【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart36

>>679
詳しくは、私のブログでも詳述しておりますが。
http://www.dhcblog.com/tyukakun/

正しいダイエット

○運動の減量効果は、有酸素であれ、無酸素であれ、
完全にゼロ。

○体重を減らす唯一の方法は、減食のみ。

一日一食というのは、これは、非常に正しいです。
ですが、あえて、
健康を損なうのを心配してのアドバイスをするとすれば、
サプリメントでマルチビタミンミネラルとカルシウムを
補給してください。
最低限のたんぱく質食品は食べてください。
卵や、魚介類、肉類などは、最低限食べて