【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart43

>>69

おお、俺は、今回は１０３→８５キロだから、丁度同じぐらいだよね。
（ちょっとそっちが多いが）

その食事内容なら、やがて、正常値まですぐ行ける。

気をつけること。

マルチビタミンミネラル（ただし、男性なら鉄分抜き。
鉄分抜きが手に入らないなら、ミネラルのないただの
「マルチビタミン」で可。）と、
カルシウム錠剤を飲みたまえ。

後、運動は、体重を減らす効果は完全にゼロだ。
特にそんな100キロなんて体重のうちは、ランニングとはは
膝腰を壊してダメだっていうよ。

キミのような肥満の方には、
僕のブログをはじめからずっと読んでいって欲しい。
http://www.dhcblog.com/tyukakun/
巷の誤りを、次々とぶった斬ってますので、必見ですよ。
（*´∀｀*）