【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart36

>>835
ウォーキングやダンベルなどしても、
体重を減らす効果は完全にゼロだぞ。
何度も言っているとおりだが、
厳然たる事実にちゃんと目を向けろ。
デマに惑わされるな。

体重を減らす唯一の方法は、
ただひとつ、減食のみ。

http://www.dhcblog.com/tyukakun/
（ブログ：ちゅか君ダイエット）

ちなみに、その食生活は問題ない
理想的な食生活と言えるだろう。
標準体重以下を維持するためには、それで
よいのではないだろうか。
問題は、ご飯の量だな。
軽く茶碗に一杯ならよいだろう。

ただ、貴様が体重を減らそうとしている最中だと
いうのならば、
極端に少ない、と、見えるぐらいに減らさないと
効果はあがらない。

カリスマダイエット博士たる、
俺の理論に、車の追い越し理論というものがある。
前の車を追い越すには、前の車プラス１０キロの
スピードが必要だ。
決して、前の車よりも１キロでも早ければ、
いずれは追い越せる、という話ではない。
つまり、消費カロリーよりも１キロｶﾛﾘｰでも少なければ
体重が減らせるというそういう話ではないということだ。