【３本足】 身体の土台を整えよう 【ソックス】

足裏のバランスを整えて、美と健康を手に入れよう。

詳細は>>1-6あたり

◆身体の土台って？

家を建てるとき、土台を正しく整えておかないと
どんなに立派な家を建ててもヒビが入ったり、傾いたりしてしまう。
人間の身体で言う土台とは「足裏」。
足裏に正しい筋肉をつけ、正しい足裏の使い方をしないと
身体の骨格はどんどん崩れ、体型の崩れや浮腫、痛みをひきおこしてしまう。

つまり、足裏から美と健康を考えようという考えなのです。

◆こんな人は、足裏バランスが崩れている可能性有り！

・外反母趾、内反小指になっている。
・指上げ足になっている。
・歩くときに足の指を使っていない。
・足裏にアーチがない。
・足の指の付け根からグーパーが出来ない。
・足にタコが出来ている。

フットプリンターを使うと、正しい診断が出来ます。

◆足裏のバランスを整えるグッズ

足裏バランスの研究者 カサハラ先生のページ
http://www.ashiuratengoku.co.jp/index.html
※３本足ソックスやサポーターが人気

つんく♂プロデュースの靴下も
４月８日発売予定。

その他テーピングやオーダーインソールetc

歩き方教室(モデル系のではない）に通うのも効果的

How

◆参考記事

[ダイエット通信]網タイツ女性とつんく♂の足がキレイな理由

　「彼女が毎日網タイツを穿いています。それも寝ているときまで穿いています。網タイツフェチでしょうか？」……
なんて悩ましい妄想でいっぱいのアナタ。勘違いしています。
彼女が寝ても覚めても網タイツなのは、今、2ちゃんねるを中心に「網タイツダイエット」が話題になってるだけです。
網タイツダイエットとは、24時間網タイツを穿き続けるだけというお手軽ダイエットのこと。
本当にただ穿くだけなのだが、肌に網目がつくほどサポート力が強いダンス用の網タイツを穿くことが鉄則。
科学的な根拠は一切ないが、経験者によると「効果ありまくり」で「みるみる細くなる」という。

もう一つ、男性にぴったりの“穿きものダイエット”がある。それは、3本指ソックスダイエットだ。
某番組でつんく♂が絶賛し、じわじわと浸透しつつある。

つんく♂のブログによると、
「 自分、この一年くらい毎日はいてます。 すごくいいですよ！」とのこと。

http://news.livedoor.com/article/detail/3365345/

◆このスレを立てた経緯

網タイツダイエットスレの
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190735085/300-
以降、３本足ソックスがスレ内で話題となる。
本来の網タイツの話が出来なくなってしまうので、スレ分けしました。

スレ分けいいね！

つんくプロデュースグッズなんて聞いたときは
正直効果あるのかと思ったけど、
カサハラ先生のところから発売みたいだね。

つんくプロデュースグッズの公式ＨＰ発見
http://www.body-k.com/index_top.php
4月20日から東急ハンズでも販売開始だって。

五本じゃ駄目なん？

>>10
5本足ソックスじゃ足裏の矯正にはならないっしょ。
普通の靴下よりは良いかもしれないけど。

スレタイは「三本指」と書いたほうが良かったんじゃない？

>>12
確かにw
３本指サポーターを使って数週間。
驚くほどふくらはぎが浮腫まなくなった。
歩くときに小指が変な方向に曲がって痛いけど
笠原先生のHP見ると、矯正していく段階には仕方のないことみたい。
小指に筋肉がつくまでは我慢、我慢。

三本指靴下、楽天とかで見ると片足づつ売ってるみたいなんですが、ホームページにでている値段は両足のセットの値段ですよね？

楽天でポチしました。
仕事で履くことを考えて、ストッキングタイプ。
届くのが楽しみです。
毎日履いて、結果報告しま〜す。

>>14
カサハラのは両足分１セットでの価格だよ。
片足だけ履くとかえってバランス悪くなりそうだ。

つんくプロデュースの三本指、今日発売だね！
さっそくメディキュットタイプの三本指ソックス注文してみた。

つんくプロデュース商品のお届け日は２週間後だってorz

外反母趾サポーターを買った方に質問します。
左右別売りのサポーター（片足4800円のやつ）と
両足付きのサポーター（両足入り2100円のやつ）のどっちを買いました？
両足付きを買ったかたは、甲部分とかに締め付けをちゃんと感じましたか？

値段にかなりの差があるので、どっち買うか迷う…。
どうせ買うなら効果があるやつがいいけど、金欠だし(・ω・;)
効果薄いとしても長い目で見れば効果出るなら、両足入りを買いたいなぁ。

足指のグーパーって意外に出来ないものだね。
両足を真っ直ぐ伸ばした状態なら出来るけど
片足だけあぐらをかいたポーズ(太股の上に片足を乗せる)だと
ほとんど指が曲がらない。

>>19
私は両足2100円の方にした。
締め付け感はあまりないかな。
履いてるのかどうかもわからないくらい自然な感じ。
でも効果はバッチリで、少しずつ指に力が入るようになってきて
足が細くなってきた！！
偶然かもしれないけど今月は生理痛が軽かったし♪

足裏テーピングしてる。
結構出費がかさむんだよね…靴下の方がいいのかな。

>>22
テーピングの方が効果はあるよ。

>>21
ありがとう！
これで安心して両足入りを買えます。
私も効果あったら報告します。

あげ

みなさん効果はどんな感じ？

今日ひざ下ストッキングタイプが届きました。
ハイソックスの中にはいてます。
これ凄く気持ち良いね。歩き回りたい衝動に駆られます！

私はカサハラサポーター履いて
ディズニーランド行って１日中歩き回った。
いつもと違うところが筋肉痛になって、足は浮腫まなくなってる！

デブってさ努力もせずにこんな物ばっかりに頼ってるんですか？
やっぱ情けないですね
まぁおまいらデブどものおかげで業者はもうかるんだがね

>>29
たしかにそうだな。
変なことに時間と金をつかわず、基本をやればいいだけなのに。

基本ってのは、カロリー管理。
筋トレ、有酸素、体のバランスなどは、２の次。

>>30
マジレスすると、身体の土台作りは一番だと思うよ。
土台を作ってからカロリー計算なり運動なりした方が効果的。
土台が整っていない家にリフォームを繰り返しても
あまり意味がないのと同じ。

つんく♂のソックスまだ届かないorz

>>22
どんな感じにテーピングしてるの？

笠原先生の著書に紹介されてる方法だよ。
色々切ったり巻いたりが入り組んでるから文章で説明しにくいので
ぐぐるか本探すかした方が早いとオモ。
一回の両足テーピング（3〜4日持つ）で5cm幅の伸縮テープ1.7m使う。
夏場はもっと頻繁に巻き直さないと足がやばそうだなあ。

さんくす！
とりあえずググってみるわ！

不器用なのでサポート使ってるけど
テーピングのほうが効果的だろうね。
病院でテーピングしてもらったら
足裏にバネがついたみたいになったもん。

テーピングやサポーターと平行して、股割りと足指運動もやらないとなあ…頑張ろ。

このダイエット法(?)かなり気に入ってる。
ロジックに超納得だからね。気合いも入るよ。

最近はタオルを広げて床に置いてその上に立って、
足の指だけを使ってタオルを掻き集める運動してる。
なかなかいいよ！座りながらでも出来る。

足裏しつけ教室だって。
http://www.ashi-kenko.com/index.html

今日から始めます(｢･ω･)｢ がおー

Ｏ脚には効果ありますか？

>>41
あるよ。腰痛、肩こり、Ｏ脚、Ｘ脚もゆがみが原因の場合が多い。

カサハラ式も足裏しつけも理屈は同じようなカンジ？

すみません、自己解決しました。
体験レポートｻｲﾄ見たらカサハラ式を取り入れてるようです
ｻｲﾄに書いてなかったものでまた違うものなのかとorz

>>42
ありがとうございます

すいません、カサハラさんのＨＰみたんですが、
どうしても従来のものと、トゥンクプロデュースの商品の違いが分かりません・・。

みなさんはどちらを買いましたか？

すいません、わかりましたー！

え、自分読んでもわからない・・・
よかったら教えていただきたい

age

くつ下買った！
まだよくわからんが、楽しみだ！
小指が言うことをきかない！

うちも靴下ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

小指が二股っぽくなってるのはなぜなんだろう？

私も小指が言うことをきかない。
でもこれが身体の歪みの原因なんだろうなあorz

三点で歩くと違うねー。
足自体は疲れるけど、歩く速度が早くなったし
うまく言えないけど、歩く作業がスムーズなかんじだ。

もっと足指ぐわっと広がるものかと思ってた。
てか原理を理解しないまま買ったから、なんか勘違いしてた('A`)
足痩せとかダイエットとか正直どうでもいい。
外反拇趾は嫌、絶対嫌ー！
なんせ家族全員外反拇趾。少なくとも二代続けてかなり重症…
グーパー運動もやってるし必死だよ(´;ω;`)

>>54
失礼かもしれないけど
外反母趾のご家族は身体の歪みからくるであろう症状（腰痛、Ｏ脚Ｘ脚、肩こり）の
持病は持っていたりする？

足裏のバランスの大切さに気付いた今日この頃。

3本足ってなんだよ。怖いよ。きっと歩きづらいでしょう。

>>56
三本はともかく、足指に力いれて三点歩行するだけでも
歩きやすいよ。

普段から1時間歩いてるけど、試しにテ―ピングしてみたら軽い筋肉痛がきた。
地味に効いてる感じです。

age

みんなその後どう？

どうだろう。
最近あつくて、靴下はく機会がへってしまった。
だけど、歩き方は確実に変わった。

あーたしかに暑いな
とりあえず、春でも雨の日はブーツ派だからはける

連投スマソ
みんな、つんくのと本家カサハラの、どっち使ってる人多いんだろ

どっちがいいのかわからん

みんなはいてるかー

テープ巻いてるよー！

つんくのもカサハラのだよ

カサハラ注文した
届くのたのしみ〜

ハンズでの販売はナシになったのかな？
一昨日見に行ったけど置いてなかった

a

ほしゅ

>>70　GJ！
昨日、楽天で申込んだので後日報告します。

普通の靴下売り場では買えないの？

半年ほどテーピングやってるけど、明らかに足のサイズが小さくなった。

>>73
足のサイズが小さくなるっていいことなんですか？

>>71です
楽天で注文してすぐに届きました。考案者・笠原先生の写真付きのパッケージで計2100円。送料無料。
甲の部分は締め付けられます。「パンプスが履ける形状」とのことです。
フローリングだと、ちょっと滑るかな。効果あったらレポしま〜す。

まってるお

このスレがたつ前から毎日はいてるけど、ちっとも効果を感じれないお・・・

>>74
むくみが取れたんじゃないかなあ、と

3本めの足にはゴムのソックスを履かせないとね

手持ちの普通のストッキングを活かしたいから
指先だけの3本指ソックス？を買おうと思うんだけど、
3本指ストッキングやくるぶしまである3本指ソックスと効果は同じなの？

ageまーす

あげ

試しに買ってみるage

8月の頭に初めて受けて土曜に再度行って来た
反り足まだまだ治ってませんっていう残念なオチに
気長にやってこうと思う。ｸﾞｰﾊﾟｰ体操まじめにやろう…

グーパーするといいのね。やってみるわ。
つんくがいろんなところで、ごり押しすぎるのは嫌だけど。

足指でグーパーできる、
指間は常に開いている、
土踏まずあり

なんだけど、どうやらカサハラ式でいうと「足上げ指」らしい。
90度以上親指が曲がる。
Ｏ脚で外側重心だからかも。
なので買ってみようと思うんだけど、
普通のスニーカーソックスっぽいのの種類が少ないのが残念！
皆さんどのタイプ履いてる？

どっちかっていうとハイソックスタイプが値段的にきついので
こっちにちょっと心惹かれてる
ttp://www.e-na.co.jp/yuuki29/

age

ほしゅ

ホシュ