チラシの裏　9枚目

どうしても酒が飲みたくなって、初めてジンを買ってみた。
匂いが果てしなく苦手だった。ウォッカもラムもウイスキーも好きなのに。
ダイエット中くらい禁酒するか……

毎月激痛と貧血のプレゼントなんて要りません
どうせ子供産まないし生理とまってもいいから痩せたいわ

ランニングコースの轍に溜まった水の中にカエルの卵がびっしり。
しばらくコース変更だなこりゃ。

夜食の誘惑に負けた･･･

おなかすいたああああああああああ
はやく明日の朝になってほしいけど　今からやらなきゃならないことがたくさん・・・
あああああああ

＞臓器の重さ、骨の重さ、最低必要な体重。
＞教科書にあったな。
ここまで分かって居ながら
＞だけどね、全て最低体重が同じっておかしいだろ。
こんな結論が導き出せる君の脳がおかしいです。

自己責任で個人的に何ｋｇになろうと知ったこっちゃねーけど
それがスタンダードであるかのように触れ回ったりしてれば
それに伴う健康に対するリスクを指摘するよ。
メンヘルの戯言で日本の女性ぶっ壊されたくねーもん。

一人暮らしに近い状態だから空腹と粗食を楽しんでたけど(空腹マニアスレのロム住人)、
休みの日で家族と一緒に行動したり同窓会が続いて、
１週間弱であっという間に３kg増えた。
便秘でもないし、いわゆるドカ食いもしてないんだけど。
３食を普通に食べるだけで太る体質を作ってしまったのかと反省。
長い目でみると誤差の範囲だ！
お腹空いてなくてもきちっとした時間に食べる習慣つけよっと。
はじめは間食やめて食事を2〜3割減らすだけで満足してたのに、
欲張ったらいかんね。
せっかく時間かけて生活習慣変えてきたけどBMI22あたりから減らなくなってて焦ったのがだめだ

ああ・・・結局お腹すきすぎて手が震えてきてもう仕事にならん！と思って
ちょっとだけ食べるつもりがドカ食いしちゃった・・・。
なんであんまんなんか食べちゃったんだ・・・アホすぎる・・・。。。
もう眠れないや・・・徹夜だ・・・今日かなりハードな予定なのに・・・
はああああああ

おかしいのか？
人前での食事がイヤすぎる。
もう見ないでくれ…。
やっとなんでも食べれるようになってきたのに…。
なんでこんなこと思うの。
あたしどうなってんだよ。

リンカーンの河本が作った海鮮あんかけ焼きソバ食べたいよーって思ってたが
次の藤原のドラ焼きもどきで一気に食欲失せた

藤原？？？藤本？？？どっちでもいいか

料理番組見るだけで満足するようになってきた
なんかダイエッターとしては恵まれた脳味噌だな自分

>>962
フジワラの藤本

頑張って痩せた人に対する嫉妬醜い。ガリガリって叩く程のスペックじゃないし。他人を落としてるヒマあるなら自分のぜい肉落とそ。もうあのスレ見ない。

玄米と雑穀を混ぜた玄米雑穀入りご飯が凄く気に入って、
米をしっかり食べるようになったら何故か白ニキビが一気に6個くらいできた。

ご飯よりパンの方が好きだったし、味の濃いおかずが好きだったりして、
お米は食べずに（食べてもお茶碗の半分以下）おかずだけを食べたり、
お腹が空いたら今度はお菓子を食べたり、という
一度に食べる量は多くないけどカロリーはしっかり取ってるという食生活だったから、
　玄米雑穀ご飯＋おかず少々（漬物とかお味噌汁とか）　にかえたら
むしろ体にいいと思うんだが…

ニキビなんて年に１回出来るか出来ないかという肌質な上に
今は生理後で一番肌の調子がいい時期。
便秘でもなく順調に毎日排出してるし、
ご飯をしっかり食べ始めてから体重は微妙にちょっとずつ減ってるし、
ご飯が美味しくて毎日気分が良いし、何が悪くて肌に出てるのか不思議だ

>>966
拾ってすみません。
なんででしょうね・・・玄米は、発芽玄米ですか？
ただの玄米なら、発芽にかえるといいかもです。

玄米はその利点と共に、ビタミンＢ群の破壊成分も含有しています（ご存知ならスマソ）。
その点発芽なら、大丈夫です。もしくは、好転反応かも知れないですね。

私も発芽玄米＋雑穀に長くはまってます。噛み締める程香ばしく、美味しいですよね。
もともとパンも好きで、白米より玄米の味が好きな方なら
全粒粉やライ麦の割合多い、塩と水だけの無添加パンなら
ダイエット向きで、食事のバリエーション増えてきっと楽しめますよ。
手作りしても、さほど難しくはないです。
私はこれにも雑穀入れてます。

体重維持に切替え

摂取カロリー2000kcalにしても体重増えないのが嬉しくてたまらない!毎日の下校中に買うおやつが楽しみ!


基礎代謝は1500kcalくらいあるとして日常生活の消費カロリー+運動での消費カロリー…

ちゃんと運動すれば2000kcalとっても太らないものなんだなあ…

ソッコーで痩せたいのに生理きた
怠い重い。てかでぶだし。
何でこんなにでぶになるまで放置してたんだよ！
生理終わったら痩せ期らしいから断食だ。
とりあえず-6ｷﾛで42に戻す。
そして更に-3ｷﾛコース！！やってやる。

スルメってけっこうカロリー高いことにビックリ…
ヤバイ。
結構大きめの袋全部食べ終わった後にカロリー書いてることに気付いて見たら
600カロリー越してたー
ありえんわ。スルメ様、ナメてました。
もう食べません。さよなら。

あーだるい。一日中ごろごろしてるのにしっかりご飯食べてダイエットになってないし。
そろそろ本気で頑張らないとこのままずっと変われないような気がする。
ぶよぶよの脂肪ともおさらばしなきゃ

しつこ…。
良いから160cm以上のスレ行って論破してみせてよ。
皆が憧れるガリガリモデル体型には何も言えない。
叩けるのは手足短いずんぐりデブだけか…。


あと違う人だけどさ、スルメ全部食べるって…馬鹿？

いたた…もう生理5日たったし、とジョギング出たら
だるさとむくみがひどくなった。乳がいてえ。
2日続けて走ったけど明日休むかなあ…
むくみと体調なおってますように！

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201867416/
↑ここ池。


さて、しつこい男の仲間になりたくないから消える。

>>972
＞皆が憧れるガリガリモデル
の「皆が憧れる」と「ガリガリモデル」の文のつながりが良く分からん。
憧れてんの？ ガリってけなしてんの？ どっちなのさｗ

香ばしい発言するからピンポイントで煽られてんじゃないの？

ﾔﾀｰ＼(・∀・)／ﾔﾀｰ

はけなかったパンツがはけるようになった!!
凄く嬉しい!!
コレだけで今日は良い一日だったと言える(^ω^)!!

食事はバランス、腹八分目、以上
あとは運動だ！！

ｵｸで水着を買った。
生理終わったら、自転車で一時間かかる市民ﾌﾟｰﾙに通う。

正直水着になるのも情けない身体で、これなんて羞恥ﾌﾟﾚｲって感じだが……ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞのままのほうが羞恥ﾌﾟﾚｲなんだと思って耐えてみせる。

男にﾓﾃたいからじゃない、見返したい訳でもない、自分を好きになるために痩せるぞ!
この板の人は大切な仲間だ!!!!!いつもﾓﾁ上げてくれてありがとう!!!!
大好きだ!!!!!!!

店で店員さんと話しながら服を選ぶのがこんなに楽しいなんて…
今までは一番大きなサイズを店の端っこでビクビクしながら物色しとてたからな
よし今日もショコ一時間
夏に向けてもっとお洒落できるようになってやるぜ

空腹で眠りが浅い…
夢を見るどころか寝返りばかりで、外が明るくなるのをひたすら待ってる感じ
空腹でイライラするでもなく、ほかは至って順調なんだけどな(´・ω・｀)
運動すれば疲れて眠れるかと思ったけど、ビリー40分位じゃ足りないのか…

夜食食べないと腹が減る…。
空腹マニアｽﾚいくかな…

またドカ食いした…
気持ち悪くなるのわかってるのになんで繰り返すんだ
夜お腹空いたらパン一個ぐらい食べたって大丈夫なんだからドカ食いはやめろ自分
辛いのは自分だってわかってるんだから
明日からまた節制頑張ろうっと

やばいくらい生理のむくみで体重増えた。
真剣に欝。
だけど体重はかって出勤してからどえらいのが出てきた。
便秘ぎみだったのの反動か！てくらい。
やけにならずにがんばろ。
明日からの連休もがんばろ。走るよ。
1日だけプチ断食もするよ。
するったらする！

断食１週間がんばってみたよ。体重６キロも落ちたよ。
回復食を２週間がんばるよ。まだまだ落ちそうだよ＾＾

空腹時のエスプレッソで食欲減退。
胃がいてえよぉ…

あ〜太りたくないよ！
でもおなかすいた。

世の中は、父ちゃんまでもがメタボメタボって騒いでるんだから
母ちゃん、そんなにバター買いあさらなくても良いのになぁ。

次は大豆がくるだろうな。。
あ〜納豆と豆腐食えなくなったら最悪だぁ。

もともと太かった女房なんだが、最近、デブに一層拍車かかっている。
美醜はどうでもいいのだが、いい加減体が心配なので、食いすぎとか、
歩けとか言っているのだが、「そう言われると余計ストレスかかって
太っちゃうー」なんてアホなこと言っている。

考えてみれば、俺自身も結婚して山に行かなくなってからかなり
太ったので、そろそろダイエット始めようかなーと思ってジムに行
き始め、食事も減らしてる。俺が痩せれば、女房も一緒に歩くの
が恥ずかしくなって頑張るかな…。

ちなみに、ごはん一膳でもお腹一杯になるとわかった。この板の
みなさんありがとう。

むくみやっべー
GW過食しそうでこっえー

もうあのスレ元々のコテの人が天然装ってるとしか思えないんだけど
わざわざ自演してませんってムキに証拠写真うｐするから
荒らしが粘着し続けると思うんだけどなー
毎日全レスとかしないで２〜３日に1回とかにしたら荒らしも収まってくるんじゃないと考えたけど
これはスルーされそうだよねと思うので
ここで呟いとく

あ、次スレ立ててくるね

立てました
チラシの裏10枚目＠ダイエット板
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209704752/

>>991
乙です


あー連休中ってジム混んでんのかなー
行くの嫌だな
でも連休ずっと行かないとなるとそのままフェイドアウトしそうで怖いな
どうしようか…

>>991
乙カレー。

私もあのコテの人せめて1日1回にしたらいいと思うんだわ。
性格が天然装ってるとは思わないけど、
だんだん過激ダイエッターにありがちな低血糖思考になってきてる。
あのままだとそのうちたたき出されかけてる人みたいになるんだろうなあとか思った。
あと、やっぱりご飯は自分の運動量に見合った分量食べなきゃダメだね。
摂取＜消費は大前提だけど、摂取＜＜消費は痩せ度合いは運動痩せで綺麗だけど
精神状態は食事制限ダイエットと同じ事になるなあと思った。いい反面教師だよ。

チラシを拾う。
992の方へ。
とりあえずジム行こうぜ。混み具合は行ってみたらわかるし
うんざりレベルだったらたまにはウォーキングかジョギングに切り替えてみたら？

さーてストレッチしたらラジオ体操してウォーキングしてこよう。
休みの日は運動前運動後を時間気にせずやれるからイイ。

>>993
ＩＤ違ってるが991だ
天然を装ってると思ったのが
＞前スレで荒らしはスルーしてますとか言っておきながら煽りレスにレスを返す
＞みんなのスレにしたいとか言いながら全レスしたり流れを読まずにダイエットに関係ないこと書く
＞馴れ合い
2ｃｈしてたら荒れる原因になることしてるのに本人マジで気づかないの？
って感じで（多分携帯だからなんだろうけど・・・）
最初は「一週間後現れます」宣言した人が荒れる原因かと思ってイライラしてたんだが
本気で痩せて現れたら↑の人応援しようかなと思ってる
なんでかな元コテの人の方が頑張ってるんだけど2ｃｈの空気の読み方でいったら
一週間後の人の方が読んでるよね・・・
最近素直に元コテの人が応援できないから
一週間後の人がやっぱりドカ食いしちゃった→荒れるとなったらスレ見るのやめたほうがいいのかなと思ってる

自分もID違うけど993です。
あの人も空気全く読めてないと思った。これ以上やったら全員に見放されると思ったのか
自分からこうします！とは言ったけど直前の人がした提案に乗っかった感じだったよ。
どっちも、低血糖脳状態＆携帯で超周り見えてない＆性格の悪いとこが見えやすくなってるんだと思う。
酒飲むとその人の本性(たいていの場合性格の悪癖)が出やすくなるって言うのと同じで。
(アレも脳の低血糖で周り見えなくなって無意識の自制が利かなくなるのだ)
ちゃんと食べた日とか割とマシだからちゃんと食べてくれればいいのに…。

普段は気づけてるかどうかは別として、今は気付けてないと思うし見ないのオススメｗｗ
私も見るのやめるよ。他人心配してるどころじゃなく自分が痩せなきゃｗ
あとイライラはむくみ誘発するしね。まあ、この話はこの辺で。

どのスレですか？
荒れそうだしメ欄で教えて

メ欄ってどんだけ初心者やねん

KYですまん。
ｽﾚﾁすまん。


「「自分と同じ体格の巨ﾃﾞﾌﾞ仲間を作るｺﾌ」ってデブは嫌いｺﾌ」


身長-体重が100以上110以下のデブな私の頭の中。

1000ならスリム♪

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