【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart36

>>155

いや、机上の理論や、巷の俗説
に毒されている>>155氏は、
「王道ダイエット＝運動でカロリーを消費して体重を減らす」
としていて、
八橋を食いすぎても、その分運動しろ、と言おうとしているのだと思う。
言うまでもなく誤り。

運動で、食った分のカロリーを消費してチャラにしようとするのは、
ブルドーザーで積み上げた土の山を、スプーンでならして
平地にしようとするようなものだ。

医院で配布される、厚生労働省作成のパンフにも、
「運動だけで体重を減らすことはできません。
運動の消費カロリーは多くありません。
１時間のウォーキングを行ったとしても、茶碗に軽く１杯の
ごはんにも及びません」
と明記されているし、
このスレで回答してる者のうち、理屈をよく分った良心的な方は、
「運動の目的は体重を減らすことではない」と付記している
ぐらいだ。

運動で、食った分のカロリーをチャラにしようという発想は、
大間違いである。
また、そんな誤りを流布しようとする者の罪も大きい。