ε=ε=走　ジョギング　60km通過　ε=ε=走

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905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 07:39:55 ID:kocg5b4G
>>900
なんでだかわからないけど、運動する習慣つけていったら
汗がべたべたしたものから水っぽいサラっとしたものに変わった

・・・俺だけか？すっごい汗かくのが嫌いだったんだが、今は平気になったよ。
日常でも汗が全然苦じゃなくなった。匂いも弱くなった気がする。
俺はいいことずくめでした。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 08:28:32 ID:gujSDsv3
自分の場合は夏だとそういう感じのサラッとした汗になるな
舐めてもしょっぱくないというか
今の時期にかく汗は舐めると少々しょっぱい
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 08:34:33 ID:J6trnbX/
>>893
アミノ酸はむしろ運動前と運動中のほうが効果的です。
運動後は糖質の補給が疲労回復に有効です。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 08:35:51 ID:qTj4WCpX
揚げ物や脂肪分たっぷりの肉料理を良く食べてる人や、便秘の人の汗は臭い

食事や代謝によって汗のにおいは変わってくるよね
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 08:40:11 ID:J6trnbX/
>>905
ttp://www.gomiclinic.com/oldlog/lg0043.html
910 ：>>884：2008/03/31(月) 08:43:36 ID:0oP3zX7/
>>885>>886>>887
ありがとうございます。
もっとゆっくりお話できる程度に走りますね。
6km/hで２５分が目標。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:07:52 ID:CTJafaMw
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:19:36 ID:qTj4WCpX
>>911
そんなのいいから、外走ってきなよー 気持ちいいよ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:21:59 ID:1/750dkO
走ってきたいけど雨がひどい('A`)
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:34:37 ID:8zkpt2mF
今日は雨が降っているし超寒いですね。残念ですが今日はビリーの
応用編をやります。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:35:04 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:35:13 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:35:17 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:35:27 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:35:34 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:42:39 ID:Tny2bNPS
ふかわ乙
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:21:57 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:22:03 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:23:10 ID:MkwOvyad
>>858
あなたが噂の実業団の選手さんですか？
一応距離測と車で計ってますが？それでも駄目ですか？
レースにも出てますがあれは嘘だったんですか？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:38:41 ID:kocg5b4G
釣りなのかマジギレなのか区別がつかねーことすんなよｗ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:40:32 ID:UNJTaZzi
春休みか…
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:43:15 ID:bGK7r6to
そうｶﾘｶﾘしなさんな
走ってこいよ

ってこっちは雨でさぶいっ
でも夕方から止むみたいだからそしたらおれも走ってこよ

夜桜がきれいな道を選んでトコトコ。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:19:14 ID:50O3r9pi
今日は真冬に戻ったかのような寒さ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:19:39 ID:7BKZeCLu
みなさんすごい知識もっていますよね。参考になります。


わたしは、ジョギング初めて四日目なんですが、筋肉痛がひどいです。
筋肉痛がひどい時は、走ったほうがいいのですか？
よかったら教えてください。

甘いものを摂りすぎたので走りたいのですが、筋肉痛でぎこちない走り方になっちゃいます・・・
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:21:29 ID:XZp6o3ty
実業団さんお願い！！
>>928に適切なアドバイスをしてあげて！　＞＜
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:21:49 ID:daEf4hJt
>>928
翌日に疲れを残さないのがジョグの理想だよ。
筋肉痛なら1日2日あけてあげたほうがいいんじゃないかな。
治ったとき走ると爽快、また距離が延ばせるよ！
931 ：745：2008/03/31(月) 14:00:24 ID:5uUnCLJ5
つまり走る前と後で２ｋｇ体重が減るんだけど
翌日になると、前日走ったのにまた２ｋｇ体重が増えて、
また走ると２ｋｇ減ってて結局体重が走っても一定してるから
やる気が失せるってこと

>>748 毎日だよ
>>749 体が締まっている実感はない
>>754 走った後水分とってるよ　スポドリで

走る前　　９１．６ｋｇ
走った後　８９．６ｋｇ　毎日同じ繰り返し

　
932 ：745：2008/03/31(月) 14:03:11 ID:5uUnCLJ5
早く走り続けるのと、途中だらだら歩いたりしても
体重ってそんなかわらないものなのかね？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:14:01 ID:kocg5b4G
>>931
何日続いてるのってのはどのくらいの期間そのままなのかってことでしょ
一ヶ月やそこら変わらないくらいは当たり前だけど、どうよ？
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:17:02 ID:4VCcqKGH
普通に考えてカロリーオーバーしてるて事でしょ？
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:44:33 ID:daEf4hJt
毎回便する前とした後に測ってるんだろｗｗｗ馬鹿でぇｗｗｗ
ほんとの体重は一日で2kmも変わったりしねーよｗｗ
便だ便ｗｗｗ一日2kmくらい食ってるってことだろｗｗｗ
936 ：745：2008/03/31(月) 14:47:03 ID:5uUnCLJ5
>>933

去年の７月から１２月まで走ってたんだが、寒くなってやめて
再開してから１週間だな

>>934

絶食に近いくらい食ってないんだが
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:49:45 ID:arMTVpmw
>>936
昨日口にしたものと運動量を教えて。話はそれからだ。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:50:52 ID:daEf4hJt
絶食でジョグとか馬鹿じゃないの。死にたいの？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:51:03 ID:erIWxo84
>>936
めんどくせえからもう絶食しろ。絶食。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:53:00 ID:uNfephFV
腹が減っては走れまい
おまんま喰うべし
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:55:18 ID:x6hz6++L
>>936
７月から１２月まで絶食に近いくらい食ってない！？

ネタですか？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:00:31 ID:uNfephFV
走り出してから一週間だろ
御飯食べながらもう少し様子を見てみては
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:36:13 ID:Aqmio6UJ
一週間じゃ変わらないよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:46:48 ID:XZp6o3ty
次スレはこっちです↓↓↓

ε=ε=走　ジョギング　60km通過　ε=ε=走
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205946596/
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:18:16 ID:BtS5oKpK
>>928
軽い筋肉痛ならウォーキング程度で少し動いた方が回復が早い。
が、動かせないほど酷いなら安静にしておいた方がいい。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:31:10 ID:b+WGnwQf
食事を摂らないでやせることは無いって言うのが常識なのに･･･
やせたきゃ「ちゃんと食べる」でも食べ過ぎない。
コントロールが必要だよ。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:31:14 ID:c6Ousmxt
ダイエット目的で走ってるのに1時間程度のジョグを一日一回だと
甘すぎますかね？
朝晩2回ぐらい走ったほうがいいのか一回の時間をもっとのばした方がいいのか…
1日2回以上走ってる人っています？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:32:58 ID:daEf4hJt
>>947
週に3回程度しか走ってないが問題なく痩せてってるぜ。
交互に筋トレ入れてる。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:39:31 ID:uNfephFV
毎日１時間なんてだるくなりそう
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:11:58 ID:c6Ousmxt
ちょっと前まで部活をやってたから、どうも運動しないとすぐ太っていくような
気がして…体を動かす時間は確実に前より減ってるし。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:13:00 ID:daEf4hJt
運動量より食事見直すべきかもね
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:14:22 ID:uNfephFV
部活やめたら４キロ太ったよ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:15:54 ID:daEf4hJt
減らす運動量にあわせて食事も減らさなきゃそりゃ太るわな
俺なんて高校出て1年で10キロ行ったぜ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
毎日走るかどうかは自分で決めれば良いよ。
ダイエットすると決めたのも実行するのも自分でしょ？
毎日走れなくても現状よりも体動かす時間が有れば時間掛かってもダイエットには繋がって来ると思うよ。