【新緑】ウォーキングにハマってしまった人52km

でも熱意だけじゃ痩せないもんね(´･ω･`

なんか30分位が限度だよ…。
みんなすごいね、1時間とか。むりぽ。

1時間以上歩いてるのはニートかヒマな主婦
社会不適合者だから近づかないほうがいい

真っ暗からうっすらと明け出した頃から歩いてきた(｀･ω･´)
大分明るくなった頃、南の空に流れ星をみつけてちょっとうれしかった。　奈良

>>955 流れ星☆願い事した？

これから5ｷﾛ行ってきます。

>>956
あっという間だったので何も｜･ω･`)　いってらっさい〜ﾉｼ

2時間歩いてきましたー。＠足立区

>>913
この歩き方だと太もも細く出来るのか
でも、なんかこの歩き方嫌だな・・・

>>958
おかえりー

今朝は歩いてて気持ちよかった！＠埼玉

新しいウォーキングシューズ購入
会社終わったら同僚と会社近くの大きな公園これ履いて歩くんだ
楽しみ＠大阪＠

ここ1週間ほど、適当な靴で毎日30分ウォーキングしてたんだけど、楽しくなってきたから
ちゃんとしたウォーキングシューズを購入して、昨日山登り行ってきました。
本格登山じゃなくて、いわゆるハイキングコースなんだけど、筋肉痛で足つりそう・・・
やっぱ坂道はキツイ。

>>961
死亡フラグ　（　･`ω･´)

>>962
ハイキングなしろウォーキングにしろジョグにしろ運動後はストレッチしないと駄目なんだよ
ふくらはぎと太ももの裏だけでもやっとけ

>>950
初めて同区民を発見！

夜は危ないんで気をつけてくださいね
あと、お互い頑張りましょう！

今日は朝1時間ウォーキングし、今40分行って来ました。　　江東区

>>959
慣れなくてぎこちないうちは確かに不恰好かもｗ
私の場合はウォーキングするときの格好がそもそもすごかったから、
痩せ＞見た目って、開き直ってたけどねｗ
・・・夜だったからどうせ誰も見ちゃいなかったし・・・。

>>964
はい、疲れ果ててストレッチが足りませんでした。
これからは気をつけます。

今日もこれから買い物がてらちょっくら歩いてこよう。

60分歩いてきました〜。気持ちよかった〜。
ウォーキングしてる皆さんは基礎代謝に加えて、どのぐらいkcalとってますか？
ウォーキングって強度が弱いから、結構kcal抑えないといけないのかな？
自分は基礎代謝＋1000kcal・・・ってバカだよね。
スレ違いだったらごめん。

おっしゃ。陽が落ちてきたから10Km行ってくる

>>969いってらしゃい！

俺は１時間行って帰ってきたよ

　　_..,,.,,.
　 「r',.　、
　d　´c`/　足の甲に炎症が・・・
　 i　' ∋　　ウォーキングにドクターストップかかった・・・
　　_..,,.,,.
　 「r',.　、
　d　´c`/　ちくしょう・・・
　 i　' ∋

ぉち 彡　,.-,ﾆユ、
ぉ く .三　 { ,.= r、
｜し 三 (6' r',ニ7
｜ょ 三.　| !| {　{
｜お 三. |　ﾐ‐ニ)
! ! ぉ ミ　!　　　{

>>961
いいなー、今頃歩いてるのかな？
新しいシューズはどうかなー。

>>971も合わない靴を履いてた可能性があると思うんだけど・・・

足の裏が痛いとか、靴に起因する問題を抱えてる人は、一度ちゃんと
ショップで、できれば量販店ではなくきちんとしたアドバイザーがいる
専門店で、足を計測するなり見てもらって選んでもらった靴を試して
みたらいいと思う。
買わなくても履いて店内を歩くだけで、足に合った靴がどれだけ違うか
体感できるはず。
本当に気に入って金を出す価値があると思ったら買えばいいし。

足や運動を理解しているアドバイザーは、タコの位置や爪、足の変形を
見て、今の靴や歩き方の問題点をかなり正確に指摘するよ。

私もウォーキング用に新調したのだけど、足が痛くなってしまいました。サイズ他以前に、履き方が間違っていたらしい。紐ゆるいほうが楽かなって前すべりや、靴ずれ起こしてました。おしゃれ用の靴と室内サンダルしか何年も履いてなかったので、、

>>973
それってスポーツ用品店みたいなとこに行けばいいの？
専門店ってあｊんまり見かけないから・・・都外だし

スレタイがウオーズマンにハマってしまったに見えた

>>975
確かにウォーキングシューズ専門店となると難しいかも。
ランニングシューズをいろいろ置いててウォーキングシューズも置いてる
ような店があればいいんだけど。
経験則だけど、普通のスポーツ用品店でも、それらを取り扱っていれば、
例えばデポとかスポーツオーソリティー、またはABCマートのような
量販店よりは靴に詳しい人がいる場合が多いと思う。
もちろん量販店でも詳しい人がいる場合もあるだろうから、いろんな店に
行って話をしてみるのがいいんじゃないかと。

福岡だけどアシックスで言えば歩人館があるし、近所にウォーキング
シューズ専門店なるものが出来てる（ほとんどミズノ専門）。
スポーツシューズに関する知識を教える場所があるらしく、そこの課程を
修了してシューズ専門店を開業する人がいるんだと言ってた。

追加で思い出したので・・・連続ですまん。

デパートのシューズコーナーにはシューフィッターがいる場合が多い
から、スポーツシューズ専門じゃないけど足に合う靴を選ぶ意味では
有用だと思う。
最近はウォーキングシューズも結構置いてるんじゃないかな？

デブタは足袋でいいだろ

あるメーカーではウォーキングシューズの殆どが４Ｅになっています、特別足幅が広くない限り４Ｅは不必要です、長距離を歩くにはツマ先部分に十分な余裕が必要なのです。

ところがツマ先に余裕を取ってしまうと、４Ｅサイズのシューズではブカブカになってしまいます。

　これも私の経験ですが、この様なシューズでは必然的に靴ヒモをきつく閉めざるを得ません、ところが足の甲には見ての通り血管が走っています、

ここを締め上げてしまうと、うっ血を起こしてしまい、ダメージを受けてしまいます。

逆にシューズ幅に合わせてしまうと、ツマ先に余裕が無くなり、これまた親指、小指にダメージを受けてしまうのです。

かように４Ｅというサイズは一般的な足にとっては誠に不具合なものです、この様なサイズをウォーキング用の標準としているメーカーには疑問を感じざるを得ません。

アシックスのスニーカーは軽くて歩きやすくていいね

二時間弱行ってきました。

腕もしっかり動かしてシャキシャキ歩くように心がけてるんだけど
フォームも何もあったもんじゃない四人組の
ウォーキングおばちゃん達とすれ違うとき
私を見るなり一人がシャキシャキしだして
それが皆に感染してくのが面白かったｗ

この時期は気持ちいいね〜

俺もアシックサ

メーカーのやつってそれなりやっぱ持ちいい？
ウォーキングやるとすぐ履き潰すから、もう安いのでいいやと思ってそればっかだけど
まあ、メーカー製だろうと靴は消耗品だけどさ・・・

ﾀﾞﾝﾛｯﾌﾟの3000円位の、スーパーの一角で買った靴だけどすごく歩きやすい。

今日はほとんどだるくて寝たきりだったけど、これじゃいかん！と25分だけ歩いてきました
＠多摩西部

２時間いってきました。早歩きしたので、汗びっしょりです。

1時間歩いてきたー＠大阪

歩くときは草履派です。

その発想はなかった
草履って足痛くならない？

>>975

アシックスストア　銀座
http://www.asics.co.jp/running/store/index.html
ミズノ　シューズアドバイザーショップ検索
http://www.mizuno.co.jp/shoesadviser/search.phtml

こんなところもご参考に

歩き始めてもうすぐ２ヶ月。連休はたくさん歩こうと一人旅しました。そしたら内股や太股の付け根が痛い。今日も１時間歩いたけど痛かった。筋肉痛かな？

1時間歩いてきました。
本日は仕事の帰り1時間歩く予定です。　江東区

>>991
おかえり！

>>991
地震あったけど歩いてて感じた？

震度0 人体に感じないで地震計に記録される程度
震度1 静止している人や、Ｆカップ以上の乳がわずかに揺れる程度の地震
震度2 多くの人に感ずる程度のもので、Ｄカップ以上の乳がわずかに揺れるのがわかる程度の地震
震度3 家屋が揺れ、戸障子が鳴動し、Ｃカップ以上の乳が揺れる程度の地震
震度4 家屋の動揺が激しく、歩行者にも感じ、Ｂカップ以上の乳が揺れる程度の地震
震度5 壁に割目がはいり、墓石・石どうろうが倒れたり、Ｂカップ以上の乳が上下に激しく揺れる
震度6 家屋の倒壊は30％以下で、地割れを生じ、Ｂカップ以上の乳が上下左右に激しく揺れる
震度7 家屋の倒壊が30％以上におよび、山くずれ・地割れ・断層などが生じ、Ａカップの乳が揺れ
　　　Ｂカップ以上の乳は形を保っていられない程度の地震

これから5ｷﾛ行って来ます＠新潟

オレも歩いてくるぜー！＠埼玉

2時間歩いてきましたー。＠足立区

１時間行ってきた
すれ違いに挨拶をしてくれたおじいちゃん､ありがとう(＾＾)ﾉｼ

999ならみんなのダイエット成功！
と、今年中に俺はｶﾜｲｲ子と結婚だあ〜

1000ならこのスレにいるみんな痩せる。

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