【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ･ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 2Kg目

なんか順調にいってたのにドカ食いした後から戻すのが難しい
前は我慢とゆーかいい具合に食べるのをやめれたのに今は出来ない

そんな方いませんか？

また、どーやって克服しましたか？

精進

これ始めてから肌の調子が良くなって嬉しい！
あと汗かいたときとか、体臭が前より無くなった。

>>952
自分もそんな感じだたよ。
最初は感覚がつかめなくて食べ過ぎたりしたから、調子が良ければウェイダウン。
元々かなり食べてたし、外食も多いから我慢出来なければ通常量(普通の人の)って感じでぬる〜くしてます。
こんなんでも効果あるみたいで運動もしてるけど、３�s落ちたよ。

少しづつ感覚も掴めて来た感じで、今はウェイダウンに移行中。

>>949
自分も夜中にはチョコ1粒とか、スープ・味噌汁系とか
翌朝に残らないものなら無理せず摂ることにしてる

自分的に翌朝、体内がカラッポの状態で目覚めるとベスト

前に他の人も書いてたけど、ここのスレの人あったかいな。
成功者の痩せスピードも半端ないし、すごくモチ上がる！
そんな自分も痩せにくい体質だったのに、２週間で−１．５�s。
まだまだ頑張る！

>>952
自分はドカ食いって満腹感を得たいがためにやっちゃう場合も多いから、
「量はあってカロリーの低いもの」ならＯＫにしてる。
キャベツや新タマネギをレンジでチンしてポン酢とか最高。
当然、体重が落ちるスピードは人より遅くなるだろうけど
あくまで自分のペースで出来たらなーって思ってる。
今までたくさんのダイエットに失敗してきたので、あまり自分を追い込みたくないんだ。

お互い頑張りましょうね！！

すいません、遅くなりました。
>>952です。


>>955
最近友達から御飯誘われる事が多くて
友達は細いのに大食いなので
太ってるのに少食きもいとか思われたくなくて
ゆるい感じでやっても−３kgですか！！凄い！！
徐々に量減らしていこうと思います。ありがとうございます。


>>957
ああ、なるほど
カロリー低いものはＯＫみたいなゆるい決まりだと
食べれないみたいなストレスたまる事も無いしイイですね！！
レンチン→ポン酢で簡単だしハマりそう
いいアドバイスありがとうございます。
頑張りましょうね！！

また結果出たらカキコミきまーす

このダイエット方法、お酒は毎日飲んで大丈夫なのでしょうか？例えば夕食後缶ビール2本とか・・・。
それともお酒は飲んではいけないのが前提のダイエット方法なのでしょうか？

とにかく、お腹すいてなければ、飲み食いしないのが基本でしょ。
夕飯食べたらお腹おさまるなら、＋飲み物とか無しでしょ。アルコール関係なく。
どうしてもビール飲みたいなら、空腹を感じた時に少しだけ飲む、というのがこの方法じゃない？

ちょっｗｗｗ
2ヶ月で5kg、ウエスト8cm減らしたのに
6月の某イベントに向けて買った（通販）ドレスが入らんとなｗｗｗｗｗ

ある意味モチベーション上がったからいいけど
頭にきたので6月末までにあと5cm減らす

で今、強引に着たドレスが
それっきり脱げないんだがどうしたらよいのか

>>961
ちぎって捨ててしまえ！(´ﾟдﾟ`)

>>961

5センチ減らすって5キロ減らすよりも難しそうだな
頑張れ！

>>963

でも、一キロ減る＝ウエスト1センチ減るという感じよ。
（自分の過去の減量体験からで申し訳ないけれど）

>>962-963
7時間後、帰宅した家族にｵｰｴｽ！ｵｰｴｽ！してもらい
ようやく脱衣に成功したｗｗｗ

どうも、服の構造自体もかなり問題があるっぽい
ファスナーをあと１〜２cm開くように出来れば
それなりに普通に着られる気がする・・・

ファスナーが上がりきらないのは
完全に体型の問題ですがネ

コアリズム併用でウエストを重点的に絞るお

１ヶ月ちょいたちました
一キロしか落ちてないけどこの一キロが大きかったから嬉しい
でもなんでみんなそんなﾊｲｽﾍﾟｰｽなの？
これから体重落ちてくか不安…
大体ご飯味噌汁おかずの組み合わせを１日一回は必ず食べるんだけどご飯半分味噌汁半分おかずも少しにしてる
もっと減らしたがいいのかな？

160�p/49�sが１ヶ月で46�sになった！

>>966
スローペースでも落ちてるなら、良いんじゃないかな？
しかも自分にとって大きい1キロなら尚更。

自分は今のとこハイペースに減ってる方だけど、
いつもダイエットするときに、ここからがなかなか落ちないって体重に
なったときはこんな順調に行かないと思うし。

>>965
脂肪も脱ぎ捨てられたら良いのにねぇ

>>968
ありがとう頑張ります

>>969
たしかに服の構造に問題あるドレスっておかしいよねｗ
多分体型の方に問題があるんだろう

７時間も脱げないって尋常じゃない
ファスナーの位置が問題じゃなくてデブが問題だと思う

いや、そんなドレスとか結構あるよ。
ラインや見た目重視でファスナーとかボタンが止めにくい位置にあるの。

二週間で1,5キロ減ったんだけど、生理前＆飲み会で体重が戻ったどころか増えやがった…
なんだか夜は眠れないし生理前でお腹に食べ物がたまらないし気持ちが折れそう。
でも夏に向けてがんばんないと。

>>966
自分もそんな感じで心が折れそう
早く標準体重まで落としたいのに…
みんな何でそんなにハイペースで減るの？
コツとかあるんだろうか？

>>971
ドレスおかしいって言いたいのはこっちじゃｗ
否定しないが、そこまで言わんでもいいだろがい
デブ仲間じゃないか、仲良くしようや

じゃあ言い訳しちゃうよ
ウエストが締まったタイプのドレスなんだが
ファスナーの範囲が激狭で
なおかつギャザーも一切なかったので
ウエスト以上のものが入る余裕が全くない

そのせいで、人体の構造上ウエストより大きい
肩や腰が通らなくて着脱困難だったわけで

返品不可なので、ファスナーの手直しと
中身を絞るのをがんばりますよ


ついでに１人で脱ぐのは無理と悟ったので
家族帰宅の７時間後まで放置してただけよ

そんなのをナゼ着られたのだろう。

結構着れたけど脱げないってあるじゃん
ピッタリしてると余計
別にそこまでつっこまなくていいじゃん
手伝ってもらったら無事脱げたって言ってる訳だしさ

まぁまぁ
みんな頑張って痩せようぜ

961の人気に嫉妬

ああああああああああああああああああああ
食べたいのにお腹が空かなくて辛い・・・
いろいろ食べたいのに・・・

ほんとになかなかお腹ってすかないんだね。というかタイミングよくわからない
さすがに一日一食じゃ不味いだろうから、すいてなくても夕飯食べたよ

私はお腹普通に空くんだけど・・・
もうやばい寝れないのとお腹すいちゃって今８０キロカロリーのアイス半分と夕飯で半分残した鶏肉焼いたやつとご飯５口ぐらい食べちゃった・・・
いくらなんでもこんな時間最悪だよね
自分の不甲斐なさに泣きそう

>>981
時間にとらわれる必要はないんじゃないの？
一般的に言う「夜食べると太る」ってのは時間のことじゃなくて
副交感神経にスイッチしている時間帯に摂取すると、消費されずに貯蓄されるから
結果太りますよ　ってことなんだから。

程良く（少量）お腹に入れて、ストレスなく眠れた方が体にも心にもよさそう。
そもそもウェイやってる時点で「消費されずに貯蓄」ってことあんまりないと思うし。

今日からやってみてます。
3時間〜3時間半置きに食べてますが、300キロカロリー越えるし
「いつでも食べられるんだから」って脳に解らせるのにまだ時間かかりそう…。
過食症になってから9年目で、ここ数年で落ち着いてきたけど
過食癖があるので気を引き締めていかなきゃです。
痩せたいし、過食治したいです。

>>982
そうなんだ・・・
難しい・・・

よく夜９時以降は食べたら太るとか聞いたことあったから、夜中の３時とか自分馬鹿なの？死ぬの？って感じで。
でも聞いて安心したありがとう！！

たんばんさま

おむすび小１つ、バナナ１本、夕飯、おかし
で、順調に減ってま〜す！
ドカ食いもしなくなってきた

プリンとか、チョコとかでも200カロくらいだったら食べてもいいのかな〜。

好きなものを食べていいって書いてあるけれど、ちょと不安。

みんな甘いもの食べる時ありますか？？


みなさん一食の基本は、通常の食事量の1/2,1/3を目安にしてますか？
それとも200〜300kcalを目安にしてますか？？両方を基本だとは思いますが、
低カロリーのものだったりすると、けっこう量食べてもいいのかな？？って思ってしまって。

>>987
自分の場合はこれ始めてから、甘いものも計画的に摂らないと
頭痛がひどくて悶絶するようになったｗ
低血糖だといわれた。炭水化物とかじゃダメだったらしい。

”甘いもの”を適度に摂取する必要性を最近痛感してる

あ、チョコ１粒とか食べると頭痛がケロリと治るのよ

甘いもの、気にせず食べます！
気にするとドカ食いしちゃうから…

>>989
それはあるなｗ
眠れなくなるしなｗ
チョコ常備する方がいいな。
でも、いっぱい食べそうだから、薬箱の中に入れてるｗ

ウェイダウンって生理中でも痩せる？
どうしても食欲に負けてしまう(T_T)

>>992
生理中は諦めたほうがいいんじゃない？
ただ、生理中だからって、これまでの食生活に戻したら意味ないよ。

>>992
私も生理中、ウェイダウンにしては一回の食事量を
やはり多目にとっていたから、体重は減らなかった。
でも、テンプレにもあるとおり、生理中は割り切ってたから
もし増えてもあまり気にはならなかったけどな。

>>994
普通の生理中って2〜3�`は確実に増えてたから
変わらないならありがたいよね
割り切りつつ、気をつけていこうと思ったよ。

>>993
私、生理不順で、一回生理くると１ヶ月近く続くんだよね(T_T)
食生活は、なんとかウェイダウンでやってみる(T_T)

>>994
生理中割り切ることも大事だよね(T_T)
むくみがひどくなるのがイヤね、生理って(-_-;)

次スレ立てました。
付けたし等あったらお願いします。

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241474640/

>>997
�d！
引き続きみなさん頑張って痩せましょう！

999

激やせしたい！1000

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。