食事制限で体脂肪は減るのか？

168cm♂です。
現在、気が向いた時に超ゆっくり散歩２０分位してる程度で、運動はほとんどしてません。
で、過食してた時期があり、10kg以上もリバして、過食が落ち着いてきたのが２月下旬頃です。
それまでは１０個入りの菓子パン２袋（約計1300kcal）を１食で食ってました。（昼食）
今は、Ｆマートのパスタ（約550kcal）です。たまに間食もしますが。
朝は普通に、夕は白米なしでおかずのみで食事してます。
つまり、軽い食事制限をしてることになります。
で、体重と体脂肪の変動は

４月２７日　体重：69.1 体脂肪率：20.1
５月２６日　体重：65.8 体脂肪率：19.0

です。
体重は減ったのに体脂肪率はほとんど減ってません。
誤差があるのは分かりますが、だいたい同じ時間帯に測定してます。
で、お聞きしたいのですが、食事制限のみでは体重は落ちても、体脂肪は落ちないのでしょうか？
（レコーディングダイエットの岡田さんは明らかに体脂肪もかなり減りましたが）
皆様の体験談、経験談、ご意見、どんどんお待ちしてます。
目標数値は168cm 62kg 16%です。
長文失礼しました。
※荒らしはできるだけしないでください。

何が荒らしはしないでだ。即効荒らしてやるよこんなスレ。
まず単発スレをしょうもない質問で立てるな、質問スレで代用は不可能な
内容だったのかもう一度考えろ。

まあ俺は優しいから誘導してあげるよ。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211258782/
↑
が初心者質問スレだ。ここで聞いたらＯＫ。
じゃあこのスレはもう必要ないな。
削除以来出して来いよ。

>>3
ありがとう！削除依頼出してくるよ。