【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart42

>>692
減量と、筋肉増は、同時にはできない。
（*´∀｀*）
「痩せマッチョ」になるためには、一旦減食で
目標体重よりも何キロも下回るまで落としておき、

その後、たくさん食べながらトレーニング、
体重を増やしながら、筋肉をつける。

それ以外には、方法はないよ。

詳しくは、
http://www.dhcblog.com/tyukakun/
これを、最初から順番に読んでいってくれ。
いかに巷に妄言があふれているか、ぜひ
知って欲しい。