☆踏み台昇降DEダイエットPart74☆

踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/

●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/

基礎知識等は>>2-7くらい

重複しました。誘導↓
すんません。

☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209648275/

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12 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2008/05/01(木) 22:44:29 ID: fWYf//9F
踏み台昇降に飽きたら「踏み台昇昇（ショーショー）」。

ビルの階段を１階からひたすら昇る。最上階に着いたら
エレベータで１階に下りて、また昇る！！！！！！！！

カニンヘンクルンテープ




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釧路英雄伝説ショコ



ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

クルン伊達公子

釧路英雄伝説




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馬鹿自殺する

アホクルンのオナニー掲示板か。

ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟさんも
英雄ﾅﾝﾁｬﾗも気にならずこのｽﾚでﾓﾁあげて
頑張ってる主婦です。始めて約１か月。
体重は2ｷﾛ減りましたが、体脂肪が2％増えました。
体脂肪計って比較的 増減激しくないですか？うちの体脂肪計が壊れかけなのかしら？

どれだろうが
見かけたときにショコ終わってたら「勝った」
まだなら「負けた」とか思えばいい。

2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/05/01(木) 23:42:19 ID:p6BSJKMJ
重複しました。誘導↓
すんません。

☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209648275/

【テニス】クルン伊達公子、準決勝進出！日本ランク3位（世界80位）の中村藍子にフルセット勝ち−カンガルーカップ★２
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1209716792/l50

クルンかわいよクルン

ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟちゃん萌えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ〜

／(＾ω＾)＼
午後ショコ開始！

ｸﾙｸﾙｸﾙｯ


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(´･ω･)
( つc■O
と_＿)_)