もはや普通に食べられなくなった・・

米はパンよりカロリー低くて腹持ちの良いダイエット食なのにな

>>471
嘘つくなｗ
おかずのみで、パンもたまにしか食ってないんだが
一年で２５キロ痩せたぞ

>>466
が臭いﾃﾞﾌﾞ男というところまでは認識できたw

>>471
マンナンひかり混ぜてた頃はおもしろいように痩せたから、ご飯が太るのは事実。

今は維持期だから、発芽十六雑穀ご飯食べすぎの誘惑と闘っているｗ

それご飯が太るんじゃなくて
ただの低カロリー食でやつれただけでしょ

やずやの発芽十六雑穀はダイエットの敵だなｗ

ごはんが太る（笑）

ごはんってお腹にたまるなぁ
そうじゃない人もいるのかな

ご飯は120gで大体200キロカロリー
だから、最初に秤できっちり120g量り、おかわりせずに食べれば太らない
茶碗で目分量だと誤差が結構出るので、必ず毎回秤で量るのが大事

逆にご飯食べた方が私は痩せるんだけど…私が変なのかしらw
ﾊﾞﾗﾝｽ悪い偏った食事だと痩せない…orz

>>480
ご飯はパンや麺類と違って水分が多いから、むくみやすい体の人は太り、
むくみにくい体の人は太らないんじゃないかと思う

因みに自分は前者かな

>>480
いたって正常な体だと思うﾉｼ がんばー！

健康顧みないダイエットで米減らす人多いけど
食欲なんて脳みそが管理してるんだから
やっぱり炭水化物大事だよな
そんで日本人の体に一番合ってるのはやっぱ米だろ
米しっかり食って動け


無理して>>1みたいになって
この先ずっと食い物の亡霊に取り憑かれながら体重維持なんて人生台無し

つーか、「太っている＝体重が重い、見た目が出っぱっている」でみる風潮が悪い
それだと「米で水太り＝むくみ」も肥満に入ってしまう

以前、そうとう太ってて嫌な思いした人がﾄﾗｳﾏになってるというなら何となく解る

肥満も不健康だけど、食べないでいるのはもっと不健康だよ。摂取カロリーが消費エネルギー
上回らないように生活強度を自分で調整することだね。

わたしもご飯食べるとありえないほど太る。
だからダイエットしてるときは特に食べたくない
というか、進んで食べることはまずない。
人との会食などでしょうがないときのみ。

ご飯＝炭水化物
糖に分解されてｴﾈﾙｷﾞｰ源になる
脳のｴﾈﾙｷﾞｰは100�l糖なので頭を使えば炭水化物をとっても太らない
ご飯で太る人は動かない上、頭を使わないから

ご飯が太ると言っているやつは、単にご飯食べて翌日体重計乗ったら、
体重が増えていただけじゃないの。

それか、ご飯食べるときは1食1合がデフォとかw

所詮他人事だし、どうしてもご飯食べたくなければ好きにすればいいけど、
炭水化物はちゃんと摂れよ。

ご飯だろうとパンだろうと、
食べ過ぎたら太るし、ほどほどにしといたら太りません。

国立病院のダイエット献立に米は食べてはいけないとある
つまり・・・

パンはいいんですか？

もう十分痩せた！って自分を許してあげたいのに、
そういう時にかぎって自分より痩せてる人を見てしまう。
やっぱり私まだ太ってる・・・としか思えなくなる。
抜け出せない。

ヒント
一番太るのは炭水化物(糖)と油の組み合わせ


>>491
そりゃ既に心の病

＞自分より痩せてる人を見て

多分自分のほうが痩せてるよ。重症の時は自分が太く見えてしまうもんだよ
正気になって考えてみれば、拒食の人にお目にかかる事はまれで、恐らく普通より
細めの子に目が行ってしまうんだと思う…もう充分だよ。

>>491
anorexiaでググりなさい

>>492
>一番太るのは炭水化物(糖)と油の組み合わせ
正直それ懐疑的だが、念のためダイエットを始めてからチャーハンは断った

>>495
間違ったダイエットで頭が危険察知すると
飢餓状態をどうにかするためにとにかく脂肪溜め込もうとして
パンや菓子食べたくなるんじゃないか
バターや砂糖たっぷりのやつ

米で水太りするって書き込みより信憑性は高いと思う

ダイエット中に〜を食べたら太るとかじゃなくて、食べる量の問題なんだよね。

くわばたおはらの眼鏡といい。
ハリセンボンの死神といい。
外国人といい。
パン食中心の人は顔が細くて下半身に肉がついてるよね。
何でだろ。

米で水太りはありえんでしょ

たいていの水太りというのはナトリウム（塩分）によるむくみ。
味の濃い物や加工食品の摂りすぎが原因。米より同時に食べてる副食のほう注意してみな。
味が濃いとご飯もおかわりしがちだし、食べすぎの原因にもなる

161cm 半年で60→43.4

満腹になるのが怖い
人との外食が憂うつ、店が事前にわかっている時はヘルシーなメニューを調べまくってから臨む
米が食べられない

それに加えてついにﾁｭｰｲﾝｸﾞするようになってしまった、もう完全に病気。。。

>>500
完璧な拒食症です。
常に食物とｶﾛﾘｰ計算のことしか頭にないのでは？外食しても辛いだけ、どうやって食べてるﾌﾘをして乗り切ろうか、または断ろうかって考えてることでしょうね。
それで毎日こんな生活しているのは辛いと言っているわりには、食べることｲｺｰﾙ太ると怖がり、落ちるところまで食事量を削って喜びながらも落胆して、現状に嫌気をさしている貴方が見えます。私もそうでしたから。
太らないことにしか頭を働かせることが出来ず、人としての優しさなども忘れていきますよ。
大切なものを失ってから、後悔しても遅いです。
多少太っていたって、貴方の価値は変わらないですよ。
もっと、いまを大事に、楽しむことを忘れないでください。

貴方が心から笑える日が来ることを、願ってます。

本当に>>501のような言葉が心の奥底に届く日はくるのかな…

たんぱん

>>501は自分に言い聞かせてるようにしか見えん
レスお節介過ぎてまだ完全に摂食抜けてなさそう
気のせいか？

カウセラー行きなさい。明日、すぐ。

コーヒー紅茶にはラカント＋低脂肪牛乳、
無脂肪ヨーグルトにはカロリーゼロのゼリーをたっぷり。
ご飯もパンも麺類も毎食秤で計量、150kcal〜200kcalに調節。
朝食の主食はクラコット1枚かフルーツ50kcalまで。
オイルの入ったドレッシングがないと野菜があまり摂れないから、
ビタミンミネラル繊維が不足がちでサプリが欠かせない。

これでしっかり体重を維持できている。健康も問題なし。
でも「もはや普通に食べられなくなった」。

>>506
そこまでやっても｢維持｣なの？減っていきそうだけど

>>507
甘いもの脂っこいものが好きなのでｗ

甘いものはカロリーオフ食品で代用できても、脂っこいものはどうしようもない・・・
それでもバターマーガリンは止めオリーブオイルに変えたりはしている。

そういえば、低カロリーのカキフライもどきとかないよね

>>509
衣付けて揚げずにオーブンで焼けば似た感じにはなるが、何か違うよな？

朝　チャーハン
昼　サンドイッチ、明石焼き(6個入り)、サラダ
夕　チョコ、いかり豆、ビッツサンドチーズ、マンゴージュース
夜　焼肉、蛸焼き(22個)、サラダ、林檎、バナナ

うーん、どう見ても食いすぎだなｗ

これ食べたら太るとかしか考えなくなったら好きな食べ物がなくなった。
先日友達に好きな食べ物聞かれたとき、答えられなくてびっくりした

だからと言って、今は細くない
太ったの半年放っておいたら少し減らしても痩せなくなった。鬱

1食300kcal以上取ると、太りそうで怖くて吐く。
人と一緒に食事するときはなるべく食べるけど、こっそり吐いてる。
カロリー表記がないと食べるのが怖い。

最近は3個パックになってるヨーグルトが主食で1食1個ずつ食べてる。
少しでもお腹が膨れてると吐きたくてたまらない。

貧血が悪化してるけど、食べる気起きない。
ここ2週間で6kg程減った。

もう普通に食事できる気がしない。

>>513
普通に食事…というよりは、普通に生きていける気がしない、だな。
自分の事を考えられるだけで、貴女は素晴らしい。後は、もう少しだけ自分に優しくしてあげませんかね？
きっと、体重を心配して落ち込んでる顔より、元気に笑ってる貴女の方が素敵です♪

6kgも減ったんなら普通に食えよ

普通に食べれないほう悩む

ここに書いてる人の何割かは病院で医者に相談した方がいいよ。
深刻な問題になって後悔する前にさ

>>500
拒食ではないと思う。

自分161で37だし。

普通に毎日軽く食べてるし

ただ精神的に意識し過ぎなのでは?

拒食（摂食障害）かどうかは体重では判断できない
食に対して異常な考え方をしているかどうかが重要

摂食障害と思われるこのスレに多すぎ。みんなもっと身体を大事にして…

バカの巣窟ですね

病気なんだから察してやれ

あ

病気だとわかっていても食べれない、まさに病気

>>515
2週間で落とした6キロなんて食えばあっという間に戻る。
というか6キロ以上増えて今度は減りにくくなる。

本人もおかしな痩せ方したの分かってるから怖くて食えないんだろｗ

>>525
最初はインフルエンザで寝込んで2kgくらい減ったんだ。
食欲戻らないままさらに2kg減。

合計4kg減った時点でまた元に戻るのが怖くなって食べられなくなった。
変な痩せ方したせいで、「食べなければ痩せる。食べたら太る」って思いこんだのかも。

1ヶ月あたり総体重の5%超えて減らしたらリバウンドしやすくなるんだっけ？

>>526
それは「痩せた」のではなく、「やつれた」と言う。

まさに食べれない残酷
まさに病気

そしてダイエット板に来ると、身長157�a（女性の平均）で体重40�`台後半でも
時には「デブ」と煽られたりするからな
病気も悪化するわけだ

>>530
ダイエット板に限らず現実でもそうなんだよな。王道関係スレでは全くそんなことないけど。
適正体重でもデブ扱いされるんじゃあたまったもんじゃない。

>>531
そうそう。だから適正体重でも「痩せなきゃ」って思って無理やり
食べる量減らしてるうちに食えなくなったりするんかな

カロリー計算まではしないけど
食ってる最中に急に箸がとまるようになった
食うものによっては、まだ腹八分目にもなってなくても
あっこれはもう止めといた方がいいかも…

野菜炒めですら「野菜だけど炒めるときに油ひいてあるしなぁ」
過剰過ぎるとわかっていても油や炭水化物に対する恐怖感がある

カロリーを一桁まで計算してしまう
誤差だってあるし馬鹿げてるのは分かっているけど

自分で決めた１日の摂取カロリーを少しでも越えると鬱々としてしまう
そんなの少し運動すればいい話なのに

友人知人等との付き合いでの食事が気が重い
人として最低だな

辛いけど目標体重にいくまで続くなぁ きっと
結局自分は何がしたいんだろう
ダイエットって何なんだろう
いつになったら終わるのかな
誰か止めてよ 誰にも止められないけど

すごい強迫観念だな
自分はカロリー制限を決めててもついつい超えてくし
超えても明日からがんばろうと思いながら頑張らずに過ぎてくわｗ
お陰で標準以下にはならんがｗ

>>530
157�a/40�`台後半なんて、むしろ「痩せ」に入るじゃないか・・・

>>536

157�a/40�`台後半でも体脂肪が多かったら隠れ肥満だよ…体脂肪が少なかったら痩せだ
体重が軽くても体脂肪しだいだ

たんしね

>>537
体脂肪よりむしろ内臓脂肪だな
体脂肪なんて、一日で18%〜23%まで変動した事さえあるから当てにならない

目標体重になってからが食べられない
減らすことより維持が難しい

１日600カロリーぐらいに抑えていたら
好きなものが食べれなくなった
ピザの時代はカロリー関係なく食べてたのに
今はお店にいって好きなお菓子とか買おうとしてもカロリーに目がいって結局買わない始末

まぁ無駄遣いが
無くなったからいいかな

食べるのが怖いって、運動しないで食事だけで痩せようと思ってる人？
カロリー制限「だけ」で痩せても、どんどん代謝が落ちて太りやすい体になるだけだよ。
つまりいつかは必ずリバウンドが待ってるってこと。

悪いことは言わんから運動しなさい。筋トレとジョギング。
運動してれば、ちょっと食い過ぎてもすぐに調整できるよ。

バランス良く3食食事して(計1500kcal)、ビリーを毎日。
半年続けたらごつくなった。
なぜか体重は減らず。
思いきって食事減らしたらスラッとした。
運動してても普通に食べたら、太りはしないけどたくましくなるだけ。

>>543
それほんとに「スラッと」なのかね
ガリッとじゃなければいいけれど

運動してると筋肉つくから「体重は」減らないだろうねぇ
でも目標は体重を減らす事なの？体型を綺麗にする事なの？
ボクサーや騎手は体型は関係ないけど体重が大いに関係するから
試合やレースの前は食事や水分減らして減量するけどその類？

>>543
私もジムで水泳しているけど、
痩せようと思ったら食事制限は絶対に必要だよね。
腕が凄く逞しくなってしまい、
「ヤバイ!!」と思って摂取カロリー減らしたらみるみる痩せた。
鏡をみて、ガリガリにならないように気をつけてるけども、
感覚が麻痺して、時々自分のことをデブだと本気で思ってしまう。

運動だけでダイエットOKだったら、糖尿病患者に食事療法は要らない

筋肉をつけてごつくなりたくない女性なら
運動より食事制限のダイエットを希望するかもしれんけど

ダイエットって別に男だってやるし、
男性ならある程度筋肉のついた体になりたいって人間のほうが多いハズ。

両性とも体脂肪を減らしたいってところは同じだろうけど

デブな体重ではあるが、それを維持しているとしたら、
今までと同じ食事量に運動をプラスしたら、その分消費カロリーが
増えて痩せるはずなのだが。
痩せない奴は、運動量が少ないか、余計に食べているかの
どちらかだろ。

170センチ♂20歳です
成人式で同窓会があると分かり、減量を決意し68キロ→48キロに昨年夏から半年で落としました
毎日ジムに通って摂取カロリーは500〜1000まで制限してます
かなり痩せたので、もう体重は減らしたくないのですが、今がベストだと思い太るのが恐くて食べれません

痩せる為に仕事も辞めました
自立する為にバイトから始めようにも賄いが出る為続きませんでした
助けて下さい太るなら死んだほうがマシです

自力でどうにもなんないんだから医者行けよ。


しかしあれだな、極端な事をすると
こういった摂食障害になる可能性が高くなる、といった見本ばっかりだな。

>>549
男で摂食障害って珍しいな。

>>549
なんか釣りっぽいが、♂で170cmだったら、
48kgよりも68kgのほうがよっぽど普通体系。
今更遅いが、体重減らすよりも体鍛えるべきだったね。

医者いけ。明日行け。

水分恐怖症で毎日コップ2杯くらいしか飲めなかったけど、
最近少しづつだけど無理やり飲むようにしてみた。
お腹が出るのが醜くて挫けそうになるけど、
がんばって克服したい。

1日500カロリー（＋朝晩20分ぐらいのウォーキング）ぐらいで生活してたんだけど
今日いきなり食欲が
無くなった

お腹は鳴るんだけど
食べる気がしない

拒食症の始まりかもね。

これからゆっくり死ぬ

ここに書き込んでる人、ある意味人並み以上に自己管理できるんだから、
その意識を健康な状況に保つように向けられないのかね？

ん？

>>557
それが摂食障害たるもの。

>>553
水による代謝改善とか、
痩せるって言われてるウーロン茶とか、
そういうのを無理矢理でも信じ込んで、
飲んだほうがいいよ。

食べる時間、水飲む時間、摂取カロリー
全部守らないと落ち着かない。
少しでも太ると自分に対しての嫌悪感が強くなる。

食べてないのに痩せない、ここの人は食べてなくて痩せてる。ある意味裏山。

他の人達に比べたらまだマシかもしれないがｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰした時の自己嫌悪が半端じゃない、それが自分で食いたくて食ったもんならまだいいんだが他人から食えとよこされた物だとそのよこした人間が本気で憎くなる…。
本当ならいらないと言いたいがそう言うと嫌な顔されるから仕方なく食いたくないもの食って無駄なｶﾛﾘｰ摂取。これが尋常じゃないぐらい腹立つ…病気かな。

私も同じです。
自分で食べたくて食べたものですら、後から後悔しまくりで許せなくなるのに、
他人からの押し付けは本当にイライラする・・・
その上、食べたものが美味しくなかった日には・・・
ほんっっとに食べた事を後悔する。

>>564
やっぱそうだよね、こっちは嫌嫌食べてそのあとこのｶﾛﾘｰ消費するのにどうすればいいかとか必死に悩んでるのに相手はいい事してあげたとばかりに笑顔。

本気で殺意が沸く…お腹いっぱいと言っても「えーせっかく用意してあげたんだから、食べてよ！」とかほざきやがる、誰も頼んでねえし…。だからデブなんだよ(相手の体型)

俺も精神的に病んでるのかな…普通がわからなくなってきた。

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

>>563-565
病んでるな・・・。
まともに食べないから、脳に栄養が回らなくてイライラして怒りっぽくなるんだよ。
これはマジな話。
まともな精神状態じゃないため、人付き合いがろくにできなくなって、
家族や友達に当たり散らしたりするようになり、
知人も同僚もどんどん離れていき、更に進行するとやがては脳萎縮になる。
なくなった人間関係を元に戻すのなんてまず無理なので、
ちゃんと飯食って運動した方がいい。
多少食べ過ぎた程度でイライラするのが拒食の始まり。
食べ過ぎたから運動しよう、次の日調整すればいいやと思うのがまともな人。

ダイエットして食事制限してくとみんな同じような感情の状態に陥るんだね。
わたしもそうだし。
そうゆう仕組みなのかな？脳みそが。
それとも食事制限してるのに心穏やかで優しい気持ち保てる人もいるの？
わたしはどうしても内心攻撃的になる。

コンビニのお弁当が完食出来なくなった
一個を１日かけてやっと食べられる

無理に食べると吐いちゃう

このスレあるあるだらけｗ
何ヶ月も米食べてないや

>>568
異常な人の思考が似てるだけでかなりの少数派という自覚が必要。
普通のダイエットや食事制限ではいらいらしないよ。
薦められても「ダイエットしてるから」で腹も立たない。
どうしても断れなくて食べてもその一口で腹立ったり、罪悪感を感じたりしない。
食べる事で「あ〜あ〜食べちゃった」って程度じゃなくて、
本気で罪悪感を感じるようになったら病気かその一歩手前。

病んでるのかな、と思えるうちに病院行ったほうがいい。

病院って何してくれるの？詳しく

費用がなあ…

薬やカウンセリングだけじゃなく色々あるよ。専門的な施設もある。
摂食障害　治療　　なんかでググると出てくるんじゃないかな。
とりあえず正しい知識を入れて治療に向かっていくのが大事だと思う。
ここで似たような人見つけて安心したい人もいるだろうけど、
「自分は病気なんだ、そしてこれは治るんだ」と思って病院行くのがいいよ。

>>567
ちゃんと飯食って(2000kcal弱ぐらい)運動もしてるよ、その点で本気で苦しんでる人達よりはいくらかマシかなって思う、ただそれでも納得いかないｶﾛﾘｰ摂取がどうしても許せない。

基本運動は苦にならないけど嫌嫌とらされたｶﾛﾘｰ消費する為の運動や食事制限だけは苦痛に感じてしまう、我が侭と言えばそれだけかもしれないが…。

苦痛だけどデブにはなりたくないから運動なり制限なりかける…。

予定外のｶﾛﾘｰ摂取さえなければ基本は精神安定してるんだけどね。

普通に食べてるようで食べられてないような…拒食ともなんか違うと思うし精神的な何かかな。

余分なｶﾛﾘｰを放置してまた昔みたいなデブに戻るのが怖い。なんか自分でもよく判らない…。

軽いノイローゼなのかな…。

>>574
そんなに腹立つなら、外に出ず引きこもっていたら？
社会の一員として生きていく、というか、人と付き合っていくためには、
飲食の付き合いは避けられないだろ。というか、飲食に限らず、
一定の範囲で我慢、譲歩することが必要なことが理解できない？
あなたの精神が未熟であることを自覚することが必要。

友達と遊んだときの食事や仕事場での飲み会が恐い
前日の夜はドキドキして仕方がない
何を口にするか分からないから恐い
自分の中で決めた１日の摂取カロリーを越えると次の日絶食したりしてしまう

>>575
そんぐらいは理解してるよ、いくらなんでも表だって人が差し出した物に「いらねえよ！」なんて言ったり異常行動は取らない、あくまでも表面上は普通に振る舞ってるよ。

ただこっちが食欲が無い、調子が悪いと言ってるのに半ば強引に食わせてくるような輩に腹が立つって話。
別にあなたに言われなくても人付きあいでそうゆうのが必要なのも頭ではきちんと理解してるよ。でなきゃ暴走してとっくに引き込もってるよ。

理解はしてるけど何故か不必要に自己嫌悪やストレスを感じてしまう…。

その辺はあなたが言うように精神が未熟なんだろうね、丈夫な精神があればこんなささいな事でいちいち悩んだりしないだろうし。

こんなわずかなｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰぐらいで常に悩んでしまう自分が自分で嫌になる…。

元々痩せてより人生楽しみたくて始めたダイエットのはずが今じゃ固執しすぎて痩せれたけどどこかで何かを間違えたんだろうな…。

>>577
>本当ならいらないと言いたいがそう言うと嫌な顔されるから
>仕方なく食いたくないもの食って無駄なｶﾛﾘｰ摂取

私だったら「最近食べ物で蕁麻疹出ちゃうから食べないように気をつけてる」
ってウソついちゃうｗ
それかいっそのこと行かない。
行かなければならないのなら
断固たる意志で断る。

別に病気じゃないよ。あなたが少し無理しているだけだよ。

>>575のが余裕無さそう。。

なんだろう…少し分かりやすく言うとどうしても嫌いな食べ物食べないといけないような状況と似てるのかな…。

>>578
ありがとう、>>575で言われるような社会不適合者みたいな扱いもされたくないからなんとか上手い断り方考えてみるよ。

でも自分も相手も嫌な思いしない断り方ってなかなか難しい(相手があげたがりの場合特に)

…日々の事だからなんとかしたい。

まさに二週間前まで>>1の状態だったけど 急激に体調が
悪くなってあまりに普通じゃないと思ったからカロリー計算は
思い切ってやめた｡今まで食べたい物じゃなくカロリーの
低いものだけ口にしてたのを今自分が食べたい物を食べる様にした
そしたらカロリー計算してた時より痩せた｡
カロリー計算も極度に気にしないで参考程度にするべきだと思う

>>580
社会不適合とか拒食症と言うよりも、強迫制神経うんたらっていう精神病一歩手前っぽい。
メンヘラ板いってみたらいい。
食事じゃない方向に似たような強迫的思考を持ってる人が沢山いる。

普通の食事を考えること自体が摂食ふらぐ

>>1と全く一緒だった時は食に振り回されてたな…

>>582
ちょっと覗いてきたけどなんかそれかもしれない…。
ｶﾛﾘｰ計算がつじつま合って無いとどうにも不安になってしまう。

ちょっとぐらいいいやって思えたら楽なんだけどそうするとズルズル行ってまた昔みたいに太りそうでそれが怖い。

デブの頃は何も考えずに食えてたから楽だったな…。
痩せを維持するってのもなんか疲れるな…脱落してリバウンドでもしてしまえばいっそ楽かもとかたまに思う事もある。

私も日々ｶﾛﾘｰ計算ばっかやっています

太るのが怖くて
油っぽいのは
食べられなくなったし
好きだったものも
食べれなくなった…

１日最高でも400ｶﾛﾘｰぐらいしか取れていません400ｶﾛﾘｰと言っても
ご飯って言えるのではなくお菓子とかばっか

これって体に悪いんでしょうか
最近 立ちくらみが
頻繁に起きるようになりました

>>585
どう考えても栄養不足。
立ちくらみは体の危険信号に決まってる。
そのうち抜け毛が激しくなって女なのに髪が薄くなり、
生理も不順になって将来妊娠できなくなるよ。
１日４００kcalとかアホかと。
最低でも基礎代謝の１２００〜１４００kcalは摂れと。
しかもお菓子ばかりとかw釣りか？
どう考えても体に悪いに決まってる。
肉や魚等のタンパク質、野菜や果物等のビタミンと食物繊維、
乳製品や小魚等のカルシウム、その他ミネラル、脂質をバランスよく摂らないと
老化も早い。
将来４０代なのにしわしわで髪も薄く子供も居ない状態になりたければ、
今の食事を続ければいいと思うよ。

私もやってしまうカロリー計算…

しかもちょっと厳しめに採点してて

結局、この世の中に食べられるものが無くなって

ストレスで、一口カロリー高いもの食べたらそれが引き金になって
ドカンとたべて自己嫌悪になって絶食の繰り返し…

これは病気だなと感じる

恐るべしダイエット

私もカロリー計算辞められない…
1日1700kcalまでって決めてる
それと予定外のカロリー摂取（お菓子を貰ったり）が苦痛
悪いとは思うけど断っちゃう
食べた後イライラするからね

外食はカロリー表示のある店しか行きたくない
どうしても行かなきゃならない時はカロリーｶｯﾄ系のサプリメント持参

魚や野菜の量も計って計算しないと気が済まないｏｒｚ

>>588
分かるよ〜(;_;)
自分も野菜ですら量って計算しちゃう
もう癖だしやらなきゃ気が済まない
因みに身長体重いくつ？
基礎代謝高そう

１７００じゃ結構いろいろ食べれるじゃん

http://anit.jp/m/?prm=70079

私も1日1200Kcal以下って決めてダイエット初めてからずっとカロリー計算がやめられない。
というか毎日決まったものをずっと食べ続けてて、それ以外のものを口にするのが恐い。
今の食事内容で体重維持ができてるから、違うものを食べて少しでも体重が変動するのが嫌だから。
正確なカロリーがわからない外食が嫌で、遊びの誘いを断り続けてたら友達から連絡もこなくなった。
何のために痩せたかったんだろうね。
見た目は悪くても、家族にデブだのトドだの呼ばれても
今思えば太ってた頃の方が毎日楽しかったかもしれない。
でも今の痩せた身体を手放す勇気はない。
誰も私の体型なんて気にしてないのはわかってるけど、今の自分には痩せてることしかとりえがない。
いつも食べ物のことばっかり考えてる。
もう生きてる意味ないｗ

カーペンターズ

どうみても摂食障害
はやく精神科逝かないと地獄みるぞ

摂食障害は意志の弱い人がなる

痩せてること以外にとりえをみつけることだね。
私は一年後にサイボーグ化したボディーをホノルルマラソンで披露しますよ☆

>>595
逆じゃね？

>>595 >>597
逆だね。
意志が強すぎると気が付いた頃にはもう・・・

>>589
１５０�p３３ｋｇです
体重増やさなきゃいけないのに…
やっぱ2000ｋｃａｌ位食べないとなかなか増えないのかなぁ

>>595
意思っていうか、心が弱い人や心のバランスを保つのが下手な人がなるんだよ。
痩せてる以外に取り柄や楽しみを見いだせない可哀想な人が多いと思う。
健常な心を持ってる人は、体に影響が出始めたら回復を目指すもんだ。

161センチ35.5キロ

太るの嫌だから、このままでいい。
むしろ、もっと痩せたい。
不健康だって自分でもわかってるんだけど、体重増やそうとは思えない。
自分で決めた物以外口にしたくないし、人と外食なんてもってのほか。
この病気は体重減った分、友達も減るよ。

>>601
それはマジで痩せすぎだと思う。大丈夫なん！？

というかここの人達全員だけど。
運動とかで調節すればカロリー計算はアバウトでも太らないよ。
でももしかして、そういうレベルの話じゃない？

>>602
まさにそういう話じゃない
運動とかで調節できる人はここにはいない

ちょっとでも食べてしまって罪悪感からがむしゃらに運動するとかそういうのはあると思うけど

>>600
でも痩せる為に食べるの極限まで我慢してるのを見てると、痩せるっていう意志が限界超えてるよ
そこまで追い込むのは自分には無理だし、プライドが半端ない

量は少なくても栄養が豊富な物を食べる様にしたら改善されたよ

えーと、身体上の理由で運動がままならない人はどうする？

結局カロリー特に炭水化物を抑えるしかないんじゃないかと思うが？

ほしぶどう食いなさい

みんなダイエットするときに下限は決めなかったの？

やせられるだけ痩せたいのだ
基礎代謝割る生活なのに全然体重落ちない
私まだ標準体重なのに
痩せたい

基礎代謝以上とっても便秘になっても体重が上がらない

昔の私がまさにコレだったな〜。

一日中食べることしか考えられなくて
ひたすら食べて吐くの繰り返し。。。
何故か子どもの頃からお腹がいっぱいになると
食べ物が逆流する体質？だったので
罪悪感はそんなになかったけど。

今は当時より15ｋｇほど太ったけど
頭の中が食べ物で支配されることはなくなった。

ゆうべ体重測ってみたら、35キロになってた。

......(； ﾟД`;) やばくね?

>>611
ダイエット18キロ目で、毎日何を食おうか考えている俺がいる。

なんか今までと比べて異常。　痩せられるものしか食わない。　米の飯がだめ、
ラーメンだめ、スパゲティーもだめ・・・・うまいもん全部だめ。

んで、毎日野菜刻んで、卵茹でて、豆腐喰って・・・
毎日毎日、明日の飯と次の朝の飯を考えている。
はらへた。

>>614
>毎日野菜刻んで､卵茹でて､豆腐喰って･･･
>毎日毎日､明日の飯と次の朝の飯を考えている｡

見事に自分と同じだ…

ダイエットして-22�s目
目標体重に達したのにダイエットが辞められない
「誰かに認められたい」という気持ちと
「もう少し痩せられれば自分の事を好きになれる気がする」って気持ちが強いから
もう病んでる＼(^O^)／

みんなスペックどのくらい？

1ヶ月で10kgも太りました(´Д｀)
今、163cm　61kgです(ﾔﾊﾞ)

食事療法で痩せられる方法教えて下さい。出来れば『何日で何kg減』て感じで聞かせて下さい。
お願いします(>_<)

>>617
一ヶ月で10kg太る方法を逆に聞きたいくらいだ。
そこまで一気に太った食事を半分にすればいいんじゃね？
『何日で何kg減』←こういう考えでいる以上
また同じことを繰り返しそうだね。

>>614
痩せられる物しか食べないって、何食べてますか？何か種類が限られますよね。

>>618
引っ越して来て家にいる事が多かったせいでつい×�A食べちゃった結果、今に至るみたいな…。自分でも1ヶ月に10kgはビビリました(￣□￣；)

最近３日に１回くらいのペースで過食してしまいます。
運動は毎日ショコ１時間。
それと腹筋してます。
ご飯＋おかずの食事を１日３回と決めてます。
お菓子も少し食べてます。なのにストレス感じるし、一日中食べ物のこと考えてる気がします。
過食のときはほんとにお腹いっぱいなのに食べようとします。
どうしたら普通の食生活に戻れますか。

>>620
ダイエットやめれば？

ダイエット10ヶ月目の私もです。
149cm/46kg、33%→37kg、19%
最初はダイエットを気軽に考えてたけどここ半年寝ても覚めてもずーっと食事と運動の事しか考えてない。

ネットでグルメサイトばかりみて、目の前に美味しそうな食べ物があると、食べずにずーっと匂いだけ嗅いでる。そしてスーパーには目の保養に
一応白米は一日一回のみ。
脂質、炭水化物はなるべく摂らない
最近はゼロカロリー食べ物の炭水化物まで気にして食べれない始末

>>619
ローカーボン＋カテキン＋ヨード＋レコード＋適度な運動。

単一の方法（バナナダイエットみたいなもの）ではなく、総合格闘技。

ﾀﾝ

一年前の自分が沢山いる…
一日食べることばかり考えて計画が狂うとイライラして
その後その反動で過食になって大変だった。
今は過食も治まり普通に食べる。
過食のせいで１年前より18キロ太ったしダイエット前より3キロ太った。
もう一度ダイエットしようと思うけどもう前みたいにカロリー計算したり
食べたらだめな物は作らない。
今日我慢できずにお菓子食べちゃったけどそれくらいテキトーなダイエットで
いいと思う。我慢しすぎるとその後の反動が大きすぎる…

ここの皆さんは明日地球が滅亡するとしても食べませんか？

>>626
ドカ食いするｗ
万一地球滅亡が免れても、一日ドカ食いしただけじゃ太らないから

それがわかってりゃ食べたいものひたすら食べ続ける。
自分も死ぬのに体型なんか関係ない。

>>623
ローカーボン＆レコードって何ですか？(・・;)
私は、サラダやお粥、豆腐、こんにゃく、カロリー0の飲むゼリー等にしてますが結局1時間位するとお腹空いて菓子パンとか食べちゃう時もあって…
自分の意志の弱さにうんざり(−＿−メ)

>>629
お前の顔文字とかまってちゃんオーラ丸出しっぷりにうんざり

極端な食事制限してるわけではないけど
我慢してるものが多くて１日中食べ物のこと考えてる
ネットで画像みたり
お菓子板とパン板、ここのドカ食いスレずっとROMってる

確かに食事量がすごく減った。

一人暮らしなんだけど、以前はお米5kgを買ってくると20日ぐらいでなくなったけど
今だと1ヶ月十分もつ。
でも、それで食費が減ったかというとカロリーハーフ調味料とか割高な食材を使ってるから
逆に食費は増えてるんだよねorz

連書き＆スレチゴメンだけど、ダイエットと食費節約は反比例することがわかった。
結局、節約料理は炭水化物中心にするのが一番安くつくんだよね。
摂取カロリーを1日1800kcl→1200kcalに落して半年で6kg痩せたけど、食費は
1ヶ月1万円→2万円に増えたから、1kg痩せるのに1万円ずつかけた感じ。

確かにパルスウィートとか激高い

>>633
それぐらい気を使わないと不健康になるとも言うべきだな。
糖尿病とかになったら、医療費と糖尿病食で３倍はかかる。

最近
朝→バナナだけ
昼→ひどいドカ食い2000は越してるんじゃないかな
夜→なし

という日が続いている…
でも、直せない…
昼、もうお腹がいっぱいだなあと思ってから、どんな心境の変化からか
どれだけ食べてもお腹がすくというよくわからない事態になってしまう
ずっと続いているからつらい
一気に太った。もうやだ。なんで？
昔は1000�`に抑えないといやな拒食症だったけど
ある日過食嘔吐に
そしてはけなくなってただの無茶食いに
160cm54kg→160cm60kg
辛くてしょうがない

>>630
知り合いでも何でもないのに人の事お前呼ばわりしてんじゃねーよ！

正月過ぎ位までは163cmの51kgで体型も普通だったけど、引っ越して知り合いもいなくて家にいる事が増えた途端2ヶ月弱で10kgも太った。気持ちでは本当に痩せたいのに、手が食べ物にいっちゃって我慢が出来ない。これって過食症なのかな？

↑豚は死んでくださいｗ下流のデブは臭いのです。

>>639
↑そうゆうお前も死ね！

↑丸美なんて名前自体デブで醜くいのでしょうねｗｗｗ下流で貧乏でブスでデブｗｗｗ

丸美死んでくれｗ臭いよデブ

ｺﾃなんて大抵どこでも煙たがれるのに、なんで付けたがるんかね‥
自己顕示欲強いﾃﾞﾌﾞって鬱陶しいよ。

>>643
コテって何ですか？

>>643
固定ハンドルネーム。
あなたが叩かれるのは
丸体美なんて名前つけるからだよ。

固定ハンドルネーム。
丸体美なんて名前つけるから叩かれたんだよ。

>>丸身
知り合いでもない俺らにタメ口で書き込みしてんじゃねーよ＾＾＾＾＾

か

街とかバイトの客で太った人見ると怖くなって何も食べられなくなる
指にまであんな肉がついて恐ろしい
目の前にある物食べたら一瞬でああなるという気すらする
太ってるってホントみっともないね、自分もああ思われてたんだろうな…
食ってないとフラフラするけど太るよりマシだぜ

確かにドカ食いしてる太い人見ると
どういう神経してるんだろうって思うようになった

ガリガリもかなりみっともないけどね
みんな言わないだけでデブを見るのと同じ視線で見てるよ

でも、デブよりはガリの方がいぃかな。ガリになったことがないので(;´∩｀)

美人でガリは痩せてるなぁとか、か弱いな　って思う
ブスのガリはあだ名が骸骨だった。マジでそんな感じ
ブスのデブはただのデブ。デブ。
美人なデブは痩せたら可愛いよ＾＾と思うっていうかデブに美人はいない
ぽちゃ美人はいるけどne
普通が一番、または体重気にせず美味しそうに食べるのが可愛い
キレイになりたいって努力するのも可愛いけどね、やっぱ普通

>>653
ポエムるな(^Д^)

デブもガリもキモい
まぁガリはまだいいよね

>>653
いや、ガリにも美人はいないよ
拒食症モデルの人知ってる？
元モデルやってた人だから美人のはずなのに
しかも確かまだ20代のはずなのに
老人みたいな顔になってるよ
まさに骸骨

でもやっぱりデブは いやー
デブが使った後のトイレ入ったら 酸っぱくて目にくる体臭が…
冬でも汗かいてるもんな…最悪
道を譲らないデブに弾き飛ばされた事も

170cm/90kgというデブだった時は、

　・寝てると手がしびれる。
　・仰向けになるとお腹にしびれを感じる。

という生命の危機を感じたが、72kgのいまはそんな事は無くなった。
夜中に腹が減っても、わかめスープぐらいに抑えなくてはいけないのと、
このところやたら野菜もんばっかり煮て食うようになった以外は普通だと思う。
ものたりなきゃ、野菜煮て食えば腹持ちはどうあれ、満腹して我慢できる。

自分は空腹には耐えられるな
腹いっぱいになってからにほうが止まらない

>>649
俺はデブの客が目に付く店は気に入っても行かなくなる。
「この料理を気に入って常連になってしまうと昔の豚に戻るかもしれない」
と思ってしまう。
苦労して３０キロ落として腹筋割れるまでになった苦労を
無駄にしたくないってのもあるんだろうけど。

バイト先のマスターが考えられない量の油使って料理してるの見てから他人が作ったものが食べられなくなった。
どれだけ油使ってるのか不安で仕方ないから。
自分でキッチンスケールでちゃんと量をはかってカロリー計算して作った料理と
ちゃんとカロリー表示のあるお菓子しか食べられない。

>>661
分かる。超分かる。自分もだわ。

>>661-662
私も！
カロリー表示のある物か自分で作ってカロリー計算した物しか食べれない

すごいわかる！
あと、おみやげで貰ったお菓子はかなり多めにカロリー計算してしまう
チョコクランチ100kcal とか

自分は間食できなくなった
でも友達と外食行く時だけ我慢してない
だいたい次の日0.4くらい太るけど、次の日体重戻ってる

665　羨ましいなぁ。

自分、人の家で食べたくもないご飯食べるのがつらい。
お茶わん空にすると、おかわり、食べてと。
空にしないようにすると、ふりかけあげようと、、、、。
いい人なんだろうけど。困る。
食べるなら、好物食べて後悔したい。

コミュニケーション能力がないだけだろ
笑顔でお腹一杯です！って言えばいいだけの話

>>667
甘いな。

人にやたら食い物を勧める奴等には、逆にこっちからダイエットをけしかけたらどうだろう？
美味いダイエット食を勧めまくるｗ

主にすすめてくれる人はお姑めさん。
とってもスリムでいい人。

胃を切ってるので、人に食べさせたいらしい。
一杯です、といっても、痩せちゃったから心配なのよーとか、
もっと太っていいのよー。
何度か、食材を差し上げたときは、
太るといけないから、と、断られた。
断る人ほど勧めるって言うのは、なんでだ。
ｺﾐ能力ないから、こっそり包んでます。

あんなにラーメンが大好きだったのに、ダイエット始めて少食生活してたら、全然食べれなくなった…。つけ麺なんて、普通盛りの１／３程度でもうギブでした。
美味しいものを、美味しいと感じれなくなった気がして、切なかったな…。

味覚変わりませんか？
シンプルな食べ物、何も付けない生野菜などが美味しくて、
ラーメンやファーストフードは不味く感じるようになりました。
基本的に油を摂ると胃が気持ち悪いかも。
微糖の缶コーヒーも甘ったるくて飲めなくなったし。これはこれで健康的かなぁとは思います。

>>371確かに。味覚が変わったのかも。最近、味噌汁が大好きになったし。

外食の一人前って量多い&味が濃いよ。
全部食べ切るなんて無理。
マックとか大好きだったけど、最近あまりおいしく感じなくなってきた。

限られたカロリーの中でできるだけ満足感のあるものを、と
すごい厳選してしまう。特に外食の場合、めちゃくちゃ迷った結果
食べてみたら予想外にしょぼかった場合落ち込んでやけになって
もっと美味しいものを食べなおしたなる。病気だね。

>>673
あー、確かに。
量は店によってまちまちだけど
味の濃さにびっくりすることが多くなった。
マクドなんてもう2年以上食べてないし、食べたいと思わなくなった。
昼ごはんとか外で食べるなら、うどんとかになったなぁ。
居酒屋行ってもサラダとか刺身ばっかりだわ。

今日はあんぱんを食べようと思ってもｶﾛﾘｰが頭から離れず…
結局周りのﾊﾟﾝ外しあんこみとかやってしまう。
なら最初から食べるな自分と何度言い聞かせたか…

普通に美味しく食べてた時の事すら思い出せなく切ない…(泣)

クッキーうまー！
食べて運動してチャラが一番♪

久しぶりにマックのハンバーガー食べたら不味くてビビった
なんか肉もまずいし油臭い
あんなの食べるならその分サラダ食べたい

カロリーノイローゼになった。コンビニでは手にとった商品全部カロリー確認しなきゃ気がすまない。すごい時間かかる。
こんなことなら痩せなきゃ良かった。ポﾁｬでも友達と楽しくお茶したり、飲み会したりしたほうがずっといい。
この頃拒食のような症状がでてきてる…拒食症になったらどうしよ

病院行け。
いやマジで。

店で売ってる食品・弁当等、全てカロリー表示を義務化してもらいたい。

リセットダイエットしたあとずっとふつうにごはん食べれなくなった。
炭水化物恐怖症。

米と肉が怖くて食べれん。
揚げ物やラーメンなんてもってのほか。
脳内ではカロリー計算の毎日。
前はどうやって食事してたの？自分・・・と思う。

みんな過去の私だ…
今は摂食障害で病院通いだよダイエットなんてしなきゃよかった
無理せずまだ引き返せる間になんとか引き返してね！

しかし、ダイエットして今の体重を維持しないと、また健康診断で引っかかる・・・
身体が弱く運動がままならないので、普通に食べると今の体重が維持できない。

この間久々にポテトチップス食べたらしょっぱいし味が濃すぎてもう食えないと思った

いい事なんだけどさ

>>685
ウォーキングもできないの？

>>687
>>685じゃないが、毎日数十分程度の早歩きのみではダイエットにはならないな。
やっぱり節食が大事。身長性別年齢で個人差があるが1400kcalから1800kcalで維持だな。

拒食と過食を繰り返して、７年。
このまま、こんな人生のまま死ぬんだろうな。
普通にご飯食べる人が羨ましくなるなんて。
髪も抜けて、歯も肌もボロボロ。
鬱みたいな症状で、家族にキチガイみたいに八つ当たり。
早く死ねばいいのに

(´･ω･`)しらんがな

会社の飲み会とか嫌で堪らない
最近は暴食で体重増えてそれを戻してるからさらに憂鬱
今月二回もある
食べ過ぎて自暴自棄になってそのあとまた過食して
つぎのひ絶食するのが目に見えてる
参加したくない。お金と時間の無駄

(´･ω･`)しらんがな

会社の飲み会とかって居酒屋で大皿料理を皆で
つつくから、自分だけあまり食べなければ良いのでは。
誰も何も思わない、てか気づかないよ。

2人でレストランで食事、だとどうしても
1人前食べてカロリーオーバーだけど。

>>693
ファミレスなら低カロリーなメニューも多いじゃん
雑炊とかうどんとか
あとまぐろたたき丼とかも結構低カロリー

ここの人はあんまり健康的じゃないね

ファミレス（笑）

腹減ったな〜よし食べよう！と【食パン】を手に。しかし袋の一食辺り【158ｶﾛﾘ】の文字。吐くの嫌だから食べるのや〜めた！！
こんな感じです…【】内が毎回違うだけです…最終的にトマトジュースで落ち着く私。

昔はマックの前歩くと「ポテトの匂いがする！！おいしそう！買おう！」と思っていたのに
今はうぇってなる。友達が目の前で食べてても、欲しいとは思わない・・・
菓子パンも大好きだったのに、この前久しぶりに食べたくなり一口齧ってみると「甘っ！」→全部食べずに家族にあげた。
揚げ物食べたときのじゅわっとした感覚が気持ち悪くなった。
砂糖使った甘いものは食べた後、口の中がねばねばする感じがして嫌。
代わりにヨーグルト、玄米、ベーグル、果物、卵、きのこ、野菜が大好物になった。

友達とレストランやコンビニに行っても、食べたいものが特に無い。
でも付き合いで何か買わなきゃ！と思って、欲しくもないものを買って食べてしまう。
みんながからあげクンとか食べてる横で、ヘルシー系食べるのも何か変だし。
・・・・考えすぎかな？

あと、ダイエットしてから胃が弱くなった。
友達とランチする予定があったのでに前日から軽めの食事にしても、
普通の量食べると胃が重くなり、次の食事が食べられなくなってしまう。

モデル体重にあこがれていたのに、いざなってみると意外と不便なことも多い。
冷え性になったし、体力なくなった。服着るとき、コーディネート考えないとスカスカで貧相な感じに見えてしまう。

自分語りすみませんでした

筋肉つけろよハゲ

怖くて一食で50キロカロリー以上食べれなくなった
朝起きてコーヒー
昼から夜にかけて数時間置きにアメ玉を舐める生活

食べるのは、１日一食で、200kcal位。
その他はミルクティー。
糖質をとるのが怖くて仕方ない。
なのに体重が減らないのでイライラする。
水分とりすぎると、体重増えるので、水飲むのも怖くなってしまった。

栄養失調で浮腫むんだから水分はとらないと！死ぬよ

ダイエットしてから基礎代謝が落ちて、好きなもの全く食べれなくなった。
いつでもお腹減ってるから学校でも考えられるのは次の食事のことばっかり。
授業とかに集中するためにも毎日細かく体重計ったり、カロリー計算するのやめた方がいいとは思うんだけど、
リバウンドが怖くてどうしても踏ん切りがつかない…
どうやったら頭切り替えてちょうどいい体重を維持できるんだろう？

>>700
死ぬのは怖くないんだね
凄いなあ…

このスレって平均年齢かなり低そうだね。
血管も内臓もボロボロで短命フラグ立ってそう。
別に長生きしたくないし子供もいらない。今痩せてればいいって感じなのかな？

たんぱん

多くても一日600kcalくらいだったのに生理前で1000kcal程度食べてる自分がこわい

今日からお粥しか食べたくない

物ぐさな奴がダイエットすると、基礎代謝ばかり落ちるからまずいな。
俺も寝るのが好きだから〜。　20�`減った分、基礎代謝は200kcal落ちた。

つーことは、太る前に食べてた分量を食べると、200kcal分は運動せな・・・。

>>707
一日400kcalにすれば生理こなくなると思うよ

>>705
病気なんだよ

うひょーサルモネラ感染した！
超きついけど空腹感なし！食べようとするけど食べられないんじゃない。
全然食べようという気が起こらないよー！ラッキー！
もちろん点滴はつっかふりーのカロリーレス、生食にしてもらうから楽して痩せるよ！
感染症万歳

うひょーエボラ感染した(ry

何で運動しないの？馬鹿なの？

毎日プール歩き10KMはしてるよ
絶食してても水中なら体重5Kgだから気が遠くならない
絶食＋プールですげー痩せる。数日絶食したら丘を10kmも歩けない。倒れる。

プールマンセ

摂食かよ

食パンのグラム数を計ってしまう
で、カロリー計算
個体差があるから1枚当たりのカロリーが信じられなくて…

昔はｶﾛﾘｰしか見てなかったのに
最近、糖質と炭水化物のﾁｪｯｸ。
買うモン無い〜とｽｰﾊﾟｰをｳﾛｳﾛしてしまい
不審者みたい。

例えば「ファミレスの定食を完食できなくなっちゃった」ぐらいの
感じのスレかと思って覗いたら、ヘビーでびっくりした・・・

摂食の人は、ちゃんと病院行った方がいいよ。
具体的に数字で言うと、BMI18くらいあった方が健康的だから。
「自分の身体を自分でコントロールできない、自分の価値観を
信じられない」って所に病理があるし、気合いとかで治すのは
なかなか難しいし。
病院で、健康的な価値観の再構築と、自律の仕方を教わって
くるといいよ。

>>717
ふーん、おいらはむしろ逆だな〜。
こんなに食べられるものがあるのか〜とスーパーをうろうろしている。
半年で20キロ痩せたあてくし、今年に入って、野菜をおいしく食べる
ということに情熱を傾けたら、痩せる速度は落ちたけれど、辛さは半減したかな。
あんまり運動も増やしてないけど、体脂肪率は22%→18%と順調に落ちてるし、
肉も魚も自分で決めて食べることが、面倒だった頃よりは、健康なんじゃないかな。

>719

ﾚｽありがとう。低炭系ですよね？
体重が順調に減ります。
私は調理が嫌いで、ｼﾘｱﾙやおやつの棚を見てました。
今日から料理がんばる。体脂肪率へらしたい！

>>717
私もコンビニやスーパーでかなり不審者・・・
品物を手にとって裏返してカロリーみて、戻して・・・を繰り返してる
そんで何も買えずに店をでる・・
万引きしてると思われてないだろうか
いったいどうやって食べれないいんだろ

痩せるんじゃなかった
普通に食べて元気なほうがずっとよかった

たまにはカロリー気にしないで、適量の食べたいものをゆっくり味わう日を作ったほうが良いよ
自分はその翌日まで体重も計らない
そういう日がたまにあったって、ダイエットの努力は無駄にはならない

好きなものを好きなだけ食べてても痩せてる自分にとっては、
ここの住人の気持ちがちっともわからないよ

カロリー炭水化物糖質って大体どれくらいが好ましいの？

>>723
死ね

>>724
自分の場合、減量期は一食あたり主食が〜150kcalぐらいで、それ以外の炭水化物は極力避けた。

現在は維持期で・・・かなりアバウトｗ
ま、体重も体脂肪も維持できてるからいいか。

なや

空腹じゃないとすごく罪悪感がわく
太りそうで怖くてしかたない
胃の膨らみが気持ち悪い

ひどくなる前にメンタルクリニックにいったほうがいいと思うよ。
摂食になったら大変

>>723
分らんか？
学生時代に多少なりとも心理学を学んだ人なら理解できそうだが。
自分の中に、
食べてはいけない自分と、食べなければならない自分が2人居るんじゃないかな。

カロリー気にしてなかった時のほうが、ニコニコしていたと言われた。
痩せてから、イライラしてるときが多かったりしているみたい。

私はダイエット始めて２０�`くらい減らしたけどやっぱ何食べたらいいかとかカロリーばっかりで生活の大半が食べ物に支配されるようになって摂食障害になりダイエット始める前より１０�`太った…
ダイエットほんと難しいよね

ダイエットは、真面目に突き詰めちゃいけないんだろうね。
お酒と一緒で、週に１、２日は「休ダイエット日」を作って
普通の食事（一汁二菜くらい）をきちんと取った方が、
結局ストレス溜まらないし普通の食事の感覚も維持して
いられるし、急激な体重減のリバウンドも防げて良さそうだ。

ダイエット＝ストレスがそもそもよくないよね
休ダイエット日なんて作ったら挫折しそうだから
ずーっとストイックにいったほうがいいと自分は思うけどな

最初のダイエットはごはんをお粥に、おかずを野菜に、運動を時々して10kg痩せた
次に、5kg痩せるためにした絶食がきっかけでストレスが溜まり過食をするようになった
もうだめだ

毎日同じ物しか食べられなくなった。
それ以外の物を食べると体型が少しでも変化するんじゃないかっていう考えで頭がいっぱいになる。
一日二食なんだけど決まった時間に食べないと気が済まない。
毎日決まった時間にその食べ物を買いにスーパーに行く。
少しでも時間が遅くなると、売切れで買えなかったらどうしようと恐くなる。
もやしは買いだめできないのでそれ以外の物はある程度ストックがあるけど
それでも売切れが恐いし、毎日そのスーパーに行って確認しないとイライラする。
書いてて自分でも頭おかしいと思う。
何かの精神病かな。

>>736
ちなみに毎日の食事内容が聞きたい
もやし以外は何が大丈夫なの？

自分は食べたいと思う物が減った
痩せる前はなんでも美味しく食べていたのに
ヨーグルト
ちくわ
果物
野菜
ランチパック
栄養調整食品全般
アイスクリーム
氷菓
以外に食欲が湧かない
要は偏食になってしまった…orz

>>736
強迫神経症っぽいね
診断は医者じゃないとできないので断言は出来ないけど
一度病院行ってみたほうがいいと思うよ

空腹が分からなくなった
どんな感覚か思い出せない

口に物を入れる度にカロリーカウントしてしまう...

ガム、無糖コーヒー、無糖紅茶のカロリーすら罪悪感
ヤバイなぁ 治るのかなコレ

みんな、適度に食べた方が肌も美しくなれるわよ

スリムゴッド

チューイングしようぜ

たんぱん

>>743
死ね

1日に1000キロカロリーとか摂っちゃったりしたら自分を責めても責めきれない

乗り換えの度に吸い込まれるように駅のコンビニに入って食品コーナーをウロウロ。
結局何も買わず出る…
嫌な客だ

食べたい
菓子パンが食べたい
でも一個400キロカロリーとかあり得ない

まちんぱんか！

１０００キロ切ったらやばいんじゃないの・・・大丈夫なの？

親と同居。
仕事で深夜残業して帰りが遅いと、
家事も手伝わないでと怒られる。
外泊もダメ、家事してから遊びに
行っても遅いと文句を言われ（まだ２１時）
３０過ぎてストレスが溜まり、
親と食事をすると、いつ文句を言われるかと
箸を持つ手が震え、食べられなくなりました。
かろうじて豆腐、と酒を飲んでる毎日。
いつか直るのか不安です。

「カロリー」で食べないで、低インシュリンとかＧＩ値を気にしてみるといいのに。
食べあわせダイエットと同じ感じでゆるく考えてみればいい。食品をカロリーでしか考えないから、怖くなるんだよ。
自身の体に必要な栄養素をちゃんと調べないから、摂食なんて馬鹿な状態になる。

>749
親離れして自立したら

>>749
その年で自立してないなんて・・

食べ物には脂肪を燃やすためのものがたくさん含まれているんだよ。
肌だってきれいじゃないとｷﾓいだけだし。
ちゃんと曲線で綺麗に痩せないとハンガーみたいに服は似合っても気持ち悪いよ。

菓子パンくいたいなら１回で全部食わないで１日とか２日かけて食えばいいじゃん

なに食べても吐いちゃうから、お菓子やご飯食べたくても
｢食べたら吐くよね…｣って思って食べられず、お茶で満腹にするとお茶も吐いちゃってどうすればいいのかわかんない

病院逝き

わざわざageてるのは単なる構ってちゃんだから相手にするな
つーかこれ食ったら吐くかもって思い込んで食べたら吐く罠アフォかｗｗ

炭水化物は基本的に食べられなくなった。
外食行っても１人前は食べられない。
菓子パン、おにぎり、焼きそば、お好み焼き、カツ丼、パスタ、うどん…
食べたいけど食べられない。

炭水化物はご飯類だけにあるわけじゃなくて、野菜とか何にでもも、
かなり含まれてるから、タンパク質とかを減らさないように食べないと。

過食症で普通の量がわかりません。
今までどのくらい食べていたのかな？
吐かないから太る一方…

朝58kcalの蒟蒻ゼリー
昼おにぎり５口
今ゼロカロリーコーラ

お腹が裂けそうです
太りますか(>_<)

>>761
釣りだろうけど一応
太るどころか倒れるよ。それだとまだ100kcalちょいしか摂ってないでしょ。
腹裂けそうとか言ってる場合じゃないって

ここ１週間ほぼ断食状態です…
今日は試験だったので
おにぎりをむりやりつめこみました。

それから喉が渇いたのでコーラゼロを飲んだのですが…

お腹がやばいくらいぱんぱんなんです…(:_;)
少しでも体重が増えたら困るんです

とりあえずお腹が落ち着いたらｵﾅﾗがすごい事になるからもし今外にいるなら気を付けて。

>>763
貴女病気だよ。

病気じゃないです！
食べたい気持ちもあるし
デブなんで食べなくても
倒れたりとかはないです(>_<)

ただせっかく痩せたから
増えてほしくなくて

喉に指突っ込んで吐いてくるといいよ。
とりあえずお腹はぺちゃんこになるでしょ。

>>766
病気一歩手前だな
で、そういう人に限って身長体重晒すと
BMI17以下とかなんだよな
自分も昔そうだたからわかるわ
手遅れなんねーうちにちゃんと食え

何日か前に絶対食べなきゃいけないときがあって、吐こうとしたけど頭に血が上って無理でしたf^_^;

そんなに低くないです！
ほんとにデブです…

食べたいけど太るじゃないですか…
１口食べると過食に走りそうで
怖くて食べれません

＞＞７６６

デブでも程よく食べなきゃ倒れるよ

自分もカロリー気にしすぎて普通の食事ができなくなったことがあったけど、思いきってドカったら次の日からカロリーを気にせず、３食しっかり食べる食生活に戻ることができた

うらやましす(;ω;`)

皆さん体重は何キロ？

ありがとうございます
一度食べてみます(>_<)

１ヶ月くらいで155�pの52kg→45kgになりました

３食頑張ります(;_;)

>>774
厳しいこというけど、あなた確実に摂食障害なってる。体重増加を異常に怖がったり、食べた後に自己嫌悪になって何らかの代償行為をするのは典型的な症状。
断食なんて過食のきっかけをつくるだけだからやめた方いい。今体が飢餓状態だろうから、ここで甘い物(菓子パンなど)を食べると、糸が切れたみたいに過食にはしる人が多い。
最初は消化のいいものから食べて、あとは徐々に3食に近づける。1日1500kcal切らないように心がける。あと多少のリバウンドは覚悟だね

34kgまで落とした。
ご飯ものや麺類などは一切食べれなくなりました。
揚げ物も胃が受け付けない。
自分の感覚が異常だとは分かるんだけど、もっと痩せたくて仕方ない。

(´；ω;)缶切りにしなさい！

一口口にいれたら最後、どんなにお腹いっぱいでもなくなるまで食べなきゃいけない気がするし、食べれてしまう。
でもちょっと経つと、気持ち悪さと吐き気が酷い。
その度にもう絶対どか食いしないって思うのに、またしちゃう。
三食均等に なんて食べれなくなっちゃった。
一食をいっぱい、食べるものがなくなるまで口に入れたい。
別にお腹空いてないから食べなくていいはずなのにな。

163cm/42kg…もう落とす必要ないのにダイエットというか減量してしまう…。
1日カロリー800超えたら恐い。

>>774です

ありがとうございました(>_<)
今日は朝ごはんを
食べることができました

目標３８kgにむけて
ゆっくり頑張ります!

158/46。
体重計に週1回しか乗らないようにしてる。
街とか電車とかで自分より太い人なんてワラワラいることに実感。
(同年代〜ちょい下の人と比較)。
そうしたら、食べるのも恐くなくなってきたよ。

全レス読んでみた。皆無茶しすぎだよ。
そしてちょっと病んでる人は強迫概念すごそう。
結構前スーパーで手足が骨と皮だけ、横から見て板みたいな人が居たよ。
今考えるとあの時の人は拒食症だったんだろうなぁ、と思う。
皆あんな風になりたいの？？
身長関係なく成人で40キロ以下30キロ台は痩せすぎだと思う…。

私はダイエット始めて５日目くらいだけど、食べるのと作るの好きだし、
でも旦那と別な物作るのはなんか変だな、一緒なものを食べたいなと思うので、
自分の分は肉やご飯を減らして野菜多目にする＋間食なし
＋自転車orウォーキングだけでも大分違う。
まぁダイエット前が家事以外運動梨＋お菓子食べたりしてたから、
太ったのは当たり前っちゃあ当たり前だけど…。
今の方が天気がいい時に外に出るのが気持ちいいし、ダイエット前より健康的だな、と思う。
ただお菓子食べたくなる時のリバウンドが怖い…。ドカ食いしてしまいそうで。

ダイエットって身体的にも心理的にも健康的じゃなきゃ意味ないよ。
カロリーとか体重の数字の概念だけにとらわれるんじゃなく、
1度自分の体の見た目や料理の彩りやバランスに気をつけてみたらいいんじゃないかな。
あとは料理を自分で作ったり、家族揃って一緒に食べるってすごく大事だと思う。
長文乱文スマソ。

>>782


あんな風になりたいんじゃなくて自分でも歯止めが利かないからこのｽﾚに書き込んでるんだよ…食べなきゃいけないとか見た目ﾔﾊﾞｲぐらいは分かってる人多いと思う。

そう。
自分がヤバいことは自覚あります。
他人から見たらガリキモだと思う。
でも、太るの嫌だしもっと痩せたい。

一年半で
153/45→154/36
ってやばいですか？ちなみに女です

病院に行くか、拒食症でやばいぐらいやせた人のドキュメンタリー映画とか探して見る。そしてその人が経験したつらいことが将来自分にもやってくることをしっかりと認識し、すこしずつ食べ始められると思うが

>>785
普通じゃん？

油が浮いてるのは食べられなくなった。
食べていると吐き気がする…
だから炒め物とかしないし、サラダにマヨネーズなんて無理だし
揚げ物なんてもってのほか。
食べてるのはかけそばや納豆、山芋、ノンオイルサラダ
パンは何とか食べられるが、マーガリンやバターでは殆ど食べない。

あれだけ好きだった味噌ラーメンや豚骨ラーメンが
物凄くマズく感じている。
どうなったんだろうな、俺の味覚は。

>>785
ガリ過ぎだね
脂肪どころか筋肉もついてないでしょ？
そのうち死ぬと思うよ
医者に行きなよ
153なら48くらいでいいんじゃないの？

>>789
それはデブだ
43kぐらいがちょうどいい

>>785
何でそっからダイエットしようとしたの？153ｾﾝﾁ45ｷﾛのままで充分だったのに

>>787､789､790
確かに筋肉が落ちたのは実感してます。
今は大分食べられるようになってきたので、せめて40kgぐらいにはなろうと思います｡
レスありがとうございました

もはやカロリーだけでなく脂質や炭水化物表示まで気にしだすようになってしまた…。かと思えば高カロリーを少し食べるとどうでもよくなりヤケクソになって食べてしまう始末。
そんな次の日は決まって極端に食事量減らす。
一週間サイクルでこんな生活してるが増えもしなければ減りもしない。
普通に食事したい

>>791
すみません、見落としました
足が太いのが気になってたんです｡それと、周りに細い人がいっぱいいたので…

>>790
153なら60以上だろ、デブと呼称されるレベルは
48はデブだと断言するから、鵜呑みにしちゃうバカがでてくるんだよ
43でちょうどいいって書くと、じゃあ40にしなきゃって思うんだよ、バカは
バカはバカだから生きようが死のうが知ったこっちゃないが
お前はバカより性質悪いな

今日のトータル摂取カロリー1600以上だと思う…
色々あったからテンション上がってドカ食いしちゃった…
やばい

163/57.7/♀
ヤバい醜すぎる｡ とりあえず5キロ痩せる。

1600はふつうだよ、気にすることはない

せっかく34kgになったのにたベちゃった・・・
太ったらどうしよう。
生きてる意味ない。

意味無く生きて池

>>795
何必死になってんだよデブｗ

>７９９
痩せすぎ

>>801　お前がな

>>795
デブ必死すぎ、ワロタｗ
一番タチ悪いのはおまえだと思うがｗ

痩せたいの？綺麗になりたいの？
痩せすぎは醜い。
変だよ。というかデブより気持ち悪い。

>>795が言ってる事はまともだと思うけど。体重が少なくても、脂肪が多ければぶよぶよで気持ち悪い。体重より、見た目を気にしろ。

>>803＝>>795
本当の事を言われて悔しいクソデブ乙ｗ

手遅れになる前に病院へ

今日の食事はコンビニの卵サンドとコーヒー牛乳。
これ以上ムリ…

18:00過ぎるとガムとコーヒーしか口に出来ない
固形物が怖くて食べられない
人付き合いがドンドン億劫になる
夜の飲み会とか最悪
皆食べさせようとしてくるし

あ

153/90から、153/53まで落とした。
今まで朝晩が置き換え食だったが、周囲から摂食障害になるから朝食を普通に戻せとか言われだして。
51ｷﾛまでなんとか頑張ろうと思ってやってるのになんでだろうか？
本音を言えば、40ｷﾛ台に乗りたいんだけど・・・
人の努力を妬んでるのか、自分が気づいてないだけで現実がヤバイのか・・・
BMIが普通レベルなら、世間的にOK？

>>812
私も同じ身長で、元の数値が似た感じで目標50kgだから尊敬する…
置き換えの内容は？昼ごはんはちゃんと食べてる？

健康的に痩せたとしても、それだけ体重が変わったなら
病気なんじゃ、と勘違いする人もいるかもしれないけど…

朝　なし
昼　氷系のアイス
夜　白滝ラーメン卵入り

今日こんなだけど、夜に食べた白滝ラーメンを激しく後悔してる。
ホント太るのが怖くて食べられない。
すごい浮腫む体質だから水分すら多く摂れない。

これから先どうやって生きていこう…。

>>812
元の体重がｿﾚだから心配なんじゃない？元が90ｷﾛから減らすのと60ｷﾛから減らすのとじゃ訳が違う。
数値的にはまだ減らしてもいいと思うが。
まぁ心配してくれてるんだからありがたく受け止めたほうがいいよ。

置き換えに使用したのは、某ｵﾙﾋﾞｽの牛乳入れて作る奴。ﾋﾙｽﾞは高価杉たんで。
体重は落ちたけど、一番落としたかった太ももと腹肉が落ちないんで悔しくて・・・
前屈すると、腹肉が垂れ下がるorz。みっともないわ。
毎日自転車30分の運動を別の運動に変更しないと、太ももは細くならないのかも。

それでも一生置き換えする訳にはいかないから、いつかは普通食に。は頭で理解できるけど。
リバウンドが怖くて食べたい気持ちとダイエット続行の気持ちの板ばさみでツライ。
ちなみに今日の昼飯の内容がこんなカンジ、容量300MLの容器二つにご飯とおかずを分けて。
切昆布乾燥30gを戻して煮たもの2/3と焼き魚。白飯は軽めによそって胡麻を散らして。
多いよね？自分と同じ位の背で40ｷ台の後輩はもっと少ない量なんで。

>>812
元の体重が不健康だから頑張ってダイエットして健康的な体重になれたんだから偉いじゃん！

>>812
そこまで落としたなら後は筋トレ中心でじわじわ絞り込めばいいと思う。
元のスペックがスペックだったから痩せるの楽だけど維持は大変だよ。
太るのも才能だよ。普通はそこまで行く前に体が悲鳴上げる。
巨体を維持できてたのはそれだけ食べてた訳だし置き換えで痩せるのは当たり前
その体頑張ってこれから三年維持したら改めて自分を誉めてあげればいいよ。
そして三年維持できた貴方は二度とデブに戻る事はないと断言する。頑張れ。

たんぱん

あ

まともに食べるのは、昼くらい。
それでもパン一個とか、サンドイッチ一パックとか。
朝は飲み物だけで食べないし、夜は食べてもアイスくらい。
それ以上は胃が受け付けなくなった。

金竜飛乙

153/53は痩せすぎではないよ
１ヶ月３〜４kg減を超えてるとか、貧血気味になったとか、生理がおかしくなったとかない？
ないならまだ続けてもいいとは思う。
でも、置換後の復食はいずれするんだし、朝は運動→通常食で筋肉つけて代謝あげる方向に切り替えれば？
周りに反対されて続けたあげく、ストレス感じて痩せにくくなったら本末転倒だよ。

あと、自転車はギアの重さや姿勢によっては太ももは痩せないよ。
できればロードレーサーか変速機付のに乗って、軽いギアにして、一分に70回転以上まわして。
あと、隣の人と息を切らしながら会話できるくらいの一定の心拍数維持も忘れずに。
私も置換ダイエットして、20kgちょい落としたけど、自転車は買い換えてから効果感じたし、
筋トレとストレッチするまでは、全体的にたるんたるんだったから。

友達とご飯を食べに行くのが辛い。一人でｻﾗﾀﾞってのも頼みにくいし。全く食べない訳にはいかないけど、無理矢理食べても自己嫌悪に陥りﾘﾊﾞｰｽするだけだ。

どうやって拒否ればいいんだ…。

皆さん、ありがとう。一ヶ月で異常に体重落ちたとかはないんだけど生理が来ない。
特に60ｷﾛ切ってから、全然来なくなった・・・貧血ではないのに。疑問だ。
自分より体重軽くて毎月生理来る後輩が羨ましかったんだけど、自分の体調が変だったて事ですか？

それと実は水曜日から朝食を普通食に戻してみたら、異常なまでの飢餓感に襲われて狂いそうに。
100均の酢の物入れる系の小鉢に白飯一杯と子供用汁椀に味噌汁一杯。
乱切りの胡瓜一本分に自家製寿司酢を掛けて、時間掛けて咀嚼をしているのに？
昼食分を朝晩置き換え時よりも減らしてみたんです・・・
朝食の量が多すぎて、体が受け付けないんですかね。

>>826
＞一ヶ月で異常に〜
とは、書いているけど具体的にどれ位の期間で痩せたの？
長期間だと「頑張ってるな」と思うけど
周りが心配するってことは、案外短期間なのかな？

と、生理が止まるのは身体に無理が来てるんだと思う。
三ヶ月止まると正常に戻すのが難しいと聞いたことがあるから気を付けてね。

去年の四月から置き換えと運動によるダイエットを始めました。
153/90から153/53まで落として、標準まであと2ｷﾛまできたわけなんですが。
仰天ﾆｭｰｽみたく、三ヶ月で40ｷﾛ減量成功！なんて絶対無理ﾎﾟと思いまして。
二年計画で進めてたんですが、生理止まるとは思わなくて・・・
自己流でなく病院の肥満外来に相談してからやればよかったorz。

163cm/49kg→163cm/40kg
３ヶ月で過激をして減らした…癖になって毎日500kcal以上とるのが怖くなって、今日も350kcalで過ごした…。
まだまだ痩せたいと思ってしまう…。

>>829
それ病気。罵るとか馬鹿にしてるわけじゃなくてマジで一回病院に行ったほうが良い。
身長体重からして痩せ過ぎの部類に入ってる上、
カロリー摂取が怖くなってるのは摂食障害だよ。
今ならまだ間に合うから、直したほうが良い。
以前の、普通に食事して楽しかった頃に戻ろうよ。

>>829
やせ過ぎ。
何で普通の食事で痩せようと思わないの？

普通の量の夕食を早め（速くではないぞ)に取る。
2時間休憩したら、外に出て10キロ走って来い。
走り終えた後の糖分補給は厳禁。(ただし水分補給は必須)
それを週に6日続けていたら嫌でも痩せる。

700kcal程度の食事でも新陳代謝が良くなるから太らないよ。

一食700kcalで一日2100kcalだからね。

私>>1と同じような事になって結局10�sリバウンドした
今は綺麗に痩せるよう頑張ってはないけどダイエット中

食べるのが怖い奴、早めに病院行った方がいいぜ。
もう自分ひとりじゃどうしようもないから。

あたし、170センチ42キロまでダイエットしたよ
1200カロリーで必死にキープしてる

そのくらい痩せるとウエストどのくらいなんだろうか…

>>853

前の体重とどうやって痩せたかを教えてください(>_<)

>>825
すごいわかる
付き合いで飲みに行くとか本当泣きたくなる

168cm45kg♂です
高校時代にボクシングしてて挫折して辞めてから1年くらいで70kgまで太り、友達にバカにされて目標55kgに設定しダイエット開始しましたが、歯止めが効かなくなり今に至ります
現在21歳になりましたが普通に食べれません
基本的に夜に1日一食(夜まで0カロリーでひたすら我慢)で毎日筋トレとジョギングしてます
夜は殆ど酒で1000kcalほど摂取です

>>839
今でも痩せすぎなのに、夜に1日一食(夜まで0カロリーでひたすら我慢)て馬鹿？
きもすぎ

>>785
生理が止まってるならヤバイし、
カロリー計算でガチガチな毎日だったら勿論ヤバイ。
1000kcal以下とかね。1200でも本来ならおかしい。
もっと食べても栄養バランスと運動でキチンと痩せれる。

間違えた…
785でなく>>829だ

161cmで34kg
体脂肪14%

生理はもう何年もきてない。
でも太るのはイヤだからこのままでいいや。
むしろ、もっと減らそうとしてる。
もう病気・・・

今頃気付いたの？遅っ。

>>835
綺麗になりたいと思わないの？

170センチなら50キロは無いとダメですよ。
そんな食生活では一時的に良くても
将来老け顔になるぞ。

843
あなた確実に子供障害もって産まれてくるよ。
てか何年も生理きてないんだったらもう子供諦めてたほうがいいと思う。これでもまだ続けるの？

あ

>>843
体重のわりに脂肪多いね

ちゃんと食べないとそうなるらしい。

普通に食べれない。もう食べ物があんまりおいしくなくなった。食べたくない。
で、どんどん痩せてってる。

甘いもの食べたいって衝動が増えてきた。
このままいったら過食になるかと思うと怖い。
過食になるくらいなら拒食の方が全然いいと思ってしまう自分も怖い。
・・・考えすぎて疲れる。

別に自由でいいんじゃない？生きていれば。無理して食べなくてもいいしさ。
若いコが生理止まってしまうのは将来子供産みたいのであれば病院いくなりしたほうが
いいと思うけど。精神科なり婦人科なりにね。
もう２０年ぐらい前だけど高校時代のクラスメイトが食べた後吐くという摂食障害が
あって顔とかしわだらけだったけど何か精神的にはかわいい人で大学の推薦入試の面接にも
トップ合格だった。マラソン大会とかもトップでがんばりやさんだった。
今どうしているか（生きているか死んでるか）知らないんだけど自分の人生なんだから
人に迷惑がかからなくて生きていくのに前向きならいいじゃない。
マジレスしちゃったけど死ぬのはやめてね。

誰も死にません。

僕は死にましぇぇぇぇっぇぇんっっっっ

>>852
死ぬなんて一言も言ってないしwww

852
病院行けばいいってあるけど生理は病院いったってくるわけじゃない。結局最後は自分がちゃんと食べて体重増やさないとこない。
病院行って高い金どぶに捨てるぐらいだった何か食え

生理こないで長い期間放置してたら子供産めなくなるもしくは障害持ちで産まれてくる確率高くなるよ

病院行けば点滴とかカウンセリングや薬で多少は体重増える策があると思うけど。煽ってたらごめんなさい。
精神科にいって過食になってやっと普通に食べられるようになった人のことテレビで見たよ。
問題は増えるよりこのままでいたいとかもっと減らしたいけどって人だけど気持ちが
すごく解る。周りが騒ぎだしたらうざいという気持ちも解る。私はドカ衝動とかなくなったから減らせる時に減らしておこうと考えちゃう。
現状維持とかしたいなら子供は産まないで生きていくべきかも…。社会のためにも。
私は今年４０才で子供いないけど生きてます。すみません。こんな例もありです。

最近ずっと基礎代謝を割る食事をしてて
これじゃダメだと思っていざ1200キロカロリー摂ってみると…

罪悪感でいっぱい…

うう

自分の決めた量に計りで計らないと不安で食べられない。
それ以上でも以下でもダメなんだ。
パンもお菓子も飲み物も、全部計ってから食べる。

お前ら廃人一歩手前だな。
既に手遅れっぽいのもいるが。

太りたくない一心で無茶して好きなもの喰えなくなって自己満して通入院する位ならその分の金と体別に使った方がマシと気づいて前向きに脂肪とかコレステロールとかと向き合えて蹴り飛ばせど

計ってから食べる冷静さ？みたいなものがあれば心配ないんじゃないかな。
特に太りそうな物を計って食べる行為は健康的だと思うけど。
痩せててもコルステロールが多いとか診断されたら食生活変えた方がいい。

生理止まっちゃった人、とりあえず成分献血してみたら？
成分やれば血液検査結果が一週間くらいで送られてくるから、健康チェックして。
昔は大丈夫だったのに献血拒否られたら、ちょっとダイエットに問題あるから見直しがオススメ。
昔からダメな人は…いきなり病院？

>>863
たしか献血って女性の場合は体重が50kg以上じゃないと
受けさせてもらえないんじゃなかったっけ？
生理とまっちゃうような人が50kg以上あるほうが稀なような…
それとも今は体重制限がないのかな
しばらく献血行ってないから間違ってたらごめん

>>864
確か、400mlは50kg以上じゃないと無理で、成分献血は50kg以下の私でも出来たはず…。
私も1年くらい行ってないけど。
でも、献血は自分の生化学の結果知りたい為じゃなくて。社会貢献の行動だから、自分も含めて日頃から自己管理しなきゃいけないよね。
頑張ろうね、程々に。

↑IDが！

自分のいくところは成分でも４５キロ以上の制限があるけど。
不正？を防ぐために、体重もその場で計って職員がチェックするよ。
自分も生化学で健康チェックには利用するけど、某拒食ブロガーのように
自傷＆ダイエットには利用しない。

70ｷﾛ以上の大ﾃﾞﾌﾞ時代、成分献血やって貧血起こした事がある。
今50ｷﾛ代だけど、危険だよね。

昨日サンドイッチ１人前食べたら、胃が腫れちゃって痛くて仕方ない。
お腹も空かないし、気持ち悪いよ(+_+)
体重も増えてるし最悪。

>>869
胃が腫れる？

普段どんな食生活してるの？よかったら教えて

俺じゃなくて、奥さんがなんだがここの人らならどうしたらいいか詳しそうなので
ちょっと長いけど。。

奥さんのスペック、ダイエット前174ｃｍの62ｋｇ、現在48ｋｇ。
別に腹が出てる訳でもなく、運動するから出るところ出てしまってる所しまってる
体型だったから、ダイエットの必要はまったくなかった。現在は
筋と筋肉で、他人からはモデルさんみたい！とか言われてるらしいが
正直全く魅力を感じなくなってしまった。だって腹が６つに割れてるし
腕とか筋張って棒のようだし、筋肉の盛り上がりがはっきりとわかるとか
人体としてかなりどうかと思う。
本人は４６ｋｇまで落とす予定だったみたいなんだが、ジムに通ってるんで、
トレーナーに止められしぶしぶ今の体重維持らしい。それも
俺呼び出されて、せめて５６ｋｇまで増やしましょうよ！だんなさんも一緒に
説得して！って言われた。。。。。

奥さんがもろこのスレッドのタイトルのように、普通にご飯が食べれてない。
スレ読んでると、店で品物のパッケージの裏ガン見して、すごい長く悩んで
結局は戻すとか、物凄い細かいカロリ計算とか当てはまりまくりです。
1年半前からダイエット始めて、この1年一緒に外食もできなくなった。
しかもよく見てると、ほぼ毎日同じメニューしか食べてない。あとは
プロテイン。プロのボクサーより節制してると思う。
二人ともおいしい物に目が無いので前は、
一緒に良く話題のラーメン屋食べ歩いたり、おいしい小料理屋めぐったり
してたんだけど、どんなに誘ってもなんでそんな意地悪言うの！って
喧嘩になって堂々巡り。
元々酔っ払った＆体重の事に関して全く無知だった
俺の不用意な一言がきっかけでダイエット始めちゃった
んで、俺も今の状態に物凄い罪悪感があって正直しんどい。
どんなに太ってないって言っても聞き入れてくれないし、食べさせよと
するといつも凄い喧嘩になる(´・ω・｀)心療内科も考えたんだが
本人は今の状態が異常だと思ってないので、連れて行くのは無理そうだし。
もうどうしたらいいのか。
どう説得したらいいとか、アドバイスあったら教えてください。

>>871
参考になるか解らないけど俳優の中尾彰さんの奥さんの池波志乃さんが一時期すごく
痩せてたけど現在は元に戻ってる。
今奥さんに何を言っても無理だと思う。４６ｋｇという数字もぎりぎりだけど
死にはしないんじゃない？しぶしぶだけど受け入れたなら良い傾向ではないか。
病院に行っても奥さんが行動しなければ同じことだと思う。
例えば１８０ｃｍのモデルさんが事務所に５０ｋｇ以下にしろと言われたけど
どうしてもならないという記事を読んだんだけど。
例えばっかりで回答になってないけど二人で食べ歩きしたみたいに旦那さんも
ジムで一緒に運動してあげたりとかコミュニケーションを多くしてみては。

>>872
ありがとう。池波志乃さんの事調べてみる。
こういう状態や、摂食障害になった人の本とかはいっぱいあるけど
彼女とかがなって、どう対処したという本がほとんど無いのはなんでなんだろ(´・ω・｀)
ちなみにうちの奥さんの体脂肪率は8〜9％しかない。ほとんどが筋肉。
今計ったらもしかしたら、もう少し体重少ないのかもしれない。
しぶしぶなのは、それ以上痩せたらジム出入り禁止！！って
インストラクターさんに脅されてるので。それがなかったら、
たぶんもっと痩せてるかもしれん。
ジムも一緒に行けるときは、行くけど彼女が修行僧のように黙々と
トレーニングしてるんで、あんまりコミュニケーション
取れるカンジじゃないんです。邪魔してムッとされるのも辛いし。。。

>>864
献血って40�`以下じゃなかったっけ？

>>873
一度旦那さんだけで診療内科に行って奥さんの事相談したら？
連れて行けなくても旦那さんが奥さんに出来る事を教えてくれるかもよ。

>>873インストラクターＧＪ！
旦那さんは正面からちゃんと謝ったのか？
謝ったにも関わらず痩せるの止めなかったら病院行き。
もしくは離婚を切り出す。「脂肪率19%以上の女らしい体がいい」とか。
無駄だと思うけどね。

>>874
体重だけだと40キロ以上から献血出来るけど、
それ以下は無理らしいよ。

162cm46�sで昔の43�sが好みの旦那からいつも巨デブ扱いされてます。
でも43�sだと生理止まるし子供ほしいから現状維持がいいと思う反面、せめて
45�sは維持しないと、っていつもカロリー計算と運動が頭を占めてます。
>>873
奥さん今は何言っても聞く耳持たないだろうなぁ。
「謝られたってあの暴言には絶対本気が入ってた。じゃなきゃ冗談でも
そんな言葉出るわけない。でも今の自分はその時の自分からどんどん離れて
いってるから嬉しい。邪魔するな」って思ってるよ。ジムが大きな存在の
ようだから「生理が止まったらジムを強制退会させるから」と言っとけば
最悪危機だけは回避できるかも。奥さん、「あれこれ言ってるけど
少なからず今の体型もいいと思ってるんでしょ」って思ってるから
「今の君の体に魅力を感じない。好みからかけ離れてしまってる」とキッパリ
言うのもいいかも。旦那さんが自分の暴言に罪悪感を持つのは逆効果。
謝りはすれどもそれとこれは別って考えないと、
旦那が罪悪感を持つ＝あの言葉は本気だった、って思われるよ。

>>874
50キロ以下→400ミリ不可
40キロ以下→献血自体不可　だったと思う。

献血なんて興味ないしwww＠34kg

>>880
事故や病気になって手術しても輸血すんなよｗｗｗ

私は彼に元カノは痩せてたって言われたから痩せたのにもう止めてって言われてるけど
今はもう体重減らすのが面白いし自分のために痩せるという目的に変わってるから
何言ってもどうでもいいし関係ないし今更都合のいいこと言ってんなよって思う
痩せさせたいだけ痩せさせて好みになったからハイ終了って簡単にいくわけない

生命危機のある肥満とかならともかく、人の体型に他人があれこれ口出すのがそもそも間違ってるんだよなぁ

体型に惚れてるんだから仕方ない
デブだったら痩せろと言えばいいし痩せなかったら別れればいい
痩せすぎて気持ち悪かったら太れと言えばいいし太らなかったら別れればいい

>>884
たしかに体型「だけ」がパートナーの判断基準である狭量な人間とは別れたほうが幸せだよなｗ

>>878
良いこと言った！！


>>873
ガンガレ！！

>>873
池波志乃さんの本とかはないと思うけど当時の週間誌からの情報です。（１０年は前）
池波さんは運動する前とかに中尾さんにお酒やらを用意して気をつかい自分はその間に
運動していたらしいです。中尾さんも文句とか言ってないようでした。
現在も離婚せずにおしどり夫婦にみえますが…。少なくても志乃さんは外見はガリガリ
ではないですから。夫婦の奥深いものとか他人がどうこうもね…。
少なくても夫婦で食べ歩きした楽しい思い出があるのだし奥さんもボディビルダーなら
普通の人ですよ。プロテインとか飲みますからねビルダーは。夫婦でビルダーとかもいますし。
（旦那さんもつきあえってことではないです）アドバイスにならなくてごめんなさい。

最近食べると胃が痛くなる。
食べない方がいいのかな。
ただでさえガリすぎでキモイのに…

カロリー計算って怖いよ。
ここの人たちは病気だからもう無理だと思うけど。

レコダイブームで摂食障害増えた気がする。

炭水化物減らしすぎると危険
一日最低茶碗2杯分は食え

男で170の48です
ここ3ヶ月はほぼ絶食で3月から現在までで20キロ痩せました
昨日久しぶりに実家に帰ると両親が心配して、無理矢理食べさそうとします(何とか抵抗できました)
今日の夜に祖父や両親の古い友人を誘って焼き肉に行く予定まで立てられてます
とりあえず夜に備えて夕方までジョギング行ってきます

母親から「デブ」と毎日のように言われ、漢方、サプリを
飲みはじめるようになってから酷い下痢が続くように。
食べる→下痢の繰り返しで食べ物を食べる事が嫌になってしまった。
彼氏と食事するときもカロリーが気になり計算ばかりしていて
美味しく食べられない。

彼氏はダイエットやめなさい、と言ってくれるのだけど
母親との接触時間が長いためやめられない。

間開いちゃったけど>>873です。
アドバイス貰って、本当に本当に助かりました。昨日予約していた心療内科に
一人で行って（奥さんには内緒）相談に乗ってもらってきました。
それで色々話してる内に、やはり一度摂食障害を専門にやってる
お医者さんに相談にのってもらった方がいい、という話になり
紹介もしてもらいました。通うのも、しばらくは俺だけでいいみたいです。

>>878さん
もろ奥さんの対応そのままです。聞く耳もってくれません。生理に関しても
大丈夫なの？って聞くと、元々乱れがちだったし、今は普通なんだから
大丈夫と言われ、止まってるんじゃないかと疑惑があるものの
どう突っ込んで聞いていいのかわからん状態です。
今の痩せすぎは魅力感じない！と心を鬼にして、言ってみても
本気にしてくれなくて、本当途方に暮れてます。
俺を含め878さんの旦那もそうだけど、女性の体重についてあまりに
無知すぎる男が多すぎるよな。。。すげえ反省してます。。。。。
男って本当に基本的にバカなんで、女性の皆さんは適正体重だったら
男の言葉なんて真に受けないでおくれ('A`)
やっぱり一緒に楽しく「普通」にごはん食べれるのはとっても
楽しい事だし、幸せなことなんだよな。。。。

芸能人の身長や年齢は疑ってかかるのに
グラビアアイドルのプロフィールは鵜呑みにする男性の不思議ｗ

>>891
なんでそこまで痩せようと思ったの？
男でその体重はかなりきてるでしょ…
最近細いの多いからいるにはいるけど細いなーと思ってもだいたい54キロ位とかだよ。
こういう人らははじめから細い人のが多いしね。
まして断食して減らしたならいつか恐ろしい程食って吐く生活になるのも時間の問題だね。

>>893
旦那さんが軽々と離婚せずに心療内科に行ったことは良い判断だと思います。
通うのも旦那さんだけからというのも良いお医者さんに出会えたのでは。
自分は奥さんは拒食とかの病気ではないと思うけど病院に相談すれば摂食障害としな
ければ診断できないだろうね。旦那さんが反省しているのだし長い目で見たらいいよ。
いち意見ですが。しかも自分からの目線ですみません。

他の人もそうだけど自分もかなりの食事制限して痩せたけど周りはなんら変わりないよ。
親も口出ししないしこの前親戚との会食でも一人で野菜サラダをオーダーしても何も
言わないんだなこれが。（そんな節制しても体重増えたが）世の中みんな忙しい感じだよ。結果オーライ。
カロリー計算も頭の中で訳解らなくなる時があるけどそんな時は夕飯をとりあえず
抜いている。どうしても付き合いがあるなら次の日からでいい。
今日も親がビールと肉買ってきたけど「いらない」で通った。本当に食べたくないから。
今から歯を磨いて氷の入った水で本読みながら過ごします。

>>893
完全奥さん摂食障害になってるね。奥さん愛情不足感じてたんじゃない？
何か現状に不満があったとか愛されてる実感がなかったとか。
後、旦那さんが心配してあれこれ言うと奥さんの摂食脳に余計歯車かかるよ。
もう周りでどうとかしても無理な領域。早く本人に自覚を持ってもらった方が今後の為だと思うよ。
私は元々デブでもなく食べること好きだったけど拒食症になって過食嘔吐になり現在ただのデブ過食だし、もう笑顔で好きなもんなんか食えなくなった。人として外れてるしね。

だから奥さんに早く自覚を持ったして一緒に愛情持って協力して回復させてあげれば過食症に以降しなくてすむかもしれない。

ほっといたら悪化する。そのうち気付けば過食嘔吐になる。
注意した方がいいよ。下手したらもうこの先あなたと奥さんが笑顔で一緒に食事すること、普通の人からしたらなんら当たり前のことが摂食障害だと叶わなくなるから。

>>893
それ以上、奥さんの体型を「好みじゃない」ときつく論評しても無駄だと思う
最初の暴言とやらは、「体重60kg以上なんて女じゃない」とでも言ったわけですか？
なんにせよ最初の時点で、あいまいな「好み」とか、〜に違いないとか
非常に感覚的な表現でダイエットのきっかけを作ってしまったわけだから、
熟慮の上ダイエットに成功した（奥さんの感覚では）現在、さらにそれを感覚的表現で
反対のベクトルに向かわせるのは無理があるのではないんですか。
「好みとやらで振り回そうとしている」「妻や彼女の体重をコントロールしようとする一種の暴力」
と受け止められてる可能性もあると思うけど
生理が止まっているとか、本当に健康上の問題があることが判明してからでないと
話聞いてもらえない問題は解決しないと思いますが。

個人的には奥さんの元のスペックと似てる人間なんで言わせてもらうけど、
男女違う材料でできてるわけじゃなし、縦に伸びればその分重くなるのあたりまえでしょう
知識があるとかないとかの問題じゃないよ常識。

好きな人から｢痩せないと会ってやらない｣と言われ猛烈にダイエットするうちに食べるの怖くなった。
体重は２ヶ月で10キロ落ちたけどまだ痩せないといけないのかな。

>>899
ううん。もう痩せなくていいよ。そんな男の人、こっちから見限っちゃおう。
何キロでもあなたは素敵だよ。きっとそのままのあなたがいいって言ってくれる人に出会えるよ。

>>899
痩せるなら、自分の為に自分が納得する体重を予め決めておくべきだよ。
男の為に痩せるなんて、努力と時間と健康状態が勿体無い。
所詮、グラビアとか見た浅い知識で言ってるのかも。本当に好きなら、何キロじゃなきゃダメとか、その体型じゃダメとか、言わないって。
無理しないで。人それぞれの適正体重があるから、見知ったものに無理矢理自分を当てはめる必要はないんだよ。

今のあなたが好きだと言ってくれる彼氏を見つけちゃえYO!
そっちのがずっと幸せなんｼﾞｬﾏｲｶ。

>>897
拒食になって過食嘔吐の時点で病院とか行ったのですか？
現在は嘔吐がなく（摂食障害がなくなった？）その変わり過食は治らずデブで辛い思いを
してらっしゃるようですが。参考に聞かせてもらえないでしょうか？

>>903
まず摂食障害の病気のこと勉強して下さい…

拒食症過食症はだいたいの人が必ずセットになってしまい抜け出せなくなる難病指定もされてる病気です。現実厳しいんですよ。
端から見たらただの痩せ細ったガリ、食いに食い散らし揚げ句デブと自業自得だと外見でしか判断されてない。摂食障害の原因はダイエットということでよく表に出てますが実際はメンタルがやられてしまってこうなってる訳なんで。
いくら体重が減ったからとか太ったから普通になったではなく、心と満腹中枢がぶっこわれてしまうのでまともな量の食事が一生出来なくなってしまいます。

現に大食いの有名人や大食い専門タレントはほぼ摂食障害者の固まりですよ。
普通の人間からしたら理解できない量を平然と食べれるのは、いつまでも満たされない満腹中枢が機能してないからです。
私は拒食症になったときから満腹中枢がぶっこわれ、お腹が減らなくなり食べても食べなくてもいつも満たされない状態です。体重が戻れば治るかと思えばそれがいつまでたってもお腹がいっぱいの信号が出なくなりました。
それで食べ続けなきゃ気が済まないから過食症になりました。

病院は、当初拒食症と併発したと思われる鬱病で行ったが、結局薬漬けにされると思い私は医者信用ならないので一度でやめました。
実際カウンセリングしてもムダに金高いし、意味がない。

ちなみに私は過食に以降する際に嘔吐期間がありましたが人生自体に絶望してて吐くこともめんどくさくなり数カ月でやめましたが、過食はとまらないのですぐさま太り、
対人恐怖で半年か一年位外に出られなくなった時期もありました。

要するに摂食障害はメンタルの問題ですから、旦那さんの知識だけじゃきついから本人が自覚して戦わなきゃいけない。
今なら拒食で骨になって重症化してるわけじゃないがこのままだとすぐ奥さん悪化すると思うよ。
痩せたがって酷い思考回路じゃん。旦那さんの今までのレス見る限り奥さんまんま摂食障害者と同じ考え方してるもん。

奥さん、今の状態を楽しんでいるのかなぁ？
旦那さんも夫婦生活がキツいと感じているからこその相談だもんね。
奥さん自身、「頑張っているのに何も認めてくれない酷い夫」と思っているね。
食べることと運動すること(痩せることにつながる)以外で二人が楽しい事を見付ける方が早いような気がする。

>>904
辛い体験談聞かせてくれありがとう。
その辛さは本人にしか解りませんよね。

>>906
いえいえ、同じようにはならないでほしいなと思って私の経験を話しました。
ですね。なった人間にしかわからない、健康な方には理解されないこと沢山あって辛いですがなってしまったものは仕方ないです。
ここの皆さんも摂食になりやすい気質の人はくれぐれも気をつけて下さい。
ご飯普通に食べられなくなるって本当この先一生苦労しかねない。痩せることに必死になって普通が出来なくなっては人生捨ててるような毎日になります…普通に心と体が健康で生きることが１番大切ですよ。

頭では分かってるんです。心身が健康であれば、多少太っていても楽しく普通の食事が出来る事が、幸せだという事を。
鬱になって10kg痩せました。食事が出来なくなって、みるみるうちに痩せて、でも元がデブだから、もう昔に戻りたくない。
今はお腹も空くし、きっと何でも食べられる。でも空腹が怖い、食べる事に罪悪感を感じる。お腹いっぱい好きなものを食べたら、もう止まらないんじゃないかと思う。
食べる事が全く楽しくなくて、でもお腹は空いて、毎日食事が苦痛です。
いつまでこんな生活をしてるんだろう。

やっぱり基礎代謝を割る生活は良くないよなぁ･･･とは思うけれど
950くらい目指してとろうとすると食欲がすごくなる。600とかだと大した食欲沸かない。
仕事帰りに30分歩くのも気分良く続いているし、前より動ける。体脂肪も減ってきているみたい
週1か2で1000くらい、主に豆や野菜で摂取しているけど、今はそれはドカ気味って感じ。
別に今に始まった事じゃない。前からだった。前は食欲旺盛すぎてデブだった。
小さい頃から気分良くご飯を食べられたためしがない。今も酒か大量の食い物がないと満足できない
でも必要分は摂っているし太りすぎ・痩せすぎても吐いてもいない。
どうすりゃ普通になれるんだろ。そもそも支えあえる人いないから美味しい食事とか無理だけど。
とりあえず、悪化はさせまいと思いつつダイエット。チビだからデブのままだと死にたくなる

sageチェック外れていた･･･ごめんなさい

食べてるけど、体重が増えるのが怖くて怖すぎる…

今、順調に体重減ってるけど
また食べたい気持ちを抑えられない日が来そうで怖い
もしかしたら、明日もう食べ過ぎちゃうかもしれないし
自分で気持ちを抑えて、我慢すればいいんだけど
怖い

>>912
今日まさにその日がやってきた…
今までぜんぜん食べなくても平気じゃんｗ状態だったのに今日めちゃくちゃ腹減って食べてお腹いっぱいになったはずなのに、食べなきゃ落ち着かなくて…
気付いたら1.6kgも増えてた。
本当に後悔してる…

食事制限初めてほぼ1日1食なんだけど、生理が2か月以上こない…

食べ物の匂い嗅ぐだけで太りそう

>>915
鼻に粘土でも詰めとけｗ

たんぱん

あぁまた魔の週末が・・

40キロを目標に痩せるなら、37キロくらいまで落とす。で、食事を元に戻したら体重が増える恐怖を味わうわけだが、
3キロ余分に減ったからその分は増えてもいいや・・・と普通の食生活に戻していきつつ慣れる。

痩せて楽しい、筋肉もついて楽しい、人より細い嬉しいと
喜んでいられるのも若いうち。

自分は醜形恐怖があるが、逆にそのおかげでガリ過ぎは駄目なんだと悟れた。
だって、毛は抜けるは皺増えるわ、生理止まるは肌つや悪くなるわ
体全体の免疫力が落ちて色んな病気にかかりやすくなるわ本当最悪よ。

無駄毛のないすべすべの脛が自慢だったのに、痩せ過ぎて黒い脛毛が生えてきた時のショックは忘れない。
気持ち悪かった。

無駄毛のないすべすべの脛が自慢だったのに、痩せ過ぎて黒い脛毛が生えてきた時のショックは忘れない。
気持ち悪かった。

ゴメン、二回書き込んじゃった。

最近、一週間で４〜５食だなぁ
ちょっとだけ食うくらいなら何も食わない
その代わり食うときは食う
ストレスないし、太らないからいいんだけど
そのうち病気になりそう・・・

私はお盆の帰省をきっかけに普通食に戻った。米なんて2年食べてなかったけど、懐かしい人達のいる中で一口食べたらめちゃ旨すぎた。もちろんリバウンドしたけど、鬱や体調不良は治った

一年かけて目標の体重＆体脂肪率になったけどカロリー計算がやめられない…
やめようと思ってもついノートに記入してしまう
皆何を考えて食事してるんだろう
どうしても太る太らないが頭にこびりついて楽しく食事出来ない
ダイエットする前は食べることが生き甲斐だったのに(だから肥満だったんだけど)今は食事がストレスになってしまった

>>924さん1週間に4、5食って絶食の日があるってことだよね？お腹空いたら何で紛らわしてんの？

>>926
カロリー計算して食べるのは普通だよ。
俺も今はダイエット止めてるけど、維持するためにカロリー
計算してる。維持はつらいよ。おいしいものなんて腹いっぱい
食べられると考えないほうがいい。
太る奴は普通に食ったら太る。

このスレッドはそういうスレッドだったのねスマン。

ちなみに男はある程度肉ついたむっちりが結構好きよ。
痩せようかなっていってる人には大抵、今のままがいいよって
いってる。

私は高校生なんですが、朝は白米と味噌汁だけ採ってお昼は学校で売ってるカロリーメイトを買って
そこで2本(200キロカロリー)だけ食べて、残り2本は夕方に食べてあとはなにも食べないという生活が１ヶ月以上続いてます。

痩せてるけどカロリー計算なんて一度もしたことないわｗ

何食べても太らないからね

ほんと友達とご飯食べに行くの憂鬱。
今日行かなきゃ。楽しくないしおいしく感じないよ。前もってあんまり食べないでいるから調整する。これが立て続けにあるとほんとにもう。
ＯＬさんたち毎日ランチとか行くの考えられないよ。しかもちゃんと完食してるし。
食べに行くの恐怖

好きな食べ物＝食べたい物じゃなくて
好きな食べ物＝食べても太らない物になってしまった。

>>929
ムッチリもスリムもどっちも好きなんじゃ？ストライクゾーン、♀より♂の方が広い希ガス。
私の♂親友が｢ちょうどいいじゃん。痩せる必要ないよ。｣と私に言ったが
無視して、５kg痩せて格好良く腹筋ついてヒップアップした。
で、その♂親友と会った時に、ウハウハしてたよ。｢すげぇ、カッコイイ｣って。
そんなもんだよ。

摂食障害の人を否定するつもりはないんだが、
前日から仕込んだ食べ物を店内で戻すのだけは、やめてください。
病気なのはわかっているけど、それ見ると、本当に落ち込むんだ。

チラ裏すまん。

>>931
なに食べても太らないと言うのは、
それ、栄養吸収できない病気かもよ。
もしそうなら太っているより深刻。
速やかに病院に行ったほうがいい。
もし煽りで書いてるのなら、
速やかに精神病院に行ったほうがいい。
こういう掲示板で煽る人間に精神的な健常者はいないから。

マジで。

寄生虫がいるのかもね。

>>928
レスありがとう
カロリー計算をダイエット終了後もやってると聞いて少し安心しました
計算を続けてる自分が何だか異常な気がして不安でした
しかしこれからは維持に努めなければ
結局ダイエットは一生続くのですね

好きな物を食べれないなんて辛いよね
私も体重39ｷﾛ(体脂肪11.5%)まで痩せてからカロリー高い物とか食べたらﾀﾞﾒって思った時あるけど今は体重に惑わされるの馬鹿らしくなった

体重より体型重視にしたよ…体脂肪も増やさないとﾔﾊﾞｲし
1日3食を心がけてる
食べてるけど案外太らん

>>927
断食デーは大抵前の日に過食してるから
特におなかすかない。

きついのは断食デーの翌日だな。
でももう少しがんばれば過食できると思えばそれほどつらくない。

来週の飲み会を思うと今から鬱になってくる。

豆腐と刺身でいいのに、揚げ物とか肉とか注文するんだろうなぁ。
どうやって拒否しようか悩む・・・。

>>941
酒飲む時に油物食うと胃もたれするじゃん？
そう言ってあっさり系のつまみにすれば良いのでは？

>>941
気にしないで一杯食べたらいいでしょ。
次の日の朝野菜ジュースにすればチャラだよ。
毎日飲み会やってるわけじゃないんだし。

>>941
悩む必要ないよ。必要以上に食べないのが自分のため。何か言ってくるやつなんてほっておきなよ。
ひたすら豆腐と刺身を適量と酒はウーロン茶割りとかでかわしてみる。
帰ったら体重計って増えてたら次の日調整。これで自己嫌悪から解放される。
まず行動しようよ。

いらないってハッキリ言ってんのに、わざわざ平等に皿に盛ってくる人もいるからなあ
頑張ってうまくかわせ

お腹を壊している、って言っておけばいいんじゃねーの？
バカなんだろ？

医者からとめられてるとか適当に言っておけばいいんじゃない？
ダイエットしてるって言ったら食べさせようとしてくる人いるかもしれないけど
さすがに医者に制限されてるって言えば誰も勧めてこないだろ

医者に止められてる。は自分もよく使ってる手だなぁ。
会社で鏡開きやるんだが、振舞われたお汁粉を医者が・・・でかわした。
普段しつこく勧めてくるおばちゃんとかも、これは黙る。
後アレルギー持ちの方はムカッとくるかもしれんが、食物アレルギーで。も使えるぞ。

今朝体重測ったら33キロにまで落ちてた。
さすがに食べる量増やさないとヤバいような気がする。
でも、太るの怖い…
食べたいけど食べたくない。
矛盾の塊だ。

>>949
一刻も早く病院行かないとマジで死ぬよ
自殺するつもりでやってんなら止めないけど
そもそも33�sなんて低体重だと見た目醜いよ

モデルとか女優でそんな体重の人いないでしょ？

私も今34キロでところどころ骨が出てきてるんだけど食べたら太るから怖い。
今日は1800カロリーくらい過食しちゃったからもう死にたい

>>951
健康は大切だよ。
そして、健康な体は美しいよ。
大事にならない内に、医者の力を借りるなりして、
少し体重を増やすことも考えてみてね。
倒れたら意味がないよ。

33キロぐらいの人はBMIで調べて
１８ぐらいに持って行った方がいいんじゃないかな。
それまでならいくら食ってもデブじゃないんだから。

お昼に食パン一枚とハム一枚とスライスチーズ一枚食べたけど、
もう食べ物を体に入れたくない。

そうですか。

bmi16でも痩せになる？
なんだか、まだ痩せなきゃいけない気がして…

死にたいと軽々しく口にする奴は、べつにもう氏んでもいいのでは？
その分生きたいけど氏んでしまうやつと変わってあげなよ。

この前バーベキューだったから今日は解禁日だって気合い入れてドカ食いしようとした。
でも脂っこいもの受付けにくくなったのか思った程食べれなかった。デザートのエクレアも１０個しか食べれなかった。昔はデザートは別腹だったのになぁ・・・

別腹でもエクレア10個は有り得ないのでは…あっ、もしかして釣られてる??

BMI17の自分ですが16は痩せてる方では。この基準は全く意味がないと思うから自分の
好きにしたらいいと思う。
ドカ衝動も過食症にもっていかなきゃいいけど自分はしないようにしている。
ドカ食いのスレタイ見てくい止めてる。エクレア１０個は無いと思うけど…。
自分も食べたくないのに食べるときがあるけど健康なら食べたら増えるのがあたりまえ
だから炭水化物はなしで野菜とか食べてみてる。不安なら毎日体重計って調整したらいいだけ。

エクレア１０個くらい余裕で食えるだろ。

摂取カロリーと消費カロリー
食物繊維 たんぱく質…

もう毎日毎日数字に振り回されて疲れたよ…

朝から
豚肉100g 約350kcal
おくら２本
納豆 半パック
なめこ汁
約４５０kcal摂っただけで、ドカ食いした感…。

こういう悩みの方って
「○キロになるまで頑張ろ！」
みたいな目標は立てずに
ダイエットを開始したのかな…

私は目標立ててダイエット始めたけどね。
栄養バランス考えすぎて食事を面倒臭く感じることが多くなった。
カロリー計算はせずに、栄養バランスの良い食事を朝多めに食べて
昼夜は適当に済ませてる。
朝ガッツリ食べることで疲れ果ててしまうのか昼夜は食欲なしｗ
夜は食べるより早く寝たいとか思ってしまう。
気がつけば空腹マニアスレの住人になっていた…

嘔吐癖が直らない｡
痩せたくてご飯抜いたりしたら逆に体重増えて､だったらちゃんと普通に食べて吐けばいい､って考えた｡
友達に痩せてる､とか言われるけどそれを素直に受け止められなくて｢どうせお世辞｣とか｢ほんとは太ってるって思ってる癖に｣ってひねくれた｡
拒食症じゃない?とか言われるけど私は拒食症じゃない｡だってそこまで痩せてないもん｡
でも正直自分の体型がわからなくなった｡みんなが痩せてるって言ってる人も私からすれば太いし…｡
食べてもお腹が出るのが嫌で吐いちゃう｡こんなのやめたい

とりあえず病院へGO!
一生取り返しの付かない体になる前に。

ガリガリじゃなくても拒食症の人はいるよ。

私は今日過食衝動がおさまらなくて豆菓子を過食してしまった。
嘔吐恐怖だから吐けない。
35キロ切ってから体重が落ちなくてイライラ…

>>964
目標に到達したら、こんどは維持するための食事に切り替えるわけだけど
どのくらいの量にすれば維持できるのかわからなくて、
普通に食べられなくなる

あるいは、目標に到達しても「やっぱりまだ太い、もっともっと」と思う
そんな病気です

わずかな体重増減を気にしつつ、食事を調整する毎日を送っていたが、
ある日思い切ってドカってみたら、何か吹っ切れた。
ドカったその日の体重をみて、調整に1週間くらいかかるかな？と思ったけど、
2日後の朝には元通りになっていた。
体重ってそう簡単には増えないのな。
あと、ドカ食いは苦しくなるだけで楽しいもんじゃないということも学習した。

昨日同じクラスの人達に昼食誘われたのに断った…
仲良くなるチャンスだったのに
カロリー摂りたくないがためだけに断った

最低だ

男？女？それって最低なの？
まぁマクドナルドとかならわかるけど
野菜とお茶だけとかにすればいいんじゃ

アイスとかきつそうだけと

わかるわかる。

白飯食べるのがなんか怖い・・・

>>972
女子大のクラスです
バーガーキングに入りそうな雰囲気だったし
もとから昨日は昼食抜く予定だったので嫌で嫌で…

女の付き合いってめんどくさそうだよね。

関係ないけど、運動会の棒引っ張りの時（女子のみ参加）「てめーふざけんなよ」とか「はなせよ」とか「いてーんだよ」とか、もう男は引いてたわｗ

女子集団は付き合い悪いとなんか言われるかもってのはわかるよ
新短大生？まだ６月だし馴染んでないと余計そうかもね
でも誘っといて自分は食べないっつうクソヤローもいるから大丈夫
まぁそいつはそのほかの素行にも問題あるから気にしないで

ダイエットしてるとはいえないの？
理解してくれないかんじ？バーガーキング詳しくなくて申し訳ないけどサラダとか烏龍茶ないの？

あと一日二食って良くないと思うよ
基礎代謝分のエネルギーぐらい摂取しないと
食べなさすぎだと体は栄養が取れない環境にいるんだと感じ
少ない食物からでも飢餓に備えねばとするからたくさんエネルギー得ようとするから食事戻したとき太る
よくないよ

いや、実はもう四年生ですww
そのクラスの中で私だけ専攻が違うからちょっと馴染めない感じです

私自身太っているので
恥ずかしくて「ダイエット中」とは言えませんでした…

アドバイスありがとうございます。
基礎代謝割る生活が良くないのは頭では分かっているのですが
怖くて食べられません。

脳は1時間に6g糖質を消費する
最低でも100gは取らないと駄目らしいよ
炭水化物を極端に減らさないように！

家族とか知人から健康オタク扱いされるのが嫌だなぁ
そう見られない為に人前では多少食事制限緩くしようと気遣いするのが結構疲れる

みんなちゃんとウンコ出てるのか？

>>871の奥さん今はどんな状態なんだろう？

なんで、普通に食べられないのかな？

一口50回以上数えて噛んで食べるだけ!?
噛めないものは他の繊維質の多いものと一緒に噛んで食べる。カロリー計算しなくても、10分以上噛んでいると脳から糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すなって指令が出るから、普通に食べれば必要な分だけのエネルギーや動物性脂肪(女性ホルモンの元)が吸収されるよ！

普通に食べれば唾液の働きで発癌物質の90%が除去されるとも言われてます。

普通に食べるには、左右噛みにくい方の奥歯で噛んで、疲れたら反対側で噛むと良い。

すごいいまさらなんだけど>>892
♪毎日ひとつ〜豆知識ランランラン♪
母親は、あなたよりたいていの場合において先に死ぬよ。
そしてあなたの人生にも健康にもなにひとつ責任を取ってくれない、ただの他人だよ。
はやく母親から離れられるといいね。共依存にならないようにね。

age梅

age梅

>>951
じゃあ死ねば？

一日２食はよくないよ

ワロタｗ何の根拠もなく「よくないよ」って
バカじゃないの。

摂取カロリーが一日トータルで満たされてれば
２食でも問題ないがな。
読みかじりの知識で偉そうに言うなよ。

必死の努力して細身の体型保ってる女は結婚相手としてはヤバイよ。

33kgとかは生理ないよね
使わなさすぎると、機能停止するよ
まあ多分もう子供産めないと思うよー

｢わたし子供嫌いだから｣｢結婚したくないから｣
って強がんなくていいからねー
生理ないだけで老けも早くなるから気を付けなー

デブの僻みwww

常に食べ物のことで頭がいっぱい
助けてください

つ 飲み物

低血糖が続くとそうなるよ
炭水化物抜いてないか？

抜いてないよ。むしろ炭水化物ばっかり食べます
夜にいっぱい食べたいから朝バナナ昼400
夜1000キロカロリーで食べてます
これが駄目なの

拒食症で、過去に自殺した・・・
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0a3bc616.e99406ed.0a3bc617.9a19f572/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2f633272%2f633273%2f%231432542&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2fi%2f1432542%2f

炭水化物ばっかりなのが原因かな
野菜等繊維質も加えてあげて
血糖値が急激に上下すると食欲コントロールが難しくなるよ

私は去年、拒食で２３キロになって死にかけたけど、今は３５キロくらい。
最近は野菜を１日に２キロ位食べてるし、パンとかご飯も大量に食べてる。
一日の摂取カロリーは３０００キロカロリー以上。このまま体重が増え続ける
かは分からない。でも、食べてなかったころよりずっとまし。
最近はかなり歩きまくっているし、過食の勢いが段々おさまってきてもいるけど、まだ凄い食べてる。
摂取カロリーは、一日２０００キロカロリー以内にしたいと思ってる。

自分がこんなに食べる人間になるとは思わなかった。６年近くも拒食症だった
から、食欲が爆発するのも当たり前かと思うけど。

だから、私みたいにこんなに食欲が爆発しない内に、少しずつでも食べた方が
いいよ。でも、無理に食べるのはよくない。自分が食べたいと思ったその時に
食べたいと思ったものを食べてみると、心が少しは晴れると思う。
あ、野菜をめちゃくちゃ大量に食べると、便通が良くなるよ。便通が良いと
、恐ろしいくらい気分が良いよ。私は１日に便が４回位出て、正直言って気分が
良い（笑

拒食症って異常だからな
年中体型や食べ物のことばかり考えてる時点で医者行くべき

999

1000ならいいな

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。