたか？
見てると動き覚えられるか心配。みなさん、どのくらいで覚えられましたか？
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 10:43:23 ID:SAVtvmbp
画面がちょっと高い位置にあるからマットになるとショーンの動きと字幕が見えない…(つД｀)
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:42:23 ID:T4sB3xWz
>>386
自分もわからなくなる時ある。
腕や脚上げたりする動きが加わったりすると、腰出すタイミングが混乱する。
ワン&トゥ&てカウントしてるのが、突然ワーン・トゥーってなっちゃってたり。
いつも3Tって結構難しいよね。
>>389
うちは鏡が少し高めに固定されてて、自分のマット姿が見えてない。
腕立てとかすごいへっぴり腰になってそうな予感…。
ところでこれって有酸素運動?無酸素運動?
自分もわからなくなる時ある。
腕や脚上げたりする動きが加わったりすると、腰出すタイミングが混乱する。
ワン&トゥ&てカウントしてるのが、突然ワーン・トゥーってなっちゃってたり。
いつも3Tって結構難しいよね。
>>389
うちは鏡が少し高めに固定されてて、自分のマット姿が見えてない。
腕立てとかすごいへっぴり腰になってそうな予感…。
ところでこれって有酸素運動?無酸素運動?
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:01:34 ID:R8ERtkDj
カーディオつまり有酸素。
無酸素系DVDて聞いたことない。
たまーにビリーを無酸素系という人いるけど
あれも無酸素的ふいんきな有酸素。
ほんとの無酸素だったら数十秒とかで終わるから
DVDにならないと思うお
無酸素系DVDて聞いたことない。
たまーにビリーを無酸素系という人いるけど
あれも無酸素的ふいんきな有酸素。
ほんとの無酸素だったら数十秒とかで終わるから
DVDにならないと思うお
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 19:39:14 ID:hPCsNacO
女性に人気のクローディア・シファーのは無酸素運動。
男でもやれば腹は割れるケツは上がるで、かなりいいぞ。
男でもやれば腹は割れるケツは上がるで、かなりいいぞ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:10:12 ID:W50e56a+
クロは筋肉トレに良いよね！
週に何度か取り入れてる。
オシャレなくせして､かなりスパルタ。
有吉風に言うと、おしゃスパだね
週に何度か取り入れてる。
オシャレなくせして､かなりスパルタ。
有吉風に言うと、おしゃスパだね
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:48:49 ID:zzOu8W12
こういう系初心者なんだけど、ビリーとどっちがオススメ？
ロフトでこのDVDが流れてて、かっこいいなと見とれてしまったｗ
一通りレス見たんだけど、初心者はやっぱりビリーのほうですかね？
ロフトでこのDVDが流れてて、かっこいいなと見とれてしまったｗ
一通りレス見たんだけど、初心者はやっぱりビリーのほうですかね？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:03:47 ID:mSOySyHz
ビリーならブクオフで超安く売ってるからビリーからやるとか。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:32:32 ID:pSkdQCSF
>>388
オイラはターボ２年やって、あまりに飽きたんでコアリズムを購入。
でもコアはつまらなかったし、腰痛にこたえるｗ
コアリズムよりアブズの方が楽しいし、覚えやすいと思う。
ターボ好きならおススメするよ。
脂肪燃焼プログラムってのが「カルディオ」なんだけど、ターボよりも腹筋に効く。
ターボに比べてパンチやキックがかなり少ない。
比較して感じたのはそんなとこ。
>>389
それわかるｗｗｗｗｗ
オイラはターボ２年やって、あまりに飽きたんでコアリズムを購入。
でもコアはつまらなかったし、腰痛にこたえるｗ
コアリズムよりアブズの方が楽しいし、覚えやすいと思う。
ターボ好きならおススメするよ。
脂肪燃焼プログラムってのが「カルディオ」なんだけど、ターボよりも腹筋に効く。
ターボに比べてパンチやキックがかなり少ない。
比較して感じたのはそんなとこ。
>>389
それわかるｗｗｗｗｗ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 23:10:50 ID:5aYIg9kQ
みんな腹筋割れた？
みんな痩せた？
そこんとこが一番知りたい…。
みんな痩せた？
そこんとこが一番知りたい…。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 00:08:08 ID:3YLUsb6R
>>394
根性なしの私にはビリーはきつすぎて２週間しか続かなかった。
こちらはダンスが混じっている所為か結構続いている。と、いってもまだ１ヶ月だけど…。
でも飽きは来ていないし、それほど辛くはないしまだまだ続けられる感じがするよ。
>>397
穿くときつかったジーンズがゆるくなった。
体重はなぜか増えているけど体脂肪は２％減った。
根性なしの私にはビリーはきつすぎて２週間しか続かなかった。
こちらはダンスが混じっている所為か結構続いている。と、いってもまだ１ヶ月だけど…。
でも飽きは来ていないし、それほど辛くはないしまだまだ続けられる感じがするよ。
>>397
穿くときつかったジーンズがゆるくなった。
体重はなぜか増えているけど体脂肪は２％減った。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 01:19:55 ID:9bZLx785
>>398
体脂肪の減少オメ！
>>体重はなぜか増えているけど
それは筋肉量が増えたのさ。
同じ体積でも、筋肉は脂肪に比べて重いので、
最初はなかなか体重が減らなかったり、少しだけ増えたりするもの。
筋肉が増えれば寝てる間も脂肪燃焼するから、
軌道に乗るまで頑張れ～！
体脂肪の減少オメ！
>>体重はなぜか増えているけど
それは筋肉量が増えたのさ。
同じ体積でも、筋肉は脂肪に比べて重いので、
最初はなかなか体重が減らなかったり、少しだけ増えたりするもの。
筋肉が増えれば寝てる間も脂肪燃焼するから、
軌道に乗るまで頑張れ～！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 01:44:00 ID:9bZLx785
ターボ大好きだぁぁ！
でも飽きた。
ＳＪ版にプラスして英語版も全部揃えたけど、２年もやりゃ飽きちまう。
早く新しいディスクをたくさん出してくれー！
でも飽きた。
ＳＪ版にプラスして英語版も全部揃えたけど、２年もやりゃ飽きちまう。
早く新しいディスクをたくさん出してくれー！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 01:46:24 ID:9bZLx785
誤爆ｽﾏｿ
逝ってきます
逝ってきます
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 03:37:21 ID:I7k2A00E
ビザ女だけど1ヵ月毎日やって縦に筋入ってキター
ウエストはマイナス3～5センチで、
一番すっきりしたのがアンダーバスト、次が太ももとお尻
逆にあんまり減ってないのが当たり前だけど背中
筋肉が増えると代謝増えるから最初にこれ始めたんだけど、
例えば>>399さんの言ってる軌道っていつくらいから乗るのかな？
軌道に乗ったら脂肪燃焼プログラム（有酸素）中心にしたいんだけど…
ウエストはマイナス3～5センチで、
一番すっきりしたのがアンダーバスト、次が太ももとお尻
逆にあんまり減ってないのが当たり前だけど背中
筋肉が増えると代謝増えるから最初にこれ始めたんだけど、
例えば>>399さんの言ってる軌道っていつくらいから乗るのかな？
軌道に乗ったら脂肪燃焼プログラム（有酸素）中心にしたいんだけど…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 14:57:15 ID:Su39mXyr
運動不足の人なら、ビリーでも簡単に無酸素運動になるよｗ
んで活性酸素が出まくり一気に老化ｗｗ
んで活性酸素が出まくり一気に老化ｗｗ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 15:32:24 ID:I7k2A00E
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:47:09 ID:Gx7xprhC
>>402
マイナス10センチでお腹が堅くなる程度の人はピザとも言わない気がする。
けどそれだけ絞れてるのは素晴らしいですね。
アブスをどう取り入れたのかとか、アブス以外で日常的に気をつけてることとか教えてほしいくらい。
マイナス10センチでお腹が堅くなる程度の人はピザとも言わない気がする。
けどそれだけ絞れてるのは素晴らしいですね。
アブスをどう取り入れたのかとか、アブス以外で日常的に気をつけてることとか教えてほしいくらい。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:50:15 ID:SwZhOXmY
T3って骨盤上に向ける動きあるけど、あれ強く押し出すと
効くよね
効くよね
407 ：話題のダイエット！：2009/02/25(水) 18:16:11 ID:uWoijo3A
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 05:13:34 ID:sD9tjEL0
>>405
やり方じゃないですが、一週間準備してから始めました。
まずDISK1を細かくしっかり下見しました。
そして実際やってみたらどうみても盆踊り状態で凹みすぎたので、
スポーツの専門学校卒でヒップホップの先生をしてる知人に見てもらったら、
重心からおかしいと言われて、慣れるまで直してもらいました。
それからクッション入ってる1000円くらいの安いスニーカーを購入。
家だからって裸足でやったら下半身にしっかり力はいらないと思って。
あとは自分の動きをチェックすべく安い全身鏡も買いました。
基本かもしれないけど最初に準備したからか、比較的うまくできてるほうかな。
それ以外は皆さんと大差ないと思います。
長文ゴメンナサイ
やり方じゃないですが、一週間準備してから始めました。
まずDISK1を細かくしっかり下見しました。
そして実際やってみたらどうみても盆踊り状態で凹みすぎたので、
スポーツの専門学校卒でヒップホップの先生をしてる知人に見てもらったら、
重心からおかしいと言われて、慣れるまで直してもらいました。
それからクッション入ってる1000円くらいの安いスニーカーを購入。
家だからって裸足でやったら下半身にしっかり力はいらないと思って。
あとは自分の動きをチェックすべく安い全身鏡も買いました。
基本かもしれないけど最初に準備したからか、比較的うまくできてるほうかな。
それ以外は皆さんと大差ないと思います。
長文ゴメンナサイ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 08:32:26 ID:+3zY57aE
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 08:54:53 ID:sD9tjEL0
>>409
まだピザですー！特に背中の肉が三段腹状態です。
筋肉を先にちょっとつけてから脂肪燃焼させるつもりなので、
まだ食事制限もほとんどしてないから…。
だから普通の女性よりお腹が硬くなるのが早いのかもしれません。
あともう1ヶ月基礎筋肉つけたら脂肪燃焼メインに切り替える予定です。
そしたらまた報告しますね。
まだピザですー！特に背中の肉が三段腹状態です。
筋肉を先にちょっとつけてから脂肪燃焼させるつもりなので、
まだ食事制限もほとんどしてないから…。
だから普通の女性よりお腹が硬くなるのが早いのかもしれません。
あともう1ヶ月基礎筋肉つけたら脂肪燃焼メインに切り替える予定です。
そしたらまた報告しますね。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 09:26:28 ID:+3zY57aE
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:05:52 ID:mY+UQjFQ
まだまだ情報が少ない分、>>410さんのように経過報告などを書いてくれるのは非常にありがたいですよね。
知人さんのアドバイス羨ましいなぁ！自分は始めてまだ一週間ですが、体重も体脂肪率も行ったり来たり…。気長に続けます。
知人さんのアドバイス羨ましいなぁ！自分は始めてまだ一週間ですが、体重も体脂肪率も行ったり来たり…。気長に続けます。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 00:46:03 ID:Al6v5/GZ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:23:04 ID:OkXSoOS7
どうなんやろ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 00:01:15 ID:vAM0uWqk
>>413 日本版の正規版ではないような・・・
ショップジャパンっで売ってるのとは違います
ショップジャパンっで売ってるのとは違います
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 02:07:13 ID:jdgpiCOC
短パン
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 02:53:43 ID:U0I4d03l
>>413
輸入品じゃないかな？
字幕が入っているものは、日本ではショップジャパン独占販売のはずだけど
リンク先のは字幕が入ってないから、
米国で普通に流通してるビーチボディ製のを個人輸入してるんじゃね？
日本語字幕版よりもずいぶん安くで手に入るよ。
どうせピーコ売るんなら日本語字幕版の方がよく売れるし、
わざわざ米国版をピーコして売るかなぁ？
オクでも「字幕なし」だと、安くても入札があまりないしｗｗｗｗ
日本語の字幕が入っているのに「ショップジャパン以外」が「格安」で販売していたら
それはおそらくピーコなんじゃないのかな？
輸入品じゃないかな？
字幕が入っているものは、日本ではショップジャパン独占販売のはずだけど
リンク先のは字幕が入ってないから、
米国で普通に流通してるビーチボディ製のを個人輸入してるんじゃね？
日本語字幕版よりもずいぶん安くで手に入るよ。
どうせピーコ売るんなら日本語字幕版の方がよく売れるし、
わざわざ米国版をピーコして売るかなぁ？
オクでも「字幕なし」だと、安くても入札があまりないしｗｗｗｗ
日本語の字幕が入っているのに「ショップジャパン以外」が「格安」で販売していたら
それはおそらくピーコなんじゃないのかな？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 16:18:24 ID:EGj8LFLX
初めて一週間。普段から運動してた普通体系ですが、腹と腰周りに肉がついてきたので開始。
・ウェストがくびれてきた
・ウェストと、腹の中心部の脂肪が分離してきた。あとは中心部の脂肪がなくなれば完璧。
結論、これは効く。肉体改造ってどれもそうだけど筋肉に意識をするのとしないのでは、全然違うので
これは特にそれを実感した。
・ウェストがくびれてきた
・ウェストと、腹の中心部の脂肪が分離してきた。あとは中心部の脂肪がなくなれば完璧。
結論、これは効く。肉体改造ってどれもそうだけど筋肉に意識をするのとしないのでは、全然違うので
これは特にそれを実感した。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:41:08 ID:8l0Q1ti4
始めて5日経ったけど腹筋を意識すると動きが疎かになってしまいます。
特に腰を前後に振るのが全くできない…
楽しいけど難しい～
特に腰を前後に振るのが全くできない…
楽しいけど難しい～
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 23:54:32 ID:gQ7zHiFR
最高の曲がきたぜ！
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:22:36 ID:AO3Imaz4
ドンチャ大好きなショーン可愛い
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:43:13 ID:fLGHLp2W
ビリー買おうかこれ買おうか悩んでたんだけど、ブックオフでビリーバンド付きのセットが4900円で売ってたから、とりあえずビリー買っちゃった。
でもアブスもそのうち買う予定だぞ！
でもアブスもそのうち買う予定だぞ！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 03:03:13 ID:gM1M2pXg
ヒップホップは女性のイメージがあったから
ガチムチな感じの男が思いっきりパッケージに写ってて噴いたｗ
賃貸住まいの人は大変そうだなーこれ
靴履いてやってる？
ガチムチな感じの男が思いっきりパッケージに写ってて噴いたｗ
賃貸住まいの人は大変そうだなーこれ
靴履いてやってる？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 10:48:03 ID:mFiCbYYn
靴履いてやってる
うち1階だからあまり回りは気にならない
うち1階だからあまり回りは気にならない
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 11:10:06 ID:1jeDNILw
靴下のみ。
カーペットの上でやってる。
飛び跳ねなきゃ問題ない。
カーペットの上でやってる。
飛び跳ねなきゃ問題ない。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 11:31:10 ID:XKraILOQ
曲はどんなのが使われていますか
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 11:53:50 ID:1jeDNILw
ショーン・Tのお気に入りの曲
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 12:49:03 ID:Auu8K4TF
1ヶ月やって、体脂肪率２％減、ウエスト90→80に。
カロリー制限と、アブスとは別に腹筋もちょこっとやってるが
人生ではじめてダイエット成功してる感あり。
まだまだピザだけど、ショーンと頑張る！
特に背中の肉とわき腹がスッキリ。楽しくて仕方ない。
カロリー制限と、アブスとは別に腹筋もちょこっとやってるが
人生ではじめてダイエット成功してる感あり。
まだまだピザだけど、ショーンと頑張る！
特に背中の肉とわき腹がスッキリ。楽しくて仕方ない。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 13:59:27 ID:AO3Imaz4
>>426
殆どはこのDVDのオリジナルだよ
たまにヒット曲が使われてる。
分かる限りで書くと
脂肪燃焼PでPCDのﾄﾞﾝﾁｬ、ﾙﾐﾃﾞｨの１曲だけ売れた♪ｵｯｵ～って曲(曲名忘れちゃった、ｽﾏｿ)
５分間PではｱｯｼｬｰのYEAHを使ってるよ
他のﾃﾞｲｽｸはまだやってないから分かんないや。
殆どはこのDVDのオリジナルだよ
たまにヒット曲が使われてる。
分かる限りで書くと
脂肪燃焼PでPCDのﾄﾞﾝﾁｬ、ﾙﾐﾃﾞｨの１曲だけ売れた♪ｵｯｵ～って曲(曲名忘れちゃった、ｽﾏｿ)
５分間PではｱｯｼｬｰのYEAHを使ってるよ
他のﾃﾞｲｽｸはまだやってないから分かんないや。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 14:49:02 ID:S8OwbnAi
靴はかない人って倒れたりしないの?すごい!
私は裸足だと力入らなくてバランスとれない
足上げるとことか、両腕を大きく上げたり下げたりするとことか
ヘラヘラしてて、たこ踊り?へっぴり腰?みたいで我ながら悲惨
数日で膝も痛くなってきちゃって急いで靴買いに行った
これからやる人で、私みたいに運動神経ない人には靴絶対おすすめする
私は裸足だと力入らなくてバランスとれない
足上げるとことか、両腕を大きく上げたり下げたりするとことか
ヘラヘラしてて、たこ踊り?へっぴり腰?みたいで我ながら悲惨
数日で膝も痛くなってきちゃって急いで靴買いに行った
これからやる人で、私みたいに運動神経ない人には靴絶対おすすめする
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:05:25 ID:YAI5PqIm
30日間返品可能になったね。
返品することになったら本当にお金返ってくるのかな？
そこが不安。
ﾔﾌｵｸでﾒﾁｬ安い値段で出てるけど(日本語字幕版)
ｺﾋﾟでも字幕入ってればお買い得なのかな。
返品することになったら本当にお金返ってくるのかな？
そこが不安。
ﾔﾌｵｸでﾒﾁｬ安い値段で出てるけど(日本語字幕版)
ｺﾋﾟでも字幕入ってればお買い得なのかな。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:21:30 ID:rbhE8kgf
ちっ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 02:35:31 ID:9pWDU9u1
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 03:42:37 ID:rbhE8kgf
432です。短パンがウザくてつい…。
大変失礼いたしました。
これやると首が痛くなるんですが、私だけでしょうか？
効果ありそうなので続ける予定ですが、喘息持ちなので終わったら即吸入です（苦笑）
大変失礼いたしました。
これやると首が痛くなるんですが、私だけでしょうか？
効果ありそうなので続ける予定ですが、喘息持ちなので終わったら即吸入です（苦笑）
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 05:52:26 ID:EbNiAeDy
うん。まだ体幹に筋肉ないから首で踏ん張ってて首痛い。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:31:07 ID:rbhE8kgf
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:50:34 ID:ugAtgRTw
難しい？？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 21:36:51 ID:qEkCAO5F
簡単
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 22:17:02 ID:O9yqJl2G
コアはマスターするまで５回
アブスは２回でマスターできたよ
アブスは２回でマスターできたよ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 02:41:15 ID:0/SGHHnp
アブス買えばよかった
初代ビリーはキツい
初代ビリーはキツい
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 11:18:48 ID:pweU9ZDB
今から注文しようと思います
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 14:01:19 ID:UCpX43Kr
昨日初めてやったけど張り切りすぎたのか腰が痛い。
こりゃコアリズムとか買わなくて正解だったな。
こりゃコアリズムとか買わなくて正解だったな。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 22:28:44 ID:HqBNyfL9
痩せた人、具体的にどのディスクをやってたのか教えてほしい。
腹筋、下半身、全身、燃焼のどれかもしくは複数とか
腹筋、下半身、全身、燃焼のどれかもしくは複数とか
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 22:37:19 ID:nGPrq9Vq
コアより楽しいそう。覚えやすいかな、ダンス踊れる様になる？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 23:58:40 ID:D/c1CPWK
買ったはいいものの付いていけなくてﾀﾞﾒだったら…
と不安だったので電話して聞いてみたら、そういう理由でも返品可能とのこと。
早速注文しましたｗｗｗ
届くのが楽しみだーｗｗｗ
と不安だったので電話して聞いてみたら、そういう理由でも返品可能とのこと。
早速注文しましたｗｗｗ
届くのが楽しみだーｗｗｗ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 21:26:35 ID:qcVxKA9O
いかん！
腰痛が出た！
しばらく戦線離脱する！！！
腰痛が出た！
しばらく戦線離脱する！！！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 21:44:16 ID:DhLGowpO
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 22:18:58 ID:VF5yYsNH
四つん這いになって足伸ばすと膝の裏つか筋？が妙に痛いんだが、
同じような人いる？
下半身の筋力不足なのか、ボディバランスが悪いのか。
痛いのはその時なんだけどね。
同じような人いる？
下半身の筋力不足なのか、ボディバランスが悪いのか。
痛いのはその時なんだけどね。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 11:06:58 ID:yIMp3bME
名前忘れたけど、腹筋ｐとか脂肪燃焼レベル２の最後のタップみたいなのリズムよく上手く出来る？
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 11:28:19 ID:3CcGdrw4
できん！！足上げるタイミングが分からんくなって、グダグダになる
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 20:25:45 ID:hjeLozYG
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:33:39 ID:+lixtYBB
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 22:54:05 ID:Sd48uNe5
始めて10日目、引き締まってきたけど
付属のスケジュール通り、まだディスク1と2しかやってない。
が、いまだにパーティバウンスがすげー変。
鏡見ながらやると、そこで吹き出す。我ながら笑える。
腕を上げるじゃん？そんとき、無意識に手首が下向いててゾンビみたいだし
3T意識しても、腰が引けててこれもゾンビみたいだ…
付属のスケジュール通り、まだディスク1と2しかやってない。
が、いまだにパーティバウンスがすげー変。
鏡見ながらやると、そこで吹き出す。我ながら笑える。
腕を上げるじゃん？そんとき、無意識に手首が下向いててゾンビみたいだし
3T意識しても、腰が引けててこれもゾンビみたいだ…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:15:44 ID:C0oT2e5K
>>449->>452
膝を足首の上にしたらちゃんとできるようになったよ。
足首を膝の下、の方がわかりやすいかな。
膝の角度が〉じゃなくて、￢感じ。
そして手は下に下げると言うより、握った手のひらで下に押すイメージ。
>>453みたいなゾンビの腕みたいな感じかな。
そうすればあの動きも最後まできちんとできるよ。
>>453
パーティーバウンスって本当に難しいよね。
ショーンは背中まっすぐでやってるけど、どうしても背中が猫背になるし…。
膝を足首の上にしたらちゃんとできるようになったよ。
足首を膝の下、の方がわかりやすいかな。
膝の角度が〉じゃなくて、￢感じ。
そして手は下に下げると言うより、握った手のひらで下に押すイメージ。
>>453みたいなゾンビの腕みたいな感じかな。
そうすればあの動きも最後まできちんとできるよ。
>>453
パーティーバウンスって本当に難しいよね。
ショーンは背中まっすぐでやってるけど、どうしても背中が猫背になるし…。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:25:20 ID:C0oT2e5K
ごめん。
なんかゾンビの手って誤解したかも。
とにかく手のひらが下で床に平行って意味。
なんかゾンビの手って誤解したかも。
とにかく手のひらが下で床に平行って意味。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:28:39 ID:C0oT2e5K
さらにごめん。
床に平行じゃない。
ダメだ、動きを言葉で説明できない…
床に平行じゃない。
ダメだ、動きを言葉で説明できない…
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 11:23:58 ID:pj8uQ+/+
欽ちゃん走りみたいなポーズでいつも笑ってしまうのは俺だけ？
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 13:10:43 ID:DqmteIiL
昨日届いて、さっき初めてやった。
割と楽しい。
ビリー→ターボ→コアリズムで、これ。
割と楽しい。
ビリー→ターボ→コアリズムで、これ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 19:06:25 ID:fiWQaF9G
今届いた！
早速はじめるとするかｗｗｗ
早速はじめるとするかｗｗｗ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 00:45:49 ID:txESOIgB
オレが様になってるといやぁ
せいぜいブレスザフロアぐれぇだ
せいぜいブレスザフロアぐれぇだ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 09:41:09 ID:eBA8v30x
買って2日目で、３Ｔ上手く出来ないんだけど、プログラム進めて、大丈夫？
マスターできないと、ダメ?
マスターできないと、ダメ?
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 11:32:49 ID:bnWsXi2F
>>461 進めて大丈夫やと思う。やってるうちに慣れて出来るようになる。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 03:45:47 ID:ioOgwnaV
下半身ｐのマットはキツイ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 07:32:34 ID:6GbW9096
通販だから敬遠してたけど近くのスポーツ用品店が入荷してた。
宣伝用DVDとか流して派手に打ち出してたし買うか。
宣伝用DVDとか流して派手に打ち出してたし買うか。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 18:36:23 ID:6GbW9096
今日買って来た。楽しい。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 19:57:15 ID:nsKXn1CF
私も楽しいです。始めて三日目だけど、コアリズムより断然楽しい。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 21:19:31 ID:xYVu6D9G
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 22:08:30 ID:Uo+rmPqS
欲しい…。
きっと旦那は駄目と言うだろうな…。
きっと旦那は駄目と言うだろうな…。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 08:11:44 ID:enbggziO
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 13:59:29 ID:eUTgyMHe
下半身プログラム難しい…
5分間プログラムもふらふらしてバランスとれない…
5分間プログラムもふらふらしてバランスとれない…
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 22:48:32 ID:qbKmug9C
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 22:58:01 ID:ucZgT3co
二日くらい休んでしまうと、感覚鈍って、踊れなくなるというかギコチなくなるよね。
毎日やたんと駄目だなこれは。空いても１日。
毎日やたんと駄目だなこれは。空いても１日。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:39:44 ID:D/ClHylx
これもほしい。今コアリズムで頑張り中
今日から始めました。とりあえずコアリズムで頑張ってみたいと思います
今日から始めました。とりあえずコアリズムで頑張ってみたいと思います
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:40:16 ID:D/ClHylx
誰かこぴさせてｗ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 03:56:17 ID:x/jMCwHz
>>474
通報しました
通報しました
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 12:57:51 ID:FxcaRyaK
始めて５日目、かなりいいです。楽しいし、腹筋鍛えられてるのが目で見てわかります。
3Tもかなりうまくできるようになったし、何より楽しくて時間たつのが早い。
オススメですよ！
3Tもかなりうまくできるようになったし、何より楽しくて時間たつのが早い。
オススメですよ！
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:04:47 ID:+dDasmH9
ショーン「スウィッチだ」って日本語に聞こえね？
あーうーりありーそーぐー
あーうーりありーそーぐー
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:48:42 ID:7XaVGeoT
>>471
ビリーより効果ありそう？
ビリーより効果ありそう？
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 08:48:50 ID:x2KY1iiy
ビリーでもターボでもコアでもアブスでも
続けりゃ効果あんだ
続けりゃ効果あんだ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:04:52 ID:nQRIvxuY
脂肪燃焼プログラムの最後の「腰をふりながら手を上げて歩く」？のが上手くできません。
そもそも歩きながら3Tが上手くできないです。やってるうちにできるようになりますかねぇ…
始めて６日目、楽しくやってます。お腹、見た目かなり変わったし、背中もスッキリし始めました。
そもそも歩きながら3Tが上手くできないです。やってるうちにできるようになりますかねぇ…
始めて６日目、楽しくやってます。お腹、見た目かなり変わったし、背中もスッキリし始めました。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 13:44:04 ID:Dv2yFUiV
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 13:53:03 ID:nQRIvxuY
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 20:07:11 ID:J2+IfKhR
フリークって、足がゆっくりで、１，２，３，４、だけど
腰は１２３４５６７８くらい速く振るから、たまに訳わかんなくなって足が止まるｗ
腰は１２３４５６７８くらい速く振るから、たまに訳わかんなくなって足が止まるｗ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 20:41:20 ID:daKCQNRR
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾊﾟ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 15:31:34 ID:7mwnx8wy
下半身集中プログラム、初めてやった！キツい！けど達成感アル！
自分よく頑張った！
自分よく頑張った！
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 18:06:50 ID:JhOqffgA
ずっと踊ってたけど、最近体がなまってるので、
運動不足解消を兼ねてABSやりはじめました。
まだ2,3日だけど、なかなか楽しい。
4:3画面ってのが惜しいとこだけどね。
けど3Tの解説がイマイチなので、このスレでもダンスの基礎のない人が
難しいって言うのはしょうがないと思う。
3Tって結局はダウンの姿勢なんだけど、腰と腹筋はいいとしても
一番まずいなーと思うのは、肩を前に出せっていう説明。
あれは肩を出すのではなくて胸を後ろに引っ込める動作で
胸をダウン（後ろに）した時に肩の力が抜けてれば、自然とそのまま肩は前に残る。
それと、パーティバウンスの腕を振り上げる動作は
本来はダウンではなくアップなので、前半のダウンと同じ感覚で
やろうとしたら、当然うまくいかない。
でもここにダウンとアップの使い分けを入れると俄然難しくなってしまうので
腕を上げる時はダウンせずに、体を前後にしならせる感覚でやるといいよ。
フリークは無理に早く動かす必要はないけど、うまく力が抜けてくると
自然と歩きながらリズミカルに振れるようになると思う。
あと、どっかで手本探してアイソレーションをやると、
体の各部の筋肉を個別にうまく使えるようになるよ。
ま、痩せればいいんだ、っていうならそんな細かいこと必要ないだろうけど
やっぱりちゃんと踊れたほうがスムーズに行く。
能書き失礼。
運動不足解消を兼ねてABSやりはじめました。
まだ2,3日だけど、なかなか楽しい。
4:3画面ってのが惜しいとこだけどね。
けど3Tの解説がイマイチなので、このスレでもダンスの基礎のない人が
難しいって言うのはしょうがないと思う。
3Tって結局はダウンの姿勢なんだけど、腰と腹筋はいいとしても
一番まずいなーと思うのは、肩を前に出せっていう説明。
あれは肩を出すのではなくて胸を後ろに引っ込める動作で
胸をダウン（後ろに）した時に肩の力が抜けてれば、自然とそのまま肩は前に残る。
それと、パーティバウンスの腕を振り上げる動作は
本来はダウンではなくアップなので、前半のダウンと同じ感覚で
やろうとしたら、当然うまくいかない。
でもここにダウンとアップの使い分けを入れると俄然難しくなってしまうので
腕を上げる時はダウンせずに、体を前後にしならせる感覚でやるといいよ。
フリークは無理に早く動かす必要はないけど、うまく力が抜けてくると
自然と歩きながらリズミカルに振れるようになると思う。
あと、どっかで手本探してアイソレーションをやると、
体の各部の筋肉を個別にうまく使えるようになるよ。
ま、痩せればいいんだ、っていうならそんな細かいこと必要ないだろうけど
やっぱりちゃんと踊れたほうがスムーズに行く。
能書き失礼。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 18:33:00 ID:42OeU9bW
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 19:26:33 ID:JhOqffgA
>>487
大したことないけど、サークルでショーに出てた程度のダンス経験者なんですが
いちおうダンスの基礎はやってます…
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと、つい長々と書き込んじゃいました。
ABSでも、見てると個人個人に特徴があって、ショーンがけなしたり褒めたりしてるのも
このグルーブ感の差によるものでしょう。
ショーンはそのへん、けっこうシビアみたい（笑）
でも最初はあんまり考えすぎずに、音楽を楽しみながら動けば、グルーブ感も自然と身につくと思います。
大したことないけど、サークルでショーに出てた程度のダンス経験者なんですが
いちおうダンスの基礎はやってます…
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと、つい長々と書き込んじゃいました。
ABSでも、見てると個人個人に特徴があって、ショーンがけなしたり褒めたりしてるのも
このグルーブ感の差によるものでしょう。
ショーンはそのへん、けっこうシビアみたい（笑）
でも最初はあんまり考えすぎずに、音楽を楽しみながら動けば、グルーブ感も自然と身につくと思います。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 19:48:13 ID:7Kx11rF8
ダウンとアップを文字だけで表現したり伝えるのは難しい。
長文でダラダラ書かれると、知らない人を混乱させるだけのような…
>>487
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
↑アップとダウンの正面からの動画。
正面だけでわかり辛かったら、同じ人が
横から見たアップとダウンも投稿してるから、そっちも見てみて。
一拍目で上に動くのがアップ。
逆に一拍目で重心を下げるのがダウン。
この動画の人はダウン→アップを２回繰り返してる。
長文でダラダラ書かれると、知らない人を混乱させるだけのような…
>>487
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
↑アップとダウンの正面からの動画。
正面だけでわかり辛かったら、同じ人が
横から見たアップとダウンも投稿してるから、そっちも見てみて。
一拍目で上に動くのがアップ。
逆に一拍目で重心を下げるのがダウン。
この動画の人はダウン→アップを２回繰り返してる。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 22:40:23 ID:42OeU9bW
>>488>>489
めっちゃ親切に有難う!!
なんとなく分かりました！住人さんでこういう方がいらっしゃると、助かりますわ、ほんと。
アブスで、髪がロングの黒人の子（ピンクのヘアバンドしてる子）と、同じ動作をしようとしても、
なんか全然違う（その子はリズムの裏にタメがあるというか）そういうのはアップダウンのメリハリに関係してるんですね。
単純に、足踏みをしてるだけでも何か違うんですよね。自分はタメや強弱が全然ない。
自分は>>453なんですが、パーティバウンスの説明も有難う!
とにかく腹筋使わないと腹筋使わないとっていう固定観念に捕らわれ過ぎて、腰入れに意識しすぎて凄いことになるｗ。
アドバイス参考にしてみます
めっちゃ親切に有難う!!
なんとなく分かりました！住人さんでこういう方がいらっしゃると、助かりますわ、ほんと。
アブスで、髪がロングの黒人の子（ピンクのヘアバンドしてる子）と、同じ動作をしようとしても、
なんか全然違う（その子はリズムの裏にタメがあるというか）そういうのはアップダウンのメリハリに関係してるんですね。
単純に、足踏みをしてるだけでも何か違うんですよね。自分はタメや強弱が全然ない。
自分は>>453なんですが、パーティバウンスの説明も有難う!
とにかく腹筋使わないと腹筋使わないとっていう固定観念に捕らわれ過ぎて、腰入れに意識しすぎて凄いことになるｗ。
アドバイス参考にしてみます
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:41:53 ID:lOYN118S
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 02:03:27 ID:FILhwAl1
３Ｔでゴージャスな腹筋を！
ってのはアブスの売り文句なだけで
実際にずーっと腹や腰をカチカチにしたり
肩に力入れたら踊れないよ。
踊ってれば自然にダンサーみたいに
均整の取れたしなやかな筋肉がつくよ！
ってのはアブスの売り文句なだけで
実際にずーっと腹や腰をカチカチにしたり
肩に力入れたら踊れないよ。
踊ってれば自然にダンサーみたいに
均整の取れたしなやかな筋肉がつくよ！
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 04:10:03 ID:8faGhXtE
飽き性なんでなるべく楽しくやれそうなアブスかターボ検討してるんですが、
ダンス初心者で運動不足のピザにはどっちが付いていきやすい、とかありますかね？
（音楽はどっちかってとアブスが好みです。ターボも結構好きですが）
ちなみにビリーは辛すぎて2日で除隊orz
ダンス初心者で運動不足のピザにはどっちが付いていきやすい、とかありますかね？
（音楽はどっちかってとアブスが好みです。ターボも結構好きですが）
ちなみにビリーは辛すぎて2日で除隊orz
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 05:41:28 ID:aPmRL0yY
たしかに腹筋腹筋言うから腹側に集中して猫背気味になってた。
アップの解説読んで、自分は伸ばす動作が弱かったことに気づいて、
背中をピンとする位置まできちんと戻すようにした。
しっかり前後グニャグニャすると、全体の動きが滑らかになって、
今まで不自然だった部分も一気にヒップホップっぽくなった。
アップがコツだったんだな。
が、脂肪燃焼Pが一段とキツくなった。背筋が筋肉痛で動けんw
>>493
音楽や雰囲気が好みの方でいいんじゃないかな。
結局、好きじゃないと長続きしないから。
アップの解説読んで、自分は伸ばす動作が弱かったことに気づいて、
背中をピンとする位置まできちんと戻すようにした。
しっかり前後グニャグニャすると、全体の動きが滑らかになって、
今まで不自然だった部分も一気にヒップホップっぽくなった。
アップがコツだったんだな。
が、脂肪燃焼Pが一段とキツくなった。背筋が筋肉痛で動けんw
>>493
音楽や雰囲気が好みの方でいいんじゃないかな。
結局、好きじゃないと長続きしないから。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:07:20 ID:hAvffKB/
一連の書き込みを参考に、私も今日は「アップ」に気をつけてやってみました。ちょっとカッコよくなった気がします。それに背筋もより鍛えられる。
なんかいい感じ！ありがとう！
なんかいい感じ！ありがとう！
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:28:24 ID:3XPu12aR
>>488
サーカスでショーに出てたに見えて、スッゲーーって思ったw
サーカスでショーに出てたに見えて、スッゲーーって思ったw
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:57:20 ID:hAvffKB/
皆さん、見本のスケジュール通りに進めていらっしゃるんでしょうか？
私はまだ基本「脂肪燃焼プログラム」中心ですが、腹筋や下半身もやりたくてスケジュール通りにはやってないです。好きなようにやってもいいですかね？
始めて一週間です。
私はまだ基本「脂肪燃焼プログラム」中心ですが、腹筋や下半身もやりたくてスケジュール通りにはやってないです。好きなようにやってもいいですかね？
始めて一週間です。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:27:40 ID:FILhwAl1
こっちの動画も解説つきだから見てね。
ダウン１から４まで
http://dancers-school.net/hiphop/down001.html
アップ１から４まで
http://dancers-school.net/hiphop/up001.html
ダウン１から４まで
http://dancers-school.net/hiphop/down001.html
アップ１から４まで
http://dancers-school.net/hiphop/up001.html
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 06:07:18 ID:4MuPWLJb
今まで画面と自分の動きが微妙にズレてたから
映像技術の問題なんだろうか？とか
目より脳の反応が遅いのか？とか
音より光が遅くくるのはなぜなんだ？とか思いながら、
仕方なくショーンより半拍速く動いて合わせてた。
それがアップでやったら全てピッタリ画面と動きが一致したw
オイラの必死の１ヶ月はなんだったんだ…orz
映像技術の問題なんだろうか？とか
目より脳の反応が遅いのか？とか
音より光が遅くくるのはなぜなんだ？とか思いながら、
仕方なくショーンより半拍速く動いて合わせてた。
それがアップでやったら全てピッタリ画面と動きが一致したw
オイラの必死の１ヶ月はなんだったんだ…orz
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 13:20:12 ID:pEePvoq9
オイラは朝、脂肪燃焼２やって仕事終わったらいつになくぐったりしますた
やっぱり朝は最初の脂肪燃焼ｐにするべきだった
やっぱり朝は最初の脂肪燃焼ｐにするべきだった
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 13:36:30 ID:4MuPWLJb
朝やってる人は、朝やってシャワー浴びて髪洗って、仕事行くの？
すごいな
１日せめて２６時間ならアブスもっと楽しめるのになぁ
すごいな
１日せめて２６時間ならアブスもっと楽しめるのになぁ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 16:04:45 ID:hT0wn76d
>>499
すまんｗｗｗｗ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも確かにアップとダウンはダンスに興味ある人とかじゃないと知らないかも。
>>501
同感。
朝運動するといいって言うけど、汗かいたら化粧できないし、
化粧したら汗かけないしって思うと５分集中もできない。
まぁもっと早起きしれ、ってことなんだわな。
すまんｗｗｗｗ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも確かにアップとダウンはダンスに興味ある人とかじゃないと知らないかも。
>>501
同感。
朝運動するといいって言うけど、汗かいたら化粧できないし、
化粧したら汗かけないしって思うと５分集中もできない。
まぁもっと早起きしれ、ってことなんだわな。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 20:37:09 ID:pEePvoq9
大変だな
オレは化粧しないから平気なんだ
オレは化粧しないから平気なんだ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:06:15 ID:bU2SxS9N
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:47:31 ID:IzFNWET6
グロリアって杉本彩に似てない？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:34:46 ID:PAnWjkbl
でもヒップホップアブスって音声より動きを少しわざと遅らせてるよな？？
見て踊る側が分かり易い様に
見て踊る側が分かり易い様に
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 01:59:53 ID:MAo66QQM
ショーン
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 10:47:52 ID:zmOrT9FP
カムバーーーック
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 13:58:58 ID:GXKHuTHy
ショーンって日本に来たんだね。
また５月に来日するらしいけど、公式で買った人しか参加できない
イベントとかかなぁ
また５月に来日するらしいけど、公式で買った人しか参加できない
イベントとかかなぁ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 17:37:03 ID:/S8jqfYx
さて踊るかな
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 23:06:44 ID:LiUFhDag
このDVDがもの凄くよかった。
カバーでは雰囲気出てないけど、とにかく超カッコいい。
力の抜け具合や、単純な動きの中のメリハリがすごく参考になる。
ステップはアブスよりもずっと簡単なのに、本当にダンサーの動き！
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0006H31SU
カバーでは雰囲気出てないけど、とにかく超カッコいい。
力の抜け具合や、単純な動きの中のメリハリがすごく参考になる。
ステップはアブスよりもずっと簡単なのに、本当にダンサーの動き！
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0006H31SU
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 23:42:21 ID:/S8jqfYx
宣伝乙。ｲﾗﾈ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 12:38:56 ID:ufWEEE47
オレもイラネ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 17:55:26 ID:KiGdIcMW
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 22:29:04 ID:1BoCJfJ9
腰をきちんと動かせば動かしただけ、右わき腹が痛くなる…。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 00:11:56 ID:gdpWw1H/
脂肪燃焼と腹筋集中プログラムを
同じ日に出来ないんだが。腰が疲れて…。皆は出来てる？？
ショーン達と同じように、かなりリズムに乗って踊ると
脂肪燃焼だけで筋肉がめっさ疲れる。
ジョギングは毎日40分やってるから基礎体力はあると思うんだが…。
これかなり効く。
同じ日に出来ないんだが。腰が疲れて…。皆は出来てる？？
ショーン達と同じように、かなりリズムに乗って踊ると
脂肪燃焼だけで筋肉がめっさ疲れる。
ジョギングは毎日40分やってるから基礎体力はあると思うんだが…。
これかなり効く。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 02:37:38 ID:qBqF0aGB
踊り慣れないだけだろ…
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 03:17:23 ID:ecfpeP35
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 10:59:32 ID:31SAiTAZ
全身プログラム、初めてやりました！
キツい！キツいけど楽しい！
頑張ったー！
最後のストレッチがまさに至福の時！
キツい！キツいけど楽しい！
頑張ったー！
最後のストレッチがまさに至福の時！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 15:11:03 ID:ni1CoaTZ
>>516
私は毎日、全身とか腹筋1個＋最後に脂肪燃焼やってる。休憩なし。
レベル2は持ってない。
で、最後に必ずやる脂肪燃焼は疲れてぐだぐだだよ。
ちゃんと飛べないし腕もなんだかヘロヘロ。顎もあがり気味。
2つ以上の運動を完全に動ける人はすごい体力だと思う。
私の場合、仕事から帰ってきてやってるせいか、本当にヘロヘロの日もある。
そういう時は無理せず脂肪燃焼だけ。
基本的に、完璧にやろうとしない、ダンベルの重さを少し軽くする、
とりあえず動けりゃいいや、楽しめればいいや、でやってるよ。
続けることが大事かなって。3ヵ月目。
私は毎日、全身とか腹筋1個＋最後に脂肪燃焼やってる。休憩なし。
レベル2は持ってない。
で、最後に必ずやる脂肪燃焼は疲れてぐだぐだだよ。
ちゃんと飛べないし腕もなんだかヘロヘロ。顎もあがり気味。
2つ以上の運動を完全に動ける人はすごい体力だと思う。
私の場合、仕事から帰ってきてやってるせいか、本当にヘロヘロの日もある。
そういう時は無理せず脂肪燃焼だけ。
基本的に、完璧にやろうとしない、ダンベルの重さを少し軽くする、
とりあえず動けりゃいいや、楽しめればいいや、でやってるよ。
続けることが大事かなって。3ヵ月目。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 15:26:36 ID:FAMvqyDT
ダブルダッチ疲れたー
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 19:28:50 ID:ArRCf0c3
元々痩せ気味なんですがｱﾌﾞｽやってからくびれがなくなった人いませんか？なんでかな？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 00:19:01 ID:Slqzkz4V
今日から参戦！これ踊り慣れてないとキツい…。動き意識してワンテンポ遅れるｗ
けど楽しいから続きそうな感じ。ダイエットっつーよりダンス楽しんでるみたいな
けど楽しいから続きそうな感じ。ダイエットっつーよりダンス楽しんでるみたいな
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 01:24:48 ID:0jz7RG8E
なんか自分がちゃんと3Tできてるかとか踊れてるかとか不安だわー。
脂肪燃焼Pでも凄く汗でるぐらい効果はあるんだけども。
動画撮って添削してもらおうかなｗ
脂肪燃焼Pでも凄く汗でるぐらい効果はあるんだけども。
動画撮って添削してもらおうかなｗ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 12:40:40 ID:CG2Wmx6b
昨日全身ｐやったら太ももの裏の筋肉攣った・・・。
しかも両足。痛かった・・・。
やっぱストレッチもちゃんとやんなきゃダメだよな～。
しかも両足。痛かった・・・。
やっぱストレッチもちゃんとやんなきゃダメだよな～。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:13:20 ID:vFnf0mjB
ここの所忙しいので、毎日じゃなく3日に1回のペースになってしまってたから
これじゃ有酸素運動しても意味ねーな・・と思ってたんだけど
今日、インナー買うんで試着室のデカイ鏡で自分の裸（上半身）見てビビッタｗ。腹が思いっきり痩せてた
これじゃ有酸素運動しても意味ねーな・・と思ってたんだけど
今日、インナー買うんで試着室のデカイ鏡で自分の裸（上半身）見てビビッタｗ。腹が思いっきり痩せてた
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:49:09 ID:lpVOM5ji
オレはシャーリーン先生が一番好きだからなぁ
明日はショーンに会おう！
明日はショーンに会おう！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 03:18:52 ID:ufrjredd
下腹を引っ込めるのは、どのプログラムが一番効きますか？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 01:41:14 ID:5EyBAIZ9
踊った後、骨盤の辺りに皺が凄いｗ
勿論時間が経てば消えるけど。ちゃんと腰振れてるってことなんかな
勿論時間が経てば消えるけど。ちゃんと腰振れてるってことなんかな
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:35:49 ID:pYwWQsMR
これ始めて三週間、体脂肪率が23から18.5になりました。
結果が出るからさらにモチ上がります。引き続き頑張るぞ！
ちなみに38歳 ♀です。
結果が出るからさらにモチ上がります。引き続き頑張るぞ！
ちなみに38歳 ♀です。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:05:10 ID:yW61aygg
これって横になってやる運動はありますか？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:25:34 ID:I1cirpb8
あるよ。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:29:30 ID:yW61aygg
>>532
ありがとうございます！
ありがとうございます！
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:39:31 ID:I1cirpb8
>>533
マットの上でやるような腹筋運動もある。
マットの上でやるような腹筋運動もある。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 03:18:35 ID:B5Z3LOGR
>>531じゃないけど、横になる運動あるのか…
全部立って出来るプログラムの方がいいんだけどなぁ
全部立って出来るプログラムの方がいいんだけどなぁ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:14:38 ID:Bd8QK2hX
コアリズム感つかめず挫折した！ロフトでアブス買ってくる！！
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 00:15:23 ID:vKCvNd6L
レベル２はむっちゃくちゃな有酸素運動できつくて最高ｗ
Ｍな自分には合ってる。
コアリズムも半年やってるから（今も継続中）
動きにもすんなりついていけたし今年の夏はこれで痩せるぞー。
ただ、夕食後やって吐きそうになったから
それだけは気をつけよう･･･。
ちゃんと意識して腹筋に力入れて腰から振ると うぇっとくるね。
これはコアリズムのときもそうだったけど。
Ｍな自分には合ってる。
コアリズムも半年やってるから（今も継続中）
動きにもすんなりついていけたし今年の夏はこれで痩せるぞー。
ただ、夕食後やって吐きそうになったから
それだけは気をつけよう･･･。
ちゃんと意識して腹筋に力入れて腰から振ると うぇっとくるね。
これはコアリズムのときもそうだったけど。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 02:56:57 ID:A0X2eI/X
全くリズム感がなくて、ビリーもコアも複雑すぎて、ついていけなかった私ですが、
アブスできるかな…。ＣＭみる限りでは、コアとかよりは複雑じゃない、かなあ…。
アブスできるかな…。ＣＭみる限りでは、コアとかよりは複雑じゃない、かなあ…。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 18:56:36 ID:AM/CIh+y
個人的には難易度
アブス＞コア＞ビリー
つうか新しいものに飛び付かないで
すこしは努力すれば？
そんなんでアブス出来るわけねえじゃん
アブス＞コア＞ビリー
つうか新しいものに飛び付かないで
すこしは努力すれば？
そんなんでアブス出来るわけねえじゃん
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:26:57 ID:A0X2eI/X
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:17:15 ID:yCngWw8U
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 00:18:25 ID:u/qqBNso
>>540
リズム感うんぬんいうならビリーが良いわな。
筋トレが嫌なら同じビリーのプログラムでもブートキャンプ
じゃなくてTAEBOをやればいいさ。
あれもちょっと複雑な動きがあるけど、すぐ慣れるしリズム感なんていらない。
リズム感うんぬんいうならビリーが良いわな。
筋トレが嫌なら同じビリーのプログラムでもブートキャンプ
じゃなくてTAEBOをやればいいさ。
あれもちょっと複雑な動きがあるけど、すぐ慣れるしリズム感なんていらない。
何度も出てきてごめんなさい。
今まで、もうやらないって言う友達から借りてたんだけど、
自分で買うならちゃんと出来るものを…と悩んでたので助かりました。
ビリー買って、ビリースレいってきます。ありがとうございました。
今まで、もうやらないって言う友達から借りてたんだけど、
自分で買うならちゃんと出来るものを…と悩んでたので助かりました。
ビリー買って、ビリースレいってきます。ありがとうございました。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 02:58:01 ID:9Nm1xZdM
ヒップホップが好きな人なら、曲に乗りたくなると思う
R＆Bやヒプホプ聞いたこともないような人だったら、つまんないと思う
R＆Bやヒプホプ聞いたこともないような人だったら、つまんないと思う
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 21:31:57 ID:6UzAh7Np
久し振りに全身ｐと下半身ｐやったら
ケツが痛くてどないもならん
ケツが痛くてどないもならん
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 23:46:29 ID:Boh3npXR
今日はじめてレベル２やった
ぐったりｗ
ぐったりｗ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 23:52:23 ID:dBy5WRCl
水泳二時間の後にレベル２やって
エアロバイクこいだら流石に疲れた
気分は早く寝よう
エアロバイクこいだら流石に疲れた
気分は早く寝よう
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 00:06:19 ID:MJOmw5bM
脂肪燃焼を4回やっただけで体重が
62kg→60.9kgにｗｗｗ
明日からも毎日４回やります。
62kg→60.9kgにｗｗｗ
明日からも毎日４回やります。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 01:26:03 ID:dMMRGk3u
みんなすげぇー
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 03:05:54 ID:4iPCS4nw
ショーンにおはぎをプレゼントしよう
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:03:56 ID:iv4ids6x
続くかどうかわからなかったからレベル2買わなかった。
でも気がつけば3ヵ月やってた。
これ以上きついのやれるか不安なんだけどレベル2はどんな感じ?
きついってことは5分間プログラムみたいなのが続くの?
きつい以外に動きももっと複雑になる?
マット運動ある?時間は長い?
でも気がつけば3ヵ月やってた。
これ以上きついのやれるか不安なんだけどレベル2はどんな感じ?
きついってことは5分間プログラムみたいなのが続くの?
きつい以外に動きももっと複雑になる?
マット運動ある?時間は長い?
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:11:45 ID:sItAhBsp
脂肪燃焼と全身が50分弱、腹筋が35分くらいだったかなあ。
腹筋と全身プログラムにマットがある。
動きはレベル１が出来れば問題ないが、ジャンプが多くなる。正直キツイ。
でも続ければ燃焼効果も体力もかなりupすると思うよ。
しんどかったらタニヤのマネすればいいし、個人的にはオススメしたい。
腹筋と全身プログラムにマットがある。
動きはレベル１が出来れば問題ないが、ジャンプが多くなる。正直キツイ。
でも続ければ燃焼効果も体力もかなりupすると思うよ。
しんどかったらタニヤのマネすればいいし、個人的にはオススメしたい。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:08:12 ID:dMMRGk3u
レベル2はHIP HOPの中でも元気系の振り付けだね。
そんなに大きな違いはないから、気分変えるにはいいよ。
マットはそんなにきつくはない。
腹筋ていうよりも背筋に来るやつが多いかな。
もちろん、腹筋はどんな時でも抜けちゃいけないけど。
そんなに大きな違いはないから、気分変えるにはいいよ。
マットはそんなにきつくはない。
腹筋ていうよりも背筋に来るやつが多いかな。
もちろん、腹筋はどんな時でも抜けちゃいけないけど。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 05:04:39 ID:FDraOojr
これ本当痩せるね、腹。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 05:16:34 ID:tjqRq8Jc
クローディアシファーとショーンを毎日交互にやってたら、腹筋の形が見えてきた！
これで3週目ですけど、やっぱこれまでの運動不足っぷりがよくわかりました
これで3週目ですけど、やっぱこれまでの運動不足っぷりがよくわかりました
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 06:35:10 ID:Flf/c2VF
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:07:14 ID:jBgEmbWa
ロフトやハンズで売ってるから買おうと思うんだけど、これって日本語字幕版と日本語吹き替え版って別々にあるんですか？
ロフト・ハンズに置いてある箱の裏見たんだけど、日本語字幕版って書いてありました。
これは日本語吹き替えではないってこと？
ロフト・ハンズに置いてある箱の裏見たんだけど、日本語字幕版って書いてありました。
これは日本語吹き替えではないってこと？
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:54:59 ID:tjqRq8Jc
>>557
吹き替え版は現状存在しません
吹き替え版は現状存在しません
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 14:20:26 ID:jBgEmbWa
そうなの？？
ＨＰに書いてある「日本語版」っていうのは、単に日本語字幕ってこと？
ＨＰに書いてある「日本語版」っていうのは、単に日本語字幕ってこと？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 19:16:49 ID:tjqRq8Jc
>>559
エクサボディのページにはこれでもかって程 日本語字幕 って書いてあるよ
エクサボディのページにはこれでもかって程 日本語字幕 って書いてあるよ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 20:41:15 ID:jBgEmbWa
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 02:44:20 ID:/hN646hr
ヒップホップアブスで体重落ちた人いる？
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 03:03:10 ID:k9cSSfeY
ﾉｼ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 14:03:52 ID:EWGTjHXr
体脂肪が落ちて腹筋が割れました
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:29:33 ID:rOR61/eI
まだディスク2枚目までしかやってなくて
TOTAL BODY BURNを始めてやったけど
これが一番楽しい!!
TOTAL BODY BURNを始めてやったけど
これが一番楽しい!!
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:55:05 ID:g0Eob4Y7
今日買ってきてさっそくさっきやったよ
すんごい汗かいた
ビリーより楽で楽しくできる
でもみんなが言うように、３Ｔがうまくできてるかいまいちわかんない
すんごい汗かいた
ビリーより楽で楽しくできる
でもみんなが言うように、３Ｔがうまくできてるかいまいちわかんない
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 22:41:33 ID:85czfqSW
楽しいな
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 03:06:15 ID:aIvYXDG/
ヒップホップとかやったこともないんだけど、説明は丁寧ですか？
動きが複雑すぎると厳しいかも。
誰でも付いていける感じですか？
動きが複雑すぎると厳しいかも。
誰でも付いていける感じですか？
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:38:46 ID:tpbJIfmD
初見ですぐついていけるとか
相当な運動神経とリズム感の持ち主だけじゃないの。
エクササイズだけど主は筋トレじゃなくてダンスだし。
はじめは誰だってできないよ。
そんなことよりヒップホップが好きかどうかの方が大事かも。
あとは過去レス読むとわかるよ。
相当な運動神経とリズム感の持ち主だけじゃないの。
エクササイズだけど主は筋トレじゃなくてダンスだし。
はじめは誰だってできないよ。
そんなことよりヒップホップが好きかどうかの方が大事かも。
あとは過去レス読むとわかるよ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:47:14 ID:tpbJIfmD
あ、動き自体は単純なものばかり。
ただそれをダンスにするのが大変。
説明は、どこどこの筋肉を意識して～とかの説明はあるけど、
ダンスだしショーンの動きを見ながら体を動かすのが主体だね。
ただそれをダンスにするのが大変。
説明は、どこどこの筋肉を意識して～とかの説明はあるけど、
ダンスだしショーンの動きを見ながら体を動かすのが主体だね。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 04:18:03 ID:T2bP8huG
自分はここでアップダウンを教わってから
リズムに乗って直ぐ出来るようになった。
３Tも出来てるようで、1ヶ月も経ってなくまだディスク２までしかやってないのに、
ウェストが大分痩せてきた。
リズムに乗って直ぐ出来るようになった。
３Tも出来てるようで、1ヶ月も経ってなくまだディスク２までしかやってないのに、
ウェストが大分痩せてきた。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 08:10:17 ID:Ny88/IgY
ダンスか？
体操っぽいと言うか、エアロビに近いと思うけど。
ショーンは上手いからダンスっぽく見せてるけど。
あ、上手ければ体操もダンスに変身さ！の実例か。
体操っぽいと言うか、エアロビに近いと思うけど。
ショーンは上手いからダンスっぽく見せてるけど。
あ、上手ければ体操もダンスに変身さ！の実例か。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 12:50:10 ID:XmkEOBEI
エクササイズ的に組み立てたダンスだよ。
エアロビクスとダンスは根本的に違う。
動く為に音をつけるか、音楽が先にあってそれを体で表現するか。
私は元がダンス好きなので、スポクラのエアロビクスクラスに出ると
「踊っちゃダメ」ってすぐ注意される。
有酸素運動したいけど、エアロビクスじゃつまらないって
言う人にはアブスはぴったり。
だからヒップｈッぷやR&Bが好きかってのは決め手になると思う。
もちろん、踊ったことないけどリズムに乗ってみたい、ってのもアリ。
エアロビクスとダンスは根本的に違う。
動く為に音をつけるか、音楽が先にあってそれを体で表現するか。
私は元がダンス好きなので、スポクラのエアロビクスクラスに出ると
「踊っちゃダメ」ってすぐ注意される。
有酸素運動したいけど、エアロビクスじゃつまらないって
言う人にはアブスはぴったり。
だからヒップｈッぷやR&Bが好きかってのは決め手になると思う。
もちろん、踊ったことないけどリズムに乗ってみたい、ってのもアリ。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 13:28:35 ID:Rez1ylPR
ヒップホップとかR&Bがポップスとどう違うかも知らないけど
あのCMで踊ってる曲が気に入ったんで買ったｗ
あのCMで踊ってる曲が気に入ったんで買ったｗ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 13:33:53 ID:qjFvTf2E
ダンスか？とか体操って発言はグルーヴ感の無さを物語るな。
エアロビダンスとか、キレはあってもヒプホプのグルーブ感とはまた違う。
エアロビダンスとか、キレはあってもヒプホプのグルーブ感とはまた違う。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:06:12 ID:XmkEOBEI
クラブ行って一晩中踊ってても、けっきょくは
やりやすい動きになっちゃうことが多くて
決まった筋肉しか使ってないもんね。
かと言ってショーに出るわけでもないなら
本格的なHIP HOPの振り付けは激しすぎる。
20秒も踊ると、呼吸困難でぶったおれそうになるw
アブス（HIP HOPエアロビクス）程度がちょうどいいんだよ。
少しダンスステップ知ってる人なら、もっとダンスっぽくもできるし。
例えば横に一歩歩く時に、腕をつけてシャムロック風にしたり
クラブ（カニ歩きのほうのクラブ）でやったり、幾らでも応用はできる。
やりやすい動きになっちゃうことが多くて
決まった筋肉しか使ってないもんね。
かと言ってショーに出るわけでもないなら
本格的なHIP HOPの振り付けは激しすぎる。
20秒も踊ると、呼吸困難でぶったおれそうになるw
アブス（HIP HOPエアロビクス）程度がちょうどいいんだよ。
少しダンスステップ知ってる人なら、もっとダンスっぽくもできるし。
例えば横に一歩歩く時に、腕をつけてシャムロック風にしたり
クラブ（カニ歩きのほうのクラブ）でやったり、幾らでも応用はできる。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:06:59 ID:Ny88/IgY
えっらそーにw
素人向けにヒップホップぽくアレンジした体操じゃんか。
ダンスなら通ってる教室で踊ってるから、ヒップホップアブスはダンスに思えないんだよ。
素人向けにヒップホップぽくアレンジした体操じゃんか。
ダンスなら通ってる教室で踊ってるから、ヒップホップアブスはダンスに思えないんだよ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:39:23 ID:gKESlLxy
はいはい、ケンカはやめましょーね。
この前買って６日やったら、ウエストは変わんないけど体重が１．６ｋｇ落ちた。
６日でこの減量は人生初！
ありがとー、ショーン！
この前買って６日やったら、ウエストは変わんないけど体重が１．６ｋｇ落ちた。
６日でこの減量は人生初！
ありがとー、ショーン！
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:43:59 ID:exFrESpT
見せものとしてなんかの番組に出てほしい
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:50:48 ID:qjFvTf2E
ヒップホップアブスが
欽チャン走りや盆踊りになるというやつらが集まるスレで
スクール通ってる経験者が
「えっらそーにw 素人向けにヒップホップぽくアレンジした体操じゃんか。」だって。
客観的に見てあんたの方が偉そうだと思うけど。
欽チャン走りや盆踊りになるというやつらが集まるスレで
スクール通ってる経験者が
「えっらそーにw 素人向けにヒップホップぽくアレンジした体操じゃんか。」だって。
客観的に見てあんたの方が偉そうだと思うけど。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:22:03 ID:T2bP8huG
単純に、踊ってて楽しい。
運動神経はあるほうで、普段から運動はしてるけど
50分有酸素っていうと、結構飽きたりするから
ジョギングするにもHIPHOPやR＆B必須な自分には
アブスは飽きないし、50分くらい通してやると、すっきりと汗がかけて気持ちええ。
そいえばアブスは2003年辺りにヒットしたR＆Bが多いよね、曲。
運動神経はあるほうで、普段から運動はしてるけど
50分有酸素っていうと、結構飽きたりするから
ジョギングするにもHIPHOPやR＆B必須な自分には
アブスは飽きないし、50分くらい通してやると、すっきりと汗がかけて気持ちええ。
そいえばアブスは2003年辺りにヒットしたR＆Bが多いよね、曲。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:54:54 ID:N63EpvV3
ショーンTってどのくらいダンス上手いんだろう。
アッシャーとかオマリオンくらい、しなやかに踊れんのかな。
まさかエグザイルの盆踊りレベルな訳ないよねｗ
マイケルレベルは無理かな。ショーンが本気で踊ってんの見てみたい
アッシャーとかオマリオンくらい、しなやかに踊れんのかな。
まさかエグザイルの盆踊りレベルな訳ないよねｗ
マイケルレベルは無理かな。ショーンが本気で踊ってんの見てみたい
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 20:55:02 ID:Rez1ylPR
グルーブ感って何
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 09:36:50 ID:KDHo+X1L
ショーンのおへそカワユス
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:12:05 ID:f/VIYEqn
１週間やってみて体重は変わらないけどくびれがハッキリしてきた
見た感じが凄く変わる
見た感じが凄く変わる
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 20:12:00 ID:5pK3ezWi
ショーンっていつごろマライアのダンス担当したんだろう。
7年位前に、マライアのライブ行った時、マライアの腰の動きに見とれた。これ本当。
今思えば綺麗な３Tだったｗ そのライブでは昔の曲、ハニーもやったんだけど
ハニーの腰つきが好きだったなぁ
これ
http://www.youtube.com/watch?v=ywbTljPHgrA
4：13秒くらいから
7年位前に、マライアのライブ行った時、マライアの腰の動きに見とれた。これ本当。
今思えば綺麗な３Tだったｗ そのライブでは昔の曲、ハニーもやったんだけど
ハニーの腰つきが好きだったなぁ
これ
http://www.youtube.com/watch?v=ywbTljPHgrA
4：13秒くらいから
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 23:28:13 ID:uPzOuocU
「この腹筋見てくれ」っていちいちシャツをめくるなら、上半身裸かメンズブラでやればよかったのに。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 00:17:29 ID:F2oWbVfm
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 00:20:51 ID:F2oWbVfm
>>586
後ろのダンサーにショーンがいそうｗ
後ろのダンサーにショーンがいそうｗ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 01:02:11 ID:0VaH3jZU
ショーンってゲイだっけ？そんな噂を聞いたような。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 03:37:12 ID:1MEWWdml
ダンサーって地味な商売だね。
歌手のバックダンサーなんて、下手だと邪魔なだけで
誰も見てないし。
こういうエクササイズビデオで売り出すほうが、まだ主役張れるんじゃないの。
歌手のバックダンサーなんて、下手だと邪魔なだけで
誰も見てないし。
こういうエクササイズビデオで売り出すほうが、まだ主役張れるんじゃないの。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 04:25:51 ID:23KsPKdf
そりゃそうだろうけど、こういうビデオでバリバリ売れるには、
一般人が納得するくらいダンス上手かったり、トークが上手かったり、
キャラが濃かったり、顔やスタイルが抜群だったり、やっぱ資質が要るよね。
一般人が納得するくらいダンス上手かったり、トークが上手かったり、
キャラが濃かったり、顔やスタイルが抜群だったり、やっぱ資質が要るよね。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 04:54:24 ID:F2oWbVfm
マライアのダンス指導＆振り付けやるくらいなら、相当稼いでるっしょ。
日本とは違うよ
日本とは違うよ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 13:43:17 ID:0Woid/13
るっしょ←きもい
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 17:26:28 ID:F2oWbVfm
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 20:19:32 ID:b4F/kUp3
この流れﾜﾛﾀ
なんで>>593が叩かれてんのｗ
なんで>>593が叩かれてんのｗ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:37:46 ID:xvp7/Bmw
これ、男がやるのへん？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:47:15 ID:ed1j20BN
むしろやれ。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 23:23:45 ID:xvp7/Bmw
はいわかりました
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 01:03:31 ID:PuZ61LCc
５分間集中プログラム、腹筋より太ももがキツイ
重心が間違ってるんだろうか
そういえばビリーの時も最初は太ももが辛かった。
全然成長してねぇｗ
重心が間違ってるんだろうか
そういえばビリーの時も最初は太ももが辛かった。
全然成長してねぇｗ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 14:31:25 ID:EmIc+JPX
全身ｐレベル２の内容が
盛りだくさんで疲れる。
盛りだくさんで疲れる。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 18:59:40 ID:8X3CoLHJ
ダンスのレベル的にはどうなの？やはりショボい？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 22:52:32 ID:ZCCcG+tk
ヒップホップが踊れる！と意気込むと期待はずれ。
腹筋運動だと思ってやると、お、ダンスぽくて楽しいじゃん、となる。
腹筋運動だと思ってやると、お、ダンスぽくて楽しいじゃん、となる。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 00:45:43 ID:Zy7Qeioa
レベル２キツイね全部やったら疲れた
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 01:56:23 ID:XE6eIFJW
私はまだ1枚目のディスクを全部やり終えてない。
やり始めてから1か月以上経っているが、仕事が忙しく
毎日やれない。1週間空いてたこともある。
でも、おとといから再び毎日やり始めた。
とはいえまだ3日。初心に返って頑張ってるよ。
やり始めてから1か月以上経っているが、仕事が忙しく
毎日やれない。1週間空いてたこともある。
でも、おとといから再び毎日やり始めた。
とはいえまだ3日。初心に返って頑張ってるよ。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 05:07:05 ID:Ikp1HN71
>>605
お前さんは私かｗ
お前さんは私かｗ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:26:20 ID:XE6eIFJW
>>606
よお、同士よ！ｗ
書き間違えたけど、DISC1は終わっていて
DISC2は全身プログラム未体験なの。
だから他のケース(DISC3/4)なんて開けてもいないし
見てもいないのね。
次の健康診断に向けて頑張るぞって感じです。
よお、同士よ！ｗ
書き間違えたけど、DISC1は終わっていて
DISC2は全身プログラム未体験なの。
だから他のケース(DISC3/4)なんて開けてもいないし
見てもいないのね。
次の健康診断に向けて頑張るぞって感じです。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:06:09 ID:DcHawoB8
DISK1って脂肪燃焼プログラムってやつ？
これと「全身プログラム」ってどう違うのか、持ってる人ｋｗｓｋ
腹筋集中、下半身集中は分かるけど
これと「全身プログラム」ってどう違うのか、持ってる人ｋｗｓｋ
腹筋集中、下半身集中は分かるけど
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 15:58:33 ID:l2I1culM
>>608
レベル1で比べてみたところ
全身の方が筋トレ要素が強く、脂肪燃焼はエアロビ要素が強い。
時間は全身の方が長い。
全身プログラムは、脂肪燃焼プログラムと腹筋プログラムと下半身プログラムを少しずつ取り入れた印象。
レベル1で比べてみたところ
全身の方が筋トレ要素が強く、脂肪燃焼はエアロビ要素が強い。
時間は全身の方が長い。
全身プログラムは、脂肪燃焼プログラムと腹筋プログラムと下半身プログラムを少しずつ取り入れた印象。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 22:29:59 ID:DcHawoB8
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 22:54:42 ID:GEQyWoEE
ネットオークションで激安で買ったんだけど入れ物がくさいｗ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:18:27 ID:2akpXD/I
すげー楽しい！
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:30:43 ID:pNOsLj/V
オークションで買ったから、グローブ型のダンベルが付いてない。
家にあった1.5キロの普通のダンベルでやったら、肩と腰痛くなったｗｗ
あーいうグローブ型のダンベルってどっかで売ってんのかな・・・。
家にあった1.5キロの普通のダンベルでやったら、肩と腰痛くなったｗｗ
あーいうグローブ型のダンベルってどっかで売ってんのかな・・・。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:35:49 ID:gA+q59S0
つ「アマゾン」「楽天」などなど
「ウェイトグローブ」で探してみ～
「ウェイトグローブ」で探してみ～
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:37:46 ID:pNOsLj/V
>>614
thx！！早速検索してみます！
thx！！早速検索してみます！
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:38:48 ID:BWtHMAJ3
どう？
http://imepita.jp/20090409/020730
http://same.ula.cc/test/r.so/venus.bbspink.com/megami/1237914886/l10n?guid=ON
http://imepita.jp/20090409/020730
http://same.ula.cc/test/r.so/venus.bbspink.com/megami/1237914886/l10n?guid=ON
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:41:50 ID:pNOsLj/V
>>616←グロ注意
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:51:44 ID:BWtHMAJ3
これでも一応女神ですが…
名前はボニョです！
名前はボニョです！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:01:04 ID:BWtHMAJ3
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 02:13:21 ID:LX7c2L7f
↑グロ注意
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 10:12:35 ID:7vOiWp1w
お前達たまには隊長のところに戻ってみやがれ！！
腹筋がメチャメチャ楽になってんぞ！！
腹筋がメチャメチャ楽になってんぞ！！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 10:21:37 ID:2akpXD/I
このヒップホップアブスで腹筋鍛えたら、ジャンプ力あがりますかね？ジャンプ力って腹筋が重要らしいので
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 10:27:39 ID:Lw1RKN8v
最初の脂肪燃焼プログラムばっかり２週間やり続けてるんだけど、やっぱ駄目かなぁ(´･ω･｀)？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:05:03 ID:XE/KIxcF
俺も筋トレは別でやってるからもっぱら脂肪燃焼ばかりやってる
脂肪燃焼2だけ欲しいんだけどなあ
脂肪燃焼2だけ欲しいんだけどなあ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:23:03 ID:VJJe9B0x
同じく脂肪燃焼しかやってないが、腹筋が無酸素としてきついだけで、
有酸素としてはウォーキング程度の緩さで発汗も心拍数上昇も少なめ。
ダンスとしても、他人にダンスだよと宣言して見せれるほどに立派なものじゃない。
音楽が楽しい事以外は褒めるところがない。
同じくレベル2の脂肪燃焼のみバラ売り希望。
有酸素としてはウォーキング程度の緩さで発汗も心拍数上昇も少なめ。
ダンスとしても、他人にダンスだよと宣言して見せれるほどに立派なものじゃない。
音楽が楽しい事以外は褒めるところがない。
同じくレベル2の脂肪燃焼のみバラ売り希望。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 14:58:43 ID:YKO/ivec
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 15:58:35 ID:YKO/ivec
脂肪燃焼プログラムのレベル1を、レベル2風にやることもできると思う。
全部を縄跳びの中でやってる感じにとび跳ねてすればいい。
全部を縄跳びの中でやってる感じにとび跳ねてすればいい。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 21:40:23 ID:Z+APIOfi
>>625
＞有酸素としてはウォーキング程度の緩さで発汗も心拍数上昇も少なめ。
有酸素はそれが普通ですよ。ゼエゼエなるような無酸素では活性酸素出まくり。
それと、発汗とカロリー消費はイコールではない。
＞有酸素としてはウォーキング程度の緩さで発汗も心拍数上昇も少なめ。
有酸素はそれが普通ですよ。ゼエゼエなるような無酸素では活性酸素出まくり。
それと、発汗とカロリー消費はイコールではない。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:05:25 ID:DUdDSWRq
昨日初めて腹筋集中Ｐやったんだけど、短いんだね。
20分ちょっとしかないから今日は脂肪燃焼Ｐ＋腹筋集中Ｐやったんだけどいい感じ。
いい汗かいて楽しい！
当分は脂肪燃焼Ｐ＋腹筋集中Ｐのダブルで行こう。
20分ちょっとしかないから今日は脂肪燃焼Ｐ＋腹筋集中Ｐやったんだけどいい感じ。
いい汗かいて楽しい！
当分は脂肪燃焼Ｐ＋腹筋集中Ｐのダブルで行こう。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 16:49:09 ID:00+LJNsq
キャラも大事だからな。
ショーンのキャラならもっとブレイクしても良いはずなんだがな
ショーンのキャラならもっとブレイクしても良いはずなんだがな
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:27:53 ID:zBKDviBk
ヒント：日本国民の平均年齢は40代後半
圧倒的に爺婆ばかり。
特にこういうダイエットエクササイズは、30以上のババアに受けないと売れないんじゃないか。
10代で買ってまでやるのは少ないだろうし。
20代には、こういった他の類の物よりアブスは人気あるみたいだよ。
圧倒的に爺婆ばかり。
特にこういうダイエットエクササイズは、30以上のババアに受けないと売れないんじゃないか。
10代で買ってまでやるのは少ないだろうし。
20代には、こういった他の類の物よりアブスは人気あるみたいだよ。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:36:56 ID:RslQBUDB
つーか単に運動したくない奴が多いってだけだろ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:48:47 ID:zBKDviBk
>>632
いや。コアリズムやビリーはババアに受けてるから売れてる。
いや。コアリズムやビリーはババアに受けてるから売れてる。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 21:48:43 ID:zku1suQh
やたらババアに拘ってる>>633がババアに思える
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:26:54 ID:tvsRYKON
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:30:42 ID:zku1suQh
またババアが出たｗ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:37:44 ID:tvsRYKON
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:47:03 ID:E982nbrP
運動する機会減り、代謝落ち、筋肉弱体化するのは中年なんだから当然よ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:57:05 ID:XJhWm6tO
30代のババアがちょっと通りますよｗ
同世代の友人に「今年はコレだ！」って言われたので
ちょっと興味ありありです。
つーかオバサンでも出来そうかしら？
ビリーは3ヶ月5kg減まで続けたけど
コアリズムの姉さん達とはちょっと気が合わなかった。
同世代の友人に「今年はコレだ！」って言われたので
ちょっと興味ありありです。
つーかオバサンでも出来そうかしら？
ビリーは3ヶ月5kg減まで続けたけど
コアリズムの姉さん達とはちょっと気が合わなかった。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:29:12 ID:1tKkFWwB
私はタニアと気が合わない。
後ろの金髪ボブのおねえさんが素敵だから続いてる。
後ろの金髪ボブのおねえさんが素敵だから続いてる。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:19:23 ID:9KiEK9Zm
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:26:25 ID:kHtDFkY3
後ろで踊ってる男で、次の動きになるのを忘れてたようで、
たまに動きが１テンポ遅れる人がいるよねｗ なんか鈍臭そう
たまに動きが１テンポ遅れる人がいるよねｗ なんか鈍臭そう
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:02:14 ID:1TfoPBob
誰だい？アニメみたいな顔した奴か
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 09:49:14 ID:2v0Uaek6
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 09:53:39 ID:Zaq5mdOh
サルサも踊るよ、ウソ、全然だめと言ってる人のことか？
子供の頃から踊ってる人達に囲まれて、たった6年のダンス歴じゃあんなもんだろ。
って、ほんとにそいつのことかわからんがw
子供の頃から踊ってる人達に囲まれて、たった6年のダンス歴じゃあんなもんだろ。
って、ほんとにそいつのことかわからんがw
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 14:25:46 ID:C830JPdw
>>639
29歳のアラサーが答えますよｗ
私もコアリズムはすぐに飽きたけど、
アブスは1月からほぼ毎日続いてる。なんか飽きない。
やる気ない日も、手を抜きつつやってるｗ
だらけても、気合いいれても出来るから継続はラクだと思う。
楽しいよ～
29歳のアラサーが答えますよｗ
私もコアリズムはすぐに飽きたけど、
アブスは1月からほぼ毎日続いてる。なんか飽きない。
やる気ない日も、手を抜きつつやってるｗ
だらけても、気合いいれても出来るから継続はラクだと思う。
楽しいよ～
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 15:18:32 ID:FiormWwV
コリーのテンションの低さが好きw
あとスーパー腕立てふせであのボブのお姉さんに惚れちゃったよ
あの紹介見て好き嫌いが分かれた
あとスーパー腕立てふせであのボブのお姉さんに惚れちゃったよ
あの紹介見て好き嫌いが分かれた
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 20:52:00 ID:WdQyzT0r
後ろの白人のオッサンに何故かいらっとするｗ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:25:57 ID:Vv/55ELn
ショーンめちゃくちゃ可愛い！あんな可愛いかたはじめて！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 00:35:00 ID:auC9Qi+j
皆様、アブスやる時、どこでやってます？
自分は、エアーの入ったジョギングシューズ履かないとやり難いので
わざわざ車庫にノーパソ持ち込んで、シャッター閉めて車庫で踊ってます。
裸足で畳の上とかも試したけど、キュッキュと足が止まらないから駄目ですた
自分は、エアーの入ったジョギングシューズ履かないとやり難いので
わざわざ車庫にノーパソ持ち込んで、シャッター閉めて車庫で踊ってます。
裸足で畳の上とかも試したけど、キュッキュと足が止まらないから駄目ですた
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 01:17:25 ID:auC9Qi+j
普通に部屋のフローリングの上でやってる。けど素足だから足冷たいｗ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 01:24:28 ID:xAbys47Q
ちょｗｗVAAM吹いたｗ久々に凄い自演を見たな
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 02:05:25 ID:KzfK2k21
>>650-651
これはｗｗｗｗ
マジで自演か？ｗｗｗ
ただ、こないだ初めて同じスレにいた奴とIDが全く同じだったんだよな
何年も2ｃｈやっててID被ったの初めてで驚いた
ID被るなんて実際にあるんだな
これはｗｗｗｗ
マジで自演か？ｗｗｗ
ただ、こないだ初めて同じスレにいた奴とIDが全く同じだったんだよな
何年も2ｃｈやっててID被ったの初めてで驚いた
ID被るなんて実際にあるんだな
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 10:40:35 ID:InjOpZR5
なんじゃこりゃ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 10:45:43 ID:OGVNvyre
すごい自演だｗ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 12:32:17 ID:o5iLTVfj
>>650-651
幾らなんでも、この連続同IDは偶然ではあり得w
でもウルトラヌケ作自演としても、話題じたいはごく普通なのでマジレス。
本格的なHIP HOPでは、シューズの形状を利用したステップも多いけど
シューズに頼るほどの動きではないから、裸足でもできる。
特に家庭では、ストリートダンス系のシューズ着用は難しい。
私はアキレス腱を少し傷めてるせいで、フローリングに裸足ではきついから
バレエシューズかジャズシューズを着用してます。
幾らなんでも、この連続同IDは偶然ではあり得w
でもウルトラヌケ作自演としても、話題じたいはごく普通なのでマジレス。
本格的なHIP HOPでは、シューズの形状を利用したステップも多いけど
シューズに頼るほどの動きではないから、裸足でもできる。
特に家庭では、ストリートダンス系のシューズ着用は難しい。
私はアキレス腱を少し傷めてるせいで、フローリングに裸足ではきついから
バレエシューズかジャズシューズを着用してます。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:23:30 ID:xAbys47Q
煽りとか叩きの自演じゃないから恨めないなｗ
誰一人も傷ついてないというｗ
誰一人も傷ついてないというｗ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:25:04 ID:o5iLTVfj
だから余計可笑しいんだけどねw
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:28:12 ID:xAbys47Q
確かにｗ
俺のID惜しい。あと少しでアブスｗ
俺のID惜しい。あと少しでアブスｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:52:12 ID:gpWwvAsa
きょう、テレビ見てたら郷ひろみがヒップホップアブスの通販出てたｗｗｗｗｗ
ショーンとPVで競演してたよ。
ショーンとPVで競演してたよ。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:07:06 ID:yqabLmIp
購入しようか迷ってるんですが、トレーニング中にマンションの下の階の人に足音が響いて迷惑になるぐらいのステップはたくさん含まれていますか？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:09:47 ID:OGVNvyre
グロリアが好きだ！
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:56:45 ID:cNoWiY3o
アブスやりたいなーって思うんだけど、お金がない
どっかに動画上がってたりしないのかなあ…
と思ってお金かけられないやつはやっぱ
ダイエットなんてできないのかな
どっかに動画上がってたりしないのかなあ…
と思ってお金かけられないやつはやっぱ
ダイエットなんてできないのかな
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:11:10 ID:YnqLrRUO
このスレの全てが業者の自演に見えてしまうんだが・・・
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:13:17 ID:lQJ8/xUO
ｗｗｗｗｗｗ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:14:04 ID:VCo6wNxq
3T難しくて全然腹が筋肉痛にならないお＞＜
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:25:41 ID:/yNPVxDJ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:35:15 ID:lQJ8/xUO
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:35:34 ID:h6pwcjjg
はぁ？無理だし！お前やれよ！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:38:20 ID:lQJ8/xUO
ttps://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002054001&RedirectYn=true&GOODS_NO=69466&af_id=9
動画見てみ
ショーンが下手物外人扱いになりそうで嫌だな。うわーん
動画見てみ
ショーンが下手物外人扱いになりそうで嫌だな。うわーん
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:39:10 ID:CamJxoXF
はぁ意味わかんねーしマジで
つーかケガしてるし絶対安静だし無理だしガチで
つーかケガしてるし絶対安静だし無理だしガチで
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:47:32 ID:fBeHPAU6
在チョンはんにゃヲタきめぇ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:00:21 ID:/yNPVxDJ
>>669 >>671
金田乙
コアリズムも発売当初は売れなかったのに、杉本彩＆くわばたで人気出て続編が発売された。
痩せればイケメン枠に入れそうな川島なら、インパクトありそうなんだがなあ。
そんで、beachbody社の公式にあるショーンのDVD、日本でも発売してくれないものか。
金田乙
コアリズムも発売当初は売れなかったのに、杉本彩＆くわばたで人気出て続編が発売された。
痩せればイケメン枠に入れそうな川島なら、インパクトありそうなんだがなあ。
そんで、beachbody社の公式にあるショーンのDVD、日本でも発売してくれないものか。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 21:22:43 ID:otHotnQn
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 15:52:55 ID:6b8/Y9ys
普段はタエボーやっているが、これは欲しいなぁ。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 20:49:15 ID:NP57c+he
タエボーと一緒にやれば良いんだ！！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 02:02:33 ID:fuLWtqWE
レベル2めちゃ楽しい♪お尻が筋肉痛になったヮ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 02:45:07 ID:Nj7bQDAy
>>646
アブスは飽きないよね。
今日はやる気出なくて、でも昨日できなかったから少しでもやろうと思って脂肪燃焼プログラムのDVD再生した。
結果、少しどころか脂肪燃焼プログラムと腹筋集中プログラム＋５分間集中プログラムまでやりきったよｗ
なんかこれ中毒性あるなｗ
アブスは飽きないよね。
今日はやる気出なくて、でも昨日できなかったから少しでもやろうと思って脂肪燃焼プログラムのDVD再生した。
結果、少しどころか脂肪燃焼プログラムと腹筋集中プログラム＋５分間集中プログラムまでやりきったよｗ
なんかこれ中毒性あるなｗ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 15:32:59 ID:BkaG7Bn3
CD一枚にたった5分だけってのはやめてほしかったな。
4枚もあるけど、実質2枚分くらいだな。
内容はかなり気に入ってるけど。
4枚もあるけど、実質2枚分くらいだな。
内容はかなり気に入ってるけど。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 15:34:49 ID:BkaG7Bn3
CDちがうDVDだorz
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 18:50:09 ID:moaIz1pF
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 19:22:44 ID:kbCaoFIz
ヤフオクで買ったのは
数回見ただけでディスク２が逝ったｗ
数回見ただけでディスク２が逝ったｗ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 09:04:18 ID:d/iE7yAt
5分間集中ｐは馬鹿に出来んな。
足痛くなるぞ
足痛くなるぞ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 17:02:15 ID:gb4RR7ZW
下半身集中プログラムのショーンって
なんで後半あんなにテンション低いんだ？なんか語りかけられてるみたいでドキドキしてまうしｗ。
終盤、ちょっと怖い。
なんで後半あんなにテンション低いんだ？なんか語りかけられてるみたいでドキドキしてまうしｗ。
終盤、ちょっと怖い。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 19:23:41 ID:ZdZ2zlGB
寝不足だったんだろ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 01:10:26 ID:+/+mFEiS
最近、郷ひろみがCMしてんね
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 00:37:24 ID:mmbCKuCd
郷ひろみがダンスしてるほうがノリがいいのになぁ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 23:34:01 ID:pH2SEndh
腹筋使うと腹減る
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 11:12:20 ID:gITFAP3Y
5分間ｐオモロイから７回くらいやろう！
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 03:12:35 ID:RLQ7kBoc
すみません、質問させて下さい
夜勤なんで夜（深夜）しか出来ないんですが音ってうるさいですか？
夜勤なんで夜（深夜）しか出来ないんですが音ってうるさいですか？
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 03:31:23 ID:c0pnmeQ8
？
音量小さくすればいいじゃん
音量小さくすればいいじゃん
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 08:29:35 ID:mEUKhk4R
タニアの真似してれば無問題
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 09:25:47 ID:GAOkB8OF
>>691
床の音じゃないの。
床の音じゃないの。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 12:26:18 ID:YSJ1Mxqn
下の階には跳んだりするから響くよ。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 15:57:26 ID:RLQ7kBoc
ありがとうございます
部屋が３階なものでCMとかで欲しくてずっと気になっていたので、ステップだけなら下に響かないかなと思っていたんですが。
広くて床に響かない所を探してみます
部屋が３階なものでCMとかで欲しくてずっと気になっていたので、ステップだけなら下に響かないかなと思っていたんですが。
広くて床に響かない所を探してみます
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:09:13 ID:xtGxC2mB
脂肪燃焼ｐのショーンの左にいる黒い女好きだな
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:20:37 ID:89gyZDNT
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 01:35:01 ID:XbrxNlM2
最近深夜にヒップホップアブスの番組やってなくない？
見たいのにコアリズムとか変なベルトみたいなのとかばっか・・・
見たいのにコアリズムとか変なベルトみたいなのとかばっか・・・
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 08:30:55 ID:iiZ6d6OD
スカパー入ってると240chのショップジャパンで毎日見れます。
私はズンバを全然見ないよ。見たいんだが…
私はズンバを全然見ないよ。見たいんだが…
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 13:51:47 ID:XbrxNlM2
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:10:41 ID:onac5SbG
難しいのかな、これ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 01:57:14 ID:ucO5jt0X
今日届いた！！
楽しくて２回やったｗ
ただ、３Ｔ出来てないのか、じんわり汗かく程度だし、腹筋もあまりきつくないからしばらく続けてみるとするか
>>1から読んで↑みたいな書き込みたくさん見たけど自分がまさにこれｗｗ
楽しくて２回やったｗ
ただ、３Ｔ出来てないのか、じんわり汗かく程度だし、腹筋もあまりきつくないからしばらく続けてみるとするか
>>1から読んで↑みたいな書き込みたくさん見たけど自分がまさにこれｗｗ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 08:22:33 ID:h4dSba/S
エクサボディの携帯サイトには５分間集中プログラムのことが一切書いてないんだけど、５分間集中プログラムは電話注文のみにしか付いてこないんだろうか・・・？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 00:10:21 ID:AUsryFae
あ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 13:34:07 ID:IXb9T1C9
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 00:57:58 ID:SZrlsXza
正直、秋田ｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:58:49 ID:xelk4kDi
ほぼ完璧にこなせるようになるまで
飽きてはならないと思っている。
飽きてはならないと思っている。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:47:38 ID:lBBr55vV
ビリー続けてやってたので
ちょっと物足りない…ｗ
アブスの後にビリーやってしまう…
ちょっと物足りない…ｗ
アブスの後にビリーやってしまう…
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:49:11 ID:cUR9sEZk
スタミナがあって良いじゃないか
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 16:48:15 ID:EcCyd2i2
二日酔いだからジャンプすると頭がいてぇ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:12:56 ID:yYWf/Yry
２９８０円で新品売ってたから買った。
DVD６枚セットだがはっきりいって１枚だけで十分だよね
金儲けのために６枚も売ってるけどね。
DVD６枚セットだがはっきりいって１枚だけで十分だよね
金儲けのために６枚も売ってるけどね。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 01:14:51 ID:NUST0rdP
>>711
どこで買ったの？
どこで買ったの？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 01:22:35 ID:wItN18iX
ヤフオク
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 00:20:45 ID:5YNXMnH4
ビリーばっかだったけど、郷ひろみさまの推薦があり、
購入する事にしました。
http://www.exabody.com/prod/HHA01_detail?af_id=950&banner_id=riniovt
購入する事にしました。
http://www.exabody.com/prod/HHA01_detail?af_id=950&banner_id=riniovt
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 14:44:55 ID:O5t2ozQc
郷ひろみはツアーやロケには必ずビリーを持って行ってやってるらしいぞ。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 18:24:04 ID:5YNXMnH4
ひろみがビリーを日課にしてたのは結構前だよ。
5月27日にひろみのエクササイズダンスDVDが出るので、
練習のためにショーンに入門するんだもん。
5月27日にひろみのエクササイズダンスDVDが出るので、
練習のためにショーンに入門するんだもん。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 18:09:36 ID:xQD3eg5G
６枚セットで1980円プラス送料でゲット
今日からがんばりまーす
今日からがんばりまーす
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 00:02:31 ID:Lfo/AieJ
絨毯でやっているけど
ちゃんとしたマット買った方がいいよね～。
横に歩く時足首に負担かかるし。
絨毯が靴ですり減ってきた。
フローリングうらやまだよ。
ツルツルし過ぎも滑りそうだし、
安物だと破けてダメになりそうだし、
結構場所使うからサイズがいるし、
明後日買いに行こうと思いますが、
どなたかオススメありませんか？
こんな生地がいいよ！！みたいなあればお願いします。
ちゃんとしたマット買った方がいいよね～。
横に歩く時足首に負担かかるし。
絨毯が靴ですり減ってきた。
フローリングうらやまだよ。
ツルツルし過ぎも滑りそうだし、
安物だと破けてダメになりそうだし、
結構場所使うからサイズがいるし、
明後日買いに行こうと思いますが、
どなたかオススメありませんか？
こんな生地がいいよ！！みたいなあればお願いします。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 19:18:05 ID:vis5pi87
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 19:42:19 ID:kH+U9e+q
アブス初めて1週間。
基本しかやってないけど、振りもなんとなく覚えたし、試しに鏡に映しながらやったら
ヒゲダンスと盆踊り踊ってる人が映ってた。
基本しかやってないけど、振りもなんとなく覚えたし、試しに鏡に映しながらやったら
ヒゲダンスと盆踊り踊ってる人が映ってた。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 09:30:56 ID:SvZql6Hj
つい先日購入。
めちゃめちゃ楽しくて、苦しいエクササイズしてるって感じじゃないな！うまくショーンについていきたい一心で頑張ってるうちに余裕で何時間も時間が経過する。
これはｱﾀﾘだー！
めちゃめちゃ楽しくて、苦しいエクササイズしてるって感じじゃないな！うまくショーンについていきたい一心で頑張ってるうちに余裕で何時間も時間が経過する。
これはｱﾀﾘだー！
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 12:29:13 ID:GREj29Ei
ターボより汗すごいし
時間たつのがはやい
時間たつのがはやい
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 12:37:22 ID:ge4RROUO
飽きるのも早い
これでヒップホップが踊れますなんて宣伝文句はちょっとなあ。
クラブステップとかアップダウンとかトゥループとかやれるかと楽しみにしたのに。
これでヒップホップが踊れますなんて宣伝文句はちょっとなあ。
クラブステップとかアップダウンとかトゥループとかやれるかと楽しみにしたのに。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 22:55:42 ID:WC0mtrwU
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 23:44:08 ID:G8wq1wY8
「気分」を味わうには丁度いいんじゃないかな。
エクササイズ！！ってほどキツくないし
１本が20～30分ぐらいなのが嬉しい。
ビリー、面白いんだけど１本が長いから
最後まで一気にやるには時間がキツイ事もあった。
「今日だりぃ～」って時でも気軽に続けられそうな気がする。
まだ一週間だけどｗ
エクササイズ！！ってほどキツくないし
１本が20～30分ぐらいなのが嬉しい。
ビリー、面白いんだけど１本が長いから
最後まで一気にやるには時間がキツイ事もあった。
「今日だりぃ～」って時でも気軽に続けられそうな気がする。
まだ一週間だけどｗ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 06:27:43 ID:1iZyg4HA
俺は５分のしかやってない
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 09:03:15 ID:D/fpzsR4
5分のやつ初めてやったけど、けっこう濃密なのなww
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 00:22:17 ID:JlTxl9lw
3Tができなくて腹にきいてる気がしない
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 02:38:22 ID:+1OsdeuX
一回目で出来たけど、３つ目のＴで思い切り息吐いたら、腹筋つって死にかけて、翌日は腹筋全部が筋肉痛ｗ
どんだけ運動不足だったんだよ、おれｗｗ
でも、何より簡単なのが良いね、30分があっという間に過ぎる
どんだけ運動不足だったんだよ、おれｗｗ
でも、何より簡単なのが良いね、30分があっという間に過ぎる
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 09:03:50 ID:7m1nmJed
ショーンに「そっちで一緒に踊りたいぜ」って言われたときは何だか妙に嬉しくなってしまったw
はたから見たら絶対アホ丸出しってわかってても、かなり世界に入りきってダンスしまくるもんで汗の量が半端ねぇw
おかげで体重の減りが順調。（脂肪より水分の重みが減ってんのかなw
はたから見たら絶対アホ丸出しってわかってても、かなり世界に入りきってダンスしまくるもんで汗の量が半端ねぇw
おかげで体重の減りが順調。（脂肪より水分の重みが減ってんのかなw
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 09:09:12 ID:XhUWq/dH
５分間エクササイズのやつ、ようつべに全部うｐされてるから
コアリズム40分やった後にそれをやってます。
コアリズムはあんな腿上げ連続な動きが無いので、このコンボはとても良いです。
コアリズムと筋トレのおかけで、肩から二の腕にかけてが良い感じに筋(すじ)マッチョになってきてるので
アブスの５分間エクササイズの腕の動きの時の自分、｢ちょっとカッケェ｣と思ってしまう。
コアリズム40分やった後にそれをやってます。
コアリズムはあんな腿上げ連続な動きが無いので、このコンボはとても良いです。
コアリズムと筋トレのおかけで、肩から二の腕にかけてが良い感じに筋(すじ)マッチョになってきてるので
アブスの５分間エクササイズの腕の動きの時の自分、｢ちょっとカッケェ｣と思ってしまう。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 19:09:06 ID:GVlnFv0a
>731
>>アブスの５分間エクササイズの腕の動きの時の自分、｢ちょっとカッケェ｣と思ってしまう。
買わないで、つべ見て済ませてるのは「すげぇダセェ」けどな。
>>アブスの５分間エクササイズの腕の動きの時の自分、｢ちょっとカッケェ｣と思ってしまう。
買わないで、つべ見て済ませてるのは「すげぇダセェ」けどな。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 02:08:07 ID:629TSref
ｼｮｰﾝが｢一緒にイキたいかい？｣と言う所でいつもニヤけてしまう。
たまにかすれた声を出すことがあるんだけど、その声がめっちゃタイプでセクシーなのでｷｭﾝｷｭﾝしてしまう
アブス楽しいすぎる
毎日ヤリたい
たまにかすれた声を出すことがあるんだけど、その声がめっちゃタイプでセクシーなのでｷｭﾝｷｭﾝしてしまう
アブス楽しいすぎる
毎日ヤリたい
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 02:15:37 ID:Gb/d6E7/
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 10:24:32 ID:MU/kZJTe
買う気がなくて、でもつべで利用してますってのをいちいち公言する必要はないと
思うよって、>>732はいいたいのだと思うよ。
つべでうぷする、イコール著作権法を無視した行為だってことを忘れていませんか？
その恩恵を受けることは発売元にそれなりの打撃を与えることであって、つまるところ、
ぶっちゃけそれを鑑賞するほうも同罪だと思う。
ここにいる人たちは皆個々で購入し、それなりに楽しんでいるわけだよ。
>>732の「だっせぇ」っていうのは、上記の行為をなんとも思っていない>>734への批判を
一まとめにした台詞だと思うよ。
思うよって、>>732はいいたいのだと思うよ。
つべでうぷする、イコール著作権法を無視した行為だってことを忘れていませんか？
その恩恵を受けることは発売元にそれなりの打撃を与えることであって、つまるところ、
ぶっちゃけそれを鑑賞するほうも同罪だと思う。
ここにいる人たちは皆個々で購入し、それなりに楽しんでいるわけだよ。
>>732の「だっせぇ」っていうのは、上記の行為をなんとも思っていない>>734への批判を
一まとめにした台詞だと思うよ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 14:50:51 ID:ZKnl2Xic
まあまあ、何がダセェとかより3Tでもして落ち着こうぜw
>>731
俺もあの手の動きとかカッケェとか思ってしまうw
せっかくだからいっそ買ってしまって、もっと浸るとｲｲと思うよ。
つべでやるのはダセェんじゃなくて、もったいねぇと思うよ！
>>731
俺もあの手の動きとかカッケェとか思ってしまうw
せっかくだからいっそ買ってしまって、もっと浸るとｲｲと思うよ。
つべでやるのはダセェんじゃなくて、もったいねぇと思うよ！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 20:33:05 ID:d2TUfQoJ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 02:27:09 ID:chWvX15l
たんぱん
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 02:38:42 ID:kHUf42Lg
昨日はサボってしまった。明日から頑張る。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 05:46:35 ID:Enrj6+oD
計測の後、みんな腹戻していてわろた。ヘルシアのCMみたいだぉ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 09:13:34 ID:W6ln2+iE
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 11:05:52 ID:6D124A56
このスレで初めて知って、つべを覗き見たww
凄く楽しそうで、やってみたいけど
何故だろう、どうしても『ビリーの二番煎じ』『瞳の中に\マーク』が見えて仕方がない。
この色眼鏡をはずす、魔法の言葉を下さい。
凄く楽しそうで、やってみたいけど
何故だろう、どうしても『ビリーの二番煎じ』『瞳の中に\マーク』が見えて仕方がない。
この色眼鏡をはずす、魔法の言葉を下さい。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 13:37:55 ID:vdGeMgCT
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 14:08:43 ID:IbSSmTrm
買ったよ！やってみたよ！
まだ脂肪燃焼だけだけど楽しいねぇ。コアリズムの癖が抜けなくて、3Tがマーチみたいになるけど頑張ってみる。
早く格好良く動けるようになりたいなー。
まだ脂肪燃焼だけだけど楽しいねぇ。コアリズムの癖が抜けなくて、3Tがマーチみたいになるけど頑張ってみる。
早く格好良く動けるようになりたいなー。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 20:04:19 ID:+dFWcI+X
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 20:38:06 ID:qScV8b12
>742 全然ビリーと違うけど。
買うな。ビリーやってろ。
買うな。ビリーやってろ。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:01:59 ID:xBAaiHfp
>>742 そう思うんなら、そう思ってればいいんじゃね？
何番煎じだろうが、￥マークが見えようが構わないよって買う奴は買うし、
買いたくないやつは買わなきゃいいだけ。
てめぇの色眼鏡なんて他人に外せませんよ。
何番煎じだろうが、￥マークが見えようが構わないよって買う奴は買うし、
買いたくないやつは買わなきゃいいだけ。
てめぇの色眼鏡なんて他人に外せませんよ。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:27:14 ID:gEqYSkKO
うはｗｗｗずっと気になってたけどついに今日買った
なんか新鮮で楽しい
なんか新鮮で楽しい
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:37:23 ID:Or71i+IA
>>742
「効果が有るか無いか」以外の評価軸はいらんな
「効果が有るか無いか」以外の評価軸はいらんな
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:44:56 ID:7LixMzUS
なんだかんだ言って、やりたくないだけだろ。
そんな人はほっといて、ジーンズの似合うヒップになろうぜ。
そんな人はほっといて、ジーンズの似合うヒップになろうぜ。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:57:35 ID:CM/dvRJ8
下半身集中トレーニングは
数日やるだけで尻の形が変わってくる。マットのやつが効いてるんだろね。
膝90度に曲げて上に上げるやつとか
数日やるだけで尻の形が変わってくる。マットのやつが効いてるんだろね。
膝90度に曲げて上に上げるやつとか
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 17:57:44 ID:/ghZ7egE
下半身の今やったがきついな、効きそうだ。
あの長時間足上げ皆は最後までやれるの？
自分途中2、3回足下ろしちまった。
あの長時間足上げ皆は最後までやれるの？
自分途中2、3回足下ろしちまった。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 18:11:03 ID:teO1RCw6
やっぱ下半身マットやらなきゃダメだよね。
汗かいてマットさわるの嫌で省略してたｗｗｗ
ちょっとやってくる！
汗かいてマットさわるの嫌で省略してたｗｗｗ
ちょっとやってくる！
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 19:40:06 ID:5U/Fpher
>>752
出来まつぇん。私もキツくて2回か3回足下ろします。
そしてその足上げトレーニングの頃には
既に汗ビショビショでマットに水滴がボツボツ落ちるｗ。
運動してる！という感じで結構気持ちいいですよね。
ｱﾌﾞｽってやっぱ女性向きだと思う。男性なら緩い動きなのかも。
出来まつぇん。私もキツくて2回か3回足下ろします。
そしてその足上げトレーニングの頃には
既に汗ビショビショでマットに水滴がボツボツ落ちるｗ。
運動してる！という感じで結構気持ちいいですよね。
ｱﾌﾞｽってやっぱ女性向きだと思う。男性なら緩い動きなのかも。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:56:30 ID:UPrv2JwV
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 22:16:34 ID:fKxJ+xfM
難しかったけどテレビ見ずに顔をあげてまっすぐにしてたらできた。あれは効くね。
体重減りすぎて今は休憩中。また週末からアブス頑張る。
体重減りすぎて今は休憩中。また週末からアブス頑張る。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 02:58:01 ID:Kfl3lBbd
二日目終了
腹筋は下腹部のみ筋肉痛でむしろ背筋のがヤバイ
ちゃんと３Ｔできてないのかな…
腹筋は下腹部のみ筋肉痛でむしろ背筋のがヤバイ
ちゃんと３Ｔできてないのかな…
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 09:37:23 ID:Xe61d56v
俺は初めてから2、3日の間は首と背中の上の辺りの筋肉（スジ？）が痛かった。
でもめげずに続けたらいつのまにやら気にならなくなったよ。
でもめげずに続けたらいつのまにやら気にならなくなったよ。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 09:45:03 ID:BxH01rY9
たいていどれか２つのプログラムを組み合わせて1時間くらいやるんだが
いちいちディスクを入れ替えるのが面倒。
5分間プロなんて、どっか別のプロと抱き合わせにすればよかったのに。
4枚のディスクを2枚くらいにまとめたいんだが、そういうフリーソフト知りませんか？
正規で買ったDVDなんて、プロテクトかかってて無理かな。
いちいちディスクを入れ替えるのが面倒。
5分間プロなんて、どっか別のプロと抱き合わせにすればよかったのに。
4枚のディスクを2枚くらいにまとめたいんだが、そういうフリーソフト知りませんか？
正規で買ったDVDなんて、プロテクトかかってて無理かな。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:21:47 ID:rwbqU2Kc
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 14:02:48 ID:Xe61d56v
>>760 ちょwwｼｮｰﾝwwﾋﾄﾞｽww
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 17:17:51 ID:2pTkq2/Q
レベル２の脂肪燃焼プログラムの最後で確かに言ってるからねｗｗ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 18:40:06 ID:Xe61d56v
マジで言ってたんかww
ネタと思ってしまった俺はまだまだだな…
ネタと思ってしまった俺はまだまだだな…
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 11:00:17 ID:/UQVFO3i
レベル２飛び過ぎて疲れた
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 16:22:54 ID:xZdieJ88
なかなか動ける様になったから鏡でチェックしてみた。
鏡の中には足踏みをするニワトリみたいな己の姿があった。
道は長いなぁ。
楽しいけど。
鏡の中には足踏みをするニワトリみたいな己の姿があった。
道は長いなぁ。
楽しいけど。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 20:26:58 ID:NFgjdczL
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 21:06:20 ID:58RFZrTs
アクエリアスのCM見てて思ったんだけどよ、浅尾美和ってヒップホップアブスに出てきそうじゃね？そんなことなかったらごめんだけど
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 01:14:38 ID:o/VA0sfu
四日目にしてやっと３Ｔをつかみ初めてきた気がするけど、動き早くなると出来てるのかわかんねーよ
リズム感ないオレかっこわるい
リズム感ないオレかっこわるい
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 06:17:58 ID:7DpyKJi9
朝ニュース見てたら牛乳ふいたｗｗ
郷ひろみとコラボてｗ
ttp://mainichi.jp/life/kirei/graph/20090521_3/?link_id=TN001
ショーン来日してたのかー
郷ひろみとコラボてｗ
ttp://mainichi.jp/life/kirei/graph/20090521_3/?link_id=TN001
ショーン来日してたのかー
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 08:35:07 ID:/vpz26js
目覚ましだったっけ？
やってたね！
やってたね！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 18:47:09 ID:vRm3cfgG
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:57:02 ID:d3YtmG+w
あ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 22:40:59 ID:2ZNycmCw
下半身集中コースの足アゲ運動の時
腕の毛細血管が切れるのか毛穴サイズの赤い点々がぶわぁってできるんだけど自分だけ？
貧弱な腕だからかな、続けても大丈夫だよね？
腕の毛細血管が切れるのか毛穴サイズの赤い点々がぶわぁってできるんだけど自分だけ？
貧弱な腕だからかな、続けても大丈夫だよね？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 23:12:41 ID:NAYg1dSS
３Ｔの腰の動きがよくわからない
激しく動かしすぎたら他の動きがやりづらいし
あまり動かさないようにしたら腹筋に効いてる気がしないし
難しいなー
激しく動かしすぎたら他の動きがやりづらいし
あまり動かさないようにしたら腹筋に効いてる気がしないし
難しいなー
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 23:21:05 ID:JBNH6h0Y
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 10:56:30 ID:o1wOadee
かゆくなったり、赤くなったりするのは脂肪燃焼してる証拠じゃない？
違うのかな。
違うのかな。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 13:35:41 ID:m+WTSrmt
今日買ってきたけど、難しすぎる・・・。
いきなりウォーキングで足が表でリズムが裏とかｗ
ヒップホップって基本は裏なのかしら？
でも、とにかく楽しいから続けられそうだ。
いきなりウォーキングで足が表でリズムが裏とかｗ
ヒップホップって基本は裏なのかしら？
でも、とにかく楽しいから続けられそうだ。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 17:57:29 ID:UH6yh4LB
>>773
自分もなるッス。かゆいよね～。
あの状態の時にお湯でシャワーしたらイカンらしいよ。
ぬるま湯ぐらいの温度でポテンシャル抜くのが体にはいいみたい。
ただいきなり冷水ひっかけるのだけは絶対ダメ。危険。
自分もなるッス。かゆいよね～。
あの状態の時にお湯でシャワーしたらイカンらしいよ。
ぬるま湯ぐらいの温度でポテンシャル抜くのが体にはいいみたい。
ただいきなり冷水ひっかけるのだけは絶対ダメ。危険。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 20:53:14 ID:d9QFvvFL
過去にダンス経験者。
う～ん続けて一か月、アブスやって腹回りはしまってきた気がするけど、
体脂肪は減らない…。
下半身集中と全身を続けてやってるんだが。一時間以上は動いてることになる。
効果出てる人は食事制限もしてる？もしくはアブス以外に走ったりしてるんかな。
う～ん続けて一か月、アブスやって腹回りはしまってきた気がするけど、
体脂肪は減らない…。
下半身集中と全身を続けてやってるんだが。一時間以上は動いてることになる。
効果出てる人は食事制限もしてる？もしくはアブス以外に走ったりしてるんかな。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:22:00 ID:C9Wz19UA
ﾉｼ アブスやらない日はジョギングしてる。一時間くらい。
食事制限はしてない。アブスやったら次の日はジョギング、その次の日は完全に休み
を繰り返してる。効率よく脂肪燃やして筋肉つけるには
適度に休息日を入れたほうがいいとか昔聞いたから。
体脂肪も減ってる。
食事制限はしてない。アブスやったら次の日はジョギング、その次の日は完全に休み
を繰り返してる。効率よく脂肪燃やして筋肉つけるには
適度に休息日を入れたほうがいいとか昔聞いたから。
体脂肪も減ってる。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 13:15:57 ID:j8ont3PT
ビリーさんとこから来たから、アップロックのとき
無意識にパンチしちゃうよ。
無意識にパンチしちゃうよ。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:22:54 ID:Qlee5gR1
>>780
体脂肪にはジョギングなんかの有酸素が一番か。
近所が超繁華街で人通りが多く信号ばかりで走りづらくて
アブスをはじめました。
アブスだけだと半年以上かけてコアマッスル鍛えて
じょじょに体脂肪が減っていく感じかな？
アブスだけで体脂肪が減った人のメニューを教えてもらいたいな。
体脂肪にはジョギングなんかの有酸素が一番か。
近所が超繁華街で人通りが多く信号ばかりで走りづらくて
アブスをはじめました。
アブスだけだと半年以上かけてコアマッスル鍛えて
じょじょに体脂肪が減っていく感じかな？
アブスだけで体脂肪が減った人のメニューを教えてもらいたいな。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:46:34 ID:Ca5j5HCB
2日目だが、腹筋の筋肉痛がやばい。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 22:10:54 ID:DXs4hMHa
下半身マット、汗かいてやるのいやだから
寝る前にそこだけやることにした。
３日しかやってないのに、お尻小さくなってキター！
しばらく止められないｗｗ
寝る前にそこだけやることにした。
３日しかやってないのに、お尻小さくなってキター！
しばらく止められないｗｗ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 11:39:01 ID:qS8W2FhP
「DVD Shrink」を使うと良い。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:38:04 ID:JpNHL7O0
5分間プログラム、休憩なしだからかなりきついねｗ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 22:57:43 ID:3sD1PQuj
足にくるね
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 23:37:05 ID:1Yp3xw8W
風邪ひいて一週間アブスできなかった。
アブス初めてから二日間以上空いたことがなかったから、体動かしたくてたまらなかったよ。
今日一週間ぶりにやったけど、いい汗かいて気持ちいい！
ショーンの顔が見れて一安心。
アブス初めてから二日間以上空いたことがなかったから、体動かしたくてたまらなかったよ。
今日一週間ぶりにやったけど、いい汗かいて気持ちいい！
ショーンの顔が見れて一安心。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 12:25:06 ID:Trd4dfaS
オクで買ったら一枚再生できません。
連絡する勇気もありません。
連絡する勇気もありません。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 12:43:00 ID:OgYcJjIt
>>789
コピー品だしね。正規品買えば？エクササイズにも気合いが入るよ。
コピー品だしね。正規品買えば？エクササイズにも気合いが入るよ。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 13:46:32 ID:Ov6RlzPi
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 14:13:18 ID:raB8006P
>>789
私もだよ。数回見ただけでディスク2が見れなくなったｗ。
でもレベル2と下半身プログラムが自分に合ってたから
ディスク1と2は最初だけで今はまったく見ないから支障なっしんぐ。
「俺には髪がない」ﾜﾛｽ
私もだよ。数回見ただけでディスク2が見れなくなったｗ。
でもレベル2と下半身プログラムが自分に合ってたから
ディスク1と2は最初だけで今はまったく見ないから支障なっしんぐ。
「俺には髪がない」ﾜﾛｽ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 21:50:08 ID:Vc1nsZ+R
体重が全然減らないどころか、1キロ増えたんだけど
見た目かなり締まってきて、腹筋が見えてきたー。
見た目かなり締まってきて、腹筋が見えてきたー。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 01:48:50 ID:KaizHSt1
その体重の重みは筋肉だね！よろこぶべき！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 06:39:01 ID:st6uEASg
正規価格で購入した人の心の狭さを感じたw
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 10:11:54 ID:1mM38Le6
>>795
犯罪者をあからさまに擁護は出来ませんから。
犯罪者をあからさまに擁護は出来ませんから。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 13:47:55 ID:U71hOdBm
コピー商品だってわかっていて買うのがそもそも間違いだよな。
それを心が狭いっていわれてもなｗ
小学生じゃないんだから1万円くらい出せるだろ？
それを心が狭いっていわれてもなｗ
小学生じゃないんだから1万円くらい出せるだろ？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 22:58:47 ID:d38fJBVF
心が広いとか狭いとかの問題じゃないよねえ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 01:01:02 ID:fKx9F+g2
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 09:36:35 ID:fIrlPWLS
ショップジャパン以外の日本語版は全部コピー。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 10:57:47 ID:fKx9F+g2
ショップジャパンに通報しようと思いますが
電話番号とかも全部入力しなきゃ駄目すか？
電話番号とかも全部入力しなきゃ駄目すか？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 15:35:18 ID:o+N0sI3j
>>789
DVD-Rにまるごとコピーすると、あら不思議。
DVD-Rにまるごとコピーすると、あら不思議。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 16:30:49 ID:cf+EKuLa
レベル2ではない方のプログラム名を教えてください
HIPS,BUNS,AND THIGHS、TOTAL BODY BURN
他にどんなプログラムがありますか？
HIPS,BUNS,AND THIGHS、TOTAL BODY BURN
他にどんなプログラムがありますか？
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:12:36 ID:V8czzMJE
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 00:34:26 ID:c0GQkBYW
コアリズムとどっちにしようか悩んで
ダンスが好きだからアブスを買おうと思うんだけど
字幕ってあったほうがいいのかな？
ダンスが好きだからアブスを買おうと思うんだけど
字幕ってあったほうがいいのかな？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 02:16:53 ID:FgAB3ci/
英語わかるなら不要
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 02:17:38 ID:02adfqfB
>>805
ナカーマ
俺もコアリズム、ズンバ、アブスで迷ってるんだけどアブスはレベル2を追加注文すると15000円をオーバーしちゃうんだよね…
3000円×5回の分割とか出来るのかな？
みんなは半年ぐらいやり込んで体を作った後でレベル2を追加注文してんの？
ナカーマ
俺もコアリズム、ズンバ、アブスで迷ってるんだけどアブスはレベル2を追加注文すると15000円をオーバーしちゃうんだよね…
3000円×5回の分割とか出来るのかな？
みんなは半年ぐらいやり込んで体を作った後でレベル2を追加注文してんの？
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 06:25:08 ID:Vwsw5ePi
英語わかっても字幕はあったほうがいいかも。
BGM優先にして再生するとｼｮｰﾝの声ほとんど聴こえねーし
というより字幕の台詞があったほうが楽しさが増すんじゃないかと思うんだwいかす台詞多いからさ
BGM優先にして再生するとｼｮｰﾝの声ほとんど聴こえねーし
というより字幕の台詞があったほうが楽しさが増すんじゃないかと思うんだwいかす台詞多いからさ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:46:59 ID:uw5YY8xs
みなさんレスありがとう
字幕ありの方が楽しいんですね！
英語は決して分かりません…w
雰囲気でなんとかなるかな？と思いましてw
おとなしく字幕版買います。ありがとう～
字幕ありの方が楽しいんですね！
英語は決して分かりません…w
雰囲気でなんとかなるかな？と思いましてw
おとなしく字幕版買います。ありがとう～
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:54:14 ID:HXZsybAo
正規品という言葉に騙されオクで買った私は
将来振り込め詐欺の被害者予備軍？
将来振り込め詐欺の被害者予備軍？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 16:26:30 ID:nIz8JMN/
腹はへこんだが、余った皮はおまいらはどうしてる？
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 17:21:43 ID:WXUARWV4
>807
実は全部持っているけど、コアリズムとズンバは腰回しが腰痛もちにはつらいです。
実は全部持っているけど、コアリズムとズンバは腰回しが腰痛もちにはつらいです。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:08:18 ID:kJOXnAiS
上手く出来てるつもりでも出来てなかったんだな。
鏡見ながらやったら
アホなガキがはしゃいでるようにしか見えん
鏡見ながらやったら
アホなガキがはしゃいでるようにしか見えん
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:47:58 ID:hUG9cKOf
アホなおっさんがはしゃいでるように見えないだけ羨ましいｗ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:46:37 ID:02adfqfB
このスレ見てたら腰痛持ちの俺にはぶっちゃけレベル2はいらない気がしてきた
アブスはかなりハードな感じだし
サウナスーツも欲しいけどどうすっかな
アブスはかなりハードな感じだし
サウナスーツも欲しいけどどうすっかな
. ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ ／太るためにP90XとABSを一昨日注文したづら
（ ´∀｀）＜ づら
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（_＿）＿）
∧＿∧ ／太るためにP90XとABSを一昨日注文したづら
（ ´∀｀）＜ づら
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817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 07:21:14 ID:gz22NSjX
>>815
サウナスーツなんて汗かくだけだよ。意味なし。
サウナスーツなんて汗かくだけだよ。意味なし。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:03:25 ID:bOTGDhDX
アブスの5分間プログラムで使われてる曲
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm6454359
かっけえええ！こっちの振付けのほうが格好良いよね。出来るわきゃないけどｗｗｗ
アブスのダンスプログラムやってみて分かった。アッシャーは凄すぎる（今更か）
こんなに踊れたら楽しいだろうなぁ…
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm6454359
かっけえええ！こっちの振付けのほうが格好良いよね。出来るわきゃないけどｗｗｗ
アブスのダンスプログラムやってみて分かった。アッシャーは凄すぎる（今更か）
こんなに踊れたら楽しいだろうなぁ…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 20:50:48 ID:r52pXCuv
いまナイナイの番組にショーン出てて、吹いたわw
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:54:06 ID:eKWgEgXV
>>819
しかも｢黒人ダンサー｣でクレジットもなしｗｗ
しかも｢黒人ダンサー｣でクレジットもなしｗｗ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:16:59 ID:bOTGDhDX
ちょｗなにそれ見たかった
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:09:17 ID:jvdK2QwL
俺も見たw
せめて少しだけでもｼｮｰﾝに触れてほしかった……ステージにまでプチ乱入したってのにw
せめて少しだけでもｼｮｰﾝに触れてほしかった……ステージにまでプチ乱入したってのにw
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:12:29 ID:SgMAnTbg
見た見た。何気にいるよね
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 01:42:08 ID:/9kCy/MW
観た！名前くらいだしてやれよｗ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 10:36:48 ID:MBqKL0AC
見た見た！ウェイターのコスプレ似合ってた。
ヒロミゴーの新曲の振り付けもショーンなのかな？
ゲットビジーの部分があったから一緒に踊っちゃったよ。
ヒロミゴーの新曲の振り付けもショーンなのかな？
ゲットビジーの部分があったから一緒に踊っちゃったよ。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 11:01:37 ID:lyeYY+Pw
ショーんぽくね？と思いつつ黒澤のことが気になりっぱなしだったｗ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 12:02:46 ID:MBqKL0AC
痩せる前の体型がまんま黒沢な私はいたたまれない気持ちになったよ。
アブスでダンス好きになったけど、足を動かしたい気分になったので、DDRを中古で買った。DDR中も3T。
アブスでダンス好きになったけど、足を動かしたい気分になったので、DDRを中古で買った。DDR中も3T。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:49:20 ID:UG66w+H3
これやるなら何畳スペース必要ですか？
水槽やらテレビやらで使えるスペースが１畳ぐらいしかないんですが大丈夫でしょうか？
ビリーだとスペース足りなかったです（＞＜）
水槽やらテレビやらで使えるスペースが１畳ぐらいしかないんですが大丈夫でしょうか？
ビリーだとスペース足りなかったです（＞＜）
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:54:28 ID:SgMAnTbg
夜中の洗脳…いや通販番組、コアリズムだと杉本ネーサンだけどアブスだとGOが勧めてる。UHFなんだけど全国放送でもあるの？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 21:58:02 ID:MBqKL0AC
どうなんだろ？
正直、コアリズムを買いに行ったスポーツ用品店でコレを見付けて買っただけで。
テレビでは見たことないです。未だアナログだし。
正直、コアリズムを買いに行ったスポーツ用品店でコレを見付けて買っただけで。
テレビでは見たことないです。未だアナログだし。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 14:31:33 ID:cKbm0X13
2ヶ月ですごい腹がえぐれたのに、
仕事忙しくて1ヶ月放置してたら元にもどってしまった
仕事も落ち着いたし、また今夜からやろうと思う
今思うとアブスの効果はすげー
仕事忙しくて1ヶ月放置してたら元にもどってしまった
仕事も落ち着いたし、また今夜からやろうと思う
今思うとアブスの効果はすげー
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:32:13 ID:gzEzIX3C
素晴らしい！夏に向けてガンバ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:19:15 ID:FIc0AmW/
ホームセンターでも売ってる？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:32:14 ID:28XYbzzh
>>833
ビックカメラでは見た。
ビックカメラでは見た。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:47:41 ID:FIc0AmW/
>>384
えっ！ビックカメラに売ってんだ、買いに行ってくる！ｻﾝｸｽ
えっ！ビックカメラに売ってんだ、買いに行ってくる！ｻﾝｸｽ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 16:33:53 ID:/HmNoVW3
昨日、しゃべくり００７って番組で、郷ひろみがくりいむしちゅーの有田に
このDVDをプレゼントしてて、ちょこっと画像が流れたけど、音楽がなかなか
良さげですな。ちょっとやってみたくなった
このDVDをプレゼントしてて、ちょこっと画像が流れたけど、音楽がなかなか
良さげですな。ちょっとやってみたくなった
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:55:26 ID:VXE6SPaO
カタログの体験者は4週間でウエストがかなり減ってるが
※本商品と適切な食事管理・運動を行った結果です って書いてあるな。
食事管理はわかるが、他の運動までさせてるのか。
アブスの効果がどれほどなのか分らないだろｗ本末転倒ｗ
※本商品と適切な食事管理・運動を行った結果です って書いてあるな。
食事管理はわかるが、他の運動までさせてるのか。
アブスの効果がどれほどなのか分らないだろｗ本末転倒ｗ
. ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ ／ビリーの方がバランス取れてるづら
（ ´∀｀）＜ づら
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∧＿∧ ／ビリーの方がバランス取れてるづら
（ ´∀｀）＜ づら
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839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:09:29 ID:xDYZISUo
ビリーはきつすぎてさー。
ヒップホップアブスのゆるさがちょうどいいんだよ。
ヒップホップアブスのゆるさがちょうどいいんだよ。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:10:05 ID:rrttH6ue
アブスとビリー両方やってるぞ。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:45:19 ID:ZcX3oyjL
昨日、初挑戦！
今までいろいろ試して、マラソンやってるからジムにも通ったりしてても、全身運動はビリーが一番だと思った。
でも毎日は時間的にもムリだし、腹回りを何とかしたくて購入したのですが…
んーめちゃくちゃ効いてる！って気はしないなぁ。まだちゃんと動けてないからかな？
今のところは、ビリーする時間も気力もない時の、「やらないよりはマシ」程度かなぁ。
今までいろいろ試して、マラソンやってるからジムにも通ったりしてても、全身運動はビリーが一番だと思った。
でも毎日は時間的にもムリだし、腹回りを何とかしたくて購入したのですが…
んーめちゃくちゃ効いてる！って気はしないなぁ。まだちゃんと動けてないからかな？
今のところは、ビリーする時間も気力もない時の、「やらないよりはマシ」程度かなぁ。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 15:20:47 ID:zuDRblay
買ってみようかと思ってるんですが、レベル2も初めに揃えた方がいいでしょうか？
ヒップホップは好きなので(ダンスは経験なし)、楽しそうで興味があるんですが…
アドバイスお願いします
ヒップホップは好きなので(ダンスは経験なし)、楽しそうで興味があるんですが…
アドバイスお願いします
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 16:56:07 ID:1f7PEWhT
>>841
てことは運動不足の自分にはやっぱビリーよりアブスだな
てことは運動不足の自分にはやっぱビリーよりアブスだな
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:09:41 ID:KEDHOGcR
3Tできるようになったらマジ引き締まりますね。腹に縦線入った。
3Tできなくてふにゃふにゃだったころは効果でなくてイラついたけどｗ
パワーグローブつけて飛び跳ねるとかなりの疲労度～楽しいｗ
>>842
ヒップホップ好きならおすすめです～
2は初めから買わなくてもいいかも？
1だけで結構ハードなので慣れてから買っても遅くないですよ～
運動を他にしているなら、2よりパワーグローブを先に買った方がいいかも。
まぁどちらも1を試した後で十分だと思います。
3Tできなくてふにゃふにゃだったころは効果でなくてイラついたけどｗ
パワーグローブつけて飛び跳ねるとかなりの疲労度～楽しいｗ
>>842
ヒップホップ好きならおすすめです～
2は初めから買わなくてもいいかも？
1だけで結構ハードなので慣れてから買っても遅くないですよ～
運動を他にしているなら、2よりパワーグローブを先に買った方がいいかも。
まぁどちらも1を試した後で十分だと思います。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:36:26 ID:eKPelRjx
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:41:16 ID:ZcX3oyjL
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:54:04 ID:oFr5vbrf
買っちゃったー！！！
わくわくわく早く来ないかなー！！
わくわくわく早く来ないかなー！！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:29:38 ID:zuDRblay
>>844さん
>>842です
ありがとうございます
ウェイトグローブ付きレベル1、2のセット16800円(だったかな?)を買っちゃおうかな～と思案中です
あとから買うなら、セットの方が安いみたいですし
うぅ～迷う
どちらにしろ、続けられるかが大事ですよね
>>842です
ありがとうございます
ウェイトグローブ付きレベル1、2のセット16800円(だったかな?)を買っちゃおうかな～と思案中です
あとから買うなら、セットの方が安いみたいですし
うぅ～迷う
どちらにしろ、続けられるかが大事ですよね
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:42:23 ID:/r/TcSpa
全身映る鏡の前でやったら気合い入るよな
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 03:11:15 ID:RZ0wZ3jR
>>849
そう。確かにそう。
私もそんな書き込み見て、ニトリで姿見買ってきて
今はやる前にテレビの横に姿見置いて
それで自分の体と動きを見ながらやってる。
効果が出るかどうかわからないけど、自分の姿を見ながらやるのは
ある種の強迫観念が出てきてやる気になるからいいかもね。
そう。確かにそう。
私もそんな書き込み見て、ニトリで姿見買ってきて
今はやる前にテレビの横に姿見置いて
それで自分の体と動きを見ながらやってる。
効果が出るかどうかわからないけど、自分の姿を見ながらやるのは
ある種の強迫観念が出てきてやる気になるからいいかもね。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 13:08:25 ID:yU3/YMaQ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 13:23:27 ID:nsnEobp8
ビリーに比べてぬるすぎる。こんなんでどこが引き締まるんだ？
で今日レベル2の全身プロを初めてやってみた。
俺涙目
さーせん、ショーン。
で今日レベル2の全身プロを初めてやってみた。
俺涙目
さーせん、ショーン。
昨日、心を入れ替えて二回目挑戦！
力の入れ方が足りないのかなぁと思って、ぐいぐい腰ふったら
見事な腰痛です…
ビリーより難しいなぁ。
楽しいから、腰痛治ったらまた頑張ります。
足踏みの時に３Ｔができないんだけど、リズム感がないんかね？
力の入れ方が足りないのかなぁと思って、ぐいぐい腰ふったら
見事な腰痛です…
ビリーより難しいなぁ。
楽しいから、腰痛治ったらまた頑張ります。
足踏みの時に３Ｔができないんだけど、リズム感がないんかね？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 14:50:56 ID:Bm3LlHQS
>>853
ビリーよりは難しい。
このスレの>>498とか見ると、足踏み3Tとかコツがつかめるようになるよ。
自分はそれでコツつかんだ。
ｱﾌﾞｽは、引きの動作(ダウンっていう動き)をしっかりやると、キツイ。
腰が痛くなるのは、力の入れる所がオカシイかも。俺も最初そうだった
ビリーよりは難しい。
このスレの>>498とか見ると、足踏み3Tとかコツがつかめるようになるよ。
自分はそれでコツつかんだ。
ｱﾌﾞｽは、引きの動作(ダウンっていう動き)をしっかりやると、キツイ。
腰が痛くなるのは、力の入れる所がオカシイかも。俺も最初そうだった
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:43:27 ID:/hZAErzb
タンスどけて大きい鏡、壁に付けたい。
アブス持ってないけど。
アブス持ってないけど。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 19:19:11 ID:HVRmGteB
夜はカーテンを開けて、窓を鏡の代わりにしています
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 01:09:07 ID:aB9wbatt
足踏みだけなら大丈夫なんだけど、足踏み＋腕を前に出す動きになったとたん毎回混乱してまうんだがw
いっつも友人とやってんだけど、その瞬間毎度ながら恥ずかしい。
毎回この動きにスッと入れてないなコイツwとか思われてるかもw
なんか難しいよ、あの動き…
いっつも友人とやってんだけど、その瞬間毎度ながら恥ずかしい。
毎回この動きにスッと入れてないなコイツwとか思われてるかもw
なんか難しいよ、あの動き…
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 01:33:46 ID:Q3Vx80Pn
脂肪燃焼の最後のほうで、腕を前後ろに降ろしながらカニ歩きするところとか
ダウン、アップがわけわかんね
ダウン、アップがわけわかんね
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 02:47:41 ID:B7rDnqWJ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 11:20:01 ID:/U77+trk
テレビとかで音楽が聞こえてくると、自然に踊りが出てくるようになった俺カッコいい。
鏡さえ見なきゃな。
鏡さえ見なきゃな。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 20:01:26 ID:3qL1Qa2G
届いた～
早速やってみた！
リズム感なさすぎな自分orz
早速やってみた！
リズム感なさすぎな自分orz
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 21:25:32 ID:nW64ZA2e
腹筋は縦に割れたのだが
下っぱらだけは落ちないな・・・
下っぱらだけは落ちないな・・・
. ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ ／そんなあなたに5kgのダンベルを頭でかかえて腹筋するづら
（ ´∀｀）＜
（ ） ＼＿慣れるまで攣るづらけど最強のボディーが出来るづら
｜ ｜ |
（_＿）＿）
∧＿∧ ／そんなあなたに5kgのダンベルを頭でかかえて腹筋するづら
（ ´∀｀）＜
（ ） ＼＿慣れるまで攣るづらけど最強のボディーが出来るづら
｜ ｜ |
（_＿）＿）
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 02:50:35 ID:r7VfYL1W
私も下腹が落ちない。
あと腰は大丈夫だが、ヒザが痛い。
特に足揃えての上下運動。お腹に力を入れると余計ポキポキなって辛い。
あと腰は大丈夫だが、ヒザが痛い。
特に足揃えての上下運動。お腹に力を入れると余計ポキポキなって辛い。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 07:09:51 ID:3KBpKF6C
腹はラスボスっていうくらいだから
最後まで落ちないよ
最後まで落ちないよ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:05:48 ID:sVe+lF1d
腹の肉撃退の為に
アブスと一緒にP90Xもやるか。
アブスと一緒にP90Xもやるか。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:15:44 ID:6QDBgIVU
これ通販以外はどこで売ってる？
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:34:57 ID:vrMKrJk2
>>867
量販店
量販店
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:22:47 ID:14xcRzLB
ジャスコで売ってた
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:21:22 ID:3tuLx8HY
>>862>>864
女性なら、大体、腰回りから痩せてくるよ。
その後、腹。ストイックな食事制限もしてると、
腰回りと一緒に胸まで痩せてく。
そして下腹痩せるのも早い。
>>865の言う通り、下腹はラスボス
女性なら、大体、腰回りから痩せてくるよ。
その後、腹。ストイックな食事制限もしてると、
腰回りと一緒に胸まで痩せてく。
そして下腹痩せるのも早い。
>>865の言う通り、下腹はラスボス
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:25:54 ID:3u1Yj37y
腰を振ってるんだけど、コアリズムとかベリーダンスとは違う振りだね。
これも骨盤矯正の効果はあるんだろうか。
お腹は見事に凹んだけど。
これも骨盤矯正の効果はあるんだろうか。
お腹は見事に凹んだけど。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:33:27 ID:Zc5To5jv
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 00:54:23 ID:2iRXm51x
>>873
リズムが取れないのか、体が硬くて腰や肩を突きだせないのかどっちなんだろう？
リズムなら、よく音楽をきいてリズムを頭でカウントしながら慣れた。
ワン（エン）ツー（エン）スリー（エン）フォーとか。
これがリズムの裏表。これで3Tやバウンスを練習した。
体が硬いなら、最後のヨガのマット使用の子供のポーズと
うつ伏せで腕を立てる海老反りを
ゆっくり息を吐きながら伸ばすと、かなり腰や背中と肩が柔らかくなるし気持ちいい。
リズムが取れないのか、体が硬くて腰や肩を突きだせないのかどっちなんだろう？
リズムなら、よく音楽をきいてリズムを頭でカウントしながら慣れた。
ワン（エン）ツー（エン）スリー（エン）フォーとか。
これがリズムの裏表。これで3Tやバウンスを練習した。
体が硬いなら、最後のヨガのマット使用の子供のポーズと
うつ伏せで腕を立てる海老反りを
ゆっくり息を吐きながら伸ばすと、かなり腰や背中と肩が柔らかくなるし気持ちいい。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 02:07:37 ID:fsf8BJru
これやったらヒップホップも上手くなりそうですか？
ヒップホップ初めたけどまだ全然下手で
引き締めプラスダンスも基礎がつくんなら買いたいな
ヒップホップ初めたけどまだ全然下手で
引き締めプラスダンスも基礎がつくんなら買いたいな
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 02:13:57 ID:ZfpQgsZQ
今通販でやってて興味持ったオレ参上！
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 12:27:53 ID:xzN2V9TP
>>874
ありがとう！
リズムをカウントしながらやったら、いつもより汗かいたし腰も痛くならなかった。
やっぱリズムだったんですね。
>>875
う～ん、ヒップホップのノリでエクササイズだから、ヒップホップがうまくなるかは謎。
基礎を覚えたいなら、ヒップホップ専門のＤＶＤのほうがいいかも。
でも基礎ができてる人なら、楽しく引き締めできると思う。
マット運動とかも入ってるから、完全にヒップホップダンスではないと思う。
試しにＴｏｕＴｕｂｅ見てみるといいよ。
ありがとう！
リズムをカウントしながらやったら、いつもより汗かいたし腰も痛くならなかった。
やっぱリズムだったんですね。
>>875
う～ん、ヒップホップのノリでエクササイズだから、ヒップホップがうまくなるかは謎。
基礎を覚えたいなら、ヒップホップ専門のＤＶＤのほうがいいかも。
でも基礎ができてる人なら、楽しく引き締めできると思う。
マット運動とかも入ってるから、完全にヒップホップダンスではないと思う。
試しにＴｏｕＴｕｂｅ見てみるといいよ。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 14:36:23 ID:b6LPcJr/
ああああああコアリズム買った直後にこのスレ発見…失敗した
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:55:40 ID:X/F8fTaD
>>878
これも買って1日2つ頑張れ
これも買って1日2つ頑張れ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:07:29 ID:yYgZE2Jo
欲しいが８畳で部屋狭いしアパートなので下の階の方に迷惑かかりそうだ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 11:41:45 ID:RFBgS7Fc
アブスはアパートじゃ苦情来るかもね。
ジャンプや移動が多いから。
ジャンプや移動が多いから。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 12:31:26 ID:enh1yjbv
アパートで７畳だけど、一階だからモリモリやってるよ！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:19:05 ID:NjYj+pg6
タニア、ダンス上手いし可愛い☆
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:35:27 ID:K0+Lt/of
タニアが一番年上？４０過ぎに見える。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:49:22 ID:yuKcFsF+
知人から英語版をもらえることになったんですが、
わかりづらいですかね？
わかりづらいですかね？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:54:40 ID:NjYj+pg6
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:13:23 ID:7Dt1gPmO
タニア可愛いかな？
ローレンス出身の女の子が可愛いと思う。
ローレンス出身の女の子が可愛いと思う。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 17:40:08 ID:TE0l/OB0
ｱﾌﾞｽのために、楽天でｺﾙｸﾏｯﾄ買った。
下層階が気になる人にｵﾇﾇﾒ
下層階が気になる人にｵﾇﾇﾒ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 18:25:43 ID:KUJyey6K
ひろみ服着ながら身体自慢されてもわかんねぇんだけど
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:46:45 ID:zEpCAwom
>>885
全く問題ないよ、真似してればいい
全く問題ないよ、真似してればいい
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 00:50:30 ID:XHxVT0MY
CS放送で30分ぐらい間あいた時に初めてCM見て、ダイエットDVDてたくさん種類あるんだなー程度だったけど
つい最近民放の深夜にやってるのみて興味持った。
BGMの音楽がよさそうだね。
で、検索して２ちゃんスレを覗いた・・・という流れ。
2年ぐらい前にCMみてビリー買ったけど、これも面白そうだね。
つい最近民放の深夜にやってるのみて興味持った。
BGMの音楽がよさそうだね。
で、検索して２ちゃんスレを覗いた・・・という流れ。
2年ぐらい前にCMみてビリー買ったけど、これも面白そうだね。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:24:11 ID:hGZhFAS8
脂肪燃焼Ｐのゲットビジーの時にアップになるタニアに毎回イラっとするのは自分だけなのかな
ゆっくり分かりやすくやってくれてるのはありがたいけど。
でも可愛い
ゆっくり分かりやすくやってくれてるのはありがたいけど。
でも可愛い
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:26:22 ID:hGZhFAS8
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:19:35 ID:2ZvQ66wM
ビリーとアブスどっちを買おうか悩んでます
ざっくばらんに何が違いますか？
ざっくばらんに何が違いますか？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:28:18 ID:2ZvQ66wM
いろいろ調べてアブス買うことにしました
ジャスコで9800円なんですけど、友達は5000円で買ったと言うし、皆さんどこで買われたんですか？
通販は信用できないので嫌です。
ジャスコで9800円なんですけど、友達は5000円で買ったと言うし、皆さんどこで買われたんですか？
通販は信用できないので嫌です。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:44:49 ID:bgp/GfN/
普通に通販のショップジャパンで買った
ヤフオクで買った人は再生できなくなったって上で書き込みが数回あった
相当品質が悪いんだろうな
すぐ手に入るしジャスコいいじゃん
ヤフオクで買った人は再生できなくなったって上で書き込みが数回あった
相当品質が悪いんだろうな
すぐ手に入るしジャスコいいじゃん
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:02:13 ID:7wyiOtHo
>>895
安い新品日本語版は、ほぼ確実に海賊版だよ。
安い新品日本語版は、ほぼ確実に海賊版だよ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:29:59 ID:2ZvQ66wM
わかりました
今からジャスコいきます。ありがとうございます
今からジャスコいきます。ありがとうございます
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:55:34 ID:CqpvYPCL
タニアは35歳らしいよ
脂肪燃焼Pではたしかに可愛いんだけど
5分間Pでのタニアはいかつくて怖いのは何故
脂肪燃焼Pではたしかに可愛いんだけど
5分間Pでのタニアはいかつくて怖いのは何故
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:36:03 ID:OrkwZgCZ
最近、姿見で自分の体を映しながらやってるけど
自分の姿の醜さに、鏡を見るのが怖い…。
でもそれで鏡見なくなると、張り合いがなくなるので。
やりはじめて1週間がもうすぐ経とうとしてるけど
変化なし。というか逆に1kg増えてる…。
一喜一憂しながらも頑張ろうと思います。
自分の姿の醜さに、鏡を見るのが怖い…。
でもそれで鏡見なくなると、張り合いがなくなるので。
やりはじめて1週間がもうすぐ経とうとしてるけど
変化なし。というか逆に1kg増えてる…。
一喜一憂しながらも頑張ろうと思います。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:39:46 ID:SvGbjrl3
お腹周りがすごく締まってきたけど、余った皮がたるんでみっともない。
そんな人いませんか？
この皮どうすれば縮むんだろ
そんな人いませんか？
この皮どうすれば縮むんだろ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:52:11 ID:bgp/GfN/
一回伸びきっちゃったものは
ショーンみたいにもりもりに筋肉をつけて皮をピーンと張らせるか
外科手術で余分な皮を切るしかない。
ショーンみたいにもりもりに筋肉をつけて皮をピーンと張らせるか
外科手術で余分な皮を切るしかない。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:20:27 ID:1ks/yuq/
今日注文するんですが、ウェイトグローブも買った方が良いですか？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:20:33 ID:qYC469bY
小錦に聞いたら？
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:48:20 ID:KGW0mtwJ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:56:10 ID:sF1+5I96
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 03:33:58 ID:cX9fsROn
６日間プログラムではなく、長期的にやるには
どういう風に進めていけばいいんですか？
どういう風に進めていけばいいんですか？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:08:34 ID:g71Q7O/E
おとといから始めた！
肩だけ筋肉痛…
3Tできねえええ
肩だけ筋肉痛…
3Tできねえええ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 15:50:44 ID:PHEeNXRl
>>903もう遅いかもだけど一応。
ウエイトグローブは序盤は使わないけど、
長期でやろうと思うなら一考です。
全身Pはグローブのある無しでは全然効果が変わってくる。
逆に脂肪燃焼Pでは使わないです。
私は全身Pを中心にやってるから買ってよかったです。
有酸素だけでなく、基礎代謝をガンガン上げたい人は
全編に使えますし買ってもいいかも。ただかなりきついです。
ウエイトグローブは序盤は使わないけど、
長期でやろうと思うなら一考です。
全身Pはグローブのある無しでは全然効果が変わってくる。
逆に脂肪燃焼Pでは使わないです。
私は全身Pを中心にやってるから買ってよかったです。
有酸素だけでなく、基礎代謝をガンガン上げたい人は
全編に使えますし買ってもいいかも。ただかなりきついです。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:25:45 ID:g71Q7O/E
先輩方！908ですが、3Tには慣れていますか？
3Tをずっとしながらダンスできていますか？
全く腹が筋肉痛になりませんし、引き絞ったままを意識すると息を止めてしまいます…お腹に力を入れると引き絞るは同じですか？
いまいちつかめません
3Tをずっとしながらダンスできていますか？
全く腹が筋肉痛になりませんし、引き絞ったままを意識すると息を止めてしまいます…お腹に力を入れると引き絞るは同じですか？
いまいちつかめません
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 02:07:01 ID:vBr1HrU3
>>910
先輩ってほどでもないけど
最初はまったく筋肉とかわかんないかも
1、2週間くらいで腹が硬くなってきて
特に力入れなくても3Tがはっきりわかるようになるんじゃないかな
おしりや足も硬くなってきてどこに効いてるか理解できる
まずはショーンの動きをひたすら真似してみて
そのうちダンスの動きも覚えてしまえば余裕がでてきて、
腹にどれくらい力入れるとかテキトウにアレンジ入れたりできるよ
先輩ってほどでもないけど
最初はまったく筋肉とかわかんないかも
1、2週間くらいで腹が硬くなってきて
特に力入れなくても3Tがはっきりわかるようになるんじゃないかな
おしりや足も硬くなってきてどこに効いてるか理解できる
まずはショーンの動きをひたすら真似してみて
そのうちダンスの動きも覚えてしまえば余裕がでてきて、
腹にどれくらい力入れるとかテキトウにアレンジ入れたりできるよ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 12:32:29 ID:oWn0VBlK
そのうち妙にのってきて、顔までいろいろやってしまうw
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:33:27 ID:mzw6IMOQ
>>909
買った方が良かったですか
ウェイトグローブじゃなくてエクサマットを買ってしまいました
肌が弱いのでウェイトグローブしていると汗で群れてかぶれそうだと思いまして
ところで、皆さんは何日ぐらいで届きましたか？
買った方が良かったですか
ウェイトグローブじゃなくてエクサマットを買ってしまいました
肌が弱いのでウェイトグローブしていると汗で群れてかぶれそうだと思いまして
ところで、皆さんは何日ぐらいで届きましたか？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:20:16 ID:hp28KtBx
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:49:04 ID:mzw6IMOQ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:52:55 ID:oWn0VBlK
やってしまったもなにも、かぶれるのが怖いから買わないんでしょ？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:59:17 ID:mzw6IMOQ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 17:04:18 ID:oWn0VBlK
君が文章が下手だということは理解できるよ。
それと他人の意見に左右されやすい性格だということも。
ちゃんと日本語理解できてるだろ？
他人がどう言おうと、かぶれ易いならやめとけ。やってしまったとか言ってる場合じゃない。
それと他人の意見に左右されやすい性格だということも。
ちゃんと日本語理解できてるだろ？
他人がどう言おうと、かぶれ易いならやめとけ。やってしまったとか言ってる場合じゃない。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 17:14:21 ID:mzw6IMOQ
>>918
そうですか
不快な思いをさせた事はお詫びを申し上げますが、私は他人の意見に左右されてなどいません
そうとられたのならば仕方は無いですが
やってしまったとは「という感じの意味」と書きましように、わかり易く説明するために付けたものです
私の文章が下手なのではなく、あなたの理解力が乏しいだけではないでしょうか
私の文章構成が間違っていたとは思えません
そうですか
不快な思いをさせた事はお詫びを申し上げますが、私は他人の意見に左右されてなどいません
そうとられたのならば仕方は無いですが
やってしまったとは「という感じの意味」と書きましように、わかり易く説明するために付けたものです
私の文章が下手なのではなく、あなたの理解力が乏しいだけではないでしょうか
私の文章構成が間違っていたとは思えません
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 18:14:46 ID:3x0iwH9d
>>919
日本語の文法も句読点も理解してないんですね。
そもそも919さんが書き込みで文章の最後に『。』を使っていれば、色んな方に誤解されずに済んだのでは？
ヒップホップアブスを始めて約二週間ですが、太ももが引き締まってきた気がします。
ビリーはすぐ挫折したけど、これは楽しいから毎日続きますね。
日本語の文法も句読点も理解してないんですね。
そもそも919さんが書き込みで文章の最後に『。』を使っていれば、色んな方に誤解されずに済んだのでは？
ヒップホップアブスを始めて約二週間ですが、太ももが引き締まってきた気がします。
ビリーはすぐ挫折したけど、これは楽しいから毎日続きますね。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 18:29:46 ID:dEOE3W0o
ていうかやってしまったっていう意味だと主張してるけどそれはそれでバカだろ。
心配だから買わなかったのにやってしまったって…
かぶれてもいいってことじゃん
しかも何日で届きましたか？とかｗｗｗ
心配だから買わなかったのにやってしまったって…
かぶれてもいいってことじゃん
しかも何日で届きましたか？とかｗｗｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 18:34:52 ID:hp28KtBx
あれている…
私のレスが発端ですよね。すみません
私のレスが発端ですよね。すみません
かぶれやすかったんですね。
遅レスしちゃってかえってすいません。
遅レスしちゃってかえってすいません。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:26:25 ID:u3qHe25W
ていうかウエイトグローブなんて
そのへんのホームセンターに売ってないか
そのへんのホームセンターに売ってないか
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:50:59 ID:xAxdjRc1
売ってますね。
私は以前から持ってたのを使ってます。
ジョギングにも使えるし結構重宝してます。
私は以前から持ってたのを使ってます。
ジョギングにも使えるし結構重宝してます。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:04:17 ID:A+freQYH
先月、ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝから電話があり、ｼｮｰﾝの後ろで一緒に踊ってくれないか
と連絡が何度かあったのですが、皆様はそのような連絡ありましたか？
ｱﾌﾞｽは、基本のやつはﾏｽﾀｰし、物足りなくLevel2を今やってます。
ちなみに女、20台です。
『３Ｔ』が本当に大事です。
『３Ｔ』をちゃんとやってｱﾌﾞｽやると、お腹引き締まります。
と連絡が何度かあったのですが、皆様はそのような連絡ありましたか？
ｱﾌﾞｽは、基本のやつはﾏｽﾀｰし、物足りなくLevel2を今やってます。
ちなみに女、20台です。
『３Ｔ』が本当に大事です。
『３Ｔ』をちゃんとやってｱﾌﾞｽやると、お腹引き締まります。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:13:05 ID:3aU8f7Pt
質問です！
正規品だとＤＶＤのケースの中に、説明書みたいなのついてませんか？
あの説明書の内容教えてください！
正規品だとＤＶＤのケースの中に、説明書みたいなのついてませんか？
あの説明書の内容教えてください！
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:23:50 ID:OA5Rj/w2
それぞれのディスクの内容と時間を簡単に紹介してある。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:27:54 ID:S9zaY3JK
3Tの仕方教えてくれ…
二週間やったが全く腹がへこまない
二週間やったが全く腹がへこまない
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:57:03 ID:UOFKbc1z
>>927
はいはい海賊品はどっか行ってくださいね
はいはい海賊品はどっか行ってくださいね
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:18:21 ID:EHiW9Qmh
>>927
これは酷い
これは酷い
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 22:52:52 ID:sl9Z6uyc
ゆるゆる続けて3ヶ月
相変わらずデブだけど腹だけはやたら美腹になってきたｗ
相変わらずデブだけど腹だけはやたら美腹になってきたｗ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 00:20:44 ID:9Cqf+3jN
なんかこういうの家で一人でやるの恥ずかしいだろうな…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 02:40:49 ID:KswgrFHA
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 08:26:48 ID:uYqhvnsR
5週間たってウエスト10センチ落ちたけど、下腹の皮がたるんだまま。
どうすれば取れるの？
どうすれば取れるの？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 09:38:37 ID:AY+rbW55
>>935
急激に痩せたから皮がたるんだんじゃない？
どの程度たるんでるのかわかんないけど、しばらく様子見てみるとかは？
自然と皮も落ち着くかもよ。
他のみなさんの結果も聞きたい。
○週間でどのくらい減った、とか。
私は引き締まってきたけど、サイズが変わらない・・・。
急激に痩せたから皮がたるんだんじゃない？
どの程度たるんでるのかわかんないけど、しばらく様子見てみるとかは？
自然と皮も落ち着くかもよ。
他のみなさんの結果も聞きたい。
○週間でどのくらい減った、とか。
私は引き締まってきたけど、サイズが変わらない・・・。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 15:44:57 ID:rfbL0twc
>>936
一ヶ月で、ジーパンが緩くなった。
トレーニングって何でもそうだけど、痩せたい部分の筋肉を意識しながら
やらないと、体って変わらない。ジョギングとかもそう。
あと深い筋肉は呼吸が重要。ショーンがシューシュー言って教えてる場面あるけど
一人でやるなら恥ずかしくないし、あのくらい呼吸意識してやらないと損。
一ヶ月で、ジーパンが緩くなった。
トレーニングって何でもそうだけど、痩せたい部分の筋肉を意識しながら
やらないと、体って変わらない。ジョギングとかもそう。
あと深い筋肉は呼吸が重要。ショーンがシューシュー言って教えてる場面あるけど
一人でやるなら恥ずかしくないし、あのくらい呼吸意識してやらないと損。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 16:57:05 ID:+U9klfU/
ダクダク汗をかきたいんですがやる前に何を飲んだらいいですか?教えて下さい。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 17:58:44 ID:TqOXVYGR
>>938
水とヴァーム
水とヴァーム
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:44:59 ID:AFwInNSR
>>935
引き締めクリームとか
引き締めクリームとか
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:58:14 ID:nfaMLlGB
放送してる回数少ないらしいけど、今日も偶然みてしまった
30分ぐらいの通販番組、普段ならチャンネル変えるけど目が離せなかったｗ
あの音楽とショーンの笑顔みてたら欲しくなってきたかもしれん
一番安いやつなら買えそうだけど、セットは1万こえるしちょっとキツイ
グローブとかそういう余計なのはいらないけど
ここで頑張ってる人達はやっぱりトータルセット購入だったのかな？
30分ぐらいの通販番組、普段ならチャンネル変えるけど目が離せなかったｗ
あの音楽とショーンの笑顔みてたら欲しくなってきたかもしれん
一番安いやつなら買えそうだけど、セットは1万こえるしちょっとキツイ
グローブとかそういう余計なのはいらないけど
ここで頑張ってる人達はやっぱりトータルセット購入だったのかな？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 01:14:43 ID:vhBsFzM/
2はまだ買ってないな
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 01:40:44 ID:GoPjLhX4
２はジャンプ多くて楽しそうだけど、ウチはジャンプできない環境だから寂しい
いつかスタジオみたいなところで思いっきり踊ってみたい
いつかスタジオみたいなところで思いっきり踊ってみたい
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 12:40:12 ID:UrLnNklS
レベル2はキツいよね～
音楽が良ければまだ頑張れると思うんだけど
レベル2は特に音楽がしょぼい。
あれはなんで？
せっかくいいプログラムなのにもったいない。
音楽が良ければまだ頑張れると思うんだけど
レベル2は特に音楽がしょぼい。
あれはなんで？
せっかくいいプログラムなのにもったいない。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:03:48 ID:RlaV1FeP
AMAZONでは安いよ。アマゾンが新品で売ってるのはアメリカ版のみ。
英語版ってあるけど、業者は日本語版で新品、中古を売っている。
評価にバグったってあったので、コピーだと思う。
以前にヤフオクで、1円スタートのターボジャムを数百円で落札したら
バグった部分があって、ケースもすぐ破れた。
ビリーや自分で買った正規品は保存用にして（売ったりしない）、
使うのはコピーしたものだけど、ところどころバグるもんね。
コピー商品じゃなければ、バグる事はまずないよ。
アメリカ製品30数枚持ってるけどね。
英語版ってあるけど、業者は日本語版で新品、中古を売っている。
評価にバグったってあったので、コピーだと思う。
以前にヤフオクで、1円スタートのターボジャムを数百円で落札したら
バグった部分があって、ケースもすぐ破れた。
ビリーや自分で買った正規品は保存用にして（売ったりしない）、
使うのはコピーしたものだけど、ところどころバグるもんね。
コピー商品じゃなければ、バグる事はまずないよ。
アメリカ製品30数枚持ってるけどね。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:31:50 ID:k5cYzk11
たるんだ皮を気にしている方が多いようですが、妊婦も出産後は
かなりたるむます。が、痩せて数年たつと縮みますよ。それと一緒だと思います。
かなりたるむます。が、痩せて数年たつと縮みますよ。それと一緒だと思います。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:55:23 ID:i68Shtev
鬼女の言うことはw
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 14:05:02 ID:+nYczlgb
タニアよりケリーとジェーンのがかわいい
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 16:32:52 ID:PkimHCW3
この弛んだ皮を後数年我慢しなくてはならないのか・・・
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 16:51:21 ID:UuzQiC1F
アブス始めて３日目。
説明書どおりのスケジュールでやってます。
今はまだいいけど、２週目は1時間近いプログラムだから
キツそうですね。
まだ複雑な動きのときは3Tをうまく意識できないでいます。
説明書どおりのスケジュールでやってます。
今はまだいいけど、２週目は1時間近いプログラムだから
キツそうですね。
まだ複雑な動きのときは3Tをうまく意識できないでいます。
>>927
購入したIDと住所を晒したらUPするづらけど
購入したIDと住所を晒したらUPするづらけど
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 11:53:21 ID:QfIaGdfQ
妊娠と肥満をごっちゃにしたらダメだろ…。
高度肥満の場合の話。
皮は新陳代謝によって回復する。期間はそれぞれだが若ければ回復も早い。
年齢や生活習慣によっては何年たっても回復しない人もいる。
高度肥満者で皮を余らせないように痩せるためには、
一ヶ月で1～2ｋｇくらいの減量スピードにすることらしい。
ただし、それでも皮が余り回復しない人もいるので念のため。
アブスの場合腹回りのサイズダウンに特化してるから
高度肥満者は皮余るだろうね。
高度肥満の場合の話。
皮は新陳代謝によって回復する。期間はそれぞれだが若ければ回復も早い。
年齢や生活習慣によっては何年たっても回復しない人もいる。
高度肥満者で皮を余らせないように痩せるためには、
一ヶ月で1～2ｋｇくらいの減量スピードにすることらしい。
ただし、それでも皮が余り回復しない人もいるので念のため。
アブスの場合腹回りのサイズダウンに特化してるから
高度肥満者は皮余るだろうね。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 11:58:53 ID:VpsjakoL
げっ…
肥満がアブスやると皮余る可能性高いのか
やばい
肥満がアブスやると皮余る可能性高いのか
やばい
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 13:43:52 ID:eppq3ryx
高度肥満者のラインってどのくらい？
>>935は10センチ減で皮が余ったんだよね
自分も10センチくらい落としたいんだけど皮たるむのかな
でもアブスの公式の素人さんとか芸人の人とか10センチ減してるけど普通に見えるね
>>935は10センチ減で皮が余ったんだよね
自分も10センチくらい落としたいんだけど皮たるむのかな
でもアブスの公式の素人さんとか芸人の人とか10センチ減してるけど普通に見えるね
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 14:38:12 ID:3J23GHcM
郷ひろみの新曲「男願GROOVE」のDVDにショーンが出演。郷ひろみが歌ってる後ろで
4人の日本人を部屋に誘いに来てヒップホップアブズを一緒にやるという設定。
畳の部屋で、寝ころんでる男の子をショーンが起こしに来て一緒に始めるとかすごく面白い、
最後はひろみのバックダンサーズの一員としてダンスするんだけど、
郷ひろみファンの私が、ショーンに目が釘付けになる！
ひろみ様、ごめんなさい。でも、ひろみ様のお陰でショーンを知って
ヒップホップアブズ購入する事になりました！ ひろみ、ありがとう！
4人の日本人を部屋に誘いに来てヒップホップアブズを一緒にやるという設定。
畳の部屋で、寝ころんでる男の子をショーンが起こしに来て一緒に始めるとかすごく面白い、
最後はひろみのバックダンサーズの一員としてダンスするんだけど、
郷ひろみファンの私が、ショーンに目が釘付けになる！
ひろみ様、ごめんなさい。でも、ひろみ様のお陰でショーンを知って
ヒップホップアブズ購入する事になりました！ ひろみ、ありがとう！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 15:53:28 ID:HHtuckat
ダイエット板のルールはよくわからんのだが
>>950すぎたから次スレ必要ならテンプレ作った方がいいと思うんだけど。
テンプレ考案したらレスに貼り付けて了解得ればいいのかな？
あと、>>1に絶対入れなきゃダメな項目あったら教えてください
他板みてると「前スレ（現行スレ）のスレタイとアドレス」は必須っぽいけど
あとはそのスレの雰囲気次第かなぁと感じる。
>>950すぎたから次スレ必要ならテンプレ作った方がいいと思うんだけど。
テンプレ考案したらレスに貼り付けて了解得ればいいのかな？
あと、>>1に絶対入れなきゃダメな項目あったら教えてください
他板みてると「前スレ（現行スレ）のスレタイとアドレス」は必須っぽいけど
あとはそのスレの雰囲気次第かなぁと感じる。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 16:34:34 ID:MLkIKAht
>954 もともとそれほど太っていなかったんです。
73センチ→63センチ。（やっぱり太ってますね・・）
だから、今はウエストも立っていればくびれていい感じなのですが、
問題は座った時と俯いた時です。
その時だけは皮が・・・
タレントさんが皮タプタプに見えないのは立って写っているからだと思われます。
73センチ→63センチ。（やっぱり太ってますね・・）
だから、今はウエストも立っていればくびれていい感じなのですが、
問題は座った時と俯いた時です。
その時だけは皮が・・・
タレントさんが皮タプタプに見えないのは立って写っているからだと思われます。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:01:03 ID:QfIaGdfQ
高度肥満とはBMI値が30以上の人の事（35という記載のところもある）
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
その皮の弛みが病的なものか一過性のものかは本人が見て判断することだから
なんとも言えないけれど。
73ｃｍとかだったら、普通にメタボなだけで肥満ですらないんじゃない。
美容体型ではないんだろうけど。
少なくともその程度のメタボ腹では、アブスで引き締めているし
弛むとは考えにくいけれど。
皮が余ってるのではなく、皮下脂肪の重みでたるんでるんじゃないの？
くびれはしたけど下腹が出てるっていうオチ…？
皮のみ余ってるなら縮むよう時間をかけるしかないけど、
ただの脂肪の重みで緩んでいるだけなら
更にアブスや筋トレで下っ腹を鍛えるだけだけど…。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
その皮の弛みが病的なものか一過性のものかは本人が見て判断することだから
なんとも言えないけれど。
73ｃｍとかだったら、普通にメタボなだけで肥満ですらないんじゃない。
美容体型ではないんだろうけど。
少なくともその程度のメタボ腹では、アブスで引き締めているし
弛むとは考えにくいけれど。
皮が余ってるのではなく、皮下脂肪の重みでたるんでるんじゃないの？
くびれはしたけど下腹が出てるっていうオチ…？
皮のみ余ってるなら縮むよう時間をかけるしかないけど、
ただの脂肪の重みで緩んでいるだけなら
更にアブスや筋トレで下っ腹を鍛えるだけだけど…。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:53:33 ID:eppq3ryx
73から63とかすごい普通じゃないか？
肥満とかじゃなく太ってた→普通にくらいのレベルなのに皮が余るのかなあ
肥満とかじゃなく太ってた→普通にくらいのレベルなのに皮が余るのかなあ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:00:23 ID:VpsjakoL
お腹79㎝の自分は超肥満
体脂肪率が30%後半（日によって違うけど40ちょっと前）でマジやばい
体脂肪率が30%後半（日によって違うけど40ちょっと前）でマジやばい
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 00:28:59 ID:pWIAJyu+
皮余るのは嫌だけど
ずっとデブのままなのはもっと嫌
ずっとデブのままなのはもっと嫌
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 00:47:04 ID:SNyBk1t3
ウェスト63センチって普通なのか・・・・
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 01:24:41 ID:vnFJ7tMk
女の標準体型じゃん＞ウエスト63
ガリ系なら50台だろうけど
ガリ系なら50台だろうけど
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 02:53:50 ID:GsGOA0PO
喪前らメディアに毒され杉。
モデルやタレントの股下とウエストは嘘ばかり。
ウエスト63なら十分細い。
逆に、ウエスト55～58辺は、人間の体の造りからして胴が長くないと無理。
足の長い人は胴が短いからありえないで。
モデルやタレントの股下とウエストは嘘ばかり。
ウエスト63なら十分細い。
逆に、ウエスト55～58辺は、人間の体の造りからして胴が長くないと無理。
足の長い人は胴が短いからありえないで。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 03:03:35 ID:aBIGwtN3
既出かな？
フィギュアスケートの織田信成が腹筋付けるために始めたらしいよ
フィギュアスケートの織田信成が腹筋付けるために始めたらしいよ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:47:12 ID:CyM+Kic4
全身プログラムが一番腹筋や背筋や下半身に効く気がする
これだけでいいや
これだけでいいや
とりあえずテンプレ作ってみました。
修正や訂正あれば宜しくです。
ヒップホップアブス Part2
-----
ダンスをしながら腹筋運動！！ヒップホップ アブス
腹筋運動の常識をくつがえし、「ダンス感覚でフィットネスできてしまう」、新時代のエクササイズDVD。
リズムにのってノリノリで踊った後、気がつけば「ただ踊っていただけなのに、腹筋が引き締まる？！」。
マライア・キャリーの振り付けを手がけた男ショーン・Tがあなたのコーチだから、基礎からしっかり、やさしく教えます。
ヒップホップアブス公式：
ttp://www.exabody.jp/list/LINEUP05
ttp://www.exabody.jp/goods/HHA01
エクサホディ：
ttps://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002054001&RedirectYn=true&GOODS_NO=69466&af_id=9
■Q&A
Q.3Tとは？
A.「Tilt（傾ける）」「Tuck（突き出す）」「Tighten（引き絞る）」の事です。
■６日間ボディデザイン・プログラム
（DVD4枚組）:9.900円（税込）/※エクサボディ正規品の価格です。
1日目＆2日目：脂肪燃焼プログラム
3日目：腹筋集中プログラム 4日目＆5日目：全身プログラム
6日目：下半身集中プログラム
特典DISC付：5分間集中プログラム
※その他にもヒップホップアブス レベル2（DVD2枚組）やウェイトグローブなどが販売されています。
◆ヒップホップアブス トータルセット（DVD6枚組）…ヒップホップアブスとレベル2のセット
◆ヒップホップアブス 3Tセット（DVD6枚組・ウェイトグローブ付）…ヒップホップアブスとレベル2とウェイトグローブのセット
◆ヒップホップアブス レベル2（DVD2枚組）
◆ウェイトグローブ
●前スレ
ヒップホップアブス
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212712586/
修正や訂正あれば宜しくです。
ヒップホップアブス Part2
-----
ダンスをしながら腹筋運動！！ヒップホップ アブス
腹筋運動の常識をくつがえし、「ダンス感覚でフィットネスできてしまう」、新時代のエクササイズDVD。
リズムにのってノリノリで踊った後、気がつけば「ただ踊っていただけなのに、腹筋が引き締まる？！」。
マライア・キャリーの振り付けを手がけた男ショーン・Tがあなたのコーチだから、基礎からしっかり、やさしく教えます。
ヒップホップアブス公式：
ttp://www.exabody.jp/list/LINEUP05
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エクサホディ：
ttps://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002054001&RedirectYn=true&GOODS_NO=69466&af_id=9
■Q&A
Q.3Tとは？
A.「Tilt（傾ける）」「Tuck（突き出す）」「Tighten（引き絞る）」の事です。
■６日間ボディデザイン・プログラム
（DVD4枚組）:9.900円（税込）/※エクサボディ正規品の価格です。
1日目＆2日目：脂肪燃焼プログラム
3日目：腹筋集中プログラム 4日目＆5日目：全身プログラム
6日目：下半身集中プログラム
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※その他にもヒップホップアブス レベル2（DVD2枚組）やウェイトグローブなどが販売されています。
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◆ヒップホップアブス レベル2（DVD2枚組）
◆ウェイトグローブ
●前スレ
ヒップホップアブス
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212712586/
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 09:26:05 ID:A4KI+NtY
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 12:24:10 ID:vb3u73Sp
>>967テンプレ乙です。
以下も是非載せて頂きたいです、自分はとても役に立ちました。↓
488氏のアップダウンの考察
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと。
アップダウンの動画
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
以下も是非載せて頂きたいです、自分はとても役に立ちました。↓
488氏のアップダウンの考察
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと。
アップダウンの動画
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 12:27:58 ID:vnFJ7tMk
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:29:49 ID:/H06Ilzm
tuckって、ズボンのタックと同じで、折り曲げる事。
突き出すというより、折り目に意識を向ける事だよ。訳が間違い。
スポーツでもダンスでも、アメリカのDVDには、よく出てくるけど、
アメリカ人もtuckは出す方に意識を向けるんではなく、
折り目の引っ込んだ方に意識を向けるって皆言うよ。
突き出すというより、折り目に意識を向ける事だよ。訳が間違い。
スポーツでもダンスでも、アメリカのDVDには、よく出てくるけど、
アメリカ人もtuckは出す方に意識を向けるんではなく、
折り目の引っ込んだ方に意識を向けるって皆言うよ。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:57:44 ID:09KTUZDa
>>967を>>1に
>>969を>>2に…という感じでテンプレ完成でいいのかな。
動画のアドレスだけ貼り付けるのは勿体無いので。
>>971
エクサボディのhttp://www.exabody.jp/goods/HHA01の3Tの解説をそのまま引用したけど
（テンプレはエクサボディ正規品を基準にしてるので）
注意書きとして>>971をそのまま付け足しておきますね。
レスありがとうごさいました。
>>969を>>2に…という感じでテンプレ完成でいいのかな。
動画のアドレスだけ貼り付けるのは勿体無いので。
>>971
エクサボディのhttp://www.exabody.jp/goods/HHA01の3Tの解説をそのまま引用したけど
（テンプレはエクサボディ正規品を基準にしてるので）
注意書きとして>>971をそのまま付け足しておきますね。
レスありがとうごさいました。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:08:09 ID:09KTUZDa
テンプレ2
追加分です。
-----
■(前スレ）488氏のアップダウンの考察
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと。
アップダウンの動画
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
■（前スレ）971氏の「Tuck」の解説
（※エクサボディの3Tの解説はどうやら誤訳みたいです。以下のレスを参考にしてください。）
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage ] 投稿日：2009/06/19(金) 18:29:49 ID:/H06Ilzm
tuckって、ズボンのタックと同じで、折り曲げる事。
突き出すというより、折り目に意識を向ける事だよ。訳が間違い。
スポーツでもダンスでも、アメリカのDVDには、よく出てくるけど、
アメリカ人もtuckは出す方に意識を向けるんではなく、
折り目の引っ込んだ方に意識を向けるって皆言うよ。
追加分です。
-----
■(前スレ）488氏のアップダウンの考察
HIP HOP系のダウンとアップは、単に体の上げ下げだけじゃなくて
いわゆるグルーブ感を持った、一つのダンス動作としてのダウンとアップです。
グルーブ感って説明しづらいけど、同じ一歩歩くだけでも、体の粘りやタメ、キレっていうか
これがないと単純な体操になってしまうので、ストリートダンスでは一番重要です。
粘り、タメ、キレを出すには、ダウンでリズム取りながらも、どこを脱力するか力を入れるか
ちゃんと意識しないとなかなか上達しません。
姿勢で言えば、ダウンは体を前に丸めて胸とお腹を縮め、ちょうど体の前に大きな玉を抱え込んだ姿勢。
アップは上に伸びて胸をやや前に出した姿勢。首と腰もやや後ろになります。
ダウンとアップは当然、両者の繰り返しになりますが、どっちにアクセントを置くかで
曲の表現に生かしていきます。
運動的には腹筋と背筋を交互に使うことになりますね。
重要なのは、腹筋を使う時には背中側を脱力しないとうまくいかないし
背筋を使う時には前側を脱力しないときれいにいかないです。
ABSでは「ずっと3Tを」って言っているので、それを初心者が鵜呑みにしちゃうと、
体が硬くなってうまく動けないのではないかと。
アップダウンの動画
http://www.youtube.com/watch?v=fSWcL8lc79s&feature=related
■（前スレ）971氏の「Tuck」の解説
（※エクサボディの3Tの解説はどうやら誤訳みたいです。以下のレスを参考にしてください。）
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage ] 投稿日：2009/06/19(金) 18:29:49 ID:/H06Ilzm
tuckって、ズボンのタックと同じで、折り曲げる事。
突き出すというより、折り目に意識を向ける事だよ。訳が間違い。
スポーツでもダンスでも、アメリカのDVDには、よく出てくるけど、
アメリカ人もtuckは出す方に意識を向けるんではなく、
折り目の引っ込んだ方に意識を向けるって皆言うよ。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:02:12 ID:vnFJ7tMk
あと>>498の動画も分かりやすかったよ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:48:04 ID:4egEhGx3
英語の折り紙や手芸の本にｔｕｃｋってよく出て来る。
お腹の筋トレエクササイズＤＶＤでは、Ｔｕｃｋ ａｎｄ ｒｅｒｅａｓｅ,の訳は
腰を曲げて、伸ばして・・・になってるよ。
直訳ではお腹を折って、ゆるめて・・になるけど。
お腹の筋トレエクササイズＤＶＤでは、Ｔｕｃｋ ａｎｄ ｒｅｒｅａｓｅ,の訳は
腰を曲げて、伸ばして・・・になってるよ。
直訳ではお腹を折って、ゆるめて・・になるけど。
次スレです。
ヒップホップアブス Part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245426612/
※こちらのスレが終了しましたら移動お願いします。
ヒップホップアブス Part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245426612/
※こちらのスレが終了しましたら移動お願いします。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 01:05:14 ID:AyRIUp/x
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 16:56:48 ID:V1L1Rdm+
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:56:41 ID:FXWqEo+s
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 08:38:37 ID:mObPHwSS
産後8年経つけど、減らないなあ。
ヒップホップアブスやビリーやら続けてきたお陰で
ウエストやお腹は見られても全然恥ずかしくないけど
前屈すると余った皮が蛇腹になってみっともない。
アメリカのエクササイズＤＶＤ（タイトル忘れた）のすごくスタイルのいい
女性インストラクターも前屈で蛇腹出現してたから、真のラスボスは皮かも。
ヒップホップアブスやビリーやら続けてきたお陰で
ウエストやお腹は見られても全然恥ずかしくないけど
前屈すると余った皮が蛇腹になってみっともない。
アメリカのエクササイズＤＶＤ（タイトル忘れた）のすごくスタイルのいい
女性インストラクターも前屈で蛇腹出現してたから、真のラスボスは皮かも。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:16:04 ID:yEFo6eJY
そもそも前屈で蛇腹が出ない人なんているのけ？
筋肉質の人ほど蛇腹にあるような気がするけど
シャリーンとか
筋肉質の人ほど蛇腹にあるような気がするけど
シャリーンとか
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:17:59 ID:mObPHwSS
きれいな蛇腹と、みっともない蛇腹があるんすよ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:50:39 ID:awr/my5H
二週間続けても見た目変わらず筋肉痛すらないってことはやり方がちがうのだろうか
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 15:15:00 ID:EX93y7Yj
3Tが出来てないんじゃないか
腹筋を意識せずに腕や足振り回すだけじゃ効果少なそう
>>979
吸収って言うとなんかうさんくさいけど、ちょっとずつ縮みはするのかな
海外の肥満→変身ものだとたいてい皮の手術してるけどなあ
腹筋を意識せずに腕や足振り回すだけじゃ効果少なそう
>>979
吸収って言うとなんかうさんくさいけど、ちょっとずつ縮みはするのかな
海外の肥満→変身ものだとたいてい皮の手術してるけどなあ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 17:12:16 ID:vhuyNABB
>>985
どんな動物でも植物でも1個の細胞の大きさは同じ、
大きくなる(皮膚の面積が増大する)って事は、細胞の数は増えるって事。
一旦増えた細胞の数は減らない。
細胞の大きさは変わらないからたるむ。
妊娠腹ぐらいでも妊娠線というたるみが出るよね。
妊娠腹以下なら、妊娠線が出ずに縮んだ感じになるかも？
脂肪細胞は大きくなるけどね。一旦増えた脂肪細胞は減らないので、
子供の時デブだった人は、細胞の数が多いので太りやすいというのが、
現在までのスタンダード。でも、最近は大人になって太っても
脂肪細胞の数は増えるという説が有力。まあ、同じ個体が何体もあって、
色々なプロセス別に解剖して細胞の数を調べないと分かんないけどね。
どんな動物でも植物でも1個の細胞の大きさは同じ、
大きくなる(皮膚の面積が増大する)って事は、細胞の数は増えるって事。
一旦増えた細胞の数は減らない。
細胞の大きさは変わらないからたるむ。
妊娠腹ぐらいでも妊娠線というたるみが出るよね。
妊娠腹以下なら、妊娠線が出ずに縮んだ感じになるかも？
脂肪細胞は大きくなるけどね。一旦増えた脂肪細胞は減らないので、
子供の時デブだった人は、細胞の数が多いので太りやすいというのが、
現在までのスタンダード。でも、最近は大人になって太っても
脂肪細胞の数は増えるという説が有力。まあ、同じ個体が何体もあって、
色々なプロセス別に解剖して細胞の数を調べないと分かんないけどね。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 07:06:54 ID:z63o88kw
>妊娠線というたるみ
妊娠線はたるみとはちがいますが…
妊娠線はたるみとはちがいますが…
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 09:32:03 ID:phfIhsu5
皮も気になるけど、肉割れも酷い
肉割れって消せないんだよね、確か…orz
肉割れって消せないんだよね、確か…orz
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 17:51:38 ID:eGGLnnpI
アブスやっても全く筋肉痛なしの人いますか？
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:03:40 ID:JlFrCf1O
肉割れはレーザーとか皮膚移植しかないんじゃね。真皮まで割れてんだべ。
金持ってる神田うのですら、
オシリがスイカのように肉割れしてるから出せないと言ってたし
金持ってる神田うのですら、
オシリがスイカのように肉割れしてるから出せないと言ってたし
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:15:26 ID:KN4AIEKy
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:01:43 ID:pSXGPQaM
>>991
ビリーでできた体型と、アブスでできた体型、違いはありますか？
ビリーでできた体型と、アブスでできた体型、違いはありますか？
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:41:40 ID:kWFmtsXS
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:08:48 ID:CIe630AJ
コアリズムと迷ってるんですが、うつ病持ちです。
ヒップホップアブスはうつ病でもできそうなレベルですか？
両方ともやったことのある方、うつ病でもできそうなのはどちらか教えてください！
一応軽症うつ病です。
ヒップホップアブスはうつ病でもできそうなレベルですか？
両方ともやったことのある方、うつ病でもできそうなのはどちらか教えてください！
一応軽症うつ病です。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:31:24 ID:kWFmtsXS
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:56:23 ID:yOAmdWgP
コアリズムの方がいいんじゃない？
ヒップホップは元々被差別マイノリティーのダンスだから一見華やかに見えて暗い。
ヒップホップは元々被差別マイノリティーのダンスだから一見華やかに見えて暗い。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 22:49:08 ID:pSXGPQaM
自分もうつ病だが、どっちもやった。
コレの方が楽しいので続いてる。
ついでにくびれができて嬉しい。
コレの方が楽しいので続いてる。
ついでにくびれができて嬉しい。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:42:48 ID:iEMB0ViV
うつは精神科より、お家でエクササイズが一番効いた。
ジムに行くと、別のストレスが生まれるしね。
ジムに行くと、別のストレスが生まれるしね。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:49:24 ID:iEMB0ViV
初999ゲット！
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:01:24 ID:+tY1NQMj
おわり。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。