【低身長】身長150cm未満のダイエット 2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 22:21:07 ID:mVRwEFXd

落ちてたので立てました。

身長が低くて普通の人の摂取カロリーだと
痩せられないという人集まれ。

参考までに

身長(cm)／美容体型（体重kg）／１日の摂取カロリー
160／51／1792
150／45／1575
147／43／1513
143／40／1431

身長１５０ｃｍ未満の人、情報交換しましょう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 22:25:53 ID:9E8WPcgw

>>1　おつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 23:22:07 ID:IlmJlOmd

さんっ！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 17:32:45 ID:r3mcaqhg

>>1
美容体重とはいえ150cmで45kgじゃちょっとぽちゃだよね
しかし40kgきると生理が止まる…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 18:27:10 ID:Vrd1Ie8F

>>4
全く同じ…もうちょい痩せたい…
ちなみに全盛期は51だったorz

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 19:18:14 ID:8i4VakDK

体が小さいと食べた量が同じでも、お腹の出方が普通の人より酷い気がする

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 22:56:29 ID:PMVc+fiF

30キロ台目標というとすぐに「死にたいの？」と言われてしまうけど
150未満だったら普通ですよね？
背が小さいと脚とかも余計に太く見えてしまうし

148/41.0
3キロ減った。でもまだあと3キロ！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:28:31 ID:UkzZtftp

>>4
コチラ148センチですが
生理止まったのは35キロだった
個体差あるのかね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 02:29:40 ID:MQYC4TNC

体重とかより体脂肪が少な過ぎると生理はとまるんだと思う

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 14:06:10 ID:/o5rK/+S

>>8
あるに決まってる…

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 16:34:36 ID:g6a0BrVb

私147。
高校時代体重34キロ、体脂肪16％で生理もあった。
今体重40キロ、体脂肪30％　orz
見た目痩せてるのに(ノд<。)゜。
体重増えていいからとジム通いで体脂肪落とすの頑張ってますよ…。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 17:26:19 ID:o8bEGzK4

私は１５０ｃｍだけど４１ｋｇになったら生理止まったよ…。
だから４２目指す！
あと３ｋｇだ～。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 23:49:19 ID:Dyu0w9n7

１４７㎝４５キロ。
↑美容体重４３キロだけど、あと２キロ痩せたら体形変わるんだろうか・・・。
体重増えても良いから引き締まりたい。
ミニスカはいてみたいお。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:40:31 ID:yxzw2hha

148/45です。デブですorz
でも以前はこの身長で53kgとかあったwwそう考えるとけっこう落とした…
でもまだまだ丸っこいことに変わりない。40kg目指す！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 02:41:51 ID:IkK+8p03

>>13
自分は147cmでこの10年間39kg～45kg行ったりきたりだけど
せめて40ｋｇにしないと体型も変わらないし痩せてみえないと思うよ
筋トレがんばれ～

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 02:48:58 ID:ktOAejLV

でもさ～40キロの壁ってなかなか越えられないよね

私は30キロ台になると生理不順になるから
身体が防御してるのかもしれん…

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 13:04:07 ID:0P+zhi4l

>>1さん乙です。
このスレ自分が沢山いてワロタｗ
148/41♀です。生理終わったからダイエットがんがる
>>16同じく30キロ台の壁が厚すぎるのだが…いつも一週間くらいで40キロに戻るorz

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:23:54 ID:DOutwYg/

おおこんなスレ！
私はずっと149/36だったんだけど最近ストレスで甘いものよく摂ってたら
38まで増えた！こういう体験は初めて。
なんだか体が重いので35くらいまで落とそうかなと思う
ちなみに生理は普通にある
最近ちょっと不順だけど

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:52:37 ID:k6fd5ULF

いくら小っちゃいとはいえ３０キロ代って痩せすぎじゃね？
小学生じゃん

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:24:42 ID:MU7ksbfM

骨格とか筋肉とかにもよるんじゃない？
私は見た目子供みたいな体は嫌だから多少脂肪のある41キロくらいを目指してる

そんな今は149/48…
二ヶ月で4キロは落としたい！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:27:49 ID:Hl57iyCN

30ｷﾛ代とか羨ましすぎる…
テスト期間で激太り＼(^O^)／
みんな何やって減らしているんだ…

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:06:43 ID:jrStb5Qn

>>19
まだ中学や高校生なんだろ。
二十歳過ぎてもその体重だったらやばい。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:27:56 ID:H99o6CYg

18ですが…
大学一年です
二十歳過ぎても体型なんてもう変わらなそ＼(^o^)／
高校生の時はまじで小学生に間違えられた…orz
骨格から華奢で筋肉もないからもろ幼児体型なんだよな
むしろ中学の時は一応運動してて筋肉もまあまああったかな
(実際貧弱な体をなんとかするために運動部入ったようなもん
高校入ってまたげっそりしたが…)
体のためにはもう少し太ったほうが良いって頭では分かってるんだけど
36㌔くらいがどうにも体が軽くて心地良いんだよな…葛藤です

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:28:47 ID:H99o6CYg

あ、ID変ってる…

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:44:17 ID:5BcwlAgW

もう体型変わらなそう！
と楽観できたのは24歳までだった。

30手前になってもスタイルを維持し続ける、もしくは
より女らしい体になることこそが難しいんだから…。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 02:11:00 ID:Oe+XCUcK

>>23
いいな～。私はチビのくせに45kgもあるからおデブよ。確かに36kgくらいだと身体軽いだろーな～。

がんばって体重落とそ…

みんなどんなダイエットしてる？オススメの方法とかある？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 09:59:28 ID:38e728cu

148・41～42キロ体脂肪15％前後。
生理も順調で今が一番良いみたいです。
あとは下半身をどうにかしたい。
オススメのダイエットはただ一つ。摂取カロリー＜運動量を心がける。
運動は一番自分に合う、続けられるものを選ぶ。
私はこれがなかなか見つけられず、三日坊主を繰り返してしまいました。
結局ｼｮｺに落ち着きました。ながら運動が性にあったみたい。
最近はダイエットというより、好きなものを心置きなく食べるために運動をしています・・・
リバウンドに気を付けなければ。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 11:50:26 ID:Oe+XCUcK

ながら運動か～！確かにそれは良さそう。テレビ見ながらだと続けられそう!!

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 19:08:57 ID:Rhk8t+is

>>4
40kg～45kgの間をキープするようにすればいいよ。そのぐらいがベストだと思う。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 20:28:49 ID:OFpDikNS

気にするべくは体重でなく体脂肪だよな。
ここで質問！みんな体重計る時はどんな格好？毎日同じ時間帯が望ましいのは分かるんだけど…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 21:42:11 ID:/x0uvKz7

>>30
毎日、お風呂上がりにパンツ一枚で計ってる。
服着て計ると「服の重さも入ってるし…」とか思っちゃうからｗｗｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 21:43:56 ID:jrStb5Qn

>>27
身長から考えたら筋肉の長さが短いんだから
変に運動したら余計太くなるよ。
それに会社が忙しくなったり結婚して子育て忙しくなっても
運動続けられるかな？いまのままじゃ食欲は減らないよ？

食べる量を少なくして胃を小さくして、食欲に勝てる心のバランスを
取るようにしなきゃおチビさんの30代以降は暗いデブ生活だ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 22:25:12 ID:5BcwlAgW

>>32
私は食は細いし間食もほとんどしない。
でも何もしないと体はゆるむ。
姿勢をよくしたり毎日裸で鏡の前に立ってチェックしたり、
常に意識をするだけでも違うよ。
意識するようになって仕事が忙しくても週一ジムに行ってる。
通ってもう二年目。

ながら運動でも三日坊主だろうが、少しでもやろうという意識を持つこと自体が大事だと思う。
食に対する理性ももちろん大事だけどね。

34 ：27：2008/06/05(木) 08:19:46 ID:viX7B/Dx

>>32
現在二児の母です。子供たちを寝かし付けて家事を終わらせた後ｼｮｺしてます。

ただ、確かに今ガチムチ寄りになっています。
もともと筋肉質なのもあるのですが、子供たちを抱っこしてたら腕がorz
まあこれは母としての勲章と思って受け入れますw
間食は良いバランスが取れているので、夕飯の量を見なおしてみますね。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 10:47:52 ID:wN6gT4u2

現在141.5cm31.6kg
体脂肪率18%・・・
体脂肪ガクッと減らしたい・・・(/□＼;)
体重29ｷﾛまで落としたら生理止まるかな?落としたいんだけど・・・

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 18:07:39 ID:2z1CUl3a

>>35
失礼ですけど何歳ですか？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:06:07 ID:IUoUrhgx

身長でひとくくりにするのは無理があるね
年代別の身長別にしたほうがいいのかも。成長期と大人が同じ条件のはずないし。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:58:13 ID:wN6gT4u2

35番です。
15歳の中2です・・

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:06:13 ID:wN6gT4u2

間違えた!
中3でした・・・

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:10:24 ID:xJcGLrbU

>>39
ちゃんと食事して牛乳のんで運動しなさい
ばかみたいなダイエットして小人のままでいいの？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:19:28 ID:wN6gT4u2

むしろ身長伸ばしたくないんです(/□＼;)
好きな人が背の低い子好みみたいなんで・・・

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:36:49 ID:xJcGLrbU

>41
15歳の時に好きな相手を高校、大学、社会に出てまで好きだと思う？
もれなく大人になってから後悔するよ

tkここまでゆとりだとさすがに釣りだと思いたいw

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 21:14:40 ID:6KvBOGBF

本当に…釣りだと思いたいな
呆れた…
よく考えなさい
この時期にしっかり栄養とって背伸ばさなくてどうするの

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 21:41:22 ID:0qfQUws8

だけどもだけど

肥満でもない子供がダイエットだなんだって言いだす世の中って…。

痩せることよりも姿勢よくしたりきちんと歩くことに気を回すほうが後々いいよ。
今は若いのに猫背貧乳や垂れ尻が多いよね。
痩せてても貧相でスタイル悪くて魅力がない。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:18:29 ID:pNwJke4O

20代後半、148cm、53kg
ダイエットしなきゃならないのはこういうのを言うんだよ

私だ…orz

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:03:04 ID:2z1CUl3a

20代後半、１４７㎝、４９kg
特に足がビックリする程太い
足無理して組むと痺れる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:11:18 ID:MILfWTOE

150/40
標準より少ないのに顔が真ん丸で足も太い…

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:13:21 ID:IUoUrhgx

>>47
何と比較して顔が丸くて太いといっているのかしらないけど
その身長と体重で丸く太いはありえないと思うよ
自分を好きになってね

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:44:42 ID:GiOhMWxf

ありえなくなんてない
私も近いスペックだけど人に指摘されるぐらい顔がまんまる
たぶん体脂肪が高いんだと思う
>>47さんもし体脂肪が高いならお互い運動頑張ろうぜー

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 07:30:57 ID:OkrhfAJ5

>>48 >>49
なんだかありがとう
体脂肪を燃やして頑張るよ！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 22:58:54 ID:Ag5V3I4M

筋トレとストレッチたった二日やっただけなんだが
基礎代謝が上がり体脂肪率が下がった！
すごいなーたのしい

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 23:03:29 ID:PBApXrUO

>>42-44　小さい子が好きって男性は多いよ。
あまり無理しないように体に気をつかってダイエットしたいならしたらいいんじゃないかな。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 23:08:23 ID:PPOg1I0X

>>52
何言ってはるんですか？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 23:12:55 ID:8XyO4M0J

>>52
今度はゆとりﾁｭﾌﾟですか？
まっとうな大人の言うこととは思えませんが

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 08:53:50 ID:xsaCWjfo

150㎝ 43Kg 下半身が悩みの種。サーキットトレーニングと週1回のプールでどれくらい落ちるか頑張ります！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 18:26:58 ID:7vDU0XJP

147cm 65kg→147cm 53kg

ようやくここまできた
ここの皆さんに比べたらまだまだﾃﾞﾌﾞですが

今までは藤原紀香や杉本彩や後藤真希や松浦亜弥ｗの画像を印刷して
冷蔵庫や鏡に貼り、目の保養とやる気の維持してたけども
探し方が悪いのか150cm未満の美しい身体の女性の画像ってなかなか見つからず
見つかっても上半身だけとか、ダボ服だったり

160cm台や150cm台とはやはり違う140cm台の身体
特に肋骨や骨盤（腰？）、クビレやふくらはぎと太ももの具合が見たいのに

やや変態っぽくてｽﾏｾﾝ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:24:35 ID:cckTmPlK

食生活がカロリーオーバーすぎてワロタ
１４３１とかこのスレにきて初めて知ったorz

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:15:46 ID:2JRhOCly

こんな素敵スレがあるなんて！
147/39 25歳です。高校時代の33kgに戻りたいよ…

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 23:22:55 ID:BKefST8u

148.6 49kg 17歳
恋人に申し訳なくなってきた。
ヨガと腹筋を習慣づけたい！(`･ω･´)
ショコとか水泳とかやれたら一番なんだろうけど……。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:10:56 ID:S4pCyQl7

>>59
なんでやれないの？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 08:49:23 ID:j009RWTL

>>50
受験生なので勉強に時間を割かないといけなくて。
でも、甘えですよね……。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 11:44:18 ID:tkUK99WS

>>61
英単語暗記しながらショコすりゃいいじゃない
最近の教材なんか音声付きだよね？
それ聞いて続いて復唱すれば発音の練習も出来て一石二鳥w
英語なんかは反復練習だから通勤とかｼﾞｮｸﾞとかｼｮｺとか
そういう時間を使ったほうが効率的だよ

ヨガや腹筋じゃ暗記に集中できないよ～

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 13:04:45 ID:S4pCyQl7

>>61
受験生かぁ
大事なことだから勉強頑張って！

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:03:03 ID:w36tZN40

ごめん
ショコって何…？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 23:11:26 ID:S4pCyQl7

>>64
踏み台昇降のことをショコって略してるんだよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 13:11:50 ID:qyGap9qL

>>65
そうなのか…。
ありがとう。
変なの！と思っちゃう自分はオバチャンだわ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 16:40:39 ID:/G/XVx4Q

150/51です。頑張りますorz
でも年だから代謝悪くてなかなか落ちない･･･

ジムは何だか行き辛い･･･凄い人ばっかりみたいな気がして。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 16:54:45 ID:CxTshssI

>>67
年いくつ？私28才。スペック147／40（体脂肪30％）
私も年齢なのか体質なのか体脂肪かなり落ちにくい。
ひ弱で運動と無縁そうに見える私でもジム行ってるよ！
案外ジジババが多かったりして全然すごくない。
地域にもよるだろうけどね～。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 17:14:29 ID:/G/XVx4Q

>>68
う･･･30代後半・・・orz
そんなんだー。見学行ってこうようかな。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:21:37 ID:GUPmWSvc

145/48の22歳です。

半年前から毎日30分歩いてるんだけど、中1で完全に止まった筈の身長が2cmも伸びた！
これで身長を聞かれても「(四捨五入して)150」って言えるよ！＼(*´∀`)ﾉ
…でも体重は変わってないorz

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 18:17:44 ID:rwsU8ZVx

タバコ辞めて太ってしまったのでダイエット中なんですが、身長147センチ(体重43キロ)のチビなのでちょっとやそっとの食事制限じゃ痩せません。
とりあえず夜はバナナと水のみにして塩分を完全にカットし、おからを主食にした食生活に変えて、一日の摂取カロリーを1000未満におさえてます。

おかげでめちゃくちゃ快便。この生活を続けたら痩せるかな？

運動はしてませんorz

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 19:18:32 ID:nEx+kVw5

運動無しの食事制限は必ずリバウンドします。
今の食事を一生続ける訳にはいかないでしょ？痩せて元の食生活にしたら太るだけだよ。
と、自分の実体験から。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 13:46:05 ID:kFlFP4dr

>>71
それでなくても150cm以下は体重落ちにくいし
食事制限だけじゃほとんど体重変わらない＆運動しないと痩せない

と、私も自分の実体験から。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 11:24:09 ID:IpmmzF+c

確かに低身長で理想とする体の人っていないなぁ
芸能人とか目標にしても体の作りが違うもんね

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 11:33:56 ID:gE0mH3J6

今年17歳の150cm、軽くて48重くて50kg代ををいったりきたり。体脂肪があ…
普段はショコ40分、腹筋、背筋。
テンテンベルトなるものも親がやっているので私も便乗してます。

せめて45以下に落としたいので皆さんと一緒に頑張ります！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:56:26 ID:E3I/MqIj

20歳♀
148／47
本当丸々しすぎ・・・。
せめて去年の体重43に戻したい！
間食やめられたらなぁ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 20:14:52 ID:gVV1dbI+

28歳
147／58kgです…。
3年前は44kgだったのに、身内の立て続けの不幸と
自分の結婚のストレスなんかでいっきに10kg太ったー。
更に妊娠して益々体重増加中…。
出産した後にいっきに44kg以下になれたりしないよね…。困った。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 20:37:20 ID:5Tzzy9Ny

>>77
まずは元気な赤ちゃんを！
ダイエットはじめて一週間、晩はサラダのみ、飲み物をジュースからお茶に変えて、腹筋メニュー一日１０分。
ー１kg。こんなの誤差の内だろうけどがんばるよ！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 20:56:27 ID:oahQ62cU

>>77
もし妊娠の経過に問題ないなく、安定期を迎えているのなら
お散歩程度のウォーキングをオススメします。
そのほうが産後の体型の戻りの早さも違うし、
何よりも適度な運動は分娩を楽にしてくれます。
良いお産になりますように！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 00:53:03 ID:baplz56b

>>77
その体重…。
とっくに産科医に言われてると思うけど
できるだけもうこれ以上太らないように気をつけないと
糖尿やら妊娠中のいろんな病気が心配だね

産後は授乳でがんがん体重減るから、チャンスを逃さず体型戻し頑張って。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 15:18:13 ID:TFhRdzXD

77です。
レスありがとうございます。
お医者さんからは、妊娠中60kg以上増えないように！
と厳命されています。
野菜中心の食事と適度なウォーキングしつつ
産後に授乳を頑張ってダイエットしたいと思います。
にしてもこんなに太った事が今までなくて
私も周りもビックリしています。戻るといいな…。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 06:36:37 ID:rgD7m2Ih

150の場合
44キロ→デブ
40キロ→普通
36キロ→スリム（ベスト）

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 07:49:30 ID:P2CKJMgb

>>82
筋肉量にもよるから人による
36ｷﾛとか実際かわいそうなくらいのガリだよ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 07:55:47 ID:de7DfvHV

１５２センチ６６キロです
肥満でしょうか？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 08:23:22 ID:UBK2XyE7

>>75
48kg代をキープ中です

皆さんどんなダイエットしてますか？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 08:28:13 ID:uXYY0f0B

>>83
そうですね
自分149の36ですが筋肉も脂肪もないひょろいガリです

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:55:43 ID:Lrh0UmbF

>>86
なんでここにきてるの？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 12:38:54 ID:dpJhVrMM

半年前は150で39キロ体脂肪18だったのに、
外食ばっかりしてたら46きろ体脂肪23まで増えちゃったよ。
一般的な大人用一食分の量×３食を食べてたら簡単に太るね…
うーバカだった。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 12:46:13 ID:dQVEAhlh

>>85
私も高校時代そんくらいだったけど、その時期は痩せにくかった。身体が女性らしくなるために脂肪が落ちにくかったのかも。
けど、体育祭・文化祭は忙しくなるようにすれば、ダイエット最適期だった。

まぁ、高校出たらストンと落ちると思うよ。
過激なダイエットはしないようにね。生理不順を招くよ。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 13:08:13 ID:uXYY0f0B

>>87
やせ願望があるからです…
細いっていう自覚はあるし、貧弱でみっともないって思う反面
今の体型を維持したい、できればもうちょっと痩せてもいいって思っちゃうんだ
自分でもよく分からない。病気かもしれん。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 13:44:43 ID:lNt6R+0h

>>90
完全に病気だから悪くなるまえにカウンセリング受けな

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 15:28:06 ID:ZR37PWnu

24歳150/46.5㌔/25㌫

酒太りで44㌔→58㌔まで太った(-д-;)

半年でここまで落としたんだけどまだﾌﾟﾖってる(._.)

もう少しがんばらなきゃ…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 15:40:43 ID:UBK2XyE7

>>89さん
ありがとうございます！
48㌔代から全然落ちないんですが、焦らないように気長にダイエットします。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:13:57 ID:ZqtKdGc0

どうやったら痩せれますかね？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:32:41 ID:lNt6R+0h

運動が確実だよ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 13:38:11 ID:NK1+qyjv

>>92
14キロ増かぁ。それを半年で10キロ以上落としたなんてすごいね。
私も同じ身長で、体重も似てる。

平日にエクササイズと食事で痩せても、週末の飲み会とかでまたすぐに元に戻ってしまう。
わたしももっとがんばらなくては！

97 ：94：2008/06/21(土) 13:53:06 ID:bQptzAnZ

１０キロぐらい痩せたいんですがどんな運動しればいいでしょうか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 14:30:48 ID:IZMJLTOt

>>97
とりあえずスペックぐらい晒したら？
で、どうせ楽して痩せたいんだろうけど、王道路線が確実だよ

60～120分の運動を週３～５回で３ヶ月くらい続ければ
10キロぐらいは痩せるはず
食事制限はよほどの大食らいじゃなきゃしなくても大丈夫
もちろんしたほうが減量は早いけど、
社会人なら付き合いや、ﾓﾁﾍﾞの維持とのかねあいもあるし
ちなみに私はごはんとパンやめて野菜とおかずだけ食べてたよ
運動時間は強度に応じて調節して
例えばﾋﾞﾘｰの基本Ｐとか、ｼﾞｮｸﾞなら60分前後
ウォーキングにしたときは120分前後に

いろいろなダイエットしてみたけど
結局楽して痩せられるわけないのを学んだだけだったw
あなたもまずは頑張れ

99 ：94：2008/06/21(土) 15:22:55 ID:bQptzAnZ

ありがとうございます
身長は１４０センチ
体重は４６キロです

ジョギングやウォーキングをするなら一回で６０分、１２０分
走ったり、歩いたりするのか
それともわけてするのかどっちの方がいいんでしょうか？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 16:07:31 ID:tJdnxqwk

>>99
分けてやるよりまとまった時間とった方が効果的
でもなにより続けることが大事だよ
2時間歩かなくちゃ！で3日坊主より
朝1時間、夕方1時間歩いて続けられるならそっちのほうがいいじゃない
自分は根性ナシだからジョギング40分（距離8キロ程度）
雨の日はビリーの腹筋ｐ（20分程度）のみ食事制限ナシでも2ヶ月で4キロ減
でも145cmだから4キロ減って見た目だいぶ違うよ
160cmの人の7-8キロ減に相当すんじゃないかとｵﾓｗｗ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 16:08:16 ID:zf+JrLow

>>99
とーても消防臭wぐぐれとは言わん。目の前の賢い箱の使い方覚えなさい。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 16:19:51 ID:tJdnxqwk

なんだ釣り? orz
やっぱ150以下だとゆとり多いよね

まったく成長期にダイエットなんかしてないで
ちゃんと食べて運動して140センチ台脱出してほしいもんだｗ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:43:58 ID:6CLtDPCa

1～2kgの増減は誤差の範囲だから気にしすぎちゃいけないのはわかってるんだけど
低身長だと1～2kgの変化が大きいんだよね･･･増えてるとついショック受けたり
ちょっと無理してしまったりすることがあるし、停滞期は結構つらいんだ
大事なのは体脂肪率だけどやっぱり気になるわ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:51:59 ID:zf+JrLow

>>101
ちょ自分のIDwww
ジュニアで低いって・・・名は体を表しすぎwww

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 18:00:58 ID:IZMJLTOt

>>103
私は停滞期は邪道と思いつつもサプリメント飲んでしまったよ

106 ：94：2008/06/21(土) 18:02:31 ID:bQptzAnZ

>>100
すごいですね！！

４キロ変わると見た目も変わってきますか？

さっき歩いてきました
これからも頑張ってみます
結果が楽しみです

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 04:24:03 ID:B3bv86S+

>>103
逆に考えるんだ
2キロ減ったら平均身長の人の3キロ分（もっと？）は減ったかなと励みにするとかさ
こればっかりは比率の問題だからなー
人によっては数キロ増で普通→小デブになっちゃうことも有り得なくはないもんね
でも実際、147センチの友達は3キロしか減ってないといってたけど顔の印象かなり変わったよ
>>105
サプリメントの効果あった？スレチにならない程度でいいのでkwsk教えてほしい

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 17:33:33 ID:bxNvRJ1d

い

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 09:00:32 ID:jl0a7Y3L

>>107
遅ﾚｽすまん
自分はSAN社のﾀｲﾄってｻﾌﾟﾘ飲んでたよ
１ヶ月運動続けても微動だにしなかった体重が減りはじめた
代謝を向上させる系の輸入ｻﾌﾟﾘだから
かなりの高血圧とか授乳期ならＮＧだし
もし試すならよく考えてみてからがいいとｵﾓ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:48:55 ID:MvxQwPzf

150cm 44～45kg 17歳
似たようなスペックの人結構いますね

遠距離の彼氏と夏に会う為にここ一か月半で４、５キロやせたかな
体あたためて基礎代謝あげるのとゆがみ治すのがここまで効果的だったとは。
去年ブートキャンプと食事制限やっても４７キロ切れなかったのに。

彼氏は好きな子だったらどんな体型でも気にしないという優しい人だけど
だからこそその分自分で自分に厳しくしないとな・・・
受験勉強のストレスを痩せた喜びで解消し
ダイエットのストレスを成績あがった喜びで解消する日々。
夕飯ソイジョイだけでも、塾で勉強してると空腹気にならない。
逆に家にいると我慢しづらい。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 21:20:06 ID:UdwT+ONM

>>110
19歳であること以外は全く同じスペックだ…44切りたい…
自分は不健康に痩せてきたから(風邪とか)羨ましい｡極度の冷え性だし｡
基礎代謝上げたり歪み直すには何が効果的なんだろう…

ちなみに
彼氏が体形に関して寛大なのも､専門学校生だから受験戦争中であるのもかぶったｗ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:17:40 ID:rf8H0EuF

R20提唱したい

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:47:49 ID:C53VyTCP

>>112
禿同
ゆとりはダイエットせんでもいいよ
20歳過ぎれば勝手に痩せる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:51:27 ID:B99KvGiO

>>112
同意。
ダイエット以前に体自体がだらしがないのが大杉。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:25:39 ID:Hm8rt31d

20過ぎても痩せんorz
ゆとりって何歳ぐらいまでなの？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 02:24:24 ID:vYcfKkV8

私は高校卒業して部活やめたらアット言う間に10キロ太ってた
二十歳で酒飲みまくりで又＋五キロ

高校150/34ｷﾛ→18歳44ｷﾛ→20歳49ｷﾛ（珍獣と呼ばれ目覚める）
今22歳150/40 36まで頑張り中

117 ：59：2008/06/25(水) 07:59:27 ID:ooMRFWDB

>>62
……目から鱗です！
英語苦手なので克服するためにもやってみます。

>>63
ありがとうございます。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 12:50:20 ID:C+ymoX2z

150未満とゆうとるのにゆとり多すぎじゃないか

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 17:30:33 ID:6PFHsTZb

たぶん脳みそがうまく成長しなかったんだと思う

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 21:45:30 ID:8H2bjqHp

自分らもじゃん

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:16:21 ID:bVA7zNvd

いや、少なくとも「未満」と「以下」の意味はわかるだろ。

まぁ細かいことはいいじゃないかと思ってたが
最近わざとかってくらいに多くうんざりだ。
次スレからは140cm台にしたらいい。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:19:51 ID:0n/LHcmD

130台以下の人は年齢申告あればおｋ？R１８とか

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:11:56 ID:bVA7zNvd

この話もループだが、R20がいいんじゃないか？
10代がダイエットするなとは言わないが
成人の体型、体質とはやはりかなり異なると思うよ。10代でダイエットと言う子には本当はその必要ない子の割合が多いと思う。
マスコミに騙されやすい若年層にありがちな一種の醜形恐怖みたいな。
成人すれば勝手に痩せるというケースも多いように感じるし。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:46:44 ID:1fk+vfBw

知り合いに24歳位、身長が伸び続けてた人がいる。成長段階で無茶な減量をした場合、将来支障をきたすんだからせめてR20にしたほうがいいよ。あとTVも騒ぎ過ぎだよ。35歳のオバサンより

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 12:48:37 ID:9zikt7Bb

>>124
とりあえず改行覚えるまでROMっててね、おばさん

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:33:39 ID:1dbbEST9

巨デブでもないのに成長期の10代にダイエットしてあとで後悔すんのは
自分自身だからほっときゃいいんじゃない？

ゆとりのうざい書き込み多いけどスルーしとけばおk

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:08:21 ID:HkDpUnCT

短パンあげ

128 ：あ、：2008/07/01(火) 14:03:20 ID:vHq+FDly

あ、

129 ：あ：2008/07/02(水) 00:05:31 ID:2fM2YNAJ

あ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:56:35 ID:2QCydKhG

たんぱん

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 07:04:53 ID:8GMk8nDl

148/44から37キロになった
当初の目標はこれぐらいだったが体脂肪率が21％もあるせいで下半身がひどい
ウエストは56cmになったのにふくらはぎはまだ30cm～30.5cmもある
一応MAX33cmだったから細くなってるといえばなってるんだけど

O脚のせいか、運動をしても部分痩せができないから
食事制限＋運動で体重を減らし続けるしかない
どこまで落とせばいいのやら

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 17:58:13 ID:Ixmszr+t

>>131
それ以上体重落す必要ないっしょ。
気になるところのシェイプアップに徹すればいいんじゃない？
食事制限なんかしてたら痩せなくていいトコまで落ちちゃうかもだし。

っていう自分も、下半身絞る方法知りたい。orz
今、ﾏｼﾞｯｸﾚｯｸﾞ禿しく気になってるw

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:15:04 ID:vBtFwcGW

身長147cm
五年前＞体重35kg、体脂肪率18～21％
二年前＞体重45kg、体脂肪率24～26％
一年前＞体重40kg、体脂肪率30％
ジム筋トレ4ヶ月目の今＞
体重39kg、体脂肪率28％

一時期精神的ショックで一気に一週間で5kg体重が減ったことが体脂肪率の増加に繋がったorz

食事制限や食が細くて運動してないけど体脂肪10％台だって人は気を付けたほうがいい。
10年前は食が細くて34kg、16％だったけど運動なんてしたことなかったから
代謝が悪くて脂肪がたまりやすい、かなり痩せにくい体になった。

私は極端な例だと思うけどちょこちょこ食事制限で何とかしのいでいくことよりも
適度な筋肉をつけて代謝を高めることをオススメする…。
三十路手前のいまのうちに何とかせねば。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:26:00 ID:vBtFwcGW

連投ごめん

自分は体脂肪30％でも誰も信じてくれないほど見た目は本当に痩せてる。
ダイエットなんて口にしたら怒られるほど。
だからただ痩せるんじゃなくて運動して引き締めることを考えた方がいいよ…。
とくに体重40台前半までの人は。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 05:54:46 ID:UI965jGi

http://hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20071104072103

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 21:28:18 ID:qaiqiGGq

0カロウィダーインゼリーのみで一週間過ごせば体重減るかなぁ……
146センチ44キロなんですが何しても減らないから辛い……

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 06:02:14 ID:8VxzIWNo

>>136
そんなのやめたらすぐに戻るだけだよ
運動しなされ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 08:37:27 ID:DQCcSkfD

>>136
牛乳飲んでよく食べよく寝て、しっかり運動してしっかり勉強しなさい。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 23:31:00 ID:1GcYtg3Q

あげ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:34:42 ID:sgBmHA3P

中学以来(現在24歳)、止まっていた身長が、ここ３年、１年に２mmずつ増えてる！
うわ～い、148ｃｍだぁ(´∀｀*)

あ、体重もダイエット始めてから
50kg→46kg
になったよ。

健康診断でこんなに喜べたのは初めてだ。
目指せ41kg！だから、まだまだ道のりは長いケド、頑張る～！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:16:32 ID:3M5+m05W

>>140
頑張れ～！

142 ：will：2008/07/16(水) 01:10:00 ID:xVp6kV6z

149㎝ 45.5㎏
今日から記録ダイエット始めます

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 14:21:19 ID:mEw28WIG

ここで記録しなくていいからね

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 18:53:16 ID:UFRUVFHl

150cmならなん㎏からがデブかな？
まぁ正しくは149.7だけど
去年の今日より３㎏も増えたorz
ちびだから少し増えるとすぐわかるのに…

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 18:57:54 ID:o8pHGFDZ

全然痩せない
143/46です

どんなダイエットしてますか？
私は2時間のウォーキング＆踏み台です

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 19:26:05 ID:aOfl/FO5

>>145
2時間のウォーキング＆踏み台で痩せないわけがないんだが…
2時間で何キロ歩いて、それを週何回やって、何週間続けてるの？

度を超したものすごい大食らいなのか、
2時間ウォーキングが月イチペースなのか、はじめてたった3日だとか、
2時間ウォーキングのうち実際歩いてるのは15分であとは休憩
…だったら痩せるわけないよね

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:02:28 ID:o8pHGFDZ

歩いてる距離まではわかりませんがだいたい1時間ぐらい歩き1時間ぐらい踏み台してます
サウナスーツもどきを着ながらやってるのですごく汗はかきます
毎日やってます

6月の中旬～下旬ぐらいにやりました
どれもかもあいまいですいません

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:18:34 ID:4fEhnqaV

歩くのより走った方が効果あったよー

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:20:10 ID:o8pHGFDZ

走ると体力おたないし続きそうもないので

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:28:39 ID:aOfl/FO5

>>147
ウォーキングは2-3ヶ月は続けなきゃ効果ないよ
6月の中旬～下旬ぐらいってことはたった2週間？
それじゃ目に見えた結果は出ないとｵﾓ
あと汗かけばいいってもんじゃないからサウナスーツもやめた方がいいよ
体温が上がり過ぎると燃焼効率悪くなるだけ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:57:07 ID:4fEhnqaV

>>149

そんなんだからry

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:23:03 ID:o8pHGFDZ

>>150
でもサウナスーツを着ると新陳代謝が上がるんじゃないんですか？
じゃあ根気強く続けます

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:40:49 ID:aOfl/FO5

>>152
運動して体温が上がる→体温調節のためにかいた汗だから
新陳代謝があがったわけでもなければ脂肪が燃えたわけでもないよ
体温が上がりすぎると脂肪は燃焼しません
それにこの季節にサウナスーツなんて着てたら脱水か熱中症で倒れるだけだとｵﾓ
あと汗かいてちょっと体重減ったところで水飲めば元通りになるだけ

あなたもうすこしちゃんとした知識を身につけたほうがいいんじゃないかな

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:46:04 ID:o8pHGFDZ

>>153
すみません
無知で
知識のつけ方もわからないもので
ここで学ぶしかないのです

家でやってても半そで短パンで大丈夫でしょうか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:03:52 ID:aOfl/FO5

>>154
単純にｸﾞｸﾞﾚｶ…　まあいいや。
運動しやすい格好なら半袖短パンでおｋ
あと水分こまめにとるといいよ

サウナスーツやめたほうが
効果出やすい＆リバウンドしにくいと思うからｶﾞﾝｶﾞﾚ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 00:43:06 ID:RqJR2bs/

みんな優しいのな。
>>154ググレカス

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:11:44 ID:4JwIYWfL

驚くほどゆとりだらけのｽﾚだ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:22:50 ID:G5TUpAWy

>>155
ありがとうございます
>>156
ググってもこんなこと聞かなかったら出てこないだろ？
じゃあ失礼します

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:44:35 ID:4JwIYWfL

>>158
ぐぐればすぐ答えみつかるよ
そういうことはやってみてから言いなよゆとりお嬢ちゃんw
目の前の箱の使い方もわからんのかw

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 16:05:40 ID:MP6fPhU5

自らｶｽだと証明するかのような低脳っぷりだ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 19:35:45 ID:O8MtHqog

目の前の箱使えないのなら、本屋に行ってパラ見しなれ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 01:51:28 ID:9NWpARYh

147の76 46ﾊﾟｰの巨デブです
そんな自分に喝をいれてくれないか

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:13:30 ID:V5BpcWZ3

つ【喝】

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:07:18 ID:PIHEx4eS

１４９㎝４５.５㎏２１％

あと５㎏落としたい(´・ω・｀)

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:38:10 ID:vMIxsuyf

背が低いと足が太く短い見えますよね？

どうやって足やせしてますか？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:41:36 ID:lhZqXQyA

>>165
それ私も悩みのタネだ
膝上まではジョギングしたら締まったんだけど
ふくらはぎがどうやっても細くならないよ
しょうがないのでヒール高めの靴でごまかし。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:57:45 ID:vMIxsuyf

なるほど(´～`)
なんせ148しかないもんですから。
ワンピース着て誤魔化そうかな(゜3`)

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 18:57:42 ID:pCuGPS2R

144・41
過激なダイエット（夏バテ）
して、ここまできた＾＾
まだデブかな？38くらいまで
頑張らないとダメかいな？　orz

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 19:25:35 ID:SR8R75rb

>>168
過激なダイエットはヤバイと思うよ～。
私も夏バテじゃないけど体調崩して一気に一週間で
５キロ減って喜んでたら体脂肪率が急激に高くなった…。
そりゃ体重だけ減って体脂肪そのままだったら比率は高くなるよね。
今は痩せてるのに(40キロあるかないか)ありえない体脂肪率。
筋肉増やして体脂肪を減らすのに大変な思いをしてるよ…。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 20:00:32 ID:T4jWch5D

147センチ 43キロ 23％
一緒に働いている同じ年の162センチの子は足長くてスラっとしてるけど体脂肪30％あるらしい
その子は休憩中も何かと食べてる
私は足短い上に尻がデかいから私の方が太って見える
1日1000カロリー摂取しますが、全然食べないねと言われます
食べたら普通の人よりお腹がでるし、背が低いとカロリーもそんな摂らなくて大丈夫ですよね？
基礎代謝は1050位です
皆、基礎代謝と1日摂取カロリーはどれくらいですか？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 21:01:43 ID:1f1ehU4W

150センチ44キロ20％

普通に何も考えなかったら、軽く1500は食べてる…！
でも友達の146センチ34キロの子は、もっと食べてる…お菓子も常に…

本当、代謝って大切ですね。
筋肉つけよう。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:16:24 ID:rKB0DsiW

150・48㌔21% 主に朝一のウォーキング（120分）1200摂取で腹筋がうっすら出てきましたが、腕が元々ｶﾞｯﾁﾘ系なのでｺﾞﾂｲおばさんになりつつ‥（32歳）バランスよく締める為にアドバイスお願いします

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:48:30 ID:5wMriUO+

>>172
つスレタイ

私は基礎代謝1000いかないんで、筋肉つけないとなーとは思う。
今146/37ちょいだが、尻から下が太くて困る。
頬がこけ気味な上、腕も間接のが若干太いくらいなので、
友人に色々心配されるが、少し滑稽なくらい下半身デブ。
バレエ風ストレッチが早く効果を発揮してくれるといいんだけど。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 00:12:01 ID:v5y1bEhF

次からｽﾚﾀｲ「150cm以下」にしたほうがいいかね
ついでに20歳以上限定にしてほしいけど

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 02:31:49 ID:cTiW/bzq

せめて１８才以上にしてくださいナ。

あー久しぶりに友達のＨＰで写メ見ていたらみんな細いッ！
私も細くなりたい。
でも食べてしまう。

149/45

一年前は41㎏だったのにorz

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 09:20:01 ID:4wmR98L9

140cm台、20歳以上でいいんじゃない？
未満とは書いてても数字が先に目に入ると勘違いすることも多い…。

そしてやっぱり10代は全然体質違うしダイエットしなきゃって
言ってる子はその必要なさげなのが多い。
10代の時ってまだ女らしいラインも出てなくて
異常にほっそりした子も結構いるから羨ましいんだと思うけどね。
個人差もあるだろうけど、まだ成熟しきってないのにダイエットは推奨できないな。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 15:37:54 ID:4fgrkbXL

23♀
149/47

二の腕と太ももが尋常じゃない。
このスレ見ると、参考になるし前向きになれる。
もっと頑張ろう。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 21:57:34 ID:9QShhUyP

16歳でも145/60の私はどう考えてもダイエット必須
このスレ最重かな／(^O^)＼

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 23:19:14 ID:kqW45Ne8

>178
最重は自分だw
年齢21で75㌔

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:55:51 ID:b/ylo6dt

>>178
16の時の自分と全く同じだ！
今19で47㎏をうろうろしてるけど、なかなか体脂肪30%切らなくて悩んでる

正直19も20も体の作りは変わらないと思うがどうなんだろ？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 09:25:21 ID:jY3rvNxE

21才146㌢43㌔
久しぶりにスーツ着たら
二の腕と
背中と
ウエストがきつかったOTZ
スーツ買ったときから体重変わってないからたるんだのかな。
筋トレって大事だ…

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 14:44:50 ID:ukVZDRQJ

>>180
んなこといってたら、19と18で変わらない、18と17で(ry　…とループするじゃないかwww

R20で妥当。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 15:43:24 ID:xBp6Xefo

２０を越えた精神的おば様方が１０代を妬んでいるだけなので気にしないでください

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 16:52:12 ID:pOOEPYkU

妬んでるも何もみんな通ってきた道だし
年とったからって今10代の子に対して何ら思わないけどね…。

個人的にR20は賛成。
自分は20代前半まで食べ過ぎなきゃ痩せてるか普通体型だったけど
今は体質の変化かそうもいかないってのがあるし…。
10代と成人以降の体質の違いを実感した本当に個人的な意見ですが。

でも精神的に10代と考えが違って当たり前。
知識も経験もあるし目の前の箱の使い方も慣れてる。
たまにいろいろと面倒だから住み分けしたらいいと思ってしまう。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:29:39 ID:vXZYC7Ly

私の体重計、年齢設定18歳以上にしないとダイエットモードが出来ない
最低でも18だね

149/49.1　29％
体重減らしたいのはやまやまだけど、体脂肪の方が重要だよね？
何％が健康的なんだろ。21～22くらいかな

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:50:02 ID:wgxx78gU

18歳/149/49

自分の二の腕見て目んたま飛び出そうになった…
どうすれば痩せるのかorz

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 19:22:07 ID:B31zw0wO

148㎝42kg

半年もしないうちに5kgくらい太った…
元に戻りたいorz

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 04:05:45 ID:l3ty/9Nv

ゆとりうぜえ
失せろ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:12:06 ID:N2bFkANS

>>188
小学生みたいなレスｗｗ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:27:30 ID:i7UB0sLe

旦那と知り合ったとき39kgストレスと妊娠で臨月の時には73kgに。こんなに太って詐欺だよね。離婚してた今50kg。正にナッティプロセッサー。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:28:01 ID:2XGbreoh

>>188自分にはもうない若さに嫉妬ｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 00:35:07 ID:ibFfd3DF

もうホント鬱陶しい。
次からR20にしようよ。

ゆとりうざいってのもわからなくもないよ。
こんだけ年齢制限の話が出てるのに空気も読まずに16だとか18とか書いて
ゆとりうざい→若さに嫉妬wの繰り返しばかり。
年齢書かなくとも十分成り立つ話題なのにわざわざ書くほうも書くほうでしょ。
成長途中のダイエットや筋トレは確かに推奨してないしやりたい人間だけやればいい。
けど教えてチャンや基礎すら知らないゆとり発言で無駄にスレ消費するくらいなら
未成年のダイエットスレでも立ててそっちで仲良くお勉強してて欲しい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 00:58:41 ID:Hk20KAdQ

>>192
禿同
いつまでも教えてチャンゆとりや空気嫁ないゆとりが沸くなら
いっそこのスレ捨てて
R20限定で140cm台のスレ立て直してもいいんじゃないかと思う

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:09:46 ID:of2EXDUA

おばさん怖ーいｗ
１０代の年齢制限に対する意見は無視してるくせによく言うｗ
ここお前たちだけのスレじゃねーよｗ
おばさんｗ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:16:42 ID:5GD/ShiK

今まででいいだろ
150センチ未満、年齢とかどうでも良し。
ゆとりはスルーでいいよ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 12:11:58 ID:EtyIUJyG

彼が小さい方がいいっていうからｗとか
受験なんでｗとか言い出すゆとりどうにかなんないのかね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:54:42 ID:MnYBOAkO

レス見直したけど年齢晒してるの10代ばっかじゃん。年齢気にし過ぎだろw
それにダイエットに10代の意見もクソもあるかよ。無知って恐ろしいわ。
「10代はダイエットしなくていい」って
ちゃんと勉強してる人間がいるからそういうレスが付くわけで。
もっと言うと具体的に方法を言える程の身分（医者とか）じゃないから
「やめとけ」って言うわけで。

またどうせこういうの繰り返されるだろうから
本当にR20、140cm台でスレ立てようかな。結構R20の意見も多いみたいだし。

あと、ここってスペックだけ晒して「痩せたい」とか「デブだorz」とか
努力してるかすら怪しい人間も多い様に感じるし
スレ作るならきちんと情報交換できるようにテンプレとか見直した方がいいかもね。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:56:53 ID:BPG7Hynt

144.4
41キロ

…誰か聞いてくれる？ｗ
今日ユニクロ行って思い切って
半袖パーカーSサイズ買ったんだ…
着てみたらさ、二の腕やばかったんだｗ
ｓサイズの身長なんだけどなorz
ｓサイズどんだけ細いんだよぉぉぉーって
落ち込んだんだ。誰か励ましてくれ…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 18:58:42 ID:G2C26SHH

>>198死ね

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 20:05:13 ID:yCkpnykv

このスレ以前から見てるんだけどさ、
前からR20の意見とかあったよね。
やっぱり成長期の子と成人は違うし、
スレ分けた方がいいかと。
思春期でダイエットとか気にするのもわかるし、
そういう10代の子は専用スレ立てたほうが
お互い居心地のいいスレになるんじゃないかな。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:11:30 ID:VJUjI7t3

サブアドでお馴染み、XXメールが運営する出会い系
「Mコミュ」
携帯からのアクセスのみ。
出会えるかどうかしらんが、安全に探せる。もちろんタダ。
てか、俺と出会ってください(；´∀｀)

※自分が投稿した場合は、Mコミュから間接的にメールが来ます。
それ以外は迷惑メールでURL乗っけてる奴も悪徳出会い系の誘導だから注意。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 23:02:13 ID:UdnvIy5B

ついでに、も1つ提案。

　体脂肪計必須

体重やサイズだけで語っても片手落ちじゃない？
体脂肪率や水分率を気にしてこそ、ダイエットの本気度（＆オトナ度w）が分かる気がする。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 06:11:24 ID:b7QLtQWu

20歳　144cm/51kg　体脂肪率30%オーバー
数年間48.8kg固定だったのになぜか1kg増えた＼(^o^)／
腹筋始めてみたら筋肉なのか更に1kg増えた＼(^o^)／でも体脂肪率減らない！ふしぎ！
やっぱちゃんと歩くなり走るなりしたほうが良さそうだとは思うものの、
家の周りがあまり治安良くないらしいので夜は怖い
ショコがいいのかな？むしろ早起き？早起きしてランニング？
ってなわけでちょっと行ってくる

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 08:43:59 ID:tkBhVcIZ

ランニングいてらー

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:34:41 ID:4nSVSUUR

20も18も精神年齢かわらないなw

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 17:39:40 ID:yju4PDaP

>>192
あえて流れ変えようと思って18って書いたんだけどな。ｽﾙｰすればいいのに。

＞未成年のダイエットスレでも立ててそっちで仲良くお勉強してて欲しい。

ここは150以下が集まるスレだしうざいならR20のスレたてればいい。なんで20以下が邪魔者扱いされなきゃいけないのかが分からない。
皆ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞに変わりないんだしそんなｶｯｶしなくても…。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 18:11:50 ID:swLP+Vj9

だからR20スレ立てようかねって流れになってるじゃん……

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:36:44 ID:z9RFbHWl

流れが読めないんじゃない？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:47:05 ID:RrZ5JTDl

わかった！わかっちゃった！
身長の伸びがストップした人限定にすれば？
だいたい２３歳くらいまで微妙に伸びるらしいし。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 23:34:17 ID:uS7J0i/S

未成年は成長期なんだから、無理なダイエットは望ましくない。
成長期なんだから栄養とるのが大事。身長だって伸びるかもしれないしね。
これは普通に分かると思うんだ。痩せたいのは皆一緒。
だからこそ、痩せるためには、学生だったらよく寝て、良く運動して、きっちりご飯を食べる。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 02:11:40 ID:fK/pSqJT

ごたごたうるせぇんだよ

未成年だとかでよく食べろとか嫉妬だろ。

身長低くて体重が落ちなくて悩んでるのは誰だって同じだろうが。

痩せたい奴が自分の目標掲げて意識向上させて
痩せるために食事制限するなり運動するなりでやればいいだろ。

痩せすぎだと思ってもそれは個人によるから関係ない。

こんな議論でスレ潰して
いい情報とか得られないのはつまらない。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 03:23:04 ID:9ZTzGp2q

R20で別スレ立てるのに賛成
高校生とかの頃は、自分がどれだけ無知で子供だったかはわからなかったからなぁ…
威勢だけはよかったと言うか

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 09:17:49 ID:TdrptFg3

何ですぐ嫉妬ってことになるかなぁ。
10代は誰だって経験してるし人生のたった一部にしか過ぎないのに嫉妬も何も…ね。
まぁまだ10代の武器は若さ位しかないからしょうがないんだろうけど。

それに、私はダイエットというか体引き締め中心だから
筋トレしててもちろんどこをどんな風に鍛えたらいいか勉強してるけど
10代の人は成長期のダイエットについて少しでも勉強したことある？
成長期の安易な食事制限が及ぼす体への影響とか。
栄養が必要だから食べなさいっていうのは立派な情報なんだけど
否定されたり都合悪いと意見を聞かないって自分の未熟さを露呈してるよ。
勉強して裏付けとって反論するぐらいは目の前に便利な箱があるからできるんじゃない？
小手先の自己責任論をかざして冷静に物言ってるつもりかもしれないけど
本当に情報交換したいなら事実を調べた上で良いも悪いも見極めないと。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:42:43 ID:2BKqUHc2

>>209
人間の成長は、身長だけじゃない。
内蔵も脳も精神も、オトナになるにはエネルギーが必要。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:24:57 ID:0n4TOW0Y

>>211
身長低くて体重が落ちなくて悩んでるのは誰だって同じだけど
未成年で成長期の子は身体がすでに完成してる大人とは根本的にダイエット方法が違う
もっと目の前の箱を使って勉強してから威勢のいいこと言いなさいな…

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:19:29 ID:ttILHbMU

とりあえずＲ20スレのテンプレみたいなものを作ってみたんだけど
本当に立ててもいいかな？そしてスレタイはどうしようか。

【低身長】140ｃｍ台のダイエット【Ｒ20】
なんかココとかぶる気がしてややこしいよな。

【Ｒ20】身長140ｃｍ台のカラダ作り
ダイエットいうか、個人的にはカラダ作りしてるから
こういうのがいいな・・・と。でもわかりにくい？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:42:32 ID:0n4TOW0Y

>>216
＞【Ｒ20】身長140ｃｍ台のカラダ作り
こっちに賛成

ちっさいと食事制限だけじゃ痩せにくい＆
どうしても運動が必要になってくることに気が付くから
それでいいんじゃないかなあ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:58:13 ID:ttILHbMU

>>217
＞ちっさいと食事制限だけじゃ痩せにくい＆
どうしても運動が必要になってくることに気が付くから

そうだよね。じゃあそれで立ててくる。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 18:04:04 ID:ttILHbMU

立ててきました。

【Ｒ20】身長140ｃｍ台のカラダ作り
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216890033/

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 19:47:21 ID:d4R+nAmK

Ｒ２０だし、そっちいきたいけど
体脂肪計ないんだ…orz
ここにいよう(｡･Д･)ゞ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 21:35:21 ID:h3tMBcn6

酷い・・・150ジャストだとそっち行けないじゃん
まぁこっちでいいけどさ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 21:49:44 ID:1jjcLgL+

>>221
ここのスレタイもよく読んだほうがいいよ、ゆとりちゃん

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:06:27 ID:h3tMBcn6

>>222
なにお前
ゆとりはお前だろーが

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:14:37 ID:1jjcLgL+

>223
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

まさかあなた小学生？
国語辞典て使ったことある？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:16:03 ID:vtUdQvk5

>>223
未満の意味、目の前の箱で調べてごらん

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:24:18 ID:h3tMBcn6

>>224
ゆとりでもないし
小学生でもないけど？

150未満でも普通にレスしてる奴いんじゃん
しかも次からスレタイ150以下にすんだろ？
だったら別によくね？

どーせ140台スレあるんだし

だいたいこのスレは140台スレ出来た時点でゆとりが居てもいいんじゃなーい

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:33:55 ID:F0Z1A9mW

>>226
…(ﾟДﾟ)？
ごめん、言いたい事があまり理解できないんだが
誰か教えて

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:11:49 ID:UQCaNSNK

いい年した大人だけどｽﾚﾀｲを都合のいいように解釈して
まるで小学生みたいなｶｷｺﾐをする本物の厨だったのか。

それにしても次から次へと痛いのがよく沸くｽﾚだねえ…

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:23:15 ID:WEQX72OA

未満と以上、ごっちゃになるのはわかる
でもいい大人なんだからすぐカッとなって食いつかないで理性もってレスしようよ

と言いたい。
つーかそもそも中学生とかが2chやるなんて狂った時代だよ…

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 01:55:08 ID:BLCtNA5i

>>220
楽オクとか送料込3000円台でgetできるよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:50:31 ID:buqWt/3j

あっちがR20ってことはこっちはゆとり専用になったってことなのか
早速ゆとりが沸いてるし、まあいいが

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:26:15 ID:7F4I2WVm

>>230
おお、それはありがたい情報ｗありがとう

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 16:23:26 ID:2mFJLWmL

149センチぎりぎりで仲間です。　
食事制限されてる方１日何kcalくらい摂取されてますか？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 19:03:34 ID:vFYGG6p0

「未満」とは、その数を含まないという意味です。
１５０ｃｍ未満と言う場合には、１５０ｃｍを含みません。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 20:32:24 ID:RmaSIBqq

おとなゆとりｗｗｗｗｗ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:04:16 ID:1JA7cb8F

おばさんやっと消えたねｗ
朝から快便ハッピー

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 16:18:34 ID:UzZ+Fdg1

147㎝/48kg/28%　29歳のOLです。はじめまして☆
何だか取込み中のようだけど、とにかく同じような身長の人が
いっぱいいて嬉しいです♪
思ってたよりも皆さん十分細いのにダイエットしたがるんですね。
個人的には、この身長だと逆に40㎏以下になりたくないです。
それでもデブという男、入らない服なんてこちらから願い下げデス！
目標マイナス６㎏がんばります！！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 15:36:37 ID:5xgdEvyj

若ぶった文章きめえ
おばさんすれ池

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 14:46:49 ID:ipSQwtzL

149のちびっ子。
なかなか痩せな～い。
ちびっ子は不利な事が多い。
辛いし死にたい

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 19:12:20 ID:YB2B7XUl

ヒップをどうにかしたい

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:12:46 ID:N7YD6RdS

ウエスト65くらいになった
よくわからんがもうちょっと普通身長の人の比率に当てはめると75くらいに相当するのか……？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 13:14:58 ID:DaLa93G1

>>198 >>199
こういうやりとりに逆に癒されてしまうねらーな２８歳からしてみたら
顔真っ赤かでゆとり批判してる人のほうがつまらないなと思っちゃいますね
私は中学のころから体型を気にしていて、
それが今も無意識レベルでセーブをかけてくれる体験になっていると感じるので、
若い頃から体型を意識するのは行き過ぎなければ後々自分のためになると思いますよ

私は148/46です。
デブリ気味だけどダイエットする気が起きず、
気を引き締めるためにこのスレを覗きました。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:58:54 ID:OvUBAW/9

149/48

夏休み中にせめてもとの46に戻したい。2kgでもおなかまわりが違う。
それからできれば継続して、40台前半くらいにしたい。
40は切りたくないです・・・

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 05:53:22 ID:FQvfT1tM

25
１５０cmでもともと４０ｋｇ前後だったのが４２ｋｇに増えましたorz
３８ｋｇぐらいだったらほっそりかなあ？
BMIって低身長には甘く出るって言うじゃないですか。
BMI１７ぐらいなら十分細いかなと思ったんだけど、
私たちには甘いのかな、って・・

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 00:51:14 ID:0yea+kKN

いくら身長低くても40キロないと危ないし
低身長はぽっちゃり強制

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:38:34 ID:q4ek7LKZ

でも38～41㌔位の間で維持したいのが現実かなぁ～
因みに私は149ｾﾝﾁです。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:46:20 ID:QJPnTQFh

私は身長１４５cmで現在の体重は４２kg程です。
痩せている方ではありませんが、一時期５８kgあったのでこれ以上落としたら危なそうです；
上半身は細くなりましたが下半身の肉がなかなかとれず・・・

暴飲暴食が原因だったので食事制限で１６kg痩せました。
一日リンゴ一個とかね。やるならとことんです！
生理不順などは無いけど体力はものすごく落ちました。
５年経ちましたがリバウドはありません、ただ成長期に行ってしまった無理なダイエットなので
これからが心配です；
でもあの体系のままずっといるよりもマシかなと。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:39:28 ID:5tdoQfTW

藻舞らﾂﾙﾐﾆｼﾞｺを目指せよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 06:44:17 ID:LnVH75Jl

ツルミコウコだよ
体操の子ね

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:37:26 ID:Z06mhkX3

前に測ったときは148ｾﾝﾁだったのに、今は147ｾﾝﾁになってた。標準体重のハードルがあがってしまったorz

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 14:26:02 ID:SH8BQeHO

>>245
なんで40きると危険なの？私147/35だけど生理も決まった周期でくるよ。
煽りとかじゃなくて、本当に疑問です。なんか体に支障出てくるの？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 18:13:13 ID:BYvHa+Yr

>>251
あなたが大丈夫ならそれでいいんじゃない
多くの成人女性は150センチ以下で40kg以下だと
生理不順になりやすいよ、ということ

ゆとり？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:00:40 ID:B7ElyEMz

どんなダイエットして３０キロ代になったら生理とまるんだ？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:47:43 ID:qPx8j+JP

>253はなんでそんなに生理に絡むのかね

255 ：り：2008/09/05(金) 20:00:09 ID:y+1Ka7Ih

４０キロないと、身長関係なく献血、ドナー登録できないよ。断られた。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:28:39 ID:GVN/tlu/

私高校時代34kg体脂肪15％だったけど生理止まったことないよ。
高校生で生理とか安定しづらい人も多いけど
私はまったく不順になったことなかったな。

もとから結構体重あったりしてすごくダイエットしたら止まるかもしれないけど
もとからそこそこ痩せてたらそんなことないんじゃない？
それにさすがに生理止まってまで痩せたいって人いないでしょ。
万が一止まるようなことあったら言われなくたって自重するよ。
それでも痩せたいって人は病気。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:57:08 ID:qPx8j+JP

長々と自分語り乙
>>251=>>256か？
一般論に必死になられてもねえ・・・

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 23:35:51 ID:Fx+SE06R

29歳148・6センチ43・8キロ体脂肪22%

デブでしょうか？突然1キロ太りました

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 00:22:33 ID:ECfhszGv

>>257
256だけど251じゃないよ。一緒にされちゃってごめんね>>251

ま、一般論とかどうでもいいけど
必死に30kg台否定してるのもいたからね。

私も今は30kg台否定派だけど生理が止まるとか脅しのようなことは言わない。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:09:17 ID:TEg1oRtP

>259
ところで、どこに生理が止まるなんて書いてあんだ…・・・？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:27:47 ID:jIu86hT4

>260はなんでそんなに生理に絡むのかね

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:35:24 ID:hgTCGwJN

>>258
まったく同じ身長、体重でﾋﾞｯｸﾘした(゜∀゜;ノ)ノ
ただ、体脂肪は24%…orz

263 ：258：2008/09/06(土) 22:41:12 ID:stfXbZnh

今日、エアロバイクとエステで少しやせたお(^ω^)

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:39:15 ID:stO0CW9c

体脂肪率が15％きると生理が止まるって聞いたことあるよ
もちろん個人差はあると思うけどこれを目安にしたらいいんじゃないかな？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:45:34 ID:uc1bJptQ

生理の有無は低体重の症状の一つであって
単に体によくないことあるうちの一つだから
生理が来てたからって問題ないという事でもないのでは

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 00:32:06 ID:Wi2cjzHo

150cm38kg体脂肪率２８%
二の腕とか太ももブヨブヨだよ。
骨が細いせいか、全然痩せてる自覚はない

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:50:31 ID:7nZtyO+R

こんなスレあったんだ！
R20の方にお邪魔するには二年ほど早いのでこちらに。

143cm/51kgです…
高校に入って部活辞めたらいつのまにかこんなに…
来年の4月までに45kgにするのが目標。
毎日ショコやって頑張る！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 23:54:32 ID:lx9olZJj

チビデブも嫌だけど低身長の子で痩せてギスギスだとまじで小学生の体型にしか見えないから
俺の場合だけど恋愛対象には絶対ならないんだよなぁ
ちっちゃくてふくふくした子の方が可愛い

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:57:14 ID:SxL5xlxF

そのちょうど良いふくふく加減が難しいのですよ。
背が無いからかどうかは分からないけど、
1ｷﾛ増えるだけでブヨーン
1ｷﾛ減るだけでガリーン
ちょっと鍛えるだけでムッキムキ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:57:51 ID:7VZ/aJph

体重自体は明らかな中デブクラスなのに見た目で献血断られかけた
計りなおしたらやっぱり申告通りの体重あってＯＫもらった
……見た目が締まってれば重くてもきにしない

271 ：258：2008/09/10(水) 00:25:59 ID:wFVPN+C3

最近腰が痛かったのですが、治ったら体重も戻りました('∀'●)42・9キロ
あと1・2キロ頑張るお

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 12:50:25 ID:VDVfUUkH

152/37 BMI 15
便秘が治ってサンキロ痩せた。
便秘が原因。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:17:59 ID:ugEX6fke

理想体重は身長－110と聞いたのでやってみた。
148－110＝38… 38kgか…
わかってた。わかってたけどね!!!!!!

くそっ根性であと6kg落としてやるっ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 10:24:57 ID:0XTF02I0

>>273
それあんまり意味ないって分かってるよね？
このスレでは何度も言われてるけど、
体重だけ減らしても脂肪ついてる部位を引き締めないと見た目はあんまり変わらないよ。
尤も、痩せるに従って1kgの差でも体が重く感じたりはするんだけど…。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:26:16 ID:85CGIhPW

この身長でアンダーバスト75はごついよね……
たしかに今、普通体型より太ってはいるんだけど

アンダーバスト周りにそこまで肉がついてるとも思えない……
元々骨太なのはわかってるが……
標準きっちりまでおとせば70センチくらいにはなれるのだろうか……なれる気がしないが
70センチでも太めだよなあこの身長だと……

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:21:04 ID:6f3dtdbP

>>275
自分も75はあると思う…
水泳やってたからガタイいいって言い訳してるよ。
もちろんひんぬーなわけだがorz
無理やり70のやつつけてるよ…
悲しすぎる。
ちなみ149の44。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:37:30 ID:NhOXEGRq

149㌢43㌔って、数字的にみたらどうなの？？
34才二児の母なのですが…
産後数ヵ月で激太りして63㌔から頑張って痩せました。
理想は30㌔代なのでしょうか…。
アドバイスをお願いしますm(__)m

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:40:31 ID:UmDbhAEZ

>>277
40キロぐらいがすっきりして見えるんじゃないかね
理想は30キロ台だけど

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 22:25:21 ID:NhOXEGRq

>>278さん有難うございますm(__)m
まだまだ頑張ります。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 00:40:05 ID:Oo5cqmRX

>>276
ありがとう。そういえば自分も部活してたなぁ……
骨格がごつくても腰とかを絞れれば比較的マシになる……か？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 08:45:48 ID:9Tl9L7EF

149.9の45きろ
去年は38だったのに…
やっぱり45きろはやばいよな…

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 10:17:22 ID:YY4xOYgi

>>277私も産後63ｷﾛでした。
今は少しリバって148の40.5
43ｷﾛの時は二の腕ムキムキ！全体的にふっくらでしたが、40ｷﾛ台になったら少しすっきりしてきました！
頑張って30ｷﾛ台キープするぞ！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 10:36:06 ID:NWCx0frn

>>282さん
>>277です。やはりワタシまだ腕が太いです。
40㌔切れば変わりますかね？
ワタシも>>282さんと同じ様に腕細くなりたいです。
ある程度は運動していますが、筋肉付けたくなくて、有酸素しかしていません。
唯一腹筋だけは頑張っているのですが…
これ以上腕太くなったら困るので腕は何もしていません。
>>282さんは、何か運動たりものをしていますか？
ワタシもポチャからガリになりたいです。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 11:54:52 ID:4J2q1ajo

私１４７㎝で４８キロ
ちょっとふっくらしたねと最近よく言われる
特に足はヤバイ位太い醜いったらありゃしない
３０歳になったら痩せにくくなってきたみたいで中々痩せない
死のうかな

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 12:43:16 ID:Qef1gi4O

好きにすれば良いんじゃね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 13:16:39 ID:4J2q1ajo

そうします
ありがとうございました

287 ：282：2008/09/16(火) 17:04:33 ID:YY4xOYgi

>>277さんまだ細くないですよw
なんとなくスッキリしてきた程度ですorz
腕は子供抱っこで筋トレ出来てる気分w
運動が嫌いなので、お風呂で揉みまくってます
あとは間食抜きと、米の量を減らしました
身長低いとなかなか落ちにくいけど、3ｷﾛ落としたら見た目大分変わるから！
お互い頑張りましょう

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 18:46:51 ID:BWFGiLWS

>>283
筋トレしなきゃ三十路婆の腕は締まってこないよｱﾌｫかお

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 19:42:25 ID:NWCx0frn

>>287さんへ
>>277です。
お蔭様でテンションかなり上げで貰ったので感謝します！
お互い、納得のいく体重体型まで頑張りましょうね！！
レスして下さり有難うございました。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 19:44:47 ID:NWCx0frn

>>288そうです。アホです。すみません。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 19:47:56 ID:ZQhrnKfn

年取ったら筋肉つけないと体脂肪率がヤバイことになることもある。
個人的な経験ですが、昔から筋肉がなくてつける気もなくて
ずっと維持してた35kgが最高44kgになり焦っていたらある日精神的なショックで一週間で5kg痩せた。
20％前半台だった体脂肪率は一気に30％超え。
ジムに入会する時に相談したら見た目が本当に痩せているので体重計が壊れてるんだと信じてくれず
その場で数値を計ったらびっくりしながらも初めて信じてくれた。
ちなみに20代後半です。
今まで筋肉つけずにいたから、筋トレしてもなかなか発達してくれないみたいで大変。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 20:26:31 ID:1BRxmvgR

150cmで65ｋ
デブなのはいいんだけど
トップバスト100
アンダーバスト98
これが嫌

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 23:12:02 ID:B3ePlXog

>>280
276ですが
肩幅広いとやっぱごつく見えますが､そのぶん腰絞ればくびれが強調される気がします。
ウエスト60位でも十分細く見えるらしいです。
もうボディービルダー目指そうかなｗｗｗ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 20:05:25 ID:rDikbzHI

149 48から
149 39になった。

5号サイズがゆるい。
服買うの大変です。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 06:37:24 ID:PYGhWaz1

>>294
かかった期間と方法が詳しく知りたい…

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 17:36:59 ID:FL2/co6c

>>294
すご～い
私も知りたい～
どれくらいの期間かかったの？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 19:42:40 ID:bosG9WNL

5号なんてあるんだ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:05:32 ID:gT6pOgo2

③号もある

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:59:35 ID:L4PSFnAu

>>297
ｓコレ　でぐぐってみ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:44:22 ID:cxttdIaq

1号もあるよ

301 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 18:36:19 ID:hAwfQgm9

149 49

朝昼しっかり食べて、夜少なめにして、
ショコとかやってる
大丈夫だよね、夜飯そこまで食べなくても
ちなみに朝の半分くらい

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:12:50 ID:MKHT91lk

１５０/５１

１年で１０キロ減量に成功。
最近３キロ戻ったのでまたダイエット再開。
１０キロ減ってもぽっちゃりだし…。
汗かきやすいし便秘でもない。筋肉がつきやすい。
頑張ろう…。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 06:57:08 ID:VMCbXwo2

148/43
今年始まったばかりのころは50kgだったw
7kg減ったけど、まだまだ二の腕は太いし全体的にむちむちしてる。
気合い入れて30kg台目指す!!

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 17:16:31 ID:gwsaVyfh

ぽっちゃり≠筋肉

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 20:07:02 ID:VMCbXwo2

>304
そのこころは？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 05:55:57 ID:E9zIWoBq

激太りして現在149/60
45キロ目指して頑張ります。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 08:55:45 ID:pFG/OS+f

実は私、三年前はその身長で63㌔あった。
マジ笑えない。足の裏とか甲にも肉がついていて身長も一㌢でっかくなってた。
今は、落ち着いて149／42で標準。でも見た目はまだまだポッチャポッチャしてるから、38㌔まで頑張って見た目スッキリしたい。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:27:43 ID:KLrzS7SV

149/42でぽちゃぽちゃは無いよ､痩せの領域だよ

筋肉が減っちゃって体脂肪が多いのかもしれないよ

体重を減らすことより引き締めることの方が大切だよ

http://imepita.jp/20080926/338060

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 11:16:08 ID:pFG/OS+f

>>308
つばさちゃんでしょ？？
あの子、ナッツ時代36㌔だよ。そのイメピタの画像も36㌔時代。
今はママになって少しピザってるけど…

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 18:03:05 ID:XD09SFRD

たんぱん

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 20:31:28 ID:7uMRR1Tg

オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 19:51:03 ID:gwABSZse

スレチだけど、お聞きします。
ググってみたけど
『短ぱん』とか『たんぱんまん』とか…
の意味が全く解りません。
教えて下さい。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:04:40 ID:esIUJd9w

>>312
ageない山崎渉みたいな

314 ：系：2008/09/28(日) 23:08:57 ID:ePyc6/j6

わからん

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:37:09 ID:nl8nncxB

奇形

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 20:41:35 ID:l3xN/5pM

>>313

＞ >>312
＞ ageない山崎渉みたいな

？？？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 02:05:53 ID:WijILHII

たんぱんまん

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 06:34:51 ID:uQ/58RXL

>>308って150以下じゃないでしょ？
以下だったら42キロがどれだけのぽちゃ具合か分かる筈。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 06:47:57 ID:RakTMEaq

マジレスしたいがぐっとこらえる俺

たんぱんは出ないかもだけど山崎はぐぐれば出んじゃん？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 07:35:41 ID:c3FLnApC

>>318
運動まったくしなければ42キロじゃぽちゃに感じるかもだけど…
脂肪と筋肉どっちが重いかしってる？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 09:00:44 ID:3vhYOS8l

>>319
いや山崎知らないのがいるんだねえーとなんか感慨深いw

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 09:02:35 ID:3vhYOS8l

>>320
ここはアスリートが体しぼるｽﾚじゃないから
149/42kgだったらほぼぽちゃだよ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 09:52:36 ID:Ynxd++ox

スレ違いだったらゴメンね、
例えば、身長147～149cmだったら
体重何kg位で、
体脂肪率何％位なら、
そこそこキレイな細身でもあり、
拒食症みたいな気持ち悪いガリでも無く、
調度良い美しいスリム体型だと思います？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 10:17:08 ID:c3FLnApC

>>322
何で急にアスリートになるのw
普通に体動かすかジムで運動すれば42キロでも十分普通体型ですよ。
というか個人差を考慮しないといけなかったね。
私は147・40くらい(食べ過ぎると41)で週一ジムで体作り中。
さすがにぽちゃと思われてないよ。
かと言ってまったく筋肉質じゃない。骨細。

自分語りゴメンだけど例に出してみました。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 10:24:29 ID:YxSYWle6

>>322
ぽちゃは言いすぎな気が…とピザが反論してみる。
せめて数値だけなら普通体形と。

>>323
それ私も気になる。
でもあくまで見た目重視なら体重より体脂肪率の方が重要だよね。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 11:01:48 ID:f0kZRCI6

149/42なら体脂肪率が高ければぽちゃ、標準の中の低いほうなら普通体型・ガリ好きの人からみたらぽちゃ。
腕や足、洋服を着た状態でパッと見てすぐ目に入る部位に脂肪が多ければぽちゃ、
隠れてる部位に（腹や背中）脂肪が多ければ普通か細身。
均等に脂肪がついてれば普通。
どちらにしてもデブじゃなさそうだから他人の意見より自分が目標にした数字が達成してるなら充分じゃないですかね？？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 11:11:23 ID:f0kZRCI6

↑連続スレm(__)m
私は161cm/61kgから48.5kg/20～21%に減量しました（現在は現状維持）。
友人（142cm）と一緒に減量をしてたけど、友人が体重も体脂肪も減らないよー（泣）と言ってきたので参考スレはないか？！覗きにきました。
ちなみに私自身はこのスペックで普通体型だと思ってますし、
ガリガリ好きからは普通・普通体型好きからはバランスのとれた体格（普通って意味かな？）か痩せに見えるそうです。
あー！あと、私は骨太なんでぽちゃに見えないそうですが、骨が細かったらぽちゃに見えるかも！？とも思っています。

328 ：323：2008/09/30(火) 15:27:53 ID:Ynxd++ox

>>325 うん。体脂肪率で大分見た目の印象違ってくるよね。

年齢によっても目安は違うんだろうけど大まかに括ると、
20歳以上身長147～149cmぐらいだと、
体重37～41kgぐらいで、体脂肪率17～21％位が、きちんと健康も保てて、尚且つ普通より少し細身寄りな調度良さかなぁと…。甘いかな…。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 20:20:45 ID:bfV5AD69

149／42どのスレでもピザと言われてこちらに来てみました。
洋服は５号サイズだけど世間一般からすると巨ピザらしいんだけれど…
今頑張って40⇔39㌔を行ったり来たり。
フラフラしています。
そのうち慣れるのかなぁ…
理想は36～34㌔です。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 03:28:22 ID:GlVuBmlP

美容板は病気

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 07:36:47 ID:j6h8lumz

釣りでしょ

42キロがピザだっていう人たちに暗に「おまえら病気だ」っていう

5号着る人間がピザなわけない。
個人差もあるけど行き過ぎな考えの人もいるのは確かだよね

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 11:05:40 ID:dGqKhLbn

このあいだの私は30キロ台でも生理止まらないし！の人と
今回の42キロは絶対ぽちゃじゃない！って言いはってる人は
ふいんき似てるなあ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 11:42:49 ID:YlsZMjj/

一度体重落ちた後だと、少しリバウンドしただけでもﾋﾟｻﾞに感じたりするからね。
普通体型なのに、おなかがぽよんとして、全体的に重く感じたりするもん。
寒くなると余計ヒキっちゃうから気をつけなきゃなあ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 16:11:47 ID:Vo61jLQu

150.43キロ体脂肪23％
ジムに通ってがんばってますが
一年何も変わりません。
年のせいかな・・

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 16:18:12 ID:iLbD8xjQ

ﾍﾞｽﾄ体重だからだとｵﾓ
標準体重からはなかなか落ちない
あんまり落とすと子供か老人になっちゃうよ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 18:38:42 ID:H4sWGCWD

>>331

＞釣りでしょ
＞
＞ 42キロがピザだっていう人たちに暗に「おまえら病気だ」っていう
＞
＞ 5号着る人間がピザなわけない。
＞個人差もあるけど行き過ぎな考えの人もいるのは確かだよね

釣り？？捻くれてる人って…

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 22:04:35 ID:HDZpC+ea

マジレスするけどさ、私もてっきり釣りかと。
ここのスレなら42だと見た目によってはピザ認定ありかもしれん。
でも「世間一般」から見てピザ、しかも巨ピザに見えるってｗ
ダイエット板にいる世間一般からは逆に
30kg台は鶏ガラだって言われんだよ？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 23:41:51 ID:H4sWGCWD

>>332
＞ふいんき似てるなあ

雰囲気＝ふんいき
『ふいんき』と言う日本語はありません！！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 23:42:52 ID:OV1TJFSr

>>338
釣りだよな？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 23:44:21 ID:GlVuBmlP

健康崩したら肉もつかなくなるんだから
元気なうちに最低限ちゃんとつけといたほうがいいお
重くても引き締めれば問題ない

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 00:26:35 ID:1POtgKsW

今日同じ位の背の同僚と体重が変わらないことを知った。
でもあきらかに私の方がデブorz
下半身ヤバくてピザケツおまけに貧乳。。。
同僚は胸もそこそこあるしバランスのいい羨ましい体つきしてる。

下半身デブは均整のとれた同じ体重の人間より痩せなきゃ見た目同じに見えないのかも(´Д｀)

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 00:44:33 ID:VHSatHV9

>>341
同じ身長≠体脂肪

完全なるデブであることを否定するなかれ
現実見ましょう

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 03:01:29 ID:eUCRThAJ

あげ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 06:34:24 ID:WaZxRuNK

同じスペで、均等に肉ついてるのと、上半身がりがりでまな板下半身ボテボテケツタレふくらはぎ極太の人間だと、後者の方が見た目胸が無い分ガリガリに見られてる。
均等体型の人は脚は細いけど胸がソコソコあって二の腕もガリ細では無いので、ガリクソンには見られない。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 13:39:49 ID:BHrguEra

>>344
まさに上半身がりがりでまな板下半身ボテボテケツタレふくらはぎ極太の人間
の私
しかも骨太
骨が異様に見えてて今まで細いと言われてるけど

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 13:58:04 ID:WaZxRuNK

>>345
得じゃん！下半身なんていくらでもカバーできる服有るから羨ましいよ。
私ちっこいくせに胸無駄に有るから太って見られるから結構嫌な思いしてるよ。
ジーパン試着する時とか、必ずそのサイズで大丈夫ですか？って店員に聞かれる。
大丈夫ですって試着して購入するときも、必ずサイズ交換出来ますので…と言われる。
１番ちっさいサイズでもウエスト太モモ余裕有るのに…
ボトムに関しては損ばかりかも。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 15:04:29 ID:1POtgKsW

みんな上半身はガリなの？

そんなガリでもないから同僚よりデブに見える私ｵﾜﾀ＼(^O^)／

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:43:24 ID:A9nyjMSd

>>347
ウエスト56で肋骨もデコルテの骨も浮いててA～Bカップだけど振袖ぼよんぼよんですよ

お尻の上？に肉がついてるピーマン型だし足は太いしししゃもだしバランス悪すぎ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 20:11:34 ID:oIyQQ5xQ

私(148㎝)の場合逆に上半身が太い(´д｀)
二の腕が１番太りやすいし。
しかも鳩胸でEｶｯﾌﾟあるから余計太って見える(>_<)
最悪…。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 21:14:32 ID:WaZxRuNK

胸と二の腕は連動してるから、他の部分がガリでも、胸デカだと必然的に二の腕も太くなるよ。
芸能人ほしのあきとかは二の腕細いけど、胸整形か二の腕脂肪吸引のどちらかだよ。
オッパイ星人は二の腕太共通ﾀﾞｽ！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 07:39:32 ID:dnNyY7tD

>>349
私も鳩胸でDかE
二の腕だけが太い…なかなか痩せない
上半身がムッチリしててソフトボールでもやってた？って言われた

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 08:34:01 ID:xP8LuoMK

え？貧乳Ａｶﾌﾟで二の腕信じられないほど太い私はどうすれば…？
鳩胸でアンダー太いとか致命的＼(^O^)／

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 17:48:35 ID:IqIo7HuW

秋・冬の時期でもジョギング30分して官職なしでご飯もいつもよりちょっと少なめにしたら3か月で6キロ
痩せれるかな？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 17:55:05 ID:nckt3Ekg

>>353
せめて40分走れ！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 18:02:07 ID:IqIo7HuW

40分じゃないときついですかね？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 18:18:13 ID:nckt3Ekg

いや、30分だとわりとさら～っと終わっちゃうから
ある程度負荷かけたいなら40分がんばったほうがいいかなと思うだけ
50分だと続けるのが嫌になるかもしれないしね
でも、できるところからがんばればいいと思う
ちなみに秋・冬・春のほうがジョグはいいと思うよ
夏は日差しが強くて早朝か夜じゃないと相当つらいし
そもそも蒸し暑さで長く走ってられないから。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:31:26 ID:0GFGBbfX

>>350
それ信憑性なくない？

ソースは自分orz

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:35:06 ID:mt5O+b90

149センチ、55キロのピザな私が通りますよ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:55:24 ID:IqIo7HuW

なるほど
間を取って～ですね
参考になりました
40分頑張ってみます

私は熱いよりも寒いのが苦手なんでなれるように頑張ります!!

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:04:34 ID:LaLKTMGu

>>357

＞ >>350
＞それ信憑性なくない？
＞
＞ソースは自分orz

筋肉の本とか身体の事が詳しく書いてある本を読むと書いて有る。
大胸筋と上腕二等筋の密接な関係…などなど
数年前に知り合いのインストラクターから借りた身体(筋肉と脂肪)の本に書いてあった。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 11:55:02 ID:x9qB3tcS

巨乳で細腕ならソースになるけど
腕が太いだけなら太ってるとか筋肉質とかで普通にいそう

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 19:37:56 ID:T1LOR6KR

今27歳で145cmで50kg(体脂肪30%↑)から43kg(22%)まで落としたけど
骨が太くてデコルテが骨浮きまくりorz　太腿ごんぶと(50cm)
成長期にぽっちゃり体型だと骨太くなるのかね…。

何kg目標とかじゃなくて体脂肪と太腿の
サイズダウンに重点を置くコトにしたよ(´∀｀)
田舎なんで車移動から自転車に切り替えて頑張ります！

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 08:19:34 ID:SpmxTf4k

145cm30kgがベスト！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:48:58 ID:kQH5d8NH

>>363
それ骨と贓物に水分しか無いんじゃ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 14:13:25 ID:wTSJoGvz

この間大食いやっててひみつのみおちゃんだっけ？
たぶん１５０㎝前後で可愛らしい人で体重が３５キロだって
超ガリガリで痩せすぎだと思った
あのやせ方はもしかして過食嘔吐かな

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 14:15:06 ID:KqA3M0i7

149／35で丁度よいよ。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 17:00:14 ID:KokIxi2S

151/55の豚です。整形したのにこの体型じゃ意味ないから痩せます。
最終目標は36です。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:38:14 ID:wTSJoGvz

だからみんな痩せすぎだって

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:40:36 ID:AyvHnL8J

わたしも150／55だ
帽子かぶると市原悦子に似ている。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:55:49 ID:PLBp/7Mr

家政婦さんｷﾀｗｗｗ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 03:37:31 ID:i9WTraM0

ちょっとスレチかもしれないんですけど、アンダーバスト、実寸で
どのくらいですか？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 07:43:07 ID:QFlLPV5O

>>371
62センチ。
D強あるけどそんなに大きく見えないしアンダー65のブラでもゆるくて使えない。
不便だ。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 08:13:08 ID:NdqFlQtd

私Ecupアンダー60.5㌢。
だからブラの意味無いよｗ
紐の水着付けてる。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 12:28:25 ID:7VYVEuvu

何その羨ましすぎる値!
自分へこませても69くらいだな…多分平常時は72くらい
でもウエスト60だから見事に逆三角ｗｗｗ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 14:44:29 ID:2DNLXdgK

コンビニでバイトしてて腐るほど廃棄あって
好きなだけ貰えるから食べ物に関心がなくなって
あんまり食べなくなってたら
149/49kgから43kgになった
鎖骨が見えてスッキリしたんだけど
太ももだけガンダムみたいなんだけどｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 16:20:13 ID:fML8TEv2

>>375
あるあるorz

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:48:49 ID:a9sg32Sp

私も旅行行った時に撮った写真足だけとってつけたように太かった
友達にも笑われた太いのにも程がある

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:52:58 ID:a9sg32Sp

あと３６５で言ってるひみつのみおちゃんのスレ見てきたら
ガリガリできもいって言われてた

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 20:47:10 ID:NBSC5zia

148/38kgで20%の24歳
体重的にはこれでいいんだけど腹の肉が気になりすぎるｗｗｗ
何で腹にばっかりこんなに肉が集中してるんだよ・・・
アンダー64でウエスト59だからくびれが全然無い
普通身長の人だったらウエスト70ぐらいに相当するんだろうな

ウエストに集中して絞りたいんだけど59・58から全然減らねえええええ
どうやったらウエスト絞れるんだろ・・・

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 21:45:23 ID:d3Esb5OA

腹筋はやってる？
私も同じような感じで、くびれが全然ないから腹斜筋を鍛えるようにしてる
始めたばっかりで、まだ効果は出てないから確約はできないんだけど…

最近1.5kgも太っちゃって体がぷよぷよしてる(146/37.4位→39)
体脂肪率16%から19%に上がれば当然かorz
更に寒くなる前に戻さなきゃ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 22:23:48 ID:eqaCU1HR

149/37/17%の18歳

どうしても体がたるんでるように感じる
たぶんそんなことはないんだろうけど
エアロバイクと腹筋で引き締められるかなぁ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 23:21:53 ID:YbGM48Lq

バイクやっても引き締まりません

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 01:09:26 ID:7HU9bQ89

>>380
一応腹筋やってるよ～。一日50～100回ぐらい、平均すると一日70回ぐらいかな
始めて一ヶ月くらい経つけどしまったかな？という感じはするけれど数値的には全く変化なし
もっと続ければ変わってくるかな、効果が現れるのってどのくらいかかるんだろ
効果が見えてこないと無駄じゃないのかと思って嫌になっちゃうんだよね･･･
中高生の頃から腹だけは何をやっても絞れない
この腹の脂肪は一体何で出来ているのかとorz
コ○リズムって効果があるのかな

tkやっぱり150以下で20%以上はぷよぷよレベルなのかぁ･･･
16～19％でも充分良いじゃないか羨ましい
一緒に頑張ろーﾉｼ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 07:50:31 ID:raa2C+jJ

昔から胸板厚いと思ってたけどやっぱり極厚
肋骨とか普通にういてるしウエストとか53なのにアンダー68とか…
ヒップ75とかで胸周辺だけでかくてバランス悪すぎ…orz

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 09:40:18 ID:+jap4DbU

>>383
昔っから腹周りだけ太めならセルライトがあるんじゃない？
セルライトがあると絞りづらいからマッサージを取り入れてみたら？
私の場合は足が太くて悩んでたけどマッサージをするようになったら浮腫みやセルライトが減って足首の内側の骨が見えるようになったよ。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 11:34:58 ID:TfZhq7EF

>>385
マッサージの仕方はどういった感じですか？
押しつぶしたりするのが良いと聞いたのですが

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:04:19 ID:p/BDHj59

148の34
体重はちょうどいいのに体脂肪が…。
18～20を行き来しています。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:10:11 ID:WmiLpp8U

150でアンダー68ってやっぱり太いですよね？
小さくする魔法ないかな？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:44:07 ID:452slmb/

145/40の40歳…私、まだまだ落とせるのかな？
アバラが見えててみっともない(もちろん貧乳)けど、太ももが太い～↓↓↓脚やせしたいなぁ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 23:04:27 ID:m715uIEn

>>389
歩け

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 01:07:42 ID:kIrJaOUY

歩いても痩せない
食う量を極限まで減らすしかない

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 12:54:51 ID:cDk4zefy

何か体重だけなら減量必要ない値ばかりじゃないか…

>>388　
同じ身長でアンダー73ある私へのいじめですねわかります
＼(^O^)／
骨太なのかな…アバラ浮いてる…

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 14:13:52 ID:OYY6uGmf

>>391
食事制限はともかく筋トレとジョグ追加しろ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 17:30:45 ID:ykVExSmJ

>>360
マルコってゆー補正下着のとこに友達と行ったとき、
二の腕の肉は胸の肉が流れてるって言ってたの思い出した。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 21:08:34 ID:Yi5eeuul

142/38
一番瘠せてて36でした。
全体的に筋肉が付きやすいからショコしてたら
足太くなってきた気がするorz
足ぴったり閉じてお尻振るっていう動き5分～から
やってたらウエストは恐ろしい程くびれたよ！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 20:41:17 ID:eKjRttLK

>>383です。レス遅くてごめん！
>>385
そうなんだ！それは盲点だったよ･･･
肉を揉んでも減るわけじゃなしとか思ってたけどマッサージも大事なんだね
お風呂でマッサージしてみる！

>>395
＞足ぴったり閉じてお尻振るっていう動き5分～から
＞やってたらウエストは恐ろしい程くびれたよ！
ちょっとそれ興味あるｗ
普通にダンスみたいに横に振るだけで良いのかな？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 21:48:12 ID:Qv3BFJRA

全身デブには利かないけどね

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 21:57:24 ID:UnbxyHCd

>>396
>>395です
変な表現の仕方だけど「おしりふりふり」って感じで
小刻みにふってるだけだよー！
なるべく上半身動かさないようにしてウエストから下だけを
動かす感じでやるとアンダーら辺が凄いきつく感じる

便秘もこれで治ったからオススメです

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 00:17:30 ID:uea/0/1h

>>398
レスありがとう！
コ○リズムよりお手軽そうだねｗ便秘が治ると下っ腹もへこみそう
早速明日（明けて今日）からやってみるよ！ﾉｼ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 12:56:08 ID:b415U5o8

>>399
見た目はあんまり動いて無いように思うけど最初はつらい
でも2、3日でなれるし好きな曲やPV見ながらやると良い！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 01:49:17 ID:SZtMma6F

149で50だ。あと15㌔痩せたい…難しい。
おしりふりふり頑張るよー。他ももちろんだけど。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 07:37:48 ID:uBP++Snv

153cm46kg

あ－５kgふえちゃったorz ４０kg前後に戻りたいのでがんばります

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 09:31:10 ID:LxSHSFdH

>>401
お前はまず食う量を減らせ
太りすぎ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 12:11:28 ID:50VE0oNc

瘠せてきたのは良いんだけど洋服のサイズが
ますます合わなくなってきたorz
初めてユニクロ行ったけど22号もでかくて泣きそうだ
瘠せ始めた人って何処の洋服着てるのかな
良かったら教えて欲しいです

スレチだったらスルーして下さい

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 16:44:08 ID:5AGi1aN0

ユニクロは150位の人が着るにはバランス悪すぎるよね
だからよっぽど欲しいとか着た感じがよくない限り買わない
試着してもマネキンのようにはならないからｗ

小さい人用のものがお勧め

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:27:11 ID:qHucZo4K

>>400
>>399です
地道にやってますﾉｼ
最初はテレビ見ながらやってたけど集中出来ないから音楽に切り替えたよｗ
上半身を動かさないようにするのがちょっと難しいね(´･ω･`)

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:18:47 ID:U4lxDD0M

147センチで44キロ。
かなり危ない。痩せたい…。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 04:27:19 ID:V10LmGGx

>>404
153ｃｍくらいだけど40キロの友人は服にこだわりがあるらしく
Ｔシャツですらお直ししているらしい。

私は145ｃｍ45キロなので、直さなくてもちょうどいいorz
スカートの丈は直すけど、店によっては2000円くらいして高いから
ショートパンツとかミニスカを買って普通丈として着てるよ。
大人っぽい店よりマルイとか109みたいなとこのほうが全体的に小さくていいかも。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 13:20:12 ID:QzFgqNts

145ｾﾝﾁ、40ｷﾛ
少なくともあと２ｷﾛ落としたいけど、休日はどんなに満腹になっても数時間後に空腹感に見舞われる…赤ん坊みたいだ。

仕事になれば１日0.5ｷﾛ～1ｷﾛなんて普通に落ちてたのに、最近は落ちないし…

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:12:15 ID:TClHtb0S

>>404です

>>405
背が低い読モがユニクロはサイズが豊富で
形も綺麗だから私も愛用しています！
24号があるから良い！みたいな事書いてあったんだけど
どこが形綺麗でサイズが豊富なんだorzとへこんでたんだけど
やっぱりバランス悪いんだね
勝手に太い人じゃないと思ってたし、自分と背も数センチしか
変わらないから自分も24号で大丈夫だと思い込んでたんだ

>>408
元々ギャルだったから109系のブランド着てたんだけど
さすがに26歳になってからは難しいのかなーと思ってたんだ
良く考えたらマウジーとか大人っぽいのもあるから
今度探してこようと思う！

お二方とも教えてくれてありがとうございました。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:14:14 ID:TClHtb0S

>>410
連続でごめんなさい
誤解されるような文章でしたorz

その読モが太いんじゃなくて、自分のサイズが24号で大丈夫だと勝手に
思い込んだって事が言いたかったんだ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:25:19 ID:NbFdS5tr

>>409
満腹にしないほうがいい。胃が大きくなるよ。
腹八分目つか六分目くらいにしてれば、胃も慣れて小さくなる。

コンビニ弁当とか完食NG
あと、食事時にウーロン茶系多めに摂るとか。（単に味覚の好みでやってるだけだがw）

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:54:08 ID:Sqmj5B0j

>>404
基本UNIQLOの22インチはブランドデニムパンツより②sizeはデカイよ。
だから美容体重位だとブカブカなのは当たり前だよ。
UNIQLO22インチはウエスト56表記だけど実際は…
ちゃんとしたブランドデニムパンツならもっと細いの沢山有るから、いろいろ探してみて。
moussy、スライの23インチでも自分はブカブカなので、ヤフオで小さいsizeのデニム屋さんで購入してるよ。
スペック晒すね
149.5／38体脂肪率15%

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 22:06:50 ID:QzFgqNts

>>412
レスありがとう。
やっぱり満腹まで食べちゃダメだよね…頑張ってお茶でごまかしながら耐えてみるよ。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 09:01:33 ID:tfi5gmbY

>>413
そんなに大きいのか、ユニクロって
興味全く無かったから全然知らなかったからびっくりした
小さいサイズって需要が少ないから値段高いよねorz
もう少し瘠せる気でいるからまた買いなおさなきゃいけないんだろうな
太った自分が悪いから自業自得なんだけどね

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 20:59:12 ID:G8sZdxEY

>>406
数日やるとコツが分かるようになると思う！
目安としては、アンダーバストやみぞおちあたりが
キツク感じるようにやるのが良いと思う

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 21:05:08 ID:DBC5HrtX

>>415
ヤフオで安いストアーあるよ
2980円とか…
ユニクロより安いっしょｗ
サイズも豊富だしいつもその店で購入してるよ。

418 ：みん：2008/10/23(木) 21:22:03 ID:jQcPvoDa

どうぞ！
http://realmarket.jp/best1shop/

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 21:48:45 ID:jkXGUerN

みなさん一日どの位カロリー摂取してますか？
小さいと基準からズレるのでよく分からないです…。体脂肪率とか13位ですよね？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 00:26:10 ID:rBiwi1Fc

やせたーい

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 02:29:33 ID:XKjRjtet

149/52
半年前に55→45まで落ちたのに生活習慣の変化で甘えが出て52までリバ。
目標は40でした。
あと5キロだったのに。

半年前のダイエット方法は
･食事制限
･腹筋40回
･ｽｸﾜｯﾄ70回
･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2分1日数回
･18時以降食べない

一番大事なのはやはり食事制限だと思いました。
よし、また頑張る(｡`･_･)！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 02:42:21 ID:VjTSg2/R

ぶっちゃけ18時以降―はあんまり意味がないと思われ
痩せさんだって晩御飯たべるでしょ？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 14:45:00 ID:XKjRjtet

>>422
晩御飯を18時には食べ終わるようにするんです。

私の場合は【18時以降食べない！】って決めとくと、今まで食べてたお風呂上がりの牛乳、アイスがなくなり、
変な時間に食べるデザートや果物が無くなり、痩せました。

結局は自分自身の意思の強さですよね、

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:32:19 ID:beZzJowL

大事なのは食事制限じゃなくて運動だっつの('A`)

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 16:02:49 ID:XT+OLbUN

数字だけを気にする人
・食事制限が何より大事と言う。
・「朝と昼抜いたお陰で500g減った！」と喜ぶ。
・お風呂で汗かいて「1kg減った！」と喜ぶ

見た目を気にする人
・体を動かす事を一番に考える
・その上で適度な食バランスを考える
・汗かいて1kg減っても「一時的に水分が減っただけ」と考える

スタイルが綺麗な人は圧倒的に後者が多い。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 22:54:31 ID:y0VCeDnW

>>424 両方大事だっつの('A`)

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:39:24 ID:rBHVhG0Z

147/36
一人暮らしをはじめて4ヶ月で6キロほど痩せました。最近地元に帰った時に7人くらいに痩せたねと言われモチ上がりました。基本的に食欲もあまりないし、最近はコアリズムもやっています。華奢で守ってあげたくなる女の子目指してがんばる！

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:32:49 ID:+Dx1+4MP

>>416
続けてた･･･けど今おなごの日になってしまったので小休止中(´；ω；`)
小刻みに振るだけでも良いんだよね？
足が閉じてるから振りにくくてこのくらいで良いのかなって
自分のやり方が間違ってないかちと不安になってくる(^_^;)
ウエスト細くする運動っていうとフラフープぐりんぐりん回すぐらい
腰を動かすイメージがあるからｗ

アンダーバストあたりやみぞおちがきつくなるぐらいか･･･
参考にしてみる

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 16:43:34 ID:KEDvxSJq

>>428
見た目はそれ程大きく動く事は無いと思います
小刻みが難しかったらとにかくお尻をふるように
動かすと良いと思う！
説明が難しいんだけど、内臓が動いてるって感じがする

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 15:48:52 ID:ByQcO2TE

自分は毎日5キロ走って食事制限はしてない
めんどくさいしw

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 14:15:18 ID:SG4GaUK+

結局走るか歩くかがいちばんてっとりばやくて確実だよね

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 18:45:53 ID:TojOneOl

息を吐くときに、腹筋に力を入れてお腹から息を吐くと
お腹がひきしまるみたいです

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:03:51 ID:LLeGjRRf

150/40だけど
>>1の美容体重の45キロのときはやばかったよ
ぽっちゃりして顔二重だった
管野美穂って160/42ってテレビで昔言ってた、自分と体重かわらんほそ・・・

最近暴飲暴食で胃炎になり医者に食後30分は横にならない
夕食は寝る4時間前までにというのを守り（胃酸の逆流を防ぐため）
食生活もあっさりしたものを食べるように心がけたら
42→40になった

肉の脂身とかフライとか胃に悪いからなるべく食べないようにしていた
油ものは毎食べるのを避け、油もの食べたら次の食事は粗食にしたり食生活改善したら
なんか小食になった

あと深夜どうしてもお腹が減った時は、暖かい低脂肪乳を湯のみ半分くらい
だけでも飲むと空腹感が消え寝つきもよくなる。
せっかく痩せたから維持したい・・・ストレッチしようかな

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:18:29 ID:LAFPR6wK

143/43

今までずっと36キロだったが、生活環境が変わってから食べまくり40キロ台に突入。
その後も太り続けて大変なことに。
36キロのときでさえダイエットしないと！と思って、32まで痩せたことがあったのに、
なんかここまでくるとどうでもいいやってなっちゃってた。
でも今日、ベタに昔すんなり履けていたジーンズがパンパンで、チャックがしまらなくなっていて、
改めて自分はデブになったんだと気づかされた。

まずは30キロ台を目指してがんばります。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 12:26:22 ID:QTuVDB69

138ならどんぐらいまで痩せたら細い部類にはいりますかね？
ちなみに今は44キロです

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 17:17:32 ID:AwDh/I6e

>>435
成長期？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 16:44:41 ID:1yHXhNDh

>>435
自分138で39
一時期36になったときでもぽっちゃりって言われてた
だから32くらい？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:04:07 ID:EkiYYddp

149センチ44キロ
ユニクロのテーパードスキニーが23インチだた…。
やべーよ23インチってなーにー
痩せる!!

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:25:33 ID:a5SNwg7w

はは…わたしなんか149/52だよorz
もうただの肉塊ｗ
とりあえず夕食以降はなにも食べないようにしてる…
受験終わったら走ろうと思ってます…orz

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:49:49 ID:EkiYYddp

>>439
私も去年浪人して48までいったよ(ﾟДﾟ)
受験生がんばれ!!

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:56:20 ID:Iez1Od+u

149/40
春は37だったのに3kg以上も太ってしまった
冬以内に35になってやる

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 19:15:10 ID:k+XRLhD8

>>441
体重35kgて、ダンベル35kgを片手で頭上まで上げられる重さだなｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 20:30:06 ID:/o6WPbTh

>>439
自分と全くスペック同じだ…
受験生ってとこまで一緒＼(^o^)／
一緒にがんばろう…！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:20:07 ID:a5SNwg7w

>>440
ありがとうございます！

>>443
まじですか!
お互いがんばりましょう!!

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 14:59:41 ID:zLA4FwJ3

35とか目指してる人ってどんなダイエットして頑張ってるの??

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 20:02:20 ID:ZBCTF5GE

>>436

高校受験生です^^
成長期なんですかね？
>>437
そうなんですかー;;
32まで痩せたら胸完全になくなりそうだな

体脂肪が多くなければ36でも細く見えるんですかね？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 20:48:33 ID:L6ng4NOz

>>446
脳でエネルギーを消費するのが、一番良いお年頃ですね。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 23:23:29 ID:T9pz8qUl

149/38
春頃まで36だった
完全にストレスで太ってると思う
自分も35…せめて36までは落とそう

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:58:31 ID:cd8HzruZ

>>447
勉強でも痩せるんですかね？
受験・テストが多いので頑張ってはいるんですがなかなか痩せない・・

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 20:54:04 ID:9pqrDMew

ビューティーコロシアムに１５１㎝の人が出ているけど小さく見えない
顔もそんなに小さくないどちらかというとでかい
同じくチビで顔でかの私と何が違うんだろう・・・

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 23:53:27 ID:SXLbX52o

どうしよう
147センチ51ｋg
ありえないデブ過ぎorz

ここまで太ると足はむくんですぐパンパンになるし
まずは45kg目指して頑張ります。
最終目標は40kgでいい。
むかしは36kgだったのに・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 01:29:31 ID:CfKZkT1a

私も１４７㎝で４８キロだよ
ダイエットの繰り返しで足とかやばい事になってる
セルライトの塊で気持ち悪い
４２キロの頃は基本何でも着れたなあ
でももう三十路だから昔みたいに中々痩せてくれない
いさぎよく諦めるか

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:45:17 ID:bOLfTTze

>>445
20代なら30ｷﾛ代は普通出産したり30代以降は努力がいるのだと思うが 20代で子供なしで普通に食べても30ｷﾛ代は普通だと思う悔しいけどほかの人よりずっと節制しないと

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 21:51:14 ID:SX4cybsl

ここ数日体重の増加が著しい！！
毎日毎日体重が増えてなんと今日40kgに！！！
ひどすぎる！痩せるぞ！！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 09:46:13 ID:j0fbutf5

>452さん
同じスペックです。３２歳、３児の母です。
長女が入学して幼稚園の送迎がなくなり（下2人は未就園）4月から8がつまでに47→50に！
間食控えて何とか2ｋｇ減りました。
第1子妊娠前42kg、決して痩せてるとはいえない体重ですがせめてこれくらいには戻りたい・・・
以前は上半身貧相、太ももお尻パンパンのアンバランス体型が
ただのバランスいいデブになった・・・
腰痛が酷く、ウエストの高さが全然違うので食事制限云々よりも
骨盤矯正でもやったほうがよさそうと思い美腰をゆるゆるやってます。お通じがちょっと良くなりました。
あとチビたち連れて上り坂15分かけて児童館通い夏からはじめましたが
体力ばかりついてしまい手応なし。
もともと甘いもの大好き、でも食事はあまり食べるほうではないです。
運動は苦手、忙しい（子供が起きてると必ず妨害される）
気ばかり焦って何もできない自分にイライラ。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 20:34:31 ID:B2/233cp

>>450
テレビで見るのと実際に見るのとじゃ背の印象は違うかも。
私も150ないのに160前後の人と顔の大きさが大体同じというorz
こんなんでもミニマムだねーみたいには言われたことあるよ。
頑張って顔痩せしよう！

コロコロって効果あるのかな…
リンパマッサージやりながら…とか良さそう。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 21:20:19 ID:MC4D9q68

148/47
目標は38だけどとりあえず45になりたい…

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 12:30:12 ID:DM+ilXeM

すごいデブですね！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 00:44:53 ID:WwSIPzV7

私も同じくデブだよ…
18才149センチ49キロ
食べる量がすごく少ないのに…基礎代謝が低いからかな。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 12:06:13 ID:LEHqO2TX

皆さん甘すぎ(つε｀)

私１４９ｾﾝﾁ／６０ｷﾛよ！
１年で２０ｷﾛ増↑↑

今になって必死にダイエットしてるけど…‥

豆腐の角で頭をうって氏んでみたい(‐ ‐`)

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 16:30:28 ID:inJfZ0YI

>>460
豆腐喰って痩せな！

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 19:47:00 ID:uHCMUAqu

>>455
バランスいいデブになった・・・に笑ってしまった。ごめん。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 15:04:54 ID:q8ELt4Ta

スリーサイズだけ見るとマリリンモンローに見える。
でも実際の自分はぽっちゃりどころじゃないデブなのは、身長が低いから
だけじゃなく、デブ肉の大半は太股に集結しているせいだった。きもいから引き締めよう……
しかし骨格が太くて大きい（背のある人でも大きいほうなくらい）から痩せても痩せきれないのはわかってるんだ……

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 08:25:17 ID:p8F3vW/i

149でなんと44㎏
太って40㎏ってなんだよ…
地道に38をめざします

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 08:29:31 ID:xup9XOBg

>>464
スペック同じ
なんととか言わないでよーorz
半年近く停滞してるからまずは42を目指す

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 17:44:05 ID:WW8gmxC5

150/50
Max55キロのピザだったが、徐々に減り47～49さ迷って45キロになった。
とりあえず目標は40キロと決めてる

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 00:02:05 ID:FScxHnCc

145/41
先週まで40～39あたりだったのに、週末食べ過ぎて現在に至る…平日は仕事してて空腹感はあまりないけど、そのぶん週末は食欲がハンパない。新生児のように数時間おきに空腹感が襲ってくる…
頑張って戻さねば。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 18:10:30 ID:OK/bmjE4

ガリガリすぎるのキモイよ
バランスがダイジ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:54:11 ID:ATYV21bs

身長１４８センチの２８歳です。
２年くらい前までは４２～４５の間をうろうろしてたんだけど
この一年は４５～４８を行き来…
しかも４５キロの壁が切れなくなってきた。。
身体というか胃が慣れ始めてきた感じ。
胃は元気でも身体は重いからこの体重はよろしくないんだけど、
最近になって生まれて初めてくらいに食に興味が出てきて困る

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:05:08 ID:LShP5Lkn

17歳
147/43
四年前は147/38だったのに5kg増orz
とにかく今は夕ご飯をこんにゃくにして六時までに食べるようにしてます
来年の夏はビキニきれる体になりたいorz

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:31:04 ID:s8zyqalM

短パンうざい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:45:40 ID:6vx5M5FK

149/37
5月から46→37まで落とした。
だけど最近37ｷﾛ台になってから目眩がするようになった気がする…
あと1～2ｷﾛ落とすつもりなんだけどなぁ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 02:22:40 ID:egIvs2YU

↑
どうやって落としたんだ？！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 02:30:45 ID:zY7YDvdd

>>472
ちゃんと朝昼晩のご飯を食べつつ体重落とした？
その身長ならその体重で目眩がするような不健康体型というわけではないはずだけど…

体脂肪率にもよるけど、痩せてるだろうしあと1～2キロはゆっくり時間をかけて落としていけば良いと思うよ
それにしても純粋にそのスペック羨ましいな

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 04:56:38 ID:HDsw9CcC

40kg切ったら摂食障害まっしぐらだと思う
まだ太いと思うなら40kg以上を保ったまま鍛えるべき
普通の筋力あれば、40kgになったら体脂肪10ﾁｮｲまで落ちちゃうよ
そこまで痩せてｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないと思えるなら、体の中の脂肪率多すぎ･･･

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 07:20:57 ID:fxdqw1jK

145の48
秋になると一気に増えて夏から比べたら７キロぐらい増えた

今は朝飯と晩飯を抜いてるようにしてる

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 07:40:50 ID:u7HsnYhk

皆服どこで買ってる？
チビデブってなかなかオサレなのないよね
ネットでどこかLLのいいお店知らない？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:02:18 ID:BmkoXCDf

>>472だけど、朝昼晩ちゃんと食べて落としたよ。
筋トレと有酸素、脂質を極力摂取しないようにして、一日1500kcalの食事制限だけ。
あと1～2キロはゆっくり落とす事にするかな…

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:16:32 ID:YpvmEZF0

>>478
自分はただいま149/46でダイエット始めたとこなので（週3ジョグ10kmのみ食事制限なし）
一週間のワークアウトメニュー教えてほしいです
一日1500kcalの制限で痩せたって、かなり激しい運動してたんでしょうか？
身長150センチ付近だと基礎代謝1000kcalぐらいになりますよね

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:56:35 ID:Su9F2Alv

「真似たら同じ体重になれる」と思ってる図々しい単細胞多いよね
質問板でも、理想の体重の人見つけると「どうやってその体重に」とか・・・・
そういう人は摂食障害なんじゃない？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:14:23 ID:sDd3p64N

フェリシモでチビデブサイズあったのね
可愛いけどおばさんでも着ていいのかな

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:09:55 ID:N5gm2iF6

149/41.5/25歳です。
体脂肪は19-23%と日によりかなり差があります。
この体重でダイエットは必要でしょうか？

というのも彼の転勤で急遽２月に結婚式をすることになり、
ドレスを綺麗に着たいのでダイエットを考えてるんですがデザインが気にいったドレスは５号。
下半身デブで顔がぽっちゃり、上半身普通なので今の体型では胸からウエストにパッドが必要です。
身長低いだけで別に痩せてはないので胸はともかくウエストにパッドを入れて太く見せるなんて……と思ってます。
３号だとぴったりなので３号の中から好きなデザインを選んでもいいと思ったのですが、
お店の人から「これ以上痩せると３号も厳しい」と言われました。
足は見えないとしても顔が丸顔なので痩せたいんですが、やっぱり痩せた方がいいですよね？

同じくらいの身長の人があまりいないのでここのみなさんにアドバイスをいただければと思いました。
よろしくお願いします。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:37:43 ID:ffruhh53

ちびだと中途半端に丸いときが一番かっこわるい気がする……
今57キロあるんだけど、これより痩せると普通体型になるまでは中途半端デブのまま我慢しないといけないんだよね
あれだったらはっきりデブとわかる体型のほうがまだましだよみたいな

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:03:50 ID:HM2x4nOE

その中途半端な時期服とかどうしてるの？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:32:37 ID:ffruhh53

別に、どうもしない
どうせ骨格が大きいから服のサイズはそこまで変わらないし

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:20:45 ID:wR/HRwHr

146/48.6/31歳
今のところ食事節制だけ
外は寒いからビリーかコアリズムでも取り入れるかな
最終目標は2月末までに42キロ
がんばるぞー！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:23:37 ID:BJ6IEz3r

>>482
つか、自分の結婚式なのにそんなことも自分で判断できないの('A`)
下半身だけがデブなら下がスカートで全部隠れちゃうから
ドレス試着してみて夫と自分がそれで納得してりゃ
別に痩せなくていいんじゃない？
いい大人がｱﾌｫすぎてまじで呆れるわ…
ちなみにドレスだけど
大低の人が式までに痩せちゃうからすげー詰め物で補正するし
お客さま細いから！とか単なる接客技術だから真に受けられても。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:18:20 ID:/5lOPGwu

>>481
うちの親50歳代だけど私と共用でたまに着てるよ
シンプルなの多いし、下手に微妙な柄物のいかにもおばさんな服を着てるよりも綺麗に見えるしいいよね

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:20:40 ID:LNGOc1Ya

二十歳すぎたら食べても太らなくなったが筋肉もつかなくなった……
中高の頃は逆に食べなくても爆発的に太ってたのに
喜ぶべきか歳に落ち込むべきか

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 03:47:48 ID:QUdIj6dZ

食べなくても太れる人が居るなら、その人達を研究して飢餓の国が救えますね
そうならないのはありえないからです

記憶にないまま食べてたんでしょ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:58:32 ID:hjSTQIJG

水飲んで太る人や全く食べない人も居るらしいけど

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:04:43 ID:wIHfi+UO

>>489
胃が垂れたかｗ
まーでも喜んでいいんじゃない？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:53:47 ID:LNGOc1Ya

>>492
胃下垂だと太らないって都市伝説だと思ってたよ……
でも普通にしてて普通を保てるのはうれしい

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 02:17:40 ID:gA/WSph3

153/39　23歳

43キロを落として来たけど、40キロの壁が厚くて39～38キロをウロウロ、気を抜くと40キロに近づく…理想は37キロなのに全然痩せなくて挫折しそうで泣きそうだよ……
体脂肪も23%もあって、鍛えて引き締まったボクサー体型が理想なのに、鍛えても体質か…プロレス体型にしかならなくて筋肉太りして努力が見た目に反映されない……
きっと、もっともっと努力しないといけないんだよね。

でもダイエットって、歳をとるごとに昔成功したダイエットが効かなくなって困る…(´・ω・｀)

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:20:37 ID:5L/x4B9Q

>>494
筋肉つけて体重増やしたら？
そのBMIでその体脂肪率は筋肉少なすぎると思う
実際の体重よりも、太って見えるでしょ
脂肪の方が軽いからね
体重２－３ｋｇ増やすつもりで筋トレしてみては？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 18:13:52 ID:gA/WSph3

>>495さん
脂肪ありすぎですよねorz
一回、８ヶ月ビリーをやったんですが、お腹は引き締まるんですが見える箇所(二の腕・肩・背)がムキムキと言うか…ムチムチになってまさにプロレス体型になってしまい中断してしまいましたorz
食事制限もササミと野菜をメインに、パンやご飯などのメインになる炭水化物は抜いてたんですが、体脂肪は18%まで落ちた物の、見た目は筋肉太りしてしまって、周りから｢太った？ガタイ良くなったよねｗ｣と言われてしまいました。。。(その頃の体重は４１キロでした)

怖くてそれ以上ビリーを続けれなかったヘタレなんですが、続けていたらプロレス体型→ボクサー体型に変わってたのかな。。。。
それとも、ビリーよりウォーキングやヨガみたいなソフトな運動をすべきなんでしょうか？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:42:30 ID:Xwq/efTh

体脂肪率って同じ数値でも体脂肪計のメーカーによって意味が違うし、
そもそも絶対評価し難いものだからね
ボクサー体型ならジョグをメインにするのがいいと思うけど

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:56:37 ID:qAtU8LXX

>>494=>>496
ここは「未満」なので、こちらへドゾ
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179934115/

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:50:26 ID:GY7MK4Q6

150cm未満で1日に1500kcalは食べ過ぎですよね…

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:17:36 ID:xWUvZugB

>>499
普段運動してる人は別だけど
運動何もしてない、20台半ば以上、内勤、とかだったら
基礎代謝が1000前後だからねえ…
せめて1300ぐらいにしといたら。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:57:32 ID:t5nb9ysK

在日朝鮮人のせいで困ってる日本人が生活保護うけられないから嫌われてるんだ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 20:32:22 ID:ewmsZVXB

138で30ぐらいまで痩せても大丈夫でしょうか？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 21:39:17 ID:cSbx6N+o

>>502
不健康

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:47:50 ID:CWJfAViJ

>>502
とりあえずやってみれ(･∀･)

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:54:15 ID:wQKAo7Bp

>>502
正午か詳録ジャネーノ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:12:34 ID:w1AX8SqL

>>505
マロもそんな気がするぞよ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:26:09 ID:7+M4RyxT

>>502見て思い出したけど、子供にダイエットさせる親居るらしいね
茶髪にさせたりピアス開けるのも怖いけど
親が子供に「痩せ」を維持させようとするのって、子供の性格歪みそう

食生活を普通にして維持できる以上の痩せにさせようとするのは虐待だよね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:10:02 ID:3pru4Jkv

まー、若年メタボを増長／放置する親も、虐待に類するとは思うが・・・

次スレから、ﾘｱﾙ焼酎寄って来ないような対策がいるかな…年齢申告必須とか？
少なくとも、150未満で身長止まったヒトの為のスレ　だよね

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 05:10:53 ID:O+xKtmLK

んなもんどうでもいい
他人がどうこうより自分を気にしろよ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 05:56:46 ID:nuSrCeVZ

>>508
20歳以上向けのはもうあるんだよ
まあ、リア大集合は冬休みだから仕方ないような
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216890033/

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 17:29:05 ID:hDWmeujC

代謝が低いんだからみんなと一緒の食事量だったら太るわけだよなぁ……
でも残したりすると少ないと思われて心配されてしまうし野菜とかたくさん食べてごまかすか

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 02:43:44 ID:Jdwum0EZ

>>508
R20スレは別にあるし、
あっちにいけないからってリアしか来ないなら、次スレいらないよね

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 04:19:09 ID:jG1yMPtz

年齢なんてどうでもいいだろ
どんだけ馬鹿なんだよここのババアどもは
スレの人間がどうこうよりてめえが痩せるかどうかだろ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 04:42:30 ID:NAmVbviq

>513
成長期に無理なダイエットはよくないでしょ
そんなことも判断できないゆとり脳の見本みたいだなお前w

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 05:56:32 ID:Vnarp3q6

>>513
ガキと一緒にダイエットする気にはならないな
厨高生は２ｃｈ来ない方がいいし、来ても別格、よくも悪くも相手にしちゃだめだと思う
子供を守る意味でも

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:36:30 ID:M/z4LLdV

http://p.pita.st/?81i4jbhl

長身７．６頭身＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜中背８頭身

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 01:04:51 ID:U4P5dS29

Ｒ２０スレがＲ１８くらいに対象年齢引き下げてくれればいいんだけどね

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 02:54:12 ID:re/5yLLT

引き下げる意味がわからん

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 08:48:21 ID:1x19uT+b

うん。下げる必要ないと思う。
20未満がいろいろ参考にして体壊しても真っ赤な他人の私達には責任とれないし。
ﾓﾊﾞｹﾞｰのなかでやっとけって

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 12:09:25 ID:dZigMf/C

子供が代謝が落ちてくる大人同様過激にダイエットして体壊しても、ある意味自業自得ではあるけど
そういう短略的な子供って、自分で検索することもできない携帯厨だったりするから
どのスレでも質問だらけになって、過去ログすら「携帯なので見れません、こういう内容のレスだったんですが誰かコピーして貼ってください；；」って書き込まれていくようになるのが目に見える
子供も複数居れば、質問利用の次は、誰が止めても「ウゼー」「いやなら見なけりゃいいじゃんｗ」で雑談が始まる

子供が参加しそうだったら餌やらず、返答せず、母親や教師に聞けで通すのが一番だと思う

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:24:33 ID:WK0iv+TT

１５０未満だと運転辛そう。
前に矢口が前がよく見えないとか言ってたような・・・

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:54:54 ID:nkddWcHe

性格悪いババアが多いなあ
ババアども若さに嫉妬しすぎ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 07:01:25 ID:8WBs6oaP

>>522
お前みたいな奴がいるからだよ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 21:00:52 ID:Rl42EFyU

みなさん肩幅って何センチぐらいですか？
教えて下さる時は身長も書いて下さるとうれしいです

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:22:39 ID:ksBbIWAe

150/47/22歳です。
2月に好きな人に告ります。
なのでまずは2月までに44キロ代まで痩せたいんですが、下半身デブで二の腕ぶっといので下半身と二の腕を引き締めたい…
下半身と二の腕痩せにいいアドバイスあったら教えて下さい！

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 02:23:19 ID:4D090RLE

低身長だけど、30キロ代になると体力無くなってつらくなる。
どうしたらいいんだ・・・

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 02:58:44 ID:lFQwmcKp

どんなに身長低くても40kg切るとやばいと思う
体脂肪率減らして、体重はあまり減らさず40キロ台維持してる方が見た目はいいよ
小さくて筋肉の無いガリってみっともない

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 03:30:16 ID:Qivf0fo3

140後半くらいで肩幅40ないくらいでアンダーバスト75
って身長の割に結構ながっしりだよね

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 06:00:13 ID:L5nIut+I

>528うん

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 03:08:10 ID:mZbhUxDI

何か肋骨が大きすぎて洗濯カゴみたいだ
標準まで痩せてウエストがしまると、肋骨と腰の落差が急過ぎて
でかい輪っかの下から垂らした布をきゅっと締めたみたいなつっぱった感じになる
標準＋10キロくらい太っててやっとバランス的な意味では釣り合う体型になる。
とりあえず痩せるほどに肋骨だけ残って普通のウエストのくびれみたいにならない……
75って背高くてもごついタイプでやっとって感じだもんね
悲惨だ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:27:04 ID:vX2CBfei

４０すぎで腹がめちゃくちゃ出てて天パで禿げで鼻がつぶれて横に広がっててピエロみたいｗ
肌が油ぎっててドス黒くて気持ちの悪い垂れ目でフィリピン人と大仏が混ざった気持ち悪い顔ｗ
チビデブ禿げのくせに生意気にタバコｗ全身からヤニ臭の公害デブｗ
咥えタバコしてしかめっ面がかっこいいと思ってるのかかっこつけてる時があるけどまさしくエイリアンｗ
１６０ｃｍあるかないかで、体重は７０近くのドデブｗ
足がかなり短い超短足ｗチビデブのくせにロングコートｗ
ちんこ小さくて３分もたない早漏ｗ
正上位で自分で挿入もできないｗ筋力ないデブだから自分の体重支えるのに精一杯な情けないデブｗ
記憶力悪く頭悪いのに嘘をつくのが趣味ｗ
町で人とすれ違う時は絶対自分は譲らん！！らしいｗかなり自己中なチビデブ
そのくせ何させても出来ないｗ行動鈍くとろ過ぎるデブ。あれじゃ仕事もできないんだろうなｗ
この歳で外見なんか気せんわと開き直るヤニ臭いチビデブ禿げ
おまけにこのデブのおっさん「またヘマやっちゃったー」ってブリッコするｗ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:33:16 ID:PNCiMCNP

三行でいいよ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:02:43 ID:92wJix6j

17歳147cm/47~9kg(よく変わる)

高校入って10kg太りましたorz
もうちょっと大人になったら痩せるよって聞くんだけど本当かな？
でも運動不足はあると思うから今日から腹筋とかやろうと思います

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 05:46:42 ID:ATByCah/

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/shop/1232224557/l50

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 00:22:54 ID:7TcHYPP/

短パンマンてなんなの

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 09:50:28 ID:rKv4ITc9

>>483
中途半端から太っていってもっと酷いデブになったのに…

自分150/50
42kgの時の写真見返してもがっしりしてる。
やっぱ40位まで落とさなきゃな
しかし骨格が…orz

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 12:49:46 ID:U5qRQpDT

高校の時最高56㎏
今(21歳)147/48/30%

デブが一人暮らし始めると食生活で変わるんだね。今は実家暮らしだけど
目標43㎏。まずは体脂肪から落とさないとorz

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:04:20 ID:m8zar86h

全く体重落ちないあげ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:44:29 ID:wz0KtZ6n

中学のときからずっと太ってたから
大人になって今痩せつつある自分の体型が予想以上に女っぽくて怖い……普通だよね

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:48:02 ID:1ezCxpyR

うん、巨乳はしねばいいとおもう

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 02:50:58 ID:PxoWIoNF

１５０ｃｍなら４０がベスト？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:15:12 ID:gxuknBPf

食べてたからストレスたまってるかも、悪さした時だけ幼稚園に行くね～今度暇ならいつでもでした。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:23:13 ID:0Y+vyMNe

>>541
38かな？
40ならポチャに見えるかも

544 ：あい：2009/01/26(月) 00:31:58 ID:h9mHoyGh

ダイエットします！
151／50
一人暮らし初めてから10キロ増えましたあ(′･ω･)
とりあえず朝測った状態で45になりたい！！

今日したこと
〇足踏み運動ミスチル４曲分
〇お尻やせ運動
〇ストレッチ

がんばるぞお

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 01:44:21 ID:LbtYhRyo

>>543
摂食障害の人みっけ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 04:31:17 ID:f2v75JSJ

身長が143位です。1に美容体重が40ｷﾛとあり、これでは太っている気がするのですが…私は最近5ｷﾛ近く太ってしまい41、2位になりました。服が入らなくなり痩せたくて痩せたくて頭がそのことばかりになって辛いです。おかしいでしょうか？
身長低すぎだし、前は摂食障害で30ｷﾛになったこともあり、普通の感覚がわからなくなってしまいました。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 05:26:48 ID:HUixzAKV

>>543
私148/43で、周りから痩せてていいな～って言われてたよ。
身体も軽かったし、多分ベストだったと思う（いまや50越えちゃったけど…）
移動手段が歩きと自転車だったし、毎日腹筋・背筋・腕立て30回だけだけどやってて
それなりに筋肉がついてたからなんだと思う。
ようは体重だけじゃなく、筋肉量とか全体のバランスなんだと思うよ。
逆に病気で40きったときは、痩せすぎてて自分で気持ち悪かったし。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 06:02:16 ID:LbtYhRyo

>>546
おかしいですｗ

私147で45キロなんだけど、XSサイズでも、メーカーによってはでかすぎて着られないし
ジーパンもこれ以上細いのは数個しかないくらいまでで、数も色数も少なく「服に困る」状態なんだけど
逆に41-42キロで入らなくなるってどんな服着てんの？って疑問に思った

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:02:49 ID:f2v75JSJ

548さんお答えありがとうございます。ﾊﾟﾝﾂはｼﾏﾛﾝだと24ｲﾝﾁとかでした。基本的にはﾀｲﾄめな感じが好きです。ｼﾞｰﾊﾟﾝはどのﾒｰｶｰなど着ていますか？
さすがに30ｷﾛでは服もなく戻りたくありませんが、35、6位が１番身軽でｽｯｷﾘ着れていた気がして戻さなきゃと焦ってしまっていました。
あと運動などしていますか？私は断食など無理なﾀﾞｲｴｯﾄだったので腹と太ももがﾌﾞﾖﾌﾞﾖです。だから体重だけでは一概には言えないというのもあると思いますが。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:50:51 ID:LbtYhRyo

>>549
サイズに余裕なくてキチキチを選びすぎ、無理しすぎてるんじゃない？
メーカーによってもデザインによっては着れなかったりする
試着してあうかどうかかなあ
書き込んでもまた比べてウジウジ気にし出すんでしょう？

とりあえず摂食っぽいからメンヘル板行ってみては？
運動して、筋肉つけば最初体重増えるだろうけど、そのままだと一生ﾌﾞﾖﾌﾞﾖな気がするよ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:20:27 ID:f2v75JSJ

そうですね。すあませんでした。ｳｼﾞｳｼﾞ細かいこと考えてしまう性格なんです。摂食は治りつつあるかと思っていましたが根本的にはﾔｾ願望がぬけないようです。昔から体力がなく運動も苦手だったので避けてきましたが最近ｽﾄﾚｯﾁ体操みたいなのと腰回すやつ始めました。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:17:37 ID:rB3mDMrK

寒い……寒いお……
小太り気味に肉が巻いてる状態が一番体調がいいお

553 ：547：2009/01/26(月) 23:45:30 ID:HUixzAKV

>>551
あまり数字に拘らないほうがいいよ。軽い運動とかで体を動かすようにすればいいんだよ。
日光浴がてらの散歩でもいいし。
あなたメンタル面がもう拒食症っぽいけど、それ以上にレスのイメージが不健康そうだもん。
私はあまりに怠惰な生活を続けて50kgオーバー。身体も重いわ疲れやすいわで、
ようやく本格的にダイエットを始めなければ、って気になってやりはじめたけど、
それでもあまり数字には拘ってないよ。それよりもちゃんと体を引き締めよう、って感じ。
買い物がてらウォーキングしたり、美容の為に半身浴したり、軽い運動したり。食や生活サイクルを見なおしたり。
若いときは数字や見た目ばかりに拘って、過激なダイエットしちゃったりするけど、
健康である、ってことはとても大事なことだし、美味しいものを食べて
美味しいと感じられる、美味しく食べることができる、ってことはとても幸せなことなんだよ。
まぁ、メタボになるのはそれはそれで問題だけど。
ようはバランスだよ。
あなた別に太ってないし、それよりも心も身体も健康的であったほうがいい。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:16:09 ID:3d7gf3nV

146/48.6
菓子の誘惑に負けてしまう！！
でもこの腹とお別れしたいんだ
生理も終盤、天気いいしちょっと散歩してくる

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:27:44 ID:hqbkD6kv

148なのに５５…
１０日には告白なのにありえない…これでも１ヶ月で１０キロやせたのに。
今停滞期来なくてもorz
痩せたいよお

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 02:08:52 ID:tdwqMmEd

148なのに77だ
巨なのは分かってる、頼む自分に喝を入れてくれ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:16:29 ID:vR1l6ayE

148cm、21才です。
3ヶ月前は38kg13%だったのに暴飲暴食が続いて41kg18%に…

さすがに体脂肪13%は骨うきでてガリゴリでした。
生理なかったし…

足がむっちりなのでとりあえず部分痩せがんばりまーす！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:50:11 ID:PgU72ZW7

●のサイズが
脂肪の塊
●←1キロ
だとすると同じ大きさでも
筋肉の塊
●←3キロ
あります。
脂肪よりも筋肉の方が重いのに見た目は同じ量でも引き締まって見えます。

>>546
はリバウンドという事から筋肉が少なく脂肪があり、体重の割に太って見えてしまう。

>>548
は筋肉が多く脂肪が少なめの引き締まった体型なので見た目よりも体重がある。

服のサイズの差もそれぢゃないかなあ～
っていう風に思った。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:47:59 ID:5iCxDQLV

148cm44kg
痩せよう。とりあえず38kgまで落とす

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:51:15 ID:jlGh3s/t

145㎝41㎏

数ヶ月前は39㎏あたりを行き来…40㎏台になって恐怖感に苛まれてる。今ですら、あばら骨が浮き出るくらい貧相なのに…

太ももだけはしっかり太いから、気になるんだけど。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:18:24 ID:1D5D5IdM

150/43

12キロ落ちたけど
まだまだデブすきで
泣けてくる(´･ω･｀)

目指すは34キロです

一日の摂取カロリーは
300～500です

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 02:28:27 ID:N8D5PCIF

(ﾟωﾟ)

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 06:46:15 ID:yLb2Gitp

147㎝40kg体脂肪21%です。

やぱ減らすべきは体脂肪ですか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 07:29:57 ID:CBpHf+VY

むー

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:18:30 ID:7DsCKVGV

同じスペックです！
しかも落とした体重も…
今42～43行ったり来たりで2ヶ月目
なんか嫌になる…

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:19:17 ID:7DsCKVGV

↑561さんにです

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:34:14 ID:GczsfrD3

148cm、44.6kg、26％、16歳です
あと5kgは痩せたい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:19:37 ID:oCf61B+1

38キロだった頃が一番楽しかった～
でも32キロまで落とした時は大丈夫か的な視線が痛かった・・
また38まで頑張ってみよう！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 19:02:47 ID:tirrAvcY

144の38
ひんぬーなのに、足が太いのは何故…下半身が太い…
この身長なら、35位がベストかなって思ってるんだけど、小さすぎると、ベスト体重分かりにくいよね…
サンプルが少ないからさ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 20:29:23 ID:SSM+zO+2

>>567
自分と全く同じスペックでびびったｗ

今日から筋トレ頑張ります。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:15:51 ID:ycvhT9oX

短パン

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:20:16 ID:ycvhT9oX

みんな何頭身?
あたしは、147ｾﾝﾁで6頭身とちょっと
八頭身が理想らしいけど
チビでもめざせれるの?

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 22:19:45 ID:C7bwuoJ3

こんなスレあったのか。
みんな痩せてるなー。
わたしは身長149センチ、体重52キロでダイエットはじめて1週間くらいだよ。
太る前は38キロ台をずっとキープしてたんだけど結婚する前は外食で結婚後は幸せ太りで一気にﾃﾞﾌﾞに。
メタボ検診で見事に引っかかったorz
取り合えず43キロくらいまで減らしたいかな。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:59:03 ID:nXyRBkQe

>>572
カエラレベルの頭の小ささなら

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 07:22:20 ID:RqCQ9hb3

>>574
元モーニング娘。の矢口は
たしか１４６センチくらいで
７頭身とちょっとだった

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 15:34:42 ID:HU5ZXskY

今147ｾﾝﾁで39キロくらいなんだけど
ほっぺの肉がやばい
痩せたはずなのに、昔より
笑った時にほっぺが、ボコッって出る…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 21:59:43 ID:ufxXfHGU

１４７cmの３０歳子持ちです。
５６㎏まで太ったけど、今３６㎏まで落ちました。
２年もかかったけど、９００kcalの食事制限を守って
１日１時間のウォーキングと筋トレで痩せました。
やっと痩せていると言われる様になりましたし
野菜中心の食事と魚を食べて運動をしているので
骨っぽくはなっていないようです。
チビの大食いはすぐに太ってしまうようですね。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 23:48:48 ID:ETcHvqdF

チビの大食いは太る…私のことだ

148で38キロまで落としたけど今45キロまで太ったからダイエット中

これで背が160位あれば痩せ方なのにな…といつも思ってしまう

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:42:57 ID:jtGS86kg

>>577
９００kcal　のメニューってどんな感じですか？
150センチ以下だと基礎代謝が1000だから
そのくらい制限しなきゃやっぱだめなのか・・・

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 03:11:12 ID:IFQqWwE8

私基礎代謝912だ
だから１日900カロリーまでしかとらないようにしてる

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:19:35 ID:qjxmHAch

１日1500～2000でおｋだと思ってた
どうりで少しカロリー抑えただけでは全く痩せないわけだ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:22:30 ID:YtPupNxM

ダイエットしてなくても身長的に普通の人ほどたくさん食べれないだけなのに
人と食べると量が少なすぎて心配されてしまう……

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 14:44:51 ID:SYwaacIi

わたしは基礎代謝１１００くらいだな。
身長は149センチだけど昔は1000行ってなかったから運動するようになって基礎代謝上がったぽい。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 16:19:25 ID:IFQqWwE8

私も148の35で、夏は31キロまで落ちたけどリバウンドしちゃったからまた戻す

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:17:03 ID:yxXvf/BL

152ｾﾝﾁ 32ｷﾛﾁﾋﾞって痩せてもｽﾀｲﾙいいとか言われないから損ですよね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 20:36:04 ID:4euYwhN3

>>585
痩せすぎててスタイル悪そう

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 05:33:00 ID:9olNuQbh

>>585
スレタイも読めないバカは生きてても損するばかりでしょうね

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 11:40:18 ID:+9HmHOXu

体重ひくいと生理不順にならない?

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:23:50 ID:NpIV59vO

ウエスト60だけど結構太い

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 21:27:10 ID:l6Q4WNJU

基礎代謝ってどうやって計るんですか？
148cmで運動ほとんどしない私はめちゃめちゃ低そうだ…

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 02:08:25 ID:O5MEgHmp

>>556
145で65
血液検査でひっかかって
やせないと死ぬと怒られた
メタボ怖いよまじで

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 05:53:35 ID:CHzxato3

>>591
65でも痩せないと死ぬって言われるレベルなんだ‥80ぐらいかと思ってた

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:08:54 ID:u/h4cW1W

ウエストって、160以上あってちょっと細いって思える人で60前後だから
150弱で60だとちょいぽっちゃりくらい？それともデブだろうか　

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 17:38:45 ID:/SZpnplN

>>593
149/44でｳｴｽﾄ61くらい
昔水泳やってて肩幅広い＆尻から太ももがパツパツなためかなりくびれて見えるそうな
やっぱりバランスなのかもしれないけれど、自分の場合は肉付きの割合がおかしくて何だか気持ち悪い…

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:07:39 ID:4Y5aK/sF

ウエストはどうあれくびれてみえたほうが綺麗だよ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:57:32 ID:u/h4cW1W

>>594
ありがとう
自分も骨格ごついから相対的にくびれてはいるんだけど、
骨格だけで相当ごつ太いからその時点でけっこうかっこわるい
骨格のバランスが悪すぎるあまりに基準が微妙だ……

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 07:33:55 ID:WC0HwoSa

あたし147で55～7くらい
チビだから、人よりメリハリだなさいと…

160ｾﾝﾁのウエスト55と
147ｾﾝﾁのウエスト55ってなんか違う気がする

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:21:42 ID:qLq8p2HQ

149cm/38～39kgで54cmくらい
背が低い分、体の構造が縮まってるのか168/52の人よりくびれてた

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:51:03 ID:FQrX5Mn9

149cm/45kg　 20歳
今年に入ってから毎日食べすぎてて反省。
8月までに39kgになる。
このｽﾚは同じようなｽﾍﾟのｶｷｺが多くて参考＆励みになるﾜｰ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 15:03:02 ID:Kdcq00hu

>>599
スペも歳も同じｗ
MAX51だったから、今でも十分体が軽いと感じてしまう…
でもこのスレ見てるともっと頑張らないとと思わされる!
とりあえず目標は42なんだけど…44～45で止まったまま一年経ちそうだ…

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:33:49 ID:hSQPocM6

38キロくらいで生理不順になった
先月はきてなかった…
対処法ってなんかあるかな？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:51:26 ID:T6ICdlRs

147で47kg‥

ケツと太ももが太くて困る。
ジーンズをスラッときれいにはきたいよ(´;ω;｀)

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 21:48:30 ID:yupWdAWb

150cm/50キロ 16歳
基礎代謝1280位で
摂取カロリーは1500にしてます
そうすると１ヶ月で３キロやせるって
あるサイトで見たんだけど
開始５日じゃまだまだ変化出ないですよね？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 21:51:44 ID:V5csx2EE

143cmで40kg…
彼氏にダイエットしろ！って言われちゃった…

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 21:59:32 ID:ERxfT7bW

短パンマン

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 22:17:24 ID:g0dZtwce

>>603
年齢は違うけどスペック同じwwww

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:23:54 ID:qNqBam/b

147cm42kg目標38kg。
30kg代を目指すスレの人は155cm以上あるのに35kgになりたいとか、すごい。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 06:28:46 ID:OrKphF0+

148センチ34キロ
30キロを目指します

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 07:36:32 ID:2UC3hRjL

>>608
今のままで充分細いよ
ガリガリで気持ち悪いよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 17:13:04 ID:+Q0zDrcl

>>608
同じスペックだけどこれ以上は痩せたら気持ち悪いよ。一回病んでて32まで落ちたけど気持ち悪いって言われた。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 21:49:40 ID:xEgaVkIv

このスレすごい人が多いな。
痩せるにしても>>1の美容体重マイナス５kg位を目安にした方が良いと思う…。
拒食症とかになったり生理止まるの怖いよ…。
長身の人は｢やせすぎ｣でも良いけど低身長の人は｢やせぎみ｣位に留めておいた方がスタイル良く見えると思う。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 07:28:34 ID:sg7MODnh

■ おすすめ２ちゃんねる開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【低身長】150以下集まれ！Part２ [もてない女]
身長150cm以下の女その７ [身体・健康]

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:03:04 ID:/iLYgRly

香水芳香消臭
http://dubai.2ch.net/aroma/

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 02:24:08 ID:+be5Bf+O

>>608
怖い
骨格標本になるのか

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 03:55:06 ID:ww1n1Ls5

142/42で細身のロングブーツが入らなかったｗ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 11:04:31 ID:ea+LeIk4

>615
141、40だがブーツ入らない；
てか足短いから関節が曲がらなくなるw

身長低くてぽっちゃりしてると頭と肩幅の大きさ一緒でホントアニメみたいな体型になる…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:20:17 ID:kM6Cxr5n

>>616
なんでぽっちゃりなの？
ちびデブの自覚ないの？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 10:25:45 ID:Vk6c0lVC

香水芳香消臭板（生活カテゴリ内）
http://dubai.2ch.net/aroma/

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 10:45:16 ID:+OX+3dCk

149センチで37キロだけど
お腹も顔もぽちゃぽちゃ

これ以上痩せたらやばいのかな…
でも見た目は痩せてない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 21:21:45 ID:1ubfjLL5

>617 別にデブでもぽっちゃりでもいいじゃまいか！

ﾏﾀｰﾘいこうよ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 04:16:09 ID:siW41+eP

148/49
もうやだー(;д;)
夏が怖いよ！！
でも食べるの好きなんだよ！！
自業自得だ…自分に厳しくしなきゃダイエットなんて成功しないよね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:08:06 ID:eqFBu4XF

基礎代謝1000ないとかこの身長だとﾃﾞﾌｫだけど
みんなそんなに食細いの？
二郎のﾗｰﾒﾝ１杯で終わりやん

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 19:59:25 ID:E0Bu3UN+

147/45→48

元からデブなのに更にデブに…orz
お腹いっぱいになってもまだ食べ物求めてる自分きもすぎる

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:24:07 ID:p9NmVMgv

高二吹奏楽部
148cmに50kg
美脚になりたい！
腰回しってほんとに効くのですか？

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:31:16 ID:o3IzUuHc

最近食べ過ぎて34→35に…ちなみに身長147ｾﾝﾁ

たった一キロ増えただけで､お腹がぽちゃ…

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:34:52 ID:bKIC0qZ7

19歳、149cm 41kg
一人暮らしを始めて一年
５kgも太ってしまった
でもさすがに36kgの頃は今思えばガリガリしてたので
とりあえず六月までに38kg目指します
いや、目指しますじゃなくて絶対落とす！
体のボリューム感が醜くすぎるorz

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 23:07:06 ID:GcpMf/VA

15歳で身長146㌢去年から激太りして36㌔から43㌔初めてこんなに太った!頑張って40㌔ぐらいまではもどしたい!

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:10:46 ID:K+bGVZwQ

身長なくて細いと貧弱にならない？
おっぱいとケツがあればいいのかな
私肩幅ない。痩せて肉落ちて肩幅なくなって顔でかくみえるようになった

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:23:56 ID:gaVoWwPo

148cm、40kg、14%

45kg22%のぽちゃぽちゃ体型だったけど、地道に筋トレ＋有酸素運動で引き締まった。

チビな分、ある程度筋肉つけないとただの幼児体系になりそう…

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:14:18 ID:+K0aHtYn

短パン

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:42:42 ID:+K0aHtYn

短

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:44:51 ID:+K0aHtYn

短パン

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 00:33:57 ID:yMjfw5f9

(;´д｀)

148cm/49kg/32%の私が開いてはいけないスレだったのか…

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 00:40:21 ID:jUfnkXm8

>>633
みんなが痩せすぎなんだよ。
とりあえず　４ｋｇ落とすだけでも見違えるよ!

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 00:53:34 ID:yMjfw5f9

>>634
ありがとうございます。
とりあえず45目指して頑張ります。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 01:22:37 ID:yiBo7NaY

>>633
いやあなたのスレです

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 02:54:49 ID:WQfEF7CQ

身長低いと基礎代謝も低いものなんでしょうか？
148センチ46キロのデブで基礎代謝1080位です

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 10:07:26 ID:akT7kC1/

148.5cm44kg
今まで背の高い女性を羨ましいと思ってた
いやせめて人並みに155cmくらいあればどんなにいいかと

でも先週飲み会に参加した時、初参加の推定143cm40kgの女性がいて
隣に立つと自分がデカイ女になった錯覚が起きたよ
他の参加者はみんな男性だったんだけどその１人が
「なんだか今日は名無しちゃんが大きくみえるなぁ」
と言うとみんな揃ってうんうんと頷いてるし……

がんばって細くなろっと

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 10:16:27 ID:g0aReq0O

身長が低いせいか、
３キロ痩せただけで見違えた!
でも痩せたら顔というか体がひとまわり小さくなって
前よりも全体的に小さくなった気がする…
体重どうこうよりも本当に身長を伸ばしたいと思った…
でも伸びないよね…もう(´・ω・｀)

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 11:22:13 ID:xUWV5W2A

>>638
>隣に立つと自分がデカイ女になった錯覚

やっと気付いた？
結構不愉快なものでしょ
今まであなたは身長普通の人達にそんな不快感を与えてたんだよ
無意識のうちにね

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 11:33:38 ID:akT7kC1/

>>640
知らんわ
どないせいっちゅーねんｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 12:00:07 ID:24tLgL2G

ワロタｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 12:28:41 ID:aOPM6O2f

>>622
食が細いのではなくて、平均よりも筋肉量が少ないんだよ

ここのスレで筋トレしてる人、ごくごく少数派だもんね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 15:53:03 ID:FgeQhz8G

ここダイエットスレなのにみんな十分細いじゃん(°д°;)

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:21:29 ID:5hWOzacr

145cm 49kgの私が涙目になるスレはここですか
いいかげんブタ脱出したいです

これでも3キロ落したんだ・・・

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 21:49:02 ID:MqF0q18b

ここのみんな細い!(´;ω;｀)
わたしなんか148cmで58kgもあるぞ！
もうデブとかいう次元じゃないよね。
今は踏み台とたまにウォーキング、夜ご飯はご飯抜きとか痩せると聞いた方法はいろいろ試してる。
ちなみに基礎代謝は1408あるんだけど運動したら痩せますよね？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 21:53:40 ID:UNlnG7ht

いろんなスレROMってるがデブは決まって脳にも無駄な脂肪ついてんだよな
まさに家畜だ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:16:58 ID:akT7kC1/

>>646
晩ごはんごと抜いたらもっと早い
できれば１日１食で

（おなかすいて寝れない、は言わないでね。そこを我慢するのがダイエット）

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:25:16 ID:7AUyuhM8

>>646
仲間だああ
私も148の58だよ
でも１月は67㌔あった；
最終目標は43くらいで…
あと15㌔がんばらないとなぁ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 23:23:33 ID:MqF0q18b

晩御飯抜きます!!!
絶対痩せてまた報告します!!

>>649
どうやって63kgからそこまで落としたんですか!?
尊敬します!(｀･ω･´)

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 23:24:21 ID:MqF0q18b

間違えた
67からですた(´･ω･)

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 00:37:21 ID:uWVKXkkd

>>648
私まだ学生なので昼は母がお弁当を作ってくれるので食べないと可哀想で、１日１食はできそうにありません(><;)
と言いたいとこですができる限りやってみます!
お昼前に授業が終わることもありますからね(^^)

ありがとうございます

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 01:02:04 ID:UOZkF5FJ

本当ダイエット板なのに細すぎ
私は１４７の４９キロ
痩せたとしても４０前半位でしょ
３０キロ代とか想像がつかん

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:35:07 ID:472oXPZB

晒しage

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 09:28:05 ID:K9j0boYx

148/46です
好きな人できたから頑張って40まで落としたいです
とりあえず一昨日から縄跳び1000回やってるけど、縄跳びの消費カロリーがわかんない(´・ω・｀)

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 09:29:15 ID:QWtQbLia

私は143cmで37kg。
目標32kg
みんな、ご飯の量、どれぐらい食べてる？
私はお茶碗半分のご飯、おかずは野菜中心。
でも、あまり痩せないんだな…。
なんか身長低いって損。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 11:45:43 ID:tEE5O0sJ

体が小さいと痩せるスピードは遅いけど
２～３kg落ちただけで周りにもわかるほど見た目変わるよね
お得かもよ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 12:59:21 ID:qgZkHBmG

太ってもわかりやすいけどねw

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 18:00:26 ID:6kNebvdZ

矢口とか見てるとわかりやすっ思います

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:06:04 ID:CWbjYbSB

>>649
私は146cmで58kg…
今月からプールに週3～4通ってます。
晩御飯の量を減らしてお菓子もなし！

とりあえず半年後には50kg切りたい。
頑張りましょう。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:35:04 ID:yXY+dd4w

＞641の切り返し方がこざっぱりしてて好きだｗ

私は144センチ／56キロから、
なんとか45キロまで落としたよ。
けど47キロぐらいから落ちるスピードが凄く遅くて難儀してる。

しかも顔が丸くてでかいので、普通に服着てたら気づかれず、
先日社員旅行で風呂入った時に驚かれた…。

背が低いと、確かに１キロ１キロが大きいね。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 11:25:03 ID:MKjG56K7

どうやっても53キロまでしか落ちん

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:35:20 ID:0y4+YtsX

なんでそんなに太れるの？
50kg台とか豚すぎる。ありえない。そこまで放置する自分がいけないんじゃない

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:54:31 ID:YZAgPQmx

>>662
私も50キロ代だったことあるよ！ついつい、まわりと一緒になって同じ量食べちゃうんだよね…。

体重落ちにくくなるとモチベーション下がるけど、努力は必ず実ると信じて、ともに頑張ろう！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 22:35:50 ID:naljsFgQ

>>650
おそくなりました(>_<)

わたしがやってるのは低炭水化物です。
賛否両論なようですが初めてからもう３ヶ月以上たちますが何の問題もなくここまで落ちました＾＾
まだまだこれからなので頑張ります

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 03:11:50 ID:TIb/JyD3

147cmだけど踏み台昇降＋肉は週1～2、野菜を毎日食べるので1ヶ月で58から55kgになった
あと6kgで夢の40kg台

この調子で頑張りたいけどGW実家に帰ったら太りそうな気がする…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 07:05:37 ID:WdyytTHX

>>637
私も148/34で基礎代謝1000くらいだった。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 07:46:40 ID:zYmIEp8L

144/50
ダイエット初めて2ヶ月だけど見た目がかなり変わった
5キロ近く落としたし、筋肉とか多少ついたせいか見た目が普通になったと言われたしｗｗｗｗ

が、脱ぐとかなりやばい！！！！！下腹がぶよん！
4月中に48を安定させたいんだがなあー
ここのスレで体重軽いけどぽちゃって人は筋トレとかしたらすっきり体型になる気がするんだが…

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 10:23:47 ID:EIrIgm1h

>>653
ダイエット板なのに細すぎって、あんたの感覚が可笑しい
見てて笑えるよ
普通、58とかいったら気づくでしょww
行動に移すんが遅い

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 10:42:47 ID:0Jqx3WDy

もっと言ってくれ

じゃないと目の前のチョコを食べてしまいそうなんだ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 18:54:01 ID:v7f4xUJw

>>669
だからいくら身長低くても３０キロだいは細すぎって言ってんだよ
それに５８キロなんかいった事ねーよよく読めアホ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 11:21:32 ID:HVkOFkKb

>>670
まだ回避できてる？
我慢できそうになかったら思い切って捨てるか人にあげちゃえ！！

チョコはカロリー高いから摂取カロリー計算して食べるといいよ
絶対禁止にすると続かないからね、頑張れ～

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 10:12:30 ID:1K3Bmy9S

どうでもいいけど
このスレ見ようとしていつも間違えて「150kg以上の巨漢がダイエットするスレ」を開いてしまう

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 10:52:41 ID:PgaF2xDS

夜抜き挫折したorz
また今日から始める(｀･ω･´)
低炭水化物もやります!

てか最近学校楽しくないから
鬱にでもなって痩せようかな...

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 11:08:02 ID:1K3Bmy9S

>>674
もっと上手に釣ってください

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 15:42:10 ID:PgaF2xDS

>>675
何ですか？(´･ω･｀)

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 15:43:23 ID:PgaF2xDS

↑すいません!
>>646の者です

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 16:04:28 ID:s7B6eem2

152cmなんだけど、参加しちゃだめ？(・ω・｀)

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 17:25:33 ID:B1Q+tExs

>>671
ww

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 17:45:25 ID:z40tMkUO

>>677
釣りじゃなかったの
鬱になれば痩せると思ったら大間違い
メンヘラ板見ておいでよ

大体において精神疾患持ってる人は太った人が多いしね
全員が全員そうとは限らないけど

ま、その前に鬱になろうとしてなれるものなのかは知らんけど、これだけは言える
メンヘラより58kgの方がかなーりマシ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 18:43:25 ID:666cenF/

148センチだけど１年前まで52キロあった。
半年で42まで落としたぞ！
・・・せめて38キロまで落としたい・・・。
食事制限と運動頑張ります！！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:19:43 ID:F9rLWQCH

>>679
ん？何がおかしいのかな？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:17:55 ID:iNm5U1Jb

>>681
666銭ｗ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:27:04 ID:666cenF/

>>683
気づいてなんか悲しくなっちゃったじゃないかorz

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:33:50 ID:1K3Bmy9S

>>678

だめ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 07:37:37 ID:Ly/vSTj1

>>680
そうですか...。ごめんなさい、鬱になろうなんて言って(>_<)
メンヘラ？というのはよくわかりません。

自分の力でまた頑張ります!(^^)

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 09:42:28 ID:EoVuUt7u

スレチかもしれないけど
150ｃｍならどれ位がベストかなぁ？
40キロ位？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 10:06:12 ID:6jtzBdHZ

>>687
スレチの自覚があるのに書き込む人は80kgくらいがベストでしょう

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 17:16:36 ID:2LG7rvCX

>>681
すげー！
頑張ったね！
あなたの１年前とまったく同じスペックだorz
どうやって痩せたかぜひ教えてください。
何歳ですか?
独り暮らし?

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:26:09 ID:6cZyRGuG

>>689
ＩＤ変わったけど681です
齢は26の一人暮らし
朝ごはんはたくさん食べて昼めっちゃ少なくする（もしくは抜く）
夜は早めに軽く食べる
そして運動！
自分は和太鼓やり始めてから結構絞れた！（週2回練習&舞台）
意外と下半身のほうが鍛えられる
そして仕事でひたすら動く！エレベーター使わず階段で移動
リバウンドは今のところ見られません
寝る前の運動も入れてこのまま頑張る！
689さんも一緒に頑張ろう！！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:36:00 ID:PTd25xmy

浜田ブリトニーのダイエット前(146cm49㎏)より自分(148cm46㎏)のが太く感じる…なんでだ…
38㎏の健康体になりたいよう!

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 19:06:09 ID:vurQ1Oa1

そう言えば猿岩石の有吉もヒッチハイク後の方は顔が丸くて
ヒッチハイク前の顔の方が痩せて見えたな、骨格だろうね

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 22:19:34 ID:WU/f9j8u

>>691
成長期なんだな。このスレ卒業も、すぐだよ。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 20:33:48 ID:D88VL2WA

40の壁が厚い・・・

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 00:01:51 ID:/llr/lIn

>>690
>>689です。
何か書き込みできなくて遅くなってスミマセン。
丁寧にありがとう。
リバウンドなしなんてスゲーよ。
やる気出たよ。
ちょうど５月だし体重グラフでもつけて頑張る。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 00:55:20 ID:EnOAyYQn

146cm　48kg
試着室入ってうわあ…となったのでダイエット頑張ります。

ところで低身長のダイエット経験者にお聞きしたいんですが
40の壁って切るとだいぶ胸とか無くなるんでは？と思うんだけどどうなのかな
生理無くなったりしない？
別に芸能人なみに華奢じゃなくてもいいので、きちんと健康で
女性らしい体型(でも「太ってる」とは思われない)っていうのは
何キロくらいを目指せばいいのかと調査中です
BMI値20くらいかな？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:08:24 ID:dvH+kWiN

>>696
BMI18～20位
最低でもBMI17

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 20:51:13 ID:ctOPATfz

昼食をパン一個とアクエリのみにしてたら
職場で一緒に休憩とる先輩がやたらとお菓子を買って
おすそ分けみたいにくれるようになった・・・

先輩がくれるから断れないし
目の前で食うまで進めてくるorz
どうすればいいかな・・・

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 20:56:45 ID:o2Kr/Hyg

先輩にお菓子よりパンがいいって言ってパン買わせれば食費浮くし痩せるし最高じゃね？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 21:17:26 ID:ctOPATfz

>>699
なるほど・・・その発想はなかったわ・・・

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 22:17:31 ID:lCd+MfDP

>>697
ありがとう　やっぱそんくらいか…
まあ心配しなくてもとても17なんて切れそうもないが^^
とりあえず19を目指します

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 01:51:45 ID:dFNTNmjn

148cmの46kgです。夜9時以降食べないだけで数日でウエスト5cm減った目標の57にはほど遠く62cm…

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 11:26:35 ID:pKB2ItWs

最近3kgほど落としてやっとお腹がへこんできたけど、脚の太さが変わらないorz

マッサージとかは毎日してるけどなかなか肉が落ちない…。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 17:12:21 ID:jXJcvcHB

>>703
歩け
もしくは走れ
マッサージだけで落ちるわけが無い

705 ：690：2009/05/04(月) 16:47:26 ID:tSYluKkD

>>695
亀でｽﾏｿ
経験者は語るだけど、食事よりも運動に重点置いたがいいよ
筋肉つくとちっとやそっと食っても太らない
飲み会とかで軽く2人前食っても次の日体重変わらなかった！
食事制限で痩せるとちょっと食べただけで太る
体も引き締まって一石二鳥よ！

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 09:02:48 ID:82tQo3FV

やっと５０キロ切った～身長は１４８です　まだまだデブだわｗｗあと１０キロは頑張るぞ…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 18:26:23 ID:xz3zi1b+

150ないと思ってたけど大人になってから伸びたかもしれない
メジャーしかないから正確に測れないけど

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 20:54:00 ID:5m7uKS18

http://ik-world.hp.infoseek.co.jp/

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 17:22:50 ID:v1vtJjvk

>>646の者だけど今日でやっと2ｷﾛ減った!
かなりデブなのに身長低いと、なんでこんなに減るの遅いんだろう(･ω･｀)損だね

ちなみに今はレコーディングダイエットとできるだけ夜抜きダイエットとお菓子さよならダイエットやってる
やぱお菓子は食べちゃダメだね

目標まであと18ｷﾛ!
果てしないけどがんばるぞ!(^^)

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 15:25:21 ID:APcuZHvH

142/46から二ヶ月で143/40。
でも見た目には全然変わりないorz

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 21:10:00 ID:Ia3knd6u

２か月で１センチ伸びるってことは成長期か
そんな気にしなくてもいいよ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 15:47:07 ID:xmGF6Wj1

>>711
いや、身長伸びたのは約4年ぶりだ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 06:42:11 ID:LTfsWluN

夜6時以降食べないダイエットを一ヶ月して

144 49→144 47
になりました！

夏までに40キロになりたいので後7キロがんばります！

しかし今は運動とか私は全然してないんですが皆さん何をしていますか？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 15:14:39 ID:n+KmmYze

テレビ見ながらショコとかウォーキングとかエアロバイクとか。
やっぱり運動しながら痩せた時と、まったくせずに痩せた時では
全然見た目違うからがんばってね
まあ中には体重減れば自然と体締まる人もいるだろうけど
私もそろそろサボってたダイエット再会しなきゃ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 23:05:46 ID:G+AFDwMt

>>1
見て自分が美容体重という事がわかった、嬉しい(涙）
普通の身長マイナス110とかだとありえないような体重になるから、
参考にならなかったんだよね。
この1のは割と甘めの数値なのかな？
バランス悪いのかなんなのか自分は服屋で「これワンサイズですか？(もっと小さいサイズが欲しい）」
と言ったら「すみません、今あるこれと、あとこれより小さいサイズしかないんです」と言われたり
デニム買うときも2インチくらい大きいものを「多分こちらかと・・」持ってこられたりする＞＜
チビだからずんぐりむっくりの印象なのかもｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 23:38:51 ID:7SmZrsa8

>>715
筋肉が少なくて体脂肪多いタイプじゃないのか？
おなじ重さでも肉量かわってくるから。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 14:08:34 ID:U8w3BVgU

148で47.5
一年前一人暮らし始めた頃、夜更かしとかストレスやらで5キロ痩せたが見た目は変わらなかった
何とかキープはしてるんだがやっぱ運動と規則正しい生活大事だよね
まあ食いすぎたら元も子もないけど…

一応40目指してるが見た目重視でがんばる！筋肉付ける！あと禁酒

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 19:19:19 ID:DIPRqAnI

>>702
すげー
もとはどんだけ食べ(ry
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 23:30:22 ID:/axvAU9c

145/42
１年前、転職の緊張感から食が極端に細くなり、一時期はゼリー飲料で生きていたような状態で一瞬39.5まで落ちた。
仕事と職場に慣れたら徐々に増え始め、久々に計ったら42！

ちょっとマズイ…願わくば40まで落としたいけど、キツイなあ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:28:26 ID:wlj8puUu

同じくらい生きてるのに同じくらい食べたら太るなんて不利だーｗｗ(;ω;)ﾌﾞﾜ
　
146/43(筋肉なし)
痩せてやるお

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:31:12 ID:B8bZDNPT

40切るのむずかしい・・・

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:52:14 ID:QNiCMkhl

147/44で体脂肪率が15%
これはどうしたらいいんだ…

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 22:39:20 ID:fWpqZebq

>>722

筋肉ついてて締まった身体してそうだね。
そんなに体重気にしなくても良いんじゃない？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:45:53 ID:6ZfcrxRQ

>>723
722です。
上半身は普通なんだけど、下半身が…。
ふくらはぎが筋肉でかなり太いです。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 22:51:41 ID:eRCBmD57

145/60 だよ…
去年の冬は57だったのに
こないだはかったら増えてたorz

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 10:36:47 ID:NveTulAQ

706です
今体重量ったらもう少しで45キロだった；；デジタルじゃないので見にくい
あー絶対夏までには40キロになるぞーーーー7月まであと二ヶ月…マジ気合入る

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 12:21:07 ID:2Yl8sJKs

子供二人を妊娠出産で
150/54

まっっっったく落ちない…
尻、背中、上半身がえらいことなってる…
せめて40キロ代になりたい

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 12:23:38 ID:2Yl8sJKs

あ、ｽﾚﾁだったすいません…

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 15:55:54 ID:vsOfRxjG

150弱で53～55キロをうろうろしてるくらいからなかなか減らない……
サイズは90・60・90

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 23:58:13 ID:iBYypYOI

>>646
あれから全然減らない
つか､元に戻ってしまったorz
何やってんだわたし

今日からコアリズム始めた
あとビリーも併用する!

目標まで-20ｷﾛだお(;ω;｀)

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 01:09:58 ID:0YcABeu6

152センチで50キロ。お腹の肉は力士なみです。
頑張っても48キロにしかならない。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 01:25:36 ID:vPFX2Fwy

スレタイ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 01:32:48 ID:6yFdGpuQ

>>646
まったく同じ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 02:02:45 ID:xJ/fT1Cb

150/39、体脂肪が25…。これって隠れ肥満だよね…。
体重増えてもいいから体脂肪減らしたい。
地道に筋トレして筋肉鍛えるしかないのかな。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 02:27:40 ID:0YcABeu6

↑734

いいな。
私の理想体重。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 04:23:55 ID:zViME49o

>>734
私も前は148/37 21㌫だったけど、筋トレはじめたら34㌔17㌫で食べても太らないし、汗っかきの代謝のいい体になりました。
筋肉ついてるからギスギスした痩せ方でもないし。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 06:18:58 ID:OZFXCSPq

>>731
全く一緒！自己管理の無さに嫌になる…
鏡直視出来る様に頑張らなきゃ～

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 11:55:37 ID:maEpNL2D

だからスレタイ。ここは150未満専用だよ。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:00:59 ID:568ZGy6r

148cmで、46kgから43kgまで減ったー!
BMI18.5切らないように気を付けながら脚細くしたい。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:15:08 ID:TqgN1xTe

今更ビリー始めた、夜は出来ないけどお腹周りが結構いい感じ
脚が中々‥

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 11:54:00 ID:fPrdwmCg

144で48
1番太ってた時は57あったからこれでも減った方なんだ
ｶﾛﾘｰ計算するようになってまたちょっとずつ減ってきたから､頑張ってせめて40くらいまで落としたい

ところで低身長の女優さんとかﾓﾃﾞﾙさんとかっているかな?
ﾀﾞｲｴｯﾄするのに理想の体型をｲﾒｰｼﾞしたり目標を決めたりするといいって言うけど
憧れてる女優さんとかﾓﾃﾞﾙさんはみんな160代とかでいまいち参考にならない
この人みたいになりたいって目標があればもっと頑張れると思うんだけどな

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:18:13 ID:IOvfFXFB

矢口を参考にしてるけど、
あの人頭小さいから同じ体重になってもあのバランスにはならんわなぁ‥

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 20:30:40 ID:5zlBLZ94

＞741
身長、今の体重、以前の体重、全く同じ！
最近書き込みしたっけ？と思わず確認したわ。
偶然だけどなんかうれしいな。
お互い頑張りましょう！！

私は人には言えないけど、自分より小さいAV女優さんの体型を目標にしています。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 21:02:17 ID:AIB5QbQ0

140cm代ってダイエット中の摂取カロリーはどのくらいがいいんだろう
普通は1200くらいだけど小さいから1200じゃ摂りすぎ?

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 08:54:56 ID:+eZYFez0

せいぜい1000だね

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 09:46:24 ID:LvZZokwQ

148cm37Kg
微妙な数値だ…
35kgになりたい

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:43:08 ID:DyBSdtXg

>>745
やっぱ1000以下ですよね｡
1200のメニュー参考に1000以下の食事組み立ててみます｡

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:17:54 ID:HoGrxiEx

なんか>>745見てチビって損だなって思っちゃった
こう思うから私デブなんだろうなあ…
まずこの思考からなんとかしよ！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:20:42 ID:wqfmMs5h

150㎝の48㎏です。
どうやって体重落とせばいいのやら…悩んでます；∀；

体重落とせた方、どのような方法で体重が落ちたか教えていただけませんか？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 03:21:52 ID:he/lQJuc

>>749

上でも何度も言われてるけど、ちゃんとスレタイ見なよ。
未満の意味分からないの？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:37:44 ID:+4INs8aW

未満って何センチから何センチまで？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:46:32 ID:m0usVEki

149.9999…cmまでかな。
以下だったら150入るんだけど…って小学校で習わなかった？？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:31:41 ID:0gqLw7fk

>>749
家で軽くストレッチしたり１日１時間くらい歩くだけでもそれなりに効果はあると思う

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:48:39 ID:DHk1KFfS

たんぱん

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:35:24 ID:XldQ5ZZV

見た目がりなのに体脂肪が体脂肪が・・・・
体重計壊れてんのかな・・・・・・・・・・・

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:45:25 ID:3UbHJhcz

今何時？

肥満児太りすぎ。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:04:08 ID:G1JkOYMx

148/47
週三回4kmジョギング、食べる量もかなり減らしてるけどなかなか落ちない・・・
がんばるー！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 19:29:09 ID:PvvuxgJU

149/37/9

BMI的にも体脂肪的にもガリなのに、そうも見えないチビマジック
でもそろそろ減量目的のダイエットはやめないとヤバい気がする

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:36:02 ID:Rs+p7Ga6

>>758
自分もそれくらいだった時に戻りたいーorz
今は同じ身長で40kgというデブ
去年の10月頃からじわじわと
一週間後身体測定で鬱
だけど身体測定なんて気にしなければ別に大したことないというか
目標設定の目安にしていただけであって……
気を取り直して７月までには痩せるよ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 03:55:48 ID:X1DLXlEs

144/51
はっきり言ってデブ。
昔ってか、かなり長い期間
144/36
この時代は生理不順もなんもなかったし
好きなだけ食べても太らなかったから油断した・・・
食事減らしたらそれなりに減るけど、リバウンドするし・・・
泣きたい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:42:45 ID:ckJ/wSSI

ほんとこの板（特に低身長系）ってかまってが多いね

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:46:53 ID:gWxRggSL

>>757
私のダイエットスタート時とほぼ同じだー！
42kg切ったら(あと2kg位)短い脚だけどワンピ買うんだぜ(´∀｀*)

763 ：757：2009/06/12(金) 23:01:20 ID:Ihsu+aoH

>>762さんはどうやって痩せたんですか？？

今日はかったら148/46になってました！誤差と考えて浮かれずにがんばる！

764 ：762：2009/06/13(土) 14:12:39 ID:V4HLwDK5

>>763
wiifitで定期的に体重計って、気が向いた時に運動して、
食事の量はほとんど減らさないけど、昼間に重心置くよう変えただけですよ。
…だから1ヶ月で1kgも減らないようなペースですがw

お互い頑張りましょー(*´∀｀)

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 12:43:42 ID:mQ4Zff8H

>>762
>>757

私もダイエットスタート時、このスペックだった！

取りあえずリバ無く43.5まで来たケド、１年掛かってしまったよ…。
時間掛かり杉だ…orz

でも今年は海に行く約束してしまったから、８月までに42kg切って水着買うんだ！

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:09:06 ID:a2eJq8o6

いま 149/45 体脂肪24%
痩せのとき　149/36　体脂肪不明

拒食･過食歴があり、いまは過食からなんとかバランス取り戻しつつある。
ジムで有酸素運動と自分なりにウェイト始めた。
基礎代謝が1000Kcalしかない。
何を食べたら良いかわからなくなる。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:53:54 ID:FtIP9R9K

チビは痩せても無駄
頭デカ短足

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 00:27:23 ID:S+XaNI5R

>>767
ごめんなさい
チビに生まれてごめんなさい
生きててごめんなさい

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 21:28:27 ID:wjIRMVZ6

女子の低身長はまだマシ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:20:25 ID:MP66VELQ

>>767-768
はただの自演だから

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 06:51:23 ID:Z3Ux/Edr

706だけど…148ｃｍ
5月21日の書き込みから全然減らなくて欝…しかも生理で増えて今46－7をフラフラ
デブ過ぎて泣きたい　　
毎日1000カロリーくらいに食べるもの計算してるのに
運動一時間汗だくになって激しくやってるのに
地道に頑張るしかないですね…

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 12:59:18 ID:77eE9Jy1

>>771
私もだよ！
基礎代謝少ないから痩せにくいけど地道に頑張ろう！

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 08:25:14 ID:MEYSRxok

＞＞772　ありがとー　あと5キロでいいから痩せたいんだよね…
その5キロがデカ過ぎる。毎日体重測って頭おかしくなりそう
断食とか絶対できないし（前やった、2日でリタイアｗ）
一生デブで生きたくないお

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 10:03:32 ID:RP0ijKlG

>>771

１４９センチです。
マックスは63キロ　４４％までいったよ。
52ｋｇ　　30.0％までは、簡単に減ったけど、
そこから41.7ｋｇ　22.4％まで、三年かかった。
特に、４５キロの壁を乗り越えるのが大変だったよ。

やはり、食事制限と運動しかないです。
とにかく、あきらめなければ、到達できます。
頑張ろうね。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 11:36:38 ID:MEYSRxok

＞＞774　マジですか…凄過ぎる　三年とかそんな忍耐ない。。。
運動＆食事制限は何してたの？
今学校休みだから学校始まったらまた忙しくて痩せられるかも

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 14:21:45 ID:RP0ijKlG

>>775
有酸素運動であせ出して、
水分絞れば、短期的には４３くらいまで減るんだけど、
そのあとリバウンドして４６位に戻って。
2年くらいそんな感じ。
それで、半年くらい、
ダンベルとか腹筋とか、筋トレで、筋肉つけて
体脂肪率を下げて。
一時は１８パーセントくらいまでにしたの。
そのときは４３キロくらい。
それだと、食べ過ぎてもすぐに体重戻るし、
とても痩せやすかった。
でも、男の人には不評で（笑
22％くらいだと柔らかさもあっていいみたい。
維持が大変だけど。
今少しリバウンドして←44キロ24％
また筋トレ中です。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:11:48 ID:mn5ng6i9

＞＞776
44キロとかうらやましい。あたし昔から運動苦手（一キロも走れませんｗ）
だからフラフープ＆ダンレボやって汗だくになるけど、
やっぱウォーキングとかしたほうがいいのかな…
筋トレとかも未知の世界だしｗ　かっこいいな　あたしにもできるかなー　
学校のジムに行くかな
今は夜抜きやってる。もちろん油もの、肉類食べない。
さっき計ったら４６．０だったけど誤差の範囲だし

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:29:26 ID:sMTJz5lX

ビューコロ見ましたか？
143cmの方がダイエットをされてぽっちゃりぐらいまで落としていました

779 ：722：2009/06/27(土) 14:37:27 ID:7HOoCZsQ

やっと42まで減った！
下半身は変わらないけど…。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:09:00 ID:ZaGSr8Tq

自分のダイエット成功話。ただしすごく気持ち悪いです。

一年で150/65→150/45～43
健康的な肉付きでちょうどいい感じ。

鈴木えみが大好き超タイプで（notゲイｗ）
成人過ぎてからにして生まれて初めて部屋に女性有名人のポスターを貼る。　
そしたら「ああ、こんな脂っこいもん食べたらえみちゃんに軽蔑されるだろうな」
「もしこれ以上食べたらえみちゃんにキモがられるだろうな…」　
という妄想のおかげで自然と食事制限ができ結果痩せました。　

自分でもなぜこんな気持ち悪い妄想ができたのかいまだに分かりませんｗ
そんな思い込みで楽しむ趣味なんかないのに…痩せられたから結果オーライ。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:30:36 ID:7ZXx3Df+

ある種の神だよ
意志強いわ
うちなんか151:42だけどまだ減量
151で48とき大好きな彼氏に遊ばれたから痩せたら遊ばれないてゆか自分を好きになってくれるひとがいるてゆう勘違い(笑)
男選びを学んだほうがいいよな単純に

痩せるて自信つける武器だよな
頑張ろう

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:36:29 ID:2RYEuBzy

150cm 40kg
半年で５kg落として数値的には普通体系になったけど脚が太過ぎて下半身デブorz
縄跳びと愛され脚頑張ってるんだけど太ももが細くならない(´；ω；`)

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 14:04:15 ID:5oQtHR13

スレタイ嫁デブ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 23:44:31 ID:txVJN/hB

>>780
すげえｗｗ
私はガッキーが大好きだが私の頭の中のガッキーは軽蔑したりキモがったりしてくれない超いい子だｗ
痩せてガッキーと服買いに行く妄想でもしようかな。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 13:48:17 ID:P+x+3+k8

>>780
私もクローゼットにスーパーモデルのジェマの写真(ネットでコレクションの写真拾ってプリントしたやつ)四枚くらい貼ってるけど、妄想は出来ないわ
ただミニの服で脚が見える写真見て、いつかこんな脚に…
と夢みてはいる

ちょっと妄想練習してみる！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 13:58:37 ID:P+x+3+k8

>>782
その身長でその体重だと、二の腕も肉無い？
もう少し脂肪落としてみたらどうかな

愛され脚は骨盤スレとかで効くって良く聞くよ
あとは開脚とかして柔軟して身体柔らかくするとか
着圧のストッキング履くとか寝ながらメディキュットとか
O脚なら直すとか

自分も今書いた事試してる所だから偉そうな事言えないけど
骨盤、柔軟、浮腫み取り、が大事だと思われ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 15:42:01 ID:i+5F9Hzn

>>1
笑わすなｗｗｗｗクソがｗｗｗ

身長(cm)／美容体型（体重kg）／１日の摂取カロリー
160／51／1792
150／45／1575
147／43／1513
143／40／1431

美容体重でも5～10kg重いんだよ馬鹿野郎ｗｗｗ
お前ら、この美容体重より遥かに重いんだって？
一生恋愛できないとは言わんが、少なくとも女として男を魅了する事は絶対に無いなｗｗ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 16:59:13 ID:oUaFP2nj

あのさ…
最近女の子はマタニティードレスみたいなトップス着るよね。
すっごく太って見えるんだけど…

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:52:23 ID:q28nw7Kx

みんなに痩せたって言われるようになった！(*´∀｀*)

2009年1月　147/48/30
↓
2009年7月　147/46/25

ぷよぷよなお腹や背中、丸々だった顔がだいぶすっきりしました！
お酒も飲みつつ、好きなものも食べてたのであまり変化はありませんが・・・
筋トレ、ジョギング（週三4km）を続けたので背筋・腹筋はついたと思います。

これからも頑張って続けるぞ！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:42:00 ID:/FTNYQh/

１ヶ月で146/41→43で２キロも増えたorz
これはまずいと思いさっき１時間歩いてきたが食欲止まらん…
妄想はじめようかな…ｗｗｗ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:53:00 ID:s4EUTcMG

>>780
その方法貰います！

夏休みに入ったら本格的に頑張らなきゃ…
自分を客観視しないとだ。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 02:51:36 ID:ADJ4LYBE

145／41～42だったのが
バイトをやめてからみるみる太り
今45…
やばいと思いつつ食べるの大好きorz

793 ：夏だから頑張る｡：2009/07/05(日) 03:17:51 ID:MwY3Q9Tq

ただいま､148cm44kg!!
…ぶっちゃけ太い｡
顔とか､カラダの無駄な贅肉が､まさに肉に見える｡無駄な肉｡要らん｡

ほしのあきchanとか羨ましい｡なんなのあの細身スタイルなのに巨乳てｗｗｗ

とりあえず､今月末までに､39kgを目指すお!!
たった5kgなら､やれるサ!!

【方法1】空腹→脂肪燃焼中!と考えて､快感中枢を麻痺させる｡
【方法2】規則正しい生活に加え､食べ物やお金は､家におかない｡

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 14:39:19 ID:6VyNZ1dj

頭悪いんだね。可哀想…

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:51:33 ID:cjh2v8Wf

痩せちゃえば考え方は自由だよな

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 22:52:58 ID:R5ovqNfR

あ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 23:51:48 ID:zjKuxLJm

お前ら、単純な食事制限ばかりのダイエットで、全く何の知識も無いんじゃないだろうな？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:44:25 ID:WWjTi8d5

>>789
素晴らしい！
2kgしか減ってないのに(←嫌みじゃないです)、
周りから痩せたと言ってもらえるのは、体が綺麗に引き締まったからですよね(*´∀｀)

運動大事だと実感しましたわ。
今日もwiifitでひたすら走ってやる(`･ω･´)

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:19:33 ID:FHNYIAye

一番ピーク１４７の５３から今４５になった！！

まだまだ太ももと下腹出てるから、運動して脂肪減らすぞ！！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:13:33 ID:poDS145r

短パン

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:48:20 ID:Tl1ndOwE

>>799
参考にさせて下さい！
何をしたのですか？？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:50:59 ID:7mSGzJm3

>>801

ウォーキングとモモアゲ運動してました！あと、間食はしないようにしたけど、職場でもらうお菓子とかは､たべて、ストレス溜めないようにしてましたよ！

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:21:14 ID:XfZeaHn4

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804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:44:58 ID:VMZN5Un6

150cmで55kg…4日前から置き換えダイエットはじめました…。
45kgまで落としたい…

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:18:49 ID:eVx+ePZb

ダイエット始めて、五ヶ月。
１４８ｃｍ／４１．６ｋｇ　まできました。
数値的にみたら、これって、まだ落とした方がいい数値ですか？
これ以上痩せて、貧乳がさらに貧乳になるのヤなんで、そろそろ維持に
入ろうかと思うのですが、ちょっとまだ早いかな？？

806 ：789：2009/07/20(月) 19:50:41 ID:sWWyZVf9

>>789です。
>>798さんありがとうございます！励みになります！

200801 148/48
からスタートしてついに45kgになりました。
一人暮らし中で家にあるのが体脂肪はかれる体重計じゃないので体重だだけしかないですが・・・

海に行くことになってしまったのでもっとしぼりたいと思います！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:31:03 ID:YntQWSRs

151cm55.5kg体脂肪率29.5％ぐらいから１年半かけて42.3kg19.8％まで落とした。胸はDとかEだったけどC65まで下がったけどｼｮｰﾊﾟﾝは58が入るようになった。皆さん頑張ってください。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:16:33 ID:ztCCIyKS

>>805
148cmならあと1.6ｷﾛ落としてもいいんじゃないかなぁ？

809 ：805：2009/07/21(火) 23:01:59 ID:68vPWJNJ

>>808
ですよね。３０キロ台になる気はないんで、ギリギリ４０位に留めて
もうちょい痩せた方がいいですかね。。
貧乳にならないといいけど・・・。レスありがとうです。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:57:16 ID:DmIGwCNw

>>1に書いてある数字ってウソだよね？
私147cmの42kgだけど、普通にポチャだもん・・

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:17:22 ID:tKVvH4HF

短パン

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:37:30 ID:KbJNzYX4

>>1
に書いてあるのは標準体重（健康体重）147で43もあったらややポチャ…。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:43:55 ID:eQxMasUj

>>810
スペック一緒wwww
私もぽちゃだよ～

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 04:48:02 ID:6faj2x2y

胸の大きさ考慮したら一概には言えない気が…
チビガリなんて女としての魅力感じんがな

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:40:23 ID:PgiN4nxu

チビガリきもいのは同意だけど
>>1は美容体重じゃなくて病気になりにくいしっかりめの標準体重ってやつだね
なんで美容体重になってるんだろ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:40:36 ID:sJkLVy0B

149/42ｷﾛ私はチビぽちゃ巨乳…
体が短いせいか、胸から腹の距離が異様に近いから、腹が出てたらまじでクリーチャーです。バランス悪すぎですorz

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:13:04 ID:fr8P8k+f

148/52.7です。
去年の10月から始めて58キロからやっとここまできた！
けど今停滞期です(´Д｀)
早く40キロ代になりたいよ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:24:18 ID:4QMgKiax

149/40 BMI17.6 28才
体重、体脂肪共にこれでもいいけど
お腹や二の腕、太ももお尻とオバさん体型。
今日から筋トレ始めます。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:48:04 ID:brVy5WIW

身長：146㎝
体重：40㎏
体脂肪：インボディー→22％・家の体重計→18％

ジムに通い始めて4ヶ月で－4㎏。
目標はあと－2㎏。

最近、メリハリボディ目指して真面目に筋トレ始めました。
二の腕をどうにかしなきゃ！！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 07:28:14 ID:ugp5xJpT

２７歳
１５０ｃｍ　４２ｋｇ　体脂肪２２％です。
数年前ＭＡＸ時は５２キロありました。

５２キロの時と比べれば、「痩せた！？」と聞かれる事も多いですけど、
まさか４２ｋｇになっても太ももが太いなんて・・・！！！(´Д｀;)
太ももの隙間がほんの数ミリ空いてる感じです。

体重もそうだけれど、むくみもあるのかなー。
足も短い・・・・orz

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:45:38 ID:fRxPJoT/

>>820
お！スペックが近～い
私も150/42の27歳です。体脂肪率は>>820さんより高くおよそ25ですがｗ
とりあえずこれから40キロまで落として、それでもまだ大根脚だった時はジムで引き締めようかと思ってます

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:27:41 ID:whLqXoJn

27歳の人が｢未満｣の意味を理解してないとは…。
150cm"以下"なら150cmも入るけど、150cm"未満"に150cmは入らないよ。

スレチなのでなるべく書き込まないで欲しい。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:33:12 ID:p1GGtiLz

次スレは「149センチ以下」にしよう。
どうしてこんなに未満の意味が分からない人ばっかりなんだ…

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:52:07 ID:g/ybFLj/

以外と大人のくせに>>820、821みたく以上と未満の違い知らない馬鹿多いよ。
この前私も、教えたし…めんどくせぇ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:02:14 ID:xmjUTGo3

149.9cm以下がいいよ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:13:47 ID:FVim2478

１４８ｃｍだけど、やっと４１キロきって４０．８キロになった。
順調に減ってるけど、どこまで体重落とせばいいかわかんない。
痩せすぎでなく、程よい体重っていくつだろう？
モデル体重まで、落とす気はないんだよね。
胸がなくなるのが嫌だから。。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 15:51:01 ID:qooI9FBw

>>825細か＾＾；
149.9も150も変わんないよ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 18:04:57 ID:4VCOeKOF

>>826
うちも148だけど40～43くらいで良いと思う
姉貴が143の37くらいだけど体が細すぎて頭大きく見える＆着るものがない

ちなみに胸もないお＞＜

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 18:38:02 ID:FVim2478

>>828
ありがとう！やっぱそれ位だよね。
これ以上、落とすのはやめよう・・・。

私も今現在でさえ、胸ないよ。。これ以上は痩せたくない！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:05:55 ID:FR4bgEwu

148なら30キロ代でも何もおかしくないと思うよ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:04:52 ID:8CMrBSMz

38位までならおkじゃない？
流石にそれ以下になるとホネホネだが

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:59:08 ID:Rjny2Mg7

胸あったら1～2キロはプラスされるからね
周りみてると
胸あり→148/41、2
なし→30後半
くらいがちょうどいい気がする
もちろん筋肉がある程度あること前提で

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 21:09:44 ID:EcVO7veM

148cmなら胸があっても40㌔くらいがいいと思う。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:01:56 ID:8YqGJWbn

148cm42kgだけど、ご飯食べる時に上着脱いだら｢(首周りの辺?)華奢過ぎっ！｣と驚かれた。
異性だったから評価甘いのかも知らんけど。
上半身はあばら骨出るほど痩せてるけど、下半身はやたらむっちりしてる。死にたい。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:11:26 ID:8eSmZkX1

華奢って言われることだけでも羨ましいｗ

1ヶ月で148/46→44になりました
40kg目指して頑張ります

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 04:29:44 ID:swpbkNMF

あたしも148で４４．３です　一応40キロ目指してる
代謝は1000くらいしかないからどうしても食べ過ぎてしまう…元がデブなので。
一応運動頑張ってるけどくじけそう！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 06:11:08 ID:tKWECqEM

皆さん体脂肪率はどのくらいですか？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:02:53 ID:mWrCNIXN

朝測ると30％
でも夜は23％

148cm44kgです。
太ももの一番太いところで48cmもある…(´Д｀)
みんなは太もものサイズどのくらいですか？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:33:40 ID:7qGGeN5T

タンパク質

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:05:39 ID:SlCye/j8

５５センチあるよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:20:34 ID:y8dnjStY

840
ありがとう｡

お互い頑張りましょ
人生は１度だしさ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 21:35:51 ID:hnzg7/jQ

身長144
体重36,5
35まで落としたい！！が…食べるのが大好きなんだよねぇ…
チーズフォンデュとかたまらなく好き

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:43:33 ID:Nnchhc9c

じゃあ、食えよ。
それ以上、痩せてどうする？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:34:59 ID:gr4kr9kt

149cm体重44kgで、ぽっちゃり～デブの間くらいだった頃、同じ身長ですごく引き締まってて、スキニージーンズが似合う細い子がいたんだけど、体重きいたら43kgだった。
私は全く運動しない体脂肪率25％。
彼女は暇さえあれば筋トレ、趣味はボディーボードの体脂肪率17％。
彼女が46kgあった時のジーンズをくれたけど、細すぎて全然入らなかった…
それ以来、ダイエットは筋トレ重視になったよ。
筋肉ないと食事制限しても痩せないし。

ま、今は妊娠、出産で55kgあるけどorz

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 22:44:32 ID:Z9FCMjDp

たんば

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 05:30:25 ID:u1Ej6yAK

>>817です。
52.5→49.7まで落ちました(´∀｀)
４年ぶりの40kg台！
43kgを目標に焦らずがんばってこうと思ってます。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:51:35 ID:7JRseZF2

身長149
体重53
ドンドン増えてく‥
〇
↑この記号が自分に見えて仕方ない‥。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:30:48 ID:l9eiSC0g

145/41

ほんとに肉消えてほしい…
37キロぐらいになりたい…
脚お腹腕痩せるぞー！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:48:55 ID:2n7FODHa

148.5/52.6/25％→148.5/46.5/20％

結構時間かかったけど、中学生から今(19歳)までで一番痩せている。
やっぱり王道で地道に落とすのがいいんだな～、と実感。
とりあえず、10㌔痩せの42.6を目指します！あと4㌔！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:26:50 ID:0GVMdHDY

やばい。本当にやばい。
151センチ54キロになっちまった。
お盆に実家帰ったら、ばあちゃんが死ぬほど御馳走してくれて嬉しくて食べまくったら
胃がでかくなってセーブきかない

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 23:37:51 ID:fBBLVR/r

>>850
頑張れ！！
最近自分もそんな感じでだらだら食べてしまう日が続いてたけど
一日踏ん張るとちゃんとした食生活に戻せた
ここで食い止めよう！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 00:58:53 ID:+5Zye0VD

151で55ｷﾛだと
テレビにうつったら
森三中レベルかな？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 00:59:49 ID:+5Zye0VD

↑続きごめんなさい
辻ちゃんとか矢口ちゃんは
やっぱり30ｷﾛ代なのかな？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:15:32 ID:08t8y1eM

やー辻ちゃんとか、矢口は絶対４５キロ前後はあると思うね。
私１４８／４１キロだけど、辻ちゃんとか矢口っちゃんの方が
全体的に肉ついてる感じだもん。どう見ても。
胸もあるしね。
私貧乳で、全体的もっと貧相・・泣。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:19:56 ID:SlStXfv1

149cm、久々に測ったら55kgになってた…
他の事でやる気を無くしてから一気に増えた
そっちも気合い入れつつ43kgまで減量頑張ろうと思う

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:21:18 ID:9/+sQbFe

森山中の村上ってリバウンドした？
なんかまた戻ってるような

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 02:17:17 ID:/FYEHCCa

私も思ってた
戻ってきてるよね

皆毎日の摂取カロリーはどれくらいですか？
私は1000～1200にしてますが痩せない…
小さい分代謝が低いからかな

周りからは小食だねとか言われるけど
これ以上食べるとスグに太る

ちなみに148センチ45.5キロ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 07:41:41 ID:uKg2pIBl

１４９/４６です。。
以前は４２まで落としたのに、過食症になりリバウンドしました…
やっと落ち着いたので今日からウォーキング開始。
今度は根詰め過ぎないようにします。
みなさん普段の運動はどの位ですか？？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:11:32 ID:cNmXB6pG

私たちの身長だと、気を抜くと1～3キロ平気で増えて、
しかも見た目にすぐでるよね…

私は普段から基本的な筋トレ(腹筋背筋腕立て伏せ等)と、落としたい時はステッパー。
ステッパーだと天気気にしないで毎日出来るから。

変化は少しづつかも知れないけど、それが大事だからゆっくり頑張りましょ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:17:04 ID:GUW0Uv4L

>>853
益若つばさが150で38キロらしいから、そこと比較すると、辻ちゃん38～40キロ
矢口144の36くらいだと思う
自分が144の36だけど、同じくらいな気がする

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 16:38:34 ID:xRRzVw47

矢口はデビュー当時で144cm38㎏だよ
今もっとあんじゃない？
40㎏とか
でも顔ちっさいから目立たないよね
お得

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 16:41:54 ID:1rd7dF8e

>>857

148cm／38kg／13%

一日３食＋間食で、だいたい1400kcal摂取してます。
ピーク時は＋10kg／＋12%。

運動大嫌いですが、できる範囲で筋トレ＋有酸素運動をゆるく長く続けたら減りましたよ。

身長低いと、食べ過ぎるとすぐ体型にひびきますが、減らすのもちょっと努力するとあらわれますよ！

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:09:11 ID:GUW0Uv4L

>>861
さすがに40は無いと思うよ。
矢口はデビュー当初38で、途中少し痩せて、今はまた体重が戻ってきたって感じじゃないかなぁ。
それでも40は無いと思うよ。38がタレントとしてギリギリの線だと思う

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 19:09:28 ID:z+uxz5se

>>854
148/42で貧相‥‥？
可愛いじゃないか

158/42の超絶貧相な俺に謝(ry

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 21:20:50 ID:HQ2Pjfsj

>>864
うらやましい(´・ω・｀)そんぐらいガリガリなりたい。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 07:41:13 ID:F24UsHK3

今147/46

ミドリムシが入ってるとかいうサプリ？買った
雑誌の後ろに「ガリガリ痩せ！」とか書いてあったから思わず…
とりあえず目標は-10kgだから、到達したらやめるつもり
効果あるのかな
自力で15kg痩せたけど、そこからどうしても減らないから
そんなものに頼ることにした…情けないや

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 07:52:58 ID:v33XgbPa

わたし男だけどおまえら可愛いな。付き合っt

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:06:43 ID:ER9TcW9w

あげ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 21:16:41 ID:YZikFGa4

＼(^O^)／

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:54:53 ID:kS1W4tgW

145/52だけどここ40キロ台大杉ワロタ
はあ…41kgにゃまだまだ遠いな

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:28:59 ID:ehJghnAq

146/46…orz
全体的にまだまだ太い
胸はあるほうけど、お腹もある
38kgになるまで、地道にダイエットしよう

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:45:41 ID:HRGogeVi

148/46
とりあえずわかった
3食きちんと食べたらデブになる

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:17:58 ID:fccERL0u

矢口と似たような身長で45あるよ
体型似てるって言われるから多分45くらいあるんじゃないかなぁ
足太いし、アメブロの広告見ると顔まんまるｗｗｗｗ赤ちゃんみたいで可愛いけどさ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:38:45 ID:LcJR/XVl

>>846
順調だね！

147/58→1年半で42.4になったけど
ちょっと気抜いて食べたら43.5orz

でも最近体型気にしすぎて神経質になってたから食べてちょっと楽になった
私も筋トレしっかりやろう
みんな気長に頑張ろう

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:57:01 ID:Is1wvLZf

148で53キロになった
親にはこれ以上痩せるなと心配されるけど
親フィルターかかってるから基準がよくわからない
でも太ももが割とえらい形になってるのはわかる

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 06:48:51 ID:wVK61Kcu

>>873
友達に143ｾﾝﾁ、44ｷﾛがいたけど、ぽちゃ～ちょいデブって感じだったので、矢口は45は無いと思う
友達の言う事はあてにならないよ。痩せたらもっと可愛くなりそうなタイプが、ダイエットの話とかすると、今のままが良いよ～って言う女は凄く多いし

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 14:39:35 ID:+oapNx/m

矢口はいつもふんわりして体型隠す服きてるから分かりづらいけど、たまに膝見えるとかなり肉たっぷりで太い。
デビューから太ってたし45ｷﾛあるでしょ～。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:34:12 ID:wzSebIeG

149.5/41kg
せっかく1年かけて46.6kgから36.6kgまで落としたのに、ここ1ヶ月過食症でここまで増えた…。
36までとはいかなくても38まで頑張ろう…

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 00:09:50 ID:0+4PK3Qb

痩せたいというより引き締めたい
運動してなくはないけどたるんでぽよぽよ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 06:16:36 ID:w/upsg2c

身長150未満なら30キロ台じゃないと太いと思う…

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 06:17:59 ID:A2qqQZJc

>>876
矢口に似た体型って言われて私は少なくともショックだったがなｗｗｗｗ
まだまだデブなんだよｗｗｗ
まあ矢口はぽにょっとした感じがないからすっきり見えるのかも知れんが、足とか隠してない時は、ちょいやばいな

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 13:16:07 ID:pn5xznUZ

142/49 MAX時より-8kgだが目指せ40kg…
先は長いが、コアリズムと食事調整でどうにかなるのかな…
とりあえず、がんばります

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:32:07 ID:A2qqQZJc

45から減らないよー
基礎代謝落ちてんのかなぁ
一日の摂取を1000前後にしてる人はお通じ1日何回くらいある？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 23:23:13 ID:NHkPmNlT

毎日でぶでぶ言われてやだ(´;ω;｀)痩せなきゃ!

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 23:24:09 ID:NHkPmNlT

IDやったーNHKだ(´ﾟωﾟ｀)

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:47:19 ID:JkaOJt5G

149.5/48kg　体脂肪19%　Cカップ
ウェスト58cm ヒップ85cm
女ですが腹筋割れてますｗ
ダイエットして2年で25キロ減量

問題は太ももなんだよねー…56cmってやばいわ自分ｗ
毎日ジョギングしたのが効いちゃったみたい…。
ふくらはぎも子持ちシシャモでキモイ。冬にブーツ入らなかったらどうしよう。
どうしたら筋肉落としながら脂肪つかないようにできるかな…。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:06:32 ID:mUg6MaA4

>>875
同じ身長で54から50ｷﾛにやっと落ちたけど、やっぱり自分的には30後半位にはしたいなぁ…。
親フィルター友達フィルターはﾔﾊﾞｲｗ油断するよね

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:36:20 ID:2z1T+7xt

>>880
筋肉ないね

889 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:13:50 ID:obyJB+H+

150/52→150/48.5

MAX56kg
目標は今年中に40kg台前半になる
最終目標は42～38kgくらい
そこまで痩せたことないからわからんが

ちょっと気になったのですが、このくらいの身長のみなさんはどんな系統の服着てますか？

890 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:09:45 ID:iZrpwnZd

>>886食べないしか無い…無駄に運動すると筋肉は落ちない。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:53:19 ID:Pm3B1WN+

148で体重47
これ数字だけは健康体重だろうがやはり見た目がな・・・
目標はとりあえず43キロ
ただ食べないだけダイエットする
あと少し運動。たぶんすぐに痩せるだろうがリバウンドするだろうなw

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 13:41:31 ID:rHGxY1hN

皆さん、毎日食べるご飯の平均量ってどれくらいですか？？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:00:19 ID:5w2O0R/j

ほぼ1日2食で、お米とかタンパク質食べちゃうと便秘になっちゃう人なので、ヨーグルトとか野菜ばっかりにしないとすぐ太る…
低身長かわいいとか言われるけど、やっぱりこの体が憎いぜ(ノ_＜。)

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:00:33 ID:hsBIufaq

>>892
朝→バター＋チーズのせたパン一枚
昼→会社に持参のお弁当＋6Pチーズ1個
夜→豆腐に納豆かけてポン酢で食べる。きゅうりの漬け物
こんな感じかなぁ。夜は少な目で、間食無し。
144センチ36,5キロで、目標は35キロ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:49:04 ID:z9HG9/lm

143　44　うわああああああ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 20:38:12 ID:a7ysUiWI

益若つばさくらいの見た目が１番可愛い…

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:25:59 ID:DX7GYDaS

149㌢/44㌔
目標は30㌔代。
ダイエット始めて１ヶ月で47→44になったけど胸だけ痩せて行く…ﾓｰﾔﾀﾞ
腹と下半身が全然減らない…

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 02:36:22 ID:FUicG9Hh

あげ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 03:03:59 ID:C0HfNwzp

>>891
一緒だw頑張ろう！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 07:47:05 ID:yFEaBRxo

【衆院選】２１歳なのに投票させず「子どもと思いこみ」　平塚市
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1251751299/

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 08:11:16 ID:9lOnKrXm

生理前になると、
いつもすっごく食べてしまうんですよね(‥`)
ちび子にとっては大きな痛手の時期

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:54:45 ID:yVblR3+E

同士だ…
あの食欲は困りますよホント…

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 17:48:53 ID:c7Y43RTm

142/44

少しずつ42kgになったのに
生理でデブった

食べなきゃ貧血で倒れる→太る、の繰り返し
体が重い

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:33:00 ID:9/gVtmvm

１５０/４４キロ
ピークは５０あって３８まで痩せたけどリバの繰り返し…毎日運動して４０前半目指す！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:39:38 ID:FsvQ5etf

縦に伸びたい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:39:45 ID:pGnRWHQw

はじめまして
149で42~43、19~21％
目標は37kg、16%
朝は普通に食べて
昼はキャンディー1個
夜はキャンディー1~2個
間食は黒蜜きなこ入りココア
親と一緒にいるときは、ちゃんと食べますけどｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:39:40 ID:FsvQ5etf

>>906
(´-人-`)

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:10:05 ID:A/Z7Kfhb

痩せても、誰もおめーらの体なんて、
興味ねーよ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:18:24 ID:8ZQ/eMQG

149/48

夏で53から落としたが典型的な下半身デブ
二の腕はぷにぷになんだが、二の腕のお肉は落とすなと言われた
効率よく足の肉だけ落とすにはどうしたらいいんだろう…

この身長って何kgくらい痩せたら見た目変わる？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:21:25 ID:A/Z7Kfhb

５０ぐらい

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:25:58 ID:1Pj5/KJ7

>>906は華奢ってイメージ
それ以上減らすとキモくなりそう

>>909は小太りって感じ
丈はXSなのに幅はMって大変ですね

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:27:35 ID:kWdgm5Ll

痩せない…

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:03:38 ID:C1WcyEak

>>909
あと－3ｋｇ体脂肪23～25％だとキレイなラインで、見た目変わるよ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:56:28 ID:euUVeHAL

うん、うちらの身長は約二キロで見た目が凄い変化出る！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:36:24 ID:DXMbg4mo

>>911
小太りってレベルじゃねーぞｗｗｗ
丈をMに合わせることができたらいいんだが、もう身長は努力じゃどうにもならんからな
努力次第でどうにでもなる幅を丈のXSに合わせてやる！

>>913-914
おおーありがとう！
やっぱり40前半からが変わり目なのか…
今のところどれだけ体重変化しても体脂肪率23％だから、このままのペースで減らしていけばいいのかな
すごくやる気出た！ありがとう！
見た目変えられるようがんばる！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:49:35 ID:IHEzunu6

>>909 相当デブだよ。運動ゼロでも食べなきゃ痩せる。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 02:06:10 ID:zaIK5q/8

>>909
その身長だと‐10キロぐらい痩せれば
華奢に見えるかな…

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 02:17:59 ID:DXMbg4mo

>>916-917
かなりのデブです
胸も落としたくないから食べないダイエットはちょっと…
と言いつつ昨日プチ断食してみたんだが１kg減ったよー
体が強い方ではないからちまちまとプチ断食取り入れつつ、適度な食事制限と運動と半身浴で健康に頑張りたい

様子見つつ最終目標は-8～10kgでがんばる！ありがとう！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:24:10 ID:DLbAqz0G

>>918
深みに嵌りそう(＾ω＾)

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 11:00:47 ID:RyzlDiys

年齢にもよるんじゃない
25過ぎでこれから40キロ以下もするっていうならお勧めしない
顔まわりだけ10歳老けるのは保証する
せっかく華奢になってもおばはん顔じゃもともこもなし

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:46:41 ID:SNoqIskH

147/41
ジムにハマってた時は4㎏痩せたけど、戻りつつある…(-_-;)

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 15:52:57 ID:jjcbcolP

147/53
このスレ初めて来たけど30kg台まで落とさなきゃならないと思っていたので安心した。
といってもあと10kgだけど。有酸素運動と食事制限で今年中には達成したい。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 19:40:50 ID:hJX5Wzv6

150/45
筋肉がつきにくい体質でダルダルに見える
筋肉ない場合って適正より2～3キロ余計に痩せないと引き締まってor華奢には見えないよね？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:01:29 ID:R7/l1ShI

148／52
成人式はMAX56kgだったorz
二十歳の時の体重がそのまま維持されると聞いたから二十歳のうちに43kgまで落としたい
まぁ運動嫌いだからダンスとラジオ体操と一週間だけショコってた位だから痩せんだろうが

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:50:58 ID:bPKSM/Mx

>>924
維持されるんじゃなくて
ダイエットしてもその際低体重以上痩せることがあった場合には維持が難しい＝リバるよって言う意味
ちなみに20歳から40歳にかけて太った場合は39歳にダイエットして痩せたところまでしか
40歳以上では維持できない

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 00:44:54 ID:Ryj+Kanq

147/46

半年間夜抜きして7キロ痩せたのに
土日で1キロ増えた･･･

とりあえず目標40キロ

毎日運動もした方がいいんだろうけど
仕事が忙しくてなかなか･･･甘えだよね

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 02:16:00 ID:xnHRJk7S

>>924なんでそこまで太るまで食べるの？その身長で50キロ以上なんてボールみたい！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 14:49:00 ID:Y0bkBHOf

>>927
それはいいすぎだと思うけど、確かに明らかに太ってる人の気持ちは
私には分からないな。
そんなになるまで食べちゃうって、どういう心理？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 16:18:44 ID:1c7Eivyf

うっせえな
ハイハイどうせ大食いの食いしん坊ですよーだバーカバーカ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:24:09 ID:5/I9fdr2

52ってそんなに多いか？

普通体重+10ちょっとじゃないか？

私一時期70いってたよほぼ同じ身長で。今40

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:10:05 ID:RVminxZZ

>>930
70から40とはすごすぎる…。
参考にするかどうかは別にして、どんなダイエットをしたのか教えて欲しい。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 21:54:09 ID:5/I9fdr2

祖父の買ってくる揚げ物の後始末してたら姉妹そろってぷくぷくと…。

いかんと思って２人で住みはじめ、和食中心に三食作って、毎日計50分歩いた。
今一年半とちょっとあとすこし頑張る。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 11:08:44 ID:p1HTFANd

>>929 >バーカバーカ！！！ヽ(｀Д´)ﾉ

→内心；ｳｴｰﾝ (つд∩) ＼(^_^;)ﾖｼﾖｼ
これから頑張れ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 13:06:18 ID:Jv1lrzYJ

>>931
歳だったりして

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:37:48 ID:mrtp0iJ0

あげ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:03:48 ID:xyDNcKom

体重50kg台でデブと言われるなら昔の私はどうなるんだ…

昔→MAX60kg
今→43kg
身長→151cm

あと目標体重まで-8kgだがなかなか痩せない
脚の太さをどうにかしたい

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:26:34 ID:jLfmwHd9

144/43
三週間で40まで落としたいです
晩ご飯食べずにがんばります

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:28:52 ID:TAZrg8W2

>>936昔のことは気にすんな、今を大事にしよう

2週間食べないダイエットして、気がついたらあっという間におまけもついてリバウンド
頑張ってるけど世間の女の子みたいに小食になれない
もう一生普通体型は無理な気がしてきた
身長150ないし…
どうして私ばっかり…普通に食べたらデブになるの、

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 07:52:54 ID:0zQQPvoM

生理周期に合わせてダイエットしたら2キロ痩せたよ
生理前は普通に食べて(食べ過ぎは駄目)、痩せやすいと言われる生理終わり頃から、ダイエットした。
144で、38だったんだけど、36になった。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 20:00:02 ID:6PN1WkT5

>>939
同じ身長！
でも、私の体重は48キロorz

その体重だと、洋服探すの大変じゃないですか？

デブな私でもSMLとあったらSが入ってしまうので、
これ以上痩せたら、何着ればいいんだろう？と
まだ痩せてもいないのに心配しています。

やっぱりSサイズショップで買うしかないのでしょうか？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:54:13 ID:csgppxXa

放置してたら60kgいきそうになりそろそろやばいと思い始めて、昨日から夕飯抜きダイエットしてます
とりあえず55kg目指すか…

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 14:34:18 ID:NOQbQmU6

150で50キロだとどれくらいのデブ度なんだろう

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 01:56:48 ID:Jtmry/Lm

何か体型がエロくなってきたけどおっぱい垂れてきた
もっと筋肉つけたら保つのかな……

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 04:58:16 ID:BQkJE+U9

>>942
一番肥えてたmisonoを100として80くらいかな

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:32:32 ID:ypaRJBZr

>>940
洋服は自分サイズを見る目が肥えてきたから、わりと探しやすくなった。胸も無い幼児体型だから、胸ある人よりは探しやすいかも
同じ身長で胸もある人は大変だとか
ダイエット頑張ると、服買うのも楽しいよね

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:45:18 ID:bx/x2GVe

148ｾﾝﾁで48ｷﾛの私はデブなんかなぁ。
そこまで痩せ願望が強くないから、分からない。
腹の肉は落としだいけど。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 23:05:54 ID:ypaRJBZr

>>946
太めだと思うけど、痩せたくないなら別に関係ないんじゃない？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:07:22 ID:0YcFwBRX

>>946
体脂肪率の違いでだいぶ違うと思うから何とも言えないけど、
その身長でその体重なら普通に考えて、デブっていうか標準体重をちょっと上回ってる感じだね。
ポチャぐらいなんじゃね？
フカキョンとかぐらいの。
ただ、細身好きの人からは余裕でデブ認定されちゃうかも。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:23:36 ID:QeeQYXIP

ＩＤ変ってるけど、>>946です。
かつて、私の母はびっくりするくらいおなかが出てて。
産後太りに近かったのかな？今の仕事始めて（蒸気につきまとわれる環境）
急に痩せ始めて、今じゃ私と同じくらいで44㌔。
本人はもっと肉付けたいと思っているようですけど。
伸びきったお腹の肉が見事に垂れてます…。
あばらがくっきりしたり、手首のあたりの血管が浮き出ていたりするから、
余計に痩せて見えるのかもしれません。
欲を言えば、私も４キロ位落としたい。
でも、仕事が終わるのが夜９時とかだから、無理なんですかね？
間食のパンやおにぎりを減らすだけでも違うのは分かるんだけど。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:24:14 ID:Z5R79fDp

谷亮子は150未満だよね。
一般人が彼女ほど筋肉あるとは思えないから、48だとぽちゃ～コデブだろうな。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 04:15:24 ID:f7Npnmzt

ひとまず太ももに隙間がないまたは腹肉ぽってりなら何をどうみてもデブにきまってんだろうよ

私も痩せたいなあ
朝昼ぬいてるけど、夜たらふく食べちゃうから食べる量が減らないよ(T_T)

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:13:12 ID:KCMuYV0r

>>946ほぼ同じだ 148で47です。
BMIでググってみたら47～48は超健康体重みたいだｗ
見た目がすっきりするのはやっぱり45以下になってから。
４キロは落としたいな
私は最終目標は40キロ
まぁ・・・気長に・・・頑張るよ・・・。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 22:32:09 ID:m0vF8y3v

148㎝46kg24％から40kg20％に落とした。
自分じゃ結構痩せたつもりだったけど
写真に写った姿を見たらまだ全然太かったよ…洋服が決まらない
30kg代半ばくらいになれば綺麗に見えんのかなあ
先は長いぜ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 01:37:10 ID:KGbMuOsq

>>949 痩せるのは若い今のうちって事だよ。中年になってから痩せると皮がついてかなくて弛む…

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 19:20:46 ID:x2MCn5pT

去年　146/45　20%
現在　147/42　15%
お腹はひっこんだけど、下半身がデブすぎていやだ…。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 21:25:05 ID:BshwoYB8

149/43.4な自分
母親も同じ身長で37～8kg
細くてバランスも良い感じだけど
入院沙汰にならない程度に体調不良をよく訴える

そんなだから40kg前後で良いかなと個人的に思う

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:23:21 ID:Y5IvNOFs

>>951

あ～腹肉ぽってりだ…。
145cm44kgだけど体脂肪25%越えてるもんなー。

でも私含め周りの低身長の子達はウエストがない。痩せてる子まで。
長い腸を小さい体に詰め込んでるからかな？とか思ってるんだけど違うかな。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:37:50 ID:ljsB4rxm

>>957
144で、36だけど、ウエストあるよ
グラビアの川村ひかるが150だったけど、結構きれいな体型で、くびれてた

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:22:55 ID:/yyIogk7

148でウエスト58
でも太もも50ふくらはぎ30…

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 00:58:57 ID:TxpF0Vie

145/33～34 13%

MAXは49kg。
あの頃は若かった…

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 02:13:56 ID:iXBmAsiX

死にたい

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:33:55 ID:lDWLW1Ms

どうした？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:52:21 ID:Qp+1jgZv

背が低い子はあんまり痩せてると子供みたいだよ。大人っぽくむっちりして下さい。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:45:45 ID:TiVoEAJH

>>963
私は標準体型だけど顔だけムクムクしているので、それをスッキリさせるべく
筋肉付けて適度に脂肪も落とした痩せ型を目指してんの。

フェイササイズとかあんまり実感として細くならなかったし、
体全体をちゃんと運動で引き締めれば顔の筋肉も連動して痩せるって
聞いたからそれを実践してみるわけよ。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:47:32 ID:TiVoEAJH

顔の筋肉も連動して ×
顔の脂肪も連動して ○

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:12:28 ID:CvIOHcKs

>963
せがちいさくてむっちりだと
ﾄﾞﾜｰﾌとかｽﾞｺﾞｯｸとかいわれちゃうのよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 17:55:50 ID:c7EnB6Yo

あ～痩せたい(´・ω・｀)好きな人にちょっとでも可愛いって思われるためにが頑張るっ!

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:49:34 ID:47S4Mepu

さて、153cm55kgが通りますよ。
とりあえず10kgは落とさなきゃ…
ここんとこおやつ控えてブラックコーヒー＆1時間半の運動してるのに減らない…orz
どうすりゃいいんだ…

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:02:24 ID:dZIlUf75

147/40～39/19％だけどここのスレのみんなを見るとまだまだだなって思えるよ…
目標は36キロなんだけど、一般的に見て今の身長体重ってどうなんだろう。
とりあえず頑張らなきゃ。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:16:51 ID:bvlJdj7/

>>969

普通じゃない？太くも細くもない。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:14:51 ID:ysupqHwV

>>969
ほぼ同じ体型だけど他人からは細いと言われてるよ。
BMIも18.5だし細い部類に入るんじゃないかな？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:46:36 ID:JR7wKjfy

背が低い「子」といわれるうちはまだいいｗ
３０歳もとうに過ぎて、後ろから見ると子供みたいなのに（ぽっちゃりしてるからorz)
前から見ると、顔もでかく、クマが酷くて子供オバハン・・・
もうね、可愛いとかいう年齢じゃないから綺麗を目指したいんだけど
この身長じゃ無理orz今のファッションって、１６０cm基準に作られてるよね？
せめて、顔まわりをスッキリさせて、ヒールのある靴をはいて
全身のバランスをとるようにする。それしかないか・・・
この身長で、細いとか太いとか言ってる場合じゃないｗｗｗ
全身のバランスですｗ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 06:19:41 ID:XOpP2f7V

>>970-971
ありがとう参考になった！
体重よりも部分痩せできるよう頑張るよ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:59:48 ID:SxEHqqkQ

厳しいこと言わせてもらうけど１５０ｃｍ未満の人は体重３０ｋｇ以下じゃないと
みためが美しくないんじゃない？綺麗になるならそれなりに頑張って体重落とすべき。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 16:09:34 ID:jkF5T3lG

>>974
ばっかじゃねーの

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 17:15:00 ID:x/4iMc2/

今でも体重だけを目安にしか考えられない人っているんだな
体型は筋量とか体脂肪率のほうが重要なんだけどね

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:47:08 ID:IhfGMRbu

あげ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:50:27 ID:1apPgNNh

痩せても顔でか
スタイル悪いのは太ってるとか以前に、身長がたりないのだよ。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 09:11:45 ID:ZUOxoOSv

148で40です

35にはならないと...ヤバい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:14:57 ID:TEEeDxXj

>>978
本気でそう思う
身長欲しい…

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 00:20:07 ID:HgzCGGcl

>>980
分かる。身長伸ばす方法ってないのかな…ジャンプすれば伸びるとか聞くけど。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:24:09 ID:ye/r/74x

今の身長で得する事多いから私は低いままでいいな。

でも身長が低いせいなのか体質なのか２kg増えただけで顔やお腹がパンパンになる。
落とすと元には戻るけど・・・
身長１７０台の友達は「２kgなんか水飲んだだけで増える」って言うんだけどな。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 02:08:05 ID:ykQpDc29

そうそう！二キロ太っただけで体パンパン
皆からも太ったね～とか言われる
縦がない分すぐ横にでるからね
同僚の162センチある子は3キロ位増えても全然わかんなかったなぁ～

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 04:03:13 ID:jU3IgQD7

男に太ってるて言われた。。150cm/38kg/12%ダメですか。。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:06:43 ID:5dHosfps

>>984
大丈夫だよ！
十分痩せてるからOK。自信持って！

とでも言って欲しいの？
結局は自分が納得できるかどうかなんだから
体調とかも考えて自分の体は自分でコントロールしなきゃ。

何歳か分からないけど、これ以上痩せたら生理止まるよ。
この数字で太っているとしたら相当な運動不足で
たるんだだらしない体だと思うから痩せるんじゃなくて引き締めなきゃ。