【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】

>>866
そうそう、騙されないあなたは素敵。
伊逹式はインチキだから、あなたは絶対にやらないでね。
お肉を毎日しっかり食べなさいなんて、
伊逹式ダイエットに騙される人はかわいそうだよね。

やっぱり食事制限で低カロリー生活で、
低カロリーゼロカロリー飲料＆食品ばかり食べるのが大切だよね。
お肉や油なんて当然禁止。
毎日運動しないと痩せないからね。
カロリー計算しながら運動のダイエット生活がんばってね。
騙されてる私達は、お肉を食べちゃうけどねｗ

肉は大好きで毎日食べないといけないタイプだけど、肉で太ると感じたことはない
伊達式がすべて正しいとは思わんが、ちゃんと栄養のとれていない体は余計に食べ物を欲するという意見は賛成
運動は伊達さんはすすめてないけど、綺麗なボディをつくるためやリバウンドしないためには必要だよね

笑っていいともに食べる順ダイエットを提唱してるオカマが出てたけど伊達さんと唱えてることが似てる気がした。

>>869
あいつ絶対オカマじゃないし
その辺の女子高生と同レベルの知識をドヤ顔で話しててイライラしたわ

コンビニで立ち読みした本が気になってアマゾンでポチった。
肉を積極的に食べて痩せたという人はBMIはどれくらい？
BMI25→20と20→15では「痩せる」の質が違う気がする。
もともと太ってる人は生活習慣を見直すだけでするするやせるけど
標準体型の人がモデル体重目指すのにも伊達式は有効なのかな

>>871
標準体型の人は肌荒れや内臓の動きの解消になるから、
少しは痩せるかもしれないけど、どちらかといえば
不健康なダイエットで肌荒れ便秘で身体を悪くしてる人が、
健康的な身体になるという感じじゃないのかな。
クロワッサン特別編集　伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由
という本を読んでると、栄養不足の人が栄養摂る事で筋肉量増えて
一時的に体重あがるんだけど、皮下脂肪や内臓脂肪は落ちて、
体重は増えたのにサイズが落ちた、というのが伊達式でよくおきる現象みたい。
そこから代謝があがってるから体重も落ちて行くけど、
モデル体型目指す人ってガリガリになりたいから体重信仰強いから、
体重一時的に増えるのさえ精神的に耐えられないかも。
体重は2kg、3kgしか落ちてないけど、サイズがかなりダウンの人が多いので、
身長と体重でしか考えないBMIにこだわる人には、劇的な変化に見えないと思う。
伊達式だとガリガリにはならずに、健康的な身体を維持する方向だから、
この本に伊達さんのビキニ姿のってるけど、ガリガリのモデル体型ではないよ。
胸はあまりなかったwwwでも40代になってこのスタイルならいいなと思う。

>>869
食べる順ダイエットは、伊達さん以外にも言ってる人は今は多いからね。
オカマが誰だか気になるwww

タイトル忘れたけど、まるまる一冊伊達式のことが書いてあるのに、
伊達さんの名前一切無しという、パクリのようなムックが出てた。
きちんと食べるダイエット法が一般的になるのは賛成だけど、
ちょっとその本には、うーん？と思ったw

パクり最近多いよね

伊達先生発 大人の食べ方3か条
同じものばかり食べない

しつのよいものを適量とる

嫌いなものはムリして食べない

大人の好き嫌いは、その人の体にあってないことが多い
まずいと思うものは、からだの本能的な反応…

確かに！

昨日テレビに伊達さん出てて痩せる油としてナッツ勧めててたけど、おつまみコーナーのナッツでも塩分に気をつければ良いって言ってた。
おつまみコーナーの塩＆油のナッツって、酸化してるからダメなんじゃ…

>>876
他のよけいなもの食べるくらいなら、ナッツってことなのかな。

>>876
油のナッツって何?
他の豆類と勘違いしてるだろ

>>878
たぶんローストするときに悪い油使ってるナッツってことかな？とオモタ。

伊達式でダイエットしようと思うとなんか変に頑張っちゃって「肉食わないと」とか、牛乳大好きなのにやめたり、パスタ食べたい日も「ダメダメ。洋食ならオムライス食べなきゃ」とかなって後でパン過食、牛乳ドカのみとか毎回なってた
でも今月のFYTTE読んだら、まずはほんとに食欲のコントロールしてからだなあって思えてなんか腑に落ちたよ
なんかﾁﾗｳﾗ気味でｽﾏﾝ

>>880
がんばれー。
１度に全部完璧になんて、私だって出来ないw
順番にいい方向へ、コントロールしていけたらいいね。

私は生理前に「今日は食べていい日にする」という日を作って、
好きなものを食べてたよ。
我慢しすぎると反動が怖いから、どうしても食べたければ、
1日満足するだけ食べる日にすることにした。

>>881
レスありがとう！
ほんと頑張りたいよー！でもなんだか「無理矢理食べなくていい」ってのはすごくいいなって思えてきたよ
他に興味が湧くし、お金も浮くw
あー頑張りたいな。
自分の課題は「外食時に無理に食べきらない」ってことだなあ
お腹いっぱいなら食べない。空いたら食べる。シンプルだけど難しいね

ここにいるみんなの三食のメニューどんな感じ？

わたしは基本的に2食なんだけど、昨日は
昼・ごはん150グラム、しょうが焼き、味噌汁、ぬかづけ、きゃべつの千切り
夜・ごはん130グラム、まぐろとねぎのお鍋風、ぬかづけ、トマトとキャベツのサラダ
おやつがクルミと紅茶。
2日連続で完璧な食事だったので、今日はイカフライ食べちゃった（レモンかけました）
12月から始めたんだけど、体重は変わらないけどお肌がきれいになった。
あとメンタルも意欲的に色々やってみようという感じになってる。食べるものって大事だね。
クルミ食べ続けると、白目の充血取れない？真っ白になったよｗ

>>883
朝はお湯とフルーツ。最近は寒いのでそのあとでスープor味噌汁
昼はわりとがっつり、サラダ、味噌汁、ごはんも肉も食べる。
夕方おやつに大福やチョコをつまみながら、豆乳入りコーヒーか豆乳入り紅茶か豆乳抹茶。
夜は野菜たっぷりで魚or肉料理。仕事で帰宅が遅くなった時は、お米は食べないか、食べてもほんの少し。
職場の冷蔵庫にオイルと豆乳置けるし、おやつもけっこう自由な職場だから助かってる。

・ace

なんのまじないだろう。

朝、黒米と稗入りごはん３００g、八丁味噌汁（人参は必ず入れる）、納豆、りんご、
　　亜麻仁油
昼、石釜食パン、長期熟成レッドチェダー、みかん、ピーナッツ

夜、黒米と稗入りごはん２００g、モモ肉ローストビーフ、菊菜、根菜の炒め物、みかん

身長１７６cm、体重６１kg、体脂肪率８％

>>888
糖質けっこうとっていても体脂肪8％すごいね。
やっぱり人それぞれに合う食事ペースがあるんだな。
私は肉を食べないで野菜メイン食が続くと、
確実に体重が増えていく体質なのがわかった。伊逹本に感謝したい。

実験的にいろんな食べ方を試してみたけど、
私の場合は魚だけではあまり燃焼しないみたいで、
肉を食べ始めると体脂肪も体重も落ちる。
そして朝フルーツだけの日よりも、
ちゃんと朝食を摂った時のほうが、何故か夕方からおなかが減ってしまう。
朝食ちゃんと食べた日は、食べてる量が多いはずなのに不思議。

伊達友美は最初はこれはダメアレは太るってうるさく分ける普通のダイエットだったはず。
ところが途中から伊達と同じアメリカ在住の栄養コンサルタントとしりあってから、そのブロガーのブログや本をパクって自分の理論のように本に書き始めた。
金のためなら人のパクリでもなんでもするんだねこの人。

それをさらにパクってる本が大量に出ている件。
それが日本のダイエット本の現状です。

朝 トマトジュース、オリーブオイル➕豆腐、ソーセージ2本

昼 玄米おにぎり1個、カロリーメイト2本、トマトジュース

夜 玄米250g、鶏の胸肉、サラダ200g、もずくスープ

29歳 身長165�p 65kg 体脂肪9％

>>890
>伊達友美は最初はこれはダメアレは太るってうるさく分ける普通のダイエットだったはず。
そのことは伊達友美が昔、自分で間違ったダイエットで身体こわしたと書いて、本出してるじゃん。
いまさらドヤ顔で何を言ってるのw

>>892
なんでそんな少食で65kgもあるの？

>>893
伊達友美は拒食して反動で過食するという間違ったダイエットをやめ、
足りない栄養を追加してやせるアメリカの栄養学に出会ってやせたということは前から本人が言い続けてたけど、
出始めは、何をどう食えばやせる、こう食べると太る、っていう所謂ふつうのダイエットだった。

2000年後半から我慢のストレスでふとるとか、体の声をききましょうとか食べたい物を食べたいだけ食べましょうとか
スピリチュアル？みたいな発言しだした。
その部分が当時人気だったあるブログそのまんま、文章構成までびっくりするほどのパクリなんだよ。

栄養学の部分も伊達よりそのブロガーが先にネットで書いてた。

誰のブログかかくと本人とか言われるからかかないけどあれはかわいそうだった。

玄米250ｇって多すぎだと思う>>892
あと玄米にカロリーメイトってデブまっしぐらの組み合わせ

>>894
うーん、正直読者としては、伊達式は情報の1つとして活用してる感じだから、
効果があればそれでいいかなという感じ。
それにダイエット法なんて、パクリじゃないもののほうが少ないよ。
パクリというか、いろんな情報を総合的にした感じのものが多い。
完全な世界初の完全オリジナルの○○式！なんて、いくつ存在する？というのが現実。
当時人気だったというけど、本当に人気だったのなら、伊達がこんなに多く本を出す前に
大騒ぎになってるような気がするんだけど。
何年か前に誰だったか芸能人が書いた文章が誰かのパクリだったと騒動になったし、
ミュージシャンの歌詞がぜんぜん違うのにパクリ歌詞だと騒いだ漫画家wもいるじゃない。
そのブロガーが竹林政行wのように、サイト作って告発するのもいいと思うよ。

でも今となっては、伊達式のさらにパクリ本も大量に出てるし。
ちょっと前にテレビで話題になったゲッタマンも、
本はゲッタマン体操だけじゃなく、なにこれ伊達式のコピーwwwという内容だよ。

>>896
ハワイおじさんの本は友達に見せてもらった。
体操だけで痩せる売り込みなのに、内容はほとんどダイエット本だと
友達が不満そうだった。

>>897
体操だけじゃ痩せないんだw

でも伊達式もラジオ体操やストレッチすすめてるし、
激しい運動はしなくていいけど、身体は動かしたほうがいいよね。
でもクロワッサンにのってた股割はうまく出来ないや。

>>896
栄養学は真似も何もないけど伊達さんがパクったのはそこじゃないから、当時もわかる人にはわかってた。
参考にしたなら参考にしたっていえばいいのに汚いなとはおもうけど、みんなやってるからいいって思う人もいるからいいんだろうね。

>>899
わかる人にはわかっていたなら、騒ぎになってるし。
竹林政行って何とぐぐってたら、899がどういう系の人かはよくわかった。
こういう手紙を伊逹さんにスルーされてここに書き込むことにしたの？

>この曲や歌詞は私が作った……と作詞家や作曲者にクレームを付ける人は昔からいたようである。
>作詞家の阿木燿子は、エッセイ『ちょっとだけ堕天使』（講談社文庫、1998年）の「ストーカー」という章の中で、次のように書いている。
>「また、たまにこういう手紙を頂くこともある。差出人はそれぞれ違うのだが、書いてある内容はパターン化している。
>あなたの詞は私が書いたものなので、それを認めて印税を支払って欲しいというのだ。
>面白いことに、このことは誰にも口外しないので、ご安心を、という一文を付け加えるのも、共通の特徴だ。
>こういう手紙を送ってくる人はノイローゼ気味か、少々、頭がおかしい人だとは思うが、たび重なるとやはり不安になる。
>本当にそう信じ込んでいて、こちらの対応を誠意がないと感じたら、何かしらの実力行使に出ないとも限らない。」（pp.167-8）

竹林って人は真性みたいで、かなり怖いね。
http://www.geocities.co.jp/WallStreet/5800/003AliceInWonderland_KiLog.html
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Shikibu/5917/no1.html

>>892
その体重で、その体脂肪率は偉い筋肉マンなの？

≫902
柔道の講師です。それは、減量の食事です。

65kgもあるのは、ちょっと嫌だな。

>>904
筋肉は重いってのはあると思うけど。

伊達式は基本的に失敗ダイエット繰り返して代謝落ちてる人が、
脂肪太りしてるのを、代謝あげて燃焼出来る身体にするものだから、
体脂肪落として筋肉をつける、脂肪太りの人にむいてるダイエットパターンが多いよね。
筋肉太りの人はまず筋肉落とさないといけないから、伊達式はむいてないかも・・・

>>900
横からだけどわかる人にわかっていてもパクられた本人が騒がない限り騒ぎにはならないだろ。
たとえ本当にぱくっててもイチャモンつけられたらそうやって言い訳すれば通るから世の中パクリが横行してるんじゃん。

パクられたと思ってる本人が騒ぎにしようと思って、
パクられたパクられたとグチグチ書いてるのかと思って見てたw

>>866
> こんないんちき法をまだやってる人いるんだ
> ○○食べると脂肪の吸収抑えるカテキンが・・とか
> 赤肉にカルニチンが・・とかｗ
> カテキンといえばヘルシアだけど、カロリー消費効果の
> 文献読めば、プラシボプラスアルファの効果しかないし
> 失笑レベルだなー

>>867
> >>866
> そうそう、騙されないあなたは素敵。
> 伊逹式はインチキだから、あなたは絶対にやらないでね。
> お肉を毎日しっかり食べなさいなんて、
> 伊逹式ダイエットに騙される人はかわいそうだよね。
>
> やっぱり食事制限で低カロリー生活で、
> 低カロリーゼロカロリー飲料＆食品ばかり食べるのが大切だよね。
> お肉や油なんて当然禁止。
> 毎日運動しないと痩せないからね。
> カロリー計算しながら運動のダイエット生活がんばってね。
> 騙されてる私達は、お肉を食べちゃうけどねｗ

>>909
肉にあきて食べるのさぼってたら、2kg増えてたorz
しっかり食べるのもけっこう根性いるよ。

昨日伊達さんはなまるマーケット出てたけど、顔がやつれて目がキョロギョロしてて
怖かった

管理栄養士がこういうアコギな商売しちゃいけないよな。
揚げ豚なんか主食にしてたら体重落ちても血管ボロボロになるで

うーん

見た目が特別若くないし、この人のダイエットで健康的に痩せられてる人
いるの？白米とか糖質の固まり勧めてどういうつもりなんだか・・・
やっぱ栄養士なんかより何人もの医者が推奨してるダイエットのが
信用できるよ。

オタキングもそうだけど異常な食生活と壮絶に不健康なデブ生活を
物心つく頃から何十年も続けた人ってなんでダイエットについて語りだすんだろう

「ダイエットの女王」という本　極端だなー味覚も食生活も異常すぎるわ
あと、この本に「焼きたてのパンはイースト菌がまだ生きているから
体内のビタミンＢを食われてしまう」とあったけど、
200℃近く焼かれてもイースト菌て生きてるものなの？

お腹まわりから落ちるって本当だね。
ピタピタパンパンだったTシャツのウエストラインにゆとりができてびっくり。