【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:28:41 ID:cYfeWqAh

ガマンしすぎると辛いだけなんだ
少しくらい飲んでもいいんじゃないか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:35:52 ID:BE4zxT2v

別にダイエットとは関係ない
酒飲んでもルールさえ守れば普通に痩せるよ
ただ飲むと理性を失ってルールを逸脱した食べ方をしてしまう
糖質の少ない酒を飲めば全然太らない

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:45:36 ID:3+nprRku

焼酎とか？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:03:41 ID:4ulwzSS4

缶入りなら後腐れ無くほどほどの間隔でスマートに呑める。
でもボトルないしペットを買っちゃうとアウツ。
初日・ヘルシーつまみ→二日目・たまには揚げ物でも→三日目・唐揚げ１パックと天ぷら盛り
とエスカレート。何度もリバってる。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:50:31 ID:B8DGgCFz

つかカロリー守れば問題なし。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:10:43 ID:c3Hm3fxJ

>>2 に同意。
ほとんど毎日焼酎の水割りベロベロになるまで飲んでる。
それでも体重・体脂肪率ともに減っている。
食事は春雨スープとソイジョイだけ、とかね。
足りない栄養素はサプリで補う。
運動も必要だから飲む前に筋トレやって
早朝目を覚まして有酸素運動している。
深酒するとシメの一杯とか欲しくなるから
なるべく食べ物は家に置かない。
我ながらストイックな酒飲みだと思う。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:11:55 ID:NkDI2xCQ

どうやらアル中らしいから、禁酒すると
ストレスで甘い物やドカ食いに走ったり
反動で余計に酒量が増えるんだよね
だからもう酒は自由に飲むよ
その分運動で痩せることにした
果糖が多くて太ると言われてるワイン党だけど痩せてみせるぜ
ワインが一番好きなんだ
一番気持ちよくマローン(*´д｀*)と酔える

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:55:34 ID:HFzrmBI9

私は､朝はｶﾞｯﾂﾘ､昼もそこそこ､夜は焼酎ﾒｲﾝ…
毎日1本くらい飲むけど別に太りはしないよ～
ちなみに165cm48kg

が､痩せねーwww

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:23:34 ID:8NFm1R7S

カロリー０ビールも飲み過ぎたら
太る？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:49:14 ID:K6DmfvGw

>>9
＞カロリー０ビールも飲み過ぎたら太る？

糖質０ビールの事？カロリー～%オフとかかな。
ちなみに缶ビールとかの表示って、大体「100mlあたり」～kcalだから､
間違えない様に気をつけてね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 00:26:44 ID:64xn2QiG

155/40
朝はスープとヨーグルトとオールブラン
昼はおにぎりとサラダと鶏肉、
夜は漬物とチーズ玉子焼きをつまみに焼酎コップ1杯でベロベロ。

2年くらい↑の生活で運動は皆無だったが、体重は変わらず。
11時に寝て5時に起き、6時まで軽い運動をするようになってからは
1ヶ月で43→40になった。
早寝早起きと運動はとても大事ｗ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:10:03 ID:bRoqpwm+

自分も酒はやめたくないから運動しながら飲んでるよ。
糖質0が発泡酒が基本だけどサワーは糖質0でもカロリーは結構あるよね。
自分は運動始める前よりも食事やらカロリーやら気をつけてるけど、一ヶ月近く数値的にはあんまり
変わらない。体は締まってきてる所をみると、アルコールのせいで結果が出ずらいっていうのはある
と思う。なんつーか鈍くなる。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:59:56 ID:YmfQGkz+

肝臓さん、酷使してゴメンね。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:08:09 ID:3+Igry3L

グリーンラベルうまー

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:16:12 ID:czjYUOAF

やはりダイエット的には焼酎が一番いいみたいですが、甲類でも乙類でも変わりないんでしょうか？
麦でも芋でも一緒なんでしょうか？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:20:37 ID:E4bLqj6S

毎日焼酎飲んでるアル中です。最近食事制限に運動とでダイエットしてるん
だけどさっき体重計ったら1・5キロ太ってた。やはりお酒は太るね。
でもお酒止めれないよ＞＜昨日のつまみはさばの100円の缶詰でした。
200カロリーの・・・お酒自体が太るのかな、焼酎は太らないと効いているん
だけどな。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:41:50 ID:/1V09rWS

酒はマジ太る。酎ハイ系は要注意。カクテルパートナーとか氷結ｶﾛﾘｰ高すぎ。
カロリしか飲まない事にしてる。
発泡酒ならジョッキ生が低カロ（350mlで130kcal程）で食物繊維も豊富だよ。

>>15
一概には言えないかもだけど、乙類の方がアルコール度数低いからカロリーも低めみたいです。
アルコールってカロリーがヤバイんだってさ・・・・
だからグリーンラベルやスタイルフリーはアルコール度数が４％と低めなんだよね

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:59:55 ID:E4bLqj6S

毎日焼酎の水割りコップ3杯に低カロリーのつまみなんですがやばいですか？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 10:45:53 ID:N9g9nHV4

どうしてもダイエットしたいなら酒なんて飲まない方が良いに決まってる。
体脂肪率が２５とか３０とかオーバーしてるヤツとか、命に関わってるヤツ
は痩せたいならば基本飲んじゃダメだろ。

が、飲まないわけはないので、どうせ飲むならって話になるのだが。
まず酒には醸造酒と蒸留酒があって・・・・
めんどくさいから止めた。

>>18
低カロリーのつまみって何？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:17:46 ID:heGy8n21

自分は晩酌は辞めて機会飲酒にしたよ。
誘われれば飲むぜ。でも逆に爆発してドカ食いしてしまうｏｒｚ
たまにだから体重は変わらないけど、翌日の食事はかなり節制する…

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:22:44 ID:E4bLqj6S

>>19
もやしを電子レンジで蒸してポン酢をかけたり鶏のささみとか玉葱を蒸して
低カロリーのドレッシングをかけたりして食べてます。
あと魚の缶詰かな。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:26:10 ID:N9g9nHV4

>>21
それと晩飯は別？
食べる時間帯は？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:36:04 ID:E4bLqj6S

>>22
食べる時間帯は夕方で晩ご飯とは別です。でも晩ご飯は少量にしてる。
食べない時もあります。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:39:05 ID:E4bLqj6S

>>22
恥ずかしながら昼間から飲むときもアリつまみをお昼ご飯にしちゃうときも
あります。21

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:48:15 ID:N9g9nHV4

>>24
まあ基本的に食った量が多いだけカロリー摂取は増えるわな。
でもつまみで200カロリーは大きいと思うぞｗ
オレも飲むけど最近は夕食の米をカットした。

オレは体脂肪１５％だがここから脂肪カットしようと思うと（当然下腹とか
脂肪付いてるし）、真っ先に止めなきゃいけないのは酒だと思ってる。

昼酒は美味いな、体が元気な昼の方が酒も美味いよ。禁断の味ｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:04:34 ID:E4bLqj6S

>>25
お酒を止めればすべて解決なんでしょうね。止めたいのに止められない＞＜
25さんの言うとおりつまみをもう少し削ってみます。
お酒止める努力しなければ・・・私の体脂肪は25％くらいです。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:47:10 ID:iPWIR8cA

私はアル中だから禁酒は辛い

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:48:15 ID:N9g9nHV4

>>26
酒を止めなくても総カロリーが抑えられればOKだと思う。
あと酒の場合蒸留酒は単純にカロリーがあるだけだけど、
醸造酒は栄養素があるので飲むなら蒸留酒の方がマシ
です。

焼酎とかのアルコール度数が高い方が太らないと言われる
理由はそこなんですね。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:38:36 ID:/VOfbMQL

ダイエット中だけど、晩酌中。
つまみを食べたいとこだけど、酒のみで我慢してる最中。このまま飲んで酔っ払って、寝ます。どか食いしないぞ∞

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 21:10:41 ID:iPWIR8cA

「禁酒セラピー」買ったお

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 02:12:42 ID:zqpjS8wj

ダイエット中なのに誕生日だからと、久々にケーキとワインを買って食べた。
美味しかった。
次の日やっぱり体重増えてたorz

ストックされたお酒が私を誘惑するけど、目標体重になるまでは控えるぞ。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 08:03:40 ID:wF7DJoWi

私はつまみがないとお酒が飲めないので太るというか現状維持を保つので
精一杯。痩せるのなんて夢だなあ。食事制限と踏み台してます。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 20:22:16 ID:RFa1y7L2

私もお酒と食事は現状維持でほぼ毎日運動をして早1ヶ月。（全部で1800kcal程度で運動で300-650消費）
全く結果が出ません。最初に0.5kg減ったのは維持できてる。
体はだいぶ引き締まったけど、体重も体脂肪減ってない･･･orz
酒やめてスルスル痩せたら最高だけど、酒やめられないぉ。。。アル中かな。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:21:07 ID:d5bd195h

禁酒セラピーいいかもだお
「読み終わるまでは節酒禁酒はしないでください」というルールがあるから
まだまだ遠慮なく飲んでるお

私もアル中だけど、これはひよっとしたらやめられるかもだお
ナチュラルハイだった10代の頃に帰りたいお

お酒で痩せられない原因はけっきょく「肝臓」なのだお
おつまみを低カロリーで抑えたとしても
肝機能が弱まると脂肪が付きやすく燃えにくい身体になるお

高級松坂牛などの霜降り肉は牛にビールなどのアルコールを飲ませることによってできあがるお

つまり我々アル中の人間の肉は霜降り=おデブ、見た目細身だとしても隠れ肥満なのだお

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:24:30 ID:93lqL9Eo

一応関連スレっぽいのも。

痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192091699/
【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/
◎酒飲むと必ずドカ食いしてしまう人◎
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194711033/

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:06:34 ID:mnhsEZpI

むしろ飲み会あると減る。
食べる量が
飲み会＜普段の食事なんだろうな…

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 01:58:12 ID:4wFLCWxW

飲むといっさい食べない。
お腹空いてても酒（焼酎ロックorお茶割）飲むと
空腹感がなくなり食事がいらなくなる。

昼食でカロリー取りすぎてるのかな・・・

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 09:47:43 ID:rTP7q0Gc

>>37
お酒飲むと塩分欲しくならない？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 11:49:52 ID:iPK6hJ3a

みんなどのくらい飲むの？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 12:58:11 ID:vbSWmnsV

禁酒セラピー読み終えました。
この先もう飲めなくなることの辛さなんか無いです。
清々しい気持ちです。
私はお酒から解放されました。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:01:12 ID:vbSWmnsV

>>39
どのくらい？なんかいちいち数えてなかったです。
満足するまで。
寝てしまうまで
だいたいビールから始まって
ワインか焼酎に移行して
デザートにカクテルか梅酒をいただいてました

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 14:06:14 ID:DVTCV/EN

カンチューハイだと10本は飲んでしまう。
つまみも食いまくる。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:17:35 ID:uc6Liyz0

焼酎なら720mlを1本

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:41:14 ID:aX5PYgwu

酒のつまみって何がいいんですかね。
やっぱり煮物ですか？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 23:27:21 ID:rTP7q0Gc

>>44
食べたいもの食べればいいんじゃないかな。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 08:06:05 ID:mBkt9ZKv

久しぶりに会社の飲み会で飲んだら
ペースが分からずに飲みまくった挙句
帰宅後、３回吐いた・・・４時間苦しんだ('A`)

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:10:27 ID:zrqi0MJu

>>44
肝臓さんとカロリー考えると、豆腐とか野菜スティックとか豆とか焼き魚とか。
といいつつ、自分は外で飲むとワイン１本～2本は軽く、
満腹中枢も麻痺してチーズやオムレツとか食べてしまう。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:32:37 ID:eIbQUl4Q

毎日お酒飲んでるから運動しても痩せない。これから禁酒セラピー
買って来る。お酒止めたい！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 10:51:03 ID:cErOvAD0

毎週金曜日の週１ペースでビール350ml１本呑むのが楽しみで止める気しない。
普段家呑みではご飯抜きでおかずのみ。
つまみはミミガー。これが旨くてビール進むんだよね♪
でもだいたいはビール１本で止めとく。
ダイエット前は500mlだったから我慢も進歩したと自負してるけど。
だけど週１のビールが楽しみだしダイエット頑張る気力にもなるから
適量を守っていられさえすれば薬にもなるよね。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 15:00:42 ID:I/iiPlDQ

運動なんてしたって痩せないって。運動で消費できるカロリー考えて見ろよ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:16:11 ID:QCoq5SHD

自分は夕方から夕飯時、夕飯後にダラダラと500缶を３～４本くらい毎日飲むんだけど、
今日から夕方に１缶にする！アルコール3％で95kcalならダイエット中でもさほど
影響ないかと････勝手に思ってるｗｗ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:15:22 ID:FnOt6q9o

酒はエンプティカロリーと言われるからを言い訳に長年飲酒続けてきた。
一日平均ワイン1本でその分主食は抜きにしてたけど、
４０こえたら太りだし健康診断の数値とかやばくなってきた。
肝機能疲れて、霜降りになってるんだとおもた。
このスレ見て機能からワインやめて、サワーかビール２本にしてる。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:25:19 ID:GQt0KWjg

「酒は百薬の長」なんてのは嘘なんだよ
それは昔の中国のある王様が酒税で儲けるために言い伝えたデマ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:35:36 ID:FnOt6q9o

>>52
そだね。
自分、父方は下戸で母方と親戚は酒乱の気あり。
楽しい酒だけど量がはんぱじゃなく長年飲みまくって、
みんな肝臓・膵臓やられて太く短い人生をまっとうしてるな。
反面教師としてさすがにほどほどにすることにした。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:37:16 ID:PQk/QaDP

>>53
そうだとしても関係ないな｡
むしろ､いい言い訳を有難うwww

…まあ､自分は普通に飲み過ぎだが｡

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:40:49 ID:FnOt6q9o

54です。間違えた。53へのアンカーでした。
昨日控えたから缶ビール2本で酔ってきたか。。。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:44:08 ID:eIbQUl4Q

結局お酒飲んだ。ついでにワンピースも気に入って痛い出費＞＜
禁酒のセラピーも買ったのでこれから読もう。
今日のつまみは鶏のササミとそのままの食パン。（なにもつけない）

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:07:34 ID:ceN6Cqh+

焼酎にレモン
これだけ
ツマミは何でもいい
ツマミは無くてもいい
ツマミを意識したら10キロ痩せたわ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:44:41 ID:eIbQUl4Q

チュニックワンピース着るの楽しみ♪って何をしにいったんだか・・・

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:04:56 ID:8o1A2puJ

毎日スポクラ通ってますが、毎晩たくさん飲んでます。
毎朝「今夜は飲まないぞ！」と思いつつ毎晩飲んでるので、
依存症だと思う今日この頃。
おかげで、運動してるのに体脂肪率、高いッス。┐('～`；)┌

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 11:03:49 ID:ei79/Amu

>>58
それは元が相当デブだったからだろ。
惑わせるなよ、通常範囲の人を。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 19:08:34 ID:iU2QA8g3

>>60 自分も運動してるけど体脂肪高いっす。ちなみに体重は落ちてますか？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 20:02:25 ID:Sd/ZH3mE

焼酎は太らんとゆう都市伝説は本当なのでしょーか？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:15:53 ID:jJFnVODH

焼酎だろうが何だろうがやはり太る。
ダイエット中禁酒→休憩で1週間程飲んだらてきめん体重増加。
運動、食事はそのままだから、やはり酒は飲まないほうがいい。
よいモチベーションアップになったので、また今日から酒止める。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:47:55 ID:XrCIPwrA

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
このサイトダイエット食品ばっかだけど・・・痩せるのかな？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:56:10 ID:s3SRX1uX

アル中はだいたい痩せてる

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:24:14 ID:zog6/ukn

太りずらいお酒と言うと焼酎の他になにがありますか？
あと太りやすいお酒はなんですか？
いつも焼酎飲んでますがたまには違うのも飲みたいです。
カクテルはのまないけど、ワインとかテキーラとかｼﾞﾝとかはどうなんだろ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:26:49 ID:s3SRX1uX

酒はノンエンプティ。
いくら飲んでも太りませんよｗｗｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:54:59 ID:T17OeRd2

>>68の意見を全面的に支持するワケじゃないけど…
ようはつまみを沢山頬張るから太るんじゃないかなぁ
私はダイエット中にもかかわらず飲酒をやめられませんが、そんなに減量の妨げにはなってませんね
勿論、酒単体のみでアテはなしです。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:40:02 ID:pDWsqFDj

芋焼酎で晩酌＋晩ご飯というスタイルから、晩ご飯＋糖質０発泡酒という飲み方に改めた。
アテは晩ご飯のおかずで、発泡酒(350ml)も半分飲んだら捨ててしまう。
鶏唐揚げパックは、一日で食べてしまわずに半分を冷蔵庫にしまう。
それ以上飲みたくなったら、2Lペットのお茶をラッパ飲みして誤魔化す。

夏は無理だが、今の時期ならまだ我慢出来るでしょ。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:20:43 ID:hgWdLpQ1

太る原因、痩せない原因はつまみのせいだけじゃなくて肝機能の低下だよ。
エンプティだからって飲み続けてちゃダメダメ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:06:39 ID:685EXBp9

ここ３ヶ月、それまでほぼ毎日、ビールなら１リットル・日本酒なら半升程度の
飲酒量を、週に１回～多くても３回程度に節酒している。完全に禁酒するのは
やっぱり酒好きには無理だからｗ
それで、毎日食べたものをyahooのダイエットダイエリーを使って記録しているんだけど、
酒を飲んだ次の日は、やっぱり面白いくらい体重に反映されているよ。
グラフが表示されるんだけど、ぴょこっとその日が跳ね上がっていて、数日で
なんとか元に戻る感じ。飲んだ次の日はそれまでのダイエットが、まさに
「三歩進んで二歩下がる」のがよく分かる。

ちなみに私は元々、酒を飲むときはつまみをほとんど取らない方。食べてもサキイカとかの
乾物系だし、酒と炭水化物は一緒に取らない。
飲酒ってやっぱり影響大きいと思うよ。ちなみに節酒と食事の見直し（制限はしていない）
だけの運動ナシで、この３ヶ月で７キロ減った。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:33:32 ID:XyDFHtUU

>>68
ノンエンプティってなんだよｗｗｗｗｗｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:58:26 ID:CZeMKk0S

やっぱさ減らしても毎日飲んだら意味ないって事なのかな？（糖０系発泡酒１～２本）
それともガッツリ飲んで３日休肝とどっちが肝臓に優しい？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:00:31 ID:Ugf1sBiy

>>72
＞酒を飲んだ次の日は、やっぱり面白いくらい体重に反映されているよ。
水分。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:52:26 ID:CLtw5EsI

やっぱりつまみで太るのが大体ですね。あとフルーツなんかもダメです。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 03:24:42 ID:i/FRSGN5

>>75
お酒飲むと利尿作用で却って水分を取られてしまうというのが現在の常識らしい。
夏場は特にビールとかたくさん飲むから水分ＯＫと思っていたら、逆に水分が
足りない状態になってしまい注意が必要だとテレビで医者が言っていた。
つーか、「酒飲んだ次の日に体重が増えるのは水分のせいだ」という認識の人は、
まだ意識がダイエットモードになっていないと思う…。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:00:54 ID:t7lg4gJK

>>77
その通りだと思う｡
1次会が6時ｽﾀｰﾄとかで､以降ﾂﾏﾐなしで3～4時までｺｰｽだと､次の日2kgくらいは減ってる｡
水飲めば戻るwww

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:59:38 ID:+abglld1

まあいくらエンプティとは言え、酒のカロリーを消費してる分が
なかったら他の箇所のカロリーを消費してくれることは事実だな。

それでも飲むけどね

80 ：58：2008/04/25(金) 00:39:47 ID:lZOEDXow

レス遅いかな。
>>61
173/70→173/60
だけど、惑わせてしまってる？
酒好きだけど、食にはあんまり執着してない自分に気がついたんだ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:44:47 ID:k7IhwCG6

もし酒で太ったとしたら酒のカロリー分だけだろ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 05:54:39 ID:/72F/cN3

酒のカロリー、つまみのカロリー
カロリーカロリーだけ言ってる奴はバカをみる
肝機能弱まれば脂肪が付きやすく落ちにくい身体になるんだよ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 07:37:15 ID:Xnk2u5aY

>>82
肝機能の優劣が影響するにせよしないにせよ、対抗策がないんだったら、気にするだけ無駄だからな。
少なくともカロリーは、自分の意志で制御下に置ける。

科学はさておき、周囲の酒飲みを見る限りにおいて、休肝日の有無と太りやすさの相関は認められない。
対して、晩飯もつまみも抜きの「飲み専のうわばみ男」には痩せぎすが多く居るというか、デブは皆無。
この結果から、酒飲みをデブらせるパラメータとして、つまみのカロリーは無視出来ないというのが
現時点での俺の結論だ。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:02:18 ID:+Ish9tor

やっぱ酒を減らして運動したら痩せるよ。自分毎日クラクラするまで飲んでたんだけど
アルコール３％の500mlを２缶にしたら急に痩せ始めたよ（^-^;

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:18:16 ID:KP08mviB

酒が毎晩の楽しみになって、焼酎500ml近くを晩飯と一緒にダラダラ呑んで寝る
そんな生活を続けていたら１年で約１０kg増！！

酒を呑む前より晩飯の量はかなり減ってゆっくり楽しむ食事を満喫してたけど
実際太ったんだからやっぱやめなきゃダメだよな

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:00:30 ID:AHjhFeDZ

アルコールはビタミンだけじゃなくて筋肉量もすり減らしてしまうらしいよ
見た目ガリだろうがデブだろうが筋肉のない締まりのない身体になってるんじゃないかな
そういう私はお酒やめて一週間のアル中です。
一時期、鬱でご飯食べれなくて酒だけ飲んでたら
確かに体重減ったし、見た目ガリったけど、
通院ののちに鬱が治って食欲復活したら
以前よりも太りやすくなったよ。
リバウンドした。
アルコールで筋肉量が減っていたからだと思う。
私は節酒じゃなくて断酒にする。
アル中かもと思う人ほど節酒は無理らしい
一度アル中になってしまうと、もう「適量を」飲むなんて無理なんだよ
スパっと辞めてしまったほうが精神的に楽だ。
だけどこの一週間お酒を飲む夢ばかりみてしまってたんだよね。
夢のなかでワインとか飲んでるの。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:01:12 ID:KP08mviB

↑連スレすまん
晩飯かなり減ったと書いたけど極端に減った
と言うのが正しい

もう寝ますが、今日の晩飯は
ご飯(2～3口)
ししゃも(2匹)
竹の子の煮物(3切れ)
焼酎水割り(500ml)

こんな感じでも＋10kgはさすがにキツイと思いここに書き込んだけど
明日からは別スレを見ながらダイエットに酒は敵か考える。
せっかくの楽しみはなくしたくないから

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:06:24 ID:vqtmngG0

>>87

生きろ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:07:35 ID:KP08mviB

>>86
自分の書き込みチェックしたら>>86のが先にあって

↑使ってすまん

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:13:05 ID:AHjhFeDZ

酒は敵だよ！
お酒飲んだって心の問題は解決しないよ！
麻痺だよ！
お酒は合法ドラッグだよ！
私はアル中だけどそう思う！
おやすみ！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:18:59 ID:NBz9cp38

>>77
酒飲んだ次の日に体重が増えるのは水分だよ。
その日に(っていうか飲みながら)がっと利尿作用が効いて、
反動のむくみが翌日に出る人。
でも、ただの水分と違ってむくみはなかなか減らないし、
ほっとくと下半身の血行が悪くなって脂肪の落ちがすごく悪くなる。

>>83
ごめん、私｢飲み専のうわばみ女｣だったけど全身超むくんで
筋肉が落ちて脂肪が落ちなくなって体力と心肺機能が落ちこんで大変なことになってる（らしい）。
今はたまに飲む。禁酒は無理！！！楽しいしおいしいからね。
ほろ酔い程度を目安に飲むことにしてるよ(性格上酒に酔いを求めていない)。
つまみを食べるようになってから、というか3食しっかり食べる習慣がついて
さらに＋酒の飲み方になってからのほうがむくみが少ないと思う。
ご飯もおいしく酒もおいしく、だ。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 02:48:36 ID:NYoHB0jJ

仕事で去年の8～10月、ビールを毎日酔う程飲んだらビール腹になっちゃった。まだそのお腹凹まない。どうしたらいいと思う？今は飲んでないよ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 03:06:49 ID:mZkg5gmY

>>92
ビール腹解消には運動必須だよ。
山登り(1時間で頂上までつくくらいの)をやれば凹むよ(本気)。
手軽に出来るとしたらとにかく階段を使うことかな。軽く上がれるなら二段飛ばしで。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/04/27(日) 03:34:33 ID:rbDsqhgY

ナポレオンでも飲んだ。
お酒、代謝良くなるから飲んでも良いんだよ
飲みすぎなければ、肥満の元にならないはずだから。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 03:39:28 ID:4PE6YEuF

>>94
酒で代謝はよくならないよ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 03:52:29 ID:mZkg5gmY

>>94
いや、むしろ代謝は落ちるよ。酒を分解してるときは代謝はストップ。
血行促進には効果あるけど促進させすぎて体の水分代謝を阻害しない、
つまり｢体が言う飲みすぎない｣って量は微量。
そもそも体に負担をかけないで済むという意味で飲みすぎないで済む人は
ダイエット中まで代謝良くなるなんて言い訳して飲まね。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 04:01:57 ID:4PE6YEuF

アル中は飲む言い訳を作り出す

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 06:31:44 ID:3lov2QHI

だな。
アル中はガリとかほんとどーでもいい。
自分を含め、周りのメタボな酒飲み見れば、そもそも酒飲んどいてダイエットしてるなんて思わないことだ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 12:36:23 ID:GtyHfrE2

>>91
酒量はウワバミと呼ばれる程飲むが、酔いは求めていない。
酔いは求めていないが、つまみも食べない飲み専。
つまみを食べないのに全身がむくんで、心肺機能不全まで起こしている。

不本意だろうが釣りにしか見えない。あるいは女性特有の現象なのか、飲み方に特徴があるのか・・。
そんな訳で、スペック聞いていいかね？酒の種別も出来ればお願い。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 13:11:35 ID:zANRzLRp

食事制限すると寝付けなくなるので、寝る直前にウイスキーを５０ｃｃくらい飲んでる。
今まで睡眠不足のイライラで挫折してたので今回はいい感じ。
ウイスキーにする前はカロリっていう缶チューハイ？を一本飲んでたんだけど、
カロリーは大して変わらないのに下腹にすごく肉が付いた。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 13:21:55 ID:VObGYH6e

>>99
一番酷かった時期は160/65/35%だった。
飲んでいたのはウィスキー（バーボン）のみ。飲み方はロック。
大体一回の量が10杯くらいで時間は3～4時間くらい。飲酒頻度は週1～2。
店で飲んでたからつまみはナッツがほんのちょっと出るくらい。
記憶はだいたいある。二日酔いは出たり出なかったり。

バーボンが好きなんだよ。つまみとかで舌汚すの勿体無くって。
おいしいから飲むのをやめるのも勿体無くって結果量を飲んでた。
機能不全とまではいかないけど、20代半ばで心肺機能が弱ってるって自覚症状がでるのはヤバい。
家で飲んでたら多分飲酒頻度は毎日になってたと思う。
その後2年くらいかけて筋肉つけて、ちょっとは体がまともになって、
やっと｢ダイエット｣とか言ってられるレベルになった。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:46:37 ID:RZSgU4vq

俺は酒だけ止めてダイエットしようとしてる訳じゃないんだけどね。
食事制限とジョグがメイン。
で、毎日晩酌してるが171の74から64まで順調に落ちた。
体脂肪も24から15に。
酒飲みの最大の敵はツマミなんだよ。
そこに気を付ければ酒はストレス溜めてまで我慢してもそれほどのダイエット効果はないよ。
まあ、飲まない方が勿論いいけれど、個人的な体験だと微々たる差。
酒を気にするよりヤバいのはツマミだよ、ツマミ。
下手すると食事よりカロリー高くなる。
あれは完璧にピザの元なのは間違いない。
なぜか、このスレに酒否定ピザ湧いてるけどスレタイにもある通りストレス溜めない程度にほどほどに楽しんだ方が人生豊か。
最後にしつこいけど、ツマミには気を付けて、食事バランスと運動重視でお互いガンバロウ！
長文ｽﾏｿ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:58:30 ID:/yHXv9tg

>>102
禿げしく同意
自分がピザった時は毎日のようにビール＆ツマミの生活だった
運動中心のダイエット始めて、酒はナイトキャップ程度にウイスキーを嗜むようになったが
問題なく減量出来てる
まあ断酒すれば肝臓にも良くてダイエット効率も上がるんだろうけどね
好きなものを無理に止めてつまらない生活にはしたくないよね

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:30:45 ID:6UcnzGEx

酒で太った奴は水太り、ツマミで太った奴は脂肪太りなんだろ。
太った原因が違えば対処方法も違うってことじゃねーの。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:40:19 ID:RZSgU4vq

>>104
酒飲んだ事ないだろ？
酒飲んで水太りなんて有り得ないだろｗ
どこぞの学者の解説読まなくても酒飲みならみんな知ってるどころか体感してるハズ？！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:16:37 ID:NC5GFrdh

野菜中心のツマミにしたらどうだ。但し、イモ類や豆類それにトウモロコシとカボチャを除いた野菜で

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:30:21 ID:RZSgU4vq

つうか、塩ちょい舐めしながら呑むの美味いぞ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:05:26 ID:X2knypvV

一口サイズの練り物に柚胡椒と醤油が定番だな。あとは烏賊。
柿の種を最後に買ったのはいつの事やら。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:16:52 ID:MmfhGqmp

つーかツマミいらねえ。
酒だけ呑むのが好き。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:46:05 ID:Sy1uRyeu

飲んでるけど体重は減っていってるよ
酒のことは停滞しだしたら考えようかと思ってる

>>109
おれ痩せてた頃そうだったなあ
食い物腹に入れたらそのぶん酒が飲めなくなるジャンとかうそぶいてたｗ
ある時期からつまみをよく食うようになって、太りだした

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:32:45 ID:EtcjqCum

オレも酒飲んでるけど順調だ（運動と腹６分目で４ヶ月で８キロ減）
アテなんだよね、問題は。
アテは食わないのが一番いいのかもしれないけど、どうしても口寂しい時は野菜スティックとかいいかも。
酒「だけ」で太るなんて逆に難しすぎるよ。
我慢してストレス溜めるよりアテを考えろ！ってよく分かる。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:07:55 ID:XawAs+X2

ホント、つまみ食い過ぎたらピザるとおも。
あとは朝と昼の食生活かな？
人によって考え方は違うと思うけど、
炭水化物の取り過ぎは太る気が…
米を控えめにして、野菜中心に。
俺は酒飲まずにはいれないんで飯はストイックＷ

適度な運動も心がけています

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:16:46 ID:MmfhGqmp

酒呑みダイエッターは飲酒のリスクも承知してるから
普段の食生活や運動には気を使ってる人が結構いるよね

やたら小食にしてるようなメチャクチャな奴も多いけどな

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:38:55 ID:e3q/hBfp

周り見てもやたら小食とか下手すりゃ断食とか無理なダイエットしてる奴はリバウンド繰り返してるが、酒飲みたいが為に食事や運動重視の酒飲みダイエッターの方がストレスなく成功してる。
走って汗かいてサウナ入ってスッキリして飲むビール最高だよ。
しかも痩せてから気付いたけどビール腹ってウソだって事。
あれは、つまみ腹。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:02:20 ID:+HyKFDvA

ビールのむと即おなかでる。これは仕方ない

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:57:53 ID:HM+a3ph0

沢山ビール飲んでも太らないのですかね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 15:51:49 ID:NbIvGnyI

>>116
普通に生活して＋ビールたらふく飲んで太らないわけがない。
おれらは飲むために他を削ってるってことだ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 18:54:28 ID:e3q/hBfp

>>115 >>116
勘違いしないでね。
あくまでもダイエットは食事制限と運動重視でやってるんで。
その上で、ストレス溜めてまで酒を我慢しても大したダイエット効果はないから、ほどほどに楽しもうって事だから。
ま、酒よりツマミに気を付けて。
あれはヤバいからｗ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 20:51:48 ID:RAOIrZAR

でもさ、
「酒飲むと必ずドカ食いしてしまう」スレにいるような人らは
まずは酒を辞めるべきなんだろうね

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:00:29 ID:HSJr/vUV

>>113
確かに言えてるかも。
オイラの場合酒飲んで1800ｃａｌ代で抑えようと思い必死だから。
だから朝食べず、昼スーパーのトマトで昼抑え、夜に備える状態だよ
当然飲み物もゼロカロリーコーラやお茶や糖分ゼロコーヒーの状態

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:00:57 ID:Xh/upy7O

あてなしで飲むのは体に悪いしね。
体に優しいダイエットを目指すなら、酒は止めたほうがいいね。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:05:06 ID:HSJr/vUV

>>121
頭痛いけど、それが出来たら苦労していないョ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:08:53 ID:Xh/upy7O

それがダイエットだから。
生存に必須でないもの位は耐えられないと。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:35:43 ID:SGUU/++l

ビール好きはノンアルコールビールとかもいいかも
モルトスカッシュとかオーストラリアのとかそこそこいけるよ
アルコールによる代謝低下防げるし

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:51:19 ID:7JjAk5O0

太らない酒って何がある？
私は正直酒が好きではなく酔いたいだけで飲んでます。ビールだとジョッキでバンバンゴクゴク飲めるから酔いやすい。だからビール飲んでしまう。
梅酒とかサワーはどうなんですかねぇ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 22:17:00 ID:RAOIrZAR

>>124
アルコールって代謝低下する？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:10:36 ID:CZUb4O0Q

酔ってる時の基礎代謝分は減るよ。
毎晩飲んでると結構馬鹿にならないね。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:17:19 ID:pzBCPPjR

>>127
酔ってる時は基礎代謝しないということ？
それはありえないから、解毒完了するまで基礎代謝が低下するということかな。
少々わかりづらい・・・

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:35:11 ID:CZUb4O0Q

酔った時の体温上昇や呼吸増加には酒のカロリーが使われると言われてる。
だから酒だけなら、高カロリーだが脂肪として蓄積されることは少ない。
しかし本来使われるはずだった基礎代謝分のエネルギーは当然使われなくなる。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:44:45 ID:V0xQ4B1u

と、言われても毎日晩酌しながらダイエット成功しちゃった俺がいる訳だが。

代謝云々とか口だけ達者でも脂肪は減らない。
まず動くんだ！

食事制限（バランス重視）
運動
ストレスを溜めない楽しみ（ここでは酒ね）
これで充分痩せる。

ま、ダイエットに悪い事は何でも我慢に我慢を重ねるという人間には、このスレは合わないと思う。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:09:03 ID:V0xQ4B1u

追記しておきます
基礎代謝って、心臓や各臓器を動かしたり生きているだけで消費するエネルギー。
アルコール分解が脂肪燃焼より優先されるなんて囁かれているけど、基礎代謝が止まるなんていうのは嘘。
止まったら死んでますｗ
そもそも、食事制限も運動もしてない人がエンプティカロリー気にしても意味ない。
キチンとダイエットしてるなら、ほどほどの酒は全く問題ないですよ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:13:06 ID:FLaO3KII

自分はその「ほどほど」ができなくて
「アルコール依存かな？」って思い始めてるから
やっぱりダイエットを機に酒を辞めようと思います

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:30:37 ID:lk7d3jRF

(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:06:54 ID:CsdDdvBO

>>130
そういう話をする時はデータ出してな。
８０ｋｇ体脂肪２５％超級のデブが多少の運動と制限で「ダイエット上手くいきますた」って話と、
体脂肪１５％を１０％まで絞りたいとかでは意味合いも、難しさも全く違うからな。

同列には語れまい。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:10:25 ID:V0xQ4B1u

>>134
ああ、悪い。俺>>102なんで。
目標まで毎日晩酌だったが順調だったよ。
リバウンドもないし、嫌いだったジョギングが趣味みたいになっちゃったんで、体脂肪はまだ減る傾向にある。
軽い筋トレ（腕立てと腹筋各５０）もしているが、その上で酒好きがほどほどの酒さえ我慢してもあまりダイエット効果ないと分かった訳。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:13:50 ID:V0xQ4B1u

>>132
酒を飲め！ってスレじゃないんで、それはお前の勝手だと思うよ。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:26:58 ID:CsdDdvBO

>>135
ほぼオレと同じスペックｗｗ
で、オレも人から見ればダイエットなんて必要のない体型なんだが、
ウエイトとか始めたり腹筋とかバリバリに割りたいとか思い始めて
１５→１０％とか狙うんだが、これが悩ましい所でｗ

この辺まで来ると確実に酒は邪魔だと分かってるんだけど、そんな
我慢する必要もないかなーとか、ストイックになれないオレがいるｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 16:39:11 ID:8TvrDB8S

ベジーテ美味い

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:22:08 ID:V0xQ4B1u

>>137
同じスペックかいｗ
今、ジョグと筋トレ終わってサウナ入って来たところ。
因みに体脂肪を今計ったら１３だった。もうスペックには満足してるのに２％も減ってた。
まあ安い体重計なんでアバウトっぽいが。
で、俺は今日も飲むよｗ
ツマミはいつものセロリスティック。
飲むも飲まないも自由だが、お前の腹筋バリバリに割れるのは陰ながら祈っておくぜ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:37:53 ID:kzM14GGC

30代で体重63ｷﾛ体脂肪率9～15％の俺がきましたよ
毎晩ジョグして風呂上がりにビールかぶがぶ飲んでるわｗｗｗ
一時期ツマミにチーズ食べてたら猛烈に太った、体脂肪率21％とかｗｗｗ
酒はやめられないからチーズやめて走った、毎晩1時間な
一月で15％に、半年で10％切りまで戻した

なので酒は気にしなくてもシェイプアップできる
酒の肴と食事内容が重要だと思う
とんかつとかトンコツラーメンや中華とか今はとにかく食べたくない

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:57:26 ID:pzBCPPjR

>>129
結局は摂取したカロリーの問題で基礎代謝は関係ないってことですね。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 19:53:39 ID:V0xQ4B1u

>>138
ベジーテって何？
ワインか何か？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 19:58:24 ID:FLaO3KII

トマーテの野菜ジュース版かな
野菜ジュースのお酒

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:08:03 ID:V0xQ4B1u

>>143
ありがトン。
ググったらカゴメ野菜生活のアルコール入りみたいだね。
結構飲みやすいとの評価が多かった。
今度、試しに一本買って飲んでみます。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:14:13 ID:zRNuIPxG

最新のダイエット情報が満載のサイトだよ！
http://www.celebe.net/m/

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:25:49 ID:7bmnv/nX

オレが今一番憎らしいのはカツ丼だな。
この世から無くなればいい。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:50:29 ID:e+JotuCr

>>143
オイラの場合、トマトに塩かけてまるかじり

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:16:57 ID:gV3PLXXL

今日はシャブリのグランクリュ（頂き物）と
コート・デ・ローヌのビレッジ赤を二人であけたぁ

シャブリは香り最高！！！！！
赤は３０００円だったけど開くにつれて
香りが甘くなってきてよかった
もうベロンベロンすわｗ
うひひひひひ

シャブリが旨すぎて飲み過ぎてしもた・・・

アントーが１万３千でかえるのよね・・・・うほ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:22:10 ID:SZoQsM8z

ワインは100mlで73kcalでございます。
一本あけると約500kcalですか

150 ：148：2008/05/03(土) 21:32:40 ID:gV3PLXXL

大丈夫だ
今日は自転車で７０キロほど走ってる
（１５００kcalは消費）
まあご飯はしっかり食いまくってるので
マイナス500ぐらいはあるからＯＫＯＫ！！

明日はアントー超のみてぇ！！！！！！
さすがに高いからこんな日（ＧＷ）じゃないと飲めんしさぁ
マルショーの２００５もあんのよね！！（さすがにもったいないけど）

うほもう酒つきてきた！！
あとは甘口いくべぇぇぇ！！
あひゃひゃ

151 ：148：2008/05/03(土) 21:33:55 ID:gV3PLXXL

あかん　もうマジでベロンベロンだ・・・

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 10:04:01 ID:CyDms0YH

うぇぇ、ゆうべは飲みすぎた。
体重は減ってるけど、これ水分が出てっちゃっただけだろうな。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 10:27:09 ID:bmv2sBXA

>>146
俺の場合カレーライスだな
更にカツカレー・天丼は暗殺兵器だな。
間違いなく寿命が縮むｗ

肝臓疲れてるせいかビールがあまり旨くないorz

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 17:25:38 ID:LdJu63fH

>>153
カツカレーはやべえな。あいつは致命的だ。
しかも豚汁とセットでとか言いかねないし。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 18:05:29 ID:atNPvvqm

それを言うなら天ぷら定食だろやばいのは！
定食注文してるのに好きなﾀﾈ3、4追加するし酒も進むもんだから飲み過ぎるしすぐに空腹になるから別の店でシメのラーメン食べるからなｗ
ジョグやってないとﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞまっしぐらだわｗ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 22:29:43 ID:vMN4dJw7

>>154
以外な刺客は中華料理屋チャーハンラーメンセット。
下手したら餃子１皿注文しそう。
餃子１皿注文したその時には、完全にＯＵＴ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 22:46:07 ID:DFM+lTgK

なんかジョグしてたら余裕で酒飲めるなＷ
安心感があるから飲みまくりです。
あ、でもつまみは食べないよ
それだけは控えてる。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 23:23:14 ID:35ulo8pA

運動してるから大丈夫！！と、カツカレーだの天ぷらだの食いながら酒飲むバカいるんだなｗ
まあどうでもいいが、>>139とか>>140あたりとの意識の違いが歴然だな。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 07:20:18 ID:8q+B5JsP

>>158
たぶんお前みたいなデブじゃないからだろう。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 19:30:10 ID:AoV7QBL4

>>158かわいそ杉ｗｗｗ
酒云々以前に運動しようぜ！ｗｗｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 20:00:36 ID:uF9indSA

A　「あ～カツカレー食いてぇ～。でもダイエット中だしやばいよね。」
B　「わかるわかる。おれも天ぷらとか超食いて～もん。」

C（１５８）　「おまえらそんなの食って馬鹿だなぁ。XやYを見習え！」

A・B　「・・・（食ったなんて一言も言ってないぞ）」

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 20:49:10 ID:52v0orX3

つーかそういう豚のエサを食いたいと思う精神が理解できんし

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 03:44:19 ID:ZUW/1vHp

いや、美味いだろうし食べたい！
ただ両方1100kcal位だし、油で胸焼けするｗ
ポテチ２袋分を一食で食うのは自殺行為だな。

体脂肪一桁目指してる人は趣味ダイエッターだな完璧に。
14%なってから、下がらねぇよ俺。
これ以上シビアにする必要もないな(=ω=)

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 11:51:32 ID:YBpQLufh

体脂肪１桁はダイエット板とか美容板にいるべきじゃないな。
カツ丼もカツカレーもテンプラ、ポテチ、ケンタッキー、ジャンク
フード食いたいなあ～。

>>162
キミが何故この板にいるのか理解できん

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:16:04 ID:9cJHklqW

毎晩お酒飲む人は食事での摂取カロリーはどのくらいに抑えてますか？
私は1200くらいにしてますが体に悪そうだし1500くらいにしたいんだけど、お酒のカロリーも入れるとカロリーオーバーだし悩んでます

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:34:18 ID:1Obe/XrR

>>164
いや別に体脂肪一桁がいたっていいと思うけど。
何が問題？

>>165
酒のカロリーはエンプティカロリーとか言ってみる。

やっぱり太る人ってツマミへの執着心が凄いね。
天ぷらとかジャンクフード食べながら酒飲んだら１日、100Kmくらい走らないとダメだね。
酒だけならあまり問題ないのに怖いよね。
ポテチ２袋とか一度に食うって普通、無理でしょ。あたかも常識の様にサラっと書いてるのが凄い。
相当、スタートラインが違うと見た。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:48:16 ID:YBpQLufh

>>166
>相当、スタートラインが違うと見た。

こうだから美容板とか、ダイエット板に居るべきじゃないんだよ。
別にアスリートを目指してる人の集まりじゃないんだからな。
そもそもダイエット板で何がスタートラインだよｗ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:58:38 ID:hQVzw2Zh

体脂肪率１桁とかは極端な例として放置するが吉だけど
>>166の
> やっぱり太る人ってツマミへの執着心が凄いね。
には大いに頷けるもんがあると思ったよ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:59:52 ID:hQVzw2Zh

ダイエット中でも酒を楽しむのはいい（もちろん自己責任）
でも主役がツマミになるのはどうよってことが言いたいんだよね

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:08:38 ID:YBpQLufh

ちゃんと読めば「食いたい」と書いてあっても、「食った」なんて書いてないのは
すぐに理解できることだと思うが。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:45:56 ID:Inbsx+wZ

アルコールは食品中で最も燃焼が早い物質だからな。
飲みながら談笑したり、カラオケで歌ったりしてれば
殆ど代謝されちゃうだろ。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 15:02:11 ID:Wh34PE5G

>>165
食事量は気にしない、もち油や砂糖は控えるがね
俺は帰宅して晩ご飯食べて1時間10ｷﾛ走る
んで水飲んで風呂上がってビールタイムｗｗｗ
こんな俺様だが体脂肪率9～15％だよ！
自宅に体脂肪計ないからたまに友人宅か電器屋で計る＆計る度に数値違うがなｗｗｗ
年末年始に飲む機会増えるから12月にプチ禁酒を一週間やったら5.8％まで落ちたなｗｗｗ

毎日1時間ジョグったら太りようがないと思うよ！

漢だけどボコボコの腹筋とかスリムな体風呂前や風呂上がりに見てうっとりしてる俺は変態ですか？ｗｗｗ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 15:03:51 ID:1Obe/XrR

>>167
ポテチ２袋一気食い否定されたからって、そんなに興奮するなよ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:11:59 ID:YBpQLufh

>>173
悪いけどポテチ２袋くらい普通に喰えるぜｗ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:18:15 ID:1Obe/XrR

>>174
普通に食えるのか、さすがだなｗ
胸ヤケとかしないの？
俺はダイエット始める前でもポテチ２袋一気食いは無理だった。
まあポテチの事などはどうでもいいが。
何か、デブ見てるとさ食べる為に呑んでる感が。
ツマミが主役で酒が脇役みたいな。
あれは食事制限しようが運動しようが日々デブって行くだけ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:50:34 ID:/2lFyAiL

ここに書き込んでる一部は小学生からやり直したほうがいい。
あまりにも読解力が無さ過ぎる。

>>172
食べてすぐ走るのは体に毒だよ。順番逆にしたほうがいい。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:47:46 ID:hQVzw2Zh

飯無しで走るとヘタって効率悪いと思う
飯→休憩→運動→酒ｗ
これ鉄板ｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 20:21:26 ID:1Obe/XrR

大体、食べて「すぐ」走るとはどこにも書いてないしな。
運動メインでダイエット成功してる人間がそんな無茶してたとは到底は思えんし。
さあ、そろそろ晩酌するかな～ｗ
野菜でもアテにして。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:20:42 ID:iD5+BUSr

みんなバカ
太る太らない以前の問題
酒は毒
合法ドラッグ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:50:31 ID:Wh34PE5G

>>176
お前こそ小学生からやり直せ
ジョグやった事あるなら誰でも分かるが食後すぐ走れないだろが
食べたの吐きそうになるしなにより脇腹痛いからな
>>179
酒は毒でもあるが薬でもあるよ
酒は百薬の長ともいう

普通の奴はシェイプアップする為に走るが酒飲みは走ったご褒美に走るのだｗ

181 ：176：2008/05/08(木) 01:34:08 ID:QaPFXEZS

>>178
>>180
そんなに敏感に反応するなよ。
自分で幼稚園児と名乗り出てるようなものだぞ。

＞大体、食べて「すぐ」走るとはどこにも書いてないしな。
たしかにそうだね。どこにも書いてないね。
夕飯１８時頃済ませて３時間置いて２１時からジョグして２２時過ぎから晩酌も十分ありえるね。
これは失礼した。

ただ、「俺は帰宅して晩ご飯食べて1時間10ｷﾛ走る」
この文章からそれほど時間空けてると読み取れないんだよね（笑）

＞酒は毒でもあるが薬でもあるよ
おめでたいとしか言いようが無い。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 08:31:11 ID:DDbAPPPc

ダイエット中でも酒を飲みたいってスレに来て、わざわざ「酒は毒」とか
「酒は合法ドラック」とか言う人間こそ、頭が悪いか煽りたいのかのどっ
ちかだろう。

そうじゃないなら二度と来るなよな？ｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:17:39 ID:NuCJPxVF

自分も運動してるし酒も飲んでるけど、やっぱ太らない。
カロリー計算と軽い筋トレ＋有酸素してれば大丈夫。
太っちゃう人は、やっぱり脳脂肪から落とした方が吉。運動出来ない上に
酒も飲んだらどうやったって痩せないよ。痩せてもリバするかだらしない体になる。
安心して美味しい酒が飲めるようにするにはやっぱり運動。
スロトレは体の負担も少なくてお勧め。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:26:01 ID:FrgbanPU

酒飲むと、当然肝臓に負担がかかり
脂肪の代謝が鈍るんだよ、なので太る
1ヵ月限定でやめてみ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:46:23 ID:Dq1Yhmmw

酒飲んでも太らないってのは、一時的な視点でしか語れてないよね。
同じように飲んでりゃ年食えば太る、アスリートでも同じ。
ベストを保つにゃ酒なんか飲まないに越したことはない。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:59:04 ID:DDbAPPPc

だから、んなことは分かった上で飲みたいヤツが集まってる
ということをいい加減理解しろよｗｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 12:53:49 ID:ACOgENzr

住み分けしようよ

痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192091699/

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 12:54:08 ID:Dq1Yhmmw

酒飲んでも太らない、関係ないって話のほうが下らないだろうよ。
しかも｢俺は太らない｣なチラ裏話。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:39:39 ID:LDpJ5+Co

スレタイ１万回読んでから書きこめ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:27:54 ID:mFfdxU5e

酒飲めない奴と酒買えない奴が吠えてんだろ

あと運動できない奴とデブｗｗｗ
2ちゃんで吠えたら脂肪燃えると信じてるをだよｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:54:48 ID:DDbAPPPc

ダイエット中でも酒を飲まないヤツは頭が悪いか、読解力が低下するでいいだろ。
これ以上バカに付き合ってると酒が不味くなる。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:12:33 ID:QaPFXEZS

俺はこんだけ動いてこんだけ飲んでるんだ～すごいだろ～
俺はつまみは食わないんだ～すごいだろ～

おまえはなにやってんだ～ばかやろ～

あ～反吐が出る

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:48:51 ID:DDbAPPPc

くやしいのう　くやしいのう
羨ましいのう　羨ましいのう

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:56:29 ID:QaPFXEZS

そうだね、プロテインだね♪

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 18:05:36 ID:QaPFXEZS

ここってささやかな楽しみを共有しあうスレじゃないの～？

ストイック自慢スレなの～？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:07:33 ID:zGX5858P

羨ましいんだろうな。
好きな酒飲んでストレス溜めずに楽しんでるくせに、ダイエット成功しているなんて！キィィィ！って感じなんだろｗ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:48:09 ID:3AxnPIaq

ヤバッ今、酒四合目突入また明日から出直しハハハ
>>181禿同

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:48:52 ID:QaPFXEZS

立ち位置を先に決めないとお話できないのね～

内容でなく「側」が大切なのね～了解

わかるわかる、カテゴライズすると読まなくていいもんね

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 20:02:31 ID:L2kp9hn8

ダイエット中でも酒を飲むぐらいの余裕がない奴は２ｃｈですら相手にされない。

というお話だったな。
まあ「オレはストイックにがんばってもピザデブなのに、酒なんて飲みながらダイ
エットできるわけがないじゃんｗ」という妄想に基づいた根拠もない話だが。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:56:41 ID:y15ks3qf

スマン、俺が食いたい物書き込んだからスレが荒れたんだな
非常に申し訳ないと思っている。
高ｶﾛﾘｰ食品なんて普段は食べないから想像が膨らんでしまったんだ
許してくれ。ちなみに、焼酎とキュウリで今宵は過ごすぜ(^ω^)

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 08:09:31 ID:oePRLWCB

読解力の足りない奴と、僻んだピザデブがレスつけただけだ。
お前は悪くない、気にすんな。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 08:19:37 ID:nDXVqEUV

酒は毒だとか発狂してる奴がこのスレに粘着してる意味が分からないね。
ま、>>199が全てか。
ピザの嫉妬は醜いねえ。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 15:57:00 ID:YmZEeSQv

オレの想像ではこのスレにいる連中は、アル中と言われることはあっても
ピザデブと言われるようなスペックじゃない気がする。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 17:30:40 ID:FoT9fX32

残念ながら俺はピザだ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 17:30:48 ID:CzcEaw/B

そうかも。
私はある悩みから酒に溺れるようになって
大酒＆酒による嗜好の変化と暴食でピザになりましたが
ピザまで来ると嫉妬とか妬みとか既に超えちゃってます。

40度近くの高熱を出しても少しでも楽になればビール、で
4年間毎日飲んでました（朝から当たり前）
もう自分もアル中に足を突っ込んでいるかと思っていたけど
ビールをやめて4日。意外と平気でした。
これからは週末だけ缶ビール一缶か外食なら生中一杯、
またはノンアルコールビール二缶までで行く予定。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 17:34:10 ID:xJLNB2tK

最近でたハイリキの黒い缶知ってますか？
普通のよりちょっと値段高いけど、アルコール９％で高炭酸
有機レモン使用とかで美味しくてダイエット向きですよ！！

氷結レモンかドライハイ派だったけど今黒ハイリキにはまってますｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:01:59 ID:XHkdLqoA

私は麒麟ＺＥＲＯ。美味しいけどアルコール度数が低いせいか本数がかさむｗ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:19:19 ID:VjFWYfub

>>201
お前が荒らしてることに気づこう。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:04:55 ID:nDXVqEUV

チラ裏かも、だが参考になれば。
晩酌（週６）
キリン一番搾り３５０を３缶
芋焼酎お湯割りをコップ２、３杯
アテは野菜スティックかたまに乾物を少々。

ダイエット
食事バランスを自分なりに考えた食事を腹８分目。
ジョグ毎日５～１０ｋ
腕立て腹筋各
５０回

スペック
前171cm74kg24%
今171cm63kg15%

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:48:44 ID:x9/VRUUg

>>209
お酒飲みつつすごい減りようですね～裏山です
あっ、でもかなり運動してますよね！！
ちなみにどのくらいの期間で現スペックになったのですか？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:05:24 ID:nDXVqEUV

>>210
５～６ヶ月くらいでそのスペックまで落ちたよ。
現在、ダイエット始めて１０ヶ月。
リバウンドはしたくなかったし、あまりストイックにやっても一生続けれる訳ないし、好きな事は我慢せず１年スパンでノンビリダイエットしようと思っていたのだけど早く効果出た。
一番はやっぱり、好きなだけ食べてたツマミの改善と継続できた運動。
俺の場合、焼き鳥とかピザとか好きなだけ食べてからなあ…
締めにラーメンとかorz
ツマミ改善するだけでも痩せると思うよ。
世の中、それが分からない人が酒は太るなんて勘違いしてるだけなんだよね。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:29:19 ID:x9/VRUUg

>>211
ありがとうございます！
やっぱり、ツマミの工夫と運動なんですね！
頭ではわかっているものの実行はなかなかなのですが…
自分も楽しくお酒とつきあいつつダイエットしたいので、
211さんを見習ってみます！！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:05:51 ID:YGHMPc1N

連日だと、きゅうりもトマトも飽きてきた。
枝豆シーズン早く到来しないかなぁ
田舎のﾊﾞｧﾁｬﾝが、だだちゃ豆を振舞ってくれるんだ(^ω^)ｼﾞｶｾｲﾀﾞﾖ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:21:31 ID:nDXVqEUV

>>213
だだちゃ豆というと山形だっけ？
ほとんどが地元で消費されて市場には出回らないとか。
かなりの栄養食品？らしいね。
テレビで見たことあるよ。
ジョグの後にアテにして一杯、キューっとやりたいｗ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:52:20 ID:x9/VRUUg

>>213
だだちゃ豆ってでかい枝豆みたいなやつですか？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:28:39 ID:qe3wB//i

自家製だから小振りの物しか見たこと無いけど
ググったら詳細分かった、庄内万歳だね。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%A0%E3%81%A0%E3%81%A1%E3%82%83%E8%B1%86
美味しいんだよマジで。
クソォ今すぐANAで直行したいなぁ。金も時間も余裕無し(--;)

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 15:25:06 ID:vIDWsmT3

そういやあ、そろそろ枝豆の季節ですね

飲むぞおおおおおおおぉ！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:22:57 ID:Zojaa69x

運動前にはコーヒーもいいよ。
カフェインには脂肪燃焼の促進効果があるし、持久力アップ効果もある。
ＶＡＡＭとかより断然効果的。
で、夜は酒（だけ若しくはアテ野菜）を楽しむ勝ち組ダイエッター。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:14:44 ID:C/kno5vg

よっしゃ！
明日は、コーヒー飲んでからトレジム行く！
がんがん鍛えてサウナ入って夜はグビッと飲むぞ～

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:49:24 ID:QH1CxHAO

二日酔いダイエットとかどうかな？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:24:45 ID:/KtAsqdh

二日酔いで走るのは危険

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:59:56 ID:CbHsenvk

>>220
二日酔いを継続しなくちゃならないなんて禁酒よりつらいｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:26:09 ID:ldeIlyQc

やっぱりお酒の中では焼酎が一番体には良いと言うかマシみたいですが、甲類も乙類も同じですか？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:37:15 ID:/Z9KIyyh

>>223
焼酎がいいのか？とかマシとか悩んでいる時点で禁酒した方がいいかと。
このスレは好きな酒を楽しみながらダイエットした（する）人がマッタリとするスレなので。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:57:05 ID:8lhEFYTn

痩せないでしょ、酒飲んでると。
現状維持は運動しながらなら、そう難しくないけど。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:05:26 ID:Y2Vx2QN1

ほどほどの適量で食事や運動を併用すれば酒飲んでても痩せるよ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:38:56 ID:YvXANVC1

>>218
コーヒー飲めないんだけど緑茶や烏龍茶でもいいの？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:00:16 ID:/Z9KIyyh

>>225
いやいや充分痩せるよ。
もちろん食事制限と運動は鉄則だけど。
酒で太るなんていう奴はツマミ食い過ぎなだけに気付いてないだけ。
実際、酒だけで太るなんて方が難しい。

>>227
緑茶や紅茶の方がカフェイン含有量多いのだけどカテキンとかがカフェイン効果の邪魔をするみたい。
残念だけど、結局コーヒーがベストという事になっちゃうね。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:32:14 ID:/KtAsqdh

>>223
芋だろうが麦だろうが甲乙、ビールだろうがワイン、テキーラだろうがウォッカだろうが関係ない
飲み過ぎたら太るし運動しないとデブになるのに酒の種類はそう関係ない
そもそも好きな酒以外飲むのが理解できない
>>225
毎日1時間か10ｷﾛ走れる体があれば例え太っても体脂肪率1ｹﾀまで落とせる
毎晩酒飲んでてもな
>>227
お湯でなく牛乳で割ると飲みやすい、ほんの少し砂糖入れてもOK

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:56:30 ID:JZsz4pf4

>>225
俺酒飲みながら８ｋｇ痩せたよ。
一日最低ビール５缶、日本酒１／３合は飲んでたが４ヶ月でみるみる痩せてきた。

まあ俺あんまし会社で食べないからかも知れないけど。
いつも会社に弁当持っていくんだけど会社では何故か食欲わかないから昼休みにほとんど食べず家にそれを持ち帰ってビール飲みながらそれを晩飯にして食べるんだよ。

ビール飲みながらだと食欲旺盛だから程よく冷えててその弁当が結構おいしい。

そうこうしているうちに別に痩せようと思ってないのに痩せていったよ。特に体調崩したりとかもなかったなぁ。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:34:22 ID:Vrn5gnVT

>>230
うらやましい！
運動はしてないのですか？

某別ダイエットスレで、酒は毎日って書いたらめちゃくちゃ叩かれたよ。
クズだのカスだの死ねだの。
このスレは、痩せたいけど好きな酒は飲みたい俺にとっては
とても参考になります。

当方現在、170cm/70kg　体脂肪率：不明　♂
去年7月は　170/72.8 体脂肪率：25.2%

朝：サンドイッチ（ハムカツのようなもの）
昼：主に定食系
夜：おかず１品、納豆１パック、サラダ（マヨネーズ小さじ１ぐらい＋ポン酢）
　　味噌汁（インスタントでない）糖質０ビール350ｍｌ　１本　※ご飯なし
晩酌：焼酎お湯割り、小ジョッキ相当のコップで３杯～４杯※つまみなし

運動：平日、帰宅時ひと駅前で降りて20分＋最寄駅から会社往復計10分で約30分のウォーキング

これで、最初の2ヶ月ぐらいで３ｋｇ落ちたけど、結局現在まで、停滞中。
あとは酒を減らすしかないかと、現在ノンアルコールビールを飲んでみたりしている。

なんとか酒を続けつつ、停滞期を抜け出したいんだが・・・
ちょっとチラ裏みたいになってしまったｗすまん。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:03:44 ID:kWS+iWul

何をどれだけ食おうが飲もうがカロリー収支がマイナスなら痩せるって。
それより大量に飲酒、あるいは日常的にあるレベル以上のアルコールを摂取し続けるとアルコール筋症って
言って筋肉が破壊されるよ。むしろそちらの方が怖いと思う。
知り合いに酒好き＆毎日ジョギングしている人がいるけど痩せてはいるけど、上半身とかガリガリだもん。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 11:31:54 ID:H8M/ea3i

>>231
運動量が少ないと思う。
普段の食事と運動さえしてたら、ほどほどの酒なんて何の障害にもならんよ。
ツマミは食わないか、野菜にしとけ。

>>232
スレタイ読んで出直してこいデブ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:23:01 ID:OH6t6/c4

>>231
だから誘導してやっただろｗ

>>232
壊れるはしから超回復してやんよ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:02:38 ID:fpaM9IgO

>>228
＞実際、酒だけで太るなんて方が難しい。

普段運動してない人なら生活は全く変えず酒だけを増やしても十分太るよ。
と言うより、そういうレベルの人でなければこんなスレ必要ないと思うけど。
「適切な食事と運動をしている」なら酒だけでは太らないんだから。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:58:18 ID:XcdFn1k1

普段は毎日近所の居酒屋で中生ビールを８～１０杯飲んでるのだが、
３ヶ月ぶりくらいに日、月と二日間禁酒した。
すると翌日から体重も体脂肪も上がりだした。
禁酒前は体重６１キロ代、体脂肪１９代だったのに
今日は体重62.4、体脂肪は一気に22.5になってる。
禁酒して内臓が調子よくなって栄養吸収が良くなったのか？
因みに食べるものと量は禁酒前と同じだ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:13:36 ID:H8M/ea3i

>>235
酒じゃ太らねーよｗ
デブの原因はツマミだよ、つまみ。
それになダイエットしてる奴が食事制限も運動もしてない訳ないだろ。
ダイエット云々の前の話だ、それは。
グダまいてる暇あったら走ってこい。
まさか、禁酒教の布教しにこのスレにきたわけじゃあるまい？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:16:43 ID:FrZcFEDP

毎日居酒屋で中生10杯飲める経済力がなんとも羨ましい

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:16:46 ID:5jY0lQZo

夕飯はたべないんですか？夜飲むとき、夕飯とつまみの区別はどうしてます？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:20:31 ID:H8M/ea3i

>>236
いくら何でも毎日、中ジョッキ８～１０杯は明らかに飲みすぎだと思うぜ。
太る痩せる前に肝臓にも相当負担掛かってたハズ。
スレタイ通りほどほどに楽しもう。
週１～２位の休肝日は必要。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:20:37 ID:tYsz3APD

飯と一緒に酒は飲まない。それが俺のジャスティス。
飲む時は最低飯から３～４時間後、それもアテ無しだな。
夜の日課の運動と風呂の後、寝る前のマターリタイムが至福の時。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:20:46 ID:K5GquUR/

>>238
禿同
思いっきり生中飲みたいよー

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:24:30 ID:H8M/ea3i

連スレｽﾏｿ
>>239
自分も含めてここの酒飲みダイエッターのツマミは「なし」か「野菜」が多いみたい。
但し、野菜でも芋とかコーンはダメだよ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:27:39 ID:OH6t6/c4

>>239
夕飯は炭水化物カットの意味も込めて、オカズでビール飲んでいる。
あとは寝るまでダラダラとつまみ無しで飲んでる。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:31:26 ID:0jqwKeEu

自分も最近飲むときのツマミは、野菜スティック・生湯葉のさしみか冷奴・
さしみのパターンにしてます。
酒＋ラーメンのたぐいは太る元凶だと身を持って経験しました。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:08:03 ID:H8M/ea3i

ラーメンは単体でも凶器

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 17:05:40 ID:q31HglwM

>>231

＞某別ダイエットスレで、酒は毎日って書いたらめちゃくちゃ叩かれたよ。
＞クズだのカスだの死ねだの
むしろ酒も飲まないデブが悲惨だと思うが…
＞当方現在、170cm/70kg　体脂肪率：不明　♂
＞去年7月は　170/72.8 体脂肪率：25.2%
俺より8cmﾁﾋﾞで9ｷﾛ重いな
＞朝：サンドイッチ（ハムカツのようなもの）
＞昼：主に定食系
＞夜：おかず１品、納豆１パック、サラダ（マヨネーズ小さじ１ぐらい＋ポン酢）
＞　　味噌汁（インスタントでない）糖質０ビール350ｍｌ　１本　※ご飯なし
＞晩酌：焼酎お湯割り、小ジョッキ相当のコップで３杯～４杯※つまみなし
食事は問題ない、てか俺よりかなり少食だｗ
＞運動：平日、帰宅時ひと駅前で降りて20分＋最寄駅から会社往復計10分で約30分のウォーキング
＞
＞これで、最初の2ヶ月ぐらいで３ｋｇ落ちたけど、結局現在まで、停滞中。
運動が軽過ぎる、ウォーキングだと体脂肪率18％辺りでﾋﾞｸともしなくなる
晩酌やめて食後にジョグ始めよう
＞なんとか酒を続けつつ、停滞期を抜け出したいんだが・・・
君程度の飲酒量だと問題ない
ウォーキングやってたし超スロースピードのジョギング始めたらいいよ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:09:10 ID:RQuHalSh

現時点の飲酒状況、家族で夕食時にビール中瓶一本。
ぶり大根、山芋千切り、ます焼き、マグロ赤身の刺身がおかず。

そろそろ白ワインか焼酎に移行する。もちろんつまみは終了。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:57:27 ID:6pPZRGuS

ジョギングすると酒とご飯がおいしいおいしい。酒がやめられないので
500mlの発泡酒（流行の糖質ゼロ）を一本だけ飲んでます。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 03:10:10 ID:1Z4jOqNa

皆さんありがとう！
>>233
そうか。運動量もっと上げるってことね。
うーむ、土日でジョグやってみるかな。
>>247
サンクス。
しかーし、晩酌は止めてジョグって・・・晩酌は止めたくないんだよ。このスレからしてわかるだろ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:06:12 ID:YdEpWd0S

>>250

いやだから酒は飲んでいいさ、ただ晩ご飯と一緒はやめろて話
晩飯時に飲むとその日もう運動できないし、そもそも晩飯時に飲むと旨いから酒も食事も進んでデブになる
晩飯時は酒堪えて食後にウォーキングやジョグ、帰宅して飲めばいい
これだと少ない酒でも気持ち良く酔えるし、運動で無視できないカロリー消費で痩せていく

あと週末のジョグはお勧めできん、続かないんだよ
雨も降れば用事もあるから結局月に数回になる
帰宅してコツコツがいい
酒を飲めように運動も習慣にしないと駄目だ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:17:10 ID:inpFOBUO

>>251
それを言い出したら朝ジョグったほうが良いとか始まるぞｗ
それに晩飯時に飲むと酒も食事も進むというのは個人差ありすぎ。

あと運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだから。
カロリー消費のみ考えるなら運動なんて割りにあわないよ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:21:20 ID:iKolPA+k

飯と一緒は壮大なツマミになる感じはするな。
晩酌は寝る前に嫁と一緒に野菜スティックか冷や奴を突つきながら楽しむ。
後は運動の疲れと程よい酔いでグッスリ。
もうダイエット終わってるんだけど、生活変わらないのが自分でも凄いと思う。
やっぱりストレス溜めないのがダイエット成功の秘訣だと思った。

254 ：236：2008/05/15(木) 15:28:31 ID:u86BZT6b

>>239
> 夕飯はたべないんですか？夜飲むとき、夕飯とつまみの区別はどうしてます？

私への質問ですか？
夕飯は食べません。
口にするのは居酒屋のお通しと礼儀として一品（主に刺身系）だけです。
そしてひたすら他の客と談笑しながら中生ジョッキを８～１０杯飲みます。
（２時間半以内に飲み終えます）
因みに昼食も殆どというか滅多に食べません。
朝食はタイ米100ｇを半生に炊いたもの（芯米）とタイカレー、タイスープ、ヨーグルト（200ｇ）と
サプリ１２種類です。
若しくはタイ米、納豆オムレツとトマト、ほうれん草炒め、ヨーグルト、サプリです。
ヨーグルトと納豆は自家製です。
タイ米を芯が残るように炊くと消化が遅くなるのか殆ど空腹感無く一日を終われます。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:35:20 ID:iKolPA+k

>>254
それ痩せるというより窶れてるのでは
肝臓、大丈夫？
運動はしてる？というかできるの？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:36:44 ID:inpFOBUO

ツマミがないと飲めない人間と、飲むと食わなくなる人間の二種類いるからな。
オレは後者。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:51:50 ID:gaCb8js+

俺は飲んでるとき食わないけど、帰りになんか口寂しくてコンビニ寄ってしまう。
酔ってるんで自制効かず…orz

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 16:39:16 ID:u86BZT6b

>>255
肝臓は問題ありません。
また、運動も適度にしてますし、それで息が切れるなどという事もありません。
朝もスッキリと起きれますし体調は良いと思います。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:41:04 ID:iKolPA+k

>>257
それじゃ意味ないじゃないかｗ
家飲みしたらどう？
酔ったらすぐ寝れるし、外で飲むよりは経済的だし、何より嫁や彼女とマッタリと飲むのは最高に安らぐぜ。
たまには外で飲みたい気持ちも分かるけど…、ダイエット中は危険だろ？
店の女の子とラーメンなんて話になったら終了～

260 ：231：2008/05/15(木) 23:41:11 ID:1Z4jOqNa

>>234
ん？初心者ダイエットスレで叩かれた本人じゃないよｗ
俺が叩かれたのはもっと前。
でもそれ見て誘導されたのは事実だ

>>251
すまん。晩酌っていう表現が悪かったな。
夕食と一緒には飲んでいない。まぁ、ビール350ｍｌは飲んでるけど。
平均的に夕食後1時間後ぐらいから飲む。でもたまに、夕食後すぐに飲みに移行
したりするから、その時は一緒に飲んでいるようなものかもしれない。

帰宅してから走るのは、子供いたりするからちょっと無理。
土日のみで月数回でも走らないよりマシにはならないか？
１日単位のの消費カロリーより、月単位での消費カロリーを上げるって
いう考えは間違っている？

昨日は飲み会で飲みすぎた。
しかも、最後は先輩に連れられてラーメン・・・脂肪orz

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 04:15:44 ID:SZjrVV3D

ダイエットは１日単位でカロリー計算するのが常識
食べ過ぎた次の日に、一食抜くとかなら分かるが。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:49:12 ID:uI0mBbmH

>>260

＞夕食と一緒には飲んでいない。まぁ、ビール350ｍｌは飲んでるけど。
＞平均的に夕食後1時間後ぐらいから飲む。でもたまに、夕食後すぐに飲みに移行
＞したりするから、その時は一緒に飲んでいるようなものかもしれない。
＞
＞帰宅してから走るのは、子供いたりするからちょっと無理。
＞土日のみで月数回でも走らないよりマシにはならないか？
お前無理、あきらめろ
土日だけなんか結局無理、やれるもんならやってみろ、
＞１日単位のの消費カロリーより、月単位での消費カロリーを上げるって
＞いう考えは間違っている？
間違っとない、でも無理、不可能
毎日走ってる人が一日さぼってもすぐ取り戻せるが週末だけのブタが1日のサボりを週末だけで挽回できるてハッピーなお前に乾杯
＞昨日は飲み会で飲みすぎた。
＞しかも、最後は先輩に連れられてラーメン・・・脂肪orz
飲み会もあれば残業もある、雨も降れば風邪気味だったり体調悪い時もある
運動＝貯金みたいなもん
毎日か週2、3回コツコツやるから継続できるし多少さぼっても取り戻せる
週末のみ、月数回だと効果でるまで1年かかる

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:33:35 ID:svI5UaKj

今週も飲み会だ

飯抜きでガンガン飲みまくるぜ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:36:37 ID:svI5UaKj

次単位のどんぶり勘定ﾜﾛｽ
って、一回の運動どんだけ凄いんだか
フルマラソン、トライアスロンでもやるつもりかよ(w

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:22:25 ID:eyeHlhMw

>>260
何もしないよりはマシだが、あんたの考えじゃ無理。
まあ体脂肪率２５％越えるわけですよ。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:55:26 ID:2BTAsKC3

やっぱりね、食事制限にプラス運動しないとだめ。
最終的には運動好きになったらダイエット成功したも同然。
食事制限だけで痩せた体は醜いよ。
体重とか数値だけに惑わされちゃダメ…って、スレ違いだな、ｽﾏｿ

今日も１０ｋ気持ちよく走って来て筋トレも終了！
野菜スティックでもかじりながら飲むゾー

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:59:28 ID:buUg5TYR

食べ物は我慢できてもどうしても酒だけは辞められない‥アル中かな

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:13:17 ID:U8KF8tVo

ここのレス読んでると体はほどほど、酒重視ってかんじね。
成功者が語る？なレスもあるけど知識薄そうｗ
まあ、本人が満足してるならそれでいいけどねｗ
アル中ガリガリランナー（笑）

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:21:51 ID:2BTAsKC3

>>268
ダイエット知識豊富なおデブちゃん、ストレス溜めない酒飲みダイエッターに嫉妬してる暇あるなら走っておいで。
痩せたら乾杯しようやｗ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:57:47 ID:KrocJEVQ

昨日から日本酒から芋焼酎に切り替えた

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 22:51:29 ID:r5tCo3eA

ワインからサワーに切り替えた。
お風呂上りにか～っとのど潤すのが最高だ！！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:20:20 ID:U8KF8tVo

おっと、ガリガリ君が反応してしまった（汗）
男ならもうちょっと、ね？（笑）
一生気づかないんだろうな～ｗ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:23:34 ID:U8KF8tVo

ちなみに俺のつまみはガリガリランナーの勘違いレス（笑）
ノンカロリーですｗ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:26:02 ID:uI0mBbmH

>>268 >>272
くやしぃのうｗくやしぃのうｗ
羨ましいのうｗ羨ましいのうｗ
痩せたいのうｗ痩せたいのうｗ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:31:29 ID:r5tCo3eA

自分は、好きなものを適度に楽しんみながらダイエットを継続するよｗ
あんまりストイックになって痩せても逆にストレスになりそうだ
スレチで嫌味を言うなんてダイエットしすぎてストレスたまってんのかな？
酒と笑いは百薬の長っていうしね！

276 ：275：2008/05/16(金) 23:34:10 ID:r5tCo3eA

○　楽しみながら
×　楽しんみながら

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:34:39 ID:U8KF8tVo

まじ好物ｗｗ
おまえら腕立てとかやってんだろｗｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:41:17 ID:iV03O9ze

私はダイエットしてても普通にお酒飲むよ。
軽く食事した後に飲むから肴には手が出ないし、
飲んだあとも食べない。(友達はラーメン食べたりコンビニ寄ったりするが）
適量のお酒は程よくストレス発散できるから。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:56:43 ID:SZjrVV3D

同じｶﾛﾘｰ調節ダイエットなのに、何で考え方が片寄るのか？
不思議でならない。
酒飲みでも数字出せれば方法なんてどうでも良い希ガス

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:09:16 ID:Lb0LCIHm

>>278
そうだね、酒を楽しみながらストレスなく痩せた人＆ダイエット順調な人達のスレだからね。
まあピザの僻みは軽く流して、これからも食事バランス取りながら楽しく運動しながら、お酒を楽しみましょうや(^^)/

281 ：268：2008/05/17(土) 00:19:02 ID:Lb0LCIHm

いま呑んでるんでもし268の日本語変だったらごめんね～
みんなのダイエット成功にカンパ～イ
因みに肴は水菜サラダに焼酎でほろ酔いいい気分
明日もジョグが楽しみだ～！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:21:21 ID:+RAQbIKu

今日飲み会で、がぶ飲みしました。肴はサラダオンリーなんだけど太る…のかな？気になり過ぎてリバースしました。楽しめない酒の席で後悔したよ。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:22:55 ID:KaP5oNMp

これがガリガリランナー脳（笑）

ケチが付く　→　ピザの僻み

脳まで痩せちゃだめだよｗｗｗ

難民体型なんて僻みませんから（爆）
メルクマールがズレちゃってることに気づけよｗ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 01:41:20 ID:uzwM0HtT

>>283
ごめんねごめんね
身長178cm体重63㌔体脂肪率7.9％ごめんね
ガリガリでごめんね　でもピザよりましでごめんね
毎日1時間14キロもジョグしてごめんね
顔や首筋から痩せてごめんね
会社の上司や同僚、先輩後輩までジョグ始めさせてごめんね
飲み会でもジョギングやダイエットネタで盛り上がってごめんね
でもね

でもね・・・・・・・

デブよりマシですから！！
デブよりカッコいいですから！！
デブより活動的ですから！
デブより健康ですから！

デブって・・・・・・・・・
恥ずかしくないの？
奥さんとか彼女平気なの？
家族は恥ずかしくないの？

つかこのスレでガリガリとか吼えててデブ自白してて盛り上がってるが酔ってるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
涙目にもなる罠、醜く付着してる脂肪の現実から逃れられないからなあ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 02:14:22 ID:E1KektIY

>>283
なぜこのスレにいるのかよくわからんが、寂しいのかのう？
寂しい人は太るのだぞｗ

ああ、赤ワインがうまい。
ほどほどに味わい、明日はトレーニングだ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 06:51:24 ID:KaP5oNMp

このスレを読んで思ったこと。

数人（２～３名）が、一部の躓いた者達をこれ見よがしに叩いている。（結構悪辣な言葉で）
上記の者達のスタンダードを広く一般に押し付けている。

そのスタンダードとは、簡単に言えばジョグを主体とし、肴から摂取するカロリーを最小限に抑えること。

このスタンダード自体を責めるつもりは無い。むしろ減量に主眼を置くならば当たり前のことだ。
ただし、ダイエットの目的はひとそれぞれであり、その速度、終着点、そしてその人の年齢・体質・ライフスタイルに
則した具体的方法論もまたそれぞれである。
なのに、だ。彼らは一様にその「スタンダード」を押し付けるのである。
異を唱える者には容赦なく「ピザ」の烙印を押し、罵声を浴びせ徹底的に排除する。これが彼らの本性だ。
その者が何故異を唱えているのか聞く耳も持たずに、だ。まさしく思考停止状態である。

「スタンダード」の押し売りだけであれば看過できたであろう。
しかし、許せないのは一部の躓いた者達に対する一連の言動である。
いつからこのスレは人が人を裁く場になったのだ？
ダイエット中でも酒を飲む、所謂ダイエッターからすれば邪道でありアングラな世界だ。
そのアングラな仲間で繋がりあい、情報を交換し他愛も無い会話をする。
影の部分での繋がりだからこそ、お互いがお互いの弱さを知り、お互いを許しあう。
そんな安息の地ではないのか？このスレは。
影の繋がりに光を持ち込み正義をかざして人が人を裁き、斬る。
ゆっくりくつろいでいた人間としちゃいい迷惑だ。
だからあえて苦言を呈したのだ。

以上が俺の感じたことであり一部の者に伝えたいことだ。
これに対し皆さんがどのように感じてくださるかわからないが、このスレが真に酒飲みダイエッターに
とっての安息の場となることの一助になれば幸いである。

最後に一連の非礼及びスレ汚しをお詫びし、このスレの平和的存続を祈りつつ、再びROMに戻ります。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 07:51:42 ID:7QR9hxnn

同意だね。
特に野菜スティック君。
デブがダイエッターの足引っ張ってるようにさえ感じる。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:20:15 ID:yr2uVMAQ

>>286
>そのスタンダードとは、簡単に言えばジョグを主体とし、肴から摂取するカロリーを最小限に抑えること。
要するに摂取カロリー以上に消費しろよって事ですよね。
まあそれこそダイエットの本質なんだろうけどね。

ちなみに沢山飲み食いした分を消費するには沢山運動をしなくちゃいけないんだけど、その運動が全身の筋肉をバランスよく
使うものじゃないと、体型は偏ったものになるよ。
たとえばジョグをする人なら上半身の筋トレもしないとスタイル悪くなる危険がありますよ。
アルコール自体に筋肉を分解する作用もあるしね。
>>284さんなんかちょっと危ないんじゃないかな。
首筋が痩せてっていうのは過度なダイエットの時に出やすい状態で、それは一般的には「老けて見える」って評価ですよ。
自分も以前なった事があるけどね。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:38:11 ID:jvVig7wt

このスレ自体が微妙な位置づけだから
ダイエット方法なんてどうでもいいんだよな。

しかし昨日呑みすぎた、食欲0だ。昼飯もイラネ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:58:41 ID:Lb0LCIHm

>>286
誰一人としてお前にも他人にも飲めとは言ってないと思うよ。
自己のスタンダードを押し付けようとしてるのは自分だと気付こう。
長文で興奮する前に落ち着いてスレタイをよく読んで。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:57:08 ID:0afbTe8l

デブは体重ダウンと体脂肪ダウンの区別もつかないのが良く分かるカキコ多数でﾜﾛﾀww
ジョグでガリガリまで痩せるのは相当困難だぞ？そもそもガリガリになったら走れなくなるしwww
普通は痩せすぎまでできないし、もしそうなったらジョグ中止したらいいだけ

体脂肪落ちたのが分かりやすいのは顔、ほほ、首筋、前腕、二の腕あたり、腹は脂肪が多いから多少燃えても分かりにくい
首の筋肉まで燃える程ハードに走る奴はそういないだろうw
キチンと食事して走るなら筋肉は燃やさず脂肪を燃やせる

まあデブ諸君よ、もっと悲鳴あげてくれwwwwいい肴だからwww

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:51:15 ID:9qagPFQl

>>291
テンション高いっすねw
まあ求める筋量、目指す体型は人それぞれだからねえ。
オレはある程度メリハリのある体型が好きだけど、最近の若い人（オッサンでｽﾏﾝ
は男でも女の子みたいなほっそい体型がいいなんて人も多いから。
ちなみに
>キチンと食事して走るなら筋肉は燃やさず脂肪を燃やせる
これはあり得ないけどね。刺激しない筋肉はガンガン減るよ。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 18:12:18 ID:Lb0LCIHm

今日は休み、明日も休みなんで２０ｋｍ走ってきた。
ついでに日帰り温泉でリフレッシュ。
今日も呑むぞ～！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:57:50 ID:nxtD4TnU

ジョギングとウォーキングしてきた。
今日は軽くサワーにしとく。
明日は、がんがん運動して夜グリーンカレー作って、
美味しい白ワインきりきりに冷やして飲むｗ
二人の食卓みてたら、無性にグリーンカレーが食べたくなった！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:59:07 ID:6ysqV6oS

７キロ行って筋トレ終了。
あと一時間くらいしたらサウナいってサッパリしてくる。

今日は何呑もうかな

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 21:14:34 ID:CK3dL9YI

２km走って、ヨガと筋トレやってサウナ入った。
１kg減ったよ～
白ワインのもｗ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:17:44 ID:Lcm3MQHy

２ｋｍ？１０分もかからないんじゃね？

298 ：296：2008/05/19(月) 20:33:49 ID:2jR2D31E

296だけど、10分もかからないけどまずは走るってことで！
あんまりストイックなのは自分の性格的上だめなんだよ。
他の運動と組み合わせて、楽しく飲みつつダイエットｗ

299 ：名無し：2008/05/19(月) 23:42:29 ID:2+YAO7fh

肝機能を向上させるにはどうすればいいですか？
もちろん禁酒せずにですけど

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 01:48:43 ID:jlWZeh0w

ビールグラス×１
ジントニック３５０ｍｌ×３
ウイスキーロック×４
ビール３５０ｍｌ×１

一般的にこれって飲みすぎ？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 01:56:23 ID:EIvcGK1h

シャンパン2杯
マッコリ4杯
ワイン3杯
焼酎1杯

ダイエット中なのに…
明日頑張る！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 09:30:19 ID:zph8dzDi

>>300
すげー！そんなに飲むんだ！

とでも言われたいのか？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:01:47 ID:RbPVO9Ar

>>300
程良く酔える量だ

一般的なこと考えたら
毎日生中２杯でアル中扱いされる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:39:30 ID:UL5ag/ec

>>303
毎日生２杯でアル中扱い？
ない、ないｗ
君どこの中学？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:49:09 ID:SdwAxoAi

つーか、その飲酒量を支える経済力が素晴らしいだろ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:50:15 ID:zph8dzDi

>>304は何意気がってんだ？

>>303はあくまでも一般論だろ。毎日飲む＝アル中とイメージする奴だって世の中には多数居る。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:58:36 ID:RbPVO9Ar

>>304
34のおさーんでごめんえｗｗｗホントゴメンえｗｗｗｗｗ

俺自身は生中２杯では酔いもしないが、
生中１杯で顔が赤くなる人から見たらこれでアル中らしいぞ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:52:48 ID:JAyy/3b/

>>300だけど飲み放題の飲み会だったから飛ばして飲みました
ちなみにバイトで小さなクラブやってて、
週３は必ず飲んでる
響ロック大好きですｗ

ジム通い始めたから-４kgがんがる！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:59:53 ID:IpBeld8C

酒飲めない人って、毎日晩酌する人に対してアル中呼ばわりするね。

自分としては、タバコ毎日1.5箱吸う友人に言われても
「はぁ？」って感じなわけだが。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:02:48 ID:UXXyUZXr

毎日飲むのはアル中だなぁ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:25:49 ID:xVpcIudC

BMI20位がベストだな
健康だし、食いたいもんも我慢しなくていい
体脂肪絞ればソフトマッチョな感じでスーツも脱いでも

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:26:45 ID:IpBeld8C

以下、負け犬の遠吠えです。

アルコール依存症の定義は
毎日純アルコール量で150ml
(日本酒約5合半、ビール大瓶約6本、ウイスキーではダブルで約6杯)
以上飲む習慣のある人。wiki抜粋

こんな量は毎日飲んでません、てか飲めません^^;
呑まない人にとっては、サジ加減とか知ったこっちゃないと思うが…

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:35:20 ID:SdwAxoAi

金さえ続けば飲み続けられる量じゃねーか？
ビール２本→芋焼酎ロックで５杯→ウォッカストレートで２杯→酔い覚ましのビール１本

ほら普通だろ？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:54:15 ID:IpBeld8C

まぁ金さえあればｗ

ただ飲ま(め)ない人が、上から目線なのが気に喰わない。
確実に勘違いしてるのが明白なのに>>310

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:05:14 ID:UXXyUZXr

悪かった、定義的にはアル中じゃないね。
じゃあ毎日飲んでる人はアルコール依存な。
そして、人のことを「飲めない」とか見当違いのエスパーするのは辞めてｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:07:17 ID:UXXyUZXr

あれっ、括弧がきになってる、ごめんごめん。
見当違いなのは俺だったな。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:18:46 ID:UL5ag/ec

>>307
お前34にもなってｗ連発して頭の中に花畑でもあるのか。
頑張れよ、中学生。

なんかこのスレ、定期的に変なの湧くな。
ストレス溜めずにダイエット成功しちゃってるのが裏山なんだろうなあ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:22:38 ID:VgQc7RRk

酔えば酔うほど痩せなくなる

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:24:38 ID:UL5ag/ec

>>307
忘れてた。で、中学生よ。
それのどこが「一般論」なんだ？
お前の中では生一杯で顔が赤くなる人が一般なのか？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:26:03 ID:zph8dzDi

>>317
＞なんかこのスレ、定期的に変なの湧くな。
それ自分て事気づいてないのか？
幸せな奴だなぁ。
羨ましい…。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:42:13 ID:zph8dzDi

>>317
あ、お前もういいや。
頭悪すぎで話にならん。
レスしてる相手が違うだろ。バカ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:18:21 ID:HH3SRU6o

そもそも飲まなきゃストレス溜まるなんて奴は依存症だろ。
別に飲まなきゃ飲まないで平気だし、体絞るにゃ必要のないもんだし。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:20:36 ID:b8Mv72fJ

ストレスの無い現代人なんて居るのか？
いたとしたら相当に無神経なヤツだろうな。
それと、些細なことでいきなり激高して切れるやつは
酒を飲まないヤツが多いぞ。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:20:46 ID:SdwAxoAi

だからスレタイみて出直してこい

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:59:04 ID:lgysRkiu

スレタイによると、多少は我慢しろと言うことだな。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:08:44 ID:HH3SRU6o

>323
飲まないこととストレスは関係ないのよ。
別に飲まなくても平気な人はいる訳だし。
関係あるっつーなら、それは酒に依存してるということだね。
ダイエット中に(毎日)飲まない=ストレス溜まるって考えの人こそ、んなことでストレス溜まって大変だと思うがね。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:55:43 ID:UL5ag/ec

折角の平日休みなのに雨で走れないし、近所の酒屋に焼酎物色しにいって宮崎の東国原という芋焼酎を買ってみたよ。
ロックでちびちびやるかいつも通りお湯割りか迷うなあ。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:20:44 ID:b8Mv72fJ

>>327
コップで一気に行け！
いや、ボトルを逆さにして飲むのもいいな。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:22:02 ID:lgysRkiu

頭弱いのがいるなぁ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:25:01 ID:xVpcIudC

>>326
飲まないあなたがなぜこのスレに居るんでしょうかね
酒は缶ビール一缶くらいなら毎日でも問題ないし、むしろ心筋梗塞とかに対して改善効果があるのが認められてたりするんだがな
それに好きな食べ物、飲み物は気分転換になるし、完全に絶ったらストレスになるのは自然なことの気がするが
少量なら運動とかして気使ってれば健康上何も問題ないと思うが

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:27:15 ID:kXbn/3w1

キャバ嬢だから常にダイエットしないとすぐ太る。
気を抜いてたら5kgも太ってしまったorz

332 ：236：2008/05/20(火) 16:31:33 ID:xsMqt1kz

>>238
> 毎日居酒屋で中生10杯飲める経済力がなんとも羨ましい

遅レスですが、大して稼いでるわけでは無いんですよ。
娘二人が嫁いで片付いたのを機に女房から離婚したいと言われて
俗に言う熟年離婚をした現在５５歳のジジイです。
ただ、この年なので必要なものは殆ど揃ってるので新たに買う物も無いんですよ。
だから居酒屋で中生を毎日８～10杯程度飲む事も出来るんです。
因みに昨年新たに購入した物は下着１０数点とスーツを一着新調したのと、
薄型テレビだけでした。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:36:28 ID:UL5ag/ec

>>331
酒だけで太るなんてのは無理だから、単に食い過ぎなんだろ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:44:03 ID:xsMqt1kz

つまみとかはから揚げとかピザとか多いしな。
また夜の商売だと終わった後にお客と食事したり
コンビに弁当かって寝る前に食べたりしてるのでは。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:48:58 ID:0DuPzoNd

毎日呑んでたのを週2に変更してトレ開始。
減量の変化が嬉しくて酒を週１に変更。

腹筋が割れてきだしたのでバキバキに割れるまで禁酒するぞ～！

しかし7月は生ビール飲みまくってやる。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:23:24 ID:UL5ag/ec

>>334
飲み過ぎで太った～、なんて人をよく観察すると漏れなくそんなパターン。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:58:24 ID:HH3SRU6o

>330
あのさあ、混同してるようだけど健康上問題ないのとダイエットとは別だよ。
ここは健康板じゃなくダイエット板。
酒飲んでちゃ現状維持ならともかく、きっちり体は絞り込めんよ。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 18:57:20 ID:xVpcIudC

>>337
またピザの言い訳かよ
スポーツ選手や格闘家で酒豪みたいなのも結構居るし、要は酒と運動のバランスだろ
運動で酒のマイナス補えば問題ない

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 19:57:40 ID:UL5ag/ec

>>337
酒の分は意識しなくても食事節制と運動で全然絞り込めるけど。
過去ログでも読みなよ。
俺も含めてみんなスペック出してるし。
頭でっかちじゃ痩せないよ、ホラ吹く暇あったら運動しなさい。
あと勘違いしてるみたいだけど、ここは酒飲んで痩せないようってスレじゃないからね、酒飲まない？お前が粘着する必要性は全くないんだよ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 20:43:03 ID:pvZIZVu1

お酒を楽しみながらスポーツもして体を絞るって健康的だと思うけど。
私は食事制限（お菓子減らす・炭水化物控えめ）でBMI１７で落ち着いてるけど、
週２～３ペースで友達や彼氏と楽しく飲みに行くからストレス感じたことないよ。
でも、体重の割りに脂肪率が１８㌫とやや高いめなのでジムで運動始めようと思います。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:16:49 ID:C4H0EQ5D

酒を飲んでも減量可能なのか？ツマミが無ければ酒を幾ら飲んでも大丈夫なのか？そんな訳無いよな。飲まない方が良いに決まってる。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:33:29 ID:UL5ag/ec

>>341
酒を勧めてるスレじゃあるまいし、お前は呑まなきゃいいだけでしょ
ここは日々の酒くらい消費できる人、且つ酒飲みながらダイエット済みの住人が多い訳よ。
お前は好きに禁酒しろ、誰も反対しない。
それより、旨い酒の話ひとつ出来ないなら走ってろデブ。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:35:18 ID:PcIbQD+y

毎晩ビール2L飲む俺様
毎晩1時間10ｷﾛのジョグで太る気配すらねぇ
身長178体重63ｷﾛ体脂肪率9.8％
もう走らなくてもいいんだがストレス解消に最高だし風呂は気持ちいいしなによりビールが最高にうまい！
肴はここに巣くう飲めないのにデブな悲惨杉な奴等ｗｗｗ
酒飲んでても体脂肪ダウンできるぞ
俺は体重68ｷﾛ体脂肪率21％からジョグだけで落とした
デブは悲鳴あげるヒマあるなら毎日2時間ウォーキングしろよｗｗｗ
半年も頑張ればジョギング始める体になるだろｗｗｗ
シェイプアップはそれからだ！ｗｗｗ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:39:53 ID:Ecmh+oKq

9.8%すげぇｗ
俺14-15%からは落ちない。飯減らすor運動強化しないと
無理っぽいなぁ～

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:47:12 ID:+SbvRp82

>>343
禿げしく同意。
俺も酒以外の食事量を減らし、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、仕事（肉体労働）で半年くらいで15ｷﾛくらい痩せた！
酒はほぼ毎日飲んでた。自分としては酒飲んでたおかげで全然ストレス貯めずにできた。
ちなみに169ｾﾝﾁ70ｷﾛ→53ｷﾛ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:54:30 ID:UL5ag/ec

>>344
俺もその位だが充分だと思ってるよ。
因みに俺は体脂肪一桁まで落とすとなぜか必ず風邪ひいてしまう。
アスリート体質じゃないんだろうなｗ
343が羨ましい。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 21:58:25 ID:L1ovsvyh

やっちまったお・・・。
今日仕事帰りにセブンイレブン寄って、明日の朝食を買おうと
してただけなのに、今セブンイレブンで７００円以上買ったら
抽選が出来るそうなんだけど、その抽選でキリンラガービールを一本
当たってしまった・・・。
今、ビール片手に買う予定の無かったセブンイレブンのオリジナルクッキーを
つまみに晩酌やってる。
ビール一本１４７カロリー・・・。もう駄目だ・・・。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:03:28 ID:b85wofY4

>>347オリジナルのクッキーって大きいのが1枚入ってるやつだよな？
あれ美味すぎ！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:12:03 ID:UL5ag/ec

ラガー一本消費できない生活なのに、つまみがクッキーｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:21:33 ID:Ecmh+oKq

矛盾してるな…
それともアレか、呑み出すと飯も止まらなくなるってタイプの人？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:50:51 ID:L1ovsvyh

>>348
違う違う。大きいのが一枚じゃなくて、一袋二枚入ってて
緑と白の箱に入ってるやつ。
ちなみにチョコチップクッキー。美味すぎだお。

>>349
甘いのがどうしても食べたかったんだ。
ちなみにラガーはさっき半分ほど飲んで、残りを捨てた。
カクテル系は好きだけどビールはそんなに好きじゃない。
糖質も結構あるし・・・。

>>350
飲むと、どうしてもつまみが欲しくなるからなぁ。
結果的に酒飲んで、つまみ食べてでカロリーをドカンと摂取するハメになる。
一応医学生なんで、酒の飲みすぎ食い過ぎで糖尿病になった人を見てから酒は
控えるようにしてたんだが、やっぱり一度飲みだすと止まらんね。

ちなみに皆は、何をアテに酒を飲んでる？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:04:54 ID:Ecmh+oKq

冷奴にネギ＆生姜トッピングがマイブーム

それにしてもクッキーとビールは合わないだろｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:12:28 ID:UL5ag/ec

>>351
確か、酒飲むとドカ食いしてしまうスレ？があったから、お前にはそっちが合ってると思うよ。
ここじゃつまみ食わないか、野菜くらいで満足な奴ばかりだし。
「酒」自体を楽しんでる奴が多いんで。
後は察してくれ。

つうか、九州コラ！
黒霧うめーじゃねえか！
もっと旨い焼酎たくさんあるんだろ？！
裏山(^^)/

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:13:47 ID:REAf/qSf

俺は厚揚げの中にネギや生姜を入れて、焼いたやつが最高に好きだ。
あれほど酒に合うつまみもそうそう無いぞ。にしても、よくクッキー食いながら酒が飲めるなwww

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:33:19 ID:UL5ag/ec

冷奴にネギ、生姜は普通だと思ってた。
因みにシラスをプラスすると、焼酎によく合うよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:43:49 ID:PcIbQD+y

>>343です
今走って風呂上がって飲み始めますよ？ｗ
>>344
家に体脂肪計なくて電器屋で計るんだが10日程前の日曜計ったら9.8％だった、大体9.8％～11.8％ですね
1ｹﾀｷｰﾌﾟするなら酒やめないと無理ぽ
どの位走ってます？30分程度なら1時間がんばったらいいかも
>>346
私も常に体脂肪率1ｹﾀではないですよｗ
貴方と同じで14～5％で十分かと
この数値だと酒控えるだけで1ｹﾀいきそう、年末に飲む機会増えるから1週間プチ禁酒したら5.8％まで落ちたしｗ
>>350
晩飯食った後走って風呂上がって飲むと少ない酒でほろ酔いになれるよｗ
私は大酒呑みだけど毎晩ビールだけで満足、ツマミいらずですよ＾＾
>>353
すいませんすいません九州人ですすいませんｗ
私は自宅ではビールオンリーですが（ｻﾞﾙで一升位軽い）仲間はやはり焼酎が好きですね、安くて旨いです
黒霧島ですか？いいですね♪
私は白岳酒造の白（しろ）が好きです♪米焼酎で五合瓶で1000円しないしコンビニにもあります
熊本は白一色、大分は二階堂一色だったりですが飲み方が無限にありますからねぇ！

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:56:00 ID:C4H0EQ5D

一ヶ月ぶりに飲んだ。ダイエットと健康の為に禁酒してたけど久々に酔っ払ったな～。でも酒＝太るのイメージがある。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 00:18:47 ID:uBUD09t1

>>357
1ヶ月も禁酒したら体重も落ちるし肝臓もリフレッシュ！健康になってるお！！
好きなだけ飲んでいいお！
でも酒控えるのもいいけど運動しないと駄目だお！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 00:48:17 ID:uWLiuxLK

酒は楽しむもの
つまみは太るもの
という感じしかない。
動け、理屈ピザ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:15:27 ID:AaP7pyed

久々にまったりしたスレになったな

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:51:39 ID:p4mPmBWa

野菜とキノコたっぷりのトマトシチュー（もちろん油はなし）作って
赤ワイン飲んだ～
すごくうまくて満足だｗ
ここ３日続けてワインだったので、明日からは控えて運動する。

週末まで我慢して、週末は白ワインか焼酎で魚介類を食べる！！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:55:50 ID:DsSJJl++

夜はトマトときゅうりを青じそドレッシングで食うだけで満足
ビール、日本酒あたりとあうよ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 04:09:42 ID:WpRxPuyz

毎日ガンガン飲んでます。今日もベロベロです。
でも、身長１８２ｃｍの体重７６ｋｇで、へその下に血管ビキビキです。
何故でしょう？？？？？？？？？？？
具ラップリングです。具ラップリング。柔術やってます。
走ったりとかは全くしてません；；；；でもビキビキです。でも飲みすぎです＞＜；

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 04:11:17 ID:WpRxPuyz

ちなみに、これから夜の柔術です☆

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 05:16:06 ID:98lWeO4a

>>290
日本語も読めない野菜スティックａｇｅ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:53:43 ID:yDcJtCpe

ほぼ毎日軽め運動（350-500kcal程度）してるけど現状維持がやっとだ。。
発泡酒2リットルがデフォだもんね･･･自分。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 23:08:00 ID:79EGGXCF

>>366
現状維持＝太らないだぞ？
ほんの少し運動時間長くするかほんの少し食事か酒を減らしたら体脂肪落ちていくよ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 01:14:23 ID:6C3gR8NZ

太らない様に毎日酒飲みたいから、
朝昼のカロリーを500kcal程度にしてる。

酒飲みにとって晩酌は、一日頑張った自分へのご褒美だよ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:41:45 ID:a3zSfCyl

太らない酒しか呑まん

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:52:27 ID:DLfuQ5cR

お酒飲んでても減量や維持は可能。
だいたい肥ってる人や「酒で肥えた」と言ってる人って
よく食べている。酒飲んでても口がよく動いてるし。食べる量も多いから。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 07:14:00 ID:4DY1F30e

私も165の55ｷﾛから48ｷﾛ体脂肪22から17まで落ちた。食事は1300くらいにして、適当にジム行って、ﾋﾞｰﾙ、焼酎は好きなだけ飲んでた。酒飲みながらモデル体重まで痩せることも可能

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:39:48 ID:hcY7P5Q6

>>370
同意だな。
呑みに行っても、デブは酒よりツマミに夢中。
しかも唐揚げだのピザだのサイコロステーキだの。
挙げ句に「酒太りしたなあ」

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 10:58:05 ID:vvB5l32o

>371
体脂肪率17パーセント位でモデル体型を語るかよ。
だいたい減量って言えるのは15パーセントからだよ、そこからが厳しいの。
それより上はリハビリに過ぎない。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:04:27 ID:/5mBL/NH

酒と煙草が大好きで、飲みに行くとつまみは殆ど食べなかった。

3年前に煙草を止めてから口寂しくなり酒量も増えつまみを口にする事が多くなった。
で、結果15㎏増し（現在178㎝82㎏）・・・。

つまみを食べないようにと注意しても酔いが回ってくると自制が効かなくなる。
なもんで今は断酒してます。

は～～強い意志が欲しい・・・。

因みに週3で運動してます。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:16:16 ID:pC2vFOHj

>>373
それは男の話、女性だと20％切ったら綺麗な体だ
15％切ると生理止まる
男でも15％位で十分だろ
1ｹﾀｷｰﾌﾟするなら酒飲めないと思う
そんな俺は9～11％ウロウロ>>374
運動の強度か頻度が少なすぎ
軽かったり少ないと効果が出るまでに時間がかかりすぎるよ
俺の見る限りデブは圧倒的に運動不足
毎日ジョグ30分もやれば誰でもデルモちゃんになると思う

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:49:12 ID:/5mBL/NH

>>374です。
>>375
一応、週3で筋トレ30分（クランチ15回×3、アームカール6㎏15回×3、ラットプルダウン45㎏15回×3etc）と有酸素運動（トレッドミル時速10㎞で30分）やってるんだけどね・・・。（この2年間はこれで週4位の頻度で暴飲＆軽く暴食して現状維持だった）
週4～5に増やすかな・・・。
歳も歳なので今のうちに手を打っておかないと。

酒断ってから（2週間）2㎏減ったのがせめてもの救いです。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:05:26 ID:4DY1F30e

>>371ですが、女です

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:21:55 ID:pC2vFOHj

>>376
がんばり屋さんぢゃねぇかｗ
トレッドミルが原因だと思う、あれ軽い運動なんだよなあ
個人的にあれはウォーキング程度かと
試しに近所で時速10ｷﾛで30分走ってみたらいいよ、死ぬからｗ
俺も毎日1時間で10ｷﾛジョグしてるが（時速10ｷﾛな）20分位から汗びっしょりだよ、体脂肪率11％以下で1年以上走ってるけどね

>>377
デルモちゃんに認定しますｗｗｗ
女性の酒飲みでスリムな人もいるんですね

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:53:53 ID:EncW5uzc

トレッドミル時速10km/h(www
ほとんどカロリー消費できないし時間の無駄だろ
心拍数図って120前後を目安に出来れば一時間位はやるべき

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:59:45 ID:nv7sr+4r

>>366は「軽め運動（350-500kcal程度）」って言うけど、実際にそのくらいをエアロバイクで
消費しようとすると負荷にもよるが１時間は必要。

オレも晴れた日は朝ジョグ３０～４５分。その後で自転車通勤片道３０分。
そんでもビール大瓶２本に匹敵するかどうか。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 14:41:11 ID:/5mBL/NH

>>376です。
>>378
この程度のトレッドミルでも結構キツイんだけどそれだけしか効果ないと考え物ですね。
確かに地面が勝手に動いてくれるのと外をジョグするのとでは雲泥の差だよな・・・。

と言うことで今日から外ジョグに変えようと思います。
帰りにシューズ買わなきゃ・・・。

因みに朝と夜だとどっちが効果的なのでしょうか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 14:54:26 ID:XgyH9VZF

>>381
どちらでも続けることが容易なほうで！
でも食事前にね～

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 15:01:37 ID:XgyH9VZF

最近のビールのお供は
豆腐半丁にキザミネギそしてキムチの素を少々
これがタマラン
キムチの効果か？酒のまわりも早いような気がする

384 ：366：2008/05/23(金) 15:05:37 ID:/ArfYyMK

>>380 うん。そのくらい。エアロバイク日によって違うけど1時間くらい漕いでるよ。
スロトレをやってから30分漕いだり色々工夫してる。
そのくらいじゃ最近疲れないから、酒量は現状維持でもう少し運動増やそうかな。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 21:48:02 ID:hcY7P5Q6

>>374
肥満になるくらいなら喫煙の方が数段マシという医者も多いぞ。
東京なんて普段から空気が汚くて光化学スモッグが発生したりしてるし禁煙なんて本末転倒かもな。
ま、嗜好品なんで個人の自由だが。
スレチｽﾏｿ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 22:32:54 ID:EncW5uzc

価値観とかライフスタイル、骨格とか抜きで減量競争みたいになってしまうのが悲しいところだな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 22:45:47 ID:lc7mYtu2

酒は百厄の弔

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:04:11 ID:Imwh4XGt

つまみを見直すだけでも大分いいよな。
惣菜の鳥の唐揚げや各種フライだったのを
もやしの昆布和えとかふろふき大根とかにした。
うめえ。油モンををみると胸焼けするようになったよ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:44:06 ID:cKO6uF8d

>>388
胸焼けあるな。精神的なもんか肉体的なもんかは解らんが。
先日行った飲み会、焼肉焼きだした瞬間「これは無理だ」と思った。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 00:00:15 ID:B8cZRUC2

>>389
年齢的なもんですよＷ
俺は２９なんだが、肉を受け付けなくなった…
酒と野菜を主食にしてたら激痩せしたし。
体調はすこぶる良いＷ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 00:07:47 ID:ehACgQCk

>>381
ミルがつらいのは時速10キロとハイスピード＆体重83キロとヘビーウェイトだから
キミは2年間も週3回トレ継続してるんだからジョグもまずは週３でいいと思う
83キロとヘビーだから腰やヒザ、足首等にかなり負担かかるから歩くような速度で30分連続走行をまずは目指そう
「あのデブ、あれでジョギングなのか？ｗｗｗｗ」
「おいおいウォーキングのおなちゃんに抜かれてやがるｗｗｗｗ」
最初はこれでOK!むしろ理想ｗ
速度が速かったり長時間だと初心者は必ず故障します
痛いかな？とか違和感感じたら即ウォーキングに切り替えよう、医者に通ってたらシェイプアップどころじゃないよ
30分連続で走れたら1時間もすぐ走れる、あとはもうみるみる体脂肪落ちていくよ

時間帯だが朝はオススメできない
空腹時の有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉や骨も燃やすのさ
走れども走れども我が脂肪は燃えず・・・・になる
朝食とって1時間ほどあけて（食後すぐは走れない）30分～1時間走ってシャワー浴びて出社・・・・・
4時とか5時起きになる＝21時、22時に寝ないといけないよ？酒飲みがそんなに早く寝るか？ｗ
夕食後だと食べたばかりの食事の余計なカロリーをまず燃やすからいいぞ
消化して血液の中の糖度を燃やし尽くすからね
食事から摂取したカロリーを消費しきれないから体脂肪として蓄えていく
血液の中の糖質はたかだか15分程度の有酸素運動で燃やし尽くすが体脂肪になると1キロの体脂肪燃やす為に7000キロカロリー
を消費する有酸素運動が必要になる

392 ：389：2008/05/24(土) 00:30:49 ID:Qw+17HWv

>>390
同い年warota。そうか、歳か。そういえばそうだ。
肉は未だに朝晩食ってるけど、脂のガッツリ入ってる肉がまるで食えない。

というわけで今はアーリータイムス呑んでる。
つまみはキャベツ、ブロッコリー茹でて塩。
美味しいわ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:05:27 ID:C1h97WEz

決して煽るつもりじゃないんだが、20代で（ギリギリだが）ダイエット必要な人も多いんだな。
個人差って結構あるな。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:11:39 ID:Qw+17HWv

必要不必要でやってるって人は少ないんじゃない？
俺はまぁ、あれだが。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 01:24:15 ID:5Jux0mDF

スレチだけど7月まで禁酒してトレーニングしてるけど7月は飲みまくるぞ～。
それまで禁酒＆ジョグ頑張る！
7月になったら来るからみんなヨロシク。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:04:31 ID:EBhffJrg

肉も霜降りいいのなら文句無しに旨いだろ
バラとかカルビの安物は体にも悪いし太るしいいことないよな
たんぱく質なら豆類とか魚で十分とれるしな

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:12:51 ID:Ecez3EzB

酒はなにがいいのかな。
俺は毎晩寝る前(晩飯後３時間後)につまみなしで芋焼酎水割り。
やせないのはこのせいかな。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:55:30 ID:jnrHwRpr

好きなの飲めよ馬鹿が
ウォッカがいいと聞いたらウォッカ飲むのか？
太るのは運動不足なんだよ馬鹿

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:26:26 ID:OckO3F/r

何をそんなにカッカしてるの？
折角の週末、予定が無いからって人に当たらないっ！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:00:49 ID:dnEWsRF1

何この流れｗｗﾜﾛﾀｗ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 20:49:00 ID:/g3tpm0k

ほどほどっつか毎晩泥酔するまでひたすらウイスキーのむ
173cm56kgだけど腹だけやばい
それより２０代前半から毎日の浴び酒で体が壊れないか心配
けど飲まなきゃ寝れないんだよなー

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 20:58:01 ID:C1h97WEz

>>398は言葉は乱暴だけど的を得てると思う。
焼酎だけで太るのはかなり難しいから>>397は食事制限か運動、若しくはその両方が不足してるかと。
自分は一番搾り350缶×2～3缶、芋焼酎お湯割りをコップ3～4杯をほぼ毎日飲んでる。
運動はジョグ10kmと腕立て腹筋を50回ずつを毎日。
ツマミは豆腐系が多いかも。
食事は脂質・糖質控えめで腹7～8分目を心掛けて一ヶ月半で6kg減で当初の目標達成した。（175cm73kg→67kg）
あと3kg位落としたいたいけど、まあ酒楽しみながらノンビリやります。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:05:18 ID:C1h97WEz

>>401
餓鬼みたいな体が目に浮かぶ。
それ酒止めても改善は無理だ…完全に運動不足だし何より生活習慣自体見直さないと病気一直線。
しかも毎晩泥酔って…楽しむというよりアル中に近い。
かなりヤバいな

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:27:42 ID:lTJIVy5Z

おれも浴びるように飲んでたけど、たぶん体力が落ちたせいで
中年に差し掛かった時期からあまり量が進まなくなった。
で、つまみが増えていって、タバコ止めたらつまみさらに増量。
デブまっしぐらでいま減量中。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:06:12 ID:hpqNF57+

禁酒３日目

寝れない…

406 ：401：2008/05/25(日) 08:15:58 ID:XMz7uLOF

>>403
レスありがと
確かにアル中かもしれない
酒のせいで人間関係も壊れたり彼女ともつい昨日別れる予告されたw
オレの場合酒が好きと言うより寝るために飲んでるんだよな～
禁酒したい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 08:30:09 ID:MsZL9E2W

>>406
睡眠に障害があるなら診てもらったほうがいいぞ。

飲みに行くクラブのチーママはまだ20代後半なのに腹がヤバイ。
背が高くて細身でかなり美人なのに腹だけぽっこり。
着物の時はお見事に綺麗だけど、ぴったりドレスの日にぎょっとしたわ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 10:53:49 ID:zoIaubim

運動するようになったら酒なしでも眠れるようになった。
0時過ぎには心地よい疲労感と眠気でいっぱいになって
ストンと眠れる。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 14:50:29 ID:UbONwweA

飲まないと寝れないアル中です。。
必要以上に飲まなければするっと痩せられるんだろうけど。
お酒控えて目指せ－４キロ！！！！！！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 16:15:35 ID:5l+GQsne

禁酒したい、とかしてるとかは好きにやってくれて構わないんだけど、ただスレタイくらいは読んでくれ。
スレ違いもいいとこ。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:09:19 ID:I1YFTr01

別に毎日飲む人のスレじゃなかろう。
基本禁酒でたまにはよかろうなスタンスもありじゃないの。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:50:57 ID:y5AH9lmu

これだからデブは・・・・・・・・・

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 21:02:03 ID:XB8Ns8V4

>>410
408だけど、そういうつもりで書いた訳じゃなかった。
自分も少し前まで「酒飲まなきゃ眠れない」って脅迫観念じみた思考で
毎晩深酒していたもので。
寝酒がやめられない人に他の眠れる方法を言いたかっただけなんだ。スマン。

酒の量を自制出来なくなってるのは良くないこと。
お酒で体壊したり、味が分からなくなるまで飲むのはお酒に失礼。
あくまで適量。じっくり味わう飲み方が良いね。

今日はこの後エアロバイク1時間こいでから胡麻焼酎と鯵の刺身で晩酌だ（・∀・）
疲労した体にしみ込む酒最高！（・∀・）

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 21:24:26 ID:LLbJk2Er

ビール飲みながら五キロ落としたよ。
もちろん、運動もしたけど。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:07:23 ID:2VMo/CqS

ビールダイエットってなんなんだぜ？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:07:52 ID:26+6Nmzy

運動はしているに越したことないと身をもって実感した。
ダイエット効果もだが、なにより体調が良い。飯や酒が運動不足の頃より美味いと感じる。
俺は体重が少し増えたが、体脂肪減少の筋肉量アップなので良しとしてる。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:12:57 ID:VXj64SfU

運動すると日常のインシュリン分泌量が全然違うからなぁ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:25:37 ID:LLbJk2Er

>>414だけど、
そうなんだよ。食べ物を美味しく感じるんだよね変に禁酒とか２日もたなかったし。
飲むと過食をしちゃう人は、その金額をジムに使って食べ物は
少ないよ…
と、思うぐらいで足りなかったら足せばいいよ！もちろん朝は野菜一杯のお味噌汁と納豆なんか食べてさ。
一緒に頑張ろう！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:51:43 ID:rURV94It

よくタモリが酒だけ飲んでれば
太らないとか言ってますけど
ホントですか？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:07:15 ID:2VMo/CqS

>>419
言葉足らずだな。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:32:16 ID:XB8Ns8V4

>>419
（酒飲むときにはつまみ無しで）酒だけ飲んでれば太らない
って意味じゃないの？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 00:28:25 ID:gW66W+6v

>>419
酒だけ飲むとか極端なことをするより、
バランス良く食って、適度に体を動かして、適量の酒を飲んでれば見苦しいデブにはならない。
むしろ健康的だと思うよ。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 01:04:19 ID:vYQLbnGt

ヤバイ、最近ダイエットする前依り、酒量増えて来た

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 02:37:25 ID:zbxlL+ie

くっくっくっくっく、やっぱりやめられませんよね～、酒は。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 09:40:55 ID:fd3kMteh

>>381です。
コメント下さった皆さんありがとうございます。

週末にシューズを購入し昨夜、夕食2時間後に30分（距離は不明）ジョグして来ました。

分かっていたものの、クッションの効いた地面が勝手に動くトレッドミルとは身体に掛かる負担の違いにびっくり。
しかし、景色の変わらない30分より市街地を走ってる方が気持ちいいしあっという間でした。

週3のジョグと週3の筋トレである程度減量出来たらほどほどに飲酒再開したいと思います。

スレチ済みません。。。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:56:06 ID:xTVrPO9I

まあ朝は効率が悪いだとか、食ってからか食う前かとか考えるより、
継続して長く運動ができるライフスタイルを作るのが肝心だよ。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 15:34:36 ID:KPLoTfCu

>>425
別にに禁酒しなくていいかと
十分運動してるしジョグして風呂上がって飲むなら少ない酒でほろ酔いになる品
キミは体重が重いからとにかく無理しない事、前も書いたけど三年間も運動続けて酒飲んでて体重ｷｰﾌﾟできたんだからミルからジョグに切り替えるだけで体脂肪落ちていくはず

脂肪は燃やして旨い酒は取る、これがジャスティス

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 21:47:54 ID:xG9MImYU

生たこの刺身とバーボンいただきましたぁん。

飲酒時に炭水化物とらなくても、
肝臓内のグリコーゲンから脂肪酸合成するらしいが
なんともないぜ。

食欲暴走しないうちにさくっと寝るとする。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 23:19:18 ID:OLy0QR5t

今日も鮭トバ2本で美味しくビール350缶2本、焼酎お湯割り3杯いただきました。
おやすみ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:00:14 ID:bLUBQZ1v

俺もこの1年で約20キロ痩せたけど、お酒はやめませんでした。
今でも週4～5日ビール350缶3,4本飲んでいます。でもリバウンドはありません。
その代わりつまみは豆腐、魚、野菜を食べています。
お酒をやめたらここまで痩せることは出来なかったと思います。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 12:37:18 ID:NRXRndmD

毎朝30kmを自転車通勤だから夜中に酔って食べすぎても太りはしないけど
飲みすぎると翌朝走るのが死ぬほど辛い…

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:10:51 ID:6mRsAErL

昼間からサッポロの糖質０ビバライフ四本のんでる
ダイエット最中なのに…
昼位にじゃがりこをたべチョコを一粒夜は春雨スープにする。
痩せたいのにビールのみたいってアル中ですか？?

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:49:58 ID:JtLaj4Ht

>>432
痩せたいのにビール
てより、痩せたいのに食事の中にスナック菓子入ってることの方が異常と思う。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 18:37:28 ID:41OQDrQ6

「ダイエット中なのに飲んでる」なんて言う奴は、
ひとまず目標体重に到達したらダイエット終了なの？
で、元の飲み助に戻って、体重も元通り→ダイエットエンドレス人生なの？
アホくさ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 18:45:39 ID:X+YmUunO

元の飲み助に戻るもなにも、
飲み助から脱却した覚えもございません

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:25:44 ID:aSaQS1by

>>434
＞アホくさ。
アホはお前だろ
体脂肪落とした体を手に入れた酒飲みがなんでお前みたいな豚に逆戻りするんだよｗ
落とすのに比べてキープするのは簡単楽チンなのだよ、豚は未経験だろうがｗ
てかちんたら走るだけだから苦痛でも何でもないし

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:30:01 ID:p6xF9/ER

>>434
来日したばっかりですか？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:27:52 ID:hlJva8Mq

自分を追い込んで、目標達成する心意気は素晴らしい。

しかし、忘れちゃいけないのが、マイルールを他人に強要しない事。
そして、スレタイをしっかり読んでから、他人にレスする事。

近所の酒屋さん20時で閉まってた。焼酎買おうと思ってたんだが…

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:47:45 ID:vTXUbJEY

>>434　あなたはあなたで好きなようにやってください。
ダイエットは自己管理の問題なので、あなたの発言非常に迷惑です。

本日は食事と共に解禁？です。
好きなもの食べて好きなだけ飲むのだ。ここ8日毎日何かしらの
トレーニングしてたから。酒は程ほどに飲んでたけどｗ
疲れ抜くために明日は少し休息日にして、明後日からまた頑張る。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:19:18 ID:p6xF9/ER

ジョグ後の酒は最高だーね。
では皆さん乾杯！

最近、ダイエットしたくて運動してるのか、運動したくてダイエットと言い張っているのか分からなくなって来ました。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:48:35 ID:SvWWwN2+

ひたすら歩いてます
美味しいお酒飲むために

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:24:17 ID:6S+xbSSM

>>432
じゃがりこ食ってる時点で終わってるしょ。
つまみデブ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 11:27:06 ID:QPEW7HCg

>>442
ダイエット中なんだから終わってはおらんだろ。
むしろ継続期間を延ばしたってなもんだｗｗ

俺も休みの日は昼から酒呑んでるよ毎週、じゃがりことかポテチ食いながら。

運動は、やろうと思った日にガッツリやる。
体脂肪量は5kg位をを維持してるよ。人それぞれ頑張ればいいと思う。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 12:44:52 ID:jS1EEHdE

>>434
酒ガンガン飲んでるけど、ダイエット後は運動毎日欠かさないぜ
ちなみに昨日は仕事帰りにサイクリングで60kmを二時間ちょいで走ってきた
雨の日の分もな

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:50:20 ID:rAfRLk1v

サイクリングの域を超えてるだろ？ｗ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 20:56:37 ID:AhRODH06

163センチ42～3キロいったりきたり。
ワインやシャンパンが好きなのでほぼ毎日飲んでます。
量はオーパスワン一本かドンペリピンク2本弱が平均。
軽く食事して、オードブルつまみながら飲みます。
でも、先日血液検査でコレステロール値が基準より高かったのでショックでした。
ここのスレの住人さんはきっちり運動してて健康的ですね。
私も運動始めようと思いました。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:04:51 ID:6S+xbSSM

さあて、今日も気持ちよく10km走ったしそろそろ飲みますか♪
アテはやっこをチビチビつまみます。
生姜たっぷり目で

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:04:51 ID:amwCiONv

>>446
はぁ～？
毎日そんなバカ高い酒飲んでんのかよ！！
そんな酒飲んだことねーよ！
俺なんか発泡酒だぜ。そもそもこのお嬢は発泡酒なんて知らねーんだろな。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:09:25 ID:exZ5AiTT

食う物も（いろんな意味で）ちゃんとしてそうで、うらやましい限りだな

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:11:24 ID:6S+xbSSM

>>446
食事制限だけで運動しなかったりすると、そうなるね。
数字上では細いくらいなのに、残念ですな。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:36:48 ID:LMBgWWmL

我慢ばかりじゃ続かないのでたまに飲む。つまみなしでビール飲んだら体重ほとんど変わりなかったが、悪酔いした。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:41:13 ID:0if+eU93

>>446
ネタだろｗ
何故量の話をする時にワインはボトル１本、シャンパンは２本弱です。
と記載せずに

＞量はオーパスワン一本かドンペリピンク2本弱が平均。

と書く必要があるんだｗ値段とカロリーが関係あるとでも思ってるのか。
もし、本当にこんな馬鹿高い酒飲んでたとして、こういうようわからん
書き方するって事はかなり性格悪いなｗ羨ましいでしょ？臭がプンプンするｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:42:05 ID:FLOjNl3n

酒量は絶対１日ビール350mlだけ、週３回と決めているけど
あまり強くないからこれでも酔ってしまって、酔っちゃうと家にあるものホイホイ食べてしまう
でも週３回の晩酌が楽しみなんだ～
調理しなければ食べられないものだけ家に置くようにするよ…orz

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:55:48 ID:6S+xbSSM

>>448
俺は正真正銘のビールしか飲まんぞ！
…と訳の分からん自分ルールを決めてはいるものの、最近は発泡酒もかなり味がいいのがあるらしいね？
ま、ビールは最初の1本だけで芋焼酎がメインなんだが。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:09:02 ID:AhRODH06

>>452
>>446です。気を悪くしたならごめんなさいでした☆
お酒の好みが似ている人がいればな･･･って気持ちもあって銘柄書いてしまいました。
父親の支払いなので価格まで把握してませんでした。

体系はかなり細いんですけど、飲み会で元野球選手の方に細いけどプニプニだねｗって言われたのと
血液検査結果のダブルパンチで運動を決意しました。
まずは有酸素運動から始めてみようと思いました。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:25:09 ID:lqi/q6uI

短パンマン鬱陶しいなあ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:32:04 ID:vk0/xEnL

毎日一時間15キロ走る俺
明日また天気崩れるみたいだからいつものコース2週することにしました
すると前方50メートル位に怪しい光が！
ん？UFO？！いや、あれはホタルか？！
自宅近所で見るのは実に10年ぶり位のホタルがひらひらと飛んでました
余りの美しさと嬉しさで1，2分ですが見とれてました、てか1週目にはいなかったんだよな～
いつものように1週だと見れなかったんだし、明日は雨みたいだし＾＾
昔は家の周りにも沢山いて10匹ほど捕まえて締め切った部屋に放してピカピカ光るホタル眺めて酒飲んでたのが懐かしい

また会えるかな～
楽しみが１つ増えました

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:09:58 ID:5lAClrXG

せっかくジョグスレでいい話だと思ったのにマルチかよ。
作り話ウザッ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 02:27:38 ID:5LwnHJAU

最近のお気に入りは、
氷結ストロングと、サントリーフルーティーホップ！！
やっぱり、暑くなってくるから経済的に気持ちよく酔えないとｗ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 06:44:02 ID:1Nq63Km2

オーパスワンほど値段と釣り合わない糞ワインもないな
ドンペリもただのブランドで、クリスタルの足元にも及ばない
まあ好みの問題だけど

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:16:26 ID:TpjopZfQ

ってそのワイン1本4万もするのかよ
毎日1本飲むって凄いなぁ　月120万か

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:21:45 ID:CWF7WLse

ここで蘊蓄語るとレス長くなりそうだなｗ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:25:30 ID:OwWrm139

同じ銘柄のシャンパンを１人で２本飲むって成金臭いな

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:31:07 ID:YIX6WirH

性格の悪そうな令嬢が２ｃｈの更にダイエットでイライラしてる人間が多い
ダイエット板に来るとはｗ

＞量はオーパスワン一本かドンペリピンク2本弱が平均。
＞お酒の好みが似ている人がいればな･･･って気持ちもあって銘柄書いてしまい
＞父親の支払いなので価格まで把握してませんでした。
＞飲み会で元野球選手の方に

銘柄も書く必要ないし、父親が金持ちなのを自慢する必要もないし、
元野球選手と合コンしてんのをアピールする必要もないし、
なんか一言多い人間だな。
そして、こんな酒飲む生活をみんながしてると思ってるあたり相当
世間ズレしてるな。２ｃｈは合わないと思うぞｗ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:32:44 ID:YIX6WirH

令嬢専用のダイエットコミュ作ってmixiでやった方がいいと思うぞ令嬢さん。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:37:18 ID:1Nq63Km2

毎日オーパスワンとドンペリっていう意味がわからないよなー
普通ワイン好きなら、いろいろ飲むし、食事によって変えるしね

スレ違いになるから、自分は週にワイン三本くらいで我慢してる
ワインを飲む日は、朝から節制して総カロリー調整してる

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 07:40:58 ID:hGApC8F8

一本4万？？スゲェ･･･俺のアパートの家賃くらいじゃんｗ
きっとすんげー旨いんだろな････
身体のスペックからマリエみたいな女の子想像してもたｗ
文章も世間知らず臭プンプンだしｗ

今朝は5時に目が覚めたのでジョグしてきた。朝飯がうまい！！
早起きの日は講義内容も頭に入りやすいね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 09:14:32 ID:Iw9unDgP

毎日四万だと？？自分の力で稼いでみろよｺﾉﾔﾛｳ。
そんなもんより俺にバイク買って下さいましm(__)m

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 10:18:51 ID:z6xkZxJ6

過剰反応こそが望む所なんだからスルーしとけよ……

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 10:59:38 ID:TH3HGT8d

女版スネオ君だから、しょうがない^^
レス内容にいちいち、銘柄・元野球選手が云々を記載するのが
はてしなぁーーーくウザイッす。

だがスレチじゃないので許す！！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:14:38 ID:L930DXHf

ホストクラブでバイトしてた時にピンドンなら腐る程飲んだけど、
正直シャンパンの中でも美味い方じゃないよ
好みもあるだろうけど、シャンパン好きでドンペリ美味いって言ってる人に出会った事がない

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:44:47 ID:qNXW1Urn

そもそもホスト風情の人間がシャンパンの味なんて語れないだろ．．．．
ドンペリロゼは祝いの席でだけど二度程飲んだが自分的にはかなり美味しいと感じた。
ただ、自分にはそうそう口にはできない代物だな。
そんな高価な酒を毎日飲める環境も羨ましくも思うが、文面からなんかスゴく損してる子だなと思ったけど。
2ちゃんより類共でダイエット話に華を咲かせてくれたまえw

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:47:15 ID:Leq2WZB1

糖分多い発泡酒の類をガブのみすりゃ太るんじゃねえの？
とシャンパン嫌いのオレが言ってみる。
ティタンジェのロゼあたりはうまいけど、一杯で十分だ。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:07:38 ID:sC/qdaCy

ホスト風情ったってバイトだろ。
東大生ホストとかたまにいるし、見下せる理由にはなり得ないな。
ロゼをそうそう口に出来ないってことは自分も裕福な方じゃないみたいだし。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:15:57 ID:uhsGOJlX

味覚と地位・人格・尊厳は無関係
そんなことも分からないなら単純に知能が低いだけ

スルーしときなよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:21:10 ID:WSgbDITL

お酒大好き21♀
ここ2年ダイエットして
10キロおとしました(･∀･)

夜の仕事もやめて
ある時から炭酸があればおk
という境地に…orz

家ではコーラ
飲みに行けば酎ハイ
ｼｬﾝﾊﾟﾝ、炭酸のｶｸﾃﾙ

すべては食習慣
前後で調整すればいい

気長にまたーり
ここの住人さんみたく
健康的に頑張ります(･∀･)

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:23:33 ID:PnFKlDvj

>>455
>まずは有酸素運動から始めてみようと思いました。
有酸素で基礎的な体力ついたら筋トレ主体に移行した方がいいよ。
それだけの量を飲んでいてBMIが低いって事はあまり食べないでしょ。
過度のアルコールは筋肉を直接破壊し、しかも運動無しで食べないんだからかなり筋量少ないと思う。
だとすればもう少し食べた上で筋肉をしっかり刺激するような筋トレをやらないといけない。
アルコールはもう少し控えて。
これは太らない為じゃなく、筋肉をこれ以上破壊しないため。
そうじゃないと年とってから大変だよ。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:33:51 ID:H0VCrepW

>>477がいい人過ぎて漏らしそうになった

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:40:35 ID:3+AY+f3B

ドンペリは飾りボトルですよ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:43:01 ID:5lAClrXG

ネタ野郎にマジレスする>>477に感動したところで、10km行ってきます。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 14:59:08 ID:BVuwx0+C

シャンパンなんぞ飲むならヴァンムスーを浴びるほど飲みたい。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:04:06 ID:7Nrmf0Ao

週末なので帰ったら一杯やろう。
今日は「脂肪の少ないコンビーフ」がアテ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:41:30 ID:hGApC8F8

なんかカレー食いたいばっか思ってるｗ
プライムカレーならカロリー抑えられるかな？
早くビールも飲みてーー

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 16:52:58 ID:grbkK04N

カレーは手作り　スープタイプが良いと思う

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 17:17:30 ID:D3Krwg3M

ピンドン…味はそこそこ、キャバクラ嬢が喜ぶレベル。
令嬢(笑)さんはダイエット事情より別のことを自慢したかったみたいだが裏目に出ちゃったみたいだね。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 18:19:40 ID:8ul5w5Ix

今日は花金♪
麒麟ZERO飲みながらPICK UPチーズ味を箸で一個ずつゆっくり食べてるｗ

最近運動したのを理由にかなり飲み食いしてる気が･･･orz
明日からはちと節制する。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 18:25:31 ID:8aTQxuhe

もし無意識に元野球選手との合コン、高い酒、親が支払い、体重的には痩せている

という他人が嫌みに思うであろう事を自然に文章に入れれる能力に愕然ｗ
絶対友達いないだろこいつ。友達らしき人はいるだろうけど。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 19:29:32 ID:hGApC8F8

>>484
スープカレーレシピぐぐってみた。
彼女いたら作ってほしー
コリアンダーとか初めて見た名前だよ。4月に初めての一人暮らし、
自炊もまだちっぽけレベルで、カレーは今日初めてなんだよｗ
でもスーパーでちゃんと探して次チャレンジするな。
今日はプライムカレーと野菜と肉を買ってきたからこれで調理するよ。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:41:14 ID:CWF7WLse

しかしこれだけの人間を釣る能力には脱帽だｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:48:43 ID:vZawcsw+

確かにすごいなｗ
まったく高圧的な態度でなく２レスしただけなのにｗ
プロだな。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:52:27 ID:5lAClrXG

今、乾物をちょこっとつまみながら呑んでるんだが、乾物って蛋白質多くて脂質少いのな。
もちろん食い過ぎはタブーだけど、乾物も結構いいかも。
因みに今日の乾物はさきイカ。
この間の鮭の乾物も蛋白質多く脂質少なめだったよ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:02:55 ID:vZawcsw+

はたして、乾物だけど満足できるかな？
焼肉とビール、冷奴と日本酒、チョコレートとウィスキー。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:07:28 ID:qNXW1Urn

>>489と同じ事思ったw
天然お嬢さんなんじゃないかw
金出せばいいモノ飲み食いできるかもしれんけど、知らないモノも多そうなでちょっと可哀想な気もする
専用コミュがお勧めw

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:42:45 ID:5lAClrXG

>>492
乾物と焼酎で全然OK！
乾物は無くてもいいくらいだよ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:47:11 ID:5lAClrXG

連ﾚｽｽﾏｿ

世の中不景気な人が多いのは分かるけど、99％ネタのお嬢さんはスルーしたらいいだけでは？
釣られ過ぎの悪寒。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 23:48:23 ID:5p2yoXYg

ヒント:自作自演

今日も発泡酒ちびちび飲んでるお
週末のお酒はこれまた格別なり
では

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 15:40:35 ID:I5xVpjni

サントリーのフルーティーホップにはまってる。
ビールの味もしつつフルーティーだよ！！
緑の缶もかわいいし。
毎日、ドンキで買うのが恥ずかしいんだけどｗ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:35:10 ID:29OhoWY1

好きな酒飲めばいいだろ馬鹿
他人が何飲もうと関係ないだろ
せっせと運動して旨い酒飲んでデブには無縁だといいんだよ

でも発泡酒だけはｶﾝﾍﾞﾝなW

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 21:38:12 ID:1Q6bjGd1

四年前から焼酎兼八にハマってるよ（＾ω＾）
香ばしさが癖になりました。
最近ジムサボり気味なので反省、、、

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 18:14:53 ID:CE/lHykw

アル中野郎Aチーム

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:48:09 ID:HPuGqXBp

寒いな、久しぶりに…
酔いが醒めるよ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:56:48 ID:0+RAy+LT

懐かしいw
何野郎Aチームだっけか？
結構面白かった記憶が。
何野郎だったかを思い出そうとすると何故か白バイ野郎？ジョン＆パンチが出てくるんだよ…
って３５～４５歳限定ネタかこれ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:58:12 ID:0+RAy+LT

思い出した
特攻野郎Ａチームだな！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 12:30:59 ID:krWd9lLL

奇人？変人？だからなに！

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 18:44:24 ID:AdYSAvvz

好きな酒と運動で172の55まできたーヾ(^▽^)ﾉ
やったね(笑)

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 19:15:21 ID:FXVXiEQB

>>505
おめでと！

運動するようになったら締まったし、少々食いすぎても
大きい変動はなくなったわ。
ただ、運動のための時間が設けられてる学生の頃はよかったなとオモタ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:04:28 ID:g+pE4Ylo

酒飲むときは食わないと肝臓に負担がかかる
つまりダイエットは無理
酒だけは肝臓にモロにきて肝硬変になる
毎日飲んでるやつは４０歳まで生きれないよ

３０年間飲んできた俺の結論
もちろんデブだｗ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:12:04 ID:BBJJln00

>>507
σ(ﾟoﾟ)＜毎日飲んで４０超えてる

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:14:23 ID:g+pE4Ylo

>>508
酒だけでツマミなしで毎日？

だったら鉄の肝臓ｗ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 00:05:54 ID:BBJJln00

>>509
σ(ﾟoﾟ)＜そりゃ、仲間連中と飲むときゃ、つまみ食べるよ。飲み会じゃない時は家で夕食後、つまみなしで焼酎水割りかソーダ割りやってる。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 00:08:55 ID:m30QtRoX

>>509
肝臓壊すのもアナタのように肥満になるのも、飲みすぎ食べすぎです。
適量に飲み食いして体も動かしていれば生活習慣病リスクも減るよ。
それより、糖尿の心配でもしたらどうだ？ご自愛くださいなｗ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 00:10:25 ID:Xbg2kJtR

σ(ﾟoﾟ)＜追伸：元々、酒飲むときはつまみは食べるほう。（だからダイエットしたいんだが）夕食後っていうのもミソかも。本当の酒好きは、メシ前に酒飲むしね。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 13:07:27 ID:Q9EZ4QZo

朝縄跳び30分ビリー基本or応用
夜ビリー腹筋ラン6～9キロ
週末ラン 9～12キロ
で焼酎毎日

やっぱ減らないわ、微増。
運動をこれ以上は時間的に無理なんで試しに酒止めてみるわ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:40:46 ID:0Z1dr2Y0

酒を減らすと、途端に便秘になる・・・・。
酒飲んだ翌日の朝はたいてい超快便なんだけど、
2日くらい飲まないと、ぱったり出なくなる。

普段の食生活だと油分が足りないのかなあ・・・。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 15:49:56 ID:rmFW0syH

>>513
ちょｗｗそれはおかしいなｗｗｗ
物凄い食ってるか飲んでるかなの？

俺も毎日飲んでるけど、大体週５でビリーの応用or10km前後のジョグ。
摂取ｶﾛﾘｰは2400kcal位で、ここ3ヶ月は体脂肪率一桁だよ？

やっぱ人それぞれ違うのか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 16:24:10 ID:4I44i009

>>513
食い物の問題だろ。
だいたい運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるから。
基本は食生活の改善。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 17:33:39 ID:rX68scBp

運動で毎日平均800kalは消費するのでアルコール含めた摂取カロリーを基礎代謝＋500に収めています。
もちろん太ることはありません！
皆さんが言うようにつまみが問題ですよね…

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 17:47:28 ID:le0BZ2Ai

>>513
それおかしくね？
お前のスペックや食事内容がないから分からんが、余程ドカ食いしてるか痩せる余地のないくらいのガリか？
俺もほぼ毎日呑んでるけど、毎日ジョギング7～10kmと軽い筋トレだけで標準体重と体脂肪12～14%くらいからずっと変わらんけど。
食事は脂質や糖質は控えめにしてるけど、それほどストイックに制限してる訳でもないし。
個人差にしてもあり得ないような…基礎代謝３桁とかか？
まさかな。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 18:48:31 ID:Q9EZ4QZo

朝バナナ×2 無脂肪ヨーグルト
昼 500キロカロリー程度の弁当春雨スープ
夜豆腐キムチ刺身などをあてに焼酎とことん。

単身赴任なんで食事はストイック、酒とことんがデフォ。
タバコ止めてからピタッと落ちないなった。
結構辛いんで、試しに酒止めてみるよ。

520 ：505：2008/06/05(木) 18:55:03 ID:x1Iu6s79

>>506さん
ありがとう(^-^)
私は毎日ビールと焼酎3合
つまみはコンビニのからあげクンやらです
そしてしめにカップラーメン食べてます
現在172の54.9です

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 22:33:17 ID:nr/hA1kL

焼酎は甲類乙類どちらが良いんでしょうか？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:09:56 ID:Xbg2kJtR

>>520
〆にラーメンなんて、やりたくてもできない・・・うぅ(´；ω；`)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:22:15 ID:le0BZ2Ai

>>519
基礎代謝以下の食事は痩せにくくリバウンドしやすい体を作るよ。
あれだけ運動してるのに食事量が少な過ぎるところに原因がありそう。
蛋白質メインで食事量を考え直した方がいいですよ。

>>521
諸説あるけど好きな方を呑んでOk
酒自体より、つまみに気を使って楽しく呑んで。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:33:21 ID:bH/twFLv

なんか、ジム通いと暇な時に走ってたら、かえって酒強くなったような気がするんだけど。
二十代とは言わないまでも、三十代前半には戻った気がする。なんでだろう。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 08:46:38 ID:hFsY4QX3

前にどっかのサイトで焼酎の甲類は良いけど乙類は日本酒飲んでるのと同じようなものだと書いてあるのを見て、日本酒は太るイメージがあるので、怖くて、そこらへんどうなのかと思いました。
詳しく方いませんか？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 10:04:25 ID:bldhdmGO

安い焼酎はやめとけよ
化学アルコールだぞｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 10:35:56 ID:8XqlpEcE

>>517
>>運動で毎日平均800kalは消費するので

どういう運動をどのぐらいやってるか教えて欲しい。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 12:02:47 ID:DPkpIpM6

>>505さんスペック羨ましい････

こんにちは
２４歳１７３/６５です。
ここスレの人はきっちり運動しているみたいだし、
引き締まってるんだろな････。
僕は運動とは無縁です。お酒の機会も増えて体重増加したのと、
身体に締まりがなくなり（もともとなかったから、さらに？）
ジョギングをしたんですが、翌日両足のかかとが痛くて歩くのもやっとでした。
学生の頃は授業で走っても痛くはならなかったのに、なんか情けなくてショックです。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 12:05:25 ID:E5nE+bT/

>>527
ビリーの応用やった後10Kmくらいジョグすればそれ位いくべ？

いや、俺は>>517じゃないけど。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 13:28:30 ID:r+4gIyvU

１ヶ月ぶりにこの板に来たけど、もうムリ。
ちょっと前までは酒飲んでも痩せられたけど、最近ダメダメ。
太ってはいないだけまだマシか。
焼き芋焼酎の「鬼火」が旨すぎるのが悪い。
つまみもなるべく食べないようにしているのだが・・・。
40歳オス、179センチ、67キロ。
オレのように飲みながらのダイエットで限界感じているヤツ、いない？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:37:33 ID:8XqlpEcE

>>529
１０ｋジョグだといくな
ここでシミュレートしてみたよ。

http://42.195km.net/jogsim/

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:54:57 ID:4v3G4DkU

1時間半泳げば800kcal位は行くと思うよ。泳ぎ方にもよるけど。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 15:18:45 ID:YRmKMzfV

最近、朝は小振りなお茶碗に三分の一くらいのオールブランとレーズン少しに豆乳をかけたもの。
ヨーグルト少しとカフェオレ。
お昼は８枚切りトースト１枚とチーズとコーヒー。
夜はワインをグラスに一杯程度というような食生活なんだが、少しやせたような気がする。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 17:14:13 ID:biQwnYWy

>>533 体壊すよ。基礎代謝分も食べてないじゃん。野菜も全くと言っていいほど
食べてない。栄養素も考えて摂取しないと○○欠乏症とかになって後々苦労する。

･･･と釣られてみました。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 19:21:53 ID:SeWRAmzx

仕事にもよるんだろうなと思いました。
私は仕事自体運動だから。
飲み過ぎた次の日なんか脱水症状じゃんなんてね
きついな～て思うから痩せていけるんだろうな(´･ω･｀)
会社の人たちはお構い無しだもんな

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 22:24:13 ID:QEpP/EGV

>>527
517です。
ステップ台を使ったハイインパクトなエアロビ１時間を３～４本にピラティス４５分に筋コンディショニング５０分ぐらいです。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:05:09 ID:TZaD4v0l

ふー、ブッカーズおいしーです。
自家製無脂肪、無糖パンをアテに。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 16:20:14 ID:417P2dsL

土日はジムで二時間歩いて、一時間泳いで
500の麒麟ゼロを二本飲んでます
イヤー発泡酒でも美味い

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 16:38:35 ID:sB+PWWEA

土日は食っちゃ寝
仕事の1週間で2、3キロ減少。
だから今も発泡酒500にほんと焼酎３合
まー来週からまたきついからいいか

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 17:06:54 ID:67wyKzH9

>>536
毎日５～６時間ジムにいるって事？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 17:38:58 ID:MTa+VrrN

536です。
ジムにはBTSなど受けたいレッスンがあるときには行きますが、だいたい家でDVDやってます。
移動時間もないしレッスンの待ち時間もないのでいいですよ～

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 15:18:28 ID:aVuu6Z7i

ダイエットしながらお酒を飲みカロリー計算をしている人はどのように
カロリーを調整をしていますか

大酒飲みのようなので、酒を飲むなら満足するまでとはいわなくても
それなりに飲むとどうしてもカロリー計算すると相当増えてしまいます

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 15:31:37 ID:DETcG4zn

お酒はカロリーにイレテませんでした。。
たべものでけで２０００キロカロリーぐらいかな。
それでふだんのしごとしてたらやせます。
休日は太るけどね＾＾：：：

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 15:34:14 ID:Yb1O5Jc5

酒のカロリー入れてないなー。
脂肪合成は促進されるから、全体的なカロリーは減らしてるけど。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:49:08 ID:aVuu6Z7i

やっぱりアルコールのカロリーはよけてる人が多そうな感じですね
痩せられるなら僕もそうしたい気分ですｗ

大酒飲みだと、今日は解禁と思ってもアルコールのカロリーがべらぼうに高いので
難しいんですよねー

食物のカロリーをいつもより少なくして、満足せずに飲んでも計算上一日のカロリーの7割弱がアルコールだなんて
感じになって難しいなあと思います

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 17:55:21 ID:TjA/2T+4

朝昼晩のカロリーを1食あたり400に押さえてビール3本呑むみたいな感じにしてます…
当然朝昼晩の食事は腹5分目ですが

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 22:04:46 ID:JkiTeMSG

禁酒したらよく食べるようになって太った

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 23:58:08 ID:fjWwdV9D

>>547
俺はタバコ
で、この板のお世話に^^;

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:15:17 ID:ldNMzCmc

旦那の晩酌に付き合ってついついつられて毎晩飲んでしまう。
九州人だから仕方ないけど毎晩グリーンラベル350ml１本と芋焼酎ロック３合はいけちゃう。
おつまみは刺身・野菜もの・たんぱく質もの最低３品で炭水化物は摂らない。
朝＝コーヒー１杯　昼＝味噌汁の残り　夜は好きなだけ飲む！
一応キープしてるけど独身時代の体重に戻したい。　

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:32:36 ID:cxDcFdK4

頭悪い質問ですいません。一合って何mlですか？
よくある750ml入りの焼酎は何合くらいなんですか？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:39:54 ID:KTSAbBOI

>>550
今すぐ目の前にある便利な箱で調べるんだ！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 17:33:31 ID:oUZCa8Ux

>>542
わたしは酒も計算しています。
週に2回だけ、と飲酒日をきめて飲んでいます。
月曜火曜は飲まぬ、水曜は呑み、木曜金曜土曜は飲まぬ、日曜は呑み、といった感じです。
カロリーは　（朝飯）＋（昼飯）＋（夜飯）で表記するならば

月火と木金土は、（２５０±α）＋（７００±α）＋（６００±α）

水と日は、（２５０±α）＋（５００±α）＋（１２５０±α）です。

当方ｽﾍﾟｯｸは３５♂１８０cmなので基礎代謝一割増感覚でやっています。

肝心の１２５０ｋ㌍の内訳はビール＆糖質off発泡酒で１０００ｋ㌍、残りの２５０がささやかなﾂﾏﾐです＾＾

乱文になってしまいましたが、役に立てましたでしょうか＞＜

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:23:22 ID:r9Rd/Y8B

カロリー計算なんて面倒くさい～
ひたすら飲んで動いて172の55まできた
焼酎３合ビール１リットル

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:45:32 ID:JXoIZsLt

呑む機会があったら、全てを忘れて呑むけど、
安かろうがなんだろうが、絶対にワイン（白）にしてる。
脂質がないしカロリー少ないし。日本酒好きだったけど、
カロリーの多さに驚いた、辞めた。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:54:47 ID:TYTZO+YN

>>549
その問題だらけな朝食と昼食を改善して運動したら、維持どころか痩せて引き締まるよ。
今のままじゃ骨と脂肪だけの体になるぞ。
酒のカロリーくらい消費できる体にもなる。
ツマミは良い感じだね。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:21:04 ID:cxDcFdK4

焼酎何合飲んだとか書いてる人は計ってるんですか？缶ビールとかならわかるけど

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:33:13 ID:9wf210VP

すいません酒のつまみに茹でたそら豆５００gともやし４００ｇ食べました
本当にすいません

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:40:44 ID:r9Rd/Y8B

焼酎飲む時計ってますよ
だいたいだけど

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:56:53 ID:uvX9hVU3

この先生き残るにはどうすればいいですか？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:05:52 ID:r9Rd/Y8B

とにもかくにも動いて動いて
頑張って働けば自ずと痩せる！！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:08:15 ID:ZIVmHVFD

>>552
そんなｶﾛﾘｰ計算で威張るのやめな！どうせなら辞めたら？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:19:54 ID:qArKi+rr

あれで威張って見えるのなら病気だぜ
トラックでつっこむ前に病院行きな！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:50:19 ID:t7nPBQaT

実際、酒のカロリーってハンパなく大きいんだよな。とくに糖分の高い日本酒。

http://www24.big.or.jp/~nakatomo/alc_karori_hayamihyou.html

自分も酒豪なので、酒の消費量はハンパない。
いままで普通のビールや発泡酒（さすがに第3のビールはマズくて飲めない)だったけど、
糖質ゼロのStyleFreeやVIVATIMEなどに変えて、そのほかの食生活はほｔんど変えてないのに
２ヶ月でウェストが１ｃｍほど細くなった。（ベルトがゆるくなった。ちなみにウェストサイズは70ｃｍ。男です）。

麒麟ZEROがもっともカロリーひくいけど、実際アルコール分が低いゆえの数字なので酔えない。
アルコール由来のカロリーはそれほど気にしなくていいから最近はスタイルフリーかVIVATIME。味はアサヒだね。個人的に。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 22:46:12 ID:Ps8gubMB

元来、ワインは好きじゃなかったのに
貴腐ワインに出会ってから甘い物好きも合わさって
のめり込んでしまった・・・
カロリーと財布が心配な日々・・・

でも悔しいことに美味い

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 23:06:29 ID:uvX9hVU3

やっぱりウォッカが一番

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 18:50:26 ID:rL53RuFD

>>563
オレってば酒にこだわりある酒豪けど細いんだぜ☆
にしか聞こえない!
却下(･∀･)

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 23:50:22 ID:RQ3ERPax

>>566
いや実際、糖質ゼロにこだわらず、日本酒でもワインでもかなり飲むお。

ただ、圧倒的な量のビール（および発泡酒)のカロリーをなんとか削ってるだけで。
だいたい、新酒の時期になると、わざわざ飛騨地方や信州蔵元まで買出しに行ったり。

ワインはまあ、もっぱら白だけどね。ドイツ産・オーストリア産が好き。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:31:43 ID:EKr7+Dd9

昨日おつまみは低カロリー高タンパクでバッチリだったのに
焼酎ロック３杯目の焼酎が半分残ってた時点でおつまみ無くなったから
焼酎なくなるまでの２～３粒のつもりのアーモンドを１５粒も食べてしまった。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:13:35 ID:0i8rFZnm

夜糖質ゼロ発泡酒500＋緑茶ﾊｲ
つまみは茎わかめとかスルメにしてたらスルスル体重おちたよ 150/44→150/37約３ヶ月週２でジム行ってるが

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:16:04 ID:K4KmDnpU

夕飯は？つまみだけ？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:51:43 ID:0i8rFZnm

夕飯は基本的食べてないかな？
例
朝食→豆乳、フルーツ、ふすまパン＋タンパク質（ゆで玉子又はチーズ）

昼→ご飯（マンナン光投入）焼き魚ｵｱ蒸し鳥野菜系のおかず野菜ジュース

仕事後ジム（週２）行くときはジムまえにソイジョイ

仕事大体残業で帰るの９時～だから
帰宅後風呂入って１０～１１時位からテレビ見ながら酒のんでる
スポクラたいして気合い入れずに行ってる

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 15:01:12 ID:I9EIBDam

>>571
今はもう維持期に入ってるね

もうちょっと食べてもいいと思うよ？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 16:04:04 ID:EKr7+Dd9

>>570
>>568　です
私もおつまみだけ。刺身＋野菜+肉or魚貝類or豆腐類
ごはんや麺は食べないようにしているけど
かなり酔ってると麺類食べることもあるorz

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 19:43:42 ID:Qy3f+l4q

飲むだけ飲んで好きなラーメン食べ過ぎてニキロまし(´･ω･｀)
皆様気を付けて(@_@)
あーあ台無し(T^T)

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 03:16:47 ID:mWbdBapr

48→45
お酒を週５で呑んでますが、一ヶ月半で３㌔減りましたお
食事制限と筋トレしればいいんじゃね？
自分の場合は一人焼肉を断ったのが一番効いたのかorz

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 07:35:59 ID:S9OISDKO

食べ物のカロリーは1200に押さえていてその範囲内で夜も、少なめですが、普通に食事(お米とおかず)してから飲むんですが、やはりお酒飲むならご飯は止めてつまみ程度にしたほうが良いんでしょうか？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:56:06 ID:+P+iJIad

>>576
食べる分は普通に食べて、お酒のカロリー分は運動で相殺。
って感じの方がいいかと

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 20:03:52 ID:rJAoOlbf

基礎代謝1335kcal＋毎日ジョグ１時間で約450kcal消費。
上２つを合わせた1800kcalを１日の摂取kcalとして、生活代謝約1000kcalをダイエットに回すとする。
俺の場合、毎日ビール500×4本飲むから約-800kcal
残り1000kcal分何か食える訳だか、みんななら何食う？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 20:12:08 ID:/FVYT7c/

食事は腹8分目で3食キチンと取って運動してる。
間食もたまにチョコ1粒2粒つまんだり、そんなには気にしてない。
つまみは乾物か豆腐、キャベツ等の葉っぱ系が多いかな。
酒は週６でビール７００mlと焼酎お湯割り４～５杯。
休みの前日はもっと焼酎呑む時もある。
２ヶ月で体重74kg→67kg、体脂肪24%→18%。
酒云々より、毎日8～10kmのジョギングと軽くだが筋トレが効果あったと思う。
どちらにしろ、好きな酒と趣味になっちゃった運動を楽しみながらストレスなくダイエット出来てるのは幸せ。
これで酒止めてストイックに食事制限したらもっと早く効果出るのは分かっているけど、そんなの一生続けられないし意味ないと個人的には思ってる。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 21:08:32 ID:YfU73NsU

>>578
戻り鰹をツマミに飲むよ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 22:07:24 ID:rJAoOlbf

>>580 鰹は俺も大好きです。
今から冷奴枝豆ほっけあたりめでビールを頂きます。
タンパク質を意識するあまり、ほっけ以外は毎日定番化してる…

>>579みたくバランスよく、余り意識せずの方がいいのかもな。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:00:09 ID:qypV4b5t

カロリーが高いビールを何で飲む奴多いの？
焼酎にしろよ。
ビール500㍉と焼酎500㍉だったら同じぐらいのカロリーだし焼酎はアルコール度数が高いから酔える

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:01:05 ID:9seaT+yo

つまみは魚とか野菜にすべし。タンパク質系はだめ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:05:09 ID:qypV4b5t

俺はひとつきに一回は日本酒を6升は飲むくらい酒豪だからなー。
でもひとつきに一回だから太らない

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:11:07 ID:zvVJUpnm

焼酎不味すぎます
それとも酒飲むのいやになって辞めれるかな？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:10:41 ID:dF7JgDZi

>>582
>>585
ここは運動と食事制限、つまり王道で酒くらい消費できる人ばかり。
好きなものを飲んで痩せる及び維持してる人が多いの。
あなた達は禁酒した方が吉。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:36:19 ID:sjl4lGqb

焼酎は飲まないけどビールは毎日1.5L位飲んでまつ
ジョグ毎日やってなんとか現状維持

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:37:33 ID:ty344yZr

家では常にカロリーオフのビール飲みます。2本飲んでも一本分のカロリー。
飲むために穀物はとらない。必ず野菜や海藻サラダを一緒にとって、つまみは豆腐や鶏肉なんかの油脂の少ない良質なたんぱく質のモノを。

これなら飲みに行ってもオーケイ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:59:40 ID:iV0W7ji2

一人暮らし始めて、実家に帰ると必ずお酒や食品をパクるｗ
焼酎の魔王って美味しかった。いつも車に大量に詰め込むよｗ
お中元やお歳暮の時期を狙って積極的に実家へＧＯー！！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 23:49:15 ID:oZWV9HuE

最近、朝～夕方までに２食。夕方以降はいっさい食べない。
家に帰って腹が減ったところで酒(焼酎)のみ……という食生活なんだけど

寝る前に食べることと、酒で得るカロリーを計りにかけてこっちの方が多少少ないような気がしたので
酒呑みダイエット(?)を続けている。

私は酒さえあればいっさいつまみを食べない方なので、空腹を酒でごまかせる
効果は微妙～だが多少痩せた。

当然大量に呑めば体にも悪い……つーか、やたら胃腸に良くないと思う
空腹に酒はよく回るね。
私は元々はウォッカ呑みで、キンキンに冷やしたウォッカをストレートで瓶から直呑みしていたんだが
さすがに空腹の腹にウォッカ直は粘膜がただれそうで……妥協して焼酎にした。

本当は酒辞めて、きっちりダイエットやれば良いんだろうけど続ける自信がない。
それ以前に酒をやめるのが難しい。
寝る前に馬鹿みたいに運動して、動けなくなるまで疲労して寝るようにすればいいのかなぁ?

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 01:00:26 ID:bwtYnnDM

酒のみで食事を取らない生活を一年続けたら15kg痩せたけど
酒と一緒に食事をとる生活をしていたら体重が動かない…やっぱり食べる物のカロリー次第なのかな

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 03:03:43 ID:bwtYnnDM

晩酌限定で

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 21:00:35 ID:g7a2WTkR

しまった、鏡月＋カマンベール50g…明日はいつもの倍動かなくては。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:43:06 ID:DqcKNkNI

私の仕事は簡易水道検査
嫌でも痩せる～(T^T)

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 19:25:42 ID:eDmiRK/b

私はめっちゃ食べるし酒も飲む。でも運動で相殺してる･･･orz
まぁ苦じゃないから良いんだけど。食事か酒減らせば体重落ちるんだろうなーって
判っていながらなかなか減らせない･･･。

ところで、アルコール代謝するのに筋肉使うってホント？？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 22:14:35 ID:nN2BREgu

>>595
代謝じゃなくてこれかな？

実は，古くから，痛飲がたちまち筋を破壊することが知られていて，「急性アルコール筋症（ミオパチー）」と呼ばれています。
この場合，筋力低下とともに，筋痛，血中へのミオグロビンの溶出，筋線維（特に速筋線維）の部分的壊死などが起こると報告されています（Langら，2001）

597 ：595：2008/06/18(水) 06:06:58 ID:zNw7uOEL

>>596 ㌧。
トレーニングしても体脂肪が減らない原因ってやっぱ飲酒にあるんだね。
禁酒日週３日は作らないと駄目っぽい･･･orz
頑張ろっと。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 18:51:21 ID:9fQftmRh

酒で体重増えた時はほとんど水分ぽい
翌日汗でニキロは減るし
ようやく172の54.8

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 19:11:14 ID:Vqphe+g5

サークルの付き合い的な感じで週１～２ほど飲んでるんだけどこのくらいでもやっぱりだめかな？
ここにいる方はどのくらいの頻度で飲んでるんですか？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 20:08:36 ID:tSTZYVXV

>>597
俺は毎日ビール2リットル飲んでますが、ジョギングと摂食で体脂肪11％まで落としましたよ？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 21:43:00 ID:rcW/ehI2

酒じゃなくてツマミが問題

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:40:58 ID:MSbgPFws

うーん、
私平均体重より心もち軽いくらいだったけど、
血液検査でγ－GTP高めだったので、
ほとんど毎日飲んでたお酒を週3くらいにしました。
ちなみに、もともとお酒飲むときはおつまみ食べないし、
せいぜい漬物くらい。
しかも、慢性的に二日酔いだったので、ご飯もろくに食べてなかった。

お酒半分にしたら、ご飯が美味しい！と思って
ほとんど歯止めなく食べまくってたけど、
気がついたら1.5キロ減ってました。

まあ、この効果がすべての人に当てはまるとは思わないけど、
気になる人は2週間お酒を抜いてみたらどうでしょ？
私みたいに食べる量が増えても体重減るひともいるかもしれんし、
逆もあるかもしれないので、
体質を判断する意味でも…

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:09:06 ID:vlApqI6t

>>602
だから、酒は抜きたくない（または抜けない）人達のスレなんだって。
何度言ったらわかるんだ。このボケナス

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:49:20 ID:y3KFrABz

>>599
15時間に一回くらい

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:18:45 ID:6gSbOs8x

酒と食を切り離せばダイエットは成り立つと思う。

ただ…酒と健康のバランスを保つのは難しいと思う。。。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:23:21 ID:0NzB2S02

男の酒呑みと、女の酒飲みって結構量が違うから
一概に言えないんだよな～。
アル中レベルまで達するのは大抵男だし。脳の動きの違いだな。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 01:42:35 ID:mcBbswpI

>>598
男だったら絞りすぎじゃね？？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 06:20:49 ID:5aTQqQyk

三十路ダイエット中女です。
先週、月曜日に記憶なくすほど飲んで、火～木はまじめに
モムチャンダイエット実行。
金曜日、朝5時に目が覚めてバロークス(缶発泡ワイン）2本飲んでから出勤。
週末は酒飲まず。
朝飲むってやっぱりヤバイですかね？
今週も同じパターンですが…

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 08:10:43 ID:FbXE2ynf

一月ぶりくらいに酒なしで寝た
前日事情があってまったく寝られなく、次の日10㎞走ったらさすがに酒なしで寝られたよ

酒なしで寝られないってのが私のさけを飲む理由の一つだったから、これからもちっと体に負荷かけて
疲れ果てるようにしてみる

毎日飲むのはもう習慣となっているんだよね。
まえ何日か酒を抜いたあと飲んだ酒は本当に美味かった

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 10:17:58 ID:/XOLSkb6

>>599
週1～２回、ショットバーでウイスキーを7、8杯
夕食食わずにツマミ抜き。
ストレートでガンガン水を飲む。
翌日は脱水で体重体脂肪ともに減るが食えば元通り。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 10:45:53 ID:BWT4gUI+

>>599
なんだ？もっと飲めよ。
話はそれからだ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:41:23 ID:rQkn7gDB

>>608
朝はヤバイだろ。しかも出勤ってｗ普通の会社だよな？

依存症超えて、アル中じゃないのか？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:49:15 ID:Diy0zdL5

>>612
それは日本人ならではの偏見だね。
酔わないなら程度のアルコールはアドレナリン上昇に良い。
真夏になったらランチビールとかするだろ。
俺はリラックスにアルコール飲むがね。

塚明らかなスレチだろ、てことで。

ビールはつまみがないとやってられん
焼酎はなにかしらアテが欲しくなる
ワインは案外つまみなし飲みでも適量で抑えられるんだな
ビリー２本こなしてなんとか相殺される程度だ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:58:13 ID:rQkn7gDB

>>613
日本に生まれ、住んでるんだから、日本の習慣にならうのは
あたりまえだろ。
なに、カッコつけてんだ？ドイツ人か？
朝から酒臭いやつと仕事なんかできるか。
マナー以前の問題だ。

おっと、スレ違いだが、
俺も酒好きだから叩くつもりはないが、
一線は守るべきと思うんだ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:59:19 ID:CUKRAQUf

枝豆とか冷奴でビール飲み続ける奴の気が知れん。
ビールにはピザと唐揚げ。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:05:52 ID:Diy0zdL5

>>614
だからおのれは日本で「ランチビール」なるメニューを見たことのない貧乏人かと聞いておるのだ（笑）。

酔わなきゃそれでイーじゃんよｗ
酔って醜態晒すのはマナー違反だが、
人知れず酒飲んで酔わないで仕事きちんとこなして、何が悪いんだ？
それとも自分が酔ってるかどうかもわからんような
管理能力もない人間なのか、おまいは？
そっちのが日本人として醜態だ罠（笑）

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:16:23 ID:rQkn7gDB

>>616
ランチ・ビールぐらい知ってるが、>>608は朝から飲んでるんだぞ。
個人的にはランチビールもおかしいとは思うね。

>人知れず酒飲んで酔わないで仕事きちんとこなして、何が悪いんだ？
>それとも自分が酔ってるかどうかもわからんような
>管理能力もない人間なのか、おまいは？

こういう「自分は酔ってない」勘違い野郎が、飲酒運転で大事故起こすんだよな。
医学的に反射速度格段に落ちるの知らんの？それだけ神経が麻痺するんだよ。
お前みたいな自己中がいるから、普通の酒好きの肩身が狭くなるんだよ。
ちなみにアルコールが本当に嫌いな人は、お前の吐く息で気持ち悪くなったり
するんだからな。他人の迷惑も少し考えろ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:17:48 ID:Diy0zdL5

>>609
塚バロークス高いなおい！
１本435円て、250mlとはいえ普通に朝食摂った方がエネルギー的には良いんじゃないか？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 21:18:24 ID:Diy0zdL5

>>617
お前面倒だから無視

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 22:32:06 ID:zqoOqgNC

Diy0zdL5の方が日本人の常識から余程逸脱してると思うんだけど？
会社の忘年会とか行事の翌日以外で朝から酒臭かったら上司でも一言言うぜ？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 23:03:36 ID:cNV0OUr7

カナダに６年くらい住んでたが休日でもないのに朝から飲んでいる人は聞いたことないぞ？
自分が知らないだけでミルク代わりに飲んでた人もいたのかもしれんが。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 01:44:41 ID:YxjJYhyC

>>619
まさに自分勝手なお花畑脳だな

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 13:28:34 ID:B4XHxUOe

朝から飲んでる奴はラリパッパと同じだな

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 14:04:32 ID:hc/Pnhqw

全く、バカばっかりだな。
ストレス溜めずに「ほどほど」に楽しむスレだぜ。
現に成功してるスレ住人の殆どは「王道ダイエット」メインで酒は「ほどほど」に楽しんでるんだよ。
朝から飲むだの、ランチビールだのピザに唐揚げだの。
重度アル中と脳脂肪を慰めるスレじゃねーんだ。
カパカパ飲んで、口の周りを油でベトベトにしながら好きなだけ妬んでろ。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 15:47:30 ID:4JVhf//s

アルコールのEmptycalは事実だった？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 15:49:54 ID:ftZvkgwg

4時にみんなで1ｍぐらいの高さのところから飛び降りようぜ！！
1 ：愛のVIP戦士＠全板人気トナメ開催中：2008/06/21(土) 15:36:39.36 ID:Fi/K34FP0
＞知っていますか？1億人の人が1ｍの台に乗り一斉に飛び降りたら・・・
＞一人一人ではたいしたことのない力ですが、1億の人の力が集まり何メガトンという力になり
＞ジャンプした地球の裏側では地割れ、火山の噴火などが起こるのです

というわけでやろうぜｗｗｗｗｗ！！！

http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1214030199/l50

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 15:57:51 ID:tqBnkJMi

ってかほんとのアル中はガリでしょ。。
雨だしのんでます。
休日だしね。
さすがに仕事の日に朝からは非常識かと。。
お酒って美味しいね＾＾

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:01:54 ID:uK5xwrOG

以前に毎日居酒屋で中生を少なくても７～８杯は飲むと書いた者です。
これは今でも同じです。
実は３月１３日に体組成計を買いまして、以来記録しています。
因みに初日の３月１３日は

体重　　体脂肪率
63.1ｋ　　　

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:07:25 ID:+2bAyML3

どうした、脳卒中か？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 17:07:29 ID:uK5xwrOG

以前に毎日居酒屋で中生を少なくても７～８杯は飲むと書いた者です。
これは今でも同じです。
実は３月１３日に体組成計を買いまして、以来記録しています。
因みに初日の３月１３日は

体重　　体脂肪率　　体内年齢
63.1ｋ　　　22.8　　　　　　44

本日は
体重　　体脂肪率　　体内年齢
60.8　　　　17.9　　　　　　31
でした。
毎日中生を７～８杯以上も飲んでるのに順調にダイエットできてます。
中生一杯はおよそ400ｋカロリーあるそうですがなぜかダイエットには影響が
無いように思えてしかたありません。

631 ：628＝630：2008/06/21(土) 17:09:15 ID:uK5xwrOG

>>629
いや、手違い。
因みに私の実年齢は５５歳です。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 20:55:51 ID:6BIZgfXC

さあ明日は休日前、
カツオの刺身（半身）と酒（日本酒３～5合）呑むよ
但し日中は100cal以下（まあヘルシアとペプシネクストの力借りるが）抑えてね。
でも明日は雨、2時間の散歩が出来ないのが残念

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 03:18:36 ID:jNvPCzYe

短パン

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 03:35:31 ID:gVvlDaCD

午前三時に2500kcal摂取して
朝昼晩抜きという生活を続けてもうどれくらいになるだろうか…まともに生活してえ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 16:34:22 ID:0Vwkdins

のんでーーーーーーのんでーーーーー
のまれてのんでーーーーーーーーー＾＾
ああああああすきなだけのんでます
ふとるかな？？？？？？？？？？？？
あははは＾＾まぁいいや～～～～～～～～～～

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 16:43:28 ID:9iLiN+KE

きっちり動けば太りはしない。
がダイエットとなると至難。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 17:01:58 ID:43hMvXOG

お酒では太らないよ。
肥えてる人は何かしら食ってるんだよ。
「太りやすい体質だから」とかブヒブヒ言ってるのが職場にいるけど、
見事によく食ってるわ。そいつはジムが好きだから今以上には太らないみたいだが、
食う量が半端ねえ。一緒に昼飯食った時に、うな重を前菜みたいに平らげてから
エビフライ定食と単品のおかずを食ってたから。
酒飲んで、食事に気を使って運動もすればキレイに体重落ちるんだけどね。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 17:28:13 ID:r3zeH+RN

やく一ヶ月ぶり！焼酎のお茶割のみはじめました
なんだぁ久しぶりだからさぞかし効くと思ってたら
ｓれほろでもないなｗｗｗｗｗｗｗｗ
えへへへへへへへへへへｈ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 18:35:26 ID:9iLiN+KE

一時的に一旦断酒→きっちり体重落とす→飲みながら適度な運動で維持
飲みながらつまみ、食事に相当気をつかい、かつハードトレで体重減を狙う。

自分は前者が断然楽だと思うがねえ。
一時的にさえ酒止めれない人が飲みながら食べ物制限なんかできないだろうし。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:12:20 ID:eFSZXLgH

日本酒が飲みたい。。。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:14:13 ID:MRn7shaw

一時的にでも酒を止めるっていう考え方が理解できん。無理だろ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 05:03:16 ID:SOXOWAIC

仕事してた時は酒飲みたくなる時もあったけど、ニートやってる今は飲みたいと思わない

643 ：602：2008/06/23(月) 20:03:52 ID:Nl04ESbq

602です。

お酒抜いてみれば…とかえらそうなことを言いましたが、
その後さらに控えるのを続けたところ、
体重は元に戻りましたｗ

これでご飯減らせば体重へるかもしれないけど、
おなかへって寝られないし、
ビール→焼酎に変えるほうが、ダイエットとしては楽かもｗ

自分は早寝早起きが気持ちよくなってきたのでこのままお酒へらしてはみるつもりですが、
お酒のみつつダイエット、絶対可能です。がんばってください！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:18:32 ID:0P6njKiE

>>639
それが出来たら苦労しないッて

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 21:49:58 ID:BXFtV8MZ

いやぁジムのあとの麒麟ゼロ一気は美味い

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:36:20 ID:x4WmIeAT

短パンめ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 23:59:25 ID:SPyKIWUF

専用ブラウザ使ってサーバーの負荷を減らせ(＝短パン自重)
ってことでいいんだよね？
携帯用のブラウザ作れよ技術者達。または、2chが金けちるな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:22:41 ID:RFRPTC78

携帯はネット禁止でいいよ
携帯厨がはびこり出してからマジでネット人口の質が落ちた

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 10:01:46 ID:akd9g8Oh

確かに。何処の板も酷い荒れ様だ。

さて今日から3日アルコール制限するぞ。ゼロ500ml一本までだ。
土日は解禁。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 11:58:37 ID:c/At8MDA

酒を飲まないと寝られない・お腹が減って寝られないというアナタへ。

バナナに睡眠を促す成分が含まれているので、寝る前にバナナを食べるといいですよ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:02:58 ID:xSHK8m0l

スタイルフリーを飲み狂っていたが（毎日350×6本）
焼酎麦茶割りにシフトしてみる
一日二本とかで耐えられる、強い意志があればいいのにな…(´・ω・｀)

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 20:48:21 ID:FqGaANaW

2.1リットルかよ。1升以上じゃないか。ｽｹﾞ

653 ：携帯厨：2008/06/25(水) 20:51:16 ID:MVuEo45H

>>648ネットの質ってなんだよｗ
所詮、便所の落書きなんだから質も糞もあるか。
さて筋トレしたからビール飲もっと

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:10:10 ID:8QuJQdDU

質低下体現乙

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:44:32 ID:xSHK8m0l

>>652
一升超え…orz
改めてリッター＆わかりやすい置き換えありがとう。頑張って量減らす努力をします。
一升越えはﾔﾊﾞｲ。本気でﾔﾊﾞｲ。ありがとう>>652

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:23:35 ID:FqGaANaW

>>655
いや・・・分かってるのかと思ってたが。
俺も、「６本って多いな・・・計算してみよう・・え！2.1?か」
って感じ。
まぁ、大ジョッキ２杯強飲めばそんなモンじゃかなろうか。
そう思えば、俺も飲めそうな気がしてきた。
数字にするとはっきりするねぇ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:35:54 ID:/2g0YS9R

酒に対してポジティブだから
このスレは結構好きなんだよな～
でもダイエット板らしくない^^;

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 13:41:53 ID:yFzt0Tmn

俺もビバライフ六本のんでたわ、アルコール量にするとどんくらいになるんかな？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:16:30 ID:sl2CAtmr

アル中気味だった私が通りますよ～

去年から妊娠と授乳期で酒が飲めてない
あと半年は飲めないな
太ってもいいから酒を浴びるほど飲みたいんだよー！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 18:42:46 ID:Q+OMzu16

毎日酒を浴びるように呑んで翌日動いて滝のような汗かいて暑いのもあってこの３ヶ月で五キロ減成功☆

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 19:50:08 ID:1fTqyk9p

俺一日に一食しか食わない日がけっこうあるから、固形物での摂取カロリーは多分1000kcal絶対にいってない
んで寝る前に焼酎をコップにそのまま２、３杯飲むからこれで約1000kcal、飲む日は1500kcalくらいなのかな
んで二つ合わせてちょうど成人男性の消費カロリーである2500kcalに届いている

空きっ腹で飲むからかなりすぐ回るんだ。
別にダイエット目的でもなかったし、そもそも痩せるなんて思わなかったが
気が付いたら５㎏落ちていた……

結局足し算、引き算でマイナスになりさえすればいいのかな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 02:00:40 ID:/R52T88D

短ﾊﾟｿ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 01:35:20 ID:Lv53iLMo

短パンうざい

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 03:09:08 ID:l6nDu/Fi

デブが筋トレしてビール飲んでたら通風になるんじゃないか？大丈夫？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 16:25:50 ID:FqIvWV+Z

運動で痛風になるのはプロ並みの運動が必要

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 12:38:07 ID:ip1swtN0

酒好きなだけのんで二年で20kg痩せたよ
って言ってもビールオンリーで、毎日3缶位だけど
175cmで90kgから70kgに
運動は筋トレ2日に1回1時間弱と、ジョグ10km or サイクリング30km毎日
食事は三大栄養素のバランスに気をつけて、脂肪を控え目で、夜炭水化物抑えて、たんぱく質を積極的にとってる
もちろん間食無しで
始めは嫌ってた運動の大切さが良く分かりますた

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 16:59:14 ID:mkgdrAi6

標準体重からは全然下がらない
ふしぎ！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 19:08:07 ID:/9Kz5SLi

>>667 そうそう！そうなんだよー。
運動量増やしても酒飲んでるからか体重も体脂肪（特に）もちっとも減らない。
憎いぜ体脂肪。酒飲むと筋トレの効果って出にくいのかな？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:23:07 ID:gaeC7FJA

止めれば減るのに、止めれば減るのに…
それでも楽しく親兄弟・友達・同僚と酒呑む今日この頃
ふしぎ！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:43:21 ID:LSnewGrC

>>669
そうそう！
酒は楽しい！だから止められんな！
苦あれば楽あり。楽あれば苦ありで
ダイエットも酒もそこそこやりやしょう

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:17:00 ID:VGWzNFUx

禁酒して1200kcal生活にしてもなかなか痩せず、
ストレスもかなりたまってきたのでまた飲み始めました。
したらみるみる体重も減ってきた！
ストレスって影響するんだね

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 07:37:46 ID:rib0tcnk

せっかく痩せても、友達と楽しく飲んだり食べたり出来なきゃ意味ないよね

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:07:10 ID:iLJ6HF+u

空きっ腹に酒飲んだら偉いことになったorz
物凄い吐き気だし食欲なんて全然ない
痩せそうｗ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:46:38 ID:/vAOaf68

>>673
君はまだ本場の酒飲みじゃあないね。
空きっ腹に酒が最高なんだよなぁ。つまみなしなら痩せる
だろうなぁ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:49:40 ID:bpwIwjs9

>>674
十二時間くらい何も食べてないところに冷凍庫でキンキンに冷やしたズブロッカを瓶から直呑みとかね
ありゃー美味かった。食道が冷熱いw

鬼のように体には良くないだろうが

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:52:02 ID:/vAOaf68

>>675

今日それ決定したわ。このまま夜まで何も食べずに
キンキンに冷やした瓶ビール直飲み決定。

しかしつまみがあるから痩せないなぁ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:19:07 ID:2OKDWGE8

>>676
キンキンに冷えたビールと、冷えてトロッとしたズブロッカじゃまったくの別物
空きっ腹にビールごときで普通どうにもならんだろｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:27:15 ID:aDVMZw9G

はいはい、強い強い

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:36:29 ID:ua9hxhEA

最近暑くて毎日350の糖質0ビールのんでる
つまみはおかず
米くわない
昼普通
朝少なめ
んでも体重増えてる

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:47:38 ID:GneJlLsj

夜のおかず食わなきゃいいじゃないか。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:50:43 ID:I5tUIxvz

うんこが溜まってるんだろ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:08:55 ID:TeKLk+R2

この時期の口開けはミントジュレップかラフロイグソーダだなあ。
いかん、飲みたくなってきた

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:37:03 ID:UtJsV/tf

この時期酒飲みは痩せる(￣ー￣)
まぁ私の場合特別だけど(≧∀≦)

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 20:21:02 ID:ua9hxhEA

おかずくわなきゃはらへってしゃーないorz
まぁわりとすきなもんくってるけどカロリーきをつけてるよ
う〇こはありえる…
あとｵﾝﾅになるひがあるぞよ…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 23:01:34 ID:/OIM1NN0

>>684
オンナになるひ(;´д`)はぁはぁ・・・

つか、運動しろ！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 07:13:51 ID:9S7RmUDI

つまみ食いながらビール飲むのやめた。
ビールだけ飲む、口寂しい、我慢してビールだけ飲む、旨くない、そこで晩酌終了、にしてる。
酒が減ったよ。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 15:52:22 ID:6CK6tt52

この際、塩分は気にせず
昆布、ワカメ、漬物、スルメを肴に

あと何か低カロリーのもの無いですか?

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 18:52:28 ID:LKjdL2PI

>>687
コンニャク、めかぶ、納豆、豆腐、塩辛、サラダ、位かな。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 19:58:45 ID:V0Cn071p

平日禁酒、土日のみビールOKにした。
今日は昼間運動してビール楽しみだったのに、飲んだらあんまり美味しくないよ…。
毎日350ml×4本は飲んで、土日は3？近く飲んでたけど、いかに惰性で飲んでたのか分かった気がする。
一番搾り1本飲んで、スタイルフリーを開けちゃったのでこれは飲むけど、今日はこれで終わりだなー。

690 ：689：2008/07/05(土) 20:01:39 ID:V0Cn071p

すみません、文字化けしました。

3？＝3リットルでした。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:48:32 ID:S2aQsjco

酒抜くと、寝坊するくらい良く寝れない？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 13:13:06 ID:LsZ4WdRB

重要な事　＞　酒　＞　快眠

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:29:46 ID:ofKqlEY7

スタイルフリー飲むようになったんだけど、別にこんな味の薄いビール飲むくらいなら
普通の炭酸水でもいいんじゃないかと思えてきた
外人って炭酸水好きだよね

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 15:17:35 ID:+fQaOxPI

酒入れると眠り浅くなっちゃうよなー

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:38:54 ID:IEkm5C5d

ワインか焼酎だとどっちがカロリー低く済ませられるかな～。
水割りにしたら焼酎は結構少なくて済むよね？

ほんとは甘～いカクテルとかビールが好きなんだけどがぶ飲みできる上にカロリー高すぎる…

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:42:16 ID:EdCT7ruM

>>695
メシ抜くか体動かせばいいじゃん。
すきっ腹だと速攻回るから安上がりだぜ。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:58:00 ID:jAOzVrl1

毎晩飲んでた発泡酒やめてコントレックスの炭酸入りに変えました。
アルコールがいかに体に悪かったかわかった。
炭酸水飲んでると調子いい。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 18:11:56 ID:2KOx6nfx

さてと一杯おっぱじめます
グビッとな

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 18:36:57 ID:6slCzO5R

ビールに始まり焼酎お湯割りおっぱじめ
この時期イヤでも痩せまする

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 18:38:16 ID:3fO86Nqe

700

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 21:51:17 ID:iyrFXpo7

あ～飲んだ。昨日、一昨日と合計すると一升飲んじまったので
今日は二合に抑えた更に昨日、一昨日と歩いていない。
ヤバイ体重が2週間前の体重に戻るかも��ダメじゃん

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:08:12 ID:cjBcgNS4

単純に350mlﾋﾞｰﾙ3巻飲んだら1キロも太るんだよな

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:42:18 ID:pcJEynvV

いえてる！500×2ならなんとか大丈夫で3本は微妙、4本以上だと1kg増える…
水分かもしれないけど毎日トレーニングしていても元に戻すのに2日かかる

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 00:04:49 ID:swcJsNU+

あー酒うまいねヽ(´ー｀)ノ□

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 11:27:06 ID:0ISgZWz2

そんなに太るわけない。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:30:47 ID:zMwze1av

>>697
スレタイ読んで出直してこい

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 13:01:52 ID:2zXNGFPM

ドッグ前なんで一週間断酒してるが、酒なしだとあっけないほど絞れるなあ。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 19:59:42 ID:q801RoSM

ビールや発泡酒好きで呑んでたけどカロリの事考えて日本目からZEROにかえた。
腹膨れる分ツマミが要らないから良いかも！！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 20:55:33 ID:cInsz89Q

ベジッシュ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　でもカロリー高いな。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 22:08:20 ID:4LK4UqDA

今日のつまみは大根とササミとコンニャクの煮っ転がしだぜ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 09:32:02 ID:KAiUXUdu

酒飲みながらでも落とせている人が酒抜くとほんとにスコーンと落ちるねぇ
ちょっとびっくりした

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:40:58 ID:Ae/0xEan

久しぶりの大学の飲み会
はめを外して飲みまくり大はしゃぎした
食べ物はほとんど食べなかった
なぜか身体中が筋肉痛だ…
そして今たらふく水を飲んだ後怯えながら体重量ったら二キロ痩せてた

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:54:43 ID:WsOd7Nru

酒自体のカロリーは肉にならないんだよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 17:01:45 ID:j+Her5LZ

たらふく水飲んだらその分、体重増えてなかったら物理的におかしいだろ。
ブラックホールかオマエは。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 18:39:24 ID:WsOd7Nru

ばかだな。「肉」にはならないって言ってるのに。
飲んだ物が胃に入れば一時的に「体重」が増えるのは当たり前だろうが。
それが排泄されたら「体重」は元通り。それを太った・痩せたとは言わないの。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 18:46:12 ID:qfXL+fV8

何も食べないで酒飲むのは、太る以前に体に悪いよ。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 18:47:45 ID:bu/f1JsG

ウホーイ飲みまくり食べまくりで痩せた～
172で52.8まできた～ヽ(^^)

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 19:05:53 ID:xOEF/BFU

カロリのグレープフルーツ×セロリ飲んだけど、最初「まずっ」と思ったけど、慣れてきたら意外といけた。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 21:48:03 ID:GYQT11uH

最近、出張が多くて
新幹線でビール、弁当、柿の種のコンボが危険
ジムにも行けないし
ホテルでまたコンビニｵﾂﾏﾐで酒飲むし

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 01:00:41 ID:hwsh3Ur1

ツマミが無いと酒飲めないやつと糖質多い酒類が好きなやつは
「酒飲みつつダイエット」のハードル高いな

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 01:29:40 ID:cw7Nu4uR

今ひとつ酒のカロリーの謎が良く分からんのだが
ダイエットってのはプラスマイナスの単純なものなんじゃないのかな?
何となくご飯1500kcal＋酒1500kcal入れたら、一日のカロリー消費が2500kcalとして
＋500kcal分のお肉が付くのかと思っていたんだ

だけど実際一日昼飯一食のみで、あとは酒だけ(焼酎つまみなし)で過ごしていたら一月で５㎏痩せたんだ
昼飯分(だいたい1000kcal)が基礎代謝に回ったのは分かるんだが……酒の分はどこに行っているんだ?
酒飲んだときのポカポカした熱とかそんなものであっさりなくなるものなのか?

長くてすまん

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 01:37:58 ID:K0FtNVGK

テキーラカロリー高い？なんと割るのが良い？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 02:09:29 ID:Gagsy3Q9

毎日カロリ１０本くらい飲んでるけど
BMI１７くらい維持してる
朝になったらおなかペッタンコの不思議

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:28:36 ID:FxAchzhz

アルコール自体は、実はそこまで高カロリーではありません。
アルコールのカロリーは、血行の促進や体熱の上昇などに消費されて
完全に燃焼し、身体の組織にはならないと言われています。

http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_10.html　より抜粋。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:38:23 ID:mtNCKIgL

ビール大好きで飲みまくってても痩せてたのに、最近太り始めた。
やばいので今日から変わりに炭酸水を飲み始めた。
家ではもうビール飲まない！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:39:54 ID:0f6zoFAk

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 01:11:19 ID:xfnjRKXq

>>721
諸説あるけど、焼酎などの蒸留酒はカロリーゼロだよ
エンプティーカロリーってやつ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 02:27:15 ID:yFN/NaBB

そういやカロリーってなんだろうな
エタノールにも炭素含まれてるから燃焼でエネルギー出るかと思いきや
アスパルテームとかにも含まれていて0キロカロリーだモンな　吸収されるされないの問題なのかなぁ
なんだか本気で勉強してみたくなっちゃったよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 03:04:16 ID:sENuSUIU

つまみなしでビール3L飲んで直後に計ったが600gしか増えてなかった。

どこに行ったんだろ。。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 04:10:20 ID:9J8q9xoh

>>729
シッコです

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:01:13 ID:epc3lByD

アルコールを分解する為に身体中の水分が使われるから一旦体重が減る
この時水分補給しないと血液がドロドロになって代謝の悪い身体になったり脳梗塞などを起こしやすくなったりするって聞いた

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:05:02 ID:epc3lByD

ちなみにおしっこと一緒に大量のカリウムが流れちゃうからお酒好きな人は意識してカリウムを摂るといいらしい
カリウムが不足すると浮腫が起きるようになりリンパの流れも悪くなってセルライトが増えるとかなんとか

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:37:15 ID:nZJJZMMZ

エンプティカロリーにセルライトか。
都市伝説が生き生きしているスレですな。

純粋なアルコールは二次代謝物のアセトアルデヒドとともに毒物なので、
肝臓が優先的に必死に分解して栄養に寄与しない。
ただし、酒に含まれる糖分等のカロリーはまた別の話。
アルコールの栄養として意味のあるカロリーがないのであって、
決して酒のカロリーがゼロではない。
成分表に示されるカロリーでカウントしましょう。
アイスクリームのカロリーはゼロってトンデモと一緒になっちまう。

皮下脂肪は皮下脂肪であって、何か別な物質に変化するもんじゃない。
セルライトは美容業界の寝言。揉んでないで生活改善（食事＋運動）しろ。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 09:21:25 ID:pA6/jM5N

じゃぁ、糖分が少ない蒸留酒はどうなんですか? 少ないって言うか、蒸留すりゃ糖分はほぼなくなると思うんだけど。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 10:09:29 ID:nZJJZMMZ

>>734
日本酒やワインなどの醸造酒にくらべて、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は
カロリーは控えめだし、そうそう量がいけないのでよいと思いますよ。

度数の非常に強いカスクのモルトやバーボンなど50度超えるようなものを
生でちびちび舐めながらチェイサーの水をガンガン飲み、ツマミなしってのが
個人的には最強だと思うんだが、ソース＝オレなのでなんとも。

ビールやシャンパンは苦手なので、夏はウイスキーソーダやミントジュレップ、
モヒートなどを一杯か二杯口開けに飲んでいる。

飲むときは夕食ナシでがっつりいくんでせいぜい週末限定だなあ。
毎日飲める元気があるやつがうらやましい。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 14:28:09 ID:lVeSVnng

発泡酒ですが？そうですか！「ダイエット」って書いてあります!
500で110kcalです！こんなの2本で足りますか?
つまみはハバネロです。一週間我慢してこれですか!そうですか

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 16:36:57 ID:epc3lByD

私赤ワイン派だけど別に体系に響かないよ～
てか飲むんならおいしい(好きな)酒が飲みたい
その酒の為に色々頑張ってるし

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:48:20 ID:tHHBmbOc

私も毎日酒(ビールか焼酎)好きなだけ飲んでるけど太らない
飲んだ後にお腹空いたら夜中にラーメンとか吉野家とか普通に食べるけど
そのせいで朝はお腹空かないから食べずに飲み物だけ
健康にはよくないかもしれないけど
酒は太らないと思って楽しく飲めば太らないよ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:12:47 ID:pAJsURbN

酒飲みのわたしはたいがい飲み食いしても痩せですが。
今もカップラーメン食べながら焼酎飲みまくり

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:10:23 ID:OYQLW3ub

カップめん食いながら飲めるって凄いな

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 09:28:37 ID:CQfLmi/o

時々「○○定食とビール」って注文してる人がいるけど、あれは無理。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 15:33:18 ID:IGo6Z2au

のみまくりくいまくりでふとったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:56:31 ID:erwFqbqe

21歳頃から毎晩飲んでたら、最近体中痛くなって不思議だったんだけど
病院行く機会があって聞いてみたら、「筋肉がとけてるのかもしれませんね」
て言われてビビったぁぁぁ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 22:49:24 ID:kQUJvIIp

ホッピー飲めば良いじゃないか

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 09:22:45 ID:04Msbu/H

>>743
アルコール性ミオパチー（ミオパシー）ってヤツですかね。
大量飲酒すると筋肉やられるのはよく聞きますが、
長期大量飲酒だと心筋症になるんですな。怖い怖い。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 18:41:31 ID:0mEkPxj5

それでも私は呑むのだ(￣ー￣)

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:10:55 ID:gWbF+JDM

>>743
それまじですか…orz
私は決まってビールを大量にのんだ日の夜は、足に激痛が走り救急車呼ぼうか悩むんだけど…
筋肉がとけてるのかな？
他のお酒の時は痛くないのが実に不思議だこわー

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:46:58 ID:aAQx5B4l

>>747
足の指の付け根だったら、痛風だよ。。。
ビール好きならなおさら、可能性高くない？
痛風しらなかったら、相当健康に疎いな・・・
ググってみ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 22:43:21 ID:gWbF+JDM

>>748
痛風の痛みとは違うよー
指先とか付け根じゃなくて、そこ以外の足全体なのよね
筋肉痛をひどくした感じ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 00:20:35 ID:/mZadLCq

>>749　通風かもしれないから病院池
とにかく病院池　めんどくさがるな
出来れば、脳ドッグ池

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:09:03 ID:DN/HYkQd

>>750 スレチ
つカルシウム

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 17:05:53 ID:jbDeA4xH

私の場合、体触ると痛い。
だからイスに座るとお尻痛いし、ブラの紐も痛い。
風邪ひいた時皮膚がサワサワ痛く感じるけど、それがひどくなった感じ。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:13:30 ID:SLfzCdgE

酒呑むの控えてください(^ω^;)

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 22:13:48 ID:jbDeA4xH

やはりそうですよね…
毎日の晩酌が楽しみで頑張ってたけど、しばらくひかえます。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 23:36:48 ID:4ttCSabe

体は大切ですから、お大事に。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:15:40 ID:uvvWCK7t

私もビールを少し控えめにする事にします。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:31:32 ID:A9tb1Lc7

不用意な事いえませんが、酒量減らせばいいんじゃないですか？
ちなみにどの位飲んでる（た）んです？>>752

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:00:26 ID:Pfx90uZ1

ありがとう！
やっぱｽﾚﾀｲどおり、ほどほどにって事だよね。
みんなも体には気を付けてね！
って言うまでもないか

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:10:15 ID:Pfx90uZ1

≫757
毎晩350ビール5缶に焼酎350mlくらい。
だったけど最近は二日おきくらいになりました。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:26:12 ID:A9tb1Lc7

>>759
俺と逆だねぇ。
ビール３５０は１缶で、あと焼酎のソーダ割り４杯ぐらい
アルコール度数からいったら俺の方が上かｗ
酒量はすごいってレベルじゃないと思うけど。
女の人とまた違うからなんともいえないねぇ。
素人判断は良くないから、
ひとまず、病院行った方がいいんじゃないか？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:28:42 ID:A9tb1Lc7

あ、誤解されるとアレだが、病院って依存症とかの病院じゃなくて、
普通の婦人科とか総合ナントカ科とかね。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:37:41 ID:nQCFXU27

>>761の口調が>>757からまったく変わった件

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 01:59:23 ID:m67ZIp96

朝・昼を普通(カロリー控え目)に食べて夜に酒だけでも痩せますかね？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 02:04:35 ID:Pfx90uZ1

やっぱり男の人は強いんだ。
病院の先生は、「やめたら」って鼻で笑われた
なんか恥ずかしくなったよ…

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:20:05 ID:cVzq+dKp

>>752 私と同じ人いてびっくりしました！私は2日続けて大量に飲むと3日目痛くなります(金土飲むと日曜痛い)
車に乗っててもシートに当たってる部分の皮膚が振動が痛い。なんだろ？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:44:17 ID:1cGGenM8

>>764
自分が恥ずかしくなるような、
そんな病院行かない方がいいよ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 00:50:55 ID:jASubJRA

なーに、飲み過ぎなければ良いだけの話！
今日も楽しく飲んでます。寝起きがツライが仕方ない

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:47:41 ID:9elIEyrN

毎晩ビール500を3本&ポテチ一袋の生活してたけど、
ここ一週間は飲まないか一日一本におさえられてる。
絶対減らすの無理だと思ってたけど、つらいのは最初の二日だけだった。
ダイエット頑張る

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:52:16 ID:TFkX2Mdz

とりあえず、ジョギング始めてみた。
初日２０分、一日開けて
今日２５分
なんとか走れたが、初日、胸とかおなか辺りに
蕁麻疹が出たｗｗｗ
体がびっくりしたんだろうな。
週３日はやろうと思っている。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:02:43 ID:JYGjuLSi

前日、絶食。
今日、ご飯食べたくなったからチキン南蛮弁当食べたら1.8キロ増えてた

なんなんだよ・・・どうすればいいんだよ・・・

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 02:07:25 ID:Gfq5OVNW

つまみをやめてカロリ一缶だけにすることにした
意外とつまみなくても満足
プラス腹筋少しとウォーキング30分からはじめた
ちょっとずつでいいから痩せられるといいなぁ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 19:45:32 ID:SW/KAPeB

ビール３リットルか、日本酒一升飲んでるぜー！
体重は維持してるけどお腹ぷよぷよｗｗｗ

orz

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:53:04 ID:j7fKZXsG

>>772

酒豪だね。一緒に飲みたいくらいだけど
そんなには飲めないな・・・・

飲みすぎって言われない？
せめて
ビールは2.8リットルか日本酒は９合くらいにしとくべきだよ
この板的に

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 01:21:31 ID:bXqHcw63

俺も酒好きだけど、一度に日本酒一升はムリだな。
肝臓さんはorzになってるはず。
少し控えなされ・・・・

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 01:26:18 ID:bXqHcw63

連カキすまん。
>>770
まぁ、一般的に絶食ダイエットは、体が飢餓状態になるから、
吸収が良くなって逆に太るよ。
しかも、チキン南蛮はカロリーすごいじゃん。
１０００キロカロリーはいくでしょ。
俺も鶏肉大好きだけど、チキン南蛮だけはちょっと
ガマンするよ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 01:32:04 ID:j7fKZXsG

>>770
体と自分との化かしあいって言うと変だけど
>>775の言うとおり、体を飢餓と気が付かせない事が大事
小食でも、普通に体重増加するよ
だからって食べないと、体が持たないよ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 22:52:25 ID:xJ2mqJDL

でも小食だと体が省エネになるからたまにはちゃんと食べないとまずいよね
と言うわけでたまの飲み会くらいは元気に飲みかつ食う

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 15:34:21 ID:j/8jLjvQ

呑みながらの減量現在成功中☆
ようやっと172/53までこれた。
一番呑みながらのダイエットで感じたことは酒にのまれることなかれでした。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 16:16:21 ID:6YZuuBTt

同じ身長でも、男と女じゃ結構違うもんですなー
夏場は食欲わかなくてダイエットが楽だ、ビールも旨いし。
つい飲みすぎてしまう;

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:40:55 ID:6+T9OOr5

糖類０発泡酒メイン＋時々糖類０サワーな日々から、1本目発泡酒以降
ウーロンハイに切り替えてみます。
敬遠し続けたウーロンハイですが、今日始めて飲んで嵌りました。
甲類の焼酎使えばカロリーも抑えられるし、しばらくやってみます。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:41:44 ID:VCQZiQCa

>>770
揚げ物かも？
オイラも今日親父と昼食取った時、天ざる食べたから
蕎麦は夕食で相殺出来るが揚げ物は・・・・正直ビクビク

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:39:02 ID:TuSTuSNe

カロリー計算で帳尻合わせるのは以外と効率的だと思う。
一日二食しか食わなくても、二食分のカロリーなら全く太らないしな。
相撲取りは一日二食で、三食分のカロリーを無理やり摂るから太るってTVで観たな。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 07:49:43 ID:RT8RhrcD

12週間で体脂肪率19.8％　→　10．0％（毎朝計測）になり、
ちょいメタを脱した三十代の俺が来ましたよ。

ビール毎日2リットル位。気が向けばワインをプラス。
基本は食事記録でウォーキング（週3～5回・10～15km）もしました。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:49:00 ID:oR//lFJg

風呂上がりのビールだけはやめられない！
朝、昼は普通に食べ、夕飯は野菜中心炭水化物抜きで18時前までに軽めにとる｡
風呂上がりは23時頃｡
毎日1缶(350)飲んでも体重が増えるという事はない｡すぐに酔えて気持ちいい～
162センチ48キロ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:41:58 ID:0ZOmdjvi

＞162センチ48キロ
何しに来てんだよ。もっと太れよ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 01:48:50 ID:DuN6ucdp

油物の後に大根おろし食べると胃がもたれないんだって。
隣のオヤジが言ってた

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 12:54:01 ID:HPHI7mzs

そもそも油モノを食わないからな

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:43:10 ID:D1dSKHh2

お酒ほどほどにして汗水たらして働いてたら172の52まで痩せた
毎日ビール五百と焼酎三合
つまみはコンビニ惣菜
〆にカップラーメンで

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 17:51:53 ID:yQOsFtz2

むしろ好きなだけビール飲むためにジョギングしてる
でもタバコはやめたいなあ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 22:24:43 ID:lLFrClfe

タバコ止めたら太るぞう

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:17:42 ID:cnjLS0/f

>>790
同意。脳が勘違いして食欲増進するんだよな

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:05:08 ID:zspkO9Hl

>>789
酒はムリだけど、タバコはやめた
口臭＝タバコ臭ってどうかと思うし
立場変えて考えてみたら、例えば常時ニンニク臭い息の女子とか生理的にムリｗ

食欲増進は食べ物のにおいと味がよくわかるようになったせいかもなぁ・・・
特ににおいがよくわかるようになった

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 15:08:22 ID:gbnpOwZ8

オレはタバコ止めたけど全然太らないな。
むしろ運動量が増えたせいもありかえって痩せたぞ。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 22:39:08 ID:6nL5Ximh

１ヶ月止めただけで太ったよ…
やっぱり運動量かな
まずは体重を戻してから禁煙再挑戦します

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 22:44:38 ID:IDU9tdmT

タバコ止めると劇的に食べ物とかの匂いがわかるようになるな。
なんで、タバコ吸ってる料理人は信用できない。
本当に、タバコ吸ってたときって、鼻がバカになってたんだなって痛感できる。

あと他には、
・空気が深く吸える
・寝起きが格段によくなる
・吸う場所探しをしなくていい
ｲｲ事尽くめ。

だけど。太る！
これは仕方が無い。

本当かどうかワカランが、食べる量は同じでも、体の栄養分吸収力が
よくなるからとか。見方を変えれば、体が本来の姿に戻ってるのかも。

その分、食べる量減らすか、運動するしかないな。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:18:14 ID:SfSDLtJh

夜普通にご飯を食べてた人が
夜をビールと少しのつまみに変えたら
一ヶ月弱で15㌔痩せた人が居るよ。
痩せたというよりも窶れた感じだけどねｗ
でも夜を酒に置き換えたら痩せたなんて阿呆らしいｗｗｗ
モテない彼氏無し36毒女のダイエット自慢だって本人が誇らしげに言ってたｗｗ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:23:44 ID:IDU9tdmT

>>796
失礼ですが、ご自分ではｗ

夕食を普通から、ビールとつまみに変えただけで
１ヶ月１５ｋｇ減はおかしい。異常。逆に危ない。
なんか、他の大きな病気かもしれないぞ。
しかもやつれたってのが危ない。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 00:03:11 ID:PYAH47MX

>>797
元が130ｷﾛとかの球とかならありえなくもないんじゃない？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 00:15:37 ID:5tPuud3O

>>798
焼酎噴いたｗｗｗ
それなら、十分ありえますな。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 11:26:19 ID:xLkuAjdG

ダイエット関連のスレで「○○ｋｇ痩せました」って話の場合、数字が大きくなればなるほど
元体重を教えない傾向が強いのは確か。あと体脂肪率も。

５ｋｇ落とす話を８０ｋｇ２８％の人と、６０ｋｇ１６％の人が議論しても噛み合わんわ。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 21:27:38 ID:xV6TWiyO

みんなつまみつまみ言うけど
よるご飯とは別の話？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:19:41 ID:HdYR6DmT

どうなのかね。
夕食をお酒とつまみで済ませる人もいるしね。
おれがそうだが。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:25:55 ID:w4knLWCY

俺もそうだ
だいたいはトマトとか豆腐とか枝豆とか

今日はから揚げ食べたけどな！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:59:26 ID:HdYR6DmT

>>803
から揚げはNGワードです。
どんだけカロリー高いか分かってるんですか！

俺も今日食った。つい・・・花火大会だし(´･ω･`)
走らねば！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 00:44:19 ID:aPE6bD/p

アサヒのべジーテって野菜と果物のカクテル　たかが４％のアルコールに
ヤラレマシタ・・・。
酔っ払った～！！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:11:56 ID:BjDsMDNM

俺はしょうちゅう1リットルぐらいでなんとかほろ酔いになれる
なんとかお酒を弱くする方法ってないですかねぇ
スレタイ通りほどほどにしたいので。。。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 13:18:08 ID:K2XfuvDf

>>801
オレは夜ご飯のおかずをツマミに酒飲むよ。
一応みんなと一緒に食卓を囲むさ。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 15:29:19 ID:uukkrn4F

生ビール中×３　１５６０kcal
純米酒３合　５５５kcal

飲みすぎた

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 15:40:21 ID:OYRJ9aac

ツマミを減らすと少ない量の酒でも酔えるよ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 19:15:41 ID:8XEybfs2

焼酎初心者なんですが、緑茶もしくは烏龍割りにするなら
どんな焼酎が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですか？

ビールとサワーやめたい･･･orz

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 22:39:01 ID:+qM9xJCO

２日暴飲暴食が続いて、もう明日から何も食べられないって思うくらい気持ち悪い。
何も食べないのはまずいかな？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 22:54:16 ID:lrccFwvD

>>808
生ビール３杯で1560kcalはないでしょ？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 11:26:15 ID:l+IZiy0d

>>812
ほんとだ、間違えてたｗ
660kcalくらいだた

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 11:35:29 ID:axl5Q4Bo

>>810
カロリー考えて甲類焼酎＋緑茶、ウーロン茶にするか、
乙類焼酎＋水もしくはロックにするか悩ましいな。

明らかに美味しいのは後者なわけだが。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 14:02:03 ID:QYzd/6hL

カロリーより内容で考えた方がいいと思うよ

ジャンクスナック300kcalとうな重600kcalでは
後者の方が栄養あるわけだし

816 ：810：2008/08/05(火) 18:27:34 ID:bjrZx54U

>>814 そうか･･･乙類は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんですね。
迷いますが美味しさのあまり飲みすぎそうなので最初は甲類にしてみます･･･orz
痩せたら乙類で祝杯しようかなｗ

>>815 うーん･･･アルコールに栄養は求めてないのでカロリーで決めますｗ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 00:10:38 ID:ijNOILsY

2L近くワイン飲んだ。こんな生活を続けれると死期が早まりそうだｗ
気をつけないといかんなぁー

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 08:19:34 ID:pxKGW0ro

>>810
乙類が从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰというより・・・

甲類はチュウハイなどを割るための焼酎で、そのまま飲むものではない。
甲類100%をそのまま飲む人などほとんどいないよ。
乙類はそのまま飲むための焼酎。

でも焼酎によっては甲類と乙類のブレンドしてあるのもあるよ。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 14:45:42 ID:SjuMe9gT

>>818
俺はJINROや鏡月をそのまま飲む。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:35:38 ID:ijNOILsY

↑
体をいたわるべき、もっとチビチビ飲むが良い

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 15:53:09 ID:QJbADOfM

ほどほど、これがポイントだと改めてじっかん。
休日とか前はのみすぎてたけどそれもほどほどにしたらようやく体重もおちつきました
１７２で５３キロ前後です。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:42:44 ID:bPIwdLgs

去年の誕生日に仕事仲間から大量のお酒を頂いた
カシスとかカルーアとかカンパリとか梅酒セットとか
それ以来家でカクテル作るのが日課になってしまった
今年の夏はカシスジンジャーと梅酒ジンジャーのローテです
酔ってしまうとストレッチが面倒になってさぼってしまう…
なので「このストレッチしたらお酒！お酒！」と思って毎日葛藤しながら運動してます

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:54:49 ID:05MzYtqo

低カロリーなつまみをおすえてくれ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 00:07:47 ID:EImFAQkx

>>１７２で５３キロ前後です。

男ならガリガリだが、女性？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 07:30:33 ID:KdBMzrLW

>>824
引用とアンカーくらい区別しろよ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 21:04:42 ID:q+SumCpm

走った後のビールは最高だな
１０ｋｍ行ってくると大体３５０ｍｌ６缶パックが無くなる

…あれ？走らない方がよくね？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 22:22:05 ID:MpaYahvC

>>826 炭水化物と一日の摂取kcalさえ気を付ければ十分痩せる。。。
健康的には知らんけど。。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 03:11:32 ID:quV2IyaT

週に２～３本ワイン飲んでます。

全く問題なし。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 16:21:03 ID:9q2PiUH4

ポテトチップや柿ピーをばりばりしながらビール飲んでたが、
お菓子やめて冷や奴とか野菜のお浸しにした

生野菜が食べられないから、手軽で簡単おつまみの幅が狭い…

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:40:54 ID:Q4GLmGMB

>>829
水餃子うま過ぎワロタ
豆腐なんかよりは高カロリーだけどね

あとは生野菜がダメなら
豆腐とか厚揚げとかを野菜と一緒に炒め物にすると美味しいよ
今の時期だとトマトとかほうれん草とか

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:00:57 ID:QjAyqSAp

先週も今週も缶１本ずつ飲んだ。
飲むと食欲増すなー

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 19:32:55 ID:rIcGHNHq

それだけで気が済むのがうらやましい

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:49:57 ID:YgbskL0b

スミマセンが何方か教えてください
糖尿病になってしまったのですが
どうしてもお酒をやめられません
そこで、糖質０、カロリーが低めのビールでお勧めってありませんか？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 10:08:14 ID:LvmKZxBC

え・・・
お勧めもなにも、糖質０かダイエットなんとかっていう
表記のビールを買うしかないでしょ。
味の事も聞いてる？それだったらスレ違い

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 21:26:46 ID:tLB68dhK

ローアルコールのビールなら安心
意外とうまいよ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:11:46 ID:wKRA3/Pi

週に二回禁酒してる。
酔ってないつもりでも酒飲むときが大きくなって食べちゃうから。
食欲も増進するし。
最初の３週間はつらかったけど、最近は飲まなくても平気。
飲む日も、今までは缶ビール開けたら必ず空にしてたけど、今は満足したらそこでやめてる。
でもおいしい食べ物にはおいしい酒。どっちも少量でがんばろう。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 05:48:00 ID:/lxNtjQE

３週間かけて３ｋｇ痩せたのに、昨晩、赤ワイン１本飲んだだけで
（つまみはピーナツのみ）２．６ｋｇリバウンド。

増えた分は水分、増えた分は水分、、、と今自分に言い聞かせています・・・

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 09:43:21 ID:6NoyI3Bs

>>837
どう考えたって一晩で２．６ｋｇも脂肪に変換されるわけがないじゃん。
つーか、つまみはピーナツってサイアクだな。

ダイエット中の酒のツマミとしては極悪中の極悪。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 13:41:51 ID:eefTB9cJ

お酒飲むようになって肉が付く所変わってきた
腰回りや骨盤の横？辺りにかなり肉がつきやすくなったんだけど
これってお酒のせいかな？
みんなはどう？
ちなみにけっこう飲む方でワイン一本や焼酎ボトル一本は楽勝

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 15:05:37 ID:Tsr9VyQq

>>838
友達や職場で嫌われているだろ？

841 ：837：2008/08/21(木) 16:23:50 ID:/lxNtjQE

>>838
血液型ダイエットやってるので、ピーナツを積極的に食べてるんですよ。

今日一日の用事を終えてシャワーを浴びて体重を測ったら一昨日の体重に
戻ってました。夕食を控えめにしてたので大勢に影響はありませんでした。

これからもたまにワインを飲もうと思います

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 16:50:07 ID:6NoyI3Bs

>>841
血液型ダイエットってなに？ｗ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:30:34 ID:zThoePDD

>>837
>>841
どこから突っ込めばいいのやらw

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 18:54:12 ID:F8Wv3oya

このままたくさんピーナッツを食べるといいと思うよ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:50:29 ID:rYEZKId4

昨夜飲み会で酒をガバガバ飲んでおそらく昨日一日で4000㌔ｶﾛﾘｰくらい摂取したと思われる
俺の一日の代謝はおそらく2000～2500くらいだから随分オーバーしてしまった
でもとりあえず今計ったら過去最低体重を記録しています
昨夜の飲み会のぶんっていつ頃数字になって表れて来てしまいますか？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 20:32:49 ID:p16hN/Vf

>>845
時間が経てばわかる。
いつ頃なんて、わかるわけないだろが

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 23:04:04 ID:rkRQd0bG

>>845
余分な栄養は、約２日間血液中を巡った後脂肪に変わると聞いた事がある。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 07:46:54 ID:e9kisfj5

毎日、ビール２L位飲みながら３ヶ月で10kgダイエットできたビール党の俺。
体脂肪率約10％（毎朝計測）

ダイエットにあまり酒は関係ねーな・・って実感。
そりゃ飲まないに越したことは無いんだろーけどね。。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:12:47 ID:XsxSPZ3u

>>848
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぜひとももっと詳しく
その他の1日の摂取カロリーや
運動の有無なんかを

おいらはビール3Ｌ/8monthで10ｷﾛ太ったのでぜひ知りたい

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 15:45:25 ID:2dA4b3SY

たしかにダイエットに酒はかんけいないね
マイニチビール２りっとる？しょうちゅう２ごうで１７２で５４きろ
つまみもケッコウたべてるけどなー

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 16:59:59 ID:VXx+e64j

週２～３本ペースでワイン飲みつつ半月で2.5kg減。
いい感じいい感じ。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 17:05:23 ID:jotzEcSw

自分は深夜のつまみを止めたら１０ｋｇ近く痩せた
今は毎日ビール５００ｍｌとウィスキータブルで３杯
スペックは１７６ｃｍ５４ｋｇ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 17:39:43 ID:8DOm7dkP

日曜日だし昼食を赤ワインにしました。

つまみはレタスのみ。

これは痩せられるなと思いました。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:51:16 ID:i6ZARdRt

要するに飲むときにつまみを食べなきゃいいってこと？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 01:19:58 ID:kG9obdxi

スルメとかゲソとか一夜干しとか塩からとかにするのが効果的。
唐揚げとポテチは厳禁、とまではいわないけど自重した方がいい。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 00:46:22 ID:TasMOBGa

呑みたい時には気が済むまで呑んでますね、日本酒なら８合ぐらい週１～２回ですが。
でもちゃんと運動してツマミに気を付けたら全然問題ないです。
順調に体重・体脂肪率減ってますし、血液検査の結果も良好。

酒に限らず、我慢してストレス溜めるのが一番マズイです。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 01:19:26 ID:tiH9t05z

当方、１７０ｃｍ/７０Kg　BMI24.2
週３　4.7ｋジョグ
摂取カロリー数：（酒入れて）2100ｋカロリー前後

全然へらねぇ。やっぱ遺伝ってあるよな

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 06:24:19 ID:7BXvRAC1

食文化遺伝とか、インドア／アウトドア派嗜好遺伝とかの影響は否定できないね。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 20:34:27 ID:p2ZfEf4K

いかってプリン体が多いんじゃなかったっけか

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:40:46 ID:khlunzNo

スルメ(内臓含む)とかはコレストロールが高い。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 10:15:02 ID:D1TIAUgn

ツマミは刺身・冷奴・枝豆・漬物・板わさ・きのこバター炒めとかにしてるんだけど問題ない？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 10:52:55 ID:w9NkiBbi

>>861
塩分が多いと浮腫むから塩分に注意すればいいんじゃない？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 11:32:39 ID:6UjmO1Ro

あ～マックのカリカリに揚がったポテトをツマミにビール飲みてーな、チクショウ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:06:13 ID:D1TIAUgn

>>862
あー確かに塩分（ちゅーか醤油が好きなんだよね）が多いかも、サンクス。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 04:04:35 ID:n2l3/HQj

>>857
その酒込みの摂取カロリーとジョグの消費カロリーの差じゃ相当時間かかるだろ
せいぜい2月に1キロのペースじゃね？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:15:30 ID:sDZXLmug

いや、現状維持か増えるよ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 14:22:03 ID:dMiySdrw

太るけど揚げ物＋ビールかピザ＋ビールって美味しいんだよねぇ・・・
肉より揚げ物やチーズ食べたいわ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:23:42 ID:rcblEneq

ああ、ほろ酔い加減がいい感じだ。「酒好き」も色々だよね
毎日のように呑むのが習慣の人と、週末は呑みたいって人とか。
やっぱり他の摂取カロリーと、つまみ含めた酒の摂取カロリーを考えるのが大事なんだよな。
酒で太らないとは言わないけど、酒呑んでるから痩せないってこともない。大丈夫さー

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 04:26:04 ID:dIhj0ht8

酒なんて焼酎だったら絶対に太らないよ！ワインとかビールとか日本酒とか
カロリーがすごいんじゃない？
それに酒は熱でカロリー放出しちゃうらしいし、
ご飯食べるよりかは酒飲んだ方がいいよ！

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 05:15:20 ID:PgcfXYoQ

以前、酒ばかり飲んであまり食べない、のを続けててすごい痩せた。
次の日胃が荒れてあまり食べられないというのが重なったせいもある。
逆に酒をやめるとちゃんと食べてしまうので太る一方。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 07:21:01 ID:QmJv3nJe

>>869
水割りで満足できるなら焼酎は良いよね。
ストレートじゃないと飲んでる気がしない自分は・・・(´･ω･`)

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 20:56:46 ID:SBPKNPOm

>>869
肝硬変まっしぐらなんですが

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:11:32 ID:aFkzF2xr

酒飲んだ後に出来るダイエットってありますか？
確かマラソンとかするとヤバイって聞いたんですけど。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:21:23 ID:XqjlrWns

お酒飲むとご飯食べたくナル　だから痩せないんだよね。
飲んだら食うな！飲んだら走るな！飲んだら風呂入るな！鉄則です。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:31:23 ID:RGTq5XFy

3番目は意味ワカラン

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:38:50 ID:XqjlrWns

死んじゃうでしょ！？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:41:49 ID:9ofWuCKp

心臓麻痺。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:55:24 ID:XqjlrWns

つっくりと失神スル

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 00:54:47 ID:1xJkw7aq

低炭水化物ダイエットはアルコールOKのはずだよ
ビールとワインと日本酒は飲めなくなるし、つまみも制限が多いけど

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 08:06:32 ID:fAxbIr15

ダイエット中の酒ならジンリッキーがマジオヌヌメ。
ベースのジンはタンカレー。
飲み慣れるとビールなんて目じゃない清涼感。
そして低カロリー･低カーボ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 16:57:42 ID:mKIWOxLL

８月の飲酒量：日本酒：１８合、焼酎２７００ｍｌ
８月のダイエット結果：－２．２ｋｇ
今月ここまでの飲酒量：日本酒８合、焼酎１８００ｍｌ、ビール１３５０ｍｌ
今月ここまでのダイエット結果：－２．９ｋｇ

酒飲みながらでもダイエットは可能だね。もちろん酒の肴には気を使ってるよ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 01:33:27 ID:eogPYdbK

ダイエット半年経過。体重６７→６２　体脂肪率２４％→１６％
飲酒量は発泡酒を毎日２㍑（端麗グリーンラベル）

ダイエット内容は低炭水化物ダイエット、ご飯と麺類食べなくても済む体に徐々にしてった。
５ヶ月目から完全に抜いても全然平気になった。
基礎代謝1500kcalで摂取カロリーを計算して1500kcal以内に抑えて
仕事と筋トレで消費分の一部を発泡酒で摂取って感じ。

腹筋もうすぐ割れそう、ビール腹って割れた腹筋の事だったのかもしれないｗ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 01:36:25 ID:eogPYdbK

ちなみに今３５歳だけど若い頃から酒飲む前にちゃんと食べて
酒飲み出したら全く何もつままない、せいぜいビール飲みながら
ウーロン茶かコーヒー、緑茶といった飲み物がツマミで腹減りません。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 08:00:57 ID:yOR7gJqM

炭水化物抜きで酒ガンガン飲んでるって肝臓大丈夫？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 10:16:43 ID:sJUKMfK2

2㍑がガンガンだと思うの？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 11:04:38 ID:Qk2ATYO0

ビールには糖質が入っているから
低炭水化物ダイエットはできても炭水化物抜きにはならない
ビール100gで3.1gの炭水化物量だから
100g＝100m㍑と仮定すると２㍑で62gの炭水化物量
アトキンスなら甘いぐらいのレベルだね
>>884
>炭水化物抜きで酒ガンガン飲んでるって肝臓大丈夫？
が糖質を心配しているなら大丈夫じやない？
何か胃に入れて飲まないと胃が荒れるよって話なら
肉か豆腐かチーズをつまめばいいし
食物繊維を心配してる？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 11:49:33 ID:eogPYdbK

>>884
アルコール度4.5%だし、コーヒー＋ビールと水って組み合わせでおしっこでまくりだし
少し調子悪いかな？って時は休肝日にしてるから結構平気
ビール２㍑飲むとその他の水分500ml～１㍑は飲んでる

食事は丼一杯の麻婆茄子ご飯抜き、残った餡は残すとか
人参、ピーマン、椎茸、茄子炒めに麻婆豆腐かけて餡残し
ササミとキャベツのスープ、ササミと白菜その他の水炊き等々
とにかく野菜でお腹膨れさせてる

あとお腹の空き具合とミネラル補給に乾き物のおしゃぶり＆おぼろ昆布と煮干しで微調整

昼飯は職場近くのスーパーでおからやヒジキ、ほうれん草ゴマ和え、果物等のお総菜だけ。
ご飯と麺類なしだと昼飯のコストパフォーマンス悪すぎ・・・

888 ：884：2008/09/23(火) 14:07:08 ID:yOR7gJqM

>>885
　毎日２㍑ってガンガンじゃないんだ。私の認識がおかしいのか…正直ビックリ。
>>886-887
　いや、そんな詳しくないので一般的に良くないと聞くがどうなんかな？と思った程度です。
　検診とかで問題出てないなら良いです。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:37:52 ID:F2XHLQM2

酒は太らない
酒だけでは…　確かに。

俺 160/48 体脂肪7％ぐらい。ﾁﾋﾞでごめん！
安物体重計だから、体脂肪率あんまアテにはならないけど
10年前の会社健康診断でも体脂肪一桁だったから、まぁ多分　その数値かな。

普段　酒は飲みまくり。
糖ゼロ発泡酒500 6缶＋焼酎　500ぐらい？かなぁ

アテはおからこんにゃく

他の酒に比べて、焼酎って翌日　浮腫まないよね？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:07:58 ID:eogPYdbK

>>888
検診の血液検査でコレステロール値が要観察になったんでダイエット開始
まぁ、メタボ腹だったし。肝臓関係のGDPとかは正常値です

891 ：884：2008/09/24(水) 11:57:47 ID:5ezXXK6z

>>890　肝臓関係のGDPとかは正常値です
じゃあ問題なさそうですね。私も飲む時は炭水化物を控えるようにしてますが、普段からは無理だなぁ。
諦めて運動します…

892 ：882：2008/09/28(日) 21:48:59 ID:GJ4jG44K

BMI２２以下６１ｋｇ台になったし体脂肪率は目標の１５％前後になったので参考までに・・・
飲酒量　毎晩発泡酒２㍑（4.5%　端麗グリーンラベル）　休肝日１ヶ月に１～２度
年齢３５歳♂　身長168cm 体脂肪率25%　体重６７からダイエット開始

約２週間区切りで徐々に炭水化物（ご飯、麺類）減らしてって
４ヶ月目でご飯食べなくても満足できる体に（体重６６）
食事中に水を５００ｍｌ＋汁物で満腹感を。
それができるようになってから本格的に食事を変更

朝　松屋納豆定食　ご飯１サジ（１００㌘以下）
　or コンビニおにぎり一個＋野菜ジュース

昼　定食（肉野菜炒めかレバニラ炒め）、ご飯普通か半ライス（体調と店によって変化）
　or スーパーでおから、煮物、ほうれん草ゴマ合え、焼き鳥、果物等で計算して500-700kcal

夜　キャベツ、白菜、茄子、鳥のササミのどれかがお米の代わりで
　　その他複数野菜とエノキや椎茸使った炒め物かスープ
　　低体温は病気の元だからショウガ、胡椒、唐辛子のどれかをたっぷり利かせて。
　　残業で遅くなった時は糸こんにゃくに冷やし中華のタレをかけてトマトやキュウリ＋辛いスープ

あと朝晩ヨーグルト飲んで、ビタミンミネラルサプリメント、ウコン、エビオス錠
とろろ昆布、おしゃぶり昆布、ふえるワカメちゃん、塩無添加煮干しを腹の足しに。

朝300-400kcal　昼500-700kcal　夜300-400kcal　合計1100-1500kcal＋酒
筋トレはダイエット前は手を使わないのは１回しかできなかったけど筋肉痛('A`)
今は１日１００回以上しても筋肉痛になりません、少しお腹割れました

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:07:35 ID:1Ak4bSGE

短パン

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 21:07:15 ID:vEWwV6O5

サーキットトレーニング毎日３０分
レコーディングダイエット＆カロリー計算で1200kcal前後に押さえ、
腰回しエクササイズもして、酵素でデトックス。

それでも３ヶ月半まったく体重が減らず、ようやく最近２㌔ほどストンと落ちた私は
やはり毎日の晩酌を止めるべきでしょうか？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:28:09 ID:w8DM0CS+

酒のみたい

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:44:05 ID:JpO7vBDD

明日の夜飲む予定だから今日は控えめにした。
明日の朝昼も控える。
んで夜は死ぬ気で飲むよ！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 12:26:26 ID:GrLlg+WJ

朝はシリアルで済ませた、これから飲むぞ～

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 16:44:28 ID:BVy8Igjy

>>894
サーキットでは体重減らないんじゃない？
一般的には、有酸素運動（ウォーキングやジョグ）
の方が減量には効果的だと言われる。

１ヶ月・4.7km/週２～３回のジョギングでまったく体重
減らなかったのが、約3ｋｍのウｫーキングを５日続けてやったら
いきなり１kg減った。やっぱジョグだと筋肉が付いちゃうのかね。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 07:41:04 ID:CrV3X4qJ

昨日飲みすぎた、二日酔いだ。これからジム行って抜いてくる

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 02:58:06 ID:EYOtgoWY

基礎代謝あわせて1日の消費カロリーが1600位。
それ以上摂ると太るという計算だけど晩酌で焼酎約400cc（560kcal）なので
実質食事で1040kcal。これじゃ栄養不足になってしまいます。
焼酎（乙類）のカロリーは数えなくてもいいんでしょうか？
楽しみの晩酌どうしてもやめられないいいいい(´Д⊂ヽ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 21:20:45 ID:TmqZYNYa

>>900
焼酎飲むときに一緒にお茶やコーヒー等利尿作用ある飲み物飲むと
尿と一緒に排出される量が増えるっぽい

というか、基礎代謝＋その他の消費カロリー少なすぎないかい？
全く動かないとかずっと寝てるんじゃない限り1600kcalはないと思うんだけど。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 21:59:51 ID:HSe4liqh

>>901
レスども。
性格な所はわからないけど計算サイトで見てみると30代女性160cm/50kg、
やや低い運動レベルでみると1640kcalなんですよね。
お酒のカロリー入れなければなんとか1600から1700kcalにおさえられる
んだけど、晩酌焼酎2杯（560kcal)入れると2000こえちゃんんです。
すぐ代謝できるようお湯割りにしてるんですけどね～。意味あるのかなｗ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 23:24:12 ID:DkAyp6Rz

>>902
ここは参考になるかも。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1612108.html

あと、脂肪を分解するのはやっぱり肝臓の役目で、
アルコールを摂取すると、アルコールの解毒に
肝臓くんがフル稼働するらしく、脂肪が分解されないとも聞く。

実際、俺も酒を控えめにすると、がくっと減った実績はある。
しかし、止められないんだよなぁ！

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 03:43:58 ID:rp4SLDiB

>>900
焼酎って凄いカロリーだな
不味くて肥りやすいって、馬鹿じゃねーの？
発泡酒なら350ccで100㌔カロリーもいかないのに
まあ酒のカロリーなんてつまみに比べたら大したことないと思うが

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 09:45:44 ID:q8WaoYeP

ジムには通ってたんだけど週4～5深夜まで深酒してたら（焼酎＆紹興酒）、ピーク時で87㎏まで行ってしまった。
これはヤバイと思い断酒を決意。（酒に附随するツマミを絶つ為）

バランスを考えてきっちりと3食取り週4でジムに通ったら4ヶ月で66㎏まで落ちました。（スタート時は82kg）
今はこの体重を維持しつつ週2位でビールを堪能しています。
因みに焼酎は理性飛んじゃうので一切口にしてません。
というか、ウーロンハイとかって単に酔いたくて飲んでただけで決して美味いものじゃねーなと思いました。

痩せる為の生活改善だったけど、今は身体作りが楽しくて仕方ないです。

チラ書き済みません・・・。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 12:29:35 ID:ZtvCLeJ/

>>900
焼酎が不味いって思いっきりお前の主観じゃないかｗ
発泡酒もたまに飲むけどやっぱ不味くてだめだわ（私の主観）

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:35:56 ID:jZiYd6Ba

>>905
スレ違いです。
ここは断酒せずにダイエットを考えるスレです。
チラ裏はよそで書いてね。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 23:38:29 ID:5emy7ddA

>>902
筋肉痛になっても少しの筋トレ、女性なら筋肉が浮き出ない程度の少しでいい
腹筋１０回とか腕立て２０回程度で十分、腕立てできないならお風呂の浴槽に手をついて
体斜めにして腕立てっぽい運動でもいい、胸と腕と腹筋少し使うよ、滑るから手はぬらさない事。
酒飲んでるなら朝は少なめでも満腹感得られるでしょう？
昼は外食でも500kcal以内可能、ご飯や麺類の量減らす
夜は400kcal以下可能、肉100gと色んな野菜で美味しく満腹に食べられるよ

鳥のササミ２本を沸騰した湯に入れて、白菜（キャベツ）、タマネギ、人参、エノキ茸と塩＆黒胡椒少々の野菜スープ
豚肉100g キャベツかモヤシかタマネギか茄子中心にして、人参、ピーマン、キノコ類足した炒め物
麻婆で餡残す、煮干しやふえるワカメ＋フジッコ（塩昆布）スープもお勧め
糸こんにゃくに冷やし中華スープも美味しいよ、残ったスープは捨てて。
あと焼酎をゲロルシュタイナーで割るのを勧める、炭酸強いしあれで割るとウィスキーも美味しいから
焼酎もイケルと思う、お腹膨らむしね

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:11:45 ID:ep97f9xD

>>907
デブ脳はどうしようもねーな。ｗ
905は今酒飲みながらキープしてるんじゃないの？
僻むなよデ・ブ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:27:31 ID:jKuDHTTg

酒だけ飲んでる間は痩せるんだけどねえ…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:39:48 ID:1u+zazzz

>>909
わざわざID変えて乙。
このスレは断酒しないでダイエットするスレなんだよ。
スレタイ読めないのか？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 09:19:18 ID:Vnse7w00

ん？IDの変え方分かりません。(笑)

905です。
スレチだったのなら済みません。謝ります。

今は週4ジムでトレーニング＋食事改善でダイエットしながら酒は飲んでるのでスレタイの通りだと思いカキコしました。
勘違いでしたね。
失礼しました・・・。

と言うわけでダイエット板からは卒業してウェイト板行って来ます。(笑)