55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:09:32 ID:MH5kXqeV

しゅうーごーーう

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:13:24 ID:l4SOOGXw

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:17:55 ID:EErfl9ii

3？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:18:41 ID:ykLdY71Z

3さんさん太陽の光

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:19:21 ID:ykLdY71Z

バカなこと書いてたら逃した

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:48:29 ID:NV/UxdRR

がんばるぞ！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:51:24 ID:PTKTDjt8

参加きぼん

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:04:24 ID:DQMHctCY

参加

9 ：携帯ですまぬ：2008/03/08(土) 00:05:37 ID:C+CxFtly

参加

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:13:21 ID:4PiTurrg

痩せたいお(´；ω；｀)

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:15:21 ID:j014NbFK

もしや…お願いきいて立ててくれたの？？
だったらありがとう>>1

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:15:32 ID:iiQHTdKG

参加します！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:17:48 ID:C+CxFtly

具体的に何すればいいですか？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:19:31 ID:m1N/TTdA

参加
19歳女
157㎝
55.5㌔

携帯から失礼
本気でやばい｡
10㌔痩せたら世界変わるだろーな｡
明日ジム行きます｡

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:21:25 ID:cN3AeD+b

>>1さん乙！
今からダイエットするお！まずはお菓子絶ちから始めようと思う。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:29:28 ID:24gHkRB1

いま途中。
１６０で４７だからあと２キロ。
一日一食でがんばろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:47:26 ID:UOKC7fER

参加スルー

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:53:33 ID:rPw2NSP0

私もしたい。明日から頑張る。今日は、たくさん食べてしまった。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:55:50 ID:jDTtvC8f

５６ｷﾛだけど参加させてください…
みなさんどんなことしてますか？
私は週２・３のジムと一日腹筋１００回腰回し１００回程度です。
食事制限はとくにやっていません。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:13:31 ID:yN1gpmxV

参加します！
163/52.5/29
目標は46キロ…

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:22:09 ID:MrVCj6xO

参加します∨
目標は49㌔

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:51:58 ID:C+CxFtly

>>19
私は一食のカロリーを400～600kcalにすることを心掛けています^^

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 02:30:23 ID:t4N6cQX4

参加希望。
現在→160ｾﾝﾁ 55ｷﾛ 30％

朝昼しっかり食べて夜少なめ。

DVDの筋トレ【無酸素】とジョギング30分【有酸素】

このメニューで今日からガムバル｡

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 02:35:27 ID:tO/L4QdY

参加します！
１５７㎝/５１kg/２６％
１８才･女

過食嘔吐で５９→４３になり、治ったらこのとおりリバウンドorz
健康的に４５kg目指します！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 03:12:14 ID:RwUqOk2V

>>16
おまい喧嘩売ってんの？スレタイと空気を嫁

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 08:52:31 ID:BDSsUSu0

参加させて下さい
158センチダイエット始めたばかり
3/1 57キロ ⇒ 3/8 55･5

1日1200前後の食事で、なるだけ夜は低カロリーなもやし、きのこ、しらたきなんかの野菜で頑張ります。
運動は筋トレ1時間位｡
ダイエット中なのに2日前にドカして3000カロリー位食べてしまった･･･
気をとりなおして頑張ります!

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:02:10 ID:81rKaYv7

参加させてください。
155／55 29%
夏までに 40kg台にいきたい。最終目標 45kg！

２月から骨盤体操ｽﾃｯﾊﾟｰ食事制限して、４kg痩せてこの体重…orz がんばる！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:17:46 ID:/qwalg36

昨日からダイエット始めた私にピッタリのスレ!!
161 54.5 30％
体脂肪ハンパない…
とりあえず一昨年の体重45kg目指して頑張ります

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:25:28 ID:bDKgZ/fX

はじめまして
150･54です
今日から頑張ります
目標45kilo!!!

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:25:44 ID:FZgg3JyA

噂の真相、仲居中絶
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2000/11/11(土) 11:33

smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。

http://saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
http://www.uwashin.com/masukomi.html

中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だってできちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれないだろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:39:24 ID:2wrUI2vO

>>27
ほぼ同スペックw お互い頑張ろう！

155.2/55.1
1月末から食事制限・生姜紅茶・半身浴・・・その他諸々
でやっと-5.6kg。
とりあえず40kg台にいきたい！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 13:23:36 ID:C+CxFtly

>>31
生姜紅茶っていいですか？私も試そうか迷っています

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 15:41:48 ID:mRD+VYWB

157㌢ 23歳♀

2月　55㌔
現在　53.6㌔

ダイエして43㌔だったのに、過食で10㌔以上デブッた(;;)
もう１度可愛くなりたい

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:42:21 ID:DAsu3EUw

161/54
太股とお腹の肉がハンパない！！
寒かったのと体調不良でサボりぎみだった運動も取り入れ後８キロ…。
食事制限だけでは無理だ…。
今度こそ痩せるぞ！！

35 ：31：2008/03/09(日) 02:14:21 ID:bwVX/6aG

>>32
生姜紅茶どうだろう？色々併用してるからどれが一番効いてるのか
正直分からない状態orz
でも半身浴しながらゆっくり飲むと体が更に温まってお腹に溜まるよ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 08:47:45 ID:MpxLkmNz

>>31
ほんとだｗお互いがんばろう！

私はしょうが紅茶飲んで高温浴した後、ステッパーやるのが今のところ１番効いてそう。
ただ私はしょうがが苦手だから、むりやり飲んでる。ｶﾗｲ…

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:58:08 ID:EJtJeGJB

169/54.2　25%
下半身と上半身のバランスが…
いわゆる下半身デブってやつです。
デニムをかっこよく着こなすために頑張る！

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:14:43 ID:jh9wCzqz

私も参加汁

163cm/56.3kg/31.7%
24才　１児の子持ち専業主婦

毎日ターボジャム１時間やる！
ひどい酒好きだから旦那が休みの前日以外は禁酒する！
夜は19時以降食べないぞ！！！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 18:39:49 ID:RVvqaTbb

参加します
21歳　156/55 25%
毎日のカロリー制限と運動でがんばります！
目標４２kg!!

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 02:00:56 ID:rMVPX/Eb

155/54.8

体脂肪はわからんけど、可愛い服着たいから頑張るぞ！
とりあえず目指せ45

食事制限をしつつなるべく歩くようにします

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:08:18 ID:8pZ3XSqJ

152/53

４月までには50切りたいと思っています。これからよろしくお願いします。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:19:44 ID:OH7hcA7b

頑張るぞ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:27:37 ID:0HkdGS9q

18♀　163／55.9

5月までには50をきる！
3月はまず54前半をめざして…

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:35:58 ID:poyPxb3F

老化の本当の原因　【陰謀王国】

近ごろ、実年齢よりも、あきらかに若い人が増えている。
このことに気づいている人は、案外多いようだ。
　
見方を変えると、
『同じ歳でも、若い人と老いている人との差が激しくなっている』ともいえる。
　
どうして、このような現象が起きているのだろうか？
　
若く見える人も、老けて見える人も、
年齢が同じならば、過ごしてきた時間も同じはずである。
　
だとしたら、加齢によって老化が進むというこれまでの常識は、
疑ってみたほうがよくはないか？
　
あたゆる物事には、原因と結果がある。
　
ならば、老化の原因とはなんだろう？
　
いくつかあるが、
もったいぶらずに、
老化の最大の原因を書いてしまおう。
　
それは《罪》だったりする(^o^)
http://tirmun.net/prince+index.htm

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:22:46 ID:MUPB4a9y

こんなスレあったのか(´Д｀)
158/55/28%
みんな頑張ろう

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:13:45 ID:mnmwVfW2

156/54.5

シンプルな服を着こなしたい。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:57:22 ID:7TFAJG5R

ゆとりのかほりがするスレですね

48 ：☆：2008/03/13(木) 23:24:53 ID:iTl0lEO1

156－56　25%
筋肉つけたい、絞りたいです
太ももと背中の肉が特に厳しい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:05:28 ID:rusoMmnM

みんな同じ位でﾓﾁ上がる!!

154/55

50 ：31：2008/03/14(金) 01:22:14 ID:s3BNbV+R

>>32
ステッパーは何使ってますか？
ここ3・4日数字が動かない(;´Д`)停滞期かなぁ。
やっぱ食事制限だけじゃ限界があるのかもしれんorz

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:31:00 ID:GH1TXoxC

>>前回28
一週間ダイエット日記をつけて食事制限と運動をしました。
結果、-1.2kg
(161 54.6 30.9%→53.4 29.0%)

-2kgくらいいきたかったけど、初めてのダイエットにしては上出来。
来週は52切ることを目標にまたがんばります!

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:33:05 ID:GH1TXoxC

↑ミスった……
前回>>28

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:35:01 ID:+JgziKim

>>43
年・性別・身長・体重全くいっしょ＼(^O^)／すご

がんばろね↑

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:37:51 ID:6iL/JAQx

携帯からすみません。
18女
161／52.5
88／63／90
ヒップをなんとかしなきゃ…－５キロ目指して、頑張ります(´・ω・｀)

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 17:53:15 ID:p+ZtJsgk

155／55
友達が「太った!服が入らない」って言ってて、
よく話しを聞いたら、７号のスーツがきつくなっただけだった
９号もきつい私には、ただの自慢話し…
なんかムカついたから、絶対痩せる

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:08:08 ID:lcqID79z

156/53/31%
30代主婦。
年だけど頑張る(´・ω・｀)

57 ：☆：2008/03/14(金) 21:43:34 ID:T1xfH0Ca

>>56　同じく30代主婦ｗ(身長同じ♪)
がんばろーね。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:53:54 ID:3GVPdpUM

なんとピッタリなスレ
参加します＼(^0^)／

♀／165㎝／56㎏

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:58:55 ID:EOLp+Jrs

前回　>>43

56.0kg(＋0.1)
意気込んだのはいいけど今日から生理が始まってしまったよ。ぎゃぼん。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:33:54 ID:QQXPKBpC

>>54です
52.5→51.6
何もしてないのに…モチ上がりました！明日は朝走るぞ―！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:09:08 ID:AZhD13WL

154/54
女子高生だっつのにこんなからだじゃ恋もできない。
がんばるぞー!!!

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 09:24:25 ID:AmS/+TVI

モチベーション上がりますね！
165/65→55 まではウォーキングと食事制限で減量
でもここから1年以上停滞中・・
→45 目指して頑張ります(｀･ω･´)

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:59:46 ID:hpFSOxYy

モストデブ期は59キロ。リバしながらも164/48になった！今回こそ45キロになってやる…

64 ：62：2008/03/15(土) 22:27:19 ID:NAe5OqtU

>>63
リバしながらもなんて.. すごい立派です！
私なんてリバを最小限に維持するのが精一杯で..
やっぱり基本は王道ダイエットですか？

>>58といい、スペックが近い人たちが頑張っていると思うと
自分もあきらめずに再チャレしようと燃えてきました！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:05:48 ID:0glSHZ+4

前回>>20
51.5/27.7

なかなか減らぬorz

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:30:24 ID:gqn51WHl

>>60です
51.6→51.4
ウォーキング１時間半
朝:なし
昼:フランスパン二切れ
夜:すき焼き(肉抜き)

なかなか減らない…朝はしっかり食べよう！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:19:44 ID:LRkNuOIi

参加します。

まだ中１なのに、
158/52だよー、、

子供のころから親に「食べれば育つ」ってかんぢで教えられてきたから、、

まぢおわった、、、

どーすればやせれるかなー?

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:31:35 ID:GxXHVB/r

>>67
ガキなのにダイエットなんてするなよｗ今食べなきゃだめだろjk
親が可哀想ー親不孝め

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:41:34 ID:B7thbLb0

>>67
×→ぢ
○→じ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 09:46:04 ID:feNKA64H

携帯からｽﾏｿ
>>67
中学生のうちは成長期なんだから下手なﾀﾞｲｴｯﾄするよりたくさん運動しな。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:13:37 ID:ywDKRKyb

>>67
適度な運動する！
間食(お菓子)をやめる！
あとカロリーを気をつけてみては？
家庭科の教科書に１日の摂取カロリーが載ってるハズ
中学生だったら無理なダイエットはいけないと思う(>_<)

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:51:42 ID:zjHIjPrH

私は25歳なんでダイエットします。
164/55なっちまった。
とりあえずどーするか考えながら歩いてくる。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:54:16 ID:GxXHVB/r

じゅうぶん細井じゃないか！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 03:12:50 ID:xwo9+Krh

>>66です
51.4→51.6
朝:なし
昼:シチューとパン
夜:食べまくり
最低だ…明日で取り返すぞ―！！まずは朝のウォーキング！

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:55:14 ID:ISf0k5EM

１５７/５４.０
目指せ４５kg!!!!!!!!!!!
好きな人の為に頑張る!!!!!!

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 14:09:08 ID:xgxQWEWb

22♀ 162/56

目標45キロ！
絶対見返す！綺麗になってやる！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 14:24:11 ID:Vt2zHWFU

20♀　163／53

45キロめざしてます
今日はウォーキングに行ってきた！
風が涼しくて気持ち良かった

78 ：56：2008/03/17(月) 14:57:25 ID:1Tz7b/iE

天気が良いからウォーキング日和なんだけど花粉症辛い……。
それでもどうにか1ｋｇ減って現在52ｋｇ。

>>57
ありがとう。
☆さんも皆も頑張ろうね。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:15:25 ID:LZ3ikJyz

155/53

60kgから落とした。生理終わるしさぁがんばろうという時になんとインフルエンザ…orzつらい

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:10:02 ID:IRFKoYq4

♀164/56 32歳だけど25歳の彼氏ができた。
明らかに私のほうがﾃﾞﾌﾞ。
がんばる。
みなさん、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:45:35 ID:tM8DAi4Q

19♀　164/57

目標48kg！
10代最後の夏はショートパンツをはきたい。

>>80
ウォーキングと半身浴を続けて、お菓子やジュースをやめる。
…だけど思うよう落ちませんorz

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:06:19 ID:6PDb+wwm

162ｾﾝﾁ
朝56.5㎏→夜56㎏

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間やった
2日連続飲み会だった分を取り戻さなくては＾＾

みんな、ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ろうね

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:50:33 ID:kaRhD2sY

160/62
やばい・・・。

間食がやめられないよ(ﾟдﾟ)

84 ：痩せたい：2008/03/17(月) 23:26:21 ID:4BmkWYHA

156/55
45キロにしたい！食事計算じゃうまくへらない。。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:37:41 ID:xwo9+Krh

>>74です
51.6→51.0
朝:なし
昼:なし
夜:澄まし汁、もやし、小松菜

朝食抜きをまたやってしまった…運動しなきゃ！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:58:44 ID:+QVh1mQh

参加しまーす
152/53　♀
4月までに40ｋｇ台目指します。-10ｋｇが目標！間食断ちと筋トレで頑張ります！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:30:29 ID:xmh0Ao4Z

157/54 女
４５ｋｇ目指す！！まずは間食やめよう・・。
現在怪我をしていて運動ができない・・orz

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:55:52 ID:4/dOpbSj

150/56　

半年くらいで5キロも増えてしまった・・・
１ヶ月程前からウォーキングも始めたけど体重増えてる
モチ下がりまくりですが、食事面を見直して
とりあえず-10キロ目指します！　

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:31:19 ID:T9b7DLu4

旅行に行って帰ってきたら164／47.5→49に…

さぁ今日からまた頑張るぞ！45に絶対なる！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:34:28 ID:6Qt7eOFE

165/54.8 22.8%

一時48まで落としたのに～!気ゆるんでしまった…orz

頑張ろう…

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:05:02 ID:hUlxzE+Y

154cm 53.8
せっかく去年の夏に48まで落としたのにリバった…
4月から新生活！新たな自分でデビューするぞ！！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:10:56 ID:Hz2te8qZ

１６６㎝５５ｋｇ
自分と似たようなスペックの人がいてやる気でた
みんながんばってるんだね！私も頑張らなきゃ・・・
いきなり４５ｋｇは無理だとしても、せめて５０前後まで落としたい

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:32:49 ID:3WqC2s7+

159/54
飲み会続きで気づいたら4キロも太ってた･･･
頑張るわ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:46:24 ID:NELEo8QQ

>>89
今半身浴したら47.6キロになった！
まぁ水分抜けただけとはわかっているがウレシス。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:08:45 ID:bx4k/28P

>>82です
51.0→50.0
雨でウォーキングできなかった―。明日こそ！

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:09:55 ID:bx4k/28P

>>95うわ間違えました
>>85です

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:57:28 ID:QQi2iaXF

参加しまーす！すごいがんばってます。夜ダイエットプロテイン飲んでます。
確実に痩せてます！これだけがんばって体重へってないとドカ食いするので
体重は今計ってませんが、人には痩せたと言われます！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:14:31 ID:cVm8bgQT

９７です

彼氏に体重はかれと言われ乗りました。
５１．８キロ
身長　１５９です

いやぁぁけっこう減ってると思ってたのに超ショック！！！
凹んで食べそうだけどここで我慢だ
始めた頃はきっと５５はあったと思われる

５１で痩せたといわれるなんて相当デブだったんだな

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:57:15 ID:O9SIJRq7

154/56
禁煙で10キロ以上太った!!!
元の体型に戻りたい。

100 ：あゆみ：2008/03/20(木) 03:15:43 ID:h7a+TroX

スタート時→１６１／５８
１日1200～1500kcal(日によって違う)のカロリー計算と適度な運動を続けて、約２ヶ月で５４ｋｇまで落ちました☆今までいろんなダイエットをしてはリバウンドしてきましたが、今のダイエットが一番ストレスなく効率的に痩せてます☆王道最高！！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 04:04:26 ID:OVDuIc3f

45キロでなく65キロをめざしませんか？
太っていることは悪いことではありません。
寒波のときに死ぬのは痩せと美人で、太った人は生き残ります。
45キロになるなんて悲しいことはやめてみんなで65キロになりましょうよ。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:03:55 ID:IcAsvU1d

>>92
身長一緒だ。
私も数年前のMAX時は54～5あった。今は46。
二の腕の筋肉や腹筋しっかりあるから貧相ではないはず。
数字にこだわるのもなんだけどせっかくだから45になりたい。
近々ウォーキング始めるぞ！

103 ：92：2008/03/20(木) 12:14:38 ID:u3r4TJNy

>>102
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
いや、身長同じでも体重は>>102さんの方がずっと軽いから仲間というのは
失礼かもしれませんが・・・orz　私も頑張って筋肉つけよう！
てことで腹筋背筋ジョギングしてきますﾉｼ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:46:06 ID:Xhb+2GCA

>>99
全く同じ！
禁煙も10キロも身長も。
禁煙してどのくらい？

どうやって46まで戻そう。。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:49:53 ID:xQhaElIN

>>95です
50.0→51.0
やってしまった…送別会でドカ食い(´・ω・｀)
明日のウォーキングがんばる！！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:46:32 ID:Pn6Hsdlu

まさに55㎏→45㎏めざしてます!!!165㎝です
お腹が本当ぼよよ-んだから引き締めたい…
わたしもがんばろう!
春はまずめざせ50㎏!

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 10:48:44 ID:5QEmoQlQ

>>94
今朝は47.2キロだった！でもシュークリーム食べてしまった。
とりあえず46キロ台いくぞ～
ドカ食いしないよう気をつける！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:38:45 ID:qTPeGB+o

受験勉強の際、家に引きこもり体重増加
50㎏→56㎏　156㎝　女

高校の制服を買ったけど
脚が太いと祖父に罵られて激しく鬱…
ものすごく悔しいので
増加した脂肪を減らすついでに45㎏まで頑張ります

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:42:24 ID:5QEmoQlQ

>>107
今日彼氏と食べ放題行ってしまったｗ
48.3キロ＼(^o^)／

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:17:33 ID:XZFdZjiP

ぴったりなスレ見つけた(ﾟωﾟ)
とりあえず春休み中に３キロ落としたい。
156/56.1 ♀

111 ：99：2008/03/22(土) 01:22:06 ID:hk7I1Dpo

>>104
ﾅｶｰﾏ!!
禁煙して3年くらい。さすがにもう吸いたいとも思わなくなったよ。
本来は40～42キロをキープしていたんだけど、もう年齢的にも（30over)
そこまで無理だと思い46キロを目標に設定しました。
お互いがんばろう！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:59:38 ID:IS7Rq1JF

前回>>110

56.0 29.7％
増えてないだけ良しとしよう…orz

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:13:43 ID:RuxjJ9Cg

>>109
この土日無心で食べてたら50.2キロになったｗ

明日から心機一転がんばるしかない＼(^o^)／

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:03:02 ID:yJiDPR4K

>>112

55.4 30.3％
体重が減ると体脂肪が増える…

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 09:41:39 ID:S0HevWrf

♀158㎝/54㎏

上半身はまあ普通なのに、下半身が豚
なわとびと腹筋とジョギング、頑張る！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:31:26 ID:cbcfftyD

>>113
おまい…大丈夫かｗ
どんどん増えてるぞｗｗｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:33:08 ID:gvzhgPMv

>>116
フヒヒやべーよ

ほんとのほんとに次の土曜日までには48キロに戻す！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:51:59 ID:yJiDPR4K

>>114

54.9 30.1％

なんとか５４キロ代をキープ出来るようにしたい！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 18:08:17 ID:CCVvX2zJ

>>105です
51.0→49.8
あと３キロ!

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:31:58 ID:8W+mnRro

21♀。158cm、55kg
とりあえず50kg目指します

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:59:26 ID:WJaN0ehV

今54.6ｷﾛ、160ｾﾝﾁ。
春休み中に２ｷﾛでぶったorzやせなきゃ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:15:29 ID:8uscZEFf

ちょうど先週からスタート
１５７/５４.０
↓
１５７/５２.０

空腹にも耐えられるようになってきた！！！！
この調子で目指せ夏までに４５キロ！！！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:40:15 ID:zLwSil44

体重フェチ♂です in 関東
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206358412/

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:41:36 ID:vbdEkcUr

良スレ！
155cm/51.6kg

1年前は46kg。
そこから半年間で53kgになり、
今までの半年間は51-52で停滞。

45kgまで持ってくぞ！

みんなモチベーション上げて頑張ろう

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:44:09 ID:vbdEkcUr

>>119
全部見たけど順調だね！
えらいなー

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:13:19 ID:QeXdai57

>>125
食事制限と運動の王道でがんばってます(´∀｀)
ここからですよね！
一緒にがんばりましょう

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:44:42 ID:1iy5PuZL

■♀　155cm-58kg

今日から参加させてもらいます!!
縄跳びとランニングを毎日がんばる!!

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:32:59 ID:T/HzSwUA

>>118

55.2 29.6%

半身浴やってみたら気持ちよかった(´∀｀)

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:55:17 ID:SoUhOdzK

>>119です
49.8→50.2　ああ…
明日の朝ウォーキング！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:54:00 ID:aszDQJkP

7月までに１キロずつ減らして46までがんばる！
目標達成したら可愛いワンピース買ってやるからがんばれ自分！

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:51:30 ID:TKyIQtNO

>>26です

3/1→ 57 3/8→ 55･5
その後、さぼってたのと生理でリバ｡3/24→ 56･5 これはヤバイとまたダイエット始めて3/25→ 55･1生理終了とと重なったからか1日で1キロ以上減、3/26→ 54･8 3/27→ 54･6
1日に200グラムしか減ってないけどとりあえず今月中に53キロ代目指して頑張る!

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:28:45 ID:i3IbAuwj

ここのスレのみんなはどんなダイエットしてる？
ランニング/ウォーキングとか王道系の地道(？)な運動してる人が多いのかな

食事とかもどうしてるのか知りたい。

私は基本超インドアだから（今は春休みだから余計）、運動は骨盤関係エクササイズ一通り/ヨガ/軽い筋トレ/気まぐれに踏み台昇降
って感じです。

夜は一切食べない(夕食も抜き)。
厳密に言うと間食もほぼ無くしてるので昼食以降は水分だけかな。

よかったらみなさん教えて下さい（´ω｀）

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:14:10 ID:/yOhLR5i

参加します！
♀153/54
食事制限、フィットネスDVD、有酸素運動でがんばります。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:47:08 ID:QdC2C7r6

>>75です。
ただいま５２.１
昨日と体重変わんないや；
昨日はいつもより運動頑張ったのに～～；

・・・頑張るぞー!

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 07:39:13 ID:geWFvCj/

前回 >>27
155/49.9 24.5%
今日やっとｷﾞﾘｷﾞﾘ40kg台！気を抜かずにがんばる。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:12:07 ID:a61FJuIi

>>113 >>109 >>107
あれからまた食べまくってたら51.8キロになってしまった＼(^o^)／

これはやばいと思ってここ2、3日ダイエット再開したら今朝47.9キロになった！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 08:58:22 ID:boUjLJmY

>>133です
53.6 週末に運動がんばりました

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:55:32 ID:It5iEVTr

>>131です
今朝53･8なんとか今月中に53キロ代達成
減り悪いから毎日酢を飲んでショコ1時間追加したよ
ゴールは遠いけど頑張る！

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:38:29 ID:U6XLZjRj

51ｷﾛにリバ…(ﾟдﾟ)

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:43:58 ID:YsP8kekT

157センチの55でしたが踏み台昇降で49まで落しました。
そして身長が158に伸びてました♪

あと4キロがんばります。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:09:19 ID:vZ2JsX0x

良スレ発見！
参加します！！
164/54
B84/W64/H90
体脂肪が脅威の30%…
最近年のせいかがっつり体脂肪が…
明日から三日絶食して、大食いリセット予定です。
あとウォーキング&ヨガ久し振りに再開します。
目指せ45kg！！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:50:33 ID:YKjMLE9w

参加します(;_;)
164/54
王道で頑張ります…

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:12:01 ID:qsz/Qjyu

参加します

163/50.5/20%

お菓子が主食って位お菓子食べてしまうので
お菓子絶ち、ｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ります(｀・ω・)

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:32:23 ID:QvvfKR21

>>127です。間食しないように気をつけて毎日40分～1時間走ってました。
縄跳びは胸が減るという事であんまりやってませんが･･･。
今生理前だけど、58kg→56kg
少しずつ減ってきたぞーﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:38:45 ID:T+ZBRL6D

>>128

54.8 30.4%

ちょっと今日は食べ過ぎたorz
生理近いけど頑張る。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 11:26:47 ID:emcxpCpo

>>140さん
もしよかったら、６kg減の期間と、
踏み台昇降の時間/日を教えて下さい！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:31:48 ID:L/qqwGlF

３月開始～
160/55.5 →　160/53　
朝昼軽く、夜ガッツリ！　

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:00:41 ID:jhVUpi+e

５８ｋｇから　　ようやく　４６ｋｇに。
少し食べても平気な用に　　44ｋｇ代見れたら
維持にむけてがんばります。

長いようで、、、、、、短かった、、、、、、
でも、外で鏡に映った自分に　　自己嫌悪いだかなくなって　うれしい。

もう、、洋服の試着室で　かなしい思いしたくない。

そのためには、何でも　　頑張れるようになった。
ふとってると　　そのストレスで　過食しちゃうんだよね、、

それが、、またいけないんだけど。
今は、これ食べるともどすのに　　どれだけ　かかるか？

と思うとそんなに食べたくない。
また、体が要求しないのか　　食べ物の執着がなくなる。
みんな　薄着の季節に向け　がんばろう

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:19:44 ID:z2SNlHbV

160/53 王道
１ヶ月で-３キロ目標

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:08:52 ID:RmHQMspb

１６８センチ５５キロ。

４月２６日までにとりあえず
５０キロ切りたいな

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:18:32 ID:k+ZbIfNz

１６３で４８だけど

あと３キロやせるよ！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:40:53 ID:bwConb0q

152/57

ﾆｰﾄ期間に8ｷﾛも増えた。腹の肉が定着して体が重たいorz
制服を着ての仕事で周りはｶﾞﾘばかり。

運動・ﾏｯｻｰｼﾞ・ｶﾛﾘｰ調整でまずは目指せ50(｀・ω・´)

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:01:22 ID:FvQOMD/T

>>145

56.2 29.2%

なんだかやたら喉が渇く。水分とりすぎ…

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:11:28 ID:TOebYvKi

>>148さん
５８ｋｇ→４６ｋｇの期間は何か月くらいですか。
うらやましいですね。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:35:22 ID:wuN30pih

良ｽﾚですね！

身長159ｾﾝﾁ
２日前は53.5ｷﾛ
昨日の朝は55ｷﾛ

今日から書き込みます。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:45:11 ID:erlVe33g

参加します♪

身長155
体重　昨日の朝56.1

一時期52までいったのに
この冬ぐうたらしすぎた････

頑張ります！

エレベーター使わないで階段！
暖かくなってきたし一駅歩いちゃう！
出来るだけ早足で！

でいきまーす

157 ：肉塊：2008/04/02(水) 02:36:25 ID:KC4WbNcc

153cm
５５kg

やっちまった
もう樽ってレベルじゃねえ
運動、食事制限中心にやっていきます。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 03:19:03 ID:nUKsP7cA

>>146さん。
遅レスごめんなさい；

大体週五回で毎日平均90分ぐらい、負荷などは特になし、
食事制限も甘いものをちょこっと減らしたぐらい。
それを三ヶ月ぐらい続けてますよん。

生理後は特に代謝が良いのでショコにも気合が入ります。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 10:11:10 ID:bLMzisBo

携帯からｽﾏｿ
今日から参加
157cm/54.6kg取りあえず50kgきりたい!

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 10:21:32 ID:4QKjpzE6

私も参加
158/56になってしまった。
半年で10キロ減目指して頑張る。
とりあえずできるだけ毎日のウォーキング、シャワー後のマッサージ。
たまには岩盤浴。水泳。
食事制限もしなきゃ減らないなこのお腹は。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:24:31 ID:nZq7/nSV

>>158さんありがとうございます！
ほぼ毎日90分はすごいですね…私も頑張らないと

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:35:39 ID:lPE1aBYb

１５５/５３.８
これでも４キロ減った結果なんだが如何せん５０台・・・・・・

とりあえず中学以来の
４×キロとか言う数値を拝みたい(｀･ω･´)

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 17:30:17 ID:xg9GYNph

>>137です
53.4 生理前でなかなか減らない。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:02:49 ID:qkVn337r

155/50.1
60kgからここまできた。服が普通に着られるようになってから気持ちがたるんでたけど、まだまだがんばらなくては。
友達は 43kgだって…orz ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗいやだ！！がんばる！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:36:30 ID:6YcMgO5+

年末に入院してから順調に太ってしまった。。。
お腹切ってるから激しい運動とか無理だし。
気だけ焦る　28歳/160cm/52kg/29%

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:32:49 ID:XwR/ZDNu

携帯から済まそ　

160cm/55kg/30％…orz
今日から参加させていただきます。
三食と運動で47kg目指します。間食がやめられない…

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:33:31 ID:yED5dRBt

生理期間は、痩せない・・・・

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:00:07 ID:f0l5Y3WP

>>156
似てる！私見も５２までいったのに冬でぬくぬく５５kg
154cm55kg 参加します！とりあえず歩きと食事かな…。8分目で。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 14:41:06 ID:2lsGUBXX

体調崩して１年のヒッキー生活で体重増加。
来週から社会復帰なので同時に痩せる！

現在161cm/55kg/30%台、とりあえず目標は50kg！

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:31:00 ID:CKqcKXUG

167/55

1月からダイエット意識しだすも
52～56を行ったりきたり

とりあえず痩せて１ヶ月以上維持させる!!

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 02:51:31 ID:dbFIewme

160*54 体脂肪27パー
ヒッキーで動いてないからとりあえず筋トレ継続からがんばる
目標48㌔

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 03:51:58 ID:uIOH+lIX

お酒が辞められませんがダイエット出来ますか？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 03:59:27 ID:Gokaz29E

163／55.8kg
オーバーから落としたので初
49kgになるぞ！！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 07:24:55 ID:QBxfnffg

身長167
体重55

40台を拝んでみたい…

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 09:29:29 ID:ohdJCyRD

>>172
出来ますよ。そんな大量に飲まなければ、少しくらい楽しみがあってもいい。
夕食は早目に軽く済ませて、しばらくたってからキリンの糖質ゼロの発泡酒を一缶飲みます。
それでも順調に減量できています。

ジュースみたいに甘い酎ハイはカロリー高そうだから飲みすぎ注意かも。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:08:37 ID:w39eDTrN

キリンの糖質ゼロ・・・毎晩３缶飲んでます。
やめられなくてね。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 03:15:17 ID:kplj2uik

161/52.5
一時期58もあって流石にヤバイと思って、とりあえず一番痩せてた頃の48目指してます。
願わくば45になりたい！

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 06:26:29 ID:OFQMD1S4

157/49

めざすは45キロ！頑張る！

みんなも頑張ろう。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:58:14 ID:tY5LjGCh

昔は４２キロ、今は５３キロ。何で？ま！自己管理のせいか、年のせいか。

頑張るぞ！

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:32:23 ID:KiL3vDLt

>>177
その身長なら48kgが痩せすぎない痩せくらいで丁度いいと思う。
あなたの骨格が小さめでなければ。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 10:02:55 ID:z5l5MsFT

159/55.5 体脂肪26％台

かれこれ15年この体型、老けないように痩せたいｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:52:26 ID:5LRF209G

携帯からスマソ
>>174さんとスペック似てるので参加します
168/56
夏までに40キロ代に台になりたい

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:46:17 ID:WgoykDue

>>181
スペックがほぼ一緒（：ω；）
頑張ろうね!!!

ここ数ヶ月で五キロ増えたから、頑張ってもどし途中

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:25:59 ID:KphOQ1z7

>>153
54.3 になってた！
生理終わったから頑張ってとりあえず54をキープする。

185 ：166：2008/04/11(金) 00:16:30 ID:ghRBJqBz

昨日から生理が始まり体重が減りつつある。

55→54.6　
体脂肪は変化ないけど、増えないようにしよう。
同じくらいの人がいるから励みになります！

186 ：ダイエット：2008/04/11(金) 00:25:29 ID:fxtxQlcF

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 07:33:27 ID:u/w9B2Lf

>>138です。
4月に入ってから今まで53･6～53･9 でドカに近く食べても、1日500カロリーくらいの少食にしても、体重がほとんど動きません｡
これがホメオなのか･･･
つらい、早くぬけてほしい～

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:11:33 ID:qgVDTDTl

>>171
私も161ｾﾝﾁ･54～55ｷﾛ･26～27%

一番痩せてた時は42ｷﾛ、平均値45ｷﾛ。

最終目標は45ｷﾛだけど、とりあえず48ｷﾛ目指し中!!

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:31:37 ID:+AOowGj4

>>163
53.0 やっと生理終わった。
生理後は痩せやすいから気合い入れて運動する。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:50:54 ID:W3Mn+nDh

↑同じく

生理終了。ただ今５３

来週はふんばりどころ～

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:55:36 ID:V9Y3kmuf

165の55。
産後体重が戻らず焦りだしました…
自分的には48kg位が一番身軽で心地よいんだけど、まずは50を目標にがんばる。
とりあえず息子10kgを抱っこでスクワットか…

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:03:33 ID:2vj4lAU3

今日から参加！
七月までに46キロ(・ω・)
現在157センチ54.5キロ

がんがる

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:35:34 ID:VMS8BbT6

１６３／５５
事情があり５月末までに４８キロにしなければならない。
一ヶ月半でどこまで出来るかやってみます。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:04:08 ID:jgLSD20j

１６０／５５
米と酒が好き過ぎる。
ジムに通ってるのにこの体重・・・。
そろそろ本気を出さなければ。

４５ｋ目指してがんばります。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:04:26 ID:IKcZyVGx

身長158cm、体重53.8kg
40kg台を目指して頑張ります。
今月中には40kg台になるようにしたい…。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 02:04:27 ID:+L7exMgK

164㌢49㌔18㌫
目標は46㌔。

2㌔太った↓
小食にして便通良くして健康になりつつ痩せたい!!気合い入れて頑張る!!

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 02:29:23 ID:gBKR8P4u

169センチ55キロ
生理でなかなか落ちない…受験もあり運動もあまり出来ないけど、食事と毎日の徒歩でなんとか45～48ぐらいまで落としたい！

とりあえず50だー！頑張ります！！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 04:07:07 ID:mMXYsIwl

160㎝54㎏目標は48㎏！
ミニスカはけるようになるぞ！

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 10:47:02 ID:17na/iDK

166/54.3

好きな人ができたからベスト体重の45㌔まで痩せる！！
ついでに過食症も克服してやる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:27:32 ID:Yxqu8gaZ

>>182
168/56から168/54.5

食事改善と部屋の中で出来る運動を取り入れた

この調子でがんがる。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:12:49 ID:phwdAD8q

155/49
ずっと50～52あたりをうろうろしてたけど、今日ｽﾄﾝと49になってた。
あんまり食べてないってのもあるけど、最近新玉ねぎにはまってるからそのおかげかなぁ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:15:37 ID:phwdAD8q

ちなみに >>27です。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:57:36 ID:dNtrXbaD

160センチ/55キロ
絶対落とします！
腹筋背筋頑張ります。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:06:13 ID:wZ7JvBXB

165ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
もうdanceのﾚｯｽﾝで恥かきたくない!
とりあえず5ｷﾛ頑張る

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:14:43 ID:4UxfszBp

>>188です。
今朝の体重54ｷﾛ。
上腹に効く腹筋、下腹に効く腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、尻に効くｽﾄﾚｯﾁ、ﾂｲｽﾄ運動を毎日やってます!!

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:29:26 ID:keKWJyt0

急激に落とし過ぎみたい。
体脂肪は？－６ｋｇだから２０％？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:30:05 ID:keKWJyt0

>>201さんへね。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:09:50 ID:0P2SIMx3

156/54

とりあえず夏まで50キロ!!

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:18:28 ID:phwdAD8q

>>207
22%です…orz

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:22:17 ID:4rSLLvmp

>>184
157 54.5 30.2％

久しぶりに測ったら身長伸びてたｗｗ
２日くらい体重計らなかったけど一応維持出来てて嬉しい。
明日も頑張る。

それにしても体脂肪…orz

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:07:55 ID:X5tZlbS+

>>185
160/54.2/30.0

生理終了。
間食を減らして、運動を始めました。
何の効果かはわからないが食事後は汗をかきやすくなったｗｗ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:56:10 ID:yrZ+TPVI

>>210
54.4 30.1％

維持出来てるのか分からないから気を抜かずに頑張る。
急に２キロくらい増えてたりすることがあるし。
昼と夜だけ軽く食事制限しようと思う。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:13:37 ID:btvAcsm1

>>200
168/54kg

今月中に50kgになりたい！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 20:06:01 ID:5mICF8cC

>>187です。現在57⇒53になりました。
53･6～53･9からほとんど動かなかった体重が、やけ食いしたり、運動しないでさぼってみたら増えても減る要素は全くないはずなのに53･0 になってた。
不思議だ｡

モチベーション上がってるんで今月中に51キロ代目標で頑張る!

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 20:48:11 ID:3UksZHqd

>>212
54.8 29.7%
明日も頑張ろう

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:38:45 ID:OAy00w0U

>>127と>>144です。お久しぶりです。最近忙しく運動できていないので減るペースが遅いですが
測ってみたら53.5kgになりましたｯ!!まだまだ道のり遠いなぁー。
5月までには50kg以下になるように王道ﾀﾞｲｴｯﾄでがんばります。
お菓子我慢だーーｯ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:01:16 ID:yCWZPoil

３月→160/55.5
４月→160/52
希望的観測
５月→160/51
６月→160/50～49

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:28:31 ID:RCVn9cMG

159/55

2年前は46㌔だったのに座りっぱなしの仕事に転職+付き合いで暴飲暴食を繰り返してたら
55㌔になってた…orz
これから夏までにｼｮｺとビリーと軽い食事制限で頑張ってみる
ずっと間食だけで1000ｋcalくらい摂ってたのでとりあえずこれを無くそう…
目標は元通り46㌔だけど、とりあえず40㌔台を目指す

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:06:08 ID:u8jj5LCa

>>189
51.9 早く40キロ台になりたい。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:10:17 ID:xoC8NP9O

>>211
54.0kg/30.5％

間食のない生活に慣れてきました。
このまま続けられるよう、頑張りすぎないように頑張ります。
体脂肪がなかなか減らない･･･。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:28:03 ID:QMiG8m4j

>>220
体脂肪率は運動しなきゃ減らない
と、ウォーキングと筋トレを8ヶ月続けて70kg38％→49.7kg22.5％まで落とした30代喪女ヲバの私が言ってみる

あと2.5％か…先は長いなぁ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:19:37 ID:7swOgPum

>>220
54.4kg/28.0%

211さんの言うように運動を始めてみた。
少しだけど減ってきた。1日で変動するので気抜かないようにしよう。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:20:12 ID:7swOgPum

age

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:35:31 ID:Nx85jLh6

52.5から50.8まできた
あと少しで40台がんばるぞ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:50:17 ID:4T/ziNkk

>>219
51.6
忙しくて運動できなかった。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:50:54 ID:Bf9UpDCB

マジで自分にぴったりのスレ発見！
159/55 体脂肪は25　21歳
でも恥ずかしながら、実はスタートは70kg超級だったんだorz
2年前に今のスペックになって、一応人の形になったから休んでたんだけど
私の人生まだまだ十分お洒落できる時間があると思ったら、もっと痩せたくなってきた
夏までに50kgになるようがんばる！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:50:13 ID:Jq2Aq6DS

>>222
54.6kg/30％
体調不良のため栄養とってたらむくんだ。

今月も今日で終わりですね。
来月も自分に負けぬよう頑張りましょー。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:48:17 ID:lX+IrqCt

>>214です｡
今朝51･7でした｡ここ数日コアリズムも初めてみました｡今日から脂肪燃焼スープダイエット1週間チャレンジします｡
50キロきりたいなぁ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:27:56 ID:IX89HfJk

160/55.5㌔/27%
運動好きだったんだけど、試合でヒザを痛め
その後腰骨のヒビとヘルニア3回。
腕は腱鞘炎。

週1で水泳歩行をしてたけど身内の世話で時間的に通えなく。
食事制限ダイエットは働いてる現状だと体を壊しそうで
無駄食いはしないようにしているけど
間接と骨に負担がかからず出来る体引き締め法って無いかなぁ・・・

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:46:23 ID:ZvqzmvNs

>>229言い訳ばっかりだねｗ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:50:38 ID:5ftOYWS8

153/55.5㌔/33%

まさに自分のためのスレだ。
レコーディングダイエットと晩ごはんダイエットをミックスして
いいトコ取りでやってる。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:09:15 ID:sRoVCK+x

155cm/54.2㎏/31%
スタート時は56㎏でして1ヶ月で今はこの数値に落ち着いてます。
落ち着いては駄目なので筋トレとショコでまだまだ頑張ります。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 14:21:05 ID:mbs4QfpD

ぴったりなスレ発見！
160cm/55kg/27%
まずは50kg目指します。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 12:15:49 ID:hO9etuQN

スタート３月　160cm/55.5kg/29
　　　　４月　160cm/53　kg/27
現在　　５月　160cm/51.2kg/26

　目標　６月　　　　50kg
　　　　７月　　　　49kg
　　　　８月　　　　48kg

まずまずだ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 12:33:41 ID:7jQ+M0iA

157、54.2 今日から参加します～。一度50.5まで食事制限＆運動で落としたもののリバウンド♪がんばるぞ！
あの、ｼｮｺって何ですか？

236 ：さやか：2008/05/06(火) 17:25:24 ID:U+xHm8sf

まさに今の自分!!!
あと二週間で45になってやる♪

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 17:34:38 ID:Dr1cAbrE

まさにスレタイ通りな自分です。

155cm/55kg

最近過食気味で太りました(´Д｀)
とりあえず今月中に50kgを目標にして
頑張ります

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:54:02 ID:Xdwz9KbN

>>237私がいる・・

一緒に頑張りましょう
やって出来ないことはない

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:23:14 ID:/NT4OrKV

♀23歳 164/55

最近おなかがすごい出てきた…
食べる量は昔と変わってないのになぁ(´･ω･｀)

最近体重増えて見事に55ｷﾛ
一番綺麗で動きやすかった50ｷﾛになりたい！
お願いします！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 03:21:25 ID:8R8X8Xzs

>>239
ｽﾍﾟｯｸ全く同じだ…
体脂肪は24%くらい

ﾐﾆｽｶｰﾄ穿けるようになりたいよー
むきむきなふくらはぎを
ｽﾗｯとした足に変えるんだっ

がんばろうね(`･ω･´)

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 04:10:11 ID:xbga25t3

参加します
151cm53kg
今月の目標は－3kg

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 06:24:38 ID:zzxiU5Yq

>>235
ショコ＝踏み台昇降

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 06:54:31 ID:h50Ee2qN

24歳♀170/56
気が付いたら半年で７キロ増…。
体脂肪も16→20に。
結婚して仕事辞めたのが原因かな…取り敢えず７キロ戻して、そっから45キロ目標に頑張ろう！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 07:58:15 ID:AE5fW66i

155/49.8
せっかく 47.5までいったのにリバウンド。バカみたいに食べた自分が悔しい。
絶対７月までにがんばる。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 09:29:39 ID:ETSpSaGx

166/57/25.1％　
ウォーキングすればするほど体重が増えるのはどうしてなんだろうorz
毎日３時間ウォーキングしてるのに。食べる量変えてないのになあ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 10:27:11 ID:fnhVqOEO

今日から参戦！
♀/159/56

長期戦でガンガル！
朝はちゃんと食う！
３食の時間を守る！
運動はチャリこぎ！
半身浴マッサージ！
ジュース禁止する！
よく噛んで食べる！
夜はなるべく減食！

ガンガルぞー！おー！！

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 11:09:01 ID:4jBJJ/w1

>>246
ｽﾍﾟｯｸ全く同じ！

体重は55～57で変動がひどい
でも54以下にはならず…

毎回飽きて駄目になるので長期戦を目指してがんばる。
夏を目標に！

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 11:45:22 ID:foVyo91R

>>228です。
風邪ひいてしまって脂肪燃焼スープダイエット6日で常途中リタイア｡

158/51･7→51･2→50･9→50･7→50･4→49･9→50･2

減る人は1週間でもっと減るみたいだけど、私は風邪ひいて栄養とる為に勝手にメニューアレンジしちゃった｡それでも1･5キロ減で満足｡風邪なおしたら今度は低インシュリンダイエットにきりかえて自分の中での次の目標48キロ目指します!

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 11:51:08 ID:foVyo91R

>>248
常途中リタイア×
途中リタイア〇

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:05:51 ID:afLxGfMS

参加させてください！
153/54.5
生理終わったばかりなので、この時期が食欲との戦い！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:20:30 ID:OffmjHXS

今日でダイエット10日目。
このスレタイと同じスペックと目標体重！
最終的には43キロになるぞ！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:13:21 ID:Rd4LGCE5

>>246 >>247
ﾋﾞｯｸﾘ私もｽﾍﾟｯｸ全く一緒!!
しかもやろうとしてることがﾁｬﾘと歩きが違うだけであと一緒!!

今日から参戦するぞー

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:55:49 ID:0msMk9RQ

155/57…orz
食べてもだいたい55前後だったのに、最近基準値が上昇し、昨日は58になってた…(´Д｀)
60にいきそうな体をまずは50前半に戻し、後々は40台を目指していきます。皆さん頑張っていきましょうね！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:53:57 ID:xp+PysbM

♀/162/50　＼(^o^)／たのもー

花のＪＫ生活を目指して6月までに48目指すぞ
半身浴、炭水化物は朝のみ、生姜紅茶、腹筋
がんばるぞぉ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:50:01 ID:Q2+Q19HW

154㎝、53kg

今日まで自分の体重は51kgだと思ってた・・・

なので頑張る！なんとかして16日までに！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 07:44:39 ID:HpeJAAGF

160cm/53kg

健診で身長伸びてたから
調子扱いて食べてたら
3kg増………………

最終目標は48＞＜//

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:17:16 ID:wVC2V3XT

160/54/24
7月までに50ｷﾛめざす＞＜

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:32:13 ID:FVomfhng

走るのが最強！
飽きずに続けたら1年で7キロ減。あともうちょっと！

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:54:59 ID:eGbGQVdV

良スレはけん！

１５６/５４/２８％

先週から体と美容の為にダイエット始めました。
夜のウォーキング(一時間)とストレッチしていますがまだ変化なしの状態です…
皆さんと一緒に頑張らせて下さい！

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:16:49 ID:F96iUrJ/

>>227
生理終了。
54.4㎏／28.0％とあまり変わりない。
運動し始めの頃に比べると汗が出やすくなった！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:22:44 ID:H1goybcp

166 /58 /22% B83W74H98

「いい食いっぷりだね！○○さんでっかいもんね！！」

くそー見返したる・・8月までに45㌔目指すぞ！
先週から始まった生理が重く辛かった。で、夜食を止めてたら一週間で2キロ減。

だいぶ体調よくなったので、明日からはカロリー制限と一日一時間ランニングでがんばります！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 08:35:52 ID:XTdVSiTt

前回>>259

朝イチ５３・５キロ。ゆっくりペースだけどまずまず。
今日は、週１度の休日！あとで遠めのスーパーに徒歩でヨーグルトとバナナ買いに行きます

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:09:34 ID:5EHKGos7

ただいま、５６キロから４９．８キロまできました。

３月から開始８月までに４８キロ目標です。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 18:29:27 ID:IQgWdQZn

>>263
おお！
どんな方法でやせましたか？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 19:31:49 ID:aJUmKlRY

161㌢53㌔17㌫
7ヶ月で68㌔からやっとここまで！8月までに47㌔安定させるo(^-^)o
頑張りましょう！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:19:49 ID:zvmqkoUf

>>259
スペック一緒だ！
お互い頑張りましょう！(｀・ω・´)

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 08:52:23 ID:nr5nHyid

この前レスした日から９日経ちました。
154/53→52になりました

間食をしないで半身浴、たまに運動しています。あと体重と食べたものを毎日記録しています。

めげずに頑張ろー(´･ω･｀)

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 21:08:55 ID:nKt1ES4e

>>260
53.2キロ/27.5％

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 23:52:05 ID:rLLLWkGY

私も参加したいです！身長157ｃｍ体重55kg(現在生理中)体脂肪30%夏までに45kgに落としたいです。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 00:08:25 ID:GV3LcKy/

>>269
スペック似てる！私は、155*54。44キロ目指して頑張るよ。まずは50を切ろう

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:10:33 ID:XrqXVjij

>>270 269です。何か嬉しいな。俄然やる気出た！！お互い頑張りましょうね。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 19:11:42 ID:GV3LcKy/

今日は、夜ご飯をかなり少なくして、間食は一切しませんでした。
朝：ご飯お茶碗半分、インスタントみそ汁半分、ウインナー一本
昼：手づくりミニ弁当
夜：ご飯お茶碗半分、みそ汁、魚

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:54:11 ID:JCiijd1u

158/57/30%
とりあえず10月までに40キロだいになりたいorz

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:04:21 ID:9MBDXphh

ブックス法始めて３ヶ月。－７キロ。
食べ物に興味なくなった。
不思議だけど、嬉しいかな。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:47:12 ID:61GfaOHC

おお！こんなスレがあったとは！

155/52前後
半年で4キロ落ちたけどここからが壁らしくなかなか落ちない…
でも良スレ発見でモチベ上がったぞ！
同窓会があるから、とりあえず3ヶ月で-3キロ目標。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:46:03 ID:c94Xakys

165/55

あれ？先月まで51だったのになぁ。

さっき体重計乗ったらびっくりした。

がんがる！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:49:30 ID:9dGmILBt

>>275
停滞期ﾅｶﾏだｰ

私は157.5/51.6～52.6をウロウロ
三ヶ月で－４キロで無理のないペースでやってきたけど
今の体重になって、一ヶ月落ちない。
６月中に50キロになりたい！

5/20[夜]52.6/23%

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 02:45:55 ID:vc05yOJb

157/55.0

冬の間、体重計に乗ってなかったら5㌔も肥えてた
間食立ち、腹筋、腕立て、背筋、阪神欲、週1の散歩を始めて7日経過
たった1週間で2㌔減は予想外の展開。3サイズはほとんど変わってないけど出っ腹が凹んできたかも

次の目標は、55.0を越さないことと53㌔まで落とすこと！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 06:35:02 ID:uXHRKADZ

158
50.4
あと500g

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 06:44:28 ID:aMBcchjI

162／55.0です。
元は60ありました。
八月までに後5キロ痩せて、お盆に帰ってくる友達を驚かせてやりたい。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 08:00:10 ID:HWIMtisX

自分も154/49のﾋﾟｻﾞ
あと少しで50…

55はありませんでしたが
自分も45以下目指して頑張ります

こんなｽﾚがあったんですね

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 14:05:58 ID:DKfc8LM2

初パピコ
160／51／32
産後太りのまま2年経過…
体脂肪ﾔﾊﾞｽ…
今日からダイエット頑張ります！
黒烏龍茶に一日一回は置き換えにします！
夏には水着着れるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
黒烏龍茶飲んでるﾅｶｰﾏ居る？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 15:58:20 ID:6z0iJN15

160/54
良ｽﾚ発見今日から参加します!!1ヶ月-2kgを目標に一番綺麗だった48kg時代に戻してみせます☆

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:04:17 ID:4t+lfRtN

159cm55kg
8月までに47kg目標で頑張ります。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:49:04 ID:QJX/8gQR

今日から参加！
160/54キロ　

数ヶ月前まで50キロ維持で、「あと３キロ痩せたいなー」なんて思っていたのに、
冬の間の我慢のない食生活と毎日の飲酒がたたったのか、
現在自己最高の54キロ･･･
最低でも元の50キロまで戻すのを目標に、さらに45キロまで頑張るぞ！

とりあえず夜軽めにして、飲酒を週１まで減らして、ストレッチとかやってみる。
２・３キロ落ちて体が軽くなったら徐々に運動も増やしていこうかと思う…
５キロ増えると階段の上り下りがキツくなるのね…orz

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 17:13:41 ID:Hw19Ajj1

良ｽﾚだ～！
>>275さんｽﾍﾟｯｸ近い！！
154/52 でしたが、ダイエット開始して1ヶ月経って50.5まで落ちました！
目標は9月までに45キロ。
ゆっくり無理せずやります。
自分なりのペースでみなさん頑張りましょう！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:33:29 ID:VF+MJvKn

>>248です。

脂肪燃焼スープ終えてからなぜか2日で1キロちょっとリバしましたぁ。
やっぱり極端なダイエットは駄目だぁと今は低インシュリンダイエットでGI値を気にしつつ毎日お腹いっぱい食べてます。今朝の計測で体重50･0 体脂肪25･6でした。（3/1
は57キロ、33%でした。）
今度こそ本当にゆっくりペースだけど次の目標48キロ目指して頑張ります!

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:58:02 ID:ISVKS1sX

うわっぴったりなスレ発見ｗｗ
154/55/24％

本当デブ。ダイエットも続かない。でも夏までに絶対痩せたい。７月入るまでに50キロ代、９月までに４７キロ以下目指して頑張ります!!!
今回は絶対あきらめない。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 19:31:29 ID:EXYEKYxa

良いスレだなー。
160/51/22
あと3キロ夏までに絞るぜ！！

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:03:52 ID:bFTUO6s7

あ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:10:43 ID:LkLj4rl3

参加させてくださいっ
160*50
最終的には7キロ落としたいな今年中に

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:35:02 ID:hXUTFnHQ

ここのスレの子たちは恋人いたりするの？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 01:49:51 ID:prv2RxDQ

やせたいのに、分かってるのに自然とお菓子買っちゃうんだよね。
毎日ミニスカとかはきたいのにもう脳と体がだめ。

わかってるのに私おかしい・・

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 02:42:44 ID:46APB/bG

本当にﾃﾞﾌﾞです。
152の50。
45目指してます。それでもﾃﾞ(ry

>>292
いるんですが、「そのままでいいよ」って言うせいで一向に痩せる気になれません；
そのくせ夏には海行こうとか言う。遠まわしに痩せろって言ってるようにしか聞こえない(･ω･;A)

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 03:17:43 ID:64Zb+cKF

162/55.6/25.9

私も参加させてください☆パン屋のバイトで12キロ増加！前の体重を目標に頑張ります！！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 03:23:38 ID:9H7DmMRO

>>292
私はいるよガリマッチョな彼氏がｏｒｚ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 04:51:35 ID:q2vmc0na

ど田舎に転勤になり
遊ぶとこもなく
食べることでストレス発散してたわたし(-_-;

155/46から59に…！
今やっと55まで落としました。

夏までに53になりたいなぁ。

そして冬までに48になりたい！

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 07:15:34 ID:FgCmim91

>>297
59→55まではどうやって落としましたか？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 13:53:41 ID:bAeok0bA

164／54～55
下半身が太いのがコンプレックスです
25インチが履けるようになりたい。
MAX56から一時期52まで落としたのですが
食べる量を減らして痩せるのはすぐリバウンドしてしまったので
プールに通って少しずつカロリーを消費して行こうと思います

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 14:00:57 ID:hXUTFnHQ

自分は156センチ54.8キロ。
こんな体型じゃ彼氏なんて出来ないよなぁ…。。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 21:04:11 ID:q2vmc0na

３月から昼ごはんのお米を半分にしたら
減ったよ。
だんだん体重が落ちていくのが嬉しくて
食べたい！って気持ちがあんまりなくなった。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:08:53 ID:rBunp5Ii

3/7スレ立てで300レス超えたが未だ到達者現れず

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:44:47 ID:yK6SVOWg

♀/151/55/
48になる!(・ω・)

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:50:45 ID:U6aN1Idu

162/55
ついにここまで増えてしまった。
仕事中の間食と夜遅くのおやつはやめる。
頑張る。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 01:20:02 ID:Gcu55fUg

157*54
来月の健康診断までに50切る
最終目標は48
夜は根野菜サラダとか湯豆腐にする

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 07:00:43 ID:9j+fFN31

今朝量ったら54.4キロになってた!
ついに54キロ台！！
けど週末外食するから増えるかも。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 07:04:07 ID:hI9WlKey

これで成功したよhttp://www.kyousha.jp/aoki/

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 07:44:56 ID:/Sb+C85i

>>307
マルチ乙！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい.：2008/05/23(金) 12:07:19 ID:ew1Fqbf7

私も参加！
158/55
＠10ｋ!!!好きな人の為に頑張る！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 20:38:53 ID:MWJcaiEb

163 55
目標は47！
がんばる

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 12:12:29 ID:Qs3Nfs/t

１６０　５６　→１６０　４９

今後の目標　１６０　４７　夏は笑う！！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 12:35:52 ID:wXt+ctO6

50キロ超えると焦るよね
自分は食事制限で156/51から5kg落とした。
あと3kg頑張る！

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 14:05:20 ID:qZsXfR2D

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで過食っぽくなって、２ヵ月前は56kgあった私が通りますよ。

ﾋﾞﾘｰと過度の食事制限で、たまに過食しながらも47kgまで落とした今日、ﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間というものの存在を知って通販で買い、今届いた。
…さっき昼食食べたばっかりだよﾏﾏﾝorz

でも今からﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間片手に２日で２kg落とすぞっ！

夢の45kgまであと２日!!

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 14:42:43 ID:huSEoj54

参加希望です。157cm55.6k

週２、３回のウォーキングと和漢箋服用で２週間で54.0に落ちた。
去年の健康診断の値にはあと1k…。

目標はあくまで47k以下っす！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 14:53:37 ID:Kgcc6+HJ

前回>>277
今朝52.0/26%
食べ過ぎてるから減らないのは当たり前！
さて、ショコでカロリー消費しよう

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:53:40 ID:Jjqrd1ls

昨日:161cm/55.8kg/26.5％
今日から毎日メモってみます。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 15:59:54 ID:Qn8m1PEE

160ｾﾝﾁ
今朝計ったら49.8㌔だったぁ～！
感動！
あと5㌔頑張る！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:08:34 ID:Sthy0N8S

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:58:52 ID:ZZC6CjzD

参加!
ちょうど今日からダイエット始めたので。
161/55.3/29.1 体脂肪が…
手帳に食事と運動の記録をつける!
1～2週間ごとに報告していきたいです。

320 ：285：2008/05/26(月) 14:27:15 ID:+iRvN3qV

毎晩のビールやめたらそれだけで１．５キロ減ったｗ
食事の量は変わってないのに。
これから運動もプラスして頑張る！

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:24:54 ID:xK9Tw5nH

前回>>315
今朝51.6kg/26.5%
中々落ちないけど、めげずに頑張るぞ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 23:09:23 ID:qB3MYfMn

前回>>286
生理終わって念願の49ｷﾛ台に。。☆
今朝は48.9だった！誤差の範囲だと分かっててもﾓﾁ上がるよ～
6月は47ｷﾛ台まで行けるよう頑張る！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 09:37:57 ID:VLDOiGVG

好きな人のために痩せたいです。
参加させてください。

18歳/152cm/56.4kg/33.1%

朝と昼は普通に食べて、夜は抜くか炭水化物なし。
間食は抜きで飲み物は水かお茶。
そして半身浴、マッサージ、ストレッチ、歩く。

とりあえずはこれから始めてみます(｀･ω･´)
みんな頑張ろう！

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:27:18 ID:0aJkjyzS

160/56→160/48　３か月の成果です。あともう少し。

夏過ぎには160/45

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 18:15:28 ID:xo6RHj2N

>>324
何してそんなになりました？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 00:36:29 ID:Hb0PA+vZ

324：ブックス法ダイエットです。慣れれば楽々ダイエットですよ。
なんせ、運動一切なし！！！！
なーんにもしてないもんねー。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 00:41:23 ID:NPP2abRu

>>326
詳しく教えてください！

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 01:00:56 ID:NPP2abRu

参加
高1､女､
153/55/25%

何からすればいいかわからなくて…
とりあえず筋トレしてます。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 01:09:03 ID:Hb0PA+vZ

ブックス法ダイエットは本も出版されています。
一日一快食
一日のうち一回は十分に食事をし、後の二回はスープ等で済ます、食事法です。
脳疲労を取り、一日一回は美味しく食事を取るという、簡単なダイエットです。
私は、飲み会にも参加するし、焼き肉がっつりです。が一日一快食は守っています。
はまると、楽に痩せていきます。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 01:24:28 ID:yNHPwhya

前回>>319
一週間経過して、
161/55.3/29.1→53.2/28.4
体重の割に体脂肪が減っていないので
次は運動を頑張ろうと思います。
来週は４ヶ月ぶりの51kg台が見たい!!

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 15:41:48 ID:seTZ9Opu

一週間で痩せられるやり方ないかな？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 21:18:50 ID:I9y+ykmr

食べない

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:07:29 ID:O0/gy2te

１週間朝と夜食べず、お昼だけｶﾞｯﾁﾘ食べたらどのくらいやせますかね？
（ちなみに仕事は事務職。帰宅時は５キロ程度をバス使わずに汗ｶｷｶｷ歩く予定です）

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:36:29 ID:0W57EnWV

58キロの自分はあと３キロ痩せたらこのスレに来ます

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 23:48:45 ID:hLcmi8GF

>>333
まず自分がやってみて、どれくらい痩せたか教えてちょ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 00:18:26 ID:W8Ej0AUq

154cm 55.4kg ♀
参加しまーす。

337 ：sage：2008/06/02(月) 01:13:18 ID:jdg0i5QA

今日から参加します
19歳/155ｾﾝﾁ/56ｷﾛｽﾀｰﾄ
5日前からダイエット始めて今54ｷﾛまで落としましたあ!!ずっと歩きっぱなしの仕事なんで,運動なしで1日1000カロリーぐらいにおさえてます。朝＞昼＞晩で食事減らしていくダイエット法で頑張ってます

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 01:27:17 ID:WCgV0lu7

参加させて頂きます！
ちょうど1週間前からダイエット始めました。
160/56→160/54

方法
･夜ご飯抜き
･どうしても無理な場合はりんごかグレープフルーツ
･腹筋100回
･ステッパー1000回(出来る時)
･水を飲む
･昼ご飯炭水化物抜き
･1週間に1回は休む

で7月までには4kg痩せたいです。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 02:15:41 ID:EQatnKV8

携帯からｽｲﾏｾﾝ。
163ｾﾝﾁ 55ｷﾛ 25ﾊﾟｰｾﾝﾄ
夢の40ｷﾛ代…目指して頑張ります。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 10:58:17 ID:yhMS6XFU

162/55/26パーセント

夏までに45キロになりたいー！！！
2ヶ月でマイナス9キロってできるかな…

でも全力でがんがるっ｀∀´

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 11:34:34 ID:NiqKtyX+

やっと55から49になりますた。
あと半分頑張る！

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 11:39:27 ID:FKfSpSje

162cm55.1kg
参加させてください。
とりあえず今日から酵素ファスティングします。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:14:29 ID:Hk3JaxWE

参加させてください。

去年の10月から（当時160/82）
地道に頑張っていま160.4/54.8！！
夏までには40キロ代に突入したい！！

今年中に45キロめざします！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 19:48:02 ID:BoDE57QQ

ｹｰﾀｲからすみません。
160/51/25%

3月から始めて55→51 へ。引き続き頑張る!!

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:23:14 ID:avhwzeo1

短パンさん

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:10:48 ID:Luo3c3vQ

開始日4/3　56,0kg　32％　160cm
本日45kg代になりましたのでこのスレを一旦卒業します
ありがとうございました。皆さん頑張って下さい。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 02:19:35 ID:QmnlwU4h

>>346
おめでとうございます！
是非ダイエット法も記していってくださいまし

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 06:42:21 ID:3Rle0U1d

160 56 27
さすがにやばいのでダイエット始めます
ヤフーのは便利ですね

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 02:00:36 ID:mJ6Hbpci

346です
一番のダイエット法は「精神を鍛える」ことだったように思います。
全ての事に面倒くさがらず、ていねいに生きる
心がけって案外体に影響するようです。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 11:53:50 ID:iy2i7doQ

>>323です。
152cm/55.9kg/34.1%

体重は減ったけど体脂肪がorz
まだまだ頑張ろう！！

>>346
おめでとうございます！！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 15:49:36 ID:7ZB4A6SC

45キロまで、あとちょっと！只今48.5キロ　３月からよくがんばったな。
56キロからのスタートだったっけ。

９月の終わりに、46キロあたりをキープ出来ていれば、卒業かな・・・

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:04:09 ID:seJm7QDb

>>351
羨ましい！どんな方法で痩せたの？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:26:56 ID:51tpampx

>>268
久しぶりの書き込み･･･っと。53.2kg/28.0%

思いっきり気緩んでました。
体重は減ってるけど、身体中のボヨボヨ肉が気持ち悪い。
今日から運動再開します！負けるな、自分！！
　

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:27:01 ID:NAXqrUXK

>>351
おつかれさま..にはまだ早いけど、偉いね!尊敬します

154/55、身長が止まった中3の時の体重45kgを目指してがんばる

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:31:49 ID:NAXqrUXK

>>351
おつかれさま..にはまだ早いけど、偉いね!尊敬します

154/55、身長が止まった中3の時の体重45kgを目指してがんばる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 23:51:03 ID:5XECGObA

短パンsage

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 08:01:03 ID:6JF10SrQ

>>342

53.5体脂肪22％
生理前なのに順調に減ってて安心した。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 10:08:29 ID:pCT+z3y3

>>352 ブックス法　一日一快食　です。
昨夜は飲み会、夜中まで暴飲暴食。ブックス法守っていればＯＫ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:01:25 ID:PwnqYdUi

今途中ですが…
158ｾﾝﾁ 49ｷﾛです。
今月中で 45に戻りたい。
43だと体調良くなかったので。
まずはカショオしないで食事を大事にしたい。
あと仕事でよく動くようにしたい。
パンも家では食べないようにします。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 04:52:16 ID:SH1pMS8u

今日から参加～
ｽﾀｰﾄ162/54.2/27.8
目標は…夏本番までに落とせるとこまで落としたい!

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい.：2008/06/09(月) 07:22:10 ID:8unP/zw/

今日から参加！
158/53
あと8ｋかぁ･･･先は長いが無事このスレを卒業できるように頑張ります！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 08:53:47 ID:SbIWdB+u

159/58.2→159/55

最高54.4まで行ったけど、どうしてもここから減らない…
1月末から毎日のようにジム、プール頑張ってるんだけどなぁ
やっぱりカロリーが多いんだろうか…
もうこれ以上痩せないんじゃないろうか、これが自分のベスト体重なんじゃないだろうか
なんて考えてしまうよorz

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:03:51 ID:VFHA4AfN

短パンうぜ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:17:00 ID:JZch5Dv1

おまえがうぜ

365 ：伊：2008/06/09(月) 19:44:30 ID:qvkSu68b

50㌔台から40㌔台になるスレにいたんですがクリアして新たな目標がほしいので今日から参加します
去年８月59､5㌔
現在 162､3㌢48､5㌔

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 22:56:24 ID:c1N4yYJf

163/53.5

0.5キロ減った！
明日も頑張るぞー

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 23:47:43 ID:8Z1ZauQn

携帯から参加させてください!!

153cm 55kg

最終目標は10kg減の45kg!!

まず間食はベビーせんべいやフルーツを。飲み物はお茶や水等砂糖不使用のもの。

そしてダンスの練習を頑張る!!

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 10:50:52 ID:NH4YrtUa

351 ：47.5に突入！嬉しい。－8.5キロ　３ヶ月と１０日

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 09:35:45 ID:6jIA2pws

今日から参戦します
164㎝/57㎏

一人暮らし始めてから順調に太り始め、今年新社会人として就職してから、ストレスなのかありえないぐらい食べまくり一気に太った

夏に水着着たい！彼氏欲しい！
とりあえず夜飯抜きで頑張る

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 10:15:50 ID:dfxCvf9O

>>369

スペック一緒です。
私も参加させて下さい。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 11:12:42 ID:/QxbjxZh

161cm/60kg→53.7kg

参加。55から中々落ちなかったけど、ウォーキングで落ちはじめたのでこれからも頑張る！絶対痩せるお！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 08:57:28 ID:QmAQLlbK

只今47.4キロ　23％　　６月目標47キロ　21％

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 09:38:36 ID:JGgmSQuZ

>>362
スペックが似ています。
2月末から7キロ減量しました。
食べるものの内容によって、いつ食べるのかを工夫してはどうでしょうか。
私は朝に前の晩のおかずとご飯などを食べてその後はだんだん軽いものにしていきます。
夕方にサラダや豆乳などでｻﾗｯと済ませて一日おしまいにします。
総カロリーは同じで、時間で工夫します。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:35:15 ID:55LgAh+Y

>>358
皆さんのおっしゃる「暴飲暴食」ってどのくらいですか？
人によると思うんですが、たとえば皆さんの暴飲暴食度を教えて下さい。具体的に・・・
私にとっての暴飲暴食は
魚食べ放題（食べ放題というか、レストランで出されたものはとにかく全部食べきる（私の周りには全部食べきるという人はいないのだorz)　　）
デザートきっちり食べきる

これってどうでしょうか？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 23:15:28 ID:IwIkwMxF

短パン

376 ：伊：2008/06/16(月) 18:07:56 ID:QNbotrZ2

162､3㌢48､4㌔
先週より0､1㌔減った

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:18:56 ID:nNUElUvJ

みんな身長体重は私と似たり寄ったりなのに
体脂肪率低いね…。

154/55/31%の自分は人一倍がんばらんとな。
ハイスコアは35.9%。　体の三割以上が脂肪って。死ねよ俺。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 23:35:16 ID:I7989/EJ

体重は減ってるように見えないけれど体脂肪が減っているって現象はありうるのでしょうか？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 09:39:58 ID:Qp90D1PD

↑
あるある

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 11:27:17 ID:WA2BDjZ0

はじめまして！！
151/49.8 27％です。でも1年前はプラス3kgでした。体脂肪も30％以上でした。
45kgまで頑張ります。今注目は朝バナナダイエットです。
今は朝はオルビスのダイエットシェイクなのでバナナはできそうです♪

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 14:35:41 ID:Qp90D1PD

56キロ→48キロになった。

・・・45キロはなかなか難しい。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 16:27:00 ID:WhwVBZdw

154/54
好きな人のためにがんばるぞ！

参加しますﾉｼ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 23:17:58 ID:h2ujPB3W

>>381何してそんなに減りましたか？又、かかった期間は？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 09:54:15 ID:MYbYi/Nq

>>383
3月スタート。一日一快食（ブックス法）意外と楽にダイエットできました。
飲み会も勿論参加しているし、大好きな焼肉、すし　ＯＫ！
食べ方を少し変えただけで、どんどん減っていきました。目からうろこ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:00:16 ID:u8TPFdJf

>>384
ﾚｽありがとうございます。
ブックス法って何ですか？

１日のモデル食事内容とそれぞれの摂取時間を教えて下さい！
あなたの痩せる前の体重で行き詰っています！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:24:15 ID:2X4KPB64

>>385
九州大学名誉教授・藤野武彦氏が推奨する「BOOCSダイエット」法
「一日一快食」といって、一日に一回、楽しくて健康的で心から満足できる食事をすることです。
第１原則
たとえ健康に良いこと（運動など）や、良い食べ物でも、嫌であれば決してしない（食べない）。
第２原則
たとえ健康に悪いこと（食べ物）でも、好きでたまらないか、やめられないこと（食べ物）は、
とりあえずそのまま続ける（決して禁止しない）。
第３原則
健康に良くて、しかも自分がとても好きなこと（食べ物）をひとつでもよいからはじめる（食べはじめる）。

私なりの方法：朝、紅茶のみ
　　　　　　　昼、リンゴ（半分）＋カップスープ又はバナナ
　　　　　　　夜、ウイークデイはなるべく和食　週末は食べ放題、飲み放題
※友達とのランチなどは勿論食べますよ。
どんどん痩せていくので、一生続けるつもりです。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:27:19 ID:2X4KPB64

↑補足
47.5キロになりました。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:36:19 ID:3jR6LFNr

説明ありがとうございました。
私２月か３がつころから食べるの我慢しており
４月からはほぼ毎にし３０～１時間ウォーキングを始めていました
減ったのは２キロ程度。
誤差と呼ばれる範囲だけです、。

＊朝は抜くとよくないと聞いたのでダイエット始めてから食べるようにしています。
＊昼はこんにゃくや生野菜（ドレッシングあり）だけです
＊白身魚など。寝るだけしか消費カロリーはないのでご飯類はあまり食べないようにしています

何が問題なのでしょうか？
２月頃体重計乗ったら５６暗いありました。今朝はかったら５３．５位でした。
ちょうど１年前は156/43程度でした。でもこの頃はちょっと問題があり１日１．５食程度しか食べてませんでした

今は着る服がありません。
お金を使いたくないし恋愛も出来ないので痩せたいのですが一向に痩せません。
又１食とかに戻せば戻るでしょうか・・・？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:56:36 ID:3jR6LFNr

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 10:57:30 ID:3jR6LFNr

説明ありがとうございました。
私２月か３月頃から食べるのを我慢しており
４月からはほぼ毎日３０～１時間ウォーキングを始めていました。
減ったのは２キロ程度。誤差と呼ばれる範囲だけです、。

＊朝は抜くとよくないと聞いたのでダイエット始めてから食べるようにしています。
＊昼はこんにゃくや生野菜（ドレッシングあり）だけです
＊白身魚など。寝るだけしか消費カロリーはないのでご飯類はあまり食べないようにしています

何が問題なのでしょうか？
２月頃体重計乗ったら５６位ありました。今朝測ったら５３．５位でした。
ちょうど１年前は156/43程度でした。でもこの頃はちょっと問題があり１日１．５食程度しか食べてませんでした

今は着る服がありません。
お金を使いたくないし恋愛も出来ないので痩せたいのですが一向に痩せません。
又１食とかに戻せば、体重は戻るでしょうか・・・？

連騰すみません。
なぜか私のパソコンご変換が多いです＞（T芝d●nabokk2007年夏仕様）

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 15:12:58 ID:5M+FTxp1

１ヶ月で５㌔落ちたので参加します
ただ今
154／55.6♀
元の体型に絶対戻る！！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 23:56:07 ID:TIDFu5/y

>>391
何してそんなに落ちましたか？
私あなたとほぼ同スペックです！教えて下さい！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 00:57:51 ID:Is3KyJZ1

携帯から失礼します。
160/58
５月から５kgほど太ってしまいました…★
前は４８だったのに、かなり増量です★一緒に頑張らせてください！
お願いします!!

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:01:04 ID:Is3KyJZ1

携帯から失礼します。
160/58
前は48だったのに一気に増量です…★
５月からは、５kgほど太ってしまいました★

一緒に頑張らせてください！お願いします!!

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:15:14 ID:6+/keC7U

165/55
45キロくらいにはなりたい!!
スキニーが履けるようになりたい!!
食べる量減らさないと!!!

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:20:38 ID:0P6njKiE

道は長いがガンガレ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:36:57 ID:8aOw+3/x

ストレッチっていいみたい。ヤフオクでゲットしたニューヨークシティバレエワークアウトのDVDで50キロから48キロに落ちました。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 07:27:16 ID:74s2QVai

160/53.8 22.0%

48kgから太ってしまいました
今日からよろしくおねがいします

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 09:51:25 ID:uo3C+/tF

157/57.5

薬の副作用で最近2ｷﾛ増量orz
半年～一年かけて45ｷﾛまでいきたい
所で60過ぎてる母は今まで何しても痩せなかったが
水平足踏みを一日300回、朝食はバナナに変えた所
二ヶ月で7ｷﾛ減、ｳｴｽﾄは2ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
私はﾊﾞﾅﾅでお腹壊すので水平足踏みだけで頑張る
痩せたら報告にきますﾉｼ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 10:06:39 ID:45ZKLYE0

むしろ軽くお腹壊したい・・・

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 10:30:39 ID:gR+b6jgd

164/55.0

58キロから１ヶ月でようやく落ち着きました。
薬の影響も厳しいですが、頑張ります!!

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 16:33:34 ID:D89KUHbM

前回367

今日
162､3㌢ 47､4㌔
人生で１番軽くてうれしい50㌔こともできなかったのにここまでこれるなんて信じられない

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 17:19:47 ID:dHeP2yJs

よろしくお願いします。
157cm/55.0kg

お菓子の食べ過ぎで太りました。45kgまで目指して行きます。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 17:30:47 ID:SKCZ3W0u

>>402
おめでとうございます！短期間でかなりの減量ですね。よければ何をやったかなど、詳しく教えてください！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 17:39:48 ID:D89KUHbM

402ですが前回367ではなく365でした

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:41:54 ID:9gU0Hvjg

(≧ε≦)私も参加させて下さい↑↑

２６才(♀)
１５７ｃｍ５２ｋｇ

今まで一月で3､4kg落とすdietを何度もやってるうちに、ﾘﾊﾞで体重が人生MAXに((ﾟДﾟll))

ﾚｺﾀﾞｲ＋ﾋﾞﾘｰを１ヶ月半前から始めて53.5kg→54.5kg→52kg(現在)です

食事は1300～1600ｶﾛﾘｰにしてお菓子もﾁｮｲﾁｮｲ食べてｽﾄﾚｽにならないようにしてます。

目標は一月に１ｋｇ減、５０ｋｇ達成するまで♪出来たら４７ｋｇ、最終的には４５ｋｇになれたらいいです(〃´∀`〃)

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:01:01 ID:u47vY9+H

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:16:47 ID:gP3dtf2p

今年2月に危機感を感じて始めました。
最初は157/55で現在48～49キロ。
停滞期なのか、体重が48を下回ることがまだありません。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:35:09 ID:jzDr4XNN

154cm
4月の61から少しずつ減り
現在は55～58台を行ったり来たり…
三食食べ腹筋しながら頑張って49台を目指します

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 13:18:52 ID:biK11Ejg

>>353
久しぶりの書き込み＆あげ。
51.8kg/26.5％

目標まで遠いけど、夢の４０台はすぐそこ！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 13:36:04 ID:EWFQTMWd

参加しまーす
160/55.8♀
1年前にダイエット始めて-30できたけど最近たるんでて増えてきてるんでこれを機に-10頑張ります！イェアﾞ！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 18:25:44 ID:oKtOi42l

参加します
158で3月まで５７ｷﾛありました
ただいま体重４８.２
あと３ｷﾛ頑張ります

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:48:42 ID:qn4qcsHQ

406
みんな順調に減って来てていいなぁ(´ε`*)
ゆっくり減らすのが目標だけど…やっぱ焦る((ﾟДﾟll))
私は生理前に体重停滞して、ずっと減らなかったのが２日目の昨日やっと０.５ｋｇ減って今、５１.５ｋｇ(*￣艸￣*)

みんなはどんなdietで頑張ってるの？？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:05:35 ID:zDYKLFIA

159
５５.6㌔
です(´･ω;`)

絶対４０㌔代に
なる！

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 07:56:17 ID:YMSbLuqr

163cm53kg♀
無理せずバランスいい食事を心がける。野菜スープ美味い！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 09:42:27 ID:fmie+qR/

なかなか４７キロにならない。停滞期か・・・47.5、47.7～48　をうろうろ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 11:44:48 ID:EtOqZRbI

165cm
一昨年 64.8/30%
今朝 54.8/26%

ゆっくりやってたら停滞期も乗り越えてここまで来た！！

まだまだ頑張る！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 11:53:52 ID:5F2eXEA0

今日、数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら、なんと！
160cm、58kg、30.3%、軽肥満・・・・

でも、ここの皆様も頑張っていらっしゃるので、
誘惑に負けずに私も頑張ります。

スカートが似合う体型になりたい、なります、なってみせます！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 11:57:15 ID:Gi9JssyA

簡単。ネットゲーム（じっくり型）に嵌れば、食べることを忘れる。
パスタ中心で、補給しながら、ゲームしてたら、あっという間に、
ー５ｋｇぐらい直ぐいくよ。運動も必要ないし、唯、ゲームにのめ
り込むだけ。

やってみたら、驚くほど、短期間に減量できるぞｗ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 11:57:25 ID:NJffNcus

>>418
まるっきりおなじだーーーー！！！！
今年の3月は55キロだったのが・・・
頑張りましょう。

421 ：403：2008/06/25(水) 15:21:42 ID:+k+N5g2I

157cm/55kg→今日53.0kg

お菓子を食べないように、お腹空いたらお水を飲んだり。どんだけ食っていたのかわかりましたorz･･･
目標45kgまでがんばる！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 15:48:36 ID:aDkyRSuh

153cm 55kg
一昨年60kgまであったのをスープダイエット+αで
半年で50.5kgまで減らしたけど
ダイエット終了の無計画な食事で4kg増…
最近食べ過ぎた日なんかは体重計が56kgをさす事もあるので
意を決して再びダイエット参加します
40kg台見てみたい…!

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:01:09 ID:L7rNN/8I

前回>>322

あまり減ってないが、最低値で48.0まで減った！
体脂肪は24～25をいったりきたり。
がくんとへる事はないからたまに心が折れそうになるけど、4月から始めて4㎏減ってるからあきらめずに頑張ろう。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 18:51:52 ID:uFZgDPYe

このくらいの時間が１番きつい
がんばるぞ！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:29:00 ID:A7UkN81G

167ｃｍ　限定　【理想体重その他】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 09:15:39 ID:1+Y+vAHP

３月開始56キロ→現在目標達成47キロ
あともう少しの美学で続けるつもりです。続ける事が維持につながるかな。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:00:23 ID:Ic+tD2Dw

最近運動サボってたら0.5kg増えた↑↑２週間かけてやっと0.5kg減らしたのに…やる気なくすてます

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 12:26:13 ID:zVEbm1RM

前回>>421
157cm/55.0kg→53.0kg→今日52.0kg
着実に落ちてきてるのでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをｷｰﾌﾟしながら目標45kgがんばる!!

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 21:33:58 ID:IA9Bc8vA

164cm・55kg
ここ２，３年54～56kgの間を行ったり来たり
いっちょ40kg台を目指します。痩せるまで洋服は買わん！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 08:37:02 ID:tlPQFu9G

携帯からすいません
前回>>252 159/56
現在52kg

約2ｹ月弱で地味に減って行きました。
このﾍﾟｰｽだと無理がないのでまったりやっていきます(*^^*)

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:59:42 ID:VIhRJqnA

>>391
55.3
今日からしばらくは飲まないぞー

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:31:53 ID:VxnfARpF

3月の半ばから始めて
157cm/56kg→48.2kgの26歳♀。
10数年ぶりに40kg台になったよ。
次の目標は45kg！
頑張るぞ！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:45:40 ID:pVifoYNt

>>432
凄い！
スペックと歳が同じなので参考にさせてください。
どうやってそこまで落としましたか？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:46:41 ID:etY4B+/A

ｚ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:43:44 ID:g8Po1Yn+

短ぱん

436 ：432：2008/06/30(月) 05:04:56 ID:hWbh2UZt

>>433
基本的に３食きちんと食べ、特に朝はしっかり食べる。
食べる時は一口少量でゆっくり食べる。
夜は炭水化物は食べない、19時半以降だと何も食べない。
運動はエア縄跳びとやせトレＤＳや腹筋、二の腕痩せ運動してるよ。
脂肪太りしてたから、この内容で体重が落とせたのかもしれないです。
未だに体重の割りに体脂肪が多くて困ってる。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:55:40 ID:gAnBVGby

炭水化物抜きはよくないよ。
少なめにするならともかく。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 15:12:39 ID:Uv3R36Wg

>>399
56.0kg

水平足踏み300回に加えスロトレも開始。
3日前からﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回3セットを一日おきに始めた。
食事は野菜中心にしたくらいで結構間食してる
予想以上のペース。まだまだ頑張るぞ！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 19:42:17 ID:a0Ozs8GZ

>>436
ありがとうございます。
ジムに通ったり、ウォーキング・ランニングをしてるのではないのですね。
そこまで落とせるなんて尊敬します。
今日からエア縄跳び真似させてもらいます。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 17:03:24 ID:Be/IjQuf

>>431
本日54.8
運動さぼってちゃだめだー

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 08:13:05 ID:qczLOYMA

>>287です。
今朝の計測で158/46.9体脂肪21.6でした。
後2キロも地道に頑張るぞ-!

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:13:06 ID:WKRCj2Ga

１５８・５５です。今月中に４０キロ台目指して頑張ります！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:40:33 ID:uw7JV6st

そんな落とし方したらリバウンドしちゃいそう

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 16:00:35 ID:AsnAqmoc

リバウンドの心配なんか痩せてからすればいい
リバウンド怖くて何々出来ないは単なる言い訳

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 16:55:36 ID:dS2311hz

リバウンドしすぎると痩せづらくなっちゃうよ。
特に中年以降の話だけどね。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:16:21 ID:CpzROvKS

１５７/５５です！
今月中に４５目指します
７月１日からダイエット始めたんですけど
変わらないです(´･ω･`)

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 17:41:11 ID:vc59cyZ8

2日やそこいらで結果出たら誰も苦労しねぇっつの

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 18:56:20 ID:ABO4+8xL

阿呆ばっかりで泣けてくる

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:16:57 ID:lLjJZfkN

なんだか泣けてくぅ～るっ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 19:21:50 ID:jPjwkJLi

>>446
おまいさん、今日一日何を食べたか晒してみな。
一ヶ月で１０キロ痩せるような食事内容と運動なんだろうな？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 21:02:20 ID:ABO4+8xL

>>446
一ヶ月で55から45って無謀過ぎる
一日1000kcal以下、運動もアスリート並にやらないと10kgは無理じゃない？
間違いなく生理は止まるね

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 10:00:42 ID:eLbl9loc

160㌢50.5㌔32㌫

毎日腹筋60回×③
朝はヨーグルトとアミコラ
昼は好きなモノ食べる
夜は早めに軽め

5月から続けて3㌔痩せた！
あと5㌔！頑張る！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 10:07:15 ID:amS/d5Kf

>>452
栄養たりてないからやつれたんだよ
もう少し食べて運動にウォーキング１時間追加すればきれいに痩せられるよ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:11:50 ID:A0ZsR4gW

157cm55.5kg
カショってたらこのざまorz
wiifiTと週末ビリー、過食を止めて、とりあえずモチ上がるように
１週間で3キロ位落としたい

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 14:00:22 ID:DvS92/sS

1週間で3キロとか笑わせるｗ
もし減ったとしても水が抜けただけなのに喜んじゃって
その後、減らなくて停滞期が来たとかいって落ち込むんだろうなｗ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 17:32:48 ID:1nM/IiCR

女の子は急激な食事制限だけで痩せようとしたがるNE

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 21:17:44 ID:aP2/fyUD

あたしは月に-1～-1.5目指して頑張る!
うまくいけば一年後には…!!

急激に落とそうとして過食ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのはもうこりごりだよ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 08:53:50 ID:op6bjH2D

夏だけでいいから痩せたい

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:01:23 ID:upE1ZZSN

あたしも夏だけでいい…

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:23:05 ID:sEBZFjGe

>>453
２ヶ月で３キロなら普通

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 14:22:44 ID:tePmPIFZ

前回 >>275
今回 157/53.2

まだ0.2㌔重いけど、2回目の報告。
あのあと停滞期やら生理太りでなかなか成果が実らず。
51㌔台になったら、また報告に来ます。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 19:00:03 ID:tinFVoQR

参加します！
158 55.5 28％
このスレすごくやる気出ますね
45㌔目指して頑張るぞー

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 22:30:08 ID:X6bY1p/p

>>455
もち上がるようにって書いてあるだろ。
意地悪いな。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 23:14:30 ID:yzoi6oja

ぉー同じようなスペックの人がたくさん！

162㎝♀
現在55.8kg／体脂肪28％
最終目標45kg
ちなみにMAX時59.8kg

コアリズム、週2、3回ジム、腹筋1日100回、
禁菓子、禁酒で頑張ります！
とりあえず11月までに48キロになりたい…

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:23:07 ID:DSzHpgh9

↑いけるいける
３月56キロ

　今47キロ　　頑張って！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:25:42 ID:TIoCT2/0

女子大生に睡眠薬カクテルを飲ませ乱暴、大阪市消防局司令補を逮捕

知り合いの女子大生に酒を飲ませて乱暴したとして、兵庫県警甲子園署は８日、
大阪市消防局東淀川消防署の消防司令補、中野学容疑者（４４）（大阪府吹田市）を準強姦容疑で逮捕した。
中野容疑者は「カクテルに睡眠薬を入れて飲ませた」と供述しているが、容疑は否認しているという。
発表によると、中野容疑者は６月１日午後１時２０分ごろから同７時にかけ、自宅で女子大生（１８）に酒を飲ませるなどして抵抗できない状態にさせ、
乱暴した疑い。
女子大生が６月中旬に被害届を出して発覚した。中野容疑者の妻と女子大生の母親が知り合いで家族ぐるみの付き合いがあったという。
（2008年7月8日21時41分読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080708-OYT1T00593.htm?from=nwla

「わいせつ行為、教師の立場利用していない」と無罪主張

栃木県那須町のホテルなどで２００７年３月、教え子の女子生徒（当時１５歳）にわいせつな行為をしたとして、児童福祉法違反（淫行(いんこう)させる行為）の罪に問われた東京都台東区の区立中学校教諭・鈴木明被告（５２）の初公判が９日、東京家裁であった。
鈴木被告は、わいせつな行為をしたことは認めたものの、「教員の立場を利用してわいせつ行為をさせたわけではない」と述べ、無罪を主張した。
検察側は冒頭陳述で、鈴木被告が０７年１月、当時担任をしていた中学３年の女子生徒をラブホテルに誘い出して、わいせつな行為を求めたと主張。その後も校長室や保健室などに呼び出して、わいせつ行為を繰り返し、ビデオカメラで撮影することもあったとした。
これに対し、弁護側は、「わいせつ行為は、被告に恋愛感情を抱いた女子生徒から誘われて行ったものだ」と述べた。
（2008年7月9日13時01分読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080709-OYT1T00397.htm?from=nwla

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:29:45 ID:3HdNA4cL

>>464
身長、体重、体脂肪までスペックが私と完全一致です！
なんかモチ上がりました。一緒に頑張りましょうーー

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 03:04:47 ID:BNmap37A

前回>>20
かなり放置してたorz
というか二ヶ月くらいダイエット放棄してた…。
48キロまで落としたのに久々に体重はかったら50キロ過ぎていてやばいと思ったので一昨日からショコ再開！

現在→163/49.5/26.4
しかし減ったはいいがやけに体脂肪が多いんだよなぁ…

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 13:34:04 ID:VG6GY4mM

昨年7月　55.4kg28.5％→昨年12月　43.6kg11％

生理が止まったので、ダイエット中断して7ヶ月。
現在　46.2kg15.5％　
身長159cm三十代半ば。まずは45kgに戻そう…。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 18:57:36 ID:shVfua+o

>>469
いや、今の感じがちょうどいいと思うよ。十分細いし。
以前は急激に落としすぎたんでないかい？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 09:34:06 ID:kyLqqVjC

参加します。

１５７/５０

停滞期突入。
ここをどうにか乗り越えて
４０キロ代になりたい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 09:35:02 ID:kyLqqVjC

>>471

スレチでした
すいません

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 11:09:43 ID:94uV/dQe

参加させてください

162cm♀
現在 54kg/目標 48kg

お腹、ふともも、二の腕を細くしたい
今はとりあえず腹筋と腕立て伏せ、ストレッチだけやってます

…走るか

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 23:51:33 ID:6qS4cH1M

去年の暮れ１５７センチ５５キロから現在４９キロまで落ちました。
更年期のおばさんだから１キロ落とすのも大変。

犬の散歩を朝３０分夕方３０分、食事は３度食べるけれど、量的には一食分
減らした。ジムに週４回腹筋を含む筋トレ、エアロ。
それでも１キロの減量は簡単ではなかったです。

年取れば取るほど、ウォーキングを取り入れないと痩せないと思う。
それも半年ウォーキングを続けてやっと効果が出るというくらい、効果は
出にくいです。そのかわりリバウンドはしないです。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 22:05:57 ID:iqm5garv

55.5キロ→５ヶ月後　現在46.5キロ　

３ヶ月間維持できればセーフ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 00:32:01 ID:oi6xAIKn

今 164.5cm/55.4kg
→8月半ば 53kg
→2ヶ月後 50kg(できれば48)

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 13:11:48 ID:AjRPNk2U

痩せたら、やっぱり毎日が楽しい。
洋服も似合うし、デブはイヤだ。

デブはくさい。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 20:59:56 ID:FwRjy6/S

>>475
どうやったのですか？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:28:08 ID:CHPuB03+

>>478
運動なし。

一日一快食。
朝、スープ　　昼、サラダＯＲ果物＋スープ　　夜快食
夜はなんでもＯＫ．お酒、焼き肉・・・飲み会もＯＫ

どんどん痩せて今に至ります。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:35:02 ID:G2udA/JP

160/48　目標45

ふともも・お尻の肉を落としたい

この３ｷﾛは異常に落ちにくい気がする

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:10:14 ID:CHPuB03+

>>480
若ければすぐに落ちる

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 02:58:29 ID:EpVk9KyG

156/56です。
今日からしっかり三食間食なし、夜少なめで歩き回ります。
昨日風邪で寝込んでしまって2000カロリーくらいとってしまい鬱になってますが今日動き回って挽回するぞ＞＜
来年は成人式なんだし今からしっかり頑張ります。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:55:29 ID:BVPYefPr

>>410
51.6kg/25%
体脂肪はだいぶ減った。
体重がここ2ヶ月減っていない。運動しよっと。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 16:13:06 ID:u7qaug+n

痩せたはいいけど、風邪ばかりひいちゃう。

485 ：☆ラビ☆：2008/08/08(金) 20:44:23 ID:rBGg5wiS

今日から参加させて下さい！今日生理になってしまったんだけど、最終目標は４５㌔です☆
身長１６２、５６です(ノ><)ノ
絶対頑張ります！

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 09:51:39 ID:f1w2uw66

157/51
60キロからここまで来て油断したのか最近つい甘いものとか油物を
食ってしまう。ウォーキングと軽い筋トレはつづけてるから太りはしないけど
もう一度気合を入れなおさないとヤバイと思ってここに来ました
前にダイエットした時もこのへんでなんとなく気が緩んで止めてしまったんだよなぁ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 18:14:43 ID:lnHaomh3

157cm56kg→45.5kgまで落とせた。
あともう少し頑張るぞ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 22:39:50 ID:9REDh12D

>>487
なにをやったらそんなに痩せましたか？
期間は？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 05:01:27 ID:wbGpRDiy

>>488
運動と食事制限だよ。
期間は5ヶ月。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:10:07 ID:6VPIJ+Zj

>>489
レスありがとうございます!!
具体的にアドバイスをお願い致します!!

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 20:43:02 ID:iq6Csy+Q

すいかとかの水分で腹を膨らませ、食欲を抑えようと考えています。
スイカのカロリーって高いのでしょうか・・？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 20:51:42 ID:9NEhkXNt

>>491

スイカ　　　　　１００ｇ　　　　３７Kcal
グレープフルーツ１００ｇ　　　　３８kcal
オレンジ　　　　１００ｇ　　　　３９kcal
もも　　　　　　１００ｇ　　　　４０Kcal
バナナ　　　　　１００ｇ　　　　８６Kcal

普通の果物と同じくらいです。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 21:32:01 ID:I/HBexci

>490
まぁ暴飲暴食しないのは基本で
お菓子はお腹空いた時や本当に我慢出来なくなった時にしか食べないとか
炭水化物は控えるけど3食きちんと食べるとか
運動はスロトレ程度の事してたら体重減ってきた。
二の腕運動を必死でやってたら
やっと人並みに力こぶ出来るようになったよ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:02:32 ID:WxLw3qbN

45キロ方でも、きちんと3食食べるのですね？
私、以前44くらいでしたが（155）１日１食でも体重は減りませんでした。
体質によるんでしょうね・・・・・？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 20:58:35 ID:81Vfg1f2

1日1食じゃ体に必要な栄養が摂れないと思うし
私は食べる事が好きだから3回は好きな事したいし。
で3食食べるようにしてるよ。
少食だけど。
1日1食でも体重が減らないのは
そこがもう494さんの減量の最低ラインとか？
体質もそうだけど精神状況だとか
周りの状況も少なからず影響はあるんじゃないかなと思うよ。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 11:40:20 ID:Xa8hchpm

前回>>322
２ヶ月以上停滞してたから書き込めなかった...
今回生理が終わって46.5になりました。
思えば、仕事の付き合いで外食などもしつつなので停滞というか自業自得だけど。。
あと1.5キロ頑張るぞ！
みんなも頑張れ！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:11:01 ID:MdwWR05F

もうすぐこのｽﾚ卒業しようと思う。
今155/51だけど、40入った、と自分で言い聞かせてひたすらｼﾞｮｸﾞるｗ
そうしないとめげそうだし・・・・

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 12:33:14 ID:b9rZM/w4

156/51/25%って、やっぱりﾃﾞﾌﾞですよね・・・？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 09:56:00 ID:Gmv16fDp

45キロはなかな難しい～

56キロから47,48キロまでは簡単に落とせたんだけど、流石に体調崩して、アレルギーにもなっちゃったし。
抵抗力の低下のおかげで、歯根ははれるし・・・
一時中断していたんだけど、復帰！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 22:40:08 ID:Zm4yOIv/

158.5/63.4(２月)→54.8になったので参加します!!

とりあえず年内までに50キロを目標に頑張る(｀・ω・´)

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 22:57:22 ID:0vPCAkfA

参加させて下さい！
29歳♀
158.6㌢
55.2㌔
出産で激太りした後３年かけて10㌔減らしました。
下半身デブです。
冬にブーツを履きたいので頑張ります！！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:49:47 ID:GoiR/zRg

>>501
すごい！私と同じような状況！
160cm57kg
体脂肪27％
3年前の出産で26kg増で、1年半で戻ったんですが、一時期悩み事があって引きこもってドカ食いばかりして5キロ強増えちゃいました。
子供いるとダイエット難しいかもだけどお互いめげずに頑張ろう

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:24:03 ID:fuO0EKFw

前回>>406
DIET開始からもうすぐ４ヶ月
MAX体重54.5kg→現在50kgまで減りました。
ゆっくりムリせず今度は47kgまで頑張ります♪

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:54:28 ID:YapqYCjG

まだ体重の数値を気にしてるの？
馬鹿なの？
体脂肪率だろ普通

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 01:03:38 ID:GhVF1efX

166.2/54.5
55kgスレから移動しました

506 ：>>501です：2008/08/31(日) 21:30:48 ID:45y4Y2Js

>>502さん
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏですね。
子供がまだ小さいので
家で骨盤体操ぐらいしかできないけど
お互い頑張りましょう！
ちなみに骨盤体操初めて半年ですが
ウエストが５㌢減りましたよ。
地道にやってます。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 09:45:12 ID:3MtUT1qI

165の57
10キロも太ってしまった・・・
45目指してがんばるぞー

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 20:45:10 ID:1VralFrq

>>507
何でそんなに太りましたか？
更にどのくらいの期間で、でしょうか・・・？

155であなたより10センチも小さいのに体重は全く一緒の私です・・・・

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:10:04 ID:KSoFFgs6

参加させてください☆
１５８㎝５５kg
ちなみにMAXで５８キロ。ダイエット期間は１か月ちょい。
なんか急に減らなくなったんだけど・・・
なんで～！！！
食事もそれなりに制限してるのに・・・

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:25:34 ID:W1HLw4x4

21才女162センチ56キロ体脂肪率27パーセント
いつのまにか太った。今は生理前だから体重ははからないけど、
生理後に減っているように地道にダイエットしようと思います。
みなさん一緒にがんばらせてください。
食事制限は、バイト後（夜10時）の炭水化物ドカ食い・夕食後の濃厚なデザートをやめること
からまずがんばります。あとコアリズム続けます。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:50:00 ID:RDlfaLDx

164ｾﾝﾁ、59kg→55kg
４ヶ月かかりました。

最近は54kg台に突入
停滞期に入っているのでウォーキングを始めました。
目標は49kgです。
頑張りましょう!!

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 21:06:20 ID:MIxGkaLF

160センチ55キロです。今日から参加！たまに報告きます。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 02:32:06 ID:O9BRIJAF

164 58→53まで減りました。
もう少しで52kg台です。
朝は52.8です。
仕事、掛け持ちしだしたのとお酒の量をへらしました。
あと3日に一度の筋トレで体脂肪19%になった。
元々は、23%でした。
職場まで遅刻しそうで毎朝ダッシュしてるのもいいのかも。
あと少し、がんばります。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 20:53:42 ID:kFXeXmZC

>>483
久しぶりの書き込み。　
49kg/23％まで減量しました。　
あと２kgくらい減らしつつ、筋肉付けたいです。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:04:51 ID:adewUKnI

153cm 55.6kg 31.0％

2月にタバコやめたら一気に太ってしまいました常時48kgが7ヶ月でこのありさま元の健康体に戻れるよう頑張ります

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 22:15:22 ID:Xps7LQPB

生理前の高温期に痩せられないのは、普通のことなんですね～良かった。
生理前は体重維持を目標にしていけばいいのかな？
でも、生理前に限って甘いものが無性に食べたくなるんですよねorz
生理が終わった頃って、間食しないだけでダイエットになる素晴らしさ。
でも、生理前に体が甘いものを欲する・・・うわーん。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:17:26 ID:SwOGez7w

152ｃｍ　49㌔

白ワインに嵌り（一日フルボトル1本飲んでた）、一ヶ月で5㌔増えてしまったorz
しかも基本筋肉がなく、体脂肪29～30パー超えている34歳。
年齢的に代謝も悪く、食事に気を使っても痩せ難い。
もうどうしたらいいものか。

取りあえず今日から有酸素運動（早歩き・ジョギング）一日30分から始めてみます。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 14:39:39 ID:wc8060yl

>>517
有酸素運動前に
スクワット・二の腕運動等の軽い筋トレ
生姜紅茶を飲むといいよ
運動と並行して代謝をあげるといい
自分も30過ぎだけど8kg、10％痩せれた

ちなみに白ワイン100mlで73kcal

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 21:04:47 ID:b1XftBGA

誰か酢飲んでいる人いませんか？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:49:46 ID:8vGvckkt

154cm／51.8㌔

お腹がやばいｗ
shino先生の腰回しダイエットってゆうのやってみます。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 23:02:00 ID:0v7KOP61

りんご黒酢飲んでるよ。美味しい。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 00:49:50 ID:4fU2oNj2

前回>>505
166.2/53.5

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 11:08:45 ID:ABc3ID+i

酢飲んで実際痩せていますか？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 14:20:21 ID:UXYr7YQ4

痩せる場合もある
ただリバは防げる

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 22:47:09 ID:IHD4xhWb

参加します

16♀161cm55.5kg

とりあえずショコとしょうが紅茶やって
一日1300前後の食事にしようと思います

40台目指す(`・ω・´)

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 01:06:24 ID:0+6YGfUa

私も16女!
162センチ50キロです。
しかも相当な便秘です！

11月までに45キロめざしますー！
今スクワットしました！今から腹筋して寝ます。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 08:50:44 ID:Z6eTa9mE

参加させてください！
今途中ですが、56キロから少し落としました！
11月までに48キロ目指します！

現在
168cm　53㎏

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 15:48:13 ID:2XGd4iOY

161/49.1/20.%（朝だから軽め）
今日ドカ食いしちゃったし生理きてしまったので
気を引き締めてがんばりたい
とりあえず下半身やばい

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 09:07:18 ID:ttaLaRmU

参加します

160/57女
なにこの体重
やばい

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 14:50:44 ID:n3VIn10x

参加させて下さい
170cm/55Kg　♀
周りから『身長あるからそんなもんじゃない？』と言われるけど、
動かない生活で体脂肪率がやばい。見た目下半身の肉がやばい。
ゆっくりで良いので11月までにまず５Kg落とします

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 18:45:14 ID:bBXKjhbD

参加します。
156/51女
お腹周りがやばい。食事制限していたけどなかなか痩せないので
ジョギングでもしようかと・・・

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 20:21:44 ID:7bRJ/Z2m

参加させてください
163㎝/55㎏/17歳
低炭水化物、腰回しで頑張りたいです
今年中に40㎏代を見たい‥

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 08:14:06 ID:ZKVi8ETP

157　55.8kg
とりあえず50キロまで今年中に落とす。
腹筋、ダンベル、そして歩く。食事制限もしなくちゃいけないんだけど、
食べるの大好きだから辛いなーでも、みんなと一緒にがんばります。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 10:38:49 ID:zIVoWBoG

160･5cm 55kg 27％
まだまだ先は長いですが、目指すは40kg台です。
よろしくお願いいたします。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/09/29(月) 11:10:01 ID:KN1McaDH

１６９センチ５５キロ。２８％。
２週間前から腹筋、腕立て５０回ずつ
やるようになったら体脂肪率が減った。
今年中に４８キロ、２２％めざします！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:18:04 ID:64w7m696

151/55
まずは50キロ！食事制限と豆乳ダイエットを中心にします～

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 16:34:38 ID:e1/JsWsF

52キロから、なかなか落ちない

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 17:29:28 ID:UXWswoJk

腹八分目の食事を心がけ、スナック菓子の間食を辞めて約1ヶ月。
56.5ｷﾛからようやく55ｷﾛまでゆっくりと来ますた。
この調子で下げ止まりまで減ったら運動を少しずつ入れようかな。

どの辺で下げ止まりが来るのかﾋﾞｸﾋﾞｸ。53ｷﾛあたりだろうか。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 17:36:01 ID:TVW00NSo

34歳　158㌢
9/10→ 62㌔ 34％ 9/29現在 54㌔ 31％

45㌔目指して頑張る！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 17:51:53 ID:CdO1sCJi

162㎝55㎏　体脂肪率28％
２～３ヶ月で5㎏太って体脂肪率も5％増えた
写真見たら大変な事になってた
やせたいです

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 19:01:02 ID:oOj5dbtw

163センチ57キロ
目標は52キロ。
とりあえず55キロに落としたいんだけど、越えられない56の壁が！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 09:10:45 ID:gkScYzyB

参加させて下さい
158/55です。今月は51キロめざしてます
運動と食事制限をしたいと思います

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 17:53:39 ID:kqxH+tJ8

一緒に頑張らせて下さい。
158cm/55kg 体脂肪24%
ン子したり１食抜くと2～3kg減ります。
今は運動だけ頑張ってます。食事は普通の人より食べてる。
健康的に痩せてやる！

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 12:52:51 ID:lieEz3Ob

159cm/56kg
今日から菓子禁止で一ヶ月に-2kgくらいのペースでがんばります。

545 ：sage：2008/10/01(水) 15:33:44 ID:sYFV1pdQ

157ｾﾝﾁ/52ｷﾛ
誕生日会で飲みが続いて....
1ヶ月で2ｷﾛ増。
とにかく50ｷﾛきる!!!
最終目標48ｷﾛ以下
食事制限と運動で頑張る!!

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 15:46:32 ID:dvPfSiCC

9月中で2キロ痩せてやっとこのスレに参加できるようになったー。
154/55.3　
朝、昼は普通に食べておやつも(大量でなければ）OK。
夕食は豆腐を取り入れつつ軽めにして食後にウォーキング＆ジョギング。
急激な体重変化は無いけど確実に落とせるよ。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 17:33:26 ID:BzeusK6d

157センチ54キロ台。
ＰＣ仕事のイライラを飴キャラメルのながら食べで紛らわしていたら
いつの間にかこんなことに。
とりあえず月末までに52キロ台を目指します。
体脂肪率も30近いので普通に運動＆食事制限でゆっくりと。
そして年内に49キロ台を一瞬でも見たい。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 23:42:51 ID:b2h+i+40

157cm 56kg
遠距離の彼に誉めてもらえるよう、11月22日までに51kgまで減量します
放置してたビリーをまたやるぞ！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 03:57:38 ID:puMbBaPl

21♀
151/51.4　体脂肪30%

ずっと46か47で元々大食いでしたが大きな変動はなかったけど
ここ1年外食ばっかと夜中に過食とビール飲みまくり赤ワイン飲みまくり生活で
一気に52.5になりました。

お酒を控えめにして自炊にし、
1週間前からステッパー開始しました。
1kgはなんとか減ったけど元の体重に戻したい！

あと体脂肪が子供の頃から高いので体重よりも太って見られがちです。
頑張って痩せます！
仲間に入れて下さい★！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 22:11:28 ID:otPY1b38

携帯から失礼します！
163cm54kg24%
年内に、40kg台の数字が拝めるように頑張ります！

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 22:37:07 ID:JNFC+5bA

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 23:13:04 ID:Igsbl3hV

参加します！
163cm55kg 3年前は43kgだった。
朝バナナ昼ダイエットドリンク夜普通食
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
12月迄に48kgを目指す。
ユニクロのスキニーパンツ買うぞ～！

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 00:24:18 ID:1YiwoGPl

参加します！
160/54.5/体脂肪率28%
１２月までに40㌔代に突入してやる～！！！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 18:32:45 ID:aJyZtt3J

155/49.4
５ヶ月かけてやっと５キロ落とした。
でも、49.5あたりでここ数週間停滞期。
しかもここ３日ほど、じりじりと0.1ずつ増えてる。
何とか止めないと！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 10:30:15 ID:zhL0DifF

159㌢、47㌔、22.3％。あと2㌔！がんばります(>_<)

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 18:16:14 ID:tUtwqyi7

154ｾﾝﾁ、53.6ｷﾛ。過去最大を記録中。
さすがにやばいから頑張る。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 06:49:43 ID:rZ9dcZbq

参加しますっ!!164㎝ 52･4㌔で43㌔目指します｡
Sサイズがまた入るように頑張ります

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 15:46:33 ID:mij9LxF1

27♀
162/49

携帯から失礼。
4月から始めて63から
やっと47まで落としたのに、連休で気が緩んだのと生理前でドカしてしまったので、ここを見ながら今日からまた頑張る。
今月中に47に戻すぞ！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 01:44:49 ID:SsxBKw97

前回 >>461
今回 157/51.8

あまりにも体重減らなくて
すっかりこのスレの存在忘れてた；；；
49kg台になったらまた報告し行きます。

560 ：なん：2008/10/23(木) 02:12:50 ID:xy2VC2bM

160/54 16♀

いつもやろうやろうと言いながら何かと甘いものを食べたりしてましたが、皆さんを見ていたら気が引き締まりました！

夜ご飯は軽めで筋トレ、バイトをしているのでバイト終わりは何も食べないで頑張ります！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 03:21:49 ID:9BWXvuRw

新生活はじめて、おしゃれもしたいしダイエットするぜ！
とりあえず、昼はリンゴ。
駅は定期を一駅分少なく買って、一駅かならず歩く。
みんなもがんばれい

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:51:21 ID:aT1XX4nh

２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
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563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 12:27:15 ID:cdpNwLMQ

参加します。
15歳/女 161/57

ただの豚、ただの豚。
10日後に控えたライブまでに－5キロ
年内に45までいきたい。
受験と両立は大変だが、痩せて見返してやる。

しかしこれから痩せにくい冬がやってきます。
あたしはジョギング、縄跳びをしようと思っているのですが、
みなさんは冬にどんな運動などされているんですか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 12:44:24 ID:T6sfQz2w

四ヶ月前153ｾﾝﾁ55ちょい34%
今日45.2の18%
やっと卒業式を迎えました　みなさんありがとうーそしてがんばれ

まだまだぜんぜん頑張れそうだー

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 07:17:14 ID:yCJ9Xw3D

参加します！現在154/55/29 この重い脂肪を早く脱ぎたいです。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:33:17 ID:ns5iKrsN

前回>>560
昨日報告し忘れてました54kg(±0)

朝:なし
昼:牛丼
間食:チョコ3粒
夜:なし

>>564
おめでとうございます！
45kg凄いですね…
私もまだまだですがあなたを見習ってもっと頑張りたいと思います。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 13:00:17 ID:amhACDxl

162㎝/51.7㎏/24%
年内に47になりたい！

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 14:20:05 ID:XSdLxTSP

162、3㌢
46、7㌔目標45、6に戻す今日から11月26日までに

最近目標達成して気が緩みぎみだったから
また59㌔台の醜い自分に戻る前に気持ちを引き締め直す！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 15:45:45 ID:RrTIlSue

148/48→42くらい…
そして、まず何をしたらいいんだろう

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 15:45:46 ID:Wa03zFE2

33才♀159㎝ 54.5㎏ 29.3% 五月からちょうど10㎏、体脂肪7.4%減。ここからさらに47～8㎏23%まで頑張ろうと思います。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 15:53:23 ID:uPSzR6Mp

21歳165cm54kg
最終目標は45kg、とりあえず50kg以下を目指します(*^_^*)

今は生理で動けないけど、ウォーキングやストレッチも頑張ります(>_<)b

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 17:02:42 ID:TgrwVa0M

18歳/154cm/54.5kg

今まで何回か挫折してきたけど自分に負けたくないから頑張る！服をサイズで選ぶのはもう嫌だorz

痩せるぞ！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 17:44:04 ID:PT2epiuI

１５歳
１６６/５５
目標４６
ウォーキング･食事制限･半身浴･マッサージ･スクワット頑張ってる。
元１６６/６２

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:58:02 ID:7UQX/von

１５歳
１５９／５４
今日頑張る

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:59:31 ID:7UQX/von

↑今日からだった

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 22:00:15 ID:pgmIPdZc

前回>>571

現在54kg→52kg

第一目標まであと2kg！！
がんばるぞー(>_<)

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:21:11 ID:YUReV2fI

今日ドカったけど入試までに45㌔切る

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:36:05 ID:bOviQYip

27才
159/49
毎日水３リットルのんでます。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 09:05:38 ID:HqRyEPKH

24才
155cm/50kg

48まで行って逆走。もう太りたくない！綺麗なお姉さん目指して頑張るぞ↑

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:58:17 ID:LmIesb8z

>570です。本日53.6㎏ 28.9% 順調です！体脂肪率はもっと減らしたーい！

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 00:35:21 ID:9VoS1wIe

33歳
161/54.4kg

ダイエット開始2日で生理になり、いきなり2kg増えました。。あんまり食べてないから水分が備蓄されてしまったみたいです。ダイエット開始でいきなりこれは凹むわorz
でも頑張るゾウ

582 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 06:11:22 ID:7drShD9P

155cm56キロ。
つい半年前は48キロだったのに…。
朝バナナダイエットとウォーキング始めました。
あとは部屋の中で踊ったりしてますｗ
間食が原因だと思うので、おやつを食べるのをやめました。
取り合えず今月中に3キロ落としたい…。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 15:45:48 ID:KGgyUUGf

ひと月前157センチ54キロ台だった547です。
定着はしてないけれど、どうにか体重測るタイミングによっては
52キロ台のこともあるようになってきました。
体脂肪率は大体28パーセント台になること多し。
このペースでひと月後には51キロ台目指します。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 15:54:55 ID:GK8P+JOm

２０歳身長170 体重55

油断してたら半年で10キロ増えてしまったので今日から頑張る

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 01:43:42 ID:GFl7IA6R

581です
生理2日目から体重がガクンと落ち始め今日は
52.2kgです。
とりあえず夕飯はキャベツにドレッシングとみそ汁のみでしばらく過ごしてます。日中はちゃんとご飯食べてます。今月中には50kgになりたい

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 02:35:45 ID:lL8rKKup

↑運動すれば余裕

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 11:29:44 ID:5EKKyrqW

16才♀ 153cm 54.6kg
金曜日にフラれてこの２日間やけ食いして１kg太ってしまったorz
絶対に痩せて見返したい。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 18:21:01 ID:PNt04qez

22歳
彼氏にフラれダイエット一ヶ月目
(始)157cm54kg
(現)157cm48kg
目標は45kgです。絶対に痩せていい女になります。

589 ：(ω)：2008/11/04(火) 16:40:03 ID:TdNFACB1

159cm47kg
彼氏が49kgだから
体重差５kg目指し中

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 16:50:44 ID:/9vvImIu

現１６０５５キロ
バナナダイエットと間食控えて夕飯減らしてがんばります。
この異常な食欲は何なんだろ。生理こないしもしかして…と心配

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 23:17:31 ID:BQCeENAo

>>590
おめでとう☆

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:13:31 ID:ULNBNjIe

ｽﾀｰﾄ時:157cm/60.4kg/27歳

１ヶ月半で55.4kgまで落として、
ようやくこのスレに来れました！

この調子で45kg目指して頑張る。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 20:34:19 ID:WabEsLC1

最初>>571
前回>>576

165cm/54kg(0日目)
→52kg(5日目)
→50kg(15日目)

第一目標クリア(>_<)!!!
あと-5kg頑張るぞー(>ω<)b

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:14:22 ID:eIyXwEA9

身長がみんなバラバラだな。
150センチ台で55だとズングリしててみっともないけど、
165以上なら55でもいいんじゃねえの？
骨格もそれぞれ違うんだしさ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 10:28:45 ID:R2XKUjju

ダイエットで便秘中！！体重が減らないよー

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 11:47:53 ID:qRF7Kuqk

>>595
さつまいもオススメ
太るかと思ったけどいっぱい食べてもどっさり出たよ～

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 20:54:33 ID:nL9v0MR1

>580です。あれから生理が来ず全く減らず…。週末やっときて本日53.4㎏体脂肪28.0% しかしドカ食いもしてないからよしとしよう。これからに期待！ダイエット生活長くなり、最近さすがに栄養不足で風邪引きやすいし気をつけたい。今年中に50㎏は切るつもり。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 21:39:45 ID:XDDqTzEn

ほんと勘弁してくれよ麻生さん！　冗談はそのひん曲がった顔だけにしてくれよー！！
あんたが期待されてるのは解散して小沢民主党に政権を譲ることだけなんだよー！！
場違いなんだよーあんたが総理の椅子に居座ってるのはーーーーは～～～～～～～（ため息）。

みんなに白い目でみられてることにきずけよ！！ＫＹ野郎！！　迷惑なんだよートホホ（涙）。
こうなったら俺たちが引き摺りおろすしかないよなー！！
よっしゃー、みんなで草の根の早期解散要求運動をやろうぜーｗｗｗ

がんばれ小沢民主党！！　顔面身体障害者に負けるな！！　みんなの力で民主党政権を実現するぞー！！　オーーーー！！
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599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 12:40:41 ID:bAD1uZyK

45kg近くなった人にお聞きしたいのですが、スレチかもですが体型の変化や周りの反応ってどうですか？

停滞期が長すぎてモチが…
目標達成した方の喜びの声が聞きたいです

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:01:19 ID:rAIKOLMh

痩せると顎の周りの肉がなくなって顔が小さくなるのはいいんだけど
胸が小さくなった・・・。例えるなら、まな板になった。
どうしたら元の胸の大きさになるんだろう。上手く胸だけ脂肪つけられないものかな。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:37:57 ID:cXJDzJX3

>>600
夜に豆乳１杯飲んでたら２ヶ月で53kg⇒45kgになってもトップは全然変わらなかったよ☆

小さくなっちゃったのを元に戻せるかはわからないけど試してみてもいいとおも((=ﾟ∀ﾟ=)ﾉ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 14:30:32 ID:bDpHFIhn

参加します！
159cm/55kgです＞＜

好きだった人を痩せて見返したいです!!

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 14:51:21 ID:7ZpELnjI

今日から参加
157/55.2/28

1週間前から1日の摂取カロリー1200～1400にして56～57→55キロ代になりました

引き続き軽い食事制限とウォーキングで47キロ目指します

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 16:52:04 ID:fgL+D+e3

163で53～54㌔

今年中には50切りたいので、カロリー計算や夜抜きしながら頑張ります。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 15:11:22 ID:u6xzHrTT

157 55

私も今年中に50kg切りたい
食事制限とビリーで頑張る

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 19:42:29 ID:39oXp+1O

53から減らない…
三食から二食にしないと、これ以上落ちない

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 19:54:08 ID:N7g5H0oZ

164/54/23%

1200kcalに制限してるけど
増えたりで減らなくなった

運動しまくるしかないのかな

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 20:07:08 ID:BcbzsGgO

163cm55kg
現在51kg。
ウォーキングとジョギングを４ヶ月続けて痩せた。
摂取カロリーは１日1300～1500くらい。
色々試したが、運動がリバウンドしないなぁ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 20:32:44 ID:Y5LY2bSU

165cm56kg
大きなお尻とくびれのないウエストが
いやになったのでダイエットします
朝がっつり夜少なめでいこうかと。
筋トレ筋トレ(・ω・´)

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 21:08:40 ID:ZniYXq6/

>>606

全く一緒だよ… 159 56→53になったのに落ちない

２食置き換えにして頑張る！！一緒に40キロ台を目指して頑張ろ
私は年内に47になりたい

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 09:59:05 ID:YVeT3vS0

157センチ
56キロ
21歳女です。

最終目標は-10キロ。

一先ず、今月中に-1.5キロおとせるよーに頑張る！(>_<)

もうｶｷｺしたからには逃げられない！
絶対痩せる！頑張れわたし！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:17:55 ID:fe/8dKlr

26歳
163/55
45までがんまります

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 23:01:15 ID:6MOrXegu

>>610 です

52になりました

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 02:14:04 ID:x6a82Rsd

585です
只今50キロまで落ちました！！

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 22:41:56 ID:srdentjm

>>597です。風邪で40度の熱を出し、めでたく52.8㎏26.6%まできました。ずっとたるたるだった顔や足が引き締まってきた。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 10:29:35 ID:teoPeSZH

あげぱん

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:04:40 ID:XGP0aFW+

154/55です。
最終的目標は42キロ!!

まずは53キロまで頑張ります

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 13:04:25 ID:vYvlUrWE

160/58

体力が絶望的なので、家事やストレッチでちょこっとづつでも体を動かしていきたいです(・ω・`*)

50kg台目指すぞ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 14:07:34 ID:PMORqcGR

169cm
54kg→45kgまでにする！

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 14:10:51 ID:KNWz3ia7

167/49

６キロ痩せた。
(´ω｀)

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:40:56 ID:FyxFPC4W

学生　158／54.5

これでも半年前より13㎏減ったんです・・・。
最近、飲み物は豆乳、お茶、水だけ飲んでます！！
あとは、なわとび、wiiフィットをして、
とりあえず目標48㎏！！です。

何かオススメのダイエットがありましたら、
教えてください。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:50:37 ID:LzBRZB6x

20 156/57.2

参加させてください。
酷いときは60キロを越えました。
目標は45キロです！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:14:32 ID:BpHFvbgM

162センチ57キロ
50キロまで頑張ります。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:21:57 ID:bO2GCBv0

164ｾﾝﾁ55.2ｷﾛ
2ｷﾛ落ちたけど…今日ドカ食いしてしまったからまた太ったな(>_<)

目指すは５２ｷﾛ！！！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:30:06 ID:teoPeSZH

なかなかモチベーションが保てないよ。。
貝になりたいの中居君でも見にいってみようかなあ
最後は水となんかちょこっと食べてただけらしい。すごい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 22:54:39 ID:TVK9sraz

中居って165cm54kgにしたんだっけ？
ずいぶん過激なダイエットしたらしいけど、
標準、むしろ肉付き良くないか？
王道の方がよっぽど痩せるよ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:43:57 ID:m3KsH7pE

ペソ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:55:36 ID:t4TDOQe2

164.55～56ウロウロ

40キロ代を味わってみたい

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:01:34 ID:JG+4k4Na

>>625　それは終わりがあるから出来たんだよ。　
断食は寺にでも入らなきゃ続かん

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:07:28 ID:w2zLTaRq

>>626
中居ってそんなに背低いの？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:10:23 ID:/y33yxbH

163ｃｍ・５３～５４キロ

目標は46キロ・来年3月までに

最近はじめたﾊﾞﾚｴで、足首に負担がかかりすぎる
毎日報告していきます。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:11:25 ID:JG+4k4Na

>>630　公表では165だけど実際もっと低かったりして

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:12:29 ID:peF5qJTs

158

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:19:24 ID:2OHywlOU

155/55ｷﾛ

買い食いがやめられないorz
甘い自分と決別するためにもこのスレを励みに頑張ります

冬休み明けの1/20までの目標-5ｷﾛ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 08:49:05 ID:gXv58beT

>>626
身長は知らないけど、体重は51キロまで落としたって言ってた

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 09:10:21 ID:wZnXiTnJ

みんなどんなダイエットしてる?

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 11:16:46 ID:5lGzFQw1

162/54～55
一番痩せてたときで51だったかな・・・
とりあえず49kgを目標にします。
人生初の彼氏が出来たから頑張りたい！

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 12:27:02 ID:LsDVQaWp

164で56～57

今月の目標-２キロ頑張ります★まずは55を切ること！

小雨なのでｳｫｰｷﾝｸﾞしてきますもふ。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:48:54 ID:5lShvLX2

165/54
夏から＋４キロ…
努力してるのに日々太る。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 02:00:29 ID:O1Zg8R+X

12月はじめに60キロ弱でダイエット初めて
今やっと５５まで減ったのでここに参加します

停滞期きそうでこわいけどがんばるぞ
彼氏と一緒に水着きるんだい！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 02:24:38 ID:Wak7gvGY

158／53.5
　
10月後半にこのスレきて２週間で54→50まで落としたのにリバウンドし始めた…。
　
菓子禁と運動で時間かけて痩せるようにします

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 07:52:01 ID:KF43zEQC

私も５１まで言ってたのにこの２週間食欲が減らず
５３までふっかつしてしまった
おまけに隠れ肥満だってさバイクこいでんだけどなー

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 15:36:18 ID:D01V99cU

10月から始めて56→46になりました。でも生理きてドカしちゃった…orz

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 16:37:30 ID:akbM14Ag

５７から４８になるまで５年も掛かった

運動必至
食事制限
たまに大食いＯＫ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 11:48:14 ID:CKUwVtog

>>638
55kg代じゃないのに来てましたね;;

けど生理来たらスルリと落ちて55.7

改めてよろしくおねがいします★絶対綺麗になるぞ！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 13:33:48 ID:jbGFttpl

前回>>512
現在53.5キロ。久しぶりに来ました。好きなもの沢山食べて、ダイエットとはほど遠い生活をしてました。ウォーキングだけは続けてたので、なんとか増えずにいられたようです。これからは頑張ります。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 13:54:04 ID:bWn0xSBA

発売元にメールして聞いたら女性限定ダイエットなので男性には使えないと言われた
http://www.infotop.jp/click.php?aid=4942&iid=26712

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 17:01:59 ID:2jVsqjNK

>>643

そんな急に体重落として、体調に影響はありませんでしたか?

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 22:40:11 ID:jroUDxB9

短パンマン

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 23:49:41 ID:fXecAwFR

１５７・５５前後
４月までに４０キロ台になりたい。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 02:52:56 ID:6qqDeOxi

短パン

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:30:16 ID:GCWneMfB

４９まで落としたのに５４にリバった
暴飲暴食シーズンがおわったのに戻らない…

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 02:05:08 ID:lAIxKqP9

あ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 05:09:33 ID:70TKBMyY

160/54
りんご、キャベツ、ウォーキングをメインで
６ヶ月を目標にがんんばるっす。
そうすると、１ヶ月に２kgも痩せなくていいのに、今からすでに自信がないよ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:45:21 ID:wsC6O2Iw

学生160/54
４月までに４０代!!!

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:09:44 ID:uJwwCGsq

156/55　女。
朝バナナ＆エステ＆スポーツジムで7月までに45キロ!!!

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:16:05 ID:EuA+Fr3k

161/59
気づけば中学３年間で１０キロ太ってた‥
やっと目覚めました!!
地道に頑張ります!!

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:35:05 ID:eHQ1Q6pa

学生　１６４/５５

野菜中心食事
WiiFit
夜だけ炭水化物抜き

これらやって痩せる！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 15:25:49 ID:atkCt2D3

25歳事務員
159/56
年明けから、スープダイエットで3キロ落としました。
野菜中心で白米→玄米、間食しないを心がけ
ストレスを溜めないように頑張ります。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 09:23:54 ID:PyZnYAC7

高３ 152/55

いい加減この体重を落としたい！
今は受験期だから半身浴と間食抜きと18時以降食べない生活しかできないけどまずは50㎏目標で頑張ります！

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 10:47:57 ID:BEmdCH56

161/52→48

ダイエット開始から20日目。
２月中に45kg切れたらいいな～

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:44:34 ID:xVvXorkF

157 56…
ストレスで激太りしてしまった！春休み入った！
とりあえずビリー、食事制限で50キロまで落としまっせ！！

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 11:40:37 ID:M+wBwiSr

163/55

すごいいや…

二月いっぱいで53になる(^O^)
とりあえずバレンタインまでには54キロめざす！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 11:53:45 ID:t1WsH56r

165/48
2月中に45!!絶対やる!!

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 12:42:21 ID:WPHZ5fU2

160 57まで増えてしまった…。
53がベストなので月１キロペースで頑張る

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 14:08:04 ID:DnUPJYEt

46キロまで落としたが落とす前より2キロふえ現在54キロ(^^;)

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:26:42 ID:rctnnCcc

157/50
今は50キロだが55キロからここまで落としたのでスレチではないはず!
5月までに45キロになりたい。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:12:43 ID:evJDVOMR

160/55→52.5
2週間で―2.5
後―7痩せる。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:52:28 ID:irJX+U1+

157/56ｷﾛ(MAX時)
から半年経った今
157/48ｷﾛになってた
(´∀｀)
後もーちょいだ!!夏までには45ｷﾛ拝めそうだ～

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:12:37 ID:rbxR5lU0

157/12月に57.6からダイエット始めて、今54.6。
今月末に彼氏とひさしぶりに会えるから、
あと2キロ落としたい。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 12:03:43 ID:ZWJYaYfS

10月までは順調に減ってたのに（158/65/34%→51/24%）
仕事のストレスと減りにくくなってきた事から過食
無理に運動しすぎて筋肉痛めてまた加速
月に５日くらいしかドカ食いしない日がないくらい

現在54/28%…
はー痩せない

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 14:36:31 ID:BBbu0t3a

私も今月中に53キロ代目指す!必達～(*^▽^)/
今157ｾﾝﾁ55～56キロ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:13:06 ID:RaSr06e9

158cm50kg。
45kgになる！！！
死ぬ気でやる死なないから

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:31:47 ID:2Zjv0tQ5

ちょっと身長低いですが(笑)
155cm55kg26％です。
痩せるぞ！！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 22:30:50 ID:P/Wu9loK

157/52

10日で4キロ減った
あと6キロ痩せたい

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 22:45:17 ID:SOtwcuyd

http://kotuban-slim.seesaa.net/

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 03:15:45 ID:8b5kuETr

あ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 22:01:31 ID:E25gsYx3

短パン

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 17:43:52 ID:9puKd3gv

160/55

いまだに正月太りのままで、
チョコレートもどか食いしてしまったので…
とりあえず腹筋と背筋

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:55:13 ID:CoNkkREQ

163/52

去年47まで落としたのに冬～正月食べ過ぎて太った
今月中にとりあえず50にする!
寒いからとさぼってたｳｫｰｷﾝｸﾞまた始めます。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:58:47 ID:j/Q32tP5

164/52
MAX時73キロからなんとかここまできました…維持期一年おいていたのでこれからまた45キロめざし頑張ります！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 17:55:15 ID:aYj2ElzU

163/54 三食腹八分食べて9月から運動で8キロ落とし継続中だがさらに食事減らしてもこの体重からビクともしません…

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:18:12 ID:bEwEaZ3h

昨年４月は156/65/32%
１１月には51/24%まで落としたのに
今日57/27%までリバってしまった…
それまで、月２kgペースで落として、１日サンドイッチ１個と野菜ジュース烏龍茶のみで週２で５kmウォーキングするような適当なダイエットだった
しかし卒論書くために昼夜逆転で運動せず、無糖コーヒーと野菜ジュースを交互に飲み、眠る前に一食だけピザ一枚ガツ食いという生活をして５４kgまでリバ
結局提出できず、自暴自棄で忘年会新年会と夜中に過食…
焦ってジョギングやクロやりすぎて病院通い…
もうダイエットの仕方がわからない
去年の洋服もみっともなくて着れない…

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 16:03:25 ID:BvPUmokO

153/51.6
もともと53ありました…45まで頑張ります

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 23:12:03 ID:9Bp0HBwf

163/55
去年の11月までは65あったけど体調崩して10ｷﾛ落ちた
体調は大分よくなったけど、このままどこまで落とせるかﾁｬﾚﾝｼﾞしてみたい

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 04:29:06 ID:O/7pluHh

157/55決めた！
去年も春から秋で10ｷﾛ落としたんだ！
年末で４ｷﾛリバったけど、今年も落としてやる！
デブ→ぽちゃから、今年は美容体重になってやる！！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 04:33:50 ID:O/7pluHh

157/55決めた！
去年も春から秋で14ｷﾛ落としたんだ！
年末で４ｷﾛリバったけど、今年も落としてやる！
デブ→ぽちゃから、今年は美容体重になってやる！！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 07:54:52 ID:37XEBOSs

156/55.5
特にダイエットしないで、2年間で64→58キロ
先月からウォーキング始めて－2.5キロで一週間停滞中
こっからがホントのダイエットだ40キロ代目指す

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 12:45:04 ID:TJxWVl85

157/47
56から始めて1ヶ月でかなり落ちた！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 14:34:23 ID:Et0fdQ9x

>>689
すごい！おめでとう
よかったら方法教えて下さい

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 16:06:06 ID:ZoEjkyET

154/54.8/28％
24日から1人暮らしだから里帰りした時に垢抜けて帰ってやる！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 19:41:13 ID:LuQE18LL

163/53.4
47ｷﾛが今はこれ･･･10月の体重に戻します！！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 23:30:27 ID:jBoz5E35

たんぱを

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 07:56:14 ID:Usvlhk+o

>>81さんと身長/体重一緒！
前はもうちょい痩せてたのに…
そろそろ走ってみたりしようかな

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 13:23:14 ID:BicrY/p+

157cm/55kg/32% 25歳

orz
やべえ米がうめえ

本来の体重49kg
しかしここ数年ストレスなどでどか食いがデフォになってしまいこのざま

今日から参加汁！
とりあえず最近は３食以外の中途半端な時間のつまみ食いが多すぎる（夕飯の残りとか）
3食きちんと摂る事から目標にしよう・・
あと簡単な筋トレとストレッチ、暇があれば腰まわしとこうｗ

めざせ47kgぐらい！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:28:39 ID:jzgdbaiX

160cm/55.5kg/30％
4ヶ月で58kg→51kgになったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞorz 3ヶ月で－8kg目指して頑張る！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 18:58:46 ID:IqbmU2Ut

>>691
54.3/27.6
今日列に並んでたら、後ろに居た見ず知らずの人に
ﾌﾞｽだのぶつぶつ言われた。
しかも私の前を通る人がいたから後ろに下がって道を開けたら、後ろから鞄ぶつけられた。
最後には口で唾を飛ばす感じで｢ﾌﾞｰ｣とかされるし…
見たらいい年した大人。かなりビックリした。

スレチすいません

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 19:01:04 ID:X8Und0io

55ｷﾛ台って多いよね～。

さてと大食い王決定戦みるかな。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 19:17:40 ID:68jztt7Z

159/55
ピザりすぎてヤバい…夏までには48になりたい

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 19:40:07 ID:CCrwAObo

152cm 54kg

MAX57kgからコツコツ減って来たぜ…
身長が身長なので目標42kg

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 10:22:29 ID:ZVLc6VtQ

155/50.5

おとといから食事制限と半身浴とマッサージしてます！なかなか50より下にならないんだよな～(´・ω・｀)
夏までにあと5kg落とすぞ！

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 16:37:39 ID:qHwfu6D8

自分にピッタリなスレ発見！今日から参加させてもらいます。

現在のスペックは150㎝55㎏
一ヶ月で63キロから8キロ落としました。
これから自分なりのペースで45キロ目指していきたいです。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:24:51 ID:JXttswOl

>>697
心がブスなヤツに負けんなよ！頑張れ！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:09:13 ID:yyXyqKGE

160cm55,4kg(3月初めは60kgm(_ _)m)

4月中に40キロ代になりたい。頑張る。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:38:25 ID:mzufRVcC

>>702
どうやって8キロも落としたんですか!?ぜひ教えてください!

ちなみに私は148/56の糞デブ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 02:01:46 ID:P+IJt/3H

151/54
去年拒食症で半年で56から38まで激ヤセし今リバウンド…

シャングリラダイエットしてますが結果が出ない…
本気で45までは痩せたい…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 02:06:27 ID:aGf2bopb

参加します！

152/55のピザ…
2週間前は58キロありました
昨日からコアリズムも取り入れてみた

7月までに45キロを目指します

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 05:39:09 ID:kJZzpTOI

159/58のピザ
ここ見るとみんな頑張ってるから励みになる。
夏までに10キロ痩せたい！！
朝とらないとドカ衝動が来るタイプなので、
朝はしっかり300カロリーぐらいとって、昼夜を各100カロリーの計500カロリーに制限してみます。
喫煙者の人に質問なんだけど、タバコって何かダイエットに関係あるかな？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 06:01:42 ID:6JGA7cEJ

166の55

２月は53だったのにリバったorz
夏までに40kg台
今年中に45目指したい！！

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 06:13:19 ID:nWjDp43d

参加します
160/55,5
1、2月58Kg、3月52Kg
勝手に減ったので甘えてたら
リバウンドしました･･･

眠る前の炭水化物
大量摂取やめますOTL

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 08:06:32 ID:qpRuovyA

参加します
163/55
去年の11月に体調崩して65→55まで落ちました
ただそこから先が全くと言っていいほど減らない…
多分停滞期だと思うんですけど頑張ります

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 20:11:43 ID:oOK39cgr

暖かくなると食欲が増す！まじやばい！！

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 10:22:59 ID:wvY1RJ7e

今月中に５キロとか無理かな‥今日いっぱい半身浴しよ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 10:45:54 ID:rHjgNuIb

>>697 いるいる！そーゆー奴！基地害男、死ねばいいのにね！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:13:07 ID:DhomrN4R

>>708
関係あるかないかはわかんないけど、
禁煙したら太るって言うよね。
だから私はやめらんないｗ
禁煙とダイエット並行するのは無理！
ストレス溜まりまくると思う…

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:28:59 ID:qeDmUKl8

155／52
ひとまず48キロまで痩せたいです。
今は食事制限と毎晩犬とのジョギングしかしていないのでダイエット方法増やそうかな…

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 13:56:20 ID:lghzifcc

164/55 元の45キロを目指して頑張る！

>>708 人によるかも知れないけど、私は禁煙して3キロ太ったよ。
禁煙すると、なぜか時間が余った気分になる。その余ったと感じた時間に、間食しちゃってるみたい。
これからお菓子も止める!

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 16:47:57 ID:I4WEjFh+

禁煙するから太るんじゃなくて、口寂しくなって食べちゃうから太るんだよね。
でも肌綺麗になるし(喫煙者は頬の毛穴が開いている)、
店に入る時「ここ喫煙席たったっけ？」とか考えなくて良いし、得は多いよ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 04:32:08 ID:w1MWskON

１年かけて65kgから51kgに減量
３ヵ月で57kgにリバって、先月末からダイエットリスタート。現在55kg
夜飯抜きと週２のジョグだが、今日ピザドカ食い
少しだけでも食べると止まらなくなるので、家には野菜とか以外の食物置かないようにしてる…
また気長にやるしかないのかー

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 05:02:11 ID:PBcTd+7j

先月　160ｾﾝﾁ，57ｷﾛ
本日　53ｷﾛ　

食事制限
・朝→バナナと水
・間食→フルーツかヨーグルト
・夕食→普通に食べる（ご飯は軽く一杯まで、野菜多め、肉や油物はクッキングペーパーで油を押さえる
１日摂取カロリー約1000カロリー

運動
ジム週三回程度
30分筋トレ・40分～60分ウォーキングマシーン・30分水泳

サプリ

・ナイシトール（漢方）
・ファビノール（DHC）→炭水化物を食べる前に
・イサゴール（食物繊維）＆イサコロン（宿便など出す漢方）

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 06:02:06 ID:SNe+dlx+

ネリンガちゃん。
ギムナジウムに通うごくごく普通の17歳。
身長158センチ。
たいへん小柄です。
ちんちくりんサリドマイド日本人女の平均身長とまったく同じです。
しかし同じなのは身長だけ。
身長こそ畸形日本人女と同じですが
ネリンガちゃんの肉体は畸形日本人女とは似ても似つかぬ
人間の体
なのです。

検索　behind brown eyes

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 08:42:19 ID:ccTOyrcS

あーなつかしいものをｗ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:49:21 ID:yWB62uTN

参考

http://mixi.jp/show_profile.pl?id=19696709

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 00:29:02 ID:FX/dwrWR

163/55
６月までに40キロ台になりたいのでがんばる。もうこれ以上デブデブ言われたくない。。
付き合いで食べなきゃいけないことが多いので、付き合い以外は野菜ジュースのみで！
といっても今週末は小旅行もあるし減らせるか不安だけどがんばる。。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 15:46:38 ID:jqhG5CQm

162/56

今までで一番ヤバイ。5月までに52になるよう頑張る！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:40:16 ID:p60aUMhk

156/55

ずっと46～48キロだったのが、禁煙で激太り……。服、下着全滅……。
頑張って元の服が入るようにします！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:10:34 ID:Wqy5s10f

160/55

今月中に50キロきりたい

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:26:39 ID:LmtIE311

158.5/55.5

45キロまで頑張る！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:27:54 ID:ZZ1w9ROm

結構パッツンパッツンがそそるんだけどね。男代表

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 04:46:20 ID:DuQwJVqw

164/54

夏までに、40kg台目指します！

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 04:55:33 ID:IaA+3MUG

カルデロン一家支援者の正体は反日極左暴力集団だった！

動画
http://www.youtube.com/watch?v=h5wIULfI88s
http://www.youtube.com/watch?v=n5RGVjE3vuE
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6734086

動画の８分に注目！
「恥ずかしい日の丸野郎」
「そんな恥ずかしい旗よく持てるな」

カルデロン支援者＝在日確定

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 06:05:27 ID:w/ZXddro

禁煙で太ったって書き込み多いけど、私は禁煙で最終的には綺麗に痩せていったよ
始めは、確かに食べ物の吸収が良かったせいか太ったけど、間食に気を付けてたら段々痩せていった
知り合いが言うには、喫煙で体温が低くなっていたのが、禁煙で体温が正常になって
代謝がよくなったんじゃない、とのこと
確かに、冷えは治ったなあ…
肌の調子が良いのが嬉しい

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:21:11 ID:jL5ENuEV

現在５５キロ

５/３０の安室ちゃんのライブまでに、５０キロになってやる！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 10:49:35 ID:tgK9li0Q

157/56.2
参加します！！
６月までに53キロ！！！運動も頑張ります！
痩せるぞ自分！！

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 13:04:22 ID:KEwu9Ijq

162/54 44才
頑張って痩せます！
上半身は細身なんだけど、下半身が・・・・
むくみもある様なんだけど。
煙草もやめたいのにやめれないよ～！

つまり意思が弱いって事で････

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 13:22:26 ID:M/gwP2/n

167cm/55kg
目標は47kg！
７～８月までには40kg台いきたい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:24:39 ID:GtyIHPOQ

156cm/55kg/29%
去年はこの時期から10月までで51kgまで落としたんだ！
しかし、ストレスからのドカ食いで57kgまでリバ！！

今年もやってやるよ！！
しかも、秋からアメリカ勤務になるからまたリバることを考えて頑張る！
…ほんとはリバりたくないけど、あっちの食べ物すきなんだよーだからでぶなんだよなー

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 04:43:37 ID:D6QeQqM4

なんかみんな同じようなスペックでちょっと嬉しい…

154cm/53.8kg

一月末は正月太りと重なり60kgありました。
ゆっくりやっとここまできた…。
制服がワンサイズおちて嬉しい。
とりあえず50kgを切りたい。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 10:34:27 ID:8u71nG//

煙草吸う様になってから御飯とか不味くなった所為か１ヶ月で４キロ痩せた。別に運動とかしてないからやっぱ煙草効果だと思う

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:26:18 ID:A/5f1xmd

http://www.venus-mall.com/

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:53:27 ID:ZE97NIwE

157cm/53.5kg
とりあえず五月中に50kgいくのが目標
頑張るぞ～

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 10:07:41 ID:FaVdll/1

36歳/♀/162cm/51kg/23%/1180kcal
現在､冬太りのままw
とりあえず元の48kg/19%迄落とす!
話しはそれからだ･･

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 11:50:18 ID:C9MMXNvN

156の54(MAX58･昨秋)
月1キロペースでいいからとにかくまず40台になりたい

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 16:15:19 ID:TsMVeUe1

参加します！

161.5/53.9

4月12日からスタートして今の体重。

目標は7月の誕生日までに45kgに戻す！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 18:12:59 ID:Dk4c2Pw8

報告>>725

54.6になったお。ご飯少なくしたら、1日で一キロ。生理きたからがんばる。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:34:14 ID:N+lYjiH0

参加します。
162/55.5
と思ったら今日から生理…＼(^o^)／
７月までに47kgが目標。
18時以降食べない＋運動で、重点的にお腹～太ももの肉を減らしたい。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:35:00 ID:irdOFLwE

54キロから生理突入で56キロに・・・生理は魔物だ　orz

748 ：547：2009/04/24(金) 23:55:12 ID:jmNGhSsc

王道で痩せてきていたのですが
睡眠不足でまんまとリバウンド、
結局元より１キロオーバーにorz
今日こそ12時に寝ます。
ＧＷ明けまでに157/53目指します。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 01:31:57 ID:QwzsUyPn

前回>>728

なるべく体動かすようにして食事制限もした。
で…今さっき計った体重
53.9キロ！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 01:42:19 ID:kncSv43X

明日から朝食軽め、昼普通、夜豆乳＋キャベツで筋トレして風呂入ったら
強制的にさっさと寝る。起きてたらなんか食っちゃうから。
必ず42～3kgのモデル体型になって美しくなる。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 02:03:40 ID:Q48BwMoS

あと300グラム減ったら参加します！
月曜日までにはここに来ます!

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 04:47:29 ID:9G2oxKmr

みんな背高いじゃん
なんかみじめで身長晒せない。

でも参加する。
とりあえず50kgを目指す。あと4.6kg。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 08:30:54 ID:LvmPBDJi

164の55㌔前後

体重測ると逆に気になりすぎて無理して結果リバウンドするので体重測るのやめました
そしたら１週間の夜抜きが辛くなかった
体もかなり細くなったし便秘もなし
目標は47～48㌔
夏にはｼｮｰﾊﾟﾝが似合うようになります！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 14:12:24 ID:7LhEQS9V

159/55.4
今月中に54kg台に突入させる。最終目標は、45kg。

755 ：う７うちゅ：2009/04/26(日) 14:14:13 ID:kiNDbY9u

うｔｙｊｔｈｈｙｒｙ

756 ：神：2009/04/26(日) 14:15:22 ID:kiNDbY9u

山代中学校１年３組の出島（化け物）きもい

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:53:56 ID:+GDtQPEg

160の52.5

55.5から落ちたので参加します。骨太でｶﾞｯﾁﾘしてるから痩せて少しでも華奢にに見られたい

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 17:48:04 ID:vlw7Cqrq

１５０センチ５０．２キロ
５５からここまできた。。。
このスレで底辺の身長。あと５キロ、、、

夜９時以降食べないぞー

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 21:40:45 ID:tnQMZbdv

前>746
何故か体重計の不調で前の体重が間違ってたｗ
というわけで今日から。162/56.5
精神的に参りすぎていて、食欲が全くなくて不健康ダイエットになりそうorz
病院行こうかなぁ。
とりあえず生理早く終わってくれー

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 23:38:25 ID:kwfgxHD4

155/55.8

今月中に53kg目指します

年内には45kg達成したいです

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 11:46:55 ID:MBjr01CH

>>744

途中経過
51.6kg
やっと2kg減った
今月中には50kg切りたい

762 ：547：2009/05/07(木) 22:09:27 ID:3BtZQe6s

53キロ「台」達成…。
旅行中にも宿の食事は完食しつつ
太らず微減したことは
自分を誉めてやることにして
今月末までに157/52キロ台目指します。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 22:19:38 ID:uJZPp3y2

うわぁぁああ今パンちょっと食べちゃったぁぁorz
夜ご飯も少なくしようと決めてから満腹になるまで食べている毎日…

これじゃあ痩せるわけないな。本当頑張ろうよ自分

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 10:36:07 ID:Sk1+KL9y

164.5/55.1

もうだめだ・・・どんどん太ってる・・
もうすぐ半袖の季節なのに・・・

何やってんだ自分！後戻りできないぞー
今日からマジでガンバレ！
取り合えず52キロ台目指す

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 00:09:28 ID:065xIWLc

153/54.5/29.4
23歳♀
まず－5kgを目指して、夜は野菜中心の食事にしよう

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 08:40:20 ID:kC4Nge/D

>>688
156/49.1
生理きて一気に落ちてやっっと40キロ代に突入
体脂肪23～25％で安定しない
あと４キロ…２ヶ月以内に達成できるといいなぁ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 15:50:19 ID:2MwYqDdG

158cm55kg28%
痩せたいといつも思ってる割に変化無し。お腹すいたから食べるというより違う理由で食べてる。
いつも自分に自信が持てない。
痩せたらもっと人生楽しくなるってわかってるのに行動してない。
とりあえず一ヶ月、いや二週間でも頑張ろう。

今度好きな人にあった時にびっくりさせてやる！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 02:30:33 ID:wDaWsE6N

156cm54kg
60kgあったのを48まで減らして見事にリバウンド…
とりあえず再び50切るのを目標に、水泳と炭水化物自粛がんばるぞー！

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 02:47:42 ID:De05NJMH

153/55.6

先月末からダイエット開始。58キロから、やっとここまで来ました。

体重が変動しやすいので今月末には54キロを安定させたい！

がんばるぞー！

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 00:00:56 ID:ol2qI2ue

159cm55kg22%

今月中に53kg台になりたい..
最終目標45kg!!
無理せずゆっくり頑張る。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 02:46:13 ID:9Vqd4BNU

前回>>769

55.6→55.0(-0.6)

ここ3日ほど0.1キロ増えたり減ったり…初の停滞期？
ここで諦めず、気長に頑張ります!!

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 02:56:40 ID:7x1ribMk

155/55
私も45目指してダイエットするぞー！
二の腕,尻,太ももにたっぷりついた脂肪を消し去りたい！

まずは3食きちんと食べて間食しないようにします…

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 06:50:56 ID:q13JGMcM

仲間に入れてください！

161/49kg/23%♀です

７月末くらいまでに45kg目指しています

去年の夏は51kgくらいありました…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 11:00:34 ID:UspW6C5G

155/50.2

メジャーきつく絞って測ってまだ平気とか誤魔化してたけど、写真撮ったらなんか巨大化してたorz
お菓子辞めて運動します。体質改善して45キロになるぞ！

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 13:41:23 ID:zIzjbZ1b

155/53
47だったのが一週間前に計ったら55に！
今日計ったら53.5。

ヘルシーな食事と運動で元に戻すぞ！

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 01:50:52 ID:tXM9kjBG

>>770です

今日はかったら53.6kgだったので目標変更
今月中に52kgを見る&キープ!

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 04:25:59 ID:A4yT8Mn/

165/55
手抜いたら二ヶ月で2キロも増えてた…
先週から頑張ってます

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 08:11:35 ID:4E+thSI7

166 55.6
57まで行って今ここ
今月中に54キロ代に乗せたいな

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 08:13:38 ID:nohtWliz

156cm 54.8kg

今年入ってから本格的にダイエット始めたけど、蓄積された肉はなかなか減るもんじゃないね。

今生理前で体重増えて体のダルさから昨日久々に運動をサボってしまったorz

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 10:17:45 ID:XNCh6byH

158/55

今日から1ヶ月でやせます！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 11:58:47 ID:euGQ9WMc

154/53
二年かけて43までおとしたのに、
油断したら三ヶ月で55にorz
再び王道で開始して一ヶ月、、、なかなか減らない、、、

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 16:37:20 ID:AO/06rrq

参加表明＆前回>>765
２週間経過で53.5(-1.0)
　　　　　　　　28.5(-0.9)
間食減らしたり、毎朝･寝る前に数回腹筋したり、腰ひねる運動したり。
お腹らへんがちょっとすっきりしてきたような･･･

継続は力なりいいいい頑張るぞおおおおおおお

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 00:04:55 ID:6IzeXguF

前回>>760

55.8→55.4

今月中に53kgを目指していたのに56～55.6をずっとさ迷っていたのでもう月末なのにこの有様

とりあえず55kgを切れたらまた書き込みます｡

784 ：sage：2009/05/29(金) 09:54:30 ID:NvjagjaN

156/59→55(22.5%)
ここまでで半年かかった･･･。
1月に数キロ落とせる人、尊敬!

6月末くらいまでに目標53キロ。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:16:20 ID:eSNXY+r6

158/54.7/28.9%

5日までに4ｷﾛ減！！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 11:52:58 ID:oWsvsdZp

5/10から始めて55→49

6月中に45になるよう頑張る!!

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 12:18:44 ID:07dfnVV8

164の55
7月までにがんばりたいなぁ…

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 12:45:34 ID:nv2gFeWZ

>>787
同じスペックだｗ
もう何年もこの体重だから安定しちゃっているのかもしれないけど
着たい服が着れないのはもういやだからがんばる

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 13:00:19 ID:098lP2p+

163の49キロ。７月をゴールに目標45！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 17:57:03 ID:+YRIW5qd

私も7月を目標にしてがんばる！

1年で159/58から53には減った。
あと少し気合い入れて48キロになりたい。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 02:06:10 ID:V+L64FTE

前回>>768
2週目で54.8kg→52.5kg
なかなか落ちないもんだなぁ…
腰をひねる運動はかなり良い感じ。6月中旬までに48を目指します！
今度飲み会があるから怖いよー

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:01:48 ID:tC8n2SPz

初レス。163.5/55.6/26.7
朝食抜き、昼食適当、夕食ワーイとやっていたら最速で太ったorz
今日から月のものなので、終わったら運動したい。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 12:38:05 ID:6LJVp7Lw

164㎝/55.4㎏/♀

今日から参加しまふ
先々月の体重は60.9㎏
今月の目標は54㎏台にのってそれをキープすること
王道ダイエット施行中

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 13:04:57 ID:roFKdWQI

164cm46kg
55kgだった時はそんなに太ってる意識無かったけど全然違うよね。本当痩せてよかった。あと少し。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 18:21:31 ID:ca27zDHo

165㌢、45.5㌔

目標まで気を抜かずに頑張る！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 21:23:30 ID:kNojbRqK

>>794-795
いいな～ゴール間近だね！　スタイルはよくなった？

昨夜49.1kg　お通じが順調じゃないのが悩み…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 08:32:34 ID:Zqn9BLeI

157センチ体重51キロ

53キロで自分では痩せてると思ってたけど平均体重は48キロだったことが判明

夕飯を控えたり岩盤浴に行ったらやっと2キロ痩せました！

あと3キロで平均体重だ～

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:12:33 ID:+paL3Qq9

163/55

今日はスポーツ飲料500と水500
中華スープ23㌍

ゼリー

今日はこれで終わり。

痩せなきゃな

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:40:31 ID:S8pgWF76

157/55.9

今月中までに53キロ台目指す!(>_<)

方法は、毎日体重計る、簡単なカロリー計算(１日１２００目指す)、半身浴、腹筋。

もっと運動した方がいぃかなぁ…？
がんばります。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 18:08:46 ID:8fIMGB3n

156cm/55kg/33%
45kg目指して置き換え＆フィットネスDVD実行中！
絶対痩せて可愛い服着るんだ！！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 19:46:01 ID:04pf8a5l

162㌢55.2㌔
初下記です!
春休みに59㌔に到達し､脚が組めなくなりこれはヤバいと思いダイエット開始!!
とりあえずは７月までに54㌔安定目標で!!!

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 10:59:35 ID:e3Ta1LIB

おすすめ２ちゃんねるが超ホラーです
怖くてレスが読めません

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 14:50:07 ID:3rz1wRmw

前回>>783
55.4→54.4

大幅に減らないけど増えても緩やかな増加になった

今月こそ53kg台にしたい

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:44:14 ID:yk55L+BT

>>762
157/52キロ台はしばらく前に達成。
今月末までに51キロ台目指します。
もうこのままひと月１キロペースで
年末までに45キロとゆるゆる行きます。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:03:12 ID:Ns/vcftp

154/55.4

ふ・太った（涙）
今日から真剣にダイエットをします。
ずっと53でとまってて停滞期と油断してたら
太るほうへリバウンドしました。

まずは52㌔で安定させます。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:31:24 ID:qfuuNyW9

148cm57kgありました

ちょびっっとづつ5年くらいかかり49kgになり、3ヶ月まえから本気の王道初めて今日の朝45.5kgになった
ここを卒業出来そう

最終の38kgまでまだまだだ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 15:19:29 ID:Alb0jBVW

>>805
55.4→54.6

炭水化物に注意。自分に厳しく。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:06:09 ID:4KRdwjU/

仲間たくさんでうれしい！

153/55

朝54.8で嬉しかった！
ダイエット始めて一ヶ月半くらいかな？4キロ痩せた。

目標は40キロ！まだまだ頑張る

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:41:43 ID:X4m2qNYB

>>807
54.6→53.6

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:22:17 ID:IYlQsJ4c

155cm/52kg
これでも2ヶ月で3kg落として、だいぶ安定してきたとこ。
目標は7月末までにあと2kg落とすこと。
最終的には絶対に45kgになってやるー

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 17:44:58 ID:xk2xibjQ

155cm/55.3/31

58/35からじわじわ落としてきて55キロ台で1ヶ月停滞中…
月末の誕生日までにとりあえず54キロ台安定が目標。
45キロになるにはずいぶん先だろうなぁ…。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:01:40 ID:d+yuqtKL

>>809
53.6→53.2

813 ：811：2009/06/16(火) 01:42:27 ID:ZF5+Eapf

155/54.7/31

やったあああああ1ヶ月振りに体重動いた！
長かった…………が、俄然やる気でたわ。
目標変更、月末までに53キロを見る！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 02:28:57 ID:nfHToFWk

>>813
スペックほぼ一緒ですｗ
私もがんばります！！

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 03:02:44 ID:ZF5+Eapf

>>814
おっｗ　お互い頑張りましょうね。
ふぁいつ！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 09:49:56 ID:e+/cuDZh

>>813
おめ！頑張れ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 12:08:16 ID:UMQvOdlp

>>812
53.2→52.4

順調すぎて怖いwwww

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:42:05 ID:3gvE+Qzy

>>817
裏山～～～
具体的にどんなことしてる？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:45:18 ID:bXFFzKbh

>>817
私も気になる
教えて下さいな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 11:25:29 ID:/svHeTc9

>>817
52.4→52.4
変わらず

>>818 >>817
レス㌧クス

具体的には王道ダイエットです。
食事の工夫だけでは落ちなくてダラダラしてたのを
軽い運動をプラスしたら即、結果がでて面白くなり
更に運動追加して頑張ってるところですｗ

運動といってもダンベル10回とかジョギング10分とか
ストレッチとか簡単なのをちょっとだけ幾つも組み合わせただけ。

もうすぐ生理で停滞すると思うけど頑張りますわっ！

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 11:26:12 ID:/svHeTc9

>>819
アンカー間違えてた。スマソ
レスありが㌧

822 ：819：2009/06/17(水) 12:47:53 ID:vcumIIA6

>>820
ありがとう！
やっぱり運動はした分落ちてくれるんだね
筋トレしてるけど全然落ちないから諦めそうになったけど
もっと頑張ってみる！
ありがとね！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 01:14:50 ID:Bx9/r5Nn

>>820
遅くなったけどありがとう！
やっぱり王道に勝るもの無しだね。
みんなで頑張ろう！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 16:48:34 ID:X5N1XhWt

>>820
52.4→52.6

ツキのモノ到来

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 16:50:14 ID:X5N1XhWt

>>822
>>823
頑張りましょっ！
私も元気がでました。ありがとうございます。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 10:34:50 ID:9dJWfnFU

>>824
52.6→52.6

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 10:56:12 ID:8PYo7xtp

>>813さん >>814です。

ご報告ｗ53キロ台いきました！！
これからも絶対あきらめずに頑張ろう！

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:53:29 ID:VwjPpPSe

age

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:33:33 ID:zKUNZjDz

6月あたま
158ｾﾝﾁ58kg28%

現在
158ｾﾝﾁ52.2kg26.2%

このまま48kg目指す。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:38:32 ID:8k7yV54/

現在　160ｾﾝﾁ 55ｷﾛ

今年に入ってからプラス4ｷﾛ・・・・・今日からダイエットします
リンパマッサージして、むくみ撃退だ！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 21:53:30 ID:6sg6vSOH

参加します

163.7cm
55.6kg
17歳女

MAX57から徐々に減らしてます

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 21:59:55 ID:fZYFpWPD

158/55.8キロ/29.4％

体脂肪落としながら頑張りたい・・・。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:35:10 ID:cTi8a/HS

157cm/54.5kg
泣きそう…参加させて下さい。頑張ります！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:49:50 ID:Mi0xplUl

初パピコです21･155
1日目 54.8/34
　　↓
6日目 53.4/31
がんばる

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:02:43 ID:Go8g8El/

162.5/55.5/27

横から見たら分厚い。腹肉ヤバい。太ももが巨大もも。顔もパンパン。
夏は薄着になりたいので頑張る！美容体重までは食事制限で痩せる！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:56:00 ID:+f5pYD95

158/55 25.9% BMI22
元々スポーツはやっていますが更に頑張ります！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 06:17:00 ID:p43wG1DH

>>829さん
めっちゃ体重落ちてますね！
どんなことしてるんですか？良かったら教えてください。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 10:09:26 ID:1CelE5wz

たんぱく質、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、食物繊維とか計算して摂取して食事制限してますよー。ｻﾌﾟﾘも有効活用。
でも炭水化物は不足気味です。目標体重まではほぼ食べないつもりなので。
夜は食べないです。夕方に運動したらﾌﾟﾛﾃｲﾝが晩御飯かね。
運動は30分から1時間くらい自転車こいでます。やる前にコーヒー二杯。終わったら足のマッサージとﾌﾟﾛﾃｲﾝです。ﾌﾟﾛﾃｲﾝまずいぜ。
夕方に運動してたけど朝の糖質のない体で運動した方がよさげなので、今日から出来る日は朝の運動にしようと思う。

間食はしない。どうしてもってときはｶﾛﾘｰ0ｾﾞﾘｰ食べるけど、私には後味が気持ち悪いから一個で満足するよ。
この生活にしてから朝の目覚めがよくなったし便通がいいよ。
間食なしとかは辛かったけど一週間以内で慣れる。
最近はｶﾛﾘｰ高そうなものは見てるだけで満足だー。

今朝の数値↓
158ｾﾝﾁ52.5kg25.8%

生理始まったから水分蓄えぎみだけど、体脂肪率は減少傾向だと思われ。

みんながんばろう！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 16:47:56 ID:h9PFGB2g

>>826
52.6→52.4

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:03:36 ID:Go8g8El/

>>835

54.3
すっごい出た。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:06:10 ID:FM6gunLi

155の55スタート。体脂肪は30超え。
一年掛けて45まで行きゃいいやと
気の向くまま色々な食事制限（自炊）して
8ヶ月で10キロ更に10パーセント減りました。
今は適度に間食もする。でも食べ過ぎなくなった。
ダラダラでも続けは結果は出るよ。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:24:40 ID:ycccMcDl

私　１５７ｃｍ55キロ。
1２年前は4３キロだった。
ミス紺で優勝もした。
超もてまくっていた。
ホント自分でも困るくらいもてた。

今？
ピザなデブママだよ。

ぬを～　や　せ　て　や　る　。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:31:57 ID:QOssvJBN

な、なんという私のスレ！！
150cm、一年前までずっと48kg前後で安定してて、
「45kg切りたいな～」ななんてのんきに思ってた。
がしかし、いろいろあってこの一年で急激に太り56kgに！
一週間程前から本気でダイエット始めて、今はちょうど55kgぐらい。
まず元の体重に戻るのが目標だけど、最終目標は40kgだー！！

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:41:52 ID:t7Pw1Bmz

>>842
昔自慢乙ｗ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 03:11:20 ID:/o3X07x0

>>838さん
ありがとうございます。
イロイロとやってるんですね！
運動朝のほうがいいのかー
参考になりました。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 07:04:02 ID:7Z/5B9IV

運動して食べない

こんなのを参考にしてどうすんの？
リバウンドするだけ。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:46:28 ID:CSyuFUqE

>>839
52.4→52.4

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:49:13 ID:YdfGO0uv

なんとか60→55.3になったのでやってきました。158センチです。
目標は8月までに52、最終的に48

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:11:31 ID:uWC6KZz1

173分㎝ 69キロ→56キロまで3ヵ月かかりました。
やっとスタートライン立てました。
まずは50キロジャスト目標にします。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:20:35 ID:SSMmKxwm

>>847
52.4→52.4

変わらず。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:10:18 ID:JI52nkwE

あげ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:57:02 ID:RqDIHF22

>>850
52.4で一週間。

ちょっと刺激してみよう。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:16:58 ID:50Lh/dsR

164ｾﾝﾁ
61→55→52

45目指します

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:02:21 ID:889lJMyx

んんんんん…

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:12:43 ID:l/u547Ee

無理

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:35:42 ID:9XGMQJn9

age

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:17:21 ID:kOKb+GHc

>>849
69は太り過ぎだが、55位が丁度良いんじゃね？
過度に痩せようとするとリバウンドもしやすいぞ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:28:44 ID:8d5ahyYq

途中参加します
5月末55.4
現在50.8
最終目標45
そろそろ折り返し地点で気が緩みがちなので、気合い入れるために…！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:00:29 ID:IUhO88+/

参加しまーす

19才
156㌢
52㌔

今月始めからダイエット始めて、54→52まで減らした。
目標は45㌔で。秋までには減らしたいなー

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:04:55 ID:7192l0WS

>>852
52.4→52.6

ほぼ、変動ナシ。どうやらここが停滞ポイント。
動いたら報告します。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:31:18 ID:hmK+DAaU

まるで私のためにあるようなスレ。

現在５５．３
来年の4月までに４５ｋｇになることを目指しています。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 18:36:52 ID:lp3yGQM3

前回>>749

やっと52ｷﾛまで落ちた！
まだまだ頑張らなきゃ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 18:45:24 ID:qORomu25

>>862頑張ってるね!!凄いっ

私も本気でｶﾞﾝｶﾞﾙ
159/50.2
一年前は54あった

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:09:20 ID:XXlYmGu0

暑い

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:59:00 ID:crlc8xJ+

今年の4月からﾀﾞｲｴﾄはじめて

159cm/58kg～159cm55.5kg
まで落としました。

こっからが正念場ですね
主食減らしてがんがろう。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 18:52:13 ID:ZTjfqGHb

>>863有難う！

前回>>862

今日51.6ｷﾛ
夏ﾊﾞﾃで食べられなくて
どんどん減ってる…
1週間で2ｷﾛ減った。
これをきっかけにこれからは健康的に痩せるぞ！

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 18:55:27 ID:br7EO+zV

なんというﾏｲｽﾚ
57.6から始めて52.6まできた。
今停滞期だから気長に耐えるであります

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:55:31 ID:NEHNKsYz

155㎝で先月まで54㎏くらいで
やっと50.5㎏まできた…
来週には50㎏切る!!!!

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:18:53 ID:+G/9cDvt

参加します

156/56.9 ♀

とりま、50㌔目標に頑張る！

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:40:31 ID:3uYVz1su

>>868
おめ！自分も頑張る！
１ヵ月半くらい前から始めて、55くらい→52.0(朝一で量って)になった
身長153cm

最近ジョギング始めたよ
体力はないわ体は重いわで、15分で２ｋｍくらいしか走れないけどｗｗ
少しずつ距離も時間も伸ばしていきたい

プールも週１でいきたい
寝る前の空腹が心地よい
ここのみんな、頑張ろうぜ！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:13:57 ID:dGCh1F8d

160cm
食事と歩きで
55キロ（４月半ば）→49・5まで痩せた！

頑張るぞ！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:12:04 ID:l9nUXrAm

みんな頑張ってるねぇ。
スレが終わるまでにどこまで成果がでるか楽しみだね。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:56:34 ID:fphe1Ry4

頑張ろうぜ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 19:56:39 ID:Kj/y1Npz

頑張る

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 22:01:39 ID:Upv0uvgH

>>868
です
>>870
ありがと^^

さっきはかったら
50.3でした!!!
他の板だったら
そのくらいの差って
言われるけど…
やっぱ嬉しいですね

45の前に
とりあえず
50きりたいと思います！

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 22:22:56 ID:3lYO0nNH

参加します！現在55.8です。
とりあえず、来月中に53キロ代になるよう頑張ります！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:31:12 ID:XUD8okRu

155/54.6

停滞期抜けたと思ったらまた100g単位ぴったりで動かなくなってしまった。
体に変化を与えてみようと思い、夕食を普通に食べてビールを飲んでみた。（お米は抜き）
明日どうなっているか実験。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:07:49 ID:RrUJ+4bv

私も入れて下さい。

153 57→54まで3ヶ月かけて来たところ。
最近、ウォーキングとトレーシーメソッドを始めたの。
来月中には52になりたい。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 17:29:11 ID:rdHp7ONc

停滞過ぎて辛くなってきた
せめて便秘解消してくれえええぇぇぇ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 06:52:52 ID:YfAV4LvH

871だけど、48．6になりました。
48キロ代7年ぶり…
このまま頑張ります。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 10:48:36 ID:3l8VmBMg

>>880
ガンバレ！
このスレ初の45㌔達成者になってくれ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 11:42:14 ID:5VFv2jbH

参加させて下さい。
152センチで55.5ｷﾛ～57ｷﾛを行ったり来たりなんですorz
意志が弱いので励ましあいたいです。
宜しくお願いします！
食欲抑えられないんで運動しようと思います。（運動オンチだけど）
とりあえず歩きます！

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 20:57:58 ID:jkpaTk6t

あげ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 21:23:12 ID:+swdCm0m

４月160.54

今160.50
今日も歩いてきた｡はやく46になるぞ☆

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 11:41:00 ID:e45Jgs29

>>803
54.4→53

やっと53kgになった！
気を抜かないで来月末までには51にする
着実に頑張ります

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:36:46 ID:OeCT3IPk

>>866

今日体重51.3

7月中には50ｷﾛ切りたい！

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:04:32 ID:Igx5Zcfb

160/48.9
多分停滞期に入った。
気長に頑張る。
冬にはスキニー穿いてる自分を想像してるｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 02:03:47 ID:RLVUKqk9

タンパン

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 02:05:44 ID:1V/LBu6t

150/54
昨日計ったとき53キロだったから油断していろんなもの食べてしまった・・・
まじでがんばろう

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:28:16 ID:P0aQZ2NI

一喜一憂せずに頑張ろう

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 16:40:41 ID:UVniLZIl

私、３月に156センチ60キロあったけど今47です。みんな頑張ってね。携帯の新規メールに１ヶ月ずつ毎日食べたものを書き込む、間食は生理前だけにする、など目標や自分のﾙｰﾙを作るとやりやすいよ。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 18:23:17 ID:V9d7Hxew

参加しますﾉｼ
160/54.3

とりあえず今日から毎日自転車たくさん乗る！

食事も魚や和食メインにしたいんだけど、
旦那が肉好きで、結構それに合わせて食事しちゃってる。
私だけ違うもの食べるのって感じ悪いですよね。なんかうまい方法ないかな。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:16:35 ID:wbD3IA4k

154/54

リバウンドを繰り返してるからか、すぐ戻ってしまう。
長い目で見て頑張りますわ。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:46:21 ID:JX1cJ0VB

155/55

１１月までに－１０キロ！みんな一緒に頑張りましょう！！

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:40:17 ID:Ax/IC+Dx

162cm/55kg
今月末に50kgまで必ず落とします！
皆さんの頑張りで俄然やる気アップです。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:00:51 ID:VvsUFwOA

160cm/55kg
とりあえず50kgになる！
今日から一緒に頑張ります。
もう2度と顔がでかいとはいわせない…

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:17:14 ID:m41gVXYP

今日から参加します！
158/55.0

地道なダイエットで
いったんは52kgまで減らせたのに
ドカ食いの日々で見事にリバウンド…

もう一度減らせると信じてがんばります。
私もとりあえずは50kgを目標に！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 15:42:18 ID:jL7rmzFb

参加しま

166/55♀
地道に48まで頑張ろう…

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:19:57 ID:IDzBbUto

参加します

４月から初めて地道に58→55キロに。ここ1ヶ月は55～56キロを行ったり来たり…

2日前に風邪をひいて今朝病院へ。問診前に血圧と体重計られたら、体重が54キロに!！

８年ぶりの54キロを見て風邪がぶっ飛ぶくらいテンション上がった☆

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:32:24 ID:kPTMJUAT

中年太りの年齢に達してｗつい最近まで55㌔近くあったけれど今47～8㌔。
ご飯とかパンの変わりに豆類をとるようにしてみたらストンと落ちた。
便通が良くなるし豆類はいいよ。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:35:38 ID:5gLVB6C0

>>899さん

あまりにも減り方がにていてビックリ。。
おんなじスペックのかたが落ちてると私もやる気でます～
頑張って下さい～

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:44:52 ID:HELIEDuc

ストレスから酒に走り一年ちょいで
159-47→55㌔の激太り～
完全ﾊﾞﾊﾞｱ体型なので頑張ります(-.-;)
とりあえず目標50㌔
最終目標→46．5㌔
まずは酒をやめる事から！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:49:33 ID:vZpkUtQa

167/55
最近ヘルシーなものしか食してないのに、体重増えた
ちびちびコアもやりながらがんばる

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 17:15:42 ID:KMSJvHDO

157/54.3/30.8%
6月頭スタートで56→54
なんか脚とか体が心なしか軽くなった気がするよ！
とりあえず今月の目標は52kg台

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 18:34:18 ID:ZBiYeMAy

>>899
風邪ひいたら体重は減りますが痩せてはいません

治ったとたん元に戻るからご注意を！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 20:24:47 ID:CT5F79Q6

二週間で8やせたよ！

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 04:02:45 ID:fYMJahHQ

参加します
160/54.2

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:09:23 ID:SmwUEL0E

参加させてください！
157/53.4
３月ダイエット開始時は56ありましたTT

野菜中心の食事とショコやってます。
よろしくお願いします。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:42:50 ID:6TD7ODCq

ちょうど55kgになったので
161/55
野菜中心で夜炭水化物抜いて、運動しています
よろしくお願いします。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:16:59 ID:F2EWXFRF

>>903 スペック同じだ
しかし外食多いからほんと控えなきゃ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 05:48:12 ID:8Nq0PQ1D

>>910
スペ同じ、励みになりますねｗｗ
＞外食
私もですよー
しかも職業柄、毎日お酒飲んでます＼(^O^)／　　
人より頑張らなきゃ到底痩せられない…

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 20:27:22 ID:kwVyi4Dt

へらねーな

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:20:44 ID:q/ruq32j

55～54の停滞期から53台に。
ちょっとだけどうれしい！
今月中には50きりたいな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 10:29:39 ID:SzkgK+1I

>>906
すごいですね(^O^)/
ちなみにどうやって？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:54:08 ID:+uylA6Ut

前回>>835

53.8
53キロ台2ヶ月ぶりだ。今月中に51キロ台に戻りたいなー

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 12:01:35 ID:BOObiDA7

hage

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:02:07 ID:KQKSZYcS

あと何十㌔走ったら減るのかしら?ｗｗ
筋肉は順当に増えていくし…ﾀﾞﾒﾎﾟ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:51:30 ID:TDUmG3X6

167/55
48になりたい見返してやりたい
結局自分との戦いだけどね…
もし目標達成したら120%今より明るい未来がある

水着きて海行くぞ!

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:25:21 ID:7KcEA/8d

身長157
体重49
'09.4月→52㎏でした。１ヶ月１㎏ってペースかな

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 18:57:38 ID:cbfQW+vq

53から54で停滞して全く落ちない
リバウンド繰り返した結果だ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:37:47 ID:0nHgnBmR

53.0

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:52:48 ID:+9nT0JCI

たしかに焦れば焦るほど食欲が沸くｗ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:00:47 ID:DxB4wq+a

159*55
５月から始めて64→55に
ここ一週間停滞

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:58:45 ID:LpltZXwt

便秘解消しても体重が減らない

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:28:43 ID:Z4OwR/yq

158/55
がんばる

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:52:24 ID:jDKxehsl

>>925
スペック一緒！私も頑張らなきゃ。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:10:48 ID:GiE/75eH

参加します。
157/56/30%
5月20日にはじめて56→52
レコーディングと水泳に週3～4日
生理が終わって、今日半年振りに
51キロ台になりました。
この調子で頑張ります！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 04:16:15 ID:jz1mL9Sr

6月159/56
今159/48
元が49から52をうろちょろしてて5月くらいに激太りしました
45になりたいけど今は欲張らず維持しながら気長に45目指す

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:35:45 ID:H1t3nnQJ

152/58
下半身デブ！！！しかもかなり。
頑張って膝丈のスカート履きたい。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:17:54 ID:KL38Mhwl

あげ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:21:15 ID:uaCMOGLc

梅雨明けしたぞー
もう、間に合わないぞ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:26:24 ID:zV+m5WLt

今49ｼﾞｬｽﾄ！！
あと4キロ！！！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:06:53 ID:BLxn4JqS

結局、１人も出ないままスレが終わりそうｗ
それもいいっかｗｗｗｗｗ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:08:18 ID:uoHNsxL/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？/　？/　？/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/？　/？　/？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/}　　/}　 /}

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:24:29 ID:sqdvT1vE

161/49.5です。このスレ参加します。

仕事辞めてから３キロ増えて、ようやく１キロ減った。
可愛いモデルさん発見したので、目標はそのモデルさん！！
あぁ、太ももがすごい太い。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:18:39 ID:drO/gFi0

153センチ46キロ
あと一キロ！

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:39:11 ID:WoFeVBsf

155/53
これでも一週間足らずで１㌔痩せた
一か月ちょっとで48～9㌔が限界かな？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:00:38 ID:XAzyWFMv

53で止まったまま、一ヶ月経過

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 10:02:15 ID:+R4vSkmt

156/55/32 ♀

むりのない食事制限と運動で一ヶ月２キロペースでがんばる

今年中にいけるかな？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 10:18:15 ID:BAN2lSCr

体重に変動はないが体脂肪が３％減っていた

でも、体重が動かない
萎える

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:31:23 ID:h06cxSVg

うーむ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:35:54 ID:XliIu/mH

まさにスレタイ。これから頑張ります

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:25:40 ID:D2lIjh51

やる気うせてきた

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:49:50 ID:nA0eMDEF

152/53.7

今月中に、52キロ代になりたい。
来月中には51キロ代になってそれをキープ。
年内に47キロ代になってキープ。

お願いしますオネガイ！

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 22:28:10 ID:BvWWdiRV

155/52.6

もうすぐで生理がきそう。
８月の末までには48kgになっていたい！

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 11:59:37 ID:AhBZwTug

まだ一週間しかダイエットしてないが、とりあえず-1.5kg
生理が来たので、食事と運動をいつもどおりにしているが停滞。

終わった後にガクっと減ってるのを期待して、一週間待ってみる。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 13:08:46 ID:pPpFnbFF

163/55
生理前で食欲旺盛で困った

948 ：162センチ　52.4キロ（7/18計測）：2009/07/19(日) 07:56:17 ID:rxShzTs8

4月60-61キロから三ヶ月ちょっとで51-52キロ代になりましたが
ここに来てぴくりともやせなくなりました。
食欲旺盛になる秋までに49キロになってそれを維持したいです。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:28:51 ID:cGth52Tk

増えていくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:41:52 ID:ARddeEnf

160/52
２年前の45キロからここまで増えてしまった。
ｳｫｰｷﾝｸﾞとお昼だけ好きなもの食べて朝ﾊﾞﾅﾅ、夜は炭水化物抜き白米はお豆腐におきかえて、おかずに野菜をとりいれてみる

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 18:20:53 ID:1kXmfdrD

53㌔を最終的には42㌔まで減らしたい

まずは間食やめて三食規則正しく食べる。粗食を心掛けてなるべく脂質は控える
１日の総カロリーをだいたい1000kcalになるようにする

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:55:41 ID:zUX0hObi

155/53
頑張って4㎏痩せた
あと8㎏頑張るぞ～

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:57:03 ID:VAtCi2Vr

53からびくともせずに早にかげつ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:58:57 ID:TotedjGL

47まで落ちた
後2キロ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:38:22 ID:VAtCi2Vr

運動しても落ちない
もっと食事を減らさんと

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:15:11 ID:bpzdFCmN

154/54

朝トースト、昼バイトのまかないのサンドイッチ、夜蒟蒻ゼリー数個を始めて二日目
今日は腹減ったから明日の朝白米食べるぞ！
夏休み明けるまでに50切りたい。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:58:00 ID:xPzrZFa0

age

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:39:58 ID:ngJE33tG

160/55.5 26%
ウェイ･ダウンとかショコで62.6からここまで落とした
目標は45
体脂肪率も下げたい

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:16:00 ID:hwHNVJaQ

全然痩せない。むしろ増えた。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:05:31 ID:kVcQIzS4

155cm/42→52→58→52→57→52
体重の変動が激しい
42㎏とまでは言わないからせめて45㎏になりたい
でもこうやって見ると52㎏が自分の適正体重なのかと思える・・

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:27:56 ID:lx78ep5G

>>885
53→52.6

もうすぐ生理
過食をしないように気をつけて生理後には51kg台になりたい

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:32:29 ID:OyRmU0MQ

153/47.5

ぽっちゃり卒業目指す！
昼は紫外線酷いし焼けるから夜になったらウォーキングします。
食事制限は絶対リバウンドするからしないようにする。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:42:48 ID:rqQZ7HGn

スタート160/55キロ。22歳

韓国のモムチャンダイエットを読んでダイエット脳になって一週間。

晴れてる日は縄跳び、雨の日は筋トレ

現在54.6キロ。

体重の変化はないけどお腹がかなりすっきりしてきたぉ。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:10:08 ID:Kl5DxzDB

54.8
全く・・増えることはあっても減ることはない。
夏は諦めた。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 12:31:09 ID:6tctHtWN

>>963です。今日200グラム減って54.4になった！
この調子で今日も頑張る

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:40:27 ID:HaL49GcC

157cm 55.5kg 31％
筋トレ＋ショコ30～60分＋食事制限で地味に頑張ってる
ショコすごいね。ビリーやってたときより足に効果あるわ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:25:28 ID:krmevgx0

まさに55→45 目指してる！
75から20落としてようやくここまで。
53～57の間を行ったりきたりして53以上減らない…どうしたもんか…

現在157/53.9/28.8%

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:25:49 ID:lTuFfV4p

165/55で45じゃなくても48は目指したい

この間体脂肪はかったら32%もあったらとにかく筋肉つけるっ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:06:45 ID:oAYSl4qY

もうちょっとで53キロ台です。今週中にあと一キロ減らないかな～

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 00:27:14 ID:6yJqLjnx

はぁ、・・先月55キロから始めて、数日前から5３キロを切ったと喜んだのに、
3日連続で付き合いで外食。ダメ押しに明後日も外食決定。
食べたくないのに・・！
およばれしたら食べないのも失礼になるからねぇ。

現在５４，５
またやり直しかよ（泣）

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:21:51 ID:MGiPK54f

…

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:48:43 ID:kljlf/hk

身長155センチ
20代前半45キロ
20代後半50キロ
30才55キロ(痩せた大食い男とつきあって太る)
31才～33才前半62キロ(ストレスで食べまくる)
34才53キロ(ダイエットした)
そろそろ35才の今、57キロ(1ヶ月前は55キロ…)
です。55からちょいオーバーしてますが私も45キロを目指して頑張ります。
運動はできないから仕事中のドカ食いをやめることから始めよう…。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:01:11 ID:pOcRgqxp

159/55.6
脱ぽっちゃりで夏休みを終えたい
まずはショコからかな…

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:27:38 ID:qKtuKiCJ

１６１㌢５５㌔
高校生なのに夏休みプールも海も行けずじまいになりそう・・。
夏休み中に５０㌔前後、最終目標４６㌔でがんばります！
来年こそは思いっきりかわいい水着着てやるぞ！！

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:33:53 ID:8omR8WDs

159センチ
高校生の時は痩せてて48キロデブな時52キロをうろうろ
大学生の時は２年までは47キロから50キロ
ダイエットしてたらドカ食いが始まって59キロ60キロになった
三食食べるダイエットを６月から始めて
今46キロキープ中
過食症状もなし

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:37:57 ID:ba6RhKqg

さ、スレ埋めよう
そしてそれぞれ意志を持ってダイエット頑張ろうな

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:46:09 ID:ba6RhKqg

リバウンド繰り返してると減りが遅くなり、より太るからなぁ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:47:17 ID:ba6RhKqg

結局このスレから４５キロ達成者はでませんでちた

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:48:48 ID:ba6RhKqg

過疎ってるし新スレもある。該当スレに各自移動してください。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:49:52 ID:ba6RhKqg

まぁ55キロから45キロってふり幅がゆめものがたりだものｗ
身長が高い子は５５キロ目指してる人もいるしねぇ。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:50:39 ID:ba6RhKqg

背の低い子は40キロ代に乗せるのに必死で５５キロが
最高に太ってる数値だろうし

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:51:51 ID:ba6RhKqg

運動すると腹が減らないは該当しませんでしたｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:54:40 ID:ba6RhKqg

うめ１号

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:55:48 ID:8W8T5iUh

梅２号

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:58:14 ID:8W8T5iUh

うめうめうめ（;^ω^)

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:59:01 ID:8W8T5iUh

へんなIdだｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾊﾞﾛｽ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:00:19 ID:BxQt6vdj

埋め3号

私は45キロ達成して見せるからな！

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:14:12 ID:OTCuJyeu

10キロ痩せるなんて１ヶ月もあれば余裕だろ？
だらしない女どもだ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:19:49 ID:fmJ5w9kv

>>988
自分で達成してから言え巨デブがｗ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:20:32 ID:fmJ5w9kv

うめ４号
私も45キロ達成するぞ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:32:26 ID:fmJ5w9kv

９

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:33:08 ID:fmJ5w9kv

８

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:33:49 ID:fmJ5w9kv

７

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:37:01 ID:M97yXCuy

994なら痩せれる！

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:39:43 ID:CWLJX7TI

995なら45キロ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:40:45 ID:fmJ5w9kv

ツマツマと頑張りますか

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:41:11 ID:JHwEpHJO

1000なら45ｷﾛ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:48:34 ID:Z57LlgZh

998ならあと少し！
47ｷﾛまでは痩せる！

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:53:26 ID:/IbonX4M

999なら明日は40キロ代

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:53:47 ID:fmJ5w9kv

999

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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