ヨガと太極拳

どっちが良い？

マジレスすると、

ピザでも喰ってろデブ

ジムでどっちも出たことあるけど
素人判断だが効きそうなのはヨガ
筋肉痛なる

けど太極拳でてる人は(ジジババばっかだけど)
ガリガリに細いひとばかり
続けてればガリんちょになれるかな

室内ならヨガ
屋外なら太極拳
床に座ってやりたいならヨガ
座りたくないなら太極拳
家でまったりやりたいならヨガ
教室できっちり覚えてやりたいなら太極拳

結論：どっちでもいいんじゃない？

太極拳なら陳式お勧め。
最初は一時間もやれば翌日歩けない位へとへとになる。
筋力もかなり必要だから鍛えたい人向け。
動きの全てが攻撃と防御だから、武術方面に多少なりと関心あるならこっちかな。
ヨガは有酸素運動としてならパワーヨガ系お勧め。
ただ、急にやっても充分に体を使いきれないだろうから
最初は初心者向けの教室とか行く方がいい。
呼吸を止めて体が強ばったままやると、何の効果も無いと思われる。

私は太極拳で熊を仕留めました。

ボクササイズやってる自分(鏡)は弱そうだが
太極拳やってる自分(鏡)は強そうに見える

太極拳は膝曲げたままゆっくり動くから
下半身だけ細くしたい人にはいいかも？

ここはどうかな？

http://www.studio-yoggy.com/