【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part10-【集合】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:49:51 ID:fAsxCqCI
２
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:50:16 ID:9Nbi8amv
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:56:29 ID:PryZH3nK
高校生の時から50～55キロをさまよってた。今は54キロ…
目標48キロ！あこがれの40キロ代になる！
食事制限と昇降・ｽﾄﾚｯﾁ・筋トレでがんばる(゜Д゜)
目標48キロ！あこがれの40キロ代になる！
食事制限と昇降・ｽﾄﾚｯﾁ・筋トレでがんばる(゜Д゜)
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:01:28 ID:ljS7FAyJ
>>1
もつ！ありがとう！
もつ！ありがとう！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:03:21 ID:FgM1noLw
1さん乙です！
前ｽﾚ途中から参加してます。
今朝計ったら49.9
やっと40キロ台が見えた(うд｀｡)
前ｽﾚ途中から参加してます。
今朝計ったら49.9
やっと40キロ台が見えた(うд｀｡)
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:08:10 ID:hV/Pvc2I
乙です。
新規参加します！
154cm/52kg→さっき測ったら51kg
46kgめざしてウォーキングとストレッチとマッサージでがんばる！
あと食べ過ぎない。
新規参加します！
154cm/52kg→さっき測ったら51kg
46kgめざしてウォーキングとストレッチとマッサージでがんばる！
あと食べ過ぎない。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:16:11 ID:yHqap2em
前スレ1000皆で実現するんだぜ(｀･ω･´)
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:14:16 ID:g+lM+B8P
>>1乙
新規参加します。
153cm/58kg 一時期60kg超だったのを50kg台に戻したまでは良かったが、それ以降55～59をさ迷うばかり。
筋トレ、ショコ、軽い食事制限で何とか40kg台に辿り着きたい！
とりあえずこのスレが終わるまでに最初の壁55kgを切れるように頑張ります！
新規参加します。
153cm/58kg 一時期60kg超だったのを50kg台に戻したまでは良かったが、それ以降55～59をさ迷うばかり。
筋トレ、ショコ、軽い食事制限で何とか40kg台に辿り着きたい！
とりあえずこのスレが終わるまでに最初の壁55kgを切れるように頑張ります！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:32:19 ID:yQmrkkPL
１さん乙です！
153/58で12月にダイエット始めて64キロからやっとここまできました……
夏に海に行く予定なので
それまでに40代になりたいです！！
これから暑くなってくるので
ダイエット効率あがるかなぁと期待
今まで通り
ウォーキング&ジョギングと腹筋背筋、ラジオ体操と半身浴マッサージ
野菜中心に食べる軽い食事制限で頑張ります！！
153/58で12月にダイエット始めて64キロからやっとここまできました……
夏に海に行く予定なので
それまでに40代になりたいです！！
これから暑くなってくるので
ダイエット効率あがるかなぁと期待
今まで通り
ウォーキング&ジョギングと腹筋背筋、ラジオ体操と半身浴マッサージ
野菜中心に食べる軽い食事制限で頑張ります！！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:38:52 ID:NitkGA92
いちもつ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:11:19 ID:LRkNuOIi
158/52だけど、クラスの中で１ばんでぶだーー、
やっぱ痩せたい、、
やっぱ痩せたい、、
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:14:39 ID:Svj2p9eT
>>12
リア厨は帰れ
リア厨は帰れ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:47:39 ID:QVI5yZGQ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 09:28:13 ID:spdiJI53
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:19:27 ID:cDAOeOoZ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:35:12 ID:CmxHViVs
157/53
年頃になったら痩せると言われいつの間にかこんなに…orz
47まで落とす！！それで維持してみせる！！！まずは軽い運動と半身浴で代謝上げるぜ
年頃になったら痩せると言われいつの間にかこんなに…orz
47まで落とす！！それで維持してみせる！！！まずは軽い運動と半身浴で代謝上げるぜ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:45:10 ID:8HcxO/Ks
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:43:57 ID:6vvVPPai
161/58/23♀
４月から社会人になるから、まずはそれまでに標準体重の57kg目指す！
４月から社会人になるから、まずはそれまでに標準体重の57kg目指す！
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:49:47 ID:qY0Atelv
157 54㌔
中学の頃の45㌔めざすぉ（´・ω・｀）
中学の頃の45㌔めざすぉ（´・ω・｀）
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:02:22 ID:eDrSeTFE
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:53:32 ID:z81yYOl+
156センチ。一ヶ月で57→55
あと5キロだ。お金もないからばーさんからもらった野菜で食いつないでるけど肉食べたいよ
運動もしてるし、やつれて減少してるんじゃないとおもいたい
あと5キロだ。お金もないからばーさんからもらった野菜で食いつないでるけど肉食べたいよ
運動もしてるし、やつれて減少してるんじゃないとおもいたい
23 ：よ：2008/03/16(日) 20:59:05 ID:YCq8m6fy
162／54／23％
目標は47！とか言ってさっき天ぷら７個食べた
せめて明日の朝にすればよかった…
食欲ハンパないんだけどどうすればいい？
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:08:40 ID:ybebzFIK
163/49.4
ダイエット始めた１月４日には55キロだった。
52キロになってから本当に減らなくなって悩んだ。
一時期的なものかもしれないけど、ここまで長かったから嬉しい。
目標まで後1.4キロ、まだまだ時間がかかるけど
増やさないように頑張る。
プチ断食とか置き換えとかスープダイエットとかもしてみたけど、
バランスのとれた食事と軽い筋トレ、有酸素運動が一番効果あったみたい。
時間はかかるけど。
ダイエット始めた１月４日には55キロだった。
52キロになってから本当に減らなくなって悩んだ。
一時期的なものかもしれないけど、ここまで長かったから嬉しい。
目標まで後1.4キロ、まだまだ時間がかかるけど
増やさないように頑張る。
プチ断食とか置き換えとかスープダイエットとかもしてみたけど、
バランスのとれた食事と軽い筋トレ、有酸素運動が一番効果あったみたい。
時間はかかるけど。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:32:03 ID:egXbbXSV
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:58:04 ID:yPH4zbzv
163cm/53kg
目標43kg
とりあえず一週間色々試して頑張る！野菜中心の生活にして毎日外出て歩く！
目標43kg
とりあえず一週間色々試して頑張る！野菜中心の生活にして毎日外出て歩く！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:04:43 ID:or87EJ4o
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:15:44 ID:FLWIpWbH
１乙です ありが㌧
前ｽﾚから参加です
162/55/22%目標48キロ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は年始59/26%から
ﾅｶﾅｶ減らない
前ｽﾚから参加です
162/55/22%目標48キロ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は年始59/26%から
ﾅｶﾅｶ減らない
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:57:45 ID:TKBtteHt
54.9まできた-!!!
四捨五入して50。頑張るぞ!
四捨五入して50。頑張るぞ!
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:02:32 ID:XAIx6Qps
新規です。
159/51.5
目標46
年末まで良いペースで48まで落としたのに正月だらけすぎで50オーバー。
今年こそは猫背も治して健康美人目指すぞ！
159/51.5
目標46
年末まで良いペースで48まで落としたのに正月だらけすぎで50オーバー。
今年こそは猫背も治して健康美人目指すぞ！
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:40:01 ID:XTxnkeVA
今日でダイエット始めて１週間なので結果報告
164.5/61.6→57.6
暴飲暴食しないように、このｽﾚ見て頑張るぞー
これからもお世話になります
164.5/61.6→57.6
暴飲暴食しないように、このｽﾚ見て頑張るぞー
これからもお世話になります
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:33:08 ID:OGafE9qQ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:55:34 ID:9frIpc2V
2スレ前から書き込みしてたけど、昨日とうとう49.2キロになった！
体脂肪が若干増えてるのが心配だけど…。
2日暴食しても50キロ超えない自信が付いたら卒業します！
痩せ期だし、頑張るぞ！
今日のスペック
153センチ49.2キロ
体脂肪が若干増えてるのが心配だけど…。
2日暴食しても50キロ超えない自信が付いたら卒業します！
痩せ期だし、頑張るぞ！
今日のスペック
153センチ49.2キロ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:25:24 ID:pn/9yuKG
ｽﾚからの参加です。
158/53.7
2日間計っていなかったら、
1.3kg増えていて凹んでいます。
気を引き締めていかないと
いけないですね！！
158/53.7
2日間計っていなかったら、
1.3kg増えていて凹んでいます。
気を引き締めていかないと
いけないですね！！
前ｽﾚからの参加です。
158/53.7
2日間計っていなかったら、
1.3kg増えていて凹んでいます。
気を引き締めていかないと
いけないですね！！
158/53.7
2日間計っていなかったら、
1.3kg増えていて凹んでいます。
気を引き締めていかないと
いけないですね！！
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:06:57 ID:t3hW1ngZ
158/50.9
もうちょっとー(´д`)
もうちょっとー(´д`)
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:07:26 ID:SQWrG+Bu
新規です。
156㎝/53㎏
今日測ったら52.3になってました。
目標の48までいけるようにがんばります!
156㎝/53㎏
今日測ったら52.3になってました。
目標の48までいけるようにがんばります!
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:50:23 ID:XjH6CS7k
皆さん細い。羨ましい。
60kgスタートで2kg減らしました。
50後半の私が参加してもいいんでしょうか？
ついでに159cmです。
60kgスタートで2kg減らしました。
50後半の私が参加してもいいんでしょうか？
ついでに159cmです。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:37:33 ID:2RmMNUNS
新規です
165/55
去年の4月は49kgだったのに、1年で6kgも太ってしまった。
元に戻す！！
春休み終わるまでに2、3kg落としたい＞＜
頑張るぞ
165/55
去年の4月は49kgだったのに、1年で6kgも太ってしまった。
元に戻す！！
春休み終わるまでに2、3kg落としたい＞＜
頑張るぞ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:03:08 ID:K00/Khym
初めまして！
みなさん痩せてます
(´・ω・｀)
あたしは157のくせに
59キロあります。
２年前は51キロでした
めざすは４９です
頑張ります
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:05:41 ID:rjZE4MH6
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:07:51 ID:rCCeS+It
初めまして。新規参加です。
158/56.6
半年で6㌔増やしてしまいました。元々痩せてません。
太りやすいから人一倍気をつけなきゃいけないのに。
ストレスドカ食いが止まりません・・。
これからの時期は薄着なのに、服がはいらなくて泣きそう。
頑張ります！！
158/56.6
半年で6㌔増やしてしまいました。元々痩せてません。
太りやすいから人一倍気をつけなきゃいけないのに。
ストレスドカ食いが止まりません・・。
これからの時期は薄着なのに、服がはいらなくて泣きそう。
頑張ります！！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:22:03 ID:gOqm4bMe
162/52
40キロ代目指します。最終目標は47キロです｡
気長に頑張りたいです！
40キロ代目指します。最終目標は47キロです｡
気長に頑張りたいです！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:07:40 ID:K+QXc8uh
164/51
4㎏痩せました。
あともう少しだけど、50㎏の壁にぶつかりそうな予感。
頑張れ自分、あと3㎏。
4㎏痩せました。
あともう少しだけど、50㎏の壁にぶつかりそうな予感。
頑張れ自分、あと3㎏。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:58:41 ID:lSqR5cu6
数日前まで59.2㎏あったけど頑張って
今日で57.8㎏
久しぶりの57㎏台！まだまだこれからだが頑張る！
生理明日で終わると思うから痩せ期だ！今半身浴中(-.-)
158/57.8
今日で57.8㎏
久しぶりの57㎏台！まだまだこれからだが頑張る！
生理明日で終わると思うから痩せ期だ！今半身浴中(-.-)
158/57.8
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 08:27:00 ID:2LMIIeM6
53kgです
中学からずっと50kg以上です
最近また体重増えてきました
初心者ですが よろしくお願いします
中学からずっと50kg以上です
最近また体重増えてきました
初心者ですが よろしくお願いします
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 08:34:44 ID:HGrBQyPG
158/55です
お菓子大好き運動大嫌いです(^_^;)
最近3キロ太ったのでダイエットします
お菓子大好き運動大嫌いです(^_^;)
最近3キロ太ったのでダイエットします
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 09:06:53 ID:lLbHLqyR
前回>>34
50,5→50,3
50,5→50,3
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 09:18:26 ID:yLq8LoJg
頑張って落としたのに、昨年の夏から５㎏太った…
47㎏⇒52㎏
仕事が充実していたのが何よりの救いだが、
4月からはまた違う職場になります。
戻すぞ！ 目指せ、47㎏！！
47㎏⇒52㎏
仕事が充実していたのが何よりの救いだが、
4月からはまた違う職場になります。
戻すぞ！ 目指せ、47㎏！！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:26:54 ID:v1a/FfkG
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:30:21 ID:Q9h8pYm+
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:10:15 ID:D2uOUsOK
右膝の地味な違和感からショコ断念(´･ω･｀)
筋トレと食事制限でなんとかならんかしら(ﾉд･｡)
筋トレと食事制限でなんとかならんかしら(ﾉд･｡)
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:32:54 ID:Gc+kb44m
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:58:50 ID:IIhPwdRT
51キロから動かない…
もう２ヶ月…
とりあえずあと２キロ。
もう50キロ台卒業したいー！！
もう２ヶ月…
とりあえずあと２キロ。
もう50キロ台卒業したいー！！
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:09:27 ID:7FyRRMkT
156/52
ご飯の前に絶対に甘いものを食べる(例:チョココロネ＋パスタ＋おかずetc…)という恐ろしい生活をしていた…
２日前から食事制限と筋トレ、ウォーキングを始めた!
まずは45キロになる為に絶対に頑張る!!!
ご飯の前に絶対に甘いものを食べる(例:チョココロネ＋パスタ＋おかずetc…)という恐ろしい生活をしていた…
２日前から食事制限と筋トレ、ウォーキングを始めた!
まずは45キロになる為に絶対に頑張る!!!
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:21:48 ID:vwN8BjLq
163/50.6
やっとここまできたのに今日お昼食べすぎた…。
なんとか40キロ台になって自信持ちたい！
絶対頑張るんだ！
やっとここまできたのに今日お昼食べすぎた…。
なんとか40キロ台になって自信持ちたい！
絶対頑張るんだ！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:01:32 ID:SrsD382f
160cm49kgが1年で61kgになりましたorz
年内にせめて元の体重に戻れるように頑張ります
2/28開始61kg→3/18現在58.2kg
とりあえず食べたもの全部書く
レコーディングダイエットからスタート!!
でぶだと初めは体重の減りが早い
年内にせめて元の体重に戻れるように頑張ります
2/28開始61kg→3/18現在58.2kg
とりあえず食べたもの全部書く
レコーディングダイエットからスタート!!
でぶだと初めは体重の減りが早い
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:11:52 ID:9DkxL6qT
>>41
今日は５８キロ
なってたo(^-^)o
でもまだまだ
１週間前までは
５６キロだったから
朝 クッキー１枚
昼 カップラーメン
野菜スープ
ウィンナー５個
夜 ヨーグルト
ケータイからでorz
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:13:50 ID:We5lt1dY
163/51 ついさっきお父さんに『あと5㌔痩せればいいのに…』って言われた。 言ってる本人は170/80なわけで。 最近の男の人はガリガリの方が好きなのかな 頑張らないと
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:34:15 ID:6jzo8BWO
158/52.4
頑張って48目指す。
最終的には45。
頑張れば大丈夫！
頑張って48目指す。
最終的には45。
頑張れば大丈夫！
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:04:32 ID:D2uOUsOK
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:18:18 ID:nYEIac/5
初参戦です
160/57.8（ほぼ58orz）
1年で20kg以上減量したのだけど2kg程リバウンド気味
かなり遠いけど40kg台目指したい！
160/57.8（ほぼ58orz）
1年で20kg以上減量したのだけど2kg程リバウンド気味
かなり遠いけど40kg台目指したい！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:05:41 ID:5XyLdtVO
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:34:15 ID:fM+w8deN
168cmの男
今朝念願の51kg台を拝めたが(51.8kg)、
夜計ったら52.4kg。
なんとか痩せて、『今時の男』になりたい
今朝念願の51kg台を拝めたが(51.8kg)、
夜計ったら52.4kg。
なんとか痩せて、『今時の男』になりたい
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:24:00 ID:mUDy6c3Z
心で地味に参加してた165/54の私ですが今日過食してしまい
戒めの意味も込めて書き込みます。
たぶん3000カロルはいってしまったのではないか・・・
去年の45目指す。服がないし！
戒めの意味も込めて書き込みます。
たぶん3000カロルはいってしまったのではないか・・・
去年の45目指す。服がないし！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:12:59 ID:C5jpSTmC
ここのスレみてるとダイエットの意思というか活力みたいのが沸いてくる(^-^)
今日はいい汗かいたなぁ
頑張って40㌔台目指すぞ
人に体の事言われても落ち込まないようにするぞ！
今日はいい汗かいたなぁ
頑張って40㌔台目指すぞ
人に体の事言われても落ち込まないようにするぞ！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:29:03 ID:2ZjIlBOf
初参戦です！
154/53と、やっと小ピザの範疇に到れたのでもう一息！
踊って走って頑張ります。まずは47kgに！
154/53と、やっと小ピザの範疇に到れたのでもう一息！
踊って走って頑張ります。まずは47kgに！
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 07:01:48 ID:r608UIj+
164/53
来月の健康診断に向けて頑張る！
とりあえず運動の継続を目標にするぞ(・ω・´)
来月の健康診断に向けて頑張る！
とりあえず運動の継続を目標にするぞ(・ω・´)
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:12:50 ID:mo63pYDm
155/54
60に手が届きかけてから三週間で－4キロがんばた(´∀`)
来月中にはこのスレ卒れたらいいなぁ(*´д｀*)
60に手が届きかけてから三週間で－4キロがんばた(´∀`)
来月中にはこのスレ卒れたらいいなぁ(*´д｀*)
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:21:06 ID:WZnVLiCM
157/50
50.1の１がなかなか減らない…！
逆にたまに増えるけど頑張るっ！
50.1の１がなかなか減らない…！
逆にたまに増えるけど頑張るっ！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:25:03 ID:nfC5s46R
この冬に食事制限だけで
157/52から46になったけど
４９くらいに戻ったからもどしたい。。
157/52から46になったけど
４９くらいに戻ったからもどしたい。。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:31:57 ID:N5scBZta
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:36:09 ID:V2pghhTk
食事制限プラス運動した方が絶対リバウンドしにくいよ
後からリバった苦しい思いをするより今のうちに運動の苦しみの方を味わっといたがいいよ
後からリバった苦しい思いをするより今のうちに運動の苦しみの方を味わっといたがいいよ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:53:10 ID:7rc5+QLY
今日は仕事休みだから公園をがっつり走りにいこうと思ってたのに雨降ってる…痩せたい…
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:02:27 ID:V2pghhTk
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:03:23 ID:tAmo7lpV
163/50.8
正月明けから始めて約2ヶ月で3キロ減。
間食抜きと1日2回のステッパー
職場の差し入れのケーキが断れなかったら夕飯少なめなど
結構いい加減にやってここまで。あと少しだ。
正月明けから始めて約2ヶ月で3キロ減。
間食抜きと1日2回のステッパー
職場の差し入れのケーキが断れなかったら夕飯少なめなど
結構いい加減にやってここまで。あと少しだ。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:15:02 ID:NXnht8IF
現在、160の57キロ。65キロからここまで来た。
せめて49キロにはなりたいのでがんばります。
月に１～２キロ減のゆっくりペースなので冬ごろまで時間かかりそうだけどね。
せめて49キロにはなりたいのでがんばります。
月に１～２キロ減のゆっくりペースなので冬ごろまで時間かかりそうだけどね。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:27:11 ID:m1DEUKqj
159/58
1日15kmのウォーキング5ヶ月で63→52まで落としたのに見事にリバ…また歩いて頑張る
1日15kmのウォーキング5ヶ月で63→52まで落としたのに見事にリバ…また歩いて頑張る
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:53:38 ID:065DQz/d
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:55:12 ID:AgDL55RS
165.5／52.6
ふだんは５３ｷﾛ前後
締まった身体になりたい
ふだんは５３ｷﾛ前後
締まった身体になりたい
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:01:28 ID:d4ZY3F8/
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:18:45 ID:NKQW+Prf
夜中心の生活から朝中心の生活に変わったら１年で158の49から57まで太ってしまった…
元々太ってたけどせめて49に戻したい！
元々太ってたけどせめて49に戻したい！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:42:36 ID:wPEhTgs4
157cmの56kg
ﾏｯｻｰｼﾞだけだったけど今日から縄跳びと昇降もすることにした！
40ｷﾛ台目指します
ﾏｯｻｰｼﾞだけだったけど今日から縄跳びと昇降もすることにした！
40ｷﾛ台目指します
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:44:14 ID:UOpJF0fj
前スレからの参加
56→54.5
戻るなよー
56→54.5
戻るなよー
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:37:17 ID:lHGfIBOr
携帯からですが参戦させて下さいね。
162/52
目標は48㌔
一月前からDiet中。
55から食事制限と
半身浴、ストレッチ等
ではここまでか…
毎回52が壁！で2週間停滞中。
今日からしょうが紅茶を
プラスします。
162/52
目標は48㌔
一月前からDiet中。
55から食事制限と
半身浴、ストレッチ等
ではここまでか…
毎回52が壁！で2週間停滞中。
今日からしょうが紅茶を
プラスします。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:48:19 ID:86zQhbHC
♂だが40kg台目指します。目標１ヶ月で-5kg
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:59:23 ID:NYOToxGU
新規です、よろしくお願いします。
近いスペックの方が多いのでこのスレ見てるとモチ上がります！
157cm/55kg
3kg増えてそこから減ったり増えたり結局＋3kgのまま。
同身長の親友が痩せて素直に｢良かったね｣と言ってあげられない最低な妬みの日々を脱出したい。。
近いスペックの方が多いのでこのスレ見てるとモチ上がります！
157cm/55kg
3kg増えてそこから減ったり増えたり結局＋3kgのまま。
同身長の親友が痩せて素直に｢良かったね｣と言ってあげられない最低な妬みの日々を脱出したい。。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:02:44 ID:G+YLLvN5
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:46:00 ID:XyoXk+cf
>>88
良かったね、って素直に言ってあげればいいんじゃないかな？
自分が痩せたら言ってもらいたい言葉をいっぱいかけてあげて、
色々なアドバイスを仰ぐといいと思う。
人に言った言葉はいつか自分に返ってくると思う。
良かったね、って素直に言ってあげればいいんじゃないかな？
自分が痩せたら言ってもらいたい言葉をいっぱいかけてあげて、
色々なアドバイスを仰ぐといいと思う。
人に言った言葉はいつか自分に返ってくると思う。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:21:13 ID:c/FP2dK2
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:37:04 ID:fhoDWtR6
今朝４９．５㌔になってた♪ヾ(｡・ω・｡)ﾉﾞ
でも今から旅行だ…
絶対維持できない……
でも今から旅行だ…
絶対維持できない……
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:39:31 ID:86zQhbHC
>>92
美味しいものを沢山食べてきて下さい♪
美味しいものを沢山食べてきて下さい♪
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:43:11 ID:Se7S2BOP
166/50.7
前は45キロだったのに太ってしまった…
身体も重いし40キロ台に戻します
前は45キロだったのに太ってしまった…
身体も重いし40キロ台に戻します
ただいま…orz
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:58:18 ID:mo63pYDm
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:53:50 ID:WuZQNNOV
新規です(´･ω･`)
よろしくお願いします
１６３㌢
５０㌔と５１㌔を
さ迷っていますorz
４９㌔になっても
すぐ戻る(;ω;)
そして今日ドカ食いorz
よろしくお願いします
１６３㌢
５０㌔と５１㌔を
さ迷っていますorz
４９㌔になっても
すぐ戻る(;ω;)
そして今日ドカ食いorz
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:57:58 ID:WuZQNNOV
>>97です
あ、目標は４５です
あ、目標は４５です
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:06:35 ID:OwQvthxT
164/54です
目標は48です!!
がんばります
目標は48です!!
がんばります
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:34:17 ID:4DUHcGcg
|дﾟ)ただいま・・・
半年ぶりに帰ってきましたorz
156/55 目標は45前後
忙しくて手抜き食事にしたら大リバした・・・
フライングして買った細身の服絶対着るぞっ！
半年ぶりに帰ってきましたorz
156/55 目標は45前後
忙しくて手抜き食事にしたら大リバした・・・
フライングして買った細身の服絶対着るぞっ！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:11:53 ID:nW8yjHQf
155cm59㎏
1.5ヶ月で53.2㎏まできたよ
もっともっと頑張って45㎏になるぞ
1.5ヶ月で53.2㎏まできたよ
もっともっと頑張って45㎏になるぞ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:20:06 ID:Rb6UiGyA
携帯からで失礼します。
157/55です。もう夏も近づいてきてるので、みなさんと頑張ります！
40キロ代になったら、気の持ちようも変わるはずですしね！
157/55です。もう夏も近づいてきてるので、みなさんと頑張ります！
40キロ代になったら、気の持ちようも変わるはずですしね！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:39:16 ID:pR2Ip5o/
１５４cm/５２.８kg 参戦します。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:42:40 ID:ItlS8+Zz
155センチ50キロの私も参戦。目標はジャスト40キロ。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:43:17 ID:AShRBeAO
【チベット大虐殺スポンサー企業】
コカ・コーラ Atos Origin
ジョンソン・エンド・ジョンソン
GE コダック lenovo
Manulife マクドナルド OMEGA
Panasonic SAMSUNG VISA
バドワイザー MIZUNO DESCENTE
アシックス 味の素 コナミ
Kubota 読売新聞 ウイルコ
野村ホールディングス 佐川急便 Nationa
ExcelHuman 丸大食品 KIRIN
TOYOTA DoCoMo Yahoo！Japan
JAL NA LOTTE
intelligensce 清食品 トーヨーライス
AIU はるやま エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-
上記企業の製品を購入するごとに1人のチベット人が殺されます。
コピペで救える命がある。
■ A.C. 公共コピペ機構 ■
コカ・コーラ Atos Origin
ジョンソン・エンド・ジョンソン
GE コダック lenovo
Manulife マクドナルド OMEGA
Panasonic SAMSUNG VISA
バドワイザー MIZUNO DESCENTE
アシックス 味の素 コナミ
Kubota 読売新聞 ウイルコ
野村ホールディングス 佐川急便 Nationa
ExcelHuman 丸大食品 KIRIN
TOYOTA DoCoMo Yahoo！Japan
JAL NA LOTTE
intelligensce 清食品 トーヨーライス
AIU はるやま エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-
上記企業の製品を購入するごとに1人のチベット人が殺されます。
コピペで救える命がある。
■ A.C. 公共コピペ機構 ■
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:04:07 ID:mo63pYDm
今からサラダ大量に食ったらやべぇかな
明日の朝飯にするかorz
明日の朝飯にするかorz
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:19:31 ID:1QYKl3CU
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:38:57 ID:l5Vktql7
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:58:12 ID:X8jvjvL2
最近服がピタピタになってきて本当にヤバイので参加させて頂きます。
158㎝・54㎏です。
食欲が止まらないよ･･･
158㎝・54㎏です。
食欲が止まらないよ･･･
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:48:11 ID:aLASWyvz
新規です
163/58
ずっと55だったのにおかしいな…
もう一念発起して49目指して頑張ります！
163/58
ずっと55だったのにおかしいな…
もう一念発起して49目指して頑張ります！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:22:47 ID:QG6X0/Dk
新規参戦致します。
158cm/55kg
二年前の写真みたら、顔が全然違った…
また痩せるぞ！
158cm/55kg
二年前の写真みたら、顔が全然違った…
また痩せるぞ！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:26:40 ID:q5khwaXS
163cm/53kg
だったのが、三日で50,8kgまできたぞー！
だったのが、三日で50,8kgまできたぞー！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:36:18 ID:TfvzCQJL
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:42:10 ID:Zl85to78
164の53.7 21%
62から53なった後過食して55がなんとか減った！
ストレスって怖い((ﾟДﾟll))
一度も見た事ない49にまずなるぞ(>_<)！
62から53なった後過食して55がなんとか減った！
ストレスって怖い((ﾟДﾟll))
一度も見た事ない49にまずなるぞ(>_<)！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:44:20 ID:waFYgStS
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:19:11 ID:BRrnAiOY
55kg
恥ずかしくて身長は書けないチビデブですorz
お菓子ドカ食いのせいで痩せない。食べ出すと止まらなくなるから、お菓子食べないことにした。雨の日以外は散歩に行こう。
恥ずかしくて身長は書けないチビデブですorz
お菓子ドカ食いのせいで痩せない。食べ出すと止まらなくなるから、お菓子食べないことにした。雨の日以外は散歩に行こう。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:26:57 ID:jVkK3P/t
158の54Kg
55Kg→50kgだったけど
リバっちゃった；；
めざせ49kg！
55Kg→50kgだったけど
リバっちゃった；；
めざせ49kg！
決意表明
ここ数日微妙にkgが増えてしまってイライラしたら、
食欲に負けてしまいました…
でも、また頑張ります！！
158cm
とりあえず、52kgを目指します！！
52kgになったらまた来ます！！！
ここ数日微妙にkgが増えてしまってイライラしたら、
食欲に負けてしまいました…
でも、また頑張ります！！
158cm
とりあえず、52kgを目指します！！
52kgになったらまた来ます！！！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:41:12 ID:XBbhHm0y
157/50
前まで46だったのに……学校をマックでサボったり他にも前は美容グッズ買ってた金でお菓子買うようになったり間食したのが悪かったかな
お腹も痩せたい
目標は165/45
身長はきっと無理
前まで46だったのに……学校をマックでサボったり他にも前は美容グッズ買ってた金でお菓子買うようになったり間食したのが悪かったかな
お腹も痩せたい
目標は165/45
身長はきっと無理
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:50:11 ID:d9tMEqSw
168/52
やばい一ヶ月で5キロ増えた
とりあえず元に戻れるように頑張る
やばい一ヶ月で5キロ増えた
とりあえず元に戻れるように頑張る
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 08:14:40 ID:xQhaElIN
161/52.5→５日で50.0
軽い食事制限とたまにウォーキング。もうちょっとだぁぁぁ！
軽い食事制限とたまにウォーキング。もうちょっとだぁぁぁ！
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:00:28 ID:hidXud0R
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:43:50 ID:xjPPeWmg
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/03/20(木) 09:48:45 ID:Wg0SbK1v
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:58:32 ID:7432YKPq
155/52
60kgだったのが ようやくここまできた！
やっと骨盤らしい骨が分かるようになってきた。ちょっと皮があまり気味だが がんばる。
60kgだったのが ようやくここまできた！
やっと骨盤らしい骨が分かるようになってきた。ちょっと皮があまり気味だが がんばる。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:17:54 ID:6+YAL5eZ
1月 157/58 2月55.8
今日57.8…
ここのみんな頑張ってるのに恥ずかしい…気合い入れなおして少しでも減らしていかなきゃ。
薄着の季節はもうすぐだ
今日57.8…
ここのみんな頑張ってるのに恥ずかしい…気合い入れなおして少しでも減らしていかなきゃ。
薄着の季節はもうすぐだ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 12:03:32 ID:3BZMWsTC
160/55
ダイエット始めて一週間。
とりあえず①㌔減った。
こんなかんじに、一週間に１㌔ペースを目標に行きたい………
と思ってみたリ( ｀ω´;;)
ダイエット始めて一週間。
とりあえず①㌔減った。
こんなかんじに、一週間に１㌔ペースを目標に行きたい………
と思ってみたリ( ｀ω´;;)
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 12:51:34 ID:3IWJFs1m
5キロ痩せたけど、あと3キロなんだけど、1ヶ月で落とすぞ～。
昔は今より30キロ多かったから、たぶん余裕で出来るだろう。
158/50.5
昔は今より30キロ多かったから、たぶん余裕で出来るだろう。
158/50.5
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:30:36 ID:hb9bAluH
156 53
典型的な下半身デブ
ジーンズはいんない＞＜
あうう...
何度かダイエットするがリバウンドしまくり
典型的な下半身デブ
ジーンズはいんない＞＜
あうう...
何度かダイエットするがリバウンドしまくり
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:42:36 ID:VydNrMrw
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:34:39 ID:I2UkjoQ/
156 53.4
がんばれ自分
がんばれ自分
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:42:30 ID:n7y5mWfI
160/52.4
今月中に50キロ台が見たい！
春だし、ショーパンにニーハイ履きたいよ～
今月中に50キロ台が見たい！
春だし、ショーパンにニーハイ履きたいよ～
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:05:51 ID:1zg+oq7X
参加表明！
158 58
最終目標は47キロ
5月までに54キロ目指します！
158 58
最終目標は47キロ
5月までに54キロ目指します！
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:36:30 ID:kVIhmgLJ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:24:23 ID:F/lTGxHN
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:27:29 ID:np7ukJes
152/50
ダイエット始めて二ヶ月たったけど変化ないwwww
少しは体重減ってくれてもイイジャナイか
ダイエット始めて二ヶ月たったけど変化ないwwww
少しは体重減ってくれてもイイジャナイか
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:44:23 ID:MA98u1C9
160cm/50.5kg
最近、食欲が抑えられなくて困ってます…
１番体調の良かった47kg目指して頑張ろう！
最近、食欲が抑えられなくて困ってます…
１番体調の良かった47kg目指して頑張ろう！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:48:07 ID:F/lTGxHN
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:48:49 ID:iH1r4ZJe
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:02:00 ID:EtGWmUYK
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 01:21:06 ID:Nd3MYIBO
明日から3日間イベントあるからって会社が昼飯用意してくれるんだ(´･ω･｀)
全然嬉しくねぇ！！！！！！
私にだけソイジョイ買ってきてよ！！！！！
全然嬉しくねぇ！！！！！！
私にだけソイジョイ買ってきてよ！！！！！
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 06:02:32 ID:w4UN/zw6
40日目（体重測定4回目）
スタート時
53kg
今朝
50.4kg
後と10日でなんとか49kg見たい…
スタート時
53kg
今朝
50.4kg
後と10日でなんとか49kg見たい…
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 06:50:40 ID:Iw7bZiiV
>>64
きのうめちゃめちゃ食べ過ぎて、
めちゃめちゃ反省してたのに・・
なぜかいまはかったら減ってたぁ♪
163／54
きのうの食べ過ぎを反省して、きょうから
朝ﾌﾙｰﾂだけにしてﾌﾟﾁﾃﾞﾄｯｸｽ頑張る！！
生理きそうだから体重増えそうだけど、乗り切るぞ (´･ω･｀)
きょうは仕事後にﾊﾟﾜｰﾖｶﾞだからたのしみだ♪
きのうめちゃめちゃ食べ過ぎて、
めちゃめちゃ反省してたのに・・
なぜかいまはかったら減ってたぁ♪
163／54
きのうの食べ過ぎを反省して、きょうから
朝ﾌﾙｰﾂだけにしてﾌﾟﾁﾃﾞﾄｯｸｽ頑張る！！
生理きそうだから体重増えそうだけど、乗り切るぞ (´･ω･｀)
きょうは仕事後にﾊﾟﾜｰﾖｶﾞだからたのしみだ♪
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 09:02:55 ID:Pn6Hsdlu
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:12:12 ID:/O2BRSnl
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:31:41 ID:UXF6ZA47
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 14:24:13 ID:Lb/GcUt1
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 15:26:08 ID:sxd6Nhbr
前回>95
153センチ50.4キロ体脂肪率30%
ダイエット開始が去年の11月で、54キロ36％からじわじわここまで来たんだけど
なんだかんだ2ヶ月くらい50キロの周辺をうろうろしてることに気付いた。
急に減らした訳じゃないから停滞期でもないだろうし…。
ここさえ突破すれば、維持する自信はあるんだけど。
どういうことをすれば痩せるきっかけになるかなぁ。
週末プチ断食か、SWFでもしようかな…。
みなさんはこういうときどんなことしてますか？
153センチ50.4キロ体脂肪率30%
ダイエット開始が去年の11月で、54キロ36％からじわじわここまで来たんだけど
なんだかんだ2ヶ月くらい50キロの周辺をうろうろしてることに気付いた。
急に減らした訳じゃないから停滞期でもないだろうし…。
ここさえ突破すれば、維持する自信はあるんだけど。
どういうことをすれば痩せるきっかけになるかなぁ。
週末プチ断食か、SWFでもしようかな…。
みなさんはこういうときどんなことしてますか？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 22:05:01 ID:pQTTOHWz
165/51
新年早々に56キロを見たはずなので、
およそ二ヶ月でマイナス５キロ。
ここからが動かない動かない。
体脂肪率が19％というのも関係あるのかな？
筋肉太り・・・orz
新年早々に56キロを見たはずなので、
およそ二ヶ月でマイナス５キロ。
ここからが動かない動かない。
体脂肪率が19％というのも関係あるのかな？
筋肉太り・・・orz
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 22:49:27 ID:SF3jttei
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:15:56 ID:7f8h7vLD
前回>>92
…………………
旅先に体重計がない…
半身浴ができないジョギングができない…
しかも今日はかなり食べてしまった(´・ω・`)
さっきも赤福食べたし
次体重計乗れるのは２３日。どんな数字が待ち受けているのか
…………………
旅先に体重計がない…
半身浴ができないジョギングができない…
しかも今日はかなり食べてしまった(´・ω・`)
さっきも赤福食べたし
次体重計乗れるのは２３日。どんな数字が待ち受けているのか
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:33:32 ID:yp3uPcWL
>>151
いいじゃない。旅行の時くらいダイエット忘れておいしいもの食べて楽しんできなよ
いいじゃない。旅行の時くらいダイエット忘れておいしいもの食べて楽しんできなよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:39:43 ID:hk7I1Dpo
旅行すると痩せない？
たくさん食べるけどその分動くから。
食っちゃ寝上等の温泉は太るけどね。
たくさん食べるけどその分動くから。
食っちゃ寝上等の温泉は太るけどね。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:58:27 ID:UBmC/1m0
一緒に行く相手にもよるな
気を使う相手だとやせるけど、家族だと太る気がする
気を使う相手だとやせるけど、家族だと太る気がする
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 07:34:04 ID:bRt/pI3Q
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:16:23 ID:mkEgDpoP
１５７/５５
４月までに３㎏減
４月までに３㎏減
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:30:51 ID:OFTsIaP1
>>149
私も割と筋肉あるけど、最近2ヶ月弱で50から46以下まで落としたよ。
身長は>>149さんとほぼ一緒です。
停滞期なのかもしれないし、焦らずにね。
しゃしゃって申し訳ない。
身長近い人見るとつい応援したくなるんだ。
私も割と筋肉あるけど、最近2ヶ月弱で50から46以下まで落としたよ。
身長は>>149さんとほぼ一緒です。
停滞期なのかもしれないし、焦らずにね。
しゃしゃって申し訳ない。
身長近い人見るとつい応援したくなるんだ。
>>157さん
わー、ありがとうございます！
とても嬉しい。落ちかけたモチが上がりました＾＾
私は一日1000カロリーを目安の食事制限に加えて
毎日45分のピラティスを続けているんですが、だいぶ筋肉がついてきたので
今度はステッパーなどの有酸素運動を中心に切り替えてみようかと。
46以下かぁ・・・身体のラインきれいになりますよね＾＾
>>157さんは どんな方法で落としましたか？
参考までに教えてもらえたら嬉しいですm(_ _)m
わー、ありがとうございます！
とても嬉しい。落ちかけたモチが上がりました＾＾
私は一日1000カロリーを目安の食事制限に加えて
毎日45分のピラティスを続けているんですが、だいぶ筋肉がついてきたので
今度はステッパーなどの有酸素運動を中心に切り替えてみようかと。
46以下かぁ・・・身体のラインきれいになりますよね＾＾
>>157さんは どんな方法で落としましたか？
参考までに教えてもらえたら嬉しいですm(_ _)m
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 08:24:57 ID:2Mc0OrVb
前スレから参加してます
155/55→54
食事制限やら運動やらでやっと動いた
気長にやっていこうと思う
155/55→54
食事制限やら運動やらでやっと動いた
気長にやっていこうと思う
>>158さん
モチ上がったとのことで私としても嬉しい限りです！
私は軽い筋トレと軽い食事制限してます。
カロリー計算してないし、本当に適当なんですよ＾＾；
でも腹筋・背筋・腰ひねり・腰回しを続けていたら、
ウエスト7cm、ヒップ2cm、太もも5cm減りました。
食事に関しては、夜だけ炭水化物抜いてます。
飲み物は水と温かいお茶と豆乳のみ。
デザートはフルーツや自作寒天ゼリーなどを食べます。
とにかく適当なんですが、それが逆に良いのかな。
これからウォーキング始めるつもりです。
お互いめげずに頑張りましょうね（´∀｀）
モチ上がったとのことで私としても嬉しい限りです！
私は軽い筋トレと軽い食事制限してます。
カロリー計算してないし、本当に適当なんですよ＾＾；
でも腹筋・背筋・腰ひねり・腰回しを続けていたら、
ウエスト7cm、ヒップ2cm、太もも5cm減りました。
食事に関しては、夜だけ炭水化物抜いてます。
飲み物は水と温かいお茶と豆乳のみ。
デザートはフルーツや自作寒天ゼリーなどを食べます。
とにかく適当なんですが、それが逆に良いのかな。
これからウォーキング始めるつもりです。
お互いめげずに頑張りましょうね（´∀｀）
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:29:57 ID:ptDSfmWz
159/51.2
１週間ほど前からダイエット始めて、(食事制限･たまにランニング)
53.6から2.4kg減。
どうしても3月中に50切らなきゃって目標にしてたんだけど無理そうだなあ
でも頑張ります。
１週間ほど前からダイエット始めて、(食事制限･たまにランニング)
53.6から2.4kg減。
どうしても3月中に50切らなきゃって目標にしてたんだけど無理そうだなあ
でも頑張ります。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:34:30 ID:HiN72zg8
昨日57.2→今日55.7
緑茶飲みまくっていろいろ運動したら簡単に減った・・・
まぐれかも。
緑茶飲みまくっていろいろ運動したら簡単に減った・・・
まぐれかも。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:42:47 ID:Sm6TAanI
たかが１日で何を言ってんだか…
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:47:29 ID:ffwTJMqO
157/56.4→54.6
３月から開始で一週間に四日ほどビリーして、気が向いたらウォーキングという王道でちょっと落ちた
ひとまず50kgになるために今日から軽い食事制限とカフェオレ断ちします(`・ω・´)
３月から開始で一週間に四日ほどビリーして、気が向いたらウォーキングという王道でちょっと落ちた
ひとまず50kgになるために今日から軽い食事制限とカフェオレ断ちします(`・ω・´)
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:35:59 ID:+yIrghcU
158 50.4
6月までに45ｋｇ目指す！
報酬のいらない成功はない！
6月までに45ｋｇ目指す！
報酬のいらない成功はない！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:38:00 ID:K2P2CoBv
2週間で－1､－2キロを行ったり来たり
ドカ食いしたいけど､ここ見て我慢しようと思った
あと４キロ頑張ろう…
ドカ食いしたいけど､ここ見て我慢しようと思った
あと４キロ頑張ろう…
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:48:26 ID:asfovv7k
前回>>150
50.9→51.2
引越しのバイトして全身筋肉痛(ﾟ∀ﾟ)
だがお客様に頂いた小倉クリームのお菓子や先輩にもらったお菓子を食べてしまった…
ショコ時間増やして食事制限をキツめにする！！！
50.9→51.2
引越しのバイトして全身筋肉痛(ﾟ∀ﾟ)
だがお客様に頂いた小倉クリームのお菓子や先輩にもらったお菓子を食べてしまった…
ショコ時間増やして食事制限をキツめにする！！！
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:01:47 ID:83g3OckU
167/54
4月までに50はむりですかね
ちなみに１４才
4月までに50はむりですかね
ちなみに１４才
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:19:47 ID:nO4GhacF
ごめん。169は>>168にかいたものです。
間違った
間違った
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:21:21 ID:Sm6TAanI
ここの住人は釣り耐性なさすぎる…(´-`)
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:49:40 ID:FGDCI/WX
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:22:34 ID:ax8TPUT+
166cm/60→55kg
いつ始めたかは忘れたけど、48kgまで頑張ろう!!
いつ始めたかは忘れたけど、48kgまで頑張ろう!!
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:41:16 ID:iJm4fmi0
2月からで150/57→53
ホメオも抜けたし、先ずはあと3kg！
ホメオも抜けたし、先ずはあと3kg！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:42:37 ID:2XdEMATI
1ヵ月で-5㌔になるにはどうすればいいんだ
断食とか絶対身体によくないだろうし…
ダイエット食品とかどうなの
あれ効果あるん？
断食とか絶対身体によくないだろうし…
ダイエット食品とかどうなの
あれ効果あるん？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:08:48 ID:mWdAE4RO
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:27:13 ID:U4rzLnP4
158/52
今日から痩せる！
新学期までには50切りたい！
とりあえず腹筋…
今日から痩せる！
新学期までには50切りたい！
とりあえず腹筋…
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:34:11 ID:It7SD9Zr
158/53.5
二年前65キロもありましたが、病気になる恐れがあった為、
ゆっくりと今の体重まで痩せる事が出来ました。
憧れの40キロ台を目指すように頑張ります。
二年前65キロもありましたが、病気になる恐れがあった為、
ゆっくりと今の体重まで痩せる事が出来ました。
憧れの40キロ台を目指すように頑張ります。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:19:07 ID:8Dt3r1BY
158/55
去年末から5キロ増したんで顔と腹が恐ろしいことに。
手始めに今日からスープダイエット。
運動はジム通いで１ヶ月位前からしてます。
今日を境にゆっくり頑張ろう…結果出ますように！
去年末から5キロ増したんで顔と腹が恐ろしいことに。
手始めに今日からスープダイエット。
運動はジム通いで１ヶ月位前からしてます。
今日を境にゆっくり頑張ろう…結果出ますように！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 03:35:34 ID:DMQQCIMX
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:23:43 ID:hKO88dKD
>>161
159/51.2(変化なし)
昨日誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰでしゃぶしゃぶだったんだ
肉４枚であとは白菜食べまくって我慢
ちょっと甘かったかorz
でも変化が１日であらわれるわけないんだし…
みんな今日も頑張ろう！
159/51.2(変化なし)
昨日誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰでしゃぶしゃぶだったんだ
肉４枚であとは白菜食べまくって我慢
ちょっと甘かったかorz
でも変化が１日であらわれるわけないんだし…
みんな今日も頑張ろう！
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 08:11:28 ID:qX+e1yLy
52キロの壁が固い…(´；ω；`)
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 09:58:58 ID:hXDDj1UG
158/53→50.5
約二週間で－2.5kg
あと－3kg目指して気を抜かないように頑張る！
約二週間で－2.5kg
あと－3kg目指して気を抜かないように頑張る！
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:08:33 ID:MaWdxhqc
158/54.4/22.6
はぁ～、やってもうた。
気のゆるんだ生活で３キロ増。
はぁ～、やってもうた。
気のゆるんだ生活で３キロ増。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:23:19 ID:5/x/vtyC
160/55(変化ﾅｼ)
またやってもぅた…(´д｀)
朝食…抜いてもぅた…
やっぱ三食規則正しくってのは難しいなぁ～(´;ω;`)
だいぶマシにはなったけど…
職場にはお菓子がいっぱいだし…でもピザの先輩みてると怖くて食べれないw
夜勤とか食事どぅしたらいいんだ(´A｀)ﾜｶﾝﾈ
またやってもぅた…(´д｀)
朝食…抜いてもぅた…
やっぱ三食規則正しくってのは難しいなぁ～(´;ω;`)
だいぶマシにはなったけど…
職場にはお菓子がいっぱいだし…でもピザの先輩みてると怖くて食べれないw
夜勤とか食事どぅしたらいいんだ(´A｀)ﾜｶﾝﾈ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:52:33 ID:w+WgU4/e
半年近くかかって165cm/56kgから、やっと51.2kgまで落とせた。
目標47kgまでの道のりはあと約半分か。
長い道だけど頑張る！！
・・・・なのに今日は付き合いでパスタランチ＋セットのパンまで食べちゃったよ
夜も付き合いで食べなきゃならんし泣きたい
目標47kgまでの道のりはあと約半分か。
長い道だけど頑張る！！
・・・・なのに今日は付き合いでパスタランチ＋セットのパンまで食べちゃったよ
夜も付き合いで食べなきゃならんし泣きたい
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:21:59 ID:gVfDTEsV
155/51.6
ここからなかなか減らない…orz
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ挫折しそうだ
ここからなかなか減らない…orz
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ挫折しそうだ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:11:26 ID:wcwvsHAU
162/57.7
昨日食べ過ぎたのに太ってなかった。
今日から更に頑張ります！
夏までに40キロ代に！
昨日食べ過ぎたのに太ってなかった。
今日から更に頑張ります！
夏までに40キロ代に！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:10:01 ID:xHg0lH6z
参戦表明
158/58
二週間ぐらいしないと、運動した分の成果が出ないと聞くけど
毎日体重計って記録する訳で、毎日ため息ついてます
でも夏の合宿が海だそうなので、やっぱビキニ着たいし、頑張る!
158/58
二週間ぐらいしないと、運動した分の成果が出ないと聞くけど
毎日体重計って記録する訳で、毎日ため息ついてます
でも夏の合宿が海だそうなので、やっぱビキニ着たいし、頑張る!
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:24:11 ID:lTLMnkok
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:38:02 ID:lTLMnkok
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:47:28 ID:7QAQDFUU
ここって女の子専用のスレ？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:51:47 ID:/YDm8E96
毎晩ジョギングしたり今朝は縄跳びで少なくとも200kcalは消費したし
食事は気を付けて甘いもの・油ものは控えて和食を少なめに摂取したりしてるけど
なかなか減らない。
154/52～53。
食事は気を付けて甘いもの・油ものは控えて和食を少なめに摂取したりしてるけど
なかなか減らない。
154/52～53。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:56:35 ID:ZzTddrNK
今日から頑張ろ…
158ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
158ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 02:35:50 ID:7ie8Wmj3
今日やっと４０キロ台に！！(´;ω;｀)
誤差の範囲かもしれないけどうれしいな
誤差の範囲かもしれないけどうれしいな
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 03:32:29 ID:jXsWExch
あと８００グラムの壁が立ちはだかって崩壊してくれない
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 05:06:18 ID:xDjB5+sE
158/54
古着とかが似合う体型になりたい。今年の夏までに46キロまで落としたいから毎日歩く。
古着とかが似合う体型になりたい。今年の夏までに46キロまで落としたいから毎日歩く。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:09:52 ID:A8955YLk
158/54.6/22.6
減らない。運動が足りない。
減らない。運動が足りない。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:58:50 ID:WMwBR1jl
153/50.6
とりあえず夏までに48kgになりたい！
今生理前で食欲が止まらないから終わったら頑張る！
とりあえず夏までに48kgになりたい！
今生理前で食欲が止まらないから終わったら頑張る！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:09:13 ID:zk77TkHn
生理前何日くらいから痩せにくくなるもんなんだろ(´･ω･｀)
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 18:29:59 ID:uTQOyuwb
156/58
肥え過ぎだよ私(T_T)
今度こそ甘い自分にさよならするぞ！
この身長なら、せめて50キロは切らないと！
目指せ47キロ！
書き込んでモチベーションを上げてみました。
仲間がいっぱいで嬉しい。
しばらくしたら、報告します！
肥え過ぎだよ私(T_T)
今度こそ甘い自分にさよならするぞ！
この身長なら、せめて50キロは切らないと！
目指せ47キロ！
書き込んでモチベーションを上げてみました。
仲間がいっぱいで嬉しい。
しばらくしたら、報告します！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:00:31 ID:9rHPhszs
164cm52kg
今日から頑張るよ
取り敢えず間食抜いて
野菜中心
運動は無理なんだよなあ
目指すは47kg
今の子の標準体重は軽いからなあ
頑張らねば
今日から頑張るよ
取り敢えず間食抜いて
野菜中心
運動は無理なんだよなあ
目指すは47kg
今の子の標準体重は軽いからなあ
頑張らねば
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:50:17 ID:uJIhug9k
前回>>167
51.2→50.4
前回の分は取り戻せた…のかな？
生理になって食欲でてきて怖い
でもモチ下がり気味になってたけどこのスレや色々な所見てまたモチ上がってきた！
ショコの時間のばして筋トレも頑張る！
51.2→50.4
前回の分は取り戻せた…のかな？
生理になって食欲でてきて怖い
でもモチ下がり気味になってたけどこのスレや色々な所見てまたモチ上がってきた！
ショコの時間のばして筋トレも頑張る！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:53:46 ID:YP1v2qal
食欲が止まらない・・生理後だと言うのに・・。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:26:58 ID:A04an7JC
163㌢/58.4㌔/♀
60㌔台卒業してきました！
夏までに50㌔目指します！！
いま生理前で体重減らないお腹すぐ空くだけど負けずに乗り切ります！
最終目標は47㌔です！！
60㌔台卒業してきました！
夏までに50㌔目指します！！
いま生理前で体重減らないお腹すぐ空くだけど負けずに乗り切ります！
最終目標は47㌔です！！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:34:20 ID:8nEnyrN5
生理前で食欲半端ないけど甘いもの食べないように我慢しまくって１日２０分はターボジャムしてたら一週間で５４kg→５１kgまで落ちた！
体重計壊れてんのか？と思っていじったり何回も乗ってみたけど正常だた…
嬉しすぎる！！！
この調子で４０台目指すぞチクショー！
体重計壊れてんのか？と思っていじったり何回も乗ってみたけど正常だた…
嬉しすぎる！！！
この調子で４０台目指すぞチクショー！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:06:41 ID:1nkFy1Uk
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:43:57 ID:Y9GEXJus
169/58
目標は48くらい。
50きるにはどうしたらorz
三食食べるようにしてるんだけど、もっと制限しなきゃ無理かな？
ダイエットいろんな情報があるから、もうよくﾜｶﾗﾝorz
目標は48くらい。
50きるにはどうしたらorz
三食食べるようにしてるんだけど、もっと制限しなきゃ無理かな？
ダイエットいろんな情報があるから、もうよくﾜｶﾗﾝorz
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:48:25 ID:k47rsb1v
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:50:45 ID:zoWtPub3
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:13:16 ID:iMcxBg8d
158/51 一昨年の10月60㌔から開始し。今まで1ヶ月でこれくらいの減量してきたけどすぐﾘﾊﾞ。やっぱりぼちぼち維持しながら停滞したら少し体重増やしてまた落とす、食べたい物はあまり我慢しない、これが１番性に合う。皆頑張ろう！携帯から失礼しました
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:29:43 ID:rjxpt4lh
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:50:11 ID:AYx/EZtl
2月1日にダイエット開始
155/55/30%からスタートして、今現在…155/48/25%
激しい運動や極端な食事制限もせず、菓子禁＆18時以降食べない日々で順調に痩せていった…。
昨日、腰が痛くて病院へ行ったら卵巣に腫瘍が出来てて来月入院して手術する事になった。ダイエットで痩せたのか、病気で痩せたのか…女の子は定期的に検査を受けて下さい。
155/55/30%からスタートして、今現在…155/48/25%
激しい運動や極端な食事制限もせず、菓子禁＆18時以降食べない日々で順調に痩せていった…。
昨日、腰が痛くて病院へ行ったら卵巣に腫瘍が出来てて来月入院して手術する事になった。ダイエットで痩せたのか、病気で痩せたのか…女の子は定期的に検査を受けて下さい。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:10:12 ID:KHuP7OzS
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:33:52 ID:xjrF3KSL
158/54.6/22.8
今朝、楽しみにして体重計乗ったけど減ってない。
ここ一ヶ月増加。生活はいつもと同じなのにどうして増えるんだろう？
今朝、楽しみにして体重計乗ったけど減ってない。
ここ一ヶ月増加。生活はいつもと同じなのにどうして増えるんだろう？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:22:45 ID:STxVomOP
154/53
夏までに46になっとかないと服が無い。
取りあえず歩いてきます。
夏までに46になっとかないと服が無い。
取りあえず歩いてきます。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:33:38 ID:FjsvKw8U
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:11:32 ID:8Bfslp5P
161/53
冬になってさぼってたウォーキング再開しました
最近やけに甘い物食べたくて食べちゃうので今日の昼ご飯をいっそのこと甘い物だけにしてみたら気持ち悪くなった…
やっぱちゃんとご飯食べなくちゃー
冬になってさぼってたウォーキング再開しました
最近やけに甘い物食べたくて食べちゃうので今日の昼ご飯をいっそのこと甘い物だけにしてみたら気持ち悪くなった…
やっぱちゃんとご飯食べなくちゃー
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:22:04 ID:pejqaTN1
今日から参加します！
162.5／52.8／28％
目標はとりあえず49。
体重もだけど、体脂肪もなんとかしないとダメだな…
夏にワンピース＆ビキニ着るためにがんばる！
162.5／52.8／28％
目標はとりあえず49。
体重もだけど、体脂肪もなんとかしないとダメだな…
夏にワンピース＆ビキニ着るためにがんばる！
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:23:42 ID:Y9GEXJus
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 14:37:11 ID:ydHL6oLn
160/55
ここ見て気付いた。
今私生理前じゃん！
だから減んないんだ？
てか食欲…やべぇ('・ω・';;)むしろ微妙に増加気味…
モチ上げねば!!!
ここ見て気付いた。
今私生理前じゃん！
だから減んないんだ？
てか食欲…やべぇ('・ω・';;)むしろ微妙に増加気味…
モチ上げねば!!!
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:07:41 ID:Nlgj0I7/
参加します
153/53
とりあえず50まで頑張る！！！
153/53
とりあえず50まで頑張る！！！
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:14:42 ID:1ZRdc3jB
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:53:08 ID:/dejIkk6
ギリギリな重さですが、今日から参加します！
165/59/28％
ウォーキングと食事制限で頑張ります
165/59/28％
ウォーキングと食事制限で頑張ります
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:36:35 ID:Y9GEXJus
226 ：sage：2008/03/26(水) 17:42:07 ID:RbvZxQaW
参加しますｗ
159/58/27％
目標４５キロ
ビリーとリンパマッサージでやせますｗ
159/58/27％
目標４５キロ
ビリーとリンパマッサージでやせますｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:44:09 ID:RbvZxQaW
あ･･･さげ間違えたｗｗｗ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:57:45 ID:ZptH9wzh
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:04:24 ID:Y9GEXJus
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:25:06 ID:9U4BQsqF
3月頭から今さっきで
58→53.8(ﾟдﾟ)これなんてﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞﾗｯｸ?
58→53.8(ﾟдﾟ)これなんてﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞﾗｯｸ?
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:38:46 ID:zr86MPUh
170kgで83kgです
ビリー２日目なのに1kg太った・・・
お菓子とか食べてないのになんでだろ。
ビリー２日目なのに1kg太った・・・
お菓子とか食べてないのになんでだろ。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:42:02 ID:9U4BQsqF
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:04:08 ID:6ecDaUvg
>>231
おちつけｗ
おちつけｗ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:32:24 ID:FI++A6iE
155/50.7
60kg近くあった体重から やっとここまできた
友達からは「痩せたね～！」と言われるが、その友達たちの方が もっともっと細い…
気合い入れてがんばる。
60kg近くあった体重から やっとここまできた
友達からは「痩せたね～！」と言われるが、その友達たちの方が もっともっと細い…
気合い入れてがんばる。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:33:06 ID:sjpnsNv3
159/51.8
目標43で３月頭から開始して57→51.5。
ひたすら運動＆大好きなファーストフード絶ちで頑張ってます。
目標43で３月頭から開始して57→51.5。
ひたすら運動＆大好きなファーストフード絶ちで頑張ってます。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:03:43 ID:zCuK1WhU
158、56.4です。
目標48
今スープダイエット中（最初一週間のみ）で半身浴とジョグ併用です。
とりあえず3月中に55きる！！
目標48
今スープダイエット中（最初一週間のみ）で半身浴とジョグ併用です。
とりあえず3月中に55きる！！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:09:59 ID:QqwYPFF8
現在156 46 40めざす！ かしはほどほど食べて夜ご飯ぬいたらやせる！
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:51:39 ID:EfFRlRJs
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:33:26 ID:U0QidANL
161/50.6
ずっと51～52で停滞してたのが、やっと数字動き出した(・∀・)
来週末から生理始まる予定だから、ここが踏ん張り時だ。
ずっと51～52で停滞してたのが、やっと数字動き出した(・∀・)
来週末から生理始まる予定だから、ここが踏ん張り時だ。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:08:52 ID:C9CijX6n
158/54.3/24.8
ゆっくり減らしいく。今月中に54.0にする。
ゆっくり減らしいく。今月中に54.0にする。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:24:32 ID:FErySWvw
164/53.8
前は51kgだったのにお菓子食べ過ぎたらひどいことに…
とりあえず49kg目指すぞ！
前は51kgだったのにお菓子食べ過ぎたらひどいことに…
とりあえず49kg目指すぞ！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:06:53 ID:ELS/eFf8
160/50.1
やっとここまできた…
あと少しだ頑張るぜ！
やっとここまできた…
あと少しだ頑張るぜ！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:11:24 ID:Hahb7OWN
163/51.4
一番太ってた時は中3の時
163/58
高1の春に
53になってから減ったり増えたりで今ようやく50切りそう。
最近全然食べなくなって運動量も増えたし順調に減ってる。45kg目指す！
一番太ってた時は中3の時
163/58
高1の春に
53になってから減ったり増えたりで今ようやく50切りそう。
最近全然食べなくなって運動量も増えたし順調に減ってる。45kg目指す！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:50:41 ID:zyPB0rmO
150センチ50キロの
ミニマムピザが通りますよ
ミニマムピザが通りますよ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:33:28 ID:hHoVgTyC
携帯から失礼します
前回>>88
157cm/54.3kg/28.4％
体重は大して変わりませんが、太もも54cm→51cmになりました
自分の太ももは太くなるしか出来ないと思っていましたｗ
痩せた親友には「ほんとに痩せたね!!」と言ったら凄く喜んでました、こんな一言を言えなかった自分はやはり心の脂肪も落とさなくてはいけませんね…
前回>>88
157cm/54.3kg/28.4％
体重は大して変わりませんが、太もも54cm→51cmになりました
自分の太ももは太くなるしか出来ないと思っていましたｗ
痩せた親友には「ほんとに痩せたね!!」と言ったら凄く喜んでました、こんな一言を言えなかった自分はやはり心の脂肪も落とさなくてはいけませんね…
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:13:58 ID:cqc9sjT9
携帯からスマン
現在161／52
今日友達と何故か胸の話になった。
友達Ａ>>胸ってさ～やっぱり太ってる人の方が大きいよね
自分>>そりゃ脂肪だからね
友達Ｂ>>あ～あ、胸大きくなりたいな
自分>>そのうちデカくなるだろ
友達Ａ>>〇〇(自分の名前)は大きいからいいけどさ～
友達Ｂ>>あ～さりげなく大きいよね！
ん(#^ω^)？
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
悔しい悔しすぎる！
痩せて見返してやる(´;ω;`)
現在161／52
今日友達と何故か胸の話になった。
友達Ａ>>胸ってさ～やっぱり太ってる人の方が大きいよね
自分>>そりゃ脂肪だからね
友達Ｂ>>あ～あ、胸大きくなりたいな
自分>>そのうちデカくなるだろ
友達Ａ>>〇〇(自分の名前)は大きいからいいけどさ～
友達Ｂ>>あ～さりげなく大きいよね！
ん(#^ω^)？
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
悔しい悔しすぎる！
痩せて見返してやる(´;ω;`)
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:58:09 ID:Crrv94ii
168センチ/52.8キロ/17.7％
腹周りはそうでもないが、ｹﾂ周りが太いorz
夏までに48キロになって、かっこよくカラースキニーはきたい。
腹周りはそうでもないが、ｹﾂ周りが太いorz
夏までに48キロになって、かっこよくカラースキニーはきたい。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:49:10 ID:eG9880bz
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:58:44 ID:AysRc16Q
165/50
どうにか40ｷﾛ台をキープしていたのに
最近気が緩んでたら50ｷﾛに･･･orz
夏までには綺麗に痩せたい！
どうにか40ｷﾛ台をキープしていたのに
最近気が緩んでたら50ｷﾛに･･･orz
夏までには綺麗に痩せたい！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:09:47 ID:IP+XjxsJ
身長153cm・体重53kg。
４３kgにはなりたい…。
４３kgにはなりたい…。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:22:43 ID:j/c3S4Vx
ダイエットを決意した途端、「目指せマイナス10キロ！」とか言ってる人多いよね
自分が怠けた結果、理想体重より10キロもブクブクと太った癖に、なに言ってんだと
まずは3キロ落としてから言ってみろ、って思う
ええ、自分に対しても言ってるんですorz
自分が怠けた結果、理想体重より10キロもブクブクと太った癖に、なに言ってんだと
まずは3キロ落としてから言ってみろ、って思う
ええ、自分に対しても言ってるんですorz
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:46:47 ID:vzlEWe+Y
4月7日までに50kg切りたいのに連日ドカ食いしてる私。
51kg切ったことあったけど今は52.4kgまでリバ・・・
あと9日間で約3kgは無理かな？でもできるとこまで落としてやる；；
51kg切ったことあったけど今は52.4kgまでリバ・・・
あと9日間で約3kgは無理かな？でもできるとこまで落としてやる；；
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 07:46:18 ID:MjaMFnKM
お正月 164/59
現在 164/50.5
夢の40㌔代目前に迫って来た！
邪魔してた脂肪が無くなったらドカ食いしてもｽｯｷﾘ排出するし
この調子で頑張れば来月には突入するかも。
あと少し頑張ろう！
現在 164/50.5
夢の40㌔代目前に迫って来た！
邪魔してた脂肪が無くなったらドカ食いしてもｽｯｷﾘ排出するし
この調子で頑張れば来月には突入するかも。
あと少し頑張ろう！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 08:21:26 ID:mD6B6NN6
155/50.1
あと少しだ！今日がんばれば 明日は40kg台にいけるだろうか。
がんばるぞ。
あと少しだ！今日がんばれば 明日は40kg台にいけるだろうか。
がんばるぞ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:25:44 ID:dYDoS65x
158/51.7
最近51.5～52の間で停滞中。
今月中には無理があるが、来月中には40キロ台にしたい。
最近51.5～52の間で停滞中。
今月中には無理があるが、来月中には40キロ台にしたい。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:49:29 ID:FIqM9y/u
164/54
52なったのに生理ﾄﾞｶでまた増えた。
私一生この繰り返し…？？
49本当に目指すならどーﾘﾊﾞを乗り切れば…
なけてくる
52なったのに生理ﾄﾞｶでまた増えた。
私一生この繰り返し…？？
49本当に目指すならどーﾘﾊﾞを乗り切れば…
なけてくる
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:16:38 ID:b/5wkxK8
155/54
怠惰と欲でこのザマだよ・・・
身長－100目前とかどんだけだよブタブタ(´･ω･｀)
一年がかり覚悟でマイナス10ｷﾛ！
筋肉つけて健康スレンダー目指すんだぜ！！
怠惰と欲でこのザマだよ・・・
身長－100目前とかどんだけだよブタブタ(´･ω･｀)
一年がかり覚悟でマイナス10ｷﾛ！
筋肉つけて健康スレンダー目指すんだぜ！！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 16:06:29 ID:Fy1Awnrd
160/51
大学入試で一番太っていた時が54キロだからそこから3キロ落としたけど、ここから落ちないorz
とりあえずあと3キロ落ちを目標に頑張るｗ
大学入試で一番太っていた時が54キロだからそこから3キロ落としたけど、ここから落ちないorz
とりあえずあと3キロ落ちを目標に頑張るｗ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:37:06 ID:jaDCCwFL
163/48/18％→163/51/20％
お正月に増えた3キロが見事に定着した
その内勝手に戻る…なんて事はないよなあそうだよなあ
戻す努力をしろ私
薄着の季節に間に合わせるぞ
お正月に増えた3キロが見事に定着した
その内勝手に戻る…なんて事はないよなあそうだよなあ
戻す努力をしろ私
薄着の季節に間に合わせるぞ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:23:27 ID:kxJqKSrk
レコーディングダイエットって良さそうじゃない？
163 51
163 51
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:47:05 ID:lnWG85wj
覗いた記念にカキコ
2月に頑張ったら、2週間で
158/53/30％→158/52/28になったが、
3月は歓送迎会などで飲み会が多かったため
昨日計ったら158/54/29％になってた・・・
何とかしなければ
2月に頑張ったら、2週間で
158/53/30％→158/52/28になったが、
3月は歓送迎会などで飲み会が多かったため
昨日計ったら158/54/29％になってた・・・
何とかしなければ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:03:25 ID:T2p9pJP3
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:34:41 ID:vlLEmnVN
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:05:59 ID:z+QgXC8j
2年前 154/65→56
現在59ジャスト
去年の夏は風邪を引いてダイエット途中で挫折してしまったので、
今年は体力に気をつけて、５０ｋｇを目指します！
現在59ジャスト
去年の夏は風邪を引いてダイエット途中で挫折してしまったので、
今年は体力に気をつけて、５０ｋｇを目指します！
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:15:32 ID:cRA9Kxqe
163/58.4 ですm(__)m
夏までに４０キロ代目指すぞ！
がんばるぞ！
夏までに４０キロ代目指すぞ！
がんばるぞ！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:40:08 ID:AUpIqIbo
154cmで前まで66kgあった体重が８ヶ月で52kgまで減った！
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにこの調子で頑張ろう！
ちなみにｽﾚﾁですが154/52てポチャなのでしょうか(･ω･`)？
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにこの調子で頑張ろう！
ちなみにｽﾚﾁですが154/52てポチャなのでしょうか(･ω･`)？
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:42:34 ID:fkRNNI9E
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:44:50 ID:EHXuiqFB
>>258
ｽﾍﾟｯｸ同じ！
160/55から４ヶ月ほどで49まで落としたのに維持できず50維持に。
最近は卒業祝の飲み会だらけで51を維持がやっと。
夏までに45～48くらいになりたい。
とりあえず4月いっぱいで50きりたい。
がんばる。
ｽﾍﾟｯｸ同じ！
160/55から４ヶ月ほどで49まで落としたのに維持できず50維持に。
最近は卒業祝の飲み会だらけで51を維持がやっと。
夏までに45～48くらいになりたい。
とりあえず4月いっぱいで50きりたい。
がんばる。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:52:10 ID:UroQl/AB
161/51/21%
ちょうど１年前47まで落としたのに見事にリバウンド
来月中には40キロ代に戻したい!
ちょうど１年前47まで落としたのに見事にリバウンド
来月中には40キロ代に戻したい!
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:37:44 ID:MNU4uolt
151/54.6
久しぶりにカキコ(・ω・)☆
カロリー計算して三週間。今まで全く体重減らなかったのに
ここ三日で1,5㌔減った＼(^0^)／
ずっとこんな訳には行かないだろうけどつい嬉しくて…
この調子で10㌔減頑張る！！
久しぶりにカキコ(・ω・)☆
カロリー計算して三週間。今まで全く体重減らなかったのに
ここ三日で1,5㌔減った＼(^0^)／
ずっとこんな訳には行かないだろうけどつい嬉しくて…
この調子で10㌔減頑張る！！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:36:58 ID:rPbncWxP
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:01:10 ID:ecSB8YrM
身長153㌢
体重51㌔
下半身にどっしりと付いた固い肉を落としたい。
体重51㌔
下半身にどっしりと付いた固い肉を落としたい。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:33:06 ID:VjI+IHvP
158/49.4
やっと夢の40キロ台ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
次は45キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえずここ卒業します！
やっと夢の40キロ台ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
次は45キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえずここ卒業します！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:40:19 ID:t/VBMxVm
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:05:13 ID:XvgaxO3X
>>274
好きだ結婚してください
好きだ結婚してください
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:15:04 ID:akGFmlyw
１５８センチ、４５、５キロから５１キロまで落とした。
四月中には４０キロ代になるぜ―！！
四月中には４０キロ代になるぜ―！！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:49:04 ID:WZzFkxOo
>>276
増えてるじゃん
増えてるじゃん
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:36:12 ID:KwmKYoT4
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:46:43 ID:3UXfbziv
2月7日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
155/60→56
40ｷﾛ代までの道は遠い…。
155/60→56
40ｷﾛ代までの道は遠い…。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:57:57 ID:vlLEmnVN
さっき体重計ったら52ｷﾛジャスト
あと3ｷﾛがどうしても落ちない…
あと3ｷﾛがどうしても落ちない…
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:34:44 ID:qGw0bT+Z
初参加
156/55.8
とりあえず48kg目指す
最近は炭水化物を１日100gだけにしてたら少しずつ減ってきた
156/55.8
とりあえず48kg目指す
最近は炭水化物を１日100gだけにしてたら少しずつ減ってきた
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 06:19:57 ID:coqY55gA
卒業したのに旅行行ったら体重戻った
このスレにまたお世話になります
このスレにまたお世話になります
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:31:50 ID:kAexB7+P
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:06:07 ID:iPTSGbGE
前ｽﾚ>>693です。
亀だが訂正…53.5ｷﾛは55.3ｷﾛの間違い。急にそんな痩せるわけﾈｰﾖ('A`)
旅行行ってダイエットのこと忘れて色々食べまくった！！！
楽しかった分体重も増えて56.1ｷﾛになったｗおまけに生理までｷﾀ。
始めてから2ヶ月半経つけど1.5ｷﾛくらいしか減ってない。筋肉は確実についてるからその重みだと思いたい(´;ω;｀)
夏までに55ｷﾛ目指す！頑張るぞ！！
亀だが訂正…53.5ｷﾛは55.3ｷﾛの間違い。急にそんな痩せるわけﾈｰﾖ('A`)
旅行行ってダイエットのこと忘れて色々食べまくった！！！
楽しかった分体重も増えて56.1ｷﾛになったｗおまけに生理までｷﾀ。
始めてから2ヶ月半経つけど1.5ｷﾛくらいしか減ってない。筋肉は確実についてるからその重みだと思いたい(´;ω;｀)
夏までに55ｷﾛ目指す！頑張るぞ！！
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:13:58 ID:lFxn1xD1
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:19:51 ID:lFxn1xD1
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:41:26 ID:210zWC2z
159/49.8 20.1％
ううう…先週の金曜は49.2のベストを記録したのに
月曜オールで飲み会、火曜夕飯イタリアンビュッフェ、水曜サイゼリヤで暴食
気付いたら一キロ近く戻ってるorz
しかも今日お通じ後に量ってこの数値だからやばい、スレ卒業はまだだな…
ううう…先週の金曜は49.2のベストを記録したのに
月曜オールで飲み会、火曜夕飯イタリアンビュッフェ、水曜サイゼリヤで暴食
気付いたら一キロ近く戻ってるorz
しかも今日お通じ後に量ってこの数値だからやばい、スレ卒業はまだだな…
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:42:59 ID:xvIxqkva
165/55→52.6
やぁっと下がり始めたよ。全然下がらなかったけど、豆乳クッキーで胃を小さくしたら食べる量が半分になり、今はクッキー食べてないけど、とりあえず一週間で一気に落ちた。
リバしないでこのままマイナスになるようがんがる(｀・ω・´）
やぁっと下がり始めたよ。全然下がらなかったけど、豆乳クッキーで胃を小さくしたら食べる量が半分になり、今はクッキー食べてないけど、とりあえず一週間で一気に落ちた。
リバしないでこのままマイナスになるようがんがる(｀・ω・´）
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:50:08 ID:NCjtydjz
今月からダイエット
158/52→50㌔
あと1㌔で40㌔台だからがんがる！
リバウンドのこと考えたら一ヶ月1㌔減量目安でがんがる。
目標は一番痩せてた42㌔まで戻す！
158/52→50㌔
あと1㌔で40㌔台だからがんがる！
リバウンドのこと考えたら一ヶ月1㌔減量目安でがんがる。
目標は一番痩せてた42㌔まで戻す！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:53:18 ID:utEwAZ2C
155/59.3→56.6
ここ三日間食しないで三食小食にしてきた。
運動は家でずっとダンス
それか暇な時はずっとぴょんぴょんはねてた…
今の目標はとりあえず55!!最終目標は47!!がんばるぞ
ここ三日間食しないで三食小食にしてきた。
運動は家でずっとダンス
それか暇な時はずっとぴょんぴょんはねてた…
今の目標はとりあえず55!!最終目標は47!!がんばるぞ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:45:27 ID:zLxn8oU3
今日で２週間！164.5/61.6→56.6kg
40㌔台はまだまだ～
地道にがんばるぞ！
このｽﾚのみなさんは、どんな努力されてますか？
自分は大嫌いな運動がんばってます。あと、炭水化物抜き。
40㌔台はまだまだ～
地道にがんばるぞ！
このｽﾚのみなさんは、どんな努力されてますか？
自分は大嫌いな運動がんばってます。あと、炭水化物抜き。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 02:15:44 ID:z4wq84HI
156/52.9
今日から頑張ります。
取り敢えず、50目指す！
今日から頑張ります。
取り敢えず、50目指す！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 04:40:34 ID:y/of41vg
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:26:44 ID:nkobDjI3
53だった体重が今朝54.8にorz
生理前とは言えせめてｷｰﾌﾟしろよあたしのﾊﾞｶｰ！！！！｡ﾟ(Pд`q)ﾟ｡
生理前とは言えせめてｷｰﾌﾟしろよあたしのﾊﾞｶｰ！！！！｡ﾟ(Pд`q)ﾟ｡
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:30:00 ID:72mzotqC
155/50 24%
せっかく40kg台にいったのに 2日でまた50kg台に…orz
たくさん食べた日の夜でも 40kg台ｷｰﾌﾟしたい。
せっかく40kg台にいったのに 2日でまた50kg台に…orz
たくさん食べた日の夜でも 40kg台ｷｰﾌﾟしたい。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:57:05 ID:j3qbiZOV
165/55
全然減らない(;_;)
48まで落とすのが夢
生理前異常に食べたくなるのは私だけですか(T_T)？
全然減らない(;_;)
48まで落とすのが夢
生理前異常に食べたくなるのは私だけですか(T_T)？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:01:02 ID:I6eBq/GU
そういう仕組みです。健康ならみんなだそうだと思いますよ。
しかしそこを「しかたない」と思って食べてると痩せません。
しかしそこを「しかたない」と思って食べてると痩せません。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:08:24 ID:4K5RplJE
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:31:00 ID:mzvjUyWyi
172/54.8→53.8
二週間ジムに通ってやっと１㌔…
夏までに痩せて水着着るぞー
二週間ジムに通ってやっと１㌔…
夏までに痩せて水着着るぞー
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:46:36 ID:KXpPi3cY
165/68→51
約8ヶ月でここまできた……
あと少し、目標の48まで皮下脂肪燃やす！
約8ヶ月でここまできた……
あと少し、目標の48まで皮下脂肪燃やす！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:07:52 ID:GDjRVpE8
↑ほぼ同じスペックからのスタート
現在164cm54kg あとちょっとがんばる！！！
現在164cm54kg あとちょっとがんばる！！！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:48:17 ID:k38FQ6Cv
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:06:49 ID:QfsDoE6l
前回>>219
52.8キロ 28％→52.90キロ 28.6％
一時減ったのに最近増加気味…；
でも筋肉量が増えたからなので、あまり気にしないでおくｗｗ
なんとなく引き締まってきた気がするしね！
便秘が解決すれば少しは減りそうなんだがなぁ…ｗｗ
52.8キロ 28％→52.90キロ 28.6％
一時減ったのに最近増加気味…；
でも筋肉量が増えたからなので、あまり気にしないでおくｗｗ
なんとなく引き締まってきた気がするしね！
便秘が解決すれば少しは減りそうなんだがなぁ…ｗｗ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:33:11 ID:KXpPi3cY
>>302さん
私の場合は生活リズムが乱れていて夜食をｶﾞｯﾂﾘ食べていたのでまずそれをなくしました。
そして徐々に炭水化物の量を減らしつつ、ウォーキングをし、体力がついた頃合いにジョギングに切り替えました。
あとは普段食べるものを極力自炊にして、野菜の煮物とかヘルシーなオカズに変えました。
私の場合は生活リズムが乱れていて夜食をｶﾞｯﾂﾘ食べていたのでまずそれをなくしました。
そして徐々に炭水化物の量を減らしつつ、ウォーキングをし、体力がついた頃合いにジョギングに切り替えました。
あとは普段食べるものを極力自炊にして、野菜の煮物とかヘルシーなオカズに変えました。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:00:49 ID:k38FQ6Cv
ありがとうございました！
私も頑張って追い付きます！！
私も頑張って追い付きます！！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 19:59:16 ID:WEtWdBct
前スレ>>654
3月全く書き込みしてない・・・・
そして減ってない・・・・
ちょっと走ると、お腹と背中と太ももの肉がブルブルゆれる。
3月末日だけでも書き込み 162／52.4／24％
3月の変動 体重：最大53.4、最小52.2 体脂肪：最大25、最小23
4月からは毎日ウォーキングを心掛ける。
3月全く書き込みしてない・・・・
そして減ってない・・・・
ちょっと走ると、お腹と背中と太ももの肉がブルブルゆれる。
3月末日だけでも書き込み 162／52.4／24％
3月の変動 体重：最大53.4、最小52.2 体脂肪：最大25、最小23
4月からは毎日ウォーキングを心掛ける。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:47:07 ID:BCp3iZlT
160/50.2
どうしても50kgの壁が越えられない…
４月からもっと間食減らして頑張りたい！
どうしても50kgの壁が越えられない…
４月からもっと間食減らして頑張りたい！
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:26:33 ID:n2KVbjPv
167センチ57キロ
好きな人よりも体重重いので
48くらいまで頑張りたいです
好きな人よりも体重重いので
48くらいまで頑張りたいです
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 08:06:24 ID:u3c7apxT
159/51.4
せっかくちょっと痩せて50.6ぐらいまで落とせたんだが、
ここ２日間友達と泊まりでﾄﾞｶ食いしてしまったorz
今日からまた頑張ります
せっかくちょっと痩せて50.6ぐらいまで落とせたんだが、
ここ２日間友達と泊まりでﾄﾞｶ食いしてしまったorz
今日からまた頑張ります
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 09:06:42 ID:tT/m7oUx
164/51.2これでもやばかったのに
昨日風呂上がった後体重計に乗ったら、52.3に･･･
その前は52.9でした。
そろそろ53キロ台という未知の世界に･･･やばいなんとかしなきゃ
昨日風呂上がった後体重計に乗ったら、52.3に･･･
その前は52.9でした。
そろそろ53キロ台という未知の世界に･･･やばいなんとかしなきゃ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 09:54:05 ID:Eez1oP62
1986年 一人目妊娠前 158/42
1990年 二人目妊娠前 158/48
そして現在、158/55
せめて50は切りたい。頑張ります。
1990年 二人目妊娠前 158/48
そして現在、158/55
せめて50は切りたい。頑張ります。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:59:47 ID:MZkpJJ4n
新規参加します
157/51.8
目標48ｷﾛ
2月に55ｷﾛからスタート
食事記録をつけて1200～1400で調整、夜は野菜中心で炭水化物は食べない
最近は暖かいので駅まで歩く(40分くらい)
調子良ければ45まで落としたいけどとりあえず48目標でいきます
157/51.8
目標48ｷﾛ
2月に55ｷﾛからスタート
食事記録をつけて1200～1400で調整、夜は野菜中心で炭水化物は食べない
最近は暖かいので駅まで歩く(40分くらい)
調子良ければ45まで落としたいけどとりあえず48目標でいきます
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:35:07 ID:h5tyOs8k
158/47
44まで落としたい。
リバウンドしたくないから食事制限はなし
44まで落としたい。
リバウンドしたくないから食事制限はなし
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:49:39 ID:Z0oh+d7+
>>313
スレチ
スレチ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:07:18 ID:CM3ZfT8l
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:11:26 ID:ZEgxS5LH
>>207
ここ数日ﾓﾘﾓﾘたべちゃってて57.5㌔にリターン……( ；_；)
今ならまだ引き返せるハズ！！
明日から気を引き締め直して頑張ります
ほぼ同じスペックでダイエット中の友達と毎日体重をメールで教え合うことになりました笑
目標は夏に会う時までにお互い４８㌔!!
モチベ下がり気味だったのがまたやる気わいてきた!!
頑張るぞ～
ここ数日ﾓﾘﾓﾘたべちゃってて57.5㌔にリターン……( ；_；)
今ならまだ引き返せるハズ！！
明日から気を引き締め直して頑張ります
ほぼ同じスペックでダイエット中の友達と毎日体重をメールで教え合うことになりました笑
目標は夏に会う時までにお互い４８㌔!!
モチベ下がり気味だったのがまたやる気わいてきた!!
頑張るぞ～
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:42:00 ID:fIf9zmxV
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:53:52 ID:n7vpRbJx
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:44:45 ID:wG0miJyJ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 11:08:38 ID:lPE1aBYb
155センチ
1ヶ月で58→53.8
ここからがまた減らないんだ(´･ω･｀)
1ヶ月で58→53.8
ここからがまた減らないんだ(´･ω･｀)
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 15:53:20 ID:CF65weJp
163cm/52㎏
目指すは48㎏
月-2㎏のペースでココまでやっと…(´･ω･｀)
あと-4㎏がんばるぞー！
目指すは48㎏
月-2㎏のペースでココまでやっと…(´･ω･｀)
あと-4㎏がんばるぞー！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:21:40 ID:q/vG0L4k
二年前→１５６㎝ ７０kg
一年前→１５６cm ５４kg
現在→ １５６cm ５５kg
目標は、一番痩せていた頃の４７kg！！
無理せず三食食べてダイエットします。
参考までに、以前していたダイエット法は、名づけて「できる我慢ダイエット」。
マヨネーズからノンオイルドレッシングにしたり、アイスクリームからシャーベットにしたり。
それを徹底してやりました。
本当はいけないのですが、とにかく甘いものを食べたい時には、お昼ご飯を我慢して食べたり。
また頑張ります！みんなで綺麗になろう！
一年前→１５６cm ５４kg
現在→ １５６cm ５５kg
目標は、一番痩せていた頃の４７kg！！
無理せず三食食べてダイエットします。
参考までに、以前していたダイエット法は、名づけて「できる我慢ダイエット」。
マヨネーズからノンオイルドレッシングにしたり、アイスクリームからシャーベットにしたり。
それを徹底してやりました。
本当はいけないのですが、とにかく甘いものを食べたい時には、お昼ご飯を我慢して食べたり。
また頑張ります！みんなで綺麗になろう！
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:00:37 ID:zMC9FT53
携帯から失礼します。
新規です
現在152cm/58㎏
過去最高は61.3㎏→食事制限と運動、サプリメントで49.5㎏まで落ちたのに妊娠・出産でまたまた55㎏へ…
気を抜いていたら更に増加…orz
ベビーももうすぐ1歳になるし、心を入れ換えてダイエット決意！
目標は48㎏
まずは間食を控えてできることからやってみる！
新規です
現在152cm/58㎏
過去最高は61.3㎏→食事制限と運動、サプリメントで49.5㎏まで落ちたのに妊娠・出産でまたまた55㎏へ…
気を抜いていたら更に増加…orz
ベビーももうすぐ1歳になるし、心を入れ換えてダイエット決意！
目標は48㎏
まずは間食を控えてできることからやってみる！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:36:45 ID:0BhTw9PA
164/52
とりあえず48目指します
とりあえず48目指します
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 22:05:53 ID:2AB+C9RD
新規です
153/58
ちょっと前までは55だったのに･･･(´･ω･｀)それもやばかったけど
45目指します
153/58
ちょっと前までは55だったのに･･･(´･ω･｀)それもやばかったけど
45目指します
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 22:52:27 ID:js8KmEpB
166cm/59kgです
一昨年の秋に60kg代までいってしまい、
去年の夏に55kgまで減らして見事リバウンド…
目標は二年前の48kg！
一昨年の秋に60kg代までいってしまい、
去年の夏に55kgまで減らして見事リバウンド…
目標は二年前の48kg！
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:09:10 ID:YcQ2lo3M
書き込みして自分のモチを上げるべく参加します。
3月中旬→152/56～57
4月現在→152/55前後
最終45を目指して頑張ります。
3月中旬→152/56～57
4月現在→152/55前後
最終45を目指して頑張ります。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:31:12 ID:4LXKKpli
169/58 めざすは49
がんばります！
がんばります！
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:35:50 ID:mjCKXREw
160cm/51kg
目標47kg、理想45kg
先週の飲み会続きで53まで太ったけど、ようやくここまで戻した
春休み明けまでに50切るぞ！
5月の成人式までには47に、そして夏までには45だ！
目標47kg、理想45kg
先週の飲み会続きで53まで太ったけど、ようやくここまで戻した
春休み明けまでに50切るぞ！
5月の成人式までには47に、そして夏までには45だ！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:37:53 ID:eTG0vDf7
>>329
なに…こいつ
なに…こいつ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:42:26 ID:my6rH7Hu
>>330
難癖付ける意味が分からない
難癖付ける意味が分からない
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:49:50 ID:9eX6KWQD
>>331
ただの嫉妬だろ。ほっとけ
ただの嫉妬だろ。ほっとけ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:58:12 ID:U3euo6aa
成人式まだなのに飲み会？ってことだとエスパー
そんなことより159／50.8でこの壁が超えられない
今日も元気にたらふく食べた
そんなことより159／50.8でこの壁が超えられない
今日も元気にたらふく食べた
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:06:03 ID:7eY3cInK
157cm/52.2kg
一ヶ月前にこのスレ卒業したはずなんだけど、おっかしいなー(^^)？
原因：一日３回の炭水化物と、20時以降の食事（3月に入ってから仕事の為食事が遅い）
対策：炭水化物は昼食までに一回とし、たんぱく質を大豆から多めに、野菜を摂る
ストレッチとながら運動、だらだら運動する
食事記録を取る
とりあえず、-1キロから頑張る！
一ヶ月前にこのスレ卒業したはずなんだけど、おっかしいなー(^^)？
原因：一日３回の炭水化物と、20時以降の食事（3月に入ってから仕事の為食事が遅い）
対策：炭水化物は昼食までに一回とし、たんぱく質を大豆から多めに、野菜を摂る
ストレッチとながら運動、だらだら運動する
食事記録を取る
とりあえず、-1キロから頑張る！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:23:06 ID:luCakbl9
>>334
おかえり・・・(・∀・)人(・∀・)・・・
おかえり・・・(・∀・)人(・∀・)・・・
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:36:40 ID:7eY3cInK
>>335
バーローwww
さっさと一緒にこのスレ脱出すんぞ！
食事記録は本当に取ったほうがいいな。特に働いてる奴は摂取する時間も書くといい
自分の食生活の乱れに驚いた
疲れてると仕事終わった後に味の濃いもの、甘い物を食べてしまう
自分はそんなに好きでもないのに､不思議だ
バーローwww
さっさと一緒にこのスレ脱出すんぞ！
食事記録は本当に取ったほうがいいな。特に働いてる奴は摂取する時間も書くといい
自分の食生活の乱れに驚いた
疲れてると仕事終わった後に味の濃いもの、甘い物を食べてしまう
自分はそんなに好きでもないのに､不思議だ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 04:44:46 ID:0gXeSlQc
155/50.9
51～2を行ったり来たり…夢の40キロ台になりたいです。
まず目標は48キロ。
51～2を行ったり来たり…夢の40キロ台になりたいです。
まず目標は48キロ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 06:02:33 ID:MTGnjbNm
152/47
久々に体重計乗ったら3kg痩せてた…運動も食事制限もしてないのに。
毎朝ヨーグルト食べて快便になったのが効いた、のか？ｗ
まあ目標(40kg)まではまだ程遠いからがんばるかー、あくまで気楽に。
夏までには3kg落とすぜ。
とりあえずこのスレ地味に卒業だ ﾉｼ
久々に体重計乗ったら3kg痩せてた…運動も食事制限もしてないのに。
毎朝ヨーグルト食べて快便になったのが効いた、のか？ｗ
まあ目標(40kg)まではまだ程遠いからがんばるかー、あくまで気楽に。
夏までには3kg落とすぜ。
とりあえずこのスレ地味に卒業だ ﾉｼ
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:10:55 ID:5YWBzPZ2
160cm 55.5kg 28.0%
↓
160cm 50.7kg 21.9%
1年半かけてチャリ通等でゆっくり痩せた。あと少し！
だがこの少しが難しい。
↓
160cm 50.7kg 21.9%
1年半かけてチャリ通等でゆっくり痩せた。あと少し！
だがこの少しが難しい。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:01:12 ID:Yv5TehOe
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:41:21 ID:OI5pR8MH
>>340
これはよいツンデレ
これはよいツンデレ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:47:43 ID:0wSrX0Lj
155/55.6/32%
↓
155/53.7/30%
ビリー始めて三週間。46kgまで頑張るぞ。
昨日、ダイエットやってる事を友達に話したら
その娘もダイエットやると言い出して
私はヒルズダイエットで、楽して痩せるよ。
ビリー頑張ってね～。と言われた
ムカついたから、絶対痩せる。
↓
155/53.7/30%
ビリー始めて三週間。46kgまで頑張るぞ。
昨日、ダイエットやってる事を友達に話したら
その娘もダイエットやると言い出して
私はヒルズダイエットで、楽して痩せるよ。
ビリー頑張ってね～。と言われた
ムカついたから、絶対痩せる。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 14:52:19 ID:7eY3cInK
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:13:11 ID:4gka2XvG
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:15:47 ID:0wSrX0Lj
>>343
>>344
ありがとう。頑張るよ。
その友達は、私より４キロ細いから更にムカつくんだけど…
でも体脂肪は、私と同じ3で0％越えしてる。
運動で体脂肪減らして、引き締まった身体になって見返してやるー。
>>344
ありがとう。頑張るよ。
その友達は、私より４キロ細いから更にムカつくんだけど…
でも体脂肪は、私と同じ3で0％越えしてる。
運動で体脂肪減らして、引き締まった身体になって見返してやるー。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:11:49 ID:2sO5GZSU
見事にﾘﾊﾞった…体重計こわくて乗りたくない orz たぶん52いってる。
少し前は 40台もいけてたのに。食欲に負けた自分が悔しい。
絶対がんばる。
少し前は 40台もいけてたのに。食欲に負けた自分が悔しい。
絶対がんばる。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:08:07 ID:4LsLF4VD
1年で10キロは太った。今、163センチ(1年前)54キロ、脂肪率は20% 食べなかったり、食べ過ぎたりした自分に反省。少しずつ頑張る！よろしくお願いします。頑張りましょう(´∀｀)
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:16:42 ID:oB0jR0Sg
去年の夏150/52→42まで落としたのに冬からじわじわ太って50まで戻ってしまった(´;ω;`)
また夏に向けて42まで頑張る！！！
とりあえず間食・晩ご飯炭水化物ぬき・ビリーを続けるぞ！！
また夏に向けて42まで頑張る！！！
とりあえず間食・晩ご飯炭水化物ぬき・ビリーを続けるぞ！！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 23:43:11 ID:IZ8agk7c
先月
165、55、5
今
52、2
胃を小さくしたら食べれなくなった。
あとウォーキングにはまった。
165、55、5
今
52、2
胃を小さくしたら食べれなくなった。
あとウォーキングにはまった。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:00:48 ID:O5SzAOCZ
158/53/28%
先月54.5キロから51キロまで落としたのに気が抜けて沢山食べ過ぎた…
ちくしょうもっと自分に厳しくしないと！
綺麗に痩せて少しでも自分に自信をつけるんだ！
先月54.5キロから51キロまで落としたのに気が抜けて沢山食べ過ぎた…
ちくしょうもっと自分に厳しくしないと！
綺麗に痩せて少しでも自分に自信をつけるんだ！
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:21:23 ID:WmchdcLA
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:38:54 ID:G4ANNG/W
154/53。目標47
この１ヶ月でようやく１キロ落としたけど、まだまだひどいピザ…
でも一週間前からレコーディングダイエット始めて、ほとんど間食しなくなった。
絶対痩せる
この１ヶ月でようやく１キロ落としたけど、まだまだひどいピザ…
でも一週間前からレコーディングダイエット始めて、ほとんど間食しなくなった。
絶対痩せる
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 08:37:24 ID:y5+3Ds/j
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:07:19 ID:mDoCDWjE
新規参加です
160/56
目標48ｷﾛ
3月に56ｷﾛからスタート
4月現在53ｷﾛ
毎月1ｷﾛづつ落としたいです
160/56
目標48ｷﾛ
3月に56ｷﾛからスタート
4月現在53ｷﾛ
毎月1ｷﾛづつ落としたいです
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:26:02 ID:8prLM8O2
>>353 ツンデレたん(´Ａ｀)
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 10:06:45 ID:hjpmtB3N
http://arukadhia.sakura.ne.jp/dml/kam/
さあみんな！やせるよ！！
さあみんな！やせるよ！！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 11:59:59 ID:a+q+TxWl
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:16:53 ID:WmchdcLA
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 15:59:23 ID:mRJph88Z
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 16:21:07 ID:uIpkW/YU
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 17:10:21 ID:pLOntm4B
このスレも卒業することになったぜ。
MAX56キロだった。
ありがとう。戻らないようにする
MAX56キロだった。
ありがとう。戻らないようにする
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:33:32 ID:8Df0QElf
頑張ったな
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:55:04 ID:omTkhQqJ
新規です。
152/59
去年から５kg増。、
一昨年から合計11kg太った。
なんでここまでほっといたんだ自分orz
外に出るのが苦痛で仕方ない。
このスレに誓います。
取り敢えず目指すは55kg。
152/59
去年から５kg増。、
一昨年から合計11kg太った。
なんでここまでほっといたんだ自分orz
外に出るのが苦痛で仕方ない。
このスレに誓います。
取り敢えず目指すは55kg。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:55:10 ID:Xxv0pQtD
お疲れ
もう来んなよ
もう来んなよ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 21:04:14 ID:GAnxp4Cm
出戻りです
163/50.8
また頑張る
163/50.8
また頑張る
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:23:08 ID:kRh5UmHn
前回＞327
現在152/54後半をキープできるようになって来ました。
時々55台になるけどちょっと運動したり食事気をつけたら54台に戻れる感じです。
主にwiifitと食事に気をつけて、間食しないようにしています。
でも風邪＆生理前で何もする気になれない…。
とりあえず体調整えて頑張ります。今月末までには53台をキープできるようになりたい。
現在152/54後半をキープできるようになって来ました。
時々55台になるけどちょっと運動したり食事気をつけたら54台に戻れる感じです。
主にwiifitと食事に気をつけて、間食しないようにしています。
でも風邪＆生理前で何もする気になれない…。
とりあえず体調整えて頑張ります。今月末までには53台をキープできるようになりたい。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:01:15 ID:fwJEs1Qe
154/54.5→53
レコーディングをやり始めて一週間。
いままでお茶かなにかのように牛乳飲んでたし１日二回はお菓子食べてたのを反省
空腹は感じるけどいちいち食べたくならなくなった
水分たくさんとって、週２ジムで有酸素運動して、レコーディング続けて、落ちるとこまで落としてみる。
レコーディングをやり始めて一週間。
いままでお茶かなにかのように牛乳飲んでたし１日二回はお菓子食べてたのを反省
空腹は感じるけどいちいち食べたくならなくなった
水分たくさんとって、週２ジムで有酸素運動して、レコーディング続けて、落ちるとこまで落としてみる。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 04:24:45 ID:geuewAFe
携帯&長文失礼します。
49kgになってから一週間経過。
50を切るまでの停滞期が本当に本当に長かった…
今は48に向かって少しづつ前進してる。
満足して気が緩みﾘﾊﾞ…なんて事がない様にSｻｲｽﾞのｼｮｰﾊﾟﾝ(ずっと憧れてた)を購入。
履くとﾀﾞﾙﾀﾞﾙの肉がﾌﾞﾆﾌﾞﾆと醜くはみ出る訳だが、
現実を見せつけて自分に喝入れてる。
とゆう事で夏にはこのｼｮｰﾊﾟﾝを履きこなす事を目標に本日卒業します。
ぜってぇ帰って来ねぇぞぉおお!!!!
壁の向こうで待ってるかんなあああ!!!!
ﾉｼ
49kgになってから一週間経過。
50を切るまでの停滞期が本当に本当に長かった…
今は48に向かって少しづつ前進してる。
満足して気が緩みﾘﾊﾞ…なんて事がない様にSｻｲｽﾞのｼｮｰﾊﾟﾝ(ずっと憧れてた)を購入。
履くとﾀﾞﾙﾀﾞﾙの肉がﾌﾞﾆﾌﾞﾆと醜くはみ出る訳だが、
現実を見せつけて自分に喝入れてる。
とゆう事で夏にはこのｼｮｰﾊﾟﾝを履きこなす事を目標に本日卒業します。
ぜってぇ帰って来ねぇぞぉおお!!!!
壁の向こうで待ってるかんなあああ!!!!
ﾉｼ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 09:27:12 ID:6q9+J6vq
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 10:14:49 ID:8mt7e87/
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 10:38:51 ID:fL7InqKl
155/52/20女
高校のころの45に戻りたい・・・
夏に向けて下半身をもっとほっそりさせたい！
がんばります
高校のころの45に戻りたい・・・
夏に向けて下半身をもっとほっそりさせたい！
がんばります
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 10:47:33 ID:9LMAcUlc
ダイエットサークルとかもあるよ！
http://mbga.jp/AFmbb.Fr2Q434999/?_from=top_aff_mbb2
http://mbga.jp/AFmbb.Fr2Q434999/?_from=top_aff_mbb2
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 10:59:23 ID:mU5moMF9
374 ：なる：2008/04/05(土) 11:03:20 ID:/odbFboI
今日からです。
163/55 スタート
頑張ります！
163/55 スタート
頑張ります！
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:15:09 ID:FSCJfwq/
40ｷﾛ代まであとちょっとで、このスレ発見！
只今
156/50.6
一年前の55ｷﾛから、ダイエットして51を維持してきた。
今回で絶対40ｷﾛ代の壁を乗り越えてやる！！！
只今
156/50.6
一年前の55ｷﾛから、ダイエットして51を維持してきた。
今回で絶対40ｷﾛ代の壁を乗り越えてやる！！！
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:45:55 ID:0FZuKM3B
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:35:55 ID:kkEMNbyE
>>373
男？女？
男？女？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:33:16 ID:D9coWIOW
１６７／５２／♀
４７キロ目指して頑張ります！
４７キロ目指して頑張ります！
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:51:01 ID:8F4FQt82
164/58
引き締まった体型になるために
毎日腕立て伏せ、下半身運動、腹筋を10回ずつやり続けて
1週間で1.5kg痩せた。
この調子で夏までにマイナス5kg目指すぞ！
引き締まった体型になるために
毎日腕立て伏せ、下半身運動、腹筋を10回ずつやり続けて
1週間で1.5kg痩せた。
この調子で夏までにマイナス5kg目指すぞ！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:54:42 ID:mU5moMF9
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:56:14 ID:qebbl9nw
156/50.8 昨年夏から4キロ増でなかなか戻せません。
今日は晩御飯を塩辛や生姜焼きや魚で普通に食べました。
思い残すことはないので明日から粗食＆ショコでがんばります。
今日は晩御飯を塩辛や生姜焼きや魚で普通に食べました。
思い残すことはないので明日から粗食＆ショコでがんばります。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:57:20 ID:KDfOaTyS
この子みたいになりたい。。。
ttp://cheaper.ooban-koban.com/
ttp://cheaper.ooban-koban.com/
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:45:36 ID:8mt7e87/
出戻りが多いみたい（自分もですが）なのでちょっと質問いいかな？
50キロ代にリバウンドしてしまった原因は何だと思いますか
また、51↑までいってしまった方の踏みとどまれなかった理由が知りたいです
今度このスレを卒業するときにはお互い同じ失敗をしたくないね…
自分は仕事の関係で、夜８時以降の食事（しかもほとんど咀嚼をしないで）と
仕事先で毎日でるおやつを断れなかった事
52までいってしまったのは、1キロくらいすぐ落ちると思ったからです(＾＾;
50キロ代にリバウンドしてしまった原因は何だと思いますか
また、51↑までいってしまった方の踏みとどまれなかった理由が知りたいです
今度このスレを卒業するときにはお互い同じ失敗をしたくないね…
自分は仕事の関係で、夜８時以降の食事（しかもほとんど咀嚼をしないで）と
仕事先で毎日でるおやつを断れなかった事
52までいってしまったのは、1キロくらいすぐ落ちると思ったからです(＾＾;
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:48:11 ID:nMDcLmsg
私も、1キロ位ならすぐ戻せるんじゃないかって、思っちゃうことある。
その1キロ落とすのにどれだけ苦労したか、忘れちゃうなんて…
その1キロ落とすのにどれだけ苦労したか、忘れちゃうなんて…
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 07:02:55 ID:TCE89WVT
たかが1キロされど1キロ
順調に落ちてって壁にぶち当たったらそこからは自分の欲望との戦いだな
順調に落ちてって壁にぶち当たったらそこからは自分の欲望との戦いだな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 11:51:15 ID:6Y6C7B6v
157/51.2
目標の48キロまであと3.2キロだお(´・ω・｀)
3週間で減らせられるかな
今日は晩御飯抜いてみる
目標の48キロまであと3.2キロだお(´・ω・｀)
3週間で減らせられるかな
今日は晩御飯抜いてみる
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 12:45:34 ID:XfX282r7
164/55.8 女
体脂肪/25.5
BMI/20.7
基礎代謝/1278
半年で＋7
3ヶ月で-5したい。
一番身体の調子がよかったのは47キロの時だったので
最終目標は47キロです。
生理きたから走れないー！！ヽ(`Д´ )ﾉ
体脂肪/25.5
BMI/20.7
基礎代謝/1278
半年で＋7
3ヶ月で-5したい。
一番身体の調子がよかったのは47キロの時だったので
最終目標は47キロです。
生理きたから走れないー！！ヽ(`Д´ )ﾉ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:10:00 ID:r9qgdU/5
165/50.7
明日の身体測定までに何としても49キロになりたかった。
やばい、目標達成不可能と思った瞬間やる気が失せてきたぞ；
明日の身体測定までに何としても49キロになりたかった。
やばい、目標達成不可能と思った瞬間やる気が失せてきたぞ；
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:15:09 ID:AdMg9ww8
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:54:49 ID:3Tn7l7jD
>383
私は会社での付き合いのランチが毎日イタイ‥
４３から４９になっちゃった時驚愕して怖くてしばらく体重計乗れなかった。
一昨日久々に計ったらナント５２！！
今人生の最大デブ期‥。
怖くても体重計は乗るもんだね
私は会社での付き合いのランチが毎日イタイ‥
４３から４９になっちゃった時驚愕して怖くてしばらく体重計乗れなかった。
一昨日久々に計ったらナント５２！！
今人生の最大デブ期‥。
怖くても体重計は乗るもんだね
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:27:44 ID:Qmza+HiI
153 45→２年で１０ｋｇ増or2
もう放置出来ない。頑張って１０ｋｇ痩せてやる！！
出来たら年内にｗ
もう放置出来ない。頑張って１０ｋｇ痩せてやる！！
出来たら年内にｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:33:14 ID:H99L126q
170/54
痩せてｼｮｰﾊﾟﾝはくんだ(｀･ω･)
目標は47
痩せてｼｮｰﾊﾟﾝはくんだ(｀･ω･)
目標は47
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:54:59 ID:VK130BpT
朝好きなもの、昼バランスよく、夜野菜
起きたらラジオ体操、ストレッチで
先月61→58
今は57
今月は55切れたらいいなぁ
夏には40台に…
起きたらラジオ体操、ストレッチで
先月61→58
今は57
今月は55切れたらいいなぁ
夏には40台に…
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 01:42:48 ID:xHcsKsl6
絶対、今月中に－３Kgなるぞ！
57.0→54.0
夏までに40台になりたい…無理かな
57.0→54.0
夏までに40台になりたい…無理かな
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 03:33:20 ID:BjF7hbLG
過食という過食はなくなったと思うけど、今までのつけの分贅肉が酷い。
運動もやめちゃった・・・
精神的にめいってきた所為で食欲は若干減ったが
これでもちょっとやせられるか・・・156/55 orz
（Sサイズのブラウスがピッチピチ！ ｳｧｧｧﾝ!!たすぅけて！ ）
運動もやめちゃった・・・
精神的にめいってきた所為で食欲は若干減ったが
これでもちょっとやせられるか・・・156/55 orz
（Sサイズのブラウスがピッチピチ！ ｳｧｧｧﾝ!!たすぅけて！ ）
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 03:58:52 ID:ITcgE18o
今朝49.6になった！
朝晩体重を量っていて、昨夜の段階で今朝は50キロ切るって分かったから、朝が待ち遠しかったー。
次の目標は、まずはこれを定着させることと、夕食後の体重も50キロを切ること。
朝晩体重を量っていて、昨夜の段階で今朝は50キロ切るって分かったから、朝が待ち遠しかったー。
次の目標は、まずはこれを定着させることと、夕食後の体重も50キロを切ること。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 05:05:05 ID:FBA+oSLp
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 07:55:02 ID:fuPIA3fU
携帯厨新規です。
155・53
最終目標は45kgです。
去年、メニエル病で仕事１ヶ月休んだ時は勝手に5kgくらい落ちたのに、離婚を３ヶ月後にひかえているのに一向に痩せる気配がない。
もしかして私、物凄く神経太くなってるorz
155・53
最終目標は45kgです。
去年、メニエル病で仕事１ヶ月休んだ時は勝手に5kgくらい落ちたのに、離婚を３ヶ月後にひかえているのに一向に痩せる気配がない。
もしかして私、物凄く神経太くなってるorz
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 08:15:36 ID:jZxvgBlL
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:48:20 ID:2wEjiVml
>>394
同じかんじです！（身長は158です）
カロリー計算を始めてから1ヵ月半で57.0→54.4までになりました。
最近は減り方が遅くなってきましたが、年齢もかなりおばさんなので
無理のないよう、年内の40台を目指しています。
若い方なら夏までに40台になるのも夢じゃないですよ！
お互い頑張りましょう！
同じかんじです！（身長は158です）
カロリー計算を始めてから1ヵ月半で57.0→54.4までになりました。
最近は減り方が遅くなってきましたが、年齢もかなりおばさんなので
無理のないよう、年内の40台を目指しています。
若い方なら夏までに40台になるのも夢じゃないですよ！
お互い頑張りましょう！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:00:01 ID:TC2khLvR
順調に減らしてたのに、土日に旦那の実家泊まることになって
姑の手料理(ステーキ、天ぷらなど)とデザートで、53.5から55に戻った
また今日からがんばろ…
姑の手料理(ステーキ、天ぷらなど)とデザートで、53.5から55に戻った
また今日からがんばろ…
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:02:04 ID:qNgj9R4B
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:32:41 ID:Esb5Us+m
>>401
がんがれ～
がんがれ～
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:39:08 ID:PEzG991/
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 12:03:05 ID:cI/eQeXY
149/55のデブス・・・
夏までに40kg台になりたい！
ショコと足踏み(？)とストレッチとマッサージと筋トレで頑張る！(｀・ω・´)
夏までに40kg台になりたい！
ショコと足踏み(？)とストレッチとマッサージと筋トレで頑張る！(｀・ω・´)
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:00:52 ID:b/1n4sFi
前回>>387
164/57.0
体脂肪/25.6
BMI/21.2
基礎代謝/1290
生理中につき増えとる…
25日までに2キロは減らしたい
一日105グラム減らす計算になるね
105グラム減らすには736kcal分の運動…
( ´д｀)よくわからないけどがんばる！！
164/57.0
体脂肪/25.6
BMI/21.2
基礎代謝/1290
生理中につき増えとる…
25日までに2キロは減らしたい
一日105グラム減らす計算になるね
105グラム減らすには736kcal分の運動…
( ´д｀)よくわからないけどがんばる！！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 15:07:04 ID:1BpxmgNn
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 15:49:26 ID:oCnQlPP7
155/54
整理ｋｔばっかで停滞気味(´･ω･｀)
４３になりたいとか言う前に
とりあえずここ卒しなきゃと思い始めた
帰ったらショコと筋トレがんがる(｀･ω･´)
整理ｋｔばっかで停滞気味(´･ω･｀)
４３になりたいとか言う前に
とりあえずここ卒しなきゃと思い始めた
帰ったらショコと筋トレがんがる(｀･ω･´)
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:02:43 ID:ahXlJ1JR
169/68→59→57
目標は48くらい
とりあえずここ卒業できるように頑張る！
最近過食気味だけど…orz
目標は48くらい
とりあえずここ卒業できるように頑張る！
最近過食気味だけど…orz
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:24:46 ID:75MDpVdA
157/53
新規です。気付いたらお腹がﾌﾟﾆﾌﾟﾆでした。
がんばります（´・ω・｀）
新規です。気付いたらお腹がﾌﾟﾆﾌﾟﾆでした。
がんばります（´・ω・｀）
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 19:17:20 ID:uDPU9T/w
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:31:04 ID:t+9NXylu
携帯からすみません。
151/54.8
前は細いといわれてたのに遂にここまで肥えた…orz
過去最高にでぶ
生理前の食欲と時々爆発するストレスによる過食を抑える!
夏までに40キロ台になってやる!!
よろしくお願いします
151/54.8
前は細いといわれてたのに遂にここまで肥えた…orz
過去最高にでぶ
生理前の食欲と時々爆発するストレスによる過食を抑える!
夏までに40キロ台になってやる!!
よろしくお願いします
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 10:11:40 ID:FNQku96D
身長158です。一週間前は52.5だったけど今日計ったら50.0！！
お昼はソイジョイで夜はご飯控えめにしてた。もう少し痩せる！
お昼はソイジョイで夜はご飯控えめにしてた。もう少し痩せる！
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:30:05 ID:9p/ke//J
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 12:12:14 ID:dAPRCOhP
腹筋。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:51:10 ID:a6bO6l1x
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:58:04 ID:dAPRCOhP
ごめん、自分が生理痛あんまりないから。
ジョグとかショコとか足を動かす方が・・・が痛いのよ。
ジョグとかショコとか足を動かす方が・・・が痛いのよ。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 14:17:42 ID:wxfbq6Lo
上半身の運動かな。
二の腕や胸の周り。ダンベルをもって胸の前から外に開いたり閉じたりするとか
腕を回すとか、後ろ手でバイバイするやつとか。
二の腕や胸の周り。ダンベルをもって胸の前から外に開いたり閉じたりするとか
腕を回すとか、後ろ手でバイバイするやつとか。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:39:34 ID:9p/ke//J
二の腕の運動いいね！
後ろ手でバイバイはきついねー
続けてみる。
後ろ手でバイバイはきついねー
続けてみる。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 19:15:41 ID:nu2IRe8/
１５５センチ
3月頭から今までで
５８→５３
レコーディングとショコと筋トレとスクワットでここまで来たよママン(うд｀)
次の目標は
６月の健診までにここ出ます(｀･ω･´)
3月頭から今までで
５８→５３
レコーディングとショコと筋トレとスクワットでここまで来たよママン(うд｀)
次の目標は
６月の健診までにここ出ます(｀･ω･´)
421 ：マミタス：2008/04/08(火) 19:46:59 ID:X5BWFLGN
161㌢ 54㌔ 夏までに50㌔にするお 学校始まったら消費カロリー増えた気がす
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:29:46 ID:3oV32eo8
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:07:14 ID:t+9NXylu
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:31:04 ID:g9JlF6oR
新規です！
♀148cm/55.5kg
まだ学生で親に食事を作ってもらってる身だから食事制限はある程度しかできないけど(ダイエットだと言うと怒られる…)
ここまで太っちゃったから頑張らないと！
かなりの喘息持ちだからストレッチとショコ、腹筋腕立てでまずは様子見
体力ついてきたらウォーキングとランニングもして目指すは45kg！
夏までに水着を着ても見苦しくない体になるぞ！
>>405
スペックかなり似てますね！お互い頑張りましょう
♀148cm/55.5kg
まだ学生で親に食事を作ってもらってる身だから食事制限はある程度しかできないけど(ダイエットだと言うと怒られる…)
ここまで太っちゃったから頑張らないと！
かなりの喘息持ちだからストレッチとショコ、腹筋腕立てでまずは様子見
体力ついてきたらウォーキングとランニングもして目指すは45kg！
夏までに水着を着ても見苦しくない体になるぞ！
>>405
スペックかなり似てますね！お互い頑張りましょう
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:26:08 ID:lJsXLxbY
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:53:48 ID:rCVirQJ6
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 11:16:04 ID:KzRsNtO7
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 15:34:35 ID:TG0apHiF
163/50.8
昨日より0.4キロ減
明日も減ってますように
昨日より0.4キロ減
明日も減ってますように
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:33:51 ID:thFlAZS7
新規参加させてください！
162㌢ 53㌔ 19歳♀
産後68㌔からここまできました。
45㌔目指して頑張ります！
162㌢ 53㌔ 19歳♀
産後68㌔からここまできました。
45㌔目指して頑張ります！
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:56:20 ID:g9JlF6oR
前回>>424です
148/55
0.5kgほんの少しだけどこれは減ったって言っていいのかな？
これくらいだったらまたすぐ戻っちゃうから気は抜けません！
今日から学校の帰りにバスを使わないことにしました
あんまり無理したら続かないけど、ゆっくりがんばります
>>426
ほんとですか！お互いがんばりましょうね
148/55
0.5kgほんの少しだけどこれは減ったって言っていいのかな？
これくらいだったらまたすぐ戻っちゃうから気は抜けません！
今日から学校の帰りにバスを使わないことにしました
あんまり無理したら続かないけど、ゆっくりがんばります
>>426
ほんとですか！お互いがんばりましょうね
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:04:42 ID:/MeKgbWk
163/51
生理前と生理中はお腹へる～でも我慢我慢
皆も頑張ろう
生理前と生理中はお腹へる～でも我慢我慢
皆も頑張ろう
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:28:46 ID:RTWcz9qc
ダイエット始めてから４ヶ月…未だ壁越えられない。
ちょっと体重落ちると安心してしまって食べ過ぎちゃう。
ｲｶﾝｲｶﾝ！安心するな！
まだまだ遠いぞ！頑張ろう！
ちょっと体重落ちると安心してしまって食べ過ぎちゃう。
ｲｶﾝｲｶﾝ！安心するな！
まだまだ遠いぞ！頑張ろう！
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:57:22 ID:xVuErsfR
152cm/51.5kg
今度こそ。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:10:36 ID:/sk3A8JI
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:28:17 ID:Lnz6TBfF
年中ダイエットしてるのに５年余り50キロ切ったことがない…
51キロまではいくんだけども。今度こそ50キロの壁を越えたい。
明日からスープダイエットに挑戦します。
51キロまではいくんだけども。今度こそ50キロの壁を越えたい。
明日からスープダイエットに挑戦します。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:46:12 ID:CWXtAuaB
ケーキ一つで全て崩れるダイエット… 毎日プロポーション保たなきゃ駄目な芸能人とかって収録後は絶食してるのかな…
437 ：豚です：2008/04/10(木) 00:58:13 ID:t+RMNvaM
うつ病になり仕事を辞め今年にはいり
10㎏太りました。
48㎏から58㎏に。164cm。
過食がやめられず起きている時は常に食べている状態。
ここ見てるとみなさん頑張ってらっしゃるので痩せる気が
少しでてきました。
一番痩せている時で46㎏でした（一昨年の9月頃）。
46㎏の時は自分では普通よりは痩せているとは思っていましたが
友達からは痛々しいと言われたので48㎏まで落とし
キープすることを目標にします。
私は痩せるといつも胸が小さくなりますがどなたか胸がおちない方法を
教えて頂きたいです。
10㎏太りました。
48㎏から58㎏に。164cm。
過食がやめられず起きている時は常に食べている状態。
ここ見てるとみなさん頑張ってらっしゃるので痩せる気が
少しでてきました。
一番痩せている時で46㎏でした（一昨年の9月頃）。
46㎏の時は自分では普通よりは痩せているとは思っていましたが
友達からは痛々しいと言われたので48㎏まで落とし
キープすることを目標にします。
私は痩せるといつも胸が小さくなりますがどなたか胸がおちない方法を
教えて頂きたいです。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:21:56 ID:1nRKuwUL
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:42:16 ID:mFrpO1hA
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:56:22 ID:XbKJp4B2
前>>420
>>422
亀ﾚｽだがありがとおぉぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いっしょにここ脱出しような！
しかし停滞中(´･ω･｀)
５キロはビギナーズラックだったorz
それでも減ったことに変わりはないし地道にがんがる(｀･ω･´)
>>422
亀ﾚｽだがありがとおぉぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いっしょにここ脱出しような！
しかし停滞中(´･ω･｀)
５キロはビギナーズラックだったorz
それでも減ったことに変わりはないし地道にがんがる(｀･ω･´)
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 10:53:20 ID:cinwsKZH
2/27 158/57.0
カロリー計算と食事内容の見直しで
4/10 158/53.8
まで減りました。
最初はご飯をかなり減らして、おかず中心にしていましたが
ご飯を減らしすぎたせいか、頭がボーっとすることがあって
こりゃいかんと思い、白米から発芽米に変えたところ
ボーッとしなくなり、腹持ちもよくて、おまけに
白米だと食後に必ず、おやつ食べたい病が始まっていたのに
発芽米にしたら、不思議とおやつを食べたいと思わなくなっていました。
この調子で頑張る。
カロリー計算と食事内容の見直しで
4/10 158/53.8
まで減りました。
最初はご飯をかなり減らして、おかず中心にしていましたが
ご飯を減らしすぎたせいか、頭がボーっとすることがあって
こりゃいかんと思い、白米から発芽米に変えたところ
ボーッとしなくなり、腹持ちもよくて、おまけに
白米だと食後に必ず、おやつ食べたい病が始まっていたのに
発芽米にしたら、不思議とおやつを食べたいと思わなくなっていました。
この調子で頑張る。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 11:58:56 ID:/1lC09ud
163センチ/50キロ
うぉっしゃ！
50キロジャストー！
朝食はご飯を茶碗二杯(もしくはご飯一杯に焼き魚)、昼食をデザートのみ、夕食は野菜だけでトータル1200～1300kcal。
ご飯、デザート、おかずを三食に分けて一日のバランスをとった。それとショコ30分。
甘いものはどうしても止められなかった…
でも、満足感でそれ以上は食べなかったし、肉類を一切食べなくなった
(肉食うならデザート食う！と思って)
うぉっしゃ！
50キロジャストー！
朝食はご飯を茶碗二杯(もしくはご飯一杯に焼き魚)、昼食をデザートのみ、夕食は野菜だけでトータル1200～1300kcal。
ご飯、デザート、おかずを三食に分けて一日のバランスをとった。それとショコ30分。
甘いものはどうしても止められなかった…
でも、満足感でそれ以上は食べなかったし、肉類を一切食べなくなった
(肉食うならデザート食う！と思って)
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:00:42 ID:45TUnB3o
161/51
今二十歳で、高校時代はピークで62もあって今の体重に落としたんだけど、後少しなのにここから抜け出せない…
今二十歳で、高校時代はピークで62もあって今の体重に落としたんだけど、後少しなのにここから抜け出せない…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:41:01 ID:XutBzm7g
153cmで57kgありました。
仕事柄どうしてもﾗﾝﾁは抜けない理由があり、
とりあえず今週から一日一快食を始めて、月火水で54kgまで落としました。
53kgからなかなか減らずにいつも挫折して、また57kgに戻るのを繰り返していました。
このスレを見付けてみんなが頑張ってるので、私も頑張ろう！という意欲が出てきました。
絶対50kg以下にしたいです！
まずは53kg以下にすること！
停滞期は打破するぞ！
仕事柄どうしてもﾗﾝﾁは抜けない理由があり、
とりあえず今週から一日一快食を始めて、月火水で54kgまで落としました。
53kgからなかなか減らずにいつも挫折して、また57kgに戻るのを繰り返していました。
このスレを見付けてみんなが頑張ってるので、私も頑張ろう！という意欲が出てきました。
絶対50kg以下にしたいです！
まずは53kg以下にすること！
停滞期は打破するぞ！
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:57:18 ID:27YSXNEn
三月からダイエットを初めて155／65から155／56まで落としました！
まだまだデブですが50ｷﾛ代を抜けるぞ！
頑張ります。
まだまだデブですが50ｷﾛ代を抜けるぞ！
頑張ります。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:09:50 ID:7Wb7uMMO
163/50.4
ここからが厳しい
でも頑張る
ここからが厳しい
でも頑張る
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:12:56 ID:TKFKsQYf
445sすごい。私も頑張ろう。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:48:56 ID:8ks5N67N
154/53.4→154/52.9
食べないダイエットを卒業し、
初めての筋トレ中心ダイエットで、１ヶ月半体重変わらず。
昨日変化が出た。１ヶ月半で初めて52台を見た。
スレは変わったがやっと、書き込める。
しかし昨晩はお祝いで、たっぷり食べざるを得なかった。
こんな時に…とやきもきしたけど、ここは筋トレの力を信じたい。
もう丸投げしたかったけど、頑張る。
食べないダイエットを卒業し、
初めての筋トレ中心ダイエットで、１ヶ月半体重変わらず。
昨日変化が出た。１ヶ月半で初めて52台を見た。
スレは変わったがやっと、書き込める。
しかし昨晩はお祝いで、たっぷり食べざるを得なかった。
こんな時に…とやきもきしたけど、ここは筋トレの力を信じたい。
もう丸投げしたかったけど、頑張る。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:43:50 ID:2OOKspy7
はじめまして！
現 154cm/52.4kg
冬のピーク時54kgでした
今月からウォーキングや踏み台昇降を始めたばかりです
夏までにはここを卒業したいです
現 154cm/52.4kg
冬のピーク時54kgでした
今月からウォーキングや踏み台昇降を始めたばかりです
夏までにはここを卒業したいです
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:55:05 ID:kPs2sx9d
前回＞366
現在：152/54中盤～53後半
生理も終盤に近づき、大体54中盤～53後半をうろつくような感じです。
生理中なかなか運動できなかったのと、風邪ひきと、その薬による便秘とかもあってなかなか減らないけど、
まぁ増えてはいないし、緩やかに減っているので頑張って続けて行きたいです。
現在：152/54中盤～53後半
生理も終盤に近づき、大体54中盤～53後半をうろつくような感じです。
生理中なかなか運動できなかったのと、風邪ひきと、その薬による便秘とかもあってなかなか減らないけど、
まぁ増えてはいないし、緩やかに減っているので頑張って続けて行きたいです。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:48:32 ID:mEk8Ajn5
40kg台から二年位で60kg越え…少しずつ増え続け70kgを見てしまった(≧д≦)
半年で54kgまで頑張って来たが…減らなくなって来てる(T_T)
最初の二ヶ月はｽﾙｽﾙと落ちた…
ここからが頑張りどころなんだろな…
半年で54kgまで頑張って来たが…減らなくなって来てる(T_T)
最初の二ヶ月はｽﾙｽﾙと落ちた…
ここからが頑張りどころなんだろな…
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:52:37 ID:8lywruIc
421の者だけど身体検査で 162 53 だった
あと3㌔おとす
434おめでと
自分も40の世界が見たい
あと3㌔おとす
434おめでと
自分も40の世界が見たい
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:54:22 ID:/qtIFU7U
ダイエットめんどいな
別の痩せる必要ないんだけどね
健康維持のために運動はじめたわけだっし
あまり痩せすぎてももう若くないからみすぼらしくなるっし
別の痩せる必要ないんだけどね
健康維持のために運動はじめたわけだっし
あまり痩せすぎてももう若くないからみすぼらしくなるっし
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:35:13 ID:phuMVNX8
164/52
デブすぎてやだ…
かなり細いスキニーはきたい!!
デブすぎてやだ…
かなり細いスキニーはきたい!!
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:56:25 ID:uzandRIp
152/58
さてどうしたもんか…
間食は止めて、運動して、ちゃんとご飯噛めば痩せるだろうか？
痩せるんだろうけど時間がなー…
痩せてかわいいゴスロリ着てみたい＞＜
さてどうしたもんか…
間食は止めて、運動して、ちゃんとご飯噛めば痩せるだろうか？
痩せるんだろうけど時間がなー…
痩せてかわいいゴスロリ着てみたい＞＜
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:19:58 ID:QKZpgJ2e
新規です☆
仲間に入れて下さい。
現在153cm 53.6kgです。
今まで50kgしかいきませんでした。今年こそ50kg切って40kg台になります！☆
痩せて服が似合う様になりたい。
仲間に入れて下さい。
現在153cm 53.6kgです。
今まで50kgしかいきませんでした。今年こそ50kg切って40kg台になります！☆
痩せて服が似合う様になりたい。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:48:36 ID:XuCEIxh5
新規で参加させていただきます。
１６４/５８
２月からダイエット始めて、６３→５８に。
夕食抜き中心で、プチ断食も試したけど断食はかえってむくんじゃった；
まだまだ・・ほんとに酷い贅肉で自分の体がみっともないので
８月までに５０ｋｇ目指します！
皆さんがしてるウォーキングを私も始めてみようかと思ってますけど、
仕事が終わって２０時半頃と朝なら、朝がやっぱりいいのでしょうか・・
朝、早起きが辛い；
でも、一度の人生だし今キレイになっておかないと！！後悔したくない！
頑張る～
１６４/５８
２月からダイエット始めて、６３→５８に。
夕食抜き中心で、プチ断食も試したけど断食はかえってむくんじゃった；
まだまだ・・ほんとに酷い贅肉で自分の体がみっともないので
８月までに５０ｋｇ目指します！
皆さんがしてるウォーキングを私も始めてみようかと思ってますけど、
仕事が終わって２０時半頃と朝なら、朝がやっぱりいいのでしょうか・・
朝、早起きが辛い；
でも、一度の人生だし今キレイになっておかないと！！後悔したくない！
頑張る～
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 03:48:39 ID:1qbEapvx
153/57
ﾌﾋﾋ…せめて54ｷﾛになりますお
がんがる
噛む
噛む
噛む！
ﾌﾋﾋ…せめて54ｷﾛになりますお
がんがる
噛む
噛む
噛む！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:51:17 ID:EZklXvkp
>>457
スペックほぼ同じからのスタートです。
去年の11月から始めて164cm60kg→53kg
目標は6月末までに50kg切ることです。
ウォーキングは午前中がいいと聞きますが
私も仕事しているので20時から21時ごろになってしまうんですよね・・・
お互い頑張りましょう！！
スペックほぼ同じからのスタートです。
去年の11月から始めて164cm60kg→53kg
目標は6月末までに50kg切ることです。
ウォーキングは午前中がいいと聞きますが
私も仕事しているので20時から21時ごろになってしまうんですよね・・・
お互い頑張りましょう！！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 11:22:31 ID:BYQ1B4W/
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:22:25 ID:9FY4r6sR
163/51
太ろうと思えば一週間で5㌔程増やせれるのに1㌔やせるにのに二ヶ月も三ヶ月もかかるもんだね。
無理なダイエットでのリバウンドが１番怖いから…自分は地道にやってくよ(__)
太ろうと思えば一週間で5㌔程増やせれるのに1㌔やせるにのに二ヶ月も三ヶ月もかかるもんだね。
無理なダイエットでのリバウンドが１番怖いから…自分は地道にやってくよ(__)
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:54:28 ID:Pyjqik5O
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:04:03 ID:ShsSLcQu
携帯からすみません。
161／49.5 体脂肪18％
このスレ卒業します。
ありがとうございました
161／49.5 体脂肪18％
このスレ卒業します。
ありがとうございました
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:06:40 ID:lq0oimki
>>463
おめ！！！もう2度とこのスレに来るなよ
おめ！！！もう2度とこのスレに来るなよ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:12:00 ID:ShsSLcQu
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:16:07 ID:TQR2qk2o
158/52
一か月前は54.5キロありました。
四月中に50キロめざします！目標46キロ！
片思いしてて、綺麗に痩せて少しでも自信をつけたい。
一か月前は54.5キロありました。
四月中に50キロめざします！目標46キロ！
片思いしてて、綺麗に痩せて少しでも自信をつけたい。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:24:28 ID:EQIvYoMn
163/49.4
お腹を壊して昨日より１キロ減
また２.３日で、ここに出戻りそうです
食べるのがコワイ
とりあえず卒業します
お腹を壊して昨日より１キロ減
また２.３日で、ここに出戻りそうです
食べるのがコワイ
とりあえず卒業します
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:28:38 ID:XBs0SFos
>>462
簡単でございます。
簡単でございます。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:39:30 ID:3ouNedTh BE:316303643-2BP(2)
152㌢50.9㌔体脂肪28㌫
一ヶ月前は５４㌔体脂肪34㌫ありました！
ｽﾎﾟｸﾗ通いはじめていい感じに痩せてきた(^ω^)
一ヶ月前は５４㌔体脂肪34㌫ありました！
ｽﾎﾟｸﾗ通いはじめていい感じに痩せてきた(^ω^)
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 17:56:40 ID:MrGJJ0Vy
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:37:17 ID:Pyjqik5O
>>468
その増加っぷりは献立と1日何してるかが気になる
その増加っぷりは献立と1日何してるかが気になる
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:44:05 ID:6IuNwHRM
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:33:04 ID:mkB5mfJv
163/51
あと3kg落とすぞ！
あと3kg落とすぞ！
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:42:12 ID:2njpFFKC
161/53㌔
夏までに46㌔になりたい。頑張ります
夏までに46㌔になりたい。頑張ります
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:51:07 ID:GqbihzQs
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:08:12 ID:9FY4r6sR
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:12:12 ID:8okJWkP3
前回>>367
154/53→52→52.7→52
水たくさん飲んだらかえって便秘になるし体重増えたので、半分はお湯で１リットル程度に変更
なんでこの豚体型で低血圧なんだろうorz
そろそろ生理前だから焦らずキープに徹しよう
154/53→52→52.7→52
水たくさん飲んだらかえって便秘になるし体重増えたので、半分はお湯で１リットル程度に変更
なんでこの豚体型で低血圧なんだろうorz
そろそろ生理前だから焦らずキープに徹しよう
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:25:39 ID:bF+OuPDJ
自分もちょうど今5ｷﾛ増です。生理関係もあるんだけどへこむ。
毎日1時間歩いてますけど。
毎日1時間歩いてますけど。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:51:06 ID:Pyjqik5O
自分食いたいだけ食ってしまっていたんだが
5キロ増にはさすがに２年かかってるぞ(ﾟДﾟ；)
まぁそれが減らなくて現在155/53なんだがorz
5キロ増にはさすがに２年かかってるぞ(ﾟДﾟ；)
まぁそれが減らなくて現在155/53なんだがorz
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 21:58:04 ID:vZEbo9I1
自分は1週間実家に帰って運動休んでおいしいものかなり遠慮気味に食べて
だいたい２～３キロ増ってとこだよ。
出るものホイホイ全部食べてたら５キロ行く自信あるｗ
だいたい２～３キロ増ってとこだよ。
出るものホイホイ全部食べてたら５キロ行く自信あるｗ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:18:20 ID:VOZ4Jtos
風邪で5日間寝込んでたら（食欲は異常にあった）3キロ太ってた…。
明日からトレーニング頑張るよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
157/55
目指すは47
明日からトレーニング頑張るよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
157/55
目指すは47
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:58:44 ID:rUuguhHt
医者曰く、水を沢山摂取するダイエットって科学的根拠がないらしい。よって沢山摂取しても気休め程度みたい。
あと、脂肪を燃焼するには栄養ドリンクが一番効果的らしい。ただし毎日運動している人のみ。
あと、脂肪を燃焼するには栄養ドリンクが一番効果的らしい。ただし毎日運動している人のみ。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:16:38 ID:J6VGhxYv
163㎝/52㎏
50.3㎏までいったのに
50㎏の壁を越えられずにまた増えた…
悔しい…
50.3㎏までいったのに
50㎏の壁を越えられずにまた増えた…
悔しい…
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:23:58 ID:nw4fEefY
やっと49.4まで行ったのに
今体重はかったら50.9だった。
確かにちょっとドカ食いしちゃったけど１日の摂取カロリーは同じなのに、
こんなに増えるもんなんだ・・・
今体重はかったら50.9だった。
確かにちょっとドカ食いしちゃったけど１日の摂取カロリーは同じなのに、
こんなに増えるもんなんだ・・・
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:29:01 ID:0go2mL8U
>>463sおめでとう！
前回>>449
154/52.2
変わらず…orz
でも地道に行こうと思う。
今日は2時間踏み台昇降。自分的には頑張った。明日・明後日はウォーキングもショコも出来ないけど、ストレッチや腹筋は頑張る(´;ω;`)
前回>>449
154/52.2
変わらず…orz
でも地道に行こうと思う。
今日は2時間踏み台昇降。自分的には頑張った。明日・明後日はウォーキングもショコも出来ないけど、ストレッチや腹筋は頑張る(´;ω;`)
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 14:09:49 ID:TgfkNYGT
157/53.3
第一目標は40キロ台にいってこのスレを二度と開かないこと
挫折しないで頑張る！
第一目標は40キロ台にいってこのスレを二度と開かないこと
挫折しないで頑張る！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 14:30:43 ID:gb7UAt2b
160/51
去年の夏は47kgだった。
秋から甘い物好きの彼氏と同棲したら、年明けには54kgまで増えてた。orz
焦って、食事制限とサウナスーツ&ステッパーで
なんとか２ヶ月ちょいで3kg減らした。
夏までに46kgになりたい。
とりあえず、ご飯をお粥に変えて、大好きなパンを断つ！
運動はステッパーと、引き締めの為にピラティスやるぞ！
去年の夏は47kgだった。
秋から甘い物好きの彼氏と同棲したら、年明けには54kgまで増えてた。orz
焦って、食事制限とサウナスーツ&ステッパーで
なんとか２ヶ月ちょいで3kg減らした。
夏までに46kgになりたい。
とりあえず、ご飯をお粥に変えて、大好きなパンを断つ！
運動はステッパーと、引き締めの為にピラティスやるぞ！
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 14:34:34 ID:aG3W4HCN
164/56で21.5
だー…2ｷﾛリバウンド。
やばい…
頑張って落として彼氏ｷﾞｬﾌﾝと言わせなきゃ…
だー…2ｷﾛリバウンド。
やばい…
頑張って落として彼氏ｷﾞｬﾌﾝと言わせなきゃ…
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:15:33 ID:/+5F1Uhq
前回>>460
164/55.6
体脂肪/25.6
BMI/20.7
基礎代謝/1276
晩御飯を春雨ヌードルにしてます。
薬局でまとめ買いしたよ！
>>488さんとわたし、身長体重かわらないのに
体脂肪がちがう…(´･ω･｀)がんばる！！
164/55.6
体脂肪/25.6
BMI/20.7
基礎代謝/1276
晩御飯を春雨ヌードルにしてます。
薬局でまとめ買いしたよ！
>>488さんとわたし、身長体重かわらないのに
体脂肪がちがう…(´･ω･｀)がんばる！！
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:56:19 ID:d1NlgLg3
やっと５０.４ｋｇになったけど、体脂肪率２９．５％・・・orz
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 16:26:53 ID:SYcTJ0T8
150/53
まずは50以下になるようにがんばります
まずは50以下になるようにがんばります
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 16:37:32 ID:KqPXwdu/
162/52
とりあえず今月までに2キロ落とす
…頑張る(｀・ω・´)
とりあえず今月までに2キロ落とす
…頑張る(｀・ω・´)
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 18:12:41 ID:qC1863T3
494 ：sage：2008/04/12(土) 18:42:58 ID:ONbfK1Uj
私も仲間に入れてください。
ストレスとお酒で55キロになりました。
でも53キロまで落としました！
なんとか45になりたい。
がんばります！
ストレスとお酒で55キロになりました。
でも53キロまで落としました！
なんとか45になりたい。
がんばります！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:11:30 ID:NLJSLtbA
154/50、2キロ
2月終わり55キロから頑張ってここまで落としたのに…
あと200gが落ちないorz
2月終わり55キロから頑張ってここまで落としたのに…
あと200gが落ちないorz
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:42:05 ID:iW9zQe46
前回>>430
148/56
昨日一昨日と体調不良でほとんどなにもできなくなって、今日量ってみたら56kg……
やっぱり薬とか飲んでると太るな…
あ、昨日一昨日ほとんど食べないで今日いきなり食べたことにも問題があるかな
今日はもっとがんばってショコやります
148/56
昨日一昨日と体調不良でほとんどなにもできなくなって、今日量ってみたら56kg……
やっぱり薬とか飲んでると太るな…
あ、昨日一昨日ほとんど食べないで今日いきなり食べたことにも問題があるかな
今日はもっとがんばってショコやります
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 07:33:18 ID:MffMxJ0X
油断してお菓子食べまくってたら３ｷﾛ増えた…orz
一人で減量すると食欲に負けてしまうので、今日から参加します(`･ω･´)
現在156ｾﾝﾁ52.4ｷﾛ。
一人で減量すると食欲に負けてしまうので、今日から参加します(`･ω･´)
現在156ｾﾝﾁ52.4ｷﾛ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 08:05:39 ID:H/b+EOIe
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 08:11:58 ID:3EQ6XuK2
前回>>45、>>139
164cm/48.5
体調不良でガクンと減りました
とりあえず卒業しますがまた戻ってきそうな予感・・・ｱｾ
しかしスリーサイズもしっかり減ったのはうれしかった。
皆さんも頑張ってください
164cm/48.5
体調不良でガクンと減りました
とりあえず卒業しますがまた戻ってきそうな予感・・・ｱｾ
しかしスリーサイズもしっかり減ったのはうれしかった。
皆さんも頑張ってください
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 10:32:24 ID:kOrxDQze
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 17:51:46 ID:H/AsiHyE
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:58:41 ID:tY/hhT3D
18歳153センチ53キロ
目標は46キロだけど、とりあえず50キロから抜け出したいと思う
来月までに２キロか３キロ落としたい
中学二年生までは43キロだったのになぁ…中三の春には52キロに
わぉ！
目標は46キロだけど、とりあえず50キロから抜け出したいと思う
来月までに２キロか３キロ落としたい
中学二年生までは43キロだったのになぁ…中三の春には52キロに
わぉ！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:43:28 ID:LbxQTDtz
成長期に体重減らすな！
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:56:02 ID:8YiAXaXN
今29の女です。>>503はあっています。
高校時代とかに「痩せたい！」とか言ってダイエットしていた子は3人不妊症になっています。
私が知っているだけで・・・です。実際はもっといるでしょうね
確かに彼女達は征服のスカートの丈をミニにしてそれはよく似合っていました。細かったです。
でも成長期に摂るべく物を摂らなかったツケがこうして数年たった今、回ってるんだろうなと思っています。
高校時代とかに「痩せたい！」とか言ってダイエットしていた子は3人不妊症になっています。
私が知っているだけで・・・です。実際はもっといるでしょうね
確かに彼女達は征服のスカートの丈をミニにしてそれはよく似合っていました。細かったです。
でも成長期に摂るべく物を摂らなかったツケがこうして数年たった今、回ってるんだろうなと思っています。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 02:58:29 ID:UBMKlYtu
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 03:32:41 ID:zTcq6icS
507 ：469：2008/04/14(月) 08:18:04 ID:D7m3eD8l BE:1265213186-2BP(2)
今日も50.8㌔だったil||li _|￣|○ il||li
あとちょっとなのに停滞期で落ちない。。。
昨日はお腹すき過ぎて夜中に牛乳と味噌汁飲んでしまったｗｗｗｗ
早く47㌔になりたい！
ちなみにスレチなんだけどﾀﾞｲｴｯﾄしてて生理止まった人いる？
生理かなり遅れてるんだけど(；´∀`)
あとちょっとなのに停滞期で落ちない。。。
昨日はお腹すき過ぎて夜中に牛乳と味噌汁飲んでしまったｗｗｗｗ
早く47㌔になりたい！
ちなみにスレチなんだけどﾀﾞｲｴｯﾄしてて生理止まった人いる？
生理かなり遅れてるんだけど(；´∀`)
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:23:03 ID:DbbJyp9P
憧れの40台･･･
まだ道のりは長いけど頑張る
まだ道のりは長いけど頑張る
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:17:26 ID:nZkmEbW2
黒砂糖のブロックを冷凍袋に入れてオレンジ絞りで砕いて、舐めています。
脂質ゼロだし、ミネラルあるし。他の甘いものはたいてい脂質が入ってるし。
脂質ゼロだし、ミネラルあるし。他の甘いものはたいてい脂質が入ってるし。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:18:02 ID:nZkmEbW2
ダイエットには脂質は敵だよね。ｇｙ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:20:03 ID:nZkmEbW2
牛乳一杯で１０ｇ以上の脂質。パン一個で２０ｇ。チロルチョコ一つ３０円でも３ｇも入ってる。
ピーナッツ一袋で４０ｇ。今まで服毒自殺しようとしていたのも同然だった。
ピーナッツ一袋で４０ｇ。今まで服毒自殺しようとしていたのも同然だった。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:24:03 ID:nZkmEbW2
男なんだけど、１６４、５９ｋｇが自転車と動物性脂質一日平均５ｇ以下＋毎日サイクリングを半年続けて５３．５ｋｇ。
腰がくびれたんだけど、女性から見たら気持ち悪いか？腕の筋肉は筋トレで維持したけど。
腰がくびれたんだけど、女性から見たら気持ち悪いか？腕の筋肉は筋トレで維持したけど。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:27:04 ID:my/2py1d
今日から始めたいと思います。
現在157cm54kg
失恋の痛手から逃げようと毎晩日本酒晩酌＆過食で4kg増えたよ
46kg目指してがんがる
現在157cm54kg
失恋の痛手から逃げようと毎晩日本酒晩酌＆過食で4kg増えたよ
46kg目指してがんがる
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:34:22 ID:z9xfLMBj
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:40:11 ID:CYkVWE2m
うちの嫁だが…
身長149㎝
体重57㎏
年齢27歳
本人は目標体重47㎏を目指してます
今は専業主婦で仕事(育児くらい？)はしてません
運動らしい運動もしてないと思います
何か良いダイエット方知りませんか？
身長149㎝
体重57㎏
年齢27歳
本人は目標体重47㎏を目指してます
今は専業主婦で仕事(育児くらい？)はしてません
運動らしい運動もしてないと思います
何か良いダイエット方知りませんか？
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:41:27 ID:oWp9+Aew
義実家ダイエット
と言うのは冗談だけど
夫の実家行くとどれだけ食べても少し減ってる
と言うのは冗談だけど
夫の実家行くとどれだけ食べても少し減ってる
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:58:18 ID:Gb0+2TLt
152/60→54になったのに
体重落ちない(´･ω･｀)
なのに今SOYJOYのイチゴ食ってるし
こりゃ明日も減らなそうだ
体重落ちない(´･ω･｀)
なのに今SOYJOYのイチゴ食ってるし
こりゃ明日も減らなそうだ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 14:05:57 ID:NQAJ7bPJ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:28:32 ID:LfT4G/as
前回 162 54
今回 162 52,7
今回 162 52,7
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:34:10 ID:aPobUkA3
ダイエット始めて一ヶ月
155/55.5/32%
↓
155/53.6/30%
ここ数日、気が緩みっぱなしで食べたい病が発生してる…
でも、やっぱり痩せたいから、ここ見て再度痩せる決心しました。
155/55.5/32%
↓
155/53.6/30%
ここ数日、気が緩みっぱなしで食べたい病が発生してる…
でも、やっぱり痩せたいから、ここ見て再度痩せる決心しました。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:55:59 ID:zD4tvE5F
>>515
子育てだけで専業主婦は成り立たん
子育てだけで専業主婦は成り立たん
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:08:55 ID:nZN7O5qD
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:31:26 ID:M0cJ4G/y
去年の秋～正月にかけてストレス過食4kg増で一月半ばからダイエット開始
156/54.5/29→156/50.5/25
食事制限なしショコ＆筋トレでやっといつもの体重
目標は48kgぐらい、このままいけるとこまで
一度50kgまで行ったものの、生理前～生理むくみに入ってしまいまた山だ…
50kgの壁はほんと厚いな
そして足＆腹の肉もほんとしつこいな
アバラ見えて腹筋も見えてんのにな
156/54.5/29→156/50.5/25
食事制限なしショコ＆筋トレでやっといつもの体重
目標は48kgぐらい、このままいけるとこまで
一度50kgまで行ったものの、生理前～生理むくみに入ってしまいまた山だ…
50kgの壁はほんと厚いな
そして足＆腹の肉もほんとしつこいな
アバラ見えて腹筋も見えてんのにな
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:25:32 ID:kpREX3RE
163/51
54kgから約1週間で3kg落ちたものの
51から動かなくなってきた。
今まで以上に運動して食事も炭水化物は控えめに
たんぱく質をたっぷりとっている。
筋肉に変わってきて体重が増加してるならいいのだが…
54kgから約1週間で3kg落ちたものの
51から動かなくなってきた。
今まで以上に運動して食事も炭水化物は控えめに
たんぱく質をたっぷりとっている。
筋肉に変わってきて体重が増加してるならいいのだが…
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 03:35:07 ID:u0Ck5/13
昨日<<506
本日51.0ｷﾛ
２駅分歩いた割りに大して減ってない(´;ω;`)
ここでスネて余計な物食べたらまた肥えるので我慢ガマン。
本日51.0ｷﾛ
２駅分歩いた割りに大して減ってない(´;ω;`)
ここでスネて余計な物食べたらまた肥えるので我慢ガマン。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 06:48:36 ID:MW6DLzm7
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 10:04:49 ID:pFyrEFY8
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:20:37 ID:kvo4DthS
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:44:30 ID:f0AgvGje
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:10:59 ID:kHdZb5AJ
>>526-527
三食まずは大根の千切りとセロリサラダを丼1杯食べマス。
ドレッシングは少量お好みで。毎食食べるので
ドレッシングはいろいろ変えて楽しんでます。
そのあとこんにゃくと鳥胸肉と大豆の煮物を食べる。
もうこの辺で結構お腹いっぱいです。
ご飯は朝と昼だけお茶碗に半分。納豆に梅干を混ぜたものを
かけたり玉子をかけたり。
パンやパスタ類は食べません。お酒、おやつも絶ちました。
口寂しいときはシュガーレスガム。
夜は白飯は食べずおかずだけです。
豆腐やキノコ、ささみ、白身等を使ったおかずです。
あとは味噌汁や野菜スープなどを作って飲みます。
果物は昼間食べます。
おかず類はたんぱく質をメインにとっています。
兎に角炭水化物の少ない野菜類をお腹一杯食べてます。
食後約2時間後くらいにｳﾏｳﾏダンスを3～4回繰り返したり
暇なときは縄跳びをしたりウォーキングしたり
こまめに体を動かしています。
夕飯は早い時間に取ります。出来れば6時頃までには。
基礎代謝が1120kcal、体脂肪28％だったのが
約10日で1146kcal、22.4％になりました。まだまだですね…
三食まずは大根の千切りとセロリサラダを丼1杯食べマス。
ドレッシングは少量お好みで。毎食食べるので
ドレッシングはいろいろ変えて楽しんでます。
そのあとこんにゃくと鳥胸肉と大豆の煮物を食べる。
もうこの辺で結構お腹いっぱいです。
ご飯は朝と昼だけお茶碗に半分。納豆に梅干を混ぜたものを
かけたり玉子をかけたり。
パンやパスタ類は食べません。お酒、おやつも絶ちました。
口寂しいときはシュガーレスガム。
夜は白飯は食べずおかずだけです。
豆腐やキノコ、ささみ、白身等を使ったおかずです。
あとは味噌汁や野菜スープなどを作って飲みます。
果物は昼間食べます。
おかず類はたんぱく質をメインにとっています。
兎に角炭水化物の少ない野菜類をお腹一杯食べてます。
食後約2時間後くらいにｳﾏｳﾏダンスを3～4回繰り返したり
暇なときは縄跳びをしたりウォーキングしたり
こまめに体を動かしています。
夕飯は早い時間に取ります。出来れば6時頃までには。
基礎代謝が1120kcal、体脂肪28％だったのが
約10日で1146kcal、22.4％になりました。まだまだですね…
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:34:10 ID:f0AgvGje
22.4%でまだまだなら、私ヽ(τωヽ)ﾉ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:19:00 ID:ahYVJex4
ちょｗ
ウマウマダンスて何ｗ
気になるｗｗｗ
ウマウマダンスて何ｗ
気になるｗｗｗ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:52:37 ID:KmRUQAEm
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:58:28 ID:SFy7QUee
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 20:17:26 ID:KmRUQAEm
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:25:52 ID:U6rI4UJQ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:35:17 ID:dwiA7K8w
ウマウマはｙｏｕｔｕｂｅで検索するとでてくる。うちのクラスでも流行ってる。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:36:58 ID:Ynh1BnGO
♪ウーッウーッウマウマ～
o(´ω｀)o
私はこれ聞きながら骨盤回しやってるー
でもこれじゃなくて残業続きのせいで50ジャストに…
o(´ω｀)o
私はこれ聞きながら骨盤回しやってるー
でもこれじゃなくて残業続きのせいで50ジャストに…
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:53:01 ID:ER8iRbcP
>>527です
>>530さんありがとう！自分と照らし合わせて、がんばります。
今、ご飯つぶを抜いてパンを食べてるんだけど
530さんのやりかたの方が良さそうですね。
ｳﾏｳﾏダンスyoutubeで調べますｗ
>>530さんありがとう！自分と照らし合わせて、がんばります。
今、ご飯つぶを抜いてパンを食べてるんだけど
530さんのやりかたの方が良さそうですね。
ｳﾏｳﾏダンスyoutubeで調べますｗ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 02:08:32 ID:QEk0eJc0
ついでに男女も腰と膝周りに効く、ウサテイ×男女ってやつはかなりくるww
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 05:19:58 ID:cetdzhdH
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 07:00:03 ID:+wHrsdHM
昨年8月からの成果
161/58→53.8kg 22.7％
ごんぶと足首22cmをどうにかしたい
太ももだって52、ふくらはぎも36.5ある……
なにかいい足首やせはないかな……orz
161/58→53.8kg 22.7％
ごんぶと足首22cmをどうにかしたい
太ももだって52、ふくらはぎも36.5ある……
なにかいい足首やせはないかな……orz
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 07:40:32 ID:QQZX3Iiy
前回>>496
148/53.5
今日の朝量ってみたらちょっと落ちてた！
でもはりきって歩きすぎたせいかかなりひどく靴擦れが……
なんだろう、ダイエット始めてからついてないな私
でもまだまだ頑張りますよ！
148/53.5
今日の朝量ってみたらちょっと落ちてた！
でもはりきって歩きすぎたせいかかなりひどく靴擦れが……
なんだろう、ダイエット始めてからついてないな私
でもまだまだ頑張りますよ！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:06:47 ID:yt2oB3ZI
ｳﾏｳﾏダンスはニコにも多数上がってる。
腰フリになれてきたら
エアロビのように、左足膝と右腕肘をつけるように2度繰り返す
次は右足膝と左腕肘というように交互にリズムにのって。
1曲分はまず続かないはず。
でも慣れてくると出来るようになる。
腹筋やわき腹がすっきりする。
腰フリになれてきたら
エアロビのように、左足膝と右腕肘をつけるように2度繰り返す
次は右足膝と左腕肘というように交互にリズムにのって。
1曲分はまず続かないはず。
でも慣れてくると出来るようになる。
腹筋やわき腹がすっきりする。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:55:35 ID:KUhsdg12
159/55.0 26.2%→159/48.8 19.8%
去年の11月後半からスタートしてのんびりのんびり減らしてきた
50を切ってもすぐ戻ったりしていたけど、やっと50台には戻らなくなった
このスレ遂に卒業します!!すごくここには励まされたよ、みんなも頑張ってね!!
去年の11月後半からスタートしてのんびりのんびり減らしてきた
50を切ってもすぐ戻ったりしていたけど、やっと50台には戻らなくなった
このスレ遂に卒業します!!すごくここには励まされたよ、みんなも頑張ってね!!
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:10:58 ID:GcXZtIqj
>>546おめ！二度と帰ってくんじゃねぇぞ！！！
155/53
暖かくなってきたから昨日からウォーキング８キロもメニューに追加した(｀･ω･´)
あたしも来月中にはここ出てってやる！うぉおおおぉお！！！ヽ(`д´)ﾉ
155/53
暖かくなってきたから昨日からウォーキング８キロもメニューに追加した(｀･ω･´)
あたしも来月中にはここ出てってやる！うぉおおおぉお！！！ヽ(`д´)ﾉ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:25:37 ID:8Ovd13nx
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:40:50 ID:cXRjMc2W
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:45:04 ID:ER8iRbcP
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:58:44 ID:EDN3uBXK
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:26:34 ID:ER8iRbcP
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 13:26:26 ID:6utZxlbu
>>546おめ！
頑張ったね!!本当に理想的な減り方だなあ。私も早く卒業できるように頑張るよ(｀･ω･´)
頑張ったね!!本当に理想的な減り方だなあ。私も早く卒業できるように頑張るよ(｀･ω･´)
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 14:17:02 ID:HBSC02vU
157/53
仕事が不規則で気付いたら5ｷﾛ増えてた…
6月までに目指せ40ｷﾛ台!
仕事が不規則で気付いたら5ｷﾛ増えてた…
6月までに目指せ40ｷﾛ台!
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 21:54:40 ID:wPFo5UBh
161/56(58スタート)
間食してないせいか、ちょい落ちた（ ´∀｀）ﾉ
とりあえずの目標は、
今月中に55以下
…とか言ってさっき
こたつで熟睡して喉渇いてうっかりアイスに手ぇ出した自分の馬鹿
皆さん頑張ってるのに…orz
モチ上げてこつこつ頑張る！
最終的には49に…(@｀ω´@)
間食してないせいか、ちょい落ちた（ ´∀｀）ﾉ
とりあえずの目標は、
今月中に55以下
…とか言ってさっき
こたつで熟睡して喉渇いてうっかりアイスに手ぇ出した自分の馬鹿
皆さん頑張ってるのに…orz
モチ上げてこつこつ頑張る！
最終的には49に…(@｀ω´@)
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 00:01:38 ID:ETyzzGAC
痩せたいお(´・ω・｀)
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 00:08:23 ID:qtYWCIxg
160/56からスタート
３月からマイペースに頑張ってきた
ついに53キロ！
48までがんばりたい
３月からマイペースに頑張ってきた
ついに53キロ！
48までがんばりたい
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:12:05 ID:VkxHP08Y
2週間で50まで戻した。
ここからが本番
ここからが本番
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:29:46 ID:n6XYztfn
参加させて頂きます！
バレンタインやホワイトデーのお菓子で３kg太りました。
現在154cm/50kg
目標は中学時代の42kgです
バレンタインやホワイトデーのお菓子で３kg太りました。
現在154cm/50kg
目標は中学時代の42kgです
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 12:23:06 ID:IHpvDL+s
このスレの皆様は40キロ台を目指していると言うことは…
皆様女性？？
男性でも良いのですが、皆様の理想の体重は？
皆様女性？？
男性でも良いのですが、皆様の理想の体重は？
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 12:29:36 ID:DIpPKnNY
生まれて始めてのダイエットを初めて約半年。
先週初の40キロ代に入って、現在は安定して40キロ台を保っています。
40キロ代に入るまでの2キロを落とすのに長かったけれど、現在も頑張り続けて48キロ代（163cm）に入りました。
て事でこのスレを卒業できました。ありがとう！
先週初の40キロ代に入って、現在は安定して40キロ台を保っています。
40キロ代に入るまでの2キロを落とすのに長かったけれど、現在も頑張り続けて48キロ代（163cm）に入りました。
て事でこのスレを卒業できました。ありがとう！
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:05:44 ID:CZL4D5Qo
162/57 体脂肪35
訳あってヒキって3年
ヒキる前は 48キロ 体脂肪20％をキープしていた。
でも、好きなものを好きなだけ食べて
ジャージでゴロゴロしているうちに
下着がキツくなってあちこちに段差がモッコリ。
たまの外出にも着るものがことごとく入らず…
もう怖くて1年近く体重計にも乗っておらず…
さすがにヤバいと思って先日ジムの入会申し込みに出かけた。
で、ジムでの測定結果がコレ。しかも「肥満」と出た。
太った自覚は十二分にあったけど肥満だなんて…肥満だなんて…
…肥満だなんて…生まれて初めてだ…。
鼻の奥がツーンっとなって本気で泣きそうになったのだけど
唇噛みしめてこらえながら
以前の体重・体型を取り戻す強い強い決心をしたよ。
がんばる。
訳あってヒキって3年
ヒキる前は 48キロ 体脂肪20％をキープしていた。
でも、好きなものを好きなだけ食べて
ジャージでゴロゴロしているうちに
下着がキツくなってあちこちに段差がモッコリ。
たまの外出にも着るものがことごとく入らず…
もう怖くて1年近く体重計にも乗っておらず…
さすがにヤバいと思って先日ジムの入会申し込みに出かけた。
で、ジムでの測定結果がコレ。しかも「肥満」と出た。
太った自覚は十二分にあったけど肥満だなんて…肥満だなんて…
…肥満だなんて…生まれて初めてだ…。
鼻の奥がツーンっとなって本気で泣きそうになったのだけど
唇噛みしめてこらえながら
以前の体重・体型を取り戻す強い強い決心をしたよ。
がんばる。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 13:28:14 ID:Sd6LqiR5
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 17:04:45 ID:uMjOkPOJ
155/53
絶賛停滞中(´･ω･｀)
モチ下げないようにしなきゃ・・・
絶賛停滞中(´･ω･｀)
モチ下げないようにしなきゃ・・・
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:40:41 ID:zdOTQ6x7
現在51キロ。
ステッパーも飽きてきた…
ステッパーも飽きてきた…
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:28:47 ID:43xPgr8+
今日から参加！！
150／54.9
朝 アーモンドケーキ
昼 ふりかけご飯 春巻 レタスとウインナー炒め 卵焼き チャイ イチゴヨーグルト
間 緑茶 ちっこいケーキ
夜 ご飯 たらこ 豆腐ともやしの醤油炒め
書き出してみると昼食い過ぎだな
150／54.9
朝 アーモンドケーキ
昼 ふりかけご飯 春巻 レタスとウインナー炒め 卵焼き チャイ イチゴヨーグルト
間 緑茶 ちっこいケーキ
夜 ご飯 たらこ 豆腐ともやしの醤油炒め
書き出してみると昼食い過ぎだな
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:37:21 ID:r+qIhfrH
私も参加させてください
痩せてきれいになりたいよ～
ついでに胸も落ちろ！
158/55
頑張りマッスル！
痩せてきれいになりたいよ～
ついでに胸も落ちろ！
158/55
頑張りマッスル！
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:23:24 ID:iKKXtXhg
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:05:41 ID:al8hl/K8
昔80ｷﾛ台あって、頑張って52ｷﾛまで落とした。
でも最近彼氏と別れたり、新しい仕事のｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いorz
57ｷﾛまで戻ってしまった…落とすのがどれだけ大変か痛いほど解ってるのにorz
154/57.0/29
巨ﾋﾟｻﾞｰ
みんなと一緒にまた頑張ります(｀･ω･´)
ﾖﾛｼｸです！
でも最近彼氏と別れたり、新しい仕事のｽﾄﾚｽでﾄﾞｶ食いorz
57ｷﾛまで戻ってしまった…落とすのがどれだけ大変か痛いほど解ってるのにorz
154/57.0/29
巨ﾋﾟｻﾞｰ
みんなと一緒にまた頑張ります(｀･ω･´)
ﾖﾛｼｸです！
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:06:39 ID:V7bhzO/k
158センチ52.2キロ
62キロからやっとここまで来れた。
ここからが大変だけど何とか40キロ台に慣れますように。
62キロからやっとここまで来れた。
ここからが大変だけど何とか40キロ台に慣れますように。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:32:33 ID:8x8cZZjE
164/53.6→50.9
4/1から始めました。あともう少しで40㎏台！
なんとか今月以内に達成したい。
4/1から始めました。あともう少しで40㎏台！
なんとか今月以内に達成したい。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 08:33:19 ID:gdezW8WR
最悪だ。48キロまで落としてこのスレとおさらばしたのに・・・
昨日の朝49.6になって、今朝はかったら50.3。
ドカ食いもしてないのに1日で0.7キロも増えた。
何でなんだよ・・・。また40キロ台目指さなきゃ
昨日の朝49.6になって、今朝はかったら50.3。
ドカ食いもしてないのに1日で0.7キロも増えた。
何でなんだよ・・・。また40キロ台目指さなきゃ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 09:46:43 ID:Om1C48xg
154/68→56まで1年ペースでゆっくり落とした。
今週に入って風邪をひき、何も飲めない食べれない状態で約2日過ごしたら53.9になってた。
風邪が治った後の食生活をちゃんとしないとリバするよね。
気を付けよ
今週に入って風邪をひき、何も飲めない食べれない状態で約2日過ごしたら53.9になってた。
風邪が治った後の食生活をちゃんとしないとリバするよね。
気を付けよ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 09:54:24 ID:Yv2eTwCN
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 10:04:41 ID:/FsdoD2x
160/53.8
夏までには絶対40Kg代にならないとまずい…
プールがッ！！
夏までには絶対40Kg代にならないとまずい…
プールがッ！！
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 10:10:00 ID:Yv2eTwCN
女子限定でレスしてもうた
男子だったらスマソ
男子だったらスマソ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 10:25:20 ID:w8QZTrOT
158/53.4
1ヵ月半でピークの57.2からここまで落ちた。
最初の頃は、低カロリーだからいいんだとか言い訳しながら、おやつを食べていたのが
控えることが習慣になったのか、今はおやつを食べなくなった。
2ヶ月で１㌔くらいのゆっくりペースで減らして行きたい。
1ヵ月半でピークの57.2からここまで落ちた。
最初の頃は、低カロリーだからいいんだとか言い訳しながら、おやつを食べていたのが
控えることが習慣になったのか、今はおやつを食べなくなった。
2ヶ月で１㌔くらいのゆっくりペースで減らして行きたい。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 10:50:18 ID:gdezW8WR
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:10:16 ID:gdMNnYUu
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:11:44 ID:u86zQRjz
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:21:31 ID:w/HmVVT8
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:41:07 ID:Onk1QNWt
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:51:04 ID:O1j/AXaB
158cm/50.8
体脂肪29%
去年の夏ピーク58kg
ニート脱出したのと食事制限で
やっと40キロ台がみえてきた。
体脂肪が全然落ちない
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:22:33 ID:Ym2kjckQ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:25:28 ID:yB5Oo0sn
156/50.8
体脂肪23
50kgから49kgの1kgがなかなか落ちない
ショコ頑張ろう……！！
体脂肪23
50kgから49kgの1kgがなかなか落ちない
ショコ頑張ろう……！！
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:47:13 ID:E1vtfom1
１６０／５０、８ 体脂肪３０…
体重よりも体脂肪を気にした方がいいのだろうが、
とりあえず４０台を目指したい！
体重よりも体脂肪を気にした方がいいのだろうが、
とりあえず４０台を目指したい！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:53:22 ID:XS6++FJp
↑
あきらかに体脂肪率がデブ数値です本当に（ry
逆に考えれば10％落とせる事が出来る→余裕で40kg台いける
頑張れ！
あきらかに体脂肪率がデブ数値です本当に（ry
逆に考えれば10％落とせる事が出来る→余裕で40kg台いける
頑張れ！
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:29:34 ID:GBsKAijR
私も同じようなスペックだけど体脂肪率20%だよ。
体重も体脂肪率もなかなか減らない。
それくらい体脂肪たっぷりならほんと簡単に40キロ台いけそうだ。
体重も体脂肪率もなかなか減らない。
それくらい体脂肪たっぷりならほんと簡単に40キロ台いけそうだ。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:53:23 ID:8TsUngea
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:58:45 ID:KNbXzGjZ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 20:21:37 ID:E1vtfom1
586です。
>>587さん、>>588さん、頑張る気が倍増しました。ありがとうございます！
有酸素運動で体脂肪減を目指します！
しかし、588さんは同じスペックで20％・・・・・
どんだけ怠惰な身体なんだ。私。
>>587さん、>>588さん、頑張る気が倍増しました。ありがとうございます！
有酸素運動で体脂肪減を目指します！
しかし、588さんは同じスペックで20％・・・・・
どんだけ怠惰な身体なんだ。私。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:51:37 ID:AHvwmVHN
>>591
私は同じスペックで体脂肪18～19％
でも一年前は+2キロ、23％だった。
有酸素運動と筋トレだけで何とかなりましたよー
頑張ってください。
あと約１kg減らしてスレ卒業したいけどこれがなかなか落ちない…
私は同じスペックで体脂肪18～19％
でも一年前は+2キロ、23％だった。
有酸素運動と筋トレだけで何とかなりましたよー
頑張ってください。
あと約１kg減らしてスレ卒業したいけどこれがなかなか落ちない…
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 00:09:37 ID:qinfz3we
前回>>485
今日 154/52.8
(ダイエット開始時53.2kg)
何で増えてんだ…orz
でも気にせず頑張れ自分！
今日もショコ２時間頑張った(´･ω･`)
明日と明後日はウォーキングしたいな～
今日 154/52.8
(ダイエット開始時53.2kg)
何で増えてんだ…orz
でも気にせず頑張れ自分！
今日もショコ２時間頑張った(´･ω･`)
明日と明後日はウォーキングしたいな～
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 07:19:12 ID:axLQAZBN
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 11:23:41 ID:lHwlGBEU
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 16:54:58 ID:LGQEqBs0
>>595
凄い差だな-(´ﾟДﾟ`)！
そんなに違う場合もあるんだ…
女の体ってミステリー(´д｀)
161/55
今月中に55切りたいけど、来月の始めが生理だから……？
…よくﾜｶﾝﾈ('A`)…ﾍﾙﾌﾟ…orz
凄い差だな-(´ﾟДﾟ`)！
そんなに違う場合もあるんだ…
女の体ってミステリー(´д｀)
161/55
今月中に55切りたいけど、来月の始めが生理だから……？
…よくﾜｶﾝﾈ('A`)…ﾍﾙﾌﾟ…orz
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 17:20:51 ID:tVnd+QWY
こんなんになりたいのか？
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108745.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108747.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108748.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108745.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108747.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108748.jpg
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 18:41:55 ID:LGQEqBs0
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:21:07 ID:bemXLN7w
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 09:50:32 ID:cWdoLInI
>>597
怖くて開けたくないけどガリガリモデル画像かな？
ダイエットしなきゃいけない理由は綺麗に見られたいという人もいるだろうけれど
私は体重が重くなりすぎると膝に負担がかかり、痛めてしまうからです。
偏に精神異常みたいな目で見るのはやめてください。とマジレス
怖くて開けたくないけどガリガリモデル画像かな？
ダイエットしなきゃいけない理由は綺麗に見られたいという人もいるだろうけれど
私は体重が重くなりすぎると膝に負担がかかり、痛めてしまうからです。
偏に精神異常みたいな目で見るのはやめてください。とマジレス
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 10:21:40 ID:SgkD22GT
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 10:42:42 ID:mor1OnBd
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 12:41:12 ID:JtyDHF5u
162 52,7変わらずもありか身長-15が理想かな
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 13:12:57 ID:iPNDv0rT
前回＞450
前回から一時53前半くらいまで行ったものの、また54前半～53後半に戻ってしまった…。
最近忙しくて運動ができてないし、疲れて運動する気力がないからな…。
食事だけは気をつけていますが、食事だけではなかなか無理ですよね。
また頑張ります。
前回から一時53前半くらいまで行ったものの、また54前半～53後半に戻ってしまった…。
最近忙しくて運動ができてないし、疲れて運動する気力がないからな…。
食事だけは気をつけていますが、食事だけではなかなか無理ですよね。
また頑張ります。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 13:47:44 ID:pk+XSXE1
男20歳剣道部
169センチ51キロだった。
とりあえず夏には49キロぐらいにはなってるべさ
169センチ51キロだった。
とりあえず夏には49キロぐらいにはなってるべさ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 15:56:20 ID:PrfGBARw
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:34:39 ID:aNgemY7a
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:34:38 ID:u++iO3+x
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:02:19 ID:opfbJqAW
白いご飯が恋しい…
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:54:46 ID:k/dV4xxZ
はじめまして！ 仲間に入れてください。
冬頃から太り5kg増。。。昨年の服が全て入らず困ってます。
157/53.5 目標 夏までに49kg！
まずは、間食・飲酒を控えて運動するぞ！！
冬頃から太り5kg増。。。昨年の服が全て入らず困ってます。
157/53.5 目標 夏までに49kg！
まずは、間食・飲酒を控えて運動するぞ！！
611 ： ◆LLtLex9Qtk ：2008/04/20(日) 22:37:27 ID:rtSfbjZM
153/54.4
はじめまして∩^ω^∩
今日は日曜日だからってだらだら過ごしちゃった。食べ過ぎたし。明日からまた頑張る！とりあえず６月までにはあと３㌔減らすぞ！
はじめまして∩^ω^∩
今日は日曜日だからってだらだら過ごしちゃった。食べ過ぎたし。明日からまた頑張る！とりあえず６月までにはあと３㌔減らすぞ！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:21:55 ID:RU+n04r8
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:11:33 ID:U7xvYIh6
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:22:06 ID:myNFHhNY
みんな細い…裏山
自分なんて56.6Kgもあるのに…ﾌﾍﾍ
自分なんて56.6Kgもあるのに…ﾌﾍﾍ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 02:29:10 ID:ecqTOKna
前回>>539
日々の残業で気付いたら48.5Kgになってました…
今後は規則正しい生活でキープすること(むしろ少し＋にする方向)を頑張るー
しかし我ながら不健康な痩せ方にビックリ…
皆様は健康的に痩せてね(つД`)
日々の残業で気付いたら48.5Kgになってました…
今後は規則正しい生活でキープすること(むしろ少し＋にする方向)を頑張るー
しかし我ながら不健康な痩せ方にビックリ…
皆様は健康的に痩せてね(つД`)
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:18:06 ID:riUU8wI3
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:48:56 ID:XJxCsXJ4
154/64 から55へ３ヶ月で落とした。
しかし、55の壁が厚い…
もっとがんばろう。
しかし、55の壁が厚い…
もっとがんばろう。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:55:50 ID:ipw/he7A
>>617
何やって落としました？最近落ちなくなってきました…
何やって落としました？最近落ちなくなってきました…
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 11:11:27 ID:XJxCsXJ4
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 11:17:26 ID:Qe5bxJGR
163/57 21歳♀
おととし1年かけて15キロダイエットをして、それからずっとコレを維持。
運動らしい運動はまったくしてﾅｶﾀｗ
ぽっこりお腹が気になるので、有酸素運動＋お腹の筋トレでスレンダー目指してます～
今年の夏には55キロの壁を絶対突破、ゴールは40キロ台！
おととし1年かけて15キロダイエットをして、それからずっとコレを維持。
運動らしい運動はまったくしてﾅｶﾀｗ
ぽっこりお腹が気になるので、有酸素運動＋お腹の筋トレでスレンダー目指してます～
今年の夏には55キロの壁を絶対突破、ゴールは40キロ台！
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 12:25:45 ID:pxo9t3t1
前回>>585
現在50.2
40ｷﾛ台目の前にすると、数字ばかりに固執してしまう…
「大切なのは数字より見た目が痩せる事だ」って思ってやってた時の方がストレス少なかったな……
1週間体重計乗るのやめよう。
1週間後また来ますﾉｼ
現在50.2
40ｷﾛ台目の前にすると、数字ばかりに固執してしまう…
「大切なのは数字より見た目が痩せる事だ」って思ってやってた時の方がストレス少なかったな……
1週間体重計乗るのやめよう。
1週間後また来ますﾉｼ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 14:25:38 ID:DqYTOK+L
初です。154センチ52.7キロです。
ピーク時は68キロありました。いまは42キロ目指して一年くらいかけて頑張ります。
ピーク時は68キロありました。いまは42キロ目指して一年くらいかけて頑張ります。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 14:55:25 ID:vMM5Uf4U
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:27:51 ID:9VlBfEVj
たしかに私も今、体重バカになっているかも・・・。
たまに、食事前に服脱いで計り、食後にまた脱いで計ったりしている。
そしてwiifitでも毎日測定して、一喜一憂している。
たまに、食事前に服脱いで計り、食後にまた脱いで計ったりしている。
そしてwiifitでも毎日測定して、一喜一憂している。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:29:47 ID:WOP+vytq
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:37:30 ID:1TC86UhO
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:47:05 ID:wnhdtK4B
私は、毎日３回体重計ってグラフにしてる。
計るだけダイエットってやつ。
緩やかに減るし、楽しいよ
計るだけダイエットってやつ。
緩やかに減るし、楽しいよ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 01:43:26 ID:tBD52XQz
やべぇ自分も>>624さんと同じ状態だ
気をつけよ
気をつけよ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 02:03:50 ID:ijyxsqNb
１５４cm
５４.２kg
２１％
５４.２kg
２１％
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 18:14:45 ID:tQUYodUi
163cm/57kgで今月からスタートして、今53kgです。
ドカ食い＆間食を止めただけで４kg落ちました。
まだ一ヶ月経ってないしこれ以上落ちないんだろうけど、53で停滞しててちょっと焦る…。
でも長い目で見て痩せればいいと思って無理せず頑張ります！
ドカ食い＆間食を止めただけで４kg落ちました。
まだ一ヶ月経ってないしこれ以上落ちないんだろうけど、53で停滞しててちょっと焦る…。
でも長い目で見て痩せればいいと思って無理せず頑張ります！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 18:19:09 ID:kyZ245e5
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:48:05 ID:nlzLt8I/
158cm54.8kg21%17歳
生理で３kgも増えた。新学期始まったストレスもあるのかもorz
でも体脂肪率変わらないのは何故？
生理終わったので節制するぞー
生理で３kgも増えた。新学期始まったストレスもあるのかもorz
でも体脂肪率変わらないのは何故？
生理終わったので節制するぞー
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:38:12 ID:zwY4DwZi
体脂肪率変わらないのは生理のせいじゃないねw
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:32:09 ID:+n4JXcJd
164/55.4
体脂肪25.5
体脂肪どうにかせな…お試しのエステに行ってみます
体脂肪25.5
体脂肪どうにかせな…お試しのエステに行ってみます
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:01:21 ID:A9V8q0Dy
年齢と体脂肪って関係あるでしょうか。
42歳158/53.4/33%です・・・。（起床時測定）
運動が足りないのでしょうかね。
身長体重は同じくらいの方がいても、体脂肪はだいぶ違うんですよねぇ。
42歳158/53.4/33%です・・・。（起床時測定）
運動が足りないのでしょうかね。
身長体重は同じくらいの方がいても、体脂肪はだいぶ違うんですよねぇ。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:08:21 ID:zwY4DwZi
体脂肪計の表示される数値って体内の水分の割合で測定されるから
寝起きの脱水気味の体ではそんなものでも
夜風呂上がりにたらふく水を飲んで計測すると29％くらいになるよw
あとね、男女で違うから。
息子さんなら体脂肪少なくて当然です。
寝起きの脱水気味の体ではそんなものでも
夜風呂上がりにたらふく水を飲んで計測すると29％くらいになるよw
あとね、男女で違うから。
息子さんなら体脂肪少なくて当然です。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 12:28:16 ID:wY8k8fC/
手帳見たら12月19日：56.8kg（164cm）
今朝の体重：51.8kg
もうちょっとだから頑張る！！
今朝の体重：51.8kg
もうちょっとだから頑張る！！
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 12:56:40 ID:zGM8ojj5
160/54
もういい加減にしないと…この憎々しい腹肉をやっつける！
もういい加減にしないと…この憎々しい腹肉をやっつける！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:35:02 ID:FGKgMfPd
ダイエット初めて生理がかなり遅れたんだけども
生理来た！！あと体重も５４→４９．８㎏まで落ちた＾＾
あとはここに戻らないように頑張る！
生理来た！！あと体重も５４→４９．８㎏まで落ちた＾＾
あとはここに戻らないように頑張る！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:11:01 ID:a6lI3xpT
何故朝の方が体脂肪が２％も増える…！！
これでモチが下がるんだよー！
これでモチが下がるんだよー！
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:12:37 ID:ucx37odk
やっと出た49.9！！！！
感動
感動
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:23:21 ID:pU9HHDnx
41歳♀体重50.8キロ体脂肪24%
目標体重48キロです、しかしなかなか体重減らずです。元体重53キロでした。
目標体重48キロです、しかしなかなか体重減らずです。元体重53キロでした。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 12:39:02 ID:0DK1wWvp
154/51、タニタ体脂肪計で26% 22歳♀
夏にビキニを着る約束をしてしまいました…
去年７ｷﾛ落としたのですが、最近ずっとさぼって停滞してたので再開します。
一日1300kcal程度の食事制限と運動で。
(ラジオ体操、腹筋・スクワット・腕立て伏せ＆逆さ腕立て、ステッパー30分)
あとは去年同様、暇があれば腰回しを無制限にしまくります。
夏にビキニを着る約束をしてしまいました…
去年７ｷﾛ落としたのですが、最近ずっとさぼって停滞してたので再開します。
一日1300kcal程度の食事制限と運動で。
(ラジオ体操、腹筋・スクワット・腕立て伏せ＆逆さ腕立て、ステッパー30分)
あとは去年同様、暇があれば腰回しを無制限にしまくります。
書き忘れ。目標体重はBMI19ちょっとの46kgです。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:33:06 ID:ld22OnG3
161/55女
１８歳
生理前突入か…？
昨日から食欲が(´д｀;)
しかたないから、昆布かじってる。味ついてない奴。
１８歳
生理前突入か…？
昨日から食欲が(´д｀;)
しかたないから、昆布かじってる。味ついてない奴。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:34:49 ID:V3FGiTRq
文章だけで鳥肌立つよ
344 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 20:57:01
数年前、国際フォーラムに「人体の不思議展」を見に行った。
そこに展示されていた遺体は妙に新鮮で生気があるように感じられた。
俺は格闘技をやっているので「結構鍛えられたいい体してるな」という感想を持った。
そりゃそうだよな。 気功で鍛えられた法輪功学習者の遺体だもんな。
俺が「結構鍛えられてる遺体だよなぁ。筋肉とかバランス良過ぎだろう」
と言ったら、一緒に行った中国人が 「太極拳だね」と言っていた。
俺はその当時、意味が分からなかったら「ふーん」と流したんだが、今ようやくその意味が分かった所だ。
534 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 21:59:42
八ヶ月くらいの胎児を身ごもった女性もあったと思うけど、あれも法輪功の人って聞いた。
生きたまま血管に薬剤注入されるとか．．．可哀想で、人体の標本展と聞くと鳥肌が立つ。
555 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 22:08:17
http://jp.e←くっけて→pochtimes.com/jp/2006/04/html/d99548.html
生きた人体から臓器摘出―中国大陸病院の証言録音
------------------------------------------------------
質問：法輪功学習者のものはありますか？
医師：ここにあるものは、すべてそうです。
だめだ吐き気してきた http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/←くっけて→1206527320/706
人体の不思議展の公式ページを見る→運営団体の情報が無いに等しい→ページ下に「Inovance Co.,ltd」を発見→
株式会社イノバンスをgoogleで発見→ 代表取締役の名前でgoogle検索→このイベントは黒確定→
あらためて人体の不思議展の公式ページを見る→これまでの開催時の写真ページを発見「http://www.jintai.co.jp/outline02.html」→
→まさに21世紀のホロコースト
↓黒幕は先月に死んでたんだね。（こいつが中国から人体標本を仕入れてた張本人）
http://la-chansonet.com/CagazeFiles/hitorigoto08022.html
344 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 20:57:01
数年前、国際フォーラムに「人体の不思議展」を見に行った。
そこに展示されていた遺体は妙に新鮮で生気があるように感じられた。
俺は格闘技をやっているので「結構鍛えられたいい体してるな」という感想を持った。
そりゃそうだよな。 気功で鍛えられた法輪功学習者の遺体だもんな。
俺が「結構鍛えられてる遺体だよなぁ。筋肉とかバランス良過ぎだろう」
と言ったら、一緒に行った中国人が 「太極拳だね」と言っていた。
俺はその当時、意味が分からなかったら「ふーん」と流したんだが、今ようやくその意味が分かった所だ。
534 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 21:59:42
八ヶ月くらいの胎児を身ごもった女性もあったと思うけど、あれも法輪功の人って聞いた。
生きたまま血管に薬剤注入されるとか．．．可哀想で、人体の標本展と聞くと鳥肌が立つ。
555 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 22:08:17
http://jp.e←くっけて→pochtimes.com/jp/2006/04/html/d99548.html
生きた人体から臓器摘出―中国大陸病院の証言録音
------------------------------------------------------
質問：法輪功学習者のものはありますか？
医師：ここにあるものは、すべてそうです。
だめだ吐き気してきた http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/←くっけて→1206527320/706
人体の不思議展の公式ページを見る→運営団体の情報が無いに等しい→ページ下に「Inovance Co.,ltd」を発見→
株式会社イノバンスをgoogleで発見→ 代表取締役の名前でgoogle検索→このイベントは黒確定→
あらためて人体の不思議展の公式ページを見る→これまでの開催時の写真ページを発見「http://www.jintai.co.jp/outline02.html」→
→まさに21世紀のホロコースト
↓黒幕は先月に死んでたんだね。（こいつが中国から人体標本を仕入れてた張本人）
http://la-chansonet.com/CagazeFiles/hitorigoto08022.html
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:49:09 ID:XBTlnSWt
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:17:47 ID:S8hfD4Qm
前回＞604
たるんでいた気を引き締めるべく毎日wiiに取り組み昨日は152/52.8kgに！
ここ数年で52台を見たことがないので感動したｗｗ
でも今日測ったら53.8kg…±1とかはよくあることだと分かっていても凹む…
生理前というのも関係してるのだろうか。
あと9日間で1.8kgの減量の予定になってしまった…とりあえず来週ラストスパートかけて頑張るます！
たるんでいた気を引き締めるべく毎日wiiに取り組み昨日は152/52.8kgに！
ここ数年で52台を見たことがないので感動したｗｗ
でも今日測ったら53.8kg…±1とかはよくあることだと分かっていても凹む…
生理前というのも関係してるのだろうか。
あと9日間で1.8kgの減量の予定になってしまった…とりあえず来週ラストスパートかけて頑張るます！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:59:05 ID:BjJZnkbW
彼氏と同じ体重だ…ちょっと油断すると彼潰れるんじゃないかって思うほど骨格も華奢だし≧≦ 太らないよう頑張らなきゃ。
163/51 身長は163～164を行き来してるよ最近
休日はだらけちゃうよ…ウォーキングしわすれた
163/51 身長は163～164を行き来してるよ最近
休日はだらけちゃうよ…ウォーキングしわすれた
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:13:29 ID:NGyDRjfi
新規ですﾉｼ
157/55.2
どうにかして40キロ台を拝みたいのでがんばります！！
ウォーキングしてる人、どれくらい歩いていますか？？
157/55.2
どうにかして40キロ台を拝みたいのでがんばります！！
ウォーキングしてる人、どれくらい歩いていますか？？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:22:02 ID:thtsVRdo
158／53.2
57あった体重から1ヶ月でここまで痩せた
しかも白飯も食べてる
ただｶﾛﾘｰを凄い考えて
1日1000ｶﾛﾘｰ以内の食事
毎日腹筋100やってただけ
今月でこのスレ卒業したい
57あった体重から1ヶ月でここまで痩せた
しかも白飯も食べてる
ただｶﾛﾘｰを凄い考えて
1日1000ｶﾛﾘｰ以内の食事
毎日腹筋100やってただけ
今月でこのスレ卒業したい
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:25:29 ID:BjJZnkbW
上のものですけど…
毎日30分の強歩してるよ。でも仕事が体使う仕事だからなかなか毎日は続かないよ最近(´｀)まぁ理屈っぽく聞こえるけどね…
本当にダイエットするならやっぱり2時間は歩かないと駄目みたいね。
毎日30分の強歩してるよ。でも仕事が体使う仕事だからなかなか毎日は続かないよ最近(´｀)まぁ理屈っぽく聞こえるけどね…
本当にダイエットするならやっぱり2時間は歩かないと駄目みたいね。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:34:41 ID:iA/9qjPk
前回(かなり前)ここ書き込んで挫折したの思い出したw
もっかい頑張ろう!
157/53
日々エアロバイク!
気が向いたら食事制限!
もっかい頑張ろう!
157/53
日々エアロバイク!
気が向いたら食事制限!
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:42:36 ID:04TNedX2
初めてカキコ
154/53
憧れてる人が細くて小さめだから45キロ目指してがんばります(｀･ω･) とりあえずサラダと野菜スープを朝夜 飲み会でお酒を控えめにする!
154/53
憧れてる人が細くて小さめだから45キロ目指してがんばります(｀･ω･) とりあえずサラダと野菜スープを朝夜 飲み会でお酒を控えめにする!
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 02:37:38 ID:lAzKanEB
イイスレめっけ！
155/54
一時期63あったのをなんとか50.5まで落としたんだけど、どうしても50キロ切れず
ここ２年ほど51～54を行ったりきたり…。
今年こそ7月半ばまでには40キロ代のせるぞ！
まずはカロリー控えめキッチリ３食。ストレッチ、軽いジョギングする！
155/54
一時期63あったのをなんとか50.5まで落としたんだけど、どうしても50キロ切れず
ここ２年ほど51～54を行ったりきたり…。
今年こそ7月半ばまでには40キロ代のせるぞ！
まずはカロリー控えめキッチリ３食。ストレッチ、軽いジョギングする！
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 03:11:23 ID:8A1zkJjv
162/58
3年前は42だったのに、ブクブク太って今じゃ豚…
頑張って45にしたいと思います！！
3年前は42だったのに、ブクブク太って今じゃ豚…
頑張って45にしたいと思います！！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 03:18:16 ID:j9E2/c0A
163/50.0
今日起きて40キロ台になっていますようにー！！
何があっても気合いで40キロ台だ！
体重は関係ないっていっても40キロ台を目で見るとやる気も体も引き締まるはず！
今日起きて40キロ台になっていますようにー！！
何があっても気合いで40キロ台だ！
体重は関係ないっていっても40キロ台を目で見るとやる気も体も引き締まるはず！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 04:46:55 ID:uGAvXLgd
156/54～55
去年の夏からプラス５㌔↓
生理終わるし頑張る！
今年の夏には４８㌔になるぞ！
去年の夏からプラス５㌔↓
生理終わるし頑張る！
今年の夏には４８㌔になるぞ！
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 05:12:07 ID:yNPO7oOG
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 07:53:03 ID:zmskizTP
参加！
164/54/29.1
体脂肪率がこわすぐる
晩御飯抜きで一週間56→54まできたけど、生理のせいで停滞。でもなんとかこらえた。
痩せ期使って運動して、早くこのスレ引退してやる
乳の分厚さをなんとか落として、スラーっと薄着きてやるんだから
最終目標は47/20％。
164/54/29.1
体脂肪率がこわすぐる
晩御飯抜きで一週間56→54まできたけど、生理のせいで停滞。でもなんとかこらえた。
痩せ期使って運動して、早くこのスレ引退してやる
乳の分厚さをなんとか落として、スラーっと薄着きてやるんだから
最終目標は47/20％。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 07:57:03 ID:YtZIEQ9I
150cm/48kg
最近色んな人に太ったねって言われるようになった
39kgの時の自信があった自分に戻りたい
食事制限はあまりしたくないですが１日１食＋野菜生活でいきます
最近色んな人に太ったねって言われるようになった
39kgの時の自信があった自分に戻りたい
食事制限はあまりしたくないですが１日１食＋野菜生活でいきます
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:48:13 ID:B4VWJF2d
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:47:10 ID:mpRZKOip
体脂肪とかどうやって図ってる？
体重計幾らくらい？
体重計幾らくらい？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:49:34 ID:RF+7XCs6
なんかの粗品でもらった体脂肪計使ってるよ。
床と平行に腕上げて握るやつ。
床と平行に腕上げて握るやつ。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 11:03:00 ID:VroeCUOt
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:04:42 ID:qkqCy4gd
162/51
1月に久しぶりに体重計ったら、62kgでビックリしてダイエット開始。
たまにケーキやチョコも食べたけど３ヶ月で何とかここまで来た。
ここからが減らないよ…。
1月に久しぶりに体重計ったら、62kgでビックリしてダイエット開始。
たまにケーキやチョコも食べたけど３ヶ月で何とかここまで来た。
ここからが減らないよ…。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 17:29:43 ID:04TNedX2
ほんとだｗ
頑張って45キロになろう(^ω^ )!
頑張って45キロになろう(^ω^ )!
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:13:40 ID:BIahktBs
160/53
せっかく頑張って7キロ痩せてたのに、
油断してたらまたこのスレに戻ってきてしまいました。
体脂肪も10％増えたよ…(;□;)
恋をしてしまったので、それをモチ上げに頑張って40kg台目指します…！
せっかく頑張って7キロ痩せてたのに、
油断してたらまたこのスレに戻ってきてしまいました。
体脂肪も10％増えたよ…(;□;)
恋をしてしまったので、それをモチ上げに頑張って40kg台目指します…！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:15:11 ID:2D8+a9cW
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:18:12 ID:nLgDO4HQ
166cm・56kg♀から２週間で49kg台になった事がある。
水商売をしていたらドカッと落ちた。運動なし。
夕飯を１７時に済ませてたのが効果的だったのかな…
１年間ぐらい47～49kgをウロウロしてた。
水商売を辞めて半年が経った今、ジワジワと増え続けて現在53kg。
また49kgになりたい
水商売をしていたらドカッと落ちた。運動なし。
夕飯を１７時に済ませてたのが効果的だったのかな…
１年間ぐらい47～49kgをウロウロしてた。
水商売を辞めて半年が経った今、ジワジワと増え続けて現在53kg。
また49kgになりたい
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:25:16 ID:WYEERdJU
154/50 体脂肪率31％
体脂肪率が危ない事になってるから､まずは体脂肪率を減らしたいと思います｡
体脂肪率が危ない事になってるから､まずは体脂肪率を減らしたいと思います｡
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:43:53 ID:vdukUN6z
162 57
着痩せでぶ女が通りますよ
着痩せでぶ女が通りますよ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 02:04:29 ID:72/1R1Xp
うらやましいです。
着痩せする人は体の均整がとれた健康な体格だと思うよ。自分は下腹ぽこり…
着痩せする人は体の均整がとれた健康な体格だと思うよ。自分は下腹ぽこり…
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 09:14:48 ID:8LHDqePF
158 55
64キロからはじめて、半年前に49キロになったと思ったら骨折。
動けなくてリバウンド。また頑張ります．．．
64キロからはじめて、半年前に49キロになったと思ったら骨折。
動けなくてリバウンド。また頑張ります．．．
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 09:46:57 ID:3IX6raR/
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 10:42:01 ID:kryQUyEw
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 10:54:37 ID:3IX6raR/
毎日だと水分量の違いしかないと思うよ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 11:40:11 ID:FlSEjiZ6
仲間に入れて！
せっかくだから、食べた物とやった運動を記録しようと思うんだけど、みんな何キロカロリーくらい食べてるの？
運動したからと余裕こいてお菓子食べたりしちゃうし、健康のためにも食べたもの把握するついでにカロリーもメモろうかと思って。
ついでに金欠だから余計な食い物は買わないようにしたい。
ちなみに昨日は、1250kcal、53.8キロでした。
運動嫌いだけど腹筋くらいは毎日やりたい…
せっかくだから、食べた物とやった運動を記録しようと思うんだけど、みんな何キロカロリーくらい食べてるの？
運動したからと余裕こいてお菓子食べたりしちゃうし、健康のためにも食べたもの把握するついでにカロリーもメモろうかと思って。
ついでに金欠だから余計な食い物は買わないようにしたい。
ちなみに昨日は、1250kcal、53.8キロでした。
運動嫌いだけど腹筋くらいは毎日やりたい…
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 12:55:20 ID:S5rxwwKk
100ｸﾞﾗﾑちがうだけでモチベーション上がったり下がったりするのか、大変だねー
自分は１週間で必ず増える曜日があって
その次の日には増えた以上にガクッと減る
それ以外の日の増減は胃の内容物だと思ってる
こうしてみると人間のからだって面白い
自分は１週間で必ず増える曜日があって
その次の日には増えた以上にガクッと減る
それ以外の日の増減は胃の内容物だと思ってる
こうしてみると人間のからだって面白い
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:39:01 ID:Lv6Shj7B
事務仕事始めて一年、10キロ太った・・・
24/155/56/23%
今日から間食なし、一口30回、腰回しとストレッチ(軽い筋トレ)で何とか40キロ台に戻るように努力しよう
24/155/56/23%
今日から間食なし、一口30回、腰回しとストレッチ(軽い筋トレ)で何とか40キロ台に戻るように努力しよう
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 15:49:56 ID:WYEERdJU
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:28:36 ID:bG6+xMhk
161cm/55kg/29%
全身ぶよぶよでとにかく醜い
絶対痩せて、今夏流行のコーデを綺麗に着るんだ！
全身ぶよぶよでとにかく醜い
絶対痩せて、今夏流行のコーデを綺麗に着るんだ！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:36:49 ID:B5ONLvQX
昔は40キロ台だったのにorz
腰回りに肉がついてケツもでかいから肉落としたい
なんかいい方法ないかなぁ(´・ω・｀)
腰回りに肉がついてケツもでかいから肉落としたい
なんかいい方法ないかなぁ(´・ω・｀)
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:48:36 ID:3IX6raR/
>>684
ttp://tarsan.jp/archives/000035.html
オススメ
下着が食い込んだ時、コレやって食い込まなくなったorz
腰に異常がなければ、同じ特集のリンクでバックキックもいいと思います。
ttp://tarsan.jp/archives/000035.html
オススメ
下着が食い込んだ時、コレやって食い込まなくなったorz
腰に異常がなければ、同じ特集のリンクでバックキックもいいと思います。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:19:07 ID:kryQUyEw
>>677、>>680
いや、水分だってわかってるけど
たまたま自分史上最低値だったからテンション上がっただけです、ごめんなさいorz
数年かけてまったりやってるから、体重の数値くらいでモチ下がったりはしませんよ。
なんかすみませんでした…
逝って来ますorz
いや、水分だってわかってるけど
たまたま自分史上最低値だったからテンション上がっただけです、ごめんなさいorz
数年かけてまったりやってるから、体重の数値くらいでモチ下がったりはしませんよ。
なんかすみませんでした…
逝って来ますorz
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:29:21 ID:9kvQzxHm
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:39:42 ID:Ju1uRY5+
みんないいなー、痩せてるね。
見た目も細そう。
自分、１５７ｃｍ、５８キロ。orz
太腿とおなかの肉が。。。
間食やめて、お弁当作ってカロリー制限します。
あと、７時以降食べないことと、ウォーキング。
４９キロでいいから、なってみたい。
見た目も細そう。
自分、１５７ｃｍ、５８キロ。orz
太腿とおなかの肉が。。。
間食やめて、お弁当作ってカロリー制限します。
あと、７時以降食べないことと、ウォーキング。
４９キロでいいから、なってみたい。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:42:07 ID:dbS3wVHf
154cm ,50.2kg
・・・ つか５日前に生理終わって「よっしゃ減らすぞ！！」っておもたら
嘔吐下痢にかかった…
53.8ｋｇだったのに2日で3.5ｋｇも減ったよ。ﾌﾌ・・
でもお勧めはしない。拷問。
落ちた筋肉を引き締めつつ４７ｋｇを目指します。
・・・ つか５日前に生理終わって「よっしゃ減らすぞ！！」っておもたら
嘔吐下痢にかかった…
53.8ｋｇだったのに2日で3.5ｋｇも減ったよ。ﾌﾌ・・
でもお勧めはしない。拷問。
落ちた筋肉を引き締めつつ４７ｋｇを目指します。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 00:26:33 ID:yyVSriYo
新規参戦します！！
亀だけど
>>573、>>622スペックそっくり！！
154cm、薬の影響やらで一年前は69kg
ゆっくりのんびり、54.8kgまで来た。
目標は45、理想は42。
でもとりあえずは７月までに48かな。
このスレ同じようなスペックの人多いし、過激な人はいないからモチ上がるね。
しばらくお世話になります！
亀だけど
>>573、>>622スペックそっくり！！
154cm、薬の影響やらで一年前は69kg
ゆっくりのんびり、54.8kgまで来た。
目標は45、理想は42。
でもとりあえずは７月までに48かな。
このスレ同じようなスペックの人多いし、過激な人はいないからモチ上がるね。
しばらくお世話になります！
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 03:42:50 ID:hbSw7hAG
154cm、50.5kg
50キロの壁が越えられない(´；ω；`)
どうして？
似たようなスペックの人（のブログ読んでる）は、すとんと51→48まで落ちてるのに、
私は50キロ台を、２ヶ月もダラダラウロウロ…
一回だけ偶然にも49.9になったけど、その一回きり。
さっき体重測ったら、51.5とかなってた。
シニタイorz
50キロの壁が越えられない(´；ω；`)
どうして？
似たようなスペックの人（のブログ読んでる）は、すとんと51→48まで落ちてるのに、
私は50キロ台を、２ヶ月もダラダラウロウロ…
一回だけ偶然にも49.9になったけど、その一回きり。
さっき体重測ったら、51.5とかなってた。
シニタイorz
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:14:56 ID:RauGtMwQ
前回>>602
50.3/25
この一ヶ月50.0になったかと思えば50.2になったり50.4になったり
でも体脂肪は1.5％減だし一月半動かなかった太もものサイズが0.5mm減ってたからいいや
今月中に50kg壁打破するのは無理そうだな
>>691
分かるよ
ホメ男かも試練ねぇ
でもイ㌔！
50.3/25
この一ヶ月50.0になったかと思えば50.2になったり50.4になったり
でも体脂肪は1.5％減だし一月半動かなかった太もものサイズが0.5mm減ってたからいいや
今月中に50kg壁打破するのは無理そうだな
>>691
分かるよ
ホメ男かも試練ねぇ
でもイ㌔！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:34:42 ID:JeIZWFW1
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:38:11 ID:RauGtMwQ
まちがた
×0.5mm
○0.5cm
×0.5mm
○0.5cm
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 10:32:38 ID:QaLHXeU7
前は49だったのに今は56･･･ort
がんばるぞ！
がんばるぞ！
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:44:28 ID:VoYTuBiy
586です。
前回書き込みから約一週間。
地味に、通勤・帰宅時に３駅分歩く（３０分くらい？）＆高タンパク低カロリーな食事で過ごしましたが、
体脂肪28％、体重52kgになりました…
筋肉量が増えたんだろう。と思って慰めていますが、道は長い…
ゆっくりがんばります。
前回書き込みから約一週間。
地味に、通勤・帰宅時に３駅分歩く（３０分くらい？）＆高タンパク低カロリーな食事で過ごしましたが、
体脂肪28％、体重52kgになりました…
筋肉量が増えたんだろう。と思って慰めていますが、道は長い…
ゆっくりがんばります。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:36:18 ID:QcO1r49/
>>696
私もウォーキング始めて、１㌔増えてしまった(´;ω;`)
(161/55)モチ下がる～↓↓
でもこれから脂肪を減らして、全く運動してなかった醜いプロポーションを直すべくがんばる！住人ｻﾝ一緒にがんばりましょ-！
私もウォーキング始めて、１㌔増えてしまった(´;ω;`)
(161/55)モチ下がる～↓↓
でもこれから脂肪を減らして、全く運動してなかった醜いプロポーションを直すべくがんばる！住人ｻﾝ一緒にがんばりましょ-！
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:01:35 ID:SZ1ChfQ+
キャー！ここ似た体型の人いっぱい！
やる気出るわぁ♪
4/21は生理終わってすぐで58.0ありました。
現在156.6cm55.0kg。
外食･暴飲暴食･間食を止めて、
生理時の浮腫をとるためマッサージをして、犬と散歩を朝晩しただけで落ちました。
明日から踏み台昇降してみます。
病気の為に月に二回生理あり。痩せにくい上に暴飲暴食しがち。
短めの痩せ期の今頑張りたいです。
家族がダイエット非協力的だったけど父が糖尿病の為食事療法することに。
カロリー計算面倒臭がる母に代わり私が食事作る事になり大変ダイエットしやすくなりました。
一回44kgまで落とした経験ありますが、痩せにくい自分の体に腹が立ち少し無理なダイエットしました。
(それでその位かってﾂｯｺﾐ入れられそうですが)
体調管理しながら健康的に痩せたいです。
やる気出るわぁ♪
4/21は生理終わってすぐで58.0ありました。
現在156.6cm55.0kg。
外食･暴飲暴食･間食を止めて、
生理時の浮腫をとるためマッサージをして、犬と散歩を朝晩しただけで落ちました。
明日から踏み台昇降してみます。
病気の為に月に二回生理あり。痩せにくい上に暴飲暴食しがち。
短めの痩せ期の今頑張りたいです。
家族がダイエット非協力的だったけど父が糖尿病の為食事療法することに。
カロリー計算面倒臭がる母に代わり私が食事作る事になり大変ダイエットしやすくなりました。
一回44kgまで落とした経験ありますが、痩せにくい自分の体に腹が立ち少し無理なダイエットしました。
(それでその位かってﾂｯｺﾐ入れられそうですが)
体調管理しながら健康的に痩せたいです。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:02:11 ID:BBPrOzvn
参加します！（159/52.5）
wii始めて向上心がついたので頑張ります！
目標は47キロ、彼より重い自分を変えたい。
間食を抜いて毎日ヨガと有酸素運動を続けたいなぁ・・・
みなさんと一緒にがんばります！
wii始めて向上心がついたので頑張ります！
目標は47キロ、彼より重い自分を変えたい。
間食を抜いて毎日ヨガと有酸素運動を続けたいなぁ・・・
みなさんと一緒にがんばります！
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:34:03 ID:w05qLBkG
3月から始めて155/59から現在55.2になった
食事制限と運動
あと7ｷﾛ落としたい（´・ω・）
夏までにがんばる
食事制限と運動
あと7ｷﾛ落としたい（´・ω・）
夏までにがんばる
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 00:47:47 ID:2n3SeSN7
前回>>649
ラストスパートかけて毎日wiiと半身浴、あと食事を意識しながら食べるようにしたら今日は152/51.8に！
今日は昼からほぼ何も食べてないからだと思うけど…(時間なくて食べれなかった)
前回52台を見て感動したけど、51台を見れる日が来ただけでもモチ上がりました。
今月の目標達成(52.0)ですが、これを5月入るまでキープ出来るように頑張ります！
5月の目標は50.0kgです。夏までには卒業したい。
ラストスパートかけて毎日wiiと半身浴、あと食事を意識しながら食べるようにしたら今日は152/51.8に！
今日は昼からほぼ何も食べてないからだと思うけど…(時間なくて食べれなかった)
前回52台を見て感動したけど、51台を見れる日が来ただけでもモチ上がりました。
今月の目標達成(52.0)ですが、これを5月入るまでキープ出来るように頑張ります！
5月の目標は50.0kgです。夏までには卒業したい。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 04:07:03 ID:H1Scbrhe
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 06:31:38 ID:K6bfF4ZK
初めまして(･ω･*)
148cm 51.7kg 26.8% ♀です
8月にネットで仲良くなった友達(女の子)と遊ぶ事になったんだけど水着買ったよ！(ﾟ∀ﾟ*)と言われたorz
この私に水着を着ろと…
落とせるだけ落とします
148cm 51.7kg 26.8% ♀です
8月にネットで仲良くなった友達(女の子)と遊ぶ事になったんだけど水着買ったよ！(ﾟ∀ﾟ*)と言われたorz
この私に水着を着ろと…
落とせるだけ落とします
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 07:06:57 ID:CYZBXEn/
はじめまして(*´｀*)
私も参加♪もーすぐ夏だから落としたい…(#｀ω´)
155/50
朝バナナダイエット、朝と夜は腰回しして、朝できればウォーキングorステッパーする。
夜は半身浴～ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+頑張る!!
私も参加♪もーすぐ夏だから落としたい…(#｀ω´)
155/50
朝バナナダイエット、朝と夜は腰回しして、朝できればウォーキングorステッパーする。
夜は半身浴～ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+頑張る!!
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 10:13:01 ID:b4+6k1fH
１５５・５６。あと３ヶ月で10ｷﾛ落とす！
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 11:56:00 ID:f1fwoWAc
160/58
１月は53だったのに過食で太りました。夏に向けて40代になりたい。まずは53まで戻します。
１月は53だったのに過食で太りました。夏に向けて40代になりたい。まずは53まで戻します。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 13:28:48 ID:zBoe416n
52kgから一向に減らない。
もうちょっとなんだけどな。。。
もうちょっとなんだけどな。。。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:01:31 ID:/DBV2PZ6
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:15:27 ID:dHT0g045
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:29:52 ID:L4y9jDa+
私も頑張ります
デブすぎて困ってるので
16さい
161センチ
58キロ
デブすぎて困ってるので
16さい
161センチ
58キロ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 15:39:18 ID:o0rmiVBx
>698。今日の体重54.0。まだまだデブですが、
いきなり増えたせいか、犬の散歩とマッサージと食事制限くらいなのに落ちてます。
お風呂に資格勉強用の本持ち込み長湯してます。
激太りしてから肌荒れ酷いです。大分治りましたがまだ出来物があります。
不摂生はいけませんね。昨日遅く寝たのも反省。
いきなり増えたせいか、犬の散歩とマッサージと食事制限くらいなのに落ちてます。
お風呂に資格勉強用の本持ち込み長湯してます。
激太りしてから肌荒れ酷いです。大分治りましたがまだ出来物があります。
不摂生はいけませんね。昨日遅く寝たのも反省。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 16:31:38 ID:cXMfdrJk
165/53.4
５年前は46㌔だったのに…
46㌔は難しいから48㌔にせめてしたいです
１０日でできれば４㌔やせたい！
５年前は46㌔だったのに…
46㌔は難しいから48㌔にせめてしたいです
１０日でできれば４㌔やせたい！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:35:31 ID:8ICJQ17a
前回 162 52､7
今日 162 51､5
あと1､5㌔がんばろ
一ヶ月は51㌔台キープしたいそうすれば食事量がわかってくる
今日 162 51､5
あと1､5㌔がんばろ
一ヶ月は51㌔台キープしたいそうすれば食事量がわかってくる
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:50:57 ID:E/j6Vtgv
56㌔最近測って無いからもっと増える気が…
15㌔減らす！！！スリムになったるで！！
15㌔減らす！！！スリムになったるで！！
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:38:00 ID:b4+6k1fH
最近毎日１時間近く歩いている。しかも上り／下り坂の激しい場所有り。。。
腹いっぱい一日３回食べてるが、この2週間で１ｷﾛは減った気がする・・・・何故だろう。
激しく動いているからだろうか・・・？
腹いっぱい一日３回食べてるが、この2週間で１ｷﾛは減った気がする・・・・何故だろう。
激しく動いているからだろうか・・・？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:38:26 ID:OvOecM8H
参加させてもらいます!!
154/55.5/目標45
夏に水着きても見苦しくないようにしたいです!!
154/55.5/目標45
夏に水着きても見苦しくないようにしたいです!!
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:14:10 ID:vL8e6utb
152/56→51
やってここまで来たのに50kgの壁を越えられないorz
やってここまで来たのに50kgの壁を越えられないorz
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 01:56:37 ID:Eu+Fn/j4
>>717
おまいは俺かｗｗ
ここって、参加型？スレだったのね。
というわけで前回>>691
ほんとは、夏までに45になりたかったけど、今のペースじゃ無理な気がしてきた。
もっとハードにすればいいんだろうけど、その気もないので、目標を年内に変更する事にしたよ。
なので、あまり『目標』にとらわれず、ゆっくりやっていこうと思う。
>>692
レスthx！
落ち方は人それぞれっていうのはわかっているんだけど、やっぱりねw
おまいは俺かｗｗ
ここって、参加型？スレだったのね。
というわけで前回>>691
ほんとは、夏までに45になりたかったけど、今のペースじゃ無理な気がしてきた。
もっとハードにすればいいんだろうけど、その気もないので、目標を年内に変更する事にしたよ。
なので、あまり『目標』にとらわれず、ゆっくりやっていこうと思う。
>>692
レスthx！
落ち方は人それぞれっていうのはわかっているんだけど、やっぱりねw
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 07:33:17 ID:y0Finjwy
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 08:14:04 ID:8hoe5tCL
>719おめでとう～♪o(o^∀^o)o 超裏山！私も早くなりたいな。
前回>711 156.6cm 53.5kg
あまり減って無いな。
前回>711 156.6cm 53.5kg
あまり減って無いな。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:55:52 ID:pLXqfSBc
皆痩せてますな。
私も参加させて下さい。
158ｾﾝﾁ57ｷﾛのピザです。
10ｷﾛ落とします！
１ヶ月に2.5ｷﾛずつ減らしたい。
私も参加させて下さい。
158ｾﾝﾁ57ｷﾛのピザです。
10ｷﾛ落とします！
１ヶ月に2.5ｷﾛずつ減らしたい。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 10:21:44 ID:wsE4feEj
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:35:16 ID:16ZJIkgC
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:54:55 ID:sz+P+928
私も参加します！
164/52→47
運動止めたら一気に太った。食生活見直して少し運動して緩やかに痩せます！
昔のｼﾞｰﾝｽﾞ履ける様になるぞ！
164/52→47
運動止めたら一気に太った。食生活見直して少し運動して緩やかに痩せます！
昔のｼﾞｰﾝｽﾞ履ける様になるぞ！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:16:19 ID:HxSQGAxB
私も参加させてもらいます！
156㎝、51ｷﾛ
目標45ｷﾛです
156㎝、51ｷﾛ
目標45ｷﾛです
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:19:21 ID:a3c9kkuu
私も参加します。
157/52.9 28％
夏までにお腹の肉を減らす!
最近便秘気味なので食生活も見直しつつがんばります。
157/52.9 28％
夏までにお腹の肉を減らす!
最近便秘気味なので食生活も見直しつつがんばります。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:01:26 ID:XBlQqQIv
158/61.4(去年1月)
158/50.8(現在)
やっとここまで来たものの
停滞期迎えここ１ヶ月51kg前後…
なかなか40kg台拝めない…
158/50.8(現在)
やっとここまで来たものの
停滞期迎えここ１ヶ月51kg前後…
なかなか40kg台拝めない…
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:58:52 ID:Kxji6sK+
自分でないが妻の体重が…
結婚した当初は
身長150㎝
体重48㎏
結婚して子どもを生んで、完全母乳で今の状況は…
身長149.5㎝
体重59㎏
何と10㎏オーバーの体重増！
普通は完全母乳なら痩せるのになぜか太る
何か良いダイエット方知りませんか？
結婚した当初は
身長150㎝
体重48㎏
結婚して子どもを生んで、完全母乳で今の状況は…
身長149.5㎝
体重59㎏
何と10㎏オーバーの体重増！
普通は完全母乳なら痩せるのになぜか太る
何か良いダイエット方知りませんか？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:00:14 ID:AWZtG38/
>>728
スレチです。該当のスレへ移動してください
スレチです。該当のスレへ移動してください
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:46:52 ID:39EgULY5
154/55.3
２ヶ月前は51
4日前は58だった。
食べなかったらすぐ減ってく。
でもメンタルが不安定だから
過食しちゃうんだよね。。
２ヶ月前は51
4日前は58だった。
食べなかったらすぐ減ってく。
でもメンタルが不安定だから
過食しちゃうんだよね。。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 06:09:56 ID:ftZ8phkR
155.5/68
↓
155.5/50
40キロ台と50キロ台を行ったり来たりしています
夏までに5キロ減らします
↓
155.5/50
40キロ台と50キロ台を行ったり来たりしています
夏までに5キロ減らします
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 07:00:52 ID:xGITajlF
２３才、女です
158センチ50キロです
私も参加します！
二年前は４８キロだったのに…一ヶ月、ストレッチ・便秘なのでたまに下剤・カロリー計算(バランス良く)してたのに１キロ以降落ちません…
何故だ！(｀Д´)
と思って昨日から、仕事忙しいけど、散歩はじめました。
これで痩せなかったらこれ以上のダイエットは体壊すから無理だー
158センチ50キロです
私も参加します！
二年前は４８キロだったのに…一ヶ月、ストレッチ・便秘なのでたまに下剤・カロリー計算(バランス良く)してたのに１キロ以降落ちません…
何故だ！(｀Д´)
と思って昨日から、仕事忙しいけど、散歩はじめました。
これで痩せなかったらこれ以上のダイエットは体壊すから無理だー
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 08:50:59 ID:A5lC25ik
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 12:30:34 ID:tjndMN8C
156cm/53kg→45kg目指します！
最近お風呂でシャンプー時に
空気椅子orゆっくりスクワットしてます
それだけでもう太ももが筋肉痛です(´・ω・`)
最近お風呂でシャンプー時に
空気椅子orゆっくりスクワットしてます
それだけでもう太ももが筋肉痛です(´・ω・`)
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:16:51 ID:nhzVfsZv
155/56/32%
↓
155/53/29.5%
ダイエット始めて二ヵ月。
ここ二週間、停滞期…
いつもここで挫折してリバの繰り返しなんだよね。
今が踏ん張り時だ～。
↓
155/53/29.5%
ダイエット始めて二ヵ月。
ここ二週間、停滞期…
いつもここで挫折してリバの繰り返しなんだよね。
今が踏ん張り時だ～。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:28:08 ID:7DxzeGRk
前回>720
156.6cm53.0kg
月に二回ある生理。体調からして生理前な感じ。
また浮腫む。嫌だな。卵巣と腸の癒着あり。元々便秘しやすく、生理初日だけは毎回下痢。
お医者様から下剤の使用は勧められてるけど(乱用違うよ)生理前は下剤も効かない。
…ぼちぼち頑張るべさ。
156.6cm53.0kg
月に二回ある生理。体調からして生理前な感じ。
また浮腫む。嫌だな。卵巣と腸の癒着あり。元々便秘しやすく、生理初日だけは毎回下痢。
お医者様から下剤の使用は勧められてるけど(乱用違うよ)生理前は下剤も効かない。
…ぼちぼち頑張るべさ。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 02:19:35 ID:bysmFtZZ
参加します！159cm♀
現在→51.5kg
目標→45kg
とりあえず40台へいきたい！！
現在→51.5kg
目標→45kg
とりあえず40台へいきたい！！
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 03:24:35 ID:Po+unGQK
朝と昼用に作ったポテトサラダを
味見と称して半分以上食ってしまったorz
お菓子は我慢したのに夜中に
炭水化物とってりゃ意味無いよね
これでまた40kg台が遠のきます…
味見と称して半分以上食ってしまったorz
お菓子は我慢したのに夜中に
炭水化物とってりゃ意味無いよね
これでまた40kg台が遠のきます…
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 06:00:16 ID:Qqj/qO8q
朝起きたら４９キロになってた(・∀・)
コッコアポさまさまだわ(´∀｀)
コッコアポさまさまだわ(´∀｀)
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 06:35:19 ID:60rSl8gS
2年前42キロ
身長150で、4月54キロ
現在49キロ。。。
目標は42キロだぁぁぁぁ
身長150で、4月54キロ
現在49キロ。。。
目標は42キロだぁぁぁぁ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 07:35:42 ID:+cPUXA2f
ＬＳＤをやろう とにかくゆっくり時間をかけて走る脂肪を燃やすには時間がいるなのに早く走ったらプロじゃないんだから続くわけない これ本当にきく
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 07:41:47 ID:Y7mLrsXN
>>739
何キロから減ったの？
何キロから減ったの？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 08:20:59 ID:oZIBj5QP
今現在 58→54.9 3/9
49目指します！
49目指します！
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 10:27:03 ID:nmJHKsk1
２ヶ月程ダイエット中。
163/57→現在54.2
地道だけど45kg目指します!!
163/57→現在54.2
地道だけど45kg目指します!!
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:57:57 ID:sFoAjZ4/
158/58
こんなデブに今まで優しくしてくれた友人に感謝
友人の為にもちょっとずつ頑張る
こんなデブに今まで優しくしてくれた友人に感謝
友人の為にもちょっとずつ頑張る
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:03:40 ID:lybVYPff
参加します!
21女/159.2/51.0
最近はずっと50～51キロを行ったりきたり。
4月中には50キロ切って夏までに45キロ目指す計画が…
胸がないし顔と足に極端にお肉がつくから、
最終的には一番ベストだった時期の42キロを目指して頑張ります!!
腹筋と自転車通勤と食べ過ぎ注意その他で頑張るぞー
21女/159.2/51.0
最近はずっと50～51キロを行ったりきたり。
4月中には50キロ切って夏までに45キロ目指す計画が…
胸がないし顔と足に極端にお肉がつくから、
最終的には一番ベストだった時期の42キロを目指して頑張ります!!
腹筋と自転車通勤と食べ過ぎ注意その他で頑張るぞー
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:01:39 ID:oBp566QD
前回>>718
今日の体重／50.3
ようやく前半に帰ってきた！
生理始まったから？（始まって４日目くらいだけどw）
何にせよ嬉しい。
このまま50キロを切りたいけど、そんな都合良くはいかないんだよなぁｗｗ
今日の体重／50.3
ようやく前半に帰ってきた！
生理始まったから？（始まって４日目くらいだけどw）
何にせよ嬉しい。
このまま50キロを切りたいけど、そんな都合良くはいかないんだよなぁｗｗ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:44:37 ID:CJ95tQL+
163/50.0
48になった日もあったけど、結局49～50をうろうろしてる。
イライラしてドカ食いに走りそうになったのを堪えて、
2ヶ月前はパツンパツンだったズボンを履いてみたら
すんなり入ったー！ヽ(´▽｀)ノ
モチベーション上がったよ！
48になった日もあったけど、結局49～50をうろうろしてる。
イライラしてドカ食いに走りそうになったのを堪えて、
2ヶ月前はパツンパツンだったズボンを履いてみたら
すんなり入ったー！ヽ(´▽｀)ノ
モチベーション上がったよ！
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:49:25 ID:7cc2RsKh
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:42:54 ID:Oavv5viL
156/52
目標は45kg
半年くらいあればなんとかなるだろうか？頑張ろう。
目標は45kg
半年くらいあればなんとかなるだろうか？頑張ろう。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 06:27:29 ID:8mzz6x0r
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 07:07:37 ID:qUkLcmcD
169センチ、53.4キロ。
56.6キロから二週間ほどでここまでこれた！
47まで戻すぞ～！
56.6キロから二週間ほどでここまでこれた！
47まで戻すぞ～！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 08:16:10 ID:ui4wrHSQ
１週間で３キロ減ったｗｗ
ストレスとバイトと金欠
ストレスとバイトと金欠
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 08:31:19 ID:b9Ec6yp+
１６５cm/５１kg
なかなか４０kg台にならないけど頑張るぞ(･∀･)!!
特に下半身を引き締めたいし健康的に痩せたいと思う
なかなか４０kg台にならないけど頑張るぞ(･∀･)!!
特に下半身を引き締めたいし健康的に痩せたいと思う
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 09:25:19 ID:9EnRnT6l
運動のみダイエットで、160/51から全然動かなかったのに
病気して寝込んだらいっきに48になったー
全然嬉しくないけど一応卒業orz
でも一度50に戻して再び運動で48までやせる！
病気して寝込んだらいっきに48になったー
全然嬉しくないけど一応卒業orz
でも一度50に戻して再び運動で48までやせる！
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:58:09 ID:afy4skDD
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:07:56 ID:8U8d7JoA
158 先週54.7から53.6
毎日ちょっとずつでも走るようにして、運動できなかった日も
自分をあんまり責めないようにした。
地道に頑張る。
毎日ちょっとずつでも走るようにして、運動できなかった日も
自分をあんまり責めないようにした。
地道に頑張る。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 14:11:52 ID:ize6j8DF
高1で153cm/56kgから高3にかけて46kgまで頑張ったのに
一人暮らしして1年間で54kgになってしまったorz
彼氏に毎日言ってもらってモチベーションあげて51kgまで減らしたけど
今月中に46kgまで減らす!
目標体重の41kgになったら海に行って堂々と彼氏の隣に並べるようになるぞ!
食事制限だけだと弛むので腹筋、軽い運動やジョギングもしながら痩せる!
一人暮らしして1年間で54kgになってしまったorz
彼氏に毎日言ってもらってモチベーションあげて51kgまで減らしたけど
今月中に46kgまで減らす!
目標体重の41kgになったら海に行って堂々と彼氏の隣に並べるようになるぞ!
食事制限だけだと弛むので腹筋、軽い運動やジョギングもしながら痩せる!
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 14:48:00 ID:EfaIcTuG
レコーディングダイエットだけで、
156cm/53kg→45kgは無理かなぁ
始めて2週間くらいだけど
いかに間食しているかわかるなorz
156cm/53kg→45kgは無理かなぁ
始めて2週間くらいだけど
いかに間食しているかわかるなorz
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 19:48:31 ID:MdDVED+v
158.6/51.0♀
一度48kgまで落としたのに戻ってしまった…
もういいやとか思ってしまっていたんだけど、
気になってる人と２人で会う約束が出来たので
２週間頑張ってまた出来るだけ痩せようと思う。
みんながんばろー
一度48kgまで落としたのに戻ってしまった…
もういいやとか思ってしまっていたんだけど、
気になってる人と２人で会う約束が出来たので
２週間頑張ってまた出来るだけ痩せようと思う。
みんながんばろー
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:07:27 ID:726Z2k5l
153/50
去年がんばって46まで落としたのに、冬の間に……(_ _)
今度こそリバウンドせずに体重落としたい！
まずは45！！
去年がんばって46まで落としたのに、冬の間に……(_ _)
今度こそリバウンドせずに体重落としたい！
まずは45！！
やっとホメオから脱出か？ようやく49.9kg！！
ってたった100gで喜んでる自分はアホだな。
1kgの増減なんてちょっとしたことで変わるって分かってる。
でも50kgをなかなか切らず焦れてたんで嬉しい。
この調子で運動頑張る。
ってたった100gで喜んでる自分はアホだな。
1kgの増減なんてちょっとしたことで変わるって分かってる。
でも50kgをなかなか切らず焦れてたんで嬉しい。
この調子で運動頑張る。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 06:21:49 ID:H7bw/JW+
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 07:59:43 ID:gKXkhY0X
>>743
生理きて1キロ減った！ 53.9 4/9
生理きて1キロ減った！ 53.9 4/9
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 12:51:24 ID:Ey5mMitu
前回>>756
今日の体重／49.7
ｋｔｋｒ！ 人生４回目の40キロ台！！！
でも、またすぐに50に戻る可能性がすごく高いので、しばらく様子見てみようと思う。
もしこれで一週間安定したら、このスレ卒業。
それまでいさせてw 心は50キロ台ｗｗ
今日の体重／49.7
ｋｔｋｒ！ 人生４回目の40キロ台！！！
でも、またすぐに50に戻る可能性がすごく高いので、しばらく様子見てみようと思う。
もしこれで一週間安定したら、このスレ卒業。
それまでいさせてw 心は50キロ台ｗｗ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 12:55:19 ID:Ey5mMitu
>>759
自分レコダイやってるよー。
身長154cm、55.5から初めて、今上昇５ヶ月目に突入、体重は50kgくらい。
わかっていると思うけど、レコダイ＝食事制限のみってわけじゃないから、
頑張れば45まで落とせると思うよ。
自分の目標も45kgなので、一緒に頑張ろうじゃないか(・∀・)
自分レコダイやってるよー。
身長154cm、55.5から初めて、今上昇５ヶ月目に突入、体重は50kgくらい。
わかっていると思うけど、レコダイ＝食事制限のみってわけじゃないから、
頑張れば45まで落とせると思うよ。
自分の目標も45kgなので、一緒に頑張ろうじゃないか(・∀・)
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 18:43:33 ID:h2MXZMBC
163cm/52kg
51～52kgをいったりきたり。
今日から寝る前に炭水化物をとるのをやめるぞー！
51～52kgをいったりきたり。
今日から寝る前に炭水化物をとるのをやめるぞー！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:40:43 ID:53S/38bj
159㎝ 52キロ
一ヶ月位前から始めて55.7キロだったのが52キロに
目標は47キロ
生理がきそうな気配で体重落ちにくくなりそう
一ヶ月位前から始めて55.7キロだったのが52キロに
目標は47キロ
生理がきそうな気配で体重落ちにくくなりそう
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 21:21:39 ID:PtQewhtJ
154cm 56kg
一昨年最大で62ｷﾛもの数字を出していました…；目標はあと-10ｷﾛ！
生理前までが痩せたいのに痩せられなくてキツくて…
維持するだけで結構つらいです；皆さん生理前ってどうしてますか？
一昨年最大で62ｷﾛもの数字を出していました…；目標はあと-10ｷﾛ！
生理前までが痩せたいのに痩せられなくてキツくて…
維持するだけで結構つらいです；皆さん生理前ってどうしてますか？
770 ：よったん：2008/05/04(日) 21:24:08 ID:YMyH88IR
162/54
この前まで52だったのに…
増えた
もー頑張らなきゃ
この前まで52だったのに…
増えた
もー頑張らなきゃ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 23:13:00 ID:tc7LAIqG
１５８／５５
げえええっこの中だと私が一番ピザだな…
しかしモチあがる！
去年の九月、７４キロからここまで長かった…。
目標４５まで頑張るぞー
温かくなってきて走りやすい時期最高～！
げえええっこの中だと私が一番ピザだな…
しかしモチあがる！
去年の九月、７４キロからここまで長かった…。
目標４５まで頑張るぞー
温かくなってきて走りやすい時期最高～！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 01:24:10 ID:E1ru6Z1U
152/52.3♀
3月からダイエット開始し、軽い食事制限と週2のウォーキングで56→52.3まで落としました。
お世話になります！
3月からダイエット開始し、軽い食事制限と週2のウォーキングで56→52.3まで落としました。
お世話になります！
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 02:13:55 ID:d0wW2Ol0
158/53
もうちょいなんだもうちょい…っ。最初は52が目標だったけど
やっぱ40kg台いっときたいから頑張る。
つーか小学生からデブだから40kg台になったら自分が
どんな生き物になるのか見てみたい。
もうちょいなんだもうちょい…っ。最初は52が目標だったけど
やっぱ40kg台いっときたいから頑張る。
つーか小学生からデブだから40kg台になったら自分が
どんな生き物になるのか見てみたい。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 02:44:42 ID:9D1Ce4ng
痩せると結構顔が変わるよね
痩せすぎたらきもいけどさ
痩せすぎたらきもいけどさ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 02:45:07 ID:bncwltiJ
154／54
気がついたら一年で8kg太ってた…
夏までになんとか頑張るぞー
気がついたら一年で8kg太ってた…
夏までになんとか頑張るぞー
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 03:10:22 ID:F25exIVW
157/52
２年前の58㌔からやっとこ去年のクリスマスに48㌔まで落とした
が
気を抜いたらいつの間にか戻ってきつつある！
明らかに顔が丸くなってきた
目標は47㌔！
２年前の58㌔からやっとこ去年のクリスマスに48㌔まで落とした
が
気を抜いたらいつの間にか戻ってきつつある！
明らかに顔が丸くなってきた
目標は47㌔！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 10:13:32 ID:macRwWfv
だいぶ開いてしまった…
前回>>670
154cm/52.2kg
体脂肪率25.6
基礎代謝1194
やっと新しい体重計買えたどー！これで体脂肪率と基礎代謝も分かる＼(^O^)／
待ち望んでた生理もきたし(´ω｀)10日も遅れるってどういうことだ…(-_-;)
前回>>670
154cm/52.2kg
体脂肪率25.6
基礎代謝1194
やっと新しい体重計買えたどー！これで体脂肪率と基礎代謝も分かる＼(^O^)／
待ち望んでた生理もきたし(´ω｀)10日も遅れるってどういうことだ…(-_-;)
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 10:31:49 ID:eVl7yzIP
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 11:49:15 ID:QFOFn9oB
一年前は160/50でしたが今ﾘﾊﾞしまして５７です(`ω′;)
またがんばります！
47くらいの人に比べると10キロも肉が多くついてるんだと思うと
本当にどれだけ自分がブタなのかと思う今日この頃です(`ω′;)
またがんばります！
47くらいの人に比べると10キロも肉が多くついてるんだと思うと
本当にどれだけ自分がブタなのかと思う今日この頃です(`ω′;)
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 11:54:40 ID:+6yVRYJX
たしかに10年前と比べたら、今は幼稚園児一人くらい背負っているのと
同じなんだ・・・と思うと情けなくなるわ。
同じなんだ・・・と思うと情けなくなるわ。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 13:49:35 ID:I6k76KKT
前回>>699
現在53.5
痩せるどころか増えてしまいました
間食は控えめなんだけど、やっぱりチョコがやめられない私･･･
ここで頑張ってるみなさん見てモチあがったので
もっとがんばります！で、間食ゼロに!!
現在53.5
痩せるどころか増えてしまいました
間食は控えめなんだけど、やっぱりチョコがやめられない私･･･
ここで頑張ってるみなさん見てモチあがったので
もっとがんばります！で、間食ゼロに!!
782 ：大吉：2008/05/05(月) 14:49:34 ID:U+J7NMV9
1年前から8kgも増えた…orz
そっから1.5kg痩せ現在
160/56
自分に自信つけたいから夏までには目指せ45kg！
堂々とビキニ着てやる。
そっから1.5kg痩せ現在
160/56
自分に自信つけたいから夏までには目指せ45kg！
堂々とビキニ着てやる。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:33:18 ID:/0Mc53bo
150/57
まじやばい
頑張ろう・・・orz
まじやばい
頑張ろう・・・orz
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:38:03 ID:pyCNQlmQ
前回>736 53.0kg
運動してるし食事も気を付けてる。何で痩せない？
生理も来ない。鼻下にニキビ出来た。イライラする…。
運動してるし食事も気を付けてる。何で痩せない？
生理も来ない。鼻下にニキビ出来た。イライラする…。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:47:17 ID:d0wW2Ol0
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:21:03 ID:JI11zRW4
163/53.2
夏に水着を着るためにがんばる
夏に水着を着るためにがんばる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:23:26 ID:E8S5QUIo
新規です。
165/52
一番痩せてた48が目標です。
炭水化物控えて軽い運動から入っていきます！
165/52
一番痩せてた48が目標です。
炭水化物控えて軽い運動から入っていきます！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:22:57 ID:LAHyyh4h
162
前回51､5
今日51､9
ぎりぎりセーフ
今月は51㌔台キープが目標だから 一週目
前回51､5
今日51､9
ぎりぎりセーフ
今月は51㌔台キープが目標だから 一週目
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:34:04 ID:+8exlf+l
161/56
１ｷﾛ増えたよｱﾋｬﾋｬ(゜∀。)ﾉｼ
さっき、やっと生理キタwww
でも月経困難症w
二、三日ご飯食べれないwww
腹痛w腰痛wｲﾗｲﾗw
いっそ殺してくry(^ω^)
１ｷﾛ増えたよｱﾋｬﾋｬ(゜∀。)ﾉｼ
さっき、やっと生理キタwww
でも月経困難症w
二、三日ご飯食べれないwww
腹痛w腰痛wｲﾗｲﾗw
いっそ殺してくry(^ω^)
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:09:51 ID:FX6iTnuD
162 51.0 18.6 です。
目標は47！みなさん一緒に頑張りましょう！
目標は47！みなさん一緒に頑張りましょう！
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:29:26 ID:aw6+gXeo
154/52
健診で血圧高いって言われたまだ２０代なのにorzorzorz
バランスの取れた食事に運動を、と。
もう見た目だけの問題じゃなくなった。
太ってるねって言われるよりもショックかも試練。
健診で血圧高いって言われたまだ２０代なのにorzorzorz
バランスの取れた食事に運動を、と。
もう見た目だけの問題じゃなくなった。
太ってるねって言われるよりもショックかも試練。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 07:36:53 ID:Jr5B0tU/
154cm 56.4→56.0
一週間でこれでも滅茶苦茶うれしい
今月目標 55.4キロ！
一週間でこれでも滅茶苦茶うれしい
今月目標 55.4キロ！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 07:46:15 ID:y9NDISsX
153cm、ケーキ屋で働いたら49→54kgになった…
とりあえず50キロ切りたい…
とりあえず50キロ切りたい…
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 08:14:42 ID:BSKTIcYT
153/53
きょうからほんとにダイエットするよ！
朝:ｲﾝｽﾀﾝﾄ麺やめて
何も食べない
昼:働くから普段通り
夜:ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やめておにぎりとｻﾗﾀﾞ
一番やせてたとき30後半
ベスト45～6だからベスト目指す！！！！ヽ(`Д´)ノ
きょうからほんとにダイエットするよ！
朝:ｲﾝｽﾀﾝﾄ麺やめて
何も食べない
昼:働くから普段通り
夜:ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やめておにぎりとｻﾗﾀﾞ
一番やせてたとき30後半
ベスト45～6だからベスト目指す！！！！ヽ(`Д´)ノ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:13:30 ID:VkZDrLk8
158cm 52.2kg
この４連休で一日水分断食と前後日で少食ﾀﾞｲｴｯﾄしたんだけど、0.2kgしか減ってなかった→つうか誤差の範囲orz
思いきりモチ下がったのでここに書き込みします。この3段腹を早く撲滅したい…
この４連休で一日水分断食と前後日で少食ﾀﾞｲｴｯﾄしたんだけど、0.2kgしか減ってなかった→つうか誤差の範囲orz
思いきりモチ下がったのでここに書き込みします。この3段腹を早く撲滅したい…
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:38:30 ID:gbFfzLkL
155/56/32%
↓
155/53.5/30%
休み中、外食が増えて１キロリバ…
モチ上げて頑張らなきゃ
↓
155/53.5/30%
休み中、外食が増えて１キロリバ…
モチ上げて頑張らなきゃ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:17:56 ID:rbdKI7sa
新規参加です！
153cm/51kg
ターボジャムでやっと3kg落としたけど、やっぱり40kg台への壁は厚い…orz
出来れば再来週の旅行までには切りたい！
引き続きターボジャムと、新たにウォーキング、軽いカロリー制限も追加でがんばる！
みなさんがんばりましょう！
153cm/51kg
ターボジャムでやっと3kg落としたけど、やっぱり40kg台への壁は厚い…orz
出来れば再来週の旅行までには切りたい！
引き続きターボジャムと、新たにウォーキング、軽いカロリー制限も追加でがんばる！
みなさんがんばりましょう！
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:47:06 ID:F+uAhZ+b
新規で参加します(｀・ω・´)!
151cm/51kg
#便秘がちなので食物繊維を取る
#太ももを何とかする!!
目標は45kg、頑張ります。
151cm/51kg
#便秘がちなので食物繊維を取る
#太ももを何とかする!!
目標は45kg、頑張ります。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 12:30:37 ID:E/YKu34R
>784 52.5kg
少しやけど嬉しい。
生理まだ来ない…。
下腹ずっと痛い。
少しやけど嬉しい。
生理まだ来ない…。
下腹ずっと痛い。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:46:13 ID:Ap8oqxiW
158 55.6
10キロリバウンドした…
今日からダイエット開始します
さっそく走ってきました
10キロリバウンドした…
今日からダイエット開始します
さっそく走ってきました
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:31:09 ID:+MH9NIgb
前回>772
54.0になってしまった…まずは全力で元にもどします。
54.0になってしまった…まずは全力で元にもどします。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:35:39 ID:1xvZHYUZ
ダイエット宣言！
19歳女 158/53
痩せてやる。40代になってみせる！
19歳女 158/53
痩せてやる。40代になってみせる！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:38:11 ID:z2jyA7WV
165 52
少し気に掛けなかったら、いつのまに…
とりあえず40代に戻したい。
運動はたくさんしてるのになぁ…
少し気に掛けなかったら、いつのまに…
とりあえず40代に戻したい。
運動はたくさんしてるのになぁ…
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 01:06:24 ID:GQ2x9skl
生理だ…運動できなひ…
163 51
163 51
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 03:27:45 ID:W8xAsD2I
159 50
冬までに痩せてダサカッコいい服着たいな
冬までに痩せてダサカッコいい服着たいな
158 53.3
地道にジョギングを続けたら、53キロ代前半に落ち着いてきた。
次は52キロ代目指す！
地道にジョギングを続けたら、53キロ代前半に落ち着いてきた。
次は52キロ代目指す！
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 11:31:49 ID:HMM0XmFE
164.5cm 51.8kg
オクでスパイラルガールのダメージジーンズのSを落札
あと2kg痩せると楽にいけそうな予感
頑張る
オクでスパイラルガールのダメージジーンズのSを落札
あと2kg痩せると楽にいけそうな予感
頑張る
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:18:47 ID:/eLMYnbe
164/51位
下半身デブ過ぎる。マッサージして頑張る。
下半身デブ過ぎる。マッサージして頑張る。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:24:37 ID:C2DYw+NN
163/51.6
３週間ぶりに出戻ってきました。
48キロ代で安定してたのに、ＧＷ中にアイスとマンジュウ食いまくった
また頑張る
３週間ぶりに出戻ってきました。
48キロ代で安定してたのに、ＧＷ中にアイスとマンジュウ食いまくった
また頑張る
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:51:32 ID:hJQzFNox
153/53.5
可愛い服着たいから頑張る。
可愛い服着たいから頑張る。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:29:03 ID:Ki8nNEpl
>>810 同士だ！
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:58:00 ID:bXM51mQr
158/58.1
3ｋｇリバりました
戻らない
毎日眠くてウォーキングしてない
今日からまた少しずつ再開します！
目指せ48！
3ｋｇリバりました
戻らない
毎日眠くてウォーキングしてない
今日からまた少しずつ再開します！
目指せ48！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:13:17 ID:d7kMgfrJ
155 57前後
妊娠、出産、育児や家事のｽﾄﾚｽで、ここまでﾌﾟｸﾌﾟｸ成長しました…
最終的には、元の体重の48までがんばる
とりあえず、54ｷﾛ目指すぞー
妊娠、出産、育児や家事のｽﾄﾚｽで、ここまでﾌﾟｸﾌﾟｸ成長しました…
最終的には、元の体重の48までがんばる
とりあえず、54ｷﾛ目指すぞー
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:19:42 ID:0X+NqwwJ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:31:00 ID:GEqZURCD
158/51
目標47
がんばる
目標47
がんばる
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 20:01:45 ID:179VYVq+
158
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:50:44 ID:+rKhzaQc
158/50.9
過去に48キロになってココを卒業しましたがまた戻ってきました…
とりあえず50キロ切るように頑張ろう
最終目標は47キロ
過去に48キロになってココを卒業しましたがまた戻ってきました…
とりあえず50キロ切るように頑張ろう
最終目標は47キロ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:12:25 ID:dPVVfP3U
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:14:34 ID:BM+sgkgJ
前回>>777
今日51.4kg／24.3％
おおぉ……生理の終わり頃になったらガクンと減った。
久々の51キロ台ktkr！！
今月中には50キロ台を拝んでみたいなんて欲が出てきてぞ。
焦らずじっくり行こう。うん。
今日51.4kg／24.3％
おおぉ……生理の終わり頃になったらガクンと減った。
久々の51キロ台ktkr！！
今月中には50キロ台を拝んでみたいなんて欲が出てきてぞ。
焦らずじっくり行こう。うん。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:37:20 ID:v3k/auBV
150/56
ああああああああやばいやばいばやいあ
今日からまたこのスレの人らと一緒にがんばる
ああああああああやばいやばいばやいあ
今日からまたこのスレの人らと一緒にがんばる
821 ：sage：2008/05/08(木) 13:13:57 ID:dLEyliif
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:51:37 ID:dYxsG8pX
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:14:47 ID:wBQ7sZ+F
携帯から失礼します。
158/50.3
前スレから参加してたけどなかなかカキコできなかった(´･ω･`)
早く40キロ台が見たい…
158/50.3
前スレから参加してたけどなかなかカキコできなかった(´･ω･`)
早く40キロ台が見たい…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 16:24:06 ID:NEwzdGgC
>799 生理ｷﾀ
156.6cm52.0kg
生理終わったら痩せ期
頑張ろう
156.6cm52.0kg
生理終わったら痩せ期
頑張ろう
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 16:41:33 ID:PYjfPQpE
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:13:17 ID:eKeOYaHN
153/59
長期間かかってもいいから40ｷﾛ台目指します
長期間かかってもいいから40ｷﾛ台目指します
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:40:27 ID:E3tdZfxP
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 21:58:27 ID:AtUivGkZ
160/56 20歳♀
MAXは65kgでした。いつの間にか痩せたがまだまだ痩せなくては。
８月までに48kgまで落としたい。体脂肪率も落とす…29%とかやばすぎる
MAXは65kgでした。いつの間にか痩せたがまだまだ痩せなくては。
８月までに48kgまで落としたい。体脂肪率も落とす…29%とかやばすぎる
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 22:01:53 ID:COb9VUsj
現在１５９／５７,８
増えすぎた・・・。
絶対痩せる！
増えすぎた・・・。
絶対痩せる！
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 22:29:12 ID:KEd6wfPj
新規参加します。
155～6/55
45～47まで落としたい。
毎日エアロバイクと軽いウォーキングと腹筋背筋
食事制限中
155～6/55
45～47まで落としたい。
毎日エアロバイクと軽いウォーキングと腹筋背筋
食事制限中
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:51:21 ID:CQeoTvpA
↑
軽いウォーキンブってどのくらい歩いていますか？
軽いウォーキンブってどのくらい歩いていますか？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:07:59 ID:OfKXVBcK
152/56
昔からぽちゃり気味だったけどここ最近過去最高。9号がきついor2
彼もｶﾞﾘが好きみたいだし、7月までに42になりたい！
食事制限と徒歩通勤でがんばる(`･ω･´)
昔からぽちゃり気味だったけどここ最近過去最高。9号がきついor2
彼もｶﾞﾘが好きみたいだし、7月までに42になりたい！
食事制限と徒歩通勤でがんばる(`･ω･´)
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:47:56 ID:2SnBs0Qb
153/55
昨日生理がおわて
10日前より2キロ落ちました。
1日6～10キロ走ってます。風呂でマッサージしてます
食事制限はあんましてません、カロリーくらい。
6月末までに40キロ代にいきたいです…きついかなぁ
昨日生理がおわて
10日前より2キロ落ちました。
1日6～10キロ走ってます。風呂でマッサージしてます
食事制限はあんましてません、カロリーくらい。
6月末までに40キロ代にいきたいです…きついかなぁ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 03:29:46 ID:wqQ/c53+
>>831
ウォーキングとは言えないものです(-_-;)
だから、軽いと表現しました…すみません
前は30分～1時間歩きましたが、今は帰宅途中に最寄り駅より手前で降りて歩いてます。
夜にウォーキングは１人では怖いので、やらなくなってしまいました
が、付き合ってくれる友達が現れたので、また再開予定です。
エアロバイクを平日30分以上、休日1時間漕いでたら2～3日で1ｷﾛ痩せました
食事制限は朝は食べられる限り炭水化物でも油ものでも食べ、昼はおにぎり１個、夜ｷｬﾍﾞﾂとかｷｭｳﾘで白米抜き、おかずも極力食べないようにしてます。
仕事中よく間食してたのをしないようにしてます。
耐えられなくなったらｶﾝﾊﾟﾝかじってます。
ウォーキングとは言えないものです(-_-;)
だから、軽いと表現しました…すみません
前は30分～1時間歩きましたが、今は帰宅途中に最寄り駅より手前で降りて歩いてます。
夜にウォーキングは１人では怖いので、やらなくなってしまいました
が、付き合ってくれる友達が現れたので、また再開予定です。
エアロバイクを平日30分以上、休日1時間漕いでたら2～3日で1ｷﾛ痩せました
食事制限は朝は食べられる限り炭水化物でも油ものでも食べ、昼はおにぎり１個、夜ｷｬﾍﾞﾂとかｷｭｳﾘで白米抜き、おかずも極力食べないようにしてます。
仕事中よく間食してたのをしないようにしてます。
耐えられなくなったらｶﾝﾊﾟﾝかじってます。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 07:35:48 ID:nFF1nnVC
159cm/56.2kg 19歳♀
体脂肪はだいたい25％前後です。
今日から参加します(`･ω･´)
目標は11月末までに41kg
万歩計持ち歩いてるから
一日一万歩は歩いて
食事はﾘｴｰﾀとパーフェクトボディで置き換えます。
体脂肪はだいたい25％前後です。
今日から参加します(`･ω･´)
目標は11月末までに41kg
万歩計持ち歩いてるから
一日一万歩は歩いて
食事はﾘｴｰﾀとパーフェクトボディで置き換えます。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:59:28 ID:LA35Nd3+
前回>>823
さっき測ったら49.4だった(ﾟ∀ﾟ)
一年前は158/64もあったからここまでくるのすごい遅くなったけど、嬉しい！！
とりあえずこのスレ卒業します。
また戻ってこないように頑張る！！！
さっき測ったら49.4だった(ﾟ∀ﾟ)
一年前は158/64もあったからここまでくるのすごい遅くなったけど、嬉しい！！
とりあえずこのスレ卒業します。
また戻ってこないように頑張る！！！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:23:22 ID:GOeD2MZe
オデブだからかな…ナプキン横漏れ後ろ漏れしまくり…きっと面積が広いんだ(>_<) ﾌﾞﾋ～下品な話ししてごめんなさいねm(._.)m
162 51
162 51
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:33:01 ID:frUi5247
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:22:56 ID:MMUury+o
前回>>284です
今回56.9㌔の27％
昼食後に計ったせいか増えとる( ´Д｀)
体脂肪率減ってきてるし、ウエストはダイエット開始時(1月)から5ｾﾝﾁ減ったけど、
体重に殆んど変化が無いから何だかなぁ…。モチ下がるわorz
55㌔になるにはもっと食事制限して運動もハードにしないと駄目か('A`)
痩せたい…でもマックのチーズカツバーガーが気にな(ry
今回56.9㌔の27％
昼食後に計ったせいか増えとる( ´Д｀)
体脂肪率減ってきてるし、ウエストはダイエット開始時(1月)から5ｾﾝﾁ減ったけど、
体重に殆んど変化が無いから何だかなぁ…。モチ下がるわorz
55㌔になるにはもっと食事制限して運動もハードにしないと駄目か('A`)
痩せたい…でもマックのチーズカツバーガーが気にな(ry
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:44:55 ID:yntNcu5F
>>836
もう二度と来るなよ
もう二度と来るなよ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:43:08 ID:xLL+Lf98
アメリカから帰国して、３週間で２キロ自動的に減っている・・・酷い！
何もしてないのにー！！
何もしてないのにー！！
842 ：sage：2008/05/09(金) 22:22:14 ID:4/6+E8E3
155/52
これでも3キロ減らしました｡
今は外食コンビニジュースお菓子を止めて自炊生活をしてます｡ ウォーキングもかかしません｡
目標は45キロ｡
夏までには今よりも………痩せていたい｡
これでも3キロ減らしました｡
今は外食コンビニジュースお菓子を止めて自炊生活をしてます｡ ウォーキングもかかしません｡
目標は45キロ｡
夏までには今よりも………痩せていたい｡
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:23:31 ID:SluKQAs5
165cm、31歳♀体脂肪率20前後
ここ３ヶ月くらいの暴飲暴食で47→52に…身体が重い上にバランス悪い。
運動はしてるからその継続と、１日1500kcal内に収めて、好きなバンドのライブのある８月までに48キロ目指します。
ここ３ヶ月くらいの暴飲暴食で47→52に…身体が重い上にバランス悪い。
運動はしてるからその継続と、１日1500kcal内に収めて、好きなバンドのライブのある８月までに48キロ目指します。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:36:46 ID:/fT8fYa6
一昨日から胃を悪くして何も食べられなかったら167/52→50に。今まで散々王道ダイエットしても減らなかったのに…
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:55:36 ID:mpVFCaUh
164/59
来年の３月までに、絶対40キロ代目指す
とりあえず、夏までには56くらいまで落としたい
来年の３月までに、絶対40キロ代目指す
とりあえず、夏までには56くらいまで落としたい
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:08:11 ID:7WXb8/1Y
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:29:05 ID:cSthxNjK
整理きて食欲無く、一日半、水や野菜ジュースだけ。
４０台に入りました。
こんなのなんかやだけど、一旦卒業。
来週にはまた戻ってきそうだが。
４０台に入りました。
こんなのなんかやだけど、一旦卒業。
来週にはまた戻ってきそうだが。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:42:12 ID:yQ34ZR6m
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 20:57:17 ID:W2WzdR/V
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 05:18:58 ID:LLgoayB1
155.2/50.6
1/27に60.7からスタートしてついに-10キロ達成ﾉД`)･ﾟ･
今月中には40キロ台キープ出来るように頑張ります！
1/27に60.7からスタートしてついに-10キロ達成ﾉД`)･ﾟ･
今月中には40キロ台キープ出来るように頑張ります！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 07:43:22 ID:XC1auGtr
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:30:13 ID:DBgn/PKj
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 12:05:34 ID:4r/iwxgi
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 14:57:01 ID:A/2H+zZL
160/54.2
今日から参加致します。頑張って40キロ台目指します
今日から参加致します。頑張って40キロ台目指します
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:04:55 ID:zOfgNczh
163/49.4
じわりじわりと基礎代謝が上がってきた模様。
ダイエット初めて約1ヶ月経過。
開始時54kg超え→2kgはすとんと落ちるも
それ以降は僅かな減少。
だがようやくココのところ50を前後、とうとう割る日が多くなってきた。ｲﾔｯﾌｰ!
炭水化物を控えてたんぱく質メインの食事、
そのため腸内悪玉菌が増えてウンコが死ぬほど臭い！
ラブレカプセル飲んだら解消。すこぶる腸の調子が良い。
まだすんなりここを卒業は出来ないけど
時折とんかつ食べたりシュークリーム食べても
無問題になってきた。ウエストと腰周り、太腿をすっきりして
ズボンが緩くなった。頑張るぞー！
じわりじわりと基礎代謝が上がってきた模様。
ダイエット初めて約1ヶ月経過。
開始時54kg超え→2kgはすとんと落ちるも
それ以降は僅かな減少。
だがようやくココのところ50を前後、とうとう割る日が多くなってきた。ｲﾔｯﾌｰ!
炭水化物を控えてたんぱく質メインの食事、
そのため腸内悪玉菌が増えてウンコが死ぬほど臭い！
ラブレカプセル飲んだら解消。すこぶる腸の調子が良い。
まだすんなりここを卒業は出来ないけど
時折とんかつ食べたりシュークリーム食べても
無問題になってきた。ウエストと腰周り、太腿をすっきりして
ズボンが緩くなった。頑張るぞー！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:40:01 ID:Xlt+3i30
165／54
上半身ガリガリなのに足太い…
頑張って40代になるようにします！
上半身ガリガリなのに足太い…
頑張って40代になるようにします！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:50:52 ID:v52ty8KS
162/57
目標はゆっくりでいいからせめて49キロにはなりたい
今やってることはジムに通い、ランニングマシーン30分、その他筋トレやってます
食事制限も一応やってます（間食、夜は炭水化物禁止）
頑張ります！
目標はゆっくりでいいからせめて49キロにはなりたい
今やってることはジムに通い、ランニングマシーン30分、その他筋トレやってます
食事制限も一応やってます（間食、夜は炭水化物禁止）
頑張ります！
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 16:01:27 ID:9C5oymBA
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:42:29 ID:lYCcAcL4
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 18:25:57 ID:W1xTcP8V
♀165/54
3月時点で58,5あったから痩せてはきたけど停滞期みたい
早く50切って自信付けて、好きな人ともっと仲良くなりたい
適度な食事制限で頑張る
よろしくお願いします
3月時点で58,5あったから痩せてはきたけど停滞期みたい
早く50切って自信付けて、好きな人ともっと仲良くなりたい
適度な食事制限で頑張る
よろしくお願いします
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:43:47 ID:2xmxUnCt
新規です。
150/53.4
食事制限と軽い運動で4キロ減って今に至ります。
目標体重は40キロ
夏までにはなんとか45キロ前後に・・・！
本格的に運動・筋トレ頑張ります。
150/53.4
食事制限と軽い運動で4キロ減って今に至ります。
目標体重は40キロ
夏までにはなんとか45キロ前後に・・・！
本格的に運動・筋トレ頑張ります。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:52:41 ID:k8bQhloN
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 21:04:39 ID:Sqlwmkfx
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:11:26 ID:E3hA7E/n
はじめまして。今日から参加します。
155cm/54kg
目標：47kg
夏までに、５年ぶりの40代目指して頑張ります。
155cm/54kg
目標：47kg
夏までに、５年ぶりの40代目指して頑張ります。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:17:40 ID:3t0vdI5u
はじめまして！
私は157センチ52キロでしたが
２日で１キロ痩せました。
炭水化物抜きダイエットをしてますが辛いです…
でも40キロ代まで頑張って行きます！
私は157センチ52キロでしたが
２日で１キロ痩せました。
炭水化物抜きダイエットをしてますが辛いです…
でも40キロ代まで頑張って行きます！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:22:27 ID:Rr69//G/
163 51 →193 54
一ヶ月で３㌔増加… 段々遠ざかってく…これからご飯［主食］食べるの辞めようかな。それで痩せた事あるから…
一ヶ月で３㌔増加… 段々遠ざかってく…これからご飯［主食］食べるの辞めようかな。それで痩せた事あるから…
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 02:52:21 ID:wDFAqTxR
153/55
夏までに目標48キロに少しでも近づきたい…！
一時期は50キロ切ってたけど何にも気にせずにバクバク食べてたら急激に太った。
姉にデブデブ言われて悔しいから絶対痩せようと思う(｀´)
夏までに目標48キロに少しでも近づきたい…！
一時期は50キロ切ってたけど何にも気にせずにバクバク食べてたら急激に太った。
姉にデブデブ言われて悔しいから絶対痩せようと思う(｀´)
868 ：158cm：2008/05/12(月) 03:33:37 ID:sKcB3pMH
去年の春→40kg夏→47kg→冬60kg今→53kg頑張るぞ(`・ω・´)
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 03:39:27 ID:xNB3115R
今日から参戦します
168センチ52～53キロ
28才
もう落としにくい体質になってきた(>_<｡)
夏までに目標48キロ!!
168センチ52～53キロ
28才
もう落としにくい体質になってきた(>_<｡)
夏までに目標48キロ!!
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 04:51:46 ID:oEtj3wPL
>>866さん、身長が急に・・・・・ι(◎д◎)ノヾ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 05:24:02 ID:cfrzl3uV
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:03:29 ID:hFjvK6fI
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 13:22:30 ID:HorCX45z
165cm/50kg/20%
キリのいい数字が出たので記念カキコ。
このところずっと50.6±1kgあたりでうろうろしてる。
目標は48kg。まずはこのスレ卒業したい！
キリのいい数字が出たので記念カキコ。
このところずっと50.6±1kgあたりでうろうろしてる。
目標は48kg。まずはこのスレ卒業したい！
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 13:23:37 ID:y+M0x4Gc
参加します！！
156センチ 56･0キロ 28･9％
49キロまでやせたのに、半年くらいでリバウンドしちゃった＿|￣|○
夏までに40キロ台目指すぞー！！
156センチ 56･0キロ 28･9％
49キロまでやせたのに、半年くらいでリバウンドしちゃった＿|￣|○
夏までに40キロ台目指すぞー！！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 16:09:45 ID:v2KZOFWH
同じような身長・体重の人が多くて勝手に親近感ｗｗ
今154センチで53キロ。
2週間かけて2キロ落としたところです。
一ヵ月後には50を切りたいなあ。
でも今日は誘惑に負けてケーキを食べてしまった…美味しかったけど後悔してる。
もっと強い心を持たねば。
今154センチで53キロ。
2週間かけて2キロ落としたところです。
一ヵ月後には50を切りたいなあ。
でも今日は誘惑に負けてケーキを食べてしまった…美味しかったけど後悔してる。
もっと強い心を持たねば。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 19:49:52 ID:cxxyy5la
162
前回51､9
今日51､4
５月は51台キープ目標
２週目
前回51､9
今日51､4
５月は51台キープ目標
２週目
朝：食べる時間なかた
昼：卵とエビフライが乗ったカレー半分
夜：三つ葉と豆腐の炊いたのん 焼き鳥1本 焼きイカ1本 マグロ赤身５切れ
間：コーヒー（ブラック）２杯 砂糖入り１杯
昼：卵とエビフライが乗ったカレー半分
夜：三つ葉と豆腐の炊いたのん 焼き鳥1本 焼きイカ1本 マグロ赤身５切れ
間：コーヒー（ブラック）２杯 砂糖入り１杯
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:53:24 ID:b8HiTsWz
>>830ですが、１週間で２ｷﾛ痩せました
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:10:47 ID:b8HiTsWz
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:54:08 ID:O4NgR9RV
やはり50のラインがなかなか割れない＿|￣|○
もう二週間以上同じとこいったりきたりだよ…
減るのこれ
もう二週間以上同じとこいったりきたりだよ…
減るのこれ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 00:48:20 ID:GBD4aTO4
163/58
2年前は同じ身長で51だったorz
まずは51にしてそこから40台に持ち込もう！
2年前は同じ身長で51だったorz
まずは51にしてそこから40台に持ち込もう！
>>863
巨デブでスイマセン。。。
同スペックの人がいたから書き込んだんですが居心地悪いので
出て行きます。
皆さん頑張ってー！
>>862
どうやら私のダイエットは生温いものらしいですorz
ダイエット法晒すのも見苦しいのでスイマセン。
巨デブでスイマセン。。。
同スペックの人がいたから書き込んだんですが居心地悪いので
出て行きます。
皆さん頑張ってー！
>>862
どうやら私のダイエットは生温いものらしいですorz
ダイエット法晒すのも見苦しいのでスイマセン。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 01:55:43 ID:DO94rcBM
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 02:05:43 ID:WVasNabI
166cm53kg
８月までに６キロ痩せる。昇降してるけど長い目で見てる場合じゃないので明日からジョギングに変えてがんばります
８月までに６キロ痩せる。昇降してるけど長い目で見てる場合じゃないので明日からジョギングに変えてがんばります
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 07:42:41 ID:AioQQFLH
160/55
生理終わったよ-!!
これからしばらくヤセ期?とやららしいので、気合いいれてがんがる('・ω・')！
とりま間食＆夕食ドカ食い絶たねば！
生理終わったよ-!!
これからしばらくヤセ期?とやららしいので、気合いいれてがんがる('・ω・')！
とりま間食＆夕食ドカ食い絶たねば！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:44:35 ID:1m1aQrVj
169/58
Maxは68でした。
半年くらいで－10。それから半年動きもなく…
57まで落とせたのに暴食が続いて59になり、今は58って感じです。
何をどう頑張ればいいのか、またダイエット初心に戻った気分でわかりません…。
どうしても50はきりたい
Maxは68でした。
半年くらいで－10。それから半年動きもなく…
57まで落とせたのに暴食が続いて59になり、今は58って感じです。
何をどう頑張ればいいのか、またダイエット初心に戻った気分でわかりません…。
どうしても50はきりたい
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 10:46:41 ID:SxeFfkms
なんで５０は切れないのだろう？
そこに心理的な何かが潜んでいるのでしょうか？
そこに心理的な何かが潜んでいるのでしょうか？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:34:03 ID:bQBY5RPF
前回>>708
一週間49kg台をキープ出来たのでこのスレ卒業します！
一年で停滞キープしつつ６～７kg痩せたから、また一年かけて44kg位になってやる。
50の壁は厚くて涙する時もあるけど、みんな頑張れ！
ぜ、絶対戻ってこないんだから！
ﾉｼ
一週間49kg台をキープ出来たのでこのスレ卒業します！
一年で停滞キープしつつ６～７kg痩せたから、また一年かけて44kg位になってやる。
50の壁は厚くて涙する時もあるけど、みんな頑張れ！
ぜ、絶対戻ってこないんだから！
ﾉｼ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 16:50:28 ID:qRjnktzW
>>887
私も50切れません…
一回50.0kgになったけど、もう１～２ヶ月50.6とかとか…
停滞期なのか、もっと運動＋食事制限しないといけないのか分かりません。
お互い頑張りましょう!!
>>888
おめでとうございます★
私もいつかこの板で報告できるよう頑張ります。
これからも頑張って!!本当におめでとう^^
私も50切れません…
一回50.0kgになったけど、もう１～２ヶ月50.6とかとか…
停滞期なのか、もっと運動＋食事制限しないといけないのか分かりません。
お互い頑張りましょう!!
>>888
おめでとうございます★
私もいつかこの板で報告できるよう頑張ります。
これからも頑張って!!本当におめでとう^^
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 17:31:03 ID:YmDam0Vj
50キロが切れないorz
50.3までいったのにまた増えてしまった…
絶対に50切ってみせるぞ
50.3までいったのにまた増えてしまった…
絶対に50切ってみせるぞ
891 ：173cm56kg♂：2008/05/13(火) 17:37:54 ID:KM0N9Tr8
最近太った…
仕事続ける為にも6kg落とす
仕事続ける為にも6kg落とす
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:04:33 ID:uuDFz4RU
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 胡錦濤早稲田大学来学抗議行動まとめ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
http://waseda-cn.cogia.net/
写真
http://waseda-cn.cogia.net/images.html
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893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:24:40 ID:GCw2NDQ6
155/56/32%
↓
155/52.5/29%
２ヶ月弱でここまできた。
体脂肪が特にやばいから、スロトレ+ショコを始めた
太り始めて５年間も、甘やかしてきた脂肪だからゆっくり時間をかけて落とさなきゃ…
↓
155/52.5/29%
２ヶ月弱でここまできた。
体脂肪が特にやばいから、スロトレ+ショコを始めた
太り始めて５年間も、甘やかしてきた脂肪だからゆっくり時間をかけて落とさなきゃ…
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:04:55 ID:XkxIrnbn
１６８ｃｍ５８ｋｇ
５２ｋｇを目標にしってたんだけど、４９ｋｇ、目差しちゃおっかなー
５２ｋｇを目標にしってたんだけど、４９ｋｇ、目差しちゃおっかなー
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:06:23 ID:ydoyIFh0
おまえらチェックディスクコマンドを試してみろ
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:16:31 ID:EqKvsrqn
>>888おめでとう！頑張ったね！！もう戻ってきちゃダメだからねー！ﾉｼ
前回>>853
今日51.4kg／24.8％
仕事場の体重計(アナログ)でも計ってるけど、少～しずつでもなかなか順調に減ってるなぁ。
明日もショコ頑張ろうっと。
前回>>853
今日51.4kg／24.8％
仕事場の体重計(アナログ)でも計ってるけど、少～しずつでもなかなか順調に減ってるなぁ。
明日もショコ頑張ろうっと。
55･5キロ 30･2％
この体脂肪はなんぞーーーー！！！
朝：昼と兼
昼：ケンタッキー２本 ポテト ウーロン茶
夜：会社のお弁当（親子丼）半分
間：ブラックコーヒー１ 竹の子の里２つ
どうしてもチキンを食べたくなった。後悔はしてる・・・
この体脂肪はなんぞーーーー！！！
朝：昼と兼
昼：ケンタッキー２本 ポテト ウーロン茶
夜：会社のお弁当（親子丼）半分
間：ブラックコーヒー１ 竹の子の里２つ
どうしてもチキンを食べたくなった。後悔はしてる・・・
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 09:32:20 ID:YNumd5Ip
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:52:25 ID:2af4NqHk
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:58:22 ID:uYyeHq1d
901 ：847：2008/05/14(水) 20:14:57 ID:i6Bq5IPA
ただいま…
本日51キロ。
明日には整理終わるので、頑張ってちゃんと落とす！！
本日51キロ。
明日には整理終わるので、頑張ってちゃんと落とす！！
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:24:44 ID:HKkmM6DX
4/17時点で51㌔
今日、49.6㌔に！
これからは引き締め重点的に頑張る！
戻らないように気をつけるよ(>_<)
今日、49.6㌔に！
これからは引き締め重点的に頑張る！
戻らないように気をつけるよ(>_<)
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:49:43 ID:4pEyXQJV
165cmの55kg
自分で言うのもあれだが、そこまでデブじゃないのに体脂肪が30くらいある…
まずは体脂肪から低くします！
自分で言うのもあれだが、そこまでデブじゃないのに体脂肪が30くらいある…
まずは体脂肪から低くします！
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:56:19 ID:caij9ZXj
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:20:34 ID:vGhA1V3f
155/52.4
1年前は40台だった体重が仕事のストレスでどんどん増え今に至る…
今週生理なので終わったら本格的に頑張る！
1年前は40台だった体重が仕事のストレスでどんどん増え今に至る…
今週生理なので終わったら本格的に頑張る！
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 02:13:58 ID:f6TEI5Od
157/59/31
3月からダイエット始めて64kg37%からここまで減らしました
久しぶりに50kg台になってうれしいのでこの勢いでこのスレに仲間入りさせてもらいます
最終目標は40kg台ですがひとまず55kg目指してがんばります
3月からダイエット始めて64kg37%からここまで減らしました
久しぶりに50kg台になってうれしいのでこの勢いでこのスレに仲間入りさせてもらいます
最終目標は40kg台ですがひとまず55kg目指してがんばります
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 03:13:36 ID:Fh1gTuQW
前回830ですがそっから2ｷﾛ減り、と思ったら1日でいっきなり6～7ｷﾛ増えてんですが…
運動もしたし食事制限実行中なのに…
何で…
運動もしたし食事制限実行中なのに…
何で…
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 09:44:50 ID:uAdF6Yqe
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:41:15 ID:In5UUJHn
>>907
１日で6～7kgって体重計壊れてんじゃない？
１日で6～7kgって体重計壊れてんじゃない？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:47:31 ID:TOr92vls
このスレ居心地がいい…
154/53キロ
58キロからなんとか頑張ったけど、停滞しだしてずっと変わらない…orz
50キロの壁を越えるんだー！！
154/53キロ
58キロからなんとか頑張ったけど、停滞しだしてずっと変わらない…orz
50キロの壁を越えるんだー！！
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 12:10:07 ID:Fh1gTuQW
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 12:16:42 ID:eNhF33CG
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:16:22 ID:t1ay75Oj
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:35:25 ID:XI/qCk4S
ダイエットして158cm50キロになりました。
でも、まだ下腹は出てます。
体型によるのだけど、水着を着てる人は何キロくらいなんでしょうか？
でも、まだ下腹は出てます。
体型によるのだけど、水着を着てる人は何キロくらいなんでしょうか？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:38:27 ID:IkfyZ0zR
ほんとに体型によると思う
大事なのは体重じゃなくて体脂肪じゃないかな
50キロでも脂肪たぷたぷの人もいれば、筋肉質で引き締まった人もいるよ
大事なのは体重じゃなくて体脂肪じゃないかな
50キロでも脂肪たぷたぷの人もいれば、筋肉質で引き締まった人もいるよ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:23:20 ID:Fh1gTuQW
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 19:11:27 ID:d4RZ8Wfh
ダイエット2ヶ月目
168/68 → 57
GW中に実家て美味しい物食べまくってたせいか最近停滞気味です
168/68 → 57
GW中に実家て美味しい物食べまくってたせいか最近停滞気味です
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:00:06 ID:BdEr3HZ8
昨年8月の悪夢
158/65の巨ピザからダイアリーをつけ始めて
5月現在
158/55まで何とか落とした…
半年近くかかってるなorz
肥満外来にも通ってるし、筋トレとストレッチはやってるし。
通勤が徒歩だから、けっこう歩いてるし。自転車も漕ぐ。
もちろん食事制限もやってる。
目標は元の45kg。
体脂肪率は18%目指してるけど、30代なので無理かも。
でも諦めずにがんばる。
158/65の巨ピザからダイアリーをつけ始めて
5月現在
158/55まで何とか落とした…
半年近くかかってるなorz
肥満外来にも通ってるし、筋トレとストレッチはやってるし。
通勤が徒歩だから、けっこう歩いてるし。自転車も漕ぐ。
もちろん食事制限もやってる。
目標は元の45kg。
体脂肪率は18%目指してるけど、30代なので無理かも。
でも諦めずにがんばる。
>>898
で す よ ね ＿|￣|○
米と肉が大好物なピザっ子なので、ちゃんと欲望をおさえるようｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！
朝：食べる時間なかた
昼：ごはん 納豆 卵 きんぴら 鮭
夜：冷奴 れんこんのはさみあげ 鶏レバーの煮物 三つ葉のおひたし
間：コーヒー 竹の子の里１つ
55･7キロですた
で す よ ね ＿|￣|○
米と肉が大好物なピザっ子なので、ちゃんと欲望をおさえるようｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！
朝：食べる時間なかた
昼：ごはん 納豆 卵 きんぴら 鮭
夜：冷奴 れんこんのはさみあげ 鶏レバーの煮物 三つ葉のおひたし
間：コーヒー 竹の子の里１つ
55･7キロですた
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:30:22 ID:cuzoHAoj
154cm♀
12/5→5/15
54.2kg→49.6kg
33%→25%
ようやく40kg代になったから記念に。
まだ理想とは程遠い体系だから、これからも頑張る!
って言っても毎日1時間ウォーキングするだけだけど。
ここの皆の事も応援してます。
12/5→5/15
54.2kg→49.6kg
33%→25%
ようやく40kg代になったから記念に。
まだ理想とは程遠い体系だから、これからも頑張る!
って言っても毎日1時間ウォーキングするだけだけど。
ここの皆の事も応援してます。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 04:05:49 ID:ijXvto1v
160/52
目標47になるまでがんばる(｀・ω・´)
目標47になるまでがんばる(｀・ω・´)
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 04:35:16 ID:nBE2Jcxt
153cm 56.2kg ♀
久しぶりに実家帰って来て久しぶりに計ったらこれ。前は52kgだったのに…あ～体重いと思った！
今日から本気ダイエットします。一人暮らししてる部屋には体重計が無いので、とりあえず次実家に帰って来る一ヶ月後には53kgに！
久しぶりに実家帰って来て久しぶりに計ったらこれ。前は52kgだったのに…あ～体重いと思った！
今日から本気ダイエットします。一人暮らししてる部屋には体重計が無いので、とりあえず次実家に帰って来る一ヶ月後には53kgに！
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:47:53 ID:zu+NvgGz
158cm
開始…58.0kg
現在…51.6kg
あと少し！
頑張ろう！！
開始…58.0kg
現在…51.6kg
あと少し！
頑張ろう！！
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:27:58 ID:/b2NMPkh
152/59.4♀
40代目指しまーす
40代目指しまーす
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:45:54 ID:nB2MjOzv
168/57.1
平均接収カロリー１０００kcal以下でちゃんと運動もしてるのに今週は全く減らなかった
ホメオかな？
平均接収カロリー１０００kcal以下でちゃんと運動もしてるのに今週は全く減らなかった
ホメオかな？
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 22:04:02 ID:PyH6x5Kf
>>925
摂取カロリー少なくね？基礎消費カロリー+300kcalくらいは取らないとホメオ地獄よ？
摂取カロリー少なくね？基礎消費カロリー+300kcalくらいは取らないとホメオ地獄よ？
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:15:56 ID:o2YXf7IE
156/54.3(♀)
参加します(｀・ω・´)
まずは48
最終目標は42
参加します(｀・ω・´)
まずは48
最終目標は42
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:17:35 ID:FRCBFygO
160/50.8 ♀
ここから減らない。
二週間程停滞中。
食欲なくてあまり食べてないのが原因かな？
夏までに数年振りの40台を見たいからがんばる！
ここから減らない。
二週間程停滞中。
食欲なくてあまり食べてないのが原因かな？
夏までに数年振りの40台を見たいからがんばる！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:05:52 ID:RY181Yog
157cm/53.2 体脂肪率30%
冬に激太りしたから前の体重の48㎏まで戻す!!
冬に激太りしたから前の体重の48㎏まで戻す!!
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:28:18 ID:ci6bBml7
161/56.5 ♀
1ヶ月ちょっとで62からここまで落とした
目標は48
頑張る！
1ヶ月ちょっとで62からここまで落とした
目標は48
頑張る！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 00:58:25 ID:c8yU2itF
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:32:54 ID:20Tz4goV
この間まで49キロだったのに一気に53になってしまった。
油断してケーキとか食べたからだ…。
また頑張って落とそう！
油断してケーキとか食べたからだ…。
また頑張って落とそう！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:42:47 ID:bE33B3fl
>>925
ちょっよだけ記録更新
168/56.8
>>926
やっぱりホメオ地獄かー
最初の頃は1日500kcal以内に制限していて、これでもだい増やしたんだけどなー
ってゆーか、基礎消費カロリー+300kcalってかなりたくさん食べないと・・・
ちょっよだけ記録更新
168/56.8
>>926
やっぱりホメオ地獄かー
最初の頃は1日500kcal以内に制限していて、これでもだい増やしたんだけどなー
ってゆーか、基礎消費カロリー+300kcalってかなりたくさん食べないと・・・
934 ：sage：2008/05/17(土) 19:02:33 ID:zsq6IGIP
154/53.5→48.6
体脂肪率31→25％
１ヶ月半で約５キロ落としましたが、あと３キロは落とさないと･･･
体脂肪率31→25％
１ヶ月半で約５キロ落としましたが、あと３キロは落とさないと･･･
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:20:54 ID:VABDNlQ9
現在152/51.5
元が56.5だったので約一ヶ月半で5kg減ったけど、ここからなかなか減らない…
カロリー制限することで食べる量と間食はかなり減りました。
あとは運動も今までしなかったのがほぼ毎日何かしらするようには気をつけるようになった。
あとは運動量を増やすしかないのかなぁ。
とりあえず6月までにすれ卒業を目指して頑張ります。
元が56.5だったので約一ヶ月半で5kg減ったけど、ここからなかなか減らない…
カロリー制限することで食べる量と間食はかなり減りました。
あとは運動も今までしなかったのがほぼ毎日何かしらするようには気をつけるようになった。
あとは運動量を増やすしかないのかなぁ。
とりあえず6月までにすれ卒業を目指して頑張ります。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:30:46 ID:w2Mx5XVO
151cm54㌔→48㌔をとりあえず目指します！
まず１ヶ月で2㌔ずつ3ヶ月で6㌔減。今からウォーキング行ってきます。
まず１ヶ月で2㌔ずつ3ヶ月で6㌔減。今からウォーキング行ってきます。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:41:01 ID:2t+SHM/Y
157/53.6
四月末からウォーキング開始
停滞期のうえに生理前で全く変動なかったのがやっと減った！
今月中に52kgで七月には49kgが目標！
とりあえずビリーしてきます。
四月末からウォーキング開始
停滞期のうえに生理前で全く変動なかったのがやっと減った！
今月中に52kgで七月には49kgが目標！
とりあえずビリーしてきます。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:02:11 ID:C7xsNqhu
>>934
すげぇ！同じようなスペックなので、一体どういう事をしてるのか教えて欲しい
すげぇ！同じようなスペックなので、一体どういう事をしてるのか教えて欲しい
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:16:52 ID:vxUyUV+x
今日から参加します！
155cm/53kg/29％/B88W62H90/
６月までに‐３㎏目指します！
日本人体系で下半身にお肉が付いてるので、
お尻歩きやモモ上げなので引き締めたいと思います。
よろしくです！
155cm/53kg/29％/B88W62H90/
６月までに‐３㎏目指します！
日本人体系で下半身にお肉が付いてるので、
お尻歩きやモモ上げなので引き締めたいと思います。
よろしくです！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:39:07 ID:f+4bPjPV
159 56 26
今日から参加します
とりあえず縄跳びしてます
今日から参加します
とりあえず縄跳びしてます
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:45:43 ID:Ac4/CsMV
開始時 150 53.2
現在 150 51.3
三日で結構減った(･∀･)
現在 150 51.3
三日で結構減った(･∀･)
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:56:01 ID:dPKR+8rC
152cm/51.4㎏/25.1%
目標は45㎏
良くも悪くも10年近くこの体系キープ中。
そろそろ自分を甘やかす生活から抜けようと思う。
料理するの好きだから、食事制限ができるかどうかが心配だ･･･。
目標は45㎏
良くも悪くも10年近くこの体系キープ中。
そろそろ自分を甘やかす生活から抜けようと思う。
料理するの好きだから、食事制限ができるかどうかが心配だ･･･。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 00:51:21 ID:lMcHKMVP
ここ結構小柄な人が多くてなんかうれしい
親近感というか･･･
親近感というか･･･
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 01:08:43 ID:GtdnIWjN
155/59/♀今日から参加します！
4年前は身長同じで155/46だった…
がんばって－13ｷﾛ目指します！
とりあえずは食べたものを書き留めて、食生活を見直します（･ω･）
4年前は身長同じで155/46だった…
がんばって－13ｷﾛ目指します！
とりあえずは食べたものを書き留めて、食生活を見直します（･ω･）
945 ：なな：2008/05/18(日) 01:42:25 ID:kEpRv4hd
157センチで53キロ
一ヶ月ずつ２キロずつ
減らして最後は47キロ
にわしたいと思います
頑張ります!!
一ヶ月ずつ２キロずつ
減らして最後は47キロ
にわしたいと思います
頑張ります!!
946 ：なな：2008/05/18(日) 01:47:24 ID:kEpRv4hd
身長が157だったら
何キロが理想の体重
と思いますか???
何キロが理想の体重
と思いますか???
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 02:53:46 ID:tFRWHLHI
38㌔くらぃだと思ぅょ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 11:27:59 ID:7Dv9THdW
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 11:48:27 ID:A5didwut
58キロ→48キロまで
10キロ減がんばります
10キロ減がんばります
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:37:10 ID:p2XQQvMX
157/58.8
今日から頑張ります!!
今日から頑張ります!!
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:44:42 ID:EI5mpCIz
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:54:38 ID:p8O2pW2d
160/56
40キロ台なんて小学生の時に通り過ぎて以来見てない。
今日から頑張ってみる！
40キロ台なんて小学生の時に通り過ぎて以来見てない。
今日から頑張ってみる！
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:05:52 ID:6f4z/FZs
161／52
一年で４キロ太った…
１ヶ月１キロずつ減らしたい＞＜
一年で４キロ太った…
１ヶ月１キロずつ減らしたい＞＜
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:29:12 ID:eHVyrduV
160㌢/54㌔
ストレスから46㌔→56㌔に…
今は実家に戻りなんとか54㌔までなったけど元に戻したい！
７月までに40㌔台めざして頑張る！
ストレスから46㌔→56㌔に…
今は実家に戻りなんとか54㌔までなったけど元に戻したい！
７月までに40㌔台めざして頑張る！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:33:04 ID:PRFUfsEZ
168/55/26％
体脂肪ｵﾜﾀ
今日から頑張って引き締め＆ダイエットします。
体脂肪ｵﾜﾀ
今日から頑張って引き締め＆ダイエットします。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:33:51 ID:+GPfa+Y3
開始時 150 53.2
現在 150 50.6
どらぁ！あとちょっとだあああ
現在 150 50.6
どらぁ！あとちょっとだあああ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:42:04 ID:Sih+YXrI
162/53.2
来年までには40kg代に！
来年までには40kg代に！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:58:54 ID:duMiDet1
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 01:36:38 ID:iFjxLD89
158/50.8
今日家族で焼き肉食べてしまった｡｡
帰って体重計のったら
51.4....orz
また明日からダイエットや
今日家族で焼き肉食べてしまった｡｡
帰って体重計のったら
51.4....orz
また明日からダイエットや
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:06:13 ID:Y+KAkDP6
そりゃ食べた分増えるだろうよ…
食べた直後に体重計乗ってなにがしたいの？
わけ分からん
食べた直後に体重計乗ってなにがしたいの？
わけ分からん
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:33:54 ID:rzrKK6BO
168/59 去年は48だったのに太りましたよ。
また48目指す 夏までにはー！！
また48目指す 夏までにはー！！
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:47:30 ID:wsxe6nRD
170/56
48kgまで落としたことに満足して食べまくったら
5ヶ月であっというまにリバった。
今の贅肉体型が悲しすぎて毎日全然楽しくない。
ジョギングで筋肉つけて49kg目指す!!
大好きなパンの耳もがまんする!!
48kgまで落としたことに満足して食べまくったら
5ヶ月であっというまにリバった。
今の贅肉体型が悲しすぎて毎日全然楽しくない。
ジョギングで筋肉つけて49kg目指す!!
大好きなパンの耳もがまんする!!
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 08:14:24 ID:96mPJK8C
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 08:59:18 ID:N3jxj3HG
158/50.0
やっとｽﾀｰﾄﾗｲﾝ立った
ここからが問題なんだよな…
やっとｽﾀｰﾄﾗｲﾝ立った
ここからが問題なんだよな…
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:25:39 ID:X/7mk/sS
162㌢ 50.4㌔ 20％ 17歳
高校生のうちに痩せてやる～！
高校生のうちに痩せてやる～！
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 11:06:12 ID:2ilDpIxf
1ヶ月で1kgも半年で6kg減ったんだから塵も積もれば・・・かな
今51kg あと2kg頑張る
今51kg あと2kg頑張る
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:03:16 ID:td0nOmIk
現在158cm54kg、7月までに5kg痩せる。
うんこが出れば1kgは減る、間食やめれば1kgは軽く減る。これは経験でわかってる。
残り3kgは運動するしかないか…ハァ。
うんこが出れば1kgは減る、間食やめれば1kgは軽く減る。これは経験でわかってる。
残り3kgは運動するしかないか…ハァ。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:37:29 ID:Gv5UrFzU
お前らチェックディスクコマンドを試してみろ
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:58:58 ID:JOxQShXi
現在１６３ｃｍ５４㌔
夏まで４７ｋｇ！！
とりあえず夕飯をスープのみにするか
夏まで４７ｋｇ！！
とりあえず夕飯をスープのみにするか
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:40:45 ID:ZqIGk6gB
５月は51㌔台キープが目標だったけど三週目で停滞期が終わったのか50､3㌔に
来週が不安だ新たな目標つくらないと
162､3㌢ 50､3㌔
来週が不安だ新たな目標つくらないと
162､3㌢ 50､3㌔
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 18:21:34 ID:E2zxyTnt
前回>>899
159㎝ 50.5キロ
ずっと50.5～50.1キロあたりを彷徨ってる
40キロを目前にしてちょっとだらけてしまった
もう一度気を引き締めなおして47キロ目指したい
でも最初の56キロから5キロ位落ちたら
やっぱりジーパンが大分楽になった
159㎝ 50.5キロ
ずっと50.5～50.1キロあたりを彷徨ってる
40キロを目前にしてちょっとだらけてしまった
もう一度気を引き締めなおして47キロ目指したい
でも最初の56キロから5キロ位落ちたら
やっぱりジーパンが大分楽になった
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:06:00 ID:TXc/9D7b
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 01:21:19 ID:OEaq56UH
約１ヶ月前は151cm/56kg
間食控え食事見直し現在151cm/52kg…
痩せてた頃は同じ身長で42kgだったorz
あの頃に戻りたい！周りを見返したい！
冬にどんだけﾆｰﾊｲを履きたくて我慢したか。
とりあえず今目標の47kg目指して頑張る！
間食控え食事見直し現在151cm/52kg…
痩せてた頃は同じ身長で42kgだったorz
あの頃に戻りたい！周りを見返したい！
冬にどんだけﾆｰﾊｲを履きたくて我慢したか。
とりあえず今目標の47kg目指して頑張る！
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:44:06 ID:ZXIEJ/Rn
161/55､5
ダイエット開始してすぐに２㌔減ったけど、ここ２週間くらい変化なし…orz
筋トレも食事制限もしてるのに…(´･ω･`)
悲しいお…(´;ω;`)
ダイエット開始してすぐに２㌔減ったけど、ここ２週間くらい変化なし…orz
筋トレも食事制限もしてるのに…(´･ω･`)
悲しいお…(´;ω;`)
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:35:18 ID:wgVONHcT
今日から参加します。
166cm／51kg
早食いだから、ゆーっくり噛んで３食きちんと食べる！！
166cm／51kg
早食いだから、ゆーっくり噛んで３食きちんと食べる！！
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 19:46:47 ID:gWVG7eZO
１週間経過
150ｃｍ/53キロ→51キロになった。
なぜ？ちょっと減りすぎじゃないかな？
逆に心配だ・・・。
150ｃｍ/53キロ→51キロになった。
なぜ？ちょっと減りすぎじゃないかな？
逆に心配だ・・・。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:59:41 ID:ikDoND6e
皆さん書かれている体重はいつどうやって計ったものですか？
お風呂上りとかですっぽんぽんで図っていますか？
それとも外出儀やパジャマでも着て図った体重ですか？
お風呂上りとかですっぽんぽんで図っていますか？
それとも外出儀やパジャマでも着て図った体重ですか？
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 07:17:16 ID:Edd0f/8g
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 08:51:31 ID:FS5BME5P
156/56→54
こっから減らない…
つーか腰骨張り過ぎ広すぎ
痩せても腰骨が邪魔して細身のパンツとか履けなさそう…
こっから減らない…
つーか腰骨張り過ぎ広すぎ
痩せても腰骨が邪魔して細身のパンツとか履けなさそう…
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 10:19:37 ID:xwzYPBQr
体重は起床時にブラジャーとおパンツだけで計る。
入浴前にはマッパで計る。
デジタルの体重計って場所を変えると少し減ったりするので
最小値を求めてマッパで体重計もってｳﾛｳﾛする私はあほです。
入浴前にはマッパで計る。
デジタルの体重計って場所を変えると少し減ったりするので
最小値を求めてマッパで体重計もってｳﾛｳﾛする私はあほです。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:14:49 ID:aVW6toqs
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:27:01 ID:LvDRoK89
160/51.5 ♀
もう少しで４０代なのに宿便で0.5増えてる・・・
のでお米ダイエットと朝バナナとヨーグルトでうんこだすようにしてみようかな
もう少しで４０代なのに宿便で0.5増えてる・・・
のでお米ダイエットと朝バナナとヨーグルトでうんこだすようにしてみようかな
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:48:42 ID:O32z0Bly
168/56.7
５６キロ台でうろうろして減らん
５６キロ台でうろうろして減らん
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 19:41:32 ID:VZ/ewvin
前回>>692
50.0/25
停滞期っぽい
生理のときなんて51.3まで増えて、増えんの分かってんのに腹立って体脂肪測るときの
手でつかむやつ体重計に投げつけちったこともあった
でも体脂肪減らんしまだ油断ならないからな自分の体
50kg壁跳ね返りの術で明日またやられてんだろうなぁ
最初に50kg達成したのなんて4/7だよ…
50.0/25
停滞期っぽい
生理のときなんて51.3まで増えて、増えんの分かってんのに腹立って体脂肪測るときの
手でつかむやつ体重計に投げつけちったこともあった
でも体脂肪減らんしまだ油断ならないからな自分の体
50kg壁跳ね返りの術で明日またやられてんだろうなぁ
最初に50kg達成したのなんて4/7だよ…
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:49:38 ID:lHJndgFK
新規
151/57のかなりやばい体です…２年前は49だったけど
なんと８キロ増で死にたい感じです。最終目標は45です。
頑張るぞー
151/57のかなりやばい体です…２年前は49だったけど
なんと８キロ増で死にたい感じです。最終目標は45です。
頑張るぞー
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:22:42 ID:uXHRKADZ
158の50.6
元は５７～５８ありました
今停滞期かな？
6月までには40ｷﾛ頑張るつもり
今からビリーしてみようかなと
元は５７～５８ありました
今停滞期かな？
6月までには40ｷﾛ頑張るつもり
今からビリーしてみようかなと
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:10:33 ID:HwchNdM3
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:11:12 ID:8fk5A9uX
157の55kg
夏までに47～49目指す!!
夏までに47～49目指す!!
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 22:54:27 ID:8MheNUXS
50キロの壁が…越えられない！
夏までに後2キロは痩せたいなぁ
夏までに後2キロは痩せたいなぁ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:14:11 ID:q3Ccdpbg
次スレ立てました。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:15:04 ID:YSmKso3Y
開始時161cm/60kg→4ヶ月後 54kg→2ヶ月後 52kg。まだ50kg切れない、、焦りは禁物！ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張りましょう(￣～￣；)
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:00:57 ID:/ldSNAtW
154ｃｍ/64ｋｇから4ヶ月かけて52kgまでダウン。
しかし50ｋｇの壁は厚い…
夏までには痩せたいところ。
しかし50ｋｇの壁は厚い…
夏までには痩せたいところ。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:53:02 ID:jfxh79Jd
161の52キロ♀
最終46キロ目指します
最終46キロ目指します
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 05:28:40 ID:KZ1qkv4z
二年前 160/53
↓
現在 160/42.5
最終目標まで、あと―1.5ｷﾛ
ここまでがんがった
↓
現在 160/42.5
最終目標まで、あと―1.5ｷﾛ
ここまでがんがった
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 06:44:08 ID:ZqjNVFC6
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 06:48:55 ID:px4ygECc
153センチの54→50
3週間目です。
こっから減らないんだよね
3週間目です。
こっから減らないんだよね
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 07:16:25 ID:c+ofrA3L
うわ似てる。153センチの55→53
6日目。夏までにせめて6キロ
できればあと10キロ落としたい！
お互いがんがろー！
6日目。夏までにせめて6キロ
できればあと10キロ落としたい！
お互いがんがろー！
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 07:51:57 ID:xmCTfbc5
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 08:52:16 ID:PlHw1+Vj
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 09:16:22 ID:jsz2myN6
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part11-【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211379175/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211379175/
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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