【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART5 【ロープ】
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 10:00:35 ID:EoyYAiFK
ＮＨＫでやってた尿モレ防止体操やってみたら？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 11:30:59 ID:T9zsSxQ5
縄跳び買って最高の芝生の場所も見つけました。
いざやってみると1分で座り込んでお茶飲んでる始末。二重とびも5回が限界です。小学生の時は100回以上できた縄跳びマスターだったはずなのに
いざやってみると1分で座り込んでお茶飲んでる始末。二重とびも5回が限界です。小学生の時は100回以上できた縄跳びマスターだったはずなのに
954 ：ボクサー王子：2009/04/15(水) 11:52:21 ID:DSEV2aAG
>>953
片足跳びにしたら案外できるかもよ。
片足跳びにしたら案外できるかもよ。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 13:10:56 ID:T9zsSxQ5
片足跳びは小学生の頃には感じなかった超縦Gを感じて逆につらかった。
今日の運動
自転車15ｷﾛ
縄跳び休みながら合計500
二重跳び休みながら合計100回
二重跳び最高継続16回
ハヤブサ〈あや二重〉体がついていかず無理
今日の運動
自転車15ｷﾛ
縄跳び休みながら合計500
二重跳び休みながら合計100回
二重跳び最高継続16回
ハヤブサ〈あや二重〉体がついていかず無理
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:08:36 ID:UtHKrr0w
>>944
どのぐらいの期間でかも、よかったら教えて下さい
どのぐらいの期間でかも、よかったら教えて下さい
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:50:23 ID:OhfC7xma
一年ぶりにやってみよ
前回は１ヶ月でかなり効果あったけど
また怠惰な生活をして太ってしまった
イチから頑張る！
前回は１ヶ月でかなり効果あったけど
また怠惰な生活をして太ってしまった
イチから頑張る！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 05:11:51 ID:eWS+Phv1
パンツ２枚持ってったけど１回しか漏らさなかったｗｗｗ
【縄跳び歴２日目】
みんなの言う通り筋肉痛がすごくて昨日の朝は
50回跳んで→ウォーキング→50回跳んでを繰り返しながら30分
目標1000回だったのに昨日より少ない400回しか跳べなかったｗ
てか、２日で太もも１.５センチ減ったんだけどwww
速効性ありすぎで笑いが止まらないwwwwww
今日３日目いまからマイペースに30分跳んできます
(^Д^)
【縄跳び歴２日目】
みんなの言う通り筋肉痛がすごくて昨日の朝は
50回跳んで→ウォーキング→50回跳んでを繰り返しながら30分
目標1000回だったのに昨日より少ない400回しか跳べなかったｗ
てか、２日で太もも１.５センチ減ったんだけどwww
速効性ありすぎで笑いが止まらないwwwwww
今日３日目いまからマイペースに30分跳んできます
(^Д^)
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 11:28:06 ID:eMi8og2d
足とか背中とか気になる部位に威力があるというみなさまの書き込みに奮起し、
早速始めてみました。
が、
全然跳べない自分にｶﾞｯｶﾘ…
靴とかみなさん気を使ってますか？
歩く時用の靴を履いたほうがいいのでしょうか。
質問ばかりでごめんなさい。よろしくおねがいします。
早速始めてみました。
が、
全然跳べない自分にｶﾞｯｶﾘ…
靴とかみなさん気を使ってますか？
歩く時用の靴を履いたほうがいいのでしょうか。
質問ばかりでごめんなさい。よろしくおねがいします。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 13:09:23 ID:EeFTwMIW
縄跳び2日目 泣きそうだ。なんというハードさだ。縄跳び最凶
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 13:28:25 ID:+12S/rTi
縄跳びできると、ルームランナーは完全に不要だね。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:29:04 ID:EeFTwMIW
たかが前跳びで頻繁に引っ掛かるんだけど普通そうなのかな？芝生と土が半々の場所でやってるが、引っ掛かるのが場所のせいなのかジャンプ力のせいなのか分からない。みなさん引っ掛かります？二重跳びは何回位できましたか？
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:15:45 ID:Sf+bHX26
縄跳び始めてまだ４日目なんですが足が縄跳び始める前より太くなりました。筋肉が付いちゃったのかな？でもそんなに早く筋肉は付かないですよね？
これ以上縄跳び続けたらもっと太くなっちゃうのかな(´;ω;｀)
これ以上縄跳び続けたらもっと太くなっちゃうのかな(´;ω;｀)
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:28:51 ID:NNG0Ecyl
縄跳びで足が引っかかる時に
足の前側で引っかかる→回し方が弱く飛び方もあまい
足で縄を踏んでしまう→飛ぶタイミングが悪い
足に引っかかった後に腕や頭に当たる→回し方が弱く軸がぶれてる
足の前側で引っかかる→回し方が弱く飛び方もあまい
足で縄を踏んでしまう→飛ぶタイミングが悪い
足に引っかかった後に腕や頭に当たる→回し方が弱く軸がぶれてる
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 17:32:49 ID:EvF1nLqQ
運動してるからお菓子とか食べても大丈夫。
○○したのに体重が増えた。
そういう前に、食生活も見直しましょう。
あと、いつ体重を量るかによって数百ｇぐらいは変動するんだから、
表にしてみてもっと長い目で経過を見ましょう。
○○したのに体重が増えた。
そういう前に、食生活も見直しましょう。
あと、いつ体重を量るかによって数百ｇぐらいは変動するんだから、
表にしてみてもっと長い目で経過を見ましょう。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 18:34:46 ID:QV8mJtt/
むしろルームランナーがあったら縄跳びなんかやらない
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 19:46:33 ID:EeFTwMIW
縄跳びは見られたら恥ずかしいのが難点だな。公園でやると不審者っぽいし。自転車で誰もいない川沿いか山奥まで行くといいよ
縄跳び自体長時間できないから自転車やジョギングやウォーキングの合わせ技じゃないと厳しいね
縄跳び自体長時間できないから自転車やジョギングやウォーキングの合わせ技じゃないと厳しいね
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:10:48 ID:eWS+Phv1
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:23:46 ID:eWS+Phv1
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 11:53:12 ID:XRCab2fS
縄跳び3日目
やはり数分で疲労困憊。体脂肪は１%づつ下降
やはり数分で疲労困憊。体脂肪は１%づつ下降
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 00:02:46 ID:jWHeb9hb
みんな二重跳びでやってんだよね？
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 00:11:50 ID:etracTaV
二重跳びの方が運動した気になるけど、膝とかの関節考えたら
一重跳び主体でやった方がいいんでない？
一重跳び主体でやった方がいいんでない？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 10:25:13 ID:hYpBQwZE
二重跳びもするけど体感では無酸素運動っぽい
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 15:09:26 ID:9jl6YAGT
みなさん縄跳びどこでやってますか？やってみたいけど考えるだけで恥ずかしくて…
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 15:51:00 ID:O0yYSXuW
少し前のレスを読まないのは恥ずかしくないのかい？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 16:23:33 ID:J5o6PH4V
まぁまぁｗ
私は部屋でエア縄跳び始めてもうすぐ一週間です
エア縄跳びでも十分きついし汗もかきますよ
私は部屋でエア縄跳び始めてもうすぐ一週間です
エア縄跳びでも十分きついし汗もかきますよ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 17:16:59 ID:6AgA+VxV
>>974
私も凄い考えて公園でやろうと今日なわとび買って来たよ！
ただ、カップル率がやたら多い公園なので、恥ずかしいからとりあえず隅っこでやろうかと。。
いくつか近所に公園あるから夜7時以降なら人も少ないかなと考えてるよ
私も凄い考えて公園でやろうと今日なわとび買って来たよ！
ただ、カップル率がやたら多い公園なので、恥ずかしいからとりあえず隅っこでやろうかと。。
いくつか近所に公園あるから夜7時以降なら人も少ないかなと考えてるよ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 17:29:44 ID:hYpBQwZE
縄跳びってあまりにキツいんだけどバテて座ってる時間も縄跳びしてる時間に入ってるのかな？
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 18:28:15 ID:3K5g0CNt
次スレよろー
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 22:10:22 ID:/8KgV0f3
>>978
入ってるわけないだろｗ
入ってるわけないだろｗ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 03:05:57 ID:97IBhb65
>>958です
16日木曜(３日目)
朝食前に全部で600回跳んできました(^ω^)
100回跳んでウォーキング50回跳んでウォーキング
って感じでマイペースに30分くらいかけて跳びました。
夜はテレビみててＣＭになる度に腹筋をしてみました。合計150回
17日金曜(４日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計100
18日金曜(５日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計150
太ももマイナス２.５になった！
16日木曜(３日目)
朝食前に全部で600回跳んできました(^ω^)
100回跳んでウォーキング50回跳んでウォーキング
って感じでマイペースに30分くらいかけて跳びました。
夜はテレビみててＣＭになる度に腹筋をしてみました。合計150回
17日金曜(４日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計100
18日金曜(５日目)
朝500夜500
前日と同じように跳びました。
腹筋合計150
太ももマイナス２.５になった！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 07:00:08 ID:yVcduDEO
今日から始めたけど300しか飛べなかった。
しかも100ずつ休憩しながらしか飛べなかったよ。
小さい頃はなわとび大好きだったのにジョギングよりきつかった。
しかも100ずつ休憩しながらしか飛べなかったよ。
小さい頃はなわとび大好きだったのにジョギングよりきつかった。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 08:43:40 ID:nZ7ac3Ot
>>983
同じく。
自分も一昨日の夜から始めたよ。
小学生の頃あんなに跳べたのに、跳べなくなってる己に苛立つねｗ
百回跳ぶのにこんなに体力消費するとは思わなかったよorz
でもイイカンジに筋肉痛だし、継続させていけば効果ありそう！
同じく。
自分も一昨日の夜から始めたよ。
小学生の頃あんなに跳べたのに、跳べなくなってる己に苛立つねｗ
百回跳ぶのにこんなに体力消費するとは思わなかったよorz
でもイイカンジに筋肉痛だし、継続させていけば効果ありそう！
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:37:09 ID:foocYWl8
スレ立ててきます。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:39:26 ID:foocYWl8
ホスト？がスレ立て出来ませんと言われてしまいました；；
すみませｎ
すみませｎ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:00:28 ID:xdh7v0my
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 17:01:01 ID:DuzfMMxf
989 ：お漏らし＠東京：2009/04/19(日) 18:12:54 ID:aNNhGAM7
>>987
ありがとう(^ω^)
ありがとう(^ω^)
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 19:04:50 ID:DttO4PkL
>>987
乙
乙
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:45:37 ID:DAM+bP9X
ボクサー飛び？って難しいね
二十回くらいでひっかかっちゃう
二十回くらいでひっかかっちゃう
992 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2009/04/19(日) 21:48:35 ID:wEWuQat9
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:59:26 ID:pFFaZM2C
ガチムチハゲハードゲイお兄さん乙
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:47:29 ID:MCWlg4ti
なわとびで
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:49:59 ID:MCWlg4ti
必ずやせると決めたから
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:51:41 ID:MCWlg4ti
4月20日は
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:52:25 ID:MCWlg4ti
ロープ記念日
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 12:45:51 ID:NSkzWy2R
「この疲労感がいいね」と君が言ったから 四月二十日は縄跳び記念日
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 15:02:58 ID:mBt7agFY
梅
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 15:03:44 ID:mBt7agFY
1000なら縄跳びであと5キロ痩せれる
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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