３０キロ代を目指すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:04:19 ID:p7QNL4ac

身長１６０以下限定
どうぞ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:12:57 ID:D2mUNfmG

ガリっていいよね

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:28:33 ID:0k6ohxUJ

３０キロ代(笑)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:44:25 ID:mUl2C74p

今１５４センチの４９キロ
ほんの１年前は３５キロだった。。

３９キロ目指す!!

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:53:29 ID:viIVCvbV

思考が病的。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 13:56:44 ID:P+8eBqqD

条件と合ってないけど高１のとき１６３cm、39kgだった。
健康だったし、あの時くらいにやせたい…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 14:20:08 ID:lJYVHYX9

148/42

前1ヶ月半ぐらいで44キロ→38キロまで落としてリバウンドした
そこからまた2キロ痩せたけど、38～39キロのときがいちばん良い細さだった

あと3キロ！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 14:28:48 ID:1gxyzmks

現在１５５の４４orz
３８目指す！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 08:31:10 ID:DlqqVch3

初めて38キロ台ｷﾀｺﾚ　食事制限もうやめようかな　これで身長が高ければよかったのになぁ…

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 08:50:14 ID:UcMB7Ldn

152/40.3

頑張れ自分、あともう少し！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 12:14:11 ID:33wog0RW

153cm/47kg
頑張る、頑張って細くなる！！
食事も減らしてるのに、体重が減らないのはどうしてなんだ
便秘だからなのかな・・・

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:45:17 ID:uc2PIOmb

154センチ/40キロジャストぐらいまできたが、
体型的にはやっとスタートラインに立った感じだ。

電車で見かける同世代の女性たち・・、細い、細いよ！
薄着の季節になってきたからさらにプレッシャーが・・。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 16:00:14 ID:0S5tGXCO

154／39
生理もちゃんときてるし、もう少し落としたい。
目標37キロ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:14:27 ID:+dAQHIeN

おまいら、死にたいのですか？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:14:48 ID:PMHCdDkN

160以上の30台はキモイからやめれ。

でも友達152の40だけど充分かなり細いよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 18:33:46 ID:e3q/hBfp

スレタイにびっくりして覗いてみた
男の俺から一言。
これ達成したらモテないどころかキモイ確定。
身長が１４０以下なら分かるけどね。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:48:06 ID:/s6+cztA

また体重しか頭に無い男が湧いてる…。
ﾊｲﾊｲ。 140は40kg切ったらいけない。 160以上でも40kgまでok。
それで良いよ。面倒臭い。

レスする女も上げるな下げろよ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 07:57:45 ID:Jh9UNCaO

まえから気になってたんだけど…
体重で〇〇キロだいって時は「台」？それとも「代」？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 10:23:46 ID:macRwWfv

>>18
「台」

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:35:51 ID:sYqYPX37

いままで「代」でレスしてた

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:12:25 ID:8dTedSUd

30「代」まで、あと4年…
そんな俺は34kg。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:50:34 ID:4oAdMagc

１４８ｃｍ４８ｋｇ、健康診断のときは４３ｋｇだった・・・
３９．９ｋｇ目指すぞ！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:55:45 ID:y3c6EvB2

151/39

断食して来月半ばまでに35まで落とします。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:00:05 ID:97iBiVpt

153/45

2年前ゎ39㌔でまだよかった。
去年ゎすでに太って海も行けず。
くらげが出る前に30㌔台に戻して海行きたい。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:41:10 ID:XPEg55iR

>>24
スペックにてるかも、154/46

最痩せでも40だから、30台は悲願。
食事制限で痩せにくくなりつつある…
38目標で。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:10:10 ID:JhkbJzSs

155/41

38までいったのに最近パン食べすぎて…orz
明日から菓子のつくものは食べない！
また38まで戻すぞ！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 20:32:39 ID:u6/CfiUm

下痢しまくりで32kg。
生命の危機を感じている…

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 21:43:46 ID:OAF5yHAe

>>27
大丈夫?!
身長どれくらいかわからないけどここに来てる場合じゃないような・・・

そんな私は飲み会が続いて便秘しまくりで2kg増加の155/44
お金は減って体重が増える飲み会なんてもう行かないぞ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:37:02 ID:BQA8HPky

>>28
156cm

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 04:37:41 ID:VML0pvni

どうせ下剤飲んでんだろ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:43:47 ID:Icw8X6zE

155のチビのくせに44キロもあって
飲み会もおごりじゃなくて自分でカネを払わないといけないなんて
死んだほうがいいんじゃない？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:14:00 ID:skVjX3oJ

>>31
153cm 45ｷﾛ

目標は38ｷﾛ
頑張ります

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:18:59 ID:vhAvIlZF

携帯から失礼しますm(__)m
皆さんどぉやって痩せてますか？中々体重落ちず皆さんどぉしてるか聞きたいです。
私、163→45。目標-5です。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:42:37 ID:5tX1Gj6H

>>31
おまえが死んだらいいんじゃない？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:47:24 ID:0j5FCOgW

148で42って救いようがないって事ですよね…夏までに30キロ代にしようと努力中です

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:49:50 ID:vhAvIlZF

>>33です。
-6でした(TOT)

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:00:22 ID:IukEQTFH

>>33
まずは>>1から読み直してみては

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 08:41:17 ID:t5dbjOE4

155、40.6です。
なかなか40の壁が越えられない。
食欲には勝てないので、腹筋と半身浴で頑張ってます。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:22:14 ID:ZANyu5Ew

体重がヘラネー

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:33:10 ID:Bb6MP9M5

>>35
同スペ。
見てないから断言はできないけど、数値的には終わってるとまでいかないのでは？
自分は丸顔・足太で、以前39ｷﾛだったときが一番体のバランスが良かったので
ダイエット頑張ってます。
バランスが取れているのなら、今のままでいいんじゃないですか？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 19:01:18 ID:mMSEz9M3

149cm/42kg
目標は38kg

足が極太で非常に醜い…

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 01:45:05 ID:T2JiHFdp

157.5cm／38kg
ヤバイ時は35kg。
あの数字を覚えちゃうとまた35kgに戻りたいと思うな～。
体力はすっごい落ちるけど･･･。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 06:43:11 ID:mxDZDSVf

>>40
おお、仲間だ
もう少し全体的にほっそりしたいんだよなあ。二の腕太股とかたぷたぷだから今のままで良い、ってことはないかも
あと自分も丸顔ですー

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 07:20:12 ID:CHlh5dSb

今朝は32.2kg

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 09:32:11 ID:383BOQiR

このスレは正直怖い。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 15:36:38 ID:McOm6+li

うん、正直うらやましいけど
体が明らかにおかしくなるので自分には無理
何度か挑戦はしたけどその度にめまいや立ちくらみ起こして
怖くなって断念した(´･ω･`)

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:25:16 ID:282Dn14i

153/42

ここ数年30ｷﾛ台見てないので(･ω･`)37まで痩せる！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:29:57 ID:WYmDmE/G

>>41
ほぼ同スペさん発見

体重自体はそんぐらい(せめで40kg)で、
エクササイズで引き締めたほうが良くないすか？
私は38kgの時ちょっと痩せすぎかなと思った。

このスレはだいぶ痩身指向の人が多いけど
この身長でも38kgて結構骨ばってくるのに
150cm以上で30kg台って相当ガリガリじゃない…？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:35:38 ID:IgUlUaYU

>>48
154cm42kgですが、ちっともガリじゃないです。
2年かけて8kg落としたけど運動してなかったせいでぷよぷよ。
ウエスト63cmだし、ふともも44cmだし、ふくらはぎなんて34cmもあります。
もうすぐ30代だから「たるみ」が怖いので
先月からランニングとピラティス始めました。
運動で引き締めて、結果38kgくらいになりたいです。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:43:05 ID:2RmeuQgx

159ｃｍで36キロだけど、ガリ程度でガリガリではないよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 11:03:07 ID:xrNozARv

>>48

>>41です。

有酸素運動と筋トレで引き締めようと思っています。
上半身は結構細くなったんですが、下半身の脂肪がどうしても取れないです…orz

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:37:15 ID:pqu358Mt

ガリとガリガリの違いを芸能人で例えてくれー

個人的に小倉優子の体型が理想
162センチだからスレ違いかもだけど体重43キロ
B80（C)/W56/H83

だから155センチの私は38キロくらいになればいいのかな
胸が無理だけど・・・

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 10:56:12 ID:3p/UE+HQ

はぁ、やっと45㌔まで減った
がんばろう。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 10:59:01 ID:kBr0YFcZ

１５５センチ　４８キロからスタート
４０キロ割ったら、生理止まらない？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 11:25:24 ID:nLWdmJw2

こんなスレを待っていた157/43
最近太ったからこれを機に39を目指します

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:04:46 ID:DhfUboki

携帯から失礼します
148/39～40/♀です。
42から落としたんですが、脚が痩せない……昔から下半身デブだからなorz
腹だけガリガリすぎて嫌だ

自分と似たような身長の方が結構居て少し和んだ！
頑張るぞー＾＾

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 15:43:49 ID:vn2XM5ie

156/42

一時期38ぐらいまで落ちたのにorz
35目指す！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:14:10 ID:FmdWArRh

>>54
私も155/48からスタートして現在41キロ
たまに39台になるけど生理止まる気配ないよ
カローリーオフサプリに頼っていた時期は髪がパサパサになったけどね
余談ですがブラは全部買い換えるはめになりました

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:45:51 ID:qfe6OSAb

１５３で４５
去年は頑張って３７だったのに、これは・・・
だいたい４０前後じゃないとやばい、明らかに見た目太ってる

まず早めに４３まで落としたいです

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:53:01 ID:3Zzgc0yH

一瞬38kgになったのにもうすぐ41kgに戻りそうだ　やべぇ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:11:56 ID:38tXY0BO

>>60
ガンガレ！諦めるなー

昼メシ作ってきますﾉｼ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 05:36:02 ID:ueBvI2JE

１５１の３６キロだったんだが４６で太ってしまった…
現在頑張って44～43。前ほどではなくていいから39キロぐらいになりたい

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 06:03:08 ID:PFzGnGBf

おいみんな、どうやって痩せるんだ？私は157、44。一時期41まで痩せたときは見事だった。最近バカみたいにたべてんだ。40切りたいな。むしろウエストにくびれが欲しい。どのようにすれば良い？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:32:29 ID:yfJ8xwxh

一瞬39.8までいったが、すぐ40.4に～。
39ジャストぐらいに安定させたい。

>>63
自分もすすめられたが、日々続けるウォーキングおすすめ。
食べ物の内容は
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part9
というスレに30kg台の方がごろごろいるので参考にしては？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 14:00:37 ID:2f+mEfrH

どなたか152cmで37kg位の人の画像アップして下さいませんか
手本にしたい　

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:28:35 ID:hrhAAJyp

>>65
とりあえずググってみた。
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GFRC_jaJP205JP206&q=152cm+37kg
とりあえずスケートの浅田真央がそうみたい。
もっと細い人がヒットするかと思ってたから意外（真央ちゃんも細いけど）。
その他は自力&自己責任で踏んでみてね。

ついでに現在の自分154cm42kgでググってみたら有名人がヒットしなくてがっかり。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:42:23 ID:DcfhOF25

>>66
ありがとう。私もぐぐったんですが画像だとサッカー少年ばかりでw
名前がヒットした人の写真を探してみます。
まおちゃんはアスリートなのでちょっと同じようになるのはイメージできないですね。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:15:33 ID:27aFftEz

153/42だけど初めて会った男性にぽっちゃりだと言われましたorz
30キロ台目指します(>_<)

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:25:52 ID:YZbEOA0+

>>68
体重よりも引き締め狙ってみたら？
このスレで言うのもアレだけど
数字だけ見るとポチャとは思わないけどなぁ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 18:40:40 ID:Mfltl4RU

ヨーグルトと野菜ジュースを３食食べてプチ断食する

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 19:48:45 ID:t4mDK475

154cm

47kg → 32kg → 50kg

見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした！！太っていいことなんて、何１つなかった。ﾐﾝﾅ頑張ろね♪
目標30kg♪目標は高めにｼﾄｸ

道なげ――(´ε｀彡)

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 20:08:13 ID:G1wftAUq

32！リバウンドしたとはいえ、すごいですね
どうやって落としたんですか？
生理は止まりませんでしたか？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 20:54:02 ID:t4mDK475

>>71です >>72

断食ではないです。１日700kcalくらいと、腕たて、腹筋。部活と新聞配達も良かったのかも。

生理は止りましたが、体重戻ったらまたきました。太って健康的かもしれないけど、くだらない悩みが増えた気がして、少し栄養失調くらいが、いいのかもしれない…だから落したいな

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 20:56:14 ID:pZ6zkqkU

>>71
身長･体重一緒(ﾟ∀ﾟ)
頑張ろう!!

自分は最低でも44㎏にしかなった事がないよ…
でもげっそりして顔色悪くて周りの人に心配されたよ
健康的にダイエットしなきゃ!

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 21:04:54 ID:dmLPm2jf

昔150/34
今150/52

目標38です。
１時間ウォーキングしてきました。
あの頃に帰りたい。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 21:49:34 ID:t4mDK475

体重うんぬんより、150ちょっとの身長の子意外と多くて(*´∀｀)笑みがw

150でも165でも食べれる量なんてそんな変んないから、小さいだけで損な気が(-_-;)

ちっさい同士一緒に頑張ろ♪ｷｮｵ寝る前腹筋しようよ♪

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 21:59:38 ID:aqj7NA2Y

浅田真央は162/45（公式）　152/37は数年前の子供体型の時だよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 23:24:42 ID:G1wftAUq

短ﾊﾟﾝﾏﾝ…

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 23:57:15 ID:HjC0wZhy

157/43
ちょっと前まで42だったのが太った…目指すは39！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 00:15:48 ID:J9RkWbKG

73は女で学生なのに
新聞配達をしてたというのが、何よりもえらい

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:09:46 ID:Ve1tyFW3

なかなか40きらないけど37までの3キロってかなり見た目違うのかなあ
たった3キロで変わるとは思えず。やっぱ運動しなきゃか。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:44:43 ID:P6pSxQYp

>>81
スーパーに行って3kgぶんの肉もしくは砂糖の袋を見るといいよ。
3kgぶんの体積ってｽｹﾞｰって思うはず。
身長が低いなら尚更違うよ、頑張ろう！
私は155cm46kg→42kgまで落としたら服のシルエットが違って嬉しいよ。
もっと頑張って30kg台になりたい。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:02:51 ID:QqTejCsd

>>82
ありがとう、頑張ります。
10kgへらしたのですが、何か顔と足があまり変わらずでちょっとイライラ。
ここからの3kgはやはり今までとは違うんですよね。

　　　　

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 11:34:22 ID:qjqhnJ8y

>>81
身長が低いと３キロでも私はかなり違うよー
前36くらいの時、見た目も結構良かったし何より体が軽くて楽しかったｗ
今や41キロ…orz
見た目は明らかに違う。３キロでも違うよ
なかなか40キロ切れなくて現在最大の悩み…

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 02:05:18 ID:Ateg7VnY

実は体内には２キロくらいの宿便があるって聞いたことあるんだけど、それ全部出せば体重２キロ減るじゃん！
宿便出す方法ってないのかな？腸洗浄以外で。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 02:55:14 ID:FwR8fHkV

>>68 その男は、頭と目がおかしいと思われます。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 09:21:12 ID:2O7b9WNA

>>85
腐った牛乳を飲む

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 16:10:05 ID:Ateg7VnY

>>87便通良くなるだけじゃないよねそれは。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:03:24 ID:fiF8oAVL

>>86
私は155/40だけど、彼には普通くらいでちょうどいいって言われますよ。
別に頭と目がおかしいわけじゃないと思うけど・・

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:45:43 ID:sXVBCSQy

158 45
51からここまで落としたけどまだ見た目ポチャポチャ
39位まで落としたい
てか皆小さくて裏山

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 03:35:26 ID:Gi3rtoo1

>>89
私も155ｾﾝﾁ43ｷﾛだけど
ぽちゃって言われますよ
体重言ったら嘘やろ？って言われるよｗ
たぶん私の場合は、筋肉より
脂肪が多く体重が軽いだけで
隠れ肥満なんだと思う

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 05:32:17 ID:iWLNoS0L

母親が、私の彼氏にはご飯なし、私にはご飯つくらないで余り物のパンを出す夢見た。妙にリアル。
痩せようって気持ちが強くなった。
ご飯食べない分お茶いっぱい飲むから、トイレが近くなりますね。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 13:57:49 ID:4yqQnIxk

痩せない。イライラする。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:28:26 ID:GE8JthS4

>>91
骨が太いと、ガリっぽく見えるのかも

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 00:55:49 ID:fqYFFXaa

ギャル雑誌のダイエット広告に載ってるギャルって軒並み30kg台だよね
何でギャルはあんなに細いんだ・・・

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:10:28 ID:dhGdVmnb

>>95
ダイエット広告に載ってるのって
何か皆薬でやつれたって感じじゃない？
ギャル雑誌は薬痩せ多そう…

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:47:22 ID:zmEQw7XH

あたしの友達ダイエットの広告載って金もらってたけどあれ全部合成だからサプリとか効果ないよ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 03:59:39 ID:3YFSNM/X

4月19日からダイエット始めて158センチ、52.5ｷﾛ、体脂肪率27%から47ｷﾛ、体脂肪率22%まで落としました！目標は35ｷﾛなんですが、今運動はﾌﾟｰﾙしてます！一時間ｸﾛｰﾙで泳いでるんですが、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ一時間とどっちが効果ありますか？

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 04:08:01 ID:xA/U/q2Q

４７キロのデブがこのスレにくるのは早すぎｗ
せめて42-3キロになったらおいで。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 04:36:30 ID:QM7iFUXo

100だったら痩せまくり

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 13:42:23 ID:dhGdVmnb

>>92
やっぱり合成なんだね…
明らか細すぎるお腹とか
不自然だとは思ってたけど。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 22:30:02 ID:uGs9trnA

>>98えらいな。みならわないと！！ジョギングとプールは好きな方でいんぢゃないかな？続くのがやっぱいいよね。でも水の中の方がカロリーは使うよね！たくましく痩せそう。

30kg台目指す私たちはジョグかな？？マラソンランナーの方がガリッてイメージだよね。跳ねる運動が良いのかな？

>>95 いつも細いギャルは老けてみえるなぁ―

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 15:18:15 ID:w3OABFrW

102さんありがとうございます！なぜか涙がでてきた…
昨日は2ｷﾛ泳ぎました☆
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしました●
10日で1ｷﾛペーすで痩せてます(◎-◎;)

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:00:33 ID:ZsoLWsWL

４２キロ以下の道って険しいのな
食事制限して軽く運動してもなかなか痩せない。殆ど食わずに激しい運動しなくちゃいけないんだろうか？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 10:22:55 ID:c4wKHX6Y

41までがんばったのにここ数日、結構食べちゃった
でも今以上に運動を増やせる時間はないし・・・orz
なんで就職前までは運動せずたくさん食べてても38ｷﾛだったんだろ・・・

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 13:39:22 ID:+LpfVfyA

最近遅番のバイトばっかりだから10時すぎに晩御飯　体重がだんだん増えてきた　ﾔｳﾞｧｲ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 17:54:53 ID:wc8Ge2Od

>>106帰るの遅いなら、ゴハン食べずに寝ちゃえ。
３０台目指すには、１日なんカロリーに抑えればいいんだろう？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 21:08:43 ID:PVT4fBGr

デブですが、ここに来てもいいでしょうか。
身長152で体重は43～45の間をいったりきたりです。
食べることでストレス発散するので、夜食がなかなかやめられなくて悩んでます。
目標は38キロです。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 21:55:46 ID:1qI8s7qh

短パン

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 22:00:16 ID:A7GqgyzM

ダイエット頑張って身長153センチ38キロになったけど今日断われない付き合いでバイキングへ　
明日体重測るのが恐怖

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 22:23:36 ID:KbnFuNDO

>>107
500～600じゃない？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 05:15:58 ID:giM5u4zE

>>111thanks！そのくらいだよね。気を抜けんね。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 08:02:26 ID:PFWsR9/1

身長150で目標は35ｷﾛ…あと5ｷﾛ頑張ります!二の腕がなかなか痩せないんだよね～∠(@ω@｀)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 09:06:02 ID:ex6RZn3W

つかみんな十分、細いし軽い！！！
うちなんか150/47
一時期45までいったけど体力なくなってヘナヘナ。
最近腰回しやってる

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:44:30 ID:jxtorGXS

昔→154/47～49
今→154/41.4

38キロ目指します

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:19:23 ID:giM5u4zE

私も３８目指してる。１５７／４１
なんなんだろうね、３８って数字は。ガリだけど命には危険ないし、見た目気持ち悪くもないみたいな？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 22:30:24 ID:tsQHMKhV

155cm43kg
先月の健康診断の結果が届いて「やせすぎ」だって。
48kgから頑張って、生まれて初めて「やせ」認定されてちょっと嬉しかったw
つーか、ちっともやせてないんですけど・・・
健康診断的には標準体重が53kg！ありえない！！！
私も>>115 >>116さんと同じく38kg目指してます。
とりあえず19時以降はカロリーがあるものは一切口にしない、
徒歩15分の通勤、毎日踏み台昇降30分で頑張ります。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 22:39:43 ID:PFWsR9/1

身長150、体重40なんだけど、この前久しぶりに実家に帰ったら母が開口一番に「太った！？」って…ιオカンに言われたくないが何か傷ついたので30ｷﾛ台目指します´θ｀

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 23:04:15 ID:FtFEFpFF

155 46
昔は36キロだったのに！
今やただのデブ..

ヨーグルトと野菜で36まで痩せたから、またそれで頑張る
またリバウンドするとわかっているけど、やっぱり早く痩せたいと思ってしまう

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 23:50:12 ID:t05OzVfS

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 00:07:19 ID:6BidsRwT

私も151、43
頑張って35目指します!!
皆ダイエット何してるの？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 00:22:00 ID:wE4PaEnT

>>121
私は食事制限だけして46→42まで来たけど
一番痩せたかった顔とお腹がやせないから明日から踏み台昇降を取り入れる
頑張って38で体脂肪も減らしたいよーーー

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 00:24:44 ID:Gd+9qc8T

みなさん、ふくらはぎってサイズいくつですか？
足が細いと痩せてみえません？？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 00:36:50 ID:GllRSZWF

>>123
私は下半身デブなのでかなり太いですよ(>_<｡)
確かに足が細いと痩せて見える！

私は体重を38にするよりも足を細くしたい…彼氏が足フェチだから(>_<｡)

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 01:14:27 ID:UcmgJg50

てか153センチ以上ぐらいからの人は38キロになったら普通にガリだしやめたほうがいいと思う…
痩せ過ぎだよ。
せめて155ある人で43ぐらいにしておきなよ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 08:28:36 ID:cywvqA6N

私は夜ご飯食べないダイエットしてます、夕方四時以降は飲み物のみ。一週間もやると40→38の2ｷﾛ減！でも夜中なんかは結構辛いですけどね

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 10:51:43 ID:KFKWD9fJ

>>125
え・・・?!
>>117ですが、その「43ぐらい」でポチャ呼ばわりされて嫌だから
もっとやせたいのです。

私もふくらはぎ細くしたいです。
むくみをとる為にIKKOさんおすすめのアレで毎晩マッサージしたら
少～しマシになったです。
IKKOさんの美脚ﾅﾝﾄｶってDVD見たことある方いますか?

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 06:56:36 ID:r8P9uYP+

骨の歪みのせいで足だけ太い気がする。背骨曲がってるし骨盤斜めだしＯ脚だもの。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 00:14:29 ID:ffYTKdfU

ふくらはぎ30より細い人いますか？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 00:23:21 ID:U+/ULtAo

１５７㎝４０Kgです
３７キロになりたい(>_<)

私ふくらはぎ２７㎝でした
普通ってどれくらいなんだろ…？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 04:13:06 ID:O6A2mwhs

>>130
細！羨ましい
155/39だけど28.5くらい
もう少し痩せたいなあ…

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 05:00:26 ID:GdSBnM8e

私157の37だけど今計ったらふくらはぎ26センチだった。体重の割に太いんですね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 06:16:42 ID:lNSwS4xT

ふくらはぎってどこで測るのー？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:02:39 ID:WyydPstq

148cm42kgから一時50kgまで増加。
半年弱かけておかゆダイエットで42kgまで戻した。
完全に普通食に戻して３ヵ月たつけど全くリバなし、ただし飲み会とかカロリー高そうな外食前には気休めにスリムキープ飲んでる。
そろそろダイエット再開！

夏におかゆは食べる気おきないから今度は運動メインで38kgを目指します。
ジョギング行ってきます。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:15:08 ID:LtqhQb1T

みんなふくらはぎ細すぎ…
私39キロだけど32センチあるぜ………

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:30:57 ID:X6e4oljd

150/42

ウエスト60
太もも48
ふくらはぎ31

だあﾞあﾞぁぁﾞぁﾞッ…！！あと5㎏頑張れ自分！！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 09:18:29 ID:nIa5tfXl

太ももあたしより太い笑
158センチ47ｷﾛ
太もも46センチふくらはぎ31センチ
あと12ｷﾛ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 11:49:30 ID:P2uB2p9f

もう体はいいから足だけ細くなりたい　

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 12:21:54 ID:nTcoxYBC

>>137
何こいつ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 14:00:48 ID:Uyv9DmqV

159/41
油断したら２ｷﾛ太ってた～
38まで頑張ろ…

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 15:15:18 ID:qBPdMwVf

153/43

旅行から帰ってきたら３キロ太ってた
たった一泊二日なのに…

腹も出っぱなしでかなり鬱
しばらく断食かな

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 11:20:12 ID:fWeExoBT

たいして食べてないのに、１日に２ｷﾛ前後変動がある。なぜだろう

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 12:59:16 ID:EBdwSP7X

>>142
まぁそれくらいなら誤差のうちだろうが、後は水分とかの関係だと思う

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 14:00:06 ID:sQSHfYWf

夜中の三時にうどん食べたから顔パンパンマン

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 00:24:04 ID:DaF3VcfK

短パンマンあげ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 05:47:15 ID:umU0tGEu

>>143水分って意外と重いんだね。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 12:06:36 ID:gAoCumTe

単純に考えて一日に水分（お味噌汁など食事で取る水分も含めて）を
2リットル飲んで2リットル排泄したら2キロの変動

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 13:46:49 ID:ZqBzZjSS

ついに４０キロきた(^ω^)

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:13:54 ID:nHUrh52M

短パン

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:23:21 ID:VtxMzlrn

彼女155の33だけど棒ﾀﾞﾖ?１日でﾊﾟﾝ半分しか食わなかったりだし
30㌔台なんて目指さないで下さいな

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:35:25 ID:nHUrh52M

150・39。やっと30㌔台突入～vv目標体重まであと4㌔頑張ります！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 11:30:30 ID:zWZcXCRA

150/37→45→43

30キロ台になりたい★

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 11:30:58 ID:zWZcXCRA

150/37→45→43

30キロ台になりたい★

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:47:16 ID:P9T/MPzd

益若つばさちゃんて身長150で体重どれくらいなんだろう？
テレビで初めて見たんだけど、顔ちっちゃくて可愛いー！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:50:30 ID:ai405r3I

>>154
たしか37.1

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 18:01:58 ID:P9T/MPzd

>>155
ありがとう！
これくらいがちょうどいいなぁ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 22:46:31 ID:zWZcXCRA

短パン

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 00:31:44 ID:8TSeMmmr

たんぱんあげ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 08:33:09 ID:AjTQo8RR

158、44キロなんですが
彼が「このくらいになれ」と見せたモデルが
あきらかに30キロ台だと思う。
今日からまず40まで落として
目標は37キロ。
がんばる。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 12:02:56 ID:EjQyWeOT

金曜日にほそい、ほそい連発されたんで気を抜いて夜と土曜
食べたら一気にリバッたー。体がおもく感じる。ここ見たらかなり後悔。
　

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 15:56:24 ID:Hq4eT0z6

150以上あって30キロ台とか本当に居るのか‥？
クラスの子らはどんなに痩せてる子でも40はあるって言ってたぞ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 16:04:05 ID:kpq770BV

>>159
そんなカレいやだ～
今のままで充分な体型じゃない？？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 17:13:01 ID:C4AWH5sq

急に悲しくなってきた
食べるの大好きだけど、今日はもう食わん。
このままﾀﾞｲｴｯﾄ再会します。156/42

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:02:57 ID:fX1S9103

たんぱんあげ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:35:05 ID:u4lAV3U3

154／38～9
36キロ目指す(｀･ω･´)

ジョギングとか外での運動は親が煩いから無理なんだよね。摂取カロリー減らすしかないのかな。
でもそうすると痩せてもリバしそうだけどorz

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 05:02:39 ID:QKBm5tTF

>>165

痩せすぎじゃね？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 08:27:43 ID:dAbCCvXY

>>165
今で充分モデル体系だから！
これ以上行ったら引かれるってｗｗｗ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 10:02:24 ID:VZ3MEv8W

>>24

まぢでびっくり！！
今のスペックと二年前の体重までもが同じ！あたしも去年ゎ太って海行けなかった…今年は行きたいから頑張ってやせる。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 10:23:59 ID:X40k9/He

ここにいる皆って体脂肪率どの位なの？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 10:39:00 ID:cYDxdfr1

http://colopl.dip.jp/s/explainJoin.do?fid=WV_wunhKG7MqemvcIipqxDAXBiJPoB

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 13:27:37 ID:GUQe7L+V

153の39で体脂肪20
筋肉なくプヨプヨです　
運動しないとな　

上のレス見て思い出したけど37キロの時にも人に体重聞かれたら40くらいって答えてたな。なぜか分かんないけど

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 15:57:21 ID:Szbps1z1

>>162
私、丸顔だし、腕が太いらしいんです…

>>169
現在
158センチ
44キロ
体脂肪は16%です

40キロになると
14%になります。

生理は普通にきてます。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 18:20:34 ID:VZ3MEv8W

>>71
わたしも重ために言ってたな。背が低いから見た目普通なのに体重ゎ一般的に軽すぎるからぢゃない？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:22:01 ID:DKOr6rCe

155／46 体脂肪30のピザです。35キロ目指します。何したら痩せれるかな……(;ω;)

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 21:51:43 ID:VZ3MEv8W

頑張って37キロになる！

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:08:31 ID:Ant+qihb

>>168
正しい日本語を使えない奴は半年ROMれ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:33:12 ID:tANxyWrp

ａｇｅ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:01:01 ID:hHqi5DZp

157/42kg
５年かけて10Kg落とし現在至るが、
そのまま６年前から生理止まって、ホルモン剤服薬(3年)してますが
薬無しでは来ません。
短期間じゃないの、こんなこともあるので、無理は禁物だよ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:49:22 ID:qp/ttNDu

一か月に5kgでも止まる？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:11:49 ID:Xy8kZm0S

152/43
結局、数字だけじゃ分からない気が
昔の40目指そうと思ったら、「あの時は気持ち悪かった」と友人に言われた
面長だから、自分は痩せたら怖い；
30台で綺麗（本当の意味で）な人が羨ましい

骨太だからこの数値でもデカく見える
骨盤広くてオシリドカン
30台になれば小さくなるのか…
でも骨自体太いんだけど
顔が細くなるのは御免だけれど下半身は痩せたい
30台検討中………

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 03:05:16 ID:zAto/amL

153cm/48kg　体脂肪率22％から40kg/13～15%まで痩せた。
腕と足は前より細くなったけど、腹と顔が・・・orz
腹は腹筋したり骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるけど
顔はどうしたらいいものか。

とりあえず37kg目指します。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 08:12:56 ID:D9jaJUOk

>>181
どうやって体重落としましたか？

183 ：れん：2008/06/25(水) 13:10:15 ID:YdAONhNj

147-39.5ｷﾛ
好きな人が出来たから35ｷﾛ目指して頑張る。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 16:52:17 ID:gpiutITk

モテたいから37キロ目指す

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:30:05 ID:kitc74o2

痩せればもてるというのは幻想

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 13:57:55 ID:MablqE5/

ガリアゲ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 14:00:46 ID:eZ4u9+8Y

148/38.4
生理きて2日で39.8キロ＼(^o^)／ｵﾀﾜ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:31:15 ID:6Kquwsb5

う～
正月は45だったのに最近48…
150だしせめて40になりたい。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:43:32 ID:mkowIgSl

152.5 / 40.6 女

一ヶ月前は46ｷﾛだった。昨日、ちゃんと生理も来た。ここからが難しいよね‥

190 ：あ：2008/06/26(木) 19:44:33 ID:mkowIgSl

152.5 / 40.6 女

一ヶ月前は46ｷﾛだった。昨日、ちゃんと生理も来た。ここからが難しいよね‥

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:58:20 ID:+hx0jBVO

女の理想体型スレの365の人、本当に理想の体。
誰か見た人いる？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:23:08 ID:lvCJJBJx

164の37です。もっともっと痩せて気持ち悪くなりたい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 00:19:59 ID:xouD2+72

>>192
今のままでも十分だよ
病気になる前にやめた方が……

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 05:15:51 ID:hvmGPFUb

150/41
リバしたりで、時間かかったけど
やっと53kgからここまで痩せた。
とりあえずあと３kg！！

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 06:15:59 ID:8Y6sxAJu

194さん
どれぐらい期間かかった？
よかったらどんなﾀﾞｲｴｯﾄしたかも教えて。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 06:44:23 ID:S4K3n364

妹が164センチで30ｷﾛになったけど気持ち悪かったよ
あたしは憧れちゃったけどね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 07:17:19 ID:hvmGPFUb

>>195
194です。
期間は２年くらいです(´∀｀;)
始めは、低炭水化物とか今思えば不健康なダイエットばかりやって痩せました。
で、リバウンド。
今はジム通いながら、きっちり３食
間食したい時は飴とかガムにしたら、スルスル体重落ちました。
あと、自分は食後のバナナがいいみたいです。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 07:27:34 ID:lqR2+YBr

てか160以下でって書いてあるのに、160以上で書き込んでる自分語りは何て言ってもらいたいんですか？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:14:51 ID:u7juHB8S

修行僧の苦行みたいだな

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 14:15:25 ID:39MwOZe0

>>200でございます。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 14:27:47 ID:I0SVZ3e2

150/51→41まで落としました
目標まであと6キロ

202 ：181：2008/06/27(金) 17:32:03 ID:nuShzgaa

>>182
多分参考にならないと思うけど一応・・・。

痩せ始めたのは今年１月の末。
原因は失恋による１週間程の食欲不振ｗ　
しかもその直後に胃腸炎に掛かり、43～45kgまでに痩せました。
（でも体脂肪率は20％。）

その後、間食を止め、ｶﾛﾘｰを気にしながら食事をするようになったら
３月くらいまでに42kgになりました。
5月から１時間のウォーキングと、筋トレを日課にしたら
40kgに痩せて、体脂肪率も15％くらいに落ちました。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:57:50 ID:kSGgjRbd

>>202
筋トレの内容kwsk！
155/52→43まで落としたけど体脂肪率が20%切らなくて困ってます
あばら骨は見えてるのにくびれがないずん胴・・・
胸もD→Bに降格、せつな過ぎる

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 15:09:24 ID:Uud25iJ2

おまえら、ｹｯｺｰﾝしてもダイエットはずっと続けろよ。
旦那見つけたら安心しきって、ブクブクに太るというのは詐欺だからな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 06:46:21 ID:qWGJHD9R

中学生から太りはじめてダイエットしてたけど知識足りなくてリバウンドしまくり。
大人になりダイエットの知識つけて153ｾﾝﾁ50ｷﾛ→38ｷﾛに。
油断したらスグ40ｷﾛになるので頑張る。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 15:04:07 ID:A61Kk1xZ

>>205
知識、教えてください

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 06:01:48 ID:ai9ML14x

>>206今>>205読み直したら知識とか偉そうな事かいてたね;

王道で悪いんだけど(自分に合うダイエットを色々混ぜた感じ)
最初ダイエットに燃えてる時期に、胃を小さくしてダイエットが楽に続けられるよう自分の出来る限りの少食ですます
炭水化物は少なめにタンパク質は赤身・魚なら脂身が少ないのをチョイスして積極的にとる　
炭水化物は白米より玄米・パスタより蕎麦を食べる
ストレスためない為に好きな物は御菓子でも食べる、味わって少量だけ(禁じる食品をつくらない)
有酸素運動は２０分続ける。運動は１分でも毎日継続させる事が大事　
姿勢をよくする
体を冷やさない　
良質な油を採る
カロリーは神経質にならない程度に気にかける

今はこれプラス腹八分目(五分目目指す)野菜たくさん採る。ゆっくり噛んで食べて残す事に罪悪感もたない(無駄なエネルギー摂取するのも勿体ない事だと考える)
どうしても我慢出来なくなったら０カロリーコーラ・０カロリーゼリーを食べる　
空腹で食べる物は予想より遥かに美味く感じる事が出来るので美味しいご飯を食べる為にも、ご飯は５時間あけて食べるようにする(寝る前は食べない)

で体重キープするの頑張ってます。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 05:13:30 ID:FPv9BFlj

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 16:16:12 ID:AsnAqmoc

リバウンドしない王道は一生続けること
維持なら減らすよりは食えるんだから油断しなけりゃ続くだろ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:14:47 ID:AeZVHM0g

155センチ46キロのデブから35キロの普通に昇格したい

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 21:50:26 ID:apPU8JJk

157 46キロ　体脂肪２０　だがデートした人にダイエットしたことなさそうだね
と言われた。どういう意味ですか？ようはふとってると・・・・。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 02:29:11 ID:XVcxMKFQ

>>211
下腹ぽっこりタイプによくみられる
しまりのない、だらしない体ってことでしょ。
ブヨブヨのユルユルみっともないyp！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 03:01:51 ID:fuYNlBBo

言われたときの状況にもよると思うけど、ダイエットする必要ないともとれるんじゃない？

それより皆さん体はお大事に

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 06:54:36 ID:FbKwD8YV

160だが39キロぐらいになりたい(Θ_Θ)だけど一生あんま食わない限り絶対無理だよな…(Θ_Θ)

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 09:05:30 ID:fKbLjYPs

私ダイエット頑張って身長160で
53キロから
39キロまで落としたけど
一週間たった今41,5キロになったorz
また39キロになりたい！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 13:08:18 ID:bNmbwvOe

30キロ台で体脂肪が20%超えてたらやばいよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 13:13:48 ID:bNmbwvOe

生理止まってる人いるだろうね
ダイエットで生理不順繰り返すと、出血があっても排卵してないことがあるから気をつけよう

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 09:19:00 ID:85d0WiKq

>>210ダイエット法教えてください

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 22:23:32 ID:rpKxGind

156の40です。
あと1キロが減らない・・。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 21:00:19 ID:LDHIbP+T

ギリギリ３０キロ台の３９キロでいいからなりたい！ウォーキングとストレッチ頑張るぞー！！

221 ：あ：2008/07/08(火) 08:52:45 ID:/+ARCb2l

21女/152ｾﾝﾁ/39.8ｷﾛ

キターぎりぎり30ｷﾛ台！
１ヶ月前は45ｷﾛだった。このまま37ｷﾛめざす！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 13:52:46 ID:8wo5wUIk

良スレage

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 17:08:43 ID:YVLmI4AA

痩せたい！痩せたい！
みんなどうやって30キロ台になってるの？
頑張っても41～40キロまでしか痩せないよorz

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 18:28:41 ID:d5EFPVJS

３９キロ目指してがんばるぞ！

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 08:16:05 ID:usGJ7MCN

ごはんしっかり食べたら太っちゃったからまた36まで戻す！！
体が重くていやだ！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:37:19 ID:039ZcUEF

朝計ったら39,5キロだった
昼計ったら40,5キロ
このまま夜計ったら･･･
どうなるんだろう･･･orz

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:43:22 ID:JVEqx9Eg

わたすも39でいいから痩せる！
がんばる！

私だってやればできる！

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 17:03:19 ID:/xfLAWqN

標準体重って言葉知ってるか？
155で39目指すとか病気じゃねーの？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:03:55 ID:o5x2pDFs

目指せ！
ガリガリ！！

頑張れ皆！
頑張れ私！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 14:59:41 ID:I4ofMepe

155センチですが、今朝40.2だった。
あと2.2キロ！！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 15:12:56 ID:dC3Mkson

身長１５０ｾﾝﾁやっと３８ｷﾛジャストになった！　
ご飯食べて３８ｷﾛにしたいから後１ｷﾛ頑張る

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 15:58:18 ID:M5RZK7MT

身長同じで、目標体重がまさに38kgなんですけど、
ダイエットを始めた体重と、どれくらいの期間でどんな事をしたのか教えてもらってもいいですか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:13:17 ID:dC3Mkson

同じ身長ですかぁ～
低身長だと基礎代謝低くて嫌ですよね

私は６月から
１日３０分のウォーキング
１食300kcal(大体で)
なるべく寝る５時間前は食べない
で２キロ減りました。

このダイエットで順調に減ってるけどリバウンド防止の為に後１キロは胃袋ダイエットに挑戦しようかなって考えてます。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:40:34 ID:mMH3wVn1

147の49kg、ピザ来てもいいですか？orz
二年前の42kgでも十分デブだが、とりあえずそこまで落としたい(;ω;)
夏休みのイベントはｼｮｰﾊﾟﾝ穿きたいんだorz

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 02:02:11 ID:gpoMg6QF

今41キロまで落としたけど38キロまで頑張りたい！
痩せれば痩せるほど
もっと、もっと、
って欲が出てくる･････

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 07:22:50 ID:gpoMg6QF

ttp://jp.youtube.com/watch?v=8XVkPpDJfYE&feature=related

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:38:39 ID:RP2JrC3M

標準体重は確かにデブ
美容体重でもデブなの？
150以上な人は、30キロ代になったら
あきらか美容体重以下なんだけど…
身長ー110を皆目指してるの？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 11:39:19 ID:gpoMg6QF

標準体重とか美容体重って、どう見ても太いよね？

159cmで39kgってどうかな？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:09:35 ID:8jRgDKPh

今頑張ってダイエット中

156/41
36kg目標です

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:41:51 ID:zwzqqyNG

>>238
どうかな？って、ちょっと気持ち悪いなってかんじ
せめてBMI16はあったほうがいい

って言ったところで増やす気はないんだろうが

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 15:13:28 ID:dh7/nM3c

ダイエットしすぎたら客観的に自分を見る事が難しいんだよね　

痩せすぎて心配してもらいたい　
かまってほしいんじゃないかな。愛情に飢えてそう

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 16:02:26 ID:aVjWsDN5

149cm
今日とうとう念願の30kg台に到達した
と言っても39.8kgでギリギリなんだけどｗ
出来ればもう少し落としたいけど胸がしぼむのが怖いな
せっかくのFカップを手放したくない

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 17:03:24 ID:kkNy7wsL

156cm/45ｷﾛ　

やばい、、
とりあえず3ヶ月で3ｷﾛ減ったが、、30ｷﾛ台はまだまだ先だな、、

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 17:10:19 ID:UMzouF7K

149/43
ストレスでドカ食いしたら３キロ増えた…
これからまたがんばります！
目標35キロ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 05:36:22 ID:+hx0jBVO

160/40ってスペックに凄い憧れる。
身長160の人が30キロ台だと摂食なのか？とちょっと怖いけど40キロっていうのは｢スタイルいい｣と「病的」のちょうど境目かなと思う。

身長155で160/40なかんじになるには何キロになれば良いだろ？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 06:43:45 ID:Is2LZvDi

BMIで逆算してみなよ！

確かに美容体重は若干むちっとしちゃうね。細いのは確かだけど。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:05:43 ID:vbhr2Mcl

美容体重目指してたけど、もう－１キロにして
身長の小学生平均体重まで頑張ろうかな…

もうこれでデブと言われたら
「小学生平均なのに？！」
と反撃して耐えようｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:08:51 ID:vbhr2Mcl

247です
眠いから間違えた
平均でないくて標準体重だなｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 09:55:49 ID:5T4RVBec

私160/40だけど
二の腕と下腹がまだプニってるorz
筋トレもしてるんだけど…後１～２キロ痩せたい！
そしたらベストになると思う

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 15:45:25 ID:8oFp6n1l

155/40.6→155/39.6になりました！
あと1.6kgがんばる

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 15:56:30 ID:eXvYZxBv

155センチ42㌔
ムチムチ感がまだあるから
筋トレしながら減らしたい！
30㌔台まじ憧れる
夏が来ましたーガンバロう！

252 ：160/40,5：2008/07/14(月) 16:31:11 ID:U7kb2qOB

あと1,5キロ頑張りたい！
でも最後の１キロ辺りってなかなか落ちない…orz

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 20:24:33 ID:q3CcAd94

なんでみんなそんなに痩せてんだー！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 22:10:49 ID:2Qqe2iaA

どうやったらそんなに体重落ちるの…？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 05:10:30 ID:76BcAl37

ここは160以上だとダメですよね？161センチでも？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 06:37:22 ID:KfiZQg7A

なんか便秘だ・・。
もう３日も出てないのに３日間体重変わらないってことは・・・
全部出れば・・・

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 10:56:51 ID:Z4+zT88Q

痩せるのって難しい…
あと２キロ！もっと努力しよ！！！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:40:22 ID:wzPJk77u

好きな物だけ毎食300kcalくらい食べる(大体５時間おき)。寝る前は食べない。休みの日だけウォーキング。毎日アイスコーヒー(無糖)を飲む。
で１５３センチ３７キロになりました！

でもここ見てると、みんな凄すぎてビックリする

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:32:33 ID:tz5CuuqK

153の37。
もっと痩せたい！

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 13:48:36 ID:eD1zKmak

只今　152の35。

20代・・上限43。
30代・・上限41。
40代・・上限39。
50代（今ここ）・・上限36。

20代の頃の太さは醜くない。
二の腕だってパンパンに張ってて。

50代は違う！
太ると実に醜い・・・だから太る訳にはいかない。
20代から食事のカロリーを気にしていたから
私は”歩くカロリーブック”にまでなってしまった・・

ここに集う若いお嬢さん方。
若いって素敵！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:54:30 ID:KfiZQg7A

歳とってからダイエットするとたるみそうだなぁ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 20:00:26 ID:SbZU59Fm

>>260
おばさん、痩せすぎだと思うけど。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:28:41 ID:ciiv+N1W

短パン

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:04:12 ID:t7a9P7qf

>>260
イメージ的に、お母さん世代の方があまりにも痩せているとギスギスした感じに見えてしまうので、
程よくふっくらしてる方が印象も柔らかくなって良いと思うのですが・・・。
もちろん骨格などにもよると思うので一概には言えませんが。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 02:44:35 ID:NEk5WfzG

>>260
60代、70代になったらもっと上限を厳しくするんでしょうか？
介護が楽なお婆ちゃんになりそうですね。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 10:30:28 ID:JuxSJJnb

男からするとムチムチがいいのに

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 11:31:24 ID:m67ZIp96

男はガリでも胸あったら大丈夫な人多いよね

私は男からの目線より女からの目線が気になるなぁ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 06:54:20 ID:a2CigrtR

>>267
男はガリでも胸あったら大丈夫って言うか・・
多少おなかが出てても足が太くても、巨乳がいい！ってのと、
多少胸がなくても、足が細くてお腹がぺったんこがいい！ってのじゃないの？
どちらも限度はあるだろうけど

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 22:11:30 ID:E3Jeu16C

人の意見はそれぞれ･･･
自分の人生だから
自分がベストと思う体重になるよう頑張る

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 02:46:59 ID:bEo25j7X

知り合いのガリガリ男子に聞いたら
女の子はぽっちゃりがいいって言ってた
でも女からすると、自分より遥かに痩せた男子と並んで歩くとか拷問だわ

271 ：ちゃん：2008/07/18(金) 03:46:01 ID:U0A8oZq9

153の42
後２ｷﾛは痩せたい!!!!
断食すればいいかな
痩せたいよー

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:39:59 ID:pCuGPS2R

断食は体に悪そうだから
野菜中心の小食でいいんじゃないかな？
倒れないでねー

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 10:13:07 ID:D5SrNSv1

ちゃんちゃんはもぅ少し痩せれる体重ですなぁ！
頑張れば痩せれます！
食事制限＋運動
努力＝減量数です！
頑張って☆(-∀・人)♪

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 19:12:05 ID:9hzvyH8G

155/39.2
順調に減ってる！
一週間前は、40.6だった☆

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 21:59:53 ID:D5SrNSv1

あたいは160/39キロ
38キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ
その後は維持☆
ヾ(･ω･)ゞ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:03:00 ID:D5SrNSv1

>>274
順調ですね！頑張って！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:46:25 ID:MzJlCcVr

155cm/44kg/15%
体脂肪率ばっかりさがってなかなか体重は減らない…
39キロになりたい
どうやったら体重へるんだ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:00:36 ID:v+JOp/I3

>>277
体脂肪どうやって減らしたの？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:16:33 ID:MzJlCcVr

>>278
極力炭水化物をとらないで、水を毎日２リットル飲んでたら減ったよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 02:34:20 ID:XI/ili5I

>>276
ありがとうございます☆彡

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 03:34:37 ID:KMWwlYDa

せっかく痩せたのに逆戻りorz

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 05:55:18 ID:yCHVvYPH

うんちが出ません。
みなさんダイエットしてて排便ありますか？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 06:09:45 ID:AkaHxdGJ

自分は元々便秘なので薬に頼ってる

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 08:34:03 ID:EP2Wz9fM

>>282そういうときは白湯が効くよ。
昨日夜ウニどか食いしちゃった。
１５０センチ４３キロ
３８まで戻りたい。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:30:43 ID:OKKdsSwp

159/56 ♀
夜のﾄﾞｶ食い・連続ｵｰﾙ・週3の水泳怠けて
先週先々週で8キロふえたw
我ながらwﾋﾟｯﾂｧw
いきなりですが38㌔まで落とします。
40㌔代を目指すスレはやる気が違うと思う'д`ので
すみませんがﾋﾟｯﾂｧがお邪魔しまつ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 09:59:03 ID:7GkZuvJE

頑張ってください！
私も40から38キロに落とすの頑張りますv(｡･ω･｡)
ちなみに一番ピーク時は
52～3キロありました
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:36:02 ID:al6/abxj

286
身長わからないけどまったく同じだｗ

やっと40まで落ちたので
気合いいれて38まで頑張る☆
最終的には35まで落とす(｀・ω・´)

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:23:37 ID:fuzaKBLx

>>264
母（1954生、155cm、43kg、23%）は
通っているジムで減量に成功している人は少ない。
成功している人は顔の皺が目立って10歳老けて見える
と申しています。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:33:06 ID:EjqJueft

153㌢46㌔

38㌔まで頑張る(´･ω･｀)

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:37:01 ID:UylYr5Mr

153ｾﾝﾁ 45ｷﾛ

５ｷﾛやせる!!!
そして大好きなあの人と並んで歩きたい。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:47:02 ID:v1yA0CBK

158cm　37kg

今年こそは絶対痩せて
綺麗になってみせる(`･ω･´)

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:52:51 ID:v1yA0CBK

↑間違えた(´･ω･`)

158cm　47kg　やから
現体重よりもマイナス１０kg

頑張ろ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:06:31 ID:mlpQ5g3D

150cm/48kg

高校に入ってから1年で10kg太った｡ピーク時は55kg( ﾟДﾟ )
1年前の体重に戻せるように頑張る!!

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 17:43:55 ID:gt7fjl73

冷蔵庫の中身の誘惑には勝ったけど
寒天にかける糖分に勝てなかったｗ
蜂蜜と黒砂糖ときな粉で体には良いんだけど
一種類にすればよかったorz反省
夜ご飯控えます！！皆頑張ろー

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 17:51:49 ID:3+dMOrIp

155cm/45kg
みんな細いなー！
頑張ります！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 18:01:10 ID:00b6qXpH

152㎝ 47㎏
38㎏になりたい(´･ω･｀)いや。なるー！

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 18:02:05 ID:JQNcoJsJ

148センチで、52キロあったのを33キロに落としたんですけど
家族にキモイ太れといわれます。
今毎日500キロカロリー前後で生活してるんですが
148センチだと35キロくらいはあってもいいのでしょうか？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 19:22:48 ID:aP04eh1Z

>>297何してそんなに痩せたの？！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:08:12 ID:N2bFkANS

>>297
149センチの知り合いが拒食症と診断されたときの体重が34キロだった
あまり食べていないようだしあなたも摂食障害の可能性がある
増やせるならもう少し増やしたほうがいいと思うよ
149センチの最低体重が38キロぐらいだった気がするから、
148センチでもそれぐらいはあっていいんじゃないかな

とりあえずそのままの体重はちょっとやばい
少しずつでも増やして健康的に！でも無理しないでね

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:14:36 ID:ZGjhy6Yu

155cm　４０ｋｇ　１１パーセント　
３７ｋｇ目指してショコしてるけどなかなか落ちてくれない。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:20:10 ID:azm5ShQT

>>299
その最低体重ってのは少なくともそれくらいあったほうがいいってこと？
自分149の38なんだ今…
ちょっと前まで36だったのにさ
痩せたい

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:55:16 ID:wAI2zWsI

>>298
一日のカロリーを500に制限して3ヶ月くらいで痩せました
>>299
摂食障害なんですかね・・・小学生の頃から痩せたいと思ってて
いつも5キロくらい痩せたところでリバウンドしてしまってました。
ダイエット続けられたのは今度が初めてなんですけど
今食べ物のことが頭一杯になることがあり、適正な量が
わからないです。今菓子パン一個だけ食べようと思っても
きっと3個とか4個とかいっぺんに食べてしまいそうで怖いです。
今までがそうだったから。家族から見ると自分は
「アウシュビッツの収容所にいたやせこけた人」みたいに
見えるそうです。ただ自分はどうしてもリバウンドしやすいので
30キロになったほうがいいんじゃないかと思ったり
どうしたらいいかわからなくなってしまいました。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:10:49 ID:N2bFkANS

>>301
診断の基準になるらしいです。正確にはたしかBMI17.5だったと思う
たとえば拒食症の人が過食嘔吐を繰り返してしまっても
BMI17.5以下ならば、過食症ではなく拒食症の内の無茶食い排泄型と診断されたりする

だけど数字よりも食に対する認識が重要だと思う
BMI17.5以下でもちゃんと食べていて健康な人もたくさんいる
極端な食事制限をしていたり食べ物に対する恐怖心があったりするなら
摂食障害と診断されてしまうかも

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:24:03 ID:N2bFkANS

>>302
やっぱり食べることが怖くなっているようですね
食べても大丈夫なんですよ
きっときれいになりたくてダイエットを始めたのだと思いますが
ちゃんと食べないと髪も肌もどんどんボロボロになっていってします

私もただの素人なのでどうアドバイスしたら良いのかはわからないのですが…
こじらせてしまう前に病院に行かれたほうがいいかもしれません

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:25:37 ID:N2bFkANS

誤字はスルーしてください；

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:38:07 ID:VCGAbWD9

>>297
私の同じ学科の人、149センチ・32キロ、22歳で突然死しちゃったよ…
卒論で疲れてたのもあるけど体重が無さすぎが要因だって。
貴方もそろそろ…

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:38:18 ID:gegOh+0W

152/40.9

ふくらはぎが28.5ｃｍで細くて気持ち悪いと言われるのに
顔はまんまる、下っ腹は76ｃｍ
顔と腹を痩せるためにジョグしたりしたけど
これ以上足が細くなったらと思うといまいち真剣になれない

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:06:25 ID:azm5ShQT

>>303
そうか、ありがとう
食に対する認識…
自分は痩せているという認識はあるけれど太るのが怖いです
貧弱だと思う反面、ほっそりした自分の体が好きだ…
他人から見たら気持ち悪いかもしれないけど
36キロに戻りたい…本当はもう少し減ってもいい
馬鹿だよね…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:19:28 ID:AGl5pNDT

154 45
39キロにもどす!!!

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 12:49:49 ID:/NkffSFi

やべぇ～体重めっちゃ戻ってる･･･(,,ﾟДﾟ)
痩せたいのに食事が止まらん･･

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 14:36:39 ID:7fbV/6z6

149 40 23
46 30から2ヶ月ちょいかかって落としたけど、なかなか30台にならない…
目標は39 19だけど、リバしたときのことを考えて37までガンガル！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 18:12:54 ID:BPG7Hynt

144・41
あと少しでメモリが40になりそう♪
頑張るーッ！！！おりゃああああ！！！
皆暑いけど頑張ろう(・c_,･｀ｂ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 18:15:40 ID:bB387ovk

>>299
149で39㌔とか普通じゃない？
人によるのかな。私は154で38だった時でも別に脂肪もあったし、一日1500キロカロリくらいは食べてたよ。
今は41㌔になったけど、ウエスト63だし太もも45だし引き締まってないよ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 19:11:47 ID:nGwjZRr/

158/49キロ
頑張って38に戻ります

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:20:04 ID:epCS8U3k

>>313
>>303

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:34:02 ID:Qm/Nm88Z

あ～あと３週間後には海だぁ…水着だぁ…orz
１５４センチ４３キロから減らない。去年の今ごろは４８キロ以上あったから、それに比べればマシだけどさ。
３０キロ代とか小学生以来だわｗあこがれる～

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 00:23:49 ID:maGi2P6k

167/46

頑張る

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 01:55:31 ID:kmwva9n1

ヨーグルトとトマトジュースで一ヶ月生活してみる
153　45
目標38　ＧＯ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 03:06:21 ID:mnOOVlhg

155/42.5
38まで頑張る！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:25:36 ID:RGVyxSQA

160/40キロ
38キロ目指してがんばるぞー(*´Д｀)=з

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 12:12:13 ID:lv+iWbhJ

150/44　ずっと42付近上下してた下半身デブ
最近ジリジリ増えてパンツの腿と尻周りがいよいよヤバくなってきた

上半身をあまり貧相にしたくないから39を目安に頑張ろう
低身長だと-5って結構難しいんだよな

一度でいいからジーンズショップでヒップパツパツを気にせず試着したい

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 13:20:56 ID:CQGJMlEO

152cm50kgから150cm37kgになった！
身長低くなったのは足の裏についてた脂肪・頭の脂肪が取れたからorz？

胸はEからDへ　
胸小さくならないよぉ気を付けてたつもりなんだけどなぁ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:47:48 ID:x545Lj2F

147.5/46がMAXなんだが、環境が変わって148/44になった
まあ普通？細いほうかも！などと思っていた
148/37になった最近、ようやく気付いた
私はデブだった
最低でもあと2キロ
がんばる

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:11:12 ID:DO5FMy7x

今153ｾﾝﾁの47ｷﾛ
がんばって39ｷﾛになりたい…

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 13:24:16 ID:ATOgB/gT

>>322
３６・８キロ
そろそろダイエット止めたいけどリバウンドが怖い。
少し食べる量増やそ　
維持が一番難しい気がする

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:06:05 ID:Lm3zWfbq

禁酒すればすぐ落ちるってわかってるけどできない。
飲みながら痩せる方法ないのかなぁ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:07:34 ID:kwV8lSTx

体重計がもうすぐ届く・・・
みんながんばろう！！

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 16:36:11 ID:z/sqmmhl

age

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:11:53 ID:2mFJLWmL

>>326おつまみ無くても太る？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:38:15 ID:zkeg2lL8

>>329うん。ビール飲むと４キロ太る。
焼酎だけならおなかも引っ込む。１キロ太るくらい。
むくみなのかな？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 17:46:03 ID:CX/uSn9g

149/43→39.5
昨日やっと30キロ台に！
でも胸もC→Bに落ちました…
とりあえず身長低いので、あと4キロがんばります

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:23:50 ID:gWP5lccb

<<323
携帯から失礼します。
身長と体重の経緯が同じなので参考にさせて下さい。

今148/41/19%
39キロを目指しています。
39キロの頃は見た目の印象はどんな感じでしたか？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:35:20 ID:2mFJLWmL

>>330水分量だと思います。　
おつまみ我慢してるの偉いし、その調子で頑張ってほしい

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 21:24:27 ID:zkeg2lL8

>>333　ありがとう、すっごい励まされた気分です。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 00:39:04 ID:TerUJz1c

156の43体脂肪率は14なんだけど下半身デブ。
目標38までの残りの5kgは下半身から取りたい。
脚やせねー。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 01:25:35 ID:GroiUhJd

脚痩せるには
歩くのが一番
一日900カロリーで生活してたら
ばててきてるｗ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 03:10:06 ID:x6mA5uX1

>>322
36.6キロに。ガリガリ手前になってきたので体重増えても良いから筋肉つけたいな。
維持出来てる人の食生活・運動量が知りたい。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 04:49:36 ID:LWlLLXnC

151/40.4

35目指すけど、昨日お昼しか食べなかったら(しかも少し)
同棲中の彼氏にめっちゃ心配された…
心配してくれるのはありがたいけど、無理やり食べさせようとしないでほしい…。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 08:19:46 ID:B5YFgumr

下半身だけ痩せにくいのは骨盤とか関係するのかなー？
歪んでたら痩せにくいとか？

今40キロ！今日はお出かけで歩きまくります！
皆、今日も１日頑張ろー

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 08:21:40 ID:jowWCXhI

151/40→37→43(ＰД｀゜q)゜
35めざしてがんばる
やっぱ１日300～500㌍にしたら確実に痩せたよー

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 08:42:40 ID:zaR/W4ym

一日500ｷﾛｶﾛﾘｰとかやったことある人は体脂肪率も下がりましたか？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 09:10:23 ID:3jzyltDw

337さん
期間とどんなダイエットでそこまで痩せたの？
うらやましい。。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 09:55:54 ID:jowWCXhI

１日500で体脂肪も減っていったよ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 10:11:02 ID:8eQZmJdS

最近すごい食べちゃう！
ヤバい！マジ痩せしないとこのままではドンドン太っていく(,,ﾟДﾟ)ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 10:11:22 ID:Nyvr25cU

157.5 45.5→41.5→43 二週間で
たった二日間、どうかんがえても1000kcal前後の食事しただけで1.5KGも増えるってアリ？
それ以外の日は500kcal前後+週５日30分ジョグ

・・・これで増える理由が見つからない orz

もう一度、30KG台目指してガンガルけど・・。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:30:43 ID:8eQZmJdS

普段のカロリーが低すぎるから、たまに食べたら吸収しやすいのじゃない？
私も同じ感じの食生活で、たまに食べたら１,５キロは増えてるよ！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:34:26 ID:HN461ZoP

816 名前：名無しさん＠九周年[] 投稿日：2008/07/22(火) 02:05:22 ID:ZNdHJJo80
日本人がヨーロッパで奴隷を買って
エクアドルで人間ハンティングをして
ベトナムで強姦をしている？

あのね、こういうのデマは新聞でも雑誌でも絶対に許したら駄目

戦前にユダヤ人が大虐殺されたのも
原因は一冊の本
ユダヤ人憎しで書いた捏造のプロパガンダ本

新聞や本が人種差別を煽って
実際に民族浄化大虐殺がおきてる

毎日や朝日の捏造反日扇動記事によって
罪の無い日本人が本当に強姦虐殺される日が来るんです

家族や友達恋人自分の生命財産を大事だと思うなら
日本人なら全員がこういうデマとは本気で戦わないと駄目

817 名前：名無しさん＠九周年[sage] 投稿日：2008/07/22(火) 02:12:14 ID:S0EdJ/Ej0
毎日は日本人をホロコーストの被害者にしようと目論む新聞社ですね

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:44:19 ID:x6mA5uX1

それは食べ物・水分の重さですよ。本当に食べた物が身につくのは１～２週間かかるから
>>342
リセットダイエット＋１日２食(夜は食べない)を１ヶ月して50キロ→42キロ　
↓１日１食にして42キロ→38キロ
↓代謝落ちて少しリバ38キロ→42キロ
腹五分目(好きな物食べる。慣れる迄キツいけど慣れたら楽)・１日３～４食(なるべく野菜は１品でも食べる)・寝る５、６時間前は食べないを２ヶ月して42キロ→36.6
最後のダイエットの方がオススメです。リセット１ヶ月もやったら自律神経参っちゃいました。無知のダイエットは駄目ですね　

今は維持・筋肉増加を勉強しないと

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:50:50 ID:3jzyltDw

348さんありがとう。
結構短期間で痩せたんですね。
身長とｽﾀｰﾄ体重が一緒なんで私も30ｷﾛ代になるまでがんばるよ。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:50:47 ID:x6mA5uX1

>>349そうなんですかっ50㌔から30㌔代になると大分違いますよ。ダイエットは努力が必ず結果として出てくるからやりがいありますよね。頑張ってください。

ちなみに１日１食は一年続けてました(今考えるとアホな事してたなと本当思う)

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 21:29:21 ID:VhuP0LfD

あぁぁぁぁ～～、そうめんがニクイ・・・
ほんの少しのつもりでもつるつるっと食べられるから
つい食べ過ぎてしまう挙句高カロリー
155cm48kg→42kgまで頑張ったのに、今月に入ってから増えてついに46kg
麺類はもう禁止します

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 02:39:05 ID:/GCgaVtz

あ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 02:50:58 ID:/GCgaVtz

151cm 36→46kg

ダイエットを決意して日々努力中。
食事制限（腹5分目)

それなのに体脂肪が30%になりました。

体重より体脂肪が気になって…(T_T)
どぉすればいいの？
教えて下さいm(_ _)m

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 05:31:34 ID:/b+p5wVJ

>>353

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 05:33:35 ID:/b+p5wVJ

>>353
脂質が多い物を食べてるからとか
運動してないからとか

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 10:22:38 ID:jzk7H2WG

>>353
とりあえず、体重はこれ以上増やさないようにキープしつつ、
運動を地道にしていくしかないのでは？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 13:46:45 ID:3jJf9kWV

162で現在43
念願が叶うまでに39まで落としたのに、
叶ったら油断しちゃって、ここまできちゃった・・
いろんな人に細すぎと言われて調子乗ってた
腕についた肉が重い
親ももうあんまり「食べろ」って言わなくなったし
も一回がんばる
他人からの評価より、自分にとってのベスト体重を保ちたい

358 ：↑：2008/07/27(日) 19:20:40 ID:1s67n7WV

禿同！！
私も周りに痩せすぎなど言われ調子のった！
結果3キロもリバった！
かなり後悔している。
これからは他人の意見は無視し自分の理想のみを目指す！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 19:25:27 ID:yZv0x6Yo

わかる！　
『痩せすぎーもう少しで病人みたいになっちゃうよ』
『骨出て気持ち悪くなるから太った方が良いよ』
って言われたら気がゆるむ

にしても160の39ってスペックが羨ましすぎる。身長は努力しても伸びないしなぁ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 19:43:12 ID:Kv+0dDly

146/42,2
昨日、煎餅１枚と桃１つと飲み物だけで過ごしたら、今朝41,4ｷﾛになってたー
このまま少食で30ｷﾛ台目指すぞ！
目標38ｷﾛ！

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 19:52:09 ID:9WW1akiN

160以下限定じゃないのか

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 20:31:14 ID:1s67n7WV

『痩せすぎーもう少しで病人みたいになっちゃうよ』
『骨出て気持ち悪くなるから太った方が良いよ』
こう言う事を言われたら信じず。デブがデブ仲間を増やす為に言ってると思い込もう！痩せてる子はあまりこんな事、言ってこないもんね

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 21:04:36 ID:yZv0x6Yo

>>360それ危険かも。ドカ食いへの道いくよ。
少食でも、せめて一人前の３分の１でも食べた方がストレスたまらず良いよ。確実に減っていくし。

>>361そうだったねorz

>>362本当だ！痩せてる人は言わない！流されないよう注意するよ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 21:06:09 ID:yZv0x6Yo

連投ごめん　

でも以下なんだし160センチならギリおっけーだね

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 21:32:37 ID:1s67n7WV

OKでしょ⊂(･∀･)つｾｰﾌ!!

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 22:24:44 ID:bC86TsJR

気持ち悪いって言われるくらい痩せたい
ガリガリになりたい
骨と皮で十分だ
死ぬ気で30キロ前半になる
そしたら周りの皆納得するかな…152cm/42kg
今の自分。
目標－10キロ

367 ：_：2008/07/27(日) 23:05:42 ID:CYQKOX8K

ところでダイエットにみんな、どんなことしてるの？
自分は

・腹筋55回（ゆっくりで７分くらいかけて）　腕立て35回（１秒に１回くらいの速さで）　背筋30回　足あげ腹筋１分　をそれぞれ１セット
・水泳をゆっくり１時間45分かけて1500ｍを休みを入れつつ超マッタリ泳ぐ。１週間に３日通う。（連続では通わない）
（アクアミットをつけて泳ぐ→二の腕が引き締まる。※ただし軽い筋肉痛）
（ビート板つかってばた足、カエル足、プールにプルブイがある場合はプルブイ使用でクロールのみ）
・プールのない日はウォーキング30分

まだ食事制限はしてないけど、今は体脂肪が落ちてきて体がシャープになってきた。
とはいえまだ体脂肪が23で……158cm 50kg。これからが長そう。

まぁ30kg台は別にイイや。40前半目指そ。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:15:57 ID:5Yo1NQCf

>>366
あなたはここじゃなくメンヘル板の骸骨スレ行ったのがいいかも

369 ：367：2008/07/27(日) 23:19:17 ID:CYQKOX8K

間違えたｗ
腹筋５５回７分ってｗ２分半くらいかけてだ…いくらなんでも７分はかかりすぎだｗ
・腹筋55回（ゆっくりで７分くらいかけて）　腕立て35回（１秒に１回くらいの速さで）　背筋30回　足あげ腹筋１分　をそれぞれ１セット
　↑１週間に４～５日以上行うと。１～２日明けることもあると。

最初は４０代前半であわよくば最終的には３９をめざすか。（一応３０台だしｗ）
それ以上はいいやｗ

見たくない人はスルーで

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:24:23 ID:/GCgaVtz

353です。
やっぱり運動ですか～。
一時期ウォーキングしていた時期は体重＆体脂肪、減りもしなかったけど増えもしなかったわ！

運動面倒だけど頑張るしかないね。
この体脂肪のままなら病気になりそうだもん。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:00:57 ID:UDTLSIXZ

>>363
360です。去年44ｷﾛから同じ様に殆ど食べずに39ｷﾛまで落としましたが、たしかにすぐリバりました…
程よく食べて頑張りたいと思います！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:16:02 ID:sYDEnA09

あと－1キロで39キロなのに…
あと1キロが減らない；
こんな所で停滞期＞＜苦痛ー！！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:04:30 ID:f8XoDy5d

食べなきゃ痩せるかな

がんばろ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 03:58:26 ID:GWqL9DbP

長い目でみたダイエットの方が続くしリバウンドないね　

食事制限だけで停滞してたけど休みの日だけウォーキングしだしたら過去最高に痩せた　

お薦めは胃袋ダイエットの本を読む事(運動嫌いには良い)インナーマッスルくらいは鍛えたいけど

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 04:55:53 ID:yg4vAo4x

39.0まで落ちたけど、40.4までリバウンドした・・・。
やっぱ運動なんだろうなぁ。
こうも暑いと運動する気になれない。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 06:45:02 ID:MFlZMrN2

156/43.4/14.4
去年の今ごろは体脂肪率が今より多かったけど（１7％くらい）
ビリーで燃焼していたせいかもっと締まっていたきがする。
今は数字では痩せていても、触るとタルタルで締まりの無い身体。
運動の大切さを感じる。でも、もうビリーなんてする気力ない。
せめて、腹筋･腕立て・スクワットの基本３種くらいは・・と思うものの・・・。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 10:29:56 ID:56vo0YZj

>>376
私と身長体重ほぼ同じなのに体脂肪率14.4%うらやましずぎる！
ちなみに17.5%です。
お腹まわり、ももがムチムチたぷたぷしてる。
運動したいけどハードなことは苦手なので流行りのスロトレでもしてみようかな。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 23:07:34 ID:MFlZMrN2

>>377
376です。体脂肪率はバイト始めてからじわじわ減ってきました。
立ち仕事だからかな？と思っています。でも、運動で減らしたわけではないので
締まりが無いメリハリの無い体型。特に尻なのか脚なのか分からない後ろ腿の肉。
以前の方が腹筋もパッキリ見えたし、脚も明らかに締まっていました。orz
８月になるし、嫌にならない程度に少しずつでも運動しようかな？と思い中。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 01:04:30 ID:Sd9qF+BB

体脂肪20超えてる・・・。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 01:24:47 ID:x4nfHHbw

去年、４２キロから３７キロまで落としたけど食べずに痩せたせいで一瞬でリバウンド、プラス栄養失調で体ボロボロ・・・
現在４１キロだけど足も腕も顔もパンパン、ウエストはげっそりというカオスな体になってしまったｏｒｚ
今年は筋肉をつけてガリガリではなく引き締まった体にしたい！
でもリバウンドした体って痩せにくいだよね・・・
（筋肉・脂肪・筋肉・・になるらしい）

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 10:00:52 ID:9CLFSPww

153/41
あと2kgかー。ここからが胸突き八丁って感じだな。
死なない程度にがんばります…

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 21:26:01 ID:RJAXUUmi

その程度で死なないよｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:10:27 ID:cQM/x3Cu

倒れない程度にがんば＾＾
私も頑張るわー

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:16:56 ID:8P7IfOik

姉ちゃんが背低くてめっちゃやせてる。
おばあちゃんに似たのかな。
看護婦なんだけどタフだなぁと思う。
ここにいる人は痩せたいんだろうけど無理しないでね。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:24:57 ID:8a5N/jyV

↑　でっていう

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 14:51:02 ID:8P7IfOik

スレタイから姉ちゃんのこと思い出して、独り言。ばいばい(・ω・)ノシ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 17:49:13 ID:MLbDwfhW

最近39キロになった！！
でも今辞めたら確実にリバするからあと3キロは減らそう。
それに体脂肪率も落ちてないし。。。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 18:51:00 ID:q/Lh3NhQ

前37キロ152cmだったけど、生理も来てたし体調も良かったな・・・
今は見事に10キロも太りましたとさ。
一回30台を覚えちゃうと、戻りたくなっちゃうんだよね・・・

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:03:09 ID:VI4LiJPC

ここの人たちはどうやって３０キロ台まで落としてるの？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 19:15:03 ID:M9u+45Rt

30キロ代の時はおばあちゃんみたいって言われた。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 20:13:44 ID:jCWWzppE

149cmで42kgにまで太ってしまいました。
ダイエット中です。負けたくありません。
減食＋お米ダイエット＋縄跳びをしています。どうにか38kgまで戻します。

誰か罵って下さい。食欲なくなるくらいめいっぱい罵って下さい。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:08:42 ID:RkDtd8Pr

デブの域に入りかかってますよ
38でも痩せてるほどではないし・・・

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:42:08 ID:ua5/m2Po

「身長マイナス110」が普通体重って気がする

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:15:22 ID:RtbIYKl6

>>297 >>313
いまどき体脂肪率も計らずダイエットなどと・・・

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 11:07:59 ID:N7KOKF+M

男からみれば３０キロ台とかデブと変わらないくらいキモい・・・

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 12:36:41 ID:vEPQWg1V

男からみれば３０キロ台とか理想に近い・・・

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 17:14:25 ID:XRW+vT3/

>>391
149cmだったら、35kgくらいじゃないと痩せてないと思うよ～
がんばって！

398 ：391：2008/08/03(日) 18:01:17 ID:e1qLLvSS

みなさん応援ありがとうございます。
皆さんの言葉を胸に刻みさらなる減量に励んでいこうと思います。
もう38と言わず限界に挑戦します。徹底的に痩せます。
それにしても

罵られ法効くぜ(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 01:06:36 ID:GK5h91AJ

>>398
>>393です
希望通り罵ってみたものの、この土日で2kg増加の154/45・・・
はい、30キロ台どころじゃないです、私も罵って下さい!!
明日から夕食をオルビスのシェイクにして、
朝晩30分ステッパー+ダンベルする!!
頑張りましょうね!!

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 14:19:23 ID:LV/ApNDK

>>399
すごいねー
私と身長1cmしか違わないのに
私より4kgも重いんだ、すっごいねー

しかもオルビスのシェイクw？
一食代替ダイエットは止めた途端にリバウンドだよ？
頭の中まで脂肪なんだね　マジすごいねー

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 19:57:51 ID:tZKbBEj8

未だに>>393みたいなこと言っている時点で駄目だよ
普通にデブでしょ、やる気がないよね

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 23:24:10 ID:qPrW2Qqn

>>399
しかも有酸素運動→筋トレって筋肉減らすだけじゃん。
筋トレ→有酸素運動が常識だっつうの。
どーせ夕食はオルビスだから～なんて言って
昼にごついもの食うんじゃね～の？
頑張りましょうね！！って一緒にすえるなってーーーの！！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 08:01:38 ID:fr6hJVGk

156cm/43.0kg/12.5%
体脂肪率だけが減っていく。
ダイエット的には良いことだろうが体重は減らない。
食ってるからだから当然だけど・・・30kg台を一目見てみたいと思うので複雑。
可愛い系のノースリーブシャツ着たら、細いのに腕の筋肉がもっこり過ぎて似合わない。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 12:29:47 ID:/gVU0rPn

どMが集うスレはここですね

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 20:32:11 ID:fr6hJVGk

>>404
非合法なことをしているわけではないし、人それぞれ価値観が違ってもいいでしょ？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:31:53 ID:B4jmNOiC

156cm/44kg
前は40kgだったのに太ってしまった。
胸と腕はガリだけど、お腹と下半身がポッコリでバランス悪い。
下半身中心に頑張って痩せるぞー。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:46:55 ID:qScfei25

>>405
一体何が気に障って反論してるの？
普通に流れ的に罵ってとか言ってるから
ドMが集うスレでいいじゃん。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 15:54:03 ID:5I/V19KZ

いるよね冗談流せない人って。しらける。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:08:43 ID:oWP4zhWu

http://blog.goo.ne.jp/nanase-azumi/
細っ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:12:37 ID:yFlQDC/v

155 46
こんどこそ諦めない

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 18:38:57 ID:1AVIj3Ru

このスレの人達は食事制限のみでダイエットしている人が多いのかな？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 23:25:58 ID:oWP4zhWu

拒食症・定義（目安）
①正常体重の80%以下の体重が続くような体重減少、成長期に期待
される正常な体重増加がなく、期待体重の80%以下である。
※標準体重の計算方法
身長160cm以上：（身長(cm)－100）×0.9kg
身長160～150cm：（身長(cm)―150×0.4＋50kg
身長150cm以下：(身長(cm)－100) kg
（これで出た数値×0.8以下の状態、という事です）
②体重が不足している場合でも、体重が増える事、または肥満する
事に対する強い恐怖がある。
③自分の体重、体型への認知の障害がある、体重を自己評価の基準
としている、また、現在の低体重の重大さを把握できない。
④初潮後閉経前の女性の場合、無月経が３周期にわたって続いている。
⑤これらの状態になる他の原因（内科疾患・体質等）がない。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 23:30:36 ID:oWP4zhWu

拒食症自己チェック（あくまで目安）
・体重が増えすぎるのではないかと心配になる。
・食事制限によるダイエットをし、空腹でも食事を避ける。
・食べ物の事で頭がいっぱいになる。
・自分は食べないが、料理をするのが好きだ。
・自分が食べた物のカロリーが気になる。
・炭水化物を特に避けてしまう。
・周囲は、私がもっと食べる様に望んでいる。
・食後に、とても罪悪感を感じる。
・もっと痩せたいという気持ちでいっぱいだ。
・周囲に物を食べさせる事が快感だ。
・痩せ過ぎている、と皆から思われている。
・身体に脂肪がついているという考えが離れない。
・他人よりも、食事に時間がかかる。
・ダイエット食・ノンカロリー食を食べている。
・人生を食べ物に振り回されている気がする。
・周囲は、私に食べる事を強要していると思う。
・甘い物を食べると、不快になる。
・胃の中が空っぽであると落ち着く。
（当てはまる物が多いほど、拒食症の可能性が高い）

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 00:11:03 ID:pKU8AzEJ

メンヘルの多いスレですね＾＾

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 00:21:42 ID:D9qXGTRx

それに身長の低い人が多い

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 00:50:09 ID:4bNkPV+n

ダイエット目的の自転車通勤で片道３０キロなんだけど
ここであってるよねｗ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 01:12:01 ID:BKXGbCgU

お面白くない。。。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 13:55:01 ID:uFS1KXqP

自分でwまで付けて…痛々しい
どこのおばちゃんだよ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 16:53:54 ID:xraPyodi

にんじん、きゅうり、セロリとか、
野菜スティックにして食べてる
他にはトマトとか
料理全くしないから、
手軽に野菜取るには生野菜になってしまう

たんぱく質はプロテインとか、貧血も起きないし
このまま頑張ります＞＜
あとクーラーをつけないようにして汗かいたりしてたら
むくみ解消していい感じ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 17:49:11 ID:5d/Kw//n

>>419
クーラーつけないとかエライ
頑張って＾＾

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 19:44:26 ID:/huA9Ki4

>>409
自分で貼ってるっぽいな

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 12:09:42 ID:c3xSCcMF

>>421
自分で貼ってたら面白いね

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 12:55:48 ID:ij7kIAga

>>421
キモい．．．

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 18:57:13 ID:kXVm42ln

>>421
アワレ過ぎ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 20:18:54 ID:1RbpAGsf

既に30キロ台の人に質問？
手足や腕は血管浮いている？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 21:30:06 ID:ldrhaFhC

>>425
手の甲だけ浮いてます。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 21:38:47 ID:ZtNMngMs

まだ30㌔代は程遠いのに上半身痩せと下半身太りの差がスゴ過ぎて
ガリガリだの拒食症だの言われてしまった
あと10㌔落としたいと言ったらそんなの病気だよと言われるし
違うんだよ見た目より体重あるんだよ
はやく全部の肉を落としたい

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 21:59:55 ID:NdJySAlO

>はやく全部の肉を落としたい
ここらへんが「拒食症だの」言われる理由ではないかと

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:11:48 ID:Z+j99X9x

>>427
身長いくつ？
158の姉が38キロになったとき裸がミイラみたくなってた。
色が黒かったせいもあるけど。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:26:33 ID:ZtNMngMs

>>428
それを他の人に言ったことはないです

>>429
152㌢です
身長が低いので自分では35㌔くらいで調度いいんじゃないかと思ってます

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:31:33 ID:pY8CqrUK

>>427
言われた時点で気がつきなさいな
数字じゃなくて見た目でしょ。数字は見えないの。
貴方のことが拒食症（病的）って見えたから言われてるんだよ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:41:16 ID:+8LuVWd1

身長148センチ、体重39キロですがこれ以上体重減らすのは止めようと思います。
殆ど食事制限(一日一食をがっつり食べて、あとは低カロなものなので基本二食)
なので、筋肉が落ちてあまり痩せて見えません。
やってる運動と言ったら歩く(一日30分～1時間くらい)、腰をひたすら20分くらい回す、腹筋50回くらいです。
腹筋は割れてきたんですが
下半身がデブのままorz
太股ふくらはぎ細くするには何が効果的なんですかね？
やっぱ部分痩せって難しいですよね。
ウエストは55センチくらいしかないのに

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:42:25 ID:+8LuVWd1

>>432
因みに体脂肪は18もあります

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:43:52 ID:6Ctdxlk9

デブの僻みに負けるな

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 00:02:20 ID:HaF4AHXw

>>432
姿勢が悪くない？
首が前気味だったり猫背、歩く時に後ろ重心で脚の力(ふくらはぎ)のみで
ノッタリノッタリと歩く癖が付いているとか・・・

私も身長体重と上半身のサイズの割に、下半身、特にふくらはぎが
太くて悩みの種だったけど、ヨガで骨盤の歪みと姿勢を直す
歩き方に注意する(膝で歩くのでなくて腰から足を出して体重移動を
身体全体で受ける？イメージで)それにふくらはぎの血流を良くする
マッサージをするようになったら、少しはふくらはぎの太さがマシになったよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 11:55:44 ID:9JgPUBCI

昨日やっと42.0キロに･･･

あと少しで41キロ代だ!!!

頑張って続けて３９キロになるぞ!!胸は落ちてないけど、胸がこれ以上減ったらやめる

低身長ってホントコンプレックスだ････

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 14:05:24 ID:GzBsfNb3

>>435
まさにその通りです。
全て当て嵌まってますorz
昔整体に通っていたのですが、背骨が曲がり過ぎてて正せばあと身長2、3センチは伸びると先生に言われました。
矯正ベルトを付けたほうが良いとも言われました。
お尻の位置？もちがくて足も左のほうが太いです。
骨盤もかなり広くてお尻が異様に大きいです。
ですが最近腰回しを始めてから歩き方が綺麗になってきたんじゃないかな、と思います。
なんていうか腰を使っているというか。
整体は臍と鎖骨辺りにピアスが開いている為もう通えないのですが、ヨガは友人にも勧められてやってみようと思っております。

丁寧なレス有り難う御座いました!

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 23:43:24 ID:WEwCWswK

>>379 >>433
一体何のスポーツしているの？
女性なら普通20％でしょ、常考

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 14:24:25 ID:UUphpbYx

>>438
379です。
特に何もスポーツはしてないです。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:41:40 ID:qBcm3/LS

朝→39キロ
夜→41キロ
どっちが正しい体重なんだろ？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:55:02 ID:nL2r0Td9

39㌔から落ちないやー

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 18:01:00 ID:RR8Nq2tD

>>440
朝計るのが正しい体重って聞いたことあるよ
オメデトウ！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 14:02:54 ID:06Yk9HKU

>>409

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:59:14 ID:mGd1tgcM

最初に。このおまじないは、”願い”を叶えるものではありません。
”悩みや困りごとを解消”するおまじないです。

基本的なやり方

１．願望ではなく、困っている要因や消し去りたい事を紙に書き、塩をひとつまみ乗せて包み、紙ごと燃やす
２．燃えカスを流しやトイレに流す
☆紙や塩の種類や量はお好みですが、薄く小さい紙に少量の塩の方が燃えやすい

マンションなどで火が使いにくい場合は
トイレットペーパーに書き、塩をひとつまみ包んでトイレに流す方法もある

※書くのは「願望」（～したい、なりたい等）ではなく「困っている要因」「消し去りたい事」（～で困る、辛いなど）
また、逆に困る、辛いなどの言葉を使わないほうが効果があったとの報告アリ。

以下参照▽
607 名前：名無しさん＠占い修業中 [sage] 投稿日： 2008/04/22(火) 16:25:27 ID:???
辛いという言葉を入れるのをやめた。

途端にメチャクチャ効き始めた。
その日の内か、２，３日後には叶う。
すぐに効果が無かった件は毎日やる。
１週間後、１ヵ月後には見違えるような状況に変化している。

お金が無い
仕事が上手くいかない
恋人から連絡が無い
家族と仲が悪い

といった否定文にして断言的な書き方がベストと思われる。
断言法の逆ヴァージョン。
当然、必ず叶うと信じ込んでやる。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 08:20:54 ID:Aw66P3On

携帯から失礼しますm(__)m

1キロがなかなか落ちない(；´д⊂)

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 08:27:00 ID:zP92LZvT

>>445
停滞期かな？がんばれー！！
しばらく私も後１キロが落ちなかったけど
我慢してそのままダイエットしてたら減ってきたよ＾＾

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 14:43:16 ID:jV2T+wdY

154で43から２ヶ月で39.8まできましたが、体型に変化がない気がする(；´Д｀)
筋トレもしてるけど、ごつごつ細いのになるのが怖くて思い切ってできない・・・

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 15:21:20 ID:Re2LxhfK

152cm/47kg/22.7%

ストレスでお菓子をドカ食いする癖がついてしまい
気付いたら９kgも増えてたorz

何とかして30キロ代にもどりたいお

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 00:27:35 ID:A9BGyLwD

150cm/40.6kg/15～17%ウロウロ

あと１kg頑張るぞー！！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 02:58:48 ID:3Kc3k5r7

154㎝ 43.8ｷﾛ 22%
あと4ｷﾛ…
運動しなきゃだぁ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:34:18 ID:81+siKEL

運動もそうだけど、あんまり胃袋を膨らませるなよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:10:20 ID:YDy8t/cb

151センチ35キロに　

見た感じキモいんで体重増やします。　
丁度良い体型キープするの難しい‥

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 01:04:18 ID:DvcMaszK

頑張って38ｷﾛなります！

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 04:07:08 ID:gEXh2BB5

>>409

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 08:24:34 ID:iZgrJDuX

155/39.5

生理前で、いつもより1㌔増量。

ｺｺの皆ｻﾝに賛同！ﾔｯﾊﾟ、40㌔超えると、自分を甘やかしているようでｲﾔ～。そして、だらしのないｶﾗﾀﾞが許せない！

ｺｺの皆ｻﾝと一緒に、ｶﾞﾝﾊﾞりまっｽ！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 09:56:52 ID:VEBIykb7

だらしない体なのは40kgだからじゃないだろｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 17:01:16 ID:qS1oUYbQ

148/40

なんか腕はがりがりなのにおしりと内ももがおわてる

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 21:10:37 ID:9yzG3wnd

155/40 14％
あと1キロ…
44キロからはじめたけどやっとここまできた
もう少しだ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 19:27:50 ID:VE+YNOnr

ここ数日39.5～6だったので喜んでいたが
今朝40ぴったりになっていた。
もっとがんばるぞう。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:31:12 ID:FP7rfLKT

144.4/38
40～39からなかなか減らなかったのが
ここ最近ストレスが溜まるような事があり
食事してても減ってた…

以前ダイエットしてた事ありますが
運動＆食事制限でちゃんとダイエット
してた時より、ストレスの方が減りますね、ハハ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:06:19 ID:m5mpekbF

頑張って38キロまで痩せたけど最近42キロまでリバったorz
また１から頑張ります！

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 02:39:33 ID:cCxrpaq6

みなさん細くて羨ましいです。
私もがんばってやせたいと思います。
１５４ｃｍの４６ｋｇのポチャですが、少しずつ落とします。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 04:29:02 ID:/7phZrOc

今朝160/40.5
もう少しだ！42キロから後少しで 3 の数字が！！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 05:10:52 ID:9SMNs3lh

155/39.5

数日、40ｷﾛになって焦ったが、30ｷﾛ台に戻った‥

まずは、一安心。ふぅ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 09:16:49 ID:KCS2zdr4

157/33か34
一時期35まで増えて焦った

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 16:21:10 ID:Q15PJ+p4

今16歳で39ｷﾛになりたいんだけど危険かな？現在は155、44ｷﾛです

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 16:43:21 ID:Wgk79rDg

>>466
これから半世紀以上生きるための体の基礎を作る時期だから、
食べないで痩せようとするのは危険だね。

ジョギングとかして体を引き締める方向ならok。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:19:34 ID:Q15PJ+p4

>>467
やっぱりそうですよね…食べないダイエットしてたら生理が来なくて。
軽く朝昼晩食べて運動しますね

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:45:52 ID:Wfnqkqgm

>>465
増やしておk

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:46:48 ID:ATdURAPx

test

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 23:21:01 ID:hd7YNCqc

150/37,6

飲み会やら帰省やらで３年ぶりくらいに40いきそうになったけど
思ったより簡単に戻って良かった
ベストは36だと思ってるからとりあえずそこまで落とそう

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:19:00 ID:56maVL5J

ケータイから失礼します。
150/43.6
みんな細いね。羨ましい。とりあえず40切りたい。
みんなどんなダイエットしてるの？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:20:57 ID:aRKlrs5b

>>409

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 08:50:34 ID:Sy7W90Q4

155/40
くそぅっ！40キロ！
原因は、フンが出なかったのと、ケーキと、ソフトと、いちごポッキーとオレンジポッキー‥。おやつ食いまくりました。うまかったです。ごめんなちゃい。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:11:47 ID:YJV73Wll

153の42
明日から里帰りだ…
ｶｰﾁｬﾝのご飯うまいからまた太っちゃうな
まあいい、親孝行と思おう
帰ってきたらきばるぞー！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 19:24:28 ID:61FRfHcl

こりゃだめだな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:10:17 ID:PpY2bAJi

痩せてもブスだったら意味なし

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:55:05 ID:wHIRtcEI

意味がなくともデブのブスより痩せたブスの方が良い。

みんな頑張りましょう♪

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 09:02:45 ID:ObDbXlUd

42キロから38キロ目指して頑張ります（　`ω´）

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 18:54:49 ID:4OO7KTuh

私は42キロが壁だったナー。
カロリーコントロールと踏み台昇降だけだと
維持状態が2ヶ月続いたんでウォーキングも追加したよ。

今は39と40の間をふらふら。ジョグに移行すべきか・・・・

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:06:33 ID:e8ZshOGz

155/44→39目指してます(^ω^)
50から２年かけて41まで落としたのにリバってからは落とすのが難しくなった
この壁をどうやって乗り切るか(:_;)

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:15:33 ID:xXRE3iVf

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:21:59 ID:9SZ3dCQY

149/38/18.3％
頑張ってここまできたけど、まだぽっちゃりしてみえる…
体脂肪率落としつつ、35ｷﾛ目指します！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:51:35 ID:Gxb10KTO

155/39.5
ﾔﾀｰ！もう1ｷﾛ落とすｾﾞｪ～！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:02:21 ID:Hb72KqH6

身長－１１５が最高だな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 22:48:36 ID:GL/Hni9F

154ｾﾝﾁ　44ｷﾛ
ずっと38ｷﾛ代キープしてたのにここ半年でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ..
頑張って39ｷﾛまでは戻したい！泣

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 07:05:58 ID:y9T0Mptz

159cmなら、どれぐらいまで痩せたら病的に見えますかね？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:47:12 ID:JZLRjjQn

>>487
35ｷﾛ以下

155ｾﾝﾁの自分が35ｷﾛだと、あばら線が胸にも出て、その胸の骨が背中までぐるっとわかる感じ。参考まで。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 12:22:27 ID:u9MiY6vH

胸ないなら年をとった小学生みたいだよ
これ書いてもまだ痩せたいんだろうな

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 16:59:42 ID:06Bfn6+g

>>487
158の姉が38キロの時ミイラみたかったけど。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 20:54:47 ID:5d2FL+4K

さっき計ったら40.5くらい

明日絶食すれば40か39.なんかには突入できるかな

目標151/37　がんばろー

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 02:46:08 ID:QmQSjzpV

皆基礎代謝はどれくらいですか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 04:48:52 ID:0AyQ8DAU

>>481です
基礎代謝はだいたい1100です！
半身浴始めて100くらいはあがりました(^O^)

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 05:45:50 ID:fs2nU8T2

みなさんは実家暮らしですか？
親とか、しつこく食べさせようとしてきてウザくないですか？
うちは弟がいるからか、こってり系メニューが多くて、
絶対に食べたくない。
「勉強中だから夕飯はあとで食べる」(嘘。食べない)という私と、
「家族で食卓を囲むべき！」と主張する母とで、
毎日戦争です。
早く大学生になって一人暮らししたい。
そうしたら好きなだけ食べずにいられるのに。
35キロ超えるとイライラして、
母のせいだと思ってしまう。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 06:18:43 ID:s5BzY6Ru

>>494
適当に｢お腹が痛い｣｢お昼食べすぎて胃もたれ｣とかの言い訳はどうですか？

接食障害ってわけじゃないですよね？(違ったら申し訳ない)

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 06:38:25 ID:GLcEtFWc

食べる量を強要されない限り家族で食べるご飯の時間は大切だし羨ましいと思うけどな

私は152センチ35～6キロで胸はＤだけど(鳩胸のせいでＥかＦに見られる)胸があるのが不自然くらいに腕が細いし変に胸があっても良くないと思う

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 09:50:02 ID:6VhppbP3

ソフトクリームおいしいね

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 10:23:24 ID:I5hYAhQW

１５５cmの女性の場合
理想体重　　　52.9 Kg
美容体重　　　48.1 Kg
モデル体重　　45.6 Kg

悪いが、３０kg台を目指しているのは精神的に病んでいるよ．

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 10:44:26 ID:WUFCty8d

水野真紀くらいの体型になりたいんだけど
彼女のプロフから出したＢＭＩを、自分の身長に直すと
３９キロになるんだよね。だから３９が目標。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 12:30:32 ID:I5hYAhQW

芸能人は虚栄の世界に住んでいるから、
プロフィールなんて信じるのは意味が無い事だよ。

体重は低めに、ウエストは細く、胸は多めに書いておくのは芸能事務所の策略。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 14:50:38 ID:yaUKZjwn

>>409

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 17:02:52 ID:Qy7m1zIz

あるグラビアアイドルのプロフィールに
ウエスト52って書いてあってびっくらこいたなぁ。

しかし58のモデルの子と並んでいる写真もあったが、
見た目的な差はほとんど変わらなかった。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 21:37:29 ID:pLql9pQw

倒れたりしませんか？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 21:55:41 ID:9836jiHT

しるか

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 01:35:39 ID:XIb0eTC+

体重より見た目

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 04:50:25 ID:3LkV2X1l

３０キロ台で許せるのは、身長１３０cm台以下。
それより背が高いのに３０キロ台っていうのは、明らかな摂食障害か、重病患者。
脂肪率が高いんだったら運動すれば良いじゃん。怠け者なの？

精神的におかしくないと、こんな不健康な事を目指すなんてできないよ。
マイケルジャクソンが整形を止められないのと通じる物がある。
見た目が良くなっていると思っているのは本人だけ。
周りは気持ち悪いとか、可哀想だとか思っているんだよ。　
早くカウンセリングに行って、身も心も健康になって幸せになるんだ、頑張れよ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 05:53:33 ID:T6JaTRiE

>>506
お前の意見なんか聞いてない
善人ぶって自分に酔うなよ

>>498
155cm45kgって普通～ぽっちゃりだよ
女の体知らないんじゃない？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 08:45:51 ID:0Jq/zhHY

155/39
精進して、あと1ｷﾛ落とすぞぉ！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 09:24:35 ID:UFdxeKly

>>506

そのまま返すわ＾＾
あなたの事、周りは気持ち悪いとか、可哀想だとか思っているんだよ。　
早くカウンセリングに行って、身も心も健康になって幸せになるんだ
頑張れよ。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 10:07:15 ID:M5bmiSLX

そのうちガタつくよ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 10:18:32 ID:3LkV2X1l

冗談抜きで、体重が低すぎるのは健康的にかなり問題。
155cmで45kgって、医学的にいって痩せている方だよ。

神経性無食欲症（anorexia nervosa: AN）：　
精神疾患のうち、摂食障害の一種
現在の病状、深刻性について、認識に乏しい
診断基準では、「標準体重の85%の値を維持することを拒否する」（155cmの場合だと44kgが標準の85％。）
ANは、精神神経疾患の中では、致死率が最も高い疾患のなかのひとつであり、最終的な致死率は5%-20%程度である。
早期の治療は治療の成功率を高める

お前が死んだら周りが悲しむ。30キロ台を目指すなんて馬鹿げた事は止めてくれ。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 10:41:00 ID:8jzVmqIg

155cm45kgで
かなり細い子いるけどなー
骨格によるんじゃない？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 11:06:38 ID:0Jq/zhHY

確かに、身近に153/45のｺがいるけど、太ってもいないしﾎﾟﾁｬでもない、｢ﾊﾞﾗﾝｽのよい小柄ｻﾝ｣というｲﾒｰｼﾞ。

でも、いざ自分の事となると、45ｷﾛなんて考えられない‥。40ｷﾛ超えると嫌悪が‥

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 17:08:46 ID:tUy4BKCC

>>511
「医学的」は健康的、数値的って意味だろ
そんなもんでしか人間見れないの？
てかここは160センチ以下限定なんだから病的ってほどでもないっつーの

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 17:24:27 ID:qTRrBiE1

154 38ｷﾛ位がﾍﾞｽﾄ体重
45ｷﾛ以上は人によるかもしれないけど
自分は45ｷﾛの時回りにﾎﾟﾁｬと言われてた

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:01:41 ID:kTVunIKI

160just45
あと6キロ頑張る。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 04:13:18 ID:PDgKmLqn

ジョギングと食事療法初めて2週間。
151cm43kg→41.6kg
目標37kg

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:41:25 ID:0Z5GLQ0G

自分が太っているという強迫観念に駆られ、
他人の言うことをきけなくなるところなんんて
もろに摂食障害に近いものがある。
ただ、実際に痩せていないから摂食障害ではないけど。

生理が止まったっら命の危険が近いから気を付けてね
あと、痩せている人は出産や婆さんになったとき大変だから覚悟しとかないとね

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:48:24 ID:ON7xa/2q

157センチ48キロのデブ。
九月末までにどうやったら40キロきれるかな(´・ω・｀)

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 09:58:53 ID:0Z5GLQ0G

9月末まで絶食したら8kgぐらいは痩せられる計算だけど

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 10:26:43 ID:KrUn6ZL8

なんでデブって急いで痩せようとするの？
計画性ないの？バカなの？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:13:59 ID:YOsEtLD2

155/39←ｳｻﾌﾝで便秘気味

ﾌﾝの調子がｲﾏｲﾁだ。ｺﾏｯﾀﾅｰ。あと1ｷﾛ落としたいのに‥

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 12:26:31 ID:Tygu0TOy

とうとう、体重42kg切っただよ。
開き直って30kg代目指しちゃおうかなあ。。。

いや、死ぬな。そんなことしたら。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 12:28:30 ID:qNvAsA4f

みんな何キロくらいから30キロ代を目指してるの？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 12:29:25 ID:8ajToZB0

45kgから

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 13:18:49 ID:D/OQ/NVN

60→42から

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 14:20:11 ID:ksTEU3wp

156㎝
52㎏→43㎏
あと4キロがなかなか減らないんだよ…
3ヶ月近く体重動いてないや(´･ω･｀)ふぅ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 14:27:35 ID:K+IxERx3

36kgは正直しんどい。
せめて39～40だな。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 18:46:44 ID:AYwIxqFT

あと2キロで30ｷﾛ台突入！　
でもその2ｷﾛが辛い・・・・

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 20:20:33 ID:SPbiP97X

あともう少しと思うと逆につらくなるんじゃね

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 20:25:28 ID:MrX5CCBr

>>528
36キロって身長どれくらいで？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:28:41 ID:RrvimKTc

１６０/４０.５
あ、あ、あと－０.６㌔

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 21:35:21 ID:jQC6X+DF

154/45
もうこんな体嫌だ
36kgまで落としたいよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:16:33 ID:3LVuQjyo

筋肉量減らして脂質量増やせば30㌔台なんて楽勝だよ！お菓子主食にするとか

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:05:15 ID:LGdE5YsN

私も38くらいを目指そう…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:13:48 ID:AQ3wmS/v

>>409

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 08:22:03 ID:kdPkUvHr

>>536

もういいよ、そのネタ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 10:31:40 ID:W+3SXF/j

155/39.5
便秘で、ｳｻﾌﾝな日が続いている‥ このまま、40ｷﾛ超えるﾝじゃね？30ｷﾛ台ｷｰﾌﾟでｶﾞﾑﾊﾞる！

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:41:40 ID:yqMHkBKp

今155/37だから155/35を目指す！
155/35ってスペックは私的には羨ましがられるのと気持ち悪がられるのとの境目だと思うんだけど、ここのスレの人的にはどうですか？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 17:55:17 ID:M3uUOBKo

>>539
服着てれば羨ましい、脱いだらちょっとキモ・・・くらいかな

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:40:42 ID:6SKsqpM+

いや、羨ましい！！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:18:13 ID:qgPfpdN4

>>506は男だな
大体異性の体重ってどんなもんか分からない物だから男には来ないで欲しいな～
身長150だったら30キロ台後半位が丁度良い細さだもんね
流石に35以下になると痩せ過ぎだけど

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:36:48 ID:E64tQb/J

現実的な物の見方ができないのは、摂食障害の一つの症状。
医学的に見ても、健全な精神と健康な体を持つ人達から見ても
『身長150だったら30キロ台後半位が丁度良い細さ』っていうのは異常でしかない。

骨格が小さい、女性だから、なんて言い訳ばかりしてるけど、全然理論的じゃないよ。
医学的には体格の差や性別なんか全てを考慮して、ちゃんと数値を出している。
餓死する人だっておなかがポッコリとでるし、痩せていても運動しなければ脂肪率は多くなるだろうし、
使わない体の部分は引き締まる訳が無いし、デカ顔はいくら痩せてもデカ顔。　そういうの分かってる？
きちんと検証された科学を否定するのは、気違いか、洗脳か、って思うのが普通の考えじゃない？

だいたい「羨ましい」っていうのは「ガイコツみたいで気持ち悪い」と本音を言えない人の
苦し紛れの言い訳。　明らかに精神的に病んでいる人に変な事言えないし、
体に異常があって痩せてしまった可哀想な人かもしれないから、ポジティブに聞こえる台詞を言うしか無いじゃん。
それか、他に言う事無いから「羨ましい」って言って惰性で会話のキャッチボールしているだけ。

自分でやましいと思う心があるから、病院に行かなかったりするんじゃないの？
言われてないのにsage進行ですすめてるしさ。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:58:32 ID:HJM7DFJ5

>>543
150で30キロ後半を目指すのを否定するなんてお前どんだけデブなのよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:18:52 ID:/4HYp8FS

30kg台なんてまったく運動もせずご飯も鳥の餌くらいしか食べなければ正直誰でも簡単になれる。
そんなのダイエットじゃないし目指すというほど大したものじゃない。

と、かつて34kgだった私が言ってみる。
正直、筋肉とちょうどいい位の脂肪をつけるべく運動してる今の方が大変。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:22:17 ID:/4HYp8FS

↑
ご飯も鳥の餌くらいの量しか

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:04:30 ID:Zwos1vAp

なんだか知らんけど相手しない方がいいんじゃないのか

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:06:04 ID:R77FHqY9

がんばろう。
すげーチビだから３４キロを目標に
あと８キロ。
余裕をもたせて１０キロ減らす。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 16:57:12 ID:43opzDbw

>>539です
>>540 >>541レスありがとう。
周りの友達にはダイエットなんてしなくていいじゃん、と言われていて私の感覚がおかしいのかなーと思っていたけど、このスレ的には普通だよねｗ

まあダイエットは所詮自己満だし周りを気にせず155/35目指して頑張ります。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 19:56:22 ID:MqbBNgxn

>>409

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 19:57:12 ID:omaifVv9

>>539
37でもキモいよ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 20:34:52 ID:02N7J6Ry

38目指してがんばります

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 20:38:51 ID:Zwos1vAp

キモイだとか長文書いちゃってる変な人は華麗にスルーしとけ

554 ：tjm：2008/08/29(金) 20:40:05 ID:96Mqz7FP

157㌔出産して40㌔に‥
元は→37㌔

ダイエット頑張ろ

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:07:41 ID:wz0ibUMj

>>554
117㌔の赤子を産んだのかい？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 13:49:34 ID:114GXbXw

爆笑

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:15:54 ID:LOzkRLao

あと-6㌔

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:17:29 ID:lr+nkPvl

食費のかかりそうな赤子だな

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:47:04 ID:EGXE6VSA

マイベストスペック156/33

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 22:47:16 ID:VTskaot5

まぁ自己満足だもんね　

私のベストは
152センチ38キロ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:29:11 ID:ObbPTg44

148/44
気がつくといつもこの体重に…
頑張って痩せるぞ！！！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:43:22 ID:2tWvLm7Q

>>561
全く同じ身長体重ｗ
がんばりましょー！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 08:55:45 ID:G1f3Btrp

159/42㌔
一度目標達成したのに
またリバったorz
38㌔目指して頑張るぞ！
やっぱり目標は高く！！！37㌔目指して頑張るぞ！

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 10:58:30 ID:ZLuwAfyh

現在149/43･･･
52ｷﾛからやっとここまで来た･･･
みんな目標高いなw

せめて149/39になりたい｡

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 12:10:56 ID:dn3IhdcQ

皆さん運動してます？
筋肉は重たいからあんまし筋肉つけたくなくって運動してません。
食事制限だけで今身長160　体重39です。
でも最近フラフラするようになって困ってます。
筋肉がないと食べたら太りやすいので、すごい辛いです。
体重増えても筋肉つけるか、このまま食事制限をして体調を我慢するかで
板ばさみになっています。
なにか良い方法があればどうか教えてください。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 12:18:57 ID:TZ+L4hbE

肉食うとふらつきなくなるし痩せる
Ａ型以外なら

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 12:59:29 ID:hAcvzYPb

164ｾﾝﾁ55ｷﾛ
こっから全く落ちません
ﾍﾞｽﾄって事なのかも・・
あと3ｷﾛでいいのに

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 13:23:25 ID:TBKKpIMH

>>566
Ａ型は肉食べたらダメなんですね。
貧血予防に鳥レバー3コくらい時々食べてたんですけど、止めてみます。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 17:42:50 ID:q1rcn7YG

155センチ43キロ
39キロ目指します

下半身デブなおしたいな…

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 22:17:33 ID:UN3+W7g+

>>565
筋肉のほうが重いから同じ体重だったら筋肉が多い方が細く見えるし
何よりくびれや引き締まり感が違うから、わたしは同じ体重なら
筋肉が多く体脂肪が少ないタイプを目指しています。
筋肉つけるには運動するしかないから、運動すれば体重は増えたりしないと
思うのですが？？もちろん適切な食事は大事だけど・・・。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 22:23:01 ID:fmBfqPvb

そうそう。
筋肉のない160センチ40キロ
筋肉のある160センチ40キロ
どっちが見た目痩せて(締まって)見えるかは考えなくても分かるよね？
30キロ台だからって不健康だと魅力半減だしリバの可能性あるし、私は食事制限の他にジョギングと軽い筋トレしてるよ。

3週間くらいで2キロ減って40.5になった。
37まで頑張る。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 23:22:25 ID:A/mAsjaj

こういう人に「どちらが締まって見えるか」なんて言っても通じたとこ見たことないｗ
筋肉の方が重いってのは、同じ量(体積)だと筋肉の方が重いのであって
同じ１キロなら筋肉より脂肪の方が量(体積)はあるってこと。
同じ体重なら脂肪だけより筋肉がある方が細いわけだから
ひたすら体重を減らしたいにしろ、見た目細くしたいにしろ
維持とかも考えたら筋肉が少しはあった方がいいんだよね

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:08:43 ID:CQQtYPle

>>567
完璧スレチｗ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:24:21 ID:1k5bWc8E

やったぁ！
147cm39.2kgになったよ！ここまで長かった!!もう少し減らして、リバしても38kg台キープ出来るよう頑張る!!

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:24:51 ID:KavoaMRG

>>565です。
>>570-572の方ありがとうございました。
今日は起きあがるのもしんどくて寝てました。
体脂肪率は12%なのでこれ以上増やさないように運動してみます。
ありがとうございました。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 09:42:16 ID:5VxKChMk

>>575
楽して脂肪を減らす方法もありますよ。
自分は、運動が大嫌いなので、ｸﾗﾗﾝｽのﾏｽﾍﾞﾙﾄとｱﾃﾞｨｼｮﾝﾏﾝｽｰﾙ(脂肪分解ｸﾘｰﾑと美容液)のＷ使い。
体重は維持期なので、色々な食材を少しずつﾊﾞﾗﾝｽ良く。
運動不足で代謝が悪くなるのは、入浴時にｵﾘｺﾞﾒｰﾙを入れて半身浴でｶﾊﾞｰ。

運動しないリスクを、部分痩せ(脂肪分解ｸﾘｰﾑ)と代謝改善(入浴剤)で補ってみてはいかがですか？

これなら、適量食べて運動せず脂肪を減らせます。

それと、ふらつきが心配なので、食べることが難しかったら、とりあえず、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(鉄Feとか)‥で補ってみるという手も。

栄養を摂るという意味では、ｵﾍﾞｷｭｱ等のﾀﾞｲｴｯﾄ食品も、少量でﾊﾞﾗﾝｽよく栄養素がとれてｵｽｽﾒです。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 09:58:31 ID:hKGcEfRi

体脂肪は14％で体重49キロ157センチです(^-^;38キロ目指す

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 13:50:07 ID:3+rBQqMT

160センチ41㌔
38㌔目指し頑張るぞ！
満腹時で38㌔がベストだな～( ´艸｀)よし!!!頑張るぞぉ∩(ﾟ∀ﾟ∩)

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:49:05 ID:GOt1fWKw

何が楽しくて鶏がらになろうとするの？
内臓ｶﾞﾀｶﾞﾀになりまつよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 16:37:40 ID:3+rBQqMT

何が楽しくて豚バラになろうとするの？
内臓脂肪になりまつよ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 17:02:12 ID:gLw7K2me

30ｷﾛ台になりたい
それ以上でもそれ以下でもないのです。
ここはそういう人ためなスレなのです。
締まって見えないだの鶏ガラだのはどうでもいいのです。

そんな自分はあと２キロってところまで来た!
156㎝42㎏

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 17:02:33 ID:+r3ut3ok

2キロ減って40.5になった。
でもまだお腹や太ももや二の腕がポチャポチャしてる。
2キロくらいは水分や排出物だからこれからが正念場だ。
あと4キロ頑張ろう。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:59:55 ID:3+rBQqMT

１ヶ月で４㌔絶対やせてやる!!!

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 22:19:36 ID:ccuVbOQS

>>58
末期症状

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:20:04 ID:vQlqDdvV

156cmでようやく30kg台なれた！！
リバウンドがこわいからもう少しがんばろう！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:59:35 ID:GVlYDkez

こんなスレあるの知らなかった！！
４月から頑張って、４２→３８まで来ました。
目標は３６kg(身長は152cm)
他だと、目標体重が近い人が居ないから、このスレ見て頑張ります。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:18:22 ID:FywDpZdY

>>586
羨ましい！今41kgで同じく38を目指してます
38って腕とかほっそりしてますか？
私は二の腕とふくらはぎを何とかしたくて。。
１
月までにがんばろうと思います。
何して痩せたかよければ教えてください！

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 09:56:02 ID:r0btbq2/

今朝、46.7キロになった。
自己最小だぁ…
嬉しい。
でもまだまだだから頑張る(´ω｀)

みんなのダイエット法が知りたい。

私はグレフルばっか食べて、最近食欲が落ちてたらそのままグレフルが体から出てきちゃったりしてきた…。危ないよね(>_<)

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 11:14:14 ID:by+u9nS6

>>588
夜だけ食事制限とウォーキング&ジョグを１～２時間してますよ！
３ヶ月で８キロ減

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 12:25:13 ID:cn7IR4EO

146ｾﾝﾁ 41ｷﾛ
私は夜ご飯だけしかまともな食事してなかったら、(朝アイスや昼コーヒーのみ)３ヶ月で2ｷﾛ減ってました。
目標38ｷﾛなので、がんばります！
運動しなくちゃ…

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 05:00:17 ID:2JI55Xf4

二日ﾌﾝﾂﾞﾏﾘで40.6キロが41.4キロに・・・（;ω;）
ラブレ、プレビオ、ヨーグルト食べたけど効かない。。
明日の朝出たらいいけどな。
でも今日は40分ジョギングした！

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:24:08 ID:aHs89yLW

>>586
２ヶ月前の私と同じスペックだ

153センチ36.2キロになりました。　
一時期35.5キロになったけど見た目が気持ち悪くなったので36～37キロをキープしたいな。　

維持が一番難しそう

593 ：586：2008/09/03(水) 15:19:44 ID:M33+Jp2e

>>592
おぉ！ほぼあたしの目標スペック！！
やっぱり36くらいが一番キレイですかね。
36と言いつつ35狙ってたから、うーん。キモイのか…。

>>587
ウォーキング、食事制限で42→40まで一週間くらいで減らした。
40になるのに期限があったから無理に痩せた。ほぼ食べなかった。
体重は変わったけど、見た目はあまり変わらなかった。

で、そこからウォーキングとプール、スロトレに軽い食事制限でキープしつつ筋肉をつけてった。
一回、37.4kgまで減ったけど筋肉がついて＆食事制限サボり気味で
38がﾃﾞﾌｫになってる最近。37だと顔もほっそりした。
腕は元々細い方なので解らないけど、ふくらはぎは少し細くなったかな？
あたしは減らしたら、キープして気分が乗ったらまた減量ってスタンスでやってる。
40切ってからは一度も40台見てない。やっぱり、運動は大切。

594 ：587：2008/09/03(水) 23:16:02 ID:tW3DaRFo

>>593
お返事ありがとうございます！
一週間で２キロは凄いですね！
学生さんですか？？

ダイエットは最初にとにかく胃袋を躾けなければだめですね！
引き続き報告できたらしてほしいです。励みになります！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 01:20:52 ID:AGiFz3/z

最近の暴食で2kg増えて41kgに

今月中には戻したいorz

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 03:28:52 ID:gOdNQU6t

みなさんは体重測る時　
朝測ってますか？夜ですか？服着てますか？

私は起きて即パンツ一丁で測ってます、朝と夜じゃ0.5～1キロ違いますよね

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 12:46:32 ID:EHCPNkV7

夜に薄着(タンクトップに短パンとかの部屋着)で。
夜の方が体脂肪率が低く出るから私の場合はそのほうがやる気が出る

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 17:12:47 ID:GO8kiGEZ

正確には朝計るのがいいみたいだよ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 22:16:59 ID:hFkEgWpb

朝のトイレ後が一番体重低いからその時。
モチ上がるよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 14:16:35 ID:kPW91T8v

朝起きてトイレいってから（小さいほうだけど）計ってるな。
ウエストもなぜか朝が一番細い。
朝は一番背が伸びてる状態とどっかで読んだな。ウエストはそのせい？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 16:46:31 ID:sWUK4DPr

胃が空っぽだからじゃないの？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 17:27:26 ID:jyqJqtQ/

ここ2ヶ月で8ｋｇ増！！
1週間でせめて2ｋｇ減らしたい＞＜

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:25:59 ID:4Zsc6jxt

151/38
今日やっと38kgを拝めた！目標まであと１kgだからがんばろ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 14:00:31 ID:0lKA1dkn

141／44
目標36

頑張るお＼(^O^)／

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:36:57 ID:fVUZAyOy

159/43/15%

ドカ食いと減食で41～43キロ台を行ったりきたり。
45キロぐらいだと食欲も落ち着いて殆どドカ食い衝動もないんだけど
それだと摘める肉があるのが自分で許せない

ブスだからpgrされたくなくて
痩せていることでしか自我を保てない自分が情けないとは思う

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 22:00:52 ID:0nWqyMMb

>>603
私と同じ身長！
いいなー私は41前後をフラフラ・・・
停滞期？っぽい。。
今月中に40切って、今年中に37キロ目指す！

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:19:12 ID:AXy+cqdy

私も151で、40～41キロぐらいを行ったり来たりだったけど
今日お腹下して便秘してたのが全部出たのか、39.3になった…!
今までずっとデブで、(元は59キロあったｗ)、30キロ台を見たのは小学生のとき以来で感動してしまった。
目標の38キロまでがんばります。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:20:47 ID:OOyyInWF

>>605
レギュレーションギリギリでその重さはスゴイと思うよ。
体脂肪率低いな～、ちゃんと生理ある？

この板来てからドカ食いなんて知ったけれど（ヤケ食いと同じかしら？）
自分はドカ食い癖がなくてほんとよかった・・・。
153/39.4（やっと39台前半に）

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 02:37:00 ID:InwSn3lF

>>607
おめでとう！
どういう方法でここまで減量したんですか？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 07:31:12 ID:wXFvTT25

>>607
おめ！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 07:52:48 ID:wk8aA5QG

身長155以上で体重40以下は気持ち悪いから止めてくれ
もし身長155の人がいたらガリガリの38よりも、程よく筋肉がついた42の方が断然良いから

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 08:53:10 ID:xwPfzpAT

ﾊｱー、体重増えた。ｶﾞﾝﾊﾞって、30ｷﾛ台に戻すよ‥(泣)

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:33:55 ID:4CZm5/Im

156/36.8生理有
一年かけて46キロから目標まできたよ…
挫けなくてよかった!

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:58:11 ID:gPJDKJ5K

30㌔代ってもう夢の話だな･･･
でも頑張って痩せなくては！！！
4㌔頑張って痩せるぞ！

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 11:59:53 ID:wXFvTT25

だから“だい”は台だってｗ

>>613 さん
何で痩せましたか？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:13:37 ID:AWBMNmbF

>>613
同スペック！が、生理ナシ･･･

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:18:43 ID:W6XdMzu8

158の43なんだけど、体重なんてこんなもんでいいよね？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:28:31 ID:4CZm5/Im

>>615
食事の前に果物と自家製ピクルスを食べて、メニューは具だくさん味噌汁やサラダ中心
肉や炭水化物は殆ど食べてません
ただし友人との食事や飲み会の席などは気にせず沢山食べたり飲んだりします
あと甘いものはアイスだけ解禁してます
食べ過ぎたなーと感じたら（気休めですが）カロリーカットサプリ
食事の前に果物とピクルスを食べる事であまり炭水化物を欲しなくなった気がします
色々試しましたが缶詰めではない生パイナップルを食べ始めたら体重がどんどん落ちていきました
味噌汁はあわせ味噌で野菜たっぷり、なめこでとろみをつけると満足感があがります
サラダはキャベツの千切りか茹でモヤシを五カロリードレッシングで食べてました
間食は冬瓜スープを飲んだりしました
因みに運動は特にしてないです毎日片道20分くらいの徒歩通学のみ
今までかなりの便秘症でコーラック乱用していましたがこの生活にしてから嘘のように治りました
携帯から長文すみません

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:47:02 ID:inedpIih

>>617
なんでこのスレ来たの？
みんな自分がなりたいから目指してるだけだよ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 14:14:10 ID:soa97XTQ

諦めているんだろ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:19:31 ID:wXFvTT25

>>618

食事制限だけですごいですねー
参考になります。ありがとうございます！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:54:22 ID:Fl+SBOAi

154で41、体脂肪率19％

腹肉と太股の肉がヤヴァイ。
学生時代含めまともに運動した事ないけど、
目標38キロ、引き締め重視で頑張る！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:53:53 ID:i7IF7PZr

156cm 43kg 12%
生理中のせいか食べ過ぎとむくみ気味。生理が終わったらまた頑張る。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:49:19 ID:ESe19WKj

149センチ43ｷﾛ20%
今日から4ｷﾛ減目指します！

間食しない
腹五分目
胸残すために豆乳を毎日
ジョギング毎日10ｷﾛ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 08:19:05 ID:KpAz7z+P

食事制限メインでやってるかた、
お米・パン等の炭水化物は一日
どのくらいとってますか？
私はお昼におにぎり２個くらいをはじめて
一週間です。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 17:40:32 ID:kCpHyidw

食事制限とジョギングで、3週間で42.6から40.6まで落ちたけど、停滞期に入ったっぽい。
あと一ヶ月くらい変わらないのかなぁ…
でも目標37キロまで続けるよ！

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 19:24:06 ID:z/6Ruqhn

>>625
ほぼゼロ。
もともとお米は食べない方。
でもパンが好きなので週に1回くらい250kcalくらいのを1個解禁してるよ。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:56:08 ID:CHqT9WEA

うおっ、炭水化物抜きは脳がやられるから注意せよ。
１食につき食パン１枚ぐらい食べた方がいいよ。

あと不吉なこと言うが、豆乳は好きで毎日飲んでるけどＣ→Ｂカップへ。
ウエストが57までいったので胸はどうでもよくなった。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 04:27:55 ID:D/KN9yMn

現在身長155、体重42キロあと3キロ・・・（目標39）

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 20:22:33 ID:Awj4j8Ky

162センチ、目標は38キロですが現在43キロ。
30キロ台に何か壁がありますよね

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 20:36:37 ID:U25FjjE7

>>628

豆乳飲みはじめてから小さくなったわけじゃないなら豆乳のせいじゃないだろ。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 20:58:39 ID:nSkvR6Mj

153 43 22％
目標は37くらい
上半身デブだから、本当ノースリーブとか着てたらガチムチ
ウエストは58だけど、ヒップ78でストーンってかんじでくびれないし…
とりあえず見た目に最悪な逆三角形みたいな体型で鬱
ワキまでムチムチ
腕閉じて正面からみたらなんかワキ辺りがムチムチはみ出とる
とりあえず痩せる

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:08:46 ID:Jgm5Csbc

>>630
ここは160cm以下のスレですよ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 09:39:25 ID:GeMDfZfj

>>632
スペック同じだw一緒にがんばろうね！

私は何故かボン・ちょいボン・ボンな体型。
乳はDカップ、横から見ると飛び出たラテン尻。
なのに肩幅ない＆腰幅ないからずん胴なんだよね…

>>632さんのほうが肩幅ありそうだから
痩せたらきっと洋服の似合う体型になるよ！
私はどすこい女将にならないようにがんがります…

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 13:15:52 ID:79I81xof

150cm43kg
標準内だしと甘えてた自分最悪だ
体型が醜すぎるし、膝裏に肉割れ跡あるほど足が太い…
自分には無理だなーと思ってた30kg代、本気で目指します

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 17:08:50 ID:fPzY+BLG

>>634
ラテン尻憧れる
ジーパンが似合うじゃないか！！
骨盤がないのかけつが垂れてるのか、スカートやジーパンはずり落ちてくる…
というか、ボタンしたまま脱着できてしまうｗｗ

でも骨盤辺りの小さいやつは、腹の脂肪が苦しそうに乗っかり、足を曲げると太ももが…
二の腕や肩辺りはスラッとしたのに憧れるなぁ
そこだけ見たら50㌔くらいのピザに見えるくらいひどいよ
水泳とソフトボールやってたからかな…

今日は布団干しまくった～疲れた

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:57:24 ID:QZY7gDxP

>>635
全く同じスペック！
３０キロ代がんばりましょう
普通にたべて、３８キロをキープしたいな…

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 20:02:03 ID:bzjrQoQE

153センチ38キロだった体重が妊娠出産を経て２年たった今も47キロという体重
ここに書き込むのも恥ずかしいレベル・・・

元の体重に戻りたい

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:42:03 ID:Brgch5s1

156cm 43kg 15%
お尻の肉、垂れていてジーンズ姿が醜い。
何とかしたい・・・とりあえず尻の運動と肉揉み。

640 ：635：2008/09/11(木) 00:09:39 ID:GOP9GHCE

>>637
自分も38kgキープ目標だよ
周りに自分より身長及び体重少ない人少ないから、つい甘えてた
お互い頑張ろう！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:22:02 ID:TzLIkBmh

あと１～２キロ痩せたい！頑張りますo(＞-＜)o

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 03:20:20 ID:z5itUBS4

身長157cm
体重44･5kg

仲間に入れて下さい。
目標38kg
目標まで長い道程ですが頑張ります…。

643 ：634：2008/09/11(木) 12:14:28 ID:mg2NYRA+

ストレスで食欲落ちたら41.4kgになった…
どうせ老廃物とかだろうしあんま嬉しくない

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 16:06:30 ID:Jdgk+Kw0

156/34.8

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 17:14:30 ID:z5itUBS4

>>644さん
どんな食生活か、運動はどのくらいしているのか教えて下さい(>_<)

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 17:30:57 ID:XhLJbkHc

>>643
2キロくらいは最初すぐに落ちるよね。
でもサイズは変わってないｗ
私もその2キロからが中々減らない・・・(>_<)

150/40.5

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 20:16:54 ID:bjQiaIsw

158/40
頑張るぞー

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 22:54:28 ID:HmhKGNTz

154/43　体脂肪率20%

上半身は貧乳ということもあり痩せて見えるが
下半身がもう見てられない本当にやばい
貧乳なうえ下半身デブとかまじ終わってる
胸育成しながら30台目指します

一時期納豆食べまくって45→39まで落とせたことがあったので
納豆頼りにしてる　貧乳なのは変わらなかったがorz

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 23:32:13 ID:iMwLSDQC

151㎝/40.5㎏

一番ベストだった38㎏まで頑張る！なかなか40㎏台切らない↓

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:14:25 ID:GMURI5Qs

155/39
あと1ｷﾛ落としたいなぁ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:04:53 ID:c8LruX0K

155/38.5
あと500ｸﾞﾗﾑ！38ｷﾛになって1週間維持出来たら、37ｷﾛ目指すかも♪

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:36:52 ID:4z/NEkSV

皆さんは、どんなダイエットしてるんですか？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 22:15:12 ID:mWwUV2gY

>>632
そうだ！大竹しのぶみたいな肩とムチワキとちょっとマシな二の腕だ！
見てると太いな＞＜部分痩せは無理なんかな

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 23:28:33 ID:8XvPDjge

今日から始めます 155 44

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 09:11:18 ID:Ihaa6+KL

157／44.5

一年前は41だったのに徐々に増えてこの有様…
とりあえず41目指して最終的に38が目標。頑張ろう。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:23:06 ID:bPXzT3c0

１５４センチ３４キロだったのに、夏休みに入って４３キロになってしまった。
せめて３８キロ台にはなりたい。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 21:36:21 ID:bPXzT3c0

あ、なんでこんなに太ったかというと朝食のサラダにかけるノンオイルドレッシングが値上がりしたから、
普通のドレッシングを買うようになって太りました。油って怖いよ…
改めて実感した。
今は多少高くてもノンオイルにしてる。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 00:39:13 ID:0BCarM9h

現在159/43の受験生
大学デビュー(笑)目指して来春までに40kg切りたい

都合よすぎる考えだとは思うけど
勉強に集中すれば食欲も紛らわせるかな

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 09:54:00 ID:rIjPlkLo

156cm/43kg
納豆ばっかり食べてるけど、飲み物が痩せない原因になってる；ミルクティーばっかり飲んでる…とにかくどうにかしないと…

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 10:16:08 ID:ai/gv6kT

最近毎日2時間くらい歩いてるよー
そんな暇じゃねえよｗって思われそうですが10時間労働の後にです!
引き締めたいです。
現在148/40

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 17:21:02 ID:LJlOprlk

152cm/45.8kg
夜抜きで７週間で７㎏痩せた。
しかし最近親が「食え」ってうるさいから夜も少し食べるようにしたら全然減らなくなったorz
ここ１週間ずっと同じ体重から動かない。
運動するべきなんだろうけどマジ運動嫌いで全くやる気でねーorzorz
でもここのカキコ見たら自分かなりかっこ悪いと思ったんでとりあえずウォーキングとかやってみようと思う。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 18:33:35 ID:wdnwT7wi

143.8cm／42.4kg
2キロリバウンドしたので頑張って30キロ代になる。
やってやらあああああああ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 18:46:19 ID:hk1zFQXC

運動死んでもやりたくないて人多いなぁ。
半年ぶりにあった友だちに痩せた理由を
聞かれて話したけど、案の定ひどく嫌な顔された。

TVみながら踏み台昇降続けるだけでかなり違うよ～。
154/40（朝の空腹時は39）

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 10:13:22 ID:CuEyBe7c

前は食事制限、間食お菓子禁してたけど、ストレス＆続かないから今は何でも食べていい事にしてる。
食事は野菜中心だけど、アイスもクッキーも食べる。ストレスゼロ。

でもその分走ってる。
昨日は2時間走ったよ！
バカバカ食べるけど順調に痩せてってる。
みんなも運動しようよ。
半月で151/42.5→41.2
今年中に38キロが目標。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 11:16:39 ID:xlU/CODK

>>664
断食とか無理な食事制限せずに適度に食べて運動してるから、肌きれいそう。
内面も充実からかもしれんけどね。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 17:16:11 ID:k/2VXkbo

今年３月まで151cm37kg
↓
徐々にリバって現在47kg‥

はあ醜い。
リバった原因は、学校を辞めて引きこもり生活になり、精神的に病んでいたこと。
深夜にお菓子を買い込んで、過食していました。
すごく後悔‥。
もう目を覚まします。
動かないでいると食欲が異常に増してくる。
動いた方が食欲を抑えられる。
元に戻りたい。
来週からバイト始まるし、頑張る！

667 ：661：2008/09/18(木) 21:19:36 ID:IPeh9Sou

152cm/45.2kg
結局また夜抜きに戻っちゃった。情けない。
今日も昼12時以降何も食べてないから明日の朝は44kg台になってるはず。
ちょっとした体重の変化が気になってもうなんか口に物入れるのが怖い。

>>666
バイト頑張れ！
自分も今学校休学しててバイト以外の日はほとんど引きこもってる。
痩せて堂々と外歩けるようになりたい。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 01:14:30 ID:KRDH9DIo

さっき書いたのに誰も何も書いてくれてなくていじけています…

最近友達の目が充血していて表情に活気がないです…

かと思えば突然ハイテンション…目がとにかくおかしくて薬物中毒か疑っています。

直接聞いたらうざいかな…奴には嫌われたくない

どうしよう

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 07:24:44 ID:75IxG0Sh

>>668
スレチ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 07:34:12 ID:jb7hWbT6

馴れ合いスレじゃないのに変なこと言ってる人がいる。
「いじけてます」とかキモッ。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 08:12:21 ID:jj+rxJCh

誤爆でしょ？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 11:08:37 ID:JjZm3w6b

34.0

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 11:38:08 ID:KRDH9DIo

>>668です
書く板を間違えました

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 14:32:29 ID:XblWcIOG

小学校の時148で32だったのに今40ある。
せめて37にしたい。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 00:28:01 ID:L+zEvJqo

一週間色々忙しくて
４１から３９になってた
仕事疲れで夜食べてなかったからな・・・
ダイエットしてたときは夜おなかすいて仕方なかったのに、
疲れすぎで帰ってきてすぐ寝てたから、
空腹感もなかった。
ラッキーだわ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 01:56:32 ID:6fa+IC9B

156cm36kgから3週間で39kgに…
太るのってアッと言う間で凹
30才代は痩せるの大変だけどこのスレ常駐して頑張ってみます！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:29:35 ID:EZGkds1H

身長157体重43

ここからが正念場だ…

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 05:17:32 ID:Y0uNF1kZ

1からよんできてしまった

実は自分、
155/46~7のピザなんです。
とりあえず41になってそっから38ーなんて思ってた自分が恥ずかしすぎる。
みなさんのをみて、勇気とやる気がふつふつと！
わたしは環境から食事制限をあからさまにできないので、
運動メインでいきます！
今日から！！
現在ピザピザですが、
絶対やりきりますので、
ここにおいてください！！
携帯から長々と失礼しました！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:28:26 ID:1a3lEGVa

>>678
私も51から45まで落とし今停滞期二ヶ月で苦しんでます。
一緒に頑張りましょう！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 05:52:25 ID:c4rK3NtP

>>679
ありがとうございます！
いっしょにがんばります！
このスレをみてはげましあいましょうね！！(о＾∇＾о)

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 06:39:55 ID:uWeIRnMV

みんな細くて羨ましい…。

150/40
高校生の時は36だったのに(ﾉ_･｡)今バナナダイエット四日目です‥頑張って必ず痩せてみせます！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 07:02:40 ID:/PVH38SC

>>681ｻﾝ
全く同スペ…
出産してから一年四ヶ月も経つと言うのに何ともぶざまな姿の自分(ﾉ_･｡)
背が小さいからちょっと太っただけですぐ丸い(^-^;
お互いダイエット頑張りましょうね☆

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:53:51 ID:IAoy1vKB

151/39
先々週くらい前は38キロだったのになー
まず37目指して最終的に35になろうと思う

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 19:35:31 ID:rxP7BZqe

150/45
最近まで43キロだったのに太った･･･
40～39キロ目指す

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 13:50:03 ID:mDJ/86Pw

151㎝/40

学校から帰ってきてからはかると39.5㎏なんだけど朝はかると40㎏(ﾟДﾟ)
30㎏台の壁は厚いです

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 14:09:45 ID:DggSHIs0

３０キロ代って…ちょっと不健康では？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 16:22:29 ID:db37iWbm

「そんなガリだとモテねーぞ。男はもっとムッチリが好きなんだよ」
「ちょっと細すぎでしょー！食べなさいよー」
という方々がくるので、なるべくageないでほしい。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 16:44:26 ID:PQrU9/oZ

>>687
同意

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 08:47:28 ID:lGcRpk3N

ﾀﾞｲｴｯﾄなんて所詮自己満ｗ

女は細くなりたいもんだよねー

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 10:14:28 ID:70y2eQtb

157
42

毎日確実に減っていくのが幸せです

691 ：ふともも：2008/09/26(金) 13:22:19 ID:eohwJUIr

１５０CM　４１KG
目標　３８KG
お酒大好き・・・禁酒した方がいいでしょうか？

692 ：ふともも：2008/09/26(金) 13:32:55 ID:eohwJUIr

階段を上るときはつま先立ちで歩いてます。
犬の散歩に３０分毎日歩いてます。
でも痩せない・・・

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 13:34:54 ID:3ffUoKei

>>691-692
>>687

その程度で痩せる訳がない。

694 ：ふともも：2008/09/26(金) 13:48:03 ID:eohwJUIr

ごもっとも・・・

695 ：ふともも：2008/09/26(金) 13:58:25 ID:eohwJUIr

ごもっとも・・・
毎日のランチは食べに行かないようにする。
コンビニおにぎりいっこで我慢しようと思う。１０月から・・・
今日は休み。
一日ダラダラ過ごしてしまった。出かけようと思ったのに
めんどくさくてやめてしまった。確かに痩せないね・・・
ウインドウショッピングは結構痩せるよね
休みの日でっかいショッピングモールに行って
昼抜きで歩き回る。飽きないし楽しいし
時間を忘れる。
誰かと行くとお茶しちゃうから一人で行くのが鉄則。
目標３８KG　　　がんばります。

696 ：ふともも：2008/09/26(金) 14:10:40 ID:eohwJUIr

今は二の腕が太い。ふとももが太い。
ぱっと見は細いらしい・・・実は横になると腹がタル～ン・・・
モモ以前のビデオには細い自分が映っていた。
今は写真もビデオも映りたくない。
目標３８KG　　
ここで宣言すればやれるような気がする。

《目標３８ＫＧ》

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:15:26 ID:3ffUoKei

>>694-696
sageろって言ってんだよデブ

10月からと言ってる時点でお前は痩せない
今日からやれよデブ
そしてもう来んな

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 15:04:13 ID:hB9rkhrk

コテハン「ふともも」さんへ

ここは日記帳じゃないですよ。
宣言はネットじゃなく、周りの人にやってください。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 19:42:16 ID:RG8zY2Rn

タル～ンになりたくないなら筋トレしろよ。脂肪だけ減らしても無駄

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 20:38:28 ID:XCDQ2lxE

153/42.5　目標39キロ
ﾀﾞｲｴｯﾄして43.5→39.5まで痩せたのに、2ヶ月強でここまでリバった
また頑張る

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 00:12:48 ID:wlWJ8eqs

なんでよ。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 12:26:25 ID:uqRurelW

157
42

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 12:47:42 ID:qRRB5W6E

脳萎縮晒しage

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 12:48:05 ID:qRRB5W6E

age

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 17:31:32 ID:/BSHkaHx

私はデブです

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:00:05 ID:/9LlSD4y

157
41

順調だ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:10:10 ID:pvtZfvHp

>>690
>>702
>>706

こういう奴なんなんだ？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:19:48 ID:L4Z4jd4d

>>707まーまー。ここはインターネットです。どう使おうと個人の自由じゃない？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:25:07 ID:9M0ba4HR

内心38㌔になりたい
あと10㌔減

無理かな

710 ：ふともも：2008/09/29(月) 20:58:55 ID:qaHN2nTA

周りの友達に言うと痩せる必要がない！とかいやみ？とか言われる。
でも自分ではデブじゃないけどもう少し痩せたいと思う。
だからここに書いた。３８キロ目標の気持ち理解してくれる人が
いるんだと思った。
あと３キロがんばりたい。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 22:26:20 ID:Ac7jAnnz

だからsageろっつってんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ボケ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

さ！！！！！！！！！げ！！！！！！！！！ろ！！！！！！！！！！！！！
ＯＫ？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 22:36:53 ID:LECG6seN

なんでそんなに
sageにこだわるの?

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 00:19:10 ID:ucG8iXEe

た

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 00:39:08 ID:7ZgYg87S

たんぱん

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 01:08:08 ID:uQ/58RXL

>>712
>>687

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 10:17:00 ID:TMbIZAl0

あげてごめんなさい。
157㎝
42㎏
でした。目標は35kgです。元々58kgあったのをここまで辿り着かせることができました。
だからあと7kg頑張ります。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 11:40:53 ID:3SwCLMFq

これから保守以外でageた奴は、現体重から更に１０キロ太ります

太ります

ふとります

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 22:42:14 ID:0x0//Bti

た

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 12:40:07 ID:wBy5A+C9

>>717
身長同じだ。ダイエット方法教えて欲しいです。
47からなかなか減らなくて餅が上がらず苦戦中。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 10:26:35 ID:mjtOP/aj

157cm
41kg
痩せるのがあまりにも簡単だし、食欲もないし生理の血が大量に出ていくから
もうすぐ30キログラム代に突入しそう
でも寒い…

ちなみにダイエット方法はウォーキングと拒食症

みんなは幸せになってね

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 15:04:59 ID:pPsSeEiq

痩せるは嬉しいのだけど、明らかに体力が無くなった。
すぐ風邪引くし、冬が怖い。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 09:07:17 ID:4TCNpBW+

>>721
幸せになって下さい。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 13:15:23 ID:JDGK7PQ6

ここの住民の人は、BIMでいうとどれくらいだったら、痩せてるって感じる？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 04:34:10 ID:4smCMKjo

>>723
13になるのが夢です…

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 07:35:39 ID:AVKJCqBe

>>723
16くらいかな

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 16:43:42 ID:rHreTjp7

>>723いつかBMI１６になれたら最高だなって思ってる

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 09:33:50 ID:xdD90WSo

今日から３８キロ目指すわ。１５６の４３キロデブです

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 08:27:25 ID:ey2gOl7u

ＢＩＭ16か。。。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 06:11:35 ID:pFFlOewm

３０キロ代になかなかなれない。学生で1000カロリーは食べ過ぎでしょうか？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 17:18:18 ID:SdyKtOea

↑リアでそれ以上減らすと身体壊します
運動しろ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 14:10:34 ID:CVAy+sR2

会社の女どもに「痩せすぎーもっと食べなよ！」とか言われるけどそれって余計なお世話じゃない？スペック157/42でガリじゃないのにうざい。太らせて何がしたいんだよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 14:38:07 ID:iM07YlEP

>>731
そう聞くと確かにガリではないかもしれんが、友達がそのスペックの時は十分痩せて見えてたなぁ
体脂肪も人によって違うし肉の付き方なんて人によって違うし数字じゃわからんよ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 15:10:15 ID:V4+WDM0c

>>731
痩せても太ってもいないと思われる

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 20:42:36 ID:BdGhwDV7

39kgになりたい
頑張る

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:27:25 ID:YIKotwUR

身長が140㎝台だから体重は35～38㎏になりたい。　もう45㎏から脱出したい…

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 03:37:40 ID:807QaemP

現在　BMI 15.8
キリいいところで15きっかりになりたい。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 08:50:04 ID:Auebo6nW

ここの住人さんはどんなダイエットしてる？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 09:38:23 ID:WdzKg6J9

>>737
こういう質問してくる奴ってなんなの？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 10:04:23 ID:YqtPsjdW

女はただ同姓に太らせたいだけだよね。嫉妬だけ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 01:03:43 ID:BluQrGfk

>>730 ３０キロ代な時点で体に悪いと思うので、過激でいいです。
でも運動大切ですね。今日から極力動くようにします。ありがとうございました。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 11:25:06 ID:yf9eZUvc

アゲんなボケ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 17:15:09 ID:0ejh9ZGu

目標は高く

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 10:02:17 ID:OMNKdK1r

150/38
一年半かけてやっと13キロ落とした
まだまだ痩せたい
目標は33キロだけど最近全然落ちないorz
過食嘔吐もやめられない
どうすればいいのかな
ちなみにリア／(^o^)＼

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 18:35:27 ID:LZ8emr/J

>>743
リアとか叩かれたくて書いてるとしか思えない‥
ｶｼｮｵで痩せても治ったとき戻るよ
運動と食事制限しなされ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 07:54:30 ID:8gkwRmi8

いちいちアテクシはリアですアピールする香具師ってなんなの？死ぬの？
大人しく>>744の言う事でも聞いて改善しねーとリバウンド地獄に真っ逆さまだなｗｗｗ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 08:52:32 ID:wSfYN7CT

>>743
リバしなくとも若年性アルツハイマーになって苦しむことは必至。
この先何十年と苦しめばいいよ、自業自得。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:33:32 ID:Bjj+NU2+

リアって事は成長期だよね？
若年骨粗鬆・内臓病・肌荒れその他もろもろ
30歳くらいでぶっさいくなシワシワババアになりそ～

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:42:11 ID:cNyNyOU/

>>743です
ごめんなさいリアって叩かれるんですね
そんなつもりじゃなかったんです…
みなさんの言う通りですよね
もう先が見えなくて悩んでます

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 19:22:14 ID:WyL3J+04

>>748
成長期にダイエットとか言ったらそりゃ大人は賛成しない罠
少しずつ普通に物食べれるようにして今の体重ずっと維持でいってもいいと思う。
背低いから一日1200ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなら食べても平気

摂食障害になって痩せてもいいことなんて本当に何もないよ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:47:22 ID:aHDq91Dn

過食はもっといくない

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 16:50:41 ID:p6dUBRBo

イクナイ！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 22:06:05 ID:lIi6JJ2a

仰天ニュースでﾀﾞｲｴｯﾄ特集やってるね。デブが食べてる姿って本当気持ち悪い。
私は頑張らないとって固く思ったよ。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:12:27 ID:L9bPut65

まったくだ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 07:14:01 ID:fUYokWmS

食いまくってるのに39kg維持できてるー
あと２ｷﾛは痩せたいな

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 17:01:36 ID:Rqg+Wy8W

１３０キロ代を目指すスレ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 15:04:57 ID:g9LNo+1V

３９㌔までいきたい
あと１０キロかー
まだまだ長いなぁ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 16:21:47 ID:YBOH/b58

脱デブする

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 16:23:23 ID:AgtYISKP

>>756
ﾅｶｰﾏ
具体的に何する？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 07:56:48 ID:oekkwYF2

断食する

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 13:37:56 ID:u+9BNGic

>>758
極端な食事制限はせず運動で痩せるつもり
ジム行ってて今ちょっと筋肉つけすぎたなって感じ
筋肉維持しつつ脂肪をガンガン落としていくよ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:56:02 ID:frSK3JlC

痩せマッチョになるんですね、わかります

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 21:58:40 ID:OM1dyZyA

39kgになったのにひざ上が太い　どうしたら細くなれるんだろう　

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 02:25:34 ID:zEimytpt

私も上半身は肋浮き出てキモいぐらいなのに太股がまだ太い…
全然運動してないからなぁ。
やっぱり食事制限だけじゃ綺麗には痩せられないんだね。
服着てる時は良いけど脱いだらみっともないｗ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 23:25:00 ID:PJ31pKQ5

みんな背が高くていいなぁ。
155以上あればよかったんだけど、151しかないので、さらに体重落とさないと痩せて見えない。
現在41キロ。
39以下にはなかなかならなくて挫折して増えてまた頑張って…の繰り返し。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 23:47:50 ID:YUBCfvYs

あともう少しで３０ｷﾛ代突入！今年中には絶対なるぞ！
@150ｾﾝﾁ41ｷﾛ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 00:30:14 ID:WdAdwsuU

短パンあげ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:25:48 ID:WdAdwsuU

短パン

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 17:36:02 ID:nSQrag2y

>>766-767
てめぇ短パン穿けなくしてやろうか。氏ね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 10:47:51 ID:LL/xtp4o

そういう時は、>>717をageて「ざまぁ」と笑ってやりましょう！

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 08:21:49 ID:wtUo8ez/

>>766-767豚

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 14:27:09 ID:nylgKpDK

１５３　４８
まだまだだなこりゃ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 14:30:11 ID:MK7oHjHb

155　48
食事制限しようしようと思いながらなかなか……
過食症治らないかなあ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 15:39:42 ID:igSnJ/X9

154cm 42kg
なかなか痩せたいんだけど
運動しまくってんのにー

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 18:56:06 ID:2CcTjH4u

152cm 42kg
50kg台だったときは30kg台なんて夢みたいな話だと思っていたが
ようやく光が見えてきた。
しかし42kgなんてさぞ軽くて痩せて見えるんだろうと思っていたのに全然でﾜﾛﾀｗ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 18:57:01 ID:2CcTjH4u

ageてしまった・・・
ちょっくら逝ってくるわ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 19:37:25 ID:j+KXLp52

30㌔の女とか考えてみろよ。
本人はモデル気取りかもしれんが他からみたらガリガリでキモいだろ。明らかに。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 20:46:16 ID:ccSJmV8D

150cm以下とかの低身長なら40切ってても別に変じゃない思うけどな
流石に30キロ前半までいくと痩せすぎとは思うけど

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 08:31:25 ID:frK8lvv3

やっぱり来ちゃったね
自分がageたせいかな

今日も一日頑張ろう

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 08:34:42 ID:frK8lvv3

と思ったら「30㌔の女」ってキモいに決まってんじゃんｗ
ここは30ｷﾛ台を目指すｽﾚだよね
ﾚｽ文ちゃんと読まずに連投すまん

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:18:27 ID:RuDnjzoX

150cm
先月は39.8kg　まで落としたのに
今月に入って少しダレてきた。現在　40.8Kg
年末まで　３９kg　になるぞー

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:09:23 ID:OQdxC/i5

現在158センチの41*5キロ毎日二時間ストレッチやらエアロバイクして筋肉つけてるせいか太ももがやたら太い。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:42:57 ID:Mab9PPzM

覚醒剤乱用してる時でも30台になれんかった…152/41だった。覚醒剤やめて健康オタクになった今、運動しまくってて体脂肪は14%になった。ウエスト56だけど体重48ｷﾛ… 覚醒剤時代の方がスタイル良かった。精神病み病みだったけど…

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 15:20:18 ID:NaLC+86D

>>782
おいｗｗ
通報されるぞー

健康になって良かったじゃないか

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 15:50:14 ID:M6Tetvfc

>>782
ネタだとおもうが、ネタでも逮捕されるからやめとけ
でも面白いから通報しちゃおうかな？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 16:19:16 ID:XdspdIv4

39キロを目指しているとすぐ40キロに戻るから
30キロを目指して頑張るぜっ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 16:42:58 ID:Mab9PPzM

>>787これが…ネタではなくてマジレスなんですよ。困ったことに。覚醒剤時代の時は筋肉と脂肪が一気に落ちたって感じですね(-"-;) 当時『スタイルいいね』って言われてたけど健康ヲタになった現在では『何かスポーツやってるの？』と、必ず聞かれる。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 16:51:48 ID:8R/BjLdR

低身長の人でも食事量を1日1200kcal以内に抑えれば普通に仕事してる人なら痩せ続けられます。時間はかかるけど。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 20:17:37 ID:4M0NxVsC

あげるな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 08:01:24 ID:eFSnR/9H

>>786
通報

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:55:14 ID:JNrzdaRQ

>>789通報でもなんでもしてくれて構いません。
現行犯じゃありませんし、尿検査されたところでなんにも反応しません。小型ガスクロマトグラフでもね…

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 22:43:35 ID:k+XRLhD8

ここは難民キャンプですねｗ
チビでガリガリなんて何が楽しんですか？ｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:57:07 ID:rjXy1y8Z

チビデブよりはかなりいい

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 04:41:38 ID:WdST70j/

痩せる為に覚せい剤て…頭悪そ～。つか人として終わってるね^^犯罪者m9(^Д^)

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 12:00:46 ID:DkvEiIo/

>>782
まだ頭おかしいんじゃないの？
乱用時代とか関係ないよ。
痩せても前のようなスタイルにならないのは「年齢差」。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 12:14:59 ID:UoCjRhRG

まさか、叩かれないだろうと思った上で書き込んでるんじゃないだろうな
さも自慢話のように

それで通報でもなんでもしてくれ！ってアンタ…

薬で痩せるスレがちゃんとあるんだから、そっち行きなよ
犯罪者目障り

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 14:32:38 ID:C1ChInMu

毛髪検査でひっかかるんでないの？
まぁバカの人生や体型に興味ないからいいけど。

153.5の44kg。
某大手出版社の謝恩パーティーの招待状を頂いたので
30kg台は無理でも、せめて当日まですこしでもスタイルよくしたいな…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 18:08:06 ID:rexErGQv

今でもデブじゃないから、少し絞れば大丈夫だと思うよ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 15:29:34 ID:wpZ+vEpf

朝計ったときに30キロ台じゃないとなんかあせる　40.2とかびみょー

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 15:40:47 ID:FkuY+umX

心療科に行って！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:06:51 ID:P215uRzS

１５０センチぐらいなら３０キロ代でも大丈夫
流石に３５キロ以下は嫌だけどな

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 07:38:48 ID:OQFpsr1u

153cm
半年かけて53kgから38kgまで落とした。
リバウンドしないか心配･･･

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 08:22:39 ID:0ME0u9Yh

>>801おめでとう！
リバウンドの心配より保つ努力を。そこまでがんがった>>801には出来るはず。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:21:53 ID:nHmaCYUw

私も約２年でMAX54ｷﾛから37ｷﾛにしたよー
暴飲暴食せず、食事量に毎日気を遣えばリバはしないはず

804 ：参考までに：2008/11/15(土) 11:50:57 ID:ClrVeq4s

【男からみた】女の理想体型Part6- ダイエット板＠2ch
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222425673/l50

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:03:10 ID:NPfVAvHz

149センチ43キロ。
足がぷよぷよ。どーにかしてぇっす先輩！
ｼｮｺかウォーキングかな。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:54:33 ID:i1VdKggL

>>802
ありがとう！！安心しました。
体重維持ｶﾞﾝｶﾞﾙ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 14:11:17 ID:Z3aaoY4Y

>>805
スペック一緒だ！
私も足ぷよぷよorz

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 17:35:37 ID:dmlKxyAu

155/41.9
こっからが痩せねー

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 21:46:33 ID:qRK2FGvR

41kgで後もう少しなんて思っているから痩せないんだろ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 23:21:10 ID:ClrVeq4s

>>796
一目を気にするなら
血色悪い顔を晒さずに>>798さんぐらいに留めておけ。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 10:03:21 ID:2/Cb1fcC

>>801凄い。がんがったな

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:47:00 ID:9EsVtS3k

>>796小型ガスクロマトグラフで反応出ても裁判では立証されません。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 17:17:24 ID:m3kD1x9x

>>803

詳しく教えてください～。
食事内容とか量とか運動とか身長とか！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 15:55:27 ID:HXY5tFBF

158センチ48キロ
断食や少食をして、二週間で5キロ痩せてこの体重です。
体脂肪29％
最近停滞しています。
運動はなかなかできなくて、やっぱり食事制限だけでは30キロ台は無理でしょうか？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 19:38:10 ID:LORFt8FH

今の時期少食なんてやってると
低体温で体動かなくなりませんか？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 08:05:15 ID:H1JGt2Fr

155/35だったのが過食になり一気に39キロorz
デブすぎて本当に欝。
足が太すぎる・・・
必死でダイエットして元に戻します。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 08:39:31 ID:FvXYGNUN

>>816
十分痩せているから大丈夫

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 13:41:15 ID:RT0LiUKP

>>814
体重は標準なのに体脂肪が高いですね。
無理な食事制限をせず温かいタンパク質が高い食事と運動をおすすめします。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 11:21:09 ID:A1/CPKdq

153センチ49キロ
↓↓リセットダイエットで
152センチ40キロ
↓↓胃袋ダイエットで
152センチ35キロ

今は36～38の間をいったりきたり。冬は太りやすい。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:15:39 ID:wq/7Fzh/

>>819信じられない位すごい
私も頑張らなきゃ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 08:12:18 ID:r3yRAfsc

身長がちじんでるのも凄いねｗ
一日半断食して運動しまくったら一キロ落ちたｗ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:36:29 ID:3lQLQ9WE

いいスレ！　私は39kg目指しています。今は156/45。
去年39kgまで行ったのに、春夏で見事に太ってしまった。
男友達は「痩せるな！」って言うけど、こっちから言わせてもらえば、
なんで男のために太ってなきゃいけないの？って思う。
彼氏なんて出来なくていい。ほっそり体型が放つ美しさを手に入れたいんだよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:30:18 ID:6glhnXG8

>>821
±1kgは誤差範囲だよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 04:48:30 ID:gHHWAOvA

>>819
ほんとすごい。
期間気になる！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:03:10 ID:zudhivtm

153ｾﾝﾁ43ｷﾛ体脂肪22％
体脂肪がヤバいため運動したいんだが..
変質者が怖くて早朝や夜などは外で運動ができない｡昼～夕方は仕事だし
ｼｮｺとか腕立て腹筋など室内メニューでもウォーキング･ランニングと同じ効果は得られるのかなぁ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 23:27:59 ID:FWivfIzP

室内でやりながら考えたら？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:04:51 ID:IljHx6AH

156/43
風邪気味で喉痛くて4日ほど何も食べてないのに体重にほぼ変化なし…
なぜだ…生理中だからなのかな
終わったら減ってますように

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 09:46:11 ID:aXmOzHSa

>>827
わたしも生理だからかここ三日ほぼ食べてないのに体重変化無いよ
生理終わったら体が痩せやすい期間に入るらしいからがんばろうぜ

829 ：827：2008/11/29(土) 00:13:11 ID:ruypNamz

>>828
ありがとう。ほんと生理中だから減ってくれないんだと信じたい…
今日も食べてないのにちょっと増えてたし｡泣きたい
生理終わったら一気に減って欲しいよー

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:38:02 ID:y2+6losA

一日600カロリーで生活中
一ヵ月後が楽しみ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:23:14 ID:WbmxeaIF

ニュース速報板で「戸田恵子（身長154cm）が体重37.9kgに」ってスレ立ってて
女の人の体を知らない人たちが「生理止まるレベル」とか書いてて笑った。
男の体型の基準で考えて「痩せすぎ」とか書いちゃう男（男子中学生かなｗ）多いね。
この身長体重の女性なんて沢山いるのにね。
しかもみんなガリじゃなく太股45cmあったりしてポニョってて可愛いｗ
程良くプニプニしていいのになー

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 01:31:43 ID:UdcF7vTC

たんぱん

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 01:44:02 ID:UdcF7vTC

161/43.6 目標39.5
太ったからダイエット。今年中に40㎏代になる!!
160㎝以上40キロを目指すスレがないからここで。気合い入れてがんばる

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 01:48:06 ID:W68u2ZB2

>>831
見てきた。みんな意外とわかってないんだなーとｗ
つまりそれだけ背の低い女が少ないってことかもしれないけど…

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:14:32 ID:ID4197+b

再来年の成人式までに３０キロだい目指して頑張る
まぁ、気長にwww

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:17:57 ID:ID4197+b

ごめん上げちゃった…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:27:47 ID:An1XunNI

亀でm(__)m
>>820頑張ったと自分でも思う、今そこまで頑張れなさそう。
>>821本当に縮みましたw足の裏の肉が無くなって身長縮んだのかもですね。
>>824期間はリセット３ヶ月やって一年くらい４０キロをキープしてました、次の胃袋ダイエットは２ヶ月やって３５キロいきました。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:42:34 ID:J0aviGWT

>>831
体重軽くて太ももぷにぷになんて最低じゃんｗ

自分は41kgですでに生理止まっちゃった。
体質とはわかってても悔しい…

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:48:53 ID:q/MyR2Ts

一日1000カロリー以下だと日常生活に支障出ない？
食事制限するとすぐフラフラめまいして外出中だと倒れそうになるんだがｗ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:52:05 ID:bvhfW6nx

>>839
目眩する時用にノンシュガー飴は？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 07:48:24 ID:0f82vjtk

>>838
生理が止まるのは体脂肪10％切った時だそうだから、数字よりはあなたは痩せて見えてると思うよ。よほどの筋肉太りでもなければさ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 07:54:05 ID:P6ZHbEgq

前に、16%切って生理止まったよ・・・？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:22:37 ID:eQkCXQmc

なんでもだけど、数日間薬飲んだらとまる

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 15:31:01 ID:D1k33GIC

生理に関しては体脂肪よりも食生活だと思うよ。
有酸素運動すると体重はあんま減らないケド、
ジーパンが確実に緩くなる☆

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:54:03 ID:0f82vjtk

>>842
まぁ体脂肪17％以下なら十分ガリだから安心しな
あなたちょっと病んでそうだな。私も人のこと言えんがな

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 02:19:30 ID:X4EaV1kM

生理を止めたくて偏食、絶食したことあるけど止まらなかったな～
１ヶ月、チョコとお酒だけで（本当にこの２種類だけ）で生活して８ｋｇ落としたときも。←すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした
正直、生理が大嫌いだし面倒だから止まってほしいんだけど、
どうしてみんな止まってほしくないの？　ごめん、私、保健の知識がなくて…。純粋に疑問なんです。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 05:43:03 ID:/5lOPGwu

>>846
子供産めなくなってもいいのなら、別にいいと思うよ
自分の責任だし誰に迷惑かけるわけでもないし
ただ後から後悔しても遅いけどね
生理が少なければ子宮ガンになる確率も減るし、女性ホルモンで鬱になることもないし、生理の時の面倒さから解放される
けど母親にはなれないよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 08:51:03 ID:C66uUeWY

女性ホルモンで鬱になるんじゃなくて
女性ホルモンが欠乏すると鬱になるんだよ。

生理が無くなって気持ちよく過ごしている人といえば
更年期以降のおばあちゃんたち。
体毛濃くなるし、肌ツヤなくなるし、顔にヒゲも生えるよ。
要するに、女じゃなくなるってこと。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 10:13:53 ID:X4EaV1kM

>>847,>>848さん
そっか、そうなんですね。なるほど…。ありがとうございます。
確かに
＞体毛濃くなるし、肌ツヤなくなるし、顔にヒゲも生える
これは嫌ですね…。生理って大事なんですね。
今は結婚も子供も考えてないけど、後悔したくないし…、
これからはもうちょっと健康的なダイエットします；

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 05:53:52 ID:Nc1lKPBG

161㎝なんですけどスレがないのでお邪魔させてもらいます(T_T)

今46㎏のデブで目標は－8㎏です｡
去年の今頃は160/38でした｡

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 08:34:01 ID:1/RuKtW1

みんな細いな。
なんやかや言っててもちゃんと痩せるんだから偉いよ。

152cm／41.6kg
1ヶ月前　42.4kg
2ヶ月前　44.9kg
3ヶ月前　47.2kg
4ヶ月前　51.2kg

ダイエット自体は諦めなくても記録すんのめんどくさくなった時期もあった。
だけどこうやって見ると案外普通の曲線を辿ってて安心した。
最初の頃（7月中旬～9月中旬くらい）は夜抜くこと多かったけど
その後は夕食時間を早めにしてひたすら間食をせずにここまで来た感じだ。
あと2kgか・・・。
絶対諦めないぞ！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 20:09:04 ID:W53p3cms

>>841
なんだその話
20％以上（たしか22％くらい）でも半年止まったがｗ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 21:04:25 ID:9x5sMyJS

>>852
あなたの場合はただの生理不順じゃない？人によって月に二度来たり一ヵ月来なかったりする人もいる
極度の肥満でも生理来なくなるみたいだね
ちなみにマラソン選手はみんな生理止まってるらしいよ。人生賭けてるんだね

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 01:56:14 ID:9YqdjXki

153　45
まだピザだけど、半年前は
51だったし何とかちょっとづつ減ってきてる

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 03:27:07 ID:YokstOix

今日の朝方からガムと水のみの生活始めます
現在身長155 体重46です

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 07:09:04 ID:DDaqsoHW

161　38.5
毎日ポップコーンとアロエヨーグルトでした。
生理あるしまだ痩せられるかな？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 07:59:08 ID:Vs/WrjoZ

157cm42kg
成人式までに痩せる

これから鍋パ忘年会クリスマス…
憂鬱だけどがんばる

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:44:52 ID:hnsB6LUE

>>853
8年くらいずっと予定通り来てたよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:58:52 ID:rwK9dqPv

>>856
毎日ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄだけだったの？
1日どの位の量？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:03:07 ID:DDaqsoHW

>>859
mikeポップコーンを一日一袋
ヨーグルトは昼ごはん
お腹減ってなかったら食べなくてもよし
飲み物は基本的に何でもオッケー
甘いものでもオッケーね
食物繊維だからお通じはあります。
今日もこのメニューでした。
基本的に体重計にはのらない。
ベルトでなんとなくわかるかな。
簡単ですよ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:33:00 ID:/OVQGLob

簡単だけど確実に老後に響くな
老けるの早そうだし私は勘弁ですわ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 11:10:59 ID:wVKautOh

ここ最近過疎ってんなー
次スレ立てなくていいんでない？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:44:00 ID:MILBuUd2

やべー　体重増加中　４１になってしまった

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:06:18 ID:fW2HtT6X

身長140cm台は体重30キロ台じゃないと見た目太いよね
現在149/43で目指すは37.5｡
来年の12月でとうとう30歳｡20代最後の年を30キロ台で迎えられるよう､がんばります!

ということでage

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:28:25 ID:x/oer1GH

>>840
血糖値が下がってふらついてる時に、ノンシュガー飴では意味がないのでは

866 ：キム湖：2008/12/18(木) 21:34:13 ID:84CNVjs/

今158／45

23日のパーティーまでにどうしても38キロまでにはなりたい
野菜ばかり豆乳のﾖｸﾞﾙﾄたまに
うわあああパーティーはモデルばかりまじ死ぬ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:38:39 ID:7wBvZwrW

>>860ﾄﾝ
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ好きだからやってみよう。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:08:56 ID:HoBcdnER

リバって157/42.5…。
24日までに40kg以下になる！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:12:44 ID:PQ1X9p2Q

33～35キロになりたいのに38から下になってくれない
これ以上痩せない気がする
食事の量減らすと便秘になって苦しいしなぁ…

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 02:26:59 ID:EX5OUFti

ガリッ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 04:53:34 ID:vz9ulw5/

>>866
スペック同じだけどさすがに２３日までは無理じゃ？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 07:24:10 ID:cqDlCj30

160/37だったのがいつの間にか42になってたｗ
37は流石にキモかったから39くらいに戻したい。
スペック的にはそれでもガリな気がするけど、
自分的には39くらいの時が一番活動的で精神的にも安定してた気がする。
今はいちいち身体が重たくてうざいｗ
自分語りｽﾏｿ。ダイエットがんがる。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 12:35:19 ID:GIvILDJR

あー4５からなかなか落ちないー

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 09:19:30 ID:LbqHlWNQ

153.5/42ｷﾛ
最高53ｷﾛから三年かけてやっと42ｷﾛまで落とした
上半身は肋骨ガリガリで(胸もB65)落とすところないのに下半身がヤバいorz
にっくきデカ尻め!!にっくきごんぶと足め!!
今日もスクワットに励みますﾉｼ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:49:33 ID:uALH07LU

155 45
なんとか47から45までなったけど生理きてなかなか落ちない
気長にがんばるぞー

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:52:41 ID:dzX/+YwW

スリムカーボジェン効くわぁ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 06:03:38 ID:dEq3X4qn

159/44
42まで落ちてたのにストレス→過食で戻ってしまった…
明日からまたキャベツ食べよう。
間食もやめる！
今年中に2キロ痩せる！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 10:39:57 ID:PBboL4g5

161/45
42か3くらいになる。
とにかく食べないで動く。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:06:53 ID:w0go7Yi/

夢の36キロ台に突入した！
ろくに食べないと3日で２キロも落とせるもんなんだね

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:08:28 ID:bD1QRK0v

ガリは嫌い。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:56:41 ID:2Vm1UIG4

44から落ちない…
週末断食したにも関わらず体重変化なし
便秘が原因なのかな…

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:36:29 ID:t/GZn2Uu

痩せるにもある程度の栄養は必要。
栄養が０だと機能停止するから。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 06:07:23 ID:HfbcJr9m

156.5㎝ 42.5㎏
ちょっと油断したら体重増加＆体脂肪が27％に

体重39㎏/体脂肪20％/太もも40㎝/ついでに身長157㎝になるよう今日から頑張りまふ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 10:33:45 ID:BHVvrFCV

148/45ってデブだよね？(´；ω；｀)

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 10:58:49 ID:lAIFZ7mz

あなたのBMI指数は20.54で、「II 標準」に該当します。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:09:00 ID:tMy6KWd3

157cm 44kg 体脂肪率20%
体重は変わらないのに体脂肪率だけ増えている。
夏場は体脂肪率15％前後でいい感じだったのに（生理も順調）
寒くなるにつれジワジワ脂がついてきた～～～～～。
特に脚、ジーンズ履けないー。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:13:19 ID:xkz3RD6R

154/40.4
43.2からスタートして徐々に落ちてきた。
39までがんばる

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 13:44:04 ID:LSg7SOVy

>>666です。

39kgになりました。
あと少し。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 14:49:13 ID:xkz3RD6R

>>888
がんばって

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 20:56:50 ID:WqNPF6Ar

１５１ｃｍで５５ｋｇから４０ｋｇまで落とした。今リバウンドして４４ｋｇぐらい。
１５３ｃｍで３６ｋｇの華奢な人みたから自分も３６ｋｇを目指している。
だけど骨盤と頭蓋骨が大きいのでどうも盛り上がらない。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:37:49 ID:7uZwR42G

この前病院のロビーで１５５ｃｍから１５７ｃｍぐらいの小柄な女性でゴムシャーリングペタンコシューズ
にスキニージーンズというコーディネイトとの人がいた。
自分は５ｃｍ以下の靴は処分したのであと５ｃｍ背がほしかった。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:56:39 ID:r8bRLQL1

身長155 体重47
気長に頑張るよろしく

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 18:45:08 ID:rzOCwOIB

43.8から下がらない…
せめてもう少し気温が上がれば走りに出るのになーorz
夕方からバイトして帰って即効寝る生活してみよかな

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 19:23:50 ID:FPJgqYdm

>>888
おめでとう！
しかも私と同じ身長だ。私も頑張ろう…

150センチ前後の方、ウエストはどれくらいを目指してますか？
自分は同じ身長の理想体型のヤセが51センチらしいのでそれくらい。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:48:30 ID:pXoLw2dY

>>894
私は151㌢54㌔前後・・・・・

ウエストは６２㌢とかだよorz
まず、５８㌢を目指したりして、少しずつじわじわ細いほうに
攻めて行くつもり・・・(｀･ω･´)！

みんながんばろーね！

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:56:48 ID:6YxXrMDK

154cm、ウエストは56cm目指してる（Yahoo!のプロポーションチェックの理想数値）
ほんとは53とか54に憧れるけど…
くびれのラインがガクッとならない程度にしておくつもり…

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:27:22 ID:/b+vwHHF

みんなどんなダイエットしてる？
参考にしたい

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:35:46 ID:+9E10mLr

158/50から45くらいまでジムでの運動のみで減らしたんだけど40以下目指すのってこっからは運動のみじゃ無理かな？
なかなか減らない。
食事は制限てよりは気をつけてるという感じ。
運動はミル1時間半週6と週2の筋トレ。
ミル2時間に増やそうか考え中。
食事制限せず運動のみで40以下に減らせた人いますか？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:40:51 ID:HtCw4XFE

152センチ45キロ
華奢な体型になるためにあと-7キロ行ってみよう！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:06:01 ID:QEOTE6L4

>>897
食べない。とにかく食べない。一日800キロカロリーとかに抑える。
けどこの時期は食べないと寒いね…寒いよ…

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:58:40 ID:LomeCYLu

>>895
その身長体重で62センチって…
筋肉多くて絞まった体型じゃないですか？
自分は151センチ44キロくらいで62センチでしたよ…
今42キロで58センチ。
たるたるorz

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 04:03:34 ID:Ko8tcmpD

お腹周りが痩せにくいタイプなのでは？
そんな自分は156/46kgだと57～8cmまで行く。

まぁ今3kgリバって62cmだがｗｗ

出直してきます。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 08:08:27 ID:+gCo10CH

今38で目標は33なんだけど、なかなか落ちない。それどころか2キロ増
自分身長が低いのでもっと痩せなきゃという焦りがあります
手っ取り早く痩せるにはどうしたらよいのやらー
便秘体質なので食事の量減らすと余計出なさそうだしorz

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:41:13 ID:nH/+sROq

151cm 43kg 体脂肪率18％
あと5kg減らしたい…
彼氏からは胸が減ってつまらないと言われたけどorz

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 13:07:39 ID:BUUbzkIh

>>894
ウエスト５１ｃｍって見たことも聞いたこともない。そのヤセの人華奢なんだと
思うけど何食べてるか教えて欲しい。私も１５１ｃｍで体重４２ｋｇ、ウエスト６０ぐらい。
ジーンズとかはサイズ５８ｃｍはいてる。
>>903
３３ってマジですか。身長何ｃｍですか？
てっ取り早いのはやっぱり食事の量を減らすことかな。停滞期あるけど必ず落ちる。
私は夕食ヌキで２，３ヶ月で１０ｋｇ痩せた。でもリバしてきたから２食を少ない量で
カロリーの取りすぎに注意しながらダイエットしてます。
便秘には漢方系便秘薬はどうでしょう。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:14:28 ID:oR0uI6qN

161/45
ウエスト56なんだけど脚痩せしたい。D65で上半身は満足。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:16:21 ID:2ECGqA+s

自分持病の副作用で便秘薬毎日飲んでて
毎日よくもまぁってくらい出るけど
別に痩せないよ

便秘が治って痩せたって勘違いするのは
単に腹の中のウンチョスの分の重さが無くなった訳で
脂肪が減少してる訳じゃない＝痩せてはいないのです

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 21:24:05 ID:9blKyML2

>>901
筋肉は多いですけど
締まってはいないかと思われます;

というか足が太いので.....
足痩せしようとおもって毎日少しづつジョギングしようと
思ってたんですけど、、、
寒さには勝てません。笑

春先になってあったかくなったら走り始めるつもりです。

151センチ42キロってうらやましいです・・・！
どうやったらそれくらい痩せれますかね？ｗ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:42:34 ID:5D8VRdQx

失敗また明日からがんばる

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:31:10 ID:/ZfGsUJh

>>909
がんがれ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:22:01 ID:5D8VRdQx

何度やっても失敗する

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:36:33 ID:/ZfGsUJh

>>911

また挑戦すればいだろ？
ダンスとかきくぞ
漏れは踊りで一週間で1キロ痩せた

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:13:04 ID:V84IADAb

155/43
43→38→45→43てかんじで見事リバって今に至る
目標は38ｷﾛです
でも今、生理止まっててやばいからゆっくり健康的に落としていきたいと思います
よろしく

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:56:01 ID:cYI3Y8v2

>>913
生理、３ヶ月止まったらちゃんと病院行きなよ！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 13:59:22 ID:OKqSlXOp

みんな１日の摂取カロリーどのくらい??

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 17:01:04 ID:ZiVOqQFj

300か0くらい

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 17:46:37 ID:PiJpYv1D

今39･4kgなんですけど、一日1600Kcal前後にしています。
食い過ぎかも知れないが、これくらい食わないと自分は仕事が頑張れませんね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:05:52 ID:OKqSlXOp

914
何の仕事しているのですか？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:56:41 ID:Ge0x/wI2

痩せた女性好きですよ。痩せすぎは駄目だけど。その差が微妙なんですよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:47:18 ID:9/3cwOVU

短パンマン邪魔

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 23:00:59 ID:SgeRd61J

>>913
その身長と体重で生理がないなんておかしいよ。健康体じゃないか。
目標の３８ｋｇでも生理あっておかしくないよ。病院行っても解決するかわからないんじゃない？
私はめんどくさいことが無くなって良かったと思ったよ。きたけどね。
１５１ｃｍ・４３ｋｇ。目標３６ｋｇ。生理うざい。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 00:13:31 ID:NIMXIOGj

161/44
目標38

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:14:32 ID:WxWdDw3D

168/47
目標32 頑張るかな

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:50:18 ID:cTyhLf+V

148/41
目標35～36
頑張る！！

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:52:29 ID:aAEthL8h

>>921
個人差って知ってる？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:52:56 ID:W/lDHxjD

>>923
病気？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 03:26:00 ID:KuMxLCiw

めざすな！
30台なんてキモイ
中島美嘉だって
ああいう歌詞を
歌っているから
雰囲気が合っているので
あって、もう少しふっくら
した方が魅力的だと思う。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:11:11 ID:8sfmMo5W

>>927
二度と来ないでね＾＾

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 16:50:04 ID:4swiqdj0

>>922 >>923
>>1

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:58:06 ID:isuCqp2e

バストが大きいと太って見えませんか？背が低いと特に。
私は身長１５１でA６５だけどまな板並にしたいんです。彼氏もいないし。
３９ｋｇまで落としても生理きたし体は丈夫なんですよね。
拒食症になるような性格でもないし胸肉とるにはどうしたらいいのかな。ガリを目指すしかないのか。
松田聖子さんや小林聡美さんなんかが好みなんです。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 10:00:26 ID:E3Jg7Vnp

>>930
元々の骨格が厚いんだろうね。
アキラメロン。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 14:54:51 ID:mKnMfx61

今飲み物だけの生活してます。
157/44～45
一時期拒食気味になり、体重が41まで落ちましたが、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました。
39㎏が目標です。頑張ります。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:00:15 ID:QAgrrSHF

Aならまな板なみだとおもうんですが・・・。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 19:45:01 ID:sJwNa0wN

私Ｂ７０だけど、鎖骨浮き出て薄っぺらいカンジの貧乳だよ？

Ａ６５なんてまな板どころかえぐれてるんじゃ…

935 ：930：2009/01/19(月) 20:11:15 ID:xvKYJPXh

A65じゃないとブラも買いません。A70でも実ははいります。でも貧乳に憧れてるので
AA65なんてみつけるともっとがんばらなきゃって思うんです。
思春期の胸が大きくなってきたときにチカンにさわられたりやらしい目で見られたのも
トラウマです。走ってゆれるのも恥です。
身長１５７ｃｍなんてうらやましいです。私も頑張ります。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 20:25:02 ID:Sn+ScMop

A65は十分貧乳だと・・・

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:44:36 ID:0HB+pxwh

筋肉つけたら乳が目立たなくなる。
上半身を鍛えるといい。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:07:33 ID:R7VFmaHR

中途半端に筋肉付けると、逆にバストアップすると思う。
まぁ、将来の彼氏が悲しまない程度に…

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:09:02 ID:ymOAYMRZ

157.5cm/45.0kg
目標39kg

明日からダイエット頑張るぞ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 02:48:04 ID:1s9LGCph

痩せたい

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:07:34 ID:1dvYXTGs

>>935
AA65ってブラとしての意味あるのか…？
あまりにも胸無いと、温泉や銭湯で周りのおばちゃんに怪しまれるぞ。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 10:32:29 ID:UI18sE+M

>>941
大丈夫、骨格見れば男か女かわかるからｗ
出来のいいニューハーフさんでも手やヒザがゴツいんだよ。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:20:02 ID:Ona0fMMW

身長150cmで体重46kg
目標は35kg
頑張ります

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 21:49:27 ID:Q/sFOg6L

たんぱん

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:07:00 ID:wEs7SDhZ

146/38
目指すは32キロ

ほどほどに時間かけながら頑張る

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 10:30:34 ID:yhBPOu3R

前にもあった質問で悪いんだけど、具体的にどんな食生活してるの？早めに寝たりしてる？まったく食べないって言うけど飲み物は何飲んでるの？教えてください

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 10:35:30 ID:xS1CccUg

156、49前後をうろうろしてます！
以前の体重戻りたいです
夏までに1200カロリー以内、運動で30ｷﾛ台めざしたい

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 22:55:59 ID:yhBPOu3R

短パンマン

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 03:33:42 ID:aMfiU6HN

田中れいなって何キロくらいなんだろ？
細くてうらやましい。。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 03:34:16 ID:pZmcH4KG

短パンマン

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:47:22 ID:mvSM4W6D

たんぱん

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:20:04 ID:nAqWWLLK

154ｾﾝﾁ／44ｷﾛ
37ｷﾛをずっとキープしてたのに、去年一年の間で7ｷﾛも太ってしまった..
目指すは38ｷﾛ!!

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 09:59:05 ID:4BfIg85F

156㎝44㎏
一度でいいから30ｷﾛ台を見てみたい!
がんばるぞー(｀･ω･´)

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 12:27:24 ID:03/VgQz+

>>934
確かB70とA65はカップの大きさ(容量？)自体は同じだよｗ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:47:14 ID:0L8NRtQl

>>952
スペックも１年での太り幅も目標もほぼ同じ！ｗ
私は153/38→153/44→153/41←今ここ
あと３キロがんばるぞー(｀･ω･´)

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 17:33:26 ID:58xm6hHC

158㎝ 43㎏
後3㎏が…
3月までに絶対30台にしてみせるゾォp(^^)q

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 17:39:09 ID:9hXc3dmt

>>954
それ逆じゃね？

A70とB65辺りが容量一緒なんだと思う

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:01:51 ID:29wAhjkT

158/44 ♀
糞無理矢理に減らす
目標38㎏絶対やれる。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 02:38:59 ID:pRm9zBIZ

たんぱん

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 14:20:53 ID:0Uw2nmk9

>>957
私も思ってた
カップもアンダーも下げたらはみ出たおっぱいがブラの淵に乗っちゃうよ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 14:29:20 ID:XBD3crsc

160/43
目標38
食事制限だけでなく昨日から運動も取り入れてる。わくわく。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 16:04:02 ID:rF6/CzPV

１４８／４３．６　♀

せっかく４６→４１まで減らしたのに
余裕ぶってたらりばうんど(;ω;｀)ｳｩ
あほだあ。

38いきます!!('◆`)>

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:11:20 ID:FhUOys94

最近太ったかもと思って体重はかったら43キロ…
二年前の38キロに戻すべく頑張ります…orz　156㎝/43㌔　21％
身長低いのになんで5キロも太るまで放置したんだろうか
体重計るのは基本だね…40㌔ちょっと切るぐらいが体軽くてあばらも浮かず体調もいい

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:38:11 ID:/uA8q4jg

１５５センチ４０キロ無いくらいなんですが３８キロまで落としたくて一日１０００キロカロリーも食べていないのですが
体重へるどころか増えてきているくらいです。基礎代謝が落ちているんでしょうか？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:41:27 ID:SnM+fbmj

>>964
運動してますか？
体が1日1000カロリーに慣れちゃってるんだと思います
いったん1日だけドカ食いして見て下さい

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 02:50:34 ID:x1O/LeoG

154/40
目標38
11月頭からダイエット始めてマイナス3キロ
忙しくて食べられないとき以外、ほぼ毎日3食食べています
朝(雑穀ごはん半膳、納豆、野菜スープ
昼(手作り弁当＝雑穀ごはん半膳分、野菜系のおかず、動物性少々
夜(和食で野菜中心のおかず、動物性少々、汁物、サプリ
水分(基本水、たまにウーロンもしくはブラックコーヒー
1000キロカロリー前後を目安にしています

運動(毎晩ストレッチと筋トレを計1時間、たまに水泳、エスカレーター・エレベーターは使わない
睡眠(4～8時間

このままの生活で38キロまで落としたいです
実際30キロ台の方から見て改善点ありますか？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 08:21:52 ID:k4vm1qmh

155　40.6ｋｇ　あとちょっとだな　自分ファイト

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:34:29 ID:2744vMch

みーライオン

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:38:40 ID:+xjF7GeW

まだ48突入したばっかだから話になんないな～
今んとこ2ヶ月で3.5ｷﾛ
半年かけて39にしたい

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:25:55 ID:15ilBZem

あと10キロ…

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 06:40:41 ID:voRRz9br

>>962
スペックそっくり
よかったら食事は何をどのくらいとってるのか、
運動は何をしてるのか教えて下さい。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 10:49:42 ID:73ozTGU7

痩せたい

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:47:33 ID:TA0gxBV1

さすがに37までいったら、あばらが浮いてヤバイ思ったけど、また39くらいの体重になりたいな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:14:50 ID:PZgQFH+w

３９か８くらいが一番いいな

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:18:57 ID:H74s0L8j

>>971さん

朝は大抵シリアルで,
お昼は小さめのお弁当箱＋ヨーグルト。
夜は最低でも１９時よりまえには食べ出して,
できたらごはんを食べるまえに
キャベツでおなかをふくらませておく。

寝るまえにストレッチと腹筋１４０回。
でも我ながら１４０回はやりすぎ('ω`)
背筋も最近はじめて,３０回とか。
そしてよく寝る。

こんなかんじです。
参考にならないかも,,,(;д;｀)ｱｩ
これで５キロくらいは痩せられたけど,
ここから先はへこたれないていどに
もうちょっと厳しくいきます(｀Å´)

!!('A`)>

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:47:30 ID:TA0gxBV1

>>975
腹筋は一気にしてるの？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:25:06 ID:H74s0L8j

>>976一気です。

978 ：971：2009/01/29(木) 19:11:56 ID:iirbmoJB

>>975
くわしくありがとう。
お互い頑張ろう！

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:12:03 ID:j5z/jyZz

今日、家族が買ってきたドンクのパン食べてしまった。４４ｋｇになってしまった。
夕食ぬきにしたけど５０ｋｇから４０ｋｇ台にするまでの停滞期が２ヶ月ぐらいあったから
リバもほんの少し食べ物控えれば必ず痩せる。食べなきゃ痩せるんだよ。
４月までに３８ｋｇにしたい。
でもこのスレ１６０ｃｍ以下限定って１６０ｃｍもあって３９ｋｇ以下の人は危ないんじゃ
ないかな。実際それに近い人みたけどスレンダーだったな。
せめてあと５ｃｍ低く設定して欲しい。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 09:01:01 ID:jTVivgNC

１５３センチ３９キロ

去年の今ごろは４７あった
あと1キロ夏までに頑張る！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:33:44 ID:SZIiHjYf

>>930
私はいま152の47。
どうやって40切ったか教えてください＞＜

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:34:26 ID:SZIiHjYf

981間違えた；
930⇒>>980ね。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:28:40 ID:mWEbIraA

やっと36´｀
あと3日で34になれるかしら

984 ：980：2009/01/31(土) 19:17:31 ID:v3TwNVWe

>>981さん

最初は朝普通に食べて昼野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、人参、肉）夜お菓子
で３キロ位落としました！

そこからレコダイに切り替えて１２００kcalでバランス考えて食べるように心がけて２キロ落としたのですが
ストレスで過食気味になったので
週３回のウォーキング（一時間位）と軽い筋トレしました

今は寒さに負けて運動は得にしていないのですが
１２００kcalを目処に３食とお菓子で
ゆっくりしたペースで体重落ちてます

時間はかかるかもしれないけど、焦らず地道にダイエットしたほうがいいんだな
って実感しました！

あまり参考にならなかったらすみません(´･ω･`)

お互い低身長で基礎代謝低いと思うけど
頑張りましょう！

985 ：981：2009/01/31(土) 21:57:12 ID:Ov/pwPW9

>>984
レスありがとう！
健康的に、そして地道に努力したんですね。私は１ヶ月でへこたれていました。
なにをするにも積み重ねが大事なのに、短期で結果を出そうとしていた自分が恥ずかしいです(^^;

"頑張れば自分に返ってくる"って信じて続けていきます！

太い私が言うのもなんですが、目標達成まで頑張りましょう！

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 03:12:41 ID:LuknAgAY

まだか

987 ：366：2009/02/01(日) 11:00:41 ID:284pelE/

154/39.7
30キロ台突入。

あと少し…

988 ：966：2009/02/01(日) 11:03:13 ID:284pelE/

↑
366×
966○

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 11:31:33 ID:zRjaxEGz

>>943
43.8まで落ちました
夢の30ｷﾛ代に
近づいてるから
日々楽しい

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 18:32:02 ID:6CE8Mzc4

>>989
良かったね。楽しくなってきたらこっちのものだよ。
自分は１５１ｃｍ・４２．２ｋｇ。３６ｋｇ目指してます。＾＾

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:08:25 ID:2RRGtCok

>>989
よかったら何してるか教えてください！

992 ：989：2009/02/01(日) 23:29:34 ID:zRjaxEGz

>>990
ありがとうございます^^お互い夢の30キロ代
まで頑張りましょうb

>>991
私は一日500カロリーと決めて食事をしていますあとは近所を歩いたり走ったりなんかも

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:35:19 ID:Uw5y4uPZ

1日1500kcal位に抑えてれば30キロ代になれるよ～
あくまで私の場合だけど、BMI１７以下になると生理不順になる可能性大だから程々にね！

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:59:50 ID:1D5D5IdM

>>989
昨日学校いって
お風呂前近所を歩いて
そして今日さっき
体重計ったら43kgに
なってました

自分でもびっくりしました

でもまだまだ足が太い（汗）

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:10:11 ID:I78cGqBt

>>994
がんがれ！
私と同じ身長だね～
何キロ目指してるの？
150センチなら38～39位がベストだと思うんだけど

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 18:38:27 ID:1D5D5IdM

ありがとうございます
がんがります！

同身長の方ですかΣ(ﾉ･･)

私は今のところ
35キロを目指しています上半身はいい感じに
痩せてきているんですが下半身が全然痩せなくて;

とりあえず
先ず最初はベスト体重の38～39キロまで
落としてみます

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:59:25 ID:q1H5XkVm

次のスレ立てますか？
条件はこのままでいいでしょうか？
30キロ台を目指すスレ2で立てようと思うんですが

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 00:14:27 ID:JTIAIuV0

丹波

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 00:41:31 ID:hMBXlD3i

999なら明日から断食を頑張れる！
あたしならやれる！
最後のチャンス☆
じゃなきゃ一生このまま！

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 01:01:37 ID:E5jqAc85

1000なら14日までに46に！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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