ε=ε=走　ジョギング　62km通過　ε=ε=走

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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:02:08 ID:+QbLJYGl
おまえ可愛いな
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:04:13 ID:lSS8Ga9e
2日に一度15ｷﾛ走ってるけどデブだよ！
体重落とさず、体脂肪だけ低くしたいなんて考えてるから、全然かわんない（笑）

ただ、どんどん速く長く走れるようになって楽しくてしょうがないんだよね！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:10:04 ID:jYcySQSl
悪い意味で中毒になってるんですよねー
「走らないと太ってしまう、毎日絶対走らないと」みたいな。
一日中そればっかり考えて最近楽しくない。
悪循環だわ。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:11:00 ID:2l1u1go3
>>953
でぶ？

スペック言ってみ！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:11:35 ID:tNWDgJTl
テンプレ張り終わった。次スレ

ε=ε=走　ジョギング　63km通過　ε=ε=走
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209276068/
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:12:55 ID:G0/8L6k5
俺もデブではないとおもうが
腹がでてる
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:25:57 ID:0s7/G1RC
>>957
今ではそれを内臓脂肪蓄積型の肥満て言うんだぜ
http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/219naizousibou.html

分かったな？
よしっ、グランド３周追加だ！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:49:54 ID:kpuXoXfX
>>944
俺は61キロから58キロまできた。2週間で
ほぼ毎日6キロ走って一日1400キロカロリーくらい食ってる
確実に体重減してるんだが見た目変わったきがしないけど
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:17:30 ID:OhijH5z9
ジョギングって食前にやるのと食後(食べてから30分くらい休みますが)にやるのと、どちらが脂肪燃焼しやすいんでしょうか？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:19:00 ID:YLDHBwTr
そんなことよりもとりあえず走れ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:29:22 ID:ZdNl9npn
最近走りに目覚めたデブがここに一人
30台男 173cm 76kg 17%
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:35:02 ID:hF+/tnPq
走ってるし大丈夫と思い
おんのてづくりおかき大量に食べてしまった
だから痩せないんだデブ…
さて涼しくなってきたので走ってきます！
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:35:35 ID:OhijH5z9
>>961
最近毎日走ってますよ(´･ω･｀)
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:08:34 ID:Nq0eOjLM
最近走っても走らなくても体重かわらねえやw
食べる量は変わらないのに・・・
966 ：空気嫁：2008/04/27(日) 17:49:50 ID:/weLY4f3
今日は仕事帰りに空気嫁で１０ｋｍ。

ただ私の行っているところは一度に３０分以上使用できないので、
３０分―休息＆ラブドール変更―３０分、という形になってしまいます。
１時間連続で走りたいんだけれどなあ。
…やっぱり外かなあ。

明後日は２回目の１０ｋｍレースです。前回よりタイムを縮めたいです。
967 ：896：2008/04/27(日) 18:09:13 ID:Dq/Uquk6
>>945
釣りじゃありません(´・ω・`)

心電図には特に問題ないから、甲状腺を調べてましょうと言われて血液検査もしましたが、それも問題なしとのことでした。
不整脈のような症状はパニック発作ではないか？体が常に緊張状態にあるだけでは？と、安定剤の処方に終わりました。
それと血圧が異常に低いので(上60～65、下40～45ｗｗｗ)、血圧を上げる薬も貰いました。

昨日も書きましたが、違う病院でもう１度診てもらおうと思います^ ^
レスありがとうございました。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:30:55 ID:XyI8Txno
>>967
あやふやな診断ですね、医者にもわかっていないんでしょうね
広い可能性で見てもらえる大きな病院がいいと思います
確実な診断がでるまで気をつけましょう
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:38:42 ID:5GEXMCoZ
>>967
もし、いくつかの病院で調べても結局問題ないと言われて、
特別具合が悪いわけでもなければ、ジョギングよりウォーキングの方がいいかもね。
それで持久力と体力がついて、低血圧と頻脈がなおってからジョギングしても遅くないよ。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:45:52 ID:5GEXMCoZ
>>967
もしかして、相当筋肉がない体なのでは？
それなら、筋トレした方がいいかも。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:06:33 ID:2mjUH4mB
>>967
釣りじゃなかったのね、、、
頻脈の状態でジョギングはお奨めできないので病院でよく調べてもらってください。
心不全とか怖いですから。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:07:22 ID:NI+UVOuX
今日は一日中食ってたから、よく走れそう♪
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:46:19 ID:+t+A+dE6
俺は走れるデブを目指す！
174㎝の74㎏。
974 ：967：2008/04/27(日) 20:04:23 ID:Dq/Uquk6
わぁ、またたくさんレスが！
昨日からみなさんに親切にしていただいて本当に嬉しいです、ありがとうございます。

確かに筋肉はとても少ないです。今は多少できるようになりましたが、ダイエット開始当初なんて腹筋１回すらできませんでした。
もしかしたらこの話も釣りに思われるかもしれませんが本当です。

違う病院での診断結果が出るまでジョギングは控えます。続けてきたウォーキング等でせっかく少し体力がついて、もっと効率よく運動できるようになったと思ったのに残念です…。

こうなったら、ウォークとジョグの中間である(？)スキップでもしたいのですが、早朝の住宅街を一人でスキップしてまわる女の子なんて怪しいですよねorz

検査結果が何事もなく、みなさんのように走れるようになればいいのですが。

長文乱文 失礼しました。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 20:18:28 ID:btmTysUc
>>974
初心者か？2Chでは5行以上の文はNGだぜ。例外はあるけど
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 20:48:15 ID:BgKBtwHG
>>975
馬鹿か、問題無しだろ！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:02:08 ID:Oj6WUHob
>>975
噂の玄人さん？
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:11:18 ID:Sh+uVHSd
玄人ではありません
通りすがりの実業団員です
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:15:08 ID:FUIt2KTI
５行以上は構わないが、町中でスキップは確かによくない。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:25:36 ID:hF+/tnPq
今走ってきた
初っ端からとばしてたら三週目で
右ふくらはぎが張ったので走りはそこそこにして帰ってきた
なんなんだこりゃ…こんなの始めてだ…こわい
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 22:16:14 ID:3EQVbYL9
俺も歌って走れるデブを目指すわ
170cm／67Kg
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 22:47:27 ID:p6sCKPIy
>>974
スキップはイタイ・・・苦手なタイプの方だ。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:10:51 ID:9tCspEOm
まだ初めて3週間な俺
普段は朝起きて出すもの出して一番軽い状態で体重と体脂肪量るんだけど、さっきジョグから帰ってきて量ってみた
そしたら-2kg、-1.5%ですげぇ嬉しいｗ
軽い食事制限も効いてそうだ(*´∀｀)
スタミナ全然なくて2日に1回、4キロ走るだけでゼェゼェ言ってるけど、まだまだ続けるお！

にしても、体水分（というの？）がいつも52%くらいなんだけど、大丈夫なんかな…
人間70%くらいは水で出来てるんでないの…？
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:26:52 ID:6sZxysaC
助けて！左膝の痛みがついに右膝にも来た！！！
膝の内側の骨の部分に激痛。歩く事すら困難になった。
ストレッチしてたのに…何で……………
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:30:34 ID:4rBVnHsY
>>983
はいはい汗汗
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:52:14 ID:pNPMcUl3
>>984
走り方が悪いんだよ。
足裏の着地ポイント変えな
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:05:48 ID:fxl2imoj
膝に爆弾を抱える男カッコヨス
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:24:16 ID:dWj2qi4Y
カテキン緑茶買ってきた
これ走る前に飲んで脂肪燃焼増大するかな
カフェイン入ってるし
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:42:51 ID:qb5A+6y7
>>974
筋肉が少ない（細い）ことが、低血圧と頻脈の原因かもしれないよ。
毎日、腕立て伏せ（ひざついてOK）と腹筋とヒンズースクワットをできる回数からでいいから
やるといいよ。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 03:58:44 ID:4QPAuEW1
走ってきたよ
5.4ｋｍだよ。はじめてだった。
全部走ったよ、えらかった・・・それだけ♪
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 05:03:42 ID:pNPMcUl3
>>990
えらかったって何弁だっけ？
しんどい、大変だったって意味だよね？
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:03:01 ID:He6XgmcR
山梨のおっさんがよく使ってる＞えらかった

それはともかく>>990よくがんばった！

俺も行ってくる！
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:17:43 ID:famafQR5
>>974
初心者か？2Chでは5行以上の文はNGだぜ。例外はあるけど
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 07:59:03 ID:TgPzL3Qu
二度目は少し工夫しろよ。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:28 ID:fC1AGeXy
うめ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:36 ID:fC1AGeXy
うめ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:39 ID:fC1AGeXy
うめ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:42 ID:fC1AGeXy
うめ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:48 ID:fC1AGeXy
うめ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:03:51 ID:fC1AGeXy
うめ
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